Длина лыж для классического хода: Как выбрать лыжи — Extremstyle.ua

Как выбрать лыжи — Extremstyle.ua

Задавшись целью разобраться, как выбрать лыжи для классического хода, помните, что существуют модели с насечкой и без. Если вы новичок и у вас нет ни малейшего желания разбираться с тем, как правильно наносить лыжную мазь в зависимости от температуры снега, то для езды по лыжне выбирайте классические лыжи с насечкой.

Новогодние праздники не за горами, и если вы хотите провести их весело и с пользой для здоровья, то нет лучше способа, чем встать на лыжи! Прочтя нашу статью, вы узнаете, какой инвентарь следует приобрести всем начинающим лыжникам и как сделать это правильно.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста.

Выбор лыж. На чем сделать особенный упор

Если собрались в горы впервые, совсем необязательно сразу покупать лыжи и прочую экипировку. Во первых, все необходимое можно взять напрокат на горнолыжном курорте. Во вторых, у вас еще слишком мало опыта в лыжном спорте — вдруг поймете, что лыжи — не для вас? А если же вы твердо решили, что в эту и все последующие зимы без лыж не обойтись, то следует приступать к их выбору со всей серьезностью.

Приобретая лыжи, рекомендуем в первую очередь оценить их характеристики

• Длина. Длинные лыжи устойчивей коротких в условиях высоких скоростей, на них проще удерживать корпус в заданном положении и легче разгоняться и тормозить. Такие лыжи обладают лучшей проходимостью по глубокому снегу. Короткие же лыжи маневренны, подходят для заездов на короткие крутые дистанции, а также более стабильны на насте и на неровностях. Кроме того, такие изделия гораздо легче длинных, что делает их превосходным выбором для женщин и детей.
• Ширина. Под шириной лыжи подразумевают ширину ее носа, талии и пятки. Узкие лыжи лучше проявляют себя на расчищенных трассах, более маневренны и легки по весу. Широкие, так же как и длинные, лучше подходят для заездов по свежевыпавшему снегу и неподготовленной трассе, насту и буграх, обладают лучшими ездовыми характеристиками на большой скорости. Лыжи с талией средней ширины (70-85 мм) более универсальны, неплохо подойдут для большинства склонов. Поэтому настоятельно рекомендуются новичкам.
• Жесткость. Вопрос о жесткости лыж гарантированно поставит в тупик новичка, доселе не заинтересовавшегося лыжным спортом. Да и среди лыжников с опытом нет сложившегося мнения, какие же лыжи лучше. Первые лыжи лучше взять средней жесткости, а дальше ориентироваться на свои личные ощущения и потребности. Скажем только, что на мягкой лыже будет комфортно на небольших скоростях, а жесткая даст вам преимущество в покорении больших склонов и крутых поворотов.
• Геометрия. Что означает такое сложное (на первый взгляд) понятие, как геометрия лыжи? Все определяется по размеру и радиусу боковых вырезов: малого и большого. Именно этот параметр отвечает за способность лыж входить в повороты.Проверить геометрию лыж легко. Просто посмотрите вдоль девайса со стороны его скользящей поверхности. Хороший инвентарь не изогнутый в продольном направлении, с прямым желобком без «винта», с параллельными линиями поперек носка и пятки. Если вы увидели хотя бы некоторую кривизну, в дальнейших процедурах нет смысла, отложите лыжи в сторону.

 

Определение длины лыж

Прежде всего, лыжи стоит выбирать по их длине. Если этого не сделать, то кататься на лыжах будет намного труднее. Правила выбора лыж в соответствии с их длиной для классических и коньковых лыж отличаются. Лыжи для коньковой езды преимущественно на 10-15 см больше роста спортсмена. А длина лыж для классического стиля — на 25-30 см длиннее самого лыжника.

Новичкам в лыжном спорте важно запомнить, что управлять короткими лыжами намного легче — они как нельзя лучше подходят для обучения. Опытным спортсменам можно приобрести лыжи подлиннее, так как они лучше скользят. Для горных лыж длина также имеет важное значение. Она влияет на устойчивость и управляемость, а также на радиус поворота. У коньковых лыж чрезмерная длина будет мешать как следует оттолкнутся, что чревато замедлением хода. А у классических беговых изделий недостаточная длина уменьшает скольжение, что тоже приводит к падению скорости.

Виды лыж

Существует два основных класса лыж, предназначенных для разных целей — беговые и горные. Первые нужны для преодоления расстояний на относительно ровной заснеженной местности. Вторые — для спуска с крутых горных склонов, акробатических трюков и тд.

Для фрирайда — тяжелые и широкие лыжи для спуска по целине.

Лыжи класса “Junior” — детские или юношеские изделия, обычно пластиковые. Они оснащены регулируемым замком под стандартный ботинок.

Охотничьи лыжи — самые тяжелые и широкие из всех существующих. Предназначены для удобства передвижения по глубокому снегу в лесу.

Женские горные лыжи. На них хотелось бы остановится поподробнее.

Существуют специальные лыжи для женщин и девушек, разработанные с учетом дамской анатомии и физиологии. Также они имеют красочный дизайн и еще ряд особенностей. Женские лыжи мягче и легче универсальных. Они просты в управлении и требуют приложения меньшего количества сил для поворота. Крепления для ног также размещены с учетом центра тяжести, расположение которого у женщин имеет свои особенности.

Беговые лыжи

Если вы не планируете ехать в горы, а предпочтете катание по равнинной местности и наслаждение пейзажем, то выбирайте лыжи для бега. Беговые лыжи условно разделяют на коньковые, классические и комбинированные. Также в зависимости от типа материала выделяют пластиковые и деревянные. Деревянные изделия были популярны в советское время, поскольку других видов лыж наша промышленность попросту не выпускала.В современном спорте спросом пользуются пластиковые лыжи.

Лыжи беговые ROSSIGNOL BC 90 POSITRACK

Деревянные или пластиковые?

Деревянные лыжи стоят относительно недорого, но весят намного больше, чем пластиковые “собратья”.

Они подойдут для тех, кто использует лыжи для редких прогулок. Также деревянные лыжи нуждаются в уходе. Для функционирования такой гладкой беговой лыжи на ее нижнюю поверхность нужно правильно нанести специальную мазь. Было разработано несколько десятков видов лыжной мази. В лучшем случае сортов мази понадобится два — удерживающая мазь под колодкой и мазь для скольжения спереди и сзади. Также важно учитывать температуру окружающей среды, состояние снега, а также предпочтения лыжника.

Основным преимуществом пластиковых лыж является их вес и неприхотливость. Подходят они как для горных, так и для беговых маршрутов. Очень удобно брать такие лыжи в путешествие — багаж не будет весить много. Также пластиковые изделия не нуждаются в смазывании или дополнительном уходе. Проходимость лыж будет равно хорошей как по свежевыпавшему, так и по талому снегу. Мастера лыжного спорта отдают преимущество пластиковым лыжам с насечками, хоть к такого типа инвентарю сложно привыкнуть сразу.

Сегодня набирают популярность комбинированные лыжи — пластиковые с деревянным сердечником.

Лыжи горные ROSSIGNOL RADICAL комбинированные.

Окончательный выбор беговых лыж зависит от того, какой стиль катания предпочтительней всего.

Классический стиль — это движение на лыжах, параллельных друг другу. Изделия, созданные для классики, длиннее на десять-двадцать сантиметров, чем для конькового. Также длина лыж зависит от роста спортсмена. Также отличается и форма носка лыжи — для классической езды нужен больший изгиб носка. Основным отличием служит жесткость лыжи — для классики подойдут лыжи средней мягкости, а для конькового стиля — жесткие.

Коньковый тип езды очень похож на движения человека, катающегося на коньках. Название произошло как раз отсюда. При этом движения лыжника сложные, что требует более коротких лыж с меньшим загибом носка. Также лыжи для конькового стиля езды оснащены кантом, благодаря которому «проскальзывания» не происходит. Рабочая поверхность коньковых лыж бывает гладкая или с насечками. Насечки помогают толчку лыжи, но при этом уменьшают скольжение.

Для новичков в лыжном спорте мы рекомендуем приобретать беговые лыжи с насечкой, а гладкие оставить на потом, когда «подрастете» для них.

Горные лыжи

Горные лыжи — это семейство различных изделий для спуска с крутых горных склонов. Обычно горные лыжи создаются соответствующего стиля езды, например ,для слалома, фрирайда или фристайла. Теоретически лыжи допустимо использовать и для других, похожих типов катания, но при этом резко снижается продуктивность такого заезда и повышается риск травматизации.

Видов горных лыж существует намного больше, их конструкция разработана специально для определенного стиля. Теперь несколько слов о популярных нынче техниках катания и лыжах для них.

• Карвинг – это стиль езды, при котором лыжник совершает резанные повороты за счета определенного положения коленей. Этот стиль популярен у любителей ездить быстро. Лыжи для карвинга очень легкие в управлении — после небольшой подготовки с ними может справиться даже новичок в горнолыжном спорте.
• Фрирайд – это стиль предполагает спуск с природных, не расчищенных, неофициальных трасс, так называемой снежной целины. Фрирайдеры используют широкие, хорошо амортизированные лыжи, способные скрадывать неровности лыжни.
• Рейсинг – это типично соревновательный стиль. Так как соревнования по горнолыжному спорту проводятся на официальных, подготовленных трассах, ровный спуск позволяет спортсмену развить большую скорость. Для этого нужны жесткие лыжи, сохраняющие стабильность на высокой скорости.
• Слалом — это спуск с невысоких склонов с перепадом высот около 150 метров на дистанцию 450 — 500 метров. Для такого спуска нужны узкие и короткие лыжи.

Лыжи для слалома HEAD (310246/100656) WC Rebels iSpeed RP + крепления FF EVO 14 2017

Фристайл – это сложный стиль, состоящий из выполнения акробатических упражнений и трюков на трамплинах, полутрубе и тд. Лыжи для такого стиля должны быть грамотно сбалансированными, умеренно широкими и легкими.

Лыжи горные ROSSIGNOL EXPERIENCE 80 XEL + крепления XEL 110 B83 2016 — стабильные и надежные лыжи с широкой зоной комфортабельности, подойдут для езды по расчищенным лыжным трассам. Встроенная система виброгашения Powerline позволяет спортсмену скользить гладко даже на разбитой лыжне.

Олл маунтейн — стиль, для которого характерно наибольшая простота и универсальность. Лучше всего подходит новичкам. Лыжи, предназначенные для этого стиля, характеризуются небольшой жесткостью и малым радиусом бокового выреза и поэтому могут смело называться универсальными.

Если вы пока не определились, какой стиль вам больше подходит, то лучшим выбором станут универсальные карвинговые лыжи средней жесткости.

Для горных лыж существуют особенные правила определения длины. Если вы решили встать на лыжи впервые или ваша физическая форма далека от совершенства, то для определения оптимальной длины изделия необходимо от вашего роста отнять 20 см. В том случае, если вы уже имеете за плечами не один лыжный сезон, лучше выбрать лыжи по принципу — рост минус 10 сантиметров. Лыжи с длиной, равной росту стоит покупать спортсменам или опытным лыжникам.

Некоторые дополнительные аспекты выбора лыж

Если вы хотите приобрести лыжи для ребенка, то следует придерживаться одного правила — покупайте вещи только по размеру ребенка, но не «на вырост». Гораздо лучше менять лыжи и снаряжение по мере его подрастания, иначе повышается риск получения травмы. Если вы хотите сэкономить, то лучше приобрести детские лыжи дешевле и менять их через один-два сезона.

Также определенную роль играет сезон выпуска лыж. В основном, это имеет значение для спортсменов-профессионалов, с нетерпением ждущих выхода новинок и модификаций любимых моделей лыж. Для новичков же лучше приобретать лыжи с предыдущих сезонов, так как это выгодно с финансовой точки зрения.

Как выбрать беговые лыжи?

Вопрос не праздный, особенно когда вы входите в торговый зал и смотрите на их бесконечные ряды. Сейчас разберёмся! Для начала, конечно, определимся с ростовкой беговых лыж. Выбор зависит, в основном, от ваших роста, веса и стиля катания.

Негласное правило, а, скорее, накопленный опыт, дают такую рекомендацию: Для конька: +5…15 см к росту. Для классики: +20…30 см. Универсальные: +10…20 см. Туристические/прогулочные: +20…30 см.

Почему именно так? Очень просто — коньковые лыжи необходимо постоянно «переставлять» по трассе, и если бы они были такие же длинные, как и классические модели, то управиться с ними было бы не каждому по силам.

Внешне коньковые лыжи очень легко отличить от классических — у современных коньковых лыж высота мыска не так уж сильно выше пятки, он почти плоский, в отличии от «классики». Но техника конькового хода и не предполагает движения, которые могли бы «зарыть» мысок под снег, и на практике даже в глубоком свежем снегу самый низкий мысок не вызывает никаких проблем. Он просто на некоторое время скрывается из вида под снегом, но продолжает беспрепятственно под ним скользить. Конечно, не стоит лишний пытаться прокладывать новую тропу по целине на коньковых лыжах — всё-таки, для этого они не предназначены.

Зато такой низкопрофильный носок существенно снижает вес лыжи и увеличивает «реальную» длину лыжи. При одинаковых габаритах с «классикой» — у коньковой модели площадь контакта со снегом будет несколько больше. Это тоже помогает проектировать коньковые лыжи немного короче классических.

Для наилучшего скольжения, длина лыж в сочетании с их жёсткостью должна максимально равномерно распределить вес лыжника на снегу. Например, если рост лыжника 175 см, а вес — 65 кг, то для конька вполне подойдёт ростовка от 180, а для классики — 195 см. А для лыжника с таким же ростом, но весом 85 кг подойдут коньковые лыжи 185-190 и классические 200-205 см. Модели Salomon Equipe 8 и Fischer LS SKATE отвечают указанным выше требованиям.

Классические лыжи (как гоночные, так и более широкие, прогулочные) бывают двух видов — со специальной текстурой пластика под колодкой, похожей на чешую, которая не даёт им проскальзывать при отталкивании и «гладкие». Лыжи с текстурой под колодкой не требуют нанесения мази держания, потому лучше подходят всем, кто не стремится каждый день ставить рекорды скорости и не хочет тратить лишнее время на подготовку лыж.

«Гладкие» классические лыжи требуют тщательной подготовки мазями держания под нужную температуру, обычно скользят чуть лучше и практически бесшумно (лыжи с текстурой под колодкой могут немного жужжать, если колодка достанет до лыжни, но кому-то это даже нравится). Также, «гладкие» лыжи, подготовленные мазями держания более требовательны к технике отталкивания и качество держания может изменяться как при изменении температуры и снега на лыжне, так и просто за счёт постепенного стирания мази от скольжения.

Проще говоря: «гладкие» классические лыжи — для спортсменов и любителей прохватить по лыжне с ветерком, не забывающих провести лишних 30-40 минут в подготовке лыж к катанию. Нужно сказать, что за последние несколько лет технологии шагнули далеко вперёд и сейчас можно купить превосходно скользящие и очень «тихие» лыжи с насечкой под колодкой. Более того — многие производители добавляют в линейки гоночных классических лыж профессионального уровня модели с новейшими технологиями, не требующими мазей держания. Например, в серии Nanosonic от Madshus есть модель с технологией Intelligrip, то есть, вставкой из мохера под колодкой. С учётом продуманного профиля лыжи, такие модели замечательно скользят, не столь требовательны в подготовке, как «гладкие» и очень надёжны при отталкивании вне зависимости от изменений температуры. То же самое можно сказать и о современных технологиях насечки под колодкой.

«Универсальные» модели ( Combi ) по ростовке будут находиться между коньковыми и классическими, и у них нет насечки под колодкой. Некоторые модели лыж предлагаются в различных вариантах жёсткости. То есть, в одной и той же ростовке лыжи могут быть «жёсткими», «средними» и «мягкими». В основном такое деление присутствует в спортивных моделях и бывает очень полезно для лыжников, которые подбирают лыжи под конкретную трассу и погодные условия. Например, если выпал свежий снег, то опытный лыжник ростом 175 см и весом 65кг вполне может выбрать для катания достаточно «мягкую» коньковую пару в ростовке не 180 (как советует обычная рекомендация), а 185 см и даже больше, потому что чем длиннее лыжи — тем меньше они будут «зарываться» в снег, то есть лучше скользить. Опытный — потому что для того, чтобы справиться с лыжами «увеличенной» длины подготовленному лыжнику существенно проще, чем начинающему. Вообще, вопрос подходящей жёсткости лыжи и её распределения по длине, наверное, самый обсуждаемый среди профессионалов и спортсменов любителей.

Коньковые и классические лыжи в этом смысле значительно отличаются. Для классических лыж в фазе скольжения критично важно распределить вес лыжника по снегу так, чтобы колодка (та часть, на которую нанесена мазь держания) минимально соприкасалась с лыжнёй, иначе лыжи будут откровенно «стоять». При этом, в фазе отталкивания колодка должна равномерно касаться лыжни для уверенного толчка без проскальзывания. В этой задаче много переменных, среди которых и модель лыж, и погода, и состояние снега, а также, конечно, особенности техники лыжника.

Сама длина колодки (тот участок лыжи, на который наносится мазь держания) — величина непостоянная. Для жёсткой трассы зону держания можно расширить, для свежего снега — наоборот. Даже тип выбранной мази держания может изменять её длину (клистер, или твёрдая). Именно поэтому многие спортсмены-любители обычно держат под рукой несколько пар лыж на разные погодные условия.

У коньковых лыж другие особенности — они должны обеспечивать максимальную устойчивость в фазе отталкивания (прокат на одной лыже), быть максимально «упругими», но не чрезмерно жёсткими. Слишком жёсткие лыжи будут серьёзно проигрывать на мягком снегу из-за избыточного давления носка и пятки на снег. Опять-таки, если вы серьёзно занимаетесь, или планируете заниматься лыжным спортом, то две-три пары коньковых и классических лыж (то есть, суммарно пять-шесть пар лыж) — абсолютно нормальное явление. Профессиональные спортсмены вместе с сервисменами выбирают перед стартом из значительно большего количества.

Как определить подходящую жёсткость? Для конька — в первом приближении нужно сжать выбранную модель в районе центра тяжести (на 5-10 сантиметров ниже) двумя руками. Это усилие примерно соответствует вашему весу — хотя, конечно, весьма приблизительно. Есть более точные способы оценки, но об этом чуть ниже. Так вот, при сжатии коньковых лыж между ними должен оставаться зазор хотя бы в 2мм. Если зазора нет — лыжи почти наверняка слишком мягкие. Если же зазор значительно больше — нужны более точные измерения. Из ненаучных методов может помочь ровный пол и лист бумаги. В этом случае вам нужно встать на лыжи и перенести вес на одну ногу. Даже когда вы стоите на одной лыже, лист бумаги должен беспрепятственно, но без зазора проскальзывать под колодкой этой лыжи. Для классических лыж общий принцип тот же, только при сжатии зазора между лыжами быть не должно. Если вы не можете «прожать» лыжи руками до их соединения под колодкой — скорее всего, они слишком жёсткие. Это, безусловно, антинаучный подход, но он позволяет быстро отсеять заведомо неподходящие модели. Для более точных измерений у нас есть приборы Madshus для оценки эпюры лыжи, то есть полноценного описания распределения жёсткости лыж по их длине. Используя такие приборы, можно быстро увидеть, чем именно отличаются лыжи по жёсткости даже в рамках одной модели. Например, лыжи на «тепло» и на «на холод» очень заметно отличаются. У «тёплых» лыж более выражены точки давления на снег в мыске и пятке – например, у модели Fischer SPEED MAX PLUS. У «холодных» лыж давление распределяется по длине лыжи более равномерно. Пример таких лыж — Salomon S-LAB BLUE.

Точно так же, отличаются лыжи и в зависимости от жёсткости трассы. На «бетон» обычно выбирают лыжи с жёсткими носком и пяткой для большей устойчивости, а на свежий снег — помягче. В любом случае, для серьёзных занятий лыжным спортом лучше иметь в арсенале несколько пар для того, чтобы иметь возможность оценить разницу в скольжении непосредственно перед стартом.

Общая характеристика типов весовых прогибов в зависимости от условий катания:

1 — холод, жесткая трасса 2 — универсальные лыжи 3 — высокая влажность, мягкий снег

То есть, принцип приблизительно следующий: — на холод и «бетон» — лыжи «плоские». — на тепло и свежий/мягкий снег — высокая колодка, зоны контакта со снегом укорочены. — универсальные лыжи — все промежуточные варианты.

Помимо жёсткости лыж есть её один вопрос, определяющий скольжение — и он ничуть не менее обсуждаем. Речь о структуре скользящей поверхности.

Именно микроструктура, нанесённая на пластик во многом определяет назначение лыж по температуре («тёплые», «холодные»). И это действительно можно почувствовать.

Общие советы по структуре давать сложно — проще посмотреть на несколько схем нанесения и обсудить с нашими специалистами, что наилучшим образом подойдёт именно для вашей пары лыж. В целом, для «воды» структура должна быть более крупная, для сухого и холодного снега — мелкая. А какой именно рисунок использовать — лучше ориентироваться на накопленный мастерами опыт и рекомендации коллег-спортсменов.

На мокрый снег:

На холодный снег:

Универсальная структура:

В наших сервис-центрах производится профессиональная шлифовка лыж камнем с нанесением структуры. Для нанесения структуры в домашних условиях — в продаже имеются все необходимые инструменты (от профилей для подготовки лыж до накаток). И в заключение — несколько слов о палках и ботинках.

Рекомендации по длине лыжных палок: Для конька: -15…20 см от роста. Для классики: -25…30 см от роста. Универсальные: -20…25 см от роста.

Материал палок может быть любым — стекловолокно, карбон, их сочетание, или алюминий. Чем больше в палках карбона — тем они жёстче, легче, дороже, и тем лучше передают усилие при отталкивании. С другой стороны, сверхжёсткие и сверхлёгкие цельнокарбоновые палки не требуются для прогулочного катания и туризма — там важнее надёжность и умеренная гибкость стекловолокна, или алюминия. Пример популярной модели палок — Bjorn Daehlie SYMBOL.

Главная рекомендация по ботинкам для беговых лыж — они должны быть максимально комфортными. Не жалейте времени на примерку — посидите/походите в разных моделях хотя бы по 5 минут. Например, ботинки SALOMON EQUIPE 8 SKATE – оптимально сочетание цены и качества.

Если вы планируете много кататься коньком — обязательно выбирайте модель с высоким голенищем. Это существенно разгрузит ваш голеностоп. У ботинок для классики голенище низкое, а подошва — мягкая, для максимально удобного и эффективного отталкивания. У универсальных ботинок, как правило, голенище от коньковых и подошва от классических — и на них действительно вполне комфортно кататься любым стилем.

Приходите в КАНТ – мы подберем комплект, подходящий именно вам, проконсультируем и поделимся своим опытом!

Как выбрать лыжи для фитнеса: советы для начинающих

07.10.2020

Катание на лыжах — идеальный вид зимнего фитнеса. Он эффективнее бега и велосипеда, потому что позволяет равномерно нагружать все группы мышц. Из этой статьи вы узнаете, какие лыжи лучше купить для прогулок и простых тренировок.

Лыжи

Прогулочные лыжи устроены проще спортивных. В них не применяют сложных технологий и дорогих материалов, необходимых в профессиональных гонках.

Для занятий фитнесом лучше взять комбинированные лыжи, потому что вы сможете кататься в разных стилях и чередовать виды тренировок. Когда проведёте 2–3 сезона на таких лыжах, задумайтесь о покупке двух пар. Модель со специализацией поможет вам совершенствовать технику.

Стиль катания

Классический

Комбинированный

Подходят для классического и конькового хода.

Как подобрать лыжи по росту

Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см. Длину палок тоже выбирают по росту. Все данные приведены в таблице.

От длины лыж зависит комфорт при катании. Если ошибиться в выборе размера, классические лыжи будут проскальзывать, а коньковые — цепляться друг за друга.

Палки для лыж

Лучше всего новичку подойдут алюминиевые палки — они недорогие и крепкие. Кроме того, вес палок помогает развивать правильную технику катания. Продвинутым любителям можно присмотреться к более лёгким палкам из стеклопластика.

Ботинки для лыж

Специальную обувь подбирают под стандарт крепления и стиль катания. Если вы не определились с последним и приобрели комбинированные лыжи, выбирайте универсальные модели.

Ботинки должны быть на размер больше вашего. Это позволит сохранить прослойку воздуха, которая не даст ноге замёрзнуть.

Крепления

Автоматические. В них надеть лыжу можно не нагибаясь.

Механические. Более надёжные и дорогие, чем автоматические. Застёжка открывается только рукой.

Существуют различные стандарты крепления — SNS, NNN, NN75 мм и универсальные.

Мазь

Мазь нужна для сцепления пластика со снегом. Если неверно подобрать средство, лыжа будет проскальзывать при толчке или, наоборот, перестанет скользить.

Мазью покрывают только колодку лыжи. Это участок скользящей поверхности, длину которого считают от пятки в сторону носка. Для лыж длиннее 180 см оптимальной будет колодка, равная 70–75 см, для лыж короче 180 см — от 60 до 65 см.

Мазь наносят тонким слоем и равномерно растирают, не выходя за пределы колодки. При катании коньком лыжи мазать не надо.

Если вы покупаете лыжи для прогулки и не хотите учиться их обслуживать, выбирайте модель с насечкой. Благодаря направленным зарубкам на пластике они обеспечивают хорошее отталкивание без смазки. Подходят только для классического хода.

Вы подобрали мазь неправильно, если:

• Лыжи начинают отдавать назад. В таком случае нанесите сверху мазь для более высокой температуры.
• Лыжи перестают хорошо скользить. Тогда намажьте мазью для более низкой температуры.

Перед тем как выбрать мазь для лыж, взгляните на градусник. Температура воздуха должна быть на 3–4 °С меньше нижней границы диапазона средства. Например, если на улице –13 °С, выберите состав для температуры от –10 до 0 °С.

Неопытному лыжнику хватит комплекта мазей с общим диапазоном температуры от –3 до –25 °С. Их можно возить с собой в подсумке или рюкзаке. Положите ещё простой скребок, а также натуральную или синтетическую пробку для растирки.

Удалить мазь с лыжи можно скребком, но делать это сразу после катания необязательно. Если хотите полностью очистить пластик, используйте специальную смывку.

Что надо запомнить

1. Перед покупкой лыж определитесь, как хотите кататься: классикой, коньком или и тем, и другим стилем.
2. Если собираетесь просто гулять, покупайте лыжи с насечками на пластике. Тогда вам не понадобится мазь.
3. Правильно выбрать длину лыж и палок можно только по росту.
4. Крепления должны быть совместимы с ботинками. Устаревшие металлические аналоги менее удобные, чем современные.
5. Для обслуживания классических лыж нужна мазь, пробка и скребок. Для катания в любую погоду новичку надо всего 3 баночки мази.

Пользуясь нашими советами, вы найдёте свои прогулочные лыжи и прокатаетесь на них до середины весны 😊

Долгого вам снега!

Подобрать беговые лыжи по росту

Коньковый ход значительно моложе классического и уже опережает его в популярности. Конек красивый, быстрый, динамичный, создает ощущение полета. Однако, требует больше физических усилий и другого комплекта инвентаря. Многие пытаются научиться бегать коньком на классических или комбинированных лыжах – это как играть в баскетбол футбольным мячом. Чем именно отличаются коньковые лыжи от классических и комбинированных читайте в статье Как выбрать лыжи: инструкция для начинающих. В статье расскажем, как правильно выбрать лыжи для конька по росту и весу, на что обратить внимание.

Как выбрать коньковые лыжи по росту

Общая рекомендация всем известна: рост + 10/15 см = примерная длина лыж для конькового хода. Например, на рост 180 см лыжи 192, на 170 см – 182-187. Для всех, кто выше 180 см выбора по ростовке нет, ведь максимальная длина коньковых лыж – 192-195 см. Причем, у разных производителей свой подход к измерению длины лыж, поэтому не удивляйтесь, если 187 и 192 разных брендов будут одинаковой длины. От формулы бывают отклонения, но это редкость.

На выбор ростовки коньковых лыж влияют и другие факторы:

• Жесткость. У всех лыж, кроме профессиональных гоночных моделей, жесткость стандартная для каждой длины. Например, при избыточном весе берите лыжи длиннее. Жесткость лыж важнее длины.
• Тип трассы. Длинные лыжи хороши для пологих широких трасс (рост +15 см, иногда даже до +20 см). Если трасса узкая, с большим количеством подъемов и поворотов, лучше выбрать лыжи покороче (рост +10 см или менее). Например, лыжи меньше роста лыжника используют в спортивном ориентировании, где нужно быстро поворачивать, разворачиваться и бежать по узкой дистанции.
• Владение техникой конькового хода. Новичку сложно справиться с длинными лыжами, да и научиться технике хода будет тяжелее. По той же причине не берите детям лыжи «на вырост».
• Дистанция гонки. На спринт короткие лыжи могут быть лучшим вариантом – в спринте частота отталкиваний важнее длинны проката. На дистанционные гонки лучше выбирать лыжи подлиннее – длинный прокат, средняя частота движений.

Ошибки при выборе длины коньковых лыж:

• «Хочу лыжи покороче, потому что задеваю пятками на подъеме» – частое пожелание покупателей лыж. В большинстве случаев причина кроется в технике конькового хода, а конкретно – отсутствие шага вперед. Даже при росте под 2 м можно задевать пятками лыж длиной 192 см. Вторая причина – крутизна подъема. Чем больше угол подъема, тем больший угол разведения лыж – на крутых подъемах это нормальное явление.
• «Видел по телевизору, что биатлонисты бегают на лыжах меньше своего роста» – распространенное заблуждение среди новичков. Зачастую, на пьедестал поднимают рекламные лыжи, а спортсмен бежит на других того же бренда.

Бывает, что профессионалы бегут гонки на лыжах, равных своему росту или превышающих рост даже на 20 см, но это исключение из правила. Выбор таких лыж обусловлен множеством факторов, о которых мы можем не знать. У профессионального гонщика в распоряжении 20-30 пар лыж, из которых он выбирает лучшую. Если же хотите 1-2 пары лыж на разные условия, придерживайтесь наших рекомендаций.

Как выбрать коньковые лыжи по весу

Жесткость коньковых лыж – самый важный параметр для их правильной работы и хорошего скольжения. Если лыжи не подходят по жесткости, то хорошо они не поедут, какая бы ни была структура и смазка. Именно поэтому в соотношении ростовка-жесткость нужно отдавать предпочтение жесткости. Погрешность в длине лыж не так важна, как жесткость.

У большинства любительских лыж жесткость меняется вместе с длиной. Длиннее лыжи – больше жесткость. Профессиональные гоночные модели могут иметь разную жесткость при одной длине.

На что влияет жесткость коньковых лыж:

• Работа лыж. Коньковые лыжи должны работать подобно рессоре и помогать отталкиванию.
• Устойчивость. На слишком мягких коньковых лыжах сложно устоять в прокате на одной ноге, они будут вертеться под ногой. Лыжи правильной жесткости скользят не на всей поверхности, на 2 пятнах контакта – спереди и сзади.

От чего зависит выбор жесткости коньковых лыж:

• Уровень подготовки. Начинающим лыжникам и любителям лучше подбирать лыжи помягче, но в рамках рекомендуемого диапазона. Чтобы жесткие лыжи правильно работали, их нужно задавливать, а это невозможно без владения техникой и физической подготовки. Профессиональные гонщики могут бегать даже на более жестких лыжах, чем рекомендует производитель.
• Жесткость трассы. На жесткую трассу выбирайте лыжи жестче, на мягкую – мягче. Жесткие лыжи на мягкой трассе будут зарываться, а мягкие лыжи на жесткой будут неустойчивы.
• Вид гонки. На дистанционные гонки лучше выбрать мягкие или средней жесткости лыжи, потому что на фоне усталости будет сложно продавливать лыжи. На спринте, наоборот, преимущество за жесткими лыжами. При этом, не забывайте учесть плотность трассы.

Ошибки при выборе жесткости коньковых лыж:

• “Хочу лыжи пожестче” – распространенное заблуждения. Мы не представляем, откуда пошло такое убеждение, но оно ошибочное. Жесткие лыжи нужны для подготовленных спортсменов и жестких трасс, в остальных случаях они будут хуже правильно подобранных лыж. Подбирайте лыжи в рамках рекомендуемого диапазона.
• “Раньше катались и никакой жесткости не было”. Раньше не было пластиковых лыж, конькового хода и еще много чего. Жесткость – основной параметр подбора лыж и это уже неоспоримый факт.

Выбор лыж для большого веса

Если масса тела переваливает за 100 кг, подбор лыж становится проблемой. Но подобрать лыжи по весу можно даже тяжелым лыжникам и это доказал автор канала Skate&Classic.

Лыжи для конькового хода по бренду

Выбор лыж по бренду – это скорее субъективные предпочтения каждого. Хорошие гоночные лыжи есть у каждого бренда большой пятерки: Fischer, Salomon, Atomic, Rossignol, Madshus. Такие же качественные лыжи делают Yoko, Peltonen, SkiTrab. Все эти бренды выпускают всю линейку беговых лыж от прогулочных до профессиональных гоночных.

Из брендов, специализирующихся только на прогулочных лыжах (Tisa, Nordway, Innovate, Sable, Spine) коньковые лыжи производит только Tisa. Модели Tisa Race Сap Skating и Tisa Top Skate – единственные достойные коньковые лыжи до 5000р. Race отличается от Top лучшей скользящей поверхностью и нанесенной структурой для разного типа снега. Подбираются только по росту, жесткость стандартная для каждой длины.

Как выбрать лыжи Fischer для конькового хода

На лыжах Fischer не пишется диапазон веса лыжника, для определения жесткости используется индекс FA. По индексу, используя таблицу, можно точно подобрать лыжи под вес лыжника, особенности трассы и уровень подготовки. Любительские и прогулочные модели подбираются только по росту – для каждой длины лыж стандартная жесткость. Подробнее о цифрах на лыжах фишер читайте в статье Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, FA, HR, SVZ, а краткий обзор всего модельного ряда Fischer – в статье Беговые лыжи Fischer: модели, особенности, характеристики.

Коньковые лыжи Salomon и Atomic

Лыжи Salomon и Atomic мы рассматриваем вместе, потому что они очень похожи, да и производятся на одной фабрике. На всех лыжах этих брендов пишется диапазон веса лыжника в килограммах, поэтому подобрать их не составляет труда. Для подбора профессиональных гоночных лыж используются дополнительные показатели, о которых мы подробно писали в статьях Все о цифрах на лыжах Salomon и Все о беговых лыжах Atomic. А обзор всего модельного ряда Salomon читайте в статье Беговые лыжи Salomon: модели, характеристики, особенности.

Лыжи Rossignol для конькового хода

На лыжах Rossignol вес пишется на наклейке с артикулом и штрих-кодом. Любительские модели подбираются только по росту. Об особенностях лыж Rossignol, правильном выборе и обозначениях читайте нашу статью Все о беговых лыжах Rossignol.

Коньковые лыжи Madshus

На лыжах Madshus диапазон веса лыжника написан на платформе NIS, более точный подбор проводится через показатель End Flex. Подробнее о лыжах Madshus, структурах и технологиях читайте в нашей статье.

Лыжи Peltonen и Yoko для конька

Peltonen и Yoko мы объединили в одну главу, потому что оба бренда точно подбираются только на флекс-тестере. В наших статьях есть только ориентировочные таблицы жесткости.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

• Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
• Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
• Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм.).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Зависимость длины лыж от роста человека – есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о выборе беговых лыж, ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное. На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге. Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить. Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных. Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см.	Длина лыж для классического хода (см)	Размер универсальных (Combi)
150	170	165
155	175	170
160	180	175
165	185	180
170	190	185
175	195	190
180	195-200	195
185	200-205	200
190	205-210	205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см.	Размер, см.
150	160-165
155	165-170
160	170-175
165	175-180
170	180-185
175	185-190
180	190-195
185	195-200
190	200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

лучшие посты
Правильно подобрать длину палок поможет наш калькулятор. Он подсчитывает размер палок для всех разновидностей зимнего спорта.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Post Scriptum

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

Выбрать пару, которая будет полностью удовлетворять лыжника — непростая задача. Необходимо учитывать множество факторов: район, где будут использоваться лыжи, стиль катания, уровень подготовки, вес и рост спортсмена, а также множество других нюансов. В этой статье рассмотрены основные моменты подбора лыж по антропометрических данным человека.

Беговые лыжи — X-COUNTRY — предназначены для передвижения по относительно равнинной местности и делятся по назначению на несколько категорий:

Гоночные лыжи — RACING; прогулочные лыжи — RECREATION, FITNESS; лыжи для туризма — BACK COUNTRY; лыжи для детей и подростков — JUNIOR/K >Гоночные лыжи предназначены для спортсменов, участвующих в соревнованиях по лыжным гонкам и другим подобным видам спорта: биатлон, зимнее двоеборье, ориентирование на лыжах. Они отличаются малым весом, особыми динамическими характеристиками (жесткость, распределение веса лыжника по длине лыжи), а также особым типом скользящей поверхности, обеспечивающим наилучшее качество скольжения в тех или иных погодных условиях.

Гоночные лыжи подразделяются на лыжи для конькового и классического хода, причем различия между этими видами лыж столь значительны, что использовать их можно только по своему прямому назначению. Передвигаться на гоночных лыжах можно только на специально подготовленных трассах, для передвижения по рыхлому снегу или мягкой лыжне они не предназначены. В этой категории лыж выделяются лыжи элитной серии RACING PRO — дорогие лыжи для профессиональных гонщиков и лыжи спортивной серии RACING — относительно недорогие лыжи для гонщиков-любителей.

Прогулочные лыжи (категория RECREATION) предназначены для любителей активного отдыха и лыжных прогулок. Это самая массовая категория потребителей, поэтому такие лыжи сравнительно недороги и вполне универсальны. На них можно передвигаться как коньковым, так и классическим ходом, по подготовленной трассе и по прогулочной лыжне, и даже по снежной целине. Эти лыжи немного шире и тяжелее, чем гоночные, но зато они более устойчивы, и начинающий лыжник чувствует себя на них увереннее.

В отдельную категорию следует выделить лыжи категории FITNESS, предназначенные для тех, кто не стремится участвовать в соревнованиях, но хочет поддерживать себя в хорошей физической форме с помощью активных упражнений на свежем воздухе. Эти лыжи изготовляются с применением передовых технологий и высококачественных материалов, поэтому их ценовой уровень приближается к гоночным моделям.

Лыжи для экстремального туризма (BACK COUNTRY) предназначены для любителей лыжных походов в условиях, где нет ни лыжных трасс, ни прогулочных лыжней. Они достаточно широки, чтобы на них можно было передвигаться по снежной целине, и отличаются особой прочностью. Это сравнительно дорогие лыжи, прошедшие целый ряд специальных тестов на надежность, поскольку от их качества зависит успех похода или экспедиции, а иногда и жизнь человека, бросившего вызов дикой природе.

Среди лыж категории JUNIOR / KID, предназначенных для детей и подростков в возрасте до 15 лет, можно найти как спортивные модели, приближающиеся по качеству к элитным гоночным моделям, так и недорогие прогулочные лыжи, в том числе и лыжи для детей в возрасте от 3 до 8 лет, делающих первые в жизни шаги по лыжне.

Прежде чем приступить к выбору лыж, определите свои задачи, оцените свои запросы и способности. В зависимости от того насколько удачно Вы выберете пару лыж, каждая прогулка на них может стать и несравнимым удовольствием и настоящим проклятием.

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Если Вы остановили свой выбор на той или иной модели лыж, Вам необходимо прийти в наш магазин и подобрать пару лыж, которая подходит Вам по росту и весу. В этом Вам помогут опытные продавцы-ассистенты, прошедшие специальный курс обучения. Длина лыж должка соответствовать росту, а их жесткость — весу лыжника.

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника.

Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см больше роста лыжника. Прогулочные лыжи подбираются в диапазоне на 15-25 см больше собственного роста. При подборе прогулочных лыж лыжникам с относительно большим собственным весом рекомендуется придерживаться верхней границы диапазона, а с относительно малым — нижней границы. Кроме того, начинающим лыжникам следует помнить, что короткие лыжи легче в управлении, поэтому на них легче научиться кататься на первом этапе обучения. Уверенные в себе лыжники могут выбирать лыжи подлиннее, поскольку более длинные лыжи обеспечивают лучшее скольжение.

Если Вы хотите кататься как коньковым, так и классическим стилем, используя при этом одну и ту же пару, остановите свой выбор на комбинированных моделях (Combi). При отсутствии подходящей комбинированной пары лучше приобрести более короткие классические лыжи, чем коньковые. Это объясняется тем, что особенности конструкции коньковых лыж делают передвижение на них классическим стилем практически невозможным, в то время как на коротких классических лыжах вполне возможно передвигаться коньковым ходом.

Для удобства мы приводим таблицу подбора лыж по длине:

Рост лыжника

Гоночные лыжи		Прогулочные лыжи
см	коньковые	классические
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 – 190	205 – 210	200 – 210
175	185 – 190	200 – 205	190 – 200
170	180 – 185	195 – 200	190 – 200
165	175 – 180	190 – 195	180 – 190
160	170 – 175	185 – 190	180 – 190
155	165 – 170	180 – 185	170 – 180
150	160 – 165	175 – 180	170 – 180
145	155 – 160	165 – 170	160 – 170
140	150 – 155	160 – 165	150 – 160
130	140	150	140 – 150
120	–	–	130 – 140
110	–	–	110 – 120
100	–	–	100 – 110
90	–	–	90

Подбор лыж в соответствии с весом лыжника

Жесткость лыж можно подобрать с помощью специального измерителя жесткости — флекс-тестера, на ровной поверхности или специальной доске для измерения жесткости лыж, а при достаточном опыте можно предварительно оценить жесткость просто сжимая пару лыж руками.

Предварительный подбор лыж с помощью флекс-тестера

Флекс-тестер — это специальный прибор для подбора лыж по жесткости в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью флекс-тестера Вам помогут продавцы-ассистенты специализированных лыжных магазинов и специалисты сервис-центров.

Зафиксируйте в зажиме пару лыж и воспроизведите усилие, равное половине веса Вашего тела (с учетом веса одежды и ботинок), ориентируясь на показания динамометра. Убедитесь в том, что между лыжами остается значительный зазор (1-2 см по высоте и не менее 40-50 см по длине). Если зазор заметно меньше, Вам следует выбрать более жесткую пару.

Подбор гоночных лыж.

Лыжи для классического хода

При подборе гоночных лыж для классического хода требуется особая тщательность, поскольку от этого зависит насколько комфортно Вы сможете ездить на выбранной паре. При выборе лыж для классического хода надо учитывать, собственный вес, силу толчка ногой, погодные условия при которых предполагается использовать лыжи, ну и конечно личные предпочтения.

Лыжи для холодной погоды как правило выбираются мягче и эластичнее, чем лыжи для плюсовой погоды. В холод как правило не требуется нанесения толстых слоев мази и это позволяет взять более мягкую пару, а при плюсовых температурах или при небольшом минусе толщина наносимого слоя мази значительно больше и жесткость лыжи должна быть больше, что бы прогиб мог компенсировать разницу в толщине слоя мази особенно при использовании жидких и грунтовых смазок.

Спортсменам высокого уровня, обладающим мощным толчком, рекомендуется выбирать лыжи несколько жестче. На такой паре спортсмен может делать длительный прокат без контакта зоны держания со снегом. Для людей менее подготовленных рекомендуется выбирать более мягкие лыжи, на который легче получить надежное «держание» мази. К тому же на мягкой эластичной паре легче удержать равновесие во время проката.

Процедура подбора классических лыж состоит в оценке того, как они подходят Вам по жесткости, а также в определении зоны нанесения мазей держания.

Выбрав подходящую пару лыж с помощью флекс-тестера, найдите центр тяжести (линию
баланса) каждой лыжи, пометьте его маркером, поставьте лыжи на ровную поверхность
и встаньте на них так, чтобы носки Вашей обуви оказались на линии баланса.

Распределите вес тела равномерно на обе ноги и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. При правильном подборе лыж по жесткости щуп или бумага должны свободно перемещаться под лыжей на расстояние до 25-40 см (в зависимости от длины лыжи) вперед от линии баланса, а также назад от линии баланса до конца ботинка (здесь допустимы отклонения на 1-2 см в ту или иную сторону).

Если щуп перемещается вперед на меньшее расстояние, возьмите более жесткую пару лыж. Если щуп перемещается назад дальше пятки ботинка на 3-5 см и более, возьмите более мягкую пару лыж.

Перенесите вес тела на одну лыжу целиком и попросите ассистента провести под лыжей тонким листом бумаги или щупом толщиной 0,2 мм. Щуп или бумага должны свободно перемещаться вперед от линии баланса на 10 — 15 см (в зависимости от длины лыж), а также назад от линии баланса примерно до середины стопы.

Перенеся вес тела на одну лыжу, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Попросите ассистента убедиться в том, что щуп или бумага зажаты полностью и не могут свободно перемещаться.

Если лыжи отвечают всем перечисленным выше требованиям, то они подходят Вам по жесткости. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей техники классического хода, лыжи могут быть чуть менее жесткими, чем это требуется в соответствии с рекомендациями, особенно если Вы не обладаете резким толчком или Вы не стремитесь к достижению наивысшего результата в лыжных гонках, но предпочитаете комфортное катание с надежным «держанием» лыж.

Разметка зоны нанесения мазей держания

Повторите процедуру, описанную в пункте 1 предыдущего раздела.

Сделайте отметку синим маркером спереди от линии баланса в той точке, где щуп перестал двигаться.

Повторите ту же операцию на другой лыже (отметка синим маркером), а затем на обеих лыжах со щупом толщиной 0,8 мм (отметки красным маркером).

Таким образом, вы отметите передние границы зоны держания для твердых (синяя линия) и жидких (красная линия) мазей.

Рекомендации по нанесению мазей держания:

В дальнейшем при подготовке лыж наносите твердую мазь от синей отметки до уровня пятки ботинка.

Слой жидкой мази не следует наносить шире, чем между красной линией и серединой
ботинка.

Лыжи для конькового хода

При подборе коньковых лыж не требуется такая тщательность измерений, как при подборе классических. При выборе коньковой пары лыж большее значение имеют личные предпочтения спортсмена. Коньковые лыжи должны быть более жесткими, чем классические. Но надо учитывать, что жесткие лыжи более требовательны к управлению и удержанию равновесия при прокате, поэтому при выборе лыж предназначенных для прогулок или легких тренировок лучше рассматривать более эластичные и мягкие лыжи. При проверке жесткости коньковых лыж следует пользоваться самыми тонкими щупами (0,1 или 0.2 мм) или тонким листом бумаги.

Основные критерии правильности подбора коньковых лыж:

При распределении веса тела на две лыжи зона свободного перемещения щупа должна составлять не менее 40 см вперед от линии баланса (для коротких лыж это расстояние может составлять 20-30 см) и около 10 см назад от пятки ботинка.

При загрузке одной лыжи эта зона должна уменьшиться, но не более, чем на 10 см спереди, при этом зазор не должен заканчиваться под пяткой ботинка.

При имитации отталкивания носком ботинка должен сохраняться зазор общей длиной от 30 до 40 см , при этом зона непосредственно под ботинком должна остаться не зажатой.

При выборе коньковых лыж для соревнований желательно учитывать погодные условия при которых будут использоваться лыжи.

Для мягкой лыжни со свежим снегом лучше подходят мягкие лыжи с эластичными носками.

Для жесткой и ледяной лыжни желательно использовать жесткие лыжи у которых жесткость начинается от самых носков.

Если выбираются лыжи для использования в холодную или сухую погоду надо обратить внимание на то, что бы носки лыж при сжимании пары не расходились в стороны. Это обеспечит равномерное распределение давление по всей скользящей поверхности лыжи.

И наоборот — у лыж предназначенных для использования «на воду» и на мягкий снег носки сжатых лыж должны слегка расходиться.

Подбор прогулочных лыж.

При подборе прогулочных лыж следует придерживаться тех же рекомендаций, что и при подборе лыж для классического хода. Отметим, что лыжникам с относительно большим весом нелегко будет найти пару лыж, полностью отвечающую приведенным выше требованиям, поскольку прогулочные лыжи (особенно недорогие модели) не обладают такой же жесткостью, как и гоночные лыжи. Поэтому таким лыжникам рекомендуется выбрать наиболее жесткую пару лыж из всех, имеющихся в наличии. Важно, чтобы при переносе веса тела на одну лыжу под колодкой оставался хотя бы небольшой зазор (по крайней мере, 10-15 см). Это имеет особое значение, если Вы приобретаете лыжи с насечкой против отдачи. Насечка под колодкой лыжи должна соприкасаться со снегом только при отталкивании ногой, а при свободном скольжении между насечкой и поверхностью снега должно оставаться свободное пространство. Если Вам не удается подобрать достаточно жесткую пару лыж, попробуйте выбрать пару немного длиннее. Во-первых, за счет большей площади соприкосновения лыжи с поверхностью снега загрузка лыжи под колодкой снижается, во-вторых, среди длинных лыж легче найти более жесткую пару.

Магазины «Спортивная Линия» оснащены оборудованием которое поможет правильно подобрать лыжи соответствующие Вашим запросам. А подготовленные специалисты, многие из которых являются действующими спортсменами, ответят на Ваши вопросы и помогут Вам.

“>

Как выбрать равнинные прогулочные лыжи

 

Равнинные лыжи для прогулок в городских парках и пригородных лесах должны быть подобраны правильно с учетом антропометрических данных человека. От этого зависит, получите ли вы удовольствие от лыжной прогулки или промучаетесь все это время.

Беговые (равнинные) лыжи

Беговые лыжи подходят для передвижения по равнинной местности. Это могут быть гоночные лыжи (Racing), лыжи для туризма (Back country), лыжи для детей и подростков (Kid / Junior) и прогулочные лыжи (Recreation, Fitness). От правильного выбора лыж зависит не только то количество денег, которое вы за них отдадите, но и удовольствие от катания. К сожалению, продавцы не всегда оказываются хорошими консультантами. Покупателю лучше самому определиться с выбором.

Легкие беговые лыжи предназначены для профессиональных спортсменов и для небольшой группы любителей. Такие лыжи используются только на специально подготовленных трассах. Покупатель должен точно знать, для классического или конькового хода покупаются конкретные лыжи. Лыжи для туризма необходимы для зимних походов, нередко в экстремальных условиях (например, на Крайнем Севере). Возможно, для длительных переходов, даже по целине. Стоят эти широкие прочные лыжи дорого. Лыжи для детей (от 3 до 8 лет) и подростков (до 15 лет) могут быть как прогулочными, так и спортивными.

Лыжи категории Fitness стоят дорого. Их покупают, в первую очередь, хорошо подготовленные любители. Проблемы имиджа мы не рассматриваем. Прогулочные лыжи интересуют самую массовую и разновозрастную группу покупателей. Эти устойчивые лыжи можно назвать универсальными. Они нужны для активного зимнего отдыха в разную погоду. Стоимость таких лыж обычно более доступная. Особенно у отечественных лыж, которые имеют вполне приличное качество. К сожалению, жесткость более дешевых прогулочных лыж чаще рассчитана на лыжников весом до 70 кг.

Для семейного зимнего отдыха больше подходят лыжи, предназначенные для классического хода. Для «конька» лучше выбрать лыжи с гладкой скользящей поверхностью по всей длине. В Подмосковье мало подготовленных трасс для конькового хода, поэтому лучше предпочесть «классику». Или купить две пары лыж, одна из которых будет для конькового хода.

Ширина лыж

Ширина равнинных пластиковых лыж зависит, прежде всего, от их назначения. Предположим, что нам нужны лыжи для прогулки в лесу, а не для спорта, охоты или многодневных походов. Остановимся на тех относительно недорогих прогулочных лыжах, которые устроят массовую разновозрастную часть населения. Эти лыжи не должны быть слишком узкими. Узкие лыжи требуют отличной лыжни. Лыжник, выехавший в парк или в лес, чаще встречается с тем, что лыжня разбита или отсутствует. Приходится искать ей замену, например, след от снегохода. Или прокладывать лыжню самому. С узкими беговыми лыжами такая прогулка превратится в испытание сил и выносливости. Не стоит брать и слишком широкие лыжи, которыми пользуются «первопроходцы» и охотники. Для наиболее активных людей, которые допускают значительные нагрузки, подойдут лыжи категории «Fitness». Это очень качественные лыжи, при изготовлении которых применялись передовые технологии. Стоимость таких лыж приближается к стоимости гоночных моделей.

Даже самые недорогие беговые пластиковые лыжи прослужат верно, если они подобраны грамотно. Иногда люди покупаются на марку и выбирают дорогие фирменные лыжи, абсолютно несоответствующие требованиям лыжника. Те качества, которые оценит спортсмен, останутся незамеченными людьми, время от времени совершающими лыжные прогулки в более или менее быстром темпе. Мало того, на отличных спортивных лыжах такие прогулки будут менее комфортными, чем на обычных прогулочных лыжах.

С насечкой или без насечки?

Выбор лыж с насечкой против отдачи или без насечки зависит от личных пристрастий лыжника. Лыжи с насечкой понадобятся лыжнику, который долгое время катался на деревянных лыжах. Ребенку тоже на них будет удобнее. Насечку наносят для того, чтобы уменьшить проскальзывание назад. Даже тогда, когда лыжи не намазаны или мазь стерлась. Сопротивление таких лыж больше, чем тех, у которых нет насечки, поэтому скорость движения снижается. Насечка под колодкой лыжи соприкасается со снежной поверхностью только в момент отталкивания ногой. Во время скольжения работает часть, свободная от насечки. Для того, чтобы лыжи хорошо скользили, они должны быть более жесткими или более длинными. Кстати, среди лыж с насечкой больше шансов найти жесткие лыжи. Насечка подходит для средне-утрамбованной лыжни, в меньшей степени — для обледенелой, укатанной или излишне рыхлой лыжни.

Лыжи без насечки более скоростные. Их обязательно нужно использовать с тщательно подобранными мазями. Если нет техники хождения на таких лыжах, то отдача назад замучает и вымотает неопытного лыжника. Подбору лыжных мазей будет посвящена отдельная статья.

Выбор лыж по росту и весу лыжника

Мы помним с детства, как выбирают лыжи по росту. Нужно встать прямо, вытянуть руки кверху и согнуть их в кистях. Высота от пола до согнутых в кистях рук соответствует высоте лыж. Этой рекомендацией могут пользоваться и взрослые лыжники. Есть и другая методика. Прогулочные лыжи для любителей классического хода должны быть на 25 — 30 см больше роста человека. Предпочитаете коньковый ход — возьмите более короткие лыжи на 10 — 15 см больше роста человека. Следовательно, наиболее подходящая усредненная длина прогулочных лыж — на 15 — 25 см больше роста лыжника. Более тяжелому лыжнику понадобятся лыжи, которые длиннее на 25 см. Чем легче лыжник, тем лучше он будет чувствовать себя на лыжах, длина которых соответствует нижней границе диапазона (т.е. на 15 см). Более короткие лыжи подходят и для начинающих лыжников, рискующих запутаться в длинных лыжах. Изготовители считают, что важнее не ошибиться, подбирая по длине лыжи для конькового хода. Вот примерное соотношение роста человека и длины прогулочных лыж:

рост 160 — 165 см — длина лыж 180 — 190 см;
рост 170 — 175 см — длина лыж 190 — 200 см;
рост 180 см — длина лыж 200 — 210 см;
рост 185 — 190 см — длина лыж 210 см.

Даже простые и недорогие лыжи, правильно подобранные под вес человека, позволят получать удовольствие от прогулок. Для того, чтобы выбрать лыжи, соответствующие весу лыжника, нужно взять с собой в магазин лист писчей бумаги. Лыжи без насечки подбирают тщательнее. Начинают с того, что кладут лыжи на ровную гладкую поверхность. Например, на пол в магазине. Встают ногами на обе лыжи так, чтобы ноги располагались в предполагаемом месте ботинок. Достают лист бумаги. Он должен свободно проходить под толчковой площадкой. Если вес покупателя лыж не соответствует данным лыжам, то просунуть под лыжами бумагу будет невозможно. Тогда нужно взять более жесткие лыжи. Чем тяжелее лыжник, тем более жесткие лыжи ему понадобятся. Затем покупателю нужно перенести вес на одну ногу. Лыжа должна прижать бумагу так, чтобы ее нельзя было вытащить. Есть разные приемы определения жесткости лыж, связанные с прижатием лыж руками. Они сильно зависят от силы рук, поэтому не всегда точные. Более жесткие лыжи удобнее для конькового хода, но на них сложнее удерживать равновесие. Более мягкие лыжи легче в управлении. Безусловно, эти рекомендации не подходят для выбора спортивных лыж, которые подбираются не только по весу лыжника, но и по типу скольжения, погодным и другим условиям. В специализированных магазинах можно рассчитывать на помощь консультантов, которые используют специальный прибор флекс-тестер.

И еще одно важное замечание: лучше, если лыжи будут иметь равномерный сгиб. Тогда они не станут тормозить при слишком сильном давлении на снег. Чрезмерное давление приводит к ухудшению хода, торможению и частой смазки лыж во время прогулки. Не стоит покупать искривленные (в продольном направлении) лыжи. Желобок обязательно должен быть прямым! Визуальный осмотр позволит отбраковать лыжи «с винтом», с всевозможными буграми, отслоениями и т.п. Царапины и косметические дефекты не столь опасны, так как они обязательно появятся после нескольких прогулок.

© А.Анашина. Блог «Подмосковье», www.podmoskovje.com

Статьи по теме:

© Сайт «Подмосковье», 2012-2021. Копирование текстов и фотографий с сайта pоdmoskоvje.cоm запрещено. Все права защищены.

 

Как выбрать лыжи для конькового хода

Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?

О лыжах для конькового хода

Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче, а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами, чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов. Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика. Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.

---

Как подобрать лыжи и палки по росту

Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж. Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна, но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.

Как подобрать жесткость лыж

Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115. Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания. Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам, были высокими и жесткими.

Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать. Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.

Как подобрать коньковые лыжи для ребенка

Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост. Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми, поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок, ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

• рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

А какие у вас возникали сложности при выборе лыж для конькового хода? Полезными советами всегда можно поделиться в комментариях. Возможно, ваши советы помогут кому-то сделать правильный выбор.

Как выбрать беговые лыжи росту. Какая должна быть длина лыж? Длина беговых лыж. Длина горных лыж. Подбор беговых лыж по весу

В зимнее время года лыжи — это любимый многими вид спорта. Помимо того, что лыжные прогулки связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, они ещё и обеспечивают физическую нагрузку, укрепляют мышцы и развивают выносливость. Да это просто весело и здорово — отправиться в зимний лес всей семьёй за незабываемыми впечатлениями. Чтобы ребёнок полюбил такие поездки, нужно правильно подобрать ему лыжный комплект.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Возраст, в котором ребёнка можно ставить на лыжи, конечно, строго не определён. Это зависит от желания самого ребёнка и терпения и упорства родителей. Малыш, едва научившийся держать равновесие на ногах, вряд ли получит удовольствие от катания.

Комплект для маленького горнолыжника

Некоторые родители приучают детей к активным видам спорта уже с 2 лет и 5 месяцев. В этом возрасте Вы уже можете выводить малыша на первые лыжные прогулки, однако будьте готовы, что Вам придётся часто снимать с него лыжи, катать его, развлекать играми и т.д.

У ребёнка 3 лет уже гораздо более развита концентрация, упорство и нацеленность на результат. Дети 4–5 лет легко проводят на лыжне около получаса, с удовольствием катаются с небольших горок.

Горные или беговые

Начинать катание рекомендуется с беговых лыж. В них проще и безопаснее научиться держать равновесие и освоить навыки скольжения. Однако родители, активно катающиеся с гор, часто ставят своих детей сразу на горные лыжи. На горнолыжных спусках сегодня нередко можно увидеть юрких лыжников, быстро скользящих по склону, при этом ростом они едва ли по колено взрослому человеку. Постоянно стремящийся к обучению и освоению нового пространства ребёнок часто проявляет упорство, завидное для взрослого человека. Поэтому при выборе типа лыж нужно руководствоваться не только собственными предпочтениями, вопросами безопасности, но и склонностями ребёнка.

Если в рельеф местности позволяет выбирать между двумя типами лыжной езды, возможно, стоит первое время не торопиться с приобретением лыж, а предложить ребёнку попробовать оба вида нагрузок, взяв инвентарь напрокат.

Выбор лыж для детей разного возраста

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте — обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.

Типичная ошибка — покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Таблица правильной длины лыж в зависимости от роста и веса ребёнка

Крепления

Типы креплений для детских лыж:

Ботинки и крепления старого типа стоят значительно дешевле современных, но подойдут только для классического хода.

Какие купить ботинки

Если ребёнку не более 6 лет и он не проявляет настойчивого желания превратить лыжные гонки в любимое занятие, вопрос о приобретении ботинок можно не поднимать. Раздвижные полужёсткие крепления позволят пользоваться лыжами несколько сезонов, даже с учётом постоянного роста ноги и изменения размера обуви. Если в лыжных занятиях ребёнок показывает завидное постоянство и упорство, то можно купить специальную обувь.

Ботинки, предназначенные для креплений старого типа, имеют ряд от 28 размера. Отличаясь относительно невысокой стоимостью, они не могут похвастать универсальностью: для конькового хода такая обувь не подойдёт.

Современная обувь, оснащённая креплениями SNS и NNN, стоят значительно дороже. Учитывайте, что обуви и креплений ребёнку хватит на один-два сезона.

Как выбрать лыжные палки

Мы уже определились, что самым маленьким детям, делающим на лыжне первые шаги, палки не нужны. Когда ребёнок усвоит принцип скольжения, отталкивания и чередования шагов, тогда можно вести речь о палках, которые придадут дополнительную скорость и уверенность на трассе.

Детям 3–7 лет выбираются палки, доходящие до подмышек. Модель должна быть оснащена прорезинеными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись при ходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника — в форме кольца или звёздочки.

Детям постарше палки выбираются с учётом стиля езды. При коньковом и классическом стиле используются палки принципиально разной длины. Если для классики нужно выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны достигать высоты плеча.

Таблица расчёта длины палок

Видео: как подобрать лыжи для ребёнка

Выбор лыж для ребёнка — дело несложное и приятное. Разнообразие современного рынка позволит подобрать то, что не только подойдёт по росту и размеру, но и придётся по душе. Прежде чем отправиться за лыжами для ребёнка, оцените, насколько часто он намеревается ими пользоваться. Если зимние прогулки происходят в Вашей семье от случая к случаю, возможно, целесообразнее будет и вовсе отказаться от покупки, пользуясь услугами проката.

Зимой есть большие возможности для активного отдыха и занятий спортом. Одним из самых популярных развлечений в эту пору считаются катания по снежным трассам и склонам. Но перед тем как выйти на дорожку, необходимо обзавестись удобным и функциональным инвентарем, а также экипировкой – теплой курткой, термобельем, ботинками.

Для профессиональных спортсменов это очень просто сделать, так как они знают все свои параметры, и то снаряжение, которое им нужно. Новички обычно теряются в магазине и не знают, по каким критериям определить покупку. В этой статье мы расскажем вам, как правильно выбрать размер беговых лыж по росту и другим важным особенностям – модели, манере езды, жесткости и пр.

Плюсы и минусы аренды

Для того чтобы сделать покупку для себя или детей, вам для начала нужно определиться с вопросом «как часто вы собираетесь кататься?». Если вы собираетесь сделать это всего пару раз за зиму, то рациональнее взять инвентарь напрокат. Но при этом важно помнить, какие недостатки у такого варианта:

• В зависимости от места отдыха пункт выдачи обладает разным количеством и качеством снаряжения. Особенно трудно достать подходящий размер в выходные и праздничные дни. Если в ваши планы входят разминки по парку возле дома или другим специализированным местам, то у вас не будет возможности унести лыжи за пределы огороженного участка.
• Каждый раз придется заново приспосабливаться к особенностям модели – ее жесткости, изгибу, длине, материалу, креплению.
• Незначительные поломки, с которыми не считаются в прокате, могут испортить удовольствие, полученное от зимнего спорта. Неаккуратный уход, плохая натирка, расшатанный фиксатор стопы, мелкие щепки – эти недостатки могут сильно отразиться на стиле и скорости езды.

С другой стороны, можно рассматривать пункты проката в тех случаях, когда вы планируете нечасто выходить на трассу. Так как это значительно дешевле.

Если «брать в аренду» – это не ваш вариант, то следует обращать внимание на следующие параметры:

• Рельеф участка, по которому вы собираетесь кататься. Для очень холмистой местности, рекомендуем вам делать выбор на спортивных или горных моделях. А если участок достаточно ровный, то покупайте классические или укороченные, они не обладают сильной пластичностью, но зато они очень крепкие и их тяжело как-то повредить.
• В первую очередь опирайтесь на свой вес и рост, физическую подготовку, так как от этого будет зависеть ширина и длина изделия. Если покупка предназначается Вашему ребенку, то проследите, чтобы он смог их легко поднять и переставить ногу, стоя на поверхности.
• Обладаете ли Вы навыками катания. От этого зависит многое. Начинающим нужно будет приобрести также прочие детали экипировки – специальные палки, защиту для коленей, локтей.
• Обращайте внимание на жесткость лыж, потому что чем мягче они будут, тем проще их эксплуатировать. Но на них вы не сможете развить очень высокую скорость, так как они будут прогибаться во время толчка. При подборе плотности ориентируйтесь на свой вес. Если Вы – мужчина плотного телосложения, то Вам нужен массивный инвентарь.

Совет: для проверки этого показателя приложите скользящие стороны изделия друг к другу. В месте, где проходит изгиб, одной рукой сдавите их. Если это получилось сделать со средними усилиями, это Ваш вариант.

• Если модели изготовлены из древесины, то следует знать: в весеннее время года или при плюсовой температуре они практически не могут скользить, а прилипают к поверхности. А пластиковые отлично едут в любую погоду, так как многие товары оборудованы насечками.

Если приобретаете для ребенка начальных классов, то лучше совсем не покупать палки, так как задача новичка – научится стоять без поддержки. А если для средней школы, то необходимо подбирать поддержку по росту от подмышек и до уровня плеч. Для взрослого человека характерно правило – чем длиннее опора, тем сильнее будет толчок, а значит, и скорость.

• На рукоятке обязательно должны присутствовать ремни для фиксации в запястьях. Это обусловлено техникой езды – кисть при отмашке должна расслабляться. Если не будет лямки, то велик риск потери элемента или неправильной езды.
• На конце присутствует наконечник. Он острый, так как его цель – входить в толщу снега даже при небольшом усилии. Но если Ваша покупка для маленького ребенка, то можно найти модель без такой иглы, чтобы он нечаянно не поранился.

Как правильно подобрать беговые лыжи по росту и весу – нюансы

• Тип модели зависит только от Ваших предпочтений. Если вы хотите очень спокойно ходить и наслаждаться красотами природы, то вам стоит купить классические. А если вы хотите очень быстро преодолевать трассу с крутыми поворотами, то обязательно берите вариант спортивного типа.
• Длину необходимо выбирать в соответствии с вашим ростом. Самый обычный способ – это прибавление 15-20 см к собственным сантиметрам. Но помните, что не для всех это оптимально. К примеру, женские, мужские и детские модели будут отличаться, даже если их владельцы одной высоты. Для хрупких девушек есть специальные облегченные и укороченные предложения.
• С палками намного проще – их можно приобрести при условии, что они выше Ваших плеч на 20-25 см.

Таблица: как подобрать беговые лыжи по весу и росту

Есть усредненные значения. Они разработаны профессионалами на данных, полученных опытным путем. Вы можете опираться на них, но не забывайте, что всегда есть личные предпочтения и ощущения. Есть великолепные спортсмены, которые выбиваются из этих рамок, но это не влияет на их мастерство и скорость.

Но начинающие могут смело начать примерку в соответствии с рекомендациями:

Для слабого пола есть небольшая поправка в 5 см:

Она сделана потому, что ноги у женщин немного короче, чем у мужчин. Это естественные пропорции человеческого тела. Соответственно, шаг у девушек меньше.

Также можно выбрать себе весь инвентарь, использую только рост и больше ничего. Как выбрать лыжи по росту таблица:

Или воспользуйтесь следующим правилом в соответствии с типом инвентаря:

Особенности классического хода

Таким образом катались еще наши бабушки и дедушки, но до сей поры этот способ не утратил своей актуальности. При этом методе скольжение происходит по двум колеям, которые должны быть параллельны друг другу. При такой езде можно отработать устойчивость, что замечательно подходит для начинающих.

Правильная жесткость

Изделие имеет изгиб посередине. Если его положить на ровную поверхность, то часть не будет касаться пола. Чем труднее прижать древесину к поверхности, тем тверже материал.

Алгоритм определения оптимального значения:

• Встаньте ногами на все снаряжение, подложите под него полоску бумаги. Она должна там свободно перемещаться и не застревать.
• Теперь перенесите весь вес на одну часть – листок должен намертво прижаться, вы не сможете его вытащить, не повредив.

Часто изготовители указывают для какого именно веса предназначена конкретная модель.

Наличие насечек

На лыжах, на скользящей стороне, могут присутствовать специальные зазубрины.

Их использование предназначено для начинающих, так как они не будут откатываться назад. Для тех кто только осваивается в этом деле, такая особенность будет замечательным плюсом. Минусом будет только то, что они будут прилипать к сырому снегу.

Подбор лыж для конькового хода

Этот способ имеет такое название, потому что при езде спортсмены используют технику конькобежцев. Для этого они отталкивается активной ногой и переносят свой вес на другую, периодически их меняя. При такой манере лучше использовать классический инвентарь, так как он более жесткий. А для простых прогулок – выберите мягкие и эластичные модели. На них проще удерживать равновесие.

Экипировка от бренда Stayer

Интернет-магазин «Стайер» предлагает широкий ассортимент курток и комбинезонов из современных синтетических материалов. Их плюсы:

• Устойчивость к морозу, перепадам температур.
• Влагоотталкивающая функция.
• Наполнитель не скатывается при стирке.
• Прочность – ткань не рвется от несильного механического воздействия.

Продукция Stayer очень теплая, поэтому Вы сможете заниматься любимым спортом даже в сильный холод.

Компания предлагает продукцию с ярким, запоминающимся, но неустаревающим дизайном. Она подходит как для активного отдыха, так и для прогулок в городе зимой.

В заключение

Мы рассмотрели много вариантов используемых лыж и палок, которые необходимы для людей разного уровня и опыта. Представили для вас таблицы, по которым вы можете самостоятельно определить, какую модель Вам нужно купить.

Если вы приходите в первый раз в спортивный магазин, то прислушайтесь к совету консультанта. С ним вы сможете подобрать и примерить именно тот инвентарь, который вам нужен. Также необходимо обратить свое внимание на изготовителя – дешевые скорее всего будут плохо скользить по снегу, поэтому не стоит экономить на такой покупке, тогда она останется в целости для следующего поколения. Лучше отдать предпочтение тем производителям, которые хорошо себя зарекомендовали. И тогда вам будет обеспечено отличное и увлекательное катание, вы его точно запомните надолго. Мы желаем вам прекрасного зимнего отдыха, хорошо отдохнуть и покататься на лыжах!

С приходом зимы с прилавков исчезают товары для зимнего спорта. Особенной популярностью пользуется лыжный инвентарь. Ниже будет рассмотрено, какая должна быть длина лыж для различных типов катания.

Правила подбора инвентаря для классического хода

Первый пункт — это правильная длина Есть два способа выяснить, какие лыжи подходят по размеру. Самый старый и весьма распространенный способ — это вытянуть руку вверх. Кончик лыжи должен доставать до ладони.

Можно прибавить к собственному росту 30 см. Это другой способ, как подобрать длину лыж для классического хода.

Новичкам стоит остановиться на моделях с насечками в средней части. Они удерживают лыжу и не дают ей проскальзывать назад. Осваивать лыжню будет гораздо проще. Если имеется некоторый опыт катания, то наличие насечек может мешать, так как они же и не дают сильно разогнаться, тормозят.

Правила подбора лыж для конькового хода

Если будет использоваться другой тип катания, то правила подбора инвентаря изменяются. Длина лыж для конькового хода несколько меньше. Это связано с тем, что пятки могут накладываться или цепляться одна за другую, мешая тем самым движению.

Длина лыж для определяется по следующему правилу: свой рост + 10-15 см. Начинающие могут приобрести более короткие модели. Максимальный размер коньковых лыж — 200 см. Отличаются они от классических и внешне: более тупой носок и отсутствие насечек на скользящей стороне.

Лыжи «комби» или прогулочные

Существует некоторый промежуточный вариант для тех, кто еще не определился, как именно будет кататься: классикой или коньком. Лыжи «комби» совмещают в себе признаки инвентаря для обоих типов передвижения. У них уменьшенная длина (максимум 195 см), но могут быть насечки, также они более мягкие. В этом случае также определяется длина лыж по росту. Чтобы подобрать размер такого типа лыж, нужно прибавить к своему росту 15-20 см.

Кстати, во многих спортивных магазинах обычно висят специальные таблицы, где уже рассчитана длина лыж и палок для классики или конька.

Правила подбора палок

Необходимая часть экипировки — лыжные палочки. Их длина будет зависеть от выбранного типа катания. Для классического хода используются более короткие палки. Их величина высчитывается по формуле: рост минус 25-30 см. В итоге они получаются на уровне подмышки или плеча. Палки, используемые для конькового хода, обычно длиннее на 10 см. Максимальная их высота — до ушей.

Как подобрать длину лыж для детей

В общих чертах все эти правила подбора длины инвентаря применимы и для ребенка. Однако следует учитывать, что лыжи детские более мягкие, поскольку сила отталкивания и вес у малыша значительно уступают тем, что у взрослых.

Не стоит приобретать экипировку «на вырост», запас не должен превышать 5 см, т. к. ребенку будет тяжело и неудобно кататься в слишком длинных лыжах, а чрезмерно высокие палки будут мешать отталкиванию. К тому же риск получения травмы значительно возрастает. В итоге удовольствия дитя не получит, а интерес у него может пропасть.

в магазине

Перед походом за экипировкой нужно определиться, какие нужны лыжи: коньковые или классические. Если предпочтений еще нет, то можно выбрать прогулочные, на них, пусть и с трудом, можно освоить конек. Если купить подходящие для последнего хода, то на них невозможно освоить классику, т. к. они в силу своей жесткости не дадут выполнить толчок на лыжне. Итак, основные моменты при подборе лыж:

Как подобрать горные лыжи

Почему-то при подборе горных лыж ориентируются на рост катающегося, как для беговых. Некоторые даже используют те же формулы расчета. Однако такой подход неверен, т. к. скоростной спуск и прогулка в лесу — совершенно разные вещи. И при подборе инвентаря нужно это учитывать.

Прежде всего, нужно запомнить, что горные лыжи обеспечивают скоростной спуск, поэтому необходим хороший контроль. Как правило, их длина доходит до носа или равна росту катающегося, а может быть даже меньше. Ростовой показатель здесь не главный. В первую очередь стоит обратить внимание на тип катания и трассу.

Профессиональные спортсмены, занимающиеся слаломом, используют лыжи длиной 165 см (минимальный допустимый размер). Это связано с тем, что на трассе много крутых поворотов, войти в них — дело довольно сложное. Для успешного выполнения фигур необходима хорошая маневренность, которую обеспечивает небольшой радиус поворота. А его определяет длина горных лыж: чем они короче, тем меньше радиус, тем маневреннее лыжи. Если бы правила разрешали использовать более короткий инвентарь, то спортсмены использовали бы его. Радиус поворота указывается на каждой паре (он обозначен латинской буквой «R»). Чем он меньше, тем короче и круче могут быть повороты.

С другой стороны, на коротких лыжах при постоянных крутых поворотах сильно не разгонишься. Следовательно, для скоростных спусков по прямой или с широкими поворотами трассе понадобится более длинная пара.

Для любителей «попетлять», а также для новичков подойдут более короткие лыжи, т. к. их легче контролировать, и они меньше разгоняются. Опытным райдерам подойдут более длинные модели: они быстро развивают высокую скорость, делают более широкие и плавные повороты. Они же хороши для широких заснеженных склонов. На узких или обледеневших придется маневрировать, значит, пригодятся короткие.

Также горные лыжи делятся на мужские, женские и детские. И разница у них не только в расцветке. Категория влияет на жесткость и способность нести определенный вес.

для ребенка

Чтобы правильно экипировать ребенка, в первую очередь нужно учитывать его вес и возраст. Это повлияет на то, какая должна быть длина лыж. Также немаловажный фактор — опыт катания как на горных, так и на беговых лыжах. Если таковой имеется, то нужно учитывать предпочтительный способ спуска. Все это повлияет на длину.

Горные лыжи детские подбирают, опираясь на следующие таблицы соответствия:

• при весе до 20 кг длина лыж до 80 см;
• до 30 кг — до 90 см;
• до 40 кг — до 100 см;
• от 40 кг — лыжа не длиннее, чем от пола до носа или даже подбородка, если нет опыта катания.

В остальном соблюдаются те же правила, что и при подборе экипировки для взрослых райдеров.

Туристические лыжи

Они предназначены не для воскресных прогулок, а для зимних походов в местах, не тронутых цивилизацией. На них можно пройти по целине, глубокому снегу, там, где нет специально оборудованных трасс. Они довольно жесткие и широкие (более 6 см), часто имеют укрепленную основу.

Чтобы определить, какая должна быть длина лыж, необходимо знать вес туриста вместе с рюкзаком: до 80 кг — 160 см, до 100 кг — 190 см, 120 кг и более — 200 см. Если поход налегке, то лыжи должны быть равны росту или даже быть на 5 см короче. Также носки у них длиннее и выше, чем у беговых. Это необходимо, чтобы лыжи не зарывались в снег. Еще одно отличие — у многих из них насечка наносится едва ли не на всю длину, чтобы обеспечить максимально надежное сцепление со снегом.

Рынок беговых лыж разделен по своим характеристикам на три направления — классические, коньковые, универсальные. Разберём процесс выбора беговых лыж с приоритетом на коньковые и классические модели, так как универсальные настолько универсальны, что объединяют в себе как хорошие, так и плохие характеристики каждого вида.

Беговые лыжи для классической техники несколько длиннее, чем коньковые (необходимо подбирать под конкретный рост лыжника). Но главное отличие коньковых в более прогнутом рокере в носке (прогиб, обратный камберу) и мягкой колодке. Так же надписать skate означает, что эта модель предназначена для конькового хода.

Универсальные лыжи совмещают в себе свойства классических и коньковых лыж. Мнение профессионалов насчёт универсальных лыж таков, что это маркетинговый ход производителей. В конечном счёте все закончиться тем, что будет плохой классический ход и плохой коньковый. Вспомните всем известную поговорку: за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

Все беговые лыжи принято разделять на гоночные, любительские и туристические.

• Гоночные (маркировка Racing, Sport) предназначены для активного бега спортсменов и любителей по специально подготовленным трассам;
• Любительские или прогулочные (обозначаются как Active, Fitness) — немного шире гоночных. Любительские имеют такую же геометрию, как и спортивные, но при их производстве используют более дешевые материалы и технологии;
• Туристические (маркируются как Back Country, Touring) — туристам, охотникам и рыболовам. Туристические модели шире прогулочных, поэтому позволяют легко передвигаться по целине. Только не путайте со снегоступами, это совсем другая история.

Ушли те времена, когда все бегали на полностью деревянных лыжах. Сейчас на всех современных моделях используют пластиковые скользящие поверхности. Причин перехода на пластик много, но самое главное, он скользящий дерева.

Основных критерий выбора два — длина лыж и их жесткость. Начнём с самого главное — длины.

Выбираем длину лыж по росту

Измеряется рост в лыжных ботинках или в любой обуви, главное учитывать эти 2-3 сантиметра от подошвы.

Длины лыж для конькового хода: рост лыжника + 15 см . Это максимальная длина лыж для конька. Если будет длиннее, то можно не справиться с пятками во время ходьбы.

Длина лыж для классического хода: рост лыжника + 15-20 см . Для классики берётся немного длиннее.

Учиться удобнее на более коротких, но есть один минус. Когда ходите на коротких лыжах, вы разводите носки в сторону и тем самым уменьшаете прокат. Падает маневренность. Чем лыжа длиннее, тем больше скорости. При всех прочих равных показателях (смазка, жёсткость и так далее) выигрывают в скорости более длинные лыжи.

Как подобрать беговые лыжи по жесткости

Весовой прогиб определяет распределение давления лыжи на снег под весом лыжника. Считается, что весовой прогиб (камбер) определяет 60% ходовых качеств, 20% определяются материалом скользящей поверхности и еще 20% зависят от смазки.

Начинается процесс с замера веса. Оденьте свой , положите в карман мобильный телефон, ключи и всё что будете носить с собой во время катания. Если используете флягу, то и её одевайте. Со всем этим инвентарём становитесь на весы.

Если приобретаете лыжи в специализированном магазине, то их должны измерить тестером (флексометром) и подобрать идеальный вариант под ваш вес. Если нет прибора и подбираете беговые лыжи «на глаз», то сообщите консультанту свой вес в экипировке, и он уже выберет подходящий экземпляр. Если нет консультанта, тогда вот вам несколько дедовских способов определения жесткости:

1. Сложить лыжи скользящими поверхностями вместе и сжать одной рукой на 3 см ниже центра равновесия. Между лыжнями нормальной жесткости должен остаться промежуток в 1 —1,5 мм.

Если лыжни легко соприкасаются, значит это не лыжи!

2. Чемпион мира по лыжным гонкам Завьялов предлагает «народный» способ определения жесткости. Начинающий любитель сдавливает двумя руками лыжи до полного касания скользящих поверхностей под колодкой. Если нет касания, то модель для него жесткая.
3. Ещё один дедовский способ определения оптимальной жёсткости лыж, это встать на них в полной экипировке и посмотреть, проходит ли под ногой лист бумаги или нет. Если проходит, то жесткость подходит под ваш вес. Для классических расстояние от пола должна быть не более 0,5 мм, а у коньковых 1-1,5 мм.

Для выбора коньковых беговых лыж можно ориентироваться на маркировку от производителя. В неё входит расчёт коэффициента на основе роста, веса и силы отталкивания лыжника. Профессионалы и лыжники постоянно тренирующиеся, свои коэффициенты уже знают, а вот начинающим лыжникам надо специально рассчитывать.

Индекс жесткости беговых лыж (коэффициенты)

Производители используют разные маркировки и коэффициенты. Поэтому если вам подходит индекс жёсткости 36 для лыж fisher, то это совсем не значит, что вам подойдёт также к Atomic.

В бюджетных моделях вообще не указывают индекс жесткости. Лучший способ, это подбирать индивидуально и использовать, во-первых, свой опыт, во-вторых, советы консультантов в магазине, а в-третьих, советы из нашей статьи.

Насечки под колодкой

Как полагают новички, лыжи с насечкой хорошо держаться на снегу и их не надо мазать. Но это ошибка, их мазать так же надо, хоть не так интенсивно, как обычные гладкие поверхности.

Профессионалы не советуют брать лыжи с насечкой по многим причинам. Но самое главное — скоростные показатели у них хуже и нет возможности с помощью мазей влиять на качество хода в сменяющихся погодных условиях. А вот на обычных лыжах это всё легко регулируется за счёт смены держащей мази.

О подборе мазей мы ещё поговорим в следующих публикациях.

Как выбрать лыжные палки?

Спасибо за внимание. Надеемся, теперь вы с лёгкостью сможете выбрать беговые лыжи для конькового либо классического хода, или хотя бы будете ориентироваться в характеристиках и сможете задавать правильные вопросы консультантам в магазине.

Люди, начинающие заниматься лыжным спортом, сталкиваются с проблемой выбора лыжной пары. Покупая коньковые лыжи нужно учитывать: способ использования, опытность спортсмена. А также нельзя забывать о том, по каким поверхностям вы собираетесь ездить: подготовленные трасы или неосвоенная целина. При выборе лыжной пары, нужно обратить внимание на жесткость и длину изделия.

Лыжи

Обозначаются такие лыжи буквами SK или словом Skate. Они короче, чем модели для хода. Кроме того, на них отсутствуют насечки. При движении коньковым ходом, насечки только замедляют движения лыжника. Изделия необходимо выбирать в зависимости от спортсмена.

Ботинки

Чтобы катание было безопасным, нужно подобрать соответствующую обувь. Обычные ботинки не подойдут для лыжных . Для надежности, комфорта и лучшего управления, нужно купить специальную лыжную обувь.

Лыжные палки

При покупке лыж для катания коньковым шагом, нужно подобрать . Их высота должна быть на 15 см меньше, чем лыжника. Для начинающего человека, не нужно покупать дорогие изделия из чистого углеволокна. подойдут модели, произведенные из сплава углеволокна и стекловолокна.

Чтобы лыжи прослужили как можно дольше за ними нужно правильно ухаживать: обрабатывать различными пропитками и смазками. Когда сезон катания на лыжах прошел, их нужно правильно подготовить для хранения. Перед тем как убрать снаряжение в чехол, с изделий удаляют остатки смазки и покрывают новым слоем парафина.

Качественная экипировка прослужит лыжнику несколько сезонов, сохраняя свои характеристики в первоначальном состоянии. При выборе лыжного снаряжения, учитывают способ использования изделия и опытность спортсмена. Для выполнения трюков и прыжков коньковые лыжи не подойдут.

Беговые лыжи Размер

Лыжи для беговых лыж имеют размер и подходят для трех вещей, 1). Вес лыжника: Это первое и самое важное при выборе размера или подгонки лыж для беговых лыж, потому что лыжи имеют разную жесткость. Жесткость лыжи определяет ее поведение под лыжником. 2) Высота лыжников: Более длинные лыжи обладают естественной жесткостью из-за большого количества материала, использованного в их конструкции. Очень часто вес лыжника определяет длину лыж, но если вы выберете одну из двух длин, следует учитывать способности лыжника. 3) Уровень способностей лыжников: Более длинные лыжи, как правило, быстрее, но начинающим лыжникам может быть трудно управлять или маневрировать.

Где вы планируете кататься на лыжах?

Это первый и самый важный вопрос при определении правильного размера лыж.
Вы планируете кататься на лыжах по замерзшим озерам, заснеженным полям для гольфа или в лесу по свежему неухоженному снегу?
или
Планируете ли вы кататься на лыжах по подготовленным трассам в лыжной зоне или в местном парке?

Какой стиль катания вы планируете использовать?

Катание на коньках: «Лыжи, при которых лыжи направлены наружу, и лыжник поочередно отталкивает одну и скользит по другой, подобно катанию на коньках.»

Коньки Катание на лыжах должно выполняться на специально подготовленных трассах.

Classic: «катание на лыжах, при котором лыжи поочередно продвигаются вперед параллельно друг другу, подобно ходьбе или бегу».

Классические лыжи можно кататься как на неухоженном, так и на неухоженном снегу, но разные типы лыж будут работать лучше в каждом состоянии. Классические гоночные лыжи, длинные и узкие, будут быстрее на подготовленных и подготовленных «трассах», но могут утонуть под свежим снегом, быть медленными и трудными.В то время как туристические классические лыжи, которые шире и короче, будут более эффективными на свежем неухоженном снегу, но могут быть медленными и громоздкими на обработанных трассах.

Классические и туристические лыжи подходят с другой жесткостью, чем коньковые, потому что классические или туристические лыжи должны как скользить, так и толкаться.

Классические лыжи с воском и без воска

Вощеные классические лыжи
Восковые классические лыжи можно использовать во всех типах снега, и если правильно нанести воск, это будет самым быстрым и эффективным вариантом.В восковых классических лыжах используется кик или «захват» воск на основании лыж под и перед ступней лыжника (зона удара) и скользящий воск на носках и хвостах. Большинство лыжных гонщиков предпочитают использовать смазываемые воском лыжи, потому что это дает возможность регулировки в зависимости от состояния и температуры снега.

Классические лыжи без парафина
Классические лыжи без парафина — популярный вариант, потому что они не требуют большого ухода для эффективной работы. Классические лыжи, не содержащие воска, могут иметь в «зоне удара» чешуйчатую чешую, узор короны или материал кожи, что позволяет лыжнику захватить снег и скользить вперед другой лыжей.Лыжи Waxless Classic обеспечивают сцепление с дорогой в различных снежных условиях, что делает их лучшим вариантом для лыжников, которые хотят «хвататься и идти» и не беспокоиться о смазке воском.
Примечание. Зоны скольжения классических лыж, не содержащих воска, можно покрыть воском. Это позволит лыжам скользить быстрее и дальше.

Длина беговых лыж: какой длины должны быть классические беговые и коньковые лыжи?

Расчет длины классических беговых лыж и коньковых лыж

Правильная длина лыж означает, что беговые лыжи не слишком короткие и не слишком длинные. Отличный совет , вам не кажется? Правильно, это определенно нечто большее! Прежде всего, различие между классическими беговыми лыжами и коньковыми лыжами : в основном, первая длиннее.

Какая длина лучше всего подходит для классических беговых лыж?

В классических беговых лыжах вы катаетесь на лыпе плавными движениями; ваши руки и ноги качаются по диагонали друг к другу. Вес тела переносится равномерно, попеременно с одной ноги на другую.По сути, классический стиль очень похож на обычную ходьбу и, следовательно, идеально подходит для начинающих бегунов .

Особенностью классических беговых лыж является зона лазания. Чтобы двигаться вперед, нужен хороший хват, особенно при подъеме. Следовательно, зона лазания должна сцепляться со снегом, чтобы вы могли подниматься в гору. Вес вашего тела имеет решающее значение для вдавливания лыж в снег. Простая формула для расчета длины: Размер тела (см) + 20-30 см = длина лыж

Используете ли вы в этой формуле 20, 25, 30 см или что-то среднее, зависит от вашего уровня опыта .Если вы только начинаете кататься на беговых лыжах, можно выбрать лыжи немного короче. Для продвинутых лыжников подходят более длинные модели.

Если вы предпочитаете лыжи точной длины, загляните в нашу поисковую систему. После ввода точного веса мы рассчитаем для вас оптимальную длину в зависимости от выбранной вами модели. Если указано несколько значений длины, более длинная длина всегда применима к более опытному лыжнику, в то время как более короткая длина лучше для менее опытного лыжника.

Какая длина лучше всего подходит для коньковых лыж?

Беговые коньки идеально подходят для людей, которые хотят кататься на беговых лыжах с дополнительными спортивными амбициями. Как и в роликовых коньках, стиль бега спортивный, а — динамичный. При катании на коньках определенно рекомендуется определенный уровень физической подготовки, так как утомляет больше, чем классические беговые лыжи . Кстати, обычно кататься на коньках на определенной трассе.

Коньковые лыжи не имеют зоны для лазания и на жестче классических беговых лыж .Что касается длины, вы можете взять следующую формулу как практическое правило:

Размер Bodz (см) + 10-15 см = длина лыж

Вместо добавления 10 см новички в абсолютном катании могут также начните использовать лыжи, длина которых всего на 8 см больше, чем их размер тела. Введя свою личную информацию в наш Product Finder, вы также можете получить дополнительную помощь по фигурному катанию. Это поможет вам узнать, какая длина вам нужна для модели!

Таблица размеров беговых лыж

Вес лыжника (фунты)	Длина лыж (см)
	Катание на коньках	Classic	Туризм
180-190	160-166
110-120	172-182	182-192	160-166
120-130	175-185	185-1958	185-195 170
130-140	177-190	187-200	170-176
140-150	180-195	190-205	170-176	150 — 160	185-195	195-210	180
160-180	190-195	200-210	180-186
180+	190 — 195	205 — 210	190 — 196

Полезные расчеты:

• Для Classic
  • Ваш рост в дюймах x 2.6 + 15 = приблизительный размер классических туристических беговых лыж
• Для коньков
  • Ваш рост в дюймах x 2,6 + 5 = приблизительный размер лыжных коньков
• Для бэккантри
  • Ваш рост в дюймах +/- от 2 до 6 в зависимости от уровня квалификации, использования и конкретных лыж

Причины, по которым ваши лыжи должны быть короче, ближе к подбородку:

• Вы начинающий или средний лыжник
• Ваш вес меньше среднего для вашего роста
• Вы любите делать короткие быстрые повороты

Причины, чтобы ваши лыжи стали длиннее, ближе к макушке:

• Вы катаетесь на лыжах быстро и агрессивно
• Вы весите больше среднего для своего роста
• Вы планируете большую часть лыжного спорта кататься вне трассы
• Вы покупаете лыжи со значительным коромыслом на носке

Более короткие лыжи легче поворачивать, но они не так устойчивы, как более длинные.

Путеводитель по беговым лыжам | Backcountry.com

Определяющие особенности: классический Традиционное беговое скольжение; думаю: «Северный трек». Имеются чешуйки или воск для захвата на средней трети основания для сцепления на снегу во время фазы удара; воск на кончике и хвосте для скольжения. Двойной изгиб, поднимающий середину, поднимающий воск / чешуйки со снега, чтобы улучшить скольжение. Для ухоженных трасс.	Определяющие особенности: Коньки Движение очень похоже на катание на коньках — толкайтесь вперед внутренним краем лыжи. Обычно более интенсивная аэробная тренировка, чем классическая. Лыжи короче / уже / жестче. Одинарный развал, который вы используете для движения вперед. Без рыбьей чешуи или воска для захвата. Для ухоженных трасс.	Определяющие особенности: Туризм / Бэккантри Для съезда с трассы и в глубокий неизученный снег. Короче, шире и прочнее, чем лыжи Classic. Широкая ширина = больше плавучести в глубоком снегу. Металлические кромки по всей длине. Небольшой выпуклость при толчке. Либо воск / без воска. Больше бокового выреза для поворотов на спусках.
Комби «Stride & Glide» или скейт-стиль. Только лыжи, обрабатываемые воском. Удалите воск для конькового хода. Для ухоженных трасс.
Размер Длина Старый метод определения размеров — встаньте с поднятой рукой и измерьте расстояние от запястья до земли — далеко не надежен. В настоящее время каждый производитель имеет очень специфические размеры для каждой модели лыж, поэтому обязательно просмотрите таблицу размеров для любых лыж . Основными факторами, определяющими длину, являются вес лыжника и способности : .	Размер Длина В качестве очень общего правила возьмите: Ваш рост (дюймы) X 2.6 +15 = длина лыжи (см). Или, если вы не любите формулы, вычислите свой рост в см и прибавьте 5–10 см. Как и в случае с классическими лыжами, оптимальная длина лыж для вас зависит от вашего веса и уровня подготовки, поэтому , пожалуйста, обратитесь к соответствующей таблице размеров .	Размер Длина Лыжи для бэккантри / туринга (как On / Off, так и Off Trail) короче и шире, чем классические беговые лыжи. Их размер больше похож на лыжи телемарк (который является близким родственником).Поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь с индивидуальной таблицей размеров для каждой лыжи.
Лыжник : Начальный / средний : ищите лыжи средней гибкости с умеренным изгибом и немного большей ширины. Меньше развала + меньше гибкости + больше ширины = больше устойчивости . Средний / Продвинутый : Ищите жесткие лыжи с большим углом развала и меньшей шириной. Развал + Жесткость + Узкость = Скорость .	Развал, гибкость и вес лыжника : Развал и гибкость коньковых лыж усиливают ваши движения. Недостаточный развал, и вы теряете мощность при толчке; слишком большой изгиб мешает держать под контролем и давить на кончики и хвосты. Когда вы начинаете, ищите лыжи средней гибкости и умеренного развала .	Ширина Лыжи Touring / BC с шириной менее 68/60/65 мм (нос / пояс / хвост) предназначены для использования как на трассе, так и вне ее — они достаточно широкие для некоторого плавания, но достаточно узкие, чтобы поместиться установленный трек.Эти лыжи отлично подходят для дорог с дорожным покрытием, трасс для снегоходов и для лыжников классического стиля, которым нужна большая устойчивость. Лыжи шириной более 68/60/65 мм идеально подходят для бездорожья, как правило, по глубокому нетронутому снегу. Их широкий дизайн обеспечивает плавучесть, а здоровый боковой вырез облегчает повороты на спуске.
Skier Weight / Ski Flex : Если лыжи Classic слишком жесткие для вашего веса, у вас не будет сцепления, потому что воск / рисунок сцепления не будет двигаться по снегу.Если вы слишком тяжелы для лыж, вы будете бороться, так как рисунок захвата слишком сильно контактирует со снегом. Легкие лыжники : ищите лыжи средней гибкости с умеренным развалом. Тяжелые лыжники : ищите лыжи средней жесткости с большим развалом.
Связывания: В основном существует три системы загрузки / привязки: NNN (включая NIS ), SNS Profil и SNS Pilot .NNN / NIS и SNS Profil обычно используются для Classic или Combi, в то время как SNS Pilot ориентирован на профессиональных гонщиков (Skate & Classic). ВАЖНО: Эти системы НЕ взаимозаменяемы, поэтому убедитесь, что ваша загрузка совместима с вашей привязкой. Хотя есть много споров о превосходстве, для обычного пользователя различия между NNN и SNS Profil минимальны. Совет: покупайте ботинки / крепления одновременно . Только Classic : получите профиль SNS или NNN / NIS, предназначенный для классического катания. Combi : Получите SNS Profil, SNS Pilot Classic (для гоночных характеристик) или NNN / NIS, предназначенный для комби.	Связывания: Крепления NNN / NIS и SNS Pilot предназначены для катания на коньках. ВАЖНО: эти системы НЕ взаимозаменяемы, поэтому убедитесь, что ваша загрузка такая же, как и ваша привязка. Совет: покупайте ботинки / крепления одновременно .	Связывания: В креплениях Backcountry / Touring используются те же системы, что и в креплениях Classic, но они имеют более прочную и надежную конструкцию.Опять же, убедитесь, что ваши ботинки и крепления из одной и той же системы. Системы крепления Backcountry / Touring: NNN-BC: Для ботинок NNN SNS X-Adventure: Для ботинок Salomon (SNS)
Сапоги Размер ваших ботинок такой же, как у теннисных туфель. См. Соответствующую таблицу размеров. Убедитесь, что ваши ботинки совместимы с вашей системой крепления.Ботинки NNN с креплениями NNN или SNS с креплениями SNS Классические ботинки : все дело в комфорте и стабильности. Для большей поддержки ищите ботинки с манжетой до середины щиколотки. Комбинированные ботинки : более жесткие и более высокие, чем у классических ботинок. Более жесткая — для большей силы, более высокая манжета — для большей поддержки.	Сапоги: Размер ваших ботинок такой же, как у теннисных туфель.См. Соответствующую таблицу размеров. Убедитесь, что ваши ботинки совместимы с вашей системой крепления. NNN с привязками NNN или SNS с привязками SNS Ботинки Skate обычно выше, жестче и усилены в области пятки и щиколотки. Создан для передачи мощности вашим лыжам.	Сапоги: Размер ваших ботинок аналогичен походным ботинкам, но рекомендуется иметь более плотную посадку, если вы собираетесь больше спускаться с горы. Выше, крепче, чем ботинки Classic или Skate (подумайте: крепкие походные или альпинистские ботинки). Дополнительная опора для лодыжки — необходима для поворота при бездорожье. Жесткая боковая опора. Жесткая подошва. Ботинки NNN, совместимые только с привязками NNN-BC / Ботинки SNS, совместимые только с привязками SNS X-Adventure
Поляки: Classic : Если вы в основном будете работать на плоской земле, используйте старую резервную копию — шесты должны подходить под ваши подмышки.Если вы будете лазить больше, возьмите слегка длинные палки — от верхней части плеч / нижней части подбородка до пола. Combi : Сделайте шесты немного длиннее — нижняя часть подбородка до пола.	Поляки: Должен быть примерно на уровне вашего рта (примерно 90% вашего роста). Со специальными ремешками для запястий, которые помогают толкать. Приобретите палку, специально предназначенную для катания на коньках.	Поляки: Мы настоятельно рекомендуем телескопические лыжные палки со средними и большими корзинами: Увеличьте длину при подъеме. Отрегулируйте короче для спуска. Корзины большего размера лучше подходят для рыхлого снега.
Цена : Вам не нужно выходить и покупать лучшие опоры. Только убедитесь, что у вас есть пара лыжных палок XC, а не те, которые предназначены для катания на горных лыжах. Classic : Рассмотрим шест средней жесткости, сделанный из алюминия. Что-нибудь среднего уровня будет отлично работать. Combi : Ищите немного более жесткие опоры (алюминий с углеродным композитом).	Цена : Чем больше углерода в полюсе, тем дороже он будет. Карбон добавляет твердости и прочности. Когда вы только начинаете, хороший шест среднего уровня сделает свое дело. Только убедитесь, что это палка для конькового хода.	Цена : Легкость и система регулировки длины определяют цену телескопических стоек.Так что все сводится к личным предпочтениям.
Рекомендации: Для Classic: следует ли покупать лыжи с воском для сцепления? Или те, которые не содержат воска (т. Е. Имеют чешуйки на дне)? Преимущества вощеных лыж: Specialized: вы подбираете воск для условий снега. Характеристики: лучший удар, скольжение (при условии, что у вас есть правильный воск) Лучше на участках с достаточно стабильными погодными / снежными условиями. Преимущество лыж без парафина: Простота использования: отличное сцепление, более медленное скольжение, больший контроль. Универсальность: хорошо справляется с различными снежными условиями, но не так хорошо работает на льду. Лучше в районах с сильным снегопадом или там, где снег проходит циклы замораживания / оттаивания. Clean: Не наносите грязный воск.	Рекомендации: Катание на коньках Катание на лыжах — довольно сложная задача, и обучение обычно влечет за собой прогулки по ухоженным трассам (желательно после наступления темноты, когда никто не смотрит).Предлагаем взять урок в местном лыжном клубе. Небольшой коучинг будет иметь большое значение для обучения вас правильной технике.	Рекомендации: Поскольку большая часть вашего времени будет проводиться в сельской местности, вы обязательно должны принять необходимые меры против лавинной безопасности. Вам нужны не только лавинный маяк, рюкзак, лопата и зонд, но также знания и осведомленность, чтобы оставаться в безопасности. В Северной Америке есть много организаций, которые предлагают лавинные курсы зимой.Невозможно переоценить важность лавинной безопасности. См. Www.avalanche.org для получения дополнительной информации.

Калькулятор длины горных и беговых лыж

Какая длина идеальна для горных или беговых лыж? На этот вопрос нет универсального ответа. Рост лыжника — самый важный фактор, но не единственный. Чтобы помочь вам выбрать правильную длину лыж, мы разработали простой в использовании калькулятор длины лыж. Вы найдете минимальную и максимальную рекомендуемую длину лыж и палок в соответствии с вашим ростом и типом лыж, которые вы ищете.

Перейти непосредственно к

Калькулятор длины горных лыж или Калькулятор длины беговых лыж

Для получения дополнительной информации о том, как другие факторы (например, тип местности, ваш вес и т. Д.) Влияют на ваш выбор лыж. ниже или нажмите здесь, чтобы получить дополнительных рекомендаций по горным лыжам или здесь, чтобы получить дополнительные советы по беговым лыжам.

КАЛЬКУЛЯТОР ДЛИНЫ АЛЬПИЙСКИХ ЛЫЖ

Дополнительные советы по выбору правильных горных лыж

Общее правило гласит, что вы должны выбирать горные лыжи с длиной от подбородка до макушки.Однако на самом деле все намного сложнее. Вот список других факторов, влияющих на ваш выбор правильных горных лыж.

Уровень способностей

Если вы начинающий лыжник или лыжник среднего уровня , вам следует рассмотреть более короткие горные лыжи [проверьте минимальную рекомендуемую длину для вашего роста].

Вес

Если ваш вес на меньше , вам следует рассмотреть более коротких горных лыж [проверьте минимальную рекомендуемую длину для вашего роста].Напротив, если ваш вес на тяжелее , вам следует рассмотреть более длинных горных лыж [проверьте максимальную рекомендуемую длину для вашего роста].

Стиль катания на лыжах

Выберите более длинных горных лыж , если вы хотите кататься на лыжах быстро и агрессивно [проверьте максимальную рекомендованную длину для вашего роста].

Если вам нравится делать коротких поворотов , выбирайте коротких горных лыж [проверьте минимальную рекомендуемую длину для вашего роста].

Выбор более коротких горных лыж дает вам лучший контроль и маневренность на склоне. Если вам нравится speed , вам следует выбрать более длинные горные лыжи .

Terrain

Если вы не уверены, на каком снегу вы собираетесь кататься, выберите All Mountain Skis .

С большим количеством нового порошкового снега на склоне, вам нужно оставаться на плаву. Следовательно, вам следует выбрать горные лыжи на шире .

КАЛЬКУЛЯТОР ДЛИНЫ КРОСС-КАНТРИ

Дополнительные советы по выбору подходящих беговых лыж

Лыжи для беговых лыж длиннее и уже, чем горные лыжи. Однако они различаются в зависимости от стиля, который вы предпочитаете, типа снега и местности.

Skate или Classic

Беговые лыжи для skate на короче на , чем лыжи для classic style. Напротив, палки для классических беговых лыж короче палок для конькобежного спорта.

Вес

Лыжники тяжелого веса должны предпочесть беговые лыжи на длиннее [проверьте максимальную рекомендованную длину для своего роста].

Лыжникам с меньшим весом следует выбрать беговых лыж короче [проверьте минимальную рекомендуемую длину для своего роста].

Более подробную информацию о различных типах беговых лыж вы найдете здесь, в нашем подробном справочнике по беговым лыжам .

Сноуборд

Хотите попробовать сноуборд? Воспользуйтесь нашим калькулятором длины сноуборда .

Сопутствующие товары

Как подобрать размер беговых лыж

Существует множество теорий о том, как подобрать размер беговых лыж. Из-за различных формул размеров, конструкции оборудования и технологических тенденций определение размеров лыж XC может довольно быстро запутаться. При выборе размеров беговых лыж следует учитывать ряд переменных, в том числе вес, рост, уровень опыта, рельеф и т. Д., а поскольку каждая компания создает свои лыжи по-своему, знание бренда также необходимо, чтобы сделать лучший выбор размера. Вот почему разговор напрямую с сотрудником штаб-квартиры по беговым лыжам — лучший способ обеспечить идеальную совместимость со всем вашим лыжным снаряжением. Наши сотрудники не только хорошо обучены индивидуальным нюансам каждого бренда и продукта, мы также знаем правильные вопросы, которые нужно задать вам, чтобы убедиться, что вы ушли с оборудованием, которое лучше всего подходит для вас.

Хотите знать, какой пакет лыжных трасс купить? ПРОЙДИТЕ ВИКТОРИНГ, чтобы найти свои идеальные лыжи для кросс-кантри!

Руководство по подбору размеров лыж, ботинок и палок для беговых лыж

Есть несколько общих рекомендаций по подбору размеров лыжного снаряжения.Вот «быстро и грязно», как это делается:

Классические лыжи: Самым большим фактором при выборе размеров классических лыж является вес тела. Другой фактор — рост, другой — уровень опыта. Вес является наиболее важным, потому что вы должны быть достаточно тяжелыми, чтобы удерживать снег при переносе веса, но достаточно легким, чтобы зона захвата лыж не касалась снега при скольжении. Для высокопроизводительных лыжников-любителей и гонщиков изгиб должен составлять примерно половину веса вашего тела в килограммах, и в большинстве случаев следует использовать доску изгиба.Для туристических лыж каждая марка лыж предлагает определенный диапазон веса, предлагаемый для каждой длины / прогиба лыж, которые они производят. Когда вы будете готовы подобрать размер для лыж, убедитесь, что вы знаете свой вес и рост. Также подумайте, подходят ли вам традиционные (более длинные) лыжи или все более популярные более короткие лыжи имеют больше смысла для вашего уровня подготовки и местности, по которой вы будете кататься.

Коньковые лыжи: Коньковые лыжи в основном имеют размер в зависимости от веса, и, вообще говоря, изгиб, или «изгиб» коньковых лыж, должен составлять от 100% до 130% веса тела лыжника, с учетом веса лыжника. способности и опыт как способствующие факторы.Что касается длины, новичкам легче всего использовать лыжи с высотой или чуть выше головы. Более опытные лыжники обычно выбирают более длинные лыжи. Обычно более длинные лыжи быстрее, но их сложнее контролировать.

Классические палки: Классические палки должны подходить прямо под мышкой при любительском и туристическом катании на лыжах (примерно 82,5% роста). У спортивных лыжников или гонщиков палки должны приближаться к верхней части плеча (примерно 84% роста).

Палки для коньков: Палки для коньков должны располагаться где-то между подбородком и носом, в зависимости от уровня опыта и предпочтений. Большинство гонщиков предпочитают палки немного большей длины, тогда как новичкам легче работать с более короткими палками. Многие гиды говорят, что 90% роста.

Ботинки: Ботинки должны плотно прилегать, но не должны быть слишком стесненными. Многие люди выбирают размер своей теннисной обуви, чтобы подобрать размер лыжной обуви.Вы должны уметь шевелить пальцами ног, но пятка не должна скользить, когда вы идете или катаетесь на лыжах. Всегда отталкивайте пятку, прежде чем зашнуровать, чтобы обеспечить хорошую посадку.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть наш огромный выбор пакетов для беговых лыж! Или позвоните по телефону 800-832-2663, чтобы поговорить со специалистом по лыжам!

Часто задаваемые вопросы о классическом снаряжении для беговых лыж

Эта статья, в которой представлены часто задаваемые вопросы о классическом снаряжении для беговых лыж, является составленным мной списком лучших хитов классического лыжного снаряжения xc.Мне задают эти (и многие другие) вопросы достаточно часто, чтобы собрать их в одну удобную статью.

Обратите внимание, однако, что ответы, которые я даю, являются сжатыми и сокращенными. Как и любое искусство, снаряжение и техника классических беговых лыж составляют единое целое.

Итак, хотя ответы, которые я здесь даю, точны, они не обязательно показывают вам всю картину.

---

Поддержите Tahoe Trail Guide с помощью финансового взноса через PayPal (разовый взнос) или Patreon (повторяющиеся взносы) .Ваша поддержка Tahoe Trail Guide очень ценится!

Станьте покровителем!

---

Если вы хотите лучше понять рассматриваемые темы, прочтите другие мои статьи из серии «Разъяснения о беговых лыжах». И обязательно проконсультируйтесь с другими ресурсами о классических беговых лыжах.

Наконец, этот список вопросов, касающихся классических беговых лыж, касается актуального снаряжения. Если вы ищете информацию о восковой эпиляции ваших беговых лыж без парафина, прочтите Часто задаваемые вопросы о восковой эпиляции ваших беговых лыж и о восковой эпиляции беговых лыж: Введение.

Обратите внимание, что эта статья находится в стадии разработки. Я буду добавлять актуальные вопросы и ответы по мере их возникновения.

Классические беговые лыжи на Tahoe Donner Cross Country, 14 декабря 2019 г. © Джаред Маннинен

Классические беговые лыжи какой длины выбрать? Какой длины мои классические беговые лыжи должны соответствовать моему росту?

Правильная длина ваших классических беговых лыж зависит в первую очередь от вашего веса.Этот вес также должен включать одежду и снаряжение, которое вы будете носить с собой во время катания на лыжах.

У каждой модели лыж и длины лыж, выпускаемых каждым производителем беговых лыж, будет свой уникальный вес. Поэтому нельзя рассчитывать, что один размер удовлетворит все ваши потребности или будет одинаковым для всех подходящих лыж.

Например, я бегаю на лыжах 179 см в варианте off-track / backcountry, но использую классические трековые лыжи 192–196 см.

Длина вашей лыжи также может зависеть от вашего роста. Однако это действительно только в том случае, если вы исключительно высокий и худой или невысокий и полный.

Например, слишком короткая лыжа для очень высокого человека и слишком длинная лыжа для очень низкого человека отрицательно повлияет на технику любого человека.

Дополнительную информацию см. В разделе «Разъяснения по беговым лыжам» (часть 2): Геометрия классических беговых лыж.

Эти беговые лыжи для бэккантри имеют длину 179 см и подходят для моего веса.Однако беговые лыжи, которые я использую на ухоженных курортах, имеют длину 192–196 см. © Джаред Маннинен

Какой длины должны быть мои классические палки для беговых лыж?

Как правило, я рекомендую использовать классические палки для беговых лыж, доходящие до середины плеча. Поставьте шест рядом с собой вертикально. Высота крепления ремня лыжной палки должна быть где-то между вашей подмышкой и верхней частью плеча.

Официальный размер, согласно стандартам Кубка мира, составляет 83% от ваш рост в сантиметрах.

Также обратите внимание, что разница в длине в пять сантиметров, будь то немного короче или выше, не имеет большого значения. Я предпочитаю длину классической лыжной палки xc 140 см. Однако я мог использовать лыжную палку длиной 135 или 145 см, и все было в порядке. Мне придется отрегулировать положение руки (так как она держит лыжную палку) в соответствии с другими размерами, но я мог бы сделать это относительно легко.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 6): классические палки для беговых лыж.

Обратите внимание, как ремешок ручки находится посередине между верхней частью моего плеча и подмышкой. Это может показаться высоким, но это палка подходящей длины для классических беговых лыж. © Джаред Маннинен

Почему классические палки для беговых лыж такие высокие? Почему лыжные палки xc намного выше лыжных палок?

Палки

Classic для беговых лыж предназначены для обеспечения движения и движения вперед . Хотя они могут помочь с балансом, они в основном используются, чтобы помочь вам быстрее двигаться вперед.

Классические лыжные палки xc должны обеспечивать плавное движение, чтобы вы могли свободно размахивать руками во время катания на лыжах естественным образом. Ваши руки должны быть слегка изогнуты, когда они качаются от плеча.

Наклоните руки так, чтобы лыжная палка приземлялась во время катания на лыжах, к ноге или позади нее.

Для среднего лыжника (т. Е. Не участника Кубка мира) наконечники лыжных палок никогда не должны касаться перед вашими ногами.

Если бы классические лыжные палки xc были значительно короче 83% вашего роста, вы бы сгорбились, пытаясь использовать их по назначению.

Если бы классические палки xc были намного длиннее 83%, вы бы наклонили лыжные палки почти параллельно земле. Это привело бы к тому, что кончики сажали под слишком малым углом, чтобы обеспечить реальный укус снега.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 6): классические палки для беговых лыж.

Люди не верят, что повороты можно связать с беговыми лыжами. Эта фотография доказывает это! Для этого вам просто нужно больше беговых лыж для бездорожья / бэккантри, а также немного техники. © Джаред Маннинен

Стоит ли покупать подержанное или новое классическое снаряжение для беговых лыж, если я новичок в лыжном спорте?

Это старый вопрос, когда вы начинаете какое-то новое дело. А также обычно сопровождается…

• Сколько должны быть мои первоначальные инвестиции?
• Что делать, если мне это не нравится?
• Будут ли мои удовольствие и результативность напрямую зависеть от качества моего снаряжения?

Я редко рекомендую новичкам покупать подержанные беговые лыжи. оборудование.Причина в том, что существует множество систем связывания. они несовместимы со многими различными стилями лыжных ботинок xc имеется в наличии.

Вы можете найти отличный комплект лыж с уже установленными креплениями. Однако в этом случае вы можете потратить много времени, пытаясь найти совместимую загрузку для системы привязки. И затем, иногда марка ботинок, совместимая с системой крепления на ваших новых старых лыжах, имеет форму для ног, несовместимую с формой вашей стопы.

Проблема с покупкой бывших в употреблении лыж xc заключается в том, что каждая модель и длина лыж изготовленный имеет свои рекомендации по удельному весу. Как новичку Вы определите, подходят ли эти лыжи вашему размеру?

Я встречал много людей, которые покупали подержанное оборудование только для того, чтобы используя его как украшение для своего сарая или гаража. Это не значит, что Вы не могли найти ничего подходящего. Я только говоря, что, не зная, что вам нужно, вся ваша покупка опыт может быть просто выстрелом в темноте.

Катание на беговых лыжах на Grass Lake, 17 декабря 2019 г. © Jared Manninen

Вдобавок ко всему, это отличное подержанное снаряжение, которое вы покупаете, может скрываться значительный износ и поломки. Трудно сказать, сколько повреждений у снаряжения произошло в его предыдущей жизни.

Опытные лыжники имеют больше шансов подобрать для себя подходящее снаряжение. Но даже тогда я знал, что некоторые эксперты приобретали бывшее в употреблении оборудование, которое в конце концов не сработало.

Для получения дополнительной информации прочтите «Покупка снаряжения для беговых лыж, для начинающих (часть 1)».

Почему в основании моих классических беговых лыж есть выемка?

Большинство классических беговых лыж имеют одну канавку в основании лыж. Некоторые имеют несколько канавок.

Канавка (канавки) предназначена для того, чтобы лыжня оставалась ровной.

Когда на лыжи оказывается давление веса вашего тела, снег попадает в канавку. Это создает гребень, по которому будет кататься лыжа.

Обратите внимание на заметную линию в центре фотографии.Это снежная гряда, образованная канавкой в ​​основании классических беговых лыж. Эта снежная гряда помогает прямой лыжне. © Джаред Маннинен

По концепции аналогичен килю лодки. Очевидно, однако, что это структуры обратной формы.

Для получения дополнительной информации прочтите «Объяснение катания на беговых лыжах» (часть 3): Зона сцепления классических беговых лыж.

---

Мини-серия о беговых лыжах

Обратите внимание, что я написал «Разъяснения по беговым лыжам» , имея в виду лыжников-новичков или лыжников среднего уровня.Это люди, которым я чаще всего служил, работая в индустрии отдыха на природе на озере Тахо. Я в основном отношусь к этим статьям как к продолжению разговоров, которые у меня были с этими клиентами.

Тем не менее, опытные лыжники, вероятно, могут вынести из этой статьи что-нибудь ценное. Просто знайте, что я не собираюсь касаться философии гонок, техники или выбора передач.

Компоненты для классических беговых лыж

Рекомендации по покупке лыжного снаряжения (для новичков и начинающих лыжников)

Нанесение воска на беговые лыжи «без парафина» (для начинающих и лыжников среднего уровня)

Нравится:

Нравится Загрузка.