Правила подбора лыж: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Правила подбора лыж. Часть 2

Замечено, что время летит стремительно быстро, и есть опасения, что мотнёте Вы на лыжный курорт, не успев и лыжи то купить. И будете там, на курорте в прокате чертыхаться и приспосабливаться к чужому инвентарю. Потому поспешим предложить Вам обзавестись лыжами. Так как и лыжи, и прочее снаряжение лучше иметь свое.
При выборе лыж нужно определиться всего по 3 критериям: длинна, жесткость и для какого стиля катания они понадобятся.
Длину горных лыж определяем, учитывая свой рост и вес. Если Вы только начинаете кататься, отнимите от своего роста ровно 20 см, это и будет оптимальная длина Ваших лыж. Но если при этом Вы тяжеловес, т.е. Ваш вес значительно больше нормы, тогда отнимите от своего роста не более 10 см. К примеру, для человека с ростом 180 см подойдут лыжи длиной 160 см, а при этом росте и большом весе – рекомендованная длина уже 170 см. Женщинам стоит отнять от роста не 20, а 25 см.
Чем длиннее лыжи, тем более они пригодны для скоростных спусков. Вы сможете перейти на другую длину, когда полностью освоите элементарные навыки катания. Покатайте год или два, прежде чем поменять лыжи на более профессиональные.

Выбирая беговые лыжи, напротив, надо прибавить к росту 15-20 см. И ориентироваться на стиль катания. Для классического и для конькового стиля подбирают разную длину. Смотрите таблицу ниже.

Что такое жесткость лыж, как ее определить и зачем она нужна? Все лыжи имеют прогиб по центру, а жесткость определяется усилием, которое необходимо приложить для того, чтоб продавить этот прогиб. Жесткие лыжи – это стандарты для профессиональных или очень умелых спортсменов. Для новичков следует выбрать мягкие лыжи. Они будут правильно вести себя на скорости и лучше амортизировать неровную поверхность трасс.

Определить жесткость просто: соедините две лыжи скользящей поверхностью друг к другу и сожмите двумя пальцами, если Вам легко это сделать, то лыжи мягкие.

При скольжении по снегу прогиб не должен касаться поверхности, между поверхностью и лыжей должен остаться небольшой просвет. А при отталкивании прогиб полностью придавливается. Тогда жесткость подобрана верно.
Как мы уже говорили в предыдущей статье, существуют разные стили катания. Горные лыжи бывают карвинговые, фрирайдовые, универсальные и для фристайла. Для начинающих подходят универсальные и иногда карвинговые лыжи. Универсальные хорошо контролируют скорость за счет радиуса поворота, который бывает от 15 до 18 метров. Это лыжи для небольших скоростей. Подходят как для трасс, так и для неровных и рыхлых поверхностей.

Карвинговые лыжи используют для катания на подготовленных трассах, они комфортные и мягкие в прогибе. Обеспечивают возможность катания короткими и широкими дугами. Техника катания «карвинг» — это современная техника, предполагающая прохождение всей трассы по принципу «на канте», т.е. без проскальзывания вбок при совершении дуги. Это значительно облегчило процесс обучения для многих начинающих. С появлением этой техники желающих освоить горнолыжный спорт стало намного больше.

Как выбрать палки для лыж? Для беговых лыж и классического хода выбирают палки на 25-30 см меньше роста спортсмена. Для конькового хода – не 15-20 см меньше роста. То есть, классические палки для беговых должны упираться Вам под мышки, а для конькового катания палки будут немного выше плеча.
Подбор длины горнолыжных палок и того проще: переверните палку острием вверх так, чтоб рукояткой она упиралась в пол, и возьмите палку под кольцом. Если в таком положении Ваша рука согнута под углом 90 градусов относительно пола, то палки Вам подошли.

Обратите внимание на ширину кольца и рукоятку палки. Для трасс стоит купить палки для лыж с кольцами меньшего диаметра, чем для катания на целине. Рукоятка лучше из нескользящих материалов, таких как резина. Не выбирайте гладкий пластик. Сцепление с перчаткой должно быть прочным.

Если у Вас еще остались вопросы, Вы можете обратиться к консультантам интернет магазина Гранд Туризм по номерам телефонов (093) 771-65-23, (099) 093-99-01, (097) 356-59-33.

Как правильно подобрать лыжи по стилю катания

Многие из нас любят зиму за возможность совершать лыжные прогулки по сказочным заснеженным лесам. Катание на лыжах заряжает бодростью, дает порцию адреналина и поднимает настроение. Это не только эффективные спортивные нагрузки и прекрасный отдых, но и огромная польза для здоровья. Однако, каждый профессионал знает, что для получения максимального эффекта от подобных прогулок или профессиональных занятий лыжным спортом, необходимо огромное внимание уделить подбору лыж.

Как правильно подобрать лыжи по стилю катания?

Вопрос о том, как правильно подобрать беговые лыжи волнует многих неравнодушных к подобному времяпрепровождению. Изначально, следует понять, какой стиль катания на лыжах подходит для Вас лучше всего и в каких условиях Вы будете кататься. Различают два основных стиля:

Классический ход.
Коньковый ход.

Главным отличием в технике движения является отталкивание лыжами от снега. Первая техника (классическая) является самой популярной и востребованной. Классический стиль применяется не только любителями, но и профессиональными спортсменами. Однако, сразу же стоит отметить, что классический ход, по скорости, уступает коньковому ходу, который является более сложным в исполнении, так как в его основе лежит техника скользящего передвижения ног. С точки зрения эффективности и скорости, многие профессионалы предпочитают именно коньковый стиль, который так же является наименее энергозатратным.

Что касается классического стиля, то для него не обязательно должна быть плотная и ровная снежная трасса, как в случае с коньковым ходом. По этой причине, для любых начинающих спортсменов и любителей, лучше начинать своей знакомство с катанием на лыжах со всеми типами классического стиля, после чего уже можно провести сравнение и понять, какой ход подходит лучше всего.

Чем отличаются коньковые лыжи от классических?

Для каждого стиля, необходимо подбирать так же и конкретный тип лыж, которые имеют определенные отличия. Так, коньковые лыжи являются более короткими (максимальная длина достигает 195 см), на них не нанесены насечки, они имеют затупленный носок и большую степень жесткости по сравнению с классическими моделями.

Профессионалы советуют для каждого стиля катания использовать соответствующие лыжи. Однако, если Вы наверняка знаете, что будете задействовать и классический и коньковый стиль, то возможен вариант с объединением этих возможностей путем приобретения универсальных или комбинированных лыж. Что касается внешнего вида универсальных лыж, то они визуально похожи на модели «классика», однако по длине они являются более короткими (до 205 см).

Ключевые правила подбора лыж по росту

Для того чтобы выбрать лыжи, которые максимально точно подходили бы Вам по размеру, нужно знать только свой точный рост и вес, благодаря чему рассчитывается длина лыж. Таким образом, для классического стиля лыжи должны быть на 25-30 сантиметров длиннее, чем Ваш рост. Что касается подбора лыж для конькового стиля, то их длина должна превышать рост лыжника на 10 сантиметров. Подбирая комбинированный тип лыж – оптимальная длина, на 20 сантиметров больше роста лыжника.

Рассчитать необходимый тип лыж можно и другим способом. Для этого нужно вытянуть руку вверх и измерить свой рост до кончиков пальцев, после чего, из полученной цифры нужно вычесть 10 сантиметров, что сформирует идеальную длину для лыж в стиле «классика».

Как выбрать горные лыжи?

Сможете ли вы получить удовольствие от горнолыжного отдыха, в большинстве своем зависит от удачного выбора лыж. Поэтому нужно знать, какими критериями руководствоваться, чтобы лыжи максимально соответствовали физическим и техническим характеристикам лыжника. При выборе горных лыж необходимо учесть следующие моменты: вес, рост, уровень подготовки, стиль и условия катания.

Подбор лыж в зависимости от роста и веса.
Высокому и тяжелому человеку необходимо подбирать жесткие лыжи на 7-12 сантиметров длиннее его роста, либо лыжи в рост, так как это повышает безопасность катания. Такие лыжи устойчивы и стабильны при наборе скорости.
Лыжникам со средним весом и ростом подойдет широкий диапазон моделей лыж короткой и средней длины на 5-10 сантиметров короче роста человека.
Для лыжников небольшого веса рекомендуются менее жесткие модели. Ростовка же в каждом случае индивидуальна: она складывается из основных параметров, определяющих цели и задачи на склоне.

Как выбрать горные лыжи по ширине талии.
Для катания на подготовленных склонах горнолыжных курортов с жестким или обледенелым покрытием следует отдать предпочтение лыжам с узкой талией (65-72 мм). Такой тип лыж отлично подходит для коротких поворотов на жестких склонах, но во время внетрассового катания с мягким снеговым покрытием такие лыжи будут проваливаться.

Поэтому для пушистой целины нужно подобрать горные лыжи с максимальной площадью, широкие и длинные, то есть их талия не должна превышать 90-100 мм. В то же время для жесткого склона такие лыжи мало подходят.
Горные лыжи, талия которых варьируется в диапазоне 72-90 мм, считаются универсальными. Если же предстоит попасть в условия, где возможны разные по жесткости склоны, то лучше всего подойдут универсалы с шириной талии 78-82 мм.

Подбор лыж по радиусу бокового выреза.
От радиуса бокового выреза зависит крутизна поворота лыжника при закантовке лыжи на определенный угол. Лыжи с маленьким радиусом идут по более узкой дуге и недостаточно устойчивы при катании на больших скоростях, чем лыжи с большим радиусом.
Универсальным вариантом считаются лыжи с радиусом R=13-14 метров. Для катания на целине нужно выбирать лыжи с радиусом 20 метров. Для лыжников, которые предпочитают кататься на больших скоростях и с большими дугами, идеально подойдут лыжи с радиусом 15-17 метров. В свою очередь, для коротких поворотов стоит остановить выбор на лыжах с радиусом 11-12 метров.

Выбор по жесткости лыжи.
В процессе поворота лыжа имеет свойство прогибаться. Величина такого прогиба зависит от действующих на лыжу сил:
— веса лыжника
— центробежной силы.
Нужно понимать, что при движении лыжника со скоростью 50 км/ч и дугой поворота 10 метров действующая на лыжу нагрузка равна утроенному весу лыжника. Но такие нагрузки подходят только для хорошо подготовленных спортсменов.
Для любителя, спускающегося со скоростью 20 км/ч по аналогичной траектории, нагрузка лишь незначительно превысит вес лыжника.
Отсюда следует, горные лыжи для начинающих должны иметь мягкую конструкцию, которая отлично проявляет себя на поворотах и подходит для катания на небольших скоростях. Именно на таких лыжах удобно отрабатывать технику катания.

Лыжи для женщин и детей.
Как правило, девушки и женщины предпочитают спокойный стиль катания. Универсальным вариантом в таком случае будут лыжи на 10-12 сантиметров короче роста катающейся. Здесь так же подойдут лыжи с мягкой конструкцией для легкого и комфортного выполнения поворотов.
Детские лыжи подбираются с учётом опыта катания ребенка. Начинающим берут модели короче роста на 5-10 сантиметров. Ребенку, имеющему некоторый опыт катания, можно приобрести лыжи в рост или длиннее на 5-10 сантиметров. Такие лыжи можно использовать и в следующем сезоне, взять, так сказать, на вырост.

Стоит отметить, что определенные советы и схемы дают лишь условное понимание правил подбора лыж. Четкие рекомендации, как выбрать горные лыжи, соответствующие вашему росту, весу и навыкам катания, может дать только специалист. Поэтому приходите в наш клуб SKILL, где опытные инструкторы горнолыжного спорта посвятят вас в науку правильного выбора горных лыж.

Как правильно выбрать горные лыжи по росту

Введение

Покупка современного снаряжения требует не только денежных затрат, если желающий приобрести горные лыжи только начинает пробовать себя в этой сфере, ему придётся изучить массу полезной информации, которая поможет правильно сделать выбор. Начинающему горнолыжнику предварительно необходимо знать не только о местах продаж, которые есть в его городе, но и о ценовом диапазоне товара, производителях и отличительных чертах такого специфического продукта. Не секрет, что даже самые качественные лыжи не смогут прослужить долго и подарить владельцу удовольствие от процесса катания, если во время приобретения снаряжения он неправильно применит знания относительно выбора соответствующих его категории параметров. В нижеприведённой статье рассмотрим все важные моменты, которые должен учесть каждый человек, покупающий для себя горные лыжи.

Выбор длины и ширины горных лыж

Для удобного катания следует подбирать оптимальный размер лыж

Главное, на что стоит обратить внимание, делая выбор среди огромного ассортимента современных горных лыж, — размер. Выбирающий горные лыжи должен осуществлять подбор согласно своему росту, а также цели назначения. Последний фактор имеет огромное значение, так как если выбрать более длинные лыжи, то обладатель сможет обеспечить себе хорошую устойчивость при скольжении. Абсолютно иные свойства имеют короткие лыжи — они не обладают превосходной устойчивостью, зато на них удобно совершать различного рода манёвры, объезжая крутые повороты во время движения по короткой трассе.

Начинающий горнолыжник должен знать, как правильно подобрать себе снаряжение, для этого следует учесть, что:

при покупке фрирайдовых лыж к росту необходимо добавить 10 см;
универсальных лыж — отнять от общей длины 10 см;
карвинговых лыж — отнять от своего роста 5–20 см (что будет зависеть от склонов, на которых планирует кататься обладатель).

Подобрать по-настоящему оптимальный вариант горных лыж не так уж и сложно, рассуждая над необходимой длиной снаряда, следует применить при результирующем выборе манеру катания будущего обладателя. Более короткое приспособление имеет небольшой радиус поворота, за счёт чего в несколько раз повышается манёвренность.

Достоинства длинных горных лыж:

идеально подходят для езды по ровным длинным трассам, которые обладают достаточно высоким уровнем снежного покрытия;
стабильность передвижения, позволяющая в любой момент снизить скорость;
удобство езды во время спусков по длинным широким дорогам.

Не менее важно, осуществляя выбор горных лыж, учитывать их ширину. Если покупку собирается сделать новичок, а не профессионал своего дела, преимущество следует отдать более широким вариантам, так как именно для них характерна идеальная устойчивость и стабильность во время езды на небольшой скорости. Кстати, отказываться от такого типа приспособления не имеет смысла даже тогда, когда у владельца появится достаточно опыта, так как длинные горные лыжи позволяют с лёгкостью пройти участки снежной трассы, на которой много неровностей. Вместе с тем такой вид прост в управлении на поворотах.

Современный российский рынок наполнен огромным количеством горных лыж самых разных производителей, остановить внимание лучше на известных брендах, изделия которых проверены временем и обладают множеством положительных достоинств. В числе остальных качественных горных лыж стоит отметить товар нижеприведённых брендов:

Atomic;
Volkl;
Dynastar;
Elan;
Nordica;
Fischer;
K2;
Salomon;
Head.

Перечень лучших моделей

Fischer RX Fire FP9

Очень просто осуществить выбор горных лыж Fischer RX Fire FP9, так как именно они считаются идеальным вариантом для новичков. Это приспособление универсально, обладает отличными показателями устойчивости. На российском рынке можно найти модели, которые подойдут по росту практически всем взрослым, в продаже имеются лыжи длиной от 140 до 170 см. Среди прочих преимуществ этой модели следует отметить простоту конструкции и среднюю стоимость изделия. Скорее всего, именно доступная цена влияет на выбор покупателя, тем более что приобрести Fischer RX Fire FP9 может как опытный горнолыжник, так и начинающий «спортсмен», который не обладает достаточным уровнем знаний и техники. Важно отметить, что Fischer RX Fire FP9, благодаря своей форме, позволяют во время катания применять элементы карвинга.

Rossignol Zenith Z76

Подобрать соответствующую модель непросто, особенно если в магазине представлены десятки лыж различных производителей. Rossignol Zenith Z76 — прекрасный вариант для тех, кто собирается кататься там, где нет проложенных трасс. Несмотря на то что этот вариант лучше подходит более опытным горнолыжникам, новички также могут пытаться совершать на них свои первые манёвры. Ростовка потенциального покупателя должна находиться в пределах 154–176 см. Главным достоинством Rossignol Zenith Z76 считается сердечник, который выполнен из стекловолокна, увеличивающего прочность изделия до максимального уровня. Среди недостатков можно отметить небольшие скоростные свойства.

Head Supershape Team

Head Supershape Team — один из самых удобных и практичных вариантов, идеально подходящий для деток и подростков. Этот вид горных лыж выделяется из общей массы удобным уровнем жёсткости и безопасным креплением Head SL75. Если рассматривать этот вариант по росту, то Head Supershape Team имеет длину от 67 до 157 см. Стоит отметить универсальные возможности этого варианта.

Характеристики жёсткости современных горных лыж

На российском рынке можно подобрать горные лыжи двух принципиально различных типов жёсткости: динамического и торсионного. Новички должны знать о том, что жёсткость горных лыж является зависимым от их упругости фактором. Первый тип жёсткости (динамический) определяют исходя из длины оси, кроме того, на этот показатель существенно влияет вид трассы. Значение второй (торсионной) жёсткости по большому счёту должны учитывать только начинающие горнолыжники — управлять снаряжением с низкими показателями на небольшой скорости намного проще.

Чтобы узнать соответствующие показатели, необходимо воспользоваться данными, которые производитель указал в спецификации, там, наряду с иной информацией, есть всё, что касается жёсткости изделия.

Правила подбора горнолыжных палок

Не менее важно выбрать подходящие горнолыжные палки, правда, для того, чтобы купить оптимальный вариант, следует помнить только про одну особенность — они должны выбираться по росту. Прежде чем купить понравившийся вариант, следует «примерить» обновку — взять лыжные палки в руки так, чтобы будущий обладатель мог их держать в удобном положении, согнув руки в локтях под прямым углом.

Покупка соответствующих ботинок и креплений

Чтобы подобрать лыжные ботинки, необходимо помнить о том, что:

задник обуви должен быть максимально жёстким, чему обычно способствует наличие пластинки-усиления из пластика. Именно это свойство обеспечивает владельцу безопасность во время катания;
обувь для горных лыж не должна быть свободной, одновременно не должна облегать ногу так, чтобы обладатель мог ощущать дискомфорт. Как и любой другой вид обуви, горнолыжные ботинки должны сидеть удобно, не сковывая движения и не натирая ноги. Выбор предпочтительнее отдать в сторону обуви со средней высотой — очень низкие, как и слишком высокие ботинки, могут мешать во время движения.

Не стоит лишний раз напоминать о том, насколько важно подобрать правильную обувь, ведь от покупки зависит безопасность её обладателя. Горнолыжные ботинки обязательно нужно мерить, только во время примерки можно будет ощутить удобство или дискомфорт конкретной модели. Нужно серьёзно отнестись к выбору, зашнуровать ботинки и пройтись в них по магазину. Всего за несколько шагов можно понять — это подходящий вариант или стоит рассмотреть другие модели.

Выбор крепления должен начинаться после того, как начинающий или профессиональный горнолыжник купил лыжи и ботинки, так как именно от этих двух факторов будет зависеть третья, не менее важная покупка. В этом вопросе лучше прибегнуть к выбору более жёстких пружин крепления. Не стоит экономить на приобретении этого приспособления.

Правила выбора горных лыж для ребёнка

Многие родители, которые любят активный отдых, в частности времяпрепровождение на зимних курортах и прогулки по заснеженным трассам, стараются приобщить к своим интересам детей. Подобрать для ребёнка горные лыжи очень просто, если покупатель знает точные показатели роста и веса малыша.

Чтобы правильно выбрать ростовку для ребёнка, следует учесть несколько важных рекомендаций. В первую очередь следует изучить тех производителей, которые нацелены на выпуск горных лыж для детей, так как каждая фирма при создании снаряжения руководствуется определёнными параметрами, выраженными через структуру и характеристики снаряда для малыша. Однако начинающим «спортсменом» практически все имеющиеся различия не будут ощущаться, так как представленные в продаже на российском рынке модели горных лыж могут подойти для любых лыжных прогулок. Ребёнок сможет самостоятельно передвигаться не только по ровной местности, но и по проложенной лыжне на уроке физкультуры.

Конечно, на приобретении такого спортинвентаря некоторые родители пытаются сэкономить, выбирая более бюджетные варианты, однако стоит помнить, что недорогие модели не всегда смогут подарить малышу радость от прогулок, так как ребёнок не сможет чувствовать себя комфортно. Нередки случаи, когда на некачественных лыжах дети устают спустя несколько метров, они начинают падать и отставать. Выбор лучше делать в пользу специальных детских аналогов, которые рассчитаны исключительно на детскую обувь. Обычно вкупе с лыжами предусмотрены крепления и палки.

Очень важно подобрать горные лыжи по росту для детей младшего школьного возраста, так как для них уже можно купить модели с насечками. Достоинством этих лыж является универсальность, они прекрасно подойдут для уроков физкультуры и прогулок на свежем воздухе в выходной. Специально нанесённые на снаряжение насечки играют важную роль — благодаря им ножка малыша не будет соскальзывать назад. Правда, такой вид горных лыж лучше использовать в морозную погоду, когда снег не будет рыхлым. В противном случае, если температура приближается к нулю, начинающий таять снег сильно налипает на насечки, из-за чего препятствует нормальному катанию.

Кроме приобретения лыж, родитель должен знать о том, как правильно выбрать ботинки, крепления и палки под соответствующий инвентарь. Одним из главных качеств, на которые следует обращать внимание при выборе обуви, является изоляция тепла. Для детей предпочтительнее выбирать модели с мембраной Gore-tex (или её аналогами). Такой вид внутреннего покрытия оберегает ноги от холода и влаги, препятствуя простуде. После покупки креплений для детских лыж следует обратить к специалисту, который поможет правильно их установить. Чтобы правильно подобрать горные лыжи по росту для ребёнка, следует учесть длину снаряжения. Важно руководствоваться рекомендацией, согласно которой лыжи должны превышать на 20 см рост ребёнка, а палки, наоборот, быть ниже малыша на 25 см.

Детям, которые имеют опыт катания на горных лыжах, предпочтительнее покупать такой спортинвентарь, что не имеет насечек и предназначен для конькового бега. Именно такой вид помогает умелым детям развивать скорость и совершенствовать навыки езды. Лыжи для конькового бега оснащены острым бортиком, что противостоит боковым соскальзываниям, направленным поперёк движения. Чтобы правильно выбрать ростовку, нужно покупать варианты, которые на 15 см превышают рост малыша, при этом длина палок должна быть меньше вышеуказанного показателя на 20 см.

Заключение

Не секрет, что совместное времяпрепровождение всех членов семьи, которые обычно имеют разные интересы, сближает родителей с детьми. А прогулка на свежем воздухе в выходной день поможет укрепить здоровье, с пользой и весельем провести несколько часов на свежем морозном воздухе. Если потенциальный покупатель до сих пор сомневается в выборе оптимальной пары горных лыж, он может приехать в любой специализированный магазин, где квалифицированные специалисты ответят на все возникшие в процессе выбора вопросы и помогут найти наиболее подходящий для конкретного человека товар.

Правила эксплуатации оборудования — Горнолыжный курорт Сорочаны, Горные лыжи Сноуборд

Правила эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря

1. Клиенты Курорта обязаны бережно относиться к спортивному оборудованию, полученному в прокат, соблюдать настоящие Правила, а также действующие на территории Курорта правила безопасности на склонах, перевозки пассажиров на буксировочных и кресельных канатных дорогах.
Наиболее часто поломки спортивного оборудования происходят по причине несоблюдения клиентами названных выше правил.

2. Подбирать горнолыжные ботинки необходимо по размеру и полноте стопы. Правильным считается подбор ботинка на 12/3 больше размера стопы. В случае неправильного подбора может возникнуть ряд проблем: некомфортное катание, изменение формы ботинка, расхождение ниточных швов и т.д.
Крепления горных лыж регулируются сервис-менеджером пункта проката в соответствии с физическими параметрами клиента (вес и рост) и его требованиями. Получая оборудование в прокат, необходимо точно называть указанные параметры. Неправильная настройка креплений может привести к травме клиента и повреждению инвентаря.

3. Полученное в прокат оборудование следует использовать исключительно по целевому назначению.
Нельзя передвигаться на сноуборде или лыжах вне подготовленных трасс. Спортивное оборудование должно эксплуатироваться на склонах с достаточным снежным покровом, исключающим возможность контакта скользящей поверхности с камнями, грунтом и иными предметами.
Ходить в горнолыжных ботинках по асфальту и другим подобным поверхностям, снимать ботинки, наступая на задник, не следует. С фурнитурой ботинок необходимо обращаться бережно: ботинки имеют специальные места для захвата при обувании, нельзя тянуть за шнурки и ремешки.

4. При эксплуатации спортивного оборудования следует беречь его от ударов о твёрдые поверхности. Бросать оборудование, втыкать его в снег, вставать на нос и хвост сноуборда/лыж ногами недопустимо.
Канты у сноуборда/лыж достаточно острые и могут причинить вред при неправильном использовании. Не отпускайте из рук сноуборд/лыжи на склоне, если они не имеют специальных «стопперов», не передавайте оборудование другим людям. Особенное внимание следует обратить на детей, которые, играя со сноубордом/лыжами или уронив их, могут получить серьезные травмы.

5. Перед тем как вставлять ботинки в крепления их следует очищать от снега и льда. С особой аккуратностью необходимо обращаться с креплениями при температуре ниже – 15 С0; следить, чтобы в крепления не попадала грязь, земля, песок или дорожная соль. Только чистые крепления работают надежно и правильно.
Проверяйте крепления перед катанием: они должны быть плотно застегнуты, винты плотно затянуты.
При отстегивании крепления сноуборда перед посадкой на канатную дорогу, нужно привести ремешок в положение «вдоль крепления», при такой эксплуатации ремешки не ломаются.
При переноске лыжи необходимо сцепить скользящими поверхностями вместе и аккуратно сдвинуть до зацепления ски-стопами.

6. Нельзя оставлять очки/маску в одежде, в местах доступных животным и маленьким детям, а также поверх головы, если это не предусмотрено их конструкцией. При этом уменьшается эффективность вентиляционных портов, что провоцирует образование тумана внутри маски.
Загрязненные линзы очков/масок следует вытирать только специальными салфетками, от других материалов могут остаться царапины.

7. Спортивное оборудование не должно подвергаться нагреванию, его следует предохранять от резких перепадов температур. Нельзя допускать попадания на поверхность спортивного оборудования активных кислот или растворителей.

8. Во время сдачи спортивного оборудования в прокат производится его осмотр и проверка исправности.
Наиболее частыми примерами повреждения оборудования являются:
поломка лыжи/сноуборда;
необратимая потеря правильной геометрии лыжи/сноуборда;
расслоение лыжи/сноуборда;
отслоение канта;
повреждение скользящей поверхности до обнажения основы;
отсутствие крепления или его части;
неисправность крепления, сопровождающаяся следами механических повреждений, ударов;
поломка или необратимая деформация лыжной палки.
Указанный список не является исчерпывающим.

9. Поврежденное оборудование не следует восстанавливать самостоятельно, лучше доверить это специалистам, так как неумелое обращение с инструментами и материалами может привести к необратимой порче инвентаря.

Раздел II. Лыжный инвентарь, выбор, хранение и уход за ним, оборудование.

Тема 1: Подбор лыж, ботинок, палочек. Способы подбора и нанесения лыжных мазей и ускорителей.

Необходимую длину лыж определяют двумя способами: а) лыжа, стоящая на полу, должна достигать основания пальцев поднятой вверх руки; б) к росту лыжника прибавляют половину его веса тела (например: 175 см + 70/2 = 210 см). В связи с улучшением качества подготовки лыжных трасс длину лыж можно уменьшить на 5-10 см. Лыжи для конькового хода должны быть на 15-20 см короче.

Очень важно выбрать лыжи, соответствующие по жесткости и эластичности весу лыжника. Наиболее простой и доступный способ выбора лыж по весу такой, лыжник, кладет лыжи на пол на расстоянии 20 см друг от друга и встает на них так, чтобы равномерно загрузить обе лыжи. Товарищ, помогающий выбрать лыжи, должен просунуть полоску плотной бумаги в зазор между лыжей и полом под грузовой площадкой. Если полоска проходит легко и свободно и передвигается вперед-назад на расстоянии примерно 40-50 см, значит, жесткость лыж достаточна. Если зазора нет и обе лыжи плотно лежат на полу – лыжи слишком мягкие.

Теперь у лыж с подходящей жесткостью следует проверить эластичность. Для этого, не вынимая полоски из-под грузовой площадки (под местом установки креплений), перенесите вес тела на одну лыжу. Если при этом зазор между лыжей и опорой пропадает, и полоска бумаги прижимается лыжей (выдернуть ее невозможно), значит, лыжи достаточно эластичны и вполне соответствуют вашему весу. Если же, несмотря на активный перенос веса тела на лыжу, полоска бумаги свободно движется под ней, значит, лыжи жесткие для вас. Мягкие лыжи будут хуже скользить, так как грузовая площадка будет слишком плотно прижиматься к снегу. Жесткие лыжи, наоборот, нельзя плотно прижать к лыжне и оттолкнуться. У таких лыж будет «отдача».

Лыжные палки тоже должны соответствовать росту лыжника. Для классических ходов длина палок равна росту лыжника минус 30 см, для коньковых ходов – рост минус10-20см..Внаше время наука сильно шагнула вперёд и появилось большое количество различных мазей, парафинов и ускорителей при использовании которых спортсмены стали добиваться колоссальных успехов в скорости передвижения на лыжах. При подборе которых обязательно нужно учитывать погодные условия: температуру и влажность воздуха и снега, так как все эти мельчайшие подробности могут привести к ухудшению ожидаемого результата при прохождении той или иной дистанции.

Раздел III.Основы техники передвижения на лыжах.

Тема 1:Основы техники передвижения на лыжах, требования, предъявляемые к технике передвижения.

Передвижение на лыжах во время занятий, тренировок и соревнований проходит в различных условиях рельефа местности, состояния и микрорельефа лыжни при непрерывно изменяющихся условиях скольжения и сцепления лыж со снегом. Все это требует от лыжников овладения совершенной техникой лыжных ходов, спусков и поворотов в движении.

В процессе развития лыжного спорта у нас в стране и за рубежом техника и представление о ее основах претерпевали изменения. Так, за годы, прошедшие с первых чемпионатов страны, основные элементы как попеременного двухшажного хода, так и одновременных ходов значительно изменились. В попеременном двухшажном ходе повысилась посадка, уменьшились время отталкивания и длина проката, увеличилась частота шагов и др., в результате чего заметно увеличилась скорость передвижения по дистанции. Вместе с тем скорость передвижения на лыжах зависит не только от совершенной техники, но и от общей физической и функциональной подготовки, от качества лыжного инвентаря и смазки лыж (условий скольжения и сцепления лыж со снегом).

Техника передвижения на лыжах — это наиболее рациональная для конкретных условий и данного уровня физической подготовленности спортсмена система движений, обеспечивающая при оптимальной экономичности наиболее высокий спортивный результат.

Правил катания на лыжах и сноубордах

Горные лыжи

Важно знать, что есть в любом виде спорта, поэтому прочтите основные правила катания на лыжах.

Международная федерация лыжного спорта (ISF) установила некоторые правила для правильного поведения лыжников и сноубордистов, цель которых — избежать (где это возможно) несчастных случаев на трассе.

Правила распространяются на всех лыжников и сноубордистов, и несоблюдение их при определенных обстоятельствах может привести к уголовной ответственности. Мы не хотим никого беспокоить здесь, а просто информируем вас о правилах поведения на склонах при катании на лыжах и сноуборде.

Правила поведения при катании на лыжах и сноуборде Международной федерации лыжного спорта

Уважение к другим людям, катающимся на лыжах и сноубордах: лыжник или сноубордист должен вести себя так, чтобы не подвергать опасности и не наносить ущерба другим.
Контроль скорости и поведения: лыжник или сноубордист должен контролировать себя. Они должны адаптировать свою скорость и манеру катания на лыжах или сноуборде к своим личным способностям и преобладающим условиям местности, снегу и погоде, а также к плотности движения.
Выбор маршрута для катания на лыжах или сноуборде: лыжник или сноубордист, идущий сзади (который находится выше по склону), должен выбрать свой маршрут таким образом, чтобы он или она не подвергали опасности лыжников или сноубордистов впереди.
Обгон во время упражнения на лыжах или сноуборде: лыжник или сноубордист может обгонять другого лыжника или сноубордиста сверху или снизу, справа или слева, при условии, что он или она оставляет достаточно места для обгоняемого лыжника или сноубордиста, чтобы он мог произвольно или непроизвольное движение.
Въезд, старт и движение вверх: лыжник или сноубордист: входящий в отмеченную трассу, возобновляющий старт после остановки, движение вверх или переход по склонам, должен смотреть вверх и вниз по склону, чтобы он или она могли двигаться, не подвергая себя опасности. или другие.
Остановка на трассе: лыжник или сноубордист, за исключением случаев крайней необходимости, должен избегать остановки на трассе в узких местах или в местах с ограниченной видимостью. После падения в таком месте лыжник или сноубордист должен как можно скорее покинуть трассу.
Подъем или спуск для катания на лыжах или сноуборде: лыжник или сноубордист, поднимающийся или спускающийся пешком, должен держаться сбоку от трассы.
Соблюдение знаков и маркировки: лыжник или сноубордист должен уважать все знаки и маркировку. Сюда входит информация о склонах, погодные условия, а также состояние склонов и снега.
Помощь после несчастных случаев, связанных с катанием на лыжах или сноуборде: При несчастных случаях каждый лыжник или сноубордист обязан оказывать помощь.
Идентификация после аварии на лыжах или сноуборде: Любой свидетель, будь то ответственная сторона или нет, должен обменяться именами и адресами после аварии.Они должны представить себя Piste Control, а также любым другим лицам, причастным к аварии на лыжах или сноуборде.

11 невысказанных правил лыжного спорта

Раньше лыжный спорт был элитарным — в хорошем смысле. Взвешивание и разгрузка поворотов в глубоком снегу на тонких лыжах требовала хореографии силы (снег давит на колени и корпус), умения (изящество, чтобы убрать изгиб лыжи, а затем прокатиться, чтобы энергия возвращалась вверх и из снега), и немаловажный выбор образа жизни (чтобы получить навыки и силы, приходилось много кататься на лыжах).Затем появились толстые рокерские лыжи и дешевые мега-пассы, которые сделали лыжный порошок как технически более простым, так и более доступным с финансовой точки зрения. И нас это устраивает. Но с учетом того, что на Скалистые горы обрушиваются мощные штормовые системы, сейчас хорошее время, чтобы перейти к некоторым правилам, которые помогут нам всем выжить.

заранее извиниться перед близкими

Зима короткая и становится все короче, а в горах становится все больше лыжников, и конкуренция за неотслеживаемый снег носит дарвиновский характер.Термин «порошковая паника» недооценивает этот эффект. Это больше похоже на пороховую колею. Мы ведем себя опрометчиво, как гонимый лось. Было доказано, что рвущийся порошок, как и секс, активизирует лимбическую систему нашего мозга и может способствовать принятию неверных решений.

Носите что угодно, черт возьми,

Никого не должно волновать, катаетесь ли вы на лыжах в меховом костюме, в блестящих синих джинсах, как у Дика Чейни, или в форме за 1500 долларов от Arc’teryx. Зияющий разрыв? Совершенно нормально, если немного неудобно.

Нет сохранений

Это стало печальной тенденцией для лыжников в день паудера — подъезжать к подъемнику задолго до открытия звонка, ставить лыжи на первое место в загоне, а затем заходить в лодж, чтобы выпить кофе и круллер, думая, что их лыжи подойдут. сохраняют за собой право занять первое место по мере того, как очередь выстраивается позади них.Приношу свои извинения приятелю, печально известному своей тактикой, но подобная несправедливость не будет терпимой. Поднимите, пожалуйста, лыжи в ручье.

Сними мои лыжи

Я тоже хочу попасть в лифт. То, что сегодня снежный день, не дает тебе права ударить доску или лыжи мне по хвосту. Наши лыжи — дорогая часть нашего личного пространства. Также недопустимо, чтобы ты пересекал мои лыжные хвосты, когда чередуешься в лабиринте подъемников.

Носите пальто, не позволяйте пальто носить

Это особое правило для лыжных патрулей, инструкторов лыжных школ и любого горного работника, знающего свое знамя.Если у вас есть какой-то особый ранний доступ к холму, вам лучше убедиться, что мы не поймаем вас на уродливых следах в этом нетронутом снегу. Представьте гору.

Не будьте узким местом

Социальные правила существуют потому, что нет здравого смысла. Итак, начнем: если я только что догнал вас на ботинке или на траверсе с расстояния в сотню ярдов назад, то это потому, что я быстрее вас. Пожалуйста, отойди в сторону, точно так же, как я с радостью уступаю тем, кто быстрее меня. Если не соблюдать это правило, вы рискуете подвергнуться так называемой «черепахе» на перевале Тетон, когда лыжник позади вас теряет равновесие, бросая на спину в снег.

Крик, но не Йи-Хав

Лыжники пошли вперед и назад по этому спорному вопросу в течение нескольких поколений, но вот окончательное судебное решение: если вы должны позволить вперед с кульминационных utterings как вы лоскуток, пожалуйста, их содержат в отдельных и редких Yips звукоподражательное-локатором и возгласами изнутри деревья. Нет уж, пожалуйста. Правление, однако, решило, что оно примет формулировку «хе, хе, хи-хе!» свиньи Гейко.

Уберите палку для селфи

Если у вас не будет 30 дюймов обдува и снимки лица не рассыпаются по вашей голове, вы выглядите нелепо, снимая себя в порошковой пудре под низким углом.Звук из кресельной канатной дороги прерывается.

Пиво для апре, а для апре — «после»

Местные жители в один курорт Колорадо нашел время, чтобы создать сложный знак насмешки меня для поднятия этой точки в 2018. Но я придерживаюсь моих орудий: порошок лыжи является немного опасным и умеренно спортивная погоня, которая выполняется вокруг других лыжников и детей младшего возраста . Зачем тебе кайфовать еще до начала дня? Карманное пиво кричит позер.

Носите лавинный маяк — только не в баре

Носите этот маяк в глуши. Черт, носи его и в те дни, когда ты скован монстрами. Просто положите его в рюкзак, когда доберетесь до бара.

Поддержка POW

Зима действительно сталкивается с проблемой изменения климата — и отрицателей изменения климата. Пожертвуйте организации Protect Our Winters (POW) и помогите ей дать возможность молодежи проголосовать за то, чтобы отвергнуть тех, кто опровергает науку.Давайте сохраним пороховые дни, чтобы будущие поколения могли разделить славу наших неправильно расставленных приоритетов.

Ведущее фото: ZargonDesign / iStock

Как не дергаться на спусках

Когда вы начинаете лыжник, вы можете вести себя как сволочь, не желая показаться грубым. Вы можете просто не знать этикета и правил склонов.

Когда вы начнете кататься на лыжах, вы увидите знаки с указанием соблюдать «Кодекс ответственности лыжников», но что это, черт возьми? В идеале лыжный инструктор дал вам копию или, по крайней мере, указал на нее на стене комнаты отдыха.

Мне никто не показал код ответственности; Мне пришлось поискать в Google, чтобы найти список руководств по безопасности, основанный на здравом смысле. Возможно, вы тоже это пропустили. Но даже имея список в руках, есть и другие неписаные правила, которым нужно следовать. Я выяснял их на собственном опыте, в основном, когда меня раздражал тот, кто не знал ничего лучшего, или кто действительно был придурком.

ФОТО: Денни Монт, Паудер-Маунтин — Flickr

Во-первых, вот письменные правила:

Код ответственности лыжников

Всегда держите под контролем и уметь останавливать или уклоняться от других людей или предметов.
Люди впереди вас имеют преимущественное право проезда. Вы обязаны избегать их.
Вы не должны останавливаться там, где вы препятствуете тропе или вас не видно сверху.
Каждый раз, когда вы начинаете спуск или сливаетесь с тропой, смотрите в гору и уступайте дорогу другим.
Всегда используйте устройства для предотвращения утечки оборудования.
Соблюдайте все размещенные знаки и предупреждения. Держитесь подальше от закрытых троп и закрытых территорий.
Перед тем, как использовать какой-либо подъемник, вы должны обладать знаниями и навыками безопасной погрузки, езды и разгрузки.

ФОТО: Алан Ричардс, Flickr

ЗНАЙТЕ КОД: ЭТО ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. (Это неполный список. Всегда помните о безопасности.)

Некоторые тонкости катания на лыжах и верховой езде:

1.Не махайте палками и не ставьте их на чужие лыжи или доску. Чаще всего преступниками становятся дети в очереди на подъемник, поэтому я призываю ответственных взрослых учить своих малышей быть осторожными. К сожалению, многие из них никогда не замечают, что остальные из нас получают ножевые ранения от их молодых людей .

2. Предоставьте новым или молодым лыжникам дополнительное пространство. Они могут быть непредсказуемыми, и новых лыжников может испугать, если кто-то пролетит мимо на 1 махе.

3. Протянуть руку помощи .Мы все это сделали … уничтожены так сильно, что территория вокруг нас выглядит как распродажа или авиакатастрофа. Если вы видите, что кто-то сильно упал, предложите помощь. Им может потребоваться медицинская помощь или просто какое-то снаряжение, собранное с ближайших деревьев.

4. Если вы хотите прокатиться на лифте вместе, подождите за лифтом, чтобы встретить вашу команду. Оставаться позади в очереди или опережать других, чтобы добраться до ожидающего друга, — это не нормально. Если вы не уверены в этом правиле, найдите детского сада и попросите его объяснить.

5. В лифте нельзя курить. Это может показаться вам безобидным, но у некоторых людей есть заболевания, например астма, которые могут испортить себе жизнь, если им придется вдыхать ваш вторичный дым.

6. Сдавайте мусор и перерабатывайте его там, где он должен, а не на земле.

7. Не будьте хвастуном «с запада и с востока». Это нормально — делиться своими любимыми местами, если вы не проявляете неуважения к местным жителям, в которых вы находитесь.

8.Поделитесь своим обеденным столом. Когда горная закусочная переполнена плечом к плечу, предложите свои дополнительные места тому, кто остался стоять, вы сделаете их очень счастливыми, и я встретил таких замечательных людей. Я также встречал придурков, которые отказывались делить полуоткрытый стол, даже когда их просили вежливо.

ФОТО: Huffington Post

10 Правил поведения лыжников и сноубордистов FIS

Категория: Лыжи

Создано: 16 Октябрь 2018

Рождение и развитие правил поведения FIS
Первый «Декалог» был предложен в 1963 году Panathlon International , спортивной и культурной ассоциацией, основанной в Италии и запущенной в декабре того же года примерно на двадцати горнолыжных курортах. Международная федерация лыжного спорта (FIS) предложила свою первую версию во время Конгресса в Бейруте 1967 года, а затем обновила его на Конгрессе 1973 года в Фамагусте. Окончательные правила, которые мы знаем сегодня, имели место только в Порторозе в 2002 году. Регламент состоит из 3 глав , которые определяют правильное поведение лыжников и сноубордистов (глава 1), катание на беговых лыжах (глава 2) и уважение окружающей среды.
10 правил поведения лыжников и сноубордистов FIS
1.Уважение к другим
Лыжник или сноубордист должен вести себя так, чтобы он не подвергал опасности и не наносил ущерба другим. Лыжники и сноубордисты несут ответственность не только за свое поведение, но и за неисправное снаряжение. Это правило также относится к тем, кто использует недавно разработанный материал. Для тех, кто берет напрокат, они должны выбрать правильное снаряжение, подходящее для их уровня катания. Например, начинающий лыжник должен опасаться приобретения Atomic Redster G9 , который подходит только для опытных лыжников с хорошими навыками.
2. Контроль скорости и катание на лыжах или сноуборде
Лыжник или сноубордист должен двигаться самостоятельно. Он должен адаптировать свою скорость и манеру катания на лыжах или сноуборде к своим личным способностям и преобладающим условиям местности, снегу и погоде, а также к плотности движения. Столкновения обычно происходят из-за того, что лыжники или сноубордисты движутся слишком быстро, теряют контроль или не видят других. Лыжник или сноубордист должен уметь останавливаться, поворачиваться и двигаться в пределах своего видения.В людных местах или в местах с ограниченной видимостью лыжники и сноубордисты должны двигаться медленно, особенно на краю крутого склона, внизу склона и в районах, окружающих подъемники.
3. Выбор маршрута
Лыжник или сноубордист, идущий сзади , должен выбирать свой маршрут таким образом, чтобы не подвергать опасности лыжников или сноубордистов впереди. Катание на лыжах и сноуборде — это бесплатные виды спорта, в которых каждый может передвигаться где и как ему заблагорассудится, при условии, что он соблюдает эти правила и адаптирует катание на лыжах и сноуборде к своим личным способностям и преобладающим условиям в горах. Лыжник или сноубордист впереди имеет приоритет. Лыжник или сноубордист, движущийся за другим в том же направлении, должен сохранять достаточное расстояние между собой и другим лыжником или сноубордистом, чтобы оставить предшествующему лыжнику или сноубордисту достаточно места для свободного передвижения.
4. Обгон
Лыжник или сноубордист может обогнать другого лыжника или сноубордиста выше или ниже и справа или слева при условии, что он оставляет достаточно места для обгоняемого лыжника или сноубордиста, чтобы он мог совершить любое произвольное или непроизвольное движение. Лыжник или сноубордист, обгоняющий другого, несет полную ответственность за выполнение этого маневра таким образом, чтобы не создавать трудностей для обгоняемого лыжника или сноубордиста. Эта ответственность лежит на нем до тех пор, пока не будет завершен маневр обгона. Это правило действует даже при обгоне неподвижного лыжника или сноубордиста.
5. Въезд, трогание с места и движение вверх
Лыжник или сноубордист, выходящий на отмеченную трассу, снова стартующий после остановки или движения вверх по склонам , должен смотреть вверх и вниз по склонам , чтобы он мог делать это, не подвергая опасности себя или других.Опыт показывает, что выход на склон или возобновление движения после остановки является источником несчастных случаев. Совершенно необходимо, чтобы лыжник или сноубордист, оказавшийся в этой ситуации , безопасно вошел на склон и не создавал препятствий или опасности для себя или других. Когда он снова начинает кататься на лыжах или сноуборде должным образом — даже медленно — он получает преимущество правила 3 по сравнению с более быстрыми лыжниками и сноубордистами, идущими сверху или сзади. Развитие карвинговых лыж и сноубордов позволяет их пользователям резать и поворачивать на склонах.Отсюда они движутся напротив общего скоростного движения. Поэтому они должны вовремя убедиться, что могут сделать это, не подвергая опасности себя и других.
6. Остановка на спуске
Если нет крайней необходимости, лыжник или сноубордист должен избегать остановки на склоне в узких местах или в местах с ограниченной видимостью. После падения в таком месте лыжник или сноубордист должен как можно скорее покинуть склон. За исключением широких спусков, остановки следует делать сбоку от склона.Нельзя останавливаться в узких местах или там, где плохо видно сверху.
7. Восхождение и спуск пешком
Лыжник или сноубордист, поднимающийся или спускающийся пешком , должен держаться сбоку от склона. Движение против общего направления создает неожиданные препятствия для лыжников и сноубордистов. Следы повреждают склон и могут представлять опасность для лыжников и сноубордистов.
8. Соблюдение знаков и маркировки
Лыжник или сноубордист должен соблюдать все знаки и маркировку.Степень сложности склона обозначается черным, красным, синим или зеленым цветом. Лыжник или сноубордист может выбрать любой склон, который ему нравится. Склоны также обозначены другими знаками, указывающими направление или предупреждающими об опасности или закрытии. Знак, закрывающий склон, как знак опасности, должен строго соблюдаться. Лыжники и сноубордисты должны знать, что предупреждающие знаки устанавливаются в их собственных интересах.
9. Помощь
В случае аварии каждый лыжник или сноубордист обязан оказать помощь. Это кардинальный принцип для всех спортсменов , что они должны оказывать помощь после несчастного случая, независимо от каких-либо юридических обязательств. Немедленная первая помощь следует оказать, уведомить соответствующие органы и пометить место аварии, чтобы предупредить других лыжников и сноубордистов. FIS надеется, что за нарушение правил бега на лыжах и сноуборде влечет за собой уголовное наказание, подобное правонарушению на дороге, и аналогичные наказания будут применяться во всех странах, где такое законодательство еще не вступило в силу.
10. Идентификация
Каждый лыжник или сноубордист и свидетель, независимо от того, является ли он ответственным лицом или нет, должен обменяться именами и адресами после аварии. Свидетели имеют большое значение для составления полного и надлежащего отчета о несчастном случае, и поэтому каждый должен учитывать, что как ответственный человек обязан предоставить информацию в качестве свидетеля. Отчеты службы спасения и полиции, а также фотографии очень помогают в определении гражданской и уголовной ответственности.
Почему следует соблюдать правила поведения FIS
Предоставляя услугу проката лыж Livigno , Skialo способствует безопасному и ответственному поведению на горнолыжных склонах. Катание на лыжах и сноуборде, как и все виды спорта, сопряжено с риском. Правила FIS следует рассматривать как идеальный образец поведения для ответственного и осторожного лыжника или сноубордиста, и их цель — избежать несчастных случаев на склоне. Правила FIS применяются ко всем лыжникам и сноубордистам, которые обязаны их знать и уважать.Если он этого не сделает, его поведение может повлечь за собой гражданскую и уголовную ответственность в случае аварии: ответственно наслаждайтесь своим любимым зимним видом спорта!
Правила и положения соревнований — Команды бега на верблюжьих спинах и команды фристайла
Обзор дисциплин скачек, возрастных категорий и подсчета баллов
Правила соревнований можно найти на веб-сайте USSA: www.ussa.org.
Горнолыжные гонки
1. Слалом (SL)
Слалом — это соревнование на время, требующее выполнения множества коротких быстрых поворотов на двух разных трассах.В слаломе самая короткая трасса и самые быстрые повороты. Как и в гигантском слаломе, каждый лыжник делает два спуска по двум разным трассам на одном и том же склоне. Участники должны пройти между всеми воротами, чередуя красные / синие пары шестов. Оба забега проходят в один и тот же день. Время суммируется, и самое быстрое общее время определяет победителя.
2. Гигантский слалом (GS)
Гигантский слалом характеризуется как дисциплина, требующая самых технических навыков: лыжники спускаются с горы по более быстрой и открытой трассе, чем в слаломе.Гигантский слалом похож на слалом, но с меньшим количеством, но более широкими и плавными поворотами. Каждый лыжник делает два спуска с двух разных трасс на одном и том же склоне. Оба забега проводятся в один и тот же день, обычно первый заезд проводится утром, а второй — днем. Время суммируется, и самое быстрое общее время определяет победителя.
3. Super-G (SG)
Super G (супергигантский слалом) — новейшая из горнолыжных дисциплин, сочетающая в себе элементы скорости при скоростном спуске и объединяющие высокоскоростные технические повороты гигантского слалома.Трасса короче скоростного спуска, но длиннее трассы гигантского слалома. Каждый лыжник делает одну пробежку по одной трассе, и лучшее время определяет победителя. Эта гоночная дисциплина редко проводится в Пенсильвании.
4. Скоростной спуск (DH)
Скоростной спуск отличается самой длинной трассой и самыми высокими скоростями в горнолыжном спорте. Гонщики пытаются зафиксировать лучшее время за один заезд с минимальным количеством контрольных ворот. Эта гоночная дисциплина никогда не проводится в Пенсильвании.
5. Дерби (U12, U14 и U16)
В каждой возрастной группе также есть Дерби (Чемпионская гонка). Гонщики, набравшие высокие баллы в течение сезона, могут пройти квалификацию для участия в дерби в конце февраля. Гонщики должны проверять свое положение в Дерби на веб-сайте PARA. Участие в дерби только по приглашению на основании очков, набранных в течение сезона. Формулу можно найти на веб-сайте PARA по адресу www.paracing.org в разделе часто задаваемых вопросов «Что такое квоты и как они рассчитываются».
Возрастные классы / ограничения для команды горных гонок
Год проведения соревнований — с 1 июля по 30 июня следующего года.Класс спортсмена определяется его возрастом на 31 декабря соревновательного года.
SR Возраст 21 и старше (1993 г.р. или ранее)
U21 Возраст 18-20 (1994, 1995 или 1996 г.р.)
U18 Возраст 16 и 17 (1997 или 1998 года рождения)
U16 Возраст 14 и 15 ( 1999 или 2000 г.р.)
U14 12 и 13 лет (2001 или 2002 г.р.)
U12 10 и 11 лет (2003 или 2004 г.р.)
U10 8 и 9 лет (2005 или 2006 г.р.)
U8 7 и младше (2007 г.р. и позже)
ПРИМЕЧАНИЕ. Гонщики должны уточнить детали или исключения, которые могут применяться в своей местной программе или в местном офисе.Некоторые регионы, подразделения или штаты могут признавать другие возрастные категории ниже класса U8 для получения наград.
Подсчет очков за гонку
Приведенная ниже информация представляет собой небольшой синопсис общих правил подсчета очков и не должна использоваться в качестве окончательных официальных правил. Это предназначено только как обзор процесса подсчета очков на «высоком уровне», чтобы новые лыжники и родители могли лучше понять этот процесс.
A. Подсчет очков за соревнования (U16, U14, U12, U10)
Заезды от U10 до U16 подсчитываются с использованием шкалы очков Кубка мира (ниже).PARA использует формулу гоночной квоты, чтобы определить, какие гонщики приглашаются для участия в одном из гоночных дерби в конце года. Формулу можно найти на веб-сайте PARA по адресу www.paracing.org в разделе часто задаваемых вопросов. «Что такое квоты и как они рассчитываются».
** На этом уровне вы не зарабатываете очки, когда участвуете в соревнованиях за пределами своего дивизиона.
Подсчет очков USSA (U21, U18, U16)
Официальные правила можно найти в Руководстве по горнолыжным соревнованиям USSA или на сайте WWW.USSA.org веб-сайт. Некоторые общие рекомендации:
Дисциплины гонок с подсчетом очков: слалом, гигантский слалом, супергигант и скоростной спуск.
Все новые лыжники начинают с 990 очков.
Чем ниже ваши баллы, тем выше ваша позиция в общем рейтинге дисциплины.
Меньшее количество очков позволяет раньше стартовать в следующей гонке в этой дисциплине.
Победителю гонки начисляется «0» гоночных очков.
Всем гонщикам также дается штраф, который добавляется к очкам гонки за это событие.
Очков можно заработать на любой санкционированной USSA гонке.
Списки очков
Список очков или «Исходный список» составляется путем взятия среднего из двух лучших результатов гонок в текущем сезоне в каждой гоночной дисциплине. Таким образом, лыжник должен соревноваться и опубликовать результаты в двух гонках одной и той же дисциплины, прежде чем его результат изменится с первоначального значения 990. Для дальнейшего пояснения, гонщик должен завершить оба заезда в двух разных гонках одной и той же дисциплины, чтобы иметь возможность изменить положение в списке очков.
Цели списка очков:
Для измерения относительных результатов всех участников в системе классификации.
Служить инструментом для «засеивания» (организации) порядка старта гонки.
Предоставить метод подбора команды.
Как подсчитываются очки
В то время как победителю любой посеянной гонки присваивается «0» гоночных очков, также рассчитывается штраф, который добавляется к очкам каждого гонщика для получения окончательного результата гонщика за это событие.
Величина штрафа зависит от
Начальные очки пяти (5) лучших гонщиков, стартовавших в гонке.
Начальные очки пяти (5) лучших гонщиков, финиширующих в гонке.
Сгруппировано ли время этих пяти лучших гонщиков (которые финишируют) рядом с победителем или разбросано по всему миру
Эта процедура позволяет подсчитывать очки для разных гонок на разных склонах и в разные дни, каждая с разным уровнем соревнований, на основе в обычном масштабе.Теоретически это позволяет всем гонщикам сравнивать себя с ведущими гонщиками мира.
Среднее из двух лучших результатов гонщика в данной дисциплине, за которую выставлен балл, становится основой для ранжирования этого гонщика среди других гонщиков. Чтобы занять лучшие стартовые позиции за счет более низких очков посева, участники также должны улучшить свои навыки, силу и тактику, а затем доказать это на гоночной трассе.
Очки гонки + Штраф = Окончательный результат гонок за эту гонку
Расчет «Очков гонки»
Система подсчета очков Международной федерации лыжного спорта (FIS) для лыжных гонок была разработана с целью определения лучших результатов финиша четвертым в гонке. одна гонка с отставанием от победителя на одну секунду, в отличие от финиша вторым в другой гонке с отставанием на две секунды от победителя.
Очки гонки определяются путем сравнения времени победителя и времени отдельного гонщика. Формула для начисления очков производит сравнение и дает очки в каждой дисциплине в соответствии с соотношением времени гонщика и времени победителя.
Формула для расчета гоночных очков
P = ((Tr / Tw) — 1) x F
P = начисленные гоночные очки
Tr = время гонщика, в секундах
Tw = время победителя, в секундах
F = константа , для каждой гоночной дисциплины. F = 60 / (СМ-1).
F Значения, определенные FIS
Слалом 610
Гигантский слалом 880
Super G 1030
Скоростной спуск 1350
F. Расчет «штрафных баллов»
При подсчете штрафных баллов за гонку результаты (время) перечисляются в порядке возрастания для каждого. того же пола, которые соревновались на одной и той же гоночной трассе. Даже если участвовали участники разных способностей или возрастных категорий, рейтинг результатов гонки всегда должен использоваться для расчета гоночных очков USSA и штрафных очков.
Штрафные очки рассчитываются по
Используя последний «стартовый список» USSA, определите, какие пять гонщиков, стартовавших в гонке, имеют лучшие начальные очки в дисциплине гонки.
Добавьте начальные очки пяти гонщиков. (B)
Опять же, используя последний «начальный список» USSA, определите, какие пять из десяти лучших гонщиков имеют лучшие очки в дисциплине. (A)
Сложите гоночные очки этих пяти гонщиков, затем вычтите лучшие очки (заработанные в предыдущей гонке, как указано в исходном списке) этих пяти гонщиков. (C)
Участник гонщика = гонщик, успешно завершивший оба заезда.
Сложите сумму (A) и (B), затем вычтите (C), разделите результат на 10, округление до сотой точки дает штраф.
Штраф = (A + B — C) / 10
Существует множество дополнительных правил и расчетов, которые могут повлиять на расчет штрафа за гонку. Для более подробных объяснений обратитесь к Руководству USSA Alpine Competition Guide.
* Информация о подсчете очков взята из Руководства по горнолыжным соревнованиям USSA.
Дополнительную информацию см. В Правилах, процедурах и квалификационных критериях Ассоциации горных гонок Пенсильвании (PARA).
Дополнительную информацию см. В нашем Путеводителе для спортсмена.
Правила FIS по горным лыжам │Pitztal
Правила FIS сопоставимы с международными правилами дорожного движения. Каждый лыжник и сноубордист должен знать эти правила FIS, чтобы защитить себя и других от потенциальных опасностей и избежать несчастных случаев на горнолыжных склонах.
1. Уважение к другим
Лыжник или сноубордист должен вести себя так, чтобы не подвергать опасности и не наносить ущерб другим.
2. Контроль скорости и катание на лыжах или сноуборде
Лыжник или сноубордист должен двигаться самостоятельно.Он должен адаптировать свою скорость и манеру катания на лыжах или сноуборде к своим личным способностям и преобладающим условиям местности, снегу и погоде, а также к плотности движения.
3. Выбор маршрута
Лыжник или сноубордист, идущий сзади, должен выбирать свой маршрут таким образом, чтобы не подвергать опасности лыжников или сноубордистов впереди.
4. Обгон
Лыжник или сноубордист может обгонять другого лыжника или сноубордиста сверху или снизу и справа или слева при условии, что он оставляет достаточно места для обгоняемого лыжника или сноубордиста, чтобы он мог совершить любое произвольное или непроизвольное движение.
5. Въезд, старт и движение вверх
Лыжник или сноубордист, выходящий на отмеченную трассу, снова стартующий после остановки или движения вверх по склону, должен смотреть вверх и вниз по склону, чтобы он мог делать это, не подвергая опасности себя или других.
6. Остановка на трассе
Если нет крайней необходимости, лыжник или сноубордист должен избегать остановки на трассе в узких местах или в местах с ограниченной видимостью. После падения в таком месте лыжник или сноубордист должен как можно скорее покинуть трассу.
7. Восхождение и спуск пешком
Лыжник или сноубордист, поднимающийся или спускающийся пешком, должен держаться сбоку от трассы.
8. Соблюдение знаков и маркировки
Лыжник или сноубордист должен уважать все знаки и обозначения.
9. Помощь
В случае аварии каждый лыжник или сноубордист обязан оказать помощь.
10. Идентификация
Каждый лыжник или сноубордист и свидетель, независимо от того, является ли он ответственным лицом или нет, после несчастного случая должны обменяться именами и адресами.
Помните о своем шлеме и защите спины!
Как выбрать лыжные крепления и таблица настроек DIN
Установка лыжных креплений
После того, как вы выберете пару лыжных креплений, возьмите их с лыжами и обеими ботинками в местный лыжный магазин, где их установит сертифицированный техник. Вам нужно будет заполнить форму крепления, указав свой рост, вес, возраст, длину подошвы ботинка и тип лыжника. Вы несете ответственность за определение своего типа лыжника, обычно описываемого как I (новичок), II (средний уровень) или III (продвинутый).Сертифицированный мастер-мастер будет иметь необходимое оборудование и знания, чтобы установить ваши крепления и отрегулировать их в соответствии с вашим уровнем способностей и предпочтениями. Установка должна выполняться профессионально, чтобы ваши крепления функционировали должным образом. Гарантии производителя будут аннулированы, если крепления не будут установлены сертифицированным специалистом.
Монтажное положение крепления лыж
Положение крепления влияет на работу ваших лыж в различных условиях снега и местности. Хотя у большинства лыж есть рекомендованное (по умолчанию) положение крепления, которое подходит большинству людей большую часть времени, оно может не соответствовать вашим потребностям или предпочтениям.
Установка креплений дальше назад, как правило, приводит к менее отзывчивой лыже, большей устойчивости на ощупь и большей плавучести в порошке. Установка креплений дальше вперед обычно дает вам более быструю реакцию на поворот и улучшенные характеристики при движении на лыжах (назад). Если вы сомневаетесь, куда крепить лыжи, обычно безопаснее использовать точку крепления, рекомендованную производителем.
Если вы хотите, чтобы ваши лыжи были установлены в любом месте, кроме рекомендованной производителем линии, мы настоятельно рекомендуем вам измерить точку крепления и провести линию на лыжах самостоятельно.Это лучший способ закрепить лыжи там, где вы хотите. Например, если вы просите установить их по центру, слово «по центру» может иметь разное значение, поэтому лучше провести черту и избежать путаницы.
Износ подошвы лыжных ботинок
Чрезмерный износ носка или пятки лыжных ботинок может повлиять на интерфейс ботинка / крепления и нарушить функциональность. Проверяйте на чрезмерный износ не реже одного раза в год, если не чаще. Сертифицированный техник может осмотреть ваши ботинки на предмет чрезмерного износа с помощью шаблона и определить, находятся ли подошвы ваших ботинок в требуемых пределах.
Крепление лыж Регулировка носка по высоте
Высота носка — это высота зазора между верхней частью носка и преобразователем частоты. Для правильной работы креплений обычно требуется зазор около 0-0,5 мм между подошвой ботинка и преобразователем частоты. Многие альпинистские крепления имеют автоматическую регулировку высоты носка, другие должны регулироваться вручную сертифицированным специалистом.
No related posts.