Переворот назад с места: Переворот назад с места, 4 (четыре) буквы

Разное

Содержание

Акробатические упражнения в гимнастике

Спортивная акробатика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, батут и парные или групповые упражнения.

Так же популярны и акробатические шоу, сочетающие элементы циркового и спортивного направления.

В спортивной акробатике правила четко регламентированы, проводятся соревнования в прыжках на дорожке длиной 30 метров (мужчины и женщины), на батуте (мужчины и женщины) и упражнениях (мужская, женская и смешанная пары, мужская и женская группы).

С конца XIX века акробатика развивается как часть гимнастики. Как самостоятельный вид спорта спортивная акробатика начала выделяться в СССР в 1930-х гг. Чемпионаты мира проводятся с середины 1970-х гг.

Акробатические упражнения бывают двух типов — динамические и статические. Динамические делаются в движении с переворотом через голову, статические связанные с удержанием тела в равновесии в различных позициях.

К динамическим акробатическим упражнениям относятся:

перекаты, кувырки, перевороты, движения дугой сальто.

Статические акробатические упражнения:

стойки, мосты, шпагаты.

Динамические акробатические упражнения:

Перекаты — касание пола без переворота через голову, их делают, группируясь и прогибаясь в разные стороны.

Кувырки — перевороты через голову прямо, после чего спортсмен касается пола частями тела без паузы. Кувырки могут быть одиночными, а также исполняются сериями, могут быть вперед, назад, группируясь и прогибаясь.Перевороты — это переворачивание через голову, после чего делается опора на руки, голову, или одновременно на руки и голову.  В акробатике возможна одна или две фазы полета, делаются назад, вперед, с места, разбега. Перевороты колесом с поочередной опорой на одну, другую руку, потом на одну и другую ногу, полета нет, делаются в стороны, вперед, назад. Перекидки — медленное вращение тела с опорой на обе или одну руку без полета, делаются вперед, назад с разных положений перед перекидкой, положение после упражнения также произвольное.Полуперевороты отличаются от переворотов тем, что нет полного вращения, делаются вперед, а также назад, сопровождаются перепрыгиванием с одной части тела на другую.Движение дугой или разгибом — переход из упора лежа из согнутого положения на лопатках в стойку на ноги, исполняют согнувшись, с прогибом, переворачиваясь и без поворотов.Сальто — переворот через голову без опоры на руки.

Статические упражнения:

Стойки — неподвижное статическое положение вниз головой, в акробатике популярны в построении пирамид. Стойки являются элементами для более сложных элементов, например рондата, колеса, поэтому стойка — базовый элемент, который нужно уметь делать без поддержки на протяжении длительного времени. Например, гимнасток с юных лет учат делать стойку с опорой только на руки на протяжении полуминуты, доводя время стойки на руках до одной минуты. Также стойка является основой для тренировочного упражнения ходьба на руках.Мосты характеризуются прогибом в пояснице и груди с опорой на руки и ноги, реже — на голову и ноги. В спортивной акробатике мосты делают в парах с помощью поддержек.Шпагаты — расположение ног на одной линии, продольной или поперечной, делаются на полу, в спортивной акробатике — в поддержках смешанных пар.Поддержки в спортивной акробатике — неподвижное статическое положение верхнего партнера на голове, ногах, руках, плечах нижнего партнера. Упражнения с поддержкой — шпагат, стойка и другие.

Сложные акробатические упражнения имею повышенную сложность выполнения и, как правило, состоят из нескольких элементов, таким образом, они «складываются» из разных упражнений и очень зрелищные. Но обучение подобным трюкам занимают месяцы, поскольку они по своей сути сопряжены с возможными травмами, и спешка неуместна

#гимнастика #акробатическийтанец #акробатика #техникавакробатике

Плешакова Марина Геннадьевна — Ледовый дворец «Флагман»

18 марта 2020

 Тема урока: Повторение классического танца.

demi plie (Ученик, стоя на двух ногах в любой позиции начинает плавно сгибать колени и голеностоп, распределяя тяжесть корпуса на обе ноги. Голова en face (анфас). Плечи и бедра ровные. Demi plié исполняется не поднимая пяток от пола. Выпрямление ног выполняется так же плавно до полного вытягивания колен. Исполняется по I, II, III,V позиции ног)

Grand-plie (Соблюдая правила demi plié, ноги плавно, равномерно доходят до положения demi plié. Далее, удерживая ноги в выворотном состоянии, выполняется приседание до предела вниз, как можно дольше удерживая пятки, не отрывая их от пола. Выпрямление ног начинается сразу после полного приседания, без остановки в самой глубокой точке.  Исполняется по I, II, III,V позиции ног)

Battement Tendu (отведение и приведение ноги по полу.Исполняется вперед, назад и в сторону по Vпозиции ног)

Battement tendu jete (отведение с броском на высоту 25°, 30° или 45° и приведение вытянутой ноги, по всем правилам Battement tendu. Движение исполняется только по I и V позициям).

Повторение элементов танцевальной композиции №2. Отрабатывать положения рук и следить за четкостью выполнения движений.

20 марта 2020

 Тема урока: Стретчинг.

1. Ритмические шаги вправо- влево с наклонами головы.

2. Ритмические шаги вправо- влево с наклонами головы и корпуса. Упражнения на копрус.

3. Плие – реливе по II позиции ног. Равновесие на релеве. Упражнения на растяжку мышц ног.

4. Вертикальные равновесия.

5. Положение тела «флетбэк». Наклоны туловища вперед-назад на 4 счета.

6. Мостик

7. Хваты на 8 счетов. Прыжок разножка

Гимнастика с элементами акробатики

1.      Переворот вперед

2.      Переворот назад

3.      Ручеек

4.      Стойка на груди

5.      Стойка на груди – кобра

Повторение танцевальной композиции №2. Работа над техникой исполнения движений.

23 марта 2020

 Тема урока: Повторение классического танца.

1. demi plie

2. Grand-plie

3. Battement Tendu

4. Battement tendu jete

Повторение кросс-комбинаций (следить за положением рук и тела)

Простые вращения в Цапельку на одной ноге (1, 2 оборота), сложные вращения, комбинированные вращения.

Повторить базовые положения рук, сложных типов равновесий: «боковое», «в кольцо»)

25 марта 2020

 Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики.

1.      Переворот вперед, назад

2.      Переворот вперед на одной руке в положение сидя

3.      Растяжка спины.

4.      Хваты в кольцо.

5.      Работа над боковым равновесием.

Растяжка ног (правый, левый, продольный шпагат). Выполнение прыжков из глубокого приседа.  Прыжок разножка. Работа над танцевальной композицией № 2. Оттачивание мастерства.

27 марта 2020

Тема урока: Стретчинг.

1.Ритмические шаги вправо- влево с наклонами головы.

2.Ритмические шаги вправо- влево с наклонами головы и корпуса. Упражнения на копрус.

3.Плие – реливе по II позиции ног. Равновесие на релеве. Упражнения на растяжку мышц ног.

4.Вертикальные равновесия.

5.Положение тела «флетбэк». Наклоны туловища вперед-назад на 4 счета.

6. Мостик

7. Повторить базовые положения рук

8. Работать над сложными типами равновесий: «боковое», «в кольцо»

9. Растяжка ног (правый, левый, продольный шпагат).

10. Хваты на 8 счетов. Прыжок разножка

Работать над простыми вращения в Цапельку на одной ноге (1, 2 оборота)

30 марта 2020

 Тема урока: Повторение классического танца.

1. demi plie

2. Grand-plie

3. Battement Tendu

4. Battement tendu jete

Гимнастика с элементами акробатики.

1.      Переворот вперед, назад

2.      Переворот вперед на одной руке в положение сидя

3.      Растяжка спины.

4.      Хваты в кольцо.

5.      Работа над боковым равновесием.

6.      Ходьба на мостике.

Повторение элементов танцевальной композиции №2. Отрабатывать положения рук и следить за четкостью выполнения движений.

01 апреля 2020

 Тема урока: Стретчинг.

1. Ритмические шаги вправо- влево с наклонами головы.

2. Ритмические шаги вправо- влево с наклонами головы и корпуса. Упражнения на копрус.

3. Плие – реливе по II позиции ног. Равновесие на релеве. Упражнения на растяжку мышц ног.

4. Вертикальные равновесия.

5. Положение тела «флетбэк». Наклоны туловища вперед-назад на 4 счета.

6. Мостик

7. Хваты на 8 счетов. Прыжок разножка

Гимнастика с элементами акробатики

1.      Переворот вперед

2.      Переворот назад

3.      Ручеек

4.      Стойка на груди

5.      Стойка на груди – кобра

Повторение танцевальной композиции №2. Работа над техникой исполнения движений.

03 апреля 2020

Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики.

1.      Переворот вперед, назад

2.      Переворот вперед на одной руке в положение сидя

3.      Растяжка спины.

4.      Хваты в кольцо.

5.      Работа над боковым равновесием.

Растяжка ног (правый, левый, продольный шпагат). Выполнение прыжков из глубокого приседа.  Прыжок разножка. Работа над танцевальной композицией № 2. Оттачивание мастерства.

06 апреля 2020

Стретчинг.

основные базовые элементы положения рук,

акробатические элементы (улучшаем гибкость),

растяжка ног,

прыжок разножка.

08 апреля 2020

Классический танец,

повторение кросс-комбинаций,

развитие артистичности,

повторение танцевальной композиции №2.

ОФП.

10 апреля 2020

Стретчинг,

гимнастика с элементами акробатики,

растяжка ног,

прыжок разножка,

повторение простых вращений,

выучить танцевальные комбинации из композиции №2 (которые плохо знают)

13 апреля 2020

Акробатика, развитие гибкоски 

                          Растяжка мышц ног (шпагаты провисные), равновесия, хваты

                          Вращения простые на середине зала, прыжки, кросс-комбинаци. 

                          Упражнения туры (вращения, бег во вращении, козлик)

                         Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

                          Прыжок разножка.

                          Работа над танцевальной композицией №2.                          

15 апреля 2020

Стретчинг,                   

                         Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

                         Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)                   

                         Основные базовые элементы положения рук

                         ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

                         Учить прыжок разножка

                         Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

17 апреля 2020

Гимнастика с элементами акробатики

                         Простые и сложные равновения

                         Простые вращения на середине зала

                         Чир- прыжки

                         Растяжка мышц ног (провисные шпагаты), равновесия, хваты

                         Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

                         Учить танцевальную композицию №2 и улучшать качество исполнения элементов.                       

20 апреля 2020

Стретчинг

Акробатические элементы (улучшаем гибкость)

Простые равновесия

Растяжка мышц ног

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

Чир – прыжки

ОФП

Повторение танцевальной композиции №2

22 апреля 2020

Стретчинг

Повторение танцевальной композиции №2. (работа над жесткостью и четкостью рук)

Подготовка к итоговой аттестации по теории. Решать тест.

24 апреля 2020

Стретчинг

Гимнастика с элементами акробатики

Учить сложные равновесия (кольцо, боковое)

Растяжка мышц ног

Чир- прыжки

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

выучить танцевальные комбинации из композиции №2 (которые плохо знают)

27 апреля 2020

Классический танец

Повторение кросс-комбинаций

Хореография (на выбор)

Развитие артистичности

Повторение танцевальной композиции №2. (работа над жесткостью и четкостью рук)

29 апреля 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Учить сложные равновесия (кольцо, боковое)

Растяжка мышц ног

Чир — прыжки

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

выучить танцевальные комбинации из композиции №2 (которые плохо знают)

4 мая 2020

Стретчинг.

основные базовые элементы положения рук,

акробатические элементы (улучшаем гибкость),

растяжка ног,

прыжок разножка.

6 мая 2020

Классический танец,

повторение кросс-комбинаций,

развитие артистичности,

повторение танцевальной композиции №2.

ОФП.

8 мая 2020

Стретчинг,

гимнастика с элементами акробатики,

растяжка ног,

прыжок разножка,

повторение простых вращений,

выучить танцевальные комбинации из композиции №2 (которые плохо знают)

11 мая 2020

Акробатика, развитие гибкоски

Растяжка мышц ног (шпагаты провисные), равновесия, хваты

Вращения простые на середине зала, прыжки, кросс-комбинаци.

Упражнения туры (вращения, бег во вращении, козлик)

Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

Прыжок разножка.

Работа над танцевальной композицией №2.

13 мая 2020

Стретчинг,

Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)

Основные базовые элементы положения рук

ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

Учить прыжок разножка

Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

15 мая 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Простые и сложные равновесия

Простые вращения на середине зала

Чир- прыжки

Растяжка мышц ног (провисные шпагаты), равновесия, хваты

Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

Учить танцевальную композицию №2 и улучшать качество исполнения элементов.

18 мая 2020

Классический танец,

Повторение кросс-комбинаций,

Чир – прыжки

Развитие артистичности,

Повторение танцевальной композиции №2.

ОФП.

20 мая 2020

Стретчинг

Акробатические элементы (улучшаем гибкость)

Простые равновесия

Растяжка мышц ног

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

Чир – прыжки

ОФП

Повторение танцевальной композиции №2

22 мая 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Простые и сложные равновения

Простые вращения на середине зала

Чир- прыжки

Растяжка мышц ног (провисные шпагаты), равновесия, хваты

Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

Учить танцевальную композицию №2 и улучшать качество исполнения элементов.

25 мая 2020

Акробатика, развитие гибкоски 

                          Растяжка мышц ног (шпагаты провисные), равновесия, хваты

                          Вращения простые на середине зала, прыжки, кросс-комбинаци. 

                          Упражнения туры (вращения, бег во вращении, козлик)

                          Прыжок разножка.

                          Работа над танцевальной композицией №2.  

                          ОФП                       

27 мая 2020

Стретчинг,                   

                         Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

                         Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)                   

                         Основные базовые элементы положения рук

                         ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

                         Учить прыжок разножка

                         Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

29 мая 2020

Гимнастика с элементами акробатики

                         Простые и сложные равновения

                         Простые вращения на середине зала

                         Чир- прыжки

                         Растяжка мышц ног (провисные шпагаты), равновесия, хваты

                         Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

                         Учить танцевальную композицию №2 и улучшать качество исполнения элементов.                       

1 июня 2020

Стретчинг.

Основные базовые элементы положения рук,

Акробатические элементы (улучшаем гибкость),

Растяжка мышц ног,

Чир-прыжки

Простые, сложные равновеси

3 июня 2020

Классический танец,

Повторение кросс-комбинаций,

Развитие артистичности,

Повторение танцевальной композиции №2.

ОФП

5 июня 2020

Стретчинг,

Гимнастика с элементами акробатики,

Растяжка мышц ног,

Прыжок разножка,

Повторение простых вращений,

Выучить танцевальные комбинации из композиции №2 (которые плохо знают)

8 июня 2020

Стретчинг

Акробатические элементы (улучшаем гибкость)

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

Чир – прыжки

ОФП

Повторение танцевальной композиции №1

10 июня 2020

Стретчинг

Повторение Кросс-комбинаций

Простые равновесия

Растяжка мышц ног (провисные шпагаты)

Учить прыжок разножка

Повторение танцевальной композиции №1. (работа над жесткостью и четкостью рук)

15 июня 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Учить сложные равновесия (кольцо, боковое)

Растяжка мышц ног

Чир- прыжки

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

Выучить танцевальные комбинации из композиции №1 (которые плохо знают)

17 июня 2020

Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)

Основные базовые элементы положения рук

ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

Учить прыжок разножка

Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

19 июня 2020

Стретчинг

Акробатика

Растяжка мышц ног (провисные шпагаты), равновесия, хваты

Гранд жете с разбега, с места (вправо, лево)

Основные базовые элементы положения рук,

Учить танцевальную композицию №2 и улучшать качество исполнения элементов.

22 июня 2020

Классический танец

Повторение кросс-комбинаций

Хореография (на выбор)

Развитие артистичности

ОФП

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2. (работа над жесткостью и четкостью рук)

24 июня 2020

Стретчинг

Акробатические элементы (улучшаем гибкость)

Простые равновесия

Растяжка мышц ног

Простые вращения с места (один тур вправо, влево)

Чир – прыжки

Работа над танцевальными элементами

26 июня 2020

Стретчинг

Акробатика

Основные базовые элементы положения рук

Повторение сложных вращений

Повторение сложных равновесий

Растяжка мышц ног

Работа над элементами и техникой исполнения движений

в танцевальных композициях №1 и №2

29 июня 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Повторение кросс-комбинаций

Чир – прыжки

ОФП

Развитие артистичности

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2.

01 июля 2020

Стретчинг,

Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)

Основные базовые элементы положения рук

ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

Учить прыжок разножка

Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

03 июля 2020

Акробатика

Повторение Кросс-комбинаций

Повторение вращений

Повторение базовых положений рук

Повторение Чир-прыжков

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2

Анализ изученного за год.

17 августа 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Повторение кросс-комбинаций

Чир – прыжки

ОФП

Развитие артистичности

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2.

19 августа 2020

Стретчинг,

Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)

Основные базовые элементы положения рук

ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

Учить прыжок разножка

Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

21 августа 2020

Акробатика

Повторение Кросс-комбинаций

Повторение вращений

Повторение базовых положений рук

Повторение Чир-прыжков

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2

Анализ изученного за год.

24 августа 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Повторение кросс-комбинаций

Чир – прыжки

ОФП

Развитие артистичности

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2.

26 августа 2020

Стретчинг,

Классический танец (плие, батман тандю, батман жете)

Упражнения туры (вращения, бег во вращении,)

Основные базовые элементы положения рук

ОФП (пресс, планка, приседания, лодочка на животе)

Учить прыжок разножка

Работать над четкостью и жесткостью рук в танцевальной композиции №2

28 августа 2020

Акробатика

Повторение Кросс-комбинаций

Повторение вращений

Повторение базовых положений рук

Повторение Чир-прыжков

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2

Анализ изученного за год.

31 августа 2020

Гимнастика с элементами акробатики

Повторение кросс-комбинаций

Чир – прыжки

ОФП

Развитие артистичности

Повторение танцевальной композиции №1

Повторение танцевальной композиции №2.

Переворот назад с опорой на руки (флик-фляк)

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 34Следующая ⇒

Флик-фляк с места в длину

Исходное положение. Стоя, ноги слегка расставлены, ступни параллельны, спина прямая, прямые ненапряженные руки опуще­ны но швам, ладони направлены назад.

Исполнение. Ученик делает неглубокое приседание, одновремен­но отклоняя прямой корпус назад и отводя назад руки. В момент потери равновесия ученик делает сильный взмах руками снизу вверх через голову назад. Когда руки в своем движении достигают головы, голова вместе с руками откидывается назад. При взмахе руками ноги, выпрямляясь, отталкиваются от пола и соединяются, корпус прогибается в пояснице, и ученик приходит на прямые руки на пол (руки по ширине плеч).

С приходом рук на пол корпус продолжает вращательное движе­ние по инерции, полученной от взмаха руками и от толчка ногами, как бы образуя дугу.

Отталкиваясь прямыми руками от пола, ученик становится на ноги с поднятыми вверх руками (рис. 19).

Движение, начинающееся с момента прихода рук на пол, явля­ется исполнением второй части курбета, описанного выше.

Примечания. При тренировке этого упражнения (обязательно разу­чивается на лонже) следует обратить особое внимание на ошибки, которые могут произойти и которых необходимо избегать.

1. Флик-фляк может быть выполнен с прыжка, т. е. когда он слишком высокий, отчего происходит прыжок на руки. Происходит это потому, что ученик мало отводит корпус назад, переходит на носки, сгибая колени впе­ред, и преждевременно делает взмах руками.

2. Флик-фляк может быть недокрученным, и ученику трудно прийти на ноги. Происходит это потому, что взмах руками недостаточно резкий и голо­ва начинает откидываться раньше, чем руки. Руки ставятся на пол непра­вильно (т. е. не сразу вертикально, а с наклоном плеч вперед, что отра­жается на кистях и может повлечь за собой растяжение.

3. Обратить внимание на приход на руки. Руки должны ставиться верти­кально, плечи должны быть выключенными. Если голова откидывается назад раньше, чем руки, «догнавшие» ее при взмахе, то при постановке рук на пол плечи выходят вперед, грудь проваливается, корпус сильно прогибается и курбет не будет выполнен.

Рондад — флик-фляк

Освоив флик-фляк с места, следует перейти к разучиванию флик-фляка с рондада (с разбегу) ифлик-фляка в темп.

Исполнение. Сделав с разбегу рондад и ставя с курбета ноги по возможности ближе к рукам (чтобы избежать подачи колен впе­ред и перехода на носки, отчего получится флик-фляк с прыжка), ученик прямыми руками с пола делает сильный взмах вверх назад, отклоняя назад прямой корпус, затем отталкивается ногами и дела­ет флик-фляк (рис. 20).

Флик-фляк в темпе

Для исполнения нескольких флик-фляков подряд (сначала двух) необходимо, чтобы ученика с приходом на пол после первого флик-фляка тянуло назад, т. е. чтобы первый флик-фляк дал необходи­мую инерцию для исполнения следующего флик-фляка. (Если этой инерции не будет, то темп флик-фляка ослабеет, т. е. он будет исполнен отдельно через темп с интервалом.) Поэтому нужно силь­нее оттолкнуться ногами, чтобы флик-фляк был слегка перекручен, курбет выполнялся легко и ноги ставились бы близко к кистям рук.

Другие разновидности флик-фляка будут описаны в следующих главах, так как они по трудности исполнения относятся к индиви­дуальным, редко исполняемым прыжкам, и ученику, изучающему упражнения в последовательном порядке, их делать в данный мо­мент не следует.

 

Поиск по сайту:

Перекидки, перевороты

Спорт Перекидки, перевороты

просмотров — 244

Медленный переворот вперед (перекидка).Махом одной итолчком другой стойка наруках. Удерживая плечи над кистями, сильно прогнуться и выполнить мягкое опускание вмост. В момент касания носками пола подать таз и тело впе­ред, перейти на всю стопу и оттолкнуться руками от пола. Встать прогнувшись, оставляя руки вверху, голову наклонен­ной назад.

Подводящие упражнения:

1. В стойке на руках отведение плеч назад при поддержке обучаемого за бедра;

2. Из стойки на руках, отводя плечи назад, опуститься в мост. Оказывать помощь.

3. То же, но отталкиваясь руками, встать на колени. Упражнение предназначено для учащихся с плохой подвиж­ностью в тазобедренных суставах.

4. В позе «мост» покачивания вперед и назад с вставани­ем на ноги. Оказывать помощь.

5. Медленный переворот вперед с помощью. Последова­тельность действий: стойка на руках – отведение плеч назад ипрогиб – касание пола ногами – толчок руками – вставание.

Мост наклоном назад и перекидка из моста(медленный переворот назад). Из стойки ноги врозь на ширинœе плеч, ру­ки вверху, наклоном назад опуститься в мост; толчком ног или махом одной через стойку на руках выполнить перекид­ку на обе ноги.

Подводящие упражнения:

1. Мост наклоном назад. Основная задача – поставить руки как можно ближе к ногам. При этом крайне важно уви­деть место опоры руками еще до их постановки.

2. То же с небольшой задержкой в положении «мост» иперекидка из моста с помощью.

Перекидка назад (медленный переворот назад махом од­ной).Стоя на одной ноге, другая вперед на носок, наклонить­ся назад и махом одной и толчком другой выйти в стойку на руках с разведенными ногами, не задерживаясь в стойке, приземлиться на обе ноги.

с одной ноги, другая вперед сохраняя равновесие на

Подводящие упражнения:

1. Махи ногой в положении «мост».

2. Медленный переворот назад махом одной и толчком другой из положения «мост», ноги на возвышении (на горке матов и т. п.).

3. Медленный переворот назад, вперед на носок.

Последовательность действий:

толчковой ноге наклониться назад, прогнуться; выводя бедро толчковой ноги вперед, энергично отвести руки и голову назад на момент касания руками опоры выполнить последова­тельно мах одной ногой и толчок другой; пройти стойку на ру­ках ноги врозь, сгибаясь встать на маховую и присоединяя к ней толчковую, выпрямиться. Оказывать помощь.

Переворот с головы. Техника выполнения: наклоняясь впе­ред поставить руки на пол подальше от носков ног, опереться головой впереди рук и энергично разогнуться прямыми ногами в тазобедренных суставах, одновременно активно выпрямляя руки в локтевых и плечевых суставах; закончив отталкивание руками, приземлиться в положение руки вверху, голова накло­нена назад.

Двигательной основой переворота с головы является раз­гибание ног в тазобедренных суставах. По этой причине обучение пе­ревороту следует начинать с освоения движения разгибом.

1. Из упора лежа на лопатках согнувшись выполнить разгибательно-сгибательные движения. Разгибаться до положе­ния стойки на лопатках.

2. Из упора лежа на лопатках согнувшись выполнить разгибательные в тазобедренных суставах, одновременно вы­прямляя руки, в мост. Оказывать помощь.

3. Стойка на голове и руках на краю возвышения из 4–5 гимнастических матов. Сгибаясь, опустить прямые ноги до положения согнувшись и теряя равновесие вперед, энергично разогнуться в тазобедренных суставах, оттолкнуться руками и оставляя их сзади, приземлиться на носки ног со слегка прогнутым телом.

4. Переворот с головы с возвышения из 4–5 матов. Посте­пенно уменьшая горку матов, перейти к выполнению перево­рота с ровного места.

Переворот вперед. С небольшого разбега выполнить тем­повой подскок на маховой ноге, опускаясь на маховую и вы­водя толчковую вперед, потянуться руками вперед-вниз, од­новременно начать ускоренное движение маховой ногой назад-вверх, поставить руки на пол, оттолкнуться толчковой ногой соединить ноги и, закончив отталкивание руками, при­землиться на носки напряженных ног в положение: руки ввер­ху, голова наклонена назад.

Переворот вперед рекомендуется разучивать после освое­ния переворота с головы. Такая последовательность обучения объясняется сходством двигательных основ переворотов. В обо­их элементах главным является разгибательное движение в тазобедренных суставах. Оно более выражено в перевороте с головы. По этой причине умение выполнять переворот с головы об­легчает освоение переворота вперед.

Принимая, однако, во внимание, что разгибательное дви­жение в тазобедренных суставах при выполнении переворо­та вперед имеет всœе же некоторую специфику, рекомендуется помимо упражнений, используемых при разучивании перево­рота с головы, проделать еще и такие:

1. Стойка на руках с быстрым махом одной и толчком другой. От падения вперед удерживает помощник, подстав­ляя под голени прямую напряженную руку.

2. То же у гимнастической стенки, ударяя ногами о мат, повешенный на стенку.

И далее выполнить упражнения для овладения другими элементами техники переворота вперед.

3. С подскока стойка махом с энергичными движениями ногами. Помощник помогает обучаемому подпрыгнуть на ру­ках, подхватывая его одной рукой под плечо, а другой под бок, подставляя свое плечо под бедро обучаемого.

4. То же, но теперь уже помощник поднимает обучаемо­го на свое плечо и осуществляет проводку до приземления. Руки в момент приземления должны быть вверху, голова наклонена назад.

5. То же с 2–3 шагов разбега.

6. Переворот вперед с разбега с поддержкой. Помощь ока­зывается одной рукой под плечо, другой под поясницу.

Переворот назад (фляк) состоит из двух частей: прыжок назад прогнувшись па руки и прыжок с рук на ноги сгибаясь (курбет).

Технические особенности переворота назад:

– наличие двух фаз полета – до и после толчка;

– сильный мах руками вверх и назад в момент потери рав­новесия;

– полное разгибание в тазобедренных и коленных суставах.

Для овладения техникой переворота назад рекоменду­ется выполнить следующие подводящие упражнения:

1. Медленный переворот назад с помощью партнеров. Последовательность действий: обучаемый наклоняется назад те­ряя равновесие, прогибается и ложится на руки партнеров (голова и руки отведены назад). Далее ставит руки на пол и когда тело в прогнутом положении пройдет вертикаль, вы­полняет прыжок с рук на ноги.

2. Мост наклоном назад с быстрым движением рук и пере­ворот в стойку. Оказывать помощь.

3. Из полуприседа, руки отведены назад, медленное вы­прямление ног с подниманием рук и последующим разгибани­ем в тазобедренных суставах.

4. То же, но выполнить быстро, теряя равновесие назад (без толчка ногами).

5. Стоя на расстоянии полушага от горки поролоновых ма­тов высотой до поясничной части позвоночника, прыжок на­зад-вверх с сильным махом руками назад с приземлением на спину на маты.

6. Из стойки на руках на повышенной опоре курбет с ок­ругленной спиной.

7. Переворот назад с мини-батута установленного наклон­но (раскладывается лишь одна его опорная часть). На сетку и амортизаторы кладется мат или мягкая акробатическая дорожка. Отталкивание производится из положения стоя бли­же к раме батута; руки ставятся на жесткую опору.

8. Переворот назад с помощью. Страхующий стоит сбоку от обучаемого, одной рукой поддерживает его под спину (бли­же к пояснице), другой под бедро.

Магнитные перевороты


Что мы подразумеваем под магнитным переворотом или магнитным «переворотом» Земли?

Земля имеет магнитное поле, в чем можно убедиться с помощью магнитного компаса. Это в основном образовались в очень горячем расплавленном ядре планеты и, вероятно, существовали на протяжении большей части жизни Земли. Магнитное поле в значительной степени является полем диполя, под которым мы подразумеваем что у него есть один северный полюс и один южный полюс. На эти места укажет стрелка компаса прямо вниз или вверх соответственно.Его часто описывают как нечто похожее по своей природе на поле барного (например, холодильника) магнита. Однако существует множество мелких вариаций в Поле Земли, которое сильно отличается от поля стержневого магнита. В любом случае мы можем говорят, что в настоящее время на поверхности Земли наблюдаются два полюса, один в Северном полушарии и один в Южном полушарии.

Под обращением магнитного поля или «переворотом» мы подразумеваем процесс, посредством которого Северный полюс трансформируется. в Южный полюс, а Южный полюс становится Северным полюсом.Интересно, что магнитное поле иногда может произойти только «экскурсия», а не обращение. Здесь он страдает большим уменьшение его общей силы, то есть силы, которая двигает стрелку компаса. В течение экскурсию поле не меняет на противоположное, а позже восстанавливает себя с той же полярностью, то есть Север остается Севером, а Юг остается Югом.

Вернуться к началу.

Как часто происходят развороты?

Согласно геологическим данным, магнитное поле Земли претерпело многочисленные инверсии. полярности.Мы можем видеть это в магнитных узорах, обнаруженных в вулканических породах, особенно те, что были извлечены со дна океана. За последние 10 миллионов лет были, в среднем 4 или 5 инверсий за миллион лет. В другие периоды истории Земли например, в меловой период были гораздо более длительные периоды, когда не произошли реверсы. Инверсии непредсказуемы и, конечно, не являются периодическими по своей природе. Следовательно, мы можем говорить только о среднем интервале разворота.

Вернуться к началу.

Меняется ли сейчас магнитное поле Земли? Откуда нам знать?

Измерения магнитного поля Земли проводились более или менее непрерывно с тех пор, как около 1840 года. Некоторые измерения даже восходят к 1500-м годам, например, в Гринвиче в Лондоне. Если мы посмотрим на тенденцию силы магнитного поля за это время (например, так называемый «дипольный момент», показанный на графике ниже), мы можем видеть тенденцию к снижению. Действительно, спроецировав это вперед во времени, можно предположить, что дипольный момент равен нулю примерно через 1500-1600 лет время.Это одна из причин, по которой некоторые люди считают, что эта область может находиться на ранних стадиях. разворота. Мы также знаем из исследований намагниченности минералов в древней глине горшки, что магнитное поле Земли было примерно в два раза сильнее в римские времена, чем сейчас.

Тем не менее, текущая напряженность магнитного поля не особенно низка с точки зрения диапазона значений, которые она имела за последние 50 000 лет, а с момента последнего обращения прошло почти 800 000 лет.А также подшипник помня о том, что мы сказали об «экскурсиях» выше, и зная, что мы делаем со свойствами математических моделей магнитного поля далеко не ясно, мы можем легко экстраполировать до 1500 лет отсюда.

Вернуться к началу.

Как быстро «переворачиваются» столбы?

У нас нет полной записи истории любого разворота, поэтому любые заявления, которые мы можем сделать, в основном на основе математических моделей поведения поля и частично на ограниченных доказательства из горных пород, которые сохраняют отпечаток древнего магнитного поля, присутствующего, когда они были сформированы.Например, математическое моделирование, по-видимому, предполагает, что полный разворот может занять от одной до нескольких тысяч лет. Это быстро геологически стандартами, но медленными по человеческим меркам.

Вернуться к началу.

Что происходит во время разворота? Что мы видим на поверхности Земли?

Как и выше, у нас есть ограниченные данные геологических измерений о характере изменений. в магнитном поле во время инверсии.Мы могли бы ожидать увидеть, основываясь на моделях поля работать на суперкомпьютерах, гораздо более сложная картина поля на поверхности Земли, с возможно, более одного Северного и Южного полюсов в любой момент времени. Мы также можем увидеть полюса «блуждающие» со временем от своего текущего положения к экватору и через него. Общая напряженность поля в любой точке Земли может составлять не более одной десятой его силы сейчас.

Вернуться к началу.

Есть ли опасность для жизни?

Почти наверняка нет.Магнитное поле Земли содержится в области космоса, известной как магнитосфера, под действием солнечного ветра. Магнитосфера отклоняет многих, но не все высокоэнергетические частицы, которые текут от Солнца в солнечном ветре и от другие источники в галактике. Иногда Солнце особенно активно, например, когда много солнечных пятен, и он может посылать облака высокоэнергетических частиц в направлении Солнца. Земной шар. Во время таких солнечных «вспышек» и «корональных выбросов массы» астронавты на околоземной орбите могут нуждаются в дополнительном укрытии, чтобы избежать более высоких доз радиации.Поэтому мы знаем, что Земля магнитное поле оказывает лишь некоторое, а не полное сопротивление излучению частиц из пространство. Действительно, частицы высокой энергии действительно могут ускоряться внутри магнитосферы.

На поверхности Земли атмосфера действует как дополнительное одеяло, чтобы остановить все, кроме самых энергии солнечного и галактического излучения. В отсутствие магнитного поля, атмосфера по-прежнему останавливала бы большую часть радиации. Действительно, атмосфера защищает нас от излучение высокой энергии так же эффективно, как слой бетона толщиной около 13 футов.

Люди и их предки живут на Земле уже несколько миллионов лет, в течение которых было много поворотов, и нет никакой очевидной корреляции между человеческим развитием и развороты. Точно так же модели реверсирования не совпадают с моделями вымирания видов во время геологическая история.

Некоторые животные, такие как голуби и киты, могут использовать магнитное поле Земли для определения направления. найти. Если предположить, что обращение происходит в течение нескольких тысяч лет, т. е. в течение многих поколений каждого вида, каждое животное может хорошо адаптироваться к меняющейся магнитной среде, или разработать различные методы навигации.

Вернуться к началу.

Меня интересует более техническое описание. Можете ли вы рассказать мне больше?

Источником магнитного поля является богатое железом жидкое внешнее ядро ​​Земли. Этот жидкость движется сложным образом в результате конвекции тепла глубоко внутри ядра и вращения планеты. Движение основной жидкости непрерывно и никогда не останавливается, даже во время реверса. Он может остановиться только тогда, когда источник энергии выйдет из строя.Производится тепло по крайней мере частично из-за затвердевания жидкого ядра на твердом внутреннем ядре который находится в центре Земли. Этот процесс работал непрерывно на протяжении миллиардов лет. В верхней части жидкого ядра, примерно в 3000 км под нашими ногами и ниже скалистого мантии жидкость может перемещаться с горизонтальной скоростью в десятки километров в год. Движение этой металлической жидкости через существующие силовые линии магнитного поля производит электрические токи, которые, в свою очередь, создают больше магнитного поля.Это процесс, известный как адвекция. Чтобы сбалансировать любой рост поля и, таким образом, стабилизировать то, что мы называем «геодинамо» нужна диффузия, когда поле «утекает» из ядра и разрушается. В конечном счете, поток жидкости в ядре создает сложную картину магнитного поля на Земле. поверхность со сложной временной вариацией.

Моделирование геодинамо на суперкомпьютерах продемонстрировало сложную природу поле и его поведение во времени.Моделирование также выявило изменение полярности, где северный магнитный полюс сменяется южным полюсом, и наоборот. В таких симуляциях сила основного диполя, по-видимому, ослабевает, возможно, примерно до 10% от его нормального значения. (но не исчезают), а существующие полюса могут блуждать по земному шару и присоединяться к другим временные северный и южный магнитные полюса («недипольное поле»).

Эти модели показали, что твердое железное внутреннее ядро ​​Земли играет важную роль. в контроле обратного процесса.Поскольку это твердое тело, внутреннее ядро ​​не может генерировать магнитное поле за счет адвекции, но любое поле, создаваемое во внешнем ядре жидкости, может диффундировать или распространяться во внутреннее ядро. Процесс генерации поля (адвекция) в внешнее ядро, кажется, регулярно пытается развернуться. Но если поле не заперто в внутреннее ядро ​​сначала диффундирует, истинное перевернутое поле не может установиться повсюду. ядро. По сути, внутреннее ядро ​​сопротивляется проникновению любого «нового» поля и, возможно, только каждая десятая такая попытка разворота оказывается успешной.

Стоит подчеркнуть, что эти результаты, хотя и увлекательные сами по себе, неизвестны. быть строго верным для «настоящей» Земли. Однако у нас есть математические модели Земли. магнитного поля за последние 400 лет, причем ранние модели основывались в основном на наблюдениях, сделанных моряками, занятыми в торговом и военно-морском судоходстве. Из этих моделей и экстраполяции вниз в Землю известно, что области обратного потока на границе ядра и мантии имеют выросли со временем.В этих регионах компас указывает в противоположном направлении, внутри или вне ядра по сравнению с окружающими территориями. Это рост площади такого перевернутого пятно потока под южной Атлантикой, которое в первую очередь ответственно за распад в главном диполярное поле. Это обратное пятно также отвечает за минимум напряженности поля. называется Южно-Атлантической аномалией, в настоящее время сосредоточенной над Южной Америкой. В этом регионе энергетически частицы могут приближаться к Земле ближе, вызывая повышенный радиационный риск для низкой Земли. орбитальные спутники.

Предстоит еще много работы, чтобы понять свойства недр Земли. Это мир, где сокрушительные силы и температура ядра подобны тем, что на поверхности Солнце доводит наше научное понимание до предела.

Вернуться к началу.

Ссылки на другие описания магнитного поля Земли. 1. Неспециалист
Часто задаваемые вопросы о геомагнетизме
«Когда север идет на юг»
Исследование магнитосферы
«Великий магнит, Земля»

2.Более технический
Группа глубоководных исследований Земли, Школа Земли и окружающей среды, Университет Лидса
«Земля: магнитное поле и магнитосфера»

Вернуться к началу.

5 лучших городов для сдачи домов: руководство по годам

Ключевые выводы


Любой успешный инвестор скажет вам, как важно быть в курсе рыночных тенденций. Вот почему в начале нового года многие профессионалы в сфере недвижимости засучивают рукава, пытаясь определить лучших городов года, в которых можно продать домов.Один из лучших способов сделать это — проанализировать тенденции прошлых лет, чтобы предсказать, куда изменится рынок жилья в следующий раз.

По данным Attom Data Solutions, в прошлом году валовая прибыль американских домовладельцев в среднем составила более 70 000 долларов США на недвижимость. Однако, как и популярные тенденции в сфере недвижимости, доходность может сильно варьироваться от года к году. Это делает практически необходимым для инвесторов следить за ведущими рынками недвижимости, поскольку местоположение может быть одним из важнейших факторов, предсказывающих потенциальную прибыль.Крис Мюллер из DoughRoller предлагает учитывать один фактор при перепродаже дома: правильно ли вы выбираете место для жизни. Проверьте, знаете ли вы о своих ограничениях. Выбор проекта в рамках ваших способностей даст вам наилучшие шансы на успех. Переход от старых домов, нуждающихся в незначительном ремонте, к домам, нуждающимся в капитальном ремонте электрооборудования, безусловно, не лучшая стратегия. У вас будет больше шансов заработать деньги, если вы будете придерживаться свойств, соответствующих вашим навыкам и опыту»

В следующем путеводителе рассказывается, какие города были признаны лучшими рынками для продажи домов за последние несколько лет.Можете ли вы предсказать, куда рынок пойдет отсюда?

5 лучших рынков для перепродажи домов 2021

Некоторые города лучше, чем другие, когда дело доходит до перепродажи домов. Если вы заинтересованы в продаже домов в этом году, помните об этих ведущих рынках.

  1. Питтсбург

  2. Новый Орлеан

  3. Денвер

  4. Гринсборо

  5. Уэст-Вэлли-Сити

1.Питтсбург, Пенсильвания

Пенсильвания предлагает отличные инвестиционные возможности в целом с высокой прибылью от продажи домов, но Питтсбург — город, который действительно выделяется в этом штате. Инвесторы могут рассчитывать найти здесь дешевую недвижимость, которая принесет большую прибыль. Город является растущим рынком, что делает Питтсбург лучшим рынком для продажи домов в 2021 году.

2. Новый Орлеан, Луизиана

Рынок недвижимости Нового Орлеана значительно вырос после урагана Катрина и остается одним из самых густонаселенных городов штата.Тем не менее, инвесторы могут найти здесь относительно потерянную стоимость продажи домов. Средняя стоимость дома составляет менее 200 000 долларов США, а рентабельность инвестиций при смене составляет более 100%, поэтому инвесторы могут найти Новый Орлеан рынком продажи домов, на который стоит обратить внимание в этом году.

3. Денвер, Колорадо

По мере роста технологических компаний в этом городе Колорадо растет и спрос на реконструированные дома. Проекты по смене домов могут обеспечить высокую отдачу от инвестиций в Денвере. Кроме того, перевернутые дома обычно существуют на рынке менее 2 месяцев, что обеспечивает быструю прибыль для инвесторов.

4. Гринсборо, Северная Каролина

Инвесторы, которые перепродают дома в Гринсборо, Северная Каролина, могут рассчитывать на низкую стоимость около 20 000 долларов. Высокооплачиваемая работа в этом городе увеличивает спрос на жилье, открывая большие возможности для инвестиций. Если вы хотите инвестировать менее 200 000 долларов в покупку дома, этот город может быть для вас.

5. Уэст-Вэлли-Сити, Юта

Этот город в штате Юта отличается высоким уровнем домовладения, низким временем оборота и низкими затратами на реконструкцию, когда речь идет о продаже домов.Если вы хотите сделать карьеру, сдавая дома в Юте, обратите внимание на Уэст-Вэлли-Сити при поиске отличного рынка в 2021 году.

5 лучших рынков для перепродажи домов 2020

2020 принес рыночные изменения, которые не могли предсказать даже самые опытные инвесторы в недвижимость, однако суть хорошего рынка сдачи жилья остается прежней: низкие затраты на ремонт и высокий потенциал прибыли. Следующие рынки считались лучшими рынками для продажи домов в 2020 году:

  1. Су-Фолс, Южная Дакота

  2. Миссула, Монтана

  3. Рапид-Сити, Южная Дакота

  4. Биллингс, Монтана

  5. Пеория, Аризона


[ Есть ли у вас все необходимое для ведения собственного бизнеса в сфере недвижимости? Зарегистрируйтесь для участия в БЕСПЛАТНОМ курсе по недвижимости, предлагаемом в вашем районе, где вы сможете узнать от экспертов, как воспроизвести успешные бизнес-системы.]


1. Су-Фолс, Южная Дакота

Су-Фолс стал одним из лучших рынков по продаже домов за последние несколько лет. При средней стоимости дома в 212 513 долларов в этом городе в Южной Дакоте стоимость жилья увеличилась на 3,7% в годовом исчислении. Создание рабочих мест и атмосфера маленького городка привлекли постоянный поток покупателей и арендаторов жилья. Инвесторы, которые могут удовлетворить желания и потребности новых покупателей, могут найти несколько выгодных сделок в этом городе на Среднем Западе.

2. Миссула, Монтана

Миссула известна окружающей дикой природой и открытыми площадками, которые привлекают как туристов, так и постоянных жителей. Город также является домом для растущего ресторана и музыкальной сцены, что добавляет ему шарма. По данным Zillow, средняя цена дома составляет около 347 838 долларов, что на 6,3% больше, чем в прошлом году. Тот же отчет показал, что средняя арендная плата составляет около 1450 долларов, что было многообещающей возможностью для любителей домов, желающих сдать готовую недвижимость в аренду.

3. Рапид-Сити, Южная Дакота

Это второй город Южной Дакоты, попавший в список лучших рынков по сдаче жилья в 2020 году. Одна из причин, по которой город так привлекателен для жителей, заключается в том, что он находится в часе езды от шести национальных парков и памятников. Это было так привлекательно для инвесторов из-за стоимости дома и рыночных условий. Средняя стоимость дома в Рапид-Сити составляет 212 403 доллара, и ожидается, что в ближайшие несколько лет она вырастет. Инвесторы, которые могут найти фиксаж по отличной цене, могут воспользоваться этим ростом рынка.

4. Биллингс, Монтана

Приблизительно в пяти часах езды к востоку от Миссулы Биллингс является еще одним рыночным районом Монтаны, который выглядит многообещающим для инвесторов, занимающихся продажей домов. Как и Миссула, Биллингс также известен своей близостью к природе. Туристы и жители пользуются этим районом для рыбалки, пеших прогулок и осмотра достопримечательностей. Средняя стоимость дома составляла около 216 173 долларов, что на 2,3 процента больше, чем в 2019 году. По данным Zillow, в окрестностях Биллингса средние цены продажи и аренды были немного выше, чем в районе метро.Это может дать возможность инвесторам, готовым вложиться в работу, получить много денег на дома.

5. Пеория, Аризона

Пеория — первый город на юго-западе, попавший в список лучших рынков по сдаче домов в этом году. Этот рынок Аризоны очень горячий по температуре и активности в сфере недвижимости. С 2019 года средняя стоимость жилья в Пеории увеличилась более чем на семь процентов. По данным Zillow, текущая стоимость дома составляет 311 342 доллара. Он расположен недалеко от Феникса — одного из самых быстрорастущих городов страны для тех, кто не знаком с этим районом.

5 лучших рынков для перепродажи домов 2018-2019

Юго-запад и Средний Запад были лучшими местами для продажи домов в 2018 году. Лучшие города были выбраны экспертами на основе движущих сил рынка жилья, таких как медианные цены покупки, средние затраты на реконструкцию и качество жизни:

  1. Эль-Пасо, Техас

  2. Су-Фолс, SD

  3. Форт-Уэйн, IN

  4. Пеория, AZ

  5. Оклахома-Сити, Оклахома

1.Эль-Пасо, Техас

Эль-Пасо, штат Техас, возглавляет список лучших мест для продажи домов в 2018 году, а именно благодаря своему заметному рыночному потенциалу. По данным US News, техасский регион получил 7,2 балла из 10 за качество жизни и занял пятое место в стране для выхода на пенсию. Более семидесяти компаний из списка Fortune 500 базируются в этом районе, который, по данным Zillow, также считается четвертым по величине производственным центром в США. Средняя стоимость дома составляла 123 400 долларов, что в годовом исчислении увеличилось на 3.6 процентов. Эти статистические данные в сочетании с низкими затратами на ремонт и реконструкцию в этом районе предложили инвесторам высокий потенциал возврата инвестиций.

2. Су-Фолс, Южная Дакота

Су-Фолс, получивший прозвище «Лучший маленький город Америки», привлек внимание благодаря низкой стоимости ремонта дома и относительно низкой средней стоимости дома (183 500 долларов США). со многими известными финансовыми компаниями и имеет сильную региональную отрасль здравоохранения.Отличное качество жизни и впечатляющее увеличение стоимости жилья на 8,8% всего за один год делают это место многообещающим.

3. Форт-Уэйн, Индиана

Форт-Уэйн расположен на северо-востоке Индианы, примерно в 18 милях от границы с Огайо. Инвесторы должны обратить внимание на рост стоимости недвижимости в городе, который, по прогнозам, увеличится на 10,6 в 2018 году. С самыми низкими в стране средними затратами на ремонт ванных комнат Форт-Уэйн позиционирует себя как сильный кандидат на сдачу жилья.

4. Пеория, Аризона

Пеория, названная журналом Money Magazine одним из 100 лучших мест для жизни, известна своим курортным и праздным образом жизни. Расположенный недалеко от метро Феникса, Пеория также служит домом для Сан-Диего Падрес и Сиэтлских моряков во время весенних тренировок. Этот город в Аризоне считается одним из самых дешевых мест для ремонта и реконструкции недвижимости в стране, при этом средняя стоимость жилья неуклонно росла за последние 6 лет.

5.Оклахома-Сити, Оклахома

Оклахома-Сити известен как региональный экономический центр с разнообразными секторами, такими как информационные технологии, здравоохранение и администрация. Например, Dell, Hertz, Cox Communications и Boeing — все это общеизвестные имена, которые называют OKC своим домом. Средние цены на жилье в этом районе составляли всего 125 900 долларов при устойчивом темпе роста в 1,7 процента. Благодаря очень разумным затратам на ремонт и реконструкцию дома в сочетании с хорошим качеством жизни Оклахома-Сити снова возглавил рейтинг недвижимости.Кроме того, WalletHub назвал Оклахома-Сити лучшим крупным городом для начала бизнеса, что является ключевым показателем роста экономики, населения и жилья.

[ Готовы сделать следующий шаг в своем образовании в сфере недвижимости? Узнайте, как начать инвестировать в недвижимость, посетив наш БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс по недвижимости. ]

Лучшие рынки для перепродажи домов: 2017

Согласно отчету компании RealtyTrac, занимающейся сбором информации о недвижимости, продажа жилья увеличилась на 75 процентов в США.S. выходит на рынок в 2017 году, принося среднюю валовую прибыль в размере 55 000 долларов США по всей стране. В то время это была самая высокая средняя валовая прибыль от продажи домов по стране с 2005 года. Вот то, что эксперты считают лучшими рынками для продажи домов в 2017 году:

  1. Окала, Флорида

  2. Мемфис, Теннесси

  3. Тампа, Флорида

  4. Детройт, Мичиган

  5. Майами, Флорида

1. Окала, Флорида

Флорида служила центром перепродажи домов.Поскольку стоимость домов в штате выросла на 7,5% всего за один год, цены в Окале остались на 30% ниже пиковых цен. На Окала, небольшой город, расположенный в Северной Флориде, приходилось восемь процентов всех продаж. Для инвесторов в недвижимость Ocala обеспечила 73,9-процентную рентабельность инвестиций (ROI).

2. Мемфис, Теннесси

Мемфис обладает всеми чертами, чтобы быть очень привлекательным для покупателей жилья и любителей жилья. В 2017 году он занял первое место по объему продажи жилья и девятое место по доходу от продажи.В 2015 году в Блюз-Сити было продано на 20 процентов больше домов, чем в 2005 году. На долю этих домов пришлось 10,6 процента всех продаж домов, а рентабельность инвестиций составила в среднем 54,8 процента.

3. Тампа, Флорида

Тампа-Бэй стал пристанищем для покупателей жилья миллениалов. Этот район, в котором с 2013 по 2014 год число домов, купленных миллениалами, увеличился на 65%, стал страной чудес для любителей домов. Продажа домов в пригородах составила 7,4% всех продаж домов, что составляет 57%.2-процентный возврат инвестиций для инвесторов.

Цены на жилье в Тампе выросли на 5,2 процента, в то время как медианная цена на жилье снизилась до 141 000 долларов — по сравнению с 210 000 долларов в 2006 году. Компания RealtyTrac поставила Тампу на четвертое место по объему продаж и на шестое место по доходам от продажи в национальном масштабе.

4. Детройт, Мичиган

Будучи детищем плаката о кризисе потери права выкупа во время Великой рецессии, Детройт стал безопасным убежищем для перепродажи недвижимости. Цены на жилье в Детройте были на 20 и более процентов ниже пиковых значений, в то время как стоимость жилья продолжала расти на 10 процентов в год.

По данным RealtyTrac, примерно 6,5% всех продаж в Детройте были проданы в первом квартале 2015 года, а инвесторы получали в среднем 58,3% возврата инвестиций. Кроме того, более половины проданных домов были проданы по цене от 100 000 до 300 000 долларов. Наконец, из-за постоянного снижения уровня безработицы Мичиганский университет предсказал сильный рост рабочих мест в ближайшие годы.

5. Майами, Флорида

Привлекательность сектора недвижимости Майами неоспорима.В районе метро Майами было продано больше всего домов на любом рынке по всей стране: в 2015 году было продано 10 658 домов, что составляет 8,6 процента всех продаж в районе Майами.

По данным RealtyTrac, активность продажи домов в Майами увеличилась с 4,7 процента от всех продаж до 6,4 процента, заняв третье место по объему продажи. Кроме того, средняя рыночная цена в Майами значительно упала, упав до 283 000 долларов в 2015 году по сравнению с ее пиком в 373 000 долларов в 2007 году, что сделало Magic City очень удобным местом для домашних плавников.

Лучшие рынки для перепродажи домов: 2015-2016

Не так давно худшая часть рецессии вынудила многих домовладельцев лишить права выкупа. Собственных средств не хватало, чтобы удержать недвижимость на плаву, и домовладельцы были вынуждены продавать или отчуждать заложенное имущество. Тем не менее, сложившаяся экономическая среда позволила инвесторам в недвижимость процветать в 2015 и 2016 годах. Условия экономического спада сделали инвестиции в недвижимость прибыльной империей. Тем не менее, недавний экономический рост хорошо задокументирован.Жилищный сектор восстановился, и на многих рынках цены вернулись к докризисному уровню. Тем не менее, считалось ли инвестирование в недвижимость прибыльным в то время? По сообщению CNBC, так оно и было, поскольку ласты домов получили рекордную отдачу от своих инвестиций.

Нельзя было отрицать отсутствие активности инвесторов в результате повышения цен на жилье. По данным RealtyTrac, четыре процента продаж домов в первом квартале 2014 года были перевернуты. Это равняется всего 17 309 флипам, что является самым низким показателем с середины 2011 года.В то время как число тех, кто активно инвестирует, казалось, немного сократилось, прибыль точно не уменьшилась. В то время инвесторы в недвижимость получали рекордную прибыль во многих городах.

Какая разница в год. Как только наступил первый квартал 2015 года, инвесторы в недвижимость заработали в среднем 61 684 доллара за бросок. Однако за 12 месяцев это число значительно подскочило. Средняя валовая прибыль за флип в первом квартале 2016 года выросла до 72 450 долларов. Это был самый высокий задокументированный средний показатель с тех пор, как эксперты начали отслеживать число флипов в 2011 году.Эксперты связывают это увеличение с нехваткой товарных запасов, из-за чего цены росли быстрее и быстрее. Инвесторы увидели средний доход в размере 35 процентов. Ниже приведены рынки, которые давали шансы инвесторам в период с 2014 по 2016 год:

  • Тампа, Флорида (57,2%)

  • Питтсбург, Пенсильвания (55,2%)

  • Мемфис, Теннесси (54,8%)

  • Чикаго, Индиана (52,9%)

  • Сиэтл, Вашингтон (49,0%)

  • Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (47.1%)

  • Вашингтон, округ Колумбия (44,2%)

  • Бостон, Массачусетс (44,0%)

Лучшие рынки для перепродажи домов: 2014

Состояние рынка жилья в США постоянно менялось на протяжении большей части десятилетия. После того как цены на жилье упали до рекордно низкого уровня во время рецессии, они снова оказались в пределах досягаемости своих пиковых (до рецессии) уровней. Однако особый интерес для инвесторов представляло не состояние всего рынка жилья, а отдельные метрополитены, в которых они хотели участвовать.Хотя верно то, что общий рынок жилья повлиял на отдельные регионы, все же есть города, которые выделяются. Не стесняйтесь обращаться к следующей инфографике, которая определяет лучшие районы для сдачи домов в 2014 году:

  • Питтсбург, Пенсильвания (106%)

  • Новый Орлеан, Луизиана (76%)

  • Балтимор, Мэриленд (73%)

  • Вирджиния-Бич, Вирджиния (66%)

  • Дейтона-Бич, Флорида (63%)

  • Йорк-Ганновер, Пенсильвания (59%)

  • Ричмонд, Вирджиния (55%)

  • Чаттануга, Теннесси (55%)

  • Чикаго, Иллинойс (54%)

  • Атланта, Джорджия (54%)

фактора, которые следует учитывать при выборе лучших мест для перепродажи домов

В начале этой статьи мы говорили о том, что выбор наиболее прибыльного рынка может быть сложным, особенно когда основные рыночные тенденции меняются каждый год.Вот почему накопление богатства в качестве инвестора часто требует много времени на тщательные исследования. Лучшие места для перепродажи домов не всегда очевидны, и необходимо учитывать различные факторы. Кроме того, некоторые рынки, которые когда-то были отличными местами для продажи домов, в конечном итоге концентрируются из-за конкуренции, что делает их более нежелательными. Из-за этого самые умные инвесторы не торопятся, чтобы обнаружить многообещающие области, чтобы сменить дома, а не прыгать на уже существующей подножке.

Рынки с низким или снижающимся уровнем безработицы в сочетании со значительным ростом рабочих мест заслуживают особого внимания. Эти факторы могут быть вызваны бурно развивающейся отраслью или появлением в этом районе известной компании, что является признаком улучшения состояния экономики, которое будет стимулировать активность по покупке жилья, а также возможное повышение стоимости недвижимости. Также важно отметить, есть ли хорошие районы, в которых люди захотят жить. Наконец, крайне важно убедиться, что на рынке достаточно инвентаря.

После того, как эти факторы будут удовлетворены, вы можете сосредоточиться на финансовых факторах, таких как медианные закупочные цены и средняя стоимость рабочей силы и реконструкции в этом районе. Эти цифры помогут инвесторам рассчитать оценки послеремонтной стоимости (ARV) и нормы прибыли. В этом аспекте важно проявлять должную осмотрительность, поскольку сильные экономические показатели не приравниваются автоматически к благоприятным условиям для домашних плавников. Однако, как только вы определили рынок, который обещает сильный экономический рост и благоприятную норму прибыли от недвижимости, вы можете быть уверены в том, что приступите к поиску недвижимости.

Резюме

лучших городов для сдачи домов меняются каждый год, но важность местоположения рынка остается неизменной. Самые успешные инвесторы опережают игру, регулярно проводя исследования рынка, а не просто следуя за толпой. Пять лет назад считалось, что самыми популярными рынками продажи домов были Средний Запад и юг США. Популярность этих рынков с годами менялась, предлагая инвесторам прибыль в различных регионах по всей стране.Я советую инвесторам смотреть на общие знаменатели этих рыночных сдвигов, чтобы делать точные прогнозы на будущее. Только время покажет, останутся ли лучшие в этом году рынки продажи домов на вершине; однако инвесторы, которые могут проводить независимые исследования и анализировать рыночные условия, могут обеспечить себе хорошие позиции на долгие годы.


Готовы начать продавать дома на местном рынке?

Лучшие реабилитаторы знают, как найти подходящую недвижимость, точно оценить затраты и масштабировать свой бизнес.Наш новый онлайн-курс по недвижимости, организованный экспертом-инвестором Таном Мерриллом, может научить вас правильным шагам, чтобы правильно продать свою первую недвижимость и добиться успеха в сфере недвижимости.

Зарегистрируйтесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ однодневный вебинар по недвижимости и начните учиться продавать дома на своем рынке!

Представленная информация не предназначена для использования в качестве единственной основы для каких-либо инвестиционных решений, а также не должна рассматриваться как совет, предназначенный для удовлетворения инвестиционных потребностей любого конкретного инвестора.Ничто из предоставленного не может представлять собой финансовую, налоговую, юридическую или бухгалтерскую консультацию или индивидуально подобранную инвестиционную консультацию. Эта информация предназначена только для образовательных целей.

Откидной кожно-мышечный лоскут для периокулярной реконструкции

Ophthalmic Plast Reconstr Surg. Авторская рукопись; доступно в PMC 2020 1 ноября.D., 1 , MD, 2 , MD, 3 и, MD 3

Marcus J. Ko

1. Nevadamin Center Eye Plastic Surgery, Reno 9010, NV

2. Офтальмологический институт Байерса, Медицинский факультет Стэнфордского университета, Пало-Альто, Калифорния

Натан В. Блессинг

3. Офтальмологический институт Bascom Palmer, кафедра офтальмологии, Медицинская школа Миллера Университета Майами, Майами , Флорида

Дэвид Т.Tse

3. Bascom Palmer Eye Institute, отделение офтальмологии, Медицинская школа Миллера Университета Майами, Майами, Флорида

1. Nevada Center Eye Plastic Surgery, Reno, NV

2. By 1 Медицинский институт Стэнфордского университета, Пало-Альто, Калифорния

3. Bascom Институт глаза Палмера, кафедра офтальмологии, Медицинский факультет Университета Майами Миллер, Майами, Флорида

Автор, ответственный за переписку: Дэвид Т.Це, доктор медицины, Глазной институт Баскома Палмера, Медицинская школа Миллера Университета Майами, 900 N.W. 17th Street, Miami, Florida 33136, ТЕЛЕФОН: (305) 326-6086, ФАКС: (305) 326-6443, [email protected]

Abstract

Цель:

Представить новый кожно-мышечный лоскут для переднего пластинчатого реконструкция.

Методы:

Ретроспективная серия интервенционных случаев последовательных пациентов, перенесших реконструкцию Мооса с использованием откидного лоскута. Операции проводились одним хирургом (DTT) в период с января 2012 г. по май 2016 г.При дефектах нижнего века выполняли расширенный подресничный разрез, формировали и подвешивали кожно-мышечный лоскут по типу блефаропластики нижнего века. Задний разрез был использован для создания ножки из перекрывающейся ткани, которая затем была повернута на 180 градусов в дефект. Аналогичный метод применялся в перевернутом виде для дефектов верхнего века. Оценивали послеоперационную функцию век, косметический эффект, осложнения и потребность в дальнейших вмешательствах.

Результаты:

С помощью этого метода были реконструированы десять пациентов – восемь с дефектами нижнего и два с дефектами верхнего века.Средний период наблюдения составил 18,3 ± 15,5 мес с минимальным интервалом 4 мес. Несмотря на ротацию относительно узкой ножки на 180 градусов, ни у одного из пациентов некроза лоскута не наблюдалось. Послеоперационная функция и косметика были удовлетворительными, без складок тканей, надрезов или симптоматической ретракции. Инъекций антиметаболитов/стероидов или хирургического вмешательства не потребовалось.

Выводы:

Откидной лоскут расширяет арсенал периокулярного реконструктивного хирурга.Его особая сильная сторона заключается в устранении широких и относительно неглубоких передних ламеллярных дефектов, когда недостаточно тканей для транспозиции через одно- или двуногий лоскут. Задействуя сильное периокулярное сосудистое сплетение и игнорируя традиционные рекомендации по формированию и ротации ножки, он позволяет создать локальный лоскут в тех случаях, когда в противном случае могут потребоваться кожные трансплантаты или обширные лоскуты по типу Мустарда.

Ключевые слова: мышечно-кожный лоскут, хирургия Мооса, реконструкция век, передняя ламеллярная реконструкция, базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома для реконструкции сложных передних ламеллярных дефектов, затрагивающих веки и прилежащие окологлазные ткани.

Введение

Техники передней ламеллярной реконструкции век описаны в литературе. Классически описанные процедуры включают в себя первичное послойное закрытие, кантотомию/кантолиз с переносом прилегающих тканей, различные мышечно-кожные лоскуты (такие как полукруглые мышечно-кожные лоскуты с ротационным продвижением, ротационные щечные лоскуты и транспозиционные лоскуты на ножке с верхнего века) и кожные трансплантаты. 1–5 Лоскуты обычно обеспечивают превосходное соответствие цвета, текстуры и толщины ткани по сравнению со свободными трансплантатами, а приживаемость тканей в окологлазной области, как правило, лучше из-за обильного кровоснабжения. 6,7 Однако, несмотря на наличие многочисленных хорошо зарекомендовавших себя методов, все еще существуют значительные проблемы.

Широкие неглубокие дефекты передней пластинки нижнего века остаются реконструктивной проблемой, особенно у пациентов, у которых отсутствует адекватная периокулярная реконструктивная ткань, позволяющая осуществить транспозицию с верхнего века в виде лоскута на одной или двух ножках (1). В таких случаях прямое продвижение ткани по вертикальной оси в области соединения век и щек увеличивает риск последующей ретракции века и эктропиона.Ротационный щечный лоскут по типу Mustarde является эффективной техникой рекрутирования васкуляризированной ткани для восполнения дефицита передней пластинки, а вектор продвижения лоскута сводит к минимуму вероятность ретракции нижнего века. Однако эта процедура может занять много времени и требует создания длинного вторичного разреза. Рассечение в височной и преаурикулярной областях подвергает лицевой нерв потенциальному повреждению, а назальное продвижение ротационного лоскута создает большое «собачье ухо» вдоль носогубной складки или щеки, что приводит к истощению ткани и необходимости создания и закрытия еще одного значительный разрез, чтобы устранить его.Этот лоскут, хотя и является универсальным, также может быть выше амбиций некоторых хирургов при реконструкции дефектов нижнего века. 1,8,9 Дефекты верхнего века представляют аналогичные реконструктивные проблемы.

1A : У пациента был широкий дефект в области соединения век и щек. В то время как одноножковый лоскут с верхнего века можно было рассмотреть в сочетании с подвешиванием средней части лица, у него наблюдались дополнительные кожные поражения, для которых в конечном итоге может потребоваться реконструкция верхнего века. 1B : сразу после реконструкции с откидным лоскутом (этот пациент был исключен из серии исследований, поскольку операция была проведена недавно, и последующее наблюдение за ним не было адекватным для включения в анализ).

В данном документе мы описываем новую технику, которую следует добавить к репертуару реконструкции для закрытия умеренных и больших передних пластинчатых дефектов века и периокулярных дефектов. Несмотря на то, что он противоречит традиционным рекомендациям по формированию и ротации ножки, он дает хорошие косметические и функциональные результаты, сокращает время операции по сравнению с альтернативными методами закрытия лоскута и сводит к минимуму потери ценных реконструктивных тканей.

Методы

Протокол исследования был одобрен Наблюдательным советом Медицинской школы Миллера Университета Майами и проведен в соответствии с положениями Хельсинкской декларации и Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования.

Были рассмотрены клинические карты последовательных пациентов, которым была проведена реконструкция век с помощью откидного кожно-мышечного лоскута после микрографической хирургии Мооса по поводу злокачественных новообразований кожи верхних и нижних век.Все операции были выполнены одним хирургом (DTT) в период с января 2012 г. по май 2016 г. Собранные данные включали демографические данные пациентов, диагноз, латеральность хирургического вмешательства, степень и расположение дооперационных дефектов, размер и конфигурацию разработанной ножки Flip-Back, функциональные и косметические результаты, осложнения, продолжительность наблюдения и необходимость последующей хирургической ревизии.

Описательная статистика была составлена ​​с использованием формул Excel 2011 (Microsoft Corp., Редмонд, Вашингтон).

Хирургическая техника

При дефектах нижнего века в остатке латерального века отмечается подресничный разрез, который расширяется височно по типу модифицированного полукруглого лоскута ().Полученный кожно-мышечный лоскут затем приподнимают в плоскостях суборбикулярной и предповерхностной мышечно-апоневротической системы (SMAS) и повторно драпируют с помощью надвисочного вектора. Из-за дряблости, присутствующей в области щеки и латерального глазного яблока, он перекрывает полукруглый разрез (1). Затем через глубокую поверхность лоскута проводят полигалактиновый шов 5–0 и фиксируют к надкостнице латерального края орбиты (1). Этот поддерживающий натяжение подвесной шов защищает лоскут от гравитационного опускания и послеоперационной контрактуры.Фиксированный лоскут теперь перекрывает верхний край исходного полукруглого разреза лоскута.

Здесь изображен репрезентативный дефект нижнего века левого глаза со вставкой тарсоконъюнктивального лоскута Хьюза. Буквы соответствуют начальным краям дефекта, а буквы со штрихом (например, A’) обозначают края лоскута, которые поворачиваются, чтобы совпасть с ними. 2A : Заслонка начинается с полукруглой формы, как указано. 2B : Кожно-мышечный лоскут затем приподнимают в плоскостях суборбикулярной и предповерхностной мышечно-апоневротической системы (SMAS) и повторно драпируют с использованием надвисочного вектора. 2C : полигалактиновый шов 5–0 проходит через глубокую поверхность лоскута и фиксируется к надкостнице латерального орбитального края для поддержки лоскута. 2D : Создание откидного лоскута с задним разрезом, начинающимся с височной вершины полукруглого лоскута и заканчивающимся в точке поворота лоскута. Откидной лоскут должен быть сконструирован таким образом, чтобы его ширина была достаточной для заполнения вертикального размера переднего пластинчатого дефекта, а ширина ножки была достаточной для обеспечения жизнеспособности. 2E : Откидной лоскут затем поворачивается на 180 градусов вокруг точки поворота и вставляется в место реципиента. Кончик лоскута обрезается по мере необходимости. 2F : Загнутое ухо, образовавшееся в результате поворота лоскута, иссекают снизу, стараясь не сузить ножку лоскута. 2G : Затем лоскут пришивают медиально глубокими швами из полигалактина 5–0, а кожу ушивают полигалактином 7–0 или постоянным швом из монофиламента.

Эта перекрывающаяся часть лоскута представляет собой ткань, которая будет использоваться для формирования откидного лоскута.Маркировочная ручка используется для создания заднего разреза, начиная с височной вершины полукруглого лоскута и заканчивая точкой поворота откидного лоскута медиально. Откидной лоскут должен иметь достаточную ширину, чтобы заполнить вертикальный размер переднего ламеллярного дефекта, и в то же время позволить закрыть боковую рану без натяжения после того, как лоскут будет повернут и вставлен. Как правило, размеры лоскута составляют приблизительно от 3:1 до 4:1. Важно отметить, что ширина перешейка у основания откидываемой ножки должна быть не менее 5–6 мм, чтобы помочь сохранить сосудистую жизнеспособность лоскута.Задний разрез делается ножницами по всей толщине, следя за тем, чтобы мышечный слой имел тот же размер, что и слой кожи ().

Кожно-мышечный откидной лоскут затем поворачивают на 180 градусов вокруг точки поворота и вставляют в реципиентный участок (). Излишняя ткань на кончике лоскута может быть обрезана, чтобы лоскут прилегал к дефекту. Собачье ухо, образовавшееся в результате поворота лоскута, иссекают снизу, стараясь не сузить ножку лоскута (1). Затем лоскут пришивают медиально глубокими швами из полигалактина 5-0, а кожу ушивают полигалактином 7-0 или постоянным швом из монофиламента.

При использовании для закрытия дефекта края века верхняя часть откидного лоскута пришивается к верхнему краю реконструированной задней пластинки несколькими горизонтальными матрацными швами 7–0 из полигалактина. В задней пластинке делаются только частичные проходы, чтобы избежать послеоперационной эрозии роговицы. На разрезы наносят мазь с антибиотиком и накладывают давящую повязку для иммобилизации области на одну неделю после операции. В случае реконструкции верхнего века принцип формирования лоскута с переворотом тот же, но конструкция перевернута.Перешеек шарнирно направлен в сторону брови, а не на претарзальную круговую мышцу, и периостальная фиксация в представленных случаях отсутствовала.

Результаты

В период с января 2013 г. по май 2016 г. десяти пациентам была выполнена передняя ламеллярная реконструкция с использованием техники откидного лоскута. Было 7 женщин и 3 мужчины. Средний возраст на момент реконструкции составил 64,4 ± 13,3 года. У семи пациентов была первичная базальноклеточная карцинома, у двух пациентов была рецидивирующая базальноклеточная карцинома и у одного пациента была плоскоклеточная карцинома.Средний период наблюдения составил 18,3 ± 15,5 мес с минимальным интервалом 4 мес.

У восьми пациентов имелись дефекты нижних век размером от 5 × 18 мм до 14 × 27 мм. Дефекты верхнего века имели размеры 10×20 мм и 15×25 мм. Из пациентов с дефектами нижнего века пятерым была выполнена одномоментная задняя ламеллярная реконструкция с использованием тарсоконъюнктивального лоскута Hughes, у одного — задняя ламеллярная реконструкция со свободной трансплантацией твердого неба, у 1 — первичное закрытие задней ламеллярной пластинки и у 1 пациента задний ламеллярный дефект отсутствовал.Во всех случаях соотношение длины лоскута к ширине ножки составляло от 3:1 до 4:1. Реконструкция у пациентов с передними пластинчатыми дефектами верхнего века была выполнена с помощью откидного лоскута с использованием избыточной пресептальной кожно-мышечной ткани над складкой века.

У одного пациента было небольшое расхождение раны дистального лоскута, которое лечили консервативно под наблюдением. В конечном итоге хирургическое вмешательство не потребовалось, так как реконструированное веко впоследствии зажило без неправильного положения или рубцов.Послеоперационная функция век и косметика были удовлетворительными во всех случаях, и ни у одного из пациентов не наблюдалось сморщивания тканей, зазубрин, изменения динамики моргания или симптоматической ретракции века. Ни в одном случае не требовались инъекции антиметаболитов/стероидов или хирургическая ревизия. Репрезентативные случаи проиллюстрированы на рисунках.

63-летний мужчина с плоскоклеточным раком правого нижнего века подвергся иссечению по Моосу, и его реконструкция иллюстрирует дизайн и поэтапное выполнение откидного лоскута .3A : у этого пациента наблюдалось относительное скудость прилегающих тканей из-за наличия актинических изменений кожи век и лица. 3B : Края раны были подорваны, но их нельзя было закрыть в первую очередь без ретракции века. Показана конструкция полукруглого лоскута с временным швом, поддерживающим ткани средней зоны лица. 3C : Поднятие лоскута к нижнему орбитальному краю выполняли способом чрескожной блефаропластики нижних век. 3D : Кожно-мышечный лоскут был прикреплен к скуловой кости. Предложенный задний разрез, необходимый для создания откидного лоскута, был отмечен. Важно отметить, что задний разрез был разработан, чтобы сохранить ножку достаточной ширины для обеспечения перфузии откидного лоскута. 3E : Вращение откидного лоскута вокруг точки вращения привело к небольшой деформации кожи в положении стоя. 3F : Лоскут вставлен и пришит на место, стоячая кожная деформация (собачье ухо) иссечена с сохранением ножки (стрелка).Углубление (острие стрелки) отражает подкожный натяжной шов. 3G : Клинический вид через 7 месяцев после операции демонстрирует уплощение полноты, первоначально наблюдаемой в точке поворота, с неизменными размерами основания лоскута (стрелка).

67-летний мужчина первоначально перенес резекцию рецидива базально-клеточного рака правого нижнего века. Полнослойный дефект был реконструирован тарзоконъюнктивальным лоскутом Hughes и полукруглым кожно-мышечным лоскутом.У него также был лоскут на одной ножке с правого верхнего века, перенесенный на нижнее веко, для устранения послеоперационной ретракции височного века. Впоследствии у него развился локальный рецидив на реконструированном крае века, и потребовалось дальнейшее иссечение по шкале Мооса. 6A : Демонстрируется образовавшийся в результате дефект правого нижнего века с полной потерей толщины тарзальной пластинки. Рубец от предыдущего лоскута, выдвинутого ротацией щеки, виден нижне-медиально (указатели стрелок). Задняя пластинка была реконструирована с помощью трансплантата твердого неба с обязательным васкуляризированным переднепластинчатым лоскутом. 6B : Непосредственный послеоперационный вид этого пациента после реконструкции откидным лоскутом. 6C : Послеоперационный вид через два года после пластики с ретракцией века, связанной с относительной нехваткой задней пластинки, а не недостаточной заменой передней пластинки.

Обсуждение

Бросая вызов общепринятым правилам формирования ножки, откидной лоскут позволяет рекрутировать ткань из латерального глазного века и щечной области (при реконструкции нижнего века) таким образом, чтобы свести к минимуму потерю ценной периокулярной ткани, увеличить вертикальную высоту переднюю пластинку века, максимизирует соответствие текстуры и толщины ткани, устраняет необходимость забора донорской ткани и поставляет хорошо васкуляризированную ткань в реконструированное раневое ложе.В то время как дизайн откидного лоскута особенно хорошо подходит для широких, неглубоких дефектов нижнего века, затрагивающих край века, потенциально его можно использовать в других ситуациях, включая переднюю ламеллярную реконструкцию верхнего века.

Кожно-мышечный ротационно-поступательный лоскут (например, лоскуты типа Tenzel или Mustarde) широко используется для реконструкции нижнего века без чрезмерного вертикального натяжения. Неизбежным недостатком этого классического метода является то, что он часто требует резекции значительной нижне-медиальной деформации кожи, чтобы избежать формирования неправильного контура средней части лица.Напротив, откидной лоскут использует относительную вертикальную дряблость латеральной средней части лица и латеральной области глазного века и рекрутирует эту дряблость в дефект с минимальной потерей кожи. Требуется иссечение только очень небольшого «собачьего уха» ткани ниже точки поворота лоскута, а длина раны существенно не увеличивается.

Откидной лоскут также может быть полезен у пациентов, у которых отсутствует достаточный избыток кожи верхнего века для транспозиционного лоскута на одной или двух ножках. Значительная часть населения в возрастном диапазоне, которому, вероятно, потребуется реконструкция по поводу периокулярной базальной или плоскоклеточной карциномы, уже подверглась блефаропластике и не имеет подходящей ткани для переноса или имеет дополнительные подозрительные поражения верхних век, заслуживающие наблюдения.Третьи, возможно, уже использовали эту ткань для реконструкции века в прошлом. Хотя полнослойные кожные трансплантаты могут рассматриваться в таких обстоятельствах, они не имеют независимого кровоснабжения и могут плохо заживать при размещении поверх тарзоконъюнктивального трансплантата Hughes.

Поскольку в конструкции откидного лоскута используется ткань из окологлазной области, он по своей природе обеспечивает надежное кровоснабжение из сосудистых сплетений, питаемых глазными артериями и другими перфорантами. Таким образом, традиционные принципы построения лоскута, предполагающие создание ножки с отношением длины к ширине не более 3:1 и избегание поворота более чем на 90 градусов, можно использовать в интересах реконструктивного хирурга.Несмотря на поворот узкой ножки на 180 градусов, откидной лоскут может покрывать относительно большое горизонтальное расстояние с минимальным риском некроза, а лоскут можно использовать в сочетании со свободным тарзальным трансплантатом или другой неваскуляризированной задней пластинчатой ​​реконструкцией в качестве проиллюстрировано выше.

Откидной клапан универсален и может использоваться в самых разных ситуациях. В этой серии пациентов мы демонстрируем, что этот лоскут можно использовать как самостоятельный метод реконструкции передней ламеллы как верхнего, так и нижнего века, в сочетании с васкуляризированными задними ламеллярными лоскутами или дополнительно в условиях свободных композитных трансплантатов задней пластинки, обеспечивающих не только замещение передней пластинки, но и кровоснабжение нижележащих трансплантатов.

Кожно-мышечный лоскут с поворотом и обратным вращением представляет собой новый реконструктивный вариант для периокулярных дефектов век. Манипулируя традиционными рекомендациями, регулирующими формирование и ротацию ножки, он позволяет создавать локальные лоскуты в случаях, которые в противном случае могли бы потребовать использования кожного трансплантата или поднятия обширного ротационного лоскута в стиле Мустарда. При этом он максимизирует текстуру и толщину ткани, служит васкуляризированной ножкой для питания нижележащего свободного трансплантата задней пластинки, когда это необходимо, сводит к минимуму потерю периокулярной ткани, устраняет необходимость в длительных вторичных разрезах и значительно сокращает время операции.Мы считаем, что эта техника является потенциально полезным дополнением к реконструктивному репертуару при лечении сложных дефектов век.

4A : 68-летняя женщина с крупной базально-клеточной карциномой правого нижнего века подверглась иссечению Мооса, в результате чего образовался дефект на всю толщину боковых двух третей века, который был закрыт с помощью тарзоконъюнктивального лоскута сзади. и откидной лоскут для передней ламеллярной реконструкции. Кончик откинутого лоскута имел незначительное подкожное кровоизлияние, что привело к небольшому расхождению раны.Это зажило вторичным натяжением без функциональных последствий. У пациента развилась легкая ретракция века, без ревизии. 4B : Послеоперационный вид через четыре года после ремонта.

5A : 82-летняя женщина с крупной медиальной базальноклеточной карциномой верхнего века левого глаза подверглась иссечению по методу Мооса, в результате чего образовался передний ламеллярный дефект. Откидной лоскут был разработан из кожно-мышечной ткани над складкой века в височной части верхнего века.Глубокая фиксация к надкостнице не выполнялась. «Собачье ухо» на верхнем крае лоскута не было заметным и не требовало обрезки избыточной ткани. 5B : Внешний вид после операции через 4 недели.

Финансовая поддержка:

Эта работа была частично поддержана: NIH Center Core Grant P30EY014801; Исследования по предотвращению слепоты Unrestricted Grant, Inc., Нью-Йорк, Нью-Йорк; Министерство обороны (DOD — Грант W81XWH-09-1-0675) и Исследовательский фонд орбитального зрения доктора Насера ​​Ибрагима Аль-Рашида.Спонсор или финансирующая организация не участвовали в разработке или проведении этого исследования.

Сноски

Конфликт интересов: ни у одного из авторов не существует конфликтующих отношений.

Ссылки:

1. Lee WW, Erickson BP, Ko MJ, et al. Усовершенствованная одноэтапная реконструкция век: анатомия и техника. Дерматол Сург 2014;40 Приложение 9: S103–12. [PubMed] [Google Scholar]2. Крониш Ю.В. Реконструкция век В: Це ДТ, изд. Цветной атлас окулопластической хирургии. 2-е изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2011: 202–36.[Google Академия]3. Держит JB (ред.) Орбита, веки и слезная система. Американская академия офтальмологии, Сан-Франциско; 2009 г.; 195–200. [Google Академия]4. Тензел Р.Р., Стюарт В.Б. Реконструкция век методом полукругового лоскута. Офтальмология 1978; 85 (11): 1164–1169. [PubMed] [Google Scholar]5. Фанте РГ. Реконструкция век В: Baker SR, ed. Локальные лоскуты в реконструкции лица. 2-е изд. Мосби Эльзевир, 2007: 387–413. [Google Академия]6. Даттон Дж. Атлас клинической и хирургической орбитальной анатомии.2-е изд. Филадельфия: Эльзевир; 2011 г.; 83–96; 129–160. [Google Академия]7. Гаусас РЕ. Достижения в области прикладной анатомии века и глазницы. Карр Опин Офтальмол 2004;15(5):422–5. [PubMed] [Google Scholar]8. Андерсон Р.Л., Вайнштейн Г.С. Полнослойный лоскут на двух ножках для тотальной реконструкции нижнего века. Арка Офтальмол 1987; 105 (4): 570–6. [PubMed] [Google Scholar]9. Левин М.Л., Леоне С.Р. Младший. Восстановление кожно-мышечного лоскута на двух ножках рубцового эктропиона. Офталь Пласт Реконстр Хирург 1990;6(2):119–21. [PubMed] [Google Scholar]

Что такое солнечный цикл?

Краткий ответ:

Солнечный цикл — это цикл, который магнитное поле Солнца проходит примерно каждые 11 лет.

Наше Солнце представляет собой огромный шар электрически заряженного горячего газа. Этот заряженный газ движется, создавая мощное магнитное поле. Магнитное поле Солнца проходит цикл, называемый солнечным циклом .

Примерно каждые 11 лет магнитное поле Солнца полностью переворачивается. Это означает, что северный и южный полюсы Солнца меняются местами. Затем требуется еще около 11 лет, чтобы северный и южный полюсы Солнца снова перевернулись.

Солнечный цикл влияет на активность на поверхности Солнца, например, на солнечных пятен , которые вызваны магнитными полями Солнца.По мере изменения магнитных полей меняется и активность на поверхности Солнца.


Эта визуализация представляет постоянное изменение магнитного поля Солнца в течение четырех лет. Видео предоставлено: Студия научной визуализации НАСА

.

Один из способов отслеживать солнечный цикл — подсчитывать количество солнечных пятен. Начало солнечного цикла — это солнечный минимум , или когда на Солнце меньше всего солнечных пятен. Со временем солнечная активность — и количество солнечных пятен — увеличивается.

Середина солнечного цикла — это -й солнечный максимум -го года, или когда на Солнце больше всего солнечных пятен. Когда цикл заканчивается, он возвращается к солнечному минимуму, а затем начинается новый цикл.

Эволюция Солнца в крайнем ультрафиолетовом свете с 2010 по 2020 год, как видно из телескопа на борту европейского космического корабля PROBA2. Авторы и права: Дэн Ситон/Европейское космическое агентство (коллаж NOAA/JPL-Caltech)

Гигантские извержения на Солнце, такие как солнечные вспышки и выбросы корональной массы, также усиливаются в течение солнечного цикла.Эти извержения посылают в космос мощные выбросы энергии и вещества.

Эта деятельность может иметь последствия для Земли. Например, извержения могут вызвать свечение в небе, называемое полярным сиянием, или повлиять на радиосвязь. Экстремальные извержения могут даже повлиять на электрические сети на Земле.

Изображение коронального выброса массы, полученное спутником Солнечной и гелиосферной обсерватории НАСА (SOHO) в 2001 году. Предоставлено: ESA/NASA/SOHO

.

Некоторые циклы имеют максимумы с большим количеством солнечных пятен и активностью.Другие циклы могут иметь очень мало солнечных пятен и небольшую активность. Ученые усердно работают над улучшением нашей способности предсказывать силу и продолжительность солнечных циклов. Эти прогнозы могут помочь им предсказать эти солнечные условия, называемые космической погодой.

Прогнозирование солнечного цикла может помочь ученым защитить нашу радиосвязь на Земле, а также обеспечить безопасность спутников НАСА и астронавтов.

Астронавт НАСА Тим Копра во время выхода в открытый космос в 2015 году за пределами Международной космической станции.Кредит: НАСА

Солнечная активность может повлиять на спутниковую электронику и сократить срок их службы. Радиация может быть опасна для астронавтов, которые работают за пределами Международной космической станции. Если ученые предсказывают активное время в солнечном цикле, спутники можно будет перевести в безопасный режим, а астронавты смогут отложить выход в открытый космос.

Соревнование: книжка-раскладушка


Книги Flipback — это новая издательская идея: компактные книги (5 на 3 дюйма), которые действительно помещаются в карман и берут с собой куда угодно.Им не нужны ни батарейки, ни подключение к Wi-Fi — поразительно!

Для первого выпуска Flipbacks, опубликованного Hodder, они выбрали одни из лучших книг лучших писателей… и меня. Мне прислали два, так что один я оставлю себе, а другой предлагаю в качестве блестящего (хотя и миниатюрного) приза для победителя последнего конкурса Fforde.

Все, что вам нужно было сделать, это написать первую строчку Оттенков Серого на открытке самым мелким почерком, на который вы способны, и отправить ее мне.

Большое спасибо всем, кто прислал открытки, но из десятков полученных мы выбрали три особо достойные.

На третьем месте Стив Джеймс, чей почерк был лучшим из всех, хотя его запись не совсем мелкая:

На втором месте Эмма Уоррен, которая не только умудрялась писать особенно крохотным образом. , но также украсила свою открытку тематическим дизайном Shades of Grey Yateveo и добавила штамп «Томас» для большей причудливости:

Но, во-первых, судьи были единодушны.Замысловатый дизайн, на рисование которого, должно быть, ушли часы, у нас есть постоянный соавтор Ровена Садбери, которая не только написала первое предложение (много раз) словами, слишком маленькими, чтобы их можно было прочитать без моих самых мощных очков для чтения, но и включила все это в дизайн. которые, как мне показалось, напоминают о самых лучших иллюстраторах-гравёрах 19-го века. Это ошеломляющая работа, и она заслуженно выигрывает книгу Flipback.

Поздравляем наших победителей и благодарим всех, кто принял участие.Первый подписанный Flipback достается Ровене.

Чтобы узнать о других соревнованиях, перейдите на мою страницу соревнований

ЭТИ БЫЛИ ПРАВИЛА:

Приз представляет собой перевернутое издание Shades of Grey с моей печатью «Первая подпись» и подписью — вам, если хотите, или «счастливому победителю ebay», или кому угодно. Призов за второе место нет.

Запись должна быть написана от руки.

Первая строка книги, которую нужно написать: «Все началось с того, что мой отец не хотел видеть Последнего Кролика, а закончилось тем, что меня съело хищное растение.»

Критерием является не обязательно самый маленький , но также и самый аккуратный. Работы будут оцениваться по их достоинствам: маленькому размеру, стилю, изяществу и художественной интерпретации.

Записи могут быть выбраны для просмотра на моем веб-сайте, и условием входа является ваше согласие на это.

Победитель будет объявлен 1 июля 2011 года, одновременно с запуском Flipbacks. (Всего две недели, поспешите!)

Записи на открытке, пожалуйста, по адресу: Po Box 165, Hay on Wye, HR3 5WU .

Если вы хотите, чтобы вашу заявку вернули, пожалуйста, отправьте ее в конверте с другим предоплаченным конвертом внутри этого. Конкурс открыт только для тех, кто находится на территории продаж Hodder (в основном, в Великобритании)

Если вы хотите узнать больше о Flipbacks, которые будут запущены 30 июня, перейдите на веб-сайт Flipback, где, среди прочего, вы можете загрузить брошюру о запуске. .

Это лучше, чем покупка и удержание?

Вопрос о том, что является лучшей стратегией для инвестирования в недвижимость: перепродажа или покупка и владение недвижимостью, не имеет единственно правильного ответа.Вместо этого выбор одного метода над другим должен быть частью четкого стратегического плана, учитывающего ваши общие цели.

Вы также должны учитывать возможности, предоставляемые существующим рынком. Вот взгляд на то, что связано с следованием каждой стратегии, и как решить, какая из них может быть правильной для вас.

Ключевые выводы

  • Обмен недвижимостью и покупка и владение недвижимостью представляют собой две разные инвестиционные стратегии.
  • Владение недвижимостью дает инвесторам возможность накапливать богатство с течением времени и избегать взлетов и падений фондового рынка.
  • Перепродажа может обеспечить быстрый оборот ваших инвестиций и избежать постоянных проблем с поиском арендаторов и содержанием собственности, но затраты и налоги могут быть высокими.
  • Недвижимость по принципу «покупай и держи» обеспечивает пассивный ежемесячный доход и налоговые льготы, но не все готовы к управленческим и юридическим обязанностям арендодателя.

Зачем инвестировать в недвижимость?

Это хороший вопрос. Владение жилой недвижимостью вызывает все больший интерес со стороны розничных инвесторов по многим из следующих причин:

  • Недвижимость может обеспечить более предсказуемый доход, чем акции и облигации.
  • Недвижимость обеспечивает защиту от инфляции, потому что арендные ставки и инвестиционный денежный поток обычно растут как минимум на столько же, сколько уровень инфляции.
  • Недвижимость представляет собой отличное место для капитала в периоды, когда вы не уверены в перспективах акций и облигаций.
  • Собственный капитал, созданный в результате инвестиций в недвижимость, обеспечивает прекрасную основу для финансирования других инвестиционных возможностей. Вместо того, чтобы брать взаймы, чтобы получить капитал для инвестирования (т. е. покупать акции с маржей), инвесторы могут брать взаймы под залог собственного капитала для финансирования других проектов.
  • Возможность вычета процентов по ипотечным кредитам делает займы под залог дома привлекательными.
  • Помимо обеспечения денежных потоков для владельцев, жилая недвижимость также может использоваться для дома или других целей.

Пассивный и активный доход

Одно из ключевых различий между покупкой, владением и продажей недвижимости заключается в том, что первая может обеспечить вам пассивный доход, а вторая предлагает активный доход.

Пассивный доход — это деньги, заработанные на инвестициях, которые продолжают приносить деньги без какого-либо материального участия с вашей стороны.Это могут быть акции и облигации или владение недвижимостью, сдаваемой в аренду, и ежемесячный доход от аренды, при условии, что вы нанимаете управляющую компанию для выполнения всех необходимых задач, таких как поиск арендаторов, сбор арендной платы и забота о техническом обслуживании.

Активный доход — это деньги, которые вы зарабатываете в обмен на работу, которую выполняете. Это включает в себя вашу зарплату на работе, а также прибыль, которую вы получаете от продажи домов. Переворачивание считается активным доходом, независимо от того, выполняете ли вы физический труд по зачистке полов.Это по-прежнему бизнес, которым вы занимаетесь — поиск недвижимости для продажи, ее покупка, получение страховки, надзор за подрядчиками, управление проектом и многое другое.

В этом смысле флиппинг — это не просто инвестиционная стратегия, подобная покупке и хранению акций или недвижимости. Если у вас есть дневная работа, имейте в виду, что ваше свободное время, вероятно, будет занято всеми требованиями, которые влечет за собой перепродажа недвижимости.

Два способа перевернуть свойства

Два основных типа собственности могут использоваться в подходе купли-продажи к инвестированию в недвижимость.Во-первых, это дома или квартиры, которые могут быть куплены по цене ниже текущей рыночной, потому что они находятся в бедственном финансовом положении. Второй — это верхний фиксаж, свойство со структурными проблемами, дизайном или состоянием, которые можно преодолеть, чтобы создать ценность.

Инвесторы, которые сосредотачиваются на проблемной недвижимости, делают это, выявляя домовладельцев, которые больше не могут управлять своей собственностью или поддерживать ее, или находя недвижимость с чрезмерным кредитным плечом и подверженную риску дефолта. С другой стороны, те, кто предпочитает ремонтные работы, будут реконструировать или улучшать собственность, чтобы она лучше подходила для домовладельцев или была более эффективной для арендаторов квартир.

Покупатель фиксажа, использующий эту тактику, полагается на вложенный труд для увеличения стоимости, а не просто покупает недвижимость по низкой цене для получения высокой отдачи от инвестиций. Конечно, можно комбинировать эти две стратегии при обмене недвижимостью, и многие люди именно так и поступают.

Однако постоянный поиск этих возможностей может оказаться сложной задачей в долгосрочной перспективе. Для большинства людей продажа недвижимости должна рассматриваться скорее как тактическая стратегия, чем как долгосрочный инвестиционный план.

Плюсы и минусы листания

Pro: быстрый возврат денег

Одним из больших преимуществ обмена недвижимостью является быстрое получение прибыли, что высвобождает капитал для других целей. Среднее время перепродажи дома составляет около шести месяцев, хотя новичкам следует ожидать, что этот процесс займет больше времени.

Pro: потенциально более безопасная инвестиция

В отличие от фондового рынка, который может развернуться в середине дня, рынки недвижимости зачастую более предсказуемы.В некотором смысле перепродажа недвижимости может считаться более безопасной инвестиционной стратегией, поскольку она предназначена для того, чтобы держать капитал в опасности в течение минимального периода времени. В нем также отсутствуют управленческие и арендные риски, присущие владению недвижимостью, не говоря уже о проблемах с поиском арендаторов, сбором арендной платы и содержанием собственности.

Против: Стоимость

Смена домов может создать проблемы с затратами, с которыми вы не сталкиваетесь при долгосрочных инвестициях. Расходы, связанные с флиппингом, могут потребовать больших денег, что приведет к проблемам с денежными потоками.Поскольку транзакционные издержки очень высоки как на стороне покупки, так и на стороне продавца, они могут существенно повлиять на прибыль. Если вы отказываетесь от своей основной работы и полагаетесь на свой доход, вы также отказываетесь от стабильной зарплаты.

Против: налоги

Быстрый оборот недвижимости (а скорость — это главное в успешных сделках по перепродаже) может вызвать колебания в доходах, которые могут увеличить ваш налоговый счет. Это особенно верно, если дела идут слишком быстро, чтобы воспользоваться правилами долгосрочного налога на прирост капитала. В этих случаях вам придется платить более высокую ставку налога на прирост капитала в зависимости от вашего заработанного дохода, если вы владеете недвижимостью менее года.

Плюсы и минусы покупки и удержания

Pro: постоянный доход

Владение недвижимостью, сдаваемой в аренду, обеспечивает вам регулярный доход, независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь. Более того, покупка и владение недвижимостью — это известный рецепт накопления большого состояния. Много «старых денег» в США и за границей было накоплено за счет владения землей.Несмотря на периоды снижения цен, в долгосрочной перспективе стоимость земли почти всегда восстанавливалась из-за ограниченного предложения земли.

Pro: увеличение значений свойств

Чем дольше вы держите свою инвестиционную собственность, тем больше вероятность того, что вы выиграете от инфляции. Это повысит стоимость недвижимости, в то время как сумма, которую вы взяли в долг по ипотеке, уменьшится, когда вы ее погасите. Предположим, вы можете покупать на рынке покупателя и продавать на рынке продавца.Кроме того, есть реальный потенциал для значительной отдачи от ваших инвестиций.

Pro: налоги

Владение арендованной недвижимостью имеет налоговые преимущества, недоступные ластам. Арендная недвижимость облагается налогом как инвестиционный доход с более низкими налоговыми ставками. Вы также можете списать расходы, в том числе расходы на ремонт, техническое обслуживание или текущий ремонт, оплату услуг управляющего недвижимостью, а также расходы на проезд до вашей собственности и обратно.

Кроме того, вы будете платить налоги по долгосрочной ставке прироста капитала, если решите продать недвижимость после того, как владеете ею более года.

Против: Стоимость вакансии

Невозможность найти арендаторов является одним из рисков владения арендуемой недвижимостью. Это верно независимо от того, делаете ли вы это сами или нанимаете управляющую компанию, которая сделает это за вас. Если ваша недвижимость пустует в течение нескольких месяцев или лет, вы несете ответственность за покрытие ипотечного кредита в течение этого периода. Прежде чем инвестировать в недвижимость на условиях «купи и держи», вы должны убедиться, что ваш бюджет покрывает от одного до трех месяцев вакантного жилья в год.

Con: Управление и юридические вопросы

Долгосрочное владение недвижимостью — это управленческая деятельность, которая выходит за рамки навыков многих инвесторов.Некоторые инвесторы, особенно те, кто впервые сдает недвижимость в аренду, плохо подготовлены или плохо подготовлены к тому, чтобы справляться с обязанностями и юридическими проблемами, возникающими в связи с тем, что они являются арендодателями. Процесс поиска качественных арендаторов и удовлетворения их потребностей может быть напряженным и трудоемким мероприятием. Тем не менее, успешное управление недвижимостью необходимо для обеспечения постоянного денежного потока от инвестиций.

Выбор стратегии

Вам нужно ответить на несколько важных вопросов, чтобы решить, что является лучшей стратегией: продавать недвижимость или удерживать ее в долгосрочной перспективе.Вы должны решить, является ли ваше вложение капитала в недвижимость постоянной инвестицией или просто способом получить прибыль от ожидаемого роста цен на жилье.

Было бы также полезно, если бы вы определили, какое соотношение риска и доходности подходит для этой части вашего инвестиционного портфеля. Наконец, вы должны иметь устойчивость к риску и навыки, чтобы взять на себя управленческие обязанности, связанные с любым типом инвестиций.

Предположим, что капитал недоступен для покупки диверсифицированного портфеля.В этом случае потенциальный инвестор должен быть готов к бессистемному риску. Это включает в себя индивидуальные имущественные риски и потенциальное отсутствие спроса на недвижимость со стороны домовладельцев или арендаторов.

Если вы рассматриваете стратегию купли-продажи, вы также должны определить, обладаете ли вы навыками обнаружения проблемной недвижимости при продаже или ремонтных работ. В этой транзакционной стратегии важно выяснить, может ли капитал быть обращено достаточное количество раз в течение данного инвестиционного периода, чтобы покрыть транзакционные издержки.Они включают в себя брокерские услуги, финансирование и комиссию за закрытие сделки.

Вы можете воспользоваться преимуществами обеих стратегий, развивая бизнес по продаже домов и используя свою прибыль для инвестирования в недвижимость с долгосрочным доходом от аренды.

Итог

Выбор между двумя рассматриваемыми стратегиями зависит от вашего конкретного финансового положения и целей. Тем не менее, стратегия долгосрочного владения, как правило, больше подходит для тех, кто использует недвижимость в качестве основной части своего общего инвестиционного портфеля.

С другой стороны, обмен недвижимостью обычно лучше, когда недвижимость используется в качестве дополнения или тактики повышения доходности.

Инвесторы, желающие накопить богатство и получить доход от своих инвестиций в недвижимость, должны рассмотреть возможность владения недвижимостью на длительный срок. Они могут использовать собственный капитал, встроенный в портфель, для финансирования других инвестиционных возможностей с потенциалом в конечном итоге продать недвижимость на более высоком рынке.

Перепродажа недвижимости — это тактика, которая лучше всего подходит для периодов, когда перспективы на рынках акций и облигаций низкие.Это также может работать для людей, пытающихся реализовать краткосрочный прирост капитала, пока позволяет рынок жилья.

С падением прибыли, лучшими (и худшими) местами для домашних ласт в наши дни не составляет труда принять участие в игре с переворачиванием дома.

Учитывая невероятно высокий спрос и быстро растущие цены, ласты должны быть лучшими годами.Верно? В конце концов, согласно данным Realtor.com®, медианные прейскурантные цены выросли на 13,7% с начала этого года. И продолжают расти.

Но не так быстро. Эти высокие цены на жилье в сочетании с рекордно низким количеством домов, выставленных на продажу, и растущими затратами на строительство и бытовую технику отражаются на чистой прибыли флипперов. Для плавников это действительно лучшие времена — и худшие.

По словам риелтора, количество сделок с недвижимостью достигло рекордного уровня, но прибыль сокращается.ком анализ актов записи. Вот почему группа данных хотела посмотреть, где флипперы все еще могут приносить хорошую отдачу от своих инвестиций, а где прибыль упала настолько, что это, возможно, не стоит их затрат.

Большинство переворотов происходит на юге и в Солнечном поясе, поскольку в этих районах наблюдается повышенный спрос из-за пандемии COVID-19, поскольку все больше пенсионеров и семей переезжают в эти недорогие районы.

«Возможность есть, но вы действительно должны быть умны в том, где вы покупаете, и знать этот рынок», — говорит Чарльз Тассел , инвестор в недвижимость и главный операционный директор Национальной ассоциации инвесторов в недвижимость.«Найти правильное место сейчас сложно».

Согласно анализу Realtor.com, с апреля по июнь в США было совершено более 59 000 сделок по продаже жилья. Это на 23% больше, чем в прошлом году, когда пандемия остановила строительство, и это самый высокий уровень с 2005 года. Но прибыль снизилась более чем в двух третях из 150 крупнейших городских районов.

Места с наибольшей отдачей от инвестиций — это те, которые были популярны задолго до пандемии. Большинство из них — это метро, ​​население которых уже росло из-за более низкой стоимости жизни.Покупатели в этих местах охотятся за домами под ключ. Поэтому те, кто не может найти — или позволить себе — новое строительство, часто вместо этого выбирают более дешевую перевернутую недвижимость.

___

Смотреть: самые популярные почтовые индексы в Америке для недвижимости в 2021 году цены — и конкуренция за новые дома — слишком высоки, чтобы получать легкую прибыль от перепродажи.

С апреля по июнь этого года флипперы получили самую низкую прибыль с 2008 года, заработав примерно на 43% больше, чем они изначально заплатили за дом. Но это без учета стоимости строительных работ, материалов, техники и т. д. Обычно ласты стремятся к возврату инвестиций в размере 50% и более.

«Общая стоимость проектов реконструкции существенно возросла, и это также повлияло на рентабельность», — говорит Тасселл.

Мы изучили медианную прибыль от флипов в 150 крупнейших мегаполисах по сравнению с тем же периодом год назад.Согласно последним доступным данным, чтобы быть включенными, метро должно было совершить не менее 50 переворотов с апреля по июнь. Перепродажа дома определяется как перепродажа того же имущества в течение 12 месяцев с момента последней покупки. Метро состоит из главного города и близлежащих городов, пригородов и небольших городских районов.

Итак, в каких городах дома готовы рухнуть, а в каких они готовы рухнуть? Давайте взглянем!

Прибыль от продажи домов больше всего растет и падает в этих местах.

(Тони Френзел для Realtor.com)

Лучшие места для сдачи дома

Прибыль для флипперов в Колумбии, Южная Каролина, значительно выросла по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

(Creative Commons)

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 275 000 долларов
Средняя прибыль с продажи: 61 667 долларов
Изменение среднего процента прибыли: 7,9% могут работать откуда угодно, наводняют рынок в поисках более доступного жилья.Хотя Колумбия, возможно, не пользуется такой любовью, как пляжный Чарльстон, здесь все еще есть чем заняться. Университет Южной Каролины привлекает постоянный поток студентов, и здесь много ресторанов. (Средняя прейскурантная цена здесь примерно на 200 000 долларов меньше, чем 477 750 долларов в Чарльстоне.)

Низкие налоги и недорогие дома особенно привлекательны для молодых семей и пенсионеров. Люди из Нью-Йорка и Нью-Джерси все чаще называют Колумбию своим домом, а пожилые люди, которые не хотят платить цены Майами, предпочитают проводить здесь свои золотые годы.

Но рост в Колумбии — явление не новое. Он был назван одним из самых горячих рынков в 2020 году, а всплеск населения означает, что строители начали возводить тонны нового строительства. Это компенсирует нехватку запасов, которая происходит в остальной части страны, поэтому у флипперов осталось много старой недвижимости, которую нужно отремонтировать. Они все еще могут получить их за бесценок и превратить их в прибыль.

«Многие из домов, которые мы покупаем, — это руины», — говорит Лэнс Вудли , специалист по продаже жилья, брокер и соучредитель SC Homes and Land Realty.«Они не обновлялись годами. В некоторые из них заходишь и не можешь поверить, что там действительно жили люди».

Медианная прейскурантная цена в сентябре: 475 000 долларов
Средняя прибыль на броске: 85 500 долларов
Изменение среднего процента прибыли: 7,7% Прибыль от флипов здесь выросла на 7,7% по сравнению с прошлым годом, так как покупатели из Калифорнии и других мест стремятся сбежать в пустыню. Он стал одним из крупнейших в стране горячих точек в сфере недвижимости для семей, мечтающих о сухом тепле.

Малоизвестный факт: район метро Феникса лидирует в стране по продаже домов. С апреля по июнь у него было наибольшее количество квартир, так как покупатели, особенно пенсионеры, ищут готовые дома под ключ. Крупное строительство жилых комплексов и домов престарелых в последние годы также помогает ослабить дефицит запасов. И это дает ластам некоторое пространство, чтобы скупать старые дома и перепродавать их после того, как они будут отремонтированы.

Покупатели здесь хотят, чтобы дома обходились как можно меньше в обслуживании, благо для плавников.Дом с тремя спальнями, который был продан в прошлом году за 320 000 долларов, после некоторых обновлений вернулся на рынок за 395 000 долларов.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 396 500 долларов
Медианная прибыль на обороте: 71 383 долларов
Изменение среднего процента прибыли: 6,6% расширить свое присутствие здесь. Много относительно недорогой земли в сочетании с благоприятными для строителей законами и правилами означают, что строители были заняты работой, чтобы не отставать.

Хотя за последний год или около того цены выросли, покупателям по-прежнему не обязательно быть миллионерами, чтобы владеть новыми домами. Поскольку конкуренция в старых домах не так высока, в них может потребоваться ремонт, ласты могут получить ремонт менее чем за 150 000 долларов. Они могут осмотреть этот дом с тремя спальнями в перспективном районе Fair Park.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 427 250 долларов США
Средняя прибыль на обороте: 46 333 долларов США
Изменение среднего процента прибыли: 6,2% за последнее десятилетие, увеличившись на 25% с 2010 по 2020 год, согласно последним данным переписи населения.

Строители быстро возводят дома, поэтому дефицита инвентаря не так много, как в других частях страны. Это хорошо для плавников, которые могут найти дом, нуждающийся в некотором TLC.

Одним из популярных у ластников районов является Северо-Восточный Роли, где дома были построены в 1960-х и 1970-х годах, и их можно было бы немного доработать, чтобы перенести их в 21-й век. Это ранчо с тремя спальнями, построенное в 1965 году, в настоящее время продается за 229 900 долларов.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 289 500 долларов
Средняя прибыль при подбрасывании: 76 733 долларов
Изменение медианной прибыли в процентах: 6.2%

Своими доступными ценами на жилье, сильным ростом цен и стабильной экономикой Колумбус уже давно привлекает инвесторов в недвижимость.

Столица штата Огайо имеет постоянный резерв государственных должностей и Университет штата Огайо, в котором обучается 68 000 студентов. Всем этим рабочим, профессорам и студентам нужно где-то жить.

Этот город не находится в поле зрения большинства американцев, поэтому конкуренция за жилье здесь не такая ожесточенная, как в других местах. Собственно Колумбус заполнен домами на одну семью стоимостью менее 150 000 долларов, которые можно обновить, продать или сдать в аренду с хорошей прибылью.

Это не значит, что с ростом цен и жесткой конкуренцией за дома все будет легко, говорит брокер по недвижимости Олете Джонсон из Gene P. Johnson Realty. Джонсон живет в Рейнольдсбурге, пригороде Колумбуса.

Она говорит, что флипы нравятся покупателям, которые не хотят ремонтировать дом самостоятельно.

«Они точно ищут дома, готовые к заселению, — говорит Джонсон.

Стартовый дом с двумя спальнями и 1,5 ванными комнатами с огромным потенциалом выставлен на продажу всего за 70 000 долларов.

Понял? Хорошо, а теперь давайте познакомимся с темной стороной прибыли — или ее отсутствием.

Худшие места для перепродажи дома

Прибыль для перепродажи упала больше всего в Чаттануге, штат Теннесси.

(Getty Images)

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 327 000 долларов США
Средняя прибыль от броска: 71 833 долларов США
Изменение среднего процента прибыли: -21,2% как для.Город вложил деньги в центр города, в том числе на реконструкцию набережной стоимостью 120 миллионов долларов.

Так как это то место, где все хотят быть, за последние несколько лет в центре города было построено множество новых элитных домов на одну семью и таунхаусов. Но высокий спрос привел к взрывному росту цен, сделав дома недоступными для многих миллениалов. Проще говоря: осталось не так много недорогих домов, которые можно продать.

В результате покупатели переезжают в пригороды, чтобы немного снизить цену, но знаете что? Так же и ласты! И эта возросшая конкуренция означает, что инвесторы — и все остальные — должны платить больше, чтобы получить дешевый дом.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 265 000 долларов
Средняя прибыль с продажи: 57 000 долларов
Изменение среднего процента прибыли: -16,2% желающих туда переехать. Это было настолько успешным, что Талса запустила новую программу Remote Homeownership Initiative, которая предлагает единовременные гранты в размере 10 000 долларов США новым жителям, которые хотят купить недвижимость.

Но все эти новые люди завышают цены на некоторых жителей Талсы.С начала пандемии количество объектов недвижимости, выставленных на продажу в Талсе, сократилось, цены резко выросли, а инвесторы налетели, как краснобрюхие дятлы во время лихорадочного кормления.

Люди, приезжающие с более дорогих побережий, могут найти серьезные предложения по покупке домов на одну семью, но не так много местных покупателей, которые могут позволить себе дорогую недвижимость. Поскольку этот район по-прежнему находится в тяжелом экономическом положении, покупатели и любители жилья изо всех сил пытаются найти доступное жилье. Флипперы, которые преуспеют, все равно в конечном итоге должны будут найти покупателей, которые могут позволить себе недавно отремонтированные жилища.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 477 750 долларов
Средняя прибыль с продажи: 86 159 долларов
Изменение среднего процента прибыли: -16% Многие, кто восхищался его мощеными улочками и величественными пастельными домами, решили остаться здесь навсегда. Значительное количество пенсионеров и множество рабочих мест в военном, оборонном и аэрокосмическом секторах также привлекли молодых людей и семьи.

Центр города Чарльстон — самый желанный район, но когда покупатели увидят, сколько им придется заплатить, они могут испытать некоторый шок.Классические чарльстонские колонии обычно начинаются примерно с 2 миллионов долларов и намного превышают эту сумму. Из-за этого покупателям приходится переезжать в пригороды, где трехкомнатная, двухкомнатная с двором может быть вполне разумной.

Возросшая конкуренция и высокий спрос на стартовые дома сделали цены недоступными как для обычных людей, так и для инвесторов. Это означает, что флипперы не могут получать такую ​​​​большую прибыль с такими более высокими ценами.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 317 500 долларов
Средняя прибыль с броска: 60 ​​600 долларов
Изменение медианной прибыли в процентах: -15.1%

Этот бывший промышленный город теперь является хипстерским пристанищем Среднего Запада, а сверхпопулярный район Крестон был назван самым популярным почтовым индексом  в 2019 году компанией Realtor.com. Стремясь привлечь внимание молодежи, город улучшил центральную часть города и создал больше возможностей для трудоустройства.

В этом пешеходном районе полно кафе и местных ресторанов, поэтому он популярен среди миллениалов. Кондоминиумы-лофты, специально предназначенные для молодых покупателей, появились в Гранд-Рапидс, но они легко могут стоить 250 000 долларов.

Экономные покупатели рассредоточиваются по пригородам, но, как правило, именно там ластники зарабатывают больше всего денег. Поскольку обе группы ищут одни и те же дома, это обескураживает новых покупателей жилья.

Более дешевый ремонт верхней одежды можно найти в многообещающих районах, таких как Алджер-Хайтс в южной части города. Но некоторые местные жители решают покупать и ремонтировать дома самостоятельно, и это сводит на нет возможные перевороты.

Средняя прейскурантная цена в сентябре: 472 500 долларов
Средняя прибыль с броска: 67 800 долларов
Изменение медианной прибыли в процентах: -15.1%

Поскольку цены на жилье в желанном районе Флориды Майами-Дейд взлетели до небес, жители Южной Флориды либо потеряли цену, либо решили нажиться и отправиться на запад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.