Какие бывают лыжные виды спорта: Виды лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта

Разное

Содержание

Лыжные гонки — виды и краткая характеристика

Зима – это лучшее время для занятий на лыжах. В лыжных гонках существует два хода — коньковый и классический, а так же два вида соревнований — спринты и дистанционные гонки. Так же мы все прекрасно знаем, о пользе тренировок на свежем воздухе.

Цели и задачи лыжных гонок

Лыжные гонки один из самых массовых видов спорта, где на соревнованиях участвуют более 500 человек. Этот вид спорта входит в программу Олимпийских игр. В лыжном спорте обычно выделяют три задачи:

1. Оздоровительная. Во время тренировки работает более 90% мышц. Это отлично сказывается на нашем здоровье.

2. Воспитательная. Занимаясь лыжными гонками, человек воспитывает в себе волю, выносливость, силу и скорость.

3. Прикладная. Лыжи используются не только в спортивной сфере, но так же и в армии, охоте и т.д.

Как влияют лыжные гонки на здоровье человека?

Занимаясь лыжным спортом мы развиваем все наше тело. Влияние лыжных гонок на наш организм схоже с бегом или плиометрикой, но нагрузка на суставо-связочный аппарат меньше в разы. В связи с этим, лыжи подходят как детям так и людям в возрасте.

Польза лыжных гонок для здоровья

Мы уже выявили, что лыжные гонки положительно влияют на наш организм. Помимо того, что там работают все группы мышц, человек держит равновесие и тренируется на свежем воздухе, есть еще несколько плюсов:

1. Тренировки зимой, схожи с закалкой, что укрепляет иммунитет.

2. Тренировка является кардионагрузкой, следовательно укрепляется сердечно — сосудистая система.

3. Тренировки снимают стресс, пропадает бессонница, а так же стабилизирует работу нервной системы.

4. Улучшается легочная вентиляция нашего организма.

5. Снижение веса и укрепление мышечной ткани.

Прежде чем заниматься спортом, давайте разберем противопоказания:

1. Проблемы опорно-двигательного аппарата или позвоночника.

2. Болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

3. Период беременности.

4. Ослабленный иммунитет и проблемы с суставами.

5. Недавно перенесенные заболевания и операции.

Как заняться лыжным спортом?

Обратите внимание на несколько деталей:

1. Снаряжение: лыжи и палки подбираются с учетом вашего роста.

2. Правильная экипировка, вы должны всегда сохранять тепло.

4. Начинайте с малых нагрузок, по возможности занимайтесь с тренером.

Интересные факты про лыжный спорт

А сейчас, я расскажу вам информацию, про которую вы наверняка не знали.

1. Люди начали использовать лыжи, когда вместо одежды носили шкуры убитых животных.

2. В среднем за час тренировки, человек сжигает 400-500 калорий.

4. В 1924 году лыжные гонки вошли в программу Олимпийских игр, все награды выиграла сборная Норвегии.

5. Первые лыжи достигали в длину более 3-х метров

Виды и классификация лыж

В зимнее время возрастает интерес к лыжным видам спорта. Но, в отличие от летних развлечений, эти виды спорта более экстремальные. Это особенно относится к катанию на горных лыжах, которое требует правильного подбора оборудования. Для этого нужно знать, какие бывают лыжи.

Современные лыжи изготавливают из множества разных материалов: пластика, металла, дерева, композитных материалов. Они обеспечивают скольжение по снегу и имеют загнуые носки и иногда  загнутые пятки. Для крепления к ноге используются механизмы и конструкции, удерживающие ступню.

Лыжи для гор сильно отличаются от беговых.

Виды горных лыж

Виды горных лыж различают в зависимости от конструкции и назначения. Конструкция у современных лыж многослойная, дополненная кантами (острыми металлическими краями) и скользящей поверхностью.

По назначению горные лыжи делятся на следующие дисциплины:

  • Рэйсинг. Предназначены для спортивного спуска, используются в соревнованиях.
  • Фрирайд. Умеют увеличенную ширину талии, чтобы легче преодолевать неподготовленные трассы.
  • Ски-кросс. Используются в групповом кроссе.
  • Ол-маунтэн. Универсальные.
  • Карвинг. Обладают укорочёнными размерами и более глубокими вырезами в боках — талией. Делятся на рейскарвы и фрикарвы (для соревнования и свободного катания соответственно).
  • Юниор. Специальная форма, предназначены для детей.
  • Фристайл. Для трюков и прыжков.
  • Могул — предназначены для езды по буграм (дисциплина фристайла).
  • Прокатные — толстый слой скользящего покрытия, специальные быстро перестраиваемые крепления.

В последнее время наблюдается тенденция в сторону специализации горных лыж, которые созданы под конкретные требования и условия. Наиболее распространённые — карвинговые, предназначенные для легкого катания по подготовленным (отглаженным) склонам.

По уровню катания среди горных лыж выделяют следующие:

  • для новичков — невысокая жесткость, отчего легче направляются в повороты, для небольших скоростей, продаются по относительно невысокой стоимости;
  • для экспертов. Обладают средней ценой и предназначены для катаня на больших скоростях;
  • для спортсменов. Достаточно дорогие, имеют упругую и жёсткую конструкцию, специализированы под конкретную спортивную дисциплину.

Не рекомендуется сразу начинать с профессиональных лыж — к ним нужно прийти постепенно.

Беговые лыжи

Они предназначены для классического, конькового или комбинированного бега на равнинах. Длина классических вариантов может достигать 207 см, они обладают заострённым концом. Перед катанием их смазывают специальным веществом, упрощающим движение. Коньковые применяют на хорошо обработанных трассах. Их размеры достигают 190 см, структура отличается повышенной жёсткостью.

Для детей и подростков

Обучение юного поколения на лыжах возможно уже с 3 лет, но покупать эти изделия необходимо лучше с 14, когда рост ребёнка замедляется. Здесь их также разделяют на спортивные и любительские. Для лёгкости управления на глубоком снегу в лыжу встроен рокер (обратный прогиб) на пятке и в носке.

Часто встречаются универсальные лыжи, которые продаются вместе с креплениями. Также продаются твин-типы  (загнуты как носки, так и пятки) — как для обычного катания, так и для движения спиной вперед, больше подходят подросткам. Они используются для выполнения трюков, вращений и прыжков. 

Встречаются также спортивные варианты для тех, кто катается профессионально и обладает достаточной подготовкой. Аналогичные взрослым характеристики, только немного меньше. Подбираются под индивидуальные особенности ребёнка.

Жесткость лыж

Этот показатель очень важен для комфортности вашего катания. Мягкие лыжи рассчитаны на небольшие скорости и больше подходят новичкам. По мере обретения навыков повышается скорость движения и требуется большая стабильность, устойчивость и, соответственно, жесткость.

Итоги

Таким образом, выбор лыж зависит от особенностей самого человека. Большое значение имеют типы передвижения и уровень профессионализма лыжника. Подбор лыж должен происходить индивидуально. Всегда стоит начинать обучение с варианта для новичков и по мере развития навыков переходить на профессиональные аналоги.

Покупая лыжи, доверьтесь специалисту. Он подберет подходящий вариант для вашего стиля и уровня катания, для вашего роста и веса.

Виды спорта, включенные в программу Олимпийских игр



Виды спорта, включенные в программу Олимпийских игр — Учреждение образования Белорусский государственный университет физической культуры
Виды спорта программы летних Олимпийских игр
  • Бадминтон
  • Баскетбол
  • Бейсбол
  • Бокс
  • Борьба вольная
  • Борьба греко-римская
  • Велосипедный спорт
  • Водное поло
  • Волейбол
  • Волейбол пляжный
  • Гандбол
  • Гимнастика спортивная
  • Гимнастика художественная
  • Гребля академическая
  • Гребля на байдарках и каноэ
  • Гребной слалом на байдарках и каноэ
  • Дзюдо
  • Конный спорт
  • Легкая атлетика
  • Парусный спорт
  • Плавание
  • Плавание синхронное
  • Прыжки в воду
  • Прыжки на батуте
  • Современное пятиборье
  • Стрельба из лука
  • Стрельба пулевая
  • Стрельба стендовая
  • Таэквондо
  • Теннис
  • Теннис настольный
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Футбол
  • Хоккей на траве
Виды спорта программы зимних Олимпийских игр
  • Биатлон
  • Горнолыжный спорт
  • Керлинг
  • Конькобежный спорт
  • Лыжные гонки
  • Лыжное двоеборье
  • Прыжки на лыжах с трамплина
  • Сноуборд
  • Фигурное катание на коньках
  • Фристайл
  • Хоккей
  • Шорт-трек
Виды спорта, не вошедшие в программу Олимпийских игр
  • Акробатика
  • Айкидо
  • Альпинизм
  • Армреслинг
  • Аэробика спортивная
  • Бильярдный спорт
  • Бодибилдинг
  • Боулинг
  • Бридж спортивный
  • Воднолыжный спорт
  • Гиревой спорт
  • Городошный спорт
  • Дартс
  • Каратэ
  • Кикбоксинг
  • Мини-футбол
  • Ориентирование спортивное
  • Пауэрлифтинг
  • Пожарно-спасательный спорт
  • Прыжки на акробатической дорожке
  • Рукопашный бой
  • Самбо
  • Скалолазание спортивное
  • Таиландский бокс
  • Танцы спортивные
  • Туризм
  • Ушу
  • Футбол в залах
  • Шахматы
  • Шашки


Многообразие лыжного спорта: стили катания

Лыжный спорт – это почти два десятка различных дисциплин. Некоторые его виды популярны в отдельных странах, трансляции соревнований по другим смотрят миллионы людей по всему миру.

Классификация лыжного спорта

В настоящее время принято выделять четыре больших группы, по которым распределяются конкретные соревнования:

  • Северные виды лыжного спорта. Гонки, прыжки с трамплина, двоеборье, включающее два предыдущих типа состязаний и спортивное ориентирование. Чемпионаты по последнему не входят в программу Зимней Олимпиады. Гонки бывают трёх типов: спринт, персьют и эстафета.
  • Альпийские виды. В этой группе находятся практически все горнолыжные дисциплины:  слалом, слалом-гигант, скоростной спуск по подготовленной трассе. Как и для гонок, требуется физическая выносливость и сила, но скорости несравненно больше, до 200 км/ч (мировой рекорд).
  • Катание на доске. Подвидами считаются слалом и кросс на сноуборде, слоуп стайл, хаф пайп и биг эйр. Главная отличительная черта сноубординга – это замена лыж на другое приспособление для катания.
  • Фристайл. Здесь можно выделить воздушную акробатику, ски-кросс и могул. Несмотря на название во фристайле есть правила, т. к. перечисленные направления представлены на Олимпийских играх, и, следовательно, осуществляется регулирование и судейство.

Помимо перечисленных видов зимнего спорта, к лыжам отчасти относится ещё несколько довольно сложных состязательных соревнований. В России самым известным и любимым из них является биатлон. Заезды бывают командные и индивидуальные, также различают эстафету, преследование (персьют) и спринт. Дистанция до мишеней – полсотни метров, спортсмены ведут стрельбу из положения лежа или стоя.

Стили катания на лыжах

Многообразие видов спорта дополняется обилием техник и способов катания. Благодаря этому, каждый находит в лыжах что-то своё. Это относится как к профессионалам, так и любителям, часто заглядывающим на заснеженные склоны Альп или Татр. Компания Богнер создаёт элитную зимнюю и горнолыжную одежду для обоих этих групп с самого начала своего существования в далеких 30-х гг. Несколько раз была официальным поставщиком формы для олимпийской сборной Германии. Качество производимых ими курток, комбинезонов, брюк и другой экипировки не вызывает никаких сомнений. В них тренировка или отдых пройдут максимально комфортно.

Существуют следующие стили езды:

  • Классический. Лыжи развёрнуты параллельно и перемещаются плавными движениями вперёд.
  • Свободный или коньковый. Лыжник отталкивается от поверхности трассы подобно конькобежцу.
  • Универсальный. Объединяет вышеперечисленные способы передвижения по снегу.
  • Карвинг. Резкие развороты при спуске, осуществляемые за счёт наклонов тела и постановки лыж на бок.
  • Ски-тур. Чередование спусков и самостоятельных подъёмов на высоту.
  • Ски-кросс. Скоростной съезд с трамплинами и виражами.
  • Фрирайд. Катание на необорудованных и неподготовленных склонах.
  • Целинное катание. Езда по рыхлому снегу.
  • Фристайл. Выполнение разных прыжков и других трюков на лыжах.

Некоторые стили катания требуют специфической одежды и экипировки – об этом читайте в других наших статьях.

Беседа о лыжном спорте. | Презентация к уроку (подготовительная группа) на тему:

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида № 6 «Солнышко»

 

Конспект беседы по ознакомлению с зимним видом спорта – лыжами, для детей старшего дошкольного возраста.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подготовила и провела

Инструктор по фк: Подольская Е.А.

 

 

 

 

 

2018г.

Конспект беседы по ознакомлению с зимним видом спорта – лыжами, для детей старшего дошкольного возраста.

 

Тема: «Зимние виды спорта-лыжи»

 

Описание: беседа с презентацией по данной теме.

Назначение: для детей старших и подготовительных к школе групп детского сада
Цель: Развитие интереса к зимним видам спорта.


Задачи:
1. Познакомить детей с разнообразием зимних видов спорта.
2.Обогащать знания детей о лыжном инвентаре.
3.Воспитывать у детей любовь к лыжному спорту, желание им заниматься .
4.Развивать у детей познавательные интересы

Ход беседы:

Ребята, отгадайте загадку:


«Бегут по дорожке
Доски да ножки»

 


Да вы правильно отгадали загадку. Сегодня мы с вами поговорим о лыжах и о зимнем лыжном виде спорта.
— Кто из вас умеет кататься на лыжах?
— У кого из вас есть дома лыжи?
— А из какого материала делают лыжи?(лыжи бывают деревянные, пластиковые)
— Я хочу рассказать вам об истории происхождения лыж .Они появились очень давно .Первыми на лыжах стали ходить индейцы.

 


— Лыжи им нужны были для охоты. Охотничьи лыжи короткие и широкие. На таких лыжах хорошо ходить по глубокому снегу и не проваливаться. Лыжи прикреплялись к валенкам веревками ,на саму лыжину сверху прикреплялся мех животного. До сих пор охотники используют такие лыжи для охоты

 


— Спортсмены бегают на пластиковых лыжах. Современные лыжи стали легче и уже, чем раньше; крепления на них жесткие, металлические, предназначенные для специальных ботинок.

 


— Чтобы лыжи хорошо скользили
по снегу, используют специальные мази.

 


— Ребята, какие зимние лыжные виды спорта вы знаете?( лыжные гонки,прыжки с трамплина ,биатлон, фристайл,)

 


— Ребята, как вы думаете, для всех этих видов нужны одинаковые лыжи или разные?

— Конечно, чтобы заниматься этими лыжными видами , нужны разные лыжи. . Созданы горные лыжи, на которых можно по крутым горным спускам с огромной скоростью проходить большие расстояния, прыгать с трамплина.

Сейчас спортсмены научились фигурному катанию на лыжах. Такой вид спорта называется фристайл. Крепление ботинок на них такое прочное, что кажется,что ноги вмонтированы в лыжи.

 


— Какое знаменательное спортивное событие произошло прошлой зимой в городе Сочи?(.зимняя олимпиада)
— Как отличились Российские спортсмены на Олимпиаде?
— Да ,наши спортсмены были самыми лучшими и завоевали самое большое количество медалей по зимним видам спорта.
— А сейчас мы с вами тоже немножко разомнемся.


Физкультминутка
Мы на лыжах в лес идем, Мы взбираемся на холм(шагают на месте

Палки нам идти помогут, будет нам легка дорога.(размахивают руками взад, вперед)

Вдруг поднялся сильный ветер, он деревья крутит, вертит.(круговые движения руками)

И среди ветвей шумит снег летит, летит, летит.(пружинистые приседания с плавными взмахами руками)

Очень здорово кататься, но нам нужно заниматься!(хлопки в ладоши)

Дети садятся на свои места.

— Катание и бег на лыжах, ребята, очень полезны для здоровья.
Но необходимо знать, что можно упасть при катании на лыжах, поэтому нужно запомнить

 


Правила катания
1. При ходьбе и спуске ноги должны быть немного согнуты.
2. При спуске с горы ноги ставить чуть-чуть врозь, туловище наклонить немного вперед.
3. Руки вместе с палками отводятся назад немного врозь.
— Ребята, брать лыжи надо за их середину двумя руками, вынуть и положить с небольшим наклоном на правое плечо, придерживая лыжи руками. Палки выбирают чуть ниже уровня плеча

 


— С лыжами, а особенно с палками нужно обращаться очень осторожно, не толкать друг друга, чтобы не пораниться.
Кататься на лыжах можно на горке, на ровной поверхности. Особенно хорошо пойти в лес, в парк вместе со взрослыми .
Когда вы пойдете в школу и немного вырастите, то может быть, будете тренироваться в ходьбе на лыжах и вскоре станете лыжниками – спортсменами

-Наша с вами беседа подошла к концу .Что нового вы сегодня узнали? Что вам больше всего понравилось?

 

Виды спорта входящие в программу зимних Олимпийских Игр.

Лыжные гонки

Лыжные гонки – зимний олимпийский вид спорта. В лыжных гонках используются лыжи с креплением, оставляет пятку лыжника свободной.

Лыжные гонки — это гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе. Относятся к циклическим видам спорта.

Первые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767 году. Затем подобные соревнования начали проводиться в Швеции и Финляндии. Позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе, а к началу 20 века во многих странах Европы уже появились национальные клубы лыжных гонок. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS).

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта. Лыжные гонки бывают следующих видов:

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определенным интервалом в определенной последовательности. Как правило, интервал составляет 30 секунд. Последовательность определяется жеребьевкой или текущим положением спортсменов в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с Масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее хорошие места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют) представляют собой совмещенные соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем. Гонки преследования делятся на гонки преследования с перерывом, гонку преследования без перерыва (дуатлон).

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырех спортсменов (реже — трех). Лыжные эстафеты состоят из четырех этапов (реже — трех), из которых 1 и 2 этапы бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы — свободным стилем. Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьевкой или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды».

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом. Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Биатлон

Самый популярный вид зимнего двоеборья – состязания в лыжной гонке со стрельбой. При этом за промахи спортсменов наказывают либо дополнительными метрами дистанции, либо минутами штрафа.

Биатлон начинался не как индивидуальный вид спорта: его первой ипостасью стала гонка патрулей – подобие нынешних командных состязаний. Тем не менее, со временем программа соревнований «стреляющих лыжников» стала очень разнообразной: здесь и индивидуальные раздельные старты, и гонки преследования, и масс-старты, и эстафеты.

Биатлон наиболее популярен в Норвегии, Германии, Франции, Австрии, Швеции, России. После развала Советского Союза сильные команды появились в Украине и Белоруссии. География биатлона очень широка – быстро прогрессируют спортсмены США, Канады, Китая, Японии.

C 1993 года и по настоящее время официальные международные соревнования по биатлону, включая Кубок мира и чемпионаты планеты, проходят под эгидой Международного союза биатлонистов.

В олимпийский программе биатлон появился уже на первых зимних Играх во французском Шамони. Сейчас «стреляющие лыжники» на Олимпиадах разыгрывают 11 комплектов наград (больше – по 12 – только в коньках и лыжах), это 8 индивидуальных стартов (по 4 у мужчин и женщин) и 3 эстафеты, включая смешанную.

Бобслей

Бобслей – это спуск с гор на специальных санях, стоимость которых превосходит цену дорогих автомобилей. В бобслее очень важен быстрый разгон, но не менее важно пройти ледяную трассу по идеальной траектории.

Этот вид спорта зародился в Швейцарии, но придумал его английский турист Уилсон Смит, соединивший между собой доской двое обычных саней. Их он использовал для путешествия из высокогорного Санкт-Морица в альпийскую долину. В XIX веке на склонах Альп появились первые бобслейные клубы.

При этом раньше в сани могли усадить и пять, и шесть, и даже восемь человек, а экипажи могли быть смешанными – для мужчин и женщин. Но в 1930-е годы были установлены нынешние нормативы состязаний: женщины соревнуются в бобах-двойках, а мужчины – в двойках и четверках.

Соответственно, и на Олимпийских играх разыгрываются три комплекта наград в этих дисциплинах. Главную роль в заезде выполняет пилот, сидящий первым – он направляет сани в виражах, подыскивая наилучшую траекторию. За ним сидят разгоняющие, которые в начале заезда толкают сани, а в ходе гонки своими движениями стараются придать спортивному снаряду наибольшую скорость.

Горные лыжи

Спуск с гор на лыжах является одним из самых элитных видов зимнего спорта и, одновременно, популярным развлечением. Горнолыжная программа делится на скоростные дисциплины и технические.

Родиной горных лыж по справедливости считаются среднеевропейские Альпы, недаром же в название многих дисциплин входит слово «альпийские». Впрочем, везде, где люди вынуждены были жить в горах, они рано или поздно начинали кататься на лыжах со склонов. Но лучшими горнолыжниками по традиции располагают Австрия, Германия, Италия, Швейцария, Франция, США и Швеция.

Самой быстрой среди дисциплин горных лыж является скоростной спуск. Далее в движении от «скорости» к «технике» следуют: супергигант, гигантский слалом и специальный слалом. Самыми универсальными гонщиками являются специалисты в комбинации, где скоростной спуск соединяется со слаломом.

В олимпийской программе разыгрываются 10 комплектов наград, по пять у мужчин и женщин в соответствии с указанным выше разделением по видам. В состязаниях Кубка мира иногда проводятся командные старты, но в программе зимних Игр их пока нет.

Кёрлинг

Керлинг – командная спортивная игра на льду. В ней спортсмены состязаются на точность бросков тяжелых снарядов. При этом в керлинге очень важна и тактика борьбы, когда одна команда старается помешать другой попасть в цель.

Родиной керлинга является Шотландия и имеются исторические доказательства того, что игра эта была популярна на британских островах еще в 1511 году. Тем не менее, правила игры были окончательно сформированы лишь в начале прошлого века и в 1924 году состязания по керлингу были демонстрационными на зимней Олимпиаде. Но только к концу 1990-х годов игра получила олимпийское гражданство.

В олимпийских состязаниях разыгрываются два комплекта наград – среди лучших сборных мира у мужчин и женщин.

Коньки

Беговые коньки – вместе с лыжами самый медалеемкий олимпийский вид зимнего спорта. С недавних пор в программе Белых Олимпиад разыгрываются не только 10 индивидуальных, но и две командные награды.

При этом конькобежный спорт имеет и наиболее давнюю историю на нашей планете: есть исторические свидетельства, что самые древние коньки принадлежали киммерийцам, кочевому племени, жившему более 3 тыс. лет назад в северном Причерноморье.

Как развлечение горожан и спортивное состязание коньки стали развиваться в Великобритании и Голландии в конце XVIII – начале XIX веков. А первый чемпионат мира состоялся в Амстердаме в 1889 году. Естественно, что конькобежные дисциплины были с самого начала включены в программу зимних Олимпиад.

Нынче олимпийские медали разыгрываются в шести дисциплинах у слабого пола и шести – у мужчин. Общими являются забеги на 500 м, 1000 м, 1500 м и 5000 м, женщины также бегут 3000 м, а представители сильного пола — 10000 м. С 2006 года проходят также олимпийские командные гонки.

Лыжное двоеборье

В отличие от биатлона, лыжное двоеборье состоит из чисто зимних дисциплин – лыжных гонок и прыжков с трамплина. И в этом спорте не проводятся женские олимпийские состязания: он чисто мужская дисциплина.

Изначально северная комбинация (другое название двоеборья) состояла из прыжков и лыжной гонки, когда спортсменам за их результаты начислялись условные очки. В последние годы программа двоеборья претерпела изменения.

На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина (одна попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем по системе Гундерсена.

Командный вид – эстафета 4х5 км: каждый из четырех участников команды совершает по одному прыжку, а затем сборные уходят со старта лыжной гонки с учетом общего результата команды в прыжках.

На Олимпийских играх разыгрываются три комплекта наград – два личных и один командный.

Лыжные гонки

2

Лыжи – традиционное зимнее увлечение всех северных народов. На сегодняшний день лыжные гонки вместе с коньками имеют наибольшее представительство в списке самых медалеемких видов зимних Олимпиад.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в конце XVIII века. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе, и в России. К началу ХХ века во многих странах появились национальные лыжные клубы.

Лыжи стали одной из главных дисциплин Олимпийских игр, начиная с Белой Олимпиады 1924 года во Франции. Долгое время на лыжах состязались классическим ходом, пока швед Гунде Сван не произвел настоящую революцию в технике хода, став гоняться гораздо более экономичным свободным стилем.

Со временем состязания стали проводить и в традиционной «классике», и в свободных гонках, а к списку так называемых «дистанционных» дисциплин добавился спринт. Теперь на Играх разыгрываются медали во всех этих видах гонок, включая командные эстафеты среди «дистанционщиков» и спринтеров.

Прыжки с трамплина

До недавних пор прыжки с трамплина были чисто мужским состязанием. Но феминизация спорта сделала свое дело – в Сочи впервые будут разыграны награды олимпийского турнира среди женщин-прыгуний.

Считается, что вид спорта зародился в Норвегии, где при спуске с гор всегда особым шиком считались дальние прыжки. Затем для прыгунов стали строить специальные сооружения, которые делились по дальности возможного прыжка на малые, средние и большие.

Сейчас официальные состязания проводятся на двух типах трамплинов – нормальных (средние) и больших. При этом мужчины разыгрывают олимпийские награды в трех дисциплинах, а женщины будут состязаться в одной – личном первенстве на среднем трамплине.

Санный спорт

Сани — зимний олимпийский вид спорта, в котором участники соревнуются в скоростном спуске на одноместных или двухместных санях по заранее подготовленной трассе. Спортсмены располагаются на санях ногами вперед.

Катания на санях всегда были одним из самых популярных развлечений северных и альпийских народов. При этом катание производилось как на заснеженных, так и на политых водой склонах.

Из этих заездов в итоге родились натурбан (катание ногами вперед на естественном снежном покрытии), скелетон (спуск головой вперед в ледяном желобе) и санный спорт (спуск на специальной трассе ногами вперед). Только две последние дисциплины являются олимпийскими. Сани впервые включены в программу Олимпиады в 1964 году.

В санном спорте разыгрываются четыре награды: в одиночных состязаниях у мужчин и женщин, в мужских санях-двойках и в смешанной эстафете национальных сборных.

Скелетон

Одна из разновидностей санного спорта, прародителями которой были заезды индейцев Северной Америки на безполозных санях. Отличие скелетона от других состязаний в том, что атлет располагается на снаряде лицом вперед.

В олимпийскую программу скелетон, объединенный в Международную федерацию вместе с бобслеем, вошел в 1928 году. Но у этой дисциплины была сложная олимпийская история: затем скелетонисты состязались на Играх-1948, а затем был перерыв до 2002 года.

В олимпийской программе разыгрываются две индивидуальные награды – в личных состязаниях у мужчин и женщин.

Сноуборд

Олимпийский вид спорта, представляющий спуск с заснеженных склонов гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально это зимний вид спорта, хотя экстремалы освоили его разновидность на песчаных склонах.

Сноуборд – один из самых развивающихся видов спорта потому, что стал особенно популярен в молодежной среде. С тех пор, как Том Симпс сделал первую доску для катания с гор, прошло всего 50 лет, но на сегодня сноуборд представлен в олимпийской программе 10 дисциплинами – по пять у мужчин и женщин.

Программу олимпийских состязаний составляют: слоупстайл (акробатические прыжки на склоне), хаф-пайп (акробатика в специальной снежной полу-трубе), бордеркросс (спуск с горы с элементами слалома и прыжков), параллельный слалом и параллельный гигантский слалом.

Фигурное катание

Фигуристы участвовали в Олимпиадах даже раньше, чем были организованы первые в истории зимние Игры. В 1908 и 1920 годах соревнования по фигурному катанию прошли на летних Олимпийских играх.

Как отдельный вид спорта фигурное катание сформировалось в 1860-х годах и в 1871 году было признано на первом Конгрессе конькобежцев. Первые официальные соревнования состоялись в Вене в 1882 году среди мужчин фигуристов. А затем фигурное катание стал первым из зимних видов спорта, попавшим в олимпийскую программу. И с 1924 года фигурное катание неизменно входит в программу зимних Олимпийских игр.

В начале своего спортивного пути фигуристы делили состязания на технические и артистические. В ходе первых надо было максимально точно повторить коньками фигуры, изображенные на льду. Но эти состязания оказались недостаточно зрелищными и постепенно исчезли из программ фигуристов. В итоге все прокаты нынешнего фигурного катания – обязательные и произвольные, — проходят в виде оригинальных ледовых спектаклей под музыку.

В конце XX – начале XXI века фигурное катание пережило крупный кризис, связанный с достаточной субъективностью оценок в этом виде спорта. Но к нынешнему моменту почти все разногласия в судействе состязаний фигуристов устранены и для оценок существует достаточно объективная база, по шкале которой можно судить о качестве и точности выполнения прыжков, поддержек, выбросов, шаговых дорожек и прочих элементов.

Состязания проводятся в четырех дисциплинах – мужском и женском одиночном катании, состязаниях спортивных пар и танцевальных дуэтов. На Олимпиаде в Сочи впервые будет также разыграно командное первенство фигуристов.

Фристайл

1

Фристайл – катание на горных лыжах в свободном стиле, — родился из горнолыжных дисциплин, когда к ним добавились элементы акробатики. Теперь на Олимпиадах разыгрываются 10 комплектов наград в этом виде.

Основных дисциплин фристайла пять. Лыжная акробатика – это прыжки со специального небольшого трамплина. Могул – катание по бугристому, кочковатому склону. Ски-кросс — гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн, и виражей. Хаф-пайп – состязания в снежной полу-трубе, как в сноуборде. Слоупстайл – выполнение серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр- уклонах, перилах, расположенных последовательно на всем протяжении трассы.

К фристайлу также принято относить и стиль ньюскул. Лыжный балет – еще одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, которая была исключена из программ официальных соревнований.

Медали на зимних Играх разыгрываются в пяти дисциплинах фристайла – у мужчин и женщин.

Хоккей

Одна из самых зрелищных и престижных зимних дисциплин. Хоккей с шайбой был изобретен в Канаде и получил популярность в начале ХХ века, будучи включенным в олимпийскую программу уже на первых зимних Играх.

Если говорить сухим языком, то хоккей – это командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая специальный резиновый диск (шайбу) клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои.

Однако игра с шайбой давно уже стала одной из самых крупных дисциплин мирового спортивного бизнеса и, соответственно, наиболее престижным видом олимпийской программы.

При этом долгое время в Олимпийских играх в соответствие с Олимпийской хартией участвовали только хоккеисты-любители. Но с 1998 года в зимних Играх стали играть профессионалы, в частности, представляющие самую престижную лигу мира – заокеанскую НХЛ. Теперь там специально для олимпийских состязаний делают перерыв в регулярном чемпионате.

В олимпийском хоккее разыгрываются два комплекта наград – среди лучших мужских и женских национальных сборных.

Шорт-трек

Название этой конькобежной дисциплины переводится как «короткий круг». И впрямь – спортсмены соревнуются в рамке обычной площадки для хоккея с шайбой, так что круг в шорт-треке равен 111,1 метра.

Забеги на коньках в демократичных условиях хоккейной «коробки» и без разделения дистанции на отдельные дорожки впервые прошли в Северной Америке – США и Канада ведут спор за право называться страной-родоначальницей этого вида спорта.

С 1967 года шорт-трек вошел под эгиду Международного союза конькобежцев, а олимпийское гражданство получил с 1992 года (при том, что в 1988 прошли показательные соревнования на Играх в Калгари).

Надо сказать, что в этом виде спорта очень жесткие правила, которые карают пенальти(то есть, дисквалификацией) за большинство нарушений. Поэтому шорт-трек часто критикуют за определенный судейский субъективизм.

В олимпийской программе шорт-трека разыгрывается восемь комплектов медалей – по четыре у мужчин и женщин, шесть индивидуальных и две – командные в эстафетах.

Какие бывают стили катания на беговых лыжах и как подобрать снаряжение

Катание на беговых лыжах – наиболее интересный и эффективный формат зимних занятий на свежем воздухе. За час тренировки спортсмен сжигает от 500 до 1200 ккал – в зависимости от интенсивности нагрузок, стиля ходьбы, рельефа трассы. Катание на беговых лыжах дает комплексную нагрузку на разные группы мышц, тренирует дыхание, выносливость и всю сердечно-сосудистую систему в целом. И, наконец, лыжный спорт – это удовольствие от самого процесса – возможность зимой проводить больше времени на улице, становясь сильнее и здоровее.

Беговые лыжи – это спорт, доступный каждому. Приобретение лыжного комплекта на первый взгляд вызывает немало сложностей. Но все становится простым и понятным, если правильно разобраться в вопросе и с нужного ракурса рассмотреть ключевые моменты, связанные со стилями катания. Существует три техники беговой езды: коньковая, классическая и комбинированная. Для каждого стиля используют соответствующий тип лыж, поэтому покупке первого бегового комплекта должно предшествовать осознание того, каким стилем вы будете кататься.


Классическая беговая техника

Катаясь в классической технике, лыжи скользят параллельно; попеременным движениям характерно длинное скольжение. Такой ход является наиболее подходящей техникой для новичка. Этот стиль легко освоить, а огрехи техники будут не столь критично влиять на получение удовольствия от занятий. Немаловажно и то, что «классика» оптимальна для прогулочного формата – продолжительного катания с неинтенсивными нагрузками. Для катания таким ходом нет необходимости в специально подготовленных трассах с хорошо укатанной поверхностью.

Как работают лыжи для классического хода и что важно учесть при их выборе?

Расположив лыжу для «классики» на ровной поверхности, вы увидите, что ее середина приподнята на 1-2 см, но если приложить давление, лыжа всей своей плоскостью прижмется к поверхности. Соприкасаемый участок называют «колодкой», и в отличие от остальной лыжной поверхности он не скользит. Стоя на двух ногах средняя зона лыжи не контактирует с землей, но в момент отталкивания на нее переносится давление, она прижимается к снегу и создает сцепление для толчка.


Правильно подобранные лыжи для «классики» должны эффективно работать «на держание» – т.е. прижиматься к снегу в момент отталкивания. Жесткость инвентаря выбирается с ориентацией на вес спортсмена. Слишком мягкая лыжа будет постоянно прижата колодкой к земле и не сможет скользить. Если же лыжи окажутся очень жесткими, они не будут прижиматься к снегу, и во время толчка начнут уходить назад.

Второй важный момент при выборе лыж – правильный подбор ростовки. Лыжи, купленные «не по росту», не смогут обеспечить должного удобства и будут некорректно работать «на держание» – т.е. не будут давать хорошего и эффективного толчка. В выборе правильной ростовки нет ничего сложного. Лыжи для классического хода должны быть на 25-30 см длиннее роста спортсмена.


Техника катания коньком

Стиль катания коньком более динамичный: он дает больше скорости, маневренности, включает в работу дополнительные группы мышц. Конек больше всего напоминает катание на роликах. Концы лыж сомкнуты, носки разведены в сторону – из этой позиции спортсмен поочередно совершает длинные скользящие движения «елочкой». В отличие от «классики» конек выдвигает более серьезные требования к навыкам спортсмена – требует надлежащей физической подготовки и не прощает огрехи техники. Также конек требователен к качеству снежного покрытия: им катаются на широких и хорошо укатанных трассах.


Что касается самих лыж, то они отличаются от моделей для классического хода. Они не такие длинные, имеют тупой не задранный вверх мысок и работают они уже по другому принципу. Во время толчка коньковая лыжа не полностью соприкасается с поверхностью. Между средней колодкой и поверхность сохраняется зазор в 2-3 мм. Коньковые лыжи едут на пятке и носке, не соприкасаясь серединой со снегом. Короткие мыски улучшают скорость и маневренность, но делают коньковые модели плохо приспособленными к необустроенным трассам. Ростовку лыж для конькового хода рассчитывают по формуле: рост плюс + 10-15 см.

Комбинированный стиль катания

Речь идет о технике, в которой можно чередовать как коньковую, так и классическую езду. Для этого стиля используют специальные универсальные лыжи – это непрофессиональные модели, которые проигрывают в своих характеристиках обеим вышеописанным вариантам. Тем не менее, они являются приемлемым решением для людей не нацеленных на феноменальные спортивные достижения или же для тех, кто только ищет свой стиль катания и не собирается приобретать сразу две пары лыж. Длина комбинированных лыж должна быть на 15–20 см больше роста спортсмена.

Лыжные палки: виды и подбор ростовки

Палки – важная составляющая лыжного комплекта. Они помогают в удержании равновесия, наборе скорости и управлении при скоростном катании. Лыжные палки для разных беговых стилей имеют стандартную конструкцию, но отличаются длиной и материалом.

Современная индустрия лыжного спорта предлагает несколько типов палок. Алюминиевые варианты – наиболее массовый и доступный сегмент; они отличаются прочностью, но проигрываю композитным аналогам в весе и пружинистости. Палки из стеклопластика легче и пружинистей, но в большей степени уязвимы перед ударами и чаще ломаются (особенно при неидеальной технике). Наиболее совершенными считаются карбоновые (углепластиковые) палки: они самые легкие, гибкие и надежные, конечно, при этом – самые дорогие.

Палки для конкретного стиля подбирают также как и сами лыжи – с учетом роста. Тут нет жестких стандартов, но есть общие рекомендации. Для конька оптимальны палки на 15-20 см меньше роста спортсмена – они должны доходить до уровня кончика носа. Для классического хода используют более короткие палки, которые доходят до плеч; их длину можно рассчитать по формуле: рост спортсмена минус 25-30 см. Палки для универсальных лыж должны быть до уровня подбородка.

На что обратить внимание при выборе ботинок?

Ботинки – еще одна важная составляющая лыжного комплекта, к выбору которой подходят максимально внимательно. Неправильно подобранная обувь сведет на нет комфорт и удовольствие от катания на любых лыжах. Основные потребительские критерии при выборе лыжных ботинок – тепло, удобство, соответствие обуви классу лыж и типу крепления.

Обувь для классики, конька и универсального стиля отличается своей конфигурацией.

Ботинки для классического хода – это невысокие модели, без дополнительных боковых вставок, жестко фиксирующих ногу. Изготавливаются из кожи или искусственных материалов, дополненных полиуретановым покрытием.


Обувь для конькового хода имеет свою специфику. Она более высокая, жесткая, оснащена дополнительными боковыми вставками и специальными манжетами, фиксирующими голеностоп.

Ботинки для универсального стиля в общих чертах схожи с классическими, но в этих моделях, обычно, присутствует дополнительная фиксирующая манжета, защищающая голеностоп от вывихов при езде коньком.

Обувь выбирают на пол размера больше – с запасом под зимний носок. Нога должна чувствовать себя комфортно: не быть жестко фиксированной и не болтаться внутри обуви, т.е. свободно двигаться в пределах нескольких мм. Ботинки, сидящие впритык, могут и не доставлять дискомфорт при катании, но нога в них будет мерзнуть быстрее.

О лыжных креплениях

Существует несколько систем креплений для беговых лыж.

SNS – платформа имеет одну широкую продольную направляющую, на которой располагается ботинок. Передняя часть снабжена специальными резиновыми упорами – флексорами, в них упирается носок ботинка в момент толчка. Их жесткость определяет управляемость лыжей. В зависимости от особенностей стиля катания устанавливают флексор необходимой жесткости.

NNN крепления – платформа имеет две параллельных направляющих, улучшающих стабилизацию ботинка и отзывчивость управления. Крепления – универсальны. Приспособленность к тому или иному стилю зависит от типа флексора: для классики используют черные или красные (более мягкие) резинки, для конькового хода – зеленые или белые (белее жесткие).

NIS крепления – конструктивная разновидность NNN-креплений. Отличается от вышеописанных аналогов лишь принципом установки. Монтируются без шурупов, но на самих лыжах изначально должна быть специальная посадочная плата. Полностью совместимы с ботинками стандарта NNN.

NN 75 – технологически устаревшие крепления замкового типа, в которых носок ботинка жестко фиксируется при помощи стальной скобы, пятка при этом остается свободной. Системы не обеспечивают достаточную продольную и поперечную жесткость. Подходят только для классического стиля.


Для новичка выбор крепления является не столь важным потребительским критерием. Отличия между SNS и NNN системами есть, но эта разница заметна и важна уже для лыжников профессионального уровня. Поэтому не обременяйте себя лишней информацией в этом вопросе, и выбирайте систему креплений, ориентируясь на имеющийся бюджет.


28 Зимние / снежные виды спорта, которые можно попробовать вместо катания на лыжах или сноуборде — набор «Серебряного лебедя»

Думаете, зимние курорты подходят только для катания на лыжах? Подумай еще раз! Ниже приведен наш список зимних видов спорта, которые вы можете попробовать, когда в следующий раз будете на зимнем курорте, хотите ли вы провести сезон на горнолыжном курорте, еще не умеете кататься на лыжах или предпочитаете заниматься чем-то другим в свободное время. .

Собачьи упряжки

Что может быть лучше? Снег, красивые пейзажи и собаки! Катание на собачьих упряжках — это фантастический способ увидеть великолепные пейзажи вокруг вас в индивидуальном туре по снегу и льду.Катание на санях — это сказочный опыт, когда вы можете познакомиться с природой и всеми чудесами, которые она может предложить, вблизи и лично.

Снегоступы

Ходьба на снегоступах — это самый быстрорастущий зимний вид спорта в мире, в первую очередь потому, что с ним легко разобраться, он недорогой (по сравнению с другими видами спорта!) И является отличным способом сжечь все вин чауд и тартифлет, которые у вас только что были. ! Есть много уровней ходьбы на снегоступах, независимо от того, хотите ли вы отправиться в поход для удовольствия, пройтись по бездорожью или участвовать в соревнованиях.Ходьба на снегоступах — отличная альтернатива катанию на лыжах, особенно если вы любите бегать!

Ледолазание

Ледолазание — это почти то же самое, что говорят о жестяном лазании по льду. Ледолазание очень похоже на скалолазание, в нем используются прочные и прочные веревки и кошки, которые вы можете разместить в дорожной сумке для фотоаппарата, чтобы подняться на красивые ледопады, замерзшие водопады, скалы и обледеневшие скалы. На большинстве курортов вы можете взять уроки скалолазания с гидом, которые может пройти каждый, если у вас хороший уровень физической подготовки.Взгляните на www.myfitnesshub.com, где вы найдете все необходимое для фитнеса снаряжение и снаряжение. Все, что вам нужно сделать, это приобрести какое-нибудь защитное снаряжение, которое еще прочнее и надежнее, чем лучшие теннисные струны, и все готово.

Экскурсии на ратраках

Если вы хотите отдохнуть от зимних видов спорта и тренировок, прыгайте на снегоходе — это фантастический способ увидеть невероятные достопримечательности, которые может предложить ваш курорт, при этом не поднимая пальца! Часто эти туры будут включать регулярные остановки для возможности сфотографироваться, так что прыгайте и дайте волю своему внутреннему фотографу-путешественнику.Не забудьте взять весы BMI, если вы ежедневно занимаетесь спортом, чтобы следить за массой тела. Для вашего фитнеса и в любой части вашего личного путешествия не забывайте фитнес-трекер с артериальным давлением, он держит вас в движении и поддерживает мотивацию.

Катание на лыжах

Это отличный вид спорта, который стоит попробовать, если вы лыжник или сноубордист и хотите попробовать свои силы в чем-то другом. Если вы большой поклонник горного велосипеда, вы обязательно полюбите и лыжный велосипед! Это похоже на катание на горных велосипедах, только по снегу, с мини-лыжами вместо колес, и вы ломаетесь и замедляетесь, зарывшись ногами в снег! На детских склонах кататься на лыжах на велосипеде очень легко, только на крутых трассах становится труднее (не забудьте взять с собой немного храбрости в свой рюкзак!).

Полеты на вертолете

Это идеальный способ осмотреть достопримечательности и полюбоваться потрясающими пейзажами сверху. Отлично подходит для тех, кто хочет отдохнуть от зимних видов спорта, хочет попробовать свои силы в аэрофотосъемке или если вы пара, ищущая романтических дневных развлечений.

Катание на коньках

Веселое занятие с детьми, глупое занятие, которое можно попробовать после нескольких напитков, или фантастическая новаторская идея свидания — катание на коньках — отличное развлечение как для детей, так и для взрослых.Однако, если вы немного неуверенно стоите на ногах, просто возьмите с собой хорошего друга, за которого можно отчаянно цепляться!

Плавание

Вам нужно дать отдых усталым и шатающимся лыжным ногам, но при этом вы хотите отработать вчерашний раклет? Плавание может быть идеальным решением…

Альпинизм

Альпинизм (иначе известный как альпинизм) включает в себя целый ряд занятий, включая скалолазание, треккинг, скремблинг и даже переход через ледники.Каждый курорт имеет свою уникальную местность, готовую к исследованию и открытию, просто убедитесь, что вы провели исследование, прежде чем отправляться в путь. Вы можете отправиться в путь с кем-то опытным или присоединиться к местной туристической группе, в любом случае, не выходите в одиночку, если вы начинающий альпинист.

Параплан

Все эти прекрасные плавучие развлечения от прыжков с парашютом, без ужасающего свободного падения в первую очередь. На большинстве курортов есть выбор опытных парапланов, которые могут взять вас в тандемные полеты на несколько часов и преодолеть десятки или даже сотни километров! Парапланеризм — занятие недешевое, но зато это невероятный опыт, который стоит каждой копейки!

Лыжный Joëring

Также известный как лыжный спорт — это занятие, при котором вы едете на лыжах, а затем вас тянет за собой лошадь, собаки или автомобиль.Когда вас тянет лошадь или транспортное средство, все, что вам нужно, — это буксирный трос, и он работает очень похоже на катание на водных лыжах, однако, когда его тянут собаки, лыжник требует немного больше усилий, обеспечивая мощность на беговых лыжах и используя полюса.

Конькобежный спорт

Итак, вы прибили каток, не слишком сильно упав, и думаете, что теперь готовы играть с большими детьми? Попробуйте свои силы в конькобежном спорте! Это олимпийский вид спорта, сочетающий бег и катание на коньках в гонке на время вокруг овального катка.

Движение по льду

Представьте себе гоночную трассу… сделанную изо льда! Многие курорты предлагают этот невероятный опыт, где вы можете запрыгнуть на выбор роскошных автомобилей, каждый из которых оснащен шипованными шинами, чтобы путешествовать по ледяным окрестностям с головокружительной скоростью. Это спорт не для робких, так что пакуйте свои большие ботинки и попробуйте свои силы в одном из самых увлекательных приключений за рулем, который может предложить мир.

Лыжный туризм

Вы в хорошей физической форме и хотите приключений по нетронутому снегу? Попробуйте ски-тур! Лыжный туризм похож на катание на лыжах по бездорожью и обычно проводится вне трасс и вдали от горнолыжных курортов.Он связан с пешими прогулками и альпинизмом по дикой природе и часто длится более одного дня. Лыжный туризм предполагает скольжение по горе в шкурах через лыжи. Когда вы достигнете вершины, вы сможете насладиться коротким моментом, чтобы окунуться в красоту мира, а затем снова совершить потрясающее внетрассовое приключение, спускаясь на лыжах вниз. Если вы никогда раньше не катались на лыжах, убедитесь, что вы отправляетесь с опытной командой, так как важно иметь хорошие навыки навигации, осознавать риски в горах, и вы должны быть в состоянии оценить состояние снега, чтобы уменьшить опасность схода лавин.

Snow Tubing

Снежные тубусы — это большие надувные кольца, на которых можно сидеть, лежать на них и кататься с горы на высоких скоростях. Наполненное адреналином, (обычно!) Безопасное занятие, подходящее для всех возрастов! Просто поднимитесь по склону на своей трубе, заберитесь на нее и прокатитесь на велосипеде всей своей жизни!

Подледное плавание

Подледный дайвинг — потенциально опасное занятие, и его должны выполнять только опытные дайверы. Подледный дайвинг подразумевает погружение в ледяной воде под сплошным слоем льда с использованием только одной точки входа и выхода, так как дайверов часто привязывают, чтобы они не потеряли ориентацию подо льдом и не заблудились на обратном пути.Этот вид спорта не для слабонервных, это невероятный способ расширить границы своего тела и увидеть ранее невиданные части мира.

Сани

Также известное как катание на санях или санях, катание на санях включает в себя скольжение по заснеженной горе, сидя на множестве вещей, включая традиционные деревянные сани, пластиковые лотки, и может выполняться в одиночку или на более длинных санях (санях), которые могут вместить много людей. сели друг напротив друга. Это фантастическое занятие по зимним видам спорта для всей семьи, детей или после вин чауда или трех…

Снегоход

Это моторизованный автомобиль, похожий на квадроцикл, только с гусеницами сзади и лыжами спереди вместо колес.Вы можете взять их напрокат на час и прокатиться на них по открытой местности или тропам, чтобы отправиться в удивительное зимнее приключение. Снегоходы, также известные как мотосани, мотосани или снегоходы, иногда могут вместить более одного гонщика, однако чаще бывает по одному и выезжают группой.

Юнеринг

Yooner — это смесь картинга и лыж, это сиденье на высоте 20 см от земли с прикрепленной под ней толстой лыжей и большой ручкой между ног, которую можно потянуть, чтобы сломать.Это простой способ скользить по трассе без особых тренировок и опыта, и, в отличие от многих зимних видов спорта, этот подходит для всех возрастов.

Отдых в спа

Любимое занятие на курортах — это развязное посещение местного спа-салона. После долгого дня занятий зимними видами спорта (или долгой вечеринки!), Почему бы не побаловать себя посещением роскошного спа-салона? Посетите сауну, массаж и маникюр под одной крышей — вы это заслужили!

Зимние поездки на сегвее

Научиться ездить на сегвее относительно быстро и легко, а поездка на сегвее — отличный способ исследовать курорт на скорости с минимальными усилиями.Не говоря уже о том, что это действительно очень весело!

Санный спорт / вок

Санки — это небольшие санки для одного или двух человек, на которых вы ложитесь лицом вверх и ногами вниз и мчитесь по тонкой ледяной трассе. Это олимпийский вид спорта, однако была разработана забавная альтернатива — гонки по олимпийской бобслейной трассе на китайском воке. Они укрепляют основу эпоксидной смолой и покрывают внутренние поверхности пеной, чтобы уменьшить синяки и уменьшить трение, когда гонщики носят ковши под ногами.Эта странная версия зимних видов спорта звучит глупо, весело, но также невероятно опасно, и поэтому участники носят большую защитную одежду, похожую на хоккейную экипировку.

Шампанское в джакузи

Катание на лыжах не для всех, но это один из тех зимних видов спорта, в которых каждый может отставать. Бурлящая гидромассажная ванна, окруженная снегом, наслаждаясь высокой флейтой, пузырящейся восхитительным шампанским, и одновременно любуясь великолепными горными пейзажами, окружающими вас.Идиллический.

Подледная рыбалка

Если вы хотите расслабиться, вы можете попробовать свои силы в подледной рыбалке. Подледная рыбалка — это когда вы ловите удочку на удочку и ударяете через отверстие во льду. Это можно сделать либо на открытом воздухе, либо в отапливаемом вольере, в некоторых из которых есть кровати и удобства внутри при длительной рыбалке.

Попробуйте олимпийский вид спорта

Есть множество зимних олимпийских видов спорта, которыми вы можете заняться, в том числе бобслей и керлинг.На разных курортах доступны разные варианты, поэтому посмотрите в Интернете, какие зимние виды спорта предлагает ваш местный курорт!

Наслаждайтесь местной кухней

Еда на горнолыжном курорте обычно вредна для талии, но полезна для души — а если вы катались на лыжах весь день, вам потребуются дополнительные калории. Еда варьируется от типичной с высоким содержанием углеводов и сыров, таких как тартифлет, раклет или грязный чизбургер, которые можно найти в большинстве курортных ресторанов.В качестве альтернативы вы можете выбрать более здоровое, пряное тушеное мясо из говядины или французский луковый суп (фирменное блюдо в Folie Douce в Валь д’Изер). Если, однако, вы наслаждаетесь возможностью попробовать деликатесы от восхитительных новых шеф-поваров, на многих курортах есть рестораны, отмеченные звездами Мишлен, в том числе L’Atelier d’Edmond в Ле Форне, Франция, St Hubertus в отеле Rosa Alpina в Южном Тироле, Италия, или долина Энгадин в Швейцарии, которая может похвастаться 5 ресторанами, отмеченными звездами Мишлен.

Апре-ски

Катаетесь ли вы на лыжах весь день или нет, каждый заслуживает фантастического апре-ски! Апре — это общение, выпивка и вечеринки, которые обычно начинаются днем ​​на горнолыжных курортах, когда вы заканчиваете свое утро, посвященное зимним видам спорта.Предпочитаете ли вы глинтвейн или дерзкий Jägerbomb (или 5!), На танцполе найдется место для всех! Просто убедитесь, что вы хорошо выспались ночью, чтобы подготовиться к раннему утру и полному активному дню следующего дня!

Выходи и играй в снегу!

Неважно, 1 тебе или 101 год, каждый может отлично провести время, играя с чудесным снегом! Создание снежных ангелов, сражение в снежках, изготовление снеговиков или строительство снежной крепости… возможности безграничны.Выходи и получай удовольствие! Снежный спорт не всегда должен включать упражнения.

И если все это вызывает у вас желание отправиться в горы, нажмите здесь, чтобы увидеть наши лучшие советы о том, как устроиться на работу в лыжном шале, а затем взгляните на наши вакансии в лыжном шале на эту зиму!


С легкостью просматривайте, сохраняйте и применяйте ко всем
нашим ролям, используя нашу новую онлайн-платформу
— нажмите, чтобы начать использовать сейчас!

Международная федерация лыжного спорта — Олимпийский спорт

Дисциплины FIS

В той или иной форме катание на лыжах было постоянным элементом программы зимних Олимпийских игр с 1924 года.Текущие шесть дисциплин FIS — это горные лыжи, беговые лыжи, прыжки с трамплина, лыжный двоеборье, фристайл и сноуборд. Первые четыре имеют богатую историю, а последние два — относительные новички, набирающие популярность. Чтобы соревноваться в этих различных дисциплинах, нужно овладеть скоростью, выносливостью, ловкостью и решительностью.

Горные лыжи
Скоростной спуск и Super-G

Соревнования по горным лыжам состоят из одиннадцати видов: по пять для женщин и мужчин, а также смешанной командной параллели, в которой женщины и мужчины объединяются в одну команду.Трасса скоростного спуска самая длинная и самая высокая в горнолыжном спорте. Super-G означает супергигантский слалом, соревнование, в котором скорость скоростного спуска сочетается с более точными и техническими поворотами гигантского слалома. В этих соревнованиях каждый лыжник делает одну пробежку по одной трассе, и лучшее время определяет победителя.

Слалом / Альпийский комбинированный

Слалом — это горное соревнование с кратчайшей трассой и наибольшим количеством поворотов. В слаломе-гиганте меньше поворотов, а повороты шире и плавнее.В обоих случаях каждый лыжник делает два спуска по двум разным трассам, установленным на одном и том же склоне. Время суммируется, и самое быстрое общее время определяет победителя. В так называемом альпийском многоборье за ​​одним укороченным скоростным спуском следует одноразовый слалом. Время суммируется, и самое быстрое общее время определяет победителя.

Параллельная смешанная команда дебютировала на Олимпийских играх в 2018 году и состоит из шести спортсменов (трех мужчин, трех женщин), которые соревнуются на параллельных трассах по четыре комбинированных заезда за раунд.После каждого раунда команды определяются в формате личных встреч до вручения медалей.

Лыжные гонки

Соревнования по беговым лыжам состоят из 12 различных соревнований по беговым лыжам. Женщины соревнуются в спринте, командном спринте, индивидуальном старте на 10 км, преследовании на 15 км, масс-старте 30 км и эстафете 4х5 км. Мужчины соревнуются в спринте, командном спринте, индивидуальном старте на 15 км, преследовании на 30 км, масс-старте на 50 км и эстафете 4х10 км.

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина состоят из пяти видов: индивидуальный нормальный трамплин для женщин и мужчин, индивидуальный большой трамплин и командный заезд на большом трамплине, как для мужчин, так и смешанные командные соревнования, объединяющие женские и мужские команды.В индивидуальных соревнованиях каждый спортсмен делает два прыжка, и спортсмен, набравший наибольшее количество очков в сумме, становится победителем. В командном зачете каждая команда состоит из четырех человек, и после первого прыжка поле сокращается до восьми лучших команд.

Скандинавский комбинированный
В

лыжном двоеборье в настоящее время соревнуются мужчины, и есть три соревнования, каждое из которых состоит из соревнований по прыжкам с трамплина и гонки на беговых лыжах. В обычных соревнованиях по трамплину Гундерсена прыжки с трамплина проходят на обычном трамплине (90 м).Для командных соревнований и соревнований по большому холму Гундерсена прыжки с трамплина проходят на большом холме (120 м). В соревнованиях Гундерсена по беговым лыжам предусмотрена гонка на 10 км, а в командных соревнованиях — эстафета 4×5 км.

Сноуборд

Есть 11 соревнований по сноуборду: мужской и женский хафпайп, мужской и женский параллельный гигантский слалом, мужской, женский и смешанный командный сноуборд-кросс, мужской и женский слоупстайл, а также мужской и женский большой эйр.

Фристайл

Есть 13 соревнований по фристайлу: мужские, женские и смешанные командные соревнования, мужские и женские соревнования по магнату, мужской и женский хафпайп, слоупстайл и биг эйр.

Какой пакет проката лыж подходит вам? • Отчет Liftie

Чтобы провести время на склонах, вам понадобится подходящее снаряжение. Нет никакого способа обойти это. Катаетесь ли вы на лыжах или сноуборде, вам нужно снаряжение, которое подходит вам и соответствует вашему уровню способностей. Если у вас есть все свои вещи, это не проблема. Но что, если вам нужно взять напрокат лыжи, доски, ботинки и многое другое? Как обеспечить получение не только подходящего снаряжения, но и качественного оборудования в хорошем состоянии? Самое простое решение — выбрать один из специализированных пакетов аренды от Epic Mountain Rentals.

Пакеты Sport, Performance и Demo включают оборудование премиум-класса от ведущих брендов, таких как Salomon, Rossignol, Head, Burton, Nordica, Volkl, Blizzard и других. В пакетах есть варианты для всех уровней, от новичков до опытных экспертов и всех, кто находится между ними. Пакеты Junior идеально подходят для детей от 12 лет и младше.

Все коллекции включают доски и крепления или лыжи и легкие палки из углеродного волокна. У вас также есть возможность арендовать ботинки у таких высококачественных производителей, как Burton, Head, Norcia и K2, а также шлем у выдающихся компаний, таких как Giro и Burton.

При таком большом количестве вариантов вам может потребоваться помощь в выборе того, что подходит именно вам. Вот руководство, которое поможет вам начать. Независимо от вашего выбора, специалисты во всех офисах Epic Mountain Rentals помогут вам с любыми вопросами.

Спортивный пакет: для новичков и новичков

Лыжи и сноуборды в спортивном пакете помогают контролировать скорость и улучшать технику. © Vail Resorts

Когда вы впервые учитесь кататься на лыжах, очень важно развить способность делать повороты, чтобы вы могли контролировать свою скорость и останавливаться.Все под контролем обеспечивает безопасность и предотвращает столкновение с другими людьми на холме. В спортивном пакете, созданном для начинающих, есть оборудование, которое решает эти проблемы.

Лыжи и доски в этом наборе относительно короткие, поэтому их легче поворачивать. Кроме того, они стабильны, но гибки и очень снисходительны, поэтому хорошо реагируют, когда человек движется медленно. Эти качества делают их идеальными, если вы учите канаты на подготовленной местности.

Когда у вас есть простое снаряжение, гораздо проще сделать лыжи более параллельными во время поворотов или соединить края пятки и носка при повороте на сноуборде.

<< Независимо от того, являетесь ли вы новичком или экспертом, аренда поможет вам подобрать подходящий вариант для условий и местности, на которых вы планируете выехать. Арендуйте сейчас. >>

Performance Package: для среднего или начинающего, переходящего на следующий уровень

Выберите пакет Performance, чтобы увеличить скорость и исследовать горы. © Vail Resorts

Когда вы начинаете аккуратно прорезать повороты, а не скользить в них, вам нужны более отзывчивые лыжи или доска. Улучшая свое снаряжение, вы можете продолжать улучшать свою технику.Лыжи в пакете Performance более жесткие и имеют более острые края, поэтому они хорошо реагируют и обеспечивают устойчивость, когда вы агрессивно прикладываете больше усилий на более высоких скоростях.

Если вы готовы исследовать горы, вам подойдет пакет Performance. Оборудование из этого пакета поможет вам в увеличении скорости и преодолении различных типов местности. Вы можете приобрести множество моделей различных форм и размеров, которые также подходят для любых условий. Если вы хотите плыть по пороху, преодолевать крутые склоны или совершать быстрые повороты на магнатах, это снаряжение подойдет.

Демонстрационный пакет

: от новичков до экспертов

Если вы жаждете новейшего и лучшего оборудования, воспользуйтесь демо-пакетом. © Vail Resorts

Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят использовать новейшее и лучшее оборудование, демонстрационный пакет идеален независимо от вашего уровня навыков. Вы можете выбрать лыжи и доски для любого уровня подготовки и местности и получить такое же высококачественное снаряжение, которое продается в розничных магазинах горнолыжных курортов — K2, Blizzard, Volkl и Nordica, а также четыре или пять мужских и женских вариантов элитного сноуборда Burton. флот.

Демо-пакет также отлично подходит для заядлых лыжников или райдеров, которые владеют снаряжением, но хотят взять напрокат самое современное снаряжение в горах или попробовать что-то новое и необычное. Это также правильный вариант, если вы покупаете новое снаряжение и хотите протестировать вещи, чтобы сделать осознанный выбор.

Может быть, вы взяли с собой в поездку свои горные лыжи, но прибыли на курорт, покрытый 15-дюймовым слоем свежего порошка. В этом случае с демо-пакетом вы сможете быстро надеть более толстые лыжи, чтобы вы не пропустили все новинки.Есть также варианты, ориентированные на катание в парке и карвинг гоночного уровня, поэтому, если вы решите, что хотите покататься в парке или отточить свои гоночные навыки, вы можете сделать это на правильной передаче.

Огромным преимуществом демонстрационного пакета является то, что на протяжении всего срока аренды вы можете бесплатно продавать столько моделей, сколько захотите, чтобы вы могли попробовать различные стили и размеры.

Теперь вы можете легко и недорого установить первоклассное снаряжение, соответствующее вашим способностям, местности, на которой вы хотите кататься, и условиям, с которыми вы столкнетесь.Независимо от того, новичок вы или эксперт, ключ к веселью — это покорить гору с правильным снаряжением. Это повысит ваш комфорт и уверенность, так что вы сможете освободить свой разум и испытать блаженство, которое год за годом возвращает лыжников и райдеров на снег.

Рекомендуемое изображение предоставлено © Vail Resorts

Тироль Лыжи и спорт | Дом

Жаркие температуры и это время года …. пора собираться, выходить и наслаждаться летом! Тироль снабжен снаряжением для кемпинга / пешего туризма, аксессуарами для байдарок / каноэ (в этом году их очень мало), верхней одеждой, обувью, сандалиями и садовой мебелью.Ищете ли вы новые шорты или рубашку, летнее платье или непромокаемую одежду, у нас это есть! Обратите внимание на одежду с репеллентом от насекомых или с защитой от солнца. Вы можете уверенно носить, зная, что будете защищены от непогоды. Многие качественные бренды, включая Columbia Sportswear, Patagonia, The North Face, Kuhl, Marmot, Exofficio, Royal Robbins, Life is Good, Prana и другие! Если вы ищете походную обувь, повседневную обувь или сандалии, Тироль вам поможет. Выбирайте из таких брендов, как Keen, Chaco, Merrell, Salomon, Oboz и Vasque, и это лишь некоторые из них.Хороший выбор носков Smartwool и Fits. Подумываете об обновлении садовой мебели? Посетите нашу распродажу мебели для крыльца и патио! Ведущие бренды, включая Homecrest, Kingsley Bate, Polywood, Telescope, Winston и другие. Зонтики от Treasure Garden. Лето — пора наслаждаться отдыхом на природе! Если вы планируете поход или поездку по BWCA, Тироль также может вам помочь. У нас есть палатки, спальные мешки / подушки, походные стулья, кухонные плиты, обезвоженная еда, рюкзаки и многое другое! Качественное снаряжение для лагеря от The North Face, Big Agnes, Thermarest, Osprey, MSR, Trailtopia и многих других.Подумайте о Лете, выйдите на улицу и приготовьтесь к поездке в Тироль! Присылайте любые запросы на электронную почту нашего магазина: [email protected] или звоните нам по телефону 507-288-1683. Мы постараемся помочь вам, чем сможем.


Tyrol Ski & Sports — это семейный специализированный магазин на открытом воздухе, продающий качественную одежду и снаряжение в Рочестере, Миннесота, с 1965 года! Тироль известен своими популярными брендами одежды для активного отдыха, включая Columbia Sportswear, The North Face, Kuhl, Patagonia и многими другими.Но шоппинг в Тироле — это больше, чем просто отличное снаряжение и одежда. Когда вы входите, вы общаетесь с командой сотрудников, которые действительно увлечены природой и имеют непосредственный опыт работы с продуктами. Средняя продолжительность работы в Тироле нашего штатного персонала составляет 25 ЛЕТ! Мы здесь, чтобы поделиться информацией, необходимой вам для изучения нового занятия на свежем воздухе, выбора и ухода за снаряжением, подготовки к следующей поездке и веселых приключений на свежем воздухе! .


СОВЕТЫ ДЛЯ ПЕРВЫХ ЛЫЖНИКОВ И БОРДИНГОВ

Найдите горнолыжный курорт с местностью для начинающих (например, Спринг-Маунтин)

В то время как большинство горнолыжных курортов предлагают трассы для новичков, нет необходимости отправляться на опытный горнолыжный курорт, чтобы впервые покататься на лыжах или заняться верховой ездой (что делают бордеры). Спринг-Маунтин — идеальное место для обучения … на самом деле тысячи людей всех возрастов могут подтвердить, что «именно здесь я научился кататься на лыжах!»

Совершите набег на шкаф, прежде чем покупать новую одежду

Вам не понадобится дорогая модная лыжная одежда, когда вы впервые катаетесь на лыжах.Если у вас есть водолазка, свитер или флисовая куртка и какие-то изолирующие штаны (правда, без джинсовой ткани), которые можно носить под зимней курткой и водонепроницаемыми зимними штанами, вам должно быть достаточно тепло. Также неплохо подойдет пара зимних перчаток. Когда вы знаете, что любите кататься на лыжах, вы можете обновить свой гардероб. У нас есть небольшой магазин, где продаются очки, перчатки, головные уборы и замки. Однако мы не сдаем в аренду ни один из этих предметов.

Получите билеты на подъемник

Прежде чем кататься на лыжах, вам понадобится билет на подъемник.Билет на подъемник дает вам доступ к горам и подъемникам. Каждому нужен билет на подъемник, чтобы получить доступ к снегу в любом месте горы, независимо от того, планируете ли вы пользоваться подъемником или нет. ПОКУПКА БИЛЕТА НА ЛИФТ ЯВЛЯЕТСЯ СНИЖЕНИЕМ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Цены на билеты на подъемники различаются. Щелкните здесь, чтобы просмотреть цены на билеты на подъемники. Билеты на подъемники продаются на стойке регистрации в главном домике.

Прокат лыж, досок и ботинок

Ваш опыт катания на лыжах будет лучше, если вы возьмете напрокат лыжи и ботинки, а не одолжите у друга старые устаревшие лыжи или ботинки.Даже если у вас есть пара старых лыж или ботинок, обучение катанию на современных лыжах не только безопаснее, чем катание на старых лыжах, но и поможет вам быстрее прогрессировать. В Spring Mountain вы получите бланк аренды при оплате билета на подъемник и аренды. Вам нужно будет оставить депозит в размере 100 долларов США за каждую аренду. Это может быть в форме оставления вашей лицензии, информации о кредитной карте или чека, выписанного Spring Mountain Adventures. Если вы несовершеннолетний, вам понадобится родитель, чтобы подписать форму аренды, которая также включает освобождение от ответственности.После того, как вы заполните форму аренды СВОЕЙ информацией, вы отнесете ее в комнату загрузки, где вы получите свои ботинки. Надев ботинки, вы выйдете через черный ход в сарай для проката, чтобы взять лыжи и палки или сноуборд. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы просмотреть наши цены на аренду.

Шкафчики


Шкафчики расположены в багажном отделении, для работы требуются жетоны. Здесь также находится токен-автомат, а токены стоят 2 доллара США.

Пыльник

Самая большая жалоба новичка — холодные ноги.Или болят ноги. Или перекрыть кровообращение. Это потому, что ботинки, которые вы используете, не подходят. Ботинки должны позволять шевелить пальцами ног. Если вы не можете пошевелить пальцами ног, ваши ноги будут мерзнуть. Но ботинки , а не должны позволять вам поворачивать ногу из стороны в сторону внутри ботинка. Если вы можете повернуть ногу внутри ботинка, у вас не будет возможности контролировать свои лыжи.

Носки

Правильно подогнанные лыжные ботинки теплые.Очень теплый. Совершенно теплый. НЕ носите очень толстые носки или более одной пары носков внутри ваших ботинок. Если вы слишком набиты носками, вы потеряете кровообращение, и ваши ноги будут мерзнуть (опять же, убедитесь, что вы можете пошевелить пальцами ног).

Возьмите урок

Даже если ваши друзья катаются на лыжах или сноуборде и хотят научить вас, вкладывать деньги в урок необходимо. Вы начнете с хорошей базы знаний, а продолжая уроки, вы станете отличным лыжником или наездником еще до того, как осознаете это.. Запишитесь на уроков — индивидуальных или групповых. Даже опытные лыжники и райдеры время от времени оттачивают свои навыки на уроках. Обязательно укажите, что вы начинающий лыжник или сноубордист без (или небольшого) опыта катания на склонах. Щелкните здесь , чтобы просмотреть цены и время проведения уроков.
Поддерживайте водный баланс и перекусывайте
Так как вы тренируете новые мышцы, легко устать. Остановка, чтобы выпить или перекусить, очень важна для вашей безопасности.

Оставайтесь в безопасности

Лыжи или доску осторожно и усердно работай, чтобы держать все под контролем. Во время урока старайтесь слушать своего инструктора, потому что позже вы сможете практиковать то, что вы узнали, в свободное время. Однако не заставляйте себя слишком сильно — в первый день лучше всего придерживаться местности, с которой вы, , знаете, можете справиться.

Один из лучших советов по безопасности при катании на лыжах — это вопрос личного выбора: надевать или не носить шлем во время катания на лыжах.И NSP (национальный лыжный патруль), и PSIA (профессиональные лыжные инструкторы Америки) рекомендуют носить шлем, но это не является обязательным требованием.
Если учесть тех, кто регулярно носит защитные головные уборы, в том числе футболистов и бейсболистов, строительных рабочих, всадников, скалолазов, велосипедистов, автогонщиков и мотоциклистов, то, безусловно, имеет смысл, что лыжники должны быть столь же осторожными. Самый важный совет по безопасности, который я лично дал бы лыжнику любого уровня, — это носить сертифицированный шлем.Другие советы по безопасности, перечисленные ниже, также важны.

Советы по безопасности лыж и досок

Упражнение заранее
Вы получите гораздо больше удовольствия на склонах, если будете в хорошей форме. Поднимитесь к лыжным гонкам, регулярно занимаясь спортом круглый год.

Используйте надлежащее оборудование
Не берите оборудование взаймы. Взять напрокат в лыжном магазине или на горнолыжном курорте. При покупке снаряжения убедитесь, что ваши лыжные ботинки правильно подогнаны.В обоих случаях убедитесь, что ваши привязки правильно отрегулированы.

Носить шлем
Носить защитный головной убор во время катания на лыжах имеет смысл. Самый важный совет, который я хотел бы предложить всем родителям и опекунам, — не давать ребенку выбора, кроме как носить шлем.

Подготовьтесь к погоде
Носите несколько слоев одежды и носите подкладку шлема, шляпу или повязку на голову. Наденьте перчатки или рукавицы. Принесите дополнительную пару на случай, если первая пара намокнет.

Наденьте очки
Наденьте лыжные очки , которые подходят к вашему шлему. Если вы носите очки, купите очки, которые удобно сидят поверх очков, или подумайте о рецептурных очках.

Сделайте перерыв
Если вы устали, сделайте перерыв и немного отдохните в домике. Во время отдыха убедитесь, что вы едите и пьете достаточно. Катание на лыжах и сноуборд сжигает много энергии! Когда день подходит к концу, не нужно пытаться сделать последнюю пробежку или две, если вы устали.Лучше бросить курить, пока впереди, и сэкономить силы для следующего раза.

Кататься на лыжах или кататься с другом
Всегда безопаснее кататься на лыжах или кататься с другом, чтобы он мог позаботиться о вас, и наоборот. Заранее договоритесь о месте встречи на случай, если вы разойдетесь.

Уважайте свои пределы
Не катайтесь на лыжах и катайтесь по трассам или паркам, уровень которых выше вашего уровня мастерства. Трассы будут четко обозначены ( Green Circle , Blue Square , Black Diamond ) в зависимости от уровня лыжников, для которых они подходят.Точно так же держите под контролем свои лыжи или доску и сосредоточьтесь на трассе, по которой вы катаетесь. Несчастные случаи происходят чаще, когда мы отвлекаемся.

Соблюдайте правила
Не сходите с дороги. Соблюдайте объявленные дорожные знаки и другие предупреждающие знаки. Они здесь не просто так. Помните, что лыжники и сноубордисты, находящиеся перед вами и под вами на трассе, имеют преимущественное право.

Лыжник Ответственность Код

В первую очередь, безопасность лыжного спорта — это ответственность каждого.На склонах вы увидите людей, использующих сноуборды, горные лыжи, лыжные лезвия и другое специализированное оборудование, такое как адаптивные лыжи , используемые лыжниками с ограниченными возможностями. Вы увидите лыжников всех уровней — от новичков, наслаждающихся своим первым днем ​​на склонах, до опытных лыжников с многолетним опытом. Вы всегда обязаны, независимо от используемого снаряжения или уровня вашего лыжника, быть вежливым по отношению к другим и осознавать, что безопасное катание на лыжах делает горнолыжные склоны более безопасными для всех нас.
Национальная ассоциация горнолыжных курортов, Национальный лыжный патруль и Ассоциация профессиональных лыжных инструкторов официально одобряют следующий Кодекс ответственности и напоминают вам, что это условие для катания на лыжах:

Код ответственности национального лыжного патруля
Всегда держите под контролем и уметь останавливать или избегать других людей или предметы.
Люди впереди вас имеют преимущественное право проезда. Вы обязаны избегать их.
Вы не должны останавливаться там, где вы препятствуете тропе или где вас не видно сверху.
Каждый раз, начиная спуск или переходя в тропу, смотрите в гору и уступайте дорогу другим.
Всегда используйте устройства, чтобы предотвратить выход оборудования из строя.
Соблюдайте все размещенные знаки и предупреждения. Держитесь подальше от закрытых троп и закрытых территорий.
Перед тем, как использовать какой-либо подъемник, вы должны обладать знаниями и навыками безопасной погрузки, езды и разгрузки.

На каждом горнолыжном курорте очень серьезно относятся к Кодексу ответственности лыжников.Любое несоблюдение правил катания на лыжах, а также здравого смысла и здравого смысла может привести к лишению права катания на лыжах. Обычно к тем, кто не подчиняется правилам, не терпится. Имейте в виду, что во многих случаях закон штата приводит к грубому нарушению пограничных ограничений и несообщаемым столкновениям.

Самое главное, если каждый будет следовать Кодексу ответственности и придерживаться этих основных советов по безопасности , хорошее и безопасное время может быть проведено каждым на склонах.

БУДЬТЕ УМНЫМИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПАРКОВ… ИСПОЛЬЗУЙТЕ УМНЫЙ СТИЛЬ!

Следуйте четырем основным пунктам Smart Style

СОЗДАЙТЕ ПЛАН
Каждый раз, когда вы используете Freestyle Terrain, составьте план для каждой функции, которую вы хотите использовать. Ваша скорость, заход на посадку и взлет будут напрямую влиять на ваш маневр и посадку.

ПОСМОТРЕТЬ ПЕРЕД Прыжком

  • Перед тем, как выехать на трассу для фристайла, ознакомьтесь со всеми указателями и предупреждениями
  • Размах вокруг прыжков первым, а не над ними
  • Используйте свою первую пробежку как разминку и ознакомьтесь с местностью
  • Имейте в виду, что функции постоянно меняются в зависимости от погоды, использования, ухода и времени суток
  • Не прыгайте вслепую и при необходимости используйте корректировщика

EASY STYLE IT

  • Знайте свои пределы и катайтесь на лыжах / ездите в пределах своих способностей
  • Для начала ищите небольшие парки прогресса или особенности и двигайтесь вверх
  • Навыки вольного стиля требуют сохранения контроля на земле и в воздухе
  • Не пытайтесь использовать какие-либо функции, если у вас нет достаточных способностей и опыта для безопасного выполнения действий
  • Перевернутая антенна увеличивает риск получения травмы и не рекомендуется

УВАЖЕНИЕ ИМЕЕТ УВАЖЕНИЕ

  • Респект местность и прочее
  • Один человек работает над функцией за раз
  • Дождитесь своей очереди и позвоните в начало
  • Всегда быстро очищайте площадку для приземления
  • Соблюдайте все знаки и держитесь подальше от закрытой местности и особенности

Убедитесь, что вы знаете код:
Кодекс ответственности «Вы являетесь» содержит советы по безопасности на склонах.Smart Style — это специальная программа безопасности для ландшафтных парков, которую вы должны проверить перед тем, как использовать ландшафтные парки.

часов Massanutten и билеты на подъемники Аренда уроков

Rates

Зимние мероприятия Massanutten в настоящее время закрыты, но обычно доступны с декабря по март.
Информация ниже относится к сезону 2020–21. Информация о сезоне 2021-22 будет доступна осенью 2021 года.

Тарифы на билеты в обычный сезон

Обычный сезон — с 19 декабря 2020 года по 7 марта 2021 года (см. Ниже тарифы на ранний и поздний сезон) )
Праздник * — 24 декабря 2020 г. — 1 января 2021 г.

453
Понедельник — пятница Суббота / воскресенье / праздник * Любая ночь
8-часовая сессия 4-часовая сессия 8-часовая сессия 4-часовая сессия 16:00 — закрытие
Взрослый $ 82 72 $ $ 45
Младший / старший / Военный $ 47 $ 37 $ 72 $ 62 $ 37
900 02 Купить сейчас

Онлайн-бронирование доступно на сезон зимних видов спорта 2020-21 в соответствии с нашим графиком закупок Winter .Владельцы Massanutten могут приобрести продукцию за 30 дней, используя портал владельца. Гости, остановившиеся в отеле Massanutten, могут приобрести продукты за 21 день до прибытия, используя ссылку, отправленную по электронной почте. Оставшиеся билеты будут доступны для широкой публики за 10 дней. Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как забронировать зимние мероприятия в Интернете.

Заинтересованы в уроках? Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Стоимость аренды оборудования

Включает шлем, лыжи, ботинки и палки или шлем, сноуборд и ботинки.

8-часовая сессия 4-часовая сессия Ночная сессия
Взрослый $ 48 $ 42 $ 9 $ 42 905 $ 36 $ 36

Прокат лыж, сноуборда или ботинок отдельно — 20 $ | Поляки — 5
$ Шлем — 12 $ | Взрослый или ребенок, любой сеанс. Посетите www.lidsonkids.org.
Мы не предлагаем в аренду очки или одежду.

Вы впервые пробуете покататься на лыжах или сноуборде?

Ознакомьтесь с нашим Руководством по зимним видам спорта для начинающих , где вы найдете полезные советы о том, что надеть, как ездить на подъемнике, как быть безопасным лыжником / сноубордистом и многое другое. Увидимся на горе!

Тарифы на билеты для раннего и позднего сезона

Ранний сезон — День работы до 18 декабря 2020 г. | Поздний сезон — 8 марта 2020 г. до дня закрытия

8-часовая сессия 4-часовая сессия
Склонная тренировка для взрослых Jr / Sr / Military Slope-Use $ 42 $ 34

Все цены и часы могут быть изменены без предварительного уведомления.

Типы билетов и информация для онлайн-заказа

Junior | От 6 до 12 лет
Пожилые люди | Возраст 62 и старше
Военный | Действующая служба, ветераны и иждивенцы с удостоверением личности. Просим выдавать отдельный военный билет на каждый билет, купленный по этому тарифу.
Золотая карта | Только владельцы таймшеров Massanutten. Мы просим предоставить отдельный текущий идентификатор Gold Card для каждого билета, приобретенного по этой цене.
Дети 5 лет и младше
| Бесплатный билет на склон с оплачиваемым взрослым (не распространяется на Snow Tubing).Детские билеты до 5 лет не доступны для онлайн-бронирования. Пожалуйста, запланируйте получение билетов для детей до 5 лет в кассе при выкупе билетов для взрослых.
Возраст 70 лет и старше | Билет на склон за 19 долларов США доступен с воскресенья по пятницу и по субботам после 16:00. Требуется идентификатор.

Выходные * | 24 декабря 2020 г. — 1 января 2021 г.

Вам нужно отменить или внести изменения в свой онлайн-заказ? Заполните эту форму, и мы свяжемся с вами!

Все люди, использующие снежную зону, должны иметь действующий проездной билет на склон.Все Золотые карты или другие скидки должны быть представлены при покупке. Каждый член семьи (Gold Card, Military, Senior) должен предъявить действительное удостоверение личности для получения скидки.

сеансов

8-часовой сеанс — действует до 8 часов подряд с момента покупки.
4-часовой сеанс — действует до 4 часов подряд с момента покупки.
Ночная сессия — действует с 16:00 до 21:00 (билеты поступят в продажу в 15:45 | недоступны со вторника по четверг и после 6 марта).

Пропуск на несколько дней

Лыжи / доска в любые два или более дней подряд и экономьте! Билеты на несколько дней и стоимость аренды такие же, как и действующие ставки на 8-часовые сеансы, но ваша сессия становится действительной с открытой до закрытой в те дни, которые вы приобрели. Чтобы рассчитать стоимость многодневного пакета, умножьте количество дней, которые вы планируете кататься на лыжах / сноуборде, на соответствующую 8-часовую сессию использования склонов и / или арендную плату.

Предварительные билеты

Билеты на склоны и аренда оборудования можно обменять на следующий день в окне продажи билетов.Предварительные билеты, приобретенные на следующий день, начинаются в 9 часов утра.
с пятницы по понедельник | Доступно с 18:30 до 20:30 (недоступно после 6 марта)
со вторника по четверг | Доступно с 15:00 до 16:30

Текущая информация

Снежные виды спорта в Массануттене зависят от погоды и не следуют точному расписанию каждый год. Используйте информацию на этой странице, чтобы помочь вам в планировании, но всегда проверяйте нашу страницу «Состояние снега», чтобы получить самую свежую информацию о создании снега, погоде, условиях, закрытии и графиках работы.

Партнеры по зимнему спорту | Щелкните каждый логотип для получения дополнительной информации.

Прокат лыж в Avie’s Rental & Lease Programs

2020/2021 Цены

Avie’s Ski / Sports призван помочь вам получить максимум удовольствия от зимнего сезона. Winter IS весело, если вы выходите и развлекаетесь. И нет лучшего способа сделать это, чем играть на улице в снегу.

разнообразия, так что вы можете развить навыки и уверенность

Программа лыжного пакета «Аренда-2-Покупка» для взрослых лыжников.Остановитесь в Avie’s Ski / Sports и спросите об этой прекрасной возможности. Если вы взяли напрокат лыжи и ботинки для взрослых, чувствуя, что, возможно, вам стоит их купить, это хороший способ пойти навстречу.

High Performance Demo Gear доступен для тех, кто желает опробовать новые лыжи или, возможно, лыжи другого стиля перед покупкой. Может быть, вы хотите узнать, подходят ли вам лыжи сверхжесткие, длинные или короткие. Avie’s Ski / Sports предлагает широкий выбор высококачественных лыж, которые вы можете попробовать.А если вы попробуете пару и решите, что хотите их купить, плата за аренду в первый день вычитается из стоимости, что делает ваши новые лыжи довольно приятной сделкой! Это отличный способ опробовать новейшие и лучшие лыжи или попробовать новый тип лыж, чтобы увидеть, как они работают, прежде чем совершить покупку. Ниже приведены некоторые примеры. Фактические доступные лыжи могут меняться по мере того, как люди пробуют, а затем покупают.

ЛЫЖИ ДЕМО

Марка / модель Длина и стиль
Blizzard……. Rustler 9 172 см ……. Фрирайд
Elan ………… Ripstick 88 172 см ……. Freeride
Nordica ……. Enforcer 94 172 см ……. All Mountain
Nordica ……. Sentra S4 150 см ……. На трассе
Volkl ………… Blaze 94 179 см……. Фрирайд
Volkl ………… Deacon 79 170 см ……. All Mountain
Volkl ………… Kanjo 84 168 см ……. Freeride

АРЕНДА

Иногда владение собственным снаряжением — не лучший выбор. Если вы катаетесь на лыжах или катаетесь только несколько раз в год, или если семья занимается лыжным спортом и верховой ездой, аренда может быть лучшим выбором.

Avie’s Ski / Sports предлагает широкий выбор лыж и сноубордов, которые можно взять напрокат, что идеально подходит, если вам нужно снаряжение на срок от одного до трех дней. Вы выбираете лыжи или доску. Персонал Avie поможет вам правильно поместиться в ботинке. Затем мы устанавливаем привязки на день или больше, чтобы повеселиться. Что может быть проще?

Оборудование Цена за 1 день Стоимость за дополнительный день
Лыжи, ботинки и палки $ 35.00 15,00 $
Сноуборд и ботинки $ 35,00 $ 15,00
High Performance (лыжи) 50,00 $ 20,00 $

Ваша стопа найдет правильную посадку

СЕЗОННАЯ АРЕНДА

Дети быстро перерастают снаряжение! Каждый год им нужно больше, по крайней мере, до тех пор, пока они не достигнут среднего или позднего подросткового возраста. Нет необходимости терпеть сезон с плохо подогнанными ботинками, лыжами или сноубордом, не подходящими для катания на склоне.Сезонная аренда может быть вашим решением. И это очень доступное решение.

Приходите в Avie’s Ski / Sports поздней осенью или в начале зимы. Мы подберем всем нуждающимся ботинки подходящего размера. Затем мы подбираем пару лыж или сноуборда, соответствующие уровню подготовки. Вы идете играть в снегу, возвращая снаряжение весной, когда вы закончите сезон. Это действительно настолько просто.

Когда вы дойдете до того момента, когда вы подумаете о покупке, рассмотрите вариант аренды-2-покупка, описанный выше.Это доступный способ перейти от аренды к владению.

ЛЫЖНЫЕ НАБОРЫ
Оборудование Стоимость
ЮНИОРЫ
лыжи б / у / ботинки младшие б / у $ 120,00
Подержанные лыжи / ботинки для взрослых $ 140,00
Лыжи б / у / новые ботинки младшего возраста $ 180
Новые лыжи / ботинки младшие б / у $ 180.00
Ботинки New Jr Ski / New Jr $ 220,00
ВЗРОСЛЫЙ
Лыжи бывшие в употреблении / Ботинки бывшие в употреблении $ 199,00
Новые лыжи / ботинки б / у $ 260,00

SKI A LA CARTE
Оборудование Стоимость
ЮНИОРЫ
Б / у младшие ботинки 50 долларов.00
Б / у лыжи Jr $ 80,00
Ботинки New Jr $ 100
Лыжи New Jr $ 160,00
ВЗРОСЛЫЙ
Использованный ботинок 80,00 $
Лыжи б / у $ 140,00
Новые лыжи $ 200

НАБОРЫ СНОУБОРДА
Оборудование Стоимость
ЮНИОРЫ
Б / у младшая плата / Б / у младшая загрузка $ 140.00
Б / у ботинки младшего возраста $ 50,00
Подержанный сноуборд Jr $ 100
ВЗРОСЛЫЙ
Б / у плата / б / у ботинок $ 199,00
Использованный ботинок 80,00 $
Подержанный сноуборд $ 140
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.