Как выбрать беговые лыжи: Как выбрать беговые лыжи — Библиотека знаний

Лыжи для конькового хода. 

Коньковый ход существенно отличается от классического и следовательно, есть разница в лыжах. Они имеют большую жесткость на скручивание и в продольном направлении для более эффективного отталкивания и скольжения. Визуально лыжи для конькового хода можно определить по плоскому мыску.

Цена — от 2600 ₽

Комбинированные (универсальные лыжи).

Лыжи, которые сочетают в себе характеристики лыж для классического и конькового хода. В таком случае можно купить одну пару и забыть обо всем. В том числе, скорости и дополнительном комфорте. Это бюджетное комбо для тех, кто совсем не хочет покупать лыжи для разных стилей и хранить дома несколько пар. Одна идеально разместится на балконе. 

Плюсы: универсальность использования, отсуствие необходимости в наличии двух пар лыж для разных стилей катания. 

Минусы: «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь».

Цена — от 2600 ₽

Мы кратко поведали вам о типах лыж, которые регулярно можно найти в нашем магазине. Если есть сомнения в выборе, лучше обратитесь к продавцам. Они помогут определеиться. 

В Веломане есть еще и лыжный сервис. Он создан специально, чтобы вам не приходилось покупать кучу парафинов, мазей и утюгов. В сервисе сделают лыжи так, чтобы они быстро ехали и не проскакивали на подъемах. 

Как правильно выбрать беговые лыжи

Есть два основных способа кататься на беговых лыжах (также известных под общим названием «северные»): техника классическая и коньковая. В каждом из этих способов, ваша пятка всегда «свободна» (не связана с основой, как при горных), и вы используете свои мышцы и снаряжение, чтобы двигаться вперед. Но есть несколько ключевых отличий:

• В классическом катании используются движения вперед и назад, которые напоминают ходьбу или бег. Знакомство с этой техникой делает её логической отправной точкой для начинающих — многие новички, в том числе даже дети, могут быстро обучится подобному перемещению по трассе, даже если у них никогда раньше не было опыта.
• Техника конькового катания напоминает ходьбу конькобежца на льду. Выталкивая ноги в сторону, вы используете края снаряжения, чтобы продвинуться вперед. Этой необычной технике могут научиться многие люди, но новички обычно начинают не с неё.

Содержание:

Как выбрать беговые лыжи

Классические

Коньковые

Длина беговых

Ширина и боковой вырез 

База: без или с воском

Камбер 

Как выбрать ботинки 

Как выбрать крепления 

Крепления Race and Performance

Крепления с металлической кромкой

Как выбрать палки 

Материалы палок

Корзины для палок

Ремни

Размер палок

Снаряжение для классических лыж и конькового катания немного различается, хотя и не сильно — неопытному глазу все может показаться одинаковым. Эта статья поможет вам понять различия, при выборе типа лыж, ботинок, креплений и палок, которые вам понадобятся, чтобы провести день на трассе с максимальной пользой.

Чтобы выбрать правильные беговые лыжи, сначала подумайте о том, куда вы хотите поехать и каким стилем катания вы хотите заниматься, а затем выберите тип лыж, который вам подходит.

К классическим относятся три типа:

• Беговые разработаны для катания по ухоженным трассам с практикой шага вперед и назад, аналогичным тому, как вы ходите или бегаете. Обычно длинные, узкие и легкие. Некоторые туристические варианты беговых имеют более короткий дизайн, что облегчает их поворот и контроль, и что кстати делает их популярным выбором среди новичков. Беговые — отличный вариант для людей, которые хотят весело провести время и немного потренироваться, но не делают это с серьезным намерением.
• Классические. класс Race and Performance похожи на туристические тем, что они используются чаще на подготовленных трассах. Они созданы для более быстрого и агрессивного катания. Гоночные и спортивные обычно имеют более жесткую гибкость, чем туристические, они не прощают ошибки на спусках и поворотах, и требуют лучшей техники владения снарядом. Даже если вы не гонщик, они отлично вам подойдут, если вы любите быстро спускаться и тренироваться на подготовленных трассах.
• Туристические  с металлической кромкой предназначены для катания вне трассы или по крутой местности. По сравнению с туристическими, они, как правило, короче, что обеспечивает лучшую маневренность, и шире для большей устойчивости и проходимости на глубоком снегу. Также у них есть металлические края для лучшего сцепления в ледяной поверхностью. Их больший боковой вырез улучшает поворачиваемость на крутых склонах. Все эти особенности делают их тяжелее туристических, но более подходящими для бездорожья.

Используются на подготовленных трассах с конькобежной техникой. Они легкие, тонкие и жесткие, и обычно они примерно на 10 см короче классических. Стоит отметить, что они не предназначены для ходьбы, как при классическом катании.

После того, как вы определили нужный вам тип, очень важно выбрать лыжи подходящей длины. К счастью, подобрать нужную длину по таблице размеров довольно просто

Раньше рост использовался для определения длины, которые вам нужны, но теперь это не так. Вес тела является наиболее важным показателем. Когда вес вашего тела соответствует длине, они хорошо выдерживают баланс и устойчивость и обеспечивают правильное сочетание сцепления и скольжения. А если у вас слишком короткие лыжи, вы не сможете скользить так, как следовало бы. Вы будете спускаться всегда медленнее, и вам будет сложно получить хороший захват.

Приведенная ниже простая таблица размеров даст вам общее представление о том, какая длина вам подойдет. Но важно понимать, что все имеют определенный рекомендуемый диапазон веса для каждой длины.

Вы можете найти эту информацию в спецификации «рекомендуемый диапазон веса» в таблицах размеров производителей — это лучший способ подобрать нужную длину

Замечание о длине и уровне мастерства: более длинные пары, как правило, быстрее, чем короткие. Итак, если при просмотрите таблицу размеров вы обнаружите, что у вас другие размеры, и неправильно подобран рекомендуемый диапазон веса, подумайте о правильной подборке. Если вы никогда раньше не катались на лыжах, вы, вероятно, захотите выбрать более короткий вариант. Опытным, как правило, лучше выбрать более длинный вариант.

Ширина обычно измеряется в трех точках: на носке (самая широкая точка у передней части), в талии (в самой узкой точке у середины) и в хвосте (у задней части).

Получившаяся форма песочных часов называется боковым вырезом

Беговые и классические для гонок и их производительность: если вы планируете кататься на подготовленных трассах, вам нужно будет обратить внимание на варианты не шире 68 мм (максимальная ширина для трасс). Боковой вырез должен быть минимальным, чтобы скользили ровно и эффективно.

В нашем прокате беговых лыж, в основном именно классические, так как именно они подходят для новичков и просто любителей прогулок по природе.

Если вы посмотрите на гоночные и рабочие формы, вы обнаружите, что большинство из них не шире 60 мм в самом широком месте, а некоторые намного тоньше. 

Туристические с металлической кромкой: если вы собираетесь выехать на неухоженную местность и ищете туристические лыжи с металлической кромкой, вам, вероятно, понадобятся модели большей ширины и умеренного бокового выреза, чтобы улучшить проходимость и облегчить поворот. Многие из таких имеют минимальную ширину 60 мм в самом широком месте. Некоторые могут быть шириной от 100 мм и более.

Некоторые ищут марки, которые можно использовать как для прогулок по трассе, так и вне ее, и которые имеют металлические края для лучшего контроля на обледенелых склонах. В этом случае поищите туристические с металлическими краями шириной от 65 до 68 мм в самом широком месте, чтобы убедиться, что они поместятся на подготовленных трассах

Коньковые: чем уже, тем быстрее двигаются. Коньковые довольно узкие по сравнению с классическими. Обычно они имеют ширину от 41 до 45 мм, они быстро скользят по утрамбованному или ухоженному снегу. Лыжи для конькового катания легко управляются на подготовленных трассах, позволяя райдерам достигать максимальной скорости при спуске.

Лыжи должны сцепляться со снегом, чтобы вы могли подниматься по холмам и сохранять инерцию на ровной местности. Классические производят сцепление с поверхностью одним из двух способов: либо нижняя часть имеет искусственный текстурный рисунок, либо применяется воск для сцепления (он же названный “ударный воск”). Коньковые опираются на края для сцепления.

Вот более подробный обзор различий между базами без и с воском для классики:

• Классические без воска являются наиболее популярным выбором, поскольку они удобны, не требуют особого ухода и обеспечивают надежное сцепление с дорогой при любых условиях. Они называются безвощными, потому что вместо воска для сцепления они имеют специальную зону захвата на дне. Традиционно это был текстурированный узор (иногда называемый «рыбьей чешуей»), который впивается в снег и цепляется за него, но теперь некоторые модели без парафина имеют нечеткую полоску кожи для лазания, которая прикреплена к зоне захвата. Классические с этим покрытием популярны благодаря их способности обеспечивать хороший баланс между сцеплением и скольжением. Несмотря на свое название, без воска они работают лучше всего, когда вы периодически наносите воск для скольжения на носки и хвосты.

• Вощеные классические требуют немного больше заботы, но они могут превзойти модели без воска, если применяемый воск точно соответствует условиям снега. Вощеные получают сцепление с воском, который наносится на среднюю треть поверхности. При постоянной температуре выше или ниже точки замерзания хорошо смазанные лыжи будут скользить лучше, чем без воска, при этом обеспечивая отличное сцепление. Когда температура неустойчива или близка к точке замерзания, нанесение воска затруднено, и отсутствие воска — лучший выбор.

Под изгибом, названным также камбер, понимается носовая часть. Вы легко можете его увидеть, положив лыжи на ровную поверхность. Коньковые разработаны с одинарным изгибом, тогда как большинство классических беговых имеют более выраженный двойной изгиб

Одиночный камбер: с одинарным камбером имеют тонкий, постепенный изгиб посередине. Одиночный камбер более равномерно распределяет вес по всей базе, что упрощает выполнение плавных поворотов. На коньковых одиночный развал позволяет легче отталкивать края.

Помимо коньковых, одинарный изгиб встречается на некоторых беговых и туристических лыжах с металлическим кантом, что облегчает вхождение в повороты. Вы также найдете одиночный камбер на горных для бэккантри.

Двойной камбер: классические с двойным камбером включают в себя второй изгиб, который важен для достижения действительно хорошего скольжения во время классического катания на подготовленных трассах. Когда вы равномерно распределяете вес на лыжах с двойным камбером, как и при скольжении, задние части или «зоны сцепления» останутся изогнутыми от снега, обеспечив легкое скольжение.

Но когда вы переносите весь вес на одну сторону, как при ходьбе в гору или по плоской поверхности, лыжи полностью прилегают к снегу, так что зона сцепления контактирует со снегом лучше.

Понятие Flex описывает жесткость изгиба и может влиять на скорость и повороты. Как правило, лыжи с мягким изгибом лучше держатся и легче поворачиваются на мягком снегу и на малых скоростях. Жесткая гибкость лучше всего работает на твердом снегу и на высоких скоростях.

Если вы не гонщик, вам не нужно слишком беспокоиться о гибкости — для большинства людей покупка подходящих для того стиля катания, которым они хотят заниматься, обеспечит им правильную гибкость. Однако об этом следует помнить при сужении выбора, особенно если вы хотите выбрать гоночные варианты.

Удобные ботинки — залог вашего удовольствия от катания на склонах. Волдыри на пятках или пальцах ног, могут быстро завершить ваш день катания на склоне.

При примерке ботинок надевайте шерстяные или синтетические носки. Хорошая посадка означает, что ботинки удобны и надежно удерживают ноги на месте. У вас должно быть место для шевеления пальцами ног, и чтобы согреться.

При покупке ботинок важно выбирать те, которые соответствуют типу катания, которым вы занимаетесь:

• для путешествий по пересеченной местности: ищите в таких ботинках сочетание гибкости для шага и жесткости на кручение на поворотах и остановках. У некоторых есть дополнительные детали, такие как кружевные чехлы и кольца для крепления гетр. Эти особенности могут быть полезны для защиты от снега, если вы выходите с трассы на неухоженный снег. Этот класс часто дает больший комфорт и имеют немного больше утеплителя, чем варианты для гоночных и спортивных занятий.
• для гонок и классических: эти ботинки обычно легче, чем туристические, и иногда имеют более низкие манжеты для большего диапазона движений.
• для туристических с металлической кромкой: эти более жесткие, чтобы обеспечить лучшую поддержку при поворотах. Они по-прежнему обладают гибкостью, но имеют более высокий крой, теплее и долговечнее, чем обычные туристические. Некоторые имеют пластиковый «экзоскелет» для дополнительной жесткости.
• для катания на коньках: для конькобежного спорта обеспечивают большую поддержку лодыжек, чем ботинки для классического катания , чтобы защитить от скручивающих сил, связанных с той или иной техникой катания. У них также более жесткая подошва, чтобы свести к минимуму скручивание и прогиб вперед, которые могут ухудшить качество катания.
• для катания на коньках и классических: предназначены как для катания на коньках, так и для классики. Они называются комбинированными ботинками (комби) и обладают сочетанием функций, которые позволяют им хорошо работать в обоих стилях катания. Если вы катаетесь, покупка комбинированных ботинок может стать отличным способом сэкономить, так как вам нужно будет купить только одну пару.

Как только вы нашли подходящие боты, вы можете переходить к поиску совместимых креплений. Стоит отметить, что некоторые модели поставляются с креплениями, и в этом случае вы должны быть уверены, что при покупке ботинок вы выбираете те, которые совместимы с креплениями, уже установленными в стоке.

Вы можете узнать больше о совместимости, прочитав следующий раздел этой статьи, в котором обсуждаются крепления.

Различия в производительности между креплениями незначительны, однако следует хорошо знать, под какой тип вы покупаете обувь.

Ботинки имеют разные типы подошв, поэтому они совместимы только с определенными креплениями. К счастью, в последние годы технология совместимости в целом упростилась, что позволило улучшить совместимость между несколькими типами обуви и привязок, но на это все же нужно обратить внимание.

В течение многих лет New Nordic Norm (NNN) и Salomon Nordic System (SNS) были двумя основными доступными системами крепления / открепления, и они не были совместимы друг с другом. Это означает, что если у вас были ботинки с подошвой NNN, вам нужны были крепления типа NNN, а если у вас была пара с подошвой SNS, вам нужны были только крепления SNS. В последние годы все несколько изменилось.

С выпуском системы Turnamic, представленной в продуктах Rossignol и Fischer, и системы ProLink, представленной в продуктах Salomon, теперь существует гораздо больше совместимых креплений. Turnamic, ProLink и NNN взаимозаменяемы

Приведенная ниже таблица поможет вам понять, какие крепления доступны для вас в зависимости от типа подошвы.

Покупая крепления, вы будете знать о различных функциях, которые могут так или иначе повлиять на удобство при катании.

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание:

• Ручное или автоматическое: некоторые крепления устанавливаются вручную, что означает, что вы наклоняетесь, чтобы закрепить ботинки на креплениях или освободить их. Другие автоматические, что позволяет вам войти в них, не наклоняясь, и освободить их нажатием палки. Удобство автоматического крепления очевидно, и это то, что нравится многим лыжникам-любителям. Но ручные крепления обычно более прочно связаны с ботинками, и это то, что предпочитают профессиональные.
• Крепежные пластины: на некоторых лыжах установлены крепежные пластины. Они предлагают несколько преимуществ, в том числе быструю и легкую установку крепления без сверления, а также возможность перемещать крепления вперед и назад в зависимости от условий снега и способности кататься . Если есть накладки, нужно покупать совместимые крепления. Например, пластины NIS рассчитаны на крепления NNN NIS. Точно также лыжи со встроенными фиксирующими пластинами (IFP) предназначены для крепления Turnamic. В некоторых случаях вы можете наложить другие привязки на пластины, просверлив пластины или купив нужные детали, такие как переходные пластины Salomon IFP, которые позволяют креплениям ProLink размещаться на пластинах IFP.

Эти крепления более прочные и долговечные, чем их туристические и гоночные аналоги. Они также шире и поэтому не подходят для катания по трассе.

Вот вам два варианта:

• 75-миллиметровые трехштырьковые крепления состоят из трех металлических штифтов, которые прикрепляются к трем отверстиям на язычковом удлинении подошвы. Эта привязка обеспечивает надежную поддержку и может быть отремонтирована в полевых условиях. Однако входить и выходить из него может быть сложнее, чем в других моделях.
• Крепления New Nordic Norm Backcountry (NNN BC) похожи на туристические NNN, но шире, толще и прочнее. Для NNN BC требуются боты с подошвой NNN BC.

Чтобы завершить выбор снаряжения, вам понадобится пара качественных палок. Делая покупки, помните о том, какой стиль вы планируете практиковать, и учитывайте такие вещи, как материал, корзины, ремни и длина.

Палки изготавливаются либо из алюминия, либо из композита:

• Алюминий: более прочный и экономичный вариант, алюминиевые палки обычно немного тяжелее композитных. Обычно они предназначены для спусков по пересеченной местности.
• Композитные: эти палки имеют стержни, полностью или частично сделанные из углерода. Они легче и дороже, чем алюминиевые, и часто предпочитаются коньковыми лыжниками или на гоночных, а также на классике.

Палки, которые хорошо сочетаются с коньковыми, беговыми и классическими гоночными и спортивными лыжами, как правило, имеют небольшие полукруглые корзины — они хорошо работают на утрамбованном снегу, где вы обычно будете кататься.

Если у вас есть туристические лыжи с металлическими краями и вы собираетесь исследовать глубокий рыхлый снег, вам понадобятся палки с более крупными корзинами диаметром около 3 дюймов

Ремни на палках варьируются от простых петель до сложных систем с застежками на липучках и механизмами быстрого отсоединения.

Палки с простыми петлями обычно предназначены либо для путешествий по пересеченной местности, либо для подготовленных трасс. Эти ремни удерживают шесты с телом и при правильном ношении дают вам возможность оттолкнуться во время спуска. Чтобы правильно использовать этот тип ремня, просуньте руку вверх через нижнюю часть петли, а затем потяните вниз и возьмитесь за рукоятки.

Эта техника поддерживает ваши запястья и пятки рук и позволяет держать руки расслабленными на захватах.

Палки с более красивыми ремнями часто предназначены для лыжников, которые катаются на коньковых или на классических для гонок. Ремни плотно облегают ваши руки и удерживают палки в идеальном положении для эффективного отталкивания

Для кросс-кантри обычно выбирают палки таким образом, чтобы они доходили от земли до подмышек. Для гоночных и спортивных классических лыж вы можете увеличить их размер на несколько сантиметров. При катании на коньковых — палки должны доходить от земли до точки где-то между подбородком и губами.

Правильная длина палок действительно зависит от того, куда вы собираетесь поехать

Для ровной или пологой неухоженной местности подходят по размеру и туристические палки. Для более пересеченной местности сделайте их короче. Телескопические палки — отличный вариант для любого типа катания на лыжах, потому что они позволяют вам устанавливать такую длину, какую вы хотите, и регулировать ее по ходу движения.

Покупая палки в магазине, просто возьмите пару, которая вам интересна, и поднесите их к себе, положив наконечники на пол, чтобы посмотреть, как они подходят.

Если вы делаете покупку в Интернете, эта таблица даст вам общее представление о том, какой длины должны быть палки :

Техника безопасности для лыжников и сноубордистов Зима – это прекрасное время для занятий одноименными видами спорта.

Как подобрать беговые лыжи практические советы • SKILINE

Не за горами зима. Снежный покров укроет землю. Лыжи – одна из доступных и приятных возможностей для активного отдыха. Чтобы вы могли максимально насладиться зимним отдыхом в данной статье дадим советы, на что обратить внимание при подборе лыжного инвентаря.

Существуют два основных вида лыж: горные и беговые. Каждый из них имеет свои специфические особенности, соответственно алгоритм выбора также различается.

Оба вида лыж одинаково популярны. Как подобрать горные лыжи мы рассматривали в статье  «Какие горные лыжи выбрать» , поэтому сегодня рассмотрим принцип подбора беговых лыж.

Как и во многих процессах и начинаниях, первый шаг в выборе беговых лыж – это определить цели. Чего вы хотите добиться в процессе обучения? 

В зависимости от ответа беговые лыжи по целевому использованию делят для:

• Гонок
• Прогулок
• Туризма 

Гоночные модели как правило используются профессиональными лыжниками. Цена таких лыж весьма высокая. Модели для прогулок производятся из менее дорогих материалов по сравнению с первым видом, но внешне они схожи со спортивными. Используются любителями для нечастых прогулок в парке. Последняя категория беговых лыж – туристические. По форме он шире остальных и более устойчивые. Прогулочные лыжи выбирают рыбаки, туристы, охотники и т.д.

Выбор стиля катания – это следующий обязательный этап при выборе лыж.

Беговые лыжи в зависимости от стиля катания подразделяются на 3 вида:

• Классические
• Коньковые
• Универсальные (комби лыжи)
• Бэккантри

Классические

Классические – это длинные, с закруглёнными концами лыжи. Многие новички начинают именно с классического хода на лыжах, так как его наиболее просто освоить. На поверхности классических лыж есть специальные насечки, которые предотвращают соскальзывание.

Коньковые

Коньковые – это следующий «level» в освоении искусства беговых лыж. Такой стиль более сложный, требует определённых техничных навыков и скорости. Коньковые более узкие и короткие по сравнению с классикой.

Комбинированные лыжи

Комбинированные лыжи подходят для обоих стилей ходьбы. Как правило они по длине, как классика, но поверхность шире. Они универсальны, но недостатком является то, что для классического стиля поверхность постоянно  смазывается для лучшего сцепления, а для конькового смазка не нужна. Совмещая два стиля ходьбы, придётся тратить много времени на подготовку снаряжения.

Бэккантри – это очень редко встречающийся вид беговых лыж. Его используют для экстремальной ходьбы по непроходимым участкам. Конструкция  имеет укрепления в виде металлического канта по всей поверхности. Внутри лыжи многослойны, каждый слой — из металла. Бэккантри редко можно увидеть из-за их высокой стоимости.

Определившись со стилем ходьбы, можно приступить к побору лыж, с учётом цифровых параметров:

Длина беговых лыж выбирается с учётом значения роста и веса лыжника. 

Для тех, кто не хочет углубляться в тонкости этого шага при подборе лыж, следует запомнить правило: если вы худощавый и масса тела меньше установленной нормы, то лыжи стоит брать короче. Если же наоборот вы плотной комплекции и масса выше нормы, то лыжи необходимы более длинные.

Для более ответственных лыжников беговые лыжи подбираются следующим образом:

Для классики:

• Длина выбирается на 10-25 см. больше, чем рост.
• По весу классические лыжи подбираются использую маркировку на поверхности снаряжения.

Маркировка по весу есть не на всех моделях, поэтому нужно провести тест с использование листа бумаги. Поставить лыжи на плоскую поверхность, наступить на них обоими ногами, а тем временем кто-либо пробует провести лист бумаги между лыжами и полом. Нагружая одну из ног больше, она должна придавить лист к поверхности.

Если нет возможности тестировать с помощью бумаги и маркировки тоже нет, то можно взять лыжи, и сжимать их руками ниже чем точка баланса. Подходящими будут лыжи, которые с трудом сдавливаются. Если легко сжать, то лыжи не подходящие, слишком мягкие.

Способ для совсем ленивых: если масса тела превышает значения допустимые для нормы, то длина лыж корректируется в большую сторону от роста на 25-30 см. Если же телосложение худое, вес ниже среднего, то прибавив к росту 20 см, получается длина беговых классических лыж.

Для конькового стиля:

• Длина = росту или же на 10-15 см. больше.
• По весу лыжи коньковые лыжи выбираются всё тем же «бумажным» способом или сдавливанием двумя руками. Также в большинстве магазинов спорттоваров есть специальные приборы измерения жёсткости.
• Для универсального стиля:
• К росту прибавить 15-20 см и длина универсалов определена. 

Показатель жёсткости беговых лыж

Характер хода лыж определяется их прогибом. Чем больше усилия требуется для продавливания снаряда, тем лыжа жёстче.

Иногда на лыжах производитель указывает жёсткость, если же такой информации нет, то нужно прибегнуть к методу сдавливания руками.

Лыжникам, только начинающим обучение и любителям, подходят лыжи среднего и малого уровня жёсткости.

В классическом ходе, во время отталкивания, лыжня должна полностью продавливаться к поверхности, иначе лыжи выбраны неверно.

Мы рассмотрим вариант с выбором беговых лыж, предназначенных для прогулок любителями данного вида активного отдыха. Мы с вами прекрасно понимаем, что профессиональный инвентарь – это, можно сказать совсем другая ценовая категория и глупо платить за то, что вам не потребуется, и что вы не сможете оценить в полной мере.

Прежде чем дать советы по параметрам, на которые стоит обратить внимание при выборе лыжной экипировки надо дать ответ на следующий вопрос. Какой стиль катания вы выбираете — классический, коньковый, комбинированный?

И уже после этого выбираем по критериям:

• длина лыж и палок;
• жесткость лыж;
• лыжные ботинки, тип крепления;
• модель, производитель.

Длина лыжного инвентаря.

Есть общие рекомендации по подбору лыж и палок по длине в зависимости от вашего роста и стиля катания. Рекомендации следующие:

• классический ход — лыжи на 10-25 сантиметров больше вашего роста, а палки на 20-30 сантиметров ниже;
• коньковый ход — длина соответствует вашему росту.

Длина лыжных палок

Подбор длины палок зависит от стиля катания лыжника и его роста. 

Общее правило выбора длины палок:

• Для конькового хода палки ниже роста на 15-20 см.
• Для классического хода палки ниже роста на 20-30 см.

Беговые классические палки должны упираться в подмышки спортсмену, когда он стоит, а коньковые – чуть выше уровня плеч.

Материал изготовления палок также учитывается при их выборе. 

Палки изготавливают из:

1. Углеволокна – лёгкие, но дорогостоящие,
2. Стеклопластика – самые недорогие, подходят для начинающих. 
3. Алюминия – тоже недорогие. Подходят для лыжников с большим весом.
4. Комбинация углеволокна и углепластика.

Все рекомендации, описанные выше мы свели в одну таблицу, которая поможет выбрать длину лыж и палок в зависимости от роста: 

В таблице мы свели данные рекомендации воедино.

*Выбирая лыжи ребёнку, таблица и формулы подбора отличаются. Как подобрать лыжи ребёнку можно прочитать в статье «Как подобрать лыжи ребёнку» 

* Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Самый простой способ определить жесткость – это сжать лыжи руками, чем мягче лыжи, тем меньше зазор.

Небольшой нюанс.

Учитывая пропорции человеческого тела мужчины и женщины для слабого пола надо делать поправку на 5 сантиметров вниз.

Жесткость лыж.

В зависимости от предпочитаемого вами стиля передвижения на лыжне и выбирается жесткость лыж.

Классический стиль катания подразумевает мягкие лыжи.

Коньковый стиль – берутся жесткие лыжи.

Выбирая беговые лыжи, показатель жёсткости весомее, чем длина. Если же подобрав длину лыж в зависимости от роста, они будут для вас мягкие, то длину следует взять больше. 

Чем длиннее лыжня, тем показатель жёсткости выше.

Не пугайтесь выбирать немного тесноватые ботинки, так как вскоре они примут форму вашей стопы.

Для классического стиля ботинки делаются более мягкие и легкие в отличие от ботинок для конькового хода, которые плотно прилегают к ноге и соответственно более жесткие.

Ботинки для одного стиля не могут использоваться в другом, так как это может обернуться травмой голеностопа. Примерять лыжные ботинки необходимо на термоноски.

Есть в продаже ботинки со съёмной манжетой, которые могут использоваться для обоих стилей хода. Такие ботинки называются «пурсуйт».

При возможности, выбирая ботинки следует брать модели с шнуровкой и дополнительной молнией. Это уменьшит шансы попадания снега.

Таблица подбора лыжных ботинок:

Встречаются три вида крепления лыжных ботинок: 75-NN, SNS, NNN.

Тип крепления 75-NN относиться к устаревшему типу,это так называемое крепление « с дырками». Единственное их преимущество заключается в достаточно низкой цене ботинок по сравнению с двумя остальными типами. Можно рекомендовать только для «абсолютно прогулочного» стиля катания.

Стандарты SNS и NNN отличаются только типом крепления, больше ботинки ничем не отличаются, если только SNS чуть дороже стоит.

Покупая лыжный инвентарь надо исходить из ваших финансовых возможностей и не гоняться за дешевизной.

Предпочтительнее покупать продукцию известных производителей: Atomic, Fischer, Salomon. К тому же они производят не только профессиональную экипировку для спорта высших достижений, но и модели для любителей. 

В заключении хотелось бы дать еще ряд общих советов.

Если вы только начинаете кататься — выбирайте универсальные (прогулочные) модели.

Берите лыжи с наличием насечек на поверхности скольжения, которые предотвращают проскальзывание и избавляют от нанесения смазки перед катанием.

Надеемся, наши советы помогут вам в выборе. Встретимся на лыжне.

Как выбрать беговые лыжи

Классические крепления

Выбор системы крепления для кросс-кантри может быть невероятно запутанным. По сути, существует четыре типа классических привязок: система SNS Pilot, SNS Profil / Propulse, NNN / NIS и новый Prolink. Исторически сложилось так, что классические крепления для беговых лыж были простыми: небольшой зажим для носка захватил перекладину под носок вашего ботинка, а резиновый бампер для носка обеспечивал небольшую эластичность. Параметры теперь различаются количеством точек крепления к ботинку и способом крепления крепления к лыже.

SNS Pilot: Крепления SNS Pilot отличаются от других креплений для беговых лыж тем, что они имеют две точки контакта с ботинком. Поэтому они совместимы только с ботинками SNS Pilot, у которых две планки встроены в подошву. Эта «двухосная» конструкция обеспечивает повышенный контроль и точность для лыжников любого уровня подготовки.

SNS Profil / Propulse: SNS Profil и более гибкие, высокопроизводительные крепления Propulse Race имеют ту же точку крепления с одним стержнем, что и привязки NNN, но крепежная пластина имеет один более широкий гребень, проходящий посередине, который соединяется с соответствующий паз на подошве совместимых ботинок.

Подкатегория из двух вышеперечисленных — это SNS Universal, дизайн которой совместим со всеми ботинками SNS, от новых моделей Pilot до более старых моделей Profil (которые отличаются по дизайну от новых ботинок Profil). Эта гибкая конструкция не снижает производительности, но позволяет лыжникам использовать новые крепления со своими изношенными любимыми ботинками.

NNN / NIS: Крепления NNN (New Nordic Norm) закрепляются на перекладине в передней части ботинка и имеют два выступа по длине крепления, которые соответствуют подошве NNN-совместимых ботинок.Крепления NIS имеют, по сути, такую ​​же конструкцию, но также совместимы с лыжами, у которых есть монтажная пластина NIS, которая обычно уже установлена ​​в лыжи. Это позволяет легко безвинтовать монтаж и регулировку. Имейте в виду, что привязки NNN несовместимы ни с одной из систем SNS, которые являются собственностью Salomon и Atomic.

Prolink: Новейшая технология, система Prolink, направлена ​​на преодоление разрыва между системами SNS и NNN. Крепления Prolink совместимы как с ботинками Prolink (от Salmon и Atomic), так и с ботинками NNN (со всеми остальными), что дает вам больше возможностей выбора.В отличие от креплений NNN, крепления Prolink крепятся непосредственно к лыжам, позволяя ботинку быть ближе к лыжам. Это хорошо работает для людей, которые думают, что это помогает им лучше чувствовать лыжи.

Классические ботинки

Поскольку классические лыжи требуют хорошей гибкости, классические лыжные ботинки обычно мягче, чем их аналоги для катания на коньках. Они отказываются от манжеты из пластика или карбона, чтобы ее было легче наматывать на переднюю часть стопы, вместо этого предпочитая жесткость на скручивание в подошве, чтобы помочь вам оставаться устойчивым и двигаться вперед, а не раскачиваться из стороны в сторону.Ботинки Atomic и Salomon работают с привязками SNS, а все остальное совместимо с системой NNN / NIS, если не указано иное.

Строительство: Здесь нет больших сюрпризов. Рекреационные или «спортивные» ботинки просторнее и теплее, а гоночные ботинки жестче, уже, немного ниже и часто имеют карбоновую подошву вместо пластмассовой. Почти у всех есть система быстрого шнурка, кружевная крышка на молнии и ремешок на щиколотке с липучкой или храповым механизмом. У некоторых есть регулируемый ремешок на пятке.Модели «Combi» имеют съемную манжету, поэтому вы также можете использовать их для катания на коньках на лыжах, где ценится дополнительная поддержка.

Совместимость: Ботинки SNS Pilot, которые имеют две планки, или «оси», и углубление по всей длине в подошве, которое соединяется с гребнем на креплениях SNS, работают с Pilot, Propulse, большинством креплений Profil и SNS. Универсальный переплет. Одноосные ботинки SNS Profil работают только с креплениями Profil и универсальными креплениями. Загрузки NNN / NIS и Prolink работают с привязками NNN / NIS и новыми привязками Prolink.

Что нужно знать при покупке беговых лыж

С наступлением темноты зимы COVID я планирую кататься на беговых лыжах лицом к лицу. Это идеальное зимнее занятие вдали от общества: ускользают в уединенное забвение без кресельной канатной дороги, получая при этом потрясающую тренировку без тренажерного зала. Я не буду там один.

«Многие люди обращаются к скандинавскому спорту, особенно если они не живут рядом с курортом», — говорит Ник Сарджент, президент отраслевой организации Snowsports Industries America.Будь то путешествие или общая безопасность, беговые лыжи обеспечивают прекрасную независимость.

«Независимо от ситуации — пандемии, погоды, праздников, с детьми или без — мы можем кататься на лыжах», — говорит Сарджент, который вырос, катаясь на лыжах за две мили до школы и обратно в Вермонте. Такая простота доступа привлекательна. Магазины по всей стране продают гораздо больше оборудования, чем в прошлые годы; Boulder Nordic Sport в Колорадо сообщает о нехватке товаров у многих производителей. Это означает, что сейчас самое время покупать.

Но снаряжение для беговых лыж, несомненно, сбивает с толку. Существует несколько различных типов ботинок и лыж — и разные способы катания на них — плюс сложная матрица совместимости креплений ботинок. Вот наше руководство о том, как стать норди, которым вы всегда хотели быть.

Использовать магазин

Возможно, больше, чем в любом другом виде спорта, очень важно работать с магазином, чтобы получить надлежащие лыжи, ботинки, крепления и палки. (И многие магазины могут помочь покупателям по телефону, а не лично, что идеально в нашем мире COVID.)

Первый вопрос: : вы хотите кататься на лыжах по лыжным трассам в северном центре или вне трасс в отдаленных районах? Они также спросят, какими еще видами спорта вы занимаетесь и какой опыт хотите получить.

Коньковые лыжи

Коньковые лыжи — это именно то, на что это похоже: каждая лыжа скользит вперед по диагонали, подобно тому, как это происходит при катании на коньках, каждые шага, начиная с отталкивания на внутреннем крае противоположной лыжи.Любой, кто любит быстро двигаться с места в карьер и планирует кататься на лыжах исключительно в ухоженных скандинавских центрах, скорее всего, будет тяготеть к этой дисциплине. (Хотя лучший способ решить, предпочитаете ли вы кататься на коньках или классических лыжах, — это взять напрокат снаряжение и опробовать то и другое.) Коньковые лыжи имеют гладкую основу от носка до хвоста.

Натан Шульц, владелец Boulder Nordic Sport, предлагает инвестировать как минимум в средние коньковые лыжи, которые стоят от 300 до 500 долларов. «Намного веселее иметь качественный материал», — говорит он.»Работы меньше». Почему? Высококачественные базовые материалы лучше скользят и удерживают воск, а хорошо продуманный пенопласт или гофрированный композитный сердечник делают лыжи легче и живее, направляя вашу энергию вниз по трассе, а не поглощая ее. «Недорогие лыжи кажутся более мертвыми и деревянными», — говорит он.

Классические лыжи

Классическое катание на лыжах — это то, о чем вы, вероятно, думаете, когда представляете себе спортсменов-бегунов: вы продвигаете лыжи вперед параллельным движением, как будто вы бежите на лыжах.Эта дисциплина может дать такую ​​же хорошую тренировку, как и катание на коньках на лыжах, но обычно она немного медленнее и требует большей техники для достижения более высоких скоростей. (Большинство новичков просто ходят на лыжах. Истинному движению «толчок и скольжение» нужно время, чтобы научиться.) Классические лыжи также более универсальны. Вы можете быстро двигаться по трассам в скандинавских центрах или отправиться в круиз по бездорожью в лесу. Лыжи во всем похожи на модели для катания на коньках, за исключением того, что они обычно длиннее, а носки больше изогнуты. У них также есть захватная зона под ногой.

Classic выпускаются в нескольких вариантах. Моделируемые воском требуют нанесения на эту часть основания липкого воска, зависящего от температуры, в то время как модели без воска имеют под ногами рисунок в виде рыбьей чешуи, который создает толчок. В последние несколько лет некоторые производители лыж начали встраивать шкуры из мохера, подобные тем, которые используются для альпинизма, в основание классических лыж, вместо того, чтобы шлифовать их в виде рыбьей чешуи. (Независимо от того, какой тип лыж вы выберете, вам все равно следует нанести воск на носки и хвосты.Подробнее об этом ниже.)

Для высокопроизводительного классического катания лыжи среднего и высшего класса (и хорошее нанесение воска) обеспечат вам максимальную скорость движения и скольжения. Тем не менее, Шульц говорит, что классические лыжи без воска, предназначенные для катания на трассе, работают хорошо и «снимают один слой путаницы и сложности с и без того техничного вида спорта». Существует также универсальная категория лыж без воска, которые подходят как для треков, так и для бездорожья.

Бэккантри лыжи

Если вы хотите кататься на лыжах по широкому кругу бездорожья, вам понадобятся лыжи толще, короче и с металлическими краями для устойчивости и поворотов.В остальном зона захвата под стопой и плавное скольжение вперед такие же, как и на классических лыжах. «К нам приходит много людей, желающих прогуляться по озерам и лесам Миннесоты и Висконсина», — говорит Дженни Бекман, генеральный менеджер магазина в Миннесоте Gear West. «Они ищут установку в классическом стиле с минимальными затратами на обслуживание. Мы рекомендуем им лыжи без воска, которые можно использовать как на треке, так и вне его ». Существуют также более крупные модели, которые имеют под ногами 60 миллиметров (или даже больше) и могут справляться с трассами под небольшим углом от Нью-Гэмпшира до Монтаны.Специальные классические ботинки для бэккантри будут держать ваши ноги в тепле, предлагая более высокий уровень поддержки для пересеченной местности. Этот тип загрузки работает только со специальной привязкой для бэккантри (BC).

Сапоги и крепления

Skate имеют жесткую подошву и высокую поддерживающую манжету на щиколотке, и они должны плотно прилегать, как велосипедные туфли, но не так плотно, как альпийские ботинки. Классические ботинки имеют более низкий крой, а их подошва и щиколотка могут сгибаться при ударах и скольжении. Для подгонки оставьте пространство примерно на ширину большого пальца на уровне пальца ноги, как в кроссовке.То же правило применяется к обоим: более хорошие ботинки, часто сделанные из карбона, будут легче и жестче, что обеспечит лучшую передачу мощности. Кроме того, со временем он будет меньше упаковываться. Если вас интересуют как коньки, так и классические лыжи, вы можете обойтись без «комбинированных» ботинок, которые имеют структурную манжету для катания на коньках и достаточно мягкую подошву, чтобы можно было сгибаться в классических лыжах — подходящих для обоих, но оптимальных ни для одного из них.

В некоторой степени от приобретаемого вами ботинка будет зависеть, какой тип крепления вам нужен. (Или наоборот: если вам особенно нравится определенная платформа привязки, это ограничит ваши варианты загрузки.Совместимость скандинавской загрузки с привязкой может привести вас к путанице в сокращениях. Большинство современных ботинок таких брендов, как Alpina, Fischer, Madshus, Rossignol и Salomon, основаны на платформе NNN с тремя NNN-совместимыми платформами привязки — NIS, Prolink и Turnamic. В конце концов, лучше всего попросить сотрудника магазина или очень хорошо осведомленного друга убедиться, что ваше снаряжение является копацетным. Коньковые и классические системы крепления носят одни и те же аббревиатуры. Основное отличие состоит в том, что классические крепления имеют более мягкий передний бампер, чем крепления для коньков, что обеспечивает большую плавность хода.Новый вид классического переплета смещается на три сантиметра вперед или назад. «Вы можете сместить крепление вперед для дополнительного удара или назад для дополнительного скольжения», — говорит Бекман.

поляков

Для коньков и классических лыж используются одни и те же палки, только разной длины. Палки для коньков должны находиться между верхней губой и носом, когда вы опираетесь кончиком на землю в ботинках или уличных ботинках; в ботинках классические палки должны доходить до верхней части плеча.Зак Колдуэлл из Caldwell Sport and West Hill Shop в Вермонте рекомендует легкие опоры из углеродного волокна вместо смеси из углеродного волокна и стекла, так что вам не придется раскачивать тяжелый маятник с каждым полюсом. Убедитесь, что ручки и ремни подходят вашим рукам и запястьям должным образом. «Вот где происходит передача власти», — говорит Колдуэлл.

Сколько денег мы говорим?

Высококачественное снаряжение в любой дисциплине для бега по пересеченной местности обойдется вам в сумму от 700 до 1000 долларов, но вы можете получить комплект ботинок, креплений и туристических лыж без парафина за 350 долларов.Сравните это количество даже с байком начального уровня и выдохните.

Уход за снаряжением

Caldwell рекомендует регулярно наносить горячий воск на базы лыж, а затем использовать жидкий воск для растирания на лыжах каждый раз, когда вы катаетесь на лыжах, даже на носки и хвосты классических лыж, независимо от того, какие у вас классические лыжи. Это помогает лыжам скользить и предотвращает высыхание оснований. По его словам, отказ от горячего воска и использование жидкости — это хорошо, но регулярное нанесение горячего воска улучшит общую производительность и срок службы ваших новых лыж.

Ключевые моменты, которые следует учитывать при выборе беговых лыж: ключевые моменты, которые следует учитывать

Многие из моих друзей совершают ту же ошибку, когда покупают беговые лыжи, покупая их для самых экстремальных условий, с которыми они когда-либо сталкивались. В магазине они убеждают себя, что им нужны широкие беговые лыжи с металлическими краями на случай глубокого пороха или ледяного траверса. Они тащат на лыжах это сверхмощное снаряжение по обычным трассам и легким дорогам, например, по дороге, ведущей к Великому лагерю Сантанони. Их даже возят в ухоженные скандинавские центры. Вместо этого их основной парой должна была быть легкая туристическая установка, подходящая почти для всего, кроме редких крайностей.

Snow science

Им следует руководствоваться двумя принципами: фунт на ногах ощущается как пять на спине, а узкие лыжи скользят лучше, чем широкие. Экспедиция на Эверест 1953 года была первой, кто сформулировал правило «1 к 5», и многочисленные исследования подтвердили его истинность. Независимо от того, равен ли фактический множитель ровно 5, доказано, что меньший вес на ступни требует меньших усилий. И в то время как более широкие лыжи лучше плавают на мягком снегу из-за эффекта снегоступов, более узкие лыжи имеют меньшее сопротивление движению вперед, потому что им нужно меньше вспахивать снег, поэтому они легче скользят.

Продолжая аналогию с домовладельцем, на моей первой кухне я обходился одним универсальным ножом, но вскоре добавил и другие. То же самое и с беговыми лыжами. Одной пары может быть хорошо, но наличие нескольких вариантов значительно улучшает впечатление. Не сразу, конечно, лыжи недешевы, но воспользуйтесь возможностью, чтобы добавить к своему лыжному колчану всякий раз, когда это произойдет. Ключ в том, чтобы начать с правильных ботинок; пара, которую можно использовать с различными лыжами. Мое решение — «комбинированные» ботинки.

Ботинки Best-bet

Комбинированные скандинавские ботинки имеют высокую полужесткую манжету на щиколотке, которая помогает контролировать себя при небольшом дополнительном весе и подходит для классических лыж и коньковых лыж без парафина.Возможно, вы никогда не будете кататься на коньках на лыжах, но комбинация, по крайней мере, позволит вам одолжить пару, чтобы попробовать. На самом деле, высокая манжета этого комбинезона обеспечивает поддержку в любых условиях и помогает при повороте, что делает ботинки подходящими для большинства северных приключений. Мои повседневные ботинки — Solomon Pro Combi, но на рынке есть много похожих ботинок. Выберите удобный.

Первые без парафина

Первые лыжи, которые я рекомендую своим друзьям купить, — это лыжи для легкого туризма без парафина. Лыжи без воска иногда называют рыбьей чешуей , потому что ранние лыжи без парафина имели чешуйчатый рисунок для сцепления.В настоящее время существует множество моделей без воска; большинство из них лучше, чем оригинальная рыбья чешуя. Мне нравятся лыжи Fischer’s Ridge Crown, потому что они недорогие и универсальные, с прочным сцеплением и хорошим скольжением. Crown — это запатентованный Fischer узор без воска, нанесенный на середину пластмассовой основы лыж. Fischer и другие производители лыж также предлагают лыжи skin с искусственными волокнами на основе, имитирующими мех тюленя, они лежат ровно вперед для скольжения и сопротивляются, когда их толкают назад для сцепления.По моему опыту, кожные лыжи требуют лучшей техники, чем формованные поверхности для захвата, что означает, что они не подходят для новичков и не столь эффективны в любых условиях. Если вы можете потратить больше на лыжи без воска, перейдите на ступеньку выше к Fischer Ultralite Crown, которая легче и имеет более высокую гибкость. Но держитесь узких лыж, все дело в скольжении.

Наконечники для столбов

Для столбов мой совет аналогичный — горите. В старые времена правилом были огромные корзины; идея заключалась в том, что они не утонут в глубоком снегу.Но опыт показывает, что большая часть усилий с полировкой приходится на вытаскивание корзин из снега, а большая корзина требует больше усилий, чтобы вытащить и вытащить ее, чем меньшая. Я рекомендую корзины размером около двух четвертей рядом, такие как Swix или Excel. Они обладают достаточным сопротивлением толканию и не требуют больших усилий для извлечения из снега. Я также рекомендую опоры из стекловолокна или композитных материалов, а не из алюминия. Алюминиевые опоры легко изгибаются, и однажды они никогда не останутся прежними.

Дополнительная информация

Мой другой важный совет — не ждите снега, чтобы покупать. К тому времени, особенно к Рождеству, многих товаров, возможно, вашего размера, не будет в наличии. Помните велосипедный дефицит летом 2020 года? Та же тенденция коснется и беговых лыж в этом году. Если вы думаете приобрести скандинавское снаряжение этой зимой, действуйте прямо сейчас.

А для второго комплекта лыж я советую использовать восковую классическую пару. Ничто не сравнится с плавным и тихим скольжением лыжи, которую можно покрыть воском по свежему порошку. Научиться подбирать воск для условий поначалу может быть пугающим, но если вы попробуете классические лыжи на свежем, холодном снегу, их легко правильно нанести — просто протрите, отполируйте, и результаты будут превосходными.

А третья пара? Это когда вы могли бы рассмотреть более короткий, немного более широкий набор с металлическими краями для тех редких случаев, когда они вам действительно понадобятся.

Помните, скольжение хорошее, а хорошее — отличное.

Примечание редактора: Автор (на фото) занимается лыжным спортом с 1960 года, и его ежегодная цель — кататься на лыжах не менее 150 дней и 250 часов. Зимой 2019-20 он проработал 189 дней и 427 лыжных часов. В этом сезоне он налетал почти 11 часов на лыжах за 13 дней (по состоянию на ноябрь.15). Все фотографии любезно предоставлены Энди Кони.

Энди Кони

Цели «Энди» Кони — пожизненный сезонный житель Блю-Маунтин-Лейк. Он лыжник, гида, гребец, ориентировщик, трехкратный спортсмен и член правления Protect the Adirondacks. В 2019 году после двадцатипятилетнего перерыва с отличным партнером он завершил свой восьмой 90-мильный бег в Адирондаке, заняв 22-е место в общем зачете. Любимое время года для Энди — зима, и он старается кататься на лыжах каждый день.

Классика, коньки, бэккантри? Объяснение стилей катания на беговых лыжах

Беговые или беговые лыжи становятся все более популярными среди зимних видов спорта.Не нужно много снега или времени, достаточно даже перерыва на обед, чтобы выбраться на лыжные трассы. Существует три различных стиля катания на беговых лыжах, и они различаются в основном своей s специальной техникой и типом снаряжения , которое необходимо для получения максимального удовольствия. Теперь есть еще один: классический скин лыжного стиля без воска . Приглашаем вас ознакомиться с нашим руководством по стилю, чтобы получить представление о том, что это за спорт.

Здесь вы можете найти наше общее руководство по снаряжению, которое поможет вам выбрать подходящее снаряжение для вашего предпочтительного стиля катания на беговых лыжах.

Структура

• Классический стиль
• Коньковый стиль
• Бэккантри Стиль
• Классический скин-лыжи без воска
• Руководства по оборудованию

Каждому, кто хочет скользить по красивым заснеженным ландшафтам на классической лыжной трассе — , две параллельные трассы рядом друг с другом, стоит присмотреться к новым классическим лыжам .Классические беговые лыжи — это самые естественных движений на лыжах . Техника очень похожа на ходьбу, только с лыжами на ногах и палками в руках. Ключевой частью этой техники является короткий удар , вдавливающий «зону удара» в снег. Трение, которое создается за счет удара и зоны удара, помогает вам не соскользнуть назад, а вместо этого двигаться или лучше скользить вперед. Вы можете ехать легко или сильно и достигать высоких скоростей. Существует широкий выбор снаряжения для классических лыжников любого типа, поэтому ознакомьтесь с нашим путеводителем по классическим лыжным гонкам: какое снаряжение вам понадобится для классических лыж.Будьте классикой и не будьте скучными!

Фото: © Sjostrom, Salomon

Катание на коньках гарантирует вам веселье и скорость! Трасса для катания на коньках не предлагает таких рекомендаций, как в классических беговых лыжах, и это одна из причин, почему катание на коньках также называют «свободной техникой». Ключом к технике катания является модель v-style : вы создаете скорость, вдавливая край лыж в снег и сильно давя на него.Затем вы переносите вес своего тела на другую лыжи для скольжения , как вы можете прекрасно видеть на картинке ниже. Скольжение — вот что делает катание на коньках таким быстрым и увлекательным. На широких трассах для катания на коньках можно разогнаться до 30 км / ч с хорошей техникой и легким лыжным снаряжением . Даже крутые подъемы или крутые повороты тропы больше не будут для вас проблемой. Техника катания на коньках немного сложнее, но если вы научитесь проводить каждую свободную минуту на снегу … вы получите идеальную тренировку для всего тела в течение зимнего сезона! Ознакомьтесь с нашим руководством по беговым лыжам Катание на коньках: какое оборудование вам нужно для катания на коньках, чтобы получить представление о том, что вам нужно для получения максимального удовольствия от катания на коньках.

Фото: © Fischer Sports GmbH, Berger Markus

Если вы ищете настоящую свободу на лыжах , вы можете стать кандидатом на катание на беговых лыжах. Лыжи для бэккантри — идеальный компаньон для катания на лыжах вне трасс, для длительных однодневных поездок с небольшим рюкзаком или даже поездок в кабине . Лыжи для бэккантри созданы для доступа к различным ландшафтам , построены легкие и с металлическими краями.Даже при пересечении более низких горных хребтов или полей вы будете чувствовать себя маневренным и безопасным — в любых снежных условиях. Характер движения почти идентичен классическому катанию на лыжах, с фазой толчка и скольжения, при этом ваши лыжи остаются параллельными. Разница в том, что лыжи для бэккантри чувствуют себя наиболее комфортно в условиях глубокого и свежего снега , а не на параллельных трассах. Это самый оригинальный вид лыжного спорта и особенно популярен в Скандинавии. «Настоящие беговые лыжи» : просто выйдите за дверь, пересекайте поля, долины и леса! Ознакомьтесь с нашим путеводителем по беговым лыжам Бэккантри: какое оборудование мне нужно для бэккантри, чтобы узнать, что вам больше всего подходит.

Фото: © Ян Кобл, Madshus

Классическая кожа без воска Ski Style

В последние годы, как преемник в области лыж с рыбьей чешуей, не использующей восковые лыжи, стали применяться скин-лыжи. В настоящее время скин-лыжи — это абсолютный тренд в классических беговых лыжах. В то время как лыжи с рыбьей чешуей лучше всего работают в ледяных условиях на свежем снегу, скин-лыжи любят обледенение. Особенно в этих условиях оценки скин-лыжи: хорошее сцепление с дорогой на подъеме при достижении скорости, которая заставляет вас улыбаться при спуске.Только с точки зрения влажных погодных условий кожные небеса должны уступить место тому, что работа на влажных условиях доставляет удовольствие только тогда, когда подготовка кожи идеально отрегулирована. Кроме того, с новым снегом на трассах скольжение может быть действительно затруднительным. Подробнее читайте в нашем путеводителе по беговым лыжам. Классические лыжи без воска: какое оборудование вам нужно для классических лыж без воска. Кстати, отсутствие воска означает не то, что вам не нужен воск, вам нужно только , без воска для кожи , остальные лыжи следует покрыть воском, как вы привыкли к классическим беговым лыжам.

Фото: © Atomic

Вас интересуют другие статьи о беговых лыжах? У нас есть еще кое-что для вас:

Руководство по беговым лыжам: снаряжение

Руководство по беговым лыжам: Снаряжение — Classic

Руководство по беговым лыжам: Снаряжение — Конькобежный спорт

Путеводитель по беговым лыжам: Снаряжение — Бэккантри

Руководство по беговым лыжам: Снаряжение — Classic No-Wax Skin Ski

Заголовок фотографии: Madshus

Как выбрать правильное крепление для беговых лыж? —

Чтобы начать кататься на беговых лыжах, вам нужно выбрать правильные крепления для беговых лыж.Катание на лыжах может быть захватывающим занятием, и независимо от того, решите ли вы покататься по ухоженной трассе на своих коньковых лыжах, поиск правильных лыжных креплений может показаться ошеломляющим. Быстрый поиск креплений для беговых лыж открывает множество вариантов. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Итак, ответ на вопрос, какое крепление для беговых лыж лучше всего подходит для ваших нужд, зависит от обстоятельств. В этой статье объясняются некоторые основные концепции крепления для беговых лыж. Надеюсь, он предоставит вам достаточно информации, чтобы начать поиск.Однако выбрать правильное оборудование проще, если вы можете увидеть, протестировать и потрогать продукт. Если вы сможете посетить местный лыжный магазин и поговорить с профессионалом, это поможет вам сделать более осознанный выбор.

Первое, что нужно учитывать, это тип загрузки. Не все ботинки для беговых лыж подходят ко всем креплениям для беговых лыж. Итак, если у вас уже есть пара ботинок, выбор пары креплений, предназначенных для работы с ними, — отличное место для начала. Это поможет вам заняться спортом по более низкой цене.

Во-вторых, для того, чтобы выбрать правильное крепление для беговых лыж, вам нужно немного знать лексику, используемую в беговых лыжах. Как правило, в беговых лыжах используются три типа креплений. Три контакта, SNS и NNN. Наиболее широко используются NNN и SNS.

В-третьих, крепления меньшего размера и более узкие больше подходят для более узких лыж. Они также предназначены для пользователей, которым нужна производительность на подготовленных треках. Более широкое крепление больше подходит для катания на лыжах по бездорожью.В таких условиях необходим больший контроль. Чтобы не усложнять ситуацию, привязки NNN также доступны в привязках NNN BC (New Nordic Norm Backcountry). В этом типе используются ботинки NNN, но они шире и используются в основном в лыжных гонках.

75-миллиметровый трехштыревой переплет хорошо работает с жесткими ботинками, предназначенными для бэккантри. По мере развития спорта потребность в более гибких ботинках стала преобладать. В результате были разработаны более эффективные привязки.Основными ударами трехштырькового крепления ботинок для беговых лыж было скопление снега за пяткой. Это скопление произошло между ботинком и лыжей, что затруднило вход в крепления и выход из них. Однако достижения в области технологий крепления для беговых лыж устранили эти проблемы.

Преимущество трехштырьковой системы в том, что если у вас есть ботинки или беговые лыжи, предназначенные для работы с этим типом крепления, обычно дешевле найти лыжи и / или ботинки. Это потому, что они старше и доступны во многих уличных консигнационных магазинах.Кроме того, эти крепления может быть труднее вставлять и снимать, но их легко отремонтировать в полевых условиях. Внимание! Остерегайтесь жесткости этих ботинок. Это может привести к потере некоторого контроля при катании на лыжах по плоской неухоженной местности.

Boots, предназначенные для работы с привязками NNN, не будут работать с привязками SNS, и наоборот. В этих креплениях используется металлический стержень на носке ботинка, а зажимы для ботинка входят в крепление.Крепления NNN могут состоять из двух частей с двумя выступами, предназначенными для работы с совместимыми лыжными ботинками NNN. В дополнение к креплению есть резиновая передняя часть, которая помогает при подъеме стопы вверх, генерируя мощность за счет скользящего движения. Для сравнения, привязки SNS имеют один выступ. Кроме того, некоторые производители предлагают привязку NIS (Nordic Integrated System), которая представляет собой другой способ прикрепления привязки NNN к лыжам.

NIS-версия привязки NNN предоставляет несколько преимуществ. Во-первых, он использует пластину, прикрепляемую к лыже.Во-вторых, этот тип крепления для беговых лыж не требует сверления. В-третьих, он легко регулируется в полевых условиях.

NNN BC (Бэккантри New Nordic Norm)

Если вы ищете крепления для лыж большей ширины, традиционно используемых в условиях бэккантри, лучшим выбором может стать NNN BC (New Nordic Norm Backcountry). Эти привязки шире и предлагают большую поддержку, чем традиционные привязки NNN, но могут использовать тот же стиль загрузки. Лыжи для беговых лыж обычно используют крепления с металлическими краями и не подходят для использования на трассе из-за повреждения лыжных трасс.

Salomon Nordic System (SNS) используется один гребень и защелкивается на носке. Эти ботинки крепятся к лыжам аналогично креплениям NNN. Одиночный гребень отличается от двойного гребня привязки NNN и является причиной несовместимости загрузки SNS и NNN.

Мы надеемся, что эта короткая статья предоставила вам информацию, необходимую для начала подготовки к катанию на беговых лыжах. Покупка подходящего оборудования может улучшить любой отдых на природе.Если вам нужно поговорить с профессиональным специалистом по снаряжению, остановитесь сегодня у Moab Gear Trader. У нас есть информация о местных условиях и мы помогаем выбрать лучшие крепления для беговых лыж в соответствии с вашим уровнем подготовки, стилем катания, ростом и весом.

Хотите информацию о местных условиях катания на лыжах?

Хотите знать условия катания на лыжах в вашей части Юты? Посетите страницу Moab Gear Trader «Условия снега» или «Лавинный центр Юты», чтобы узнать о текущих снежных и лавинообразных условиях.

Нужны крепления для беговых лыж, лыжи, очки или другое сопутствующее оборудование. Moab Gear Trader предлагает лучшее снаряжение по лучшим ценам для ваших лучших приключений.

15 советов по катанию на беговых лыжах с детьми

15 советов по катанию на беговых лыжах с детьми

Зима для меня не зима , если только на земле нет снега. В основном потому, что снег означает катание на санях и беговых лыжах, горные лыжи, снежные форты и все развлечения, которые можно делать только при более низких температурах.

Я любил кататься на беговых лыжах большую часть своей жизни, и мне нравится видеть, как мои дети уже сами садятся на лыжи. Только за последние пару лет это стало намного проще, в основном потому, что многие из них могут сами надевать лыжи И двигаться вперед.

Но так было не всегда. У нас были серьезные обвалы на трассе… обычно в середине петли, вдали от точек спасения. Это никогда не бывает красиво.

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, мы зарабатываем на соответствующих покупках.

Итак, хотя я не могу гарантировать безупречное поведение других детей (а тем более моих собственных), вот несколько моих лучших советов, которые мы усвоили за эти годы для более успешного семейного катания на лыжах по пересеченной местности.

Но прежде мы начнем — просто помните, что это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО становится проще. Ваша тяжелая работа на начальном этапе, чтобы подготовить их и отправиться в путь, окупится, так что упорно продолжайте преодолевать те разочарования и спады, которые мы ВСЕ испытываем.

Начало работы: детские беговые лыжи

Один из вопросов, который мы задаем больше всего — какое снаряжение нужно детям для катания на беговых лыжах и где его найти? Приведенные ниже советы помогут вам выбрать правильные лыжи для вашего ребенка в зависимости от возраста, способностей и роста.

Найти лыжи в этом году особенно сложно, поэтому покупайте пораньше. Мы также всегда ищем группы покупки / продажи / обмена и лыжные свопы на предмет сделок.

Беговые лыжи для малышей

Когда малыши только начинают кататься на лыжах (обычно мы начинаем кататься в возрасте 2 лет), им определенно не нужно ничего особенного. Лыжи с ремешком дешевы, и они носят собственные зимние ботинки, поэтому вам не понадобится другая пара обуви.

Другим преимуществом этого является то, что обычные зимние ботинки, как правило, теплее, чем ботинки для беговых лыж, что особенно полезно для детей, которые на самом деле не слишком быстро двигаются и генерируют собственное тепло.

Эти лыжи Lucky Bums first track идеально подходят для детей от 2 до 4 лет.

Эти лыжи для начинающих Odoland также великолепны и специально разработаны для катания на беговых лыжах, хотя на самом деле обе они подходят.

Детские беговые лыжи

Хотя начинать детей с ремня на лыжах совершенно нормально, мы обнаружили, что стараемся как можно быстрее переместить их в настоящие ботинки и лыжи, поскольку это дает им больше контроля, чем лыжи с ремнем.

В целом помните о следующих советах:

• Размер лыж примерно на 10 см больше роста вашего ребенка (хотя до 30 см можно)
• Выберите лыжи без парафина
• Убедитесь, что крепления и ботинки совместимы (наиболее распространенная привязка — NNN)

Как выбрать детские лыжи нужного размера

При подборе размеров детей для классических беговых лыж (в отличие от коньковых) добавьте примерно 10-30 см к их росту. Большему количеству начинающих детей подойдут более короткие лыжи, поэтому лучше не забывайте о 10 см выше их роста.

Для справки: возраст и длина моих детей, которые сейчас катаются на лыжах, указаны ниже. Обратите внимание, что все эти дети катаются на лыжах 2+ года, поэтому могут кататься на более длинных лыжах. Эта таблица также поможет вам выбрать лыжи и палки правильного размера для вашего ребенка.

• Возраст 4,5: 100 см
• Возраст 5,5 (более миниатюрный): 110 см
• Возраст 9 (более миниатюрный): 140 см
• Возраст 11: 173 см

Выберите лыжи без парафина

Лично я не предпочитаю одну марку другой, но имейте в виду, что, если ваш ребенок не является гонщиком более старшего возраста, ему проще всего выбрать лыжи без парафина или лыжи «рыбья чешуя» .Это означает, что лыжи сами держатся за снег, и им не требуется ударный воск, а это совсем другая игра с мячом. Для справки: тренеры местной лыжной команды не рекомендуют детям младше 10 лет беспокоиться о воске для ног.

Эти лыжи Junior Fischer идут с креплениями NNN. У REI также есть сделка, по которой вы можете сэкономить 10% с лыжным пакетом. С этими лыжами подходят ботинки Fischer, указанные ниже, но подойдут любые ботинки с креплениями NNN.

Катание на беговых лыжах с детьми: советы и рекомендации

Следующие ниже советы и рекомендации помогли нашим пятерым детям покататься на лыжах.Зимой мы в среднем занимаемся лыжным спортом 2–3 дня (плюс горные лыжи), поэтому мы должны сделать это увлекательным и тем, чем они (в основном) хотят заниматься.

Самое важное, что нужно отметить, это то, что не все дни катания на лыжах будут хорошими. Я могу гарантировать, что у вас будет изрядная доля разочаровывающих моментов (как и у нас), но окупаемость стоит . Просто продолжай себе это повторять!

1. Научите их вставать!

Лучший навык, которым вы можете научить своих детей как можно быстрее, — это вставать.Это не только спасет вашу спину, но и поможет избежать суеты из-за того, что они чувствуют себя застрявшими в снегу.

Обязательно посмотрите видео ниже (включите звук, чтобы услышать повествование!)

Вот быстрые шаги:

1. Лягте и поднимите лыжи в воздух, чтобы освободить их от снега.
2. Положите их так, чтобы лыжи находились друг на друге.
3. Переверните / переместите руки к лыжам.
4. Встаньте на колени.
5. Поднимитесь.

2. Установите низкие (действительно низкие) ожидания

Даже не уходи в след сразу. Начните на заднем дворе, в поле или где-нибудь, где вы можете быстро вернуться к машине, если это необходимо. Таким образом, вы как минимум тренируетесь в том, чтобы надевать лыжи, перетасовать ноги и, при необходимости, иметь легкий доступ к теплому дому.

Если вы решили сразу же выйти на тропу, выберите такую, у которой есть парковка рядом с тропой. Это особенно полезно, если у вас несколько детей разного возраста.

3. Откажитесь от палок при обучении детей беговым лыжам

Хотя палки необходимы для катания на беговых лыжах в целом, они просто мешают, когда кто-то (ребенок ИЛИ взрослый) только учится. Главное — научиться балансировать на лыжах, прежде чем добавлять координацию палки.

Чтобы уменьшить искушение, по возможности оставьте дома и свои шесты (иначе ваш малыш может не понять, почему у него тоже нет шестов).

4. Платье по погоде

Одевайтесь по погоде с умом. Условия могут измениться очень быстро. Используйте слои и принесите дополнительное снаряжение (особенно варежки) на случай, если они намокнут. Теплые детки = счастливые детки.

Ознакомьтесь с нашей полной публикацией о том, как накладывать слои и какие материалы и ткани мы рекомендуем.

Помните, что когда вы катаетесь на беговых лыжах, велика вероятность, что вы будете в поте лица. Одевайтесь так, чтобы можно было добавлять и убирать слои по мере необходимости на протяжении всего катания.БОЛЬШИНСТВО дней, когда мы катаемся на лыжах с детьми, я меняю свои слои 3+ раза.

Мои дети любят кататься на лыжах с легким слоем под панцирем Shred Dog (используйте TMM25 со скидкой 25%!)

Если у вас нет трейлера, чтобы бросить детей и снаряжение, вы также можете использовать рюкзак.

5. Надевайте костюм, когда катаетесь на лыжах

На самом деле просто позвольте им носить то, что они считают забавным (конечно, поверх теплого снаряжения). Моим детям было больше удовольствия в плаще или балетной пачке на тропе… и они, кажется, тоже заставляют их двигаться немного быстрее.Все, что нужно!

В этом посте также есть другие забавные способы заставить детей поиграть на лыжах.

Веселые местные гонки также повышают боевой дух и желание участвовать в веселье!

6. Пинай и гоняй!

Скажите детям, чтобы они притворились, что они пинают мяч, чтобы облегчить им движение. Если это работает для вашей семьи, принесите настоящий мяч, чтобы они могли ударить по нему ногой. Однако будьте готовы к тому, что его преследуют (и избегайте легких шаров в ветреные дни).

Также полезно, если родитель (или взрослый) будет впереди, чтобы преследовать, а взрослый — позади, чтобы быть «пикапом».

7. Принесите обвязку

Хотя большую часть времени вы видите лыжные привязи, используемые для катания на горных лыжах, наличие ручки для вашего ребенка действительно полезно, когда вы оба на лыжах и вам нужно подбирать их 100000 раз.

Мы рекомендуем эту обвязку или жилет с такой ручкой (см. Наш полный обзор жилета Kinderlift здесь).

8.Магия давления со стороны сверстников

Приводите друзей, даже если все падают и смеются (это ключ) и не понимают, что делают.

Дети любят гоняться за детьми (обычно), и мы обнаружили, что это всегда помогает. Мама и папа, говорящие им, что делать, довольно быстро стареют.

9. Принесите закуски

Дети (и взрослые) сжигают безумное количество калорий, катаясь на лыжах на морозе. Даже если вы ПРОСТО покормили их, принесите им что-нибудь, что вы легко можете положить им в рот.

Избегайте легко замораживаемых батончиков мюсли, но смесь для трейлов всегда будет хитом.

Вы же не хотите, чтобы голодные дети превращались в лапшу на лыжах (как на фото ниже).

В этом посте есть куча зимних и детских закусок.

10. Использовать взятки при обучении детей беговым лыжам

Завершите день горячим шоколадом. Сходите с ума и предложите еще и зефир. Используйте на тропе M & Ms, желейные бобы или крейсины. Что бы ни привело их из пункта А в пункт Б!

Мы часто пакуем с собой горячий шоколад и выбираем место на тропе для запланированной остановки.

Взрослым легко просто захотеть поторопиться, но детям полезно остановиться и перекусить.

11. Часто катайтесь на беговых лыжах с детьми

Практика ведет к совершенству. Выбирайтесь один или два раза в неделю — с каждым разом становится немного легче! Сделайте катание на беговых лыжах своим обычным делом, чем вы занимаетесь еженедельно (или чаще).

Это отличное упражнение и отличный навык на всю жизнь.

12. Тянуть с прицепом при катании на беговых лыжах с детьми ясельного возраста

Хотя до сих пор у нас всегда были дети в трейлере, мы обнаружили, что способность удерживать его за спину для детей, которые только учатся кататься на лыжах, бесценна.Если у вас есть трейлер, не торопитесь отказываться от него, когда ваши дети катаются на лыжах самостоятельно.

Им все еще нужно балансировать, поэтому они работают над этим навыком, но иногда этот небольшой импульс имеет ВСЕ значение в мире.

Ознакомьтесь с нашими любимыми лыжными прицепами в разделе «Многофункциональные коляски».

13. Найдите отвлекающие факторы на тропе

Выбор троп с интересными особенностями, которые стоит посетить, или забавных холмов, по которым можно спуститься, всегда имеет большое значение.Впереди есть кое-что, чем хотят заняться дети, а также хороший повод сделать перерыв для фото.

14. Расслабьтесь

Дети отключаются, когда видят, что вы напряжены. Даже не ходи туда. При необходимости упакуйте свои собственные горячие игрушки.

Беговые лыжи — это отличный жизненный навык и простой способ выйти и насладиться зимой всей семьей. Как всегда с детьми, это по одному дню!

15.Присоединяйтесь к лыжной команде

Найдите в вашем районе детские лыжные команды. Они неоценимы для того, чтобы доставлять удовольствие, позволять детям кататься на лыжах с друзьями и переносить любовь к лыжному спорту за пределы ТОЛЬКО вашей семьи.

Наши дети в команде (начиная с 5 лет), и это лучшее занятие, которое для нас стоит каждого пенни. К сожалению, катание на лыжах стоит недешево — узнайте о стипендиях. Честно говоря, это единственный способ добиться этого.

Похожие сообщения:

15 советов по катанию на беговых лыжах с детьми

© 2020 Сказки горной мамы. Все права защищены. Для частичного или полного переиздания требуется ссылка на исходное сообщение и разрешение автора.

Выбор беговых лыж | Играть вне руководства

Покупка беговых лыж — это увлекательно, но может быть сложно, если вы не знаете, что искать.Следуя этим простым шагам, вы сможете отправиться к новому и веселому зимнему занятию. Обратите внимание, что этот пост посвящен классическим беговым лыжам.

1. Подумайте, каким лыжным спортом вы планируете заниматься (классические / трековые, бэккантри или их сочетание) :

• Классическая / ухоженная местность — Если вы будете придерживаться ухоженной местности (т.е.е. лыжные трассы), классические лыжи станут вашим самым легким и доступным вариантом. Свет также означает скорость! Тем не менее, легкие туристические лыжи с металлическими краями, которые подходят к трассе (шириной менее 70 мм), являются хорошим вариантом для лучшего контроля на крутых или обледенелых участках (особенно если вы неопытный или нечастый лыжник).
• Классический и неухоженный рельеф — Если вы время от времени катаетесь по неухоженной местности или хотите получить дополнительную устойчивость на крутых или обледенелых участках, я рекомендую легкие туристические лыжи (также известные как компактные туристические лыжи) с металлическими краями.Металлические края дадут вам гораздо больше контроля и уверенности, но они тяжелее и шире, поэтому они медленнее.
• Backcountry touring — туристические лыжи лучше всего подходят для катания на неухоженной местности, поскольку они шире и обеспечивают большую проходимость (помимо того, что они более прочные и легче поворачиваются). С другой стороны, они дорогие и тяжелые, и не подходят для бега, поэтому я бы рекомендовал их только серьезным лыжникам. Можно совершить поездку на легких туристических лыжах, но они не подходят для всех условий / местности.Обсудите варианты со знающими сотрудниками в вашем местном магазине лыжного снаряжения.

1. • НАИЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ РОСТА ДЕТЕЙ: Рассмотрите «комбинированные» классические лыжи / коньковые лыжи, которые ваш ребенок может использовать как классические лыжи, а затем использовать в качестве коньковых лыж, когда он / она больше (поскольку коньковые лыжи короче)! !
   • Совет: арендуйте перед покупкой , чтобы узнать, нравятся ли вам лыжи. Некоторые магазины, такие как Mountain Equipment Coop, позволяют вам использовать стоимость аренды для покупки! Если вы новичок в беговых лыжах, отправляйтесь с кем-нибудь, кто подскажет вам или возьмет урок в первый раз.
   • Если вы выбираете легкие туристические лыжи, убедитесь, что вы выбрали такую ​​ширину, которая соответствует гусенице (ширина менее 70 мм). , чтобы не сбавлять скорость и не расширять трассу.

     Сверху: классические лыжи, Снизу: легкие туристические лыжи

2. Поддающиеся воске или без парафинирования: В отношении восковых лыж существует много загадок и недоразумений, поэтому я попытался кратко обрисовать плюсы и минусы восковых и восковых лыж ниже.

• Лыжи без парафина : Если вы время от времени лыжник, не участвуете в гонках или живете в мягком климате, лыжи без парафина очень удобны. Вам не нужно проверять температуру и наносить правильный воск; ты просто надеваешь лыжи и вперед. Вы, вероятно, получите больше тренировок, чем те, кто пользуется восковыми лыжами, поскольку вам придется немного усерднее работать, чтобы идти с той же скоростью. Они менее дорогие, так как это лыжи для отдыха, но со временем чешуя изнашивается и становится менее эффективной, поэтому их потребуется заменить раньше, чем лыжи с воском (конечно, это займет довольно много времени, если вы мало катаетесь на лыжах). ).Мои дети начали кататься на лыжах без воска, и они были очень удобны в теплые дни чавычи, когда температура резко повышалась в течение дня.
  • Рекомендуется для нечастых лыжников или детей до 8 лет (кролики и кролики уровни 1 и 2).
• Вощеные лыжи — Лыжные гонщики используют вощеные лыжи по двум основным причинам: а) они быстрее на спуске (весы без воска замедляют вас) и б) быстрее на подъеме (превосходное сцепление + небольшое / отсутствие скольжения назад = более быстрое лазание).В общем, они быстрее. Однако есть кривая обучения, и если у вас нет времени на то, чтобы нанести воск на каждую лыжу (это действительно так быстро), то лучшим вариантом будет лечение без воска. Единственный раз, когда лыжи без воска превосходят лыжи с воском, это когда температура резко меняется или становится довольно теплой (но с первым можно справиться, применив другой воск). Вощеные лыжи могут стать очень липкими и накапливать снег в очень теплых условиях, но если вы продолжите движение, снег не останется на нем надолго. Когда температура выше 0C, можно использовать воск Klister и kick.Прошлой весной я катался на лыжах с Клистером в +12, и это сработало очень хорошо! У меня есть вощеные юниорские гоночные лыжи, вощеные классические лыжи и лёгкие туристические беговые лыжи с воском.
  • Рекомендуется для лыжников и детей от 8 лет (Jackrabbits Level 3 и выше).
• Skintec Skis : Лыжи нового типа без воска имеют синтетическую кожу, прикрепленную к зоне для ног, а не рыбную чешую. Они быстрее, чем традиционные лыжи без воска, но не так быстро, как лыжи, покрытые воском.Если вы не думаете, что у вас хватит терпения придумать воск для ваших лыж, или ненавидите соскабливать воск в течение дня, чтобы нанести воск другого цвета, подумайте о Skintec (Skintec — это название Atomic для этого типа лыж, доступны и другие «кожные» лыжи). Они работают при любой температуре и не нуждаются в воске. Вам периодически придется заменять раздел «скин». Я уже второй сезон пользуюсь лыжами Salomon Equip RC Skin, и они мне очень нравятся! Я просто надеваю их и ухожу! Они медленнее моих лыж с воском, но быстрее, чем без парафина.

1. Развал — Для эффективного удара и скольжения ваши лыжи должны иметь правильный развал. Это в основном изгиб (гибкость) зоны удара.Слишком мягкий, и вы не будете скользить; слишком жесткая, и вы не сможете хорошо кататься или карабкаться, если у вас нет опыта. Лыжные магазины могут помочь вам найти лыжи с изгибом, которые подходят именно вам. Они используют действительно высокотехнологичный метод, когда вы вставляете лист бумаги под зону удара, когда вы стоите на обеих лыжах с равномерно распределенным весом; бумага должна просто скользить под ногами. 😉 Им также нужно будет немного узнать о том, как вы катаетесь на лыжах.
   • Совет: если вы обычно катаетесь с рюкзаком, возьмите его с собой, чтобы гарантировать, что загруженный рюкзак + ваш вес будут работать с лыжами.
   • Лыжи для маленьких детей должны быть мягкими и иметь минимальную гибкость, чтобы они могли хорошо сцепиться с дорогой.

     Лыжи внизу имеют больший развал (гибкость).

2. Длина — Традиционно рекомендуемая длина — до запястья, если вы поднимите одну руку над головой. Однако это всего лишь приблизительная рекомендация, так как некоторым лыжникам могут быть полезны более длинные или более короткие лыжи в зависимости от их способностей.Вы можете ехать быстрее с более длинными лыжами, но если вы новичок, вам не следует начинать со слишком длинными лыжами, так как они могут быть громоздкими.
   • Лыжи от 2 до 5 лет должны быть примерно до подбородка.
   • Дети старшего возраста могут иметь лыжи такой же высоты.
3. Вес — Чем легче лыжи, тем быстрее вы поедете! Недавно я купил пару гоночных лыж, которые вдвое меньше моих легких туристических лыж. Они имеют огромное значение!
4. Жесткость — Более жесткие лыжи лучше подходят для гонок, но не для всех, поскольку для их хорошей работы требуется совершенная техника.Что касается наконечников, то у лыж для бэккантри, как правило, более жесткие наконечники, чтобы вы могли двигаться прямо. Классические лыжи имеют слегка изогнутые концы, которые «плавно обтекают» углы и обеспечивают более плавный вход / выход с трассы.
5. А как насчет гоночных лыж? Если вы новичок, лыжник-любитель, гоночные лыжи не обязательно заставят вас двигаться быстрее, так как вы не сможете заставить их делать то, что вы хотите. Легкие лыжники среднего уровня могут получить преимущество от гоночных лыж Junior, поскольку они легкие и быстрые, но не такие жесткие, как гоночные лыжи.Если сомневаетесь, поинтересуйтесь в местном магазине лыжного снаряжения и честно расскажите о своих способностях. Я очень доволен рекомендованными мне юниорскими гоночными лыжами!

Sidecut — еще одно соображение, но поскольку большинство классических лыж имеют очень небольшую форму, это не было на моем радаре, когда я ходил по магазинам лыж.

1. Сапоги — Это дискуссия о курице и яйце. В то время как некоторые люди сначала выбирают свои крепления, я в первую очередь выбрал свои ботинки.Почему? Мне практически невозможно найти подходящую обувь! Примерив все в магазине, я наконец нашла супер удобную пару легких туристических ботинок. Затем я поискал крепления, которые подошли бы к ним и подошли бы к моим лыжам. Сапоги должны быть удобными и плотно прилегающими, но не слишком тесными. Не делайте их слишком маленькими! Я сделал ту же ошибку с моей первой парой ботинок и потерял ногти на ногах.
   • Совет: Примерьте их с носками, которые вы будете носить при катании на лыжах .Я рекомендую носки средней плотности из шерсти или смесовой шерсти.
     

     Слева направо: ботинки SNS Pilot, NNN и SNS Profil

2. Привязки — Есть много разных видов привязок. Обязательно выберите ту, которая подходит к вашим ботинкам! Основные типы: NNN, NIS, SNS и 3-контактный. У меня есть автоматические крепления NNN на моих лыжах Classic (без проблем, но раздражает, когда нужно подойти сразу), крепления Salomon SNS Pilot с двумя штифтами на моих легких туристических лыжах (часто обледенение в теплую погоду) и Крепления Salomon SNS Propulse RC2 на моих гоночных лыжах (люблю!).Спросите в лыжном магазине, что они рекомендуют для вашей установки. Я предпочитаю рычажные крепления автоматическим креплениям (так неприятно, что приходится вставать в него правильно!). Совет: НЕ берите автоматические привязки для детей, если можете. Маленьким детям сложно их одевать / снимать самостоятельно.
   

   Сверху вниз: привязки SNS Pilot, привязки SNS Profil, ручные привязки NNN

3. Палки — Для любительского катания на лыжах палки должны помещаться под мышкой (более опытным лыжникам нужны более длинные палки).Выбирайте легкие, но прочные палки с регулируемыми лямками *. Если вы катаетесь на лыжах в рукавицах, убедитесь, что ремни облегают ваши рукавицы. Купите самый легкий, который вы можете себе позволить; это делает катание на лыжах более увлекательным — и меньшим утомлением! * Совет. Маленьким детям удобнее использовать палки без застежек на липучках, поэтому вам не придется постоянно им помогать. Они тоже дешевле!
   

   Палки с застежками-липучками на запястьях (нижних) дороже, но удобнее и надежнее. Я рекомендую верхнюю одежду для маленьких детей.

* Сейчас самое время подобрать воск для ударов / захвата, если вы выбрали лыжи, поддающиеся смазке.

Все лыжи — восковые и без парафина — требуют воска скольжения . При покупке новых лыж в лыжном магазине они будут поставляться с уже нанесенными базовым и скользящим воском.При покупке бывшего в употреблении, вероятно, потребуется нанести воск для скольжения — это нужно делать не реже одного раза в сезон; больше, если ты много катаешься на лыжах. Воск для скольжения для восковых лыж требует утюга; Воск скольжения для лыж без воска (Swix F4) можно натирать (но я все же рекомендую ежегодно наносить горячий воск на кончики).