Прыжок аксель описание: Техника исполнения и методика обучения основным многооборотным прыжкам

Разное

Содержание

Тихая революция. На ком из фигуристов сильнее скажется изменение стоимости прыжков — Спорт

МОСКВА, 12 мая. /ТАСС/. Международный союз конькобежцев (ISU) выпустил новую систему базовой стоимости прыжков в фигурном катании. Традиционное мероприятие перед стартом очередного сезона на сей раз не обошлось без неожиданных моментов — союз пошел на изменения, которые могут повлиять на турнирные расклады в ближайшей перспективе.

ISU уравнял стоимость тройных лутца и флипа — по 5,3 балла. Ранее лутц оценивался в 5,9 балла. Ключевым моментом в последней версии документа стало снижение оценки за лутц в три и четыре оборота. Раньше этот прыжок считался вторым по сложности после акселя, техника исполнения которого отличается. Лутц же безоговорочно признавался самым сложным среди остальных. Дело в сложном S-образной траектории захода, усложняющей вращение, а также в необходимости сохранять опорную ногу строго на внешнем ребре конька в момент отталкивания, что создает дополнительную нагрузку на голеностоп и мышцы голени.

Теперь же технический комитет ISU решил уравнять его с «младшим братом» — флипом. Базовая стоимость обоих прыжков в три оборота отныне одинакова, при этом цена остальных элементов осталась неизменной. Технически лутц и флип немного похожи, болельщики нередко путают их, однако различия есть. При заходе на флип фигурист совершает оборот вокруг своей оси, а опорная нога в момент отталкивания лежит на внутреннем ребре.

Тройной флип более универсален, чем лутц, причем не только для спортсменов, но и для судей. При оценке тройного лутца, особенно у фигуристов с несовершенной техникой, арбитры нередко принимали неоднозначные решения. Уравняв лутц и флип, ISU не только поможет менее техничным спортсменам, но и косвенно снизит градус недовольства судейскими решениями

Дальнейшие изменения касаются уже четверных прыжков. ISU уравнял четверные лутц, флип и риттбергер, теперь их стоимость составляет 11 баллов без учета надбавок за качество исполнения (GOE), раньше за лутц можно было получить 11,5 балла, за флип — 11, за риттбергер — 10,5.

Стоимость остальных элементов осталась без изменений. Вице-президент ISU Александр Лакерник в разговоре с ТАСС подчеркнул — данное изменение назревало давно.

«Когда мы были на уровне одинарных и двойных прыжков, была логика, которой мы пользовались десятилетиями, — по возрастающей шли тулуп, сальхов, риттбергер, флип и лутц, — пояснил он. — На четверных прыжках эта логика стала сбиваться. Что сложнее? Многие скажут, что самый сложный четверной — это риттбергер, он неудобен, спросите Александру Трусову, ей легче прыгать тулуп, флип, лутц, там есть упор зубцом, благодаря этому получается удобная ось. Сложнее прыгать аксель, сальхов и риттбергер, потому что там сложнее ловить ось в воздухе. Но сказать, где здесь правда, очень сложно».

Гонка четверных станет более логичной

Логика в решении ISU относительно четверных присутствует. В последние годы лутц стал едва ли не самым популярным прыжком в четыре оборота наравне с самым «дешевым» — тулупом, что никак не вяжется со статусом сложнейшего элемента в своей весовой категории. Причем лутц практически одинаково популярен как у мужчин, так и у женщин, и объяснить это на самом деле не так уж сложно.

Любой четверной — потенциально большой риск. Ныне используемая система судейства предполагает как надбавки за качественно исполненный прыжок, так и суровые вычеты за ошибки. Падение с четверного приводит к катастрофическому снижению стоимости элемента. Грубо говоря, лутц — такая же лотерея, как и все остальные, но с более высоким призовым фондом. Но как отметил Лакерник, с переходом фигурного катания в эру четверных градация сложности элементов сильно сбилась. Или же просто безнадежно устарела.

Многие специалисты отмечали, что четверной риттбергер сильно недооценен. Сложность этого прыжка для фигуристов очевидна. В отличие от лутца и флипа, где есть возможность разогнаться и оттолкнуться зубцом маховой ноги, риттбергер просто не оставляет шансов на дополнительное ускорение. Отталкивание и крутка осуществляются по большей части за счет силы бедер, что вкупе с высокой травмоопасностью и незначительной базовой стоимостью делало риттбергер наименее популярным четверным.

Регулярно на соревнованиях его делают только мужчины, у девушек же его пока не смогла осилить даже королева четверных Александра Трусова, среди исполнителей риттбергера — итальянец Даниэль Грассль и японец Юдзуру Ханю, который, кстати, собственным примером показал опасность этого прыжка. В ноябре 2018 года он получил тяжелую травму на тренировке этапа Гран-при в Москве — сказалось неудачное приземление с риттбергера. Возможно, этот инцидент повлиял и на остальных фигуристов. Известно, что риттбергером в четыре оборота владеют россияне Сергей Воронов, Александр Самарин и Артур Даниелян, а также американец Натан Чен, но в программах они этот элемент практически не используют.

Теперь, вероятно, ситуация изменится.

Не в пользу Щербаковой

На уровне тройных прыжков нововведения сильнее остальных повлияют на тех, у кого были проблемы с лутцем. К примеру, двукратная чемпионка мира и Европы Евгения Медведева на протяжении всей карьеры допускала неточности с ребром, из-за чего присутствие лутца в программах пришлось сократить до минимума.

При прежних правилах замена лутца на флип удешевляла ее техническую заявку и не позволяла бороться с более техничными соперницами, теперь же она точно не будет отставать от других фигуристок, в арсенале которых нет элементов повышенной сложности.

Похожая ситуация у Алены Косторной. Явных ошибок на тройном лутце у нее не было со времен перехода в группу Этери Тутберидзе в 2017 году, и все же этот прыжок она использует значительно реже флипа. Понижение стоимости тройного лутца вкупе с тремя тройными акселями значительно упрочит ее и без того серьезные позиции. Особенно перед новым сезоном, в котором фигуристам придется справляться с последствиями длительного простоя из-за пандемии коронавируса и восстанавливать ультра-си элементы в авральном порядке.

Сложнее придется тем, кто сделал лутц своим главным оружием. Речь, конечно же, о двукратной чемпионке России Анне Щербаковой, у которой на два проката этот прыжок встречается пять раз, а также Елизавете Туктамышевой, чья техника исполнения лутца считается едва ли не лучшей в мире. При прежних правилах за удачное исполнение они получали еще и весомые надбавки по шкале GOE за счет более высокой по сравнению с остальными прыжками базовой стоимости, что давало им преимущество. По новым правилам Щербакова недосчиталась бы за лутцы порядка трех баллов только по базовой стоимости и при сопоставимых прокатах проиграла Косторной на последнем национальном первенстве в Красноярске.

Примечательно, что тренер Туктамышевой Алексей Мишин поддержал реформу в оценках. При этом специалист отметил недостаточное, по его мнению, внимание к тройному акселю (8 баллов по базовой стоимости), который считается одним из коронных элементов его подопечной. «Я приветствую такое решение, потому что есть люди, которые делают лутц, но не могут выучить риттбергер, или прыгают риттбергер, но не могут осилить лутц, — сказал он. — А за тройной аксель сумму баллов надо поднять, потому что многие делают четверные прыжки, а тройной аксель не могут, там есть свои секреты и загадки техники, они объяснимы и научно обоснованы».

Лакерник считает, что изменения в системе оценки вряд ли серьезно скажутся на результатах в ближайшей перспективе. Вице-президент ISU считает, что уравнивание в правах четверных лутца, флипа и риттбергера улучшит качество прокатов — фигуристы перестанут гоняться за более дорогими элементами и смогут сделать ставку на более стабильные прыжки.

«Разница, которую мы обсуждаем, — полбалла, — сказал он. — Я понимаю, что делает технический комитет. На что это повлияет? На мой взгляд, ни на что, разница небольшая, грубо говоря, отняли полбалла у лутца, прибавили полбалла риттбергеру. Сейчас фигуристам нужно думать о том, как сделать хорошо, а не просто сделать. На мой взгляд, спортсмены учат тот или иной прыжок, не потому что в таблице он больше стоит, а потому что есть шанс его сделать».

Читерство хотят судить жестче

Помимо стоимости прыжков, ISU изменил несколько технических нюансов. Самый спорный из них — четкое разделение на недокрут в четверть оборота (будет обозначаться в протоколах буквой q — quarter) и все, что выше.

В коммюнике союза четко указаны цифры — прыжок, недокрученный более чем на 90 градусов, будет, как и раньше, караться вычетом по GOE и по базовой стоимости, в то время как ошибка из категории q — только штрафом по GOE. Как судьи будут проводить замеры, учитывая довольно скромные технические возможности, и кто поручится за их точность — вопросы пока открытые.

Также ISU прописал четкую систему снижения баллов за ошибки на зубцовых прыжках, а также при отталкивании на всех прыжковых элементах. В последнюю категорию входит и так называемый преротейшен, позволяющий «украсть» часть оборота еще до отрыва от льда.

Это считалось ошибкой и раньше, не было только четкого регламента наказания. Теперь за такое отталкивание будут штрафовать по коэффициенту от -1 до -3 по шкале GOE. Непонятно только, в каком конкретно случае будет фиксироваться преротейшен и где граница допустимого.

как изменятся правила фигурного катания в следующем сезоне — РТ на русском

Со следующего сезона в фигурном катании произойдут изменения в системе оценок отдельных прыжков. Тройной флип будет приравнен к тройному лутцу, хотя раньше его стоимость составляла на 0,6 балла меньше. Каждый из четверных прыжков повышенной сложности — лутц, флип и риттбергер — будет иметь базовую оценку в 11 баллов. Кроме того, в правилах зафиксирована разрешённая степень недокрута прыжка, которая составит 90°. За неё не будет снижаться номинальная стоимость элемента.

Международный союз конькобежцев (ISU) принял поправки к правилам по фигурному катанию на сезон-2020/21. В организации уточнили критерии оценок элементов в одиночном и парном катании и пересмотрели стоимость некоторых прыжков. В будущем эти изменения могут существенно повлиять на содержание программ спортсменов и на их результаты.

Любителям фигурного катания в первую очередь бросилось в глаза то, как поменялась базовая стоимость отдельных прыжков. Так, тройной лутц перестал быть самым ценным после акселя в своей категории. Прежде его номинальная оценка составляла 5,9 балла, а теперь она сравнялась с тройным флипом и будет иметь те же 5,3 балла. Это можно назвать хорошей новостью для фигуристок, которым не удавалось чисто исполнить тройной лутц из-за приземления на неправильное ребро — такие проблемы преследовали Евгению Медведеву и Алёну Косторную. Теперь они смогут переключиться на тройной флип, избежав потери в баллах. Но другие спортсмены, у которых тройной лутц получался правильно, теперь потеряют преимущество.

Также по теме

Со слабым катанием и без сложных четверных: в каком состоянии Трусова перешла от Тутберидзе к Плющенко

Тренеры по фигурному катанию Людмила Великова и Виктор Кудрявцев поделились впечатлениями от выступлений Александры Трусовой. По их…

Ещё более значительной переработке подверглись четверные прыжки. Раньше стоимость лутца составляла 11,5 балла, а риттбергер был «дешевле» на один балл. Теперь оба прыжка, так же как и флип, имеют номинальную ценность 11 баллов, то есть с точки зрения правил они являются одинаковыми по сложности исполнения.

От этих поправок пострадают в первую очередь те фигуристы, которые в своих выступлениях делали ставку на четверной лутц как на более дорогой прыжок в четыре оборота (формально самым дорогим считается четверной аксель, однако ещё ни одному фигуристу не удалось его чисто исполнить на соревнованиях). В частности, лутц является коронным у российских фигуристов Александра Самарина и Анны Щербаковой. При этом те спортсмены, которые были способны исполнить четверной риттбергер, но оставляли его в запасе из-за недостаточной стоимости, смогут вновь попробовать включить его в свои программы.

Если бы данные поправки были приняты до последнего чемпионата России, то они бы существенно повлияли на итоговые результаты в женских состязаниях. Так, согласно подсчётам пользователей соцсетей, стоимость произвольной программы Щербаковой оказалась бы ниже, и она бы набрала в итоге 257,89 балла вместо 261,87. При этом занявшая второе место Алёна Косторная так и осталась бы с 258,11 балла и стала бы уже первой.

По мнению президента Федерации фигурного катания на коньках России Александра Горшкова, новая стоимость лутца и риттбергера заставит спортсменов обратить внимание на второй прыжок.

«Основная мотивация ISU, думаю, была в желании поднять значимость риттбергера. Его решили подтянуть к зубцовым прыжкам. Риттбергер очень сложный, и ранее его не оценивали по достоинству. Из всех четверных я назвал бы его самым сложным. Несколько наших парней умеют делать риттбергер на тренировках, но не решаются вставлять в программу. Делают выбор в пользу лутца, и их можно понять. Рисковал, помню, только Сергей Воронов, и был близок. Теперь больше будет желания исполнять», — сказал Горшков «Бизнес Online».

При этом известный хореограф Илья Авербух выразил недоумение по поводу внесённых поправок. Он считает, что в базовой стоимости прыжков должно отражаться то, что лутц сложнее для исполнения, чем остальные прыжки.

«Мне кажется странным решение уровнять четверные лутц, флип и риттбергер. Всегда лутц был самым дорогим прыжком, флип менее дорогим, а риттбергер ещё меньше. Странно их уравнивать, для меня это очень странное решение. Пытается ли ISU таким образом сделать так, чтобы фигуристы учили не только лутц? Большого криминала не вижу. Всегда ISU пытается расширить палитру исполнения прыжков», — заявил Авербух в разговоре со Sport24.

По мнению заслуженного тренера СССР Татьяны Тарасовой, изменения в базовой стоимости четверных прыжков не окажут большого влияния на фигурное катание. Для неё более важно то, что такие элементы по-прежнему оцениваются гораздо выше, чем прыжки в три оборота.

Также по теме

Последний звонок Загитовой, идеальный мужчина Туктамышевой и пародия Ягудина: что обсуждают в мире фигурного катания

Директор школы «Самбо-70» Ренат Лайшев заявил, что будущая выпускница учебного заведения фигуристка Алина Загитова примет участие в. ..

«Думаю, что эти изменения незначительны, ничего страшного в них нет. Практически всё так и осталось, изменения очень маленькие. Самым сложным прыжком по стоимости остается аксель в 3,5 оборота. Разница в стоимости от тройного до четверного прыжка большая, что и правильно. Тройные прыжки прыгает весь мир, а четверные — единицы. Из девочек эти единицы можно на одной руке пересчитать, мальчиков — двадцатка. И именно поэтому разница в цене между тройным и четверным и осталась такой большой», — заявила Тарасова ТАСС.

Ещё одно изменение в правилах касается градации недокрутов на прыжках. Теперь для фигуристов предусмотрены разные санкции за незаконченный последний оборот перед приземлением — если недокрут составит свыше 180°, от 90° до 180° и ровно 90°. Раньше степеней было две, и они обозначались в протоколах галочками. Теперь их будет три, и прыжок с недокрутом на 90°
будет обозначаться буквой q.

Если недокрут составит меньше четверти оборота, то прыжок не потеряет в базовой стоимости — судьи смогут только незначительно снизить добавленную. Это можно назвать поощрением для тех, кто пытается исполнять четверные прыжки, но опасается потерять баллы за неполный последний оборот. Ещё одним приятным бонусом для отдельных фигуристов стало то, что теперь креативные и сложные выезды будут поощряться дополнительными баллами.

Какие бывают прыжки в фигурном катании

Подробная классификация прыжков с описанием и стоимостью

Иногда любители фигурного катания не понимают отличия между прыжками. Ведь движения имеют множество сходств на первый взгляд. Прыжки являются основными составляющими сольных и парных выступлений. Исключением считаются только танцевальные номера.

Поклонники красивейшего вида спорта видят четкие и отточенные движения фигуристов. Между тем за каждым номером стоит долгая и сложная работа. Все прыжки состоят из нескольких этапов:

  1. захода;
  2. смягчения;
  3. толчка;
  4. вращения;
  5. приземления.

Предпоследнюю фазу нередко называют полетом. Вращение является важнейшей частью элемента. От числа выполненных оборотов зависит, каким будет прыжок. Существуют одиночные, двойные, тройные и четверные.

Любой прыжок обладает начальной стоимостью. Ее нередко также называют базовой. Понятие представляет собой баллы, которые поставит жюри за исполнение движения. Судьи могут увеличить стоимость за некоторые дополнительные действия. Например, если спортсмен поднимает руки над головой или делает непростые заходы. Баллы снимают за промахи: ошибки приземления и недокруты.

Стоимость прыжка зависит от его трудности. Для более реалистичного представления к каждому элементу добавлен прыжок в 3 оборота. Существует 6 основных движений. Они бывают зубцовыми и реберными.

Первые бывают 3 типов: лутц, тулуп и флип. Отличительной особенностью зубцовых движений является толчок свободной конечностью. Спортсмен ударяет зубьями по поверхности льда. Удары лутца, тулупа и флипа также заметно различаются.

Зубцовые элементы

Самым простым и прыжком считается тулуп. Название элемента часто связывают с русской зимней одеждой, что является заблуждением. Оно произошло “toe loop”, что означает по-английски “петля на носке”. Простоту выполнения обуславливает поворот отталкиваний бедра в необходимую сторону, что добавляет полуоборот. Тулуп является самым распространенным движением.

Первый прыжок выполнил американец в 1920 г. Фигуриста звали Брюс Мейпс. Появление четверного тулупа стало заслугой спортсмена из Канады. Он совершил его в 1988 г. Женщине вершина покорилась в 2018 г. Ей оказалась россиянка Трусова.

Чаще заход у тулупа короткий, что отличает его от лутца. Простейший элемент начинается с передней тройки внутрь. Фигурист движется на левой ноге, направляется вперед и разворачивается на 180 градусов. Он скользит в обратно и отталкивается зубьями левого конька, не меняя опору. Спортсмен прыгает на правой, оборачивается и приземляется. Последнее действие и толчок выполняются в аналогичной позе. Тулуп совершается приземлением на правую конечность. Черта выделяет его среди остальных. Оно приходится на ребро снаружи. Прыжок оценивают в 4,3 балла.

Флип уступает тулупу по сложности. Он напоминает тройку, но заход делается иначе. Отталкивание выполняется зубцом правого конька. Название “flip” переводится как “щелчок”. Звук услышали фигуристы в 1930 гг. при исполнении прыжка. Четверной флип получилось исполнить лишь в 2016 г. японцу Семе Уно. Женщины повторить элемент пока не смогли. Начальная оценка флипа составляет 5,3 балла.

Лутц является одним из сложнейших элементов. Он имеет сходство с флипом, но совершается с наружного ребра. Это затрудняет замах, чтобы оторваться ото льда. Спортсмен скользит по протяженной дуге, а не по тройке. В конце он проседает на одной конечности, упирается правым зубцом в лед и прыгает. Стоимость тройного элемента 6 баллов.

Реберные элементы

Для реберных движений характерно отталкивание фигуриста опорной ногой. Именно на ней он едет по льду. Наиболее легким прыжком является сальхов. Его выполняют с левой конечности и сочетают с махом правой ноги. Движение позволяет узнать сальхов среди других элементов. Фигурист приземляется на маховую конечность. Он едет, одновременно прыгая обратно.

Первопроходцем стал Ульрих Сальхов в 1909 г. Прыжок получил имя знаменитого шведского фигуриста. Он был многократным мировым и европейским чемпионом. Верно исполненный сальхов принесет 4,4 балла.

При риттбергере спортсмен задействует правую ногу. Он двигается назад-наружу, а лицо поворачивает внутрь круга. Левая конечность скользит идет вперед. Фигурист разворачивает тело против часовой стрелки, но опору не задействует. Он отталкивается правой ногой и приземляется на нее.

Впервые риттерберг исполнил Вернер Риттбергер в 1910 г. Спортсмен стал многократным призером чемпионатов. Фигурист несколько раз был серебряным призером. Позже Риттбергер стал судьей. Тройной элемент стоит 5,1 балла.

Верхом мастерства является аксель. Особенностью самого сложного прыжка считается приземление на спину. В акселе нет целого числа оборотов. Фигурист движется вперед, а затем обратно. В конце он разворачивается. Начальная стоимость сложнейшего элемента достигает 8,5 балла.

Самые сложные прыжки в фигурном катании

К труднейшим элементам относятся два. Аксель представляет собой самый сложный прыжок в фигурном катании. Примечательно, что его совершил конькобежец. Он же сумел установить множество рекордов. Существует трии вида акселя: одиночный, двойной и тройной: 1.5, 2.5 и 3.5 оборота соответственно. Еще никому не удалось выполнить четверной аксель.

Есть необычный элемент, называемый вальсовым прыжком. Он заслуживает отдельного внимания. Движение состоит менее, чем из 1,5 оборота. Элемент является перекидным и не нуждается в полной группировке. Он считается относительно простым, но очень красивым. Вальсовый прыжок выступает либо связующим звеном, либо частью движения во вращение. Яркий пример последнего варианта присутствовал в выступлениях Евгения Плющенко.

Встречается однооборотное движение. При нем приземляются вперед на левый зубец. Правое ребро именуют полуакселем. Одноногий прыжок встречается редко. Он подразумевает приземление на конечность, выступающую опорой. У нескольких спортсменов получилось выполнить его в каскаде вместе с сальхов. В каскадной технике отсутствуют дополнительные шаги. В 1987-1990 гг. американка Джил Тренери смогла исполнить полуаксель с троекратным сальховом. Изначально такие движения не засчитывались судейством.

Вторым по сложности считается лутц. Название элемента связано с Алоизом Лутцем, В 1913 г. исполнившим прыжок. Австриец не являлся выдающимся фигуристом. Его современники считают, что спортсмену просто удалось “хорошо закрутиться”. Таким образом и получился лутц. Четверной прыжок в 2011 г. сделал Брэндон Мроз. После него аналогичный лутц осилила юниорка Трусова, также совершившая четверной тулуп.

(PDF) Korrektsiia mnogooborotnykh pryzhkov v figurnom katanii

Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс»

6 https://interactive-plus.ru

Содержимое доступно по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 license (CC-BY 4.0)

4. Временные параметры группировки, с разделением пофазно.

‒ длительность принятия группировки (время от момента отрыва до мо-

мента принятия группировки) – Т1;

‒ длительность фиксации группировки – Тфик;

‒ длительность разгруппировки (время от момента начала разгруппировки

до момента касания льда) –Т разг.

Эта группа параметров имеет важное значение с точки зрения обучения. По-

скольку, как известно, наибольшая скорость вращения достигается в положении

группировки, отсюда можно сделать логичный вывод, что для увеличения сред-

ней скорости вращения в прыжке необходимо увеличивать продолжительность

группировки. По некоторым данным, до 80% случаев с недокрутом на приземле-

нии возникают вследствие слишком раннего выхода из фазы фиксации группи-

ровки.

5. Параметры приземления

‒ коэффициент амортизации приземления Кам = ᵂп /ᵂк, где ᵂп,ᵂк – ускоре-

ния тела в районе пояса и на коньке при ударе конька о лед при приземлении

Правильно выполненное приземление с достаточной амортизацией повы-

шает качество выезда и позволяет избежать потери устойчивости на приземле-

нии.

Безусловно, опытный тренер способен эффективно корректировать ошибки,

опираясь на метод визуального наблюдения и свой собственный опыт. Но когда

речь идет о прыжках в 3 и более оборота, величины отклонения от модельных

параметров могут быть довольно малы, что затрудняет их оценку «на глаз».

Инновационный подход нашего метода заключается в создании базы зна-

ний, включающей методики и упражнения для коррекции ошибок в многообо-

ротном прыжке, выявленных с помощью сравнения измеренных и модельных

значений параметров.

Эта база знаний создана в виде таблицы. Методические рекомендации и

упражнения для коррекции ошибок разработаны экспертами, являющимися вы-

сококвалифицированными тренерами по фигурному катанию. В таблице 1, в

Как различать прыжки в фигурном катании. Мой опыт. | Фигурное катание навсегда

Добрый день, дорогие читатели! В этой статье я хочу рассмотреть один из важнейших вопросов, который возникает при просмотре фигурного катания простыми обывателями: как различать прыжки? Ведь большинству кажется, что они все одинаковые, но нет.

Всего прыжков в фигурном катании 6: аксель, тулуп, сальхов, риттбергер, флип и лутц. Они отличаются не только техникой выполнения, но и базовой стоимостью. 3 тулуп (самый дешевый из тройных) стоит 4.20, 3 аксель (самый дорогой) 8.00. В этой статье я буду анализировать прыжки не по стоимости базовой оценки, а по легкости опознавания.

Аксель.

Человек, который хоть чуть-чуть увлекается фигурным катанием уже давно может отличить этот прыжок от других. Аксель единственный прыжковый элемент, который исполняется лицом вперед. Это сказалось на количестве оборотов: единственный прыжок с неполным числом оборотов (1.5, 2.5, 3.5). Но обороты округляются не в большую сторону, поэтому если фигурист прыгает 2.5 оборота, то это все еще 2 аксель (3.30), 3.5 оборота уже 3 аксель (сложный прыжок — 8.00).

На приведенных ниже гиф, вы сможете наблюдать исполнение 2 акселя от Анны Щербаковой и 3 акселя от Алены Косторной.

2 аксель от Анны Щербаковой.3 аксель от Алёны Косторной.

Итак, если фигурист прыгает лицом вперед, то это аксель. Чаще всего исполняется 2 аксель. Также этот прыжок является обязательным элементом программы.

Риттбергер.

Риттбергер или как в протоколах Loop (Lo) третий по сложности прыжок после флипа и лутца. Каскады с ним также довольно сложные и соответственно высоко оцениваются. Одной из самых знаменитых фигуристок, которая прыгала каскад лутц с риттбергером, была Алина Загитова. Во многом благодаря ему она и смогла выиграть зимние олимпийские игры 2018 года. Но вернемся к прыжку.

Самое главное отличие, по которому я определяю этот прыжок, то, что при заходе на него фигурист сначала скрещивает ноги, отталкивается в таком положении и прыгает. На ниже приведенных гиф вы можете  увидеть риттбергер в исполнении Евгении Медведевой и Алены Косторной.

Евгения Медведева.Алёна Косторная.

Чаще всего прыгают 3 риттбергер (4.90). Но среди мужчин есть и исполнители 4 риттбергера (Чен, Ханю, Макар Игнатов), но все-таки его мы наблюдаем довольно редко, поскольку он прыгается практически с места. Кстати, у женщин мы тоже видели удачные попытки, правда только в видео с тренировок ( Ю Ен и Александра Трусова).

Итак, если фигурист перед прыжком скрещивает ноги, то это риттбергер.

Сальхов.

Сальхов, пожалуй, самый легкий из прыжков, хотя не самый дешевый. Если с тулупом у фигуристов может что-то не срастись, то сальхов идеально выполняют практически все. Из наиболее знаменитых исполнителей сальхова можно отметить Евгению Медведеву.

Итак, чтобы понять, что сальхов это сальхов, надо опять таки посмотреть на заход. Если фигурист сначала делает пол оборота на одной ноге вокруг себя, а потом подставляет вторую ногу, которой как бы чиркает по льду, то это сальхов.

Довольно сложное объяснение, но сам прыжок легко отличить от всех остальных. Ниже представлены две гиф. На первой более замедленный сальхов от Евгении Медведевой, на второй 4 сальхов от Юдзуру Ханю с заходом.

Евгения МедведеваЮдзуру Ханю 4 сальхов.

Базовая стоимость 3 сальхова (4.30). Он исполняется часто и как одиночный прыжок, и как в каскаде. Чаще сальхов в каскаде ставят первым прыжком. Но, особенно технически сильные спортсмены, ставят его вторым прыжком. При этом перед первым и вторым прыжком необходимо сделать ойлер в виде переступания. Поскольку сальхов легкий прыжок, то большинство спортсменов из всех четверных делают сальхов (9.70).

Итак, спортсмен сначала покрутился на одной ноге, а потом подставил вторую и оттолкнулся, это сальхов.

Флип.

Флип (5.30) один из двух самых сложных прыжков, немного уступающий в базовой стоимости лутцу. Их конечно нужно рассмотреть вместе, поскольку основное отличие между ними, это ребро, с которого совершается прыжок. Флип прыгается с внутреннего, а лутц с внешнего. Но когда же нам успеть разглядеть ребро? Никогда, поэтому вновь посмотрим на заход.

Большинство фигуристов делают флип так: фигурист поднимает ногу, делает несколько разворотов, лицо вперед, потом разворачивается и этой же ногой отталкивается от льда и прыгает. Это идеальный вариант, по которому я могу определить флип. На гиф вы можете увидеть его в исполнении Загитовой и Медведевой.

Евгения МедведеваАлина Загитова

Женщины в основном прыгают 3 флип. Александра Трусова и Анна Щербакова могут исполнить и 4 флип (11.00).

Лутц.

Лутц самый сложный прыжок в фигурном катании с базовой стоимостью 5.90 баллов за тройной. Как говорилось выше, он исполняется с внешнего ребра. Как же его определить? Сложно, поскольку нет определенного захода. В основном это выглядит так: фигурист довольно долго едет, а потом отталкивается зубцом и прыгает. Главное, если вы видите как опорная нога фигуриста выгибается, то это лутц. Если вы этого не видите, а судьи ставят лутц, то есть проблема с ребром.

В гиф представлены идеальная техника выполнения лутца, особенно у Лизы Туктамышевой.

Лиза ТуктамышеваТрусова

Как бы не был сложен данный прыжок, 4 лутц (11.50) исполняется очень даже часто. У девушек безоговорочным лидером является Александра Трусова.

Тулуп.

Тулуп самый легкий прыжок при этом самый трудный в опознании для меня, поскольку глазу не натренированному может напомнить флип. Одиночный тройной тулуп (4.20) исполняется крайне редко, на крупных соревнованиях его, скорее всего, вообще не увидишь. У квадистов 4 тулуп в ходу. Ниже на гиф вы увидите 4 тулуп от Юдзуру Ханю и Александры Трусовой.

Итак, при тулупе фигурист отталкивается зубцом ЛЕВОЙ ноги, а приземляется на правую.

ТрусоваЮдзуру Ханю

Итак, мы мы с вами рассмотрели все прыжки в фигурном катании. Буду очень благодарна вашим дополнениям, поскольку в этой статье я отразила только то, как я сама различаю прыжки между собой.

Какой для вас любимый прыжок? Пишите в комментариях.

виды, отличия, как называются, различать ли по сложности, что отличает перекидной, фото с названиями

История появления прыжков в фигурном катании, какие бывают виды

Это сейчас прыжки самые сложные элементы программы, требующие особого мастерства и высокой техничности. Но на заре фигурного катания они выполняли чисто практическую функцию.

Проще говоря, нужны были, чтобы перепрыгивать различные препятствия.

С развитием «рисования» на льду они понадобились, чтобы не оставляя следов от коньков, начинать новую часть вензеля, буквы или рисунка. В зависимости от угла поворота и расстояния между знаками, появились и разновидности прыжков: безопорные, опорные, с вращением и со смещением.

Классификация прыжков: их названия, сложность и стоимость.

Как отличить элементы?

Современные прыжковые элементы в фигурном катании делятся на две подгруппырёберные и зубцовые (носковые), в зависимости от того, какая часть конька задействована при отталкивании в начале прыжка. Разница в этих прыжках в том, сколько оборотов совершается при вращении.

Зубцовые типы выполняют с опорой на зубец. Чтобы оттолкнуться ото льда, фигурист упирается носком конька свободной ноги. Есть несколько обозначений зубцовых прыжков: тулуп, флип и лутц.

Рёберные типы выполняют с опорой уже на внешнее или внутреннее ребро конька. Среди них следующие основные типы: аксель, сальхов и риттбергер.

Почему Сальхов так называется

Рёберный прыжок Сальхов назван в честь его первого исполнителя — шведского фигуриста Ульриха Сальхова. Впервые зрители увидели этот прыжок в 1909 году.

Хотя сальхов довольно динамичный прыжок, но все же считается самым простым в выполнении, с него можно смело начинать изучение прыжков.

Исполнение

Заход на сальхов начинают с разворота по дуге. Фигурист отталкивается внутренним ребром левой ноги, происходит разворот, и правая нога делает мах вокруг тела. Приземляется спортсмен уже на наружное ребро правой ноги.

Отличительные черты
  • удара зубца о лёд не происходит;
  • делается мах правой ноги вокруг корпуса;
  • элемент происходит с обеих ног сразу.
Как определить баллы?

За безупречный сальхов фигурист получает:

  • 0,4 балла за одинарный (одно вращение) прыжок;
  • 1,3 балла за двойной;
  • 4,2 балла за тройной;
  • 10,5 баллов за четвертной.

Отличия Риттбергера

Ещё один рёберный прыжок — Риттбергер (второе его название «петля»). Назван по фамилии немецкого фигуриста Вернера Риттбергера, который впервые выполнил его в 1920 году. Элемент имеет характерные черты сальхова и представляет собой своеобразную петлю в воздухе, которую совершает фигурист. Риттбергер стал первым в истории фигурного катания прыжком с тремя оборотами.

Фото 1. Последовательная схема выполнения прыжка Риттберг. Элемент выполняется в движении назад.

Исполнение

Начинается с внешнего ребра правой ноги, фигурист движется лицом внутрь круга, в это время его ноги перед прыжком перекрещиваются, а корпус разворачивается против часовой стрелки, и во время толчка фигуриста выбрасывает вверх.

Отличительные черты
  • и отталкивание, и приземление происходит с правой ноги;
  • не происходит удара носком;
  • ноги фигуриста перед прыжком перекрещиваются.
Как оценивается?

Различается несколько разновидностей прыжков Риттбергера, за каждый из которых начисляются разные баллы:

  • за одинарный риттбергер фигуристу присваивается 0,5 балла;
  • за двойной — 1,8 балла;
  • за тройной — 5,1 балла;
  • за четверной — 12 баллов.

Чем отличается Аксель от других элементов

Аксель — один из первых появившихся рёберных прыжков. Назван в честь норвежского фигуриста Акселя Паульсена, который впервые его исполнил в 1882 году.

Существенно отличается от остальных прыжковых элементов и считается самым сложным. Аксель может быть одинарным, двойным, тройным и перекидным. Четвертной аксель ещё не покорился ни одному спортсмену.

Исполнение

Заходя на прыжок, фигурист сначала движется с правой ноги назад, затем переступает на левую ногу, при этом начинает поворачиваться лицом вперёд и проседает на опорной ноге. Далее следует выпрыгивание и одновременное торможение коньком. В это время спортсмен выбрасывает правую маховую ногу вперёд. Приземляется он на неё же уже спиной вперёд.

Отличительные черты
  • единственный из прыжков, на который спортсмен начинает заходить лицом вперёд;
  • разворот начинается с хода назад;
  • при исполнении никогда происходит целого числа оборотов (одиночный аксель — это аксель в полтора оборота, двойной — в два с половиной и т. д.).
Как оценивается?
  • одинарный (в полтора оборота) — 0,4 балла;
  • двойной (два с половиной оборота) — 1,3 балла;
  • тройной (три с половиной оборота) — 4,2 балла;
  • четвертной (четыре с половиной оборота, будет оцениваться в перспективе) — 10,5 баллов.

Флип

Зубцовый прыжок Флип впервые был выполнен в 30-х годах прошлого века. Название lip с английского означает «щелчок» — звук, который слышно в начале исполнения прыжка.

Флип — второй по сложности среди зубцовых прыжков.

Исполнение

Прыжок начинают с хода назад, при этом толчковой становится левая нога и ставят её на внутреннее ребро. Затем фигурист отталкивается зубцом правой ноги, придавая себе ускорение, выполняет вращение и приземляется снова на правую ногу. После поворота толчковую ногу и свободную руку отводят назад.

Отличительные черты
  • при заходе на прыжок фигурист разворачивается спиной вперёд только перед самим прыжком;
  • заходом с левой ноги флип похож на лутц.
Как оценивается?
  • одинарный получает 0,5 балла;
  • двойной — 1,8 балла;
  • тройной — 5,3 балла;
  • четвертной (в идеальном исполнении) — 12,3 балла.

Тулуп

Тулуп (от английского toe loop — петля на носке) — самый простой прыжок в фигурном катании. Впервые его исполнил в 1920 году американский фигурист Брюс Мэйпс.

Часто тулуп используют в качестве второго прыжка в каскаде.

Исполнение

Заход на тулуп начинается с опоры на внешнее ребро правой ноги. Движение происходит по прямой, отталкивается спортсмен зубцом конька левой ноги, при этом он уже развернут в сторону поворота. Приземление происходит на правую ногу назад также на внешнее ребро. Простота тулупа заключается в смене ног: отталкиваются левой — приземляются на правую. Как вариант — заход происходит с «вальсовой» тройки.

Отличительные черты
  • единственный из зубцовых прыжков, который начинается заходом с правой ноги.
Как оценивается?
  • одинарный тулуп получает 0,4 балла;
  • двойной — 1,3 балла;
  • тройной — 4,1 балла;
  • четвертной (в идеальном исполнении) — 10,3 балла.

Как различить Лутц

Лутц после акселя следующий по сложности в фигурном катании. Был исполнен впервые австрийским фигуристом Алоизом Лутцом в 1913 году. По сей день носит название в его честь. Лутц — один из самых эффектных прыжков. Может быть как одинарным, так и двойным, тройным и четвертным. Четвертной лутц впервые был исполнен в 2011 году американским фигуристом Брендоном Мрозом.

Фото 2. Последовательная схема выполнения прыжка Лутц. Элемент бывает двойным, тройным и четверным.

Исполнение

Начинают с хода назад по дуговой линии с отрывом на наружном ребре левой ноги без перемены. Спортсмен отталкивается зубцом правой ноги, делает замах корпусом и руками, раскручивается против часовой стрелки и приземляется на правую ногу. Траектория прыжка становится похожа на латинскую букву S.

Справка. Часто спортсмены при заходе ошибочно переходят на внутреннее ребро и лутц становится похожим на флип (на судейском сленге его называют «флутц»).

Отличительные черты
  • заход начинается с левой ноги по длинной дуге спиной вперёд;
  • вращается спортсмен против часовой стрелки;
  • начинается прыжок с наружного ребра.
Как оценивается?
  • одинарный оценивается в 0,6 балла;
  • двойной — 2,1 балла;
  • тройной — 6,0 балла;
  • четвертной (в идеальном исполнении) — 13,6 балла.

Перекидной

Перекидной прыжок в половину оборота считается самым простым. Его ещё называют «вальсовым». Используется он в первую очередь как связка в комбинации с другими прыжками.

Отдельно перекидной не оценивается и не влияет на техническую оценку выступления. В исполнении очень похож на аксель, только делается в половину оборота.

Описание

Начинается перекидной прыжок с хода назад против часовой стрелки, происходит переход на наружное ребро левой ноги, свободная нога делает мах, а левая нога в это время отталкивается ото льда и уже в воздухе делается пол-оборота. При этом толчковая левая нога обязательно должна выпрямляться в полёте.

Вам также будет интересно:

В два, три и четыре оборота

Все многооборотные прыжки состоят из пяти этапов:

  • заход;
  • амортизация;
  • толчок;
  • полет;
  • приземление.

Выполнение двойных прыжков уже не составляет трудности для опытных спортсменов. Гораздо сложнее даются прыжки в три, в четыре оборота. Они требуют особого мастерства и квалификации.

Главное техническое отличие в исполнении двойного от тройного прыжка в намеренной и рассчитанной «передержке» группировки на вращении.

Но это работает только при учёте данных каждого конкретного фигуриста и может не сработать в четвертных прыжках.

Сразу несколько оборотов в воздухе требуют очень быстрой и плотной группировки и резкой разгруппировки при приземлении.

Тройные и четвертные прыжки нельзя назвать полными. В процессе их исполнения, так или иначе, возникает небольшая погрешность угла вращения — до 180 градусов уходит на отталкивании и до 90 градусов теряется на приземлении. Итог: прыжок исполняется тройной, а оборотов получается два с половиной.

Вершиной мастерства в фигурном катании сейчас считается выполнение четвертных прыжков, таких как: тулуп, сальхов, аксель.

В шпагат

Суть прыжка в шпагат заключается в исполнения шпагата в воздухе. Особенность исполнения не во вращении, а именно в точности позиции. Шпагат может быть как поперечным, так и продольным. Исполняется прыжок в шпагат чаще всего с риттбергера или флипа. Как самостоятельный прыжок не оценивается и выступает преимущественно как связка и зрелищный элемент выступления.

С руками вверх

Техника исполнения стандартных прыжков, как правило, не требует в полете на вращении поднятия рук вверх. Это скорее намеренное усложнение элемента по инициативе спортсмена и его тренера.

Выполнимость такого элемента в прыжках доказала на Чемпионате мира в Хельсинки в 2017 году российская фигуристка Евгения Медведева.

Тренер Евгении Этери Тутберидзе подчеркнула, что прыжки с руками вверх — значительный риск, т. к. есть большая вероятность потери баланса со всеми вытекающими.

Но у её подопечной элемент стал интегрироваться естественным образом за счёт индивидуальных данных.

За своё выступление Медведева тогда набрала 79,01 балла, недобрав всего 0,2 до мирового рекорда. Что ещё раз доказывает: опасное усложнение элементов — дело только высококлассных профессионалов.

Запрещённые

К запрещённым прыжкам в соревновательных выступлениях в первую очередь относятся переднее и заднее сальто с вращением через голову. За это судьи наказывают фигуриста штрафом в два балла. Объясняется это повышенной травмоопасностью.

Важно! Под запретом любые элементы, при выполнении которых конёк оказывается выше головы. Однако в ледовых шоу исполнение сальто все же допускается.

С каких элементов осваивать прыжки начинающему фигуристу

Освоение прыжков начинают с самых простых элементов, не требующих особой подготовки. В процессе их освоения нарабатывается техника и мышечная готовность к более сложным прыжкам. В качестве «первых шагов» для тренировки начинающим дают следующие прыжки:

  • прыжок «Козлик» (по-другому «Заячий подскок») — своеобразное подпрыгивание без поворота, начинается с хода вперёд с опорой на зубец одной ноги и перепрыгиванием на ребро другой;
  • перекидной прыжок;
  • одинарный сальхов;
  • одинарный тулуп;
  • одинарный аксель — по нему судят в целом о технической подготовленности фигуриста.

Фото прыжков, их различия

Фото 3. Исполнение прыжка Сальхов. Он считается одним из самых простых трюков в фигурном катании.

Фото 4. Последовательное исполнение прыжка Аксель. За этот элемент начисляется наибольшее количество баллов.

Фото 5. Выполнение прыжка со шпагатом в воздухе. Руки фигуриста при этом дотягиваются до коньков.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором рассказывается о различиях прыжков в фигурном катании.

Самый сложный прыжковый элемент

По сей день самым сложным прыжком в фигурном катании по праву считается четвертной аксель. Первый одинарный аксель в своё время также давался только лучшим. И поначалу с ним справлялись только мужчины-фигуристы.

Основная сложность акселя в том, что он требует абсолютной точности и ещё больших усилий, ведь чтобы аксель был засчитан как четвертной, нужно выполнить четыре с половиной оборота.

Было зафиксировано всего несколько прыжков близких к четвертному акселю, выполненных самыми сильными фигуристами на тренировках.

Но ни на одном соревновании, ни одному спортсмену ещё не удалось его выполнить. Но, возможно, совсем скоро и эта вершина будет покорена, ведь и одиночный аксель когда-то казался недосягаемым.

«Если хочешь быть в тренде, быть в лидерах фигурного катания, то должен развиваться и идти на четверные прыжки»

11 января 2020

17 декабря Елизавета Туктамышева отметила 23-летие, а через 10 дней на чемпионате России в Красноярске впервые замахнулась на четверной тулуп. Перед началом сезона Лиза усложнила обе программы. В короткой исполняет тройной аксель и каскад флип + тулуп вместо более простого из двух тройных тулупов. В произвольную добавила второй тройной аксель, теперь их два – сольный и в каскаде.

Из пяти международных турниров, в которых ученица Алексея Мишина участвовала в этом сезоне, она стабильно входила в первую тройку. На чемпионате России, став четвертой, показала свой лучший результат за последние 5 лет, если не считать прошлогодний чемпионат страны, который пропустила из-за болезни.

О том, что явилось предпосылками для выхода на новый уровень спортивной карьеры, почему четверной тулуп в чем-то проще, чем тройной аксель, о смене программ, с каким бы хореографом хотела поработать, а также о предстоящем необычном шоу в Петербурге Елизавета ТУКТАМЫШЕВА рассказала в интервью Ольге ЕРМОЛИНОЙ и Татьяне ФЛАДЕ.

«Второе дыхание у меня открылось еще в прошлом сезоне, а в этом я его, можно сказать, подхватила»

— Лиза, после побед на чемпионатах Европы и мира в 2014/2015 следующие сезоны оказались не такими успешными. И вдруг открылось второе дыхание – три тройных акселя в двух программах, более сложный каскад в короткой, наконец, попытка исполнить на соревнованиях четверной тулуп. В чем причина такого витка?

— Думаю, второе дыхание у меня открылось ещё в прошлом сезоне, а в этом я его, можно сказать, подхватила. Просто когда ты хочешь продолжать бороться, то не можешь стоять на месте, все равно должен прогрессировать, идти на усложнение. Поэтому пришлось добавлять каскад флип – тулуп в короткую, два тройных акселя в произвольную. Потому что как спортсменка, которая серьёзно занимается своим делом, мне нет смысла просто продолжать соревноваться, если я не буду более-менее конкурентоспособной. Поэтому пришлось… ну, не пришлось, я это могла, хотя на тот момент ещё не знала, что могла – пришлось вот так усложнить программу.

— По характеру ты рисковая и смелая, такой была всегда. Но, как думаешь, почему прорыв произошел сейчас?

— Блин, я на самом деле не знаю. Мне кажется, со временем я стала просто больше верить в себя. С каждым годом появлялось больше опыта, больше осознания того, что можешь. Сделала аксель, потом два, четверной тулуп начала учить… Наверное, действительно у меня стало больше веры в себя, стало получаться, появилась стабильность и я поняла: все возможно. Да и Алексей Николаевич (Мишин – прим.) мне постоянно деликатно так внушает, что я в очень хорошей форме и координационной форме. То есть, я смогу это сделать. Для меня очень важно, что тренер верит в меня, видит и говорит: ты сможешь. Это помогает — я начинаю сама в это верить.

— Но ведь ты столько лет в фигурном катании, откуда неуверенность?

— Наверное, я — человек такой, который сначала просчитывает плохое, а потом, когда приходит хорошее, может порадоваться. Возможно, для меня понятия — уверенность и самоуверенность где-то близко, и я не могу никак найти вот эту грань, чтобы не перейти ее и не быть с поднятой головой. Не знаю, мне проще быть немножко приземлённой в жизни, чтобы потом, если все будет хорошо, то это будет круто. Если нет, то плохая ситуация не сильно выбьет меня из колеи.

— В интервью после финала Гран-при Даниил Глейхенгауз сказал, что Елизавета Туктамышева с такой техникой и круткой прыжков могла бы прыгать все четверные, за исключением разве что риттбергера, просто тогда в этом не было необходимости. Возможно, это в какой-то степени являлось тормозом?

— Как раз вот это и хотела сказать. Сегодня если хочешь быть в тренде, быть в лидерах фигурного катания, то должен развиваться и идти на четверные прыжки. В какой-то степени с Даниилом нельзя не согласиться, но пока я остановилась на четверном тулупе. Просто начала учить его и стабилизировала в программе.

«Когда прыгнула четверной, то сначала… это даже не передать словами — мурашки побежали. Думаю: «Господи, это случилось!»

— В 2015 году в интервью на чемпионате мира в Шанхае ты сказала, что хочешь выучить четверной тулуп…

— Да? Я уже не помню. Все время что-то говорю… Да, у меня была одна попытка в детстве, когда просто для развлечения попробовала сделать четверной тулуп. Но процентов 40 не докрутила – упала. Мне было тогда 13 лет, я только аксель начинала прыгать. А сейчас это уже осознанный шаг, можно сказать, взрослого человека, когда я понимала: надо делать четверной. Это, конечно, совсем другие ощущения.

— Когда ты серьезно начала заниматься четверным тулупом?

— Прямо серьёзно, ежедневно – после Гран-при в Китае.

— А чисто выехала?

— Через 10 дней.

— Эмоции зашкаливали?

— Блин, это было так круто! Я уже до этого в голове представляла, каково это прыгнуть четверной, воображала, что уже его сделала. И когда прыгнула, то сначала… это даже не передать словами — мурашки побежали. Думаю: «Господи, это случилось!» Ведь я выучила этот четверной не за год или два — за 10 дней! И где же раньше была эта Лиза? Почему раньше не делала?.. Наверное, поэтому моя карьера такая долгая, что не сразу раскрываюсь — немного тугодум…

То, что четверной получился, стало для меня самой шагом вперед. И я на самом деле безмерно благодарна Алексею Николаевичу, что он спокойно, грамотно все разложил, подсказал правильные вещи. Он – гениальный тренер, видит ошибку, говорит, как исправить, я делаю, и сразу становится легче.

— Все видели видео, когда на тренировке ты прыгнула четверной. Это было так легко и естественно, как будто выдохнула.

— Если четверной тулуп натренировать и поймать стабильные ощущения, то при его исполнении сил прикладывается не намного больше, чем когда прыгаешь тройной аксель. Четверной тулуп даже легче в какой-то степени, потому что более «управляемый». Допустим, на аксель не так вылетел и все – провал. А четверной можно немножко подправить, потому что на него заход другой. Если четверной я «поймала», то на тренировках могу уже стабильно его делать — раз за разом – «поймала» и все. Просто в стрессовой ситуации, когда я впервые пошла на него на чемпионате России, и оставалась одна минута, а я только начала разминать четверной, то поняла – блин, не до конца я как-то все продумала, просто не успела подготовиться.

— Честно говоря, никто не думал, что ты будешь делать четверной на чемпионате России. Одно дело тренировки, а другое – катать с четверным программу — можно сделать сложный элемент и завалить все остальное.

— У меня было такое опасение, и когда первые прыжки не пошли, то я сжала всю свою волю в кулак, подумала — не падать больше! Я просто на «рогах», на руках стояла, держала себя, говорила: не делать грубых ошибок, не падать — боролась до конца… Хотя до самого чемпионата России не знала, с каким контентом поеду, потому что очень сложно было принять решение, слишком мало времени прошло. Получалось, одну тренировку я чувствую четверной, потом не чувствую… Не хватало времени, чтобы накатать программу — с четверным и с тройным акселем. Очень мало, даже критически мало… И уже в Красноярске решила: пойду ва-банк, терять нечего, пойду и попробую… И пусть не все получилось, как хотела, все равно это хороший опыт. И как раз тот старт, чтобы пробовать.

— Это было твое решение прыгать четверной на чемпионате России или вы приняли его вместе с Мишиным?

— Алексей Николаевич тоже очень хотел. Привёл грамотные аргументы, почему мне нужно делать четверной, и я с ним полностью согласилась.

— Когда окончательно решили: будем делать?

— Ну, не в самый последний момент. В принципе, я понимала, что делаю четверной уже не просто так на тренировках в Красноярске, более-менее выполняю, но окончательное решение было принято, наверное — да, на утренней тренировке перед произвольной, потому что никогда не знаешь, как поведёт себя твой организм, всё равно должен два варианта рассматривать.

— После соревнований к тебе подходили судьи, специалисты, говорили что-то?

— Подошёл Валентин Николаевич Писеев, похвалил, сказал: «Молодец, что пошла на четверной», и мне это было очень приятно. Для меня было важно услышать мнения людей, что все не зря, что это был оправданный риск. Потом я прочла кучу сообщений в социальных сетях со словами поддержки и от всего этого даже испытала шок. Читала и думала: «Офигеть!» Наверное, все эти отклики и не позволили мне грустить ни на секунду. Я была настолько поражена тем, что мне писали, потому что и представить не могла, насколько это важно и серьезно.

После чемпионата, несмотря ни на что, чувствовала удовлетворение, потому что попробовала, решилась. В одном из интервью Алексей Николаевич сказал фразу: «победное поражение», и вот то, что произошло на чемпионате России — было для меня «победным поражением». В Красноярске я одержала свою победу, потому что даже на стрессе с таким контентом, с ошибками, сумела прокатать программу до конца.

«На чемпионате России все волнуются больше обычного»

— С каким настроением, настроем ты ехала на этот чемпионат, потому что предыдущий пропустила из-за болезни, хотя прекрасно начала тот сезон?

— В прошлом сезоне я пропустила несколько стартов, потом во второй половине выступила на международном турнире, финале Кубка России, командном чемпионате мира. Закончила сезон с хорошим настроением и с вдохновением входила в новый, этот сезон. Но на чемпионат России в Красноярск ехала с волнением, потому что сказывался «синдром» чемпионата России. Да, я прекрасно понимала нынешнюю ситуацию в фигурном катании, знала, что для меня важно просто достойно выступить и занять свое место в сборной. Это была моя цель – показать, что могу, борюсь, развиваюсь, что не просто Лиза Туктамышева, приехавшая в Красноярск, и будь что будет… И всё равно этот «синдром» чемпионата России не отпускал до короткой программы.

— Почему? Казалось бы, домашний старт, своя публика, родные стены…

— Чемпионат России всегда самый волнительный старт сезона. Многие, если не все, волнуются больше обычного. Я это вижу и чувствую. По идее многие участники чемпионата России выступали на международных соревнованиях рангом выше – чемпионатах Европы, мира, этапах, финале Гран-при. А на чемпионате России все равно, независимо от этого, волнуются больше. Вот и получается: все волнуются и ты тоже.

— Как с этим справиться?

— Когда была моложе, мне было легче. Сейчас вроде и опыта больше, и головой все прекрасно осознаешь, но все равно внутри сидит такая маленькая Лиза и нашептывает: «А, вот, чемпионат России»… Это очень странное состояние – проиграть самому себе. Много раз именно на чемпионатах России были обидные поражения, ошибки, падения, хотя вроде бы хорошо готов. Ну и потом чемпионат России – не просто соревнования, а залог участия в чемпионатах Европы и мира. И если не отобрался, то сезон для тебя по сути завершен.

«Почему меня взял Алексей Николаевич к себе в группу? Потому что у меня были прыжки. Он видел мой высокий прыжок. Это моя фишка – прыжки»

— Сейчас многие гадают на кофейной гуще: будут ли юные фигуристки с четверными прыжками исполнять их в будущем? Ты своим примером даешь ответ на этот вопрос, что при желании все возможно.

— Так и есть. Но всё равно, почему меня взял Алексей Николаевич к себе в группу? Потому что у меня были прыжки. Он видел высокий прыжок, какой был у меня с детства. Это моя фишка – прыжки. И хотя сейчас я – «воплощение зрелого женского фигурного катания», у меня есть способность – прыгать. Мышцы сильные, взрывные и это мне помогает. Не знаю, насколько мой пример вдохновит других спортсменок, и пойдут ли Марайя Белл или Брэдди Теннелл на такой шаг. Просто они выше, у них другой склад. Мне помогло, что я маленькая. У меня есть формы, я не худенькая девочка, но рост всё равно имеет значение. Думаю, это тоже помогло выучить четверной.

— На твой взгляд, что способствовало выходу женского катания на новый уровень? Иная система подготовки, новые методики тренировок, то, что с фигуристами работают целые команды специалистов, усовершенствованные модели коньков?

— Если говорить конкретно обо мне, я просто стала стабильнее в тренировках. Потому что когда усложняешься, то более простые вещи даются легче. Начинаешь разучивать тройные аксели, четверные и не так много ошибаешься на тройных прыжках. Но при этом самое важное – понимаешь, что становишься лучшей версией самой себя, лучше той, кем была год, два года назад…

Если проводить параллель между двумя моими чемпионатами России, то два года назад у меня был заявлен каскад из двух тройных тулупов, тройной лутц и двойной аксель – в короткой программе. В произвольной программе – тот же каскад из тройных тулупов и все тройные прыжки. В этом сезоне я пошла на четверной, делаю три тройных акселя в двух программах, в короткой каскад тройной флип + тройной тулуп, который до этого не исполняла. Если бы два года назад мне сказали об этом, я не поверила. А сейчас так и есть. Конечно, надо всегда верить в себя, в свои силы и возможности, но это не так легко.

Если в целом говорить об усложнении программ, то тут большую роль сыграла конкуренция. Как бы там ни было, но все спортсмены хотят быть лидерами, конкурентоспособными. И если сегодня ты хочешь оставаться конкурентоспособной, то надо прыгать четверные. Потому что все прекрасно понимают: даже если фигуристка гениально катает программу, но это программа с тройными прыжками, то другая девочка, с двумя четверными, её обойдёт. И получается довольно большой разрыв между тем, кто сделал скачок вперёд — освоил и прыгает четверные, и тем, кто остался с тройными. Если только не рассчитывать на ошибки и падения с четверных. Поэтому все и хотят учить более сложные прыжки, потому что смысл тогда кататься с тройными, если заранее знаешь, что не выиграешь?

— В мужском одиночном катании четверные прыжки стали нормой, когда, на твой взгляд, подобное произойдет в женском катании?

— Ну, не в ближайшем будущем, это точно. Потому что, на мой взгляд, Саша Трусова и Аня Щербакова — они вообще уникальные. Мне кажется, спортсменки, которые могут владеть тремя, четырьмя, пятью четверными прыжками и делать их в произвольной программе — это что-то невозможное. По крайней мере, для меня, потому что я знаю, сколько сил тратила сейчас, чтобы собрать в программе четверной тулуп и тройной аксель. Да, будет развитие. Думаю, спортсменки начнут прыгать четверные. И юные, и те, кто прошёл переходный период, будут их осваивать. Но это будет один, максимум два четверных, потому что это реально сложно. То, что делают Аня и Саша – что-то невероятное, на такое способны единицы. Даже чисто физически. Даже у мужчин немногие на это способны – Нейтан Чен, Юдзуру Ханю. А у нас две девочки.

«Мы меняем программы в течение сезона, потому что Алексей Николаевич считает, это нужно для развития»

— Лиза, в течение сезона вы нередко меняете программы, пробуете новую музыку или возвращаетесь к прошлогодней программе, хотя почти каждый год именно Мишин открывает для фигурного катания имена новых хореографов. Можешь объяснить, зачем вы пробуете разные варианты?

— Мы меняем программы в течение сезона, потому что Алексей Николаевич (Мишин – прим.) считает, что это нужно для развития. Если он видит, что в программе, которая мне нравится, чего-то не хватает, то ищет варианты. Так было в этом сезоне с короткой, поставленной Ши-Линн Бурн «Drumming Song», когда Алексей Николаевич предложил попробовать другую музыку из «Обливион», чтобы я почувствовала «катючесть», скорость, поняла как в этой программе можно катить. Мне нравилась программа Ши-Линн, но Алексей Николаевич видел в ней меня немного «дерганую», хотя это стиль такой. Вот он и посоветовал взять «Обливион», чтобы я программу раскатала. И когда я вкатала ее, то попросила вернуться к первоначальному варианту, потому что мне он нравится. Костюм, энергетика, музыка — там всё совпало…

К прошлогодней произвольной мы вернулись, потому что изначально я вообще не хотела ее менять. Если бы весь прошлый сезон программу катала – это одно. Но у меня получилось не так много стартов, чтобы покайфовать. А программа реально классная и кто бы ее ни исполнял, с плохим настроением ее невозможно заканчивать.

В прошлом сезоне у меня были две прекрасные программы, в которых я себя комфортно чувствовала, все были довольны, поэтому мы ничего не трогали. Но когда есть недочёты, то Алексей Николаевич предпочитает убирать их вот таким способом, чем ждать, пока само пройдет. Он не ждет, пока проблема решится, а старается решить ее, поэтому мы никогда не стоим, все время работаем.

— Алексей Николаевич сказал, что после чемпионата России вы не поедете на соревнования, начнете ставить новые программы. Считаешь, нужно обе менять?

— Да, хочется поставить и короткую, и произвольную, так как времени у нас много. Да и новая программа – это все равно развитие, поиск нового. Даже если не хочется менять программу, панируешь оставить старую на второй год, новые все равно ставить надо. Думаю, мы поставим даже несколько программ.

— Ты работала со многими постановщиками, а с кем еще хотела бы попробовать?

— Мне безумно понравилось работать с Ши-Линн Бурн, она человек творческий. Мне было бы очень интересно попробовать с Лори Николь, потому что нравятся ее постановки. Лори очень чувствует фигуристов, делает запоминающиеся оригинальные программы, удобные для спортсменов. В этом году она поставила Сатоко Мияхаре «Список Шиндлера». Мне кажется, Лори может раскрыть меня с какой-то новой стороны. А кому не хочется раскрываться в разных образах, ведь все мы многогранны.

Если говорить конкретно, то в планах поставить программу со Стефаном Ламбьелем. Короткую или произвольную – еще не знаю. Но что-то точно будем делать с ним – по крайней мере, в мыслях это есть.

«Алексей Николаевич сделал мне подарок – в марте в Питере пройдет шоу «Горячий лед Туктамышевой»

— После чемпионата России у тебя будет перерыв, чем займешься?

— Новый год отмечаем с друзьями в Москве, потом шоу в Италии, после сбор нашей группы в Тарту.

— Ты ведь первая запасная на чемпионате Европы, форму надо держать.

— Да, это так, но когда ты постоянно катаешься и разучиваешь что-то новое, то даже если не вкатываешь программы, форма не уходит сильно, держишь себя в нормальном состоянии. Так что все будет хорошо…

В планах — 9 марта в Питере пройдет шоу «Горячий лед Туктамышевой». Алексей Николаевич с нашей Федерацией фигурного катания Санкт-Петербурга сделал мне такой подарочек.

— Ты будешь организатором шоу?

— Хотелось бы попробовать себя в этой роли, но насколько это реально — посмотрим. Точно знаю, буду участвовать во всем, что касается названия, описания шоу, подбора музыки, состава участников… Приглашу наших фигуристов, будет Бетина с Сережей (Попова – Мозгов – прим.), конечно. Сережа сейчас восстанавливается. На иностранцев, наверное, денег не хватит, но и у нас много хороших ребят.

— Значит, тебе интересен этот проект?

— На самом деле это круто! Хочу, чтобы все было в моем стиле – ярко, весело, с настроением, современно. Не классическое шоу, где приглашают звезд, именитых спортсменов и все поочередно катают номера, хочется сделать немного по-другому. Мне кажется, может получиться интересно.

— Удачи, Лиза, и успехов!

Беседовали Ольга ЕРМОЛИНА и Татьяна ФЛАДЕ

Фото Михаила ШАРОВА, Юлии КОМАРОВОЙ и Татьяны ФЛАДЕ, Красноярск

https://www.ifsmagazine.com/elizaveta-tuktamysheva-quads-axels-a-victorious-defeat/?fbclid=IwAR0DwNJPXBqIjQmGo3pihyvNpfIOjsoLLZBw67Liz4mTaEMjBTQJK8X9gyA

Обучение прыжку акселя — класс акселя, часть 1 (Том Закрайсек)

Олимпийский тренер Том Закрайсек преподает аксель в суперлагере Grassroots to Champions Supercamp в Фарибо, штат Миннесота, в июле / августе 2013 года. Это видео является первым из серии, состоящей из нескольких частей, где Том делится информацией, которую он изучал на своих занятиях в лагере.

Все части этой серии:
Axel Class — Part 1
Axel Class — Part 2
Axel Class — Part 3
Axel Class — Part 4
Axel Class — Part 5
Axel Class — Part 6
Axel Class — Part 7

В этом первом видео он использует момент, чтобы обсудить правильную разминку.В этом обсуждении Том обращается к концепции инверсии или выполнения стойки на голове или стойке на руках как части процедуры разминки вне льда. Эта несколько радикальная идея основана на том факте, что больше крови поступает в мозг, когда тело перевернуто, что приводит к лучшей концентрации и повышенной бдительности. (Тот факт, что это не является обычной практикой в ​​фигурном катании или даже в школах, вероятно, объясняется отсутствием тщательных научных исследований.)

Том также обсуждает идею «найти свой центр.Он показывает классу, как это делать и чувствовать правильную позицию. Он сосредотачивается на сгибании коленей, чтобы опустить центр фигуриста, а не на сгибании в талии. Том продолжает: «Самое важное в акселе — это прыжок с нагрузкой на колени». Он продолжает: «Большинство ошибок, которые я вижу на акселях, происходит из-за того, что люди недостаточно сгибаются».

Затем Том обучает класс прыжку в двойном вальсе. Это предохраняет от слишком растянутого взлета и позволяет фигуристу быстро переносить вес в воздухе.Том объясняет, что это как крутить педали на велосипеде. Он заставляет фигуристов выполнить упражнение в двухчасовом вальсе у стены.

Далее он говорит о «нагрузке на ваш аксель». Шаг на взлетную кромку имеет решающее значение для акселя, и Том предлагает подробные советы, как научиться этому с места. Идея о том, что «левая рука движется к правой руке», — это умный способ запомнить, что обе руки не продвигаются вперед в направлении потока (поскольку при этом плечи выпрямляются), а находятся в положении, позволяющем правой плечо, чтобы оставаться спиной. Том также хочет, чтобы фигуристы наступали прямо на согнутые колени, а не наступали на прямую ногу, а затем сгибались. (Это описание немного сбивает с толку. Том хочет избежать скольжения вперед на прямой ноге. Нога должна немедленно согнуться, хотя нога может быть вначале прямой, когда конек касается льда.) Том даже предлагает причину для этого. это так (положение бедра!).

Как и все великие тренеры, Том использует аналогию, которую дети в классе легко усвоят.Он хочет, чтобы они держали правое плечо на ступеньке и скользили, поэтому он объясняет, что это как лучник. И он идет еще дальше и связывает это с популярным персонажем книги и фильма Китнисс из Голодных игр. Он продолжает, объясняя, что плечи должны оставаться обращенными за пределы круга. Он также использует ключевые слова «грудь выше колена над носком».

В этом видео много важных основополагающих концепций акселей.

Добавить в «Мое избранное» (бета-тестирование)

GIF Руководство по прыжкам фигуристов на Олимпийских играх

Salchow

Если вы посмотрите на сальхов, который выполняет Шизука Аракава, и прокрутите вверх, чтобы увидеть Ковтуна, вы увидите огромную разницу между прыжком с ребра и пальцем ноги Прыгать. Сальхов начинается с заднего внутреннего края (если вы стоите прямо, края обращены друг к другу) и приземляется на задний внешний край противоположной ноги (если бы вы были правшой, вы бы взлетали с левой и приземлитесь справа от вас).

Петля

Петля — это еще один прыжок с ребра, когда прыгун (в данном случае Джонни Вейр) отрывается от внешнего края спины и приземляется на задний внешний край той же ноги. Легкий способ запомнить этот прыжок состоит в том, что это, по сути, носковая петля без помощи отмычки.

Флип

Флип, как и петля для пальцев, представляет собой прыжок с подбивкой. Разница между сальто, носком и лутцем заключается в том, что отрыв начинается от заднего внутреннего края и приземляется противоположной ногой.

Лутц

Единственное различие между лутцем и флипом — это край, с которого фигурист отталкивается. Некоторые фигуристы «жульничают» и отрываются от неправильного края при попытке выполнить лутц, который требует отталкивания от заднего внешнего края и приземления на противоположную ногу. Что также делает лутц трудным, так это то, что он вращается в противоположных направлениях, что означает, что вращение прыжка противоположно его входу. Тройной лутц выше принадлежит олимпийской чемпионке 2010 года Ким Ю-На, чей самый сильный прыжок — ее лутц из учебника.

Вот лучший взгляд на Грейси Голд, взлетающую с ее внешнего края.

Axel

Axel — это самый простой прыжок, который можно отличить от других из-за того, что он входит в состав — он выглядит особенно круто, потому что фигурист принимает этот прыжок лицом к лицу.Аксель также является самым сложным прыжком. Вот замедленная версия Мао Асада, одной из немногих женщин в истории, которые приземлились на тройной аксель и одной из немногих женщин, которые регулярно делают это:

Вы заметите, что прыжок на самом деле состоит из трех и трех частей. -половину оборота. «Аксель — особенно опасный прыжок, потому что это единственный прыжок с прямым отрывом, который добавляет дополнительные пол-оборота к прыжку», — сказал Хакер. Это усложняет задачу и приносит больше очков. Что вы также заметите в этом воспроизведении, так это ноги Асады — она ​​взлетает своим передним внешним краем и приземляется на противоположную ногу.


Точки

Если единственное, что отделяет один прыжок от другого, — это ребро, а переключение ребер может быть таким же простым, как применение давления, тогда становится относительно просто «флатц» (взлет не с той стороны) лутц. И со всеми этими различными движущимися частями, краями, опорами, приземлениями, поворотами и т. Д. Перед судьями стоит сложная задача — тщательно оценивать их. Вот почему в Международном союзе конькобежцев теперь есть техническая панель, которая использует мгновенное воспроизведение, чтобы убедиться, что ноги находятся в правильном положении и используются правильные края.

Но просто достичь минимума — не конечная цель. В катании на коньках вы получаете бонус за прекрасные прыжки — красивый означает большой рост, преодоление большого количества льда, прыжки со скоростью грузового поезда и технику / форму (см . : Тройной лутц Ким). Это отражается в оценке степени выполнения, из которой вы можете вычесть или получить бонусные баллы в зависимости от того, насколько хорошо вы выполняете прыжок.

Что такое тройной аксель? И почему фигуристам так тяжело справляться? | Бостон.com

Наблюдали ли вы, как Мираи Нагасу стала первой американкой, выполнившей тройной аксель на Олимпийских играх, или просто слышали реакцию на это в воскресенье вечером, было ясно, что Нагасу совершила редкий и исключительно трудный подвиг.

Но что именно она сделала?

Аксель — один из шести основных прыжков, которые составляют каждую программу фигурного катания, выполняемую сегодня на соревнованиях. Он заметен и узнаваем для случайного фаната, потому что он единственный, кто начал смотреть вперед.

Чтобы завершить аксель, фигурист отрывается от внешнего края одного конька, вращается в воздухе и приземляется на внешний край противоположного конька. Аксель — это прыжок с ребра, означающий, что фигуристка подпрыгивает в воздухе с согнутых колен вместо того, чтобы отталкиваться от льда с помощью пальца ноги, как в петле, флипе или лутце.

«СВЯТАЯ КОРОВА!» Вы только что стали свидетелями исторического тройного акселя от Мираи Нагасу. # Зимние Олимпийские игры https://t.co/NsNuy9F46h pic.twitter.com/jCMTb4LtXv

— NBC Olympics (@NBCOlympics) 12 февраля 2018 г.

Слово «двойное» или «тройное» относится к количеству вращений, которые фигуристка выполняет перед приземлением на противоположный конек, с которого она взлетела.Поскольку фигурист запускает аксель вперед и приземляет его, катаясь назад, тем не менее, в прыжке действительно есть дополнительный полувращение. Чтобы успешно выполнить тройной аксель, фигурист должен выполнить 3,5 оборота до приземления.

Аксель является обязательным элементом как в короткой программе, так и в произвольной программе, но даже на самых высоких уровнях женских соревнований почти каждый выполняет двойной аксель. Тройной аксель чаще встречается в мужском катании; на соревнованиях никто никогда не попадал четверной аксель.

Конькобежцу требуется невероятная сила и контроль над телом, чтобы набрать достаточный рост и быстро войти в прыжок, чтобы выполнить все вращения перед приземлением с достаточно прочной базой для поглощения создаваемой силы. Японская икона фигурного катания Мао Асада была единственной фигуристкой, которая выполнила тройной аксель во время Олимпийских игр в Сочи, но даже она упала, когда впервые попыталась выполнить прыжок во время своей короткой программы, и не повернула его.

Имея в виду тройной аксель, Нагасу даже сократила количество страз на своей одежде для катания на коньках, чтобы похудеть, — сказала NBCOlympics ее дизайнер костюмов Пэт Пирсолл.com.

Это сработало, и Нагасу вошел в историю. Тоня Хардинг была известна как первая американка, успешно выполнившая тройной аксель, сделав это на чемпионате США 1991 года, но до воскресенья это сделали только японские фигуристы Асада (отскочила и приземлила прыжок в произвольной программе в Сочи) и Мидори Ито в олимпийских соревнованиях.

Таблица прыжков

Таблица прыжков Базовая ссылка

В таблице ниже перечислены прыжки в общем порядке принятая трудность.Взлет и Посадочные опоры указаны для вращения против часовой стрелки. перемычки. См. Страницу «Распознавание прыжков» для объяснения кодов описания; В столбце «Значение» указано базовое значение GOE по системе судейства IJS (согласно документации ISU на 2013-2014 гг.).

Имя Оборотов E / T Rot Dir Описание Взлет Земля Значение
Half Flip 0.5 Носок би! 0,5 т! Fi Левый Правый
Вальс 0,5 Край fo 0,5 Tbo Левый Правый
Полупетля 1 Край bo 1 TBI Правый Левый
Полу-лутц 0. 5 Носок С бо! 0,5 C! Fo Левый Левый
Мазурка 0,5 Носок С бо! 0,5 XC! Fi Правый Левый
Разъем 0.T! Fi Левый Правый
Сальхов 1 Край би 1 ТБО Левый Правый 0,4
Петля для носка 1 Носок бо! 1 Tbo Правый Правый 0. 4
Пальцы ноги 1 Носок С би! 1 Cbo Правый Правый 0,4
Флип 1 Носок би! 1 Tbo Левый Правый 0.5
Внутри оси 1,5 Край Fi 1.5 Tbo Правый Правый
Петля 1 Край bo 1 Tbo Правый Правый 0. Tbo Левый Правый
Уолли 1 Край С би 1 Cbo Правый Правый
Лутц 1 Носок С бо! 1 Cbo Левый Правый 0.6
Аксель на одну ногу 1,5 Край fo 1,5 TBi Левый Левый
Аксель 1,5 Край fo 1. 5 Tbo Левый Правый 1,1
Двойной сальхов 2 Край би 2 ТБО Левый Правый 1,3
Петля с двойным носком 2 Носок бо! 2 ТБО Правый Правый 1.3
Валли с двойным носком 2 Носок С би! 2 Cbo Правый Правый 1,3
Двойной переворот 2 Носок би! 2 ТБО Левый Правый 1. 8
Двойная петля 2 Край bo 2 Tbo Правый Правый 1,8
Двойной лутц 2 Носок С бо! 2 Cbo Левый Правый 2.1
Двойной ось 2,5 Край fo 2.5 Tbo Левый Правый 3,3
Петля с тройным носком 3 Носок бо! 3 ТБО Правый Правый 4. 1
Тройной носок Walley 3 Носок С би! 3 Cbo Правый Правый 4,1
Тройной сальхов 3 Край би 3 ТБО Левый Правый 4.2
Тройная петля 3 Край bo 3 Tbo Правый Правый 5,1
Triple Flip 3 Носок би! 3 ТБО Левый Правый 5. 3
Тройной лутц 3 Носок С бо! 3 Cbo Левый Правый 6,0
Тройной аксель 3,5 Край fo 3.5 Tbo Левый Правый 8,5
Петля с четырьмя носками 4 Носок бо! 4 ТБО Правый Правый 10,3
Quad Salchow 4 Край би 4 ТБО Левый Правый 10. 5
Четыре петли 4 Край bo 4 Tbo Правый Правый 12,0
Quad Flip 4 Носок би! 4 ТБО Левый Правый 12.3
Quad Lutz 4 Носок С бо! 4 Cbo Левый Правый 13,6
Четырехосный ось 4,5 Край fo 3. 5 Tbo Левый Правый 15,0

Авторские права на все оригинальные материалы принадлежат Korte Web Services, LLC, 1999-2021. Клубам и каткам предоставляется разрешение на воспроизведение в учебных или некоммерческих целях с указанием авторства. Этот сайт создается в частном порядке для обслуживания фигуристов и не поддерживается фигурным катанием США или другими организациями. Свод правил фигурного катания США — это официальное руководство по правилам и требованиям.Изображения не могут быть переизданы или использованы в коммерческих целях.

Ито, Мидори | Encyclopedia.com

13.08.1969–

ЯПОНСКИЙ

Фигуристка

Мидори Ито была первой фигуристкой в ​​истории, которая выполнила сложный маневр, известный как тройной аксель.

Даже среди относительно невысоких спортсменок, составляющих элиту женского фигурного катания, Ито была маленькой, ростом 4 фута 9 дюймов (1,44 м). За свою спортивную карьеру Ито приобрела репутацию очень спортивной фигуристки, способной совершать потрясающие прыжки и последовательности прыжков.Ито выиграла чемпионат мира по фигурному катанию в 1989 году и на протяжении всей карьеры была ведущей фигуристкой. Ито выиграл серебряную медаль на зимних Олимпийских играх 1992 года.

Тройной аксель считается самым сложным прыжком в женском катании. Это единственный прыжок, который выполняется из положения вперед. От фигуриста требуется сделать глубокий сгиб в коленях одной ногой, одновременно вытягивая вперед и свободную ногу, и руки, чтобы подпрыгнуть в воздухе. В воздухе фигуристка приближает руки к телу, а ноги плотно соединяет вместе, поскольку чем ближе конечности к туловищу фигуриста, тем большее ускорение может развить фигурист при вращении.Правильно выполненный тройной аксель будет производить вращение примерно 5 оборотов в секунду; 3,5 оборота требуют, чтобы фигурист оставался в воздухе в течение семи десятых секунды.

Сложность тройного акселя подтверждается тем фактом, что только четыре женщины после того, как Ито впервые выполнила прыжок в 1988 году, приземлились в этом прыжке на соревнованиях.

Готовясь к суровым попыткам выполнения тройного акселя, Ито обычно тренировался 20 часов в неделю в летние месяцы и 30 часов в неделю в зимнее время года.Ито получила две переломы лодыжек во время тренировок во время своей карьеры и множество более мелких травм. Интересной особенностью карьеры Ито является то, что, хотя она, возможно, была величайшей спортсменкой среди фигуристов своей эпохи, она не была известна своим мастерством катания. Судьи во время соревновательной карьеры Ито, похоже, не оценили ее прыгучесть таким образом, чтобы полностью компенсировать ее кажущееся отсутствие артистичности.

см. Также Фигурное катание; Фигурное катание, динамика прыжков и бросков; Вертикальный прыжок.

Безумно трудный подвиг тройного акселя, сломанный

Она приземлила тройной аксель.

Почему это так впечатляет:

Прыжок через аксель был впервые изобретен в 1882 году парнем по имени Аксель Паулсен. Но он сделал только один аксель. Первому человеку, освоившему тройной аксель, потребовалось более 90 лет.

И только в 1991 году первая американка приземлилась на тройной аксель. Это была Тоня Хардинг на чемпионате США 1991 года.

На олимпийском уровне Нагасу — лишь третья женщина — и первая американка — успешно выполнившая тройной аксель; двое других — японские фигуристы Мидори Ито и Мао Асада.

Почему тройной аксель так редко справляется:

  • Вы мчитесь по льду на полной скорости и внезапно соскальзываете с края одной лопасти. Ваш конек идет перпендикулярно, что заставляет вас перестать двигаться вперед. Вся эта инерция подбрасывает вас вверх, а не через лед.
  • Висящий в воздухе, вы вращаете свое тело на 3 1/2 оборота менее чем за секунду — по оценкам некоторых университетских исследований, это более 300 оборотов в минуту.
  • Наконец, вы приземляетесь на ногу, которую не использовали для взлета. И вы падаете с огромной силой — более чем в четыре раза больше вашего веса. Таким образом, фигурист весом 125 фунтов, такой как Нагасу, почувствовал бы воздействие силы более 500 фунтов на лезвие толщиной 1/4 дюйма.

Что делает его таким трудным:

  1. Вы должны взлететь вперед, лезвие скользит вбок, и приземлиться, двигаясь назад.
  2. Если поскользнуться, можно серьезно стереться. Распространенные травмы — это стрессовые переломы, переломы костей, повреждения бедра и колена, некоторые из которых могут легко испортить карьеру.
  3. Правильное положение воздуха имеет решающее значение для выполнения всех 3 1/2 оборота.

Хорошо, а какой следующий большой шаг в фигурном катании?

Четверной аксель — единственный четверной прыжок, который никогда не выполнялся на соревнованиях. Это 4 1/2 оборота.

ПРОЧИТАТЬ: Эти олимпийские фигуристы поразят вас

6.2.7. Аксель-прыжок


Описание

Эта статья взята из FAQ по любительскому фигурному катанию, автор: Карен Брайден с многочисленными вкладами других.

Прыжок с акселем, отталкивающийся от внешнего края вперед, приземляется на
задний внешний край противоположной ноги после полутора
оборотов.

Обычный подход к акселю — ребро RBO (для против часовой стрелки
перемычек). На подходе убедитесь, что ваше тело очень вертикальное,
ваши ступни ближе друг к другу и вы смотрите за пределы круга.
Из этого положения сильно надавите на край LFO глубоко согнутого колена
, оставив свободную ногу далеко позади себя. При этом закиньте обе руки
за спину, слегка согнутые в локтях. Верхняя часть тела на
должна оставаться в вертикальном положении над бедрами. Следующий фрагмент клипа
показывает, как вы должны выглядеть на входе в Axel
:

          _
         (_)
          | _
          | \
       _ _ |
      | \ __
     _ | \
 

Отрыв для Axel приходит как от отталкиваясь опорной ноги
и от раскачивания вперед рук и свободной ноги.Тем более
чем сильнее замах, тем выше будет прыжок. Когда вы делаете рейз на
прыгающей ногой перекатите свой вес вперед на носок. Toepick
будет последним, что покинет лед.

ВАЖНО: Когда свободная нога обгоняет прыгающую ногу, не толкайте
вперед свободной ногой, а вместо этого толкайте колено вверх. Этот
— это то, что некоторые люди подразумевают под «переходом» в аксель. Движение
свободной ноги напоминает подъем по крутой лестнице.Цель
этого «подъема» — удерживать свободную ногу как можно ближе к телу
на этапе отрыва. Это облегчает быстрое вращение
и перенос веса с левой ноги на правую,
требуется для стабильной посадки на прочный задний край.

Когда вы поднимаете лед, ваше свободное колено будет направлено вверх, ваши руки
вытянуты перед вами, а ваша прыгающая нога полностью вытянута. Теперь у
есть сложная задача: чтобы произвести быстрое вращение, быстро потяните
руки к груди, направьте вниз ногу
, которая скоро должна приземлиться, и скрестите левую ногу с правой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *