Фристайл сноуборд – Техника катания на сноуборде — фристайл, фрирайд, карвинг и другие стили катания на доске с определениями бэккантри и твинтип расскажем на stayer.su — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Техника катания на сноуборде — фристайл, фрирайд, карвинг и другие стили катания на доске с определениями бэккантри и твинтип расскажем на stayer.su

Рискованный, энергичный и экстремальный – такой вид отдыха привлекает молодых и горячих. Он подходит для тех, кто стремится жить полной жизнью, не боится опасных заснеженных склонов и хочет получить заряд адреналина и неповторимые впечатления. В нашей статье мы расскажем о таких техниках и стилях катания на сноуборде как: фристайл, фрирайд и карвинг, ответим, что такое бэккантри и твинтип. А еще расскажем, как одеться, чтобы покорение снежных вершин приносило только удовольствие.

Выбор правильной экипировки

Этот вид спорта требует не только особой техники катания, но и особой одежды. Основных правил при выборе комплекта два: тепло и водонепроницаемость. Снаряжение не должно ограничивать ваши движения, оно призвано быть лёгким, но защищать от ветра и снега.

Новичкам хорошо подойдут штаны с высокой талией со специальными липучками, чтобы зафиксировать положение на теле без ремня. Не помешают карманы на молнии.

Для начинающих спортсменов хорошим приобретением станут утепленные куртки с резинкой, которая прикрывает поясницу. Комплект для спуска по горным склонам нужно брать с утеплителем из пуха, ведь он очень лёгкий, и спортсмену не станет слишком жарко в нём. Помио этого, на изделиях должны быть особые вкладки на локтях и коленях, чтобы защитить от ушибов.

Компания Stayer уже много лет разрабатывает сноубордические костюмы для профессионалов и любителей и знает, как создать удобную и комфортную одежду для занятий спортом с полным функционалом защиты от снега и влаги. Производитель не забывает о красоте и предлагает яркие и классические расцветки, поэтому каждый сможет выбрать модель по вкусу. Для любителей минимализма – строгие одноцветные модели с минимумом отделки, для более творческих клиентов – геометрические авторские принты.

Обувь нужно подбирать такого типа, чтобы она не была тесной, но и не спадала. Обратите внимание на варианты с толстым язычком, ведь если этого не сделать, будет тяжело хорошо затянуть крепления.

Основные принципы катания на снежной доске

Когда вы разобрались с экипировкой, можно начинать занятия по технике спуска с горного склона. Сперва надо привыкнуть к сноуборду. Звучит просто, но на деле не всем удается сразу приспособиться к ощущению, что ваши ноги надежно закреплены и двигаться как обычно уже не получится.

Найдите место, где склон не очень крутой. Новичкам не стоит сразу стараться покорять многолюдные и опасные трассы. Чтобы надеть доску, опустите её креплениями вниз, чтобы снаряд не съехал. После этого присядьте на колени, крепко держите доску и поверните её так, чтобы видеть перед собой крепления.

Установите переднюю ногу на крепёж и закрепите её. Ремешки должны оказаться на лодыжке. Пятку также следует крепко установить. Иначе вам не избежать падения и серьезных травм.

Когда лодыжка прикреплена, приступайте ко второму ремню. Все держатели должны быть плотно застегнуты, но вы не должны чувствовать боль от этого. Когда ноги окончательно зафиксированы, можно приступать к следующему этапу.

Посмотрите видео, чтобы закрепить полученные знания.

Как привыкнуть к доске

Встаньте на землю и пару раз приподнимите сноуборд. Делайте это прикреплённой ногой. Такое движение необходимо повторить столько раз, сколько потребуется, пока вы не сможете делать это автоматически. Затем поставьте свободную от креплений ногу вперёд и вновь приподнимите снаряд позади себя. Пробуйте выполнять это упражнение до тех пор, пока не привыкнете. Эти простые тренировки будут первыми уроками техники катания. Вы не сможете освоить сложные стили спусков по горным склонам, если не будете иметь базовых навыков. Как только вы освоите эти задания, можно переходить к дальнейшему обучению.

Правильная стойка

Без обучения устойчивому положению тела невозможно получить полное наслаждение от данного вида отдыха. Поэтому важно понять, что такое основная стойка.

Вы должны расслабить и немного согнуть суставы голеностопа (потянуть носочки вверх), коленей и бёдер, а вес распределить поровну между обеими ногами. Спину направьте вперёд и смотрите перед собой. Самым важным этапом будет поворот плеч и таза по линии движения. Это позволит усилить давление на сноуборд и поможет увеличить угол обзора. Такое положение тела усиливает сцепление с трассой и помогает лучше контролировать доску на большой скорости, что помогает почувствовать себя настоящим покорителем снежных склонов.

Важно сохранять положение стойки во время всего спуска. Вы должны замереть в одной позе, словно статуя, иначе легко потерять баланс и упасть.

Секреты скольжения

Ещё одной важной темой для новичка будет скольжение. Такое базовое упражнение лежит в основе всех стилей и поможет вам научиться переносить вес своего тела и управлять доской.

Локации для обучения могут быть разными, но начинающим не следует сразу спускаться по сложным трассам. Для первых занятий нужно найти пологий склон, желательно, безлюдный. Таким местом является бэккантри – удалённая местность с канатными дорогами и подъемниками. Но без тренера туда лучше не ехать, ведь удалённость от цивилизации может не позволить быстро оказать медицинскую помощь. Первым уроком будет балансирование. Для удержания равновесия слегка поднимите руки и отставьте свободную ногу позади себя и постарайтесь перенести вес своего тела вперёд. Теперь вы можете поехать вниз.

Учитывайте, что нажим пальцами передней ноги регулирует вашу скорость. Чем сильнее давите, тем быстрее катитесь. Когда вы отклоняетесь назад, ваша скорость уменьшается, и вы останавливаетесь. Не забывайте, что нужно смотреть на трассу перед собой, а не на сноуборд.

Первая тренировка покажется очень напряжённой. Но без освоения азов, невозможно представить полноценное занятие этим видом спорта. Поэтому так важно постоянно практиковаться и не опускать руки при первых неудачах и падениях. Если вы приложите достаточно упорства и внимания, вы обязательно получите вознаграждение в виде незабываемых ощущений от всплеска адреналина во время спуска по заснеженному склону.

Посмотрите видео, в котором наглядно показано постановка ног и группировка тела при скольжение.

Основные стили сноубординг

Фристайл (Freestyle)

Это один из самых популярных типов катания на снежной доске, иначе – «Свободная техника».

К главным элементам фристайла относят:

Свитч (Switch) – катание в обратной стойке.
Хафпайп (Half-pipe) – катание в «полутрубе» – снисходящей канаве, которая позволяет эффектно подлететь в воздухе у ее краев, как на рампе у скейтбордистов.
Скольжение по рейлю – особым длинным перилам посреди снегов.

Если вы хотите показать все, на что вы способны, и достичь новых вершин – это ваш стиль. Доска для фристайла должна отличаться особой гибкостью и мягкостью, ведь она обязана позволять своему хозяину совершать крутые виражи и повороты в воздухе. Выбирайте снаряжение типа Twin Tip – это сноуборды, симметричные с обеих сторон.

Разумеется, не стоит забывать, что такие приёмы сопряжены с определенным риском, и при выполнении стоек и приземлении необходима максимальная концентрация.

Способы катания на снежной доске, как на лыжах, могут быть абсолютно разными, тем не менее почти все они пользуются большой популярностью, и большинство горнолыжных курортов предоставляют специально подготовленные площадки и целые парки.

Фрирайд (freeride)

Многие новички интересуются, что такое фрирайд и кто такие фрирайдеры, но ответ довольно прост – это своеобразная комбинация техники фристайла и карвинга, а люди, которые ей занимаются – freerider. Здесь не столь важна высокая сконцентрированность. В этой технике вы можете исполнять прыжки и совершать эффектные повороты. Поэтому многие начинающие выбирают именно эту манеру катания.

Freeride сноуборд более длинный, чем для freestile, и весь центр тяжести находится немного позади места крепления. Обычно это доски повышенной или средней жесткости.

Карвинг (carving)

Техника катания, отличная от фристайла. Здесь главным становится умение вписываться в повороты на большой скорости, без прыжков. Для этого вида спорта необходим хорошо подготовленный и очень гладкий горнолыжный склон.

Главный арсенал этой техники — головокружительные трюки и резкие развороты. Обращаем ваше внимание на то, что новичкам такой стиль может не подойти из-за высокой сложности, концентрации внимания и сил, которые требуются от спортсмена.

Этот вид снубординга — один из основных соревновательных дисциплин на олимпиаде. В нём необходимо быстро и ловко маневрировать между воротами или вешками.

Подведём итог

Существуют три основные техники катания на доске, но какой бы стиль вы не выбрали, нужно освоить базовые навыки и научиться балансировать. При постоянных тренировках и достаточном упорстве, вы получите настоящее удовольствие от езды по снежным горным склонам и сможете в полной мере почувствовать все преимущества такого вида зимнего спорта.

www.stayer.su

что это и в чём особенности?

Сноубординг сегодня стал одним из самых популярных видов зимнего спорта. Если раньше катание на доске по снежному склону было уделом любителей, то сегодня профессиональный сноубординг является частью зимних Олимпийских игр. Выполнение специфических трюков в стиле «фристайл» — это очень захватывающее зрелище, благодаря чему именно этот вид спорта так популярен среди молодёжи. Однако спортсменам для выполнения таких номеров потребуется немалая подготовка и многолетние тренировки, чтобы отточить мастерство, так как это один из самых опасных видов спортивных состязаний.

Места для проведения соревнований и тренировок

Тренировки сноубордистов проходят только в специализированных сноу-парках, которые оборудуются специальными тренажёрами, что называются хафпайпы и биг-эйры, а для тренировки новичков используется снежный спуск, где юные любители отрабатывают навыки катания. Сноуборд представляет собой несложное приспособление — это доска, на которой произведена установка креплений для ботинок. Именно на первых этапах обучения станет понятно, какой сноуборд лучше выбрать по размеру и конфигурации креплений. Помимо прочего, сноуборды отличаются также и материалом изготовления: от пластиков до лёгкого карбона, который используют только профессионалы фристайла.

Хафпайп — это тренажёр, который устроен в виде U-образной трубы. Этот комплекс следует выбрать на начальном этапе, так как именно он позволяет освоить начальные упражнения в стиле фристайл. Суть таких тренировок сводится к тому, что ученик, спускаясь и поднимаясь во время катания по этой полутрубе, осваивает навык быстрой смены траектории движения и учится делать первые прыжки с переворотами, поднимаясь на верхнюю часть склона.

Биг-эйр — это тренировочный снаряд, выполненный в виде трамплина, позволяющего делать длинные затяжные прыжки, во время которых спортсмен учится отрабатывать различные трюки фристайла, а также эффектные, но безопасные способы приземления после прыжка. Эти трюки более сложные и потребуют от спортсмена выбрать более прочный сноуборд, потому как дешёвая доска может не выдержать нагрузок от приземлений. Не следует при этом забывать про важность креплений — в случае их поломки можно получить серьёзную травму.

Фристайл требует от спортсменов очень хорошей физической подготовки, этот вид спорта относится к экстремальным, для чего желающим профессионально освоить доску придётся выбрать здоровый образ жизни и правильное питание, также вести регулярные тренировки, чтобы не потерять наработанный навык.

Особенности фристайла

Фристайл — это экстремальный вид спорта, который ценится в первую очередь благодаря зрелищности. Во время проведения соревнований комиссия судей оценивает чистоту выполнения трюков, их количество, а также их сочетание, а не скорость или время преодоления препятствия. Для этого спортсменам приходится не только поддерживать свою физическую форму и выносливость, но также оттачивать моторные функции тела при выполнении сложных трюков. Доска при этом перестаёт считаться отдельным элементом — спортсмен ощущает её как часть своего тела. Помимо акробатических трюков во время затяжного прыжка, фристайл предусматривает массу специфических элементов во время езды по ровной поверхности. Чистота выполнения этих трюков также идёт в общий зачёт. Такие элементы называются фрирайд, к ним относятся резкие повороты и манёвры в то время, когда доска движется по ровной целине, а также прыжки с небольших выступов и козырьков. Чтобы освоить все эти трюки до совершенства, многие используют сноуборд для спуска с очень крутых склонов в горной местности, что является очень опасным занятием.

К основным элементам, из которых состоит фристайл, относятся:

Олли — это одно из начальных упражнений, которое предусматривает обычный прыжок при езде на ровной поверхности. Чтобы выполнить этот элемент, спортсмену нужно перераспределить вес тела с передней ноги на заднюю, приподнять кверху и оттолкнуться, поджав в полёте ноги к себе. Для выполнения этого упражнения важна правильная настройка креплений, чтобы доска не вылетела из-под ног во время подготовки к прыжку.
Нолли — это тоже прыжок, но, в отличие от олли, он выполняется в обратную сторону, т. е. доска приподнимается не спереди, а сзади, а вес перераспределяется с задней ноги на переднюю.
Вилли — это специфический способ спуска по снежному склону, при котором доска приподнимается вверх спереди либо сзади.
Слайд — это движение, при котором сноуборд находится перпендикулярно к поверхности спуска, может использоваться на рейле.
Тейл/ноус слайд — это скольжение носовой или передней частью доски. Для выполнения такого элемента спуска, особенно на крутых склонах и при высокой скорости, следует уделить особое внимание качеству креплений — если сноуборд выйдет из-под контроля на крутом спуске, то это приведёт к падению и серьёзным травмам.
Свитч — это вид движения, при котором спортсмен занимает нехарактерную для него стойку, например, если меняются ведущее положение левой или правой ноги.
Фэйки — это приземление, при котором фристайлер находится в нехарактерной для него стойке.
Эйр — это скольжение, при котором доска, а точнее, её скользящая часть смотрит вверх. При этом крепления, установленные на сноуборд, должны выдерживать такую нагрузку и не давать ботинкам выскользнуть.
Эйр-ту-фэйки — это прыжок с поворотом на 180 градусов с приземлением в нехарактерную для спортсмена стойку (свитч). Это один из самых зрелищных и эффектных трюков, за чистое выполнение которого начисляется большое количество очков.
Ноус/тейл роллс — это крутой поворот на 180 градусов, при котором доска не отрывается от поверхности склона. Большая часть нагрузки при таком трюке приходится на опоры креплений, расположенных в носовой или задней части сноуборда. Для такого поворота нужно резко перенести вес на передний или задний ножной захват креплений, после чего сноуборд под действием такой нагрузки резко изменит свою траекторию движения.
Различные вращения под разными углами. На одном месте, при движении, сноуборд можно развернуть максимум на 360 градусов. Для кругового вращения, на больший угол отклонения, потребуется выбрать для прыжка биг-эйр или кикер. При таком прыжке важно помнить о том, что приземляться нужно обязательно на обе ноги, иначе можно потерять равновесие и упасть, что приведёт к потере очков.
50/50 — это трюк, при выполнении которого движение по фигуре осуществляется с параллельным расположением доски.
Бордслайд — это скольжение, при котором сноуборд расположен перпендикулярно относительно фигуры, по которой движется спортсмен, например, по рейлу.
Грэб — захват рукой доски в разных местах. В зависимости от расположения руки и места захвата различают различные грэбы. При ноусгрэбе рука захватывает сноуборд спереди, при этом задняя нога вытягивается, а передняя сгибается, сгибать корпус тела к передней части доски не нужно. При выполнении комбинации трюков спортсмен сам волен выбрать тип грэба.

Такие элементы, как олли и нолли, являются базовыми, именно с них и начинается обучение в большинстве школ фристайла. После их освоения будущий фристайлер может сам выбрать, какие элементы ему следует осваивать дальше, строгой последовательности при изучении свободного стиля нет.

Экипировка

При выборе экипировки спортсмену следует учитывать не только финансовое состояние, но и пригодность различных компонентов для выполнения тех или иных трюков. На начальном этапе можно подобрать менее дорогое снаряжение, однако при переходе к прыжкам следует купить доску из более лёгкого и прочного материала.

Напишите нам, если статья оказалась полезной.

aktsport.ru

Фристайл (сноуборд) Википедия

Сноубо́рд, Сноубо́рдинг (англ. Snowboarding от англ. snow — снег и англ. board — доска) — зимний олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).

Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка — шлемы, защита суставов, рук, ног, спины.

На зимних Олимпийских играх 1998 года в Нагано сноуборд был впервые включён в олимпийскую программу.

История

Изобретение сноуборда относят к началу 1960-х годов. Шерман Поппен из города Маскигон^[en]^*, штат Мичиган, придумал и изготовил для своей дочери в 1965 году современное подобие сноуборда, названное снёрфером (snurfer — слово, составленное из двух других — snow («снег») и surf — «сёрф»). Он склеил две лыжи в одно целое. По своей конструкции снёрфер был очень близок к скейтборду, только без колёс. Снёрфер не имел креплений, и чтобы удержаться на доске, катающийся должен был держаться за верёвку, привязанную к носу. Инструкция по пользованию также рекомендовала использовать для катания нескользящую обувь. Уже в 1966 году было начато производство снёрфера в качестве детской игрушки^[1].

На протяжении последующих лет росла популярность этого вида спорта. Большой вклад в совершенствование снаряжения внесли такие люди, как Димитрий Милович, Джейк Бёртон (основатель компании Burton Snowboards), Том Сим (основатель компании Sims Snowboards) и Майк Олсон (основатель компании Mervin Manufacturing). Сёрфер с восточного побережья США Димитрий Михайлович в 1972 году основал компанию Winterstick по выпуску сноубордов, которая уже через 3 года удостоилась упоминания в журнале Ньюсуик. Доски Winterstick наследовали конструкционные принципы от сёрфинга и лыж^[1].

В 1979 году, неподалёку от города Гранд Рапид, штат Мичиган, был проведён первый в истории Мировой чемпионат по снёрфингу. В этих соревнования участвовал и Джейк Бёртон, который усовершенствовал снёрфер, добавив крепления для ног. Такое усовершенствование вызвало протест со стороны других участников, так как его снаряд отличался от оригинального. Однако Пол Грейвс, лучший из спиннингистов того времени, совместно с другими спортсменами, уговорили организаторов допустить его к соревнованиям. В результате был создан отдельный конкурс, в котором Бёртон и победил, будучи единственным участником. Данный чемпионат теперь принято считать первыми в истории соревнованиями по сноуборд у, как самостоятельной дисциплине^[1].

В 1982 году в местечке Сайда Икс (недалеко от города Вудсток, штат Вермонт) были проведены первые общенациональные соревнования США по слалому. В 1983 году, на Сода Спрингс, штат Калифорния, состоялся первый Мировой чемпионат по хафпайпу. Организатором выступили Том Симс и Майк Чантри, местный инструктор по сноуборду^[1].

Рост популярности сноуборд привёл к официальному признанию его как зимнего вида спорта: в 1985 году на австрийском горнолыжном курорте Цюрс состоялся первый Мировой кубок. Годом ранее, для разработки общих правил соревнований и организации их проведения была создана Международная ассоциация сноуборда (ISA)^[1]. В середине 1990-х годов МОК признал в качестве официального руководящего органа сноубордом Международную федерацию лыжного спорта (ФИС). Поэтому все крупные международные соревнования по сноуборду с середины 1990-х годов стали проводиться под эгидой и по правилам Международной федерации лыжного спорта^[2].

В настоящее время сноуборд как вид спорта прочно завоевал своё место. По сноуборду проводятся все виды соревнований высшего уровня: Олимпийские игры, Чемпионат мира, Кубок мира, X-Games, US Open и другие. Эти соревнования транслируются телевидением по всему миру. Многие горнолыжные курорты создают специальные сноуборд-парки — сооружения из снега для трюкового катания на сноуборде (и лыжах).^[1]

На зимних Олимпийских играх 1998 года в Нагано, Япония, сноуборд стал официальным олимпийским событием. Француженка Карин Руби была первой, кто выиграл золотую олимпийскую медаль по сноубордингу среди женщин, а канадец Росс Ребальяти был первым, кто выиграл золотую олимпийскую медаль за сноубординг среди мужчин.

В течение многих лет между лыжниками и сноубордистами существует враждебность.^[3] В течение нескольких лет сноубордисты должны были пройти проверку навыков, прежде чем они будут допущены на подъемник. Считалось, что неквалифицированный сноубордист сотрет снег с горы. В 1985 году только семь процентов горнолыжных зон в США и Европы разрешали кататься на сноуборде.^[4] По мере улучшения снаряжения и навыков, сноуборд становился все более популярным. В 1990 году уже большинство основных горнолыжных зон имели отдельные склоны для сноубордистов. В настоящее время примерно 97% всех горнолыжных зон в Северной Америке и Европе разрешают кататься на сноуборде, и более половины имеют трамплины. В 2004 году количество сноубордистов составило 6,6 миллионов (25% из них составляли женщины).^[5] В сезоне 2009-2010 годов в США и Канаде было 8,2 миллиона сноубордистов. По сравнению с предыдущим сезоном рост составил 10%, что составило более 30% всех участников зимних видов спорта.^[6]

2 мая 2012 года Международный паралимпийский комитет включил «пара-сноуборд» в зимнии Паралимпийские игры 2014 года, проходящих в Сочи, Россия.^[7]

Спортивные дисциплины

Официально признанные дисциплины

Спортсмен на трассе параллельного слалома Московского этапа Кубка мира 2012 Сноуборд-кросс

Существуют следующие спортивные дисциплины сноуборда^[8]^[9], по которым проводятся соревнования самого высокого уровня (Олимпийские игры, Чемпионаты мира, Кубок мира по сноуборду):

параллельный слалом (PSL) — являлся олимпийской дисциплиной Игр 2014 года, после чего в 2015 по решению исполкома исключён. Два спортсмена спускаются по параллельным трассам с установленными на них флагами синего и красного цветов.
параллельный гигантский слалом (PGS) — олимпийская дисциплина с Игр 2002 года. Сноубордист должен преодолеть трассу размеченную воротами за наименьшее время.
сноуборд-кросс (SBX) — олимпийская дисциплина с Игр 2006 года. Сноубордист должен спуститься по длинной пологой и широкой трассе, на которой расположены различные препятствия (фигуры рельефа, трамплины).
хафпайп (HP) — олимпийская дисциплина с Игр 1998 года. Сноубордист должен выполнять различные трюки на сноуборде во время вылетов с вертикальной части хаф-пайпа (сооружение похожее на половину трубы).
слоупстайл (SBS) — олимпийская дисциплина с Игр 2014 года. Сноубордист должен пройти трассу с множеством снарядов для выполнения акробатических трюков.
биг-эйр (BA) — включён в программу Игр 2018 года^[10]. Длинный и затяжной прыжок с трамплина, во время которого сноубордист выполняет какой-либо трюк

Непризнанные дисциплины

На данный момент также широкое распространение получили соревнования по джиббингу, катание на сноуборде в специально оборудованных парках, но дисциплина пока не включена ни в список FIS^[11], ни в список признанных видов спорта РФ^[12] и как следствие не имеет единых правил и критериев оценки.

Направления сноуборда

Жёсткий сноуборд

Жёсткий сноуборд (англ. alpine) — направление, основой которого являются техничный спуск с горы:

Карвинг, во всех его разновидностях
Гоночные техники — направленные на то, чтобы пройти трассу максимально быстро

Техники данного направления используются в таких дисциплинах, как:

Фристайл

Включает в себя техники, направленные на выполнение трюков:

Прыжки на трамплинах
Катание с использованием различных построек: лестниц, перил, скамеек, парапетов (всего, по чему может скользить сноуборд)^[13]
Техники трюков на поверхности склонов
Преодоление препятствий

Техники фристайла используются в таких дисциплинах как:

Фрирайд

Фрирайд — направление сноуборда, предполагающее свободное катание, не ограниченное подготовленными склонами или парками, без жестко заданных маршрутов, целей или правил. Существуют организации, которые устраивают выездные состязания с элементами фрирайда, например спуск по заранее не опробованному маршруту.

Пара-сноуборд

Пара-сноуборд или адаптивный сноубординг — это изменённая версия сноуборда с правилами, оборудованием и техническими нормами, адаптированными для людей с физическими ограничениями, чтобы они имели возможность заниматься этим видом спорта на рекреационном и соревновательном уровне. В 2014 году включён в программу зимних Паралимпийских игр.

Безопасность и меры предосторожности

Как и многие другие зимние виды спорта, сноуборд сопряжён с риском для здоровья^[14].

Уровень травматизма составляет примерно от четырёх до шести на тысячу человек в день, что примерно в два раза больше травматизма горнолыжного спорта.^[15] Большая часть травм приходится на новичков, особенно тех, кто предпочитает учиться катанию самостоятельно. Четверть всех травм у райдеров, впервые вставших на сноуборд, и половина всех травм приходится на людей, имеющих стаж катания менее одного года. Опытные райдеры реже травмируются, но полученные ими травмы обычно более тяжёлые.^[16]

Две трети травм приходятся на верхнюю часть тела и треть на нижнюю, что отличает сноуборд от горнолыжного спорта, где две трети травм приходится на нижнюю часть тела. Самая травмируемая часть тела — запястья — примерно 40 % всех сноубордических травм приходятся на запястья и 24 % всех сноубордических травм — перелом запястья.^[16] Ежегодно во всём мире происходит примерно 100 000 переломов запястий среди сноубордистов.^[17] Поэтому использование защиты запястий (встроенная в перчатки или отдельно) настоятельно рекомендуется. Чаще всего они обязательны в группах для новичков и их использование снижает травматизм запястий в два раза.^[18] Так же очень важно для сноубордистов научиться правильно падать, не используя для остановки падения прямые руки (отталкиваясь от склона), так как согнутое под 90 градусов запястье увеличивает вероятность перелома. Так же профилактикой травмы запястья является его тренировка.

Риск травмы головы от двух до шести раз выше у сноубордистов по сравнению с лыжниками. Рекомендуется использовать шлемы, а также защиту для глаз (которые можно повредить как физически, так и интенсивным отражённым ультрафиолетом). Защищающие от ультрафиолета очки рекомендуются даже в облачную погоду.^[19] Нельзя использовать затемняющие очки без защиты от ультрафиолета, так как реагируя на снижение количества света видимого диапазона, глаз открывает зрачок шире, что приводит к тому, что внутрь глаза попадает гораздо больше ультрафиолета. При воздействии большой дозы ультрафиолета, через некоторое время (несколько часов) появляются ощущения как будто в глаз насыпали песок (это первые признаки ожога конъюнктивы), если доля излучения окажется достаточно велика, возможно так же повреждение роговицы. При выборе очков не следует покупать очки с фиолетовыми или синими фильтрами (фильтр не должен пропускать свет с длиной волны меньшей 450 нм), отдавая предпочтение тёмным очкам в зелено-желто-красной цветовой гамме. Жёлтые или жёлто-оранжевые фильтры на четверть повышают контрастное зрение, что хорошо для катания в условиях плохой видимости. Поляризационные фильтры очков позволяют справляться с отражённым от поверхности светом (например, блики от снега), но бесполезны против света от неба и рассеянного света (так как такой свет не поляризован).^[20]

В отличие от лыжных креплений, практически все сноубордические крепления спроектированы таким образом, чтобы не отсоединяться при падении. Фиксированное положение ступней снижает количество травм, например процент травм коленей на сноуборде 15 %, в отличие от лыжных 45 %. Типичными для колена являются травмы связок, переломы случаются редко.^[16] Переломы голени так же случаются редко примерно 20 % от травм ступни и лодыжки. Перелом таранной кости случается реже, чем в других видах спорта, и составляет примерно 2 % от сноубордических травм.^[16] Для защиты коленей применяют специальную защиту, которая бывает также совмещена с защитой голени (которая предохраняет голень, например, при падении на острый угол стола при катании).^{[источник не указан 1936 дней]}

Видео

Сложность и специфичность сноубординга отражается на сложностях съёмки качественных фильмов о нём. Существуют специализированные кинокомпании, работающие в этом направлении:

Фильмы о сноуборде

См. также

Примечания

↑ ¹ ² ³ ⁴ ⁵ ⁶ История сноуборда (рус.). Федерация горнолыжного спорта и сноуборда России. Дата обращения 21 августа 2014.
↑ ИСФ или ФИС?
↑ Skiers vs Snow boarders: The Dying Feud (неопр.). Snowsphere.com (1 октября 2007). Дата обращения 17 февраля 2014.
↑ Corporation, Xap CFNC.org — Cluster Article (англ.). www1.cfnc.org. Дата обращения 29 марта 2018.
↑ Marquardt, Katy. Burton Snowboards Is King of the Hill (англ.) // U.S. News & World Report : newspaper. — 2008. — 29 September.
↑ Mike Lewis. snowboard participation increases 10% (неопр.). Transworld Business (29 июня 2011).
↑ Para-Snowboard Included in Sochi 2014 Paralympic Winter Games | IPC (неопр.). Paralympic.org (28 мая 2012). Дата обращения 13 ноября 2013.
↑ В соответствии с правилами ФИС 2014 года.
↑ ADVERTISING RULES 2013/14 SNOWBOARD
↑ Олимпийский комитет России: Параллельный слалом в сноуборде исключён из программы Олимпийских зимних игр
↑ Snowboard — FIS-SKI
↑ Спорт высших достижений — Министерство спорта Российской Федерации
↑ Фрирайд, фристайл, джиббинг и другие виды сноубординга
↑ Snowboarding Safety & Guidelines @ ABC-of-Snowboarding Архивировано 21 июля 2012 года.
↑ Roberts, William O. Bull’s Handbook of Sports Injuries. — McGraw-Hill Medical, 2004. — P. 550. — ISBN 0071402918.
↑ ¹ ² ³ ⁴ Roberts, William O. Bull’s Handbook of Sports Injuries. — McGraw-Hill Medical, 2004. — P. 555. — ISBN 0071402918.
↑ Snowboarding Injuries — Wrist Fractures @ ABC-of-Snowboarding Архивировано 17 июля 2012 года.
↑ Roberts, William O. Bull’s Handbook of Sports Injuries. — McGraw-Hill Medical, 2004. — P. 556. — ISBN 0071402918.
↑ Peterson, Lars. Sports Injuries, Their Prevention and Treatment / Lars Peterson, Per Renstrom. — Martin Dunitz, 2001. — P. 464. — ISBN 1853171190.
↑ Выбор горнолыжных очков @ ski-school.ru
↑ Академия сноуборда (Video 1996) — IMDb
↑ Искусство полёта 3D (2011) — IMDb

Ссылки

ФГССР — Официальный сайт Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России
Все о сноуборде. Спортивный портал «Фанат спорта» рассказывает про сноуборд от истории создания, до правил катания на доске.
Сноубординг (недоступная ссылка) | История, выбор сноуборда, стили катания

wikiredia.ru

Сноуборд для фристайла — как правильно выбрать FR сноуборд

С каждым годом сноубординг становится все более популярным, благодаря чему эта дисциплина была включена в перечень видов спорта Олимпийских зимних игр. Поэтому профессионалов, которые достигли значительных результатов в технике катания на сноуборде, уже немало.

Многие из них, освоив стандартную программу, хотят покорить большие вершины, из-за чего изучают невероятные трюки в стиле «фристайл», покоряя ими восторженные взгляды зрителей.

Характеристика стиля фристайл

Катание на сноуборде бывает достаточно разным, что повлияло на формирование множества различных стилей, самым популярным из которых является фристайл. Он отличается особыми трюками, а также осуществлением катания на подготовленной для этого площадке.

Она должна быть оборудована особыми конструкциями и сооружениями, помогающими совершать некоторые виды прыжков.

Среди популярных трюков, которые выполняют сноубордисты в технике фристайл, можно выделить:

олли – базовый элемент, который представляет собой прыжок на ровной местности посредством приподнимания носа доски и отталкивания задней ногой;
нолли – второй базовый элемент, выполняем по обратной схеме, нежели олли;
вилли – движение с приподнятой одной частью сноуборда;
слайд – скольжение по поверхности, к которой доска находится перпендикулярно;
свитч – катание в несвойственной для сноубордиста стойки с изменением ведущей ноги;
фейки – приземление после трюка в несвойственную стойку на доску;
эйр – прыжок с перекручивание доски скользящей сторону кверху;
ноус – поворот на доске посредством смены нагрузок, не отрываясь от поверхности склона;
вращения – вращение в воздухе;
50/50 – скольжение по фигуре, к которой доска находится параллельно;
бордслайд – скольжение по фигуре, к которой доска находится перпендикулярно;
грэб – захват рукой доски.

Из-за того, что трюки фристайла достаточно сложные, экипировка спортсмена должна быть соответствующей. Именно поэтому очень важным фактором для хорошего и безопасного выполнения трюков является подбор правильного сноуборда, выдерживающего большие нагрузки.

Особенности сноубордов для фристайла

Агрессивный способ катания на сноуборде достаточно быстро изнашивает его, поэтому при выборе следует обращать внимание на несколько параметров:

длину;
жесткость;
ширину;
форму.

Профессиональные спортсмены чаще всего выбирают наиболее жесткие большие доски, так как скорость на них максимально быстрая. Хотя лучше всего для фристайла подойдут снаряды средней жесткости, так как элементы данного стиля катания подразумевают хорошее маневрирование.

Ориентироваться при выборе жесткости следует на свой вес и рост. Чем тяжелее спортсмен, тем более жестким должен быть сноуборд для фристайла. При этом его длина также играет значительную роль – она должна быть чуть выше подбородка райдера. В некоторых случаях можно ориентироваться при выборе и на вес райдера, но не всегда этот параметр соответствует росту.

Ботинок спортсмена не должен свисать с доски более чем на 1,5 сантиметры. Именно, исходя из этого показателя, следует выбирать ширину сноуборда. Если данное правило будет нарушено, существенно усложняется степень управления и уменьшения максимально возможная скорость разгона.

Стоит отметить, что ботинок спортсмена также играет роль в выполнении трюков. Он в первую очередь должен быть удобным, поэтому рекомендуется выбирать не пропускающие влагу синтетические ботинки. Лучше всего для фристайла, если они будут мягкими, тогда выполнение трюков будет более легким и простым.

Известные бренды

Самыми лучшими видами сноубордов признаны кастомные снаряды – то есть изготовленные вручную. Они отличаются дороговизной, поэтому чаще всего их выбирают себе профессионалы, имеющие опыт покорения заснеженных трасс. Сноуборды для фристайла производятся по всему миру – от Китая до США.

Среди известных мировых брендов первую строчку рейтинга самых качественных сноубордов занимает Burton. Эта американская компания стала известна в 70-ых годах прошлого века. Стоимость ее продукции находится в диапазоне от 200 до 600 долларов.

Более дешевыми, но не менее качественными и известными, являются сноуборды фирмы Black Fire. На рынке существует большой ассортимент данных видов досок.

Среди эконом-производителей можно выделить компанию Atom. Ее продукция всегда отличалась оригинальным дизайном и доступной ценой. Начала свою деятельность фирма в 2004 году в России.

К самым дорогим брендам можно отнести GNU, цена продукции которого оправдана благодаря высокому качеству и прекрасным дизайнерским решениям. Цена одного изделия для покорения снежных трасс от этой компании начинается с 500 долларов.

Фристайл в сноуборде

Freestyle в сноубординге – скорее, спортивный стиль. Эта дисциплина включена в олимпийские виды спорта. Фристайл направление, где сноубордисты выполняют трюки на специальной трассе, например, прыжок, грэб или сальто. Выполнение сложных трюков в воздухе требуют серьезной физической подготовки.

Где катаются фристайлеры

Для тренировки и отработки элементов для сноубордистов сооружаются специальные сноу-парки, в которых устанавливаются хаф-пайпы и биг-эйры. Любая школа фристайла на сноуборде включает в свою программу тренировки в таких парках.

Хаф-пайп представляет собой огромную U-образную полутрубу. Находясь в ней и перемещаясь от края к краю, спортсмен может выполнять различные трюки. А биг-эйр – это большой трамплин, вылетая с которого, так же можно выполнять различные акробатические элементы в воздухе.

Особенности техники фристайла

Школа freestyle в сноубординге отличается своей зрелищностью и красотой. В отличие от других спортивных дисциплин здесь оценивается выполнение прыжка с биг-эйра, насколько чисто выполнен грэб, а не время спуска по трассе.

Snowboard freestyle – стиль, в котором множество трюков, которые выполняются как в воздухе, так и на ровной поверхности. Они отличаются по сложности и технике выполнения.

Фристайл и фрирайд тесно связаны между собой. Фрирайд – это катание по целине, прыжки со снежных козырьков, по природным необработанным трассам. Освоив технику фрирайда в snowboard парке, вы сможете маневрировать на любой местности, грамотно совершить прыжок с отвеса и войти в крутой поворот.

Основные элементы

Олли (ollies) – один из базовых элементов во фристайле. Это прыжок на ровной поверхности. Перенесите вес тела на заднюю ногу и приподнимите нос доски. Оттолкнитесь задней ногой, в прыжке подтянув обе ноги к себе.

Нолли (nollie) – прыжок, обратный олли. То есть, поднимается теперь хвост доски и прыжок совершается с передней ноги.

Эти два элемента являются базовыми, и каждая freestyle школа начинает обучение именно с них.

Вилли (wheelie) – движение по склону, когда нос или хвост доски находится в воздухе.

Slide – скольжение (например, на рейле), когда доска находится перпендикулярно к поверхности. Tail/Nose slide – скольжение на хвосте/носу сноуборда.

Свитч (switch) – движение на доске в нехарактерной для вас стойке. То есть, если вы «гуфи» и ведущая нога для вас правая, то катание в свиче для вас будет левой ногой вперед.

Фейки (fakie) – это понятие используется тогда, когда, выполнив какой-то элемент, сноубордист приземляется не в свою стойку.

Air – тип выполняемых трюков, когда скользящая поверхность доски смотрит вверх. Air to Fakie – прыжок с поворотом на 180 градусов и приземление в свитч (обратную стойку). На видео такой вид трюков смотрится очень зрелищно.

Nose/Tail Rolls – поворот на 180 градусов, не отрываясь от склона. Для опоры используется либо нос, либо хвост доски. Опираясь на одну ногу, противоположная часть доски приподнимается и переносится вперед.

Вращения – они могут быть разных углов, от 180 до 900. Если 180 или 360 можно сделать на месте, то вращения на больший угол требует прыжка с кикера или биг-эйра. Приземление обязательно осуществляется на обе ноги одновременно, иначе можно потерять контроль над доской и упасть.

50/50 (фифти-фифти) – трюк, когда при скольжении по фигуре (например, рейле) сноуборд расположен параллельно ей.

Boardslide (бордслайд) – скольжение, когда сноуборд перпендикулярен фигуре. То есть, подъезжая к рейлу, вы делаете олли, разворачиваете доску на 90 градусов, и тогда рейл оказывается между креплениями доски.

Грэб – захват рукой доски в разных местах. В зависимости от руки и места доски различаются разные виды грэба. Nosegrab – передняя рука захватывает нос доски. При этом в прыжке нужно вытянуть заднюю ногу, а переднюю согнуть. И не стоит самому наклоняться к концу доски, используйте ноги.