Длина лыжных палок для конькового хода: Влияние длины лыжных палок на величину усилия и скорость продвижения — Triskirun

Разное

Содержание

Влияние длины лыжных палок на величину усилия и скорость продвижения — Triskirun

Не секрет, что идут споры о том, что нужно увеличивать длину лыжных палок для ДП или нет? Кто-то говорит, что не нужно, так как снижается частота отталкивания. Кто-то наоборот.

Обнаружил интересную работу. Целью работы было изучить влияние длины лыжных палок на продолжительность фазы отталкивания, реакцию опоры, увеличение скорости продвижения вперёд, угловых составляющих при работе ДП (одновременным бесшажным ходом).

В исследовании принимали участие 7 шведских гонщиков национального уровня. Предметом исследования было передвижение ДП с максимальным усилием при использовании лыжных палок различной длины.

1. Стандартная длина палок для данного лыжника.

2. Укороченная длина палок на 7,5 см.

3. Увеличенная длина палок на 7,5 см.

Трасса представляла из себя небольшой разгонный пригорок высотой 1,2 м. Затем был равнинный участок. Пригорок использовался для достижения начальной скорости 3,92 м/сек перед выходом на равнину. Затем каждый гонщик делал 7 отталкиваний ДП с максимальным усилием для достижения максимальной скорости. Соответственно каждый гонщик использовал палки различной длины. Для чистоты эксперимента длина палок выбиралась (чередовалась) случайно. Но каждый из гонщиков в итоге использовал лыжные палки 3-х обозначенных длин. В лыжных палках были установлены тензодатчики. Соответственно фиксировались вертикальные, горизонтальные и поперечные прикладываемые усилия. С помощь оптико-электронной системы измерялись кинематические характеристики (скоростные, угловые) и создавалась 3D модель отталкиваний ДП. После анализа записей вычислялись временные пофазовые характеристики, импульсы силы, реакция опоры, изменения скорости передвижения после постановки палки на поверхность.

Результаты: 

Использование увеличенных по длине лыжных палок (+7,5 см к обычной длине) давало максимальный прирост импульса силы в переднем-заднем направлении и максимальное увеличение скорости передвижения по сравнению с лыжными палкакми обычной длины (p<0,05) и укороченными лыжными палками (p<0,05). Хотя максимальные усилия реакции опоры при постановке палки на поверхность достигались при использовании укороченных лыжных палок. Таким образом решающее значение для увеличения скорости продвижения вперёд играет продолжительность цикла отталкивания. Этому способствуют лыжные палки большей длины.

Практическое применение:

Постоянно возникает вопрос увеличивать или не увеличивать длину лыжных палок при использовании ДП. Однозначно необходимо увеличивать, не смотря на бытующее мнение, что с увеличением длины палок снижается частота отталкивания и появляется ощущение снижения скорости. Скорость ДП при использовании удлиннённых лыжных палок вырастает за счет увеличения цикла отталкивания и увеличения импульса силы в переднем-заднем направлении. На сколько нужно удлинять лыжные палки? Нужно экспериментировать и найти оптимум для себя. Кроме того длина лыжных палок может несколько различаться в зависимости от профиля трассы. Для равнинных гонок можно использовать палки одной длины, для сильнопересеченных трасс более длинные лыжные палки.

References: J. Nilsson, V. Jakobsen, P. Tveit, O. Eikrehagen Pole length and ground reaction forces during maximal double poling in skiing.

Какая должна быть длина палок для лыж. Как подобрать лыжные палки? Форма лыжных палок

Как уже сообщалось ранее, на прошлой неделе были установлены новые правила для всех соревнований, проходящих под эгидой FIS. Высота палок для классики не должна превышать 83% от роста лыжника.

30 сентября на осеннем заседании Международной федерации лыжного спорта (FIS) в Цюрихе было решено, что на всех международных стартах (этапах Кубка мира, Континентальных кубках и любых других гонках (включая марафоны) под эгидой FIS) лыжники будут обязаны использовать в классических гонках палки,

длинной не более 83% от роста лыжника .

Рост лыжника измеряется, когда лыжник стоит в лыжных ботинках. Таким образом, это на пару сантиметров выше физиологического роста человека. Длина лыжной палки измеряется от конца заостренного наконечника до ручки (а именно – до отверстия, куда входит темляк для кисти руки).

Таким образом, длину палок для классики можно вычислить по формуле: рост лыжника в ботинках (в сантиметрах) х 0,83. Т.е., к примеру, при росте человека 1 м 70 см действует следующий вариант 170 см х 0,83 = 141,1 см (длина палок для классического хода у спортсмена ростом 1 м 70 см (в ботинках) не должна превышать 141,1 см).

Расписание всех стартов, проходящих под эгидой FIS на территории России в зимнем сезоне 2016-2017 годов, вы можете найти . Именно на этих стартах будет действовать правило 83%.

Ниже мы публикуем само разъяснение FIS по новому правилу. Разъяснение было переведено порталом Openski.ru .

Почему было принято это правило? Какова его основная цель?

Основной целью этого правила является не запрет даблполинга, а появление дополнительного инструмента для защиты классической техники во всех её проявлениях: попеременного, одновременного одношажного и бесшажного ходов, а также при езде «ёлочкой» и с поворотной техникой. Чтобы в соревнованиях классическим стилем все были в равных условиях.

После двух лет дискуссий, исследований, опыта и научных исследований, пришло время дать четкие сигналы и ответы на этот вопрос лыжному сообществу. Подавляющее большинство — за традиционное разделение на классический и свободный стиль передвижения на соревнованиях. Кроме того, Комитет решил, что, если классическая техника будет развиваться только в сторону даблполинга без мази на держание, то эту технику будет невозможно контролировать. Её нельзя рассматривать в качестве самостоятельного стиля, и в ближайшем будущем не появятся гонки только с использованием бесшажного хода

(что бы это ни значило – прим.) .

Лыжегоночный Комитет подчеркивает необходимость привлечения к дискуссии о будущем классической техники широкого круга лиц, работающих и соревнующихся на различных гонках. Даже если текущая ситуация представляется более или менее подконтрольной на уровне Кубка мира, то на гонках более низкого уровня и марафонах это не так. Современные методы тренировок и использования экипировки, особенно для молодых спортсменов, также были немаловажным фактором при принятии решения.

Кто предложил и принял это правило?
Процесс принятия решений в FIS носит сложный характер. Совет является высшим органом FIS и между съездами принимает все необходимые решения. Совет назначает председателей и членов комитетов. Подкомитеты и рабочие группы разрабатывают рекомендации для Совета, и он несет ответственность за их техническое исполнение FIS.

Бывшие элитные лыжники, главные тренеры сборных команд, руководители федераций и другие эксперты представляют Комитеты и подкомитеты национальных ассоциаций лыжного спорта.

Комитет беговых лыж получил предложение о максимальной длине палок для классики от лыжной ассоциации Германии летом 2016 года. Все члены Комитета получили это предложение с просьбой обсудить его в своих национальных ассоциациях. На осенней встрече FIS в Цюрихе предложение обсуждалось подкомитетом по правилам и контролю за их исполнением, а также подкомитетом Кубка мира и Континентального кубка.

После открытого и демократичного обсуждения комитет по беговым лыжам единогласно принял предложение об ограничении максимальной длины лыжных палок для классического стиля.

Почему это было принято на осеннем совещании FIS, а не весной?
В течение нескольких лет лыжное сообщество обсуждает будущее классической техники. Беговые лыжи столкнулись с интенсивной эволюцией, сравнимой с появлением коньковой техники в середине 80-х. Эволюция даблполинга проверяет на прочность беговые лыжи. Было принято несколько мер по замедлению этого развития.

В идеале правило о максимальной длине должно быть принято в июне, но эволюция была слишком быстрой. После долгих обсуждений в ходе встреч в Канкуне (Мексика) каждая национальная ассоциация должна была обсудить у себя все аспекты данной проблемы на всех гоночных уровнях. В результате мы получили конкретное предложение из Германии этим летом.

Почему именно 83% от длины тела?
Мы получили немало сообщений от тренеров, что многие спортсмены этим летом тестировали удлиненные на 10 сантиметров классические палки. Первоначальное предложение немецкой ассоциации лыжного спорта составляла 85% от длины тела спортсмена (средняя длина палок, используемых спортсменами в прошлые годы), но без ботинок и по всей длине. Мы пришли к 83% от высоты тела с ботинками, измеренным от штыря до места выхода темляка из ручки.

Сохранит ли это традиционную классику?
Максимальная длина палок – это не единственное решение в этом направлении. Это всего лишь один из инструментов. В течение последних лет мы много уделяли внимания поиску лыжных трасс для классических гонок. Жюри стало строже наказывать нарушителей техники при езде полуконьком в лыжне, прокату в «ёлочке», прохождению коньком поворотов и т.д. Кроме того, ускорился процесс принятия санкций.

Кроме того, многие национальные ассоциации лыжного спорта собираются испытать технические зоны, где передвижение бесшажным стилем будет запрещено. Теперь беголыжный комитет ограничил максимальную длину палок. Это не остановит никого из лыжников пройти в крутой подъем даблполингом, но это, как ожидается, должно остановить нежелательное развитие классической техники. Опыт предстоящего сезона будут тщательно оценен весной следующего года и дальнейшие шаги, в том числе и дальнейшее снижение длины палок, могут быть обсуждены.

Распространяется ли это правило только на Кубок мира FIS?
Нет, 83%-правило применяется ко всем соревнованиям FIS и для всех возрастных групп.

Как новое правило будет исполняться?
Измерительное устройство совсем скоро будет доступно во время официальных тренировок, так что спортсмены смогут проверить свое оборудование самостоятельно. Жюри будет осуществлять как направленные, так и случайные проверки. Они возможны до начала и после соревнований. При необходимости, будут установлены несколько измерительных устройств.

Что произойдет, если спортсмен придет на старт с неправильной длиной палок?
Такие спортсмены не будут допущены к соревнованиям.

Что произойдет, если спортсмен ломает палку в гонке?
Спортсмены довольно часто ломают палки во время масс-стартов, гонок преследования и спринтов. В таком случае ему как можно скорее нужно получить замену. Вполне возможно, что новая палка будет длиннее 83%. В этом случае лыжник с палками различной длины не получает преимущество. Размер одной палки не имеет никакого значения, и спортсмен может закончить соревнование без каких-либо санкций.

Что произойдет, если спортсмен ломает обе палки?
Если в гонке сломаны обе палки, и спортсмен получит замену, то она должна соответствовать 83%-правилу.

Первоисточник текста –

Для увеличения комфортности передвижения и экономичности хода можно рекомендовать, как рассчитать индивидуальную длину палок для лыжных гонок или соревнований по лыжероллерам при использовании классической или свободной техники. Для выбора длины лыжных палок важно учитывать характер трассы (по равнине, в гору или со склонами) и изменения в правилах FIS (2016 г.), которые ограничивают максимальную длину лыжных палок.

Определение оптимальной длины ЛЫЖНЫХ палок с учетом рельефа трассы

Меликов А.В. , МС, сборная РФ по лыжероллерам, [email protected]

Эволюция классической техники в направлении «даблполинга» названа FIS «основным вызовом для современного лыжного спорта». Для её сохранения FIS предполагает применять более строгое судейское наказание за использование полуконькового или конькового хода, скольжения при подъёме «ёлочкой» и за применение одновременных ходов в зонах, где это запрещено .

На осенней сессии FIS (01.10.2016, Цюрих) Техническим комитетом по лыжным гонкам было принято решение об ограничении максимальной длины палок для классической техники передвижения: «Максимальная длина палок, измеренных от кончика до места входа темляка в ручку, должна быть не более 83% от роста спортсмена в обуви». Данное изменение в правилах распространяется на любые соревнования, проводимые под эгидой FIS для всех возрастных групп . Замеры длины лыжных палок могут выполнять перед стартом, после финиша или случайным образом с помощью измерительных устройств, доступных для лыжников. Спортсмены с лыжными палками, имеющими длину более установленного размера, до старта не допускаются. Если в течение гонки произойдет поломка одной лыжной палки, то её можно заменить на палку произвольной длины, но при поломке обеих палок, длина новой пары должна соответствовать вышеописанным требованиям.

В течение одного года (сезон 2014-2015 гг.) у большинства спортсменов лыжные палки для классического хода удлинились более чем на 10 см. Ассоциацией лыжного спорта Германии в 2016 г. было установлено, что средняя длина лыжных палок составляет «85% от длины тела, измеренного без обуви » (таблица 1). Именно этими данными было обосновано ограничение длины лыжных палок Комитетом FIS по беговым лыжам – максимальная длина лыжной палки от наконечника до места входа темляка в ручку должна составлять 83% от длины тела, измеренного в обуви .

Методы исследования . Наблюдения за кинематикой и результативностью передвижения на лыжах и лыжероллерах с помощью классической и свободной техники по трассам различного рельефа с палками разной длины позволили оценить комфортность и экономичность применяемого спортивного инвентаря. В качестве испытуемых были выбраны четыре лыжника-гонщика квалификации МС и МСМК, участвующие и в соревнованиях по лыжероллерам. Комфортность оценивалась по субъективным ощущениям, а экономичность передвижения — по изменению показателей частоты сердечных сокращений.

Результаты исследования. В России традиционно принято определять индивидуальную длину лыжных палок путем вычитания дискретной величины из роста спортсмена: 30 см для классических палок и 20 см – для коньковых . Для оптимизации длины лыжных палок предлагается использовать не дискретный, а пропорциональный подход, учитывающий рост каждого лыжника-гонщика , как это принято национальными ассоциациями европейских стран.

Результаты анализа эффективности использования лыжных палок различной длины показали, что для классической техники наиболее удобными являются лыжные палки, длина которых в среднем составляет 85% от роста человека, а для свободной техники — 90% от роста (таблица 1). При этом «рост» определяется как длина тела человека, измеренная от плоскости стоп без обуви до верхушечной точки головы. Данные рекомендации предназначены для трасс, отличающихся средне-типичным распределением равнинных участков, спусков и подъемов, а также для спринтерских дистанций.

Таблица 1 – Расчет оптимальной длины палок для соревнований по лыжероллерам с учетом рельефа трассы

Стиль техники хода

Источник данных

Формула расчета длины палок для средне-типичной трассы

Для гонки в гору

На трассе со склонами

Классическая техника

Меликов и др.*

укоротить на

Свободная техника

Правила FIS

Меликов и др.*

укоротить на

удлинить на

Незначительное изменение длины лыжных палок несущественно влияет на комфортность хода (не более 10%), однако может ускорить появление усталости на длинных дистанциях и снизить результативность в спринте.

Следует отметить, что как для лыжных гонок, так и на соревнованиях по лыжероллерам целесообразно выбирать лыжные палки одной и той же длины. На лыжероллерах плечи лыжника-гонщика располагаются выше, чем на лыжах, на высоту платформы, так, что лапка лыжной палки находится на уровне нижней поверхности ботинок, стоящих на платформах. На лыжной трассе это отличие нивелируется, когда наконечник палки попадает в снег до лапки, которая также лежит на одном уровне с плоскостью соприкосновения обуви с лыжами.

Если на дистанции преобладают подъемы, например, при гонке в гору, то целесообразно укоротить лыжные палки на относительно среднего размера для классической техники и на для свободной техники. На спусках коньковым ходом рекомендуется удлинить лыжные палки на больше среднего размера (таблица 1). Данные рекомендации подходят как для передвижения на лыжах, так и на лыжероллерах.

Обоснованность наших рекомендаций косвенно подтверждена тем, что выводы автора о рациональной длине лыжных палок, опубликованные еще летом 2016 г., совпали с выводами, сделанными Ассоциацией лыжного спорта Германии и представленными в FIS осенью этого же года .

Заключение. Для увеличения комфортности и экономичности лыжного хода рекомендуется подбирать лыжные палки с учетом роста лыжника-гонщика, выбранной техники передвижения (классической или свободной) и рельефа трассы. В случае преобладания подъемов на трассе целесообразно использовать палки, укороченные относительно среднего размера на , в случае преобладания спусков – удлиненные на аналогичную величину. Следует иметь ввиду, что новыми правилами (2016) запрещено для классической техники использовать лыжные палки общей длиной более, чем 85% от роста человека без обуви, или длиной до темляка, более чем 83% от роста человека в обуви.

Библиография.

  1. Q&A maximum classic technique poles. URL: http://www.fis-ski.com/cross-country/news-multimedia/news/article=maximum-classic-technique-poles.ht…
  2. Раменская Т.И., Баталов А.Г . Лыжные гонки.- М.: Буки-Веди, 2015.- 564 с.
  3. Меликов А .В., Корсаков С.В., Артамонова И.А., Андреева Е.Г . Особенности выбора и подготовки лыжероллеров // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.- 2016, №7 (137).- С.66-75.
  4. Артамонова И.А., Меликов А.В., Андреева Е.Г . Определение оптимальной длины палок для соревнований по лыжероллерам с учетом рельефа трассы// Материалы открытой итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава РГУФКСМиТ.- М.: РГУФКСМиТ, 2016.- С.22-26.

Лыжный спорт – одно из самых популярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решил попробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи и палки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Лыжный спорт – одно из самыхпопулярных спортивных занятий в зимний период. Но перед теми, кто только решилпопробовать покататься, встает закономерный вопрос – как подобрать лыжи ипалки? Подбирать их необходимо по вашему росту.

Для началадавайте все-таки определимся, чем именно вы хотите заниматься — бегом по пересеченной местности илинаучиться спускаться по горам? Виды спорта далеко не одинаковые, сильноотличающиеся друг от друга, и параметры выбора спортивной амуниции в них тоже,соответственно, разные.

В лыжномспорте существует несколько способов хода, для каждого из которых предназначеныотдельные разновидности гоночных лыж. Прежде всего, это классический иконьковый способы. Также, в спортивных магазинах можно найти прогулочные лыжидля простых любителей активного отдыха. Теперь, разберемся с тем, как нужноподбирать их по вашему росту.

Если выпланируете серьезно этим видом спорта, то к вашим услугам лыжи дляклассического и конькового хода. Главное правило их выбора примерно таково: вслучае, если основным способом хода будет классика, то лыжи должны на 20- 30 сантиметров превышать ваш рост. Для конькового способа этот показатель примерно в два разаменьше. Что касается прогулочных лыж, то их размер должен быть на 15- 20 сантиметров больше вашего роста. Впрочем, чтобы вы не слишком путались в измерениях,приводим таблицу со всеми необходимыми значениями.

Таблица для подбора длины лыж

А что жепалки? Для них тоже существует отдельная классификация, по которой их следуетподбирать. Палки для классического хода должны быть на 25- 30 сантиметров короче вашего роста. Для коньковых лыж выбираются палки, которые меньшеспортсмена на 15- 20 сантиметров.

Таблица для подбора длины палок

Рост лыжника
(см) Длина палок для
классического хода (см) Длина палок для
конькового хода (см) 150 120-125 130-135 155 125-130 135-140 160 130-135 140-145 165 135-140 145-150 170 140-145 150-155 175 145-150 155-160 180 150-155 160-165 185 155-160 165-170 190 160-165 170-175 195 165 175

Если же высобираетесь поставить на лыжи ребенка, то стоит помнить, что методика подборалыж в данном случае несколько отличается от стандартной. Определяющую роль ввыборе спортивного инвентаря для детей массой до 40 килограмм являетсяне рост, как у взрослых, а вес. Если ваше чадо весит от 10 до 20 килограмм, то длянего подойдут лыжи ростом в 70- 80 сантиметров. У ребят в весовой категории от20 до 30 килограмм оптимальными являются лыжи длиной в 90 сантиметров. Длядетей весом от 30 до 40 килограмм следует покупать метровые лыжи. Что касаетсяпалок, то здесь все как у взрослых – они должны быть на 25- 30 сантиметров меньше роста ребенка.

Говоря огорных лыжах, отметим, что их подбор зависит не только от ваших росто-весовыхпоказателей, но и от условий, в которых вы собираетесь их использовать. Для непрофессионалов производителиподразделяют лыжи на три категории: карвинговые, которые деляется нафан-карвинг(позволяют входить в поворот почти что лежа) и автокарв (обладаютоблегченной системой руления)., фрирайд и универсальные. Карвинговыепредназначены тем, кто катается на подготовленных склонах. Тем, кто любитпоездить по пересеченной горной местности, советуем брать лыжи класса фрирайд.Однако, катание на них новичкам практически недоступно ввиду своей сложности.Им подойдут так называемые универсальные лыжи, на которых можно ездитьпрактически где угодно.

Таблица для подбора горных лыж поросту

В последнеевремя в нашей стране появились широкие возможности для занятий горнолыжнымспортом детьми. Естественно, для ребенка также необходим тщательный подборинвентаря согласно его росту весу. Отметим, что детскими являются лыжи размеромот 70 до 120 сантиметров. Как правило, в отличие от взрослых, ониимеют упрощенную конструкцию, без усилителей управления и прочих штучек. Нижемы приводим примерную таблицу подборагорных лыж для детей.

Таблица для подбора горных лыж для ребенка

08/05 08:24 Хоккей

«Сент-Луис» и «Даллас» выдали триллер. Радулов — на отдых, Тарасенко — в полуфинал «Музыканты» сломили сопротивление «Старз» во втором овертайме седьмого матча. Бишоп не сумел вытащить «Даллас» в следующий раунд Счет в серии: 4-3 в пользу «Сент-Луиса»

02/05 20:40 Фигурное катание

«Овечкин мог бы стать великим фигуристом» Российская танцевальная пара Джонатан Гурейро и Тиффани Загорски отправилась за океан к знаменитому Кристоферу Дину ставить новую программу. А накануне отъезда фигуристы с необычными для русского уха именами и фамилиями дали большое интервью «Советскому спорту».

07/05 13:00 Биатлон

Хорошо, что без Америки! Плохо, что без России! Изучаем календарь нового сезона Международный союз биатлонистов опубликовал полное расписание соревнований в сезоне-2019/20.

05/05 09:00 Бокс

Бетербиева бросили ради фехтовальщиков В ночь на воскресенье в США свои очередные победы одержали чемпион мира в полутяжелом весе россиянин Артур Бетербиев и чемпион мира в среднем весе мексиканец Сауль Альварес.

21/03 12:00 Биатлон

Дмитрий Ярошенко: Логинов – это современный Драчев Сегодня в норвежском Холменколлене стартует заключительный этап Кубка мира по биатлону.

04/05 20:22 ММА

Шлеменко был на грани фиаско, утроил шоу в Челябинске и нокаутировал бразильца (видео) Александр Шлеменко в очередной раз доказал, что сдаваться раньше времени не стоит.

19/04 20:05 Теннис

Медведев бьет Джокера! Россиянин выбил в Монте-Карло первую ракетку планеты Даниил Медведев впервые в карьере обыграл лидера рейтинга ATP. И впервые же вышел в полуфинал «Мастерса». В Монако 23-летний россиянин справился с самим Новаком Джоковичем – 6:3, 4:6, 6:2.

07/05 08:45 Хоккей

«Коламбус» – всё! Бобровский и Панарин провалили решающий матч. Но на ЧМ их не ждите! А «Колорадо» затащило «Сан-Хосе» в седьмую игру.

21/04 17:30 Теннис

Медведев не сорвал джекпот в Монте-Карло. Но все равно провел супертурнир! На «Мастерсе» в Монте-Карло Даниил Медведев впервые в карьере обыграл Новака Джоковича, вышел в полуфинал и едва не поборолся за титул. Правда, к сожалению, сенсационно уступил Душану Лайовичу.

18/04 17:08 Теннис

Медведев разбушевался! Даниил впервые в карьере вышел в четвертьфинал «Мастерса» Четвертый раз подряд обыграв Стефаноса Циципаса, Даниил Медведев пробился в восьмерку сильнейших на третьем «Мастерсе» сезона – в Монте-Карло.

28/04 20:11 Теннис

Даниил не совладал с Доминатором. Но Медведев все равно молодец! Даниил Медведев вышел в третий финал турнира ATP в этом сезоне и в свой первый в карьере – на грунте.

08/05 01:53 Футбол

Никогда не сдавайся. Всё началось с футболки Салаха. Фотогалерея великого матча Наикрутейший форвард «Ливерпуля» Мохамед Салах из-за травмы пропустил второй полуфинал против «Барсы».

04/05 20:41 Хоккей

За что вызвали в сборную Малкина и Ковальчука? И еще много неудобных вопросов по «Красной машине» Еще не поздно от коего кого из них отказаться, поблагодарив за былые подвиги, ибо время неумолимо.

18/04 09:07 Фигурное катание

Идем на командное золото Пекина. Будь Олимпиада сейчас, Россия победила бы На финише сезона наша сборная стала лишь третьей на командном ЧМ в Японии. А каковы перспективы россиян на аналогичном олимпийском турнире 2022 года?

05/05 13:26 ММА

Виталий Минаков: Уверен, у Шлеменко есть предложение от UFC. Но нужно ли ему это? Четырехкратный чемпион мира по спортивному самбо, экс-чемпион Bellator в тяжелом весе Виталий Минаков – о победе Александра Шлеменко над бразильцем Вискарди Андраде и возможной дальнейшей карьере российского бойца.

04/05 13:00 Бокс

Бетербиев – Каладжич. Когда не знаешь, чего ожидать от боя Чемпион мира по версии IBF в полутяжелом весе Артур Бетербиев проведет защиту титула против американца Радивойе Каладжича. «Советский спорт» о предстоящем поединке.

06/05 18:39 Хоккей

Хорошисты Кузнецов, Овечкин, Орлов и Капризов. Остальные троечники и отстающие «Советский спорт» по традиции поставил оценки каждому игроку сборной России по итогам Чешских игр.

14/04 16:00 Фигурное катание

Этой сборной нужен вратарь. Уроки командного ЧМ в Фукуоке Разбираемся: почему Россия опять не смогла выиграть золото командного чемпионата мира и какие выводы из этого поражения нужно сделать на будущее?

29/04 15:27 Фигурное катание

Загитова, Медведева, Туктамышева и все-все-все. Откуда взялась эта толпа? Почему наибольших успехов Россия теперь добивается в женском одиночном катании, где у нас невиданное изобилие прекрасных фигуристок?

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий . Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки .
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti . У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Источник: flgr.ru

Таблица подбора лыжных палок по росту

Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Кто-то в зимние снежные дни предпочитает оставаться дома перед телевизором с чашечкой горячего чая в руках. А кому-то такое времяпрепровождение не по душе. Многие дети и взрослые любят в выходной день покататься на лыжах. Для этого вовсе не обязательно быть профессионалом, главное — подобрать правильное и качественное снаряжение. В этой статье мы поговорим о том, как выбрать лыжные палки грамотно.

Как определиться с длиной лыжных палок?

Длина палок для лыж — одна из важнейших их характеристик и основной критерий выбора. Подбирайте их строго под свой рост, иначе вам попросту будет неудобно кататься. Ни в коем случае не приобретайте лыжные палки для детей на вырост, так как это может создать определенные неудобства и вовсе отбить у малышей желание заниматься этим увлекательным зимним видом спорта.

Перед тем как сделать свой выбор, определитесь, какая техника катания вам ближе. Для классического стиля длина лыжных палок определяется следующим образом. Просто поставьте их рядом с собой. Подходящий вам инвентарь достигнет уровня подмышек, а варианты выше и ниже — не для вас. Существует еще один способ выбора длины палок: измерьте собственный рост и отнимите от него 30 см.

Для конькового лыжного хода палки должны быть длиннее (этому посвящен отдельный раздел статьи).

Из какого материала должны быть сделаны палки?

Для того чтобы ваши лыжные палки служили долго, обратите внимание и на материал, из которого они изготовлены. В магазинах вы увидите продукцию из углепластика, карбона, стекловолокна, алюминия. Как же сделать выбор? Существует два основных момента.

  1. Если вы катаетесь на лыжах уже давно, то лучший выбор — это углепластик и карбон. Эти материалы жесткие, но при сильном ударе могут погнуться или сломаться. Зато такие палки позволяют избежать вибраций при лыжном беге (это важно для профессионалов).
  2. Если вы новичок в лыжном спорте, то выбирайте палки из алюминия или стекловолокна. Стекловолокно — это гибкий материал, который точно не погнется. Правда, при толчке он может издавать вибрации. Но для новичков это не так важно, так как сила их отталкивания гораздо меньше, чем у профессионалов. Лыжные палки из алюминия самые прочные. Их единственный минус — большой вес.

Дополнительные детали при выборе лыжных палок

При выборе лыжного обмундирования и палок обратите внимание на несколько немаловажных деталей.

  1. Палка может быть прямой либо зауженной к низу. Последняя будет легче, чем первая. Прочность же таких палок не различается.
  2. Лапки. Если вы давно катаетесь на лыжах, то выбирайте модели с небольшими лапками. Новичкам лучше приобрести лыжные палки с большими удобными этими элементами.
  3. Ручка. У дорогих моделей она изготовлена из пластика с добавлением резины либо пробки. Более бюджетные варианты выполнены полностью из пластика. Петли должны быть сделаны из капрона или быть ременными. Положите руку в петлю, обратите внимание на ваши ощущения. Она не должна натирать руку. Длина петли должна быть такой, чтобы ладонь лежала именно на ней, а не на ручке лыжной палки.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

При выборе палок для конькового хода классическая формула высчитывания их длины не действует. Точнее, существуют определенные моменты.

  1. Если вы катаетесь на невысокой скорости и долго, выбирайте палки на 2 см выше идеальной формулы.
  2. Палки чуть ниже показателя идеальной формулы годятся для катания на высокой скорости в том случае, если лыжник активно использует плечевой пояс, но менее активно — мышцы пресса.
  3. При подъеме диагональным ходом учитывайте ваш рост. Высоким людям будет удобно работать с палками чуть ниже формулы. Людям небольшого роста, напротив, нужны палки подлиннее, так как они позволят удобнее отталкиваться руками от земли.

Выбирайте лыжные палки не спеша, и они будут радовать вас долго!

Размер лыжных палок для конькового. Лыжные палки – подбираем по росту и характеристикам

Спортивный инвентарь должен соответствовать двум основным критериям — отвечать требованиям FIS к используемым предметам, комфортному его применению атлетом. В первом случае условие обязательное для участников соревнований, где длина лыжных палок для классического хода регламентируется, а за нарушение грозит применением жестких санкций, вплоть до снятия с турнира, дисквалификации. Те же, кто занимается спортом с оздоровительной целью, могут не придерживаться подобных жестких требований. Однако общие рекомендации при выборе нужно знать. Это поможет получить требуемый эффект от тренировок.

Обычным любителям лыжных прогулок нужно владеть правильной информацией о том, какой спортивный инвентарь будет удобнее, эффективнее конкретно для них, учитывая уровень подготовки. Увеличение длины относительно стандарта создает дополнительную нагрузку на руки. Небольшой по размеру спортинвентарь удобнее, когда техника передвижения базируется на коротких движениях.

Прогулка по местности, имеющей пологие или более резкие подъемы, также будет комфортнее, когда они недлинные.

Правила подбора лыжных палок для классического хода

При выборе требуется обращать внимание на следующее:

  • материал — от него зависит прочность, эластичность изделия;
  • длину — выбирается строго под рост будущего владельца соответственно требованиям FIS;
  • удобство — насколько удобно инвентарь лежит в руке, тяжел ли для спортсмена;
  • качество — некачественные изделия могут сломаться даже при небольшой нагрузке.

Выбирая спортивный товар, также необходимо учитывать условия, при которых планируется его использовать. Дело в том, что от сложности трассы, погоды и других показателей возрастает нагрузка на изделия, а значит, при неправильном их выборе возможна поломка спортинвентаря.

Длина палок по правилам FIS

Международная федерация лыжных видов спорта FIS с 2016 года ввела ограничения, касающиеся их длины. Она не должна превышать 83% от роста обутого спортсмена. Специалисты связывают это с тем, что специальная силовая подготовка лыжника при бесшажном ходе (даблполинг) строится на использовании силы рук, плечевого пояса, где ключевая роль отводится мощности, длине отталкивания.

Важно! Руководство федерации считает, и небезосновательно, что подобная техника убивает классическую дисциплину, превращая турниры, особенно спринт, в соревнования бодибилдеров.

Ограничение в 83% от роста лыжника ставит всех спортсменов в одинаковые условия и предполагает развитие не только силовых навыков, но и отработку классической техники передвижения по дистанции. Профессиональные атлеты неукоснительно выполняют правило федерации.

Как выбрать лыжные палки по росту для взрослых

Для приобретения инвентаря можно воспользоваться простыми правилами. Подбор нужных лыжных палок для классики можно сделать, не замеряя их длину, без высчитывания процентов.

Опытные спортсмены рекомендуют при покупке взять их в руки, развести в стороны, опираясь на спорттовар в строго вертикальном положении. При том плечи, обе кисти должны находиться на одной линии, параллельно полу. Можно взять спортинвентарь и опереться на него. Должна чувствоваться нагрузка без отрыва пяток от пола.

Внимание! На практике эти способы позволяют подобрать спортинвентарь, не нарушающий требования FIS.

Как правило, лыжные прогулки комфортны с более низкой опорной точкой для рук. То есть ниже рекомендуемой ростовки. Допустимо взрослому человеку выбирать данный спортинвентарь на 35-40 сантиметров ниже роста лыжника, который будет позднее им пользоваться.

При выборе не учитывается вес спортсмена. Значение массы важнее при покупке лыж. Габаритным лыжникам желательно максимально увеличить опорную площадь.

Возможно, что стандартные размеры спортивных изделий не позволят насладиться прогулкой. Тогда лучше купить туристические лыжи шириной до 80 мм, против стандартных 44-48 мм. Правда, передвигаться по профессиональным трассам будет затруднительно. Но зато на целине, где не проложена лыжня, большая площадь опоры легко выдержит большой вес спортсмена.

Таблица подбора по росту

Рост лыжника (сантиметры) Максимальная высота палки (сантиметры) Разница (сантиметры)
200 166 — 34
195 162 — 33
190 158 — 32
185 154 — 31
180 149 — 31
175 145 — 30
170 141 — 29
165 137 — 28
160 133 — 27
155 129 — 26

Размер указан с учетом округлений, согласно рекомендациям FIS.

Как выбрать лыжные палки по росту для детей?

Принципиально покупка инвентаря ребенку не отличается от аналогичной процедуры у взрослого человека. У спортивных секций подобным подбором занимается детский тренер, который учитывает физиологические особенности будущего спортсмена. У родителей это задача может вызвать большие сложности.

На начальном этапе можно пользоваться изделиями с заниженными значениями, если нет цели достичь спортивных успехов, высших достижений. В последнем случае следует сразу приучать к спортинвентарю, дающему максимальную производительность, но требующему больших усилий.

Особое внимание при выборе спортинвентаря следует уделить безопасности ребенка. Все предметы должны быть изготовлены из рекомендуемых для детского спорта материалов. Выбирать лучше в специализированном магазине либо с профессионалом.

Разобравшись с высотой палки для занятий классическим ходом, обратите внимание на другие виды этого спорттовара. Ассортимент продукции такой категории сегодня огромен. Предлагается специальная версия данного спортинвентаря для фристайлинга, а также есть горнолыжный вариант исполнения. Приобретать нужно только гоночный тип, о чем необходимо проконсультироваться с продавцом.

Лучшая продукция выполнена из карбона, углепластика, запеченного при высокой температуре. Она прочная, эластичная, долговечная, но при этом самая дорогая.

Значительно дешевле композитные изделия. Если доля углепластика выше 60%, то это очень качественный инвентарь, мало уступающий профессиональным аналогам. Когда же процент стеклопластика выше 50, то прочность композитных изделий существенно снижается.

Очень практичны алюминиевые изделия, но их не везде можно найти. Они легкие, достаточно прочные, однако не обладают достаточной эластичностью, если сравнивать с другими вариантами. Это для спортивных занятий будет существенным минусом. К плюсам относят возможность ремонта. Если согнется, лыжник ее может легко самостоятельно выпрямить.

    Чтобы правильно подобрать классические лыжи и палки для них, вы должны отталкиваться от своего роста.

    Для этого к своему росту вы должны прибавить от 10 до 20 см. Вот, например, мой рост 170 см, значит лыжи я выбираю где-то 190-195 см. Что касается палок для лыж, то тут надо наоборот, выбирать на 15-20 см меньше, чем рост. С моим ростом мне нужны палки около 150 см.

    Выбирали дочери лыжи, пришли в магазин и консультант подсказал что лыжи должны быть ростом с ребенка, плюс 10-20 см, а вот палки должны быть высотой примерно до подмышке, вытянув руки, пальцы должны держать палку в захвате.

    Подбор лыж и лыжных палок зависит от стиля катания на лыжах. Для катания коньковым ходом нужно поставить лыжи рядом перед собой, их длина должна быть на 15 см выше Вашего роста, а лыжные палки должны быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для классического катания для лыж прибавьте 25-30 см к своему росту, высота палок должна быть на 15-20 см ниже Вашего роста. Для прогулок длина лыж не должна превышать больше чем на 15-25 см выше Вашего роста. Выбирая экипировку обратите внимание на ее вес и жесткость — она должна быть жесткой и легкой.

  • Лыжи и палки.

    Лыжи и палки бывают для классического и конькового бега.

    для классического бега длина лыж должна быть на 10-25 сантиметров больше роста человека, а длина палок наоборот должна быть на 20-30 сантиметров ниже роста человека

    для конкового бега длина лыж и палок должна практически совпадать с ростом человека.

  • Есть простой способ подобрать длину лыж. Нужно взять лыжи и поставить их рядом с собой вертикально. А самому поднять вверх руку. Удобные лыжи должны быть длиной от пола до основания пальцев руки. А лыжные палки должны быть длиной от пола до плеча. Но это, так сказать, советы для любителей. А для профессионалов существуют таблицы длины лыж и палок в зависимости от роста и от вида катания.

    Я когда в школе училась, то нам подбирали палки и лыжи таким образом. Палки подбирались таким образом, чтобы при они достигали подмышек(ни больше, ни меньше), а длина лыж должна быть такой, что если поставить их перед собой вертикально, то их высота должна равняться высоте вытянутой вверх руки. Вс просто.

    Чтобы подобрать лыжи и палки по росту , нужно сначала определиться, какие именно лыжи Вам нужны. Как правило, лыжи покупают для лыжных прогулок . Прогулочные лыжи нужно покупать длиной на 15-25 см больше Вашего роста. Но при этом еще нужно учитывать вес. Чем полнее человек, тем длиннее лыжи ему нужны, чтобы не проваливаться в снег.

    Лыжи для конькового бега должны быть короче — всего на 10-15 см длиннее тела. А вот палки для конькового бега, наоборот, должны быть сантиметров на 10 длиннее классических.

    Классические лыжные палки должны быть на 25-30 см ниже Вашего роста.

    Лыжи должны быть выше человека, однако при этом он должен иметь возможность легко доставать кончиками пальцев до верха лыжи, стоящей рядом с ним вертикально, вот так:

    Что касается палок, то они должны доставать до подмышек и даже быть чуть-чуть повыше.

    При этом есть некоторые отличия между классическими и коньковыми лыжами, разница наглядна видна по следующей таблице:

    Коньковые лыжи отличаются большей гибкостью и упругостью, за счет них можно набрать большую скорость. Классический инвентарь более мягок, размеры габаритнее.

    Также есть лыжи с насечкой и без. Я бы порекомендовала покупать лыжи без насечек, с ними скольжение лучше. Хотя если хотите просто ходить — покупайте с насечками, они тормозят ход.

    И да, не забывайте смазывать лыжи специальной мазью.

    Если имеется ввиду подбор лыж для классического бега, то их подбирают по росту человека по вытянутой кисти руки, а лыжные палки подбирают по плечо человека. Если рост 155 см палки должны 130см и лыжи 170см, для пробега коньком лыжи и палки должны на 10-15см выше, то есть палки 140 см, лыжи 185 см.

    А горные лыжи подбирают по весу человека и его росту и зависит кто пришел покупать лыжи- новичок или профессиональный человек.

    Ширина лыжи должна составлять 1/2 размера обуви, длина лыжи должна быть 1,5 роста человека, лыжные палки необходимо подобрать из расчта 2 штук и длина их должна быть равна ширине разведнных по сторонам рук, человека подбирающего палки.

Зима — замечательное время года, несмотря на холод и несмотря, а точнее, благодаря снегу. Именно зимой можно, забыв о возрасте и статусе, сигануть с крутого спуска на санках, побегать на лыжах по лесу, поупражняться в слаломе или скоростном спуске, одновременно насыщая легкие хрустально чистым горным воздухом, а мышцы — здоровьем, которое, как известно, ни за какие деньги не купишь. Но чтобы удовольствие не было испорчено неправильным подбором снаряжения, советуем ознакомиться с полезными советами.

Как выбрать лыжи для конькового и классического хода

Прежде всего, нужно понимать, что на коньковых лыжах вы не сможете ездить классическим стилем, из-за их специфической конструкции, поэтому, если хочется комбинировать оба стиля скольжения — лучше отдать предпочтение комбинированным лыжам (Combi), либо приобрести классические лыжи меньшей длины — на них можно вполне уверенно практиковаться в коньковом ходу. Простое правило подбора коньковых лыж — добавить 10 — 15 см к собственному росту. Соответственно, для выбора классических лыж прибавить к своему росту нужно уже 25 — 30 см, а для прогулочных лыж — 15 — 25 см (среднее значение между коньковыми и классическими).

Жесткость классических и прогулочных лыж непосредственно зависит от веса лыжника (чем тяжелее спортсмен — тем жестче должны быть лыжи. Для подбора оптимальной жесткости, проведите тест: станьте на лыжи, равномерно распределив свой вес на обе ноги и попросите ассистента между подошвой лыжи и поверхностью пола вставить лист офисной бумаги (толщиной примерно 0,2 мм). Бумага должна свободно перемещаться на 10 — 15 см вперед от носка и примерно до средины стопы в обратную сторону. Более толстый лист (два листа) уже не должны проходить под лыжами, а при отталкивании, перенеся центр тяжести на носок одной ноги, лист должен надежно прижиматься к поверхности пола. Для коньковых лыж значение жесткости должно быть выше и подбирается индивидуально под каждого спортсмена.

Таблица длины лыж и палок по отношению к росту

Рост, см Прогулочные, см Классические, см Коньковые, см Палки, см
190 210 210 195 165
185 210 210 195 160
180 200 — 210 205 — 210 190 — 195 155
175 190 — 200 200 — 205 185 — 190 150
170 180 — 190 195 — 200 180 — 185 145
165 180 — 190 190 — 195 175 — 180 140
160 170 — 180 185 — 190 170 — 175 135
155 170 — 180 180 — 185 165 — 170 130
150 160 — 170 175 — 180 160 — 165 125
145 150 — 160 165 — 170 155 — 160 120
140 140 — 150 160 — 165 150 — 155 115
130 130 — 140 150 140 105
120 120 — 130 95
110 110 — 120 85
100 100 — 110
90 90

Как подобрать горные лыжи по росту и весу

Параметры подбора горных лыж отличаются от вышеперечисленных, ведь для спуска нужно снаряжение покороче, причем это касается как лыж, так и палок. Для начинающих лыжников длина рассчитывается по формуле «РОСТ минус 20 см», а с приобретением опыта — можно будет постепенно увеличить их длину до показателя своего роста (правда, для слалома максимальная длина ограничивается 165 сантиметрами, поэтому, будьте Вы хоть 2 метра ростом — все равно лыжи длиннее 165 сантиметров Вам не «светят»). Для женщин лыжи выбирают обычно по формуле «РОСТ минус 25 см», чтобы облегчить управляемость.

Длина лыжных палок для горных лыж подбирается так, чтобы при установке их перпендикулярно к полу, а локтями, прижатыми параллельно к туловищу, рука в локтевом сгибе должна составлять угол 90°.

По весу лыжника следует подбирать крепления, но кроме веса при подборе креплений также учитывается опыт и стиль езды, учитывается предрасположенность к падениям. Лыжи должны надежно фиксироваться на ногах, но отстегиваться при падении, поэтому лучше, чтобы нагрузку, выдерживаемую креплением, рассчитал для Вас опытный человек, ведь от этого может зависеть состояние здоровья и целостность ваших конечностей.

Как подобрать горные лыжи по росту, таблица

Рост, см Лыжи, см
190 170 — 190
185 165 — 185
180 160 — 180
175 155 — 175
170 150 — 170
165 145 — 165
160 140 — 160
155 135 — 155
150 130 — 150
145 125 — 145
140 120 — 140
130 110 — 130
120 100 — 120
110 90 — 110
100 80 — 100
90 70 — 90

Занимайтесь зимними видами спорта и Вы увидите, что зима — это не «депрессивное время года», а замечательная пора, предоставляющая уйму развлечений и возможностей.

В настоящее время все больше и больше людей начинают увлекаться катаниям на лыжах, и этот вид спорта набирает свою популярность. Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки.

1. В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирая лыжи для катания коньковым ходом, делайте следующее: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 175 см, то оптимальная длина лыж будет 190 см.

2. Палки подбираются аналогичным способом. Но только они должны в сравнении с вашим ростом быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).

3. Если подбираете лыжи для классического катания, то у них длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на 15-25 см больше, чем рост лыжника.

4. Подбирая лыжи смотреть следует не только на рост, но также и на вес и уровень подготовленности. Так спортсмены, которые хорошо подготовлены физически, выдержат больший вес спортивной экипировки. Если вы новичок, то от своего роста отнимите 10 см, а если уже часто катаетесь и считаете себя опытным лыжником, то отнимите 20 см.

5. Для подбора размера лыж и палок в зависимости от типа лыжного хода (классического или конькового) и роста, в зависимости от веса или подготовленности можно воспользоваться некоторыми таблицами.

6. Также, чтобы рассчитать длину лыж и палок для детей, можно использовать специальную таблицу, ведь на выбор длины здесь учитывается не только рост, но и возраст ребенка. Для детей не покупайте ни в коем случае экипировку «на вырост». Во-первых, ребенок в ней не сможет нормально ездить, а во-вторых, это может привести к травмам.

7. Обратите внимание при выборе экипировки также на такие ее характеристики, как жесткость и тяжесть. Она должна быть одновременно и легкая, и максимально жесткая.

8. Лыжи и палки покупайте только в спортивных специализированных магазинах. Такой магазин будет как гарантия, которая говорит о том, что вы покупаете качественные вещи.

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи и палки по росту! Удачного выбора!

Беговые лыжи для конькового хода с каждым годом набирают все большую популярность. И если многие новички отдают предпочтение классическому ходу, то профессионалы зачастую приобретают сразу два комплекта лыж и палок. На первый взгляд, лыжи для конькового хода ничем не отличаются от классических моделей, но это не так, и различий у них иногда больше, чем общности. Как же выбрать идеальную пару лыж для себя, и на какие нюансы стоит обратить внимание?

О лыжах для конькового хода

Поскольку коньковым ходом передвигаться сложнее, чем классическим ходом, такие лыжи делают жестче , а спортсмен может в результате сильнее отталкиваться от снега. Конечно, можно попытаться освоить эту технику катания на обычных, мягких лыжах, но скорее всего, удовольствие от процесса получить не получится.

Очень важно учитывать не только особенности моделей, но и тщательность их подготовки. Лыжи для конькового хода специально смазывают парафинами , чтобы они лучше скользили и обеспечивали легкость катания. Модели для классического хода наоборот ошкуривают, и столь тщательное смазывание парафинами для них недопустимо.

Важна и форма таких моделей, ведь по внешнему виду лыжи для конькового хода все-таки можно отличить. Здесь идет разность в размерах, а также отсутствие загнутых носов . Лыжи должны быть прямыми, поскольку это обеспечивает более качественное скольжение при движении «елочкой».

Материал для лыж

Очень часто у неопытных покупателей возникает вопрос о том, какие же лыжи купить, и из какого материала они должны быть выполнены для обеспечения наибольшей практичности? Ответ, на самом деле, прост, ведь сейчас практически все модели для конькового и классического хода делают из высококлассного пластика . Такие модели практичны, удобны в использовании. Они не ломаются при долгой и правильной эксплуатации, и все же, если человек переживает за качество лыж, ему лучше сразу обратиться в профессиональный спортивный магазин.

Деревянные лыжи долгое время были на пике популярности, но пластиковые модели постепенно вытесняют их с рынка. Все дело в том, что за деревянным лыжами сложнее ухаживать, и к тому же, они отличаются меньшей практичностью и износостойкостью.

Как подобрать лыжи и палки по росту

Вычислить идеальный размер лыж и палок для конькового хода совсем несложно. Для этого необходимо приобретать лыжи, которые примерно на 10 сантиметров больше в длину, чем рост человека. Так, например, при росте в 160 сантиметров, длина лыж для конькового хода должна составлять примерно 170 сантиметров.

Конечно, выбранная пара может быть чуть короче, но примерная разница с ростом всегда обязана учитываться, дабы обеспечить продуктивное катание. Замечательно, если человек обратит внимание дополнительно на легкость лыж . Они не должны сбыть очень тяжелыми, собственно, как и ботинки, и палки.

Кстати, лыжные палки для конькового хода тоже необходимо выбирать по росту. Специалисты рекомендуют брать модели, которые на 10-15 сантиметров короче роста самого человека. Одним словом, если палки по высоте достигают носа, то они идеально подойдут для катания. В отношении палок также важен материал.

Сейчас все большей популярностью пользуются модели из углеволокна , но они отличаются и завышенной стоимостью. Именно поэтому, предпочтение следует отдать палкам из стекловолокна. Они также удобны, имеют достаточную легкость и отличаются доступностью цен.

Как подобрать жесткость лыж

Существует два способа определить жесткость лыж. Первый заключается в том, чтобы положить сами лыжи на идеально прямую поверхность. Далее на них нужно встать и специальным щупом или листом бумаги провести под поверхностью самих лыж.

Между полом и лыжами должен оставаться зазор не менее 3-4 миллиметров, то есть щуп должен легко проходить под лыжами туда и обратно. Вес нужно распределить равномерно, чтобы измерения оказались точными.

Конечно, далеко не в каждому магазине позволяют подобным способом тестировать модели. Именно поэтому, человек может взять две лыжи, сложить их вместе и максимально крепко сжать их. Если между двумя лыжами остается зазор в 4-5 миллиметров, то модели можно использовать, если же зазор очень маленький, то стоит обратить свое внимание на другой товар, ведь эти лыжи слишком мягкие.

Как подобрать крепления для лыж

Всего существует два вида креплений — стандартные и специальные, профильные. Если приобретаются стандартные крепления, то ботинки обязаны иметь специальные отверстия. Для второй группы необходимо подбирать ботинки со специальными выемками.

Конечно, профильные крепления считаются более надежными, и различают три их вида: SNS, NNN, NIS.

Такие крепления обеспечивают лучший толчок при движении, и значит, помогают спортсменам передвигаться быстрее без риска для здоровья. Если подбираются крепления для конькового хода, то они должны иметь жесткость 115 . Если же человек хочет использовать крепление и для классического хода, то подойдет жесткость в 105.

Также здесь важно обратить внимание на способ застегивания . Автоматические модели застегиваются при помощи специального щелчка, но отличаются меньшей надежностью. Механические крепления придется застегивать вручную, но зато они прочно зафиксируют ногу.

Как подобрать ботинки

Лыжные ботинки — это чуть ли не самая важная вещь во всем обмундировании спортсмена. Дело в том, что лыжи меняются чуть не каждый сезон, а вот ботинки будут служить своему владельцу добрых 10 лет. Именно поэтому выбирать их нужно осторожно, стараясь не экономить.

Лыжные ботинки для конькового хода должны полностью соответствовать размеру ноги, никаких зазоров оставлять не нужно. Очень важно, чтобы они плотно прилегали к ногам , были высокими и жесткими.

Если человек начнет использовать классические, низкие ботинки, его ноги будут поразительно быстро уставать. Также модель ботинок должна иметь хорошее крепление голеностопа и обеспечивать идеальное сочетание с креплением.

Подобрать лыжный комплект для ребенка — всегда огромная проблема для взрослых. Первое, что стоит уяснить — не нужно покупать лыжи или ботинки на вырост . Сами ботинки должны идеально подходить ребенку, а иначе, они будут плохо фиксировать голеностоп, а это станет причиной травм и повреждений.

Сами лыжи должны быть пластиковыми , поскольку деревянные модели слишком хрупки для малыша, их слишком легко сломать. На первых порах, для ребенка до шести лет лучше выбирать короткие лыжи, длиной примерно с его рост со специальными насечками. Также на этом этапе лучше обойтись без палок , ведь так ребенку будет легче обучаться технике.

Для детей до 12 лет необходимо подбирать лыжи, исходя из следующей формулы:

  • рост самого ребенка +10 или даже 15 сантиметров.

Считает, что эта формула поможет подобрать действительно подходящие лыжи. На этом этапе уже можно использовать палки, которые по длине должны доставать до подмышек.

Лучшие производители лыж для малышей — это бренды Atomic, Nordway, Tisa.

Выбрать лыжи для конькового хода — видео

Если у вас еще остались вопросы, предлагаем вам посмотреть видео, которое поможет вам подобрать лыжи для конькового хода и классики.

1. Выделите приемлемую длину лыжных палок для классических лыжА.длина палок на 30 см меньше

А.длина палок на 30 см меньше роста лыж-ка

Б.длина палок равна росту лыжника

В.длина палок немного больше роста лыж-ка

2.

Укажите правильный вариант держания лыжной палки

А.кисть продевается в ремешок сверху и упирается на рукоятку

Б. кисть продевается в ремешок снизу и упирается на него

В. правильны оба варианта

3.

Перечислите основные способы передвижения на лыжах

А.классический и коньковые стили передвижения

Б.лыжные ходы, стойки спусков, способы подъёмов и торможений, поворотов, преодоление неровностей

В. переходы с одного лыжного хода на другой

4.

Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

А. может не уступать лыжню

Б. следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

В.следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

5.

Самый простой способ торможения на лыжах:

А.«плугом»

Б.«на параллельных лыжах

В.«полуплугом»

6.

При обгоне лыжника подают сигнал:

А.свистком

Б.голосом

В.касанием палкой

7.

Основной ход в лыжной подготовке по школьной программе:

А.попеременный двухшажный

Б.одновременный одношажный

В.одновременный двухшажный

8.

Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой?

А.армрестлинг

Б.биатлон

В.бобслей

9.

В каком старте обычно используется интервал в

30 с?

А.общий

Б. одиночный или парный

В.групповой

10.

Лыжные гонки преимущественно развивают физическое качество:

А. быстроту

Б.силу

В.выносливость

1

На лыжи для классического хода парафин наносят

А. .на колодку лыжи

Б. на концы лыж

В. на всю скользящую поверхность

2

Передвижение на скорость по местности на определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами)

А.лыжные гонки

Б. биатлон

В. фристайл

3

Объясните основное назначение парафинов и лыжных мазей

А.защищать лыжи от механических повреждений

Б.улучшить скольжение и обеспечить хорошее сцепление лыж со снегом

В.обеспечивать длительное сохранение мази на скользящей поверхности лыжи

4

Назовите снежный покров, на котором отмечается лучшее скольжение.

А.на крупнозернистом снеге

Б.на свежевыпавшем снеге

В.на падающем снеге

5

Биатлон – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на мини лыжах;

Г) лыжные гонки со стрельбой из винтовки.

6

В какой стране состоялись первые официальные соревнования по лыжным гонкам

А. Норвегии

Б.Франции

В.Финляндии

7

Сноуборд – это:

А) скоростной спуск на лыжной доске;

Б) прыжки с трамплина с элементами акробатики;

В) прыжки с трамплина на мини лыжах;

Г) прыжки на лыжах с парашютом

8

Как называются стойки спусков со склона

А.высокая, средняя, низкая

Б.с выпрямленными ногами и в полуприседе

В.глубокая низкая прямая

9

Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает:

А. «лесенкой»

Б. «елочкой»

В. беговым шагом

10

Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты?

А. Коньковый

Б.Классический

В. Четырехшажный

Лыжероллеры для любителей

В летний и осенний период лыжники-любители самого разного уровня, почти половину тренировочного времени проводят на лыжероллерах. Давайте поймем, почему так популярен этот вид спорта, какие особенности применения лыжероллеров, как правильно выбрать снаряжение, одежду и аксессуары?

Лыжный спорт по праву считается одним из лучших видов активности, влияющих на улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Даже легкая прогулка на лыжах поднимает частоту сердечных сокращений, тренирует сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому на лыжах катается такое большое количество людей и этот вид спорта считается в мире №2 по вовлеченности после бега по асфальту.

Лыжные гонки, как вид спорта, требуют высокого уровня выносливости и координации. Во время занятий лыжами тренируется все тело и в работу вовлекается больше мышц, чем при занятиях каким-либо другим видом спорта. Беговые лыжи укрепляют тело, улучшают состояние сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Катание на лыжах и тренировки, связанные с лыжными гонками, могут превратиться в сбалансированную программу, которая будет обеспечивать всестороннюю физическую подготовку человека.

Для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму необходимо тренироваться круглогодично.

Однако, что делать, если вы не член сборной России, не имеет доступ к дорогостоящим тренировочным сборам на натуральном снегу в южном полушарии или на ледниках?

Прекрасная альтернатива – тренировки летом или в межсезонье на лыжероллерах, которые по своему функционалу очень близки к тренировкам на лыжах.

Тренировки в межсезонье на лыжероллерах для любителей — это один из лучших способов сохранить свою физическую форму и прокачать лыжную технику к будущей зиме. Катание на лыжероллерах вовлекает именно те специфические мышцы, которые используются зимой на лыжне и которые не задействуются (либо задействуются слабо) в других видах подготовки, как бег или велосипед: мышцы рук (главным образом трицепсы), мышцы плечевого пояса, грудные, дельтовидные и широчайшие мышцы получают полезную нагрузку во время тренировок на лыжероллерах. При занятиях задействуются мышцы живота и спины, а также основные мышцы ног, включая четырехглавые мышцы бедер, бицепсы бедер, икроножные мышцы, отводящие и приводящие мышцы, камбаловидные и передние большеберцовые мышцы. Благодаря занятиям на лыжероллерах в межсезонье повышается их аэробная выносливость и сила.

В отличие от бега и велосипеда лыжероллеры помогают вспомнить опытным лыжникам, а начинающим развить чувство баланса и устойчивости при движении по поверхности. Любители лыж оправдано замечают, что после межсезонья, проведенного в интенсивных занятиях на лыжероллерах, им гораздо легче дается начало зимы на лыжах, на снегу. Благодаря тренировкам на лыжероллерах с самого начала лыжного сезона вы будете обладать отличной силой, функциональной подготовкой и устойчивостью на лыжах.

1. Особенности использования лыжероллеров

А) На лыжероллерах можно кататься там, где есть хороший, гладкий асфальт и не создается помех другим людям. Идеальные места – специальные лыжероллерные трассы, которых в последнее время в России строят все больше и больше.

Прекрасно подойдут велодорожки, которые имеют достаточную ширину, только помните, что хозяин на дорожке все-таки велосипедист, а не лыжероллер, поэтому, если будете по ним кататься – всегда планируйте пространство для того, чтобы вас легко можно было объехать.

Парки и места общего доступа, закрытые от проезда машин. Особенность катания в парках в том, что там бывает много людей, которые к спорту имеют очень далекое отношение и не представляют – какую опасность вы для них можете представлять. Основное правило – держитесь от гуляющих людей подальше, объезжайте их с запасом, предупреждайте голосом о своем приближении, контролируйте скорость на крутых участках с закрытыми поворотами, особенно – после дождя, когда асфальт мокрый и скользкий.

Никогда не катайтесь по автомобильным дорогам, даже если на них крайне низкая интенсивность движения!

Г) Кроме непосредственно техники передвижения обязательно научитесь правильно останавливаться. У лыжероллеров правильно тормозить – один из главных навыков и умений для начинающего роллера.

Д) Если вы покупаете первые лыжероллеры, то не гонитесь за самыми быстрыми – вам необходимо освоить технику, привыкнуть к атмосфере передвижения по асфальту. Пусть быстрые роллеры будут для вас вторыми или третьими, когда вы полностью освоитесь в незнакомом вам пока спорте.

Е) Начинайте ваши занятия на лыжероллерах с «коньковых» версий. Дело в том, что «конек» хорошо тренирует мышцы-стабилизаторы, мышцы боковой поверхности бедра и ягодичные мышцы – те, которые отвечают за отталкивание в лыжах и которые непросто натренировать другими привычными для лыжников видами спорта: бегом и велосипедом.

Ж) При движении на лыжероллерах планируйте вашу траекторию на много метров вперед и просчитывайте варианты внезапного ее изменения в силу причин, на которые вы не можете повлиять.

2.Снаряжение, одежда и аксессуары

Один из вопросов, который необходимо решить, чтобы уверенно кататься на лыжероллерах — вопрос наличия необходимого, правильно подобранного снаряжения. Благодаря растущей, как на дрожжах популярности ассортимент снаряжения для лыжероллерного спорта за последние годы достаточно широк. Основные элементы этого ассортимента:

А) Шлемы

Обязательное снаряжение, как для взрослых, так и для детей, как для начинающих любителей, так и для профессионалов. Мы крайне рекомендуем использовать шлемы при занятиях лыжероллерами, это важный элемент вашей собственной безопасности. Вы катаетесь по жесткой поверхности, скорость, которую спортсмен может развить, например, при крутом спуске на скоростных роллерах может быть более 40 км / час. На официальных соревнованиях на старт вас не допустят без наличия шлема. В 100% случаев те, кто занимается лыжероллерами, используют обычные велосипедные шлемы, которые выбираются по форме головы.

Все велосипедные шлемы на сайте «Кант»

Б) Лыжные палки

Т.к. занятия лыжероллерами происходят на жестком асфальте, наконечники лыжных палок стачиваются гораздо сильнее, чем при контакте с мягким снегом. Именно поэтому некоторые компании делают специальные палки с наконечниками из твердых сплавов, которые предназначены для катания на лыжероллерах. Для тренировок используются те же самые лыжные палки, что и зимой, со снятыми кольцами за ненадобностью и с асфальтовым твердосплавным наконечником. При выборе материала древка мы рекомендуем не использовать супер-жесткие, профессиональные 100% карбоновые палки, т.к. они хорошо передают вибрацию, в то время как палки с более низким содержанием карбона и бОльшим содержанием полиуретана будут немного сгибаться, что будет более комфортным для суставов рук.

Подбор палок осуществляется, исходя из роста лыжника по простым формулам:
  • Длина палок под «коньковый» ход = 0,9 х рост (см)
  • Длина палок под «классический» ход = 0.85 х рост (см)
  • Например, при росте 175 см под «конек» подойдут палки 157,5 см, под «классику» – 148 см.

Все лыжные палки на сайте «Кант»

В) Перчатки. Отталкивание палками при движении на лыжероллерах достаточно интенсивное, часто оно происходит в жаркую погоду, ладони потеют и легко можно получить мозоли. Мы рекомендуем использовать для занятий лыжероллерами велосипедные перчатки – они прекрасно защищают ладони от натирания, благодаря накладкам из искусственной кожи, а легкая конструкция из эластичных тканей и сеток, с одной стороны плотно обтягивает кисть руки, с другой дает воздуху свободно проходить к ладони и испарять излишнюю влагу. При холодной и ветреной погоде можно использовать те же велосипедные перчатки с длинными пальцами и утеплением.

Все велоперчатки на сайте «Кант»

Г) Одежда для занятия лыжероллерами должна быть точно такой же, как для занятий бегом: с хорошей вентиляцией, свободная, подобранная по погоде.

Д) Дополнительная защита

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок катался на лыжероллерах или вы сами собираетесь кататься по не очень качественному асфальту, или у вас мало опыта или на трассе, где вы будете кататься крутые спуски и есть возможность упасть и травмироваться, мы вам рекомендуем использовать дополнительную роллерную защиту – на локти и колени.

Вся защита на сайте «Кант»

Е) Ботинки, которые используются для лыжероллеров

Существуют специальные ботинки для катания на лыжероллерах — с открытой конструкцией, очень тонким или вообще отсутствующим внутренним сапожком, более легкие и вентилируемые, чем обычные. Несмотря на то, что некоторые производители делают ботинки, специально приспособленные для лыжероллеров, большинство людей, которые катаются на лыжероллерах используют привычные лыжные ботинки, которые выбираются точно также, как модели для «зимы».

Все лыжные ботинки на сайте «Кант»

Ж) Крепления

На лыжероллерах используются точное те же крепления, что и на «зимних» беговых лыжах. Систему – NNN или SNS выбирайте в соответствии с системой ваших ботинок. Отличие есть в технологии установки креплений. Если крепления на лыжи ставятся по точке баланса, то на роллеры их необходимо ставить немного ближе к пятке — так, чтобы от пятки ботинка до заднего колеса оставалось около 3 мм. Так роллеры, чья рама гораздо короче, чем обыкновенные беговые лыжи, удобнее контролировать.

Все лыжные крепления на сайте «Кант»

З) Лыжероллеры

Как и стандартные беговые лыжи, лыжероллеры принято разделять на три класса:

1) Для «классического» хода

Длинная рама (больше 70 сантиметров), большие по диаметру и широкие по профилю колеса – для лучшего сохранения бокового равновесия. У «классических» лыжероллеров есть специальный механизм, блокирующий вращение колес назад, чтобы не было «проскальзывания» он позволяет катиться только вперед, таким образом создается эффект держания. Этот механизм работает всегда и при любой технике.

2) Для конькового хода

Особенности лыжероллеров для «конька»: узкие колеса большого диаметра, короткая платформа (в районе 60 сантиметров), отсутствие механизма-блокиратора вращения колес назад.

3) Комбинированный тип

Вариант «комби» оснащен механизмом-блокиратором, размер колеса сильно разнится. Как и в случае с лыжами, комбинированный вариант, конечно, приобретает некоторую универсальность, но и теряет все лучшие качества каждого вида – «комби» лыжероллеры не могут обеспечить качественное катание двумя стилями сразу.

Кроме деления на «классику», «конек» и «комби» лыжероллеры принято делить по использованию «для тренировок» и «для гонок».

А) Модели для тренировок

Конструкция и функционал обеспечивают максимальное соответствие «зимнему» лыжному ходу. Ключевые особенности: устойчивость и безопасность. На такие лыжероллеры иногда устанавливаются специальные устройства-замедлители (Speed Reducer), чтобы скорость передвижения, во-первых, была безопасна, во- вторых, соответствовала скорости реальных лыж. На «тренировочных» моделях используются колеса из мягкой резины или каучука, которые снижает вибрацию и повышают сцепление со скользким асфальтом. Такие колеса делятся на три типа – стандартные, медленные и очень медленные и имеют цифровую нумерацию, проставляемую производителем. О соответствии скорости и конкретным, указанным цифрам лучше уточняйте у продавцов в магазине – у всех производителей свои системы определения типов колес.

Рама тренировочного роллера по жесткости максимально близка к весовому прогибу обычных лыж.

Б) Модели для соревнований и высоких скоростей.

Гоночные роллеры делают с прицелом на бескомпромиссное получение максимальной скорости, и они отличаются, прежде всего, минимальным весом. Для таких роллеров характерна жесткая, короткая рама, которой легко толкаться, колеса большого диаметра из алюминиевых сплавов со скоростными подшипниками и тонкого профиля из жесткого полиуретана.

Конструкция лыжероллеров

А) Рама

Рама лыжероллеров передает усилие от ноги к колесам. Основными характеристиками рамы являются длина, жесткость и вес. Чем длиннее рама, тем более стабильно лыжероллер держит курс при прокате, но при этом снижается управляемость. Так же длинные рамы лучше гасят вибрацию. Как правило, коньковые лыжероллеры имеют длину рамы около 60-65 см, а лыжероллеры для классического хода около 70см.

Рама лыжероллеров, к которой крепятся колеса, отличается не только длиной, но и материалами – используются два основных вида: композитные (или карбоновые) и из алюминиевого сплава.

Первый тип используется спортсменами, желающими приблизить ощущения от катания на роллерах к лыжному прокату, за счет гибкого композитного материала, создающего эффект толчка, такая рама — пружинит. Такие лыжероллеры предназначены для тренировок по отработке лыжной техники.

Дополнительным свойством гибкой рамы является способность хорошо гасить вибрации от колес при катании по некачественному асфальту, поэтому езда на таких роллерах наиболее комфортна и они подходят для проведения длительных тренировок. При использовании композитных рам есть ограничения по весу лыжников — в отличие от лыж жесткость всех лыжероллеров рассчитывается на некоторый средний вес лыжника соответствующий примерно 60-70кг. Лыжник с бОльшим весом может продавить или сломать такую раму. Композитная рама требует гораздо более аккуратного с ней обращения – рамы из таких материалов гораздо легче царапаются и страдают от механического воздействия.

Жесткая рама является полной противоположностью гибкой. Алюминиевый сплав, из которого делают жесткие рамы, прочен, жёсток и подходит для атлетов с любым показателем веса.

Изготовленные из алюминиевого сплава рамы обладают практически абсолютной надежностью, жесткая рама лучше управляется. Обратная сторона жесткости – бОльшие вибронагрузки на ноги спортсмена. Жесткие рамы чаще всего используются в гоночных и скоростных моделях лыжероллеров.

Длина рамы или колесная база (расстояние между осями переднего и заднего колеса) так же влияет на контроль и равновесие. Чем длиннее рама, тем более прямолинейно движение, следовательно — проще держать равновесие и лучше гасятся вибрации.

Б) Колеса

Колеса — один из ключевых компонентов лыжероллеров. Для изготовления колес используются два основных типа материалов: износоустойчивый полиуретан и специальная резина.

Резина обладает хорошей упругостью, она обеспечивает комфорт при езде, так как эффективно снижает вибрацию и колебания, передаваемые от неровностей асфальта. Резиновые колеса обладают хорошим сцеплением с асфальтовым покрытием, даже если оно мокрое. Недостаток таких колес — они быстро стираются и на них с трудом можно развить большую скорость. Резиновые колеса лучше всего использовать на лыжероллерах для классического хода. При установке на коньковые лыжероллеры у резиновых колес могут слишком сильно истираться боковые поверхности — большой износ резины при коньковом ходе ограничивает ее использование.

Т.к. резиновые колеса медленные, они хорошо подходят только для тренировок.

> Полиуретановые колеса

Отличаются высокой жесткостью, благодаря чему чаще используются на коньковых лыжероллерах.

Жесткое полиуретановое колесо обладает высоким коэффициентом износостойкости. Из недостатков – повышенная вибрация при катании по неровной поверхности некачественного асфальта и слабое сцепление с мокрым.

Полиуретановые колеса отзывчиво реагируют на боковой толчок и именно поэтому рекомендуются для катания коньковым ходом и для скоростных тренировок или соревнований.

Срок службы любых колес, независимо от материала, который в них используется — от 1 до 5 лет в зависимости от дорожного покрытия, веса спортсмена и объемов тренировок. Спортсменам с массой от 75 кг рекомендуются более жесткие колеса (полиуретан), т.к даже самая твердая резина очень быстро приходит в негодность при большом весе и интенсивных нагрузках.

В) Подшипники

Подшипники являются важной частью колеса любых лыжероллеров, которые во многом определяют их скорость. Есть «быстрые» подшипники, которые используются для соревнований, есть «медленные» — для тренировок.

Т.к. лыжероллеры катаются по асфальту, на котором часто находится вода, песок и грязь, то всегда остро стоит вопрос попадания всего этого внутрь подшипников. При выборе лыжероллеров рекомендуем брать модели с водонепроницаемыми, «закрытыми» подшипниками.

По международной системе подшипники могут иметь обозначения ABEC от 1 до 11 — чем выше номер, тем выше чистота обработки шариков подшипника и совершеннее конструкция.

3. Модели лыжероллеров

1. RAY 2018 Carbon Classic Pro 75×43 мм

Лыжероллеры для классического хода, с карбоновой, легкой рамой, подойдут как для новичков, так и для профессионалов. Достаточно высокая цена обусловлена использованием карбона и, как следствие – очень легкой конструкцией.

Особенности и технологии:
  • Прочная рама из карбона
  • Быстрые колеса №2
  • Материал колёс: мягкий каучук
  • Длина платформы по осям колес: 780 мм
  • Общая длина лыжероллеров: 850 мм
  • Ширина платформы: 43,5 мм
  • Толщина платформы в средней части: 20 мм
  • Вес пары в сборе: 2350 гр
  • Наличие брызговиков, чтобы грязь не летала на ноги во время дождя: есть
  • Вес спортсмена: в диапазоне от 75 до 100 кг

2. RAY 2019 Сarbon Skate 100х24 мм

«Коньковые» лыжероллеры RAY Сarbon Skate – первые произведенные в России роллеры с платформой из 100% высококачественного карбона. Гибкая выгнутая рама в виде арки при отталкивании создает ощущения, похожие на ощущения, похожие на технику передвижения коньковым ходом на лыжах.

Особенности и технологии:
  • Прочная рама из карбона
  • Колеса №1, медленные, тренировочные
  • Материал колёс: резина + полиуретан
  • Длина платформы по осям колес: 610 мм
  • Ширина колес: 30 мм
  • Диаметр колес: 70 мм
  • Вес пары в сборе: 1748 гр
  • Наличие брызговиков, чтобы грязь не летала на ноги во время дождя: есть
  • Вес спортсмена: в диапазоне от 75 до 100 кг

3. Fischer 2019 Carbonlite Skate

Carbonlite Skate — легкие лыжероллеры для тренировок по «коньку». Модель легкая, сделанная с использованием композитов, подойдет для сильных спортсменов-любителей и профессионалов. Колеса – большие, что дает высокий клиренс, который позволяет кататься по неровным поверхностям. За виброгашение отвечает специальная конструкция рамы.

Особенности и технологии:
  • Профессиональная коньковая модель.
  • Новый облегченный сотовый, композитный материал рамы Air Core Composite.
  • Технология Razor Shape Base — обеспечивает достаточное пространство над землей, даже если угол отталкивания экстремальный.
  • Платформа имеет высокий клиренс, что позволяет лучше преодолевать возможные неровности на трассе
  • Наличие брызговиков, чтобы грязь не летала на ноги во время дождя: есть
  • Длина: 630 мм
  • Вес: 945 гр (1 шт)
  • Диаметр колес: 100 мм
  • Ширина колес: 24 мм

4. Fischer 2019 Carbonlite Classic

Carbonlite Classic — профессиональная модель для классического хода, рекомендуется для профессиональных спортсменов. Жесткая, прочная и легкая алюминиевая рама обеспечивает стабильное движение, в то время как широкая колесная база гарантирует отличную курсовую и боковую устойчивость.

Особенности и технологии:
  • Материал — Air Core Composite, отличается низким весом и высокой прочностью.
  • Конструкция лыжероллеров хорошо поглощает вибрацию, обеспечивает плавность движений и ощущение настоящих «классических» лыж.
  • Лыжероллеры имеют «стопор», что гарантирует отличное удержание при движении в подъем
  • Технология Razor Shape Base — обеспечивает достаточное пространство над землей, даже если угол отталкивания экстремальный.
  • Платформа имеет высокий клиренс, что позволяет лучше преодолевать возможные неровности на трассе
  • Длина: 630 мм
  • Вес: 1040 гр (1 шт)
  • Диаметр колес: 80 мм
  • Ширина колес: 40 мм

5. Fischer 2019 Junior Combi

Модель разработана специально для юных лыжников, кому нужна одна модель и на «конек» и на «классику». Центр тяжести ниже, чем у взрослой модели, что облегчает процесс поддержания равновесия. Прочная, легкая алюминиевая рама обладает жесткостью на кручение для плавного и эффективного катания. Есть механизм блокировки заднего хода.

Особенности и технологии:
  • Очень легкая, но прочная и жесткая на скручивание алюминиевая рама. Конструкция обеспечивает мягкое стабильное безопасное катание;
  • Благодаря высокому качеству производства ободы колеса обладают высокой прочностью;
  • Подшипники с двойной защитой от попадания грязи внутрь не требуют специального обслуживания;
  • Новый, прочный брызговик разработан специально для 80 мм колес — прочная и легкая конструкция из пластика, устанавливается одним винтом
  • Дорожный просвет 30 мм

6. Fischer 2019 RC5 Skate с креплениями

Лыжероллеры с предустановленными креплениями, предназначены для конькового хода. Прочная и легкая алюминиевая рама обладает оптимальной торсионной жесткостью для эффективного катания роллерам, независимо от веса, резиновые колеса с диаметром 80 мм обеспечивают комфортное и безопасное катание. Центр тяжести расположен низко – для лучшего равновесия. Укороченная колесная база делает лыжероллеры отлично управляемыми.

Особенности и технологии:
  • ALUMINIUM FRAME — очень легкая, но прочная и жесткая на скручивание алюминиевая рама. Конструкция обеспечивает мягкое стабильное безопасное катание;
  • PRECISION DRIVE — все компоненты в конструкции колес изготовлены с минимальными допусками. Благодаря качеству производства колеса обладают высокой прочностью;
  • Подшипники с двойным уплотнением не требуют специального обслуживания;
  • SPLASH GUARD 80 — новый брызговик разработан специально для всех 80 мм колес
  • Клиренс: 30 мм
  • Вес – 750 гр.
  • Диаметр колес – 80 мм
  • Ширина колес – 30 мм
  • Длина рамы – 59 см

7. Fischer 2019 RC7 Skate

RC7 Skate – скоростные лыжероллеры для конькового хода, подойдут как любителям, так и профессионалам.

Особенности и технологии:
  • Прочная алюминиевая платформа обладает хорошей торсионной жесткостью и обеспечивает оптимальную устойчивость на трассе;
  • Конструкция обеспечивает мягкое стабильное безопасное катание;
  • Благодаря качеству производства колеса с алюминиевым профилем обладают высокой прочностью.
  • Подшипники с двойным уплотнением не требуют специального обслуживания.
  • Брызговики на колесах
  • Длина: 620 мм
  • Вес: 795 гр (1 шт)
  • Диаметр колес: 100 мм
  • Ширина колес: 24 мм

8. Fischer 2019 RC7 Classic

RC7 Classic – лыжероллеры для классического хода со стопором, подойдут как для любителей, так и для профессионалов. Прочная алюминиевая рама отличается высокой торсионной жесткостью, оптимальным весом, хорошей боковой устойчивостью.

Особенности и технологии:
  • Прочная алюминиевая платформа обладает хорошей торсионной жесткостью и обеспечивает оптимальную устойчивость на трассе;
  • Конструкция обеспечивает мягкое стабильное безопасное катание;
  • Благодаря качеству производства колеса с алюминиевым профилем обладают высокой прочностью.
  • Подшипники с двойным уплотнением не требуют специального обслуживания.
  • Стопорное колесо способствует уверенному держанию в подъем.
  • Брызговики сделаны из прочного и легкого пластика.
  • Расстояние между осями колес составляет 700 мм
  • Диаметр колеса 80 мм
  • Ширина колеса 38 мм.
  • Клиренс 30 мм
  • Вес 900 грамм

Все модели лыжероллеров на сайте «Кант»

Лыжероллеры очень эффективный инструмент лыжной имитации летом и в межсезонье, тренируясь на них, следует учитывать некоторые вещи, особенно начинающим.

Приоритет, конечно, отводится безопасности, поэтому необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Покупать только качественные лыжероллеры. Никаких noname!
  2. Использовать новые и заточенные наконечники для палок и следить, чтобы они были острыми.
  3. Всегда надевать шлем.
  4. Тщательно изучить трассу, прежде чем выходить на тренировку.
  5. Избегать крутых спусков, гравия, железнодорожных переездов и других опасных участков с неровностями.
  6. Перед использованием лыжероллеров проверять, на месте ли все шурупы и гайки в конструкции, периодически подтягивать их.

Как выбрать длину лыжных палок по росту


длина для конька и классики, таблица

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

 

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora  или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Читайте по теме:

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Источник: blog.sportmaster.ru

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

 

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

  • для классического хода – не более 83% от роста лыжника
  • для конькового – не более 100% от роста лыжника
  • для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.

Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Источник: flgr.ru

Таблица подбора лыжных палок по росту
Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Какая длина для лыжных трасс и горных лыж?

100 дней, чтобы изменить свое мнение

|

Безопасный платеж

|

Быстрая доставка

|

9,5 / 10

|

Телефон: 020 3129 3301 .

Выбор и размер лыжных палок

Хотя лыжные палки не так сложны, как лыжные ботинки и крепления, при покупке новой пары следует обратить внимание на несколько вещей. Материалы и форма, используемые для рукояток, стержней и корзин лыжных палок, будут играть роль в их ощущении и работе.

Выбор лучших лыжных палок зависит от нескольких ключевых факторов:

  • Где вы катаетесь на лыжах : лыжники, которые весь день гоняются за порохом, будут искать палки, отличные от лыжников, занимающихся альпинизмом или парком.
  • Размер лыжной палки : Используйте приведенную ниже таблицу размеров лыжной палки, чтобы узнать, какая длина вам нужна.
  • Дополнительные функции для : Различные материалы и технологии влияют на работу вехи.

Где вы катаетесь на лыжах

Вам нужно подобрать лыжные палки к основному типу лыжного спорта, которым вы планируете заниматься.В целом, однако, легкие палки сделают ваш день более приятным, поскольку они снимут усталость рук, катаетесь ли вы на лыжах по снегу, грумеры или беговые дорожки.

  • Горнолыжные и курортные лыжи: Вы захотите получить золотую середину палки: не слишком длинные или слишком короткие, и с корзинами, которые не будут слишком большими или слишком маленькими. Этот тип «правильной» палки также подходит для лыжников-новичков и лыжников среднего уровня.
  • Горные лыжи: Выбирайте палки немного короче, чем те, которые вы бы использовали для горных лыж.В глубоком снегу длинные шесты требуют, чтобы вы поднимали их высоко с каждым поворотом, а это значит, что к концу дня у вас будут изрядно уставшие руки. Вам также понадобятся большие корзины для порошка, чтобы ваши шесты не провалились в снег.
  • Бэккантри: Палки с регулируемой длиной пригодятся на сверхглубоких днях, а также на длинных плоских подходах. Захват на палках для катания на лыжах для бэккантри обычно имеет небольшую крючковую особенность, позволяющую переключать крепления в режим катания на лыжах или походе.
  • Парковые лыжи: Для катания на лыжах по бездорожью ищите более короткие лыжные палки с небольшим весом и яркими цветами.(Всем известно, что яркие цвета вращаются быстрее.)

Размер лыжной палки

Используйте приведенную ниже таблицу размеров лыжных палок, чтобы подобрать длину палки, соответствующую вашему росту. Эта таблица является рекомендацией для горнолыжников-горнолыжников или горнолыжников: увеличивайте или уменьшайте размер в зависимости от типа катания (воспользуйтесь советами выше).

Таблица размеров лыжных палок
Рост лыжника Длина опоры
4 фута. 1 дюйм. — 4 фута. 4 дюйма 95 см
4 фута. 5 дюймов — 4 фута. 8 дюймов 100 см
4 фута. 9 дюймов — 5 футов. 105 см
5 футов. 1 дюйм. — 5 футов. 3 дюйма 110 см
5 футов. 4 дюйма — 5 футов. 6 дюймов 115 см
5 футов. 7 дюймов — 5 футов. 9 дюймов 120 см
5 футов. 10 дюймов — 6 футов. 125 см
6 футов. 1 дюйм. — 6 футов. 3 дюйма 130 см
6 футов. 4 дюйма — 6 футов. 6 дюймов 135 см
6 футов. 7 дюймов + 140 см

Чтобы дважды проверить, подходит ли длина вехи вашему телу, переверните штангу вверх дном и удерживайте ее прямо под корзиной (убедитесь, что ручка находится на полу). Для горных лыж или горных лыж, если ваш локоть согнут под углом 90 градусов, то этот размер вам подойдет.При этом не забывайте надевать лыжные ботинки.

Дополнительные функции для поиска

Чем больше вы тратите, тем лучше катаетесь на лыжах, верно? Не обязательно. Но если вы решите потратиться немного больше на лыжные палки, это может означать более совершенные технологии, материалы и больше функций.

Материалы вала

Алюминий — основной материал, используемый в лыжных палках, но не весь алюминий создается одинаково. Алюминиевые опоры серии 7000 будут легче и прочнее аналогичных алюминиевых опор серии 6000. Обратной стороной алюминиевых опор является то, что если их слишком сильно согнуть, они, скорее всего, останутся согнутыми. Лыжные палки из углеродного волокна даже легче, чем из высококачественного алюминия, и имеют лучшую способность изгибаться и возвращаться в исходную форму.

Регулируемые лыжные палки

Набор телескопических или регулируемых лыжных палок может быть весьма полезен для лыжников в отдаленных районах и людей, которые делят свое время между лыжным спортом и гонкой по снегу.Более длинные палки более эффективны для снятия шкур, поскольку они позволяют вам делать более длинные шаги. Более короткие палки легче маневрировать, когда вы катаетесь на лыжах по глубокому снегу.

Захваты для лыжных палок

Захваты с мягкой резиной поверх более твердой резины часто более удобны для удержания этих ручек из одного материала. У некоторых палок есть дополнительная рукоятка под основной рукояткой, позволяющая перемещать руки вниз по штанге при ходьбе по склонам.

Ремни для лыжных палок

Лыжные ремни бывают всех форм, материалов и конструкции.Если вы планируете использовать лыжные палки в качестве палок для походов или треккинга летом, то мягкие ремни — хороший вариант. Из соображений безопасности, когда вы катаетесь на лыжах на деревьях или в лавинообразной местности, некоторые лыжные палки для бэккантри имеют съемные ремни, которые освобождаются при достаточно сильном натяжении. Их также можно снять для лыжников, которые предпочитают кататься без ремней.

Корзины для лыжных палок

Размер корзины определяет уровень плавучести, который они обеспечивают; большие корзины дают больше плавучести, чем меньшие корзины для катания на лыжах на курортах.Корзины меньшего размера также подходят для использования лыжных палок в качестве треккинговых палок во время летних походов. У некоторых корзин есть крючки, предназначенные для переключения альпийских туристических креплений в режим катания на лыжах или похода.

.

Как выбрать идеальную длину / размер лыж

Большинство лыжников выбирают лыжи, которые в вертикальном положении находятся на высоте от плеч до 15 см над головой. В качестве отправной точки выберите лыжи, которые подходят к вашему носу, а затем отрегулируйте их в соответствии с факторами, описанными ниже. Чем больше факторов применимо к вам, тем больше корректировок вы должны внести.

Подберите лыжи ниже уровня носа Если:

● Вы начинающий или начинающий лыжник

● Вы легче среднего для своего роста

● Вы любите делать короткие быстрые повороты и редко катаетесь на лыжах очень быстро

● Вам нужны чистые карвинговые лыжи без рокера.

● Вы катаетесь на сухих спусках или в снежных куполах.

Выберите лыжи выше высоты носа, если:

● Вы любите быстро и агрессивно кататься на лыжах

● Вы тяжелее среднего для своего роста

● Вы планируете много кататься вне трасс

● Вы планируете использовать лыжи с двойным носком или планируете поразить много больших кикеров

● Вам нужны лыжи с большим количеством рокеров

● Вы опытный лыжник

Если вы последуете приведенному выше совету, вы, скорее всего, закончите до выбора пары лыж, которые соответствуют диапазону размеров, указанному в таблицах ниже.Если не уверены, выберите пару в середине рекомендуемого диапазона, указанного в таблицах. Найдите свой вес в левом столбце и продолжайте читать, пока не дойдете до диапазона размеров, указанного в столбце для вашего роста.

Таблица размеров мужских лыж (метрическая)

Вес
кг
Высота (см)
154-168 168-182 182-195 195+
115-130 135-150 150-160 160-165 170-175
50-59 125-140 145-155 155-165 165-170 175-180
60-69 130-145 150-160 160-170 170-175 180-185
70-79 135-150 155-165 165-175 175-180 185-190
80-89 9004 7 140-155 160-170 170-180 180-185 190-195
90-95 145-160 165-175 175-185 185-190 195-200
95+ 160+ 175+; 185+ 190+ 200+

Таблица размеров женских лыж (метрическая)

Женщины могут использовать мужские лыжи, но женские лыжи разработаны с учетом роста женщины и более низкого центра тяжести, с более мягким рисунком изгиба и, как правило, более тонкой шириной талии, что обеспечивает лучший отклик и чувствительность для большинства лыжниц.Вот почему длина лыж, рекомендованная в этой таблице, отличается от рекомендованной для мужчин того же роста и веса, выбирающих мужские лыжи.

90 052
Вес
кг
Высота (см)
154-168 168-182
135-137 138-152 154-166
50-59 137-139 140-154 157-169
60-69 138-140 142-156 160-172
70-79 139-141 145-158 163-175
80-89 140- 142 148-161 165-177
90-95 141-143 151-164 167-179
95+ 144+ 166 + 180+

Таблица размеров мужских лыж (английская система мер)

Если вы предпочитаете использовать футы и дюймы, камни и фунты, мы подготовили две очень похожие таблицы.Однако длина лыж все еще указывается в сантиметрах, поскольку это промышленный стандарт.

Вес Высота (футы и дюймы)
Камни фунтов 5’1-5’6 5’7-6’0 6’1-6’5 6’6 +
115-130 135 -150 150-160 160-165 170-175
7.1-9,4 108-130 125-140 145-155 155-165 165-170 175-180
9,5-10 131- 152 130-145 150-160 160-170 170-175 180-185
10-12,5 153-174 135-150 155-165 165-175 175-180 185-190
12.6-14 175-196 140-155 160-170 170-180 180-185 190-195
14,1-15 197- 209 145-160 165-175 175-185 185-190 195-200
15.1+ 210+ 160+ 175+ 185+ 190+ 200+

Таблица размеров женских лыж (британская)

Вес Высота (футы и дюймы)
Камни фунтов 5’1-5’6 5’7-6’0
135-137 138-152 9 0047 154-166
7.1-9,4 108-130 137-139 140-154 157-169
9,5-10 131-152 138-140 142 -156 160-172
10-12,5 153-174 139-141 145-158 163-175
12,6-14 175-196 140-142 148-161 165-177
14.1-15 197-209 141-143 151-164 167-179
15.1+ 210+ 144+ 166+ 180+


Дополнительная помощь и совет

Посетите наш Консультационный центр, чтобы найти больше руководств по покупке.

Электронная почта в любое время.

Телефон в обычные часы работы магазина

Посетите наш лыжный магазин | Адрес

.

Какой длины для лыж для фристайла

100 дней, чтобы изменить свое мнение

|

Безопасный платеж

|

Быстрая доставка

|

9,5 / 10

|

Телефон: 020 3129 3301 .

Как выбрать палки для беговых лыж

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу


Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.
Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.



Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Таблица подбора лыжных палок по росту


Длина шеста — Магазин беговых лыж, Grayling, Северный Мичиган

О длине полюса

Во-первых, когда речь идет о длине шеста, есть место для индивидуальных предпочтений. Так что, если вам нравится длина шеста, не позволяйте никому говорить вам, что она слишком короткая или слишком длинная.
Как правило, более сильные и быстрые лыжники могут захотеть полюс на сантиметр или два длиннее, и то же самое для катания на плоской трассе. При катании на холмистой трассе более короткая палка будет проще и эффективнее.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА ДЛЯ КЛАССИЧЕСКОЙ ГОНКИ: 81% -84% от роста
Опустив руку вниз, шест должен находиться посередине между подмышкой и верхней частью плеча. Поскольку в этой технике используются как диагональный шаг, так и удары с удвоенной / двойной палкой, было бы неплохо иметь две палки разной длины. Если вы просто делаете двойные палки, было бы неплохо иметь более длинные палки, но они будут чувствовать себя неудобно и сбивать вашу форму при выполнении диагонального шага.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОКРЫТИЯ ДЛЯ КОНЬКОВ: 88% -90% от роста
Если вы стоите в туфлях или ботинках и смотрите прямо перед собой, верхняя часть шеста должна находиться между подбородком и верхней губой — это всего лишь рекомендация.В основном, катаясь в правильной форме (согнутые в лодыжках и т. Д.), Вы не хотите, чтобы вам казалось, что вам нужно поднять руку слишком высоко, чтобы поставить шест в нужном месте. Это ощущение. Если у вас больше нет ощущений на лыжах, вы их получите.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДЛИНА ПОЛЮСА: 80% -82% от высоты тела
Более короткий шест проще в использовании. Необязательно поднимать руки так высоко, чтобы поставить шест. При обычном катании на лыжах классическим стилем есть тенденция кататься на лыжах чуть более вертикально, из-за чего рука и рука немного опускаются — таким образом, более короткая палка

Вот ГОНКА SWIX (длина шеста в см.)
ВЫСОТА ЛЫЖНИКА … КЛАССИЧЕСКАЯ ДЛИНА … ДЛИНА КОНЬКА
4’11 «…………… 120 …………………… 130
45’0 «…………… 122,5 ………………… 132,5
5’1 «…………….. 125 …………………… 135
5’2 «…………….. 127,5 ………………… 137,5
5’3 «…………….. 130 …………………… 140
5’4 «…………….. 132,5 ………………… 142,5
5’5 «…………….. 135 …………………… 145
5’6 «…………….. 137,5 ………………… 147,5
5’7 «…………….. 140 …………………… 150
5’8 «…………….. 142,5 ………………… 152,5
5’9 «…………….. 145 …………………… 155
5’10 «…………… 147,5 ………………… 157,5
5’11 «…………… 150 …………………… 160
6’0 «…………….. 152,5 ………………… 162,5
6’1 «…………….. 155 …………………… 165
6 футов 2 дюйма …………….. 157,5 ………………… 167,5
6’3 «…………….. 160 …………………… 170
6 футов 4 дюйма …………….. 162,5 ………………… 172,5
6’5 «…………….. 165 …………………… 175
6’6 «…………….. 170

Skate Skiing Gear: Как выбрать

Когда вы катаетесь по трассам в своем снаряжении для беговых лыж, вы, возможно, видели их: яркие пятна, которые мелькают в костюмах из спандекса.

Это конькобежцы. Они отталкиваются от палок и лыж, как конькобежцы, летящие прямо к финишу. Вы скажете, что это весело, но какое снаряжение нужно для катания на лыжах?

Хотя можно кататься на беговых лыжах (как туристических, так и туристических с металлической кромкой) короткое время, это неудобно. Стоит также отметить, что оборудование для катания на коньках и лыжах не способствует ударам ногой и скольжению в классическом беге по пересеченной местности и не предназначено для путешествий.

Так что, если вы собираетесь заняться конькобежным спортом или даже гонками, то определенно стоит инвестировать в соответствующее снаряжение для катания на коньках.

Длина: коньковые лыжи должны быть короткими и достаточно легкими, чтобы их можно было поднимать с земли при каждом шаге вперед, но при этом достаточно длинными, чтобы обеспечивать адекватное скольжение и устойчивость. Коньковые лыжи обычно примерно на 10 см короче туристических. Помните, что ваш рост и вес будут влиять на длину лыж, которая вам подходит.

Ширина: чем уже лыжа, тем быстрее она движется. Таким образом, коньковые и гоночные лыжи довольно узкие по сравнению с их туристическими собратьями.Обычно ширина кончиков составляет от 41 до 45 мм, они быстро скользят по утрамбованному или ухоженному снегу. Лыжи для катания на коньках легко вписываются в установленные трассы, позволяя фигуристам запрыгивать в них и заправляться на спусках для максимальной скорости.

Боковой вырез: у большинства лыж для катания на коньках нет бокового выреза (длинные изгибы внутренней стороны), так как это затрудняет их установку на край и контроль во время катания. Боковой вырез обозначается шириной в миллиметрах носка, талии и хвоста лыжи (например, 44/43/43 в спецификации продукта).На других типах лыж пояс — самая узкая часть. Однако некоторые лыжи для катания на коньках могут быть немного шире в талии, чтобы обеспечить прочную кромку для движения на коньках.

Camber: Изгиб — это величина изгиба или дуги, встроенная в лыжи. Это влияет на гибкость и прочность лыж. Вы можете увидеть размер дуги лыжи, положив ее на пол и посмотрев, сколько света видно под центром лыжи. Конькобежные лыжи разработаны с учетом альпийского развала.Это означает, что у них менее выраженная дуга от носка до хвоста, а не приподнятый, высокий «восковой карман» с высокой аркой, который можно найти на туристических лыжах, которые имеют изгиб для кросс-кантри. Этот более плоский профиль позволяет вам отталкивать края лыж более эффективно, чем на изогнутой форме туристических лыж.

Вощеные основания. Большинство коньковых лыж имеют вощеные базы, но только для скольжения. Это связано с тем, что края лыжных коньков, а не основание, используются для сцепления и движения вперед. На лыжных базах без воска рисунок захвата, используемый для отталкивания во время классического туристического шага, будет мешать движению катания.

Flex: Из-за специфики техники катания (и того факта, что катание обычно выполняется на утрамбованном снегу) коньковые лыжи имеют тенденцию к жесткой гибкости.

Ботинки для конькобежного спорта обеспечивают большую поддержку лодыжки, чем туристические ботинки, что помогает защитить от скручивающих сил, связанных с техникой катания. У них также более жесткая подошва, чтобы свести к минимуму скручивание и прогиб вперед, которые могут ухудшить качество катания. Комфорт должен быть вашей заботой номер один при выборе любых лыжных ботинок.

После того, как вы выбрали свои ботинки, выберите систему крепления, которая с ними работает. В креплениях для коньковых лыж можно использовать одну из нескольких облегченных систем:

  • NNN (New Nordic Norm): любимец опытных лыжников. Необходимо использовать с ботинками в стиле NNN.
  • NIS (Nordic Integrated System): они легко устанавливаются на лыжи с предварительно установленными пластинами NIS. Также совместим с гоночными / туристическими ботинками NNN.
  • Серия
  • SNS (Salomon Nordic System): Не путать со старыми креплениями SNS, новые крепления серии SNS производятся несколькими производителями.Крепления для коньков Salomon Pilot Sport отличаются 2 точками соединения для улучшенного контроля.

Примечание. Избегайте привязок NNN-BC. Они предлагают долговечность, необходимую лыжникам для бэккантри, но слишком жесткие для тяжелой работы голени во время катания на коньках.

Для эффективного катания ваши палки должны быть достаточно длинными, чтобы вы могли задействовать основные группы мышц живота и верхней части тела, чтобы двигаться вперед. Палки для катания на коньках должны доходить от земли до точки где-то между подбородком и губами (в отличие от подмышек для туристических палок).Эта длина шеста составляет около 90% вашего общего роста.

Палки для катания на коньках довольно длинные. На них действует значительная сила, поэтому они должны быть прочными и жесткими. У них также должны быть специальные ручки для катания, асимметричные корзины и регулируемые ремни, которые позволят вам выполнять технику катания комфортно и эффективно.

Связанные статьи с рекомендациями экспертов:

Палки для беговых лыж — купить лыжные палки онлайн

Виды лыжных палок — классические, коньковые и бэккантри

Палки для беговых лыж (также известные как лыжные палки) могут быть изготовлены из различных материалов.Лыжные палки для начинающих чаще всего изготавливаются из алюминия, тогда как более дорогие лыжные палки для беговых лыж содержат разное количество углерода. Преимущество шестов для беговых лыж с углеродным покрытием в том, что они будут более жесткими и, таким образом, придадут скольжению больше энергии. Кроме того, лыжные палки из карбона обычно легче алюминиевых.

Длина стоек для беговых лыж также может варьироваться в зависимости от основного назначения. Палки для классических беговых лыж обычно немного короче, чем палки для беговых лыж.Лыжные палки для классического катания должны быть примерно на 30 см короче вашего собственного роста, а для беговых лыж они должны быть примерно на 15-20 см короче.

Если вы лыжник для бэккантри, мы рекомендуем вам выбрать пару палок для беговых лыж с широкими корзинами. Причина этого довольно проста. Путешествуя по бэккантри, вы хотите, чтобы ваши лыжные палки были готовы к встрече с более глубоким и неухоженным снегом, в то время как маленькие корзины больше подходят для ухоженных условий, как мы знаем из классического бега по пересеченной местности.

Изогнутые палки для беговых лыж для более высоких скоростей

При покупке пары лыжных палок вы также можете подумать о том, хотите ли вы, чтобы они были прямыми или изогнутыми. Изогнутые лыжные палки для беговых лыж — это относительно новая концепция, и, согласно испытаниям производителя, они показывают, что изогнутые лыжные палки обеспечивают почти на 20% больше тягового усилия с каждым толчком.

Exel выпускает свою флагманскую изогнутую модель X-Curve X-HMC 100. Это высококачественный набор лыжных палок, но Exel также предлагает набор изогнутых палок для лыжников-любителей, которые могут быть ограничены в средствах.Если это так, взгляните на X-Curve X-70 Cross Country.

Стоят ли дорогие лыжные палки?

Как вы могли заметить, палки для беговых лыж сильно различаются по цене. У нас есть лыжные палки всего за 20 долларов, но в то же время есть лыжные палки, которые стоят в 20 раз дороже.

Плюс пары менее дорогих столбов в том, что они зачастую очень прочные. Из-за алюминия их практически невозможно сломать. Обратной стороной является вес и отсутствие гибкости.Поляки от 20 до 50 долларов США идеально подходят для лыжников с небольшим или минимальным опытом.

Когда цена повышается, повышается и качество материалов. Палки для беговых лыж высокого класса часто изготавливаются из карбона, что обеспечивает лучшую передачу мощности, чем стандартные алюминиевые палки. Высококачественные шесты обеспечивают то, что некоторые называют красивым качанием или маятником. Некоторые описывают это как развитие вкуса к дорогому вину — вы не откажетесь от него, когда попробуете.

Лыжная палка какого размера вам нужна для катания на беговых лыжах? —

Чтобы решить, какой размер лыжной палки вам нужен для катания на беговых лыжах, необходимо знать три вещи.Правильная длина палки, необходимый размер корзины и состав лыжной палки. Ниже приводится краткое изложение этих тем. Это поможет вам сделать правильный выбор при выборе палки для беговых лыж. Однако, если вы все еще сомневаетесь, мы рекомендуем посетить местный лыжный магазин. Ничто не заменяет личного тестирования продукта.

Скандинавские беговые лыжи — это прекрасное времяпрепровождение, дающее часы удовольствия, пока вы скользите по трассе или прорезаете снег в глубинке.Катаетесь ли вы на лыжах в стиле коньков, путешествуете по горным лыжам (бэккантри) или катаетесь на классических лыжах для беговых лыж, выбор надлежащего снаряжения может сделать ваши занятия лыжным спортом успешными. Независимо от того, какой тип беговых лыж вы планируете, уровень ваших навыков и параметры тела (рост и вес) очень важно учитывать перед покупкой снаряжения.

Основным компонентом любой лыжной системы для беговых лыж являются лыжные палки, и в зависимости от типа лыжного спорта, который вы планируете кататься, длина ваших лыжных палок может быть разной.Например, в лыжном спорте на лыжах важна длинная тяга. Это позволяет генерировать как можно больше энергии. Выбор палок размером выше плеча — простой способ определить, достаточно ли длинные ваши лыжные палки для катания на коньках.

Если вы планируете кататься на классических беговых лыжах, выбирайте палки короче, чем палки для коньковых лыж. Классические палки для беговых лыж должны иметь размер от плеча.

Бэккантри на лыжах

Третий вид лыжного спорта — это туристические или бэккантри.Участвуя в туристических походах на лыжах, люди обычно оставляют тропу и отправляются в отдаленную местность. Изменчивая местность и непредсказуемые снежные условия делают регулируемые лыжные палки идеальными для этой ситуации. Поскольку вам нужно будет маневрировать лыжными палками в ограниченном пространстве и использовать их для баланса, хорошим измерением будет их остановка чуть ниже плеча, а если приобретены регулируемые лыжные палки, их можно менять в зависимости от условий снега.

Важен ли размер корзины для лыжных палок?

Еще одно соображение, помимо длины лыжной палки, — корзина на конце.Как правило, чем больше вы планируете кататься на лыжах по бездорожью, тем большая корзина вам понадобится для вытеснения снега. Однако, если вы планируете оставаться на ухоженных трассах с плотно утрамбованным снегом, лучше подойдут корзины меньшего размера.

Последнее, что нужно учитывать — это конструкция древка лыжной палки. Валы изготавливаются из различных материалов, таких как алюминий или композитные материалы. Однако большинство людей не заметят разницы в составе лыжной палки. Более важно, чтобы они были правильной длины и правильного размера.Правильный размер корзины предотвращает погружение лыжных палок в снег.

Отличная идея, чтобы получить снаряжение профессионального уровня в рамках бюджета воина на выходных, — поискать в местных магазинах, продающих снаряжение для активного отдыха. В этих магазинах есть отличные предложения на снаряжение для активного отдыха по невысоким ценам.

Где я могу получить дополнительную информацию?

И последний совет: потратите немного времени на посещение местного магазина беговых лыж и тестирование лыжных палок — лучший способ проверить, подходит ли вам подгонка, исходя из вашего уровня навыков и размеров тела.Еще одно большое преимущество — надежные советы местных жителей, знающих местность и местность. Если вам нужен совет о том, какого размера лыжная палка мне нужна для катания на беговых лыжах, снаряжение, одежда или условия катания на лыжах в этом районе, Moab Gear Trader — это местный ресурс Моава, где можно найти все, что нужно для катания на лыжах.

правил FIS для укороченных классических полюсов для «защиты классической техники» (обновлено) — FasterSkier.com

Sjur Røthe (Норвежская национальная команда) удваивает свой путь к победе в первой гонке сезона 2015/2016, классической гонке на 15 км. Гонка FIS в Бейтостелене, Норвегия.(Фото: Eirik Lund Røer / SKIsport)

Примечание. В эту статью добавлены комментарии Энди Ньюэлла, Криса Гровера, Ивана Бабикова, Алекса Харви и Девона Кершоу, а также дополнительные комментарии от Киккана Рэндалла и Эрика Бьорнсена.

***

Восемьдесят три процента. Это была волшебная цифра, циркулировавшая в Интернете в пятницу, когда появилась новость о решении Международной лыжной федерации (FIS) ограничить длину классических палок до 83 процентов от длины тела.Это означает, что некоторым участникам чемпионата мира придется укоротить свои классические полюсы, поскольку FIS пытается препятствовать двойному опросу от старта до финиша в гонках.

«Сообщество кросс-кантри решило защищать классическую технику», — написала в пятницу в Твиттере FIS Cross Country. «Утверждена максимальная длина классического шеста 83% от длины тела».

Цель этого нового правила, которое, по всей видимости, вступит в силу в приближающемся сезоне чемпионата мира 2016/2017, состоит в том, чтобы сохранить классическое катание на лыжах. Оге Скинстад, директор национальной сборной Норвегии и представитель комитета FIS World Cup, сказал NTB, согласно переводу, что «велись дискуссии о процентах, но все согласились, что должно быть правило.”

Крис Гровер, главный тренер лыжной команды США и председатель подкомитета FIS по чемпионату мира и континента, пояснил, что Немецкая лыжная ассоциация первоначально предложила максимальную длину классической палки в 85 процентов от роста, «но это было без обуви и измеряется до вершины классических полюсов », — написал он в электронном письме FasterSkier. «Они пересмотрели свое предложение до 83%, чтобы отразить тот факт, что все измеряемые спортсмены будут носить лыжные ботинки, поскольку измерение будет проводиться на старте / финише гонки, и чтобы отразить, что у палок разных марок разные расстояния между вершинами. рукоятки шеста и точку на рукоятке, к которой крепится ремешок.Я попросил комитет по лыжным гонкам рассмотреть 84% роста лыжника из-за того, насколько мы близки к сезону, но другие страны хотели видеть 83% ».

На основании решения Комитета по лыжным гонкам в пятницу, спортсмены будут измеряться в лыжных ботинках, а длина их палок измеряется от носка до места выхода ремня из ручки.

«Каждый раз, когда мы создаем правило, мы отнимаем у спортсмена некоторую свободу», — писал Гровер. «США пришли на эти встречи, готовые возразить против этого предложения.Тем не менее, в Цюрихе я узнал больше о некоторых двухполюсных тенденциях, которые наблюдаются в Скандинавии, когда спортсмены используют палки коньковой длины (или более длинные), и я стал более сочувствовать этой идее, особенно в том, что касается сохранения равных условий для всех. спортсменов, в том числе спортсменов США ».

В то время как Гровер заявил, что США поддерживают идею сохранения «многих элементов традиционных классических лыж, классических лыжных гонок и классической восковой эпиляции… К ним относятся классическая техника шага и классическая двухполюсная техника в той форме, в которой мы узнаем он сегодня »он же« не боится нововведений и изменений…

«Риск на данном этапе состоит в том, что дабл-полинг станет третьим типом гонок в лыжных гонках, с третьим набором оборудования, необходимым для каждого развивающегося и элитного спортсмена, и что в конечном итоге это может означать упадок классической техники как мы это знаем », — продолжил он.«Вегард Ульванг и Комитет по кроссу [CCC] хотели заявить, что мы готовы бороться за сохранение классической техники, и мы готовы попробовать несколько стратегий, чтобы сохранить эту технику. Наряду с этим классическим ограничением высоты шеста, CCC также принял ранее этим летом правило, которое позволяет Техническому делегату использовать специальные технические зоны на классической трассе, если они того пожелают ».

На своем Конгрессе, который проводится раз в два года этой весной, FIS рассмотрела вопрос о двойном полировании коньковых лыж в классических гонках и о том, как предотвратить доминирование этого метода в будущих классических гонках.По данным Adressa.no, в прошлом году на коньках были выиграны две классические гонки Кубка мира по конькобежному спорту.

Одно новое правило, появившееся на этих июньских встречах, заключалось в отсутствии двухполюсных зон. В предстоящем сезоне на всех уровнях, за исключением чемпионатов мира, чемпионатов мира и юниорских чемпионатов мира, жюри соревнований может определять и отмечать зоны, в которых не допускается двойное голосование.

Кроме того, жюри может дисквалифицировать гонщиков за то, что они показали большие успехи в классических гонках без видеодоказательств.

На последнем заседании комитета по лыжным гонкам в Цюрихе, Швейцария, Гровер объяснил, что они открылись с того, что подкомитет Кубка мира и CCC обсудили будущее классических лыж.

«Все страны согласились с тем, что нам нужно найти способ сохранить классическую технику шага в классических лыжах», — написал он. «Все согласились с тем, что это часть нашей идентичности как спорта и часть того, что отличает кросс-кантри от биатлона, лыжного двоеборья и т. Д. В некоторых местах (особенно в Скандинавии) они видят, что традиционные классические лыжи и восковая эпиляция быстро исчезают, и они исчезают. также беспокоился, что двойной опрос в будущем может быть неузнаваемым. Как лидеры в спорте, скандинавы наблюдают за этим стремительным развитием техники в целом еще до того, как мы увидим их в США.Важно отметить, что все озабочены микрокатанием (множеством маленьких шагов, предпринимаемых спортсменами, дважды повторяющими классическую гонку) как формой жульничества, и, похоже, это происходит чаще на каждом уровне (WC, COC, юниорские гонки, популярные гонки, особенно марафоны и т. д.). Я могу вспомнить несколько примеров за последние годы, когда на мужчин в США очень негативно повлияло то, что участники соревнований избегали микрокатания, участвуя в классических гонках на коньках ».

На вопрос, может ли это привести к травме, Гроувер так не подумал.

«Все члены CCC также считали, что внесение изменений так поздно в подготовительный сезон и так близко к сезону соревнований было далеко не идеальным. Однако изменения в этом виде спорта происходят так быстро (включая некоторые испытания на длину шеста и тренировки в течение лета), что CCC посчитал необходимым действовать сейчас », — написал он. «Мы также почувствовали, что, подождав до следующей весны, после того как высота шестов продолжит увеличиваться в течение сезона соревнований, ограничение высоты шеста сделает адаптацию спортсменов к изменению правил еще более трудной.”

Один из спортсменов Гровера, спринтер лыжной команды США Энди Ньюэлл (Andy Newell) отметил, что лыжники чемпионата мира разработали технику двухполюсных ударов, используя мышцы кора, плеч и грудной клетки, чтобы спасти нижнюю часть спины.

«Более длинные шесты [определенно] лучше для этого», — написал Ньюэлл в электронном письме. «Есть причина, по которой у лыжников 80-х и 90-х годов чаще возникали проблемы с нижним отделом позвоночника. Я бы побеспокоился, что слишком большое регулирование длины шестов может отбросить нас назад ».

Иван Бабиков, канадский гонщик Кубка мира в прошлом сезоне, а теперь один из тренеров Кубка мира Канады, сказал в интервью, что более длинные классические шесты не оказали большого влияния на уровень Кубка мира.Но мужчины использовали их в гонках на длинные дистанции, например, в серии Ski Classics.

Он рассудил, что, возможно, FIS пыталась избавиться от более длинных шестов до того, как они дойдут до чемпионата мира.

«Лично я считаю, что у FIS здесь сложная ситуация», — сказал Бабиков. «Я не знаю, могут ли они что-нибудь с этим поделать, просто чтобы одобрить более сложные курсы, на которых люди не смогут удвоить полюс».

На вопрос, как его спортсмены относятся к этой мере, он сказал, что никто не «волновался и не беспокоился по этому поводу, потому что, если подумать, 83% ботинок от носка до ремешка, где ремешок выходит из ручки. , Я имею в виду, что это не такая уж большая разница.Это похоже на ту же нормальную длину, что и сейчас парни. На самом деле это не влияет ни на меня, ни на кого-то из моих знакомых ».

Алекс Харви участвует в классическом спринте Кубка мира в декабре 2013 года в Азиаго, Италия. Харви показал 13-е место в квалификации, но был дисквалифицирован за катание. (Фото: Fischer / Nordic Focus)

«Моя первая реакция была просто смехом», — написал канадский лыжник чемпионата мира Алекс Харви по электронной почте. «Тогда я немного забеспокоился, подумав, может, мне придется сократить длину шеста и, может быть, придется скорректировать свою технику / темп.Итак, я пошел и проверил свой рост в моих классических лыжных ботинках сегодня, провел все расчеты, затем измерил свои палки от носка до места, где ремешок переходит в ручку, и у меня все еще есть 4 см, с которыми можно поиграть (мой cl длина палок составляет 155 см, но, как написала FIS правила, вы прикрепляете к ремню, а на самом деле это 151 см.) … так что для меня это не проблема … Я обычно на 3 см длиннее в гонках DP, думаю, мне все равно позволят сделай это по новому правилу ».

Его товарищ по команде Девон Кершоу отреагировал аналогичным образом.

«Когда я прочитал это, я подумал, что, очевидно, мне это показалось немного смешным», — написал Кершоу. «Есть действительно простой способ« защитить »классическое катание. Ставьте классические гонки на сложные трассы. Такие курсы, как Сочи, Канмор, Лиллехаммер, Холменколлен и т. Д.… У вас не будет двойного опроса людей — если это то, что вы пытаетесь остановить. Это очень просто. Когда FIS проводит классические гонки в Тоблахе или Давосе — обе супер-олдскульные / плоские трассы — я никогда не понимаю, как они могут быть действительно удивлены, когда люди преуспевают, используя только технику двойного полюса.То же самое и со спринтами. Хотите прекратить двойной опрос и там? Легко. Драммен, Стокгольм и в прошлом Азиаго не могут проводить классические спринты на своих текущих курсах. Подумайте о куусамо: когда-нибудь видели, как люди удваивают это чудовище? И выиграть? Нет, конечно нет. Простое решение для FIS состоит в том, чтобы правильно выполнять свою работу, когда они не проверяют трассы (омологируя их), вместо того, чтобы устанавливать «процентное» правило для длины шеста. Это весело ».

Харви отметил, что норвежцы используют одни из самых коротких классических шестов (относительно их роста) на поле Кубка мира, «и это не мешает им быть лучшими в мире по двойному ползу».… Я согласен с FIS, когда они говорят, что им нужно продолжать шагать и защищать эту прекрасную технику, но для меня это легко. Выберите правильные курсы! »

Харви вспомнил, как его дисквалифицировали в классическом спринте в Азиаго, Италия, в декабре 2013 года.

«Было так много людей, которые нарушили правила, что они не могли провести встречу в подходящей комнате, она должна была находиться снаружи, прямо рядом со стадионом, потому что у нас было так много лыжников, которых выступали с речью от ТД», — объяснил он. . «Я как бы потерял его в середине встречи и спросил, что, черт возьми, он [и] другие ТД FIS делают, когда они приехали летом, чтобы проверить место проведения гонки? Ожидали ли они, что КТО-ЛИБО выберет шаг вместо двойного удара на том маршруте, который пролегает по ровному полю? Моя последняя цитата перед тем, как я покинул встречу, была такой: «Вы только что приехали в Азиаго, съели немного сыра и выпили вина, а затем решили, что это будет хорошее место для классического спринта и классического командного спринта? !!» .У меня были проблемы, но я был слишком зол. Для FIS это легко, просто выберите место с хорошими холмами. СДЕЛАНО!»

Что касается двухполюсного примечания, Харви добавил свое мнение о беге на короткие дистанции. «Я действительно думаю, что двойной опрос делает его более захватывающим. В таком месте, как Драммен, в финале всегда есть парни, играющие дважды, а парни — шагающие. Не устанут ли к финалу DP’ers от квалификации, 1/4 и полуфинала? Условия изменятся? Какая будет тактика? На мой взгляд, когда ты смотришь по телевизору, становится еще интереснее, и разве не на этом следует сосредоточить внимание FIS? »

Кершоу отметил, что это правило будет иметь большее влияние на лыжников на длинные дистанции, которые «первыми совершили революцию с длинными и двойными шестами».На чемпионате мира это коснется тех, кто использует длинные шесты для своего роста. На ум приходит, например, Нортуг или Ной (Хоффман). Сомневаюсь, что это сильно повлияет на большинство лыжников чемпионата мира. Если им в конечном итоге придется обрезать свои шесты, это будет на несколько сантиметров MAX, к чему не потребуется много времени, чтобы привыкнуть. Для меня, например, я могу увеличить длину примерно на 2-3 см от того, что я использую ».

Гровер объяснил, что некоторым из его спортсменов придется использовать классические палки немного меньшей длины, в то время как других это не коснется.

Киккан Рэндалл, давний член лыжной сборной США и представитель спортсменов FIS, пошутила в электронном письме, что ей нужно вырвать измерительную ленту. Она обнаружила, что ее классическая длина шеста оказалась допустимой, около 1,5 см, с которой можно было поиграть.

«Я был на связи с Пьером Миньери, директором гонок FIS CC, и Крисом Гровером, председателем комитета КМ», — пояснил Рэндалл в электронном письме в субботу. «Оба объяснили, что это правило исходит из сильного общего чувства всего комитета, стремящегося сохранить классическое катание на лыжах.Это правило будет обязательно проверено в этом сезоне, а затем пересмотрено весной следующего года. Я также узнал, что испытание шеста не обязательно будет проводиться для каждого гонщика каждый раз. В случае массового старта они могут выбирать только случайных лыжников или проверять их на финише, аналогично случайному выбору, используемому для тестирования на допустимость. Так что приятно слышать.

«Я уверена, что следующей весной состоится здоровая дискуссия о том, помогает ли это правило решению задач двойного полюса, и тогда оно либо останется, либо исчезнет», — добавила она.«Я с нетерпением жду отзывов спортсменов по этой теме в течение сезона».

В предыдущем письме Рэндалл объяснила, что считает 83 процента слишком консервативными.

«У лыжников разные типы телосложения и стили, и этот новый стандарт кажется слишком близким к минимальному росту», — написала она. «Раньше я экспериментировал с разной высотой шестов и постепенно снижался со 145 см до 140 см. Для меня более длинные шесты не были преимуществом. Я думаю, это правило можно было использовать для предотвращения использования «гораздо более длинных» шестов.Но в пределах пары сантиметров от среднего кажется излишне осторожным ».

Но перемены всегда тяжелы, добавила она в субботу.

«Когда они впервые предложили процедуру отбора на спринтерский забег, большинство спортсменов были против», — написал Рэндалл. «К этому нужно было привыкнуть, но теперь я бы сказал, что все спортсмены положительно поддерживают отбор на забег. Так что, возможно, это произойдет и с этим правилом ».

Американец Энди Ньюэлл (c) после двойного голосования за победу в финале классического спринта среди мужчин на национальном чемпионате Новой Зеландии 7 сентября.9 на Снежной ферме в Новой Зеландии. Южнокорейский спортсмен Хван Джун-Хо (слева) занял второе место, а лыжник из SMST2 Бен Сакстон (справа) занял третье место. (Фото: Мэтт Уиткомб)

Ее товарищ по команде Ньюэлл назвал правило «немного поспешным и ненужным. Я склонен быть тем, кто считает, что чем меньше правил, тем лучше, особенно когда речь идет об оборудовании и технических требованиях, просто потому, что это может замедлить развитие спорта », — написал он.

«Это безумие и даже немного забавно, что FIS подходит к проблеме двойных шестов точно так же, как они восприняли революцию в фигурном катании, когда она была на заре», — добавил Ньюэлл.«Я думаю, что большинство лыжников чемпионата мира попадают в ту же категорию, что и я, — это тот, кто действительно любит классические лыжи и использование ударной смазки, а также шаг и скольжение, но также ценит ощущение хорошей двойной шесты».

В то же время у него нет больших проблем с новым правилом, потому что 1.) сильные двуполюсные всегда будут сильными двуполюсными, и 2.) измерять спортсменов в их лыжных ботинках и палках от кончика до головы. ремешок не будет радикальной корректировкой, написал он.Ньюэлл ожидал, что ему не придется рубить свои шесты.

«В прошлом месяце мы провели двойную шестерку в классической спринтерской гонке в Новой Зеландии, и по нынешним правилам я все еще мог бы использовать палки той же длины, что и в той гонке», — написал он.

Его товарищ по команде Эрик Бьорнсен объяснил, что был удивлен, узнав о новом правиле.

«Ранее этим летом я решил укоротить свои шесты на 2,5 см, потому что подумал, что лучше использовать их немного короче, возможно, я ошибаюсь», — написал он в электронном письме.«Я подумал, что более короткие шесты озвучивают меня, чтобы поднять свой вес больше, прежде чем опускать его на шесты».

Бьорнсен использует классические палки 157,5 см и имеет рост 6 футов 2 (примерно 188 см) без лыжных ботинок. Он измерил себя в ботинках и палках, как описано, и обнаружил, что его рост составил 189 см, а шесты — 155 см, что составляет 82 процента.

«Думаю, у меня не будет проблем с моей нынешней длиной шеста», — написал он. «В любом случае должно быть весело наблюдать, как FIS пытается обеспечить соблюдение этого нового правила.”

«Во всяком случае, я считаю, что попытка FIS регулировать это в день соревнований, а также справедливо, потому что лыжники будут пытаться продвигать правила, будут в основном дополнительным стрессом и головной болью для FIS», — написал Ньюэлл. «Мне сказали сегодня, что средний рост человека может составлять от 1 до 3 сантиметров между утром и ночью, ха-ха. Кто знает, может быть, Т-образные ручки вернутся в моду 🙂 »

«Новый лимит не помешает людям дважды участвовать в гонке, если они захотят», — признал Гроувер.«Однако это правило предназначено для удержания будущих спортсменов от двойных гонок (и микрокатания) с палками, высота которых близка к пределу высоты головы (то есть длина коньков или выше). Это новое правило предназначено для использования в качестве единого инструмента, наряду с новым правилом зоны техники и возможными будущими правилами в борьбе за то, чтобы в будущем сохранить что-то похожее на классические лыжи. Это будет работать? Я не думаю, что кто-то убежден, что это гарантированное решение. Но сообщение, исходящее от CCC, заключается в том, что мы хотим попытаться сохранить элементы классического катания на лыжах и надеемся, что это поможет остановить одностороннюю траекторию двойного опроса, которую мы наблюдаем в настоящий момент.”

купить чантикс онлайн, купить ингалятор вентолин

купить ингалятор альбутерол, купить комбиган онлайн, купить чантикс, купить вольтарен гель онлайн

Как определить правильную длину полюса — Madshus News

Длина шеста — тема, которая вызывает многочасовые обсуждения среди лыжников. Существуют некоторые общие рекомендации и практические правила, а также диаграммы от различных производителей. Но есть несколько факторов, которые усложняют дело, например, техника, квалификация и индивидуальные предпочтения.И, конечно же, длина зависит от того, будут ли палки использоваться для катания на коньках или классических.

«У лыжников разные потребности и индивидуальные сильные стороны. Братья Окленды хотят, чтобы их классические палки умещались в их подмышках, чтобы они могли достаточно подняться над шестами и использовать весь вес их тела », — говорит Джон Фьюстер, менеджер по глобальной категории палок и ботинок в Madshus.

«Некоторые люди хотят идти дольше, может быть, до верхней части плеч, если они много занимаются двойным полюсом.Причина в том, что чем длиннее шест, тем длиннее ход, — продолжает Фьюстер.

Однако Фьюстер предостерегает от слишком долгой работы.

«Если вы проедете слишком долго, вы сломаете наклон вперед, который генерирует импульс и толчок», — объясняет Фьюстер.

«У всех разные потребности и предпочтения, и лыжники должны определить, какая длина подходит для их техники и сильных сторон. Верх плеча — это самая длинная классическая палка, которая должна быть », — говорит он.

Измерьте правильное расстояние
Фьюстер также отмечает, что для определения длины шеста не обязательно просто измерять расстояние от кончика до верха ручки.

«Вы должны видеть, где ремешок прикреплен к ручке, и это может отличаться у разных производителей. Но именно этот момент имеет значение при измерении длины вехи », — говорит Фьюстер.

Палки для лыжероллеров
Возможно, вам придется немного отрегулировать длину палок для лыжероллеров по сравнению с палками, которые вы используете на снегу.Роликовые лыжи, как правило, выше над землей, чем лыжи, но, с другой стороны, их концы утопают в снегу, а наконечники лыжероллеров не врезаются в тротуар.

«Лучше всего встать на лыжероллеры и посмотреть, каковы размеры палок, когда вы сняли корзины и надели на них хомутики для лыжероллеров», — предлагает Фьюстер, добавляя, что важно использовать хомуты для лыжероллеров на тротуаре. .

Снежные корзины не выдерживают ударов по тротуару и очень легко ломаются.

Стандартная таблица длины опоры

Рост лыжника (см) Классические шесты Палки для коньков
150 120 130
155 125 135
160 130 140
165 135 145
170 140 150
175 145 155
180 150 160
185 155 165
190 160 170
195 165 175

Таблица длины лыжных палок для коньков

Скандинавское катание на коньках — это большое развлечение, и это также очень хорошая тренировка! Но выбор правильной длины лыж и палок важен! Позвольте нам помочь вам определить правильную длину / размер опоры…

Как определить длину лыжной палки для коньков?

Рост используется для определения правильной длины лыжной палки. Встаньте спиной к стене и поставьте ноги вместе. Смотрите прямо вперед. Положите книгу или линейку на макушку и прижмите ее к стене (убедитесь, что она горизонтальна). Измерьте расстояние от пола до книги / линейки и т. Д.


Таблица длины лыжных палок для коньков

Таблица длины лыжных палок: унисекс .
Если вы находитесь между измерениями, округлите в большую сторону, если вы лыжник среднего / продвинутого уровня, и в меньшую сторону, если вы новичок.
130 4’3 ‘ 110
140 4’7 ‘ 120
145 4’9 ‘ 125
150 4’11 ‘ 130
155 5’1 ‘ 135
160 5’3 ‘ 140
165 5’5 ‘ 145
170 5’7 ‘ 150
175 5’9 ‘ 155
180 5’11 ‘ 160
185 6’1 ‘ 165
190 6’3 ‘ 170
195 6’5 ‘ 175
200 6’7 ‘ 180

См.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *