Гонки на лыжах: Лыжные гонки — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Лыжные гонки – OLYMPS.RU

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 веков во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

Стили передвижения

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Основные виды лыжных гонок

— Соревнования с раздельным стартом
— Соревнования с общим стартом (масс-старт)
— Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)
— Эстафеты
— Индивидуальный спринт

— Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Формат гонки	Длина дистанции (км)
Соревнования с раздельным стартом	5, 7.5, 10, 15, 30, 50
Соревнования с масс-стартом	10, 15, 30, 50
Гонки преследования	5, 7.5, 10, 15
Эстафеты (длина одного этапа)	2.5, 5, 7.5, 10
Индивидуальный спринт (мужчины)	1 — 1.4
Индивидуальный спринт (женщины)	0.8 — 1.2
Командный спринт (мужчины)	2х(3-6) 1 — 1.4
Командный спринт (женщины)	2х(3-6) 0.8 — 1.2

ЦСКА

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

История

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии — Холменколленские игры (с 1883г.), Финляндии — Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции — массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922г).

В конце XIXв. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции — гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России — гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924г. в Международную лыжную Федерацию. Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895г. в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации — Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901г. было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910г. — Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910г. лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910г.г. в Москве было проведено рекордное количество соревнований — восемнадцать, в которых выступало 100 участников.Феноменального, беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх а Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. Три золотые — две за победы в индивидуальных гонках и одну в эстафете, а также серебряную и бронзовую медали привезла из Японии Лариса Лазутина. Обладательница трех золотых медалей Игр-98 Л.Лазутина была отмечена высшей национальной государственной наградой — Золотой звездой «Герой России». В 1994г. этой же наградой была удостоена шестикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках Любовь Егорова.

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмене Гонки преследования
Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Эстафеты

Командный спринт
Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Индивидуальный спринт
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Лыжные гонки (Спорт слепых) | ПКР

Спортивная дисциплина	Паралимпийские игры	Медаль	ФИО
10 км с нарушением зрения	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ильюченко Николай
Длинная дистанция 30 км с нарушением зрения	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ильюченко Николай
Эстафета 3 по 5 км, B1-3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ильюченко Николай
Женщины 10 км классическим стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Паниных Любовь
Мужчины 20 км классическим стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Серебро	Чохлаев Станислав
Мужчины 10 км свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Серебро	Чохлаев Станислав
Мужчины 1 км спринт свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Бронза	Пономарев Олег
Микст 4×2.5 км эстафета открытый класс	2014 Сочи Россия	Золото	Ремизова Елена
Микст 4×2.5 км эстафета открытый класс	2014 Сочи Россия	Золото	Полухин Николай
Женщины 5 км свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Золото	Ремизова Елена
Женщины 5 км свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Серебро	Лысова Михалина
Женщины 5 км свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Бронза	Будалеева Юлия
Женщины 15 км классическим стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Золото	Ремизова Елена
Женщины 15 км классическим стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Серебро	Лысова Михалина
Женщины 1 км спринт свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Серебро	Ремизова Елена
Женщины 1 км спринт свободным стилем с нарушением зрения	2014 Сочи Россия	Золото	Лысова Михалина
Мужчины 20 км с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Серебро	Полухин Николай
Мужчины 1×4 / 2×5 км эстафета открытый класс	2010 Ванкувер Канада	Золото	Полухин Николай
Мужчины 10 км с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Бронза	Полухин Николай
Мужчины 1 км спринт с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Серебро	Полухин Николай
Женщины 5 км с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Серебро	Лысова Михалина
Женщины 5 км с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Бронза	Ильюченко Татьяна
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	2010 Ванкувер Канада	Золото	Лысова Михалина
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	2010 Ванкувер Канада	Золото	Васильева Любовь
Женщины 15 км с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Серебро	Васильева Любовь
Женщины 1 км спринт с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Серебро	Лысова Михалина
Женщины 1 км спринт с нарушением зрения	2010 Ванкувер Канада	Бронза	Васильева Любовь
Мужчины 1×3.75/2×5 км эстафета открытый класс	2006 Турин Италия	Серебро	Маннанов Ирек
Мужчины 10 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Бронза	Купчинский Валерий
Женщины 5 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Серебро	Ильюченко Татьяна
Женщины 5 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Бронза	Васильева Любовь
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	2006 Турин Италия	Золото	Ильюченко Татьяна
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	2006 Турин Италия	Золото	Васильева Любовь
Женщины 15 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Бронза	Ильюченко Татьяна
Женщины 15 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Золото	Васильева Любовь
Женщины 10 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Серебро	Ильюченко Татьяна
Женщины 10 км с нарушением зрения	2006 Турин Италия	Золото	Васильева Любовь
Мужчины 5 км классическим стилем B3	2002 Солт-Лейк-Сити США	Серебро	Маннанов Ирек
Мужчины 5 км классическим стилем B2	2002 Солт-Лейк-Сити США	Серебро	Ильюченко Николай
Мужчины 5 км классическим стилем B1	2002 Солт-Лейк-Сити США	Бронза	Купчинский Валерий
Мужчины 20 км свободным стилем с нарушением зрения	2002 Солт-Лейк-Сити США	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 1×2.5/2×5 км эстафета открытый класс	2002 Солт-Лейк-Сити США	Золото	Маннанов Ирек
Мужчины 1×2.5/2×5 км эстафета открытый класс	2002 Солт-Лейк-Сити США	Золото	Ильюченко Николай
Мужчины 10 км свободным стилем B3	2002 Солт-Лейк-Сити США	Серебро	Маннанов Ирек
Мужчины 10 км свободным стилем B2	2002 Солт-Лейк-Сити США	Бронза	Ильюченко Николай
Мужчины 10 км свободным стилем B1	2002 Солт-Лейк-Сити США	Золото	Купчинский Валерий
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	2002 Солт-Лейк-Сити США	Серебро	Ильюченко Татьяна
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	2002 Солт-Лейк-Сити США	Серебро	Ибрагимова Эльвира
Женщины 15 км свободным стилем с нарушением зрения	2002 Солт-Лейк-Сити США	Серебро	Ильюченко Татьяна
Женщины 10 км свободным стилем B3	2002 Солт-Лейк-Сити США	Бронза	Ильюченко Татьяна
Мужчины 5 км классическим стилем B3	1998 Нагано Япония	Золото	Нассарулин Александр
Мужчины 5 км классическим стилем B3	1998 Нагано Япония	Бронза	Климов Григорий
Мужчины 5 км классическим стилем B2	1998 Нагано Япония	Серебро	Маннанов Ирек
Мужчины 5 км классическим стилем B1	1998 Нагано Япония	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1998 Нагано Япония	Золото	Нассарулин Александр
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1998 Нагано Япония	Золото	Мунц Олег
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1998 Нагано Япония	Золото	Маннанов Ирек
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1998 Нагано Япония	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 20 км классическим стилем B1-3	1998 Нагано Япония	Серебро	Маннанов Ирек
Мужчины 20 км классическим стилем B1-3	1998 Нагано Япония	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 15 км свободным стилем B3	1998 Нагано Япония	Золото	Нассарулин Александр
Мужчины 15 км свободным стилем B2	1998 Нагано Япония	Золото	Маннанов Ирек
Мужчины 15 км свободным стилем B2	1998 Нагано Япония	Бронза	Ильюченко Николай
Мужчины 15 км свободным стилем B1	1998 Нагано Япония	Бронза	Мунц Олег
Мужчины 15 км свободным стилем B1	1998 Нагано Япония	Золото	Купчинский Валерий
Женщины 5 км классическим стилем B1	1998 Нагано Япония	Бронза	Паниных Любовь
Мужчины 5 км классическим стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Нассарулин Александр
Мужчины 5 км классическим стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Ильюченко Николай
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Селезнев Сергей
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Нассарулин Александр
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Купчинский Валерий
Мужчины 4×5 км эстафета стоя/с нарушением зрения	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Ильюченко Николай
Мужчины 20 км классическим стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Нассарулин Александр
Мужчины 20 км классическим стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Ильюченко Николай
Мужчины 20 км классическим стилем B2	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Челудков Валерий
Мужчины 20 км классическим стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Купчинский Валерий
Мужчины 10 км свободным стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Нассарулин Александр
Мужчины 10 км свободным стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Ильюченко Николай
Мужчины 10 км свободным стилем B2	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Челудков Валерий
Мужчины 10 км свободным стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Селезнев Сергей
Мужчины 10 км свободным стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Купчинский Валерий
Женщины 5 км свободным стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Елесина Алевтина
Женщины 5 км свободным стилем B2	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Чиркова Надежда
Женщины 5 км свободным стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Селиванова Ирина
Женщины 5 км свободным стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Паниных Любовь
Женщины 5 км классическим стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Елесина Алевтина
Женщины 5 км классическим стилем B2	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Чиркова Надежда
Женщины 5 км классическим стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Селиванова Ирина
Женщины 5 км классическим стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Паниных Любовь
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Чиркова Надежда
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Паниных Любовь
Женщины 3×2.5 км эстафета открытый класс	1994 Лиллехаммер Норвегия	Бронза	Елесина Алевтина
Женщины 10 км классическим стилем B3	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Елесина Алевтина
Женщины 10 км классическим стилем B2	1994 Лиллехаммер Норвегия	Золото	Чиркова Надежда
Женщины 10 км классическим стилем B1	1994 Лиллехаммер Норвегия	Серебро	Селиванова Ирина
Мужчины 30 км длинная дистация В3	1992 Альбервиль Франция	Бронза	Венедиктов Андрей
Мужчины 10 км короткая дистация В2	1992 Альбервиль Франция	Бронза	Селезнев Сергей
Мужчины 30 км длинная дистация В2	1992 Альбервиль Франция	Бронза	Селезнев Сергей
Женщины 10 км длинная дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Золото	Паниных Любовь
Женщины 10 км длинная дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Назаренко Ольга
Женщины 5 км короткая дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Золото	Назаренко Ольга
Мужчины 30 км длинная дистация В3	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Ложкин Сергей
Мужчины 3х5 км эстафета В1-3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ложкин Сергей
Мужчины 10 км короткая дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 30 км длинная дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 3х5 км эстафета В1-3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Купчинский Валерий
Мужчины 10 км короткая дистация В2	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Колесников Владимир
Мужчины 30 км длинная дистация В2	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Колесников Владимир
Мужчины 10 км короткая дистация В3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ильюченко Николай
Мужчины 30 км длинная дистация В3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ильюченко Николай
Мужчины 3х5 км эстафета В1-3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Ильюченко Николай
Женщины 5 км короткая дистация В2-3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Елесина Алевтина
Женщины 10 км длинная дистация В2-3	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Елесина Алевтина
Женщины 5 км короткая дистация В2-3	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Чиркова Надежда
Женщины 10 км длинная дистация В2-3	1992 Альбервиль Франция	Золото	Чиркова Надежда
Мужчины 10 км короткая дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Богданов Борис
Мужчины 30 км длинная дистация В1	1992 Альбервиль Франция	Серебро	Богданов Борис
Женщины короткая дистанция 5 км В1	1988 Инсбрук Австрия	Бронза	Григорьева Валентина
Женщины длинная дистанция 10 км В1	1988 Инсбрук Австрия	Бронза	Григорьева Валентина

Лыжные гонки | Спортивная школа Мурманск. Биатлон, лыжные гонки.

Лыжи как приспособления, облегчающие передвижения по снегу, были известны народам, населяющим Сибирь, Северный Урал, Алтай и Скандинавию, очень давно, примерно 3—4 тысячи лет назад. Такие приспособления – «снегоступы» – в древнейшие времена использовались главным образом в охоте.

При археологических раскопках найдены лыжи различных конструкций, относящиеся к VII – VIII вв.н.э. В те времена, по-видимому, ходили в разных лыжах: одна – короткая и широкая – использовалась для отталкивания, другая – длинная и узкая – для скольжения.

Изготовлялись также лыжи, подбиваемые снизу шкурой лося или непры. В дальнейшем конструкция этих лыж многократно изменялась и совершенствовалась, постепенно приобретая вид общеизвестных в настоящее время широких охотничьих лыж.

Первые письменные свидетельства о применении лыж как на Руси, так и в Скандинавии относятся к началу XII в.

Начиная с середины XV в. лыжи находят широкое применение в военном деле. История сохранила документы об использовании русскими войсками в борьбе против иноземных захватчиков. Лыжи использовались в отрядах Ермака, повстанческих отрядах Пугачёва. С успехом применяли лыжи в боевых действиях регулярные русские войска и партизаны в период Отечественной войны 1812г.

ТЕХНИКА

Классический стиль – к изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные.По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и безшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход ( применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении – и на подъёмах средней крутизны) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свобоный стиль – подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но по-скольку «классический ход» уступает в скорости «коньковому». Свободный стиль является синонимом «конькового хода». Наиболее распространены одновременный двушажный коньковый ход ( применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход ( применяется при стартовом разгоне, на любых равнинных и пологих участках).

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЛЫЖНЫХ ГОНОК

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже — 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масстартом

При масстарте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют, англ. pursuit — преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой – коньковым стилем.

Гонки преследования с перерывом

Проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит обычно с раздельным стартом. По её итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва

(дуатлон; в июне 2011 г. лыжебежный Комитет ФИС официально переименовал «дуатлон» в «скиатлон»[1]) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафета

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже — трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже — трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масстарта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Лыжные гонки: виды, правила, нормативы

Лыжные гонки – один из старейших зимних видов спорта. А в скандинавских странах, включая и Норвегию, родину беговых лыж, он является национальным.

Эта статья – проводник в мир лыжного спорта для тех, кто ещё не слишком близко с ним знаком. Из подробного руководства вы узнаете, какие бывают дисциплины в лыжных гонках, чем они отличаются и в каких лыжных соревнованиях можно принять участие в разгар сезона.

История возникновения лыжных гонок

Само передвижение на лыжах возникло из-за необходимости путешествовать по заснеженной местности. Наиболее ранние археологические образцы лыж датируются 6000 годом до нашей эры.

На протяжении веков на заснеженном Севере требовались лыжи для охоты на дичь и сбора дров в зимнее время. Учитывая большие расстояния между изолированными общинами и суровые снежные зимы, можно понять, почему катание на лыжах стало важным средством поддержания социальных контактов.

Первые зарегистрированные организованные лыжные гонки датируются 18-м веком. До наших дней сохранились детали военных лыжных учений в датско-норвежской армии с 1767 года: учения включали скоростной спуск, стрельбу и лыжную гонку на 3 км с полным военным рюкзаком.

Самая первая массовая лыжная гонка прошла в 1843 году (Тромсё, Норвегия).

С 1924 года лыжные гонки включены в программу Зимних Олимпийских игр для мужчин и с 1952 года для женщин. В том же 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта.

Дисциплины в лыжных гонках

Чем отличаются понятия «лыжный спорт» и «лыжные гонки»? Тем, что лыжный спорт, гораздо объёмнее и многограннее, чем кажется на первый взгляд. Лыжные гонки – лишь одна из его подкатегорий.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

А что ещё входит в лыжный спорт?

Северные виды: собственно, лыжные гонки, также спортивное ориентирование на лыжах, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье, объединяющее прыжок с трамплина и гонку.
Горнолыжный спорт или альпийские виды: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом, скоростной спуск, а также горнолыжная комбинация, включающая скоростной спуск и слалом.
Фристайл: могул, лыжная акробатика, ски-кросс, лыжный хафпайп, слоупстайл, ньюскул.
Сноубординг: параллельный слалом, параллельный гигантский слалом, сноуборд-кросс, хафпайп, слоупстайл, биг-эйр.

Каждому из этих видов спорта можно посвятить отдельную статью, но сегодня мы говорим исключительно о лыжных гонках, поэтому вернёмся к ним. Официальных дисциплин в лыжных гонках восемь.

1. Масс-старт

Все спортсмены стартуют одновременно. При этом стоит учитывать, что количество нарезанной лыжни на стартовой линии ограничено, поэтому в наиболее выгодном положении окажутся лидеры текущего зачёта.

Побеждает тот, кто приходит на финиш самым первым.

2. Гонка с раздельным стартом

В рамках этого состязания спортсмены стартуют по одному через фиксированный промежуток времени. Чаще всего это 15 секунд, 30 секунд или 1 минута. Очерёдность участников соревнования зависит от актуального рейтинга – самые сильные выходят на старт самыми последними.

Победителем становится тот, чьё время пребывания на дистанции оказалось наименьшим. Оно рассчитывается по формуле «время финиша минус время старта».

3. Лыжный марафон

На профессиональных стартах дистанция марафона составляет 30 км для женщин и 50 км для мужчин. Марафоны, в которых участвуют все желающие, могут быть намного длиннее. Например, самый массовый лыжный марафон в мире Vasaloppet (Швеция) – это 90-километровая гонка для всех участников без различия пола.

Чтобы проникнуться духом Vasaloppet, хватит одной минуты просмотра

4. Гонка преследования (персьют)

Соревнование в несколько этапов. Традиционно первый этап – это гонка с раздельным стартом, которая определяет будущий гандикап для лидера первого этапа.

На второй гонке победитель уходит на лыжню первым, а остальные участники стартуют в соответствии со временем отставания от победителя. Итоговый результат всей двухэтапной гонки совпадает с финишным временем второй гонки.

5. Скиатлон (до 2011 года – дуатлон)

Другое название этого соревнования – персьют без перерыва. Если в обычной гонке преследования между этапами может пройти от нескольких часов до двух дней, то всю дистанцию скиатлона спортсмены бегут сразу же.

После общего старта половину дистанции лыжники бегут классическим стилем, затем в транзитной зоне меняют лыжи и вторую часть дистанции отрабатывают уже в коньковом стиле.

6. Индивидуальный спринт

Спринт предполагает проведение нескольких забегов. Сначала участники пробегают с раздельного старта так называемый пролог – короткую квалификационную гонку, призванную отсеять самых слабых участников.

После пролога начинаются четвертьфиналы, в которые проходят не более 30 лыжников, потом полуфиналы с 12-ю лучшими гонщиками и, наконец, финалы. В финал отбираются 6 сильнейших спортсменов.

Все забеги после квалификации проходят в формате масс-старта.

7. Командный спринт

Практически то же самое, что индивидуальный спринт, но здесь уже соревнуются команды, а гонка приобретает формат эстафеты. В каждой команде участвует два человека, которые сменяют друг друга через 3-6 кругов трассы.

8. Эстафета

Эстафетная команда состоит из четырёх человек. Бежать, соответственно, нужно 4 этапа – по этапу на каждого члена команды. Передавая эстафету, спортсмен касается ладонью своего сокомандника.

Иногда эстафетные гонки бегутся в одном стиле, но чаще, ради зрелищности, в двух. В этом случае первый и второй этап проводятся классическим ходом, а третий и четвёртый – свободным.

Первый этап эстафеты начинается с масс-старта.

Дистанции в лыжных гонках

Масс-старт – 10, 15, 30, 50 км
Гонка с раздельным стартом – 5, 7.5, 10, 15, 30, 50 км
Гонка преследования/скиатлон – 5, 7.5, 10, 15 км
Индивидуальный спринт (мужчины) – 1-1,8 км
Индивидуальный спринт (женщины) – 0,8-1,4 км
Командный спринт – аналогичные индивидуальному спринту дистанции
Эстафета – 2.5, 5, 7.5, 10 км.

Для массовых, любительских, соревнований нет подобных ограничений, и дистанция гонки может быть любой.

А вот на Олимпийских играх и чемпионате мира по лыжным гонкам используются такие дистанции:

Гонка с раздельным стартом	МужчиныЖенщины	15 км C/F10 км C/F
Гонка с общим стартом	МужчиныЖенщины	50 км C/F30 км C/F
Скиатлон	МужчиныЖенщины	15 км C + 15 км F7,5 км C + 7,5 км F
Эстафета	МужчиныЖенщины	4х10 км C/F4х5 км C/F
Индивидуальный спринт	МужчиныЖенщины	1 – 1,4 км C/F0,8 – 1,2 км C/F
Командный спринт	МужчиныЖенщины	1 – 1,4 км C/F0,8 – 1,2 км C/F

Как передвигаться на беговых лыжах

В лыжной гонке спортсмены могут передвигаться разными стилями, но менять их в ходе гонки нельзя. Единственное исключение – скиатлон, где смена стиля прописана в правилах. Организаторы заранее оповещают, как будут проходить соревнования.

Часто используются сокращения на латинице: C (classic) – классический стиль, F (freestyle) – свободный стиль.

Классический стиль – это движение по уже готовой лыжне (две нарезанные параллельные линии). Ход в «классике» может быть двухшажным, четырёхшажным и бесшажным (даблполинг). Отталкивание палками бывает попеременным и одновременным.

Свободный, или коньковый, стиль – это передвижение на лыжах, схожее с катанием на коньках. Официально до 1980-х годов такого стиля в лыжных гонках не было.

Растиражировано мнение, что его впервые применил финн Паули Сиитонен в своей победной гонке на 55 км в 1981 году. Но точнее будет сказать, что именно с тех пор «конёк» начал становиться популярным.

Опробовали его на самом деле ещё в начале 20 века. Например, Йохан Гроттумсбратен использовал эту технику катания на чемпионате мира 1931 года в Оберхофе, что стало одним из первых зарегистрированных случаев использования конькового хода на соревнованиях. Позже эта техника была применена в спортивном ориентировании на лыжах в 1960-х годах.

Для этих двух стилей используются разные лыжи. Различны они по длине, жёсткости и весу. Коньковые лыжи жёстче и обычно на 10 см короче их пользователя, а классические мягче и выше на 20-25 см.

Свободный стиль передвижения быстрее классического, менее требователен к лыжне, а сами коньковые лыжи проще подготовить, поэтому в наше время всё меньше остаётся лыжников-любителей, использующих старую добрую «классику».

Как принять участие в лыжных гонках

В лыжный сезон проходит очень много соревнований, предназначенных в первую очередь для любителей. Но на особо крупные старты с внушительным призовым фондом обращают внимание и профессиональные лыжники (в России это, например, Дёминский лыжный марафон). Тем не менее на большей части открытых гонок любители могут побороться за призы.

Самый массовый и популярный старт в нашей стране – это, конечно, «Лыжня России». С каждым годом становится всё больше и коммерческих стартов: серия Grom Ski, фестиваль KareliaSkiFest, серия лыжных марафонов Russialoppet, собравшая под своим знаменем лучшие гонки – Дёминский лыжный марафон, «Николов Перевоз», Красногорский лыжный марафон, Токсовский лыжный марафон и другие.

Как проходил Дёминский лыжный марафон

Требования для допуска участников ничем не отличаются от беговых стартов: нужна медицинская справка-допуск, страховка. Если нет лыжного инвентаря, на лыжных базах обычно действует прокат.

А может ли любитель участвовать в профессиональных лыжных соревнованиях, таких как чемпионаты и кубки? Возможно, на региональном уровне и удастся втиснуться в ряды профессионалов, но уже на более высоком уровне требуется лицензия.

Крупнейшие соревнования

Разумеется, самый высокий авторитет у лыжников имеют Зимние Олимпийские игры и чемпионат мира по лыжным гонкам, но есть и другие соревнования, которые собирают лучших из лучших и приковывают к трансляциям внимание тысяч поклонников этого вида спорта.

Как очередной эпизод любимого сериала, все ждут этапы Кубка мира по лыжным гонкам, где в последние сезоны разыгралось волнующее соперничество лидера наших лыжников Александра Большунова и норвежца Йоханнеса Клэбо.

В новогодние каникулы мировая лыжная элита не отдыхает, как большинство спортсменов, ведь в конце декабря – начале января на территории Германии, Швейцарии, Чехии и Италии проводится многодневная гонка «Тур де Ски», авторы которой вдохновлялись велосипедной «Тур де Франс». Название себя оправдало, и на сегодняшний день «Тур де Ски» – самая известная многодневка в лыжных гонках.

Лыжные гонки для любителей

А что с гонками для любителей? Тут можно выбрать любой старт из тех, что входят в мировую серию Worldloppet: Vasaloppet на 90 км, Marcialonga на 70 км, Tartu Maraton на 63 км, Finlandia-Hiihto на 50 км и, кстати, наш российский Дёминский лыжный марафон на 50 км.

Обширный гид по Worldloppet есть у нас на сайте: Worldloppet: гид по главной международной серии лыжных марафонов

Также не забываем про российскую серию Russialoppet. Ультрамарафоны у лыжников тоже приветствуются. Так, дистанция самой длинной лыжной гонки в мире Nordenskioldsloppet равна 220 км, которые нужно преодолеть в течение 30 часов. Ультрамарафон проходит на высоте 1500 м над уровнем моря с курсом через леса и замёрзшие озера шведской Лапландии.

Требования к трассе

В правилах к этому виду спорта прописываются чёткие требования, какой должна быть трасса для официальных соревнований. В английском языке лыжные гонки именуются cross-country skiing, что вполне описывает общий характер трасс для беговых лыж: хорошая трасса – это пересечённая трасса.

Уровень сложности подъёмов и спусков зависит от уровня соревнования. Благодаря неоднородности трассы, лыжники полагаются не только на физическую подготовленность, но и на техническую и тактическую.

Если говорить о холмистом рельефе лыжных трасс, надо заметить, что лимиты суммы перепадов высот всё-таки существуют. Так, на марафоне у мужчин сумма за 50 км должна быть в пределах 1400-2000 м, а у женщин на 30 км – в 800-1200 м. За гонку в 10 км нельзя набрать 420 м высоты, а за 5 км – 210 м.

Есть в лыжных гонках и требование по высоте места проведения соревнований, которое не должно находиться выше 1800 м над уровнем моря.

Нормативы

В отличие от беговых дисциплин в лёгкой атлетике, в лыжных гонках всё, что выше 1-го разряда, присуждается на основе занятого места на соревнованиях уровнем не ниже чемпионата и первенства субъекта. I, II, III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды выполняются с опорой на время прохождения гонки.

Нормы для выполнения КМС, МС и МСМК слишком обширны, поэтому для читателя мы оставим ссылку на приложение Единой Всероссийской спортивной классификации в формате pdf. Посмотреть можно на сайте flgr.ru

По теме: Таблица разрядов и нормативов по лыжным гонкам

Часто судьба олимпийских медалей решается в последние секунды перед финишем

Соревнования с лыжным этапом

Лыжное двоеборье

В пункте о дисциплинах мы упоминали лыжное двоеборье, когда спортсмен сначала совершает прыжок с трамплина на лыжах, а затем продолжает соревнование, уходя в лыжную гонку.

В настоящее время двоеборье проводится следующим образом: совершается один прыжок с трамплина, после чего все участники занимают стартовую позицию в зависимости от места в протоколе первого этапа. Первым на лыжную гонку на 10 км свободным стилем уходит победитель прыжков.

Биатлон

Спортсмен-биатлонист бежит дистанцию на лыжах, затем, придя на стрельбище, поражает пять мишеней из винтовки и бежит дальше. Стрелять приходится и лёжа, и стоя, а количество стрелковых рубежей варьируется в зависимости от дисциплины биатлона: либо два, либо четыре.

Ачери-биатлон (также возможен вариант написания «арчери») – то же самое, что классический биатлон, только вместо винтовки спортсмены стреляют из лука.

Спортивное ориентирование

Этот вид соревнований допускает участие пешком, бегом, на велосипеде и на лыжах – в зависимости от сезона.

Зимний триатлон

Дисциплины триатлона вбирают в себя всё самое лучшее из циклических видов спорта. В зимнем триатлоне лыжный этап завершает гонку: бег – велосипед – лыжи.

Зимний дуатлон

В отличие от зимнего триатлона зимний дуатлон не включён в официальный перечень видов спорта, поэтому он проводится любителями для любителей. Велоэтап тут исключён, так что многоборцы совмещают лыжную гонку и всесезонный бег.

SkyRaid

Одна из дисциплин скайраннинга SkyRaid тоже не обошлась без лыж. SkyRaid – это командная гонка, интересная тем, что спортсмены вольны совмещать бег с другими видами спорта, например, лыжным спортом, скалолазанием, велогонкой.

Беговые лыжи как вид активности подходят абсолютно всем. Большинство людей быстро осваивают лыжи, и многие увлекаются ими с первого дня. Нет лучшего способа окунуться в спокойную и тихую зимнюю природу, чем пересекая на лыжах белую пустыню в своем собственном темпе. Если же хочется драйва и адреналина, то добро пожаловать в мир лыжных гонок!

Возьмите на заметку: Календарь лыжных марафонов России

Лыжные гонки

Лыжные гонки — циклический вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах.

История

После 1909 г. лыжный спорт в России значительно активизировался, соревнования стали проводиться во многих городах страны, назревала необходимость проведения международных соревнований. Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в итальянском Кортина д’Ампеццо, в 1956 г.

Польза

Польза такого старейшего вида спорта доказана уже давно. Во-первых, свежий воздух, благотворно влияет на легкие. Во-вторых, это ритмичные движения, во время которых задействуется множество самых разных мышц. А в-третьих, и равнинные, и, в особенности, горные лыжи всегда связаны с красивейшей природой. Катание на лыжах улучшают работу нервной системы и состоянии костного мозга, появляется эйфория, бодрость, прилив энергии.

Еще один серьезный плюс в пользу лыж – это их положительное влияние на фигуру. Тело становится подтянутым, исчезает лишний жир, вместо которого развиваются крепкие и упругие мышцы. Именно поэтому представительницы прекрасного пола, все чаще отказываясь от традиционного шейпинга и фитнеса, выбирают катание на лыжах. Польза от этого вида спорта существенно заметнее, поскольку это не просто тренировки – это отдых, удовольствие, здоровье, красота, и даже мода. Поэтому многие предпочитают зимние курорты поездкам в экзотические страны и, несмотря на большой соблазн улететь из зимы в лето, все же выбирают заснеженные склоны, в которых есть свое неповторимое очарование.

Катание на лыжах – польза для всей семьи. Для взрослых это хороший способ постройнеть, укрепить нервную систему и повысить жизненный тонус. А для детей лыжи станут и развлечением, и полезной физкультурой, дисциплинирующей и укрепляющей здоровье. И те и другие с помощью лыж смогут укрепить и разработать позвоночник, поскольку этот вид спорта задействует большинство мышц спины.

Правила

При прохождении дистанции участник не имеет право пользоваться иными средствами передвижения, кроме лыж и лыжных палок.

Участник должен идти только по трассе и пройти контрольные пункты. Он не имеет права сокращать дистанцию. Если на повороте трассы с внутренней стороны поставлена разметка, участник не должен заходить внутрь дуги поворота, обозначенной разметкой.
Участник не имеет права менять лыжи.
Участник, нарушивший при прохождении дистанции правила, снимается с соревнований на данную дистанцию.
Лыжные гонки разделяются по стилям передвижения.
Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

Свободный стиль

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

Соревнования с масс-стартом

Гонки преследования

Эстафеты

Индивидуальный спринт

Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Длина дистанции
На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ — это… Что такое ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ?

ЛЫ́ЖНЫЕ ГО́НКИ, вид лыжного спорта (см. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ) — состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин — индивидуальные гонки на 10, 15 км (до 1952 на 18 км), 30 и 50 км, а также эстафета 4×10 км; у женщин — индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989), 30 км (в 1978—1989 — 20 км), а также эстафета 4×5 км (первоначально — 3×5 км).
Гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в 1948. В 2000 ФИС насчитывала 98 национальных федераций.
Протяженность гонок может быть самой различной — от 1 км на соревнованиях младших школьников до 50 км на чемпионатах стран, мира, на Олимпиадах и до «сверхмарафонов» в 70 км и более. Сложность дистанции определяется не только ее длиной, но и перепадом высот, то есть разностью отметок над уровнем моря между местом старта-финиша и высшей точкой трассы.
Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924, с 1925 стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно расширялась. В 1952 на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие женщины-лыжницы. В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские награды уже в десяти видах программы — по пять у мужчин и у женщин.
На I зимней Олимпиаде в Шамони в 1924 одновременно с олимпийскими наградами победителям и призерам были вручены медали чемпионата мира, что впоследствии стало традицией для всех олимпийских состязаний лыжников. Первоначально чемпионаты мира проводились ежегодно, затем (начиная с 1950) ФИС установила четырехлетний цикл (четные «неолимпийские» годы), а с 1985 — двухлетний (нечетные годы).
В России первые состязания «лыжебежцев» состоялись в Петербурге в 1894, трасса была проложена прямо по заснеженной Неве. В 1910 был проведен первый чемпионат России, в 1924 — первый чемпионат СССР.
В 1920—30-е гг. советские гонщики неоднократно выступали на международных соревнованиях. В 1954 впервые приняли участие в чемпионате мира в Фалуне (Швеция), где по две золотые медали завоевали Владимир Кузин (см. КУЗИН Владимир Семенович) в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева (см. КОЗЫРЕВА Любовь Владимировна) в гонке на 10 км и эстафете.
Наибольших успехов в лыжных гонках добивались спортсмены скандинавских стран и СССР (России).
Среди российских лыжников: двукратный чемпион мира (1970) и двукратный олимпийский чемпион (1972) Вячеслав Веденин (см. ВЕДЕНИН Вячеслав Петрович), четырехкратная олимпийская чемпионка (1972, 1976) и пятикратная чемпионка мира (1970, 1974) Галина Кулакова (см. КУЛАКОВА Галина Алексеевна), четырехкратная олимпийская чемпионка (1976, 1980, 1992) и четырехкратная чемпионка мира (1974, 1982, 1985, 1991) Раиса Сметанина (см. СМЕТАНИНА Раиса Петровна), олимпийский чемпион (1976) и чемпион мира (1978) Сергей Савельев, четырехкратный олимпийский чемпион (1980, 1984) Николай Зимятов (см. ЗИМЯТОВ Николай Семенович), шестикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994) и трехкратная чемпионка мира (1991, 1993) Любовь Егорова (см. ЕГОРОВА Любовь Ивановна), трехкратная олимпийская чемпионка в эстафете (1992, 1994, 1998) и четырнадцатикратная чемпионка мира (1989—1997) Елена Вяльбе (см. ВЯЛЬБЕ Елена Валерьевна), пятикратная олимпийская чемпионка (1992, 1994, 1998) и девятикратная чемпионка мира (1993—1999) Лариса Лазутина (см. ЛАЗУТИНА Лариса Евгеньевна). На Белой Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити российские лыжники выступили не слишком удачно. Золотые медали завоевали Юлия Чепалова, Ольга Данилова и В. Иванов (после того, как был дисквалифицирован Й. Мюллег в марафоне).
Среди зарубежных гонщиков наиболее высокие результаты показали: финны Вейкко Хакулинен (см. ХАКУЛИНЕН Вейкко) (трехкратный олимпийский чемпион, 1952, 1956), Эро Мянтюранта (см. МЯНТЮРАНТА Эро) (трехкратный олимпийский чемпион, 1960, 1964),
его соотечественница Марья-Лииса Хямяляйнен-Кирвесниеми (см. КИРВЕСНИЕМИ Марья Лиса) (трехкратная олимпийская чемпионка, 1984), швед Гунде Сван (см. СВАН Гунде Андерс) (четырехкратный олимпийский чемпион, 1984, 1988), норвежец Бьерн Дэли (см. ДЭЛИ Бьерн) (восьмикратный олимпийский чемпион, 1992, 1994, 1998), в 1999 удостоенный титула «Лучший лыжник 20 века».
За 75 лет своей истории соревнования по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В середине 1980-х гг. в связи с возникновением новой техники бега («коньковый ход», или «свободный стиль») способ преодоления каждой дистанции был регламентирован правилами и программой соревнований. Кроме того, в программе появились «гонки преследования», очередность старта в которых определяется по результатам состязаний, проведенных накануне (по так называемой «системе Гундерсена», несколько раньше вошедшей в практику лыжного двоеборья (см. ЛЫЖНОЕ ДВОЕБОРЬЕ)).
По регламенту состязаний если первые гонки (30 км, мужчины, и 15 км, женщины) проводятся классическим стилем, то последние (50 км, мужчины, и 30 км, женщины) — свободным и наоборот. По «системе Гундерсена» в первый день лыжники бегут классическим стилем (10 км, мужчины, и 5 км, женщины), на следующий день — свободным (15 км, мужчин, и 10 км, женщины). В эстафетах первые два этапа преодолеваются классическим стилем, третий и четвертый — свободным.
Особое место в лыжных гонках занимают так называемые сверхмарафоны. Начало им положил проведенный в 1922 между шведскими городами Селен и Моро 90-километровый пробег «Ваза-лоппет», названный в честь шведского короля Густава Вазы (см. ГУСТАВ I Ваза), который совершил этот переход в начале 16 в. в ходе освободительной войны с датчанами.
Сверхмарафоны проводятся во многих странах мира (в том числе и в России под названием «Лыжня России» с 1983). 14 из них объединены в постоянную систему соревнований «World Loppet» («Мировой сверхмарафон»), созданную в 1978.

Разница между горнолыжными гонками в США и за рубежом

Я являюсь одним из руководителей небольшой академии в Южном Тироле и Европейской сети по обучению тренеров, но в этот сумасшедший год COVID наша семья провела сезон в Скалистых горах, наш третий сезон в США после двух на Восточном побережье. несколько лет назад. Было интересно работать в двух разных мирах, не говоря уже о часовых поясах. Сравнение опыта может помочь объяснить, почему горные лыжные гонки менее популярны в США.С. чем в Европе. Возьмите, к примеру, Колорадо и Южный Тироль: у них примерно одинаковое количество лыжников, хотя общая численность населения Колорадо (5 миллионов) в 10 раз больше, чем в Южном Тироле (полмиллиона).

Гоночная стоимость — известный барьер. Учитывая сборы команд, гоночные сборы, оборудование, настройку и так далее, сезон обошелся нам в пять или шесть раз больше, чем обычно обходится нам в Италии. Однако стоимость жизни в США обычно выше; так же как и заработная плата, поэтому будет сравнительно справедливо сказать, что лыжные гонки в США дороже.С., но не в геометрической прогрессии.

Лыжная культура — более подходящее объяснение. Горные лыжи были впервые развиты в Скалистых горах в то же время, что и на южной стороне Альп, в начале 1900-х годов. Однако в Италии горные лыжи сегодня — популярный вид спорта. Есть варианты на любой бюджет, а неделя на снегу зимой считается не менее важной, чем пляж летом. Такие чемпионы, как Густав Тоени, Альберто Томба, Дебора Компаньони и София Годжа, безусловно, внесли свой вклад в популярность горнолыжного спорта.Тем не менее, нет недостатка в вдохновляющих американских гонщиках: Линдси Вонн и Микаэла Шиффрин — это, например, глобальные символы. Тем не менее, катание на лыжах в США остается элитным видом спорта.

Экономическая модель американских горнолыжных курортов усложняет жизнь потенциальному туристу. Цены на дневные билеты возмутительны, как и уроки. Большинство курортов принадлежит корпорации, которая также владеет автостоянками, гостиницами, квартирами, ресторанами на холме и часто даже магазинами, создавая небольшие местные монополии или олигополии.Наша горнолыжная зона, Доломиты Суперски, насчитывающая около 1500 миль соединенных друг с другом склонов, является кооперативом, который платит арендную плату фермерам, владеющим полями, и распределяет прибыль в зависимости от количества проходов. Хижины на склонах, где мы останавливаемся за деликатесами, принадлежат и управляются независимо. То же самое с гостиницами, квартирами и так далее. В результате гармонично развивались ранее бедные районы. Благодаря гранту Европейского Союза мы смогли показать связь между лыжными гонками, туризмом и устойчивым экономическим развитием.Такого благотворного эффекта нет в США: горнолыжные города предназначены только для тех немногих счастливчиков, которые могут себе это позволить, в то время как прилегающие районы часто бедны и недостаточно развиты. Другими словами, пока в Италии горный туризм приносит пользу местному населению. В США это часто дает обратный эффект.

Другая проблема, связанная с лыжной культурой, связана с ответом на следующий вопрос: почему лыжные гонки? Преимущества занятий спортом на открытом воздухе характерны для многих других (более дешевых) видов спорта, поэтому мы исключим эту переменную из нашего анализа.

В США главная цель — как тренеров, так и родителей — состоит в том, чтобы вырастить будущего чемпиона. За немногими добродетельными исключениями, тренировки и гонки ориентированы на это с упором на количество, в предположении, что сильнейшие выживут и в конечном итоге добьются успеха. Такие ярлыки, как укороченные лыжи, с которыми легче поворачивать, используются для того, чтобы дать родителям медали, к которым они стремятся. Бывают крайние случаи, когда развитие LTDA переводится в «минимальное обучение»: бесконечные притирки с минимальной обратной связью или ее отсутствием в предположении, что лучшие в конечном итоге это выяснят.

В Италии мы принимаем тот факт, что чемпион неизбежен: горные лыжные гонки — это долгая дорога, наполненная икотой. Таким образом, хотя мы, конечно же, следим за тем, чтобы у наших спортсменов было то, что им нужно для достижения превосходных результатов — и наш постоянный поток спортсменов, кормящих национальную команду, говорит о том, что мы делаем это правильно, — наша главная цель — сделать так, чтобы все спортсмены любили спорт и оставались в нем. Когда мы впервые начали участвовать в программах ЕС и создали академию, нашей целью было найти способы сохранить их вовлеченность. Благодаря инновациям в коучинге и новым программам обучения для тех, кто хочет продолжать кататься на лыжах в менее интенсивном темпе (по сравнению с гонками FIS), третий год подряд мы получаем колоссальные 100% удержания.Мы считаем , что , нашей самой важной победой, отмеченной наряду с золотыми медалями Дэвида Кастлунджера в Тополино и Пиноккио, победами Ханнеса Зингерле в Кубке Европы, а также всеми нашими подиумами и очками до чемпионата мира.

Когда они приходят к нам, американские спортсмены часто пребывают в стрессе, одержимы очками FIS. Они считают, что в Европе баллы ниже. Действительно, есть, но это потому, что общий уровень выше. Зацикленные на воротах, даже когда они слишком устали, чтобы повернуть, наша первая задача — заставить их понять, что ключ к снижению очков — это улучшение, которое происходит, по словам бывшего главного тренера БЧ Ричарда Рокоса, благодаря тонкому балансу. между качественной тренировкой и отдыхом.По прибытии в Италию эти спортсмены часто даже не любят кататься на лыжах; тренируются почти без перерыва, они почти никогда не катаются на произвольной программе просто для удовольствия. Им всегда нужно время, чтобы расслабиться и наконец окунуться в радость катания на лыжах и лыжных гонок.

Опять же, отчасти виновата экономическая модель различных горнолыжных курортов. В Италии цель всех лыжных гонщиков — стать инструктором по лыжам и, в конечном итоге, стать тренером по лыжам. Несертифицированных инструкторов, которых можно найти даже на лучших курортах Америки (такое широко распространенное явление, вероятно, является стратегией сохранения низкой заработной платы), не существует в Европе, где требуется от одного до трех лет обучения, чтобы стать полностью сертифицированным инструктором. и даже больше, чтобы стать тренером.Так называемый Евротест (де-факто — гонка с темпом) чрезвычайно затрудняет получение сертификата без опыта участия в гонках, что является одной из причин, по которой мы стремимся поддерживать активность спортсменов до тех пор, пока они не достигнут совершеннолетия. Но также нужно уметь демонстрировать без ошибок, поэтому мы уделяем так много внимания основам и обучению спортсменов тому, как кататься на лыжах технически, а не только быстро. Скорее всего, отличный лыжник со временем тоже станет быстрым. Стать лыжным инструктором — важное достижение, которое отмечается соответствующим образом.Наши инструкторы хорошо оплачиваются (несмотря на то, что уроки намного дешевле, чем в США), а туристы гордятся тем, что улучшают свое катание на лыжах и катание своих детей.

Другими словами: в США спортсмен, не попавший в национальную или студенческую команду, «зря потратил» годы усилий и средств. И даже те, кто попадает в лыжную сборную США, должны платить огромные гонорары и деньги из своего кармана для участия в гонках. В Италии спортсменам обычно предлагают оплачиваемую долгосрочную работу в одной из армейских спортивных команд (так называемая Gruppi Sportivi ), но практически каждый спортсмен заканчивается приобретением ценного профессионального инструмента.Станет ли это основным занятием или будет просто неполный рабочий день во время учебы или профессионального роста, на самом деле не имеет значения. Важно то, станет ли человек чемпионом или нет, в лыжных гонках всегда есть беспроигрышный вариант. Этого не существует в США, поэтому попасть на подиум — это все, что нужно; но в итоге на нем могут устоять только три спортсмена…

Доктор Федерига Бинди руководит ESKI и Академией Альта Бадиа и является тренером USSA.

Ассоциация горнолыжных гонок трех штатов

TSASRA 2021 Весенние собрания

Заседание членов TSASRA Среда, 26 мая 2021 г., начало в 19:00.- Зарегистрируйтесь, чтобы принять участие в этой виртуальной встрече с помощью увеличения ЗДЕСЬ

Буклет встречи

Номинации на следующие должности СОВЕТА ЦАСРА:

Вице-президент: Брюс Даймонд
Казначей: Боб Зубер

Расписание Конгресса США по лыжам и сноуборду на 2021 год Нажмите здесь

В этом месяце в отделении TSASRA будут предложены три американских горнолыжных и сноубордических альпинистских центра уровня 100!

15 марта 2021 г., альпийский уровень 100 @ Mt.Горнолыжный курорт Саутингтон, Коннектикут, 8:30 — 16:00
20 марта 2021 г., Alpine Level 100 @ Sundown Ski Area, CT. 8: 30–16: 00
21 марта 2021 г., уровень Alpine Level 100 @ Sundown Ski Area, CT 8:30 — 16:00

Пожалуйста, прочтите приведенные ниже инструкции о том, как получить доступ к онлайн-курсу.

Ссылка на онлайн-курс Alpine Level 100: https: // education. usskiandsnowboard.org/course/ view.php? Id = 59
Войдите в систему, используя MY.USSKIANDSNOWBOARD имя пользователя и пароль.
Заплатите 160 долларов за курс

На шаге 1 курса выберите «зарегистрироваться для прохождения практики на снегу», а затем выберите вариант бронирования: 2020-21 Alpine 100 Club Delivery — горнолыжный курорт Маунт Саутингтон, штат Коннектикут или горнолыжный курорт Sundown

Выполните шаги 1–5 онлайн-курса, прежде чем вы побываете в очной клинике на снегу с Билли Уитчером.
Стоимость билета 25 долларов. Пожалуйста, платите утром в клинике

Пожалуйста, найдите время, чтобы ознакомиться с деталями курса Alpine 100 на нашем веб-сайте здесь, а также убедитесь, что все ваши основные требования к членству в альпинистском тренере были выполнены / выполнены, прежде чем регистрироваться в клинике: http: // usskiandsnowboard.org / sport- development / coaches- development / level-100-Coaches- сертификация

TSASRA Coaches Education Clinic на март

Зарегистрируйтесь в следующих клиниках на Adminskiracing — плата $ 25

~~18 марта 2021 г.,~~ Изменить !! 20 марта с 12 до 16 часов, 20201 — Курс TSASRA @ Mt. Саутингтон ~~17: 00–21: 00~~ 12–16: 00
19 марта 2021 г., установка курса TSASRA в горнолыжной зоне Катамаунт 8:30 — 16:00
22 марта 2021 г., установка курса TSASRA @ Berkshire East Ski Area 8:30 — 16:00
26 марта 2021 г., установка курса TSASRA в горнолыжной зоне Катамаунт 8:30 — 16:00
29 марта 2021 г., установка курса TSASRA @ Berkshire East Ski Area 8:30 — 16:00

TSASRA Утвержденный Устав

Новый Устав TSASRA, вступающий в силу 12 декабря 2020 г.

Виртуальное городское собрание TSASRA

Буклет собрания

Брайан Фэрбенкс, 2020 г.S Зал славы лыж и сноубордов

Fairbank, Brian — Широко признанный пионер в области экологически чистой энергии и устойчивого развития,
Brian был одним из первых пастырей возобновляемых источников энергии, установив ветряную турбину мощностью 1,5 МВт на Пике Джимини.
Его новаторское мышление позже привело к добавлению солнечной электростанции мощностью 2,3 МВт,
, что сделало Джимини первым курортом в Америке, работающим на 100% местных возобновляемых источниках энергии.
В 2008 году NSAA отметило эти усилия премией «Золотой орел»

Устав TSASRA и обновленное заявление о миссии 9-28-2020

Обращение Президента TSASRA 27.09.2020

Приветствие участников горнолыжных гонок трех штатов,

Мне приятно сообщить всем обновленную информацию о нашем текущем состоянии дел с Tri-State Alpine Ski Racing Ass.(TSASRA) в эти трудные времена в наших нынешних обстоятельствах с COVID-19. Поскольку сезон так резко закончился в марте из-за COVID-19, Правление TSASRA надеется, что все наши члены здоровы и в безопасности. Мы в правлении упорно работали над несколькими проектами, чтобы продвинуться вперед в следующем сезоне в этой новой среде. Из-за ограниченных возможностей встречаться с нашими членами на ежегодном собрании, совет директоров работал через собрания Zoom. Во время этих встреч мы прорабатывали все операционные вопросы, чтобы организация провела лучшие и наиболее продуктивные мероприятия в этом сезоне.

Следующие предметы были покрыты во время этих летних зумов:

1) Пересмотр действующего Устава и операционных процедур (Спасибо комитету по Уставу за много часов, потраченных на это)

2) Обновление омологации для этого сезона

3) Расписания (которые будут включать план A и B для всех возможных ситуаций)

4) Финансовые показатели прошлого сезона и подготовка к будущему сезону

5) Заседание EACC / Обсуждения в лыжных и сноуборд-клубах США

6) State, Mt Management и U.S Лыжи и сноуборд Рекомендации COVID-19

Чрезвычайно важно, чтобы мы одновременно рассматривали все возможные ситуации и готовились к ним. В эти трудные времена нам всем придется проявлять гибкость и вносить коррективы в события и расписания по мере их возникновения. Но самое главное, что мы все зарегистрировались на этот сезон в US Ski and Snowboard. Несмотря на эти тяжелые времена, мы в TSASRA искренне верим, что сезон будет, и всем нам нужно к нему готовиться.В настоящее время мы ждем, чтобы услышать последние рекомендации от руководства каждого штата и горнолыжной зоны о том, как мы собираемся двигаться вперед в этой новой среде. Как только это произойдет, мы сможем обновить наши планы и проконсультировать всех участников. В настоящее время мы не знаем, как мы будем проводить собрание наших осенних членов, но как только оно будет установлено, мы его проведем. Пожалуйста, не забудьте зарегистрироваться в US Ski and Snowboard. Мы с нетерпением ждем возможности проводить лучшие мероприятия для наших участников. Благодарим вас за преданность делу и поддержку горнолыжных гонок в нашем регионе и желаем вам отличного и безопасного падения.

Президент компании Tri-State Alpine Ski Racing

ALPINE RACING :: Командный саммит Колорадо

Team Summit ежегодно проводит лыжный обмен в День труда в Брекенридже. Новое и бывшее в употреблении оборудование продается по очень сниженным ценам. Team Summit также размещает страницу объявлений на FB, где участники могут покупать / продавать или обменивать оборудование.

Униформа — Все спортсмены командного саммита бесплатно получают куртку командного саммита.Эти куртки продвигают наших спонсоров, и мы просим всех спортсменов носить их на тренировках и соревнованиях в течение всего сезона.

Шлемы — Спортсмены возрастного класса должны иметь полный шлем с надежной защитой органов слуха. Спортсмены U14 должны иметь шлем, одобренный Международной лыжной федерацией (FIS), чтобы участвовать в соревнованиях возрастного класса и синхронных гонках. Защита подбородка рекомендуется для SL.

Лыжи — Спортсменам до 10 лет нужна только одна пара лыж для различных видов гонок.Лыжи для фрирайда хороши, но не обязательны.

Спортсмены

U12 и U14 должны иметь пару гоночных лыж для SL и пару гоночных лыж для GS. Также предлагаются бесплатные лыжи.

Если вы планируете тренироваться и участвовать в гонках Super G, рекомендуется дополнительная пара длинных лыж. TSC предлагает ограниченный ассортимент лыж для скоростных соревнований.

Спортсмены

U14 имеют особые правила экипировки, которые определяют радиус и длину лыж.

Фри-лыжи — Идеальны горные лыжи, которые немного шире гоночных.Эти лыжи могут быть такого размера, чтобы их можно было использовать в течение нескольких лет по мере роста спортсменов.

Правила катания на лыжах USS

Скачать PDF

Ботинки — Спортсмены должны быть в правильной форме и иметь возможность сгибать лодыжку, когда обувь пристегнута. Не покупайте сапоги, в которые ребенок «вырастет», поскольку слишком большие или слишком жесткие ботинки будут препятствовать его продвижению. Не покупайте взрослые ботинки для лыжников-юниоров — убедитесь, что они в них!

Производители дают рекомендации по жесткости лыжных гоночных ботинок в зависимости от возраста, способностей, веса и роста.Как правило, желательно находиться на нижнем пределе диапазона, чтобы лодыжки могли правильно сгибаться.

Чтобы определить правильную длину — вытяните подкладку из ботинка, поместите ногу спортсмена в оболочку и сдвиньте пальцы ног вперед, пока они не коснутся передней части ботинка — вы должны иметь возможность помещать не более 2–2,5 пальцев между пяткой ботинка и пяткой. спортсмена. Затем поместите спортсмена в подкладку и проверьте длину, как уличную обувь.

Нестандартные стельки не рекомендуются.

Лыжные палки — Очень важно иметь лыжные палки правильной длины. Для правильного определения размеров лыжных палок — с лыжными ботинками, переверните палку и поместите руку спортсмена под корзину — локоть должен быть под углом 90 градусов. Слишком длинные столбы можно срубить. Защита столбов необходима для слалома.

Скоростные костюмы — Спортсмены будут тренироваться и соревноваться в скоростных костюмах, за исключением особых обстоятельств. Могут быть использованы как стеганые, так и не стеганые костюмы. Недорогие костюмы можно найти в лыжном обмене или на странице объявлений Team Summit в Facebook.

Щитки для защиты голеней — Во время тренировок и соревнований по слалому требуются щитки для защиты голеней от ударов ворот.

Защита спины и одежда, устойчивая к порезам — Хотя это и не предусмотрено правилами, спортсменам настоятельно рекомендуется использовать протекторы для спины для защиты позвоночника и устойчивые к порезам подкладки или костюмы, чтобы снизить риск порезов краев лыж.

Кубок мира FIS по лыжным гонкам — Сессионные игры

Кубок мира по лыжным гонкам
Официальная игра FIS по горным гонкам

Новое определение горных гонок на мобильных устройствах: World Cup Ski Racing обеспечивает скорость, реалистичность и точность самого быстрого в мире немоторизованного спорта.

Соревнуйтесь с живыми лыжниками со всего мира в четырех дисциплинах FIS — скоростной спуск, гигантский слалом, супергигант и слалом — поднимаясь в местных и мировых таблицах лидеров. Общайтесь с друзьями, создайте команду или присоединитесь к ней и пробейтесь к подиуму чемпионата мира eFIS.

Бесплатная загрузка, World Cup Ski Racing переносит горы на ваш мобильный телефон, а азарт чемпионата мира у вас под рукой.

Оборудуйте свой гонщик новейшими и лучшими моделями HEAD, Fischer, Rossignol, Stöckli, Völkl, LEKI и Atomic.

РЕАЛИСТИЧЕСКИЕ АЛЬПИЙСКИЕ ГОНКИ. ПРОСТОЕ И ИНТУИТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
World Cup Ski Racing переносит на мобильный телефон реальные трассы и трассы Кубка мира FIS по горным лыжам. Простой механизм управления TOUCH-DRAG-RELEASE обеспечивает простоту использования для обучения, мастерство и точность, позволяющие сократить время финиша на драгоценные доли секунды.

КАЖДАЯ ГОНКА ПРОТИВ ДРУГОГО ЛЫЖНИКА
Соревнуйтесь в любое время и в любом месте с игроками со всего мира в режиме PvP один на один.Бросьте вызов своим друзьям или товарищам по команде. Присоединяйтесь к сообществу eFIS с живым чатом, сезонными рейтингами, специальными событиями и командными гонками.

НРАВИТСЯ ПОСМОТРЕТЬ!
Вы можете это сделать! World Cup Ski Racing включает функцию «Наблюдать», которая позволяет вам наблюдать за двумя лучшими гонщиками из таблицы лидеров, которые соревнуются друг с другом на любой трассе в режиме реального времени.

ОТПРАВИТЬ В СТИЛЕ
Персонализируйте своего гонщика, от реалистичных скоростных костюмов от Helly-Hansen и Halti, защитного снаряжения от LEKI до классических, веселых и сезонных нарядов, нестандартных насмешек, баннеров и других эпических эффектов.У вас есть 30 секунд перед каждой гонкой, чтобы представить и сообщить оппоненту, с чем он борется!

СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ EFIS
Очки EFIS зарабатываются по мере продвижения по дивизионам, а очки Кубка мира зарабатываются за участие в живых мероприятиях. Поднимайтесь по сезонным спискам лидеров в поисках неуловимых глобусов eFIS.

Mt Hood Racing Lessons | Научитесь лыжной гонке

г. Художественный фонд лыжного образования / Mt. Hood Race Team и Академия

The Mt.Hood Ski Education Foundation (MHSEF) является руководящим органом Mt. Hood Race Team & Academy (MHRTA). В 1965 году Мэтт Гринслейд и Дуэйн Бридж, двое заядлых лыжников и энтузиастов гонок, основали Mt. Hood Race Team. Позже, в 1983 году, местные сторонники лыжного спорта создали MHSEF с одной простой целью — обеспечить элитную подготовку и образование для Mt. Лыжники с капюшоном. Сегодня MHSEF функционирует как головная организация Mt. Hood Race Team и Академия, согласованно выполняющие все спортивные и академические программы.

Более 30 лет MHRTA называет Mt. Дом Hood Ski Bowl, предлагающий незабываемые впечатления для молодежи и семей. Миссия MHRTA состоит из трех частей: 1) Создать сообщество людей, увлеченных лыжным спортом, для продвижения программ MHSEF, сохраняя при этом традиции и культуру лыжных гонок в этом районе. 2) Вдохновляйте любовь к лыжному спорту и соревнованиям, предоставляя качественную программу спортивной подготовки, которая поддерживает цели и устремления каждого спортсмена, и 3) Обеспечивайте гибкую, эффективную и обогащающую образовательную программу, которая поддерживает и стимулирует индивидуальные академические цели и развитие характера.

Программы MHRTA предоставляют возможности для лыжных гонок и тренировок для всех возрастов и всех уровней катания. Регистрацию и дополнительную информацию обо всех перечисленных ниже программах можно найти на сайте Mt. Сайт Hood Race Team и Академии www.mhrta.org.

НАУЧИТЬСЯ К ГОНКАМ
Learn To Race (LTR) — это первый уровень горы. Предлагаемые программы Hood Race Team и Academy в рамках нашей команды по развитию молодежи. Предварительный опыт участия в гонках не требуется, однако лыжники должны уметь ездить на подъемниках, преодолевать промежуточные участки местности и надевать собственное снаряжение.Программа «Learn to Race» открыта для молодежи в возрасте от 6 до 11 лет. Спортсмены имеют возможность участвовать в гонках Mt. Гонки молодежной лыжной лиги Hood в Ski Bowl и других местных горнолыжных курортах. Эти гонки проходят при поддержке тренеров. Learn to Race — это ворота в наши тренировочные и соревновательные команды.

ТРЕНИНГОВАЯ КОМАНДА
Учебная группа — это второй уровень в нашей системе развития молодежи. Он разработан для наших молодых спортсменов, которые могут посвящать себе только 1 день в неделю (только по субботам), но готовы к большему количеству испытаний и большему количеству дней на снегу, чем наша программа «Обучение гонкам».Время, проведенное на снегу, подчеркивает ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ навыки катания на лыжах в сочетании с лыжным спортом и тренировкой на воротах.

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ КОМАНДА
Соревновательная команда является высшим звеном в нашей системе развития молодежи. Он разработан для спортсменов U10, U12 и U14, которые могут выполнять субботнюю и воскресную программу и которые заинтересованы кататься на лыжах и участвовать в гонках. Внутри Соревновательной команды группы способностей создаются на ежедневной основе, и группы меняются во всем тренерском штабе нашей Comp Team.Время, проведенное на снегу, подчеркивает ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ навыки катания на лыжах с большим количеством горных лыж и тренировок по воротам. Соревновательная команда — отличная отправная точка для спортсменов U14, чтобы присоединиться к лыжным и сноубордическим соревнованиям в США и начать поездку на гонки серии U14 по Тихоокеанскому Северо-Западу.

КОМАНДА КЛУБА
Наша клубная команда предназначена для спортсменов, которые стремятся участвовать в дивизионных сериях PNSA (Evergreen Cup, Northwest Cup) и региональных соревнованиях FIS. Программа — это ступенька к нашей команде Академии.У клубной команды есть обязательства 3 дня в неделю, чтобы лучше всего подготовить спортсменов к вышеупомянутой серии гонок. Трехдневное обязательство включает в себя пятницу, субботу и воскресенье с обучением в пятницу и вечером в пятницу. Эта программа минимально влияет на пропущенные школьные дни, обеспечивая при этом необходимый объем тренировок на снегу перед гонками.
Команда Академии

Mt. Hood Academy — это лыжная академия зимнего семестра (ноябрь — апрель) 8–12 классов для лыжников, которые стремятся участвовать в национальных, международных и студенческих гонках.Студенты-спортсмены регистрируются в онлайн-школе с ноября по апрель, что дает им лучшую возможность совмещать обучение и лыжные гонки. Наши преподаватели Академии проводят личные инструкции и поддерживают как в Академии, так и по телефону и электронной почте, чтобы обеспечить успех каждого студента. Наши уникальные обстоятельства, живущие через дорогу от Mt. Hood Ski Bowl, полностью онлайновая учебная программа, в которой участвуют всего 14 спортсменов, предлагает такую программу, как никто другой. У нас есть возможность тренироваться и участвовать в гонках там, где это необходимо, и уделять индивидуальное внимание каждому ученику-спортсмену.Выпускники Mt. В Hood Academy входит действующий член лыжной команды США Люк Винтерс из Грешема, штат Орегон. Посмотрите, как Люк выступит на чемпионате мира в этом сезоне.

СТАРШАЯ ШКОЛА
High School Training and Racing поддерживается как Mt. Капюшон Ski Bowl и Mt. Hood Race Team и Академия. Ski Bowl предоставляет тренировочные и гоночные площадки для команд из Metro, Three Rivers и Mt. Гоночные лиги средней школы Худ. Гонки координируются Межшкольной ассоциацией лыжных гонок штата Орегон.MHRTA предлагает комплексную программу обучения, доступную для членов любой команды средней школы. Обучение предлагается по воскресеньям, поэтому координируйте тренировки и гонки с сезоном старшей школы. Наше основное внимание уделяется основным навыкам катания на лыжах, основам тактики и моделированию гонок.

Лыжные гонки | Идеальный поворот

Идеальный поворот

Преодоление поворота на чемпионате мира | Идеальный поворот

Начни с конечной цели Давайте разберемся с этапом Кубка мира, вернемся к основам бесплатного катания на лыжах.Это строительные блоки для любого гонщика. Если они не могут выполнить приемлемое катание на лыжах без поворотов, то вероятность того, что спортсмен сможет выполнить один на дистанции, практически отсутствует. Прогрессия использует упражнение на лучший поворот спортсмена в качестве базовой линии, которую гонщик должен пересматривать каждый день перед тренировкой или гонкой. Это дает спортсмену цель «разминки» и закрепляет навыки, установленные спортсменом.

Я абзац. Щелкните здесь, чтобы добавить свой текст и отредактировать меня.Это просто.

Разбейте на части

Ход: начало, основание, завершение
Идеальный ход состоит из трех четко определенных фаз. Очень важно, чтобы фазы работали согласованно друг с другом. Ошибка часто может начаться на одной фазе и повлиять на другие.

Инициирование Это первая фаза хода. Внешняя лыжа начинает принимать силу лыжника. Некоторое встречное вращение помогает прикусить кончик. Чем лучше гонщик, тем короче и чище можно пройти этот этап.Обычно первым делом протирается плохая строчка.
Фонд. Средняя фаза поворота. Это та часть, которую фотографируют чаще всего. Бедра сложены под прямым углом для небольшого встречного вращения в зависимости от гибкости гонщиков для создания центробежной силы. Лыжи полностью расшиты, трекинг и заряжены энергией. В идеальном повороте снег минимально расходует необходимую энергию. Внешняя лыжа забирает 90% веса гонщика.
Завершение.Это последняя фаза поворота. В конце поворота энергия достигает своего пика, высвобождается и направляется на следующий поворот. Энергия часто теряется из-за того, что гонщик застревает в конце поворота, потому что леска выключена, или вращается из-за того, что центробежная сила тянет бедра, создавая неудобный переход.

Turn Shape

Журнал лыжных гонок — ELITEAM

Описание

Читать обзоры

Многие из лучших спортсменов мира используют дневник каждый день, чтобы ставить цели, отслеживать свой прогресс и развивать сильные умственные способности.И вы тоже можете! Это не займет много времени, но может существенно повлиять на вашу производительность.

Мы создали этот журнал, чтобы гарантировать, что каждая тренировка и каждая гонка будут позитивными и продуктивными, независимо от их результата. Это поможет вам сосредоточиться на том, что вам нужно делать технически, чтобы улучшить свое катание на лыжах, и сосредоточиться на том, что вам нужно делать мысленно, чтобы сохранять позитивный настрой. Это вдохновит вас работать немного усерднее. Это даже напомнит вам повеселиться на улице!

Когда вы воспользуетесь этим дневником, вы придете на гору подготовленными, сосредоточенными и с позитивным настроем.И если вы сделаете это, вы будете быстро отслеживать свои успехи всю зиму!

Пять разделов журнала:

СТАТИСТИКА, ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ И Я — Включает в себя различные вопросы самосознания
ПОДГОТОВКА К СЕЗОНУ — Оцените свои умственные и технические навыки, поставьте цели
ТРЕНИНГ — заполняйте одну страницу «Тренировочные размышления» каждую неделю (всего 18 недель)
СОРЕВНОВАНИЯ — Полный план соревновательного дня и оценки после гонки (всего 10 гонок)
ОБЗОР СЕЗОНА — В конце марта подумайте о своем лыжном сезоне

Другие льготы:

Вдохновляющие цитаты спортсменов сборной США по лыжным гонкам
Упаковочный лист на гору
Советы по питанию перед гонкой
Напоминания о благодарности

Дополнительная информация:

Предназначен для лыжников 8-15 лет
Для использования с декабря по март
Журнал = 148 страниц

Обновления журнала на 2020/21 год:

Секции с цветовой кодировкой (без вкладок)
Добавление раздела «Примечания» для каждой страницы «Еженедельные размышления о тренинге».
Тема ключевых слов расширена
Тема совместной работы расширена
Пищевая ценность расширена
Добавлены номера страниц
Цитаты нового спортсмена USST

Оптовые скидки (сезон 2020/2021):

25-49: скидка 10% (36 долларов.00 за журнал *)
50-99: скидка 20% (32 доллара за журнал *)
100+: скидка 30% (28 долларов США за журнал *)
- * плюс доставка и налоги

Подробнее о массовых и индивидуальных заказах

Обзоры

Кейт С.

Ski Racing Parent

Ну, с чего мне начать, кроме как поблагодарить вас так сильно… Я не уверен, что смогу действительно найти слова, чтобы передать значимые изменения, которые ваш дневник привел к моей дочери в прошлом сезоне, что на 100% отразилось на ее отношении и производительность.Исчезло так много страхов и сомнений, которые мучили ее последние пару сезонов, даже когда начало сезона было отмечено ДНФ, ей удалось остаться верной своей цели, видению и целям, и в этом процессе она стала лидером и вдохновителем. среди ее сверстников по стойкости и тому, как справляться с неудачей / разочарованием… мы получили много комплиментов от ее имени. В конце концов, она изменила ситуацию и отметила множество ярких моментов сезона, кульминацией которых стало то, что она была выбрана в молодежную команду Новой Зеландии по горным лыжам как самая юная спортсменка в этом году (11 лет).Подвиг, который заслуживает огромного признания вам и вашему дневнику лыжных гонок! Миллион раз спасибо. Мне так повезло, что ваш дневник стал неотъемлемой частью фонда моей дочери !!!!!

Кейт С.

Ну, с чего бы мне начать, кроме как поблагодарить вас когда-либо так сильно… Я не уверен, что смогу действительно найти слова, чтобы передать значимое изменение, которое ваш дневник привел в мою дочь в прошлом сезоне, который был на 100% отражается как на ее отношении, так и на производительности.Исчезло так много страхов и сомнений, которые мучили ее последние пару сезонов, даже когда начало сезона было отмечено ДНФ, ей удалось остаться верной своей цели, видению и целям, и в этом процессе она стала лидером и вдохновителем. среди ее сверстников по стойкости и тому, как справляться с неудачей / разочарованием… мы получили много комплиментов от ее имени. В конце концов, она изменила ситуацию и отметила множество ярких моментов сезона, кульминацией которых стало то, что она была выбрана в молодежную команду Новой Зеландии по горным лыжам как самая юная спортсменка в этом году (11 лет).Подвиг, который заслуживает огромного признания вам и вашему дневнику лыжных гонок! Миллион раз спасибо. Мне так повезло, что ваш дневник стал неотъемлемой частью фонда моей дочери !!!!!

ЗАКРЫТЬ ×

Тодд Гилленуотер

Лыжный клуб Флагстаффа, президент Совета директоров

Наши спортсмены их полюбили! Разделы до и после гонки были особенно полезны, поскольку позволяли спортсменам сосредоточиться перед гонкой и работать с результатами после нее.Оглядываясь назад, я думаю, что самым большим преимуществом использования журналов было то, что они сузили их фокус и расширили их представление о гонках… если в этом есть какой-то смысл!

Тодд Гилленуотер

Они понравились нашим спортсменам! Разделы до и после гонки были особенно полезны, поскольку позволяли спортсменам сосредоточиться перед гонкой и работать с результатами после нее. Оглядываясь назад, я думаю, что самым большим преимуществом использования журналов было то, что они сузили их фокус и расширили их представление о гонках… если в этом есть какой-то смысл!

ЗАКРЫТЬ ×

Эми Барнаби

Франкония Зимний семестр — ведущий учитель

Журнал фантастический.Это краткое руководство по физическим и психологическим аспектам лыжных гонок. И формат (быстрые контрольные списки и рейтинговая система), и информация, включенная в журнал, побуждают гонщиков самостоятельно размышлять о своей тренировке в позитивном ключе, фокусируясь на процессе. На протяжении всего журнала спортсмен получает информацию, которая способствует самосознанию в отношении тренировок, питания, сна и мышления.

Лыжные гонки – OLYMPS.RU

Стили передвижения

Классический стиль

Свободный стиль

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

Соревнования с масс-стартом

Гонки преследования

Эстафеты

Индивидуальный спринт

Командный спринт

Длина дистанции

ЦСКА

Лыжные гонки (Спорт слепых) | ПКР

Лыжные гонки | Спортивная школа Мурманск. Биатлон, лыжные гонки.

Лыжные гонки: виды, правила, нормативы

История возникновения лыжных гонок

Дисциплины в лыжных гонках

1. Масс-старт

2. Гонка с раздельным стартом

3. Лыжный марафон

4. Гонка преследования (персьют)

5. Скиатлон (до 2011 года – дуатлон)

6. Индивидуальный спринт

7. Командный спринт

8. Эстафета

Дистанции в лыжных гонках

Как передвигаться на беговых лыжах

Как принять участие в лыжных гонках

Крупнейшие соревнования

Лыжные гонки для любителей

Требования к трассе

Нормативы

Соревнования с лыжным этапом

Лыжное двоеборье

Биатлон

Спортивное ориентирование

Зимний триатлон

Зимний дуатлон

SkyRaid

Лыжные гонки

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ — это… Что такое ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ?

Разница между горнолыжными гонками в США и за рубежом

Ассоциация горнолыжных гонок трех штатов

TSASRA 2021 Весенние собрания

В этом месяце в отделении TSASRA будут предложены три американских горнолыжных и сноубордических альпинистских центра уровня 100!

TSASRA Coaches Education Clinic на март

TSASRA Утвержденный Устав

Новый Устав TSASRA, вступающий в силу 12 декабря 2020 г.

Виртуальное городское собрание TSASRA

Брайан Фэрбенкс, 2020 г.S Зал славы лыж и сноубордов

Обращение Президента TSASRA 27.09.2020

ALPINE RACING :: Командный саммит Колорадо

Кубок мира FIS по лыжным гонкам — Сессионные игры

Mt Hood Racing Lessons | Научитесь лыжной гонке

Лыжные гонки | Идеальный поворот

Идеальный поворот

Преодоление поворота на чемпионате мира | Идеальный поворот

Разбейте на части

Turn Shape

Журнал лыжных гонок — ELITEAM

Описание

Подробнее о массовых и индивидуальных заказах

Обзоры

Кейт С.

Кейт С.

Тодд Гилленуотер

Тодд Гилленуотер

Эми Барнаби

Эми Барнаби

Похожие записи

Как держаться на воде: Уроки плавания. Как научиться держаться на воде? | Обучение

Лучшие очки для плавания в бассейне: Как выбрать очки для плавания в бассейне взрослому и ребенку

Красная поляна веб камеры: Онлайн веб-камеры Красной Поляны

Добавить комментарий Отменить ответ