Как выбрать ласты для плавания: Как выбрать ласты для плавания в бассейне и на море, подобрать ласты по размеру. Интернет-магазин Опендайв

Как подобрать ласты для плавания и их размер

 

Современные фирмы-производители товаров для плавания выпускают огромное количество ласт, разработанных для различных целей. Постараемся разобраться, как, выбирая ласты, не запутаться во всем многообразии данной продукции.

Главный параметр выбора – это предназначение ласт, ведь каждые спроектированы для эффективной работы в заданных условиях.

Назначение ласт для плавания

Ласты для дайвинга: чаще всего бывают с открытой пяткой и жестким башмаком, рассчитанным на использование со специальными ботами из неопрена (предохраняет стопу от натирания). Они обладают хорошей маневренностью под водой, экономят силы аквалангиста при перемещении на значительные расстояния со снаряжением. Но такая конструкция плохо работает на поверхности за счет строения плавника ласты. Также для плавания с аквалангом можно использовать ласты с широким плавником из пластика и резиновым башмаком, но этот вариант будет уступать первому в скоростных показателях. С другой стороны – стоят такие ласты дешевле. При выборе ласт для дайвинга правильно ориентироваться на свою подготовку: чем жестче материал плавника, тем большие физические нагрузки испытывает пловец, но тем выше и скорость. Чтобы снизить нагрузку на ноги можно выбрать вариант со специальными отверстиями, которые уменьшают разницу давлений между сторонами лопастей.

Ласты для плавания без акваланга: имеют резиновую галошу и длинный термопластиковый плавник. Очень легкие и скоростные, прекрасно подойдут для подводной охоты и плавания с трубкой. Чем больше длина таких ласт, тем большую скорость они позволяют развить. Если во главу угла не ставятся скоростные показатели, то можно выбирать вариант не больше шестидесяти сантиметров.

Ласты для скоростного плавания: их отличительная особенность – длинный и узкий плавник, который позволяет развивать большую скорость под водой, если вы движетесь в прямом направлении. Однако, за счет большой длины, их маневренность оставляет желать лучшего.

Короткие ласты: идеальный выбор для использования в бассейне. За счет небольшой длины они позволяют прекрасно маневрировать. Их основное назначение не столько в том, чтобы дать прирост скорости, а в том, чтобы улучшить технику плавания, помогая сохранять правильное положение тела. Они могут быть пластиковыми или резиновыми. Ласты с более мягкой лопастью лучше подойдут для плавания на небольшой глубине, а более жесткие – для отработки резких маневров.

Ласты для ребенка: для детей, особенно начинающих, ласты должны быть достаточно мягкими, чтобы нагрузка на детские ноги не была чрезмерной. Оптимальный вариант – ласты с резиновой галошей и закрытой пяткой. Использование ласт при обучении плаванию поможет маленьким спортсменам удерживать тело в правильном положении и меньше уставать.

Как подобрать размер ласт

После того, как вам удалось выбрать нужные для ваших целей ласты для плавания, необходимо правильно подобрать размеры ласт.

В случае с ластами без задника это сделать немного легче, так как регулируемый ремешок позволяет корректировать размеры в некоторых пределах для достижения идеальной посадки. Тем не менее, здесь стоит учесть возможное использование бот, при этом ласта не должна сдавливать ногу в объеме.

Если галоша ласты резиновая с закрытой пяткой, то размер желательно подбирать не впритык, как обычную обувь, а с некоторым запасом. Иначе есть риск нарушения кровообращения, что может привести к судороге. Желательно, чтобы между пяткой и задником свободно входил указательный палец. При этом ласта не должна сваливаться с ноги.

При достаточно жестком заднике, обязательно проконтролируйте, чтобы он не давил и не натирал пятку во время плавания.

Как правильно надеть ласты?

Многие испытывают сложности при надевании ласт, так как не знают, как надеть ласты правильно.

1) Первым делом ласты нужно предварительно ополоснуть водой: таким образом снижается трение и процесс их обувания заметно облегчается.

2) Если ласты с регулируемым ремешком, то его нужно ослабить, вставить влажную стопу в заранее смоченную ласту и отрегулировать крепление. Когда ласты надеваются на боты, то боты тоже лучше намочить.

3) Как комфортно надеть ласты с закрытым задником и резиновой галошей: нужно отвернуть задник так, чтобы он оказался под подошвой. В полученную «шлёпку» вставить ногу и развернуть задник в исходное положение. Этот же прием применим для одевания ласт с открытым нерегулируемым задником.

Как выбрать ласты для бассейна

Качественные ласты для плавания позволяют повысить скорость пловца и открывают перед ним массу новых возможностей. Современные ласты выполняют роль двигателя. Однако чтобы изделие справлялось с поставленными перед ними задачами, необходимо с особой ответственностью подойти к его выбору. Давайте узнаем, какие ласты лучше для бассейна,  а какие для отдыха на море?

На что обратить внимание при выборе ласт?

Чтобы занятия плаванием приносили максимум пользы и удовольствия, при выборе ласт необходимо обращать внимание на следующие критерии:

• тип крепления ласт на ноге — ласты могут быть с открытой и закрытой пяткой. Модели с открытой пяткой используются профессиональными дайверами и одеваются на специальную обувь. Поэтому для бассейна их используют крайне редко. Модели с закрытой пяткой рекомендовано одевать на босую ступню. Они отличаются надежностью, и не спадают даже во врем активного движения;
• размер изделия — ласты без задника легко регулируются на ноге при помощи ремешка. Однако если вы выбрали ласт в форме галоши, старайтесь не брать модели, которые будут вам впритык. Между задней частью ласт и пяткой должен помещаться указательный палец. При этом ласты не должны спадать;
• тип подошвы — так как использовать ласты придется на кафельной поверхности, то они не должны быть слишком скользкими. Лучше всего отдавать предпочтение моделям с рифленой подошвой. В противном случае вы рискуете получить травму, если случайно поскользнетесь на мокром полу.

Хорошие ласты для бассейна способны повысить производительность пловца на 20-30%. Современные модели отличаются особой формой и полностью учитывают особенности использования изделий. Выбирая вариант для бассейна, прежде всего, опирайтесь не на внешний вид ласт, а на их функциональность. Если вы не знаете, где купить ласты для бассейна, лучше всего остановите своей выбор на профессиональном магазине.

Как выбрать ласты для ребенка?

Выбирая ласты детские для бассейна важно учитывать следующие параметр:

• длина ласт — от этого параметра зависит скорость плавания. Чем длиннее изделие, тем быстрее сможет плыть ребенок. Однако при этом он будет тратить гораздо больше сил, а значит, быстрее устанет. Ласты короткие для бассейна детские позволяют сохранить силы ребенка, улучшают его маневренность и отлично подходят для отработки всевозможных техник плавания. Укороченные ласты для бассейна подойдут и взрослым, и детям;
• жесткость изделия — жесткие ласты требуют определенной сноровки при использовании. Если ребенок только учиться плавать с ластами, для него подойдут короткие и не слишком длинные модели;
• материал изготовления — резиновые ласты для бассейна являются самым доступным вариантом. Однако они не отличаются долговечностью и практичностью. Модели из пластика обладают высокой жесткостью, поэтому неудобны для детей. Неплохим вариантом для начинающих пловцов является пластиковый композит или стеклопластик.

При выборе ласт для взрослого или ребенка, очень важно учитывать уровень подготовки и физического здоровья пловца. Неправильно подобранные ласты способны испортить впечатление от любого плавания. Задумываясь о том, как выбрать ласты ребенку для бассейна, не забывайте об их удобстве.

Какими должны быть ласты для бассейна?

Хорошие тренировочные ласты для бассейна должны обладать следующими параметрами:

коротким и гибким плавником, что способствует более легкой отработке приемов и повышает маневренность в воде. Например, можно купить ласты для бассейна короткие силиконовые;
закрытой пяткой. Лучше всего брать модели на размер больше, так как слишком тесные изделия могут привести к нарушению кровообращения и развитию судорог.

Также важно отметить, что традиционные ласты могут не подойти для занятий конкретными видами плавания. В этом случае вам придется покупать специализированные модели, например, для плавания брасом. При возникновении сложностей при выборе ласт лучше всего попросить помощи у опытных консультантов. Грамотный подход позволит избежать травм и сложностей во врем тренировок.

Как выбрать ласты для плавания

Ирина Петрова 07 декабря 2018

Ласты нужны не только для того, чтобы плавать быстрее: с их помощью оттачивается техника и повышается выносливость, стопы становятся более гибкими, а мышцы — тренированными.

Как выбрать ласты для плавания? Источник: pixabay

В зависимости от конструкции, ласты бывают разные, и отличаются не только по размеру: одни предназначены для бассейна, другие – для ныряния, третьи больше подходят для плавания на открытой воде, в четвертых удобнее плавать на длинные дистанции… На что надо обратить внимание и какие ласты кому подойдут, выясняет Teleprogramma.pro.

Какие ласты лучше?

Ласты для скоростного плавания имеют длинный и узкий плавник, именно он позволяет развивать большую скорость. Однако за счет этой же особенности их маневренность не на высоте, при плавании на короткие дистанции оптимальнее модели с более коротким плавником.

Как выбрать ласты для плавания? Источник: pixabay

Ласты для снорклинга, подводной охоты или ныряния без акваланга обычно длинные, с закрытой пяткой. Чем длиннее они – тем большую скорость можно развить под водой. Самыми универсальными считаются модели длиной до шестидесяти сантиметров, более длинные обычно выбирают спортсмены, занимающиеся подводным скоростным плаванием.

Ласты для дайвинга чаще всего имеют открытую пятку с жестким башмаком и используются в комплекте со специальными «ботинками» из неопрена, предохраняющими стопу от натирания. При выборе ласт для дайвинга и ныряния эксперты советуют обращать внимание на материал плавника: чем он жестче, тем большую физическую нагрузку дает этот аксессуар, но и тем выше скорость, которую получится развивать под водой.

Моноласты (внешне они напоминают «рыбий хвост») используют на тренировках на открытой воде и в бассейне, а также во фридайвинге. Они помогают отработать технику плавания, удобны на спринтерских дистанциях, помогают быстрее освоить движения при плавании баттерфляем, дают хорошую нагрузку на мышцы ног.

Традиционные ласты для бассейна также могут быть разных вариантов. Обычно они более короткие, самые универсальные — с регулируемой открытой пяткой (могут использоваться как со специальными башмаками-калошами, так и в некоторых случаях без них), дающей возможность регулировки размера. Однако для отработки техники плавания или занятий аквааэробикой многим удобнее модели с закрытой пяткой: они равномернее распределяют нагрузку на мышцы ног и стопу, легче снимаются и надеваются, реже натирают ногу, не требуют дополнительного приобретения галош.

Короткие ласты также хороши для освоения техники плавания кролем.

Как выбрать ласты для плавания? Источник: pixabay

Взрослые и детские

Несмотря на то, что в бассейнах часто выдают ласты, лучше иметь собственные: это гигиеничнее, к тому же в этом случае можно выбрать ласты подходящей конструкции, точно по размеру.

Детям, особенно если они только начинают учиться плаванию, тренеры советуют выбирать более мягкие и гибкие модели, сделанные из резины или силикона: в этом случае нагрузка на детские ноги не будет очень сильной, в жестких ластах (например из полиуретана) ребенок может быстро устать. Самыми удобными считаются детские ласты с резиновой галошей и закрытой пяткой. Однако у моделей с открытой пяткой есть немаловажный плюс: регулируемый ремешок позволяет корректировать размер. Таким образом ласты будут «расти» вместе с ногой ребенка и новые придется покупать реже.

Как правильно выбирать ласты?

Самое главное, на что советуют обращать внимание тренеры, — удобство: ласты не должны жать, а задник – натирать (особенно часто это случается, если он выполнен из жесткого материала). Поэтому брать их лучше на полразмера-размер больше стопы. Перед покупкой желательно провести в них хотя бы 5-7 минут, чтобы убедиться, что ласты не давят и не нарушают кровообращение: в воде это может привести к судорогам ног.

В идеале между пяткой и задником должен свободно входить указательный палец, при этом ласта не должна быть слишком свободной, чтобы не сваливаться с ноги.

Ласты с открытым задником подобрать по размеру стопы легче (достаточно лишь отрегулировать ремешок), но в этом случае важно, чтобы они не сдавливали ногу в обхвате.

виды, как выбрать, как пользоваться

Ласты используются самостоятельно или в комплекте с маской и аквалангом.

Преимущества

При выборе ласт учитывается длина, ширина, степень жесткости материала. Они не должны сжимать стопы слишком сильно или болтаться на ноге. Карман проходит до перехода лодыжки в ступню. Он поддерживает свод стопы.

Приобретая убедитесь, что ремни устанавливаются поверх пяток без проблем.

Использование ласт помогает:

• стабилизировать положение туловища в воде;
• укрепить мышцы;
• улучшить технику — кроль на груди и спине, баттерфляй;
• отработать волнообразные движения при стилях брасс и дельфин;
• тренировать технику удара ног в бассейне;
• избежать сильного сгибания ног в колене в процессе плавания;
• повысить гибкость суставов, стоп;
• увеличить скорость перемещения в воде;
• повысить силу, выносливость.

Виды ласт для бассейна

1. Ласты для бассейна с открытой пяткой, регулируемая

Такие ласты считаются самыми удобными и практичными. Даже если аквалангисты надевают их на обувь. Соединение лопасти и башмака делают гребок под водой мощнее.

А вот при перемещении на поверхности эффект снижается из-за жесткости конструкции и стремлении разбить слой воды в верхней части движением ноги пловца. В данном типе размер регулируется под себя. Лопасть открытых вариантов жестко соединяется с башмаком. Это помогает преодолеть сопротивление.

Плюс открытых моделей – возможность регулировки размера. Ласты могут использоваться несколькими людьми. Также, несложная замена ремня.

В открытой экипировке замерзает нога, но для бассейна это не критично. Ещё один недостаток – при погружении концы ремня мешают.

2. Гибкие, широкие, составные ласты для бассейна из резинопластика

Данный тип рекомендуется инструкторами по плаванию. Материал изготовления— комбинация резины и термопластика. Мощная, гибкая лопасть предотвращает быструю усталость ног. Изменяет форму при движениях вверх и вниз, образуя канал в форме U в каждом направлении. Большая часть воды попадает вовнутрь канала, а затем выбрасывается с конца ласты.

Преимущество термопластика – разнообразие цветовых исполнений ласт и дешевизна.

Они  сочетаются с купальным костюмом, масками, грузами и другим снаряжением. Распространённый цвет – желтый, так как он заметен в воде, менее подвержен абсорбции, то есть старению, стиранию.

3. Ласты для бассейна с закрытой пяткой

Закрытые ласты используются для плавания с трубкой. Если пловец совмещает плавание на задержку дыхания и аквалангом, то данный тип ласт будет универсальным. Хорошо подходят для ныряния и снорклинга.

Закрытый тип калоши плотно, комфортно фиксируется на ноге. Снимается снаряжение без проблем.

4. Короткие ласты для бассейна

Обеспечивают лёгкость плавательных движений при занятиях в бассейне, позволяют свободно маневрировать, в них удобно выполнение прыжков, разворотов, кувырков. Не чувствуются на ноге благодаря компактным размерам. Также они образуют сопротивление, необходимое для результативности при плавании.

Увеличивают площадь ступни, создают движение большей мощности. Мягкие материалы подойдут новичкам или желающим повысить эффективность работы ногами. Твердые ласты усилят толчок ног.

Они комфортные для изучения разных стилей перемещения. Но будет сложно развить большую скорость.

Если в лопасть добавляется графитовое волокно, оно улучшает качества ласт и увеличивает функциональность. Цветовая гамма, усиленных графитом, не очень разнообразна. Обычно это чёрный или серый цвет.

Сами пластиковые лопасти полупрозрачные. Если мускулатура аквалангиста развита хорошо, он часто погружается с ластами, предпочтение лучше отдать большим моделям.

6. Длинные, узкие ласты для бассейна

Данные ласты являются скоростными, изготавливаются из пластика. Пловец развивает большую скорость, но выполнять маневры сложно. Поэтому, этот тип изделия предназначается для спортивного скоростного плавания или быстрого подводного.

7. Ласты для бассейна с раздвоенной лопастью

В центре лопасти находится разрез, который ведёт к концу изделия и делит её на две половинки. Обе части лопасти раскрываются по принципу крыльев. Они обеспечивают маневренность движений.

Главная характеристика — способность повторять напряжение-расслабление ножных мышц таким же темпом, как при ходьбе. Щель снижает усилия во время гребка и делает движение вперёд лучше. Плавание с раздвоенными лопастями делает движения естественными, лёгкими для человека.

8. Моноласты

Моноласта представляет собой объединённое изделие для двух ног. Она состоит из галош на одной полости, внешне напоминает рыбий хвост. Материал изготовления— карбон или стеклотекстолит. Выделяют три типа моноласт: классические, гиперфины, флаеры.

Подходят для тренировок в бассейне. Новичкам для обучения плаванию с моноластой понадобится помощь инструктора. По сути, ноги оказываются связанными, поэтому пловец должен передвигаться в воде хорошо.

Специфика — чем теснее галоши, тем эффективнее движение вперед, однако снижается удобство. Укрепляются мышцы спины, брюшного пресса и ноги. Совершенствуется техника выполнения движений.

Детские ласты изготавливаются из прочных и экологически безопасных современных материалов, включая пластическую резину.

Мягкие, чтобы суставы не нагружались во время занятий. Детские модели имеют такие же формы, как и взрослые. Регулируемые модели с открытой пяткой позволят использовать ласты продолжительное время.

Используя детские ласты, ребёнок научится плавать с увеличенной скоростью, сможет уверенней держаться в воде.

Выбирая ласты, помните, что главный критерий — это удобство и комфорт.

Как выбрать ласты для бассейна

• Для плавания под водой лучше выбрать ласты с поперечной щелью, что уменьшит нагрузку на мышцы.
• С ластами “с энергосистемой” возрастает скорость плавания на 15 — 20% при постоянных затратах энергии. Сгибаясь под действием силы, материалы возвращаются назад интенсивней.
• Если посередине лопасти расположена продольная вставка, выполненная из гофрированного пластика повышенной эластичности, возникает “тоннельный эффект”. Это увеличит скорость, сэкономит энергию.

Лопасть прогибается под водой при гребке и сохраняет то количество воды, которое ранее уходило в стороны. В результате этого улучшается упор. Скорость плавания увеличивается на 50%.

• Если лопасть галоши начинается сверху, данная характеристика сохраняет энергопотребление при занятиях в бассейне.
• Обратите внимание на фиксирующий ремень, замок, язычок на пятке. От качества регулировки и фиксации зависит удобство при плавании.
• Если конструкция разбирается, возможно использовать голошу под лопасти различной длины и размеров. Это удобно для смены стиля плавания и подводного ныряния.
• Когда ласты слитные, надёжность конструкции выше.

Длина

• короткие ласты имеют длину 55—65 см для размеренной скорости;
• средние — 70—80 см. Подходят для начинающих пловцов;
• длинные — 85—90 см, развивают большие скорости.

Цвет и жёсткость

• чёрный — наиболее упругие;
• серый— средней жесткости;
• разноцветные — максимально мягкие.

Размер выбирается на один больше.

Выбирая продукцию в магазине, обязательно примерьте ласты. Проведите в них 10 минут. Если нога сдавливается, то нарушается кровообращение. Это очень опасно, так как ноги замерзают и появляются судороги, что может угрожать жизни.

Как пользоваться ластами для бассейна

Чтобы не повредить кожу и надевать легко, поможет выполнение несложных правил:

1. Сначала поверхность ополаскивается водой. Этот приём снижает трение и облегчает обувание. Если используются боты, они тоже смачиваются водой.
2. Если ремешок регулируется, он ослабляется и влажная стопа вставляется в смоченную ласту, после чего крепление фиксируется. При одевании и снятии открытых моделей ремешок отстегивается от пряжки, чтобы она не потерялась.
3. Открытые нерегулируемые модели с закрытыми задниками и резиновыми галошами одеваются по одному принципу. Одевая ласты с закрытой пяткой, не оттягивайте силой пятку назад.

Задник отворачивается вниз под подошву, чтобы получился шлепок. В него сначала просовывают носок, пятку выворачивают, а после возвращают в нормальное положение. Затем элементы возвращаются на места.

Регулярно, а лучше перед каждым использованием, проверяется исправность и отсутствие повреждений.

Чтобы увеличить время использования, нужно пользоваться специальными средствами для чистки. Это поможет поддерживать гибкость и упругость и сохранить цвет.

После плавания нужно вымыть резиновое пресной водой и просушить. Не следует ходить по дну бассейна или полу в ластах.

Храните ласты аккуратно, не кладите на них другие предметы, не сгибайте, чтобы не образовались трещины. Лучше расположить на специальном крепеже на стене или двери шкафа для избежания нагрузки. Если не планируете пользоваться ими продолжительное время, вытаскивайте ремни из фиксаторов, расправив их. Хранить далеко от источников отопления.

Распространенная причина повреждений – испорченный ремень или поломка механизма крепления. В таких случаях замените сломанную деталь на новую.

Треснула лопасть. Если правила эксплуатации и хранения не нарушались, а срок гарантии не закончился, то обращаются к производителю. В случае технологической ошибки средства возвращаются.

Если же трещина образовалась из-за неправильного хранения, как вариант — заклеить лопасть самостоятельно, используя клей для резины. Но перед использованием обязательно убедитесь, что заклеенное надёжно держится.

Реклама от спонсоров: // // //

Как выбрать ласты для плавания в море или бассейне, короткие или длинные

Спортивные магазины предлагают широкий ассортимент ласт. Все они имеют свои свойства и параметры. Одни модели хороши для тренировок, другие для бассейна не подходят, но являются идеальными для погружений. Чтобы знать, какие ласты выбрать, нужно прежде всего определиться со своими целями и задачами.

Как выбрать ласты?

Ласты – это один из предметов первой необходимости для того, кто хочет постичь красоты подводного мира. Для профессионального ныряния следует выбирать ласты известных производителей. При выборе следует обращать внимание на твердость резины. Она не должна быть слишком жесткой, но в тоже время, обеспечивать необходимую силу для продвижения тела водолаза под водой.

Также нужно выбирать ласты, зная определенную длину. Она должна равняться примерно двум длинам стопы. Нужно помнить, что за все качественные вещи нужно платить, поэтому цена на профессиональные ласты довольно высока.

 

Какие бывают ласты

Ласты с регулируемыми ремнями имеют карманы для ступней, открытые сзади и снабженные регулируемыми пяточными ремнями. Ласты с калошами имеют карманы для ступней, которые полностью охватывают пятку.

Ласты с регулируемыми ремнями более предпочтительны для дайверов, поскольку их можно носить с ботами от костюма мокpoгo  типа и поскольку большинство самых эффективных ласт относится к регулируемому типу.

Особенности – Ласты, в частности, с регулируемыми ремнями обладают несколькими особенностями, учится выборе. Пяточные ремни должны обеспечивать возможность быстрой подгонки их с минимальным усилием, что достигается  за счет соответствующих приспособлений.

Материалы- Большинство современных ласт имеет композитную конструкцию. Это означает, что ласты выполнены из комбинации материалов.

Лопасти из термопластика пользуются наибольшей популярностью благодаря:

1. легкому весу,
2. большей эффективности гребка при продвижении вперед
3. разнообразию расцветок

 

Выбор – Тип ласт, которые вы выберете, определяется

• вашим размером,
• физическими возможностями
• географической зоной, где вы собираетесь погружаться.

Форма ласт не так важна, как размер и жесткость лопастей. Чем больше и жестче лопасти, тем больше мышечной силы потребуется для пользования ластами.

Уход – Так же, как маску и дыхательную трубку, ласты следует ополаскивать пресной водой после использования и хранить в прохладном сухом месте, защищенном от воздействия прямых солнечных лучей.
Средство Контроля Плавучести (Компенсатор Плавучести, BCD).

 

Предназначение

Компенсатор плавучести, или BCD (БиСиДи),- это расширяемая камера, которую можно надувать или cдyть, peгyлиpyя плaвyчecть. BCD мoжнo надуть ртом или, при помощи инфлятора, воздухом из баллона для увеличения плавучести.

BCD является обязательным предметом снаряжениями подводного плавания. Его используют для достижения положительной плавучести во время отдыха, плавания на поверхности или оказания помощи другому дайверу. Под водой BCD позволяет поддегживать нейтральную плавучесть простым поддуванием или стравливанием воздуха.

 

Типы ласт

Существуют три основных типа BCD:
1) расположенный спереди,
2) расположенный сзади
3) жилетного типа.

 

Длинные или короткие?

Длинные ласты

Это – идеальный вариант для быстрого плавания, в том числе под водой, поскольку благодаря им можно развить значительную скорость.

• Длинными ластами пользуются подводные охотники, которым важно быстро перемещаться, чтобы догнать рыбу.
• Узкие длинные модели с закрытой пяткой применяются в спортивном плавании под водой на скорость.

Аквалангистам такие ласты не подходят – они выбирают модели с регулируемым размером, у которых пятка – открытая. Такие ласты надевают на специальную обувь. От жесткости лопасти зависит уровень нагрузки и скорость. Жесткая длинная лопасть – самая «быстрая», но если у вас плохая физическая подготовка, вы быстро устанете. Соответственно, с мягкими длинными лопастями тратится меньше сил, но они более «медленные».

Недостаток длинных ласт – плохая маневренность.

 

Короткие ласты

Их делают из резины или из пластика.

Такие модели имеют отличную маневренность, на отдыхе их используют, например, любители фотографировать морскую флору и фауну. Но быстро плавать в них не получится. И долго тоже – ведь они дают большую нагрузку на ноги.

Ласты с короткой лопастью хороши для бассейна, так как они позволяют эффективно работать над техникой (например, брасса, или баттерфляя). Благодаря им спортсмен учится правильно лежать на воде. Если нужно потренироваться с резкими маневрами, выбирайте модели с жесткими лопастями.

А если ласты требуются для неглубокого погружения и перемещения под водой, оптимальным вариантом будет мягкая короткая лопасть. Еще один нюанс – пловцам-новичкам подойдут мягкие ласты, поскольку они не «перегружают» суставы. Жесткие – хороши для повышения силы толчка, их выбирают более опытные спортсмены.

Таким образом, короткие ласты от длинных отличаются в основном тем, что они не подходят для скоростного плавания, но являются идеальными для тренировок в бассейне.

Помимо ласт для полноценных занятий вам потребуется еще много других плавательных аксессуаров. Все остальные необходимые для плавания товары также придется купить.

Ласты для бассейна. Как выбирать и в чем разница?

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на технику и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную нагрузку мышцам, что играет большую роль для улучшения техники плавания разными стилями. Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

• Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
• Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
• Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

• Основная роль коротких ласт заключается в совершенствовании правильного положении тела в воде. Дают хорошую маневренность в воде. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания;
  

Купить короткие ласты

• • Длинные модели ласт часто называют скоростными. Увеличение длины негативно сказывается на маневренности. Незаменимы для развития спринтерских навыков. Чаще всего длинные ласты используются дайверами, но не пловцами спортсменами;
    

Купить длинные ласты

• • Моноласты занимают особое место в тренировках на развитие скорости. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Обеспечивают оптимальную работу ног в стиле баттерфляй.
    

Купить моноласты

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Рекомендации по тренировкам в ластах

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей техники плавания:

• Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
• Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
• Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания кроль. Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в плавании на спине. Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
• Плавание на спине чревато спонтанными судорогами икроножных мышц. На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
• Моноласты незаменимы в совершенствовании техники дельфин, спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется ягодичные мышцы, подколенные сухожилья. Работа ног становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

• Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
• Задник отворачивают под подошву;
• Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Не рекомендуется покупать ласты «на вырост» с открытой пяткой

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

• Arena Powerfins;
• Finis Foil Monofin;
• Speedo BioFuse Fin; (Купить)
• Aqua Sphere MicroFin;
• Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена – 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Купить ласты Speedo BioFuse Fin

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует технику и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

Как выбрать ласты для снорклинга и плавания Подробнее Batiskaf. Ua —

Несомненно, все мы любим отдыхать на теплых курортах, понежится на лазурных берегах океана или моря, после тяжелых трудовых будней. Многие выбирают активный отдых, дайвинг, снорклинг… Купили маску, трубку и плаваете, наслаждаясь незабываемыми красотами подводной стихии. Но, если Вы хотите себя чувствовать в воде как рыба или дельфин, нырять на глубину до десяти метров, проплывать большие дистанции, при этом тратить меньше энергии, Вам придется еще, приобрести ласты для плавания. Поверьте, на глубине пяти, восьми метров, есть что посмотреть.

Какой формы бывают калоши

Закрытая пятка используется на два размера. Служит для плотного и надежного соединения, между стопой и ластами. Они одевается на босую ногу. В некоторых случаях, на неопреновый носок, чтобы не замерзнуть или не натереть себе ногу. В этом случае, калоша должна быть на один, два размера больше. Подбирая размер, учитывайте, калоша резиновая, она не потянется. Между задником и стопой, должен влазить указательный палец. При этом, калоша не должна быть очень свободной, с ноги не сваливаться. Не пережимать ногу, если будет калоша слишком плотно сидеть, Вы почувствуете дискомфорт, быстро устанете, замедлится кровообращение, что может привести к судороге. Если Вы находитесь возле воды, перед одеванием ласт, лучше их вначале сполоснуть, уменьшится трение, их на много легче будет одевать. Чтобы их одеть комфортно в магазине Батискаф, советую резиновой калоши задник отвернуть на зад, под подошву, вставить ногу и вернуть в свое прежнее положение задник.

 

Для дайвинга ласты

 

Открытая пятка используется на четыре, пять размеров. Их в основном берут детям, нога растет, чтобы не покупать каждый год новые. Кто едет отдыхать с компанией, используя одни ласты на разные размеры, также кто сдает ласты на прокат. Если Вы берете для себя, советую ласты покупать с закрытой пяткой. Состоит с крепления и резинового ремешка калоша с открытой пяткой. Регулировать размер можно с помощью ремешка. Следите чтобы калоша не жала. Минус в этих калошах, можно зацепится ремешком за что-то, потерять ласту, поломаться со временем крепление и не плотно фиксирует ногу.

 

Форма ласт

В основном любители для снорклинга и плавания выбирают ласты мягкие, не тяжелые, мало габаритные, для удобства транспортировки. Кто более физически подготовлен, может нырнуть на большую глубину, хочет больше познать подводный мир, берут ласты жестче, длиннее и по сложней кострукцией.

• Короткие используют для тренировок в бассейне и для легкого снорклинга. Выносливость повышается, техника оттачивается, тренируются мышцы и стопы Ваши становятся более гибкими.

• Средней длины, применяют в дайвинге, подводной охоте и снорклинге.

• Длинные для фридайвинга, подводной охоты.

Мягкие ласты применяются детьми. У кого слабая физическая форма и где нету течения. Жесткие и средней жесткости используют физически подготовленные люди. Где есть сильное течение и пловцы с лишним весом.

Конструкция ласт

Можно увеличить КПД, эффективность гребка с помощью конструктивности ласт.

Для плавания и снорклинга ласты

• Туннельный эффект. По бокам жесткий материал, по середине мягкий (резина). При гребке, посередине прогибается лопасть, образуя желоб (туннельный эффект), значит поток воды направляет в нужное направление, при этом уменьшая скатывающейся вхолостую, количество воды.

• Жестких два ребра по бокам по всей длине (направляющие потока), будут предотвращать лопасти от заноса по бокам.

 

• Специальный изгиб под правильным углом, повышает КПД и снижает нагрузку на стопу (разгрузка стопы).

• Ламинизатор потока — это на лопастях такие отверстия, которые с обеих сторон ласт, выравнивают давление водных потоков. Благодаря этому скорость пловца увеличивается, нагрузка на ногу уменьшается.

 

Материал ласт

Резина, более дешевая, применяется для бассейна, дайвинга и снорклинга

Пластик недорогой, долговечный, не сильно упругий, популярный среди новичков

Композит с пластика долговечный, более упругий, эффективность ласт повышает

Карбон очень дорогой, хрупкий. Самые упругие и легкие ласты. Можно использовать в подводной охоте и фридайвинге

Чтобы разобраться во всем этом, какие Вам ласты для плавания надо, приходите в Киеве в специально специализированный магазин Батискаф, хорошо обученные консультанты помогут разобраться Вам с этим вопросом. Самый большой выбор в Украине ласт для снорклинга, от лучших производителей, можете найти на сайте Батискафа.

Как ухаживать за ластами

1. Перед плаванием проверяйте на целостность
2. По пляжу не гуляйте в них, можете повредить
3. В воде на кончики лопастей не становитесь, могут лопнуть
4. По окончанию плавания в ластах, споласкивайте проточной водой
5. Оберегайте от прямых попаданий солнечных лучей
6. В прохладном хранить и сухом месте
7. При хранении не рекомендуется на лопасти складывать тяжелые предметы
8. Для увеличения эксплуатационного срока службы, можно приобрести специальный спрей на силиконовой основе

Все, что вы когда-либо хотели знать о тренировках с ластами

Вот руководство для пловцов по плавательным ластам: когда их использовать, как выбрать пару, которая соответствует вашим целям в воде, и обзоры некоторых лучших доступных плавательных ласт .

Тренировка с ластами просто лучшая.

Вы можете испытать скорость, на которой ваши герои плавают (или быстрее). Способность преодолевать воду со скоростью, о которой вы можете только мечтать при обычном плавании, опьяняет и является главной причиной, по которой мы все бросаемся за ними в тот момент, когда тренер нацарапывает «w.плавники »на доске.

Но тренировка с ластами — это больше, чем просто очень-очень быстрое занятие.

Это также может помочь нам стать лучше в плавании без ласт, помочь улучшить гибкость лодыжки и улучшить самую слабую часть нашего удара ногой — удар вверх.

В этом руководстве по ластам мы рассмотрим целый ряд вещей, например:

• Исследование , показывающее, что происходит, когда мы пинаем плавниками на ;
• Причины, по которым они могут быть такими эффективными , помогая нам стать лучшими пловцами;
• Потенциальные ловушки слишком полагаться на них;
• Только те , которые имеют значение при выборе ласт для плавания;
• И список из лучших ласт для спортсменов-пловцов.

Давай сделаем это!

Влияние тренировки с ластами

Вы уже знаете общий эффект от привязки к ногам эквивалента реактивного ранца:

Вы едете невероятно быстро.

Грант Хакетт и Майкл Фелпс, участвуя в недельной тренировке лицом к лицу, пристегнулись к ластам в конце тренировки и поплыли: 21 секунда низкой для 50-метровой свободной тренировки. Длинный курс .

Согласно некоторым исследованиям (и нашему опыту) использование ласт на практике дает следующие преимущества:

• Резко снизили частоту ударов, в среднем на 40% .

• Также снижаются затраты на работу: снижает затраты на энергию на 40%. при сопоставимых скоростях плавания (это означает, что вы можете достичь максимальной скорости плавания с гораздо меньшими усилиями).

Ласты: преимущества

1. Они могут помочь облегчить ежедневную нагрузку на плечи на тренировке.

Один из моих любимых советов, который я получил от тренера, — использовать ласты во время разминки. Надевание их в начале тренировки помогло избежать ненужной нагрузки на эти важнейшие плечи.

Каждый раз, когда я боролся с новым случаем плечи пловца в подростковом и студенческом возрасте, меня часто просили пристегнуть ласты, чтобы облегчить нагрузку на верхнюю часть тела. Это варьировалось от плавания с ластами до выполнения прямого удара ногой, но предпосылка была проста — снять нагрузку с плеч на бедра и ноги.

Ласты

могут стать отличным подспорьем для тренировок, когда у вас либо травма верхней части тела, либо вы хотите облегчить тренировку по плаванию.

2.Повышает общую силу и выносливость ног.

Плавники — это орудия сопротивления. Ваши ноги содержат самые большие мышцы в вашем теле — это означает, что дополнительная работа означает, что они получают более тяжелую тренировку, что идеально подходит для увеличения общей силы и физической подготовки.

Если вы хотите перейти на новый уровень в своей силовой и силовой работе, скомбинируйте ласты с парой DragSox. Это дает вам странное сочетание дополнительной скорости и сопротивления одновременно по сравнению с вашей обычной скоростью удара ногой.Ваши ноги не узнают, что их ударило.

И, наконец, для пловцов, которые предпочитают во время плавания безвольно свешивать ноги позади себя, как водоросли, ласты обычно помогают повысить кардио / аэробный характер их работы. Отсутствие удара ногой, когда у вас есть ласты на ногах, обычно приводит к тому, что они тонут, поэтому по своей природе поддерживая любой вид движения вперед, вы должны бить ногой.

3. Легче ударить удар.

Наши тренеры всегда говорят нам работать над восходящей фазой удара, но это часто может показаться немного странным.Мы так привыкли пинать ногой вниз — что является гораздо более естественным движением ногами — чем пинком вверх, из-за чего мы чувствуем себя разобщенными и неловкими.

Увеличенная площадь поверхности ласт помогает вам почувствовать себя уверенно.

Если вы действительно хотите поработать над своим ударом ногой вверх в своей практике, вы поймете, насколько это важно при ударе вертикально, особенно при ударе «дельфин».

4. Пользоваться ими действительно весело?

Плавание с ластами — это быстро и весело.Полет под водой и над водой, будь то дельфин или плавание, на скорости света — это очень приятно.

Скорость, которую мы достигаем, выше, мы создаем огромные волны (извините-не-сожалею, пловцы на следующей дорожке!), И мы можем плыть со скоростью, которую мы редко можем делать при прямом плавании.

Все просто.

5. Они помогают улучшить гибкость голеностопного сустава.

Трудно недооценить важность гибкости голеностопного сустава для пловцов, и это один из наиболее важных факторов, влияющих на смертельный удар ногой.Низкий диапазон движений ног означает, что вы отбрасываете воду на вниз , а не назад.

Причина, по которой многие триатлонисты и новички в плавании имеют такой ужасный удар, заключается в том, что у них практически нет диапазона движений в их лодыжках.

Когда мы носим ласты, вы понимаете это — дополнительная площадь поверхности, доходящая до их кончика, обеспечивает дополнительное удлинение лодыжки и площадь поверхности, которую можно опустить в воду, чтобы подтолкнуть вас вперед.

Fins ставят ваши ступни в положение, при котором лодыжки в значительной степени должны быть заострены / вытянуты, что поможет улучшить общую гибкость стопы.

6. Улучшение положения тела.

Если вы используете ласты для удара, а не просто болтаетесь позади вас, ваше тело будет подниматься выше в воде. Это дает вам потрясающее ощущение скольжения по поверхности бассейна.

Этот эффект особенно заметен у пловцов, чей удар не очень силен, и поэтому он имеет тенденцию провисать и пробираться сквозь воду бульдозером.

Плавание с использованием плавников показывает вам положение тела, которое вы хотите достичь во время обычного плавания, и напоминает о том, как важно работать над ударом ног.

Ласты: недостатки

1. Они могут стать костылем.

Пловцы, которые быстрее всех борются за ласты, обычно имеют худшие удары ногой. Они становятся зависимыми от инструмента и могут скрывать свою низкую гибкость лодыжек за грубой силой четырехугольника и подколенного сухожилия, на которые мы полагаемся с ластами.

Вы никогда не догоните своих быстро бьющих товарищей по команде, всегда хватаясь за ласты каждый раз, когда применяется ударная установка.

2. Вы не можете использовать их во время разминки.

Каждая разминка на соревнованиях, в которой я когда-либо участвовал или на которых я был на палубе, от летней лиги до испытаний и соревнований мастеров, не позволяет использовать их во время разминки. В этом есть смысл. Разминка встречи — это уже кошмар, последнее, что нам нужно, — это люди, которые бегают туда-сюда с ластами.

Ни в коем случае не полагайтесь на них в своем предсоревновательном ритуале, если только вы не планируете ускользнуть в угол резервуара для дайвинга, чтобы нанести вертикальный удар ногой.

3. Волдыри.

За годы я испытал десятки пар плавников, и некоторые из них оставили на моих ногах действительно некрасивые волдыри.

Не весело.

В первый раз, когда я использовал DragSox и ласты одновременно, я вышел с террасы бассейна с множеством волдырей, которые создавали впечатление, будто я провел послеобеденного дельфина, пинающего дно бассейна.

Показательный пример:

Как выбрать лучшие ласты для плавания

Выбрать пару ласт кажется легкой задачей — выберите самую большую и самую плохую пару!

Но если вы хотите максимально использовать это снаряжение для плавания и избежать ушибов пяток и волдырей, вот что вам нужно знать о том, как выбрать себе ласты.

1. Длина ребер.

Когда дело доходит до тренировки с ластами, длина является самым важным параметром.

Но, наверное, не по той причине, о которой вы думаете.

Ласты

могут выглядеть одинаково, но они должны выполнять не только функцию быстрого передвижения. Они должны соответствовать тому, какое обучение вы проводите . Хотя все мы стремимся к длинным ластам, потому что в нашем сознании длинные = намного быстрее, это не всегда так. Чем длиннее ваши ласты, тем сложнее ударить ногой при любом обороте.(Более длинные и жесткие ласты лучше всего использовать для подводного плавания и дайвинга, а не для плавания.)

Если вы уберете одну вещь из этого руководства, запомните следующее: длинные ласты уменьшат вашу частоту ударов , а короткие ласты не имеют смысла для более длительного плавания с ориентацией на дистанцию.

Итого —

2. Открытая пятка против закрытой пятки .

До недавнего времени почти все ласты, предназначенные для спортсменов-пловцов, имели закрытый каблук. Сейчас мы все чаще и чаще видим ласты с открытой пяткой, с ремнем вокруг щиколотки, чтобы удерживать плавник на месте.

Лично я предпочитаю открытые пяточные ласты, так как они обычно обеспечивают более полный диапазон движений.

Проблема с действительно жесткими ластами с закрытой пяткой заключается в том, что при хорошей гибкости лодыжки верхняя часть пятки будет впиваться в ахиллес, когда вы пинаете ногой.

По моему опыту, ласты такого типа намного лучше держатся на ноге, что очень удобно, когда вы отталкиваете все ногами или отталкиваетесь от стены.

3. Жесткость ребра .

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при покупке новой пары ласт, — насколько они жесткие. По этой причине я бы порекомендовал вам либо взять в руки пару, которую вы собираетесь купить, чтобы оценить жесткость для себя.

Zoomers, например, один из самых популярных наборов ласт, которые вы найдете в сумке для плавания, довольно жесткие и неумолимые. Большинство ласт для ныряния такие же жесткие, они сделаны из твердого пластика.

Чем жестче ласты, тем тяжелее будет бить.

Хотя жесткие ласты могут быть полезны для улучшения формы или для более тяжелой тренировки ног, они способствуют более медленному темпу ударов, что не приносит пользы пловцам, которые пытаются набрать быстрее .

Кроме того, очень жесткие ласты имеют тенденцию впиваться в пятку, как упоминалось в предыдущем пункте.

4. Носок или нет .

Одна из вещей, которая сводит меня с ума от использования ласт, — это волдыри, которые иногда возникают при их использовании.Чтобы справиться с этим в возрастной группе, наши тренеры попросили нас надеть старые хлопчатобумажные носки, чтобы облегчить натирание.

Сегодня есть все виды носков, разработанные специально для этой цели.

Если вы используете более жесткие резиновые ласты, я бы порекомендовал приобрести пару носков, если вы собираетесь серьезно тренироваться с ластами.

5. Силикон и резина .

В наши дни все больше и больше плавников с высокими эксплуатационными характеристиками изготавливается из силикона, и, к счастью, так оно и есть.

Силикон натирает и покрывает ваши ступни волдырями намного меньше, чем резина, а это значит, что вы можете пинать ногу вдоволь, не беспокоясь о повреждении кожи на ногах. Гибкость силикона также способствует более плавным и естественным движениям ног.

Ласты для плавания Отзывы: Лучшие ласты для пловцов

Есть масса вариантов, когда дело доходит до пары ласт. Ниже приведены самые популярные ласты с самым высоким рейтингом.Я использовал их на разных этапах своей карьеры в воде, поэтому, хотя я могу говорить о том, насколько они эффективны, на этом все.

1. Arena Powerfins.

Вам будет трудно потерять этих плохих парней. Это первое, что вы заметите в них. С кислотно-зеленой и ярко-розовой цветовой палитрой вам будет трудно потерять их из виду.

Где купить: Amazon

Во-вторых, у них открытая пятка (что замечательно), они сделаны из силикона и имеют боковые направляющие, которые помогают имитировать естественное движение ногой.

И их носят элитные спринтеры Бруно Фратус (BRA) и одна из лучших пловцов на планете Сара Шостром (Швеция). Booyeah.

Где купить: Amazon

2. Зумеры.

У меня были отношения абсолютной любви / ненависти с ними на протяжении всех лет моей возрастной группы.

Причина в том, что они очень жесткие до грани неразрушимости.

Для спринтеров жесткость удобна, потому что вы можете задействовать эту дополнительную поверхность сразу же, когда вы пинаете ногой на высоких оборотах — нет необходимости ждать, пока ласт завершит свой хлыст, прежде чем отправиться обратно в другом направлении.Плавник реагирует, когда вы это делаете.

Но почему я не любил их в дни моей возрастной группы, так это из-за ужасных волдырей, которые у меня возникали, а это означало, что мне приходилось носить носки всякий раз, когда я надевала ласты Zoomers. (А может, тренер просто не дал нам их использовать в достаточном количестве!)

Эти самые короткие из коротких ласт существуют всегда, и не зря они очень эффективны. (FINIS также делает отличные моноласты, если вы ищете способ повысить свой уровень подводного дельфина.)

Где купить: Amazon

3.Тренировочный ласт TYR Power CrossBlade

До недавнего времени мой любимый плавник. Они достаточно короткие, чтобы быстро реагировать на удары ногами, но достаточно мягкие, чтобы верхняя часть держателя для стопы не впивалась в мою ногу, когда я пытаюсь разогнаться до 10 Маха.

Если вы думаете: « Эй, Оливье, ты спринтер. Эти ласты выглядят как-то давно для тебя »- я бы ответил:« Ага, но это единственные ласты, которые подходят к моему Big Foots ».

Но глаз хороший!

Я использую свою вторую пару за последние три года.Кроме того, лезвие выглядит особенно длинным на изображении и короче в реальной жизни, чего бы это ни стоило.

Где купить: Amazon

4. FINIS Edge High Velocity Training Fin

Еще одно предложение от FINIS. Как я уже говорил ранее, ношение ласт дает вам возможность по-настоящему ощутить свой удар ногой, часть вашего движения ногой, которого обычно избегают.

Где купить: Amazon

На вынос

Хотя плавание с ластами — это весело, помните, что они просто еще один инструмент в вашем арсенале.Думайте не только о том, чтобы быстро плавать, когда вы их носите.

Используйте ласты, чтобы улучшить гибкость лодыжек, развить более сбалансированный толчок, зафиксировать положение тела в воде и, конечно же, утопить пловцов на следующей дорожке своим массивным бодрствованием.

См. Также:

Как развить неудержимый удар вольным стилем. Готовы разработать легендарный флаттер-удар? Вот все, что вам нужно знать, чтобы получить удовольствие.

Моноласт: ваше оружие для убийственного дельфина. Хотите повысить уровень своего подводного мира? Узнайте, как моноласта — одно из самых мощных орудий для перехода на новый уровень.

8 лучших шапочек для плавания для пловцов. Ищете лучшую шапочку для тренировок и соревнований? Вот ваше полное руководство по выбору лучшей шапочки для плавания.

Как выбрать ласты — SwimOutlet.com

Плавательные ласты разработаны, чтобы помочь пловцам развить более мощный удар ногой, увеличить темп удара и улучшить гибкость лодыжки.Они также помогают пловцам быстрее перемещаться по воде, что делает их очень привлекательным снаряжением для плавания. Поскольку ласты для пловцов на коленях бывают самых разных стилей, которые различаются по длине, жесткости и дизайну пятки, это руководство помогает пловцам выбрать ласты, которые лучше всего соответствуют их потребностям в плавании.

Тренировочные ласты

Длина лезвия ласт имеет большое влияние на то, как оно повлияет на тренировку. Чем длиннее лезвие, тем большее сопротивление будет в воде.Это означает, что ногам нужно работать больше, но пловцы также брыкаются медленнее. Каждая длина лопасти ребра служит немного разным целям, описанным ниже.

• Короткие ласты создают сопротивление в воде, вынуждая пловца использовать более быстрый удар ногой, что делает их идеальными для фристайлеров и любителей плавания на спине. Короткие ласты также помогают пловцам развивать правильный темп и технику ударов ногами. Большинство пловцов на коленях или пловцов в командах по плаванию используют эти короткие ласты в стиле Zoomer.
• Ласты с зазубринами (лопасти ласт с V-образным вырезом) также предназначены для серьезных пловцов, поскольку они имитируют естественный путь стопы в воде. У большинства ласт с зазубринами такое же короткое лезвие, которое способствует правильной технике удара ногой.
• Ласты и плавники брасс используются редко, но, безусловно, имеют свои преимущества. Монофильмы заставляют пловцов держать ноги вместе во время ударов ногами, обеспечивая правильные движения «бабочка» / «дельфин».Ласты для плавания брассом изогнуты и позволяют пловцам выполнять правильный гребок (что невозможно с традиционными прямыми плавниками), увеличивая при этом сопротивление.
• Чем жестче пластина, тем большее сопротивление она будет оказывать. Хотя это звучит привлекательно для тех, кто хочет увеличить силу ног, это также приводит к более медленному и неэффективному удару без ласт. Более мягкий материал лопастей обеспечивает более естественное движение по воде.
• Некоторые ласты имеют каналов , которые направляют поток воды через стопу.Чем больше ласт сконструирован таким образом, чтобы имитировать плавание без ласт, тем больше пользы получит пловец.
• Длинные ласты лучше всего подходят для юных пловцов, которые еще только учатся двигаться в воде, ныряющих с маской и трубкой и пловцов-любителей. Длинные ласты улучшают гибкость лодыжек и выносливость ног.

Стили каблука-плавника

Большинство плавательных ласт на коленях имеют «полную стопу», что означает, что они предназначены для охвата всей стопы, как обувь.Однако некоторые модели поставляются с регулируемым ремешком для пятки сзади. Атрибуты различных стилей каблука объясняются ниже.

• Ласты для плавания обычно имеют «полную стопу» или закрытую пятку — мягкий резиновый карман, который помогает удерживать ступню внутри плавника при ударе ногой. Поскольку ступня полностью покрыта резиной, неправильная посадка может привести к трению и образованию волдырей. Перед покупкой внимательно посмотрите на таблицу размеров.
• Для плавников с открытой пяткой используйте ремешок на тыльной стороне щиколотки, чтобы удерживать плавник на месте.Обычно это приводит к меньшему трению пятки, но может не обеспечивать такой же надежной фиксации, как полный ластик для ступни.
• У некоторых пловцов появляются волдыри на ластах. В этом случае наденьте носки для плавников. Они специально разработаны для предотвращения натирания.

Совет для плавников

Правильные ласты помогают пользователям увеличить силу ног. и развивают правильную технику удара ногой. Выбрав подходящую модель и подходящую модель, вы обязательно получите удовольствие от скорости и разнообразия ласт, добавленных к тренировкам по плаванию.Помните, однако, что плавание с ластами все время, будет намного сложнее, когда вам придется их снимать.

Купить все ласты для плавания

Размеры плавников — это просто!

29 сентября 2013 г., Эмили Милак

Размер плавников — это просто!

Плавание с ластами — важный способ развить удар ногой и укрепить силу ног.

Прочтите это руководство и узнайте, как каждый раз подбирать идеальную посадку.

Правильный размер плавников — это просто

Может ли выбор размера плавательных ласт быть таким же простым делом, как проверка размера обуви?

Не всегда, но примерка ласт не должна вызывать затруднений и разочарований.

5 ключевых наконечников для установки ребер

Подберите подошву к подошве для оценки посадки.

1. Размер обуви

Начните с выбора размера ласт в зависимости от размера вашей обуви. Если вы носите повседневную обувь 10-го размера, начните с плавательного ласта 10-го размера.

При получении ласт или во время посещения магазина Kiefer Swim Shop сделайте визуальное сравнение, совместив подошву своей обуви с подошвой ласт.

2. Примерка ласт — сухой / мокрый

Положение носка

Это нормально, если пальцы ног видны в окошке кармана для ступней ласт, но убедитесь, что пальцы ног не выступают из окошка кармана для ступней.

Сухой фитинг — будьте осторожны!

Если вы надеваете ласты всухую, вставка ступней в карман для ног для плавательных ласт встретит большое сопротивление.Некоторые новые ласты «смазаны» или «припудрены» и могут не представлять этой проблемы, но большинство плавательных ласт — нет.

Не допускайте свободной посадки! Плавники должны быть плотно прилегающими.

Попытки попасть в сухие ласты могут привести к излишнему «увеличению размера», в результате чего гибкие ласты будут неправильно болтаться в воде.

Мокрая установка — Идеально!

Лучший способ подобрать ласты — это надеть их в воде и покататься в бассейне.

3.Предпочтительны плотно прилегающие ласты с плотной посадкой!

Ласты должны плотно прилегать; если вы можете поместить несколько пальцев в пространство между плавником и кожей, они будут слишком большими. Плавники не должны болтаться. Свободный плавник в конечном итоге вызовет раздражение и, вероятно, болезненные волдыри.

4. Между размерами ребер? Замолчи!

Добавьте Kiefer Lycra Watersox, чтобы заполнить ненужные зазоры.

Если вы обнаружите, что ваша ступня падает между ластами, не сдавайтесь! Возьмите носки Kiefer Lycra Socks, чтобы заполнить пробелы.Они добавят утеплителя и комфорта, а также избавят от неудобного трения.

5. Не удовлетворены посадкой ласт? Не волнуйтесь!

Мы хотим, чтобы пловцы были довольны посадкой своих ласт Kiefer Swim.

Сохраните квитанцию! Если вы недовольны посадкой ваших ласт, следуйте процедуре возврата Kiefer, чтобы обменять / вернуть обратно ласты, помещенные в воду, которые не соответствуют вашим ожиданиям.

Kiefer Вам подходит!

На любой вкус найдется подходящий вариант.Пусть вас не расстраивает одна плохая посадка — попробуйте наши ласты, чтобы узнать, что лучше всего подходит вам и вашим тренировкам по плаванию.

Ищете помощь в выборе стиля плавания? Ознакомьтесь с нашим сообщением в блоге о том, как выбирать ласты.

Об Эмили Милак

Эмили Милак — пожизненная пловчиха, живущая в Юго-Восточном Висконсине. Эмили — чемпион национальной сборной США, чемпион NCAA и чемпион USMS с большим тренерским опытом. Она является консультантом по разработке продуктов в Kiefer.

Как выбрать ласты

10 июня 2013 г., Эмили Милак

Как выбрать ласты

Вопрос: Вам нужно тренироваться с ластами?

Ответ: Только если вы хотите стать лучше пловцом.

Ласты для плавания делают пловцов лучше

Нужна помощь в выборе плавника? Ласты

— жизненно важный инструмент тренировки для всех пловцов, повышающий гибкость и силу лодыжек для более сильного и эффективного удара, а также обеспечивающий отличную тренировку мышц ног.При регулярном использовании добавление плавников к тренировке сделает вас сильнее и быстрее в воде.

Тренировка с ластами дает отличные результаты — это действительно простая задача, и любой пловец, серьезно желающий улучшить свои спортивные результаты, должен это сделать.

Тем не менее, выбрать плавник не так просто. Фактически, пловцы, которые плохо знакомы с ластами, часто сталкиваются с трудностями при принятии осознанного решения о том, какие ласты покупать, справедливо сбитые с толку разнообразием стилей ласт на рынке.Перед покупкой необходимо учесть несколько факторов, в том числе форму ребра, длину, толщину и жесткость ребра.

Следующее руководство по выбору ласт позволяет любому, кто впервые покупает ласты, выбрать правильное плавательное снаряжение для работы.

Пересмотр самого важного решения — лезвия с длинным или коротким плавником?

Самым важным решением является выбор длины ласт — Kiefer предлагает как короткие, так и длинные ласты. Чем длиннее лезвие ласт, тем большее сопротивление будет добавлено вашим ударам ногой.Кифер рекомендует новичкам выбирать ласты с длинными лопастями. Более медленные темпы, вызванные дополнительным сопротивлением более длинных лезвий ласт, означают, что вы не сможете бить с такой скоростью с длинным лезвием, но это даст мышцам ног дополнительную нагрузку для лучшей тренировки. Ласты с короткими лезвиями способствуют более быстрому / большему темпу ударов, что важно для тренировок вольным стилем и на спине. Однако диапазон движений, необходимый для развития сильного удара двуногого дельфина, лучше всего оставить за длинными плавниками. В конце концов, ласты с короткими лопастями лучше подходят для опытных пловцов.

Выбор ласт — какая модель мне подходит?

Мы рекомендуем выбрать одну из пяти различных моделей плавников марки Kiefer, которые помогут вам добиться идеального результата.

Ласты с длинными лопастями:
Мы предлагаем два плавника с длинными лопастями: Kiefer Thrust и Kiefer Cruiser. Оба стиля предлагают закрытый каблук для надежной и удобной посадки, гарантируя, что они останутся на месте во время плавания. Kiefer Thrust имеет умеренный уровень жесткости / толщины, в то время как Kiefer Cruiser предлагает дополнительную жесткость / толщину.Так что, если вы ищете более интенсивную нагрузку на ноги, Cruiser — ваш ласт. Для более стандартного сопротивления и нагрузки на мышцы выберите упорный ласт.

Ласты с короткими лезвиями:
Kiefer предлагает три модели плавников с короткими лезвиями: Kiefer Power Fin, Kiefer Training Swim Fins и Kiefer Silicone Training Fins. Эти модели с короткими лезвиями особенно эффективны для тренировок вольным стилем и на спине, поскольку они улучшают скорость флаттер-удара, предлагая значительно меньшее сопротивление, чем модели с длинными лезвиями.Kiefer Power Fins будет считаться стандартной моделью, по сути, укороченным упорным плавником. Силиконовые ласты Kiefer для тренировок обеспечивают дополнительный комфорт по сравнению с другими стандартными резиновыми ластами. Тренировочные ласты Kiefer с разделенным лезвием, немного длиннее, чем Power Fins, обеспечивают переходную длину лезвия для пловцов, переходящих от тренировки с длинным лезвием к более коротким.

Моноласты:
Моноласты идеально подходят для развития «Удар дельфина», увеличивая как силу, так и диапазон движений.Вместо пары ласт, моноласт представляет собой единый блок, который имеет плавник с одним лезвием и двумя карманами для ног. Кифер в настоящее время предлагает моноласту Finis Foil Monofin.

Надеюсь, это поможет вам принять осознанное решение при покупке ласт. Мы будем рады услышать ваше мнение!

П.С. Ознакомьтесь с дополнительными советами по использованию подводных трубок Center Mount и прочтите обзор очков для плавания Kiefer Conqueror Swim Goggles.

— Эмили

Об Эмили Милак

Эмили Милак — пожизненная пловчиха, живущая в Юго-Восточном Висконсине.Эмили — чемпион национальной сборной США, чемпион NCAA и чемпион USMS с большим тренерским опытом. Она является консультантом по разработке продуктов в Kiefer.

Типы и применение плавательных ласт

Ласты для плавания могут стать отличным дополнением к спортивной сумке. Они могут помочь вам освоить новый стиль плавания или улучшить свою технику.

Но поскольку существует несколько типов плавников, может быть интересно узнать, как они используются.Это предмет данной статьи.

Плавательные ласты Speedo Biofuse

Выбор ласт

Плавательные ласты можно разделить на следующие категории:

1) Ласты для ныряния , используемые аквалангистами, слишком длинные, чтобы их можно было использовать при обычном плавании.

2) Ласты для плавания с длинными лопастями доступны уже несколько десятилетий и до сих пор широко используются пловцами. Они короче ласт для ныряния, но все же слишком длинны для плавания.

Поскольку они обеспечивают сильный толчок и поддержку ног, вы можете стать зависимыми от них при плавании. Кроме того, они могут растянуть ахиллово сухожилие.

3) Плавательные ласты с короткими лезвиями стали популярными в последнее десятилетие. Они обеспечивают меньшую тягу, чем длинные ласты, и, как следствие, ваши движения ногами ближе к тем, которые вы делаете без ласт.

Эти плавники мягче воздействуют на ахилловы сухожилия.Finis Zoomer и Speedo Biofuse — популярные плавательные ласты с короткими лезвиями.

4) Finis Positive Drive Fins еще короче и могут использоваться для плавания брассом. Пока не пользовался, но отзывы в сети положительные. Их также можно использовать для других плавательных движений.

Совет: выбирая ласты в магазине, убедитесь, что они плотно прилегают (не повреждая), так как ласты всегда более скользкие и свободные, когда вы их наденете в воду.

Использование плавательных ласт

Ласты для плавания имеют множество применений, например:

• Их можно использовать для плавания кругов передним кролем, плаванием на спине, баттерфляем и даже брассом с вышеупомянутыми ластами с положительным приводом.

• Плавательные ласты позволяют держать ноги в вертикальном положении во время обучения ползанию вперед или спине. Тогда легче сосредоточиться на других аспектах мазка.

• Плавательные ласты помогут вам освоить удары дельфина в баттерфляе.

• Ласты обеспечивают толчок и поддерживают ноги при выполнении упражнений по плаванию.

• Ласты с шортами можно использовать в подходах для ударов ногами, чтобы обеспечить хорошую тренировку ног.

• Гибкие лодыжки — необходимое условие для эффективного трепетания.Если у вас жесткие лодыжки (например, из-за того, что вы бегаете много лет), регулярное использование ласт растянет и ослабит ваши лодыжки.

Заключение

Ласты для плавания помогут вам стать лучше в плавании. Используйте их в умеренных количествах, как инструмент для улучшения вашей техники, а не как костыль для компенсации плохой техники!

связанные страницы

Привет, я Кристоф! Я владелец и основной участник Enjoy-Swimming.com.

Я заядлый пловец и веду этот сайт с 2010 года, чтобы поделиться своей страстью к плаванию.

Вы можете узнать больше обо мне и создании Enjoy-Swimming.com, посетив страницу «О нас».

Топ-20 лучших ласт [проверено и рассмотрено в 2021 году]

Вопросы и ответы:

Почему мне следует использовать ласты?

Плавательные ласты считаются идеальным инструментом для обучения плаванию и быстрому и эффективному обучению плаванию. Гораздо легче двигаться вперед в воде, когда у вас есть плавательные ласты или, скорее, когда вы плаваете без них.Поскольку большинство из нас в сознательном возрасте не ходит на цыпочках, становится трудно сгибать ступни под водой. Ну, за исключением танцоров, которых обучают техникам, с которыми обычные люди не знакомы. С помощью ласт вы можете увеличить интенсивность ударов ногами за счет их способности увеличивать площадь поверхности. Как только вы научитесь естественным образом сгибать пальцы ног, вы разовьете более высокую скорость движения. Кроме того, мышцы ног станут более подтянутыми и гибкими.Поэтому очень важно включить плавательные ласты в свой распорядок плавания — скоро результаты будут говорить сами за себя.

Какие факторы следует учитывать при покупке ласт для плавания?

Перед тем, как принять важное решение о покупке пары ласт для плавания, вы должны внимательно оценить характеристики и характеристики, которыми должна обладать ваша новая пара.

В первую очередь, это размер. Вы можете изучить таблицу размеров, представленную на веб-сайте бренда, или отправиться и примерить их в магазине плавательного снаряжения.Правильный размер исключает вероятность того, что ваши плавательные ласты будут давать волдыри или постоянно соскальзывать с ног. Признайтесь, что постоянно поправлять ласты, когда вы только знакомитесь с водой или во время важного соревнования, никогда не бывает забавным. То же самое касается завершения плавания и обнаружения волдырей на всех ногах. Чтобы избежать подобных неприятностей, мы настоятельно рекомендуем вам уверенно выбирать размер вашего нового оборудования. Это продлит не только их жизненный цикл, но и ваше хорошее настроение.

Далее идет дизайн. Убедитесь, что выбранная вами экипировка изготовлена ​​из высококачественного материала, который также является воздухопроницаемым и долговечным. Это слишком много, чтобы просить? Нисколько. Когда дело доходит до приятного плавания, ваш комфорт является приоритетом номер один, и качество ваших плавательных ласт может либо способствовать, либо препятствовать этому. Помимо материала ласт, необходимо также обратить внимание на их стилистические элементы. Например, открытый носок способствует общему комфорту под водой, а закрытая пятка надежно фиксирует ногу в ласте, не давая ей соскользнуть.

Другой фактор, который выходит на первый план, — это размер лезвия. Практическое правило гласит, что короткие лезвия идеально подходят для коротких тренировок, поскольку они позволяют пловцу выполнять легкие удары ногой. Эта схема отлично подойдет новичкам, чья физическая форма еще не привыкла к плавательному режиму. Лезвия среднего размера подойдут более опытным пловцам, либо просто готовым к небольшому испытанию. Длинные лезвия в основном предпочитают спортсмены-плаватели или профессиональные дайверы, проводящие большую часть времени под водой.Это связано с надежным уровнем тяги и высокой подводной скоростью.

И последнее, но не менее важное — это цель, для которой вы покупаете ласты. Неторопливо поплавайте в море во время семейного отпуска или потренируйтесь в общественном бассейне, и вы также можете надеть ласты. Дизайн и цена ласт для этих противоположных сценариев будут различаться, поэтому разумным решением будет спросить вашего консультанта, какая пара лучше всего соответствует вашему мотиву. Как правило, чем гибче лезвие, тем оно удобнее для использования в бассейне.

Могу ли я использовать ласты в триатлоне и других соревнованиях по плаванию?

Перед тем, как выбрать определенную пару ласт, вы должны ознакомиться с правилами и положениями гонки, в которой вы будете участвовать. Еще лучше поговорить со своим тренером, поскольку его опыт оказался достойным ознакомления из. Обратите внимание, что на некоторых соревнованиях не разрешены плавательные ласты и не делаются исключения, если у вас нет особых условий. Но если они это сделают, выбор правильной пары плавников сильно повлияет на вашу победу или поражение.

Хороши ли ласты для развития физической выносливости?

Короткий ответ — абсолютно. Независимо от того, знакомы ли вы с плавательным снаряжением, ласты — отличное вложение для развития вашей физической выносливости и мускулистого цвета лица. Кроме того, известно, что водные тренировки, такие как аквааэробика, в значительной степени помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Плавание на коленях — еще один способ развить свою физическую силу за несколько месяцев. Плавание влияет на ваше здоровье, заставляя вас использовать слишком высокую интенсивность, когда большая группа мышц работает вместе в течение длительного периода времени.Не говоря уже о том, что водные тренировки снимают стресс с суставов, что особенно полезно для пожилых людей. Как видите, нет причин опасаться водных видов спорта, и рекомендуется попробовать их, даже если у вас есть определенное состояние здоровья. Однако обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом заранее, чтобы быть в безопасности.
Короткий ответ — абсолютно. Независимо от того, знакомы ли вы с плавательным снаряжением, ласты — отличное вложение для развития вашей физической выносливости и мускулистого цвета лица.Кроме того, известно, что водные тренировки, такие как аквааэробика, в значительной степени помогают улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Плавание на коленях — еще один способ развить свою физическую силу за несколько месяцев. Плавание влияет на ваше здоровье, заставляя вас использовать слишком высокую интенсивность, когда большая группа мышц работает вместе в течение длительного периода времени. Не говоря уже о том, что водные тренировки снимают стресс с суставов, что особенно полезно для пожилых людей. Как видите, нет причин опасаться водных видов спорта, и рекомендуется попробовать их, даже если у вас есть определенное состояние здоровья. Однако обязательно проконсультируйтесь с семейным врачом заранее, чтобы быть в безопасности.

Какие ласты понравятся моему ребенку?

Плавательные ласты созданы для всех без исключения — от самых маленьких до пожилых. Если ваш ребенок только начинает заниматься водными видами спорта, имеет смысл вложиться в пару, чтобы он мог научиться оставаться на плаву, не утопая, и обрести уверенность в воде. Плавательные ласты исключительно хороши для достижения всех вышеупомянутых целей без больших затрат. Кроме того, с ними весело играть.Возьмите ребенка с собой по магазинам и угостите его парой разноцветных плавников, которые заставят его полюбить плавание.

Лучшие ласты — консультант по спортивному фитнесу

Плавательные ласты предназначены для пловцов, как кроссовки для бегунов, и являются бесценным элементом специального снаряжения, которое помогает пловцам достигать своих целей. Специально разработанные ласты не только обеспечивают тренировку всего тела и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, но также помогают в скоростной тренировке как любительских, так и профессиональных пловцов.

Для пловцов-любителей ласты помогают уменьшить чрезмерное сгибание колена при ударах ногами и развить силу ног и корпуса, а также общую мощность в воде. Профессиональные пловцы используют ласты, чтобы имитировать свои удары в воде, прорабатывать квадрицепсы, икры и мышцы кора, а также увеличивать скорость своего обычного темпа.

Ласты для плавания обеспечивают тренировку всего тела и повышают скорость. Пул от Мишель / (CC BY-NC-ND 2.0)

Преимущества использования плавников

Плавательные ласты считаются лучшим инструментом для того, чтобы научиться бить быстрее и эффективнее, а также развить большую силу в ногах.Плавательные ласты позволяют лодыжкам и ступням со временем становиться более гибкими благодаря положению ступней при ударе ногами — лодыжки вращаются, а пальцы ног естественным образом сгибаются в острие.

Ласты для плавания увеличивают площадь поверхности воды, по которой движутся ваши ноги, и, когда вы освоите положение ног при ударах ногами, вы можете увеличить интенсивность ударов ногами и развить более высокую скорость движения. Мышцы ног от икр до четырехглавой мышцы используются при ношении плавников и становятся более гибкими, поджарыми и тонизированными с использованием плавников, а ядро ​​укрепляется за счет сохранения правильного положения тела в воде при ударах ногами.

Лучшие ласты можно использовать как для увеличения скорости, так и для увеличения выносливости, развития как физической выносливости и мускулатуры, так и скорости в воде.

Ласты для плавания можно использовать как для увеличения скорости, так и для увеличения выносливости.

Ласты для плавания и ласты для сноркелинга

Ласты для плавания отличаются от ласт для подводного плавания и подводного плавания тем, что имеют гораздо меньшую длину. Чем короче длина ласт, тем тяжелее приходится работать ногам, что обеспечивает лучшую тренировку для ног.Более короткие ласты также позволяют использовать обычный темп удара ногой, в отличие от более медленного темпа ударов ногами с длинными лезвиями.

Ласты с длинными лезвиями лучше всего подходят для подводного плавания или подводного плавания.

Как выбрать лучшие ласты

На рынке представлен широкий ассортимент плавательных ласт, предназначенных для различных видов плавания, от плавания и тренировок до соревнований по плаванию и триатлона. Они сделаны из резины или силикона и имеют разный дизайн от открытых ласт до закрытых ласт у разных брендов.

Покупка ласт для плавания похожа на покупку обуви — вам нужно будет примерить их, чтобы найти наиболее подходящую для вашей ноги. Ваши ласты всегда должны быть на один размер больше размера вашей обуви, чтобы не сдавливать ноги во время плавания, что может привести к спазмам.

Что касается конструкции плавников, убедитесь, что размер лезвия соответствует вашим потребностям. Как правило, очень короткие лезвия идеально подходят для коротких и быстрых тренировок, направленных на повышение скорости ударов и укрепление ног.

Лезвия средней длины предназначены для более сильных и опытных пловцов, поскольку они сильнее всего прорабатывают ноги. Ласты с длинными лезвиями следует использовать только при фридайвинге, сноркелинге и подводном плавании, поскольку они замедляют частоту ударов ног, что не способствует увеличению скорости и силы ног во время плавания.

На рынке представлен широкий ассортимент ласт, предназначенных для различных занятий плаванием. Speedo by thinkretail / (CC BY-NC-ND 2.0)

Ласты Best Swim

Готовитесь ли вы к соревнованиям, тренируетесь ли вы на выносливость или хотите добавить немного скорости к своим тренировкам, хорошая пара плавников вам подойдет. Я провел некоторое время в воде с различными ластами и составил список лучших плавательных ласт на рынке для всех ваших плавательных потребностей.

ласты для плавания FINIS Zoomer Gold — лучшие в целом ласты

FINIS Zoomer Gold Swim ласты признаны пловцами одними из лучших ласт для тренировок.Эти ласты из 100% натурального каучука имеют гладкий и оригинальный дизайн, который идеально подходит для повышения выносливости, скорости и силы ног.

У них есть гибкий карман для ног для удобной плотной посадки и очень короткие лезвия, которые обеспечивают очень высокую скорость удара и плавание на максимальной скорости. Эти ласты мягкие и гибкие, их можно носить в бассейне длительное время.

Плюсы

• Мягкая и гибкая резина делает эти ласты очень удобными в носке
• Открытый карман для ступни и закрытая пятка для плотного прилегания.
• Сверхкороткие лезвия обеспечивают полное движение голеностопного сустава и очень высокую частоту удара
• Эти ласты идеально подходят для тренировок в гоночном темпе, работы на скорость и техники ударов ногами

Минусы

• Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к очень коротким лопастям, так как они работают на ноги намного сильнее, чем другие ласты
• Гнездо для ступни с открытым носком может вызвать некоторое трение, если плавники слишком маленькие

Тренировочные ласты Speedo с короткими лезвиями — лучшие ласты для тренировки скорости и выносливости

Тренировочные ласты

Speedo с коротким лезвием — одна из лучших пар ласт на рынке как для любителей, так и для опытных пловцов.Эти силиконовые ласты, разработанные специально для пловцов, созданы для увеличения скорости и силы, а также для обеспечения естественного удара ногой и улучшения техники гребков.

Ласты имеют асимметричную форму для легкого передвижения по воде, а также открытый носок и закрытый каблук, которые обеспечивают надежную посадку и предотвращают спазмы. Короткие, жесткие, профилированные лопасти обеспечивают оптимальную эффективность в воде, а толстые боковые V-образные рельсы придают лопасти «подъем» и обеспечивают правильное положение тела в воде.Лезвия среднего размера обеспечивают сопротивление в воде и предназначены для увеличения темпа ударов и развития силы ног.

Плюсы

• Высококачественный силикон, из которого сделаны ласты, обещает долгий срок службы
• Короткое лезвие обеспечивает естественное движение ногой и помогает улучшить технику гребка
• Жесткость лезвия помогает быстрее развивать силу и мощь
• Открытый носок, закрытый каблук и гибкий карман для стопы для надежной посадки и максимального комфорта.
• Прямые, короткие, без вентиляции лопасти для оптимальной эффективности в воде
• Эти ласты подходят для пловцов любого уровня — от новичка до продвинутого.

Минусы

• Ласты имеют толстую подошву, что делает их довольно тяжелыми

Тренировочные ласты TYR CrosBlade — лучшие универсальные тренировочные ласты

TYR Тренировочные ласты CrosBlade — это резиновые многоцелевые тренировочные ласты, которые идеально подходят для тренировок в гоночном темпе и наращивания силы и скорости.Ласты имеют лезвия среднего размера, сочетающие в себе свойства как коротких, так и длинных лезвий, которые идеально подходят для развития силы ног, увеличения темпа и скорости удара, а также улучшения техники. Карманы из мягкой резины для ног обеспечивают удобную, плотную и нескользящую посадку в воде.

Плюсы

• Гибкий карман для ног с открытым носком для удобной и нескользящей посадки в воде.
• Лезвия среднего размера помогают развивать силу ног
• Эти универсальные тренировочные ласты идеально подходят для тренировок в гоночном темпе.

Минусы

• Отвал среднего размера затрудняет работу на очень высокой скорости
• Ножка с открытым носком может стать неудобной при длительном ношении

Тренировочные ласты Arena Powerfin Pro — лучшие ласты для гибкости лодыжки

Тренировочные ласты

Arena Powerfin Pro Swim производятся одним из ведущих мировых брендов для плавания и соответствуют высочайшему качеству дизайна и посадки.Сделанные из 100% силикона, они очень удобны и имеют открытую конструкцию пятки, которая обеспечивает максимальную гибкость лодыжки и контроль при ударах ногой.

Ласты имеют наклонную поверхность, обеспечивающую сверхтягивающее усилие, и боковые направляющие для лучшего движения по воде. Эти ласты также отлично подходят для повышения скорости ударов и повышения выносливости.

Плюсы

• Мягкий силикон, из которого сделаны ласты, делает их очень удобными для ношения
• Пятка с открытой пяткой обеспечивает отличную гибкость в голеностопном суставе

• Наклонный отвал обеспечивает удивительную тягу и мощность
• Эти ласты плавают в соленой воде

Минусы

• Конструкция плавников делает их довольно громоздкими и тяжелыми

ласты для плавания Z2 Gold Zoomers® — лучшие ласты для работы на Up-Kick

Z2 Gold Zoomers® имеет инновационный обтекаемый дизайн, который обеспечивает максимальную эффективность в воде, уменьшая усилие, необходимое для удара.Лучшая особенность этих ласт — изгиб в нижней части ласт, помогающий улавливать воду при ударе вверх, направляя и укрепляя подколенные сухожилия и ягодицы.

Уникальный сепаратор жидкости на верхней части ласта позволяет ноге легко рассекать воду, снижая сопротивление при ударе вниз и уменьшая усталость мышц квадрицепсов. Эти ласты, изготовленные из натурального каучука, обеспечивают мягкую и надежную посадку, в то же время препятствуя чрезмерному сгибанию.

Плюсы

• Гибкость дна отлично подходит для ловли воды и работы на гребне волны
• Инновационный обтекаемый дизайн обеспечивает максимальную эффективность в воде.
• Они мягкие, гибкие и удобные в носке.
• Уникальный сепаратор жидкости снижает сопротивление при ударе вниз

Минусы

• Это не большие плавники для развития мощности

• Они кажутся довольно тяжелыми

Arena Powerfin Hook — лучшие ласты для комфорта и стиля

Ласты

Arena Powerfin Hook идеально подходят для пловцов, которым нужна удобная, гибкая пара плавников с плотным прилеганием и короткими лезвиями, которые помогают правильно выравнивать тело в воде и положение ног при ударах ногами.

Ласты с открытым носком и закрытой пяткой обеспечивают комфортную посадку, которая не сжимает ступни во время тренировки. Ласты доступны в различных цветах и ​​размерах и подходят для всех уровней пловцов.

Плюсы

• Очень удобная посадка и отличная гибкость в голеностопном суставе
• Короткие полужёсткие лезвия для идеального выравнивания тела и естественного положения ног в воде
• Они яркие и яркие, отлично смотрятся в воде

Минусы

• Размер может быть небольшим, поэтому вам нужно будет увеличить размер

DaFin Swim Fin Pro — Лучшие комбинированные ласты для плавания и серфинга

Разработанные гавайским серфером Энди Кокраном, плавники DaFin Swim Fin Pro с короткими лезвиями могут использоваться как в бассейне, так и в море и являются единственными плавательными ластами, одобренными Ассоциацией спасателей США.

Ласты изготовлены из натурального каучука и имеют открытый носок и ремешок на пятке для максимального комфорта. Короткие лезвия и боковые поручни обеспечивают сверхзарядный темп удара ногой, а средний вес способствует развитию силы и выносливости ног.

Плюсы

• Разработано серфером и пловцом
• Могут использоваться как в бассейне, так и в океане
• Размер лезвия помогает с высокой скоростью удара и максимальной эффективностью в воде
• Это единственные ласты, одобренные Ассоциацией спасателей США.
• Плавают в соленой воде

Минусы

• Размеры маленькие, поэтому вам понадобится размер до

• Они чуть дороже плавников других марок

Тренировочные ласты Kiefer — лучшие ласты для длинных плаваний

Kiefer — один из самых уважаемых брендов в индустрии плавания, который уже несколько десятилетий разрабатывает и производит высококачественное плавательное снаряжение.Эти тренировочные ласты Kiefer имеют мягкий, гибкий карман для ног с открытым носком и закрытой спинкой, обеспечивающий удобную посадку без пузырей.

Лезвия короткие и изогнутые для развития силы ударов без перетренированности мышц и повышения эффективности ударов. Ласты унисекс, доступны в двух размерах обуви и плавают в воде.

Плюсы

• Мягкая резина делает их очень удобными при длительных плаваниях
• Короткие, изогнутые, гибкие лезвия помогают повысить эффективность удара
• Отлично подходят для развития силы удара без переутомления мышц.

Минусы

• Размер нестандартный, поэтому вам придется примерить несколько пар, чтобы подобрать подходящий размер

Тренировочные ласты Speedo Biofuse — Лучшие ласты для тренировок на открытом воздухе

Тренировочные ласты

Speedo Biofuse — отличная пара ласт для наращивания мышц, увеличения скорости плавания и повышения общей производительности.Изготовленные из 100% силикона, ребра не содержат латекс, экологически безопасны, устойчивы к воздействию хлора и солнца.

Разработанные одним из ведущих мировых брендов для плавания, ласты имеют мягкий, контурный и гибкий карман для ног, который обеспечивает удобную посадку без пузырей. Короткие, жесткие лезвия имеют контурные линии для максимальной эффективности в воде, а прочный материал помогает наращивать силу и силу мышц.

Плюсы

• Отлично подходят для использования на открытом воздухе, так как они устойчивы к хлору и солнцу
• Без латекса и безвреден для окружающей среды
• Мягкий, контурный и гибкий карман для ног делает их очень удобными для ношения
• Короткие жесткие лезвия с контурными линиями помогают развивать скорость

Минусы

• Небольшое отверстие на пальце ноги может вызвать образование волдырей после долгого сета или плавания

Ласты-горелки TYR SPORT EBP — лучшие ласты для улучшения темпа ударов

TYR SPORT EBP Горелочные ласты — это высокопроизводительные ласты, изготовленные из 100% резины, с очень короткими лезвиями и гибким закрытым карманом для ног.Короткие жесткие лезвия идеально подходят для максимального темпа ударов, а гибкий закрытый карман с открытым носком для ног обеспечивает удобную посадку в воде. Одна замечательная особенность заключается в том, что ласты взаимозаменяемы между ногами и имеют широкое отверстие для пальцев ног, чтобы предотвратить трение при длинных подходах.

Плюсы

• Эти плавники взаимозаменяемы между ножками
• Гибкий карман для ног с открытым носком и закрытой спинкой очень удобен для ношения
• Короткие, жесткие лезвия обеспечивают естественное движение ног и помогают в быстром темпе.
• Отличные ласты для увеличения скорости и увеличения ударов

Минусы

• Они не обладают большой силой тяги из-за очень коротких лопастей
• Они довольно тяжелые на ногах

MP Michael Phelps Alpha Pro ласты — лучшие ласты для естественного толчка

Одобренные олимпийским чемпионом и величайшим пловцом мира Майклом Фелпсом, ласты MP Michael Phelps Alpha Pro Fins уникальны по своему дизайну и стилю.Изготовленные из вспененного материала EVA, ласты имеют асимметричный дизайн, который имитирует форму стопы и движется естественным образом, обеспечивая естественное движение ногой.

Ласты очень легкие, что помогает поддерживать правильное положение тела в воде и позволяет пловцу бить ногами в быстром темпе с минимальными усилиями.

Плюсы

• Они очень легкие на ногах и очень плавучие в воде
• Асимметричный дизайн имитирует форму стопы и обеспечивает естественный удар.
• Мягкий вспененный материал EVA делает их очень удобными в носке, а пятка с открытой пяткой обеспечивает максимальную гибкость лодыжки.

Минусы

• С этими ребрами сложно достичь высоких скоростей
• Не самые красивые плавники

ласты для плавания с коротким лезвием BPS — лучшие ласты для быстрой регулировки

Плавательные ласты с короткими лезвиями

BPS имеют прочный футуристический дизайн с открытой пяткой и механизмом защелкивания для легкой регулировки, обеспечивающего удобную плотную посадку.Ласты изготовлены из полипропилена и термопластического каучука для максимальной прочности и легки в воде. Жесткие, очерченные лезвия разработаны для максимальной эффективности и выходной мощности, а противоскользящая подошва обеспечивает безопасность на скользких палубах бассейна.

Плюсы

• Прочный полипропилен и термопластичный каучук делают их долговечными
• Жесткие, очерченные лопасти обеспечивают супер тягу и скорость в воде
• Боковой защелкивающийся механизм для легкой регулировки в воде
• Противоскользящая подошва делает их безопасными для ношения на мокрой террасе у бассейна.
• Легкий и удобный для переноски

Минусы

• Материал, из которого они сделаны, довольно твердый, поэтому их не очень удобно носить при длительных плаваниях

• Эти ласты имеют ограниченный размер

Силиконовые ласты с короткими лезвиями CAPAS — лучшие ласты для сердечно-сосудистой тренировки Силиконовые ласты для плавания с короткими лезвиями

CAPAS имеют простой дизайн, который идеально подходит как для начинающих, так и для опытных пловцов.Изготовленные из мягкой термопластической резины, ласты удобны в носке.

Ласты имеют короткие жесткие лезвия с контурными линиями на нижней стороне, что позволяет быстро и эффективно наносить удары ногами и наращивать силу ног. Открытый носок, закрытый карман на пятке для стопы обеспечивает удобную посадку без пузырей и хорош для развития гибкости лодыжки и развития силы ног.

Плюсы

• Легкая и мягкая термопластичная резина делает эти ласты очень удобными в носке.
• Жесткие, очерченные лопасти отлично подходят для оптимальной эффективности в воде
• Эти ласты разработаны для повышения гибкости лодыжек и прочности ног.
• Помогает спортивным пловцам и пловцам укреплять сердечно-сосудистую систему

Минусы

• Они могут быть немного тугими, если у вас большие ножки

Ласты для плавания HEAD Energy — лучшие ласты для наращивания скорости

Ласты для плавания HEAD Energy, разработанные в Италии, предлагают идеальное сочетание комфорта и функциональности с закрытым мыском, закрытым карманом для пятки и жесткими лопатками среднего размера.Изготовленные из высококачественного полипропилена, ласты чрезвычайно прочны и обеспечивают удобную плотную посадку.

Жесткие, очерченные лезвия обеспечивают оптимальную эффективность в воде и отлично подходят для улучшения темпа ударов ногами, а также увеличения силы ног и общей мощности.

Плюсы

• Жесткие лезвия отлично подходят для увеличения скорости и увеличения силы ног
• У них отличная тяга и помогает улучшить темп ударов ногами

Минусы

• Ступня твердая, при длительном плавании может быть неудобно
• Открытый мысок может вызвать трение из-за твердых материалов, из которых сделаны ребра.

Aqua Sphere MicroFins — лучшие ласты для плавания по прочности

Aqua Sphere MicroFins — это прочные и прочные ласты, которые отлично подходят для развития выносливости и скорости.Изготовленные из улучшенного полимерного материала TPR, ласты плотно прилегают к стопе, обеспечивая максимальную температуру удара в течение длительного времени.

Жесткая нескользящая подошва предотвращает скольжение на мокрой палубе бассейна и помогает предотвратить спазмы при плавании. Ласты имеют закрытый пяточный карман для ног с открытым носком, который помогает укрепить и тонизировать мышцы во время плавания.

Плюсы

• Эргономичный дизайн этих ласт обеспечивает контролируемое движение силы от стопы
• Открытый мысок и закрытая пятка обеспечивают отличную гибкость и стабильность голеностопного сустава.
• Короткие жесткие лезвия для увеличения скорости и силы мышц
• Жесткая противоскользящая подошва предотвращает скольжение по стене при повороте флип
• Полимерный материал TPR делает их очень прочными и долговечными.

Минусы

• Отверстие для пальцев ног очень маленькое и может вызывать трение о пальцы ног
• Размер этих ребер мал, поэтому вам нужно будет увеличить размер до

Cressi Agua Short Fins — лучшие ласты для плавания на открытой воде

Изготовленные известным брендом подводного плавания Cressi, короткие ласты Cressi Agua — это укороченная версия ласт с длинным лезвием Agua, используемой для сноркелинга и дайвинга.Эти ласты с короткими лезвиями предназначены для тренировок в бассейне или на открытой воде.

Они имеют удобный закрытый карман с открытым носком на пятке, созданный с использованием новейшей технологии, известной как саморегулирующаяся система карманов для ног, которая обеспечивает идеальную посадку для ног самых разных форм. Изготовленные на 100% из технических полимеров, ласты легкие, чрезвычайно прочные и простые в использовании.

Плюсы

• Комфортная и плотная посадка — идеально подходит для открытой воды
• Открытый носок, закрытая пятка обеспечивает хорошую устойчивость голеностопного сустава
• Короткие жесткие лезвия помогают наращивать скорость и силу мышц
• Саморегулирующаяся система карманов для ног позволяет легко регулировать в воде

Плюсы

• Лезвия слишком гибкие для достижения высоких скоростей

Нет товаров.

ласты Hydro Tech Swim — лучшие ласты для позиционирования тела в воде

Ласты

Hydro Tech Swim Fins — это удостоенные наград ласты австралийского дизайна, которые можно использовать как для плавания, так и для бодибординга. Изготовленные из материалов на основе силикона Т-образной формы, ласты имеют асимметричный дизайн, основанный на естественных движениях тела, которые равномерно распределяют силу по ступне.

Каблук с открытым носком и открытой пяткой обеспечивает максимальный комфорт и три дренажных отверстия, через которые вода проходит через ласты.Ласты имеют контурные ремешки для щиколотки для обеспечения максимального комфорта, а V-образные рельсы по краю плавников плавно направляют воду и помогают «приподнимать» лопасти, обеспечивая правильное положение тела в воде.

Плюсы

• Изготовлены из Т-образных материалов на основе силикона, которые делают их действительно удобными для ношения.
• Асимметричный дизайн равномерно распределяет усилие вокруг стопы
• Открытый мысок и закрытая пятка для отличной устойчивости голеностопного сустава
• Короткие жесткие лезвия хороши для увеличения скорости и силы мышц
• V-образные направляющие обеспечивают максимальную эффективность в воде

Минусы

• Довольно громоздкие и тяжелые
• Открытая спина и ремешок могут подойти не всем

FINIS Edge High-Velocity ласт — Лучшие ласты для дизайна

В ластах

FINIS Edge High-Velocity Fins используются самые современные технологии для уменьшения лобового сопротивления и повышения выносливости и скорости.Изготовленные из 100% силикона ласты в стиле Бэтмена со временем формируют ваши ноги, создавая идеальную посадку.

Они имеют широкое лезвие с боковыми направляющими для обеспечения правильного и мощного удара ногой от бедра и предназначены для повышения выносливости, техники и скорости. Эти ласты идеально подходят как для аэробных, так и для анаэробных тренировок, задействуют бедра, квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, а открытый дизайн пальцев ног обеспечивает плотную посадку и предотвращает натирание.

Плюсы

• Эргономичный дизайн этих ласт снижает сопротивление и сопротивление в воде
• Отличные тренировочные ласты для повышения выносливости и скорости
• Открытый носок, пятка с открытой пяткой для плотного прилегания и хорошей устойчивости лодыжки
• Боковые поручни для правильного толчка от бедра
• Короткие жесткие лезвия помогают наращивать скорость и силу мышц
• Идеально подходит как для аэробных, так и для анаэробных тренировок

Минусы

• Эти ласты немного крупнее и тяжелее, чем другие модели

Силиконовые водные ласты DMC Elite — лучшие ласты для плавания с усиленной тягой

Силиконовые водные ласты DMC Elite — это короткие тренировочные ласты высшего качества, которые популярны среди членов австралийских и международных олимпийских сборных по плаванию.Изготовленные из 100% силикона ласты имеют формованную форму кармана, которая обеспечивает удобную посадку, снижает вероятность судорог и повышает общий комфорт.

Асимметричная форма позволяет легко перемещаться по воде, а наклонное лезвие разработано для минимального сопротивления любому удару ногой. V-образная направляющая по краю плавника плавно направляет воду и помогает поднимать лопасть и обеспечивать правильное положение тела в воде. Ласты DMC Elite Fins мягкие и устойчивые к разрыву, а соотношение площади лезвия и стопы обеспечивает идеальную посадку.

Плюсы

• Формованная форма кармана обеспечивает очень удобную посадку и уменьшает сжатие
• Асимметричная форма позволяет легко перемещаться по воде
• V-образные направляющие поднимают лопасти для правильного положения тела в воде
• Короткие жесткие лопасти обеспечивают максимальную тягу

Минусы

• Карман для ног может слишком плотно прилегать к ногам большего размера

Тренировочные ласты Dolfin — Лучшие ласты для детей

Ласты Dolfin — это резиновые ласты с длинными лезвиями, которые можно использовать для развития силы и выносливости ног.Они обеспечивают дополнительный толчок за счет более длинных лопастей, что делает их идеальными для пловцов, которые хотят увеличить дистанцию, не уставая. Ласты изготовлены из 100% резины, а гибкий карман для ног обеспечивает удобную и гибкую посадку.

Плюсы

• Мягкий гибкий карман для ног для максимального комфорта
• Длинные лопасти для дополнительной тяги
• Идеально для детей и юных пловцов

Минусы

• Не подходит для тренировок на выносливость или высоких скоростей

Последние мысли

Плавательные ласты — незаменимое спортивное снаряжение как для любителей, так и для профессиональных пловцов.Лучшие ласты обладают рядом функций, которые помогают улучшить скорость и выносливость, улучшить технику гребков и положение тела, а также помочь в лечении травм плеча за счет снижения сопротивления и напряжения в воде, создаваемого натягиванием. Ласты для плавания просто необходимы в вашей сумке с экипировкой, если вы хотите достичь своих целей.