Снаряжение скалолаза: Альпинистское страховочное снаряжение по выгодной цене

Экипировка для скалолазания — советы начинающим скалолазам

Экипировка скалолаза. Советы начинающим

Если вы решили заняться скалолазанием – то кроме определённой физической подготовки, вас ждёт теоретическая подготовка по инвентарю. Объясняется всё просто – экипировка скалолаза – это несколько десятков элементов, запомнить которые получится далеко не сразу.

Тем не менее, среди множества атрибутов этого опасного вида экстремального отдыха есть наиболее важные элементы. Рассмотрим те из них, о которых необходимо знать любому начинающему скалолазу.

Основная необходимая экипировка

Одежда

Здесь всё просто – одеваться скалолаз должен максимально свободно, и по погоде. У одежды не должно быть никаких мешающих элементов. Идеальный стиль скалолаза – футболка и спортивные штаны или шорты.

Обувь

А вот с обувью для первого опыта скалолазания могут возникнуть проблемы. Существует специальный вид кроссовок – скальники – именно в них поднимаются все профессиональные скалолазы. Сама же обувь, как и положено, имеет несколько разновидностей.

Начинающие скалолазы, как правило, выбирают скальники на мягкой подошве. Они позволяют обучиться правильной постановке ног на выступах с минимальной усталостью и травматизмом. Профессионалы же покупают жёсткую обувь – именно с ней возможны экстремальные восхождения и скоростные преодоления препятствий.

Кроссовки-скальники

Снаряжение

Обвязка

Скалолазная обвязка – это основа обмундирования любого спортсмена. Именно к обвязке крепится страховочная верёвка, именно на обвязке располагаются самые необходимые в инвентаре скалолаза мелочи. Все эти мелочи пристёгиваются к полкам – специальным стропам, расположенным горизонтально. На качественных обвязках таких полок должно быть минимум 3.

Верёвка

Для любого скалолаза верёвка – это как спасательный круг для утопающего. На сегодняшний день в магазинах спортивного инвентаря продаются так называемые динамические верёвки – вот их и нужно брать для восхождений любой степени сложности. Отличаются они оплёткой, толщиной, дороговизной, но главный фактор, реально важный для скалолаза – это вес. Самые лучшие верёвки прочные и в то же время максимально лёгкие.

Структура динамической веревки

Хорошее снаряжение – спасённая жизнь

Пусть статистика несчастных случаев в скалолазании не такая печальная, как в профессиональном альпинизме, но всё же спортсмены каждый год стабильно получают травмы, и, как ни печально, гибнут. Согласно данным Федерации альпинизма России, до 46% смертельных случаев у скалолазов связаны с обрывом верёвок и поломкой шлямбурного крюка.

Для многих это прозвучит слишком очевидно, но именно качественная верёвка во многом определяет выживаемость скалолазов во время падения.

Кроме проблем с качеством новых верёвок часто встаёт вопрос изнашиваемости снаряжения. Лопнуть верёвка может элементарно от времени, или же неправильного использования. Поэтому, многие официальные лица и известные скалолазы рекомендуют перед самостоятельным восхождением всегда консультироваться у профессионалов.

И, разумеется, не стоит забывать, что наибольшая нагрузка на верёвку идёт не в момент подъёма, а в момент спуска. Именно на спуске случаются большинство обрывов, поэтому верёвка должна быть хорошо проверена ещё до восхождения.

Скалолазная оттяжка

Оттяжки

Оттяжки – важнейшая деталь экипировки скалолаза после самой верёвки. Выглядит одна оттяжка как два карабина, скреплённых вместе прочной капроновой стропой. Нужны оттяжки для создания страховочных точек – один конец пристёгивается к шлямбуру на скале, а во второй продевается верёвка. У каждого скалолаза на обвязке должно быть не меньше 15-ти оттяжек.

Важно: Альпинистские и скалолазные оттяжки отличаются длиной стропы – у альпинистов она больше. Покупать оттяжки с длинными стропами для восхождения на небольшую высоту нецелесообразно.

Петли

В скалолазании петли – это второй по универсальности атрибут после карабинов. Нужна стандартная петля для формирования страховочной станции – места, на которое придёт основная нагрузка в случае падения. Длина стандартной петли – 120 см. Их при себе нужно иметь от десяти до бесконечности – это та вещь, которая всегда может понадобиться.

Стандартная скалолазная петля

Карабины

Карабин – самый известный атрибут скалолаза. Только, если для оттяжек используются примитивные карабины, то для более серьёзных страховочных элементов при себе нужно иметь специальный карабин с завинчивающейся муфтой. Таких нужно не меньше 10 штук, хотя всё зависит от сложности и стиля спуска. Некоторые скалолазы обходятся и двумя-тремя карабинами.

Магнезия

Порошок магнезии – вещь, необходимая не только штангистам, но и скалолазам. Мешочек с ней должен быть на обвязке каждого экстремала. Факт – магнезия на самом деле улучшает сцепление руки с камнем и предотвращает роковое скольжение.

Карабин с завинчивающейся муфтой

Как скалолазу тренироваться дома? 

Абонемент в скалодром – удовольствие не из дешёвых, это знают и бывалые спортсмены, и новички. Тем не менее, опытные туристы рекомендуют пользоваться домашним вариантом такой вот тренировочной базы. Специально для них был создан фингерборд – тренажёр, разрабатывающий силу пальцев – именно этот фактор и определяет успех скалолаза.

Закрепить тренажёр к стене можно даже в самой тесной квартире – он занимает совсем немного места. Единственное условие – прикручивать его нужно под потолок, чтобы вы могли свободно повиснуть на руках.

Такие тренажёры позволяют поработать не только над силой пальцев, но и над самыми различными техниками – полным хватом, полухватом и открытой рукой. От владения каждым из этих стилей во многом зависит успех и скорость восхождения, поэтому пренебрегать возможностями тренажёра не стоит.

Специальное снаряжение — Федерация альпинизма и скалолазания Новосибирской области

ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ

Снаряжение, которое вы используете, должно быть сертифицированным. С точки зрения потребителя о наличии сертификации говорят значки: ЕАС (соответствие техническому регламенту таможенного союза), СЕ (сертифицировано в европейском союзе), UIAA (знак safety label UIAA). Подробнее о сертификации можно почитать в главе 13 «Требования к снаряжению».

В случае если вам достались образцы снаряжения из проката или от друзей, то необходимо почитать инструкции производителя на данное снаряжение и определить, неизношено ли оно более допустимого стандарта. Если вы не знаете историю того снаряжения, которое попало к вам, то воздержитесь от его использования. Оно могло неправильно
храниться или подвергаться опасным нагрузкам. Подробнее о выбраковке можно почитать в главе 13 «Требования к снаряжению».

БЕСЕДКА

Беседка представляет собой конструкцию, состоящую из пояса и ножных обхватов, соединенных силовым кольцом, и предназначенную для обеспечения безопасности при падении. Также беседка необходима для того, чтобы сделать такое падение максимально «комфортным» за счет распределения нагрузки на пояс и ноги. Выбирая беседку в магазине, обязательно попросите продавцов предоставить вам возможность повисеть в ней, чтобы почувствовать, насколько вам комфортно. Выбирая размер, помните, что надевать обвязки придется не только на легкую летнюю одежду, но и на пуховку. Конструктивно большинство обвязок похожи друг на друга. Важным является количество регулировочных пряжек и вид этих пряжек.

Часто разделяют страховочные системы по количеству пряжек:
• 1 пряжка (на поясе, ножные обхваты не регулируются) — самые легкие обвязки,
чаще всего разработанные для спортивного скалолазания;
• 3 пряжки (одна на поясе, две на ножных обхватах) — универсальные обвязки;
• 4 пряжки (две на поясе, две на ножных обхватах) — удобны для холодных условий, так как позволяют регулировать обвязку, даже надевая ее на толстый слой одежды.
По виду пряжек наиболее распространены так называемые «быстро затягивающиеся» (автоматические) пряжки (пара небольших рамок, которыми зажимается стропа). Некоторые производители ставят на обвязки «классические» пряжки, где надо затянуть стропу и затем свободный конец завести (заправить) обратным ходом в пряжку. Такие пряжки одно-
значно не дают «ползти» стропе в процессе носки, но обвязку с такими пряжками одевать дольше и регулировать сложнее. Оба вида пряжек вполне безопасны.

КАРАБИНЫ И ОТТЯЖКИ
Карабин – это основное соединительное звено в альпинизме. В настоящее время производится множество карабинов разной формы.
Карабины можно разделить на:
• стальные и дюралевые. Для альпинизма рекомендуется выбирать дюралевые карабины, так как они легче.

• с муфтой и без муфты. Карабины без муфты как правило используются парами и соединены в оттяжку.
• с автоматической муфтой (байонет) с резьбовой муфтой. Рекомендуются карабины с резьбовой (завинчивающейся) муфтой, так как они надежней и дешевле.
Карабины различаются по форме и размеру. Отдельно следует выделить форму HMS – грушевидные карабины. 3-4 карабина данной формы обязательно необходимо иметь в списке снаряжения.

По размеру можно очень условно разделить на большие (больше 100мм длиной) и маленькие (до 100мм). Большие карабины удобны в работе и более универсальный, но они имеют больший вес.

Оптимальные набор карабинов на начальном этапе: 3-4 шт. — больших карабина (формы HMS) и 3-4 шт. — малых карабина.
Для организации промежуточных точек страховки используют пары карабинов без муфты, соединенных между собой петлей-оттяжкой. Такая конструкция позволяет «спрямить» лишние изгибы веревки и тем самым уменьшить трение. Гибкая конструкция практически исключает возможность самопроизвольного выщелкивания веревки из карабина при срыве.
Длина петель-оттяжек подбирается по условиям рельефа. При лазании по оборудованным шлямбурами маршрутам обычно используют короткие 10-15см оттяжки.

ПЕТЛИ-УДЛИНИТЕЛИ
Петли используются для вязки страховочных станций и для удлинения промежуточных точек страховки с целью уменьшения трения веревки о рельеф. Как правило стандартная длина — 60, 120 и 200 см. Петли изготавливаются разной ширины и из разных материалов. Обычно это полиамидная стропа или стропа из материала дайнима.

Оба материала имеют свои существенные достоинства и такие же недостатки. Стандартная толщина петли — от 8 до 20 мм. Независимо от диаметра веревки петли выдерживают одну и ту же нагрузку, но имеют разный вес и объем. Тонкие петли изнашиваются быстрее.

СТРАХОВОЧНО-СПУСКОВОЕ УСТРОЙСТВО
В качестве такого устройства в нашей стране до недавнего времени повсеместно использовалась так называемая «восьмерка» — пластина

в форме восьмерки с двумя отверстиями и иногда «рогами» для фиксации веревки. В настоящее время на смену ей пришло более современное, удобное и многофункциональное устройство.
Оно пригодно для работы с одинарной и двойной веревкой, для спуска, может применяться для фиксации веревки и даже как зажим при подъеме по закрепленной веревке.
Существует множество названий данного устройства: «корзинка», «лукошко», «стакан», «реверсо». Выбирая устройство, важно обратить внимание на ширину прорезей под веревку — они должны быть максимально широкими, также должно быть два отверстия: «ухо» для крепления на карабине и небольшое (около 10 мм) — для разблокирования устройства.

ЗАЖИМ

Зажим, или «жумар» (имя собственное, так назывался один из первых зажимов для веревки). Зажим используется в качестве «ручки» для движения вверх по закрепленной веревке (перилам). Важно помнить, что зажимы рассчитаны на нагрузку, не превышающую 400 кг, и не рассчитаны на динамические нагрузки.

САМОСТРАХОВКА

Под самостраховкой понимают специальное изделие или кусок динамической веревки, предназначенные для обеспечения безопасности на страховочной станции. Длина самостраховки — как правило 50–75 см. Рекомендуется использование самостраховки, изготовленной из динамической веревки, так как в этом случае она будет не только обеспечивать позиционирование, но и сможет эффективно удержать страхующегося при возможном срыве, смягчив рывок в случае ошибки при работе на станции.

Существует множество изделий для сложных техник передвижения в горах, таких как дейзи-чейн, сайфти-чейн, «клиф», которые многие используют в качестве самостраховки.
Следует помнить, что при определенных условиях это может быть небезопасно.

ВЕРЁВКА

Веревка — основной инструмент страховки.
Веревки можно разделить на 2 группы: динамические и статические.
В первую очередь альпинисту необходима динамическая веревка. Основное ее назначение — гасить рывок при срыве до приемлемых значений, тем самым снижая нагрузку на тело сорвавшегося и верхнюю точку. Энергия падения поглощается за счет сильного растяжения веревки (удлинение достигает 35 %).
В зависимости от условий восхождения может быть отдано предпочтение динамической веревке следующих видов.
Одинарная (single) — «обычная» веревка, которая может использоваться для страховки. Маркируется такая веревка цифрой 1 в круге. Диаметр одинарной веревки — от 8,7 мм.
Двойная (half) — веревка с диаметром от 7,5 мм, которая используется в паре с другой аналогичной веревкой, причем они поочередно встегиваются в разные промежуточные точки страховки. Такие веревки маркируются значком 1/2.
Сдвоенная (twin) — веревка имеет диаметр от 6,9 мм. Назначение сдвоенных веревок предполагает их использование как одной, т. е. обе веревки вместе встегиваются во все промежуточные точки страховки. Такие веревки маркируются значком, состоящим из двух пересекающихся колец.
На начальном этапе занятий альпинизмом обычно выбирают одинарную динамическую веревку диаметром 9,4–10 мм. Лучше, если веревка будет с водоотталкивающей пропиткой. Такая пропитка повышает стоимость веревки, но увеличивает ее срок жизни и улучшает эксплуатационные свойства.

Статические веревки обладают высокой прочностью и относительно низким удлинением — 3–5 %. Такие веревки используются для организации перил в горах, для спасработ, иных задач, но они не предназначены для страховки. Точнее, они не должны использоваться тогда, когда потенциально возможно возникновение падения с фактором рывка, равным
1 и более. Статическая веревка едва ли нужна на начальных этапах занятий альпинизмом.

ШНУРЫ
Помимо веревки вам потребуется вспомогательная веревка (корделет, реп-шнур) диаметром 7 мм.

О его использовании будет рассказано в соответствующих разделах учебника.

СКАЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Скальный рельеф многообразен как по форме, так и по породам, которыми он образован.
Правильный выбор скального снаряжения — залог вашей безопасности на маршруте.

• СКАЛЬНЫЕ КРЮЧЬЯ

Различают вертикальные и горизонтальные крючья (в зависимости от того, для какой трещины предназначен крюк), бывают универсальные крючья. По форме и длине крючья очень многообразны, они изготавливаются из разных марок стали, титана. Хорошо забитый (с характерным повышающимся тоном звука) и правильно подобранный крюк способен выдержать рывок до 8–10 кN.
ЯКОРНЫЕ КРЮЧЬЯ
Явились революцией при прохождении скальных маршрутов.
Предназначены преимущественно для узких вертикальных трещин. Отличаются высокой надежностью. Легче забиваются и выбиваются. Такие крючья изготавливают из высокопрочной стали. Имеют характерную форму и различаются в первую очередь размером

ЗАКЛАДНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Предназначены для использования в достаточно широких сужающихся трещинах. Как правило, представляют собой набор алюминиевых брусков сложной формы и разного размера. Требуют навыка в работе.

МЕХАНИЧЕСКИЕ ЗАКЛАДНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ (френды)

Представляют собой кулачковую конструкцию, позволяющую сложить кулачки и установить френд в трещину. Имеют схожую конструкцию. Можно выделить одноосевые (все кулачки на одной оси) и двухосевые (кулачки на двух параллельных осях). Двухосевые предпочтительней, так как каждый такой френд более устойчив и более универсален, т.е. рассчитан на более широкой диапазон ширин трещин.

СНЕЖНО-ЛЕДОВОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Снежно-ледовый рельеф требует для прохождения набора личного специального снаряжения для движения и снаряжения для организации страховочной цепи.

ЛЕДОРУБ

Используется в качестве точки опоры при движении по снегу и льду, для организации страховки и самостраховки на снегу, для самозадержания при срыве на снежном и ледовом рельефе. Выбирая ледоруб, необходимо правильно подобрать длину. Возьмите ледоруб в руку, опустите руки вниз. Штычек ледоруба должен быть расположен в районе кости голеностопа на ноге.

 

КОШКИ
Кошки нужны для движения по ледовым и фирновым склонам. По способу крепления их разделяют на кошки с мягким креплением, полужестким и жестким креплением. Мягкое крепление удобно тем, что такие кошки можно надеть на любую обувь, но оно не всегда достаточно надежное, хотя и подойдет для технически простых маршрутов.
Мягкое крепление Жесткое крепление

Скорее, следует остановить выбор на полужестком или жестком креплении. Важно помнить, что эти виды крепления требуют наличие специальных рантов на ботинках. Передние зубья кошек имеют различную форму: горизонтальные пластины (универсальные) или вертикальные (выглядят, как клювы ледорубов, такие кошки преднаначены для преодоления ледовых стен и ледолазания). По количеству зубьев различают 10, 12, 14-зубые кошки.
Наиболее универсальными являются 12-зубые.

ЛЕДОБУР
Винтовое устройство, позволяющее организовать точку страховки на льду. Изготавливают ледобуры как правило из стали. В большинстве случаев он является надежной точкой страховки, выдерживающей рывок до 12 кН. Наиболее популярным размером ледобура стоит считать длину около 16-18 см.

Экипировка для скалолазания: от страховочной системы до перчаток

Первые шаги по вертикали сделаны, — и вы готовы вбить свой первый крюк, чтобы пройти более сложный маршрут на пути к небу.

Без чего маэстро — не маэстро? Правильно, без своего инструмента. Их у скалолазов хватает, а уж нюансы выбора спец снаряжения — тема, достойная отдельной статьи.

Крюк

Среди ваших помощников окажется много специфического скалолазного снаряжения.

В основном оно металлическое. Тот же упомянутый ранее крюк изготавливается из стали и разных сплавов: титановых, молибденовых, алюминиевых. Внешне крюк представляет собой клин с проушиной. Понятно, что забивают его суженой частью в трещину, обеспечивая тем самым максимальное заклинивание.

Хорошо забитый, твердый крюк может выдержать рывок до 2000 кг, — а это человеческая жизнь: ваша или того, кто идет с вами в связке.

Мягкие крючья уже не способны выдержать рывок такой силы — их максимум до 1000 кг, да и это скорее исключение. Потому что в среднем такой крюк выдерживает нагрузку до 700 кг.

Это один из недорогих в денежном эквиваленте предметов скалолазного снаряжения: где-то от $3.

Титановые крюки выигрывают в весе, но проигрывают стальным крюкам в механических свойствах. Ведь крюк чаще всего используется многократно. При этом следует помнить, что он деформируется и от ударов при забивании, и от трения о стенки трещины, и от рывка при падении.

Эти клинья с проушиной бывают разных конфигураций, прямо как воротнички у рубашек:

• есть V-,Z-,П-образные;
• лепестковые;
• коробчатые и многие другие.

Такое разнообразие вызвано разнообразием трещин на скальных маршрутах. Маленькие и узкие, широкие и длинные – все они готовы принять крюк, но каждая — свой. Зачастую от правильно подобранной формы крюка зависит жизнь человека.

Правильное питание скалолаза ->

Есть еще один важный нюанс: хорошо ли забит крюк? Он может быть идеален по всем параметрам, но не петь.

Да-да, забиваемый крюк должен петь!

По мере забивания крюка звук должен повышаться по тону. Слушайте это пение, когда ударяете добрым другом крюка — скальным молотком.

Скальный молоток

Молоток живет в тандеме с крюком. Это и понятно: без скального молотка крюк в трещину скалы не загнать.

Помимо этого молотком можно обрабатывать мешающие скальные выступы. Для удобства скалолаза металлическая ручка имеет резиновое или пластиковое покрытие, реже деревянное.

Какие скальные стенки можно не обрабатывать ->

В последнем варианте производителем должна быть установлена защита из металла, чтобы такая ручка не раскололась, когда вы случайно промахнетесь и треснете ручкой по скале (не дай Бог по пальцам!).

Какие разряды бывают в скалолазании ->

Главная отличительная черта скального молотка — клюв. При любой конфигурации, у любого производителя он должен быть в наличии обязательно. Это как особая примета. И порой сложно сказать, какая часть скального молотка используется чаще при прохождении скального маршрута.

У клюва функции разнообразны:

• вытаскивать крюк;
• держать за рельеф скалы;
• дозакреплять закладки.

А ручка у него должна быть повышенной прочности. Купив даже сертифицированный молоток известного бренда (цена от $26), проверь его дома. Приложите максимум сил, напрягите мускулатуру и поработайте им на благо домашнего хозяйства. Если он с честью выдержал это испытание, значит — «смело в горы его бери».

В клювике молотка есть дырочка. Это для карабина. Еще в магазине проверьте, проходит ли ваш карабин в эту дырочку.

И в ручке тоже есть маленькая дырочка, скорее проушина. Ее наличие обязательно: для привязывания подстраховочного шнура. Этот шнурок не даст молотку выскользнуть из ваших рук и, при самом худшем прогнозе, стукнуть напарника, находящегося внизу по голове. А при самом лучшем — просто оставить вас ни с чем на скале. Зачем вам такие страсти?!

И последнее о молотке: куда его положить? Уж, конечно, не в карман. Есть замечательные разработки в этом направлении:

• эластичные стропы;
• специальные петли.

Вот эти очаровательные петли крепятся на поясе страховочной системы.

Страховочная система

Без нее и не туда, и не сюда.

Это один из основных предметов снаряжения скалолаза, обеспечивающий безопасность.

Состоит из трех частей:

• грудная обвязка;
• пояс;
• беседка.

Так как это — гарант безопасности скалолаза, к конструкции предъявляется ряд требований после срыва спортсмена:

• находиться без болезненных ощущений до 10 минут;
• возможность свободно двигать конечностями;
• недопущение опрокидывания человека вверх ногами.

Шьются индивидуальные страховочные системы из специализированных лент, цена начинается от $18.

Это компонент, который связывает скалолаза с веревкой.

Веревка

Это основа основ снаряжения скалолаза.

Можно разделить альпинистскую веревку на такие виды:

• динамическая;
• статическая;
• вспомогательная.

Нас интересует первый вид, который имеет свои подвиды:

• одинарная;
• полуверевка;
• двойная.

По безопасности они равны. Стоимость — от $100 за бухту.

Бухты бывают 30, 40, 50 м. Чаще всего используют 40-метровую.

Выбор при покупке определяется скорее личными предпочтениями.

Считается, что с одинарной веревкой легче работается и она универсальнее. Но, пожалуй, здесь нужен опыт.

Один замечательный совет: при восхождениях имейте веревки разных цветов (благо сейчас в этом нет дефицита), чтобы проще было осуществлять команды: «Опустить зеленую! Освободить красную!».

А то висишь на скале и пытаешься на пальцах в перчатках объяснить, что и с какой веревкой делать.

Скалолазание для начинающих ->

Перчатки для скалолазания

Нужны ли вам они? Это вопрос индивидуальный.

Но попробовать пройти скальный маршрут в перчатках все же стоит.

Цена у этих изделий довольно кусачая, но, для себя любимого (ой), разве это сможет остановить ваше стремление уберечь руки от лишних порезов.

Выбирайте продукцию хорошо зарекомендовавших себя производителей: французской Petzl, швейцарской Mammut. Ценовая политика — от $50.

Что входит в личное снаряжение скалолаза ->

Производители

Наиболее известные производители описанного выше снаряжения для скалолазания и альпинизма:

• итальянская компания «Climbing Technology» — бренд компании Aludesign S.p.A;
• российские компании «Альтурс» и «Вертикаль»;
• украинская компания «KROK»;
• чешский бренд «ROCK EMPIRE».

Для безопасности при прохождении скального маршрута все-таки лучше приобрести сертифицированный товар проверенного бренда.

Тогда уж точно путь по вертикали доставит истинное удовольствие!

Скалолазы в кино ->

Скалолазание

Экипировка для скалолазания

Заниматься скалолазанием могут мужчины, женщины и даже дети. Одежда требуется одинаковая. Удобный костюм для скалолазания состоит из футболки и брюк (шорт), изготовленных их суперэластичных материалов. Удобно, если брюки будут иметь карманы с молнией, петлю для крепления мешочка с магнезией, эластичный пояс.

Для занятия скалолазанием в закрытых залах вполне подойдет легкая одежда, но при планировании восхождения на природе необходимо взять с собой и более теплые вещи.

Большое внимание следует уделить удобной и практичной обуви. Некоторые скалодромы предоставляют своим посетителям специальную обувь напрокат. Все же гораздо удобнее заниматься спортом в обуви, которые идеально сидит на ноге, не вызывая дискомфорта.

Скальные туфли для занятий скалолазанием могут быть на шнуровке, резинке или липучке, с анатомической колодкой. Хорошо подобранная обувь должна плотно обхватывать ногу и идеально прилегать к пятке.

Ваш выбор: скальные туфли: Red Chili Durango Lace 3, изготовленные из кожи и синтетических материалов, имеющие прорезиненный носок и пятку. Другой вариант: универсальные скальные туфли Ocun Crest QC.

Снаряжение

Если на скалодроме каски нужны главным образом новичкам и детям, то при покорении сложных маршрутов без такой части экипировки не обойтись. Для надежной защиты и обеспечения требуемого уровня безопасности нужны специальные защитные каски, например Petzl Meteor. У моделей Petzl есть большие отверстия для обеспечения вентиляции, их удобно подогнать к размеру головы.

Основа снаряжения каждого скалолаза – веревка. Динамическая веревка выдерживает резкие рывки и натягивания при лишении опоры, обеспечивая страховку при покорении горных вершин. Для восхождения нужно иметь веревки разных цветов, что позволяет более опытным спортсменам руководить действиями новичков.

Страховка – система строп со страховочно-спусковыми устройствами, фиксируемая на теле спортсмена. Она должна быть не только надежной, но и удобной, чтобы сделать подъем по скале максимально комфортным. Качественная страховая система должна быть подогнана под размеры тела и плотно прилегать к бедрам или плечам. Например: беседки для скалолазания Ocun Webee Move и Ocun Webee Quattro.

Во время подъема часто потеют руки, что усложняет процесс скалолазания. Отправляясь в поход, опытные спортсмены берут с собой мешочек с магнезией, порошком для рук белого цвета. Его прикрепляют к эластичному поясу за спиной. Магнезию выпускают также в жидком виде.

Снаряжение скалолаза дополнительно включает:

Насколько во время покорения скалы необходимы перчатки? Не все спортсмены считают нужным ими пользоваться, но все же их наличие позволяет защитить руки от возможных порезов и ссадин. Очень удобны перчатки для работы с веревкой Kong Alex. Многие скалолазы предпочитают перчатки для веревки без пальцев Kong Pop Gloves.

Не забудьте защитить голову от ярких солнечных лучей и дождя!

Список снаряжения альпиниста. Как не взять лишнего — Risk.ru

Начнем с того, почему все это пишется. Я ленивый. Ленивый и тщедушный. Поэтому, еще много лет назад, когда я больше ходил в походы, чем альпинировал, я понял всю прелесть маленьких рюкзаков, и с тех пор пытаюсь проповедовать идею, что брать с собой лишнее – неправильно.

Конечно, размер рюкзака и объем скарба сильно зависит от сложности маршрутов и внешних условий. Ужаться в минимальный объем при выходе на бигвол зимой – сложновато. Но при простых (3-4 к.с) восхождениях летом, как показывает практика, можно не умирать под тяжелыми чувалами.

Итак, без претензий на истину в последней инстанции, что я беру на «несколькодневный» (4-6 дней) выход с планами на несколько гор таких категорий.

Сначала определимся с концепцией…

Исходная вводная – наиболее часто встречающаяся в массовом альпинизме, вы с напарником выдвигаетесь из альплагеря (или кемпинга, гостиницы, пятизвездочного отеля) в высокогорную зону (составив тактический план и оформив выход, подписав его у старшего тренера и ОБ, конечно) с целью сходить несколько несложных гор в один присест. Соответственно, хотелось бы определиться с перечнем личного и группового.

Далее, так как чаще всего тактика подобных выходов – выдвигаемся на ночевки под горой, и оттуда ходим несколько маршрутов, то нужно понимать, что заметная часть скарба остается под горой. Поэтому, при выборе рюкзака мы сталкиваемся с двумя противоречивыми моментами: с одной стороны, на подходе нам нужно тащить относительно много барахла, с другой, лезть эффективно, быстро и безопасно удобнее с маленьким рюкзаком.

Основная мысль данной статьи – в такой ситуации при вдумчивом подходе легко обойтись небольшим «штурмовиком» литров в 45.

Сразу оговорюсь, данный список – это как средняя температура по больнице. Особенно в области списка железа. В зависимости от маршрутов, он может не очень значительно меняться (меньше скального и больше ледового, или наоборот). Так же, по весу, приведены примерные веса снаряжения, которое оказалось под рукой. Если задаться целью и рассчитывать на приличный бюджет, можно и тут сэкономить килограмм/два.

Итак, давайте попробуем определиться со списком личного и общественного.

Одежда для альпинистского выхода

Современные материалы позволяют многое хорошее. В том числе, они работают в очень широких климатических условиях, что дает возможность минимизировать комплект одежды. Что у нас получается?

Ходовой комплект:

— брюки Softshell
— термотрусы (мужское белье/ женское белье)
— термомайка/ футболка (мужские футболки/ женские футболки)
— средняя термуха с длинными рукавами (термобелье)
— Softshell жилетка (опционально, но мне кажется удобным)
— бахилы/ фонарики
— перчатки

Лежит в рюкзаке, под клапаном или рядом:

— куртка Softshell (с мембраной, например, типа Windstopper X fast 3L или аналог) — ≈500 гр.
Подробнее о том, как выбрать Softshell куртку, можно почитать здесь

Лежит в глубине:

— куртка Primaloft (600гр)
— куртка Gore-Tex или аналог (500гр, хотя лучше легче)
— термоштаны тонкие (200 гр)
— термофутболка (100гр)
— носки 2-3 пары (200гр)
— перчатки + бафф + шапка (еще около 300 гр суммарно)

Итого одежда в рюкзак: ≈2,4 кг.

Справа ходовой комплект, слева — то, что идет в рюкзак

Иногда в этот комплект стОит включить еще мембранные штаны, но я последнее время от них отказался – современные Softshell хорошо держат воду в условиях восхождений, и проблема с ними возникает только в длительных экспедициях.

Перчатки лучше всего из powerstretch или аналога – в них отлично лезется и по скале, не холодно на льду (но честно признаюсь, сам снашиваю несколько пар за сезон). Обращаю внимание, что перчаток суммарно две пары.

Бивак личный:

— Спальник (1 кг)
— Коврик (0,5 кг)

Итого в рюкзак: ≈1,5 кг

Спальник любой на подходящую температуру, я лично не люблю пух (хотя он и дает выигрыш в весе), поэтому мой выбор – Primaloft. Но любой аналог годится, в зависимости от ваших предпочтений.

Бивуачное снаряжение на двоих человек делится поровну: один несет палатку, второй — еду.

Снаряжение личное:

— каска (0,3кг)
— кошки (0,8кг)
— ледовый инструмент/ ледоруб (0,6кг)
— беседка (0,4 кг)

Личное снаряжение на обвязке (≈0,5 кг)

— пруссик
— страховочное устройство
— ролик
— пара-тройка карабинов
— ледобур

Итого личного снаряжения ≈2,6 кг

Здесь есть простор для самовыражения. Обвязка может быть значительно легче, выбор спусковух тоже велик. Например, вместо ролика с карабином я использую DMM Revolver со встроенным роликом, в ряде случаев ролик может и не нужен вовсе… Но общая идея, надеюсь, понятна.

Итог личного бивуак + снаряжение + одежда: ≈6,5 кг

Общее и личное снаряжение

Общественное снаряжение на альпинистский выход

Еда

350-400 г/чел сухостей (это не длинный поход, иначе бы брал больше, конечно), в итоге на 5 дней по 2 кг.

Бивак:

— палатка (2 кг),
— горелка + котелок + 2 кружки + 2 ложки ≈ 0,4 кг
— газ (0,5кг)
— аптечка (0,3кг)

Итого ≈3,2 кг.

С палаткой все понятно — выбор нынче огромный, состав аптечки также не является основной темой статьи. По кухне часто возникает вопрос о JetBoil и подобных системах. С моей точки зрения, это вопрос вкуса – вес будет примерно тот же (незначительно выше), экономия газа будет заметная (но одним баллоном все равно не обойтись). Мне не очень нравится транспортный объем, поэтому я перешел последнее время на два титановых котелка, один в другом (с одной плоской крышкой или без крышек вовсе), в которые аккуратно помещается баллон газа, и микрогорелку без шланга в комплект. Суммарный объем такой системы меньше Джета, и часто она в итоге удобнее. Но, повторюсь, возможны оба варианта. На вкус и цвет, как говорится…

Снаряжение:

— Набор закладок (0.4кг)
— 3-4 френда (0,4 кг)
— петли 5х60см + 2х150см (0,3 кг),
— 7 карабинов б/м + 6 муфт (0,6кг)
— 6 оттяжек (0,5кг)
— 4 ледобура (0,5 кг)
— 2 веревки (6 кг)

Итого ≈8,7 кг

Тут точный список, конечно, зависит от маршрута, но в среднем, по моему опыту, меняется не сильно. Набор закладок висит на одном овальном карабине без муфты, каждый френд отдельно на своем маленьком карабине, тоже без муфты. Веревки нынче можно найти и полегче, ледобуры для лета иногда подойдут легкие титановые – но не будем придираться. Опять же, свобода для самовыражения, но без фанатизма. Иногда количество снаряжения на разрядниках, выходящих на тройку меня повергает в священный трепет…

Итого общего снаряжения на двоих ≈12,3 кг, то есть по 6,15 кг на нос, точнее на спину.

На фото комплект мужского снаряжения плюс все общественное, что делится на второго участника. Для удобства упаковки одежды в рюкзак были использованы легкие мешки Sea to Summit разного цвета и объема

В итоге в рюкзаке оказывается 12,6 кг на подходе, причем много что из этого легко вешается снаружи рюкзака, что вполне допустимо на подходах и не критично на простом рельефе. Поэтому при аккуратной запрессовке это все легко влезает в правильный рюкзак на 45 литров. Не пишу всякие мелочи типа очков, солнцезащиты, фонарей, раций, навигационных систем и прочей радости, хотя они, конечно, присутствуют. Положим на них еще по 1 кг на каждого. Плюс, конечно, вес самого рюкзака… хотя статья изначально не о весе, а об объеме.

При выходе на гору бивак обычно остается внизу, железо развешено на людях, в итоге в рюкзаке остаются и вовсе пустяки, что позволяет ходить быстро и без страданий.

На этой оптимистической ноте хочется пожелать вам множества красивых и безаварийных восхождений, и попрощаться.

До новых встреч в эфире.

Владимир Молодожен, специально для http://sport-marafon.ru/

Об авторе: Владимир Молодожен — мастер спорта по альпинизму, кандидат в мастера спорта по туризму, специалист по outdoor-снаряжению. Чемпион России 2009 года по альпинизму в высотно-техническом классе. Инструктор UIAA, инструктор DAV. В 2015-м году назначен вице президентом ФАСиЛ (ФА) СПб. Кроме того, Владимир является генеральным директором Альпайн-Хаус.

Интересные статьи по теме:

Как выбрать веревку для альпинизма и скалолазания?
Карабины для скалолазания и альпинизма. Ликбез.
Закладные элементы в действии
Страховочные системы, обвязки, беседки… как выбрать
Альпинистские кошки. Обзор видов.
Закладные элементы. Обзор.

Другие статьи по теме альпинизма смотрите здесь

Как выбрать скалолазное снаряжение для indoor

Скалолазание в зале испытывает самый настоящий бум. Хорошо оборудованные комплексы с самыми разнообразными возможностями для тренировок открываются в последнее время часто и не испытывают недостатка в посетителях. Из элитарного, некогда вида спорта скалолазание стало одной из современных разновидностей фитнеса, для которого зачастую не требуется ничего кроме энтузиазма, необходимое по началу оборудование можно арендовать на месте. Но если вы решили всерьез заняться скалолазанием, стать частью этого сообщества, открыть для себя новый увлекательный мир, потребуется освоить некоторую терминологию, скалолазную этику, а также правильно подобрать собственное снаряжение.

Итак, с чего начать?

Виды лазания в закрытых помещениях

Прежде чем отправиться в магазин покупать снаряжение, необходимо понять разницу между тремя основными типами лазания, распространенного на скалодромах.

Войдя в тренажерный зал, вы увидите более короткие стенки с зацепками, высотой 3-4 местра, под которыми лежат толстые спортивные маты, и более высокие, чаще 10-15 метров, иногда выше, с которых свисают веревки или провешена дорожка из оттяжек.

Боулдеринг

Короткие стенки без веревок и оттяжек предназначены для боулдеринга. Прохождение боулдер-маршрута в среде посвященных называется «проблемой».

Основное преимущество боулдеринга – его социальная ориентация. Ты легко можешь попасть в тусовку, увлеченную пролазом одной «проблемы», в отличие от более индивидуализированного скалолазания в связках, со страховкой. Кроме того, многие предпочитают лазать в залах боулдеринг потому, что единственное необходимое снаряжение для этого – скальные туфли и мешок с магнезией. И, наконец, боулдеринг – это самый «чистый» вид лазания, где нет веревок и человека, который должен тебя страховать. Только ты и скала. Многих людей привлекает такая свобода лазания.

Лазанье с верхней страховкой

Высокие стены с висящими на них веревками предназначены для лазанья с верхней страховкой. Каждый участок, на котором висит веревка, называется просто «маршрутом». Это наиболее безопасный вид лазания, идеально подходит для начинающих. Придется преодолеть фактор страха высоты, но он постепенно исчезает по мере появления доверия к снаряжению и напарнику, который страхует, а в случае срыва удержит от падения с помощью веревки.

Для лазанья с верхней страховкой помимо скальных туфлей и мешочка магнезии, понадобится обвязка, карабин и спусковое устройства для страховки.

Лазанье с нижней страховкой

Высокие стенки без веревок предназначены для лазания с нижней страховкой в связках с использованием оттяжек для организации страховки. Этот продвинутый вид скалолазания требует технических навыков, а также сопряжен с более высокими рисками, чем лазанье с верхней страховкой. В нижней страховке веревка не пропущена через карабин наверху, страхующий выдает ее снизу. Поднимаясь по стене, необходимо прощелкивать ее в висящие через каждые 2-3 метра оттяжки. В случае падения полет составит расстояние до последней оттяжки, в которую ты успел вщелкнуть веревку, плюс еще такое же расстояние ниже ее и метр-два на которые спружинит веревка и протравит страховочное устройство. Острые ощущения от падения обеспечены, но риск получить серьезные увечья в зале минимален. Тем не менее, не исключены ушибы, вывихи и другие травмы, поэтому поначалу следует лазать под руководством тренера, и в дальнейшем относиться серьезно к оценке своего уровня и технических навыков перед выбором очередного маршрута.

Для лазанья с нижней страховкой помимо всего вышеперечисленного снаряжения – скальников, мешочка с магнезией, обвязки, карабина и страховочного устройства – необходимы еще оттяжки. На некоторых скалодромах они могут быть провешены, как и веревки для верхней страховки. Но продвинутые скалолазы предпочитают приходить со своими и лезть, самостоятельно вщелкивая оттяжки в страховочные анкера. Это наиболее «чистый» стиль прохождения скалолазного маршрута, полностью имитирующий работу связки на естественном рельефе.

Скалолазание и безопасность

На первый взгляд непосвященному человеку может показаться нелогичным, но лазание в помещении вполне безопасно. При условии, что вы отправляетесь в известный зарекомендовавший себя скалолазный центр, оборудование которого соответствует всем требованиям безопасности. Несомненно, несчастные случаи иногда происходят, обычно в боулдеринге, где возможны вывихи и переломы лодыжки из-за неудачных падений на мат, но в реальности серьезные травмы достаточно редки. Да, безусловно, можно потянуть мышцу или сухожилие при попытке через чур нагрузить свое тело, которое не готово к таким нагрузкам, но это касается любой физической активности.

Скалолазная обувь

Обувь для скалолазания разработана не для ходьбы по ровной поверхности, а для передвижения по вертикали и так, чтобы ноги могли максимально эффективно удерживаться на маленьких зацепах. Поэтому скальные туфли, имеют узкую колодку, жесткий носок и специфичную изогнутую форму, напоминая балетные пуанты. Наверняка, вы уже слышали от всех продвинутых скалолазов, что скальники покупаются на пару размеров меньше, а нога в них должна быть стиснута, как в прокрустовом сапоге. Отчасти, утверждения верны. Обувь для скалолазания действительно тесная, пальцы находятся в «поджатом» состоянии для жесткости постановки ноги на вертикальном рельефе. Но если вы новичок, то первые скальные туфли стоит подобрать так, чтобы они сидели достаточно плотно, но при этом более-менее комфортно. А также выбирайте модель с относительно плоской подошвой. «Агрессивные» скальники с загнутым вниз носком позволяют сильнее нагружать носок на мизерных зацепках, но на начальном этапе они не понадобятся. Лазать поначалу вы будете по крупным зацепам, и через чур болезненные ощущения могут помешать освоить правильную технику постановки ноги, а то и вовсе отбить желание учиться лазать.

«Агрессивную» обувь с крутым изгибом в форма «банана», например — Evolv Shaman или Evolv Shakra, и максимально плотной посадкой, стоит покупать только, если вы уже продвинутый скалолаз.

На что стоит обратить внимание при выборе скальных туфлей?

Комфорт и удобство. Особенно актуально на начальном уровне. Если вы чувствуете боль уже при надевании этой специальной обуви, значит выбрали неправильный размер.

Женские и мужские модели различается по посадке: женские обычно более узкие. При этом мужчины часто выбирают женскую модель, а женщины – мужскую, все зависит от индивидуальной формы ваших ног!

Подбирайте колодку, в которой нигде не остается пространства между пальцами ног и носком скальника, а пальцы лишь слегка загнуты.

Скальные туфли бывают на липучке или со шнуровкой. С застежкой-липучкой легче надевать и снимать, но шнуровка обеспечивает более удобную посадку, особенно если у вас широкая ступня.

Все скальные туфли в «Канте»

Скалолазная обвязка для лазания на скалодроме.

Если вы планируете лазать не только боулдеринг, то следующее снаряжение, которое вам понадобится – это страховочная обвязка.

Существуют разные модели. Обвязки предназначеные для альпинизма или спортивного скалолазания на естественном рельефе очень легкие, так как приходится носить их в рюкзаке вместе с другим снаряжением. Однако этот фактор не является существенным, если вы планируете лазать только в зале. Более важно то, что придется много времени проводить в падениях, срывах и зависаниях на веревке, а значит следует покупать удобную обвязку с широкими мягкими ремнями, рассчитанную на многократные срывы.

На что стоит обратить внимание при выборе обвязки?

Обвязки, предназначенные исключительно для indoor-лазанья, могут иметь упрощенную конструкцию – с регулировкой поясного ремня, но без пряжек на ножных кольцах, так как в зале вы лазаете всегда в тонкой одежде для помещения.

Универсальные страховочные обвязки, в которых можно как лазать на скалодроме, так и совершать восхождения в горах, имеют регулировку объема пояса и ножных петель. Регулировка ножных петель особенно необходима в горах, когда обвязку приходится надевать на одежду разной толщины и объема – от майки и шорт в теплых скалолазных районах до утеплённых штанов и куртки в высокогорье или зимой. К тому же расстегивающиеся ножные ремни позволяют снять или надеть дополнительные теплые или ветрозащитные брюки, не отстегиваясь от веревки и не теряя страховки.

Современные модели обвязок оснащены быстрорегулируемыми пряжками Speed Adjust, (Black Diamond Momentum) благодаря которым не нужно после каждой регулировки фиксировать ремень в обратном направлении, что делает их использование более безопасным. Многие несчастные случаи со скалолазами случались, когда они забывали зафиксировать ремень в обратном направлении.

На поясном ремне обвязок есть 2-4 петли для развески снаряжения – оттяжек, закладных элементов, крючьев, петель и другого оборудования. Модели, предназначенные для зала, могут иметь только две петли – для мешочка с магнезией, нескольких оттяжек и страховочного устройства.

Существуют женские модели, разработанные с учетом женской анатомии. Например, Black Diamond Primrose или Salewa Hardware ROCK W. Но при покупке обвязки, также как и при выборе скальников, важен индивидуальный подход. Необходимо примерить каждую модель и повисеть в ней – все специализированные outdoor-магазины, в том числе «Кант», предоставляют такую возможность. Таким образом вы сможете подобрать обвязку, подходящую именно вам.

У страховочных обвязок существует размерный ряд – S, M, L. Если предполагается универсальное использование, то бывает, диапазона обхвата одного размера недостаточно, чтобы обвязка ровно сидела и на тонкой майке с шортами и на толстом пуховом комбинезоне. Может получиться, что надетая на шорты, она окажется слишком свободна, а на толстой зимней одежде, наоборот, впритык, из-за чего страховочная петля сползет вбок. Все это может вызвать неудобства во время восхождения, а при срыве крутануть или перевернуть. В таком случае лучшее решение – выбрать универсальную модель с двусторонними пряжками на поясе. Минус – дополнительный вес лишней пряжки. Плюс – можно более точно отрегулировать посадку при любом количестве надетой одежды. Например, популярная модель Black Diamond Momentum или также хорошо известная и любимая у альпинистов PETZL Corax.

И еще один важный момент. Обвязка должна иметь сертификацию безопасности – UIAA или CEE. Крупные outdoor-магазины, такие как «Кант», продают только сертифицированное страховочное снаряжение.

Все модели обвязок в «Канте»

Страховочное устройство

При лазании с верхней страховкой необходимо страховочное устройство, которое используется для удержания в случае срыва и спуска вниз после прохождения маршрута. Оно цепляется к фиксирующему карабину, который, в свою очередь, пристегивается к страховочной петле обвязки страхующего.

Типы страховочных устройств

Существует множество различных видов страховочно-спусковых устройство, в том числе устаревшие «восьмерки»

Чаще всего сейчас применяют современные устройства типа «корзинка» или самоблокирующиеся тормозные устройства типа Petzl Grigri. Последние наиболее распространены на скалодромах.

Страховочно-спусковое устройство типа «корзинка»

Является наиболее универсальным и подходит практически для всех видов лазания – от скалолазания в тренажерном зале до мультипитчей и технического альпинизма. «Корзинка» проста в использовании – сложенная веревка проталкивается через пазы, а затем фиксируется на обвязке страхующего или на станции. Трение, вызванное контактом страховочного устройстве и проходящей через него изогнутой веревки, замедляет ее скольжение вплоть до полной остановки и фиксации. У некоторых «корзинок» есть «зубья», которые еще больше увеличивают трение.

У данного типа устройств нет механизма автоматической блокировки или режима вспомогательного торможения. Это означает, что если страхующий выпустит веревку из рук, то его напарник упадет на землю.

Самотормозящие устройства типа Grigri

Самотормозящие устройства имеют дополнительный механизм, который блокирует веревку в случае рывка, вызванного срывом и падением человека. Это помогает страхующему «поймать» срыв. Стоя на страховке, вы можете даже отпустить руки, и ваш напарник не упадет, а останется висеть на веревке.

На протяжении многих лет среди альпинистов и скалолазов ведется масса споров о том, какое страховочное устройство лучше, большинство которых возникает из-за неправильного использования устройств. В принципе, если вы осуществляете страховку, грамотно владея ее техникой, то не имеет значения, делаете вы это с помощью «корзинки» или Grigri. Большим преимуществом Grigri является то, что с его помощью легче удерживать веревку, когда на ней висит скалолаз, так как ваша рука не является задействованным компонентом системы. Недостатки в том, что самотормозящие устройства тяжелее и для правильного их использования требуется больше навыка.

Мешочек для магнезии и магнезия

Магнезия сушит руки, которые обычно сильно потеют во время лазанья, поэтому скалолазы используют ее, чтобы улучшить трение на скользких зацепах. Магнезия бывает рассыпчатой и жидкой.

Рассыпчатая магнезия – это порошок разной консистенции, может быть чистой или содержать дополнительные осушители. Сухая магнезия продается в разном виде: сухой порошок в банке, бумажной или пластиковой упаковке;

Прессованные кубики, которые можно самостоятельно измельчить и насыпать в мешочек; шарики, которые кладут в мешочек и «выжимают» из них порошок.

Жидкая магнезия – более современное изобретение, но достаточно крутое. Это тюбик с порошкообразной магнезией, смешанной со спиртом. Вы встряхиваете тюбик, выжимаете содержимое, как зубную пасту и наносите его на руки. Когда спирт испарится, на руках останется ровный и чистый слой магнезии. Жидкая магнезия немного дороже, чем порошковая, но она не пылит и не оставляет следов на одежде.

Мешки для магнезии бывают разных размеров и форм. В боулдеринге используют большие сумки, у которых есть карманы для щетки, а иногда и для перекуса, так как боулдерингисты обычно таскают мешок за собой, им не нужно вешать его на пояс.

Во время лазанья с верхней и нижней страховкой используются небольшие мешочки, которые крепятся на поясе или обвязке. На что стоит обратить внимание при покупке?

Убедитесь, что ваша рука свободно входит в мешочек, так как вы часто будете погружать в него то одну, то другую руку, делая это иногда не в самом устойчивом положении.

Мешочек должен иметь надежную утяжку, предотвращающую высыпание или распыление магнезии во все стороны.

Карабины и оттяжки

Для лазанья с верней страховкой вам понадобится только один карабин для того, чтобы привязываться к веревке или вставлять в него страховочное устройство. Этот карабин обязательно должен быть с муфтой, защищающей от самопроизвольного раскрытия фиксирующей защелки.

Для того, чтобы каждый раз не раскручивать и не закручивать муфту, можно выбрать карабин с автоматической блокировкой муфты Safe-lock – Salewa Carabiners HMS SAFE LOCK G2.

Оттяжки с карабинами необходимы для лазанья с нижней страховкой.

Оттяжка представляет из себя небольшую петлю из стропы с двумя карабинами с обеих сторон – один карабин вщелкивается в анкер, в другой прощелкивается страховочная веревка.

Зачем нужна петля и почему нельзя использовать просто карабин? Петля между карабинами исключает прижим веревки к стене в месте страховочной точки, таким образом спрямляя ее позволяя свободно двигаться без излишнего трения, образующегося из-за перегибов. Чем более неровный рельеф с выступами и перегибами, тем длиннее должна быть петля между карабинами.

На скалодромах в отличие от естественного рельефа скал, зацепки накручены на ровные деревянные щиты, поэтому используются короткие оттяжки.

Этикет на скалодроме.

Этикет, принятый на скалодроме, может отличаться в зависимости от региона и конкретного скалодрома, в котором обычно есть своя сложившаяся и устоявшаяся тусовка. Тем не менее, есть несколько общепринятых изначальных традиций, которые можно считать правилами хорошего тона.

• Не перекрывайте другим маршруты. Каждый кто приходит на скалодром хочет получить максимальный доступ к трассам. Не располагайтесь со своими вещами прямо под стенкой. Если оцениваете какой-то маршрут или проблему в боулдеринге – продумываете ходы, оцениваете сложность, – делайте это с разумного расстояния. А после того, как пролезете и спуститесь, то постарайтесь сразу уйти, чтобы другие тоже имели возможность попробовать. Снять скальные туфли можно в стороне, отойдя дальше от стены.
• Не давайте советов, если их не попросят. Многие скалолазы получают удовольствие от возможности самостоятельно найти наиболее удачные ходы. Более того, обычно существует несколько способов пролезть тот или иной маршрут.
• Не зависайте надолго на маршруте. Если вы слишком долго не можете пролезть какой-то участок, без конца срываетесь, зависаете на веревке и снова пытаетесь пролезть, в этом нет ничего постыдного, но будьте вежливы по отношению к другим. Если видите, что кто-то еще хочет пройти эту же трассу, подумайте о том, чтобы спуститься и сделать очередной подход позже.
• Следите за своими детьми. В наши дни кажется, что дети в спортзале повсюду. В большинстве спортивных центров есть специальные детские зоны, а также места для проведения вечеринок по случаю дня рождения. Если вы берете ребенка с собой на скалодром, то знайте, что это не детский сад. Следите за ним, убедитесь, что он в безопасности и не разгуливает самостоятельно под маршрутами.

Проще говоря, скалолазание в залах – это круто. Это возможность общения, это отличная тренировка и поддержание себя в отличной форме.

Все снаряжение для скалолазания в «Канте»

Все фото – Black Diamond.

Автор: Ирина Морозова

Снаряжение для альпинизма и скалолазания

Важность оборудования для альпинизма

Восхождение на горную вершину требует тщательной подготовки. И одним из наиболее важных аспектов является подбор снаряжения согласно установленным стандартам. Естественно, что отдавать предпочтение необходимо продукции проверенных производителей, репутация которых не вызывает сомнений. Большой выбор подобного снаряжения с подробным описанием представлен в интернет-магазине. 

 Качественная страховочная система состоит из различных поясов безопасности, а также строп, веревок и других элементов. Правильный подбор и использование является гарантией безопасности альпиниста и надежной защитой от падения. При изготовлении современных веревок в большинстве своем используются синтетические материалы, характерной особенностью которых является высокая прочность. Изделия выдерживают большие нагрузки. 

Оборудование для альпинизма в обязательном порядке включает наличие страховочных и спусковых систем. Они позволяют реализовать безопасный спуск по веревке. У каждого из доступных к заказу видов оборудования есть свои особенности. Однако в целом все они отличаются высокой степенью надежности. 

 Также снаряжение для альпинизма включает широкий выбор карабинов, петель, зажимов и оттяжек. Они играют роль звеньев, с помощью которых соединяется снаряжение в единую систему. В результате рывков либо неожиданных падений может возникать нагрузка, которая компенсируется с помощью данных устройств. Необходимо понимать, что при подборе оборудования нет второстепенных моментов, и каждая деталь играет важную роль, поэтому к выбору необходимо подходить ответственно, пользуясь только проверенными решениями.

Виды альпинизма и типы снаряжения

В целом развитие альпинизма как направления в современном мире стало возможным в силу появления нового усовершенствованного снаряжение для скалолазания. На сегодняшний день оно стало максимально надежным и комфортным в использовании. В результате все те, кого тянет на покорение вершин. могут реализовать свою мечту, при этом, действуя максимально безопасно. 

Альпинизм является достаточно затратным хобби, однако все траты оправданы. так как от правильного подбора оборудования порой зависит жизнь и здоровье. Отдельным направлением является ледовое оборудование. Благодаря наличию экипировки, преодоление сложных маршрутов сегодня выведено на принципиально новый уровень. Однако вне зависимости от того, о каком именно типе альпинизма идет речь, промышленном, спортивной, горном или ледовом, крайне важно подбирать качественное снаряжение. 

Экипировка для альпинизма — это надежная подстраховка. Она позволяет свести к минимуму риски и опасность. Она направлена на то, чтобы превратить весь процесс приятное занятие, в котором все продумано до мелочей. Интернет-магазин предлагает огромный выбор надежных решений на любой вкус в рамках установленного бюджета.. Широкий выбор продукции от лучших мировых производителей позволит подобрать решение для любого покупателя.

Основное снаряжение для альпинизма

Говоря незаменимых атрибутах альпинизма, без которых не обходится ни один подъем, необходимо выделить:

1. Веревка. Без нее нельзя обойтись ни в одно из видов альпинизма, существующих на данный момент. Можно приобрести статическую либо динамическую веревку, причем их главным отличием является способность подвергаться деформации. также альпинистская веревка отлично выдерживает растяжение. Статические и динамические веревки. представленные в ассортименте, соответствуют международным требованиям. действующим на сегодняшний день;
2. Страховочная система. Она является элементом снаряжения, на которое крепится альпинистская веревка. Для крепежа используются узлы икарабины. Система позволяет равномерно распределить нагрузку, тем самым избежав рывков. Страховочная система способна спасти жизнь и уберечь от падений. К представленным страховочным системам применяются нормы UIAA. Покупка страховочных систем возможна как отдельными элементами, так и целым комплектом;
3. Спусковые устройства. В скалолазании и любых типах горных восхождений без них не обойтись. Существует множество видов данных устройств, которые представлены в каталоге;
4. Оттяжки и карабины. Это соединительные элементы. без них в принципе невозможно функционирование всей системы, как единого целого. Широкий ассортимент позволяет подобрать решение под поставленную задачу;
5. Навесное снаряжение. Крюки и френды используются как точки опоры при необходимости закрепить позицию на маршруте;
6. Жумар. Обеспечивает надежную фиксацию руки при движении по веревке. Альпинисты имеют возможность подобрать устройства как для правшей, так и для левшей.

Снаряжение для ледового альпинизма

Это направление сопряжено с наибольшей сложностью и опасностью. Для обледенелых участков используются кошки. Именно благодаря им обеспечивается максимальное сцепление. Современные кошки оснащены система антиподлип. Благодаря системе снег не налипает, и не препятствует ходьбе. Такое снаряжение как ледорубы, якоря и крючья предназначено для ручного использования в процессе подъема. 

Кроме того, всем тем, кто занимается ледовым альпинизмом, необходимо использование страховки и защитной каски, которая позволит избежать серьезного травмирования. Восхождение по склону либо стене, которые покрыты слоем льда, в принципе невозможно без использования ледоруба. Также он может использоваться при подъеме по рыхлой скале. Естественно, что при покупке необходимо отдавать предпочтение качественному инструменту, из надежных материалов.

Ледоруб позволяет создать ту самую точку страховки, поэтому к его выбору и покупке необходимо подойти ответственно.

Подбор одежды и обуви

Правильная экипировка является не менее важным элементом альпинизма, чем снаряжение. Необходимо, чтобы одежда надежно защищала спортсмена от воздействия негативных факторов окружающей среды. В интернет-магазине представлен огромный выбор продукции для занятий альпинизмом в любое время года. При покупке ботинок нужно отдавать предпочтение той продукции, которая обеспечивает максимальное сцепление с поверхностью, создавая надежную защиту и позволяя избежать травм. 

 На сегодняшний день на сайте интернет-магазина представлена продукция с официальными сертификатами качества. Вся продукция имеет подробное описание, благодаря которому сделать правильный выбор не составе труда. Опытные консультанты помогут определиться с покупкой, рассказав об особенностях каждой позиции. 

Команда профессионалов с радостью поможет решить любую поставленную задачу, подобрав всю экипировку, включая необходимые мелочи. Для этого нужно просто связаться с ними по указанным контактам.

Снаряжение и оборудование для скалолазания

Скалолазание

Скалолазание — это занятие, в котором участники лазят вверх, вниз или через естественные скальные образования или искусственные скальные стены. Скалолазание — это спорт, требующий физических и умственных усилий, требующий технических знаний снаряжения и местности, а также правильной техники лазания.

Типы скалолазания

Скалолазание можно разделить на множество различных дисциплин, но наиболее распространенными являются трос, спортивное скалолазание, традиционное скалолазание и боулдеринг.Верхняя веревка — это увлекательный и безопасный способ изучить базовые техники и ознакомиться со своим альпинистским снаряжением, и он идеально подходит как для новичков, так и для ветеранов. Спортивное скалолазание отличается от скалолазания тем, что скалолаз ведет впереди. В скале есть несколько болтов, которые следуют по заранее спланированному маршруту, и альпинист несет ответственность за продевание веревки через оттяжки во время подъема. Как и в случае с верхней веревкой, альпинисту понадобится напарник для страховки, то есть кормить веревку, ловить падения и опускать альпиниста.Традиционное скалолазание — это следующий шаг к трудностям, поскольку альпинист должен вставить защиту в скалу, чтобы закрепиться на стене. Традиционное восхождение требует планирования и дополнительного снаряжения. Боулдеринг — это скалолазание без веревки, где маршруты обычно имеют высоту не более 15 футов, что делает его относительно безопасным и менее дорогостоящим, поскольку вам не нужно много снаряжения. Боулдеринг — отличный способ попрактиковаться в технике лазания и поработать над своими навыками в безопасной обстановке.

Кто это делает?

Скалолазание становится все более популярным в последние несколько лет из-за увеличения числа крытых скалодромов. Этот вид спорта может понравиться всем: от стойких альпинистов, которые лазят в одиночку без какого-либо защитного снаряжения, до семей, которые просто хотят вместе весело провести время.

Скалолазание в помещении или на улице — идеальный способ улучшить свою физическую и умственную форму, наслаждаясь компанией большого сообщества.

Основное снаряжение для скалолазания

Каждая дисциплина скалолазания требует уникального снаряжения, но у нас есть несколько отличных советов по основным элементам, которые помогут вам начать.

1. Кулачки — при традиционном скалолазании нет замены камалотам Black Diamond для защиты. Это абсолютный продукт.
2. Ремень для скалолазания — будь то трос, спортивное или традиционное лазание, привязь является важным инструментом безопасности, который понадобится каждому альпинисту.
3. Веревка для скалолазания — это необходимое снаряжение для всего, кроме боулдеринга. Убедитесь, что у вас есть веревка для скалолазания подходящего размера и длины для вашей дисциплины.
4. Страховочное устройство — будь то трос, спортивное или традиционное лазание, вам понадобится страховочное устройство.
5. Шлем для скалолазания. Находясь на стене, убедитесь, что ваша голова защищена от падающих обломков, самой стены или земли.
6. Альпинистские карабины и оттяжки — они необходимы для привязки вашей веревки к любой защите, которую вы используете на скале.

Лучшие бренды снаряжения для скалолазания

Есть много брендов, которые предлагают снаряжение для скалолазания, но мы считаем эти бренды лучшими из лучших.

«На открытом воздухе всегда есть то, что я ищу, и почти всегда по лучшей цене мое снаряжение для каякинга и другое снаряжение для активного отдыха.»
— Waterdog

Важнейшее снаряжение для скалолазания

Скалолазание — один из самых захватывающих и увлекательных видов спорта. Но чтобы получить от него максимум удовольствия, вам нужно подходящее снаряжение — и уметь его использовать.

Если вы чувствуете желание взобраться на скалу, но не знаете, как это сделать безопасно, мы вам поможем. Вот наш исчерпывающий контрольный список необходимого вам оборудования для скалолазания.

Содержание

1. Скалолазание веревка
2. Обвязка
3. Страховочное устройство
4. Карабины
5. Quickdraws
6. Камеры для скалолазания
7. Альпинистский шлем
8. Ботинки для скалолазания
9. Сумка для мела
10. Мел
11. Лента для скалолазания
12. Коврик для скалолазания

Веревки для скалолазания4

являются самым важным снаряжением для скалолазания.Лишь в нескольких случаях альпинисту они не понадобятся:

• Когда они занимаются боулдерингом — обычно поднимаются не более чем на 15 футов, с крашматом под ним для безопасности.
• Когда они занимаются свободным соло, которым даже занимается лишь небольшая часть альпинистов во всем мире, таков риск.

Для любого другого вида лазания веревки являются неотъемлемой частью спорта. В тандеме с правильным использованием вашей подвески, карабинов, страховочного устройства, оттяжек и кулачков альпинистские веревки спасут вашу жизнь, если вы поскользнетесь или упадете с поверхности скалы.

Но владеть веревками недостаточно. Вам также необходимо знать, как они функционируют и работают с соответствующим оборудованием. Большинство крытых боулдеринговых залов или центров скалолазания имеют специальные системы страховки для лазания по канату и предлагают обучающие материалы, чтобы вы могли с ними справиться.

Когда вы станете более опытным и захотите купить веревку самостоятельно, вам нужно будет учесть несколько факторов. Например:

• Тип веревки
• Диаметр
• Длина
• Характеристики веревки
• Классы безопасности

Вам необходимо принять решение относительно маршрута, по которому вы собираетесь пройти.Вы также должны помнить, что слишком большое количество веревки может стать проблемой, так как она может зацепиться за стену. Вы удивитесь, насколько тяжелой может быть веревка, когда вы измотаны.

Ремень безопасности

Если вы купили подходящую веревку для скалолазания, вам понадобится соответствующий ремень безопасности, чтобы прикрепить ее. Здесь необходимо учитывать два основных момента:

• Сколько вы хотите потратить.
• Каким альпинистом вы собираетесь заниматься?

Если вы хотите, чтобы универсальная обвязка пригодилась вам в различных скалолазных дисциплинах — будь то традиционный, спортивный, зимний скалолазание или скалолазание — универсальность и комфорт должны быть вашими первоочередными задачами.Мы рекомендуем именно такой подход при покупке альпинистского снаряжения — вы хотите иметь в собственности снаряжение, которым пользуетесь регулярно. Вы всегда можете нанять что-то более конкретное, если вам это нужно.

В идеале, ваша привязь должна комфортно сочетаться с одеждой, чтобы обеспечить полный диапазон движений. Набивка, очень широкая лямка, вентиляция и отвод влаги — вот лишь некоторые из ключевых характеристик, на которые стоит обратить внимание.

Что касается анатомии привязи, то она содержит две передние точки крепления, где альпинист может продеть веревку и привязать ее — одну на поясе (петля страховки) и одну на ножных обхватах.Пояс на талии застегивается (да, как вы уже догадались) вокруг талии.

Учитывая, что привязь предназначена для обеспечения вашей безопасности, вам необходимо проверить привязь на предмет дефектов или повреждений даже при покупке новой. Видео ниже может помочь вам их идентифицировать:

Не так давно у продавца eBay было изъято более 100 опасных ремней, что показывает, насколько важно провести исследование перед покупкой.

Страховочное устройство

Страховочное устройство, если у них его еще нет, является одним из первых элементов оборудования для скалолазания, которое традиционный или спортивный альпинист купит при планировании восхождения.

Если вы раньше не слышали о страховочном устройстве, это, по сути, механический фрикционный тормоз, используемый для защиты альпинистов от падений или их спуска при подъеме. Страховка обеспечивает несколько точек трения, что означает, что страхователю не нужно удерживать полный вес альпиниста при спуске.

Освоение основных функций страховки не займет много времени. Однако мы настоятельно рекомендуем сначала потренироваться в контролируемой среде, особенно с помощью инструктора по скалолазанию.Дело не в том, что устройство сложно понять. Скорее, последствия невнимательности очень серьезны, так что вам нужно знать это от и до.

В приведенном ниже видео показано все, что вам нужно знать (но, конечно, сначала потренироваться):

В некоторых случаях, например, в скалодроме, страховочное устройство, к которому вы прикрепляете веревку, может быть механическим. Но в большинстве случаев это будет другой человек.

Есть три типа страховочных устройств на выбор, в зависимости от типа лазания, которое вы хотите совершить — трубчатое, с помощью тормозов и рисунок 8.Вот руководство по всем трем.

Карабины

Карабин, говоря простым языком, — это устройство, к которому вы можете прикреплять вещи, не опасаясь их отсоединения. Таким образом, в лазании они используются для самых разных целей, например, для соединения альпинистской веревки с другими элементами защиты, такими как гайки, кулачковые приспособления и болты.

Обычно они изготавливаются из стали, тщательно проверенной на Прочность и наличие ворот, через которые может проходить веревка или снаряжение. Затем эти ворота закрываются, чтобы оборудование не выскользнуло из карабин.

Карабины, наряду с веревками и ремнями безопасности, обычно являются важнейшими элементами скалолазного снаряжения, которые стоят между безопасностью и серьезной травмой, если не хуже. По этой причине вам следует инвестировать в карабины с давней репутацией за качество и прочность, такие как карабины производства Petzl, Black Diamond или Tommy Caldwell, одобренные Eldelrid.

Существует несколько различных типов карабинов, включая проволочный карабин, карабин с прямым затвором и карабин с фиксатором.Есть и другие типы, но в основном они находятся где-то между этими тремя, с небольшими вариациями. Это видео поможет вам определить, какой тип карабина лучше всего подходит для вас:

Quickdraws

Мы действительно говорили, что карабины используются во всех видах скалолазания — одна из них — оттяжка. Он состоит из двух карабинов, соединенных текстильной стропой.

Идея состоит в том, чтобы прикрепить один конец оттяжного карабина к подвеске для болтов на трассе, а вашу веревку — к другому.Это дает вам некоторую слабину веревки, позволяя веревке перемещаться, оставаясь прикрепленной к подвеске болта.

Однако, как и в случае с другими видами снаряжения для скалолазания, цель оттяжки зависит от того, какое лазание вы выполняете. Еще раз, YouTube — ваш друг для этого — приведенный ниже клип поможет вам выбрать правильный оттяжку для вашего восхождения.

Подъемные кулачки

Подъемные кулачки — или, в частности, подпружиненные кулачковые устройства (SLCD) — вставляются в трещины и зазоры в скалах, где они будут захватываться, чтобы обеспечить защиту.Кулачки особенно полезны при традиционном лазании, когда гайка или болт не работают. Имея это в виду, камеры предлагают немного больше гибкости в маршруте, по которому вы можете подняться на скалу, и они обычное дело в арсенале инструментов каждого скалолаза на открытом воздухе.

Основной механизм кулачка состоит в том, что чем сильнее вы его тянете, тем дальше он разлетается, тем самым захватывая стенки трещины, в которую вы его поместили. Это больше похоже на сложное оборудование для скалолазания, но очень важно. тем не менее.

Еще одно преимущество кулачка заключается в том, что это неинвазивная форма защиты от лазания — он не повреждает камень при использовании, например, болтами или крючками. Между прочим, этой философии сохранения и этичного скалолазания придерживается пионер скалолазания и легенда большой стены Йосемити Ивон Шуинар, который среди других достижений основал компанию по производству одежды для активного отдыха Patagonia.

Шлем для скалолазания

К сожалению, скалы и горы иногда имеют привычку спонтанно разрушаться, заставляя камни, а иногда и валуны падать вниз.Очевидно, что это опасно для любого альпиниста, поэтому шлем — еще один ключевой элемент снаряжения для скалолазания.

Типы скалолазания, для которых вам чаще всего понадобится шлем, — это альпинизм, традиционное скалолазание и спортивное скалолазание, поскольку они обычно проходят в диких горах или на проторенных маршрутах. Нетронутый вид диких гор делает скалы непредсказуемыми, в то время как проторенные маршруты традиционного и спортивного скалолазания иногда могут означать, что стена ослабла.

Некоторые (но не все) каски для скалолазания также предназначены для защиты в случае падения.Однако, если вы занимаетесь скалолазанием в боулдеринговом зале, обычно он вам не понадобится. Это потому, что (как мы упоминали выше) у них часто бывает толстый пол, а стены обычно не выше 15 футов.

В идеале, шлем должен плотно прилегать к голове и плотно прилегать к голове, но не ощущаться слишком тесным. Вы также должны убедиться, что шлем не мешает вам видеть стену.

Ботинки для скалолазания

Ступать по стене без обуви для лазания — это неслыханно. Они так же тесно связаны со скалолазанием, как ракетка с теннисом.Словом, без них не бывает скалолазания.

Ботинки для скалолазания отличаются плотной посадкой, тонким материалом, резиновой подошвой и внешними краями. Все эти конструктивные особенности сочетаются, чтобы дать вашей ноге наилучшее сцепление со стеной, позволяя вам стоять на опорах, которые в противном случае были бы невозможны в обычной обуви или босиком.

Покупка альпинистской обуви — это не просто покупка лучшей обуви на рынке. Во-первых, все дело в субъективных предпочтениях, а «лучшая» обувь часто бывает непригодной для новичка.По этой причине обувь для скалолазания чаще всего классифицируется по уровню мастерства, который тесно связан со степенью опускания альпинистской обуви.

Обувь для начинающих относительно плоская, промежуточная обувь слегка изогнута, а обувь для продвинутых или «агрессивных» — еще больше. На самом деле, продвинутые ботинки для скалолазания настолько неудобны для обычного использования, что часто можно увидеть, как альпинисты снимают обувь, как только они отрываются от стены.

Ботинки для скалолазания Advanced специально разработаны для вертикального лазания, поэтому скалолаз может передавать силу через ногу, чтобы лучше использовать небольшие зацепки.Достижение этой способности требует огромного укрепления стопы за годы скалолазания, поэтому продвинутая обувь была бы неприемлемой для новичка.

При взвешивании пары альпинистских ботинок важно примерить их и проверить — больше, чем с любым другим типом обуви. Убедитесь, что обувь подходит по форме вашей стопы.

Вам также следует иметь в виду, что традиционные размеры, скорее всего, излишни при выборе обуви для скалолазания, поскольку вы, вероятно, будете искать что-то, по крайней мере, на размер меньше, чем ваши обычные кроссовки.

Многие боулдеринговые залы имеют встроенные магазины альпинистского снаряжения и испытательные стенды, так что вы можете как примерить обувь, так и опробовать ее. Если вы поднимаетесь на продвинутом уровне, возможно, стоит подумать об использовании в помещении или на улице. В большинстве случаев обувь для начинающих и среднего уровня подходят для обеих сред.

Сумка для мела

Сумка для мела — довольно простой комплект. Обычно это небольшая парусиновая или синтетическая сумка с отверстием, которое удобно помещается в руке, хотя некоторые из них достаточно велики, чтобы поместиться и в том, и в другом месте.Они также поставляются с пряжкой сбоку и петлей из ткани, чтобы вы могли прикрепить их к ремню безопасности или брюкам.

На рынке существует бесконечное количество вариантов, все примерно не хуже друг друга, учитывая простую конструкцию. Кроме того, мешочки для мела — одно из немногих предметов снаряжения для скалолазания, которое позволяет вам немного раскрыть свою индивидуальность. Так что, будь то номер с натуралистическим рисунком ацтеков или пушистая морда монстра, каждый найдет что-то для себя.

Просто убедитесь, что любая сумка, которую вы получаете, достаточно широка, чтобы поместиться в руке, подходила для типа мела, который вы используете, и была адаптирована к длине вашего подъема.Цилиндрическая сумка идеально подходит для более длинных подъемов, тогда как коническая сумка лучше всего подходит для более коротких маршрутов.

Мел

Теперь, когда у вас есть мешочек для мела, вам понадобится немного мела.

Как и в случае с ботинками для скалолазания, скалолазы немыслимы лазить без мела. Как и в случае с мелом, который используют пауэрлифтеры и гимнасты, мел используется в лазании для увеличения сцепления и трения на поверхности руки за счет сушки пота и другой влаги. Нетрудно понять, почему усиление сцепления с поверхностью имеет жизненно важное значение при преодолении отвесных склонов, используя только руки и ноги.

Если вы только начинаете, любой мел для лазания подойдет вам. Тем не менее, по возможности вам следует искать мел с мелкими зернами, поскольку иногда бывает сложно разбить более комковатый материал.

Вы также можете купить меловой шарик. По сути, это запечатанный мешок мела из тонкого тканевого материала. Многие скалолазы считают их менее беспорядочными, чем мел, к тому же они более экономно наносят мел на руки, а это означает, что вы будете меньше накапливать мела на зацепках, что оценят другие скалолазы.

Если вы действительно не поклонник мела, у вас аллергия или склонность к сухости рук, вы можете использовать альтернативу, например жидкий мел. Тем не менее, это может быть более подходящим для боулдеринга, потому что если вы находитесь на середине маршрута, жидкий мел не так просто нанести, как рассыпчатый мел.

Лента для скалолазания

Лепестки — это проклятие существования скалолаза. Это слезы на подушечках пальцев, которые образуются, когда ваши руки соскальзывают с захвата, и названы так из-за крошечного лоскута кожи, который они оставляют.Они также могут возникать, если ваша кожа постепенно истирается в течение дня.

Вот почему альпинисты всегда держат под рукой рулон альпинистской ленты. Некоторые применяют его заранее, а другие — только после появления хлопьев. Многие ленты для скалолазания содержат оксид цинка, который помогает залечить ссадины и снизить вероятность заражения.

Со временем подушечки пальцев и ладоней должны образовывать мозоли, и вы не будете так предрасположены к появлению хлопьев. А пока есть лента для скалолазания.

Flappers — не единственное применение для альпинистской ленты; многие скалолазы также скручивают пальцы, чтобы укрепить их и поддержать небольшие сухожилия и мышцы пальцев. В этом видео показано, как это работает:

Мат для защиты от ударов

Несмотря на то, что мат для защиты от ударов не требуется для большинства видов лазания, он идеально подходит для самого важного снаряжения для скалолазания, поскольку боулдеринг — одна из наиболее распространенных форм лазания. Если вы планируете заниматься каким-либо видом боулдеринга на открытом воздухе, вам понадобится защитный коврик.

Учитывая, что боулдеринг практикуется без веревок из-за меньшей высоты подъемов, мат для защиты от ударов — единственное, что отделяет вас от твердого пола внизу. Пятнадцать футов все еще могут нанести некоторый урон, если вы упадете с такой высоты.

В идеале, вам также понадобятся друзья, которые будут следить за вами, пока вы поднимаетесь, или даже несколько матов. Как и в случае с большинством скалолазного снаряжения, вам нужно смотреть на тип боулдеринга, который вы собираетесь делать, когда взвешиваете, какой тип коврика для защиты от удара купить.Вот полезное видео, которое объясняет больше:

Если вы отправляете веревки на лыжные и спортивные маршруты или боулдеринг на открытом воздухе, скалолазание всегда сопряжено с риском травмы. Более того, ваше альпинистское снаряжение может быть повреждено, потеряно или украдено.

Вот почему вам нужна наша специализированная страховка для скалолазания. Эта страховка гарантирует, что вы не останетесь без средств из-за своего оборудования или травм, и покрывает целый ряд сценариев.

Узнайте больше, щелкнув ссылку выше или получите мгновенную онлайн-смету сегодня и посмотрите, что мы можем для вас сделать.

Связанные

5 самых распространенных травм при скалолазании и как их избежать

7 удивительных преимуществ скалолазания

9 удивительных мест для скалолазания на открытом воздухе в Великобритании

8 лучших вертикальных скалолазов 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы ищете тренировку для всего тела, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и укрепляет мышцы, вертикальное лазание — это то, что вам нужно.Тренировка имитирует скалолазание (но часто в более быстром темпе) и требует, чтобы вы использовали как верхнюю часть тела, так и нижнюю половину, чтобы перемещать ступеньки и руль с приличной скоростью.

Всего за несколько секунд это заставит вас тяжело дышать, сжигает калории и тонизирует мышцы — и все это облегчает работу суставов.

Вот лучшие вертикальные скалолазы на рынке.

На что обращать внимание на вертикального альпиниста

Простота использования

Когда дело доходит до вертикального лазания, вы хотите, чтобы тренажер был простым в настройке, чтобы было легко сесть на него и начать движение.Это то, что вы получите от машин в этом списке. С учетом сказанного, обязательно ознакомьтесь с обзорами и объяснениями по настройке, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вашего помещения.

Прочность

Учитывая, что вы будете стоять на вертикальном альпинисте, убедитесь, что выбранный вами тренажер может безопасно удерживать ваш вес и не будет двигаться, как вы. А если вы хотите, чтобы ваша машина прослужила долгие годы, обратите внимание на варианты с прочной стальной рамой и другими прочными деталями.

Дополнительные функции

Если вы хотите более сложных задач, меньшей занимаемой площади или другого способа использования вашего снаряжения, подумайте о функциях, которые вам нужны, помимо тех, которые входят в стандартную комплектацию обычного вертикального альпиниста.Например, монитор может быть важен для вас, если вы хотите проверять свою статистику во время подъема, но не на всех машинах они есть.

Часто задаваемые вопросы

Какие мышцы работают у вертикальных скалолазов?

Вертикальные скалолазы обеспечивают полную тренировку тела. Движение при лазании нацелено на ваши квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и икры, и когда вы добавляете движение руки к миксу, вы бросаете вызов рукам, спине, корпусу и груди. Угол вашего положения для лазания и положение рук на рукоятках также могут регулировать, какие мышцы должны работать усерднее во время упражнений.

Подходят ли вертикальные альпинисты для похудения?

Когда вы поднимаетесь по вертикальному альпинисту в устойчивом темпе, это считается машиной для сжигания калорий. Сердечно-сосудистый компонент тренировки также может со временем улучшить потребление кислорода вашим телом, что поможет вам сжигать калории и более эффективно использовать энергию. Так что, если потеря веса является одной из ваших целей, упражнения на вертикальном скалолазе в сочетании с питательной диетой, сохранением качественного сна и снижением общего уровня стресса могут помочь вам в достижении этой цели.

Вертикальные скалолазы вредны для ваших колен?

Вертикальный скалолаз считается тренажером с малой ударной нагрузкой, поскольку он движется плавно и не трясет суставы тела. Большинство пользователей считают, что вертикальные скалолазы оказывают минимальное воздействие на колени и вместо этого довольно интенсивно воздействуют на такие мышцы, как четырехглавые мышцы. С учетом сказанного, если у вас уже есть проблемы с коленом, вы можете испытать некоторый дискомфорт в зависимости от ваших конкретных проблем. Как и в случае с любой новой программой фитнеса, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, чтобы определить, является ли вертикальный скалолаз для вас безопасным выбором.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Писатель Мэллори Кревелинг освещает индустрию велнеса, в том числе фитнес-оборудование, более десяти лет. Как сертифицированный персональный тренер, она также знает, что работает для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, и как выбрать правильное оборудование для достижения конкретных целей в отношении здоровья.

6 лучших вертикальных скалолазов 2021 года по мнению экспертов

Эксперты по фитнесу говорят, что тренировки на вертикальном скалолазе — отличный способ участвовать в эффективных тренировках всего тела и сжигать сотни калорий за тренировку.Но что такое вертикальный скалолаз (в конце концов, они не так распространены, как эллиптические тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки или другое, набирающее популярность домашнее оборудование для фитнеса)? Вертикальный альпинист, как правило, представляет собой тренажер высотой от семи до восьми футов, оборудованный ножными педалями и регулируемыми по высоте рулями, которые вы тянете вверх и вниз, преодолевая измеренное сопротивление, с конечной целью задействовать ваш корпус, «как если бы вы лазили. или масштабировать что-то », — объяснил Кайл Гонсалес, CSCS, менеджер по производительности в службе персональных тренировок Future.Гонсалес, бывший баскетболист Дивизиона-1, сказал нам, что вертикальные скалолазы «предлагают множество преимуществ» и при правильном использовании являются тренажерами, экономичными с точки зрения затрат, места и времени.

SKIP AHEAD Лучшие вертикальные скалолазы 2021 года

Вертикальные скалолазы «укрепляют примитивные модели движений», которые развивают базовую силу и координацию мышц, объяснил Джейсон Уолш, сертифицированный NSCA персональный тренер и основатель студии вертикального скалолазания Rise. Нация.Уолш отметил, что, поскольку «вы боретесь с инерцией», вертикальное лазание задействует ваши основные группы мышц. Поскольку ваши ступни зафиксированы на педалях скалолаза, «у вас не должно быть никаких ударов», если вы не ударились о низ скалолаза, что не является нормой. А Шайра Браун, сертифицированный NASM персональный тренер в Blink Fitness, считает вертикальных скалолазов «одним из самых универсальных и простых в использовании тренажеров для всего тела», потому что они «предназначены для всех уровней физической подготовки» и обеспечить качественные тренировки по доступной цене.»

Хотя вы можете найти некоторых вертикальных скалолазов менее чем за 135 долларов, например, вертикальный альпинист Doufit, существует множество более дорогих машин стоимостью более 2000 долларов, таких как VersaClimber для жилых помещений. Фактически, это вершина бренда. коммерческий вариант с прямой линией обойдется вам почти в 6000 долл. Уолш, чьи студии оснащены коммерческими альпинистами VersaClimbers, не рекомендует слишком доступных вертикальных альпинистов, потому что, вообще говоря, он отметил, что «вы получаете то, за что платите».

Вы можете найти вертикальных альпинистов в любимых читателями магазинах, таких как Amazon и Walmart, или напрямую через бренды.Чтобы упростить вам процесс покупки, мы собрали шесть вертикальных подъемников, начиная от модной модели, доступной для предварительного заказа, и заканчивая компактной машиной, которую можно спрятать в свободном углу, когда она не используется.

Связанные

Лучшие вертикальные альпинисты 2021 года

1.Maxi Climber Vertical Climber

Гонсалес отметил, что Maxi Climber специализируется на «простых в использовании, высококачественных и надежных вертикальных альпинистах». Так как Maxi Climber с наивысшим рейтингом представляет собой полноразмерное устройство с автономным питанием, добавил он, он «очень прост в использовании, кривая обучения меньше, и вы можете многое сделать за короткий период времени.«Эта модель имеет ручки с антипригарным покрытием и имеет эргономичный дизайн. Он также может обрабатывать пользователей весом до 240 фунтов и имеет счетчик шагов для отслеживания ваших показателей. Из-за сочетания этих функций Гонсалес считает Maxi Climber «лучшим вариантом для новичка или тех, кто хочет поменять местами, но при этом не разбогатеть».

2. Вертикальный альпинист VersaClimber

Если вы готовы инвестировать в вертикального скалолаза, Гонсалес рекомендовал VersaClimber, потому что он «позволяет вам создавать или предписывать специальные тренировки.«Жилой VersaClimber может похвастаться 16 предустановленными программами и экраном, на котором отображаются ваши показатели, такие как расстояние и время. Он также регулируется по высоте и может вместить пользователей ростом до 6 футов 5 дюймов и весом до 350 фунтов. Даже звезда НБА Леброн Джеймс, который в шутку назвал VersaClimber своей «девушкой», использует достойную трату денег машину.

Связанный

3. Вертикальный альпинист CLMBR

CLMBR — новичок на блоке в области вертикального скалолазания. считает Jay-Z, Новака Джоковича и Pitbull инвесторами.Гонсалес назвал CLMBR «высокотехнологичным вариантом», поскольку он оснащен встроенным сенсорным дисплеем и имеет приложение для смартфона, к которому вы можете получить доступ для занятий по запросу. Он также назвал домашнюю модель бренда «дорогой», но отметил «уникальный дизайн» и доступ к фитнес-классам под руководством инструктора, что придает ей привлекательность, напоминающую Peloton. CLMBR может вместить людей ростом до 7 футов и максимальным весом пользователя 350 фунтов.

4. Вертикальный альпинист Relife

Если вы ищете доступного вертикального альпиниста с возможностью складывания, рассмотрите этот вариант от Relife.Гонсалес назвал это «очень простым» и «более дешевым вариантом», но отметил, что он «все еще может быть полезен при правильном руководстве». Несмотря на средний рейтинг 4,2 звезды по более чем 800 отзывам на Amazon, у него нет ремней для ног, что «может представлять опасность», — предупредил Гонсалес. Самый безопасный вариант — начать медленно и привыкнуть к тренажеру, прежде чем переходить к максимальному уровню сопротивления. По заявлению бренда, он может вместить пользователей весом до 260 фунтов.

5. Подошва CC81 Вертикальный альпинист

Если вы ищете тренажер, который представляет собой комбинацию вертикального альпиниста и эллиптического тренажера, то рассмотрите вариант Sole.Он имеет 4-звездочный средний рейтинг по 11 отзывам на Amazon и может поддерживать пользователей весом до 400 фунтов. Тренажер включает в себя доступ к 10 фитнес-программам, включая две пользовательские программы. Гонсалес отметил, что регулируемое сопротивление и руль помогают «бросать вызов различным частям тела». Но он считает его «довольно большим и неуклюжим» и «за такую ​​цену он не предлагает достаточных преимуществ по сравнению с более дешевой моделью». Если вас по-прежнему интересует альпинист CC81, он также имеет встроенный держатель для планшета, позволяющий смотреть шоу и участвовать в онлайн-занятиях фитнесом во время тренировки.

Сопутствующие товары

6. Вертикальный альпинист Precor Cascade

Сертифицированный NASM тренер Эмили Нассех назвала этот тренажер одним из своих «фаворитов», потому что «он очень удобен в использовании и более сложен, чем традиционная лестница Иакова». Bluetooth-совместимый Cascade. это единственная модель в нашем списке с ремешком для измерения пульса и колесами для удобного хранения. Помимо регулируемых рукояток и подножек с ремешками на липучке, она предлагает 16 уровней магнитного сопротивления и шесть предустановленных программ тренировок.

Как часто нужно использовать вертикальный альпинист?

Занятия вертикального скалолазания для Уолша длится всего 30 минут, и он рекомендовал новичкам начинать с занятий в домашних условиях продолжительностью от 5 до 10 минут, потому что это «требовательная» тренировка для всего тела. Он также посоветовал начинать с малого хода и быть «усердными и терпеливыми», чтобы дать себе время для прогресса и достижения успеха в вертикальном скалолазании.

В зависимости от вашей интенсивности вы можете сжечь от 300 до 800 калорий за 30 минут, по словам Брауна, который рекомендовал использовать тренажер четыре-пять раз в неделю.«Мы все можем извлечь пользу из 30 минут физической активности, чтобы улучшить и поддерживать здоровый образ жизни», — сказала она.

Гонсалес любит настраивать тренировки по вертикальному лазанию для своих клиентов в зависимости от их потребностей и регулировать уровни сопротивления и интенсивности тренажера, а также продолжительность и частоту тренировок. Некоторые из его клиентов используют своего вертикального скалолаза для занятий от 15 до 45 минут с устойчивыми уровнями сопротивления и интенсивности от низкого до умеренного. Другим выгодны спринтерские или анаэробные тренировки, когда уровни сопротивления и интенсивности выше в течение более короткого времени (от трех до 15 секунд) с более длительными периодами восстановления.

В целом, вертикальные скалолазы предлагают множество преимуществ, но они «не универсальный инструмент для достижения всех ваших фитнес-целей». Скорее Гонсалес посоветовал читателям Shopping сосредоточиться на создании «всесторонней программы», включающей силовые и кардиотренировки, а также поработать над улучшением их гибкости и равновесия.

Связанные

Следите за последними новостями из руководств и рекомендаций NBC News по покупкам и загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Николь Сондерс, магазин СЕГОДНЯ

Николь Сондерс — помощник коммерческого редактора в NBC News Shopping, освещающая вопросы здоровья и образа жизни.

7 лучших вертикальных скалолазов для домашних тренировок в 2021 году

Кристин Джордано

Посмотрим правде в глаза: домашние тренировки никуда не денутся в ближайшее время. Вот почему вы должны максимально использовать свою ситуацию, как можно скорее улучшив настройки своего домашнего спортзала.

Скорее всего, вы уже вложили средства в базовое домашнее тренажерное оборудование, такое как гантели, коврики для йоги и эспандеры. Но если вы хотите поднять свою зону для самостоятельных упражнений на ступеньку выше, попробуйте также нажать * добавить в корзину * на вертикальном альпинистском тренажере.

Что такого хорошего в вертикальных скалолазах, спросите вы? «У [них] нет ни одной мышцы, которая осталась бы незатронутой», — объясняет Кэтрин Глейзер, CPT. «Это тренировка с низким уровнем ударной нагрузки, силы и кардиотренировки, объединенные в одном хитроумном тренажере.« Принято к сведению!

Еще лучше? Все эти достижения можно схватить, не создавая ненужной нагрузки на ваши суставы (например, лодыжки, колени и бедра).« Вертикальный скалолаз не только делает невероятно напряженную и эффективную тренировку, но он также очень безопасен, — говорит Глейзер. — Он настолько защищен от травм, насколько это возможно ».

Так что да, те из вас, кто борется с болями и болями (или просто хочет их профилактически предотвратить!), эта машина определенно идеально подходит для вас.Тем не менее, доступно множество вариантов, и это имеет смысл, если вам нужно небольшое руководство.

Продолжайте читать, чтобы увидеть 7 самых лучших вертикальных скалолазов, доступных прямо сейчас, на основе оценок пользователей.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Лучший вертикальный альпинист с приложением

MaxiClimber Оригинальный запатентованный вертикальный альпинист

ICYMI, у этого вертикального альпиниста более 4300 отзывов на Amazon.Почему? Что ж, он поставляется с фитнес-приложением, которое помогает вам отслеживать вашу тренировку во время тренировки, что вы не часто найдете, когда дело доходит до этих тренажеров. Кроме того, он прибывает к вашему порогу почти полностью собранным, так что это всегда выигрыш.

Рецензент восторженно: «Когда говорится о тренировке для всего тела, это значит именно это! Эта штука — настоящий зверь из-за своей простоты. Она уделяет большое внимание вашему ядру и замечательно работает со всеми частями тела. твое тело.» — Грузия, Амазонка.ком

2

Лучший вертикальный альпинист в целом

Вертикальный альпинист с полным корпусом 2-в-1 Best Choice Products

amazon.com

Хорошо, да, этот вертикальный альпинист стоит дороже. Но на то есть причина! Помимо лазания, этот тренажер предлагает восемь различных уровней магнитного сопротивления, так что вы можете сделать тренировку настолько сложной, насколько вам нужно. Подъемные рычаги регулируются, и вы также обнаружите, что подошва имеет нескользящее покрытие, чтобы обеспечить вам наиболее комфортный, вызывающий пот, подъемник.

Рэйв рецензента: «Совершенно доволен этой покупкой! Достаточно простой в сборке. Мне надоела беговая дорожка … и я не кроссфитер (ненавижу приседания и бёрпи). На следующий день после получения этого я не мог ходить два дня. Если это не свидетельство его эффективности, я не знаю, что это такое. Это тоже не заняло много времени. Это все преимущества приседаний без нагрузки на колени ». — Сьюзи, amazon.com

3

Лучший бюджетный вертикальный альпинист

Вертикальный альпинистский тренажер Aceshin

амазонка.ком

Этот доступный по цене, простой в сборке вертикальный альпинист построен на стальной раме, которая позволяет вам подниматься, не беспокоясь о том, что он будет раскачиваться при увеличении интенсивности. Он поставляется с цифровым трекером, чтобы вы могли записывать свои фитнес-данные после тренировки, и он также складывается, когда вы закончите использовать его, чтобы сэкономить место.

Рецензент восторженно: «Лучшее спортивное оборудование, которое я когда-либо покупал! Легкий, прочный, простой в сборке. Используется около двух недель, и я уже вижу результаты — две-три минуты, четыре дня в неделю — все, что нужно. пока вы не наберете выносливость.Мне 47 лет, и я регулярно тренировался в течение многих лет, но когда я начал использовать этот тренажер в течение двух минут, и он заставил ваш пульс учащаться, LOL, я подумал, хорошо, это ничего не даст, и мальчик, о, мальчик, следующий утром я обнаружила мышцы, которых не могла достичь при обычной тренировке »- Лаура, amazon.com

4

Лучший складной вертикальный альпинист

Складной регулируемый вертикальный альпинист Soozier

амазонка.ком

Живете в квартире или тесноте? * поднимает руку * Это имеет смысл, если вам нужна машина, которая не захватит всю вашу гостиную. Вот что делает этот вертикальный альпинист замечательным: его очень легко сложить и хранить в другом месте, когда вы закончите с потовым сетом.

Рецензент восторженно: «Мне нравится садиться на эту машину, когда у меня есть свободные дни от восьми или полной 24-часовой смены; затем возвращаюсь на смену, зная, что эта машина помогла мне укрепить мои ноги. (вместе с другими тренировками).Мой человек собрал его, а также смазал некоторые детали, чтобы они не терлись постоянно, а скользили при использовании. Я доволен — спасибо! «- Rawki, amazon.com

5

Лучший вертикальный альпинист для начинающих

Вертикальный альпинист Citybirds

amazon.com

Если вы новичок, когда дело доходит до вертикальных альпинистских машин, вы, вероятно, не собираетесь терять кучу денег, но все же хотите прочное, простое в использовании оборудование, пока вы разбираетесь в вещах, не так ли? Вы можете отрегулировать высоту этой машины, чтобы она была удобной независимо от вашего размера.Кроме того, у него есть противоскользящие присоски на основании и ЖК-монитор, который поможет вам отслеживать, насколько усердно вы работаете.

Рэйв рецензента: «Ой. ЛЮБОВЬ. У меня нет слов, чтобы описать, насколько я счастлива, но я попробую. Мать-одиночка. Аутоиммунное расстройство. Ездил на соревнования по фитнесу. Случился COVID. Это отправлено» сразу и прибыл раньше срока.Для меня это большая редкость.Эта машина пинает меня по заднице, и я очень благодарен. Очень хорошее качество по цене, и это, кажется, довольно надежная компания.Настоятельно рекомендую всем. «- Андреа, amazon.com

6

Лучший вертикальный альпинист с регулируемым сопротивлением

Вертикальный альпинист с гидравлическим сопротивлением MaxiClimber XL-2000

Вот один для всех, кто занимается продвинутыми упражнениями. Этот вертикальный альпинистский тренажер разработан таким образом, чтобы ваша тренировка была очень сложной … и при этом была очень тихой. Он поставляется с 12 различными уровнями сопротивления и роликами внизу, так что вы можете перемещать его по дому, как вам нравится.

Рэйв рецензента: «Это обеспечит мне отличные тренировки в холодную / штормовую погоду, когда я не могу выйти на улицу, чтобы совершить поход / велосипед / бег / каяк. Я очень рад, что потратил больше денег, чтобы получить этот а не более дешевую версию этого типа машины. Эта более плавная благодаря гидравлике. Я думаю, что покупка машины без гидравлики привела бы к машине, которая не чувствовала себя хорошо при движении моего тела. Эта машина приятно использовать, потому что он такой гладкий.»- Линн, amazon.com

7

Вертикальный альпинист с лучшими связями

CLMBR подключен

Хорошо, эта машина определенно стоит дорого. Тем не менее, если вы являетесь энтузиастом фитнеса, который ищет новейшие технологии для тренировок, чтобы повысить уровень своих тренировок, вы просто можете сделать большие инвестиции. Вы можете получить доступ к занятиям и задачам под руководством инструктора через подключенный планшет, а встроенные динамики заставят вас почувствовать себя, как будто вы находитесь в студии IRL.Здесь много профи!

Reviewer rave: «CLMBR уникален тем, что предоставляет конечным пользователям невероятно эффективную, действенную и безопасную тренировку, в сочетании с возможностью ссылаться на полезные показатели, чтобы оставаться в курсе и отслеживать прогресс с течением времени. Скалолазание — идеальный вариант. дополняет практически любую программу тренировок и подходит для всех уровней физической подготовки. С эргономичным CLMBR теперь можно заниматься скалолазанием на привлекательном, простом в использовании и удобном тренажере — открытая центральная конструкция меняет правила игры! » — Christa, manofmany.ком

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

outdoor Альпинистское снаряжение, Trekkinn

, Trekkinn

All You Need to Know About Climbing

Будь то спортивное скалолазание, боулдеринг, скалолазание или альпинизм, вы можете получить удовольствие только от правильного альпинистского снаряжения.Скалолазание — это разнообразный вид спорта, и никакие абсолютные стандарты не могут охватить все дисциплины.

Вы можете избежать несчастных случаев, которые обычно происходят из-за неправильного выбора снаряжения. Помните, что альпинистское снаряжение настолько хорошо, насколько хорошо вы его используете. Хорошо подготовленный альпинист учится на собственном опыте и знакомится с каждым элементом снаряжения.

Болдеринг

Валуны требуют сравнительно меньшего количества альпинистского снаряжения, такого как подходящая обувь для скалолазания, мешки для мела, одежда и защитные подушки.

Спортивное скалолазание

Чтобы безопасно заниматься спортом, спортивным скалолазам нужно немного больше снаряжения, помимо альпинистской обуви и одежды.У альпиниста также должны быть страховочные устройства , карабины, ремни безопасности, магниевые тяги, оттяжки и веревки.

Альпинизм

Когда дело доходит до альпинизма, вам необходимо иметь качественное альпинистское снаряжение с дополнительными аксессуарами, такими как кошки, бивак, ледовые инструменты, шлем и рюкзак. Вы можете купить качественное альпинистское снаряжение от всемирно известных брендов, таких как Petzl, Salewa, Mammut, Grivel и Ocun.

Скалолазание — сложный вид спорта, требующий навыков, силы и практики.При правильном подборе альпинистского снаряжения; вы можете улучшить свои результаты и получить максимум удовольствия от спорта!

Что нужно альпинисту?

Чтобы скалолазание было безопасным и приятным, альпинисту необходимо следующее:

Страховочные устройства действуют как фрикционный тормоз, который контролирует веревку во время страховки. Это одно из важнейших приспособлений для лазания, повышающих безопасность альпиниста.

Карабины — это важная часть альпинистского снаряжения, которая выполняет несколько задач, таких как прикрепление альпиниста к веревке или страховочному якору, прикрепление альпинистской веревки к страховке или гайке для лазания и т.

Ремни обеспечивают безопасность альпиниста и являются одним из важнейших снаряжения для лазания, которое у вас должно быть. Ремень закрепляет альпиниста на якорной точке или веревке.

Успех альпиниста может обернуться неудачей, если даже на руках окажется влага. Поэтому альпинисты используют мел, чтобы руки оставались сухими и не потели. Большинство альпинистских мелков изготовлено из карбоната магния , который улучшает сцепление и трение.

Quickdraws обеспечивает соединение между болтом и канатом для лазания.

Спортивные альпинисты обычно используют одиночные веревки . Их легко закрепить и использовать. Этот тип веревки — лучший выбор для прямых маршрутов и безопасного лазания по стенам. Petzl , Salewa , La Sportiva , Black Diamond , Mammut , Montane , Grivel , Ocun , Beal и известные Singing Rock бренды полный спектр альпинистского снаряжения.

Что вам нужно сейчас и чего ждать

Просто чтобы вы знали, на этой странице есть партнерские ссылки. Это означает, что если вы совершите покупку после перехода по одной из них, мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Итак, вы увлечены скалолазанием.

На стене можно многому научиться — узлы, техники, движения, этикет — но также нужно много снаряжения.

Начать заниматься альпинистским снаряжением может быть непросто, поэтому мы составили список того, какое снаряжение вы захотите купить, когда и почему.

Однако скалолазание у каждого свое, поэтому выбирайте снаряжение, соответствующее вашим личным целям и стилю.

Приведенные ниже товары сгруппированы по рекомендуемым порядкам покупки: элементы вверху — это те, которые вам нужны в первую очередь, а те, что внизу, могут подождать, пока вы не почувствуете себя немного более комфортно и опытно.

Список альпинистского снаряжения для начинающих

Необходимо

Настоятельно рекомендуется

Если вы немного лазили

Позже, по мере необходимости

Ботинки для скалолазания

Важность: Необходимые

Ожидайте выплаты: 80–120 долл. США

Наши любимые ботинки для скалолазания для начинающих

Кеды мои старые и новые

Консультации по покупке

Независимо от того, каким типом лазания вы занимаетесь, обувь — это первое, что вам понадобится. Это почти все, что вам нужно для начала лазания.

В большинстве тренажерных залов есть система аренды, но если вы занимаетесь лазанием постоянно, стоит обзавестись парой (или парами, в зависимости от обстоятельств) своими.

Есть много хороших вариантов для первой пары. Когда вы учитесь, не беспокойтесь о том, чтобы придумать что-нибудь необычное — нет причин бросаться на агрессивную форму, сумасшедшую резину или массивный спад.

Большинство брендов выпускают по крайней мере одну модель обуви специально для начинающих альпинистов.Обычно они дешевле и прочнее, что делает их хорошим выбором для использования в тренажерном зале. После тестирования 7 ботинок для скалолазания для начинающих нам больше всего понравился La Sportiva Finale.

Наконец, лучше всего примерить их перед покупкой. Подгонка — решающий фактор. Если поблизости нет хороших магазинов или вариантов, вы часто можете найти рекомендации по размеру / форме стопы в Интернете.

Где найти дешевые ботинки для скалолазания

Если вы хотите купить пинки по дешевке, есть несколько вариантов.Проверьте подержанные пары на Craigslist, Mountain Project или в местных магазинах для скалолазания. И, конечно же, ищите предложения на различных сайтах, таких как REI, Amazon и Backcountry.

Моей первой парой ботинок для скалолазания была пара неоново-розовых лазеров Boreal Lasers, которые (как мне сообщили старшие альпинисты в моем спортзале) были в моде в начале 90-х. Я купил их в консигнационном магазине за 20 долларов.

Если вы хотите получить больше идей о том, где искать предложения, ознакомьтесь с нашим руководством по поиску дешевого альпинистского снаряжения.

Как определить размер вашей первой пары альпинистской обуви

Все мы знаем по крайней мере одного из тех боулдерингов, которые гордятся тем, что втискивают в обувь на миллиард размеров меньше.У них есть тщательно продуманные ритуалы: сгибать туфли в разные стороны, дуть в них, приносить маленькие пластиковые листы, чтобы помочь им скользить пятками, и драматично морщиться, снимая их.

Я не рекомендую этот подход, особенно новичкам. Вы будете лучше лазить, когда не будете испытывать боли, и когда вы только начинаете, нет необходимости в резких сокращениях.

Купите удобную пару: достаточно тугую, чтобы вы могли точно расставить пальцы ног, но достаточно удобную, чтобы вы не испытывали к ней ненависти, когда начинаете занятия в тренажерном зале.

Как со временем изменится ваша альпинистская обувь

Через некоторое время вы захотите вложить деньги в обувь, которая соответствует вашему стилю лазания и потребностям — боулдеринг купит другую обувь у традиционного скалолаза.

Вам также необходимо будет заменить или повторно снять обувь, поскольку резина изнашивается (это произойдет раньше, чем вам хотелось бы).

Из-за того, насколько разными могут быть разные места и стили для скалолазания, у большинства альпинистов в конечном итоге оказывается несколько пар обуви, каждая из которых предназначена для определенной цели или использования.По мере того, как вы разовьете свои навыки и поймете, на что вам нравится лазать, вы сможете создавать и улучшать свой собственный колчан.

Сумка для мела и мел для лазанья

Важность: Настоятельно рекомендуется

Будьте готовы заплатить: 10-20 долларов за мешок для мела, 2-10 долларов за мел для лазанья

Наши любимые простые мешочки для мела

Наши любимые марки мелов для лазания

Обычная сумка для мела с альпинистским мелом внутри

Совет по покупке — сумка для мела

Ботинки для скалолазания могут быть всем, что необходимо для начала, но сумка для мела сделает вашу жизнь намного более приятной.

К счастью, мешочки для мела не являются ни дорогими, ни сложными. Большинство мешков для мела имеют одни и те же основные характеристики:

• Чехол для мела
• Система закрытия
• Петли для ремня или карабина
• Слот для щетки для лазания
• Может быть, дополнительный маленький карман для мобильного телефона или ключей

Некоторые сумки (например, эта) имеют уникальные особенности или системы закрытия, но в целом дизайн довольно стандартный.

Поскольку основные характеристики одинаковы, выбор мешка для мела во многом зависит от его эстетики.Позвольте своей индивидуальности сиять — найдите узор или рисунок, который вам нравится, и он будет украшать ваш день каждый раз, когда вы поднимаетесь. Есть много отличных производителей сумок для мела с забавным дизайном. Я лично качаю одну из Krieg Climbing.

Когда вы только начинаете, мешок для мела, вероятно, ваш лучший вариант, потому что вы можете использовать его как в боулдеринге, так и на веревках.

Если вы в конечном итоге проводите большую часть своего времени за подушечками, возможно, стоит купить ведро для мела. Они больше, содержат больше мела и намного удобнее (и менее расточительны) при боулдеринге.

Зачистка мелом ведром.

Консультации по покупке — Мел для лазанья

Наша философия заключается в том, что вам не нужно вначале тратить много денег на премиальный мел для лазания. Не покупайте сумку в FrictionLabs, пока не начнете немного лазать.

Самый простой и дешевый вариант — это купить блок или сумку с мелом в спортзале или местном магазине снаряжения.

Единственное предостережение: в некоторых спортзалах есть ограничения на использование мела.Они могут попросить вас использовать только жидкий мел или носить мел в меловом шарике. Перед покупкой посоветуйтесь в спортзале.

Ремень

Важность: Настоятельно рекомендуется

Ожидайте оплаты: $ 50-80

Наши любимые страховочные привязи для новичков

Моя первая привязь и страховочное устройство

Консультации по покупке

Если вы не хотите оставаться в пределах нескольких футов от земли, вам понадобится привязь.Большинство тренажерных залов также сдают их в аренду, но ремни — легкое вложение. Они не слишком дорогие и служат довольно долго.

Большинство обвязок имеют одни и те же базовые характеристики, и особенности не имеют особого значения, пока вы не будете лазить по участкам или не специализируетесь на определенном стиле. Когда вы только начинаете, нет необходимости в сверхлегкой подвеске, поэтому удобство и удобство должны быть главными приоритетами.

Вам нужно будет решить, стоит ли покупать модель с регулируемыми обхватами для ног. Они являются обязательными для альпинистов, которым приходится перебирать разные слои одежды и надевать шлейки в кошках.Лично я считаю, что регулируемые обхваты для ног доставляют дополнительные неудобства при использовании в тренажерном зале и на скалах, поэтому я предпочитаю модели с фиксированными обхватами для ног.

Как и в случае с обувью, большинство производителей снаряжения выпускают универсальные модели обвязок, подходящие для начинающих альпинистов. Black Diamond Momentum — типичный пример, но есть много вариантов. Моей первой шлейкой была Petzl Sama, которая по сей день пользуется успехом, несмотря на то, что ее бросали во все виды приключений.

Страховочное устройство и стопорный карабин

Важность: Настоятельно рекомендуется

Ожидайте оплаты: 15-25 долларов за страховочное устройство, 10-20 долларов за фиксирующий карабин

Наши любимые страховочные устройства для начинающих

Наши любимые недорогие карабины с фиксатором

Black Diamond ATC-XP, слева, и Petzl GriGri 2, популярное, но более дорогое страховочное устройство, справа

Консультации по покупке — страховочное устройство

Последними ингредиентами базового комплекта для лазания являются прочное страховочное устройство и фиксирующий карабин.

Когда вы учитесь страховать, лучше всего подойдет устройство в виде трубки — это наиболее распространенный и универсальный стиль. Black Diamond ATC-XP является наиболее распространенным для использования в тренажерном зале, но многие бренды выпускают версии того же устройства.

Если вы планируете в конечном итоге исследовать мир многоэтапного скалолазания, возможно, стоит вместо этого взять руководство УВД.

По мере развития вашей альпинистской карьеры вы будете получать страховочное устройство, которое лучше всего подходит для ваших целей. У альпиниста и спортивного скалолаза разные потребности.Чтобы узнать больше, вы можете прочитать наше руководство по покупке страховочного устройства и наш взгляд на вечные дебаты между GriGri и ATC.

Консультации по покупке — фиксирующий карабин

Конечно, вы захотите, чтобы карабин с фиксатором был в комплекте с любым страховочным устройством, которое вы выберете.

Есть несколько новомодных конструкций и запорных механизмов, но простой карабин HMS с винтовым замком — это все, что вам нужно для начала. Black Diamond RockLock Screwgate — такой дешевый карабин, который заслужил высокие оценки в наших полевых испытаниях самых популярных вариантов.

Шлем

Значение: Настоятельно рекомендуется (для лазания на открытом воздухе)

Ожидайте выплаты: 60–100 долларов США

Наши любимые недорогие шлемы

В шлеме для долгого пути в Луга Туолумне

Почему альпинистский шлем так важен

Если вы когда-нибудь лазили на улице (или даже если бы вы любили быть осторожными внутри), настоятельно рекомендуется надеть шлем.

Да, это еще одна вещь, которую нужно взять с собой.Нет, это не поможет тебе взобраться на стену. Нет, обычно это выглядит не так круто. Но когда это будет необходимо, вы будете действительно рады, что вы его носите.

К сожалению, удары по голове могут случиться в различных сценариях лазания. Вы можете резко упасть на уступ. Если при падении ваша нога находится за веревкой, вы можете перевернуться вверх ногами. Вечеринка над вами может уронить камеру. Пожалуй, самое страшное — камнепад сверху может случиться, как бы вы ни были осторожны.

К счастью, травмы головы в скалолазании все еще относительно редки, хотя данные и обсуждение шлемов и травм довольно нюансированы (Climbing Magazine опубликовал отличную статью на эту тему).

Как это часто бывает, решения сводятся к правильному управлению рисками. Ваш риск удара головой ниже на нависающем гранитном спортивном подъеме, чем на традиционном поле с уступами. Некоторые места известны своими рыхлыми камнями, и некоторые цели могут потребовать большей осторожности.Боулдеринги особенно склонны избегать шлемов (несмотря на вполне реальный риск), в то время как альпинисты-альпинисты, как правило, довольно последовательны в их ношении.

В конечном счете, что вы делаете со своей головой, зависит от вас. Убедитесь, что вам комфортно принимать решения и рисковать — ставки высоки.

Консультации по покупке

Альпинистский шлем бесполезен, если вы его не носите. Убедитесь, что вы выбрали ту, которая удобно сидит и дизайн которой вы, по крайней мере, терпите. Тем, у кого очень большая голова и мозг , следует искать шлемы большого размера или размера XL.

Альпинистские шлемы в основном унисекс, но есть несколько моделей, разработанных специально для женщин.

Набор для скалолазания

Важность: Подождите, пока вы немного покатаетесь

Ожидайте выплаты: 30-60 долларов США

Наши любимые рюкзаки для скалолазания

Black Diamond Creek 50 — наш лучший выбор для альпинистских ранцев

Консультации по покупке

По мере того, как вы собираете все это альпинистское снаряжение, вам понадобится что-нибудь, чтобы его нести.Поначалу подойдет любая старая спортивная сумка или рюкзак, но особенно когда вы начинаете больше лазать (или путешествуете по улицам), стоит захватить сумку, которой вы можете доверять.

Правильный размер и стиль будут зависеть от вашего личного использования и предпочтений. Те, кто целыми днями стремится к скалам, захотят заполучить вместительный скальный рюкзак, в то время как боулдеринги могут подойти с меньшими вариантами. Если ваш единственный пункт назначения — спортзал, вам может быть достаточно хорошей спортивной сумки или сумки для переноски.

Все упаковывают по-разному (я всегда беру с собой слишком много еды и воды), поэтому размер вашей сумки должен соответствовать вашим личным потребностям.

Основные аксессуары: лента, щетка, средства для ухода за кожей и многое другое

Важность: Подождите, пока вы немного покатаетесь

Ожидайте выплаты

• Лента: 5-10 долларов
• Кисть: 7-15 $
• Бальзам: 10-20 долларов

Наши любимые аксессуары для начинающих

Вместе лента и кисточка стали еще более мощными

Консультации по покупке

В зависимости от того, на что вы поднимаетесь, сколько вы лазаете и какой у вас стиль, любое количество альпинистских принадлежностей может улучшить качество вашей альпинистской жизни.

Если вы учитесь лазать по трещинам (или вам просто нужна дополнительная защита кожи), возьмите с собой альпинистскую ленту.

Если вы стремитесь создать идеальные условия для своего проекта, возьмите в руки щетку для лазания.

Если вы хотите поддерживать свою кожу в тонусе, возьмите пилку для кожи, пемзу или банку лечебной мази для лазания.

Если вы проводите много времени на веревках, я особенно рекомендую один аксессуар — это очки для страховки. Все это время, потраченное на поиски, создает реальную нагрузку на вашу шею и может вызвать хронический дискомфорт после многих лет лазания.Очки для страховки предлагают значительное улучшение эргономики, и после долгих периодов страховки вы почувствуете разницу.

Выбери свое собственное приключение отсюда и

Большая часть вышеперечисленного снаряжения подходит для всех начинающих скалолазов, изучающих этот вид спорта. После основ инвестиции начинают становиться более крупными и конкретными.

С этого момента покупайте необходимое снаряжение в зависимости от того, какой стиль лазания вас больше всего интересует.

Не бойтесь расширяться.Большинству скалолазов нравится несколько стилей лазания, и многие владеют всеми перечисленными ниже предметами.

Примечание. С этого момента мы не даем советов по покупке, поскольку это элементы снаряжения, которые вам понадобятся позже.

Инструмент для гаек

Важность: По мере необходимости

Ожидайте выплаты: 15-25 $

Мой верный инструмент для гаек (поводок удобен, хотя его легко сделать самостоятельно)

Я знаю, что покупать гайку сразу же кажется странным, но если вы интересуетесь многоступенчатым или традиционным лазанием, гайковерт — одно из ваших лучших вложений.Они дешевы, их легко найти, и они служат вечно.

Во-первых, наличие гаечного инструмента означает, что вы готовы начать движение по маршрутам. Вы можете уйти с наставником или дружелюбным канатным ружьем, учиться на их опыте, и вам не придется брать их инструмент во время чистки снаряжения.

Если вам повезет, инструмент для гаек также поможет вам начать работу на вашей собственной стойке. Группы бросают снаряжение на удивление часто (или, в каньоне Эльдорадо, почти постоянно), и упорный последователь часто может освободить часть или две.«Ботинки» лучше оставить у уборщика, и вы можете оказаться, что у вас есть кое-что для начала.

Если вам нужна помощь в выборе гаечного инструмента, ознакомьтесь с нашей статьей о лучших гаечных инструментах.

Стропы и карабины

Важность: По мере необходимости

Ожидайте выплаты: Переменная, в зависимости от числа

Стропы, рундуки, мешочки для мела и надежное страховочное устройство

Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь профессиональным скалолазанием с более опытными ребятами, установка якоря — еще один полезный пакет.Если вы занимаетесь многоэтапным лазанием, вы, скорее всего, закрепитесь на веревке, но если вы путешествуете по одношаговым маршрутам, вы часто будете очищаться от закрепленных на болтах якоря.

Научиться чистить маршрут быстро и относительно легко, и это делает вас более привлекательным партнером в альпинизме. Возьмите пару ремней (или PAS, если вам так нравится) плюс пару фиксирующих карабинов, и вы сможете почистить их в любое время.

Веревка

Важность: По мере необходимости

Ожидайте выплаты: $ 200-300

Если вы интересуетесь спортивным скалолазанием, традиционным скалолазанием или даже пешим туризмом на природе, вам рано или поздно понадобится веревка.Некоторые тренажерные залы не предоставляют веревки для участников, и в этом случае вам понадобится веревка для лазания в помещении.

Когда вы учитесь, обычно лучше всего идти вместе с более опытными альпинистами (у которых обычно есть собственные веревки). Когда вы будете готовы действовать самостоятельно, проведите небольшое исследование и возьмите веревку, которая вам подойдет. Вам нужно будет выбрать следующие атрибуты: толщина, длина и обработка (сухая или нет).

Quickdraws

Важность: По мере необходимости

Ожидаем платить: $ 100-200 за комплектацию

Наши любимые оттяжки

• Petzl Spirit Express
• Черный бриллиант FreeWire
• Petzl Djinn Axess

Мой первый набор розыгрышей, собранных по частям из продаж и местных жителей

Наряду с веревкой (и некоторым снаряжением для чистки) оттяжки — это все, что вам нужно для выхода из спортивного скалолазания (они также полезны для традиционных альпинистов).

Вам понадобится 8-12 для полного набора, , хотя для некоторых маршрутов или областей может потребоваться больше.

Стеллаж Trad

Важность: По мере необходимости

Ожидайте выплаты: A LOT

Если вы собираетесь совершить прыжок в традиционное скалолазание, вам, в конце концов, придется построить свою собственную стойку.

Я не рекомендую начинать этот проект, пока вы не пройдете множество маршрутов и не приобретете некоторый опыт за плечами, , потому что это дорогое и трудоемкое занятие.

Для полноценного стеллажа вам понадобится набор кулачков, много гаек, набор вытяжек и альпийских вытяжек, несколько строп, ведро с карабинами и, возможно, корделет. Лучше всего поговорить с другими альпинистами, провести исследование и узнать, где вы планируете лазить, прежде чем вы начнете строить свой собственный сет.

Если вам интересно, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством по созданию вашей первой торговой стойки.

Crash Pad

Важность: По мере необходимости

Ожидайте оплаты: $ 150-200

Наши любимые противоударные накладки

• Безумный рок R3
• Безумный рок Безумный пад
• Metolius Сессия
• Пэд Organic Full Pad

Выйти на день усатого боулдеринга

Если боулдеринг — ваш труд, выбор снаряжения упрощается: когда вы будете готовы, возьмите пару подушек и закончите.