Сноуборд или лыжи – горные лыжи или сноуборд :: «ЖИВИ!»

Лыжи

Содержание

Сноуборд или лыжи — выбираем спорт для ребенка

Лыжник или сноубордист

Если малышу всего три-четыре года, и вы стоите перед выбором, какое снаряжение выбрать, то, вероятно, оптимальнее всего для начала будет поставить его на лыжи. Так он будет меньше падать и быстрее почувствует первые результаты, а это очень важно, иначе неудачи могут отбить у будущего спортсмена желание заниматься.

Положение туловища при катании на лыжах более естественно и понятно ребенку, ведь на сноуборде приходится передвигаться, будучи повернутым боком, а дети в этом возрасте пока не могут компенсировать нагрузку на позвоночник мышечными усилиями. К тому же для катания на «снежной доске» требуются более развитый вестибулярный аппарат и ориентировка в пространстве, которые обычно формируются годам к семи.

К слову, многие инструкторы рекомендуют для начала встать на лыжи даже будущим сноубордистам, несмотря на то что техники обучения — разные.

В любом случае, все индивидуально. Некоторые малыши вполне комфортно чувствуют себя на сноуборде и в два-три года, но, конечно, речь идет о катании на очень пологих склонах с подстраховкой взрослыми.

Освоение обоих видов спорта поможет ребенку сделать более осознанный выбор, если он, равно как и его родители, мечтают о спортивной карьере.

Кому противопоказан горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт — это не просто увлекательное времяпрепровождение. Занимаясь на горных лыжах или сноуборде, ребенок укрепит сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышцы, чувство равновесия и координацию движения. Занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на его иммунитете, но только в том случае, если у ребенка нет противопоказаний для подобных занятий.

Важно понимать, что тренировки будут проходить на морозе, поэтому важно, чтобы у малыша не было проблем со стороны сердца и дыхательной системы, в том числе бронхиальной астмы. Среди противопоказаний также выраженный сколиоз, проблемы с суставами, включая дисплазию тазобедренных суставов и хрупкость костей.

Как подготовиться к освоению лыж и сноуборда

Чтобы процесс освоения сноуборда и горных лыж прошел быстрее и результативнее, лучше заранее учить ребенка удерживать равновесие с помощью специальных упражнений, укреплять его мышцы и заниматься растяжкой. Отличной подготовкой для будущих сноубордистов станут занятия на батуте.

Горнолыжный спорт: первые шаги

Независимо от того, в каком возрасте вы решили приобщить ребенка к горнолыжному спорту, важно желание самого ребенка. В идеале, ставить на сноуборд и горные лыжи должен инструктор, но, если на первых порах с этой задачей родители планируют справиться самостоятельно, им предстоит не только показать и рассказать ребенку, что от него требуется, но и предупредить о возможных опасностях, а также всячески поддерживать будущего спортсмена как физически, так и морально. Ни в коем случае не следует заставлять ребенка кататься, если в данный момент ему это не интересно.

Выбирайте для занятий комфортную погоду: сильный мороз, пронизывающий ветер или мокрый снег могут свести на нет желания заниматься не только в этот день, но и в дальнейшем.

Обучая ребенка управляться со сноубордом, с самого начала учите его кататься в двух стойках, чтобы минимизировать последствия неравномерной нагрузки.

Не стоит отправляться на занятия, если у ребенка заложен нос: так он будет «хватать» холодный воздух ртом ив дальнейшем может слечь с простудой.

Выбирайте снаряжение в соответствии с ростом и весом ребенка. Вариант покупки «на вырост» в данном случае не подойдет. При желании сэкономить лучше на первых порах взять снаряжение напрокат, хотя, конечно ботинки в идеале должны быть собственными. Хорошо, если перед покупкой малыш сможет походить или, как минимум, посидеть в них минут 15, чтобы убедиться в отсутствии дискомфорта. Детям до 14 лет стоит приобрести еще и шлем.

Перед выходом на горку убедитесь, что в карманах ребенка нет ничего лишнего (игрушки, конфеты или жвачки), а на его одежде отсутствуют веревочки, которые могут зацепиться за кресло подъемника. По этой же причине кончики шарфа должны быть заправлены внутрь.

Если ребенок занимается с инструктором, лучше отойти в сторону, чтобы его внимание было сконцентрировано непосредственно на занятии, а не на демонстрации вам своих успехов.

Если ребенок будет осваивать азы горнолыжного спорта на групповых занятиях в спортшколе, не стоит идти туда «с нуля», лучше предварительно взять несколько индивидуальных занятий с инструктором. Это позволит будущему спортсмену чувствовать себя более уверенным среди сверстников.

Нескучной зимы и здоровья!

blog.mednote.life

Лыжи или сноуборд — что выбрать?

О лыжах большинство людей знает многое, некоторые – преимущественно люди старшего поколения – умеют замечательно на них ездить, но не так давно появилась альтернатива для спусков с гор – сноуборд. Это доска, пользующаяся популярностью у молодежи, которая считает, что лыжи не так удобны, на них нельзя совершать зрелищные трюки. Для того чтобы разобраться в отличиях между сноубордом и лыжами, Prostoextreme.com.ua осуществил подробное сравнение этих двух спортивных снарядов, результатом чего стали советы для начинающих, с которыми может ознакомиться любой желающий. Выбирайте для себя, что лучше — горные лыжи или сноуборд

Если человек задумывается о выборе между сноубордом и лыжами, в первую очередь ему нужно определиться с тем, для чего ему нужен тот или иной снаряд. Как правило, большинство людей хотят почувствовать адреналин в крови от скоростного спуска, некоторые желают насладиться пребыванием на природе и неспешным катанием. И в первом, и во втором случае лучший выбор – это лыжи. Если же есть желание чувствовать себя свободно практически в любых условиях, предпочтительней выбрать сноуборд.

Выбор лыж или доски ни в коем случае не должен быть необдуманным. Даже если знакомые или друзья будут советовать сноуборд, не стоит делать скоропалительные выводы. Лучше всего – взять напрокат снаряжение лыжника, попробовать проехаться, затем – все необходимое для катания на сноуборде. Лишь только самостоятельно опробовав первый и второй спортивный снаряд, можно сделать правильный выбор.

Травмы

При падениях с доски больше всего достается копчику, голове и локтям. Именно поэтому нужно заранее подумать об экипировке: шорты с пластиковыми вставками, защита для запястий и колен. Обязательно нужно надевать на голову шлем – это убережет от многих бед. Случается, что сноубордисты травмируют также плечи и спины.

Лыжники, как правило, падают не так часто как любители катания на досках, ибо у них есть возможность снизить скорость, присесть или лечь на бок. Чаще всего они травмируют ноги (бедра, голени, колени). Проблема не в том, что защита для колен не справляется или имел место сильный удар, просто при скручивании ноги лыжи должны отстегиваться автоматически, но происходит это далеко не всегда. Кроме того, зоной риска для лыжника являются руки и голова. Если для сноубордиста подобрать хорошую защиту проблемой не является, уберечь ноги лыжника от травм практически невозможно.

Цена основного снаряжения и одежды. Транспортировка экипировки

Лыжи, ботинки, палки и крепления стоят немного дороже, чем доска, ботинки и крепления. Это непосредственно имеет отношение к технологии производства лыж, к тому же стоить помнить о палках, а вот снаряжение для занятий сноубордом по карману большинству людей. Касательно выбора одежды, любители кататься на лыжах также тратят больше денег по причине желания держать марку, а вот сноубордистам достаточно одного комплекта одежды. Перенести в нужное место 4 предмета (лыжнику) более проблематично, чем сноубордисту, например, перекинув одну только доску через плечо.

Время обучения

Для того чтобы научиться кататься на лыжах по трассам, достаточно около трех недель, а для освоения сноуборда потребуется неделя-полторы. При обучении катанию вне трасс лыжнику нужно будет потратить еще три-четыре недели, а сноубордист уверенно себя почувствует на буграх и рыхлом снегу всего через неделю. Скорость обучения обуславливается в первую очередь маневренностью доски. Резко снизить скорость или быстро сменить направление движение может опытный лыжник, но для сноубордиста эти навыки являются базовыми.

Характер движения

Сноубордист стоит на доске боком, ноги его жестко зафиксированы, если он упустил баланс, то у него нет возможности выровняться при помощи палок как у лыжника или расставить ноги пошире, также при движении на доске угол обзора невелик, поэтому сложнее контролировать спуск. Еще один недостаток при езде боком – болезненные ощущения в шее.

Относительно скорости, на лыжах передвигаться можно значительно быстрее, чем на доске. При одинаковой подготовке лыжник легко обгонит сноубордиста. Чтобы в этом убедиться, достаточно сравнить мировые рекорды скорости: доска – 201 км/час, лыжи – 250 км/ч. Но вот касательно ощущений, они будут практически идентичны у лыжника, набравшего скорость 100 км/час, и сноубордиста, едущего со скоростью 70 км/час.

Источник: http://kachestvo.ru/

Острота ощущений и возрастные ограничения

Передвигаясь на лыжах, человек может испытать всплеск адреналина при увеличении скорости, также ощущения непосредственно зависят от особенностей трассы, а у сноубордиста острота чувств выше, так как у него непривычная моторика движений. Относительно возраста, на лыжи можно становиться с трех-пяти лет, а на доску – с пяти-семи. Такая разница обуславливается тем, что ребенку в очень раннем возрасте трудно скоординировать движения и не терять баланс.

Подъемники и передвижение

Лыжники на подъемниках чувствуют себя значительно комфортнее, чем сноубордисты, которым трудно первое время съехать или сойти с подъемника. Также любителям доски поначалу плохо удается освоить бугельный подъемник (поймать трос и подняться на гору). А вот ходить пешком сноубордистам намного легче, чем лыжникам по той причине, что они не передвигаются в литых пластиковых ботинках.

Физическая форма. Прыжки и трюки

Учитывая, что свободные ноги и лыжные палки помогают удерживать равновесие лыжнику, то есть ему не нужно прикладывать дополнительных усилий, все же любитель кататься на лыжах должен быть выносливым. Сноубордистам же нужно тратить дополнительную энергию для того, чтобы удержать кант (металлический край, который огибает всю доску).

Касательно трюков и прыжков, преимущество имеют лыжники, поскольку прыгать они могут выше сноубордистов, а большее количество предметов управления (пара лыж и палок) позволяют совершать более сложные трюки в воздухе. Катающиеся на досках могут выполнять простые фигуры, так как ноги зафиксированы на доске.

 

extremal.mirtesen.ru

Горные лыжи или сноуборд — что выбрать?

О лыжах большинство людей знает многое, некоторые – преимущественно люди старшего поколения – умеют замечательно на них ездить, но не так давно появилась альтернатива для спусков с гор – сноуборд. Это доска, пользующаяся популярностью у молодежи, которая считает, что лыжи не так удобны, на них нельзя совершать зрелищные трюки. Для того чтобы разобраться в отличиях между сноубордом и лыжами, Prostoextreme.com.ua осуществил подробное сравнение этих двух спортивных снарядов, результатом чего стали советы для начинающих, с которыми может ознакомиться любой желающий. Выбирайте для себя, что лучше — горные лыжи или сноуборд

Если человек задумывается о выборе между сноубордом и лыжами, в первую очередь ему нужно определиться с тем, для чего ему нужен тот или иной снаряд. Как правило, большинство людей хотят почувствовать адреналин в крови от скоростного спуска, некоторые желают насладиться пребыванием на природе и неспешным катанием. И в первом, и во втором случае лучший выбор – это лыжи. Если же есть желание чувствовать себя свободно практически в любых условиях, предпочтительней выбрать сноуборд.

Выбор лыж или доски ни в коем случае не должен быть необдуманным. Даже если знакомые или друзья будут советовать сноуборд, не стоит делать скоропалительные выводы. Лучше всего – взять напрокат снаряжение лыжника, попробовать проехаться, затем – все необходимое для катания на сноуборде. Лишь только самостоятельно опробовав первый и второй спортивный снаряд, можно сделать правильный выбор.

Источник: http://cs307614.vk.me/

Травмы

При падениях с доски больше всего достается копчику, голове и локтям. Именно поэтому нужно заранее подумать об экипировке: шорты с пластиковыми вставками, защита для запястий и колен. Обязательно нужно надевать на голову шлем – это убережет от многих бед. Случается, что сноубордисты травмируют также плечи и спины.

Лыжники, как правило, падают не так часто как любители катания на досках, ибо у них есть возможность снизить скорость, присесть или лечь на бок. Чаще всего они травмируют ноги (бедра, голени, колени). Проблема не в том, что защита для колен не справляется или имел место сильный удар, просто при скручивании ноги лыжи должны отстегиваться автоматически, но происходит это далеко не всегда. Кроме того, зоной риска для лыжника являются руки и голова. Если для сноубордиста подобрать хорошую защиту проблемой не является, уберечь ноги лыжника от травм практически невозможно.

Цена основного снаряжения и одежды. Транспортировка экипировки

Лыжи, ботинки, палки и крепления стоят немного дороже, чем доска, ботинки и крепления. Это непосредственно имеет отношение к технологии производства лыж, к тому же стоить помнить о палках, а вот снаряжение для занятий сноубордом по карману большинству людей. Касательно выбора одежды, любители кататься на лыжах также тратят больше денег по причине желания держать марку, а вот сноубордистам достаточно одного комплекта одежды. Перенести в нужное место 4 предмета (лыжнику) более проблематично, чем сноубордисту, например, перекинув одну только доску через плечо.

Время обучения

Для того чтобы научиться кататься на лыжах по трассам, достаточно около трех недель, а для освоения сноуборда потребуется неделя-полторы. При обучении катанию вне трасс лыжнику нужно будет потратить еще три-четыре недели, а сноубордист уверенно себя почувствует на буграх и рыхлом снегу всего через неделю. Скорость обучения обуславливается в первую очередь маневренностью доски. Резко снизить скорость или быстро сменить направление движение может опытный лыжник, но для сноубордиста эти навыки являются базовыми.

Характер движения

Сноубордист стоит на доске боком, ноги его жестко зафиксированы, если он упустил баланс, то у него нет возможности выровняться при помощи палок как у лыжника или расставить ноги пошире, также при движении на доске угол обзора невелик, поэтому сложнее контролировать спуск. Еще один недостаток при езде боком – болезненные ощущения в шее.

Относительно скорости, на лыжах передвигаться можно значительно быстрее, чем на доске. При одинаковой подготовке лыжник легко обгонит сноубордиста. Чтобы в этом убедиться, достаточно сравнить мировые рекорды скорости: доска – 201 км/час, лыжи – 250 км/ч. Но вот касательно ощущений, они будут практически идентичны у лыжника, набравшего скорость 100 км/час, и сноубордиста, едущего со скоростью 70 км/час.

Источник: http://kachestvo.ru/

Острота ощущений и возрастные ограничения

Передвигаясь на лыжах, человек может испытать всплеск адреналина при увеличении скорости, также ощущения непосредственно зависят от особенностей трассы, а у сноубордиста острота чувств выше, так как у него непривычная моторика движений. Относительно возраста, на лыжи можно становиться с трех-пяти лет, а на доску – с пяти-семи. Такая разница обуславливается тем, что ребенку в очень раннем возрасте трудно скоординировать движения и не терять баланс.

Подъемники и передвижение

Лыжники на подъемниках чувствуют себя значительно комфортнее, чем сноубордисты, которым трудно первое время съехать или сойти с подъемника. Также любителям доски поначалу плохо удается освоить бугельный подъемник (поймать трос и подняться на гору). А вот ходить пешком сноубордистам намного легче, чем лыжникам по той причине, что они не передвигаются в литых пластиковых ботинках.

Физическая форма. Прыжки и трюки

Учитывая, что свободные ноги и лыжные палки помогают удерживать равновесие лыжнику, то есть ему не нужно прикладывать дополнительных усилий, все же любитель кататься на лыжах должен быть выносливым. Сноубордистам же нужно тратить дополнительную энергию для того, чтобы удержать кант (металлический край, который огибает всю доску).

Касательно трюков и прыжков, преимущество имеют лыжники, поскольку прыгать они могут выше сноубордистов, а большее количество предметов управления (пара лыж и палок) позволяют совершать более сложные трюки в воздухе. Катающиеся на досках могут выполнять простые фигуры, так как ноги зафиксированы на доске.

Источник: http://womenread.ru/

Инфраструктура
Опытных тренеров по горным лыжам найти очень просто, а вот инструкторов для обучения катанию на доске – сложнее. Для горнолыжников подходит практически любой курорт и любая трасса, а для сноубордистов существует мало сноупарков с такими профилями как трамплин, полутруба и др. Именно поэтому любителям кататься на доске приходится обходиться лишь небольшими трамплинчиками. Лыжники очень сильно привязаны к качеству инфраструктуры, а вот сноубордисты, учитывая, что они замечательно себя чувствуют вне специально созданных трасс, не в такой степени зависимы от инфраструктуры.

Выбирая лыжи или сноуборд, желательно учитывать желания и темперамент. Если человек хочет технично кататься по специально созданным трассам, значит, ему лучше всего подойдут именно лыжи, а когда нравится быть первопроходцем и постоянно себя проверять, предпочтительный вариант – сноуборд. Правильный ли сделан выбор, покажет время. Случается так, что человек катается и на лыжах, и на сноуборде. Самое главное – не ставить перед собой цель быстрее сделать окончательный выбор, а получать удовольствие от катания.

Узнайте и сравните стоимость зимнего экстрима в Украине:

www.prostoextreme.com.ua

Сноуборд или горные лыжи?

Сноуборд или горные лыжи?

Сноубординг и горные лыжи в последнее время стали особенно популярны среди россиян, причем, сноубордисты – это, как правило, молодые люди (люди в возрасте – это обычно профессионалы), а горные лыжи подчиняются всем, от мала до велика, но в основном их почитают уже зрелые мужи.

Так, что же выбрать: лыжи или сноуборд? Взрослый человек предпочитает то, что нравится его друзьям и знакомым. С ними всегда можно провести время на склоне, и в нужную минуту они готовы подставить свое плечо. Впрочем, так сложилось исторически, что горные лыжи все же популярнее сноубординга, так как последний завоевал Россию всего десять лет назад. Но тем-то он и привлекательнее – очень многие закоренелые горнолыжники встали на сноуборд. А тем, кто «на доске», интересны и лыжи. Вот и получается, что очень многие любители освоили и сноуборд, и горные лыжи, и катаются по настроению, когда и на чем захочется.

Немного по-другому складывается у детей. Родители обычно предпочитают поставить свое чадо сначала на лыжи, потому что считается, что тут немного полегче, развивается необходимая координация движений, отступает страх перед склоном. Специалисты в основном сходятся во мнении, что начинать надо лет с пяти. Тогда и сноуборд будет освоен без особого труда: детям, по мнению многих профессионалов, вообще легче встать на доску, чем взрослым, потому что у них смещен центр тяжести, и они не боятся падений, как большие дяди и тети.

Кстати, падают все во время спуска, но у горнолыжников это случается несколько реже. Зато если летит в снег горнолыжник, это выглядит довольно эффектно – палки – в одну сторону, лыжи – в другую, и снежный ком разлетается на мелкие «осколки». Сноубордисты стараются защищаться – закрыть все, что можно, специальными приспособлениями, голову, например, шлемом. Нетрудно защитить и таз, запястья, локти – эти части тела наиболее подвержены травмам. У горнолыжников во время падения страдают, прежде всего, колени, бедра, голова и локти. Защитить даже самыми совершенными приспособлениями, к примеру, колени очень трудно, поэтому риск серьезных повреждений за тем, кто осваивает горные лыжи.

Существует мнение, что горные лыжи – это, прежде всего, классическое катание, достаточно консервативное, если, конечно, вы – не такой уж профессионал, а обычный, среднестатистический, любитель. Сноубордисты же могут кататься так, как душа пожелает, без особых комплексов, правил. Правда, горнолыжники могут набрать достаточно приличную скорость, так как у них более обтекаемая посадка и стиль спуска, располагающий к набиранию скорости. А вот у сноубордистов вообще нет так называемого «скоростного спуска».

Оборудование также стоит по-разному: для горных лыж оно дороже. Оно и понятно: тут различные технологии производства, у горных лыж имеются четыре канта, к ним необходимы лыжные палки.

О том, что сложнее и круче – горные лыжи или сноуборд, спорить не стоит. На горных лыжах можно быстрее научиться держаться, не падать, ухватить равновесие, но достичь даже среднего уровня довольно сложно. Быть сноубордистом в этом смысле проще – главное, встать на доску, первоначальный этап может занять уйму времени, но, достигнув определенного уровня, дальше двигаться к совершенству намного легче.

Что еще? Для обычного любителя катание по целине (фрирайд) будет проще на доске, чем на лыжах. Ведь доска появилась «из моря», и стихия – это ее стезя. Лыжник, возможно, спустится там, где сноубордист «застрянет», но это преимущество во многих случаях просто теряется и становится не столь важным.

Таким образом, выбирать, конечно, вам, любителям и экстремалам. А лучше научиться покорять горные вершины самыми разными способами, в том числе и с помощью сноуборда, и с помощью горных лыж. «Я это сделал!» — неправда ли приятное самоутверждение.

www.xlinenn.ru

Что выбрать, лыжи или сноуборд?

Выбор между лыжами и сноубордом встает почти перед каждым, кто начинает кататься не в детстве

У каждого вида спорта свои плюсы и минусы, спор между «остроконечниками» и «тупоконечниками» (и это самое вежливый из эпитетов, которым обмениваются любители двух видов катания) идет с тех пор, как сноуборд вошел в моду и стал олимпийским спортом в 90-е годы XX века.

Маленькие дети всегда сначала начинают с лыж, и лишь потом решают, переходить на сноуборд или нет. Многие эксперты считают, что и взрослому психологически проще начинать с лыж – на них в начале обучения не будет такого количества падений, как на сноуборде. Плюс не всегда начинающим сноубордистам нравится, что две ноги сцеплены вместе, и ехать нужно боком.

Еще один важный момент – трассы и особенно подъемники лучше приспособлены для лыжников. Поэтому посадка на кресельный, а уж тем более на бугельный подъемник какое-то время будет квестом для начинающего сноубордиста.

Впрочем, аргументы можно найти и в пользу сноуборда. Считается, что освоить азы и дойти до среднего уровня катания на нем можно гораздо быстрее, чем на лыжах, так как маневрировать на доске проще. Плюс доска и сноубордические ботинки стоят чуть дешевле, чем снаряжение для лыж, и весят меньше.

Возможно, лучший вариант определиться – приехать на лыжный курорт и попробовать оба варианта, взяв в прокате и лыжи с палками, и доску. Для этой цели хорошим выбором могут быть кавказские курорты «Архыз», «Эльбрус» или «Ведучи», где цены на проживание, ски-пассы, прокат значительно ниже, чем в Альпах, а народу меньше.

«Наши маркетинговые исследования стабильно показывают большую популярность горных лыж: на них катается 60% наших туристов, на сноуборде – примерно 40%. Правда, на «Эльбрусе» доля сноубордистов несколько больше – это следствие более «молодой» аудитории курорта, которую привлекают сложные склоны. Тогда как «Архыз» и «Ведучи» традиционно рассматриваются как площадки для начинающих, которые обычно для знакомства с этим видом спорта выбирают именно горные лыжи», – сообщил генеральный директор АО «Курорты Северного Кавказа» (АО «КСК») Хасан Тимижев.

«Но независимо от того, какой вид «транспорта» вы предпочтете, хороший отдых и яркие впечатления гарантированы – естественно, при условии соблюдения правил поведения на склоне», — добавил он.

Горные лыжи

Лыжи для спуска с гор появились в XIX веке в Альпах. Это были прочные тяжелые деревянные лыжи длиной более двух метров. Ботинки крепились к ним кожаными ремнями и скобами, а само крепление не было таким жестким, как сейчас. В 30-е годы XX века в Австрии к деревянным горным лыжам приделали металлические канты, что позволило делать резкие повороты на крутых склонах. Революцией для горнолыжного спорта стало появление пластиковых, а затем и карвинговых лыж (широких на концах и сужающихся в середине), которые полностью изменили технику поворота.

Иван Малахов (Columbia, HEAD, Ruroc) – участник 100 соревнований по горным лыжам в дисциплинах фрирайд и фристайл, победитель и призер этапов чемпионата мира по фрирайду. На горные лыжи он встал в 16 лет в Смоленске, а перед этим долгое время катался на беговых лыжах. «Катание на лыжах для меня – это новый способ существования. Ты чувствуешь себя сверхчеловеком во время каждого спуска. С того самого дня, как я встал на горные лыжи, я понял, что буду заниматься этим всю жизнь, вне зависимости смогу ли я стать профессиональным спортсменом в этой дисциплине или нет», – рассказал И.Малахов.

Он считает, что людям со спортивной подготовкой встать на лыжи не составит труда. «Мне было достаточно легко обучиться технике катания на горных лыжах, поскольку я владел основными приемами лыжного спорта. Стоит отметить, что если человек умеет кататься на коньках, беговых лыжах, даже на роликах летом, то встать на горные лыжи ему будет значительно легче. С тем же успехом этим видом спорта смогут заняться люди, которые занимались гимнастикой или борьбой», — сообщил спортсмен.

По словам эксперта, горные лыжи – суперзахватывающий вид спорта, который ставит свои уникальные рекорды. «Лыжи развивают скорость до 250 км/час. Это быстрее, чем скорость падения человека без парашюта (200 км/час). Причем до 200 км/час горные лыжи разгоняются быстрее, чем автомобиль «Формулы 1», – сказал он.

Эксперт рекомендует начать обучение горным лыжам с выбора инструктора, который в этой дисциплине необходим. «Проблема многих туристов в том, что они экономят на инструкторе, поэтому учатся у каких-то самоучек или в интернете. Это в корне неправильно. Подобная халатность может привести к множеству травм, которые отобьют желание заниматься горными лыжами и создадут проблемы со здоровьем», — говорит он.

И.Малахов считает, что лыжи стоит брать в прокате, чтобы освоиться в этом виде спорта. Возможно, стоит даже несколько раз посетить горнолыжные курорты без личного инвентаря. Если дисциплина окажется вам по душе, то есть смысл обзавестись не только одеждой, но и качественными лыжами, палками и крепежами.

«Для обучения горнолыжному спорту лучше выбирать курорты, которые наиболее адаптированы для начинающих, например, всесезонный горнолыжный курорт «Архыз» в Карачаево-Черкесии. Склоны курорта наиболее пологие, что подойдет для новичков, плюс не так много народу, который будет отвлекать от обучения», — сообщил И.Малахов.

Сноуборд

Сноуборд считается молодым видом спорта, зародившимся в США в 60-х годах прошлого века. История гласит, что изобрел его американец Шерман Поппен, который изготовил для своей дочери прототип сноуборда из двух склеенных лыж – снёрфер. На доске не было креплений, и катающийся должен был держаться за специальную веревку, привязанную к носу снаряда. Спустя несколько лет к доске добавили крепления и переименовали ее в сноуборд. В 1988 году прошел первый мировой Чемпионат по сноуборду, а в 1998 году сноуборд был признан олимпийским видом спорта.

Анна Орлова – призер чемпионата мира по фрирайду Freeride World Tour, атлет команды Roxy, Jones Snowboard, BCA и CEP начинала свое увлечение зимними видами спорта с горных лыж, но решила поменять их на доску.

«Моя мама очень хорошо каталась на горных лыжах, еще в детстве она увлекла меня в этот спорт. В 12 лет я решила попробовать заняться сноубордингом, моим наставником стал друг нашей семьи, инструктор. Благодаря его профессионализму я успешно освоила катание на доске, а заодно поняла, что именно сноуборду хочу посвятить свою жизнь», — рассказала она.

«На данный момент для меня сноуборд – это главное увлечение жизни, которое стало профессией. Это мой способ самовыражения!», – заключила А.Орлова.

Она считает, что начинать занятия сноубордингом можно в любом возрасте, но дети и подростки обладают меньшим страхом перед катанием на доске, поэтому им обучение дается легче. «Учиться кататься на доске можно с 4-5 лет, до этого можно ставить на лыжи и приучать ребенка к скольжению, снегу, скоростям, но, в общем, многое зависит от самого юного райдера. Кроме того, я знаю примеры, когда пожилые люди смогли научиться кататься и прогрессируют до сих пор», – рассказала эксперт.

Для сноуборда, как и для горных лыж необходима соответствующая экипировка.

Помимо теплой и непромокаемой одежды (штаны, куртка и термобелье), маски для защиты глаз от ультрафиолета и шлема, важно выбрать качественный сноуборд, ботинки и крепления к ним. «Впервые вставать на сноуборд лучше в прокатном снаряжении, чтобы понять, подходит вам этот спорт или нет», – сказала А.Орлова.

Как выбрать доску

Если занятие понравились, то можно приобрести доску, ботинки и крепления в спортивных магазинах. Там опытные консультанты должны подобрать вам инвентарь в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями (рост, вес), поскольку контроль райдером доски напрямую зависит от снаряжения.

Материал креплений должен быть прочным и легким, а покрытие – нескользящим. Кроме того, они должны быть сделаны из морозостойкого пластика, чтобы не сломаться при низких температурах.

Эксперты рекомендуют начинающим сноубордистам выбирать доску с назначением All-mountain, которая подходит для катания по разнообразным склонам. Следующим важным критерием для выбора доски является ее жесткость. Она во многом зависит как от назначения, так и от умений райдера. Низкая жесткость характерна для универсальных досок начального уровня и для детских досок, на таком сноуборде легче всего учиться кататься. Средняя жесткость доски хороша для более продвинутых сноубордистов, как фристайлеров, так и фрирайдеров. Доски высокой жесткости подходят для фрирайда, так как придают устойчивость при высоких скоростях. Также такой сноуборд способствует более хорошему сцеплению с поверхностью.

Аналогичные критерии существуют и при выборе ботинок для сноуборда. Мягкие подойдут для новичков или фристайлеров, средней жесткости – для тех, кто катается более уверенно, жесткие – для мастеров и фрирайдеров.

«Обязательно нужно кататься в шлеме и другой защите, ознакомиться с правилами поведения на склоне, начинать с инструктором, который поставит правильную технику и найдет к вам подход, чтобы обучение было безопасным и более быстрым», – подчеркнула А.Орлова.

По ее словам, инструктора надо подбирать, что называется «под себя», но, в первую очередь, у него должен быть документ, подтверждающий его квалификацию. Инструктор подберет индивидуальную программу обучения, в зависимости от количества занятий, от желания выучить азы сноубординга или же освоить мастерство на высоком уровне. «Детей, как правило, обучают тем же приемам в игровой форме и по специальным методикам», – отметила А.Орлова.

Каждому – свое

По словам экспертов, сравнивать горные лыжи и сноуборд – дело бесполезное. Каждый человек сам решает, какой вид спорта для него предпочтительней.

«Я сам впервые встал на горные лыжи уже во взрослом возрасте, на курорте «Эльбрус». Занимался с инструктором, чтобы сразу выработать правильную технику, – рассказал генеральный директор Х.Тимижев. – Сейчас, когда приезжаю на наши курорты, и после работы остается свободное время, стараюсь хотя бы час-два провести на склоне – чтобы и потренироваться, и лично протестировать качество трасс, которые мы строим для наших гостей. Про сноуборд пока не думал – для начала нужно отточить мастерство катания на лыжах. Наступающей зимой надеюсь приобщить к этому виду спорта и своих детей – очень хочется поделиться с ними той радостью, тем удовольствием, которое я сам получаю от катания. Будем на «Архызе» ставить их на горные лыжи. Или сноуборд – решать им».

Кстати, в новом сезоне на курортах Северного Кавказа снова продолжатся уроки физкультуры «Лыжи зовут!», в рамках которого проходят бесплатные уроки на горнолыжных склонах для школьников, которые живут недалеко от курортов «Архыз», «Эльбрус» и «Ведучи». Теперь по желанию они смогут сами выбрать, какой спорт осваивать – горные лыжи или сноуборд. «Главное, что у ребят, которые живут на Кавказе,  в принципе появилась возможность открыть для себя зимние виды спорта, приобщиться к культуре здорового образа жизни и даже замахнуться на спортивные победы. А на чем они катаются – это не так важно», – заключил гендиректор АО «КСК».

interfax.ru

rustur.ru

Сноуборд или лыжи, сравниваем что безопаснее.

Если вы катаетесь зимой на лыжах по ровной местности, ничего плохого с вами, скорее всего, не случится. Вот если вы предпочитаете скоростные спуски с гор, тут другое дело – все может закончиться как травмами, так и смертью. Однако и тут существуют особые правила безопасности, соблюдая которые можно максимально избежать неприятностей и спокойно наслаждаться как катанием на лыжах, так и на сноуборде.

Самый важный предмет для обеспечения безопасности – шлем. Он должен сидеть у вас на голове плотно, но не давить. Под подбородком шлем должен иметь ремешок, который удержит его на голове в случае падения. Удар головой о камни или лед на высокой скорости может привести к таким серьезным травмам, как сотрясение мозга или даже перелом основания черепа. Шлем значительно смягчит удар и поможет избежать травм головы.

Спуски и на лыжах, и на сноуборде отличает высокая скорость. Если вам это не нравится, возможно, стоит выбрать другой вид времяпрепровождения на свежем воздухе. Может быть, стоит просто покататься на лыжах по лыжне.

Тот, кто предпочитает скоростные спуски, должен уметь контролировать скорость. Это нужно не только для того, чтобы не упасть и не пострадать самому, но для того, чтобы не сбить других лыжников и сноубордистов и не травмировать их. Во время спуска смотрите не под ноги, а вперед, чтобы иметь возможность заблаговременно заметить возможные препятствия на пути и объехать их. Не стоит слишком разгоняться. Вы должны спускаться с комфортной для вас скоростью.

Лыжники и сноубордисты падают по-разному. Следовательно, и повреждения у них бывают разные. Так как ноги сноубордиста закреплены на одной доске и в одном направлении, ему обычно бывает сложнее объезжать внезапно возникшие на пути препятствия, чего не скажешь о лыжнике, который может двигать ногами в разных направлениях. Сноубордисты обычно падают прямо вперед или назад, повреждая при этом запястья, лицо, копчик, позвоночник или затылок. Лыжники чаще падают на бок, поэтому получают травмы коленей, бедер и плеч.

Если вы еще не умеете кататься на лыжах или сноуборде, вам следует сначала взять несколько уроков у профессионального тренера. Вас научат не только правильным движениям, но и умению падать, что поможет избежать разнообразных неприятных ситуаций и травм на спуске.

snowboard.com.ru

Что выбрать, лыжи или сноуборд?

3 года мы организуем поездки в горы. Больше 10 лет катаемся сами. Истоптали и расчертили склоны Южного и Северного Кавказа, французских, австрийских и итальянских Альп. Сто раз слышали пересказ фильма «Замерзшие». И столько же раз — любимый вопрос новичков: что выбрать, лыжи или сноуборд?

Обучение — что проще/быстрее?

Процесс обучения катанию что на горных лыжах, что на сноуборде схож. Медленные дуги на не слишком крутом склоне — вот и всё, что требуется от новичка. Усвоение базовых навыков занимает 7-10 дней, ну а совершенствование — всю жизнь. При этом скорость восприятия и результаты в первую очередь зависят не от выбранного снаряда, а от физического, психического и эмоционального состояния новичка.

Вывод: «быстрее» или «проще» учатся не те, кто осваивает лыжи/сноуборд, а те, кто хочет научиться и не боится трудностей.

Ощущения

Без сомнений, лыжи по своей сути ближе к естественным человеческим состояниям. Подумай, что проще: двигаться боком, или носом вперед? Что привычнее — связанные враскоряку ноги, или полная свобода действий? Что безопаснее — смотреть вперед, подмечая боковым зрением, или смотреть влево/вправо, совершенно не ведая, что творится с другой стороны? Ответ очевиден, и это будет нашим первым доводом в пользу горных лыж.

Несмотря на все эти различия, принцип действия что сноуборда, что горных лыж одинаков: поочередная загрузка правой и левой ноги и, конечно, работа с весом тела. Поэтому (маленький лайфхак!), с чего бы ни начиналось обучение, освоение второго снаряда (лыж после сноуборда, или сноуборда после лыж) пойдет значительно проще и быстрее.

Вывод: горные лыжи — более естественный и привычный для человека процесс, чем сноуборд. Поэтому начинать обучение стоит с них, а продолжать — сноубордом.

Подъемники

Все подъемники на горнолыжных курортах можно разделить на 3 группы: бугельные, кресельные и гондольные.

Бугель — не самый приятный способ подъема на вершину, а уж для сноубордистов — сущее мучение. «Швабру» или «таблетку» надлежит запихать между ног, пока натянутый над головой трос тащит в светлое будущее. И если лыжник на бугеле, как и везде, едет «носом вперед», не особо рискуя упасть, то сноубордист вынужден подниматься строго боком, рискуя «схватить» то один, то другой кант. Бугель — 1:0 в пользу лыжников.

Креселка — более удобный вариант подъема. Лыжники, как правило, в принципе не «разуваются» на таких канатках, сноубордисты — в зависимости от загруженности дороги и собственных навыков. Сложность заключается в том, что лыжи находятся прямо под «пассажиром», не мешая другим, в то время как сноуборд размещается поперек, что, конечно, не очень правильно и удобно. Поэтому зачастую бордерам приходится «разуваться» там, где лыжи можно и не снимать. 2:0 в пользу лыж.

Гондольный подъемник, или «яйца», «вагончик», «кабинка», «маятник» – пожалуй, единственное место, где царит абсолютное равенство. И те, и другие вынуждены отстегивать лыжи и доски, счет 1:1.

Вывод: опытные сноубордисты без особых трудностей пользуются всеми канатками, что попадаются им на пути. Про новичков этого сказать нельзя, поэтому единственный бугель на склоне для начинающих может стать серьезной проблемой. Это второй довод в пользу горных лыж.

Универсальность

На каждом курорте, будь то Куршевель или Приэльбрусье, обязательно найдутся пологие трассы. Может быть, даже с отрицательным уклоном. И пока сноубордист будет из последних сил прыгать к перегибу, лыжник толкнется палками и грациозно проскользит мимо. На это закрываешь глаза, пока осваиваешь снаряд. Зато во время сафари длиною в день такие мелочи здорово выбешивают. Да и в глубоком снегу «развязанные» ноги и палки в руках неплохо так помогают.

Вывод: на лыжах можно проехать везде, где лежит снег. На доске это сделать сложнее.

Стоимость снаряжения

Хоть первые лыжи, хоть первый сноуборд — это что-то мягкое и недорогое. Это же касается ботинок — и их характеристик, и их стоимости. Дальше всё зависит от уровня и предпочтений спортсмена: можно хоть всю жизнь «носить» одну пару, а можно изо всех сил гнаться за тем самым «идеальным» комплектом. Это мысль справедлива и для того, и для другого снаряда.

Вывод: горные лыжи и сноуборд — это скоростной спуск денег. Скорость спуска равна.

Падения и возможные травмы

Зимние виды спорта — довольно травмоопасная штука. Шишки и синяки иногда дополняются более серьезными повреждениями.

Горнолыжники чаще всего травмируют ноги. Причиной, как правило, служит неотстегнувшаяся лыжа и жесткий ботинок, который не позволяет ноге повернуться в нужном направлении и избежать травмы. Падения, преимущественно, на бок или на попу, особенно это касается новичков.

Сноубордисты падают сильнее и разнообразней. Зацепившись передним кантом, летят носом вниз, на руки. Зацепившись задним — на копчик, спину и, иногда, на затылок. Зачастую сноуборд не позволяет правильным образом сгруппироваться, поэтому падения на доске обычно более болезненны.

Вывод: на этапе обучения падают и те, и другие. Примерно с одной высоты и на одинаковой скорости. Тем не менее, падения на лыжах более естественны и привычны, оттого менее травмоопасны. Впрочем, в этом пункте стоит признать равенство: оба снаряда способны преподнести сюрприз, но это не повод отказываться от катания.

Крутость и понтовость

В России считается, что сноуборд всё-таки круче лыж. В Европе, судя по всему, считают иначе, или не размышляют над этим вопросом вообще. Как бы то ни было, и в сноуборде, и в горных лыжах достаточно «крутых» и «понтовых» дисциплин. Например — фристайл. Или фрирайд. Или вообще, развлечение для сильных духом — бэккантри. Но на стартовом уровне главное даже не это.

«Крутость» определяется не тем, на чем ты катаешь, а тем, КАК ты катаешь. Если едешь красиво и уверенно — не сомневайся, это заметят. И неважно, что будет на ногах, лыжи или сноуборд. Наоборот, модные шмотки и крутая снаряга вкупе с нулевым уровнем и оттопыренной нижней губой вызовут разве что усмешку.

Вывод: работай над собой и своими навыками. Только это сделает тебя круче.

Так что же мне выбрать — лыжи, или сноуборд?

Ответ на ключевой вопрос, вероятно, был у тебя заготовлен с раннего утра. И даже прочитав эту статью, ты вряд ли изменишь свое мнение. Что ж, твое право — Я всего лишь хотел рассказать о преимуществах и недостатках.

Возможно, в каких-то суждениях Я был необъективен. Всё-таки 15 лет на лыжах дают о себе знать. Тем не менее, надеюсь, что заметка была полезна, и ты крепко задумаешься перед тем, как отправиться в прокат.

Перечитай выводы из каждого пункта, поделись статьей в социальных сетях и примкни, наконец, к одной из сторон. Пухлого снега нам и высокого солнца.

dreamandgo.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о