Как правильно шнуровать коньки
Необходимо знать, что хоккейные коньки до тех пор не будут сидеть на ноге хорошо, пока вы не сделаете правильную шнуровку. Шнуровка хоккейных коньков очень важна, так как напрямую влияет на катание и возможности игрока при выполнении манёвров, а также хоккейных упражнений.
1. Выбираем тип шнурков
Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три основные группы:
- Обычные тканевые шнурки
- Вощеные шнурки с пропиткой. Они надежнее держат натяжение, и не нуждаются в дополнительной фиксации пальцами при шнуровке. Минусом при использовании таких шнурков можно считать сложность развязывания после катания.
- Узкие нейлоновые шнурки. Они слегка тянутся (примерно на 4-10 мм). Данное качество нейлона способствует лучшей передаче энергии от ноги к конькам, когда нога в зоне лодыжки резко сгибается и разгибается в процессе игры.
2. Правила и виды шнуровки
Важно не только подобрать подходящие шнурки, но и правильно их завязать.
На первый взгляд может показаться, что зашнуровать коньки проще простого. Но новичку с этой задачей не справиться. Если вам только предстоит впервые самостоятельно зашнуровать коньки, запомните некоторые правила. Достаточно всего 1 раз закрепить эту «теорию» на «практике», и дальше вы будете шнуровать коньки правильно уже на интуитивном уровне.
В носочной части ботинка зашнуруйте коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. В зоне носка – первые 2-3 люверса – не стоит сильно затягивать шнурки, чтобы не нарушить кровообращение.
Далее следует зона подъёма. Здесь нужно затянуть шнурки как можно туже. Именно в этой части нога должна быть хорошо зафиксирована во избежание травмы голеностопного сустава.
В зоне лодыжки силу натяжения шнурков можно вновь слегка ослабить. Люверсы (или крючки, в зависимости от модели коньков) придуманы для облегчения шнуровки вокруг верхней части ноги. Вы просто подсовываете шнурок под крючок и слегка тянете вверх – таким образом шнурок проскакивает на нужное ему место.
При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.
ВНИМАНИЕ:
Закончив шнуровать, коньки нужно проверить: в хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки.
Какой выбрать тип шнуровки для хоккейных коньков?
При верхней шнуровке шнурок входит в люверс с внешней стороны. В этом варианте давление шнурков на подъём заметно меньше, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше.
При нижней шнуровке шнурок входит в люверс изнутри. За счёт этого давление на язычок конька увеличивается, и нога лучше фиксируется в зоне голеностопа. Такой вид шнуровки обеспечивает более плотное прилегание ноги ко всей внутренней поверхности ботинка. Здесь надо быть осторожным и не «передавить».
ВНИМАНИЕ:
Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать свой идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать катание на коньках более комфортным.
ПОДСКАЗКА:
Если вы используете шнурки с пропиткой, то можно шнуровать нижней шнуровкой, так как шнурки толстые и плотно сидят в люверсах и не расшнуровываются. А если у вас обычные шнурки или нейлоновые, то шнуруйте верхним способом, при таком раскладе шнурки на каждом люверсе
будут зажаты между язычком и внутренней стороной места крепления люверса, что не даст им ослабить натяжение.
Грамотное распределение натяжения шнурков
Многие делают большую ошибку, затягивая потуже шнуровку непосредственно возле пальцев, таким образом, нарушая кровообращение. Но и оставлять слишком легко также нельзя, потому что внутри ботинка может прокручиваться нога, а носок – отделяться от стельки. Верхняя и нижняя пара люверсов стягивается таким образом, чтобы очень плотно прилегала пятка не только к задней части ботинка, но также и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с лёгким натяжением. Это необходимо, если вы планируете во время катания делать глубокие приседания.
НЕБОЛЬШОЙ СОВЕТ!
Проверяйте, получиться ли присесть в коньках, каждый раз, когда будете зашнуровывать пару крючков или люверсов.
Друзья, помните, что правильная шнуровка хоккейных коньков даст вам возможность избежать многих травм!
Как правильно шнуровать хоккейные коньки
Правильная шнуровка хоккейных коньков, это залог комфорта, удобства и безопасности любого игрока. Многие начинающие игроки, завязывают слишком слабо, оставляя голеностопный сустав относительно свободно болтаться в ботинке, однако делать этого ни в коем случае нельзя, так как в самом лучшем случае это значительно сократит вашу маневренность и подвижность, а в худшем, может стать причиной растяжений, вывихов и переломов.
Для того чтобы разораться в том, как шнуровать хоккейные коньки правильно, важно определиться с тем, что является конечной целью нашей задачи. Нам важно надежно и плотно закрепить ногу в ботинке таким образом, чтобы нога становилась продолжением конька, но при этом не пережималась.
Описание технологии
- В данном способе шнурок всегда находиться наверху, а его концы входят в отверстия сверху вниз, то есть, наоборот, по сравнению со стандартной шнуровкой обычной обуви.
- Разделите шнурки на две ровные половины, и начинайте с самого низа. Из-за особенностей строения конька первые несколько рядов у вас не получиться завязать слишком плотно, однако этого и не требуется, главное, чтобы они не болтались и во время игры не цеплялись за различные предметы.
- Больше всего силы нужно приложить на подъёме стопы, максимально зафиксировав ее, чтобы она не болталась в ботинке.
- Далее на верхней части затягивать будет уже проще, но и каких-то особенных усилий здесь прилагать не требуется.
- Хоккейные шнурки имеют большую длину, поэтому в конце стоит обмотать их вокруг ноги и надежно завязать, спрятав в ботинок.
Данный метод позволит лучше всего зафиксировать ногу, и не дать распуститься шнуровке даже под воздействием сильных нагрузок. Так что после игры вам еще придется потратить какое-то время, чтобы ослабить ботинок и достать ногу, что является хорошим показателем. Еще одной хорошей проверкой может стать попытка засунуть палец под шнурки, если у вас это не получится, то все отлично – вы справились с задачей лучшим образом.
Стоит также отметить, что для хоккейных коньков рекомендуется использовать шнурки с пропиткой жидким парафином, они не тянутся при намокании и облегчают процесс шнуровки.
Как шнуровать фигурные коньки
4 августа 2017 года
Как шнуровать фигурные коньки?
Без чего нельзя заниматься фигурным катанием? Без фигурных коньков, правильно.
И очень важно, чтобы коньки были хорошо подобраны и зашнурованы. Про выбор коньков и лезвий – поговорим не в этот раз, надо очень обстоятельно подготовиться. А пока – про шнурки. Начнем с академической теории.
Несколько общих советов – нельзя, чтобы нога свободно двигалась в коньке, последствия будут плачевны – травмы и мозоли. Да и стабильности выполнения элементов не будет никакой – на льду важен каждый миллиметр траектории, в болтающемся ботинке – это невозможно. Внимание родителям – переусердствовать и перетянуть ножку в ботинке тоже никак нельзя – будет больно, пальчики занемеют, долго и хорошо не покатаешься. Это важно помнить, тем более, что маленький ребенок не всегда может объяснить комфортно его ножке в ботиночке или нет. Шнуруя ботинок, наблюдайте за своим малышом или малышкой.
Итак, предположим ботинки правильно подобраны по размеру, носочки именно те, в которые и планировались. Шнурки. Они бывают простые или нейлоновые.
Шнурки можно купить и отдельно, они должны быть такой длины, чтобы хватило завязать двойной узел и при этом они не болтались огромным бантом в итоге. Если покупаете шнурки отдельно, проконсультируйтесь с продавцами, они точно Вам подскажут, какой длины должны быть шнурки на размер вашего ботинка. Нейлоновые шнурки предпочтительнее, они чуть тянутся – легче шнуруются (меньше вероятности мозолей на мизинцах от процесса шнуровки), результат чуть более эластичный. Впрочем, последнее на любителя.
Для обладателей бежевых коньков информация – шнурки бежевого цвета тоже выпускаются.
Как правильно вставить ножку в конек? Прежде всего необходимо расслабить всю шнуровку, чтобы нога легко и беспрепятственно вошла в ботинок. Пошевелите пальцами ног убедиться, что вам ничто не мешает – ни складки или швы на носках и нога плотно прилегает к стельке. Малышке помогите и не торопитесь. От этого зависит результат тренировки и удовольствие вашего ребенка. Приезжайте на тренировку заранее – чтобы ребенок мог хорошо размяться перед выходом на лед, и у вас было время спокойно зашнуровать коньки.
Кстати, выбирая носки для тренировок – постарайтесь выбрать модель с наиболее плоским швом на пальцах, грубый шов тоже может создавать определенный дискомфорт.
Идем дальше. Существуют три зоны шнуровки фигурного конька:
1. Нижняя часть шнуровки, вдоль стопы и до голеностопного сустава. Здесь шнуровка должна быть средней силы натяжения. Здесь рекомендуется шнурки вдевать по принципу «снизу вверх и снаружи вовнутрь», специалисты утверждают, что так обеспечивается более плотное прилегание язычка ботинка к ноге.
Шнуруя, проверяйте, чтобы стопа не была перетянута и сдавлена. Впрочем, если Вы будете заниматься этим 10-15 раз в неделю вместе со своим ребенком, скоро Вы научитесь это делать с закрытыми глазами
2. Вторая зона шнуровки – область голеностопного сустава, лодыжкир. В этой зоне шнуровка должна быть наиболее сильная, чтобы хорошо и устойчиво держать ногу фигуриста, особенно во время прыжков. В некоторых моделях при переходе к вертикальной части шнуровки на язычке конька делают две прорези – в них можно продеть шнурки, чтобы гарантировать фиксацию язычка в ботинке, хотя пользоваться этим не обязательно
3. Наконец, мы добрались и до верхней части конька. А вот здесь зона наиболее «мягкой шнуровки» – фигуристу предстоит приседать в ботинке, и у него должна быть такая возможность. Можно так крепко зашнуровать ботинок, что и пистолетик-то не сделаешь. «Мягкая шнуровка» отнюдь не значит слабая. Помните в правильно зашнурованный ботинок нельзя просунуть и мизинца! Шнуруя ботинок наверху, проверяйте, что шнуровка не помешает амплитуде приседания в коньке.
С опытом вы на глаз научитесь выбирать правильную степень затяжки конька и будете чувствовать ее пальцами своих рук. Большинство профессиональных моделей современных ботинок для фигурного катания заканчиваются не дырочками в коньке, а специальными железными скобками – блочками. Это обеспечивает удобство шнуровки в конце. Совет – заводите шнурок за блочок сверху вниз и потом на «следующий этаж» – это обеспечивает более крепкую, не расползающуюся шнуровку
4. Узел. Рекомендуется завязывать шнурок на двойной узел – более надежно. Завязав первый узел, как на обычном обувном ботинке, возьмите петельки (они должны быть достаточной длины) как «ушки кролика» и сделайте еще один узел. Проверьте его крепость, чтобы он на льду не развязался. Финальные ушки узелка тоже не должны болтаться, иначе за них можно зацепиться и… неприятности обеспечены. Куда спрятать узел шнурка? Вариантов множество – под брючки. Как правило, они заканчиваются специальными штрипками с застежками под ботинком, брюки идеально прячут шнурки.
У девочек постарше – под лосины или колготки, которые натягиваются на верх ботинка, или даже на каблук конька. Все эти способы убирают шнурок и обеспечивают безопасность катания. Если все-таки ваша девочка катается в колготках и шнурки спрятать некуда. Возьмите скотч (например, прозрачный) и закрепите им шнурки, обмотав верхнюю часть конька. Неэстетично? Ну, во-первых, на льду во время тренировки практически не заметно. Во-вторых, разве безопасность и здоровье не на первом месте? Для меня – на первом!
Вот, пожалуй, и вся теоретическая часть темы «как завязать шнурки на ботинке для фигурного катания» Написала нескольким профессиональным фигуристам с просьбой поделиться своими секретами – очень надеюсь, что письма дойдут и мне ответят – обязательно поделюсь с Вами.
Сейчас моя дочка на летних сборах, она вернется в Москву, и мы обязательно снимем ролик про шнуровку. А я буду ждать ваших «секретных советов» – как шнуровать фигурные коньки?
Кстати, хоккейные коньки шнуруют также – за исключением одного нюанса, при переходе к «блочкам» шнуровку закрепляют промежуточным одним узлом. Я, правда, видела, что и на фигурных коньках иногда так делают. Впрочем, — главный принцип шнуровки – достаточная плотность, не сдавливающая ногу и не мешающая нормальной амплитуде выполняемых движений и элементов. И здесь каждый сам себе эксперт!
На этом мы закончим сегодня. Желаю всем хорошего дня и настроения!
PONTADERA… И все получится!
Как завязывать фигурные коньки правильно
Вы новичок и не знаете, как завязывать фигурные коньки? Первое правило, которое необходимо усвоить: ботинок должен плотно, устойчиво и надежно держаться на ноге.
То есть шнуровка должна быть тугая, а голени и пятка — хорошо зафиксированы. Если ботинок неверно подобран по размеру или по анатомическим особенностям стопы, то самая идеальная шнуровка будет малоэффективна.
Как правильно завязывать фигурные коньки: рекомендации
Каждый неопытный фигурист, прежде чем выйти на лед и совершить свой первый шаг, задается вопросом: как правильно завязывать фигурные коньки. Такие консультации можно получить у любого сотрудника магазина профессиональных спортивных товаров. К примеру, в магазине «Евроспорт».
Шнуровать фигурные коньки необходимо снизу вверх. Не следует затягивать шнуровку слишком туго в районе носка и вверху ботинка, чтобы не перетягивать кровообращение стопы и в голени. Лучше всего для фигурных коньков выбирать нейлоновые шнурки. Они не должны быть средней толщины. Отличный вариант — когда они еще немного растягиваются.
Если ботинок правильно завязан, палец под шнурки достаточно сложно проходит. Некоторые спортсмены зашнуровывают ботинки крестом до половины, чтобы они не расслаблялись.
Большинство детей способны шнуровать коньки лучше, чем могут себе представить их родители.
Как правильно шнуровать фигурные коньки:
• Это следует делать до того, как снимутся чехлы с лезвий. Осуществляется шнуровка снаружи внутрь, таким образом, коньки будут наиболее плотно прилегать к ноге.
- • Шнуровку конька необходимо ослаблять до третьего крючка (где сгибается стопа).
- • Нога в ботинок опускается с отодвинутым вперед язычком конька, пока пятка не займет правильное положение.
- • Шнуровка начинается от носка ботинка.
- • Нижние и верхние пары крючков должны быть затянуты плотно.
- • Окончание шнуровки не должно иметь излишнее натяжение.
- • Чтобы проверить, правильно ли завязаны коньки, необходимо аккуратно встать, присесть и пронаблюдать, не съезжает ли пятка.
- • При правильной шнуровке пальцы лишь слегка будут дотрагиваться до мыса ботинка.
- • Если ощущается какой-то дискомфорт, то следует перешнуровать коньки заново.
В современных моделях коньков, производители разрабатывают ботинки с губчатой резиной, в области язычка, что обеспечивает хорошее кровообращение ног и подвижность суставов во время выполнения программ катания. Часто фигуристы бинтуют голеностопы, чтобы не получить растяжение.
Такие несложные действия помогут Вам избежать травм на льду и полноценно насладиться активным отдыхом и спортом.
Как правильно шнуровать фигурные коньки
Как правильно шнуровать фигурные коньки
- Подробности
- Категория: Фигурное катание
- Просмотров: 9467
Катание на коньках увлекательное занятие, которое сегодня получило второе дыхание, в результате популярных телевизионных проектов “Звезды на люду”. Прокатиться можно на крытых и открытых катках. Можно купить коньки или взять их не прокат. Само качество катания зависит от того, как зашнурованы ваши коньки.
Не зря профессиональные спортсмены очень тщательно проверяют шнуровку каждого конька. Учимся шнуровать коньки.
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
1 шаг
Шнуровка ботинка для катания на коньках позволяет распределить нагрузку по ноге равномерно. Правильно зашнурованный ботинок должен составлять единое целое с ногой фигуриста, словно быть ее продолжением.
Для того, чтобы как следует подогнать ботинок по ноге, можно воспользоваться стельками, а чтобы шнуровка держалась, следует обратить внимание на качество шнурков. Если вы приобретаете шнурки отдельно от ботинок, не забудьте измерить их длину, шнурки для коньков значительно длиннее шнурков для ботинок.
2 шаг
Подбирая шнурки для коньков, обратите внимание, что шнурки не должны быть слишком толстыми. Выбирайте шнурки из нейлона, с небольшим стрейч эффектом, т.е. чтобы они немного растягивались.
Сама шнуровка должна быть классической, без декоративных эффектов, так как от этого будет зависеть качество катания.
3 шаг
Определите, как вам распределить натяжение шнурков в разных областях ботинка.
Начинать шнуровку нужно от носка ботинка, проверяя натяжение каждого перекрестия шнурков. Натяжение шнурков должно быть достаточно сильным, чтобы ботинок плотно сидел по ноге и не вихлялся, но и не чрезмерно затянутым, чтобы не нарушать кровообращение в стопе.
4 шаг
Оптимальная шнуровка ботинка, это чуть слабее натянутые шнурки в области мыска, более плотное натяжение в области подъема, это зафиксирует пятку и голеностоп, и защитит сустав от травмы. Выше подъема шнуровка вновь чуть слабее, чтобы край ботинка не вдавливался в мышцы и не перетягивал ногу.
5 шаг
Кожа в области шнуровки на ботинке, обычно делается более мягкой для того, чтобы голенище лучше обхватывало ноги и для облегчения шнуровки.
Коньки лучше надевать на шерстяной носок, так, чтобы край носка был виден из-за голенища, это будет дополнительной прослойкой, чтобы не натереть ногу краем ботинка.
6 шаг
Обычно, чтобы ботинки сели по ноге, шнуровку перешнуровывают несколько раз. Во время катания шнурки распределяются в соответствии с нагрузкой. Если вы почувствуете, что к какой-либо части ботинка, давление слишком сильное, ослабьте шнурки, или наоборот подтяните, если почувствуете слишком свободное положение на ноге.
Как правильно шнуровать коньки :: Новости :: ТВ Центр
В Роскачестве дали несколько рекомендаций
Специалисты Роскачества рассказали, как правильно покупать, хранить и ухаживать за коньками.
Все коньки можно разделить на четыре вида: фигурные, хоккейные, конькобежные и любительские. Первые три пункта – это инвентарь для профессионалов. Он стоит недешево и требует соответствующего ухода.
Поэтому тем, кто хочет несколько раз за зиму покататься пару часов, лучше купить любительские. Они имеют несколько вариаций: фигурного и хоккейного типа, а также фитнес-коньки, пишет газета «Известия» со ссылкой на исследование Роскачества.
При выборе коньков стоит обратить внимание на жесткость — нога должна хорошо фиксироваться, особенно пятка и самый верх. Шнуровать ботинок нужно так, чтобы под шнурки нельзя было засунуть палец. В месте лодыжки шнуровку можно ослабить, чтобы не нарушать циркуляцию крови.
Не стоит покупать коньки на размер больше, так как это лишний слой скольжения между ботинком и ногой. «Лучше взять коньки с утеплителем и купить к ним тонкие термоноски», — объяснили специалисты.
После каждой прогулки лезвия коньков должны быть тщательно вытерты и храниться в мягких чехлах со впитывающим материалом. Рекомендуется регулярно затачивать коньки, а также просушивать стельки.
Все самое интересное — в нашем канале «Яндекс.
Дзен»Читайте также:
- В Москве открывается сезон катков
Как зашнуровать коньки хоккейные. Как правильно шнуровать хоккейные и фигурные коньки. Как правильно шнуровать хоккейные коньки
Одно из самых любимых в России зимних, а с открытием ледовых дворцов уже и всесезонных забав — катание на коньках. Итак, наряд для катания куплен, коньки заточены, сердце замирает от предвкушения удовольствия, осталось дело за малым — узнать, как правильно шнуровать коньки.
Обратите внимание при покупке
Изначально, еще при покупке коньков, необходимо убедиться, что они правильно подобраны. Основное правило — ботинки должны быть строго по размеру, и мерить их необходимо на носки или колготки, в которых планируется кататься.
Это поможет избежать травм и продлить срок службы коньков.
Нежелательно использовать коньки с пластиковыми ботинками, так как они не способны правильно поддерживать стопы, и возможно получить травму. Специалисты рекомендуют покупать коньки известных фирм («CCM», «Nordway», «Bauer») с кожаными ботинками. Чем жестче ботинок, тем менее вероятно подвернуть при катании ногу. Более удобны коньки с крючками, шнуровать их проще и быстрее. Лучше, если шнурки будут эластичными, нейлоновыми. И, наконец, нужно обуть и зашнуровать коньки, удобство — решающий параметр при выборе.
Основные моменты
Чтобы катание доставило только положительные эмоции, важно знать, как правильно шнуровать коньки:
- Шнуровка должна начинаться снизу вверх. Стоит заострить внимание на том, что в носовой части конька натяжка более слабая, чем в области подъема ноги. Это необходимо для того, чтобы сохранялось кровообращение, когда голеностоп зафиксирован.
- Верхнюю часть конька (область, где обычно у конька не люверсы, а крючки) тоже стоит ослабить для более комфортного катания.
- Шнуруют конек снаружи внутрь, то есть получается, что «крестик» ложится снизу на язычок ботинка.
- Хороший способ проверки правильности натяжения шнуровки — приседание после каждого прохода через люверсы. Если натяжение правильное, то это не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений.
- С точки зрения безопасности рекомендовано шнуровать коньки сидя.
Если все сделано правильно, то коньки сидят удобно, а под шнурки невозможно просунуть палец.
У хоккеистов свои секреты
Но не все коньки шнуруются одинаково. Например, коньки для игры в хоккей имеют несколько другой вид. Они более жесткие, в отличие от конькобежных и фигурных. Также они должны плотно сидеть на ноге. Как правильно шнуровать хоккейные коньки?
- При обувании необходимо ослабить шнуровку до третьего снизу люверса, вытянуть язычок ботинка и только после этого надевать конек.
- Перед шнуровкой пятка должна быть сдвинута назад, язычок ботинка — удерживать ногу в выбранном положении, пальцы ног — лишь слегка касаться внутренней стороны носа ботинка. Только после этого конек можно шнуровать.
- До места сгиба стопы шнурки затягиваются достаточно туго, далее более свободно.
Только после этого конек можно шнуровать.Любопытно, что у известных хоккеистов свои секреты, как правильно шнуровать коньки. Например, русские хоккеисты времен В. Харламова сильно затягивали шнуровку снизу, оставляя незашнурованными на два-три отверстия сверху. Канадцы, наоборот, жестко фиксировали В хоккее от правильно подобранных и зашнурованных коньков зависит скорость передвижения игрока и техника катания.
Важно для фигуристов
Область шнуровки фигурных коньков обычно более мягкая для более плотного облегания ноги ботинком. Несколько советов, как правильно шнуровать фигурные коньки:
- Если они новые, то перед катанием желательно расшнуровать и зашнуровать коньки несколько раз. Эту процедуру можно провести и в процессе катания, тогда коньковые ботинки более плотно сядут на ногу.
- При правильной шнуровке фигурных коньков пятка не должна двигаться ни вверх, ни вниз.
- Носовую часть конька необходимо шнуровать менее туго для предотвращения нарушения кровообращения, голеностоп должен фиксироваться жестко.
- Верхняя часть не должна сжимать ногу или свободно болтаться вокруг ноги.
При долгом катании ослабевает, ее необходимо подтягивать.
Этот вопрос, на первый взгляд, простой, но от выполнения данной процедуры зависит комфорт и безопасность посещения катка.
Катание на ледовых коньках в последнее время набрало небывалую популярность, этому способствует традиционный успех российских фигуристов, ведь русская школа фигурного катания остается непревзойденной как в мастерстве катания, так и в хореографии, тонкой, «душевной», музыкальной подачи танца. Кроме того, необыкновенной популярностью пользуются телешоу «Ледниковый период», которые также вызывают желание надеть коньки и опробовать искристый лед.
Наверняка, каждый знает, какое значение придают конькам профессиональные фигуристы. Коньки — главное в экипировке спортсмена, они абсолютно индивидуальны, подобраны и, если можно так сказать, отрегулированы под ногу спортсмена.
Немаловажное значение имеет то, как коньки зашнурованы, это ответственный момент, так как от посадки конька часто зависит не только качество исполнения номера в фигурном катании, но и защищенность от травмы. Поэтому и непрофессионалу не повредит знать о тонкостях шнуровки конька перед тем, как выйти прокатиться на каток.
Немного о шнурках. Хлопчатобумажные подвержены стиранию в местах соприкосновения с железом и быстрому износу, намокнув, они становятся «дубовыми», и могут довольно быстро растрепаться. В то же время шнурки из чистой синтетики слишком ненадежные, они все время норовят соскользнуть, даже самые затянутые узлы развязываются в неподходящий момент. Такие шнурки еще хуже хлопчатобумажных. Правильные шнурки должны быть выполнены из смесовых волокон хлопка и полиэстера. Они не будут елозить, зафиксируют узел и сам конек и не порвутся в течение многих сезонов. Оконечники на шнурках должны быть металлические, тогда шнурок сохранит свою способность без проблем попадать в нужное отверстие.
Современные коньки в большинстве своем имеют систему шнуровки состоящую их двух типов направляющих для шнурков: из отверстий с металлическими ободками в мысочной части конька и металлических крючков в районе щиколотки. Такая конструкция придумана неспроста. Там, где идут отверстия, шнурок не нужно каждый раз снова заправлять при шнуровании, достаточно его просто подтянуть. В районе щиколоток шнурок всегда расшнуровывается, иначе невозможно всунуть ногу в ботинок, а заправлять его за крючки удобнее и быстрее, чем в отверстия.
Чтобы увереннее чувствовать себя на льду, особенно, если нет натренированных навыков катания, шнуровку нужно отрепетировать еще в раздевалке. Конек должен быть естественным продолжением ноги, не чувствоваться инородным, неудобным предметом. Поэтому сами коньки так тщательно выбирают по посадке. Шнуровку каждый раз нужно делать от начала до конца, иногда приходится перешнуровывать ботинки, уже немного покатавшись на льду.
Натяжение шнурков распределяется неравномерно по всему ботинку.
Мысок ботинка, выполненный из очень плотной, твердой кожи, не затягивают слишком сильно, так чтобы можно было пошевелиться. Иначе пальцы начнут неметь, ноги будет сводить из-за неправильного кровообращения в стопе. Голеностопная часть шнуруется плотнее, кожа ботинка в этом месте заметно мягче, что способствует более плотному облеганию в щиколотке. Это необходимо для распределения нагрузки на связки сустава и защиты от травмы.
В голенище ботинка шнуровка снова несколько ослабляется, так как эта часть ноги подвижна относительно конька при движениях. Чтобы проверить правильность натяжения шнурков в этом месте, присядьте на корточки, край голенища не должен впиваться в ногу и давить, это не только доставит неудобство при катании, плотным кожаным краем можно стереть кожу до пузырей. Можно даже сделать прослойку из края теплого высокого носка, край которого будет выступать из голенища конька.
Еще стоит обратить внимание на положение язычка ботинок. Он не должен сваливаться на бок, заминаться или топорщиться.
Язычок защищает подъем стопы от затянутых шнурков, это место плотно стянуто, поэтому любая морщинка будет чувствоваться.
Покатавшись в течение сезона, вы научитесь определять оптимально удобную для себя систему шнуровки конька. Удачного катания!
Хотите совершать немыслимые виражи, получать заряды адреналина и при этом чувствовать себя комфортно? Тогда научитесь правильно шнуровать коньки. Как это сделать, мы вас сегодня научим.
Первым делом определитесь с коньками. Лучше отдать предпочтение конькам с кожаными ботинками, чем более дешевым пластиковым. Кожа лучше поддерживает форму стопы и не так травмоопасна, как пластик. Выбирайте ботинки с железными крючками для шнуровки – они облегчают шнурование и позволяют быстрее снимать ботинки.
Мерить коньки нужно на колготки и тонкие носки. В общем, на то, в чём вы точно не замёрзните на льду. Коньки не должны быть тесными – это не та обувь, которая впоследствии разносится. Наденьте ботинок и просуньте в него сзади два пальца, если они проходят свободно, то можно смело покупать эту пару.
Обязательно обратите внимание на лезвия коньков. Они должны быть симметричны, а пятка и носок должны находиться на одном уровне. Если вам сложно выбрать, можете купить ботинки и лезвия отдельно. Лезвия, скорее всего, придется заточить, потому что часто их продают тупыми. Точить их нужно два раза в сезон, но если вы катаетесь почти каждый день, делать это надо будет чаще.
Главное правило при выборе коньков – они должны плотно сидеть на ноге, не болтаться и не натирать. Поэтому перемерьте несколько пар, прежде чем остановить свой выбор на какой-то конкретной.
Чтобы коньки прослужили дольше, за ними нужно правильно ухаживать. После катания протрите лезвия и ботинки куском фланели и положите их сушиться в сухое место. Можно недалеко от батареи, но не на саму батарею. У профессиональных моделей перед сушкой нужно приподнимать стельки. После того как коньки просохли, положите их в тканевые чехлы и повесьте. Если постоянно проделывать эти нехитрые действия, ваши коньки ещё долго будут радовать вас.
Как правильно шнуровать хоккейные коньки
Существует четыре вида хоккейных коньков: для новичков, для любителей, для полупрофессионалов и профессионалов. Хоккейные коньки намного легче фигурных, и в некоторых местах они имеют двойную защиту, чтобы можно было избежать ударов от шайбы.
Коньки не будут сидеть нормально, если они неправильно зашнурованы. Выбирайте нейлоновые шнурки – они хорошо тянутся. Первая часть ботинка шнуруется туго, начиная с подъёма стопы уже более свободно. Старайтесь не зажимать сильно пальцы – может нарушиться кровообращение. Шнуровать коньки лучше снаружи внутрь, так, чтобы крестики, образованные шнурками, лежали на язычке ботинка. Пятка должна плотно прилегать к стельке, и нога не должна болтаться внутри ботинка.
Чтобы проверить, правильно ли зашнурован ботинок, нужно попытаться просунуть палец под шнурки. Если вы не можете это сделать, значит, вы всё сделали верно.
Как правильно шнуровать фигурные коньки
Фигурные коньки изготавливают с зубчиками на краю лезвия.
Они достаточно лёгкие и удобные и нужны, чтобы выполнять различные повороты и пируэты. Надевая коньки, первым делом поправляйте язычок. После этого начинайте шнуровать: первые две петли от носка ботинка шнуруем не очень туго, чтобы не пережать пальцы. Накидываем шнурок поверх крючка, заводим его вниз, потом наверх, к следующему, и т. д. Через каждые две пары крючков желательно приседать, так вы сможете проверить, не сильно ли сдавливает ботинок ногу. Чем выше поднимается шнуровка, тем слабее нужно делать захват. Надевайте под коньки длинные носки или гольфы, так кромка ботинка не будет вам натирать.
Может, с первого раза у вас и не получится подогнать ботинки под себя, но перешнуровав их три-четыре раза, вы точно найдете вариант по вашей ноге.
шнуровать коньки
Самое главное в катании на коньках, это то чтобы они плотно сидели н ноге, чтобы не было болтания коньков на ноге, для этого нужно очень хорошо с помощью шнуровки закрепить коньки на ноге. А для этого нужно выбрать коньки соответствующего размера и сильно (плотно) зашнуровать шнурки. Шнуровка может быть любой, главное чтобы коньки плотно облегали ногу, а для этого нужно начиная снизу плотно затягивать шнурки на коньках, поднимаясь все выше.
Шнуровка коньков немаловажный аспекст в хорошем катании, ведь чем лучше коньки прижаты к ноге, чем больше повторяют ее форму, тем лучше и комфортнее можно кататься. ВИдео с уроками шнурования шнурков очень много, вот одно из них:
Главное во время катания на коньках, чтобы они плотно сидели на ноге.
А еще очень важно, чтобы коньки хорошо держались сверху, ближе к икре, то есть их надо зашнуровать туго вверху. Для того, чтобы зашнуровать хорошо коньки, их надо затягивать снизу вверх постепенно. Не пропуская ни единого кусочка шнурка. Очень важно и хорошо в конце зашнуровать и затянуть, но и не перетянуть, так как будет неметь и болеть нога.
Очень удобно, если у вас на коньках есть крючки, так как с их помощью можно классно зашнуроваться.
Я раньше считала, что шнуровать нужно очень туго, в итоге, больше полу часа просто было невозможно находиться на катке. Шнурки правильно надо затягивать туго, но что бы нога не была перетянута, иначе, нарушается кровообращение, именно поэтому может даже ногу судорогой свести.
Инструкция:
Процесс шнуровки конька требует некоторого времени даже у тех, кто делает это каждый день. Если вы не опытный конькобежец или хоккеист не торопитесь. Чем тщательнее вы проделаете всю работу по шнуровке тем лучше будет результат.
Шнуровать начинаем от носка. Первые несколько дырочек не требуют особо сильной затяжки, да и вряд ли у вас получится затянуть их очень сильно.
В зоне подъма следует приложить максимум усилий, чтобы затянуть конк как можно туже. Именно эта зона отвечает за фиксацию ноги и если в этом месте дать слабину, конк будет вихляться на ноге. Подвернуть ногу, получить другую травму или упасть при катании в плохо зашнурованном коньке очень легко.
Далее следует зона с крючками. Крючки позволяют упростить процесс шнурования верхней части конька. Верхнюю часть зашнуровать очень легко. Очень свободной делать шнуровку в этой части нельзя, но если вы затяните чересчур сильно могут возникнуть проблемы с кровоснабжением ноги. В любом случае, немного ослабить шнуровку в верхней части коньков очень легко даже на катке.
После того как коньки зашнурованы остатся только закрепить концы. Для этого достаточно просто несколько раз обмотать вокруг ноги (шнурки коньков очень длинные) и туго завязать.
Вот и вс! Правильно зашнурованные коньки позволят вам получить максимум удовольствия от катания.
А здесь ниже я хочу разместить ознакомительное развивающее видео от программы Галилео, которое расскажет вам, как эти коньки делают, на что обращают внимание, и сложный ли это в принципе процесс? Приятного просмотра!
Лично я шнурки на коньках затягиваю как можно сильнее в самом низу до начала подъема ноги. Там где подъем ноги (на сгибе) я шнурую слабее, т.к. иначе нога будет сильно отекать. Затем верх шнуровки я опять затягиваю сильно.
В правильной шнуровка коньков в первую очередь нужно подбирать модель точно по размеру своей ноги, что бы они были не слишком велики и конечно же, ни в коем случае не допустить слишком маленького размера, иначе это будет приносить очень большой дискомфорт.
Правильно шнуровать коньки нужно начиная с области ближе к пальцам и заканчиваю верхней частью голеностопа, в носке затягивают не слишком туго, что бы ноге было свободно, с поднятием в верх шнуруют плотнее чтоб коньки сидели и болтались.
Для шнуровки коньков, хорошо подходят нейлоновые шнурки, которые немного тянутся. Шнуровать надо снаружи внутрь, как обычные кроссовки, чтобы перекрещение было на язычке коньков. Начинать шнуровку надо от носа коньков, постепенно натягивая, и плотно зашнуровывая до самого верха коньков. Так чтобы нога внутри конька свободно не двигалась. Проверить как натянуты шнурки можно, просунув палец под них, если получается, то значит шнурки натянуты плохо. Данную процедуру лучше делать сидя.
После нескольких раз шнурования Вы сами почувствуете как правильно и насколько сильно надо натягивать шнурки, тем более при катании всегда можно ослабить или подтянуть посильнее.
Здесь можно посмотреть инструкцию и другую полезную информацию.
Вот очень короткое видео, в котором инструктор показывает юным хоккеистам, как зашнуровать хоккейные коньки. Принцип очень простой. Делать это необходимо последовательно. Завязывать шнурки кольцо за кольцом, закрепляя каждое.
Для того, чтоб получить максимальное удовольствие от катания на коньках, нужно научиться правильно зашнуровывать ботинки. Вообще правила нехитрые: у носка шнуровка не должна быть плотной, чтоб не нарушить кровообращение, туго шнуруем в подъеме для защиты голеностопного сустава от травмы, и опять же в высокой части ботинка ослабляем шнуровку. Для проверки нужно присесть, чтоб убедиться, что ботинок не сдавливает ногу. Но так же нужно учитывать, что в правильно завязанный конек палец засунуть невозможно.
Коньки являются одним из наиболее популярных видов зимнего спорта и отличным развлечением для всей семьи.
Чтобы избежать травм при катании на коньках, необходимо уметь правильно завязывать их шнуровку. Существует ряд правил и определенных вариантов шнурования, которые надежно зафиксируют коньки на ногах.
Подбор коньков
В первую очередь фирменные коньки должны обладать высоким качеством. Хорошие ботинки производитель проектирует, учитывая все анатомические особенности ноги, чтобы в них было максимально комфортно ездить и разворачиваться. При приобретении коньков мерьте их только на носки, которые будут надеваться при катании.
Правильная шнуровка коньков
Правильно зашнуровывать такую обувь необходимо для того, чтобы хоккейный, горный или коньковый ботинок сидел на ноге устойчиво и надежно, защищая ее от механических повреждений. Шнуровать ботинок нужно снизу вверх – при этом шнурок в части носка должен быть слабее, чтобы кровообращение в ноге не было им перетянуто. В области подъема ноги шнуровка должна быть более плотной, чтобы пятка и голеностоп были крепко зафиксированы и защищены от травм.
В области верхних крючков шнурок нужно снова ослабить, чтобы нога чувствовала себя комфортно и не теряла гибкости.
Выбирать коньки необходимо точно по своему размеру – иначе их срок службы долго не продлится, а вероятность травмироваться существенно возрастет
Основное условие покупки хороших коньков – они должны удобно сидеть на ноге и плотно держать голеностоп, чтобы застраховать его от вывихов и переломов. Жесткость и модель выбирайте в зависимости от того, каким уровнем катания вы собираетесь заниматься – для отдыха вам отлично подойдут комфортные и мягкие коньки. Для начинающих фигуристов следует выбирать качественные спортивные модели от зарекомендовавших себя фирм.
Перед первым катанием зашнуруйте и расшнуруйте ботинки несколько раз, повторив манипуляцию в процессе катания – так обувь плотнее сядет по ноге
Область шнуровки (язычок и голенище) желательно хорошо размять перед завязыванием шнурков, чтобы она стала мягкой, а ботинок лучше обхватил ногу.
Помните, что, если обувь зашнурована правильно, вы не сможете просунуть под шнурки ни один палец.
Условия правильного шнурования
Если шнурки коньков будут подобраны, ботинок не будет защищать ногу. Они не должны быть чересчур толстыми – наиболее подходящим вариантом являются слегка растягивающиеся нейлоновые шнурки. Часть тугой шнуровки для сгиба стопы должна закрепляться с помощью простого узла с дополнительным перекрещиванием. Что конек плотнее прилегал к ноге, шнуровать его нужно снаружи внутрь – так, крестики шнурков лежали на язычке ботинка (снизу).
Никогда не затягивайте шнуровку возле пальцев слишком туго – вы можете нарушить кровообращение в ступне
После правильного шнурования нога не будет проворачиваться в ботинке, а носок не будет отделяться от стельки. Следите за тем, чтобы верхняя пара дырочек для шнурка, а также нижняя пара крючков, были затянуты так, чтобы пятка была плотно прижата к задней части ботинка и стельке.
Чтобы тыльное сгибание стопы при глубоких или низких приседаниях выполнялось легко, нужно заканчивать шнуровку без сильного натяжения.
Идеальным решением является проверка натяжки при затягивании шнурка на каждой паре дырочек или крючков – просто проверяйте, можете ли вы свободно приседать.
Ботинки с крючками удобнее всего, поскольку они облегчают зашнуровывание и дают возможность быстро снять обувь. Расстояние между крючками на вертикальной части ботинка должно быть 2-2,5 сантиметра.
Шнуруя верхнюю часть, накидывайте шнурок на крючок, заводите его под низ крючка и делайте петлю при переходе к следующему крючку. Так шнуровка будет хорошо держаться
Техника шнуровки коньков
Чтобы правильно зашнуровать конек после вынимания его из коробки или чехла, надежно зафиксировав его на ноге, необходимо делать это по определенной технике. Проденьте концы шнурков снаружи вовнутрь. Затем поднимите левый кончик к следующему отверстию, расположенному на другой стороне. Правый конец поднимите через одно отверстие выше и продолжайте шнуровать ботинки таким же образом до самого конца.
Зашнуруйте роликовые коньки
Шнуровать коньки — большое дело.
Нет, не в этом сложность — это то, что может сделать большинство 6-летних.
Знаете ли вы, что можно по-разному зашнуровать роликовые коньки, чтобы улучшить свои ноги? Большинство ступней не имеют идеальной формы, поэтому мы предлагаем несколько способов зашнуровать коньки, чтобы облегчить различные ситуации.
Ноги у вас нежные? У вас высокие своды стопы, пронация или плоскостопие? Есть ли у вас костные шпоры на стопе? Трудно поверить, что простая техника шнуровки может помочь немного снизить давление на ноги, оказываемое роликовыми коньками.Коньки могут быть тяжелыми, и даже если у вас есть легкая плита, после добавления колес, подшипников и загрузочного ролика, роликовые коньки могут добавить пару фунтов на каждую ногу.
Посмотрите этот рисунок, на котором показаны различные творческие способы зашнуровать ваши роликовые коньки. Три разных способа зашнуровать коньки!
Какой метод шнуровки мне подходит?
Ваши пятки должны быть позади ботинок для коньков.
Если ваша пяточная чаша на ботинке не плотно прилегает к пятке, попробуйте этот метод!
Если у вас высокий свод стопы и вы чувствуете давление на верхнюю часть стопы во время катания, попробуйте сменить положение и, следуя диаграмме, удалить точки давления.
У многих фигуристов появляются молотковые пальцы ног и мозоли из-за неправильно подогнанной обуви для катания на роликах. При катании следите за тем, чтобы пальцы ног не касались передней части ботинок. Это может вызвать неприятные проблемы, такие как вросшие ногти, пальцы ног и бурситы. Если у вас уже есть проблема с любым из них, обратитесь к врачу и попробуйте этот метод шнуровки обуви.
Что делать, если я хочу купить себе роликовые коньки?
Sk8world of Portage имеет скейт-магазин и знающих людей, которые могут приспособить вашу собственность с роликовыми коньками в пределах вашего бюджета, которые дадут вам годы прекрасного катания на роликах! Когда вы думаете о покупке роликовых коньков, подумайте о Sk8world из Portage Indiana.
Не умеете кататься на коньках? Посетите наши классы в Sk8world для всех возрастов!
Давайте поговорим о шнурках для роликовых коньков!
Когда вы думаете о роликовых коньках и их важных характеристиках, вероятно, последнее, о чем вы действительно задумываетесь, — это шнурки.
Но важно, как вы зашнуруете коньки. Начать надо с хороших шнурков. Есть много видов, они бывают разной длины, разных цветов / внешнего вида, а на некоторых даже есть воск или захваты, чтобы они лучше держались на месте.
А теперь пора зашнуровать! Это когда становится сложно, если вы один из тех счастливчиков, которые могут просто зашнуровать коньки и у вас никогда не будет проблем… УДАЧИ!… И поздравляю!
Для многих других нам нужно немного поиграть с ним, чтобы подобрать нужную форму. Одна из распространенных ошибок — слишком тугая шнуровка. Вы можете подумать : «О, ГОШ, я ставлю колеса на ноги, мне нужно убедиться, что они на месте!» , но для большинства видов фигурного катания это не лучший вариант.
Я пишу это с точки зрения фигуриста-роллер-дерби, я вижу, как многие фигуристы Fresh Meat делают это, и тогда у них возникает онемение / покалывание / сильная боль.Ни одна из этих возможных ситуаций не поможет вам оставаться на коньках.
Я видел много вариантов шнуровки, на некоторых коньках со шнуровкой до носка вы можете зашнуровать двумя отдельными шнурками, что обеспечивает более плотную или свободную посадку на любой части конька. Как это:
Это простейшая форма альтернативной шнуровки, но она может быть особенно полезна, если у вас широкая ступня в одной области и тонкая в другой.
Тогда вы можете делать некоторые необычные вещи со шнурками для роликовых коньков, чтобы облегчить другие проблемы с ногами / боль.
Если у вас нет боли в ногах, если у вас нет проблем, то не беспокойтесь об этом. Если у вас есть проблемы, почему бы не попробовать другие методы шнуровки? Иногда вам мешает такой маленький элемент, как шнурок.
Попробуйте и дайте нам знать, что вы думаете!
Счастливого катания!
Как зашнуровать хоккейные коньки
Если вы только что купили новую пару хоккейных коньков или чувствуете себя некомфортно в своих нынешних коньках, вы можете узнать, как правильно их зашнуровать.Правильная шнуровка важна, потому что она помогает обезопасить ноги и лодыжки для большей безопасности на льду и дает вам поддержку, необходимую для оптимального контроля. Это также снижает риск укуса шнурка — острой боли, идущей от голени к стопе. Следуйте этому подробному руководству, чтобы зашнуровать хоккейные коньки как профессионал.
Понимание разницы между вощеными и невощеными шнурками
Прежде чем вы научитесь правильно зашнуровать хоккейные коньки, вам нужно выбрать, какой тип шнурка вам подходит.По сути, вы можете выбрать один из двух видов шнурков: вощеный и невощеный.
Вощеные шнурки
Вощеные шнурки покрыты тонким слоем воска по всей длине, что делает их липкими и липкими.
Когда вы завязываете коньки, воск улучшит сцепление шнурков с петельками. Это позволяет вам перейти к другому набору люверсов, не оказывая давления руками.
Вощеные шнурки более эффективны в сохранении плотности, но их труднее завязывать, потому что они сильнее захватывают петли.Они отлично подходят для начинающих или детей с ограниченным опытом завязывания коньков, а также для людей с неподходящими коньками. Эти шнурки служат дольше, потому что они не растягиваются и не впитывают влагу. Однако, когда воск стирается, они оставляют восковые следы на ваших руках.
Невощеные шнурки
Невощеные шнурки — это стандартные веревочные шнурки. Они похожи на шнурки, которые можно найти на кроссовках, кроссовках, бутсах и другой обуви, но они толще и жестче, чтобы выдерживать любые жестокие обращения на катке.
Эти шнурки подходят для фигуристов, имеющих опыт завязывания коньков, и им не требуется дополнительное сцепление, которое обеспечивают вощеные шнурки. Они более мягкие и менее жесткие, что позволяет вам сгибать ноги в коньках. Тем не менее, они не обладают такой же плотностью, как их вощеные аналоги, и они легче растягиваются и расшатываются.
Выбор шнурков нужного размера
Когда дело доходит до выбора правильной длины шнурка, у вас должно быть достаточно шнурка, чтобы пройти через все проушины, и немного оставить, чтобы сделать двойной галстук-бабочку.Вот примерное руководство по выбору размеров шнурков для хоккейных коньков:
- Молодежь от 8 до Юниор 3: 72 дюйма.
- Junior от 3,5 до 5,5: 84 дюйма.
- Взрослые от 6 до 8: 96 дюймов.
- Взрослые от 8 до 10: 108 дюймов.
- Взрослые от 10 до 13: 120 дюймов.
- Взрослые от 12 до 15: 130 дюймов.
Как зашнуровать хоккейные коньки
Теперь, когда вы знаете, как выбрать шнурки правильного типа и длины, вы можете приступить к зашнуровке хоккейных коньков.
Вы можете выбрать один из нескольких способов шнуровки. Некоторые из них лучше всего подходят для определенного уровня навыков или стиля игры, в то время как другие зависят от индивидуальных предпочтений. Однако самое главное — убедиться, что ваши коньки плотно затянуты, особенно в области щиколоток, не вызывая у вас дискомфорта или боли. Вот несколько распространенных техник шнуровки хоккейных коньков:
Под шнуровкой
Как наиболее распространенная техника шнуровки, шнуровка под шнуровку подходит как начинающим фигуристам, так и детям.Начните с того, что проденьте шнурок в нижние проушины снизу. От каждого из этих отверстий протяните шнурок по диагонали через язычок и проденьте его через внутреннюю часть следующего отверстия на противоположной стороне. Продолжайте делать это, пока все петельки не будут зашнурованы.
Шнуровка
Верхняя шнуровка очень похожа на нижнюю шнуровку, но вы должны вставлять шнурок в люверсы снаружи, а не изнутри. Этот метод придает вашим конькам классический вид с более заметным кружевом и позволяет получить дополнительную плотность.
Однако может потребоваться более длинный шнурок, чем при шнуровке.
Замок Шнуровка
Замочная шнуровка заимствована из стиля шнуровки, который обычно используют бегуны. Некоторые люди считают, что он действительно может закрепить ногу и уменьшить скольжение. Эта техника шнуровки хорошо фиксирует ваши ноги, делая ее подходящей для начинающих фигуристов, игроков, носящих неправильно подогнанные молодежные или юниорские коньки, а также людей, которые уязвимы для травм лодыжки. Тем не менее, это не лучший выбор, если вы хотите, чтобы ваши коньки были более гибкими.
Чтобы сделать замочную шнуровку, зашнуруйте коньки любым из вышеупомянутых стилей, оставив открытыми только два верхних люверса с обеих сторон. Затем проденьте шнурок через второе самое верхнее ушко изнутри и вставьте его в соседнее самое верхнее ушко снаружи.
Частичная шнуровка
Частичная шнуровка — предпочтительный метод среди продвинутых фигуристов. Это дает вам больше свободы движений в лодыжках, так что вы можете более легко выполнять крутые и плавные повороты.
Это также может быть лучшим способом зашнуровать коньки, если у вас широкая ступня и вам нужна более свободная шнуровка, чтобы приспособиться к ней.Если вы начинающий фигурист, этот стиль шнуровки может вызвать у вас нестабильность. Тем не менее, вы обязательно должны попробовать это после того, как наберетесь опыта.
Вы можете сделать частичную шнуровку как с нижней, так и с верхней формой шнуровки, но вы должны оставить незашнурованным самое верхнее ушко. Это обеспечивает большую подвижность из стороны в сторону, что приводит к большей маневренности на поворотах.
Двойная крестовая шнуровка
Двойная перекрестная шнуровка — отличный способ удержать шнурки плотно и предотвратить их соскальзывание.Это относительно быстро и легко, но развязать шнурки будет немного сложнее. Если вы хотите попробовать этот метод, вам сначала нужно зашнуровать хоккейные коньки, используя технику нижней или верхней шнуровки. Когда вы дойдете до последней петли, скрестите два конца шнурка дважды, а не один раз.
Если вы ищете высококачественные шнурки для коньков или другое хоккейное снаряжение, подумайте о посещении Gunzo’s, старейшего хоккейного магазина в Чикаго. Позвоните нам или отправьте нам сообщение, чтобы узнать больше о наших продуктах.
Как зашнуровать хоккейные коньки
Надеть хоккейные коньки просто, правда? Хотя вы можете подумать, что зашнуровать коньки так же просто, как завязать обувь, это может быть немного сложнее, чем вы думаете. Вот несколько популярных техник, которые рекомендуют наши профессионалы, когда дело касается шнуровки коньков.
Что мы покрываем:
Перед началом любой шнуровки убедитесь, что ваша ступня правильно расположена на коньке. Если они прибывают с уже натянутыми шнурками, не забудьте ослабить нижние проушины, чтобы ваша ступня могла поместиться в ботинке.Затем крепко возьмитесь за нижние шнурки и надавите на подушечку стопы, затягивая шнурки. Всегда проверяйте, чтобы пятка плотно прилегала к задней части конька, прежде чем что-либо затягивать.
Если вы ищете традиционный, наиболее распространенный метод завязывания коньков, лучше всего подойдет шнуровка под крест-накрест.
- Начните с пропуска шнурков через самую нижнюю пару проушин, чтобы они выходили даже с обеих сторон.
- Пересеките каждый конец через более высокую пару проушин, убедившись, что они проходят под, а не над сторонами.
- Повторяйте, пока ботинок не будет полностью зашнурован.
Если у вас возникли проблемы с удержанием ботинка, перекрестный метод — хороший способ еще больше закрепить ногу в ботинке. Выполните ту же процедуру, что и при шнуровке крест-накрест, но вместо того, чтобы пропустить шнурки через петельки, убедитесь, что они проходят по бокам и выходят через следующее самое высокое отверстие.
Ищете повышенную стабильность в верхней части лодыжки? Лучший способ добиться этого с помощью шнуровки — использовать метод двойного креста.Зашнуруйте коньки, как обычно, но как только вы дойдете до верхнего отверстия, проденьте шнурки через отверстие еще раз.
Самый тугой вариант из всех — замочная шнуровка или гоночная петля.
- Зашнуруйте коньки, как обычно, оставив развязанным самое высокое ушко.
- Проденьте шнурки через самую высокую петлю, образуя маленькие петли с обеих сторон.
- Оттуда перекрестите шнурки и пропустите их через петли, которые вы создали, и завяжите два тугих узла.
- Свяжите шнурки, как если бы вы завязывали обувь.
Если вы чувствуете себя слишком зажатым в ботинке, как будто он вот-вот онемеет, то лучший вариант — сбросить петлю шнуровки. Просто привяжите коньки на одну пару отверстий ниже, и вы почувствуете повышенную подвижность и прогиб вперед.
Шнуровка коньков | Журнал США по хоккею
Шнуровка коньков
Связывая коньки, убедитесь, что они достаточно тугие, чтобы ваши ноги не двигались внутри.Тем не менее, шнурки не должны быть настолько тугими, чтобы болеть ступням.
Распространенное заблуждение состоит в том, что завязка шнурка конька вокруг щиколотки обеспечивает дополнительную поддержку.
Шнуровка вокруг щиколотки может привести к преждевременной поломке ботинок конька. Игроки, которые завязывают шнурки вокруг лодыжек, часто делают это потому, что их шнурки для коньков слишком длинные. В вашем местном профессиональном магазине продаются шнурки разных размеров.
Некоторые игроки катаются босиком. Некоторые катаются в тонких или толстых носках.Делайте то, что вам нравится.
Одно но: не забивайте коньки «зазубринами», чтобы они лучше сидели. Покупайте коньки, которые подходят прямо сейчас, а не то, во что вы собираетесь вырасти в будущем.
Неправильная установка коньков может вызвать проблемы, начиная от плохого шага на коньках и заканчивая проблемами со стопами, такими как отложения кальция, натоптыши и бурситы.
В СБОРЕ | Джо Экстер
Как найти правильную позицию
Вратарь «Бостон Брюинз» Тим Томас готовится к тренировочным броскам во время U.С. Олимпийский ориентировочный лагерь в пригороде Чикаго.
Чтобы развить правильные основы вратарей и навыки катания на коньках, нужно начинать с правильной стойки. Тем не менее, с различными стилями, отображаемыми в рядах вратарей, многие могут задаться вопросом, что считается правильной стойкой.
Правильная стойка обеспечивает максимальное покрытие сетки и способность двигаться, сохраняя равновесие. Стопы вратаря должны находиться на расстоянии чуть больше ширины плеч, с небольшим сгибом в лодыжке и слегка сосредоточенным на внутренних краях мячей стопы вратаря.Это положение стопы, наряду с правильным сгибанием колен и грудью вверх с установленной клюшкой / перчатками, является правильной стойкой, которая приведет к развитию правильных техник сохранения и передвижения для вратаря.
Почему эта стойка позволяет вратарю развиваться и добиваться большего успеха, чем другие стойки? Во-первых, он ставит вратаря в спортивную позу, которая позволяет ему или ей сохранять равновесие и контролировать ситуацию.
Правильный баланс ограничивает чрезмерные и / или бесполезные движения.Находясь под контролем, вратарь с большей эффективностью движется и расширяет возможности выбора сейвов, доступные вратарю.
Хотя это правда, что вратари НХЛ имеют разные стойки и стили, у них действительно есть много общих сильных сторон. Что отличает одного вратаря НХЛ от другого, так это индивидуальная идентичность, которую установил каждый голкипер. Эти индивидуальные идентичности сформировались после овладения основами позиции.
Для молодых вратарей важно понимать, что правильная стойка помогает развить правильные основы позиции, что, в свою очередь, позволяет вратарю развить успешную личность.
Достижение правильной позиции, овладение основами положения и установление личности возможно только через упорный труд и ежедневное стремление к самосовершенствованию.
Чтобы узнать больше о вратарской игре, посетите USAHockeygoalnding.com.
Джо Экстер — тренер вратарей Программы развития национальной сборной.
Волонтер месяца
Дэйв Мид, Ньюарк, Огайо Любой хоккейный волонтер скажет вам, что дело не в отдельном человеке, а в группе.И Дэйв Мид, президент хоккейной ассоциации Ньюарка в Огайо, верит в это всем своим сердцем.
Мид вырос, играя в молодежный хоккей, и вернулся в игру, когда настала очередь его сына. После шести лет работы тренером на разных уровнях Мид понял, что может лучше служить ассоциации в совете директоров.
«Я отлично координирую координацию ассоциации такого размера», — говорит Мид, добавляя, что если он сможет поставить людей на те должности, которые им нравятся, группа выиграет.
Таким образом, NIHA увеличилось до более чем 300 членов и имеет растущую программу для девочек, а также программы для взрослых мужчин и женщин. Ассоциация поддерживает тесные отношения с «Колумбус Блю Джекетс», и ей были присуждены различные гранты, чтобы помочь молодежи получить опыт и развиваться в игре в хоккей.
«Меня восхищает то, что вы можете помочь сформировать лидерские и спортивные навыки молодых людей и помочь им стать выдающимися гражданами», — говорит Мид.
Программа Liberty Mutual Responsible Sports поддерживает тренеров-волонтеров и родителей. Гордый спонсор хоккея США.
Насколько туго закрепить хоккейные коньки?
Мы можем получить долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице.
Хотя размеры и подгонка большей части хоккейного снаряжения довольно черно-белые, есть еще несколько вещей, которые зависят от личных предпочтений. Одна из этих вещей — насколько крепко я должен привязать хоккейные коньки.Герметичность моих хоккейных коньков будет определяться несколькими вещами: посадкой на коньках, силой лодыжки и уровнем комфорта. Так насколько туго завязать коньки?
Затягивайте шнурки так, чтобы ступни заполняли как можно больше отрицательного пространства ботинок. Пятка должна плотно прилегать к ботинку, оставляя достаточно места только для того, чтобы шевелить пальцами ног.
Вы можете регулировать, насколько плотно верхняя часть коньков, в зависимости от силы лодыжки и гибкости, необходимой для вашей игры.
Говоря о плотности хоккейных коньков, важно знать, что в целом вы всегда должны чувствовать себя в безопасности в ботинках. Если вы чувствуете шатание или скольжение стопы, необходимо изменить размер коньков или плотность шнурков.
Важный совет при завязке коньков — не забывайте тянуть шнурки наружу, а не вверх. Вытягивание их в сторону поможет сохранить натяжение шнурков, позволяя им оставаться тугими, пока вы продолжаете поднимать ботинок.
Если есть какое-то оборудование, которое, прошу вас, подбирайте подходящего размера, то это ваши коньки! В детстве многие родители привыкли к рутине, когда их дети заставляли коньки от половины до полного размера больше и позволяли им «вырасти в них».
Я понимаю, что коньки дорогие и что дети быстро растут, поэтому я не могу винить родителей в таком менталитете. Однако, как только вы, ваш ребенок или кто-либо другой закончите расти или играть на соревновательном уровне, я настоятельно рекомендую коньки с правильным размером или даже с индивидуальной подгонкой.
Многие подростки и взрослые привыкают к ощущению «большой на половину» и никогда не возвращаются к правильно подобранным конькам.
Когда ваши коньки слишком большие, они, естественно, будут болтаться, а это означает, что у вас нет другого выбора, кроме как попытаться завязать коньки как можно туже, и иногда даже в этом случае они не кажутся достаточно тугими.
Неправильная посадка может сделать коньки медленнее и менее маневренными на льду. Правильно подобранные коньки упростят передачу энергии через ногу и мгновенную смену краев.
Развитие силы лодыжки: Если вы только начали кататься или катались всю свою жизнь, мы все начинаем с одной и той же знакомой точки.
Все мы были такими фигуристами, согнутыми внутрь лодыжками, просто пытающимися выжить, цепляясь за доски изо всех сил.
Новички не осознают, что большая часть этой проблемы возникает не из-за незнания, как кататься, а из-за отсутствия силы в голеностопном суставе (или подвижности — об этом поговорим позже), чтобы удерживать равновесие на 1/8 части. дюйм стали.
Я бы посоветовал начинающим фигуристам завязать коньки как можно туже (без нарушения кровообращения), чтобы они могли использовать стабильность коньков, чтобы со временем укрепить лодыжки.
Я НЕ рекомендую обматывать шнурки вокруг задней части ботинка. Хотя это может сделать каток более плотным, вы нарушаете структурную целостность ботинка и ограничиваете способность вашего тела укреплять эти стабилизирующие мышцы.
В конце концов, вы не хотите думать о своих коньках во время игры.Хоккей — это игра, которая происходит так быстро, что нет времени отвлекаться на то, что вы чувствуете, что катание слишком свободно или слишком туго.
Найдите уровень герметичности, который позволит вам установить его и забыть о нем. Вы должны чувствовать, что ваши коньки являются продолжением вашей стопы. Это никогда не должно быть похоже на битву.
Если вам нужно, как шнуровать коньки, посмотрите это отличное видео с сайта Howies:
. Что делают профессионалы?На более высоких уровнях игрокам требуется, чтобы их тела и оборудование выходили за рамки, которые обычно устанавливаются для обычных или начинающих игроков.
Чтобы добраться до этого уровня, многие из этих игроков обладают потрясающим контролем края, превосходной силой лодыжек и огромной подвижностью лодыжек.
Эти черты позволяют игрокам «уронить ушко». Игроки, которые не могут зашнуровать верхнюю проушину, обеспечивают большее сгибание вперед в голеностопном суставе из-за их подвижности и меньшего сопротивления, при этом используя силу голеностопного сустава для компенсации меньшей поддержки голеностопного сустава.
Это сгибание позволяет игрокам углубляться в шаги и глубже резать края.
Вощеные шнурки
Если ваши шнурки не затягиваются, купите новую пару вощеных шнурков, которые будут сохранять свое положение на протяжении всего вашего пребывания на льду.
Съемники для шнурков
Еще один отличный инструмент, который можно бросить в сумку — съемник для шнурков, он поможет вам плотно прилегать к шнуркам, не порезав руки. Это позволяет легко затянуть шнурки и стоит тех нескольких долларов, за которые вы можете купить его на Amazon.
Обновите коньки
Если ваши коньки изношены, повреждены или мешают игре, возможно, самое время купить новую пару коньков.Прочтите мое руководство: когда пора менять хоккейные коньки.
Ваша очередь В конце концов придется поэкспериментировать. Не существует однозначного «правильного» способа связать коньки. Однако, как правило, большинство коньков для новичков не затягивают, а затем завязывают достаточно шнурков, вызывая колебание лодыжки.
Попробуйте разные варианты, найдите то, что вам удобно и что подходит для вашей игры, и выходите на лед!
Саймон, основатель Brave Stick Hockey, начал заниматься хоккеем в 2003 году.Он запустил этот веб-сайт в 2018 году, чтобы помочь новым хоккеистам и болельщикам больше узнать об игре и получить больше удовольствия от обучения.
Как зашнуровать роликовые коньки — Shop709.com
Говоря математически, существуют миллионы различных способов зашнуровать роликовые коньки. И хотя попробовать свои силы в нескольких разных стилях определенно есть некоторые преимущества, дело не только в эстетике.Различные способы шнуровки роликовых коньков могут помочь облегчить боль и обеспечить поддержку в более определенных областях ботинка, устраняя необходимость в стельках или дополнительных подушках. Хотя мы всегда рекомендуем вам поговорить с врачом, если вы испытываете боль, но есть несколько небольших вещей, которые вы можете попробовать, если это просто небольшой дискомфорт во время катания.
Распространенная проблема, которая возникает у роликовых конькобежцев и игроков в дерби, — это удар пальца ноги. Это происходит из-за того, что пальцы ног забиты у носка ботинка.Проблема может заключаться в слишком маленьком коньке, но это также может быть просто то, как ботинок сидит на вашей ноге. Чтобы решить эту проблему, попробуйте шнуровать по бокам с одной стороны петель и по диагонали с другой стороны. Это также должно помочь предотвратить проблемы с ногтями или другие боли в пальцах ног.
Ваши каблуки скользят
Опять же, первое, что нужно сделать — убедиться, что вы носите роликовые коньки подходящего размера. Если вы не уверены, попросите кого-нибудь из местного скейт-магазина вам помочь.Но если у вас коньки подходящего размера, а пятка все еще скользит, попробуйте отрегулировать шнурки, чтобы обеспечить более надежную посадку. Зашнуруйте петельки с обеих сторон по диагонали, пока не дойдете до второй петли сверху; Проденьте его от второго к первому отверстию, затем перекрестите шнурки вниз, чтобы получилось очень плотно прилегать сверху.
У тебя болит свод стопы
Если ваши своды болят во время или после катания на коньках, это может быть из-за большой кривизны свода.Чтобы избежать этого, зашнуруйте коньки из стороны в сторону до верхней части петель. Это должно помочь уменьшить давление и уменьшить боль. Однако, если вы все еще испытываете боль в своде стопы, мы рекомендуем купить стельки для коньковых ботинок и поговорить с врачом, если боль не исчезнет.
Помните, что катание на роликах создает большую нагрузку на ваше тело в целом. Если вы постоянно катаетесь на коньках, очень важно выделить время, чтобы дать мышцам отдых и дать им возможность восстановиться после всех упражнений.Если вы чувствуете себя плохо, приложите теплый компресс к ногам или другим больным мышцам (не травмам). Если вы испытываете постоянную боль, поговорите со своим лечащим врачом.
← Предыдущий пост Следующее сообщение →