Вид спорта с лыжами: его виды и их характеристика

его виды и их характеристика

Лыжный спорт — это многоликое разнообразие зимних видов спорта, в которых не опытному родителю трудно разобраться. Одни виды популярнее других. Главный плюс в том, что ребенок может с легкостью перейти из одной дисциплины в другую. Что бывает довольно часто.

Как определить, что понравится вашему ребенку? Какие виды бывают и со скольки лет отдавать?

История

Хождение на лыжах изначально было способом добраться зимой из пункта А в пункт Б, заготовить дров или выйти на охоту. Лыжи были распространены там, где была долгая снежная зима. Поэтому они ассоциируются с Норвегией, Швецией, Россией.

Спустя много лет мало что изменилось. И в соревновании лидерские преимущества ведут именно суровые страны. В 1924 году, как один из распространенных, ведущих и доступных видов спорта, лыжные гонки, конечно, появились на зимней Олимпиаде.

Плюсы занятий лыжным спортом

Главный плюс лыжных гонок — это близкий контакт с природой. Свежий воздух в совокупности с физическими нагрузками дают огромный положительный эффект, который вы не достигнете в любом другом виде спорта.

Лыжный спорт укрепляет нервную систему, иммунитет, органы дыхания и улучшает обмен веществ. Нельзя не отметить высокую кардионагрузку, укрепление сердца и сосудов, да и всего мышечного корсета.

Противопоказания

От занятий лыжным спортом стоит отказаться при наличии:

• операций;
• проблем с суставами;
• проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• проблем с легкими.

Северные виды лыжного спорта

Подразумевают под собой лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье. Лидируют, как правило, скандинавские страны: Норвегия, Швеция.

Лыжные гонки

Оптимальный возраст для начала занятий лыжными гонками — 9 лет. Однако желательно иметь хорошую спортивную подготовку до начала тренировок. Так как объем физических нагрузок может показаться слишком высоким. Ребенок может бросить занятия или сказать, что ему не нравится.

Как вспоминает призер Олимпийских игр 2018 года Денис Спицов: «Первый год не доготовился даже до зимы. Пропускал. А потом тренер пригласил снова на тренировки».

Дайте своему ребенку время на отдых, поговорите с тренером, морально и своим примером поддержите спортсмена.

Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование начинается с 8 лет. В этом возрасте дают азы начальной подготовки. Появляются первые серьезные физические нагрузки, однако стараются не перегружать теорией и объясняют на доступном языке ребенка.

Вначале идет формирование постоянного интереса к тренировкам и разнообразия двигательных умений и навыков, изучение основ техники, укрепление здоровья.

Прыжки на лыжах с трамплина

Существуют большие трамплины, малые, средние, трамплины для полетов. Конечно, все дети начинают тренироваться на учебных трамплинах, которые меньше 20 метров. За недолет до квалификационной отметки баллы убавляют, за перелет баллы наоборот прибавляют.

Также учитывается значения ветра. Например, попутный ветер мешает лететь спортсмену, а ветер встречный помогает, в связи с этим вычитается определенный коэффициент из общей суммы спортсмена. Хорошими оценками считаются от 17,5. А 20 баллов — высшая оценка, она труднодостижимая и называется идеальным исполнением. Таких результатов достаточно регулярно достигал известный словенский прыгун Петер Превц.

Лыжное двоеборье

Данный вид спорта представляет собой комбинацию прыжков с трамплина и лыжных гонок. Дети начинают заниматься с 9 лет. Этот спорт несет в себе перспективу, особенно для зимних стран (Швеции, Норвегии, России). В Австрии горнолыжные соревнования — гордость и радость всех жителей страны.

Легенда австрийского горнолыжного спорта Тони Зайлер. На Олимпиаде он выиграл в скоростном спуске, слаломе и слаломе-гиганте, обретя вечную славу и любовь болельщиков, став эпохой. И был удостоен звания спортсмена века в Австрии в 1999 году.

Альпийские виды

Горнолыжный вид — это катание с вершины по подготовленной трассе. Существуют два фактора, которые влияют на результат спортсмена всегда — погода и трасса. Подразделяется на скоростной спуск, супергигант, гигантский слалом, слалом и комбинация.

Это самые травмоопасные лыжные виды спорта. Здесь бешеная скорость и ощутимые перепады высот. Преимущественно лидирую австрийцы, швейцарцы, итальянцы. Неудивительно, что именно в этих странах прошли первые соревнования в начале 20 века. А дисциплины по праву считаются национальными.

Как говорят сами спортсмены, горнолыжник, это тот, кто умеет все. Чаще всего спортсмен выступает в своем коронном виде, тот в котором показывает наилучшие результаты. Но при этом может пробовать себя и в других квалификациях.

Скоростной спуск

Скоростной спуск представляет из себя длинную трассу с перепадами высот. Например, у детей — до 250 м. Выигрывает тот, кто покажет лучшее время. Скорость нарастает моментально и достигает 140 км в час. Скоростной спуск представлен в чемпионате мира по лыжам с 1931 года.

Слалом

Все, хотя бы по телевизору, видели спуск лыжника с горы, размеченной воротами. Удивляясь, как виртуозно спортсмен захватывает и успевает пройти все ворота, болельщик получает колоссальное удовольствие.

Соревнования по слалому стали проводиться в Альпах в начале 20 века. Причем многие спортсмены не придерживались одной узкой специализации, каковой является слалом, а выступали и в других лыжных видах. Одна из известных современных представительниц данного вида спорта шведка Аня Персон, выигравшая чемпионат мира семь раз, двукратная обладательница Кубка мира и олимпийская чемпионка.

Слалом-гигант

Перепады высот и большая протяженность. То же самое, что и слалом, только на бешеной скорости. Непредсказуемый вид спорта, где многое зависит от погодных условий, сиюминутной удачи. Конечно, это очень травмоопасный вид спорта. Поэтому этот вид рождает мега-профессионалов, виртуозность движений которых зашкаливает, а смелость поражает.

Знаменитая спортсменка Френи Шнайдер одержала 14 побед на кубковых этапах, что является рекордом. К тому же она трехкратная олимпийская чемпионка, была выбрана «Лучшей спортсменкой Швейцарии XX века». После завершения карьеры основала свою лыжную школу.

Горнолыжная комбинация

Горнолыжная комбинация включает в себя скоростной спуск и слалом. Сложность заключается, в том, что соревнования проходят в один день. Очень часто спортсмены, не показывающие великих результатов в слаломе и скоростном спуске, выигрывают комбинацию. Но, к сожалению, к 2020 году комбинация, как соревновательный вид исчезнет из Кубка мира, а после из Олимпиады и Чемпионата мира.

Фристайл

Это сплав горных лыж и акробатики. Вся техника направлена на выполнение трюков. Фристайл находится под управлением Международной федерации лыжного спорта. Он включает в себя шесть дисциплин: акробатика, могул, ски-кросс, слоуп-стайл, хаф-пайп, биг-эйр. Это достаточно молодые виды спорта. И они стали олимпийскими совсем недавно. Например, хаф-пайп впервые появились на Сочинской Олимпиаде в 2014 году.

Родители говорят: «Ух, какие кульбиты ребята выписывают на такой огромной высоте! Красиво, но нет, своего ребенка страшновато отдавать на фристайл».

«Жаль, что они не понимают, что, прежде чем взобраться на склон, их чадо научится управлять своим телом, плавать, кататься на лыжах. Так разве не здорово, если ребенок сильный, ловкий, смелый?» — говорит тренер сборной Белоруссии по фристайлу Николай Козеко.

К сожалению, многие родители не воспринимают данный вид спорта серьезно, считая его забавой и не более того. В то время, когда тренер по фристайлу имеет высокую спортивную квалификацию. Тренировки проводятся только в специализированных школах. А тренировочная программа обширна и включает: ролики, батут, бассейн.

Все начинается с основ, наработки базы. К тому же строго следят за нагрузками на позвоночник, она не должна быть чрезмерной. Для начала простые склоны, потом первые соревнования на легких трассах. Но со временем, как, и положено все усложняется, и мы видим профессионалов с невероятным спортивным уровнем. Записываться на фристайл можно с 8 лет.

Сноубординг

Спуск со снежного склона на особом снаряде — сноуборде. Первый мировой кубок состоялся в 1985 году. Со временем сноубординг набрал популярность. И сейчас этот вид знаком всем, а не только любителям. На данный момент любителей сноубординга насчитывается около 6 млн.

Есть два полярных мнения, о том нужно ли перед тем, как заняться сноубордингом, научить ребенка кататься на лыжах. Одни утверждают, что моторика движений и лыжные палки незаменимы, а другие говорят, о том, что это стереотип, и ничего не мешает поставить вашего ребенка на сноуборд хоть завтра. В спортивную школу набор начинается с 8 лет. Однако вам можно начать укреплять мышцы, делать растяжку и развивать равновесие до профессиональных занятий.

До первых трюков предстоит научиться поворачивать, тормозить и чувствовать скорость. Кроме этого приготовьтесь к крутым склонам, боковому скольжению, движению вперед с поворотами. Даже если вы решили заняться сноубордингом профессионально и сделать из своего ребенка Шона Уайта, помните, что тренировки должны быть в удовольствие.

Юра Гаврилов, сноуборд-инструктор: «Перед тем, как решить ставить ребенка на сноуборд, важно понимать, что вы от него хотите. Чтобы он просто попробовал стоять на доске или хотите довести до уровня самостоятельного катания. Я очень часто видел, как на склоне родители встегивали детей в сноуборды и пускали с горки, пусть даже с небольшим уклоном. Ребенок, конечно же, устоит, а может даже и затормозит, но правильно кататься не научится».

С элементами лыжного спорта

Биатлон

Самый популярный лыжный вид спорта в нашей стране — биатлон. Соответственно и конкуренция самая высокая. В детско-юношеские спортивные школы по всей стране набор проводится с 9 лет. Многие сталкиваются с выбором: идти в лыжные гонки или в биатлон.

Вот, что рассказывает великий спортсмен Мартен Фуркад: «В детстве я довольно долго не мог выбрать — лыжи или биатлон. Определяющим фактором стал возраст: в лыжном спорте редкий талант раскрывается раньше 25-26 лет, а биатлон покоряется и более юным. Первые победы могут придти в возрасте 19-20 лет. Вот я и решил начать с биатлона: если не пойдет там, то я успею еще вернуться в лыжи».

Арчери-биатлон

Данный вид отличается от биатлона видом оружия — в нем используется традиционный лук. Естественно, первоначально это был способ выживания человека зимой. Состязательный элемент появился совсем недавно, в 1998 году был проведен первый чемпионат мира. Популярен данный вид в альпийских странах Италии, Австрии, Словении. Но и у России есть своя сборная по арчери-биатлону, и как говорят эксперты у этого вида высокие шансы на попадание в олимпийскую программу.

Скитур

Совсем неизвестный широкой публики такой лыжный вид, как скитур. Это действительно большие горы или высокогорье, и можно смело сказать дикие горные условия. Скитур — это сплав альпинизма и туризма.

В скитуре время играет огромную роль, очень важно до захода солнца добраться до назначенной точки. К тому же нужно соблюдать правила безопасности, так как трассы естественные и не подготовлены специально для спортсменов. В Альпах и других горных районах пользуется бешеной популярностью, поэтому виды и разнообразия экипировки поражает воображение.

Подводим итог

Лыжные вида спорта — это огромный спектр возможностей для спортсмена, так как, не сделав карьеру в биатлоне, никогда не поздно попробовать свои силы в лыжных гонках. Не стоит забывать, что зимний спорт весьма травмоопасен, но и несет свои плюсы. Ваш ребенок забудет о простуде и укрепит иммунитет. К тому же эти виды спорта постоянно развиваются и появляются новые дисциплины.

Лыжный спорт. Виды лыжного спорта, история проведения лыжных гонок

Один из самых популярных и наиболее массовый вид зимнего спорта. Он включает гонки, прыжки с трамплина, двоеборье, биатлон, а также виды горнолыжного спорта: соревнования в слаломе, слаломе-гиганте и скоростном спуске.

На всех крупнейших состязаниях (национальных чемпионатах, мировых первенствах и Олимпийских играх) гонщики выступают на дистанциях 15, 30, 50 км и в эстафете 4×10 км, а спортсменки — на дистанциях 5, 10, 20 км и в эстафете 4×5 км.

В прыжках разыгрывается первенство на 70‑метровом и 90‑метровом трамплинах. Кроме того, проводятся отдельные состязания в полетах на лыжах — прыжках с трамплинов, высота которых более 90 м.

В соревнованиях по двоеборью (этот вид лыжных соревнований называют «северной комбинацией», потому что он зародился в Скандинавии) победитель также определяется по сумме результатов, показанных в совершенно разных видах лыжной программы. В первый день двоеборцы совершают прыжки с 70‑метрового трамплина, а на следующий день бегут 15‑километровую трассу. Результаты в обоих видах программы, согласно специальной таблице, переводятся в очки. Лучшим в соревнованиях считается тот спортсмен, который набрал высший балл.

В биатлоне (гонке со стрельбой) спортсмены соревнуются на дистанциях 20 и 10 км, а также в эстафете 4×7,5 км. На 20‑километровой трассе они ведут огонь на четырех рубежах: дважды лежа и дважды стоя. Оружие — малокалиберная винтовка, которая начиная с 1978 г. заменила тяжеловесную крупнокалиберную винтовку.

Расстояние до мишени — 50 м. Во время выступлений в спринтерской гонке на 10 км биатлонисты ведут огонь дважды — лежа и стоя. Каждый промах — одна штрафная минута, которая плюсуется к показанному спортсменом времени на дистанции.

В эстафете 4×7,5 км на каждом этапе два огневых рубежа — для стрельбы лежа и стоя. Огонь ведется не по мишени, а по шарам. Если спортсмену не удалось восемью патронами разбить все шары, то он бежит штрафные круги длиной около 200 м. Количество кругов равно числу шаров, оставшихся целыми.

Состязания лыжников-гонщиков, двоеборцев, прыгунов с трамплина, а также горнолыжников проходят по правилам Международной федерации лыжного спорта (ФИС), организованной в 1924 г. (Советская федерация вступила в нее в 1948 г.). Старты «стреляющих» лыжников проходят по правилам, разработанным Международным союзом современного пятиборья и биатлона.

Спортсмены, которых объединяет Международная федерация лыжного спорта, с 1924 г. участвуют в зимних Олимпийских играх, а с 1929 г.

— в мировых первенствах, которые проходят раз в 4 года. Кроме того, раз в 2 года организуются юношеские чемпионаты Европы. В число официальных турниров, проводящихся под эгидой ФИС, входят также всемирно известные Игры в Холменколлене (Норвегия), Лахти (Финляндия), Фалуне (Швеция), Кавголове (Россия) — в центрах международного лыжного спорта.

В биатлоне мировые чемпионаты для взрослых и юниоров проходят ежегодно. Кроме того, с 1978 г. начал разыгрываться Кубок мира; его обладатель определяется по итогам выступлений в нескольких, заранее обозначенных состязаниях.

Обширен и календарь крупных соревнований для лучших советских мастеров лыжного спорта. Ежегодно разыгрывается Кубок СССР по всем видам лыжной программы, а также каждый год проходят чемпионаты страны. В гонках, к примеру, их программа шире, чем на мировых первенствах. Кроме традиционных дистанций женщины оспаривают золотые медали на 30‑километровой трассе, а мужчины — на 70‑километровой. Борьба на столь длинной дистанции напоминает знаменитую гонку «Васалоппет» в Швеции на сверхмарафонской трассе — 85,8 км.

В «Васалоппет» могут участвовать все желающие. На старт обычно выходит до 10 тыс. любителей лыж. В нашей стране подобные гонки устраиваются в Кандалакше и подмосковном городе Одинцове. Лыжный спорт включен в программу всех зимних спартакиад, в том числе и Спартакиад народов России.

Всего в нашей стране регулярно занимаются лыжами в спортивных обществах и ведомствах и совершенствуют свое мастерство около 3 млн человек. Лыжи обязательно входят в программу физической подготовки в учебных заведениях, в нормативы комплекса, в различные зимние многоборья. Лыжами обязательно занимаются в армии. Зимой в стране проходят одновременно тысячи соревнований. Названия некоторых из них говорят сами за себя, например: «Папа, мама и я — спортивная семья». Ежегодно миллионы советских ребят участвуют в состязаниях, организуемых газетой «Пионерская правда». С таких массовых соревнований и начинается путь будущих чемпионов. Молодым талантам помогают шлифовать мастерство тысячи квалифицированных тренеров.

Первые в истории лыжного спорта гонки прошли в 1767 г. в Норвегии; в Петербурге — в 1894 г. Долгие годы скандинавы считались лучшими спортсменами в этом виде спорта. Именно они задавали тон на мировых первенствах и олимпийских состязаниях. Великолепных успехов добились финн В. Хакулинен — шестикратный чемпион мира и Олимпийских игр, швед С. Ернберг, на счету которого восемь высших наград, завоеванных на Белых Олимпиадах и чемпионатах мира. Но вот на первенстве мира 1954 г. дебютировали советские мастера. И сразу же — большая победа. Ленинградец В. Кузин нанес поражение скандинавам на дистанциях 30 и 50 км, выиграв две золотые медали. Среди женщин чемпионкой мира стала тогда Л. Баранова.

Минуло два года, и на Белой Олимпиаде в Кортина д’Ампеццо (Италия) наши спортсмены впервые завоевали золотые олимпийские награды. Их получили участники мужской эстафеты 4×10 км Н. Аникин, П. Колчин, В. Кузин и Ф. Терентьев.

С тех пор сменилось несколько поколений советских мастеров лыжного спорта, но победные традиции живы, они, словно эстафета, передаются от одного поколения к другому.

На всех прошедших мировых чемпионатах и Белых Олимпиадах наши спортсмены неизменно поднимались на высшую ступень пьедестала почета. На зимних Олимпийских играх в Саппоро (Япония) в 1972 г. лыжники установили своеобразный рекорд: они были сильнейшими в пяти видах олимпийской программы из семи. На Белой Олимпиаде в Инсбруке (1976) они стали обладателями 4 золотых медалей. А всего на счету гонщиков, двоеборцев, прыгунов с трамплина и горнолыжников 47 олимпийских медалей, в том числе 16 золотых.

Высоких результатов добиваются из года в год и наши биатлонисты. Уже в 1959 г. они выиграли командное и личное первенство на чемпионате мира. С 1960 г., с тех пор как биатлон включен в число олимпийских видов, советские «стреляющие» лыжники получили 12 медалей, среди них 5 высших наград.

Виды лыжного спорта

Лы́жный спорт — включает лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (гонка и прыжки), горнолыжный спорт. Зародился в Норвегии в XVIII веке. В Международной федерации — ФИС (FIS; основана в 1924) около 60-ти стран (1991). С 1924 года — в программе зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира — с 1925-го (официально — с 1937-го).

Лыжный спорт можно поделить на 4 больших вида:

Северные виды: лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки на лыжах с трамплина, северная комбинация или лыжное двоеборье

Альпийские виды: фактически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация: (чемпион определяется по сумме двух видов: скоростной спуск|спуска и слалома), командных соревнований.

 

Фристайл: спуск на лыжах со склона с элементами акробатичеких прыжков и балета: могул, лыжная акробатика, балет на лыжах.

Сноуборд: упражнения на одной «большой лыже»(специальной доске).

Существуют виды спорта, включающие в себя элементы лыжного спорта, а также неолимпийские и малораспространенные виды лыжного спорта:

— биатлон — гонки на лыжах со стрельбой из винтовки, очень популярный во многих странах отдельный вид спорта, входит в программу Олимпийских игр, как и лыжный спорт;

— skitour — горнолыжный спорт плюс небольшие путешествия на лыжах, чем-то это похоже на

— лыжный туризм (разновидность спортивного туризма)

— спортивное ориентирование на лыжах .

— ски-альпинизм

Лыжные гонки

Лыжные гонки — гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т. д.). Относятся к циклическим видам спорта.

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении — и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°)

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

Соревнования с общим стартом (масс-старт)

Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена)

Эстафеты

Индивидуальный спринт

Командный спринт

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд (реже — 15 секунд, 1 минута). Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По ее итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

 

Гонка преследования без перерыва (дуатлон) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финалы В и А. В финале В принимают участие спортсмены, не прошедшие в финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, результаты финала В, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Длина дистанции

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 метров до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов.

Формат гонки Длина дистанции (км)

Соревнования с раздельным стартом 5, 7.5, 10, 15, 30, 50

Соревнования с масс-стартом 10, 15, 30, 50

Гонки преследования 5, 7.5, 10, 15

Эстафеты (длина одного этапа) 2.5, 5, 7.5, 10

Индивидуальный спринт (мужчины) 1 — 1.4

Индивидуальный спринт (женщины) 0. 8 — 1.2

Командный спринт (мужчины) 2х(3-6) 1 — 1.4

Командный спринт (женщины) 2х(3-6) 0.8 — 1.2

Биатлон

Биатло́н (от лат. bis — дважды и греч. ’άθλον — состязание, борьба) — зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

Биатлон наиболее популярен в Германии, России и Норвегии. C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и Чемпионаты мира, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов (англ. International Biathlon Union, IBU).

История

Первая гонка, которая отдалённо напоминала биатлон, прошла в ещё в 1767 году. Её организовали пограничники на шведско-норвежской границе. Как вид спорта биатлон оформился в XIX веке в Норвегии в качестве упражнения для солдат. Биатлон был представлен на Олимпийских играх в 1924, 1928, 1936 и 1948. В 1960 году включён в программу зимних Олимпийских игр. Первым победителем Олимпийских игр (в Скво-Вэлли, 1960) был швед К. Лестандер. Тогда же советскому спортсмену Александру Привалову досталась бронзовая медаль.

Правила и снаряжение

В биатлоне используется свободный (то есть коньковый) стиль передвижения на лыжах. Используются обычные лыжи и лыжные палки для лыжных гонок.

Для стрельбы применяются малокалиберные винтовки с минимальным весом 3,5 кг, которые во время гонки транспортируются на спине. При спуске крючка указательный палец должен преодолевать усилие как минимум 500 г. Прицелу винтовки не разрешено иметь эффект увеличения цели. Калибр патронов составляет 5,6 мм. Скорость пули при выстреле на расстоянии 1 м от среза ствола не должна превышать 380 м/с.

 

На стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров (до 1977 года – 100 метров). Мишени, используемые на соревнованиях, традиционно чёрного цвета, в количестве пяти штук. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы. (Ранее использовалось множество разновидностей мишеней, в том числе раскалывающиеся при попадании пластинки и надувные шары.) Пристрелка перед соревнованиями проводится по бумажным мишеням, аналогичным используемым в пулевой стрельбе. Диаметр мишеней (точнее, зоны, в которой засчитывается попадание) при стрельбе из положения лёжа равен 45 мм, а из положения стоя — 115 мм. Во всех видах гонок, за исключением эстафеты, на каждом огневом рубеже у биатлониста в распоряжении пять выстрелов. В эстафете можно использовать дополнительные патроны, заряжающиеся вручную, в количестве 3 штук на каждый огневой рубеж.

Индивидуальная гонка

Классическая индивидуальная гонка была самой первой дисциплиной биатлона. В современном виде она представляет из себя 20-километровую гонку для мужчин и 15 для женщин, состоящую из 5 кругов по 4 км (3 км для женщин) с 4 стрельбами между кругами. Спортсмены стартуют отдельно, один за другим, с интервалом в 30 секунд. Первая и третья стрельба производятся из положения лёжа, вторая и четвёртая стрельба – из положения стоя. За каждый промах ко времени прохождения спортсменом дистанции прибавляется одна минута.

Спринт

Гонка на 10 км для мужчин и 7,5 для женщин с двумя огневыми рубежами. Первая стрельба лёжа, вторая стоя. Спортсмены стартуют раздельно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом «штрафного круга» – дополнительного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Гонка преследования

Гонка на 12,5 км для мужчин и на 10 км для женщин. Состоит из 5 кругов (по 2,5 км для мужчин или по 2 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 – стоя). Старт даётся раздельно с гандикапом, соответствующим отставанию от победителя в предыдущей «квалификационной» гонке – спринте или индивидуальной гонке (в последнем случае отставание делится пополам). В гонке преследования могут принимать участие первые 60 спортсменов по итогам квалификационной гонки. За каждый промах в пасьюте предусмотрено прохождение спортсменом 150-метрового штрафного круга.

Гонка с общего старта

Гонка на 15 км для мужчин и 12,5 км для женщин состоит из 5 кругов (по 3 км для мужчин или по 2,5 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 – стоя). Гонка с общего старта (или просто «масс-старт») — один из новейших видов состязаний. В ней принимают участие 30 сильнейших спортсменов по итогам прошедших соревнований. Стартуют все спортсмены одновременно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Эстафета

Эстафета состоит из 4 (в некоторых случаях 3) этапов. Все команды стартуют одновременно. Каждый этап бежит отдельный спортсмен, который затем передаёт эстафету бегущему следующий этап (бегущий последний этап – финиширует). Каждый этап (в настоящее время 7,5 км у мужчин и 6 км у женщин) состоит из трёх кругов дистанции и двух огневых рубежей между ними (первый лёжа, второй стоя). При стрельбе после использования первых пяти патронов и при наличии незакрытых мишеней спортсмену необходимо вручную дозаряжать дополнительные патроны (не более 3-х на каждом рубеже). Если спортсмен не смог закрыть 5 мишеней 8 патронами, то за каждую незакрытую мишень предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Смешанная эстафета

В этой эстафете принимают участие и мужчины и женщины. Первый и второй этапы (по 6 км) проходят женщины, третий и четвёртый (по 7,5 км)– мужчины. Правила стрельбы аналогичны «классической» эстафете.

Смешанная эстафета — самый молодой вид биатлонных состязаний, который проводится в рамках чемпионатов мира и Кубка мира. Впервые смешанная эстафета была проведена на пятом этапе Кубка мира сезона 2002/2003 в Рупольдинге, тогда спортсмены бежали 4х4,8 км. В рамках чемпионатов мира смешанная эстафета была впервые проведена в 2005 году в Ханты-Мансийске. Первыми чемпионами и чемпионками мира на этой дистанции стали российские биатлонисты Ольга Пылёва, Светлана Ишмуратова, Иван Черезов и Николай Николаевич Круглов. Вторая смешанная эстафета в рамках соревнований Кубка мира прошла в сезоне 2007/2008 на этапе в Пхёнчхане.

Командная гонка

В настоящее время проводится в Рамках «Праздника Севера» и чемпионата России. Различают два вида гонки: командный спринт (дистанция 7,5—10 км; два огневых рубежа, на которых стреляют по два участника команды — первый рубеж лежа, второй стоя), а также собственно командная гонка (дистанция 15—20 км; четыре огневых рубежа — на каждом из них стреляет один спортсмен). Разновидностью командной гонки также является «гонка патрулей» — дистанция 20 км у женщин и 25 км у мужчин; в каждой команде по 5 человек; два огневых рубежа (лежа и стоя), на которых стреляет по разу каждый биатлонист. Гонка патрулей проводится ныне в рамках чемпионата мира среди военнослужащих. В любой разновидности командной гонки в случае промаха любого из членов команды штрафной круг бежит вся команда.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.

Скоростной спуск (англ. downhill — «вниз с холма») — дисциплина горнолыжного спорта суть которой заключается в прохождении специально подготовленной трассы на время.

 

Скорость спортсмена при прохождении отдельных участков трассы превышает 140 км/ч, а длина полёта при прыжках — 40-50 метров. Данная дисциплина входит в программу Зимних олимпийских игр.

Требования к трассе . Трасса для скоростного спуска проходит по естественному рельефу склона и содержит в себе серии поворотов через направляющие ворота с включением на отдельных участках трамплинов, как правило, естественного происхождения (бугры, гребни). Коридор трассы маркируется с обеих сторон яркими линиями на снегу либо маленькими треугольными флажками. Направляющие ворота представляют собой расставленные попарно сдвоенные древки с прямоугольными флагами красного и синего цвета (поочерёдно).

Перепад высот

Мужчины: от 800 до 1100 м

Женщины: от 500 до 800 м

Организация соревнований

До начала старта или первой официальной тренировки спортсмены должны получить возможность полного просмотра трассы. Перед стартами проводится официальная тренировка, которая является обязательной для участников.

Скоростной спуск проводится, как правило, в один заезд. Если склон не соответствует требованиям по перепаду высот, то скоростной спуск может состоять из двух заездов. В этом случае перепад высот не может быть меньше 450 м.

 

Все участники как на тренировке, так и на соревнованиях должны быть в защитных шлемах.

Слалом ( норв. slalåm, лыжный след на склоне) — спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450—500 м, размеченной воротами (ширина ворот 3,5-4 м, расстояние между ними от 0,7 до 15 м). Перепад высот между стартом и финишем 60—150 м. Лыжники развивают на трассе скорость до 40 км/ч. Во время прохождения трассы спортсмены обязаны проехать через все ворота; за пропуск ворот или пересечении их одной лыжей спортсмены снимаются с соревнований. Результат определяют по сумме времени, показанного в двух спусках на двух различных трассах.

Супер-гигант (англ. Super Giant Slalom или Super G) — вид соревнований по горнолыжному спорту и сноуборду.

Занимают промежуточное положение между скоростным спуском и гигантским слаломом с точки зрения техники, организации соревнований и требований к трассам.

Соревнования по супер-гиганту проводятся в один заезд.

Перепад высот

для мужчин: 400-600 м

для женщин: 350-600 м

для детей: 225-450 м

Ширина трассы должна быть около 30 м. Трасса супер-гиганта ставится также как и трасса скоростного спуска.

Другие требования. Ворота состоят из четырёх древков и двух флагов. Ворота — попеременно красного и синего цвета. Ширина ворот от 6 до 8 м — расстояние между двумя ближайшими внутренними древками открытых ворот и от 8 до 12 м — для закрытых ворот. Запрещается ставить ворота вдоль линии спуска. Максимальное число ворот с поворотами должно быть 10% от перепада высот в метрах.

Участники имеют право просмотреть трассу перед стартом с нагрудными номерами, соскальзывая вдоль трассы, но не проходя ворота и не проходя на скорости отдельные участки трассы.

Слалом-гигант — разновидность горнолыжной дисциплины.

Требования к трассе

Перепад высот:

для мужчин от 250 до 450 м

для женщин от250 до 400 м

для детей — максимум 250 м

На Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Кубках мира ФИС минимальный перепад высот для мужчин и женщин — 300 м.

Ворота состоят из четырёх слаломных древков и двух флагов. Ворота должны быть попеременно красного и синего цвета. Полотнища флагов должны быть не менее 75 см шириной и 50 см высотой. Нижний край полотнища должен быть на расстоянии 1 м от поверхности снега. Ширина ворот — от 4 до 8 м. Число поворотов должно быть равно 11-15 % от перепада высот. Ширина полотна трассы должна быть достаточной, в среднем около 40 м.

Фристайл

Фриста́йл ( англ. Freestyle skiing) — вид лыжного спорта, сноубординга. В состав фристайла входят лыжная акробатика, ски-кросс, могул. Лыжный балет — одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков.

В программу Олимпийских игр по фристайлу включены могул и лыжная акробатика и ски-кросс. Во всех видах соревнований участвуют мужчины и женщины. Всего разыгрывается 6 комплектов наград.

Могул представляет собой спуск по бугристому склону. Во время прохождения трассы каждый спортсмен должен совершить два прыжка со специально построенных трамплинов. Олимпийская программа включает в себя один квалификационный круг и один финальный, в который выходят от 16 до 20 спортсменов. В финале побеждает тот, кто получит наибольшие оценки за своё выступление. Судьи оценивают качество обработки бугров на трассе, качество и сложность прыжков. К сумме оценок, выставленных судьями, прибавляется оценка за скорость, определяемая по специальной формуле.

Соревнования по лыжной акробатике состоят из квалификации и финала. На каждом этапе спортсмены выполняют по два прыжка со специального трамплина. В финал проходят 12 спортсменов, набравших наибольшее количество баллов по сумме двух прыжков. Очки из квалификационного раунда не переносятся на финал. Судьи оценивают каждый прыжок с точки зрении техники выполнения спортсменом отталкивания трамплина (20%), непосредственно самого прыжка (50%) и приземления (30%).

Соревнования по ски-кроссу состоят из квалификационного и финального раундов. В квалификационном раунде спортсмены по одному проходят трассу длиной около 1000 метров с поворотами и препятствиями на скорость. 32 спортсмена, показавшие лучшее время, в финальном раунде разбиваются на четвёрки и соревнуются между собой за выход в следующий этап соревнований. Первые два спортсмена продолжают соревнования, проигравшие выбывают. Вышедшие в финальный заезд разыгрывают медали.

Фрира́йд ( англ. freeride) — катание на сноуборде или горных лыжах вне подготовленных трасс и, как правило, вне области обслуживания горнолыжной индустрии. Считается, что именно при катании по нетронутому снегу наиболее полно раскрываются все возможности сноуборда и горных лыж. Вместе с тем, фрирайдовое катание сулит и немало опасностей, связанных с незнакомой местностью, например возможностью схода лавин. По мнению ряда специалистов, новичкам в сноубординге и лыжах не следует торопиться с выходом за пределы трассы в горах, для этого следует уже иметь определённые навыки владения техникой катания. На протяжении последних лет ежегодно проводятся международные соревнования по фрирайду среди профессионалов и любителей.

Виды фрирайд-катания

Облегчённый фрирайд — самый простой и популярный вид внетрассового катания, суть которого заключается в подъёме на гору на подъёмнике и дальнейшем съезде по нетронутому склону вне подготовленных трасс.

Бэккантри — восхождение на горы, не оборудованные подъёмниками, с дальнейшим спуском с них по целинному снегу. Наиболее распространённый вид фрирайда, несмотря на сложность восхождения на вершину горы для старта.

Хели-ски (хелибординг) — заброс лыжников (сноубордистов) на вершину горы с помощью вертолёта. При этом данное развлечение является дорогим, а в некоторых местах нашей планеты хели-ски запрещён.

Сноукэтскиинг (сноукэтскиинг) — заброс лыжников (сноубордистов) на вершину горы с помощью сноукэта — ратрака с пассажирской кабиной. При этом данное развлечение является менее дорогим, чем хели-ски.

Сноумотобординг — катание сноубордиста по принципу водных лыж или вейкбординга, только вместо катера используется мотоцикл или снегоход, а вместо воды — снег.

Сноубординг

СНОУБОРДИНГ (англ. snowboarding, от snow – снег и board – доска) – вид спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и пр. на сноуборде – монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног.

Сноубординг и его разновидности. Сноубординг возник как естественное продолжение горнолыжного спорта. (Хотя сами сноубордисты с большой неохотой признают, – или не признают вовсе, – это родство, считая сноубординг совершенно самостоятельным видом спорта). Сноуборд несколько уступает горным лыжам в скорости (100 км/ч против 150), но превосходит по остроте ощущений. К тому же азы сноуборд-техники осваивать легче, а доска свободнее в управлении.

В отличие от горнолыжников, сноубордисты (их также называют «бордерами», или «райдерами») стоят на доске не лицом, а боком относительно направления движения (заимствование из серфинга). При этом важное значение имеет стойка спортсмена. На жаргоне, сноубордист, который ездит левой ногой вперед, – «регуляр» (англ. regular), правой – «гуфи» (goofy).

Входящие в сноубординг соревновательные дисциплины подразделяются на хронометрируемые (слалом) и оцениваемые (фристайл).

Слалом. Включает разные виды слалома (норв. slalom): одиночный, параллельный, слалом-гигант, супергигант и параллельный гигантский, – а также сноубордкросс, вошедший в официальную программу во второй половине 90-х. Побеждает в соревнованиях спортсмен, быстрее всех прошедший трассу.

Соревнования по слалому проходят на горном склоне (с определенным перепадом высот и шириной трассы) и отличаются друг от друга примерно так же, как различаются между собой традиционные горнолыжные дисциплины. Трасса «обычного» слалома короче и извилистей; трасса слалома-гиганта может достигать 1000 м, при этом контрольных ворот на ней меньше.

Супер-гигант – самый быстрый из всех видов сноубординга: скорость спортсмена на трассе достигает 100 км/ч. (Короткие дистанции требуют от участников больше технического мастерства – из-за большего количества контрольных вешок, которые им надо объехать, зато на длинных дистанциях им приходится «работать» на более высоких скоростях). В параллельном слаломе два сноубордиста стартуют одновременно на абсолютно одинаковых параллельных трассах и стараются опередить друг друга.

Соревнования по слалому состоят из двух этапов: квалификационного и финального. И в квалификации, и в финале спортсмену предоставляется по одной попытке (в параллельном слаломе – по две: одна на левой, другая – на правой трассе). Итоговый результат прошедших в финал спортсменов выводится по суммарному времени, показанному в двух попытках.

В параллельном слаломе финал проходит по системе с выбыванием, в случае ничейного результата назначается дополнительный заезд. Если спортсмен допустил фальстарт, не остановился после подачи сигнала о фальстарте или помешал сопернику, он дисквалифицируется.

Сноубордкросс (англ. snowboardcross) – свободный спуск по трассе длиной до 2000 м (и шириной не менее 30 м), в котором одновременно принимают участие 4–6 человек. Спортсмены совершают прыжки, повороты, преодолевают препятствия (волны, гребенка) и т.д. Соревнования по сноубордкроссу тоже делятся на два этапа: квалификационный и финальный – с выбыванием (суперфинал и малый финал).

За грубые технические ошибки (неправильное прохождение трассы) и за преднамеренные задержки соперника (толчки, удары и т.д.) спортсмен дисквалифицируется.

Фристайл (англ. freestyle – букв. свободный стиль) как соревновательная дисциплина представляет собой трюковое катание, включающее прыжки, вращения, сальто, грэбы и т.д. (Немало трюков роднит сноубординг со скейтбордингом – и отчасти роликами). В отличие от слалома, фристайл – «субъективный» вид спорта. Судьи (3–5) выставляют оценку за сложность и технику исполнения трюков, амплитуду прыжка, красоту и пр.

Фристайл подразделяется на несколько видов.

Хафпайп – катание в специальном наклонном желобе из плотного снега, по форме напоминающем половину разрезанной вдоль трубы (англ. half-pipe – полутруба). Этот желоб, который тоже называют «хафпайп» (или «пайп), во многом похож на рампу скейтбордистов и роллеров. Длина хафпайпа в среднем составляет 100 м, высота от дна до верхнего среза – 3–4 м, наклон продольной оси – 15–20 градусов. Спортсмен скатывается от одного края пайпа к другому, вылетает по радиусу, совершая при этом тот или иной трюк, «приземляется», вылетает с противоположной стороны пайпа и т.д. В последнее время большое распространение получил также квотерпайп (от англ. quarter – четверть + pipe, фигура, напоминающая одну, – но очень большую – стенку хафпайпа), в самом конце 90-х невероятно популярен стал суперпайп (хафпайп больших – по всем параметрам – размеров).

Биг эйр ( англ. big air, букв. большое пространство) – прыжок со специального трамплина. Включает в себя следующие фазы: разгон, сам прыжок и приземление. Прыжок должен быть затяжным и зрелищным. Оценивается амплитуда прыжка, выполнение трюка, чистота и четкость приземления.

Слоупстайл (англ. slopestyle, от slope – склон и style – стиль) – соревнования на трассе с фигурами, расположенными в два и более рядов: проходя трассу на том или ином участке, спортсмен имеет возможность выбора.

Все вышеназванные дисциплины иногда объединяют общим понятием «технический фристайл».

Фрирайд ( англ. freeride – букв. свободный маршрут) – катание по сложным и небезопасным горным склонам. Эта самая экстремальная из всех разновидностей сноубординга, по сути, соединяет в себе фристайл и слалом. Требует исключительной смелости и точного расчета. В соревнованиях по фрирайду участвуют лишь специально приглашенные спортсмены. Перепад высот на участке составляет 300–600 м, средний уклон – 35–45 градусов. Судьи оценивают (по специальной шкале) стиль и технику катания участников, уверенность и «постоянность» спуска, а также выбор маршрута. Как и в слоупстайле, успешное прохождение более сложного маршрута (сложность определяется углом наклона на том или ином участке, длиной прыжка, сложностью выполненного трюка и пр.) приносит больше очков. В зависимости от характера падения на трассе с участника снимается определенное количество баллов.

В некоторых классификациях фрирайд выделяют как отдельную дисциплину сноубординга.

В сноубординге существуют и «внесоревновательные» разновидности. Например, фрирайд-бэккантри (англ. backcountry – букв. глушь): катание на труднодоступных, чрезвычайно опасных – и порой совершенно неосвоенных – горных склонах (иногда сноубордисты высаживаются на вершину с вертолета, у нас это практикуется на Камчатке), или джиббинг (англ. jibbing) – катание в сноуборд-парках, где установлены специальные фигуры для скольжения: рейлы, «столы» и пр.

Сноубо́рд (англ. snowboard, букв. «снежная доска») — спортивный снаряд, предназначенный для скоростного спуска с заснеженных склонов и гор. Сноуборд представляет собой плоскую конструкцию, состоящую из скользящей поверхности, соприкасающейся со снегом; основания — деки, на которую установлены крепления для ног; и металлического канта, проходящего по краю всего снаряда и предназначенного для управления движением сноуборда с помощью приёмов, называемых общим термином «перекантовка».

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а так же входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski, FIS).

Олимпийские игры и Чемпионаты мира

В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) и Чемпионатов мира (ежегодно) входят следующие три дисциплины:

K-120 личное первенство — 120 м трамплин, мужчины

K-120 командное первенство — 120 м трамплин, мужчины

K-90 личное первенство — 90 м трамплин, мужчины. На чемпионатах мира программа может меняться (трамплин K-90 или K-100)

В национальную команду входит четыре спортсмена.

Техника прыжка

Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

В момент приземления, ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы.

Техника (стиль) выполнения прыжков оценивается пятью судьями (максимальное количество — 20 баллов), к судейским баллам добавляются баллы за дальность прыжка (по специальной таблице). Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в «телемарк». Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы приземления, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме балов двух зачётных попыток.

Лыжное двоеборье

Лы́жное двоебо́рье (англ. Nordic Combined) — олимпийский вид спорта. Другое название — северная комбинация.

Включает в себя следующие дисциплины: прыжки с 90-метрового трамплина (2 попытки, очки за попытки суммируются) и лыжная гонка на 15 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников во второй день соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в предыдущий день в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется по 5 секунд (система Гундерсена).

Кроме основного вида, существуют спринт (один прыжок и гонка на 7,5 км) и эстафета (по два прыжка каждого участника и гонка 4х5 км).

Лыжные гонки

История развития лыжного спорта

Лыжный спорт зародился в скандинавских странах в средние века. Еще в записях 1700 года рассказывается о бегах на лыжах вперегонки после заключения пари. Это были, наверное, первые соревнования. Официально история лыжного спорта началась в военном ведомстве Норвегии. Спортивное владение лыжами поощрялось у рекрутов лыжных формирований. Гансом Эмахузеном в 1733 г. было издано первое настав­ление для войск по лыжной подготовке, со спортивным уклоном. Появились и первые правила лыжных соревнований, которые провели в 1767 г. по разным видам, отвечающим сегодняшним слалому, биатлону, гонкам и скоростному спуску. Лучшие спортсмены были премированы. Чтобы пропагандировать среди гражданских лиц страны лыжный спорт, в Осло в 1814 году провели спортивно-военный смотр.   Богатая история лыжного спорта, начавшись в Норвегии, получила стремительное развитие во всех больших мировых государствах. После организации в 1877 году первого лыжного норвежского спортивного общества, на протяжении 20 лет во всем мире возникли похожие спортивные клубы.

Первой опыт переняла Финляндия, в 1883 г. – Венгрия, в 1891 г. – Австрия и Швейцария, в 1803 г. – Германия и Италия, в 1895 г. – Швеция и Россия, в 1900 г. – США и Болгария, в 1902 г. – Англия, в 1912 г. – Япония.   Огромный вклад в лыжный спорт внесли исследователи Арктики: Адольф Норденшельд в 1883—1884 гг., Фритьоф Нансен во время перехода на лыжах через Гренландию в 1889 г., Руал Амундсен в 1910—1911 гг., в экспедиции на Южный полюс, участники которой прошли более 2800 км на лыжах. В конце XIX — начале XX вв. соревнования стали регулярно проводиться во всех крупных странах мира. Однако направление развития видов в разных странах было различным. В Норвегии развивались прыжки, гонки на пересеченной местности и двоеборье. В Финляндии развитие получили лыжные гонки по равнине. Горные виды популярны в альпийских странах. В США на специализацию развития спорта повлияли скандинавские переселенцы. Горнолыжное направление, под влиянием тренеров из Австрии, получил лыжный спорт в Японии.

Новый толчок история лыжного спорта получила после проведения международного лыжного конгресса с уча­стием 10 стран в 1910 г., в городе Осло. Созданная здесь Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 году в Международную лыжную феде­рацию (ФИС), начала активно проводить всемирные лыжные соревнова­ния, включающие все виды. В 1924 году состоялись первые зимние Олимпийские игры, в 1926 году — Первенство мира, а в 1928 г. — Универсиада.   Развитие лыжного спорта в России Российская история лыжного спорта началась в конце XIX столетия. Отечественные спортсмены долгое время уступали зарубежным, потому что развитие было медленным, занятия лыжными упражнениями имели скорее развлекательный характер.

Первые соревнования имели место 13 февраля 1894 г. в Петербурге. Московский клуб лыжников (МКЛ) появился в 1894 году и насчитывал в первый год всего 36 членов. Приверженцы лыж пропагандировали свое увлечение в Москве и других городах, привлекая в свои ряды новых активных участников. Клуб «Полярная звезда» в Петербурге стал следующим их достижением.   В связи с дороговизной спортивного снаряжения вход широким массам в лыжные клубы был недоступен. Несмотря на создание новых лыжных клубов в Петербурге, Москве, Рязани, Ярославле, Костроме, Смоленске, Туле и других городах, вначале XX в. лыжный спорт не смог получить широкого распространения в России. Только после создания в 1910 году Московской лиги лыжебежцев (МЛЛ), которая объединила сразу 10 клубов, а вскоре и учреждения Всероссийского союза лыжников, количество соревнований увеличилось, и появилась возможность координировать лыжное движение страны.

На сегодняшний момент ситуация с лыжным спортом России кардинально отличается. Его смело можно отнести к массовым видам спорта, особенно это касается горнолыжного направления. Наши спортсмены берут активное участие во всех мировых соревнованиях и наравне с лидерами состязаются за золотые медали.   Характеристика видов лыжного спорта В лыжный спорт включают горнолыжный спорт, лыжные гонки на различной длины дистанции, двоеборье (гонка и прыжки), прыжки с трамплина. Условно виды состязаний в лыжном спорте можно поделить на северные виды, альпийские виды, фристайл и сноуборд. Северные виды состоят из лыжных гонок, прыжков на лыжах с трамплина, спортивного ориентирования, лыжного двоеборья или северной комбинации. Альпийские виды – это все, что составляет горнолыжный спорт: слалом, гигантский слалом, скоростной спуск, супергигантский слалом, горнолыжная комбинация. Фристайлом называют спуск со склона с использованием элементов акробатических прыжков и балета на лыжах. Сноуборд – это спуск на одной специальной доске. Существуют также такие виды лыжного спорта, как биатлон, skitour, лыжный туризм, спортивное ориентирование на лыжах, ски-альпинизм. Лыжный спорт необыкновенно разнообразен и богат различными видами. Любой желающий сможет выбрать для себя подходящее направление, удовлетворяющее его потребностям и навыкам. К тому же это спорт, укрепляющий здоровье и приносящий массу удовольствия.

Спорт в твоем дворе. Лыжный спорт. Виды и дисциплины

Виды и дисциплины лыжного спорта делятся на олимпийские, неолимпийские и показательные

Олимпийские виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

Неолимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командная гонка четырех биатлонистов, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск на скорость (спидскинг), параллельный слалом. К неолимпийским видам отнесены те упражнения на лыжах, которые утверждены соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус вида лыжного спорта. По этим видам спорта проводят официальные чемпионаты мира, Кубок мира и другие международные соревнования.
В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу — они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика.
На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г.) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50 км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).
Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина он занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж».  
Рождение русского «Короля лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954 г.). Им стал 24-летний Владимир Кузин, победивший на дистанциях 30 и 50 км и лыжном марафоне. Чемпиону вручили большой серебряный «Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж».
Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в Италии в Кортина д’Ампеццо в 1956 г. Были одержаны победы у мужчин в эстафете 4х10км и у женщин на дистанции 10км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева — первые олимпийские чемпионы среди наших лыжников.
Беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх в Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. 
Сильное впечатление на зрителей производят трюковые номера на лыжах. В высшей степени рискованный прыжок на лыжах с самолета без парашюта совершил с высоты 3000 м австриец Эрик Фельбермайер. Приземлился он на склоне крутой горы с точным расчетом.
Со временем трюки умельцев-одиночек начинают осваивать несколько спортсменов, организующих первые соревнования, некоторые из них, от трюкового начала достигают олимпийского рейтинга.

Источник: сайт Москомспорт

Статьи по теме:

Зачем нужны лыжи?

Эстафеты на лыжах

Где покататься на лыжах в Санкт-Петербурге

Игры на снегу

ГАУ СШОР ЗВС: История лыжного спорта

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ — вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах.

Международная федерация лыжного спорта (ФИС) основана в 1924 г. и объединяет более 90 национальных федераций. В программе ЗОИ с 1924 г. Вначале мужчины соревновались в гонках 18 и 50 км, с 1936 добавляется эстафета 4х10 км, с 1956 — гонка 30 км (в этом же году гонка 18 км заменена гонкой 15 км), с 1992 — 10 км. Соревнования женщин с 1952 — в гонках 10 км, с 1956 добавляется эстафета 3х5 км (с 1976 — 4х5 км), с 1964 — гонка 5 км, с 1984 — 20 км, с 1992 — 30 км. Для участия в ЗОИ каждая страна может быть представлена четырьмя участниками в каждой дисциплине, в эстафетной гонке — одной командой.

ИСТОРИЯ

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта.

Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом. Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних — сделана около 4300 лет назад.

Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VII в.в. н. э. Готский монах Жорданес в 552г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VII в. Историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем. Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925г. представлен хорошим лыжником. В 960г. лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников.

Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к XIIв. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи». Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось одним из главных достоинств, например, норвежский бог лыж и охоты Улл.

Вынужденная потребность первобытного человека в изобретении и применении лыж зимой для добычи пищи в дальнейшем явилось основой для их широкого развития. Кроме бытовых нужд и охоты лыжи стали использовать как средство связи и в военном деле. В Никоновской летописи за 1444г. описывается успешный поход московской лыжной рати на защиту Рязани от татарского царевича Мустафы из Золотой Орды.

Лыжи использовались в армиях ПетраI и ЕкатериныII. В седую древность веков уходят корни народных потех, забав, игрищ, развлечений на лыжах, в том числе с элементами соревнований.

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки. Росла популярность лыжных праздников в Норвегии — Холменколленские игры (с 1883г.), Финляндии — Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции — массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922г).

В конце XIXв. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции — гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России — гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924г. в Международную лыжную Федерацию. Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895г. в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации — Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901г. было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910г. — Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910г. лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910г.г. в Москве было проведено рекордное количество соревнований — восемнадцать, в которых выступало 100 участников. 7 февраля 1910г. 12 лыжников от Москвы и от Петербурга разыграли первый личный чемпионат страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца России было присвоено Павлу Бычкову. Первое первенство страны среди женщин было разыграно в 1921 году, на дистанции 3 км победила Наталья Кузнецова.

На международных соревнованиях сильнейшие российские лыжники, чемпионы страны Павел Бычков и Александр Немухин впервые участвовали в 1913г. в Швеции на «Северных играх». Лыжебежцы соревновались на трех дистанциях — 30, 60 и 90км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря. До начало первой мировой войны было проведено 5 чемпионатов России.

В 1918г. лыжный спорт включен в число учебных дисциплин первого учебного плана высшего физкультурного образования.

По количеству побед на первенствах страны 1910-1954г.г. наивысший рейтинг занимает Зоя Болотова — восемнадцатикратная чемпионка. Среди мужчин сильнейшим был Дмитрий Васильев — 16 побед, он является первым обладателем звания «Заслуженный мастер спорта».

Всего за период 1910-2012 г.г. было проведено 93 чемпионатов страны на дистанциях от 10 до 70 км у мужчин, и от 3 до 50 км у женщин. С 1963 г. в программы чемпионата страны включена сверхмарафонская дистанция для мужчин — 70км. У женщин с 1972г. самой длинной стала дистанция 30км, а с 1994г. — 50км.

Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938 г. – 232 км от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев — 18 час 41мин 02сек. Рекорд первого лыжного века по количеству побед на чемпионатах страны установила Галина Кулакова — 39 золотых медалей. Спортивные достижения Галины Кулаковой вознаграждены Международным олимпийским комитетом Олимпийским серебряным орденом. По представлению Олимпийского комитета России первый среди наших соотечественников международный приз Кубертена присужден Раисе Сметаниной — лидеру мировой элиты лыжников. Участница пяти Олимпиад, восьми чемпионатов мира Раиса Сметанина установила еще один уникальный рекорд спортивного долголетия — на 5-ой Олимпиаде золотой медалью была увенчана в 40 (!) лет.

Известные в настоящее время виды и дисциплины лыжного спорта дифференцируют на олимпийские, неолимпийские и показательные. Олимпийские виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

К неолимпийским видам отнесены те упражнения на лыжах, которые утверждены соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус вида лыжного спорта.

Неолимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск на скорость (спидскинг), параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования.

В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу — они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика. На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924г) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». На 16-ти последующих играх повторить и тем более превзойти рекорд первого в мире «Короля лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне Хауг был удостоен 10 Королевских Кубков. В знак необычайных спортивных заслуг суровые и немногословные норвежцы впервые в мире воздвигли Тарлифу на его родине прижизненный памятник. История олимпийского движения 60-70г.г. знает лишь 2 случая, когда такой чести удостоились спортсмены. Оба они были героями Олимпиад 1924 года. Это герой Белой Олимпиады Хауг и герой летней Олимпиады финн Пааво Нурми. Рождение русского «Короля лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г. ). Им стал 24-летний Владимир Кузин, победивший на дистанциях 30 и 50 км и лыжном марафоне. Чемпиону вручили большой серебряный «Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж». Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в итальянском Кортина дўАмпеццо, в 1956г. Первое участие увенчалось победами мужчин в эстафете 4х10км и женщин на дистанции 10км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева — первые среди наших лыжников олимпийские чемпионы. За годы участия в Олимпийских играх лыжники-гонщики СССР-СНГ среди пяти ведущих национальных команд мира (Финляндии, Норвегии, Швеции, Италии)демонстрируют завидную стабильность лидера на самом высоком уровне.

Феноменального, беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх а Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. Три золотые — две за победы в индивидуальных гонках и одну в эстафете, а также серебряную и бронзовую медали привезла из Японии Лариса Лазутина. Обладательница трех золотых медалей Игр-98 Л.Лазутина была отмечена высшей национальной государственной наградой — Золотой звездой «Герой России». В 1994г. этой же наградой была удостоена шестикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках Любовь Егорова.

Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала Юлия Чепалова. На первой в своей жизни Олимпиаде победила в гонке на 30км. Первую золотую медаль для российской команды завоевала Ольга Данилова на 15 км дистанции. «Ни одна победа не давалась мне так тяжело, как эта», -скажет самый титулованный олимпиец среди мужчин-гонщиков норвежец Бьорн Дэли после завоевания восьмой золотой олимпийской медали в 50 км гонке в Нагано.

Долгих 34 года ждала этой победы Мики Мюллюля в гонке 30км, великая лыжная держава Финляндия. Со времен Ээро Мянтюранты, сделавшего на Олимпиаде 1964г. в Инсбруке победный дубль (тогда выиграл 15 и 30км) у финнов ни один мужчина так и не смог подняться на высшую ступень пьедестала почета. Финляндия дала миру выдающихся лыжников В.Хакулинен, Ээро Мянтюранта, Юха Мието, Марье Матикайнен, Марье Люккаринен и др.

В 1998г. в Центральной Финляндии, в Вуокатти, в поселке с населением в две с половиной тысячи человек сооружен первый в мире лыжный тоннель. Открыв стеклянную дверь, прямо с летней жары Вы оказываетесь в царстве холода. Скорость, музыка, неправдоподобно громкий звук шуршащего снега. Ощущения — непередаваемые. Пятикратная олимпийская чемпионка Лариса Лазутина уже провела в Вуокатти один из своих летних сборов. Тренировками на искусственном «подземном» снегу осталась довольна.

Современный лыжный спорт — это 39 лыжных дисциплин на Олимпийских играх а Нагано, 26 соревновательных упражнений на лыжах, ожидающих олимпийской прописки, а также более 20 утверждающихся в статусе «вида спорта» упражнений.

Легкую атлетику справедливо называют «королевой спорта», а бурно развивающийся лыжный спорт в свите зимних олимпийских дисциплин — безальтернативный «король спорта».

Историческая справка развития прыжков на лыжах с трамплина

Этот вид спорта зародился в норвежской провинции Телемарк. В середине 19 века было сооружено первое специальное возвышение — трамплин и впервые продемонстрирована способность человека в реализации многовековой мечты — свободному полету на лыжах. Прыжки на лыжах с трамплина как отдельный самостоятельный вид спорта стал развиваться с 1906 года.

История же развития прыжков на лыжах с трамплина на Сахалине началась с 1925 года.

Первые трамплины К-20, К-40 и К-65 в Южно-Сахалинске были построены в 1930 году.

В период с 1949 по 1955 годы были организованы первые секции в городах и районах области — Макарове,  Александровск-Сахалинском и п. Вахрушев.

Первым значимым результатом развития данного вида спорта явилось выполнение норматива Мастера Спорта СССР в 1957 году в г. Кировске Алексеем Охира, который в свою очередь стал первым МС на Сахалине.

В 1961 году проведена реконструкция спортивно-туристического комплекса «Горный Воздух» и трамплинов К-60 и К-80. В том же году были проведены зональные соревнования Спартакиады народов РСФСР  и соревнования на приз газеты «Советский Сахалин». Первыми победителями и призерами стали Григорий Бердник, Петр Аристов, Владимир Гражданко,  Владимир и Евгений Чумак.

С 1965 года на Сахалине проводятся международные встречи «Сахалин-Хоккайдо» (1965, 1974, 1976, 1990, 1992).

В 1972 году произошла модернизация всего спортивно-туристического комплекса «Горный Воздух» накануне открытия Зимней Олимпиады в г. Саппоро; запущены в эксплуатацию трамплины К-70 и К-090.

Чемпионами Международных встреч «Сахалин-Хоккайдо» 1974 и 1976 годов стали:  Владимир Чумак и Сергей Каштанов (соответственно).

В 1978 году в г. Красноярске Пак Сон Чори установил рекорд Сахалинской области с результатом 136,5 метров.

Мастер Спорта Международного Класса Андрей Дундуков, воспитанник Валерия Анатольевича Карагаева,  в 1987 году стал чемпионом мира среди юниоров и серебряным призером Чемпионата Мира; в 1988 году — бронзовым призером Чемпионата Мира в командном зачете; был участником двух Олимпиад в Альбервиле и Лейк-Плесиде, где занимал 10-ые места.

В 1990 году Владимир Спиваков, воспитанник тренера  Сергея Николаевича Савельева стал чемпионом России.

В 1998 году сборная команда СДЮСШОР заняла третье место во Всероссийских соревнованиях в г. Кировске.

Воспитанник СДЮСШОР, Мастер Спорта Роман Горностаев, воспитанник Сергея Николаевича Савельева, является пятикратным победителем Первенства России среди юношей и юниоров  2001, 2003 и 2005 годов; победителем и призером соревнований Кубка России; членом сборной команды России (2004-2006 годы).

В 2008 году Мастер спорта Денис Веселов, воспитанник Александра Дмитриевича Койнова, стал победителем Первенства России среди юношей в           г. Санкт-Петербурге; является членом юниорской сборной России (2008-2010 годы).

Юношеская сборная команда Сахалина стала трехкратным победителем Первенства России в командном зачете в 2009 году и серебряным призером в 2010 году. 

В 2010 году воспитанники СДЮСШОР ЗВС — Александр Соколов, Дмитрий Сивоконь, Александр Баженов выполнили норматив Кандидата в Мастера Спорта.

Фристайл на горных лыжах — что это за вид спорта такой, история, краткое описание, зимние Олимпийские соревнования на stayer.su

На Олимпийских играх и других мировых лыжных Чемпионатах все большую популярность набирает направление freestyle skiing. В статье мы рассмотрим фристайл на горных лыжах, что это такое, и какое место дисциплина занимает в спорте.

Появление такого катания было основано на стремлении выделиться молодежи. Новички, которые уже освоили классические стили, хотели выделиться, тем самым оставив след в спортивных состязаниях. Так появлялись новые элементы, сперва являющиеся визитной карточкой одного спортсмена, а затем они вызвали волну подражаний, постепенно закрепляясь в арсенале многих лыжников.

Соревнования по этому направлению очень нравятся зрителям, так как они:

• зрелищные – многие фигуры очень красивы и сложны в исполнении, это приводит к овациям на трибунах;
• опасные;
• разнообразные – большое количество трюков и их сменяемость делает процесс увлекательнее.

История возникновения фристайла и развития горнолыжного спорта

Как мы уже упоминали, ранее состав дисциплины немного различался – не было ряда настоящих направлений, но оценивались детали балета на лыжах. По этому поводу даже сформировались термины – «олдскул» и «ньюскул». Но специфика области в том, что даже профессионалы старой школы еще достаточно молоды, до сих пор есть атлеты, которые любят упражнения в прежней вариации.

Официально история freestyle начинается с 1930-х годов, когда лыжники начали включать в свою программу трюки, но норвежцы, родоначальники большинства зимних видов спорта, утверждают, что элементы свободного стиля были задействованы еще в середине 19 века.

В Америке в 1960-х проходили показательные выступления профессионалов, они еще не соревновались, а только оттачивали свое мастерство. Такое выполнение шло вразрез с классическими программами, поэтому считалось оппозиционным.

Стейн Эриксон, именитый чемпион Олимпийских игр из Норвегии, объединился с Даутом Пфейфом, горнолыжником. Они вместе собрали вместе все необычные лыжные направления, объединили их в одно – фристайл. Первые соревнования состоялись в 1966 году. Техника, в которой атлеты состязались, называлась горный хот-доггинг. Суть заключалась в том, чтобы пройти трассу с максимально верным исполнением всех движений, а затем в свободном стиле показать судьям и зрителям то, что они умеют. Но так как трюки бывали очень разнообразными, часто появлялись новые элементы, то трудно было оценивать все умения спортсменов. 

Так одна программа трансформировалась в три:

• балет;
• могул;
• акробатика.

Соревнования по большей части проходили в Америке, так что именно эту страну можно назвать прародителем этого спорта. Так как награды выдавались за сложность и оригинальность прыжка, скорость, то задумки фристайлистов становились все сложнее. Это очень увеличило травмирование на трассах, было сломано много костей, некоторые начинающие звезды больше никогда не вставали на лыжах, были зафиксированы даже летальные случаи. Из-за этого мода на фристайл приостановилась – страховые компании просто не хотели выдавать лицензии на такой травматичный род занятий.

Но интерес публики и влияние СМИ сделали свое – Федерация лыжного спорта признала все три дисциплины, но наложила строгие требования по технике выполнения трюков, экипировки и подготовленности атлетов. Например, были полностью запрещены прыжки через голову.

Первое участие в Зимней Олимпиаде было в 1988 году, но на правах показательных выступлений, а не состязаний. Далее развитие программы проходило следующим образом:

• 1994 – исключили балетные элементы;
• 2010 – добавили ски-кросс;
• 2014 – включили хаф-пайп и слоупстайл;
• 2018 – начали рассматривать направление биг-эйр.

Так сформировался настоящий состав дисциплины.

Правила фристайла: что это за лыжный вид спорта

Дословно freestyle значит «свободный стиль». Он включает в себя 5 отдельных кульбитов в пяти разных техниках, выполненные в определенной последовательности одним спортсменом.

Эта дисциплина с 1992 года участвует в ряду других выступлений на Олимпийских играх. Особенность фристайлистов в их многозадачности. Они успевают сочетать в себе и легкость, и ловкость, и скорость. Их задача – показать себя со всех сторон. Их слияние с лыжами максимальное, в программе больше обращают внимание не на положение снаряда или тела атлета по отдельности, а на гармонию обоих нераздельных элементов.

Краткое описание вида спорта – соревнования и судейство фристайла

В горнолыжное многоборье входят:

• акробатика или aerial skiing – одна из самых сложных и опасных частей, в которой лыжники делают трудные акробатические движения, находясь в воздухе;
• могул – скоростной спуск по ухабистому склону, выполняется на скорость, прыгая и поворачиваясь, также оценивается техника выполнения;
• ски-кросс – это забег с препятствиями, который также фиксируется по времени прибытия спортсмена на финишную прямую;
• хаф-пайп – преодоление определенного участка трассы с семью определенными фигурами, оценивается чистота их исполнения;
• слоупстайл – это прыжки и проскальзывания на таких деталях, как конусы, перила, трамплины и пр.

Ранее также входил лыжный балет. Но в 1999 году эту дисциплину исключили из пятиборья на лыжах. Суть этого направления – музыкальный акробатический танец на снежной поверхности с элементами вращений, скольжений, шагов и пр.

При оценивании используется балльная система, так определяются места на всех трех этапах проведения состязаний:

• предварительные;
• полуфинал;
• финал.

Основные международные соревнования – это Чемпионат мира и зимние Олимпийские игры. Также проводятся мероприятия с более узким кругом участников – внутри одной страны.

За все правила фристайла отвечает Федерация лыжного спорта. Основными государствами, которые оспаривают между собой право на лидерство, являются скандинавская Норвегия, Швейцария, Америка, Канада, а также Россия и Китай.

Разделяют следующие зачетные состязания:

• Личные – здесь спортсмен отстаивает индивидуальное первенство, показывает собственный результат во всех пяти дисциплинах. При этом баллы суммируются, результат идет в итоговую таблицу.
• Командные – важно не столько умение отдельного атлета, сколько взаимодействие всех участников. Их очки складываются и влияют на итоговое место всего коллектива.
• Смешанные – в них одновременно определяются как личные достижения, так и заслуги всей команды.

Stayer – оборудование и экипировка

Интернет-магазин «Стайер» предлагает горнолыжное и сноубордическое снаряжение. Достоинства брендовой продукции:

• износостойкость – при падениях и долгой носке ткань не теряет своего первоначального вида;
• современные синтетические материалы;
• влагостойкость и отталкивание внутренней влаги;
• качественные утеплители;
• современный дизайн;
• доступная цена.

Занимайтесь спортом, покоряйте новые вершины вместе с одеждой от компании «Стайер».

Подробнее о видах фристайла

Могул

Задача лыжника – преодолеть бугристый склон. Трасса составляет не более 250 метров, но за это время участник должен совершить не менее двух прыжков. Кочки располагаются в шахматном порядке, поэтому нагрузка распределена на стороны равномерно. Естественное последствие таких препятствий – лыжи может повести в одну из сторон. Оценивается техника по следующим аспектам:

• лыжня должна проходить строго по центру с минимальными отклонениями от заданной траектории;
• спускаясь, нельзя опираться одновременно на обе палки, это допустимо только при старте для разгона, на трамплинах для того, чтобы подпрыгнуть и после финиша;
• баллы начисляются также за ритмичность вхождения в небольшие виражи, так как бугры расположены равномерно, то и тело атлета должно одинаково отклоняться в движении;
• сложность выбранного трюка и его исполнение, точность приземления;
• набранный лыжником разгон при прохождении трассы;
• итоговое время.

Отметка выставляется суммарно, отдельно оценивается три параметра:

• вхождение в повороты – 50 процентов;
• прыжки – 25;
• скорость – 23.

Опора техники выполнения – палки в руках спортсменов. От их правильного применения во многом зависит вариант езды – плавный или резкий.

Элементы в воздухе также разделяют на олдскульные, менее экстремальные, и ньюскульные – сальто, вращения и винты.

Что такое лыжная акробатика в фристайле

Смысл этого направления – максимально разогнаться на стартовой площадке, оттолкнуться от трамплина высотой до 4-х метров и в воздухе сделать несколько трюков. Это могут быть одинарные, двойные, тройные и даже четверные сальто с различными особенностями:

• Прямые называются лей, они делаются предварительно сгруппировавшись.
• С вращениями в стороны – фул или дабл-фул.
• Согнувшись – пайк.

Оценка ставится также в три этапа, затем баллы суммируются, при этом:

• половина отметки за акробатические элементы в воздухе;
• пятая часть – за прыжок;
• остальное – за приземление.

Спортсмен развивает на старте скорость до 70 км/ч, поэтому встреча с поверхностью, даже снежной, бывает очень неприятная. Организаторы стараются покрывать финишные площадки максимально рыхлым снегом, чтобы немного смягчить удар.

Какое место занимает ски-кросс в виде спорта фристайл

Это направление ближе всего к горнолыжному прохождению трассы – многие профессионалы сменили горные лыжи на экипировку для фристайлера.

Ski Cross – это краткое, но захватывающее зрелище. В среднем гонка составляет не более минуты. За это время спортсмены проходят участок, насыщенный трамплинами и другими препятствиями. Основная задача – набрать высокую (около 65 км/ч) скорость на старте и занять лидирующее положение.

Три этапа состязаний:

• квалификация – одиночные заезды за минимальный временной промежуток;
• первые гонки – участвуют все 4 атлета, стоят они согласно показанным на отборочных результатам;
• вторые – здесь уже соревнуются два лидирующих лыжника.

Слоупстайл и хаф-пайп – новые зимние олимпийские виды спорта во фристайле

Slopestyle – прохождение ряда препятствий таких, как пирамиды, трамплины, перила. Здесь важно, разогнавшись, запрыгнуть на элемент и удержать равновесие, а далее совершить трюк, не потеряв при этом общее время.

Особенность в том, что часто на участке представлено два или три ряда фигур, так что можно самому выбрать порядок выполнения.

Halfpipe – это специальная труба, которая используется в сноубординге. Она позволяет набирать лыжникам высокую скорость и делать интересные и опасные элементы в воздухе.

зимний вид спорта для всех возрастов

Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



Спорт в нашей жизни

Рубрика: Лыжный спорт

Если вы думаете, что беговые лыжи предназначены только для пожилых людей, вы ошибаетесь. Беговые лыжи подходят каждому и являются одним из самых эффективных видов спорта на выносливость. Будь то классический стиль или коньковый ход — ритмичные движения оптимально нагружают мышцы и сердечно-сосудистую систему. Беговые лыжи — это не вопрос возраста, это один из самых полезных видов спорта. Каждый может выбрать правильную скорость и местность для катания. Будь то быстрое скольжение с характерным переменным шагом или более медленный поход на лыжах — в зависимости от техники лыжных гонок и работы палками усилие дозируется по-разному.

Польза беговых лыж для здоровья

Беговые лыжи хорошо переносятся суставами благодаря высокой динамической и низкой статической нагрузке. При этом задействована почти каждая мышца в организме; ноги, руки и туловище.

Как и во всех видах спорта на выносливость, регулярные упражнения не только укрепляют мышцы, но и растапливают жировые отложения. Занятие беговыми лыжами оказывает положительное влияние на кровяное давление, частоту сердечных сокращений и поглощение кислорода в крови.

Люди с проблемами вен должны всегда обращать внимание на достаточное количество упражнений. В этом случае катание на беговых лыжах зимой является идеальным решением.

Беговые лыжи расслабляют. Если вы чувствуете стресс и жаждете восстановления, попробуйте покататься на лыжах. Одинаковый ритм движения в зимнем, тихом ландшафте успокаивает нервы и освобождает голову от беспокойных мыслей.

Обязательным условием является радость от беговых лыж и достаточная базовая выносливость. Астматики должны быть осторожны: из-за возможного холода беговые лыжи здесь могут быть рекомендованы только в ограниченной степени. При простудных заболеваниях или гриппе необходимо отказаться от занятий беговыми лыжами.

Правильная одежда и лыжное снаряжение

Одежда должна защищать от холода и поэтому в идеале состоять из трех слоев:

• Слой, прилегающий к коже, должен изолировать и транспортировать пот от тела, предпочтительно через так называемое функциональное нижнее белье.
• Промежуточный слой должен быть изготовлен из хлопка, шерсти или флиса.
• Внешний слой должен защищать от ветра и влаги, быть воздухопроницаемым и не прилегать слишком плотно. Благодаря регулируемым вентиляционным отверстиям на запястьях, шее, талии и ниже колена вы можете адаптироваться к погодным условиям.

Шапочка и капюшон на анораке, а также перчатки обязательны. Перчатки должны быть предпочтительно с кожаной внутренней стороной, без складок и плотно прилегать к рукам. Для правильного выбора лыжного снаряжения лучше всего обратиться за советом к специалисту, так как важны индивидуальные требования человека. Например, лыжное снаряжение должно быть настроено на вес лыжника, длина палок выбирается по росту и в зависимости от вида катания.

Чтобы защитить глаза, рекомендуется одевать солнцезащитные очки, которые обеспечивают соответствующую защиту от ультрафиолетового излучения и в то же время защищают глаза от ветра. Снежная слепота (фотоэлектрический кератоконъюнктивит) вызывает раздражение глаз из-за сильного отражения солнечного света от снега. Симптомы включают боль, раздражение глаз и чрезвычайную светочувствительность. Для лечения снежной слепоты следует обратиться к офтальмологу. Обычно болезнь излечивается в течение 2-3 дней; но это также может привести к необратимому повреждению.

Советы начинающим и продвинутым

Если вы хотите кататься на лыжах по трассе зимой, вы должны достаточно хорошо к этому подготовиться. При катании на беговых лыжах наибольший стресс испытывает мускулатура спины и туловища, поэтому имеет смысл тренировать эти зоны как минимум за четыре-шесть недель до похода на лыжах. Хорошо подходят другие виды спорта на выносливость, такие как ходьба или лыжная гимнастика.

Новички должны сначала выбирать для бега на лыжах плоскую местность, где легче привыкнуть к бегу и освоить технику без рисков. В целом, риск получения травмы низкий. Снег мягкий, скорость вычислима. Эргономически нетипичных движений нет. Тем не менее, новички не должны выбирать слишком сложный или слишком длинный маршрут. Для неподготовленных 5–10 километров — наилучший вариант. Тот, кто регулярно занимается спортом, может пройти 10-20 километров. Для более длинных расстояний целесообразно взять с собой провизию.

Поскольку беговые лыжи являются классическим видом спорта на выносливость, никакой специальной разминки не требуется. Достаточно медленно пройти первые несколько километров.

При занятии ходьбой на лыжах обращайте внимание на пульс. 180 минус возраст — это эмпирическое правило для максимальной частоты сердечных сокращений. Для начинающих и неопытных в катании на беговых лыжах действует правило: «Езжай настолько быстро, чтобы тебе было легко разговаривать!»

По материалам: gesundheit.de

← Горные лыжи с пользой для здоровья

Похожие публикации:

Горные лыжи с пользой для здоровья
Горные лыжи — это абсолютная классика среди возможностей для зимних видов спорта. Неудивительно, что катание на горных лыжах не только доставляет удовольствие и избавляет от стресса повседневной жизни, но и способствует хорошему самочувствию, если вы придерживаетесь важных основ. Заядлые горнолыжники с нетерпением ждут снега и зимнего сезона в самые лучшие летние дни, когда они снова смогут кататься на горных лыжах. …

  Поделиться ссылкой:

Логическое объяснение биатлону: лыжный спорт и стрельба из олимпийского спорта

by J.T. Worthington

Есть один вид спорта, в котором каждые четыре года на зимних Олимпийских играх зрители чешут головы, и это биатлон, спорт, сочетающий беговые лыжи и стрельбу из винтовки.

Сначала вы можете недоумевать. Почему эти две вещи связаны? Но, как вам скажет любой охотник, особенно тот, кто отправляется в сельскую местность зимой, катание на беговых лыжах и владение винтовкой на самом деле очень важны.

В наши дни зимние охотники предпочитают брать с собой снегоход в глушь. Но у этих машин есть один главный недостаток — это шум. Если вы хотите подойти к своей добыче зимой, вам нужно будет вести себя тихо.

Беговые лыжи хоть и тихие, но гораздо более легкий способ преодолеть землю, чем на снегоступах, которые могут быть медленными и изнурительными. Умение кататься на лыжах и стрелять из ружья было ценным качеством не только для успешных охотников, но и для успешных воинов того времени.

Как только были изобретены беговые лыжи, мужчины начали находить способы использовать этот вид спорта для стрельбы. Первые известные соревнования по биатлону прошли в 18 веке между шведскими и норвежскими военными, которые поняли, что эти две черты очень ценятся среди солдат.

Первый биатлон в современном стиле появился в 1924 году на соревнованиях, организованных норвежскими военными. К 1924 году на Олимпийских играх была представлена ​​разновидность биатлона, известная как лыжный патруль.Впервые этот вид спорта был включен в современный вид на Зимних Олимпийских играх в 1960 году.

На Зимних Олимпийских играх 2018 года спортсмены соревновались в 12 отдельных соревнованиях между мужчинами и женщинами, включая индивидуальные и эстафетные соревнования. Сегодняшний биатлон отличается уникальным поворотом. В качестве наказания за не попадание в цель участники должны проехать на лыжах дополнительный участок трассы.

Новостью на Играх 2018 года в Пхеньчане стала Дарья Домрачева из Беларуси, которая стала первой биатлонисткой, завоевавшей четыре золотые медали.Свою финальную медаль биатлонистка завоевала в эстафете — одной из самых захватывающих дисциплин, которая часто менялась на протяжении всей гонки.

«Это невероятно», — сказал 31-летний мужчина NBC News. «Это означает, что тот день, когда я решил покататься на лыжах и заняться спортом, был правильным днем ​​и правильным решением, чтобы начать заниматься биатлоном».

Фото: Wikimedia

Что такое биатлон? Это беговые лыжи с оружием

В десятиборье есть 10 дисциплин, в семиборье — семь, а в триатлоне — три. В биатлоне их всего двое. И странная пара: беговые лыжи и стрельба.

Это эксцентричное соревнование принимается в различных формах с 18 века и является частью Олимпийских игр с 1924 года (когда оно было более описательно известно как военный лыжный патруль).

Сегодняшний биатлон — это стандартная гонка на лыжах по пересеченной местности с периодическими перерывами, когда спортсмены снимают со спины винтовку 22 калибра, наводят ее на цель и стреляют. Пропущенные мишени означают, что гонщики должны проехать 150-метровый штрафной круг.

(Минимальный вес винтовки составляет 3,5 килограмма или около 8 фунтов.)

Вы можете задаться вопросом, как добавление периодической стрельбы к лыжным гонкам может добавить азарта. Но подожди.

В обычной гонке на беговых лыжах лучшие лыжники быстро выходят вперед. Может быть, есть несколько поздних пасов, но обычно медалистов можно определить раньше.

Но в биатлоне стрельба — это дикая карта, которая ставит под сомнение каждую гонку до финиша. Лидер, пропустивший один-три броска, может сильно отступить из-за штрафных кругов. Лыжник, который, кажется, не в ней, может поразить любую цель и прыгнуть вперед.

Одно из несоответствий этого вида спорта — резкие различия в наборах физических навыков, которые требуются для этих двух дисциплин. Беговые лыжи — это суровый аэробный спорт, которым награждают исключительно подготовленных спортсменов. Стрельба требует неподвижного спокойствия и точности до такой степени, что стрелки мирового класса иногда пытаются рассчитать время своих выстрелов, чтобы они были сделаны между ударами сердца.

В мужском биатлоне последние семь лет доминирует один спортсмен: Мартен Фуркад из Франции. У него есть возможность выиграть все четыре индивидуальных соревнования, длина которых варьируется от 10 до 20 километров, и добавить к своим двум золотым медалям из Сочи. Два норвежских брата, Йоханнес Тингнес Бо и Тарьей Бо, попытаются остановить его. Вместе эти трое выиграли все 15 этапов Кубка мира в этом году, а также заняли 10 вторых мест и пять третьих.

Американец Лоуэлл Бейли неожиданно выиграл чемпионат мира в прошлом году, но все же это нельзя назвать удачным выбором.Ни один американец никогда не выигрывал медаль по биатлону на Играх.

Женские гонки будут более соревновательными: немцы, белорусы, словакки, француженки, итальянцы, норвежцы и финны будут думать о золоте. Также будут мужские, женские и смешанные эстафеты.

Лучший спорт на выносливость: беговые лыжи

С помощью нашего чрезвычайно популярного «Самый подготовленный вид спорта» мы выяснили, в каких видах спорта могут похвастаться самые подготовленные спортсмены на планете.Теперь мы переключаемся на спорт на выносливость и определяем, что такое «лучший спорт на выносливость».

Если вам интересно, в чем разница между фитнесом и выносливостью, мы объяснили это здесь .

Лучший спорт на выносливость

В этой серии из шести частей мы анализируем лучшие в мире виды спорта на выносливость, чтобы определить, какой вид спорта требует от соответствующих спортсменов наибольшего уровня выносливости. Третий в списке — беговые лыжи.

Если вы пропустили, мы уже покрыли:

Выносливость — это способность мышцы или группы мышц многократно прилагать усилия, преодолевая сопротивление. Многократное повторение упражнения — это форма мышечной выносливости.

В PledgeSports мы помогли огромному количеству олимпийских лыжников и международных лыжных команд собрать деньги для своего спорта. Поскольку мы знакомы с этим видом спорта, мы решили немного углубиться и объяснить науку, лежащую в основе беговых лыж, и выносливость спортсменов.

Вот лишь несколько примеров успешного спортивного краудфандинга

Лыжные гонки

Беговые лыжи по своей сути являются видом спорта на выносливость, но от марафонского бега он отличается тем, что требует у спортсмена таких же физических нагрузок, как и ног.

Не все сталкивались с сильным снегопадом, поэтому позвольте нам задать этот вопрос — пробовали ли вы когда-нибудь пробегать по мягкому пляжу?

Это преувеличивает трудности бега и давление на ваши мышцы, заставляющие усердно работать, когда они пробираются через тяжелый песок. Теперь подумайте о том, чтобы сделать то же самое снова, надев пару лыж и чувствуя смесь резких минусовых температур и высокого давления на высоте.

Узнайте, какое место занимают беговые лыжи в нашем списке самых тренированных видов спорта в мире

Мы работали с достаточным количеством лыжников, чтобы понять, что спорт требует высочайшей выносливости, но многие не могут полностью оценить, насколько сильны эти ребята.

Спортсмен

Перемещение тела по небу через тяжелый или толстый снег требует интенсивной работы как рук, так и ног.Когда спортсмены на лыжах трудно они требуют сердце обеспечить высокий кровоток в нескольких направлениях одновременно.

Результат аналогичен тому, что происходит в старом доме, когда один человек принимает душ, другой — кухонную раковину, а третий смывает воду из унитаза. Довольно скоро дождь переходит в моросящий дождь.

Обратный отсчет до Пхенчхана идет — узнайте, как мы можем вам туда добраться

Чтобы поддерживать давление воды в трубах, нельзя открывать слишком много клапанов, и точно так же, чтобы кровь продолжала накачивать мышцы с постоянной скоростью, спортсмен должен знать, сколько групп мышц они задействуют одновременно.

Итак, как же лыжники переносят холмистую, заснеженную местность печально известного 56-мильного маршрута Васалоппет или 53-километрового похода Патруий-де-Ледник через Швейцарские Альпы, когда все их тело быстро истощает всю свою энергию?

Сделай глубокий вдох

Легочная деятельность элитного лыжника-лыжника имеет решающее значение для его способности соревноваться на высшем уровне в этом виде спорта. Проще говоря, чем больше кислорода может поглотить лыжник, тем больше кислорода и последующей энергии он может перекачивать по своему телу и тем дольше они могут выдерживать.

Элитные лыжники-бегуны демонстрируют на 5–20% более высокие статические и динамические объемы легких и скорость потока, чем у нетренированных людей (Holmberg et al., 2007), что означает, что они могут получать и использовать больше кислорода быстрее и эффективнее. чем ваш средний человек.

Мы настолько большие поклонники зимних видов спорта, что посвятили им целый раздел нашего блога.

Лучшие лыжники-бегуны демонстрируют исключительно высокую аэробную мощность, и действительно, немногие лыжники-мужчины выиграли медали на крупных чемпионатах со значениями VO2max менее 80–90 мл / кг / мин.(Tønnessen et al., 2014)

Из-за технической сложности беговых лыж с различными вспомогательными техниками, которые активизируют мышцы верхней и нижней части тела в разной степени, жизненно важно, чтобы они достигли высоких показателей VO2 max.

Тренировка на выносливость

Уникальной характеристикой лыжников-бегунов является их способность достигать высоких показателей VO2 max даже при использовании вспомогательных приемов, требующих меньшей мышечной массы, чем при классическом диагональном катании.

Более того, исследования показывают, что эта способность была улучшена за счет последних достижений в обучении.

Лыжники проводят бесчисленные часы в горах, тренируясь на пороге лактата (LT). LT — это интенсивность упражнений, при которой концентрация лактата и / или молочной кислоты в крови начинает экспоненциально увеличиваться.

Упражнения на уровне LT или ниже не только удаляют накопление лактата из организма, но также увеличивают количество переносящих кислород красных кровяных телец в крови спортсмена, что в значительной степени способствует их выносливости.

Величайшие лыжники всех времен

Что говорят эксперты

Рой Янг — главный тренер британской сборной по кроссу.Он является экспертом в своей области и имеет полное представление об уровнях физической подготовки и навыков, которые должен достичь элитный лыжник-скандинав, если он хочет участвовать в соревнованиях.

«Сила, скорость, выносливость — кросс-кантри — это самый технически сложный вид спорта на выносливость в мире. Помимо очень высокого VO2 max, спортсмены должны уделять много времени технической точности », — сказал Янг.

Каллум Смит — член британской лыжной команды. Он поделился с нами своими мыслями о том, что делает лыжников-лыжников лучшим видом спорта на выносливость.

«Чтобы стать лыжником высшего уровня, нужно много лет не только на то, чтобы выучить технику, чтобы она стала такой же естественной, как ходьба, но и на развитие сердца и легких, чтобы вы могли эффективно двигаться на четвероногих ногах. легкие!» — сказал Смит.

PledgeSports — это революционная платформа для краудфандинга и спонсорства, посвященная спорту.

Собираете ли вы или кто-либо из ваших знакомых деньги на катание на беговых лыжах в 2017 году? Если да, свяжитесь с нами через info @ pledgesports.org, или посетите www.pledgesports.org и нажмите «Создать кампанию», чтобы начать сбор денег уже сегодня!

Следите за последними спортивными новостями на PledgeSports в Facebook, Twitter и Instagram.

Паралимпийские лыжи — О спорте

Паралимпийский лыжный спорт — это собирательное название двух различных паралимпийских видов спорта: парабиатлон и пара беговых лыж.

БИАТЛОН

Биатлон был введен в Инсбруке в 1988 году для спортсменов с физическими недостатками, а в 1992 году спортсмены с нарушением зрения также получили право участвовать в соревнованиях.

Соревнования состоят из дистанции 2,0 или 2,5 км, пройденной три или пять раз произвольной техникой, на общую дистанцию ​​гонки 6-15 км.

Между двумя этапами спортсмены должны поразить две мишени, расположенные на расстоянии 10 метров. Каждый промах наказывается увеличением общего времени маршрута.

Самым важным фактором успеха является способность чередовать навыки физической выносливости и точности стрельбы во время соревнований.

Спортсменам с нарушением зрения помогают звуковые сигналы, которые в зависимости от интенсивности сигнала указывают на то, что спортсмен попадает в цель.

Спорт регулируется МПК при координации Всемирного паралимпийского лыжного комитета в соответствии с измененными правилами Международного союза биатлонистов (IBU).

ЛЫЖИ

Беговые лыжи впервые появились на Зимних Паралимпийских играх 1976 года в Эрншельдсвике, Швеция.В соревнованиях могут участвовать спортсмены с физическими недостатками и нарушениями зрения / слепоты.

Мужчины и женщины использовали классическую технику на всех беговых дистанциях до тех пор, пока конькобежный спорт не был представлен спортсменами на Зимних Паралимпийских играх в Инсбруке 1984 года.

С тех пор события были разделены на две отдельные гонки: классическая и произвольная техника. Однако новая техника официально не использовалась в медальных гонках до 1992 года в Альбервиле, Франция.

В зависимости от функционального нарушения участник может использовать сидячие лыжи, кресло, оборудованное парой лыж.

Спортсмены с нарушением зрения соревнуются в дисциплине с зрячим гидом.

Спортсмены-мужчины и женщины соревнуются на короткие, средние и длинные дистанции (от 2,5 до 20 км) или участвуют в командной эстафете, используя классические или произвольные приемы.

Беговые лыжи регулируются МПК при координации Технического комитета Всемирного паралимпийского лыжного спорта в соответствии с измененными правилами Международной федерации лыжного спорта (FIS), и им занимаются спортсмены в 24 странах.

ОБОРУДОВАНИЕ

ВИНТОВКА
Винтовка должна быть любым типом пневматической винтовки или винтовки с углекислым газом обычного внешнего вида с пятизарядным зажимом и в соответствии со спецификациями правил Международного союза стрелков (U.I.T).

Для класса Blind винтовка будет оснащена электроакустическими очками (оптронная система). Слепые спортсмены стреляют из электронной винтовки, позволяющей прицеливаться на слух.

Чем ближе винтовка направлена ​​к центру цели, тем выше звук.Различные звуковые сигналы, возникающие при перемещении винтовки, позволяют стрелку найти точный центр цели.

TARGET
В биатлоне используются металлические раскрывающиеся мишени, состоящие из белой лицевой панели мишени с пятью отверстиями для мишени позади которые представляют собой пять независимо действующих, сбивающих с ног, падающих мишеней. Таблички для подсчета очков должны быть черными.

Попадание должно обозначаться заменой черного кружка мишени белым индикаторным диском. Диаметр мишени составляет 30 мм для спортсменов с нарушениями зрения (класс B) и 20 мм для спортсменов с ограниченными физическими возможностями (класс LW).

SIT-SKI
Некоторые спортсмены с физическими недостатками соревнуются из положения сидя, используя сидячие лыжи, также называемые монолыжами. Как следует из названия, у монолыжей есть специально приспособленное кресло над одной лыжей. Кресло включает ремни безопасности и другие ремни, а также устройство подвески, чтобы минимизировать износ тела лыжника.

SKI
Классические лыжи, сделанные из стекловолокна, обычно на 25–30 см выше роста лыжника.Они легкие, весом менее 0,45 кг каждый; и узкие, с изогнутыми кончиками и выпуклым животом, более толстым и изогнутым.

Лыжи для свободной техники примерно на 10-15 см короче, что обеспечивает большую маневренность. Они также номинально более жесткие и имеют меньшую изгибаемость по сравнению с классическими лыжами. На нижней стороне лыж обоих типов есть канавка по центру, чтобы лыжи оставались ровными при спуске.

РОСТ БИАТЛОНА НА ПАРАЛИМПИЙСКИХ ЗИМНИХ ИГР

ИГРЫ	СТРАН	МЕДАЛЬНЫЕ СОБЫТИЯ	МУЖЧИНЫ	ВНУТРЕННИЙ	ИТОГО	ТОП-3 СТРАНЫ
1988	8	3	36	0	36	1. FIN 2 = NOR 3 = SWE
1992	12	4	45	0	45	1. FIN 2. GER 3. EUN
1994	20	10	99	27	126	1. GER 2. FRA 3. NOR
1998	19	12	77	31	108	1. GER 2. FRA 3. SUI
2002	17	6	78	26	104	1. GER 2. NOR 3. NED
2006	20	12	58	32	90	1. RUS 2. UKR 3. GER
2010	18	12	61	34	95	1. RUS 2. UKR 3. GER
2014	15	18	58	32	90	1. RUS 2. UKR 3. GER
2018	18	18	65	44	109	1. UKR 2. GER 3. США

РОСТ ЛЫЖНОГО СКОРОСТИ НА ПАРАЛИМПИЙСКИХ ЗИМНИХ ИГР

Год	Страны	Медальные соревнования	Мужской	Женский	Всего
1976	15	25	101	24	125
1980	14	27	117	31	148
1984	18	35	155	39	194
1988	17	38	125	39	164
1992	18	27	120	30	150
1994	25	48	136	41	177
1998	24	39	150	63	213
2002	22	32	96	38	134
2006	22	20	88	43	131
2010	23	20	93	49	142
2014	22	20	94	53	147
2018	31	20	98	59	157

ОБЩАЯ ТАБЛИЦА БИАТЛОННЫХ ПАРАЛИМПИЙСКИХ МЕДАЛЕЙ

РАНГ	СТРАНА	ЗОЛОТО	СЕРЕБРЯНЫЙ	БРОНЗА	ИТОГО
1	Россия	24	27	15	66
2	Германия	22	10	16	48
3	Украина	14	19	22	55
4	Франция	7	5	4	16
5	Норвегия	6	4	8	18

ОБЩАЯ ТАБЛИЦА ЛЫЖНЫХ ПАРАЛИМПИЙСКИХ МЕДАЛЕЙ

РАНГ	СТРАНА	ЗОЛОТО	СЕРЕБРЯНЫЙ	БРОНЗА	ИТОГО
1	Норвегия	78	48	35	161
2	Финляндия	64	46	53	163
3	Россия	52	53	39	144
4	Германия	27	30	19	76
5	Канада	20	6	10	36

© Люк Персиваль Фотография

Виталий Лукьяненко — самый успешный паралимпийский биатлонист всех времен среди мужчин

ТОП 5 МЕДАЛИСТОВ ПАРАЛИМПИЙСКОГО БИАТЛОНА среди мужчин

РАНГ	СПОРТСМЕН	ЛЕТ КОНКУРЕНЦИИ	ЗОЛОТО	СЕРЕБРЯНЫЙ	БРОНЗА	ИТОГО
1	Виталий Лукьяненко (UKR)	2006-настоящее время	6	1	2	9
2	Вильгельм Брем (Германия)	1994-2010	3	1	1	5
3 =	Фрэнк Хеофле (Германия)	1992-2002 гг.	3	0	1	4
3 =	Роман Петушков (RUS)	2010-2014	3	0	1	4
5 =	Бенджамин Давиет (Франция)	2018-настоящее время	2	1	0	3
5 =	Владимир Киселев (RUS)	2006-2010	2	1	0	3

ТОП 5 МЕДАЛИСТОВ ПАРАЛИМПИЙСКОГО БИАТЛОНА ЖЕНЩИН

РАНГ	СПОРТСМЕН	ЛЕТ КОНКУРЕНЦИИ	ЗОЛОТО	СЕРЕБРЯНЫЙ	БРОНЗА	ИТОГО
1	Верена Бентеле (Германия)	1998-2010	5	0	1	6
2	Михалина Лысова (РОС)	2010-2018	4	2	2	8
3	Елена Юрковская (УКР)	2002-2014	3	2	2	7
4	Алена Кауфман (РОС)	2006-2014	3	1	1	5
5	Андреа Эскау (Германия)	2010-настоящее время	3	0	1	4

Рагнхильд Миклебуст — самая успешная лыжница-паралимпийская лыжница всех времен

ТОП-5 МЕДАЛИСТОВ ПАРАЛИМПИЙСКОГО КРОСС-КАНТРИ-ЖЕНЩИНА

РАНГ	СПОРТСМЕН	ЛЕТ КОНКУРЕНЦИИ	ЗОЛОТО	СЕРЕБРЯНЫЙ	БРОНЗА	ИТОГО
1	Рагнхильд Майклбуст (Норвегия)	1988-2002 гг.	16	0	0	16
2	Верена Бентеле (Германия)	1998-2010	7	2	1	10
3	Таня Тервонен (Финляндия)	1988–1994	6	1	0	7
4	Таня Кари (Финляндия)	1998-2002	6	0	1	7
5	Биргитта Сунд (Швеция)	1976-1980	6	0	0	6

ТОП-5 МЕДАЛИСТОВ МУЖЧИНЫ ПАРАЛИМПИЙСКОГО КРОСС-СТРАННОГО ЛЫЖИ

РАНГ	СПОРТСМЕН	ЛЕТ КОНКУРЕНЦИИ	ЗОЛОТО	СЕРЕБРЯНЫЙ	БРОНЗА	ИТОГО
1	Брайан Маккивер (Канада)	2002-настоящее время	13	2	1	16
2	Фрэнк Хёфл (Германия)	1998-2006	10	5	2	17
3	Терье Лоеваас (Норвегия)	1980–1994	8	5	0	13
4	Juoko Grip (FIN)	1980–1994	8	5	0	13
5	Ханс Антон Аалиен (Норвегия)	1980-1988	7	1	1	9

СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПЛАН

Имя

Стратегический план МПК по биатлону и лыжным гонкам

Горные лыжи — Move United

Лыжная школа работает

Горные лыжи: Хотите научиться кататься на лыжах? Вы можете, независимо от вашей инвалидности.

Тонны лыжников-инвалидов летят по склонам по всей стране. Опытные лыжники делают вид, что это несложно, поскольку они свистят и прокладывают себе путь через рыхлый (а иногда и не такой рыхлый) снег. Хотя для отработки техники требуется определенная практика, вы тоже можете спускаться с холма в тот же день, когда начинаете свои уроки адаптивного катания на лыжах.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Первое, что вам нужно сделать, чтобы научиться кататься на лыжах, — это найти программу в вашем районе. В Move United есть отделения с адаптивными лыжными программами по всей стране.Посетите нашу страницу местоположений и найдите ближайшую к вам лыжную программу. Если в вашем районе нет отделения, позвоните в ближайший горнолыжный курорт и спросите, есть ли у них адаптивная программа.

После того, как вы найдете адаптивную программу, позвоните и задайте вопросы о любых физических проблемах, которые могут у вас возникнуть, о доступности лыжной зоны и о типе лыжного спорта, доступном вам в зависимости от вашей инвалидности. Скажите им, что никогда раньше не катались на лыжах. Не стесняйся. Инструктаж по лыжам — это просто обучение катанию на лыжах.

Когда вы звоните, чтобы записаться на урок, человек, получающий информацию, должен объяснить процесс регистрации, сообщить вам, нужно ли вам заранее заполнять формы, и сообщить вам стоимость * и продолжительность урока. Если нет, то обязательно спросите, чтобы у вас не было сюрпризов, когда вы доберетесь до лыжной трассы.

Как и при любой высокой активности, накануне вечером отдохните и обязательно выпейте много жидкости. Люди с ампутированными конечностями и другие люди с ограниченными возможностями иногда имеют другие заболевания.Убедитесь, что вы не отклоняетесь от того, что прописывает врач в отношении лекарств, гидратации и питания.

* Многие программы предоставляют стипендии для оказания помощи нуждающимся в финансовой помощи.

ВАШ ПЕРВЫЙ УРОК

• Придя на первое занятие, наденьте несколько слоев зимней одежды без хлопка и используйте крем для загара. Принесите бутылку воды, перекус и позитивный настрой!
• Придите на 30 минут раньше, чтобы вы могли заполнить регистрационные документы и подписать формы.
• Позвоните в лыжную школу, если собираетесь опоздать.
• Вы встретитесь со своими инструкторами и пройдете аттестацию, во время которой они спросят вас об уровне мобильности и просмотре ваших движений, других видах спорта, которыми вы можете заниматься, вашей силе, гибкости, слабых сторонах и выносливости, чтобы подобрать вам подходящую лучшее оборудование. Вы установите цели для своего
• урок, который соответствует вашим желаниям и тому, что инструктор знает о местности и условиях дня.
• Вы должны будете носить шлем во время урока.
• Ваш урок начнется на ровном снегу с навыков и упражнений.
• Обычно занятия длятся от 1,5 до 3 часов.
• Родителям или опекунам будет дано время встретиться после урока.
• Вы новичок, поэтому не смущайтесь, если вы не сразу освоитесь или вам нужно что-то снова показать. Задавать вопросы — это нормально.
• Удачи!

СПОСОБЫ КАТАНИЯ

В зависимости от вашего уровня инвалидности существует несколько способов катания на лыжах с использованием различных типов адаптивного снаряжения.

Четырехдорожечное катание на лыжах — идеальная техника для людей с различными формами инвалидности, включая двойную ампутацию, расщелину позвоночника, церебральный паралич, мышечную дистрофию, рассеянный склероз, инсульт, травму головы, параплегию и полиомиелит. Человек с двумя ногами и руками, естественными или протезными, который может стоять самостоятельно или с помощью аутригеров, может кататься на четырех треках, используя две лыжи с двумя ручными аутригерами для баланса / поддержки, что дает лыжнику четыре балла контакт со снегом.Аутригеры — это металлические костыли на предплечьях с лыжными наконечниками на концах, некоторые из которых имеют регулируемые тормоза для помощи при необходимости баланса.

Помимо аутригеров, при необходимости для обеспечения боковой устойчивости используются стабилизаторы лыж или зажимы для носков (лыжные бюстгальтеры). Зажим для наконечника также может позволить сильной стороне ученика помочь контролировать более слабую сторону. Конструкция зажимов наконечников позволяет лыжам оставаться в клиновом или параллельном положении во время катания.

Снежный бегунок — это еще одна форма четырехтрекового катания для тех, у кого более серьезные проблемы с балансом.Лыжи крепятся к металлическому каркасу, что делает его чем-то вроде ходунка с лыжами. Лыжник использует свои ботинки и лыжи, и ему помогают инструкторы с обеих сторон.

Трехколейное катание — это катание на лыжах стоя с использованием одной полноразмерной лыжи и двух ручных выносных опор для баланса / поддержки, что дает лыжнику три точки контакта со снегом. Этот метод катания обычно используют люди с ампутацией выше колена и слабостью одной конечности. Он также может быть подходящим для людей с церебральным параличом, мышечной дистрофией, рассеянным склерозом, постполиомиелитным синдромом, артритом, расщелиной позвоночника, травмой спинного мозга и черепно-мозговой травмой.Катание на трех треках требует сильной силы ног и рук и может не подойти тем, у кого слабость в остальных конечностях.

Двухтрековые лыжи подходят для любого лыжника, который стоит на двух лыжах и не требует дополнительных опор. Лыжник может стоять и сохранять равновесие во время движения, хотя может использоваться адаптивное оборудование (ремни, проставки, лыжные бюстгальтеры и т. Д.) Для увеличения силы ног. Катание на двух трассах лучше всего подходит для студентов с нарушениями развития и когнитивных функций, легким церебральным параличом, нарушением зрения, нарушением слуха, черепно-мозговой травмой, синдромом ломкой Х-хромосомы, эпилепсией, атаксией Фридрейха, расстройством аутистического спектра, синдромом Аспергера и расщелиной позвоночника.

Есть много людей с ампутированными ногами ниже колена, которые могут кататься на лыжах по двухколесной технике благодаря достижениям в протезировании (углеродное волокно, прочные системы и гнезда, улучшенная подвеска), которые делают это возможным. Однако не каждый протез колена может противостоять силе катания на горных лыжах, поэтому лыжник должен сначала проконсультироваться со своим протезистом, чтобы определить лучший тип компонентов для предполагаемой деятельности.

Моно-лыжи и би-ски: Любой, кто не может кататься на лыжах стоя, может использовать технику, называемую сидячим катанием, с использованием монолыжи или би-ски.

В монолыжах используется ковшеобразное сиденье с единственной лыжей под ним. Человек использует ручные аутригеры для равновесия, требуя сильных рук, хорошей силы корпуса и баланса туловища. Лыжи с нарушениями нижних конечностей и достаточной устойчивостью туловища и равновесием используют монолыжи. Те, у кого черепно-мозговая травма, постполиомиелитный синдром, мышечная дистрофия, церебральный паралич, рассеянный склероз, расщепление позвоночника, травмы спинного мозга и люди с двумя ампутированными конечностями, являются хорошими кандидатами для катания на монолыжах.

В би-лыжах используется ковшеобразное сиденье с двумя лыжами под ним.Би-лыжи созданы для тех, кто передвигается в инвалидном кресле или испытывает трудности при ходьбе даже при использовании костылей, трости или ходунков. Типичный кандидат на би-ски — это человек с травмой спинного мозга средней и высокой степени, церебральный паралич, рассеянный склероз, расщепление позвоночника, мышечная дистрофия, инвалиды или другие серьезные нарушения равновесия.

На би-лыжи можно кататься независимо, как на монолыжах, с использованием ручных выносных опор того же типа, или можно кататься на лыжах с помощью инструктора, используя фиксированные выносные опоры и привязи (поводья, прикрепленные к задней части би-лыжи).Лыжники поворачиваются, двигая головой и плечами или используя переносные опоры. Би-ски может быть выбором для нового сидящего лыжника, прежде чем перейти к монолыжи, в зависимости от общих целей лыжника и инструктора.

Нарушение зрения (VI) не является препятствием для развлечений на склонах. Лыжники учатся кататься на лыжах с помощью специально обученного гида. Для начинающих лыжников VI гид сначала катается на лыжах, но лицом к ученику спиной; учеников с периферическим зрением можно направлять сбоку.Гид также может вызвать инструкции позади лыжника. Ключ к тому, чтобы студент и руководство определяли лучший способ общения до начала уроков.

ГОТОВ К КОНКУРСУ

Программа развития Золотой расы Дианы — Первый шаг к Паралимпийским играм

Все лыжники-гонщики должны с чего-то стартовать, и Программа развития Diana Golden Race — отличная отправная точка для лыжников-инвалидов. Программа развития Diana Golden Race названа в честь семикратной чемпионки мира по скоростному спуску.Голден был защитником инвалидов и поощрял участие в спортивных соревнованиях. Она всегда была сторонницей молодых гонщиков, когда они поднимались по лестнице. Организации-члены Move United предлагают тренировочные лагеря, клиники и другие программы для тех, кто хочет поднять свои лыжные навыки на новый уровень.

Отслеживайте свой прогресс

Лыжники, заинтересованные в улучшении своего времени по мере повышения квалификации, могут использовать NASTAR (Национальная стандартная гонка), доступная почти на всех основных горнолыжных курортах.Благодаря компьютерному отслеживанию NASTAR позволяет гонщикам на лыжах или сноуборде любого возраста и способностей проверять и сравнивать свое время. Трассы NASTAR — это простые трассы для гигантского слалома с открытыми воротами, в основном на промежуточной местности, что позволяет лыжникам любого уровня подготовки и возраста испытать участие в гонках.

Движение вверх по лестнице

Лыжные гонщики, которые становятся опытными и хотят еще больше испытать себя и улучшить свои навыки, могут перейти на гонки уровня II (называемые гонками IPCAS), которые санкционированы Ассоциацией лыжного спорта и сноуборда США (USSA) и Международным паралимпийским комитетом (IPC). ).На Уровне II лыжники соревнуются со своими сверстниками и по системе баллов IPCAS, которая начинается с 990 баллов. Очки переносятся из одного сезона в другой в течение 15-месячного периода. По мере повышения уровня квалификации гонщика очки этого гонщика будут уменьшаться. Более низкие баллы отражают лучшие результаты гонки. Лыжники также должны иметь лицензию участника от USSA и IPC и иметь классификацию инвалидности (см. Врезку «Классификация», стр. 22). Для получения дополнительной информации о лицензировании IPC, узнайте больше в Team USA.

Американская адаптивная команда выбирается каждую весну на основе их очков IPCAS в гонках уровня II каждый год. Если гонщик выбран в команду, то международное соревнование начинается с конечной целью — попасть на Паралимпийские игры.

Лыжное снаряжение также различается на более высоких уровнях гонок. На начальном уровне лыжи такие же, как и для любительского катания. Но по мере того, как лыжники продвигаются вперед, становится важным обновление гоночных лыж определенных размеров. Ознакомьтесь со списком требований IPC к оборудованию для санкционированных гонок.

ТРЕНЕР ГОВОРИТ…

Рэй Уоткинс, бывший главный тренер горнолыжной команды в Национальном центре способностей и бывший сотрудник Паралимпийской национальной сборной по горным лыжам, был назван Паралимпийским тренером года Олимпийского комитета США, а Международный тренер года по адаптации лыжной ассоциации США. в 2010 году. Он научил бесчисленное количество молодежи правильно кататься на лыжах и получать удовольствие от гонок.

Как только вы научитесь своей адаптивной технике…

«Когда спортсмен начинает свой путь, должна быть любовь к лыжам, а не только желание стать паралимпийцем», — сказал Уоткинс.«Это трудный путь, но если у вас есть эта любовь, эта страсть, я предлагаю вам также принять участие в вашей местной программе для трудоспособных. В каждой старшей школе есть лыжная команда, и это отличный способ понять, действительно ли вы любите соревнования и веселье для вас. Многие из наших самых успешных спортсменов начинали с тренировочной программы ».

Команды старшеклассников регулярно участвуют в гонках USSA. Адаптивные спортсмены допускаются к участию, если они соответствуют критериям соревнований и запрашивают Золотое правило, которое разрешает особый порядок старта спортсменов с ограниченными возможностями.Тренер должен запросить Золотое правило у организатора гонки до встречи с капитаном команды.

Создание команды

Как только вы решили, что серьезная конкуренция — это то, чем вы хотите заниматься, примите участие в очной программе, будь то организация-член Move United или лыжная школа. «На западе США есть несколько отличных программ, включая Alpine Meadows, Mammoth, Disabled Sports Eastern Sierra, Kirkwood, National Ability Center (NAC), Национальный спортивный центр для инвалидов (NSCD), лыжный клуб Aspen Valley и командный саммит в меди Гора, — сказал Уоткинс.

Адаптивная подготовка к соревнованиям основана на тех же принципах обучения, которые используются в любой стандартной организации соревнований по лыжным гонкам. Он включает в себя тренировки на снегу, тренировку на воротах и ​​кросс-тренинг в засушливых районах, включая езда на велосипеде, аэробику и тяжелую атлетику, чтобы ваши мышцы оставались сильными и гибкими.

«Обычный тренировочный день начинается с разминки, упражнений и упражнений», — сказал Уоткинс. «Затем на холме, где тренер проложил для вас лыжную трассу. Тренер часто снимает вашу технику на видео.После обеда демонстрируется видео, и тренер вас критикует. День заканчивается легкой аэробной нагрузкой и основной работой по вымыванию молочной кислоты из организма, чтобы они были готовы пойти на работу на следующий день ».

Как и в любом виде спорта, количество времени, которое вы уделяете, будет зависеть от вашего уровня самоотдачи. Как минимум, лыжники-любители проводят большую часть выходных зимой, тренируясь и соревнуясь. По мере того, как вы занимаетесь спортом, вы можете брать отпуск из школы или работы, чтобы посещать тренировочные лагеря или ездить на гонки вдали от вашего домашнего горнолыжного курорта.Члены сборной США проводят на снегу не менее 100 дней в году, включая межсезонье, тренируясь за границей.

Межсезонье

Когда дело доходит до тренировок в межсезонье, Уоткинс говорит, что советует своим спортсменам не усложнять задачу. «Меня не волнует, чем вы занимаетесь, просто занимайтесь этим час в день — катайтесь на велосипеде, плавайте, скалолазание, катайтесь на водных лыжах или что-то еще, что вам нравится и заставляет вас двигаться. В Национальном центре способностей мы проводим мини-лагеря в последние 15 дней сезона, работая над основами, основами того, чтобы быть хорошим лыжником — не гонщиком, а хорошим лыжником.Другая часть летних тренировок — это провести как минимум одну-две недели в Mount Hood. Именно здесь мы наблюдаем один из самых больших успехов в технике в межсезонье ».

Если вам это нравится, делайте это: «Нет ничего, что вы не смогли бы сделать, если вам это нравится», — сказал Уоткинс. «Не позволяйте никому говорить вам, что вы что-то не можете сделать. Кардио, силовые тренировки, основные тренировки можно научить и выучить, но желание стать элитным гонщиком — это самое большое желание. Вы можете научиться всему остальному, но помните, что все с чего-то начинают.Все, кто поднимается на паралимпийский пьедестал, начинали одинаково ».

ЛЫЖИ HARTFORD SPECTACULAR

Многие паралимпийские призеры и спортсмены начали свое выступление на лыжном шоу Hartford Ski Spectacular, которое началось в 1987 году. Каждый год на этом адаптивном зимнем спортивном мероприятии проводится гоночный лагерь для молодежи и взрослых, желающих начать гонку, и спортсменов, участвующих в паралимпийских соревнованиях. Лагерь включает в себя тренировку и забег. Move United предлагает молодежи стипендии для участия в мероприятии.Элитные тренеры со всей страны предлагают свои навыки, чтобы дать толчок этим спортсменам в начале лыжного сезона.

«Я не могу повторить, насколько важно использование Move United как ресурса. Это ступенька к вступлению в спорт, будь то альпийский, нордический или интернат », — сказал Уоткинс.

ЛИЦЕНЗИРОВАНИЕ И КЛАССИФИКАЦИЯ

Ассоциация лыжного спорта и сноуборда США является национальным руководящим органом по лыжному спорту и сноуборду, а также головной организацией США.С. Адаптивная лыжная команда. Для участия в гонках NorAm и IPC, проходящих в Северной Америке, вам потребуется членство в адаптивном альпийском университете USSA. Вам также понадобится лицензия USSA, если вы участвуете в гонках USSA без инвалидов. Посетите www.ussa.org для получения информации о членстве и формы заявки.

Все соревнования, санкционированные Международным Паралимпийским комитетом (МПК), требуют, чтобы участвующие спортсмены имели лицензию МПК на участие в гонках. Гонки NorAm и National в Северной Америке санкционированы IPC, и для получения очков IPC всем участникам требуется членство.После того, как лицензионный сбор МПК был уплачен, спортсмен подписал и вернул форму кода соответствия спортсмена, а Национальный паралимпийский комитет зарегистрировал спортсмена через систему онлайн-лицензирования, участник будет включен в список очков IPCAS. Посетите веб-сайт TeamUSA для получения информации о членстве и формы заявки.

КЛАССИФИКАЦИЯ

Думаете о том, чтобы стать конкурентоспособным на старте гонки на лыжах или сноуборде? Остановитесь и сначала получите классификацию! Классификация призвана предоставить спортсменам основу для честных соревнований.Процесс классификации — это оценка, основанная на влиянии поражения на способность спортсмена участвовать в любом спортивном мероприятии. Процесс классификации по всем видам спорта регулируется Международным паралимпийским комитетом (МПК), и этот процесс осуществляется командой медицинских и технических специалистов. Классификация по горным лыжам включает 12 классов физических поражений, классы 1–9 зарезервированы для лыжников стоя, а 10–12 — для катания на монолыжах. Есть также 3 класса для слабовидящих по горным лыжам.Классификация сноуборда является новой для IPC и в настоящее время классифицирует сноубордистов как поражение верхних или нижних конечностей. Сочи 2014 станут первыми Паралимпийскими играми, санкционирующими адаптивный сноуборд!

Чтобы медаль хотя бы в адаптивном альпийском мероприятии 2 уровня, вам необходимо быть классифицированным! Воспользуйтесь шансом и поговорите со своим тренером или директором по зимним видам спорта, чтобы узнать о следующей возможности классификации!

Спортивные классы LW 2-9: Лыжники стоя

• Лыжники с поражением ног:
  • Спортивный класс LW (локомоторная зима) 1: Этот спортивный класс назначается спортсменам с поражением, которое сильно влияет на обе ноги, например, ампутация выше колена обеих ног или значительная мышечная слабость обеих ног.
  • Спортивный класс LW 2: лыжники имеют значительное поражение одной ноги. У некоторых лыжников, например, с рождения повреждена нога. Вы увидите, как они катаются на одной лыже.
  • Спортивный класс LW 3: Этот спортивный класс предназначен для спортсменов со средней степенью поражения обеих ног. Они будут кататься на лыжах с двумя лыжами и протезом. У некоторых лыжников LW 3 есть легкие проблемы с координацией или мышечная слабость обеих ног, или ампутация ниже колена обеих ног.
  • Спортивный класс LW 4: Подобно лыжникам спортивного класса LW 2, лыжники LW 4 имеют поражение только одной ноги, но с меньшим ограничением активности.Типичный пример — ампутация одной ноги ниже колена. Во время гонки они будут использовать две лыжи.
• Лыжники с поражением рук:
  • Спортивный класс LW 5/7: Спортсмены этого спортивного класса с поражением обеих рук. У некоторых спортсменов ампутации, у других ограниченная сила мышц или проблемы с координацией. Они будут мчаться по склонам без лыжных палок.
  • Спортивный класс LW 6/8: лыжники имеют поражение одной руки. Лыжники будут соревноваться только с одной лыжной палкой.
• Лыжники с сочетанным поражением рук и ног:
  • Спортивный класс LW 9: Лыжники этого спортивного класса имеют поражение рук и ног. У некоторых лыжников в этом классе есть проблемы с координацией, такие как спастичность или некоторая потеря контроля над одной стороной тела. В зависимости от способностей они будут кататься на одной или двух лыжах и одной или двух палках.

Спортивные классы LW 10-12: Сидячие лыжники

У всех сидячих лыжников есть поражение ног.Им распределяются разные спортивные классы в зависимости от их баланса сидения, что очень важно для ускорения и балансировки во время гонок.

• Спортивный класс LW 10: Лыжники этого спортивного класса не обладают стабильностью туловища или имеют минимальную устойчивость, например, из-за травм спинного мозга или расщелины позвоночника. Поэтому они в основном полагаются на свои руки при маневрировании на сидячей лыже.
• Спортивный класс LW 11: лыжники обладают хорошими способностями в отношении верхней части туловища, но очень ограниченным контролем в области нижней части туловища и бедер, как это было бы в случае лыжников с травмами нижней части спинного мозга.
• Спортивный класс LW 12: Этот спортивный класс включает лыжников с нормальной или незначительно сниженной функцией туловища и поражениями ног. Лыжники с поражением ног в спортивных классах LW 1-4 часто также подходят к этому спортивному классу, так что они могут выбирать, хотят ли они кататься на лыжах сидя или стоя в начале своей карьеры.

Спортивные классы B1-3: Лыжники с нарушением зрения

• Спортивный класс B1: лыжники этого спортивного класса либо слепы, либо имеют очень низкую остроту зрения.В качестве объяснения, их уровень остроты зрения таков, что спортсмен не может распознать букву «E» (размером 15×15 см) с расстояния 25 см. Во время гонки они обязаны носить повязки на глаза.
• Спортивный класс B2: профиль этого спортивного класса включает спортсменов с более высокой остротой зрения, чем спортсмены, соревнующиеся в классе B1, но они не могут распознать букву «E» с расстояния 4 м. Более того, в этот спортивный класс допускаются спортсмены с диаметром поля зрения менее 10 градусов.
• Спортивный класс B3: Профиль спортивного класса B3 описывает наименее серьезное нарушение зрения, имеющее право на горные лыжи. У подходящих спортсменов либо ограниченное поле зрения диаметром менее 40 градусов, либо низкая острота зрения.

В программе IPC Alpine Skiing вы увидите спортсменов с нарушением зрения, которые катаются на лыжах с гидом. Гид на лыжах перед атлетом и устно дает ему указания.

СОВЕТЫ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НАЦИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦИИ ЛЫЖНЫХ ЗОН (NSAA)

Здравый смысл, это одна из самых важных вещей, о которых нужно помнить и практиковать на склонах.Национальная ассоциация горнолыжных курортов (NSAA) считает, что образование, использование шлемов, уважение и здравый смысл очень важны при спуске с горы. Агентство NSAA разработало Кодекс вашей ответственности, чтобы помочь лыжникам и сноубордистам осознавать, что в зимних видах спорта есть элементы риска, которые здравый смысл и личная осведомленность могут помочь уменьшить.

Семь пунктов кода вашей ответственности

1. Всегда держите под контролем и уметь останавливать или избегать других людей или предметы.
2. Люди впереди вас имеют преимущественное право проезда.Вы обязаны избегать их.
3. Вы не должны останавливаться там, где вы преграждаете дорогу или вас не видно сверху.
4. Каждый раз, начиная спуск с горы или переходя в тропу, смотрите в гору и уступайте дорогу другим.
5. Всегда используйте устройства, чтобы предотвратить выход оборудования из строя.
6. Соблюдайте все размещенные знаки и предупреждения. Держитесь подальше от закрытых троп и закрытых территорий.
7. Перед тем, как использовать какой-либо подъемник, вы должны обладать знаниями и навыками безопасной погрузки, езды и разгрузки.

Для получения дополнительной информации см. «Советы по безопасности» в NSAA.

Прочтите статью о горных лыжах в зимнем выпуске журнала Challenge Magazine за 2018 год здесь.

лыжный спорт — немецкий перевод — Linguee

Учитывая, что закон не более чем ассимилирует явления социальной реальности, которые заслуживают защиты и которые следует регулировать, это быстро объясняет […] Первоначально приоритетное внимание […] Государством адресовано n o n — лыжный спорт d i sc iplines, которые, благодаря их […] количество участников, […] , широкое распространение дисциплин и участие экономических интересов заслуживали особого внимания. bormioforumneve.eu	Angesichts der Tatsache, dass das Gesetz nichts weiter bedeutet, als Erscheinungsformen der gesellschaftlichen Realitt, die einer Regelung bedrfen, in die Rechtsordnung aufzunehmen, ist schnell erklrtatbezi der Str. […] rechtlichen Regelung zunchst […] primr n icht dem Skisport, so ndern andere n Sportarten d en V orra orra orra шляпа, die von der Anzahl […] der Praktizierenden, der Ausbreitung und der Einbeziehung wirtschaftlicher Interessen her besondere Beachtung verdienten. бормиофорумневое.eu
Пол Коллер защищает […] его глаза с AL PI N A на лыжах , спорт a n d ледниковые очки […] годами. alpina-eyewear.it alpina-eyewear.it	Пауль Коллер schtzt schon seit […] Jahren sei ne Aug en m it Ski-, Sport- u nd Gle tsch er brillen […] von ALPINA. alpina-eyewear.de
При посещении самых интересных ti n g лыжный спорт e v en ts в Австрии, мы предлагаем […] Вы и ваши гости — особенные впечатления […] и отличный сервис в приятной атмосфере. weltcup2006.bad … einkirchheim.at weltcup2006.плохо … einkirchheim.at	Beim Besuch d er spannen dst en Skisportveranstaltungen in s terre ic h bieten […] wir Ihnen und Ihren Gsten ein besonderes Erlebnis […] und eine exzellente Betreuung in angenehmer Atmosphre. weltcup2006.bad … einkirchheim.at weltcup2006.bad … einkirchheim.at
Предложение и прием приглашений, которые […] требуется поездка и продленный гость […] статус, например, гольф в г , на лыжах , спорт e v en ts, рыбалка и охота […] подходят редко. lubrizol.co.za lubrizol.co.za	Das Angebot und die Annahme von Einladungen, die mit Reisen und einem Gaststatus […] verbunden sind, wie […] beispielsweise Golf sp iel, Skiaufenthalte, Sportveranstaltungen , An ge ln oder […] Jagdausflge sind in der Regel nicht angebracht. lubrizol.co.za lubrizol.co.za
В частности, кампании должны быть ориентированы на популярные виды спорта […] занятий с высоким риском получения травм, таких как футбол и другие виды спорта с мячом, […] утопление и w на e r спорт , лыжи a n d moun ta i 901 спорт i 901 eur-lex.europa.eu	Kampagnen sollten sich insbesondere auf trustbte Sportarten konzentrieren, die ein […] hohes Risiko mit sich rideen, wie Fuball und andere Ballspiele, […] Ertrin ke n bei m Wasserspor t, Skisport un d B ergsp or tarten. eur-lex.europa.eu
Качество окружающей среды — ключевой фактор в создании потенциала для развития туризма в регионе; тип туризма, который может быть развит (т.е. массовый туризм, охватывающий как «летний» туризм в прибрежных районах […] и «зимний» туризм […] горные районы база d o n лыжный / w i nt e r «нишевый» туризм на базе […] по культурному наследию, на основе деятельности […] туризм, сельский туризм), а также качество туристических продуктов и типы посетителей, которых можно привлечь. aebr.eu	Die Qualitt der Umwelt ist bei der Entwicklung des Potentials fr die Tourismusentwicklung в einer Region ein Schlsselfaktor, was sich auch auf die Art des entwicklungsfhigen Tourismus auswirkt (d.h. Massentourismus, der sowtehölungen der sowtehloungus, der sowtehlöhbahnen, der sowtehlöhbahnen, der sowtehlöhbahn, der sowtehlöhlungen […] как auch den […] «Зима» -Tourismus i m Gebi rge mi t Ski- / Wi ntersp или t einschliet, od 9010 9010 er Ni schen »-Туризм, […] basierend auf […] Kulturerbe, aktiver Tourismus, lndlicher Tourismus), die Qualitt von Tourismusprodukten und die Art der Besucher, die fr diesen Tourismus gewonnen werden knnen. aebr.eu
При определении оборудованных лыжных зон как «заснеженные территории, в том числе покрытые искусственным снегом, открытые для публики, включая склоны, подъемники и системы подачи снега», […] обычно зарезервировано для практики […] неконкурентоспособный sn o w спорт « ( лыжный , s нет … бординг, [ беговые лыжи, санки и санки, […] и любые другие виды спорта, определяемые регионами), ст. Подпункт 1 статьи 2 Закона 363 не более чем повторяет определение с различными нюансами, уже присутствующее в различных региональных правилах, касающихся горнолыжных склонов. bormioforumneve.eu	В ст. 2, Absatz 1 des Gesetzes Nr. 363 werden Skigebiete mit Aufstiegsanlagen als «der ffentlichkeit […] zugngliche, natrlich oder knstlich beschneite […] Schneeflch en , einschlielich P is ten, Aufstiegsanlagen […] und Beschneiungsanlagen, die […] in der Regel fr den nicht Professionalellen Wintersport vorgesehen sind «(Лыжи, сноуборд, Skilanglauf, Schlitten, Bob oder sonstige Sportarten, die ggf.региональный betrieben werden) Definiert. bormioforumneve.eu
Веселье, общительность и наше общее удовольствие w hi t e спорт катание на лыжах , s no wboarding, беговые лыжи, as [беговые лыжи .. .] , а также новые виды спорта имеют для нас жизненно важное значение. skischule-imst.at	Spa, Geselligkeit und die gemeinsame […] Freude am we ien Sport Skifahren , S nowbo ar den, Langlaufen sowie a nd ere Trends1010arten 901 901 901 901 901 901 901 901 901 901 .] uns im Vordergrund. skischule-imst.at
В лыжной школе Оберлеха вы […] можно узнать все t he s e спорт : Катание на лыжах , c ar ving, сноуборд, […] парапланеризм и многое другое в […] урока или в частном порядке, или вы можете улучшить уже имеющиеся знания. petersboden.at	In der Skischule Oberlech […] knnen Si e all e d ie se Sportarten, Ski , Car ven, Sn owboard, […] Полеты на параплане у.в.м. im Kurs oder privat lernen oder ausbauen. petersboden.на
Анталия предлагает прекрасные возможности за […] такие виды деятельности, как гольф, w на e r спорт , катание на лыжах , m ou ntain and nature sports […] и конгрессно-религиозный туризм. goturkey.com	Antalya bietet vielfltige Mglichkeiten fr Aktivitten wie […] Golf , Wasserspor tart en , Skilaufen, Be rg- und Natursportarten, K on gresse […] und Pilgertourismus. goturkey.com
Имеем спортивного инвентаря на […] такие виды спорта, как, w at e r sports , лыжи , p ai ntball, спортзал и фитнес […] и единоборства. kalasznikow.pl	Wir habe n Sportgerte f r […] Sportarten wi e, Wasse rsp or t, Skifahren, P ai ntb all, Fi tness-und […] Fitness-u nd Kampfsportarten . kalasznikow.pl
Специальные дополнительные рекомендации гарантируют, что одежда оптимально соответствует модели . […] индивидуальные требования […] спортсменов в районах f u n спорт ( e . g . 9010 9010 № катание на борту и парапланеризм), […] активных видов спорта (например, велоспорт […] или бег) и высокопроизводительные виды спорта (например, на открытом воздухе или треккинг). sympatex.cz	Zustzlich sorgen spezielle Richtlinien fr die Bereiche Fun-Sport (z. B. Ski […] и сноуборд или […] Paraglidin g) , Ac tive -Sport (z. B. Bike o de r Running) и High-Performa NC e-Sport ( z. Б. На открытом воздухе […] или треккинг) dafr, […] dass die Kleidung optima auf die Individual Anforderungen der Sportler zugeschnitten ist. sympatex.com
Веселье, общительность […] и совместное использование «w hi t e sports » — катание на лыжах , s нет …] вида спорта — наши приоритеты. смокинг — 3000. на	Spa, Geselligkeit und die gemeinsame […] Freude am « wei en Sport » — Skifahren, Sn owb oarde n und an dereport arten Win bei […] uns im Vordergrund. смокинг — 3000. на смокинг — 3000. на
На основании этих критериев услуги, связанные с туризмом, особенно с массовым размещением, в частности, отели, кемпинги и дома на колесах, а также спортивные и развлекательные услуги, в частности детские площадки, ярмарочные площади и парки развлечений, бассейны и […] другие водные виды спорта […] услуги, катание на лыжах scho ol s , на лыжах a n « new» adven tu r e 9010 спорт i ke тарзанки и […] рафтинг, […] можно назвать приоритетными секторами. eur-lex.europa.eu	Entsprechend diesen Kriterien konnten folgende Bereiche als Prioritre Ttigkeitsfelder ausgemacht werden: bei Dienstleistungen im Zusammenhang mit Tourismus speziell Einrichtungen zur «Massenunterbringien Criterien konnten folgende Bereiche als Prioritre Ttigkeitsfelder ausgemacht werden: bei Dienstleistungen im Zusammenhang mit Tourismus speziell Einrichtungen zur» Massenunterbringien Criterien connten folgende Bereiche als Prioritre Ttigkeitsfelder ausgemacht werden: bei Dienstleistungen im Zusammenhang mit Tourismus speziell Einrichtungen zur «Massenunterbringien Criteriens Rebección, Undornehmlés, Undrnehmlisbee Hotel, Undornehmlisbee, Undornehmlés? , Freizeit- und Vergngungsparks, Schwimmbder und andere […] […] Wassersport-Serviceleistungen , Reits chu len , Skisport u nd «neue » Abenteuersportarten unge ..] und Wildwasser-Rafting. eur-lex.europa.eu
Представители […] организации для sn o w спорт ( s uch a s лыжный s лыжный и т. д., далее называемые sn o w sports ) f ro m различные страны […] объединиться в […] дух дружбы и товарищества с целью совместного продвижения, координации и дальнейшего развития всех вопросов, касающихся обучения зимним видам спорта. interski.at interski.at	Vertreter der […] Verbn de fr Schneesportarten (w ie Skilauf, S now boa rd, u sw . In der Folge nu107 Schneesport . nn t) aus […] Verschiedenen Lndern […] vereinigen sich in einem Geiste der Kameradschaft und Kollegialitt, um gemeinsam all fr das SchneesportLehrwesen релевантный Belange zu frdern, zu koordinieren und weiter zu entwickeln. interski.at
Чемпионат мира по лыжным видам спорта (беговые лыжи, прыжки с трамплина и лыжное двоеборье), организованный Международной федерацией лыжного спорта (FIS), имеет для особый общий резонанс и общепризнанное культурное значение. […] Финское население как катализатор культурного развития […] личность, as No rd i c лыжи e n jo ys статус nati on a sport sport sport i n F внутри страны. eur-lex.europa.eu	Die vom Weltskiverband (FIS) ausgerichteten Nordischen Skiweltmeisterschaften (Langlauf, Skispringen und Nordische Kombination) Finden in der breiten ffentlichkeit besondere Resonanz und haben aufgrund ihres Identsstiftenden все 000 Charakinters […] spezifische kulturelle Bedeutung fr die […] Finnische Bevlkerung, da d er no rdi sc he Skilauf in F inn land al s Nationalsport gilt. eur-lex.europa.eu
Компания NTC Velka Raca, Ltd. предлагает всем посетителям горнолыжный центр Park Snow Velka Raca, […] комплексных услуг, связанных с наиболее […] популярный wi nt e r sports ( на лыжах , s no wboarding) […] , а также ряд специальных аттракционов на снегу. ntc-sport.sk	Firma NTC Velka Raca, Ltd bietet alle Besucher в парке Скигебиет […] Snow, комплекс Dienstleistungen mit den […] Bellebte st en Wintersp ort (Ski, Sno wboar d) verbunden […] und darber hinaus eine Reihe von […] besonderen Attraktionen in den Schnee. ntc-sport.sk
Наряду с wi nt e r спортивные лыжи , c ro ss загородные лыжи, альпийские […] туризм, хоккей и сноуборд также подходит […] для многих летних видов спорта, таких как бег, езда на велосипеде, нордическая ходьба, пеший туризм, теннис, футбол или гольф, что делает эту исключительную инкрустацию для обуви наиболее универсальной во всей линейке. boot-doc.com	So ist si e neb en de n Wintersportarten Skifahren , Lang lauf en , Skitourengehen, […] Eishockey und Snowboard auch noch fr zahlreiche […] Sommersportaktivitten wie Laufen, Radfahren, Nordic Walken, Wandern, Tennis, Fussball oder Golf geeignet, был diese aussergewhnliche Schuheinlage wohl zu vielseitigsten aus der gesamten Kollektion macht. boot-doc.com
Компании не несут никакой ответственности за телесные повреждения и повреждение оборудования владельцев ски-пассов и других лиц, если травмы возникли в результате: несоблюдения условий на склонах, количества посетителей, погоды, качества снега, некорректной езды. , и не соблюдают принципы FIS, знаки и инструкции подъемника […] менеджер, недостаточно физический […] готовность, недостаточность ie n t sports e q ui pm en t , ui de r эффект […] алкоголя и наркотиков и др. rtc-krvavec.si	Die Gesellschaften haften nicht fr Krperverletzungen und Beschdigung der Ausrstung von Skipassinhabern und anderen Personen, wenn die Verletzungen durch Nichtbeachtung der Pistenbedingingsungen, der Zahl der Beschtungen der Pistenbedingungen, der Zahl der Beschtungen der Pistenbedingungen, der Zahl der Beschnühtung der Pistenbedingungen, der Zahl der Beschungen der Nérénésucher, under. […] der Betreiber, mangelhafte Konditi on , […] mangelhafte Aus rst un g, Skifahren un te r Al koho l- или […] Drogeneinfluss usw. bewirkt werden. rtc-krvavec.si
Выполняя двойную роль в страховании и оказании помощи, Mondial […] Ассистент предлагает полную […] набор гарантий и услуг для sn o w sports : a dv ic e o n 901 лыжный r ep атриация по медицинским показаниям, поиск и […] Расходы на спасение , ущерб до […] спортивное снаряжение, юридическая помощь, юридическая ответственность за спорт, расходы на медицинскую и неотложную госпитализацию за границей, прерывание отпуска и / или деятельности (в том числе из-за погодных явлений и отсутствия / избытка снега), аннулирование проживания и т. Д. . magnestick.net	Durch die doppelte Kompetenz als Versicherungsgesellschaft und Assistanceunternehmen bietet […] Mondial Assistance eine […] komplet te und dem Skisport ange pass te Palette von Garantie n und Dienstleistungen: Be ratu 901 901 9010 901 901 9010 901 901 ч зв. […] Unfall, Костен фр […] Suche und Hilfe, Beschdigung von Sportmaterial, Rechtsschutz, Sporthaftplicht, dringende Arzt- und Krankenhauskosten im Ausland, Unterbrechung des Urlaubs und / oder der der Aktivitt (Einschlielich aus klimatischen Grndeners. magnestick.net
ATC9K — полезный инструмент для тренеров и любителей нескольких видов спорта, которые хотят быть такими же, как просмотр вашего Rennrouten . […] и приключения: подходит […] для многих видов спорта на открытом воздухе, таких как катание на горных велосипедах, горы ot o r спорт , лыжи a n d сноуборд. wt-shopping.com	Die ATC9K ist ein ntzliches Tool fr Trainer und Enthusiasten mehrerer Sportarten, die so Ihre Rennrouten und Abenteuer […] beobachten mchten: geeignet fr […] viele Ou tdoo r Sportarten w ie M ou ntain-biking, Mounta in Mot или Sp ort , Skif10ahren 901 901 de n. wt-shopping.com
Дополнительно вкладыш для обуви, который был […] разработан для wi nt e r спортивные лыжи , c ro ss загородные лыжи, […] альпинизм, хоккей и […] Сноуборд доступен для тех, кто страдает от чрезмерной пронации, а также для тех, кто страдает супинацией. boot-doc.com	Darber hinaus ist die Schuheinlage, умереть […] speziell fr d ie Wintersportaktivit te n Skifahren, Lan glauf en , Skitourengehen, […] Эйшоккей и сноуборд […] konzipiert wurde, sowohl fr jene, die an berpronation leiden als auch fr jene, die mit Supination zu kmpfen haben, erhltlich. boot-doc.com
Помимо […] популярные виды wi nt e r спорт : лыжи , s no бординг, катание на коньках, катание на коньках, [… карвинг, беговые лыжи, […] катания на санках, подледная рыбалка и многое другое, Тироль в теплые месяцы является раем для туристов, альпинистов и любителей гор. urlaubintirol.biz	Neben de n bel ieb ten Wintersportarten: Skifahren, Sn owbo arde n, Skating, […] Eislaufen, Carven, Langlaufen, Winterausritte, Rodeln, […] romantische Winterspaziergnge und Schlittenfahrten, Eisfischen, Eiskletter, Schneeschuhwandern, Touren gehen, und vieles mehr ist Tirol in den warmen Monaten des Jahres ein Eldorado fr Wanderer und Bergfreunde. urlaubintirol.biz
Vl Diamond Cup представляет традиционный чемпион wi nt e r sports b r an d и веб-пионер в области «Multisport 3D online gameslk» , a vir tu a l лыжи r a ce , который присоединяется к Empir e o f Sports 901 l re ady обширная палитра […] онлайн-мероприятий. voelkl-ski.com voelkl-ski.com	D i и традициями W int erspo rt marke und der Web-Pinonier aus dem Bereich Multisport 3D Online Spiele «prsentieren den Vlkl Diamond Cup, ein v ir tuell ru Skirennen , m it dem Em pire o f Sports s ei n um fang re iches […] Интернет-Angebot erweitert. voelkl-ski.com voelkl-ski.com
Для травм UCL, связанных с ba l l спорт , катание на лыжах a n d работа, связанная с повторяющейся […] проблемы деформации. fitness2.es	Fr UCL Verletzu ng en be i Ballsportar te n, Skifahren un d Arbe iten i m Zusammenhang […] Verbunden — проблема повторяющихся деформаций. fitness2.es
В нем есть туристические трассы a n d спортивные лыжи , t ra cks для беговых лыж, пешеходные тропы, альпинистские дорожки и отличное качество снега. babatsis.gr babatsis.gr	D a s Skigebiet v er fgt be r verschiedene P isten fr Touristen u nd Skirennen, L an glaufstrecken…] Schneequalitt. babatsis.gr babatsis.gr
Они определены на […] различные виды спорта (велоспорт, автомобили, w at e r спорт , катание на лыжах , i ce хоккей, хоккей с мячом, футбол и т. д.) ..] Подушки и накладки для дорожных работ или ремесленников. пласт95.cz	Die Schoner sind от […] Versc hi edene Sportarten BESTI мм т (Rad- und Automobilsp или т, Wassers por т, Skilauf 907 ock 9010 901 d Eishockey, […] Fuball usw.) Polster […] und Schoner fr Arbeiten auf den Straen oder fr Handwerker. пласт95.cz
Досуговые интересы: парение и спорт […] авиация, спортивные автомобили, w на e r спорт , m ou n ta i n лыжи / s n ow пансион, а также политика. hoffmanneitle.com	Freizeitinteressen: […] Segelfliegen u nd Sportfliegen, Sportwagen , Wassersport, B ergsp ort , Ski / S now board fa hren Политик. hoffmanneitle.com

Зимние Олимпийские игры 2018: Какие разные гонки, дисциплины в горнолыжном спорте?

Горные лыжи — это немного странно.У вас есть все эти разные имена и все эти разные дисциплины. Что такое слалом? Как работает комбинированный? А что такое супер-G? Вот что вам нужно знать о лыжном спорте: они едут очень быстро, самое большое различие в дисциплинах — это то, насколько технически они должны быть, чтобы идти быстрее.

Однако горные лыжи — это просто зонтичное прозвище. На зимних Олимпийских играх в категорию горных лыж попадают пять различных дисциплин: слалом, гигантский слалом, супергигант, скоростной спуск и комбинированный.Среди этих пяти дисциплин слалом и гигантский слалом относятся к «техническим» дисциплинам, а супергигант и скоростной спуск — к «скоростным» дисциплинам. Между тем, эта комбинация представляет собой своего рода альпийский биатлон, в котором гонщики должны продемонстрировать свои технические навыки в слаломе и свою склонность к опасным скоростным спускам.

Учитывая все это, существуют очень разные правила и техники, которые применяются во всех пяти дисциплинах. Всего существует 13 горных соревнований: шесть для мужчин, шесть для женщин и одно смешанное.

Альпийский мужской

• Альпийский комбинированный мужской
• Даунхилл мужской
• Гигантский слалом мужской
• Мужской слалом
• Суперкомбинированный мужской
• Супер-G мужской

Женский горный

женщин

Альпийский

Альпийский женский комбинированный

Гигантский слалом, женщины

Женщины, слалом

Суперкомбинация, женщины

Супергигант, женщины

Альпийский смешанный

• Параллельные смешанные командные соревнования

Вот взгляните на каждую из пяти дисциплин, а также на то, что входит в комбинированный.

Слалом

Слалом — это самая короткая трасса из всех дисциплин, поэтому, естественно, имеет смысл начать с нее. Техническая дисциплина, слалом, имеет «ворота» (наборы палок вдоль трассы), между которыми лыжники должны кататься. Ворота установлены очень близко друг к другу, поэтому для успешного прохождения требуются быстрые крутые повороты. Как мы все знаем, самый быстрый путь между двумя точками — это прямая линия, а это означает, что лыжники стараются свести к минимуму количество поворотов, которые им нужно пройти, чтобы пройти через каждые ворота.При этом вы увидите, как лыжники ударяют по воротам руками или голенями, чтобы убрать их с дороги. Слалом на трассе выглядит хаосом, со странным расположением полюсов, но он быстрый и техничный, что делает его привлекательным.

Гигантский слалом

Гигантский слалом похож на слалом, но БОЛЬШЕ. Ворота здесь отличаются от слаломных, с двумя столбами, соединенными флагами, а не с одним. Есть разные цвета. Гонщики должны найти путь через один цвет.Повороты больше, чем слалом, поэтому поиск трассы намного важнее.

Подсчет очков по техническим дисциплинам

Подсчет очков здесь довольно простой. Каждому лыжнику дается две трассы, при этом старт первой определяется жеребьевкой и рейтингом Кубка мира. После этого количество лыжников сокращается до 30 — они идут в обратном порядке по сравнению со своим временем в первом заезде. Причина в том, чтобы уравнять правила игры. Подумайте о хоккее и о том, как лед изнашивается с течением времени.То же самое происходит и на трассе слалома. Неровностей больше, земля не такая гладкая, что в конечном итоге влияет на время. В конце концов, время каждого забега суммируется — победителем становится наименьшее время.

Скоростной спуск

Одним словом, даунхилл — безумие. Имейте в виду, что это не требует особых объяснений. Лыжники начинают очень высоко на очень крутом спуске и должны пройти курс, который настолько близок к прямому, насколько вы пройдете в альпийской дисциплине. Здесь бегают быстро, а скорость имеет решающее значение.Лыжники могут развивать скорость, превышающую 80 миль в час, летя по трассе. Это не лишено технических навыков — есть видимость поворотов, — но эта дисциплина заключается в том, чтобы добраться до сути, а затем выяснить, как, черт возьми, остановиться.

Super-G

Super-G — это как скоростной спуск. Вы все еще пытаетесь добраться до дна как можно быстрее, но это более короткий курс и более крутые повороты. Спортсмены часто в конечном итоге поворачивают свое тело к земле на супер-гигантах, поскольку они делают крутые повороты на невероятных скоростях.Имея это в виду, это спуск с изюминкой — он зависит от терпения и знания, где на трассе, чтобы ускориться, а также от технических навыков и способности ускоряться.

Комбинированный

Комбинированный, как и звучит: сочетание слалома и скоростного спуска. Традиционные комбинированные соревнования состоят из одной трассы скоростного спуска и двух трасс слалома, и побеждает лыжник с самым быстрым комбинированным временем. Это настоящее испытание для горных лыж, ведь зачастую лыжники специализируются на том или ином виде гонок.

Набор курса имеет такое же отношение к результатам, как и наклон. Горные лыжи — это одна из немногих дисциплин Зимних игр, которая требует тщательной разведки, прежде чем даже можно будет пробежать. Это очень сложно, поскольку олимпийцы пытаются добраться до дна. Также следует учитывать погоду, которая уже сыграла важную роль в Олимпийских играх этого года.

Наконец, экипировка является ключевым компонентом этих гонок. Общее правило — длинные лыжи увеличивают радиус поворота и увеличивают скорость.Всегда есть проблема. Таким образом, более короткие лыжи позволяют выполнять более крутые повороты, но они также могут снизить скорость на прямых.

Есть еще одно мероприятие, параллельное командное. Рядом расположены два гигантских слалома, и бок о бок гонщики одного пола. Это формат забега, и победитель каждого заезда выходит в следующий раунд.

Горные лыжи представляют собой множество проблем. Будь то трасса, навыки, скорость, неправильные лыжи в тот день — любое количество переменных может повлиять на результат гонки.Просто спросите Боде Миллера, который будет называть гонки на NBC. Добавьте к этому, что гонщики должны знать, когда им нужно подтянуться (поставить палки по бокам и по берегу) или скользить, и это станет еще более сложной задачей.