Правила подбора лыж: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Разное

Содержание

Правила подбора лыж. Часть 2

Замечено, что время летит стремительно быстро, и есть опасения, что мотнёте Вы на лыжный курорт, не успев и лыжи то купить. И будете там, на курорте в прокате чертыхаться и приспосабливаться к чужому инвентарю. Потому поспешим предложить Вам обзавестись лыжами. Так как и лыжи, и прочее снаряжение лучше иметь свое.
При выборе лыж нужно определиться всего по 3 критериям: длинна, жесткость и для какого стиля катания они понадобятся.
Длину горных лыж определяем, учитывая свой рост и вес. Если Вы только начинаете кататься, отнимите от своего роста ровно 20 см, это и будет оптимальная длина Ваших лыж. Но если при этом Вы тяжеловес, т.е. Ваш вес значительно больше нормы, тогда отнимите от своего роста не более 10 см. К примеру, для человека с ростом 180 см подойдут лыжи длиной 160 см, а при этом росте и большом весе – рекомендованная длина уже 170 см. Женщинам стоит отнять от роста не 20, а 25 см.
Чем длиннее лыжи, тем более они пригодны для скоростных спусков. Вы сможете перейти на другую длину, когда полностью освоите элементарные навыки катания. Покатайте год или два, прежде чем поменять лыжи на более профессиональные.

Выбирая беговые лыжи, напротив, надо прибавить к росту 15-20 см. И ориентироваться на стиль катания. Для классического и для конькового стиля подбирают разную длину. Смотрите таблицу ниже.

Что такое жесткость лыж, как ее определить и зачем она нужна? Все лыжи имеют прогиб по центру, а жесткость определяется усилием, которое необходимо приложить для того, чтоб продавить этот прогиб. Жесткие лыжи – это стандарты для профессиональных или очень умелых спортсменов. Для новичков следует выбрать мягкие лыжи. Они будут правильно вести себя на скорости и лучше амортизировать неровную поверхность трасс.
Определить жесткость просто: соедините две лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите двумя пальцами, если Вам легко это сделать, то лыжи мягкие.


При скольжении по снегу прогиб не должен касаться поверхности, между поверхностью и лыжей должен остаться небольшой просвет. А при отталкивании прогиб полностью придавливается. Тогда жесткость подобрана верно. 

Как мы уже говорили в предыдущей статье, существуют разные стили катания. Горные лыжи бывают карвинговые, фрирайдовые, универсальные и для фристайла. Для начинающих подходят универсальные и иногда карвинговые лыжи. Универсальные хорошо контролируют скорость за счет радиуса поворота, который бывает от 15 до 18 метров. Это лыжи для небольших скоростей. Подходят как для трасс, так и для неровных и рыхлых поверхностей.


Карвинговые лыжи используют для катания на подготовленных трассах, они комфортные и мягкие в прогибе. Обеспечивают возможность катания короткими и широкими дугами. Техника катания «карвинг» — это современная техника, предполагающая прохождение всей трассы по принципу «на канте», т.е. без проскальзывания вбок при совершении дуги. Это значительно облегчило процесс обучения для многих начинающих. С появлением этой техники желающих освоить горнолыжный спорт стало намного больше.

Как выбрать палки для лыж? Для беговых лыж и классического хода выбирают палки на 25-30 см меньше роста спортсмена. Для конькового хода – не 15-20 см меньше роста. То есть, классические палки для беговых должны упираться Вам под мышки, а для конькового катания палки будут немного выше плеча.
Подбор длины горнолыжных палок и того проще: переверните палку острием вверх так, чтоб рукояткой она упиралась в пол, и возьмите палку под кольцом. Если в таком положении Ваша рука согнута под углом 90 градусов относительно пола, то палки Вам подошли.

Обратите внимание на ширину кольца и рукоятку палки. Для трасс стоит купить палки для лыж с кольцами меньшего диаметра, чем для катания на целине. Рукоятка лучше из нескользящих материалов, таких как резина. Не выбирайте гладкий пластик. Сцепление с перчаткой должно быть прочным.

Если у Вас еще остались вопросы, Вы можете обратиться к консультантам интернет магазина Гранд Туризм по номерам телефонов (093) 771-65-23, (099) 093-99-01, (097) 356-59-33.

 

Как правильно подобрать лыжи по стилю катания

Многие из нас любят зиму за возможность совершать лыжные прогулки по сказочным заснеженным лесам. Катание на лыжах заряжает бодростью, дает порцию адреналина и поднимает настроение. Это не только эффективные спортивные нагрузки и прекрасный отдых, но и огромная польза для здоровья. Однако, каждый профессионал знает, что для получения максимального эффекта от подобных прогулок или профессиональных занятий лыжным спортом, необходимо огромное внимание уделить подбору лыж.

Как правильно подобрать лыжи по стилю катания?

Вопрос о том, как правильно подобрать беговые лыжи волнует многих неравнодушных к подобному времяпрепровождению. Изначально, следует понять, какой стиль катания на лыжах подходит для Вас лучше всего и в каких условиях Вы будете кататься. Различают два основных стиля:

  • Классический ход.
  • Коньковый ход.

Главным отличием в технике движения является отталкивание лыжами от снега. Первая техника (классическая) является самой популярной и востребованной. Классический стиль применяется не только любителями, но и профессиональными спортсменами. Однако, сразу же стоит отметить, что классический ход, по скорости, уступает коньковому ходу, который является более сложным в исполнении, так как в его основе лежит техника скользящего передвижения ног. С точки зрения эффективности и скорости, многие профессионалы предпочитают именно коньковый стиль, который так же является наименее энергозатратным.

Что касается классического стиля, то для него не обязательно должна быть плотная и ровная снежная трасса, как в случае с коньковым ходом. По этой причине, для любых начинающих спортсменов и любителей, лучше начинать своей знакомство с катанием на лыжах со всеми типами классического стиля, после чего уже можно провести сравнение и понять, какой ход подходит лучше всего.

Чем отличаются коньковые лыжи от классических?

Для каждого стиля, необходимо подбирать так же и конкретный тип лыж, которые имеют определенные отличия. Так, коньковые лыжи являются более короткими (максимальная длина достигает 195 см), на них не нанесены насечки, они имеют затупленный носок и большую степень жесткости по сравнению с классическими моделями.

Профессионалы советуют для каждого стиля катания использовать соответствующие лыжи. Однако, если Вы наверняка знаете, что будете задействовать и классический и коньковый стиль, то возможен вариант с объединением этих возможностей путем приобретения универсальных или комбинированных лыж. Что касается внешнего вида универсальных лыж, то они визуально похожи на модели «классика», однако по длине они являются более короткими (до 205 см).

Ключевые правила подбора лыж по росту

Для того чтобы выбрать лыжи, которые максимально точно подходили бы Вам по размеру, нужно знать только свой точный рост и вес, благодаря чему рассчитывается длина лыж. Таким образом, для классического стиля лыжи должны быть на 25-30 сантиметров длиннее, чем Ваш рост. Что касается подбора лыж для конькового стиля, то их длина должна превышать рост лыжника на 10 сантиметров. Подбирая комбинированный тип лыж – оптимальная длина, на 20 сантиметров больше роста лыжника.

Рассчитать необходимый тип лыж можно и другим способом. Для этого нужно вытянуть руку вверх и измерить свой рост до кончиков пальцев, после чего, из полученной цифры нужно вычесть 10 сантиметров, что сформирует идеальную длину для лыж в стиле «классика».

 

Как выбрать горные лыжи?

Сможете ли вы получить удовольствие от горнолыжного отдыха, в большинстве своем зависит от удачного выбора лыж. Поэтому нужно знать, какими критериями руководствоваться, чтобы лыжи максимально соответствовали физическим и техническим характеристикам лыжника. При выборе горных лыж необходимо учесть следующие моменты: вес, рост, уровень подготовки, стиль и условия катания.

Подбор лыж в зависимости от роста и веса.
Высокому и тяжелому человеку необходимо подбирать жесткие лыжи на 7-12 сантиметров длиннее его роста, либо лыжи в рост, так как это повышает безопасность катания. Такие лыжи устойчивы и стабильны при наборе скорости.

Лыжникам со средним весом и ростом подойдет широкий диапазон моделей лыж короткой и средней длины на 5-10 сантиметров короче роста человека.
Для лыжников небольшого веса рекомендуются менее жесткие модели. Ростовка же в каждом случае индивидуальна: она складывается из основных параметров, определяющих цели и задачи на склоне.

Как выбрать горные лыжи по ширине талии.
Для катания на подготовленных склонах горнолыжных курортов с жестким или обледенелым покрытием следует отдать предпочтение лыжам с узкой талией (65-72 мм). Такой тип лыж отлично подходит для коротких поворотов на жестких склонах, но во время внетрассового катания с мягким снеговым покрытием такие лыжи будут проваливаться.
Поэтому для пушистой целины нужно подобрать горные лыжи с максимальной площадью, широкие и длинные, то есть их талия не должна превышать 90-100 мм. В то же время для жесткого склона такие лыжи мало подходят.

Горные лыжи, талия которых варьируется в диапазоне 72-90 мм, считаются универсальными. Если же предстоит попасть в условия, где возможны разные по жесткости склоны, то лучше всего подойдут универсалы с шириной талии 78-82 мм.

Подбор лыж по радиусу бокового выреза.
От радиуса бокового выреза зависит крутизна поворота лыжника при закантовке лыжи на определенный угол. Лыжи с маленьким радиусом идут по более узкой дуге и недостаточно устойчивы при катании на больших скоростях, чем лыжи с большим радиусом.
Универсальным вариантом считаются лыжи с радиусом R=13-14 метров. Для катания на целине нужно выбирать лыжи с радиусом 20 метров. Для лыжников, которые предпочитают кататься на больших скоростях и с большими дугами, идеально подойдут лыжи с радиусом 15-17 метров. В свою очередь, для коротких поворотов стоит остановить выбор на лыжах с радиусом 11-12 метров.

Выбор по жесткости лыжи.
В процессе поворота лыжа имеет свойство прогибаться. Величина такого прогиба зависит от действующих на лыжу сил:
— веса лыжника
— центробежной силы.
Нужно понимать, что при движении лыжника со скоростью 50 км/ч и дугой поворота 10 метров действующая на лыжу нагрузка равна утроенному весу лыжника. Но такие нагрузки подходят только для хорошо подготовленных спортсменов.
Для любителя, спускающегося со скоростью 20 км/ч по аналогичной траектории, нагрузка лишь незначительно превысит вес лыжника.
Отсюда следует, горные лыжи для начинающих должны иметь мягкую конструкцию, которая отлично проявляет себя на поворотах и подходит для катания на небольших скоростях. Именно на таких лыжах удобно отрабатывать технику катания.

Лыжи для женщин и детей.
Как правило, девушки и женщины предпочитают спокойный стиль катания. Универсальным вариантом в таком случае будут лыжи на 10-12 сантиметров короче роста катающейся. Здесь так же подойдут лыжи с мягкой конструкцией для легкого и комфортного выполнения поворотов.

Детские лыжи подбираются с учётом опыта катания ребенка. Начинающим берут модели короче роста на 5-10 сантиметров. Ребенку, имеющему некоторый опыт катания, можно приобрести лыжи в рост или длиннее на 5-10 сантиметров. Такие лыжи можно использовать и в следующем сезоне, взять, так сказать, на вырост.

Стоит отметить, что определенные советы и схемы дают лишь условное понимание правил подбора лыж. Четкие рекомендации, как выбрать горные лыжи, соответствующие вашему росту, весу и навыкам катания, может дать только специалист. Поэтому приходите в наш клуб SKILL, где опытные инструкторы горнолыжного спорта посвятят вас в науку правильного выбора горных лыж.

Как правильно выбрать горные лыжи по росту

Введение

Покупка современного снаряжения требует не только денежных затрат, если желающий приобрести горные лыжи только начинает пробовать себя в этой сфере, ему придётся изучить массу полезной информации, которая поможет правильно сделать выбор. Начинающему горнолыжнику предварительно необходимо знать не только о местах продаж, которые есть в его городе, но и о ценовом диапазоне товара, производителях и отличительных чертах такого специфического продукта. Не секрет, что даже самые качественные лыжи не смогут прослужить долго и подарить владельцу удовольствие от процесса катания, если во время приобретения снаряжения он неправильно применит знания относительно выбора соответствующих его категории параметров. В нижеприведённой статье рассмотрим все важные моменты, которые должен учесть каждый человек, покупающий для себя горные лыжи.

Выбор длины и ширины горных лыж

Для удобного катания следует подбирать оптимальный размер лыж

Главное, на что стоит обратить внимание, делая выбор среди огромного ассортимента современных горных лыж, — размер. Выбирающий горные лыжи должен осуществлять подбор согласно своему росту, а также цели назначения. Последний фактор имеет огромное значение, так как если выбрать более длинные лыжи, то обладатель сможет обеспечить себе хорошую устойчивость при скольжении. Абсолютно иные свойства имеют короткие лыжи — они не обладают превосходной устойчивостью, зато на них удобно совершать различного рода манёвры, объезжая крутые повороты во время движения по короткой трассе.

Начинающий горнолыжник должен знать, как правильно подобрать себе снаряжение, для этого следует учесть, что:

  • при покупке фрирайдовых лыж к росту необходимо добавить 10 см;
  • универсальных лыж — отнять от общей длины 10 см;
  • карвинговых лыж — отнять от своего роста 5–20 см (что будет зависеть от склонов, на которых планирует кататься обладатель).

Подобрать по-настоящему оптимальный вариант горных лыж не так уж и сложно, рассуждая над необходимой длиной снаряда, следует применить при результирующем выборе манеру катания будущего обладателя. Более короткое приспособление имеет небольшой радиус поворота, за счёт чего в несколько раз повышается манёвренность.

Достоинства длинных горных лыж:

  • идеально подходят для езды по ровным длинным трассам, которые обладают достаточно высоким уровнем снежного покрытия;
  • стабильность передвижения, позволяющая в любой момент снизить скорость;
  • удобство езды во время спусков по длинным широким дорогам.

Не менее важно, осуществляя выбор горных лыж, учитывать их ширину. Если покупку собирается сделать новичок, а не профессионал своего дела, преимущество следует отдать более широким вариантам, так как именно для них характерна идеальная устойчивость и стабильность во время езды на небольшой скорости. Кстати, отказываться от такого типа приспособления не имеет смысла даже тогда, когда у владельца появится достаточно опыта, так как длинные горные лыжи позволяют с лёгкостью пройти участки снежной трассы, на которой много неровностей. Вместе с тем такой вид прост в управлении на поворотах.

Современный российский рынок наполнен огромным количеством горных лыж самых разных производителей, остановить внимание лучше на известных брендах, изделия которых проверены временем и обладают множеством положительных достоинств. В числе остальных качественных горных лыж стоит отметить товар нижеприведённых брендов:

  • Atomic;
  • Volkl;
  • Dynastar;
  • Elan;
  • Nordica;
  • Fischer;
  • K2;
  • Salomon;
  • Head.

Перечень лучших моделей

Fischer RX Fire FP9

Очень просто осуществить выбор горных лыж Fischer RX Fire FP9, так как именно они считаются идеальным вариантом для новичков. Это приспособление универсально, обладает отличными показателями устойчивости. На российском рынке можно найти модели, которые подойдут по росту практически всем взрослым, в продаже имеются лыжи длиной от 140 до 170 см. Среди прочих преимуществ этой модели следует отметить простоту конструкции и среднюю стоимость изделия. Скорее всего, именно доступная цена влияет на выбор покупателя, тем более что приобрести Fischer RX Fire FP9 может как опытный горнолыжник, так и начинающий «спортсмен», который не обладает достаточным уровнем знаний и техники. Важно отметить, что Fischer RX Fire FP9, благодаря своей форме, позволяют во время катания применять элементы карвинга.

Rossignol Zenith Z76

Подобрать соответствующую модель непросто, особенно если в магазине представлены десятки лыж различных производителей. Rossignol Zenith Z76 — прекрасный вариант для тех, кто собирается кататься там, где нет проложенных трасс. Несмотря на то что этот вариант лучше подходит более опытным горнолыжникам, новички также могут пытаться совершать на них свои первые манёвры. Ростовка потенциального покупателя должна находиться в пределах 154–176 см. Главным достоинством Rossignol Zenith Z76 считается сердечник, который выполнен из стекловолокна, увеличивающего прочность изделия до максимального уровня. Среди недостатков можно отметить небольшие скоростные свойства.

Head Supershape Team

Head Supershape Team — один из самых удобных и практичных вариантов, идеально подходящий для деток и подростков. Этот вид горных лыж выделяется из общей массы удобным уровнем жёсткости и безопасным креплением Head SL75. Если рассматривать этот вариант по росту, то Head Supershape Team имеет длину от 67 до 157 см. Стоит отметить универсальные возможности этого варианта.

Характеристики жёсткости современных горных лыж

На российском рынке можно подобрать горные лыжи двух принципиально различных типов жёсткости: динамического и торсионного. Новички должны знать о том, что жёсткость горных лыж является зависимым от их упругости фактором. Первый тип жёсткости (динамический) определяют исходя из длины оси, кроме того, на этот показатель существенно влияет вид трассы. Значение второй (торсионной) жёсткости по большому счёту должны учитывать только начинающие горнолыжники — управлять снаряжением с низкими показателями на небольшой скорости намного проще.

Чтобы узнать соответствующие показатели, необходимо воспользоваться данными, которые производитель указал в спецификации, там, наряду с иной информацией, есть всё, что касается жёсткости изделия.

Правила подбора горнолыжных палок

Не менее важно выбрать подходящие горнолыжные палки, правда, для того, чтобы купить оптимальный вариант, следует помнить только про одну особенность — они должны выбираться по росту. Прежде чем купить понравившийся вариант, следует «примерить» обновку — взять лыжные палки в руки так, чтобы будущий обладатель мог их держать в удобном положении, согнув руки в локтях под прямым углом.

Покупка соответствующих ботинок и креплений

Чтобы подобрать лыжные ботинки, необходимо помнить о том, что:

  • задник обуви должен быть максимально жёстким, чему обычно способствует наличие пластинки-усиления из пластика. Именно это свойство обеспечивает владельцу безопасность во время катания;
  • обувь для горных лыж не должна быть свободной, одновременно не должна облегать ногу так, чтобы обладатель мог ощущать дискомфорт. Как и любой другой вид обуви, горнолыжные ботинки должны сидеть удобно, не сковывая движения и не натирая ноги. Выбор предпочтительнее отдать в сторону обуви со средней высотой — очень низкие, как и слишком высокие ботинки, могут мешать во время движения.

Не стоит лишний раз напоминать о том, насколько важно подобрать правильную обувь, ведь от покупки зависит безопасность её обладателя. Горнолыжные ботинки обязательно нужно мерить, только во время примерки можно будет ощутить удобство или дискомфорт конкретной модели. Нужно серьёзно отнестись к выбору, зашнуровать ботинки и пройтись в них по магазину. Всего за несколько шагов можно понять — это подходящий вариант или стоит рассмотреть другие модели.

Выбор крепления должен начинаться после того, как начинающий или профессиональный горнолыжник купил лыжи и ботинки, так как именно от этих двух факторов будет зависеть третья, не менее важная покупка. В этом вопросе лучше прибегнуть к выбору более жёстких пружин крепления. Не стоит экономить на приобретении этого приспособления.

Правила выбора горных лыж для ребёнка

Многие родители, которые любят активный отдых, в частности времяпрепровождение на зимних курортах и прогулки по заснеженным трассам, стараются приобщить к своим интересам детей. Подобрать для ребёнка горные лыжи очень просто, если покупатель знает точные показатели роста и веса малыша.

Чтобы правильно выбрать ростовку для ребёнка, следует учесть несколько важных рекомендаций. В первую очередь следует изучить тех производителей, которые нацелены на выпуск горных лыж для детей, так как каждая фирма при создании снаряжения руководствуется определёнными параметрами, выраженными через структуру и характеристики снаряда для малыша. Однако начинающим «спортсменом» практически все имеющиеся различия не будут ощущаться, так как представленные в продаже на российском рынке модели горных лыж могут подойти для любых лыжных прогулок. Ребёнок сможет самостоятельно передвигаться не только по ровной местности, но и по проложенной лыжне на уроке физкультуры.

Конечно, на приобретении такого спортинвентаря некоторые родители пытаются сэкономить, выбирая более бюджетные варианты, однако стоит помнить, что недорогие модели не всегда смогут подарить малышу радость от прогулок, так как ребёнок не сможет чувствовать себя комфортно. Нередки случаи, когда на некачественных лыжах дети устают спустя несколько метров, они начинают падать и отставать. Выбор лучше делать в пользу специальных детских аналогов, которые рассчитаны исключительно на детскую обувь. Обычно вкупе с лыжами предусмотрены крепления и палки.

Очень важно подобрать горные лыжи по росту для детей младшего школьного возраста, так как для них уже можно купить модели с насечками. Достоинством этих лыж является универсальность, они прекрасно подойдут для уроков физкультуры и прогулок на свежем воздухе в выходной. Специально нанесённые на снаряжение насечки играют важную роль — благодаря им ножка малыша не будет соскальзывать назад. Правда, такой вид горных лыж лучше использовать в морозную погоду, когда снег не будет рыхлым. В противном случае, если температура приближается к нулю, начинающий таять снег сильно налипает на насечки, из-за чего препятствует нормальному катанию.

Кроме приобретения лыж, родитель должен знать о том, как правильно выбрать ботинки, крепления и палки под соответствующий инвентарь. Одним из главных качеств, на которые следует обращать внимание при выборе обуви, является изоляция тепла. Для детей предпочтительнее выбирать модели с мембраной Gore-tex (или её аналогами). Такой вид внутреннего покрытия оберегает ноги от холода и влаги, препятствуя простуде. После покупки креплений для детских лыж следует обратить к специалисту, который поможет правильно их установить. Чтобы правильно подобрать горные лыжи по росту для ребёнка, следует учесть длину снаряжения. Важно руководствоваться рекомендацией, согласно которой лыжи должны превышать на 20 см рост ребёнка, а палки, наоборот, быть ниже малыша на 25 см.

Детям, которые имеют опыт катания на горных лыжах, предпочтительнее покупать такой спортинвентарь, что не имеет насечек и предназначен для конькового бега. Именно такой вид помогает умелым детям развивать скорость и совершенствовать навыки езды. Лыжи для конькового бега оснащены острым бортиком, что противостоит боковым соскальзываниям, направленным поперёк движения. Чтобы правильно выбрать ростовку, нужно покупать варианты, которые на 15 см превышают рост малыша, при этом длина палок должна быть меньше вышеуказанного показателя на 20 см.

Рекомендации начинающим горнолыжникам

Если покупку осуществляет новичок и он не знает, как подобрать горные лыжи по росту, ему лучше обратиться за помощью к продавцу-консультанту, обычно сотрудники магазинов помогают сделать правильный выбор, рассказывая о достоинствах и недостатках имеющегося в наличии спортинвентаря. Будет лучше, если первым горным снаряжением новоиспечённого спортсмена станут недлинные широкие лыжи.

Можно, конечно, остановиться на продукции марки Fischer RX Fire FP9, так как именно эти лыжи обладают универсальными характеристиками, прекрасно подходящими непосредственно для новичков.

Не только горные лыжи выбираются по росту, этот показатель следует учитывать и при выборе палок.

Людям, которые ещё ни разу не катались на горных лыжах, следует покупать наиболее мягкие относительно жёсткости варианты.

Выбор ботинок должен заключаться в приобретении самой комфортной пары.

Выбрать лыжи для ребёнка не менее сложно, следует знать не только рост малыша, так как для определённого возраста производятся конкретные виды лыж.

Чаще всего на российском рынке можно встретить пластиковые лыжи, деревянные аналоги найти немного сложнее, хотя они более бюджетные, чем пластиковые, и характеристики хода у них значительно лучше. Однако не стоит пренебрегать достоинствами пластиковых приспособлений, так как при движении по рыхлому подтаявшему снегу на деревянные лыжи сильно налипает снег (несмотря даже на то, что владелец их предварительно смажет). При тех же температурных показателях пластиковые лыжи будут радовать обладателя отличными ездовыми параметрами.

После того как покупатель определится с вариантом снаряжения, его необходимо будет проверить на ровность. Для этого нужно положить лыжи на ровную поверхность, сравнив их длину, понажимать поочерёдно на середину лыж, чтобы ощутить их прогиб.

Заключение

Не секрет, что совместное времяпрепровождение всех членов семьи, которые обычно имеют разные интересы, сближает родителей с детьми. А прогулка на свежем воздухе в выходной день поможет укрепить здоровье, с пользой и весельем провести несколько часов на свежем морозном воздухе. Если потенциальный покупатель до сих пор сомневается в выборе оптимальной пары горных лыж, он может приехать в любой специализированный магазин, где квалифицированные специалисты ответят на все возникшие в процессе выбора вопросы и помогут найти наиболее подходящий для конкретного человека товар.

Правила эксплуатации оборудования — Горнолыжный курорт Сорочаны, Горные лыжи Сноуборд

Правила эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря

1. Клиенты Курорта обязаны бережно относиться к спортивному оборудованию, полученному в прокат, соблюдать настоящие Правила, а также действующие на территории Курорта правила безопасности на склонах, перевозки пассажиров на буксировочных и кресельных канатных дорогах.
Наиболее часто поломки спортивного оборудования происходят по причине несоблюдения клиентами названных выше правил.

2. Подбирать горнолыжные ботинки необходимо по размеру и полноте стопы. Правильным считается подбор ботинка на 12/3 больше размера стопы. В случае неправильного подбора может возникнуть ряд проблем: некомфортное катание, изменение формы ботинка, расхождение ниточных швов и т.д. 
Крепления горных лыж регулируются сервис-менеджером пункта проката в соответствии с физическими параметрами клиента (вес и рост) и его требованиями.  Получая оборудование в прокат, необходимо точно называть указанные параметры. Неправильная настройка креплений может привести к травме  клиента  и повреждению инвентаря.

3. Полученное в прокат оборудование следует использовать исключительно по целевому назначению.
Нельзя передвигаться на сноуборде или лыжах вне подготовленных трасс. Спортивное оборудование должно эксплуатироваться на склонах с достаточным снежным покровом, исключающим возможность контакта скользящей поверхности с камнями, грунтом и иными предметами.
Ходить в горнолыжных ботинках по асфальту и другим подобным поверхностям, снимать ботинки, наступая на задник, не следует. С фурнитурой ботинок необходимо обращаться бережно: ботинки имеют специальные места для захвата при обувании, нельзя тянуть за шнурки и ремешки. 

4. При эксплуатации спортивного оборудования следует беречь его от  ударов о твёрдые поверхности. Бросать оборудование, втыкать его в снег, вставать на нос и хвост сноуборда/лыж ногами недопустимо.
Канты у сноуборда/лыж достаточно острые и могут причинить вред при неправильном использовании. Не отпускайте из рук сноуборд/лыжи на склоне, если они не имеют специальных «стопперов», не передавайте оборудование другим людям. Особенное внимание следует обратить на детей, которые, играя со сноубордом/лыжами или уронив их, могут получить серьезные травмы.

5. Перед тем как вставлять ботинки в крепления их следует очищать от снега и льда. С особой аккуратностью необходимо обращаться с креплениями при температуре ниже – 15 С0; следить, чтобы в крепления не попадала грязь, земля, песок или дорожная соль. Только чистые крепления работают надежно и правильно.
Проверяйте крепления перед катанием: они должны быть плотно застегнуты, винты плотно затянуты.
При отстегивании крепления сноуборда перед посадкой на канатную дорогу, нужно привести ремешок в положение «вдоль крепления», при такой эксплуатации ремешки не ломаются.
При переноске лыжи необходимо сцепить скользящими поверхностями вместе и аккуратно сдвинуть до зацепления ски-стопами.

6. Нельзя оставлять очки/маску в одежде, в местах доступных животным и маленьким детям, а также поверх головы, если это не предусмотрено их конструкцией. При этом уменьшается эффективность вентиляционных портов, что провоцирует образование тумана внутри маски.
Загрязненные линзы очков/масок следует вытирать только специальными салфетками, от других материалов могут остаться царапины.

7. Спортивное оборудование не должно подвергаться нагреванию, его следует предохранять от резких перепадов температур. Нельзя допускать попадания на поверхность спортивного оборудования активных кислот или растворителей.

8.  Во время сдачи спортивного оборудования в прокат производится его осмотр и проверка исправности.
Наиболее частыми примерами повреждения оборудования являются:
поломка лыжи/сноуборда;
необратимая потеря правильной геометрии лыжи/сноуборда;
расслоение лыжи/сноуборда;
отслоение канта;
повреждение скользящей поверхности до обнажения основы;
отсутствие крепления или его части;
неисправность крепления, сопровождающаяся следами механических повреждений, ударов;
поломка или необратимая деформация лыжной палки.
Указанный список не является исчерпывающим.

9. Поврежденное оборудование не следует восстанавливать  самостоятельно, лучше доверить это специалистам, так как неумелое обращение с инструментами и материалами может привести к необратимой порче инвентаря.

Раздел II. Лыжный инвентарь, выбор, хранение и уход за ним, оборудование.

Тема 1: Подбор лыж, ботинок, палочек. Способы подбора и нанесения лыжных мазей и ускорителей.

Необходимую длину лыж определяют двумя способами: а) лыжа, стоящая на полу, должна достигать основания пальцев поднятой вверх руки; б) к росту лыжника прибавляют половину его веса тела (например: 175 см + 70/2 = 210 см). В связи с улучшением качества подготовки лыжных трасс длину лыж можно уменьшить на 5-10 см. Лыжи для конькового хода должны быть на 15-20 см короче.

Очень важно выбрать лыжи, соответствующие по жесткости и эластичности весу лыжника. Наиболее простой и доступный способ выбора лыж по весу такой, лыжник, кладет лыжи на пол на расстоянии 20 см друг от друга и встает на них так, чтобы равномерно загрузить обе лыжи. Товарищ, помогающий выбрать лыжи, должен просунуть полоску плотной бумаги в зазор между лыжей и полом под грузовой площадкой. Если полоска проходит легко и свободно и передвигается вперед-назад на расстоянии примерно 40-50 см, значит, жесткость лыж достаточна. Если зазора нет и обе лыжи плотно лежат на полу – лыжи слишком мягкие.

Теперь у лыж с подходящей жесткостью следует проверить эластичность. Для этого, не вынимая полоски из-под грузовой площадки (под местом установки креплений), перенесите вес тела на одну лыжу. Если при этом зазор между лыжей и опорой пропадает, и полоска бумаги прижимается лыжей (выдернуть ее невозможно), значит, лыжи достаточно эластичны и вполне соответствуют вашему весу. Если же, несмотря на активный перенос веса тела на лыжу, полоска бумаги свободно движется под ней, значит, лыжи жесткие для вас. Мягкие лыжи будут хуже скользить, так как грузовая площадка будет слишком плотно прижиматься к снегу. Жесткие лыжи, наоборот, нельзя плотно прижать к лыжне и оттолкнуться. У таких лыж будет «отдача».

Лыжные палки тоже должны соответствовать росту лыжника. Для классических ходов длина палок равна росту лыжника минус 30 см, для коньковых ходов – рост минус10-20см..Внаше время наука сильно шагнула вперёд и появилось большое количество различных мазей, парафинов и ускорителей при использовании которых спортсмены стали добиваться колоссальных успехов в скорости передвижения на лыжах. При подборе которых обязательно нужно учитывать погодные условия: температуру и влажность воздуха и снега, так как все эти мельчайшие подробности могут привести к ухудшению ожидаемого результата при прохождении той или иной дистанции.

Раздел III.Основы техники передвижения на лыжах.

Тема 1:Основы техники передвижения на лыжах, требования, предъявляемые к технике передвижения.

Передвижение на лыжах во время занятий, тренировок и со­ревнований проходит в различных условиях рельефа местности, состояния и микрорельефа лыжни при непрерывно изменяющихся условиях скольжения и сцепления лыж со снегом. Все это требует от лыжников овладения совершенной техникой лыжных ходов, спусков и поворотов в движении.

В процессе развития лыжного спорта у нас в стране и за ру­бежом техника и представление о ее основах претерпевали изме­нения. Так, за годы, прошедшие с первых чемпионатов страны, основные элементы как попеременного двухшажного хода, так и одновременных ходов значительно изменились. В попеременном двухшажном ходе повысилась посадка, уменьшились время от­талкивания и длина проката, увеличилась частота шагов и др., в результате чего заметно увеличилась скорость передвижения по дистанции. Вместе с тем скорость передвижения на лыжах зави­сит не только от совершенной техники, но и от общей физиче­ской и функциональной подготовки, от качества лыжного ин­вентаря и смазки лыж (условий скольжения и сцепления лыж со снегом).

Техника передвижения на лыжах — это наиболее рациональная для конкретных условий и данного уровня физической подготов­ленности спортсмена система движений, обеспечивающая при опти­мальной экономичности наиболее высокий спортивный результат.

Правил катания на лыжах и сноубордах

Горные лыжи

Важно знать, что есть в любом виде спорта, поэтому прочтите основные правила катания на лыжах.

Важно знать, что есть в любом виде спорта, поэтому прочтите основные правила катания на лыжах.


Международная федерация лыжного спорта (ISF) установила некоторые правила для правильного поведения лыжников и сноубордистов, цель которых — избежать (где это возможно) несчастных случаев на трассе.

Правила распространяются на всех лыжников и сноубордистов, и несоблюдение их при определенных обстоятельствах может привести к уголовной ответственности. Мы не хотим никого беспокоить здесь, а просто информируем вас о правилах поведения на склонах при катании на лыжах и сноуборде.

Правила поведения при катании на лыжах и сноуборде Международной федерации лыжного спорта

  • Уважение к другим людям, катающимся на лыжах и сноубордах: лыжник или сноубордист должен вести себя так, чтобы не подвергать опасности и не наносить ущерба другим.
  • Контроль скорости и поведения: лыжник или сноубордист должен контролировать себя. Они должны адаптировать свою скорость и манеру катания на лыжах или сноуборде к своим личным способностям и преобладающим условиям местности, снегу и погоде, а также к плотности движения.
  • Выбор маршрута для катания на лыжах или сноуборде: лыжник или сноубордист, идущий сзади (который находится выше по склону), должен выбрать свой маршрут таким образом, чтобы он или она не подвергали опасности лыжников или сноубордистов впереди.
  • Обгон во время упражнения на лыжах или сноуборде: лыжник или сноубордист может обгонять другого лыжника или сноубордиста сверху или снизу, справа или слева, при условии, что он или она оставляет достаточно места для обгоняемого лыжника или сноубордиста, чтобы он мог произвольно или непроизвольное движение.
  • Въезд, старт и движение вверх: лыжник или сноубордист: входящий в отмеченную трассу, возобновляющий старт после остановки, движение вверх или переход по склонам, должен смотреть вверх и вниз по склону, чтобы он или она могли двигаться, не подвергая себя опасности. или другие.
  • Остановка на трассе: лыжник или сноубордист, за исключением случаев крайней необходимости, должен избегать остановки на трассе в узких местах или в местах с ограниченной видимостью. После падения в таком месте лыжник или сноубордист должен как можно скорее покинуть трассу.
  • Подъем или спуск для катания на лыжах или сноуборде: лыжник или сноубордист, поднимающийся или спускающийся пешком, должен держаться сбоку от трассы.
  • Соблюдение знаков и маркировки: лыжник или сноубордист должен уважать все знаки и маркировку. Сюда входит информация о склонах, погодные условия, а также состояние склонов и снега.
  • Помощь после несчастных случаев, связанных с катанием на лыжах или сноуборде: При несчастных случаях каждый лыжник или сноубордист обязан оказывать помощь.
  • Идентификация после аварии на лыжах или сноуборде: Любой свидетель, будь то ответственная сторона или нет, должен обменяться именами и адресами после аварии.Они должны представить себя Piste Control, а также любым другим лицам, причастным к аварии на лыжах или сноуборде.

11 невысказанных правил лыжного спорта

Раньше лыжный спорт был элитарным — в хорошем смысле. Взвешивание и разгрузка поворотов в глубоком снегу на тонких лыжах требовала хореографии силы (снег давит на колени и корпус), умения (изящество, чтобы убрать изгиб лыжи, а затем прокатиться, чтобы энергия возвращалась вверх и из снега), и немаловажный выбор образа жизни (чтобы получить навыки и силы, приходилось много кататься на лыжах).Затем появились толстые рокерские лыжи и дешевые мега-пассы, которые сделали лыжный порошок как технически более простым, так и более доступным с финансовой точки зрения. И нас это устраивает. Но с учетом того, что на Скалистые горы обрушиваются мощные штормовые системы, сейчас хорошее время, чтобы перейти к некоторым правилам, которые помогут нам всем выжить.

заранее извиниться перед близкими

Зима короткая и становится все короче, а в горах становится все больше лыжников, и конкуренция за неотслеживаемый снег носит дарвиновский характер.Термин «порошковая паника» недооценивает этот эффект. Это больше похоже на пороховую колею. Мы ведем себя опрометчиво, как гонимый лось. Было доказано, что рвущийся порошок, как и секс, активизирует лимбическую систему нашего мозга и может способствовать принятию неверных решений.

Носите что угодно, черт возьми,

Никого не должно волновать, катаетесь ли вы на лыжах в меховом костюме, в блестящих синих джинсах, как у Дика Чейни, или в форме за 1500 долларов от Arc’teryx. Зияющий разрыв? Совершенно нормально, если немного неудобно.

Нет сохранений

Это стало печальной тенденцией для лыжников в день паудера — подъезжать к подъемнику задолго до открытия звонка, ставить лыжи на первое место в загоне, а затем заходить в лодж, чтобы выпить кофе и круллер, думая, что их лыжи подойдут. сохраняют за собой право занять первое место по мере того, как очередь выстраивается позади них.Приношу свои извинения приятелю, печально известному своей тактикой, но подобная несправедливость не будет терпимой. Поднимите, пожалуйста, лыжи в ручье.

Сними мои лыжи

Я тоже хочу попасть в лифт. То, что сегодня снежный день, не дает тебе права ударить доску или лыжи мне по хвосту. Наши лыжи — дорогая часть нашего личного пространства. Также недопустимо, чтобы ты пересекал мои лыжные хвосты, когда чередуешься в лабиринте подъемников.

Носите пальто, не позволяйте пальто носить

Это особое правило для лыжных патрулей, инструкторов лыжных школ и любого горного работника, знающего свое знамя.Если у вас есть какой-то особый ранний доступ к холму, вам лучше убедиться, что мы не поймаем вас на уродливых следах в этом нетронутом снегу. Представьте гору.

Не будьте узким местом

Социальные правила существуют потому, что нет здравого смысла. Итак, начнем: если я только что догнал вас на ботинке или на траверсе с расстояния в сотню ярдов назад, то это потому, что я быстрее вас. Пожалуйста, отойди в сторону, точно так же, как я с радостью уступаю тем, кто быстрее меня. Если не соблюдать это правило, вы рискуете подвергнуться так называемой «черепахе» на перевале Тетон, когда лыжник позади вас теряет равновесие, бросая на спину в снег.

Крик, но не Йи-Хав

Лыжники пошли вперед и назад по этому спорному вопросу в течение нескольких поколений, но вот окончательное судебное решение: если вы должны позволить вперед с кульминационных utterings как вы лоскуток, пожалуйста, их содержат в отдельных и редких Yips звукоподражательное-локатором и возгласами изнутри деревья. Нет уж, пожалуйста. Правление, однако, решило, что оно примет формулировку «хе, хе, хи-хе!» свиньи Гейко.

Уберите палку для селфи

Если у вас не будет 30 дюймов обдува и снимки лица не рассыпаются по вашей голове, вы выглядите нелепо, снимая себя в порошковой пудре под низким углом.Звук из кресельной канатной дороги прерывается.

Пиво для апре, а для апре — «после»

Местные жители в один курорт Колорадо нашел время, чтобы создать сложный знак насмешки меня для поднятия этой точки в 2018. Но я придерживаюсь моих орудий: порошок лыжи является немного опасным и умеренно спортивная погоня, которая выполняется вокруг других лыжников и детей младшего возраста . Зачем тебе кайфовать еще до начала дня? Карманное пиво кричит позер.

Носите лавинный маяк — только не в баре

Носите этот маяк в глуши. Черт, носи его и в те дни, когда ты скован монстрами. Просто положите его в рюкзак, когда доберетесь до бара.

Поддержка POW

Зима действительно сталкивается с проблемой изменения климата — и отрицателей изменения климата. Пожертвуйте организации Protect Our Winters (POW) и помогите ей дать возможность молодежи проголосовать за то, чтобы отвергнуть тех, кто опровергает науку.Давайте сохраним пороховые дни, чтобы будущие поколения могли разделить славу наших неправильно расставленных приоритетов.

Ведущее фото: ZargonDesign / iStock

Как не дергаться на спусках

Когда вы начинаете лыжник, вы можете вести себя как сволочь, не желая показаться грубым. Вы можете просто не знать этикета и правил склонов.

Когда вы начнете кататься на лыжах, вы увидите знаки с указанием соблюдать «Кодекс ответственности лыжников», но что это, черт возьми? В идеале лыжный инструктор дал вам копию или, по крайней мере, указал на нее на стене комнаты отдыха.

Мне никто не показал код ответственности; Мне пришлось поискать в Google, чтобы найти список руководств по безопасности, основанный на здравом смысле. Возможно, вы тоже это пропустили. Но даже имея список в руках, есть и другие неписаные правила, которым нужно следовать. Я выяснял их на собственном опыте, в основном, когда меня раздражал тот, кто не знал ничего лучшего, или кто действительно был придурком.

ФОТО: Денни Монт, Паудер-Маунтин — Flickr

Во-первых, вот письменные правила:

Код ответственности лыжников
  1. Всегда держите под контролем и уметь останавливать или уклоняться от других людей или предметов.
  2. Люди впереди вас имеют преимущественное право проезда. Вы обязаны избегать их.
  3. Вы не должны останавливаться там, где вы препятствуете тропе или вас не видно сверху.
  4. Каждый раз, когда вы начинаете спуск или сливаетесь с тропой, смотрите в гору и уступайте дорогу другим.
  5. Всегда используйте устройства для предотвращения утечки оборудования.
  6. Соблюдайте все размещенные знаки и предупреждения. Держитесь подальше от закрытых троп и закрытых территорий.
  7. Перед тем, как использовать какой-либо подъемник, вы должны обладать знаниями и навыками безопасной погрузки, езды и разгрузки.

ФОТО: Алан Ричардс, Flickr

ЗНАЙТЕ КОД: ЭТО ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. (Это неполный список. Всегда помните о безопасности.)

Некоторые тонкости катания на лыжах и верховой езде:

1.Не махайте палками и не ставьте их на чужие лыжи или доску. Чаще всего преступниками становятся дети в очереди на подъемник, поэтому я призываю ответственных взрослых учить своих малышей быть осторожными. К сожалению, многие из них никогда не замечают, что остальные из нас получают ножевые ранения от их молодых людей .

2. Предоставьте новым или молодым лыжникам дополнительное пространство. Они могут быть непредсказуемыми, и новых лыжников может испугать, если кто-то пролетит мимо на 1 махе.

3. Протянуть руку помощи .Мы все это сделали … уничтожены так сильно, что территория вокруг нас выглядит как распродажа или авиакатастрофа. Если вы видите, что кто-то сильно упал, предложите помощь. Им может потребоваться медицинская помощь или просто какое-то снаряжение, собранное с ближайших деревьев.

4. Если вы хотите прокатиться на лифте вместе, подождите за лифтом, чтобы встретить вашу команду. Оставаться позади в очереди или опережать других, чтобы добраться до ожидающего друга, — это не нормально. Если вы не уверены в этом правиле, найдите детского сада и попросите его объяснить.

5. В лифте нельзя курить. Это может показаться вам безобидным, но у некоторых людей есть заболевания, например астма, которые могут испортить себе жизнь, если им придется вдыхать ваш вторичный дым.

6. Сдавайте мусор и перерабатывайте его там, где он должен, а не на земле.

7. Не будьте хвастуном «с запада и с востока». Это нормально — делиться своими любимыми местами, если вы не проявляете неуважения к местным жителям, в которых вы находитесь.

8.Поделитесь своим обеденным столом. Когда горная закусочная переполнена плечом к плечу, предложите свои дополнительные места тому, кто остался стоять, вы сделаете их очень счастливыми, и я встретил таких замечательных людей. Я также встречал придурков, которые отказывались делить полуоткрытый стол, даже когда их просили вежливо.

ФОТО: Huffington Post

10 Правил поведения лыжников и сноубордистов FIS

Категория: Лыжи
Создано: 16 Октябрь 2018