Как завязывать хоккейные коньки: Как правильно шнуровать коньки

Как правильно шнуровать коньки

Необходимо знать, что хоккейные коньки до тех пор не будут сидеть на ноге хорошо, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Шнуровка хоккейных коньков очень важна, так как напрямую влияет на катание и возможности игрока при выполнении манёвров, а также хоккейных упражнений.

1. Выбираем тип шнурков

Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три основные группы:

•  Обычные тканевые шнурки
•  Вощеные шнурки с пропиткой. Они надежнее держат натяжение, и не нуждаются в дополнительной фиксации пальцами при шнуровке. Минусом при использовании таких шнурков можно считать сложность развязывания после катания.
•  Узкие нейлоновые шнурки. Они слегка тянутся (примерно на 4-10 мм). Данное качество нейлона способствует лучшей передаче энергии от ноги к конькам, когда нога в зоне лодыжки резко сгибается и разгибается в процессе игры.

2. Правила и виды шнуровки

Важно не только подобрать подходящие шнурки, но и правильно их завязать.

На первый взгляд может показаться, что зашнуровать коньки проще простого. Но новичку с этой задачей не справиться. Если вам только предстоит впервые самостоятельно зашнуровать коньки, запомните некоторые правила. Достаточно всего 1 раз закрепить эту «теорию» на «практике», и дальше вы будете шнуровать коньки правильно уже на интуитивном уровне.

В носочной части ботинка зашнуруйте коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. В зоне носка – первые 2-3 люверса – не стоит сильно затягивать шнурки, чтобы не нарушить кровообращение.

Далее следует зона подъёма. Здесь нужно затянуть шнурки как можно туже. Именно в этой части нога должна быть хорошо зафиксирована во избежание травмы голеностопного сустава.

В зоне лодыжки силу натяжения шнурков можно вновь слегка ослабить. Люверсы (или крючки, в зависимости от модели коньков) придуманы для облегчения шнуровки вокруг верхней части ноги. Вы просто подсовываете шнурок под крючок и слегка тянете вверх – таким образом шнурок проскакивает на нужное ему место.

При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.

---

ВНИМАНИЕ:

Закончив шнуровать, коньки нужно проверить: в хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки.

---

Какой выбрать тип шнуровки для хоккейных коньков?

При верхней шнуровке шнурок входит в люверс с внешней стороны. В этом варианте давление шнурков на подъём заметно меньше, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше.

При нижней шнуровке шнурок входит в люверс изнутри. За счёт этого давление на язычок конька увеличивается, и нога лучше фиксируется в зоне голеностопа. Такой вид шнуровки обеспечивает более плотное прилегание ноги ко всей внутренней поверхности ботинка. Здесь надо быть осторожным и не «передавить».

---

ВНИМАНИЕ:

Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать свой идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать катание на коньках более комфортным.

---

ПОДСКАЗКА:

Если вы используете шнурки с пропиткой, то можно шнуровать нижней шнуровкой, так как шнурки толстые и плотно сидят в люверсах и не расшнуровываются. А если у вас обычные шнурки или нейлоновые, то шнуруйте верхним способом, при таком раскладе шнурки на каждом люверсе

будут зажаты между язычком и внутренней стороной места крепления люверса, что не даст им ослабить натяжение.

 

---

Грамотное распределение натяжения шнурков

Многие делают большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таким образом, нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок – отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара люверсов стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с лёгким натяжением. Это необходимо, если вы планируете во время катания делать глубокие приседания.

НЕБОЛЬШОЙ СОВЕТ!

Проверяйте, получиться ли присесть в коньках, каждый раз, когда будете зашнуровывать пару крючков или люверсов.

Друзья, помните, что правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм!

Как правильно шнуровать хоккейные коньки

Правильная шнуровка хоккейных коньков, это залог комфорта, удобства и безопасности любого игрока. Многие начинающие игроки, завязывают слишком слабо, оставляя голеностопный сустав относительно свободно болтаться в ботинке, однако делать этого ни в коем случае нельзя, так как в самом лучшем случае это значительно сократит вашу маневренность и подвижность, а в худшем, может стать причиной растяжений, вывихов и переломов.

Для того чтобы разораться в том, как шнуровать хоккейные коньки правильно, важно определиться с тем, что является конечной целью нашей задачи. Нам важно надежно и плотно закрепить ногу в ботинке таким образом, чтобы нога становилась продолжением конька, но при этом не пережималась.

Достичь этого можно различными способами, так как среди профессиональных спортсменов существует несколько популярных методик шнуровки. Каждый опытный игрок подбирает что-то наиболее удобное для себя, однако если вы только начинаете и желаете выбрать наиболее быстрый и удобный вариант, тогда верхняя шнуровка подойдет вам идеально.

Описание технологии

• В данном способе шнурок всегда находиться наверху, а его концы входят в отверстия сверху вниз, то есть, наоборот, по сравнению со стандартной шнуровкой обычной обуви.
• Разделите шнурки на две ровные половины, и начинайте с самого низа. Из-за особенностей строения конька первые несколько рядов у вас не получиться завязать слишком плотно, однако этого и не требуется, главное, чтобы они не болтались и во время игры не цеплялись за различные предметы.
• Больше всего силы нужно приложить на подъёме стопы, максимально зафиксировав ее, чтобы она не болталась в ботинке.
• Далее на верхней части затягивать будет уже проще, но и каких-то особенных усилий здесь прилагать не требуется.
• Хоккейные шнурки имеют большую длину, поэтому в конце стоит обмотать их вокруг ноги и надежно завязать, спрятав в ботинок.

Данный метод позволит лучше всего зафиксировать ногу, и не дать распуститься шнуровке даже под воздействием сильных нагрузок. Так что после игры вам еще придется потратить какое-то время, чтобы ослабить ботинок и достать ногу, что является хорошим показателем. Еще одной хорошей проверкой может стать попытка засунуть палец под шнурки, если у вас это не получится, то все отлично – вы справились с задачей лучшим образом.

Стоит также отметить, что для хоккейных коньков рекомендуется использовать шнурки с пропиткой жидким парафином, они не тянутся при намокании и облегчают процесс шнуровки.

Как завязать хоккейные коньки? Практическая инструкция



После того, как вы приобрели подходящую обувь для зимнего спорта, крайне важно разобраться, как шнуровать хоккейные коньки. Этот вопрос только кажется мелким. В действительности, от правильной шнуровки зависит комфорт игрока, способность быстро передвигаться в течение всего матча и безопасность.

Давайте подробнее поговорим на эту тему. Она, наверняка заинтересует начинающих хоккеистов (причем и взрослых тоже). Итак, чтобы не рисковать, не перевязывать шнурки прямо на катке следите за шнуровкой и читайте нашу статью.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки? Будьте внимательны!

Перед шнуровкой нужно всегда тщательно проверять все элементы снаряжения. Коньки и другие вещи должны аккуратно лежать в специальной сумке. Все элементы коньков должны быть исправны. Надорванные шнурки, неисправные лезвия и прочие «мелочи» могут создать большие проблемы. На них ни в коем случае нельзя закрывать глаза.

Процесс шнуровки

Перейдем непосредственно к тому как правильно завязывать шнурки на хоккейных коньках. Этот процесс, как и заточка коньков, обмотка клюшки стал для многих ритуалом. Но в случае со шнуровкой никто не подвергает сомнению целесообразность (как с обмоткой).

Шнуровать нужно постепенно – снизу-вверх. При этом не забывайте о двух проблемах:

• нормальном кровообращении в ногах;

• защите от ударов.

• Чтобы обеспечить то и другое, шнурки нужно затягивать плотнее вверху и более свободно ближе к пальцам. Условной границей будет место где заканчивается подъем стопы.

• До того, как вы первый раз выйдете на лед в новых коньках желательно их несколько раз зашнуровать и развязать.

• Коньки с крючками или с дырочками?

• Очень многие предпочитают коньки, в которых шнурок закреплен на крючках, а не протянут в отверстия. Основной аргумент здесь – такие модели лучше сидят на ноге. Другие преимущества:

• — такую обувь легче расшнуровать;

— она быстрее обувается и снимается для передышки.

Расшнуровали и сняли? А как хранить?

Чтобы коньки служили дольше и были удобными, очень важно их правильно хранить. В этом вам очень помогут специальные чехлы для ботинок. Они предотвратят загрязнение и развязывание шнурков.

Многие игроки обзаводятся нейлоновыми шнурками. Эта новинка показала себя очень хорошо. Они обеспечивают умеренное натяжение и хорошую фиксацию.

Нам предстоит много вопросов, связанных с хоккейной экипировкой. Будет ещё много интересного и полезного.

Как шнуровать фигурные коньки

 

 

 

 

4 августа 2017 года

Как шнуровать фигурные коньки?

 

 

Без чего нельзя заниматься фигурным катанием? Без фигурных коньков, правильно. И очень важно, чтобы коньки были хорошо подобраны и зашнурованы. Про выбор коньков и лезвий – поговорим не в этот раз, надо очень обстоятельно подготовиться. А пока – про шнурки. Начнем с академической теории.

 

Несколько общих советов – нельзя, чтобы нога свободно двигалась в коньке, последствия будут плачевны – травмы и мозоли. Да и стабильности выполнения элементов не будет никакой – на льду важен каждый миллиметр траектории, в болтающемся ботинке – это невозможно. Внимание родителям – переусердствовать и перетянуть ножку в ботинке тоже никак нельзя – будет больно, пальчики занемеют, долго и хорошо не покатаешься. Это важно помнить, тем более, что маленький ребенок не всегда может объяснить комфортно его ножке в ботиночке или нет. Шнуруя ботинок, наблюдайте за своим малышом или малышкой.

 

Итак, предположим ботинки правильно подобраны по размеру, носочки именно те, в которые и планировались. Шнурки. Они бывают простые или нейлоновые. Шнурки можно купить и отдельно, они должны быть такой длины, чтобы хватило завязать двойной узел и при этом они не болтались огромным бантом в итоге. Если покупаете шнурки отдельно, проконсультируйтесь с продавцами, они точно Вам подскажут, какой длины должны быть шнурки на размер вашего ботинка. Нейлоновые шнурки предпочтительнее, они чуть тянутся – легче шнуруются (меньше вероятности мозолей на мизинцах от процесса шнуровки), результат чуть более эластичный. Впрочем, последнее на любителя.

 

Для обладателей бежевых коньков информация – шнурки бежевого цвета тоже выпускаются.

Как правильно вставить ножку в конек? Прежде всего необходимо расслабить всю шнуровку, чтобы нога легко и беспрепятственно вошла в ботинок. Пошевелите пальцами ног убедиться, что вам ничто не мешает – ни складки или швы на носках и нога плотно прилегает к стельке. Малышке помогите и не торопитесь. От этого зависит результат тренировки и удовольствие вашего ребенка. Приезжайте на тренировку заранее – чтобы ребенок мог хорошо размяться перед выходом на лед, и у вас было время спокойно зашнуровать коньки.

 

Кстати, выбирая носки для тренировок – постарайтесь выбрать модель с наиболее плоским швом на пальцах, грубый шов тоже может создавать определенный дискомфорт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Идем дальше. Существуют три зоны шнуровки фигурного конька:

 

1. Нижняя часть шнуровки, вдоль стопы и до голеностопного сустава. Здесь шнуровка должна быть средней силы натяжения. Здесь рекомендуется шнурки вдевать по принципу «снизу вверх и снаружи вовнутрь», специалисты утверждают, что так обеспечивается более плотное прилегание язычка ботинка к ноге. Шнуруя, проверяйте, чтобы стопа не была перетянута и сдавлена. Впрочем, если Вы будете заниматься этим 10-15 раз в неделю вместе со своим ребенком, скоро Вы научитесь это делать с закрытыми глазами

 

2. Вторая зона шнуровки – область голеностопного сустава, лодыжкир. В этой зоне шнуровка должна быть наиболее сильная, чтобы хорошо и устойчиво держать ногу фигуриста, особенно во время прыжков. В некоторых моделях при переходе к вертикальной части шнуровки на язычке конька делают две прорези – в них можно продеть шнурки, чтобы гарантировать фиксацию язычка в ботинке, хотя пользоваться этим не обязательно

 

3. Наконец, мы добрались и до верхней части конька. А вот здесь зона наиболее «мягкой шнуровки» – фигуристу предстоит приседать в ботинке, и у него должна быть такая возможность. Можно так крепко зашнуровать ботинок, что и пистолетик-то не сделаешь. «Мягкая шнуровка» отнюдь не значит слабая. Помните в правильно зашнурованный ботинок нельзя просунуть и мизинца! Шнуруя ботинок наверху, проверяйте, что шнуровка не помешает амплитуде приседания в коньке. С опытом вы на глаз научитесь выбирать правильную степень затяжки конька и будете чувствовать ее пальцами своих рук. Большинство профессиональных моделей современных ботинок для фигурного катания заканчиваются не дырочками в коньке, а специальными железными скобками – блочками. Это обеспечивает удобство шнуровки в конце. Совет – заводите шнурок за блочок сверху вниз и потом на «следующий этаж» – это обеспечивает более крепкую, не расползающуюся шнуровку

 

4. Узел. Рекомендуется завязывать шнурок на двойной узел – более надежно. Завязав первый узел, как на обычном обувном ботинке, возьмите петельки (они должны быть достаточной длины) как «ушки кролика» и сделайте еще один узел. Проверьте его крепость, чтобы он на льду не развязался. Финальные ушки узелка тоже не должны болтаться, иначе за них можно зацепиться и… неприятности обеспечены. Куда спрятать узел шнурка? Вариантов множество – под брючки. Как правило, они  заканчиваются специальными штрипками с застежками под ботинком, брюки идеально прячут шнурки. У девочек постарше – под лосины или колготки, которые натягиваются на верх ботинка, или даже на каблук конька. Все эти способы убирают шнурок и обеспечивают безопасность катания. Если все-таки ваша девочка катается в колготках и шнурки спрятать некуда. Возьмите скотч (например, прозрачный) и закрепите им шнурки, обмотав верхнюю часть конька. Неэстетично? Ну, во-первых, на льду во время тренировки практически не заметно. Во-вторых, разве безопасность и здоровье не на первом месте? Для меня – на первом!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот, пожалуй, и вся теоретическая часть темы «как завязать шнурки на ботинке для фигурного катания» Написала нескольким профессиональным фигуристам с просьбой поделиться своими секретами – очень надеюсь, что письма дойдут и мне ответят – обязательно поделюсь с Вами. Сейчас моя дочка на летних сборах, она вернется в Москву, и мы обязательно снимем ролик про шнуровку. А я буду ждать ваших «секретных советов» – как шнуровать фигурные коньки?

Кстати, хоккейные коньки шнуруют также – за исключением одного нюанса, при переходе к «блочкам» шнуровку закрепляют промежуточным одним узлом. Я, правда, видела, что и на фигурных коньках иногда так делают. Впрочем, — главный принцип шнуровки – достаточная плотность, не сдавливающая ногу и не мешающая нормальной амплитуде выполняемых движений и элементов. И здесь каждый сам себе эксперт!

 

На этом мы закончим сегодня. Желаю всем хорошего дня и настроения!

PONTADERA…  И все получится!

 

 

 

 

 

 

Как шнуровать хоккейные коньки? — AT Hockey

Перед тем, как отправляться на каток, позаботьтесь о том, чтобы катание на коньках не вызывало проблем типа порванных шнурков, затупившихся лезвий, отсутствия чехлов или сумки для переноски. В первую очередь нужно подумать, с чем будет удобно ходить на тренировку.

Это должен быть прочный рюкзак или сумка, купить её можно в спортивном магазине. Коньки нужно носить в специальных пластиковых чехлах. Они легко надеваются на лезвия, защищают от травм и порчи других вещей, находящихся в сумке. Чтобы хорошо подготовится к посещению катка, внимательно изучите, как шнуровать коньки и потренируйтесь дома.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки

Главное условие – шнуровать коньки нужно как можно туже, но шнуровка не должна слишком сильно сдавливать ноги и нарушать кровообращение в ступнях.

Правила шнуровки хоккейных коньков:

• Если вы не имеете опыта, не торопитесь: от того, насколько правильной будет шнуровка, зависит ваша мобильность на льду. Чем тщательнее вы подойдёте к процессу, тем лучше будет результат.
• Шнурки должны быть прочными и не слишком эластичными. При малейшем дефекте их нужно менять – хорошо, если у вас в сумке всегда будет лежать запасная пара.
• Начинайте шнуровать от носка, сначала затягивайте не слишком сильно. Носок в ботинках достаточно жёсткий, поэтому вы сами почувствуете нужную степень натяжки.
• На подъёме прикладывайте максимум силы и затягивайте шнурки как можно туже. Это зона, которая обеспечивает фиксацию ноги в ботинке. Если в этом месте шнурки будут прослаблены, нога будет «болтаться». Из-за этого можно упасть и получить травму.
• Выше подъёма находится зона с крючками, они упрощают процесс. Не делайте шнуровку в верхней части слишком свободной, но и не затягивайте сильно – можно нарушить кровоснабжение ступни. У вас всегда будет возможность подтянуть или ослабить шнурки на льду.
• После этого закрепите концы, несколько раз обмотав их вокруг ботинка выше крючков и туго завязав. Правильно зашнурованные коньки позволят получить максимум удовольствия от катания и не станут помехой в игре.

Как хранить коньки

Чтобы коньки служили как можно дольше, храните их в специальных чехлах. На лезвия надеваются пластиковые чехлы, которые удобны для хранения и переноски. Для ботинок используйте тряпичные чехлы или сумку – это защитит их от пересыхания, пыли, грязи и воздействия солнечных лучей. Следите, чтобы лезвия не ржавели и время от времени смазывайте их машинным маслом.

✅ Как хорошо завязать шнурки на коньках. Как правильно шнуровать коньки хоккейные

Как правильно шнуровать коньки: основные способы и виды

Хоккей и фигурное катание вызывают интерес у широкой аудитории. Вид спорта, связанный с катанием на коньках, как мы знаем, достаточно травмоопасен. Эффективная защита от вывихов, растяжений, ушибов и переломов − это правильный выбор и грамотная подгонка экипировки. И первое, что нужно знать, чтобы избежать этих повреждений, − как правильно шнуровать коньки.

Как шнуровать хоккейные коньки

Экипирование перед выходом на лед хоккеиста − целый ритуал. Каждый спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков.

Хоккей − контактный вид спорта, и коньки должны выдерживать большие нагрузки. Этот спортивный инвентарь изготавливают из жестких, непластичных материалов − термопласта и композитных элементов. Если вы только что купили хоккейные коньки, то начинать их шнуровку нужно с самого первого люверса (дырочки для продевания шнурка). Наденьте конек и начните его шнуровать от пальцев, снизу вверх. В этом месте обратите внимание, чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода, несколько миллиметров вперед-назад, а пальцы ноги могли сгибаться и разгибаться. Поэтому не перестарайтесь с силой затягивания на этом участке ботинка конька, иначе кровообращение будет нарушено, а это как минимум − дискомфорт.

Шнуровка лодыжки

Далее, когда дойдете до третьего люверса, слегка ослабьте натяжение, пяткой упритесь в пол и проверьте, комфортно ли стопа сидит в ботинке. Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части носка конька, затем потяните на себя язычок ботинка и приступайте к шнурованию подъема стопы.

Этот участок самый важный, поэтому все хоккеисты, от любителя до профессионала, шнуруют этот отрезок очень тщательно. При шнуровке подъема стопа не должна быть скована или передавлена. Недопустимо ее ослабление и любое движение влево вправо, вверх-вниз. То есть, стопа должна очень плотно сидеть в ботинке. Это самое главное правило, соблюдя которое, вы обезопасите себя от неожиданных падений, вывихов и переломов лодыжки.

Убедившись в соблюдении этого правила, продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилие можно слегка ослабить и шнуровать более свободно. Но не слишком расслабляйте низ голени конька, он не должен болтаться. При правильном соблюдении всех правил у вас не должно получиться просунуть палец между коньком и ногой. После окончания шнуровки нижней части конька приступайте к заключительному этапу − обмотайте оставшуюся часть вокруг голени и завяжите их на бантик. Свободные концы заправляются за верхний край ботинка через специальные клипсы, предусмотренные почти на всех образцах хоккейных коньков.

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Несколько иначе обстоят дела со шнурованием коньков для фигурного катания. Здесь оно призвано по большей части не столько закрепить голеностоп, сколько равномерно распределить нагрузку по всей его площади. Основной акцент фигурных коньков − не на развитие спортсменом как можно большей скорости. Он смещен на сохранение большей устойчивости и баланса фигуриста при его катании на льду.

Поэтому изготовлены они из более мягких материалов, твердой, но эластичной кожи. Как и с хоккейными коньками, шнуровать необходимо с первых люверсов снизу вверх. В области отверстий более мягкие виды кожи, чтобы за счет плотной шнуровки ботинок полностью облегал голеностоп. В отличие от хоккейных, в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы вперед-назад в несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца.

Чтобы проверить, комфортно ли будет вашей ноге держаться в ботинке и не нарушили ли вы приток крови к стопам, нужно после каждой затяжки очередных люверсов приседать. Выполняйте это в течение 3-5 секунд, и если за это время не почувствовали в голеностопе никаких неприятных ощущений, то можете продолжать шнуровку. И так же, как и с хоккейными коньками, не оставляйте без внимания. Лучше не выходите на лед, если она неплотно сидит в ботинке.

Основные виды шнурков

Обычно в базовой комплектации новых коньков идут шнурки, отвечающие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры комфортного завязывания. Но если по какой-то причине у вас возник вопрос, какие шнурки покупать, то помните, что при выборе они должны быть намного длиннее, чем те, которые вы покупаете для ботинок с высоким берцем.

Важно! Необходимо обращать внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе. Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя. При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.

И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от вида коньков, это негативно скажется на шнуровке, а как следствие и качестве катания.

Почему шнурки хоккейных коньков всегда выбирают очень длинные? А когда дойдете до последнего верхнего люверса, то еще останется в запасе столько длины шнурка, что ею можно будет зашнуровать еще 2 таких же? Это объясняется тем, что, во-первых, длинными шнурками намного проще стягивать жесткие и очень негибкие части этих коньков. Во-вторых, они дают дополнительную плотность прилегания верхней части ботинка в конце шнурования, когда остатки обматывают вокруг голеностопа.

Завязываем узел

Когда закончили затягивать ботинки и убедились, что комфорту стопы ничего не мешает, просто завяжите оставшиеся концы на классический бантик. Не нужно изобретать велосипед и придумывать новые способы завершения шнуровки в виде морских или других замысловатых узлов. Это грозит тем, что шнурки попросту могут перепутаться и перекрутиться в такой узел, что сам Копперфильд вспотел бы, распутывая его. Такие неприятности пророчат вам потерянное время в раздевалке после катка и заберут с собой пару сотен убитых ими нервных клеток.

Часто начинающие любители этих видов спорта, перемудрив со шнуровкой, просто разрезали ее, а после уныло брели в спортивный магазин за новой.

Важно! Поэтому запомните правило: обычный бантик − самый надежный и проверенный способ окончить шнуровать коньки.

Затягивание шнурков

Один из способов шнуровки позволяет спортсмену регулировать силу стягивания, находясь непосредственно на льду. Эта необходимость возникает ввиду эластичности материалов, из которых изготовлены внутренние части большинства хоккейных коньков. Когда спортсмен выходит на лед и начинает активно двигаться, его температура тела повышается от макушки до самых стоп. И в этот момент термопластичные элементы внутренности ботинка начинают принимать форму стопы индивидуально для каждого спортсмена. И поэтому в раздевалке хоккеистов вы не услышите фразу: «Вася, друг, дай сегодня коньки выйти на лед, а то я свои вчера не заточил «. Тут и появляется необходимость еще чуть-чуть затянуть коньки. Ведь разогретая стопа немного расшатывает внутренний контур ботинка, а вы тем самым теряете устойчивость и шансы прийти домой не травмированным. Эта особенность относится к новым, не разношенным конькам.

Виды шнуровки

Всего существует два типа шнуровки коньков:

Шнуровка коньков — один из важных аспектов успешной игры.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки.

Многие не обращают внимания на такую вещь как шнурки, однако , это достаточно важный элемент спортивной обуви и мы расскажем почему.

Для начала немного о самих шнурках.

Они бывают трёх типов:

1. Хлопковые — хороши для любительского катания

2. Нейлоновые с пропиткой , такие шнурки подходят для профессионального катания , они пропитаны воском и из-за этого не промокают , и хорошо растягиваются. После игры очень легко развязываются.

3. Нейлоновые без пропитки , почти тоже самое что и второй тип шнурков , но не так хорошо развязываются и промокают.

Хоккейные шнурки выбирают длинные. Объясняется тем , что намного легче стягивать жесткие и негибкие части коньков . Ниже представлена таблица по размеру конька и длинен шнурков.

Размер конька Длина шнурка (дюймы)

Senior 10-12 120’’

Перед выходом на лёд спортсмен уделяет львиную долю своей подготовки в раздевалке на правильное шнурование коньков. Это целый ритуал.

Так как же правильно шнуровать хоккейные коньки.

Первое , наденьте конёк и начинайте его шнуровать от пальцев , снизу-вверх. Обратите внимание ! Важно , чтобы стопа имела чуть-чуть свободного хода , а пальцы ног могли сгибаться и разгибаться . Не перестарайтесь с силой , иначе кровообращение будет нарушено и как следствие , почувствуется дискомфорт в ноге.

Далее , когда дойдёте до 3-го люверса ( отверстие для продевания шнурка,бывают стальные,пластиковые) слегка ослабляйте натяжение.

Пяткой упритись в пол и проверьте , удобно ли стопе . Пальцы ног должны слегка касаться внутренней части мыска конька , потяните на себя язычок ботинка и начинайте шнуровать подъем стопы.

Подъем стопы — участок самы важный. Все спортсмены , от любителя до профессионала , шнуруют этот участок очень тщательно . Во время шнуровки , стопа должна плотно сидеть в ботинке. Недопустимо ее ослабление и любое движение в стороны , вверх-вниз , но и не должна быть скована или придавлена.

Это главное правило ! Это ваша безопасность!

Ещё одно правило- шнурки тяните в стороны и слегка вверх , во избежание поломки люверсов.

Продолжайте туго зашнуровывать коньки до места сгиба. Усилия можно ослабить на 50% и шнуровать более свободно .

При выполнении этих правил у вас палец не должен пролезть под шнурок.

И по окончании шнуровки , обмотайте оставшуюся часть шнурка вокруг голени и завяжите на классический бантик.

Только после всего этого вы готовы к выходу на лёд.

Как правильно шнуровать фигурные коньки.

Само катание на фигурных коньках не такое динамичное как на хоккейных, нет развития скорости.

Фигурные ботинки изготовлены из мягких материалов , эластичной , но твёрдой кожи.

Шнуровать коньки необходимо с первых люверсов , сверху-вниз . В отличие от хоккейных , в самом начале нельзя допускать свободного хода стопы . Ботинок должен плотно прилегать к стопе с самых первых затягиваний и до самого конца , для большей устойчивости и баланса фигуриста на льду.

Лучше не выходить на лёд если стопа неплотно сидит в ботинке .

Опытный ли вы спортсмен или новичок , помните главное правило : шнурование -это один из самых важных этапов подготовки перед выходом на лёд.

Уделённое должным образом внимание этому элементу сегодня- залог ваших спортивных побед завтра!

Как правильно завязывать шнурки на коньках?

Такие ледовые забавы, как хоккей и фигурное катание, всегда пользовались популярностью у детей и молодёжи. Между тем, эти виды спорта довольно травмоопасны. Один из лучших способов предотвратить получение травмы — это профилактика, заключающаяся в правильном выборе коньков и их шнуровки.

Какие шнурки необходимы?

Любые коньки продаются в комплекте со шнурками. К сожалению, производители не всегда заботятся об их качестве и иногда приходится сразу после покупки заменять этот элемент. При всей кажущейся незначимости, от них зависит очень многое. Чаще всего коньки комплектуются хлопковыми шнурками без дополнительной пропитки. Они довольно легко завязываются, но требуют определённой осторожности.

Чрезмерное усилие при затягивании может привести к разрыву, а слабый узел легко развяжется.

Если хочется сразу заменить их на более качественные, то основных вариантов два:

1. Для хоккейных коньков оптимальным выбором станут шнурки с пропиткой, обработанные воском. Они легко завязываются и держат узел, позволяют регулировать степень затягивания.
2. Фигуристам подойдут пропитанные шнурки с нейлоновой нитью. Их легко завязать максимально туго, фиксируя голеностопный сустав.

Как выбрать длину шнурка?

Правильная шнуровка коньков невозможна, если шнурки окажутся короче или длиннее, чем надо.

Подобрать их длину можно двумя способами — посчитав количество люверсов или исходя из размера обуви:

1. В первом случае берётся базовая длина 100 см на восемь отверстий, а на каждый люверс сверху добавляется ещё 20 см.
2. Во втором варианте используется таблица соответствия размера ботинка и длины шнурка. Например, для размеров с 39 по 45 оптимальная длина составляет около 274 см.

Шнуруем коньки разными способами

Точно так же, как отличаются между собой коньки для хоккея и фигурного катания, будут отличаться и способы шнуровки. Каждый из них имеет свои особенности ввиду специфики вида спорта. В обоих случаях можно завязывать шнурки верхним и нижним способом. Различаются они стороной, через которую шнурок вдевается в люверсы. Для новичков рекомендована нижняя шнуровка, которая позволяет внести коррективы, не уходя со льда.

Хоккейные коньки

Хоккей — это контактный вид спорта, отличающийся жёсткой борьбой и высокими нагрузками. Коньки являются важной составляющей защиты от попадания шайбы, ударов клюшкой, столкновений с другими игроками. Они должны плотно сидеть на ноге, обеспечивая фиксацию суставов, но при этом не создавать ощущения дискомфорта.

1. Шнуровка начинается снизу вверх, конёк при этом должен быть надет на ногу. После того как шнурок продет через первые три пары люверсов, следует убедиться, что ноге комфортно, стопа может немного двигаться, а пальцы свободно сгибаются и разгибаются. Излишнее затягивание может привести к нарушению кровообращения, которое чревато проблемами со здоровьем.
2. После этого можно приступать к шнуровке подъёма. Он должен фиксироваться плотно, смещение ноги в сторону не допускается. Так же туго должна затягиваться голень. Всё это позволит избежать вывихов и переломов. Только в верхней части шнуровки можно немного ослабить степень затягивания.
3. Концы шнурков обматываются вокруг голени, завязываются узлом, а концы заправляются внутрь.

Кстати! Простое правило для проверки надёжности шнуровки — между коньком и ногой не должен пролезать палец.

Коньки для фигурного катания

В фигурном катании главным является исполнение художественных элементов. Для этого коньки изготавливают из кожи, которая существенно мягче полимерных материалов, применяемых для хоккейных коньков. Главная задача шнуровки — это не плотная фиксация ноги, а равномерное распределение нагрузок.

1. Шнуровать коньки тоже следует снизу вверх. При этом свободный ход стопы не допускается — ботинок должен плотно облегать ногу.
2. Начиная с третьей пары люверсов следует проверять степень затягивания, чтобы избежать нарушений кровообращения в ноге.
3. Продев шнурок в очередную пару отверстий, нужно выполнить несколько приседаний. Если в этот момент ощущается дискомфорт, то натяжение следует ослабить.
4. В результате конёк должен плотно сидеть на ноге и не болтаться.

Источники:

http://vsnege.com/konki/kak-pravilno-shnurovat-konki-osnovnye-sposoby-i-vidy/
http://zen.yandex.ru/media/id/5c3bfdb77cfae500aa85cbe1/5c4f5c500d446800ad3ac607
http://tkaner.com/furnitura/shnurki/kak-zavyazyvat-shnurki-na-konkah/

Как правильно завязывать коньки? Узнаем!

Катание на коньках – отличное времяпрепровождение. Причем это занятие нравится не только детям, но и многим взрослым. Соревнования по фигурному катанию или чемпионат по хоккею часто собирают перед телевизором всю семью. Жесткий мужской спорт или изящный женский танец никого не оставляет равнодушными. Желание покататься появляется у всех, кому нравится этот вид спорта. Подобрав удобную одежду и купив коньки, можно отправляться на каток.

И тут встает вопрос о том, как завязывать коньки. Ведь от этого зависит удобство катания. Нельзя, чтобы нога свободно двигалась в коньке, но и перетягивать шнурки тоже не слишком желательно. Могут появиться мозоли, или быстро устанут ноги. Тогда желание кататься надолго пропадет.

Основные правила

Как правильно завязывать коньки? Сейчас расскажем. Для начала нужно усвоить несколько простых правил.

1. Коньки выбирать строго по размеру ноги, чтобы они дольше прослужили. Перед покупкой обязательно примерить на носки, в которых планируется катание.
2. Модель обуви и ее жесткость тоже очень важны. Она зависит от вида спорта (фигурное катание или хоккей) и уровня подготовки. Если коньки нужны только для прогулок, то покупаются недорогие и мягкие модели.
3. Лучше выбирать ботинки, у которых в верхней части есть крючки (блочки). Их удобнее надевать и быстрее снимать. Поэтому можно чаще развязывать, чтобы отдохнула нога или согрелись пальцы.
4. Особое внимание следует уделить шнуркам. В идеале они должны быть нейлоновыми и немного тянуться, но могут подойти и простые, не очень толстые. Если шнурки покупаются отдельно, обязательно обратить внимание на их длину.
5. Шнуровать ботинки только сидя и до того, как будут сняты защитные чехлы.

Фигурные коньки

Чтобы катание было комфортным, следует знать, как правильно завязывать фигурные коньки.

1. Расслабить всю шнуровку, чтобы ступня свободно вошла и нормально двигалась внутри ботинка.
2. Ногу вытянуть, пальцы расслабить.
3. Начинать шнуровать с мыска, при этом пальцы должны плотно прилегать к стельке. Но затягивать не слишком туго, чтобы они не занемели.
4. Направление шнуровки – снизу вверх и снаружи вовнутрь так, чтобы перекрест лежал на язычке ботинка. Это обеспечит лучшее прилегание к ноге и устойчивость в катании.
5. Во время шнуровки постоянно проверять, насколько удобно ноге в ботинке. Голеностопный сустав должен нормально и безболезненно двигаться. И тем не менее самая тугая шнуровка нужна именно в области лодыжек.
6. Выше голеностопного сустава завязывать коньки можно немного слабее. Расстояние между крючками оставлять не менее 2 см.
7. В верхней части ботинка шнурок накидывают сначала поверх крючка, а потом заводят под него снизу и снова выводят наверх, к следующему. Образованная петля помогает шнуровке крепче держаться.
8. Концы лучше всего закрепить двойным узлом. Для этого нужно согнуть их в виде петель и связать между собой. Шнурки должны быть надежно закреплены. В противном случае не избежать травмы на льду.
9. Если шнуровка наложена правильно, под нее нельзя будет просунуть и мизинец.

Хоккейные коньки

Мужчин, конечно, более интересует вопрос о том, как правильно завязать хоккейные коньки. Ведь от качества шнуровки зависит скорость передвижения в игре. А это очень важно. Такие коньки тоже завязываются по всем вышеперечисленным правилам, но с одним отличием — участок от носка до места сгиба ноги шнуровать нужно более плотно и обязательно закрепить эту часть простым узлом с перекрещиванием.

Зная, как правильно завязывать коньки, можно избежать травм голеностопного сустава. А также научить правильно шнуровать такую обувь своих детей.

Тренеры советуют после покупки несколько раз завязать и развязать коньки до и во время катания. Это способствует их лучшей и более плотной посадке на ноге. А на несколько первых тренировок верхние крючки на коньках не зашнуровывать вообще. Так легче будет сгибать ногу, пока мышцы не привыкнут к нагрузке.

Советы

Каждый начинающий фигурист должен знать не только то, как правильно завязывать коньки, но и то, как их перевозить и хранить. Об этом нужно подумать заранее, чтобы не возникло лишних хлопот. Коньки рекомендуется держать в мягких чехлах, а перевозить – в жестких, чтобы избежать травм и повреждения других вещей в сумке. Лучше всего для таких целей подходит прочный рюкзак.

Его можно приобрести в любом спортивном магазине или сшить самому из плотного материала. Помимо рюкзака, понадобятся еще и чехлы для ботинок. Они предохранят шнурки и кожаную поверхность коньков от царапин и загрязнений.

Заключение

Теперь вы знаете, как правильно завязывать коньки. Внимательно прочитав все рекомендации, остается только применить полученные знания на практике. Научившись справляться со шнурками раз и навсегда, можно достигнуть автоматизма навыка и наслаждаться прогулкой на коньках или игрой в хоккей.

Как связать хоккейные коньки вашего ребенка

Источник для спортивного хоккея 13 августа 2018 Если вы новичок в хоккейной игре, вам может показаться, что завязать шнурки для хоккейных коньков вашего ребенка немного сложно.

Это важный навык, который необходимо освоить, чтобы ваш ребенок мог контролировать лед и чувствовать себя комфортно на коньках, чтобы он мог выйти на улицу и повеселиться!

Первый шаг — убедиться, что вашему ребенку правильно подобраны коньки, соответствующие форме его ступни, уровню игры и комфорту.Source For Sports предлагает множество коньков Source Exclusive молодежных размеров, которые имеют характеристики более дорогих коньков, но продаются по более низкой цене.

Когда вы одеваете ребенка в раздевалке, коньки следует надевать после базового слоя, носки для коньков, накладки на голени, хоккейные носки и штаны надеваются — смотрите наше видео о том, как одеть ребенка в хоккейную экипировку. последовательность надевания шестеренки.

Вот несколько советов по завязке коньков вашего ребенка:

1. Когда ваш ребенок сидит на скамейке, начните с подготовки конька — ослабьте шнурки, пока они не ослабнут, и потяните язычок через шнурки, чтобы раскрыть конек как можно шире, чтобы ваш ребенок мог легко вставить ногу.Не следует с силой прижимать ногу к коньку, так как это может растянуть пяточный карман ботинка.
2. После того, как его ступня окажется на коньках, попросите ребенка надавить вниз, а вы надавливаете вверх на подошву ботинка, чтобы зафиксировать фиксатор пятки. Большинство маленьких детей не могут эффективно ударить пяткой конька об пол, поэтому лучше всего надавить вверх, чтобы пятка встала правильно.
3. Задвиньте язычок обратно на верхнюю часть стопы, убедившись, что его края находятся под отверстиями для шнурка, и он лежит ровно.
4. Многие родители считают, что лучше всего связать коньки, если они встанут впереди на своего ребенка с вытянутой ногой и поместят лезвие конька между ног, чтобы удерживать его устойчиво. Затем вы можете наклониться над коньком и начать процедуру завязывания.
5. Начиная с мыска, затяните шнурки ровно настолько, чтобы они покрыли провисание, чтобы у вас было достаточно длины к тому времени, когда вы дойдете до верхней части ботинка, чтобы продеть шнурки через верхние проушины.
6. От верхних шнурков вниз к носку осторожно ослабьте шнурки, готовясь к затяжке и завязке.Если сначала немного ослабить шнурки, у вас будет достаточно места, чтобы проскользнуть пальцы, чтобы вы могли эффективно захватить шнурки и немного надавить на них для следующего шага.
7. Начиная с мыска, положите большие пальцы на каждую сторону конька рядом с ушком, которое вы собираетесь затягивать — это создаст рычаг, чтобы вы могли туго натянуть шнурки. Указательным и средним пальцами возьмитесь за шнурок и потяните его вниз. Потянув шнурки вниз, а не вверх над коньком, вы оберните боковые стороны ботинка вокруг ступни вашего ребенка для истинной плотной посадки.Продолжайте для каждой петли, продвигаясь к вершине конька.
8. Блокировка пятки достигается за счет того, что верхние проушины закреплены очень плотно. Это предотвращает смещение пятки на коньках и важно для того, чтобы ваш ребенок мог контролировать ситуацию, а также снижает вероятность образования волдырей от трения. См. Другой наш совет по завязке коньков для фиксации пятки.
9. Как только вы натянете последний шнурок, положите большой палец на точку, где шнурки пересекаются друг с другом, и надавите, чтобы шнурки не ослабли при завязывании банта, почти так же, как вы завязываете шнурки.Возьмите получившиеся петли и еще раз завяжите узел, чтобы лук оставался на месте

Коньки вашего ребенка теперь надежно закреплены, и вы можете продолжать одевать верхнюю часть тела ребенка с помощью его защиты шеи, плечевых и налокотников, майки, шлема и каппы, перчаток и палки.

Посмотрите наше видео ниже, чтобы лучше понять процесс завязывания хоккейных коньков для вашей маленькой суперзвезды! Помните, что по всем вашим хоккейным потребностям, будь то новые коньки или просто информация о том, как их поддерживать, ваш местный Source For Sports станет вашим надежным источником знаний.Ознакомьтесь с детскими и юношескими коньками, доступными в вашем местном магазине хоккейной продукции Source For Sports.

Насколько туго закрепить хоккейные коньки?

Мы можем получить долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице.

Хотя размеры и подгонка большей части хоккейного снаряжения довольно черно-белые, есть еще несколько вещей, которые зависят от личных предпочтений. Одна из этих вещей — насколько крепко я должен привязать хоккейные коньки. Герметичность моих хоккейных коньков будет определяться несколькими вещами: посадкой на коньках, силой лодыжки и уровнем комфорта. Так насколько туго завязать коньки?

Затягивайте шнурки так, чтобы ступни заполняли как можно больше отрицательного пространства ботинок. Пятка должна плотно прилегать к ботинку, оставляя достаточно места только для того, чтобы шевелить пальцами ног. Вы можете регулировать, насколько плотно верхняя часть коньков, в зависимости от силы лодыжки и гибкости, необходимой для вашей игры.

Вытягивать наружу, а не вверх

Говоря о плотности хоккейных коньков, важно знать, что в целом вы всегда должны чувствовать себя в безопасности в ботинках. Если вы чувствуете шатание или скольжение стопы, необходимо изменить размер коньков или плотность шнурков.

Важный совет при завязке коньков — не забывайте тянуть шнурки наружу, а не вверх. Вытягивание их в сторону поможет сохранить натяжение шнурков, позволяя им оставаться тугими, пока вы продолжаете поднимать ботинок.

Подгонка коньков очень важна

Если есть какое-то оборудование, которое, прошу вас, подбирайте подходящего размера, то это ваши коньки! В детстве многие родители привыкли к рутине, когда их дети заставляли коньки от половины до полного размера больше и позволяли им «вырасти в них».

Я понимаю, что коньки дорогие и что дети быстро растут, поэтому я не могу винить родителей в таком менталитете. Однако, как только вы, ваш ребенок или кто-либо другой закончите расти или играть на соревновательном уровне, я настоятельно рекомендую коньки, соответствующие размеру или даже индивидуальные.

Многие подростки и взрослые привыкли к ощущению «большой на половину» и никогда не возвращаются к правильно подобранным конькам.

Когда ваши коньки слишком большие, они, естественно, будут болтаться, а это означает, что у вас нет другого выбора, кроме как попытаться завязать коньки как можно туже, и иногда даже в этом случае они не кажутся достаточно тугими.

Неправильная посадка может сделать коньки медленнее и менее проворными на льду. Правильно подобранные коньки упростят передачу энергии через ногу и мгновенную смену краев.

Развитие силы лодыжки:

Независимо от того, начали ли вы кататься на коньках только что или всю жизнь катались на коньках, мы все начинаем с одной и той же знакомой точки. Все мы были такими фигуристами, согнутыми внутрь лодыжками, просто пытающимися выжить, цепляясь за доски изо всех сил.

Новички не осознают, что большая часть этой проблемы возникает не из-за незнания, как кататься, а из-за отсутствия силы в голеностопном суставе (или подвижности — об этом поговорим позже), чтобы удерживать равновесие на 1/8 части. дюйм стали.

Я бы посоветовал начинающим фигуристам завязывать коньки как можно туже (без нарушения кровообращения), чтобы они могли использовать стабильность коньков, чтобы со временем укрепить лодыжки.

Я НЕ рекомендую обматывать шнурки вокруг задней части ботинка. Хотя это может сделать каток более плотным, вы нарушаете структурную целостность ботинка и ограничиваете способность вашего тела укреплять эти стабилизирующие мышцы.

Комфорт — это ключ

В конце концов, вы не хотите думать о своих коньках во время игры.Хоккей — это игра, которая происходит так быстро, что нет времени отвлекаться на то, что вы чувствуете, что катание слишком свободно или слишком туго.

Найдите уровень герметичности, который позволит вам установить его и забыть о нем. Вы должны чувствовать, что ваши коньки являются продолжением вашей стопы. Это никогда не должно быть похоже на битву.

Если вам нужно, как шнуровать коньки, посмотрите это отличное видео с сайта Howies:

.

Что делают профессионалы?

На более высоких уровнях игрокам требуется, чтобы их тела и оборудование выходили за рамки, которые обычно устанавливаются для обычных или начинающих игроков.

Чтобы добраться до этого уровня, многие из этих игроков обладают потрясающим контролем края, превосходной силой лодыжек и огромной подвижностью лодыжек.

Эти черты позволяют игрокам «уронить ушко». Игроки, которые не могут зашнуровать верхнее ушко, обеспечивают большее сгибание вперед в голеностопном суставе из-за их подвижности и меньшего сопротивления, при этом используя силу голеностопного сустава для компенсации меньшей поддержки голеностопного сустава. Это сгибание позволяет игрокам углубляться в шаги и глубже резать края.

Вощеные шнурки

Если ваши шнурки не затягиваются, купите новую пару вощеных шнурков, которые будут сохранять свое положение на протяжении всего вашего пребывания на льду.

Съемники для шнурков

Еще один отличный инструмент, который можно бросить в сумку — съемник шнурков, он поможет вам плотно прилегать к шнуркам, не порезав руки. Это позволяет легко затянуть шнурки и стоит тех нескольких долларов, за которые вы можете купить его на Amazon.

Обновите коньки

Если ваши коньки изношены, повреждены или мешают игре, возможно, самое время купить новую пару коньков. Прочтите мое руководство: когда пора менять хоккейные коньки.

Твоя очередь

В конце концов придется поэкспериментировать. Не существует однозначного «правильного» способа связать коньки. Однако, как правило, большинство коньков для новичков не затягивают, а затем завязывают достаточно шнурков, вызывая колебание лодыжки.

Попробуйте разные варианты, найдите то, что вам удобно и что подходит для вашей игры, и выходите на лед!

Саймон, основатель Brave Stick Hockey, начал заниматься хоккеем в 2003 году.Он запустил этот веб-сайт в 2018 году, чтобы помочь новым хоккеистам и болельщикам больше узнать об игре и получить больше удовольствия от обучения.

коньков — насколько жесткие, насколько узкие?

В течение многих лет я выступал против сверхжестких коньков. Они были проданы хоккейной публике на том основании, что если профессионалы хотят, чтобы их коньки были очень жесткими, все остальные игроки, естественно, захотят, чтобы их коньки были очень жесткими.

Как можно сравнить потребности в фигурном катании (или ступни) хоккеистов-любителей с потребностями профессионалов? Если вы катаетесь много часов в день в тех же изнурительных условиях, что и профессионалы, то сверхжесткие коньки могут быть в порядке.Профи быстро ломают (и опускают) коньки. Им нужны очень жесткие коньки, чтобы не приходилось ломать по несколько пар за один хоккейный сезон. Но большинство игроков, от молодежи до взрослых, катаются умеренно, от одного до трех раз в неделю, сессиями продолжительностью от одного до двух часов. Их ботинки, даже такие жесткие, как у профессионалов, могут сломаться вечно, а во многих случаях никогда не сломаются.

Недавно я был приятно удивлен, увидев коньки одной или двух марок, которые менее жесткие, более податливые и не чувствительны к анатомии человека.

Я прочитал статью в «Нью-Йорк Таймс» в воскресенье, 21 января, о стрессовых переломах и травмах спины / бедра / колена у элитных фигуристов. Цитирую из этой статьи. «Фигуристы приземляются на лед на тонкую стальную лопасть, смягченную только несколькими слоями жесткой сжатой кожи. Лодыжки обладают малой подвижностью, что снижает их способность действовать как амортизаторы и переносит удар при приземлении на большеберцовую кость. колено, бедро, бедро и поясницу. Это почти как поставить детей в гипс…. Вы должны сменить коньки ». То же самое и в хоккее. Стрессы, хотя и вызванные по-разному, создают те же проблемы. Повязки не позволяют двигаться. Они предназначены для удержания ног в вертикальном положении! Коньки должны поддерживать конечно, но в то же время должен быть достаточно гибким, чтобы реагировать на наклон ступней и ног игрока при выполнении сложных маневров катания на коньках.

Мое мнение укрепляется, когда я смотрю видео, как великий Бобби Орр ускоряется и плетет, переворачивает и режет, маневрируя, превосходя своих противников на своих старых, «гибких» кожаных коньках.Коньки, безусловно, не были сверхжесткими в 1960-х и 70-х годах.

Хорошая среда поддержки и уступчивости для молодых игроков и / или игроков любительского уровня.

Что касается шнуровки коньков сверх тугой, то то же самое. Для эффективной обработки кромок и маневренности игроки должны иметь возможность сгибать лодыжки внутрь и наружу . Я (обычно) рекомендую игрокам плотно зашнуровать коньки через среднюю часть стопы (часть стопы, которая требует наибольшей поддержки), но выше щиколотки (верхнее ушко ботинка) они должны держать их несколько свободнее. .Более продвинутые фигуристы могут не зашнуровать самое верхнее ушко.

По этой же причине не рекомендую заклеивать щиколотки. Сверхплотная шнуровка в верхней части ботинка и лента вокруг щиколоток имеют тот же эффект, что и голенище в гипсе! Это также может вызвать дискомфорт и разочарование. Я также предпочитаю, чтобы язычки коньков располагались вне подушечек голени, а не внутри них (голень должен быть достаточно длинным, чтобы голень не подвергалась травмам клюшкой, коньком или шайбой). Это позволяет игрокам более эффективно сгибать колени и лодыжки, что имеет решающее значение для отличного катания.

, автор — Лаура Штамм, © январь 2001 г.

Как зашнуровать хоккейные коньки

Надеть хоккейные коньки просто, правда? Вы можете подумать, что зашнуровать коньки так же просто, как завязать обувь, но это может быть немного сложнее, чем вы думаете. Вот несколько популярных техник, которые рекомендуют наши профессионалы, когда дело касается шнуровки коньков.

Что мы покрываем:

Перед тем, как приступить к шнуровке, убедитесь, что ваша ступня правильно расположена на коньке.Если они прибывают с уже натянутыми шнурками, не забудьте ослабить нижние проушины, чтобы ваша ступня могла поместиться в ботинке. Затем крепко возьмитесь за нижние шнурки и надавите на подушечку стопы, затягивая шнурки. Всегда проверяйте, чтобы пятка плотно прилегала к задней части конька, прежде чем что-либо затягивать.

Если вы ищете традиционный, наиболее распространенный метод завязывания коньков, лучше всего подойдет шнуровка с перекрестной шнуровкой.

• Начните с пропуска шнурков через самую нижнюю пару проушин, чтобы они выходили ровно с обеих сторон.
• Скрестите каждый конец через верхнюю пару проушин, убедившись, что они проходят под, а не над сторонами.
• Повторяйте, пока ботинок не будет полностью зашнурован.

Если у вас возникли проблемы с удержанием ботинка плотно, перекрестный метод — хороший способ еще больше закрепить ногу в ботинке. Выполните ту же процедуру, что и при шнуровке крест-накрест, но вместо того, чтобы пропустить шнурки через петельки, убедитесь, что они проходят по бокам и выходят через следующее самое высокое отверстие.

Ищете повышенную стабильность в верхней части лодыжки? Лучший способ добиться этого с помощью шнуровки — использовать метод двойного креста. Зашнуруйте коньки, как обычно, но как только вы дойдете до верхнего отверстия, проденьте шнурки через отверстие еще раз.

Самый тугой вариант — это замковая шнуровка или гоночная петля.

• Зашнуруйте коньки, как обычно, оставив развязанным самое высокое ушко.
• Проденьте шнурки через самую высокую петлю, образуя маленькие петли с обеих сторон.
• Оттуда перекрестите шнурки и пропустите их через петли, которые вы создали, и завяжите два тугих узла.
• Свяжите шнурки, как если бы вы завязывали обувь.

Если вы чувствуете себя слишком зажатым в ботинке, как будто он вот-вот онемеет, то лучший вариант — сбросить петлю шнуровки. Просто привяжите коньки на одну пару отверстий ниже, и вы почувствуете повышенную подвижность и прогиб вперед.

Шнуровка коньков | Журнал США по хоккею

Шнуровка коньков

Связывая коньки, убедитесь, что они достаточно тугие, чтобы ноги не двигались внутри.Тем не менее, шнурки не должны быть настолько тугими, чтобы болеть ступням.

Распространенное заблуждение состоит в том, что завязка шнурка конька вокруг щиколотки обеспечивает дополнительную поддержку. Шнуровка вокруг щиколотки может привести к преждевременной поломке ботинок конька. Игроки, которые завязывают шнурки вокруг лодыжек, часто делают это потому, что их шнурки для коньков слишком длинные. В вашем местном профессиональном магазине продаются шнурки разных размеров.

Некоторые игроки катаются босиком. Некоторые катаются в тонких или толстых носках.Делайте то, что вам нравится.
Одно но: не забивайте коньки «коньками», чтобы они лучше сидели. Покупайте коньки, которые подходят прямо сейчас, а не то, во что вы собираетесь расти в будущем.

Неправильная установка коньков может вызвать проблемы, начиная от плохого шага на коньках и заканчивая проблемами со стопами, такими как отложения кальция, мозоли и бурситы.

---

В РАЗЪЕМЕ | Джо Экстер

Как найти правильную позицию

Вратарь Бостон Брюинз Тим Томас готовится к тренировочным броскам во время U.С. Олимпийский ориентировочный лагерь в пригороде Чикаго.

Чтобы развить правильные основы вратарей и навыки катания на коньках, нужно начинать с правильной стойки. Тем не менее, с различными стилями, отображаемыми в рядах вратарей, многие могут задаться вопросом, что считается правильной стойкой.

Правильная стойка обеспечивает максимальное покрытие сетки и способность двигаться, сохраняя равновесие. Стопы вратаря должны находиться на расстоянии чуть больше ширины плеч, с небольшим изгибом в лодыжках и весом, слегка сосредоточенным на внутренних краях мячей стопы вратаря.Это положение стопы, наряду с правильным сгибанием колен и грудью вверх с установленной клюшкой / перчатками, является правильной стойкой, которая приведет к развитию правильных техник сохранения и передвижения для вратаря.

Почему эта стойка позволяет вратарю развиваться и добиваться большего успеха, чем другие стойки? Во-первых, он ставит вратаря в спортивную позу, которая позволяет ему или ей быть уравновешенным и под контролем. Правильный баланс ограничивает чрезмерные и / или бесполезные движения.Находясь под контролем, вратарь с большей эффективностью движется и расширяет возможности выбора сохранения, доступные вратарю.

Хотя это правда, что у вратарей НХЛ разные стойки и стили, у них есть много общих сильных сторон. Что отличает одного вратаря НХЛ от другого, так это индивидуальная идентичность, которую установил каждый голкипер. Эти индивидуальные идентичности сформировались после овладения основами позиции.

Для молодых вратарей важно понимать, что правильная стойка помогает развить правильные основы позиции, что, в свою очередь, позволяет вратарю развить успешную личность.

Достижение правильной позиции, овладение основами положения и установление личности возможно только через упорный труд и ежедневное стремление к самосовершенствованию.

Чтобы узнать больше о вратарской игре, посетите USAHockeygoalnding.com.

Джо Экстер — тренер вратарей Программы развития национальной сборной.

---

Волонтер месяца

Дэйв Мид, Ньюарк, Огайо Любой хоккейный волонтер скажет вам, что дело не в отдельном человеке, а в группе.И Дэйв Мид, президент хоккейной ассоциации Ньюарка в Огайо, верит в это всем своим сердцем.

Мид вырос, играя в молодежный хоккей, и вернулся в игру, когда настала очередь его сына. После шести лет работы тренером на разных уровнях Мид понял, что может лучше служить ассоциации в совете директоров.

«Я отлично координирую координацию ассоциации такого размера», — говорит Мид, добавляя, что если он сможет поставить людей на те должности, которые им нравятся, группа выиграет.

Таким образом, NIHA увеличилось до более чем 300 членов и имеет растущую программу для девочек, а также программы для взрослых для мужчин и женщин. Ассоциация поддерживает тесные отношения с «Колумбус Блю Джекетс», и ей были присуждены различные гранты, чтобы помочь молодежи получить опыт и развиваться в игре в хоккей.

«Меня восхищает то, что вы можете помочь сформировать лидерские и спортивные навыки молодых людей и помочь им стать выдающимися гражданами», — говорит Мид.

Программа Liberty Mutual Responsible Sports поддерживает тренеров-волонтеров и родителей. Гордый спонсор хоккея США.

Таблица размеров хоккейных шнуров: Как зашнуровать хоккейные коньки

Одним из наиболее упускаемых из виду элементов оборудования являются шнурки для хоккейных коньков. Наличие правильных шнурков может значительно повысить комфорт ваших хоккейных коньков и помочь улучшить характеристики на льду. Это руководство предоставит общую таблицу размеров и несколько примеров шнуровки!

Таблица размеров и длины шнурков для хоккейных коньков

Используйте левый столбец, чтобы найти свой размер.Перейдите в правый столбец, чтобы найти рекомендованную длину шнурка, соответствующую размеру вашего конька.

12–15

Таблица размеров и длины шнурка для хоккейных коньков
Размер коньков	Длина
Молодежь 8 — Юниор 3	72 дюйма — 180 см
5,5	Юниор 3,5 — 3,5 «- 210 см
Взрослый 6–8	96 дюймов — 240 см
Взрослый 8–10	108 дюймов — 270 см
Взрослый 10–13	120″ — 300 см
130 дюймов — 330 см
Обратите внимание: Эта таблица размеров предназначена только для справки и может не отражать личные предпочтения.

Как зашнуровать хоккейные коньки

Существует много разных стилей шнуровки хоккейных коньков. Однако независимо от того, какой стиль вы выберете, всегда следует помнить о нескольких факторах. Всегда нужно следить за тем, чтобы коньки были плотно затянуты, особенно в щиколотках, но они не должны вызывать боли из-за шнуровки. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных стилей шнуровки для хоккейных коньков.

Шнуровка под крест-накрест

Метод шнуровки Under Criss Cross — это классический метод шнуровки хоккейных коньков.Этот метод обеспечивает классический вид, прост в шнуровке, быстро завершается и обеспечивает универсальную удобную посадку.

Ступеньки для шнуровки

1. Начните с нижней части конька (у первых петель с каждой стороны) и начните со шнуровки снаружи внутрь.
2. Проденьте проушины вверх. Скрестите концы на каждой паре петель и проденьте шнурки через внутреннюю часть петель.

Перекрестная шнуровка

Как и метод Under Criss Cross, метод Over Criss Cross имеет классический вид и требует небольших усилий для шнуровки. Тем не менее, Over Criss Cross держится крепче, чем Under. Как недостаток, метод Over Criss Cross обычно может использовать больше шнурков.

Ступеньки для шнуровки

1. Начните с нижней части конька (у первых петель с каждой стороны) и начните со шнуровки снаружи внутрь.
2. Проденьте проушины вверх. Скрестите концы на каждой паре петель и проденьте шнурки по бокам и через следующее соответствующее отверстие.

Двойная шнуровка

Двойная перекрестная шнуровка — простой, но эффективный способ улучшить затяжку шнурков.Этот метод не только помогает удерживать шнурки плотнее и снижает проскальзывание, но и выполняется довольно быстро и легко. Как недостаток, этот метод может потребовать немного больше усилий, чтобы их полностью развязать.

Ступеньки для шнуровки

1. Зашнуруйте коньки любым из перечисленных выше способов.
2. Сначала вы достаете верхнее ушко и идете перекрещивать шнурки, перекрещивайте их два раза, а не один раз.

Замок шнуровки

Метод Lock Lacing обеспечивает плотное и безопасное ощущение, которое помогает уменьшить скольжение в ботинке.Это также помогает увеличить количество прогибов вперед, которые вы выполняете во время защитных игр и жестких шагов на коньках. Как недостаток, этот метод требует немного больше времени для завязывания шнурков, требует большего количества шнурков и его трудно ослабить при развязывании.

Ступеньки для шнуровки

1. Зашнуруйте коньки любым из перечисленных выше способов, оставив открытыми два верхних проушины с каждой стороны. Скрестите шнурки и проденьте шнурки изнутри наружу в нижнюю пару соответствующих петель.
2. Затем, снаружи внутрь, зашнуруйте оба конца через каждую из двух верхних петель (не перекрещивая.Отсюда привяжите конек, как обычно.

Отбрасывая ушко

Отбрасывание петли — отличный вариант для игроков, которым нужны более гибкие коньки вперед. Это может быть особенно полезно для защитников во время катания на спине, чтобы помочь им оставаться на подушечках ног. Это улучшит общий баланс и стабильность. Как обратная сторона, это может иметь побочный эффект в виде ощущения меньшей жесткости конька в области лодыжки и ступни.

Ступеньки для шнуровки

1. Зашнуруйте коньки, как хотите, используя один из методов, упомянутых выше.Оставьте верхнюю пару люверсов открытой.
2. Отсюда привяжите коньки, как обычно, либо обычным крестом, либо двойным крестом.

Пусть HockeyMonkey поможет со шнуровкой!

Если вы хотите купить новую пару хоккейных коньков или хоккейных шнурков, отправляйтесь в любое из наших центров MonkeySports в США за советом специалиста!

Tucker Tips — Важность сгибания голеностопного сустава в катании

Многие несовершеннолетние и взрослые игроки, а также несовершеннолетние родители, которые зашнуровывают свои детские коньки, часто не осознают важность гибкости голеностопного сустава в катании.

Коньки часто неправильно зашнурованы. Кроме того, игроки и родители имеют дурную привычку обматывать лодыжки фигуриста шнурками и лентой. Коньки должны поддерживать ступни, а не действовать как гипс и препятствовать хорошему движению. Следует избегать наматывания шнурков и ленты на лодыжки.

Обвязка лодыжек снижает подвижность стопы, необходимую для правильного движения по льду. Кроме того, при шаге вперед для достижения максимальной эффективности важно начинать разгибание от бедра через колено, голеностопный сустав до пальца ноги при выполнении шага.Если нет сгибания в голеностопном суставе, у фигуриста нет полного и эффективного шага.

Для хорошего катания правильная шнуровка коньков является главным приоритетом перед выходом на лед. Хорошая шнуровка будет надежно поддерживать ноги игрока, позволяя ему комфортно катать лодыжки и кататься внутрь и наружу без ограничений.

К сожалению, многие фигуристы перетягивают шнурки; это ограничивает подвижность стопы. Слишком туго зашнурованные ботинки могут врезаться в кожу игрока, и игрок испытает неприятный ожог шнурка на передней части стопы.Если шнурки наверху слишком тугие, сгибать ноги в коленях и лодыжках будет сложно.