Страница не найдена
вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм
категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты
адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевёсла для сапсерфингавизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедаспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомфутболки термобельехомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря
30 seven360 DegreesActive LeisureAdidasAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuddy ChatBuffBulaBulletBurtonCane CreekCannondaleCarreraCCMChanexChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCraghoppersCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDia-CompeDiamondDiatechDRDrakeDT SwissDuffsDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFirst StrideFischerFive TenFlashFOXFOX ShoxFreetimeFSAFunscooFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGroovstarGTHADHayesHeadHell is for HeroesHuckeIcebreakerIndependentIndianaInnesIo BioIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLobsterLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMammutMangoManitouMankindMarkerMarzocchiMavicMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMKMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNikeNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPolaroidPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPromaxPure FixQloomRadioRaidenRebel KidzReebokRegattaReverseRexRichmanRideRiedellRisportRitcheyRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSkullcandySlegarSlideSmithSnoliSombrioSpeed StuffSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun ValleySunRaceSunringleSuper.NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTechnineTektroTempestaTevaThawTiogaTokoTorspoTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyTyroliaUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZX
2021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999
Оригинал на glader.ru При настройке креплений приходится выбирать из практически бесконечного списка значений углов и позиций креплений. Многие райдеры перебирают множество вариантов, прежде чем остановятся на каком-либо из них. Я написал эту статью для того, чтобы объяснить различия между этими вариантами. Я также старался указать источник тех или иных сведений — вся информация взята из журналов, интернета и общения с опытными и профессиональными райдерами. К сожалению, если очень много мнений по поводу установки креплений, и ни одно из них не является превалирующим. Наконец, нет «лучшего» варианта — каждому надо настраивать их индивидуально. Надеюсь, эта статья хотя бы поможет вам с настройкой, которая вам подойдет! Видео-инструкция по установке креплений. Найди свою стойкуЕсли вас неожиданно толкнуть сзади, вы наступаете вперед 1) левой ногой, то вы Regular Рекомендуемая постановка ног для разных стилей катания1) Для фрирайда и для начинающих, ноги на уровне плеч (фристайлфрирайд) Рекомендуемая постановка креплений к центру доски1) Для фристайла Установка креплений1) Передняя нога от 25 до 45 градусов, задняя нога от 15 до 35 градусов для фрирайда карвинга Теперь более детально…УглыУглы креплений — это углы между осями креплений и поперечной осью доски. Обычно эти углы указываются на основаниях креплений. Для смены угла надо отвинтить (или просто ослабить) винты в основании крепления, повернуть его и привинтить обратно. Некоторые (прокатные) системы имеют клипсу для быстрой смены углов. Углы обычно пишутся как «+21°/+6°», что означает 21 градус для переднего крепления (с поворотом в сторону носа доски) и 6 градусов для заднего крепления (в ту же сторону). Отрицательный градус означает, что крепление повернуто в сторону хвоста.Нет официального деления стоек по градусам, но я думаю, что все варианты можно условно разделить на три категории: alpine- (карвинг), forward-, и duck. Стили в сноубординге со стойками alpine- и forward не особо отличаются друг от друга, и там и там тело и оба колена направлены вперед. Стойка «duck» отличается от них, в ней заднее колено направлено назад, а тело направлено вдоль доски. Все варианты подразумевают, что ваше тело (а особенно колени) находятся в естественном положении. Например, задний угол не может быть больше переднего. Иначе вашим коленям придется плохо. Это может выглядеть невероятным, но я видел людей с углами «+30°/+40°» 🙂 ВкратцеЯ ХОЧУ ПРЫГАТЬсдвигаем переднее крепление максимально вперед — заднее по удобству в средние или ближние к середин закладные получаем почти твинтип и достаточно широкую стойку. Я ХОЧУ В ЦЕЛИНУ Я ХОЧУ ПЕРИЛЫ Я ХОЧУ РЕЗАТЬ ДУГИ Я ХОЧУ ПРОСТО НАУЧИТЬСЯ (для нормальных людей) ПодробностиСтойка «Alpine»Эта стойка используется для карвинговых досок. Эти доски обычно однонаправлены и имеют квадратный хвост и используются с жесткими ботинками. Углы креплений обычно велики: где-то между +70° и +35°. Этот стиль — для агрессивного карвинга, поэтому хорошо подходит для скоростных соревнований. В наши дни стойка на такой доске зависит от ширины доски, с учетом размера ноги (вместо нескольких фиксированных вариантов). Для удержания контроля в резких поворотах разница между передним и задним углами должна быть как минимум 5°. Стойка «Forward» (направленная) Это наиболее часто используемая фрирайдерами и фристайлерами стойка. Передний угол находится в диапазоне +40° и +15° градусов, задний — где-то между +30° и 0°. Колени направлены вперед, плечи сонаправлены стопам. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами не очень велика, скажем, меньше 21°. Обычный универсальный вариант — +21°/+6°. Более ориентированный на карвинг — +30°/+15° (и некоторые скажут, что это наиболее удачная стойка для начинающих). В наши дни этот вариант не так распространен, но еще часто встречается в . Передний угол ставится где-то между 30° и 0°, а задний — между -1° и -20°. В такой стойки переднее колено направлено вперед, заднее — назад. Тело направлено вдоль доски. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами достаточно велика, скажем, больше 10°. То есть 0°/0° — плохой вариант для коленей, потому что они будут изогнуты внутрь. Обычные варианты — «laid back» +18°/-6° и «mirror» +15°/-15°. Какие углы правильные для меня?Карвинговые доски (с плоскими креплениями)Если у вас карвинговая доска с жесткими ботинками, все просто — используйте карвинговую стойку. Углы определяются шириной доски. Хорошо бы начать с того, что установить заднее крепление так чтобы передняя часть крепления чуть-чуть выступала за край доски, а край пятки находился прямо на канте. Это максимизирует давление, которое вы можете приложить к кантам. Переднее крепление поставьте градусов на 8 больше, чем заднее. Позже можете слегка поиграться с углами, чтобы найти максимально удобное для вас положение. Обычные доски (с мягкими ботинками)Остальные 95% сноубордистов используют направленную или duck- стойки. Попробуйте несколько стандартных вариантов и посмотрите, какой из них вам больше понравится. Если эксперименты вам не по душе, используйте +21°/+6°. Когда найдете стойку, которая вам нравится, слегка поварьируйте углы (±3°) для тонкой настройки, хотя почувствовать отличия при таких небольших изменения не так то просто. самый трудный выбор — между направленной и duck стойкой. Стиль катания очень сильно зависит от этого выбора. Очень много споров связано с этим выбором, иногда разгораются целые «священные войны» :(.Duck или не duck?Стиль катания на доске принципиально зависит от положения тела, а значит и от выбора стойки. На данный момент направленная стойка более распространена, и ее можно посоветовать начинающим как безопасный и комфортный вариант. Преимущество направленной стойки в том, что не надо поворачивать голову, чтобы увидеть, куда едешь. Используя направленную стойку, вы прикрываете себе спину знаменитым Terje Haakonsen (+21°/+9°), считающим этот вариант наиболее стабильным, и олимпийским чемпионом 2000 года Ross Powers, крепления которого установлены на +21°/+6°.Аргументы за утиную (дак) стойку более сомнительны. Много опытных райдеров высказывались против ее, жалуясь на проблемы с коленями. Похоже, что любая сила, приложенная вдоль доски (например, столкновение с деревом), плохо влияет на заднее колено. К тому же я слышал, что в одной швейцарской статье (которую я не смог найти) сообщалось о более частых травмах сноубордистов, ставивших задний угол на 0 или в минус. Конечно, это может означать, что бордеры в duck-стойке совершают более опасные трюки (или переоценивают свои силы). Однако, есть аргументы и в пользу дак-стойки: в ней гораздо легче глубоко садиться. Это легко проверить: попробуйте сесть как можно глубже в направленной стойке и в даке. А поскольку такой присед очень важен в сноубординге, эту стойку можно назвать более дружелюбной к вашим коленям и позвоночнику. Я брал уроки у трех инструкторов, катавшихся более 7 лет, и все они катались в даке. И по крайней мере один из них перешел на эту стойку, когда его колени устали от направленной. Как я и говорил, аргументы слегка противоречивы! Остальные аргументы менее убедительны. Небольшой экскурс в выбор углов профессиональными райдерами показывает, что что около половины из них катается в даке. Люди говорят, что так удобнее кататься в свиче, но это сомнительно. Обратите внимание! Duck-стойка противопоказана вашим коленям, если у вас неправильная техника езды. Конечно, это можно сказать про все стойки, но часто люди меняют задний угол на положительный после того, как покатались с отрицательным. Это легко отследить: достаточно посмотреть на свои колени в переднем повороте, или обратить внимание на быстро устающее заднее колено. В даке необходимо держать тело вдоль доски, а колени — в естественном направлении. Не надо загибать их в неудобное положение! Центрирование стойкиЦентрирование стойки означает, что крепления должны находиться по центру и выровнены по ширине доски. Это очень важно — однажды я сместил одно из креплений от центра, и потратил почти месяц, пытаясь понять, почему у меня не выходят повороты. Когда оба крепления установлены не по центру, это не так плохо, просто ваши повороты будут несимметричны — короткие на одной стороне, силовые на другой. Иначе говоря, среднее положение помогает сбалансированным поворотам и уменьшает вероятность поймать кант.Ноги должны располагаться по центру доски. Это обычно так и получается. Но более точных результатов можно добиться, если встегнуть ботинок в крепление, поставить на доску и найти удачное положение, обращая внимание на диски креплений. У некоторых креплений задник фиксирован (Burton, Flow), и вам придется сдвигать диск (использовать соседние отверстия на нем). На остальных креплениях можно сдвинуть задник, чтобы сменить положение ноги. После того, как вы выставите крепления и прикатаетесь, попробуйте сместить их так, чтобы носок немного приблизился к центру доски. В нормальных условиях балансировать на носках значительно легче, чем на пятках, поэтому симметричная позиция может облегчить вам повороты в backside и траверс на переднем канте, и затруднить frontside повороты. Небольшой сдвиг может уравнять ощущение кантов. (Прим. перев.) Ширина стойкиШирина стойки — это расстояние между центрами дисков креплений. Эта цифра зависит в основном от вышей высоты. Обычно ширина равна растсоянию от центра коленной чашечки до земли, то есть на 2.5 см больше, чем ширина плеч. Если вы выбрали доску нужной ростовки (под подбородок), это значение должно совпасть с расстояниями между закладными, выбираемыми по умолчанию.Ширина стойки отражается на контроле доски, и вы можете почувствовать даже небольшие изменения. Широкая стойка добавляет стабильности, но делает повороты более растянутыми. Узкая — наоборот, менее стабильная, но с более резкими поворотами. Широкая стойка обычно используется фристайлерами, а узкая — карверами. Я рекомендую вам использовать обычную ширину и обычные закладные (если вы купили подходящую доску!). Не изменяйте ее слишком сильно, пока не станете продвинутыми райдерами. А там уже будете знать, что к чему. Эта таблицы содержит примерное соответствие роста и ширины стойки для нормальной доски. Используйте нижнюю границу значений, если ваша доска короче 1.55 м. (источник: Snow Board Canada magazine).
Смещение стойки (offset)Смещение стойки — это расстояние между центром креплений и логическим центром доски. Логический центр — это обычно центр эффективного канта. Он определяется как середина между самыми широкими частями доски. Центр креплений — это середина между центрами дисков оснований. Самый быстрый способ определить смещение — измерить расстояние между самой широкой частью носа доски и передним креплением (a) и вычесть из него расстояние между самой широкой частью хвоста и задним креплением (b).Еще лучше — отдать преимущество настройкам производителя по умолчанию. Обычно соответствующие закладные отмечены указанием ширины стойки и смещения. Если это так, вы можете определить ширину стойки, измерив расстояние между центрами этих отверстий. Отсюда вы отмерите смещение стойки по умолчанию в сторону носа. Отметьте это место скотчем или карандашом. Это и будет логический центр доски. Зная эту точку, вы легко сможете определить смещение для других отверстий. Этот метод точнее, чем нахождение середины эффективного канта, поскольку современные доски имеют ассиметричные формы бокового выреза, вследствие чего середина эффективного канта и логический центр доски не совпадают. Лучший способ установить смещение (ну и ширину стойки) — заглянуть в инструкцию к сноуборду. К сожалению, не все производители снабжают доски инструкциями, но если у вас все же есть такая, вы должны увидеть большую таблицу с перечислением всех возможных вариантов установки креплений на этой доске. Во-первых, смещение не должно быть отрицательным (то есть крепления не могут быть смещены к носу от центра доски). В центральной позиции смещенеи равно 0. Доска легко поворачивает и вы легко ее контролируете. Если вы используете отверстия, предложенные производителем как основные, крепления будут смещены немного назад, примерно на 25 мм. Доска будет вести себя так, как будто у нее более короткий и жесткий хвост. Это означает более агрессивные повороты и легкую всплываемость в пухляке. Райдеры, постоянно катающиеся в целине, ставят большое смещение, до 5 см, чтобы расслабиться и не опасаться зарывания носом в глубокий снег. Однако слишком большое смещение сильно затрудняет вход в повороты и не рекомендуется новичкам. Вид стойкиВид стойки определяет, какой ногой вперед вы едете.У «регуляров» это левая нога, у «гуфи» — правая. Достоверной статистики нет, по эмпирическим данным регуляров примерно 60%, гуфи, соответственно — 40%. Использование правильной (комфортной) стойки сильно облегчает обучение. Достаточно попробовать в первый же день катания — и вы тут же почувствуете разницу! Небольшой тест подскажет вам стойку до того, как вы возьмете доску. Разбегитель и проскользите по линолеуму или гладкой плитке. Какой ногой вперед вы будете скользить, та и является ведущей. Назад |
| |||||||||||||||||||||||||
Установка креплений на сноуборд
Установка креплений на сноуборд — настоящая наука, постигнуть которую способен далеко не каждый лыжник. Здесь сложность заключается и в определении стойки, и в расположении самого крепления. И все же, перечисленные ниже советы, будут полезны, в первую очередь, начинающим спортсменам.
Об установке креплений на сноуборд
Как установить крепления на сноуборд?Первое, что необходимо сделать начинающему сноубордисту — это выбрать стойку, наиболее подходящую для себя. Здесь стоит определить гуфи спортсмен или регуляр. Все зависит от того, какая нога будет опорной. Например, можно попросить кого-нибудь внезапно толкнуть спортсмена. Та нога, которую он выставит вперед для удержания равновесия, и окажется в итоге опорной.
Далее стоит выбрать наилучший углы креплений на сноуборде. Обычно угол наклона зависит от профессионализма спортсмена. Если сноубордист уже много лет катается, то ему можно подобрать минимальный угол наклона.
Для новичков все эти секреты мастерства могут быть непонятны, поэтому лучше сразу установить крепление по средним отверстиям, имеющимся в доске, а также со средней шириной стойки и под углом около девяноста градусов.
Чтобы полноценно установить крепление в соответствии со всеми индивидуальными особенностями спортсмена, необходимо сначала рассказать о том, из чего крепления состоят?
- База, на которой по сути закреплены все остальные элементы, и которая является важнейшей частью всего механизма.
- Подпятник, который фиксирует пятку и обычно состоит из жесткого металла. Его настраивают с помощью специальных нижних боковых болтов.
- Газ-педаль находится непосредственно над базой и помогает передать усилия на задний или передний кант.
- Хайбэк, представляющая собой заднюю часть крепления. Помогает лучше контролировать доску, осуществляя ее наибольшую маневренность.
- Стрэпы, выполняющие функцию надежной фиксации крепления и ботинка.
- Бакля, способствующая пристегиванию стрэпы к ботинку и регулирующая сжатие ботинка.
- Зубчатый ремень, также регулирующий сжатие ботинки.
Все эти детали крепления функционируют вместе лишь с одной целью — сделать катание на сноуборде поистине безопасным и удобным.
Настройка креплений сноуборда
Как настроить крепления на сноуборде?
1Главный совет всем спортсменам без исключения — постараться найти свои идеальные углы установки креплений сноуборда. Многие спортсмены крутят крепления в разные стороны, но так и не приходят к идеальной стойке.
Уже давно наиболее удобным вариантом считается стойка, при которой угол спереди равен 15-25 градусов, а сзади 0-5 градусов. Это беспроигрышный вариант, с которым можно экспериментировать, увеличивая или уменьшая угол. Профессиональные спортсмены рекомендуют новичкам осваивать искусство катания с наибольшим углом для креплений.
2Также очень важно, чтобы нос ботинка не выступал за поверхность доски более чем на 1-2 сантиметра, а иначе, кататься будет очень неудобно, и спортсмен может получить серьезные травмы во время падения.
3Некоторые узлы на креплениях можно установить голыми руками, но в основном для этого используется крестообразная отвертка. Лучше всегда иметь ее при себе, чтобы можно было подкрутить какие-то части креплений, обеспечивая надежное скольжение.
4Очень важно правильно отрегулировать педаль газ-тормоз. Специалист рекомендуют максимально выдвинуть педаль газа и закрепить ее, что и станет идеальным положением. В целом регулировка педали зависит от размера ботинок и крепится индивидуально.
Считается, что газ-педаль должна быть расположена только вдоль продольного центра у крепа. Идеально, если она будет надежно прилегать к носку без наличия минимального зазора.
5Очень важно, чтобы хайбэк имел больший уровень наклона, чем задник, ведь от этого зависит безопасность и удобство катания. И все же, в деле подбора угла для хайбэка важно знать меру: если он будет сильно врезаться в ногу, это станет причиной сильных болей или даже травм.
После того, как был выбран оптимальный угол, необходимо начать фиксировать крепление, но затянуть резьбу до конца будет неправильно, ведь в дальнейшем, и ее придется регулировать.
Ширина стойки и центрирование ботинка
Мало кто знает, насколько важна центровка стойки. По сути, это закрепление ног и их выравнивание относительно ширины доски. Правильная центровка поможет лучше чувствовать поверхность, совершая более полноценные повороты.Самый простой способ совершить правильную центровку — это одеть ботинки и крепления и постараться почувствовать, где находится нога относительно имеющихся дисков крепления. Чтобы добиться удобного положения, можно сдвигать ноги на доске. Если модель креплений имеет фиксированную пятку, двигать придется не ноги, а сами диски крепления.
Еще один секрет профессионала — правильная настройка ширины стойки. Сама ширина определяется расстоянием от середины одного крепления до другого. Здесь очень важно, чтобы ширина соответствовала росту человека, ведь тогда ему будет действительно удобно кататься.Собственную ширину стойки определяют самым простым способом: измеряют высоту от земли до середины коленной чашечки. Именно это расстояние и будет считаться идеальной шириной стойки.
Менять ширину стойки не стоит до того времени, пока спортсмен не станет опытным сноубордистом. Многие профессионалы экспериментируют с шириной, чтобы добиться новых острых ощущений, но в этом деле всегда нужно иметь опыт.
Фиксирование платформы
Фиксация платформы происходит только после того, как были отрегулированы все остальные показатели крепления, в том числе, угол наклона и ширина стойки.
Самый простой способ фиксации платформы: придерживать ее одной рукой, а после вынуть ботинок. Таким образом зафиксируется положение основных винтов. Также можно просто отметить точки возле самой платформы при помощи карандаша или фломастера. Так удастся определить место идеального расположения платформы.
Обычно на фиксацию платформы уходит всего пара минут, и это считается одной из самых легких задач в деле установки креплений. После фиксации платформы, можно переходить к настройке ремней.
Регулировка ремней
Процесс регулировки ремней начинается с того, что спортсмен одевает ботинок и вставляет ногу в крепление максимально плотно. Когда нога окажется в креплении, нужно попытаться затянуть ремни. Здесь очень важно, чтобы у ремешков был запас, чтобы они несильно сжимали ногу, гарантируя удобство и безопасность катания.
Если ремни находятся на пределе, их следует подтянуть, ведь у такого способа фиксации ноги всегда должен быть разумный запас. Еще один важный секрет, о котором многие не знают: центр ремешка должен располагаться на центре язычка ботинка, ведь таким образом будет достигнута идеальная фиксация и оптимальное зажатие ноги, необходимое для безопасного катания.
Советы и предостережения
- Главный совет для новичка, который только недавно встал на доску — не нужно экспериментировать со стойками. Многие профессионалы стараются сделать катание еще более экстремальным, поэтому уменьшают градус наклона передней части крепления или меняют комфортную ширину стойки. Если за это дело возьмется непрофессионал, то из-за изменения ширины стойки и угла наклона, он сможет получить очень серьезные травмы.
- Также рекомендуется в первый раз воспользоваться услугами мастера, посмотреть, как он ведет установку креплений, ведь для новичка в сноуборде — это настоящая наука. Постепенно удастся освоить все азы в деле регулировки крепления, но на первых порах может возникнуть слишком много вопросов и сложностей.
- Также следует всегда носить с собой крестообразную отвертку, ведь иногда на склоне приходится немного подкручивать крепления. Такая отвертка поможет гарантировать безопасное катание на любом склоне.
Установка креплений на сноуборд — видео
Давайте теперь посмотрим видео, где наглядно объяснять, как правильно выбирать стойку и как крепить крепления на сноуборд.
А какие у Вас возникали сложности при первой установке креплений? Быстро получилось освоить, как поставить крепления на сноуборд? Своими полезными советами и предостережениями можно поделиться в комментариях.
Как установить крепления на сноуборде | видео, фото, инструкция
Установить крепления на сноуборде проще, чем кажется, и для этого требуется всего несколько основных инструментов. Кроме того, знание того, как это сделать, поможет вам понять, как работает ваша доска, поэтому вам не нужно чувствовать себя настолько зависимым от консультантов магазина.
В этой статье и видео приведены основы установки крепления для сноуборда. Процесс установки подходит для большинства бордов и крепов.
Видео: Как установить крепления дисков
Видео: Как установить крепления EST
Установка крепления в ваши ботинки
Крепления бывают разных размеров, поэтому, во-первых, убедитесь, что вы выбрали правильный размер креплений для вашей ноги. В пределах размеров есть некоторые микро-корректировки, чтобы сделать контакт более плотным или более свободным. С помощью отвертки вы можете регулировать настройки.
Сноуборд Binding / Board Совместимость
Базы крепления оснащены дисками и болтами, которые крепятся к сноуборду. Крепления часто поставляются с несколькими видами дисков, что делает их совместимыми с большинством сноубордов.
Большинство снубордов имеют схемы крепления болтами 2х4 или 4х4. Некоторые доски Burton имеют ромбовидную «3D» форму болта, которая встречается только на ее досках. У Burton также есть линейка досок с системой The Channel, которая работает с креплениями Burton EST. Некоторые крепления других производителей можно адаптировать для работы с системой каналов, приобретая совместимые диски, например Unoin, SVBD или Fix .
Если у вас остались вопросы по поводу совместимости сноубордов и креплений обратитесь к нашим консультантам в SVOBODA.
Инструменты для установки креплений
Для большинства досок вам понадобится только отвертка Ph 3. Для быстрой настройки на горе вы можете использовать мультиинструмент. Они компактны и поставляются с другими удобными инструментами, такими как шестигранные ключи, плоские отвертки и гаечные ключи.
Определите свою ведущую ногу
Чтобы узнать, какая нога будет в передней части вашей доски, стойте на земле и затем позвольте себе упасть вперед или кто-то толкнет вас (не сильно!). Нога, которую вы используете, чтобы поймать себя, считается вашей ведущей ногой. Если ваша левая нога идет вперед, ваша позиция «ругуляр». Если ваша правая нога идет вперед, ваша позиция «гуффи».
Найдите свою левую и правую крепу
Вы можете определить разницу между левым и правым креплением по выступу для большого пальца, как в случае с туфлей. Вы также можете посмотреть на ремни креплений: ремни начинаются с внутренней стороны и застегиваются с внешней стороны ваших ног.
Установите ширину вашей позиции и смещение
Ширина стойки: на большинстве досок есть маркировка, указывающая отверстия для винтов в центре для каждого переплета. Хорошей идеей будет начать с центрального положения и посмотреть, как вам в этой позиции.
Существует множество вариаций ширины стойки, положения креплений и угла поворота. Как только вы освоитесь, вы можете поиграть с этими опциями, пока не почувствуете себя хорошо сбалансированным.
Если вы едете на большой доске или чувствуете слишком сильное давление на свои мышцы, вам, возможно, придется сократить свою стойку. Отличный способ отрегулировать ширину стойки — измерить длину голени. Это расстояние от колена до пятки является хорошей отправной точкой для ширины вашей стойки.
Смещение стойки: большинство сноубордов указывают рекомендуемое положение для установки, которое находится близко к центру доски. Эта позиция обеспечивает хороший всесторонний контроль и легкое начало поворота. По мере того, как вы становитесь более опытным и разрабатываете особый стиль катания, вы можете обнаружить, что предпочитаете компенсировать (также называемый отступом) крепления к хвосту сноуборда. Смещенные крепления могут предложить более агрессивное вращение и лучшую всплываемость в мягком снегу.
Выберите ваши углы поворота креплений
Крепления для сноуборда можно расположить на сноуборде так, чтобы ваши ноги были наклонены вперед, назад или где-то посередине.
Если вы новичок в сноуборде, установите крепления для сноуборда в так называемом положении «утка», где обе ноги расположены под одинаковым углом друг к другу. Многие сноубордисты устанавливают переднюю обвязку под углом 15 °, а заднюю — под углом от 0 ° до -6 °. Это отличная позиция для обучения катанию, потому что она заставляет вас учиться правильной технике и правильно распределять свой вес. Большинству райдеров не нравится регулировать угол своей стойки каждый раз, когда они выходят на склон, поэтому «позиция утки» является хорошей позицией по умолчанию.
Как только ваша техника станет твердой, вы можете попробовать поэкспериментировать с углами.
Процесс монтажа креплений на доску
Монтаж переднего крепления (крепления с дисками)
- Подберите передние крепление (левое крепление , если вы «регуляр», или правое крепление , если вы «гуффи»), и диск, затем расположите крепление под нужным углом (совет: каждая отметка составляет 3 градуса).
- Поместите крепление вместе с диском над центральными отверстиями для винтов в передней части сноуборда. Разместите крепление так, чтобы перед носком ботинка было столько же доски, сколько и за пяткой ботинка. (Если вы не уверены, какой конец является передней частью вашего сноуборда, вы можете искать любую надпись, которая проходит по ширине доски. Когда доска расположена так, что вы можете читать надпись, конец над надписью является передней. )
- Вверните первый винт свободно.
- Вставьте остальные винты и вкрутите свободно. Убедитесь, что крепление правильно расположен, затем затяните все винты. Не перетягивайте..
Монтаж передней обвязки (крепления Burton EST)
- С помощью отвертки вытащите штекер канала из канала на передней панели сноуборда. (Если вы не уверены, какой конец является передней частью вашего сноуборда, вы можете искать любую надпись, которая проходит по ширине доски. Когда доска расположена так, что вы можете читать надпись, конец над надписью является передней. )
- Слайд вставьте в канал, который пришел с вашими креплениям EST через отверстие канала. Вставьте штекер.
- Возьмите переднюю привязку (левое крепление, если вы «регуляр», или правое крепление , если вы «гуффи»), и поместите привязку поверх вставок канала.
- Вставьте винты во вставки канала и закрепите их свободно, чтобы переплет мог скользить.
- Поверните крепление, чтобы установить угол наклона 15 °. Угол наклона можно увидеть в окне индикатора положения.
- Разместите крепление так, чтобы перед носком ботинка был выступ столько же досок, сколько и за пяткой ботинка.
- Затягивайте винты по одному повороту за раз, пока они не будут одинаково затянуты.
Крепление задней ноги
Выполните те же шаги для установки переднего крепления , но установите угол на -6 ° (направлен назад).
Установка креплений на сноуборд: расчет параметров
Автор znatok На чтение 7 мин Просмотров 1.2к. Опубликовано
Горнолыжные курорты ежегодно посещает большое количество любителей активного спорта. У человека, увлекающегося катанием по заснеженным склонам, обязательно имеется специальная доска. Избежать травмоопасных ситуаций при ее использовании помогает правильная установка креплений на сноуборд.
Строение и принцип работы фиксаторов
Стандартная комплектация крепления сноуборда включает такие элементы, как:
- База, используемая для установки всей конструкции. Ее производят из устойчивого к механическим воздействиям материала.
- Газ-педаль, передающая сигналы на задний и передний канты. Деталь регулируется, однако рекомендуется устанавливать ее как можно ближе к подошве.
- Подпятник, поддерживающий пятку спортсмена в правильном положении. Имеет вид дуги, расположенной в задней части базы.
- Хайбэк, закрепляющий ботинок и передающий усилие назад. Наклон этого элемента выбирают с учетом анатомических особенностей ноги спортсмена и нагрузки, которая должна оказываться на кант. Жесткий хайбэк применяют для катания на больших скоростях, мягкий — для фристайла.
- Стрепы (затяжки). Этими элементами нога пристегивается к базе. Система фиксации также содержит бакли (элементы, связывающие стрепы с обувью) и зубчатые ремешки, предназначенные для регулирования.
Установка крепежа на доске с высоким уровнем жесткости
При катании на жестком сноуборде подбирают соответствующий тип обуви и фиксаторов. Крепления позволяют делать резкие повороты и остановки даже при езде с большой скоростью.
Райдер начинает выполнять настройку сзади, слегка выводя носок за пределы доски. Пятку устанавливают над задним краем для правильного распределения нагрузок.
Градус наклона задней ноги увеличивают до 8. Такой вариант установки подойдет для новичков. При дальнейшей корректировке учитывают свой стиль катания. Жесткая установка креплений предназначена для карвинга и слалома.
Правила установки крепления на сноуборд с мягкими ботинками
В таком случае рекомендуют учитывать собственные ощущения. Главное правило — прочная фиксация ступни с сохранением комфорта. Жесткие крепежи легче регулировать, однако гибкие варианты лучше подходят для начинающих. Для фрирайда также выбирают мягкие ботинки, обеспечивающие большую амплитуду движений. При установке фиксаторов применяют стандартные настройки.
В процессе катания можно выставить другие углы наклона. Опытный спортсмен знает, какие параметры стоит выбрать.
Новичкам рекомендуется использовать проверенный метод: встать за доской, устремить взгляд вперед, подпрыгнуть. При приземлении ноги сами займут правильное расположение, которое останется только закрепить.
Что зависит от стойки и пошаговый алгоритм установки крепления
Важную роль в комфорте и безопасности катания играет то, какая стопа стоит впереди. Новичкам бывает сложно определить правильное положение, однако при длительном занятии спортом вырабатывается привычка. Существует способ самостоятельного выбора постановки. Для этого напарник должен толкнуть спортсмена в спину. Выставленная вперед стопа будет являться ведущей. С учетом этого выполняют дальнейшую настройку креплений.
Определение ширины стойки
Некоторые отказываются от настройки центровки, однако она помогает отрегулировать и закрепить обувь на доске. Правильный выбор расстояния между стопами делает резкие повороты безопасными.
При настройке соблюдают такие рекомендации:
- Новичкам надевают ботинки с прикрученными фиксаторами. При этом оценивают положение ноги по отношению к минидискам. При закрепленной пятке двигают эти элементы. Все остальные детали должны находиться в неподвижном состоянии.
- Расстояние между стопами устанавливают с учетом роста спортсмена. В таком случае катание будет более комфортным.
- Выбрав удобную ширину, сноубордист должен менять ее только после длительной практики.
Определение оптимального положения креп на доске
От этого параметра зависит характер распределения нагрузки веса человека на доску.
Применяют 3 варианта установки фиксаторов на сноуборд:
- Ближе к переднему краю. Метод используют при катании на крутых склонах. Положение помогает перенаправить основную нагрузку на носовую часть доски, которая начинает быстрее прорезать ледяное покрытие лыжни. Спортивный снаряд при этом должен обладать достаточной жесткостью.
- В центральной части. Универсальная позиция креплений, которая подходит для всех стилей катания. Желательно, чтобы ширина стойки соответствовала расстоянию мid stance сноуборда.
- В хвостовой части. Вариант используют при катании на изрытых трассах. Установив крепления в задней части, спортсмен сможет быстрее перемещаться по заснеженному склону.
Обоюдоострая стойка
Такая постановка обеспечивает возможность раскачивания в 2 направлениях, повышает маневренность при изменении стороны наклона тела спортсмена.
К недостаткам стойки относятся:
- Увеличение нагрузки на колено второстепенной ноги сноубордиста. Тело стремится занять правильную стойку, перекручивая сустав.
- Снижение управляемости при заднем повороте. Спортсмену приходится приседать к канту.
Обоюдоострую стойку применяют при фрирайде или флете.
Направленная сноубордическая стойка
Диапазон наклона ног спортсмена меняется в таких диапазонах:
- ведущая нога — 6…15°;
- второстепенная нога 30…42°.
Главное преимущество стойки — минимальная нагрузка на коленные суставы.
Постановка помогает контролировать движение задним ходом, однако при изменении направления качения маневренность снижается.
Смешанная стойка на сноуборде
Вариант сочетает в себе преимущества и недостатки предыдущих 2 видов. Стойка используется при всех видах катания, обучении новичков и детей.
Углы стоек
После вычисления оптимального расстояния между ногами и направленности постановки фиксаторы прикручивают к сноуборду, задавая разницу углов. Этот показатель для мягкой доски должен составлять не менее 15°. Для некоторых спортсменов комфортным является значение в 18°, для других — 24°. Это связано с анатомическими особенностями коленных суставов разных людей.
Чтобы определить нужный угол, спрыгивают с небольшой высоты. Приземляются на параллельные стопы.
Второй раз прыгают так, как удобно телу. Носки будут расставлены врозь, их положение и учитывают при определении нужной разницы углов.
Центровка сноуборд-креплений
Чтобы прикрутить фиксаторы правильно, их нужно установить так, чтобы ботинок одинаково выступал за пределы доски пяткой и носком. Для этого диски размещают поперек сноуборда. От правильности центровки зависит равномерность нагрузки на задний и передний кант. При неправильной настройке пятки и носки будут застревать в снегу, дуга сорвется. Если после центровки нога все равно выступает, применяют специальные платформы. Они поднимают базу на несколько сантиметров, ботинок перестает застревать.
Настройка хайбеков креплений для софткарвинга
От наклона этого элемента зависит распределение давления на доску. Чем острее угол наклона, тем лучше сноуборд ведет себя на задних поворотах. Угол настраивают с учетом предпочтений райдера. Хайбэк второстепенной ноги устанавливают в 2 раза глубже, чем ведущей. Это объясняется характером постановки сноубордиста: колено сзади стоящей конечности сгибается больше. При смене качества снежного слоя наклон хайбэка увеличивают или уменьшают.
Настройка стяжек сноуборда
Углы откоса выбирают индивидуально. Некоторые спортсмены поворачивают конструкцию в разные стороны, однако не всегда находят удобную для себя стойку. Самая комфортная постановка — с передним углом до 25°, задним 0-5°. Параметры можно незначительно менять в большую или меньшую сторону. Максимальный наклон выбирают в период обучения. Носок не должен выступать за пределы доски слишком сильно.
При настройке стяжек используют специальную отвертку, выполняют такие действия:
- выдвигают газ-педаль до предела, фиксируют ее;
- устанавливают удобный угол;
- закрепляют стяжки в выбранном положении, оставляя резьбу регулируемой.
Фиксирование платформы
Этот элемент конструкции закрепляют в последнюю очередь, когда все остальные компоненты выставлены в нужном положении. Процедура не вызывает затруднений, достаточно удерживать платформу рукой, закручивать винты. Предварительно размечают места платформы, что облегчает обнаружение точек расположения.
Регулировка ремней
Элементы застегивают и настраивают, надевая обувь. Необходимо тщательно затянуть ремни, оставив небольшой запас: так они не будут давить на стопы. Центральная часть элемента должна находиться на уровне центра язычка ботинка. В таком случае нога фиксируется в нужном для удобной езды положении.
Советы и предостережения
Со временем регулировка креплений с использованием известных формул не будет вызывать затруднений.
Однако даже опытному сноубордисту необходимо соблюдать следующие правила:
- Не экспериментировать с настройками. Опытные райдеры специально меняют углы наклона, испытывая острые ощущения. Они знают, как правильно установить тот или иной элемент.
- Вставая на доску впервые, тренироваться под руководством мастера. Тренер поможет правильно выполнить установку фиксатора, встать на сноуборд, начать кататься. Специалист отвечает на все возникающие у новичка вопросы.
- Иметь всегда под рукой необходимый инструмент. Самым важным приспособлением является отвертка с крестообразной насадкой.
Эти советы помогают избежать непредвиденных ситуаций во время отдыха.
как правильно установить крепления на сноуборд
Для начала нужно определиться: кто вы — гуффи (правая нога впереди) или регуляр (левая нога впереди). Считается, что если вы — правша, то правую ногу нужно ставить по ходу движения, если левша, то, соответственно, наоборот.Но это не совсем точно, лучше попросите кого-нибудь внезапно толкнуть вас в спину (просить лучше близкого друга или родственника, а то мало ли что из этой затеи выйдет). Та нога, на которую вы обопретесь, и будет передней. Или попробуйте прокатиться по скользкому полу, опять же, ту ногу, которая будет впереди, ставьте на доске вперед.
Теперь об углах установки креплений. Как правило, разметку градусов можно найти на самих креплениях. Вы можете изменить углы, отвинтив крепления, развернув и закрепив их снова. Углы обычно обозначаются как «+21 / + 6», что означает, что угол установки для передней ноги — 21 градус, угол для задней ноги — 6 градусов.
Нет общепринятой классификации установок углов. Условно все установки можно разделить на три основных типа: альпийский, «направленный» и позицию duck (то есть позицию утки). Стили катания с альпийским и «направленным» типом установки креплений весьма похожи, в обоих случаях крепления направлены по ходу движения.
Стиль катания с позицией duck отличается от предыдущих стилей тем, что при этой стойке крепления направлены в противоположные стороны. При выборе наиболее подходящей стойки нужно следить за тем, чтобы ваше тело находилось в естественном положении, например, угол креплений для задней ноги не должен быть больше, чем угол для передней.
Альпийская позиция
обычно используется на досках, предназначенных для гор, т.е. для досок с острым носом и обрубленным концом. Для катания на этих досках используются жесткие ботинки, больше похожие на лыжные, чем на сноубордические.
Градусы углов на креплениях выставляются, как правило, очень крутые: обе ноги между +70 и +35 градусами. Этот стиль учитывает агрессивные резкие повороты, универсален для скоростного спуска. Чтобы хорошо контролировать доску на резких поворотах, между передней и задней ногой рекомендуется выставлять разницу минимум в 5 градусов.
«Направленная» стойка
является самой используемой на данный момент. Примерно 80% райдеров устанавливают свои крепления именно таким образом. Градусы углов для передней ноги устанавливаются от +40 до +15, для задней – от +30 до 0. Вам будет удобнее кататься, если различие между углами будет небольшое (меньше 21 градуса). Наиболее оптимальная установка градусов – это +21/ +6 , или же +30/ +15.
Duck-foot.
Популярность этой (относительно новой) стойки растет. Если раньше её использовали преимущественно в хаф-пайпе, то теперь сноубордистов со стойкой duck-foot можно все чаще увидеть на простом склоне.
Угол на передних креплениях — от +30 до 0 градусов, на задних — от -1 до –20. Различие между обоими креплениями должно быть больше, чем 10 градусов, т.е. при установке градусов на 0/0 вам будет неудобно, так как колени неестественно будут указывать внутрь. Оптимальные градусы: +18/-6 или установка «зеркало» +15/-15 градусов.
Самое трудное — сделать выбор между «направленной» стойкой и стойкой duck-foot. Рассмотрим преимущество обоих установок. В случае «направленной» стойки вам будет легче следить за своим движением, не придется поворачивать голову, чтобы понять, куда вы едете. При «направленной» позиции у вас будет более устойчивый контроль над кантами.
Что касается стойки duck, то существует серьезная опасность повредить колено на задней ноге. Вполне возможно, что вы по инерции будете направлять колено по ходу движения, в то время как оно должно быть направленно в другую сторону. Напряжение, создаваемое в коленной чашечке подобным противоречием, может привести к серьезным травмам.
Но есть существенный аргумент в пользу использования стойки duck: она гораздо более естественна в том смысле, что вам будет удобнее сгибать колени и пружинить в том положении, когда стопы направлены в разные стороны. Кроме того, в стойке duck вам будет гораздо удобнее учиться ездить в свиче (не в своей стойке), что в дальнейшем облегчит освоение трюков на трамплинах. А так же при катании по рейлам симметричная стойка поможет лучше держать равновесие.
Центровка стойки
Положение вашей стопы всегда должно быть центрировано и выровнено относительно ширины вашей доски. И это очень важно. Если одно из ваших креплений не будет центрировано, вы будете чувствовать себя очень неуверенно при поворотах. Когда не центрированы оба крепления, это не так страшно, но все же ваши повороты и закантовки будут не четкими.
Правильная центровка стойки приводит к лучшей балансировке на поворотах и уменьшает вероятность того, что вы «словите канта». Ботинки не должны вылезать за край доски больше, чем на один сантиметр, поэтому при покупке вам нужно будет подобрать ширину доски, соответствующую вашему размеру ботинка, а затем, правильно установив крепления, пристегнуть ботинки и закрепить их в таком положении, чтобы они не вылезали за край доски.
Крепления некоторых производителей имеют фиксированную заднюю часть (Burton, Flow), и вам нужно будет перемещать диски на крепах для того, чтобы ботинки приняли правильное положение. Другие крепления имеют такие задники, которые можно двигать вперед и назад, изменяя, таким образом, положение ботинка.
Расстояние между креплениями
Расстояние между креплениями зависит, главным образом, от вашего роста. Оно должно быть приблизительно равно расстоянию от вашего колена до стопы или примерно на 1 дюйм (2.5 см) больше, чем ширина ваших плеч. Если вы выбрали сноуборд с вашей ростовкой (в вертикальном положении доска, должна доставать ровно до вашего подбородка), то расстояние между креплениями будет соответствовать отверстиям, сделанным на заводе-производителе.
Расстояние, на котором установлены крепления, сильно влияет на контроль над доской. Стиль катания будет существенно отличаться даже при изменении в несколько сантиметров. Более широкая позиция даст больше уверенности, доску вы будете чувствовать лучше, но повороты будет делать труднее.
Широкую позицию часто используют райдеры, катающиеся в свободном стиле (фристайл), более узкую стойку практикуют те, кто катается на сноубордах класса Alpin. Если вы не очень опытный райдер, лучше поменьше экспериментировать с расстоянием между креплениями.
Смещение креплений от центра доски к пятке (setback или offset).
Актуально для досок класса Directional и Alpin. Обычно находится в пределах от 20 мм для типичных фрирайдерских досок до 60-80 мм для моделей спортивного класса (слалом, гигант, скоростной спуск). Чем больше крепления смещены к хвосту, тем вам, например, будет удобнее скользить по целяку.
Вообще крепления всегда должны быть хоть чуть-чуть смещены назад, в противном случае вы будете «цеплять носом». Вычислить offset можно следующим образом: измерьте расстояние от самой широкой части на носу до центра переднего крепления (а), то же самое сделайте с хвостом и задним креплением (б), теперь вычтете «б» из «а» и вы получите искомую цифру.
Хотя, по идее, на инструкции с характеристиками вашей доски должна быть таблица со всеми расстояниями «сетбэка», возможными на этом сноуборде.
Вот несколько стоек, которые используют профессионалы фристайла.
| Имя райдера | Углы стойки | Ширина стойки (см) | Offset (см) | Вид стойки |
| Jason Brown | 50 | Duck | ||
| Stephan Babler | +15/-13 | 52,5 | 0 | Duck |
| Gian Simmen | +15/-12 | 52,5 | Duck | |
| Matt Hammer | +18/-12 | 53,75 | Duck | |
| Danny Kass | +12/-9 | 52,5 | 0 | Duck |
| Jamie Parker | +15/-9 | 56,86 | Duck | |
| Gabe Taylor | +18/-9 | 52,5 | Duck | |
| Eddie Wall | +18/-6 | 54,48 | 0 | Duck |
| Andrew Crawford | +21/-6 | 55 | 2,5 | Duck |
| Nic Drago | +21/-6 | 48,75 | Duck | |
| Janny Meyen | +21/-6 | 52,5 | Duck | |
| Katrina Voutilainen | +21/-6 | 48,75 | Duck | |
| Kyle Clancy | +25/-5 | 55 | 2,5 | Duck |
| Ali Goulet | +29/-5 | 47,5 | 0 | Duck |
| Vic Lowrence | +30/-3 | 52,5 | 2,5 | Duck |
| Natasza Eva Zurek | +18/0 | 50 | 2,5 | Направленная |
| Raam Clampert | +18/0 | 50,63 | 0 | Направленная |
| Kim Cristiansen | +18/0 | 57,5 | Направленная | |
| Xaver Hoffman | +21/0 | 51,25 | 2,5 | Направленная |
| Jaime Macleod | +21/0 | 47,5 | Направленная | |
| Line Ostvolo | +30/0 | 50 | 10 | Направленная |
| Barret Christy | +18/+3 | 46,25 | 3,75 | Направленная |
| Amy Johnson | +24/+3 | 48,75 | 3,75 | Направленная |
| Jesse Burtner | +25/+3 | 52,5 | 3,75 | Направленная |
| Shaun White | +15/+4 | 50 | Направленная | |
| Ross Powers | +21/+9 | 52,5 | 0 | Направленная |
| Tricia Byrnes | +21/+12 | 48,75 | Направленный |
Перевод: Маша Антонова
Оригинал: www.cs.uu.nl/~daan
При настройке креплений приходится выбирать из практически бесконечного списка значений углов и позиций креплений. Многие райдеры перебирают множество вариантов, прежде чем остановятся на каком-либо из них. Я написал эту статью для того, чтобы объяснить различия между этими вариантами. Я также старался указать источник тех или иных сведений — вся информация взята из журналов, интернета и общения с опытными и профессиональными райдерами. К сожалению, если очень много мнений по поводу установки креплений, и ни одно из них не является превалирующим. Наконец, нет «лучшего» варианта — каждому надо настраивать их индивидуально. Надеюсь, эта статья хотя бы поможет вам с настройкой, которая вам подойдет!
Углы
Углы креплений — это углы между осями креплений и поперечной осью доски. Обычно эти углы указываются на основаниях креплений. Для смены угла надо отвинтить (или просто ослабить) винты в основании крепления, повернуть его и привинтить обратно. Некоторые (прокатные) системы имеют клипсу для быстрой смены углов. Углы обычно пишутся как «+21°/+6°», что означает 21 градус для переднего крепления (с поворотом в сторону носа доски) и 6 градусов для заднего крепления (в ту же сторону). Отрицательный градус означает, что крепление повернуто в сторону хвоста.
Нет официального деления стоек по градусам, но я думаю, что все варианты можно условно разделить на три категории: alpine- (карвинг), forward-, и duck.
со стойками alpine- и forward не особо отличаются друг от друга, и там и там тело и оба колена направлены вперед. Стойка «duck» отличается от них, в ней заднее колено направлено назад, а тело направлено вдоль доски. Все варианты подразумевают, что ваше тело (а особенно колени) находятся в естественном положении. Например, задний угол не может быть больше переднего. Иначе вашим коленям придется плохо. Это может выглядеть невероятным, но я видел людей с углами «+30°/+40°»
Вкратце
Я ХОЧУ ПРЫГАТЬ
Сдвигаем переднее крепление максимально вперед — заднее по удобству в средние или ближние к середин закладные получаем почти твинтип и достаточно широкую стойку. крепления разворачиваем в так называемый «дакстенс», т.е. переднее примерно +15/+12 а заднее -6/-9. Такая постановка крепов позволяет попробовать есдить в свиче т.е. другой ногой вперед без особой разницы в ощущениях
Я ХОЧУ В ЦЕЛИНУ
Сдвигаем оба крепления максимально назад и вуаля. Крепы ставим переднее +35/+25 заднее +20/+10 и получаем неплохой фрирайдовый снаряд который вполне годится даже для первых спусков с эльбруса (обязательно в компании с опытным товарищем)
Я ХОЧУ ПЕРИЛЫ
Передний креп в передние дырки, задний или в крайние задние или в середину. Крепы разворачиваем в дак — углы примерно как для прыжков. Геометрия и развесовка доски будут вполне подходить для 50/50 боадслайдов и других простых трюков.
Я ХОЧУ РЕЗАТЬ ДУГИ
Для начала нужно уметь прогибать доску, знать о разгрузке/загрузке и уметь работать коленями.
ставим крепы в сренее положение или чуть смещаем оба вперед чтобы стойка была достаточно узкой для группировки. Передний креп +45/+35 задний +25/+20. Конечно идеальный круг вы не нарисуете но пройти весь склон стабильно на кантах без сброса пятки и с выносом центра тяжести за край доски ЗАПРОСТО!
Я ХОЧУ ПРОСТО НАУЧИТЬСЯ (для нормальных людей)
Сначала определите какой ногой вперед вы поедете, потом ставьте крепы в среднее положение. Углы передняя +20/+10 задняя +10/0 — вуаля.
Подробности
Стойка «Alpine»
Эта стойка используется для карвинговых досок. Эти доски обычно однонаправлены и имеют квадратный хвост и используются с жесткими ботинками. Углы креплений обычно велики: где-то между +70° и +35°. Этот стиль — для агрессивного карвинга, поэтому хорошо подходит для скоростных соревнований. В наши дни стойка на такой доске зависит от ширины доски, с учетом размера ноги (вместо нескольких фиксированных вариантов). Для удержания контроля в резких поворотах разница между передним и задним углами должна быть как минимум 5°.
Стойка «Forward» (направленная)
Это наиболее часто используемая
стойка. Передний угол находится в диапазоне +40° и +15° градусов, задний — где-то между +30° и 0°. Колени направлены вперед, плечи сонаправлены стопам. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами не очень велика, скажем, меньше 21°. Обычный универсальный вариант — +21°/+6°. Более ориентированный на карвинг — +30°/+15° (и некоторые скажут, что это наиболее удачная стойка для начинающих).
Стойка «Duck» (утиная)
В наши дни этот вариант не так распространен, но еще часто встречается в. Передний угол ставится где-то между 30° и 0°, а задний — между -1° и -20°. В такой стойки переднее колено направлено вперед, заднее — назад. Тело направлено вдоль доски. Наиболее естественная стойка — когда разница между передним и задним углами достаточно велика, скажем, больше 10°. То есть 0°/0° — плохой вариант для коленей, потому что они будут изогнуты внутрь. Обычные варианты — «laid back» +18°/-6° и «mirror» +15°/-15°.
Какие углы правильные для меня?
Карвинговые доски (с плоскими креплениями)
Если у вас карвинговая доска с жесткими ботинками, все просто — используйте карвинговую стойку. Углы определяются шириной доски. Хорошо бы начать с того, что установить заднее крепление так чтобы передняя часть крепления чуть-чуть выступала за край доски, а край пятки находился прямо на канте. Это максимизирует давление, которое вы можете приложить к кантам. Переднее крепление поставьте градусов на 8 больше, чем заднее. Позже можете слегка поиграться с углами, чтобы найти максимально удобное для вас положение.
Фрагмент 1 справа показывает вариант со слишком маленькими углами, особенно на задней ноге, из за чего возможен вылет из заднего поворота. Фрагмент 2 показывает вариант со слишком большими углами. Это сильно затрудняет управление доской, особенно быстрые перекантовки.
Обычные доски (с мягкими ботинками)
Остальные 95% сноубордистов используют направленную или duck- стойки. Попробуйте несколько стандартных вариантов и посмотрите, какой из них вам больше понравится. Если эксперименты вам не по душе, используйте +21°/+6°. Когда найдете стойку, которая вам нравится, слегка поварьируйте углы (±3°) для тонкой настройки, хотя почувствовать отличия при таких небольших изменения не так то просто. самый трудный выбор — между направленной и duck стойкой. Стиль катания очень сильно зависит от этого выбора. Очень много споров связано с этим выбором, иногда разгораются целые «священные войны»
Duck или не duck?
Стиль катания на доске принципиально зависит от положения тела, а значит и от выбора стойки. На данный момент направленная стойка более распространена, и ее можно посоветовать начинающим как безопасный и комфортный вариант. Преимущество направленной стойки в том, что не надо поворачивать голову, чтобы увидеть, куда едешь. Используя направленную стойку, вы прикрываете себе спину знаменитым
(+21°/+9°), считающим этот вариант наиболее стабильным, и олимпийским чемпионом 2000 года Ross Powers, крепления которого установлены на +21°/+6°.
Аргументы за утиную (дак) стойку более сомнительны. Много опытных райдеров высказывались против ее, жалуясь на проблемы с коленями. Похоже, что любая сила, приложенная вдоль доски (например, столкновение с деревом), плохо влияет на заднее колено. К тому же я слышал, что в одной швейцарской статье (которую я не смог найти) сообщалось о более частых травмах сноубордистов, ставивших задний угол на 0 или в минус. Конечно, это может означать, что бордеры в duck-стойке совершают более опасные трюки (или переоценивают свои силы).
Однако, есть аргументы и в пользу дак-стойки: в ней гораздо легче глубоко садиться. Это легко проверить: попробуйте сесть как можно глубже в направленной стойке и в даке. А поскольку такой присед очень важен в сноубординге, эту стойку можно назвать более дружелюбной к вашим коленям и позвоночнику. Я брал уроки у трех инструкторов, катавшихся более 7 лет, и все они катались в даке. И по крайней мере один из них перешел на эту стойку, когда его колени устали от направленной. Как я и говорил, аргументы слегка противоречивы!
Остальные аргументы менее убедительны. Небольшой экскурс в выбор углов профессиональными райдерами показывает, что что около половины из них катается в даке. Люди говорят, что так удобнее кататься в
Но это сомнительно.
Обратите внимание! Duck-стойка противопоказана вашим коленям, если у вас неправильная техника езды. Конечно, это можно сказать про все стойки, но часто люди меняют задний угол на положительный после того, как покатались с отрицательным. Это легко отследить: достаточно посмотреть на свои колени в переднем повороте, или обратить внимание на быстро устающее заднее колено. В даке необходимо держать тело вдоль доски, а колени — в естественном направлении. Не надо загибать их в неудобное положение!
Центрирование стойки
Центрирование стойки означает, что крепления должны находиться по центру и выровнены по ширине доски. Это очень важно — однажды я сместил одно из креплений от центра, и потратил почти месяц, пытаясь понять, почему у меня не выходят повороты. Когда оба крепления установлены не по центру, это не так плохо, просто ваши повороты будут несимметричны — короткие на одной стороне, силовые на другой. Иначе говоря, среднее положение помогает сбалансированным поворотам и уменьшает вероятность
Ноги должны располагаться по центру доски. Это обычно так и получается. Но более точных результатов можно добиться, если встегнуть ботинок в крепление, поставить на доску и найти удачное положение, обращая внимание на диски креплений. У некоторых креплений задник фиксирован (Burton, Flow), и вам придется сдвигать диск (использовать соседние отверстия на нем). На остальных креплениях можно сдвинуть задник, чтобы сменить положение ноги.
После того, как вы выставите крепления и прикатаетесь, попробуйте сместить их так, чтобы носок немного приблизился к центру доски. В нормальных условиях балансировать на носках значительно легче, чем на пятках, поэтому симметричная позиция может облегчить вам повороты в backside и траверс на переднем канте, и затруднить frontside повороты. Небольшой сдвиг может уравнять ощущение кантов. (Прим. перев.)
Ширина стойки
Ширина стойки — это расстояние между центрами дисков креплений. Эта цифра зависит в основном от вышей высоты. Обычно ширина равна растсоянию от центра коленной чашечки до земли, то есть на 2.5 см больше, чем ширина плеч. Если вы выбрали доску нужной ростовки (под подбородок), это значение должно совпасть с расстояниями между
Выбираемыми по умолчанию.
Ширина стойки отражается на контроле доски, и вы можете почувствовать даже небольшие изменения. Широкая стойка добавляет стабильности, но делает повороты более растянутыми. Узкая — наоборот, менее стабильная, но с более резкими поворотами. Широкая стойка обычно используется
Эта таблицы содержит примерное соответствие роста и ширины стойки для нормальной доски. Используйте нижнюю границу значений, если ваша доска короче 1.55 м. (
Не у каждого лыжника получится надежно установить фиксаторы на сноуборд, что говорить о любителях. Сложные моменты процесса — правильный подбор стойки, определение расположения фиксатора. Статья будет очень полезна как для начинающих спортсменов, так и для опытных, тренирующихся атлетов.
Крепления для сноубордов существуют в вариациях по жесткости. Из них можно выделить три:
- Мягкие.
- Полужесткие.
- Жесткие.
Каждому виду необходимо уделить внимание.
Мягкие крепления
Характерными для такого типа фиксации являются:
- Две платформы — под правую и левую ногу, соответственно.
- Регулирующийся по углу наклона хайбэк.
- Ремешки-трещотки вместе с замками-подтяжками для расстегивания.
Мягкие крепления имеют по два ремешка на каждом из них. Расположенный на голени ремень широкий, ассиметричный. Иногда встречаются два ремня на голени. Такой тип фиксации делается преимущественно из пластика, так как даже резиновые подушки в металлических моделях не дают должного комфорта при катании.
Полужесткие крепления
Компромиссное решение на фоне мягких и жестких типов фиксации ног на сноуборде. Характерная особенность — фиксация ног на уровне или выше лодыжки. Фиксаторы подходят для людей, у которых нет специальных ботинок для сноубординга. При их отсутствии можно кататься даже в мягких ботинках. При этом шансы получить травму стремятся к минимуму из-за надежности фиксаторов.
Жесткие крепления
Выбор слаломистов, а также профессиональных райдеров, кому по душе кататься на скоростях, проходить крутые повороты по жесткому снегу. Дело в строении фиксатора — он состоит из платформы, открытой и закрытой дужки. Сперва спортсмен должен вставлять ногу в открытую, там расположены пятки. Затем — в закрытую, на носочки набрасывается фиксирующий замок.
Виды фиксаторов по способу крепления к ноге
Кроме жесткости, фиксаторы также имеют некоторые различия в способе их закрепления на ноге. В сноубординге − три вариации:
- Step-in.
- Flow.
- Ремешковые.
Step-in крепления
Это относительно новая система фиксаторов, которая пока что не сдвинула с пьедестала ремешковые.
Новичок наверняка оценит такую технологию. Спортсмен просто вступает в Step-in и уже готов ехать. Еще пару щелчков, и также быстро фиксаторы снимаются с ноги.
Правда, за удобство приходится платить — это недостаток. Цена на Step-in высокая. Добавить к этому немалую стоимость специальных ботинок для фиксации, как итог получается недешевое удовольствие. Еще один недостаток — Step-in собирают в себе много снега. Из-за этого приходится регулярно останавливаться.
Крепления типа flow
С каждым годом этот тип фиксаторов приобретает все больше фанатов. Спортсменам, как профессионалам, так и новичкам, нравится технология фиксации ноги хайбэком. Суть в откидывающихся хайбэках, обеспечивающих безопасность. Такой тип фиксации ног на сноуборде близок к тому, чтобы превзойти даже популярные ремешковые крепления.
Важно! В некоторых моделях flow встречаются технологии быстрого встегивания. Это спорное решение, так как flow в его стандартном виде считается надежнее.
Ремешковые крепления
Самая старая технология, которой отдают предпочтение опытные спортсмены. Фиксаторы делают из пластика, металла. Самым главным недостатком такого типа креплений является скорость застегивания — работа с ремнями занимает относительно много времени. Но надежность того стоит.
Выбор размера креплений
- S — Small.
- M — Medium.
- L — Large.
На маленькую, среднюю и большую ногу, соответственно. Каждому из типов отвечает определенный диапазон размера ноги: Small — 34-41, Medium — 41-43, Large — 43+ по нашему формату для мужчин. Женские крепления также делятся на те же три группы: S — 34-36,5, M — 36,5-41, L — 41+.
Также существует отдельная группа фиксаторов по размеру для детей. XS соответствует нашим размерам обуви − 28-31,5, а Y — 33-38.
Установка креплений для сноуборда
Установка — дело непростое. Фиксаторы для сноуборда — относительно сложный механизм, который трудно установить. Они состоят из ряда деталей:
- База — основа для всего остального.
- Подпятник — деталь, удерживающая пятку, настраивается нижнебоковыми болтами.
- Газ-педаль — размещена под базой, помогает распределять давление на передний/задний кант.
- Хайбэк — задник крепления, помогает сноубордисту чувствовать себя уверенно на доске, способствует маневрированию.
- Стрэп — фиксация ботинка.
- Бакля — фиксирует стрэп к ботинку, регулирует жесткость сжатия ботинка.
- Зубчатый ремень — второй элемент, отвечающий за сжатие ботинка.
Важный этап установки — это тип постановки ног. Гуфи и регулар — вперед выставлена левая или правая нога. Перед установкой фиксаторов узнают, какая нога все же является опорной.
Настройка креплений для сноуборда
Настройка креплений на сноуборде — дело непростое. Процесс можно разбить на этапы, каждый из которых требует к себе трепетного подхода:
- Стоит определить градус, под которым у спортсмена будут расположены ноги на доске для , затем его выставлять. Общепризнанным, удобным для экспериментов вариантом определена следующая постановка фиксаторов: угол переднего крепления должен колебаться от 15 до 25°, а заднего — от 0 до 5°.
Углы креплений на сноуборде играют очень большую роль.
- Правильное расположение фиксатора — залог отсутствия травм у спортсмена. Необходимо обязательно следить, чтобы нос ботинка не выступал за доску (максимум 1-2 сантиметра).
- Для установки и регулирования надежности, жесткости фиксаторов используется обычная крестообразная отвертка. Рекомендуется ее всегда держать при себе.
- Педаль «газ» рекомендуется выдвигать максимально, фиксировать ее. В идеале — педаль плотно прилегает к носку, чтобы не было даже минимального зазора. Все это устанавливается индивидуально.
- Хайбэк обязательно должен иметь больший угол наклона, по сравнению с задником, — это обеспечит безопасность, а также сделает кайтинг или карвинговый стиль катания удобным. Но не стоит перебирать с углом наклона хайбэка — это может привести к дискомфорту при катании. Хайбэк нужно отрегулировать правильно.
Фиксирование платформы
Приступать к этому этапу стоит, когда спортсмен наверняка выбрал все углы наклона, отрегулировал остальные фиксаторы.
На это дело уходит меньше всего времени. Для успеха понадобится лишь встать на доску, придерживать платформу, далее — вынуть ботинок. Основные винты зафиксируют свое положение.
Ширина стойки и центрирование ботинка
Фактически от того, как пройдет центровка, зависит детальность ощущения поверхности при езде на сноуборде.
К центрированию ботинка необходимо подойти с полной ответственностью — для этого нужно надеть ботинки и фиксаторы. Далее поставлять ноги на доску и постараться определить расположение ноги относительно дисков крепления. Правильно выбрать место можно путем движения ног по доске или самих дисков крепления.
Хорошая стойка на сноуборде — это расстояние от середины колена до земли. Измерив эти показатели, можно определить расстояние между . Этот показатель очень сильно зависит от роста спортсмена. Опытные сноубордисты экспериментируют с шириной постановки ног, но новички не должны этого делать.
Регулировка ремней
Для этого опять потребуется обуть ботинок для катания, затем вставить его в фиксатор для ног максимально плотно. После затягиваются ремни до момента, когда они фиксируют, но не сжимают ногу. У ремешков обязательно должен оставаться запас.
Эталонной регулировкой ремня считается положение, когда он располагается примерно на середине язычка ботинка — так достигается фиксация без излишнего дискомфорта. Можно закреплять.
Заключение
Новички часто совершают ошибки при фиксаторов на сноуборды. Экспериментировать с расположением креплений без опыта катания не нужно, так как это может привести к травме. Таким занимаются только профессионалы, чтобы сделать процесс более экстремальным.
Новичку нужна инструкция, будет сложно впервые прикреплять фиксаторы для сноуборда без помощи. Постепенно опыт придет.
Крестообразная отвертка при катании — гарантия того, что все фиксаторы будут надежно закреплены. Ее всегда нужно брать с собой. На крутом склоне какой-либо из болтов может подвести, если не будет отвертки при себе, катание необходимо будет немедленно прекратить.
Гуфи или Регуляр?
Есть одно самое главное различие между всеми, кто катается или еще только собирается встать на доску. Отличие в направлении движения вашего тела в пространстве.
Есть те кому удобно кататься правой ногой вперед, а есть те кому удобнее левой.
Правая вперед — вы ГУФИ) да, тот самый персонаж диснеевских мультиков. Именно он и стал первопроходцем, правда на серфе, в мультике 1937 года «Гавайские каникулы». Он катался правой ногой вперед. Так и дошло до наших дней.
Левая вперед — регуляр. Происхождение этого термина доподлинно неизвестно.
Соотношение райдеров перевешивает в сторону Гуфи. Людей которые катаются правой ногой вперед больше.
Определить какая у вас ведущая нога достаточно просто. Обычно инструктор по сноуборду встает за спиной ученика(ученик в обычной обуви и без сноуборда)
далее слегка толкает его вперед, чтобы испытуемый сделал шаг вперед. Какая нога пошла первой — та и будет ваша) Всё очень просто.
В идеале вы должны научиться двигаться в оба направления. Быть и гуфи и регуляром. Такой стиль катания называется свич.
Различают две школы обучения:
1 — вас учат кататься изначально не в вашей стойке (то есть тест показал например правую, а вас заставляют учиться на левую). В дальнейшем переучиться на вашу родную ногу проще
2 — вас учат кататься в вашей стойке сразу. Это удобно тем, что вы максимально быстро встаете на доску и можете покорять горы. Для просто трассового катания этого достаточно. Вы не тратите деньги и время на дополнительные занятия. И в дальнейшем можете освоить другую стойку самостоятельно.
Ширина стойки
Многие скажут: «Да какая к …. разница, как стоять».
Тут нам необходимо понять принцип работы сноуборда. Для этого приведем пример. Возьмите лист бумаги прямоугольной формы или любую ленту, достаточной ширины. Держите горизонтально, параллельно земле. И одновременно делаете вращение кистей в разные стороны: одной от себя, второй к себе. Лист или лента скрутиться как на рисунке ниже.
У нас получилось кручение вдоль длинны листа. Так и работает сноуборд, именно для этого у него такая форма. При кручении начинает работать боковые поверхности и выписывать те самые дуги.
Вернемся к главному вопросу — как правильно расположить крепления на доске.
Есть универсальное правило — ставить крепления чуть шире, чем «ставим ноги на ширине плеч». Нюансы:
Ставим шире и получаем более легкое скручиваение доски, а следовательно более тонкое управление, при котором вам понадобиться минимум усилий для поворотов. Они будут очень точными.
Ставим уже и получаем более жесткую доску, так как вам понадобиться больше усилий для скручивания. Такое расположение часто используется для Фристайла.
У вас повышается сила отдачи доски при прыжке, так же повышается вращательный момент(чем ближе конечности к телу, тем проще вращаться)
Можете даже попробовать прыгнуть на месте на 360 градусов. Пробуйте в первом и втором варианте и вы почувствуете разницу
Крепления и градусы
Установка креплений производится сугубо индивидуально. Но мы подскажем с чего начать и на что это будет влиять.На рисунке показаны варианты для Гуфи и Регуляр. По сути они зеркальны.
Запоминаем! Для начинающих самое простое и удобное расположение креплений — чуть больше ширины плеч (примерно средние отверстия в крепежных местах)
Устанавливаем 12
градусов (носок наружу от центра доски) на вашу ПЕРЕДНЮЮ ногу
Устанавливаем 5-7
градусов (носок так же отвернут от центра доски) для ЗАДНЕЙ ноги.
Вы же помните — передняя, та которой двигаетесь вперед, а задняя сзади)))
Вариантов установки креплений масса. Для начинающих:
12-6, для тех кто катает на обе ноги в «свич» ставят одинаковые градусы 15-15 например. Для фрирайда сугубо индивидуально. Бывает 12 и 0 или 12 и минус 5 (носок задней ноги направлен к центру доски)
Всё приходит с опытом. Всем КАТАТЬ!
Но это не совсем точно, лучше попросите кого-нибудь внезапно толкнуть вас в спину (просить лучше близкого друга или родственника, а то мало ли что из этой затеи выйдет). Та нога, на которую вы обопретесь, и будет передней. Или попробуйте прокатиться по скользкому полу, опять же, ту ногу, которая будет впереди, ставьте на доске вперед.
Теперь об углах установки креплений. Как правило, разметку градусов можно найти на самих креплениях. Вы можете изменить углы, отвинтив крепления, развернув и закрепив их снова. Углы обычно обозначаются как «+21 / + 6», что означает, что угол установки для передней ноги — 21 градус, угол для задней ноги — 6 градусов.
Нет общепринятой классификации установок углов. Условно все установки можно разделить на три основных типа: альпийский, «направленный» и позицию duck (то есть позицию утки). Стили катания с альпийским и «направленным» типом установки креплений весьма похожи, в обоих случаях крепления направлены по ходу движения.
Стиль катания с позицией duck отличается от предыдущих стилей тем, что при этой стойке крепления направлены в противоположные стороны. При выборе наиболее подходящей стойки нужно следить за тем, чтобы ваше тело находилось в естественном положении, например, угол креплений для задней ноги не должен быть больше, чем угол для передней.
Альпийская позиция
обычно используется на досках, предназначенных для гор, т.е. для досок с острым носом и обрубленным концом. Для катания на этих досках используются жесткие ботинки, больше похожие на лыжные, чем на сноубордические.
Градусы углов на креплениях выставляются, как правило, очень крутые: обе ноги между +70 и +35 градусами. Этот стиль учитывает агрессивные резкие повороты, универсален для скоростного спуска. Чтобы хорошо контролировать доску на резких поворотах, между передней и задней ногой рекомендуется выставлять разницу минимум в 5 градусов.
«Направленная» стойка
является самой используемой на данный момент. Примерно 80% райдеров устанавливают свои крепления именно таким образом. Градусы углов для передней ноги устанавливаются от +40 до +15, для задней – от +30 до 0. Вам будет удобнее кататься, если различие между углами будет небольшое (меньше 21 градуса). Наиболее оптимальная установка градусов – это +21/ +6 , или же +30/ +15.
Duck-foot.
Популярность этой (относительно новой) стойки растет. Если раньше её использовали преимущественно в хаф-пайпе, то теперь сноубордистов со стойкой duck-foot можно все чаще увидеть на простом склоне.
Угол на передних креплениях — от +30 до 0 градусов, на задних — от -1 до –20. Различие между обоими креплениями должно быть больше, чем 10 градусов, т.е. при установке градусов на 0/0 вам будет неудобно, так как колени неестественно будут указывать внутрь. Оптимальные градусы: +18/-6 или установка «зеркало» +15/-15 градусов.
Самое трудное — сделать выбор между «направленной» стойкой и стойкой duck-foot. Рассмотрим преимущество обоих установок. В случае «направленной» стойки вам будет легче следить за своим движением, не придется поворачивать голову, чтобы понять, куда вы едете. При «направленной» позиции у вас будет более устойчивый контроль над кантами.
Что касается стойки duck, то существует серьезная опасность повредить колено на задней ноге. Вполне возможно, что вы по инерции будете направлять колено по ходу движения, в то время как оно должно быть направленно в другую сторону. Напряжение, создаваемое в коленной чашечке подобным противоречием, может привести к серьезным травмам.
Но есть существенный аргумент в пользу использования стойки duck: она гораздо более естественна в том смысле, что вам будет удобнее сгибать колени и пружинить в том положении, когда стопы направлены в разные стороны. Кроме того, в стойке duck вам будет гораздо удобнее учиться ездить в свиче (не в своей стойке), что в дальнейшем облегчит освоение трюков на трамплинах. А так же при катании по рейлам симметричная стойка поможет лучше держать равновесие.
Центровка стойки
Положение вашей стопы всегда должно быть центрировано и выровнено относительно ширины вашей доски. И это очень важно. Если одно из ваших креплений не будет центрировано, вы будете чувствовать себя очень неуверенно при поворотах. Когда не центрированы оба крепления, это не так страшно, но все же ваши повороты и закантовки будут не четкими.
Правильная центровка стойки приводит к лучшей балансировке на поворотах и уменьшает вероятность того, что вы «словите канта». Ботинки не должны вылезать за край доски больше, чем на один сантиметр, поэтому при покупке вам нужно будет подобрать ширину доски, соответствующую вашему размеру ботинка, а затем, правильно установив крепления, пристегнуть ботинки и закрепить их в таком положении, чтобы они не вылезали за край доски.
Крепления некоторых производителей имеют фиксированную заднюю часть (Burton, Flow), и вам нужно будет перемещать диски на крепах для того, чтобы ботинки приняли правильное положение. Другие крепления имеют такие задники, которые можно двигать вперед и назад, изменяя, таким образом, положение ботинка.
Расстояние между креплениями
Расстояние между креплениями зависит, главным образом, от вашего роста. Оно должно быть приблизительно равно расстоянию от вашего колена до стопы или примерно на 1 дюйм (2.5 см) больше, чем ширина ваших плеч. Если вы выбрали сноуборд с вашей ростовкой (в вертикальном положении доска, должна доставать ровно до вашего подбородка), то расстояние между креплениями будет соответствовать отверстиям, сделанным на заводе-производителе.
Расстояние, на котором установлены крепления, сильно влияет на контроль над доской. Стиль катания будет существенно отличаться даже при изменении в несколько сантиметров. Более широкая позиция даст больше уверенности, доску вы будете чувствовать лучше, но повороты будет делать труднее.
Широкую позицию часто используют райдеры, катающиеся в свободном стиле (фристайл), более узкую стойку практикуют те, кто катается на сноубордах класса Alpin. Если вы не очень опытный райдер, лучше поменьше экспериментировать с расстоянием между креплениями.
Смещение креплений от центра доски к пятке (setback или offset).
Актуально для досок класса Directional и Alpin. Обычно находится в пределах от 20 мм для типичных фрирайдерских досок до 60-80 мм для моделей спортивного класса (слалом, гигант, скоростной спуск). Чем больше крепления смещены к хвосту, тем вам, например, будет удобнее скользить по целяку.
Вообще крепления всегда должны быть хоть чуть-чуть смещены назад, в противном случае вы будете «цеплять носом». Вычислить offset можно следующим образом: измерьте расстояние от самой широкой части на носу до центра переднего крепления (а), то же самое сделайте с хвостом и задним креплением (б), теперь вычтете «б» из «а» и вы получите искомую цифру.
Хотя, по идее, на инструкции с характеристиками вашей доски должна быть таблица со всеми расстояниями «сетбэка», возможными на этом сноуборде.
Вот несколько стоек, которые используют профессионалы фристайла.
| Имя райдера | Углы стойки | Ширина стойки (см) | Offset (см) | Вид стойки |
| Jason Brown | 50 | Duck | ||
| Stephan Babler | +15/-13 | 52,5 | 0 | Duck |
| Gian Simmen | +15/-12 | 52,5 | Duck | |
| Matt Hammer | +18/-12 | 53,75 | Duck | |
| Danny Kass | +12/-9 | 52,5 | 0 | Duck |
| Jamie Parker | +15/-9 | 56,86 | Duck | |
| Gabe Taylor | +18/-9 | 52,5 | Duck | |
| Eddie Wall | +18/-6 | 54,48 | 0 | Duck |
| Andrew Crawford | +21/-6 | 55 | 2,5 | Duck |
| Nic Drago | +21/-6 | 48,75 | Duck | |
| Janny Meyen | +21/-6 | 52,5 | Duck | |
| Katrina Voutilainen | +21/-6 | 48,75 | Duck | |
| Kyle Clancy | +25/-5 | 55 | 2,5 | Duck |
| Ali Goulet | +29/-5 | 47,5 | 0 | Duck |
| Vic Lowrence | +30/-3 | 52,5 | 2,5 | Duck |
| Natasza Eva Zurek | +18/0 | 50 | 2,5 | Направленная |
| Raam Clampert | +18/0 | 50,63 | 0 | Направленная |
| Kim Cristiansen | +18/0 | 57,5 | Направленная | |
| Xaver Hoffman | +21/0 | 51,25 | 2,5 | Направленная |
| Jaime Macleod | +21/0 | 47,5 | Направленная | |
| Line Ostvolo | +30/0 | 50 | 10 | Направленная |
| Barret Christy | +18/+3 | 46,25 | 3,75 | Направленная |
| Amy Johnson | +24/+3 | 48,75 | 3,75 | Направленная |
| Jesse Burtner | +25/+3 | 52,5 | 3,75 | Направленная |
| Shaun White | +15/+4 | 50 | Направленная | |
| Ross Powers | +21/+9 | 52,5 | 0 | Направленная |
| Tricia Byrnes | +21/+12 | 48,75 | Направленный |
Перевод: Маша Антонова
Оригинал: www.cs.uu.nl/~daan
Рекомендуем также
Установка креплений на сноуборд: угол, расстояние
Регулировка крепления под ботинок
Прежде чем ставить крепление на сноуборд, вам его нужно отрегулировать под ботинок. Видов крепления существует огромное множество, поэтому здесь универсального метода регулировки нет. Тут вам уже придется покопаться с инструкцией.
Когда вы полностью отрегулировали крепление под ваш ботинок, и он у вас хорошо и плотно стоит в нем, то тогда стоит уже приступать к установке крепления на ваш сноуборд. Для этого вы снимаете ботинок.
Установка крепления
Если у вас есть сверху накладка на диске, то тогда вам тоже придется ее снять. Если нет, то вам понадобится ваше крепление, диск и болтики.
Угол
Вообще крепления можно ставить по-разному, в зависимости от вашего стиля катания. Но самый популярный и самый универсальный вариант – это 15:15. Это означает, что ваши крепления стоят под одинаковым углом к центру сноуборда, и вы можете кататься равносильно на две ноги.
Расстояние и регулировка по доске
Далее, с чем вам следует определиться – это, на каком расстоянии друг от друга вам стоит ставить крепления. Если вы их поставите слишком широко, то очень велик риск заработать проблемы с коленями. Поэтому ставьте примерно на уровне плеч, может, чуть-чуть шире.
В зависимости от того, как вы отрегулировали крепление под ботинок, оно будет у вас стоять либо чуть-чуть вперед, либо чуть-чуть назад, чтобы ваш центр тяжести был прямо по центру доски. Вы крепите крепления, потом становитесь, встёгиваетесь в них и пробуете перемещаться с пяток на носки. Если вы чувствуете, например, что на передний кант вы перемещаетесь более легко, чем на задний, или наоборот, то значит, вы не совсем правильно поставили крепления. Значит, вам нужно подвинуть их чуть-чуть назад или чуть-чуть вперед. И это делаете до тех пор, пока не будете прикладывать одинаковые усилия, чтобы перейти на передний кант или на задний.
Прикручиваем крепление к доске
Что ж, давайте уже, наконец, прикрутим его к доске! Правое крепление должно быть у нас повернуто в ту сторону. Значит, мы ставим наш диск на 15 градусов вот по этой вот рисочке. Теперь мы примерно ставим его на сноуборд, куда мы хотим его поставить. Определяемся с дырочками. Сильно сразу не закручивайте. И вообще, советую вам не пережимать особо, потому что были случаи, когда болтики продавливали скользяк, и человеку, соответственно, было не очень приятно. Поэтому, плотно закрутили, и этого будет вполне достаточно. Сильно пережимать ничего не надо.
Все, правое крепление у нас установлено! Давайте теперь устанавливать левое. Все! Крепления на сноуборд у нас успешно установлены.
Как вы могли заметить, поставить крепления на сноуборд не очень-то и трудно. И с этим может справиться, в принципе, каждый. Главное – знать разные нюансы, и у вас все получится!
Как установить крепления для сноуборда (3-х шаговое руководство и советы)
Понимание того, как работает ваше снаряжение для сноуборда, — увлекательный аспект этого спорта.
Не у всех будет подход «сделай сам», когда дело доходит до снежного снаряжения, но если вы освоите некоторые базовые навыки, вы сможете сэкономить деньги и настроить вещи в точности по своему вкусу.
Один простой навык, которому могут научиться все сноубордисты, — это наклеивать привязки на свою доску. Хотя это может показаться грубым, все, что вам нужно, — это несколько общих инструментов и некоторые общие знания, и все готово.
Меня зовут Лоррейн, я сертифицированный инструктор по сноуборду. В этой статье я научу вас, как надевать крепления на сноуборд, чтобы вы могли легко установить новую доску или изменить крепления, когда захотите.
Зачем устанавливать привязки самостоятельно?
Лично я люблю изучать новые навыки. Приятно иметь возможность все исправить самостоятельно.
Когда дело доходит до посадки, научиться устанавливать свои собственные крепления — это быстрый и легкий процесс.
Однако любой магазин зимних видов спорта сможет помочь вам установить крепления.Некоторые платы даже поставляются с установленными. Тогда возникает вопрос, зачем устанавливать привязки самостоятельно?
Во-первых, этот процесс поможет вам сэкономить деньги.
Хотя магазины обычно не берут плату за крепление крепления, научиться делать это самостоятельно — это простой способ сэкономить деньги. Если у вас несколько досок, навык становится еще более ценным.
Еще одна причина изучить процесс заключается в том, что магазины открыты не всегда, и это помогает не застать врасплох.
Иногда у вас ломается оборудование.Это прискорбно, но это обычное явление из-за жесткого характера сноуборда.
Если вы знаете, как самостоятельно исправить некоторые быстрые исправления, и хорошо понимаете, как это исправить, вы сможете проводить больше времени в поездке и меньше ждать, пока что-то починят.
Как установить крепления для сноуборда?
Необходимые инструменты
- Отвертка с крестообразным шлицем
- Маленький гаечный ключ
- Примечание: один универсальный инструмент должен иметь оба вышеперечисленных элемента и позволять производить ремонт / установку в горах
Начальные соображения
Прежде чем вы на самом деле прикрепите свои привязки к доске, необходимо принять во внимание некоторые важные соображения, которые помогут вам решить, где их разместить.
Обязательно обратите внимание на следующее, прежде чем прикреплять крепления к доске.
- Убедитесь, что ваши крепления правильно подходят к вашим ботинкам. Существует множество универсальных вариантов, но вы не хотите, чтобы привязки были слишком маленькими или слишком большими для вашей обуви.
- Убедитесь, что ваша плата и крепления работают друг с другом. Существуют разные системы крепления (расположение отверстий и т. Д.) На разных платах. Убедитесь, что имеющаяся у вас доска будет работать с желаемыми креплениями.
- Выберите ведущую ногу. Если вы опытный наездник, то знаете, какой у вас тип: обычный или тупой. Это поможет вам определиться с углом установки. Убедитесь, что вы положили впереди правильный переплет. Они похожи на туфли, и у них есть четкое различие между левым и правым.
- Определитесь с вашей позой и желаемыми углами. Это точные места крепления на плате и прямой угол в каждой точке крепления. Обычно на вашей доске есть пометки, которые помогут в этом, но точное положение ваших креплений зависит от личных предпочтений.
Руководство по установке
Шаг 1. Расположите крепления и затяните первые винты.
Поместите привязки в нужное место на плате.
Вы хотите расположить каждую привязку так, чтобы они равномерно располагались в пределах ширины доски для сбалансированной езды. Убедитесь, что ваши углы подобраны правильно.
Затем вы можете поместить винт или два в каждое крепление над отверстиями для винтов, чтобы удерживать его на месте.
Пока не затягивайте эти винты полностью.Вы просто кладете их на место, чтобы убедиться, что все выстроено в линию и именно так, как вы хотите.
Шаг 2. Еще раз проверьте положение и затяните винты.
После того, как у вас будет несколько винтов в креплениях, еще раз проверьте правильность их ширины и угла.
Если это не так, вы можете ослабить винты и отрегулировать по своему усмотрению.
Если все в порядке, вкрутите оставшиеся винты. Однако вы не хотите сходить с ума по тесноте.Слишком большой крутящий момент может привести к повреждению доски.
Просто прикрутите их достаточно крепко, чтобы крепления не двигались и не скользили.
Шаг 3: Время для пробного запуска.
После того, как вы надежно закрепили крепления на плате, закрутив на место соответствующие винты, пора взять плату на пробный запуск, чтобы убедиться, что крепления находятся в правильном месте. Пристегнитесь и совершите тестовую поездку, чтобы увидеть, как все ощущается.
Если вам нужно внести какие-либо корректировки после первого пробного запуска, вы можете легко сделать это с помощью многофункционального инструмента.На большинстве курортов есть инструментальные станции, установленные в нижней части базы или разбросанные по горам, чтобы помочь райдерам исправить или отрегулировать вещи на лету.
Если вам нужно внести серьезные изменения, вы можете войти внутрь, чтобы руки и пальцы не становились слишком холодными.
Дополнительные советы
Если вы никогда не пробовали разные позы и углы при установке, как только вы научитесь надевать крепления, это позволит вам легко экспериментировать с разными положениями.
Большинство начинающих райдеров просто принимают любую позицию, которую им предложили, и никогда не исследуют другие варианты. Вы можете обнаружить, что, немного изменив свою стойку или угол, вы получите больше комфорта или лучшую производительность.
Всегда проверяйте винты время от времени, чтобы убедиться, что они затянуты и надежно закреплены. Ослабленное крепление может привести к потенциальной травме или повреждению вашей доски — обеих ситуаций вы, очевидно, должны избегать.
Простой визуальный осмотр или быстрое встряхивание ваших креплений перед тем, как отправиться в горы, должны показать вам все винты, которые необходимо подтянуть.
Также читают:
Последние мысли
Есть что-то приятное в том, чтобы надевать собственные привязки. Хотя вы всегда можете попросить кого-нибудь сделать это, изучение этого навыка сделает вас намного более способным и готовым ко всему, с чем вы можете столкнуться на горе.
Плюс, это тоже может быть довольно весело. Пока вы будете следовать приведенным выше инструкциям, все будет в порядке.
О LorraineЯ сертифицированный инструктор по сноуборду. Мой первый опыт катания на сноуборде произошел на закрытом курорте.Одна пробежка меня зацепила, и с тех пор она превратилась в страсть на всю жизнь. Я здесь, чтобы поделиться с вами некоторыми советами и советами, которые я узнал на этом пути.
Абсолютное руководство по установке и настройке креплений для сноуборда
Задняя часть ваших ботинок должна совпадать с хайбэком крепления. Большинство креплений поставляются с регулируемыми хайбэками, которые позволяют регулировать наклон, вращение и наклон, чтобы обеспечить наилучшую посадку. Эти настройки также повлияют на ваш стиль вождения.Если вы не уверены в настройке вращения, наклона или наклона, обычно лучше оставить их на заводе и настраивать только тогда, когда вы станете более уверенным. Часто бывает хорошей идеей поэкспериментировать с различными комбинациями, чтобы почувствовать лучшую настройку для вас.
Вращение с высокой спинкой — Вращение с высокой спинкой предназначено для компенсации углов при езде людей. Ваш хайбэк должен быть параллелен пяточному краю доски. Это обеспечивает прямую передачу энергии от вас к доске за счет установки наилучшего угла для попадания на край пятки.Если ваши хайбэки повернуты, скажем, на 25 градусов, вы будете терять энергию, пытаясь противодействовать этому вращению, пытаясь попасть на край пятки.
Наклон вперед — Наклон вперед задает вертикальное положение хайбека. Большой наклон вперед означает, что когда вы стоите на доске, ваши колени будут вынуждены больше сгибаться, чтобы приспособиться к наклону. Это дает лучшую посадку, но не обязательно для всех стилей катания. Для новичков эта поза может быть как неумолимой, так и утомительной.Обычно гонщики, фрирайдеры и райдеры хафпайпа делают больший наклон вперед, так как им требуется большая реакция на свою езду. Многие райдеры фристайла предпочитают нулевой наклон вперед, так как он дает ощущение расслабленности и прощения, а также обеспечивает большую «настраиваемость» в воздухе или на боксах и рельсах. Не беспокойтесь, если задняя часть ваших ботинок не соприкасается с высокой спинкой, это не проблема.
Canting — Наклон хайбека работает аналогично наклонной стельке на креплении для сноуборда.Слегка наклонившись внутрь, вы получите лучшее выравнивание с задней частью ботинка, что означает больший комфорт при езде и большую реакцию. Некоторые бренды делают свои высокие спинки асимметричными, чтобы лучше подходить к форме левой или правой ноги. Это дает результат, аналогичный наклону хайбека.
Как установить крепления для сноуборда | Практические руководства
Итак, вы готовы покорять горные склоны в новом сезоне. Проблема в том, что крепления доставляют вам небольшие неприятности. Ширина стойки, углы крепления, ведущая ступня.Может быть, «немного» — это преуменьшение. Крепление креплений для сноуборда не должно быть сложным. На самом деле, с некоторыми знаниями это легко. Ознакомьтесь с нашим обзором ниже, и вы узнаете, как установить и отрегулировать крепления для сноуборда, когда захотите.
Предпочтения и комфорт
Большая часть того, о чем мы поговорим, — это предпочтения. Тип сноубордиста, которым вы сейчас являетесь, отличается от того, каким сноубордистом вы станете, и с этим приходит тонкая настройка вашей стойки. Мы дадим вам место для начала, и тогда вы сможете экспериментировать сколько угодно.
Прежде чем выбрать стойку, помните, что вы будете придерживаться ее во время бега. Начните с того, что удобно, и это избавит вас от лишнего напряжения, а это означает, что вы проведете более долгие дни на склоне без сожалений на следующее утро.
Определение позиции
Во-первых, нам нужно определить, стоим ли мы нормально или глупо. Левая нога вперед ровная, правая вперед тупая. Ни один из них не лучше другого, все сводится к предпочтениям и комфорту.
Давайте упростим поиск ведущей ноги.Дайте себе немного места, упадите вперед и позвольте вашему телу схватиться за себя. Какая бы ступня не остановила ваше падение, скорее всего, ведущая ступня будет впереди вашего сноуборда.
В поисках носа вашего сноуборда
Если у вас нет сноуборда true twin , знание того, какой конец является носом (перед сноубордом) и хвостом (задним), важно для получения максимальной отдачи от доски.
Самое быстрое решение — найти изображение сноуборда на сайте продавца.Обычно сноуборд показан вертикальным от носа до хвоста.
Есть еще несколько тестов, которые мы можем использовать. Графика может указать нам на нос. Некоторые доски имеют более острый нос, чем хвост. Мы даже можем провести измерения на отверстиях для крепления или на концах сноуборда, чтобы найти нос. В конце концов, мы узнаем больше о нашем сноуборде, и это того стоит.
Найдите стойку Ширина
Начните с того, что вам удобно. Ваши ноги на расстоянии чуть больше ширины плеч — хорошая отправная точка.Оттуда вы можете расширить или сузить свою позицию.
Более широкая стойка помогает сохранять равновесие. Более широкий диапазон движений помогает корректировать баланс за доли секунды, и вы можете кататься ниже.
С другой стороны, более узкая стойка лучше для маневрирования. Повороты легче начинать и удерживать, особенно при выполнении нескольких смен направления в быстрой последовательности.
Центрирование по сравнению со стойкой назад
У большинства сноубордов рекомендуемое положение крепления креплений для сноуборда ближе к его центру.Новичкам полезно почувствовать свою доску, предлагая контроль и маневренность, а также основу для экспериментов. Оттуда вы можете установить крепления ближе к хвосту сноуборда.
Такое смещение креплений улучшает вашу способность удерживать нос над снегом. Плавание над порошком сводит к минимуму потерю скорости и вероятность столкновения с невидимыми препятствиями. Ожидайте также улучшения стабильности.
Боковое примечание о креплениях
Если вы смотрели наше видео на YouTube, вы, возможно, задаетесь вопросом о Burton EST и системе каналов, о которых упоминал Кевин.Burton производит сноуборды с уникальной системой крепления под названием Channel. Вместо схем крепления болтов, просверленных в доску с ограниченным количеством вариантов стойки, канал Burton’s Channel позволяет выполнять микронастройки для безграничной точной настройки.
Система EST предназначена для работы исключительно с каналом. Если вы хотите лучшего от Burton, но у вас есть сноуборд другой марки, у них есть крепления Re: Flex, совместимые с традиционными креплениями.
Независимо от крепления, установка креплений для сноуборда выполняется в соответствии с теми же основными шагами.
Выбор угла стойки
Крепления для сноуборда имеют регуляторы для различных стоек. Не вдаваясь в тему в другой раз, углы привязки в основном предпочтительны. Опять же, вам нужно начать с того, что кажется естественным, прежде чем пробовать другие ракурсы.
Какой-нибудь вариант «утиной» стойки, когда пальцы ног указывают на нее, вероятно, будет наиболее комфортным. Зеркальная стойка «утка» (+15, -15) может быть лучше, если вы используете двойную доску, чтобы вы могли ездить на переключателе, но для более направленной настройки рассмотрите возможность начала с (+15, -9), как предложил Кевин. Роб для езды по горам.
Установите крепления для сноуборда
После того, как вы определились, какую стойку использовать, установите крепления на сноуборд.
Выполните любые необходимые настройки, включая центрирование привязки на доске. В идеале пятка и носок должны быть на одинаковом расстоянии от доски. Если какой-либо край выступает больше другого, возможно, у вас есть ненужное торможение на склоне.
Пришло время вкрутить крепления. Вверните до упора, избегая чрезмерного затягивания.
Настройки Highback
После того, как ваши крепления правильно установлены, вам нужно сделать еще одну настройку, которая может повлиять на вашу производительность на снегу.Регулировка хайбэка или наклона креплений вперед изменяет реакцию, которую вы получаете от пяток. Чем больше угол наклона вперед, тем больше отклика вы получите.
Поэкспериментируйте на склоне, чтобы найти то, что вам больше всего подходит.
На спусках
Готово. Теперь наслаждайтесь пудрой.
Больше от SportRx
Если вы нашли этот блог полезным и ищете больше, загляните в другой раздел о лыжах и сноуборде и на наш канал на YouTube.
Крепление для сноуборда
В принципе, если вы знаете, как пользоваться отверткой, вы можете установить свои собственные крепления на сноуборд.
Начнем с вашей позиции — вы обычный или тупой? Обычный означает, что ваша левая нога впереди при спуске, тупой — правая нога вперед. Если вы не знаете, есть больше райдеров с обычной стойкой, чем тупиц, поэтому сначала попробуйте обычную, а если это покажется странным, то поменяйте его. (да, это можно сделать даже на курорте.) Если у вас обледенелая подъездная дорожка, вы можете съехать по ней и посмотреть, какая ступня впереди кажется более естественной. Только не вини нас, если упадешь.
Следующий шаг: Поместите крепления на доску примерно в том месте, где вы чувствуете себя комфортно (обычно на ширине плеч или немного шире), имея в виду, что часто бывает левое и правое крепление (должно быть довольно очевидно). Вы даже можете встать на доску, прежде чем сделать это, чтобы понять, как далеко их разложить, и под углом крепления.
Затем возьмите круглые диски, которые идут в комплекте с креплениями, и поместите их в центр крепления, совместив их с отверстиями, которые предварительно просверлены в доске. Правильно, сверлить в сноуборде не нужно!
Пора достать отвертку №2 или №3 (это лучше всего, но все, что у вас есть, вероятно, подойдет). Вставьте все винты в прорези на диске и вставьте винты в отверстия на плате. Некоторые крепления будут поставляться с проставками или шайбами, и вы быстро узнаете, нужны они вам или нет.
Начните затягивать винты до упора и дважды проверьте их после того, как закончите.
Теперь встаньте в смонтированные крепления и убедитесь, что углы и положение правильные. Если нет, просто ослабьте винты и отрегулируйте.
Возьмите ботинки, которые будут использоваться в креплениях, и привяжите их к креплению. Ремни также можно отрегулировать, чтобы добиться нужного расстояния и обеспечить достаточное натяжение ботинка. Большинство этих регулировок также выполняется отверткой.
Еще пара тонких настроек: хайбэк на многих креплениях можно сдвинуть вперед или назад в зависимости от комфорта и производительности водителя.Регулятор находится в основании хайбека. Еще одна регулировка — пяточная чашка. Большинство креплений позволяют сдвигать пятку вперед или назад, чтобы толкать ботинок вперед или назад по отношению к центру крепления / доски. Например, для больших ног с меньшими креплениями потребуется отодвинуть пятку. И еще: у некоторых креплений есть регулируемые пятки и / или носки. Их обычно регулируют перед установкой крепления, но они помогают лучше удерживать ботинок в креплении.
Надеюсь, это немного поможет, и просмотрите нашу ссылку на видео, чтобы ознакомиться с этими подробностями:
Как надеть крепления на сноуборд (простое руководство)
Приятно провести зимний отпуск на заснеженных горных склонах.Однако есть много шансов, что вы можете получить тяжелую травму. Так что не забудьте тщательно подготовить все для этого развлекательного мероприятия.
Первое, о чем нужно позаботиться, — это точно установить крепления для сноуборда. Но как? Это просто. Просто следуйте нашему пошаговому руководству ниже.
Как выбрать наиболее подходящий для вас переплет?
Крепления — это связующие звенья между ногами и сноубордом. Их задача — передавать энергию от вашего тела на доску.
Если вы начинающий сноубордист, есть несколько основных вещей, которые вы должны знать о креплениях, прежде чем покупать пару для нового сноуборда.
Размер
Идеальный размер крепления — это тот, который подходит по размеру как вашей обуви, так и доской. Давайте немного упростим это правило.Возьмите свой размер обуви за стандартный. Во-первых, купите для себя лучшие ботинки. Затем, исходя из размера ботинок, выберите правильный размер доски, а затем крепления. Доска и крепления неизбежно будут подходить друг к другу. ЛЕГКИЙ!
Типы
Двумя наиболее популярными типами креплений являются привязка со страховкой и ускоренный вход (также называемый задним входом). Каждый из них подходит для определенных сноубордистов и целей.- Крепления для ремня: С помощью этого типа креплений вы можете в любой момент быстро взять и снять, находились ли вы на ровной поверхности или на крутом склоне. Кроме того, застежки-ремни обеспечивают правильное давление крепежных ремней, которые разделяются на пальце ноги и щиколотке.
- Крепления Speed Entry: Speed Entry — идеальный выбор как для новичков, так и для тех, кто предпочитает грумеры, лыжники и бэккантри. Этот тип крепления позволяет вам пристегнуться, когда вы стоите, и быстро перевязать.Кроме того, он также отлично подходит для сноубордистов-фристайлеров с личными интересами.
Flex
Идеальная гибкость креплений во многом зависит от вашего уровня и стиля катания. Вы также можете выбрать интересующий вас вариант. Но если вы новичок, мы рекомендуем вам выбрать гибкость от средней до мягкой, которая составляет от 3 до 4 по шкале 10.Совместимость
Еще одна вещь, которую вы должны учитывать при покупке переплетов, это то, что они должны быть совместимы с вашими. сноуборд. Поскольку на сноуборде существуют разные виды креплений, убедитесь, что вы правильно выбрали крепления.Система крепления с 4 отверстиями является наиболее распространенной, поскольку она подходит для большинства креплений на рынке. А если у вас сноуборд Burton, поищите крепления, соответствующие системе с 3 отверстиями или системе каналов. Или можно купить крепления с дисками. Они совместимы как с системами с 3, так и с 4 отверстиями.
Почему так важно устанавливать крепления?
Вы можете задаться вопросом, что вы получите при правильной настройке привязок. Ознакомьтесь с этим списком наиболее значительных преимуществ при точном креплении креплений к вашему сноуборду:- Точное размещение стопы спереди вашей доски
- Центрированное размещение креплений по обеим сторонам доски
- Идеальная ширина стойки
- Ниже риск травмирования
- И многое другое
Так что никогда не оставляйте без внимания малейшие детали при установке крепления.Теперь мы не заставим вас ждать дольше. Вот наше полное руководство по быстрой установке креплений на сноуборд всего за 5 шагов.
Инструкция
Прежде всего, ниже представлены оборудование и инструменты, необходимые для установки крепления:
- 1 сноуборд
- 2 крепления для сноуборда
- Винты и шайбы
- 1 большая отвертка с плоской или крестообразной головкой или 1 набор сверл
Теперь засучите рукава и приступайте к креплению креплений.
Прежде всего, определитесь с направлением движения, чтобы расположить крепления.Есть два распространенных типа направления стойки: обычная стойка и тупая стойка.В обычной стойке (слева) ваша левая нога направлена к передней части сноуборда, что означает, что вы должны поместить левый фиксатор на переднюю часть доски. А если вы предпочитаете тупой (справа), ваша правая нога будет у носка доски. Кроме того, правая переплетка должна быть перед левой.
Но как узнать, катаешься ты регулярно или глупо?
Самый простой способ определить направление вашей стойки — это опираться на доминирующую руку.Правши обычно занимают правильную стойку. Между тем левши отдают предпочтение тупому стилю.
Конечно, бывают случаи, когда ваша доминирующая рука не имеет ничего общего с направлением вашей стойки. Только не забудьте выбрать наиболее удобное для вас направление.
Небольшой трюк для определения вашей любимой стойки — это сделать короткий пробег, а затем долгое скольжение по земле. Нога, которая идет впереди при скольжении, также стоит впереди при катании на сноуборде.
Следующее, что нужно сделать, это установить углы крепления. Вы можете легко найти индикаторы угла на диске или опорной плите большинства креплений, представленных на рынке. В зависимости от ваших способностей и стиля выбирайте углы, которые обеспечивают максимальный комфорт при езде.Для начинающих мы рекомендуем использовать угол от 9 до 15 градусов для передней ступни и ноль градусов для задней ступни. Вы также можете немного сместить заднюю ногу на 3 градуса, если хотите.
С другой стороны, большинство райдеров среднего и продвинутого уровней предпочитают иметь больший угол задней ступни, примерно от 6 до 12 градусов.Но обычно задняя ступня никогда не открывается шире передней.
Если вы все еще не уверены в правильных углах крепления для вас, пробуйте каждый угол, пока не найдете тот, который вам больше всего подходит.
Для следующего шага измерьте ширину стойки и затем установите правильное расстояние между двумя креплениями. Этот шаг необходим для идеальных поворотов и изгибов на сноуборде.Ширина вашей стойки может быть определена как ширина ваших плеч. Однако мы советуем, чтобы ширина крепления была равной ширине плеч или немного шире.
Теперь, когда у вас есть идеальная ширина стойки для себя, начните решать, на какие отверстия на доске надеть крепления. Если у вас относительно широкая стойка, лучше выбирать отверстия ближе к носу и хвосту доски. А если у вас немного узкое плечо, выбирайте дырочки как можно ближе к центру.
Самый важный шаг при установке креплений — установить их в наилучшем положении на плате. Итак, как это сделать?Прежде всего, поскольку вы знаете направление движения, пора различать, какая привязка левая, а какая правая, чтобы расположить их в правильном порядке.Вы можете подумать, что это очевидность, но поверьте нам, многие повторяют эту глупую ошибку снова и снова.
Далее нужно отличить нос от хвоста сноуборда. Это сложно идентифицировать, поскольку некоторые доски не дают вам никакой подсказки. Лучший способ узнать это — поискать доску в интернет-магазине, где она изображена вертикально, носом вверху и хвостом внизу.
Изображения сноубордов, выставленные на онлайн-рынке
А теперь самое сложное: установка креплений.Осторожно поместите крепления на доску на основе всей собранной информации (направление стойки, углы привязки, ширина стойки).
Крепления должны быть выровнены по центру, чтобы они были сбалансированы с обеих сторон доски. В противном случае кататься на нем было бы довольно странно и сложно, особенно если вы новичок.
Обычно привязку дисков можно установить двумя способами. Если один не может центрировать крепления, вы можете попробовать другой.
Следует также отметить, что это центрирование не является обязательным.Если сегодня порошковый день, вы можете расположить крепления немного назад, чтобы вам не приходилось откидываться назад, чтобы доска всплыла на поверхность.
На последнем этапе в отверстия для винтов на сноуборде вставьте шайбы с винтами внутрь. Не забудьте совместить отверстия для винтов с пазами на крепежных дисках. Затем с помощью отвертки плотно прикрепите винты к плате. Убедитесь, что все винты затянуты как можно плотнее, если вы не хотите их повторно затягивать, когда вы в настроении кататься на сноуборде.Что дальше?
Что ж, оставьте все свои дела позади, отправляйтесь в горы и получайте много радости с новым сноубордом!
Советы и предупреждения
Да, это еще не конец нашего руководства. Вот наш гигантский бонус для вас: полезные советы и предупреждения при установке креплений для сноуборда.Советы
- Если вы новичок в сноуборде, необходимо установить наклон вперед на хайбэке, чтобы избежать некоторых обычных травм у новичков.
- Ботинки должны соответствовать вашим креплениям. И привязки бывают почти одинакового размера. Вот почему мы посоветовали вам сначала купить ботинки.
- Как бы сильно вы ни закрутили, через некоторое время крепления ослабнут. Поэтому вам нужно будет часто их подтягивать. Но если вы не хотите прерывать свой отпуск из-за этого, рекомендуем обернуть винты тефлоновой лентой.
- Не очень разумно крепить привязки в первый раз. Лучше всего просто слегка затянуть винты, пока все не станет для вас идеальным.Ну, знаете, почти никто не может добиться успеха с первого раза.
- При размещении креплений необходимо измерить ширину стойки от центра одного крепления до центра другого.
- Перед тем, как сесть в машину в поездку, не забудьте взять с собой ремонтный комплект для сноуборда.
Предупреждения
- Убедитесь, что крепежные диски совместимы с отверстиями для винтов на сноуборде. Вам не захочется пройти весь путь и застрять на последнем этапе.Итак, спросите продавца, прежде чем покупать крепления.
- Некоторые могут попытаться использовать клей, чтобы навсегда закрепить винты. Но это НЕПРАВИЛЬНО. Если вы сделаете это, вы повредите сноуборд. Кроме того, вы не можете изменить настройки привязок, когда перейдете на следующий уровень или попробуете другие стили.
- И, конечно же, НЕ соскальзывайте с горы с неправильной установкой креплений.
Подводя итоги
И это все, что касается нашего 5-шагового руководства по точному надеванию креплений на сноуборд.Теперь вы готовы к работе.
После завершения нашего руководства и получения идеальной настройки привязки не забудьте поставить лайк и поделиться нашей статьей. И, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать нас, если у вас возникнут проблемы с привязками. Мы надеемся, что вы получите лучший опыт катания на сноуборде со своими навесными креплениями!
Как настроить сноуборд — зависимость от сноуборда
Не имеет значения, какая у вас система EST или традиционная система с 4 отверстиями, в этом уроке мы покажем вам, как установить крепления на сноуборде, чтобы они наилучшим образом соответствовали вашему стилю катания.Мы также покажем вам различия между настройками парковой доски и доски для порошка.
(Рассказывает Нев Лапвуд. Съемка / Монтаж: София Леверин.)
1. КАКОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ВАШЕЙ СТОЙКИ
Если вы катаетесь по парку с доской с двумя наконечниками, вам нужно установить крепления на одинаковом расстоянии от носа и хвоста. Таким образом, вы будете чувствовать себя так же, даже если вы едете на переключателе. Если вы устанавливаете пороховую доску, вы, вероятно, захотите смонтировать крепления немного дальше назад к хвосту, если это не традиционная пороховая доска.У большинства современных досок для силовых тренировок задняя стойка уже используется в качестве эталонной. Если вы выберете заднюю стойку, это поможет поднять нос вашего сноуборда из снега.
2. НАСКОЛЬКО ШИРОКОЙ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СВОЕЙ ПОЗИЙКОЙ?
Это личное предпочтение. На некоторых досках вы узнаете, что такое эталонные стойки. Вы можете поиграть с этим и попробовать то, что вам больше нравится. В общем, чем вы выше, тем шире вам нужны стойки. Если он будет слишком худым, вы легко потеряете равновесие. Если он слишком широкий, это ограничит ваше движение.Если вы понятия не имеете, посмотрите, что написано на доске, попробуйте это и посмотрите, каково это.
Насколько широкой должна быть доска, — это личное предпочтение.
3. НА КАКИЕ АНГЕЛЫ ВЫ ХОТИТЕ ВАШИ ПРИВЯЗКИ?
Если у вас есть традиционное крепление для системы с 4 отверстиями, у вас будет диск с мелкими зубьями. Вы решаете, что ангел зависит от того, как вы разместите стол в нижней части переплета. Как правило, на креплении с 4 отверстиями каждый зуб на привязке соответствует 3 градусам.Ангел — это личное предпочтение. На видео выше мы монтируем передние крепления на 12 градусов и задние -9. Это нормальная стойка, но, опять же, это личное предпочтение. Гонщики обычно ездят на обоих креплениях лицом вперед. Большинство шредеров для фристайла ездят с позитивным ангелом на передней ноге и негативным ангелом на задней.
В системе EST вы не ограничены шагом в 3 градуса. Вы действительно можете выбрать любого ангела на лету! У него есть индикатор на переплете, который говорит вам, кто ваш ангел.
Вы регулируете ангела на креплении с 4 отверстиями со столом внутри
4. КАК БЛИЖАЙШЕЕ К НОСНОМУ / ПЯТНОМУ КРОМКУ СЛЕДУЕТ УСТАНОВИТЬ ШПИЛЬКУ?
Это зависит от размера вашей стопы. Вы хотите, чтобы вес вашего тела находился в центре доски. В общем, можно просто крепить переплет посередине. Если у вас ступня меньшего размера, закрепите крепления ближе к краю мыска. Если у вас ступня побольше, закрепите крепления ближе к краю пятки.
3. ВИНТ ВИНТЫ НА ПЛАТЕ
Когда вы знаете, где вы хотите свои привязки, пора зафиксировать их на месте.Выровняйте крепления над отверстием и затяните его как можно сильнее. Это не означает, что ваши привязки заблокированы навсегда. Со временем ваши крепления ослабнут, это вызвано вибрацией и давлением на крепления.
Небольшую отвертку всегда удобно носить в кармане или сумке во время езды.
Небольшую отвертку можно всегда носить в кармане во время езды на случай, если вы захотите отрегулировать крепления.
Хотите еще больше советов и бесплатных уроков прямо на почту?
Sofia Lewerin
Snowboard Addiciton
Наша цель — улучшить вашу езду
8 настроек, чтобы найти идеальную настройку и стойку сноуборда — Watch & Ride Virtual Snowboard Inc.
Небольшие изменения и настройки могут привести к новым чудесным ощущениям в вашем сноуборде. Особенно, когда дело касается настройки вашего сноуборда. Чтобы найти лучшую позу для вашего типа телосложения и стиля катания, можно поиграться с настройкой сноуборда.
Я много лет ехал с фиксированной стойкой, которая казалась мне удобной и устойчивой. Однако в прошлом сезоне я внес некоторые небольшие изменения, и это открыло совершенно новый мир. Это улучшило мою мобильность, вращение, передачу мощности между поворотами и способность преодолевать труднопроходимую местность.
Ваше оборудование — это ваша связь со снегом. На ваш уровень комфорта, мобильность и способность работать с доской влияет ваша стойка и то, как она установлена. Попробуйте 8 настроек, описанных в этом посте, чтобы найти свой идеальный сноуборд и получить максимум удовольствия от снаряжения и времени на снегу. Все, что вам нужно, — это инструмент для вязания или отвертка!
8 советов по настройке сноуборда
Это расстояние между вашими ступнями, когда они пристегнуты ремнями. Общее правило для ширины стойки — ноги на ширине плеч или немного шире.Еще один способ проверить ширину вашей стойки — использовать положение, которое ваши стопы принимают естественным образом, когда вы приседаете. Снимите крепления, встаньте на доску, сделайте несколько приседаний и отметьте положение, в котором вы чувствуете себя лучше всего. Затем прикрепите там крепления. Слишком широкая или слишком узкая стойка будет препятствовать вашей подвижности. Чтобы найти оптимальную стойку, которая лучше всего подходит для вашего тела, может потребоваться много тестов. Если вы измените ширину стойки, первые несколько пробежек могут показаться странными и неудобными. Попробуйте прокатиться хотя бы утром или днем в новой стойке, чтобы полностью проверить ее.
Настройка сноуборда напрямую повлияет на ваш комфорт и удовольствие. Найдите время, чтобы узнать, что работает для вас и вашего тела.
Углы крепления переднего и заднего крепления.
- Переплет возле носа обычно имеет положительный угол
- Обвязка у хвоста обычно имеет отрицательный угол.
Полезно установить углы в положение, удобное и естественное для вашего типа телосложения и стиля езды. Стойка с наклоном, как правило, является лучшим и наиболее универсальным вариантом (например,+12 на переднюю ногу, -12 на заднюю). Это упрощает управление переключателем, так как вы можете управлять более эффективно. Кроме того, вам удобно стоять на коленях и удобно стоять весь день во время катания на сноуборде.
Начните с 9 на передней ноге, -9 на задней. Настройте комфорт, играя с углами. 15 на переднюю ногу, -12 на заднюю. Или даже 18 на передней ноге, -15 на задней.
«Гоночная» стойка, которая наблюдается в старых карвинг-сноубордах, имеет положительные углы на обоих креплениях.Это помещает всадника в более открытое положение, чтобы облегчить боковое движение бедрами по доске. В результате более открытой позиции со временем это может быть неудобно, а также может быть трудно заниматься вольным стилем.
- Положение креплений кончик к хвосту
Указывает, какой размер носа или хвоста у вашей доски. Начинать пощечину в центре — это всегда хорошее место для развития предпочтений и осознания. Некоторые стили досок, такие как порошковая или олл-маунтин, будут иметь немного более длинный нос, когда стойка находится по центру.Настоящие сдвоенные доски дадут возможность иметь равное количество носа и хвоста. Это упрощает выполнение трюков, балансировки и приземления в переключателе.
Ваше снаряжение для сноуборда — ваша связь со снегом- Положение креплений от края до края
Это может повлиять на то, какой у вас выступ за носок или пятку. Когда вы наклоняетесь и наклоняетесь в поворотах, чтобы поставить доску на край, свешивание с носков или пяток будет означать, что вы можете поймать или тащить их по снегу.Вам нужно будет расположить ботинок по центру доски так, чтобы между носком и пяткой были равные выступы. Если у вас большие ноги, катайтесь на сноуборде большого размера, чтобы свести к минимуму свес. Пристегните ботинки (ноги не в них) и переверните доску вверх дном, чтобы проверить, находятся ли они по центру доски. Вы четко увидите, выступают ли ботинки дальше одного края по сравнению с противоположным. Пример. Если ботинок расположен по центру, а пальцы ног выступают за край носка, но пяточная чашка вообще не выступает. Вы можете повернуть крепление к краю пятки, чтобы уменьшить перегиб на пальцах ног и выровнять его на пятках.
- Наклон вперед на привязке хайбэков
Большинство креплений имеют опцию наклона вперед, которая определяет положение хайбека и его влияние на нижнюю часть тела. Если вы увеличите наклон вперед, это подтолкнет колени и лодыжки к более согнутому положению. Это может сделать его более чувствительным при повороте к краю пятки и облегчить сгибание через нижние суставы. Наклон вперед может иметь большое значение, если вы изо всех сил пытаетесь получить настоящий вырез на краю пятки.Не так полезно для ящиков и рельсов, потому что это побуждает выскользнуть больше края.
В большинстве современных креплений можно поворачивать хайбэк. Отклик и комфорт улучшаются, когда высокие задники выравниваются или проходят параллельно краю пятки. Это облегчает переход от кромки к кромке и позволяет ботинкам более естественно сгибаться при попытках нажатия или поднятия захвата.
- Регулируемый носок на опорной плите
Большинство базовых пластин имеют выдвижной и убирающийся носок, который выглядит как педаль.Это необходимо для обеспечения прямого соединения и передачи мощности между ботинками и платой. Если ваш ботинок свисает, педаль будет располагаться ниже по стопе от пальцев ног / конца ботинка. Отрегулируйте так, чтобы пальцы ног и педаль были на одной линии вверху. Если вы выберете маленькую застежку и больший размер ботинок, вам может потребоваться удлинить носок педали так, чтобы она загибалась и образовывала естественную чашку под пальцами.
Перед тем, как отправиться в поездку, вам необходимо определить вашу естественную ведущую ногу.Или, если вы катаетесь годами и мало переключались, это отличный способ быстро стать лучше и научиться чему-то новому.
- Левая ступня в качестве ведущей = стандартная
- Правая нога в качестве ведущей = тупой
Если вы занимались любыми другими видами спорта, такими как катание на коньках или серфинг, вы должны хорошо представлять себе, с какой ногой вам будет удобно идти впереди. Если вы не уверены, ваша доминирующая ступня должна быть задней ногой (ногой, которой вы будете бить футбольный мяч).Или представьте себе бег, а затем скольжение по льду, какую ногу вы бы поставили первой? Это будет ваша передняя нога. Если бы кто-то толкнул вас, когда вы стояли, ноги вместе, какую ногу вы выставили бы первой, чтобы восстановить равновесие? Ознакомьтесь с этой замечательной статьей от Whitelines о том, как выбирать.
Чтобы оптимизировать настройку и стойку сноуборда, может потребоваться много времени и настроек. Никогда не бойтесь пробовать что-то новое за пару пробежек. Если вам это не нравится, вы всегда можете вернуть его обратно.Иногда даже самое маленькое изменение может оказать огромное положительное влияние на ваш комфорт, мобильность и характеристики водителя.
.