Как подобрать лыжи по росту
Катание на лыжах – это один из популярных видов спорта, а также излюбленное хобби многих людей. Кто-то предпочитает экстремальную езду, другие не прочь спокойно покататься по парку. В любом случае при покупке современных лыж важно учитывать не только стиль езды и особенности рельефа, но и такие показатели, как рост и вес лыжника. Сделать выбор сегодня сложно, так как в магазинах спортинвентаря представлены сотни моделей, как для конькового хода, так и для прогулок. Попробуем разобраться с основными показателями, на которые необходимо обращать внимание при выборе лыж.
Подбор лыж исходя из роста и веса лыжника
Подбор лыж по росту отличается в зависимости от типа изделий. Также стоит учитывать длину и жесткость лыжи. Например, начинающим спортсменам рекомендуется выбирать более короткие модели. На таких изделиях вы сможет передвигаться любой удобной техникой, а вот если новичок приобретет коньковые лыжи, то кататься на них классическим стилем он не сможет.
Поэтому рассмотрим самые популярные типы лыж.
Подбор лыж для классического хода
Лыжи классического типа отличаются своей конфигурацией, так как они должны всегда располагаться параллельно друг другу при передвижении по лыжне. Как правило, такие изделия длиннее коньковых, но максимальное значение не превышает 207 см. Кроме этого, они отличаются своей мягкостью, это необходимо для того, чтобы при отталкивании колодка лыжи касалась поверхности снега, в этом случае во время толчка изделия не будут проскальзывать назад. Но и слишком мягкими такие лыжи тоже быть не должны, иначе во время скольжения, колодка будет слишком сильно прогибаться, углубляясь в снег, вследствие чего возникнет их притормаживание.
При выборе жесткости подходящей модели лыж следует учитывать погодные условия. Например, для холодной зимы больше подойдут мягкие и эластичные изделия, так как в этом случае вам не потребуется наносить большой слой мази. А вот для плюсовых температур лучше выбирать жесткие модели.
Профессиональные лыжники отличаются стилем езды, как правило, они отталкиваются от поверхности снега мощным толчком, поэтому для «профи» подойдут жесткие изделия, на которых спортсмены могут делать длительный прокат.
Если вы выбираете лыжи классического типа, то их длина должна превышать ваш рост на 25-30 см. Палки, в отличии от палок для скандинавской ходьбы, наоборот, лучше подобрать на 25-30 см меньше роста, хотя если вы обладаете отличной физической подготовкой и стремитесь увеличить нагрузку, то можно приобрести и более длинные изделия.
Чтобы выбрать лыжи по весу необходимо проверить насколько их жесткость подходит вашей массе тела. Для этого достаточно воспользоваться флекс-тестером. Сперва необходимо найти центр тяжести каждой лыжи и поставить на этом месте отметку маркером. После этого нужно поставить изделия на ровную поверхность и встать на них. При этом носки ботинок должны располагаться на линии, отмеченной ранее. Постарайтесь расслабиться и равномерно распределить свой вес на обе ноги.
Попросите кого-нибудь взять тонкий лист бумаги или щуп толщиной не более 0,2 мм и провести им под одной лыжей. Тестер при этом должен свободно перемещаться на расстояние от 20 до 40 см вперед и назад от отмеченного центра тяжести. Если лист бумаги или щуп не проходит дальше 5 см, нужно взять более мягкие лыжи.
Существует похожая методика определения жесткости изделий. Для этого весь вес необходимо переместить на одну ногу. Далее, нужно также воспользоваться бумагой или щупом, который должен свободно перемещаться на 10-15 см от контрольной точки.
Подбор лыж для конькового хода
Коньковые лыжи называются так потому, что во время передвижения лыжник использует такую же технику бега, как и конькобежец. Для этого он отталкивается от снежной поверхности внутренней частью лыжи, перенося в этот момент весь свой вес на скользящую лыжу и наоборот. Стоит отметить, что коньковый ход больше подходит тем, у кого хорошо натренированы руки и корпус.
По своей длине лыжи этого типа короче классических, их максимальная длина составляет не более 192 см.
Во время езды на коньковых лыжах спортсмен не должен соприкасаться средней частью лыжи с поверхностью. Поэтому такие модели должны быть жестче, чем классические. А если вы планируете использовать их только для прогулок, то лучше выбирать более эластичные и мягкие изделия, на которых проще удержать равновесие.
Для того чтобы определиться как подобрать лыжи для конькового хода по росту, достаточно запомнить следующее: такие модели должны быть на 15 см больше роста спортсмена, а палки на 15 см меньше. Таким образом, размер лыж по росту будет оптимальным.
Для того чтобы определиться с весом, на коньковых лыжах также необходимо определить центр тяжести, поставить на нем отметку и встать на изделия, распределив вес. Щуп или бумага в этом случае должны свободно передвигаться на 40 см к носу изделий и на 10 см от пятки ботинка к задней части лыж. Если вы встали на одну лыжу, то от этих значений необходимо отнять по 10 см.
Подбор комбинированных лыж
Такой тип лыж можно использовать как для конькового, так и для классического хода.
Максимальная длина комбинированных моделей составляет 200 см. Но для использования различных стилей езды лучше выбирать лыжи длиной не более 192 см, в этом случае во время конькового хода «пятки» не будут задевать друг за друга. Конструкция лыж Combi напоминает больше классические модели, но определять их длину следует немного по-другому. Комбинированные лыжи должны быть на 20 см больше роста лыжника, ну и как водится, палки лучше выбирать на 20 см короче, если только вы не планируете тренироваться с повышенными нагрузками.
Подбор лыж по росту и весу, таблица показателей которых представлена ниже, не займет много времени. Главное, не забывайте учитывать и прочие характеристики. Если говорить про мини-лыжи детские, то тут другая история, которую мы рассмотрим подробнее.
| Рост лыжника, см | Длина прогулочных (комбинированных) лыж, см |
| 190 | 205-210 |
| 185 | 205-210 |
| 180 | 200-205 |
| 175 | 195-200 |
| 170 | 190-195 |
| 165 | 185-190 |
| 160 | 180-185 |
| 155 | 175-180 |
| 150 | 170-175 |
| 145 | 160-170 |
| 140 | 150-160 |
| 130 | 140-150 |
| 120 | 130-140 |
| 110 | 120-130 |
Подбор детских лыж
При выборе спортинвентаря для юных лыжников необходимо в первую очередь оценить уровень подготовки чада к таким тренировкам.
Для детей лучше выбирать изделия, которые не развивают большую скорость, управляемые и надежные. Если говорить о росте, то:
- Лыжи для детей 3 лет должны быть длиной 100 см, при условии, что рост у малыша тоже равен 1 м. Если меньше, то соответственно лучше подобрать модели покороче;
- Детские лыжи от 4 лет должны быть длиной не более 110 см, при аналогичном росте;
- Детские лыжи от 5 лет приобрести лучше длиной 120 см, при этом рост ребенка должен составлять около 115 см.
Остальные показатели (для детей от 6 до 11 лет) вы найдете в таблице.
| Рост ребенка, (см) | Ростовка лыж, (см) | Примерный возраст, лет |
| 120 | 130 | 6 |
| 125 | 140 | 7 |
| 130 | 150 | 8 |
| 135 | 150/160 | 9 |
| 140 | 165 | 10 |
| 145 | 170 | 11 |
Как и при выборе взрослых лыж, приобретая изделия для ребенка необходимо учитывать его вес.
Самые короткие лыжи длиной 70 см идеально подойдут детям весом до 20 кг. Далее, разделение происходит следующим образом:
- Если вес малыша составляет 20-32 кг, то выбирайте модели длиной 90 см;
- Для детей весом 32-42 кг больше подойдут изделия длиной 100 см;
- Если ваш ребенок весит больше 41 кг, то при выборе лыж, необходимо отталкиваться от роста юного лыжника (при этом лыжи должны доставать до носа).
Выбор детских лыж исходя из роста и веса ребенка, очень важен, так как только при правильном соотношении этих показателей дети смогут правильно тренироваться. Если ваше чадо еще не практиковалось в зимней езде, то выбирайте для него лыжи, которые будут доставать ему до подбородка, то есть более короткие модели.
В заключении
Выбирая лыжи, учитывайте также и производителя спортинвентаря. Дешевые аналоги будут обладать худшим сцеплением со снежной поверхностью, поэтому лучше отдать предпочтение компаниям, зарекомендовавшим себя в этой отросли.
Перед покупкой лучше попробовать прокатиться на понравившейся модели, так как в этом вопросе все очень индивидуально и зависит от вашего веса, роста, уровня подготовки и физической активности.
Как правильно выбрать лыжи и лыжные палки?
23.01.2022 16:34
359
Как правильно выбрать лыжи и лыжные палки?
Лыжный спорт является одним их самых популярных спортивных занятий в зимнее время года.
Катание на лыжах укрепляет здоровье и позволяет отлично провести время на свежем воздухе.
Для того, чтобы начать заниматься лыжным спортом, нужно правильно выбрать себе лыжи и лыжные палки. Их подбирают по росту человека.
Однако, существует несколько видов лыж, и для каждого из них условия подбора будут разными.
Если вы хотите кататься на лыжах для классического хода, то их длина должна превышать ваш рост на 20-30 см.
Длину палок нужно выбирать на 25-30 см ниже вашего роста.
В приведённой таблицах можно подобрать себе лыжи и палки .
Таблица подбора длины для лыж классического хода:
Рост лыжника (см): | Длина лыж (см): | Длина палок (см): |
150 | 170-180 | 120-125 |
155 | 175-185 | 125-130 |
160 | 180-190 | 130-135 |
165 | 185-190 | 135-140 |
170 | 190-195 | 140-145 |
175 | 195-200 | 145-150 |
180 | 195-200 | 150-155 |
185 | 200-205 | 155-160 |
190 | 205-210 | 160-165 |
195 | 205-210 | 165 |
Если вы предпочитаете 
Рост лыжника (см): | Длина лыж (см): | Длина палок (см): |
150 | 165-170 | 125 |
155 | 170-175 | 130 |
160 | 175-185 | 135 |
165 | 180-185 | 140 |
170 | 185-190 | 145 |
175 | 190-195 | 150 |
180 | 195-200 | 155 |
185 | 200-205 | 160 |
190 | 205-210 | 165 |
195 | 205-210 | 165 |
При выборе лыж для конькового хода следует учитывать, что их длина должна быть выше вашего роста на 15 см, а длина палок на 15-20 см ниже вашего роста.
С помощью таблицы можно подобрать лыжи и палки для конькового хода, учитывая свой рост.
Таблица подбора длины лыж для конькового хода:
Рост лыжника (см): | Длина лыж (см): | Длина палок (см): |
150 | 165 | 130-135 |
155 | 170 | 135-140 |
160 | 175 | 140-145 |
165 | 180 | 145-150 |
170 | 185 | 150-155 |
175 | 185 | 155-160 |
180 | 190 | 160-165 |
185 | 190-195 | 165-170 |
190 | 195-200 | 170-175 |
195 | 200-205 | 175 |
Если вы выбираете лыжи для своего ребёнка, то прежде всего нужно учитывать его вес.
Детям, которые весят 10-20 кг, подойдут лыжи длинной 70-80 см. При весе 20-30 кг следует выбирать лыжи длинной 90 см. Тем ребятам, которые весят 30-40кг, нужно подбирать метровые лыжи. Палки при этом должны быть также как у взрослых, меньше роста ребёнка на 25-30 см.
Лыжи , Лыжные Палки
Узнавайка рууу / Разное Mikhail
«Как правильно выбрать лыжи и лыжные палки? Лыжный спорт является одним их самых популярных спортивных занятий в зимнее время года. Катание на лыжах укрепляет здоровье и позволяет отлично провести время на свежем воздухе. Для того, чтобы начать занимат»
Сегодня мы расскажем вам друзья историю о том, как и где впервы…Разное 1178
Cтоит, лежит или сидит — как сказать правильно Cтоит, лежит или сидит — как правильно. Русский язык очень красив и разнообразен. Но в то же время он достаточно сложен и противоречив. В различных толкованиях слов путаются не только иностранцы, но д…
Разное 4514
Комментарии отсутствуют
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям
Самые просматриваемые
Какие насекомые первыми просыпаются весной
Когда и как появились первые школы
Откуда на море берутся волны
Чем пруд отличается от озера?
0 пользователей, 11 гостей
Как выбрать лыжи
Автор: Полный на открытом воздухе 14 март 2022 0 комментариев 2759 просмотров Лыжи и снег , Outdoor Basics
Не существует идеальной формулы для определения идеальной длины лыж для каждого лыжника.
ПРИЧИНА ВЫБРАТЬ КОРОТКИЕ ЛЫЖИ, БЛИЖЕ К ВАШЕМУ ПОДбородку:
- Начинающий или средний лыжник.
- Ваш вес меньше вашего среднего роста.
- Вы любите делать короткие, быстрые повороты и редко едете быстро на лыжах
- Вам нужны карвинговые лыжи только с изгибом, без рокера.
ПРИЧИНЫ ВЫБРАТЬ ЛЫЖИ БОЛЕЕ ДЛИННЫХ, БЛИЖЕ К МАКСИ:
- Вы катаетесь быстро и агрессивно.
- Ваш вес выше среднего роста
- Вы планируете большую часть времени кататься вне трассы
- Вы планируете кататься на лыжах с двумя концами
- Вам нужны лыжи с большим рокером
Уровень способностей менее важен, так как лыжная технология позволяет новичку кататься на гораздо большем количестве лыж.
Тем не менее, есть особенности, которые отличают лыжи для разных уровней подготовки.
Тот, кто только начинает кататься на лыжах или работает над созданием более плавных поворотов, попадает в этот уровень способностей. Обычно лыжи для начинающих имеют более мягкую гибкость, более узкую ширину, пенопластовый или более мягкий деревянный сердечник и конструкцию с колпачком. В идеале это лыжи, которые легко поворачивать и которые прощают ошибки.
К этому уровню способностей относится тот, кто плохо знаком с лыжами или работает над созданием более плавных поворотов. Обычно лыжи для начинающих имеют более мягкую гибкость, более узкую ширину, пенопластовый или более мягкий деревянный сердечник и конструкцию с колпачком. В идеале это лыжи, которые легко поворачивать и которые прощают ошибки.
Большинство лыжников относятся к этой категории, независимо от того, любите ли вы кататься на грумерах или кататься по снегу. Лыжи, попадающие в эту категорию, имеют более прочный деревянный сердечник и многослойную конструкцию боковины.
Эти лыжи часто изготовлены из материалов, которые обеспечивают лучшую производительность на скорости или в сложных условиях. Эти лыжи, как правило, жестче как в продольном, так и в торсионном отношении, чем лыжи среднего уровня, и могут быть сложными на более низких скоростях.
Все горные лыжи предназначены для катания по всей горе. Эти лыжи созданы для того, чтобы справиться со всем, что вы решите на них набросить, включая рыхлый снег, лед, грунтовку, крутые склоны, сильный снегопад и все, что между ними. Однако они не обязательно являются мастерами какого-либо одного типа местности.
ЛЫЖИ POWER Эти лыжи для жарких дней. Если вы собираетесь искать снег на лыжном поле в сельской местности в поисках самого свежего из свежего, то лыжи для снега — это то, что вам нужно, чтобы оставаться на плаву. Лыжи этой категории, как правило, шире в талии (115 мм и более) и часто имеют более мягкий изгиб. Сегодня многие лыжи для паудера достаточно универсальны, чтобы справляться со смешанными условиями и более твердым снегом.
Лыжи для карвинга — типичные лыжи для катания по пересеченной местности. Карвинговые лыжи, как правило, более узкие в талии и имеют более короткий радиус поворота для скорости от края до края и быстрого начала поворота и выхода из него на подготовленных трассах и жестком пакете. Лыжи для начального и среднего уровня в этой категории предназначены для того, чтобы упростить обучение поворотам.
ПАРКОВЫЕ ЛЫЖИЧасто называемые лыжами для фристайла, они предназначены для тех, кто проводит большую часть своего времени в парке. Если вам нравятся прыжки, рейлы и джибы, то эта категория для вас. Традиционно лыжи для парка и пайпа имеют более узкие зазоры и полный профиль изгиба. Вы почти всегда найдете твинтипы в этой категории.
ГОРНЫЕ ТУРИСТИЧЕСКИЕ ЛЫЖИ Горные туристические лыжи, также известные как лыжи для бездорожья, предназначены как для подъема, так и для спуска.
Эти лыжи, как правило, легкие для своей ширины и имеют множество креплений, подходящих для скалолазания. Горнолыжные туристические лыжи различаются по ширине и весу: более широкие и тяжелые версии обычно используются для зимних / катаний по глубокому снегу, а более тонкие и легкие лыжи обычно используются для весенних / летних / дальних туров.
Женские лыжи обычно легче, мягче и укорочены. У женщин обычно более низкий центр тяжести и меньшая масса тела, чем у мужчин того же роста, поэтому они прилагают меньше рычагов и силы к своим лыжам. Женщинам требуется меньше силы для включения и поворота. Кроме того, чтобы адаптировать характеристики для женщин, места крепления на этих лыжах часто смещены на сантиметр или около того вперед. Нет никаких причин, по которым женщина-лыжница не может хорошо кататься на мужской лыже, и наоборот.
Какая длина лыж для трасс и универсальных лыж?
Как выбрать длину лыж для трасс или универсальных лыж? Если женские лыжи для трасс часто имеют более легкую конструкцию, которая может быть довольно специфичной, то процесс выбора размера лыж остается одинаковым для мужчин и женщин.
К концу этого руководства у вас должен быть диапазон подходящей вам длины. Вы можете уточнить их в соответствии с вашим весом и ростом. Это означает, что более тяжелые или высокие лыжники будут выбирать более высокие значения в предлагаемом диапазоне, в то время как более легкие будут придерживаться более коротких длин.
Это руководство поможет вам определить рекомендуемый размер для лыж для трасс и универсальных лыж. Если вы ищете советы о лыжах для фристайла или лыжах для фрирайда, вам следует ознакомиться с одним из следующих руководств: как выбрать длину лыж для фристайла или как выбрать длину лыж для фрирайда.
Какой длины лыжи для катания по трассе? Лыжи для трасс довольно узкие, ширина талии варьируется от 70 до 80 мм. Они поставляются с передним наконечником и предназначены для скольжения только вперед (без переключения на лыжах!). Некоторые из них могут прийти с качелька для улучшения входа в поворот и переходов. Лыжи с рокерами, как правило, проще в управлении и более щадящие.
Тем не менее именно они обеспечивают наилучшее сцепление на укатанном снегу. Это сцепление, или удержание канта, максимизируется изгибом лыжи.
Конечно, длина лыж , которую вы выберете, зависит от вашего уровня катания и конструкции лыж. Вот почему на сайте Glisshop мы разделили наши лыжи для трасс на 3 категории: лыжи для отдыха, лыжи для бега и лыжи для гонок.
Какой длины гоночные лыжи? Во-первых, мы считаем важным, чтобы вы понимали разницу между гоночными лыжами и настоящими лыжами для соревнований. Лыжи для соревнований соответствуют нормам FIS (международной лыжной федерации), они имеют фиксированную длину, требуемую Федерацией. Гоночные лыжи произошли от лыж для соревнований, но не имеют ограничений по длине. Это означает, что вы можете выбрать размер, который наилучшим образом соответствует вашим навыкам и потребностям.
Давайте рассмотрим основы выбора правильной длины гоночных лыж для трасс:
Если вы ищете острых ощущений в слаломе, вам нужны лыжи на 15–20 см (6–8 дюймов) короче вас.
Меньшая длина обеспечивает большую живость, а малый радиус поворота позволяет выполнять короткие и быстрые повороты.
Если вы предпочитаете кататься на высоких скоростях и предпочитаете длинные повороты GS (гигантский слалом), то вам нужны лыжи такой же высоты, как и вы. Более длинные лыжи обеспечивают большую устойчивость на высоких скоростях. Радиус поворота на таких лыжах зачастую превышает 17 метров.
Какой длины лыжи для трасс?Эти спортивные лыжи немного мягче, чем гоночные лыжи, и ими легче управлять. Радиус их поворота составляет около 15 метров, что позволяет выполнять развороты. Если вам нравятся разные стили и прокладка как коротких, так и длинных поворотов на одном и том же склоне, то это хороший выбор. Его часто называют многооборотным радиусом. Для такой лыжи выбирайте длину на 5–15 см (от 2 до 6 дюймов) ниже вашего роста. Чем короче лыжа, тем более отзывчивая и живая, чем длиннее лыжа, тем стабильнее и мощнее.
Прогулочные лыжи — самые гибкие и самые щадящие лыжи из нашего ассортимента для трасс.
Они обеспечивают быстрое и плавное продвижение. Они также являются хорошим выбором для лыжников, которые сосредотачиваются на удовольствии, а не на скорости и производительности. Они доставляют приятные ощущения и не требуют особых усилий для управления. Для этого типа лыж мы рекомендуем длину от 5 до 15 см (от 2 до 6 дюймов) ниже вашего роста.
Начинающие и лыжники среднего уровня выберут более короткую длину в своем диапазоне (на 10-15 см ниже роста), чтобы получить гладкие и легкие в управлении лыжи. Опытные лыжники предпочтут более длинные лыжи для большей устойчивости. В этом случае ориентируйтесь на большую длину (от 5 до 10 см ниже высоты).
Вкратце: Какой длины универсальные лыжи? Конструкция универсальных лыж очень похожа на традиционные горные лыжи, но боковые вырезы отличаются. Универсальные лыжи шире и бывают шириной от 80 до 100 мм. Они часто (если не всегда) имеют коромысло в наконечнике для дополнительной плавучести на мягком снегу и иногда может поставляться с более легким хвостовым коромыслом, обеспечивающим повышенную маневренность на рыхлом и рыхлом снегу.
Эти лыжи можно отнести к двум категориям:
All-mountain лыжи 70% трассы:Эти лыжи имеют ширину талии от 80 до 90 мм и в первую очередь предназначены для катания по трассе или укатанному снегу, а также иногда для снега. набеги.
Горные лыжи 50% трассы:Эти модели шире и имеют размер талии, как правило, от 90 до 100 мм. Они обеспечивают сбалансированную производительность с надежным сцеплением на твердом снегу и ощущением легкости на мягком снегу. Они действительно универсальны и чувствуют себя комфортно на любой местности.
Длина ваших универсальных лыж зависит от ваших технических способностей:
Если вы новичок или лыжник среднего уровня , лыжи на 5-10 см (2-4 дюйма) ниже вашего роста будут звучать правильно. Возможно, они не такие плавучие, как более длинные лыжи, но идея состоит в том, чтобы максимизировать маневренность и способствовать прогрессу.
Однако, если вы продвинутый лыжник , вы можете взять что-нибудь подлиннее.
Лыжи вашего роста или на 5 см короче (на 2 дюйма меньше) хороши, они будут чувствовать себя более устойчивыми и более плавными.
Если вы опытный лыжник , смело увеличивайте длину. Несколько дополнительных сантиметров (1 или 2 дюйма) еще больше повысят плавучесть и обеспечат непревзойденную устойчивость на высокой скорости.
Кратко о том, как выбрать длину горных лыж:
| Стиль лыж | Уровень | Длина лыж | |||
|---|---|---|---|---|---|
| SLALM SKI 9000 | 31 | ||||
| SLALOM SKI | 31 | ||||
| SLALM SKI 9000 | 331 | ||||
| SLALOM | 331 | ||||
| 3. | |||||
| Гоночные лыжи для гигантского слалома | Advanced-Expert | = ваш рост | |||
| Спортивные лыжи для коротких поворотов 900Avan- | d9 | от -10 до -15 см (от -4 до -6 дюймов) | |||
| Спортивные лыжи для длинных поворотов | Intermediate-Advanced | от -5 до -10 см (от -2 до -4 дюймов)0 | РЕЗЕЦЕРСКИЙ ПЕРИСТЕЙ SKI | Начальник -промежуточный | -10 до -15 см |
. |