Как правильно сделать колесо: Как научить ребёнка делать упражнение колесо правильно? — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Как научиться делать колесо правильно в домашних условиях

Колесо — изящная и впечатляющая фигура, практикуемая во множестве дисциплин – от спортивной гимнастики до боевых искусств. Со стороны трюк выглядит несложно, и действительно, является легчайшим в программе гимнастов, атлетов, танцоров. Но его освоение без предварительной физической подготовки затруднительно. У выполняющего колесо должно быть развито равновесие, координация, подготовлены мускулы рук, ног, живота, спины. Важна также хорошая растяжка, гибкость позвонков и суставов.

При должной подготовленности к физическим усилиям, колесо может быть освоено за одно занятие.

Психологическая подготовка.

Первые попытки сделать колесо связаны со страхом и неудобством. Это естественная боязнь существа, которому обычно не свойственно повисать вниз головой, не чувствуя опоры. Опасение упасть возникает ещё до первой пробы. Однако это замечание не распространяется на детей, всегда готовых бесстрашно кувыркаться. Детям такая акробатика даётся легче, чем взрослым.

Для того, чтобы преодолеть первоначальный испуг, рекомендуется подводка в виде простого упражнения: стойки на голове или руках с опорой на стену с последующим спрыгиванием на ноги. Это, во-первых, укрепит кисти рук и плечи, во-вторых, убедит в возможности контролировать падение.

Место обучения.

В идеале, любым атлетическим фигурам нужно учиться в спортзале. Маты оградят от последствий случайных падений, а инструктор укажет на ошибки. Если такой вариант недоступен, подойдёт пляж с мягким песком, травяная площадка, куча листьев, сугроб. Правда, в траве или палой листве может валяться что угодно – от битого стекла до ржавого железа. Самая неподходящая для занятий поверхность – асфальт.

Методы освоения элемента.

Есть два способа научиться делать колесо:

Тренировка у стены.
Тренировка перепрыжками.

Первый метод сложней второго, но позволяет сразу начать «делать красиво». Стена служит нивелиром, корректирующим отклонения.

При верном выполнении элемента, ноги должны пролетать точно над головой. В отработке этой точности поможет уже упомянутое стояние на руках. Сначала необходимо понять, в каком направлении удобней переворачиваться. Надо просто прокрутить трюк мысленно: в каком направлении происходит движение в сознании, в ту и будет лучше выполнять элемент в реальности.

1-й этап тренировки у стены (переворот с рук на ноги):

Добиться стойки на руках не менее чем полминуты.
Во время стойки развести ноги до предела.
Наклониться в любую сторону.
Поднять руку с противоположной стороны.
Приземлиться на ногу.
Оттолкнуться опирающейся на пол рукой.
Сделать домах ногой, которая в воздухе.
Встать.

2-й этап у стены (переворот на руки из нормального положения) :

Стоя у стены склониться в сторону.
Подбросить ногу.
Опереться на ладонь.
Перевернуться.
Подставить вторую руку.
Держаться в этом положении.

3-й этап: описанные упражнения объединяются, но сводятся к минимуму задержки на руках. Далее нужно ускорять перебрасывание тела и ног, постепенно переставая опираться о стену. Последним шагом будет повторение выученного на открытом пространстве.

Метод перепрыжек технически легче, но требует большего контроля правильности движений.

1-е упражнение (перепрыжка с места):

Стоя на земле раздвинуть ноги как можно шире.
Наклониться, ставя руки как можно ближе к стопе.

Перенести вес тела на одну ногу, и прыгнуть на вторую, стараясь, чтобы ноги и корпус взлетели как можно выше.

2-е упражнение (перепрыжка с захода):

Наклониться в сторону.
Поставить обе руки на землю.
Перепрыгнуть на одну ногу.
Толкнуться руками.
Домахнуть второй ногой, встать.

Здесь важна плавность движений, отсутствие паузы при наклоне, эффективное использование инерции. Если встать из перепрыжки удалось, можно приступить к колесу. Нужно будет делать то же самое, но ставя на землю не две руки, а по очереди. Когда тело начнёт делать это автоматически, движение превратится в искомый акробатический элемент.

Ошибки при использовании метода перепрыжек.

Руки привыкают стоять за линией ног и головы, тогда как ноги и руки должны помещаться на одной линии. Необходимо всё время вытягивать руки как можно дальше в сторону, не уводя с линии ног. Ноги следует перебрасывать сколько возможно выше.
Прогиб рук в положении вниз головой. Он грозит падением или приземлением на голову. Выход один – постоянное укрепление мышц. Они должны без проблем выдерживать вес тела в моменты, когда тот полностью приходится на них.

Упражнения для укрепления рук.

Вертикальная стойка на руках без полной опоры на стену (только для поддержки равновесия).

Планка. Статическое упражнение, состоящее в поддержании тела в одном положении.
Отжимания из упора лёжа (15-20).

Для красоты колеса требуется гибкость, поэтому не лишним будет развивать и её, выполняя следующее:

Наклоны из положения стоя (в особенности пригодятся наклоны в сторону).
Скручивание туловища. Для этого требуется встать прямо, наклонить корпус вперёд не сгибая и поворачивать его вокруг оси позвоночника.

Сильные ноги важны при кручении колеса, так что тренировать их придётся:

Приседаниями. Простые приседания прокачают квадрицепсы, глубокие – усилят икры, разработают суставы и сухожилия. В целом, крепкие мускулы уменьшат риск растяжения, ушиба, неправильного выхода, падения.
Передними, задними, боковыми махами с опорой и без опоры. Они увеличат взрывную силу ног, улучшат растяжку. Это позволит правильно проходить воздушную фазу элемента, безошибочно приземляться.

Для усложнения приседаний, их можно выполнять на одной ноге, выставив вперёд вторую. Это обеспечит привычку удерживать вес тела на одной из ног при перебрасывании.

Можно придумать утяжеление, например, гантели в вытянутых руках. Так при приседаниях можно одновременно подтягивать руки и спину.

Для колеса лучше всего подойдут махи ногами в стороны. Отличная поперечная растяжка придаст выполнению фигуры нужную размашистость, чёткость, уверенность. Изучив колесо, любой приобретёт не только умение делать акробатический номер, но и поправит физическую форму, разовьёт вестибулярный аппарат, выработает координацию движений.

Как научиться делать колесо в домашних условиях? Инструкция для начинающих – как правильно выполнять колесо ребенку?

Физическая активность является наиболее важным фактором полноценного и правильного развития ребенка. Чтобы малыш получал необходимые навыки и умения, важно дозированно давать ему разнообразные гимнастические упражнения. Одним из полезных и сложно координационных заданий считается колесо. При правильном обучении этого элемента дети довольно быстро смогут освоить его и приступить к более сложным упражнениям.

Особенности

Любой ребенок любит двигаться: кому-то нравятся танцы, кому-то кувырки и разнообразные трюки, кому-то бег и все, что с ним связано. Независимо от увлечений ребенка, любой родитель должен сделать максимум, чтобы полноценно развить тело малыша, подготовив базу для правильного функционирования организма в будущем.

Оптимальным решением станут занятия в секциях гимнастики, общей физической подготовки и подобных кружках, но все это вполне можно выполнять в домашних условиях, если знать правильные подходы к обучению.

Ребенку полезно много и разнообразно двигаться, бегать, прыгать, кувыркаться, но вся эта активность должна контролироваться взрослым.

Если родители имеют определенные знания и навыки в работе с детьми, они успешно могут проводить домашние занятия, если такой возможности нет, то лучше отвести ребенка в спортивную секцию. Гимнастика, акробатика и многие другие тренировки позволят укрепить тело малыша, организовать его, сделать более дисциплинированным.

Любые тренировки начинаются с общей физической подготовки, которая постепенно развивает все мышцы тела ребенка. Как только дети становятся сильнее, можно начинать обучение специальным упражнениям. Одним из наиболее интересных, увлекательных и эффектных является колесо. Выполнение переворота всего туловища на 360° выглядит просто, но на самом деле это сложное упражнение, требующее обучения.

Выполняя колесо, ребенок получает массу положительного воздействия на организм:

идет равномерное укрепление всех мышц организма, связок и суставов;
производится тренировка вестибулярного аппарата ребенка;
имеет хорошее воздействие на координацию и равновесие;
позволяет развить дополнительную гибкость, а также сделать тело более мобильным;
имеет положительное влияние на позвоночник детей.

Выполняя колесо, мальчики и девочки улучшают свое физическое состояние, получают опыт выполнения специальных упражнений и при желании могут работать над более сложными элементами.

Помимо очевидной пользы, колесо может представлять собой и определенную опасность. Можно отметить ряд противопоказаний.

Слабо развитый вестибулярный аппарат. Для проверки необходимо повернуться вокруг себя до 10 раз и остановиться – если шатает сильно и тошнит, значит, вестибулярный аппарат развит слабо, и выполнять колесо не стоит.
Явные проблемы с позвоночником: грыжи, смещение дисков, сколиоз и другое. Специфическая нагрузка может иметь негативные последствия и еще сильнее усугубить имеющиеся проблемы.
Травмы конечностей. В процессе выполнения колеса необходимо толкаться стопами и опираться на кисти рук, при проблемах в любых из конечностей есть риск неправильного выполнения упражнения, что приведет к травме или же усугублению проблемы с конечностями.

При любых проблемах со здоровьем ребенка желательно консультироваться с врачом, чтобы точно знать, какие нагрузки он может получать, а от чего следует отказаться.

Подготовка к обучению

Выполнение колеса задействует все мышцы тела ребенка, поэтому их важно правильно подготовить. Начиная с 4-летнего возраста можно работать с ребенком над освоением этого элемента. Более осознанно колесо будет получаться у мальчиков и девочек в 5-6 лет. Чтобы научиться делать колесо, сперва важно подготовить тело. Наиболее подходящими общефизическими нагрузками для этого будут:

приседания – для развития силы в ногах;
отжимания – позволяют развить верхний плечевой пояс;
прыжковые упражнения на силу, ловкость и координацию всего тела;
упражнения на растяжку – наклоны, полушпагаты, шпагаты, работа с гибкостью спины, можно выполнять корзинку и мостик, чтобы полноценно развить и растянуть максимально большее количество мышц;
гимнастические элементы – березка, велосипед, махи, упражнения на разные группы пресса, планка на руках и локтях.

Систематическое повторение таких упражнений, добавление новых и использование подводящих заданий позволят подготовить тело ребенка к освоению более сложного координационного упражнения – колеса.

Освоить этот элемент за 5 минут вряд ли получится, так как важно иметь сильные руки, которые выдержат весь вес тела в момент переворота, сильные ноги для толчка и приземления, а также хорошо развитый вестибулярный аппарат – он позволит устоять на стойке на руках и не упасть.

В процессе подготовки ребенка к выполнению колеса необходимо обратить внимание и на дополнительные факторы, которые играют немаловажную роль в процессе быстрого и успешного освоения главной задачи.

Тренер или родитель должен в первую очередь психологически настроить ребенка на основную цель его работы. Взрослые и дети боятся нового и неизведанного, особенно если это может быть опасным для жизни или здоровья. Чтобы в процессе выполнения упражнений не возникло трудностей, важно объяснить детям, что колесо не представляет собой нечто опасное, это интересное и увлекательное упражнение, которое понравится каждому.

Чтобы избежать травм, важно рассказать технику безопасности в процессе выполнения основного элемента. Каждый ребенок должен знать, что пока его тело не готово к выполнению колеса, он не должен пробовать его делать, особенно без присмотра взрослого. Правильно настроив детей, можно начинать тренировочный процесс.

Еще одним фактором, который позволит быстро добиться поставленной цели, является выбор спортивной формы и места для занятий. Дети должны быть одеты в специализированную одежду, которая не будет сковывать движения, не будет мешать или отвлекать их. Тренироваться лучше всего в спортивном зале или просторном помещении, где есть необходимое спортивное оборудование. Чтобы подготовка к освоению колеса не была опасной, важно иметь мат или гимнастические коврики, которые уберегут ребенка от удара в результате любого падения.

Как только ребята готовы к тренировкам, одеты, физически подготовлены и желают научиться переворачивать свое тело на 360°, можно начинать процесс обучения.

Обучение

В процессе обучения колесу, особенно для начинающих, важно еще раз рассказать технику безопасности, настроить детей на то, чтобы они не боялись, четко и внимательно выполняли задание тренера. Очень важно поэтапно подводить мальчиков и девочек к выполнению главного элемента, используя при этом подводящие упражнения.

Перепрыгивание через препятствие. В качестве препятствия можно использовать любой предмет: гимнастическую палку, скакалку, канат, главное, чтобы ребенок не боялся перепрыгнуть. Для отработки навыка перемещения тела из точки в точку необходимо стать с одной стороны от преграды, поставить обе руки поочередно на пол и перепрыгнуть ее ближней, а затем дальней ногой.

Ласточка – для обучения колесу необходимо научить детей выдерживать одну линию от кончиков пальцев до пят. Не сложным, но очень полезным упражнением будет поднимание ноги и переведение туловища в горизонтальную плоскость. Важной особенностью является удержание туловища, рук и ног на одной линии. Выход в позицию и возвращение должно проходить синхронно, всеми частями тела.

Смена положения ног в воздухе. Как только дети освоят первые два упражнения, можно переходить к более сложному. Руки необходимо разместить на полу, на ширине плеч, ноги стоят рядом. Попеременно ноги отрываются от пола и выносятся вверх, смена происходит в верхней точке. Во время выполнения важно следить за детьми, так как есть определенный риск получения травм или падений.

Выполнение колеса. Когда дети освоили все подготовительные упражнения, можно пробовать выполнять колесо. Первые попытки выполняются при помощи учителя, тренера или родителя. Когда у ребенка начинает получаться удерживать равновесие и приземляться на ноги, можно позволить ему выполнять упражнение самостоятельно, при этом находясь рядом для подстраховки.

Чтобы дети выполняли упражнение правильно, важно в деталях рассказать и показать им, как именно выполнять колесо.

Пошаговая инструкция:

основная позиция для выполнения упражнения – руки расположены по сторонам, ноги широко расставлены, тело повернуто боком, а голова в сторону движения;
для начала движения необходимо разогнаться – это может быть от 1 до 3-х шагов, кому как удобно;
правая рука размещается на полу, левая нога начинает маховое сильное движение вверх;
ставится левая рука, и ребенок выходит в стойку, при этом левая нога уже начинает спускаться в точку приземления, а правая выходит в вертикальное положение;
левая нога приземляется на пол, отрывается правая рука, затем левая и упражнение заканчивается приставлением правой ноги и принятием вертикального положение всего тела.

Для правильного выполнения колеса ребенок должен сделать хороший стартовый мах ногой, чтобы инерции хватило на перенос туловища в противоположную сторону.

Важно следить за тем, чтобы ноги были ровными, если ребенок сгибает колени, то амплитуда движения уменьшается, что увеличивает риск недокручивания и падения в процессе выполнения упражнения.

Чтобы не возникал страх в процессе первых попыток, важно объяснить, что нужно делать, а чего стоит избегать, желательно проиллюстрировать своим примером или видеороликами.

Советы

Чтобы обеспечить быстрое и легкое обучение детей выполнению колеса, важно знать об определенных нюансах этого процесса. Советы специалистов могут помочь тренерам, родителям и учителям.

Знание состояние здоровья детей, кому можно выполнять колесо, а кому нет. Не стоит пренебрегать этим пунктом, так как последствия могут быть крайне неутешительными.
Любая тренировка начинается с общей разминки, и изучение колеса также не является исключением. Основной упор делается на разогрев всего тела, а дополнительно еще разрабатываются кисти рук, хорошо разминают ноги.
Подготовить спортзал или место для занятия к проведению тренировки. Важно убедиться в том, что на полу нет острых, твердых посторонних предметов, которые могут повлечь за собой травмы, ушибы и ссадины ребенка. В процессе обучения стоит постелить маты или коврики, которые повысят безопасность, сделают выполнение колеса более приятным и обеспечат безопасность в случае падений.
Прежде чем подходить к выполнению колеса, стоит провести подготовительные упражнения, которые помогут разогреть мышцы, участвующие в основном элементе. Если дети пока полностью не освоили элемент, такие упражнения стоит делать на каждом занятии.
Страховка является важным элементом безопасности, а также позволяет детям не бояться нового для них упражнения. При помощи взрослого мальчики и девочки быстрее выполнят желаемое задание и постепенно перейдут к самостоятельному освоению.
Важно провести с ребенком беседу, если он боится выполнять элемент. Страх не даст правильно сделать колесо, и риск падения или травм существенно увеличится. Не стоит давить на детей, лучше увеличить количество подводящих упражнений, чтобы чувство страха ушло само по себе.
Для равномерного освоения колеса стоит выполнять его на обе ноги, это позволит лучше проработать все составные части элемента, и освоить его более качественно.
Если у ребенка не получается сделать колесо, можно учить его прыгать через небольшой барьер, опираясь об него руками. Процесс стоит начинать с согнутыми в коленях ногами и доводить до прыжков с ровными ногами.
Если дети боятся делать колесо в зале, можно попробовать освоить его на песке, используя игровые приемы. В процессе игры дети перестают бояться и без проблем выполняют все задания, что ускоряет процесс обучения.

Учить детей выполнять колесо несложно, главное, правильно подойти к этому вопросу, подготовив тело общефизическими упражнениями и выполнив все подготовительные упражнения. Положительная атмосфера на занятии, удобная одежда и подходящие условия для тренировки – все это позволит легко освоить сложнокоординационный элемент без проблем и забот.

Как научить ребенка делать колесо, смотрите далее.

Игра «Сделай вращающееся колесо»: как сделать и 22 идеи

Назовите нас сумасшедшими, но мы не думаем, что существует одиночная игра , которую нельзя улучшить с помощью вращающегося колеса . Уроки? Да. Встречи? Да. Похороны? Может быть… Прялка любима всеми за волнение, цвет и звук, которые они привносят, куда бы они ни вращались. Итак, , как сделать игру с вращающимся колесом , которая заставит ваших учеников, коллег или участников похорон прыгать от радости?

В 2 простых шага…

4 способа сделать прялку своими руками
Как сделать прялку онлайн
Колесо Spinner DIY против Колеса онлайн Spinner
Игры для школы
Игры для работы
Игры для вечеринок
Игры для нерешительных людей
Советы по игре Ultimate Spinner Wheel

Попробуй!

Используйте бесплатное онлайн-руль AhaSlides для любой игры с вращающимся колесом. Он даже включает предварительно загруженные игры!

Spinner Wheel

1. Создание Spinner

Независимо от того, хотите ли вы создать игру с вращающимся колесом в автономном или онлайн-режиме, есть несколько способов сделать это.

4 способа сделать прялку своими руками

Центр прялки — это самая интересная часть, и мы доберемся до нее через минуту. Но сначала вам нужно создать свое бумажное колесо. Просто возьмите карандаш и большой лист бумаги или картона.

Если вы собираетесь использовать большое колесо (как правило, чем больше, тем лучше), то вы можете нарисовать круг вокруг основания цветочного горшка или доски для дартса. Если вы хотите меньшего размера, транспортир подойдет как нельзя лучше.

Вырежьте круг и разделите его на равные части с помощью линейки. В каждом сегменте напишите или нарисуйте параметры колеса на краю колеса, чтобы ваш счетчик не закрывал вариант, когда он приземляется на него.

Булавка и скрепка (наиболее эффективный способ) – Проденьте булавку через узкий овал скрепки, затем вставьте ее в центр бумажного или карточного колеса. Убедитесь, что булавка не вставлена полностью, иначе ваша скрепка будет с трудом вращаться!
Fidget spinner (самый интересный способ) – Используйте Blu Tack, чтобы прикрепить вертушку к центру колеса. Используйте хороший комок Blu Tack, чтобы ваш спиннер имел достаточный отрыв от колеса и мог свободно вращаться. Кроме того, не забудьте отметить один из трех рычагов вашего спиннера, чтобы было ясно, какая сторона указывает.
Карандаш сквозь бумагу (самый простой способ) – Проще не бывает. Просто проткните центр колеса карандашом и крутите все это дело. Его могут приготовить даже дети, но результаты могут быть несколько удручающими.
Сложная картонная штуковина (самый интересный способ) – Честно говоря, здесь слишком много всего нужно объяснять. Просто посмотрите это видео.

Как сделать прялку онлайн

Если вы ищете более удобное и быстрое оборудование для игры в прялку, существует целый мир онлайн-вертушек, ожидающих своего открытия.

Спиннеры онлайн, как правило, намного удобнее, проще в использовании и распространении, а также быстрее настраиваются…

Выберите прялку онлайн.
Заполните данные о колесе.
Измените настройки.

Если вы играете в свою игру Spinner Wheel онлайн , вам нужно будет поделиться своим экраном через Zoom или другое программное обеспечение для видеозвонков. Как только вы закончите, нажмите «вращать», играйте в свою игру и осыпайте своего победителя виртуальным конфетти!

DIY Spinner Wheel vs Online Spinner Wheel

DIY Spinner Pros ✓	Спиннеры своими руками ✗
Интересно создавать	Больше усилий, чтобы сделать
Полностью настраиваемый	Нелегко редактировать
	Может использоваться только в физическом пространстве
	Необходимо дублировать вручную

Спиннеры онлайн ✓	Минусы онлайн-счетчика ✗
Создать в секундах	Трудно настроить внешний вид
Легко редактируется	Не на 100% защищен от ошибок
Подходит для виртуальных тусовок и уроков
Поставляется со встроенными звуками и празднованием
Можно продублировать в один клик
Может встраиваться в презентации
Игроки могут присоединиться со своих телефонов

2.

Выбор игры

Когда прялка настроена, следующим шагом к созданию игры с прялкой будет установление правил игры, в которую вы будете играть.

Борьба за идеи? Взгляните на список 22 игр с вращающимся колесом ниже!

Для школы

🏫 Как сделать игру с вращающимся колесом, чтобы ученики были активными и увлеченными уроками…

Пусть Генератор случайных имен в стиле Гарри Поттера выберите свою роль! Найдите свой дом, свое имя или свою семью в фантастическом волшебном мире… 🔮
Селектор учащихся – Заполните колесо именами учеников и вращайте его. Тот, на кого он приземлится, должен ответить на вопрос.
Алфавитное вращающееся колесо . Вращайте буквенное колесо и попросите учеников назвать животное, страну, элемент и т. д., начиная с буквы, на которую приземлилось колесо.
Денежное колесо – Заполните колесо разными суммами денег. Каждый правильный ответ на вопрос приносит этому студенту вращение и шанс собрать деньги. Студент с наибольшим количеством денег в конце выигрывает.
Розыгрыш ответов . За каждый правильный ответ учащийся получает случайное число от 1 до 100 (учащиеся могут собрать несколько чисел). Как только все числа выданы, вращайте колесо, содержащее числа от 1 до 100. Победителем становится обладатель номера, на котором останавливается колесо.
Act it Out – Напишите несколько коротких сценариев на колесе и объедините учащихся в группы. Каждая группа крутит колесо, получает случайный сценарий, а затем планирует свое разыгрывание.
Не говори этого! – Заполните колесо ключевыми словами и вращайте его. Когда ключевое слово выбрано, попросите учащегося рассказать о теме в течение минут без использования ключевого слова.
Minute Spin – Заполните колесо вопросами. Дайте каждому ученику 1 минуту, чтобы он покрутил колесо и ответил на как можно больше вопросов.

Денежное колесо никогда не перестанет волновать студентов.

Для совещаний

🏢 Как сделать игру с вращающимся колесом, чтобы подключить удаленных сотрудников и продуктивно проводить собрания…

Ледоколы — Разложите несколько вопросов по колесу и вращайтесь. Это лучше всего подходит для удаленных сотрудников, которым необходимо оставаться на связи друг с другом.
Призовое колесо – Сотрудник месяца крутит колесо и выигрывает на нем один из призов.
Повестка дня встречи — Заполните колесо пунктами повестки дня встречи. Вращайте его, чтобы увидеть, в каком порядке вы будете решать их все.
Remote Scavenger – Заполните колесо необычными предметами из обычного дома. Вращайте колесо и узнайте, кто из ваших удаленных сотрудников быстрее всех найдет его в своем доме.
Дамп мозгового штурма — Напишите разные задачи для каждого сегмента колеса. Вращайте колесо и дайте вашей команде 2 минуты, чтобы выплеснуть все самые дикие и дурацкие идеи, которые они могут. (Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле это эффективная техника мозгового штурма!)

Для вечеринок

🎉 Как сделать игру с вращающимся колесом для оживления встреч как онлайн, так и офлайн…

Magic 8-Ball – Наполни колесо своим волшебным шариком-восьмеркой стилевые ответы. Попросите посетителей вашей вечеринки задавать вопросы и вращаться, чтобы получить ответ.
Правда или Действие — Напишите на руле «Правда» или «Действие». Или вы можете написать конкретные вопроса «Правда или действие» для каждого сегмента.
Ring of Fire – Не хватает игральных карт? Заполните колесо числами от 1 до 10, а также тузом, валетом, дамой и королем. Каждый игрок вращает колесо, а затем выполняет действие в зависимости от числа, на которое выпало колесо.
Never Have I Ever – Заполните колесо вопросами в стиле Never Have I Ever . Задайте вопрос, на который приземляется колесо. Если игрок выполнил 3 действия, на которые останавливается колесо, он выбывает из игры.
Колесо Фортуны – Классическое игровое шоу на маленьком экране. Поместите различное количество долларовых вознаграждений (или штрафов) в колесо, заставьте игроков вращаться, а затем предложите буквы в скрытой фразе или названии. Если письмо находится внутри, игрок получает вознаграждение в долларах.

Для нерешительных людей

🤔 Как сделать игру с вращающимся колесом для людей, которые никак не могут принять решение… перевернутой монеты. Просто заполните колесо да и нет сегментов.

Что на ужин? — Если вам удастся сделать игру с вращающимся колесом, когда вы голодны, попробуйте наши « Food Spinner Wheel » различные варианты еды из вашего района, а затем вращайте!

Новые занятия . Никогда не знаешь, что делать, когда наступает суббота. Заполните колесо новыми действиями, которые вам интересны, а затем поверните, чтобы узнать, какое из них будете делать вы и ваши друзья.

Колесо для упражнений . Сохраняйте здоровье с помощью колеса, которое позволяет вам выполнять непродолжительные упражнения. 1 спин в день держит доктора подальше!

Хозяйственное колесо – Одно для родителей. Заполните колесо делами и попросите детей его крутить. Пора им зарабатывать себе на жизнь!

Впустите игроков.

Игроки присоединяются со своими телефонами, вводят свои имена и смотрят, как вращается колесо в прямом эфире! Идеально подходит для урока, встречи или семинара.

Получите (бесплатное) вращение!

Советы по игре Ultimate Spinner Wheel

Создай саспенс . Большая часть привлекательности вращающегося колеса заключается в саспенсе. Никто не знает, где он приземлится, и это все часть волнения. Вы можете улучшить это, используя колесо с цветом , звуком и колесом, которое замедляется, как настоящее колесо.
Будьте краткими — Не перегружайте колесо текстом. Сделайте его как можно короче, чтобы он был легко понятен.
Пусть игроки крутят . Если вы сами крутите колесо, это то же самое, что подарить кому-то торт на день рождения и самому взять первый кусочек. По возможности позволяйте игрокам крутить колесо!

Как сделать колесо

1 июля 2021 г. / Обслуживание колес и ободов

Изготовление колес — это процесс крепления обода к ступице с использованием спиц и ниппелей в качестве крепежных элементов, а затем доведение всей конструкции до надлежащего натяжения.

1
Предварительная информация
Что мне нужно знать, как делать?
Какие инструменты мне нужны?
Ключ для спиц для поворота ниппеля — см. «Выбор ключа для спиц»
Подставка для правки и натяжения колеса
Держатель спиц CSH-1 или BSH-4 (дополнительно)
Отвертка для ниппеля ND-1
Зубочистка срез наконечника для установки ниппелей
Измеритель натяжения TM-1 (рекомендуется)
CL-1 Смазка для цепей или другая легкая смазка
Малярная лента
Эта статья начинается с совместимого обода, ступицы и спиц. Чтобы определить длину спиц, см. эту статью: Определение длины спиц для колесостроения
Изготовление колес — это процесс прикрепления обода к ступице с использованием спиц и ниппелей в качестве крепежа, а затем доведения всей конструкции до надлежащего натяжения. По мере того, как мы будем строить наше колесо, мы будем применять многие навыки, которым мы научились в нашей серии по правке колеса.
Чтобы лучше понять, какова наша конечная цель, давайте сначала посмотрим на готовое колесо.
Обратите внимание на то, как спицы расходятся под углом от ступицы — это помогает передавать вращательное усилие, наблюдаемое при ускорении и торможении.
Головки спиц с чередующимся направлением на каждом фланце — часть обращена внутрь, часть наружу.
Обратите внимание, сколько раз наши спицы пересекаются: 1,2,3 раза. 3 крест. Говоря о шнуровке крест-накрест, мы имеем в виду именно это.
Теперь найди. Обратите внимание, как спицы по обе стороны от отверстия клапана параллельны друг другу. Это позволяет головке насоса легче переходить к клапану.
Это всего лишь некоторые наблюдения, которые помогут нам понять, какова наша общая цель, пока мы скручиваем колесо…
В этой статье описывается процесс сборки колеса из спиц J-образного изгиба в 3 креста на ободе с 32 отверстиями . Этот же процесс шнуровки можно использовать для многих других конфигураций с небольшими изменениями.
2
Подготовка и обработка
Рабочая область
Процесс шнуровки передних и задних колес одинаков. Однако часто задние колеса и многие передние колеса с дисковым тормозом требуют разной длины спиц с одной стороны на другую. Поэтому важно различать спицы.
Спицы будем шнуровать в 4-х комплектах. Чтобы показать это, мы будем использовать окрашенные спицы: золотые и красные спицы на неприводной стороне (слева) и синие и белые спицы на стороне привода (справа). Соответственно обустроена рабочая зона.
Подготовка спиц
Перед шнуровкой подготовьте нити спиц. На этом колесе мы будем использовать легкое масло в качестве подготовки резьбы. Возьмите горсть спиц и окуните нитки в масло, счистите излишки и отложите в сторону. Этот процесс будет аналогичен и другим формам подготовки нити.
Подготовка втулки
Установите втулку посередине обода вместе с ниппелями.
Подготовка обода
Наклейте кусок липкой ленты на отверстие клапана на ободе. Это поможет вам найти его в качестве ссылки на протяжении всей сборки.
Смажьте резьбу всех спиц перед началом процесса
Маркировка обода лентой обеспечит удобный визуальный ориентир
3
Комплект 1
Возьмите ступицу приводной стороной к себе. При сборке переднего колеса это будет правая или не дисковая сторона ступицы. Если ваша передняя втулка не имеет дисковой стороны, логотип или этикетка на втулке должны быть читаемы с точки зрения водителя.
Возьмите одну спицу из кучи справа от вас (со стороны привода). Увидев основной логотип ступицы, опустите спицу примерно на 1/4 справа от логотипа.
Головка спицы должна быть обращена наружу, а изгиб спицы — внутрь. После установки спицы слегка изогните ее, чтобы уменьшить будущую нагрузку на эту область. Проделайте то же самое с остальными спицами по мере продвижения вперед.
Теперь найдите отверстие под вентиль вашего обода (помните ленту). Найдите второе отверстие для спицы справа от вентиля. Здесь мы установим нашу первую спицу.
Прикрепите ниппель к концу спицы, продев его ровно настолько, чтобы он оставался на месте — закройте примерно половину ниппеля ниппелем. Это опорная спица вашего клапана, и она будет упоминаться в остальной части видео. Может быть полезно пометить его кусочком скотча.
Теперь возьмите еще семь спиц из стопки с правой стороны и, работая вправо, вставьте по спице в каждое второе отверстие, опять же с внешней стороны фланца.
У фланца возьмитесь за спицу справа от эталонной спицы. На ободе, начиная с контрольной спицы, отсчитайте четыре отверстия для спиц справа и установите спицу в четвертое отверстие.
Теперь идите направо к фланцу и возьмите следующую спицу. Снова отсчитайте до четвертого отверстия и установите еще одну спицу. Повторите этот процесс по всему кругу колеса.
Прежде чем двигаться дальше, убедитесь в отсутствии ошибок:
Между каждой установленной спицей имеется три пустых отверстия в ободе
Каждое второе отверстие для спицы в правом фланце имеет головку спицы, обращенную наружу
Второе отверстие справа от клапана есть спица
Если все выглядит хорошо, переходите ко второму набору спиц.
4
Набор 2
Переверните колесо, снова расположив отверстие клапана вверху. Найдите эталонную спицу — она должна быть во втором отверстии для спицы слева от клапана.
Глядя на фланцы вашей втулки, вы заметите, что отверстия во фланцах слегка смещены друг относительно друга. Найдите отверстие на фланце с неприводной стороны, в котором спица будет располагаться справа от эталонной спицы.
Вставьте спицу с неприводной стороны и установите ее справа от эталонной спицы. Затем вставьте еще семь левых боковых спиц в каждое второе отверстие фланца ступицы с неприводной стороны, позволяя им упасть прямо перед противоположными боковыми спицами (это поможет вам запомнить, куда они войдут).
Установите эти спицы на одно отверстие справа от первого набора спиц.
Шнуровка наполовину завершена. Прежде чем двигаться дальше, проверьте свою работу:
Головки спиц обращены наружу от левого фланца с изгибами внутрь фланца
Каждое второе отверстие на фланце заполнено
На ободе два соседних отверстия для спиц заполнены, два пустых отверстия между ними
Вид с левого фланца, спицы визуально не пересекаются со спицами с правого фланца
При необходимости исправьте ошибки и перейдите к третьему комплекту.
5
Комплект 3
Оставьте колесо неприводной (левой) стороной вверх. Вставьте ведущую (правую) спицу в каждое открытое отверстие на фланце ведущей стороны.
Переверните колесо, следя за тем, чтобы вставленные спицы располагались ровно. Головки только что вставленных спиц должны находиться внутри фланца, а колено снаружи.
Возьмите ступицу и поверните ее по часовой стрелке. Обратите внимание, что спицы теперь расходятся от ступицы влево к ободу. Этот новый набор спиц будет расходиться вправо.
Возьмите одну из только что установленных спиц со стороны привода, которые лежат горизонтально. Начиная с фланцевого отверстия этой спицы, отсчитайте спицы, которые она пересечет на пути к ободу. Обратите внимание, что первый крест часто находится за фланцем, и его может быть трудно увидеть. Поскольку мы делаем колесо с тремя крестами, каждая спица будет пересекать три спицы на пути к ободу. Спица проходит над первыми двумя спицами, которые она пересекает, под третьей спицей и в отверстие в ободе.
На ободе отсчитайте два отверстия от последней скрещенной спицы. Здесь вы будете устанавливать спицу.

Привяжите оставшиеся семь спиц со стороны привода к ободу, повторяя процесс пересечения одной, двух и трех, установите.
Не забудьте согнуть спицы на фланце, когда закончите эту сторону.
Вы завершили одну сторону колеса! Проверьте свою работу:
На ободе есть три спицы рядом друг с другом, а затем пробел
На ободе две спицы со стороны привода и одна спица с неприводной стороны между ними
Третий набор спиц переплетен — над одной, над двумя, под тремя
До последнего комплекта!
6
Комплект 4
Перед тем, как перевернуть колесо, вставьте оставшиеся спицы во фланец с неприводной стороны сзади. Аккуратно переверните колесо и ровно положите все спицы.
Возьмите любую свободную спицу. Этот четвертый набор спиц будет направлен влево, напротив существующего набора спиц с неприводной стороны. Перемещая спицу влево, подсчитайте количество крестиков, аналогично тому, как вы делали с третьим набором — над одним, над двумя, под тремя, вставьте в оставшееся отверстие для спицы. Повторите для всех оставшихся спиц.
Если вы проверяли свою работу на ходу, единственной оставшейся проверкой является то, что этот четвертый набор спиц переплетен — больше одной, больше двух, меньше трех.
Теперь у вас есть полностью зашнурованное колесо!
7
Натяжение колеса
Колесо зашнуровано, но спицы все еще ослаблены. Следующей задачей является равномерное натяжение колеса. Для начала обнулите ниппели спиц. Затяните каждый сосок только до точки, где вы больше не видите нити. Использование отвертки для ниппелей, такой как ND-1, значительно облегчит этот процесс, в противном случае используйте ключ для спиц. Если вы изо всех сил пытаетесь обнулить ниппели спиц, это может означать, что ваши спицы слишком короткие, и вам может потребоваться переоценить конструкцию колеса.
Затем добавьте немного жидкой смазки в место соединения ниппеля и обода. Это помогает уменьшить трение и облегчит натяжение и регулировку в будущем. Хорошенько поверните колесо, чтобы смазка попала в пространство между ниппелем и станиной обода.
Начиная с клапана колеса, поверните каждый ниппель на одинаковое количество оборотов. Если ваше колесо было построено с недифференциальной длиной спиц (дополнительную информацию см. в разделе «Определение длины спиц для сборки колеса»), то сделайте со стороны привода сзади или со стороны ротора спереди дополнительные два оборота.
Идея заключается в том, чтобы равномерно натянуть натяжение, и часто лучше не торопиться и двигаться медленно, делая всего один-два оборота за раз. Во время работы сжимайте спицы. Вы сможете почувствовать, когда они начнут набирать приличное напряжение — недостаточное, чтобы иметь прочное колесо, но достаточное, чтобы можно было ездить.
После того, как колесо станет относительно тугим, проверьте начальное натяжение с помощью TM-1 или другого измерителя натяжения спиц, чтобы увидеть, в каком положении находится колесо. Это поможет понять, насколько больше напряжения потребуется. Более подробно о натяжении колес см. в разделе «Измерение и регулировка натяжения спиц».
8
Правка колеса
В дополнение к увеличению натяжения вам, вероятно, также потребуется внести поправки в поперечную правку, радиальную правку и выпуклость нашего колеса, что также добавит напряжения в колесо и приблизит нас к нашей конечной цели. .
Во-первых, давайте проверим поперечную истину колеса и исправим любые отклонения — правка колеса (боковая и радиальная).
Далее проверьте тарелку колеса — см. Дифференцировка колеса (Центровка).
Затем проверьте радиальную истину колеса, исправив обнаруженные отклонения.
После того, как ваше колесо будет правильно, вогнуто и натянуто, снимите напряжение (или предварительно натяните) колесо, чтобы убедиться, что ниппели сидят в ободе, а головки спиц во втулке.
Вы можете сделать это несколькими способами, но мы предлагаем метод сжатия.
No related posts.