Как правильно выбрать крепления для лыж — их виды и особенности
Начинается лыжный сезон. Если вы новичок в этом деле, рассказываем, как выбрать крепления для горных и беговых лыж. Их основные виды и особенности ищите в материале.
Татьяна Шаманина
Теги:
Здоровье
Похудение
Фитнес
Питание
Ботинки
Shutterstock
Крепления — связующее звено между ботинками и лыжами. Рассказываем, как выбрать и настроить крепления для лыж, чтобы безопасно и комфортно наслаждаться спортом.
Как выбрать крепления для беговых лыж
При выборе крепления убедитесь, что оно совместимо с вашими ботинками. Крепления состоят из зажимов для пальцев и пятки.
- Лыжные тормоза. Когда ботинки находятся в креплениях, эти зубцы выровнены по обеим сторонам. Во время падения пятка освобождается и зубцы опускаются. Выбирайте крепления с широкими тормозами, которые будут расположены по всей длине лыжи.
- Антифрикционные устройства — это специальные металлические или тефлоновые колодки, которые находятся в области пальцев. При необходимости они освобождают носки из крепления.
- Подъемник предназначен для усиления удержания носков в креплении. Чем он технологичнее, тем больше различных наклонов вы сможете делать во время движения.
Типы креплений беговых лыж:
Трехконтактные
Трехконтактный тип — самый старый формат креплений для лыж. Они достаточно сложны в использовании — нужно приноровиться и суметь вставить крепления в три отверстия на носке ботинка, прежде чем закрывать зажим.
В противном случае во время катания нога выскользнет.
NNN и NNN-BC
Многие туристические лыжи заменили трехконтактные крепления NNN. Зажим очень быстро сцепляется с лыжей, и нога может выскользнуть только в момент падения спортсмена.
The Salomon SNS Pilot
Механически крепление The Salomon SNS Pilot работает примерно так же, как и NNN, но есть отличия. Главное из них — такое крепление очень удобно использовать. Точка сцепления находится ближе к носку, поэтому проще следить за процессом. Так что если вы не знаете, какое крепление для лыж лучше, выбирайте The Salomon SNS Pilot.
Как выбрать крепления для горных лыж
Чаще всего горные лыжи включают интегрированные крепления, которые можно найти в наборе. Такой вариант лучше всего — производители учитывают особенности лыж и предлагают вам надежное крепление, которое будет полностью совместимо.
При выборе крепления проверьте ширину тормозов. Она должна соответствовать ширине лыж.
Существует несколько типов креплений для горных лыж:
- PIVOT подходит для профессиональных спортсменов. Особенно хорошо такое крепление удерживает ботинки на высокой скорости на сложных трассах.
- Крепление SPX12 было разработано во время чемпионата мира в сотрудничестве со спортсменами. Линейка SPX обеспечивает высокий уровень точности, производительности и безопасности как на ровной трассе, так и на горной поверхности.
- NX12 — универсальное крепление, которое идеально подходит для всех лыжников с любым уровнем мастерства.
Как настроить крепление лыж
Настраивать крепления нужно перед каждым лыжным сезоном. В первую очередь необходимо настроить выпуск и протестировано его перед заездом.
Профессионал настроит все в зависимости от ваших параметров и опыта.
При определении диапазона нужной настройки выпуска ориентируйте на 4 показателя:
- ваш вес;
- длина ботинок;
- лыжный опыт;
- возраст и физическая подготовка.
Далее вы проверяете, насколько хорошо ботинки сидят в креплении. Если они недостаточно плотно закреплены, обязательно зайдите в лыжную мастерскую. Не пробуйте сами настраивать лыжи — оставьте это профессионалу. Одно неправильное движение — и лыжи станут для вас опасны.
Подбираем беговые лыжи, ботинки и крепления правильно
09.03.2021
Подбираем беговые лыжи, ботинки и крепления правильно
И так, Вы пришли к тому, что решили укрепить своё здоровье с помощью лыжных прогулок, или заняться лыжным спортом.
Классические лыжи
Классические лыжи предназначены для езды по укатанной, подготовленной лыжне. При катании в классическом стиле, лыжи скользят параллельно одна другой. Освоить классический стиль лыжного бега проще, нежели коньковый и лыжные трассы, и маршруты для классического стиля можно встретить чаще. В отличие от других типов лыж, классические лыжи более длинные и мягкие, а ещё имеют заострённый носок. Классические лыжи можно разделить на две категории по типу их колодки: с противоскользящими насечками и WAX (без насечек). Тот тип, что без насечек — необходимо обрабатывать специальной противоскользящей мазью. Вы спросите: «зачем эти насечки или противоскользящая мазь?».
Далее, выбираем длину лыж. Для классического стиля катания, необходимо выбирать лыжи на 20-30 сантиметром длине Вашего роста. Так же при выборе, нужно учитывать Ваш вес. Когда вы стоите в классических лыжах, под вашей ногой, между полом и лыжей должен быть зазор в половину миллиметра. Что бы проверить этот зазор, берём лист бумаги и проводим его между полом и лыжей (под основанием). Бумажный лист должен ходить вперёд-назад (по ходу движения) на 10-15 сантиметров.
Коньковые лыжи
Коньковые лыжи предназначены для катания по укатанной, ровной, широкой трассе, где не требуется подготовленная лыжня. Катание в таком стиле напоминает езду на коньках, потому как движения ног при таком катании идентичны конькобежным. Данный стиль требует от лыжника большего физического усилия с энергозатратами. В отличие от классического стиля, где работают в основном мышцы рук, здесь работают и руки, и ноги, да и в целом весь корпус.
Такой вид лыж корче и жёстче классических, особенно в основании под ногой. Коньковый тип выбирается на 15 сантиметров длиннее роста лыжника. Проверить подходят ли Вам лыжи, учитывая вес, можно тем же способом что и с классическими лыжами. Но так как данный тип лыж жёстче, то зазор между полом и лыжей должен быть в 1 миллиметр. В таком случае лист бумаги должен ходить на расстоянии 30-40 см.
Комбинированные лыжи
Такой тип лыж подразумевает в себе комбинирование первого и второго типа и может применяться как для классического, так и для конькового стилей. Распространён такой тип, как раз таки среди новичков, которые ещё не определились в стиле езды, и хотят попробовать оба. К такому типу лыж ещё относят прогулочные. Ещё разница этих лыж в том, что они шире тех, о которых было сказано выше. Так как данный тип — это середина между коньковыми и классическими, то их длинна так же варьируется в середине между двумя предыдущими.
Лыжи данного типа должны быть на 15-25 сантиметров длиннее Вашего роста. А что касается подбора по весу, то следует выбирать их по принципу выбора классических.
Лыжные ботинки
Купили лыжи, пришло время купить и лыжные ботинки. К моменту выбора лыжных ботинок, Вы должны были определиться с выбором стиля, в котором будете кататься. Всё потому, что лыжные ботинки, как и лыжи подбираются непосредственно под стиль катания. Как Вы могли догадаться, они так же делятся на классические, коньковые и комбинированные.
Классические лыжные ботинки — низкие, мягкие и имеют мягкую, хорошо гнущуюся подошву, не имеют голеностопной поддержки.
Комбинированные лыжные ботинки — сочетают в себе высокий ботинок, мягкую подошву, а так же поддержку голеностопа, но она мягкая.
Конечно, если применять такой тип ботинок, в каком-то конкретном стиле езды, то он будет уступать специализированным. Но это не означает, что они так плохи. Например, профессиональные лыжники выступают на чемпионатах в дисциплине Скиатлон (половина гонки в классическом, половина в коньковом стилях) именно в таких ботинках.
Подбираем лыжные ботинки по размеру
Для езды в современных лыжных ботинках уже не требуется надевать тёплые шерстяные носки. Сегодня даже бюджетные лыжные ботинки в свой структуре имеют хорошую утеплительную часть. Поэтому Вам будет достаточно надеть термо или обычный плотный носок. Коньковые лыжные ботинки должны сидеть на ноге плотно, но не должен давить. Но учитывайте, что внутренняя часть ботинка разносится и станет более комфортно. Между пальцами и носком должно быть немного свободного места. Классические лыжные ботинки должен быть чуть свободнее, так же в области пальцев должно быть свободно.
Согните стопу, как бы вы отталкивались при катании. Пальцы должны едва касаться ботинка или не касаться совсем. В комбинированных лыжных ботинках, нога должна сидеть плотно, но так же в области пальцев необходимо достаточно места, на случай езды в классическом стиле.
В первую очередь лыжные ботинки должны быть Вам удобными! Иначе удовольствия от катания вы вряд ли получите. Если стоит выбор между удобными дорогими ботинками и дорогими лыжами, лучше купите лыжи попроще, а ботинки дороже, но те, что Вам удобны!
Лыжные крепления
Лыжные крепления так же имеют разновидности, но здесь уже всё проще. Скорее всего, о типе крепления вы задумаетесь ещё при выборе ботинок. Так как лыжные ботинки подходят только к предназначенным для них типам креплений. Самыми популярными типами лыжных креплений является: NN75, SNS и NNN. Первый из них — самый простой, менее надёжный и недорогой.
Такой тип креплений (NN75) очень часто можно встретить в прокате лыж. Главное различие между SNS и NNN — это то, что способ крепления к лыжам SNS креплений требует сверловки и прикручивания крепления к лыже. А тип NNN не требует сверления, а так же можно менять положение крепления относительно лыжи (лыжи должны быть с платформой типа NIS, а к остальным лыжам крепятся шурупами). Но если Вы приобретаете лыжи в хорошем специализированном спортивном магазине, то для Вас там же произведётся установка лыжных креплений. Правильная установка лыжных креплений очень важна! Доверьте это дело специалистам! В магазине «СПОРТ» имеется такая услуга, как «Установка лыжных креплений». Чем ещё различаются лыжные крепления типа NNN и SNS? Типами направляющих! NNN имеет две узкие направляющие, а SNS имеет одну широкую направляющую.
Если лыжи и ботинки различаются по стилю катания, то как по стилю катания различаются крепления? А различаются они по жёсткости флексора (резинка-амортизатор) который фиксирует лыжный ботинок.
Для коньковых используют жёсткий флексор, а для классических — мягкий.
Как подобрать лыжные палки
Надели ботинки, встали на лыжи, а что не едем? …Вроде зима и асфальта нет. Ах, да, купить палки забыли. Раз почти всё купили, значит, со стилем разобрались и можно уверенно купить лыжные палки. Да, для классического и конькового стиля палки подбираются разные. Для классического стиля — требуются палки длинной по плечо или чуть ниже. А для конькового стиля — чуть длиннее, до мочки уха.
В остальном при выборе палок — дело Вашего вкуса! Материал, из которого производят лыжные палки: алюминий, стеклопластик, углепластик. Алюминиевые — недорогие, тяжёлые, но прочные. Стеклопластиковые — лёгкие, но менее прочные и также недорогие. Углепластиковые —самые прочные и самые лёгкие, и стоят очень дорого.
Типы креплений для беговых лыж: выберите подходящую пару
Крепления — это то, что прикрепляет ваши ботинки к лыжам — они должны надежно фиксировать вашу ногу на лыжах, чтобы помочь вам маневрировать.
(Изображение предоставлено ТоммЛ)
Когда вы готовитесь к зимнему катанию на беговых лыжах, вам понадобится хорошая пара беговых лыж, ботинки и, конечно же, хорошие крепления, чтобы все было вместе. Существует три основных типа креплений для беговых лыж, и выбор правильной пары зависит от таких факторов, как 9.0003 какие у тебя беговые лыжи и какие у тебя ботинки.
Крепления — это то, что прикрепляет ваши ботинки к лыжам. Они должны надежно фиксировать вашу ногу на лыжах, чтобы помочь вам хорошо маневрировать и воспользоваться преимуществами катания на беговых лыжах , а также освободить вашу ногу в случае падения, чтобы минимизировать риск получения травмы.
В отличие от других типов лыж , разные ботинки для беговых лыж имеют разные подошвы и подходят не для всех типов креплений. Это означает, что независимо от того, покупаете ли вы совершенно новый комплект для беговых лыж или просто обновить свои крепления, вы хотите быть уверены, что ваши крепления подходят к вашим ботинкам, и избежать дополнительных расходов и хлопот, связанных с покупкой другой пары или обменом.
Типы креплений для беговых лыж: что вам нужно знать огромный расход, по сравнению с другими видами катания. Пара может стоить вам от 35 до 80 долларов. Более дорогие крепления будут легче и, вероятно, позволят вам легко защелкнуться, как альпийские крепления. Другие требуют, чтобы вы вручную закрепляли и отпускали крепления с помощью рычага.
Еще один фактор, который следует учитывать, — это ваш опыт и навыки. Крепления, созданные для отдыха, будут более широкими и более устойчивыми, так что лучше, если вы новичок или случайный лыжник, в то время как более узкие крепления предназначены для повышения производительности и менее стабильны, их используют те, у кого хорошая техника и баланс.
Наконец, некоторые беговые лыжи поставляются с уже установленными пластинами для креплений, что позволяет устанавливать крепления без сверления отверстий. Эти пластины будут работать только с определенными типами переплета.
Обязательно ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим лыжным перчаткам , так что вы можете быть уверены, что собираете свою коллекцию только из самого лучшего снаряжения.
Типы креплений для беговых лыж
Различные ботинки для беговых лыж имеют разные подошвы и подходят не для всех типов креплений (Изображение предоставлено: al_ter)
Существует три основных семейства креплений для беговых лыж. Крепления с тремя штифтами являются самым старым типом, в то время как SNS были самыми популярными, начиная примерно с 2007 года, пока их не превзошли крепления NNN. Немного усложняет ситуацию то, что существует несколько подтипов привязок, которые по сути являются усовершенствованием привязки NNN. Самое главное, что нужно знать, это то, что не все крепления для беговых лыж совместимы со всеми ботинками.
Крепления Salomon Nordic System (SNS)
Крепления SNS защелкиваются на мыске и совместимы только с ботинками SNS. У них один гребень, в отличие от креплений NNN, которые имеют два гребня. Это самая старая система креплений для беговых лыж, которая все еще находится в производстве, она хороша для начинающих, предлагая немного большую стабильность.
Крепления SNS используются как с классическими, так и с коньковыми ботинками.
Крепления New Nordic Norm (NNN)
Крепления NNN в наши дни более популярны, чем крепления SNS, хотя и те и другие используются как профессионалами, так и новичками. Они крепятся к ботинку с помощью металлического стержня на носке и имеют два выступа, что делает их совместимыми только с ботинками NNN. Резиновая передняя часть помогает вам генерировать энергию, когда вы поднимаете ногу, чтобы скользить вперед.
Некоторые беговые лыжи поставляются с уже установленными пластинами для креплений, что позволяет устанавливать крепления без сверления (Изображение предоставлено David_Sch)
Крепления New Nordic Norm Backcountry (NNN BC) вы планируете кататься на лыжах в бэккантри, где снег будет более глубоким и менее однородным, чем на подготовленной трассе. Эти крепления более прочные и широкие и, следовательно, обеспечивают большую поддержку и стабильность. Они могут быть совместимы с вашими ботинками NNN.
Крепления Nordic Integrated System (NIS)
Крепления NIS в основном представляют собой модернизированную версию креплений NNN, главное преимущество которых заключается в том, что вы можете защелкнуть их прямо на лыжах и не нужно вкручивать винты, чтобы прикрепить их. Основанные на технологии NNN, они совместимы с ботинками NNN, а еще одним преимуществом является то, что их легко настроить, когда вы катаетесь на лыжах.
Крепления для беговых лыж не требуют больших затрат по сравнению с другими типами лыж, и пара обойдется вам в 35–80 долларов (Изображение предоставлено Уве Мозером)
Еще одна модернизация NNN, совместимая с теми же ботинками. Prolink — это крепления Salomon NNN, они уже и легче и могут обеспечивать лучшее ощущение снега, поэтому они популярны среди более опытных лыжников. Они крепятся к лыжам через предварительно просверленные отверстия.
Крепления Turnamic
Крепления Turnamic были разработаны Fischer и Rossignol в 2016 году и устанавливаются на все их новые беговые лыжи.
Основное преимущество этих креплений заключается в том, что вы можете прикрепить их к пластинам креплений на лыжах без каких-либо инструментов, и вы можете перемещать крепления вперед и назад на лыжах, чтобы соответствовать вашему стилю катания на лыжах или местности. Они совместимы с ботинками NNN.
Крепления с тремя штифтами
Менее распространенные в настоящее время крепления с тремя штифтами являются более традиционными и работают с более жесткими ботинками, используемыми для катания на лыжах по пересеченной местности, а не для гонок или трековых лыж. В прошлом эти крепления позволяли скапливаться большому количеству снега под пяткой, однако в новых моделях эта проблема решена, и главный плюс этих креплений в том, что они, как правило, дешевле, и вы часто найдете их подержанными. В них немного сложнее войти и выйти.
| Boot | Binding | Type of skiing |
|---|---|---|
| 75mm boot | 3 pin/NNN | Backcountry |
| NNN boots | NNN/NIS/Prolink/Turnamic | Classic, skate skiing |
| NNN BC | NNN BC | Бэккантри |
| SNS | SNS | Классика, конькобежный спорт |
Типы креплений для беговых лыж: какие вам нужны?
(Изображение предоставлено Дэвидом Мэдисоном)
Если у вас уже есть пара ботинок, лучший и самый дешевый вариант — просто приобрести совместимые с ними крепления..jpg)
Если у вас есть пара ботинок и вы не уверены, какого они типа, просто посмотрите на подошву. Ботинок NNN будет иметь две тонкие неглубокие канавки, идущие вдоль него, в то время как ботинок SNS будет иметь два стержня. Ботинок, совместимый с креплением с тремя штифтами, будет иметь три отверстия на кончике, чтобы штифты защелкивались.
Если вы только начинаете, лучше всего начать с приобретения лыж, которые лучше всего подходят для того типа катания на беговых лыжах, которым вы хотите заниматься. По сути, коньковые лыжи, как правило, короче и жестче, чем классические лыжи, которые длиннее и имеют большее сцепление с дорогой. Если ваши лыжи поставляются с крепежными пластинами, вы можете выбрать крепления, которые работают с этими пластинами, и получить ботинки, совместимые с креплениями, по сути, продвигаясь вверх.
Конечно, лучше всего пойти в магазин, чтобы вы могли получить хорошее представление о том, как все работает вместе и ощущается на ваших ногах, и даже попробовать несколько прокатов, прежде чем принять решение, чтобы вы были достаточно подготовлены за отличный сезон.
Джулия Кларк — штатный сотрудник Advnture.com и автор книги «Восстановительная йога для начинающих». Она любит исследовать горы пешком, на велосипеде, на лыжах и со страховкой, а затем восстанавливаться на коврике для йоги. Джулия получила диплом журналиста в 2004 году и провела восемь лет, работая радиоведущей в Канзас-Сити, Вермонте, Бостоне и Нью-Йорке, прежде чем открыть для себя радости Скалистых гор. Затем она отправилась на запад, в Колорадо, и 11 лет преподавала йогу в Вейле, прежде чем вернуться в свой родной город Глазго, Шотландия, в 2020 году, чтобы сосредоточиться на семье и писательстве.
Большие новости в скандинавском мире
Пока я пишу, Кевин находится в Канморе на презентации Salomon Nordic их новой системы Prolink, которая наделала много шума в скандинавском мире. Похоже, ему веселее, чем мне.
Так почему вся эта шумиха вокруг Prolink? На протяжении десятилетий существовал разрыв между двумя основными системами привязки, SNS и NNN (дополнительная информация о системах привязки в этом сообщении в блоге).
Если вы работали с одной системой, вас направляли на покупку оборудования у определенных компаний, совместимого с этой системой. Это также сбивало с толку новых покупателей, которые не знали, какую систему выбрать.
Теперь Salomon предлагает лыжникам выбор ботинок и креплений. Они продолжают продавать крепления и ботинки SNS, но добавили в линейку свои крепления Prolink, которые совместимы с ботинками, которые в настоящее время подходят для NNN. Они также производят все свои ботинки как с подошвой SNS, так и с подошвой Prolink. Сапоги будут точно такими же, за исключением подошвы.
Итак, если вы оказались на NNN, теперь вы можете надеть бутсы Salomon.
По словам Саломона, основное различие между креплениями SNS и Prolink заключается в степени контроля и ощущении снега.
Система SNS привлекает лояльных поклонников лыжников , которым нравится ощущение контроля, которое они получают между ботинком и лыжами. Эта система идеально подходит для ступенчатого поворота и катания на лыжах в условиях гололеда, обеспечивает плотное, стабильное ощущение и быстрый возврат лыжи.
Вы стоите выше на лыжах из-за более толстой подошвы и более высокого профиля подошвы.
Систему Prolink описывают как «низкую, легкую и мощную», и она усиливает ощущение снега, по которому вы катаетесь. Подошвы ботинок немного более гибкие, тонкие и имеют более низкий профиль, чем подошвы SNS, поэтому вы стоите ниже на лыжах. Сами крепления имеют ту же схему сверления, что и SNS, и также являются прямым креплением, что означает, что они имеют более тонкий профиль на лыже, чем крепления NNN, установленные на пластины NIS. С помощью этой системы вы получаете отличное ощущение снега и можете более тонко реагировать на рельеф и снег.
На данный момент испытатели впечатлены системой Prolink, особенно для классического катания на лыжах, плоской поверхности и скалолазания. Он уже участвует в чемпионате мира по футболу, но не будет доступен для обычных потребителей до следующего сезона.
По поводу смерти Роттефеллы были некоторые недовольства и угроза судебного разбирательства.