Сноуборд видео уроки для начинающих: Урок с основными упражнениями на сноуборде для начинающих

Сноуборд

Содержание

Урок с основными упражнениями на сноуборде для начинающих

Если вы задались вопросом как научиться кататься на сноуборде самостоятельно, если хотите обучить своих детей, любимых, друзей, но не знаете с чего начать, то ниже мы подготовили для Вас урок в котором представлен методический ряд упражнений для человека, впервые встающего на сноуборд.

Упражнения показывают, как перемещаться, как разворачиваться, подниматься вверх по склону, спускаться вниз, знакомят с упругостью доски и учат балансировать. Выполняются на плоской ровной поверхности. Подходят для любого возраста. Упражнение считается выполненным хорошо, тогда, когда вы чувствуете расслабленность во время выполнения.

Для лучшего понимания мы сделали видео урок обучения катанию на сноуборде для начинающих. Если понравилось, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки)

Упражнения для начинающих сноубордистов

Итак все готово, вы на горе или во дворе, вокруг снег рядом сноуборд, можете приступать к первому своему уроку катания на сноуборде:

  1. Поднимаем сноуборд (стоя у заднего канта). Удерживаем доску параллельно земле. Сохраняем баланс. Спина прямо, взгляд вперёд.
  2. Поднимаем сноуборд (стоя у переднего канта). Удерживаем доску параллельно земле. Спина прямо, взгляд вперёд.
  3. Поднимаем нос сноуборда (стоя у заднего канта). Спина прямо, взгляд вперёд.
  4. Поднимаем хвост сноуборда (стоя у заднего канта). Спина прямо, взгляд вперёд.
  5. Поднимаем нос сноуборда (стоя у переднего канта). Спина прямо, взгляд вперёд.
  6. Поднимаем хвост сноуборда (стоя у переднего канта). Спина прямо, взгляд вперёд.
  7. Балансирование на заднем канте. Спина прямо, взгляд вперёд.
  8. Вращение с упором на передний кант (носки ботинок). Спина прямо, взгляд вперёд.
  9. Вращение с упором на задний кант (пятки). Спина прямо, взгляд вперёд.
  10. «Лесенка вверх». От переднего канта сноуборда на снегу должны остаться параллельные ступени. Спина прямо, взгляд вперёд.
  11. «Лесенка вниз». Теперь спускаемся вниз с горы оставляя параллельные следы от заднего канта.
  12. Бег на переднем канте. Начинаем выполнять «лесенку вверх» и разгоняемся до легкого бега.
  13. «Самокат». При ровной спине и взгляде вперёд катимся на сноуборде как на самокате. Важно нуачится вести доску ровно по прямой и уметь отталкиваться «задней» ногой у заднего и переднего канта.
  14. Баланс на носу сноуборда. Упражнения выполняется с двумя встёгнутыми ногами. Из положения стоя упереться руками в снег, встав на нос доски. Сохранить равновесие и вернуться в исходное положение.
  15. Дотронуться до хвоста и носа сноуборда.
  16. «Качели». Раскачивание на сноуборде от носа до хвоста.
  17. «Прыг-Скок». Раскачивание с перепрыгиванием.
  18. «Походка сноубордиста». Упражнение 16, 17 и 18 находятся в методической связке. В 16 упражнении учимся раскачивать доску, в 17 упражнении добавляем прыжок, в 18 упражнении добавляем вращательное движение и получаем «походку сноубордиста». Важно! Делать не силой мышц, а за счет упругости доски.
    Собственно, упражнения с 14 по 18 и показывают новичку как пружинит его доска и как балансировать на ней.
  19. Прыжки на 90 градусов. Выполняются толчком с двух ног. По часовой и против часовой стрелки до полного оборота.

Катаясь на горе, опытный сноубордист выполняет все эти манёвры не задумываясь. Для того чтобы облегчить и ускорить путь молодого сноубордиста маневры выделены в отдельные упражнения.

После того как освоите эти упражнения можете переходить к следующему уроку обучения сноуборду Новичок 2

Автор: Андрей Касеян

Я, Касеян Андрей уже больше десяти лет исследую технику катания на мягком сноуборде, разрабатываю методики обучения для всех уровней от начинающего до продвинутого. С течением времени и накоплением опыта, в катании и преподавании, сформировался системный подход, основанный на любви к горам и сноуборду.

Сноуборд — видео уроки для начинающих

Новичку в сноуборде на первых порах не стоит заморачиваться и купить доску без наворотов, которые, на первых порах, будут только мешать. С приобретением опыта и навыков, можно подобрать снаряжение

Освоив первые шаги на склоне, упражнения с одной ногой, спуск со склона и подъемник, можно переходить к более сложным азам, таким как повороты с перекантовкой. Как научиться кататься на сноуборде с

В сегодняшнем видео уроке подробно разберем: Как выбрать сноубордические ботинки. Как выбрать крепления для сноуборда. Если вы еще не выбрали доску для сноуборда, то посмотрите предыдущий

Сложность катание на сноуборде для начинающих  не только в маневренности на доске, но и в использовании подъемника. Все эти действия требуют определенных навыков. Основы катания на сноуборде были

После выбора сноуборда,  ботинок и креплений, одежды и защиты, нужно сделать первый шаг основ сноубординга — попытку  встать на доску. Для новичков есть определенное место для катания, это Bunny Hill

Головокружительные трюки, взлеты и падения, а так же красоты горных вершин, приводят людей в мир сноубординга. Но все это приходит не сразу, сначала нужно научиться твердо стоять на доске. Поэтому,

Добрый день, дорогие читатели! В предыдущих видео уроках мы рассмотрели: как выбрать сноуборд по росту и весу; как правильно выбрать ботинки и крепления для сноуборда.

Надеюсь вам все было

Как научиться кататься на сноуборде?

Мы любим зиму за то, что она предоставляет широкий простор для разнообразных спортивных развлечений. Не последнее место среди ценителей активного отдыха занимают спуски с гор.

Если Вы никогда не пробовали с ветерком скатиться со склона на доске, но очень хотели бы научиться, то наша статья для Вас. В ней мы подробно расскажем, как новичку можно самостоятельно научиться правильно кататься на сноуборде.

С чего начать


Впервые приезжая на склон, начинающий сноубордист сталкивается со множеством трудностей. Преимущественно они связаны с переживаниями, ведь важно начать и не получить травму в первые минуты. 

Конечно, лучше всего прибегнуть к профессиональной помощи и оплатить услуги инструктора. Но и здесь есть несколько «но».

Во-первых, такие уроки стоят немало.

Во-вторых, очень многое зависит от личности учителя. Если вы «не сойдетесь характерами , то велик шанс навсегда испортить впечатление о виде спорта и отказаться от повторных попыток научиться кататься. Поэтому если во время занятия Вы поймали себя на мысли о том, что не получаете от процесса никакой радости, смело меняйте инструктора.

Еще один вариант – попросить помощи у друга, который уже умеет хорошо управлять бордом. Общаться со своим человеком будет приятней, можно вдоволь повеселиться. Но не каждый ас помнит, что чувствует человек, первый раз ставший на доску. Поэтому постарайтесь выбрать приятеля потерпеливей. Он должен хорошо понимать, что в этот день покорять интересные для него трассы вряд ли удастся. 

Если же среди своей компании Вы – первооткрыватель, а тратиться на инструктора нет желания или возможности, попробуйте освоить этот спорт самостоятельно. Но сперва ознакомьтесь в теории с техникой катания на сноуборде и прочитайте наши советы, чтобы минимизировать риск получения травм.

Катание на сноуборде: упражнения для начинающих


1. Определить переднюю ногу

Это та нога, которую райдеры ставят вперед. Определить свою переднюю несложно: вспомните, какая нога была впереди, когда Вы в детстве скользили по накатанным ледовым тропинкам. Если память Вас подводит, попросите друга несильно толкнуть Вас в спину. Та нога, на которую Вы наступите в первую очередь и будет передней. Общее же правило такое: правши ставят впереди правую, а левши – левую ногу. Продвинутые спортсмены одинаково хорошо управляют доской на обе ноги. В будущем вы тоже станете таким виртуозом.

2. Привыкнуть к новым ощущениям

Привязка к доске покажется новичку очень некомфортной. Поэтому прежде чем приступать к активным движениям, потренируйтесь на ровной местности хоть как-то перемещаться со связанными бордом ногами. Основная задача при этом, заставить мозг принять мысль, что в таком способе передвижения нет ничего страшного.

3. Потренировать правильную стойку

Все на той же ровной поверхности пристегните ботинки к креплениям. Теперь поставьте доску прямо, а корпус разверните так, чтобы он находился строго по ходу движения, т.е. плечи должны быть параллельны снаряду. Попробуйте распределить вес тела таким образом, чтобы на переднюю ногу приходилось 70% нагрузки, а на заднюю – 30%. Запомните это положение, оно не раз пригодится Вам на спуске. Теперь попробуйте съехать с невысокой горки. Двигайте руками как угодно, чтобы удерживать равновесие. Главное, чтобы они были не в карманах. 

4. Попробовать падать и вставать

Естественно, если это Ваш первый опыт в покорении склонов, падения неизбежны. Даже самые опытные спортсмены не всегда благополучно добираются до подножья горы. Бояться резко приземлиться на какую-нибудь часть тела не надо. Главное уметь делать это правильно.

Если Вы чувствуете, что теряете равновесие, то постарайтесь сгруппироваться, прижать руки к телу а пальцы сжать в кулаки, спину лучше скруглить.

Падать лицом вперед рискованнее да и страшнее, так что постарайтесь приземлиться на бок. 

Есть два варианта того, как вставать. Можно, повернувшись лицом к склону, сильно оттолкнуться рукой сзади, придерживая при этом передний край сноуборда. Однако такой способ дает сильную нагрузку на коленные суставы и не слишком удобен при маленьком наклоне поверхности. Так что лучше новичку воспользоваться другим способом: перевернуться на четвереньки и помочь себе встать руками, отталкиваясь ими от снега. Выглядит такой подъем не так круто, но зато он гораздо более безопасный.

5. Освоить «плуг»

Это самый универсальный стиль катания на сноуборде, к которому прибегают все бордеры. При этом надо съехать по прямой только на заднем канте, т.е. на заднем крае доски (стойка фронтсайд). Для этого надо встать на пятки. Как только Вы немного опустите носки, борд начнет двигаться вперед. Поезжайте максимально плавно и аккуратно, так чтобы за Вами оставался прямой след, без порогов и зигзагов. Это позволит доске управляемо ехать только вперед, чего нельзя достичь на горных лыжах. Если сильнее надавите на пятки, то снизите скорость вплоть до полной остановки. Однако, если Вы слишком сильно опустите носки ног вниз, то велика вероятность того, что передний кант зароется в снег и Вы кувыркнетесь вперед по склону. Такое падение называется «поймать кант».

Плугом можно ездить также и на переднем канте (бэксайд). При этом вес тела будет на носках, а двигаться придется спиной к склону. Это сложнее, чем предыдущий вариант, но освоить его также необходимо, чтобы давать мышцам разную нагрузку и иметь возможность больше времени проводить на доске.

6. Упражнение «падающий лист»

Оно базируется на предыдущем, но если плугом мы едем прямо, то здесь попробуем направить сноуборд в ту или иную сторону. При этом если сильнее надавить правой пяткой, то доска поедет вправо, левой – влево. Меняйте направление каждые 3-4 метра. В результате на снегу будет след, как от падающего листа.  

Это же упражнение стоит научиться выполнять на переднем канте.

Это те азы, которые должны освоить все, кто учится сноубордингу.

Правила начинающего райдера


  • Данный вид спорта далеко не такой простой, как может показаться в начале. Поэтому чтобы сохранить интерес надолго, придумайте какую-нибудь существенную мотивацию, цель, ради которой захочется продолжать совершенствоваться. Покорять каждый раз все более сложную трассу или съездить в горы.

  • Будьте готовы к тому, что процесс освоения борда будет медленным. Не зацикливайтесь на неудачах и хвалите себя за прогресс, пусть и небольшой.

  • Вы будете хорошо кататься, если решить отдавать много времени тренировкам. За один раз в сезон покорить доску никак не получиться. Так что готовьтесь посвятить своему новому увлечению как минимум один день в неделю в зимний период.

  • Имейте в виду, что после первого спуска даже у не совсем далекого от спорта человека будут болеть мышцы. Причем такие, о наличие которых у себя Вы даже и не подозревали. Дело в том, что в процессе спуска со связанными доской ногами задействуются мускулы, которые не работают в обычной жизни. Поэтому боль – это нормально. Через какое-то время при регулярных тренировках она пройдет и никаких неприятных ощущений у Вас не будет, останется только удовольствие от скоростного спуска. Однако не стоит вновь пускаться в бой, если остались сильные болевые ощущения с предыдущего раза. Вероятно, была какая-то небольшая травма, и новыми нагрузками Вы можете ее усугубить. Обратитесь к врачу, он подскажет, как поступить.

  • Обращайте внимание на опытных спортсменов. Смотрите, какие виды катания на сноуборде они применяют и какую технику используют. Может быть, что-то Вам особенно понравится, и Вы возьмете это себе на заметку.

  • Не торопитесь на сложные трассы. Это не доставит удовольствия ни Вам, ни другим райдерам. Соизмеряйте свои желания с теми реальными возможностями, которые у Вас есть на данный момент. Это не значит, что Вы никогда не покорите интересующую вас гору, просто всему свое время.

  • Готовьтесь падать. Много и часто. Даже самые опытные бордеры не обходятся без неудачных приземлений, так что измените свое отношение к падениям. Поборите свой страх и подготовьте подходящую защиту. Слабые места у сноубордистов – это голова, спина, колени и запястья. Поэтому надо максимально обезопасить перечисленные области. Нужен шлем, хорошие перчатки, обязательно надевайте наколенники. 

  • Колени несут очень большую нагрузку, особенно у новичков, когда техника еще далека от идеала. Поэтому не лишним будет под основную защиту пододеть еще специальные ортопедические бандажи. Они возьмут на себя часть давления на сустав, чем обеспечат его большую сохранность.

Особое значение имеет то, в чем кататься. Одежда для сноуборда должна быть практичной, водонепроницаемой, теплой, но при этом еще красивой и стильной. Ведь это спорт для дерзких людей, любящих бросать себе вызов. Все эти характеристики сочетает в себе продукция компании Stayer. Мы строго следим за всеми этапами производственного процесса, контролируя все важные вопросы от лабораторной разработки материалов до пошива. Изготавливаем сноубордические вещи из мембранных тканей с наивысшими показателями влаго- и ветрозащиты. Соблюдаем все требования по весу, функциональности и надежности изделия. На всех моделях присутствуют удобные конструктивные элементы, такие как эластичные манжеты, утяжки, юбка для защиты от снега, внутренние и внешние карманы. Богатый выбор расцветок позволит выбрать костюм по своему вкусу. Однотонные модели порадуют ценителей классики, а графичные и яркие понравятся юным любителям погонять с горы, ведь это делает спорт еще веселее.

Как избежать травм

Мы уже говорили – падения неизбежны. Но есть несколько советов, которые помогут Вам максимально себя обезопасить и избежать серьезных повреждений.

  • Надевайте защиту. На Вас всегда должны быть шлем, перчатки, наколенники, защитные шорты. Чем больше всего, тем лучше.

  • Тренируйте тело весь год. Данный вид спорта требует хорошей физической подготовки. Альтернативой для поддержания мышц в тонусе в летнее время будет бег, ролики, велосипед и плаванье.

  • Не забывайте про разминку. Перед спуском обязательно разогрейте свои мышцы и суставы. Несколько простых упражнений, как в школьной зарядке, подготовят тело и помогут избежать глупых травм.

  • Отдыхайте. Если чувствуете, что силы на исходе, отъедьте в сторону и немного передохните. 

  • Выбирайте трассу по своему уровню. Это позволит Вам насладиться спуском, не создавая при этом аварийных ситуаций на склоне.

  • Соблюдайте правила поведения. Их вывешивают в людных местах на горнолыжных базах. Ознакомьтесь с правилами и обязательно их придерживайтесь. Помните, они здесь не для красоты, а в целях безопасности.

  • Не катайтесь в одиночку. Отправляйте на активный отдых с компанией друзей. Так и веселее, и в непредвиденных ситуациях будет кому позвать на помощь.

В качестве бонуса предлагаем Вам ознакомиться с видео-уроком для начинающих о том, как научиться кататься на сноуборде. Хорошего отдыха!


Видео уроки езде на сноуборде для начинающих смотреть онлайн

Здесь вы узнаете, как научиться кататься на сноуборде с первого раза. Это не простое дело, поэтому требует определенной подготовке. Вы можете начать настраивать себя к этому виду спорта уже дома. Рекомендуем начинать обучение с просмотра видео уроков по сноубордингу, а уже потом начинать вставать на доску. Если у вас в голове созрело желание освоить новый вид хобби и развлечения, то предлагаем начать освоение с этой рубрики.
У вас может возникнуть множество вопросов на тему, связанную с экстремальным видом спорта.
Катание со склона на доске по снегу — не простое занятие. Многое, что Вы посмотрите тут, может пригодиться при первом опыте. У Вас будет хороший выбор, и общее понимание того, с чего же нужно начать. Вы сами можете контролировать свое обучение. Зима — это лучший период для того, чтобы научиться кататься на сноуборде. Это полезный, но иногда и опасный вид спорта.
Если у вас в голове созрело желание освоить новый вид хобби и развлечение, то предлагаем начать с этой категории. Это полезный, но иногда и опасный вид спорта. Подойдите к нему со свежей головой и базовыми знаниями, которые вы здесь найдете. У нас представлено множество обучающих роликов ютуб для разного возраста и пола. Наш сайт для вас будет невероятно полезен. Здесь вы узнаете с чего начать, как продолжать, в чем вся суть данного спортивного развлечения. В некоторых городах России существуют специальные трассы. А некоторым придется найти место в дали от дома.
Научиться кататься на сноуборде новичку не сложно, только если у Вас будут интересные видео курсы для начинающих. Вам нужно будет много практиковаться. Некоторые люди с первого раза влюбляются в этот экстремальный вид спорта. Другие же травмируются. Чтобы избежать такого, мы предлагаем изучить рубрику полностью. Главное, сохраните себя, свои кости, связки. Учитывайте все наперед.

Наш топ сейчас:

Просмотров: 150 964

Просмотров: 150 813

Просмотров: 135 991

Просмотров: 132 220

Просмотров: 123 198

Просмотров: 121 168

Перестань быть «чайником»! Как научиться кататься на сноуборде?

Если лавры Вика Уайлда и Алены Заварзиной не дают вам покоя, пора готовиться осваивать сноуборд. До Олимпиады-2022 вы вряд ли докатитесь, но обеспечите себе активный отдых по выходным на свежем воздухе и сможете отвлечься от рутины.

Так оставьте ненужные споры!
Я себе уже все доказал —
Лучше гор могут быть только горы,
На которых еще не бывал.
В. Высоцкий

Холст, масло, 40х50 см.
For sale?#сноуборд #сноубординг #художник pic.twitter.com/0l6BQl7BA5

— Artist Kirill Sukhanov (@Artist_Kirill) January 30, 2020

Учимся кататься на доске

Для обучения нужен короткий и достаточно пологий склон. Склоны бывают настоящие (с натуральным или искусственным снегом), где можно кататься зимой, а еще есть круглогодичные разнообразные спортивные тренажеры-симуляторы для сноубординга.

Впервые встать на доску можно и там, и там. Если зимы дожидаться нет никаких сил, то тренажер – реальный выход, и некоторые фитнес-центры предлагают их в своей программе тренировок наряду со скалодромами или велостудиями.

Но чаще всего новички выбирают всё же поездку на горнолыжный курорт, чтобы научиться кататься на сноуборде или хотя бы привезти оттуда красивые фотографии.

Как начать кататься на сноуборде? Вы можете найти видеоуроки для начинающих, посмотреть их и потом уже самостоятельно применить знания на склоне. Или можно встать на сноуборд под руководством инструктора (такая услуга есть на всех горнолыжных курортах, равно как и индивидуальный тренер в фитнес-центрах).

Тот поможет освоить азы, научит правильной технике скольжения, поворотов и торможения, покажет, как правильно падать и останавливаться, и, наконец, объяснит, как кататься безопасно для себя и окружающих.

В Сочи на III Турнире ФГУП «Госкорпорация по ОрВД» по лыжным видам спорта установлен новый мировой рекорд.https://t.co/3yh68GHI4G#этонашазима #skigkovd2020 #мировойрекорд #массовыйспуск #лыжи #сноуборд #флаги #гкорвд #atmcorporation #gkovd pic. twitter.com/SQ8IbBL7Nn

— StateATMCorporation (@ATM_Corporation) January 23, 2020

Как кататься на сноуборде?

Первый выезд на гору дастся не просто, и не важно, в одиночку будете бороться со сноубордом или под присмотром инструктора. Вы окажетесь неуклюжи, неловки, с трудом будете делать элементарные, казалось бы, вещи, возможно, даже упадете на бугельном подъемнике, или от вас под гору в самый-самый низ укатится доска.

Вы будете выглядеть именно тем, кем и являетесь, – чайником. Но так начинали абсолютно все, помните об этом! Новичкам-горнолыжникам еще хуже – им приходится после падений собирать по всему склону разлетающиеся в разные стороны и лыжи, и палки, чтобы продолжить обучение.

Будьте готовы к тому, что ушибов будет много, и вы станете обладателем целой коллекции синяков разных размеров, форм и фантастических оттенков. Особо выдающиеся синяки даже не грех будет сфотографировать и показать общественности.

Но теоретическая подготовка в любом случае не повредит. Например, посмотрите 10 коротких, но ёмких видеоуроков для начинающих сноубордистов – от самого начала, как застегнуть крепления на сноуборде, до уверенного совершения поворотов.


Сноуборд для начинающих. 

 

Если вы располагаете временем, можно посмотреть и двухчасовой курс «Первые шаги для новичка на сноуборде».


Сноуборд — все, что необходимо знать новичку. 

Обучающих видео – множество, но то, что на экране выглядит просто, совсем не окажется таким же простым, когда на склоне вы превратитесь в этакую неваляшку и бóльшую часть пути будете преодолевать на своей «пятой точке». А уж копчик непременно многократно напомнит о своем существовании. И в этот день, и в последующие…

Лицом же на гору лучше не натыкаться: разбитые и распухшие губы заживают долго, да и о сохранности зубов стóит позаботиться. Не начинайте лихачить раньше времени, и всё будет в порядке.

Но это временные трудности, и когда вы разберетесь с балансом и координацией, обретенная скорость скольжения компенсирует все неудобства обучения. Мгновенного результата, естественно, не будет, сноубординг – это спорт, и, значит, для достижения результатов потребуются тренировки и терпение.

Для собственной мотивации смотрите видео прорайдеров, снятые в самых красивых уголках планеты, они вдохновляют людей по всему миру кататься на сноуборде. И помните, они тоже когда-то встали на доску в первый раз.


Сноуборд: посмотрите, как это красиво! 

 

Сноуборд или лыжи?

Что опаснее – #лыжи или #сноуборд? #Спорт, #здоровье, #безопасность https://t.co/eIgnISg1hx

— Александр Муха (@BusinessForecas) January 29, 2020

Легенда гласит, что когда млекопитающие выходили в процессе эволюции из воды на сушу, у одних хвост так и остался хвостом – так появились сноубордисты, а у других хвост раздвоился и превратился в две конечности – так появились горнолыжники.

Есть вечные вопросы, которые, например, задают пассажирам стюардессы: «Вам сэндвич с курицей или с сыром»? Из того же разряда вопрос «Кто лучше – горнолыжники или сноубордисты?»

Если серьезно, на чем легче и лучше кататься, на сноуборде или на горных лыжах, вам придется решать самостоятельно – после того, как попробуете и то, и другое. Катание на разном инвентаре требует и различных навыков и разной техники, но многие люди комфортно чувствуют себя на склоне, как на доске, так и на лыжах.

Установлено, что те, кто освоил скейтборд, чаще выбирают сноуборд, а вот роллеры предпочитают горные лыжи. Всё закономерно: на горных лыжах развивается более высокая скорость, чем на сноуборде, они более маневренны, но их освоение требует и больше времени.

Одно не вызывает сомнений – в сноубордических ботинках ходить гораздо удобнее, чем в горнолыжных! Ски-пассы (абонементы на подъемники) не делят катающихся, но многие сноубордисты экономят, поднимаясь наверх пешком. Если же оценивать в целом стоимость приобретения экипировки, то горнолыжная обойдется существенно дороже.

На ГЛК горнолыжники и сноубордисты даже без инвентаря на ногах отличаются одеждой и поведением, как на склоне, так и вне такового. Какая тусовка притягательнее – решать только вам самим!

Впрочем, падать во время обучения придется и там, и там. Технические дисциплины – гладкий спуск, кросс, хафпайп, слалом, джиббинг, фрирайд и всё остальное, что только душа пожелает, в сноуборде и в горных лыжах схожи. На чем носиться или летать, в чем именно совершенствоваться – решите сами…

? Президент Федерации сноуборда России Денис Тихомиров рассказал, что этап Кубка мира в параллельном слаломе пройдет на трассе на Воробьевых горахhttps://t.co/b0bzRkWZKm#сноуборд

— Olympic Russia (@Olympic_Russia) December 2, 2019

Экипировка сноубордиста

В первый сезон катания начинающему сноубордисту не стóит особо обращать внимания на инвентарь. Все зимние горные курорты предоставляют услуги проката, и вы сможете попробовать сноуборды разных брендов. Некоторые магазины, продающие товары для активного отдыха, или крупные производители, устраивают бесплатные тест-драйвы инвентаря, так что следите за новостями магазинов и горнолыжных центров.

Также существуют прокаты в городе, где можно взять доску и ботинки на сутки, на выходные, на неделю или на месяц.

Для проката достаточно назвать свои рост, вес, размер ноги, и вам подберут сноуборд и ботинки. Сначала научитесь кататься, разбираться в кантах и «скользяках», в формах и длине, в материалах и специализациях, а уж потом будете покупать доску, подходящую вам по манере катания и для определенных целей, а также выбирать крепления и сноубордические ботинки.

Если «жестким» инвентарем можно разжиться в прокате, то «мягкая» экипировка сугубо индивидуальна. Вам понадобятся сноубордические штаны и куртка, легкие, теплые и защищающие от ветра и влаги. Спущенные широкие штаны на райдерах выглядят стильно, но лучше остановиться на варианте свободных брюк с высокой талией, а куртку для катания стоит выбрать со «снежной юбкой». Без этого высоки шансы, что весь снег со склона окажется у вас под футболкой и в трусах.

Что бы вам ни говорили или ни демонстрировали бывалые сноубордисты, – всегда катайтесь в шлеме! Падения на склоне непредсказуемы, а голова вам еще в жизни пригодится. Шапка под шлемом должна быть без помпона. Можно надеть балаклаву – она, помимо обеспечения правильной посадки шлема, убережет лицо от летящей снежной пыли, а горло – от ветра.

Защищайте не только голову, но и руки, надевайте специальные перчатки или варежки – снежные ожоги по неприятности не уступают полученным от огня. Первый раз можно покататься и без маски, а вот при постоянных занятиях вам понадобится специальная оптика для защиты глаз от яркого солнца и белоснежной поверхности.

Во Владивостоке Госавтоинспекция привлекла к ответственности сноубордиста, катавшегося по проезжей части дороги во время снегопада https://t.co/cgaZd5O9jG#полиция #приморье #мвд25 #ПриморскийКрай #Владивосток #сноуборд #гибдд #пдд pic. twitter.com/Hjv0kXxQGz

— УМВД Приморья (@primuvd) January 14, 2020

Лайфхак

Обязательно изучите схему трасс ГЛК. Для начинающих – зеленыетрассы. Потом по уровню сложности – синие. Когда научитесь действительно очень хорошо кататься, то придет черед красных. Про черные же трассы новичкам лучше даже и не думать.

Даже если вы пару раз в жизни делали сальто или пируэт на батуте и приземлялись в яму с поролоном, не следует сразу лезть на «кикер». Разогнаться и взлететь на трамплине легко, а вот безопасно «приземлить» прыжок – трудно. Вообще, держитесь первое время подальше от сноубордических парков, или присутствуйте там в качестве зрителя.

 

Мини-словарь

Терминология спасет вас, если после первого раза сноуборд не вдохновит на дальнейшие занятия, а порассказать о своем боевом крещении захочется.

Называйте себя «райдер», объясняйте падения тем, что на большой скорости «словил кант», а ранний отъезд с ГЛК – желанием кататься только по свежему «вельвету», а про отсутствие дальнейших выездов сообщайте, что настоящим ценителям сноубординга душу греет фрирайд, потому в отпуске вас еще ждет патриотичный «пухляк» Шерегеша или Красной Поляны.

Техника катания на сноуборде


Повороты с проскальзыванием


Повороты с проскальзыванием нужны, чтобы кататься вне трасс и гасить скорость там, где страшно применять карвинговые техники. Если карвинг похож на гонщика, то повороты с проскальзыванием можно сравнить с любителем бездорожья. Здесь не особо важна скорость и время проезда, а больше ценится умение преодолевать сложные участки и выбираться из передряг.

Смысл этих поворотов в контроле скорости и направления на любых уклонах. Они пригодятся в лесу, на узких, отвесных трассах, буграх. Позволят почувствовать себя сёрфером в свежем снегу и ехать «змейкой» там, где обычно спускаются на заднем канте. Когда Джейк Бёртон вставал на сноуборд, он катался этими поворотами. Тот, кто умеет использовать эти техники всегда найдёт нетронутые участки снега, где не смогли проехать другие, а на трассе сможет остановиться за две секунды.

Но из-за того, что скорости здесь ниже, чем в карвинге, использовать эти повороты на пологих склонах скучно. Тот, кто ездит по бездорожью, уверенно вытолкнет застрявший автомобиль или проедет по жидкой глине, но на трассе будет скучать от нехватки приключений. Понять разницу между поворотами получится не сразу. Поначалу их легко перепутать и применить не там: вылететь с бугра вместо обработки, оттолкнуться от мягкого снега и полететь кувырком. Чтобы почувствовать разницу нужно пробовать разные типы снега и уклоны.  

Изучаемые элементы:

  Повороты с разгрузкой вверх

  Короткие повороты с разгрузкой вверх

  Короткие повороты с разгрузкой вверх в активной стойке

  Повороты с разгрузкой вниз

  Короткие повороты с разгрузкой вниз

  Короткие повороты с разгрузкой вниз в активной стойке

  Короткие повороты в средней позиции

  Повороты с переносом веса в активной стойке

  Повороты прыжком

  Основы лавинной безопасности

Повороты с проскальзыванием подходят для крутых склонов.
Незаменимы при катании вне трасс, по лесу, буграм.
На зелёных трассах кататься ими скучно

Уроки сноуборда — базовые навыки скольжения и торможения

Представляем вам уроки сноубординга от «Траектории». Для начала — азы: как надеть сноуборд, как научиться скользить на нижнем и верхнем канте, как тормозить и как безопасно падать.

Как встегиваться в крепления

Большинство начинающих сноубордистов надевают доску, сидя на снегу.

А я вам расскажу, как пристёгиваться, не садясь на снег. Для начала, нам нужно найти плоское пространство, но если его нет, можно сделать очень простую вещь – вырыть небольшую яму. После того как мы это сделали, встаем немного на доску одной ногой, вторую ногу пристёгиваем. 

После того, как мы пристегнули одну ногу, снег еще чуть подбиваем. Чувствуем опору и пристегиваем вторую ногу. Вот и все! Этот простой урок поможет не намочить ваши балахоны и чувствовать себя сухо и комфортно в течение всего дня. Всем пока!

 

Елочка, перекантовка

Есть три способа научиться кататься. 

  1. Один из них — взять инструктора, но это не всегда дёшево.
  2. Второй способ — это воспользоваться помощью своих друзей, но друзья не всегда могут правильно и качественно научить вас кататься.
  3. Третий способ – это учиться самому, с помощью каких-либо советов и видео-уроков. 

Самое первое упражнение, которое нужно научиться делать – это так называемая «езда ёлочкой». Езда ёлочкой — это когда вы едете сначала слева  направо либо справа  налево на заднем канте  —  это упражнение  позволяет вам учиться   балансу и правильно держаться на заднем канте.  

Следующее упражнение  —  это ёлочка на переднем канте: все то же самое, только вы  делаете на переднем канте.   То есть это езда на переднем канте спиной вперед  слева направо, а потом  справа налево.

После  того как вы овладели    в совершенстве   упражнением елочка,   вам нужно научиться  разворачиваться на сноуборде с заднего канта на передней и  наоборот, с переднего на задний. Все делается супер просто. При повороте с заднего на передний кант, поворачивается  сначала  голова, за головой идут плечи, а дальше вы с заднего канта медленно  переносите свой вес  на передней и  соответственно перекантовываетесь дальше и едете на переднем канте.

При перекантовке с переднего канта на задний, всё точно так же — сначала идет  голова, за головой  идут плечи, дальше идет перекантовка с переднего  канта на задний.  Не забывайте, что кататься на прямых  ногах нельзя, всегда ноги должны быть согнуты.  При езде в какую-либо  сторону у вас должна  быть сильнее согнута  передняя нога,  вы должны поджимать  на неё, чтобы  ускоряться или замедляться.При катании на сноуборде центр тяжести  держится либо на передней ноге, либо ровно посередине доски. Не выпячивайте попу при катании, а    держите ее ровно над сноубордом и все у вас будет получаться.

Очень важно при катании на  сноуборде, что за каждым движением  головы должно  идти движение  плечами и, соответственно, в  конце должны идти ноги. То есть сначала  идет поворот головы, дальше плечи, дальше ноги. 

Торможение, безопасные падения

Сегодня мы вам расскажем о правильной технике падения и торможения на сноуборде.

Итак, начнем мы с падения, первый способ — это преднамеренное падение, соответственно вы падаете специально и исполняя какой-либо кувырок или что-нибудь типа того, просто для веселья, ну и соответственно подготовить себя к кому-то другому падению.

Следующий способ падения — это когда вы падаете на спину, когда ловите заднего канта. Когда вы падаете, ни в коем случае не ставьте руки себе под зад, так сказать, все время собирайте руки спереди, и вы исключите травмы кисти, локтей, плеч и так далее. Ну и конечно же, когда вы падаете на спину, вы можете прокатившись небольшое расстояние просто кувыркнулся, как будто бы все так было и задумано, чтобы не упасть в глазах девушек, которые смотрят на вас.

Падение вперед лицом, когда вы ловите переднего канта.  Проще всего, конечно же, подставить плечо, но в таком случае вы можете повредить или ключицу или какую-нибудь ещё нежелательную травму получить. Правильная техника падения при том, что вы словили передний кант, заключается в том, что вам нужно немножко выпрыгнуть вперед и выпрямить руки. Чуть-чуть самортизировав падение, вы их убираете и катитесь вперед пингвинчиком на животе, пока не остановитесь. Вот и все!

Сейчас мы расскажем вам про торможение. После того как вы в совершенстве овладели елочкой на переднем и заднем канте, очень важно научиться правильно тормозить. При торможении через задний кант вы, вместо того чтобы опираться на переднюю ногу, выталкиваете заднюю ногу вперед, и ловите баланс на заднем канте, усиливая давление на него соответственно.

Как в упражнении на елочке, при торможении через передний кант вы должны сделать то же самое, только наоборот. То есть вы едете на переднем канте, выталкиваете заднюю ногу вперед, и ловите баланс на переднем канте, все сильнее и сильнее нажимая на него. Чем сильнее нажмешь на передний кант, тем, соответственно, быстрее остановитесь.

Увидимся на склоне!

10 советов, как научиться кататься на сноуборде — зависимость от сноуборда

Разобраться во сноуборде в целом может непросто. Мы получим это. Иногда вам просто нужна небольшая помощь, чтобы отличить Tail Grab от Tindy. Вот почему мы собрали наши 10 лучших советов, как научиться кататься на сноуборде … и, самое главное, получить удовольствие от катания на сноуборде!

Совет №1. Купите правильный сноуборд

Наш первый совет — это то, с чего все начинается — получение правильной доски. Это может в значительной степени улучшить или разрушить ваш опыт сноуборда. Ознакомьтесь со всеми нашими советами в руководстве ниже или нажмите здесь, чтобы просмотреть полное руководство.

Совет №2. Определите свою позицию

Следующим шагом будет определение вашей позиции и настройка доски. Это будет означать, что вы сразу почувствуете себя комфортно на доске, и у вас будет больше шансов полюбить ее с самого начала.

Хотя это руководство находится на одной из наших тренировочных досок, поскольку они сделаны точно так же, как сноуборд, вы можете использовать советы в разделе «Настройка тренировочной доски», чтобы выбрать свою стойку.

Если вы только начинаете, мы рекомендуем утиную ногу под углом 12 ° / -12 ° или 15 ° / -15 ° и стойку от 15 до 23 дюймов в ширину в зависимости от вашего роста:

Совет №3.
Ознакомьтесь с вашим снаряжением

А теперь пора познакомиться с вашим снаряжением и разобраться, как все это работает. Ознакомьтесь с нашим пониманием различных частей сноуборда с помощью этого небольшого учебника для взлома.

Наконечник №4. Найдите тихое место для ремня в

Strapping In, как мы знаем, это может разочаровать начинающих сноубордистов.О, и очень важно, чтобы вы были привязаны к этим привязкам. Ознакомьтесь с руководством ниже или прочитайте полный блог о том, как пристегиваться здесь:

Сойдите на обочину пробега или сравнительно тихую пробежку с большим количеством открытого пространства. Это даст вам все необходимое, чтобы разобраться, и будет означать, что вы не будете никому мешать. Убедитесь, что это довольно пологий спуск, на случай, если доска выскользнет и станет призраком.

Совет №5.Получите свою ногу прямо там

Когда вы застегиваете ремень, убедитесь, что пятка полностью вошла в пятку. Это позволяет вашим крепежным ремням плотно прилегать к ботинку и создавать красивые и надежные ощущения. Сделайте это правильно, и вы поблагодарите нас позже.

Совет №6. Выясни, что на коньках

Наши следующие два совета взяты из нашего блога «Как кататься на коньках», так как это может быть одна из самых сложных частей обучения катанию на сноуборде. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как кататься на коньках:

Первая часть катания — это научиться комфортно двигаться по прямой линии, а затем использовать пятку задней ноги, чтобы плавно замедлить движение.

Найдите пологий склон. Привязав только переднюю ногу, двигайтесь по прямой. Поставив заднюю ногу на задние крепления, сместите ее назад, чтобы пятка выступала за край доски. Осторожно опустите пятку в снег, и она будет действовать как маленький якорь, замедляя вас и заставляя остановиться.

Совет № 7. Скейт с прямого стула

Наверное, самое пугающее в сноуборде для начинающих — это катание с первого кресельного подъемника.Помните совет выше для катания на коньках; сохраняй спокойствие и скатывайся прямо со стула. Не пытайтесь поворачиваться слишком рано, не опирайтесь на других для поддержки и не пытайтесь остановиться сразу после того, как вы встали. Просто уезжайте по прямой и опускайте якорь, как только почувствуете, что замедляетесь.

Совет №8. Положите эту доску лицевой стороной вниз

Наши последние советы взяты из нашего руководства по взломам для начинающих.

Когда вы не катаетесь, всегда кладите доску лицевой стороной вниз креплениями. Хотя это гладкое дно хорошо, когда вы измельчаете, оно не так хорошо, когда человек не привязан. Если положить доску лицевой стороной вниз, значит, она никуда не денется и избавит вас от неудобной загрузки.

Совет № 9. Стельки без льда

Снег строит на подкладке из вашего связывания может быть реальный день выключатель. Вместо этого каждый раз, когда вы пристегиваете ремень, используйте пряжку на носке и на пятке, чтобы атаковать лед и сначала очистить его. Это даст вам чистую стельку без льда, чтобы вы могли плотно зафиксироваться.

Совет №10. Не будь горячим

У большинства начинающих сноубордистов запотевал очки. Это действительно отстой, потому что это либо делает вас слепым (сноуборд действительно трудно слепым), либо делает их бесполезными. Чтобы очки для сноуборда не запотели, никогда не надевайте их на голову. Если они действительно начнут запотевать, дайте им проветриться или аккуратно поместите (не вытирайте) бумажное полотенце, чтобы отвести влагу.

Вот и все! 10 лучших советов, которые помогут научиться кататься на сноуборде! Дайте нам знать, какие у вас есть советы для начинающих, или какие у вас есть вопросы для начинающих, и мы ответим вам.Удачного измельчения!

Alex McCann
Сноубордическая зависимость
Наша цель — улучшить вашу езду

Учебники по сноуборду

— Интернет-тренер по сноуборду

Самая лучшая коллекция руководств по сноуборду…

Сноуборд в реальной жизни может быть сложной задачей, мечтать о том, как следует кататься, — это хорошо, но это не даст вам нужных результатов…

И именно поэтому вам следует посмотреть некоторые из наших онлайн-уроков по сноуборду для профессионалов, прежде чем вы даже попытаетесь подняться на гору и разорвать ее!

Вот где ошибаются большинство сноубордистов начинающего или среднего уровня?

Вот что я имею в виду…

В большинстве случаев после того, как начинающие сноубордисты получают свой первый урок сноуборда и, наконец, находят в себе смелость самостоятельно подняться на гору,

Они думают, что овладели искусством катания на сноуборде, и все, что им нужно, — это немного больше времени на доске, чтобы стать лучше?

Они не понимают, что они фактически мешают своему прогрессу стать очень компетентным сноубордистом среднего уровня, не получая дополнительных тренировок или не просматривая профессиональные уроки по сноуборду онлайн.

Это немного безумие….

Начальный уровень катания на сноуборде — сложный, и получение уроков по сноуборду очень важно для большинства.

Я не видел, чтобы многие райдеры прошли этапы для новичков, у которых не было какого-либо урока или руководства по сноуборду …

Но проблема не в новичках?

Я думаю, вы могли бы сказать, это когда сноубордисты начинают связывать сноубордические повороты с холма по синим трассам и повышают свою уверенность и навыки на более высоком уровне.(Средний)

95% Сноубордисты, которых я вижу на горнолыжных курортах, имеют вредные привычки, которые останавливают или сильно замедляют их прогресс в сноуборде!

У большинства сноубордистов плохой случай встречного вращения, плохие движения верхней и нижней части тела, плохой контроль канта и трудности с поддержанием равновесия при выходе на крутые склоны или в условиях снега вне трасс.

Их проблема в том, что они больше не получали уроков после того, как покинули начальную стадию?

На мой взгляд, именно здесь они вам нужны больше всего…

Всего один урок сноуборда поможет исправить все плохие приемы, связанные с увеличением скорости и катанием по более крутой местности.

Эти учебные пособия по сноуборду для начинающих и среднего уровня разработаны, чтобы помочь решить некоторые из этих распространенных проблем, с которыми, похоже, сталкиваются многие сноубордисты среднего уровня.

Поворотов для сноуборда для начинающих:

Контроль скорости при обучении повороту:

Так почему же важно управлять своей скоростью, пытаясь отточить правильные повороты при изучении основных поворотов сноуборда?

Если вы никогда не катались на сноуборде, слишком быстрое увеличение скорости может стать очень опасным…

И именно здесь большинство райдеров, которые учатся или пытаются усовершенствовать искусство поворота на сноуборде, ошибаются!

Это особенно актуально для начинающих сноубордистов, которые учатся поворачивать!

Контроль скорости перед каждым поворотом — один из самых важных навыков, которым вы можете овладеть, изучая основы,

Вот совет: Прежде чем пытаться делать каждый поворот, убедитесь, что вы ведете доску вверх по склону (ровно настолько, чтобы поддерживать равновесие), чтобы вы частично контролировали себя.

Делайте это каждый раз… НЕ БОЙТЕСЬ вытащить, если поворот, если вам тоже нужно!

Всегда пытайтесь управлять своей доской, контролируя скорость, и вы быстро станете сильным сноубордистом с очень маленькими вредными привычками.

Техника поворота на сноуборде

Итак, есть несколько различных приемов, которые мы можем использовать, чтобы помочь нам направить сноуборд внутрь, насквозь и вылететь на каждом повороте, когда мы катаемся на сноуборде!

Наиболее распространенными являются повороты сноуборда без веса (с заносом), это то, чему мы учим сноубордистов-новичков, но по мере того, как вы превращаетесь в продвинутого райдера, различные условия местности и снега требуют сильной техники поворотов, чтобы помочь задействовать кромку сноуборда и развал.

У вас также есть невзвешенные повороты, это очень техничное движение для плавных поворотов, но оно очень полезно при езде по двойным черным ромбовидным трассам и супер крутой или ухабистой местности.

Их может быть довольно сложно выучить, но как только вы научитесь применять эту технику, это отличный инструмент, который всегда будет в вашем запасе трюков.

Загрузите наш План выполнения сноубординга для новичков … и сократите свою разочаровывающую кривую обучения, ИЗБЕГАЙТЕ болезненных ударов…

… и изучите все правильные основы, которые сохранят баланс, контроль и безопасность, когда научитесь соединять повороты всего за 6 часов! Щелкните здесь, чтобы просмотреть уроки!

Прочие методы:

Освойте основы с помощью техники поворотов с повышенным весом, следите за своей базовой стойкой и убедитесь, что вы продолжаете учиться с помощью этих руководств по сноуборду, чтобы помочь вам исправить другие вредные привычки.

Указатели и ошибки, влияющие на вашу управляемость при катании на сноуборде…

Совершение ошибок — естественный процесс в жизни, но насколько быстро вы сможете извлечь уроки из этих решений, зависит от вас…

То же самое и с сноубордом. Как быстро вы сможете избавиться от вредных привычек, которые вы создаете, не тратя время на дополнительные уроки сноуборда или онлайн-обучение по сноуборду?

Это быстро определит, какой путь вы выбрали в своем путешествии на сноуборде!

Одна распространенная ошибка, которую совершают многие сноубордисты, — это , называемое встречным вращением, когда ваша верхняя часть тела и нижняя часть тела (ноги) не работают вместе как одно целое при повороте на сноуборде …

Другими словами, ваша нижняя часть тела пытается совершить (начать) поворот, но ваша верхняя часть тела поворачивается в противоположном направлении?

Это очень распространенная проблема среди сноубордистов, которые не брали больше уроков по сноуборду среднего уровня после начала поворота.

Очевидно, что по мере того, как вы становитесь более уверенными в катании на сноуборде, растет и ваше любопытство. Именно здесь большинство райдеров начинают переходить на более крутые трассы или бездорожье.

И именно здесь вы быстро обнаруживаете, что простые повороты с заносом больше не помогают, вам нужна более динамичная техника поворотов, чтобы перемещаться по горнолыжному курорту на этом уровне.

Чего ожидать в первый день катания на сноуборде?

Итак, чего вы можете ожидать в свой первый день на холме, когда впервые попробуете кататься на сноуборде?

Ну, во-первых…

Ожидайте массу удовольствия, и чем раньше вы сможете соединить повороты, тем раньше вы сможете исследовать гору с друзьями!

Будут времена разочарования, но если вы будете следовать некоторым из этих руководств и советов по сноуборду, которые мы рекомендуем, ваша кривая обучения будет намного короче, чем у большинства.

Убедитесь, что вы носите хорошую верхнюю одежду, которая не только препятствует проникновению влаги, но и ветра.

Когда вы окажетесь в горах со снаряжением для сноуборда, вам нужно будет выяснить, какая поза кажется вам наиболее естественной.

Это поможет вам научиться кататься на сноуборде более комфортно.

Некоторые люди ошибаются и немного борются вначале, в конце концов они понимают это и находят свой путь. Это не важно, но определенно облегчит вам задачу.

Очевидно, есть много других тем, о которых начинающие сноубордисты должны знать… Так что ознакомьтесь с нашим планом выполнения сноубордистов для начинающих, если вы хотите ускорить процесс обучения БЫСТРО!

Учебные пособия по сноуборду для сноубордистов среднего уровня…

«Добро пожаловать на промежуточный этап катания на сноуборде…»

Итак, чему вы можете научиться на этапах сноубординга от среднего до продвинутого?

Честно говоря, вы можете ожидать, что продвинете свою технику катания дальше, чем когда-либо прежде, я говорю о полной изоляции тела, различных техниках, которые помогут с более эффективным контролем давления.

Более сильные движения через верхнюю часть тела. Вращение, улучшенная техника рулевого управления, большая плавность, большая скорость, техника плавного поглощения, помогающая с балансом, техника тайминга, помогающая контролировать кромку.

ПЛАН ВЫПОЛНЕНИЯ СНОУБОРДА «MASTER THE TURNS»: Получите максимум удовольствия от катания на сноуборде, посмотрев эти проверенные учебные пособия по сноуборду среднего уровня…

Превратите себя в продвинутого сноубордиста, у которого есть полный контроль и уверенность при катании по любой местности на горе!

Щелкните изображение ниже, чтобы получить мгновенный доступ и навсегда изменить стиль вашей поездки!

И в целом, стать очень сильным сноубордистом, который может на самом деле начать кататься по всей горе с точностью, техническим контролем и стилем, который другим хотелось бы иметь!

Стать продвинутым сноубордистом — это очень полезно и действительно открывает новый уровень азарта, когда вы путешествуете по горам.

СВЯЗАННЫЙ: Учебник по сноуборду по фрирайду

Самое замечательное в этих расширенных обучающих программах по сноуборду заключается в том, что вы можете легко выполнять те же движения в своем переключателе Riding.

Уроки катания на сноуборде для карвинга

Создание более сильного края вашего сноуборда для резьбы требует сильной базовой стойки, которая правильно совмещена с вашим сноубордом.

Большинство людей, которым сложно создать гладкую линию резьбы на снегу, имеют плохую базовую стойку или создали плохие привычки, которые мешают им добиться успеха при изучении этого навыка.

Вот почему мы создали эти уроки катания на сноуборде… чтобы помочь нашим товарищам по сноуборду, без необходимости платить по тем дорогим ценам в лыжных школах, которые обычно взимают с вас в горах.

Узнайте, как кататься на сноуборде в стиле, о котором мечтает большинство сноубордистов!

Узнайте, как создать идеальную резную кромку и одновременно поддерживать контролируемый баланс… Эта элитная тренировка позволит вам на световые годы опередить ваших конкурентов и научит вас резать в любых снежных условиях.

Возьмите копию нашего плана выполнения сноуборда « Carving like a pro» и начните делать плавные линии резьбы по снегу, куда бы вы ни пошли!

Распространенной проблемой сноубордистов, которые учатся карвингу, является контроль давления, неспособность удерживать резцовую кромку на всем протяжении поворота.

В итоге происходит то, что они начинают наклоняться (изгиб тела) в поворот, чтобы создать край, вместо того, чтобы использовать правильные движения нижней части тела для его создания.

Совет для профессионалов: Начните считать в уме 1,2, 3 вверх при разгибании перед поворотом и 1, 2, 3 вниз при сгибании в сноуборде.

Это поможет вам контролировать давление на край сноуборда.

Учебники по сноуборду для Switch Riding (Goofy Snowboarding)

Riding switch всегда кажется намного сложнее в освоении, особенно с того момента, когда вы впервые научились кататься на сноуборде в своей естественной позе?

В сознании большинства гонщиков это кажется знакомой мыслью, но на самом деле переключение управления должно быть проще…

Вы уже загрузили информацию в свое подсознание .

Получите в свои руки наш план выполнения Switch Riding… Эти учебные пособия по сноуборду превратят ваши базовые повороты в мощную технику фрирайда!

После загрузки этих руководств по переключению вы не будете знать, в какой стойке вам удобнее ездить…

Вы ​​так хорошо научитесь ездить на свитче, что вам нужно будет визуально посмотреть на настройки крепления, чтобы понять, в какой позиции вы находитесь….Они такие хорошие! Загрузите уроки по сноуборду Switch здесь.

Вам просто нужно немного попрактиковаться в соединении проводов.

Вот что я хочу, чтобы вы сделали … В следующий раз, когда вы поедете кататься, а это дрянной день, вместо того, чтобы кататься в своей естественной стойке, катайтесь в своей сменной стойке.

Самое замечательное в том, чтобы научиться тупо кататься на сноуборде, заключается в том, что вы можете начать давать отдых ногам, когда они устанут, просто просто вращайтесь и позволяйте другой ноге какое-то время играть ведущую роль.

Со временем вы станете мастером и того, и другого!

Если вы боретесь с техникой переключения, то, вероятно, это сводится к одной или двум вещам, которые вас замедляют …

… и если вы думаете, что это так, возьмите копию нашего учебного плана по катанию на сноуборде, здесь мы разберем для вас весь процесс поворота.

Мы также даем вам представление об общих вредных привычках, которые могут помешать вашей способности ездить на переключателе!

Учебные пособия по прыжкам на сноуборде (фристайл)

Знаете ли вы, как прыгать с балансом на сноуборде?

В зависимости от ваших природных способностей, освоение прыжков может занять некоторое время! Одна из основных проблем, которые я вижу, когда люди учатся прыгать или учатся делать большие прыжки, — это базовая стойка.

Да, у них неправильное выравнивание, когда они покидают выступ кикера (прыжок)

Хотите научиться вращаться в воздухе?

Раскройте секреты создания равновесия при прыжках, которое позволит вам оставаться в центре, контролировать и стабилизировать, когда вы покидаете край любого прыжка!

Эти учебные пособия дадут вам внутренний компас, который всегда будет держать вашу ось выровненной, безопасной и центрированной… Загрузите наш план выполнения сноуборда в прыжках в свободном стиле здесь

В большинстве случаев для новичков верхняя и нижняя части тела не совпадают и имеют разъединение при выходе из губы…

Это будет автоматически означать, что ваш сноуборд будет пытаться вращаться в воздухе, в основном то, что происходит, если ваша верхняя часть тела не совмещена с нижней частью тела и вашим сноубордом,

Итак . .. как только вы покидаете взлет, ваша верхняя часть тела естественным образом пытается расслабиться и выводит вас из равновесия, заставляя вас полувращаться вбок.

Поднимите руки и опустите эти иллюзорные окна, чтобы восстановить равновесие!

Чтобы предотвратить это, , визуально проверьте правильность вашей стойки, когда вы входите в прямой прыжок.

Убедитесь, что ваш сноуборд, нижняя и верхняя части тела находятся на одной линии!

Сноубордистов, которые пытаются добиться большего от прыжков…

Скорость, очевидно, является основным фактором при обучении выполнению больших прыжков.

Смотри, сколько у тебя порвется в поясе!

Не ломайтесь слишком сильно в талии, иначе вы перенесете вес с края сноуборда на снег.

, и как только вы покинете губу, вы потеряете равновесие и снова закроете эти мнимые окна.

Расслабьте ноги и начните учиться визуализировать трюк в своей голове, прежде чем делать это!

Ваш мозг намного легче выполняет инструкции, когда у него есть дорожная карта того, что он должен делать!

Учебные пособия по сноуборду для рельсов и боксов

Обучение катанию на рельсах или ящиках на сноуборде — сложный процесс для большинства.

Только когда вы, наконец, обретете уверенность в том, что сможете использовать эти функции, вы поймете, что они не так сложны, как можно было подумать.

Не знаете, как кататься на рельсах и ящиках на сноуборде?

Нет проблем… Сведите к минимуму свои риски, когда научитесь кататься на этих характеристиках в горах…

После того, как вы ознакомитесь с нашим планом по катанию на сноуборде Rails and Boxes, у вас будет набор знаний и навыков, чтобы начать скользить по этим забавным горным склонам, как профессионал.

Изучите все правильные техники безопасного катания по рельсам, загрузив наш План выполнения рельсов и боксов для сноуборда здесь!

ПРИМЕЧАНИЕ: Попробуйте научиться ездить по рельсам или боксу с кем-нибудь, кто уже умеет это делать, чрезвычайно важно иметь правильную скорость включения и выключения этой функции.

Так где же большинство начинающих райдеров ошибаются, когда учатся ездить по рельсам?

Еще раз все сводится к вашей основной позиции…. НЕПРАВИЛЬНАЯ стойка на сноуборде заставит вас скручиваться или вращаться, когда вы начинаете скользить по этой холодной твердой стали.

Убедитесь, что ваша верхняя и нижняя часть тела совмещены с вашим сноубордом.

Еще один момент, который я должен упомянуть, это ваша линия при приближении к рельсам.

Если это поездка на рельсах / боксах, убедитесь, что вы подходите к рельсам в центре,

Непосредственно перед тем, как удариться о направляющую / коробку, выровняйте основание сноуборда, чтобы вы полностью выровнялись при входе в конструкцию.

Очень важно быть расслабленным и согнутым, это помогает держать ваше основание ровным и заземленным на направляющую / коробку. НЕ вставайте прямо! (прямые ноги)

Если вы делаете шаг вперед и решили выйти на большие рельсы, помните, что скорость — ваш друг, все те же принципы применимы только на этот раз, как только вы выйдете на рельс, посмотрите на его конец (посмотрите на куда хочешь пойти)

Наблюдайте, с какой скоростью другие участвуют в этом, и старайтесь следовать их линии.

Помните, согните колени и держите руки в стороны для большего равновесия.

Если ваша доска выскальзывает, скорее всего, вы все еще слишком высоки и вам нужно немного больше прогибать ноги. (немного сломан и в поясе)

Уроки катания на сноуборде для райдера хафпайпа!

Для всех, кто хочет научиться кататься по хафпайпу на сноуборде,

Все, что я могу сказать, это дерзай!

Это одна из самых недооцененных особенностей горы , ее может быть сложно изучить, но как только вы приобретете некоторую уверенность и немного навыков, катание на хафпайпе станет чрезвычайно приятным занятием!

Некоторые из моих лучших воспоминаний о сноуборде можно найти, когда я подталкиваю себя к следующему уровню, когда стартую из пайпа.

Стремительный полет на высоте шести футов из супер трубы — это ооочень весело.

Но вам не нужно выходить на высоту 6 футов, чтобы наслаждаться трубкой, в наши дни я обычно оставляю губу только на некоторое время, чтобы подышать воздухом, и тот же фактор удовольствия все еще присутствует.

Не позволяйте страхам ОСТАНОВИТЬ ВАС от катания на хафпайпе?

Скачав эти уроки по хафпайпу, вы будете тем, кто разрывает стены и оставляет край трубы, вместо того, чтобы просто мечтать об этом!

Изучите правильную технику катания на пайпе / линии и навыки, которые помогут вам в безопасности и быстро продвинутся к вашему уровню катания на сноуборде!

Загрузите наш план выполнения хафпайпа для сноуборда прямо сейчас!

Итак, как научиться кататься на трубе уверенно и контролирующе?

Если вы только начинаете и учитесь кататься на пайпе, следуйте этому руководству по сноуборду, и оно создаст для вас прочную основу.

Прежде всего, прежде чем вы даже войдете в трубу, мы собираемся попрактиковаться в некоторых навыках, которые позволят вам кататься на трубе более эффективно и рационально.

В этом упражнении мы собираемся создать фигуру U на снегу .

Начните с того, что сноуборд направлен прямо вниз по склону на ровной поверхности.

По мере того, как вы набираете обороты, медленно начинайте разворот, наклоняясь вниз, глядя и указывая назад через холм.

Попытайтесь использовать свой развал, чтобы помочь создать много поворотов, скорость может быть вашим другом в этой ситуации!

Именно на этом этапе мы действительно начинаем использовать Flexion и боковой разрез нашего сноуборда, чтобы помочь управлять и направлять доску через линию падения и обратно вверх по склону до остановки.

По мере того, как ваш сноуборд начинает катиться обратно в гору, я хочу, чтобы вы начали медленно подниматься вверх и снова выравнивать край сноуборда на плоской основе.

Переверните и попробуйте на противоположном крае.

Идея состоит в том, чтобы быть удлиненным в начале и в конце поворота (стенки и выступ трубы) и изгибаться по всему дну и поперек линии падения поворота. (Нижние переходы и основание трубы)

Выполните это упражнение по 3-4 раза на каждом ребре!

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: После того, как вы выполнили упражнения, пора начать вводить в упражнение время.

На этот раз, когда вы сгибаетесь в повороте, я хочу, чтобы вы начали считать в уме…

1, 2, 3 вниз, когда вы начинаете направлять доску вниз и через линию падения.

И затем считая 1, 2, 3 вверх по мере того, как вы вытягиваете и направляете доску обратно вверх по холму на плоское основание.

Где: Широкие зеленые тропы.

Практикуйте эту технику для пары или бега, пока вы не освоите движения и не поймете концепцию правильно.

Как только вы это сделаете, попрактикуйтесь в технике хафпайпа, используя стены и трансмиссию.

Персональный видеоотзыв

Если вы хотите чего-то большего из этих уроков по сноуборду, присоединяйтесь к онлайн-тренеру по сноуборду и действительно откройте для себя секреты раскрытия своего истинного потенциала сноуборда!