Вид спорта горные лыжи: Горнолыжный спорт — OLYMPS.RU

Горнолыжный спорт — OLYMPS.RU

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.

По общему мнению, изобретателями горных лыж являются скандинавские крестьяне, которые использовали укороченные лыжи и палку с расширением на конце для спуска с горных склонов. Уже в 1767 году норвежцы устроили первые соревнования по спуску с гор на лыжах. Первые официальные горнолыжные состязания прошли в Альпах в 1905 году. В программу зимних Олимпийских игр горнолыжный спорт был введен в 1936 году.

В России горнолыжный спорт появился в начале прошлого века, когда среди российских лыжников выделилась группа, которая называлась «горняки». Эти лыжники равнинному бегу предпочли скоростное катание с гор.

В 1923 г. в Москве образовалась первая горнолыжная секция. В 1934 году Свердловск (ныне Екатеринбург) встречал участников первого чемпионата страны по горнолыжному спорту, в программе которого был только один вид —

слалом для мужчин.

В программу Олимпийских игр по горнолыжному спорту включены10 видов соревнований: пять среди мужчин и пять среди женщин, среди которых скоростной спуск, слалом, слалом-гигант, супер-гигант и супер-комбинация. Правила для всех видов одинаковы, но трассы разные. Всего разыгрывается 10 комплектов наград.

Скоростной спуск

В скоростном спуске самые длинные трассы из всех видов горнолыжного спорта, а спортсмены развивают самые высокие скорости (до 120 км/ч). Спортсмены по одному проходят дистанцию один раз. Самый быстрый выигрывает соревнования. В слаломе спортсменам необходимо пройти трассу, размеченную флажками и воротами, расположенными по отношению друг к другу ближе, чем в скоростном спуске, слаломе-гиганте и супергигантском слаломе. На соревнованиях спортсменам необходимо преодолеть две трассы, из суммы результатов и складывается итоговое время.

Слалом-гигант

В слаломе-гиганте ворота на трассе, которую проходят спортсмены, расположены дальше друг от друга, чем в слаломе, но не так далеко, как в супер-гиганте. Количество ворот для мужчин — 56-70, для женщин — 46-58. Результат складывается из прохождения двух различных трасс.

Супер-гигант

Супер-гигант представляет собой дисциплину, объединяющую в себе скоростной спуск и слалом-гигант. Со скоростным спуском супер-гигант схож скоростью, которую развивают спортсмены. Со слаломом — траекторией трассы. Спортсмены проходят трассу, где ворота находятся примерно на том же расстоянии, что и в слаломе-гиганте. На прохождение трассы дается только одна попытка. Слалом-гигант иногда меняют на супер-гигант.

Супер-комбинация

Супер-комбинация представляет собой вид программы, объединяющий в себе скоростной спуск и слалом-гигант.

Спортивное оборудование

Используются специальные пластиковые ботинки.
Крепления фиксируют ноги горнолыжника на лыжах. Перчатки для горнолыжного спорта сделаны из кожи или синтетических материалов.

Очки предохраняют глаза от ветра, падающего снега, повышенного ультрафиолета на высоте и светоотражения от снега.

Шлем защищает спортсмена от травм и должен плотно прилегать в голове.

Лыжи изготавливаются из различных материалов (дерево, композитные материалы) и индивидуально подбираются для каждого спортсмена. Лыжи для скоростного спуска на 30 % длиннее, чем те, что используются в слаломе. Это позволяет обеспечить дополнительную устойчивость при высоких скоростях.

Специальную одежду для спортсменов шьют из тканей, минимизирующих сопротивление воздуха.

В чем разница между дисциплинами горнолыжного спорта?

Главное, что вам нужно понять о различиях дисциплин горнолыжного спорта, которые будут представлены на Олимпиаде-2022 в Пекине – это то, что они делятся на технические и скоростные.

Большинство горнолыжников специализируются либо на одном, либо на другом направлении, но есть универсалы, которые соревнуются во всех шести дисциплинах. К концу Игр в Пекине 20 февраля они будут самыми уставшими.

Скоростные дисциплины – это скоростной спуск и звучащий как из книжки комиксов супергигант; технические дисциплины – это гигантский слалом и слалом, а горнолыжная комбинация – это смесь видов. Мужчины и женщины участвуют в каждой дисциплине, также существуют соревнования смешанных команд в параллельном слаломе, которые успешно дебютировали на Олимпиаде-2018 в Пхенчхане.

В скоростных дисциплинах спортсмены несутся по склону в одном заезде так быстро, как их несут небеса. Технические дисциплины – это более ритмичный спуск, во время которого лыжники передвигаются от одной стороны склона к другой, преодолевая отметки на расставленных воротах. В этом виде проводятся два заезда, 30 самых быстрых участников проходят в следующий раунд. После этого лыжники соревнуются во втором заезде в обратном порядке – самые быстрые из первого выходят на трассу последними.

В чем разница между дисциплинами горнолыжного спорта?

Скоростной спуск

Можно сказать, что самый старый вид в горнолыжном спорте настолько прост, насколько это возможно: встаешь на лыжи и едешь вниз с горы. Побеждает самый быстрый.

Средняя скорость составляет около 130 км/ч, но может меняться в зависимости от трассы. Француз Жоан Кларе первым преодолел барьер в 160 км/ч на этапе Кубка мира на трассе Лауберхорн в Швейцарии.

На видео ниже бывший профессиональный горнолыжник Грэхэм Белл снимает ту же самую трассу в выходные, когда Кларе преодолел барьер. Держите ваши шляпы.

Прыжки на десятки метров – еще одна отличительная черта. Если вы слышите, что комментатор во время такого прыжка говорит, что спортсмен «открывает окно в машине» – это не очень хорошо. Лыжник должен стремиться к более аэродинамической позиции, а не размахивать руками, пытаясь сохранить равновесие.

Здесь есть ворота, которые должны быть пройдены, но они предназначены скорее для того, чтобы гонщики не срезали путь, поскольку сама трасса определена естественным рельефом.

Лыжники в скоростном спуске обычно выше и тяжелее, чем в технических дисциплинах и они должны иметь очень сильные ноги. В этой дисциплине самая длинная трасса и самая высокая скорость, поэтому, пересекая финишную черту, спортсмены часто наклоняются и делают все, чтобы снять вес со своих горящих, наполненных молочной кислотой бедер, а если нет, то, значит, они недостаточно усердно поработали.

Перед самой гонкой лыжникам позволяют провести несколько тренировочных заездов, чтобы сложить некоторое представление о трассе. Это особенно важно в преддверии Пекина-2022, где будут незнакомые горы, а не привычные трассы, на которых обычно проходят этапы Кубка мира. Необходимость в тренировочных заездах может казаться очевидной, но это касается не всех дисциплин горнолыжного спорта. Читайте ниже о супергиганте.

Супергигант

Супергигантский слалом сочетает в себе стремительность скоростного спуска и повороты гигантского слалома.

Перепад высоты здесь меньше, чем в скоростном спуске, а ворота расположены ближе к друг другу. Каждый лыжник проезжает трассу один раз, побеждает обладатель лучшего времени.

Отличительная черта? Спортсменам не разрешаются пробные заезды. Все, что они могут – утром перед гонкой в течение 90 минут осмотреть трассу и обсудить каждый ее нюанс со своими тренерами. Представьте, они должны запомнить трассу!

Это приводит к необычному зрелищу, когда лыжники на вершине, ожидая своей очереди, закрывают глаза и мысленно проезжают трассу.

Гигантский слалом

Самый быстрый технический вид, гигантский слалом, проводится за два заезда в один день, время суммируется, чтобы определить победителя.

Трассы разные, лыжники в среднем достигают скорости в 80 км/ч.

Во втором заезде участники стартуют в обратном порядке в соответствии с результатами предыдущего заезда.

Слалом

Слалом – самый техничный вид в горнолыжном спорте, где ворота расположены очень близко друг к другу. Лыжникам необходимо выполнять быстрые повороты и резко менять направление. Задача в том, чтобы не думать об этом слишком много, а войти в ритм и позволить лыжам делать работу за тебя.

В слаломе самая короткая трасса и самые быстрые повороты, лыжники развивают скорость до 60-70 км/ч.

Здесь также два заезда в один день, но на разных трассах. Участники, занявшие первые 30 мест в первом раунде, попадают во второй, где спортсмены едут в обратном порядке. Чтобы определить итоговое турнирное положение складывается время в двух заездах.

Горнолыжная комбинация

Соревнования в горнолыжной комбинации сейчас проводятся только на Олимпийских играх, два сезона подряд этот вид убирали из календаря Кубка мира. Они определяют лучшего горнолыжника в многоборье. На Олимпиаде-2022 в Пекине это будет скоростной спуск (также может быть супергигант), за которым последует слалом – соревнования пройдут в один день.

Два времени суммируются, чтобы определить положение в турнирной таблице. Лыжники показывают как свою скорость и технические навыки, так и свою выносливость.

Смешанные командные соревнования по параллельному слалому

Смешанный параллельный гигантский слалом дебютировал на Олимпиаде-2018 в Пхенчхане. Эта дисциплина стала очень популярной, поскольку лыжники соревновались друг против друга на двух идентичных трассах, расположенных бок о бок на склоне. Таким образом, зрители могли сразу видеть победителей и проигравших, а также наблюдать за их эмоциональной реакцией, особенно, на последних стадиях на выбывание.

Четыре лыжника от одной страны – двое мужчин и две женщины – сражаются против четверки из другой страны. За победу в раунде дается одно очко. Если после четырех заездов обе команды наберут одинаковое количество очков, то есть счет будет 2:2, то побеждает команда с лучшим суммарным временем.

Гонка начинается с 1/8 финала, после чего следуют четвертьфиналы, полуфиналы и финал.

Смешанные командные соревнования по параллельному слалому

Фото © 2018 Getty Images

Что еще интересно знать о горнолыжных дисциплинах

– У скоростных горнолыжников лыжи намного длиннее, чем у технических мастеров
– Некоторые лыжники кладут себе снег на шею перед заездом, чтобы быть максимально собранными
– Табло со временем находится внизу склона, поэтому можно следить, как лыжники смотрят на него, чтобы узнать свою позицию еще до того, как они остановятся

Расписание горнолыжного спорта на Олимпиаде-2022 в Пекине

6 февраля, мужской скоростной спуск
7 февраля, женский гигантский слалом
8 февраля, мужской супергигант
9 февраля, женский слалом
10 февраля, мужская горнолыжная комбинация
11 февраля, женский супергигант
13 февраля, мужской гигантский слалом
15 февраля, женский скоростной спуск
16 февраля, мужской слалом
17 февраля, женская горнолыжная комбинация
19 февраля, смешанные командные соревнования по параллельному слалому

Горные лыжи — Зимние олимпийские виды спорта

Соревнования по горным лыжам впервые были проведены на зимних Олимпийских играх 1936 года, хотя лыжные инструкторы были запрещены, поскольку они были классифицированы как профессионалы. Это решение привело к бойкоту Австрии и Швейцарии и к решению не проводить лыжные соревнования на следующих играх в 1940 году. В 1948 году в Санкт-Морице мужчины и женщины провели по три соревнования по горным лыжам. В настоящее время существует 11 событий.

---

---

События в Пекине 2022

В настоящее время горные лыжи включают 11 соревнований — 5 дисциплин для мужчин и женщин: скоростной спуск , супергигант, гигантский слалом , слалом и суперкомбинация , а также смешанные командные соревнования .

Правила одинаковы для всех событий, отличаются только маршруты. Целью всех мероприятий является то, чтобы лыжник спустился с горы за максимально короткое время. Судейство не проводится, а гонки измеряются с точностью до сотых долей секунды.

Есть два «технических» вида (слалом и гигантский слалом), два «скоростных» вида (скоростной спуск и супергигант) и один комбинированный вид слалома и спуска, где  победителем становится лыжник с самое быстрое совокупное время.

В смешанных командных соревнованиях участвуют национальные команды, состоящие из двух мужчин и двух женщин. Начиная с 16 команд, они постепенно выбывают после личных гонок по двум идентичным слаломным трассам между спортсменами каждой команды.

Мелочи

• Австриец Франц Кламмер выиграл золото в горнолыжном спорте в Инсбруке в 1976 году.
• Самой молодой лыжницей-олимпийцем в мире стала Себа Джонсон с Виргинских островов США. Ей было 14 лет, когда она участвовала в гигантском слаломе и супергиганте на зимних Олимпийских играх 1988 года в Калгари, Канада. Себа также была первой афроамериканской олимпийской лыжницей и первой «черной» олимпийской лыжницей в мире.
• Швейцарская лыжница Врени Шнайдер, чья грыжа межпозвонкового диска не позволила ей выиграть что-либо на предыдущих Играх в 1992 года, выиграла медали во всех трех соревнованиях по горнолыжному спорту в 1994 году, в результате чего ее общее количество достигло пяти.
• На Играх в Нагано в 1998 году произошло впечатляющее падение австрийца Германа «Герминатора» Майера в скоростном спуске среди мужчин. Падение лишило его шансов стать фаворитом соревнований, но невероятно, что он снова встал на лыжи и выиграл золотые медали в супергиганте и гигантском слаломе.
• Также на Играх в Нагано в 1998 году Катя Зайзингер из Германии стала первой женщиной, выигравшей золото в скоростном спуске на последовательных Олимпийских играх, в то время как американка Пикабо Стрит, не обращая внимания на изнурительные травмы, выиграла золотую медаль в Super G.
• В 2002 году в Солт-Лейк-Сити хорватка Яника Костелич выиграла три золота в горных лыжах, тройной подвиг, достигнутый ранее только великими Тони Сайлером и Жан-Клодом Килли.
• Трасса спуска 2010 года включала в себя участки, которые назывались: водопады, унитаз, ласка, отвал, канализация и угол тренеров.
• Первый участник Зимних Олимпийских игр из Ганы, Кваме Нкрума-Ачемпонг (по прозвищу «Снежный барс»), участвовал в соревнованиях по горнолыжному слалому среди мужчин, заняв 47-е (2-е последнее) место.
• Первая ничья золотых медалей на олимпийских соревнованиях по горным лыжам была в 2014 году, когда две золотые медали, одна в Словении и одна в Швейцарии, были присуждены в женском скоростном спуске на лыжах.
• Тина Мазе из Словении доминировала в женском горнолыжном спорте в 2014 году, завоевав две золотые медали: она выиграла гигантский слалом и стала первой в скоростном спуске, заняв первое место в истории.

---

---

Связанные страницы

• Видео о горных лыжах
• Еще Зимние Олимпийские игры Виды спорта
• Главная страница зимних Олимпийских игр.
• О чемпионате мира по лыжным гонкам

Горные/горные лыжи — Move United

Горные лыжи или горные лыжи — это времяпрепровождение, когда вы катаетесь на лыжах по заснеженным склонам.

Множество лыжников-инвалидов летят по склонам по всей стране. Опытные лыжники делают это легко, прокладывая себе путь по рыхлому (а иногда и не очень рыхлому) снегу. Хотя отработка техники требует некоторой практики, вы тоже можете спускаться с горы в тот же день, когда начинаете уроки адаптивного катания на лыжах.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Прежде всего, чтобы научиться кататься на лыжах, нужно найти программу в вашем районе. В Move United есть отделения с адаптивными лыжными программами по всей стране. Посетите нашу страницу Местоположения и найдите ближайшую к вам программу катания на лыжах. Если в вашем районе нет отделения, позвоните в ближайший лыжный центр и спросите, есть ли у них адаптивная программа.

После того, как вы найдете адаптивную программу, позвоните и задайте вопросы о любых физических проблемах, которые могут у вас возникнуть, доступности зоны катания и типах катания на лыжах, доступных для вас в зависимости от вашей инвалидности. Скажи им, что ты никогда раньше не катался на лыжах. Не стесняйтесь. Инструктаж по лыжам — это просто обучение катанию на лыжах.

Когда вы звоните, чтобы записаться на урок, человек, получающий информацию, должен объяснить вам процесс регистрации, сообщить вам, нужно ли вам заранее заполнять формы, и сообщить вам стоимость* и продолжительность урока. Если нет, то обязательно спросите, чтобы не было сюрпризов, когда вы доберетесь до горнолыжного склона.

Как и при любом высоком уровне активности, накануне вечером отдохните и обязательно выпейте много жидкости. Инвалиды с ампутированными конечностями и другие инвалиды иногда имеют другие заболевания. Убедитесь, что вы не отклоняетесь от того, что прописывает ваш врач с точки зрения лекарств, гидратации и питания.

*Многие программы предоставляют стипендии для помощи тем, кто нуждается в финансовой помощи.

ВАШ ПЕРВЫЙ УРОК

• Придя на первое занятие, наденьте несколько слоев зимней одежды из не хлопка и используйте солнцезащитный крем. Возьмите с собой бутылку воды, перекус и позитивный настрой!
• Приходите на 30 минут раньше, чтобы заполнить регистрационные документы и подписать формы.
• Если вы опаздываете, позвоните в лыжную школу.
• Вы встретитесь со своими инструкторами, и будет проведена оценка, во время которой они спросят вас об уровне вашей подвижности и понаблюдают за вашими движениями, другими видами спорта, которыми вы можете заниматься, вашей силой, гибкостью, слабыми местами и выносливостью, чтобы сопоставить вас с лучшее оборудование. Вы поставите цели на
• уроков, которые соответствуют вашим желаниям и тому, что инструктор знает о районе и условиях дня.
• Во время урока вы должны будете носить шлем.
• Ваш урок начнется на ровном снегу с навыками и упражнениями.
• Уроки обычно длятся от 1,5 до 3 часов.
• Родителям или опекунам будет предоставлено время, чтобы встретиться после урока.
• Вы новичок, поэтому не смущайтесь, если вы не сразу разберетесь или вам нужно будет что-то показать еще раз. Это нормально задавать вопросы.
• Веселись!

МЕТОДЫ КАТАНИЯ НА ЛЫЖАХ

В зависимости от степени инвалидности существует несколько способов катания на лыжах с использованием различных типов адаптивного снаряжения.

Катание на лыжах с четырьмя гусеницами — идеальная техника для людей с широким спектром инвалидности, в том числе с двойными ампутированными конечностями, расщеплением позвоночника, церебральным параличом, мышечной дистрофией, рассеянным склерозом, инсультом, черепно-мозговой травмой, параличом нижних конечностей и полиомиелитом. Человек с двумя ногами и руками, естественными или искусственными, способный стоять самостоятельно или с помощью аутригеров, может кататься на лыжах с четырьмя гусеницами, используя две лыжи с двумя ручными аутригерами для баланса / поддержки, что дает лыжнику четыре балла контакт со снегом. Аутригеры представляют собой металлические костыли для предплечий с лыжными наконечниками на концах, некоторые из которых имеют регулируемые тормоза, помогающие при необходимости сохранять равновесие.

В дополнение к выносным опорам для боковой устойчивости используются лыжные стабилизаторы или зажимы на концах (лыжные бюстгальтеры). Зажим на кончике также может позволить сильной стороне учащегося контролировать слабую сторону. Конструкция фиксаторов наконечников позволяет лыжам оставаться в клиновом или параллельном положении во время катания.

Snow Slider — это еще одна форма катания на четырехгусеничных лыжах для тех, у кого проблемы с равновесием. Лыжи крепятся к металлической раме, что делает его чем-то вроде ходунков с лыжами. Лыжник использует свои собственные ботинки и лыжи, и ему помогают инструкторы с обеих сторон.

Катание на лыжах с тремя гусеницами — это катание на лыжах стоя с использованием одной полноразмерной лыжи и двух ручных выносных опор для баланса/поддержки, что дает лыжнику три точки соприкосновения со снегом. Люди с ампутацией выше колена и слабостью одной конечности обычно используют этот метод катания на лыжах. Он также может быть подходящим для людей с церебральным параличом, мышечной дистрофией, рассеянным склерозом, постполиомиелитным синдромом, артритом, расщеплением позвоночника, повреждением спинного мозга и черепно-мозговой травмой. Катание на лыжах с тремя дорожками требует сильных рук и ног и может не подойти тем, у кого есть слабость в оставшихся конечностях.

Катание на двух гусеницах подходит любому лыжнику, который стоит на двух лыжах и не требует аутригеров. Лыжник может стоять и сохранять равновесие во время движения, хотя для укрепления ног можно использовать адаптивное снаряжение (привязи, распорки, лыжные бюстгальтеры и т. Д.). Катание на двухдорожных лыжах лучше всего подходит для учащихся с отклонениями в развитии и познавательными способностями, легким церебральным параличом, нарушениями зрения, нарушениями слуха, черепно-мозговой травмой, синдромом ломкой X-хромосомы, эпилепсией, атаксией Фридрейха, расстройствами аутистического спектра, синдромом Аспергера и расщеплением позвоночника.

Есть много людей с ампутированными конечностями ниже колена, которые могут кататься на лыжах, используя двухдорожечный метод, благодаря достижениям в области протезирования (углеродное волокно, прочные системы и гильзы, улучшенная подвеска), которые делают это возможным. Однако не каждый протез колена может выдержать нагрузки при катании на горных лыжах, поэтому лыжник должен сначала проконсультироваться со своим протезистом, чтобы определить, какой тип компонентов лучше всего подходит для предполагаемой деятельности.

Моно-лыжи и би-лыжи: Любой, кто не может кататься на лыжах стоя, может использовать технику, называемую сидячим катанием, используя моно-лыжи или би-лыжи.

В монолыжах используется ковшеобразное сиденье с одной лыжей под ним. Человек использует ручные выносные опоры для равновесия, что требует сильных рук, хорошей силы корпуса и баланса туловища. Лица с поражением нижних конечностей и достаточной стабильностью туловища и балансом используют монолыжи. Люди с черепно-мозговой травмой, постполиомиелитным синдромом, мышечной дистрофией, церебральным параличом, рассеянным склерозом, расщеплением позвоночника, травмами спинного мозга и двойными ампутированными конечностями являются хорошими кандидатами на катание на монолыжах.

Bi-skiing использует ковшеобразное сиденье с двумя лыжами под ним. Биски предназначены для тех, кто передвигается в инвалидной коляске или испытывает трудности при ходьбе даже при помощи костылей, тростей или ходунков. Типичным кандидатом на би-ски может быть человек с травмой спинного мозга средней и высокой степени, церебральным параличом, рассеянным склерозом, расщеплением позвоночника, мышечной дистрофией, ампутированными конечностями или другими серьезными нарушениями равновесия.

На велосипедных лыжах можно кататься самостоятельно, как и на монолыжах, с использованием того же типа ручных опор или с помощью инструктора, используя фиксированные опоры и тросы (поводья, прикрепленные к задней части велосипедных лыж). Лыжники поворачиваются, двигая головой и плечами или используя ручные выносные опоры. В зависимости от общих целей лыжника и инструктора начинающий сидячий лыжник может выбрать велосипедную лыжу перед переходом на монолыжу.

Нарушение зрения (VI) не является препятствием для веселья на склонах. Лыжники учатся кататься на лыжах с помощью специально обученного гида. Для начинающих лыжников VI сначала идет лыжник, но лицом к ученику спиной; учащиеся с периферийным зрением могут ориентироваться сбоку. Гид также может выкрикивать инструкции из-за спины лыжника. Ключевым моментом для ученика и гида является определение наилучшего метода общения до начала уроков.

ГОТОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ

Программа развития Diana Golden Race – первый шаг к Паралимпийским играм

Все лыжники должны с чего-то начинать, и Diana Golden Race Development Program – это фантастическая отправная точка для лыжников-инвалидов. Программа развития Diana Golden Race названа в честь семикратной чемпионки мира по скоростному спуску. Голден был защитником инвалидов и поощрял участие в спортивных соревнованиях. Она всегда выступала за молодых гонщиков, когда они поднимались по лестнице. Организации-члены Move United предлагают тренировочные сборы, клиники и другие программы для тех, кто хочет поднять свои навыки катания на лыжах на новый уровень.

Следите за своим прогрессом

Лыжники, заинтересованные в том, как улучшилось их время по мере того, как они становятся более опытными, могут использовать NASTAR (Национальные стандартные гонки), доступные почти в каждой крупной лыжной зоне. Благодаря компьютерному отслеживанию NASTAR позволяет лыжникам или сноубордистам всех возрастов и способностей проверять и сравнивать свое время. Трассы NASTAR представляют собой простые гигантские слаломы с открытыми воротами, в основном на пересеченной местности, что позволяет лыжникам всех способностей и возрастов участвовать в гонках.

Движение вверх по лестнице

Лыжные гонщики, которые набираются опыта и хотят бросить себе вызов и улучшить свои навыки, могут перейти к гонкам уровня II (называемым гонками IPCAS), которые санкционированы Ассоциацией лыжного спорта и сноуборда США (USSA) и Международным паралимпийским комитетом ( МПК). На уровне II лыжники соревнуются со своими сверстниками и балльной системой, называемой баллами IPCAS, которая начинается с 990 баллов. Баллы переносятся из одного сезона в другой в течение 15 месяцев. По мере повышения уровня навыков гонщика очки этого гонщика будут уменьшаться. Более низкие баллы отражают лучшие результаты гонки. Лыжники также должны иметь лицензию спортсмена от USSA и IPC и иметь классификацию инвалидности (см. врезку «Классификация», стр. 22). Подробную информацию о лицензировании IPC см. в Team USA.

Адаптивная команда США выбирается каждую весну на основе очков IPCAS, полученных в гонках второго уровня за каждый год. Если в команду выбран гонщик, то начинаются международные соревнования с конечной целью попасть на Паралимпийские игры.

Лыжное снаряжение также отличается на более высоких уровнях гонок. На начальном уровне лыжи такие же, как и в прогулочном катании. Но по мере того, как лыжники продвигаются вперед, модернизация гоночных лыж с определенными размерами становится необходимой. Проверьте список требований IPC к оборудованию для санкционированных гонок.

ТРЕНЕР ГОВОРИТ…

Рэй Уоткинс, бывший главный тренер горнолыжной команды в Национальном центре способностей и бывший сотрудник Паралимпийской национальной сборной по горным лыжам, был назван Паралимпийским тренером года Олимпийского комитета США и Тренером года по лыжным гонкам США. Международная ассоциация адаптивного тренера года в 2010 году. Он научил бесчисленное количество молодежи правильно кататься на лыжах и получать удовольствие от гонок.

Как только вы изучите свою адаптивную технику…

«Когда спортсмен начинает, у него должна быть любовь к лыжам, а не только желание стать паралимпийцем», — сказал Уоткинс. «Это сложный путь, но если у вас есть такая любовь, эта страсть, то я предлагаю вам также принять участие в вашей местной программе для трудоспособных. В каждой старшей школе есть лыжная команда, и это отличный способ начать, чтобы увидеть, действительно ли вы любите соревнования и удовольствие от них. У нас было много наших самых успешных спортсменов, которые начинали с программы для здоровых людей».

Команды старшеклассников регулярно участвуют в гонках USSA. Адаптивным спортсменам разрешается участвовать, если они соответствуют критериям мероприятия и запрашивают Золотое правило, которое представляет собой правило, разрешающее особый порядок старта для спортсменов с ограниченными возможностями. Золотое правило должно быть запрошено тренером у организатора гонки до встречи с капитаном команды.

Создание команды

Как только вы решили, что серьезное соревнование — это то, чем вы хотите заниматься, примите участие в постоянной программе, будь то членская организация Move United или лыжная школа. «На западе Соединенных Штатов есть несколько замечательных программ, включая Alpine Meadows, Mammoth, Disabled Sports Eastern Sierra, Kirkwood, Национальный центр способностей (NAC), Национальный спортивный центр для инвалидов (NSCD), Лыжный клуб Aspen Valley и Team Summit in Copper. Гора, — сказал Уоткинс.

Адаптивная подготовка к соревнованиям основана на тех же принципах обучения, которые используются в любой стандартной организации соревнований по лыжным гонкам. Он включает в себя тренировку на снегу, тренировку у ворот и тренировку по пересеченной местности, которая включает в себя езду на велосипеде, аэробику и тяжелую атлетику, чтобы ваши мышцы были сильными и гибкими.

«Обычный тренировочный день начинается с разминки, упражнений и тренировок, — сказал Уоткинс. «Тогда на холме, где тренер проложил для вас трассу для катания на лыжах. Тренер часто снимает на видео вашу технику. После обеда показывают видео, и тренер вас критикует. День заканчивается легкой аэробной активностью и основной работой, чтобы вывести молочную кислоту из их организма, чтобы они были готовы пойти на работу на следующий день».

Как и в любом другом виде спорта, количество времени, затрачиваемого на занятия, зависит от вашего уровня самоотверженности. Как минимум, лыжники-любители проводят большую часть выходных зимой на тренировках и соревнованиях. По мере того, как вы развиваетесь в спорте, вы можете брать перерывы в школе или на работе, чтобы посещать тренировочные сборы или ездить на гонки вдали от вашей родной лыжной зоны. Члены сборной США проводят на снегу не менее 100 дней в году, включая тренировки за границей в межсезонье.

Тренировка в межсезонье

Что касается тренировок в межсезонье, Уоткинс сказал, что советует своим спортсменам не усложнять их. «Мне все равно, чем вы занимаетесь, просто занимайтесь этим час в день — катайтесь на велосипеде, плавайте, скалолазайте, катайтесь на водных лыжах или занимайтесь чем-то другим, что вам нравится и заставляет вас двигаться. В Национальном центре способностей мы проводим мини-лагеря последние 15 дней сезона, отрабатывая основы, основы того, как быть хорошим лыжником – не гонщиком, а хорошим лыжником. Другая часть летних тренировок — это как минимум одна-две недели в Маунт-Худ. Именно здесь мы находим один из самых больших успехов в технике в межсезонье».

Если любишь, делай: «Нет ничего, чего бы ты не смог сделать, если любишь», — сказал Уоткинс. «Не позволяйте никому говорить вам, что вы чего-то не можете. Кардиотренировкам, тренировкам с отягощениями, тренировкам кора можно учить и учиться, но желание стать элитным гонщиком — это самое главное. Вы можете узнать все остальное, но помните, что все с чего-то начинают. Все, кто поднялся на пьедестал Паралимпийских игр, начинали одинаково».

THE HARTFORD SKI SPECTACULAR

Многие призеры Паралимпийских игр и спортсмены начали свой путь с Hartford Ski Spectacular, который начался в 1987. Ежегодно в рамках этого адаптивного мероприятия по зимним видам спорта проводится гоночный лагерь для молодежи и взрослых, заинтересованных в том, чтобы начать участвовать в гонках, а также для спортсменов, желающих участвовать в паралимпийских соревнованиях. Лагерь включает в себя тренировки и гонки. Move United предлагает стипендии молодежи для участия в мероприятии. Элитные тренеры со всей страны предлагают свои навыки, чтобы дать старт этим спортсменам в начале лыжного сезона.

«Я не могу повторить, насколько важно использовать Move United как ресурс. Это ступенька к тому, чтобы начать заниматься спортом, будь то альпийский, скандинавский или бордовый спорт», — сказал Уоткинс.

ЛИЦЕНЗИРОВАНИЕ И КЛАССИФИКАЦИЯ

Ассоциация лыж и сноуборда США является национальным руководящим органом в области катания на лыжах и сноуборде, а также головной организацией команды США по адаптивным лыжам. Вам понадобится адаптивное альпийское членство USSA, чтобы участвовать в гонках NorAm и IPC, которые проходят в Северной Америке. Вам также понадобится лицензия USSA, если вы участвуете в любых гонках USSA без инвалидов. Посетите сайт www.ussa.org, чтобы узнать подробности о членстве и форму заявки.

Все соревнования, санкционированные Международным паралимпийским комитетом (IPC), требуют, чтобы соревнующиеся спортсмены имели лицензию IPC на участие в гонках. NorAm и национальные гонки в Северной Америке санкционированы IPC, и всем участникам требуется членство, чтобы набирать очки IPC. После того, как лицензионный сбор МПК будет оплачен, спортсмен подпишет и вернет форму кода допуска спортсмена, а Национальный паралимпийский комитет зарегистрирует спортсмена через онлайн-систему лицензирования, спортсмен будет включен в список очков IPCAS. Посетите веб-сайт TeamUSA, чтобы узнать подробности о членстве и форму заявки.

КЛАССИФИКАЦИЯ

Думаете о том, чтобы стать конкурентоспособным в стартовых воротах гонки на лыжах или сноуборде? Остановись и классифицируйся первым! Классификация предназначена для того, чтобы предоставить спортсменам основу для честной конкуренции. Процесс классификации представляет собой оценку влияния поражения на способность спортсмена соревноваться в любом спортивном мероприятии. Процесс классификации для всех видов спорта регулируется Международным паралимпийским комитетом (IPC), и этот процесс осуществляется командой как медицинских, так и спортивных технических специалистов. Классификация в горнолыжном спорте включает 12 классов физических нарушений, классы 1-9.зарезервированы для стоячих лыжников и 10-12 для монолыжников. Есть также 3 класса для слабовидящих по горным лыжам. Классификация сноуборда является новой для IPC и в настоящее время классифицирует сноубордистов по вовлечению верхних конечностей или поражению нижних конечностей. Сочи-2014 станут первыми Паралимпийскими играми, на которых будет разрешено использование адаптивного сноуборда!

Чтобы получить медаль как минимум в 2-м уровне Adaptive Alpine Event, вы должны быть классифицированы! Воспользуйтесь шансом сейчас и поговорите со своим тренером или директором по снежным видам спорта о следующей возможности классификации!

Спортивные классы LW 2-9: стоячие лыжники

• Лыжники с поражением ног:
  • Спортивный класс LW (локомоторный зимний) 1: Этот спортивный класс присваивается спортсменам с поражением, которое сильно влияет на обе ноги, например, ампутация обеих ног выше колена или значительная мышечная слабость в обеих ногах.
  • Спортивный класс LW 2: у лыжников значительное поражение одной ноги. Некоторые лыжники, например, с рождения имеют больную ногу. Вы увидите, как они катаются только на одной лыже.
  • Спортивный класс LW 3: Этот спортивный класс предназначен для спортсменов с умеренным поражением обеих ног. Они будут кататься на двух лыжах и с протезом. Некоторые лыжники LW 3 имеют легкие проблемы с координацией или мышечную слабость в обеих ногах или ампутацию обеих ног ниже колена.
  • Спортивный класс LW 4: Подобно лыжникам спортивного класса LW 2, лыжники LW 4 имеют поражение только одной ноги, но с меньшим ограничением активности. Типичным примером является ампутация ноги ниже колена. Они будут использовать две лыжи во время гонки.
•  Лыжники с поражением рук:
  • Спортивный класс LW 5/7: спортсмены этого спортивного класса с поражением обеих рук. У некоторых спортсменов ампутации, у других ограниченная мышечная сила или проблемы с координацией. Они будут мчаться по склонам без лыжных палок.
  • Спортивный класс LW 6/8: лыжники имеют поражение одной руки. Лыжники будут соревноваться только с одной лыжной палкой.
• Лыжники с комбинированными поражениями рук и ног:
  • Спортивный класс LW 9: Лыжники этого спортивного класса имеют поражение рук и ног. У некоторых лыжников этого класса есть проблемы с координацией, такие как спастичность или некоторая потеря контроля над одной стороной тела. В зависимости от своих способностей они будут кататься на одной или двух лыжах и с одной или двумя палками.

Спортивные классы LW 10-12: Сидячие лыжники

Все сидячие лыжники имеют поражение ног. Они распределяются по разным спортивным классам в зависимости от баланса сидя, что очень важно для ускорения и балансировки во время гонок.

• Спортивный класс LW 10: у лыжников этого спортивного класса устойчивость туловища отсутствует или минимальна, например, из-за травм спинного мозга или расщелины позвоночника.
  Поэтому они полагаются в основном на свои руки, чтобы управлять сидячими лыжами.
• Спортивный класс LW 11: Лыжники хорошо владеют верхней частью туловища, но очень плохо контролируют нижнюю часть туловища и бедра, как это бывает у лыжников с травмами нижней части спинного мозга.
• Спортивный класс LW 12: Этот спортивный класс включает лыжников с нормальной или незначительно сниженной функцией туловища и поражением ног. Лыжники с поражением ног в спортивных классах LW 1-4 часто также подходят к этому спортивному классу, чтобы они могли выбирать, хотят ли они кататься на лыжах сидя или стоя в начале своей карьеры.

Спортивные классы B1-3: Лыжники с нарушениями зрения

• Спортивный класс B1: Лыжники этого спортивного класса либо слепы, либо имеют очень низкую остроту зрения. В качестве пояснения, уровень их остроты зрения таков, что спортсмен не может распознать букву «Е» (размером 15х15см) с расстояния 25см. Во время гонки они обязаны носить повязки на глаза.
• Спортивный класс B2: Этот профиль спортивного класса включает спортсменов с более высокой остротой зрения, чем спортсмены, соревнующиеся в классе B1, но они не могут распознать букву «Е» с расстояния 4 м. Кроме того, в этот спортивный класс допускаются спортсмены с диаметром поля зрения менее 10 градусов.
• Спортивный класс B3: Профиль спортивного класса B3 описывает наименее серьезное нарушение зрения, подходящее для занятий горными лыжами. Допущенные спортсмены имеют либо ограниченное поле зрения диаметром менее 40 градусов, либо низкую остроту зрения.

В МПК по горнолыжному спорту вы увидите спортсменов с нарушениями зрения, катающихся на лыжах с гидом. Гид едет на лыжах перед спортсменом и устно дает указания спортсмену.

НАЦИОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ ЛЫЖНЫХ РАЙОНОВ (NSAA) СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ

Здравый смысл, это одна из самых важных вещей, о которых нужно помнить и практиковать на склонах. Национальная ассоциация горнолыжных курортов (NSAA) считает, что образование, использование шлема, уважение и здравый смысл очень важны при спуске с горы.