Тренажер для вращения фигуристов: Тренажер вращений (спинер) для фигуристов

Разное

Содержание

Применение — Переносной вращающийся вестибулярный тренажер «ONLYWIN»

Применение

Переносной вращающийся вестибулярный тренажер «ONLYWIN» создан для спортивных организаций и домашнего использования. Обеспечивает управляемое вращение и «эффект обгона скорости» в обе стороны. Применим без ограничений к начальному уровню, на всех этапах подготовки, для новичков и профессионалов. Подготовка спортсменов, с применением переносного вращающегося вестибулярного тренажера «ONLYWIN», все чаще входит в тренировочную жизнь многих спортсменов и тренеров, посвятивших себя фигурному катанию.

Аналогично подготовке фигуристов, применение тренажера «ONLYWIN» эффективно для подготовки спортсменов во многих видах спорта со сложно-координационными видами движения: хоккей, ролики, танцы, балет, плавание, гимнастика, акробатика, экстремальные виды спорта, единоборства. Тренажер применяют для общефизической подготовки и отработки специальных навыков:

  • Укрепление вестибулярного аппарата и повышение координации тела
  • Комбинированное развитие координации, чувств времени, равновесия и высоты
  • Развитие выносливости и создание нагрузок на сердечнососудистую систему
  • Профилактические занятия по поддержанию мышечного тонуса
  • Физиотерапия и реабилитация функций опорно-двигательного аппарата

В фигурном катании вращающийся вестибулярный тренажер может применяться как базовый. С его помощью фигуристы повышают вестибулярную устойчивость, совершенствуют группировку в прыжковых элементах, отрабатывают вариации позиций, переходов и вращений, развивают навыки сложной работы корпусом для дорожки шагов и всей программы в целом. Вращение самый распространенный вид движений в фигурном катании: всего спортсмена, частей тела, в скольжении или в прыжках. Фигуристы лидируют по количеству и длительности вращений среди других видов спорта.

Начало применения вращающихся вестибулярных тренажеров у фигуристов — заслуга выдающегося тренера А.Н. Мишина и его соратников. Они внесли значительный вклад в популяризацию тренировок вестибулярной устойчивости в фигурном катании. Вестибулярные вращающиеся тренажеры стали известны как высокоэффективное средство в современной подготовке фигуристов. Усилия А.Н. Мишина высоко оценены на международном уровне, вращающиеся вестибулярные тренажеры в среде фигуристов часто называют «тренажер Мишина». Результатом совместных трудов А.Н. Мишина и В.А. Шапиро стали научные работы в области фигурного катания и книга «Фигурное катание как космический полет». В книге изложена история и проблематика развития фигурного катания, с точки зрения развития спортсменов и высоких спортивных достижений. Уделено внимание методам тренировки спортсменов, анализу и построению физико-математических моделей сложно-координационного движения фигуристов, специальным тренажерным комплексам, программно-аппаратным измерительным средствам, методологии измерений параметров движения и оценки состояния спортсменов. Рассмотрена аналогия физической подготовки космонавтов и фигуристов.

Фигурное катание становится все более популярным и массовым видом спорта. Вместе с ростом внимания к фигурному катанию увеличиваются требования к технике и усложняются правила. Время благоприятное для создания фундамента спортивных достижений в фигурном катании так мало, уровень подготовки до 10-12 лет практически определяет будущее фигуристов. Порой детей ставят на коньки в 4-5 лет, чтобы успеть увидеть и развить их потенциал. Действенная альтернатива — повысить эффективность тренировок с помощью вращающегося вестибулярного тренажера.

Систематическое применение вестибулярного вращающегося тренажера дает синергетический эффект. Растет эффективность совместной работы тренера и спортсмена. Освоение новых элементов ускоряется, при центробежных нагрузках спортсмен зачастую интуитивно понимает и чувствует, как скорректировать положение тела, тренер меньше тратит время на типовые разъяснения, концентрируясь на технике исполнения и новых элементах. У спортсменов растет ловкость, улучшается координация, развиваются чувства равновесия и времени. Отработка вращений и прыжков на тренажере существенно снижает риски травм на льду. Больше времени остается для работы на льду и хореографической подготовки. Работа на тренажере повышает общую выносливость и позволяет обеспечивать более насыщенные концовки выступлений. Использование тренажера перед ледовыми тренировками позволяет заметно сократить время разминки на льду, перед выступлениями позволяет быстро мобилизовать спортсмена на максимально результативный прокат. В условиях освоения новых хореографических программ тренажер обеспечивает возможность отработки большинства элементов хореографии вне льда, упрощает и ускоряет освоение новых программ.

Популярность применения вращающихся вестибулярных тренажеров, ввиду очевидной необходимости развития у спортсменов вестибулярной устойчивости во многих видах спорта нарастает. Консервативность и сомнения тренеров, субъективность оценок, сверхконкурентная среда, отсутствие опыта и мифы о сложности применения – временные ограничения для эффективных решений.

На массовость применения более значительно влияет доступность тренажера. Для оптимизации стоимости, наша команда организовала серийное производство тренажеров. Сегодня стоимость тренажера «ONLYWIN» сопоставима с ценой хороших коньков. Малые габариты и вес тренажера обеспечивают мобильный формат устройства, и позволяют его использовать в ограниченном тренировочном пространстве спортивных сооружений, дома, на выездных сборах и соревнованиях. Интуитивное управление тренажера одним органом управления, вращающимся селектором, с индикацией скорости и направления вращения на ярком дисплее, позволяет тренеру полностью сосредоточиться на спортсмене.

Тренажер фигуриста

 

Полезная модель относится к области устройств обучения и измерения параметров движения спортсменов — фигуристов. Сущность полезной модели заключается в том, что состав тренажера введен двигатель вращения и обгонная муфта, блок регулирования скорости вращения двигателя, соединенный с двигателем вращения.

Полезная модель относится к области устройств обучения фигуристов сложным движениям и вращениям в прыжках.

Известны устройства для тренировки фигуристов, выполненные в виде лонжи на которой фигуристы отрабатывают прыжки см. Мишин А.Н. «Прыжки в фигурном катании» ФиС, М 1976 г.

Известен также тренажер — диск «Грация», представляющий платформу на которую становится спортсмен и на которой он может вращаться. При этом, вращение платформе придается за счет мускульной силы спортсмена. Производитель диска — компания Азуни, Тайвань. Этот тренажер выбран в качестве прототипа полезной модели.

Недостатком прототипа является невозможность достижения за счет мышц спортсмена достаточно высокой скорости вращения на которой желательно отрабатывать навык выполнения быстрых сложнокоординационных движений фигуриста.

Задачей полезной модели является создание тренажера в котором достижение высокой скорости вращения становится возможным.

Согласно полезной модели эта цель достигается тем, что в состав тренажера введен двигатель вращения, обгонная муфта и блок регулирования скорости вращения двигателя, соединенный с двигателем вращения.

Сущность полезной модели представлена на рисунках 1-7.

На рисунках 1-7 обозначено:

1 — двигатель с редуктором

2 — основание

3 — подшипник

4 — платформа

5 — обгонная муфта

6 — блок регулирования скорости вращения двигателя

7 — фигурист

8 — перекладина

9 — стропы

10 — лямки

11 — страховочный пояс

12 — подшипник

13 — трос

14 — блок

15 — верхнее основание

16 — линия натяжения троса

17 — ось вращения платформы

18 — тренер

19 — подиум

20 — зазор

21 — поверхность подиума

22 — поверхность платформы

23 — поверхность катка с искусственным льдом

24 — конструкция катка с искусственным льдом

25 — плоскость

26 — покрытие подиума из синтетического льда

Тренажер фигуриста представлен на рисунках 1-8.

На рис.1 изображен тренажер фигуриста, содержащий двигатель с редуктором 1, установленный на основании 2, например, на полу помещения. На оси редуктора двигателя 2 в подшипнике 3 установлена платформа 4 с обгонной муфтой 5. В состав тренажера входит блок регулирования скорости вращения двигателя 6, соединенный с двигателем 1.

Фигурист 7 установлен на платформе 4.

На рис.2 изображен тренажер фигуриста в состав которого введена система подвеса тела фигуриста 7, состоящая из перекладины 8 со стропами 9, лямок 10, страховочного пояса 11. Лямки 10 закреплены на страховочном поясе 11, а стропы 9 закреплены на лямках 10. В состав системы подвеса также входит подшипник 12, через который перекладина 8 соединена с тросом 13 и блок 14, закрепленный на верхнем основании 15, например, на потолке помещения. Через блок 14 перекинут трос 13. Линия натяжения 16 троса 13 совпадает с осью вращения платформы 17.

Фигурист 7 установлен на платформе 4 и закреплен с помощью системы подвеса на тросе 13. Свободный конец троса 6 находится в руках тренера 18.

На рис.3 изображен тренажер фигуриста в состав которого введен подиум 19. Внутри и в центре подиума 19 с зазором 20 относительно поверхности подиума 21 расположена платформа 4 так, что поверхность подиума 19 и поверхность 22 платформы 4 совпадают по высоте относительно основания 2.

На рис.4 изображен тренажер фигуриста, установленный на поверхности катка с искусственным льдом 23.

На рис.5 изображен тренажер фигуриста с возможностью изменения высоты Н платформы 4 относительно основания 2. Величина Н является переменной.

На рис.6 изображен тренажер фигуриста с возможностью разворота платформы 4 относительно плоскости основания 2 на угол .

На рис.7 изображена конструкция катка 24, в которую встроена установленная в подшипнике 3 платформа 4, обгонная муфта 5 и двигатель вращения платформы 1. На рис.7 поверхность платформы 22 и поверхность катка с искусственным льдом 23 расположены в одной плоскости 25.

На рис.8 изображен тренажер фигуриста, в котором поверхность подиума 21 снабжена покрытием из синтетического льда 26.

Работа тренажера, изображенного на рис.1 происходит следующим образом. Фигурист без коньков становится на платформу 4. Затем тренер включает двигатель 1 и с помощью блока регулирования скорости вращения двигателя 6 начинает разгон платформы 4 вместе с фигуристом 7. При достижении необходимой угловой скорости

вр. вращения платформы 4, двигатель 1 отключают и платформа 4 за счет применения обгонной муфты 5 начинает вращаться на выбеге. В процессе вращения платформы, фигурист выполняет различные тренировочные движения звеньев тела — рук, ног, туловища. При вращении платформы могут выполняться группировка и разгруппировка звеньев тела и ряд других упражнений по указанию тренера.

Таким образом, фигурист отрабатывает сложные быстрокоординационные движения в условиях движения с большой угловой скоростью вр.. Такая тренировка, в условиях вынужденного вращения, сокращает время освоения сложнокоординационных движений и позволяет тренировать вестибулярный аппарат фигуриста. Для фигурного катания, устойчивость вестибулярного аппарата к быстрым вращениям — важнейшая характеристика.

Работа тренажера, изображенного на рис.2 происходит следующим образом. Фигурист 7 без коньков становится на платформу 4. На фигуристе 7 закрепляют подвес — на пояс надевают страховочный ремень 11, на котором закреплены лямки 10, соединенные со стропами 9.

Затем ассистент тренера включает двигатель 1 и с помощью блока регулирования скорости вращения двигателя 6 начинает разгон платформы 4 вместе с фигуристом 7. При достижении требуемой угловой скорости вр. вращении платформы 4, фигурист 7 совершает прыжок во вращение. При этом перекладина 8, соединенная стропами 9 с фигуристом вращается в подшипнике 12. В прыжке тренер 18 подтягивает фигуриста с помощью троса 13, перекинутого через блок 14 и удерживает его некоторое время в воздухе в состоянии вращения. Таким образом, фигурист отрабатывает движения звеньев тела в полете на высокой скорости вращения.

Работа тренажера, изображенного на рис.3 происходит следующим образом. Фигурист 7 без коньков становится на платформу 4. Платформа 4, расположенная в центре подиума 19 вращает фигуриста 7. При выполнении прыжков с вращающейся платформы 4, фигурист приземляется на поверхность 21 подиума 19. Диаметр подиума 19 должен быть не менее 3 метров, чтобы обеспечить качественную отработку движений фигуриста при приземлении после прыжка и избежать травм при падении.

Работа тренажера, установленного на искусственном льду и изображенного на рис.4 происходит следующим образом.

Фигурист 7 в коньках встает на платформу и раскручивается на ней до заданной тренером скорости вращения. При достижении требуемой скорости вращения, фигурист 7 совершает прыжок во вращение и приземляется на поверхность катка с искусственным льдом 23. Таким образом, отрабатываются элементы движений при приземлении фигуриста после прыжка.

Работа тренажера, изображенного на рис.5 происходит следующим образом. В зависимости от уровня тренированности спортсмена, тренер может изменять высоту Н расположения платформы 4 относительно основания 2 при выполнении фигуристом прыжков с платформы. Прыжок с высоты Н позволяет увеличить длительность полета фигуриста, что важно для отработки сложных движений в полете.

Работа тренажера, изображенного на рис.6 происходит следующим образом. Для имитации условий падения фигуриста при приземлении и отработки приемов предотвращения падений фигурист совершает прыжок с наклонной вращающейся платформы. Тренер может задавать требуемый угол наклона платформы .

Работа тренажера, изображенного на рис.7 происходит следующим образом. Фигурист 7 в коньках становится на платформу 4. После раскрутки фигурист 7 совершает прыжок и приземляется на поверхность катка с искусственным льдом 23. Приземлившись на искусственный лед, фигурист может выполнить на нем выезд после раскрутки до высокой скорости. Это обеспечивает хороший тренировочный эффект.

Работа тренажера, изображенного на рис.8 происходит следующим образом. Фигурист 7 в коньках становится на платформу 4. После раскрутки фигурист 7 совершает прыжок и приземляется на покрытие из синтетического льда 26 подиума 19. Приземлившись на синтетический лед, фигурист может выполнить на нем выезд после раскрутки до высокой скорости. Это обеспечивает хороший тренировочный эффект.

Эффект от использования предлагаемого устройства заключается в том, что фигурист приобретает навык к выполнению сложнокоординационных быстрых движений в условиях высоких угловых скоростей. После такой тренировки ускоряется процесс освоения этих движений в реальных условиях на льду. При этом, устройство может быть использовано как в зале для тренировок без коньков и в коньках на синтетическом льду, так и на катке с искусственным льдом.

Предлагаемое устройство может быть реализовано с использованием современных электромеханических устройств.

1. Тренажер фигуриста, содержащий установленную в подшипнике платформу, отличающийся тем, что в его состав введены двигатель вращения платформы, обгонная муфта и блок регулирования скорости вращения двигателя, при этом блок регулирования скорости вращения двигателя соединен с двигателем вращения.

2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что в его состав введена система подвеса тела фигуриста, закрепленная на тросе блочного механизма, при этом ось вращения платформы расположена вдоль линии натяжения троса.

3. Устройство по п.1, отличающееся тем, что в его состав введен подиум, внутри и в центре которого с зазором относительно поверхности подиума расположена платформа так, что поверхность подиума и поверхность платформы совпадают по высоте относительно основания.

4. Устройство по п.1, отличающееся тем, что оно установлено на поверхности катка с искусственным льдом.

5. Устройство по п.1, отличающееся тем, что оно выполнено с возможностью изменения высоты платформы относительно основания.

6. Устройство по п.1, отличающееся тем, что оно выполнено с возможностью наклона платформы относительно основания.

7. Устройство по п.1, отличающееся тем, что установленная в подшипнике платформа, обгонная муфта и двигатель вращения платформы встроены в конструкцию катка с искусственным льдом.

8. Устройство по пп.1 и 2, отличающееся тем, что поверхность подиума снабжена покрытием из синтетического льда.

Обучение многооборотным прыжкам фигуристок 10-11 лет с применением вращающегося вестибулярного тренажера «Ротатор» Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796.015.12 DOI:10.36028/2308-8826-2020-8-1-30-37

ОБУЧЕНИЕ МНОГООБОРОТНЫМ ПРЫЖКАМ ФИГУРИСТОК 10-11 ЛЕТ С ПРИМЕНЕНИЕМ ВРАЩАЮЩЕГОСЯ ВЕСТИБУЛЯРНОГО ТРЕНАЖЕРА «РОТАТОР»

И.В. Мартыненко1, Е.С. Борисенкова2, Я.Н. Сусленко3

1 Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, Москва, Россия

2 Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск, Россия

3 Центр физической культуры и спорта Северо-Западного административного округа г. Москвы «Звезда», Москва, Россия

Аннотация

В настоящее время российские фигуристы показывают грандиозные результаты, выступая на мировой арене. В этой связи возрастает интерес к данному виду спорта у разных групп социума. Так, специалистов-практиков все детальнее интересуют беспроигрышные методики подготовки спортсменов, и в частности фигуристок-одиночниц, где сотые доли баллов определяют результаты между участницами от нашей страны и при этом на десятки баллов отделяют их на пьедестале от представительниц других государств.

Цель исследования — апробировать включенные в методику подготовки фигуристок 10-11 лет разработанные комплексы средств разучивания многооборотных прыжков, учитывающие гармоничность, взаимосвязанность и разносторонность спортивной тренировки в целом, а также основывающиеся на применении специальных упражнений на тренажере «Ротатор».

Методы и организация исследования. Для изучения заявленных положений использовались обзор и анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математико-статистической обработки результатов. В эксперименте приняли участие две группы спортсменок 2007-2008 года рождения по 8 человек, являющихся воспитанницами физкультурно-оздоровительного центра «Звезда» Северо-Западного административного округа г. Москвы.

Результаты исследования. После применения в течение шести месяцев в экспериментальной группе разработанных комплексов упражнений по общей физической подготовке, специальной физической подготовке (в том числе на вестибулярном тренажере «Ротатор») и ледовой подготовке выявлен достоверный прирост технической и физической подготовленности воспитанниц данной подгруппы. Заключение. Разработанный комплекс средств на тренажере «Ротатор», а также комплексы вспомогательных и специально-подготовительных упражнений с повышающейся координационной сложностью являются эффективными при обучении многооборотным прыжкам фигуристок 10-11 лет по сравнению с общепринятыми, использовавшимися в контрольной группе.

Ключевые слова: фигурное катание, женское одиночное катание, спортсменки 10-11 лет, тренировка, многооборотные прыжки, комплекс средств, тренажер «Ротатор».

TEACHING MULTI-ROTATION JUMPS TO FEMALE SKATERS AGED 10-11 WITH

THE USE OF «ROTATOR» VESTIBULAR SIMULATOR

I.V. Martynenko1, [email protected], ORCID 0000-0001-5604-0763

E.S. Borisenkova2, [email protected], ORCID 0000-0002-7318-9508

Y.N. Suslenko3, [email protected], ORCID 0000-0003-1327-218X

1 Russian State University of Physical Education, Sport, Youth and Tourism, Moscow, Russia

2 Ural State University of Physical Culture, Cheliabinsk, Russia

3 «Zvezda» Center of Physical Culture and Sports of the North-Western administrative district of Moscow, Moscow, Russia

Abstract

Currently, Russian skaters are delivering incredible performances worldwide. In this regard, diverse social groups show increasing interest in this sport. Thus, professionals pay much attention to the coaching for win-win outcomes. It is especially important for single female skaters at the competitions where few hundredths of a point determine results of several participants from Russia, and at the same time dozens of points separate them and skaters from other countries on the podium.

The aim of the research is to test the techniques of teaching multi-rotation jumps to female skaters aged 10-11. These techniques are part of training methodology, and they consider harmony, interconnection and versatility of sport training in general. These techniques include special exercises with the use of «Rotator» simulator. Materials and methods of the research. In our research, we used the review and analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observations, pedagogical testing; pedagogical experiment, mathematical and statistical processing of the results. The experiment covered two groups of female athletes born in 20072008, with 8 people in each group. All the participants came from the «Zvezda» Center of Physical Culture and Sports of the North-Western administrative district of Moscow.

Research results and discussion. Participants of the experimental group were performing the developed sets of exercises on general physical training, special physical training (including «Rotator» vestibular simulator) and training on skating rink during six months. The research revealed a significant increase in the technical and physical fitness of the participants of this subgroup.

Conclusion. The developed set of «Rotator» simulator exercises, as well as complexes of auxiliary and special training exercises with increasing coordination complexity are effective in teaching multi-rotation jumps to female skaters aged 10-11 compared with the standard exercises performed in the control group. Keywords: figure skating, women single skating, athletes aged 10-11, training, multi-turn jumps, set of exercises, «Rotator» vestibular rotator.

ВВЕДЕНИЕ

Характерной чертой современного периода развития фигурного катания в нашей стране является стремительный рост спортивных результатов. Спортсмены работают на пределе функциональных возможностей, оттачивая свое мастерство ежедневно. Об этом свидетельствует и только что завершившийся Чемпионат Европы-2020 в австрийском г. Граце, где российские фигуристы стали абсолютными победителями, полностью заняв пьедестал в таких дисциплинах, как женское одиночное катание и танцы на льду.

Начиная с Олимпийских игр 2014 г., которые проходили в г. Сочи, спортивные достижения в женском фигурном катании стремительно растут. Данная тенденция развития спортивных достижений предъявляет завышенные требования уже к юниорским категориям, не говоря о тех, кто соревнуется в следующей возрастной группе по фигурному катанию на коньках. Сегодня практически каждый тренер использует в своей работе вращающийся вестибулярный тренажер А.Н. Мишина «Ротатор», чтобы фигуристы могли осваивать либо совершенствовать многооборотные прыжки гораздо быстрее. Однако общепринятой методики работы на нем пока не существует. С одной стороны, это дает тренерам свободу творчества в использовании тренажера и подготовке ведущих спортсменок на основе учета их индивидуальных способностей. С другой стороны, необходимо наращивать конкуренцию внутри страны, чтобы

российские спортсмены и дальше оставались на вершине мирового пьедестала, что, в свою очередь, определяет необходимость выработки схемы работы на тренажере с целью не только качественной подготовки высококлассных фигуристок, но и увеличения количества таких спортсменок.

Стоит отметить, что для отработки вращений в условиях тренировочных занятий был также изобретен тренажер «Спиннер». С его помощью возможно отработать все базовые позиции вращений в рамках тренировочных занятий в зале по специальной физической подготовке, что также ускоряет процесс освоения вращений на льду [4]. Обозначим, что подведение фигуриста к обучению многооборотным прыжкам должно быть систематическим, учитывать каждую из сторон спортивной подготовки. Поэтому, исходя из особенностей вида спорта, существует необходимость пересмотра методики подготовки, в частности, включения в нее специальных комплексов упражнений технического и физического характера, использование которых сделает эффективнее обучение многооборотным прыжкам как самым трудным и весомым в оценке. Однако при этом не стоит исключать важную задачу всего тренировочного процесса, заключающуюся в объективизации управления состоянием спортсмена в ходе тренировочной и соревновательной деятельности [6; 10]. Именно эти аспекты и были положены в основу данного исследования.

Успех использования разработанного комплекса упражнений на вращающемся вестибулярном тренажере «Ротатор» будет однозначен только при рациональном планировании всего тренировочного процесса. Учитывая, что традиционные подходы к его построению пригодны только на начальном и частично на тренировочном этапах многолетней подготовки, требуется постоянный поиск новых, более эффективных и научно обоснованных подходов.

Источники информации [1-12], которые были использованы для характеристики этих подходов, охватывают публикации, доступные в специальной литературе, а также обобщают опыт выдающихся тренеров и спортсменов. Эти данные касаются двух различных направлений:

— поляризованной тренировки как концепции и тренерского подхода, привлекающих большое внимание в последнее десятилетие;

— высокоинтенсивной тренировки, получившей существенный импульс развития после обновления ее научных основ и интерпретации данных [2].

Общая концепция поляризованной тренировки поддерживается опытными данными большого количества ведущих спортсменов. Заметным результатом здесь является уменьшение высокого объема нагрузок низкой интенсивности. Действительно, концепция поляризованной тренировки предполагает согласованность между объемными экстенсивными и тщательно дозированными высокоинтенсивными тренировочными нагрузками. Однако пропорции между этими значимыми компонентами могут иметь решающее значение и нуждаются в специальной конкретизации в отношении различных специфических по виду спорта ситуаций, а также возраста занимающихся. В последнее время в фигурном катании на коньках прослеживается тенденция интенсификации тренировочного процесса, в связи с этим можно определить два дополнительных варианта применения высокоинтенсивной тренировки в подготовке спортсменов. Первый предполагает компилирование краткосрочных тренировочных циклов с от-

носительно высоким вкладом нагрузок [3]. Второй связан с перспективами применения высокоинтенсивной тренировки в оздоровлении и восстановлении [4]. Среди причин нарастающей интенсификации тренировочных нагрузок и рационального их применения следует рассматривать и научные представления о функциональных резервах человеческого организма. Так, А.Н. Мишин в своем труде «Фигурное катание на коньках» писал, что этот вид спорта оказывает огромное влияние не только на развитие двигательного аппарата, но и на функции сенсорных систем организма. Многочисленные ускорения и замедления, наклоны и вращения, сложность сохранения равновесия на малой площади опоры повышают тонкость анализа положений и перемещений тела и развивают вестибулярный аппарат. Повышается мышечно-суставная и тактильная чувствительность, точность глазомера, диф-ференцировка слуховых ощущений, способность к комплексному восприятию информации от многих сенсорных систем (чувство льда) [7].

Как показывают собственные наблюдения, спортивная специализация не должна исключать всестороннего развития спортсмена. Напротив, наиболее значительный прогресс в столь творческом виде спорта, как фигурное катание на коньках возможен лишь на основе общего повышения функциональных возможностей организма, разностороннего развития физических качеств и эстетических способностей. В этом убеждает весь опыт спортивной практики, равно как и многочисленные данные теоретических и экспериментальных исследований [1-12]. Из всего этого можно сделать вывод, что спортивная тренировка, являясь глубоко специализированным процессом, должна вести к «многогранному» развитию спортсмена. Именно поэтому в ее содержании органически сочетаются общая и специальная подготовка спортсмена. Так, у фигуристов общая физическая подготовка согласовывается с занятиями по освоению прыжковых элементов в зале (в том числе и на тренажерах), с хореографической подготовкой и т. д., иными

словами, с занятиями по специальной физической подготовке.

Освоение многооборотных прыжков и многочисленных элементов фигурного катания на коньках немыслимо без хорошей общей координации спортсменов [5]. Включение в тренировку элементов гимнастики и акробатики с использованием батутов, прыжков в воду, различных тренажеров, способствующих нейрогенезу, значительно расширяет координационные возможности спортсменов. Стоит отметить, что специальная физическая подготовка фигуристок должна строиться с учетом биомеханической структуры элементов фигурного катания. Фигурное катание развивается в основном за счет увеличения скорости скольжения и усложнения многооборотных прыжков. Чтобы выдержать такую программу, нужен высокий уровень развития двигательных качеств — в большей степени скоростно-силовых и специальной выносливости.

МЕТОДЫ

И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Экспериментальной площадкой по апробированию средств обучения многооборотным прыжкам фигуристок 10-11 лет с применением тренажера «Ротатор» явился физкультурно-оздоровительный комплекс «Звезда» г. Москвы. В сентябре 2018 года здесь было осуществлено педагогическое тестирование с целью определения исходных параметров физического и технического мастерства фигуристок. Повторное (контрольное) тестирование проводилось по завершении исследования — в марте 2019 года. Оценочный инструментарий состоял из нескольких групп: тестирование по специальной технической подготовке на льду; по общей и специальной физической подготовке — в спортивном зале. Для определения уровня технического мастерства были отобраны следующие элементы фигурного катания на коньках: двойной лутц; двойной аксель; тройной сальхов; тройной тулуп и тройной риттбергер.

Поскольку физическая подготовка является основой для достижения высокого уровня ма-

стерства в любом разделе фигурного катания, то вторую группу составили наиболее часто используемые у фигуристок упражнения: двойные прыжки на скакалке; подъем туловища из положения лежа; сгибания локтевого сустава в упоре лежа; прыжок в длину с места; количество вращательных оборотов на тренажере «Спиннер».

В педагогическом эксперименте приняли участие 16 спортсменок. Были сформированы две идентичные по физической и технической подготовке группы. Все фигуристки — действующие спортсмены ГБУ «ЦФКиС СЗАО г. Москвы» Москомспорта ФОК «Звезда», год рождения которых — 2007-2008 гг. Разряды на начало исследования зафиксированы от 2-го спортивного до 1-го спортивного. Тренировочный процесс в контрольной группе проходил в стандартном режиме, как и тренировки, организуемые ранее. В экспериментальной группе он проводился с использованием разработанных комплексов упражнений по общей физической подготовке, специальной физической подготовке (в том числе на вестибулярном тренажере «Ротатор») и ледовой подготовке. Комплексы по ледовой подготовке были составлены согласно целям и задачам микроциклов, применялись в подготовительном периоде, а затем в соревновательном. Они предусматривают подбор специальных упражнений умеренной интенсивности, при выполнении которых требуется проявление технического мастерства и сложной координации. В такие комплексы были включены упражнения, выполняемые на льду по кругу для развития амплитуды движения, правильной постановки работы плечевого пояса и развития резкости выхода в прыжковые элементы. В специальные комплексы упражнений, выполняемых на месте либо со строго регламентированного захода (заход на прыжковый элемент), вошли упражнения для совершенствования статического положения тела в воздухе — задний «винт» (вращение назад на правой ноге) с различными усложнениями. В свою очередь, это влияет на устойчивость в данном положении, на резкость работы рук и ног. Также были

Таблица 1 — Упражнения для тренировочных занятий на тренажере А.Н. Мишина «Ротатор» Table 1 — Exercises for training sessions on the A.N. Mishin «Rotator» simulator

Наименование упражнения/ Type of exercise Дозировка / Duration Методические указания / Methodics

Вращение в положении стоя — руки в стороны / Standing rotation — arms extended out to the side 5 мин/5 min. Исходное положение — колени слегка согнуты, спина ровная, голова прямо, руки сильно вытянуты в стороны. От затылка до пяток должны чувствоваться напряжение и ось вращения. Данное положение сохраняется до потери центровки. Выполняется в две стороны / Starting position — knees slightly bent, back straight, head up, arms extended out to the side. Muscular tension and the axis of rotation should be felt from head to toe. Hold this position until you begin to struggle to maintain it. Complete both sides.

Вращение в положении стоя — руки в положении группировки / Standing rotation — Arms tucked to the body 7 мин/7 min. Исходное положение — колени слегка согнуты, спина ровная, голова прямо, руки в положении группировки (в левую сторону: кулак правой руки прижат к левому плечу, левая рука согнута и прижата к телу немного выше уровня талии; в правую сторону: руки в таком же положении, но наоборот). От затылка до пяток должно чувствоваться напряжение и ось вращения. Данное положение сохраняется до потери центровки / Starting position — knees slightly bent, back straight, head up, arms tucked to the body. On the left side: right fist tucked up near the left shoulder, left hand bent and tucked to the body slightly above the waist. On the right side: arms at the same position but vice versa. Muscular tension and the axis of rotation should be felt from head to toe. Hold this position until you begin to struggle to maintain it.

Вращение в положении стоя — руки над головой в замке / Standing rotation — arms stretched overhead, fingers locked 5 мин/5 min. Исходное положение — колени слегка согнуты, спина ровная, голова прямо, руки в замке и вытянуты над головой, локти находятся на уровне ушей. От затылка до пяток должны чувствоваться напряжение и ось вращения. Данное положение сохраняется до потери центровки / Starting position — knees slightly bent, head up, arms extended overhead, fingers locked, elbows close to ears. Muscular tension and the axis of rotation should be felt from head to toe. Hold this position until you begin to struggle to maintain it.

Вращение в положении сидя -руки впереди / Sitting rotation — arms stretched forward 10 мин / 10 min. Исходное положение — присед, угол приседа ниже 90 градусов, колени уходят вперед за носки и колени не сводятся. Руки вытянуты перед собой и выполняют натяжение вперед. Голова ровная, взгляд перед собой. Данное положение сохраняется до потери центровки / Starting position — squat below parallel, knees go past the toes, knees kept apart. Arms extended forward. Head up, head facing straight ahead. Hold this position until you begin to struggle to maintain it.

Вращение с выполнением приседа и вырастанием в положение стоя / Squat rotation with rising from a squatting position 10 мин / 10 min. Исходное положение — стоя руки в стороны, после трех оборотов выполняется сгибание ног и принимается положение сидя (см. выше), сохраняется это положение три оборота, затем все повторяется сначала / Starting position — standing with arms extended out to the side. Squat after three spins (see previous exercise), squat is maintained during three spins. Repeat the exercise.

Вращение в положении «винт» / Rotation in a «screw» position 5 мин/5 min. Выполнение вращательного движения на одной ноге (на левой в правую сторону). Правая рука приводится в положение группировки сверху, прижимает левую руку. Левая нога согнута в коленном суставе, колено отведено в сторону и прижато к опорной правой ноге / Rotation on the one leg (on the left leg to the right). Arms tucked to the body. Right hand is dominant. Left knee bent and tucked to the supporting leg.

Вращение в положении «винт» с раскрытием левой руки / Rotation in a «screw» position with a left hand extended to the side 7 мин/7 min. Положение свободной и опорной ноги см. выше. После выполнения 2-3 оборотов в положении «винт»: правая и левая рука раскрываются в сторону и резким движением собираются обратно в группировку / Position of legs: see the previous exercise. After 2-3 spins in a ‘screw» position: right and left arms extended to the side and rapidly brought back together.

Вращение в положении волчка / Rotation in a «spinning top» position 10 мин / 10 min. Исходное положение — левая рука впереди, правая сзади, опорная нога правая, левая на полупальцах сбоку слева на 90 градусов. Перед выполнением вращательного движения осуществляется скручивание в правую сторону и затем резкое вкручивание влево. Положение волчка: опорная нога согнута в бедре на 90 градусов, свободная нога впереди, дотянута, руки тянутся вперед / Starting position — left arm extended forward, right arm extended back, support position on the right leg, left leg on tiptoes at 90-degrees to the left. Right before rotation: sharp twist to the right, then sharp twist to the left. «Spinning top» position: supporting leg bent at the hip to 90 degrees, the other leg extended forward, arms extended forward.

Вращение в положении волчка с разгибанием и последующим сгибанием опорной ноги / Rotation in a «spinning top» position with bending and flexing of the supporting leg 7 мин/7 min. Положение опорной, свободной ноги и положение рук см. выше. Вращение в базовом положении 3-4 оборота и затем выпрямление опорной ноги, свободная нога и руки остаются в том же положении, затем выполняется сгибание коленного сустава и принятие положения «волчок». Повторение осуществляется минимум 3 раза / Position of legs and arms: see the previous exercise. 3-4 spins in basic position. The supporting legs extended, the other leg and arms keeps the same position. Bending the knee joint up to the «spinning top» position. Repeat 3 times minimum.

включены простые прыжковые элементы, но с усложненным выполнением, что необходимо для отработки толчкового движения перед выполнением сложных прыжковых элементов. Комплексы координационной и специальной технической подготовки включались в подготовительные и основные части тренировочного занятия, занимая по продолжительности 40-45% от времени тренировочного занятия.

Учитывая особенности общей и специальной физической подготовки фигуристок, непосредственно в тренировочные занятия были интегрированы общеразвивающие комплексы, скоростно-силовые упражнения, специально-технические упражнения и упражнения на развитие силовых качеств спортсменок, гимнастические упражнения, выполняемые с собственным весом и с использованием различного рода утяжелений (утяжелители-манжеты, набивные мячи и т. п.).

Данные сочетания упражнений выполнялись на каждом тренировочном занятии, не нарушая его структуры, и подбирались с учетом поставленных общих и специальных задач. Точное дозирование определялось количеством времени, отводимого на выполнение данных разделов и задач занятия. Комплексы упражнений по специальной физической подготовке использовались в первой половине занятия в спортивном зале, по продолжительности они занимали в среднем 40-45% от времени всего занятия. Комплексы упражнений на развитие общей физической подготовки применялись во второй половине занятия и занимали в среднем 30-35% от продолжительности занятия в спортивном зале. Тренировочные занятия с использованием тренажера «Ротатор» проводились в индивидуальном режиме. Дозировка каждого упражнения, представленного ниже, обусловливалась индивидуальными особенностями фигуристки. Все упражнения выполнялись сериями по 20-40 секунд с интервалами отдыха в 1-2 минуты. Таким образом, общее рекомендуемое время для тренировочных воздействий на заявленном тренажере — 2030 минут.

Обозначим, что из данных упражнений были составлены комплексы по 3-4 средства, которые применялись только в экспериментальной группе в период проведения исследования — с 1 сентября 2018 г. по 12 марта 2019 г. Вместе с тем в тренировочном процессе фигуристов были использованы достаточно разнообразные упражнения.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

Математическая обработка результатов исследования проводилась при помощи компьютерных программ: «Microsoft Excel 2019», «Statistica 8.0» с применением параметрических (Т-критерий Стьюдента) и непараметрических (U-критерий Mann-Whitney) методов обсчета. При статистической обработке данных начального этапа эксперимента было выявлено, что две группы по 8 человек абсолютно идентичны по рассматриваемым показателям. По завершении исследования повторное тестирование выявило прирост показателей в обеих группах (таблицы 2 и 3). Однако достоверные улучшения общей и специальной физической, технической подготовленности фигуристок прослеживаются лишь в экспериментальной группе, что связано с добавлением тренировочных занятий на специальных спортивных тренажерах, вспомогательных и специально-подготовительных упражнений с повышающейся координационной сложностью.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Реализация составленных комплексов упражнений для спортивной тренировки фигуристок в экспериментальной группе позволила существенно повысить функциональные возможности основных систем организма, расширить диапазон и качество общих и специальных двигательных умений и навыков спортсменок 10-11-летнего возраста. С учетом наметившегося прогресса не исключено, что в ближайшем будущем выявленные аспекты тренировки будут применимы на более ранних этапах многолетней подготовки.

Таблица 3 — Динамика прироста показателей общей и специальной физической подготовленности фигуристов 10-11 лет

Table 3 — Dynamics of growth of indicators of general and special physical fitness of skaters aged 10-11

Таблица 2 — Динамика прироста показателей специальной технической подготовленности фигуристов 10-11 лет Table 2 — Dynamics of growth of indicators of special technical fitness of skaters aged 10-11

Показатели Indicators Группы Groups Эксперимент Experiment Различия Differences

Начало (баллы) Start (points) Конец (баллы)_End (points) В группах In groups Между группами Between groups

P W % Начало Start (Р) Конец End (Р)

2Lz (двойной «лутц») / double Lutz ЭГ / EG 1,66±0,08 1,97±0,03 P <0,05 18,67 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 1,81±0,08 1,94±0,04 P <0,05 10,86

2A (двойной «аксель») / double axel ЭГ / EG 1,78±0,09 2,31±0,08 P <0,05 29,78 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 1,88±0,08 2,16±0,09 P <0,05 19,34

3S (тройной «сальхов») / triple salchow ЭГ / EG 2,44±0,06 2,69±0,08 P <0,05 10,24 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 2,53±0,07 2,63±0,07 P <0,05 5,2

3T (тройной «тулуп») / triple toe loop ЭГ / EG 2,31±0,04 2,69±0,06 P <0,05 16,45 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 2,41±0,07 2,59±0,09 P <0,05 7,47

3Lo (тройной «рит-тбергер») / triple Rittberger ЭГ / EG 2,44±0,06 2,75±0,08 P <0,05 12,7 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 2,47±0,06 2,66±0,11 P <0,05 10,37

Показатели Indicators Группы Groups Эксперимент Experiment Различия Differences

Начало Start Конец End В группах In groups Между группами Between groups

P W % Начало (Р) / Start Конец (Р) / End

Двойные прыжки на скакалке (1 мин) Double jump rope (1 min) ЭГ / EG 75,50±7,40 80,75±6,88 P <0,05 6,95 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 73,63±6,67 75,25±6,64 P <0,05 2,2

Поднимание туловища из положения лежа (1 мин) Raising the body from a prone position (1 min) ЭГ / EG 45,88±1,98 49,75±1,86 P <0,05 8,43 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 47,00±1,50 48,88±1,64 P <0,05 4

Отжимания от пола (30 с) Push ups (30 s) ЭГ / EG 27,25±1,71 30,13±1,44 P <0,05 10,57 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 30,63±1,15 32,00±0,91 P <0,05 4,48

Прыжок в длину с места (см) Long jump (cm) ЭГ / EG 167,63±1,60 168,75±1,62 P <0,05 0,67 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 168,75±1,33 169,50±1,35 P <0,05 0,44

Количество вращательных оборотов на тренажере «Спиннер» The number of rotational revolutions on the Spinner simulator ЭГ / EG 5,25±0,37 6,25±0,25 P <0,05 19,04 Pi-2 >0,05 Pi-2 <0,05

КГ / CG 5,63±0,38 5,88±0,23 P <0,05 4,44

ЛИТЕРАТУРА

1. Абсалямова, И.В. Анализ причин возникновения, пути исправления и предупреждения типичных ошибок на этапах обучения прыжкам в фигурном катании на коньках / И.В. Абсалямова, Е.В. Жгун // Олимпийский бюллетень. — 2016.- № 16 — С. 132-136.

2. Верхошанский, Ю.В. Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса / Ю.В. Верхошанский // Тео -рия и практика физической культуры. — 2005. — № 4. — С. 2-14.

3. Гришина, М. В. Подготовка фигуристов: основы управления / М.В. Гришина. — М.: ФиС, 2006. — 142 с.

4. Коваленко, ЮА Особенности развития специальной выносливости в фигурном катании / ЮА Коваленко, М.М. Акинин // Известия Тульского государственного

университета. Физическая культура. Спорт.- 2015.- № 4.- С. 105-109.

5. Мартыненко. И.В. Влияние весо-ростовых показателей на соревновательную надежность фигуристок-одиночниц при исполнении прыжковых элементов / И.В. Мартыненко. Е.С. Борисенкова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта.- 2019.-Т. 14. — № 3. — С. 12-18.

6. Мартыненко. И.В. Исследование функционального состояния спортсменов при адаптации к физическим нагрузкам циклической направленности / И.В. Мартыненко. СА Ярушин // Современные исследования социальных проблем: электронный научный журнал.-2016. -№ 7 (63). — С. 34-46.

7. Мишин, А.Н. Фигурное катание для всех [Электронный

ресурс] / А.Н.Мишин.- М.: ФиС, 1976. — [55 с.].- Режим доступа : http://konki.info/file/28601 (дата обращения 20.01.2020).

8. Cabell, L. Biomechanics in figure skating / L. Cabell, E. Bateman // Science of figure skating. Routledge Research in Sport and Exercise Science. — 2018. — P. 13-34.

9. Cavallerio, F. Understanding overuse injuries in rhythmic gymnastics: A 12-month ethnographic study / F. Cavallerio, R. Wadey, C.R.D. Wagstaff // Psychology of sport and exercise. — 2019. — Volume 25. — P. 100-109.

10. Martynenko, I.V. The management of individual and group adaptation of speedskaters to training loads based on biochemical monitoring of blood parameters / IV. Martynenko, E.S. Borisenkova // Series: Advances

REFERENCES

1. Absaliamova I.V., Zhgun E.V. [The analysis of the prerequisites, correction methods and prevention of typical mistakes in training jump skaters]. Olimpiiskii biulleten [Olympic bulletin], 2016, no. 16, рр. 132-136 (in Russ).

2. Verkhoshanskii lu.V. [Theory and methodology of sport training: a block system for training elite athletes]. Te-oriia i praktika fizicheskoi kultury [Theory and practice of physical culture], 2005, no. 4, рр. 2-14 (in Russ).

3. Grishina M.V. Podgotovka figuristov: osnovy upravleniia [Skaters training: management fundamentals]. Moscow, FiS Publ., 2006. — 142 р.

4. Kovalenko Iu.A., Akinin M.M. [Features of the development of special endurance in figure skating]. Izvestiia Tulskogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaia kultura. Sport [Bulletin of Tula State University. Physical culture. Sport], 2015, no. 4, рр. 105-109 (in Russ).

5. Martynenko I.V., Borisenkova E.S. [The influence of weight and height indicators on the competitive reliability of single skaters when performing jumps]. Pedagogiko-psikhologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoi kultury i sporta [Pedagogical, psychological and biomedical issues of physical culture and sports], 2019, no. 3, рр. 12-18 (in Russ).

6. Martynenko I.V., Iarushin S.A. [Study of the functional state of athletes when adapting to cyclic physical activity]. Sovremennye issledovaniia sotsialnykh problem: elektronnyi nauchnyj zhurnal [Current research of so-

in Economics, Business and Management Research. Proceedings of the First International Volga Region Conference on Economics, Humanities and Sports (FICEHS 2019). Atlantis Press. — 2020. — Volume 114. — P. 667-670.

11. Tosi, M. The Female Athlete Triad: A Comparison of Knowledge and Risk in Adolescent and Young Adult Figure Skaters, Dancers, and Runners / M. Tosi, S. Maslyanskaya, NA. Dodson, S.M. Coupey // Journal of pediatric and adolescent gynecology. — 2019. — Volume 32, Issue 2. — P. 165-169.

12. Yu, R. Figure Skating Simulation from Video / R.Yu, H. Park, J. Lee // Computer graphics forum. — 2019. — Volume 7. — P. 225-234.

cial problems: electronic scientific journal], 2016, no. 7 (63), рр. 34-46 (in Russ).

7. Mishin A.N. Figurnoe katanie dlia vsekh [Figure skating for everyone]. Available at: http://konki.info/file/28601. (access mode: 20.01.2020)

8. Cabell L., Bateman E. Biomechanics in figure skating. Science of figure skating. Routledge Research in Sport and Exercise Science, 2018, рр. 13-34.

9. Cavallerio F., Wadey R., Wagstaff C.R.D. Understanding overuse injuries in rhythmic gymnastics: A 12-month ethnographic study. Psychology of sport and exercise, 2019, no. 25, рр. 100-109.

10. Martynenko I.V., Borisenkova E.S. The management of individual and group adaptation of speedskaters to training loads based on biochemical monitoring of blood parameters. Series: Advances in Economics, Business and Management Research. Proceedings of the First International Volga Region Conference on Economics, Humanities and Sports (FICEHS 2019). Atlantis Press, 2020, no. 114, рр. 667-670.

11. Tosi M., Maslyanskaya S., Dodson N.A., Coupey S.M. The Female Athlete Triad: A Comparison of Knowledge and Risk in Adolescent and Young Adult Figure Skaters, Dancers, and Runners. Journal of pediatric and adolescent gynecology, 2019, no. 32, Issue 2, рр. 165-169.

12. Yu R., Park H., Lee J. Figure Skating Simulation from Video. Computer graphics forum, 2019, no. 7, рр. 225234.

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:

Мартыненко Иван Владимирович — кандидат педагогических наук, доцент; Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма; 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, 4; e-mail: [email protected], ORCID: 0000-0001-5604-0763.

Борисенкова Екатерина Сергеевна — кандидат педагогических наук, доцент; Уральский государственный университет физической культуры; 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе 1; e-mail: [email protected], ORCID: 0000-0002-7318-9508.

Сусленко Яна Николаевна — тренер по фигурному катанию на коньках; Центр физической культуры и спорта СевероЗападного административного округа г. Москвы Москомспорта физкультурно-оздоровительный центр «Звезда»; 125362, г.Москва, Лодочная улица, д. 12; e-mail: [email protected], ORCID: 0000-0003-1327-218X.

Поступила в редакцию 1 февраля 2019 г.

ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ

Мартыненко И.В. Обучение многооборотным прыжкам фигуристок 10-11 лет с применением вращающегося вестибулярного тренажера «РОТАТОР» / И.В. Мартыненко, Е.С. Борисенкова, Я.Н. Сусленко // Наука и спорт: современные тенденции.- 2020.- Т. 8, № 1. — С. 30-37. РО!: 10.36028/2308-8826-2019-8-1-30-37

FOR CITATION

I.V. Martynenko, E.S. Borisenkova, Y.N. Suslenko Training by multi-turning jumpers of figures of 10-11 years with using the vestibular simulator «ROTATOR». Science and sport: current trends, 2019, vol. 8, no. 1, pp. 30-37 (in Russ.) DOI: 10.36028/2308-8826-2019-8-1-30-37

Вестибулярный тренажёр А. Мишина. Тренажёр для фигурного катания.

Вестибулярный тренажёр по фигурному катанию — это инновационная тренировочная система для профессионального спорта. Занятия на вестибулярном тренажёре по фигурному катанию развивают у фигуриста вестибулярную устойчивость — определение положения тела в пространстве. Также, занятия положительно влияют на развитие таких физических качеств как резкость и сила. На тренировке обращается большое внимание на правильность позиций при вращении на диске и в прыжке, на плотность группировки и скорость принятия необходимой позиции.

Вестибулярный тренажёр — ротатор, вертушка, крутилка, помогает усвоению сложнейших элементов фигурного катания в более короткие сроки. Сильнейшие фигуристы мира тренируются на вестибулярном тренажёре, что очередной раз доказывает его эффективность. Фигурное катание сделало большой скачок благодаря внедрению инновационных технологий обучения, новых методик и техник.

Международная школа фигурного катания в Латвии проводит обучение фигурному катанию, опираясь на новейшие техники обучения и используя инновационные тренажёры для ускоренного обучения фигуристов. Вестибулярный тренажёр по фигурному катанию является одним из востребованных тренажёров.

Школа проводит  круглый год спортивные сборы по фигурному катанию для детей всех возрастов и приглашает всех желающих присоединиться к тренировочным занятиям, в рамках сборов можно пройти курс тренировочных занятий на вестибулярном тренажёре — ротатор, вертушка, крутилка. Инновационные технологии — настоящее и будущее фигурного катания. Присоединяйтесь!

Круглогодичные сборы по фигурному катанию в Международной школе фигурного катания

 

КОНТАКТЫ:

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: 

Автор: Александр Рябинин20/03/2017
Вестибулярный тренажёр А. Мишина. Тренажёр для фигурного катания.

Оцените статью:

Голосов: 16. Рейтинг: 5.00 из 5

Легендарный тренер Плющенко и Ягудина презентовал в Первоуральске тренажер для фигуристов

Сегодня в Ледовом дворце спорта города Первоуральска состоялась презентация уникального спортивного тренажера для фигуристов, разработчиком которого является легендарный российский тренер по фигурному катанию Алексей Мишин. Его ученики — мировые звезды фигурного катания — Алексей Ягудин, Евгений Плющенко.

Этот инновационный спортивный тренажер развивает устойчивость вестибулярного аппарата к быстрым вращениям, тем самым многократно повышая эффективность выполнения многооборотных прыжков. В общей сложности фигуристы могут на нем отрабатывать до 50 различных упражнений. Всего в России представлено три таких тренажера — в Москве, Санкт-Петербурге, а теперь и в Первоуральске.

Отмечается, что уникальная система Алексея Мишина сравнима с космическими технологиями и позволяет фигуристам восстанавливаться и подготавливаться к соревнованиям в кратчайшие сроки.

Директор «Старта» Владислав Пунин похвалил президента Федерации фигурного катания Николая Яценко за колоссальную работу по привлечению меценатов для приобретения уникального тренажера.
Фото Анны Неволиной

Комнату в Ледовом дворце для размещения новомодного тренажера ПМБУ «Старт» предоставил Федерации фигурного катания Первоуральска на безвозмездной основе.

— Фигурное катание — базовый вид спорта в Первоуральске. Хотя этот вид спорта в нашем городе развивается давно, Федерация появилась недавно. Президент Федерации Николай Яценко проделал колоссальную работу, чтобы привлечь меценатов для приобретения уникального тренажера, — говорит директор «Старта» Владислав Пунин. — Это приобретение, безусловно, повысит потенциал наших спортсменов. Теперь будем растить чемпионов — нацеленность у нас на успех.

Виктор Шапиро продемонстрировал еще одну свою разработку — жилет Мишина. Фото Анны Неволиной

Сам Алексей Мишин в Первоуральск приехать не смог. Об уникальной системе легендарного тренера рассказал главный технолог спортивных тренажеров Виктор Шапиро.

Тренажер выглядит как боксерский ринг с механическим «диском здоровья» посередине. Спортсмен должен встать в этот круг и выполнять прыжки и упражнения во вращающемся круге.

— Вот мы включаем двигатель и разгоняемся, выключаем двигатель, а спортсмен продолжает вращаться. Можно оценить уровень вестибулярной устойчивости спортсмена. Тренажер позволяет быстро закреплять правильные движения, — рассказал Виктор Александрович. — Ускорение, которое дает тренажер, очень важно. После этого тренажера такую же скорость спортсмен сможет показать уже и на льду. Занятия на этом тренажере опережает время — 15-ти минутная разминка заменят час занятий без тренажера.

Ускорение, которое дает тренажер, очень важно.Фото Анны Неволиной

Первым на себе опробовал уникальный тренажер воспитанник первоуральской школы фигурного катания Дима Волков. Под руководством Шапиро юный спортсмен выполнил прыжки и вращение с группировкой.

— После тренажера немного голова кружится, — признается Дима. — Но тренажер мне понравился, раньше я такого не видел, но заниматься на нем интересно. Такое ощущение, что я уже научился чему-то новому. Пока хочу научиться хорошо кататься и красиво прыгать, думаю, тренажер мне в этом поможет.

Фигурист похож на космолет

Александр Кругликов

Спорт 26 Июня 2015

Одним из главных козырей советского спорта было сильное научное сопровождение. После развала Союза все пришло в упадок, теперь мы скорее в отстающих. Но все же и сейчас некоторые наши ученые помогают спортсменам. Например, собеседник нашего корреспондента Александра КРУГЛИКОВА, кандидат технических наук, автор более ста изобретений Виктор ШАПИРО.

ФОТО Sergey Nivens/shutterstock.com

– Виктор Александрович, вы специалист, несколько десятилетий занимались разработками военной тематики. Как оказались в сфере спорта?

– Началось в 2002 году. Помните Олимпиаду в Солт-Лейк-Сити, скандал в фигурном катании, когда чемпионами сначала объявили нашу пару Елена Бережная – Антон Сихарулидзе, а потом началась информационная кампания в прессе, и после различных заседаний и споров второй комплект золотых наград вручили канадскому дуэту Жами Сале – Давид Пеллетье. Вот тогда я и задумался – должны ведь быть объективные критерии, можно ведь измерять параметры работы фигуриста на льду. Пошел в комитет по физической культуре и спорту Петербурга, мне дали телефон Алексея Николаевича Мишина. Я позвонил, мы встретились, и началась наша совместная работа.

– И с чего же вы начали?

– С жилета Мишина – это довольно простое устройство. Электронные датчики встроены в жилет в тех местах, в которых должна быть группировка рук фигуриста в прыжке. Если прыжок выполнен правильно, звенит звонок, если прыжок спортсмен выполнил с ошибкой – звонка нет. Нас поддержали, мы с Алексеем Николаевичем в течение четырех лет выполняли научно-исследовательские работы по заказу Министерства спорта РФ. В результате было создано принципиальное инновационное направление применения высоких технологий в спорте. И эти принципы действуют для всех сложнокоординационных видов спорта – фигурное катание, акробатика, прыжки в воду.

– Где конкретно применяются такие разработки?

– Например, наши тренажеры используются в сборной России по спортивной гимнастике и даже в Академии русского балета имени А. Я. Вагановой. Надо признать, что есть проблема – тренеры не всегда любят новое. К счастью, Алексей Николаевич Мишин с ходу принял и зацепился за эту идею. Он ведь ЛЭТИ закончил по специальности инженер-электрик. Важно и то, что заместитель министра спорта РФ Юрий Дмитриевич Нагорных поддержал идею всего направления наших работ.

– А в чем конкретно тренажер, который вы создали для фигуристов, помогает им на тренировках?

– Фигурное катание – сложный вид спорта. Вращение, ускорения очень большие. Они соизмеримы с ускорением, которое испытывает космонавт, стартуя в ракете. Фигуристу необходимо иметь сильный вестибулярный аппарат. Поэтому нами был создан тренажер вестибулярной устойчивости фигуристов, представляющий собой вращающуюся платформу. Диск вращается с разной скоростью, в разных положениях крутятся фигуристы. И, когда они выходят на лед, им легче выполнять комбинации. Диск его раскручивает, и спортсмен как бы спрыгивает на лед, выезжает, отрабатывая приземление после прыжка. Методика упражнений на тренажере включает в себя все основные позиции фигурного катания. В этих позициях функционирует и вестибулярный аппарат. Алексей Николаевич разработал теорию прыжков фигуристов, которую мы использовали при разработке всех наших приборов и устройств. К разработке методик тренировки вестибулярной устойчивости на тренажере была привлечена и медицина, чтобы исследования проходили с участием врачей. За изобретение тренажера нам с Алексеем Николаевичем международный салон изобретений «Архимед» присудил золотую медаль.

– Нравится ли этот тренажер нашим звездам фигурного катания?

– Евгений Плющенко его оценил, он тренируется на нем. Работает на этом тренажере и Елизавета Туктамышева, которая в минувшем сезоне десять лет спустя после Марии Бутырской и Ирины Слуцкой вернула в Россию титул чемпионки мира в одиночном женском катании. Туктамышева, к слову, выиграла подряд все, что можно, – «Гран-при», чемпионат России, чемпионат Европы и чемпионат мира. Напомню, на чемпионате мира она выполнила аксель в 3,5 оборота – и не без помощи нашего тренажера. Это новое принципиальное направление развивается, и первоочередная задача – внедрить его в другие виды спорта. На очереди художественная гимнастика, прыжки в воду, легкая атлетика (метание молота, диска), спортивная гимнастика.

– А почему вы свою книгу, написанную в соавторстве с Алексеем Мишиным, назвали «Фигурное катание как космический полет»?

– Космический аппарат и фигурист имеют много общего. И тот и другой вращаются в полете. И параметры вращения определяет прибор под названием гироскоп. Наш прибор показывает вращение фигуриста в прыжке в виде цифр и графика. Это дает возможность количественно измерить параметры движения, определить ошибки фигуриста и дать возможность тренеру их исправить. Учитывается все – разбег, толчок, полет, приземление. Мы получаем параметры, которые можно затем корректировать. Параллельно ведется и видеосъемка тренировки или выступления. В итоге у спортсмена и тренера имеется полная объективная информация.

– Наверное, вы занимаетесь не только спортивным направлением?

– Конечно. Есть, например, разработка для слепых, «Волшебная трость», которая сама четко ведет человека с ограниченным зрением.

Эту и другие статьи вы можете обсудить и прокомментировать в нашей группе ВКонтакте

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 114 (5487) от 26.06.2015.


Тренажёр для фигуристов

Изобретение относится к области спорта, в частности к устройствам для обучения спортсменов-фигуристов (далее — спортсмен) при выполнении сложнокоординационных движений в условиях высоких угловых скоростей и моментов инерции. Недостатком известного технического решения является сложность конструкции и невозможность обеспечить внешнее воздействие на спортсмена во время тренировки с целью формирования у него высокой координации движений при выполнении различных комбинаций и элементов (прыжков, вращений и т.д.) в фигурном катании, формировать координацию движений и контроль над положением своего тела, а также создавать дополнительное сопротивления для совершенствования физического развития. Предлагаемое устройство позволяет в процессе тренировки спортсмена создать дополнительное внешнее воздействие на его тело, что позволит усложнить выполняемые элементы фигурного катания и в дальнейшем улучшить качество выполнения данных элементов при выступлении на соревнованиях без использования данного устройства. Техническим результатом предложенного изобретения является формирование у спортсмена высокой координации движений, вестибулярной устойчивости при выполнении различных комбинаций и элементов фигурного катания, а также создание дополнительного физического сопротивления для совершенствования физической подготовленности. 1 ил.

 

Изобретение относится к области спорта, в частности к устройствам для обучения спортсменов — фигуристов (далее — спортсмен), тренировки их координационной (вестибулярной) приспособленности при выполнении сложнокоординационных движений в условиях высоких угловых скоростей и моментов инерции.

Известно устройство для биомеханического воздействия на организм человека, содержащее базовую опору, предназначенную для размещения на ней, по меньшей мере, нижних конечностей человека, и слой пружин, на которых установлена базовая опора с возможностью обеспечения колебательного движения вдоль координатных осей x, y и z и вращения относительно координатных осей x и y при воздействии на нее человека (см. Патент на изобретение №2501589. Опубликовано: 20.12.2013 г. Авторы: Кахидзе А.С., Туржанская М.А., Агашин М.Ф., Глазунов Е.М., Енилеев Р.К., Ростовцева М.Ю. Открытое издание. Прототип).

Конструктивное выполнение устройства позволяет обеспечить нелинейность рабочих характеристик пружин, что, в свою очередь, обеспечивает многомерность, вариативность и адаптивность возникающих колебаний, т.е. ответную реакцию устройства при воздействии на него человека, наиболее соответствующую естественной биомеханике человека. Это обеспечивает комфортность и эффективность использования устройства и расширяет область его применения.

Кроме того, известно устройство тренажера фигуриста, содержащее установленную в подшипнике платформу, двигатель вращения платформы, обгонную муфту и блок регулирования скорости вращения двигателя. (см. Патент на полезную модель №94472. Опубликовано: 27.05.2010 г. Авторы: Мишин А.Н., Шапиро В.А. Открытое издание. Прототип).

Использование данного тренажера позволяет приобрести фигуристу навыки в выполнении сложнокоординационных быстрых движений в условиях высоких угловых скоростей. Однако недостатком вышеуказанного устройства является сложность конструкции, отсутствие возможности обеспечения внешнего воздействия на спортсмена во время тренировки с целью формирования у него высокой координации движений при выполнении различных комбинаций и элементов (прыжков, вращений и т.д.), формирования координации движений и контроля над положением своего тела (вестибулярной стойкости), а также создании дополнительного физического сопротивления, что будет способствовать более интенсивному физическому развитию.

Задача настоящего изобретения заключается в создании внешнего воздействия на спортсмена, с целью формирования у него высокой координации движений при выполнении различных комбинаций и элементов фигурного катания, а также создание дополнительного физического сопротивления, для совершенствования физической подготовленности.

Техническим решением предложенного изобретения является снабжение спортсмена устройством, представляющим собой жилет, с которым в области плечевого пояса, в горизонтальном положении жестко скреплен полый цилиндр и расположенный внутри него металлический шар, имеющий возможность беспрепятственно перемещаться (перекатываясь) с одного края цилиндра к другому, при этом по краям цилиндр имеет заслонки, обеспечивающие удержание шара внутри цилиндра и исключающие его выпадание.

Техническим результатом предложенного изобретения является формирование у спортсмена высокой координации движений, вестибулярной устойчивости при выполнении различных комбинаций и элементов фигурного катания, а также создание дополнительного физического сопротивления, для совершенствования физической подготовленности.

При этом сущность устройства тренажера для фигуристов заключается в том, что в процессе тренировки спортсмен использует устройство в виде надеваемого на туловище жилета, к которому в области плечевого пояса, в горизонтальном положении жестко закрепляется полый цилиндр и расположенный внутри него металлический шар определенной массы (например, от 500 дл 1500 грамм), в зависимости от уровня подготовленности спортсмена. При совершении элементов фигурного катания (прыжков, вращений, наклонов и т.д.), туловище спортсмена изменяет свое положение в пространстве, и шар внутри цилиндра перекатывается с одного края цилиндра к другому, создавая при этом дополнительное внешнее воздействие (момент инерции), усложняя спортсмену задачу по удержанию равновесия при смещении масс в цилиндре и в целом в надетом жилете, причем также создается при скольжении по льду и дополнительное воздушное сопротивление.

Тренажер для фигуристов заключающийся в том, что в тренировочном процессе спортсмен использует жилет, к которому в области плечевого пояса посредством креплений неподвижно в горизонтальном положении крепиться полый цилиндр, в котором размещается металлический шар меньшего диаметра чем внутренний диаметр полого цилиндра, имеющий возможность перемещаться, перекатываясь с одной стороны полого цилиндра к другой при изменении положения тела спортсмена в пространстве, а заслонки, расположенные с обеих сторон полого цилиндра, исключают выпадание металлического шара из полого цилиндра и обеспечивают демпфирование металлического шара при ударе, при этом создаваемый массой металлического шара момент инерции создает дополнительное внешнее воздействие на тело спортсмена, усложняя условия выполнения различных элементов фигурного катания, выводя спортсмена из равновесия, а за счет площади поверхности полого цилиндра создается дополнительное воздушное сопротивление при передвижении спортсмена по льду.

Изобретение поясняется фиг. 1 на которой показано устройство тренажера для фигуристов, где: 1 — спортсмен; 2 — жилет; 3 — крепление; 4 — полый цилиндр; 5 — металлический шар; 6 — заслонки.

Пунктирной стрелкой показано направление движения металлического шара 5 по полому цилиндру 4.

Для тренировки спортсмена по фигурному катанию используется устройство, представляющее собой жилет (выполненный, например, из прочной плотной ткани), надежно надеваемый и скрепляемый на теле с помощью молнии или пуговиц на туловище спортсмена. К жилету в области плечевого пояса, сзади, в горизонтальном положении при помощи креплений (в виде хомутов) неподвижно крепится полый цилиндр. Цилиндр предназначен для размещения в нем металлического шара, а также придания ему направления перемещения (перекатывания). Цилиндр может быть выполнен, например, из полимерных материалов и является облегченным. Заслонки, расположенные с обеих сторон полого цилиндра, при помощи резьбового соединения крепятся к полому цилиндру и исключают выпадание из него металлического шара, а имеющиеся на внутренней поверхности заслонок мягкий материал, обеспечивает демпфирование при ударе о них металлического шара, снижая при этом ударную нагрузку.

Металлический шар, в зависимости от веса и уровня подготовленности спортсмена и его веса, может иметь различную массу (например, от 500 до 1500 грамм). При совершении элементов фигурного катания (прыжков, вращений, наклонов и т.д.), туловище спортсмена изменяет положение в пространстве, и шар внутри цилиндра перекатывается с одного края цилиндра к другому, создает дополнительное внешнее воздействие, изменяя момент инерции. Данное обстоятельство усложняет спортсмену задачу по удержанию равновесия при смещении масс в цилиндре и в целом в надетом жилете и туловище спортсмена. Также при скольжении по льду, за счет площади поверхности полого цилиндра, обеспечивается дополнительное воздушное сопротивление, что создает дополнительные отягощающие условия, способствуя развитию физических качеств спортсмена.

Пример работы устройства. При тренировке спортсмена 1 и выполнении им элементов фигурного катания используется жилет 2, к которому при помощи креплений 3 крепится в горизонтальном положении полый цилиндр 4, имеющий с каждой стороны заслонки 6. В полом цилиндре 4 расположен металлический шар 5. При изменении положения туловища спортсмена 1 в пространстве, полый цилиндр 4 также совместно с жилетом 2 изменяет свое положение в пространстве, при этом металлический шар 5 перекатывается с одной части полого цилиндра 4 к другой, упираясь в заслонки 6.

Предлагаемое устройство позволяет в процессе тренировки спортсмена создать дополнительное вешнее воздействие на его тело, что позволит усложнить выполняемые элементы фигурного катания, и в дальнейшем улучшить качество выполнения данных элементов при выступлении на соревнованиях без использования данного устройства.

Литература

1. Патент на изобретение №2501589. Опубликовано: 20.12.2013 г. Авторы: Кахидзе А.С., Туржанская М.А., Агашин М.Ф., Глазунов Е.М., Енилеев Р.К., Ростовцева М.Ю. Открытое издание.

2. Патент на полезную модель №94472. Опубликовано: 27.05.2010 г. Авторы: Мишин А.Н., Шапиро В.А. Открытое издание.

Тренажер для фигуристов заключающийся в том, что в тренировочном процессе спортсмен использует жилет, к которому в области плечевого пояса посредством креплений неподвижно в горизонтальном положении крепится полый цилиндр, в котором размещается металлический шар меньшего диаметра, чем внутренний диаметр полого цилиндра, имеющий возможность перемещаться, перекатываясь с одной стороны полого цилиндра к другой при изменении положения тела спортсмена в пространстве, а заслонки, расположенные с обеих сторон полого цилиндра, исключают выпадание металлического шара из полого цилиндра и обеспечивают демпфирование металлического шара при ударе, при этом создаваемый массой металлического шара момент инерции создает дополнительное внешнее воздействие на тело спортсмена, усложняя условия выполнения различных элементов фигурного катания, выводя спортсмена из равновесия, а за счет площади поверхности полого цилиндра создается дополнительное воздушное сопротивление при передвижении спортсмена по льду.

Андрей Кипоренко Тренер по фигурному катанию

Щелкните значок PDF, чтобы загрузить инструкции по эксплуатации Bronson Spinner.

Наша ученица Кейли Добсон готовится к чемпионату США 2019 года.

Щелкните ЗДЕСЬ, чтобы прочитать ее историю.

Тренажер — «Бронсон Спиннер» «Вертушка»

Тренажер предназначен для тренировки вестибулярной устойчивости.

Повышает уровень способности спортсмена к многооборотным прыжкам.

Основные настройки:

Общий диаметр 56 см.

Диаметр вращающейся платформы 44 см.

Потребляемая мощность 300 Вт.

Напряжение питания 220В (или 110В).

Предохранитель -5А.

Максимальная скорость вращения — 5 оборотов в секунду.

Описание тренажера «Вертушка» (Бронсон Спиннер)
Основная идея, заложенная в тренировочный комплекс, заключается в том, что
тренировка вестибулярной устойчивости спортсмена происходит на фоне активного двигательного процесса
, характерного для фигурного катания. .Быстрое достижение пика угловой скорости
требует исключительно высокого уровня развития специфических скоростно-силовых качеств тех
групп мышц фигуриста, которые участвуют в группировке. Измерение
силовых возможностей отдельных групп мышц у высококлассных спортсменов показало, что низкий уровень развития
скоростно-силовых качеств мышечных групп, приближающих руки и ноги к
продольной оси вращения, является серьезным препятствием в освоении многосторонних прыжков.
Тренажер «Вертушка» относится к области тренажеров для вращения спортсменов.
Идея состоит в том, что энергия вращения двигателя передается через ремень
передачи на вращающуюся платформу.
В состав симулятора входят:
1. Электродвигатель постоянного тока.
2. Ведущий шкив на двигателе.
3. Подшипниковая площадка, соединенная с ведомым шкивом
,
4. Блок управления частотой вращения двигателя, соединенный с двигателем вращения
.

Тренажер тренирует следующие навыки и
качеств:
1.Создание «вращательного удара». Этим семестром
целесообразно сформировать у учеников
правильное представление о характере начального вращения и начала группировки в прыжках в фигурном катании. Не начало вращения
, а затем притяжение
рук и ног к оси вращения, а именно
«удар».
2. Совершенство плотности группировки и ее удержание
.
3. Проработайте разгруппировку. Рекомендуемый
упражняет вращение на лонже в положении без опоры
с переходом на опору
, сопровождается резким и энергичным разгруппировкой
.

4. Контроль совмещения вращательных движений
в прыжке. Для этого используются имитации вращения на
в безледных условиях.
5. Тренировка вестибулярной устойчивости в сложных
положениях частей тела и головы.
6. Обрезка вращений на двух ногах, на одной ноге
в различных комбинациях.

Вопросы тренировочного процесса
Каков вес тренажера?
Тренажер приводили в движение люди массой
около 100 кг, не опасаясь выхода из строя.Сломать тренажер с большим весом
почти невозможно, если, конечно, не приложить особые усилия в
.
В каком возрасте ребенку можно заниматься на тренажере
?
В первую очередь, для занятий на тренажере
важен не возраст, а степень подготовленности
. В целом на тренажере можно обучить
детей от возраста, с которого они начинают заниматься спортом, до
.
Можно ли вращать пары на тренажере?
Да.Это помогает навыкам коротации.
Как встать на тренажере?
Необходимо поставить одну ступню так, чтобы носок стопы находился на вращающейся платформе, а
пятка — на крышке тренажера. Таким образом, эта ножка будет стоять на неподвижной крышке и фиксировать
вращающуюся платформу. Затем поставьте другую ногу на вращающуюся платформу. И третий этап
— переместить первую ногу на вращающуюся платформу.
Как спрыгнуть с тренажера?
Самый простой вариант: после остановки вращения поставить ногу с «поворотного стола» на пол
по направлению движения.Затем снимите вторую ногу. Возможен вариант прыжка
одновременно на двух ногах. Во избежание травм мы рекомендуем
работать на тренажере с выключенным поворотным столом.
Сколько и как часто нужно тренироваться на тренажере?
На этот вопрос нужно ответить индивидуально. Очевидно, что чем чаще спортсмен занимается
, тем быстрее растут результаты. Но в процессе эксплуатации тренажера выяснилось, что слишком частые занятия большего эффекта не приносят.Оптимально заниматься
занятий один раз в день или через день в течение получаса или часа, в зависимости от
подготовленности спортсмена.
Было ли ухудшение самочувствия во время занятий?
Поскольку тренажер формирует уникальный навык, выходя за пределы максимально
возможностей человека, то возможны некоторые отклонения в состоянии здоровья.
Тренер во время тренировки должен постоянно спрашивать спортсмена о том, как он себя чувствует. При
признаках ухудшения самочувствия, головокружения, появления красных пятен на
руках, тошноты необходимо на время прервать занятия.Если новичок, которому
лет, но не спортсмен, хочет начать на тренажере, он должен сначала проконсультироваться с соответствующим медицинским специалистом
.
Могу ли я нагружать руки и ноги во время занятий?
Да. Для повышения эффективности тренировок можно использовать
утяжелителей. Спортсмен может набрать 200/300 грамм мешков с грузом и потренироваться,
как обычно.
Приводят ли перерывы в работе симулятора к потере навыков?
Да. Вращение — это необычный для человека вид движения.Поэтому зачастую, кроме
, как на тренажере, такой навык нигде не практикуется. Спортсмены, которые
прекратили занятия на тренажере, потеряли навыки и снизили спортивные результаты.
Можно ли поесть перед тренировкой на тренажере?
Нежелательно. Тренироваться на тренажере лучше всего через 2 часа после еды.
Какие требования к одежде и обуви для классов?
Обычная спортивная одежда, не стесняющая. Обувь следует брать с нескользящей подошвой, отличной от
.Преодолеть центробежную силу, возникающую при вращении, легче: ноги
не раздвигаются.
По каким медицинским показаниям спортсмен должен тренироваться на тренажере
?
Медицинские показания, позволяющие заниматься спортом, также показаны для тренировки на тренажере.
Сколько тренажеров я могу использовать в день?
В тренировочном режиме с регулярными паузами тренажер может работать без
ограничений.
Срок службы?
Длительная эксплуатация выявила сильные и слабые стороны конструкции.Привод
и корпус практически не подвержены износу. Срок службы двигателя
установлен на заводе-изготовителе 10 лет. Чаще всего выходит из строя регулятор скорости (пульт)
тренажера. Поэтому в оборудование тренажера
входит дополнительный регулятор. Также часто выходит из строя предохранитель. Его замену
легко провести.

По вопросам продаж, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону (704)496-9746 или заполните контактную форму ЗДЕСЬ

Вы также можете получить наши ЖГУТЫ И СПИННЕР (БЕЗ ДВИГАТЕЛЯ).

Приложение

Приложение

Портативный вращающийся вестибулярный тренажер (ПРВС) ONLYWIN разработан для спортивных организаций и домашнего использования. Он обеспечивает контролируемое вращение и «эффект обгона скорости» в обоих направлениях. Нет ограничений по использованию тренажера пользователями начального уровня, на всех этапах обучения, как для новичков, так и для профессионалов. Тренировки с использованием портативного вращающегося вестибулярного тренажера ONLYWIN все чаще входят в тренировочную жизнь большого количества спортсменов и тренеров, посвятивших себя фигурному катанию.

Подобно тренировке фигуристов, использование тренажера ONLYWIN эффективно для тренировки спортсменов по многим видам спорта со сложными координационными видами движений: хоккею, роликам, танцам, балету, плаванию, гимнастике, акробатике, экстремальным видам спорта, единоборствам. Тренажер предназначен для общефизической подготовки и развития специальных навыков:

  • Укрепляют вестибулярный аппарат и улучшают координацию тела;
  • Комбинированный рост координации, чувства времени, равновесия и роста;
  • Развитие выносливости и создание нагрузок на сердечно-сосудистую систему;
  • Упражнения профилактические для поддержания тонуса мышц;
  • Физиотерапия и восстановление функций опорно-двигательного аппарата.


Вращающийся вестибулярный тренажер ONLYWIN может использоваться в фигурном катании как базовый. С его помощью фигуристы повышают вестибулярную устойчивость, улучшают группировку в прыжковых элементах, отрабатывают вариации положений, переходов и вращений, повышая навыки сложной работы тела для последовательности шагов и всей программы в целом. Вращение — наиболее распространенный вид движения в фигурном катании: все тело спортсмена, части тела, скольжение или прыжки. Фигуристы лидируют по количеству и продолжительности вращений среди других видов спорта.

Начало использования вращающихся вестибулярных тренажеров среди фигуристов — заслуга выдающегося тренера Алексея Николаевича Мишина и его коллег. Они внесли значительный вклад в популяризацию тренировок вестибулярной устойчивости в фигурном катании. Вращающиеся вестибулярные тренажеры стали известны как высокоэффективный инструмент в современной тренировке фигуристов. Усилия Алексея Николаевича Мишина высоко оценены на международном уровне. Вращающиеся вестибулярные тренажеры среди фигуристов часто называют «тренажером Мишина».Результатом совместной работы Алексея Николаевича Мишина и Виктора Александровича Шапиро стала научная работа в области фигурного катания и книга «Фигурное катание как космический полет». В книге описаны история и проблемы развития фигурного катания с точки зрения развития спортсменов и высоких спортивных достижений. Уделяется внимание методам подготовки спортсменов, анализу и построению физико-математических моделей сложных координационных движений фигуристов, специальным тренировочным комплексам, программно-аппаратным средствам измерения, методике измерения параметров движения и оценки состояния спортсмена.В качестве аналогии рассматривалась физическая подготовка космонавтов и фигуристов.

Фигурное катание становится все более популярным и распространенным видом спорта. Вместе с растущим вниманием к фигурному катанию возрастают требования к технике и усложняются правила. Время, благоприятное для создания Фонда спортивных достижений в фигурном катании, настолько короткое, что уровень подготовки до 10-12 лет практически определяет будущее фигуристов.Иногда детей ставят на коньки в 4-5 лет, чтобы успеть раскрыть и развить свой потенциал. Эффективная альтернатива — повышение эффективности тренировок с помощью вращающегося вестибулярного тренажера.

Систематическое использование имитатора вращения вестибулярного аппарата дает синергетический эффект. Растет эффективность совместной работы тренера и спортсмена. Ускоряется усвоение новых элементов, при центробежных нагрузках спортсмен часто интуитивно понимает и чувствует, как исправить положение тела; тренер тратит меньше времени на типовые объяснения, концентрируясь на технике исполнения и новых элементах.Спортсмены повышают свою ловкость, улучшают координацию и развивают чувство равновесия и времени. Отработка вращений и прыжков на тренажере значительно снижает риск травм на льду. Спортсмены могут уделять больше времени работе на льду и хореографической подготовке. Машинная работа увеличивает общую выносливость и позволяет добиться более богатых результатов. Использование тренажера перед ледовой тренировкой позволяет значительно сократить время разминки на льду перед выступлениями, позволяет быстро мобилизовать спортсмена для наиболее эффективного катания.В контексте освоения новых хореографических программ тренажер дает возможность отработать большинство элементов хореографии вне льда, упрощает и ускоряет освоение новых программ.
В настоящее время растет популярность использования вращающихся вестибулярных тренажеров в связи с очевидной необходимостью развития вестибулярной устойчивости у спортсменов во многих видах спорта. Консервативность и сомнения некоторых тренеров, субъективные оценки, высококонкурентная среда, отсутствие опыта и мифы о сложности приложения — временные ограничения для эффективных решений.

Тренажер успешно применяется в традиционной тренировке конькобежцев. Он также прекрасно дополняет консервативные и новаторские методы.

На массовое применение более существенно влияет доступность симулятора. Наша команда организовала серийное производство тренажеров для оптимизации стоимости. Сегодня цена тренажера ONLYWIN сопоставима с ценой хороших коньков. Небольшие размеры и малый вес симулятора обеспечивают мобильный формат устройства и позволяют использовать его в ограниченном тренировочном пространстве спортивных сооружений, дома, на полевых тренировочных сборах и соревнованиях.Интуитивно понятное управление тренажером с помощью единственного элемента управления — поворотного переключателя с индикацией скорости и направления вращения на ярком дисплее позволяет тренеру полностью сосредоточиться на спортсмене.

Спиннер с мотором (модель 2) для фигурного катания. Off Ice









Это руководство к имитатору вестибулярной устойчивости (далее именуемому имитатором) содержит информацию по технике безопасности и мерам предосторожности.Пожалуйста, внимательно прочтите соответствующую информацию. Симулятор должен находиться под управлением квалифицированного пользователя или профессионала. Во избежание возгорания и поражения электрическим током соблюдайте следующие правила: — Используйте только подходящие силовые кабели: подключайте к устройству только кабели и провода в соответствии со спецификациями и местными стандартами. Включите шнур питания осторожно и правильно: перед включением убедитесь, что на панели управления установлена ​​нулевая скорость. Во избежание возгорания и поражения электрическим током проверьте изоляционное покрытие шнура питания: изоляция провода не должна быть нарушена.Используйте подходящий предохранитель: используйте предохранитель только соответствующего спецификации — от 5 до 10 ампер. Не пытайтесь специально заблокировать вращение диска симулятора!

Не вскрывайте исправный прибор и не оголяйте цепи и провода! Если устройство не работает, не пытайтесь с ним работать! Основные требования к условиям эксплуатации: Не использовать прибор во влажных условиях!

Не используйте тренажер рядом с легковоспламеняющимися и горючими веществами! Держите устройство в чистоте и в нормальных условиях! В составе тренажера имеется: 1.Ведущий шкив на двигателе.

Платформа на подшипниках, соединенная с ведомым шкивом, 4. Блок управления частотой вращения двигателя. Информация о тренировочном процессе. Тренажер тренирует следующие навыки и качества: 1. Плотность группы и ее удержание.

Контроль совмещения вращательных движений в прыжке. Для этого используются имитации вращения в несамоходных условиях.

Тренировка вестибулярной устойчивости в сложных положениях частей тела и головы.Отрабатываем вращения на двух ногах, на одной ноге в различных комбинациях.

Вопросы учебного процесса. Какой вес у тренажера? — Люди весом около 100 кг вращались на тренажере, не опасаясь неудач.

Сломать тренажер большим весом практически невозможно, если, конечно, не прилагать особых усилий. В каком возрасте можно тренировать ребенка на тренажере? — В первую очередь для тренировок на тренажере важен не возраст, а степень подготовленности.

В целом тренажер может тренировать детей с того возраста, в котором они начинают заниматься спортом. Можно ли на тренажере вращать пары?

Это помогает тренировать навыки совместного вращения. Как встать на тренажере? — Необходимо поставить одну ногу так, чтобы носок стопы находился на вращающейся платформе, а пятка — на чехле тренажера. Таким образом, эта ножка будет стоять на неподвижной крышке и фиксировать вращающуюся платформу.

Затем поставьте вторую ногу на вращающуюся платформу. И третий шаг — переместить первую ногу на вращающуюся платформу.Как прыгнуть с тренажера? — Самый простой вариант — после остановки вращения поставить ногу с «Вертушками» на пол по ходу движения. Затем снимите вторую ногу.

Прыгать можно одновременно двумя ногами. Во избежание травм рекомендуем тренироваться на тренажере с выключенным поворотным столом. Сколько и как часто нужно делать на тренажере?

— На этот вопрос нужно отвечать индивидуально.Очевидно, что чем чаще занимается спортсмен, тем быстрее будут расти результаты. Но в процессе эксплуатации тренажера выяснилось, что слишком частые занятия большего эффекта не приносят.

Лучшими считаются занятия один раз в день или через день по полчаса или час, в зависимости от подготовленности спортсмена. Было ли ухудшение самочувствия во время занятий?

— Поскольку симулятор формирует уникальный навык, раздвигая границы ограничений людей, могут быть некоторые отклонения в самочувствии.Тренер во время тренировки обязан постоянно спрашивать спортсмена о том, как он себя чувствует.

При признаках ухудшения самочувствия, головокружения, красных пятен на руках, тошноты необходимо на некоторое время прервать занятия. Если тренажер хочет запустить новичок, который не является спортсменом, он должен сначала проконсультироваться с соответствующим медицинским специалистом.

Можно ли во время занятий использовать утяжелители на руках и ногах? Для повышения эффективности занятий можно использовать взвешивание.Приводят ли перерывы в работе тренажера к потере навыков? Вращение — необычный вид движения.

Поэтому часто, кроме как на тренажере, этот навык нигде не практикуется. Спортсмены, которые перестали тренироваться на тренажере, потеряли навыки и снизили спортивные результаты.

Можно ли есть перед тренировкой на тренажере? Тренироваться на тренажере лучше всего через 2 часа после еды. Какие требования к одежде и обуви для тренировок на тренажере? — Обычная спортивная, не стесняющая одежда.Обувь лучше брать с нескользящей подошвой. Так легче преодолеть центробежную силу, возникающую при вращении: ноги не расходятся. По каким медицинским показаниям спортсмен должен тренироваться на тренажере? — Медицинские показания, позволяющие заниматься спортом, также показаны для тренировки на тренажере.

Сколько можно использовать тренажер в день? В тренировочном режиме с регулярными паузами тренажер может работать без ограничений. Длительный срок службы выявил сильные и слабые стороны конструкции.

Комплект привода и корпус практически не подвержены износу. Срок службы мотора по заводским параметрам — 10 лет.

Чаще всего выходит из строя регулятор скорости (пульт) тренажера. Поэтому в комплект тренажера входит дополнительный контроллер.

Также часто выходит из строя предохранитель. Его замену легко осуществить. Отправлю в ближайшие дни на ваш адрес. Я работаю тренером специальной подготовки в Санкт-Петербургской Академии фигурного катания.

Товар «Блесна с мотором (МОДЕЛЬ 2) для фигурного катания. Вне льда» в продаже со вторника, 14 апреля 2020 г. Этот товар находится в категории «Спортивные товары \ Зимние виды спорта \ Катание на коньках \ Другое катание на коньках». Продавец «dmitrich2966» находится в Сыктывкаре.

Этот товар может быть доставлен по всему миру.

  • Модель: Spinner model 2 (вращение в обоих направлениях).
  • Страна / регион производства: Российская Федерация
  • MPN: не применяется
  • Бренд: Вертушка


Приложение

Skateable превращает ваш телефон в скейтборд

Skateable — это увлекательная игра в скейтбординг, в которой ваш iPhone — это скейтборд.Устройтесь поудобнее на диване и начните играть, крутите свой телефон, как будто это скейтборд. Kickflips, heelflips, trefips, shovits — все это есть. Ваши трюки одна за другой появляются на экране. Если вы не проиграете, вы будете кататься на коньках. Лучшие скейтлайны награждаются, а за выполнение 15 трэфлипов подряд вы получаете награду Майка Мо. Все трюки, которые вы выполняете, собираются, и вы можете следить за своим прогрессом на вкладке «Прогресс».

Я задал Войтека, создателю Skateable, несколько вопросов о себе и о приложении, чтобы лучше узнать его и его работу:

1.Расскажи мне о своем опыте скейтбординга

Я получил свой первый скейтборд, когда мне было десять лет, и с тех пор я катаюсь на нем (мне 23 года). В молодости я много катался на коньках и всегда пытался связать это со своим другим хобби — компьютерами. В подростковом возрасте я создал новостной сайт по скейтбордингу и домашнюю страницу нашей команды. Сейчас я живу в гораздо более крупном городе, здесь много отличных скейтбордистов, кататься с ними супер весело. Я стараюсь как можно чаще выходить на улицу.

2. Как вы перешли от этого к созданию целого приложения ?!

Однажды я отдыхал со своим другом, и у него есть привычка переворачивать телефон, как будто это скейтборд, у меня то же самое. Я подумал, что было бы круто создать приложение, которое распознает трюки и позволяет нам играть в S.K.A.T.E. Проще сказать, значит сделать, но после пары месяцев проектирования и программирования он был готов, Skateable 1.0.

3. Что нужно для создания такого приложения? Что на самом деле сложно или легко в этом? Что сложного?

Это очень весело.Я люблю программирование и скейтбординг, и благодаря Skateable у меня есть и то, и другое. Самым сложным, конечно же, был анализ данных гироскопа и классификация их как трюки со скейтбордом. У меня все еще не получался «невозможный» трюк. Тестирование было лучшей частью, интересно наблюдать, как играют другие люди. Мой друг Павел придумал творческий трепфлип, в котором он поворачивался на месте и делал кикфлип с тем временем его телефон в Skateable, который также считается трефлипом. Другой друг может сделать трефлип, выпрямляя один из пальцев, как Стефан Яноски делает трефлип на скейтборде.

Итак, что такое Skatable?

Skateable — это инновационный симулятор скейтборда. Поверните устройство, и приложение
распознает, что это за трюк со скейтбордом. Приложение распознает более 100 различных
приемов. Скейтбордисты, сноубордисты, фингбордисты
и серферы — все мы представляли свое устройство как доску, играя с ним в
, когда погодные условия не позволяют нам кататься на коньках. Давайте превратим это в
игру.

Skateable — первое приложение, которое достаточно умно, чтобы распознавать поворот iPhone на
и интерпретировать их как трюки со скейтбордом.Это первый настоящий симулятор.
Skateable знает правила игры S.K.A.T.E и позволяет вам играть в нее со своими
друзьями.

Правила S.K.A.T.E
Один игрок устанавливает трюк, выполняя определенный трюк со скейтбордингом по своему выбору
. Если взятка не получена, другой игрок пытается установить взятку. Как только трюк
установлен, другие игроки должны ответить, выполнив тот же трюк
с первой попытки. За каждый неудачный ответ игрок получает «S», «K»,
«A», «T» или «E» (в зависимости от того, сколько трюков ему не удалось выполнить, соответственно).
У игрока, получившего букву «E», есть последняя попытка. Если защитный скейтбордист
не выполняет трюк со скидкой, он / она проигрывает игру.

Характеристики
• Знает большинство плоских трюков на скейтборде
• Режим фрирайда
• Многопользовательская игра SKATE
• Тупая и постоянная поддержка
• Красочная коллекция болтов
• Достижения
• Прогресс в становлении профессиональным фигуристом

Магазин приложений http://appstore.com/Skateable

FB: http://facebook.com/skateableapp

Веб-сайт приложения — http: // skateableapp.ком

Упражнения двойного акселя у стены (Мишель Ли)

Олимпийский тренер Мишель Ли показывает упражнение двойной аксель у барьера, чтобы развить правильное отталкивающее движение. Одна из основных задач для фигуристов, изучающих двойной ось , — это создание достаточной энергии вращения, чтобы прыжок вращался в воздухе очень быстро, без вращения во время оттока таким образом, чтобы уменьшить высоту прыжка или поток. Мишель описывает это как «хорошее, эффективное вращение на взлете.Она показывает упражнение и объясняет позиции и движения для достижения желаемого результата.

Показав упражнение, Мишель объясняет, что она хочет, чтобы фигуристы повернули пятку во время оттока, преодолев четвертную отметку. Сосредоточившись на этом, фигуристы с большей вероятностью будут давить на края и генерировать больше энергии вращения. Кроме того, наиболее эффективные двойные или тройные аксели немного вращаются на носке, когда фигурист покидает лед, и Мишель хочет, чтобы фигуристка начала развивать это чувство в упражнении.

Мишель довольно много времени обсуждает положение свободной ноги в момент отталкивания. Эта позиция имеет решающее значение для эффективности и безопасности прыжка. Как она отмечает, это не h-позиция, когда бедра смотрят в направлении прыжка. Вместо этого бедра начинают поворачиваться, когда конек все еще находится на льду, и колено находится с одной стороны траектории полета или целевой линии, а ступня — с другой. Многие фигуристы, которых учат выполнять h-позицию для одиночного акселя, действительно борются с двойным акселем, потому что они часто не поворачиваются в эту боковую позицию, и если они это делают, они склонны махать свободной ногой внутри траектории полета или целевой линии.Эта серьезная ошибка создает ось прыжка, которая выходит за пределы круга и препятствует безопасным и стабильным приземлениям. Позиции, которые рекомендует Мишель, подходят для наиболее успешных двойных и тройных акселей.

Мишель также обсуждает размер свободного движения ног. Многие фигуристы (в том числе и демонстраторы) слишком сильно поднимают и разгибают свободную ногу в этом упражнении. Часто они так стараются прыгнуть высоко, что создают слишком растянутые движения. Это создает неэффективность, потому что трудно собрать ногу в правильное положение для быстрого вращения.Таким образом, высокая свободная нога может помочь в подъеме, но часто вредит начальному вращению.

Также важно положение головы и плеч. Мишель упоминает положение головы, но обратите внимание на положение верхней части тела в демонстрациях. Верхняя часть тела обращена к траектории полета или цели прыжка. Бедра уже начали вращаться, но, удерживая плечи за бедрами, вращение в прыжке сводится к минимуму на льду, в то же время создавая общую энергию вращения для быстрого вращения после того, как прыжок попадает в воздух.

Обратите внимание на симуляцию положения воздуха в сеялке. Это приучает фигуриста быстро нажимать на приземляющуюся ногу и сгибать носок.

Начиная с 3:44 на видео, Мишель разъясняет и повторяет один из наиболее неправильно понятых аспектов двойного акселя, уже обсуждавшийся выше. Но это настолько важно, что стоит повторить. Мишель говорит: «Поскольку мы взлетаем на двойной аксель, я хочу убедиться, что мы включаем взлет. Я не хочу, чтобы фигурист тренировался с подъемом прямо в букву «h» на отрыве акселя.Я хочу повернуть. Мы не сможем добиться достаточного вращения, если будем подниматься прямо с носка. Вам нужно повернуть боком, минуя квартал. И это в идеале убирает свободную ногу в сторону ». В демонстрации в 4:15 на видео обратите внимание на положение нижней части тела боком, в то время как верхняя часть тела обращена в направлении прыжка.

Отличное видео!

Добавить в «Мое избранное» (бета-тестирование)

(PDF) Тестирование развития вестибулярной функции у юных фигуристов с использованием техники отслеживания взгляда

253

Галина Меньшикова и соавт./ Процедуры — Социальные и поведенческие науки 146 (2014) 252 — 258

более точный анализ положения и движений тела в пространстве. Различные сенсорные системы, такие как моторная,

вестибулярная, слуховая, зрительная и тактильная системы информируют центральную нервную систему спортсмена о характеристиках движения

, что создает интегрированное представление о положении тела на льду — ощущение льда [1]. Сигналы

от рецепторов внутренних органов также участвуют в анализе двигательной активности фигуриста, помогая ему

оценить его состояние и способствуя правильной раскладке сил во время выполнения программы.

Вестибулярная сенсорная система играет важную роль в фигурном катании из-за большой доли вращательных движений

, а также изменений направления и скорости. Постоянные импульсы от рецепторов отолитового аппарата и полукружных каналов

при выполнении сложных движений повышают точность активности вестибулярной системы,

, что приводит к лучшей пространственной ориентации, координации и контролю положения тела. В то же время

спортсмена менее склонны к нарушениям функции вестибулярного аппарата, таким как тошнота, атаксия,

изменения пульса и артериального давления, колебательные движения глаз и головы.Недостаточная устойчивость вестибулярного аппарата

у начинающих фигуристов вызывает заметное нарушение координации рук и ног. Так, лабораторные исследования

с вращением кресла Барани вызвали у испытуемого острые нарушения физической и умственной работоспособности,

сердечные аномалии, которые при длительных вращениях приводили к состоянию коллапса [2].

Стабильность вестибулярного аппарата повышается уже на раннем этапе обучения у юных

фигуристов (11-13 лет).Этот эффект не требует специальных тренировочных приемов и обусловлен ежедневными упражнениями с

, наличием различных видов угловых ускорений, применяемых фигуристами [3]. Квалифицированные фигуристов совершенство

вестибулярных функций аппарата обеспечивает повышенную стабильность сохранения позы — статическую устойчивость. Если мы сравним стабилизацию позы

у фигуристов и других спортсменов, то увидим, что у фигуристов минимальные колебания головы, не только

в состоянии покоя, но и сразу после вестибулярной нагрузки.Так, после поворотов в подвешивании на опускающейся трапеции

фигуристов могли сразу опустить руки, встав на ноги и занять устойчивое положение стоя, а

человек, не приспособленных к такому давлению, какое-то время не определились (время колебаний было 2-4 секунды)

, пока не опустят руки [4].

На льду высококвалифицированные фигуристы могут многократно выполнять простые элементы с небольшим разбросом, даже с закрытыми глазами.

, что говорит о том, что они могут точно поддерживать равновесие без визуального контроля.Вестибулярные нагрузки

не вызывают для них значительных изменений во времени, силовых и пространственных параметрах точного выполнения движений,

особенно для вращений в обычном направлении (что для большинства фигуристов является левосторонним вращением). Влияние вестибулярных перегрузок

на движение зависит не только от навыков, но и от спортивной специализации. У фигурного катания

устойчивость вестибулярного аппарата выше, чем у парного катания и танцев на льду [5].Даже при

вращениях в необычном направлении (справа) у них меньше изменений в характеристиках движения.

В течение года тренировочного цикла адаптация спортсменов к вестибулярной нагрузке может усиливаться [6]. У высококвалифицированных фигуристов

было меньше колебаний глаз по частоте, амплитуде и продолжительности в течение соревновательного периода в

по сравнению с предсоревновательным периодом. Соответственно, двигательные нарушения, такие как потеря равновесия тела в пространстве

, нарушение координации во время вращений и прыжков, встречались реже.

Оптимальный уровень функционального состояния организма обеспечивается эффективной работой вестибулярной сенсорной системы

. С увеличением утомляемости вестибулярное сопротивление снижается, что проявляется в явлении

— наупатии. Морская болезнь наблюдалась, например, в предсоревновательный период в конце

недельного микроцикла после интенсивных тренировок [7]. Утомляемость, развивающаяся по окончании выполнения произвольных программ

, повысила чувствительность организма к вестибулярному раздражению и ухудшила процессы координации движений

и контроля позы.Пример вращения в тисках при опускании трапеции показывает, что после выполнения фигуристами

произвольных программ время нерешительности увеличилось в три раза. Ухудшение постурального контроля было

, особенно заметно после выполнения произвольных программ с постоянным изменением темпа и движений

характера [8]. Таким образом, характерным признаком переутомления при катании на коньках является снижение устойчивости вестибулярной системы,

, что приводит к увеличению количества ошибок в конце выполнения произвольных программ.

В связи с высокими требованиями, которые предъявляет конькобежный спорт к вестибулярному аппарату, его статус подлежит апробации и учету

при отборе перспективных фигуристов. Реакция организма на активное и пассивное вращение

может быть выбрана в качестве критерия оценки устойчивости организма к вестибулярной нагрузке [9]. Отсутствие

Калькулятор угловой скорости

Этот калькулятор угловой скорости представляет собой простой в использовании инструмент, который дает немедленный ответ на вопрос «Как найти угловую скорость?».В тексте вы найдете несколько формул угловой скорости, узнаете о различных единицах угловой скорости и, наконец, оцените угловую скорость Земли! Вы когда-нибудь задумывались, какова связь между угловой скоростью и угловой частотой или где применяется угловая скорость? Читайте дальше, чтобы узнать, и станьте экспертом в области кругового движения.

Что такое угловая скорость?

Угловая скорость описывает вращательное движение тел. Он измеряет, насколько быстро они перемещаются вокруг некоторого центра вращения.Мы можем думать о двух разных видах вращения. Первый описывает движение центра масс данного объекта вокруг определенной точки в пространстве , которую можно описать как начало координат. Некоторые примеры включают планеты, движущиеся вокруг Солнца, или автомобиль, съезжающий с шоссе.

Второй рассказывает о вращении тела вокруг собственного центра масс спин (не путать с квантовым свойством частиц, также называемым спином).Вы наверняка видели, как баскетболист крутит мяч на пальце.

Как правило, можно сказать, что чем быстрее движение, тем выше угловая скорость. Чтобы определить некоторые конкретные значения, мы должны перейти к уравнениям угловой скорости, описанным в следующем разделе.

Формулы угловой скорости

В этом калькуляторе угловой скорости мы используем две разные формулы угловой скорости в зависимости от того, какие входные параметры у вас есть.

Первое уравнение угловой скорости аналогично уравнению для линейной скорости:

ω = (α₂ - α₁) / t = Δα / t ,

, где α₁ и α₂ — два значения углов на окружности, а Δα — их разница. t — время, за которое происходит изменение угла. Как видите, для нормальной скорости есть отношение изменения положения за период, а здесь мы используем угол вместо расстояния.

Вторая формула угловой скорости может быть получена из соотношения линейной скорости и радиуса с использованием векторного произведения, которое составляет:

v = ω × r .

Мы можем переписать это выражение, чтобы получить уравнение угловой скорости:

ω = r × v / | r | ² ,

, где все эти переменные являются векторами , а | r | обозначает абсолютное значение радиуса.Фактически угловая скорость — это псевдовектор, направление которого перпендикулярно плоскости вращательного движения.

Единицы угловой скорости

Существует несколько единиц угловой скорости, и те, которые используются в нашем калькуляторе угловой скорости, указаны ниже:

  • рад / с или радиан в секунду — определение, которое происходит прямо из первой формулы угловой скорости. Он сообщает, насколько велико вращение (или угол), через которое тело движется за заданное время,

  • об / мин или оборотов в минуту — единица, наиболее часто встречающаяся на практике.С его помощью вы можете описать, с какой скоростью вращается колесо или двигатель. Вы легко можете себе представить разницу между 10 и 100 об / мин .

  • Гц или герц — те же единицы измерения, которые используются для частоты, но редко используются в контексте угловой скорости. Это в некотором роде похоже на об / мин , говорящее нам, сколько полных оборотов сделано за заданное время. Разница в том, что раньше базовой единицей времени была минута, а здесь - секунда.

Естественно, все эти единицы угловой скорости конвертируются между собой с использованием следующих соотношений:

1 RMP = 0,10472 рад / с = 0,01667 Гц ,

или наоборот:

1 Гц = 6,283 рад / с = 60 об / мин .

Зависимость угловой скорости от угловой частоты

Посмотрите определение угловой частоты:

ω = 2 * π * f ,

, где f - частота.Как видим, обозначается той же буквой. Кроме того, единица угловой частоты - рад / с, , точно такая же, как и для угловой скорости. Так что может возникнуть вопрос: «В чем разница между угловой скоростью и угловой частотой?».

Ответ относительно прост. Соотношение между угловой частотой и угловой скоростью аналогично соотношению между , скоростью , и скоростью . Первый - это величина второго, или, другими словами, угловая частота - это скаляр, а угловая скорость - это (псевдо) вектор.

Угловая частота обычно используется, когда говорят о гармоническом движении, примером которого является простой маятник. Как вы понимаете, движение не должно быть представлено стандартным вращением, а просто движением, которое периодически повторяет свое положение. Однако угловая скорость жестко связана с движением вокруг некоторой точки. Следовательно, мы можем сказать, что угловая частота является более общей величиной и может использоваться для описания широкого круга физических проблем, в то время как угловая скорость включает только вращательное движение.

Как найти угловую скорость Земли?

Как насчет того, чтобы использовать наш калькулятор угловой скорости? Оценим угловую скорость Земли! Во-первых, мы рассматриваем скорость вращения. Мы знаем, что Земля совершает полный оборот относительно далеких звезд примерно за 23 часа 56 минут 4 секунды , что составляет примерно 23,934 часа . Полное вращение составляет угол 2π рад , поэтому результирующая угловая скорость равна:

ω₁ = 2π рад / 23.934 ч = 0,2625 рад / ч = 0,00007292 рад / с ,

или 7,292 * 10⁻⁵ рад / с (в экспоненциальном представлении).

Теперь, когда мы знаем угловую скорость вращения Земли, мы можем оценить ее линейную скорость на экваторе. Для этого нам нужен радиус Земли, который составляет примерно 6,371 км . Единственное, что нам нужно сделать, это вставить значения во вторую формулу угловой скорости:

v₁ = r₁ * ω₁ = 6,371 км * 7,292 * 10⁻⁵ рад / с = 0,4646 км / с = 464.6 м / с .

Чтобы вычислить линейную скорость относительно центра Земли, все, что вам нужно сделать, это умножить полученный результат на косинус широты вашего города. Кстати, вы когда-нибудь задумывались, почему ракеты обычно запускаются с космодромов, расположенных вблизи экватора, а не с полюсов? Ну, почти 500 м / с ускорение в начале - это значительная часть его конечной скорости. Таким образом, перемещение начальной точки как можно ближе к экватору снижает количество топлива, необходимого для разгона ракеты.

После этого мы можем еще раз спросить, как найти угловую скорость Земли, но на этот раз орбитальную. Все расчеты аналогичны, но мы должны изменить время с 23,943 ч на один год, что составляет примерно 365,25 дней. Изменение угла такое же, полный оборот.

ω₂ = 2π рад / 23,934 h = 0,0000001991 рад / с = 1,991 * 10⁻⁷ рад / с ,

и линейная скорость Земли относительно Солнца (для среднего радиуса 1.496 * 10⁸ км ) составляет:

v₂ = 1,496 * 10⁸ км * 1,991 * 10⁻⁷ рад / с = 29,785 км / с .

Мы движемся довольно быстро, не так ли?

Физические величины, зависящие от угловой скорости

Существует множество физических величин, связанных с угловой скоростью, некоторые из которых перечислены ниже:

  1. Угловое ускорение - описывает, как угловая скорость изменяется со временем. Чем больше разница угловых скоростей, тем больше значение углового ускорения.

  2. Кинетическая энергия вращения - мера энергии при круговом движении. Как и в случае с кинетической энергией, зависимость (угловой) скорости квадратичная.

  3. Центробежная сила - ее можно почувствовать в автомобиле, когда он поворачивает. Чем быстрее вы поворачиваете или чем он острее, тем выше становится центробежная сила, которую можно четко почувствовать.

  4. Эффект Кориолиса - который заставляет объекты поворачиваться, если они помещены на вращающееся тело (например,грамм. на Земле) вместо того, чтобы двигаться по прямой.

  5. Система шкивов - это не физическая величина, точнее говоря, это интересное устройство, все дело в угловой скорости. Самая простая система состоит из двух шкивов, обычно с разной окружностью или радиусом. Они связаны ремнем, поэтому их линейные скорости идентичны , но поскольку они имеют разные размеры, их угловые скорости изменяются пропорционально .Зная это и имея двигатель с четко определенной скоростью вращения, мы можем с хорошей точностью установить угловую скорость выходного элемента, просто отрегулировав его размер.

Сохранение углового момента

Есть несколько фундаментальных правил, которые говорят нам о величинах, сохраняемых в изолированных системах. Самыми известными из них являются сохранение энергии и сохранение количества движения. Вместе с ними существует также сохранения углового момента .Если мы подумаем о двух моментах времени, правило можно записать как:

I₁ * ω₁ = I₂ * ω₂ ,

, где I₁ и I₂ - начальный и конечный массовые моменты инерции соответственно, величины, которые описывают распределение массы относительно центра тел.

Мы видим, что , если момент инерции увеличивается, угловая скорость уменьшается, и наоборот . Итак, каковы последствия этого явления? Представим, что вы фигурист.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *