Как правильно плавать лягушкой в бассейне: Техника плавания по-лягушачьи

Техника плавания по-лягушачьи

Те, кто только начинает знакомство с водной стихией и еще не умеет плавать, а только удерживать тело на воде, плавая по-собачьи, часто делают ошибки в выборе стиля плавания и начинают обучение со сложных техник. Специалисты в таких случаях рекомендуют взять более простой, чтобы научиться синхронности движений, правильному методу дыхания в воде и прочим тонкостям плавания. Называют в народе этот стиль плавания — по-лягушачьи,- он является довольно простым, хотя при этом самым медленным из существующих.

Несколько слов о стиле

Техника плавания лягушкой подразумевает совершение синхронных движений конечностей в воде, очень напоминающие движения этого земноводного. Скольжение в воде производится за счет мощного толчка ног, которому помогают правильные гребки руками, причем движения в воде совершаются в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной, что более привычно в плавании. Этот стиль наблюдательные люди позаимствовали у лягушки, ведь именно живая природа дает человечеству множество великолепных идей. Опытные пловцы рекомендуют начинать именно с этого стиля потому, что плавание лягушкой очень похоже на профессиональный брасс, хотя и имеет несколько упрощенный вариант в движениях и некоторые нюансы:

• движения рук и ног в стиле плавания лягушкой совершаются одновременно, а в брассе – поочередно: руки – затем ноги. Сразу это довольно сложно наработать, поэтому лягушачий стиль более оптимальный для постижения азов;
• в брассе выдох совершается только под водой, а в стиле лягушкой голова может оставаться как над водой, так и под нею, хотя это очень тормозит скорость. Эта уступка дается тем, кто боится опускать голову в воду или выдыхать там, а также потерять контроль над пространством.

Когда при этом способе плавания голова постоянно находится над водой, то создается большая нагрузка на шею, которая мешает скольжению тела в воде и принимает на себя ее давление. Те, кто стремиться к скорости в стиле, но игнорирует этот аспект, рискует получить травму шеи.

Как научиться плавать по-лягушачьи: техника движений

Важно помнить, что правильное скольжение в воде зависит от синхронного движения, в противном случае тело не будет быстро перемещаться воде. Чтобы правильно освоить данный стиль необходимо выполнить такие пошаговые действия:

1. Оттолкнуться в бассейне от борта или дна ногами, вытянуть ноги и руки (вперед). На этом инертном движении продвинуться немного вперед.
2. Совершить гребок руками назад через стороны, в процессе сгибая их в локтях, одновременно подгибая ноги, пятками к ягодицам, слегка разводя бедра в стороны. В этот же момент совершается вдох, голова находится над водой.
   Техника движения руками

3. Финальное положение рук у груди, ладошки клином. Ноги завершают толчок и выпрямляются. В этот момент совершается выдох: лучше это делать в воду, но на первых стадиях освоения допускается и над ней. Спина слегка округляется для лучшего скольжения воде.

   Техника движения ногами

4. Затем движения повторяются в заданном ритме. Важно задавать мощный толчок ногами, а руками и торсом создавать идеальную обтекаемую форму, как торпеда для более быстрого продвижения воде.

На заметку: Польза данного стиля в том, что он не затрачивает много энергии, поэтому его используют в качестве отдыха при заплыве на длительные дистанции, когда необходимо дать мышцам небольшой отдых.

Видео: техника плавания лягушкой

Рекомендации для начинающих

Чтобы самостоятельно улучшить качество плавания стилем по-лягушачьи необходимо учитывать несколько важных моментов, которые новички игнорируют (либо не знают тонкостей) и в итоге быстро устают или вовсе не могут освоить данный стиль плавания.

Распространенные ошибки:

1. Неотработанная техника дыхания: слишком рано или наоборот поздно делается вдох или выдох. В итоге вода попадает в рот и дыхательные пути. При этом не рекомендуется открывать широко рот , чтобы не зачерпнуть воду.
2. Высокое положение головы: по причине, указанной выше новичок пытается держать голову во время вдоха очень высоко над водой и как следствие слишком напрягает плечи и шею (это называется делать черепашью голову). Из-за этого тело слишком быстро устает и нарушается общая ритмика движений.
3. Чрезмерно размашистый гребок руками: также быстрая мышечная усталость наступает из-за того, что гребок руками совершается слишком размашисто, преодолевая слишком много сопротивления воды. Не нужно заводить руки далеко за торс, вполне достаточно завести их за плечи и согнуть в локтях.
4. Нарушение согласованности действий: ноги уже выпрямились, а руки еще согнуты и производят гребок. В таком случае качественного перемещения в воде не будет. Важно стопами толкать воду назад от себя, а не месить ее под собой как тесто.

Техника плавания лягушкой подразумевает эффективное использование ног для быстрого движения в воде, поэтому важно следить за тем, чтобы толчок производился не сведенными вместе ногами, а в процессе их выпрямления. Если объективно посмотреть, то научиться плавать по-лягушачьи, зная все эти тонкости очень легко, а освоив этот стиль в идеале перейти к более техничным версиям.

Какие существуют стили плавания — MEVIS

Занимаясь в центре Mevis, новички первым делом хотят понять разницу между существующими стилями плавания. Трудно вот так, с первого знакомства, определить, какой стиль станет «вашим» — разумнее будет освоить их все по очереди, а потом сделать выводы. Помните: нет разницы, выбираете ли вы кроль или брасс, при правильной технике исполнения ваше тело всегда будет подтянутым, лишний вес уйдет, а самочувствие улучшится.

Чем отличается профессиональное плавание?

Откуда вообще берутся эти термины, и разве занимаясь в бассейне, мы уже не приобщаемся именно к профессиональному виду спорта? На самом деле, в бассейнах занимаются несколькими разновидностями плавания, и если мы перечислим какие-то, вы ведь воскликнете: «точно, так и есть!»:

• Прикладное плавание – нечто вроде школы для спасателей, работников аквапарков, водителей катеров. То есть, обязательный факультатив для всех, чья деятельность связана с водой;
• Игровое плавание – в школе вы могли посещать секцию водного поло, самой популярной игры на воде, так вот мы об этом;
• Фигурное плавание и синхронное – это даже вид искусства, охватывающий танцы и группировку людей на воде в определенных позах;
• Оздоровительное или лечебное плавание практикуется при ЛФК, в санаториях, в основном для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм.

А теперь вернемся к спортивному плаванию, перечислив его основные стили.

Кроль

Считается самым быстрым способом движения в бассейне, хотя по иронии судьбы происходит от английского crawl – «ползти». Верхняя часть туловища пловца скручивается попеременно на каждую сторону, руки тоже совершают гребок и продвижение. Тогда как ноги работают по принципу «ножниц» вертикально. В кроле важно помнить, что выдыхать нужно в воду при развороте головы и плеч. Добавим, что этот стиль оказывает серьезную нагрузку на плечи и руки, мышцы которых нужно дополнительно развивать.

Брасс

В народе его называют плаванием «по-лягушачьи», так как положение и движение ног пловца такое же, как у лягушки. Руки при этом совершают параллельные движения: сперва выносятся вперед, затем при разведении в стороны совершают обратный гребок и помогают протолкнуть тело от импульса ног. Кстати, если верить летописям, брассом люди умели плавать еще 3000 лет назад. И несмотря на простоту, этот стиль позволяет сжигать до 360 килокалорий за полчаса, задействованы при этом две трети мышц всего тела.

Баттерфляй

Стиль «бабочка» или «дельфин» подразумевает интенсивную работу всего тела, при которой за счет движения обеими руками торс буквально «выпрыгивает» из воды. Помогают в этом и ноги, которые должны синхронно совершить хороший толчок. В общем, если желаете похудеть при занятиях в Mevis, этот стиль поможет сжечь до 700 ккал за тренировку.

Плавание на спине кролем и брассом

Принципиальных различий в кроле на спине нет, разве что тело занимает противоположную позицию. Руки в кроле двигаются попеременно, ноги совершают движения ножницами. Тогда как голова может оставаться неподвижной, и это упрощает дыхание. В брассе руки двигаются синхронно и ноги тоже, совершая те же «лягушачьи» движения. Плавание на спине помогает укрепить мышцы плечевого пояса, спины и пресса в целом.

Бонус: вольный стиль

Совмещая все перечисленные стили, пловец выбирает для себя «пятый» — он может проходить дистанцию, плывя то кролем, то баттерфляем, то брассом, иногда проплывая на боку или на спине. Вы можете прийти к этому, регулярно оттачивая навыки каждого направления в бассейне на индивидуальных тренировках по плаванию.

Стили плавания

Вне зависимости от предпочитаемого вами стиля плавания, мышцы постоянно будут в тонусе и иметь красивую форму. Занятия плаванием полезны для фигуры и поддержания физической формы на высоком уровне, постоянные нагрузки помогают сохранить здоровье на долгие годы.

 

При освоении любого стиля плавания самое важное это изучить теоретическую часть и «отточить» технику движений и дыхания для каждого конкретного стиля. В процессе обучения тренер должен уделять внимание повышению вашей выносливости, помогать в доведении каждого движения до автоматизма, а также давать советы как увеличить скорость.

 

Начать заниматься плаванием в бассейне можно в любом возрасте от 5 лет, но если вы собираетесь отдать ребенка в бассейн для подготовки к серьезным соревнованиям или профессиональному спорту, делать это лучше не ранее 7 лет. Полный процесс обучение каждому виду плавания должен проводится в бассейне под постоянным присмотром тренера, так у учеников получится легче и эффективнее освоить любой стиль за минимальное время.

 

Брасс

Со стороны плавание брассом напоминает движения лягушки, из-за чего он и получил неофициальное название «стиль плавания лягушкой». Данная техника самая простая в плане обучения, она не требует большой выносливости от ученика и при правильном выполнении всех элементов позволяет преодолеть достаточно большое расстояние даже не профессиональному пловцу.

 

Основные движение при плавании стилем брасс выполняются ногами, руки задействуются для скольжения и дополнительного гребка. Движения ногами обеспечиваются их сгибанием в коленях и разведении в стороны, после делается их резкое выпрямление.

 

В момент выпрямления ног руки должны находиться впереди тела ладошками вниз, после того как ноги будут соединены и выпрямлены – делается гребок руками в стороны.

Кроль

Стиль плавания кроль при определенном мастерстве считается самым быстрым, но при этом и очень энергозатратным. Данная техника плохо подходит для дальних заплывов, но отлично показала себя на скоростных заплывах на короткие дистанции. Стиль плавания кроль немного сложнее в смысле координации в сравнении с предыдущим видом. В этом примере руки и ноги работают одновременно, но должны совершаться движения в разных направлениях. Ноги постоянно держатся выпрямленными и совершают движения вверх-вниз, в то время как руками осуществляются гребки вперед с последующим их возвращением назад вдоль тела.

 

Обучение плаванию стилем кроль обычно начинается с теоретической части, для этого обучающемуся в бассейне тренер дает специальную плавательную доску из пенопласта. Первым делом необходимо научиться держаться на поверхности воды и работать ногами держась за доску или бортик бассейна, движения совершаются вверх-вниз. После того как движения ногами будут выполняться правильно можно подключать работу рук.

Баттерфляй

Еще один популярный стиль – баттерфляй. Из-за особой техники движений пловец со стороны выглядит как плывущий дельфин, поэтому данный стиль также носит названия «бабочкой» или «дельфином».

 

При плавании кролем все движения выполняются попеременно, в баттерфляе — одновременно. Обычно спортсмены при использовании этого стиля держат ноги вместе и во время плавания совершают удары вверх-вниз обеими ногами одновременно с гребком руками вперед, но иногда может использоваться техника движения ног из брасса.

 

Данный стиль является самым энергозатратным, в зависимости от интенсивности движений руками регулируется скорость плавания.

Плавание на спине

Данный стиль по технике движений и дыхания похож на плавание кролем, единственное отличие в том, что пловец в этот момент находится на спине. Процесс обучения может строиться как с использованием специальных плавательных приспособлений, так и без них. Обычно к стилю плавания на спине переходят сразу после уверенного освоения кроля на груди, поэтому отработка техники движений ногами не обязательна.

 

Техника дыхания при плавании на спине достаточно специфична и требует времени для обучения. Быстрее освоить этот момент помогут специально разработанные комплексы упражнений для формирования правильного дыхания во время плавания. Здесь будет непривычно то, что вдыхать воздух нужно в 2 раза быстрее, чем делать выдох.

Вольный стиль

Понятие вольного или свободного стиля включает в себя использование разных техник во время одного заплыва. Классическим примером этого является постоянное чередования кроля и брасса, также может подключаться плавание на спине или любой другой стиль. Вольное плавание распространено не только среди пловцов-любителей, но также проводятся профессиональные соревнования по свободному стилю на дальние дистанции.

Как правильно плавать брассом — Блог SWIMROCKET

Как правильно плавать брассом

Брасс – один из самых популярных стилей спортивного плавания, при котором спортсмен, лёжа на груди, выполняет симметричные движения руками и ногами параллельно плоскости воды. Техника достаточно спокойная и менее энергозатратная, скорость движения спортсмена остается не слишком большой. Освоить “брасс” начинающему пловцу не сложно, так как это базовый стиль, который подготавливает спортсмена к более сложным плавательным техникам. Как научиться правильно плавать брассом и каких ошибок важно избежать.

Что надо знать о брассе?

Как освоить технику плавания брассом

Чтобы понять особенности и специфику, разберем эту технику по нескольким ключевым блокам:

• Положение тела
  При плавании брассом тело пловца находится в вытянутом положении. Руки вытянуты вперед, голова опущена под воду. Все движения спортсмен производит в воде. Схематично один полный цикл движений в брассе выглядит так: 1 гребок руками + 1 толчок ногами + 1 вдох + 1 выдох.
• Движения рук
  Очень важно следить за движениями рук. В процессе отталкивания ладони пловца развернуты наружу. При правильном выполнении руки должны находиться на уровне плеч. Для того, чтобы это получилось, согните их в локтях, а затем вытяните в изначальное положение. Руки должны оставаться на поверхности уровня воды, а не опускаться постоянно под воду.
• Движения ног
  Во время гребка ноги пловца сгибаются в коленях и подтягиваются к туловищу. В отличие от коленей, ступни важно расставлять как можно шире. Сам толчок происходит при вытягивании рук впереди себя.
• Дыхание при брассе
  В любом стиле плавания, особое внимание стоит уделить дыханию. Схема дыхания выглядит следующим образом:
  при отталкивании спортсмен вдыхает, голова при этом слегка приподнята над водой, а руки расположены с опорой о воду. После этого голова опускается в воду, и спортсмен пловец выдыхает.

Распространенные ошибки при плавании брассом

• Мощные гребки
  При выполнении сильных гребков затрачивается слишком много энергии, что, несомненно, отразится на результате заплыва. То же самое можно сказать и по поводу слабых гребков.
• Неправильное положение ног
  Ещё одна ошибка, гарантирующая неправильное исполнение техники “брасс” – является неправильное положение ног.
• Несоблюдение циклов движения
  Эту грубую ошибку чаще всего допускают неопытные пловцы. Помните, что при плавании не нужно делать пауз! Движение спортсмена должно быть плавным.
• Нарушенная система дыхания

Где учат плавать брассом?

Для освоения техники “брасс”, приходите в школу плавания SwimRocket! Наши сертифицированные тренеры научат вас плавать брассом и помогут при плавании всех тех ошибок, о которых мы рассказали вам в этой статье.

Запись на персональные и групповые тренировки – на сайте www.swimrocket.ru или по телефону 8 (906) 031-07-00.

 

техника, как дышать и самостоятельно научиться взрослому и ребенку

Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 409

Приветствую всех, друзья! Сегодня будем говорить о плавании, а конкретно о том, как правильно плавать брассом. Я считаю, что плавание – это один из лучших видов спорта, он тренирует дыхательную систему, сердце и сжигает гораздо больше калорий нежели бег. Поэтому каждый должен уметь плавать.

Начинать ознакомление будем с брасса, так как он позволяет проработать все мышцы вашего тела. В рамках данной статьи я расскажу вам о том, как и где правильно плавать брассом и поведаю о пользе и вреде данного стиля.

Что это за стиль плавания?

Данный стиль был изобретен во Франции и на данный момент является один из четырех соревновательных стилей плавания. Брасс — это очень распространенный стиль плавания, с обучения брассу начинают занятия большинство спортсменов. Несмотря на это, научиться плавать в этом стиле достаточно сложно.

Сегодня существует множество различных видов брасса, но мы будем рассматривать общепринятые — с погружением головы под воду.

Техника плавания заключается в следующем: вы находитесь под водой в вытянутом положении на груди, руки также вытянуты вперед. Производится толчок ногами, а затем на пике движения руки разводятся в сторону, ладонями наружу, совершается гребок. Сделав круговое движение руки сгибаются в локтях и сводятся на груди. После этого голова плавно поднимается над уровнем воды для совершения вдоха. Затем вы снова погружаетесь в воду и начинаете цикл сначала. Чтобы лучше понять технику, советую посмотреть видео в конце статьи.

Весь цикл движений напоминает движение лягушки в воде. Если вы понаблюдаете, как они двигаются, то сможете уловить суть данного стиля.

Какие мышцы работают?

Можно без преувеличения сказать, что работает практически все тело. При толчке ногами вы задействуете квадрицепсы, икроножные и ягодичные мышцы. Гребок руками заставляет работать грудные, спину и плечи. В общем и целом, плавание брассом задействует не менее 20 разных мышц.

Для чего нужно уметь плавать?

У меня есть знакомые, которые не умеют плавать и на вопрос «Почему?» отвечают: «А зачем мне это?». Бывает так, что человек, не научившийся плавать ребенком, всю последующую жизнь обходит стороной водоемы. Подобное отношение у взрослого человека может перерасти в настоящий страх водных пространств, который мешает вести нормальную жизнь: отдыхать на пляжах, плавать в бассейне и т.д.

Такие люди не могут ощутить каково это – двигаться в воде, но также рискуют погибнуть в опасной ситуации. Это еще не говоря о тех преимуществах, которые дает плавание как вид спорта, фитнеса и даже в каком-то смысле массажа для всего тела.

Преимущества и недостатки

Начинаем с плюсов брасса:

• Позволяет преодолевать большие расстояния с низкими потерями сил.
• Лучшая аэробная тренировка для организма, отличная альтернатива бегу, велотренажеру и т.п.
• Минимальная нагрузка на суставы.
• Помогает похудеть. Мужчина весом около 70 кг сжигает за час плавания брассом более 700 калорий.
• Улучшается состояние позвоночника, корректируется осанка.
• Плавание брассом не требует особых физических усилий, поэтому хорошо подойдет девушкам и женщинам.
• Тренируется все тело, развивается дыхательная система.

Единственный минус, который я могу выделить – это техника плавания. Начинающим будет сложно сразу овладеть данным стилем. Она требует знания техники и умения держаться в воде, для чего потребуются дополнительные занятия.

Противопоказания

Перед началом занятий любым видом спорта я всегда рекомендую пройти обследование и побеседовать с врачом. Ниже представлен список заболеваний, при которых нельзя заниматься брассом:

• Остеохондроз, особенно его острые формы.
• Склонность к судорогам.
• Эпилептические припадки.
• Повреждения головного мозга.
• Наличие открытых ран.
• Заболевания и сбои в работе органов дыхания.
• Сердечная недостаточность.

Заниматься самостоятельно или с тренером

Я всегда советую начинать заниматься только с тренером. Это особенно актуально для тех, кто не может добром держаться на воде. Тренер научит вас держаться и не даст вам утонуть. Если же вы уже умеете плавать, можете изучить стиль самостоятельно. Важно помнить, что первые шаги в изучении — это постановка техники и контроль дыхания. После того как освоим одну вариацию стиля, можно переходить к следующим.

Где лучше учиться плавать брассом

Для того чтобы научиться плавать брассом, лучше всего подойдет бассейн. Занятия в бассейне позволяют контролировать глубину, человек сможет ощущать опору и чувствовать безопасность.

Открытый водоем

В море заниматься плаванием не удобно. Наличие волн постоянно будет подхватывать и уносить вас.

Течение реки не позволяет хорошо держать равновесие, вас будет сносить в сторону, поэтому этот вариант тоже исключаем.

Водоём со спокойной водой хорошо подойдет для обучения. Главное – заниматься осторожно, не заплывая далеко. Занимайтесь с тренером или наблюдателем, внезапная судорога может для вас плохо закончиться. В целом, лучший вариант для обучения в открытом водоеме, но я настоятельно советую бассейн.

Бассейн

Лучшее место для того чтобы учиться плавать. Легко контролировать глубину что обеспечивает безопасность. Еще одним преимуществом выступает доступность, сейчас в каждом городе можно найти бассейн для занятий и тренера в придачу.

Правильная техника плавания

Положение тела

Тело прямое, руки вытянуты вперед. Ладони направлены вниз. Ноги вытянуты и сведены вместе. Голова опущена под воду.

Движение рук и ног

В начале движения ноги сгибаются в коленях, подтягиваются к телу. Ступни широко разводятся. Совершается толчок ногами, тело скользит в толще воды. На пике скольжения руки разворачиваются, ладони направлены наружу, делается гребок, отталкивающий воду назад. Затем руки, описав круг, сгибаются в локтях и вытягиваются вперед. Тело возвращается к первоначальному положению.

Как дышать

Вдох делается над водой после совершения гребка. Выдох делаем под водой, при скольжении. Вдыхаем ртом, выдыхаем ртом и носом. Это позволяет быстрее выпустить кислород из легких. Выдох сильный и резкий, но задерживать дыхание нельзя. Как только вдохнули, сразу выдыхаем. Это нужно чтобы углекислый газ не задерживался в легких.

Выполнение поворотов

Подплываем к щиту на скорости, рассчитываем движение так, чтобы в момент толчка ногами коснуться рукой щита. После касания группируемся и сгибаем ноги для касания щита. Затем отталкиваемся от щита и скользим под водой. Тело прямое и вытянутое. После совершаем гребок руками и продолжаем плыть.

https://www.youtube.com/watch?v=QA4UWVDQ3FI

Советы по выполнению

• Советую плавать с опущенной в воду головой, так как при плавании с поднятой головой шейный отдел позвоночника испытывает сильные нагрузки.
• Следите за положением тела, не совершайте лишних движений головой чтобы не создавать сопротивления.
• Перед тем как заниматься в воде, отработайте движения и дыхание на суше.
• Делайте разминку перед тренировкой.
• Дыхание размеренное, без рывков. Не задерживайте воздух в легких.

Частые ошибки новичков

• Отсутствие координации движений. Если выполнять движения без согласованности, то эффективность стиля пропадает.
• Слабый толчок ногами. Без сильного и резкого толчка скольжения в воде добиться не получиться.
• Руки не загребают воду. Руки должны не просто двигаться в воде, но должны ее загребать.
• Во время гребка руками, руки описывают квадрат. Правильное движение подразумевает, что руки описывают овал, плавно сгибаясь на груди.

Вывод

Ну вот мы и закончили наш разговор о стиле плавания под названием брасс. Надеюсь, материал будет вам полезен, и вы незамедлительно захотите научиться классно плавать. Чтобы получать больше полезных статей, подписывайтесь на группу в соц. сетях. А я хочу пожелать вам удачи и попрощаться. До скорого!

Как правильно плавать в бассейне

Пользу плавания для здоровья сложно переоценить, ведь эта физическая активность рекомендована в любом возрасте и имеет минимум противопоказаний. Во время плавания тело находится в наиболее естественном для себя положении, что позволяет избавиться от болей в спине и суставах, улучшить осанку, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему и даже похудеть. Многих интересует, как надо правильно плавать в бассейне, чтобы получить все эти бонусы для здоровья. Об этом вам подробно расскажут инструкторы фитнес-клуба «Мультиспорт», где действует несколько аква-программ, в том числе обучение плаванию с нуля. Приходите в лучший спортивный клуб в Москве, чтобы стать сильнее и здоровее.

Общие особенности тренировок по плаванию

Расслабленное плавание на отдыхе отличается от целенаправленной фитнес-тренировки, целью которой является оздоровление организма, похудение или улучшение навыков. Поэтому многих интересует, как научиться правильно плавать в бассейне, чтобы улучшить технику, сжечь максимальное количество калорий или избавиться от проблем с позвоночником. Чтобы получить ощутимую пользу для здоровья, рекомендуется изучить популярные техники плавания под контролем инструктора. В таком случае вопрос «как нужно правильно плавать в бассейне» отпадет сам по себе, ведь вы научитесь грести на скорость, нырять, выдерживать темп и многое другое. Также многих интересует, как плавать под водой в бассейне правильно, но этому вас тоже может научить только тренер, ведь самостоятельно невозможно изучить новую технику.

Тренировки в бассейне выстраивают в зависимости от фитнес-цели. Например, если вам важно похудеть, то специфика упражнений будет совершенно иной, чем если вы хотите просто оздоровить позвоночник. В то же время многих интересует, как правильно дышать, когда плаваешь в бассейне, ведь от дыхания напрямую зависит успех в занятиях. Во время любой физической нагрузки, в том числе плавания, дыхание должно быть спокойным и размеренным. На вдохе вы подготавливаетесь к движению, а на выдохе совершаете усилие. Темп зависит от индивидуальных особенностей, но самое главное – дыхание не следует задерживать, если, конечно, вы не плаваете под водой без маски.

Приведем несколько общих рекомендаций, как правильно плавать в бассейне, которые пригодятся вам при очередном посещении фитнес-клуба:

• Перед тренировкой разогревайтесь – плавайте в привычном для вас стиле с пульсом не более 120 ударов в минуту.
• Не плавайте на протяжение длительного времени, оптимальный эффект даст тренировка отрезками, во время которых проще держать пульс в определенной кардиозоне.
• Не перегружайте сердце, пульс должен быть комфортным для дыхания.
• Тренируйтесь регулярно минимум трижды в неделю, но не заставляйте себя плавать насильно, иначе эффекта не будет.
• В конце тренировки не забудьте про заминку, которая восстановит силы и расслабит нервную систему.

Если вы хотели знать, как правильно научиться плавать в бассейне взрослому, то этих советов достаточно, чтобы эффективно тренироваться. Если вам важно экспертное мнение, то приходите на занятия в бассейн фитнес-клуба «Мультиспорт», где работают опытные тренеры, которые обучат вас профессиональной технике.

Популярные техники плавания

Тем, кого интересует, как правильно начать плавать в бассейне, следует ориентироваться в самых распространенных техниках плавания.

• Кроль – для этой техники характерны попеременные гребки руками и синхронные махи ногами. Многим проще всего освоить именно эту технику, в отличие от брасса, которая кажется более сложной. Если вас интересует, как правильно плавать кролем в бассейне, то постарайтесь выдыхать воздух в разных стороны на 3-4 гребка. Выдыхая в одну сторону, вы закрепощаете мышцы, что может привести к зажимам.
• Брасс – здесь пловец делает энергичные гребки к себе и от себя, словно разрезая воду, при этом ноги двигаются, как при плавании лягушкой. Техника сложна тем, что здесь важно синхронизация ног и рук, чего непросто добиться новичку. Тем, кто желает знать, как правильно плавать брассом в бассейне, мы рекомендуем посетить уроки в фитнес-клубе «Мультиспорт», где вы узнаете все премудрости техники.
• Баттерфляй – самый сложный стиль плавания и наиболее энергозатратный. Для этой техники характерны интенсивные движения руками через стороны, похожие на раскрывание бабочкой своих крыльев. Всем, кому интересно, как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть, рекомендуется освоить именно стиль баттерфляй.
• На спине – по сути представляет собой стиль кроль, только с обратным движением рук. Не используется для спортивного плавания. Всем, кому интересно, как правильно плавать на спине в бассейне, будет полезно узнать, что такой вид плавания лучше всего расслабляет нервную систему и дает отдых спине.

Также можно встретить вопросы, как правильно плавать лягушкой в бассейне, и, скорее всего, подразумевается стиль брасс. Узнать подробнее о каждой технике можно в клубе «Мультиспорт», где работают опытные тренеры, которые научат вас, как правильно плавать в бассейне для позвоночника и для здоровья всего тела.

Правила плавания для похудения

И напоследок расскажем несколько правил плавания для похудения. Не секрет, что многих интересует, как правильно плавать в бассейне женщинам, чтобы похудеть и подтянуть фигуру. Итак, есть несколько особенностей:

• Не занимайтесь на полный желудок;
• Перед плаванием примите теплый душ, чтобы разогнать кровоток и разогреть мышцы;
• Каждые 100-200 м меняйте стиль плавания, чтобы увеличить расход калорий;
• Не плавайте непрерывно в одном темпе, чтобы не устать слишком быстро;
• Меняйте темп, но следите за кардиозоной пульса, чтобы держать ЧСС в режиме жиросжигания;
• Плавайте в интенсивном темпе не менее 40 минут, чтобы запустить похудение;
• Не забывайте о разминке и заминке, которые увеличат эффективность тренировки.

Теперь вы знаете, как правильно плавать для похудения в бассейне, и сможете сделать ваши тренировки более эффективными.

Записывайтесь в фитнес-клуб «Мультиспорт», где вы узнаете, как надо правильно плавать в бассейне, чтобы улучшить здоровье, похудеть и отточить технику. Звоните или пишите для детальной консультации, здесь вам с удовольствием ответят!

Поделиться:

Как плавать брассом? Видеоуроки с Денисом Таракановым

Рекомендации для начинающих

Чтобы самостоятельно улучшить качество плавания стилем по-лягушачьи необходимо учитывать несколько важных моментов, которые новички игнорируют (либо не знают тонкостей) и в итоге быстро устают или вовсе не могут освоить данный стиль плавания.

Распространенные ошибки:

1. Неотработанная техника дыхания: слишком рано или наоборот поздно делается вдох или выдох. В итоге вода попадает в рот и дыхательные пути. При этом не рекомендуется открывать широко рот , чтобы не зачерпнуть воду.
2. Высокое положение головы: по причине, указанной выше новичок пытается держать голову во время вдоха очень высоко над водой и как следствие слишком напрягает плечи и шею (это называется делать черепашью голову). Из-за этого тело слишком быстро устает и нарушается общая ритмика движений.
3. Чрезмерно размашистый гребок руками: также быстрая мышечная усталость наступает из-за того, что гребок руками совершается слишком размашисто, преодолевая слишком много сопротивления воды. Не нужно заводить руки далеко за торс, вполне достаточно завести их за плечи и согнуть в локтях.
4. Нарушение согласованности действий: ноги уже выпрямились, а руки еще согнуты и производят гребок. В таком случае качественного перемещения в воде не будет. Важно стопами толкать воду назад от себя, а не месить ее под собой как тесто.

Техника плавания лягушкой подразумевает эффективное использование ног для быстрого движения в воде, поэтому важно следить за тем, чтобы толчок производился не сведенными вместе ногами, а в процессе их выпрямления. Если объективно посмотреть, то научиться плавать по-лягушачьи, зная все эти тонкости очень легко, а освоив этот стиль в идеале перейти к более техничным версиям.

Какие существуют стили плавания — MEVIS

Занимаясь в центре Mevis, новички первым делом хотят понять разницу между существующими стилями плавания. Трудно вот так, с первого знакомства, определить, какой стиль станет «вашим» — разумнее будет освоить их все по очереди, а потом сделать выводы. Помните: нет разницы, выбираете ли вы кроль или брасс, при правильной технике исполнения ваше тело всегда будет подтянутым, лишний вес уйдет, а самочувствие улучшится.

Чем отличается профессиональное плавание?

Откуда вообще берутся эти термины, и разве занимаясь в бассейне, мы уже не приобщаемся именно к профессиональному виду спорта? На самом деле, в бассейнах занимаются несколькими разновидностями плавания, и если мы перечислим какие-то, вы ведь воскликнете: «точно, так и есть!»:

• Прикладное плавание – нечто вроде школы для спасателей, работников аквапарков, водителей катеров. То есть, обязательный факультатив для всех, чья деятельность связана с водой;
• Игровое плавание – в школе вы могли посещать секцию водного поло, самой популярной игры на воде, так вот мы об этом;
• Фигурное плавание и синхронное – это даже вид искусства, охватывающий танцы и группировку людей на воде в определенных позах;
• Оздоровительное или лечебное плавание практикуется при ЛФК, в санаториях, в основном для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм.

А теперь вернемся к спортивному плаванию, перечислив его основные стили.

Кроль

Считается самым быстрым способом движения в бассейне, хотя по иронии судьбы происходит от английского crawl – «ползти». Верхняя часть туловища пловца скручивается попеременно на каждую сторону, руки тоже совершают гребок и продвижение. Тогда как ноги работают по принципу «ножниц» вертикально. В кроле важно помнить, что выдыхать нужно в воду при развороте головы и плеч. Добавим, что этот стиль оказывает серьезную нагрузку на плечи и руки, мышцы которых нужно дополнительно развивать.

Брасс

В народе его называют плаванием «по-лягушачьи», так как положение и движение ног пловца такое же, как у лягушки. Руки при этом совершают параллельные движения: сперва выносятся вперед, затем при разведении в стороны совершают обратный гребок и помогают протолкнуть тело от импульса ног. Кстати, если верить летописям, брассом люди умели плавать еще 3000 лет назад. И несмотря на простоту, этот стиль позволяет сжигать до 360 килокалорий за полчаса, задействованы при этом две трети мышц всего тела.

Баттерфляй

Стиль «бабочка» или «дельфин» подразумевает интенсивную работу всего тела, при которой за счет движения обеими руками торс буквально «выпрыгивает» из воды. Помогают в этом и ноги, которые должны синхронно совершить хороший толчок. В общем, если желаете похудеть при занятиях в Mevis, этот стиль поможет сжечь до 700 ккал за тренировку.

Плавание на спине кролем и брассом

Принципиальных различий в кроле на спине нет, разве что тело занимает противоположную позицию. Руки в кроле двигаются попеременно, ноги совершают движения ножницами. Тогда как голова может оставаться неподвижной, и это упрощает дыхание. В брассе руки двигаются синхронно и ноги тоже, совершая те же «лягушачьи» движения. Плавание на спине помогает укрепить мышцы плечевого пояса, спины и пресса в целом.

Бонус: вольный стиль

Совмещая все перечисленные стили, пловец выбирает для себя «пятый» — он может проходить дистанцию, плывя то кролем, то баттерфляем, то брассом, иногда проплывая на боку или на спине. Вы можете прийти к этому, регулярно оттачивая навыки каждого направления в бассейне на индивидуальных тренировках по плаванию.

Стили плавания

Вне зависимости от предпочитаемого вами стиля плавания, мышцы постоянно будут в тонусе и иметь красивую форму. Занятия плаванием полезны для фигуры и поддержания физической формы на высоком уровне, постоянные нагрузки помогают сохранить здоровье на долгие годы.

 

При освоении любого стиля плавания самое важное это изучить теоретическую часть и «отточить» технику движений и дыхания для каждого конкретного стиля. В процессе обучения тренер должен уделять внимание повышению вашей выносливости, помогать в доведении каждого движения до автоматизма, а также давать советы как увеличить скорость.

 

Начать заниматься плаванием в бассейне можно в любом возрасте от 5 лет, но если вы собираетесь отдать ребенка в бассейн для подготовки к серьезным соревнованиям или профессиональному спорту, делать это лучше не ранее 7 лет. Полный процесс обучение каждому виду плавания должен проводится в бассейне под постоянным присмотром тренера, так у учеников получится легче и эффективнее освоить любой стиль за минимальное время.

 

Брасс

Со стороны плавание брассом напоминает движения лягушки, из-за чего он и получил неофициальное название «стиль плавания лягушкой». Данная техника самая простая в плане обучения, она не требует большой выносливости от ученика и при правильном выполнении всех элементов позволяет преодолеть достаточно большое расстояние даже не профессиональному пловцу.

 

Основные движение при плавании стилем брасс выполняются ногами, руки задействуются для скольжения и дополнительного гребка. Движения ногами обеспечиваются их сгибанием в коленях и разведении в стороны, после делается их резкое выпрямление.

 

В момент выпрямления ног руки должны находиться впереди тела ладошками вниз, после того как ноги будут соединены и выпрямлены – делается гребок руками в стороны.

Кроль

Стиль плавания кроль при определенном мастерстве считается самым быстрым, но при этом и очень энергозатратным. Данная техника плохо подходит для дальних заплывов, но отлично показала себя на скоростных заплывах на короткие дистанции. Стиль плавания кроль немного сложнее в смысле координации в сравнении с предыдущим видом. В этом примере руки и ноги работают одновременно, но должны совершаться движения в разных направлениях. Ноги постоянно держатся выпрямленными и совершают движения вверх-вниз, в то время как руками осуществляются гребки вперед с последующим их возвращением назад вдоль тела.

 

Обучение плаванию стилем кроль обычно начинается с теоретической части, для этого обучающемуся в бассейне тренер дает специальную плавательную доску из пенопласта. Первым делом необходимо научиться держаться на поверхности воды и работать ногами держась за доску или бортик бассейна, движения совершаются вверх-вниз. После того как движения ногами будут выполняться правильно можно подключать работу рук.

Баттерфляй

Еще один популярный стиль – баттерфляй. Из-за особой техники движений пловец со стороны выглядит как плывущий дельфин, поэтому данный стиль также носит названия «бабочкой» или «дельфином».

 

При плавании кролем все движения выполняются попеременно, в баттерфляе — одновременно. Обычно спортсмены при использовании этого стиля держат ноги вместе и во время плавания совершают удары вверх-вниз обеими ногами одновременно с гребком руками вперед, но иногда может использоваться техника движения ног из брасса.

 

Данный стиль является самым энергозатратным, в зависимости от интенсивности движений руками регулируется скорость плавания.

Плавание на спине

Данный стиль по технике движений и дыхания похож на плавание кролем, единственное отличие в том, что пловец в этот момент находится на спине. Процесс обучения может строиться как с использованием специальных плавательных приспособлений, так и без них. Обычно к стилю плавания на спине переходят сразу после уверенного освоения кроля на груди, поэтому отработка техники движений ногами не обязательна.

 

Техника дыхания при плавании на спине достаточно специфична и требует времени для обучения. Быстрее освоить этот момент помогут специально разработанные комплексы упражнений для формирования правильного дыхания во время плавания. Здесь будет непривычно то, что вдыхать воздух нужно в 2 раза быстрее, чем делать выдох.

Вольный стиль

Понятие вольного или свободного стиля включает в себя использование разных техник во время одного заплыва. Классическим примером этого является постоянное чередования кроля и брасса, также может подключаться плавание на спине или любой другой стиль. Вольное плавание распространено не только среди пловцов-любителей, но также проводятся профессиональные соревнования по свободному стилю на дальние дистанции.

Как правильно плавать брассом — Блог SWIMROCKET

Как правильно плавать брассом

Брасс – один из самых популярных стилей спортивного плавания, при котором спортсмен, лёжа на груди, выполняет симметричные движения руками и ногами параллельно плоскости воды. Техника достаточно спокойная и менее энергозатратная, скорость движения спортсмена остается не слишком большой. Освоить “брасс” начинающему пловцу не сложно, так как это базовый стиль, который подготавливает спортсмена к более сложным плавательным техникам. Как научиться правильно плавать брассом и каких ошибок важно избежать.

Что надо знать о брассе?

Как освоить технику плавания брассом

Чтобы понять особенности и специфику, разберем эту технику по нескольким ключевым блокам:

• Положение тела
  При плавании брассом тело пловца находится в вытянутом положении. Руки вытянуты вперед, голова опущена под воду. Все движения спортсмен производит в воде. Схематично один полный цикл движений в брассе выглядит так: 1 гребок руками + 1 толчок ногами + 1 вдох + 1 выдох.
• Движения рук
  Очень важно следить за движениями рук. В процессе отталкивания ладони пловца развернуты наружу. При правильном выполнении руки должны находиться на уровне плеч. Для того, чтобы это получилось, согните их в локтях, а затем вытяните в изначальное положение. Руки должны оставаться на поверхности уровня воды, а не опускаться постоянно под воду.
• Движения ног
  Во время гребка ноги пловца сгибаются в коленях и подтягиваются к туловищу. В отличие от коленей, ступни важно расставлять как можно шире. Сам толчок происходит при вытягивании рук впереди себя.
• Дыхание при брассе
  В любом стиле плавания, особое внимание стоит уделить дыханию. Схема дыхания выглядит следующим образом:
  при отталкивании спортсмен вдыхает, голова при этом слегка приподнята над водой, а руки расположены с опорой о воду. После этого голова опускается в воду, и спортсмен пловец выдыхает.

Распространенные ошибки при плавании брассом

• Мощные гребки
  При выполнении сильных гребков затрачивается слишком много энергии, что, несомненно, отразится на результате заплыва. То же самое можно сказать и по поводу слабых гребков.
• Неправильное положение ног
  Ещё одна ошибка, гарантирующая неправильное исполнение техники “брасс” – является неправильное положение ног.
• Несоблюдение циклов движения
  Эту грубую ошибку чаще всего допускают неопытные пловцы. Помните, что при плавании не нужно делать пауз! Движение спортсмена должно быть плавным.
• Нарушенная система дыхания

Где учат плавать брассом?

Для освоения техники “брасс”, приходите в школу плавания SwimRocket! Наши сертифицированные тренеры научат вас плавать брассом и помогут при плавании всех тех ошибок, о которых мы рассказали вам в этой статье.

Запись на персональные и групповые тренировки – на сайте www.swimrocket.ru или по телефону 8 (906) 031-07-00.

 

техника, как дышать и самостоятельно научиться взрослому и ребенку

Автор ВладимирВремя чтения 7 мин.Просмотры 409

Приветствую всех, друзья! Сегодня будем говорить о плавании, а конкретно о том, как правильно плавать брассом. Я считаю, что плавание – это один из лучших видов спорта, он тренирует дыхательную систему, сердце и сжигает гораздо больше калорий нежели бег. Поэтому каждый должен уметь плавать.

Начинать ознакомление будем с брасса, так как он позволяет проработать все мышцы вашего тела. В рамках данной статьи я расскажу вам о том, как и где правильно плавать брассом и поведаю о пользе и вреде данного стиля.

Что это за стиль плавания?

Данный стиль был изобретен во Франции и на данный момент является один из четырех соревновательных стилей плавания. Брасс — это очень распространенный стиль плавания, с обучения брассу начинают занятия большинство спортсменов. Несмотря на это, научиться плавать в этом стиле достаточно сложно.

Сегодня существует множество различных видов брасса, но мы будем рассматривать общепринятые — с погружением головы под воду.

Техника плавания заключается в следующем: вы находитесь под водой в вытянутом положении на груди, руки также вытянуты вперед. Производится толчок ногами, а затем на пике движения руки разводятся в сторону, ладонями наружу, совершается гребок. Сделав круговое движение руки сгибаются в локтях и сводятся на груди. После этого голова плавно поднимается над уровнем воды для совершения вдоха. Затем вы снова погружаетесь в воду и начинаете цикл сначала. Чтобы лучше понять технику, советую посмотреть видео в конце статьи.

Весь цикл движений напоминает движение лягушки в воде. Если вы понаблюдаете, как они двигаются, то сможете уловить суть данного стиля.

Какие мышцы работают?

Можно без преувеличения сказать, что работает практически все тело. При толчке ногами вы задействуете квадрицепсы, икроножные и ягодичные мышцы. Гребок руками заставляет работать грудные, спину и плечи. В общем и целом, плавание брассом задействует не менее 20 разных мышц.

Для чего нужно уметь плавать?

У меня есть знакомые, которые не умеют плавать и на вопрос «Почему?» отвечают: «А зачем мне это?». Бывает так, что человек, не научившийся плавать ребенком, всю последующую жизнь обходит стороной водоемы. Подобное отношение у взрослого человека может перерасти в настоящий страх водных пространств, который мешает вести нормальную жизнь: отдыхать на пляжах, плавать в бассейне и т.д.

Такие люди не могут ощутить каково это – двигаться в воде, но также рискуют погибнуть в опасной ситуации. Это еще не говоря о тех преимуществах, которые дает плавание как вид спорта, фитнеса и даже в каком-то смысле массажа для всего тела.

Преимущества и недостатки

Начинаем с плюсов брасса:

• Позволяет преодолевать большие расстояния с низкими потерями сил.
• Лучшая аэробная тренировка для организма, отличная альтернатива бегу, велотренажеру и т.п.
• Минимальная нагрузка на суставы.
• Помогает похудеть. Мужчина весом около 70 кг сжигает за час плавания брассом более 700 калорий.
• Улучшается состояние позвоночника, корректируется осанка.
• Плавание брассом не требует особых физических усилий, поэтому хорошо подойдет девушкам и женщинам.
• Тренируется все тело, развивается дыхательная система.

Единственный минус, который я могу выделить – это техника плавания. Начинающим будет сложно сразу овладеть данным стилем. Она требует знания техники и умения держаться в воде, для чего потребуются дополнительные занятия.

Противопоказания

Перед началом занятий любым видом спорта я всегда рекомендую пройти обследование и побеседовать с врачом. Ниже представлен список заболеваний, при которых нельзя заниматься брассом:

• Остеохондроз, особенно его острые формы.
• Склонность к судорогам.
• Эпилептические припадки.
• Повреждения головного мозга.
• Наличие открытых ран.
• Заболевания и сбои в работе органов дыхания.
• Сердечная недостаточность.

Заниматься самостоятельно или с тренером

Я всегда советую начинать заниматься только с тренером. Это особенно актуально для тех, кто не может добром держаться на воде. Тренер научит вас держаться и не даст вам утонуть. Если же вы уже умеете плавать, можете изучить стиль самостоятельно. Важно помнить, что первые шаги в изучении — это постановка техники и контроль дыхания. После того как освоим одну вариацию стиля, можно переходить к следующим.

Где лучше учиться плавать брассом

Для того чтобы научиться плавать брассом, лучше всего подойдет бассейн. Занятия в бассейне позволяют контролировать глубину, человек сможет ощущать опору и чувствовать безопасность.

Открытый водоем

В море заниматься плаванием не удобно. Наличие волн постоянно будет подхватывать и уносить вас.

Течение реки не позволяет хорошо держать равновесие, вас будет сносить в сторону, поэтому этот вариант тоже исключаем.

Водоём со спокойной водой хорошо подойдет для обучения. Главное – заниматься осторожно, не заплывая далеко. Занимайтесь с тренером или наблюдателем, внезапная судорога может для вас плохо закончиться. В целом, лучший вариант для обучения в открытом водоеме, но я настоятельно советую бассейн.

Бассейн

Лучшее место для того чтобы учиться плавать. Легко контролировать глубину что обеспечивает безопасность. Еще одним преимуществом выступает доступность, сейчас в каждом городе можно найти бассейн для занятий и тренера в придачу.

Правильная техника плавания

Положение тела

Тело прямое, руки вытянуты вперед. Ладони направлены вниз. Ноги вытянуты и сведены вместе. Голова опущена под воду.

Движение рук и ног

В начале движения ноги сгибаются в коленях, подтягиваются к телу. Ступни широко разводятся. Совершается толчок ногами, тело скользит в толще воды. На пике скольжения руки разворачиваются, ладони направлены наружу, делается гребок, отталкивающий воду назад. Затем руки, описав круг, сгибаются в локтях и вытягиваются вперед. Тело возвращается к первоначальному положению.

Как дышать

Вдох делается над водой после совершения гребка. Выдох делаем под водой, при скольжении. Вдыхаем ртом, выдыхаем ртом и носом. Это позволяет быстрее выпустить кислород из легких. Выдох сильный и резкий, но задерживать дыхание нельзя. Как только вдохнули, сразу выдыхаем. Это нужно чтобы углекислый газ не задерживался в легких.

Выполнение поворотов

Подплываем к щиту на скорости, рассчитываем движение так, чтобы в момент толчка ногами коснуться рукой щита. После касания группируемся и сгибаем ноги для касания щита. Затем отталкиваемся от щита и скользим под водой. Тело прямое и вытянутое. После совершаем гребок руками и продолжаем плыть.

https://www.youtube.com/watch?v=QA4UWVDQ3FI

Советы по выполнению

• Советую плавать с опущенной в воду головой, так как при плавании с поднятой головой шейный отдел позвоночника испытывает сильные нагрузки.
• Следите за положением тела, не совершайте лишних движений головой чтобы не создавать сопротивления.
• Перед тем как заниматься в воде, отработайте движения и дыхание на суше.
• Делайте разминку перед тренировкой.
• Дыхание размеренное, без рывков. Не задерживайте воздух в легких.

Частые ошибки новичков

• Отсутствие координации движений. Если выполнять движения без согласованности, то эффективность стиля пропадает.
• Слабый толчок ногами. Без сильного и резкого толчка скольжения в воде добиться не получиться.
• Руки не загребают воду. Руки должны не просто двигаться в воде, но должны ее загребать.
• Во время гребка руками, руки описывают квадрат. Правильное движение подразумевает, что руки описывают овал, плавно сгибаясь на груди.

Вывод

Ну вот мы и закончили наш разговор о стиле плавания под названием брасс. Надеюсь, материал будет вам полезен, и вы незамедлительно захотите научиться классно плавать. Чтобы получать больше полезных статей, подписывайтесь на группу в соц. сетях. А я хочу пожелать вам удачи и попрощаться. До скорого!

Как правильно плавать в бассейне

Пользу плавания для здоровья сложно переоценить, ведь эта физическая активность рекомендована в любом возрасте и имеет минимум противопоказаний. Во время плавания тело находится в наиболее естественном для себя положении, что позволяет избавиться от болей в спине и суставах, улучшить осанку, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему и даже похудеть. Многих интересует, как надо правильно плавать в бассейне, чтобы получить все эти бонусы для здоровья. Об этом вам подробно расскажут инструкторы фитнес-клуба «Мультиспорт», где действует несколько аква-программ, в том числе обучение плаванию с нуля. Приходите в лучший спортивный клуб в Москве, чтобы стать сильнее и здоровее.

Общие особенности тренировок по плаванию

Расслабленное плавание на отдыхе отличается от целенаправленной фитнес-тренировки, целью которой является оздоровление организма, похудение или улучшение навыков. Поэтому многих интересует, как научиться правильно плавать в бассейне, чтобы улучшить технику, сжечь максимальное количество калорий или избавиться от проблем с позвоночником. Чтобы получить ощутимую пользу для здоровья, рекомендуется изучить популярные техники плавания под контролем инструктора. В таком случае вопрос «как нужно правильно плавать в бассейне» отпадет сам по себе, ведь вы научитесь грести на скорость, нырять, выдерживать темп и многое другое. Также многих интересует, как плавать под водой в бассейне правильно, но этому вас тоже может научить только тренер, ведь самостоятельно невозможно изучить новую технику.

Тренировки в бассейне выстраивают в зависимости от фитнес-цели. Например, если вам важно похудеть, то специфика упражнений будет совершенно иной, чем если вы хотите просто оздоровить позвоночник. В то же время многих интересует, как правильно дышать, когда плаваешь в бассейне, ведь от дыхания напрямую зависит успех в занятиях. Во время любой физической нагрузки, в том числе плавания, дыхание должно быть спокойным и размеренным. На вдохе вы подготавливаетесь к движению, а на выдохе совершаете усилие. Темп зависит от индивидуальных особенностей, но самое главное – дыхание не следует задерживать, если, конечно, вы не плаваете под водой без маски.

Приведем несколько общих рекомендаций, как правильно плавать в бассейне, которые пригодятся вам при очередном посещении фитнес-клуба:

• Перед тренировкой разогревайтесь – плавайте в привычном для вас стиле с пульсом не более 120 ударов в минуту.
• Не плавайте на протяжение длительного времени, оптимальный эффект даст тренировка отрезками, во время которых проще держать пульс в определенной кардиозоне.
• Не перегружайте сердце, пульс должен быть комфортным для дыхания.
• Тренируйтесь регулярно минимум трижды в неделю, но не заставляйте себя плавать насильно, иначе эффекта не будет.
• В конце тренировки не забудьте про заминку, которая восстановит силы и расслабит нервную систему.

Если вы хотели знать, как правильно научиться плавать в бассейне взрослому, то этих советов достаточно, чтобы эффективно тренироваться. Если вам важно экспертное мнение, то приходите на занятия в бассейн фитнес-клуба «Мультиспорт», где работают опытные тренеры, которые обучат вас профессиональной технике.

Популярные техники плавания

Тем, кого интересует, как правильно начать плавать в бассейне, следует ориентироваться в самых распространенных техниках плавания.

• Кроль – для этой техники характерны попеременные гребки руками и синхронные махи ногами. Многим проще всего освоить именно эту технику, в отличие от брасса, которая кажется более сложной. Если вас интересует, как правильно плавать кролем в бассейне, то постарайтесь выдыхать воздух в разных стороны на 3-4 гребка. Выдыхая в одну сторону, вы закрепощаете мышцы, что может привести к зажимам.
• Брасс – здесь пловец делает энергичные гребки к себе и от себя, словно разрезая воду, при этом ноги двигаются, как при плавании лягушкой. Техника сложна тем, что здесь важно синхронизация ног и рук, чего непросто добиться новичку. Тем, кто желает знать, как правильно плавать брассом в бассейне, мы рекомендуем посетить уроки в фитнес-клубе «Мультиспорт», где вы узнаете все премудрости техники.
• Баттерфляй – самый сложный стиль плавания и наиболее энергозатратный. Для этой техники характерны интенсивные движения руками через стороны, похожие на раскрывание бабочкой своих крыльев. Всем, кому интересно, как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть, рекомендуется освоить именно стиль баттерфляй.
• На спине – по сути представляет собой стиль кроль, только с обратным движением рук. Не используется для спортивного плавания. Всем, кому интересно, как правильно плавать на спине в бассейне, будет полезно узнать, что такой вид плавания лучше всего расслабляет нервную систему и дает отдых спине.

Также можно встретить вопросы, как правильно плавать лягушкой в бассейне, и, скорее всего, подразумевается стиль брасс. Узнать подробнее о каждой технике можно в клубе «Мультиспорт», где работают опытные тренеры, которые научат вас, как правильно плавать в бассейне для позвоночника и для здоровья всего тела.

Правила плавания для похудения

И напоследок расскажем несколько правил плавания для похудения. Не секрет, что многих интересует, как правильно плавать в бассейне женщинам, чтобы похудеть и подтянуть фигуру. Итак, есть несколько особенностей:

• Не занимайтесь на полный желудок;
• Перед плаванием примите теплый душ, чтобы разогнать кровоток и разогреть мышцы;
• Каждые 100-200 м меняйте стиль плавания, чтобы увеличить расход калорий;
• Не плавайте непрерывно в одном темпе, чтобы не устать слишком быстро;
• Меняйте темп, но следите за кардиозоной пульса, чтобы держать ЧСС в режиме жиросжигания;
• Плавайте в интенсивном темпе не менее 40 минут, чтобы запустить похудение;
• Не забывайте о разминке и заминке, которые увеличат эффективность тренировки.

Теперь вы знаете, как правильно плавать для похудения в бассейне, и сможете сделать ваши тренировки более эффективными.

Записывайтесь в фитнес-клуб «Мультиспорт», где вы узнаете, как надо правильно плавать в бассейне, чтобы улучшить здоровье, похудеть и отточить технику. Звоните или пишите для детальной консультации, здесь вам с удовольствием ответят!

Поделиться:

Как плавать брассом? Видеоуроки с Денисом Таракановым

При плавании брассом новичок делает гребок, как Раиса Захаровна! Как же надо правильно грести?!

Содержание

0:04 — анализ видеозаписей тренировок удалённых учеников: ошибка при гребке, которая повторяется у большинства;

0:22 — загадка от вашего тренера;

1:16 — разгадка;

2:00 — делаем упражнение, которое поможет исправить ошибку при гребке.

Всё чаще мои удалённые ученики присылают мне записи своих тренировок. Очень радостно наблюдать, как с помощью моих видеоуроков студенты-пловцы любого возраста скоро прогрессируют — плывут всё более технично, красиво, быстро!

Но! Независимо от возраста у многих я наблюдаю одну и ту же ошибку — гребок «как у Раисы Захаровны» (помните фильм «Любовь и голуби»?))

В этом видео я загадываю загадку: показываю 2 гребка — правильный и неправильный. Попробуйте определить, где какой? Когда я загадываю её своим ученикам в бассейне, все без исключения отвечают правильно. То есть они прекрасно распознают неверные движения!

Почему? Просто то, что неправильно, всегда не особенно красиво, а главное — неэффективно, не позволяет быстро и легко скользить, свободно дышать.

В чём разница между «гребком Раисы Захаровны» и правильным?

Делая неправильный гребок, как героиня комедии Меньшова, мы отводим локти назад — как будто гладим водичку. К тому же мы опираемся на воду, чтобы держать голову «гордо поднятой».

А должны? Должны отталкиваться от воды, «подтягиваться» в ней, чтобы двигаться вперёд с максимальным ускорением!

Большинство начинающих брассистов делают эту ошибку даже тогда, когда опускают голову в воду и тело принимает правильное положение.

Что делать?

Как плавать брассом — Приём, который поможет исправить ошибку при гребке.

Этот приём поможет исправить гребок тем, кто уже более-менее освоил технику брасса.

Принимаете исходное положение «стрелочка», руки вытянуты вперёд на ширину плеч.

На задержке дыхания делаете гребок, сгибая только предплечья вниз — как будто подтягиваетесь (фаза подтягивания в брассе), локти при этом остаются сверху-сбоку, они не отодвигаются назад!

Затем — толчок ногами и выброс рук вперёд.

Сначала вы делаете упражнение только на задержке дыхания. Когда нужно вдохнуть — встаньте на ноги, подышите.

Когда упражнение станет получаться, нужно делать вдох во время его выполнения. Делаете сколько сможете на задержке комплекс «подтянулись — толчок ногами — выброс рук», а когда нужно вдохнуть, поднимает голову во время полноценного гребка (этому моменту посвящён мой специальный урок), делаете вдох и работаете дальше.

Этому упражнению нужно посвятить пару тренировок. Как только движение станет автоматическим, ваши руки в плавании будут работать эффективно и красиво!

КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БРАССОМ

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО 5 ВИДЕОУРОКОВ

Как уберечь лягушек от лужи

Что касается лягушек, то это не лужа на заднем дворе. Это большой старый пруд, где они могут гулять, есть жуков и заниматься своими лягушачьими делами.

Проблема в том, что это не пруд с пологим уклоном, лягушки могут найти путь в бассейн, но не смогут выбраться снова. Тогда вы получите бедные лягушачьи тельца, плавающие в воде. Чтобы предотвратить это, потратьте некоторое время на то, чтобы научиться не подпускать лягушек к вашему бассейну.

Почему у вас в бассейне лягушки?

Потому что они не знают разницы между чистым хлорированным бассейном, полным воды, и естественным мутным прудом. Более того, это потому, что ваш бассейн может быть для них обильным источником еды.

Некоторых насекомых также привлекает вода. Куча летающих, любящих воду жуков, парящих вокруг вашего бассейна, для лягушки похожа на большой жужжащий буфет. Кувшинок на двоих, пожалуйста!

А ночью, когда свет отражается от воды или у вас включен свет в бассейне, свет привлекает больше насекомых, что является лишь вторым блюдом для ваших лягушачьих приятелей.

Правильно, — сказали мы, приятели. Вам на самом деле нужно лягушек в вашем дворе и в саду. Только не в вашем бассейне.

Почему вам не нужны лягушки в бассейне?

Дело в том, что лягушки действительно делают вам одолжение, удерживая некоторых из этих шестиногих летающих вредителей подальше от вашего бассейна.

И они не ядовиты, несмотря на некоторые слухи, которые вы, возможно, слышали. Они могут нести на своем теле некоторые бактерии, которые болтаются на земле и в грязи, но, если ваша вода правильно сбалансирована, дезинфицирующее средство позаботится об этом.

Есть две другие, гораздо более веские причины, по которым вы не хотите, чтобы лягушки в вашем бассейне.

Они могут откладывать яйца в воде

Поскольку лягушки — земноводные, а не млекопитающие, они размножаются, откладывая яйца, которые превращаются в головастиков, которые превращаются во взрослых лягушек. Но вместо того, чтобы откладывать яйца где-нибудь, они должны откладывать их в воде.

Яйца лягушек не имеют твердой скорлупы, как у рептилий, а у птичьих яиц есть. Если их оставить на земле, на открытом воздухе, они высохнут, убив головастиков внутри.

Владелец бассейна связался с нами через Facebook и прислал нам эти фотографии. Она понятия не имела, что вынимает из бассейна.

Если вы никогда их раньше не видели, то это лягушачьи яйца. Много их. В зависимости от вида зрелая самка лягушки может отложить от 2 до 50 000 яиц одновременно. Как только лягушка отложит яйца, они, скорее всего, опустятся на дно вашего бассейна, подвешенные в желеобразном облаке.

Если вы обнаружите в бассейне лягушачьи яйца, просто снимите их и найдите для них более подходящее место подальше от бассейна.Если на вашей территории есть пруд, это будет идеально. В противном случае вы можете поместить их в неглубокий детский бассейн, наполненный водой, достаточной для покрытия яиц.

Они могут умереть в вашем бассейне

Как только лягушки попадают в воду, они не всегда могут выбраться, потому что край бассейна слишком высок, чтобы они могли прыгнуть из воды, и они не видят ступенек.

Даже если бы они могли видеть ступеньки, их маленькие лягушачьи мозги могут не связать их с тем, чтобы они были выходом.Они будут отчаянно плавать вокруг бассейна в поисках выхода, пока не устанут и не утонут. Тогда вы выйдете на следующий день и обнаружите маленькое лягушачье тельце, плавающее в вашем бассейне или, возможно, в скиммере.

Это было бы грустно, но давайте будем честными — избавиться от мертвой лягушки тоже было бы отвратительно. Так что лучше всего просто держать их подальше от них.

Расстроены добавлением химикатов и постоянным поддержанием чистоты в бассейне?

С помощью этой удобной для чтения электронной книги и видеокурса мы избавились от всех сложностей, связанных с обслуживанием бассейна.Это поможет вам сразу сэкономить 100 долларов на уходе за бассейном!

Нажмите сюда, чтобы узнать больше

Как уберечь лягушек от лужи

Недостаточно разместить вывеску. Известно, что лягушки игнорируют знаки, запрещающие им что-либо делать. Они наоборот. Но у вас есть несколько других вариантов.

Установить забор

Если у вас еще не установлено ограждение для бассейна, оно может сделать гораздо больше, чем просто обеспечить безопасность. Помимо того, что маленькие дети, домашние животные и дерзкие соседи не попадают в бассейн, это также может помешать всевозможным существам проникнуть в воду.

Только убедитесь, что выбрали правильный тип забора. Железные прутки или звено цепи? Лягушки будут смеяться своим гортанным смехом, пока прыгают сквозь них. Лучшим выбором будет ограждение из массива дерева или винила.

Используйте крышку

Ночью или когда вы не пользуетесь бассейном, накройте его. Это поможет уберечь ваш бассейн от насекомых, и чем меньше насекомых будет в бассейне, тем меньше лягушек будет пытаться попасть в него. Обычное покрытие для бассейна должно легко устанавливаться и сниматься, но при этом оно должно быть надежно закреплено, чтобы дети и животные не могли случайно проскользнуть под ним и попасть в ловушку в бассейне.

Для дополнительного душевного спокойствия рассмотрите возможность использования защитного чехла для бассейна. Они сделаны специально, чтобы предметы не упали в бассейн. И поскольку они туго натянуты, также трудно или невозможно что-либо зажать между покрытием и землей.

Наш выбор

Убери сорняки

Густой заросль сорняков почти так же манит лягушку, как и ваш бассейн. Это хорошее место, чтобы спрятаться, пока они не будут готовы прыгнуть в бассейн.

В следующий раз, когда вы пойдете на озеленение небольшого бассейна, очистите пространство вокруг террасы от сорняков и высокой травы.

Вы можете увидеть совет использовать удобрения на основе аммиака, чтобы уменьшить популяцию лягушек на вашем дворе. Он делает это, убивая их. Удобрение из нитрата аммония очень токсично для лягушек, и они умрут ужасной болезненной смертью, если столкнутся с ним.

Если вы не хотите вытаскивать мертвых лягушек из бассейна, вы определенно не хотите собирать их в своем саду. Убивать их незачем. Помните, они едят много ошибок. Просто отвлеките их от пула с помощью другой тактики.

Выключить свет

Конечно, ночью может быть неплохо, если на заднем дворе будут включены огни у бассейна и ландшафтный дизайн. Но это также приглашение к ошибкам, которое, в свою очередь, является приглашением для лягушек.

Когда вы не пользуетесь бассейном, выключите все освещение в нем и вокруг него. Ни жуков, ни лягушек.

Установка водопровода

Насекомые не без ума от движущейся воды. Они предпочитают тихую стоячую воду, потому что это идеальное место для откладывания яиц.Чем больше яиц они откладывают, тем больше у вас будет насекомых, а значит, больше у вас будет лягушек.

Фонтаны бассейнов и водопады, которые перемещают воду, не позволят насекомым слишком комфортно чувствовать себя в воде. Они пойдут дальше, и лягушки тоже.

Фонтан у бассейна купить сейчас

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

13.09.2021 17:38 GMT

Нагреть воду

Почему лягушки предпочитают холодную воду? Нет, это не потому, что они хладнокровны.Потому что именно так они получают кислород в кровь.

Кожа лягушки проницаема, что позволяет им поглощать кислород непосредственно через кожу. Холодная вода содержит больше растворенного кислорода, чем теплая или горячая вода.

Таким образом, чем холоднее вода, тем больше в ней кислорода и тем лучше среда для лягушек. Это особенно верно, когда они впадают в спячку.

Нагревание бассейна может не полностью отпугнуть лягушек, особенно если сейчас не зима, когда лягушки будут искать богатую кислородом среду, в которой они могут впасть в спячку.И в зависимости от того, где вы живете, вода может немного нагреться сама по себе без помощи нагревателя.

Если нет, вы можете нагреть воду несколькими способами:

• Покрытие для бассейна на солнечной батарее : плавающее покрытие в виде пузырчатой ​​пленки, которое согреет бассейн и защитит его от лягушек.
• Жидкое солнечное покрытие: Недорого, но не создает физических барьеров.
• Солнечные кольца: Довольно недорогие, создают своего рода физический барьер, но не прочный.
• Нагреватель для бассейна или тепловой насос: Может быть дорогим, без каких-либо физических барьеров, но более эффективным обогревом, чем жидкостные крышки или солнечные кольца.

Солнечные кольца для обогрева бассейна

Солнечные кольца идеально подходят для быстрого подогрева бассейна в самые жаркие месяцы. Их легко надевать и снимать с бассейна, они помогают уменьшить испарение воды и использование химикатов.

Купить сейчас на Amazon Купить на InTheSwim.com

Если вы перейдете по этой ссылке и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

13.09.2021 17:39 GMT

Купить бревно лягушки

Хотите помочь лягушкам выбраться из вашего бассейна, если они упадут или прыгнут в него? Менее чем за 20 баксов вы можете разместить у края бассейна лягушачье бревно, сеть для зверей или спасательную рампу. Он удерживается на палубе весом и прикрепляется к небольшой подушке или пандусу, плавающим на воде.

Лягушки (и другие мелкие животные, такие как мыши и даже птицы) могут забраться на площадку, а затем вылезти из бассейна. Никакого беспорядка, который нужно убирать.Никаких мертвых животных. Никакой вины. Не плачь, когда дети выходят на улицу и находят в бассейне мертвую милую лягушку.

Они настолько недорогие, что вы можете купить несколько и разместить их вокруг бассейна для достижения наилучших результатов. И это гораздо более доступный вариант, чем установка забора или покупка обогревателя.

Создание альтернативной среды обитания

Это потребует больше работы и времени, но вы можете создать на своем участке пруд, который будет гораздо более привлекательным для лягушек, чем ваш бассейн.

Выровняйте его растениями и цветами, добавьте камни или бревна, чтобы помочь лягушкам выбраться из воды, иначе у вас будет такая же проблема в пруду, как у вас в бассейне.

Просто убедитесь, что вы строите его на достаточном расстоянии от бассейна, чтобы не строить дуплекс в виде лягушки.

Hop to It!

Теперь, когда вы знаете, как не пускать лягушек в свой бассейн, важно помнить, что какие бы меры и сколько бы вы ни предприняли, всегда возможно, что один маленький парень найдет путь в воду.Вот почему использование нескольких тактик намного эффективнее, чем полагаться только на одну.

И, кстати, лягушки не опасны и не ядовиты, и они не причинят вам вреда, если вы дотронетесь до них. Поэтому, если вы видите, что кто-то плавает в вашем бассейне, аккуратно зачерпните его скиммером, прежде чем он утонет, и отпустите на приличном расстоянии от вашего бассейна или в том пруду, который вы построили. Вы почувствуете себя лучше, и лягушки тоже определенно почувствуют себя лучше.

Счастливого плавания!

Мэтт Джованиши является основателем Swim University® и работает в индустрии бассейнов и спа с 1995 года.С тех пор его миссия — сделать уход за бассейнами и джакузи легким для всех. И каждый год он продолжает помогать большему количеству людей с химическим составом воды, очисткой и устранением неисправностей.

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ шпаргалку, которая поможет содержать бассейн в чистоте, не беспокоясь о непонятном химическом составе воды.

Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать электронные письма от Swim University. Мы будем уважать вашу конфиденциальность, и вы можете отказаться от подписки в любое время.

Рекомендуемые руководства

Как избавиться от червей в бассейне

Узнайте, как избавиться от червей в вашем бассейне, чтобы вам не приходилось беспокоиться о том, что жуткие ползания запачкают ваш бассейн или сбегут по вашей спине.

Как не пускать уток в бассейн

Если вам интересно, как не пускать уток в бассейн, больше не удивляйтесь! Это не так сложно, как вы думаете, и обычно требует немного времени и терпения.

12 способов держать лягушек подальше от бассейна (2021)

Если вы владелец бассейна, лягушки могут быть НАСТОЯЩЕЙ болью.

Это потому, что они не могут отличить пруд, которым можно безопасно пользоваться, и хлорированную яму для купания, предназначенную только для людей.Как только они прыгнут в воду, выпрыгнуть невозможно, потому что край бассейна слишком высок.

Они не могут использовать лестницу либо потому, что лягушачий мозг недостаточно развит до такой степени, что они достаточно умны для этого. Они будут продолжать плавать по кругу, пытаясь предотвратить свою неминуемую водянистую кончину, пока не станут настолько истощенными, что утонут.

Лягушки могут стать настоящей головной болью для владельцев бассейнов.

Когда они умрут, у вас проблемы!

Мертвые лягушки, вероятно, не болеют опасными для человека болезнями.Однако лучше всего не допускать попадания любых источников микроорганизмов в ваш бассейн, в том числе вздутых трупов лягушек.

Вот несколько способов уберечь Кермита и его компанию от посещения бассейна:

1. Выключите свет.

Если вы держите свет в бассейне всю ночь напролет, вы также можете повесить над бассейном табличку «ВСЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ЕСТЬ FROGGY BUFFET». Это потому, что свет привлекает насекомых, которые, в свою очередь, толпами привлекают лягушек.

Ошибок привлекает свет, потому что они используют луну для навигации и принимают огни вашего бассейна за луну.

Итак, свет выключается, когда вы не пользуетесь бассейном!

2. Предложить съезд.

Это любое устройство, которое позволяет крошечным животным самостоятельно выбраться из бассейна, в том числе лягушкам.

Вы можете купить что-то под названием «лягушачьи бревна». Вы просто вешаете один над краем бассейна, чтобы слизистые негодяи могли выбраться наружу. Установка одной из этих рамп в бассейн не спасет лягушек от воды, но сократит количество мертвых, которые вам придется выкапывать.

Вы также можете повесить бодиборд на полпути через край, чтобы помочь вашим друзьям-амфибиям выбраться в безопасное место.

3. Используйте накидку для бассейна.

Накидка для бассейна — это защитный барьер, который устанавливается поверх вашего бассейна. Одно из его многочисленных преимуществ заключается в том, что он предотвращает попадание лягушек внутрь.

Имеются твердые виниловые покрытия и сетчатые защитные покрытия. Защитный чехол обеспечивает отличное спокойствие, потому что дети и домашние животные случайно не проскользнут под ним и не попадут в ловушку. У каждого есть металлические анкеры, которые надежно фиксируют крышку на месте.

Большинство чехлов выдерживают вес в двести фунтов и более.Так что, если вы не знаете огромной лягушки-мутанта, которая недавно сбежала из лаборатории сумасшедшего ученого, вы должны быть в безопасности. Если у вас нет покрытия и вы хотите дешевое решение, вы всегда можете использовать брезент.

Используйте пару хорошо расположенных камней, чтобы утяжелить его.

4. Установить забор.

Прочный забор не позволит лягушкам снова попасть в ваш бассейн. То есть до тех пор, пока они не начнут падать с неба, как в Библии или в фильме «Магнолия». Инвестируйте в один без отверстий, потому что те, у кого они есть (например, забор из звеньев цепи), не отпугнут жуликов.

Вы также можете создать дешевый барьер для лягушек. Это должно быть всего два дюйма в высоту или около того. Вы можете сделать это, обставив бассейн деревянными досками, защищая его от посягательств со стороны земноводных.

5. Следите за тем, чтобы газон был подстрижен, на нем не было сорняков и мусора.

Держите газон подстриженным, потому что лягушки любят болтаться в высокой траве. Пока вы это делаете, счищайте эти клочки сорняков, иначе варминты будут использовать их как укрытия.

Вам также нужно будет избавиться от сложенных друг на друга деревянных досок и больших камней, потому что они образуют большие укрытия.Ваши приятели-амфибии также любят прятаться в кустах, папоротниках и кучах листьев, поэтому не забудьте избавиться и от них.

6. Сделайте репеллент от лягушек своими руками.

Вы можете сделать репеллент от лягушек своими руками, чтобы в вашем бассейне не было земноводных. Для этого налейте уксус в бутылку с пульверизатором и распылите струю по краям бассейна.

Это работает, потому что уксус вызывает ощущение жжения на лапах лягушек. Как только они это почувствуют, они безумно бросятся искать еще один шведский стол с водными жуками.

Лимонная кислота тоже работает. Или, если хотите, распылите немного соленой воды вокруг бассейна. Еще вы можете использовать отбеливатель. Смесь этого химического вещества и воды, распыленная на цемент вокруг вашего бассейна, отпугнет посещения.

Не используйте аммиачные удобрения, потому что это только убьет их.

7. Насыпьте кофейную гущу вокруг бассейна.

Посыпьте немного старой кофейной гущи растительность вокруг вашего бассейна. Как и уксус, кислота в кофейной гуще раздражает лягушачьи лапки.

8. Поддерживайте циркуляцию воды в бассейне.

Лягушки не любят движущуюся воду…

Лягушки любят стационарную воду, потому что они могут откладывать яйца только тогда, когда вода перестает циркулировать. Итак, чтобы помешать их планам, купите бассейн с фонтаном или водопадом, который постоянно поддерживает волнение в воде.

9. Создайте альтернативную среду обитания.

Вам нужны лягушки в саду, потому что они едят насекомых.

Вы просто не хотите, чтобы они испортили первозданную чистоту вашего бассейна.Вы можете установить пруд на своей территории, чтобы он стал аттракционом для лягушек.

Надеюсь, пруд будет более привлекательным, чем ваш бассейн, для ваших бесчисленных друзей-лягушек. Просто убедитесь, что в воде стратегически размещены камни или бревна, чтобы они могли выпрыгнуть, когда наелись насекомых.

10. Переместить яйца головастиков.

Лягушки не откладывают яйца с твердой скорлупой.

Это означает, что они должны положить их в воду. Иначе яйца высохнут.Самка лягушки может отложить до 50 000 яиц за один раз. Как только лягушка отложит яйца, они спустятся на дно вашего бассейна в виде студенистой пленки.

Снимите их и положите в другое место, например, в пруд на вашей территории или в детский бассейн.

11. Держите бассейн подогреваемым.

Лягушки поглощают кислород через кожу, поэтому им нравится сильно насыщенная кислородом вода. В холодной воде намного больше кислорода, чем в теплой. Чем холоднее вода, тем больше в ней кислорода и тем привлекательнее она для лягушек.

Вы можете нагреть свой бассейн, используя солнечное покрытие для бассейна, жидкое солнечное покрытие, солнечные кольца или нагреватель для бассейна.

12. Всегда содержите свой бассейн в чистоте.

Чистый бассейн менее привлекателен для лягушек.

Если вы этого не сделаете, ваш бассейн будет грязным и наполненным водорослями. Это будет более точно соответствовать условиям пруда, где ваши слизистые приятели будут чувствовать себя как дома.

В этот момент на вашем бассейне может быть большая табличка с надписью: «ПЫГАЙТЕСЬ, ЛЯГУШКИ!» Вы должны найти способ сделать его менее привлекательным.Так лучше для вас, потому что вам не придется выкапывать мерзких дохлых лягушек.

И лучше лягушкам, которые безвременной смертью не умрут.

Заключение

Итак, вот и все — двенадцать отличных способов уберечь лягушек от вашего бассейна. Если вам нужно очистить бассейн после особенно неприятного заражения лягушками, вы можете посмотреть на различные типы средств для чистки бассейна, которые мы рекомендуем.

Какой метод, по вашему мнению, вы хотите попробовать в первую очередь? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Автор

Наш эксперт по обслуживанию бассейнов Люк Рид получил степень бакалавра гражданского строительства в Технологическом институте Джорджии в 1998 году.С тех пор он работал в различных отраслях, включая проектирование и строительство роскошных бассейнов.

У вас в бассейне лягушки? Вот как их не пускать

Ваш плавательный бассейн — это прекрасный оазис на заднем дворе, который вы очень стараетесь поддерживать в чистоте и безопасности для своей семьи. К сожалению, и для местного населения лягушек ваш бассейн выглядит оазисом.

Если вас перепрыгивают прыжки или вы начинаете слышать во сне «риббит, риббит», возможно, пришло время принять меры.Хорошая новость заключается в том, что уберечь свой домашний бассейн от лягушек так же просто, как принять несколько безопасных, гуманных и простых мер по предотвращению появления лягушек.

Почему у меня в бассейне лягушки?

Лягушки являются частью ландшафта во многих районах страны и всегда ищут красивое водное место, которое можно назвать своим домом. Эти маленькие парни-амфибии не знают, что ваш хлорированный, продезинфицированный бассейн на заднем дворе не подходит для купания для лягушек.

На самом деле вы можете неосознанно поощрять эти нежелательные лягушачьи функции, в первую очередь имея пул.Любая стоячая вода, даже химически обработанная стоячая вода, может быть похожа на гигантский неоновый знак приветствия для всех видов жуков и насекомых.

Куда пойдет еда, лягушки последуют за ней. Поскольку ваш бассейн — это, по сути, бесплатный буфет для всех лягушек в городе, неудивительно, что они собираются у вас на заднем дворе и, вероятно, тоже рассказывают об этом своим друзьям.

Освещение для бассейна также может быть аттракционом для насекомых, а ваш бассейн — главным событием. Конечно, ваши разноцветные фонари для бассейна очень забавны и отлично подходят для вечерних вечеринок у бассейна, но знаете ли вы, что если вы регулярно запускаете их в ночное время, преломление света на воде может стать непреодолимым соблазном для ночных насекомых? Когда они собираются вокруг воды, лягушки не сильно отстают.

Почему лягушки в бассейне — проблема

Лягушки сами по себе милые, полезные и экологически безопасные существа. Они отлично подходят для сада и обладают множеством преимуществ, таких как поедание насекомых и сокращение популяции вредителей, где бы они ни находились. Одна лягушка может съесть более 100 насекомых за одну ночь! Это бесплатная борьба с вредителями, от которой вы можете отказаться.

Однако есть несколько веских причин для здоровья и безопасности, чтобы не пускать лягушек в бассейн вашей семьи.

Они переносят бактерии и болезни

Лягушки — дикие животные, которые переносят с собой вредные вещества, которые могут не причинить им вреда, но могут вызвать серьезное заболевание у вас и вашей семьи.Самая главная из них — это сальмонелла, которая была причиной вспышек заболеваний по всей стране в 2015 и 2016 годах.

Хотя ваше дезинфицирующее средство отлично справляется с уничтожением бактерий, которые могут переносить лягушки, желательно, чтобы эти виды микробов не попадали в ваш бассейн. Если лягушки появятся, когда химические вещества в вашем бассейне не сбалансированы, у вас на руках может оказаться загрязненный и непригодный для использования бассейн.

Они откладывают яйца в воде

Как и большинство недолговечных существ, лягушки часто размножаются и откладывают яйца, чтобы как можно больше продвинуть свой вид.Так что, если они болтаются в бассейне на заднем дворе, велика вероятность, что они откладывают яйца прямо в воду вашего бассейна.

Лягушки откладывают кладку яиц от одного до трех раз в год, а иногда и чаще. И когда они это сделают, это будет много, яиц. В зависимости от вида лягушки эти скользкие существа могут отложить до 50 000 яиц за один присест. Хорошие новости для них, плохие новости для вашего бассейна.

Яйца лягушек должны быть отложены в воде, чтобы они были биологически жизнеспособными, поэтому, если у вас нет красивого пруда с лягушками на заднем дворе, куда вы можете подтолкнуть лягушек, скорее всего, они окажутся в вашем бассейне. .

Если вы случайно наткнетесь на липкое облако лягушачьих яиц, плавающее в вашем бассейне, лучше всего выловить его сачком и поместить в пресноводный бассейн. Если поблизости есть местный пруд или озеро, это было бы идеально, в противном случае вы можете просто поместить их в другой контейнер, подальше от вашего бассейна.

Лягушки — мирные существа, которые действительно полезны для любого сада. Мы не хотим уничтожить их, мы просто хотим, чтобы они не попали в бассейн.

Их присутствие способствует росту водорослей

Лягушачьи яйца не только довольно неприятно найти плавающими в вашем бассейне, но они также имеют довольно неприятный побочный эффект (кроме вылупления армии лягушек). Оказывается, когда головастики выходят из яиц, они фактически перемешиваются в воде, в результате чего на поверхности воды образуется осадок.

Этот осадок имеет печальное последствие: блокирует попадание солнечного света в бассейн и способствует росту водорослей, несмотря на идеально сбалансированные химические вещества, которые вы поддерживаете в своем бассейне.Хотя это отличный стимул для их естественных экосистем (например, пруд), это, вероятно, последнее, с чем вы хотите иметь дело в своем бассейне.

Они рано или поздно умрут

Одним из основных недостатков наличия во дворе постоянно проживающих диких животных является неизбежное последствие смертности: смерть. Если ваш бассейн кишит лягушками и их детенышами, однажды вы обязательно выйдете на улицу и обнаружите лежащих мертвых лягушек.

Планировать, исполнять или убирать после похорон лягушек — не самое интересное, так что лучше постараться как можно больше не пускать лягушек подальше.Но как это сделать? Так рада, что вы спросили.

Как уберечь лягушек от лужи

Существует ряд простых приемов, позволяющих уберечь лягушек от попадания в бассейн, которые не будут стоить вам руки и ноги и не отнимут у вас слишком много времени. Идея состоит в том, чтобы гуманно побудить лягушек уйти куда-нибудь, а не разрушить лягушачью экосистему, пытаясь защитить свой бассейн.

Использовать покрытие для бассейна

Покрытия для бассейна — отличный способ поддерживать ваш бассейн в чистоте и ухоженном состоянии.Они не пропускают листья, траву, грязь и другой мусор в ваш бассейн и блокируют разрушающие хлор ультрафиолетовые лучи, уничтожающие ваш хлор. У них также есть дополнительный бонус в виде предотвращения вторжения лягушек.

Использование накидки для бассейна ночью также предотвратит попадание насекомых в воду вашего бассейна, что побудит лягушек искать пищу где-нибудь в другом месте. Либо солнечная крышка, либо защитная крышка сделают свое дело, однако защитные крышки могут дать вам немного дополнительного спокойствия, зная, что никакие лягушки не могут случайно застрять под крышкой.

Не включайте свет в бассейне на ночь

В дополнение к экономии электроэнергии, когда вы не находитесь на улице и не наслаждаетесь светом, выключенное освещение бассейна и красивый темный задний двор будут служить сдерживающим фактором для всех видов насекомых, которых привлекает свет в вечернее время.

Если бы лягушки не прыгали к вам на задний двор или в бассейн, не было бы никакого стимула, если бы лягушки не тушились вокруг красивого уютного бассейна.

Используйте бревно-лягушку

Лягушачий бревно — это симпатичное маленькое устройство, которое вы можете прикрепить к краю бассейна, чтобы помочь бедной застрявшей лягушке выпрыгнуть из вашего бассейна, если она случайно упала.На самом деле это плавающая площадка, прикрепленная к пандусу, очень похожая на неорганическую лилию с мостом.

Если лягушка, мышь или другое животное упадут в ваш бассейн, это будет хитрый маленький помощник, позволяющий им снова спастись, невредимыми. Лягушачьи бревна не только очень недорогой вариант, чтобы уберечь животных от попадания в ваш бассейн, но они также имеют дополнительный бонус, избавляя вас от необходимости вылавливать мертвых лягушек из вашего бассейна по утрам.

Держите воду в движении

Циркуляционная вода по определению не является застойной.Сохранение работающего насоса для бассейна поможет избежать проблемы со стоячей водой, которая привлекает в бассейн комаров, мошек и других насекомых в качестве закуски для лягушек.

Еще лучше, если установить водное сооружение, такое как фонтан, водопад или аэратор, и запустить его в ночное время, это заставит жуков чаще находить другое пристанище на берегу. Когда вы уберете лягушачью еду, лягушки, скорее всего, тоже уйдут.

Построить или установить забор для бассейна

Установка ограждения для бассейна в любом случае — отличная идея, если у вас дома есть дети или домашние животные.Это отличный дополнительный уровень защиты для безопасности бассейна, позволяющий вашим детям и домашним животным оставаться в безопасности, даже если они случайно вышли обратно без присмотра.

Забор для бассейна — также отличный способ защитить бассейн от лягушек и других нежелательных диких животных. Забор должен быть прочным, чтобы не пускать мелких животных, поскольку лягушки будут прыгать сквозь железные прутья или звенья цепи. В этом случае лучше всего выбрать ограждение из массива дерева или винила. Только убедитесь, что нет зазоров и что забор идет по всему периметру бассейна.

Попробуйте щадящее средство устрашения

Существует множество домашних средств, которые могут помочь лягушкам мягко спрыгнуть с вашего бассейна. Это не будет стоить много и на самом деле может иметь некоторые побочные преимущества для вашего двора или сада.

• Кофейная гуща: Рассыпание использованной кофейной гущи по краям бассейна — отличный способ подать сигнал лягушкам, чтобы они нашли другое место, чтобы охладиться. Кофе очень раздражает кожу лягушки, поэтому им следует избегать бассейна, если по периметру есть силовое поле из кофе.Нитраты в кофе также полезны для почвы, если вы работаете в саду.
• Уксус: Уксус также очень неприятен для кожи лягушки и раздражает ее так же, как кофе. Если вы видели районы, в которых много лягушек, используйте распылитель для распыления на ночь, предупреждая лягушек, чтобы они держались подальше.
• Лимонная кислота: Или лимонный сок и вода подойдут. На самом деле не опрыскивайте лягушек этой смесью, так как это может их убить.Периодическое опрыскивание вокруг вашего бассейна или в областях рядом с ним, где, как известно, собираются лягушки, может быть отличным (и естественным) профилактикой враждебного захвата лягушек.

Держите газон подстриженным

Уход за лужайкой — это очень полезный способ отпугнуть лягушек от попадания в ваш двор. Без сорняков, высокой травы или другого листового мусора лягушки не найдут в вашем дворе подходящей среды обитания для своих нужд.

Не волнуйся, будь прыгуном

Если вы живете во влажной или заболоченной среде, перед вами может быть более серьезная задача — избавить свой бассейн от его обитателей-лягушек.Вот почему использование комбинации нескольких методов — лучший способ держать ситуацию с лягушкой под контролем.

Теперь вы на пути к тому, чтобы держать лягушек подальше от бассейна и на расстоянии вытянутой руки. Немного смешав и сопоставив эти простые приемы, вы обязательно найдете решение своей лягушачьей дилеммы.

Как не пускать лягушек в бассейн

Вы слышите ночью на заднем дворе раздражающие квакающие звуки? Вы нашли мертвых лягушек или жаб в бассейне на заднем дворе? Вы хотите, чтобы они ушли и перестали вас беспокоить? Затем вам нужно научиться не подпускать лягушек к вашему бассейну.

Лягушек и жаб привлекает ваш бассейн, потому что на вашем заднем дворе есть доступный источник пищи, а в бассейне есть запас воды. Лягушки — земноводные существа, которых естественным образом привлекает вода, и они будут искать ваш бассейн, особенно если сейчас сухой сезон и вокруг мало воды. Иногда насекомых, которых лягушки хотят съесть, привлекает просто свет в бассейне или пышная растительность в вашем ландшафте.

Почему лягушки в моем бассейне?

Лягушки и жабы — земноводные существа, и их естественным образом привлекает вода.На самом деле им нужна вода, чтобы оставаться в живых, поддерживая уровень влаги в коже. У лягушек есть естественный инстинкт, чтобы знать, что там, где есть вода, скорее всего, есть еда в виде насекомых. Так что ваш красивый большой бассейн на заднем дворе очень привлекателен для лягушек, за исключением того, что он слишком чист для лягушек и жаб. Как правило, они любят немного застоявшуюся воду, полную сорняков и везде, где обитают насекомые, моль, комары и мухи.

Вы оставляете свет у бассейна включенным на ночь? Вы можете привлекать в бассейн насекомых, которые будут привлекать лягушек.

Почему лягушки в моем бассейне — проблема?

Лягушки могут быть полезны для борьбы с насекомыми и другими вредителями в вашем саду, но вы не хотите, чтобы они были в вашем бассейне по состоянию здоровья. Лягушки переносят всевозможные бактерии и другие болезни, которые могут нанести вред вашей семье, если они размножаются в воде бассейна. Обычно хлор в бассейне убивает эти загрязнители, но если у вас низкий уровень хлора и лягушки попадут в бассейн, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Основная проблема с лягушками и жабами заключается в том, что они будут размножаться и откладывать тысячи яиц в вашем бассейне.Если это произойдет, вы увидите мутную массу яиц, плавающих на поверхности воды. Вычерпайте их сеткой или позвольте скиммеру решить проблему, и они окажутся в фильтре.

Если вы позволите лягушкам в вашем бассейне, вы неизбежно окажетесь в воде с несколькими мертвыми и разлагающимися лягушками — что нехорошо для плавания!

Как не пускать лягушек в бассейн?

Фонарь для бассейна

Как уже упоминалось, если вы оставите бассейн включенным на ночь, он привлечет насекомых, лягушек или жаб.Лягушки выходят только ночью, чтобы поесть, поэтому, если нет насекомых, которые можно есть, им не понравится ваш бассейн. Поэтому выключайте свет перед сном или установите таймер на автоматическое выключение.

Насос для бассейна

Использование насоса для бассейна ночью хотя бы на некоторое время будет поддерживать циркуляцию воды (и выделять хлор, если бассейн с соленой водой), что сделает ваш бассейн менее привлекательным для лягушек. Лягушки любят застоявшуюся воду, в которой могут поймать насекомых. Если ваша вода движется всю ночь и имеет привкус хлора, она ей не понравится.

Водные объекты

Установите водный механизм, которым можно пользоваться ночью, чтобы перемещать воду. Лягушкам это не понравится, и они оставят ваш бассейн в покое. Единственный недостаток — шум проточной воды может беспокоить вас и вашего соседа.

Ограждение для бассейна

Если у вас есть ограждение для бассейна, вы можете добавить твердый компонент к нижней части ограждения, чтобы лягушки и жабы не прыгали через решетку в бассейн. Самый распространенный барьер, который мы видим, — это прозрачный лист из плексигласа высотой около 8 дюймов (20 см), прикрепленный к нижней части забора.Если у вас нет забора и вы думаете об его установке, мы рекомендуем ограждения из стеклянных панелей, так как они не позволяют животным проникнуть внутрь, а также обеспечивают защиту от ветра. Они также предотвращают попадание пыли и мусора в бассейн.

Химический барьер

Другой метод — использовать химический барьер вокруг бассейна для отпугивания лягушек. Лягушки ненавидят лимонную кислоту (как и обычный лимонный сок), поэтому распылите раствор вокруг бассейна, чтобы держать их подальше. Опрыскивание уксусным раствором также избавит от них.Другой способ, который я не рекомендую, — это разбрызгивание концентрированного черного кофе вокруг бассейна. Однако вам может не понравиться запах или беспорядок.

Чистый сад

Поддержание вашего сада и лужайки в чистоте и подстрижении также отпугнет лягушек, потому что им нравятся укрытия, где они могут спать днем.

Не размещайте в саду такие предметы, как камни или бревна, под которыми могут спрятаться лягушки. Закройте открытые сливные трубы или другие щели, в которых могут жить лягушки. Если у них нет укрытий для сна в течение дня, они могут перебраться в другое владение.

Крышка для бассейна

Единственный надежный способ уберечь их от попадания в бассейн — это накрыть бассейн. Теперь многие владельцы не хотят тратить деньги на покрытие для бассейна, и им приходится каждый день раскатывать и выкатывать его. Однако, по нашему опыту, покрытия для бассейнов окупаются за несколько лет, поддерживая чистоту бассейна, уменьшая потребность в фильтрации и химикатах, а значит, экономя ваши деньги. Крышки также предотвращают испарение, экономя воду.

Как избавиться от лягушек в моем бассейне?

Когда лягушки прыгают в ваш бассейн, они попадают в ловушку и им трудно выбраться снова.От поверхности воды до верха дорожного покрытия значительное расстояние. Это может быть непреодолимым для лягушки, когда она вылезает из вашего бассейна.

Некоторым владельцам бассейнов удалось использовать в своих бассейнах «рампу для спасения лягушек». Это просто плавучая площадка с пандусом, которая прикреплена к краю вашего бассейна. Вы можете купить их или сделать самостоятельно из подручных материалов. Лягушки нечаянно прыгают в бассейн и больше не могут выбраться. Расстояние между ватерлинией и краем дорожного покрытия слишком велико.Это позволяет лягушке, которая прыгнула в бассейн, забраться на площадку, подняться по пандусу и выйти из бассейна. Просто поместите рампу в бассейн, когда вы им не пользуетесь.

Некоторые люди сообщают, что наличие в бассейне «жуткого краулера» или робота-пылесоса помогает лягушкам сбежать, поскольку они могут забраться на всасывающий шланг пылесоса и выйти из бассейна. Другие сообщают, что лягушка застревает в ящике скиммера.

Некоторые сообщают о лягушках и жабах, которые ели корм из мисок своих питомцев, оставленных на ночь на улице.Так что приносите миски для домашних животных внутрь на ночь или вымойте их, если уезжаете.

Почему лягушки умирают в бассейнах с морской водой?

Лягушки — пресноводные существа, и они не очень любят бассейн с морской водой. Однако уровень солености в бассейнах с соленой водой очень низкий и не причинит вреда лягушке. Хлор и другие химические вещества с большей вероятностью могут навредить лягушке. Лягушки и жабы с большей вероятностью умрут от перенапряжения, пытаясь выбраться из вашего водоема.

Могут ли лягушки выжить в хлоре?

Лягушки могут непродолжительное время выжить в бассейне на заднем дворе.Однако им не понравится хлор, соль и другие химические вещества в воде. Когда лягушка входит в воду, она обнаруживает, что вода ей не нравится, и пытается выйти из бассейна. Обычно лягушки умирают в бассейне из-за истощения, пытаясь убежать, а не от химикатов.

Что убивает лягушек мгновенно?

Существуют коммерчески доступные средства для опрыскивания жаб и лягушек с целью их уничтожения. Существуют и другие средства для отпугивания лягушек и жаб в окрестностях. Однако распыление концентрированной лимонной кислоты, такой как лимонный сок, быстро убьет лягушек.

Как удалить лягушек из водосточной трубы?

Вы — домовладелец, у которого в водосточных трубах квакают лягушки и жабы? Одно из простых решений — промыть водосточную трубу садовым шлангом. Если они продолжают возвращаться, вы можете сбрызнуть лимонный сок в канализацию. Лягушки ненавидят лимонную кислоту и будут держаться подальше. Вы можете попробовать вылить ведро с очень горячей или кипящей водой в канализацию, чтобы переместить их дальше. Это немного жестоко, но решает проблему.

Последние мысли

Большинство людей не беспокоятся о лягушках.Они выходят только ночью, чтобы поедать насекомых и содержать в чистоте ваш сад. Однако непрекращающееся громкое кваканье всю ночь действительно раздражает. Попробуйте использовать дружественный к лягушкам метод, чтобы отговорить лягушек селиться в вашем бассейне на заднем дворе. Обычно все, что требуется, — это очистить задний двор и убрать все предметы или закрыть открытые стоки, где лягушки могут спрятаться и спать в течение дня.

Первоначально опубликовано специалистом по уходу за бассейном.

ЛЯГУШЕК И ВАШ БАССЕЙН | Watercrafters

Почему они находятся рядом с бассейном или в бассейне и представляет ли это опасность для водного баланса / безопасности?

Да, лягушки могут раздражать, но понимание их и способов отпугивания может спасти несколько жизней лягушек и сохранить сияние вашего бассейна.

ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЛЯГУШКИ ПОПАДАЮТ В ВАШ БАССЕЙН: ВОДА — СВЕТ — НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ ХЛОРА

• Вода: как мы все знаем, лягушки любят воду и нуждаются в ней. Они не могут отличить хлорированную воду от воды из пруда — обе выглядят привлекательно, поэтому они «совершают прыжок веры». К сожалению, как только они запрыгивают внутрь, они часто не могут вернуться назад. Поэтому, если вы не прилагаете усилий для их сдерживания, постарайтесь, по крайней мере, найти для них способ выбраться, как Froglog Escape Ramp. https: // store.watercrafters.com/froglog-critter-saving-escape-ramp.html

• Свет: Ночью лягушки могут прыгнуть, чтобы укусить насекомых, которых привлекает ваш бассейн, и поэтому незаметно прокрасться в ваш бассейн. Насекомых привлекает свет, который может исходить от естественного и отраженного света и / или искусственного света, такого как лунный свет, освещение внутреннего дворика, ландшафтное освещение, освещение вашего соседа и т. Д.

• Низкое содержание хлора: подумайте о том, чтобы дать вашему бассейну «шок» (с помощью Burnout или Turbo Shock), чтобы они не попали — они могут даже сказать своим приятелям-лягушкам не подходить к бассейну.

СОВЕТЫ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ ЛЯГУШЕК ИЗ ВАШЕГО БАССЕЙНА:

• Вытяните сорняки: Следите за тем, чтобы вокруг бассейна не было сорняков, высокой травы и других мест, где могут укрыться лягушки.

• Покрытие для бассейна: накройте бассейн на ночь, чтобы в него не попали насекомые и лягушки.

• Keep it Dark: Уменьшение привлекательности насекомых = уменьшение привлекательности лягушки. Выключайте свет на ночь, и если свет исходит от отражения или света, который вы не можете контролировать, накройте бассейн.

• Держите его в движении с помощью водного элемента: вы можете устранить проблему с насекомыми и лягушками, используя водные элементы, чтобы избежать застоя воды, которая их привлекает. Это также важно, потому что лягушки любят откладывать яйца, когда вода перестает циркулировать. Попробуйте следующее: https://store.watercrafters.com/pool-spa-waterfall-fountain.html ИЛИ https://store.watercrafters.com/underwater-light-show-and-fountain.html

.

• Сделайте свой собственный репеллент от лягушек: Распылите по периметру вашего бассейна цемент смесью воды и уксуса, чтобы предотвратить появление лягушек.Вы также можете использовать соленую воду или смесь воды и одного из следующих веществ: отбеливатель или лимонную кислоту. НЕ используйте аммиачные удобрения возле бассейна. Это убьет существ, и дождь не смывает их в ваш бассейн.

• Многоцелевой утренний отвар: используйте старую кофейную гущу и посыпьте растительность вокруг бассейна. Кофейная гуща также раздражает ступни лягушки, заставляя их отпрыгивать.

• Подарите им ДОМ: установите пруд в другом месте на своей территории и позвольте этой альтернативной среде обитания сделать их счастливыми и «домашними».

• Сохраняйте тепло: используйте обогреватель, солнцезащитный козырек или жидкое солнечное покрытие, чтобы согреть бассейн. Лягушки считают холодную воду более привлекательной, поскольку в ней больше кислорода. Лягушки любят сильно насыщенную кислородом воду, и кислород поглощается их кожей. Сделайте так, чтобы вам было удобнее, а им — менее. ВЫИГРАТЬ — ВЫИГРАТЬ

• Сохраняйте сияние: пусть ваш бассейн не будет напоминать пруд. Держите бассейн чистым, сверкающим, сбалансированным и без водорослей. Не перегружайте себя заботой о вашем бассейне! Позвоните в нашу команду PoolCare Plus для еженедельного обслуживания вашего бассейна по телефону 301-948-8111 x120 или по электронной почте poolcareplus @ watercrafters.com

БЕЗОПАСНО ЛИ МОЙ БАССЕЙН, ЕСЛИ Я НАЙДУ МЕРТВУЮ ЛЯГУШКУ?

Хотя обнаружение чего-либо мертвого в вашем бассейне тревожно и страшно, это очень редко представляет опасность для здоровья. Тем не менее, вы все же хотите быть осторожными при удалении и обработке пула после удаления существа. CDC рекомендует следующее:

1. Попросите всех пловцов выйти из бассейна, чтобы вы могли справиться с ситуацией.
2. Надевайте защитные одноразовые перчатки для предотвращения возможного переноса болезней или микроорганизмов.
3. Используйте сетку, чашку или ведро, чтобы удалить мертвую лягушку. У мертвых животных часто бывает вздутие живота, и для их удаления лучше использовать какое-нибудь приспособление.
4. Утилизация должна производиться на ваше усмотрение. Рекомендуется упаковывать лягушку в два мешка, чтобы избавиться от запаха, который может возникнуть.
5. Мойте руки даже в перчатках.
6. Продезинфицируйте бассейн в соответствии с рекомендациями CDC следующим образом. Нет необходимости в чрезмерном использовании химикатов. Используемые шаги такие же, как если бы в бассейне образовался твердый стул.

Убедитесь, что ваш фильтр работает правильно

Поддерживать pH от 7,4 до 7,5

Поднимите уровень свободного хлора до 4 частей на миллион в течение 24 часов с помощью Burnout или Turbo Shock (двойной шок в бассейне)

Погрузите инструмент, который вы использовали для извлечения, в бассейн для дезинфекции

Возвращайтесь и наслаждайтесь!

Как избавиться от головастиков в бассейне, не убивая их | Домой Гиды

Автор SF Gate Обновлено 16 августа 2021 г.

Если в ваш бассейн вторглись головастики, велики шансы, что он выглядел привлекательно для пары лягушек, которые решили оставить там свои яйца, вместо того, чтобы найти настоящий пруд .Бассейн — не очень хорошая среда для головастиков, потому что в нем, вероятно, мало еды, а хлорирование может их убить. Лучший способ справиться с вашими маленькими гостями — как можно скорее переместить их в более подходящее место.

1. Приготовьте ведро с водой

2. Наполните примерно половину ведра водой в бассейне. Использование большего количества воды может привести к тому, что некоторые головастики будут плескаться, когда вы перемещаете их на новое место. Ведро должно быть достаточно большим, чтобы вместить всех головастиков из вашего бассейна.Им не потребуется много места, потому что они не будут долго находиться в ведре, но ведро должно быть достаточно большим, чтобы они могли полностью погрузиться в воду и немного двигаться.

3. Удалите головастиков сеткой

4. Поймайте головастиков в бассейне сеткой и перенесите их в ведро с водой в бассейне. Обычная сетка для бассейна, используемая для сбора листьев и другого мусора, может использоваться для ловли большого количества головастиков, говорит Избавьтесь от лягушек, особенно головастиков, находящихся не у краев бассейна.Используйте ручную сетку меньшего размера с длинной ручкой, такую ​​как та, что используется для аквариумных рыбок, чтобы вычерпать головастиков у стен бассейна и положить их в ведро.

5. Отпустите головастиков поблизости

6. Отнесите головастиков в безопасное водное место и отпустите их. Они прекрасно себя чувствуют в пруду, ручье или озере. Убедитесь, что их новое место не высохнет в течение следующих нескольких месяцев. Если у головастиков слишком рано закончится вода, они умрут. Некоторым головастикам, например лягушкам-быкам, может потребоваться до двух лет, чтобы превратиться в лягушек, но от шести до 12 недель — это обычный период времени для большинства головастиков, чтобы стать лягушками.

Вещи, которые вам понадобятся

• Ведро, достаточное для всех головастиков

• Сетка для бассейна

• Маленькая, переносная, аквариумная сачка с длинной ручкой

Помогите отрегулировать головастики

на новое место, медленно смешивая небольшое количество воды из своего нового дома с водой в ведре. Это даст им возможность привыкнуть к новой воде, прежде чем вы их в нее выльете. Слишком большое изменение сразу может их убить.

Головастиков можно выпускать рядом с вашим домом, даже в нехлорированный декоративный пруд на заднем дворе. Однако головастики превращаются в лягушек, и в конечном итоге эти лягушки откладывают яйца, сообщает Центр глобального экологического образования Университета Хэмлайн. Возможно, они откладывают яйца в вашем бассейне. С другой стороны, лягушки в вашем дворе будут есть жуков и слизней, что может принести большую пользу.

Предупреждение

На личиночной стадии лягушек у головастиков есть жабры, а не легкие, и с ними всегда нужно обращаться как с рыбами.Они быстро умрут, если вы надолго оставите их без воды, но они могут справиться с короткими периодами в воздухе, когда вы переносите их из бассейна в ведро с водой.

Безопасность в бассейне для диких животных

Бассейны на заднем дворе — это синоним летнего веселья. Но они могут быть смертельными для дикой природы.

Утопление в бассейне трагично, потому что его можно предотвратить. Животные — от скунсов, бурундуков и мышей до ящериц, лягушек и змей или уток, молодых птиц и даже домашних животных — могут оказаться в водоеме, из которого невозможно выбраться.

Детеныши диких животных подвергаются особому риску; их любопытство к этим окрестным водоемам может привести их к опасной близости к краю.

Меры предосторожности в бассейне

Несколько простых мер предосторожности в бассейне могут помочь значительно снизить опасность для животных:

• При строительстве бассейна проектируйте выступы по бокам чуть ниже поверхности воды, создавая неглубокие участки, из которых животные могут легко убежать.
• Постройте забор вокруг бассейна.
• Установите одно или несколько устройств для выпуска воды, например, Skamper-Ramp или Froglog. Поместите эти плавучие устройства в воду по краю бассейна, чтобы животные могли выбраться самостоятельно.
• Оберните завязанные узлами нейлоновые веревки по бокам, прикрепив их к краю бассейна. Убедитесь, что узел находится у поверхности воды, чтобы животному было легче выбраться. (Этот прием работает только с такими животными, как еноты, мыши и белки.)

В экстренных случаях

Если существо решит искупаться в вашем бассейне до того, как у вас будет возможность установить пандус, бревно или веревку, попробуйте один из этих способов спасения.

• Птицы, лягушки и другие мелкие животные: вычерпайте их сеткой или скиммером для бассейна. Если у вас под рукой нет скиммера, попробуйте щетину на конце метлы, чтобы поднять их и вытащить из бассейна.
• Более крупные животные: используйте частично спущенный поплавок в качестве импровизированной рампы. Закрепите пандус на ступеньках бассейна с помощью груза, например шлакоблока, или привяжите его к перилам лестницы.
• Для любого животного: всегда соблюдайте осторожность, чтобы не быть укушенным.

Предложите альтернативу

Если вы обнаружите, что дикие гости часто посещают ваш бассейн, вы можете подумать о строительстве для них собственного спа.Пруд с дикой природой предоставит пищу, воду или укрытие для самых разных диких соседей и доставит вам часы удовольствия от просмотра. Это может быть особенно полезно для диких животных в районах с ограниченным количеством воды — это не даст им попытаться пить воду из вашего бассейна, который полон вредных для здоровья химикатов.

.

No related posts.