Кросс кантри лыжи: Лыжный трэйл Yakhroma Race — настоящее лыжное кросс-кантри 13 января

Лыжи

Содержание

отзывы, фото и характеристики на Aredi.ru

1.​​Ищите по ключевым словам, уточняйте по каталогу слева

Допустим, вы хотите найти фару для AUDI, но поисковик выдает много результатов, тогда нужно будет в поисковую строку ввести точную марку автомобиля, потом в списке категорий, который находится слева, выберите новую категорию (Автозапчасти — Запчасти для легковых авто – Освещение- Фары передние фары). После, из предъявленного списка нужно выбрать нужный лот.

2. Сократите запрос

Например, вам понадобилось найти переднее правое крыло на KIA Sportage 2015 года, не пишите в поисковой строке полное наименование, а напишите крыло KIA Sportage 15 . Поисковая система скажет «спасибо» за короткий четкий вопрос, который можно редактировать с учетом выданных поисковиком результатов.

3. Используйте аналогичные сочетания слов и синонимы

Система сможет не понять какое-либо сочетание слов и перевести его неправильно. Например, у запроса «стол для компьютера» более 700 лотов, тогда как у запроса «компьютерный стол» всего 10.

4. Не допускайте ошибок в названиях, используйте​​всегда​​оригинальное наименование​​продукта

Если вы, например, ищете стекло на ваш смартфон, нужно забивать «стекло на xiaomi redmi 4 pro», а не «стекло на сяоми редми 4 про».

5. Сокращения и аббревиатуры пишите по-английски

Если приводить пример, то словосочетание «ступица бмв е65» выдаст отсутствие результатов из-за того, что в e65 буква е русская. Система этого не понимает. Чтобы автоматика распознала ваш запрос, нужно ввести то же самое, но на английском — «ступица BMW e65».

6. Мало результатов? Ищите не только в названии объявления, но и в описании!

Не все продавцы пишут в названии объявления нужные параметры для поиска, поэтому воспользуйтесь функцией поиска в описании объявления! Например, вы ищите турбину и знаете ее номер «711006-9004S», вставьте в поисковую строку номер, выберете галочкой “искать в описании” — система выдаст намного больше результатов!

7. Смело ищите на польском, если знаете название нужной вещи на этом языке

Вы также можете попробовать использовать Яндекс или Google переводчики для этих целей. Помните, что если возникли неразрешимые проблемы с поиском, вы всегда можете обратиться к нам за помощью.

Кросс-кантри

Выбрать все ALPINA Arbor ATEMI Atomic BIONT Bjorn Daehlie

Black Fire BLANCO Blizzard Casco Cober DEELUXE Della Dreja.eco Dreja.Rus Elan
F2 Fischer FLOW FTWO GEBERIT GLANCE Grampus Grohe Hansa Hansgrohe
HEAD IDO IFO JAQUAR Jones Kama KAMADO KARJALA KLUDI KOMPERDELL
MADSHUS MARPETTI NIDECKER Novus NOW Omoikiri Pestan Resser ROME ROSSIGNOL
ROTTEFELLA Salewa Salice Salomon SCOTT SHRED Ski Stark Swans Terminus
Toto TYROLIA Unicorn UNIX UVEX VIEGA VitrA ZAG ZANIER
ZeroRH+ ааа КАНТ Лемарк Старый очаг Тругор

Страница не найдена

вид спортаБегВелосипедыЙогаКоньки ледовыеКоньки роликовыеЛыжи беговыеЛыжи горныеСамокатыСёрфингСкейтбордыСноубордыТуризм

категорияснаряжениеодеждаобувьоптиказащитааксессуарызапчастиинструменты

адаптер для заправки картриджаадаптерыадаптеры для крепления чехлаадаптеры для накачки колесаамортизаторы задние для велосипедааптечкибагажники автобагажники для велосипедабазыбалаклавыбаллоны газовые туристическиебаллоны для накачки колесабанданыбанданы многофункциональныебатареи аккумуляторныеблины вратаряблоки для йогиболты комплектботинки внутренниеботинки для беговых лыжботинки для горных лыжботинки для сноубордаботинки зимниеботинки с кошкамиботинки треккинговыебрюкибрюки короткиебрюки легкиебрюки спортивныебрюки термобельебрюки утепленныеварежкиварежки с подогревомвёдра складныевелосипеды BMXвелосипеды беговелывелосипеды горныевелосипеды горные с электроприводомвелосипеды круизерывелосипеды прогулочныевелосипеды прогулочные с электроприводомвелосипеды складныевелосипеды складные с электроприводомвелосипеды шоссейныеверевки динамическиеверевки статическиевёсла для сапсерфингавизоры для шлемавизоры игрокавилкивилки для велосипедавинтывинты комплектвкладыши для спального мешкавтулки для велосипедавтулки комплектвыжимки для цепивыносы рулягамакигамашигерметики для колёсгермоупаковкигетрыгидраторыгиророторыгорелки туристическиегребёнкидатчики для велокомпьютерадатчики сердцебиениядатчики скорости педалированиядержателидержатели для велокомпьютеровдержатели для велосипедовдержатели для флягидержатели для щеткидержатели переключателядержатели ручки переключателядержатели тормозовдетали для крепленийдиски для балансадиски для крепленийдиски тормозные для велосипедадоски тренировочная для скалолазаниядоски тренировочныедоски тренировочные для скалолазаниядуги комплект ремонтныйдуши походныеемкости для водыжилетыжилеты защитныежилеты с подогревомжилеты спасательныезаглушки рулязажимы для верёвкизажимы для самокатовзакладки альпинистскиезаклепкизамкизамки для багажазамки для велосипедазамки для цепизатяжки для коньковзацепки комплектзацепки подвесныезащита голенизащита голеностопазащита грудизащита для втулкизащита дна палаткизащита звездызащита коленазащита колена и голенизащита комплектзащита локтязащита на запястьезащита на палкизащита перазащита плечзащита подбородказащита предплечьязащита рамы комплектзащита спинызащита шатуназащита шеизвезды для велосипедазвонкизеркала на рульинструменты комплекткабели для велокомпьютеровкамеры для велосипедакамни абразивныекамусы для лыжкамусы для сплитбордовканторезыкарабины альпинистскиекаретки для велосипедакарманы дополнительные для палаткикартриджи комплект для заправкикартриджи многоразовыекартриджи одноразовые комплекткассетыкассеты для велосипедакастрюликедыкепкиклинья для фиксации ремешкаклипсыключиключи комплектключи комплект для велосипедаклюшки хоккейныековрики для йогиковрики комплект ремонтныйковрики надувныековрики туристическиекозырек для шлемакозырьки для шлемаколёса велосипедныеколёса велосипедные комплектколёса для лонгборда комплектколёса для лыжероллеровколёса для роликовых коньков комплектколёса для самоката комплектколёса для самокатовколёса для скейтборда комплектколодки тормозные дисковые велосипедныеколодки тормозные ободныеколонки рулевые велосипедаколышкикольца для палоккольца для пилатесакольца проставочныекомплект ремонтныйкомплекты для йогикомплекты для накачки колесакомплекты для пилатесакомплекты мячиков для терапии руккомплекты ремонтныекомплекты трансмиссии для велосипедакомплекты тросиков и рубашек тормозакомпьютеры для велосипедаконьки мягкиеконьки роликовыеконьки фигурныеконьки хоккейныекорзины для велосипедакосметика велосипедная комплекткостюмыкостюмы гоночныекостюмы для плаваниякостюмы спортивныекофтыкофты термобельекофты флисовыекошелькикошки ледовыекрепежи для плавниковкрепления для беговых лыжкрепления для горных лыжкрепления для сноубордакрепления для сплитбордакрепления для шлема на рюкзаккрепления для экшн-камерыкровати надувныекроссовкикружкикрылья велосипедныекрылья велосипедные комплекткрылья комплекткрышки для кассетыкрышки для рулевой колонкикупальники пляжныекурткикуртки ветрозащитныекуртки защитныекуртки легкиекуртки пуховыекуртки с подогревомкуртки утепленныелампа туристическаялапки для палоклеггинсыледобуры альпинистскиеледорубы альпинистскиелезвие для коньковлезвия для коньковленты для клюшекленты ободныелесенкилинзы для очков маскалинзы для солнечных очковлипучкилишиложкилонгбордылонгборды минилопаты лавинныелыжи беговыелыжи беговые комплектлыжи горныелыжи горные комплектмагнезия для скалолазаниямагниты для велокомпьютерамази лыжныемайкимаскимаски ветрозащитныемасла для амортизаторовмасла для вилокмасла для тормозных системмебель кемпинговая комплектмешки для магнезиимешки компрессионныемешки спальныемискимолотки скальныемонтажкимонтажки комплектмячи для балансанакидки от дождянакладки для скольжениянакладки защитные для шлеманакладки сменные для подошвынаконечники для палокнаконечники рубашки переключателянаконечники рубашки тормозанаконечники тросика переключателянаконечники тросика тормозанапильникинарукавникинасосынасосы для велосипеданатяжители цепиниппелиноскиноски с подогревомобмотки руляобода для велосипедаоселки для коньковосиоси для втулкиоси комплектотверткиоттяжки альпинистскиеоттяжки для палаткиочистителиочистители для велосипедаочистители для цепиочки маскиочки солнцезащитныепалатки туристическиепалки для беговых лыжпалки для горных лыжпалки для лыжероллеровпалки для скандинавской ходьбыпалки треккинговыепегипедали для велосипедапереключатели скоростей велосипедаперчаткиперчатки велосипедныеперчатки для беговых лыжперчатки с подогревомперчатки хоккейныепетли страховочныеплавкиплавникипластыриплатформы для крепленийплатьяплиты газовые туристическиеповязки на лобподножки для велосипедаподушки туристическиеподшипники комплектпокрышки для велосипедаполиролиполотенцаполотенца для коврикапосуда для туризма комплектприборы столовые для туризма комплектпропитки водоотталкивающиепропитки дезодорантыпропитки комплектпрофили для беговых лыжпружины заднего амортизаторапряжкиразвескирамы велосипедныерамы для роликовых коньковрастиркарастиркиремешкиремешки для гамашремешки для ковриковремешки для ледового инструментаремешки для палокремниремни для креплениярепшнурырога на рульроликироллы для терапии стопрубашкирубашки переключателярубашки с коротким рукавомрубашки тормозарули для велосипедаручки дистанционного управленияручки для палокручки переключателяручки руляручки тормозарюкзакирюкзаки для роликовых коньковрюкзаки лавинныесалфетки для очковсамокатысандалиисанки ледянкисвязки для беговых лыжседла для велосипедасетка для крепления багажасетки для лампсетки москитныесиденья для перевозки детейсиденья надувныесиденья пенныесистемы страховочныесистемы шнуровкискакалкискейтбордыскребкисланцысмазки для цепи велосипедасмазки консистентныесмывкисноубордыспицы для велосипедасплитбордыспреи против запотеваниястаканыстаканы хоккейныестекла для лампСтелькистельки с подогревомстенды для сборки велосипедастойки для тентастолы туристическиестропы универсальныестулья туристическиестяжки эксцентриковыестяжки эксцентриковые комплектсумкисумки для аптечкисумки для ботиноксумки для веревкисумки для коньковсумки на багажниксумки на пояссумки на рамусумки на рульсумки подседельныесумки хоккейныетарелкитенты туристическиетермобелье комплекттермосытопытормоза дисковые для велосипедатормоза для коньковтормоза для крепленийтормоза ободныетрещоткитросики гиророторатросики переключателятросики тормозатрубкитрусы термобельетрусы хоккейныетуфли велосипедныетуфли скальныеудлинители ремня для очковуплотнители для визораупоры для ледового инструментаупоры резиновые для крепленияуспокоители цепиустройства для чистки цепиустройства зарядныеустройства переговорные комплектустройства страховочныеутюгиутяжелители для рукфиксаторы для карабиновфиксаторы для колецфиксаторы для палокфляги питьевыефонарифонари для велосипедафонари туристическиефутболкифутболки с воротникомфутболки с длинным рукавомфутболки термобельехомуты подседельныецепи для велосипедачайникичехлы для беговых лыжчехлы для велосипедачехлы для горных лыжчехлы для коврикачехлы для лыжероллеровчехлы для очковчехлы для рюкзакачехлы для сноубордачехлы для телефоначехлы для шлемачехлы на ботинкичехлы на велотуфличехлы на лезвия коньковшайбышайбы хоккейныешапкишапки для плаванияшарфышатунышатуны комплектшезлонгишипы для обувишипы для обувных насадокшипы для педалей комплектшкуркишлемышлемы велосипедныешлемы для катания на роликовых конькахшлемы хоккейныешнур для дугшнуркишнурки для коньковшнурки для очковшнурок для очковшортышорты велосипедныешорты защитныештыри подседельныещеткищетки комплектыщиткищупы лавинныеэкраны ветрозащитныеэкшн-камерыэлементы питанияэспандерыюбкиякоря

30 seven360 DegreesActive LeisureAdidasAlexrimsAll TerraAlpinaAreaArisunAsicsATIAtomicAvidAxiomBakodaBataleonBauerBickertonBionBlackspireBladerunnerBlizzardBluesportBorealBraveBrikoBrooksBuddy ChatBuffBulaBulletBurtonCane CreekCannondaleCarreraCCMChanexChargeChilliChinookCicloCleaveClimb XClimbing TechnologyCloudveilCodebaCombatCorratecCouloirCraghoppersCrankBrothersCrowCSTCycledesignD2bDalbelloDCDia-CompeDiamondDiatechDRDrakeDT SwissDuffsDynastarE ThirteenEagleEasternEastonEclatEclipticEdeaEiderElementEmmegiEndeavorEnduraEskaEurotrailEVFExelFabricFerlandFirst StrideFischerFive TenFlashFOXFOX ShoxFreetimeFSAFunscooFuseGaiamGarmontGlobeGonsoGordiniGoSystemGroovstarGTHADHayesHeadHell is for HeroesHuckeIcebreakerIndependentIndianaInnesIo BioIzjevskie KovrikiJamisJoytechK2KarrimorKEDKefasKendaKermaKidneykarenKMCL1LafumaLangeLazerLekiLelumiaLevelLicornLineLobsterLolёLookLooplineLowaMaceMach 1MadridMammutMangoManitouMankindMarkerMarzocchiMavicMDCMedalistMerinopowerMetoliusMetropolisMichelinMicroSHIFTMilletMongooseMons RoyaleMotorexMRPNecoNHSNikeNirveNitroNomisNorcoNordicaNorthcapeNorthwaveO-SynceObermeyerOktosONE IndustriesOne WayOntarioOptiwaxOrageOutleapPallasPillarPOCPolaroidPowderhornPranaPremiumPrinceton TecPro FeetPro WheelPromaxPumaPure FixQloomRadioRaidenRebel KidzReebokRegattaReverseRexRichmanRideRiedellRisportRitcheyRockRockShoxRodeRoecklRollerbladeRome SDSRossignolRottefellaRoxyRSTRustySalomonSaltSamoxSauconySaxifragaSchoeffelSchwalbeScreamerSDGSea to SummitShimanoSinnerSixSixOneSkullcandySlegarSlideSmithSnoliSombrioSpeed StuffSportalmSPRISpringyardSpyderSR SuntourSramStarStencilStormSun ValleySunRaceSuper.NaturalSupraSwitchbackSwixTakeyaTechnineTektroTempestaTevaThawTiogaTokoTorspoTrailsideTravelSafeTrekkoTrial-SportTruvativTSGTurtle FurTwentyTyroliaUbikeUFOUSD ProVansVettaVokulVPWall ActiveWarriorWASPcamWellgoWestbeachWeThePeopleWoodmanWTBX-FusionXposureYokoZeropointZippZootZycle FixZZYZX

2021/202220212020/202120202019/202020192018/201920182017/201820172016/201720162015/201620152014/201520142013/201420132012/201320122011/201220112010/201120102009/201020092008/200920082007/200820072006/200720062005/200620052004/200520042003/200420032002/200320022001/200220012000/200120001999/20001999

Снег вместо асфальта или чем полезны лыжи велосипедисту

Зима – идеальное время для того, чтобы попробовать беговые лыжи, вид спорта, который развивает силовые характеристики всего тела и является отличным упражнением для сердечно-сосудистой системы. Триатлонист или велосипедист в межсезонье могут извлечь выгоду из включения лыжного спорта в свои зимние тренировки. Это не только отличный отдых от монотонных тренировок в помещении, но и огромная польза для сердечно-сосудистой системы и мышц, улучшение координации и возможность задействовать различные мышечные волокна.

Почему лыжи?
Спортсмены-лыжники известны как одни из сильнейших людей на земле. Эти данные получены в результате научных испытаний, которые показывают, что у лыжников самый высокий VO2max, показатель, демонстрирующий собой количество кислорода, которое человеческое тело может принять и использовать в минуту. Помимо генетики, сам спорт развивает VO2max за счет вовлеченности всех мышц в тренировочный процесс. Тренировки на лыжах задействуют мышцы рук, ног и корпуса, а в сочетании с правильной техникой, беговые лыжи могут дать большой прирост скорости и производительности.

 

Тренировки на лыжах задействуют те же группы мышц (квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, спину и корпус) по-новому, требует хорошей силы верхней части тела, позволяют делать тренировки на низкую нагрузку и требует такого же баланса и осознанности, что и при быстрых спусках на велосипеде.

Расскажем немного про теорию и виды лыжных гонок. Существует два стиля катания на лыжах: классический и коньковый.
Классическим называют вид движения по прокатанной лыжне, когда лыжи двигаются параллельно друг другу.
Коньковый ход напоминает катание на коньках, не предполагает лыжню и практикуется по укатанному ратраком снегу. Коньковый вид ходьбы на лыжах требует более развитой координации, поэтому советуем в первую очередь ознакомиться с «классикой», а потом переходить с тренером к изучению конькового хода.

Лыжи для «классики» немного длиннее коньковых аналогов, имеют специальную зону под креплением ботинка для закладки нескользящего парафина, а палки будут наоборот, немного короче коньковых аналогов. При выборе экипировки, обратите на это внимание, уточните этот момент у тренера или изучите самостоятельно на просторах интернета.

 

 

Лыжными тренировками разбавляли свои зимние блоки многие известные спортсмены, в том числе велогонщики Эдвальд Боассон Хаген и Фабиан Канчеллара. Также можно выделить Йоханнеса Клебо, трехкратного чемпиона мира в лыжных гонках, который летом регулярно тренируется на велосипеде с профессиональной командой Uno-X и новичка команды Газпром-Русвело Матиаса Вачека, с неплохими результатами в лыжных гонках в юном возрасте.

 

 

Берём сочетание аэробной подготовки, тренировки мышц кора, развитие мощности, баланса и координации и получаем идеальный альтернативный вид спорта для велосипедистов и триатлетов. Попробуйте и вы, это весело, интересно и при правильном подходе, пойдёт на пользу вашему организму.

 

Автор статьи: Максим Каргинов

финал сезона · Skisport — блог Андрея Огородникова • архив 2010—2015 • горные лыжи, биатлон, прыжки с трамплина, кросс-кантри, северная комбинация etc

Что писать-то? Надо что-то написать… Но. Ни строчки не могу из себя вытащить…

Надо поставить точку в сезоне, а то несколько нервирует такая недоговоренность-недовершенность. Я не стану долго рассусоливать. Шладминг, краткие итоги сезона мужчины, итоги сезона женщины, с впечатлениями попутно. 17 марта — Слалом женщины. Гигант мужчины. 18 марта — Гигант женщины. Слалом мужчины. 1. Мужской кубок. Гигант, слалом и все остальное. После схода Беата Фойца на Супер-жди, […]

О, как стартует горнолыжник! Он весь в стремительном броске… Юрий Визбор Никак не подступлюсь к сезонно-финальному обзору своего любимого вида. С одной стороны, нагрузить словами можно тысячи вагонеток, и к каждой в придачу гигантскую тележку, с другой — ну какой смысл? Горнолыжный спорт этого сезона, канувшего уже в лету, принес ВПС больше всего надежд и […]

Ну что ж, приступаем к финальной финальной части зимнесезонных обзоров. Осталось поговорить о кросс-кантри и горных лыжах. О финальных днях и сезоне в целом. Постараюсь покороче. Хы. • Кросс-кантри (или лыжные гонки). Мужской часть кубка мира прошел под знаком доминирования швейцарца Дарио Колоньи. Битвы титанов не получилось. Петер Нуртуг, поначалу грозный и непоколебимый в своем понтизме […]

Лыжи у печки стоят… (Ю. Визбор) Надо домучить финалы сезона. Да спокойно перейти к плановым работам по расчистке и консервации блога. Еще одна зима позади, теперь уже официально, спортивно. Люблю сезоны без олимпиад и чемпионатов мира у лыжников. Идет просто спокойная работа, от старта и до финиша. Это здорово. А чм и, тем более, олимпийские […]

Штæ сказать?? Сегодня был день неожиданных провалов и даже завалов в горных лыжах. И квалификация на планичный трамплин для завтрашних соревнований. Лыжницы же кайфовали под шведским солнышком (правда Вибеке выглядит классно?): 1. Мужской Супергигант. Все прогнозы пошли свинье под хвост. Настоящая драма разыгралась на трассе. Еще вчера я бодро заявлял, практически без тени сомнений, что […]

Надо маленькую заметку втолкнуть. Сегодня 14 числа случились два финальных дня в лыжах нелетающих и почти не летающих. Полеты будут завтра (квал.). 1) С утра два скоростных спуска, совершенно противоположные по напряжению и интересу. Шладминг. Мужской даунхилл определял не только победителя этапа, но, и в первую очередь, обладателя кубка мира в этой дисциплине и создавал […]

И в завершении, логотип финала сезона в прыжках на лыжах с трамплина. Традиционно проходящего на когда-то самом рекордном трамплине в Планице, Словения. Замечательный трамплин, мне он нравится гораздо больше викерзундского и все такое. Ну, про вкусовщину не буду. А что будет? А вот что: 15 марта — квалификация. 16 марта — первый финальный индивидуальный турнир […]

Заговорив о финалах кубка мира, невозможно обойти вниманием и финал сезона у чистых лыжников (как двусмысленно прозвучало-то)). У кросс-кантрийщиков и кросс-кантрийщиц. Щщщиц. Если бы вы знали, дорогие друзья, как я люблю Марит Бъорген и Юстину Ковальчик «в жизни»! Но как я скептически отношусь к их неимоверным результатам на лыжне… Это печальный дуализм. Обе эти спортсменки […]

Итак, австрийцы таки раскололись на логотипы: 1) Финала сезона в горных лыжах и 2) Чемпионата Мира 13 года. Про чемпионат поговорим в свой срок, а сегодня на повестке дня финал горнолыжного кубка. Ну, что сказать, сезон промелькнул в одно мгновение, еще вчера казалось, едва-едва стартуют первые гонки в Зёльдене, а, ишь ты, на следующей неделе […]

Итак, дорогие друзья, зимний сезон завершен. Первый, во многом экспериментальный цикл моего блога на удивление вышел приличным. Конечно, не получилось охватить вот всьо, но такая задача и не ставилась, по большому счету. И без того, я с хорошим чувством могу отметить, что была проделана солидная работа, я удовлетворен гораздо сильнее, чем обычно. Приоритеты проступили ясно […]

21.03.2011 | Alpine Ski, Cross Country, Ski Jumping, Архивы блога, Атлеты | адам малыш, бложе мой, линдси вонн, мария риш, первый цикл, терезе йохауг, финал сезона |

Ваша оценка Ski Apache

  • 1 of 35 Надежность снегового покрытия (1) Лишь временами получает достаточно снега для катания, (2) часто закрыт из-за нехватки снега, (3) временами страдает нехваткой снега, (4) редко испытывает нехватку снега, (5) Ski Apache надежно обеспечен снегом даже в худшие сезоны.

  • 2 of 35 Качество и разнообразие трасс (1) Горнолыжные спуски однообразные и не запоминающиеся, (3) трассы разнообразны, но недостаточно длинны, чтобы не надоесть за неделю, (5) Ski Apache имеет разнообразные и интересные трассы, включая леса и высокогорные ландшафты.

  • 3 of 35 Внетрассовое катание (1) Кататься вне трасс совсем негде, (2) катание вне трасс официально запрещено, (3) немного внетрассовых зон среднего качества, где снег раскатывают за пару дней после выпадения, (5) обширные зоны внетрассовых маршрутов, которые остаются нераскатанными несколько дней.

  • 4 of 35 Ландшафт (1) Некрасивые здания горнолыжного курорта в унылом ландшафте, (3) типичные горные виды, типичный курорт, (5) зрелищное место расположения и красивейший / исторический населенный пункт.

  • 5 of 35 Транспорт от ближайшего аэропорта (1) По меньшей мере одна ночевка в пути, (2) дорога требует целый день, (3) требует больше, чем полдня, но можно успеть немного покататься, (4) прибываете в обед и катаетесь всю вторую половину, (5) крупный аэропорт в пределах часа езды от Ski Apache

  • 6 of 35 Доступ общественным транспортом (1) Нет ни автобусов, ни такси, доставляющих в Ski Apache, (3) автобусы / поезда есть, но ходят медленно или редко, (5) добраться до курорта легко за счет регулярных поездов или автобусов.

  • 7 of 35 Варианты размещения (1) Остановиться в или около Ski Apache негде, (3) есть несколько мест, где можно поселиться в курорте, (5) широкое разнообразие жилья на любые запросы.

  • 8 of 35 Дешевые хостелы и пансионаты (1) Дешево остановиться негде, (3) есть всего один или два хостела, так что резервируйте места заранее, (5) несколько дешевых хостелов и пансионатов

  • 9 of 35 Роскошные отели (1) Жилья в премиум-сегменте не предоставляется совсем, (3) есть только один или два фешенебельных отеля, так что бронируйте апартаменты задолго, (5) несколько отелей высокого класса в Ski Apache.

  • 10 of 35 Поселение на склоне (1) Места катания расположены от мест, где можно поселиться, (3) бесплатный автобус быстро доставит вас до мест катания, (5) можно поселиться прямо на склоне и въезжать / выезжать прямо на лыжах.

  • 11 of 35 Уход за детьми (1) В Ski Apache нет мест, где бы позаботились о детях, (5) курорт имеет отличные заведения заботы о детях, включая как минимум одни доступные по цене ясли.

  • 12 of 35 Искусственный снег (1) Ski Apache полагается только на естественные снегопады, (3) есть всего несколько снежных пушек, (5) оборудование для приготовления искусственного снега установлено на всех трассах.

  • 13 of 35 Уход за снегом и поддержание трасс (1) В Ski Apache за снегом не ухаживают, (3) временами часть трассы оставляют неухоженными и в плохом состоянии, (5) все маршруты в Ski Apache ежедневно обрабатывают.

  • 14 of 35 Катание в облачные или ветреные дни (1) В ветренную погоду или плохую видимость кататься негде, подъемники при этом часто закрывают, (3) есть сколько-то деревьев, которые помогают ориентироваться и защищают от ветра, но подъемники временами закрываются, (5) Ski Apache расположен по большей части в лесу, где можно кататься при рассеянном свете и при ветре, подъемники закрываются редко.

  • 15 of 35 Альтернативы по-соседству (1) Если состояние снега неудовлетворительное в Ski Apache, то и везде в округе будет плохо, (3) есть хорошие альтернативы в часе езды, (5) другие курорты, доступные по тому же ски-пассу, открывают доступ к разнообразию склонов, где можно с надежностью найти хороший снег.

  • 16 of 35 Сравнение по состоянию снега в пределах региона (1) Состояние снега в Ski Apache обычно хуже, чем в других курортах того же региона, (3) типичные условия, характерные для всего региона, (5) в этом курорте обычно наилучшие условия со снегом из всего региона.

  • 17 of 35 Персонал (1) Работники курорта Ski Apache грубы и безучастны, (5) коллектив Ski Apache приятны в общении, дружелюбны и всегда идут на помощь.

  • 18 of 35 Толпы и очереди (1) курорт всегда наполнен людьми и, как правило, к подъемнику ведут длинные очереди, (3) это тихое место, за исключением выходных и каникул, (5) тут не людно, очереди на подъемник крайне редки

  • 19 of 35 Обучение горным лыжам / сноуборду (1) Нет горнолыжных школ, (2) есть одна или две школы, но только на местном языке, (4) несколько школ, но договаривайтесь заранее, чтобы попасть к многоязычному инструктору, (4) множество школ и многоязычных инструкторов, (5) отличные горнолыжные школы и дружелюбные инструкторы, говорящие на разных языках.

  • 20 of 35 Снаряжение и ремонт (1) Ничего не найти, даже лыжную мазь или свечки для ремонта скользяка. (3) Есть какие-то горнолыжные магазины, но арендовать снаряжение надо заранее. (5) Высококачественное горнолыжное снаряжение можно купить или взять в прокат, предоставляется услуга ремонта снаряжения за ночь.

  • 21 of 35 Катание для новичков (1) Новички могут только смотреть, как катаются остальные, (3) есть несколько пологих спусков, но новичкам катание наскучит раньше, чем за неделю, (5) Обширные пространства пологого рельефа.

  • 22 of 35 Катание для лыжников/сноубордистов средней подготовки (1) Нет склонов для среднего уровеня подготовки в Ski Apache, (3) катающиеся на среднем уровне потеряют интерес за несколько дней, (5) обширные зоны катания, подходящие для типичного лыжника/сноубордиста.

  • 23 of 35 Катание для продвинутых лыжников/сноубордистов (1) Нет ничего для продвинутых лыжников и сноубордистов, (3) достаточно крутых склонов на несколько дней катания, в том числе вне трасс, (5) достаточно крутых склонов и внетрассовых маршрутов, чтобы занять опытных лыжников неделю и больше.

  • 24 of 35 Сноу-парк (1) Нет ни одного трамплина в Ski Apache, (3) средних размеров сноу-парк, за которым присматривают, (5) огромная зона сноу-парка с мастерски подготовленными хаф-пайпами, трамплинами и трассами для бордеркросса.

  • 25 of 35 Кросс-кантри катание (1) Кросс-кантри катание вокруг Ski Apache отсутствует, (3) есть несколько маршрутов для кросс-кантри, (5) район курорта отличается множеством красивых и хорошо ухоженных маршрутов

  • 26 of 35 Склоны для саней и тобоганов (1) Нет склонов для катания на санях и тобоганах, (3) Есть санные трассы, которые обычно открыты, (5) Ski Apache имеет протяженные и хорошо ухоженные трассы для катания на санях или тобоганах в любом возрасте.

  • 27 of 35 Рестораны на склоне (1) В зоне катания негде купить еду, (3) есть некоторые места, где можно перекусить, не покидая склона, но они обычно переполнены и недешевы, (5) есть разнообразные кафе на любой бюджет прямо у склона.

  • 28 of 35 Поесть (в пределах курорта) (1) Везите продукты с собой – тут нет даже магазина. (5) Разнообразие гастрономических и питейных заведений, от фаст-фуда и до изысканных ресторанов.

  • 29 of 35 Апре-ски / после катания (1) Нет ничего, даже нет бара, (3) есть несколько баров в курорте, но ничего особенного, (5) клубы и бары открыты допоздна, и в них позитивная атмосфера.

  • 30 of 35 Другие спортивные возможности (1) Нет никаких спортивных сооружений, кроме горнолыжных подъемников, (3) в курорте есть небольшой публичный бассейн, (5) в курорт есть все виды спортивных сооружений, включая полноразмерный бассейн.

  • 31 of 35 Чем заняться (кроме катания) (1) Кроме катания и прогулок, делать тут нечего, (3) не катающиеся компаньоны найдут, чем развлечься на несколько дней, но через неделю место им наскучит, (5) район курорта – само по себе восхитительное место для визита, вне зависимости от зимних видов спорта.

  • 32 of 35 Пешие зимние маршруты (1) Минимальные возможности для пеших прогулок, нет маршрутов для снегоступов, (3) есть пара обозначенных живописных пеших трасс и маршрутов для снегоступов, (5) обширные и разнообразные зимние пешие маршруты на любой уровень подготовки.

  • 33 of 35 Выгодность ски-пасса (1) Цена на недельный ски-пасс слишком высока, если учесть малое количество доступных подъемников, (3) ски-пасс стоит умеренно и дает доступ к разумному числу подъемников, (5) ски-пассы очень выгодны и открывают доступ к обширному району с многочисленными подъемниками.

  • 34 of 35 Цена/качество (по сравнению с другими курортами страны) (1) В целом, Ski Apache – один из самых дорогих горнолыжных курортов в стране и не стоит своих денег, (3) отношение цены к качеству типичное (5) наиболее выгодный вариант в стране.

  • 35 of 35 Цена/качество (в глобальном сравнении) (1) В целом, Ski Apache – один из самых дорогих горнолыжных курортов во всем мире, (3) отношение цены к качеству типичное в сравнение с другими странами (5) курорт предлагает отличное отношение цены к качеству по мировым меркам.

    • #легендарнаязима: как встать на лыжи, “поймать прокат” и пробежать марафон | by ILOVERUNNING

    Мы поговорили с координатором лыжной школы от создателей I LOVE RUNNING и выяснили, почему предстоящая зима будет потрясающей.

    Ваня, привет. Пошёл счёт на второй год работы проекта
    I LOVE SKIING. Почему именно лыжи? В России пока этот вид спорта не очень в моде.
    Думаешь, что-то изменится в ближайшее время?

    Беговые лыжи и лыжероллеры стремительно набирают популярность во всем мире. Серия Worldloppet растет как на дрожжах, постоянно расширяя географию марафонов. Так, недавно официальным марафоном в серии стал аргентинский Ушуайялоппет. Тут надо понимать, что интерес идет снизу, то есть в мире накопилась критическая масса кросс-кантри лыжников и она продолжает расти. Культура беговых лыж, укоренившись в Западной Европе, пустила свои ростки в Северной и Южной Америке, захватила Азию и Океанию. К сожалению, в России, несмотря на глубоко уходящую корнями в прошлое традицию и наше олимпийское прошлое и настоящее, беговые лыжи воспринимаются большинством как скучное и тяжелое занятие. Но это пока:)

    В чем причина? Я думаю, отчасти вину можно возложить на советскую систему образования, точнее, воспитания физической культуры у детей. Мало кого миновали полные ужаса уроки физкультуры на лыжах. Плохое оборудование, палочная система, негибкий учитель и абсолютное отсутствие стремления научить ребенка надолго отбили желание вставать на лыжи. Что касается моды… Во всем мире сейчас бешеной популярностью пользуются именно беговые лыжи, в то время как у нас до сих пор грезят горными, пик моды на которые прошел несколько лет назад. Я верю, что скоро будет большой скачок и у нас:)

    Расскажи немного о школе. Как вы провели прошлый сезон? В каких гонках участвовали? Что тебя вдохновило больше всего?

    Прошлый сезон для был для нас пилотным. Честно говоря, мы не ожидали такого успеха:) Школа I Love Skiing только в Москве подготовила более ста лыжников. Мы открыли несколько филиалов, в том числе в Алматы. Наши ученики приняли участие в большинстве московских марафонов — серии Гром, Николов-Перевоз, Демино и др. Кульминацией сезона стала наша поездка в финский Лахти на крупнейший в Финляндии марафон — Finlandia-Hiihto.
    Конечно, участие в worldlopppet-марафоне стало самым вдохновляющим событием за сезон, но и местные старты навсегда остались в моей памяти.

    Сейчас уже готовимся к следующему сезону: два месяца занимались на лыжероллерах, недавно вот ходили в кросс-поход, скоро начинаем основные лыжные тренировки на снегу.

    Хорошо, с трендами более менее понятно. А если про людей, то какой он — ученик лыжной школы?
    Почему приходит в     I LOVE SKIING?

    Среди наших учеников очень много руководителей отделов, начальников и владельцев собственного бизнеса. Можно сказать, что беговые лыжи собирают самых успешных, людей которые не следуют за модой, а диктуют её.
    Почему они стали частью I Love Skiing? Потому что в школе они получают полный комплекс: техника, цель, команда, образование, тусовка.
    А ещё потому что мы ценим своё и чужое время. Потому что у нас работает лучшая команда. Потому что мы имеем огромный опыт сопровождения на международных и российских соревнованиях.
    Одним словом, FAMILY:)

    Что нужно знать человеку, если он вдруг увидел красивые зимние фотографии и захотел заниматься лыжами?
    Давай представим потенциального спортсмена в вакууме. Какие шаги изучения “лыжного мира” ты бы ему предложил?
    Лыжи, крепления, экипировка там, шапочки…

    Начиная заниматься лыжами, я бы прежде всего наметил цели на ближайший сезон. Да, конечно, интересно сразу подобрать себе инвентарь — ведь все такое красивое, но в первую очередь нам нужно определиться со стилем катания и желаемой дистанцией.
    Я уверяю: в любом случае вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие. Сложно не вдохновиться культурой лыжных марафонов: невероятной красоты зимние трассы, десятки тысяч увлеченных людей, дух праздника на гонках и ощущение комфорта вопреки холоду — всё это оставит у вас незабываемые впечатления, какой бы стиль вы ни выбрали.
    Что же касается дистанции, то рекомендую ознакомиться со следующими сериями лыжных марафонов: Russialoppet, Euroloppet, Worldloppet — среди этих престижнейших гонок обязательно найдётся такая, которая будет вам по плечу. Определившись с целью, вы существенно облегчите себе выбор лыж и другой экипировки.

    В чём философия школы I LOVE SKIING? Почему я могу взять и пробежать лыжный марафон, если ещё пару месяцев назад лежала на диване, например?

    В любительском лыжном спорте (в отличие от бега) нет однозначного понимания, что считать марафоном и полумарафоном. Поэтому вы можете смело называть себя лыжником-марафонцем, пробежав свои первые соревновательные 20 километров. Конечно, есть и обратная сторона: существуют трассы с очень сложным профилем, пройти 20 километров на которых — тяжелый труд.
    В школе мы выбираем для своих учеников лучшие старты, готовим к ним и сопровождаем во время гонок. Специфика лыжного спорта такова, что до главного старта сезона вы без проблем для своего здоровья и тренировочного процесса примете участие во множестве мелких соревнований.
    К вашей цели вы подойдете, имея за плечами большой опыт и уверенность в своих силах. Так что философия — в продуманном подходе, удовольствии и вдохновении от целей.

    А почему люди возвращаются в программу повторно? Насколько я знаю, почти все ученики лыжной школы, которые занимались в прошлом году, пришли снова.

    Беговые лыжи — невероятно увлекательный вид спорта. Обучившись, вы сможете преодолевать значительные расстояния, почти не тратя сил. Профессионалы называют это “поймать прокат”. Опытный лыжник может на одном отталкивании проскользить до 8–10 метров! Представляете, какой это кайф?

    Тренеры I Love Skiing за короткие сроки поставят вас на лыжи, научат правильному отталкиванию и долгому прокату. Наша задача — это не просто обучить технике во что бы то ни стало — мы подходим к тренировкам системно. Поэтому наши ученики, пройдя зимнюю программу, потом приходят к нам на лыжероллеры и очень быстро их осваивают.

    Расскажи, как строится программа обучения в школе и почему тренировки начались в сентябре?

    Действительно, многие задаются вопросом: зачем начинать тренироваться осенью, или даже летом?
    Ответ: потому что это абсолютная норма для любого лыжника. Зачем терять лыжный сезон на восстановление утраченной за лето формы, если можно не терять её и начать полноценно катать с первым снегом? Для новичка подготовка к сезону имеет еще больший смысл. В то время, как мастер поддерживает свою привычную форму и воспроизводит уже изученные навыки, новичку только предстоит наработать базу. Хотите ли вы, вместо того, чтобы отрабатывать технику на снегу, тратить драгоценные снежные месяцы на прокачивание мышц и восстановление? Чтобы разнообразить процесс бесснежной подготовки, мы включили в нашу программу лыжероллеры.

    Лыжероллеры позволяют ученикам, которые никогда не стояли на лыжах, понять, что такое эффективное отталкивание, изучить разные виды лыжного хода. К тому же, лыжероллеры — самостоятельный захватывающий вид спорта, например, некоторые из наших учеников лыжероллеры любят больше, чем лыжи.

    Как думаешь, с какой мотивацией приходят люди в лыжный спорт и какова твоя личная мотивация так увлечённо этим заниматься?

    В нашей школе можно найти учеников с самой разной мотивацией, например (взято из анкет):

    • “Научиться кататься на лыжах”
    • “Хорошая физическая форма”
    • “Марафон”, “Марафон в Лахти”, “Марафон в Дёмино”
    • “Стать чемпионом”
    • “Выиграть чемпионат и первенство области”

    Моя главная мотивация — путешествия. Я люблю зиму, и поэтому большую часть лета жду снега, а в июле-августе уезжаю туда, где похолоднее (Мурманская область, Карелия). Беговые лыжи позволяют мне совместить большое путешествие (выезд в другой город/регион/страну) и мини-путешествие (40–90 км на лыжах это не только спортивная цель, но и возможность насладиться местными пейзажами, природой, общением с людьми). А ещё лыжи — это когда общительная и нелюдимая стороны моей личности приходят в равновесие: ведь это дружная команда и чувство плеча во время остановок и уединение с собой на дистанции.

    Вставай на лыжи здесь!

    Руководство по беговым лыжам для новичков

    Спорт тонких лыж — также известный как беговые лыжи — переживает возрождение по разным причинам, одна из которых — насколько он доступен для новичков. Ваши потребности в снаряжении скромны, как и плата за проезд, и вы можете быстро подняться и пересечь нетронутый зимний пейзаж.

    Эта статья расскажет об основах для тех, кто впервые пробует беговые лыжи. Вот основные вопросы, на которые мы ответим:

    Хотите получить краткий обзор? Прочтите Советы по беговым лыжам.

    Типы беговых лыж

    Распространенный источник путаницы: «В чем разница между катанием на лыжах c ross-country, XC и лыжным спортом?» Это разные способы описания одного и того же вида спорта. «XC» — это сокращение от «кросс-кантри». «Скандинавские лыжи», происходящее от региона, в котором они зародились, — это просто другое слово для обозначения беговых лыж.

    Есть два стиля беговых лыж:

    Классические лыжи: Первоначальная версия этого вида спорта, предполагающая прямой шаг.Сам шаг называется либо «диагональным шагом», либо «толчком и скольжением». Кто-то, кто говорит о «беговых лыжах», обычно имеет в виду, что они идут на классические беговые лыжи.

    Катание на коньках: Лыжные движения этой техники, которым уже несколько десятилетий, выглядят как конькобежцы на льду. Неудивительно, что лыжники-конькобежцы двигаются быстрее, чем лыжники-классики.

    Примечание о катании на лыжах в бэккантри: В этой статье рассказывается о беговых лыжах на ухоженной местности и пригородах, которые лучше всего подходят для начинающих.Чтобы узнать о возможностях, выходящих за пределы развитых регионов, прочитайте «Путешествие по сельской местности зимой».

    Где научиться кататься на беговых лыжах

    Хотя можно пойти самостоятельно и освоить базовые движения (в этом поможет инструкция по бегу на лыжах), вы будете учиться быстрее и прогрессировать быстрее, если кто-то вас научит.

    Запишитесь на уроки: Профессионально подготовленных инструкторов можно найти на горнолыжных курортах. Вы также можете записаться на уроки в лыжных клубах, парках и в магазинах экипировки (многие магазины REI Co-op предлагают уроки катания на беговых лыжах.)

    Учитесь у друга: Опытный друг может научить вас на любом заснеженном открытом пространстве (могут работать городские парки и поля для гольфа), а также в зоне отдыха с подготовленными тропами (с сглаженным снегом и лыжными трассами). ) лучший. Вам также нужна ровная местность и районы, не подверженные сходу лавин.

    Снаряжение для беговых лыж

    Чтобы получить более подробную информацию о снаряжении, а также о том, как его выбрать, прочтите «Как выбрать снаряжение для беговых лыж».Если вы берете урок, вам должно быть предоставлено снаряжение. В противном случае лучше взять напрокат лыжи, ботинки и палки в первый раз. (Многие магазины REI Co-op берут напрокат пакеты для беговых лыж.) Вы также можете одолжить снаряжение у друга, хотя вероятность того, что оно вам подойдет, невелика.

    Лыжи: Правильная длина лыж зависит от вашего веса, информация должна быть указана в таблицах размеров лыж.

    Ботинки и крепления: Ваши основные заботы как нового лыжника по пересеченной местности состоят в том, что у вас есть совместимая система загрузки / крепления (обычно используется NNN) и что вы знакомы с тем, как работает ваша система.Ботинки, независимо от системы, должны быть удобными и гибкими.

    Шесты: Шесты правильного размера с кончиками в снегу достигают уровня ваших подмышек. В крайнем случае вы можете использовать треккинговые палки со снежными корзинами, хотя палки для беговых лыж работают лучше.

    Прочие предметы первой необходимости: Как и в любом другом мероприятии, когда вы собираетесь на несколько часов путешествовать на свежем воздухе, вы должны принести с собой «Десять предметов первой необходимости». Чтобы найти гида, который больше подходит для катания на беговых лыжах, ознакомьтесь с нашим Контрольным списком для беговых лыж.

    Что надеть на беговых лыжах

    Чтобы получить полное изложение потребностей в одежде, прочтите «Что надеть на беговых лыжах».

    Слои: Как и при любом активном отдыхе, вы должны одеваться в несколько слоев, помня, что вы будете генерировать тепло во время движения. Вам нужна одежда, которая свободно движется и выдерживает пот (синтетика и шерсть, а не хлопок). Убедитесь, что у вас есть слои, которые подходят для холода, снега и ветра.

    Измените другую одежду: Не нужно покупать специальную одежду для северных стран, когда вы только начинаете, потому что ваши слои для других видов активного отдыха, например, походов, могут сделать эту работу.

    Возьмите с собой шляпу и перчатки: Онемение ушей или пальцев — это не весело.

    Меры предосторожности для лыжников

    Будьте активны, чтобы оставаться в тепле: Не ждите, чтобы поправить слои одежды, если вам становится холодно, особенно в конечностях. Также отрегулируйте слои, если вы сильно потеете, потому что излишняя влага может вас охладить. Разумно принести грелки для рук, грелки для ног и вакуумную бутылку, наполненную теплым напитком.

    Избегайте участков с высокой степенью риска схода лавин: Посещение курорта сводит к минимуму эту проблему, равно как и катание на лыжах в плоских, низинных лыжных зонах, где не было лавин. Если вы планируете когда-нибудь покататься на лыжах по другой местности, изучите основы лавинной подготовки.

    Уметь ориентироваться: Если вы отправляетесь туда, где нет развитой системы маршрутов для беговых лыж, возьмите с собой топографическую карту, компас и, возможно, GPS, и убедитесь, что у вас есть базовые навыки навигации, прежде чем отправиться в путь.

    Падение мягкое: Даже опытные лыжники время от времени терпят кувырки.Однако по возможности избегайте выпячивания шестов или запястий при падении, потому что это увеличивает шансы получить травму или повреждение снаряжения. Кувырок боком, как правило, является хорошей тактикой, хотя при этом предполагается, что у вас достаточно контроля для этого и вы не скатываетесь на дерево или в другую опасность.

    Этикет для лыжников

    Развитые системы трасс обычно содержат правила на картах трасс или на знаках, или и в том, и в другом. Чтобы получить общий обзор того, как разделить тропу, прочтите «Ваш путеводитель по этикету зимней тропы».

    Старт на зеленой трассе: Большинство систем трасс для беговых лыж имеют стандартные обозначения рейтинга: зеленый для новичков, синий для среднего и черный для экспертов. Сначала избегайте синих или черных трасс, потому что вы с большей вероятностью упадете на них, что не лучший результат ни для вас, ни для более быстрых и опытных лыжников, которые используют эти трассы и которым придется кататься на лыжах вокруг вас. .

    Поле уступки: Двигайтесь в правильном направлении на любом маршруте, отмеченном как маршрут с односторонним движением.На трассах с двусторонним движением лыжники в гору уступают горнолыжникам (у которых меньше контроля). Если вы медленно двигаетесь, следите за более быстрыми лыжниками, обгоняющими вас, и двигайтесь в сторону, если это упрощает их прохождение на лыжах. Если вы быстро, предупредите более медленных лыжников по мере приближения и, если возможно, постарайтесь обойти на лыжах, чтобы им не приходилось уходить в сторону.

    Сохранить трассы: Сборы с пользователей помогают оплачивать инфраструктуру, необходимую для выравнивания поверхности трасс и прокладки лыжных трасс. Так что не наступайте на лыжные трассы или пересекайте их.Если вам нужно идти пешком (или ходить на снегоступах), делайте это по дальнему краю трассы: классические лыжники полагаются на эти трассы, а лыжники на коньках полагаются на гладкую поверхность рядом с этими трассами. Если вы упали, найдите время, чтобы заполнить свою ягодицу, прежде чем двигаться дальше.

    Базовые приемы беговых лыж

    Для более подробного объяснения того, как кататься на классических беговых лыжах (стиль, который пробует большинство новичков), посмотрите наше видео и статью «Как кататься на беговых лыжах». Однако если вы изучите приведенные ниже навыки катания на беговых лыжах, вы сможете делать базовый шаг по равнинной местности:

    The Balanced Stance

    Ваш браузер не поддерживает видеотег HTML5.

    Примите базовую спортивную позу

    1. Встаньте, ноги на ширине плеч.
    2. Слегка согните бедра, колени и щиколотки; руки следует удобно держать перед собой.
    3. Слегка подпрыгивайте вверх и вниз, сосредотачиваясь на балансе и сосредотачивая свой вес на подушечках пальцев ног.

    Практика переноса веса

    1. Перенесите вес на одну ногу, удерживая голову, бедра, колени и пальцы ног над этой стопой.
    2. Перенесите вес на другую ногу, сохраняя положение тела в одном положении.
    3. Практикуйте движение вперед и назад, пока не почувствуете устойчивость на каждой ноге.

    Передвижение на лыжах

    Ваш браузер не поддерживает видеотег HTML5.

    Перемешайте кросс-кантри

    Это дает вам ощущение движения вперед с длинными тонкими лыжами на ногах:

    1. Наденьте лыжи.Вы пока не используете шесты, поэтому либо оставьте их рядом с тропой, либо держите удобно по бокам.
    2. Попасть на лыжные трассы.
    3. Начните медленно перемещаться по рельсам (как медленную прогулку).

    Shuffle and Glide

    Планирование — вот где начинается самое интересное. Это упражнение добавляет плавное движение к перемешиванию:

    1. Начните с простого перемешивания.
    2. После двух перетасовок перенесите вес тела на переднюю лыжи и проскользните небольшое расстояние.
    3. Продолжайте движение в случайном порядке, в случайном порядке, в ритме скольжения. Это базовое плавное движение беговых лыж.

    Использование палок

    Отсутствие использования палок на старте улучшает ваш баланс, что является ключом к хорошей технике. Однако добавление палок добавляет молнии к вашему шагу и превращает спорт в полноценную тренировку тела.

    Ваш браузер не поддерживает видеотег HTML5.

    Как держать палки во время катания на беговых лыжах:

    1. Проденьте каждую руку через нижнюю часть петли для палки и возьмитесь за рукоятку палки.
    2. Возьмитесь за верхнюю часть ремня и рукоятку стержня и прижмите ремень к рукоятке.
    3. Если вы можете ухватиться за стойку намного ниже ее верхней части, вам необходимо затянуть ремешок. При правильном размере ремешка верхняя часть руки находится на том же уровне, где ремешок выходит из стойки.

    Ваш браузер не поддерживает видеотег HTML5.

    Basic Pole Movement

    Теперь пришло время добавить движение Poling, которое добавляет немного скорости и мощности во время катания на лыжах. на ширине плеч перед собой.Верхние части рук должны быть примерно на уровне вашего рта, а локти должны быть согнуты под углом примерно 90 градусов.

  • Активизируйте мышцы кора, перемещая наконечники палок прямо в снег.
  • Поднимите шесты обратно в исходное положение и повторите. Это основное движение беговых лыж.

    • Движение по ровной поверхности

    Ваш браузер не поддерживает видеотег HTML5.

    Как делать диагональный шаг (комбинируя полирование с перемещением и скольжением):

    Базовое движение шеста:

    1. Примите сбалансированную стойку, удерживая кончики рук примерно на уровне рта.
    2. Убедитесь, что палки свисают прямо вниз, а локти согнуты примерно на 90 °.
    3. Чтобы потренироваться в движении шеста: активируйте мышцы кора, когда вы опускаете конец палки вниз по направлению к снегу; отведите руку назад, пока она не окажется рядом с ногой.
    4. Попробуйте это несколько раз с каждым полюсом.

    Собираем все вместе:

    1. Начните шаркать и скользить, но добавьте толчок палкой напротив лыжи, на которой сосредоточен ваш вес.
    2. Проделайте то же самое с противоположными лыжами и палкой.
    3. Повторите эти шаги, и вы сделаете основной диагональный шаг на беговых лыжах.

    Совет: основной диагональный шаг всегда выполняется на противоположную руку / противоположную ногу.

    Палки не предназначены для торможения: Никогда не выставляйте палки впереди, чтобы замедлить ход, потому что это может привести к травме или поломке палок. Чтобы снизить скорость при катании на лыжах по ровной местности (с которой вы должны начать как новичок), просто остановитесь по инерции.

    Расширьте свои навыки

    Если вы также хотите научиться подниматься и спускаться с холма, как поворачивать и как вставать после падения, ознакомьтесь с нашей статьей «Как кататься на беговых лыжах». .

    Безопасность снежного спорта — это ваша ответственность. Обязательно используйте правильную технику и примите меры, чтобы свести к минимуму риск, когда бы вы ни пошли.

    Статьи по теме

    XC Day Pass | Фонд олимпийского наследия Юты

    Условия обслуживания Фонда олимпийского наследия штата Юта

    Атлетический фонд Юты, dba Utah Olympic Legacy Foundation («Фонд», «Мы» или «наш») действует https: // utaholympiclegacy.org / и связанные поддомены (вместе именуемой «Сайт»). Используя, подписываясь или иным образом задействуя Сайт, билеты, продукты или услуги, продаваемые на Сайте или через него, наши приложения (включая мобильные приложения) или используются в связи с любым из вышеизложенного (совместно именуемые «Услуги»), вы соглашаетесь с тем, что эти положения и условия (настоящие «Условия») регулируют любое использование, связанное с этим Сайтом или связанное с ним. или Услуги.

    1. Сфера действия настоящих Условий.

    Эти Условия распространяются на использование вами Сайта и связанных субдоменов.Используя наш Сайт, подписка на электронную почту, использование наших продуктов или услуг, участие в опросах и т. д. предоставляя нам информацию, вы выражаете свое согласие с настоящими Условиями и принимаете их, включая описанные здесь политики и методы. Если вы не согласны с какой-либо частью настоящих Условий, тогда вы не сможете получить доступ к Услугам. Материалы, содержащиеся на этом Сайте, защищены применимое законодательство об авторском праве и товарных знаках.

    2. Специальное примечание для родителей.

    Сайт предназначен для широкой аудитории и не предназначен для детей младшего возраста. чем 13.Мы сознательно не собираем личную информацию от лиц младше 13 лет.

    3. Электронные коммуникации.

    Когда вы посещаете наш Сайт или отправляете нам электронные письма, вы общаетесь с нами в электронном виде, и тем самым давая согласие на получение сообщений от нас в электронном виде или другими способами доступный. Мы свяжемся с вами в электронном виде, по телефону или факсу. Это дальше понял, что все соглашения, уведомления, раскрытия и другие сообщения, которые мы предоставляем вы в электронном виде удовлетворяете любое юридическое требование о том, чтобы такое сообщение было в письменной форме.

    4. Лицензия и доступ.

    Все содержимое Сайта, включая, помимо прочего: текст, дизайн, графику, фотографии, иллюстрации, форматы, логотипы, значки, скрипты, заголовки страниц, Flash ролики, изображения, аудио и музыкальные клипы, цифровые загрузки, компиляции данных и программное обеспечение, а также все другие письменные и связанные материалы («ИС»), принадлежат, контролируются или лицензируются Фондом и защищены национальными и международными законами об авторском праве и товарных знаках. Вы не можете изменять, копировать, воспроизводить, переиздавать, загружать, публиковать, передавать или распространять любую часть Сайта, его содержимое или IP без предварительного письменного согласия Фонда.Если вы верите любому содержанию появление на нашем Сайте представляет собой нарушение авторских прав другой стороны, пожалуйста, свяжитесь с немедленно по адресу [email protected], чтобы уведомить нас об этом потенциальном нарушении.

    Фонд предоставляет вам ограниченные, неисключительные, непередаваемые и не подлежащие сублицензированию доступ к Сайту, Услугам и связанным IP. За исключением случаев, когда явно предоставлен доступ в настоящем документе настоящие Условия не должны рассматриваться, толковаться или толковаться как предоставление, передача или передача вам или любой третьей стороне, явно путем умозаключения или путем эстоппеля, любого права, титула или интереса, или лицензия или право на использование всех или любых частей ИС.Соответственно, все права, титулы и интересы связанные с Сайтом, Услугами и / или IP или вытекающие из них, не предоставленные вам явно в этих Условия сохраняются и сохраняются Фондом.

    Кроме того, понимается и согласовывается, что Фонд не может и не гарантирует или гарантирует, что файлы, доступные для загрузки через Сайт или Услуги, будут свободны от инфекции или вирусов, червей, троянских коней или другого кода, который проявляется заражением или разрушительные свойства.Вы обязаны внедрить достаточные меры безопасности и процедуры. чтобы гарантировать, что любые файлы, полученные через Сайт или Сервисы, не содержат такого заражения.

    5. Представленный контент.

    Мы можем разрешить вам отправлять комментарии, отзывы, предложения, вопросы, обзоры и другой связанный контент через Сайт и / или Услуги («Контент»). Отправив Контент, вы заявляете и гарантируете, что: (i) вы являетесь единственным автором и владельцем Контента; (ii) вам не менее 18 лет, или если вам меньше 18 лет, вам не менее 13 лет и ваша заявка находилась под наблюдением родителя или законного опекуна, который соглашается быть связаны настоящими Условиями; и (iii) предоставляемый вами Контент не нарушает настоящие Условия или какие-либо применимое право и не причинит вреда физическим или юридическим лицам.

    Вы также заявляете и гарантируете, что Контент НЕ является, как определено Фондом по собственному усмотрению любое из следующего: ложное, неточное, вводящее в заблуждение, нарушение любого местного, закон штата, федеральный, международный или другой применимый закон или иным образом непристойный, уничижительный, дискредитирующий, угрозы, домогательства, оскорбления, клевета, унижение из ненависти к любому другому физическому или юридическому лицу, в том числе как таковые относится к преследованию, унижению, запугиванию или преследованию отдельное лицо или группа лиц по признаку религии, пола, сексуальной ориентации, расы, этническая принадлежность, возраст или инвалидность; нарушение прав других лиц, например, нарушение любых патенты, авторские права, товарные знаки, коммерческая тайна, права на гласность или неприкосновенность частной жизни; рекламное объявление, вымогательство или спам-ссылка на другие веб-сайты или отдельных лиц, за исключением случаев, когда такая реклама или на ходатайство было получено явное письменное согласие Фонда; цепное письмо или пирамида схема, или часть письма счастья или схемы пирамиды; выдача себя за другое лицо и не претендует на выдавать себя за другое предприятие, физическое или юридическое лицо, включая Фонд и его сотрудников, и агенты; или вирус или другой вредоносный компьютерный код, и не содержит вирусов или других вредоносных код.

    Когда вы отправляете какой-либо Контент на Сайт и / или в Сервисы или иным образом делаете какие-либо отправляя на Сайт и / или в Сервисы, вы автоматически предоставляете и / или гарантируете Foundation без лицензионных отчислений, бессрочная, безотзывная, всемирная, неограниченная и неисключительная лицензия использовать, воспроизводить, создавать производные работы, изменять, публиковать, редактировать, переводить, распространять, выполнять и отображать представление и / или Контент на любом носителе или носителе, в любой форме, формате или форум, известный сейчас или в будущем.Вы также предоставляете Фонду право использовать ваше имя во всех рекламных, маркетинговых и рекламных материалах, связанных с к нему.

    Вы понимаете и признаете, что мы имеем право, но не обязаны контролировать весь Контент и любые материалы, сделанные на Сайте или в Сервисах. У нас есть право в наших по собственному усмотрению и по любой причине редактировать, удалять, перемещать или отказываться публиковать какой-либо Контент или любой иное представление Сайту или Услугам. Несмотря на вышесказанное, вы исключительно несет ответственность за любой Контент и / или любые другие материалы, которые вы делаете на Сайте или в Услугах, и вы соглашаетесь возместить Фонду все претензии, связанные с таким Контентом или вытекающие из него. и / или представления.

    6. Ваша конфиденциальность.

    Вы признаете, что любая личная информация или данные, которые вы предоставляете Сайту или Мы будем использовать наши услуги в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности, изложенной здесь, которая включены в настоящие Условия.

    7. Цены и описание.

    Мы НЕ заявляем и НЕ гарантируем, что описания, информация о ценах, рекламные акции, предложения, время доставки и доступность, а также любой другой контент, найденный на Сайте или относящийся к нему, или любой другой Сервисов является точным, полным, надежным, актуальным или безошибочным.

    Вы понимаете и признаете, что мы имеем право, но не обязаны исправлять любые ошибки, неточности или упущения, а также иным образом изменять или обновлять любую информацию или контент на Сайте или в Сервисах по нашему собственному усмотрению без предварительного уведомления вас.

    ВЫ ЯВНО ПОДТВЕРЖДАЕТЕ, ЧТО МЫ МОЖЕМ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ ДЛЯ ВАС, ОТМЕНА ЛЮБОГО ЗАКАЗА, СДЕЛАННОГО НА САЙТЕ, ИЛИ ПРИОБРЕСТИ ЛЮБОЙ ИЗ УСЛУГИ, ЕСЛИ ТАКОЙ ЗАКАЗ СОСТАВЛЯЕТСЯ В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ ОПИСАНИЕМ, НЕТОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ИЛИ КОНТЕНТ НА ​​САЙТЕ ИЛИ УСЛУГАХ, ПОЛНАЯ, НАДЕЖНАЯ, СОВРЕМЕННАЯ ИЛИ БЕЗОШИБОЧНАЯ.

    8. Возврат и перепродажа запрещены.

    Возврат или замена каких-либо Услуг или покупок не предусмотрены. сделанные на Сайте или в Сервисах по ЛЮБОЙ причине (включая, помимо прочего, ненастную погоду).

    Вы также подтверждаете и соглашаетесь с тем, что любые билеты на любые мероприятия, приобретенные через Сайт или Услуги («Билеты») не имеют денежной стоимости, не подлежат возврату и передаче. Во избежание сомнений перепродажа любого Билета строго запрещена и приведет к аннулирование такого Билета.

    Каждый «Любой день», «Годовой» или «Сезонный» билет действителен только через соответствующий срок хранения. Все остальные билеты действительны только на дату и время, указанные для такого билета.

    9. Изменения в часах работы.

    Мы оставляем за собой право по собственному усмотрению изменять часы работы и / или дни работы. для всех объектов (включая Олимпийский парк Юты, Олимпийский Овал Юты и Солдат Холлоу Нордик Center, среди прочего), мероприятия и события по любой причине, относящейся к погоде, безопасности и безопасность и эксплуатационные соображения.

    10. Форс-мажор.

    Мы не несем ответственности за задержку или невыполнение каких-либо обязательств в соответствии с настоящими Условиями. если задержка или сбой произошли по любой причине, находящейся вне нашего разумного контроля, включая действия Бог, трудовые споры или другие производственные беспорядки, перебои в электроснабжении или подаче электроэнергии, коммунальные услуги или другие сбои в электросвязи, землетрясения, штормы или другие стихийные бедствия, завалы, эмбарго, беспорядки, действия или приказы правительства, террористические акты или войны.

    11. Наше право на прекращение действия.

    Фонд по своему усмотрению и по любой причине оставляет за собой право прекратить действие вашего доступ и использование Сайта или любых Услуг без предварительного уведомления.

    12. Изменения в настоящих Условиях.

    Фонд по своему усмотрению и по любой причине может изменять и дополнять настоящие Условия, Уведомление о конфиденциальности или любые положения и условия, функции, характеристики и аспекты относящиеся к любой из Услуг. Если произойдут изменения, мы также укажем дату редакции.Используя Сайта, к которому применяется Политика конфиденциальности, вы соглашаетесь с тем, что мы можем уведомлять вас об изменениях в наших Политика конфиденциальности через этот Сайт. Ваше дальнейшее использование Сайта и / или Услуг означает принятие и согласие соблюдать действующую на тот момент версию настоящих Условий.

    13. Ограничение ответственности.

    САЙТ И УСЛУГИ, И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАНИЕ, МАТЕРИАЛЫ, ПРОДУКТЫ, ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ВСЕ ДРУГИЕ УСЛУГИ, ВКЛЮЧЕННЫЕ ИЛИ СДЕЛАННЫЕ ДОСТУПНО ДЛЯ ВАС НА САЙТЕ ИЛИ ЛЮБЫХ УСЛУГАХ («СОДЕРЖАНИЕ И ПРОДУКТЫ FOUNDATION») ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ «КАК ЕСТЬ» И ОСНОВАНИЕ «ПО ДОСТУПНОСТИ», ЕСЛИ ИНАЧЕ НЕ УКАЗАНО В ПИСЬМЕ.ФОНД НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ. ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ В ОТНОШЕНИИ РАБОТЫ САЙТА ЛЮБЫХ УСЛУГ, ИЛИ ЛЮБЫЕ ИЗ СОДЕРЖАНИЯ И ПРОДУКТОВ FOUNDATION.

    В ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, ДОПУСТИМОЙ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ФОНД ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ВСЕ ГАРАНТИИ, ЯВНЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАясь, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННОГО ЦЕЛЬ.

    В МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОЙ ЗАКОНОМ СТЕПЕНИ ФОНД БУДЕТ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛЮБЫЕ УБЫТКИ, ВЫЗВАННЫЕ ДОСТУПОМ ИЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА, ​​УСЛУГ ИЛИ КОНТЕНТА И ПРОДУКЦИИ FOUNDATION, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, НАКАЗАТЕЛЬНЫЕ, И КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, ЕСЛИ ИНАЧЕ НЕ УКАЗАНО В ПИСЬМО.

    14. Компенсация.

    Вы соглашаетесь возместить, защитить и обезопасить Фонд, его должностных лиц, директоров, партнеры, сотрудники, агенты, лицензиары, поставщики и любые сторонние поставщики информации на Сайт от и против всех убытков, расходов, убытков и издержек, включая гонорары адвокатов, возникающих в результате: или в связи с любым нарушением настоящих Условий (включая небрежное или противоправное поведение) вами или использование и доступ к Сайту, Услугам, а также Контенту и Продуктам Foundation.

    15. Применимое право.

    Настоящие Условия регулируются и толкуются в соответствии с законами штата Юта и вы соглашаетесь передавать все споры, связанные с этим, в исключительную юрисдикцию штата и федеральные суды штата Юта и штата Юта.

    16. Ограничения настоящих Условий.

    Наш сайт может ссылаться на внешние сайты, которыми мы не управляем. Имейте в виду, что у нас есть не контролируем контент и политику этих сайтов и не берем на себя ответственность или обязательства для их соответствующего содержания, условий или политики конфиденциальности.Включение любой ссылки не означает одобрения сайта Фондом. Использование любого такого связанного сайта осуществляется риск пользователя.

    17. Делимость.

    Каждое положение настоящих Условий может быть отделено. Если какой-либо аспект настоящих Условий, или любое изменение любого аспекта настоящих Условий является незаконным или недействительным по любой причине, например незаконность или недействительность не влияет на действительность оставшейся части настоящих Условий или любых изменений к настоящим Условиям, которые в остальном являются законными и действительными.

    Последнее обновление: 11 июня 2019 г.

    Катание на беговых лыжах на озере Саранак

    Бесконечные исследования зимы

    Любимое время года, когда идет снег, и мы можем выбраться в лес и покататься на беговых лыжах. Беговые лыжи превратились в популярное развлечение. Это отличный способ выйти на улицу и насладиться природой, а также заняться спортом!

    Ухоженный

    Чтобы получить незабываемые впечатления, посетите зимнюю страну чудес в Центре отдыха Дьюи-Маунтин, расположенном в миле к западу от центра города Саранак-Лейк.Это рай для горных велосипедов летом и осенью, центр предлагает 15 километров подготовленных лыжных трасс, ночное катание на лыжах и несколько километров отдаленных троп, ведущих к вершине.

    Пятикратный олимпийский чемпион и олимпийский золотой и серебряный призеры Билли Демонг, а также трехкратный олимпийский биатлонист Тим ​​Берк каждый впервые научились кататься на лыжах по этим трассам. Не позволяйте этому вас запугать — они узнали и пали здесь. Гора Дьюи — отличное место для семей с любым уровнем подготовки. Что может быть круче катания по ухоженным лыжным трассам олимпийцев !?

    Центр интерпретации посетителей колледжа Пола Смита (VIC) — еще одно отличное место для катания на беговых лыжах и коньках.В двенадцати милях от центра города Саранак-Лейк VIC предлагает экологическое образование, наблюдение за дикой природой и местное искусство, а также более 20 миль ухоженных троп.

    Природные условия

    Хотите попасть в собственный ритм? Знаменитая тропа зайца начинается у Пола Смита и позволяет вам отправиться в Лейк-Плэсид и дальше. Не думайте, что ваши возможности на этом заканчиваются — возможности для катания на лыжах по бездорожью безграничны — от старых лесовозных дорог до всех наших окрестных пешеходных маршрутов, всегда есть что-то новое и необычное, что вы можете испытать.

    Не оставляйте следов и любите свой залог ADK

    Магия Адирондак является результатом того, что предыдущие поколения смотрели далеко и защищали горы, озера и реки в пределах Голубой линии. Эта традиция продолжается и сегодня, поскольку мы поддерживаем и призываем всех соблюдать этику «Не оставлять следов», которая помогает защитить земли и воды Адирондака.

    Люблю свой залог ADK

    Зимой особенно важно прийти подготовленными и практиковать способы полюбить свой ADK; лучший способ избежать чрезвычайных ситуаций — правильно спланировать и подготовиться к поездке.

    Лыжи | Округ Бейфилд, WI

    Nordic Trails

    BIRKEBEINER TRAIL

    DRUMMOND TRAIL
    • Телефон: 715-373-2667, доб. 1
    • Карта лыжной трассы Драммонда
    • Условия трассы — прокрутите страницу вниз, щелкнув ссылку
    • Маршрут: От Драммонда езжайте на юго-восток 1 милю по FR 213. Поверните налево (восток) по подъездной дороге и продолжайте движение 0,1 миль до тропы Драммонд.

    Система лыжных трасс Драммонда расположена на пологой местности. Тропа проходит в северном лиственном лесу с вкраплениями крупной белой сосны. Петля North Country Trail, ипподром и игровая площадка расположены на более холмистой местности.

    Длина тропы:

    • Рога 3,2 км
    • Желоб для оленьих рогов 2,6 км
    • Бульвар 9 км
    • Кролик 6 км
    • Петля северной страны 0,9 км
    • Игровая площадка 4.5 километров
    • Ипподром 4,5 километра

    JERRY J. JOLLY TRAIL
    • Телефон: 715-373-6114
    • Условия трассы
    • Mt. 13 между Уошберном и Бейфилдом. Как только вы проедете Государственный рыбоводный завод, поверните налево на Hatchery Road и поднимитесь на холм, пока не дойдете до перекрестка с четырьмя путями и знака остановки. Поверните налево на Star Route Road и следуйте на 2.25 миль. Парковка Jerry Jolly Trail находится слева. Предоставляется парковка, карты и туалет.

    В 2005 году Джерри Джей Джолли пожертвовал 73 акра земли жителям округа Бейфилд. Вся 11-километровая система трасс доступна для бесплатных прогулок на снегоступах и пеших прогулок (вместе с ухоженной лыжной трассой). Есть 2-километровая классическая лыжная трасса через очень живописное ущелье и лес (плата не требуется, но принимаются пожертвования для компенсации расходов на уход). Он соединяется с 40-километровым Mt.Система троп Ашвабай (требуется проездной — см. Описание ниже).

    ЛЫЖИ ПРЕВОСХОДНОГО ВИДА НА ОЗЕРО
    • Условия трассы
    • Маршруты: Возьмите County Road C к северу от Washburn 0,8 мили. Парковка будет слева от вас.

    Lake Superior View Ski — это общественная система трасс для беговых лыж и зимних фэтбайков, расположенная на красивом поле для гольфа Lake Superior View в Уошберне, штат Висконсин. У нас есть 4 соединенных между собой петли трасс, в общей сложности 7 км подготовленных трасс для классических и конькобежных лыж для всех возрастов и способностей.LSV Ski открылся в январе 2015 года и открыт для публики круглосуточно, если позволяют снежные условия. Примечание. В этом месте больше нельзя ходить на снегоступах.

    MT. АШВАБАЙ

    Расстояния трасс различаются (всего 42 км трасс). Широкий выбор возможностей для катания на беговых лыжах — от простых до сложных — в зависимости от вашего маршрута. Тропа Ворона вьется через березовые заросли и бальзам, и в конечном итоге приведет вас к вершине горнолыжного холма с захватывающим видом на Апостольские острова.Будьте осторожны, тропа Deer Path Trail поворачивает налево и продолжается вокруг вершины горы Ашвабай по 9-мильной петле назад к шале. Справа от вас, когда вы выходите на лыжный холм, тропы Сахарный куст и Якорь предлагают довольно ровную местность, ведущую к государственной природной зоне Норс-Сахарбуш, красивому насаждению старовозрастного клена и болиголова.

    NAMEKAGON TRAIL
    • Телефон: 715-634-4821
    • Trail Condition
    • Namekagon Trail Map
    • Направления: От Кейбл, двигайтесь в 17 км к востоку по шоссе M до шоссе D.Поверните налево на D и проедьте 5,5 миль до Forest Road 209. Поверните налево и проедьте 0,5 мили до тропы по правой стороне дороги.

    СЕВЕРНЫЕ ТРАССЫ
    • Телефон: 715-798-3599
    • Условия тропы
    • Карта троп северных концов
    • Маршруты: Возьмите шоссе округа М к востоку от Кейбл. Пройдите 2 квартала и поверните направо на Randysek Road. Пройдите 2 мили на юг до тропы Норт-Энд.

    ROCK LAKE TRAIL
    • Телефон: 715-634-4821
    • Условия маршрута
    • Карта маршрута Rock Lake
    • Направления: от State Highway 63 in Cable, drive 7.В 5 милях к востоку по шоссе M. Стоянка и тропа на Рок-Лейк находятся на правой (южной) стороне дороги (требуется плата за парковку).

    Эта трасса предназначена в первую очередь как трасса для беговых лыж в классическом стиле. Поход по тропе Рок-Лейк-Трейл лучше всего проводить на коротких отрезках между Лесной дорогой 207 и озерами — Рок-Лейк, Фрелс и Хильдебранд-Лейкс или Спринг-Лейк. Тропа Рок-Лейк-Трейл — это узкая тропа, ведущая к холмистой местности. Две самые длинные петли проходят мимо нескольких небольших живописных озер.Тропа проходит в кленово-дубовом лесу, где иногда встречаются крупные белые сосны. Длина маршрута: 2 км, 4 км, 7,1 км, 11,5 км и 16 км.

    TOMAHAWK LAKE TRAIL
    • Телефон: 715-795-2782
    • Условия маршрута
    • Маршруты: Двигайтесь по шоссе A к югу от Iron River в 12 милях. Поверните направо на Барнс-роуд. Двигайтесь по Барнс-роуд на 3 мили. Двигайтесь прямо по Island Lake Road, когда Barnes Road поворачивает на юг.Через 1 милю поверните налево на Мур-роуд. Двигайтесь по Мур-роуд 1,5 мили. По обеим сторонам дороги проходят тропы.

    ЗОНА ОТДЫХА ВАЛХАЛЛА
    • Телефон: 715-373-2667
    • Условия маршрута
    • Карта маршрута Валгаллы
    • Направления: От Уошберна, проехать 8,5 миль к западу / северо-западу от автостоянки графства Хви. находится на левой (южной) стороне дороги. Плата за парковку не требуется.

    Эта лыжная трасса проходит вокруг шале Валгалла, которое обеспечивает укрытие от непогоды и согревающего огня (новое здание с подогревом и ванная в 2012 году).Лыжные трассы Тевтонцев расположены в дубовом лесу и имеют относительно длинные подъемы и спуски. Маршруты начинаются от стоянки и поднимаются без равнин, пока не достигнут вершины. Лыжные трассы Valkyrie расположены в открытом лесу из красных сосен к северу от шоссе C. В бесснежный сезон катание на горных велосипедах, пешие прогулки и бег разрешены на обеих системах трасс.

    Длина трасс

    • Тевтонские лыжные трассы:
      • Петля A 3,5 км
      • Петля B 5.3 км
      • Петля C 6,6 км
      • Контрольная петля 3,5 км
    • Valkyrie Trails:
      • Петля A 2 км
      • Петля B 3,5 км
      • Петля C 9,9 км

    Добро пожаловать в округ


    Расположение


    Статус


    Последний уход


    Условия

    Дороти Карнс
    Западный парк карта

    Открытый — Ухоженный

    22.01.2021

    Подходит для катания на коньках и классике.Трассы в хорошем состоянии

    Дороти Карнс
    Парк Восток карта

    Открытый — Ухоженный

    05.02.2021

    Подходит для катания на коньках и классике. Трассы в хорошем состоянии

    Карта парка графства Корт

    Открытый — Ухоженный

    05.02.2021

    Подходит для катания на коньках и классике.Трассы в хорошем состоянии

    Карлин-Велд
    Карта парка округа

    Открытый — Ухоженный

    19.01.2021

    Подходит для классического набора. Трассы в хорошем состоянии.

    Карта парка собак округа Джефферсон

    Открытый — Ухоженный

    02.02.2021

    Ухожен только для прогулок.

    Департамент парков округа Джефферсон предоставляет ухоженные трассы для беговых лыж в трех из своих окружных парков: парк графства Корт, парк округа Карлин Велд и парк округа Дороти Карнс. Ухоженные тропы проходят с декабря по март, когда позволяют снежные условия и температура ниже нуля. Когда позволяет высота снежного покрова, мы проложим классические лыжные трассы в каждом месте, в противном случае мы подготовим их как для конькового, так и для классического катания.

    Нет установленного времени для ухода за шерстью, поэтому, пожалуйста, посетите этот веб-сайт для получения обновленной информации по уходу и состоянию снега. Походы и прогулки с собаками по ухоженным дорожкам запрещены постановлением округа, поэтому, пожалуйста, идите по сторонам от ухоженных троп и всегда держите собак на поводках.

    Трассы расчищены с помощью Polaris Ranger, модифицированного гусеницами и тянущими 8 ’Ginzu Groomer и сеттерами гусениц. Мы работаем так часто, как позволяют другие наши обязанности, поэтому всегда проверяйте этот сайт на наличие обновлений или свяжитесь с нами по телефону 920-674-7260.даты ухода за шерстью и состояния снега.

    Походы и выгул собак по ухоженным дорожкам запрещены постановлением округа, поэтому, пожалуйста, идите по сторонам от ухоженных троп и всегда держите собак на поводках.

    Парк округа Дороти Карнс имеет более 8 миль трасс, открытых для зимнего отдыха. Западная сторона парка у шоссе 12 открыта для пеших прогулок, катания на снегоступах, катания на лыжах и выгула собак, в то время как восточная сторона парка у Бэнкер-роуд имеет 4 мили ухоженных обозначенных трасс для беговых лыж.Восточная сторона парка всегда является нашим приоритетом при уходе за шерстью. Парк Ист и Вест Карнес отличается умеренными холмами с пологими спусками и прекрасным видом на озеро Роуз и окружающие его покрытые льдом равнины. [Карта зимнего отдыха Карнеса]

    Парк округа Карлин Велд , расположенный на юго-востоке округа Джефферсон, имеет 1,5 мили подготовленных трасс для катания на лыжах и ходьбы на снегоступах. Высокие прерии и равнинная местность делают это место идеальным для начинающих лыжников. [Карта маршрута Карлина Уэлда]

    Парк графства Корт , расположенный на западном берегу озера Рок, имеет более 2 миль подготовленных трасс для беговых лыж и ходьбы на снегоступах, а также холм для катания на санях.[Карта Korth Trail Map]

    Собачий парк округа Джефферсон и площадка для тренировок собак Терри Тинсли периодически подвергаются уходу, чтобы было легче ходить или ходить на снегоступах. В этом парке запрещено кататься на лыжах.

    Пожалуйста, помните, что постановление округа запрещает пешие прогулки или прогулки по ухоженным лыжным трассам, поэтому, пожалуйста, уважайте трассы и выходите за пределы ухоженных поверхностей и держите собак на поводках.

    Если у вас есть вопросы относительно катания на беговых лыжах или пеших прогулок по паркам округа Джефферсон, не стесняйтесь обращаться в наш офис по телефону 920-674-7260 или по EMAIL.

    Где покататься на лыжах по пересеченной местности: лучшие трассы | Go Grand

    Где покататься на беговых лыжах: лучшие трассы

    Спросите любого лыжника, что ему больше всего нравится в своем виде спорта, и он скажет вам одну из двух вещей: что это захватывающая тренировка, в отличие от любых других упражнений, или что это абсолютное ощущение безмятежности.

    Но если продолжить, то вы обнаружите, что каждый лыжник занимается этим видом спорта по обеим причинам.Войдите в ритм, и вы, вероятно, найдете зону, где только вы, ваше дыхание, ваше бьющееся сердце и величие природы вокруг.

    По всему округу Гранд, штат Колорадо, мы благословлены тем, что у нас есть несколько отдаленных тропинок и сети скандинавских центров, которые растягивают наш разум и тело и поднимают наш дух. Вот лишь некоторые из лучших маршрутов, по которым стоит съездить:

    1. Второй ручей, перевал Бертоуд

    Тип: Бэккантри

    Сложность: Напряженная

    Привлекательность: Подъем в красивый альпийский цирк и заканчивается в Broome Hut, хижине в отдаленной местности, где вы можете провести ночь под звездами (требуется предварительный заказ).Узнайте больше о наших загородных хижинах и юртах.

    Подходит для ходьбы на снегоступах: Да

    Дополнительная информация о Second Creek.

    2. Джим Крик, из Winter Park Resort

    Тип: Бэккантри

    Сложность: Средняя

    Привлекательность: Начинается через шоссе от Winter Park Resort и постепенно поднимается вверх по дренажу лесного ручья, все предоставляя виды на пик Джеймса. Одна из самых популярных лыжных трасс в округе.

    Подходит для ходьбы на снегоступах: Да

    Дополнительная информация о Джиме Крике.

    3. Петля Дэдхорс, Уайлдернесс Пик Байерс

    Тип: Бэккантри

    Сложность: Умеренная, с некоторыми сложными подъемами

    Привлекательность: Спрятанный в лесной долине под Пик Континентал, Дикая природа предлагает много уединения, и эта петельная трасса (лучше всего проложенная против часовой стрелки) является фаворитом как местных жителей, так и лыжников Front Range.

    Подходит для прогулок на снегоступах: Да

    Дополнительная информация о маршруте Deadhorse Loop Trail.

    4. Перевал Милнер, национальный парк Роки-Маунтин

    Тип: Бэккантри

    Сложность: Напряженная и длинная

    Привлекательность: Вот один из самых уникальных маршрутов на беговых лыжах: Trail Ridge Road в зимнее время. Войдите в парк через западный вход, припаркуйтесь в конце дороги и начните восхождение. Можно прокатиться на лыжах до перевала Милнер и полюбоваться теми знаменитыми, но обычно видимыми только летом видами на горы Never Summer.Возьмите с собой много воды для этой 13-мильной экскурсии туда и обратно.

    Подходит для ходьбы на снегоступах: Да

    Позвоните 970-586-1206, чтобы подтвердить, что снежные условия подходят.

    5. Randall’s Romp, Grand Lake Nordic Center

    Тип: Nordic Center

    Сложность: Легкая или умеренная

    Обращение: В Grand Lake Nordic Center вы можете рассчитывать на нескольких должным образом ухоженных и пересекающиеся тропы, чтобы создать бесконечные маршруты, чтобы заполнить ваш день.Определите свое положение и увеличьте частоту сердечных сокращений на длинной петле, называемой «Шалость Рэндалла», которая проходит через центр лесного комплекса.

    Подходит для ходьбы на снегоступах: №

    Дополнительная информация о Grand Lake Nordic Center.

    6. Bamse & Travis Dog Loops, YMCA of the Rockies Nordic Center

    Тип: Nordic Center

    Сложность: Easy

    Призыв: В YMCA of the Rockies — Snow Mountain Ranch Nordic Центр, вы можете взять с собой своих собачьих товарищей для рывка по обозначенным тропам в центре.Бамсе и Трэвис соединяются, чтобы создать легкую, но живописную петлю через северную часть Северного центра. После этого зайдите в близлежащее кафе Skinny Ski, чтобы перекусить.

    Подходит для ходьбы на снегоступах: №

    Дополнительная информация о YMCA Центра северных гор Скалистых гор.

    Катание на беговых лыжах в Монтане + Национальный парк Глейшер

    Биттеррут

    Блэкфут

    Плоская головка

    Национальный парк Глейшер


    И-90

    Миссула

    Северо-Запад

    Сили-Свон

    БОЛЬШОЙ КОРИДОР

    Перевал Лоло

    Прогуляйтесь по Национальному лесу Лоло и открытым лугам вдоль границы Монтана-Айдахо, где вы найдете один из самых надежных снегов в регионе, подготовленный для катания на классических лыжах и коньках, а также согревающую хижину и центр для посетителей перевала Лоло. .По тропе вы проедете исторический район Глэйд-Крик, где Льюис и Кларк разбили лагерь.

    Длина: 13 км

    Перевал Скалкахо

    К востоку от Гамильтона в долине Биттеррут вы сможете покататься на лыжах по шоссе Скалкахо через Сапфировые горы и через перевал до сапфирового рудника в Филипсбурге всего в 1,6 км.

    Длина: 19 км

    Skalkaho / Rye Road

    Эта сезонная дорога, петляющая через Сапфировые горы, закрыта для движения зимой и очищается один раз в неделю от дороги через перевал Скалкахо в пределах 6 миль от U.С. шоссе 93 к югу от Дарби.

    Длина: 45 км

    Главный Джозеф Пасс

    На южной оконечности долины Биттеррут на континентальном водоразделе восемь петлевых маршрутов различной длины, а уровень квалификации варьируется от новичка до эксперта.

    Протяженность: 49 км; 33 км для коньков и 16 км для классики.

    ПЛОСКИЙ КОРИДОР

    Скандинавские тропы Блэктейл-Маунтин

    Полюбуйтесь феноменальным видом на озеро Флэтхед с этой системы троп в 8 милях над городом Лейксайд.North Shore Nordic Club ежедневно готовит разнообразную местность для катания на коньках и классических лыжах.

    Длина: 25 км

    НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПАРК ЛЕДНИКОВ + ОКРУЖАЮЩАЯ ПЛОЩАДЬ

    Для катания на лыжах в парке необходимо приобрести входной билет в парк.

    Верхнее озеро Макдональд

    От West Glacier следуйте по дороге Going-to-the-Sun Road 12,9 км вдоль озера Макдональд до Lake McDonald Lodge.

    Длина: водопад Макдональдс: 2,9 км; Священный танцевальный каскад: 8.5 км туда и обратно; Зона для пикника в лавине: 18,6 км туда и обратно

    Полебридж

    Эти маршруты начинаются от станции рейнджеров Полебридж. Доступ к области осуществляется по окружной дороге 486, идущей к северу от водопада Колумбия. Эта дорога редко вспахивается, и лыжникам следует проверять местные дорожные условия. Припаркуйтесь на восточной стороне моста Норт-Форк на станции рейнджеров Полебридж.

    Длина: Большая прерия: 6,4 км туда и обратно; Озеро Боумен: 19,3 км туда и обратно; Кови Мидоу: 4.Кольцевая трасса длиной 8 км; Lone Pine Prairie: 9,6 км туда и обратно

    Перевал Мариас: тропа Осеннего ручья

    Это самый популярный лыжный маршрут в этом районе. Тропа начинается на вершине перевала Мариас и переходит в парк.

    Длина: 9,6 км

    Долина двух лекарств

    Начните кататься на лыжах в конце вспаханной дороги (6,4 км к северу от Восточного ледника), недалеко от пересечения автомагистралей США 49 и Ту-Медисин-роуд. Направления включают: граница парка: 9.6 км туда и обратно; Бегущий Орлиный водопад: 16 км туда и обратно; и Озеро Ту-Медицина, крутой и холмистый маршрут длиной 25,7 км в обе стороны.

    Длина: варьируется

    Св. Марии

    К востоку от живописного озера Св. Марии главная тропа для этих маршрутов — это парковка рядом со станцией рейнджеров 1913 года.

    Длина: Петля Бивер-Понд: 4,8 км и тропа к озеру Ред-Игл: 12,8 км туда и обратно

    Ледник Апгар-Вест

    Эта система троп проходит к северу от Западного ледника, к западу от озера Макдональд, и к тропам можно попасть с двух отдельных парковок.

    Длина: Нижний Макдональд-Крик: 3-5 км туда и обратно; Роки-Пойнт: 9,6 км туда и обратно; Смотровая площадка Апгар: 16,9 км туда и обратно; Место старой станции рейнджеров Flathead: 16 км туда и обратно; Петля Макги Медоу: 18,5 км туда и обратно

    Окрестности:

    Izaak Walton Inn

    Этот исторический железнодорожный отель в Эссексе славится десятками ухоженных троп, которые мягко вьются через лесную местность с видом на национальный парк Глейшер. Ежедневно готовятся трассы для катания на коньках и классических лыжах, а для ночного катания освещается петля длиной 1 км.

    Длина: 33 км

    Северные тропы Медоу-Лейк

    Эта система маршрутов для поля для гольфа Meadow Lake на курорте Meadow Lake в Колумбийском водопаде предлагает мягкую местность для всех уровней подготовки.

    Длина: 6 км

    Многие лыжники мудро планируют свои поездки, чтобы включить оба наших национальных парка: Ледник и Йеллоустон. Чтобы максимально использовать ваше время, мы составили несколько маршрутов, основанных на лыжном спорте.Для вдохновения посетите Glaciers to Geysers

    .

    И-90 КОРИДОР

    Лыжные трассы Lookout Pass

    Некоторые из самых высоких снегопадов в штате зарегистрированы в горнолыжном районе Лукаут-Пасс, недалеко от межштатной автомагистрали 90 на границе Монтаны и Айдахо. Трассы для беговых лыж Lookout Pass, окружающие гору, предлагают множество возможностей для катания на лыжах. Сделайте 8-километровую петлю вокруг Lookout Pass, начиная со стоянки. Множество троп расходятся веером, простираясь вокруг Тафта и рыбоводного завода Hale Fish Hatchery.В этом районе также есть несколько бэккантри-маршрутов для опытных скандинавских исследователей.

    Длина: 8+ км

    MISSOULA

    Зона отдыха Патти Каньон

    Лыжный клуб Missoula Nordic Ski Club предлагает ухоженные трассы для классического катания и катания на коньках в этом красивом районе деревянного каньона недалеко от города. Тропы южной стороны представляют собой холмы, а северная сторона намного более плоская.

    Длина: 10 км

    Национальная зона отдыха «Гремучая змея»

    Эта лыжная трасса в Миссуле, подготовленная для классического катания, предлагает небольшое, но легкое повышение до Пилчер-Крик.

    Длина: 8 км

    СЕВЕРО-ЗАПАДНЫЙ КОРИДОР

    Лыжная трасса Саут-Флауэр-Крик

    Девять трасс и несколько петель недалеко от города Либби варьируются от простых до сложных. Бонус: катание на лыжах в пятницу вечером с фонарями и теплым костром. Маршруты обрабатываются дважды в неделю.

    Длина: 14 км

    Беговые лыжные трассы Bear Creek

    Эти четыре трассы по смешанной местности к югу от Либби обрабатываются каждые семь-десять дней, а местность варьируется от легкой до сложной.

    Длина: 5,5 км

    КОРИДОР СИЛИ-ЛЕБЕДИ

    Северные тропы озера Сили

    Эта система предлагает трассы и петли для классического катания и катания на коньках для всех уровней подготовки. Здесь выпадает надежный снег, и его больше, чем в прилегающих долинах. Тропы регулярно чистят, рядом с парковкой есть утепленная хижина.

    Длина: 18 км

    Система троп Bigfork

    К северо-востоку от Бигфорка, на углу Футхиллс-роуд и Джуэл-Бэйсин-роуд, эти плоские и пологие тропы поддерживаются Северным центром Bigfork Community и обрабатываются 5 дней в неделю — понедельник, среду, пятницу, субботу и воскресенье.

    Длина: 10 км

    ТУР 200

    Лыжная трасса Росс-Крик-Кедрс

    Покатайтесь на лыжах среди гигантов на этой периодически ухоженной единственной трассе, которая поднимается на 400 футов к живописной местности Росс-Крик-Кедарс, где вы найдете 1000-летние западные красные кедры до 12 футов в диаметре. На лыжах до смотровой площадки, откуда открывается вид на Кабинетную гору.

    Длина: 5,3 км

    БЕЛЫЙ

    Большие горные тропы

    Для опытных лыжников эти тропы кедрового леса обрабатываются ежедневно, и из них открывается исключительный вид на озеро Уайтфиш, долину Флэтхед и окружающие горы.

    Длина: 25 км

    Glacier Nordic Center

    Расположенный на пологой местности у поля для гольфа Whitefish Lake, лыжные трассы и классические лыжные трассы ежедневно обрабатываются клубом Glacier Nordic Club и предлагают великолепные виды на окружающие горы и озера. К тому же 4 километра трасс освещены для ночного катания до 22:00. Лыжники должны приобрести дневной или сезонный абонемент.

    Длина: 12 км

    Зимние тропы по круглому лугу

    К северу от Уайтфиш, Круглый Луг имеет семь соединяющихся друг с другом красивых лесистых петлевых маршрутов на легкой и сложной местности, которую обрабатывают еженедельно.Отель Round Meadow расположен в тихом месте в национальном лесу Флэтхед.

    Длина: 20 км

    .

    No related posts.

    Похожие записи

    Финские лыжи: Ошибка 404. Страница не найдена

    alexxlab

    Выбрать лыжи для конькового хода: Рекомендации по выбору лыж

    alexxlab

    Ски тур лыжи – -: , ,

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *