Размер лыж по росту: Как подбирать лыжи по росту и весу: таблица подбора лыж. — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Таблица размеров беговых лыж относительно роста

Выбор лыж зависит от роста и веса лыжника, а также стиля катания. Применение новых материалов при изготовлении лыж обусловило некоторое снижение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было раньше.

Длина лыж для классического стиля катания должна превышать рост лыжника на 20-30 см. Лыжи для прогулок, как правило, выбирают на 15-25 см выше роста лыжника. Длина лыж для конькового стиля катания должна превышать рост лыжника на 10-15 см.

От этих рекомендаций возможны отступления, обусловленные жесткостью конкретной модели лыж и весом лыжника. Для лыжника большого веса нужны более жесткие и более длинные лыжи.

Помимо перечисленных выше способов, можно воспользоваться специальной таблицей. Сопоставив свои данные с теми, которые указаны в таблице, можно определить максимально подходящую длину лыж.

Рост лыжника, см	Коньковый ход, см	Классический ход, см	Комбинированные, см
90	—	—	110
95	—	—	110
100	—	—	120
105	—	—	120
110	—	—	130
115	—	—	130
120	—	—	140
125	—	—	140
130	140-145	150-155	145-150
135	145-150	155-160	150-155
140	150-155	160-165	155-160
145	155-160	165-170	160-165
150	160-165	170-175	165-170
155	165-170	175-180	170-175
160	170-175	180-185	175-180
165	175-180	185-190	180-185
170	180-185	190-195	185-190
175	185-190	195-200	190-195
180	190-195	200-205	195-200
185	195-200	205-210	200-205
190	200-205	205-210	205
195	200-210	210	205

Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными.

Что нужно знать при выборе лыж?

Горные лыжи становятся все популярнее среди молодежи и даже людей пожилого возраста. Многим хочется ощутить экстрим, почувствовать выброс адреналина, надоело проводить отпуск однообразно. Поэтому выбор все чаще останавливается на поездке в горы. И вот, взяв напрокат хорошие лыжи, люди отправляются прямиком на горку.

Многие из начинающих зачастую даже не задаются вопросом, как подобрать горные лыжи, как правильно выбрать их длину, какие должны быть ботинки и палки. А незнание таких базовых вопросов оборачивается серьезными травмами и испорченным отпуском!

Базовый набор горнолыжника

Для катания, кроме самих лыж, необходимо позаботиться еще о целом комплекте дополнительного оборудования и одежды. Только тогда ваш активный отдых будет максимально безопасным и приятным.

Базовый комплект для катания на лыжах состоит из таких элементов:

Непосредственно беговые или ходовые лыжи, подобранные по росту.
Лыжные палки.
Специальные ботинки с креплениями.
Шлем для защиты головы.
Костюм с защитой от ветра, влаги и с хорошей терморегуляцией.

Дополнительно для комфортного катания можно подобрать специальные высокие спортивные носки с функцией защиты и поддержки голени, повязку на шею для защиты лица, лыжные очки, шапку, специальные перчатки.

Для людей, которые делают первые шаги в лыжном спорте, катаются по хорошей погоде с невысоких склонов, можно вначале обойтись минимумом из этого перечня. Но для продвинутых спортсменов каждый элемент из списка крайне важен, так как кроме комфорта при экстремальном катании, затяжном спуске с крутых трасс и катании в непогоду эта экипировка увеличивает безопасность в разы!

Давайте рассмотрим, как же правильно выбрать все элементы из данного комплекта для катания.

Выбираем лыжи и ботинки

Лыжи делятся на беговые и горные. Первые используются для передвижения на ровных поверхностях и на трассах с минимальным уклоном. Вторые – для скоростных спусков с больших высот. В зависимости от предназначения, они имеют разную эргодинамику и геометрическую конструкцию. Поэтому будьте внимательны: если рядом нет специалиста, который может вам помочь с выбором, всегда обращайте внимание, соответствует ли данный тип лыж вашим целям.

Самым важным критерием, на который нужно обратить внимание перед тем, как окончательно выбрать лыжи, является их длина. Существует общее правило: длина должна равняться вашему росту минус 15-20 сантиметров. Но идеально подобрать их таким способом нельзя, данная формула удобна в использовании, скорее, для начинающих спортсменов. Ведь длина лыж должна еще корректироваться с учетом их вида. Для бега используются более длинные, а для горного спуска – короче на 5-7 сантиметров.

Для того, чтобы быстро сориентироваться и правильно выбрать размер лыж, изучите таблицу, приведенную ниже.

Рост, см 150 155 160 165 170 175 180 185 190 195

Длина горных лыж, см 135-140 140-145 155-150 150-155 155-160 160-165 175-170 170-175 175-180 175-185

Ботинки же должны быть слегка больше, чем ваш обычный размер обуви. Например, если вы носите 37 размер, ботинки выбирайте 37,5-38, с учетом того, что на ногах у вас будут плотные носки. Нога не должна быть сдавлена, но в то же время нельзя допустить, чтобы она болталась. Обувь должна идеально вам подходить.

Как подбирать лыжи.

Для того, чтобы корректно выбрать размер ботинок, при примерке их нужно полностью застегнуть на все крепления. В таком виде походите на согнутых ногах и обратите внимание на свои ощущения: удобно ли вам, не сдавливают ли ботинки икры, не жмет ли в области пальцев.

Также не менее важным критерием в выборе ботинок есть их жесткость. Чем выше жесткость ботинка, тем легче управлять лыжами во время движения. Начинающим спортсменам рекомендуется использовать обувь для катания минимальной и средней жесткости. Она хорошо амортизирует ногу, помогает «сгладить» последствия от неумелых и неуверенных движений. По мере роста вашего профессионализма можно переходить на ботинки средней и высокой жесткости.

И последнее, что следует сделать, это настроить крепления ботинок соответственно вашему весу.

Назовите мастеру свой вес максимально точно, ведь от этого будет зависеть сила, необходимая для их отстегивания. А соответственно, ваша безопасность при катании и в момент падения.

Как правильно подобрать лыжные палки?

Выбрать палки намного легче, чем, например, ботинки. Они также должны подбираться соответственно вашему росту. Руководствуйтесь следующим правилом: длина палки для горнолыжного спуска должна быть на 40-50 сантиметров меньше, чем рост лыжника. Для беговых же лыж отнимите от своего роста 20-30 сантиметров.

Для того, чтобы проверить, насколько точно вы подобрали этот инструмент, проведите такой тест: станьте на полусогнутых коленях, возьмите палки и согните руки в локтях под углом 90 градусов. Если в таком положении они касаются земли, а вы не чувствуете напряжения в руках и держите их свободно, значит размер выбран правильно.

Ниже в таблице вы найдете соответствия длины палки и роста человека.

Рост, см 150 155 160 165 170 175 180 185 190 195

Длина палок для горных лыж, см 100-110 105-115 110-120 115-120 120 120-125 125-130 130 135 135-140

Общие рекомендации по выбору экипировки для катаний

Если вы только начинаете заниматься горнолыжным спортом, то для начала вполне можете использовать приведенные выше рекомендации для выбора базового комплекта для катания.

Но начиная кататься более профессионально, выбирайте оборудование с тренером или специальным человеком, который хорошо в нем разбирается. Ведь существует масса нюансов. Например, эргодинамика и длина лыж может подбираться с учетом планируемой скорости спуска и качества трассы.

Для корректного выбора экипировки нужно знать, будете вы ездить по пологим, хорошо укатанным склонам или по трассам повышенной сложности с рыхлым снегом? Какая погода будет в горах, насколько солнечные и теплые дни стоят в данное время года в этой местности. От этого зависит выбор очков для спуска и необходимость в дополнительной экипировке.

Итак, для проверки при подборе комплекта для катания сверяйтесь с этим финальным чек-листом:

Какой стиль катания вы планируете: беговой/ходьба или скоростной спуск.
На каких трассах будете кататься: пологих или на сложных с большим уклоном.
Узнайте состояние трасс и характерную погоду для горной местности, в которую вы отправляетесь.
Подходят ли вам выбранные ботинки по размеру и по жесткости.
Размер палок выбран на 40 сантиметров короче вашего роста.

И помните: правильный подбор лыжного комплекта и аксессуаров – это половина вашего успеха в обучении и залог безопасного катания. Поэтому не пренебрегайте приведенными рекомендациями и ответственно подходите к этому процессу.

Таблица размеров лыж и руководство по выбору размера лыж

Выбор правильной пары лыж кажется простым, но есть несколько тонкостей, которые необходимо учитывать, прежде чем арендовать следующую пару лыж — или сделать все возможное и совершить крупную покупку. Ознакомьтесь с нашей таблицей размеров лыж и руководством по размерам лыж ниже, чтобы помочь вам найти лучшую пару лыж в зависимости от вашего уровня способностей, стиля катания и личных предпочтений по местности.

Выбор лыж правильного размера кажется шаблонным, но есть несколько неосязаемых моментов, которые следует учитывать, прежде чем брать напрокат или покупать следующую пару.

Длина лыж

Выбор лучших лыж для вас начинается с определения подходящей длины. Длина лыж определяется вашим текущим ростом, весом, навыками катания на лыжах и стилем катания. Хотя жестких правил не существует, есть несколько общих рекомендаций, которым нужно следовать.

В принципе, правильная длина лыж находится где-то между вашим подбородком и макушкой, когда лыжи стоят перед вами. Если лыжи доходят до подбородка, это считается более короткой стороной. Если лыжи доходят до вашего лба или макушки, это немного длиннее. Середина будет где-то в области носа/глаз.

Используя этот принцип, подходящая длина лыж для человека ростом 6 футов будет где-то между 170 сантиметрами (см) и 190 сантиметрами (см).

Как правило, начинающим лыжникам нужны более короткие лыжи, тогда как более опытным лыжникам следует выбирать более длинные лыжи. (В основном это связано с тем, что более короткие лыжи более маневренны, а более длинные лыжи улучшают ходовые качества в горах). продвинутые лыжники в зависимости от их роста.

Лыжники ростом 4 фута 4 дюйма (132 см): 115–125 см, новичок; 125–133 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 4 фута 6 дюймов (137 см): 125–132 см начинающий; 132–137 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 4’8″ (142 см): 130–139 см начинающий; 137–143 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 4 фута 10 дюймов (147 см): 137–142 см начинающий; 142–148 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 5 футов 0 дюймов (152 см): 139–145 см начинающий; 145–153 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 5 футов 2 дюйма (157 см): 145–152 см начинающий; 152см-157см средний/продвинутый
Лыжники ростом 5 футов 4 дюйма (162 см): 147–153 см, новичок; 153–162 см, средний/продвинутый уровень
Лыжники ростом 5 футов 6 дюймов (167 см): 153–160 см, начинающие; 160–167 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 5 футов 8 дюймов (172 см): 157–164 см начинающий; 164–173 см, средний/продвинутый уровень
Лыжники ростом 5 футов 10 дюймов (177 см): 163–173 см, начинающие; 170-178 см средний/продвинутый
Лыжники Рост 6 футов 0 дюймов (182 см): 165-175 см начинающий; 175–183 см средний/продвинутый
Лыжники ростом 6 футов 2 дюйма (187 см): 170–179см новичок; 179–188 см средний/продвинутый
Лыжники ростом 6 футов 4 дюйма (192 см): 177–185 см начинающий; 185–193 см средний/продвинутый

Если вы уже катались на лыжах раньше и помните свой размер лыж, или если у вас есть собственные лыжи , подумайте, нравится ли вам длина или вы предпочитаете более короткие или более длинные лыжи. Имейте в виду, что изменение длины на 2-3 см не будет иметь существенного значения в горах. Когда вы начнете регулировать на 5 см или более (плюс или минус), вы почувствуете разницу во время круиза. Неважно, смотрите ли вы на Volkl или любой другой бренд. Формула та же.

Увеличение или уменьшение длины лыж на +/- 5 см может изменить ситуацию в горах.

Когда идти короче или длиннее

В качестве руководства по выбору размера лыж вы можете рассмотреть более длинные лыжи, если хотите кататься быстрее с улучшенным плавучестью. «Плавание» происходит в высокопроизводительном катании на лыжах, когда энергия, вырабатываемая между поворотами, создает ощущение невесомости. Более тяжелым лыжникам, которым нужна большая устойчивость, следует рассмотреть более длинные лыжи для улучшения баланса. Агрессивные, опытные лыжники предпочитают более длинные лыжи из-за их стабильности и производительности в большом рыхлом снегу. Более длинные лыжи также хороши, если вы хотите ехать быстро или просто чувствуете, что ваши лыжи слишком короткие. (Подумайте об этом, как о слишком коротких рукавах рубашки или слишком низком крае рубашки. Это может постоянно раздражать!)

Лыжники, которым нужны более короткие лыжи, могут подумать, что их нынешние лыжи слишком длинные и неуклюжие. На более коротких лыжах легче делать короткие быстрые повороты, но они не такие устойчивые, как более длинные лыжи, необходимые для быстрой езды. Более короткие лыжи более маневренны и идеально подходят для начинающих и обычных лыжников, а также для людей с весом ниже среднего для своего роста.

Размер лыж и уровень способностей

При использовании этого руководства по выбору размеров лыж помните, что размер лыж может играть важную роль для лыжников, которые подставляют под себя ноги. Как правило, начинающие лыжники предпочитают более короткие лыжи, потому что ими легче управлять и выполнять повороты. Лыжи для начинающих обычно изготавливаются из более легких материалов, таких как пена, более мягкая древесина и композиты, и делаются более узкими в талии, поэтому они не так утомительны для гонщика. (Мы все помним, как утомляют наши ноги, когда мы только начинаем кататься!) Последние технологические достижения, такие как рокерные наконечники, также помогают упростить управление лыжами… даже на длинных трассах, которые можно найти в Вейле.

Лыжники среднего и продвинутого уровня часто предпочитают более длинные лыжи из-за их способности разрезать груммеры и раздавливать тайники с порошком на передней и задней стороне горы. Более длинные лыжи имеют более прочный деревянный сердечник, многослойную конструкцию боковин и полный прогиб, рокер или и то, и другое для повышения производительности. Высокопроизводительные лыжи изготовлены из самых современных материалов, таких как титанал, углерод и лен, чтобы обеспечить максимальную производительность агрессивным лыжникам даже в самых сложных условиях.

Размеры носка, талии и хвоста

При покупке лыж вы, скорее всего, увидите наклейку или маркировку с тремя цифрами – например, 115/90/107 мм. Это обычное описание измерений, основанное на ширине кончика (115 мм), ширине талии (90 мм) и ширине хвоста (107 мм). Носок лыжи — это верхняя часть, или та часть, которая выступает перед вами, когда вы катаетесь на лыжах. Талия находится ближе к середине лыжи, а хвост — это задняя часть, или та часть, которая проходит позади вас во время катания.

Тип местности, на которой вы любите кататься на лыжах, может сыграть роль в выборе длины ваших лыж.

Ширина талии играет большую роль в том, насколько легко лыжи поворачивают и как они ведут себя в условиях рыхлого и неукатанного снега. Более узкая талия позволяет быстрее поворачиваться от края к краю. Более широкая талия обеспечивает лучшую проходимость по рыхлому снегу и рыхлому снегу.

Выбор размера лыж по типу местности

Размер лыж может потребоваться в зависимости от типа местности, по которой вы планируете кататься.

Универсальные лыжи предназначены для катания по всей горе, а также для езды по рыхлому снегу, льду, крутым склонам и грумерам — практически для всех типов местности. Универсальные лыжи обычно имеют среднюю ширину талии от 80 до 110 мм. №
Лыжи для снега лучше всего подходят для катания по пересеченной местности, хели-ски и больших дней по снегу. Лыжи для паудера широкие (более 115 мм в талии) и обычно имеют рокер или ранний подъем с относительно мягким изгибом. Сегодняшние лыжи для паудера без проблем справляются с твердым снегом и смешанными условиями. 9№ 0029
Большие горные лыжи идеально подходят для преодоления больших трасс на высоких скоростях и для преодоления огромных препятствий. Большие горные лыжи могут варьироваться от более широких (для снега) до более узких (для смешанных условий) и, как правило, жестче и немного тяжелее.
Лыжи для карвинга имеют более узкую талию и меньший радиус поворота, что обеспечивает хорошую реакцию как на грумерах, так и на жестком рюкзаке. Карвинговые лыжи созданы для передней стороны и облегчают повороты на ухоженных поверхностях.
Лыжи для фристайла идеально подходят для сложных прыжков, джибов и рейлов в парке. Лыжи для фристайла традиционно более узкие и имеют полный профиль изгиба с двумя концами и толстыми, прочными краями, так что вы можете разорвать парк и пайп.
Лыжи для бэккантри , или горные лыжи, могут двигаться как в гору, так и в гору, поэтому они должны быть легкими для своей ширины и иметь крепления, подходящие для горных лыж. Лыжи AT, которые шире и тяжелее, лучше всего подходят для катания по глубокому снегу. Более легкие и узкие лыжи лучше подходят для весеннего катания, дальних туров и летних горных лыж.

Информация о размерах горных лыж — www.gorhambike.com

Приведенные ниже таблицы (мужчины | женщины) помогут вам определить Ваш правильный размер лыж.

Пара соображений перед графиками

Правда заключается в том, что не существует идеального размера для лыжника одного роста (или веса). Общее правило: выбирайте лыжи, которые будут приземляться где-то между вашим подбородком. и макушку головы. Профессиональные и опытные лыжники могут выбрать лыжи, чуть выше их роста. В вашем диапазоне размеров есть несколько причин для выбора более коротких или длинных лыж.

Причины выбрать лыжи короче и ближе к подбородку

Вы новичок или лыжник среднего уровня
Ваш вес меньше среднего для вашего роста
Вы любите делать короткие быстрые повороты

Причины выбрать лыжи длиннее и ближе к макушке

Вы быстро и агрессивно катаетесь на лыжах
Ваш вес больше среднего для вашего роста
Вы планируете большую часть времени кататься на лыжах вне тропа
Вы покупаете лыжи со значительным рокером в наконечник

Также обратите внимание на

Более короткие лыжи легче поворачивать, но они не такие устойчивые, как более длинные лыжи. А Карвинговые лыжи с более тонкой талией и меньшим радиусом поворота позволяют кататься на лыжах с более короткая длина, чем у олл-маунтин или лыж для фрирайда с большим и длинным поворотом радиус и более широкая талия.