Где покататься в зимние каникулы? Подборка лыжных трасс России
Стартовала календарная зима. А зима реальная на большей части территории России началась ещё раньше. Многие уже мысленно начали обратный отсчёт дней, оставшихся до зимних каникул. Передышка от дел посреди зимы — самое подходящее время для того, чтобы уехать куда-нибудь, сменить обстановку, активно отдохнуть, полюбоваться красотами родной природы. Сделать всё это сразу можно в одном из лыжных центров страны. Благо их у нас немало! Мы предлагаем вам начать выбирать уже сейчас. Вот лишь несколько вариантов, которые заведомо не разочаруют.
Лыжно-биатлонный комплекс «Лаура» (Сочи)
Один из крупнейших спортивных объектов данного типа не только в России, но и в мире. Именно здесь проходили соревнования по лыжным видам спорта Олимпиады-2014. Комплекс расположен на территории горного плато Псехако с максимальной высотой над уровнем моря 1500 метров. Посетители попадают в живописный ландшафт с видом на ледники и горы национального парка.
На территории комплекса созданы все условия для катания на беговых лыжах классическим и коньковым ходом. Проложена интересная и достаточно сложная трасса протяженностью около 10 км. Для новичков разработана специальная обучающая программа.
Учебно-спортивный центр «Чайка» (Самара)
Расположен в живописном лесном массиве и пользуется огромной популярностью у местного населения. Здесь проходят лыжные гонки и соревнования по ориентированию, всероссийские массовые старты «Лыжня России» и «Кросс наций», традиционный Самарский лыжный марафон «Сокольи горы».
Лыжные трассы центра идеально подходят как любителям, так и профессионалам. В их холмистом рельефе порой встречаются довольно крутые подъёмы. У начинающих особенно популярна 12-километровая туристическая трасса, отличительной особенностью которой являются пологие спуски с хорошим выкатом.
Спортивный комплекс «Долина уюта» (Мурманск)
Крупнейший спортивный объект Заполярья, одно из любимых мест отдыха мурманчан. Стал впервые использоваться как место соревнований по лыжным гонкам более 40 лет назад. Включает в себя комплекс спортивных сооружений, гостевой дом со всей необходимой инфраструктурой, а также лыжные и беговые трассы, расположенные рядом с лесным массивом.
Здесь традиционно проводятся Мурманский лыжный марафон и состязания международного «Праздника Севера», участниками которых были олимпийские чемпионы и чемпионы мира. Для удобства спортсменов в вечерние часы, а также в период полярной ночи работает освещённая лыжная трасса протяжённостью 2,5 км.
Лыжный комплекс «Малиновка» (Архангельская область)
Лучший в Архангельской области центр лыжного и горнолыжного спорта. К услугам гостей — комфортабельные коттеджи для проживания, два кафе и парковка. В распоряжении любителей беговых лыж — 5 трасс протяжённостью от 1,5 до 5 км километров. Для вечернего катания оборудована освещённая трасса на 2,5 км.
Если прогулок на лыжах покажется недостаточно, ничто не мешает сменить амплуа. В «Малиновке» вас ждут горнолыжные трассы, сноу-парк для любителей фристайла, тюбинг-парк для катания на ватрушках, а также конюшня. Учтите одно — без автомобиля добраться до комплекса довольно затруднительно.
Центр зимних видов спорта «Жемчужина Сибири» (Тюмень)
«Центр просто фантастический. Местный комплекс входит в тройку лучших в мире. Трасса понравилась, очень хорошо развита инфраструктура», — отметил, побывав в «Жемчужине Сибири», знаменитый норвежский биатлонист Уле-Эйнар Бьерндален. Центр и в самом деле — один из самых современных в России. Не зря сюда так любят приезжать иностранцы.
Лыжные трассы «Жемчужины Сибири» оборудованы искусственным оснежением и освещением. К услугам туристов — гостевые домики и гостиница. Для них же проложена любительская лыжня протяженностью три километра. Есть крытая парковка. Ну, и прокат, разумеется. 
Центр зимних видов спорта имени А.В. Филиппенко (Ханты-Мансийск)
Расположен на территории живописного природного парка в центральной части Ханты-Мансийска. Оборудован всем необходимым для того, чтобы принимать соревнования международного класса по биатлону и лыжному
спорту. Общая протяженность лыжных трасс — более 15 км.
Качество трасс подтверждено международными сертификатами, а это значит, что в официальный сезон катания их снежное покрытие всегда безупречно. Весь необходимый инвентарь гости комплекса могут взять в аренду.
Центр лыжного спорта «Дёмино» (Ярославская область)
Расположен в живописной местности на берегу Волги в 350 км от Москвы. Природный ландшафт — холмистая равнина, плавные перепады высот, сосновый бор. Дёминский лыжный марафон — один из самых массовых в России. Лыжный стадион в «Дёмино» является одним из самых больших в Европе и вмещает около 7000 зрителей.
Развитая инфраструктура центра придётся по вкусу самому привередливому клиенту. К услугам гостей — двухэтажные комфортабельные коттеджи, большая часть которых оборудована саунами и каминами. По территории центра проложены лыжные трассы протяжённостью 5 и 10 км. Также отдыхающие имеют возможность сходить каток и прокатиться на снегоходах.
фото: figr. ru, cismsochi2017. ru, samovar. travel,
biathlonrus. com, samarasport. livejournal. com, samara. bezformata. com,
ok. ru, gov-murman. ru, new. x-styleclub. ru, skisport. ru,
uchportfolio. ru, t-l. ru, www. khantynewyear. ru, www. ljpoisk. ru,
media. kvartirka. com, fun-run. ru
Где покататься на лыжах в октябре
Россия
Алдан (Якутия)В Якутии лыжные трассы открываются раньше всего в России. Конечно, речь идёт о хорошо подготовленных трассах с естественным снежным покрытием. Раньше лыжники ездили на октябрьские сборы в Нерюнгри, но теперь в их распоряжении прекрасный центр лыжных видов спорта в Алдане, где уже открыли сезон.
Тюмень
В тюменском центре зимних видов спорта «Жемчужина Сибири» началась раскладка сохраненного снега — вывоз на выбранные участки и его утрамбовка.
– 20 тысяч кубометров снега, которые задействованы для обустройства лыжно-биатлонной трассы, хранились на территории нашего центра с января. Спасал от таяния снежную массу толстый слой опилок. Сейчас помогает уберечь трассу специальная охлаждающая система, проложенная под асфальтом: она работает по тому же принципу, что и в крытых катках, – рассказал заместитель директора по спорту «Жемчужины Сибири» Михаил Журавлёв официальному сайту ФЛГР.
На данный момент подготовлено 5 км.
Кировск (Мурманская область)
В Кировске Мурманской области несколько дней назад установился естественный снежный покров, и местные лыжники начали наматывать свои первые километры. Правда, отправляться в Кировск на сбор пока рановато, так как по прогнозу всё ещё может растаять. Тем не менее мурманчане имеют шанс воспользоваться моментом.
Финляндия
Обращаем внимание читателей, что катание на большинстве финских первоснежных трасс — платное!
Вуокатти
Про лыжню в финском Вуокатти мы упомянули в самом начале заметки. Это замечательное место, куда стоит отправиться, если есть такая возможность.
Контиолахти
Известный по проведению этапов Кубка мира и чемпионатов мира по биатлону, лыжно-биатлонный центр Контиолахти расположен в нескольких десятках километров от столицы Северной Карелии Йоенсуу. Открытие первоснежной трассы с искусственным охлаждением там запланировано на 12 октября. Главным плюсом трассы является серьезный рельеф, а минусом — невозможность поселиться в непосредственной близости от лыжни. На момент открытия был подготовлен круг 2,2 км, со временем планируется увеличение его длины до 3-4 км.
Рука
Горнолыжный склон в Руке уже открылся 5 октября — первым из всех курортов Северного полушария. 12 октября планируется открытие трассы для беговых лыж. Напомним, что именно в Руке 24-25 ноября стартует розыгрыш Кубка мира по лыжным гонкам.
Тахко
Лыжная трасса начинается от залива озера перед горой Тахко и идет в направлении города Нильсия. В одну сторону ее длина составляет 1,4 км, общая протяженность трассы — 2,8 км. По обоим краям трассы проложена лыжня для классического стиля. С момента открытия трассы катание на ней возможно 24 часа в сутки. Лыжная трасса имеет искусственное освещение с наступления сумерек до 22:00 часов. Подробности тут.
Нурмес
Трасса в Нурмесе (Северная Карелия) проложена по берегу одного из крупнейших озер Финляндии Пиелинен. Длина лыжни, соединяющей гостиницу и спа-центр Бомба и молодежно-туристический центр Хювярила составляет 1,7 км в одну сторону. Ширина трассы позволяет двигаться обоими стилями в двух направлениях. Подробности о ценах на катание здесь. Схема трассы тут.
Иматра
В этом году трасса в Иматре (Южная Финляндия), которая расположена существенно ближе к Санкт-Петербургу и другим крупным российским городам, нежели Вуокатти, откроется 20 октября. Иматра активно использует опыт лидера своей страны и также проводит летние соревнования на снегу и открывает трассу как можно раньше. Подробности здесь
Заполярный Муонио — одно из самых известных мест для проведения «вкатывания» в Финляндии. Ещё до появления первоснежных трасс туда ездили на первый снег многие мировые сборные. В этом году лыжня в Муонио откроется 22 октября. Снег там также запасен с прошлой зимы, и его наличие на трассе гарантировано. Как ни удивительно, самый северный из названных курортов открывается позже остальных.
Италия
Ливиньо
Трасса в Ливиньо готовится по тем же технологиям, что и в Финляндии, а теперь и в Тюмени. Снег запасают с прошлой зимы и затем рассыпают по трассе. В этом году открытие лыжни состоялось 13 октября. Напомним, что Ливиньо расположено на высоте 1800 м над уровнем моря. Длина трассы на данный момент составляет 3,5 км.
Валь Сеналес
Катание в Валь Сеналесе проходит на леднике, или, как принято говорить, «на глетчере». Высота, на которой проложена трасса — очень серьезная, около 3000 метров на уровнем моря. В Валь Сеналесе проводят октябрьские сборы сильнейшие лыжники со всего мира. Подробнее — в репортажах Татьяны Секридовой.
Заехал потренироваться на глетчере из соседней горной Швейцарии и Дарио Колонья.Татьяна Секридова.Австрия
РамзауЛедник Дахштайн, расположенный неподалеку от австрийского городка Рамзау, является традиционным местом октябрьских тренировок сборной России в последние несколько десятков лет. Трасса в Рамзау находится на высоте 2400 метров. Чтобы попасть на трассу, необходимо воспользоваться подъемником.
Норвегия
ШушёнНа лыжном курорте Шушён, который находится неподалеку от известного Лиллехаммера, уже заработали снежные пушки. На данный момент подготовлен круг длиной 1,3 км для свободного стиля.
Швеция
БруксвалларнаВ шведской Бруксвалларне решили не отставать от Вуокатти и тоже открыть лыжную трассу 10 октября. Подготовлен круг 2 км. Из лыжных селебрити на трассе ждут Иду Ингемарсдоттер.
Идре Фьэлл
12 октября в шведском Идре Фьэлл открыт 10-километровый круг!!!
Володален
16 октября в Володалене открыт круг длиной 3 км.
Швейцария
Давос
27 октября в Давосе будет открыт 4-километровый круг.
Канада
Кэнмор (Альберта)Лыжная трасса под названием Замерзшая Гроза (Frozen Thunder) из запасенного с прошлого года снега откроется 20 октября. Лыжный центр Кэнмора, что неподалёку от Калгари (штат Альберта), принимал соревнования самого высокого уровня: этапы Кубка мира и Олимпийские игры 1988 года.
Форт Монморенси
26 октября в Форт Монморенси будет рассыпан из запасенного снега 2-километровый круг.
Предлагаем читателям «Л.С.» стать соавторами материала и писать о том, где ещё можно покататься на беговых лыжах в октябре, в комментариях к этой новости. А мы будем добавлять эту информацию непосредственно в текст материала. Уточним, что речь идет именно об уличном катании, а заметку, посвященную тоннелям и прочим круглогодичным сооружениям мы сделаем ближе к лету.
www.skisport.ru
Где тренироваться на лыжах летом?
Крупнейший немецкий лыжегоночный сайт xc-ski.de подготовил обзор мест, где можно потренироваться на лыжах в течение лета. Публикуем этот обзор, в который входят такие страны как Германия, Австрия, Швейцария, Италия, Норвегия, Швеция, Финляндия, Австралия, Новая Зеландия, Аргентина, США, Канада и, конечно, Россия, с небольшими собственными дополнениями.
Германия
С 2009 года в Германии работает Лыжный дворец спорта в Оберхофе. Лыжная трасса в нём имеет протяженность 1,8 км, а температура воздуха — 4 градуса. Трасса готовится как для свободного, так и для классического стиля. Часы работы и цены можно посмотреть на сайте www.oberhof-sisporthalle.de
Австрия
Рамзау ам Дахштайн. Деревенька, расположенная в регионе Штирия, является одним из самых популярных в мире мест для подготовки лыжников-гонщиков. На леднике Дахштайн почти всегда очень людно. Сам ледник расположен на высоте 2900 метров, подняться на него можно с помощью подъемника. 5-километровый круг готовится и поддерживается в течение всего лета. После первых сентябрьских снегопадов его протяженность увеличивается вплоть до 10 км. Больше информации на сайте www.derdachstein.at
Ледник Питцталь. В последние несколько лет начиная с сентября можно проводить тренировки на беговых лыжах и на леднике Питцталь. Там готовят круг длиной 3-7 км на высоте 2740 метров над уровнем моря. Добраться до ледника можно на специальном экспрессе. Больше информации на сайте www.pitztaler-gletscher.at
Китцштайнхорн. Каждую осень круг длиной 3 км открывается рядом с вершиной Китцштайнхорн. Больше информации на сайте www.kitzsteinhorn.at.
Швейцария
Ле Дьяблере. Единственным местом для летних тренировок на беговых лыжах в Швейцарии является ледник Ле Дьяблере с трехкилометровым кругом. Трасса открыта с середины мая и до начала октября. Второе открытие трассы уже на зимний сезон обычно происходит в конце октября. Больше информации на сайте www.glacier3000.ch
Италия
Валь Сеналес. Это очень популярный среди лыжников курорт, где можно проводить горную подготовку. Размещение спортсменов находится на высоте 2000 метров, а трасса — на 900 метров выше. В Валь Сеналесе готовится два круга: 2 и 5 км. Сезон начинается с начала октября. Больше информации на сайте www.valsenales.com
Пассо делло Стельвио. На леднике в непосредственной близости от легендарного альпийского перевала подготовлено два круга, которые можно использовать в том числе и в летние месяцы. Больше информации на сайте www.passostelvio.biz
Норвегия
Согнефьеллет. Согнефьеллет — единственное место в Норвегии, где летом можно кататься на натуральном снегу. Обычно кататься там можно до конца августа. Расположен ледник на высоте 1400 метров. Больше информации на сайте www.sognefjellet.no
Швеция
Гётеборг Арена. В 2015 новый лыжный зал был открыт во втором по величине городе Швеции Гётеборге. Он стал частью гостиничного и спортивного центра. Круг для тренировок имеет длину 1,2 км. Больше информации на сайте nordicwellness.se/skidome
Лыжный тоннель Торсбю. Старейший в Швеции лыжный тоннель находится в Торсбю, что в 400 км на запад от Стокгольма на самой границе с Норвегией. Длина круга там 1,3 км. Больше информации на сайте www.skitunnel.se
Финляндия
Лыжный тоннель Вуокатти. В Вуокатти расположен самый первый лыжный тоннель в мире. Его длина — 1200 м. Больше информации на сайте www.vuokattisport.fi
Весилеппис (Леппявирта). Небольшой лыжный зал расположен под спа-отелем, из лобби которого на лифте можно спуститься в тоннель, длина которого около 900 метров. Больше информации на сайте www.vesileppis.fi
Все лыжные тоннели Финляндии в большом материале «Лыжного спорта» ФИНЛЯНДИЯ ПОДСЕЛА НА ТРУБУ
Россия
Тренировочный центра Токсово в непосредственности близости от Санкт-Петербурга предлагает прекрасные условия для тренировок лыжников и биатлонистов, в которые входит и лыжный тоннель длиной 750 и шириной 8 м. Кататься по трассе можно в обоих направлениях. Набор высоты на трассе составляет 22,5 м с максимальным уклоном 18%. Больше информации на сайте www.utc-kavgolovo.ru
СнежКОМ. Всесезонный горнолыжный центр в подмосковном Красногорске с этого сезона предоставляет возможности для тренировок лыжников-гонщиков. Подробности здесь. Обсуждение на форуме. Фото
Австралия
Фоллс Крик расположен в штате Виктория и является одним из самых известных лыжных курортов в Австралии. Там ежегодно проходит марафон Kangaroo Hoppet, входящий во всемирно известную марафонскую серию Worldloppet. lies Больше информации на сайте http://www.fallscreek.com.au/
Новая Зеландия
Снежная Ферма предлагает 60 км подготовленных трасс. Курорт расположен на высоте 1350 м, и разместиться можно в непосредственной близости от лыжни. Больше информации на сайте http://www.snowfarmnz.com/Арегентина
Ушуайя. Самый южный город земли расположен на полуострове Тиерра дель Фуэго. Летом там имеются отличные условия для катания на лыжах. Каждый август там проводятся две популярные гонки Марчабланка и Ушуайя Лоппет. Больше информации на сайте http://www.ushuaialoppet.com/США
Ледник Игл это живописнейшее место на высоте 1500 м в горах Чугач на юго-восток от крупнейшего города Аляски Анкориджа. 10-минутный полет на вертолете позволяет спортсменам перенестись с уровня моря в прекрасные весенние лыжные условия на ледник. Однажды длина трасс там составила целых 9 км. Разместиться можно в общежитии в паре сотен метров от лыжни. Тренировочный центр Томас работает по специальном разрешению Национального Леса Чугач. Больше информации на сайте apunordic.com/programs/glacier-camps/
Один из самых протяженных лыжных сезонов в Северной Америке — в Бенде, который стал традиционным местом для весенних сборов национальной команды США. Там — зимние красоты, захватывающие дух виды, частые снегопады и много-много солнца. Вся эта красота находится в Центральном Орегоне. Больше информации на сайте www.visitbend.com
Канада
Профессиональный тренировочный центр Бекки Скотт назван в честь призера Кубка мира и Олимпийских игр по лыжным гонкам. Он расположен на леднике Хэйг в Провинциальном Парке Питер Лаугхид в центре парковой системы Кананаскис в штате Альберта. Канадские лыжники тренируются там в летние месяцы уже с 1989 года! Больше информации на сайте www.bwtccanmore.comwww.skisport.ru
Где покататься на лыжах в ноябре
В прошлом месяце мы опубликовали материал с обзором уже открывшихся мест катания, который вызвал большой читательский интерес. В ноябре мы решили подготовить аналогичный обзор, и в него войдут в основном новые трассы, которых не было в предыдущем обзоре, хотя будет и несколько исключений. Материал не претендует на полный охват всех существующих мест катания, но мы предлагаем нашим читателям стать соавторами материала, рассказав в комментариях о местах, где уже можно насладиться катанием на лыжах.Где покататься на лыжах в октябре
Россия
Ханты-Мансийск (ХМАО-Югра)По-хорошему, трассу в Ханты-Мансийске можно было включать еще в октябрьский обзор. Круг, сделанный из прошлогоднего снега, был открыт уже в середине октября. Катание по трассе — платное.
Сыктывкар (Коми)
На Республиканском лыжном комплексе имени Раисы Сметаниной началось искусственное оснежение трасс, сообщает Минспорта Республики Коми. Всего на ЦСПСК имеется пять снежных пушек и двадцать два ружья. Не секрет, что искусственный снег позволяет спортсменам раньше приступить к тренировкам, что существенно сказывается на подготовке лыжников.
Начинать работу можно только при стабильной минусовой температуре. С первыми холодами сотрудники учреждения запустили систему оснежения. Планируется, что искусственным снегом будет покрыто более 2 километров трассы и стадион комплекса. Всего в распоряжении спортсменов будет доступно 3,5 километра готовой освещенной лыжни.
«Мы сделаем минимум 3,5 километра лыжной трассы. Если не будет натурального снежного покрова, далее будем развозить снег и продлевать трассу до 5 километров», — прокомментировал директор ГАУ РК «ЦСПСК» Николай Гордеев.
Усинск (Коми)
С 27 октября в Усинске открыта лыжная трасса длиной 6,5 километров. Трасса освещена в вечернее время.
Златоуст (Уреньга)
Город Златоуст на Южном Урале — одно из традиционных мест для проведения вкатывания. Снег на перевале Уреньга, что неподалеку от города, выпадает обычно в конце октября — начале ноября. О том, какие условия были на Уреньге 2 ноября, можно понять по фото ниже.
Вершина Тёи (Хакасия)
Во второй половине ноября в Вершине Тёи пройдет I этап Континентального Кубка Восточной Европы. Трасса в этом посёлке — одно из традиционных мест вкатки сильнейших спортсменов как Сибири и Дальнего Востока, так и европейской части России. В данный момент сборы в Тёе проводят юниорская и часть основной сборной команды России (группа Е.Сорина).
Семинский перевал (Республика Алтай)
Еще одно намоленное лыжниками место в данный момент доступно для катания. Снега много, трасса отлично подготовлена, шестикилометровый круг укатан ратраком, — сообщает наш читатель Евгений Ширедченко. Фото от 5 ноября 2018 года.
Кировск (Мурманская область)
Ещё один город, уже побывавший в октябрьском обзоре. Сейчас на трассе возле Тирваса хорошо готовый круг 2,5 км с рельефом, снежные пушки работают, круг растёт (фото не с этого года). 
Томск
В Томске выпало много снега, подготовлен 10-километровый круг. Лыжня под классику сделана на 3 из 10 километров.
Томск, Южная, 10.11.18Александр Голдаев
Казахстан
Щучинск В Щучинске всегда на лыжи встают в конце октября — начале ноября, но обычно это происходит в лесу, по тонкому слою снега поверх листьев на плохих лыжах, — делится информацией наш читатель Дмитрий Коломеец.Но в этом году в городе открылся Национальный центр лыжного спорта, и подготовка трассы вышла на новый уровень. Со 2 ноября благодаря работе снежных пушек открыта лыжная трасса 1,3 км из искусственного снега. К концу следующей недели подготовят fis круг 2,5 км. Свои сборы проводят команды лыжников и биатлонистов из 6 регионов Казахстана, во второй половине ноября к ним присоединятся молодежная лыжная и паралимпийская сборные страны.
Финляндия
Леви
В Леви не запасают снега с прошлой зимы, предпочитая настреливать его с помощью снежных ружей. Система оснежения смонтирована вдоль широкой трассы длиной 4,5 км в одну сторону. На данный момент на сайте курорта говорится о 3 км подготовленных трасс. В вечернее время трасса освещена.
Саариселка (Инари)
1 ноября в Саариселке была открыта первая часть трассы длиной 2 км.
Рованиеми (Оунасваара)
Здесь проводит свой первый сбор на снегу сборная команда России по лыжным гонкам — все группы за исключением Юрия Бородавко, который тоже приедет сюда со своими спортсменами после соревнований в Муонио 12 ноября. Здесь же 15 ноября пройдут отборочные старты российской команды на I этап Кубка мира в Руке. На сайте ounasvaara.fi рапортуют о готовности 9 км лыжни.
Рука (Куусамо)
О Руке мы писали в предыдущем обзоре, но всё-таки не можем обойти вниманием последние новости с трассы I этапа Кубка мира. Сайт FIS рапортует о том, что на курорте подготовлен гомологированный 2,5-километровый круг.
Италия
Ливиньо
Трасса в Ливиньо готовится по тем же технологиям, что и в Финляндии, а теперь и в Тюмени. Снег запасают с прошлой зимы и затем рассыпают по трассе. В этом году открытие лыжни состоялось 13 октября. Напомним, что Ливиньо расположено на высоте 1800 м над уровнем моря. Длина трассы после сильнейших снегопадов, обрушившихся на курорт, составляет 22 км! С 25 ноября в Ливиньо пройдёт пилотный кэмп Skisport.ru — осталось всего одно свободное место.Канада
Кэнмор (Альберта)
Лыжная трасса под названием Замерзшая Гроза (Frozen Thunder) из запасенного с прошлого года снега открылась 20 октября, и на ней уже прошли первые соревнования. Фоторепортаж с соревнований можно посмотреть здесь.
Как и месяцем ранее, предлагаем читателям «Л.С.» стать соавторами материала и писать о том, где ещё можно покататься на беговых лыжах в ноябре, в комментариях к этой новости или на электронный адрес [email protected]. А мы будем добавлять эту информацию непосредственно в текст материала.
www.skisport.ru
Где покататься на беговых лыжах, и почему это полезно?
Беговые лыжи — это один из самых доступных и простых зимних видов спорта, который очень быстро осваивается новичками и приносит массу удовольствия и пользы для здоровья.
В чем же польза катания на беговых лыжах?
Беговые лыжи – это отличная кардиотренировка. Катание на беговых лыжах способствует улучшению кровообращения, во время этого процесса возрастает сила сокращений сердечной мышцы, но кровяное давление повышается мало. Катание на беговых лыжах всего 20-30 минут в день 2-3 раза в неделю способствует повышению насосной функции сердца и оказывает положительное влияние и на дыхание.
Беговые лыжи – это еще и укрепление мышц. Лыжный спорт задействует больше мышц, чем любой другой вид спорта. Беговые лыжи – хороший способ поддержания физической формы: руки и ноги получают хорошую тренировку. Катание на беговых лыжах «съедает» большое количество энергии, что помогает в борьбе с лишним весом.
Кроме того, беговые лыжи – это укрепление иммунитета и подзарядка энергией природы. Катание проходит на чистом морозном воздухе: насыщайте организм кислородом и наслаждайтесь зимними пейзажами.
Где же можно покататься? Горнолыжный курорт «Солнечная долина» в сезоне 17/18 открыл новый лыжно-беговой маршрут. Он представляет собой круг протяженностью 20 километров. Но в этом круге можно выбрать подходящую для себя трассу на 15, десять и пять километров. Пятикилометровый круг шириной не менее шести метров, а остальная часть не менее трех метров.
Новая трасса идеально подойдет как для новичков, которые впервые встали на лыжи, так и для профессионалов. Каждый круг адаптирован под людей с разным уровнем подготовки.
Маршрут проходит по исторически-значимым местам Челябинской области: старой Казанской конной дороге, в непосредственной близости от поселка Сыростан, достопримечательностью которого является православный храм, где неоднократно бывал царь Николай II. Трасса проложена вдоль горного озера Солнечного, реки Сыростан, горы Изветсная в гуще березовых и хвойных рощ и проложена, но без ущерба для природы и лесного хозяйства – по бывшим лесным и проселочным дорогам.
Кстати, эта трасса, построенная в рамках развития туристического проекта «Азия – Европа – Азия», является всесезонным маршрутом: летом она подходит для велопрогулок и скандинавской ходьбы.
К тому же теперь добраться до «Солнечной долины» стало еще проще! Со второго декабря ЮУЖД, Свердловская пригородная компания, Первая транспортная корпорация, горнолыжный курорт «Солнечная долина» и правительство Челябинской области запустили новый мультимодальный новый маршрут: «Челябинск — ГЛК «Солнечная долина». Он действует в рамках совместного проекта «Снегирь». А бонусы для пассажиров «Снегиря» приятно вас порадуют!
Все пассажиры поезда смогут абсолютно бесплатно воспользоваться новой беговой лыжной трассой и получить 10% скидку на прокат оборудования.
Подробную информацию о беговой лыжной трассе и расписании поезда «Снегирь» можно узнать на сайте «Солнечной долины», а также в официальных аккаунтах в социальных сетях: Вконтакте, Фейсбук.
hornews.com
20 мест в Москве и Подмосковье, где покататься на беговых лыжах
1. «Царицыно»
Насладиться красивейшим зимним пейзажем во время лыжной прогулки – прекрасная возможность отдохнуть от будничной суеты.
Адрес: Дольская ул., 1
2. Парк Культуры и Отдыха «Сокольники»
Вас ждут 45 километров качественной лыжни и комфортабельные пункты проката.
Адрес: Сокольнический вал, 1, стр. 1
3. «Парк Горького»
В Парке Горького расположена трасса в Нескучном саду. Проходит по набережной и по лесной части парка.
Адрес: ул. Крымский вал, 9
4. Филёвский парк
Здесь лыжня проложена на территории парка, есть теплые раздевалки и несколько кафе.
Адрес: ул. Б. Филёвская, 22
5. Парк отдыха «Северное Тушино»
Трасса проходит по всему парку и выходит к берегу Химкинского водохранилища.
Адрес: ул. Свободы, 56
6. Лыжный стадион «Зоркий»
Благоустроенное место, где есть трассы на выбор — от 5 до 45 километров. На территории есть раздевалки, можно арендовать шкафчик и сходить в душ после прогулки.
Адрес: г. Красногорск, от метро «Сходненская» — на маршрутке 492 до конечной.
7. Демино
Единственные в России трассы, прошедшие сертификацию Международной федерации лыжного спорта (FIS). Здесь проложены лыжероллерная трасса (3,75 км) и 10 лыжных трасс.
Адрес: г. Рыбинск, на автобусе — от метро Щелковская до Рыбинска.
8. Фирсановка
Прогуляться на лыжах по красивым историческим местам можно в Фирсановке. Наслаждаясь пейзажами, можно прокатиться на лыжах вдоль Середниково, по берегу речки Горетовки.
Как добраться: с Ленинградского вокзала до платформы «Фирсановка».
9. Зона отдыха «Битца»
На территории Битцевского парка есть несколько видов трасс: от трех до пятнадцати километров. Также есть раздевалка и, что важно, медпункт.
Как добраться: от метро «Ясенево» до «Зоны отдыха Битца» на автобусах 101, 202, 165, 710. От метро «Бульвар Дмитрия Донского» — на автобусе 262, от «Теплого стана» — на 37 автобусе или 72 троллейбусе. Выходить на остановке «Зона отдыха «Битца»».
10. Измайловский парк
Не выезжая из города, можно посетить Измайловский парк. Начинается и заканчивается лыжня на стадионе «Авангард». К вашим услугам будут не только прокат и раздевалки, но и мастерские по ремонту.
11. Природно-исторический парк «Кузьминки-Люблино»
В этом году исторический парк готов встретить всех любителей лыж, а также достопримечательностей и чистого воздуха.
Адрес: Кузьминская, 10
12. «Москворецкий»
На незастроенной территории вдоль Москвы-реки в парке регионального значения «Московорецкий» пролегает лыжная трасса, которая обязательно порадует всех любителей активных прогулок.
Адрес: Осенняя ул., 18
13. «Покровское-Стрешнево»
Парк может стать отличным восстановлением здоровья, потому как здесь находится огромное количество деревьев: сосны, клены, лиственницы, липы, дубы, березы и другие. Прогулка на лыжах среди красивых пейзажей обязательно принесет пользу и удовольствие.
Адрес: Войковский 5-й пр., 2А
14. «Серебряный бор»
По выходным довольно много гуляющих, но лыжня, сделанная любителями, есть. Можно полюбоваться красивыми видами на Москву-реку.
Адрес: Пляж «Серебряный Бор-2 и 3», станция метро «Щукинская»
15. «Долина реки Сходни в Куркино»
Необыкновенные ландшафты и многообразие животных, населяющих это место, перенесет вас далеко от столичного шума и суеты. В этом году здесь есть и трасса для любителей лыж.
Как добраться: от метро Планерная автобус № 268 или маршрутка до остановки «6 микрорайон Куркино».
16. Бирюлевский дендропарк
Огромное многообразие красивых деревьев и необыкновенные пейзажи — всё это Бирюлевский дендропарк. Здесь организована лыжня, а также ледяные горки.
Адрес: ул. Липецкая, владения 5а
17. Крюковский лесопарк
На равнинном рельефе с глубокими пересечениями в местах долины реки Сходня и ее притоков находятся лыжные трассы для всех, кто любит активные прогулки. К слову, во время них в лесу можно встретить зайца, белку и интересных птиц.
Как добраться: от м. Речной вокзал авт. 400: ст. Крюково
18. Природный заказник «Медведковский»
Уникальный природный комплекс недалеко от станции метро «Медведково» порадует вас своими трассами и редкими животными, занесенными в Красную книгу — здесь живут крот и ласка.
Как добраться: от станции метро «Медведково» пешком или на автобусе №100 до остановки «Студеный проезд, д.8»
19. Комплексный заказник «Алтуфьевский»
Небольшой лесной массив, где можно провести выходные на лыжной трассе или просто гуляя в парке. Особенно если вы живете недалеко.
Адрес: ул. Лескова, 7.
20. Фаунистический заказник «Долгие пруды»
На севере Москвы между Дмитровским шоссе и подмосковным Хлебниковским лесопарком располагается фаунистический заказник, где можно подышать свежим воздухом среди смешанного леса.
Как добраться: от станции метро«Петровско-Разумовская» на автобусе 763 до остановки «22-й км» (начало Долгих прудов) или «Виноградово».
www.fiesta.city
Где можно покататься на беговых лыжах в Москве
uzumetiЭксперт + Велотурист со стажем
7549
125 подписчиков
Спросить
Лыжи бывают беговые и горные. Если для горных лыж обязательно нужно найти хороший склон, то беговые позволяют совершать туристические поездки даже по ровной поверхности. Хотя наличие рельефа сильно украшает поездку. На первый взгляд, кататься можно везде, где только угодно, да и специальные трассы в последнее время активно возводятся во всех парках. Но эти трассы далеко не всегда интересные. Такое катание подходит для спортсменов, которые отрабатывают результат. Но для романтика, который хочет покататься в своё удовольствие, обычная трасса в городском парке вряд ли подойдет. Предлагаем ознакомиться с самыми приятными для лыжного катания местами в Москве.
Статьи по теме:
Инструкция
Первое место по праву занимает Битцевский лесопарк. В этом великолепном парке есть всё необходимое для лыжника. Есть лыжни, есть прикатанные бураном трассы и самое главное – есть деревья и немного дикости. Тут можно почувствовать себя как в настоящем лесу и получить огромное удовольствие от катания.Бирюлевский дендропарк также не отстает от Битцы. В этом парке есть как подготовленная лыжная трасса, так и дикие участки с классической лыжней. К сожалению, излюбленный маршрут лыжников сейчас изменили, но покататься всё равно есть где. Виды очень приятные и парк отличный.
Лосиный остров – это ещё один «островок» дикой природы и райское место для лыжника. Самый интересный туристический маршрут для лыжника проходит через болота. Там можно встретить настоящего лося, а внешне этот участок похож на маленький кусочек тайги. Рельеф здесь не самый интересный. Но зато интересная природа.
Довольно приятное катание получается в Ботаническом саду. Туда удобно добираться на метро, а растительность очень красивая и интересная. Сами по себе трассы довольно разнообразны и самое важное, что сохранились дикие участки.
Ещё одно великолепное место – это Серебряный Бор. Там также есть множество интересных маршрутов, где можно прекрасно прокатиться. Правда рельеф также довольно плоский.
Есть ещё несколько спокойных мест, но там меньше природы и маршруты более однообразные. Например, прекрасно замерзают Борисовские пруды. В результате чего на льду появляется отличная лыжня. Есть участки и для конькового хода. Но всё время вы будете передвигаться по ровной поверхности.
Полезный совет
Перечисленные места — это далеко не весь список хороших трасс для катания. Их гораздо больше, но эти самые удобные и самые известные. Упор при их выборе делался на наличие интересного рельефа и обильной растительности. В таких местах всегда приятно покататься даже в сильный ветер, а лыжные участки не будут постоянно пересекаться почищенными дорожками.
Совет полезен?
Похожие советы
www.kakprosto.ru