Кататься на сноуборде: Как встать на сноуборд новичку и сколько это стоит

Сноуборд
«Как научиться кататься на сноуборде?» – Яндекс.Кью

Первое, что нужно сделать, перед тем как взять в руки сноуборд — определить в какой стойке вы будете кататься на сноуборде.
Какая у вас нога будет передней (не забыли, что на доске катаются боком?) — такая и стойка.
Левая передняя — вы регуляр. Правая нога передняя — вы гуфи

Как определить какая из ног у вас передняя:
— вспомните детство и как с разбегу катились стоя на ногах по льду по дороге в школу. Какая нога была впереди — та и передняя нога. Ну или попросите знакомого неожиданно толкнуть себя в спину — какая нога неосознанно первой сделала шаг вперёд — та и передняя. Дальнейшую настройку своего оборудования производите с учётом того, какая нога у вас передняя.

1) Первое упражнение:
Проводится на ровной поверхности. В гору лезть не надо!
Застегните крепления на передней ноге.
Сначала затягивается верхний ремешок, потом нижний. Встаньте и почувствуйте дискомфорт.
Всё это фигня и скоро пройдёт, но вначале доска, пристёгнутая к ноге, вызывает чувство страшного неудобства…
Поболтайте, надетой на ногу доской… только никого не убейте рядом!
Упражнение следующее:

1.1) надо постараться прямолинейно проехаться на доске, как на самокате или скейте, толкаясь свободной ногой.
Чтобы часто не падать, старайтесь делать небольшие, но частые толчки свободной ногой.
У меня передняя нога — левая. Когда мне надо преодолеть какое-то расстояние на плоской поверхности — правая нога отталкивается справа от доски. Когда захожу на подъёмник — свободная правая нога стоит справа от доски. Когда цепляюсь за «швабру», правая нога стоит слева от доски (позади неё).
Почувствуйте, как удобнее вам.

Короче: суть упражнения — почувствовать доску, привыкнуть к неудобно вывернутой, пристёгнутой ноге.
Это вам пригодится при перемещениях между подъёмниками и при подъёме на «швабре» (бугельный подъёмник).
После того, как вы вдоволь побегали-попадали на одной ножке, будем упражнение усложнять:
1.2) теперь толкнувшись, поставьте свободную ногу рядом с креплением и попробуйте, удерживая равновесие, прокатиться по прямой.

Вот такое упражнение-мучение и это ещё только начало…

Кайфа, конечно, пока нет. Но без труда не вытащишь рыбку из пруда.
На упражнения надо потратить как минимум полчаса, после этого хорошо сесть на пенёк и выпить рюмку шнапса

2) Второе упражнение:
Находим небольшой выкат со склона, почти пологий, но уже не плоский как в первом упражнении. Убедимся, что рядом нет отмороженных личностей и бабушек с внуками. Повторяем упражнение 1.2, но уже скользим подальше так как едем под уклон и самое главное: пытайтесь стоять на доске правильно — ваш вес должен быть распределён поровну на две ноги, а ещё правильнее если 70% вашего веса будет приходится на переднюю, пристёгнутую ногу.
При этом верхняя половина вашего тела (от пупка до макушки) повернута в сторону движения, а ноги стоят как стояли — они пристёгнуты.
После остановки, возвращаемся в исходное положение, выполняя при этом упражнение 1.1

Мучаемся так ещё полчаса.
Под конец тренировки, находясь в движении, попытайтесь перенести свой вес на носки ног (как бы вставая на цыпочки), а потом на пятки (ноги у сноубордистов должны всегда быть согнуты в коленках, а корпус повернут по ходу движения).
Вы заметите, что при этом доска начинает менять прямолинейное движение и начнёт поворачивать в сторону переноса веса тела…

2.1) Правильная стойка:
Важно. А как вы ездите? Надеюсь, смотрите вперёд, а не вбок…
Итак, ноги слегка согните в коленях, по-амортизируете на них — хорошо! Теперь расслабьтесь.

Сейчас повернитесь всем телом вперёд по ходу: ваши голова, плечи и туловище всегда смотрят вперёд!
За туловищем слегка поворачивается и тазобедренный отдел, так сказать.
Но далеко вращаться ему не дают пристёгнутые ноги…

А куда деть руки, спросите вы. Ими нужно балансировать, держа равновесие, пусть будут, где удобнее вам.
Главное, чтобы они не были в карманах. Пусть руки держат воображаемый руль перед собой.

3) Третье упражнение (до получения обещанного кайфа осталось два упражнения):
Как подняться с земли с пристёгнутой к ногам доской? Просто, но сначала рекомендации как ноги пристегнуть.

Залезайте на склон. И встав к спуску спиной, страхуете укатывание доски вниз задней ногой, при этом наживляя крепёж ботинка передней ноги к креплению.
После этого поворачиваетесь на 180 градусов лицом к склону и садитесь на снег.

Теперь подтянув доску к себе, затягиваете переднюю ногу, потом пристёгиваете заднюю.
После этой неприятной процедуры, можно посидеть на склоне, наслаждаетесь видами.
Однако ехать надо.

Подтягиваете доску к груди (сгибаете ноги в коленях, а правой рукой хватаетесь за доску, изгибаясь при этом), потом рывком встаёте, отталкиваясь левой рукой от земли. И….

падаете головой вперёд со склона…
Хотя иногда бывает и так, что развернувшись на 90 градусов, вы с криком Yes! уноситесь вниз…

Можно проще: поднимаете ноги с доской вверх и перекатываетесь как в нижнем брейке со спины на живот.
Поднимаетесь, принимая сначала позу «раком», а потом отталкиваясь руками, нормальную позу сноубордиста называемую бэксайд (т.е. лицом в гору).
Предыдущая стойка с падением называлась фронтсайд, то есть спиной в гору, а лицом с горы.

Ну а теперь само упражнение.
Стоим в стойке бэксайд (так удобнее — земля ближе, перед носом) причём носки ботинок упираются в снег, а пятки приподняты над склоном (так бы на цыпочках).
Стоит чуть опустить пятки (и соответственно задний кант доски) вниз, доска начинает соскальзывать вниз, как бульдозер, сгребая снег передним кантом.

Поднимая пятки, вы регулируете скорость соскальзывания до полной остановки.
Только не опускайте пятки (соответственно задний кант) до поверхности снега! — тогда вы ощутите прелесть полёта спиной назад…

То же делаем в стойке фронтсайд, только теперь пятки давят снег, а мыски ног поднимаются вверх.
Проделайте это упражнение несколько раз до боли в мышцах ног.
Это с непривычки и от старания. Дальше будет проще!

О том как выбрать сноуборд (или горные лыжи, на них тоже кататься круто) читайте в статье https://all-andorra.com/ru/snaryazhenie-kupit-lyzhi-ili-snoubord-podobrat-oborudovanie/

Содержание

Как начать кататься на сноуборде?

Давно мечтаешь приручить сноуборд, но даже не представляешь, с чего начать? Don’t panic! Сейчас мы все объясним. Как выбрать снаряжение, куда податься для первых тренировок и на какие трассы лучше не лезть – разбираемся вместе с инструктором по сноуборду Алиной Макаровой.

 

Алина Макарова

 

 

Каким должен быть сноуборд новичка? Как его выбрать?


Сноуборды бывают разные: для фристайла, фрирайда, карвинга и других стилей. Фрирайд – это катание по неподготовленным трассам, то есть по свежевыпавшему снегу, к примеру, в горах. Для такого стиля катания нужна жесткая удлиненная доска. А для фристайла – катания в парке, прыжков на трамплине и выполнения всяких выкрутасов – понадобится мягкая доска.

Но новичку лучше всего выбирать сноуборд All-mountain – он универсальный. У такого сноуборда средняя жесткость, и он подходит как для фристайла, так и для фрирайда. А когда уже научишься хорошо стоять на сноуборде и выберешь, где тебе больше нравится – в горах или в парке – можно будет купить и более подходящую доску. Если очень полюбишь сноубординг и решишь совершенствовать свои навыки – лучше иметь две доски. И для фрирайда, и для фристайла.

А вообще, если собираешься кататься впервые и берешь снаряжение в прокате, то тебе помогут выбрать правильную доску.

 

 

Что насчет одежды для катания?


У сноубордистов должна быть специальная одежда. Это мембранные куртка и штаны, которые сделаны из непромокаемой ткани. Стоит обратить внимание на то, что такие костюмы отличаются по способности отталкивать воду. Стоят все эти вещи достаточно дорого, поэтому для начала бери их напрокат.

Когда все-таки решишь купить себе мембранную одежду, имей в виду, что с ней довольно много хлопот в плане ухода. Ее нельзя часто стирать, при этом использовать обычный порошок вообще запрещено – он забивает мембрану. Стирать такую одежду лучше специальным кондиционером раз в сезон. В остальное время – просто протирать влажной тряпочкой.

 

 

 

 

А обувь как выбрать?


Ботинки для сноуборда намного мягче, чем лыжные, но тоже могут отличаться в зависимости от стиля катания. Допустим, для карвинга используются очень жесткая доска и такие же жесткие ботинки. Но это очень узкий стиль, которым занимаются не очень многие, и он явно не для новичков.

Для фристайла и фрирайда ботинки будут одинаковые, но обрати внимание на шнуровку. Она бывает двух типов: обычные шнурки и система Boa. Такая система при помощи специального колесика позволяет быстро зафиксировать ботинок на ноге. Это очень удобно.

 

 

Теперь о защите: какая она бывает, и обязательно ли ее надевать?


Самая базовая защита – это специальные шорты и наколенники. Тем более для неопытных сноубордитсов, которые особенно часто падают на пятую точку и колени. Эти падения очень неприятны и травматичны, и такая боль может вообще отбить охоту кататься на сноуборде. К слову, специальные шорты защитят не только от падений, но и от холодных горных ветров.

Шлем – тоже очень важная штука. К примеру, в Буковеле без него тебя даже не пустят на гору. Есть, конечно, и другие горнолыжные комплексы, куда можно прорваться без шлема. Но это вопрос личной безопасности, о котором лучше позаботиться ради себя, а не для галочки.

Для того, чтобы в лицо не сыпался снег и не дул ветер, сноубордисты надевают специальную маску. Маски бывают разные: и для дневного катания, и для ночного. Но это, в общем, не самый обязательный элемент экипировки для начинающего ездока.

По желанию можно носить также защиту на запястья и локти. А если катаешь в парке, обязательно нужна защита на спину.

 

 

 

И где лучше брать все это?


Для начала бери напрокат. Если едешь куда-то за границу, лучше захвати снаряжение из Минска (или другого города, где живешь). Во-первых, это поможет сэкономить, потому что в Европе аренда экипировки может оказаться в разы дороже. Во-вторых, ты тщательно все подберешь и проверишь на месте: ботинки будут именно твоего размера, а на самом сноуборде ничего не будет скрипеть. Хотя, если лень тащить все с собой, можно арендовать снаряжение и на месте.

 

 

С экипировкой все понятно. Так куда мне ехать, чтобы первый раз прокатиться?


Нужно ехать в горнолыжный комплекс, например, в Силичи. Но самый идеальней вариант – в горы. Пять дней в горах заменят тебе год тренировок в тех же Силичах. Все потому, что на пологих трассах научиться кататься гораздо сложнее. А в горах, на свежевыпавшем снегу, за пару дней ты легко освоишь азы сноубординга. К примеру, научишься кантоваться.

 

 

Какое место для катания считается самым классным в Беларуси?


Здесь многое зависит от твоих личных возможностей: если не получается поехать за город, то можно и в «Солнечную долину» в Минске наведаться. Там есть и учебная трасса, и более крутые склоны. Но они все очень короткие, да и людей в выходные там будет полно. Идеальным местом для катания в Беларуси скорее всего можно назвать Логойск. Пару часов на учебной трассе – и можно уже пробовать себя на основных склонах.

 

 

 

А в какие заграничные горнолыжные комплексы лучше отправляться новичку?


Отличное место для катания недалеко от Беларуси – это Буковель. Можно рвануть и подальше: допустим, в словацкую Ясну. Это горнолыжный курорт в Низких Татрах. В Ясне очень красиво, там круче трассы и выше горы. Но стоит учитывать, что в Европе все будет дороже. Поэтому, если есть цель еще и сэкономить, то в Буковель можно ехать со спокойной душой. Там тоже отлично развита инфраструктура: есть и где остановиться, и где поесть, и где отдохнуть.

 

 

И когда лучше ехать?


На горнолыжных курортах бывают высокий и низкий сезоны. С ноября по декабрь сезон считается низким, и цены в это время приятнее. Высокий сезон начинается на рождественские праздники – с этого момента стоимость на проживание, ски-пассы, еду и все остальное резко повышается. Такая ситуация продолжается примерно до конца февраля, а затем снова начинается низкий сезон, который длится до марта-апреля.

Летом кататься, конечно, тоже можно. Но это уже будет очень дорого, по сравнению с зимой.

 

 

А сами трассы отличаются по высоте?


Отличаются. Трассы бывают синие, красные и черные. Начинающим сноубордистам можно кататься на синих трассах, потому что у черных и красных трасс очень крутой угол подъема. Если не умеешь толком стоять на сноуборде, оттуда можно просто свалиться кубарем. И в этом случае очень легко травмироваться.

 

 

 

 

Ну хорошо, вот я стою на горочке. Что делать?


Начни с зарядки. Если не размяться хорошенько перед съездом, то можно получить травму. Сделай пару упражнений для разминки шеи, плеч, рук, ног, вроде тех, что когда-то делал (-а) на уроках физкультуры.

Пытаться дальше съезжать самостоятельно можно, но гораздо эффективнее будет обратиться к инструктору, если вообще никогда в жизни не приходилось стоять на доске. Буквально за пару занятий с наставником вполне реально отточить какие-то базовые элементы катания, типа перекантовки, да и вообще понять сам смысл езды. После сможешь начать потихоньку кататься в одиночку.

Имей в виду, что самый главный навык начинающего сноубордиста – это торможение. Потому что всегда есть риск поехать вперед, набрать скорость, но не знать, как затормозить. В таком случае придется просто падать. Поэтому научиться тормозить – твоя задача номер один.

 

 

Что по поводу физической формы? Нужно ли иметь какой-то опыт занятий спортом?


Телосложение, рост и вес никак не помешают тебе кататься на сноуборде. Чтобы стать на доску, не нужно быть профессиональным спортсменом. Достаточно обычной разминки пред съездом, о которой говорилось выше.

 

 

 

С какого возраста можно ставить на сноуборд детей?


Кто-то говорит, что кататься можно лет с семи, кто-то ставит на доску и четырехлетних детей. Здесь нужно смотреть по конкретному ребенку. Все-таки он должен уже хорошо понимать и как тормозить, и куда он вообще едет. Считается, что проще сначала научить ребенка кататься на лыжах. Лыжи, в отличие от сноуборда, – это естественная постановка ног, когда ехать нужно прямо, а не боком.

 

 

Все равно страшновато. Насколько это вообще травматичное хобби?


Сноубординг, конечно, травматичен. Но если слушать инструктора, носить защиту и специально не лихачить, то все будет хорошо. Главное соблюдать основные правила в соответсвии с твоим уровнем катания. Новичкам, к примеру, не стоит лазить на крутые горы, а также не ездить на «плоскаче» (слишком пологом снегу), когда контролировать доску практически невозможно. И на всякий случай помнить, что в любом горнолыжном комплексе есть медпункт, где всегда придут на помощь при необходимости.

 

Фото – Алина Макарова, Vadim Vetrov, unsplash.com

лучшие русские и зарубежные курорты

Сноубординг – экстремальный вид спорта, суть которого заключается в спуске со снежной горы или склона на специальном снаряде (сноуборде). Помимо профессиональных атлетов, этот вид спорта пользуется большой популярностью у экстремалов-любителей наравне с горными лыжами. В данной статье мы рассмотрим самые популярные места, где покататься на сноуборде в России и за границей.

Где покататься на сноуборде в России

В России насчитывается множество курортов, где катаются на сноуборде. Ниже представлен список некоторых горных курортов России, на которые необходимо обратить внимание, если вы – любитель экстремального зимнего отдыха!

Роза хутор (Краснодарский край)

В первую очередь, обратите внимание на шикарный горнолыжный курорт Роза хутор в поселке Красная поляна Краснодарского края.

Именно в этом месте проходили Олимпийские соревнования по сноубордингу в 2014 году.

Здесь вас ждут трассы для сноубординга различной сложности, а значит, что этот курорт подойдёт как новичкам, так и матерым мастерам снежной доски.

Белокуриха (Алтайский край)

Этот курорт находится в 75 км от Бийска и знаменит своим чистейшим горным воздухом. Здесь к вашим услугам в течение всего зимнего сезона склоны для сноуборда, на которых можно кататься целыми днями. Трассы Белокурихи весьма незамысловатые и подойдут начинающим любителям сноубординга.

Места для катания на сноуборде

Мраткино (Башкортостан)

Гора Мраткино расположена менее чем в часе езды от башкирского города Белорецк. На горе имеется одноименный зимний курорт. Хотите спуститься с ветерком с горы на сноуборде? Тогда этот курорт для вас! Здесь имеются 5 трасс различной сложности. А также присутствует искусственное освещение, благодаря которому кататься на сноуборде можно и ночью.

Коласпортланд (Мурманская область)

На Кольском полуострове существует множество горных массивов. Самый высокий из них – Хибины, где располагается зимний курорт Коласпортланд. Это место является самым популярным местом отдыха в зимнее время для жителей северо-западной части России. Множество трасс всех видов сложности привлечет внимание разных категорий любителей сноубординга. А для самых заядлых экстремалов здесь имеются два трамплина, на которых можно исполнить сумасшедшие трюки!

Гора Морозная (Камчатский край)

Если вы хотите почувствовать себя настоящим профессионалом в области сноубординга, то отправляйтесь на камчатский курорт «Гора Морозная». Это постоянное место тренировок сборной России по горнолыжному спорту и сноуборду! Помимо пяти трасс, на которых можно отточить свое мастерство владения снежной доской, здесь также открывается прекрасный вид на знаменитые вулканы Камчатки.

Где можно покататься на сноуборде в Москве и Московской области

В российской столице также имеется достаточно мест, где созданы все условия для приятного активного отдыха сноубордистов.

Лата трек

Горнолыжный комплекс, который находится на Крылатских холмах. Пожалуй, крупнейшая площадка для сноубординга внутри Москвы. Стоит также отметить, что это первый в истории московский горнолыжный клуб.

Где катаются на сноуборде

Снеж.ком

Главное достоинство этого горнолыжного комплекса состоит в том, что благодаря искусственному снегу, здесь можно кататься на сноуборде круглый год, даже летом! Комплекс способен вместить в себя до 600 любителей зимнего экстремального спорта.

Ново-Переделкино

Если вы хотите сходить на горнолыжный курорт всей семьей, то Ново-Переделкино – это ваш выбор! Помимо искусственной горы для спуска на сноуборде, здесь также присутствуют и другие снаряды, используемые в профессиональном сноубординге – хафпайп и биг эир.

Икша

Этот горнолыжный курорт расположен в ближайшем Подмосковье – в городе Дмитров. Здесь вас ждет три трассы для спуска, различающиеся по сложности. Относится к наиболее доступным по стоимости курортам.

Степаново

Сравнительно молодой курорт в Московской области. Имеется 6 трасс различной сложности для катания на лыжах и сноуборде. Так что каждый здесь найдет спуск соответственный своему уровню подготовки. Сезон открыт с ноября по апрель. Подробнее о курорте Степаново читайте в нашем обзоре.

Где покататься на сноуборде за границей

Если вам, помимо спортивной составляющей отдыха, хочется отправиться в путешествие за границу, но для этого существует множество зимних курортов в Европе. Задумываетесь о том, куда съездить покататься на сноуборде? Вот небольшой список самых популярных у сноубордистов мест.

Австрия

Пожалуй, если подумать о зимнем отдыхе среди гор и склонов, то первой страной, приходящей в голову, будет Австрия. В этой стране имеется более 800 горнолыжных курортов, но наиболее популярные из них расположены в Тироле. Здесь находятся, пожалуй, самые известные зимние курорты в мире – Ишгль (см. фото ниже), Зельден и Китцбюэль.

Горнолыжный курорт Ишгль, Австрия

Италия

Несмотря на то, что Италия является южной средиземноморской страной, на ее севере также имеются места для отдыха для любителей сноубординга. В итальянском регионе Доломиты расположена крупнейшая в мире горнолыжная система. В Италии также приветствуется семейный отдых – семьям с детьми тут предполагаются большие скидки.

Франция

Франция долгое время является символом европейского горнолыжного спорта и сноубординга. Здесь расположено множество курортов, которые часто фигурируют в прессе не только как облюбленные спортсменами-экстремалами горные склоны, но и как места богемной «тусовки», постоянно посещаемые миллиардерами и другими знаменитостями. Однако в последние годы курорты французских Альп стали доступны практически каждому человеку.

Болгария

Наиболее близкой к России страной, обладающей хорошей горнолыжной инфраструктурой, является Болгария. В Болгарии расположен знаменитый зимний курорт Банско. Сезон для горнолыжников и сноубордистов продолжается с декабря по май.

Этот курорт обладает богатой историей – еще в XIX веке здесь отдыхали и охотились болгарские цари, ну а сейчас это прекрасное места для спуска с гор на сноуборде.

Сколько стоит покататься на сноуборде

Цены (как на проживание, так и на аренду инвентаря) на зимних курортах очень сильно различаются. Если вы ищете, где недорого покататься на сноуборде, то среди Московских парков выбирайте курорты Икша или Степаново. Стоимость их услуг наименьшая из представленных курортов. Если же вам нужно получить больше разнообразных впечатлений от различных дисциплин сноуборда, то отправляйтесь в Ново-Переделкино. Однако позаботьтесь о большем количестве финансов, откладываемых на отдых.

В российских регионах цены также довольно сильно разнятся. От недорогих мест в Сибири и на Дальнем Востоке (Белокуриха, Гора Морозная) до роскошных курортов Краснодарского края, отдых на которых также подразумевает более высокие цены.

Лучшие курорты для катания на сноуборде

Европейские курорты, где можно покататься на сноуборде, имеют приблизительно такую стоимость:

  • Австрия – от 1000 евро за тур;
  • Италия – от 855 евро за тур;
  • Франция – от 1035 евро за тур;
  • Болгария – от 955 евро.

Для тех, кто подыскивает более бюджетное место для зимнего отдыха в Европе, предлагаем посмотреть видео с соответствующей подборкой недорогих курортов.

Все больше и больше людей выбирают активный отдых зимой, в том числе и сноубординг. Теперь вам известны российские и зарубежные места для занятий сноубордингом. Надеемся, что эта информация была вам полезной, и желаем приятного отдыха даже в холодную зиму!

Делитесь в комментариях, где отдыхали вы и какие места для катания на сноуборде вам понравились больше всего.

Похожие статьи

Как начать кататься на сноуборде

Итак, зима в самом разгаре, а традиционные лыжи и коньки — спорт, конечно, хороший, но хочется попробовать что-то новое. Как насчет сноубординга? Встать на доску потребует от тебя определенных усилий, но, как уверяют знающие люди, оно того стоит. Ты не только получишь колоссальное удовольствие, спускаясь по заснеженным склонам, но и заметно улучшишь свою физическую форму.

Изобретение сноуборда относится к середине 1960-х годов. Некто Шерман Поппен из американского городка Маскегон придумал развлечение для своей дочери, склеив две лыжи в одно целое. Называлось это сооружение “снёрфер” и сильно напоминало скейтборд. У него не было никаких креплений, а мало-мальски удержаться можно было исключительно при помощи веревки, которая была приделана спереди. Мисс Поппен оценила творение своего отца, впрочем, как и многие другие. Начиная с конца 60-х, сноуборд завоевывал все больше и больше поклонников, пока наконец в 1979 году не были проведены первые в истории соревнования по сноуборду как самостоятельной дисциплине.

Про популярность этого вида спорта в наше время говорить не приходится — достаточно просто посмотреть вокруг. И если ты планируешь присоединиться к армии любителей катания по склонам, учти следующее: прежде чем уверено освоить сноуборд, придется основательно потрудиться и быть готовой к преодолению большого количества трудностей, среди которых самыми безобидными будут частые падения. Впрочем, это даже к лучшему — помимо того, что ты улучшишь физическую форму, ты также укрепишь и моральный дух.

С чего начать?

С экипировки. Всегда есть вариант на первых порах позаимствовать форму и сноуборд у своих катающихся друзей, но этого мы тебе делать не советуем. Снаряжение — это важная, если не самая главная, составляющая занятий сноубордингом. В одежде тебе должно быть максимально комфортно, а сама доска и крепления должны быть подобраны с учетом индивидуальных особенностей. В противной случае тебе будет очень некомфортно и вряд ли захочется продолжать. Поэтому подойди к выбору экипировки основательно. Твой “наряд” должен быть многослойным, это поможет избежать перегрева и чувствовать себя комфортно:

  1. Первый слой — это термобелье из современных синтетических материалов, главная функция которого — отводить влагу от тела. Далее — футболка, желательно с длинными обтягивающими рукавами с манжетами, штаны, которые должны плотно прилегать к телу, и носки, тонкие, выполненные из синтетического материала, высотой на полголени — в таких ногам будет наиболее комфортно.
  2. Второй слой — этофлисовая “прослойка”, то есть жакет или свитер. Они хорошо отводят влагу и обеспечивает прекрасную терморегуляцию. В зависимости от погоды, этот слой можно как надевать, так и пропускать.
  3. Третий слой — верхняя одежда, которая будет контактировать с внешней средой и защищать от влаги и ветра. Подойдет куртка из водонепроницаемого и ветрозащитного материала. Обрати внимание, что при этом он должен быть “дышащим”, чтобы влага могла свободно испаряться с поверхности, а не стекать по телу и внутренней одежде. Тебе также нужны сноубордические брюки, широкие, не стесняющие движений. Выполнены такие как правило из мембранной водонепроницаемой ткани. Желательно, чтобы места, часто контактирующие со снежной поверхностью, были укреплены дополнительным слоем ткани. Также бывают брюки с лямками — некоторое подобие комбинезона, полностью закрывающего спину. Тут выбор за тобой, исходи из того, что удобнее лично тебе. Не обойтись и без ботинок, предназначенных специально для сноуборда. Выбирай те, у которых есть внутренний войлочный сапожок — так теплее. Перед катанием плотно их зашнуруй, но не сдавливай ногу до боли — тебе должно быть в них максимально комфортно.

Как выбрать доску, крепления, защитные аксессуары

Как мы уже говорили, на первое время ты можешь брать доску на прокат или у друзей. А когда поймешь, что этот вид спорта тебе по душе — отправляйся в магазин за своей собственной. Выбирай универсальный сноуборд, по высоте он должен доходить тебе до подбородка. Обязательно обрати внимание на то, насколько доска сужается к центру. Дело в том, что чем больше изгиб, тем проще тебе будет делать на ней повороты. Одна из самых важных частей сноуборда — крепления. Выбирать их нужно, во-первых, к уже купленным ботинкам, во-вторых, руководствуясь знанием того, какая нога у тебя является ведущей (то есть будет находится впереди). Чтобы это выяснить, попроси своего друга слегка толкнуть тебя — та нога, которую ты выставишь вперед для поддержания равновесия и будет ведущей.

Где кататься на сноуборде летом: курорты, горы, ски-пасс

На земле немало мест, где снег лежит круглый год. Проблема в том, что туда, где он остается лежать летом, добраться либо проблематично, так как эти места находятся высоко в горах, либо не имеет смысла, потому что эти места предназначены для альпинизма, а не для сноубординга. Однако покататься на сноуборде по естественному снегу в летние месяцы все же возможно. Для этого необязательно ехать в такие далекие страны как Аргентина или Чили. Некоторые посещают искусственные ски-парки в Москве или в ОАЭ. Но в Европе есть места, где круглый год лежит снег, и они давно оборудованы всем необходимым. Это – ледники Австрии, Норвегии, Франции и Швейцарии.

Австрийские ледники

Дахштайн

Высокогорное плато Дахштайн находится в восточной части Альп (австрийская земля Штирия). Ледник расположен в окружении гор. Летом это — одно из лучших мест для сноубординга, а также район, представляющий интерес для альпинистов.

Территория имеет уникальный ландшафт и внесена в специальный список ЮНЕСКО.

Ледник стартует с отметки 2700 м и заканчивается на высоте 1700 м. Бугельные подъемники преодолевает это расстояние за 7 мин. На плато оборудованы три трассы с многочисленными склонами, шесть больших и несколько простых трамплинов, 5 больших боксов.

Летний сезон в горнолыжном парке в Дахштайне начинается в июне. Открыт для катания с 7.50 до 17.10. Это удобно, т. к. большинство курортов в летние месяцы закрывается около 15.00 или даже раньше. Ски-пасс – 31 евро.

На плато нет возможности размещения. Ближайший населенный пункт, в котором можно остановиться – город Шладминг (20 мин. езды). До Зальцбурга – 90 км.

Китцштайнхорн

Ледник распложен на землях австрийской коммуны Капрун (земля Зальцбург). Высота достигает 3203 м. Подъемников – 19. Сноуборд-парков – 3. Халф-пайпов – 2.

После Дахштайна это – один из самых комфортных курортов. Большую часть времени здесь не многолюдно. Но в дни европейских каникул и в выходные бывает тесно. Начинать кататься на сноуборде можно в 8.00. Ски-пасс – 31 евро.

Китцштайнхорн удобен тем, что есть возможность разместиться непосредственно у его подножия – в Капруне.

Хинтертукс

Ледник и одноименная гора расположены в провинции Тироль в долине Циллерталь в часе пути от города Майрхофен. Высота пика – 3476 м. Посетители имеют возможность кататься по ухоженным трассам на высоте 2-3 км. Для сноубордистов оборудованы 6 трамплинов, боксы, рейлы, перилла и другие препятствия, гигантские снежные гребни и – самое важное – 100-метроый халф-пайп.

Покататься на сноуборде можно ежедневно с 8.15 до 16.30. Ски-пасс – 35 евро.

У подножья горы находится небольшое поселение, которые местные называют сокращенно Тукс. В нем – шесть отелей.

Мелльталь

Ледник расположен в коммуне Шталль на западе земли Каринтия. Весь июнь курорт закрыт после зимнего сезона. На летний сезон начинается в 20-х числах июня. Открыт для посещения с 8.00 до 14.00. Дэй-пасс – 39 евро.

Норвежские ледники

Все норвежские летние горнолыжные курорты расположены в юго-западной части страны. До них проблематично добираться. Мест для размещения не всегда достаточно. Однако скандинавские горы, окруженные озерами и фьордами – абсолютно фантастичны и стоят, чтобы их увидеть.

Фолгефонна

Курорт расположен на территории природного национального парка. Работает только летом – с мая по ноябрь. В зимние месяцы здесь холодно и ветрено. Самая высокая точка – 1640 м. Фолгефона находится недалеко от города Йондал. Дорога от Осло занимает 7 часов.

Курорт ориентирован на сноубордистов. Здесь нет длинных трасс и крутых склонов, но есть халф-пайпы, трамплины, мини-рампы, пандусы и даже демо-центр, в котором можно протестировать самые последние доски. Недалеко расположено озеро, в котором разрешается рыбачить, заниматься виндсерфингом или плавать на лодке. Кататься на сноуборде можно с 10.00 до 16.00. Ски-пасс — 32,5 евро.

Есть возможность размещения на территории национального парка в специальных хижинах.

Юстедальсбреен

Крупнейший ледник и горный хребет в Скандинавии. Расположен на территории коммуны Стрюн. В качестве горнолыжного курорта место открыто в течение двух месяцев – в июне и июле. Здесь есть трассы для начинающих, специальный парк для сноуборда.

В Стрюне функционируют пятидневные обучающие курсы по сноубордингу. Стоимость – 320 евро, включая проходы в зону катания. Ски-пасс — 36,5 евро на один день или 146 евро на 6 дней.Есть возможность размещения в палатках (5 евро/ночь) или в домиках (от 13,5 евро/ночь).

Галлхёпигген

Наивысшая точка скандинавских гор. Сноубордисты и другие любители зимних развлечений допускаются сюда с конца мая по начало ноября. Парк для катания – 1 км в ширину и 350 м в длину, несколько трамплинов.

Французские ледники

Ле Дез Альп

Один из лучших европейских горнолыжных курортов для катания круглый год. Сноупарк оборудован в начале ледника на высоте 3200 м. Горный массив возвышается еще на 400 м.: катание на сноуборде в Ле Дез Альп происходит почти на самой вершине.

Развитая инфраструктура, большая площадь, несколько десятков подъемников. Канатная дорога стартует непосредственно от отелей, расположенных у подножья горного массива. Это снимает вопрос о жилье, который часто актуален для практикующих летнее катание на сноуборде.

Кроме того, существует возможность останавливаться в лагерях, организуемых специально для сноубордистов. Инструкторы обучат навыкам катания сноуборде.

За сноупарком следят и каждый год стараются делать его еще более фантастическим. Сооружаются огромные халф-пайпы со стенами высотой в несколько метров, рейлы, трасса для бордеркросса, склоны и более 70 вариантов усложнения ландшафта.Сноупарк открыт с середины июня по конец августа ежедневно с 7.00 до 12.30. Ски-пасс – 32,5 евро.

Городок у подножья горы – развитый туристический центр. Рестораны, бары, ночные клубы и другие развлекательные заведения – всегда к услугам туристов. Ближайший крупный город – Гренобль.

Тинь

Курорт, расположенный в одноименной коммуне – Тинь – не раз становился центром горнолыжных спортивных событий. Например, здесь проходил один из этапов горнолыжных соревнований в рамках Олимпийских игр. Ледник начинается на высоте 2100 м и может поспорить с любым из аналогичных мест в Австрии или Швейцарии.

Летний сноупарк ориентирован на начинающих сноубордистов. Халфпайпы летом не стоятся, но есть трамплины и боксы. Работают сноубордические школы даже для детей от 3 лет.

Летний сезон длится с 20 июня по конец августа. Ски-пасс – 31 евро.

Швейцарские ледники

Оба летних горнолыжных курорта расположены на юге Швейцарии в кантоне Вале.

Зас-Фе

Зас-Фе известный горнолыжный курорт среди сноубордистов. Периодически здесь устраиваются международные соревнования по сноуборду. Благодаря своей высоте, ледник позволяет кататься летом также как и в зимние месяцы.

zasve

Летние трассы включают 20 склонов, в основном рассчитанных на сноубордистов среднего уровня. Большие трамплины и халфпайп, дополнительные фигуры, традиционный ресторан и чилл-аут наверху ледника, с которого открывается прекрасный пейзажный вид.

Рекомендуется встать пораньше. Дорога наверх занимает около 1 часа, подъемник работает с 7.30. С 12.30 катание сворачивается. К 13.30 снег подтаивает, и парк прекращает работу. Парк летнего сноуборда открыт с июля по сентябрь. Ски-пасс – 65 франков.

В поселении Зас-Фе расположены несколько десятков отелей. Помимо сноуборда, внизу можно играть в гольф и теннис, заниматься плаванием, кататься на горных велосипедах, ходить в пешие лесные походы.

Церматт

Долина Церматт с пиком Малый Маттерхорн – самая большая площадка для летнего катания в Швейцарии. С июня по сентябрь здесь устраивается более 20 км трасс и ландшафтный сноупарк со 120-метровым халфпайпом, боксами, джиб-лайном, трамплинами и рейл-установками. Трамплинная линия рассчитана на сноубордистов среднего и продвинутого уровней: 5 трамплинов 6-12 м. В конце парка есть небольшая чилл-аут зона.

cermat

Сноупарк работает с 7.30 до 13.30. Ски-пасс – 72 франка. После полудня можно посетить ледяной павильон, смотровую площадку с одним из лучших альпийских видов, зайти в местный ресторан.

Похожие статьи

Как научиться кататься на сноуборде

Сноуборд – это модно, весело и очень увлекательно. Но как научиться правильно кататься на сноуборде? Для этого можно попросить друзей, нанять инструктора или просто прочитать несколько рекомендаций. Вот увидите, ничего сложного в этом нет!

Основные правила поведения на склоне

Сноубординг – это спорт рискованный, который еще и имеет свои правила поведения на склоне, езды, остановок, торможения… Что же говорят все эти предписания?

Основные правила поведения на склоне
  1. Правило первое: уважение к другим. Мы все должны вести себя на склоне так, чтобы не мешать окружающим людям, не навредить им и себе. Мы также отвечаем за исправность своего оборудования.
  2. Правило второе: контролируем скорость. Управляемое движение – залог нормального спуска по склону и отсутствия травм, а управляемым наше движение станет только тогда, когда мы осознаем свои возможности и сравним их с окружающими условиями – снегом, склоном, ветром, количеством людей на склоне. В переполненных местах для катания едем медленно, не торопимся, движемся в поле границ зрения, у подъемников не разгоняемся, мест с ограниченной видимостью избегаем.
  3. Правило третье: выбираем направление. Тот, кто едет сзади, выбирает направление так, чтобы не мешать едущему впереди. Пусть сноуборд – спорт свободный, но у того, кто впереди, всегда будет преимущество, а это значит, что мы сохраняем дистанцию и предугадываем движения едущего у нас впереди.
  4. Правило четвертое: обгоняем. Идти на обгон мы можем так, как только душе будет угодно: сверху и снизу, слева и справа. Но только при одном условии – оставляем достаточно места для маневра обгоняемому (вне зависимости от того, едет он или стоит на месте).
  5. Правило пятое: выходим и начинаем движение. Выходя на уже размеченную трассу или только начиная двигаться после остановки, смотрим в направлении вершины склона, чтобы точно быть уверенным в том, что от резкого нашего движения никто не пострадает.
  6. Правило шестое: останавливаемся на склоне. В местах, где трасса сужается или делает крутой поворот, остановиться – очень плохая идея. Даже после падения этот участок нужно сразу покинуть.

Последние, но не менее важные правила, которые нужно соблюдать, говорят нам помнить о разметке на трассе, оказывать помощь соседям по склону и обмениваться с ними контактными данными после неприятных происшествий.

Как одеть и снять сноуборд

Как одеть и снять сноубордНадевать сноуборд нужно одним из двух способов:

  • либо стоя на каком-либо ровном месте (на площадке или пологом склоне), чтобы доска не уезжала из под сноубордиста;
  • либо сидя на снегу.

Второй способ более подходит новичкам – он проще!

Итак, ставим ногу в паз крепления на доске, застегиваем верхнюю клипсу крепления до конца, а затем и нижнюю. Делать это нужно достаточно туго, чтобы нога не «болталась», но важно и не перетянуть – застежки не должны пережимать сноубордисту ногу.

Снимается доска совсем просто – нужно просто открыть крепления!

Учимся кататься на сноуборде

Для каждого стиля езды существует своя доска с определенной формой и размером. Все доски имеют носок и пятку, а на каждой из них есть кант, позволяющий правильно нагружать доску. К примеру, для фристайла нужна мягкая доска, а для высоких скоростей – максимально жесткая.

Основы катания на сноуборде
  • Фристайл – свободный стиль езды, в который включены различные трюки: перевороты, сальто, прыжки и т. д. Для фристайла нужна легкая доска с одинаковым носом и хвостом, мягкие ботинки и крепления, максимум экипировки.
  • Фрирайд (свободное катание) – это катание по целине, где нет специальных трасс. При такой езде снег прессуется под доской до тех пор, пока не сможет поворачивать катающегося. На ледяных склонах этот процесс происходит быстро, на «пухляке» – медленно. Для такого катания нужны широкие и длинные доски, мягкие ботинки и крепления для них, специальная экипировка.
  • Карвинг – это катание на высоких скоростях по заранее подготовленным трассам. Эта техника достаточно сложна, и чтобы научиться ей, нужно немало времени. На отечественных горнолыжных курортах практически нет специальных трасс, поэтому и карвинг у нас развит слабо. Для этого стиля нужна жесткая доска, жесткие ботинки и крепления к ним.
  • Джиббингом называют технику, при которой сноубордист катается по всем возможным поверхностям… кроме снега. Но чтобы освоить эту технику, придется сточить кант на доске и навсегда попрощаться с гладкой глянцевой поверхностью для катания на ней.
  • Бордер-кросс – техника, которая используется на Олимпийских играх, где спортсмены должны проехать сложную трассу с множеством трамплинов и преград. К счастью, счет времени здесь отсутствует.
Как стоять на сноуборде
Как стоять на сноубордеИтак, как же стоять на сноуборде?

Ноги согнуты, вес равномерно распределен на обе ноги. Такая стойка называется «50 на 50». Корпус тела нужно расположить прямо, слегка повернуть таз вперед, руки расслабить. Одна рука направляется вперед, а другая в сторону, чтобы легко можно было найти баланс.

Теперь остается выбрать одну из двух позиций – бэксайд (лицом к горе) и фронтсайд (лицом к спуску). Все, можно ехать! Но как тормозить и поворачивать?

Как тормозить и поворачивать на сноуборде

Как тормозить и поворачивать на сноубордеТорможение (как и поворот) начинается с переноса веса на переднюю ногу. Несмотря на тот факт, что при наборе скорости мы инстинктивно отклоняемся назад, при торможении этого делать не стоит – мы упадем.

Чтобы облегчить себе задачу и побороть страх, можно дотянуться кончиком пальцев одной руки до носа доски.

Развесовка при торможении и повороте должна быть следующей: 30% веса отдаем на ногу, стоящую сзади, и 70% — на переднюю ногу. Руки при этом можно выставить перед собой.

  • Чтобы затормозить при помощи заднего канта, руки нужно отвести в сторону, направив их к спине, переместить вес на переднюю ногу – доска начнет поворачивать. В результате этого мы разворачиваемся или опираемся на пятку передней ноги и останавливаемся.
  • Чтобы затормозить на переднем канте, руки нужно направить к груди. Вес тела переносится на переднюю ногу, и мы опираемся на ее мысок, чувствуя, как доска разворачивается.
Как правильно падать на сноуборде
Как правильно падать на сноубордеПадать можно как вперед, так и назад. При падении вперед ноги нужно чуть согнуть, чтобы уменьшить высоту падения, выставить вперед локти и согнуть их у груди, уменьшая удар на колени.

Подобное падение будет выглядеть так, будто мы собрались нырять в снег «щучкой». Голову нужно повернуть, чтобы не удариться лицом о твердую поверхность.

При падении назад центр тяжести также смещается ниже, подбородок прижимается к груди, а само падение выглядит так, будто мы решили просто перекатиться через спину.

Как подниматься на склон на подъемнике
Как подниматься на подъемнике на сноубордеКак же подняться на склон после захватывающей поездки вниз? На бугельном подъемнике желательно найти себе партнера по подъему, чтобы в случае потери равновесия на него можно было опереться.

Еще один способ – подъем с передней пристегнутой и отстегнутой задней ногой, которая поможет держать равновесие. Если в крепление застегнуты обе ноги, равновесие нужно возвращать небольшими прыжками.

Как правильно подобрать склон для катания

Для учеников и начинающих есть специальные плавные и покатые трассыГде научиться кататься на сноуборде?

Чтобы выбрать подходящий склон для катания, ориентируйтесь на указатели. Все просто: для учеников и начинающих обычно есть специальные плавные и покатые трассы.

Для каждой техники катания чаще всего предназначен свой склон, важно лишь правильно оценить свои возможности, и смело отправляться его покорять!

Пытаться начать свой сноуборд-путь со склонов, предназначенных для других целей, к примеру, для бордер-кросса или карвинга, не стоит: даже если склон пустой, на нем всегда может оказаться кто-нибудь менее внимательный и более быстрый.

Советы и предостережения

  1. Для катания нужно подбирать подходящую одежду, которая состоит из трех слоев:
    — базовый, включающий нижнее белье, который сохранит тепло тела и выведет влагу;
    — средний слой, состоящий из обычной одежды или одежды с флисовой подкладкой, которая дополнительно сохранит тело и отведет влагу от тела наружу;
    — внешний слой, представляющий собой куртку и штаны, который защищает тело от ветра и отталкивает влагу.
  2. Перед катанием желательно немного разогреться и сделать небольшую разминку, чтобы снизить риск получения травм.
  3. Не забудьте взять шапку, перчатки и очки: теплая одежда спасет от охлаждения, а очки защитят глаза от яркого солнца.
  4. Поднимаясь на склон, сноуборд можно нести сбоку от себя, подмышкой, держа его строго по центру или волоча по снегу (вариант для тех, кому не жалко своей доски), или же взять его за спину поперек своего тела и держать обеими руками.
  5. Катаясь, лучше делать это не в одиночестве: в компании не только веселее, но и безопаснее.
  6. Всегда смотрите по сторонам, пропускайте других и объезжайте тех, кто едет медленнее вас!

Как научиться кататься на сноуборде — видео

А теперь давайте посмотрим детальный видео-урок, который ответит на все ваши вопросы и поможет быстро научиться кататься на сноуборде.

А как вы учились кататься на сноуборде? Расскажите нам свою историю в поле для комментариев ниже! Помогал ли вам инструктор или друг, а может, вы сами научились по мануалам в Сети?

90000 Simple English Wikipedia, the free encyclopedia 90001 90002 90003 Snowboarding 90004 is a sport that is much like skiing. A person stands on a 90005 snowboard 90006 and rides down a mountain covered with snow. A snowboard is a flat board with bindings that hold your feet in place while gliding down the mountain. It is different from skiing because both feet are on one board — like surfing. 90007 90002 Some snowboarders like to ride over jumps and do tricks. 90007 90002 The snowboard was born in the seventy’s through the imagination of several different Americans.90007 90002 The original idea was born in тисяча дев’ятсот шістьдесят п’ять through Sherman Poppen. He invented the » snurfer », which was made of two skis fixed together, as a gift to his daughter. It soon became very popular, so he licensed it to the Brunswick Corporation who sold about a million over the next 10 years. 90007 90002 In the mid 1970s Dimitrije Milovich created a snowboard inspired by the surfing board called the ‘Winterstick’. Finally, in тисяча дев’ятсот сімдесят сім Jake Burton Carpenter helped by Tom Sims and Chuck Barfoot created the first snowboard model, which made them very rich.90007 90002 During the eighty’s, the sport became very popular. In 1982 the first National Snowboard race was held in Vermont at Suicide Six. The number of windsurfering and snowboarding stations grew very fast everywhere there was snow and mountains. 90007 90002 Snowboarding was first recommended to join the Olympic program in 1996 by the Olympic council in Atlanta. Two years later, some competitions like the Big slalom and the Half-pipe took place in The Olympic Nagano games. 90019 [1] 90020 90007 90002 Snowboarders must wear hot and good quality clothes against the cold temperature.They wear also some ski goggles to protect their eyes from reflection of the sun on the snow, against the snow and the wind that can be very hurtful. It is essential to have a good view during the ride. The board that they used has to be fitted by squares on all its length that allow snowboarders to practice this sport even if there is not a lot of snow. Also, the snowboard is equipped with binding to provide snowboarders solidity and stability. The security attach have to be firmly tied on the binding and clip on one of your boots adapted to this sport.Wearing a helmet is strongly recommended. 90019 [2] 90020 90007 90002 There are two possible positions on the board. First of all, there is the regular one. With this position, your right foot is placed in the back. The second one is called goofy where you have to put your left foot in the back. The choice between those two positions is personal to everyone. Contrary to what everybody can thinks, goofys are not necessary left-handed or regulars right-handed. In fact, seventy-five percent of the people are regulars.Because the board make a curve in the front and in the back, it can glide on the two sides. In addition, the board called twin-tips is perfectly symmetric, so it allows windsurfers to glide in switch (when the favorite foot is in the back) or in normal-foot (when the favorite foot is in the front). 90007 .

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о