Как сделать кувырок вперед: Как делать кувырок назад — Экстрим спорт

В Помощь Молодому Офицеру — Кувырок через плечо_S

 

Кувырок через плечо.

Чаще в единоборствах приходится использовать не изящный и красивый кувырок в группировке, а несколько неуклюжий и корявый кувырок через плечо.

 

Из положения стойки на правом колене

Стать на правое колено и поставить ладони на ковёр	Скользя ладонью по ковру, пропустить правую руку между ног и опустить правое плечо на ковёр. При этом голову отвести к левому плечу, прижав подбородок к груди	Оттолкнуться левой ногой и сделать перекат на спину с правого плеча в направлении левой ягодицы	Закончить кувырок сильным ударом вытянутой левой руки о ковёр и принять положение, как при падении на левый бок

 

Повторите кувырок несколько раз подряд. Когда станете его делать с колена уверенно, переходите к выполнению кувырка через плечо из стойки.

Не торопитесь выполнять его с прыжка. Несмотря на кажущуюся простоту, над кувырком нужно серьезно работать.

 

Из положения правой стойки.

Исходное положение — основная стойка. Правую ногу выставить вперёд и повернуться на обеих ногах на 45° влево. Поставить правую ладонь на ковёр возле правой ноги, но так, чтобы её пальцы были направлены к левому носку. Из этого положения сделать плавный перекат (как из стойки на правом колене) с правого плеча на левую ягодицу и, приняв на одно мгновение положение, как при падении на левый бок, вскочить в положение основной стойки.

Если вы сделаете хороший мах вверх правой ногой, то легко встанете на ноги

Аналогично кувырку с правого плеча проделывается кувырок с левого плеча. Варианты кувырка через плечоКувырок через левое плечо

Выполняем упражнения. Методика раннего развития Глена Домана. От 0 до 4 лет

Выполняем упражнения

Упражнение 1. Перекатывание на бок и кувырки вперед

Ваш ребенок уже умеет все это делать. Теперь ваша задача состоит в том, чтобы просто поощрять его делать это быстрее и как можно больше раз подряд. Придерживайтесь той же самой частоты, какой придерживались ранее, уделяя этим упражнениям 4 занятия в день.

Удлиняйте продолжительность дистанции. Например, если сначала ребенок перекатывался без остановки 5 метров, то через какое-то время пусть перекатывается 10-15-25 метров.

То же самое касается и кувырков вперед. Пусть ваш малыш кувыркается все больше и больше. Ваша цель – добиться того, чтобы дистанция, «проходимая» с помощью кувырков, тоже составляла 25 метров.

Постепенно ребенок научится после кувырка приземляться на ноги. А это уже начало акробатики. Вы можете способствовать его успехам, предоставив ему возможность кувыркаться по небольшому склону. На каждое из этих упражнений достаточно 5 минут в день.

Упражнение 2. Хождение по брусу

Для достижения лучших результатов Доман советует разбить выполнение этого упражнения на два этапа.

• Этап 1. Когда ребенок научится проходить по всей длине бруса самостоятельно, начните учить его ходить по этому брусу спиной вперед. Для начала он может оглядываться назад, однако постепенно учите его обходиться без этого.

• Этап 2. Когда ребенок научится уверенно ходить по брусу как вперед лицом, так и спиной, вы можете начать постепенно увеличивать высоту бруса. Но не переусердствуйте: высоты 30 см вполне достаточно.

Упражнение 3. Кувырки назад

После того как ваш ребенок преуспеет в кувырках вперед, начните учить его кувыркаться назад. Помогайте ему делать это на разных поверхностях – на мате, ковре, траве.

Как и в случае кувырков вперед, сначала можно использовать покатый склон. Учите ребенка правильно держать руки: сначала он должен упираться ладонями в землю, а в момент кувырка слегка коснуться пальцами собственных плеч.

Частота выполнения первых упражнений не менее 10 раз в день. По времени это займет не более 5 минут.

Цель – научить кувыркаться без остановки на расстояние 25 метров.

Упражнение 4. Кувырок из виса

Как уже говорилось, лучший атлетический снаряд для малыша – это руки родителей. До того как ребенок освоит гимнастические кольца, выполнять кувырок из виса можно с помощью ваших рук.

1. Встаньте лицом к ребенку.

Дайте ему ухватиться за большие пальцы ваших рук. Для подстраховки обхватите его запястья.

Подтяните ребенка вверх так, чтобы он мог обхватить ногами вашу талию.

2. Немного наклоняя малыша к полу, подстраховывайте его своим коленом. Ребенок будет опускаться ниже и ниже до тех пор, пока его бедра не окажутся выше головы. В этот момент произойдет кувырок. Ваша задача – крепко держать руки ребенка, чтобы не допустить падения юного гимнаста.

Упражнение 5. Подъем и прыжки

Дети любят подниматься и опускаться по обычным лестницам, веревочным и канатам с узлами. Что уж говорить о лазании по деревьям! Залезание на различные объекты, перелезание через них, спуск вниз великолепно развивают вестибулярный аппарат. Этому же способствуют и перепрыгивание через препятствия, прыжки в длину, спрыгивание вниз.

Ребенка практически невозможно удержать от этих видов деятельности, поэтому вы поступите мудро, если научите его выполнять это безопасным способом. Обеспечьте ему самую подходящую безопасную обстановку и постоянно наблюдайте за ним.

Общая дневная продолжительность таких упражнений – от 5 минут.

Упражнение 6. Качаем пресс

Это упражнение напрямую не стимулирует развитие вестибулярного аппарата, но способствует укреплению мышц рук и живота. Без последнего невозможно добиться правильного выполнения упражнений активной программы равновесия.

Встаньте за спиной у ребенка. Дайте ему ухватиться за большие пальцы ваших рук.

Для подстраховки обхватите его запястья. Подтяните ребенка вверх так, чтобы ваши руки были полностью согнуты в локтях. Ребенок должен несколько раз поднять выпрямленные ноги так, чтобы они были параллельны полу.

Когда руки ребенка значительно окрепнут, это же упражнение можно выполнять на шведской стенке или турнике.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Вопрос: Как кувыркаться? — Спорт и фитнес

10 Универсальных Упражнений от S-HUB https://goo.gl/z9KWx2.
Индивидуальная программа https://s-hub.me/ru#programm.
Блог http://s-hub.me.
Акробатика для начинающих или как научится кувыркаться!.
#cтретчинг (буквально «растяжка»)– эффективнейший и полезнейший для здоровья вид фитнеса, позволяющий добиться небывалой гибкости всего тела и сесть наконец на #шпагат!
Уроки #shubme доступны онлайн, а значит, в любой точке мира. Вы можете заниматься буквально везде: #фитнесдома, в командировке, в отпуске. Даже в комфортной обстановке с подругами! Растяжка ног в домашних условиях теперь доступна всем..

#Растяжка необходима вам, если вы испытываете дискомфорт, потому что:
• Большую часть своего времени вы проводите сидя..
• Ваше тело находится в постоянном тонусе..
• Вы не умеете расслабляться, а бытовые дела поглотили вас с головой..
• Вас преследуют постоянные головные боли..
• Вы начали замечать, что кожа становится дряблой..
• У вас нет времени или возможности посещать спортивные клубы..
• Вы #молодаямама, и вам просто необходима рациональная физическая нагрузка для восстановления..
• У вас проблемы с суставами и бывают судороги..
• Боли в спине, ногах и руках не дают вам покоя..
• Постоянные головные боли преследуют вас..
• Появилась вялось, склонность к депрессиям, хандра..
Instagram http://www.instagram.com/elisaveta.shubme.
Facebook http://www.facebook.com/stretchinghub.
Twitter http://www.twitter.com/StretchingHUB.
—
учим детей делать кувырок, кувырок для детей 5-6 лет, кувырок и координация, гибкость позвоночника, гибкость у детей 5-6 лет, ниндзяго джей делает кувырок, мастер ву учит кувырок, супергерои делают кувырок, принцесса каденс учит кувырок, игровая гимнастика для детей, игровая гимнастика 5-6 лет, гимнастика для детей 5-6 лет, гак, акробатические упражнения, 51 канал, час порад, техника кувырков, кувырок вперёд, кувырок назад, динамические упражнения, акробатика видео, катя гимнастика, переворот, переворот назад, гимнастика, художественная гимнастика, делать переворот назад, как правильно делать переворот, как правильно делать переворот назад, gymnastics, как сделать колесо, учимся делать колесо, делаем колесо, колесо для начинающих, упражнения для девушек, как стать гибкой, упражнения дома, фитнес, воркаут, fitness, workout, самооборона, самозащита, тренировка, кувырок, кувырок вперед

Упражнения на полу кувырок назад (вперед)

ВНИМАНИЕ: Вы смотрите текстовую часть содержания конспекта, материал доступен по кнопке Скачать.

разминка

Разминочный бег и ходьба выполняются: обычным шагом; на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; с опорой руками о колени, пригнувшись; с высоким подниманием бедра в полуприсяде; присяде; выпадами, приставным и переменным шагом, скрестным шагом вперед, в сторону. Возможно сочетание ходьбы с прыжками. Бег может быть обычным, с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед или назад, со скрестным шагом вперед и назад, в сторону с поворотами, остановками, бросанием и ловлей предметов, с прыжками через препятствия, с передвижением по препятствиям.

Общеразвивающие упражнения включают в себя:

• упражнения для мышц рук и плечевого пояса – поднимание прямых рук вперед, вверх в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно;
• упражнения для мышц туловища и шеи – наклоны головы, туловища вперед, назад в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево;
• упражнения для мышц ног – сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в присяде, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах;
• упражнения для мышц спины – движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в строну) круговые движения туловищем с подниманием рук вперед, упоры «присев» и «лежа», различные повороты, с помощью партнера и самостоятельно, поднимание и опускание гимнастической скамейки с поочередным наклоном туловища вперед и назад в составе группы.

№1. Встаньте ровно и прижмите подбородок к груди. Останьтесь в таком положении на 2-3 секунды. Прочувствуйте, как растягивается задняя часть шеи (см. изображение).

№2. Займите исходное положение — ноги на ширине плеч. Держа подбородок на одном уровне, поверните шею в сторону(докуда сможете). Вернитесь на изготовку и выполните поворот в противоположную сторону. Сделайте так 8-10 раз (см. изображение).

Трапециевидная мышца

Займите исходное положение — правой рукой возьмитесь за голову. Медленно опустите голову на плечо (покуда сможете). Останьтесь в таком положении на 4-6 секунд, потом повторите еще 5-6 раз. Затем смените руку и повторите заново для другой (см. изображение).

Грудные мышцы

№1. Подойдите к любой вертикальной опоре, положите на нее руку, согнутую под углом 90 градусов. Наклонитесь корпусом вперед и чуть в сторону, до напряжения в грудных мышцах. Задержитесь так на 3-4 секунды и затем повторите упражнение с противоположной рукой (см. изображение).

№2. Встаньте ровно, возьмите руки в “замок” и тяните их назад. Постарайтесь слегка поднять руки вверх, держа их прямыми. Почувствуйте растяжение грудных (см. изображение).

Спина

Возьмитесь одной рукой за вертикальную опору (шест) и опрокиньтесь назад, выпрямив ноги. Задержитесь так на 3-5 секунд, а затем повторите движение, сменив руку.

Трицепс

Встаньте ровно и заведите одну руку (через верх) за шею. Вторую руку положите сверху, возьмитесь за локоть и потяните до ощущения растяжения трицепса. Останьтесь в таком положении на 3-5 секунд, повторите с другой рукой.

Косые мышцы живота

Поставьте одну руку на пояс и, наклоняя туловище в эту же сторону, тянитесь за рукой. Повторите наклоны с другой рукой.

Дельты (задний пучок)

Стоя ровно, подтяните локоть с противоположной стороны. Задержитесь на 10-15 секунд, выполните также для другой стороны. Когда тянете локоть, предплечье должно оставаться перпендикулярно полу.

Плечи

Займите исходную позицию — ноги на ширине плеч. Поднимите руки вверх на высоту плеч и выполните вращательные движения плеч и туловища в стороны (до упора). Вернитесь на исходную и сделайте 8-10 повторов в противоположную сторону.

Растяжка мышц перед тренировкой (низ тела). Двигаемся ниже, и на очереди…

Коленные суставы

Поставьте ноги вместе и возьмитесь руками за колени. Выполните по 10 круговых движений внутрь и наружу.

Бицепс бедра

Встаньте напротив возвышения из степ-платформ. Закиньте прямую ногу наверх и потянитесь всем корпусом к ноге. Почувствуйте растяжение бицепса бедра.

Ягодицы

Зафиксируйте ноги на ширине плеч. Отступите на шаг назад и осуществите выпад, согнув ногу в колене. Спину держите ровно. Вернитесь в исходную позицию и повторите так несколько раз. Сделайте подобное с другой ногой. Количество повторов от 6 до8 раз.

Четырехглавая мышца бедра (квадрицепс)

Встаньте на одну ногу и обхватите вторую рукой за голеностоп. Задержитесь так не несколько секунд. Затем отпустите ногу, сделайте шаг и повторите тоже с другой ногой.

Выполнение упражнения «Упражнения на полу (кувырок назад (вперед)»

Кувырок назад

Строевая стойка, упор присев, наклоняя голову к груди, принять положения группировки, выполнить перекат назад, силой разгибая руки принять положение упор присев, встать.

Кувырок вперед

Строевая стойка, упор присев, поставить руки вперед, наклоняя голову к груди, оттолкнуться ногами и, группируясь, выполнить перекат вперед в положение упор присев, встать.

Охрана труда

Упражнение выполняется в одежде, не стесняющей движения, на дистанции достаточной для не нанесения травм друг другу личным составом. Руки смазывать тальком или мелом.

Как можно научится делать сальто. Как сделать заднее сальто

Без сомнений, наиболее известным и популярным движением является сальто. Красиво и эффектно выглядящее со стороны, сальто (как вперед, так и назад) при этом является еще и одним из наиболее простых в освоении трюков. Напрасно многие считают, что научиться выполнять такое движение – сложно и долго. На самом деле освоить трюк достаточно просто, и сейчас мы вместе разберемся с последовательностью и основными нюансами его выполнения.

Как научиться делать переднее сальто

По сравнению с сальто назад (или задним сальто, как его чаще именуют), выполнение этого трюка вперед является куда более простой и легкой задачей для новичка. В основном вопрос о том, как научиться делать переднее сальто, интересует молодых парней, увлекающихся паркуром. Это направление получило достаточно серьезную популярность в начале первого десятилетия этого века, и до сих пор весьма распространено как в России, так и в других странах.

Теперь перечислим основные нюансы изучения этого движения.

Подготовка

Несмотря на то, что сальто вперед является одним из основных трюков – оно все же не самое простое и базовое. Поэтому, прежде чем приступать к практике, необходимо должным образом подготовиться. Если разобрать последовательно это движение, то легко можно увидеть, что оно является сочетанием прыжка и кувырка. Теперь – последовательно и детально:

1. Прыжки со скакалкой. Для начала отлично подойдут занятия со скакалкой – прыгайте часто, прыгайте долго, прыгайте разнообразно. Это позволит укрепить именно те мышцы ног, которые задействованы при выполнении сальто. Вдобавок вы научитесь правильно прыгать — что, на самом деле, не так-то просто. Также развивается голеностопный сустав, который подвергается серьезному риску при выполнении трюка.
2. Обычные прыжки. Кроме скакалки тренируйтесь прыгать на месте (в высоту), с места и с разбега вперед. От того, насколько правильно и естественно вы можете выполнять прыжок, во многом зависит правильность движения в начале изучения. При этом стараемся не только прыгнуть дальше и выше, но и правильно приземляться. Это следует делать не на пятки (так можно серьезно «отбить» их), а мягко и плавно, на носочки.
3. Кувырки. Желая узнать, как научиться делать переднее сальто и попробовать выполнять этот трюк, предварительно необходимо освоить и второй его «компонент». Кстати, обычный кувырок вперед для взрослого человека – задача непростая. Движение, которое в школе казалось нам естественным и простым, спустя даже несколько лет вызовет затруднения. Поэтому отрабатывайте самые обычные кувырки вперед регулярно и часто. Особое внимание при этом уделяйте группировке: правильно «собранное» тело позволит вам четко и красиво выполнить сальто.
4. Дополнительная тренировка мышц. В выполнении трюка принимают участие, в основном, мышцы ног и пресса (при группировании тела). Поэтому рекомендуется дополнительно выполнять упражнения для их развития. Это может быть как работа с собственным весом (скручивания, подъемы в висе, для ног – приседания, выпады), так и работа с « ».

Выполнение

Теперь разберем непосредственно сам процесс выполнения трюка. Вначале – основные нюансы:

1. Самый главный и самый важный нюанс: трюк достаточно опасный, и при неправильном выполнении вы рискуете не просто больно упасть, но и сломать себе шею . Поэтому не следует приступать к практике без предварительной подготовки, или если вы не уверены в себе.
2. Еще один, не менее важный и серьезный нюанс: не бойтесь . Выполнение трюка не вызовет затруднений, если вы преодолеете собственный страх – он является основной проблемой при освоении движения.
3. Используйте для практики мягкую площадку. Это может быть мат в спортзале, яма с песком на школьном дворе или даже матрас (если вы решились на отработку сальто дома). Это позволит избежать болезненного падения на спину (если вы не «докрутите» сальто) или при неправильном и жестком приземлении на пятки.
4. Начинайте свои попытки либо с разбега, либо с возвышенности (бордюра, вкопанное в землю колесо на школьном дворе, забор). Причем первый вариант гораздо безопаснее – инерция позволит вам проще завершить трюк и приземлиться на ноги, тогда как сальто с возвышенности при неопытности часто приводит к травме (если вы прыгнете недостаточно далеко вперед и зацепитесь за забор или колесо).

Ну а теперь опишем правильную последовательность движений:

1. Берем небольшой разбег. Бежать стометровку, чтобы сделать сальто, конечно, не нужно – будет достаточно 5-10 шагов.
2. Прыжок выполняем с двух ног, руки при этом либо «смотрят» вверх (дополнительный мах руками вниз поможет придать небольшую инерцию движению), либо прижаты к корпусу.
3. Оттолкнувшись от поверхности как можно сильнее, одновременно начинаем скручивать корпус (группироваться) и выполнять само сальто (т.е. кувырок вперед).
4. Приземляться стараемся плавно и мягко, на носочки, слегка сгибая колени. При этом новички нередко по инерции падают вперед – поэтому будьте готовы к этому и выставляйте вперед руки.

Сложного ничего в движении нет – основной проблемой является именно страх. Преодолев его, вы наверняка справитесь с поставленной задачей – может, и не с первого раза. Освоив сальто с разбега и «приучив» тело к правильным движениям, можно начинать усложнять трюк: выполнять с места вперед, на месте, включать в связки (если вы увлекаетесь паркуром).

Как научиться делать заднее сальто

А вот этот трюк является куда более сложным в освоении. Если сальто вперед без особых проблем выполнит практически каждый спортсмен (при небольшом количестве попыток), то движение назад освоить с ходу не получится. Если вам хочется узнать, как научиться делать заднее сальто – для начала следует освоить сальто вперед, да и вообще – иметь неплохую физическую форму.

Подготовка

По сути, подготовка к движению лишь частично отличается от описанной выше последовательности. Первые два пункта идентичны, поэтому будем разбирать только имеющиеся отличия:

1. Кувырок назад. Все то же самое, только, естественно, тренируем задний кувырок.
2. Дополнительная тренировка мышц. Кроме мышц ног и пресса уделяйте внимание еще и мышцам-разгибателям позвоночника. и – вот основные упражнения для этой мышечной группы.

Выполнение

Желая разобраться в том, как научиться делать заднее сальто, помните приведенные выше советы – в этом случае они точно также актуальны и применимы. Единственный нюанс – выполнить трюк с разбега, естественно, не получиться. Начинать практику следует с небольшой возвышенности. При этом уделите особое внимание тому, чтобы прыгать не только вверх, но еще и назад – чтобы не зацепиться ногами при приземлении за возвышенность.

Последовательность, естественно, тоже практически одинаковая, с тем лишь отличием, что вращаться придется не вперед, а назад.

Эти элементы так же пригодятся в -е.

Ну кто в детстве не хотел научиться делать сально?

Очень классное умение, которое достаточно красиво выглядит со стороны, способно приковать к вам внимание и в том числе внимание противоположного пола. Однако как научится правильно делать сальто, сложно ли это и опасно ли? В данной статье мы постараемся ответить на все необходимые вопросы.

В принципе, научится делать сальто можно достаточно быстро. Здесь все зависит от вашего личного желания. Однако в погоне за скоростью не нужно забывать о безопасности. Обязательно на пол постелите маты или хотя бы одеяло и подушки.

Мы расскажем, как делать переднее сальто и как делать сально назад. Но так — как первый вариант легче и безопасней, с него и начнем.

Как быстро научится делать с места сальто вперед.

1. Первое что вам необходимо освоить, это кувырки вперед. Сядьте, в позу лягушки и потяните макушку своей головы вниз. Руки обязательно на полу! Когда вы делаете кувырок, важно что бы на пол вы приземлялись не головой или шеей, а областью лопаток.
2. Когда кувырки вперед начнут у вас получаться, попробуйте делать такие же кувырки, только уже прыгая чуть вверх. В таком варианте ваши руки идут вперед и они первые касаются с полом. Приземление так — же следует на лопатки.
3. В принципе освоим кувырки вперед, вы уже готовы подступать к сальто, остается лишь одна проблема, а именно психологическая. Нужно приучить свой мозг к этим движениям, иначе в ключевой момент, он начнет суетиться и ваше тело не сделает необходимых движений. Для тренировки уверенности есть следующее упражнение. Подойдите к подоконнику, встаньте к нему лицом, возьмитесь за него руками и попрыгайте так, что бы ваш паз поднимался вверх, а голова наоборот уходила вниз. Освоим это упражнение можно переходить к сальто вперед.
4. Лучше всего первые сальто делать в воду, Однако если сейчас не лето и подходящего водоема нет, можно попробовать сделать сальто в спорт зале или дома, главное чтоб на полу была мягкая поверхность.

Как быстро научится делать с места сальто назад.

1. Нужно понимать что сальто назад это достаточно сложный и опасный элемент. Поэтому здесь нужно быть очень аккуратным и осторожным. Приступайте к заднему сальто, только когда хорошо освоили переднее.
2. Начните так же с кувырков назад. Делайте их ровными, нужно, что — бы ваш корпус не съезжал в сторону.
3. Встаньте ровно, позади себя поставьте маты или что — то мягкое и с места отталкиваясь высоко вверх, попадайте на спину.
4. Когда вы поймете, что уже способны делать уверенные прыжки, попробуйте сделать сальто. Хорошо если есть возможность кому, то вас сзади подстраховать.

В принципе, просто делая регулярные кувырки назад, вперед, по бокам, в какой-то момент вы сможете делать сальто на интуитивном уровне. На что просто больше занимайтесь спортом и смелее пробуйте осваивать новые элементы и кувырки.

Если в детстве во время просмотра фильмов про Джеки Чана вам приходила в голову идея, как научиться делать сальто, значит эта статья именно для вас. Пожалуй, каждому из нас хотелось произвести впечатление на окружающих, продемонстрировав чудеса своей физической подготовки .

Настало время осуществить свою детскую мечту и, наконец, научиться делать сальто назад и, конечно же, вперед. Рекомендуем вам ознакомиться с подробными видео-уроками ниже, в которых мы рассмотрим, как это сделать правильно и без последствий для своего здоровья.

Начинать обучение лучше всего в зале, где есть возможность постелить гимнастические маты и, при необходимости, обратиться за помощью к тренеру или профессиональному спортсмену.

Однако, тренироваться можно и дома, выделив для этого занятия необходимое пространство и несколько матрасов или одеял. Некоторые ребята предпочитают учиться делать сальто вместе , облюбовав место на пляже или специальный резиновый помост на стадионе. В группе тренироваться легче, поскольку можно смотреть друг на друга и учитывать ошибки своих товарищей.

Виды сальто

Существует несколько видов сальто:

• сальто назад;
• сальто вперед;
• боковое сальто;
• пируэт;
• сальто от стены;
• двойное сальто.

Техники выполнения различных видов сальто

Безусловно, каждый из этих видов потребует определенной физической подготовки, особенно важна тренировка ног . Перед тем, как перейти к обучению техники сальто, рекомендуется ежедневно прыгать со скакалкой, делать кувырки на ровной поверхности.

Также крайне важно отработать разбег и обязательно потрудится над гибкостью. Не настраивайтесь, что все это произойдет достаточно быстро, навыки приобретаются со временем.

Как научиться делать сальто назад?

Для того чтобы отработать точное и красивое заднее сальто, необходимо учесть два подготовительных момента .

1 . Точные кувырки назад.
2 . Выпрыжка на высоту.

Опытные акробаты знают, что научиться делать заднее сальто поможет правильная группировка. Лучше всего тренироваться вместе с партнером , который в любой момент сможет вас подстраховать. В первый раз все же стоит прибегнуть к помощи двух страхующих. Партнеры придерживают новичка за поясницу, а во время прыжка помогают ему подкрутить ноги таким образом, чтобы он мог уверенно приземлиться. Хорошей альтернативой также может стать страховка через плечо, но лишь в том случае, если партнер способен вас удержать.

Главный совет опытных спортсменов : если вы хотите научиться делать сальто назад, не отводите взгляд в сторону , поскольку это может привести к травмам. Перед прыжком лучше сконцентрироваться на одной точке и смотреть на нее до того момента, пока не начнете переворачиваться назад.

Отталкиваясь от пола, выпрямите корпус , а затем прижмите колени к груди. Будьте готовы к тому, что сразу вы не сможете приземляться на ноги, поэтому подготовьте к этому свои колени. Со временем вы научитесь становиться на носки.

Как научится делать сальто вперед?

Отработка переднего сальто – это базовый элемент акробатики, после него уже можно переходить к более сложным упражнениям. Для начала отработайте кувырок вперед (с положения сидя на корточках и с положения стоя), технику выпрыжки с прямыми вытянутыми вперед руками и прыжок с носков. Когда вы это усвоите, вам будет намного легче понять, как научится делать сальто вперед.

Выпрыгивая с прямыми руками, заведите ноги немного дальше корпуса , а потом осуществите прыжок. Таз при этом должен максимально подняться вверх, а колени подтянуться к груди. Далее следует сгруппироваться и притянуть колени к плечам.

Для того чтобы крутить четкое и ровное переднее сальто, захватите колени кистями рук . Приземляйтесь мягко, на носки, держа колени немного согнутыми.

Сальто – это элемент акробатических упражнений, а также набирающего все большую популярность паркура. Сальто представляет собой прыжок с переворотом на 360 градусов и приземлением на ноги. Если вы хотите научиться делать сальто, самое главное – знать, что для этого упражнения необходимо иметь крепкие мышцы и связки, в особенности на ногах.

Как и где тренироваться?

Лучше всего проводить тренировки в зале, под присмотром профессионалов. Однако, такая возможность есть далеко не у всех. В этом случае тренировать можно и дома, главное – помнить об осторожности и соблюдать все правила безопасности. Так как прыжок этот достаточно травмоопасный, при домашних тренировках на пол следует постелить побольше матрасов и одеял. Также проследите, чтобы рядом не было острых и твердых предметов, а на шкафу рядом не стояло ничего бьющегося.

Лучше всего при тренировках в домашних условиях руководствоваться обучающими видео. Подобные уроки более доходчивы, чем обычные описания. Также если вы не занимались раньше ничем подобным, следует начать с тренировок необходимых групп мышц. Особенно большая нагрузка приходиться на ноги, поэтому лучше всего начать занятия с приседаний, выпадов, обычных прыжков. Затем следует ввести ежедневные пробежки, прыгать в длину и заниматься со скакалкой. Не раньше, чем через неделю, стоит осторожно попробовать свои силы в более сложных упражнениях.

Конечно, лучший вариант – тренироваться под присмотром опытного инструктора. Он не только покажет вам и объяснит, как нужно двигаться, но и поддержит в начале тренировок, укажет на промахи и ошибки.

Виды сальто

Существует несколько видов прыжков сальто. Среди них есть как сравнительно простые, так и осложненные дополнительными элементами и фигурами. Среди основных разновидностей сальто можно выделить:

• Сальто вперед. Представляет собой переворот вперед через голову. Чтобы сделать его, нужно выбросить руки из-за головы и резко оттолкнуться ногами. Существуют варианты выполнения – прогнувшись, двойное или даже тройное сальто, сальто в группировке и др.
• Сальто назад. Прыжок назад через голову, выполняется аналогично, но руки выбрасываются назад, в прыжке нужно принять группировку или, в случае с сальто бланш назад, выпрямиться.
• Боковое сальто. Может выполняться с разбега или с места, существует несколько разновидностей – дабллег, аэриал, сегунфай и самое знаменитое арабское.
• Винт, или пируэт. Сальто с разворотом тела не только вперед или назад, но и вокруг своей оси. Может выполняться в сочетании с кувырком.
• Сальто от стены. Такой вариант выполняют с разбега, после толчка о стену. Может быть выполнено с группировкой или без, сопровождается махом ногой.

Как научиться делать сальто назад?

Чтобы научиться делать сальто назад, в первую очередь необходимо отлично научиться делать обратные кувырки. Делается это следующим образом:

• Присесть на корточки и прижать к груди подбородок.
• Оттолкнуться и сделать кувырок назад, колени обхватить при этом руками.
• При приземлении поймать равновесие и зафиксироваться.

Заднее сальто лучше всего учиться делать с небольшой возвышенности. Для этого можно выбрать зимнее время, когда теплая одежда смягчает падение, а приземляться спокойно можно в мягкий сугроб. Во время выполнения нужно сделать переворот на 360 градусов, поэтому самое главное сгруппироваться в прыжке и аккуратно приземлиться Ноги в процессе прыжка должны быть согнуты в коленях, прыжки сопровождается махом руками. Перед приземлением необходимо выпрямить ноги. Приземляться в этом варианте прыжка необходимо на всю стопу.

Главным осложнением при этом сальто является то, что в процессе прыжка вы не видите, куда будете приземляться. Именно поэтому следует внимательно осмотреться и прыгать туда. Где вы не встретите препятствий, особенно в начале тренировок. Если прыжок назад вызывает большие затруднения, стоит начать с чего-то более легкого, например – сальто вперед.

Как научится делать сальто вперед?

Лучше всего начинать свое знакомство с техникой сальто именно с этой ее разновидности. Как и в случае с сальто назад, прежде всего, необходимо потренироваться на кувырках. Делается это так:

• Присесть на корточки, выпрямить спину и свести ноги вместе.
• Ввести руки вперед, прижать голову к груди.
• Оттолкнуться ногами и, сделав упор на руки, перекувыркнуться вперед.

Если вы только учитесь делать сальто, лучше всего начинать делать его с разбега. Так вы сможете сильнее оттолкнуться ногами, а значит, шансов на удачное сальто будет куда больше. После разбега необходимо прыгнуть максимально высоко. Именно поэтому в прыжках в высоту и длину стоит потренироваться заранее. Отталкиваться можно одной ногой или двумя – это зависит от того, как вам будет удобнее. Со временем вы сможете делать оба варианта одинаково успешно.

Оттолкнуться важно не всей ступней и не пяткой, а носком или носками ног. Приземляться также необходимо на носки, для этого необходимо правильно сгруппироваться во время прыжка. Колени нужно прижать к груди, а перед приземлением выпрямить ноги и слегка спружинить ими, амортизируя инерцию прыжка.

Когда вы овладеете этой техникой в совершенстве, можно переходить к более сложным вариантам прыжков. Несколько вариантов сальто лучше не тренировать одновременно. Это не только займет больше времени, но и может заставить запутаться, какой из видов прыжка вы сейчас делаете и как при этом следует группироваться.

Как правильно тренировать боковой воздушный кувырок?

Боковой воздушный кувырок имеет несколько вариантов, но чаще всего делают сальто, которое называют арабским. Прежде чем научиться его делать, важно хорошо потренироваться. Если при прямом и обратном сальто нужно делать кувырки, то в этом случае вам нужно уметь делать упражнение колесо. После этого ваше тело легко найдет нужное положение и освоить арабское или боковой прыжок труда не составит.

При отталкивании необходимо как можно выше подпрыгнуть, чтобы сделать оборот и приземлиться на слегка согнутые в коленях ноги. Прыгать можно в любую сторону, поэтому лучше выбрать ту, в которую у вас лучше получается делать колесо. При этом одна рука должна двигаться спереди и сверху вниз, а другая вниз и вперед, по направлению движения. Нога при этом перекатывается с пятки на носок, именно так прыжок получить максимально продолжительным.

Во время прыжка важно сгруппироваться не слишком плотно. Больше внимания уделяйте своему положению, но перед приземлением не забудьте посмотреть на землю, чтобы успеть перегруппироваться. Приземление – самый сложный этап. Ошибка при этом может привести к травме. Важно, чтобы ноги слегка согнулись в коленях и погасили энергию прыжка.

Видео-урок с обучением сальто вы найдете в следующем видео:

Ознакомившись со всеми этими вариантами, помните, что от техники выполнения зависит не только успешность сальто, но и ваше здоровье. Переходите к следующему этапу только тогда, когда вы будете полностью готовы. А самое главное – не дайте страху перед прыжком сковать ваши движения, только расслабившись, вы сможете сделать все так, как это необходимо.

Вконтакте

Все больше и больше молодых людей увлекаются паркуром и успешно развивают гибкость, ловкость и прочие физические показатели, выполняя различные трюки. Весь секрет того, как научиться делать заднее сальто, заключается в правильной технике и регулярных тренировках – при соблюдении этих двух условий вы быстро добьетесь !

Как быстро научиться делать сальто?

Не рассчитывайте, что в первый же день вы выполните трюк идеально. Чем больше вы тренируетесь, тем больше ваше тело оттачивает движения, и тем лучше будет получаться сальто. Если вы регулярно занимаетесь спортом, можно приступать сразу к тренировкам, а если нет, то предварительно несколько недель нужно посвятить тому, чтобы привести себя в форму. Стоит 3-5 раз в неделю устраивать пробежки или ездить на велосипеде по 20-40 минут, заниматься с гантелями и выполнять упражнения для ног: приседания, выпады, прыжки из положения «на корточках» и т.д. Когда ваше тело будет крепким, вы проще справитесь с любым трюком. Если главный вопрос для вас заключается в том, как быстро научиться делать заднее сальто, добавьте в тренировки кувырки назад, если вы хотите освоить и переднее сальто – кувыркайтесь в обоих направлениях.

Только когда все мышцы придут в тонус, а ноги будут достаточно сильны для того, чтобы выталкивать тело вверх на нужную высоту, вы можете переходить на для освоения трюка.

Как научиться делать сальто назад?

В вопросе о том, как научиться делать заднее сальто с места, нужна последовательность. В начале любых тренировок нужна разминка, чтобы не получить травму. Затем – многократное повторение действий со страховкой и главное – открытыми глазами для полного контроля. Так вы быстро придете к результату!

Рассмотрим последовательность действий подробно:

1. В качестве разминки выполняйте прыжки из положения упор присев, либо для начала – из полуприседа. В прыжке полностью распрямляйте тело и вытягивайте руки вверх, к приземлению группируйтесь обратно.
2. Второе разминочное упражнение – прыжки с группировкой: сильно отталкиваясь от земли ногами, подтягивайте колени к груди, а перед приземлением ноги опускайте.
3. Собственно тренировка начинается с исходного положения: стоя, ноги на ширине плеч слегка согнуты в коленях, руки опущены отведены назад, голова чуть опущена.
4. Согнув колени, максимально оттолкнитесь ногами и с силой взмахните руками вверх перед собой. В следующую секунду выпрямитесь – вы совершаете оборот назад.
5. В этот момент нужно прижать колени к груди и сгруппироваться, обхватив их руками.
6. Как только вы увидите пол, сразу начинайте разгруппировываться – это должно приходиться на тот момент, когда он перпендикулярен вашему взгляду.
7. Отведя колени от груди, и согнув ноги, приземляйтесь на пальцы ног, сохраняя равновесие. Избегайте тренироваться босиком или выпрямлять на этом этапе ноги, чтобы не повредить суставы.

Не переживайте, если не с первого раза у вас все получится. Тренируйтесь регулярно с поддержкой друга и желательно – над матами, чтобы смягчить возможное падение.

Информио

×

Неверный логин или пароль

×

Все поля являются обязательными для заполнения

×

Сервис «Комментарии» — это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме.

Редакция Информио.ру оставляет за собой право удалить комментарий пользователя без предупреждения и объяснения причин. Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:

1. Не стоит размещать бессодержательные сообщения, не несущие смысловой нагрузки.
2. Не разрешается публикация комментариев, написанных полностью или частично в режиме Caps Lock (Заглавными буквами). Запрещается использование нецензурных выражений и ругательств, способных оскорбить честь и достоинство, а также национальные и религиозные чувства людей (на любом языке, в любой кодировке, в любой части сообщения — заголовке, тексте, подписи и пр.)
3. Запрещается пропаганда употребления наркотиков и спиртных напитков. Например, обсуждать преимущества употребления того или иного вида наркотиков; утверждать, что они якобы безвредны для здоровья.
4. Запрещается обсуждать способы изготовления, а также места и способы распространения наркотиков, оружия и взрывчатых веществ.
5. Запрещается размещение сообщений, направленных на разжигание социальной, национальной, половой и религиозной ненависти и нетерпимости в любых формах.
6. Запрещается размещение сообщений, прямо либо косвенно призывающих к нарушению законодательства РФ. Например: не платить налоги, не служить в армии, саботировать работу городских служб и т.д.
7. Запрещается использование в качестве аватара фотографии эротического характера, изображения с зарегистрированным товарным знаком и фотоснимки с узнаваемым изображением известных людей. Редакция оставляет за собой право удалять аватары без предупреждения и объяснения причин.
8. Запрещается публикация комментариев, содержащих личные оскорбления собеседника по форуму, комментатора, чье мнение приводится в статье, а также журналиста.

Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес

×

Информация доступна только для зарегистрированных пользователей.

×

Уважаемые коллеги. Убедительная просьба быть внимательнее при оформлении заявки. На основании заполненной формы оформляется электронное свидетельство. В случае неверно указанных данных организация ответственности не несёт.

С трех шагов разбега кувырок вперед прыжком — КиберПедия

Техника выполнения.Характерной особенностью техники является наличие полетной фазы после толчка ногами, в без­опорном положении тело слегка согнуто в тазобедренных суста­вах. После касания руками опоры выполняется кувырок впе­ред. Кувырок вперед прыжком выполняется из полуприседа, с шага, с разбега на горку из 2-3 матов (рис. 23).

 

Рисунок 23

Последовательность обучения.

1. Из упора присев кувырок вперед.

2. Из упора присев длинный кувырок вперед в упор присев.

3. Из полуприседа руки назад, кувырок прыжком в упор присев.

4. С трех шагов разбега кувырок вперед прыжком в упор присев. Типичные ошибки.

Ø Ошибки, типичные при выполнении кувырка в группиров­ке, длинного кувырка.

Ø Слишком высокая или низкая траектория в полетной фазе.

Ø Постановка рук под себя и резкое их сгибание.

Страховка и помощь.Страховка обеспечивается одним или двумя партнерами в фазе полета, особенно в момент прихода ру­ками на опору. Стоя сбоку, страхующий одной рукой берет учени­ка за затылок, наклоняет его голову вперед, а другой рукой помо­гает снизу под бедро. В начальной стадии обучения лучше страхо­вать вдвоем, а когда упражнение освоено, страховку можно обес­печивать одному (рис. 24).

 

Рисунок 24

 

Равновесие на одной, выпад вперед и кувырок вперед

В этой связке новым элементом для учащих­ся является равновесие на одной. Рассмотрим технику выполнения данного элемента.

Техника выполнения.Равновесие — это положение, в котором учащийся стоит на одной ноге, наклонившись вперед, подняв другую ногу назад до отказа и руки в стороны (рис. 25).

Для принятия равновесия из основной стойки отвести одну ногу максимально назад и несколько прогнуться. Сохраняя такое положение, сделать наклон вперед.

Рисунок 25

Последовательность обучения.

1. Стоя лицом у гимнастической стенки махи одной ногой назад.

2. Равновесие стоя боком у гимнастической стенки.

3. Равновесие самостоятельно. Удерживать равновесие следу­ет по 3-4 с, а для совершенствования — до 10-20 с, выполнять равновесие с закрытыми глазами.

4. Равновесие на одной, выпад вперед и кувырок вперед.

Типичные ошибки:

Ø При наклоне туловища вперед нога опускается.

Ø Не полностью выпрямлена опорная нога.

Страховка и помощь.Стоя сбоку со стороны отводимой назад ноги, одной рукой помогать под плечо, другой под бедро, посте­пенно помощь уменьшать, держа только за одну руку.

 

Комбинация для совершенствования

И контрольного урока для мальчиков

1. С 2-3 шагов разбега кувырок вперед прыжком

в упор присев — 2,0 балла

2. Силой стойка на голове и руках согнув ноги — 4,0 балла.

3. Опускаясь в упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогибаясь с поворотом кругом — 2,0 балла.

4. Полу присед, руки назад и длинный кувырок вперед и прыжок вверх проги­баясь ноги врозь и о. с. — 2,0 балла.

 

Определение прокрутки вперед

Что такое Roll Forward?

Откат вперед относится к продлению срока истечения или срока погашения опциона, фьючерсного или форвардного контракта путем закрытия первоначального контракта и открытия нового долгосрочного контракта на тот же базовый актив по текущей рыночной цене. Накат вперед позволяет трейдеру сохранять позицию после истечения первоначального срока действия контракта, поскольку опционы и фьючерсные контракты имеют конечные даты истечения срока. Обычно он проводится незадолго до истечения срока действия первоначального контракта и требует урегулирования прибыли или убытка по первоначальному контракту.

Основы Roll Forward

Накатка вперед состоит из двух этапов. Сначала расторгается первоначальный контракт. Затем открывается новая позиция с более поздним сроком действия. Эти два шага обычно выполняются одновременно, чтобы уменьшить проскальзывание или снижение прибыли из-за изменения цены базового актива.

Процедура наката различается для разных финансовых инструментов.

Ключевые выводы

• Откат вперед относится к продлению срочного контракта путем закрытия контракта, срок действия которого скоро истекает, и открытия другого по текущей рыночной цене для того же базового актива с будущей датой закрытия.
• Обычно используемые производные финансовые инструменты при прокрутке вперед — это опционы, фьючерсные контракты и форварды.

Опции

Откат может быть выполнен с использованием той же страйк-цены для нового контракта, что и для старого контракта, или может быть установлен новый страйк. Если новый контракт имеет более высокую цену исполнения, чем первоначальный контракт, стратегия называется «сворачиванием», но если новый контракт имеет более низкую цену исполнения, это называется «сворачиванием вниз». Эти стратегии могут использоваться для защиты прибыли или хеджирования от убытков.

Например, рассмотрим трейдера, у которого истекает срок действия опциона колл в июне с ценой исполнения 10 долларов на Widget Company. Акция торгуется по 12 долларов. По мере того, как истекает срок действия опциона колл, если трейдер сохраняет оптимизм в отношении компании Widget, он может сохранить свою инвестиционную позицию и защитить прибыль, либо продав июньский опцион колл, либо одновременно купив опцион колл, срок действия которого истекает в сентябре, с ценой исполнения в 12 долларов. . Это «увеличение» до более высокой страйковой цены снизит премию, уплаченную за второй опцион (по сравнению с покупкой нового страйк-колла на 10 долларов), тем самым защищая часть прибыли от первой сделки.

Нападающие

Форвардные валютные контракты обычно переносятся, когда срок погашения становится датой спот. Например, если инвестор купил евро против доллара США по цене 1,0500 на 30 июня, контракт будет свернут 28 июня путем заключения свопа. Если спот-курс на рынке составляет 1,1050, инвестор продаст такое же количество евро по этому курсу и 30 июня получит прибыль в долларах.

Без движения средств евро будет нулевым.Одновременно инвестор заключает новый форвардный контракт на покупку той же суммы евро на новую дату валютирования форвардного контракта; ставка будет такой же спотовой ставкой 1,1050 плюс или минус форвардные пункты до новой даты валютирования.

Фьючерс

Фьючерсная позиция должна быть закрыта либо до Дня первого уведомления, в случае физически поставленных контрактов, либо до Последнего торгового дня в случае контрактов с расчетом наличными. Контракт обычно закрывается за наличные, и инвестор одновременно заключает сделку по тому же фьючерсному контракту с более поздней датой истечения срока.

Например, если трейдер имеет длинную позицию по фьючерсу на сырую нефть по цене 75 долларов с истечением в июне, он закроет эту сделку до истечения срока ее действия, а затем заключит новый контракт на сырую нефть по текущему рыночному курсу, который истекает позже.

Определение, типы и примеры — ответы аналитика

Прокрутка вперед — важная часть согласованности и целостности бухгалтерского учета. Возможно, вы обнаружили продвижение вперед при просмотре транзакций в главной книге или при изучении методов выверки бухгалтерского учета.

Накат вперед — это простая концепция. Однако он стал общим термином, который используется для описания различных видов бухгалтерской деятельности. В этой статье мы дадим четкое определение учетным переворотам вперед, рассмотрим 3 различных типа и покажем пример того, как накатывания вперед используются в банковской выверке.

Определение бухгалтерского переноса вперед

Наклон вперед — это конечное сальдо счета главной книги, которое становится его начальным сальдо в последующем периоде. Они часто являются частью так называемых «отчетов с повторением транзакций», которые включают разбивку начального сальдо текущего периода и всех операций по дебету и кредиту, сумма которых является значением наклона вперед (также называемым конечным балансом).

«Прокат вперед» и «Прокат вперед»

Важно помнить, что термин в бухгалтерском учете следует записывать как два отдельных слова, то есть «прокрутить вперед» или с дефисом, то есть «прокрутить вперед». Разница между «повтором транзакций» и «повтором транзакций» заключается в том, что первый — это термин, используемый для определения конечных балансов в бухгалтерском учете, тогда как второй используется для восстановления резервной копии базы данных — две совершенно не связанные между собой области и концепции.

Наклон вперед в бухгалтерском учете и варианты инвестирования

Наклон вперед в бухгалтерском учете — это не то же самое, что повторение вперед, используемое в мире инвестирования. Бухгалтерские продления — это остатки на конец периода, тогда как форвардные инвестиционные продления — это формальность, включающая закрытие опционов, фьючерсных или форвардных контрактов и последующее повторное открытие для продления срока действия контракта. Выписка

Важно отметить, что в то время как каждый счет в балансе имеет значение наката, которое становится его последующим начальным сальдо, существует только одно значение наклона для всех счетов прибылей и убытков .

Этот накат представляет собой сумму кредитов и дебетов в отчете о прибылях и убытках, также известную как чистая прибыль, которая перемещается в нераспределенную прибыль в балансе (капитале). Вместе с начальным сальдо нераспределенной прибыли текущая чистая прибыль становится начальным сальдо нераспределенной прибыли в последующем периоде, и все счета прибылей и убытков обнуляются. Взгляните на эту визуализацию, которая должна упростить понимание концепции:

Как видите, чистая прибыль периода 1 из отчета о прибылях и убытках перемещается в нераспределенную прибыль за тот же период , который затем переносится вперед только в следующий период баланса.Затем счета отчета о прибылях и убытках обнуляются. Такое «обнуление» прибылей и убытков является фундаментальным принципом бухгалтерского учета, который позволяет компаниям отслеживать результаты только за один период на основе прибылей и убытков.

Отчеты проката вперед

Отчеты проката вперед — это отчеты, не относящиеся к бухгалтерской книге, которые показывают дебетовую и кредитную деятельность для одного счета главной книги вместе с вспомогательными документами , которые показывают расчеты, лежащие в основе этих операций.

В отчете о прибылях и убытках

Для большинства счетов прибылей и убытков не требуются подробные подтверждающие документы, поскольку они состоят из простых транзакций.Например, для одной продажи требуется только подтверждающая документация счета-фактуры.

Однако, если компания работает в среде, где признание выручки основывается не только на счете-фактуре, например, предприятия, в которых цифровые транзакции агрегированы в ИТ-базе данных, которая вычисляет обмены между разными валютами, то отчет о повторении транзакций будет включать расширенную разбивку логики, лежащей в основе методологии признания выручки, используемой базой данных.

В балансе

Операции со счетами оборотного капитала могут быть приведены в соответствие со сложностью счетов прибылей и убытков или оставлены как простые дебетовые и кредитовые операции.Поскольку счета, такие как кредиторская и дебиторская задолженность, являются прямым результатом деятельности компании, обычно достаточно показать кредиты и дебеты по этим счетам. Однако они должны быть разбиты на наиболее детальный уровень детализации.

Пример переноса кредиторской задолженности

Например, представьте, что у вас есть 190 расходов, начисленных за данный период. Все они записываются как AP. Затем вы платите 90 из них в течение периода. Вы можете представить это как просмотр пробного баланса, который представляет собой сумму всех кредитов и дебетов на счете.Затем вы можете показать список сделанных записей. Это отчет о кредиторской задолженности, который вы видите ниже.

Перенаправление основных средств

С другой стороны, основные средства и обязательства требуют полных вспомогательных графиков. Основные средства должны иметь то, что мы называем расчетной документацией штопора, которая показывает начальное сальдо, добавление, выбытие и конечное сальдо всех основных средств. Он также показывает начальное сальдо амортизации, добавления, сторнирование при выбытии и конечное сальдо для всех основных средств.

Вы можете увидеть это более четко в шаблоне проката долгосрочных активов ниже.

Наклон вперед как форма выверки

Во многих случаях мы слышим термин «накат вперед как форма выверки». Несмотря на то, что, к сожалению, это обычное дело на практике, повторный просмотр без подтверждающей документации не является истинной формой сверки.

Термин «сверка» отсутствует в глоссарии бухгалтерских терминов FASB, но на практике хорошо понимается, что он состоит из сопоставления внутренних записей с записями из внешних источников, в большинстве случаев банковскими выписками.

Для того, чтобы повторные передачи считались формой сверки, они должны сопровождаться подтверждающей документацией, такой как банковские выписки.

Банковская выверка в отчетах о прокрутке вперед

Отчеты о прокате по кассовым счетам являются основой для сверки с выписками по счету. Помимо банковских выписок, существует несколько внешних источников для сравнения внутренних записей, поэтому по умолчанию используются «банки», как их называют.

В случае выверки с продвижением вперед бухгалтер сопоставляет все транзакции, касающиеся счетов кассовой книги, с транзакциями по банковским выпискам.Если сальдо финансовых отчетов на конец периода и все отчеты о продвижении по счетам наличности соответствуют выпискам из банка, то счета считаются выверенными.

Прокрутка вперед в аудите

Прокрутка вперед в контексте аудита очень похожа на прокрутку в бухгалтерском учете, но с одной загвоздкой. Наклонение вперед в аудите может относиться либо к использованию операций по дебету и кредиту для сверки счета в бухгалтерской книге с выписками из банка, либо к использованию документов клиента за предыдущий год в текущем году («перенос вперед») просто изменение дат, чтобы избежать дублирования работы.

Шаблон проката бухгалтерского учета (балансовый отчет и отчет о прибылях и убытках)

В зависимости от учетной записи для вашего отчета о прокрутке может потребоваться более или менее подробная информация. В любом случае вам следует использовать следующие конструкции.

Загрузите шаблон Excel здесь!

Шаблон отчета о продвижении вперед для одного счета

Шаблон переноса данных по долгосрочным активам

Шаблон продления по долгосрочным кредитам

Заключение

Если вы нашли эту статью полезной, ознакомьтесь с дополнительным бесплатным контентом по данным, финансам и бизнес-анализу на ответ аналитика.com домашняя страница!

Что означает «Прокатиться вперед»? (с изображением)

С финансовой точки зрения, «продление вперед» имеет два разных значения: одно относится к практике бухгалтерского учета, а другое — к опционным контрактам. В бухгалтерском учете это когда люди используют предыдущие данные об активах и обязательствах, чтобы установить базовый уровень для нового отчетного периода. Для трейдеров опционами это включает закрытие опционного контракта и открытие нового контракта с той же страйк-ценой, но с более поздней датой истечения срока.Предполагаемый термин обычно понятен из контекста.

Бухгалтеры могут использовать повтор транзакций для отслеживания данных в течение нескольких бухгалтерских циклов.Существует несколько подходов к переносу данных из предыдущего отчетного периода, в том числе просто перенос последних балансов или установка произвольной даты для переноса данных. Бухгалтеры должны быть последовательны в методах, которые они используют, чтобы обеспечить точность своих записей. Они также должны по запросу предоставлять информацию о том, как они обрабатывают данные бухгалтерского учета и должны придерживаться отраслевых стандартов и практик во всей своей деятельности.

Для трейдеров опционами этот термин означает сохранение страйк-цены и перенос ее на другую дату.Для этого может быть ряд причин: от желания продлить контракт на выгодных условиях до необходимости адаптироваться к изменениям на рынке. В некоторых случаях это также может называться пролонгацией, имея в виду тот факт, что трейдер объединяет сделку и переводит ее на другой период времени.

Трейдеры, которые хотят использовать откат вперед, должны иметь возможность закрыть исходный контракт и согласовать сделку по новому контракту к своему удовлетворению.Этот процесс может быть выполнен через брокера для трейдеров, которые не хотят вести переговоры лично. Брокеры будут использовать условия, установленные их клиентами, чтобы определять, какие виды сделок они могут выполнять. Как и другие финансовые представители, они обязаны заботиться о своих клиентах, выполнять приказы и разумно распоряжаться денежными средствами.

Будь то бухгалтерский учет или опционы, практика требует ведения точных и подробных записей.В случае возникновения спора или выявления ошибки может потребоваться обратиться к исходным записям. Программное обеспечение может быть полезно при управлении записями о финансовых транзакциях и бухгалтерских записях, поскольку оно позволит быстро найти конкретные транзакции, представляющие интерес. Бумажные бухгалтерские книги могут быть трудными для поиска информации, особенно когда регистрируется большой объем транзакций.

Записи журнала наката

Выполните следующие действия, чтобы включить записи в журнал при переносе задания.

1. Щелкните вкладку «Записи журнала» и выберите запись в журнале.
2. Выберите один из следующих элементов в раскрывающемся списке Roll Forward .
   • Включить: Выберите Включить, чтобы выполнить откат той же записи журнала, что и в предыдущем периоде (включая ссылку на запись журнала, описание, ссылку на рабочий документ, связанные счета и суммы. Вы можете выбрать этот элемент, если записи журнала предназначены для фиксированные сборы, которые не меняются от периода к периоду.
   • Исключить: Это выбор по умолчанию. Если вы выберете «Исключить», AdvanceFlow не будет выполнять повтор транзакций для записи журнала.
   • Реверс: Выберите Реверс, чтобы изменить значение исходной записи журнала при накате вперед (например, с положительного на отрицательное). Вы можете выбрать этот элемент, когда выручка или расходы были начислены в предыдущем периоде, и вы не хотите, чтобы начисления оставались в задании в течение другого периода.
   • Нулевое сальдо: Выберите Нулевое сальдо, чтобы повторить транзакцию записи журнала с нулевым сальдо.Вы можете выбрать этот элемент для записей журнала, которые вы заполняете каждый год с изменяющимися суммами. Это применимо к записи журнала накопленных отпусков, которую вы перенесете на следующий период, но для которой вам нужно будет рассчитать сумму начисления для каждого периода.
   • Заменить заполнителем: Выберите «Заменить заполнителем», чтобы вставить файл-заполнитель в задание, для которого выполняется повтор транзакций, чтобы помочь вам в отслеживании и организации документов после завершения процесса наката.

Была ли эта статья полезной?

ДА НЕТ

Отлично! Вы можете сказать нам почему? (необязательно)

Приносим извинения.Вы можете сказать нам почему? (необязательно)

РАЗМЕСТИТЬ

Спасибо за отзыв!

Как автоматизировать повтор транзакций в прогнозе Модель

Для специалистов по финансам, использующих бюджетные модели Excel: как вы «прокручиваете» годы (кварталы или месяцы) в своей прогнозной модели? Когда станут доступны новые фактические данные, есть ли способ продвинуть модель вперед, не выполняя тонну работы — i.е. без перемещения столбцов и / или кропотливой перезаписи формул жесткими кодами?

С этой проблемой сталкивается почти каждый, кто придерживается модели скользящего бюджета. Ответ? «Хранилище исторической информации». Вот общие шаги, необходимые для использования этой техники:

Шаг 1: Добавьте в модель новый лист, на котором будут находиться ваши финансовые данные за прошлые периоды. По мере появления каждого нового набора отчетов просто введите фактические данные в столбец справа от самого последнего столбца хронологии.Эта область будет «хранилищем» модели и будет просто расширяться вправо.

нажмите для увеличения

Шаг 2: В разделе предположений модели продублируйте все драйверы модели в двух наборах:

• Набор A: Предполагаемые исходные данные (объемы продаж, цены и т. Д.), Которые определяют любые столбцы прогноза в скользящем бюджете
• Set B: Идентичные драйверы, которые «поддерживаются» (т. Е. Реконструированы) с использованием фактических данных из репозитория

Например, если вы используете простую маржу для получения EBITDA в модели, предположение в Наборе A будет входным (т. Е.е. 35,5% — примечание: сделайте синий шрифт!). Значение для набора B будет расчетным, если этот период является историческим (т.е. фактическая EBITDA / фактическая выручка).

нажмите для увеличения

Шаг 3: В механизме модели подключите его так, чтобы драйверы, выбранные для генерации финансовых показателей (например, маржа EBITDA), выбирались автоматически в зависимости от того, является ли период фактическим или прогнозным. Вам понадобится простой механизм в модели, чтобы определить, какие столбцы являются историческими, а какие — историческими.прогнозы.

нажмите для увеличения

Если у вас есть вопросы, дайте нам знать. Мы использовали подобные технологии для многих наших клиентов-консультантов и сэкономили им значительное время в процессе составления бюджета / прогнозирования. Если это сделано правильно, для обновления модели пользователю нужно просто загрузить самый последний набор фактических данных, а затем обновить предположения драйвера для любых прогнозных периодов — все остальное должно происходить автоматически.

Wolters Kluwer Налоговая и бухгалтерская поддержка

Руководящие принципы и этикет сообщества Wolters Kluwer по вопросам налогообложения и бухгалтерского учета (TAA)

Сообщество Wolters Kluwer TAA привлекает и позволяет членам сообщества и пользователям сообщества помогать каждому. другие получают максимальную отдачу от своих продуктов и услуг TAA.Члены сообщества могут задавать вопросы и делиться конструктивные, полезные идеи и комментарии, относящиеся к соответствующим продуктам и услугам TAA в этом сообществе TAA сайт («Сайт»).

Кто угодно может читать материалы, размещенные участниками сообщества. Чтобы внести свой вклад в Сайт, вы должны иметь учетная запись клиента и войдите на https://support.cch.com.

Чтобы этот Сайт оставался полезным для всех, следуйте этим рекомендациям:

• Публикуйте только вопросы и ответы, связанные с продуктом (если не указано иное), основанные на вашем собственном опыт.
• Будьте вежливы, конструктивны и придерживайтесь темы.
• Найдите вопросы, похожие на ваш собственный, прежде чем отправлять новый вопрос сообществу.
• Поощряйте полезных членов сообщества, отмечая ответы на ваши вопросы как полезные и правильные.
• Избегайте домыслов и слухов.

Для получения полной информации см. Условия использования сайта поддержки Wolters Kluwer TAA.

Не можете найти нужную информацию? Найдите лучший ответ с помощью инструмента поиска. Или, члены сообщества могут помочь ответить на ваш вопрос. Если у вас есть конкретная или срочная проблема поддержки, требующая немедленный ответ, рассмотрите другие доступные вам ресурсы, такие как онлайн-запрос непосредственно к наш персонал технической поддержки https://support.cch.com/contact или вы можете связаться со службой технической поддержки по телефону 800-739-9998.

Примечание. ЭТИКЕТ СООБЩЕСТВА Wolters Kluwer TAA И ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НЕ ПРИМЕНЯЮТСЯ К СОДЕРЖАНИЮ, ВКЛЮЧЕННОМ В ПРОДУКТЫ ИЛИ УСЛУГИ, ПРОДАЖИМЫЕ TAA, НАПРАВЛЯЮЩИЕСЯ ОТДЕЛЬНОЙ ПОЛИТИКОЙ.

---

Wolters Kluwer Условия использования сайта поддержки TAA

(действует с 11 декабря 2017 г.)

В настоящих Условиях использования сайта поддержки Wolters Kluwer TAA (далее — «УИ») содержится важная информация о вашем использование сайта поддержки TAA («Сайт»). Эти УИ не применяются к контенту, включенному в продукты или услуги, продаваемые TAA, которые подпадают под действие отдельные политики и соглашения.

ВАЖНО: ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ДАННЫЕ УСЛОВИЯ, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНЯТЬ ЕГО В ПРЕДСТАВЛЕННОМ ВАМ УСЛОВИЯХ БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ. TAA НЕ ПРИНИМАЮ НИКАКИХ ДОПОЛНЕНИЙ ИЛИ УДАЛЕНИЙ. В любое время TAA может изменить, добавить или удалить любую часть этого УИ или любая часть услуг и функций, предоставляемых на Сайте.Если это произойдет, TAA обновит TOU здесь. (Условия использования), а также может публиковать такие изменения в другом месте на Сайте. ЕСЛИ ЛЮБЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В БУДУЩЕМ НЕПРИЕМЛЕМЫ ДЛЯ ВАС, ВЫ ДОЛЖНЫ ПРЕКРАТИТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА. ПРОДОЛЖЕНИЕ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ САЙТА ВСЕГДА ОКАЗЫВАЕТ НА ВАШЕ ПРИНЯТИЕ ДАННЫХ УСЛОВИЙ И ЛЮБЫХ ИЗМЕНЕНИЙ.

• Общие
  • Пока вы соблюдаете Условия использования, TAA предоставляет вам личные, неисключительные, не подлежащие передаче, ограниченные права на вход и использование Сайта.
  • Мнения, выраженные на Сайте, не одобрены TAA.
  • TAA не выполняет предварительную проверку вопросов, ответов, информации и материалов, представленных участниками Сайт («Материалы»). Хотя Сайт модерируется представителями TAA, это не гарантируется. что они будут предоставлять информацию или давать ответы.TAA сохраняет за собой право, но не ответственность, редактировать, удалять или удалять любые Представленные материалы или принимать меры против вас или любых учетной записи, в любое время и по любой причине, включая действия, которые TAA сочтет нарушающими эти Условия использования. TAA приложит добросовестные усилия для расследования утверждений о нарушении Публикаций тезисов. УП, но (а) не дает вам никаких гарантий, что он будет редактировать, удалять или продолжать разрешать демонстрация любых конкретных материалов, независимо от того, являются ли они предметом таких обвинений или нет, и (б) будет не несут никакой ответственности за редактирование, удаление или разрешение на отображение любых Подача вообще.TAA может, но не обязана, отправить электронное письмо, информирующее вас о том, что ваше представление было удалено, удалено или отредактировано. Повторные несоответствующие материалы могут привести к временной или постоянной блокировке вашей учетной записи или учетных записей вашей способности участвовать в любой или во всех областях на Сайте. Если ваше представление удален или отклонен, потому что он не соответствует этим Условиям использования, вы не можете повторно отправить отзыв по той же теме, даже если повторно отправленное представление включает другое содержание.
  • Участие TAA. TAA может отвечать на вопросы, но формально не оказывает техническую поддержку. на сайте. Любая информация, предоставляемая сотрудниками TAA или TAA, предлагается на условиях «КАК ЕСТЬ». без каких-либо гарантий.
  • TAA может предоставить систему, с помощью которой участники получают баллы за участие на Сайте.Не надо играйте в систему, создавая несколько идентификаторов или иным образом манипулируя системой очков.
  • Преимущества и привилегии, предоставляемые при использовании Сайта, не создают сотрудника, агентства или отношения независимого подрядчика между вами и TAA, и вы не можете представлять себя в качестве представитель TAA.
  • TAA использует файлы cookie и другие технологии для отслеживания активности участников на Сайте.Эти технологии помогают нам улучшить ваш опыт, а также наши продукты и услуги. TAA использует это информация об отслеживании будет соответствовать Политике конфиденциальности TAA https://support.cch.com/privacy/default.aspx
  • Сообщества поддержки TAA включают функцию «подключения», которая позволяет участникам получать электронную почту. уведомления, когда другой участник отправляет сообщение.Эта функция требует процесса утверждения где участник может отклонять запросы на соединение и удалять соединения в любое время.
  • Чтобы отправить информацию на сайт, каждый участник должен иметь учетную запись клиента и войти в систему для https://support.cch.com
  • Если вы предоставите какие-либо идеи, предложения или рекомендации («Отзывы») на этом сайте относительно Продукты или услуги TAA, TAA может использовать такие Отзывы и включать их в продукты TAA, технологий и услуг без выплаты лицензионных отчислений и без каких-либо других обязательств или ограничения.
  • Используя Сайт, вы соглашаетесь получать определенные сообщения от TAA в связи с Сообщества поддержки TAA. TAA может отвечать на ваше сообщение непосредственно в сообществах поддержки TAA. или может попытаться связаться с вами за пределами сайта по телефону, электронной почте или другим способом коммуникация. Например, вы можете получать электронные письма с напоминаниями о публикациях, если вы не посещали Сообщества поддержки TAA в течение определенного периода времени, напоминание о необходимости отвечать на ответы, которые помогли вам или решили ваш вопрос, или опрос по улучшению услуг, предлагаемых в Сайт.
  • По вопросам или проблемам, связанным с Сайтом, разместите вопрос на Сайте или по электронной почте: https://support.cch.com/contact/
• материалов. Материалы должны быть актуальными и основываться на вашем собственном честном мнении и опыт.
  • Оставайтесь в теме.Представленные материалы должны быть либо вопросом о продукте, либо ответом о продукте для использования TAA. продукты и услуги более эффективно. Если материалы сгруппированы по темам, пожалуйста, только предоставить тематические материалы. Не добавляйте материалы о:
    • Обсуждения политик или процедур TAA или предположения о решениях TAA.
    • Комментарии или вопросы о ценах, доступности или реализациях и т. Д., Которые не по поводу поддержки продукта обратитесь к своему торговому представителю.
  • Будьте вежливы. Это профессиональный сайт. Не пытайтесь заглушить чужое мнение или обзывать людей или нападать на людей в зависимости от того, согласны ли вы с ними. TAA не будет терпеть неуместные заявления, материалы или ссылки, в частности запрещать Публикации, которые: дразнящий, клеветнический, дискредитирующий, непристойный, вредный, подстрекательский, преследующий, запугивающий, угрожающий, ненавистный, нежелательный, дискриминационный, оскорбительный, вульгарный, непристойный, порнографический, откровенно сексуального характера или оскорбительного по признаку пола, расы, возраста, способностей, культурного или этнического контекста.
  • Никакой рекламы, ходатайств или рекламных акций.
    • Не рекламируйте, не продвигайте и не запрашивайте свои собственные товары или товары или Сервисы.
    • Не сравнивайте, не ссылайтесь и не включайте ссылки / URL-адреса с вашими собственными или любыми третьими партийные товары и услуги.
  • Не выдавайте себя за других людей или организации и не выдавайте себя за кого-то или то, что вы нет.Имена участников не могут содержать веб-сайт, адреса электронной почты или другую контактную информацию.
  • Соблюдайте Закон.
    • Запрещается подавать материалы, предназначенные для пропаганды или совершения противоправных действий.

    • Материалы должны быть вашими собственными или материалами, на использование которых у вас есть разрешение.Вы гарантируете и заявляете, что владеете или иным образом контролируете все права на информация, содержащаяся в вашем представлении. Назначенным агентом TAA для уведомлений DMCA является:

      Юридический отдел
      CCH Incorporated
      2700 Lake Cook Road
      Ривервудс, Иллинойс 60015
      Телефон: 8475805045
      Электронная почта: wkuslawdept @ wolterskluwer.ком

    • Неправомерное поведение может нарушать законы штата и федеральные законы, в том числе Закон о Федеральной торговой комиссии, и может привести к судебным искам, а также к гражданской и уголовной ответственности.
  • Лицензия на использование представленных материалов.Отправляя заявку на сайт, вы соглашаетесь предоставить TAA бессрочные, бесплатные, неисключительные всемирные права и лицензии на использование, воспроизведение, изменение, адаптировать, публиковать, переводить, создавать производные работы, распространять, выполнять, воспроизводить, создавать доступным для общественности, и осуществлять все авторские права и права на публичное использование в отношении Подчинение. Если вы не хотите предоставлять TAA права, изложенные выше, не отправляйте Размещение на сайте.
  • Никогда не раскрывайте личную информацию, например номера социального страхования или налоговую декларацию. Информация.
• Несовершеннолетние

  Чтобы размещать сообщения на Сайте, вам должно быть не менее 13 лет. Если вам больше 13 лет, но вы еще не достигли совершеннолетия, вы должны иметь разрешение родителей или опекунов для публикации сообщений на Сайте.

• Вмешательство в работу Сайта

  Вы соглашаетесь не вмешиваться в работу Сайта и не нарушать его работу.

• Сообщение о злоупотреблениях. Для некоторых типов материалов, включая обзоры, ответы и обсуждения, вы можете сообщить о возможных нарушениях этих УИ, выбрав опцию «флаг» в раскрывающемся меню. в сообщении и указав причину, по которой вы считаете, что оно нарушает эти Условия использования.

Проекты с повтором транзакций

Проекты с повтором транзакций для повторного использования проектов или создания пользовательских шаблонов проектов.

Как это работает

Функция повтора транзакций позволяет копировать элементы и поля проекта в новый проект.Вы можете выполнить повтор транзакций для активных проектов, заархивированных проектов и шаблонов проектов.

Опция	Описание
Откат активного или архивного проекта	Заархивированные проекты с повтором транзакций Элементы и поля проекта из заархивированного проекта копируются в новый проект. Активные проекты с повтором транзакций Элементы и поля проекта копируются в новый проект.
Повторить транзакцию шаблона проекта	Элементы и поля проекта копируются из шаблона в новый проект.

Когда следует откатывать назад проект?

Прокатывание проектов вперед полезно, когда вы создаете свои собственные шаблоны или программы, повторно используете существующие проекты или когда вам нужно выполнить аналогичный процесс в другом месте.

Если вы выполняете проект ежегодно (например, SOX) или выполняете определенные типы проектов на частой или повторяющейся основе, вы можете повторять транзакции, чтобы быстро настроить проект с вашими ранее настроенными параметрами и данными.

Восстановление проектов до переноса данных

Если вы ранее удалили проект, но он по-прежнему доступен в библиотеке проектов в разделе «Удаленные проекты», необходимо восстановить проект, прежде чем можно будет выполнить откат.

Включая результаты проекта

При повторении транзакций для активного или заархивированного проекта у вас есть возможность включить результаты проекта.

Результаты проекта включают:

• Файлы планирования
• Поля и файлы результатов
• Выполнить процедуры / пошаговые руководства
• Тесты
• Проблемы (информация о проблеме, план исправления и информация о повторном тестировании)
• Запросы, связанные с вышеуказанными элементами
• Действия
• Последние версии навесного оборудования

Если вы решите не включать результаты проекта, перечисленные выше элементы будут исключены при повторении транзакций по проекту.

Примечание

У вас нет возможности включать результаты проекта при повторении транзакций для проекта с помощью HighBond для iOS или Android.

Что происходит при повторении транзакций по проекту?

Включение или исключение элементов проекта зависит от метода, который вы используете для повтора транзакций по проекту.

Примечание

Условия интерфейса настраиваются, а поля и вкладки настраиваются. В вашем экземпляре HighBond некоторые термины, поля и вкладки могут отличаться.

Метод	Включенные позиции / поля	Исключенные позиции / поля	Результаты проекта
Откат активного или заархивированного проекта на тот же экземпляр HighBond Например, Экземпляр 1 может быть AuditBond:	Поля планирования и связанные объекты Атрибуты цели: Владелец цели, Владелец-исполнитель, назначенный пользователь, имя, описание, ссылка, местонахождение Объективные ассоциации: Сущности, описания, матрица управления рисками, список процедур выполнения / пошаговых инструкций, список плана тестирования и запросы, связанные со следующим: цели описания матрица управления рисками риски средства управления Список «Выполнить процедуры» / список пошаговых руководств Список плана тестирования Запросы, связанные с проектом в целом Примечание Это запросы, добавленные со страницы отслеживания списка запросов. Атрибуты элемента управления: заголовок, описание, идентификатор элемента управления, владелец, частота, тип, предотвращение или обнаружение ?, метод, состояние, атрибуты пользовательского элемента управления Контрольные ассоциации: организации, принципы COSO, соответствующие утверждения, риски, планы тестирования Расчеты по заверению Сертификаты	Файлы планирования Поля и файлы результатов Результаты оценочного исследования Выполнить процедуры / пошаговые руководства Графики выполнения управления Драйверы оценки и связанные доказательства из результатов Контрольные патроны Тесты Проблемы Запросы, связанные с вышеуказанными элементами Запросить комментарии Действия Записи времени Задачи Выходные данные	Если выбран параметр «Включить результаты проекта», будут включены следующие элементы: Файлы планирования Поля и файлы результатов Выполнить процедуры / пошаговые руководства Графики выполнения управления Драйверы оценки и связанные доказательства из результатов Раунды тестированияПримечание При первом создании или повторении транзакций количество выбранных вами циклов тестирования становится фиксированным.Вы не можете изменить количество раундов тестирования после сохранения проекта. Тесты Запросы, связанные с вышеуказанными элементами Проблемы Действия Последние версии вложений Тип проекта Примечание Даже если тип проекта был отключен, он все равно применяется к новому проекту.Вы можете применить активный тип проекта после повторения транзакций. Если флажок «Включить результаты проекта» снят, указанные выше элементы не включаются в проект.
Откат заархивированного проекта на различных экземпляров HighBond Например, Экземпляр 1 может быть AuditBond, а Экземпляр 2 может быть ComplianceBond:	То же, что и повтор транзакций для того же экземпляра HighBond, за исключением того, что объекты не включены Примечание Если целевой экземпляр HighBond не содержит имени типа исходного проекта, тип проекта также клонируется. Настраиваемые факторы оценки рисков, настраиваемые поля даты, настраиваемые атрибуты, драйверы оценки и связанные доказательства из результатов сохраняются только при клонировании типа проекта.	То же, что и повтор транзакций для того же экземпляра HighBond	То же, что и повтор транзакций для того же экземпляра HighBond
Повторить транзакцию шаблона проекта	Цели Матрица управления рисками Тесты Пошаговые руководства и тесты (рабочий процесс внутреннего контроля) Выполнение процедур (рабочий процесс рабочего плана)	НЕТ	Н / Д

Разрешения

Администраторы проектов, создатели проектов и профессиональные менеджеры могут продвигать проекты.

Откат проекта

Выполните повтор активного проекта, заархивированного проекта или шаблона проекта, чтобы повторно использовать проект или создать собственный шаблон проекта.

Откат активного проекта

1. Планы открытого обеспечения.

   Откроется страница планов гарантий.

2. Создайте новый план доверия или перейдите к существующему плану доверия.
3. Щелкните + Добавить в план и щелкните Проект с повтором транзакций.
4. Выберите активный проект, который нужно повторить и добавить в план обеспечения, и нажмите «Продолжить».
5. Укажите основную информацию о новом проекте и нажмите «Продолжить».
6. Просмотрите и завершите проект, затем щелкните Сохранить и повторить транзакцию проекта.

   Результат Новый проект создан и добавлен в план обеспечения.

Откат заархивированного проекта

Примечание

Поля форматированного текста не могут превышать 524 288 символов.

1. Откройте приложение «Проекты».

   Откроется домашняя страница проектов.

2. В разделе «Планирование и результаты» выберите «Библиотека проектов».

   Откроется страница библиотеки проектов.

3. Щелкните кнопку переполнения и щелкните Повторить транзакцию .

   Откроется форма повтора транзакций проекта.

4. В форме Project Rollforward при необходимости измените значения по умолчанию в любом из следующих полей:

   Поле	Описание
   Выберите организацию	Выберите соответствующий экземпляр HighBond для отката проекта. Для поиска экземпляра HighBond введите ключевое слово в поле поиска. Результаты автоматически фильтруются по мере ввода.
   Новое имя	Введите описательное имя для проекта. Максимальная длина — 120 символов.
   Новое описание необязательно	Укажите любую дополнительную общую информацию, которую вы хотите записать о проекте.
   Тип проекта	Выберите соответствующий тип проекта из раскрывающегося списка. Ярлыки и терминология, используемые в проектах, зависят от типа проекта, который вы выбираете. Для получения дополнительной информации см. Рабочие процессы и типы проектов.
   Статус	Выберите соответствующий статус, чтобы классифицировать проект для управления рабочим процессом или отчетов. Для получения дополнительной информации см. Настройка статусов проекта.
   Дата начала полевых работ	Выберите дату, на которую запланировано начало вашего проекта.
   Целевое завершение	Выберите дату запланированного завершения вашего проекта.
   Бюджетные часы необязательно	Укажите общее количество часов, выделенных для проекта.

5. Необязательно. Включить результаты проекта. Выберите этот параметр, чтобы включать файлы планирования, поля и файлы результатов, выполнять процедуры / пошаговые инструкции, тесты, проблемы, действия и последние версии вложений в проект.
6. Щелкните «Повторить транзакцию».

   Результат Создан новый проект.

Повторить транзакцию шаблона проекта

Примечание

Поля форматированного текста не могут превышать 524 288 символов.

1. Откройте приложение «Проекты».

   Откроется домашняя страница проектов.

2. Выберите «Создать»> «Новый проект из шаблона».
3. Щелкните Использовать шаблон рядом с шаблоном, из которого вы хотите создать новый проект.

   Откроется форма повтора транзакций проекта.

4. В форме Прокат вперед проекта измените значения по умолчанию в любом из следующих полей и нажмите «Повторить вперед».

   Результат Создан новый проект.

   Поле	Описание
   Новое имя	Введите описательное имя для проекта. Максимальная длина — 120 символов.
   Новое описание необязательно	Укажите любую дополнительную общую информацию, которую вы хотите записать о проекте.
   Тип проекта	Выберите соответствующий тип проекта из раскрывающегося списка. Ярлыки и терминология, используемые в проектах, зависят от типа проекта, который вы выбираете. Для получения дополнительной информации см. Рабочие процессы и типы проектов.
   Статус	Выберите соответствующий статус, чтобы классифицировать проект для управления рабочим процессом или отчетов. Для получения дополнительной информации см. Настройка статусов проекта.
   Дата начала полевых работ	Выберите дату, на которую запланировано начало вашего проекта.
   Целевое завершение	Выберите дату запланированного завершения вашего проекта.
   Бюджетные часы необязательно	Укажите общее количество часов, выделенных для проекта.

Сохранение основных элементов проекта и удаление конфиденциальных данных

Если вы откатываете проект в том же экземпляре HighBond или в другой экземпляр HighBond и вам необходимо сохранить основные элементы проекта (цели и матрицу управления рисками) при удалении конфиденциальных данных, выполните следующие действия, чтобы гарантировать конфиденциальность данных. :

1. Клонировать цели из исходного проекта в новый проект.
2. Заархивируйте новый проект.
3. Выполните повторный повтор нового проекта в существующий или новый экземпляр HighBond и снимите флажок «Включить результаты проекта».

   No related posts.