Треккинг это что: что это? – полезная информация от компании Турин

что это? – полезная информация от компании Турин

В переводе с английского треккинг означает пешие походы по пересеченной местности без специальной подготовки участников. Однако для любителей активного отдыха оно имеет куда более яркое и емкое значение. Как сказал один известный англичанин «Треккинг — это общий знаменатель жизни в Гималаях … Здесь в пути каждый находит свой стиль, свое кредо…». Треккинг — это не только планомерное движение по маршруту, это насыщенное путешествие в познавательном плане, знакомство с природными и историческими памятниками. Треккинг — уникальная возможность увидеть свою страну как бы изнутри с ее тысячелетней культурой и традициями, вдали от пыли и суеты больших городов. В горах существуют уникальные возможности для изучения ландшафтов Земли: за сравнительно короткое время здесь можно совершить путешествие из субтропиков в вечные льды. Время в пути время летит незаметно, каждую минуту вы открываете мир родной природы, звуков и красок, жизнь птиц и растений. На тропе или у приюта во время обеда постоянно происходят встречи групп туристов со всех уголков страны, когда можно поделиться своими впечатлениями о проведенном дне, найти новых друзей.

             Время переходов за день обычно варьируется от 5 до 7 часов. День треккинга безусловно полон событий и новых ощущений. Неудивительно, что многие люди в мире сейчас все больше предпочитают именно этот вид отдыха пляжам известных курортов. Они называют настоящим отдыхом жизнь в движении, в путешествии в страну неведомого. А путешествие в ритме треккинга — это доступно любому, независимо от возраста и здоровья. Для пеших восхождений требуются как минимум горы. Желательно не со слишком отвесными скалами, треккинг — не альпинизм. Нормальный тур для треккера подразумевает маршруты с проложенными тропами, с организованными стоянками для ночлегов и питания. Третье условие — «чтобы было на что посмотреть». Одна из главных задач треккинга не просто побродить по горным тропинкам, а со смыслом — познакомиться с чужими обычаями и культурой. Поэтому правильный треккер не пойдет к ближайшей безымянной горе, а отправится в по-настоящему интересные места. Эти походы рассчитаны на людей без опыта и не предполагают преодоление сложных естественных препятствий, поэтому специального снаряжения на маршрутах не требуется. Как правило, большинство путешествий проходит на высотах до 2000 метров (иногда на короткий период туристы достигают отметки в 3000 м). Каждый человек, не первый год занимающийся треккингом, пытается найти ответ на вопрос: а зачем он ходит в походы? Действительно, приятного в треккинге немного: целый день идешь по лесу, часто промокший и усталый, и ради чего? Каждый раз люди задают себе этот вопрос и каждый раз не могут найти на него ответ…

В настоящее время треккинг является, наверное, самым распространенным видом туризма. Бытует мнение, что связано это не с чем иным, как с дешевизной этого вида отдыха. Действительно, для того чтобы отправиться в поход, особых затрат не требуется. Из снаряжения нужен стандартный набор туриста — палатка, коврик, спальник. Тратиться придется только на продукты и проезд. География проведения горно-пешеходных туров в России обширна — они проходят в предгорьях «больших гор» — Кавказа и Алтая, в «малых горах» Хибинах, Уральских, в Саянах и на Камчатке. Наибольшее количество предлагаемых туристическими фирмами треккинг-туров относится к Кавказу. Это, прежде всего, программы трекинга в Приэльбрусье — высокогорном районе Кабардино-Балкарии, знаменитом своими снежными вершинами, ледниками, бурными реками, кристальными водопадами и озерами и природными нарзанными источниками где пригодится экшн камера . Кроме Приэльбрусья, на Кавказе для путешествий привлекательны районы Архыза, Домбая, Красной поляны, а также район Лаго-Наки и горного массива Фишт. На Алтае туристам предлагают как трекинговые программы с посещением живописных высокогорных озер таких как Шавлинское (Шавло), Кучерлинское, Ак-Кем или Мультинские. И восхождения — подъемы на наиболее высокие вершины в Катунском, Северо- и Южно-Чуйском хребтах — Белуха, Машей-Баш, Актру, Иикту. Конечно, можно отправиться в Подмосковье и бродить там по истоптанным и исхоженным тропинкам. Но многие выбирают места, где от похода можно получить еще и эстетическое удовольствие. Лес — это, конечно, тоже красиво, но Алтай, Урал или Хибинские горы выглядят все более живописно! Горные склоны, бурные реки, озера, восхождения на перевалы… Наверное, все это стоит того, чтобы отправиться в треккинг. Кольский полуостров имеет давнюю и устойчивую репутацию интересного туристского района для треккинга. На его карте почти не осталось белых пятен. Путешественники пересекают его во всех направлениях, маршруты многих групп проходят в районах, считавшихся ранее недоступными. Кольский полуостров представляет интерес для всех групп туристов, как для «водников», так и для тех, кто занимается треккингом или лыжным туризмом. Для последних наибольший интерес представляет горный массив Хибины, расположенный в западной части полуострова. Восхождение на перевалы и на горы пользуется большим интересом не только у местных жителей, но и у туристов практически со всей России. Походы в горы — это, прежде всего, самопознание, и только потом самообразование. Но каждый пройденный шаг к вершине, делает человека увереннее, сильнее физически и морально, учит ставить новые цели и добиваться их.

Треккинг  

Что такое треккинг, особенности и виды

Треккинг – пешее путешествие, преимущественно по пересечённой местности. Ближе всего он к нашему понятию «поход», но всё же треккинг – слово с немного более узким значением: это длительный поход по заранее подобранному маршруту, иногда – с ночёвками прямо на природе. Хотя можно подобрать маршрут и так, чтобы на пути встречались кемпинги – для новичков это как нельзя удобнее. То же и с провизией – её следует брать с собой, но чаще всего в пути есть места, где можно подкрепиться.

Хайкинг и бэкпэкинг

Кроме треккинга выделяют и другие, схожие виды, и их мы тоже могли бы просто назвать походом – это хайкинг и бэкпэкинг. Но есть и отличия – для того и нужны сразу три слова вместо одного, чтобы быстро их обозначать.

Хайкинг отличается малой длительностью – обычно он заканчивается за день-два, а значит, и готовиться к нему тоже нужно меньше, а провизии требуется немного. Чаще всего завершается хайкинговый маршрут в той же точке, где начался. Нередко треккингом называют именно хайкинг.

Бэкпэкинг – наиболее свободная форма пешего путешествия. Никакого заранее выстроенного маршрута, обычно нет тренера, а иногда и группы – заниматься бэкпэкингом можно и в одиночку. Получается, он ближе всего к понятию «идти куда глаза глядят», и в этом отношении наиболее романтичен – это действительно свободное путешествие. Но и еды придётся брать побольше, и лучше обладать немалым опытом в таких путешествиях, чтобы отправляться в них в одиночку или вдвоём-втроём.

Иногда все три термина пытаются жёстко разграничивать. Например, по сложности: кто-то считает, что треккингом нужно называть лишь поход в горы, если же предстоит преодолеть не более чем холмы, то это хайкинг. На деле такое разграничение едва ли имеет смысл, и часто в путешествии сочетаются элементы того, другого и третьего.

Треккинг – обычный и горный

Окончательно оформился треккинг в Гималаях, они же и теперь остаются одним из самых популярных мест для него. Это и породило часто встречающееся мнение, что он возможен лишь в горах, и чтобы повыше. На деле это вовсе не обязательно, хотя путешествовать сплошь по равнине не очень интересно – потому маршруты выстраиваются так, чтобы встретить подъёмы и спуски.

Главное в другом: треккинг должен быть не просто продвижением из точки А в точку Б, своеобразным спортивным упражнением, а настоящим путешествием. Самое важное в нём – знакомство с красотой природы, землёй, населяющими её людьми, их бытом и историей. Пешее путешествие по стране – хоть по своей собственной, хоть по любой другой, даёт прекрасную возможность изучить её не по городам, а по спокойной и мирной глуши.

Если вы хотите бросить вызов своим способностям, то можно выбрать и сложный маршрут в горах. Но делать это стоит после тренировки на маршрутах попроще, и иметь с собой качественное снаряжение – настоящий горный треккинг к нему требователен. Но и даёт многое: горы уникальны тем, что позволяют изучить за короткое время много природных зон – лишь здесь можно начать день перехода в субтропиках, а к вечеру оказаться в снегах. И на всём пути вас будут ждать открытия!

Главная особенность такого путешествия – возврат к природному расписанию. В походе рано ложатся спать, и встают с зарёй. И это оказывает отличный эффект на организм – уже через несколько дней вы заметите, что стали спокойнее и жизнерадостнее, как и люди вокруг вас. Именно из-за этого эффекта люди стремятся отправиться в очередной тур при первой возможности.

Требования и снаряжение

Заниматься треккингом может и стар, и млад, и он выполняет оздоровительную функцию – помимо психологической разрядки, укрепляет организм. Но всё же есть и определённые требования к тем, кто желает им заняться, и к организации тура:

• ☆ Сначала группа должна потренироваться, чтобы все её члены поближе узнали друг друга. Иногда в качестве тренировки используется короткий дневной переход.
• ☆ Следует быть готовым идти от 4 до 7 часов в день. Это может оказаться не таким и простым делом с непривычки! Конечно, подгонять вас никто не будет: каждый может идти в своём темпе, в результате группа в походе обычно сильно растягивается.
• ☆ Требуется опытный организатор – этот человек должен обладать авторитетом, уметь составлять маршрут и вести по нему группу. Обычно гидов двое – первый ведёт, а второй замыкает.

Но главное – снаряжение, требования к нему могут быть очень разными, смотря по тому, какой выбран маршрут. На самых сложных вам понадобятся:

• ✔ Треккинговые ботинки – они должны отличаться крепким сцеплением. И это не обычные спортивные кроссовки: обуви для треккинга нужна более жёсткая подошва, облегчающая передвижение по неровной поверхности. Ещё у неё высокий голеностоп – если вы всё же потеряете равновесие, он снизит риск получения травмы. А чтобы не натереть мозоли в походе, стоит заранее походить в треккинговых ботинках, и побольше.
• ✔ Одежда из трёх слоёв. Первый – термобельё для отведения пота. Если погода переменчивая, потребуются специальные комплекты для жары и холода. Второй – теплоизолирующий. Это могут быть флисовая кофта и треккинговые брюки. Третий слой обеспечит защиту от дождя и ветра, а также сильных холодов – он состоит из мембранных курток или пуховок, и специальных штанов.
• ✔ Алюминиевые или карбоновые палки для треккинга, существенно облегчающие переход за счёт распределения нагрузки между мышцами ног и рук. Раньше использовались лыжные, но специальные удобнее
• ✔ Рюкзак – подойдёт туристический объёмом до 80 литров, а при использовании носильщиков (портеров) – до 40 литров. Желателен чехол от дождя.
• ✔ Спальный мешок, предпочтителен пуховой.
• ✔ Солнцезащитные очки в горах необходимы, категорию нужно подбирать исходя из местности. Например, в Гималаях требуются очки третьей категории.

 

Могут понадобиться другие полезные мелочи: фонарик, аптечка, гигиеническая помада, солнцезащитный крем, гель для дезинфекции рук, средства от насекомых и так далее. Главное, не увлекаться, и не набивать ими полный рюкзак – стоит распределить внутри группы, кто что должен взять.

Подберите снаряжение, потренируйтесь, выберите маршрут – и вам останется лишь отправиться навстречу приключениям! Путешествия на природе – лучший отдых, с которого возвращаются обновлёнными и помолодевшими.

Что такое трекинг, хайкинг и бэкпэкинг?

Если коротко, то трекинг – это пеший поход по заранее подготовленному маршруту – треку.

Но всё-таки возникает ряд вопросов и споров на тему настоящего значения этого слова, давайте разберёмся.

Само по себе слово заимствовано из английского языка и большинство переводчиков на запрос trekking так и выдают – «трекинг» (уже с одной «к»), а в некоторых случаях можно увидеть в качестве перевода именно «поход» или «пеший поход», хотя, это скорее выйдет, если вы введёте hiking, но об этом позже. Не стоит trekking путать с созвучным словом tracking, так как значение его в английском уже совсем другое, не относящееся к туризму.

Большинство споров возникает о том, какой именно вид туризма в русском языке можно назвать трекингом. Скорее всего, это связано с разностью культуры туризма у нас и на западе, и как раз тут многие считают, что трекинг может быть только в Альпах или Непале, где есть промаркированные маршруты, и можно ходить от приюта к приюту не используя палаток. Всё верно, это и есть самый настоящий трекинг, только наличие указателей и приютов не определяют само понятие. Трекинг может быть и в абсолютной глуши с преодолением нехоженых перевалов  и безлюдных долин.

Повторюсь трекинг – слово английское и у иностранцев нет понятия «поход», поэтому всё, что мы называем походами, они будут называть трекингом. Слышали, как сейчас называют поход по магазинам за покупками? Правильно – шопинг, а старую добрую растяжку тела сейчас  вообще обзывают стрэйчингом. То же самое с походами. Поэтому трекинг – это поход.

Какие скучные американцы, скажете вы, одно слово на все случаи жизни. А вот и нет, на самом деле это у нас одно слово – поход, а уже к нему мы добавляем: «поход выходного дня (ПВД)», спортивный поход, пеший поход и т.д. В английском же есть ещё несколько слов, которыми выделяют другие виды туризма.

Например, хайкинг (hiking) – похож по смыслу с нашим «ПВД», то есть непродолжительная прогулка на один два дня, в которые ходят налегке. Такой вид путешествий очень популярен в Европе, так как там действительно много маршрутов, по которым можно прогуляться не имея ничего, что мы привыкли класть в рюкзак перед походом. Вы просто проходите по хорошим природным тропам, по готовому маршруту до ближайшего приюта, где вы можете поесть и даже переночевать.

Ещё в Америке любят понятие бэкпэкер (backpacker), так называют свободных путешественников с рюкзаками (backpack переводится как рюкзак), которые не привязаны к определённому маршруту в отличие от трекинга.

Чтобы было понятнее разберём на примерах:

Мы решили съездить к озеру Зюраткуль, доехали до него на машине, взяли фотоаппарат и пошли на ближайшую вершинку, гуляли весь день, а ночь провели в «кемпинге» (хорошо, в лагере) у озера, на следующий день мы вернулись домой. Мы называем это походом выходного дня. А если захотим рассказать об этом на английском языке, мы скажем, что мы занимались хайкингом на выходных.

Другой пример. Летом мы решили погулять по горному Алтаю, нарисовали себе маршрут на целых девять дней, взяли рюкзаки палатки и с огромным удовольствием провели это время в горах. Что мы делали? Всё верно,- занимались трекингом.

Звучит немного странно, но ведь все уже привыкли к шопингу, или, например, дайвинг у нас кто-нибудь называет погружением? Может и называет, но мне кажется, что некоторые понятия стоит универсализировать и особенно это касается трекинга, а всё потому, что трекингом можно заниматься в любой стране мира. Скажите, на каком языке вы будете объяснять Непальцу о том, что вы хотите в поход?

Многие пытаются разделить понятия трекинг, хайкинг и поход сложностью преодолеваемых препятствий, в одной статье я даже прочитал, что хайкинг — это поход по «слабопересечённой» местности, — согласитесь какое-то размытое понятие? Я считаю это в корне неправильным. Когда мы говорим о трекинге, мы не имеем в виду спорт. Надо понимать, что когда по ходу маршрута вы преодолеваете категорийные перевалы с использованием верёвок, кошек и прочего специального оборудования, то это, всё-таки, уже спорт. Спорт, в котором свои понятия названия и правила. Трекинг тоже может быть опасным и сложным, но всё-таки задача трекинга — не покорение вершин и преодоление препятствий, а знакомство с природой созерцание и приключения.

Подводя итог, хочется сказать: главное не зацикливайтесь на названиях, занимайтесь хайкингом, трекингом, бэкпекингом или ходите в походы, занимайтесь спортом или созерцайте, главное делайте то, что вам по душе. Вот нам например по душе трекинг — Trekkingmania.ru

 

что это такое? Отличия от пешего туризма по пересеченной местности, треккинговый рюкзак для пешеходного туризма и туры для путешествий пешком

Тренд на спортивный и здоровый образ жизни остается популярным уже на протяжении нескольких лет. Его дополняет модное туристическое течение. Если вы хотите объединить спорт и путешествия, то вам подойдет треккинг. Сегодня в нашей статье мы подробнее поговорим о том, что это такое.

Что это такое?

Вообще говоря, слово «треккинг» пришло в русский из английского языка, в дословном переводе оно обозначает «передвижение или переход по горной (пересечённой) местности». Таким образом, можно сделать вывод о том, что треккинг – это не что иное, как пеший туризм. Сразу следует отметить, что пешеходный треккинг – это не соревнования. Как правило, участники треккинговых маршрутов прогуливаются в удобном для каждого из них темпе по горной (или любой другой) природной местности.

Перед тем как начинать путешествие, важно подробно изучить маршрут. Зачастую он прокладывается и определяется таким образом, чтобы каждый участник группы чувствовал себя максимально комфортно, так как треккинговые группы формируются из людей разного возраста и различной физической подготовки.

Лидером такого «похода» обычно является профессиональный экскурсовод, который обладает хорошей физической подготовкой, психологическими знаниями, а также возможностью (при необходимости) оказать первую медицинскую помощь.

В последние годы система треккинга, которая объединяет в себе спорт и туризм, получила большое распространение и популярность не только за рубежом, но и в нашей стране. На сегодняшний день существует большое количество компаний, которые предлагают подобные туры. Кроме того, постоянно расширяется и увеличивается количество возможных треккинговых маршрутов.

Плюсы и минусы

Прежде чем вы решитесь отправиться в треккинговый тур, следует оценить все характеристики такого времяпрепровождения. Следует иметь в виду, что они носят не только положительный, но и отрицательный характер. Только в том случае, если вы оцените и проанализируете все «за» и «против», вы сможете принять максимально взвешенное и объективное решение, о котором не придется сожалеть в дальнейшем.

Для начала рассмотрим имеющиеся достоинства.

Демократичная цена

В отличие от традиционных путешествий, которые включают в себя перелеты на самолетах, переезды на автобусах и автомобилях, проживание в гостиницах и множественные дорогостоящие экскурсии, треккинг не требует крупных финансовых затрат. Так, благодаря характеру данного вида туризма вы не будете тратить деньги на перемещение, ведь передвигаться придется пешком. Кроме того, ночевать вы будете не в пятизвездочных отелях, а в палатках под открытым небом.

Также на пути треккеров не встречаются дорогостоящие рестораны, что позволяет экономить большую часть бюджета. Таким образом, можно сделать вывод о том, что треккинг – это туризм, который доступен практически каждому человеку вне зависимости от его экономического и социального положения в обществе.

Уникальность и познавательность

Традиционные экскурсионные туры предлагают своим участникам осмотр основных достопримечательностей и туристических мест той или иной страны или города, а этого, как правило, бывает недостаточно, чтобы проникнуться новой и неизвестной ранее культурой. Треккинг же знакомит вас с повседневной жизнью людей того района, в котором вы осуществляете свой поход.

При этом вам дается уникальная возможность полюбоваться местной природой и красотами без огромного количества туристов на фоне.

Свобода

Пешеходный туризм позволяет вам чувствовать себя максимально свободно. Несмотря на то что группа так или иначе должна следовать примерному расписанию, вы не привязаны к четко определенному графику (например, времени отлета или отъезда). Благодаря этому при желании вы можете посетить места, которые изначально не были предусмотрены в маршруте либо, напротив, сократить свое путешествие.

Простота

Многие люди предпочитают пеший туризм традиционным поездкам в связи с тем, что данный вид отдых отличается своей простотой и ненавязчивостью.

Но несмотря на наличие описанных выше преимуществ, следует выделить и недостатки, которыми характеризуется треккинг.

Отсутствие комфорта

Очевидно, что жить в гостинице гораздо комфортнее, чем спать в палатке, а на самолете путешествовать быстрее, чем ходить пешком. Таким образом, если вы являетесь фанатом всех достижений цивилизации и не можете представить своей жизни без мобильного телефона, то треккинг для вас вряд ли подойдет.

Необходимость физической подготовки

Сегодня можно найти большое количество треккинг-походов, которые рассчитаны на пожилых людей либо на тех, кто не обладает развитым физическим состоянием. В то же время абсолютное большинство маршрутов рассчитано на тех людей, которые ведут активный образ жизни и привыкли к нагрузкам.

Именно поэтому очень важно внимательно подходить к выбору конкретного тура.

Влияние погоды

Треккинг-туру может помешать непогода. Любые осадки станут причиной отмены похода либо значительно ухудшат вам общий опыт.

Таким образом, треккинг-походы, как и любые другие виды путешествий, обладают рядом достоинств и недостатков. Для некоторых людей минусы являются настолько существенными, что они полностью отказываются от треккинга. Другие же, напротив, попробовав пеший туризм 1 раз, уже не могут отказаться от данного типа активного отдыха.

Сравнение с другими видами

Треккинг по пересеченной местности часто сравнивают с такими видами туризма, как хайкинг и бэкпекинг. Однако между данными разновидностями есть отличия. Так, хайкинг – это непродолжительный поход, который обычно не занимает больше одного дня. Такой вид активного отдыха чаще всего выбирают занятые люди. Его также можно назвать простой прогулкой. В отличие от хайкинга треккинг может длиться более суток. Кроме того, для хайкинга не всегда заранее продумывают путь, в то время как для треккинга он необходим.

Бэкпекинг так же, как и хайкинг, не предусматривает под собой заранее определенный и проложенный маршрут. Это так называемое свободное путешествие с рюкзаком. При этом вы должны взять с собой все необходимое, так как никогда не знаете, где окажетесь. В отличие от хайкинга и треккинга бэкпекинг подразумевает возможность ночевки в отеле или переезда на автобусе. Так или иначе, все три типа туризма имеют свои достоинства и недостатки. Опробуйте каждый из них, чтобы понять, что ближе и приятнее именно вам.

Особенности организации

Для того чтобы ваш опыт в треккинге принес вам только положительные эмоции и сам по себе превратился в приятные воспоминания, следует правильно организовать свой пеший поход. При этом очень важно и правильно подобрать обувь, выбрать снаряжение.

Выбор обуви

К выбору обуви для треккинга следует подходить максимально серьезно и ответственно. Все дело в том, что подобные пешие походы предусматривают под собой перемещение по сложной и неоднородной территории. Соответственно, при выборе кроссовок следует отдавать предпочтение таким моделям обуви, которые обладают возможностью создавать качественный эффект амортизации для стопы. Кроме того, обязательно наличие анатомических стелек и гибкой подошвы. Также важно подбирать такие кроссовки, которые будет полностью соответствовать климату того региона, куда вы отправляетесь.

Помимо кроссовок, для треккинга могут подойти ботинки. Так, для маршрутов средней сложности оптимальным вариантом станет обувь любой посадки: как низкой, так и высокой (все зависит от ваших предпочтений). Однако при этом важно, чтобы модель ботинок оказывала качественную поддержку вашей стопе. Если же вы отправляетесь в пешее путешествие по тяжелым горным маршрутам, то вам нужно выбрать громоздкие ботинки с высокой посадкой. Также важно убедиться в том, чтобы данная модель обуви обладала прорезиненной подошвой.

Также при покупке кроссовое или ботинок убедитесь в том, что они могут выдерживать большую нагрузку – в этом случае нужно учитывать не только ваш вес, но и массу вашего рюкзака.

Снаряжение

Помимо подходящей обуви, для треккинга понадобится и другое снаряжение. При этом набор дополнительных аксессуаров зависит от целого ряда факторов, например: от комплексности и продолжительности маршрута, от климатических условий той местности, в которую вы отправляетесь и т. д. В целом же к дополнительному треккиноговому снаряжению принято относить:

• треккинговый рюкзак;
• треккинговые палки;
• спальный мешок;
• палатка или тент;
• газовые баллоны и горелки;
• посуда для похода;
• фляги;
• перчатки и варежки;
• фонари;
• носки;
• рации и навигаторы;
• кепки и повязки.

При этом стоит учитывать, что данный список не является окончательным. Так, в некоторых походах вам также может понадобиться велосипед либо коньки. Кроме того, учитывайте, что вся одежда, которая будет надета на вас (а также дополнительные комплекты) должна соответствовать таким важным характеристикам, как морозоустойчивость, водонепроницаемость, компактность, небольшая масса, влагоиспаряемость, термоизоляция, мягкость и эластичность.

Популярные маршруты

Для путешествия пешком вы можете сами проложить себе маршрут либо поучаствовать уже в заранее сформированном и опробованном пешеходном туре. Компании, которые организовывают треккинговые походы, существуют по всему миру. Причем каждая фирма пытается выделиться и предложить клиентам необычные варианты туров, например: семейный отдых, горный поход или даже кругосветное путешествие.

Подобные треккинговые мероприятия проходят во все времена года: весной (чаще всего в апреле и мае), зимой (в декабре или даже в Рождество), летом (в июле и июне), осенью (чаще всего в октябре). В зависимости от ваших желаний вы можете побывать в горах России или пустынях Африки.

Рассмотрим несколько популярных треккинговых маршрутов.

GR20, Франция

Этот маршрут понравится любителям лесов и ледниковых водоемов (озер и рек). Также вам на пути встретятся скальные сбросы. Так или иначе, впечатления вы испытаете незабываемые.

Тропа Абеля Тасмана

Данный маршрут пролегает на территории Новой Зеландии и проходит вдоль океана. Соответственно, в походе вы сможете насладиться красотами пляжей, которые перемежевываются с экзотическими лесами.

Лагерь у подножия Эвереста

Данный непальский тур рассчитан на тех людей, кто хочет побывать у подножья самой высокой горы в мире.

Тропа инков

При проходе по Тропе инков в Перу вы сможете насладиться красивыми горными вершинами, тропическими лесами и загадочными руинами.

Губалувка

Этот маршрут находится на территории Польши, и он занимает довольно непродолжительное время, соответственно, пользуется популярностью у физически неподготовленных туристов.

Кроме популярных маршрутов, существуют и менее распространенные местные пути для треккинга. Необязательно отправляться на другой край планеты, чтобы насладиться прелестями пешего активного туризма и красотами окружающей природы.

Советы начинающим

Если вы еще ни разу не участвовали в треккинг-походах, но хотите попробовать себя и свои силы, то вам стоит придерживаться нескольких простых советов экспертов.

1. Обязательно имейте при себе карту маршрута. Причем желательно, чтобы она была в бумажном, а не электронном виде, так как аккумулятор вашего гаджета может в любую минуту разрядиться. Карта обезопасит вас в том случае, если вы отстанете от группы или заблудитесь.
2. Не ходите в треккинговые туры самостоятельно. Кроме того, обязательно сообщайте близки или друзьям, которые остались дома о своих планах, также актуально оставить карту маршрута, по которому вы планируете идти.
3. Обязательно обращайте свое пристальное внимание на все указатели и следуйте им. Не сворачивайте с тропинок.
4. Перед тем как отправляться в пешее путешествие, обязательно изучите прогноз погоды. Если он неблагоприятный, то по возможности отложите свой тур, в противном случае запаситесь непромокающей одеждой и надежной обувью.
5. Старайтесь не идти по незнакомой местности в темное время суток. Если ваш поход не является однодневным, то обязательно останавливайтесь на ночевку в безопасном месте (например, в специально оборудованных палаточных городках).
6. Возьмите с собой в дорогу необходимое количество еды и воды. Не срывайте фрукты и ягоды по дороге. Не употребляйте неизвестную и непривычную вам пищу.
7. Если вы отправляетесь в организованный тур, то подбирайте такие варианты, которые соответствуют вашему уровню физической подготовки. Обязательно уточните у организатора заранее все интересующие вас детали.
8. Помните, что в походе самое главное – это ваша безопасность.

Придерживаясь данных советов, вы всегда будете в безопасности и испытаете только положительные эмоции от своего пешего путешествия.

В следующем видео вы узнаете, какую одежду следует надеть для треккинга в Непале.

ТРЕКИНГ — это… Что такое ТРЕКИНГ?

Трекинг — Трекинг  (англ. trekking[1])  пешеходный туризм, путешествие пешком; Системы трекинга  специальная технология, лежащая в основе взаимодействия человека с виртуальным миром; Трекинг (компьютерная графика)  определение… …   Википедия

трекинг — (Tracking)     Пропорциональное изменение всех межсловных [расстояние между словами] и межбуквенных пробелов в слове, строке, абзаце или всем тексте [любая последовательность символов] при неизменном формате набора [стандартная длина строки].… …   Шрифтовая терминология

трекинг — Последовательное образование токопроводящих мостиков, которые формируются на поверхности твердого электроизоляционного материала вследствие совместного действия электрического напряжения и наличия загрязнений на его поверхности. [ГОСТ Р 51330.20… …   Справочник технического переводчика

трекинг — сущ., кол во синонимов: 3 • треккинг (1) • туризм (23) • экстрим спорт (85) …   Словарь синонимов

трекинг — 3.3 трекинг: Последовательное образование токопроводящих мостиков, которые формируются на поверхности твердого электроизоляционного материала вследствие совместного действия электрического напряжения и наличия загрязнений на его поверхности.… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

трекинг — pėdsakų susidarymas statusas T sritis radioelektronika atitikmenys: angl. tracking vok. Kriechwegbildung, f rus. образование следов, n; трекинг, m pranc. cheminement, m …   Radioelektronikos terminų žodynas

трекинг — тр екинг, а …   Русский орфографический словарь

Трекинг — (англ. tracking) При верстке – пропорциональное изменение расстояния между буквами и словами при неизменном формате набора …   Краткий толковый словарь по полиграфии

Трекинг (значения) — Трекинг  (англ. trekking[1]) пешеходный туризм, путешествие пешком; Системы трекинга  специальная технология, лежащая в основе взаимодействия человека с виртуальным миром; Трекинг (компьютерная графика)  определение… …   Википедия

трекинг диэлектриков — — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.] Тематики электротехника, основные понятия EN tracking …   Справочник технического переводчика

Что такое треккинг, хайкинг и бэкпэкинг, и чем они отличаются

Русское слово «поход» не имеет аналогичного дословного термина в английском языке, поскольку на Западе пеший туризм имеет свою специфику. Например, в отличие от нашей страны в Америке нельзя устроить ночлег в неустановленном месте. Только в кемпинге. Именно поэтому поход обозначается более точными тремя терминами — треккинг, хайкинг и бэкпэкинг. Это пешие путешествия, каждый из которых имеет свои особенности.

Треккинг (Trekking)

Именно так называется длительный пеший поход по горной местности. Ночевки устраивают только в специально отведенных местах. Туристы питаются в тех кемпингах, которые встречаются на пути, и запасами провизии, что несут в своих рюкзаках. Брать с собой палатку тоже необязательно, поскольку можно комфортно располагаться на ночлег в базовых лагерях, где есть свои палатки или деревянные домики. Поэтому такой облегченный вид туризма особенно подходит новичкам. Подняться на вершину более 4 тысяч метров без рюкзака и палатки намного легче и быстрее.

Хайкинг (Hiking)

В отличие от треккинга такой пеший поход в горы длится меньше. Турист тоже идет налегке по тщательно подготовленным и маркированным тропам. Ночует в палатке или домике кемпинга. С собой берет только запас еды и воды на день. Наиболее распространен хайкинг выходного дня, когда турист приезжает к началу маршрута и уезжает из финишной точки, которая в основном является и стартом похода.

Хайкинг популярен на Западе, поскольку преимущественно горно-лесистые зоны закрыты для свободного перемещения и относятся к заповедным территориям. К тому же такой вид туризма позволяет отдохнуть, практически не удаляясь от цивилизации.

Спидхайкинг (Speed Hiking)

Спидхайкинг, или скоростной пеший туризм, одна из форм хайкинга, ключевой особенностью которого является скорость, а именно скоростное преодоление больших расстояний. Например, преодоление треккинговых маршрутов, в течении одного ходового дня, без остановок на ночевку. Такой вид пешего туризма зачастую применяется уже опытными «походниками», так как требуется уже достаточно хорошие физические данные, набор определенных навыков, в том числе, по навигации и преодолению сложных участков, плюс накладывает свои ограничения по выбору снаряжения и одежды.

Так как остановки на ночевку не запланированы, количество снаряжения и одежды сводится к минимуму. Чем меньше вес, тем меньше потребуются сил на его транспортировку. Преимущество отдается максимально легким, компактным и многофункциональным вещам, это же касается и обуви, в приоритете кроссовки для бега по пересеченной местности, или облегченные ботинки/полуботинки со средней высотой голенища.

Бэкпэкинг (Backpacking)

Этот вид туризма наиболее близок к нашему представлению о походе. Ведь он означает свободное перемещение независимо от маршрута. Поэтому с собой берут весь запас еды и снаряжение, чтобы можно было обойтись без остановок в кемпингах.

Поскольку на Западе ограничено перемещение по горам и лесам, то там бэкпэкинг представляет собой свободный поход с рюкзаком без обращения в турагентство и без покупки организованного тура. Турист, походник, может ночевать и на природе, и останавливаться в отелях на пути своего странствия. Кроме пешего перемещения, путешественник пользуется разными видами транспорта. То есть, бэкпэкинг на Западе – это более продолжительное вольное и преимущественно пешие путешествие с увеличенным запасом снаряжения и провизии.

Термины треккинг, хайкинг и бэкпэкинг в основном используют производители туристического снаряжения. А вот любители активного отдыха во время путешествия чаще всего совмещают разные элементы трех видов туризма.>

Треккинг что это такое в спорте, фитнесе, в горах

Востребованной и увлекательной разновидностью пешеходного туризма считается треккинг. Такое путешествие по заранее составленному маршруту позволяет улучшить физическую форму и получить яркие впечатления. Это туристическое направление не имеет возрастных ограничений, способствует личностному росту и общему развитию.

Что такое треккинг

Треккинг (на англ. «Trekking») в переводе означает «переход по пересеченной местности». Это вид пешеходного (пешего) спортивного туризма, основной целью которого является преодолевание обозначенного маршрута по слабопересечённой местности.

Пеший поход по пересеченной местности требует физической выносливости. Путешествие в различных климатических и ландшафтных условиях доступно всем любителям активного отдыха.

Треккинг включает в себя:

• элементы альпинизма;
• лесные походы;
• сплав по реке;
• преодоление водных преград;
• ночевки на лоне дикой природы.

Треккинг – это такое направление активного туризма, которое приближено к понятию похода, но имеет более узкоспециализированное значение. Участники путешествия преодолевают километры заранее разработанного маршрута в удобном для них темпе.

В таком путешествии отсутствует соревновательный момент, много внимания уделяется безопасности и комфорту. Основное отличие треккинга от привычного похода заключается в наличии портера – обученного и подготовленного проводника-экскурсовода.

В Гималаях и на Тибете эту функцию берут на себя шерпы – представители коренной местной народности, проживающей в Непале, Бутане, прилегающих районах Индии и Китая. Они знают все горные тропы, хорошо адаптированы к таким опасным условиям и способные успешно способны проводить туристические группы по самым сложным маршрутам.

Треккинг объединяет спорт с туризмом. В классическом понимании такое экстремальное путешествие предусматривает преодоление пешком десятки километров пути вдали от благ цивилизации, городов и дорог.

Плюсы и минусы

Такой активный отдых имеет собственные особенности, преимущества и недостатки. Туристические группы формируются из путешественников разного возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовки. Сложность и протяженность маршрута планируют с учетом этого обстоятельства.

Преимущества пешеходного туризма по пересеченной местности:

• Лояльная стоимость. В отличие от традиционного путешествия, треккинг не требует финансовых затрат на проживание в гостинице, автобусные или автомобильные переезды.
• Уникальность. Каждый маршрут разрабатывается индивидуально под интересы членов туристической группы. Он практически никогда не повторяется. Существуют стандартные маршруты, пользующиеся особой популярностью. Но обычно туристам предлагается выбор с учетом их физических возможностей, интересов, личных предпочтений.
• Познавательность. Треккинг позволяет погрузиться в аутентичную среду определенного региона, познакомится с повседневной жизнью коренного населения Гималаев, африканских джунглей или пампасов Южной Америки.
• Свобода выбора. Пешее путешествие не предусматривает четкого расписания. Тур планируется без ограничений по времени вылета или отъезда. Главное требование к составляемому маршруту – предпочтения и пожелания участников группы.
• Простота. Пеший туризм отличают ненавязчивость, массовость и общедоступность. Нет ограничений по количеству участников группы. Составленный маршрут можно изменить в любой момент.

Из недостатков треккинга отмечают отсутствие привычного цивилизационного комфорта, определенную опасность передвижения в горах или по другой пересеченной местности. Спать приходится в палатках. Мобильная связь на большей части пути отсутствует.

Туристы вынуждены питаться сухой пищей или готовить еду на костре. Пеший туризм требует надлежащей физической готовности. Он ориентирован на любителей активного отдыха и экстремалов.

Большая часть маршрутов рассчитана на молодых и здоровых путешественников, способных преодолевать десятки километров в сложных ландшафтно-климатических условиях.

Треккинг – это такое направление активного туризма, которое сильно зависит от погоды. Сильные ливни, ночной холод или дневная жара существенно ухудшают впечатление от путешествия. Природные явления, изменившиеся климатические условия – частая причина отмены запланированного тура. Некоторые обстоятельства имеют жизнеугрожающий характер.

К ним относятся:

• резкое похолодание в горах;
• сход лавины или селевого потока;
• шквальный ветер;
• большой объем внезапно выпавшего снега.

Треккинг

Непривычные к перегрузкам люди легко могут травмироваться, простудиться, не выдержать разреженного воздуха высокогорья. Обычно маршруты составляют с учетом требований правил безопасности.

Особенности треккинга

Окончательно в отдельное направление туризма пешие путешествия по пересеченной местности оформились в Гималаях и на Тибете. Здесь пролегают самые востребованные маршруты.

Треккинг – не непринужденная прогулка по местности, а вид экстремального спорта. Перед отправлением в путь оценивают физическое состояние каждого участника, проводят предпоходную тренировку.

В ходе нее:

• участников знакомят друг с другом;
• обучают взаимодействию в условиях дикой природы;
• уточняют уровень спортивной подготовки каждого путешественника;
• объясняют правила безопасности.

На легких маршрутах такие предосторожности зачастую не требуются. Группы обычно состоят из 6-12 человек. С большим количеством участников инструкторам работать сложнее.

Экстремальные маршруты выбирают те, кто хочет бросить вызов собственным физическим возможностям и личной психологической устойчивости. Если в группе находятся новички, стараются выбирать наиболее легкий маршрут с заходом в населенные пункты.

Обычный

Поход совершают преимущественно по освоенным и заселенным территориям. Для путешествия выбирают равнинные рельефы с небольшим количеством водных преград, лесных массивов или вовсе без них.

Группа находится в пути 4-6 ч. в течение светового дня. С наступлением темноты останавливаются на ночевку. В дневное время делают обзорные экскурсии, осматривают достопримечательности согласно заранее составленному плану путешествия.

Такой активный отдых отличают:

• демократичная стоимость;
• практически полное отсутствие природных опасностей;
• сравнительная легкость маршрута;
• возможность захода в населенные пункты;
• благоприятные погодно-климатические условия.

Группа передвигается с комфортной скоростью. Ситуацию контролирует идущий впереди подготовленный гид-экскурсовод, замыкает цепь еще один. Такой отдых имеет ощутимый оздоровительный эффект.

Горный

Подобный туризм рассчитан на путешественников с хорошей физической подготовкой. Горный треккинг предусматривает преодоление перевалов, восхождение на вершины. В отличие от классического альпинизма, в таком путешествии нет элементов скалолазания, требующего специального оборудования и навыков.

Самая популярная страна для горного треккинга – Непал. Такие экстремальные развлечения предлагают на Кавказе, Алтае, в других отечественных горных районах. Чередование подъемов со спусками стимулирует дыхательную деятельность, укрепляет мышечную систему.

Сложные рельефы и протяженный маршрут позволяет испытать собственные силы, обозреть множество природных ландшафтов за относительно короткое время, насытиться новыми яркими впечатлениями. Горный треккинг требует наличия опытного проводника, специального снаряжения, запаса провизии. Понадобится соответствующая экипировка.

Почему стоит заняться треккингом?

Пеший туризм позволяет окунуться в природный ритм жизни, отвлечься, сбросить техногенное напряжение. Группа передвигается по разработанному маршруту в светлое время суток. С закатом в целях безопасности останавливаются на ночевку. Поднимаются с первыми солнечными лучами.

Синхронизация биологических ритмов с природой оказывает благотворное влияние на организм. Изменение физиологических ритмов на максимально естественные перезагружает функциональные системы организма. Заняться треккингом стоит для улучшения собственного психоэмоционального фона и физического состояния.

Еще одна веская причина заключается в возможности резкой смены привычной техногенной обстановки с погружением в природную среду. Пеший туризм отвлекает от повседневных забот, жизненных проблем, концентрирует внимание на преодолении километров пути.

Треккинг – общедоступный вид спортивного многоборья, позволяющий испытать собственные силы. Это популярное направление пешего туризма подходит и студенту, и бизнесмену. Такое демократичное, полезное, увлекательное времяпрепровождение приносит существенную пользу телу и психике.

С чего начать?

Каким бы доступным и простым ни казался треккинг, он относится к видам активного отдыха с элементами экстрима. Логично начать занятия пешим туризмом с получения консультации у специалиста и правильной оценки собственных физических возможностей.

Инструктор:

• поможет подобрать оптимальный маршрут;
• охарактеризует поджидающие сложности;
• объяснит нюансы поведения в пути;
• даст рекомендации по подбору экипировки, снаряжения, еды и напитков.

Индивидуальные особенности имеет горный треккинг. К такому путешествию требуется особая подготовка. Важное значение уделяют выбору маршрута. Существуют 4 уровня сложности горных путешествий. Для начала лучше выбирать самый простой.

Уровни сложности горных походов по правилам маршрутно-классификационной комиссии приведены в таблице.

I	Простые тропы, подходящие для начинающих путешественников. Продолжительность движения – не больше 5 ч в день. Подъем – до 500 м. Маршруты нахоженные.
II	Предусматривает линейно-радиальные путешествия с элементами прохождения горных серпантинов. Имеет короткие участки повышенной сложности. Подъем ограничен 700 м.
III	Линейные отрезки пути предусматривают активное передвижение по 8-9 ч в день. Подъем по склонам увеличен до 1 км. Максимальный вес рюкзака – 8 кг.
IV	Экстремальное развлечение, рассчитанное на опытных путешественников. Подъем без использования альпинистского снаряжения до 1800 м. Тропы сложны для преодоления и не размечены. Путь проходит по безлюдным районам. Группа находится в движении 10-11 ч в сутки.

Подготовку к первому путешествию стоит начинать с получение информации о доступных маршрутах, улучшения собственной спортивной формы, медицинского обследования.

Необходимость физической подготовки

Существуют маршруты для пожилых туристов, детей, людей со слабым здоровьем. В такое путешествие можно отправляться без физической подготовки. Для прохождения сложного маршрута, горного треккинга или экстремального тура с элементами спортивного многоборья требуются выносливость и надлежащая спортивная форма.

Придется преодолеть многие километры пути с тяжелой поклажей. Необходимость физической подготовки определяется выбранным маршрутом и поставленными целями. Программу тренировок перед прохождением сложного маршрута начинают за 2-3 недели до намеченной даты начала путешествия.

Плечи с бедрами нужно подготовить к переноске тяжелого туристического рюкзака. Тренироваться лучше на пересеченной местности для имитации условий предстоящего путешествия.

Занятия адаптируют мышцы к нагрузкам, уменьшат риск появления ссадин, потертостей или кожных раздражений. Общее физическое состояние улучшают беговые упражнения. Они увеличивают выносливость, укрепляют мускулатуру ног, развивают дыхательную систему.

Снаряжение для треккинга

Существует широкий ассортимент принадлежностей для пешеходного туризма. Подбор снаряжения и экипировки зависит от сложности и протяженности маршрута, предполагаемых условий.

В любом путешествии вдали от заселенных территорий и благ цивилизации понадобятся:

• туристическая палатка;
• спальный мешок;
• специализированные треккинговые ботинки;
• запас провизии и напитков;
• негаснущие туристические спички, зажигалка;
• походная посуда и столовые принадлежности;
• алюминиевая или пластиковая фляга;
• котелок;
• газовая горелка с топливом для нее.

В путешествие берут компас или современный GPS-навигатор. Для похода в летнее время к водоему можно взять купальные принадлежности, солнцезащитные очки. Обязательно понадобятся несколько полотенец, влажные салфетки для поддержания гигиены.

Треккинг – это такое времяпрепровождение, которое требует тщательного подбора экипировки и снаряжения.

Важная принадлежность пешего туризма – личная аптечка с:

• антисептическими и ранозаживляющими мазями;
• обезболивающими таблетками;
• кровоостанавливающими средствами;
• антиаллергическими и противовоспалительными медикаментами.

Рекомендуется взять в поход репеллент для уничтожения кровососущих насекомых. В зависимости от условий путешествия может понадобиться каска с налобным фонарем и дополнительным комплектом батареек для длительного похода.

Женщинам обязательно нужно приготовить средства интимной гигиены, лечебную косметику, расческу. Мужчинам могут потребоваться бритвенные принадлежности. Главное не увлекаться и не набивать сильно рюкзак.

Каждый предмет – лишний вес в изнурительном походе. Все это придется нести на своих плечах. Опытные путешественники рекомендуют для длительного похода уделять особое внимание весу каждой единицы содержимого туристического рюкзака.

Треккинговые палки

Их применяют для облегчения передвижения по рельефным неровностям, каменистым участкам, печатным почвам. Необходимость треккинговых палок зависит от особенностей маршрута. На слабо пересеченной местности такие туристические принадлежности замедляют движение. Если предполагается преодоление крутых склонов, лесных массивов и заболоченных участков, лучше обзавестись треккинговыми палками.

Они облегчают переноску тяжелого рюкзака – весом больше 10 кг. Такие изделия изготавливают из прочного карбона или алюминиевого сплава. Треккинговые палки облегчают длительный переход с тяжелым рюкзаком за спиной.

Благодаря равномерному распределению нагрузки между мускулами нижних и верхних конечностей опорные туристические принадлежности уменьшают усталость и могут немного увеличить скорость движения.

Они имеют складную конструкцию, что облегчает транспортировку до точки начала похода. Наилучший эффект использование треккинговых палок дает при длительных спусках или подъемах на крутых горных склонах.

Дополнительная опора уменьшает нагрузку на колени и снижает риск травмирования суставов. Треккинговые палки облегчают поддержание равновесия при передвижении по осыпающему грунту, курумам (скоплению каменистых глыб), горным тропам.

Выбор обуви

Для похода подойдут прочные кроссовки, специализированные ботинки или тимберленды. Они должны быть непромокаемыми, а подошва обуви – обладать качественными амортизирующими свойствами.

Желательно обзавестись анатомическими стельками, которые снижают усталость стоп во время длительного и сложного перехода по неоднородному рельефу. Теплосберегающие характеристики обуви должны соответствовать времени года и климатическим условиям региона путешествия.

Ботинки для трекинга

Для легкого маршрута или похода средней сложности можно отдать предпочтение кроссовкам с заниженной или высокой голеностопной частью. Последний вариант обеспечивает лучшую поддержку мышечных групп и сухожильно-связочного аппарата.

Для экстремального путешествия по горному маршруту или непролазным лесным чащам целесообразно выбрать тяжелые треккинговые ботинки с глубоким протектором, высокой посадкой и толстой плетенной шнуровкой.

Вес и объем рюкзака

Используют туристическую принадлежность вместимостью 40-80 л. Такие рюкзаки оснащены жесткой рамой из карбонового полимера или алюминиевого сплава. Изделие должно быть изготовлено из непромокаемого материала. Рекомендуемый вес для мужчины – 10-17 кг.

Туристические рюкзаки комплектуются противодождевым чехлом. Функциональности и удобства изделию добавляют внешние карманы на липучках, заклепках или молниях. Туристический рюкзак оснащен брезентовыми лямками с поролоновыми прокладками в местах соприкосновения с телом.

Еда и питье

В походе рекомендуется употреблять натуральный сок или чистую воду без газа небольшими порциями. Такой подход к питью улучшает эвакуацию токсинов, которые активно вырабатываются при ускоренном метаболизме. Умеренное потребление жидкости позволяет не тратить энергию на перегонку жидкости.

Частое и обильное питье усиливает потоотделение. По этой причине в походе не рекомендуется употреблять чай или кофе даже на привалах. Такие напитки вымывают соли и питательные вещества из организма, увеличивая чувство усталости. При себе желательно иметь не больше 0,5 л питьевой жидкости, чтобы не перегружать рюкзак весом. В пути запас пополняют по возможности. Можно употреблять травяные сборы, заваренные на костре.

Треккинг – это такое направление пешего туризма, которое требует особого подхода не только к питью, но и к пище. Последнее представляется более сложным элементом. Основное правило – потребление в пути легкоусваиваемых продуктов.

Это позволит не тратить много ресурсов организма на пищеварительную деятельность. Для обеда оптимальным выбором представляются быстрые углеводы натурального происхождения. К таким продуктам относятся орехи и сухофрукты.

Важные требования к пище для треккинга – малый вес, высокая калорийность, быстрое приготовление. Скоропортящиеся продукты нужно съесть в первый день похода. Упор желательно делать на герметично запаянные сухие концентраты.

На костре можно готовить каши из алюминиевых банок. Но такая пища занимает много места в рюкзаке и имеет большой вес. Желательно выбирать сухие концентраты, которые готовятся 3-5 мин.

Техника ходьбы в трекинге

Необходимо соблюдать однородный темп на ровных участках пути. При подъеме по склону стараются каждый шаг делать на полную стопу. Жесткое соблюдение техники ходьбы и дыхания в движении не требуется.

Рекомендуется не делать глубоких вдохов/выдохов. Они ускоряют сердечные ритмы и циркуляцию крови. При спуске техника ходьбы в трекинге предусматривает передвижение на немного согнутых в коленях ногах.

Такая манера уменьшает нагрузку на суставы и мышцы. Правильное передвижение существенно экономит силы и позволяет поддерживать заданный темп. Мягкая ходьба без избыточного напряжения мускулов нижних конечностей и поясной зоны дает возможность избежать болевых ощущений от усталости в длительном походе.

Тактика безопасного трекинга

Такое понятие предусматривает выбор самого безопасного пути, верную оценку собственных физических возможностей. Преодоление осыпающихся участков, узких горных троп, водных преград подчиняют рациональности и целесообразности.

Риск без необходимости в условиях дикой природы не способствует безопасности пешего туризма и не приносит ничего, кроме сомнительного морального удовлетворения. Нужно уделять внимание ингредиентам, из которых готовится пища.

Тактика безопасного трекинга – это необходимость, которая избавит от многих неприятностей. Такое путешествие требует грамотного подбора содержимого рюкзака, а в идеале – знания основ оказания первой медицинской помощи.

Видео о трекинге

Топ лучших горных маршрутов России для трекинга:

Пеший туризм или треккинг: в чем разница?

Пешие прогулки и походы — два занятия, которые нравятся большинству искателей приключений. Эти два термина используются в Интернете как синонимы, как если бы это одно и то же. Но так ли это?

Вовсе нет! Оказывается, это два совершенно разных вида деятельности. Чтобы прояснить ситуацию, мы создали это руководство по походам и походам. В этом руководстве мы рассмотрим:

РАЗНИЦА МЕЖДУ ПУТЕШЕСТВИЕМ И ТРЕККИНГОМ

Пеший туризм — это длительная энергичная прогулка в естественной среде по пешеходным тропам или пешеходным дорожкам в течение дня или ночи.

Trekking — это длительный поход в дикой природе в течение нескольких дней. Это можно сделать вне пешеходных троп.

КАКОВАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПУТЕШЕСТВИЙ И ТРЕККИНГОВ?

Пешие прогулки и треккинг могут не только развлечься и увлечься, но и улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Вот лишь несколько преимуществ пеших прогулок и треккинга:

1. СНИЖАЕТ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА И УЛУЧШАЕТ ВАШЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Пешие прогулки и треккинг полезны для здоровья!

Исследование, проведенное CDC, рекомендует ходить не менее часа в день пять дней в неделю.Это вдвое снижает риск инсульта! Регулярные пешие и пешие прогулки улучшают ваше сердце и кровяное давление, сводя к минимуму вероятность инсульта.

Держите эту кровь в движении!

2. ЛУЧШЕ ВСЕЙ ФИТНЕС.

Эти упражнения делают потрясающие вещи с вашими мышцами. Укрепите бедра, мышцы голени, бедра и подколенные сухожилия. Это также повышает вашу выносливость. Пешие прогулки и треккинг — это упражнения с весовой нагрузкой, которые способствуют увеличению плотности костей.Трекинг также повышает ваши основные силы, когда вы путешествуете с тяжелым рюкзаком.

Чем больше вы делаете, тем больше улучшаются ваша общая сила и физическая форма.

3. УЛУЧШАЕТ ВАШЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Избавьтесь от стресса повседневной жизни и выйдите на природу. Стресс, депрессия и беспокойство могут накапливаться, когда вы слишком долго сидите взаперти. Пройдя по следу, вы сможете взглянуть на свою жизнь в перспективе и отвлечься от забот.

Окружающий мир может требовать вашего внимания, которое может облегчить любой стресс, который вы могли создать.

4. ПОХОДЫ И ТРЕККИНГ СЖИГАЕТ КАЛОРИИ.

Хотите похудеть? Или привести мышцы в тонус? Забудьте о тренажерном зале и вместо этого отправляйтесь в путь.

По данным исследования Livestrong, пешие прогулки сжигают от 440 до 550 калорий в час. Представьте, сколько калорий сожжет ночная прогулка или недельный поход. Сжигание калорий помогает похудеть и привести мышцы в тонус.

5. ВАС ДЕЛАЕТ ТВОРЧЕСКИМ.

Помимо всех физических и умственных способностей, походы и треккинг также могут сделать вас более творческими.Это правда! Проводя время на свежем воздухе и впитывая весь витамин D от солнечного света, вы можете улучшить свой ум. Витамин D, «витамин солнечного света», увеличивает концентрацию внимания и улучшает нашу способность сосредотачиваться. Проявите творческий подход к нашим навыкам решения проблем.

Витамин D также отлично подходит для поддержания здоровья костей и зубов, поддержки вашей иммунной системы и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

ПУТЕШЕСТВИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: С чего начать?

Убеждены, что вам нужно больше ходить в походы? Вот несколько советов, с чего начать:

• Начните с дневных походов. Если вы хотите большего, начните с дневных походов. Проведите день, прогуливаясь по местному парку, или отправляйтесь в ближайший лес для дневной прогулки. Сделайте это своим распорядком и со временем увеличивайте продолжительность и количество походов.
• Присоединяйтесь к местному сообществу любителей пеших прогулок. Хотя самостоятельный поход может быть очень вдохновляющим и одухотворяющим, он часто дает очень мало мотивации для того, чтобы снова отправиться в путь, особенно в более длительных походах. Присоединяясь к местному сообществу любителей пеших прогулок, вы встретите единомышленников, которые будут путешествовать вместе с вами и будут мотивировать вас продолжать походы.
• Отправьтесь в поход с ночевкой. Возьмите друга и отправляйтесь в поход с палаткой и спальником. Проверьте свое физическое состояние, отправившись в поход в течение 5 часов, и посмотрите, готовы ли вы попробовать себя в походе.
• Приобретите подходящие походные ботинки . Если вы чувствуете, что вам нужны более длительные походы, купите подходящие походные ботинки, прочную палатку и теплый спальный мешок с подушкой. Ваши походные ботинки должны быть водонепроницаемыми, с хорошей подошвой и поддержкой щиколотки. Правильно наденьте их перед дальним походом.

Отправиться в поход. Совершив несколько ночных походов и получив необходимое туристическое снаряжение, отправляйтесь в многодневный поход. Присоединяйтесь к одному из наших потрясающих походов по Исландскому нагорью.

ПЕРЕЧЕНЬ ОБОРУДОВАНИЯ

Очень важно хорошее качество походного и треккингового снаряжения. Качественное снаряжение позволит вам получить еще больше удовольствия от походов и походов и оставаться в безопасности и в тепле в любую погоду!

Вот список оборудования, в которое стоит вложить:

• Ботинки походные. Для коротких дневных походов подойдут удобные кроссовки, но для более продолжительных ночных походов необходима хорошая походная обувь или ботинки. Для треккинга вы можете подумать о ботинках с поддержкой щиколотки. Не забудьте надеть обувь перед походом. Узнайте больше о лучших походных туфлях и ботинках здесь.
• Рюкзак. Для дневных походов идеально подойдет легкий дневной рюкзак с гидратирующим пакетом. Для более длительных походов и походов, где вам нужно носить с собой еду и палатку, должно хватить рюкзака объемом 50-60 л.Убедитесь, что у него есть поясной ремень и регулируемая опора для спины.
• Палатка . Ваше жилье на время поездки должно быть прочным. Если вы собираетесь отправиться в поход в теплое время года, подойдет трехсезонная палатка, но если вы планируете отправиться в поход зимой, убедитесь, что у вашей палатки есть юбка и она может противостоять ветру, дождю и снегу.
• Спальный мешок. При покупке спального мешка соблюдайте комфортную температуру, указанную производителем. Обычно бывает три числа: комфортное, предельное и экстремальное.Комфорт — это температура, при которой женщина будет комфортно отдыхать, предел — комфортная температура для мужчин, экстремальная — самая низкая температура, при которой женщина сможет спать в течение 6 часов без риска переохлаждения.

Компас, карты и устройство GPS. Прежде чем отправиться в поход, убедитесь, что у вас есть подробная карта местности. Для более длительных походов хорошо иметь GPS-навигатор или компас. Убедитесь, что вы знаете, как ими пользоваться.

Пешие прогулки и походы — разница и сравнение

Мы часто слышали, что термины пеший туризм и треккинг используются как взаимозаменяемые.Мы все знаем, что они оба проводят время на свежем воздухе. Но действительно ли они такие же?

Пешие прогулки — это прогулки на свежем воздухе в красивой природе по заранее обозначенным тропам, которые называются пешеходными тропами. Есть дневные походы и ночные походы.

Треккинг — это долгое пешее путешествие по местам, где обычно нет транспортных средств. Поход — это не обязательно альпинизм; это ходьба в течение нескольких дней, обычно по неизведанным тропам, в сложных условиях, которые могут быть холмистыми или гористыми.

Таблица сравнения

Пеший туризм и треккинг сравнительная таблица

	Пешие прогулки	Трекинг
Воздействие на окружающую среду	Путешественники в течение многих лет могут разрушить окружающую среду, в которой они ходят, из-за сбора древесины, пожаров, фекалий, оставляя не разлагаемые микроорганизмами вещества.	Поскольку походы занимают больше времени, чем походы, воздействие на окружающую среду может быть больше.
Местонахождение	Обычно в красивой природе, на природных тропах, холмах.	В районах, где нет транспортных средств, и в местах с красивой природой. Обычно в горных районах.
Снаряжение	В зависимости от погоды, дневной или ночной поход. Обувь, подходящая для походной местности, воды, компаса, иногда походной палки.Рюкзак с комплектом для выживания, едой и лекарствами для ночного похода.	Комплект для выживания, походное снаряжение, ботинки, компас, одежда, пригодная для работы при перепадах температуры, особенно в горных районах.
Обзор	Ходьба на свежем воздухе в естественной среде, часто по заранее обозначенным маршрутам, называемым пешеходными тропами.	Долгое путешествие по не обозначенным тропам, которое может длиться несколько дней и может быть трудным.Это более интенсивно и энергично, чем походы.
Мировые различия	Пешие прогулки по всему миру называют разными именами: пешие прогулки в Новой Зеландии, прогулки по кустам в Австралии, походы в Непале.	Трекинг также известен как пеший туризм, но его не следует путать с альпинизмом
Праздники	Дневные походы или пешие прогулки популярны в Европе, Новой Зеландии, Чили, Коста-Рике, Гавайях и Северной Америке.	Походы популярны в предгорьях Гималаев в Непале, Индии и Бутане. Анды в Южной Америке — также популярная треккинговая Мекка.

Оборудование

В зависимости от погоды, а также если поход будет на день, несколько часов или на ночь, экипировка, которую вы возьмете с собой, может быть разной. Для простого похода можно взять с собой хорошую походную обувь (желательно водонепроницаемую), подходящую для погоды одежду (шляпу, солнцезащитный крем, водонепроницаемую куртку), карту маршрута, компас, солнцезащитный крем, воду, еду и базовую аптечку.Вес и объем ограничивают количество оборудования, которое можно нести. Политика Leave No Trace также требует, чтобы оборудование использовалось в нескольких или альтернативных целях. Помимо дневных походов, для ночных походов и походов требуется рюкзак, палатка и спальный мешок для кемпинга, инструменты для разжигания огня, кремневые или спички, еда, вода, комплект для выживания, таблетки для очистки воды, компас, фонарик, карта, средство от насекомых, треккинговая палка или походная палка, которая выглядит как лыжная палка, также может использоваться в сложных походах.Переносимое снаряжение предназначено для смягчения опасностей, связанных с пешим туризмом и треккингом, таких как потеряться, обезвоживание или переохлаждение, солнечный ожог или обморожение, нападения животных, внутренние травмы, такие как растяжение связок голеностопного сустава.

Поход требует всего вышеперечисленного и хорошего питания.

Мировая терминология

Пеший туризм известен во всем мире под многими именами. То, что известно как пеший туризм в США и Великобритании, в Новой Зеландии называется бродяжничеством, а в Австралии — бродяжничеством. Bushwhacking — это термин, используемый специально для пеших прогулок по густому лесу, где растительность нужно ударить мачете, чтобы продвинуться вперед.Сквозной пеший туризм — это термин, связанный с длительным непрерывным пешим туризмом (поход по тропе полностью последовательно) по тропе, в частности, по Аппалачской тропе.

Расположение трасс

Люди обычно ходят в походы по красивым местам. Походные тропы обычно проводят людей через эти районы, которые могут быть обозначены указателями, чтобы люди не сбились с пути. В то время как во время треккинга путь обычно не отмечается и не может быть предварительно нанесен на карту. Походы могут проходить в местах с великолепной природной красотой, но, в отличие от пеших прогулок, не только.Трекинг также может быть необходимостью в местах, где нет автомобильного транспорта. Пешие прогулки — популярное место отдыха, особенно в Европе, Новой Зеландии, Чили, Коста-Рике и на Гавайях. Походы популярны в предгорьях Гималаев в Непале, Бутане и Индии, а также в Андах в Южной Америке.

Воздействие на окружающую среду

Путешественники и путешественники придерживаются политики «Не оставлять следов», чтобы уменьшить воздействие своего присутствия на окружающую среду. Многие путешественники на протяжении многих лет путешествуют по одной и той же тропе, что может нанести неожиданный ущерб окружающей среде, например, истощение лесов, лесные пожары.Фекалии и материалы, не поддающиеся биологическому разложению, могут загрязнять водосбор. Некоторые туристы жаловались, что использование шеста оставляет видимое воздействие на окружающую тропу, оставляя видимые дыры в земле и повреждая прилегающую растительность. Чаще всего жалуются на то, что твердосплавные наконечники оставляют видимые белые царапины на камне и издают царапающие звуки.

Список литературы

Поделитесь этим сравнением:

Если вы дочитали до этого места, подписывайтесь на нас:

«Пешие прогулки vs треккинг.» Diffen.com. Diffen LLC, nd Web. 31 октября 2021 года. <>

В чем разница между пешим туризмом, треккингом и ходьбой? — The Gone Goat

Чтобы взглянуть на вещи в перспективе и понять разницу между ходьбой и пешим туризмом и треккинг, давайте дадим формальное определение из Кембриджского словаря.

Пеший туризм: «Действия, связанные с длительными прогулками в сельской местности».

Трекинг : «Ходьба пешком на большие расстояния для удовольствия.»

Ходьба: « Активность, связанная с прогулкой, особенно для удовольствия ».

Нет четкого различия в том, что отделяет каждое занятие друг от друга, кроме универсальной темы длительных прогулок и занятий ими для удовольствия. Как мы определяем, что долго и что доставляет удовольствие? А как насчет шагов, маршрута, пути и усилий?

Это определенно нечто большее, чем определение из учебника. После многих лет, проведенных на природе, а также прогулок, походов и походов, я действительно имею четкое представление о том, что все это влечет за собой.

Ходьба

Ходьба может показаться обычным учебником для детей, но это просто физическое упражнение, которое можно выполнять на тротуаре, и не требует какого-либо оборудования или физической подготовки.

Обычно это медленнее, чем походы и треккинг, и часто это делается как быстрый способ подышать воздухом или прогуляться куда угодно с минимальными усилиями, самое большее — по эстакаде.

Это также первая форма упражнений перед тем, как люди часто начинают бегать, ходить в походы или ходить в походы.Ходьба — отличный способ обострить свои чувства, уменьшить талию, начать любое фитнес-путешествие, а также лучше узнать свой город!

Пешие прогулки

Пешие прогулки, с другой стороны, сводятся к пребыванию на природе, по грунтовым тропам и неровной местности, которая часто составляет более двух миль, но ограничена короткими поездками продолжительностью 6-8 часов.

Когда я думаю о походах, это в основном однодневные приключения с рюкзаками и без лишнего снаряжения. Я также рассматриваю это как путешествие в дикую местность, где у меня будет достаточно времени, чтобы посмотреть на природу, животных, деревья, птиц, а также возможность подтолкнуть себя и испытать порыв ускоренной ходьбы, но «в лесу».”

Рельеф часто бывает неровным и требует умственных усилий, чтобы вы продолжали идти и верить, что путешествие того стоит!

Хотя это не так интенсивно, как пешие походы спиной к спине, такие как треккинг, это все же общая тренировка всего тела, которая может снизить риск сердечных заболеваний, улучшить кровяное давление и уровень сахара в крови, повысить плотность костей и, что наиболее важно, улучшить ваше настроение. !

Трекинг

Известный как интенсивный и гораздо более трудный, чем пеший туризм, треккинг можно классифицировать как любое мероприятие, которое включает в себя многодневный поход по лесам, горам и на природе.

Если маршрут особенно длинный и часто представляет собой альпинистский треккинг, то он называется сквозным пешим туризмом. Подумайте о Pacific Crest Trail (PCT) в дикой природе от Cheryl Strayed или даже о походе в Гималаи, где походы никогда не длится один-два дня из-за чистой природы гор в этой части мира!

Трекинг — это один шаг вперед по сравнению с пешим туризмом и недалеко от альпинизма, если вы освоите технические навыки!

Во время похода вы также будете носить с собой спальные мешки, пуховики и иногда палатку! Все это сопровождается приключением в дикой природе и проведением дней в тени гор.Вы узнаете, как комфортно спать в палатке и просыпаться с видами на холмистые пейзажи под звездами!

Некоторые из многодневных походов, которые можно посетить, — это походы в Среднюю Азию, горы Тянь-Шаня в Кыргызстане, Индийские Гималаи в Индии, другие приключения в Гималаях в Непале с самыми высокими горами или походы на вулкан на горе Ринджани. В Европе тоже есть несколько потрясающих походов, которые отлично подходят для ваших чувств и живописных видов!

Разница между пешим туризмом и походом

Чтобы понять разницу между пешим туризмом и треккингом, нам нужно сначала определить, что означают оба этих термина.

Пеший туризм — это ходьба на большое расстояние, особенно по пересеченной местности или в лесу. Походить — значит заниматься досугом по заранее проложенным тропам и / или дорогам.

Под трекингом понимается долгое и сложное путешествие, обычно пешком. Это более серьезный опыт на открытом воздухе, предназначенный для проверки ваших способностей и рассудка.

Итак, на самом базовом уровне пеший туризм — это ходьба на большие расстояния, в то время как треккинг — это многодневное занятие. Вы можете запланировать поход на день, но вы должны планировать поход на месяцы или годы.

Помимо основ пеших прогулок и треккинга

Вы хотите начать новое занятие, но не знаете, хотите ли вы отправиться в поход или в поход? Вы хотите окунуться в природу, но не знаете, что у вас есть? Вы всегда хотели знать разницу между пешим туризмом и треккингом?

В этой статье я собираюсь объяснить основные различия между пешим туризмом и треккингом. Более того, я расскажу вам о льготах для здоровья, оборудовании и дополнительных ресурсах.

К тому времени, когда вы прочтете эту статью, вы будете знать все, что нужно знать о походах и треккингах.Вы также сможете точно знать, что делаете правильный выбор развлекательного мероприятия!

Что такое пеший туризм?

Согласно техническому определению, походы — это развлекательная деятельность, которую можно спланировать за короткий промежуток времени. Когда я думаю о походах, я думаю об однодневном приключении.

Поход может составлять от 0,01 мили до любого удобного для вас места за более короткий промежуток времени. На мой взгляд, как только вы достанете спальные принадлежности, вы больше не окажетесь в зоне для пеших прогулок.

Польза для здоровья от пеших прогулок

Хотя походы и не такие утомительные, как походы, они не менее полезны для здоровья! Я много хожу в походы, и это мой любимый способ почувствовать себя здоровым. Лично я считаю, что это лучший способ тренироваться.

Превращение тренировки в приключение дает множество преимуществ:

• Снижает риск сердечного приступа и инсульта
• Улучшает сердечно-дыхательную систему
• Снижает риск высокого кровяного давления
• Снижает риск диабета 2 типа
• Снижает риск повышенного холестерина
• Снижает риск триглицеридов
• Снижает риск рака
• Увеличивает плотность костей и замедляет ее потерю
• Увеличивает мышечную массу
• Укрепляет мышцы кора, улучшая баланс и осанку
• Помогает контролировать и сжигать вес
• Обеспечивает рекомендуемую суточную дозу витамина D

Узнайте больше о пользе пеших прогулок для здоровья.

Вы не только ощущаете физические и умственные преимущества тренировки, но также получаете дополнительные умственные и эмоциональные преимущества от погружения в природу. Даже если ваш поход больше похож на прогулку, природа все же снижает риск депрессии и улучшает настроение.

Дополнительная информация о пеших прогулках…

Если вы хотите увлечься пешим туризмом, я думаю, что лучше всего начать с одного из прекрасных национальных парков Америки. Для вдохновения ознакомьтесь с [amazon link = ”1760340642 ″ title =” Путеводитель по национальным паркам Америки Lonely Planet ”/].

[amazon box = «1760340642 ″ template =» list «]

Что такое треккинг?

Несмотря на то, что в определении говорится, что треккинг труден, он не должен быть трудным. Поход может длиться от 2 дней до 200 лет. Если вы отправляетесь в многодневную экспедицию, это считается походом.

Когда предстоит преодолеть одну длинную тропу, этот процесс называется сквозным пешим туризмом. Некоторые примеры пешеходных маршрутов — это Аппалачская тропа (AT) и Тихоокеанская прибрежная тропа (PCT).

Я считаю треккинг чем-то средним между пешим туризмом и альпинизмом с точки зрения сложности. Однако я бывал в походах, которые были сложнее двухдневных.

Почему Trek?

Есть много причин, по которым я стараюсь ходить в походы раз в месяц. Вот 3 моих мотивации:

Природа прекрасна — Вы никогда не увидите на природе одну и ту же сцену дважды. Это только одна из причин, почему природа прекрасна. Я также считаю, что видеть животных и растения в их естественной среде обитания бесценно.

Принудительное отключение — Если бы мне приходилось на несколько дней добровольно выключать телефон, я бы не смог этого сделать. К счастью, большинство походов уводят вас далеко от цивилизации и вышек сотовой связи. Я обнаружил, что нет ничего лучше, чем несколько дней без электросети, чтобы зарядиться энергией.

Путешествие — В зависимости от маршрута ваше приключение может привести вас к водопадам, пейзажам или каменным скульптурам. Несмотря на то, что место назначения красивое, я считаю, что вам действительно нравится проводить время, вы должны ценить путешествие.

Для получения дополнительной информации о треккинге…

Если вам нужно вдохновение, чтобы выйти на тропу, я рекомендую прочитать [amazon link = ”0307476073 ″ title =” Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail ”/]. Автор Шерил Стрэйд делится своей историей, которая изменила ее жизнь, о путешествии по тропе Тихоокеанского побережья без предварительного опыта.

[amazon box = «0307476073 ″ шаблон =» список «]

Снаряжение для походов Vs. Треккинг

Есть некоторые отличия в походном снаряжении и походном снаряжении.

Список туристического снаряжения

Список треккингового снаряжения

• Рюкзак
• Аптечка
• Плита
• Пожарное устройство
• Фильтр для воды
• Туристическая палатка
• Еда
• Мочевой пузырь
• Защита от солнца
• Фара
• Мультитул
• Изолента
• Коврик для сна
• Легкий спальный мешок
• Карта и компас
• Походная плита

Различия между пешим туризмом и треккингом

Пешие прогулки	Треккинг
Обычно от половины дня до полного дня	Два дня и более
Походы варьируются от легких до тяжелых	Поход более интенсивный
Столбы указатели искусственные	Мало подписать постов
Меньше предметов первой необходимости	Необходимо больше материалов
Дешевле	Дороже
Физически напряженный	Физически, умственно, эмоционально, духовно сложно
Искусственные дороги и тропы	Разнообразие местности и / или транспорта
Отлично подходит для начинающих	Шаг вперед по сравнению с пешим туризмом
Достаточно воды	Потребление воды необходимо планировать заранее

Какой лучше? Пеший туризм или треккинг?

Итак, поход или треккинг лучше? Ответ … это зависит от обстоятельств! Будет ли вам больше нравиться пеший туризм или треккинг, зависит от ваших личных обстоятельств.

Если вы новичок в кардиотренировках, думаю, походы будут для вас лучшим вариантом. Однако, если вы любите походы и хотите перейти на новый уровень, попробуйте двухдневный поход!

Узнали ли вы что-нибудь новое? Что вам больше нравится: походы или треккинг? Я хочу услышать о вашем опыте! Оставьте мне комментарий ниже, и если вам понравилась статья, поделитесь!

Пеший туризм или треккинг: что для вас?

Потрясающий пейзаж чилийской Патагонии — идеальное место для всех видов активного отдыха, включая походы и походы.Хотя они часто используются как синонимы, термины «треккинг» и «пеший туризм» различаются, но бывает трудно точно определить, в чем разница. Еще больше усложняет ситуацию то, что существуют региональные различия между американским, австралийским и британским английским языком, а если вы из Новой Зеландии, вы можете даже пойти «бродяжничать»! Чтобы помочь вам выбрать подходящее занятие, Cascada определяет, что для них значат термины походы и походы.

Пешие прогулки

Что такое пеший туризм?

Пеший туризм — это прогулка на свежем воздухе, как правило, в области естественной красоты, такой как широкая степь Патагонии, и обычно по установленной тропе.Рельеф не обязательно должен быть полностью ровным или ровным, но усилия, необходимые для следования по тропе, должны дать вам достаточно энергии, чтобы осмотреться и насладиться окружающим миром. Походы могут длиться несколько дней, но индивидуальные походы длятся максимум день, когда туристы возвращаются домой, в отель или стационарный кемпинг, чтобы поспать. Это позволяет туристам в значительной степени контролировать свой уровень комфорта и расстояния, которые они хотят преодолеть, поскольку они никогда не отходят более чем на полдня пешком от того места, где они отправились.Походы отлично подходят для активных людей, которые хотят исследовать все, что может предложить Patagonia , и каждый вечер возвращаться к горячему душу, изысканной еде и уютной постели.

Оборудование

Одним из основных плюсов пеших прогулок является то, что вам не нужно носить с собой палатку, поэтому вы можете выбрать меньший дневной рюкзак, чем те, которые отправляются в более длительные походы. Вы, вероятно, также будете завтракать и ужинать на базе, так что это означает, что меньше еды и меньше веса, чтобы носить с собой весь день.Для пеших прогулок по Патагонии вам понадобятся хорошие, прочные водонепроницаемые прогулочные ботинки или обувь, но вам не нужно беспокоиться о узкоспециализированном снаряжении, таком как альпинистские туфли или кошки. Большинство походов проходят по обозначенному маршруту, но всегда полезно иметь при себе подробную карту местности вместе с компасом, хотя походы с гидом — лучший выбор для тех, кто предпочитает получать удовольствие от поездки, чем беспокоиться о поиске места назначения.

Жилье

Как правило, походы не связаны с ночевкой в ​​пустыне, и вы возвращаетесь на свою базу в конце каждого похода.Те, кто отправляется в поход по чилийской Патагонии с Cascada Expediciones, проводят ночи в EcoCamp Patagonia, который имеет прекрасное расположение в самом сердце национального парка Торрес-дель-Пайне, поэтому гости могут насладиться широким спектром дневных походов прямо у порога. EcoCamp предлагает размещение в экологически чистых геодезических куполах для удовлетворения различных потребностей, со стандартными куполами, улучшенными куполами, люкс-куполами и двухэтажными лофтами Suite Dome.

Какие походы я могу сделать в Патагонии?

Cascada предлагает широкий выбор походов, включая сафари по дикой природе Патагонии в чилийской Патагонии, а также походы в другие части Чили, такие как туры по Озерному краю и туры по пустыне Атакама.

Треккинг

Что такое треккинг?

Походы — это еще один способ насладиться природой, но он отличается от пеших прогулок тем, что окружающая среда имеет тенденцию быть более сложной, поэтому путешествие требует большей выносливости. Поход может длиться несколько дней, когда туристы несут еду и палатки в лагерь на ночь по маршруту, или они могут оставаться в домиках, где это возможно. Трекинг не такой экстремальный, как альпинизм, но часто нет четко обозначенной тропы, по которой можно было бы следовать. В качестве вознаграждения за дополнительные усилия треккинг унесет вас дальше, чем дневные походы, к достопримечательностям, которые редко видят другие, таким как перевал Джона Гарднера и лагуна Лос Перрос на трассе Пейн в Чилийской Патагонии или Британская смотровая площадка. на W Trek.Походы подходят для стойких энтузиастов активного отдыха, которые не хотят упускать ничего из того, что может предложить Торрес-дель-Пайне, независимо от того, как далеко им придется пройти, чтобы увидеть это.

Оборудование

Что касается пеших прогулок, то хорошие ботинки с надлежащей опорой являются обязательными, и вы также должны быть уверены, что у вас есть одежда, подходящая для неожиданных изменений температуры и погоды, которыми славится Патагония. Если вы путешествуете с Cascada Expediciones, там, где это необходимо, предоставляется походное снаряжение, но вам нужно будет привезти или арендовать спальный коврик и спальный мешок.Компас и подробная карта даже более важны для похода, чем поход, однако те, кто не уверен в своих навигационных навыках, но все же хочет заняться чем-то более сложным, чем поход, всегда могут выбрать поход с гидом.

Жилье

Походы, как правило, представляют собой многодневные поездки, когда вы не возвращаетесь к месту отправления в конце каждого дня, поэтому вы можете либо взять с собой свое походное снаряжение, либо остаться в домике по пути. Во время пеших прогулок по Патагонии с Cascada Expediciones ночи проводятся между EcoCamp Patagonia, уютными горными палатками и отапливаемыми домиками, в зависимости от того, какой маршрут похода вы выберете.

Какие походы я могу совершить в Патагонии?

Cascada предлагает большой выбор походов с гидом в национальном парке Торрес-дель-Пайне, в том числе 7-дневный W-трек, 5-дневный W-трек и трассу Торрес-дель-Пайне. Как будто этого было недостаточно, вы можете даже добавить другие походы за пределы Патагонии.

Свяжитесь с нами

, чтобы спланировать свой следующий поход или треккинг!

Пешие прогулки vs Трекинг vs Альпинизм: в чем разница?

Пешие прогулки, треккинг и альпинизм звучат как синонимы.

Но у них много отличий.

Тип местности, техническая сложность и оборудование, используемое в этих приключениях, отличают их друг от друга.

Термин «пеший туризм» означает долгие часы ходьбы по тропам. Поход довольно прост и не требует альпинистских навыков и снаряжения.

Треккинг, проще говоря, похож на пеший туризм. Обычно это два дня и более. Итак, треккинг обычно длиннее пешего. Как и пешие прогулки, треккинг не требует технических навыков и знаний.

С другой стороны, альпинизм относится к альпинистским видам спорта. Это требует высоких технических навыков и уровня подготовки.

В этой статье мы обсудим больше походов, треккинга и альпинизма.

Пешие прогулки

Пеший туризм — одно из самых легких приключений. Это может делать любой, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки.

Пеший туризм — это долгие часы ходьбы по тропам. Это ходьба по какой-то местности, например по холмам или пустыням.

Люди обычно идут в поход по указанному маршруту на полдня или целиком. На пешеходных маршрутах есть разметка. Итак, это похоже на переход от начальной точки к конечной. Затем вы можете вернуться к своей начальной точке.

Походы также могут быть многодневными. Эти многодневные походы просто называют альпинизмом. Возможно, вам придется быть более подготовленным к многодневным походам, поскольку вам обычно придется нести свою еду и другое необходимое оборудование, чтобы проводить время и ночевать в дикой местности.

Для похода также не требуются технические знания. Если у вас есть общие навыки навигации и базовый уровень физической подготовки, то все в порядке.

Самое лучшее в походах — это то, что вам не нужно много готовиться. Все, что вам нужно, это рюкзак с едой, водой, водонепроницаемой и ветрозащитной курткой на любой случай перемены погоды. Но легкие и дышащие кроссовки просто необходимы для похода.

В выходной день долгие часы прогулки могут показаться неинтересными.Но, поверьте, вы передумаете после того, как узнаете о преимуществах пеших прогулок. Вот несколько:

• Регулярные походы улучшают вашу сердечно-сосудистую систему.
• В походе можно гулять сколько угодно. Поскольку вы идете по обозначенной тропе, вы можете преодолеть желаемое расстояние и вернуться. Так что, в отличие от других приключений, нет необходимости добраться куда-то вовремя.
• Если вы путешествуете с семьей, это также дает возможность сблизиться, помочь друг другу и стать сильной как семья.

Пешие прогулки — отличное развлечение для всех, но в них есть свои риски. Вы будете в пустыне. Так что есть риски травм.

Чтобы избежать подобных рисков, лучше сначала исследовать тропу, по которой вы собираетесь идти. Вы должны ходить в соответствующей одежде, обуви и аптечках для предотвращения травм.

Пешие прогулки — это такое занятие, которое позволяет вам лучше всего познакомиться с дикой природой с минимальными рисками. Походы не только полезны для вашего физического здоровья, но и являются отличным способом снять стресс.

Треккинг

Поход обычно состоит из нескольких дней и может быть более сложным физически, так как местность обычно более сложная.

Трекинг обычно сложнее дневных походов. Треккеры обычно ходят по хорошо налаженной инфраструктуре — хорошо проложенным широким тропам с домиками и перекусами по пути.

Во время треккинга вы путешествуете по разной местности в течение многих дней. Вы даже поднимаетесь выше в высокогорных районах и на склонах гор во время похода.

Вот некоторые особенности многодневного похода в пустыне:

• Поскольку вы обычно проезжаете через населенные пункты и останавливаетесь в чайных / домиках, у вас будет возможность завести новых друзей по пути.
• Вы можете узнать об образе жизни, культуре, традициях и уникальности этого места, общаясь с местными жителями.
• Поскольку вы проводите в походах несколько дней, это помогает в вашем психическом и физическом здоровье.

Во время треккинга у вас есть возможность взять с собой носильщиков и нанять гида.Вы можете нанять носильщика для перевозки ваших вещей, нанять гида, который будет сопровождать вас на протяжении всего трека. Они помогут вам организовать питание, проживание, безопасность и комфорт на протяжении всего похода.

Поход к базовому лагерю Эвереста, Тропа инков, Поход к базовому лагерю Аннапурны — одни из самых популярных походов по всему миру.

Альпинизм

Как следует из названия, альпинизм означает восхождение на гору, чтобы достичь ее вершины. Это для людей с душой авантюриста, высоким уровнем уверенности и способностью выживать в суровых условиях.

Для альпинизма требуется веревочных техник , использование кошек и ледоруба , точечной навигации и так далее. Для приключений в горах вам необходимо иметь высокие технические навыки и подготовку.

Так как альпинизм требует от вас ходьбы и лазания по льду и скалам, выживания во время снежных бурь и многого другого. Лучше всего, если вы сохраните свое физическое и психическое здоровье.

Чтобы поддерживать ходьбу и оставаться здоровым, вам необходимо употреблять пищу для альпинистов, брать с собой подходящие альпинистские перчатки, штаны, ботинки, солнечные очки, гетры и т. Д.

Альпинизм — это сложно и требует высокого уровня навыков. Если вы хотите выйти из своей зоны комфорта и получить достаточно опыта в походах, следующим шагом может стать альпинизм. Но сначала нужно научиться заниматься альпинизмом.

Вот несколько преимуществ альпинизма:

• Альпинизм включает в себя скалолазание, скремблирование, походы и многое другое. Таким образом, он предлагает вам ряд занятий.
• Подобно пешим прогулкам, альпинизм также помогает укрепить сердечно-сосудистую систему.
• Это отличный способ укрепить уверенность в себе и укрепить навыки командной работы.

Но вы также должны быть осторожны с рисками, связанными с альпинизмом. Перед началом экспедиции вам необходимо иметь хорошую физическую форму.

Кроме этого, важно, чтобы вы в течение некоторого времени проходили обучение альпинизму. Вы также должны научиться правильно и легко пользоваться оборудованием даже в сложных условиях.

Так как вы будете подниматься на большой высоте в горах, вероятность горной болезни очень высока.Итак, нужно ходить медленно, достаточно дней уделять акклиматизации и поддерживать гидратацию.

Таким образом, альпинизм требует большой подготовки и усилий для его завершения. Для альпинизма вам необходимо пройти техническую подготовку за несколько месяцев до вашей настоящей экспедиции.

Эта приключенческая задача предназначена только для опытных, которые уже участвовали в восхождениях на вершины и сложных походах. Так что, в отличие от пеших прогулок, альпинизм предназначен для опытных путешественников.

Какой выбрать?

Если вы начинающий путешественник или любитель пеших прогулок, то походы — лучший вариант для вас.Вы можете начать с коротких дневных походов, а затем постепенно переходить к многодневным походам, когда ваше тело привыкнет к высоте, прогулкам на длинные дистанции и меняющимся ландшафтам.

В то время как те, кто часто отправляется в короткие или многодневные походы, могут выбрать треккинг по проторенным тропам, если вам нужны дополнительные приключения. Это требует вашей физической выносливости, но предлагает самые сюрреалистические впечатления. В отличие от пеших прогулок, треккинг иногда может быть сложным из-за неожиданных погодных условий и перепадов высоты.

Но для начинающего треккера альпинизм — не лучшая идея. Это приключение требует многомесячных тренировок и тренировок на выносливость. Вы должны хорошо привыкнуть к изменчивой высоте, неустойчивой и суровой горной погоде, а также к нескольким техническим восхождениям.

Для пеших прогулок и треккинга использовать альпинистское снаряжение необязательно. В то время как альпинизм требует навыков закрепления веревок, использования ледоруба, кошек и другого снаряжения. Так что для опытных альпинизм может стать лучшим приключением.

Наконец,

Если вы ищете неторопливый отдых, отправляйтесь в поход.

Если вы хотите испытать приключения на далеких деревнях, отправляйтесь в поход.

Если вы хотите созерцать красоту гор и стоять на их вершине, отправляйтесь на альпинизм.

Вы можете сделать любое из этих действий. Но для альпинизма вам необходимо пройти специальную подготовку и получить опыт перед восхождением.

При надлежащей подготовке и подтянутом теле любой энтузиаст путешествий может выбрать любое из этих веселых занятий.

8 главных преимуществ треккинга

В походах есть ряд преимуществ: от тихих моментов самоанализа, бодрящих взглядов и испытаний на природе; как физическое, так и психическое. Вот восемь наших главных преимуществ треккинга и активного отдыха.

Общее улучшение физической формы:

Одним из основных преимуществ треккинга является то, что он значительно улучшает ваше физическое здоровье. Проведение нескольких часов на тропе, лазание по валунам, прыжки со скал и подъем по холмам дает тренировку всему телу, улучшая вашу силу, ловкость и кардиотренированность.Это также фантастический способ похудеть, поскольку, если вы носите полный рюкзак, вы можете сжигать около 600 калорий в час во время похода. Это определенно лучше, чем проводить столько же времени в тренажерном зале в помещении!

Снижает стресс:

Трудно поспорить с наукой. Исследование, опубликованное в журнале The Proceedings of the National Acadamy of Science , показало, что «воздействие на природу может противодействовать негативным эффектам стресса и тревоги: те, кто завершил прогулку на природе, как правило, меньше размышляли — уделяли больше внимания своему страданию — чем те, кто ехал по городскому маршруту ».Проведение времени на свежем воздухе в походе или активный отдых на природе — идеальный способ очистить свой разум от стресса и забот, связанных с домом. Походы часто требуют, чтобы человек был сосредоточен на своей деятельности, где единственными отвлекающими факторами являются величественные виды и драматические пейзажи. Спросите любого путешественника, и он подтвердит, что времяпрепровождение в дикой природе было одним из самых расслабляющих моментов, которые у них когда-либо были.

Повышает прочность сердечно-сосудистой системы:

Регулярный треккинг может увеличить сердечно-сосудистую силу, так как сердцу приходится тяжелее перекачивать кровь, чтобы удовлетворить потребность в кислороде во время треккинга.Это увеличивает приток крови к мышцам и мозгу, улучшая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, вдыхание свежего воздуха и чистого кислорода из леса и деревьев поддерживает чистоту дыхательной системы — освежающее изменение городского воздуха, где 75% загрязнения воздуха составляют выбросы транспортных средств

Социальные пособия:

Походы с другими людьми могут создать дружбу на всю жизнь. Во время треккинга вы можете проводить время, общаясь с членами группы, мотивируя и воодушевляя друг друга продолжать идти и упорствовать, когда наступают тяжелые времена.Обмен хорошими воспоминаниями и впечатлениями, связанными с треккингом, также может помочь преодолеть различия, поощрить принятие разных людей и повысить вашу способность приспосабливаться и ладить с другими. Находиться на природе также означает, что технологии и социальные сети недоступны, что стимулирует общение один на один. Вы вполне можете обнаружить, что люди, с которыми вы путешествуете, станут друзьями на всю жизнь, проведя неделю в пустыне!

Более мягкое развитие навыков :

Преимущества треккинга касаются не только вашего физического, психического или социального здоровья — они также могут принести пользу вашим управленческим навыкам, хотите верьте, хотите нет! Планируя свой поход, вы можете установить тренировочные цели, спланировать поход, организовать свой график, поставить цели, научиться адаптироваться к изменениям и развить свою психическую силу.Все эти навыки высоко ценятся в рабочем мире и могут стать основой для личностного роста, который может удивить вас вновь обретенной уверенностью в себе!

Культурное понимание:

Путешествуете ли вы мимо священных мест аборигенов по тропе Ларапинта, мимо древних наскальных рисунков, которым тысячи лет, вдоль тропы Джатбула, или посещаете места, богатые историей аборигенов и Европы на Сухопутной тропе в Тасмании, где вы посетите дикая природа также приравнивается к посещению родины дикой природы! Наблюдение за дикой природой и птицами является одним из многих интересных моментов во время похода и может дать уникальное представление об экосистемах места назначения.

Внутреннее очищение:

Во время треккинга у вас гораздо меньше шансов выпить кофе или алкоголь, но вы будете пить много h30 и есть цельные продукты. Потребление ничего, кроме добра в течение недели или более, положительно сказывается на внутреннем здоровье.