Норматив по плаванию 50 метров кролем: Таблица разрядов и нормативов по плаванию 2021

Разное

Содержание

Таблица нормативов по плаванию, спортивные разряды 2018-2021

Просмотров 8.7к. Обновлено

Общие правила

Для получения разряда или звания по плаванию необходимо принять участие в соревнованиях определенного уровня и уложиться по времени в установленный норматив (таблицы представлены ниже). Победа или призовое место не требуется, важно именно проплыть за установленное время. Также не требуется делать это во всех или нескольких стилях плавания, достаточно выполнить норматив в одном стиле плавания.

С какого возраста можно получить разряд по плаванию

  • I-III юношеские разряды, I-III взрослые разряды — с 9 лет;
  • Кандидат в мастера спорта (КМС) — с 10 лет;
  • Мастер спорта (МС) — с 12 лет;
  • Мастер спорта международного класса (МСМК) — с 14 лет.

Срок действия выданных званий

  • I-III юношеские разряды, I-III взрослые разряды — присваиваются только на два года;
  • КМС — присваивается на три года;
  • МК, МСМК — присваиваются пожизненно.

Условия выполнения норм

II и III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.

I юношеский спортивный разряд и II, III спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных межмуниципальных спортивных соревнований.

I спортивный разряд присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. Обязательно наличие либо электронной системы хронометража, либо трех секундометристов на каждой дорожке.

KMC присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. Обязательно наличие либо электронной системы хронометража, либо трех секундометристов на каждой дорожке.

МС присваивается за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионатов г. Москвы и г. Санкт-Петербурга и первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенств г. Москвы и г. Санкт-Петербурга. Обязательно использование электронной системы хронометража.

МСМК присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.

Бассейн 25 метров

Вольный стиль 50 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК21,2924,19
МС22,6525,95
КМС23,4026,75
I разряд24,6528,05
II разряд27,0530,75
III разряд29,2532,75
I юношеский разряд35,2539,75
II юношеский разряд45,2549,75
III юношеский разряд55,2559,25

Вольный стиль 100 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК47,0552,66
МС50,4056,40
КМС53,701:00,40
I разряд57,101:04,24
II разряд1:03,501:11,80
III разряд1:11,001:19,50
I юношеский разряд1:23,501:33,50
II юношеский разряд1:43,501:53,50
III юношеский разряд2:03,502:12,50

Вольный стиль 200 м бассейн 25 м

 МужчиныЖенщины
МСМК1:44,251:54,74
МС1:51,752:04,25
КМС1:58,252:12,55
I разряд
2:06,502:21,25
II разряд2:21,002:37,00
III разряд2:39,502:55,00
I юношеский разряд3:05,003:26,00
II юношеский разряд3:15,004:06,00
III юношеский разряд4:25,004:44,00

Вольный стиль 400 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК3:42,574:01,47
МС3:59,004:23,00
КМС4:11,504:38,00
I разряд4:28,004:56,00
II разряд
5:03,005:37,00
III разряд5:44,006:21,00
I юношеский разряд6:40,007:32,00
II юношеский разряд7:36,008:43,00
III юношеский разряд8:32,009:54,00

Вольный стиль 800 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК7:45,648:16,54
МС8:17,009:00,00
КМС8:50,009:34,00
I разряд9:28,0010:15,00
II разряд11:06,0011:46,00
III разряд
12:28,0013:19,00
I юношеский разряд14:30,0016:04,00
II юношеский разряд16:30,0018:34,00
III юношеский разряд18:30,0021:04,00

Вольный стиль 1500 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК14:42,1916:02,75
МС15:38,5017:22,50
КМС17:16,5018:31,50
I разряд18:15,0020:14,50
II разряд20:37. 5022:44,50
III разряд23:37,5026:07,50
I юношеский разряд27:40,0030:15,00
II юношеский разряд31:40,0034:20,00
III юношеский разряд35:40,0038:30,00

На спине 50 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК24,4527,56
МС26,0028,85
КМС27,5530,05
I разряд29,3531,75
II разряд32,2536,75
III разряд
35,7540,75
I юношеский разряд41,7547,25
II юношеский разряд51,7557,25
III юношеский разряд1:01,751:07,25

На спине 100 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК52,4858,91
МС57,401:04,00
КМС1:00,801:08,90
I разряд1:04,801:13,40
II разряд1:13,001:21,50
III разряд1:21,501:31,50
I юношеский разряд
1:34,001:45,50
II юношеский разряд1:56,502:08,50
III юношеский разряд2:16,502:28,50

На спине 200 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК1:54,412:06,59
МС2:05,552:18,75
КМС2:12,252:26,75
I разряд2:20,002:35,75
II разряд2:37,002:55,00
III разряд2:57,003:17,00
I юношеский разряд3:25,003:51,00
II юношеский разряд
4:11,004:36,00
III юношеский разряд4:51,005:16,00

Брасс 50 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК26,8730,62
МС28,4532,65
КМС30,0034,45
I разряд31,8536,15
II разряд35,2540,25
III разряд38,7544,25
I юношеский разряд45,2551,75
II юношеский разряд55,251:01,75
III юношеский разряд1:05,251:11,75

Брасс 100 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК58,981:06,06
МС1:03,401:12,40
КМС1:07,301:16,40
I разряд1:11,801:21,40
II разряд1:20,501:30,00
III разряд1:28,501:42,00
I юношеский разряд1:44,502:06,50
II юношеский разряд2:03,502:16,50
III юношеский разряд2:23,502:37,50

Брасс 200 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК2:08,352:22,76
МС2:19,252:35,25
КМС2:27,252:44,25
I разряд2:37,252:54,75
II разряд2:56,503:15,00
III разряд3:19. 503:40,00
I юношеский разряд3:52,004:17,00
II юношеский разряд4:25,004:52,00
III юношеский разряд5:05,005:34,00

Баттерфляй 50 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК22,8725,64
МС24,1527,50
КМС25,1528,65
I разряд27,1531,15
II разряд30,2533,75
III разряд33,2536,75
I юношеский разряд38,2543,75
II юношеский разряд48,2553,75
III юношеский разряд58,251:03,75

Баттерфляй 100 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК50,6656,81
МС54,401:01,90
КМС58,401:05,40
I разряд1:01,901:09,90
II разряд1:10,501:19,50
III разряд1:20,501:30,50
I юношеский разряд1:30,501:42,50
II юношеский разряд1:49,502:01,50
III юношеский разряд2:09,502:21,50

Баттерфляй 200 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК1:53,472:06,17
МС2:03,752:17,75
КМС2:10,752:25,25
I разряд2:18,752:35,25
II разряд2:37,502:56,00
III разряд2:58,003:19,00
I юношеский разряд3:22,003:46,00
II юношеский разряд3:57,004:22,00
III юношеский разряд4:37,005:02,00

Комплексное плавание 100 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК52,7459,90
МС56,901:04,90
КМС1:01,901:09,90
I разряд1:05,901:14,90
II разряд1:14,001:24,00
III разряд1:24,001:35,00
I юношеский разряд1:35,001:47,00
II юношеский разряд1:54,002:06,00
III юношеский разряд2:14,002:46,00

Комплексное плавание 200 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК1:56,372:09,31
МС2:06,752:21,75
КМС2:14,252:30,25
I разряд2:22,752:39,75
II разряд2:41,003:00,00
III разряд3:05,003:26,00
I юношеский разряд3:30,003:55,00
II юношеский разряд4:05,004:31,00
III юношеский разряд4:31,005:11,00

Комплексное плавание 400 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК4:09,384:33,76
МС4:31,005:01,00
КМС4:46,005:18,50
I разряд5:05,005:40,00
II разряд5:46,006:24,00
III разряд6:34,007:17,00
I юношеский разряд7:29,008:18,00
II юношеский разряд8:25,009:29,00
III юношеский разряд9:21,0010:40,00

Баттерфляй 100 м (бассейн 25 м)

 МужчиныЖенщины
МСМК50,6656,81
МС54,401:01,90
КМС58,401:05,40
I разряд1:01,901:09,90
II разряд1:10,501:19,50
III разряд1:20,501:30,50
I юношеский разряд1:30,501:42,50
II юношеский разряд1:49,502:01,50
III юношеский разряд2:09,502:21,50

Эстафета 4х50 м — вольный стиль (бассейн 25 м)

(только для спортсмена стартующего первым)

 МужчиныЖенщины
МСМК21,2924,19
МС22,6525,95
КМС23,4026,75
I разряд24,6528,05
II разряд27,0530,75
III разряд29,2532,75
I юношеский разряд35,2539,75
II юношеский разряд45,2549,75
III юношеский разряд55,2559,25

Эстафета 4х100 м — вольный стиль (бассейн 25 м)

(только для спортсмена стартующего первым)

 МужчиныЖенщины
МСМК47,0552,66
МС50,4056,40
КМС53,701:00,40
I разряд57,101:04,24
II разряд1:03,501:11,80
III разряд1:11,001:19,50
I юношеский разряд1:23,501:33,50
II юношеский разряд1:43,501:53,50
III юношеский разряд2:03,502:12,50

Эстафета 4х200 м — вольный стиль (бассейн 25 м)

(только для спортсмена стартующего первым)

 МужчиныЖенщины
МСМК1:44,251:54,74
МС1:51,752:04,25
КМС1:58,252:12,55
I разряд2:06,502:21,25
II разряд2:21,002:37,00
III разряд2:39,502:55,00
I юношеский разряд3:05,003:26,00
II юношеский разряд3:15,004:06,00
III юношеский разряд4:25,004:44,00

Эстафета 4х50 м — комбинированная (бассейн 25 м )

(только для спортсмена стартующего первым — на спине)

 МужчиныЖенщины
МСМК24,4527,56
МС26,0028,85
КМС27,5530,05
I разряд29,3531,75
II разряд32,2536,75
III разряд35,7540,75
I юношеский разряд41,7547,25
II юношеский разряд51,7557,25
III юношеский разряд1:01,751:07,25

Эстафета 4х100 м — комбинированная (бассейн 25 м)

(только для спортсмена стартующего первым — на спине)

 МужчиныЖенщины
МСМК52,4858,91
МС57,401:04,00
КМС1:00,801:08,90
I разряд1:04,801:13,40
II разряд1:13,001:21,50
III разряд1:21,501:31,50
I юношеский разряд1:34,001:45,50
II юношеский разряд1:56,502:08,50
III юношеский разряд2:16,502:28,50

Бассейн 50 метров

Вольный стиль 50 м

 МужчиныЖенщины
МСМК21,9924,78
МС23,4026,70
КМС24,1527,50
I разряд25,4028,80
II разряд27,8031,50
III разряд30,0033,50
I юношеский разряд36,0040,50
II юношеский разряд46,0046,00
III юношеский разряд56,001:00,00

Вольный стиль 100 м

 МужчиныЖенщины
МСМК48,3553,90
МС51,9057,90
КМС55,301:01,90
I разряд58,701:05,74
II разряд1:05,001:13,30
III разряд1:12,501:21,00
I юношеский разряд1:25,001:35,00
II юношеский разряд1:45,001:55,00
III юношеский разряд2:05,002:14,00

Вольный стиль 200 м

 МужчиныЖенщины
МСМК1:46,721:57,28
МС1:54,752:07,25
КМС2:01,452:15,55
I разряд2:09,752:24,25
II разряд2:24,002:40,00
III разряд2:42,502:58,00
I юношеский разряд3:08,003:29,00
II юношеский разряд3:48,004:09,00
III юношеский разряд4:28,004:47,00

Вольный стиль 400 м

 МужчиныЖенщины
МСМК3:47,434:07,26
МС4:05,004:29,00
КМС4:17. 504:44,00
I разряд4:34,005:02,00
II разряд5:09,005:43,00
III разряд5:50,006:27,00
I юношеский разряд6:46,007:38,00
II юношеский разряд7:42,008:49,00
III юношеский разряд8:38,0010:00,00

Вольный стиль 800 м

 МужчиныЖенщины
МСМК7:58,298:28,12
МС8:29,009:12,00
КМС9:02,009:46,00
I разряд9:41,0010:27,00
II разряд11:18,0011:58,00
III разряд12:40,0013:31,00
I юношеский разряд14:42,0016:16,00
II юношеский разряд16:42,0018:46,00
III юношеский разряд18:42,0021:16,00

Вольный стиль 1500 м

 МужчиныЖенщины
МСМК15:02,3316:26,08
МС16:01,0017:45,00
КМС17:39,0018:54,00
I разряд18:39,0020:37,00
II разряд21:00,0023:07,00
III разряд24:00,0026:30,00
I юношеский разряд28:02,5030:37,50
II юношеский разряд32:02,5034:42,50
III юношеский разряд36:02,5038:52,50

На спине 50 м

 МужчиныЖенщины
МСМК25,1928,20
МС26,8529,20
КМС28,3530,90
I разряд30,1532,50
II разряд33,0037,50
III разряд36,5041,50
I юношеский разряд42,5048,00
II юношеский разряд52,5058,00
III юношеский разряд1:02,501:08,00

На спине 100 м

 МужчиныЖенщины
МСМК53,7759,96
МС58,901:06,40
КМС1:02,401:10,40
I разряд1:06,401:14,90
II разряд1:14,501:23,00
III разряд1:23,001:33,00
I юношеский разряд1:35,501:47,00
II юношеский разряд1:58,002:10,00
III юношеский разряд2:18,002:30,00

На спине 200 м

 МужчиныЖенщины
МСМК1:57,192:09,31
МС2:08,552:21,75
КМС2:15,252:29,75
I разряд2:23,252:38,75
II разряд2:40,002:58,00
III разряд3:00,003:20,00
I юношеский разряд3:28,003:54,00
II юношеский разряд4:14,004:39:00
III юношеский разряд4:54,005:19,00

Брасс 50 м

 МужчиныЖенщины
МСМК27,6131,26
МС29,2033,40
КМС30,7035,20
I разряд32,6036,90
II разряд36,0041,00
III разряд39,5045,00
I юношеский разряд46,0052,50
II юношеский разряд56,001:02,50
III юношеский разряд1:06,001:12,50

Брасс 100 м

 МужчиныЖенщины
МСМК59,941:07,07
МС1:04,901:13,90
КМС1:08,901:17,90
I разряд1:13,401:22,90
II разряд1:22,001:31,50
III разряд1:30,001:43,50
I юношеский разряд1:46,002:08,00
II юношеский разряд2:05,002:18,00
III юношеский разряд2:25,002:39,00

Брасс 200 м

 МужчиныЖенщины
МСМК2:10,102:24,69
МС2:22,252:38,25
КМС2:30,252:47,25
I разряд2:40,252:57,75
II разряд2:59,503:18,00
III разряд3:22,503:43. 00
I юношеский разряд3:55,004:20,00
II юношеский разряд4:28,004:55,00
III юношеский разряд5:08,005:37,00

Баттерфляй 50 м

 МужчиныЖенщины
МСМК23,7026,20
МС24,9028,25
КМС25,9029,40
I разряд27,9031,90
II разряд31,0034,50
III разряд34,0037,50
I юношеский разряд39,0044,50
II юношеский разряд49,0054.50
III юношеский разряд59,001:04,50

Баттерфляй 100 м

 МужчиныЖенщины
МСМК51,9158,03
МС55,901:03,40
КМС59,901:06,90
I разряд1:03,401:11,40
II разряд1:12,001:21,00
III разряд1:22,001:32,00
I юношеский разряд1:32,001:44,00
II юношеский разряд1:51,002:03,00
III юношеский разряд2:11,002:23,00

Баттерфляй 200 м

 МужчиныЖенщины
МСМК1:56,452:08,58
МС2:06,752:20,75
КМС2:13,752:28. 25
I разряд2:21,752:38,25
II разряд2:40,502:59,00
III разряд3:01,003:22,00
I юношеский разряд3:25,003:49,00
II юношеский разряд4:00,004:25,00
III юношеский разряд4:40,005:05,00

Комплексное плавание 200 м

 МужчиныЖенщины
МСМК1:59,432:11,88
МС2:09,752:24,75
КМС2:17,252:33,25
I разряд2:25,752:42,75
II разряд2:44,003:03,00
III разряд3:08,003:29,00
I юношеский разряд3:33,003:58,00
II юношеский разряд4:08,004:34,00
III юношеский разряд4:48,005:14,00

Комплексное плавание 400 м

 МужчиныЖенщины
МСМК4:14,984:38,66
МС4:37,005:07,00
КМС4:52,005:24. 50
I разряд5:11,005:46,00
II разряд5:52,006:30,00
III разряд6:40,007:23,00
I юношеский разряд7:35,008:24,00
II юношеский разряд8:31,009:35,00
III юношеский разряд9:27,0010:46,00

Эстафета 4х100 м — вольный стиль

(только для спортсмена стартующего первым)

 МужчиныЖенщины
МСМК48,3553,90
МС51,9057,90
КМС55,301:01,90
I разряд58,701:05,74
II разряд1:05,001:13,30
III разряд1:12,501:21,00
I юношеский разряд1:25,001:35,00
II юношеский разряд1:45,001:55,00
III юношеский разряд2:05,002:14,00

Эстафета 4х200 м — вольный стиль

(только для спортсмена стартующего первым)

 МужчиныЖенщины
МСМК1:46,721:57,28
МС1:54,752:07,25
КМС2:01,452:15,55
I разряд2:09,752:24,25
II разряд2:24,002:40,00
III разряд2:42,502:58,00
I юношеский разряд3:08,003:29,00
II юношеский разряд3:48,004:09,00
III юношеский разряд4:28,004:47,00

Эстафета 4х100 м — комбинированная

(только для спортсмена стартующего первым — на спине)

 МужчиныЖенщины
МСМК53,7759,96
МС58,901:06,40
КМС1:02,401:10,40
I разряд1:06,401:14,90
II разряд1:14,501:23,00
III разряд1:23,001:33,00
I юношеский разряд1:35,501:47,00
II юношеский разряд1:58,002:10,00
III юношеский разряд2:18,002:30,00

Больше полезных статей о плавании вы найдете в разделах:

таблица спортивных разрядов на 2021 год

Нормативы по плаванию сдают для присвоения спортивных званий и разрядов. Требования к мастерству и скорости пловцов периодически изменяются, чаще всего в сторону усиления. Как правило, такие решения принимаются по результатам Чемпионатов, Международных соревнований и Олимпиад. Если наблюдается общая тенденция уменьшения времени, которое участники тратят на преодоление дистанции, требования пересматривают.

В этой статье мы приведем разряды по плаванию, актуальные для 2021 года, для мужчин, женщин и детей. Также расскажем правила и требования к сдаче нормативов, приведем возрастные ограничения.

Зачем их вообще сдают?

Плавание – это вид спорта, доступный любому человеку, независимо от пола или возраста. Конечно, когда человек идет в бассейн учиться плавать, его мало интересуют нормативы. Ему бы на воде научиться держаться, да выяснить разницу между водным стилем и брассом. Однако, в дальнейшем, если вы хотите стабильно чувствовать прогресс, рекомендуем отслеживать свои показатели.

Профессиональные же пловцы всю свою деятельность подчиняют таблице нормативов по плаванию по разрядам, на 2021 и последующие годы. Они равняются на ее требования и стремятся регулярно повышать результаты.

Как только спортсмен выполняет норму, ему присваивается соответствующий юношеский или взрослый разряд. Далее идут звания Кандидат в мастера спорта, Мастер спорта и Мастер спорта Международного класса. Соответствующее звание или разряд получают, участвуя в официальных городских, республиканских или международных соревнованиях, проводимых под эгидой Международной Федерации Плавания (ФИНА). Результат официально регистрируют, причем хронометраж должен вестись при помощи электронного секундомера.

Для детей в 2021 году нет отдельных нормативов по плаванию в бассейнах 25 метров или 50 метров. Они ориентируются на общую таблицу. Юношеский или детский разряд ребенок может получить уже с 9 лет, звание КМС – с 10 лет, МС – с 12, МСМК – с 14 лет. К соревнованиям на открытой воде допускаются юноши и девушки старше 14 лет.

Получение разряда или звания дает пловцу статус и открывает двери для Чемпионатов или Соревнований более высокого уровня.

Классификация

Беглый взгляд на таблицы нормативов по плаванию неопытного человека может заставить слегка растеряться. Давайте разберемся, как они классифицируются:

  • В зависимости от спортивного стиля, нормативы определяют для кроля на груди, спине, брасса, баттерфляя и комплекса;
  • Нормативы по спортивному плаванию подразделяются на мужские и женские;
  • Существует две установленные длины бассейна – 25 м и 50 м. Даже если атлет выполняет в них одинаковую дистанцию, требования будут разными;
  • Возрастная градация делит показатели на следующие категории: I-III юношеский разряды, I-III взрослый разряды, КМС, МС, МСМК;
  • Нормативы разрядов по плаванию сдают на следующие дистанции: спринтерские – 50 и 100 м, средней длины – 200 и 400 м, стайерские (только кроль) – 800 и 1500 м;
  • Соревнования проводят в бассейне или на открытой воде;
  • На открытой воде общепринятые дистанции составляют 5, 10, 15, 25 и более км. К таким соревнованиям допускаются юноши и девушки с 14 лет;

По условиям соревнований на открытой воде, дистанция всегда делится на две равные части, чтобы пловец половину преодолевал по течению, а другую — против.

Немного истории

Современная разрядная таблица по плаванию на 2021 год совершенно не похожа на ту, что применялась, скажем, в 2000 или 1988 годах. Если копнуть еще глубже, можно узнать массу интересного!

Нормативы, в том понимании, в каком мы их знаем, впервые появились только 20 годах XX века. До этого у людей просто не было возможности производить точные замеры временных результатов с незначительной погрешностью.

А вы знали, что плавание — это первый вид спорта, включенный в Олимпийские игры? Соревнования по спортивным заплывам всегда присутствуют в программе Олимпиады.

Считается, что практика нормативов была официально введена в 1908 году, когда была создана ФИНА. Эта организация впервые упорядочила и обобщила правила водных соревнований, определила условия, размеры бассейнов, требования к дистанциям. Именно тогда все нормы были классифицированы, стало возможным увидеть, каковы нормативы по плаванию 50 метров кролем в бассейне, за сколько нужно проплыть 5 км на открытой воде и т. д.

Таблицы нормативов

Каждые 3-5 лет таблица претерпевала изменения, с учетом поступающих ежегодно результатов. Ниже вы можете взглянуть на нормативы по плаванию на 2021 год, для бассейнов на 25, 50 м и для открытой воды. Данные цифры официально утверждены ФИНА вплоть до этого года.

Разряды по плаванию для женщин и мужчин приведены по отдельности.

Мужчины, бассейн 25 м.

Мужчины, бассейн 50 м.

Женщины, бассейн 25 м.

Женщины, бассейн 50 м.

Соревнования в открытой воде, мужчины, женщины.

Вы можете посмотреть требования для сдачи определенного разряда в этих таблицах. Например, чтобы получить I взрослый разряд по плаванию кролем 100 метров, в 25-метровом бассейне мужчине нужно проплыть ее за 57,1 секунду, в 50-метровом бассейне – за 58,7 секунды.

Требования достаточно сложные, но не невозможные.

Как сдать на разряд

Как мы уже сказали выше, чтобы сдать нормативы для получения разряда по плаванию, атлет должен принять участие в официальном мероприятии. Это могут быть:

  • Международные турниры;
  • Чемпионаты Европы или Мира;
  • Национальные Чемпионаты;
  • Первенства России;
  • Кубок страны;
  • Спортивные Олимпийские игры;
  • Любые всероссийские спортивные соревнования, учтенные в ЕКП (единый календарный план).

Пловец проходит регистрацию, выполняет дистанцию и, если выполняет норматив, актуальный на 2020 год, получает спортивный разряд по плаванию.

Направленность любого соревнования в воде – выявление лучших скоростных режимов участников. Для того, чтобы улучшить свои показатели, пловцы много и долго тренируются, улучшая физическую форму, координацию движений и выносливость. Также, большое значение имеет соблюдение режима, в который входят тренировки, здоровое питание, полноценный сон.

Чемпионаты не проводятся в случайных бассейнах. Существуют специальные требования к глубине емкости, системе водостока, углу наклона дна и другим параметрам, влияющим на турбулентность. Даже дорожки маркируют и размечают по утвержденным правилам.

Особое внимание уделяют экипировке пловца. Даже такая незначительная деталь, как силиконовая шапочка на голове может повлиять на скорость движения. Резиновый аксессуар улучшает обтекаемость корпуса, тем самым предоставляя спортсмену небольшое временное преимущество. Взгляните, например, на нормативы по плаванию для звания КМС в дистанции на 100 метров кролем – значение имеют даже десятые доли секунды! Поэтому правильно выбирайте шапочку и не забывайте ее надевать.

Все это, а также железная нацеленность на результат и мощная мотивация помогают спортсменам-профессионалам сдавать даже самые сложные нормативы.

Разрядные нормативы по плаванию РБ, как стать мастером спорта

Разрядные нормы по плаванию Республики Беларусь 2016-2021г.

Способ плавания Дистанция Мужчины, бассейн 50 м Мужчины, бассейн 25 м
МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд
Вольный стиль 50 23,8 25. 00 26.00 30.00 34,50 23.20 24.00 25.00 29.00 32,50
100 52,50 56.00 1.00,00 1.08,00 1.16,00 51.00 54,50 58,7 1.06,00 1.14,50
200 1.56,00 2.03,00 2.12,50 2,30,00 2.49,00 1.53.00 2.01,00 2.10,00 2.27,00 2.47,00
400 4.08,50 4.22.50 4.42.50 5.18,00 6.09,00 04.02.50 4.16,50 4.36,50 5.12,50 6.02,00
800 8.37.50 9.15,00 9.47,00 10. 47,00 12.48,00 8.26.50 9.04,50 9.35,50 10.35,50 12.37,50
1500 16.30.00 17.36,50 18.45,00 20.56,50 24.38,50 16.21.00 17.17,50 18.21,50 20.35,50 24.24,50
Брасс 50 29.50 31.50 33.00 36.50 41.50 28.50 30.50 32.00 36.00 40.50
100 01.05.20 1.09,00 1.12,50 1.20,50 1.31,00 01.03.70 1.07,50 1.11,50 1.19,00 1.29,50
200 2.21.50 2.32,00 2.44,50 2. 58,00 3.15,00 2.18.50 2.29,50 2.41,50 2.56,00 3.13,50
Баттерфляй 50 25.00 27.00 28.50 33.00 37.00 24.50 26.70 28.00 32.00 36.50
100 56.00 1.01,00 1.05,00 1.11,70 1.23,00 55.00 59.50 1.03,50 1.10,50 1.22,50
200 02.07.50 2.14,00 2.23,00 2.42,50 3.05,00 02.04.20 2.11,00 2.20,00 2.40,50 3.04,50
На спине 50 27.00 29.00 30. 70 34.00 37.00 26.00 28.00 30.00 33.00 36.00
100 58.5 1.04,00 1.08,50 1.15,50 1.25,00 56.00 1.02,00 1.07,00 1.14,50 1.23,50
200 2.08,00 2.15,50 2.22,50 2.42,50 3.07,00 2.04,50 2.13,00 2.19,50 2.39,50 3.04,50
Комплексное плавание 100   57,5 1.02,00 1.06,50 1.12,50 1.19,50
200 2.11,00 2.18,50 2.28,50 2. 46,50 3.03,00 2.07,50 2.16,00 2.26,00 2.44,00 3.00,50
400 4.38,50 4.55,00 5.12,50 5.54,50 6.39,00 4.31,50 4.50,50 5.09,00 5.50,50 6.37,50

 

Разрядные нормы для женщин                  
Способ плавания Дистанция Женщины, бассейн 50 м Женщины, бассейн 25 м
МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд МС КМС 1 разряд 2 разряд 3 разряд
Вольный стиль 50 27. 00 28.00 30.00 34.00 38.00 26.00 28.00 29.00 32.00 36.00
100 59.00 1.03,00 1.07,00 1.13,00 1.23,00 57.50 1.02,00 1.05,50 1.12,00 1.21,50
200 2.08,00 2.16,50 2.24,50 2.41,00 2.58,00 2.06,00 2.14,00 2.22,00 2.39,50 2.55,00
400 4.30,50 4.44,50 5.07,00 5.48,00 6.33,50 4.25.00 4.40,50 5.01,50 5.41,00 6.29,50
800 9.22,50 10.02,00 10. 39,50 12.02,50 13.48,00 9.10,50 9.48,50 10.28,00 11.50,50 13.38,00
1500 36574 19.52,00 20.54,00 23.44,00 28.26,50 17.43,00 19.34,00 20.32,00 23.22,00 28.18,00
Брасс 50 33.50 36.00 37.00 41.00 45.00 32.50 35.00 37.00 40.00 44.00
100 1.13.70 1.20,00 1.24,50 1.32,50 1.42,50 1.12,20 1.18,50 1.23,50 1.31,50 1.41,50
200 2.40.00 2.48,50 2. 59,50 3.16,00 3.35,00 2.37.00 2.45,50 2.56,50 3.14,50 3.33,00
Баттерфляй 50 29.00 32.00 34.00 36.00 39.00 27.50 31.00 33.00 36.00 39.00
100 1.04,50 1.09,00 1.13,50 1.23,50 1.33,50 1.03,00 1.07,50 1.12,50 1.22,50 1.32,50
200 2.23.50 2.30,50 2.41,00 3.05,00 3.28,00 2.20.50 2.27,50 2.37,00 3.02,00 3.25,50
На спине 50 31.00 33. 00 34.00 36.00 39.00 29.00 32.00 33.00 36.00 39.00
100 1.06,50 1.10,50 1.14,50 1.22,50 1.30,50 1.04,70 1.09,50 1.13,00 1.21,00 1.29,00
200 2.23,50 2.33,50 2.43,50 3.05,50 3.29,50 2.20,50 2.31,00 2.40,00 3.02,00 3.27,50
100   1.05,70 1.08,00 1.12,00 1.17,00 1.25,00
Комплексное плавание 200 2.25,50 2.35,00 2. 44,50 3.06,00 3.25,00 2.23,00 2.33,00 2.43,00 3.03,50 3.24,00
400 5.11,50 5.30,50 5.51,00 6.38,50 7.21,00 5.05,00 5.25,00 5.45,00 6.35,00 7.15,0

 

Разрядные нормы для юношей и девушек
Способ плавания Дистанция Юноши Девушки
I-й юношеский II-й юношеский I-й юношеский II-й юношеский
Вольный стиль 50 39.00 46.00 42.00 49. 00
100 1.27,00 1.34,00
200 3.11,00 3.25,00
Брасс 50 52 56 58 1.04,00
100 1.50,00 2.04,00
200 3.50,00 4.16,00
Баттерфляй 50 45.00 51.00 51.00 56.00
100 1.35,00 1.50,00
200 3.35,00 3.52,00
На спине 50 45.00 51.00 50. 00 59.00
100 1.35,00 1.46,00
200 3.33,00 3.48,00
Комплекс‒ное плавание 100 1.40,00 1.57,00 1.48,00 2.05,00
200 3.36,00 3.51,00

 

В таблицах приведены разрядные нормативы по плаванию утвержденные в Республике Беларусь. Разряды по плаванию в РБ основываются на общих международных стандартах. В целом глобальных новшеств и отличий нет. Такие же разрядные нормативы установлены, к примеру, в Российской Федерации. Данная разрядная таблица по плаванию пригодится тем, кто собирается сдавать на мастера спорта по плаванию. 

 

Остальным, кто желает научиться плавать спортивными стилями: на спине, кроль (вольный), баттерфляй и дельфин — приглашаем в SwimLife. Обучение плаванию взрослых и детей на базе плавательного комплекса БГУФК. Прежде всего, занятия по плаванию проводят мастера спорта РБ. Также, тренерский стаж составляет от 5 лет. Тренировки по плаванию будут удобны для жителей микрорайона Веснянка, Лебяжий и р-н Минск Арены. Большой и комфортный бассейн: 25 м для детей, 50 м для взрослых, прыжковый, фитнес зал.  См. Карту проезда и читайте отзывы о школе плавания SwimLife на страницах Google и Yandex. 

 

Разрядные нормативы по плаванию на 2020 год — полная таблица

Разряды по плаванию

Профессиональное плавание — один из наиболее популярных видов спорта. Оно не только входит в программу Олимпийский игр, но и является частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде), а также некоторых видов прикладных многоборий. Регулярно проводятся соревнования по плаванию на уровне городов, областей и на федеральном уровне.

Для оценки уровня пловцов используются спортивные разряды. В отличии от нормативов по пауэрлифтингу и другим силовым видам спорта, учитывающих массу тела спортсменов, разрядные нормативы по плаванию учитывают лишь пол — таблицы составляются для мужчин и для женщин. Эти нормативы регулярно обновляются (как правило, в сторону уменьшения времени прохода дистанции). Ниже в материале приведены таблицы для 2020 года.

Высшим званием в плавании является Мастер Спорта Международного Класса (МСМК), затем следует Мастер Спорта (МС), Кандидат в Мастера Спорта (КМС), три взрослых разряда и три юношеских разряда. Звание мастера спорта международного класса присваивается с 14 лет, мастера спорта — с 12 лет, а кандидата в мастера спорта — с 10 лет. Для получения разряда необходимо сдать норматив на официальных соревнованиях.

Как получить разряд по плаванию?

Второй и третий юношеский разряд присуждаются при выполнении норматива на соревнованиях уровня школы по плаванию. Первый юношеский разряд и звание КМС присуждаются на соревнованиях не ниже городского уровня — при этом спортсмен сперва должен сдать необходимый норматив, а затем показать соответствующий результат непосредственно на соревнованиях.

Для получения звания Мастера Спорта уровень соревнований должен быть как минимум областным, результат должен фиксироваться при помощи электронной системы хронометража, а в состав судейской коллегии должно входить не менее трех судей Всероссийской категории. При участии спортсмена в соревнованиях европейского или мирового уровня ему может быть присуждено звание Мастера Спорта Международного Класса.

Спортивные разряды по плаванию:

  • 3 юношеских разряда
  • 3 взрослых разряда
  • КМС (кандидат в мастера спорта)
  • МС (мастер спорта)
  • МСМК (мастер спорта международного класса)

Таблицы нормативов по плаванию

Нормативы спортивных разрядов по плаванию определяются в соответствии с единой всероссийской спортивной квалификацией (ЕВСК), принимаемой на 3 года. Последний раз нормативы обновлялись 1 января 2018 года (в апреле 2019 года были внесены доработки), а действовать они будут до 31 декабря 2021 года. Отметим, что существует тенденция изменения нормативов в сторону сокращения времени прохода дистанции.

Таблицы нормативов содержат информацию по различным видам плавания — брассом, баттерфляем, на спине и вольным стилем. Говоря о вольном стиле, необходимо отметить, что в этом случае пловец может плыть любым способом, а также менять стиль в процессе. Единственным ограничением является то, что бассейн нельзя проплыть под водой. При этом в большинстве случаев в качестве вольного стиля используется кроль.

Нормативы для мужчин

Стиль плавания МСМК МС КМС I взр. II взр. III взр.
Вольный (50м) 21,29 22,65 23,40 24,65 27,05 29,25
Вольный (100м) 47,05 50,40 53,70 57,10 1:03,50 1:11,00
Вольный (200м) 1:44,25 1:51,75 1:58,25 2:06,50 2:21,00 2:39,50
Вольный (400м) 3:42,57 3:59,00 4:11,50 4:28,00 5:03,00 5:44,00
Вольный (800м) 7:45,64 8:17,00 8:50,00 9:28,00 11:06,00 12:28,00
Вольный (1500м) 14:42,19 15:38,50 17:16,50 18:15,00 20:37,50 23:37,50
На спине (50м) 24,45 26,00 27,55 29,35 32,25 35,75
На спине (100м) 52,48 57,40 1:00,80 1:04,80 1:13,00 1:21,50
На спине (200м) 1:54,41 2:05,55 2:12,25 2:20,00 2:37,00 2:57,00
Брасс (50м) 26,87 28,45 30,00 31,85 35,25 38,75
Брасс (100м) 58,98 1:03,40 1:07,30 1:11,80 1:20,50 1:28,50
Брасс (200м) 2:08,35 2:19,25 2:27,25 2:37,25 2:56,50 3:19,50
Баттерфляй (50м) 22,87 24,15 25,15 27,15 30,25 33,25
Баттерфляй (100м) 50,66 54,40 58,40 1:01,90 1:10,50 1:20,50
Баттерфляй (200м) 1:53,47 2:03,75 2:10,75 2:18,75 2:37,50 2:58,00

Указанные в таблице нормативы приведены для бассейна в 25 метров, полная версия (включая бассейн 50 м и юношеские разряды) — pdf

Нормативы для женщин

Стиль плавания МСМК МС КМС I взр. II взр. III взр.
Вольный (50м) 24,19 25,95 26,75 28,05 30,75 32,75
Вольный (100м) 52,66 56,40 1:00,40 1:04,24 1:11,80 1:19,50
Вольный (200м) 1:54,74 2:04,25 2:12,55 2:21,25 2:37,00 2:55,00
Вольный (400м) 4:01,47 4:23,00 4:38,00 4:56,00 5:37,00 6:21,00
Вольный (800м) 8:16,54 9:00,00 9:34,00 10:15,00 11:46,00 13:19,00
Вольный (1500м) 16:02,75 17:22,50 18:31,50 20:14,50 22:44,50 26:07,50
На спине (50м) 27,56 28,85 30,05 31,75 36,75 40,75
На спине (100м) 58,91 1:04,00 1:08,90 1:13,40 1:21,50 1:31,50
На спине (200м) 2:06,59 2:18,75 2:26,75 2:35,75 2:55,00 3:17,00
Брасс (50м) 30,62 32,65 34,45 36,15 40,25 44,25
Брасс (100м) 1:06,06 1:12,40 1:16,40 1:21,40 1:30,00 1:42,00
Брасс (200м) 2:22,76 2:35,25 2:44,25 2:54,75 3:15,00 3:40,00
Баттерфляй (50м) 25,64 27,50 28,65 31,15 33,75 36,75
Баттерфляй (100м) 56,81 1:01,90 1:05,40 1:09,90 1:19,50 1:30,50
Баттерфляй (200м) 2:06,17 2:17,75 2:25,25 2:35,25 2:56,00 3:19,00

Указанные в таблице нормативы приведены для бассейна в 25 метров, полная версия (включая бассейн 50 м и юношеские разряды) — pdf

Юношеские разряды по плаванию

Правила получения спортивных разрядов по плаванию говорят о том, что звание кандидата в мастера спорта можно получить уже в 10 лет, а звание мастера спорта — в 12 лет. В силу подобных возрастных границ, на практике юношеские разряды по плаванию практически не регистрируются — дети, занимающиеся плаванием, уже с 8 лет могут получить взрослые разряды первой, второй и третьей категории.

Кроме этого, наличие юношеского разряда по плаванию чаще всего не дает права для участия в соревнованиях областного уровня — не говоря уже о федеральных. Несмотря на это, плавание — один из самых полезных для растущего организма видов спорта. Он не только комплексно развивает мускулатуру и улучшает осанку, но и положительно сказывается на росте ребенка (в том числе, за счет положительного влияния на позвоночник).

***

В профессиональном плавании существует девять различных разрядов, включая три юношеских — каждый из них с нормативами для мужчин и для женщин. На практике юношеские разряды используются для детей младше 8 лет, а начиная с 10 лет можно получить звание кандидата в мастера спорта. Таблицы нормативов по плаванию устанавливаются ЕВСК и действуют 3 года.

Источники данных:

  1. Министерство спорта Российской Федерации, ЕВСК 2018-2021 гг, ссылка

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  16 февраля 2020

Подготовка к сдаче на разряд по плаванию в клубе MEVIS

У каждого, кто приходит заниматься в наш центр, свои цели. Кто-то просто хочет приятно провести время, кто-то занимается плаванием для здоровья. Немало и тех, кто видит в этом виде спорта цель жизни, так сказать, серьезную ее часть. И поэтому хочет добиться большего, получив разряд КМС (кандидат) или МС (мастер спорта).

Подготовка к сдаче на разряд по плаванию входит в наши обязанности. Выпускники курсов центра MEVIS быстро и без проблем сдают принятые нормативы, чтобы защитить звание. А некоторые идут дальше и проходят в Олимпийский резерв. Докажите и Вы, на что способны! Запишитесь на курсы подготовки к сдаче нормативов в ближайшем центре MEVIS.

Стоит помнить, что плавание обязательно входит в нормы ГТО, возобновленные Указом президента РФ в 2014 году. А соревнования могут проводить как в бассейне, так и на открытой воде. В нашем центре идет подготовка по обоим направлениям, поэтому каждый может спокойно готовиться к сдаче нормативов.

Нормативы и разряды в плавании

Разные мировые организации по-разному оценивают нормативы для сдачи разрядов по плаванию. Так же есть множество способов их получить, самый распространенный — сдать на разряд в ходе публичных соревнований. Но мы будем придерживаться принятых в «Положении о Единой всероссийской спортивной классификации 2012-2018», которые можно полностью изучить на сайте одноименной организации. Последнее обновление нормативов произошло в феврале 2018 года. Согласно которым, заплывы проходят в бассейнах 25 или 50 метров, а также на открытой воде. Участники на выбор плывут разные дистанции, от коротких 50-200 метров до 16 км на открытой воде. Например, получить КМС могут:

  • Женщины и девушки, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 25 метров вольным стилем за 1 минуту 00,4 секунды.
  • Мужчины и юноши, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 25 метров вольным стилем за 53,70 секунды.
  • Женщины и девушки, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 50 метров брассом за 1 минуту 16,4 секунды.
  • Мужчины и юноши, проплывшие дистанцию 100 м в бассейне 50 метров брассом за 1 минуту 07,3 секунды.

И так далее, на каждый разряд соответственно полу пловца, размерам бассейна, дистанции, стилю отводится четкое время, в которое нужно вложиться, чтобы защитить разряд. Конечно, можно «перепрыгивать» через разряды, если пловец показывает лучший результат. Чтобы завоевать намеченное звание – например, мастер спорта, нужно одержать победу на соревнованиях республиканского или областного значения. Также если участник Чемпионата мира входит в первую шестерку по результатам, он автоматически защищает звание МС. Остальные разряды присваивают на чемпионатах любого уровня. Получить высший разряд МСМК можно по достижении 14 лет, мастером становятся с 12 лет, а кандидатом – в любом возрасте.

Подготовка к сдаче от клуба MEVIS

Готовы ли вы показать, на что способны и защитить свое звание? Чтобы получить окончательную уверенность, предлагаем пройти курсы подготовки к сдаче на разряд в нашем центре.
Подготовке предшествует отбор и просмотр навыков учеников с целью комплектования групп. На этапе начальной подготовки у участников будут сформированы следующие навыки:

  1. Стабильный интерес к занятиям и мотивация к достижению результатов;
  2. Обширный круг двигательных навыков;
  3. Совершенствование техники плавания;
  4. Укрепление иммунитета и мышечного корсета;
  5. Улучшение техники дыхания.

Этап тренировок принесет спортсмену заметное повышение уровня спортивной подготовки, техники, скорости и, что немаловажно – мотивации. Наши выпускники стабильно демонстрируют высокие результаты и держат планку школы MEVIS, принимая участие в соревнованиях районного, областного, республиканского и федерального значения.

Нормы, звания и спортивные разряды

Сегодня плавание является одним из самых популярных и массовых видов спорта.

Обычный человек практически никогда не задумывается над нормативами по плаванию – отправляясь на занятия в бассейн или открытый водоем, люди думают о возможности приятного времяпрепровождения или об укреплении собственного здоровья, но не о спорте «высоких достижений».

Само понятие «норматив по плаванию» долго было весьма относительным – не было возможности точного измерения временных промежутков, и два или несколько пловцов, отправляясь в заплыв, выясняли – кто из них быстрее, кто лучше овладел определенным видом плавания, и опередил остальных.

Первое зафиксированное в документах свидетельство о заплывах имеет историю в почти три с половиной тысячи лет, но вот понятие о нормативах в плавании относится только ко второй половине 19 века.

Именно в это время в ряде европейских столиц были возведены и первые закрытые бассейны, которые могли использоваться в течение круглого года.

Первые нормативы, были введены в повседневную практику только после 1908 года, когда была создана и началась активная работа Международной Федерации плавания (ФИНА).

С ее созданием были упорядочены правила соревнований, определены условия проведения заплывов на открытой и закрытой воде.

В современном плавании нормативы определяются отдельно для каждого из способов плавания – вольного стиля (кроль), плавания на спине, брасса, баттерфляя и комплексного плавания, отдельно для мужчин и женщин.

Свои нормативы существуют для бассейнов разной длины («короткой» и «длинной» воды), а также для спортсменов разного возраста. Градация разрядов распределяется следующим образом:

  • III юношеский разряд;
  • II юношеский разряд;
  • I юношеский разряд;
  • III разряд;
  • II разряд;
  • I разряд;
  • кандидат в мастера спорта;
  • мастер спорта;
  • мастер спорта международного класса.

Отдельные нормативы предусмотрены для плавания на разные дистанции – сегодня регистрируются нормативы на:

  • спринтерских дистанциях — 50 м, 100 м;
  • дистанциях средней длины — 200 м и 400 м;
  • стайерских дистанциях (только вольным стилем) — 800 м и 1500 м

Нормативы по плаванию 2020 — полные таблицы спортивных разрядов | Фитсевен

Разряды по плаванию

Профессиональное плавание — один из наиболее популярных видов спорта. Оно не только входит в программу Олимпийский игр, но и является частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде), а также некоторых видов прикладных многоборий. Регулярно проводятся соревнования по плаванию на уровне городов, областей и на федеральном уровне.

Для оценки уровня пловцов используются спортивные разряды. В отличии от нормативов по пауэрлифтингу и другим силовым видам спорта, учитывающих массу тела спортсменов, разрядные нормативы по плаванию учитывают лишь пол — таблицы составляются для мужчин и для женщин. Эти нормативы регулярно обновляются (как правило, в сторону уменьшения времени прохода дистанции). Ниже в материале приведены таблицы для 2020 года.

Высшим званием в плавании является Мастер Спорта Международного Класса (МСМК), затем следует Мастер Спорта (МС), Кандидат в Мастера Спорта (КМС), три взрослых разряда и три юношеских разряда. Звание мастера спорта международного класса присваивается с 14 лет, мастера спорта — с 12 лет, а кандидата в мастера спорта — с 10 лет. Для получения разряда необходимо сдать норматив на официальных соревнованиях.

Как получить разряд по плаванию?

Второй и третий юношеский разряд присуждаются при выполнении норматива на соревнованиях уровня школы по плаванию. Первый юношеский разряд и звание КМС присуждаются на соревнованиях не ниже городского уровня — при этом спортсмен сперва должен сдать необходимый норматив, а затем показать соответствующий результат непосредственно на соревнованиях.

Для получения звания Мастера Спорта уровень соревнований должен быть как минимум областным, результат должен фиксироваться при помощи электронной системы хронометража, а в состав судейской коллегии должно входить не менее трех судей Всероссийской категории. При участии спортсмена в соревнованиях европейского или мирового уровня ему может быть присуждено звание Мастера Спорта Международного Класса.

Спортивные разряды по плаванию:

  • 3 юношеских разряда
  • 3 взрослых разряда
  • КМС (кандидат в мастера спорта)
  • МС (мастер спорта)
  • МСМК (мастер спорта международного класса)

Таблицы нормативов по плаванию

Нормативы спортивных разрядов по плаванию определяются в соответствии с единой всероссийской спортивной квалификацией (ЕВСК), принимаемой на 3 года. Последний раз нормативы обновлялись 1 января 2018 года (в апреле 2019 года были внесены доработки), а действовать они будут до 31 декабря 2021 года. Отметим, что существует тенденция изменения нормативов в сторону сокращения времени прохода дистанции.

Таблицы нормативов по плаванию содержат информацию по различным видам — брассом, баттерфляем, на спине и вольным стилем. Говоря о вольном стиле, необходимо отметить, что в этом случае пловец может плыть любым способом, а также менять стиль в процессе. Единственным ограничением является то, что бассейн нельзя проплыть под водой. При этом в большинстве случаев в качестве вольного стиля используется кроль.

Нормативы для мужчин

Нормативы для женщин

Указанные в таблице нормативы приведены для бассейна в 25 метров, полная версия (включая бассейн 50 м и юношеские разряды) — на сайте Фитсевен: https://fitseven.ru/fitness/normativy-po-plavaniyu

Юношеские разряды по плаванию

Правила получения спортивных разрядов по плаванию говорят о том, что звание кандидата в мастера спорта можно получить уже в 10 лет, а звание мастера спорта — в 12 лет. В силу подобных возрастных границ, на практике юношеские разряды по плаванию практически не регистрируются — дети, занимающиеся плаванием, уже с 8 лет могут получить взрослые разряды первой, второй и третьей категории.

Кроме этого, наличие юношеского разряда по плаванию чаще всего не дает права для участия в соревнованиях областного уровня — не говоря уже о федеральных. Несмотря на это, плавание — один из самых полезных для растущего организма видов спорта. Он не только комплексно развивает мускулатуру и улучшает осанку, но и положительно сказывается на росте ребенка (в том числе, за счет положительного влияния на позвоночник).

***

В профессиональном плавании существует девять различных разрядов, включая три юношеских — каждый из них с нормативами для мужчин и для женщин. На практике юношеские разряды используются для детей младше 8 лет, а начиная с 10 лет можно получить звание кандидата в мастера спорта. Таблицы нормативов по плаванию устанавливаются ЕВСК и действуют 3 года.

% PDF-1.5 % 4 0 obj > эндобдж xref 4 78 0000000016 00000 н. 0000002170 00000 н. 0000002230 00000 н. 0000002801 00000 п. 0000002970 00000 н. 0000003004 00000 п. 0000003172 00000 н. 0000020034 00000 п. 0000036064 00000 п. 0000051705 00000 п. 0000067760 00000 п. 0000084538 00000 п. 0000099917 00000 н. 0000100081 00000 п. 0000100243 00000 н. 0000100411 00000 н. 0000100580 00000 н. 0000100744 00000 н. 0000100909 00000 н. 0000101074 00000 н. 0000101243 00000 н. 0000118838 00000 н. 0000135339 00000 н. 0000137987 00000 н. 0000138100 00000 н. 0000138211 00000 н. 0000138325 00000 н. 0000138448 00000 н. 0000138575 00000 н. 0000138638 00000 п. 0000157865 00000 н. 0000157928 00000 н. 0000177154 00000 н. 0000177217 00000 н. 0000177274 00000 н. 0000177316 00000 н. 0000177350 00000 н. 0000567183 00000 п. 0000567218 00000 н. 0000567291 00000 н. 0000567403 00000 н. 0000568468 00000 н. 0000568768 00000 н. 0000568831 00000 н. 0000568945 00000 н. 0000568979 00000 п. 0000569052 00000 н. 0000570429 00000 н. 0000570730 00000 н. 0000570793 00000 п. 0000570907 00000 н. 0000571972 00000 н. 0000572270 00000 н. 0000573647 00000 н. 0000573945 00000 н. 0000574380 00000 н. 0000574443 00000 н. 0000574500 00000 н. 0000574542 00000 н. 0000574576 00000 н. 0000574649 00000 н. 0000575851 00000 п. 0000576151 00000 н. 0000576214 00000 н. 0000576328 00000 н. 0000576362 00000 н. 0000576435 00000 н. 0000577679 00000 н. 0000577980 00000 н. 0000578043 00000 н. 0000578157 00000 н. 0000579359 00000 н. 0000579668 00000 н. 0000580912 00000 н. 0000581211 00000 н. 0000581646 00000 н. 0000581708 00000 н. 0000001856 00000 н. трейлер ] / Назад 647956 >> startxref 0 %% EOF 81 0 объект > поток hb«f«a« ฾ 1 $ o (f`PbfpV`Oh | T] G8y043 $ 0 (0«V`, akY? JhqF ~ \ 3p18

Олимпийская физика: плавание, сила и установление рекордов

Трудно быть чемпионом, и еще труднее установить рекорд.Позвольте мне остановиться на одном мероприятии, в частности, на дистанции 50 метров вольным стилем.

В этом случае пловцы проходят одну длину бассейна. Они просто ныряют и плавают. Ходов нет. Ну, если только они не плывут на 50-метровой короткой дистанции, в которой используется 25-метровый бассейн. Самое интересное в этой разнице то, что рекорд мужчин на длинной дистанции составляет 20,91 секунды, а рекорд на короткой дистанции — 20,30 секунды. Ясно, что пловцы получают неплохой толчок, отталкиваясь от стены в повороте.

Используя мировой рекорд времени на длинной дистанции среди мужчин, установленный Сезаром Сьело из Бразилии в 2009 году, я могу получить среднюю скорость для гонки:

Возможно, вы предпочитаете другие единицы. Если так, то это около 5,3 миль в час. Конечно, это включает в себя более высокую стартовую скорость, которая возникает при погружении с блока. Таким образом, было бы разумно сказать, что спортсмен-олимпийский пловец на дистанции 50 метров вольным стилем может иметь скорость в воде 2,2 м / с.

Но всем хочется ехать быстрее. Что для этого нужно? Давайте посмотрим на силы пловца.

Иллюстрация: Simon Lutrin / Wired

В этой модели пловец движется с постоянной скоростью. Это означает, что результирующая сила должна быть равна нулю (технически нулевой вектор). Силы в вертикальном направлении не важны в этом обсуждении, но позвольте мне сказать, что сила «вверх» — это комбинация силы плавучести и «подъемной силы», обусловленной движением пловца.

Для других сил сила сопротивления возникает из-за столкновения пловца с водой. Вот почему пловец не продолжает ускоряться на протяжении всего забега.Он имеет некоторую зависимость от скорости, но пока предположим, что он находится в направлении, противоположном движению пловца. Сила толчка — это результат того, что пловец использует свои руки и ноги, чтобы толкать его по воде.

Важно то, что толчок — это результат напряжения пловцов или использования энергии для движения в воде. Все дело в власти. Один из способов подумать о мощности — это подумать, сколько работы было сделано за сколько времени. В этом случае работа — это прилагаемая сила (тяга), умноженная на пройденное расстояние.Да, работа немного сложнее, но это определение здесь подойдет. (Я собирался сказать, что это определение сработает — понятно?)

В чем разница между плаванием на длинной и короткой дистанциях?


Автор фото: Джон Йонг / SportSG

Малькольм Бэй

Короткое поле и длинное поле

Термины «25 метров» и «50 метров» относятся к длине бассейна.Ширина зависит от количества полос. Плавательные бассейны олимпийских размеров имеют 10 дорожек, каждая шириной 2,5 метра, что составляет общую ширину 25 метров.

25-метровые бассейны обычно называют короткими курсами, а 50-метровые бассейны — длинными курсами.

Соревнования, длинные и короткие

FINA или Fédération Internationale de Natation — это международная федерация , признанная Международным олимпийским комитетом за организацию международных соревнований по водным видам спорта. Олимпийские игры, чемпионаты мира по водным видам спорта и морские игры проводятся в 50-метровых бассейнах.

Однако в четные годы чемпионаты мира по плаванию FINA или «Миры на короткой воде» проводятся в 25-метровых бассейнах.

Почему некоторые пловцы лучше владеют короткой или длинной дистанцией?

Вот некоторые различия между коротким и длинным курсом:

  • Короткие курсы имеют дополнительную очередь
  • Увеличивается скорость после каждого поворота
  • Период бездействия после каждого хода
  • Период бездействия снижает частоту пульса пловца

И 25-метровый, и 50-метровый бассейны используются для тренировок профессиональными пловцами во всем мире, но один и тот же пловец всегда сможет быстрее пройти короткий курс, чем длинный.Основная причина этого в том, что на короткой дистанции есть дополнительный поворот на такое же расстояние на длинной дистанции.

Иллюстрированный пример

Что я имею в виду? Представьте себе пловца, который плывет на 50 метров в бассейне с длинной дистанцией. Он ныряет в воду и пробирается до конца стены. Теперь тот же самый пловец, который плывет на ту же длину «50 метров» в 25-метровом бассейне с коротким курсом, может сделать кувырок и «оттолкнуться от стены» на 25-метровой дистанции.После чего он проплывает еще 25 метров, чтобы завершить дистанцию.

В этом примере это фактически означает, что он плывет той же длины, но имеет дополнительный бонус в виде отталкивания от стены на полпути через бассейн с коротким курсом. Вот почему один и тот же пловец всегда сможет показать более быстрое время на короткой дистанции, чем на длинной дистанции.

Этот дополнительный поворот очень полезен для пловцов, хорошо владеющих техникой. Только их техника может быть разницей между золотой или серебряной медалью.

Как бассейн влияет на разных типов пловцов

Помимо самого поворота, спортсмены-пловцы часто имеют сильный обтекаемый удар под водой после отталкивания от стены, чтобы максимально увеличить соотношение усилия к расстоянию. Пловец, у которого больше силы в гребках, проиграет пловцу с лучшими поворотами и обтекаемыми подводными ударами ногой, если он участвует в соревнованиях в бассейне с короткой дистанцией.

Еще одно ключевое отличие, вызванное дополнительным поворотом, заключается в том, что пловцу приходится дольше разворачиваться и скользить на короткой дистанции по сравнению с длинной.Время, затрачиваемое на поворот и скольжение, требует меньше усилий по сравнению с поглаживанием. Это создает возможность для мышц верхней части тела перейти в состояние кратковременного восстановления. Это короткое состояние восстановления увеличивает клиренс лактата и снижает выработку лактата мышцами, что помогает пловцу быстрее плавать.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .


Как узнать, хорошо ли я плачу? — Мэри Донахью

Или мы должны назвать это: как я могу определить, хорошо ли я плаваю?

Каждый спортсмен любит сравнивать себя с другими, будь то на реальных соревнованиях, или со стандартным временем или тестами.

Вот несколько вариантов на выбор:

________________________________________________

Чтобы бесплатно загрузить Руководство Американского Красного Креста по плаванию и безопасности на воде, перейдите по ссылке
https: // www.redcrosslearningcenter.org/s/candidate-water-safety
прокрутите вниз до «Материалы для участников», нажмите и откройте «Руководство по плаванию и безопасности на воде».

12-минутный тест Купера находится на странице 195, где говорится: «12-минутный плавательный тест, разработанный Кеннетом Купером, доктором медицины, — это простой и недорогой способ для мужчин и женщин всех возрастов проверить свои аэробные способности (потребление кислорода) и составить график своей фитнес-программы ».

Ширина нашего бассейна составляет 25 ярдов, так что если вы проплывете 20 кругов, это будет 500 ярдов.500 ярдов вольным стилем за 12 минут были бы отличной оценкой по шкале Купера для мужчины 60 лет и старше или женщины 40-49 лет. Это будет хорошо для мужчины 40-49 лет или женщины 20-29 лет. Было бы неплохо для 20-29-летнего мужчины или 13-19-летней женщины. Это будет плохой оценкой для мужчины 13-19 лет.

(У него не было индекса, поэтому я написал его: Индекс безопасности плавания и воды 2009).

_______________________________

В качестве более сложного теста рассмотрите тест по плаванию кандидата морских котиков на 500 ярдов грудью или боковым гребком менее чем за 12 минут 30 секунд.

Если вы сравните это с тестом Купера на плавание, помните, что тест Купера можно проводить с любым гребком, и большинство людей занимается вольным стилем. Брасс и боковой мазок медленнее. (Если мы сравним необходимое время для олимпийских испытаний 2004 г. в 200 плаваниях вольным стилем и брассом, то увидим, что брасс занимает на 25% больше времени, чем вольный стиль.)

Plus нужно учитывать, что тест Navy Seals проводится вместе с другими тестами. Если вам нужно пройти только один тест, вы можете приложить все усилия.Для прохождения сложной подготовки кандидаты в SEAL должны пройти все эти тесты (по словам одного источника менее чем за час):

500 ярдов грудью или боком менее чем за 12 минут 30 секунд. (Один источник этой информации сказал, что после этого вы отдохнете десять минут)

42 отжимания за 2 минуты. (Один источник сказал, что после этого вы отдыхаете две минуты)

50 приседаний за 2 минуты (один источник сказал, что после этого нужно отдыхать 2 минуты)

6 подтягиваний (один источник сообщил, что подтягиваний 8, без ограничения по времени с 10-минутным отдыхом)

Запуск 1.5 миль за 11 минут 30 секунд (в ботинках).

_______________________________ _______________________________

В письме участникам заплыва в океане «Побег из Алькатраса» на 1–1 / 2 мили говорилось, что «если ваше время на милю в бассейне меньше 40 минут, мы не рекомендуем вам пытаться это заплыть». Бассейн Де Анза имеет ширину 25 ярдов, поэтому 70,4 круга (ширина одного круга) составляет милю.

Мы добровольно выступаем в качестве спасателей на этих гонках, и вы, возможно, захотите прочитать советы спасателям (и спортсменам) по плаванию в открытой воде в волонтерской программе Escape from Alcatraz «Sharkfest».

_______________________________

В гонке по заплыву в океане на шесть с половиной миль , в которой я участвовал, было время остановки 4 часа 20 минут.

_______________________________

Военно-морская академия требует, чтобы гардемарины завершили заплыв на 200 метров за 5 минут 12 секунд и заплыв под водой на 40 футов. (Бассейн Де Анза имеет ширину 25 ярдов или 75 футов.)

_______________________________

Правильно будет предположить, что мы не пробуем Navy Seals «боевой плавание боком гребков в полной униформе с ботинками» (может быть, 60 фунтов снаряжения) или какие-либо учения по оставлению корабля / выживание в море в нашем бассейне. в колледже Де Анза.

Но мы иногда пробовали проплыть Navy Seal на 500 ярдов — тест груди или бокового удара (выполненный с другими тестами, включая бег на 1,5 мили) из

зачислен: оптимально 9:30 минимум 12:30

офицер: оптимально 8:25 минимум 12:30

Бассейн, в котором вы сдаете экзамен, называют «Учебно-боевым танком».

______________________________________

Тест физической подготовленности для дайверов ВМС США из Википедии

«Тест состоит из следующего, выполняемого в указанном порядке:

Проплыть 500 ярдов (или 450 м), используя только боевой боковой или брасс в течение 12 минут 30 секунд (кандидатам разрешается отталкиваться от бока при повороте.Однако, если кандидат использует низ, чтобы стоять или отдыхать, он не пройдёт тест).

10-минутный отдых.

Выполните 50 отжиманий в течение 2 минут (верхние руки должны быть параллельны деку в отжимании, а руки зафиксированы в верхней части повторения).

2-х минутный отдых.

Выполнить 50 скручиваний в течение 2 минут (согнутые в коленях. Руки кандидатов должны оставаться на ключице, а локти должны касаться колен).

2-х минутный отдых.

Выполните 6 подтягиваний в течение 2 минут (запрещены сгибания и махи, и при каждом повторении подбородок должен выходить за пределы перекладины).

10-минутный отдых.

Бежать 1,5 мили (2,414 км) за 12 минут 30 секунд ».

______________________________________

A Samurai смог проплыть почти 75 ярдов под водой на одном дыхании .

______________________________________

У более эффективное тяговое усилие означает меньшее количество рывков для преодоления заданного расстояния . Мои ученики по плаванию делают от 14 до 40 рывков, чтобы преодолеть 25 ярдов ширины бассейна.Олимпийской чемпионке Кэти Ледеки обычно требуется от 38 до 39 гребков, чтобы проплыть 50 метров в бассейне олимпийских размеров.

Посетите веб-сайт National Senior Games , чтобы узнать о минимальных стандартах производительности для участников соревнований по стрельбе из лука, гольфу, плаванию, спортивной ходьбе и многих соревнованиях по легкой атлетике.

Из официальной книги спортивных правил, 2021 год (с некоторыми изменениями по сравнению с 2019 и 2017 годами, см. Ниже)

50 ярдов вольный стиль

в возрасте от 50 до 54 лет Мужчины = 27.51 Женщины = 33,08

в возрасте 55-59 лет Мужчины = 28,80 Женщины = 34,19

в возрасте 60-64 года Мужчины = 29,08 Женщины = 34,39

в возрасте 70-74 лет Мужчины = 33,22 Женщины 41,40

возраста 80-84 года Мужчины = 41,40 Женщины 56,16

в возрасте 85-89 лет Мужчины = 1: 05,77 Женщины = 1: 08,67

возраста 90+ Мужчины = 1: 34,95 Женщины = 2: 30,20

Чаще всего соревнования включают: плавание на спине: 50, 100, 200 ярдов, брасс: 50, 100, 200 ярдов, баттерфляй: 50, 100 ярдов, вольный стиль: 50, 100, 200 ярдов. , 500 ярдов, индивидуальное попурри: 100, 200-400 ярдов,

______________________________________

Из официальной книги спортивных правил 2019 (с некоторыми изменениями по сравнению с 2017 годом, как показано ниже).

Пример: 50 ярдов вольный стиль

в возрасте от 50 до 54 лет: мужчины 27,51 женщины 33,08

55-59 лет: мужчины 28,80 женщины 34,39

60-64 года: мужчины 29,08 женщины 34,39

65-69 лет: мужчин 30,34 женщин 37,05

в возрасте 70-74 лет: мужчины 34,35 женщины 41,40

75-79 лет: мужчин 36,80 женщин 47,49

возраст 80-84: мужчины 41,40 женщины 56,16

в возрасте 85-89 лет: мужчины 1: 13,08 женщины 1: 08,67

возраст 90+: мужчины 1: 34.95 женщины 2: 30.20

______________________________________

Из Официальной книги спортивных правил 2017 .

Пример: 50 ярдов вольный стиль

в возрасте от 50 до 54 лет: мужчины 27,51 женщины 33,08

55-59 лет: мужчины 28,80 женщины 34,39

60-64 года: мужчины 29,08 женщины 34,39

65-69 лет: мужчины 30,34 женщины 40,60

в возрасте 70-74 лет: мужчины 34,40 женщины 41,40

75-79 лет: мужчины 36,80 женщины 48,10

возраст 80-84: мужчины 41,40 женщины 56,16

85-89 лет: мужчины 1: 21.20 женщины 1: 08.67

возраст 90+: мужчины 1: 34.95 женщины 2: 30.20


_______________________________

Текущий (проще, чем думает большинство людей!) Предварительный тест на плавание для спасателей Красного Креста можно найти на этом веб-сайте по адресу: Часто задаваемые вопросы по обучению спасателей

_______________________________

Красный Крест провел предварительный тест для кандидатов в спасатели: ступает по воде в течение двух минут с пальцами под мышками.

_______________________________

A Предварительное испытание британских спасателей включено:

“Прыжок / ныряние в глубокую воду
Плавание на 50 метров менее чем за 60 секунд
Плавание на 100 метров непрерывно вперед и назад в глубокой воде
Поступать в воду в течение 30 секунд
Прыжок с поверхности на дно бассейна
Вылезти наружу без помощи лестницы / ступеней и там, где позволяет конструкция бассейна ».

_______________________________

Спасатели Пенсакола-Бич

«Требования к должности для приема на работу включают следующее:
• Способность проплыть 600 ярдов в бассейне за 10 минут или меньше.
• Способность бегать 1.5 миль по трассе за 12 минут или меньше »

Опять же, бассейн нашего колледжа «Олимпийский» имеет ширину 25 ярдов, так что если вы проплывете 24 круга, это будет 600 ярдов.

_______________________________

В большинстве мест, куда вы можете подать заявление о приеме на работу спасателем, не будут проходить тесты по плаванию.

Город Нью-Йорк требовал, чтобы все охранники могли проплыть «50 ярдов за 35 секунд в надлежащей форме». Охранникам бассейна также нужно было проплыть 440 ярдов за 7 минут 40 секунд, а охранникам пляжа — за 6 минут 40 секунд.Охранникам пляжа также нужно было совершить заплыв на 300 ярдов в океане.

Спасатели UCLA прошли тест на ползание головой вверх на 50 метров за 39,5 секунды и завершили 200-метровое индивидуальное комплексное плавание (заменив боковой удар на ходу) за 3:55 или меньше.

Seattle Parks and Rec провела тест на ползание головой вверх на 50 ярдов за 45 секунд.

Некоторым спасателям из Аризоны требовалось заплыть на 500 ярдов за 12 минут и идти по воде со скрещенными руками в течение 3 минут.

Предварительный тест спасателя океана состоял из пробежки по пляжу длиной 1 милю за 8 минут, за которой сразу следовало четверть мили (чуть менее 400 метров) океана за 8 минут.В другом испытании спасатели попросили проплыть 500 метров в океане за 10 минут или меньше.

Чтобы работать на пляже в штате Мэн, спасатели должны уметь проплыть 500 ярдов за 10 минут и пробежать 1 1/2 мили за 12 минут.

_______________________________

Большинство переходов по самой длинной диагонали озера Тахо , примерно от 21 до 22 миль (6225 футов над уровнем моря), занимают от немногим более 10 часов до почти 21 часа.

Животные плавают быстрее вас?

Умбра, ранее бездомная собака, проплыла милю за 28.5 минут и завершил заплыв на озере Мастерс в Чикаго на 3,1 мили за 77 минут.

олимпийских пловца разогнались до максимальной скорости чуть более 4 миль в час.

Морские черепахи могут плавать со скоростью 20 миль в час.

Тунец может разогнаться до 62 миль в час. Они могут плавать со скоростью 9 миль в час неопределенное время.

Слоны могут проплывать не менее 20 миль в день. Они используют свои сундуки как трубку.

Согласно базе данных о животных SeaWorld / Busch Gardens

Дельфины плавают со скоростью 40 узлов и выше (около 45 миль в час).

Обычно акулы плавают со скоростью менее 5 км / ч (около 3 миль / ч). По большей части обитающие на дне акулы плавучие медленно. Мако — одни из самых быстрых акул, они развивают скорость до 48 км / ч (30 миль / ч).



«Белые медведи — сильные пловцы; они не задумываясь переплывают заливы или широкие проходы. Они могут плавать по несколько часов подряд на большие расстояния. Они отслеживали непрерывное плавание на 100 км (62 мили)

.

Передние лапы белого медведя продвигают его в стиле водной собаки.Задние лапы и лапы держатся ровно и используются в качестве руля направления.

Белые медведи могут плавать со скоростью 10 км / ч (6,2 мили в час) »


«Морские тюлени плавают всеми четырьмя ластами: задние плавники толкают их вперед, а передние помогают им управлять.

Морские котики могут плавать вперед и вверх ногами. Они редко плывут назад.

Морские котики могут плавать со скоростью до 19 км / ч (12 миль / ч), но обычно они передвигаются с меньшей скоростью ».

В NPS говорится: «Ондатры плавают под водой в течение 17 минут, всплывают на поверхность в течение трех секунд, а затем возвращаются под воду еще на 10 минут.Выдры могут оставаться под водой в течение нескольких минут, нырять на глубину 55 футов и подплывать до четверти мили под водой ».

Лоси, которые плавают быстрее людей

“. . . лоси — невероятные пловцы, по крайней мере, как копытные. Они способны развивать скорость не менее шести миль в час. Для человека это звучит не более чем бег трусцой, но большинство людей может проплыть не более двух миль в час.
Пловцы средней школы развивают скорость от трех до четырех миль в час.
олимпийский пловец выигрывает медали со скоростью более пяти миль в час ».

имеют встроенные спасательные жилеты

«Лоси. . . иметь толстые шубы с длинными полыми волосами, чтобы утеплить их до температуры -60F. Это также делает лосиный мех чрезвычайно плавучим. Все молекулы воздуха, заключенные в лосином меху, делают то, что воздух хочет делать в воде — поднимаются на поверхность. Таким образом, шубка лося действует как спасательный жилет, постоянная сила, которая вытягивает лося на поверхность ».

https: //www.tetonscience.org / can-moose-really-dive /

Чтобы изменить темп, попробуйте модель Water Polo Individual Medley :

.

Плавание головой вверх на спине с взбиванием яиц

брасс тройной удар

хед-ап фристайл

руки-бабочки с брассом

Еще несколько статистических данных: Раздел истории плавания

Две трети утопающих хорошо плавают. Зачем носить спасательный жилет.

Ссылки на действующие правила и положения для плавания, водного поло и триатлона находятся по адресу: Часто задаваемые вопросы по классам плавания .

см. Также: Словарь терминов по плавательным тренировкам

Тест физической готовности ВМС США

плавательная часть по состоянию на 10 октября 2002 г.

(высота испытательного полигона МЕНЬШЕ 5000 футов над уровнем моря)

Бассейн Де Анза имеет ширину 25 ярдов, поэтому 20 кругов (ширина одного круга) составляет 500 ярдов.

Мужчины: возраст 17-19 лет

Заплыв на 500 ярдов Заплыв на 450 м

Отлично высокий 6:30 6:20

Отлично Средний 6:45 6:35

Отлично Низкий 7:15 7:05

Отлично Высокая 7:45 7:35

Отлично Среднее 8:15 8:05

Отлично Низкое 8:30 8:20

Хорошее Высокое 9:15 9:05

Хорошее Среднее 10:30 10:20

Хорошее Низкое 11:15 11:05

Удовлетворительно высокий 11:45 11:35

Удовлетворительно Среднее 12:15 12:05

Испытательный 12:45 12:35

Женщины: возраст 17-19 лет

Заплыв на 500 ярдов, заплыв на 450 м

Выдающийся высокий.6:45 6:35

Выдающийся средний. 7:45 7:35

Отлично низкий 8:30 8:20

Отлично Высокая 9:00 8:50

Отлично Среднее 9:30 9:20

Отлично Низкое 9:45 9:35

Хороший высокий 10:45 10:35

Хорошее Среднее 12:00 11:50

Хорошее Низкое. 13:00 12:50

Удовлетворительно высокий 13:15 13:05

Удовлетворительно средний. 13:45 13:35

Испытательный срок .14: 15 14:05

Мужчины: возраст 20-24 года

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Выдающийся высокий.6:30 6:20

Выдающийся средний. 7:00 6:50

Превосходно низкий. 7:30 7:20

Отлично Высокая 8:00 7:50

Отлично Среднее 8:15 8:05

Отлично Низкое 8:45 8:35

Хорошее Высокое 9:30 9:20

Хорошее Среднее 10:30 10:20

Хорошее Низкое 11:30 11:20

Удовлетворительно высокий 12:00 11:50

Удовлетворительно Среднее 12:15 12:05

Испытательный 13:00 12:50

Женщины: возраст 20-24 года

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 7:15 7:05

Отлично Средний 8:00 7:50

Отлично Низкий 8:45 8:35

Отлично Высокий 9:15 9:05

Отлично Среднее 9:45 9:35

Отлично Низкое 10:00 9:50

Хорошо Высокая 11:00 10:50

Хорошее Среднее 12:15 12:05

Хорошее Низкое 13:15 13:05

Удовлетворительно высокий 13:45 13:35

Удовлетворительно Среднее 14:00 13:50

Испытательный 14:30 14:20

Мужчины: возраст 25-29 лет

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 6:38 6:28

Отлично Среднее 7:08 6:58

Отлично Низкий 7:38 7:28

Отлично Высокая 8:08 7:58

Отлично Среднее 8:23 8:13

Отлично Низкое 8:53 8:43

Хорошо Высокая 9:38 9:28

Хорошее Среднее 10:38 10:28

Хорошее Низкое 11:38 11:28

Удовлетворительно высокий 12:08 11:58

Удовлетворительно Среднее 12:23 12:13

Испытательный 13:08 12:58

Женщины: возраст 25-29 лет

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 7:23 7:13

Отлично Среднее 8:15 7:58

Отлично Низкий 9:00 8:50

Отлично Высокий 9:30 9:20

Отлично Среднее 10:00 9:50

Отлично Низкий 10:15 10:05

Хорошо Высокая 11:15 11:05

Хорошее Среднее 12:30 12:20

Хорошее Низкое 13:30 13:20

Удовлетворительно высокий 13:53 13:43

Удовлетворительно Среднее 14:15 14:05

Испытательный 14:45 14:35

Мужчины: возраст 30-34 года

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 6:45 6:35

Отлично Средний 7:15 7:05

Отлично Низкий 7:45 7:35

Отлично Высокая 8:15 8:05

Отлично Среднее 8:30 8:20

Отлично Низкий 9:00 8:50

Хорошее Высокое 9:45 9:35

Хорошее Среднее 10:45 10:35

Хорошее Низкое 11:45 11:35

Удовлетворительно высокий 12:15 12:05

Удовлетворительно Средняя 12:30 12:20

Испытательный срок 13:15 13:05

Женщины: возраст 30-34 года

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 7:30 7:20

Отлично Средний 8:30 8:20

Отлично Низкий 9:15 9:05

Отлично Высокая 9:45 9:35

Отлично Среднее 10:15 10:05

Отлично Низкое 10:30 10:20

Хорошо Высокая 11:30 11:20

Хорошее Среднее 12:45 12:35

Хорошее Низкое 13:45 13:35

Удовлетворительно высокий 14:00 13:50

Удовлетворительно Среднее 14:30 14:20

Испытательный срок 15:00 14:50

Мужчины: возраст 35-39 лет

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 6:53 6:43

Отлично Средний 7:23 7:13

Отлично Низкий 7:53 7:43

Отлично Высокая 8:23 8:13

Отлично Среднее 8:38 8:28

Отлично Низкое 9:08 8:58

Хорошо Высокая 9:53 9:43

Хорошее Среднее 10:53 10:43

Хорошее Низкое 11:53 11:43

Удовлетворительно высокий 12:23 12:13

Удовлетворительно Среднее 12:38 12:28

Испытательный 13:23 13:13

Женщины: возраст 35-39 лет

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 7:45 7:35

Отлично Средний 8:38 8:28

Отлично низкий 9:30 9:20

Отлично Высокая 10:00 9:50

Отлично Среднее 10:23 10:13

Отлично Низкий 10:45 10:35

Хорошо Высокая 11:45 11:35

Хорошее Среднее 12:53 12:43

Хорошее Низкое 14:00 13:50

Удовлетворительно высокий 14:15 14:05

Удовлетворительно Среднее 14:38 14:28

Испытательный 15:15 15:05

Мужчины: возраст 40-44 года

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 7:00 6:50

Отлично Средний 7:30 7:20

Отлично низкий 8:00 7:50

Отлично Высокая 8:30 8:20

Отлично Среднее 8:45 8:35

Отлично Низкий 9:15 9:05

Хорошее Высокое 10:00 9:50

Хорошее Среднее 11:00 10:50

Хорошее Низкое 12:00 11:50

Удовлетворительно высокий 12:30 12:20

Удовлетворительно Среднее 12:45 12:35

Испытательный 13:30 13:20

Женщины: возраст 40-44 года

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 8:00 7:50

Отлично Средний 8:45 8:35

Отлично Низкий 9:45 9:35

Отлично Высокая 10:15 10:05

Отлично Среднее 10:30 10:20

Отлично Низкий 11:00 10:50

Хорошо Высокая 12:00 11:50

Хорошее Среднее 13:00 12:50

Хорошее Низкое 14:15 14:05

Удовлетворительно высокий 14:30 14:20

Удовлетворительно Среднее 14:45 14:35

Испытательный 15:30 15:20

Мужчины: возраст 45-49 лет

Заплыв на 500 ярдов 450 м Заплыв

Отлично высокий 7:08 6:58

Отлично Средний 7:38 7:28

Отлично Низкий 8:08 7:58

Отлично Высокая 8:38 8:28

Отлично Среднее 8:53 8:43

Отлично Низкое 9:23 9:13

Хорошо Высокая 10:08 9:58

Хорошее Среднее 11:08 10:58

Хорошее Низкое 12:08 11:58

Удовлетворительно высокий 12:38 12:28

Удовлетворительно Среднее 12:53 12:43

Испытательный 13:38 13:28

Женщины: возраст 45-49 лет

Отлично 8:15 8:05

Отлично Средний 9:00 8:50

Отлично Низкий 9:53 9:43

Отлично Высокая 10:23 10:13

Отлично Среднее 10:45 10:35

Отлично Низкий 11:08 10:58

Хорошо Высокая 12:15 12:05

Хорошее Среднее 13:15 13:05

Хорошее Низкое 14:30 14:20

Удовлетворительно высокий 14:45 14:35

Удовлетворительно Среднее 15:00 14:50

Испытательный 15:38 15:28

Мужчины: возраст 50-54 года

Отлично высокий 7:15 7:05

Отлично Средний 7:45 7:35

Отлично низкий 8:15 8:05

Отлично Высокая 8:45 8:35

Отлично Среднее 9:00 8:50

Отлично Низкое 9:30 9:20

Хорошо Высокая 10:15 10:05

Хорошее Среднее 11:15 11:05

Хорошее Низкое 12:15 12:05

Удовлетворительно высокий 12:45 12:35

Удовлетворительно Среднее 13:00 12:50

Испытательный 13:45 13:35

Женщины: возраст 50-54 года

Отлично высокий 8:30 8:20

Отлично Средний 9:15 9:05

Отлично низкий 10:00 9:50

Отлично Высокая 10:30 10:20

Отлично Среднее 11:00 10:50

Отлично Низкий 11:15 11:05

Хорошо Высокая 12:30 12:20

Хорошее Среднее 13:30 13:20

Хорошее Низкое 14:45 14:35

Удовлетворительно высокий 15:00 14:50

Удовлетворительно Среднее 15:15 15:05

Испытательный 15:45 15:35

Мужчины: возраст 55-59 лет

Отлично высокий 7:17 7:07

Отлично Средний 7:47 7:37

Отлично низкий 8:17 8:07

Отлично Высокая 8:50 8:40

Отлично Среднее 9:15 9:05

Отлично Низкое 9:47 9:37

Хорошо Высокая 10:40 10:30

Хорошее Среднее 11:35 11:25

Хорошее Низкое 12:33 12:23

Удовлетворительно высокий 13:00 12:50

Удовлетворительно Среднее 13:25 13:15

Испытательный 13:55 13:45

Женщины: возраст 55-59 лет

Отлично высокий 8:45 8:35

Отлично Средний 9:30 9:20

Превосходно низкий 10:07 9:57

Отлично Высокая 10:37 10:27

Отлично Среднее 11:15 11:05

Отлично Низкий 11:25 11:15

Хороший высокий 12:45 12:35

Хорошее Среднее 13:45 13:35

Хорошее Низкое 15:00 14:50

Удовлетворительно высокий 15:15 15:05

Удовлетворительно Среднее 15:30 15:20

Испытательный 16:00 15:50

Мужчины: возраст 60-64 года

Отлично высокий 7:20 7:10

Отлично Средний 7:50 7:40

Отлично Низкий 8:20 8:10

Отлично Высокая 8:55 8:45

Отлично Среднее 9:30 9:20

Отлично Низкое 10:05 9:55

Хорошо Высокая 11:00 10:50

Хорошее Среднее 11:55 11:45

Хорошее Низкое 12:50 12:40

Удовлетворительно высокий 13:15 13:05

Удовлетворительно Среднее 13:40 13:30

Испытательный 14:05 13:55

Женщины: возраст 60-64 года

Отлично высокий 9:00 8:50

Отлично Средний 9:45 9:35

Превосходно низкий 10:15 10:05

Отлично Высокая 10:45 10:35

Отлично Среднее 11:30 11:20

Отлично Низкий 11:35 11:25

Хорошо Высокая 13:00 12:50

Хорошее Среднее 14:00 13:50

Хорошее Низкое 15:15 15:05

Удовлетворительно высокий 15:30 15:20

Удовлетворительно Среднее 15:45 15:35

Испытательный срок 16:15 16:05

Мужчины: Возраст 65+ лет

Отлично высокий 7:25 7:15

Отлично Средний 7:55 7:45

Отлично Низкий 8:25 8:15

Отлично Высокая 9:05 8:55

Отлично Среднее 9:45 9:35

Отлично Низкий 10:30 10:20

Хорошо Высокая 11:25 11:15

Хорошее Среднее 12:20 12:10

Хорошее Низкое 13:20 13:10

Удовлетворительно высокий 13:40 13:30

Удовлетворительно Среднее 14:00 13:50

Испытательный срок 14:15 14:05

Женщины: возраст 65+ лет

Отлично высокий 9:15 9:05

Отлично Средний 10:00 9:50

Превосходно низкий 10:23 10:13

Отлично Высокая 10:52 10:42

Отлично Среднее 11:45 11:35

Отлично Низкий 11:50 11:40

Хорошо Высокая 13:15 13:05

Хорошее Среднее 14:15 14:05

Хорошее Низкое 15:30 15:20

Удовлетворительно высокий 15:45 15:35

Удовлетворительно Среднее 16:00 15:50

Испытательный 16:30 16:20

Кевин Гиллули плывет на 50 метров вольным стилем на олимпийских соревнованиях по плаванию в США

Сюжетные ссылки

Результаты на 50 метров вольным стилем

ОМАХА, NE — Rowan Кевин Гиллули проплыл 50 метров вольным стилем за 22 секунды.69 на олимпийских соревнованиях по плаванию в США в Центре здоровья Чи 19 июня.
Гиллули финишировал 31 из 64 пловцов в отборочных соревнованиях. Старший квалифицировался для участия в олимпийских испытаниях со временем 22.60 на весеннем дерби Большого Филадельфийского водного клуба 2021 года в мае. Срез второй волны олимпийских испытаний составил 22,71.

«Кевин выплыл изо всех сил», — сказал главный тренер Роуэна по плаванию и прыжкам в воду Брэд Баузер . «Огромный свет и острые ощущения от плавания против лучших спринтеров мира не давали ему ничего, кроме уверенности в следующем шаге в карьере.Он не отступил и приложил все усилия. У него светлое будущее, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, что произойдет с ним в следующие три года ».

Роуэн Джесси Новак ’17 соревновался в беге на 50 метров вольным стилем и занял 45-е место в общем зачете с результатом 22,96. 16 июня на олимпийских соревнованиях Новак занял 38 (50,01) в беге на 100 метров вольным стилем. 7 июня старший Дилан Риган участвовал в беге на 50 метров вольным стилем в волне I Олимпийских соревнований по плаванию в США.Он разделил 55-е место со временем 23,38.

Плавание в США разделило соревнования на две части из-за ограничений Covid. Первая волна прошла 4-7 июня, а вторая волна запланирована на 13-20 июня, что предполагает более быстрые стандарты и будет служить основным отборочным мероприятием.

Старший сезон Гиллули был отменен из-за Ковида. В следующем году он будет плавать, получив степень магистра в области разнообразия и инклюзивности после получения степени бакалавра в области здравоохранения и физических упражнений в мае.

В 2019-2020 годах Гиллули квалифицировался на чемпионат NCAA в дистанциях 50 ярдов вольным стилем и 200 ярдов на спине, а также в комплексных эстафетах на 200 и 400 ярдов и эстафете вольным стилем на 200 ярдов. Чемпионат страны был отменен из-за Ковида. Он получил всеамериканские награды Американской ассоциации тренеров по плаванию и дайвингу.

Гиллули был выбран пловцом года на спортивной конференции Нью-Джерси 2020 года. Он заработал первую команду Всеконференции в дистанциях 50 ярдов вольным стилем, 100 и 200 ярдов на спине, 200-ярдовой эстафете вольным стилем и 200- и 400-ярдовых комплексных эстафетах.

Плавание — польза для здоровья — Better Health Channel

Плавание — один из самых популярных видов спорта в Австралии. Наш народ окружен водой, и плавание — одна из наших страстей. Плавание — это не только развлечение, но и отличный способ поддерживать форму, оставаться здоровым и заводить друзей. Плавание — это здоровое занятие, которым можно заниматься всю жизнь. Это малотравматичный вид деятельности, имеющий множество преимуществ для физического и психического здоровья.

Плавание для отдыха

Плавание — отличное развлечение для людей всех возрастов.Рекреационное плавание может обеспечить вам легкую тренировку, а также является хорошим способом расслабиться и почувствовать себя хорошо. Распространенными стилями плавания в развлекательном плавании являются брасс, плавание на спине, боковой гребок и вольный стиль.

Соревновательное плавание

Некоторые люди, которым нравится плавание, хотят вывести его на соревновательный уровень. Это может принести пользу здоровью от энергичных тренировок, а также получить удовольствие от соревнований. Основные виды гребков, используемые в соревнованиях по плаванию, — это брасс, вольный стиль, плавание на спине и баттерфляй.Дистанция плавания в соревнованиях по плаванию может варьироваться от 50 метров в бассейне до гораздо больших расстояний в открытой воде.

Польза плавания для здоровья

Плавание — отличная тренировка, потому что вам нужно двигать всем телом, преодолевая сопротивление воды.

Плавание — хорошее универсальное занятие, потому что оно:

  • поддерживает частоту сердечных сокращений, но снимает часть ударного напряжения с вашего тела
  • развивает выносливость, мышечную силу и сердечно-сосудистую форму и легкие.
  • тонизирует мышцы и наращивает силу.
  • обеспечивает комплексную тренировку всего тела, так как почти все ваши мышцы задействуются во время плавания.

Другие преимущества плавания

Плавание имеет множество других преимуществ, в том числе:
  • — расслабляющая и умиротворяющая форма упражнений;
  • — снимает стресс;
  • — улучшает координацию, баланс и осанку; некоторые травмы и состояния
  • , обеспечивающие приятный способ остыть в жаркий день
  • доступны во многих местах — вы можете плавать в бассейнах, на пляжах, озерах, плотинах и реках.Убедитесь, что среда, в которой вы хотите плавать, безопасна.

Начало плавания

Начать заниматься плаванием легко. Это спорт для всех возрастных групп, уровней подготовки и физической подготовки. Прежде чем вы начнете, вам нужно будет купить пару пловцов и очки. Очки можно купить примерно за 15 долларов и выше.

По всей Австралии есть общественные бассейны, открытые для всех. Вход в общественные бассейны обычно стоит несколько долларов, и многие водные центры предлагают уроки плавания для людей всех возрастов, а также группы тренировок и упражнений.

Общие советы по плаванию

Перед тем, как погрузиться в воду:
  • Убедитесь, что вы умеете плавать.
  • Выберите безопасную среду.
  • Разогрейте и растяните мышцы и суставы перед тем, как войти в воду.
  • Имейте под рукой много жидкости и регулярно пейте.
  • Не переусердствуйте, если вы только начинаете.
  • Обратитесь к врачу, если вы долгое время не занимались спортом.

Куда обратиться за помощью

  • Местные развлекательные центры, общественные бассейны и плавательные клубы
  • Плавание в Австралии Тел.(02) 6219 5600
  • Smartplay Тел. (03) 9674 8777

Что нужно помнить

  • Плавание — не только развлечение, но и отличный способ поддерживать форму и заводить друзей.
  • Плавание — это здоровое занятие, которым можно заниматься всю жизнь.
  • Плавание — это занятие с низкой нагрузкой, которое имеет много преимуществ для физического и психического здоровья.
  • Убедитесь, что вы умеете плавать и делаете это в безопасной среде.

Тайм-аут! | Спортивная ассоциация средней школы Северной Каролины

Сообщение об ошибке

Запрошенная страница не существует.Для вашего удобства поиск был выполнен с использованием запроса сайтов по умолчанию, файлы порядка 20 из 20 событий pdf.

Щелкните здесь, чтобы вернуться на главную страницу.

Результаты поиска

  1. Окончательные региональные списки участников, отправленные для плавания и дайвинга

    https://www.nchsaa.org/ sites / default / files / 2015% 20Swim% 20% 26% 20Diving% 20 … * Примечание. Время начала погружения на восток изменено на 30 минут.Печатная копия из … https://www.nchsaa.org/sports/swimming-and-diving Региональные Сайты , даты и время: …

    Опубликовано: 16 июля, 2021

  2. Программа интернатуры

    , которые хотят набраться опыта в области из спортивных событий управления и стать больше … Год Год 2017 2018 2019 2020 2021 Какое минимальное количество из часов вам нужно работать в порядка до… в том числе 3 ссылки и резюме. Файлы должны быть меньше 2 МБ. Допускается файлов типов: pdf doc docx. Выйти …

  3. Номинация «Спортсмен года» НЧГАА

    письма, из в поддержку данного кандидата. Файлы должны быть меньше 2 МБ. Допускается файлов типов: pdf doc docx. … файл типы: pdf doc docx. Изображение Если есть, загрузите изображение кандидата . Файлы должны быть меньше … Письмо в поддержку 2 Загрузите любые письма из в поддержку этого кандидата. Файлы должны быть меньше 2 МБ. Разрешено …

  4. Форма заявки на участие в информационном агентстве на 2020-2021 годы

    NCHSAA События , включая нейтральный сайт Чемпионаты. Обратите внимание, что скауты и «скаутские службы» будут … статьи / репортажи. Это обязательно. Ссылки Перечислите две ссылки на статьи / обзоры Загрузить 1 Загрузите первый цифровой файл из … вырезки. Файлы должны быть меньше 2 МБ. Допускается файлов типов: jpg jpeg pdf doc docx avi mov mp3 ogg wav. …

  5. 2018-19 Специальная школа ADM 20-дневный запрос номера

    Отправка * Файлы должны быть меньше 2 МБ. Разрешены файлы типов: txt rtf pdf doc docx odt ppt pptx odp xls xlsx … Пожалуйста, используйте эту форму, чтобы загрузить заполненный отчет о номерах ADM на 2018-19 гг. 20 за день…. Изначально мы запросили 10-дневный номер, но DPI смог предоставить 20 -дневное количество. Если вы ранее …

  6. Агент по бронированию прибрежных равнин

    на www.nchsaa.org web на сайте . Нажмите на судейство. Затем зайдите в агентов по бронированию. Внизу … на этой странице находится PDF файл с подробным описанием процесса выбора. Всем, кто заинтересован в подаче заявки на Coastal… Должностные лица и тренеры: Цель из этой переписки — объявить об отставке из

    Опубликовано: 16 июля, 2021

  7. Справочник

    > Файл Библиотека> Правила Версия для печати Приказ Форма Центральная школа …

  8. Заказ справочников и справочников

    Отправить по почте Заказ — Только для школ Каждая школа-участник получит 2 экземпляра из справочника и…или каталог должен использовать Интернет-магазин. 2019- 20 Заказ Форма Заказы не будут обрабатываться без оплаты … справочника. Дополнительные экземпляры могут быть заказаны школами через эту форму. Справочник покупателя для физических лиц …

  9. Контрольный список и формы для определения права на участие в программе для студентов

    Форма запроса на идентификацию пола * Файлы не должны превышать 2 МБ. Допускается файлов типов: pdf doc docx.Расшифровка … * Файлы должны быть меньше 2 МБ. Допускается файлов типов: pdf . Дополнительная документация * Файлы должны быть меньше … чем 2 МБ. Допускается файлов типов: pdf doc docx. Дополнительная документация 2 Файлы должны быть меньше 2 МБ. …

  10. Итоги и результаты чемпионата штата по лыжным гонкам среди женщин 2018

    в целом, третье место в командном зачете, так как она показала время из 20 : 06.21. CiaCia Kishpaugh, новичок в … Академии Франклина, пересеклась на седьмом месте со временем из 20 : 13,36, чуть опередив из товарища по команде Тейлора Робертса … который финишировал восьмым в общем зачете 20 : 35.31. ПОЛНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ( PDF ) 2A ЖЕНЩИНЫ: Команда бегунов Carrboro подметает и …

    Опубликовано: 16 июля, 2021

Страницы

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *