На эльбрус самостоятельно – Взойти летом на Эльбрус бесплатно и без гида. — Risk.ru

Разное

Содержание

Восхождение на Эльбрус самостоятельно 12 ответов от эксперта

Привет всем заглянувшим на огонек! Сегодня у меня интервью с профессионалом в области альпинизма и скалолазания и просто интересным человеком — Алексеем Сикилинда. Я знаю многие из вас задают себе вопрос о том, возможно ли совершить восхождение на Эльбрус самостоятельно и какие существуют при этом риски. Не гадайте и не ищите непроверенную информацию в интернете, сегодня мы с вами всё узнаем от знатока и из первых уст!

Поход на Эльбрус для меня запомнился не только красотой природы, но и людьми с которыми меня свела судьба. Одним из таких ярких личностей стал для меня наш гид. Знакомьтесь, Алексей — чемпион России по альпинизму в 2011 году, бронзовый призер кубка России по скайранингу в 2015. Участвовал в различных экспедициях и сборах в отдаленные горные районы: Кодар, Баргузин, Тува, Алтай, Тянь шань, Памир. Был и в хорошо освоенных горах — Кавказ, Альпы, Гималаи.

Итак, начну пожалуй наше интервью с самого популярного вопроса и личных подсчетов:

На каких горах ты был? Сколько раз был на Эльбрусе и сколько человек сводил на главную вершину России?

Сколько гор у меня в багаже не знаю. После 1 разряда как то перестал их записывать и вести учет. Помню только самые интересные: Пик Ленина, Хан Тенгри, Нансена, Кирпич, Звездный, Зуб Дракона, Менделеевец, Аргада, Ушба, Айленд пик, Монблан. Наверное какие-то не вспомнил. Есть еще много других интересных восхождений, как и у любого спортсмена регулярно выезжающего на сборы и в лагеря. На Эльбрусе впервые побывал в 2001 году с друзьями, через год после страшного селя который упал на поселок Тырныауз. Помню, впечатление произвело это на меня сильное. Город врос в землю по второй этаж. Кругом завалы и грязь. Но прошло 18 лет и всё разгребли. Сейчас даже не видно ничего.

С тех пор на вершину заходил раз 40. Уже не в качестве спортсмена, а как гид. Подсчитать количество «заведённых» мной людей трудно. Возможно в районе 300, как спартанцев)

Почему горы? Когда началась твоя история связанная с горами и почему?

В горы я пришел из скалолазания. В Красноярске, где живу с детства, всегда была одна из сильнейших школ скалолазания в стране. Отсюда вышли многие — многие великие спортсмены. В их числе и братья Абалаковы, широко известные своими достижениями по всему миру. Объясняется это локальное влечение к скалам очень просто. У нас есть заповедник «Столбы». Практически в черте города из тайги высятся гранитные стены. Лазь не хочу. По этому мой приход в альпинизм в чем то закономерен. Старшие товарищи позвали прокатиться с ними до альплагеря. Прокатился. Понравилось. Альпинисты у нас тоже очень крутые. Моими тренерами и инструкторами были наверное лучшие спецы в стране, а может и в мире. Я им бесконечно благодарен за знания и опыт. Всё что умею и знаю это их заслуга.

В последствии, отучившись на инструктора сам стал обучать ребят «горному делу». Тут, наверное, надо внести небольшую ясность в вопрос. Инструктор альпинизма и горный гид — это две разные вещи. Инструктор занимается со спортсменами. Он методист. Теория, практика, экзамены, всё как в любом учебном процессе. Под его началом люди проходят цепочку разрядных норм и становятся самостоятельными величинами — альпинистами, спортсменами. Гид же ничего подобного делать не обязан, да и не может априори. Его задача сводить клиента на гору и спустить вниз. Живого, здорового и по возможности довольного.

Гиду бывает сложно в походе? В физическом и моральном плане?

Конечно же ситуации на горе бывают разные. И устаешь по разному. Внешних факторов много, все они оказывают большое влияние на результат всего мероприятия. И, в частности, на самого гида. Бывает, что всё складывается хорошо: погода отличная, все в группе сильные, выносливые и не простуженные и тогда результат будет закономерно хороший и устаешь не особо. А бывает всё несколько иначе. Непогода за несколько дней может изрядно снизить мораль всей группы. Многие люди впервые оказавшись в горах, на высоте изрядно паникуют. Постоянно приходится успокаивать и объяснять чего надо опасаться, а чего нет. Кто — то заболеет. Кто — то не готов физически. Поднялся на вершину, а сил на спуск уже нет. Тут и начинает гид уставать) В среднем за поход худею килограмм на пять, шесть и отсыпаюсь три дня.

Слышала от тебя, что ты покорял Ушбу. Расскажи пожалуйста как это происходило

Зимой 2011 года в составе сборной Красноярского края и в рамках чемпионата России залезли на Ушбу. Это наверное самая красивая и сложная по совокупности маршрутов гора на Кавказе. Так же она очень известна в мировой альпинистской тусовке. В Англии, например, есть Клуб восходителей на Ушбу. Многие иностранцы каждый год приезжают на неё испытать свою удачу. Тех, кто добирался до вершины зимой крайне мало. Тем более по маршруту высшей категории сложности. Нам повезло с погодой и с остальными вещами. Мы вдвоем с другом попали в лавину. Проехали в ней метров триста и ничего. Палочки потеряли и снегоступы.

В одну из ночей был ураган, в поселке Мазери, который находится под горой повыдавливало окна и сорвало крыши. Мы как раз тогда подвесили палатку во внутренний не продуваемый угол. Всю ночь колбасило, но обошлось. Не знаю, что было бы если бы нас настиг ветер днём раньше или позже. Камни летели рядом, но не задевали. Повезло в общем. Мы тогда стали первыми на чемпионате. Было приятно и хотелось новых подвигов. Но позднее я задумался, что высшие достижения помимо сил и мастерства требуют изрядного везения. А оно имеет свой лимит. Не исчерпан ли он у меня? После этой экспедиции постепенно стал отходить от спорта ходил в горы уже не соревнуясь. Потом превратил горы в работу. Вожу людей, пытаюсь приобщить их к прекрасному, так сказать) Чтобы не застаиваться и испытывать иногда соревновательный дух стал заниматься горным бегом.

Расскажи пожалуйста про тот «случай с вертолетом», которым ты делился с нами в походе

А, это из зимней поездки на Кодар. Возможно многие наши сограждане даже никогда и не слышали об этом районе. Находится на границах Якутии и Забайкалья. Места крайне дикие и холодные. Нашу команду забрасывал и забирал вертолёт. Задачей экспедиции было залезть сложную гору и подать её на заочный чемпионат страны. Работали в условиях довольно экстремальных. Днём минус опускался до 42 градусов, ночью не знаю… Градусник был до — 45 и на этом делении столбик успокаивался. Залезли на стену, слезли, живём в теплой палатке с печечкой. Ожидаем когда за нами прилетит борт. Еда на исходе. Рассчитали её как говорят — в тютельку. Но вертолёт не прилетает. По редкой спутниковой связи узнаем: то, что с машиной неполадки, то нет погоды на вылете, то нет её на подлёте. Еда кончилась — скукота. Лежим в спальниках всё время экономим силы. Вещи собраны, площадка погрузки вытоптана, делать нечего. Через день — два кто то предложил — «Вот мы пьем чаёк, а давайте обратим это в пользу. Крест посадочный на нашей площадке выссым. Пилотам поможем». Ну, и бегали пару дней десять человек на наш маленький аэродром. Пилоты потом посмеялись…



Я помню твои слова при походе на Эльбрус, что при восхождении нужно отключать голову, и мысленно считать шаги. Можешь ли поделится еще какими то советами для удачного восхождения?

Это скорее не догма, а моё наблюдение. Может кому то это поможет при восхождениях. Отключать голову при длительной монотонной работе ногами полезно, считать шаги тоже не нужно. Это должно быть что то сродни медитации. Ты прекращаешь внутренний диалог оставляешь себе только созерцание окружающего. Тогда усталость, всякие мелкие боли и страхи становятся несущественными. Время начинает лететь быстрее. При этом ты всё понимаешь и осознаешь, можешь мгновенно среагировать на изменение ситуации. Мне этот защитный механизм помогает. Но бывает, что подобным образом не расслабишься. Когда появляется сложный рельеф или нужно постоянно планировать дальнейшие действия.

Какую систему тренировок ты бы советовал новичкам для успешного восхождения на Эльбрус

Готовиться к восхождениям надо обязательно. Любая, даже технически не сложная гора требует от человека полной отдачи. Да и вообще, что бы нам с вами сохранить своё здоровье как можно дольше, нужно вести активный образ жизни. Физкультура любая. Каждый день. Если касаться темы подготовки к походу в горы, то тут упор надо делать на кардио тренировки, развивать ноги, спину. ОФП в любом виде. Я стараюсь бегать по пересеченной местности, используя много подьемов и спусков. Пробежка должна длиться не менее 1 — 1,5 часов. Использую приседания на стато-динамику (важно при этом правильно делать упражнения безопасно для суставов). Отжимания и турник. Можно использовать различные планки. Нет, как говорится, предела совершенству. Велосипед, скакалка — всё что угодно. Единственно, что не особо помогает, это закачка мышц большими весами. Эта активность не для гор.

Было ли такое в твоей практике, что человек идет на Эльбрус и пройдя несколько метров поворачивает назад, отказывается от восхождения? Можно ли загодя определить по человеку что он не взойдет?

Это распространенное явление. Причины же могут быть разными. Болезнь, погода, моральная усталость или внезапная не уверенность и страх. Дело привычное. Часто бывает, что человек, пройдя практически весь путь до вершины, поворачивает вниз не дойдя каких нибудь 50 — 100 м. Вот это пожалуй более драматично, но особой трагедии и в этом нет. Главное, что ты жив — здоров и можешь попытаться залезть в другой раз.

Жизнь не сошлась клином именно на этой горе и в это время. Вернувшись позже ты будешь уже мудрее, сильнее, подготовленные и у тебя всё получится. У многих великих альпинистов в практике удачи и неудачи распределены примерно поровну. Первый восходитель на все 14 восьмитысячников Райнхольд Месснер при попытках выполнить эту задачу отступал 9 раз. Заранее предвидеть как поведет себя человек на горе, зайдет или нет на вершину — нельзя. Нужно там оказаться и попробовать.

Как ты относишься к одиночкам, совершающим восхождение на Эльбрус самостоятельно? Считаешь ли таких людей безумцами?

Это не однозначный вопрос и ответ на него такой же. В принципе, советская и по этому русская школа альпинизма не приветствует одиночные (соло) восхождения. Весь учебный процесс рассчитан на командную работу. Связку от двух и более человек. Другая картина происходит на западе. Там одиночки, это обычное явление. Можно размышлять на эту тему долго и написать не одну статью, но твой вопрос поставлен конкретно.

Моё мнение об одиночках на Эльбрусе таково — Если этот одиночка альпинист и идет по «объективно» безопасному маршруту, каковыми являются южный склон с мая по зиму (до первых наледей) и северный склон с мая и по конец июля, когда мосты над трещинами достаточно крепки, то это, в целом, допустимо — я сам неоднократно поднимался в одиночку. Но, к сожалению, несчастная статистика этой горы настолько велика и разнообразна, что в ней имеют место быть гибели и исчезновения людей различного уровня подготовки. От новичка до мастера спорта, на разных маршрутах, в том числе и перечисленных мной. Объективной полной безопасности в горах не бывает. И поэтому надо свести любую не хорошую вероятность к минимуму: ходить в группе, иметь исправное снаряжение, пользоваться свежим прогнозом погоды, быть физически сильным и здоровым. Одиночки, тем более, не опытные, это прямой путь к пополнению несчастной статистики.

Бывает ли такое что человек или группа без гида пристраиваются к коммерческой группе, в хвост. Как гиды относятся к такому способу покорения Эльбруса?

Относятся по разному. Однозначно, что такое поведение данных людей расценивается всеми как безрассудное и авантюрное. Ты, по незнанию, или природной глупости отправляешься в смертельно опасное путешествие и вынуждаешь кого-то о тебе заботиться. Это, согласитесь, по меньшей мере не этично. Естественно, таких ребят никто не бросит на погибель. Из среды альпинистов спортсменов точно. За других поручиться не могу.

Но на Эльбрусе встречал много гидов не имеющих к альпинизму никакого отношения. Просто ребята сходили несколько раз на гору удачно и решили, что теперь могут водить других. Наблюдал на горе и потеряшек и заболевших валяющихся одиночек. Лечишь, транспортируешь вниз или если случай тяжелый вызываешь спасателей. Сказать по этому вопросу могу следующее — рассчитывать на то, что ты взойдёшь на Эльбрус в одного без подготовки можно, но не нужно, цена всему этому жизнь и здоровье.

Есть у тебя горы, которые вызывают восхищение постоянно, несмотря на то что ты был там неоднократно. Что хочется возвращаться туда снова?

Со временем у большинства людей вырабатывается эффект привыкания что ли. Я не исключение. Долго находясь в одном месте чувствуешь, что романтика ушла, глаз замылился, надо сменить обстановку. Горы немного выделяются из этого пространства, но и от них нужен отдых. Спускаешься из снега и льда вниз, и потом долго бродишь ошалевший — любуешься, как внизу красиво, как много оттенков зелени вокруг. Цветы, деревья, птички поют! Проходит немного времени на равнине и начинают сниться уже горы. Некоторые альпинисты называют «горной болезнью» именно это состояние. Заболел горами! Любимых гор у меня наверное нет. Я люблю возвращаться туда где мне было хорошо. Таких мест много.

Поделись своими планами на будущее

В данный момент, я оставил работу в крупной коммерческой фирме и открыл свою — «Северная стена». Считаю, что накопленный опыт в данной сфере позволит мне избежать многих ошибок подобных компаний, строить программу восхождений и работать с людьми напрямую и более эффективно. Так же есть желание расширить географию восхождений. В мире, да и в нашей стране, есть множество потрясных мест и гор, доступных для большинства активных людей. В спортивном плане тоже есть разные мысли. Хочется походить на высоту (семи-восьмитысячники) побегать на серьёзных трейл и скайранинговых соревнованиях.

Этой осенью ты стал вторым на ультра марафоне в Крыму. Какие были сложности? И что чувствуешь на финише?

Осенью участвовал на таком крутейшем мероприятии как «Crimea X Run». Много о нём слышал, мои друзья постоянно там участвуют и тут у меня тоже дошли руки. Это многодневный ультрамарафон. Четыре дня с перерывами на сон участники со всего мира бегут по горному Крыму вдоль моря. Поехал туда прямо с Эльбруса. Времени подготовиться к многодневке у меня не было и по этому я участвовал в однодневном формате Ульра марафоне на 60 км. с набором высот до 2500 м. Повезло. Прибежал вторым.

Трасса технически довольно сложная, есть элементы лазанья, сыпучие горные спуски, колючие заросли и т.п. Не смотря на глубокую осень днём довольно жарко. Что чувствуют после таких забегов на финише? Облегчение) Никуда больше не надо бежать, можно полежать и поесть чего то вкусного. Поспать. Любые житейские мелочи вызывают радость. Это очень напоминает восхождение на гору. Ты прошел весь не простой путь от подготовки до вершины, спустился вниз и ощущаешь, что твоя жизнь и действия имели смысл. Начинаешь по другому воспринимать окружающее пространство. Ценишь моменты, на которые раньше совсем не обращал внимания. Делал их автоматически. А может ты вспомнил, что с кем то давно не виделся и надо срочно его навестить. В любом случае люди, которые хотя бы раз испытали себя на предел возможностей не остаются прежними.

Этого наверное и хотелось бы всем пожелать на последок: будьте активны и любознательны. Испытывайте себя на прочность, потому что это укрепляет тело и лечит голову 🙂

dnevnikbeloshveiki.ru

Эльбрус для «чайников» — Risk.ru

Давно хотела написать статью с личными рекомендациями тем, кто хочет подняться на Эльбрус, но все откладывала. И вот сподвиглась.

С Эльбрусом у меня отношения долгие и не простые.
На нем чуть было не родилась моя дочь. В тот день я поднялась утром на Приют-11, в это время мой муж Женя Лебедь ходил с клиентами на вершину, и, как порядочная жена, я принесла ему из дома огурчики, помидорчики, так как они должны были после восхождения еще одну ночь ночевать на Приюте. Поднявшись на Приют, не усидела и вышла им навстречу, дойдя почти до начала «косой». Затем, мы вместе спустились на Приют, канатка (вагончики) еще работала и Лебедь сказал: «Давай рванем вниз до Мира, еще успеем спуститься домой». А в час ночи Толик Борщевский, водитель Терскольского КСC отвез меня в Тырныауз в больницу и в 7 утра родилась Лика. Так что если бы мы в тот день не рванули, то наша дочь родилась бы на Приюте-11.

Ну это так, предыстория нашего с Эльбрусом тесного знакомства. А по существу…

Первый раз я поднялась на Эльбрус на Восточную вершину в 1988 году и заслуга в этом исключительно моего мужа Жени Лебедя. Чуть выше седловины мне стало очень плохо, губы посинели, сердце стучало, я делала на каждый шаг три-четыре вдоха выдоха и каждые 10 шагов останавливалась и хрипела. Вниз потом спускались по «мотоциклетному» кулуару и с каждым шагом становилось все легче и легче. На Приют добежали часа за полтора. То есть физическая форма у меня была отличная, я тогда жила в Терсколе, перед этим отходила все лето в Адырсу в альплагере.

Гораздо позже, приобретя опыт, я поняла, что во-первых, есть такое понятие, как «высотный порог» и у некоторых людей он свой, во-вторых, мой высотный порог – метров 50-100 (по высоте) выше «седла», если ориентироваться по Западной вершине, то там, где начинается траверс вправо за перегиб после взлета с седловины. В этом месте меня срубает до сих пор каждый год. В отличие от многих, кого срубает горняшка, я сохраняю ПОЛНЫЙ контроль сознания – четко ощущаю свое состояние, свое дыхание, то как реагирует мозг, какие мысли проносятся, чувствую и осознаю даже как «уплывает сознание». Если сравнить на что это похоже, то это как, если обкуриться марихуаной до легкой галлюцинации, и при этом как будто твое сознание осталось трезвым, и наблюдает за тем, как мозг галлюцинирует. Очень интересное на самом деле состояние. Йоги называют его «сознательное бессознательное». Те, кто в теме, поймут, что имеется ввиду. При этом сохраняется полный контроль за телом – мозг не то извне, не то изнутри, манипулирует телом, контролируя, чтобы правильно ставить ноги, двигаться и не оступиться на крутом месте.
При этом полный букет физиологических симптомов горняшки – мутняк, хотя по-настоящему никогда не тошнит (лучше б наверно тошнило), головная боль, в общем состояние как с жесткой похмелюги.

С годами, я научилась некоторым приемам, как лучше акклиматизироваться, чтобы помочь организму и уменьшить симптомы, даже при существующем «высотном пороге» и могу сказать, что при правильном подходе даже высотный порог можно преодолевать. И если большинство тех, кто пишут о горняшке и правильной акклиматизации – теоретики, то я практик, который понимает действие горняшки на собственном организме.

Именно, поэтому, возможно, мои советы смогут кому-то помочь.

ЧАСТЬ 1. ПОДГОТОВКА

1. Подняться на Эльбрус может ЛЮБОЙ здоровый человек. Даже тот, кто не бегает 10 км еженедельно и не тренируется в спортзале. Даже тот, у кого проблемы с высотой. Главное найти свой правильный подход.
Специально подчеркнула слово здоровый. Люди, страдающие разными заболеваниям – это отдельная тема, мы о них говорить не будем.
Правда, в каждом правиле и аксиоме есть исключения, и, несмотря на то, что я уверена, что подняться на Эльбрус может любой, существует один шанс из миллиона или миллиарда полной непереносимости высоты.
Когда у нас была своя турфирма и мы организовывали туры в Непал, то был один клиент, который хотел подняться на Айланд-Пик. Выше Намче-Базара ему стало плохо и пришлось эвакуировать вертолетом в госпиталь. Позже выяснилось, что за год до этого он предпринимал попытку подняться на Айланд-пик с другой турфирмой и ситуация была такая же. При обращении к нам он этот факт скрыл, так как решил, что проблема была не в нем, а в плохом гиде и не правильно просчитанном графике движения и попросил нас заложить больше дней на переходы, но это ему не помогло.
Но это очень редкий случай, как сказали врачи в госпитале, у него в мозгу какой-то там дефект.

2. Что нужно, чтобы подняться на Эльбрус?

МОЗГИ!

Перед тем, как впервые поехать в альплагерь новичком, я ездила на питерские скалы с секцией медработников в «Спартаке», и спросила ребят:
– Что нужно взять с собой в лагерь?
– Спирт, – ответили мне.
– А что еще?
– Еще спирт.
– Я поняла, что спирт, ну а еще-то что? Ну там снаряжение…
– Спирт, – услышала в третий раз, – а остальное все дадут.

Так и тут. Что нужно чтобы подняться на Эльбрус? Мозги. А еще что, ну там экипировка, физподготовка?
Мозги, мозги, и еще раз мозги. А остальное все приложится.

3. Физподготовка. Да, она нужна для того, чтобы организм легче перенес нагрузку. Без физ.подготовки он просто малость ошизеет – мышцы забьются, легкие перенапрягутся, есть все шансы, что вам не хватит запаса прочности, чтобы выдержать нагрузку. Хотя, вон, японские бабушки 14-16 часов идут до вершины и вниз, и ничего – доходят. Упорство и желание могут заменить тренированность. Но будет тяжело. Оно вам надо? Чтобы было тяжело? Включите мозги, как мы уже условились, и немного потренируйтесь перед тем, как отправиться на Эльбрус.

4. Экипировка. Важная деталь. Особенно при отсутствии высокогорного опыта. Хорошая экипировка позволяет компенсировать некоторую долю отсутствия этого самого опыта выживаемости в любых условиях, при любой погоде, которым обладают люди привыкшие к экстремальным условиям. Если у вас нет опыта выживания, то лучше запаситесь хорошей экипировкой. И даже если у вас этот опыт есть, то хорошая одежда позволит превратить восхождение в удовольствие, а не в очередную борьбу за выживание.

5. Акклиматизация. Вот теперь подходим к самому интересному.

Стандартные классические схемы акклиматизации подходят для средне-статистических людей, но на практике, на Эльбрусе зачастую классическая схема оказывается не достаточной. Именно поэтому так много народа там блюёт, страдает от страшной головной боли, впадает в «неадекватное» состояние, многие теряют ориентацию в пространстве и связь с реальностью. К примеру, я часто наблюдала ситуации, когда люди, спускаясь по натоптанной тропе, спрашивали, как выйти на трассу, и несли другой интересный бред. Все это бесконтрольные галлюцинации сознания. За годы на Эльбрусе можно много насмотреться.

Все эти люди акклиматизируются по существующим стандартным рекомендациям:
Подъем на Приют-11 (сейчас на «бочки»). Прогулка чуть выше и первая ночевка.
На следующий день выход на скалы Пастухова.
И третий день – восхождение на вершину.
+ один четвертый день запасной на случай непогоды в третий день.
Кому не повезло и дальше – возвращаются, потому что считается, что дольше четырех дней организм на высоте 4000 не восстанавливается и если погоды нет, то сидеть нет смысла, надо валить вниз.
Эти рекомендации существуют уже на протяжении 25 лет на моей памяти. Иногда с некоторыми вариациями.
Например, клиентские туры предполагают еще предварительный трехдневный акклиматизационный трек или через Ирики, или в Адыр-су, Адылсу. То есть три дня трек (на высотах где-то 2500-3800 м), потом день отдыха в Эльбрусе-Терсколе-Азау и 4 дня отводится на Эльбрус. Но фактически в таком треке на высоте до 3800 м – это мало что дает. Потом все равно на вершине блюют, мучаются, а многие не доходят.

Сейчас правда процент тех, кто доходит увеличился, по сравнению с тем, что 10-15 лет назад, потому что ратрак довозит утром до скал Пастухова и путь до вершины существенно сокращается. Но мучения от этого только увеличиваются. Потому что на слишком резкий набор высоты – сначала канатка, затем ратрак, организм реагирует негативно.

Так как же лучше акклиматизироваться? Несколько советов:


1. Самый идеальный вариант описан вот в этой статье «Эльбрус не по быстренькому», если исключить ночевку на вершине, так как ночевка на ней исключительно специфическая задача редких спортивных групп, все остальное можно смело брать за рекомендации. Но к сожалению, не у всех есть 10 дней. В среднем минимальный срок, который желательно выделить себе на восхождение на Эльбрус, если вы приехали с равнины, а не отходили перед этим в альплагере 20 дней – это 6-7 дней.
Прим. А как же тот же Фернандо, спросите вы, начитавшись статьей о том, как бегают на Эльбрус скайрайннеры в рамках Red Fox Elbrus Race. Ведь Фернандо приехал в Азау, на следующий день пробежал Вертикальный километр и еще на следующий день поднялся на Эльбрус. Во-первых, Фернандо работает рейнджером в Пиринеях, и хотя там и не такая высота, но все-таки у его организма есть некоторая адаптация к высокогорью. Во-вторых, у него очень, просто суперски хорошая физическая форма и выносливость, а это уже совсем другой случай. Мы же сейчас говорим о среднестатистических или возможно слабо подготовленных восходителях.

2. Подниматься на Эльбрус лучше в два этапа с одно-двухдневным отдыхом в Азау. Первый выход акклиматизационный, второй – само восхождение. Собственно такая схема и была описана в статье «Эльбрус не по быстренькому».

Можно воспользоваться следующем графиком:
0 день — заезд в Азау в 10-11 утра. Прогулка на Чегет или к водопадам или подъем на Мир
1 этап
1 день – подъем на «бочки» или «Приют», ночевка.
Далее в идеале: вариант 1
2 день – подъем до скал Пастухова или чуть выше к началу «косой» полки
3 день – подъем до седловины и спуск вниз в Азау.
Если время ограничено или у вас хорошая физическая форма: вариант 2
2 день – подъем до середины «косой» или до выхода на седло. Именно вариант 2 получается сейчас у меня, т.к. я ограничена рамками мероприятия Red Fox Elbrus Race.

Вне зависимости от варианта 1 или 2, смысл в том, что для нормальной акклиматизации подняться нужно не ниже отметки 5000 м, а это приблизительно где-то начало движения по «косой», а лучше чуть выше. Подъем до скал Пастухова недостаточен для полной акклиматизации. Он достаточен только для тех, кто хорошо адаптируется к высоте или для тех, кто уже недели две-три ходил на вершины и перевалы в районе 4000-4500 м.
3 или 4 день – отдых в Азау.
2 этап
1 день (в общем графике это 4 или 5-й день) – подъем на бочки
2 день – попытка восхождения
3 день – запасной на непогоду
Итого: 6-7 дней.

3. В первый выход на «бочки» лучше не пользоваться канаткой, если не хотите, чтобы ночью у вас болела голова и вечером отсутствовал аппетит. Можно проехать одну очередь до «Кругозора», так как в самом низу с Азау пешком подниматься достаточно неприятно, а от Кругозора и выше, до самых бочек, уже нормально.
Классическая схема: подъем на «бочки» на канатке и прогулка до Приюта, во многих случаях не помогают – у многих все равно к ночи начинает болеть голова, а сна и аппетита нет. А вот если подняться с Азау пешком, то ни голова болеть не будет, ни бессонницей и отсутствием аппетита страдать не будете. Выбирайте сами что вам нравится – попотеть несколько часов пешком или же мучиться потом всю ночь.
А вот во второй подъем на «бочки», уже непосредственно перед восхождением, можно подняться на канатке.

Еще раз для уточнения график который в итоге получается:
1 вариант
0 день (заезд) и прогулки
1 день — подъем пешком на «бочки»
2 день — скалы пастухова или начало косой
3 день — седло и спуск вниз в Азау
4 день — день отдыха в Азау
5 день — подъем на канатке на «бочки» или Приют
6 день — восхождение
7 день — запасной день на непогоду

или 2 вариант
0 день (заезд) и прогулки
1 день — подъем пешком на «бочки»
2 день — подъем до начала или середины косой и спуск в Азау
3 день — день отдыха в Азау
4 день — подъем на канатке на «бочки» или Приют
5 день — восхождение
6 день — запасной на непогоду

4. Еда – это важно. Многие боятся есть перед выходом, чтобы не тошнило. Это все от лукавого. Если прихватит горняшка, то тошнить будет в любом случае, и если вы поели, то будет чем тошнить, а если желудок пустой, то рвать будет желчью, сами понимаете, что ощущения не из приятных. Мы когда работали с клиентами, буквально заставляли их утром поесть борщ, котлеты, яичницу и они все потом чувствовали себя прекрасно.
Важно, что еда должна быть хорошая и такая, которую принимает ваш организм. В статье «Эльбрус не по быстренькому» кто-то опять же прокомментировал, что они мол, гурманы – икру кушают, мясную зажарку делают. Но на самом деле они не гурманы, а поступали очень умно.
В таких условиях любая не качественная еда может вызвать отвращение и отторжение организмом. Поэтому не поскупитесь и возьмите с собой натуральные продукты – отварное мясо, которое можно разогреть, икру, овощи – помидоры, огурцы. Мне, например, очень нравятся сушёные грибы – на день замачиваются, вечером варятся за 15 минут, зато энергии от них организму хватает надолго. И грибной бульончик действует живительно, когда после спуска чувствуется мутняк.
А вот макароны с тушенкой явно не полезут, особенно в 3 или 4 утра. А вот борщ, котлеты, курица, яичница, идут за милую душу почти у всех. Я лично предпочитаю съесть утром перед выходом 2-3 котлеты и большую тарелку овсяной каши. Поверьте даже в 3 часа ночи отлично идет, главное дать организму моральную установку, что ему это необходимо. А вернее он у меня умный – сам уже знает 🙂

После спуска с акклиматизационного выхода на косую и «седло», как и после спуска с вершины хорошо идет сначала жидкий бульон из супа, потом гуща из супа, потом постепенно можно переходить на овощи и вареную картошечку, а потом и на более плотную пищу, типа мяса, рыбы.

Если чувствуете сильный дурняк, нужно пить как можно больше кислого – чай каркаде, чай с лимоном, и даже просто кушайте лимон ломтиками.

Насчет шоколада. Кто-то там в моем посте про экипировку писал в комментах про рассованные по карманам шоколадки. Никогда не ем на Эльбрусе на восхождении никакие шоколадки. От них только больше тошнота, потому что сладкое на голодный желудок бьет по печени. С собой в качестве перекуса у меня котлетка и сухофрукты с орехами. Мужики судьи берут сало, но у меня как-то сало не идет.

Вообще продукты, которые ваш организм лучше всего воспримет дело индивидуальное – на первом же акклиматизационном выходе постарайтесь глядя на разную еду, понять, что вам хочется, а что нет. Это потом при восхождении может оказаться очень важным. Потому что еда – это как и правильная акклиматизация подспудно неосознанно влияет на общее физическое самочувствие, а значит и на успех вашего предприятия.

На вершине хорошо идет свежее яблоко, не поленитесь его взять с собой. Лучше положить во внутренний карман пуховки или куртки, потому что в рюкзаке замерзнет, но и замерзшее яблоко все равно хорошо идет.
Когда мне в прошлом году надо было провести на вершине 6 часов, и когда я пришла туда и мне было очень дурно, я заставила себя съесть яблоко. Сначала каждый кусок удавалось проглотить с большим трудом, буквально силой удерживая, чтобы не вернулось обратно, и отдыхать по 2 минуты после каждого глотания. Но с каждым съеденным куском оно проходило все легче и легче и под конец яблока, я как в том анекдоте, начала понимать, что жизнь-то налаживается. Затем в ход пошли уже орехи и все остальное и через три часа я уже настолько прекрасно себя чувствовала, что могла провести на вершине спокойно сутки. То есть наступил переломный момент, когда организм адаптировался и яблоко а вернее именно еда, в этом сыграло большую роль. Возможно специалисты скажут в чем тут дело и каким образом работа желудка и переваривание им пищи влияет на насыщение крови кислородом, но факт что на практике еда помогает высотной адаптации. Это проверено уже неоднократно. Всегда когда мне плохо – и при подъеме и наоборот потом при спуске, я заставляю себя есть через силу.

ЧАСТЬ 2. ВОСХОЖДЕНИЕ

Тут мы подходим пожалуй к самому главному. Правильная акклиматизация и некоторая физ.подготовка увеличивают ваши шансы на то, чтобы подняться на Эльбрус. Но самое главное – это вернуться с него живым.
В идеале, на Эльбрус лучше всего идти либо в составе какого-то мероприятия, как например, Red Fox Elbrus Race, или с гидом, или с кем-то кто хорошо знает Эльбрус и возьмется за вас отвечать, т.е. вы должны быть уверены, что он вас не кинет там где-нибудь на спуске.

Но, к сожалению, на практике часто оказывается, что люди идут сами. И если вы читаете эту статью, то я полагаю, что вы уже у себя в голове настраиваетесь на самостоятельное приключение.

Что делать, чтобы это приключение не превратилось в трагедию?
Не буду говорить про банальные вещи, такие как то, что вы должны иметь хоть какое-то представление о том, что такое кошки и как в них ходить по льду. Это само собой разумеется.
Основная же опасность на Эльбрусе – это туман. Можно выйти утром в хорошую и даже отличную погоду, а на вершине, на спуске, в любом месте в течении 15 минут вас может накрыть облачность. Даже если вы увидели облака и решили повернуть вниз, еще раз подчеркиваю, что на Эльбрусе все может затянуть густым туманом буквально за 15 минут и вы не успеете дойти до Приюта или «бочек».
Что же делать? Брать с собой механический компас и GPS. Желательно и то и другое. В GPSe могут сесть батарейки, а компасом надо еще уметь пользоваться и все-таки знать немного склоны Эльбруса или хотя бы запоминать расстояния, когда идете наверх, чтобы потом знать сколько метров вам надо пройти по седлу на юг до поворота на юго-восток на «косую» и потом сколько пройти на юго-восток забирая вниз до прямого спуска на юг, чтобы попасть именно между двумя сбросами ледников, а не выскочить на них. Это под силу опытным ориентировщикам. Поэтому GPS и записанный на нем трек гораздо надежнее, потому что им может воспользоваться любой чайник. Трек пути на вершину можно найти в сети или скачать у спасателей.

Ну и еще. Если вы хотите подняться самостоятельно без гидов, но при этом избежать приключений на свою голову, то просто приезжайте на Red Fox Elbrus Race. Не обязательно бежать на скорость, можно просто подняться на вершину в хорошей компании на мероприятии, где обеспечивается безопасность всех участников. Высотные судьи спускаются с вершины и с «седла» только тогда, когда оттуда уйдет последний участник. И даже в тумане, несмотря на то, что стоят вешки, но судьи всех ждут и никого не оставляют на склонах.

www.risk.ru

Информация для тех, кто думает о самостоятельной поездке на Эльбрус. — Risk.ru

Каков ваш Эльбрус?

Для кого-то это канатка, для кого-то Приют 11, для кого-то скалы Пастухова, для меня седло, для кого-то вершина, обе или траверс. Для кого-то это как дом, для кого-то пространство для вылазок, а для кого-то последнее пристанище. Кем он будет для вас — решать не только вам, но вы уж пострайтесь повлиять своими действиями на это решение в лучшую сторону.

Рис. 1. Проход по снежным мостам через трещины без связок — это правильно?

Бета-версия памятки для «покорителей» и любителей горных пейзажей об опасностях Горы, а также о ее южном склоне как относительно разумном варианте для самостоятельного посещения. Работа на маршрутах уже содержит серьезный риск, даже если вам так совсем не кажется, поэтому необходимо иметь опыт многодневного пребывания в горах до появления на льдах Эльбруса. Консультируйтесь для выяснения интересующих вас подробностей лично с профессионалами, однако объема ваших навыков может не хватить для воплощения услышанного в жизнь.

Правильный ответ на вопрос под рисунком — использовать транспорт.

Предварительный горный опыт: походы. Опасности рельефа — наличие участков, где проблематично передвигаться (подвижные камни, мокрая земля и т.д.) или находиться (крутой склон, брод через горную речку и т.д.). Внезапные природные опасности – камнепады, селевые потоки, грозы, разлив горных речек после дождей, туман в незнакомом месте, неприятен град. В горах надо где-то жить.
Вариант с ночевками в палатке. Можно попробовать пожить в верховьях реки Баксан (поднявшись в ущелья Сылтран, Мукал, а с пропусками в погранзону — Адыл-Су, Адыр-су). Выбирать место под палатку — целая наука, ищите в походах ранее использованные места стоянок. В палатках возможен пожар, можно задохнуться: от угарного газа при работающем осветителе/горелке в палатке, а также если засыплет снегом вход и вы сами израсходуете воздух… Потратьте на походы от 5 дней и больше, десяти дней уже хватит. Желательно, чтобы на 3 день похода у вас были ночевки на высоте 3000 м. Вопрос путешествий изучайте тщательно, как насчет тактики походов, так и информацию по маршрутам. Есть книги, разные форумы, полезны и интересны подробные отчеты о походах, кое-что есть на Риске. Ходить лучше хотя бы с одним напарником.
Вариант с гостиницами или съемным жильем. Самое простое и одновременно скучное — жить в районе Терскола, делать прогулки на Чегет, или по трассе вдоль канатной дороги с Азау до «Кругозора» или «Мира», также на «ледовую базу», в ущелье Ирик-чат. Интересно провести несколько ночей с северной стороны Эльбруса в домиках турфирм, занимающихся восхождениями. Оттуда можно гулять к источникам Джилы-су, подниматься пешком по тропам до высоты 3400 м (лунная поляна) с возвратом вниз мимо «грибов». Выше к лагерям на 3800 м идти не стоит, так как тропы там не очень, можно заблудиться, в непогоду оттуда тяжелее удрать, легче заночевать там и спускаться утром, но мест может не быть. Район Эльбруса с севера грозоопасный, как-то на Лунной поляне рисковчанина ударило молнией, а коровы, пасущиеся гораздо ниже, в окрестностях поляны Эммануэля, уходят с хребтов в преддверии грозы, и аналогично следует поступать людям. Да и для палаточников Эльбрус с севера неплохой вариант — заночуйте на «Аэродроме», около 2800 м. Аккуратнее при подъеме туда, обе тропы вдоль речки — со странностями.
Позаботьтесь об одежде и снаряжении для передвижения в горах и ночевок на высотах вплоть до «приюта» на Эльбрусе самостоятельно. В горах на высоте от 3000+ метров вы будете летом попадать в позднюю осень и даже под снег/град с учетом температур и силы ветра, выше 4000+ (Эльбрус) зима может временами показаться суровой, время возврата в тепло может быть сколь угодно длительным. Для ночевки на высоте, где почти нигде нет обогрева, нужен спальник. Изучите вопрос приготовления пищи в местах проживания.

Посещение склонов Эльбруса. ЛЕТОМ, то есть июнь-август.

Этап первый: прибытие на место, начало акклиматизации. Стартовая высота «бочки» 3800 м. Туда вы тоже можете подняться пешком, а после ночевки на «бочки» или «Мире» можете подниматься на высоту «приюта» 4100 м. Правильно ехать на «приют» от «бочек» на ратраке или снегоходе, в связи с закрытыми трещинами (см. абзац А) и опасностью непогоды (абзац Б). После подъема на «приют» выбирается место для стоянки – ночлег в зданиях или в палатке. От «приюта» можно прогуляться до высоты 4300-4400 м (верхний край двойной каменной гряды). Рядом находятся гостиницы и стоянка МЧС. Не уходите за края каменной гряды, не идите посередине гряды в метель, иначе можно не заметить, когда она закончится, держитесь камней, передвигаться по гряде в каком-то смысле безопаснее, так как там нет провалов и промоин от ручьев, хотя есть подвижные камни. При плохом самочувствии, или если появился быстрый пульс, желательно принять решение о спуске на «бочки», а лучше на станцию канатной дороги «Мир», при этом до «бочек» ехать на ратраке/снегоходе (см. абзацы А,Б,Д, чтобы понять, почему).


Рис. 2. Упрощенная схема передвижения по маршрутам, вид сверху. Зеленым показан подъем с 4100 до 4350 м, синим с 4350 м до 4700 м, красным с 4800 м до 5000 м. Время прохождения зависит от многих факторов, поэтому на карте нет масштаба расстояния. Черными стрелками показаны ошибочные направления спуска с маршрута.

Ниже представлены опасности, подстерегающие восходителя на маршруте, и важные замечания. Они разбиты по абзацам, пронумерованным по буквам алфавита от «А» до «И».

А. Трещины в леднике. По этой мясорубке с холодильником целая глава набралась. Начинаются трещины через 150м от «бочек» и расположены далее по маршруту, присутствуют в большом количестве при сходе вбок с натоптанной тропы. Трещины бывают открытые и закрытые «снежными мостиками», они могут быть произвольного профиля, шириной до нескольких метров и глубиной с небоскреб. Последствия попаданий в трещины – почти всегда травмы, реже инвалидность, смерть. Коварство закрытых трещин состоит и в их незаметности, ведь мало того, что снежные мосты могут непредсказуемо обрушиться при нагружении, еще и неясно, когда ты находишься на мосту. Негативные факторы: рельеф трещины, невозможность покинуть трещину при травме, а также без снаряжения, низкие температуры, утопление в ряде случаев. Панацеи против трещин нет никакой, их могут пересекать ратраки и чуть с меньшей гарантией — снегоходы на скорости. Впрочем, есть слухи о провалившемся в трещину ратраке на Эльбрусе. Альпинисты умеют передвигаться в связках, но известно множество историй о серьезном травмировании альпиниста, ходившего в связке (обычно веревка была не в натяжку). Что будет без веревки… воспользуйтесь услугами YouTube, трещина по-английски crevasse, падение — fall. Одиночкам и новичкам нужно пользоваться ратраками/снегоходами между «бочками» и «приютом». Пустить неподготовленного человека к трещине — то же самое, что подпустить ребенка с гвоздиком к розетке. Нормальные люди на этом месте прервут свое чтение, ну а для остальных — длинные размышления на тему перехода снежных мостов в абзаце с красноречивой пометкой «Ж» )).

Б. Внезапная смена погоды и потеря ориентации из-за нее или смены времени суток, после чего вы приходите к трещинам (см. выше) или обрывам над трещинами. Прогноз погоды со snowforecast обычно сбывается, но нужен свежий прогноз. Правильный прогноз — одна из самых важных вещей для таких районов, как Эльбрус. Выход наверх можно осуществлять только при свежем, надежном хорошем прогнозе погоды на ближайшее время (4-6 часов как минимум). Выход наверх при плохом прогнозе — шаг в сторону форс-мажорных обстоятельств. Есть опасность замерзания при смене погоды, полезно знать, как случаются обморожения, какие у них признаки, какие последствия; температура может упасть ниже нуля на часы, а на солнце по ощущениям временами можно гулять в майке. Пальцы на ногах мерзнут первыми «на ура». Метель приводит к тому, что безопасно передвигаться по маршруту станет невозможно, поскольку видимость слишком мала. Погода меняется очень быстро, типичное время — полчаса, бывает и быстрее. В сильную метель за счет отсутствия ориентиров человек может с непривычки петлять, против этого поможет навигатор с загруженной картой. Есть опасность отказа навигационного оборудования, особенно, если это программа для GPS на смартфоне (он может разрядиться, да и в заряженном состоянии не очень полезен – из-за слабого приемника смартфон может соврать на 100 метров, это путь в трещину). Также некоторые навигаторы не видят спутники в снегопад, это старые приборы. Навигатор должен быть включен сразу при выходе на маршрут! В некоторых режимах батареи навигатора могут разрядиться, пройденный вами трек может забыться, но комплект запасных батарей поможет хотя бы узнать свое местоположение. Заранее изучите руководство по навигатору. Навигатор нужно настроить так, чтобы система координат оказалась потом понятной спасателям и они пришли по вашему звонку куда нужно.

В. Солнечный свет сделает кожу гуляющего облезлой, а глаза — ослепшими. Требуются специальные солнцезащитные очки и маска, не мешающая дышать, подойдет хороший солнечный крем (SPF 30-50).

Этап второй. Подъем до скал Пастухова. Выполняется выход наверх после ночевок на 3800-4100 хотя бы раз, а лучше два-три раза и до этого уже со свежим опытом горного похода. Маршрут проходится с высоты 4350 м до 4700-4800 м, но в правила безопасности включен и вариант подъема на этапе для «маньяков» — до 5000м, ибо большего количества абзацев осилить невозможно. Соответственно, нужно четко отработать второй этап и безаварийно спуститься вниз. Если человек не был до этого в походе или не имеет горного стажа в несколько лет, ему будет достаточно подъема до высоты 4350 м, второй этап уже чреват попаданием на опасные ледовые поля. Типичная ошибка при спуске — 2 (см. карту рис. 2), а от ошибки 1 может предостеречь характерный рельеф, если давать легкий дрейф вправо без энтузиазма.

Опасности — абзацы А-Д («АД»!), также читаем рекомендации Е-И.

Далее много важной информации.

Г. Плохая погода и ее последствия. Дополнения к проблемам с ориентированием, описанным в «Б». На верхней части маршрута к началу Косой полки возможен сход лавин после снегопадов. Порывы ветра могут сбивать

www.risk.ru

Информация для тех, кто думает о самостоятельной поездке на Эльбрус.

Каков ваш Эльбрус?

Для кого-то это канатка, для кого-то Приют 11, для кого-то скалы Пастухова, для меня седло, для кого-то вершина, обе или траверс. Для кого-то это как дом, для кого-то пространство для вылазок, а для кого-то последнее пристанище. Кем он будет для вас — решать не только вам, но вы уж пострайтесь повлиять своими действиями на это решение в лучшую сторону.

Рис. 1. Проход по снежным мостам через трещины без связок — это правильно?

Бета-версия памятки для «покорителей» и любителей горных пейзажей об опасностях Горы, а также о ее южном склоне как относительно разумном варианте для самостоятельного посещения. Работа на маршрутах уже содержит серьезный риск, даже если вам так совсем не кажется, поэтому необходимо иметь опыт многодневного пребывания в горах до появления на льдах Эльбруса. Консультируйтесь для выяснения интересующих вас подробностей лично с профессионалами, однако объема ваших навыков может не хватить для воплощения услышанного в жизнь.

Правильный ответ на вопрос под рисунком — использовать транспорт.

Предварительный горный опыт: походы. Опасности рельефа — наличие участков, где проблематично передвигаться (подвижные камни, мокрая земля и т.д.) или находиться (крутой склон, брод через горную речку и т.д.). Внезапные природные опасности – камнепады, селевые потоки, грозы, разлив горных речек после дождей, туман в незнакомом месте, неприятен град. В горах надо где-то жить.
Вариант с ночевками в палатке. Можно попробовать пожить в верховьях реки Баксан (поднявшись в ущелья Сылтран, Мукал, а с пропусками в погранзону — Адыл-Су, Адыр-су). Выбирать место под палатку — целая наука, ищите в походах ранее использованные места стоянок. В палатках возможен пожар, можно задохнуться: от угарного газа при работающем осветителе/горелке в палатке, а также если засыплет снегом вход и вы сами израсходуете воздух… Потратьте на походы от 5 дней и больше, десяти дней уже хватит. Желательно, чтобы на 3 день похода у вас были ночевки на высоте 3000 м. Вопрос путешествий изучайте тщательно, как насчет тактики походов, так и информацию по маршрутам. Есть книги, разные форумы, полезны и интересны подробные отчеты о походах, кое-что есть на Риске. Ходить лучше хотя бы с одним напарником.
Вариант с гостиницами или съемным жильем. Самое простое и одновременно скучное — жить в районе Терскола, делать прогулки на Чегет, или по трассе вдоль канатной дороги с Азау до «Кругозора» или «Мира», также на «ледовую базу», в ущелье Ирик-чат. Интересно провести несколько ночей с северной стороны Эльбруса в домиках турфирм, занимающихся восхождениями. Оттуда можно гулять к источникам Джилы-су, подниматься пешком по тропам до высоты 3400 м (лунная поляна) с возвратом вниз мимо «грибов». Выше к лагерям на 3800 м идти не стоит, так как тропы там не очень, можно заблудиться, в непогоду оттуда тяжелее удрать, легче заночевать там и спускаться утром, но мест может не быть. Район Эльбруса с севера грозоопасный, как-то на Лунной поляне рисковчанина ударило молнией, а коровы, пасущиеся гораздо ниже, в окрестностях поляны Эммануэля, уходят с хребтов в преддверии грозы, и аналогично следует поступать людям. Да и для палаточников Эльбрус с севера неплохой вариант — заночуйте на «Аэродроме», около 2800 м. Аккуратнее при подъеме туда, обе тропы вдоль речки — со странностями.
Позаботьтесь об одежде и снаряжении для передвижения в горах и ночевок на высотах вплоть до «приюта» на Эльбрусе самостоятельно. В горах на высоте от 3000+ метров вы будете летом попадать в позднюю осень и даже под снег/град с учетом температур и силы ветра, выше 4000+ (Эльбрус) зима может временами показаться суровой, время возврата в тепло может быть сколь угодно длительным. Для ночевки на высоте, где почти нигде нет обогрева, нужен спальник. Изучите вопрос приготовления пищи в местах проживания.

Посещение склонов Эльбруса. ЛЕТОМ, то есть июнь-август.

Этап первый: прибытие на место, начало акклиматизации. Стартовая высота «бочки» 3800 м. Туда вы тоже можете подняться пешком, а после ночевки на «бочки» или «Мире» можете подниматься на высоту «приюта» 4100 м. Правильно ехать на «приют» от «бочек» на ратраке или снегоходе, в связи с закрытыми трещинами (см. абзац А) и опасностью непогоды (абзац Б). После подъема на «приют» выбирается место для стоянки – ночлег в зданиях или в палатке. От «приюта» можно прогуляться до высоты 4300-4400 м (верхний край двойной каменной гряды). Рядом находятся гостиницы и стоянка МЧС. Не уходите за края каменной гряды, не идите посередине гряды в метель, иначе можно не заметить, когда она закончится, держитесь камней, передвигаться по гряде в каком-то смысле безопаснее, так как там нет провалов и промоин от ручьев, хотя есть подвижные камни. При плохом самочувствии, или если появился быстрый пульс, желательно принять решение о спуске на «бочки», а лучше на станцию канатной дороги «Мир», при этом до «бочек» ехать на ратраке/снегоходе (см. абзацы А,Б,Д, чтобы понять, почему).


Рис. 2. Упрощенная схема передвижения по маршрутам, вид сверху. Зеленым показан подъем с 4100 до 4350 м, синим с 4350 м до 4700 м, красным с 4800 м до 5000 м. Время прохождения зависит от многих факторов, поэтому на карте нет масштаба расстояния. Черными стрелками показаны ошибочные направления спуска с маршрута.

Ниже представлены опасности, подстерегающие восходителя на маршруте, и важные замечания. Они разбиты по абзацам, пронумерованным по буквам алфавита от «А» до «И».

А. Трещины в леднике. По этой мясорубке с холодильником целая глава набралась. Начинаются трещины через 150м от «бочек» и расположены далее по маршруту, присутствуют в большом количестве при сходе вбок с натоптанной тропы. Трещины бывают открытые и закрытые «снежными мостиками», они могут быть произвольного профиля, шириной до нескольких метров и глубиной с небоскреб. Последствия попаданий в трещины – почти всегда травмы, реже инвалидность, смерть. Коварство закрытых трещин состоит и в их незаметности, ведь мало того, что снежные мосты могут непредсказуемо обрушиться при нагружении, еще и неясно, когда ты находишься на мосту. Негативные факторы: рельеф трещины, невозможность покинуть трещину при травме, а также без снаряжения, низкие температуры, утопление в ряде случаев. Панацеи против трещин нет никакой, их могут пересекать ратраки и чуть с меньшей гарантией — снегоходы на скорости. Впрочем, есть слухи о провалившемся в трещину ратраке на Эльбрусе. Альпинисты умеют передвигаться в связках, но известно множество историй о серьезном травмировании альпиниста, ходившего в связке (обычно веревка была не в натяжку). Что будет без веревки… воспользуйтесь услугами YouTube, трещина по-английски crevasse, падение — fall. Одиночкам и новичкам нужно пользоваться ратраками/снегоходами между «бочками» и «приютом». Пустить неподготовленного человека к трещине — то же самое, что подпустить ребенка с гвоздиком к розетке. Нормальные люди на этом месте прервут свое чтение, ну а для остальных — длинные размышления на тему перехода снежных мостов в абзаце с красноречивой пометкой «Ж» )).

Б. Внезапная смена погоды и потеря ориентации из-за нее или смены времени суток, после чего вы приходите к трещинам (см. выше) или обрывам над трещинами. Прогноз погоды со snowforecast обычно сбывается, но нужен свежий прогноз. Правильный прогноз — одна из самых важных вещей для таких районов, как Эльбрус. Выход наверх можно осуществлять только при свежем, надежном хорошем прогнозе погоды на ближайшее время (4-6 часов как минимум). Выход наверх при плохом прогнозе — шаг в сторону форс-мажорных обстоятельств. Есть опасность замерзания при смене погоды, полезно знать, как случаются обморожения, какие у них признаки, какие последствия; температура может упасть ниже нуля на часы, а на солнце по ощущениям временами можно гулять в майке. Пальцы на ногах мерзнут первыми «на ура». Метель приводит к тому, что безопасно передвигаться по маршруту станет невозможно, поскольку видимость слишком мала. Погода меняется очень быстро, типичное время — полчаса, бывает и быстрее. В сильную метель за счет отсутствия ориентиров человек может с непривычки петлять, против этого поможет навигатор с загруженной картой. Есть опасность отказа навигационного оборудования, особенно, если это программа для GPS на смартфоне (он может разрядиться, да и в заряженном состоянии не очень полезен – из-за слабого приемника смартфон может соврать на 100 метров, это путь в трещину). Также некоторые навигаторы не видят спутники в снегопад, это старые приборы. Навигатор должен быть включен сразу при выходе на маршрут! В некоторых режимах батареи навигатора могут разрядиться, пройденный вами трек может забыться, но комплект запасных батарей поможет хотя бы узнать свое местоположение. Заранее изучите руководство по навигатору. Навигатор нужно настроить так, чтобы система координат оказалась потом понятной спасателям и они пришли по вашему звонку куда нужно.

В. Солнечный свет сделает кожу гуляющего облезлой, а глаза — ослепшими. Требуются специальные солнцезащитные очки и маска, не мешающая дышать, подойдет хороший солнечный крем (SPF 30-50).

Этап второй. Подъем до скал Пастухова. Выполняется выход наверх после ночевок на 3800-4100 хотя бы раз, а лучше два-три раза и до этого уже со свежим опытом горного похода. Маршрут проходится с высоты 4350 м до 4700-4800 м, но в правила безопасности включен и вариант подъема на этапе для «маньяков» — до 5000м, ибо большего количества абзацев осилить невозможно. Соответственно, нужно четко отработать второй этап и безаварийно спуститься вниз. Если человек не был до этого в походе или не имеет горного стажа в несколько лет, ему будет достаточно подъема до высоты 4350 м, второй этап уже чреват попаданием на опасные ледовые поля. Типичная ошибка при спуске — 2 (см. карту рис. 2), а от ошибки 1 может предостеречь характерный рельеф, если давать легкий дрейф вправо без энтузиазма.

Опасности — абзацы А-Д («АД»!), также читаем рекомендации Е-И.

Далее много важной информации.

Г. Плохая погода и ее последствия. Дополнения к проблемам с ориентированием, описанным в «Б». На верхней части маршрута к началу Косой полки возможен сход лавин после снегопадов. Порывы ветра могут сбивать с ног. Возможны грозы, хотя на этих высотах они более вероятны с севера, есть опасность удара молнии в металлические предметы и через них в хозяина этих предметов. Есть опасность замерзания при смене погоды, температура может упасть до -10 уж точно (на 5000 можете поймать и серьезнее морозец), не забываем и об охлаждающей силе ветра на открытом участке. Без проверенной теплой одежды наверх не выходим. С навигатором все должно быть в порядке, заряд батарей должен быть полным. На тропе, пока погода хорошая, оцените точность показаний навигатора, нужно, чтобы вы могли выйти не менее, чем за 50(лучше 100-200) метров по записанному треку к пометке на снегу с точностью не хуже 10 метров. Если это не получается, аккуратнее относитесь к идее вернуться в лагерь по навигатору. В непогоду даже у современных навигаторов может ухудшаться точность показаний. Нехорошо, если вы отделитесь от других людей, но такое может случиться. Надежный вариант ориентирования — по вешкам. Вешки проставлены не везде и не одинаково равномерно. Можно потерять ближайшую вешку в сильную пургу, даже если вешки проставлены аккуратно. Заранее проверяйте по пути наверх, везде ли проставлены вешки. Кстати, можно захватить маленьких вешек сантиметров минимум по 40, с красными флажками, и проставить их самостоятельно там, где вешек не окажется. Вешки может забить в снег ратрак, так что не стоит на них особо полагаться и пренебрегать остальными средствами обеспечения безопасности. Далее, ратрак — немаленькая машина и водитель ее может спокойно срезать часть пути по трещине, так что след ратрака менее надежен, чем вешки. Не пытайтесь срезать путь при любой погоде, он кривой не просто так. На спуске работает принцип стрельбы: чем с более близкого расстояния стреляешь, тем меньше «промажешь» при той же угловой ошибке. Чем дальше забрел наверх, тем сильнее уведет вбок на спуске в непогоду. Сильная метель на высоте порядка 5000 м должна случаться в среднем хотя бы раз за время вашего посещения Горы. Далее речь пойдет о холодной дневке на высоте при потере тропы, см. абзац с красноречивой пометкой «Ж».

Д. Проблемы со здоровьем. С 4000 м (возможно и значительно ниже), кроме замерзания в непогоду, из-за нехватки кислорода могут проявляться симптомы горной болезни, сопровождающиеся болями в голове, вялостью, помутнением сознания, неадекватностью, быстрым пульсом и т.д. Изучите тему поподробнее, здесь она не представлена. Можно ослабить симптомы горной болезни и даже избежать их появления до определенной высоты (для каждого индивидуально) за счет акклиматизации – высотной адаптации, т.е. постепенного набора высоты посещаемых мест. Ходить нужно по протоптанным тропинкам, в присутствии людей. Эйфория частое явление, не поддавайтесь порыву задержаться, погулять вне тропы, махнуть наверх. Самодовольство, увеличившееся на фоне горных красот в хорошую погоду во время успешной прогулки, здорово опьяняет само по себе, а сопротивляться этому вынуждена ослабевшая на фоне гипоксии голова. После эйфории следуют усталость и вялость тела. Если не прекращать перегружать организм высотой, могут развиться отек мозга или отек легких – почитайте, что это такое, хотя с этими зверями вряд ли грозит встреча на предлагаемом маршруте, время их развития в среднем около суток. У некоторых изредка случается что-то вроде «белой горячки» с галлюцинациями, некоторые при этом впадают в насилие. Горная болезнь всегда сильнее задевает, чем кажется наблюдателю. К опасностям горной болезни относится также выражение «себя загнать». Только в горах можно не просто устать, а даже нанести вред сердечно-сосудистой системе, поэтому в случае любой опасности не стоит ускоряться более, чем сможете, на значительное время. Более серьезное развитие горной болезни может случиться у любого, это не особо зависит от занятий спортом на равнине, хотя обычно спортсменам легче, если нет травм и себя не перетруждать на высоте. Единственное лекарство от гипоксии – кислород. Т.е. срочный спуск вниз минимум на километр. Если в городе после попадания в ЧП вы можете оказаться в больнице через час, то на Эльбрусе в лучшем случае в тот же день, а обычно на следующий. Не выходите в отсыревшей обуви на маршрут, получите не обморожение, так простуду, а простуда на высоте не лечится, нужно будет спускаться вниз. Сотрудники МЧС не имеют права оказывать пострадавшему медицинскую помощь, для этого нужен врач.

Е. Расписание дня. С утра при хорошей погоде и свежем, хорошем прогнозе делается выход наверх. Старайтесь выйти вслед за теми, кто идет на вершину и лучше, чтобы на маршруте уже светало. К примеру, на скалы Пастухова выходить можно в 5-6 утра, на Косую в 4-5. Несмотря на короткий период темноты (в это время используйте яркий фонарик), вы имеете преимущество — более крепкие снежные мосты над трещинами, подмерзшие за ночь, что несколько повышает ваши шансы на успешное возвращение. Следы ратрака, вдоль которых можно подниматься, пока также четкие. Выезд в 2-3 ночи на ратраке с покорителями Эльбруса и последующий спуск в темноте нежелательны, поскольку на незнакомом маршруте важно иметь хороший обзор местности. После 12 дня подниматься по маршруту не следует, прервите подъем, передохните, перекусите и спускайтесь к месту стоянки. Это должно стать жестким правилом. Обычно до 15-16(изредка 17) часов еще есть шанс встретить возвращающихся сверху людей, так что не впадайте в отчаяние, если что-то на спуске пойдет не так. Поскольку реже бывает вариант, что с утра погода плохая, а вечером светит солнышко — из графика выпадают некоторые дни, не укладывающиеся в предложенную схему. В пасмурный день можно поупражняться в физической работе — например, сложить стенку из камней вокруг площадки для палатки, или копать снег. Спортсмены-высотники рекомендуют нагрузки на высоте для улучшения акклиматизации, но не увлекайтесь слишком и не переутомитесь накануне выхода, также избегайте простуд.


Рис. 3. Кажущаяся близость объектов в горах — опасная иллюзия гор, как и закрытые ледники. За полчасика такое расстояние пробежит разве чемпион, обычным людям требуется несколько часов. Ниже скал Пастухова заметно выполаживание, на котором можно заплутать, не ощущая, что идешь на спуск в том же направлении. Вероятно, на этой площадке будут и сбои со связью. В непогоду на таких участках неуверенно себя почувствовать может даже опытный альпинист.

Ж. — Экстремальная ситуация :))))
Трещины от «Бочек» до «Приюта», и несколько общих фраз об остальных местах.
Речь пойдет об участке ниже «приюта», там часто ходят без связок (см. заглавное фото на рис.1), вопреки знанию о порочности и последствиях подобной практики. Кстати, снег на этой тропе находится в наиболее теплых условиях и мостики меньше живут, чем на больших высотах. Пользуйтесь нижеследующей информацией 0 раз, максимум 1, если припрет. Переходят мосты, ступая мягко, чтобы не пробить ударом ступни, но не мешкая, чтобы не задерживаться. Прыжок через закрытую трещину чреват недооценкой размеров снежного моста и его обрушением при перегрузке. Мост явно небезопасен, если легко протыкается палкой без кольца(тем более с кольцом!), но необходимая толщина моста не может быть вами надежно оценена. Принято переходить трещины там, где проложена тропа и непосредственно по тропе. С одной стороны, каждый человек вырабатывает ресурс мостика, с другой стороны мостик, по крайней мере, не обрушился под предыдущим человеком. Автору неясно, стоит ли в сезон минимума снега ступать на мостик точно след-в-след, или же на пол-стопы сбоку. При проверке на протыкание палкой действующего моста на тропе вы можете ухудшить его прочность. Известны случаи, когда человек оставался на поверхности при проваливании у края трещины, упав на лед (обычно же мост ломается посередине), или разведя руки в стороны при неполном обрушении моста. Эти чудеса вышибают слезу (после изучения кучи информации о более типичных исходах инцидентов с обрушением мостов), а надеющиеся спастись таким образом — смешанную реакцию. При несчастном случае рядом с группой альпинистов (вместе с любителями ходить по трещинам нечего!) существует возможность вызова спасателей, хотя номера телефонов МЧС имеются далеко не у всех. Альпинисты стараются прокладывать тропы по наименее опасному пути. При уходе от тропы обычно чаще попадаются трещины, состояние мостов через них труднее поддается оценке. Это актуально, прежде всего, на маршруте выше 4350 м. Зону гигантских трещин под Косой полкой называют «трупосборником» за то, что туда нередко попадают при срыве, но наш маршрут почти все время отделен от нее понижением рельефа наподобие обрыва, хотя после возвращения с подъема на 5000 м туда теоретически можно забрести, если слишком отклониться вправо (ошибка 1). Участок при спуске (по левую руку) опаснее, поскольку скачок рельефа не выражен и можно выйти на ровное ледовое поле, трещины в котором не сильно бросаются в глаза издалека, но их достаточно (ошибка 2). С тропы от «бочек» на «приют» тоже можно свернуть вправо, и там будет располагаться поле трещин. Люди, осознанно уходящие с маршрута в сторону после прочтения этого полотенца, приравниваются к желающим совершить самоубийство, по мучительности значительно более ужасное, чем известное харакири (агония может длиться часами). Более-менее регулярное спасение при обрушении моста происходит при правильно организованной страховке, которая не является секретом, но требует детального изучения и множества повторений. Эта статья не относится к категории учебных материалов, да и изучать такую технику очень желательно под руководством инструктора по альп

www.risk.ru

Подъем на Эльбрус: личный опыт, рекомендации, впечатления.

Сегодня я расскажу Вам о моем покорении Эльбруса, отмечу, на что следует обратить особое внимание при подготовке к восхождению, на самом маршруте и, конечно, о том, как прекрасно побывать на вершине Кавказа, высота которого, как известно, составляет 5 664 метра.

Так же рекомендую прочесть статью: Как взойти на Эльбрус за неделю.

Почему именно Эльбрус?

Всякий уважающий себя профессиональный альпинист или любитель горных восхождений просто обязан покорить Эльбрус – вершину Европы и России. Это еще одна важная ступень на пути профессионала к Эвересту – вершине мира. Но это для профессионалов, а мы, альпинисты-любители, просто любим Эльбрус.

Именно поэтому мы ежегодно отправляемся сюда Кроме того, для любителей гор это прекрасное место отдохнуть, почувствовать единение с природой и со своими друзьями, с которыми я не в первый раз покоряю эту гору. Эльбрус будет сниться долго, пока Вы не вернетесь сюда вновь.

У Эльбруса множество иных местных названий, которые прекрасно характеризуют отношение живущих здесь народов в своей горе. В переводе с кабардинского и адыгейского это Гора счастья, абхазы называют Горой блаженных, а для тюркских народов Эльбрус – это Повелитель духов.

Как добраться до Эльбруса?


Гора находится в Кабардино-Балкарии. Мы прилетели в Нальчик самолетом, оттуда заказали трансфер и отправились к Эльбрусу на нескольких машинах, т.к. значительную часть экипировки взяли с собой. Двигались сначала на северо-запад, а потом на юго-запад по хорошей дороге, расстояние до горнолыжного курорта Эльбрус – около 130 км.

Также можно приехать в Нальчик фирменным поездом «Эльбрус», а к горе отправиться автобусом или на такси по маршруту «Нальчик – Терскол». Терскол – это самое ближайшее к склонам Эльбруса село. Рядом в Минеральных Водах есть еще аэропорт, и двигаться к горе можно оттуда. С транспортным сообщением здесь никаких проблем нет.

По приезду на место мы разместились в гостинице «Вершина». Здесь вокруг еще несколько гостиниц на три звезды – «Салам», «Лагуна» и пр. Если вы хотите поселиться в гостинице получше, то ее надо заранее бронировать на сайтах, например: http://www.101hotels.ru/main/cities/prielbrusye

У нас был доступ к интернету, кафе и хорошая сауна. Здесь же, в гостинице, можно арендовать некоторое альпинистское снаряжение.

Какое нужно снаряжение, чтобы подняться на Эльбрус?

Перечислю снаряжение и вещи, которые нужно брать для восхождения на любую гору высотой более 2 500 метров. Стоит отметить, что многое из нижеперечисленного можно взять прямо в альпинистском лагере, а не везти сюда из самого дома. Отмечу тут же, что альпинист на маршрут должен обязательно брать с собой паспорт и медицинский полис.

1) Рюкзак.

Потребуется средний рюкзак объемом около 30 литров, который можно использовать для акклиматизации и восхождения. Кроме того, нужен объёмный рюкзак (90 литров) для доставки всей экипировки к Эльбрусу.

2) Каремат.

Это специальный толстый туристический коврик, на котором можно спать на земле при минусовой температуре, что часто случается при восхождении на горы, когда палатки ставятся прямо на снег.

3) Спальник.

Спальный мешок обязательно должен быть зимним. Новичкам следует знать, что если у подножья Эльбруса – жаркое лето, то выше 3 500 метров – температура ниже нуля. Если Вы впервые покупаете спальник, то там указана наружная температура, при которой в нем будет комфортно спать. Для Эльбруса летом оптимально минус 10 по Цельсию.

4) Палатка.

Она тоже должна соответствовать погоде в горах на высоте более 3 500 метров, т.е. быть зимней. Все это вам расскажут инструкторы, работающие в лагере, которые водят группы к вершине Эльбруса. Палатку можно арендовать, но мы привезли свою.

Важно, чтобы вся экипировка была ярких цветов, и Вы не потерялись на склоне горы, что время от времени случается, и тогда в дело вступает МЧС. Я никого не пугаю, но такие случаи, к сожалению, совсем не редкость.

Многие остальные вещи, которые обязательно понадобиться при восхождении, можно взять в альпинистском лагере: горные очки, трекинговые палки, ледоруб, кошки, страховочную систему, фонарик, рацию и пр.

Какой должна быть одежда альпиниста?

1) Термобельё.

Сегодня это бельё признано среди профессионалов обязательным при восхождениях на горные вершины. Я уже давно купила себе термобельё от «Brandex» и очень им довольна. Помните, что его придется носить несколько суток, не снимая.

2) Утепление.

Вторым слоем должна быть какая-нибудь теплая одежда. Например, вязаная кофта или свитер. Я сама умею вязать, поэтому связать такую кофту мне было не трудно. Важно, чтоб шерсть была не колючей, а максимально мягкой и теплой.

Второй вариант – это флисовая толстовка или поддевка. Тоже очень популярная одежда у альпинистов и спортсменов: мягкая, теплая и удобная. На высоте в 4 000 метров при жарком лете Вы ее уже не будете снимать до самой вершины.

3) Штормовая куртка.

Штормовка должна защитить от сильных ветров и снега, которые ждут на самом верху. Все в этом мире уже проверено до нас. Поэтому я рекомендую штормовки Gore-tex, как у меня. Есть еще штормовки Ivent-tex – тоже хороший выбор.

4) Брюки.

Всего должно быть две пары брюк. Первые: обычные спортивные, удобные брюки, вторые: штормовые штаны для защиты от ветра и метели, у которых по всей длине застежка «молния». Их легко одеть, не снимая ботинок.

5) Ботинки.

В качестве обуви летом подойдут просто высокие горные ботинки на плотной и нескользкой подошве, защищающие голеностопный сустав и ступню. Зимой ботинки должны быть утепленными.

6) Остальная одежда.

Обязательно нужен пуховик во время стоянки на пути к вершине, а также гамаши, теплые носки, шапка, каска, перчатки, варежки, балаклава или защитная маска. Я все эти вещи купила сама. Хотя некоторые из них можно и арендовать здесь.

7) Аптечка

У меня всегда с собой защитный крем от UF, гигиеническая помада и таблетки от горной болезни – Диакарб. Обязательно кладу в аптечку таблетки от головной боли – Пенталгин, т.к. у меня часто болит голова на высоте.

Как проходит подготовка к восхождению?

Хочу сказать, что поднять на вершину Эльбруса, в принципе, не так уж и сложно. По крайней мере, по его классическому маршруту, где мы чаще всего и ходим. Поэтому новичкам советую выбирать именно его. Он исхожен инструкторами с новичками-альпинистами вдоль и поперек, и я гарантирую, что с вами ничего плохого не случится.

Самые ленивые или слабые туристы за отдельную плату используют ратрак. Это трактор на широких гусеницах, с помощью которого готовится трасса или маршрут в горах. Некоторые доезжают до скал Пастухова. Думаю, что такой способ «восхождения» – просто смешон. Он лишает туристов всех прелестей альпинизма.

Если же человек просто имеет проблемы со своим здоровьем, то подниматься на вершину ему не рекомендуется. Не известно, как будет реагировать больной организм на те или иные проявления окружающей среды на Эльбрусе: высокое ультрафиолетовое излучение, разреженность воздуха, холод, ветер, выделение сернистых газов и пр.

Но сначала следует серьезно подготовиться к этому сложному, но чрезвычайно интересному походу. Этот период называется акклиматизацией. Она нужна для того, чтобы альпинист в полной мере смог подготовить свой организм к высокогорью, чтобы совершить восхождение с радостью, не страдая от горной болезни и прочих болячек.

Здесь, на Эльбрусе, достаточно случаев, когда неподготовленный турист отстает от своей группы, незамеченный группой садится в сугроб в ожидании, когда к нему приедут спасатели. Это опасно, потому что пожилые люди летом в таком состоянии могут замерзнуть и заболеть, а зимой это просто реально опасно для их жизни.

Горная болезнь поначалу бывает практически у всех, была она и у меня. Сначала появляется одышка, потом сильно кружится голова, тошнит, появляется рвота. В результате у человека появляется заторможенное состояние, хочется спать. В тяжелых случаях он может заснуть, замерзнуть и умереть. Горная болезнь – чрезвычайно опасна.

Чтобы избежать этой болезни, инструкторы тренируют свою группу несколько дней, каждый раз поднимаясь на все большую высоту (2 600 – 2 800 – 3 000). Так организм постепенно привыкает к малому количеству кислорода в горном воздухе, перестраивается и не даёт симптоматику, способную причинить вред здоровью и повлечь летальный исход.

И важно знать, что у обычного человека, не являющегося профессиональным альпинистом, всегда есть свой порог высоты, после которого начинают проявляться симптомы горной болезни или «горняшки». У меня – примерно 5 200 метров. Помочь могут длительные тренировки, не пугайтесь, а просто принимайте таблетки Диакарб.

Интересный факт: наши советские альпинисты жили на самой вершине Эльбруса с целью акклиматизации, расставив здесь свои палатки, перед тем, как штурмовали Эверест. Отличный способ преодоления горной болезни для профессионалов. Но вряд ли на такой подвиг способны обычные туристы.

Также необходимо выбрать время, когда вокруг Эльбруса будет хорошая погода. У подножья должно быть тепло, ясно и безветренно. Мы однажды вернулись назад, т.к. наш инструктор увидел облака около вершины. Значит, через пару часов видимость может потеряться на высоте до 2 600 м. Хороший инструктор всегда выберет правильную погоду.

В процессе подготовки наши друзья научились довольно прилично пользоваться альпинистскими кошками, которые крепятся к ботинкам и помогают ходить по льду, ледорубом, необходимым для зарубок на сложных этапах подъема, системой страховки и рацией. Это очень полезный опыт.

Какую пищу следует принимать?

Многие считают, что от горной болезни может спасти правильная диета. Это не так. Если вы недостаточно акклиматизировались, то тошнить в любом случае будет. А еда нужна для поддержания физических сил, потому что восхождение на Эльбрус – занятие далеко не из легких.

Стоит отдельно отметить, что стоимость еды в тур не входит. Тем не менее есть нужно достаточно, но не переедать. Лучше всего – самую привычную пищу, к которой организм давно привык. При этом еда должна быть приготовлена исключительно из качественных продуктов, чтобы на горе не вызвать непредвиденное расстройство желудка.

В меню альпиниста должны быть представлены легкие и сытные блюда: овощные супы, отварная телятина и курица, рыба, каши, вареный картофель и овощи, свежие огурцы, помидоры и т.д. Простая еда, приготовленная на свежем воздухе, на костре становится еще вкуснее и всегда идет на ура.

Если чувствуете тошноту от «горняшки», то принимайте больше кислого питья: чаи, соки, просто лимонную воду. А вот от шоколада тошнота только усиливается, как и от всего, как и от всего слишком сладкого: кондитерские изделия, экзотические фрукты. Не следует в это время злоупотреблять кофеином.

Я сейчас даю самые общие советы. Но все знают, что организм человека – строго индивидуален. Одного тошнит, например, от бананов, другой в горах переносит их легко. Каждый должен сам определить, что ему следует принимать в пищу еще на этапе акклиматизации.

Мне всегда по сердцу кислые яблоки. Я берегу их до самой вершины, когда начинает мутить. Первые кусочки яблока идут с трудом, а потом становится легче, и тошнота проходит. Последний раз мы провели на вершине Эльбруса около часа, чтобы сделать селфи и фото невероятно красивой природы, и я все время чувствовала себя нормально.

И еще один важный совет и настоятельная просьба: ни в коем случае не пейте алкоголь. Ни один профессиональный альпинист никогда не будет этого делать при восхождении. Это не только нелепо, но и чрезвычайно опасно для организма в условиях гор. У нас в группе были такие персонажи, все они остались на Бочках, на вершину их не взяли.

Почему не надо ходить на Эльбрус в одиночку?

Новичкам, считающим себе великими альпинистами, совершенно нечего делать в горах. Восхождение – это сложное занятие, требующее определенных знаний и навыков, при отсутствии которым можно запросто оказаться в опасности. Они должны умело пользоваться экипировкой и иными техническими средствами, ходить по люду и снегу.

Кто бывал на Эльбрусе, тот знает, что главная местная опасность – это туман. Можно выдвинуться достаточно подготовленной группой на гору и в течение пары десятков минут попасть в густой туман с очень невысокой видимостью. Это облако проходит мимо горы. Каково его передвижение будет в ближайшие часы, определить трудно.

В таких случаях важно всегда брать с собой и уметь пользоваться GPS или простым компасом, хотя бы немножко знать склоны Эльбруса и уметь ориентироваться в пространстве. GPS – простое устройство, с которым справится даже «чайник». Его нужно всегда иметь при себе, отправляясь в горы. Треки маршрутов по Эльбрусу можно найти в интернете, например: https://www.gpslib.ru/tracks/info/49393.html

Как происходит восхождение

После акклиматизации, которую должны пройти все без исключения, и старички в альпинизме, и новички, мы съездили в Терскол и встали на учет в КСС. Это местная спасательная служба. Отметиться там нужно обязательно, иначе не возьмут на маршрут. Это бесплатно. Уезжая, нужно будет обязательно сняться с учета, можно по телефону.

Помните, что подниматься в одиночку на Эльбрус не следует. Это очень опасно, даже если вы считаете себя докой в альпинизме. Ходят, как правило, группами или в одиночку, но обязательно с инструктором. В таком походе может случиться внезапное изменение погоды, приступ «горняшки» — все это способно повлечь самые негативные последствия.

Подъем мы совершали в связке с другими альпинистами под руководством профессионального инструктора в течение трех дней. Это стандартная схема восхождения по классическому маршруту с южной стороны Эльбруса по широкой расчищенной тропе, где много туристических и альпинистских групп:

1) Подъем по канатной дороге на Приют-11, сейчас он называется Бочки. Это первое место ночевки. Народу здесь, как правило, очень много, шумно. Многие ставят палатки почти у скал. По-хорошему выспаться перед восхождением вряд ли получится.

Здесь есть вагончики, в которых тоже можно переночевать, а также отдельный ресторанчик, где очень вкусно кормят. Даже деревянные туалеты, как на деревенском огороде, имеются. Признаки цивилизации налицо. Дальше они постепенно улетучатся.

Дам один совет: если вы хотите, чтобы уже на Бочках не начала болеть голова, поднимитесь на них не по канатной дороге, а пешком, от самого подножья. В этом случае будете чувствовать себя прекрасно, у Вас будет хороший аппетит и сон.

2) На следующий день наша группа двинулась к скалам Пастухова, где расставила свои палатки и заночевала. Часто бывает так, что именно у этих скал застает непогода, и приходится ночевать здесь не одну ночь либо спускаться восвояси.

3) Как только распогодилось, на третий день мы двинулись на вершину Эльбруса. Двое наших товарищей остались у скал, т.к. почувствовали себя плохо из-за горной болезни и переутомления. Они смогли подняться только до седловины.

Очень важно, чтобы у человека, покоряющего гору, была хорошая физическая подготовка. Иначе такое восхождение станет не счастьем, а настоящей проблемой. Обязательно тренируйтесь хотя бы пару месяцев перед отправкой на Эльбрус.

Помните, что горы надо любить. Альпинизм – это спорт только для сильных духом. Ведь попав на вершину, Вы, кроме бесконечного счастья, обязательно будете чувствовать головокружение и тошноту. Тем не менее все дошедшие здесь обязательно поют известную песню Владимира Высоцкого «Вершина». Вот и мы тоже пели.

Смотреть видео про подъем на Эльбрус

veryclose.ru

советы по подготовке к восхождению

Первое в жизни восхождение – волнительное событие. Чтобы от него остались только положительные эмоции и воспоминания, к походу нужно правильно подготовиться. В принципе, гора Эльбрус для новичков не выглядит чем-то особенно сложным. На ней проложено множество маршрутов. В том числе, и максимально комфортные тропы, по которым пройдет любой человек даже без специальной подготовки. Но с нормальным состоянием здоровья, без болезней.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как организовать на гору Эльбрус восхождение для новичков. При написании статьи мы использовали информацию от опытных инструкторов, которые много раз водили в горы группы.

И вот сейчас вы можете читать статью до конца или сразу оставить заявку на восхождение и менеджер лично все расскажет) Не оттягивайте этот момент) Это будет самым ярким приключением в вашей жизни;)

Восхождение на гору Эльбрус для новичков: 6 моментов, которые нужно учесть

1. Физическая подготовка

Прежде всего, необходимо выяснить реальное физическое состояние организма. Это позволит подобрать оптимальные упражнения и программы тренировок.

В предыдущей статье мы уже рассказывали, какой должна быть подготовка к восхождению Эльбурс. Здесь акцентируем внимание на беге. Он позволяет существенно улучшить физическое состояние организма. Нужно начинать хотя бы с получасовых забегов. Если это сложно, бегите – сколько сможете. В начала не нужно бегать каждый день. Но обязательно старайтесь каждую следующую пробежку сделать длиннее, чем предыдущую.

Обратите внимание! Важна не скорость, с которой вы бегаете. Основное – это длительность забега.

В идеале – вы должны пробегать до 10 километров, уделяя забегу до полутора-двух часов. Дополнительно, когда уже подтянете свою физическую готовность, быстро ходите по лестнице вверх, отказавшись от «услуг» лифта.

Простые беговые упражнения – это:

  • повышение общей выносливость;
  • крепость мышц ног;
  • хорошее состояние сердечнососудистой системы;
  • улучшение функционирования дыхательной системы.

Правильные тренировки помогут легче переносить горную болезнь и минимизируют негативное влияние одышки.

2. Определить маршрут и сезон

На гору поднимаются с разных сторон. Каждая из них имеет свои особенности. Поэтому следует уточнить, какой маршрут наиболее простой, а какой – наиболее сложный. Потому что крейзи тревел Эльбрус для новичков – это хороший способ проверить себя и свой организм, но слишком уж такими проверками увлекаться не нужно.

Походы на Эльбрус для новичков – только южная сторона горы. Здесь довольно безопасно. Развита инфраструктура:

  • предусмотрены подъемники;
  • есть ратраки;
  • на помощь смогут прийти спасатели на снегоходах.

С точки зрения нагрузки – также идеальный вариант. Особых навыков не потребуется. Просто идти в оговоренном темпе за инструктором.

К сведению! Вершину обычно выбирают Западную. Ее высота – 5642 над уровнем моря. Если погодные условия ухудшаются или недостаточно времени, можно выбрать Восточную. Она чуть ниже. Да и по южной стороне к ней ближе.

Также следует учитывать время года. Начинающим альпинистам рекомендуется отправляться в путь летом. Погода – хорошая.

3. Самостоятельно или в группе

Первый раз – никакой самостоятельности. Это чревато проблема. Даже угрозой для жизни. Поэтому – только групповые туры в сопровождении опытных инструкторов. Найти их очень просто – по поисковому запросу «Эльбрус восхождение стоимость 2020 для новичков». Сразу же поймете, на какую цену нужно ориентироваться. Она зависит от многих факторов.

Совет! Категорически не рекомендуем рассматривать вариант самостоятельного восхождения.

Продолжительность всей программы восхождения составляет не меньше девяти суток. За меньший срок не управиться. Потому что нужно достаточно времени для нормальной, мягкой адаптации к непростым условиям высокогорья.

4. Акклиматизация

Помогут в таком деле, как подъем на Эльбрус отзывы новичков. Обязательно ознакомьтесь с ними. Вы узнаете много полезного для себя. В частности, что такое акклиматизация, горная болезнь и многое другое.

Совет! Помимо отзывов других туристов, обязательно проконсультируйтесь с инструктором, который будет сопровождать вашу группу.

На самом деле, покорить Эльбрус новичку не так уж и сложно. Но только при условии, что инструкторы, сопровождающие группу, четко придерживаются разработанной программы. В ней должно быть предусмотрено время на акклиматизацию, адаптацию организма. Расписано контрольное время подъема/спуска и т.д.

Что же такое горная болезнь? Если вы перед тем, как совершить подъем на Эльбрус отзывы новичков изучали, должны были встретить красочные описание. Возможно, даже слишком. Не стоит пугаться. Попробуем объяснить с профессиональной точки зрения, но простыми словами.

Итак, в условиях высокогорья в результате снижения атмосферного давления расстояние между отдельными молекулами кислорода становится слишком большим. Из-за этого человек пытается дышать как можно чаще. Однако даже частое дыхание не помогает избежать недостатка кислорода в крови. Что и приводит к одышке.

Основные симптомы, проявляющиеся при появлении горной болезни:

  • общая слабость организма;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • отек мозга;
  • отек легких.

Кроме того, человек плохо спит. У него может проявиться расстройство пищеварительной системы. Возникают проблемы с аппетитом – они или вообще пропадает, или становится «звериным».

Чтобы минимизировать такие негативные проявления, необходима действительно правильная, продуманная акклиматизация. Тогда на гору Эльбрус восхождение для новичков стоимость которого зависит от маршрута, пройдет относительно гладко.

Вот основные правила адаптации:

  • неспешный подъем – идти нужно медленно;
  • сон – не менее 9 часов;
  • питье – не меньше трех-четырех литров в сутки;
  • отказ от кофе и черного чая;
  • запрет на алкоголь;
  • легкая, но калорийная пища.

Совет! Для людей, у которых бывает повышенным артериальное давление, обязательным спутником должен стать тонометр. Он позволит постоянно контролировать давление. Для его нормализации следует пить теплый зеленый сладкий чай.

Также следует помнить, что людям, у которых имеются проблемы с сердечнососудистой системой, нельзя долгое время находиться на высоте более 3 километров над уровнем моря. Как и беременным, но вряд ли кто-то из беременных, находящихся в здравом уме, решиться на восхождение.

5. Одежда, инвентарь и снаряжение

Подготовка предполагает составление списка одежды и аксессуаров, инвентаря. С этим помогут опытные инструкторы. Они скажут, что точно нужно вам, а от чего следует отказаться.

Далеко не всегда необходимо покупать снаряжение и инвентарь. Если вы не уверены, что снова потом пойдете в горы, можете взять его в аренду. Компании, оказывающие услуги по сопровождению групп, обычно предоставляют инвентарь в аренду.

Если же восхождение подарило позитив, вы «заразились» горами и планируете последующие подъемы, тогда уже и купите личное снаряжение.

В том случае, если вы реально планируете восхождение на Эльбрус советы для новичков обязательно должны включать перечень предметов, вещей, аксессуаров, которые необходимо взять в путь. Начинающему альпинисту сложно определиться с ним. Учитывая тот факт, что днем там достаточно тепло под лучами Солнца, а ночью температура воздуха падает ниже отметки в ноль градусов.

Собирая себе вещи, помните о главном принципе – многослойность:

  • термобелье – хорошо отводит влагу;
  • слой теплой одежды – флиска или толстовка, штаны;
  • пуховик или жилетка;
  • куртка и штаны – они должны быть непродуваемыми.

Такой подбор одежды позволяет чувствовать себя комфортно при любых температурных условиях. Вы сможете комбинировать одежду в зависимости от времени  суток и высоты восхождения.

Ответственно отнеситесь к подбору обуви. Оптимальный вариант – две пары. На период адаптации и акклиматизации – нужны хорошие, крепкие трекинговые ботинки. А вот подъем на Эльбрус для новичков лучше всего осуществлять в специализированных ботинках – пластиковых, прочных и удобных.

Обратите внимание! Также вам понадобятся – шапка и балаклава, теплые мембранные рукавицы (их принято называть верхонки), специальные очки для горных походов, степень защиты которых составляет не менее 4.

Перечень снаряжения:

  • палки для трекинга;
  • ледоруб;
  • кошки;
  • прочный и удобный вместительный рюкзак;
  • компактный рюкзак – для финального штурма вершины;
  • хороший спальный мешок, если программа предполагает ночевку на открытом воздухе.

Дополнительную информацию по подготовке снаряжения и компоновке вам даст инструктор, с которым вы собираетесь в поход.

Эльбрус для новичков: что взять в аптечку

Аптечка должна содержать стандартные медикаменты. Среди них:

  • обезболивающие, в том числе – для снятия головной боли;
  • жаропонижающее;
  • от расстройства желудка;
  • и тому подобные.

Однако обязательно необходимо предусмотреть специализированные средства для условий высокогорья. К ним относятся:

  • гипоксен;
  • диакарб;
  • дексаметазон;
  • тонометр.

Обратите внимание! Во время подготовки и тренировок некоторые рекомендуют пропить курс препарата мельдоний. Но принимать его следует только после консультации с врачом. И строго следуя установленным дозам.

Однако употреблять те или иные препараты нужно крайне осторожно, учитывая состояние здоровье. К примеру, диакарб снижает артериальное давление. Поэтому, если у вас есть склонность к гипотонии – препарат сильно навредит. При остром приступе горной болезни следует принимать дексаметазон – инструктор должен хорошо знать его свойства. Хотя оптимальным вариантом борьбы с этой болезнью является время – то есть, правильная и неспешная акклиматизация.

Подъем на Эльбрус для новичков: 6 вопросов и ответов про восхождение

1. Как организовывается питание?

Интересуясь такой темой, как походы на Эльбрус для новичков, многие поднимают вопрос питания. Они хотят знать, как будет организовано питания.

Рацион альпинистов предполагает потребление легкой пищи, но рацион – обязательно сбалансированный. Завтрак:

  • каши, крупы;
  • сухофрукты;
  • шоколад.

Это позволит сохранить чувство сытости на долгое время. Получить хороший заряд энергии.

Обед – это небольшие перекусы. Преимущественно рацион состоит из:

  • вяленого мяса;
  • сыров;
  • орехов и сухофруктов.

Подобное питание помогает оперативно пополнить энергетический баланс организма, а также сэкономить время и силы на приготовлении пищи.

Ужин – легкая, полезная пища. Например, крупа, сладкий чай и орехи. Чай – зеленый! Но черный можно пить гипотоникам. Только не делать его крепким.

Используя поисковый запрос «восхождение на Эльбрус цена 2020 для новичков», вы вряд ли узнаете что-то новое о питании. Отметим, что обычно данный вопрос берут на себя организаторы тура. Обязательно уточните этот момент!

2. На какие погодные условия рассчитывать?

Четкого и точного ответа вам никто не даст. В горах – погода капризная. Если повезет и будете подниматься в солнечный безветренный день, то относительно тепло будет даже на высокогорье. Как только подует ветер – сразу станет холодно.

В период адаптации температура воздуха летом колеблется от +5 до +20 градусов. Ночью – падает до -5 градусов. А вот уже во время непосредственно самого восхождения ночью возможны морозы до -20 градусов.

3. Эльбрус для новичков: солнцезащитный крем и очки. Зачем они в горах?

Солнечные лучи в условиях гор уж слишком агрессивны. Поэтому ультрафиолет будет в буквальном смысле слова обжигать кожу. Чтобы избежать этого – понадобиться крем с показателями SPF не меньше 50 единиц.

Очки – обязательны для защиты зрения. На высоте свыше 3000 метров высока вероятность повреждения глаз. Вплоть до кратковременной потери зрения. Про такие негативные проявления, как слезы и зуд даже и упоминать не стоит.

4. Что взять с собой?

Во время штурма вершины основная часть вещей остается в акклиматизационном лагере. Непосредственно на подъем вам понадобится небольшой рюкзак, в него нужно положить:

  • легкий перекус – углеводный;
  • крем от солнца;
  • фотокамеру;
  • смартфон;
  • медикаменты;
  • туалетную бумагу;
  • гигиеническую помаду.

Вес рюкзака не должен быть более 5 килограмм.

5. Как справлять «нужду»?

Если использовать поисковый запрос «восхождение на Эльбрус отзывы новичков», узнаете, что иногда организм начинает работать, учитывая окружающие условия. То есть, вообще нет необходимости ходить в туалет. Однако даже если будет в этом необходимости – всегда есть, где спрятаться.

6. Что делать, если я пользуюсь очками?

На высоте до 3,5 километров можно пользоваться обычными очками, но с затемненными стеклами. При подъеме выше – контактные линзы и маска.

Эльбрус для новичков: подводя итог

В завершение повторим – покорить эту гору по силам практически всем. Даже начинающим альпинистам. Главное – правильно подготовиться. Тренировки помогут укрепить организм и сделать его более выносливым. Именно от тренировок зависит то, насколько приятным будет подъем в гору. Если вы проигнорируете подготовку, одышка и прочие физические неприятности не дадут вам в полной мере насладиться походом.

Напомним, если вас интересует восхождение на Эльбрус цена для новичков во многом зависит от выбранного маршрута. А также от того, будете ли вы покупать себе амуницию или же возьмете в аренду.

Если у вас остались вопросы, вы хотите получить полноценную консультацию, ответы на свои вопросы, запишитесь на бесплатную консультацию. Сделать это можно в форме ниже.

Записаться на консультацию

(просто оставьте заявку и мы организуем ваш поход)

1trek.com

Восхождение на Эльбрус за 1 день с кислородом! — Risk.ru


31 мая на вершину Эльбруса поднялся клиент компании strahu-net.com с кислородным оборудованием. Все заняло всего лишь 1 день. Само восхождение длилось всего 5 часов 25 минут.
Использование альпинистского кислородного оборудования во время восхождения заменяет акклиматизцию, на которую в обычных программах восхождения тратится не менее 6 дней. Благодаря этому совершить восхождение на Эльбрус можно даже за 1 день. То есть такое восхождение можно даже уложить в одни выходные и не тратить на это ни рабочие дни, ни отпуск.

Опасно ли такое восхождение?
Основная опасность на Эльбрусе — недостаток кислорода. Но в данной программе такая опасность исключена, поскольку участники дышат кислородом. Существует очень маленькая опасность того, что какой-то элемент оборудования выйдет из строя или будет потерян или кислород в баллоне закончится. Обычно этого не происходит, но на всякий случай у инструктора в рюкзаке есть полный запасной комплект оборудования, включая полный баллон кислорода.

Кому подходит такое восхождение?
Поскольку это восхождение легче, чем даже самые простые стандартные программы восхождения на Эльбрус, оно подходит даже тем, кто имеет физическую форму ниже средней. И детям (от 12 лет), и людям в возрасте, и людям с лишним весом. Единственное условие — отсутствие у участника медицинских противопоказаний для тяжелой физической нагрузки.

Как происходит восхождение?
Из 5 дней программы мы выбираем день, когда прогноз погоды наиболее благоприятный, и в этот день совершаем восхождение. От момента выхода из отеля и до момента возвращения в отель все занимает примерно сутки. Сначала мы с вами поднимаемся на склон Эльбруса на канатной дороге и размещаемся в горном приюте. Делаем небольшую прогулку наверх, инструктор рассказывает и показывает вам как пользоваться ледорубом и как ходить в кошках, и после этого вы возвращаетесь в приют. Всю вторую половину дня вы отдыхаете, а в полночь мы все просыпаемся, едим, одеваем всю одежду и снаряжение и отправляемся к вершине Эльбруса. Сначала ратрак довозит нас до высоты 4700 — 5000 м. (в зависимости от состояния склона), а дальше идем пешком. Весь путь с самого низа вы дышите кислородом через специальную альпинистскую кислородную маску, поэтому вы не чувствуете недостаток кислорода, а только физическую нагрузку.

Место: Эльбрус

www.risk.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о