как называется, история и интересные факты
В последнее время все большую популярность набирает серфинг с веслом. Как называется этот вид спорта, знают пока немногие. Но поклонников у него уже хоть отбавляй.
Что такое сапсерфинг?
Сапсерфинг — это водный вид спорта, многим также известный как серфинг с веслом. Как называется это развлечение, вы теперь знаете, настало время разобраться в деталях.
В этом водном виде спорта серфер стоит на доске, перемещаясь по воде с помощью весла. Доски для сапсерфинга практически ничем не отличаются от досок для классического серфинга. Они только немного шире и длиннее. За счет этого удерживать равновесие спортсмену намного проще.
Регулярно проводятся соревнования по сапсерфингу. Как правило, спортсмены преодолевают большие расстояния, их организуют на морских побережьях, реках и больших озерах. В сапсерфинге используется особое весло — его длина около двух метров, а диаметр колеблется от 2,5 до 3,5 сантиметров.
История сапсерфинга
На Гавайских островах зародился серфинг с веслом. Как называется эта разновидность водного вида спорта, в то время еще не задумывались. Впервые его описали европейцы в 1778 году. К тому времени аборигены уже регулярно выходили в море на деревянных досках, используя весла для гребли. Правда, это был не вид спорта, такие выходы в море использовали в практических целях.
В 60-х годах с веслами на досках выходили в море, чтобы сфотографировать тренировки и состязания классических серфингистов.
Только в начале XXI столетия, как отдельный вид спорта начал развиваться серфинг с веслом. Как называется новое развлечение, решили оперативно. В дословном переводе сапсерфинг означает «гонка на доске стоя».
Первыми профессиональными спортсменами в этой дисциплине стали Дэйв Калама и Лэрд Гамильтон. Именно они в 2003 году организовали первые соревнования по сапсерфингу на Гавайях. Серфинг с веслом, история которого связана с этими островами в Тихом океане, быстро начал набирать популярность.
Уже в 2005 году была создана профессиональная федерация в США. Распространение этого вида спорта началось во всех уголках земного шара.
Начинающие сапсерферы
В отличие от классического серфинга, не нужны большие волны, чтобы освоить sup-серфинг. Что, где и как делать на первых этапах, мы подробно разъясним в этой статье.
Заниматься сапсерфингом можно начать в тихой морской бухте, речной заводи и даже на поверхности озера. На первых порах вам предстоит освоить спокойное движение по водной глади стоя на доске, и с веслом в руке. Научиться более-менее сносно стоять на доске можно уже в течение нескольких первых дней занятий. Поэтому этот вид спорта так популярен.
Быстрее и качественнее освоить новый вид спорта вам поможет инструктор. Можете не сомневаться, скоро вашим любимым видом спорта станет серфинг с веслом. Соревнования, снаряжение и другие особенности сапсерфинга вам поможет освоить опытный тренер. Но при определенной доле упорства и желания всего можно достичь и самому.
Где начать кататься?
Для первых занятий сапсерфингом лучше всего подойдет тихая речка или озеро. Не замахивайтесь на высокие и опасные волны в первые дни занятий. Обязательно возьмите с собой спасательный жилет.
Чтобы отправиться в свое первое плавание, положите доску на воду, лягте на нее и немного отплывите от берега. Затем аккуратно встаньте на колени. Едва почувствуете уверенность в себе, вставайте. Теперь главное удержать равновесие.
Вставая, упритесь руками в переднюю часть доски. После не спеша встаньте сначала на правую, а потом на левую ногу. Для первого раза поднимитесь ровно на середину доски. Когда привыкнете и почувствуете в себе силы держать равновесие на воде, можете начать перемещаться.
Стойки на доске
Теперь, когда вы знаете, что такое sup-surfing (сап-серфинг — в русском написании), самое время разобраться в технике движения на доске. Существуют три основных разновидности.
Первая — самая универсальная. Впереди правая нога. Вторая — с левой ногой впереди и, наконец, стойка, когда обе ноги стоят на одном уровне.
Позы можно менять, чтобы не устать стоять в одном положении. Заняв позу, поднимите весло вверх (до этого оно должно лежать на самой доске) и попробуйте начать грести. При этом ваши руки должны быть согнуты в локтях под прямым углом. Опытные сапсерферы рекомендуют периодически менять позу и положение рук. Например, можно грести с разных сторон. Так вам будет проще передвигаться.
Помните простое правило: самый простой путь — прямой. Поэтому не делайте лишних поворотов.
Развитие сапсерфинга в России
Sup-серфинг — универсальное водное развлечение и спорт. Популярным оно стало уже и в нашей стране. Ведь для того, чтобы начать заниматься этим видом спорта, совсем не обязательно отправляться в Мекку всех серфингистов — на Гавайи. Это долго и дорого, поэтому не всем доступно. Для занятия сапсерфингом отлично подойдут и российские водоемы.
На отечественных водоемах этот вид спорта получил наибольшее распространение в Краснодарском крае и на акваториях Ленинградской области. Именно здесь живет большинство поклонников этого вида спорта. Арендовать доску для сапсерфинга здесь не представляет никакого труда.
Один из самых популярных пунктов проката расположен неподалеку от Санкт-Петербурга, на берегу Лахтинского озера. Здесь можно взять в аренду все необходимое снаряжение и тут же отправиться его опробовать.
Именно в Северной столице проходят крупнейшие отечественные соревнования по этому виду спорта. Первое из них, например, состоялось уже в 2011 году. Всего через 6 лет после появления официальной федерации. Самым массовым состязанием среди сапсерферов на протяжении нескольких лет остается кубок «Осенний марафон», который проходит на акваториях в районе города Выборга.
Преимущества сапсерфинга
По сравнению с классическим серфингом, сапсерфинг имеет ряд очевидных преимуществ. Первое и самое основное заключается в том, что сапсерферам достаточно даже небольших волн. С помощью весла они могут менять направления движения и управлять скоростью доски.
К тому же сапсерфинг обеспечит нагрузку на все группы мышц вашего тела. Это отличная тренировка как для женщин, так и для мужчин. Отличный и увлекательный способ держать себя в хорошей физической форме.
Сапсерфинг отлично подходит для проведения соревнований. На доске спортсмен способен развивать высокую скорость, за счет этого преодолевать приличные расстояния. Поэтому соревноваться можно даже наперегонки.
Сапсерфинг — не только популярный вид спорта, но и отличный повод понаблюдать за окружающей природой. Стоя на доске, можно наслаждаться пейзажами вокруг, а невысокая скорость позволит все внимательно рассмотреть. Увидеть рыб и птиц в их естественной среде обитания.
Серфинг с веслом подойдет даже для начинающих спортсменов, причем любого возраста и уровня физической подготовки.
Стоимость снаряжение для сапсерфинга
Стоит признать, что занятия сапсерфингом обойдутся вам недешево. Самые простые доски — это надувные снаряды американского производства. Их стоимость составляет примерно 500 долларов.
Профессиональные гоночные доски, которые имеют зауженную форму, что увеличивает скорость, стоят значительно дороже. Не менее 1 200 долларов. Начинающий спортсмен может приобрести оптимальные снаряды для сапсерфинга примерно за 800 долларов. Это оптимальное соотношение цены и качества.
Если вы будете заказывать снаряжение не в США, а в Европе, то учтите, что европейские доски для сапсерфинга стоят дороже. Но вы сможете существенно сэкономить на доставке. Поэтому, возможно, окажетесь в плюсе.
fb.ru
Сапбординг: вставай, греби, греби! — Спортмастер Блог
Стэндап с веслом
Согласно первой версии появления, родина «сапа», как и классического серфинга — Гавайи. Конечно, сапборды коренных гавайцев в древние времена больше напоминали каноэ, а весло хоть и помогало бесшумно передвигаться по водоемам, но больше играло роль орудия при нападении или защите. И если рассматривать сапбординг с этой точки зрения, то этот вид зародился практически одновременно в разных уголках земли. Во всяком случае жители Перу уже три тысячи лет назад бороздили местные реки на небольших суднах, представляющих собой микс каноэ и доски для серфинга, а для гребли использовали бамбуковый шест.
Согласно второй версии, гавайцы и думать не желали о том, чтобы управлять доской при помощи весла. Да, они брали с собой копье, отправляясь за рыбой, но передвигались на доске преимущественно сидя. Рыбак вставал на доску, только заметив добычу. Сапбординг же появился гораздо позже — в 1940-х. Гавайские инструкторы при помощи весла сохраняли неподвижность на воде и наблюдали за учениками, а затем догадались делать фотографии туристов-серферов. Правило «Нет фото — нет события» железно работало задолго до того, как в нашу жизнь ворвался Инстаграм.
Как бы то ни было, в течение длительного времени катание на доске с веслом не пользовалось популярностью. Маститые серферы, такие как Брайан Киолана, Рик Томас, Арчи Калепа и Лэрд Гамильтон прибегали к этому занятию, чтобы продолжать тренировки даже в штиль, но простые любители серфинга их энтузиазма не разделяли.
Гонка Molokai 2 Oahu Sees Record-Setting Perfomances. Источник
В 1996 году у гавайского гребца Доусона Джонса возникла идея провести сапсерферскую гонку через сорокакилометровый пролив Каиви, разделяющий гавайские острова Молокаи и Оаху. Товарищи по тренировкам поддержали замысел. В 1997 году они организовали гонку Molokai 2 Oahu. Соревнование сразу стало хитом, а впоследствии переросло в Annual Molokai 2 Oahu Paddleboard World Championships. Теперь на эту гонку ежегодно съезжаются сапсерферы из разных точек мира, чтобы побороться за звание чемпионов в одиночном и командном зачетах.
300 человек собираются перед началом гонки. Источник
Гонка Molokai 2 Oahu помогла зажечь любовь к сапсерфингу завсегдатаев гавайских побережий и вдохновила Брайана Киолану, гавайского серфера, спасателя и киноактера добиться в 2003 году включения сапбординга в программу крупнейшего ежегодного гавайского серфинг-фестиваля Buffalo Big Board Surfing Classic. В соревнованиях участвовали 49 спортсменов, в том числе элитные действующие гавайские серферы и бывшие чемпионы мира. Это событие стало звездным часом сапбординга. В 2004 году сапбординг добрался до Калифорнии, и уже в 2007 году прошло первое крупное самостоятельное соревнование сапсерферов — семимильная гонка по озеру Тахо в Калифорнии — Та-Хо-Nalu Paddle.
В чем соль занятий сапбордингом
Если сформулировать суть сапбординга в нескольких словах, то получится следующее: грести, стоя на доске. Неоспоримый плюс этого вида спорта в том, что не нужно жить на берегу океана или проводить там много времени, чтобы научиться управлять доской. Любое озеро или река подходят. И чем спокойнее водоем, тем спокойнее будет катание. На озере спортсмену не придется лавировать между волнами, но и ощущения от тренировок будут сильно отличаться от сапсерфинга в морских или океанических водах. Более того, на тренировочный процесс даже сезонность влияет гораздо меньше, чем кажется. При желании сапбордингом можно заниматься даже в холодное время года. Главное, чтобы водоем не покрывал лед.
С точки зрения воздействия на организм, сапсерфинг — отличная альтернатива многим видам физических нагрузок. Во время катания работают различные группы мышц и повышается общая выносливость спортсмена. А если помножить этот эффект на условия, в которых проходят тренировки, то их ценность многократно возрастает.
Специализированные ресурсы, посвященные сапсерфингу, утверждают, что по энергозатратам он не уступает многим другим видам. Чем активнее катание, тем больше килокалорий в час вы сжигаете: от 300 при неспешной «прогулке» до 1100 при активной гонке.
Что нужно для занятий
Если тренировки проходят в прохладной воде, то идеальной экипировкой станет гидрокостюм. Его основная задача — сохранить тепло. Для зимних тренировок интернет-журнал Supsurf.ru рекомендует использовать гидрокостюмы сухого типа, под которые необходимо надеть базовый слой (термобелье), изоляционный слой (флисовую кофту: женская, мужская), шапку и перчатки.
Теплолюбивые сапсерферы могут подойти к выбору одежды более демократично: для тренировок подойдут легкие лонгсливы, футболки, шорты, обычные купальники и аквашузы. Главное правило — одежда должна крепко на вас держаться. Если есть малейший риск остаться без любого элемента одежды при падении в воду (особенно актуально при катании в океане или на море) — это не наш вариант.
Как выбрать снаряжение
Помимо экипировки, для тренировок нужны сапборд, специальное весло и лиш — страховочный поводок для крепления доски к щиколотке спортсмена. Но чтобы понять, что выбрать, сапсерфер должен решить, какой вид катания является для него наиболее подходящим: серфинг (перемещение по волнам), рейсинг (скоростное перемещение), даунвинд (перемещение вдали от берега по направлению ветра), катание по горным рекам. Перемещение по волнам (серфинг) в сапбординге также требует наличия весла.
Лучшее решение, которое позволит определиться с видом сапбординга и снаряжения, — посетить ближайшую школу водных видов спорта и провести несколько тренировок на арендованном оборудовании. Это касается любого вида спорта, который требует дорогостоящего снаряжения. Как только пришло осознание, что сапбординг — это любовь, наступает следующий этап — выбор своего комплекта.
Сапборд
Самый важный атрибут в снаряжении состоит из самой доски и плавников. Плавники нужны для того, чтобы райдер мог управлять доской во время движения. Standup Magazine — специализированное издание о сапсерфинге — делит доски на пять типов.
Серфинг-доски узкие, короткие и легкие. Хвостовая и носовая части доски заужены. Они созданы для маневрирования на волнах, но не подходят для заплыва на дальние дистанции из-за нестабильности. | Прогулочные доски шире и длиннее, чем доски для серфинга. Они имеют заостренный нос и обладают большей стабильностью, но проигрывают в маневренности. Такие доски идеально подходят для новичков и любителей длительных и неспешных прогулок на спокойной воде. Зачастую на прогулочные доски даже можно прикрепить дополнительный груз (от воды и небольшого перекуса никто не откажется). |
Гоночные доски — длинные, узкие, с заостренным носом и хвостом — предназначены для скоростного перемещения по воде. Они не могут обеспечить спортсмену устойчивость в состоянии покоя, но каждым миллиметром своего «тела» будут способствовать развитию максимальной скорости в движении. Такую доску нужно иметь в арсенале тем, кто участвует в соревнованиях или планирует интенсивно тренироваться. Медитировать на ней точно не получится. | Надувные доски появились, чтобы упростить владельцам вопрос хранения и транспортировки оборудования. Но есть еще одна причина, по которой они так хороши: надувная доска идеально подходит для сплава по рекам. Главное в этом случае — выбрать доску, выполненную из качественного материала, и не забыть приобрести ремкомплект. При катании на открытой воде на таком сапборде будет сложно преодолевать волны. |
Доски для занятий йогой немного выбиваются из уже привычного понимания сапбординга. Широкие и длинные, для удобства йогов часто имеют мягкое покрытие и возможность крепления вспомогательного оборудования (например, эластичных лент). |
Падл
Правильно подобранный падл не менее важен для успешных тренировок и классного катания. Весла, как и сапборды, бывают разными: универсальными, гоночными или для серфинга. Любой падл состоит из трех частей: рукоятки, древка и лопасти. Все элементы отличаются формой, размерами и материалами, из которых выполнены. Все это нужно принимать во внимание при выборе весла для сапсерфинга.
Длина весла зависит в первую очередь от роста спортсмена и вида катания, во вторую — от его опыта и ощущения комфорта при сапбординге. Классической считается длина весла, равная росту спортсмена плюс длина руки до изгиба кисти (примерно 20–25 сантиметров). Весла для катания по волнам могут быть немного короче, а гоночные весла, напротив, немного длиннее.
Оптимальный вариант для начинающего спортсмена — весло с регулируемой длиной. Они могут быть неразборными (длина регулируется за счет соединительных элементов) или складными. Весла с регулируемой длиной немного тяжелее нерегулируемых (при одинаковых параметрах) и не настолько долговечные. Зато они позволяют скорректировать длину с доски, если в процессе катания сапсерфер почувствует дискомфорт и излишнее напряжение в мышцах спины.
От материала, из которого изготовлено весло, зависят его вес, долговечность, эффективность, жесткость и цена. Чаще всего весла — это комбинация частей, выполненных из разных материалов. Такие решения позволяют найти компромисс при создании удобных и долговечных весел.
- Алюминиевые весла самые тяжелые и жесткие, но при этом легко гнутся. Это самые бюджетные варианты, их чаще всего выбирают новички. Самая частая комбинация — алюминиевое древко и пластиковая лопасть и (или) рукоятка.
- Пластик используют при производстве лопастей и рукояток. Весла, выполненные полностью из пластика, для сапбординга не подходят. Для этого вида спорта они слишком ненадежны.
- Весла, выполненные из стекловолокна, по прочности не уступают алюминиевым, но имеют неоспоримое преимущество — они эластичнее, имеют меньший вес и не скользят в руке. Такие весла обычно находятся в средней ценовой категории.
- Самый легкий и прочный материал, из которого производят весла, используемые профессиональными спортсменами — углеродное волокно. Карбоновые весла — самые дорогие.
- Практические свойства и стоимость деревянного весла зависят напрямую от древесины, которая использовалась при их производстве. Одно остается неизменным — такие весла выглядят очень привлекательно.
Лопасти для весел имеют разные размеры, формы и угол наклона. Выбор подходящей лопасти — задача не из легких. В первую очередь сапсерфер должен учесть собственные габариты: крупному райдеру — крупная лопасть. Размерная сетка лопастей — S, M, L, XL. Условно она соответствует распределению размеров одежды. То есть спортсмен, покупающий себе одежду размера М, скорее всего, остановит выбор на аналогичном весле. Тем не менее идеальная лопасть найдется только при личном выборе.
Также считается, что большие лопасти следует выбирать для передвижения на длинные расстояния и для поддержания скорости, а маленькие — для спринтерского катания, в котором важно быстро набрать скорость и выполнять короткие мощные гребки. Форма лопасти влияет на силу гребка и на скорость погружения в воду.
Все возможные формы лопастей делятся на две большие группы: каплевидные (больше подходят для длительного катания и серфинга) и прямоугольные (для гонок). Рукоятка весла, несмотря на свой незначительный по сравнению с остальными частями размер, оказывает существенное влияние на комфортность катания. Рукоятки, так же как и остальные части падлов, бывают разных размеров и производятся из разных материалов. Все, на что нужно ориентироваться при выборе этой части весла, — удобство.
Лиш
Чаще всего лиш идет в комплекте с доской. У элемента две задачи — обеспечить безопасность райдера (спортсмен не потеряет доску и не останется один на один с открытой водой при падении вдали от берега) и сохранность доски.
Прямые и витой лиши. Источник
По форме лиши делятся на прямые и витые. Первые идеально подходят для катания на глубине и на волнах, где поводку не за что зацепиться. Они имеют большую длину и в случае падения в воду обеспечат безопасное расстояние между райдером и доской (что особенно актуально при катании на волнах). Витые лиши предназначены для катания по рекам и озерам, где в воде могут быть различные коряги, а также на небольшой глубине.
6 правил сапбординга
Используйте солнцезащитные и противомоскитные средства, а также головной убор. Кожа скажет спасибо, да и вы избежите солнечного удара, который на волне произойдет незаметно. В качестве головного убора могут использоваться не только традиционные бейсболки (мужская, женская), но и легкие баффы — их сложнее потерять при падении в воду. | Правильно подбирайте снаряжение. Если райдер приезжает на тренировку со своим комплектом, проблем нет. Но если снаряжение арендованное, необходимо проверить, чтобы сапборд подходил вам по весу, плавники на нем надежно закреплены. Весло должно подходить по длине, а если оно складное — то правильно собранным. |
Обращайте внимание на погодные условия и силу течения или волн. Сильный ветер, стремительное течение и высокие волны подходят не всем сапсерферам. Если нет уверенности, что условия по плечу, лучше посвятить время другим занятиям. | Берите с собой питьевую воду. Если маршрут катания предполагает заплыв на большое расстояние — то и немного еды. |
По возможности берите с собой телефон, а для его сохранности используйте водонепроницаемый чехол. Наличие средства связи существенно поможет райдеру, который уплыл далеко от берега и сбился с пути. В качестве приятного бонуса — красивые фотографии с прогулки. | Используйте лиш и спасательный жилет. Первый не позволит сапбордеру остаться без доски, а второй поможет удержаться на плаву, если что-то пойдет не так, и сделает спортсмена более заметным в воде. Даже отменному пловцу есть смысл кататься как минимум в яркой одежде. |
Где тренироваться в России
Первая девушка из России выигрывает зарубежную гонку. На соревнованиях этапа Кубка Европы по сапбордингу Ася Васильева (посередине) завоевала золото в классе досок 12,6 фута. Источник
В России можно найти подходящие условия для занятий любым видом сапбординга. Например, Ася Васильева, ставшая первой российской спортсменкой, завоевавшей золотую медаль на соревнованиях этапа Кубка Европы, часто тренируется в Санкт-Петербурге. В том числе в холодное время года. Когда зимой вся вода в городе замерзает, выручают бурные речки с порогами, которые есть в Ленинградской области. Из-за течения они не замерзают при любой температуре. И, конечно, по возможности спортсменка улетает зимой в теплые страны. Например, этой зимой Ася провела пять недель на Бали в тренировочном лагере по спортивному сапбордингу.
Для тех, кто не готов круглый год искать незамерзшие водоемы или проводить время на теплых побережьях, есть выход — с наступлением холодов «уходить» в бассейн. Возможность заниматься сапбордингом под крышей точно есть у жителей Москвы и Санкт-Петербурга.
Любителям, ориентирующимся на летний сезон, еще проще: школы водных видов спорта и пункты проката оборудования есть практически в каждом крупном городе, а Черноморское побережье позволяет кататься в море до глубокой осени. Сезон не за горами, и мы уверяем: если сапбординг придется вам по душе, то вы найдете «свою воду» не только в Ленинградской области или Краснодарском крае, а 1 июля, которое с 2017 года считается официальным праздником сапбординга, встретите уже не как наблюдатель, а как настоящий сапбордист!
blog.sportmaster.ru
Как кататься на сёрфе в любом ближайшем водоеме — FURFUR
Историки, занимающиеся изучением сёрфинга, уверяют, что сап как дисциплина зародилась, как и сам сёрфинг, на Гавайских островах. Сапбордингу присваивается статус спорта коренных гавайцев. Происхождение дисциплины уходит корнями в древнюю историю местных народов. Вероятный прообраз paddle-борда — каноэ, на котором издревле передвигались представители многих южноамериканских народов. Управляя лёгкой лодкой стоя с помощью одного весла, направляя её по течению и не привлекая лишнего шума, можно было тихо проникнуть на вражескую территорию. К тому же, весло можно тут же использовать в качестве копья. Историки считают греблю на каноэ не только прообразом сапбординга, а сёрфинга в принципе.
В силу своей специфики доска для этой разновидности сёрфинга обычно длиннее и шире, чем доска обычного сёрфера, а поэтому выйти в открытое море и поймать волну на ней, просто загребая руками, сложно. Именно для этого используется весло. Гавайцы сооружали сапборды из дерева, и некоторые доски достигали в длину до шести метров. Как правило, самые большие и внушительные борды принадлежали членам королевской семьи, которые не упускали возможности покрасоваться в технике управления таким гигантом на волнах.
Борд Каханамоку является классическим для досок этого времени — он изготовлен из дерева и отличается от обычной сёрферной доски лишь размерами. Дьюк Каханамоку вдохновил многих любителей ловить волны заниматься сапбордингом. В основном местные спортсмены передвигались на борде сидя, заходя на волну с помощью весла, но многие, по примеру Дьюка, пилотируют стоя.
Paddle-бординг выходит на новый виток популярности в начале XXI века, а популяризатором современного сапсёрфинга в США считается Рик Томас. Гавайские сёрферы Брайан Кеаулана, Арчи Калепа, Рик Томас, а также легенда мирового серфинга Лэрд Гамильтон с помощью сапбординга решали проблему тренировок на воде в полный штиль. Альтернативный способ борьбы с безветрием был подхвачен местными сёрферами, многие даже решили вообще не расставаться с веслом. Любительница сёрфинга Дебора Томас считается первой женщиной, вставшей на доску с веслом и серьёзно занявшейся сапбордингом.
В 2005 году появилась первая компания, занимающаяся выпуском сапбордов. В 2007 году дисциплина была представлена собственным изданием. Летом 2007-го энтузиасты придумали название — Standup Journal — и решили заниматься этим серьёзно, а в марте следующего года вышел их первый номер.
Первое крупное соревнование прошло 8 августа 2007 года на берегу озера Тахо в Калифорнии. Это была семимильная гонка между 34 участниками, положившая начало фестивалю Та-Хо-Nalu Paddle. Так сапбординг обрёл свою современную популярность.
Есть видеозапись 1939 года, на которой легендарный американский серфер гавайского происхождения Дьюк Каханамоку штурмует волны, держа в руке весло. Австралийский историк Ник Кэрролл подтверждает, что на этом видео мы наблюдаем именно Дьюка Каханамоку, который управляет «дедушкой» современного сапборда.
www.furfur.me
Серфинг с веслом – вид спорта, доступный каждому!
Серфинг с веслом – вид спорта, доступный каждому и как развлечение и как профессиональный вид спорта он пользуется большой популярностью. В последние годы активно развивается его разновидности «Stand Up Paddle», что в переводе означает «стоя с веслом». Благодаря этому нетрудно догадаться, что SUP доски предназначаются для катания по воде, используя весло. Главный недостаток классического сёрфинга заключается в его дороговизне и географической ограниченности — далеко не везде есть достаточно большие волны, чтобы получить удовольствие.
Водный вид спорта, доступный для каждого
«Гребля стоя» или просто SUP доступна практически каждому, поэтому данный вид спорта становится только популярней из года в год. Сами доски позволяют кататься как стоя, так и лёжа. Если использовать весло, то получится отличная тренировка всему телу. Множество людей самого разного возраста и социального положения с удовольствием встают на паддлборд.
Достаточно сказать, что многих знаменитостей периодически замечают, стоящими на досках. В нашей стране мировая тенденция также не осталась незамеченной. Наибольшее количество поклонников этого вида замечено в Санкт-Петербурге. В окрестностях этого города проводится множество различных соревнований, как профессиональных, так и любительских.
Секрет популярности объясняется несколькими различными факторами:
• лёгкость в обучении;
• минимальные требования к водоёму;
• хорошая физическая нагрузка для поддержания формы;
• приятное времяпрепровождение для людей любого возраста.
Если классический сёрфинг на больших волнах предназначается для людей хорошо натренированных и подготовленных, то на SUP board может встать практически каждый. Они просты в обращении и полностью безопасны. Новички уже через 10-15 минут достаточно уверенно себя чувствуют и начинают получать удовольствие от процесса. А самое главное, что такие доски можно брать с собой практически на любой водоём. Для катания не требуются никакие волны, поэтому даже небольшая равнинная река или озеро подойдут для SUP сёрфинга.
Сёрфинг, укрепляющий весь организм
С точки зрения фитнеса и физкультуры, данный вид спорта отличается множеством достоинств. Обычная гребля на байдарках или каяках затрагивает только верхний плечевой пояс. Высокие нагрузки практически не затрагивают нижнюю часть тела. В SUP затрагиваются практически все мышцы тела — ноги, пресс, спина и шея. Кроме того, гребля стоя на доске развивает координацию и сноровку.
На Западе данному виду спорту уже давно уделяется пристальное внимание. Он попал в сферу интересов многих тренеров и врачей, которые уже начали активно внедрять SUP в свою оздоровительную практику. В нашей стране специалисты пока не так много говорят о нём. Однако они уже отмечают, что такое занятие охватывает как поверхностные, так и глубокие действия мышц.
Выделяют несколько важных особенностей данного вида спорта:
• достигается правильный баланс и поддержка,
• охватывается сразу множество важных мышечных групп,
• обеспечиваются условия для реабилитации пациентов,
• улучшается общее физическое самочувствие.
Если заниматься этим спортом регулярно, то можно заметить, как проходят боли в спине, а сама она становится более устойчивой к всевозможным нагрузкам. На фоне этого улучшается общее состояние организма, обмен веществ и снижается негативное воздействие стрессов. SUP доски просто доставляют удовольствие каждому, кто хотя бы раз попробовал поплавать на них по водной глади спокойного водоёма. Сегодня не составит труда купить качественную доску и разнообразные аксессуары для комфортного и безопасного катания.
Уже захотелось попробовать SUP? — тогда Вам сюда
www.doskasveslom.ru
SUP-серфинг – универсальное водное развлечение и спорт
21.08.2015
SUP-серфинг – относительно молодой вид водного спорта и увлекательное хобби, позволяющее совместить несколько видов развлечений на воде, начиная от водных прогулок и заканчивая рыбалкой и йогой.
Нередко это водный вид спорта называют ещё паддл-бординг или же серфинг с веслом, поскольку аббревиатура SUP в переводе фактически так и звучит: «стоя на доске с веслом». Зародился SUP-серфинг на Гавайях ещё примерно в конце 18 века. По крайней мере, именно в этот период европейские мореплаватели нередко стали встречать жителей Гавайских островов, рассекающих по волнам на деревянных досках и при этом ловко управляющих веслом, стоя на таком нехитром водном «транспорте».
Сам же SUP-серфинг как вид водного спорта зародился лишь в начале 21 века, поэтому и считается одним из наиболее молодых направлений. Основу нового водного спорта положил серфер Рик Томас, который предложил такое времяпровождение при отсутствии подходящих для классического серфинга волн. Начиная с 2003 года, на Гавайях начали проводить соревнования по этому водному виду спорта, а в 2012 г. о нём уже знали во всех уголках мира.
Одна из наиболее известных и самых сложных гонок на САП-досках — Ironmana проводится на Бора-Бора. В России же SUP-серфинг наиболее популярен в Санкт-Петербурге и его окрестностях, и именно здесь чаще всего проводятся различные соревнования по этому виду водного спорта. В особенности пользуется популярностью ежегодно проводимый в июне Кубок Балтики.
В силу своей разносторонности SUP-серфинг очень быстро нашёл многочисленных сторонников во всём мире и, не смотря на своё короткую историю, уже входит в число одних из наиболее популярных водных развлечений. Такой серфинг с веслом идеально подойдёт и тем, кто желает расслабленно, не спеша, изучать окрестности, и тем, кто стремится к более активному времяпровождению. Это фактически универсальное водное развлечение не только на любой вкус, но и на любые возможности, ведь заниматься серфингом с веслом могут все желающие: от маленьких детей до стариков.
Основное преимущество SUP-серфинга в его доступности. Для него не потребуется никакого дополнительного снаряжения. Всё, что нужно, — SUP-доска и весло. Существует 2 варианта досок для SUP-серфинга: надувные и жёсткие. Первый тип более удачен для транспортировки, а по прочности нередко почти не уступает жёстким доскам. Единственный существенный недостаток надувных досок – малая скорость.
Жёсткие доски для паддл-бординга позволяют развивать большую скорость. При этом широкая доска – лучший вариант для новичков. Она отличается хорошей устойчивостью, но при этом не предоставляет возможности развивать высокую скорость перемещения. Именно поэтому узкие доски выбираются профессионалами. Весло для такого водного развлечения лучше всего выбирать такое, что легко регулируется по длине.
Иное не менее важное преимущество этого водного спорта – лёгкость обучения. Для занятий SUP-серфингом достаточно встать на доску, научиться держать баланс и можно смело покорять любые водные просторы. Минимальное требование для новичков – умение плавать. Для удерживания равновесия стоя придётся потренироваться некоторое время, но можно начинать обучаться такому серфингу изначально сидя или же упираясь на колени. Кроме того, SUP-серфинг может также стать первой ступенькой на пути к освоению виндсерфинга.
Ещё одна особенность этого вида водного спорта – максимальная безопасность и минимальная вероятность травм в процессе такого занятия. На корме доски располагается страховочный шнур («leash»), который частично обеспечивает безопасность на воде для новичков. К примеру, если серфер упадёт в воду, то держащая его ногу шнуровка не позволит унести волной доску вне зоны досягаемости. Поэтому SUP-серфингом можно заниматься вне зависимости от возраста, и не удивительно, что это водное развлечение в особенности популярно среди подростков.
Ещё один приятный бонус от занятий SUP-серфингом – возможность поддерживать себя в тонусе, не посещая при этом спортзалов. Занятия этим водным спортом позволяют на свежем воздухе отлично тренировать мышцы всего тела, ведь приходится грести веслом и при этом удерживать равновесие на доске. Для женщин, желающих похудеть без изнурительных диет, SUP-серфинг также отличный вариант водного развлечения – не только приятного, но и полезного для здоровья.
Кроме того, занятия SUP-серфингом способствуют расслаблению. Нередко занимающиеся паддл-бордингом практикуют медитацию и йогу, находясь на доске посреди водного пространства, дарящего ощущение единства с природой. Всё большую популярность приобретают SUP-доски и в качестве стартовой площадки для рыбалки.
Если для классического волнового серфинга требуются особые условия, то SUP-серфингом можно заниматься фактически повсюду, где есть хоть какие-то водоёмы, и это его весомое преимущество перед многими иными видами водного спорта, где для занятий требуются особые волновые или ветровые условия. Но новичкам всё же лучше всего начинать осваивать этот водный спорт на гладкой поверхности озера или же на море в штиль.
proboating.ru
Как кататься на SUP-доске
Правда ли это настолько просто?
Вдруг я не смогу освоить технику катания на SUP?
Получится ли у меня управлять SUP-доской на реке или на море?
Мы часто слышим эти вопросы от наших покупателей и участников летних SUP-прогулок. На самом деле да, кататься на SUP совсем несложно, основы гребли осваивают все без исключения, а управлять доской вы научитесь уже через полчаса после спуска падлборда на воду. Чтобы вы с уверенностью выходили первый раз на воду, мы подготовили небольшой обзор основных теоретических моментов, которые помогут быстро и легко освоить базовые техники катания на SUP без посторонней помощи.
Как кататься на SUP стоя и на коленях
Для правильной техники катания на SUP важно выбрать весло правильно длины. Правильная длина — при которой весло на 15-20 см длиннее вашего роста. Поставьте весло рядом с собой, вытяните руку и положите ладонь на рукоять. Если длина выбрана верно, рука в расслабленном положении будет полусогнута в локте.
Весло правильной длины
У большинства падлбордов в комплект поставки входят трехсоставные весла. Такая конструкция позволяет регулировать длину практически под любой рост. На самом деле в разных стилях катания вам может быть комфортнее с веслом разной длины. Регулируйте, пробуйте — все приходит с опытом!
Классическая позиция для катания на SUP — стоя. Это самая распространенная стойка для прогулок и неторопливого катания на SUP. Оптимальное положение ног — по центру доски, на ширине плеч и со слегка согнутыми коленями.
Стойка для гребли стоя
При гребле располагайте весло изгибом вперед, полностью погружая лопасть в воду. С одной стороны доски можно делать 2-4 гребка, после чего весло перехватывается другой рукой, и гребки делаются с другой стороны падлборда. Проводя веслом вдоль борта, не ослабляйте хват. В противном случае в воде лопасть «играет», что делает греблю малоэффективной. Придется потратить больше усилий, чем нужно, и вы быстро устанете.
Техника гребли из позиции стоя
Для первых опытов катания на SUP попробуйте стойку на коленях. В этой позиции ноги, как и при технике катания стоя на SUP, располагаются на ширине плеч. При гребле на коленях хват весла делается чуть ниже, чем в классической позиции. Кататься на SUP на коленях удобно не только для того, чтобы почувствовать падлборд и поймать баланс. Гребля в этом положении помогает экономить силы на длинных переходах в путешествиях и сплавах.
Гребля на коленях
Техника катания на SUP при развороте
Простейший разворот можно сделать, выгребая вдоль одного из бортов падлборда. Гребите слева, и ваша доска развернется вправо. И наоборот. Стоит отметить, что разворот по этой технике отнимает много сил и времени. Все можно сделать быстрее. Опустите лопасть в воду у кормы на расстоянии 0,5-1 метра от борта и выгребите полукруг от кормы к носовой части. Доска развернется на месте. Более плавный и постепенный разворот можно выполнить, делая короткие гребки от носа доски.
Техника плавного разворота от кормы
Разворот от носовой части
Техника разворота при катании на SUP стоя или на коленях одинакова. Разве что из положения на коленях вам придется приложить чуть больше усилий для полноценного хвата весла.
Остались вопросы? Еще раз посмотрите видео по технике катания, которое мы записали для вас. Хотите попробовать покататься на SUP? Приходите на тест-драйв или записывайтесь на сплав!
Обучение инструкторов по SUP серфингу
Для инструкторов пунктов проката SUP-досок разработаны базовая и продвинутая программы обучения.
В рамках базовой программы вы узнаете все о правилах поведения на воде и технике безопасности SUP-серфинга, научитесь правильно грести и управлять доской, а главное — сможете научить этому других.
Продвинутый курс рассчитан на обучение тренеров и инструкторов основам SUP-йоги и гимнастики. Для обучения используются программы SUP-фитнеса и йоги, прошедшие успешную апробацию на наших турах и SUP-weekend’ах.
sup-club.ru
Сапсерфинг | Журнал Популярная Механика
Под давлением в пару атмосфер воздух становится твердым и жестким, как доска. На такой доске можно поймать волну: морскую, океанскую или волну популярности.
Сапсерфинг — это удивительный (и удивительно распространенный) спорт, в котором слились воедино «корневая» гавайская непосредственность и высокие технологии. Сам термин основывается на английской аббревиатуре SUP — Standup Paddle Boarding, то есть катание на доске стоя с веслом. Саму доску также принято называть SUP.
В XVI веке среди гавайских серферов считалось большой удалью кататься на досках максимальной длины. Чтобы поймать волну, необходимо сначала разогнать доску до приличной скорости, иначе волна просто пройдет под ней. Обычно серферы ложатся на живот и изо всех сил гребут руками. Для того чтобы разгонять пятиметровые деревянные посудины, гавайцы стали брать в руки весла.
Sipaboard серии Drive Collection оснащаются насосом-трансформером: будучи установлен в специальное отверстие в центре доски, он превращается в водомет, избавляющий райдера от необходимости грести. Весло с управляющим bluetooth-модулем используется в основном для руления.
«Стоячая» гребля пришлась ко двору во многих специфических ситуациях. Африканские воины вставали на своих каноэ, чтобы подкрадываться к врагу во всеоружии. Израильские спасатели стоя патрулировали пляжи, чтобы с высоты своего роста быстрее замечать утопающих. Невозможно не вспомнить и о венецианских гондолах.
Только в 1940-х годах инструкторы стали учить начинающих серферов кататься с веслом, потому что так проще разгоняться и ловить волну. Но самое интересное началось в XXI веке. Сегодня «серфера» с веслом можно встретить там, где никаких волн нет и быть не может: на озерах и реках, на городских прудах и каналах, в лесах с палатками и даже с удочками в руках. Наконец, последний писк моды, победоносно шагающий по планете, — SUP-йога! Собираясь в группы и выходя на середину водоема, люди самозабвенно исполняют асаны, покачиваясь на досках для серфинга.
Прочные нити из полиэстера, не склонные к растяжению, поддерживают расстояние между нижней и верхней поверхностями доски буквально на каждом миллиметре площади. Поэтому доска, накачанная до давления в две атмосферы, воспринимается абсолютно жесткой.
Причина бешеной популярности SUP кроется в высоких технологиях: с недавних пор трехметровые доски научились складываться и укладываться в компактные рюкзаки и сумки. При этом неопытный человек даже не отличит классическую жесткую доску от надувной.
Мягкая клетка
Каждый, кто хоть раз видел надувной матрас, знает, что волну на нем не поймаешь: конструкция, состоящая из нескольких полых секций, заполненных воздухом, не может держать форму. Мягкость — ее вторая натура.
Надувной SUP идеально держит форму благодаря технологии, которая называется drop stitching (в российской текстильной терминологии эти слова означают «сброс петель»). Если вы разрежете SUP пополам (что маловероятно, так как стоят такие доски весьма недешево), вы увидите два тканых полотна из полиэстера (верхняя и нижняя поверхность доски), соединенных между собой десятками тысяч нитей. Полиэстер отличается малой эластичностью, нити из него практически не тянутся. Они располагаются так близко друг к другу, что получающаяся в итоге «вата» едва пропускает свет.
Надувной SUP имеет сложную многослойную конструкцию. Доска собирается вручную с применением специальных станков и немалых усилий.
Материал drop stitching, то есть два полотна ткани, соединенные нитями определенной длины, поставляется в больших рулонах. Чтобы получить из него SUP, надо сделать выкройку по форме будущей доски и наклеить на верхнее и нижнее полотна воздухонепроницаемый материал — ПВХ-пленку. Для нижней поверхности, контактирующей с водой, выбирают скользкую пленку, а для верхней, напротив, шершавую, чтобы по ней было удобно ходить. Затем поверхности соединяются по кругу воздухонепроницаемым бортом.
SUP накачивается до невиданного для надувных лодок давления (30 psi, или 2 атмосферы). Давление обеспечивает доске жесткость, в то время как десятки тысяч прочнейших нитей поддерживают ее форму на каждом миллиметре площади. Суеверные люди могут стучать по такой доске, как по дереву.
Доски SipaBoard серии Air Collection не оснащаются двигателем, однако благодаря встроенному насосу со съемным аккумулятором они надувают себя сами. Автоматический манометр выключает насос, как только давление воздуха достигнет нужного уровня.
Деньги из воздуха
Надувной SUP можно смело назвать образцом инженерного изящества. Неудивительно, что авторство этого изобретения оспаривается. К примеру, создание такой доски приписывает себе французский дизайнер Тома де Люссак. Он засветился с ней в 2011 году на знаменитой Парижской неделе дизайна. Тем временем американская ULI выпускает надувные доски с 2001 года.
Так или иначе, почти все SUP сегодня делаются в Китае, среди них и российский бренд Gladiator. Производство надувной доски — дело непростое. Для сшивания двух полотен с необходимым промежутком применяется сложная машина, в которой одновременно может работать до 400 игл. У обычного оверлока на это ушла бы целая вечность.
Наклеить ПВХ на ткань не так сложно, а вот соединение борта с поверхностями — это сложнейшая ручная работа. Малейшая утечка воздуха между ними не позволит накачать SUP до нужного давления. Кстати, хорошая доска просто обязана комплектоваться высококачественным насосом с манометром и надежным штуцером. Так что неудивительно, что надувные SUP стоят гораздо дороже даже высококлассных резиновых лодок. Увлекающимся натурам с толстыми кошельками также придутся по вкусу невесомые весла из карбона.
Двигатель прогресса
В прошлом году группа изобретателей из Словении объявила на платформе kickstarter сбор средств на SUP новой конструкции. К надувной доске они предложили добавить аккумуляторный насос, способный надуть ее до необходимого давления. Выполнив свою работу, насос занимает специальное место в центре доски и превращается в маленький водомет.
Если когда-то SUP избавил серферов от необходимости бешено размахивать руками, то словенская доска SipaBoard позволяет и вовсе не шевелиться, отказавшись даже от гребли. Впрочем, совсем без весла обойтись все же не удастся. Оно необходимо для управления доской во всех смыслах — и по курсу, и по скорости. Именно к рукоятке весла прикреплен bluetooth-модуль для коммуникации с мотором. Стоит ли говорить, что SipaBoard с легкостью собрала необходимую сумму средств на kickstarter — лень всегда была двигателем прогресса. В этом году первые моторизированные доски уже отправились к покупателям, которые теперь могут заниматься йогой не только на воде, но еще и в движении.
Статья «Раздутая популярность» опубликована в журнале «Популярная механика» (№5, Май 2016).www.popmech.ru