Сноуборд грузия: Недопустимое название

Сноуборд

Содержание

Горнолыжные курорты Грузии: выбираем лучший

Кавказское гостеприимство и горнолыжный экстрим сочетаются в отдыхе на курортах Грузии. Чтобы посетить эту страну, виза не нужна: покупаете билет на самолет — и вперед!

В перерывах между катанием можно побывать на экскурсиях в старинных монастырях, получить удовольствие от панорамы ночного Тбилиси, сфотографироваться в романтическом месте Грузии, где сливаются реки Арагва и Кура.

Горнолыжные курорты Грузии — общие впечатления

Первое впечатление от Грузии — снег и скалы. Когда подлетаешь в Тбилиси — летишь минут 20-30 над острыми скалами, покрытыми снегом.

В горах, где мы жили, температура была -1°С, но при этом пекло солнце, можно было раздеться и за пять минут обгореть на солнце. Главное отличие от Карпат: нет ни деревьев, ни кустов, все белое — вокруг только снег и горы.

Горнолыжные курорты Грузии — Гудаури

На молодом горнолыжном курорте Гудаури, что в Казбегском районе Грузии, горнолыжный сезон длится с декабря по апрель. На отдельных трассах кататься можно и в мае.

В Гудаури есть трассы на любой вкус, славится этот курорт и внетрассовым катанием. Можно заказать полет на вертолете в такие места, где действительно будешь только ты, горы и снег — снег, на который в течение зимы человеческая нога вообще не ступала.

Мы же учились кататься на простейшей трассе. Лыжи брали напрокат в Тбилиси по 12 долларов в сутки (в горах это стоит от 18 долларов). Услуги инструктора — 12 долларов в час.

Самый длинный горнолыжный спуск в Гудаури — 7 километров! Главная «фишка» курорта — фрирайд, т.е. спуск по целинным полям. Камней здесь нет, лавины бывают крайне редко, снежный покров — довольно глубокий. Поэтому если вы — фанат фрирайда, вам дорога в Гудаури!

Отправляясь в Гудаури, вам стоит подумать о собственной безопасности на курорте. Во-первых, если собираетесь кататься вне трасс, лучше возьмите с собой элементарное горнолыжное снаряжение — бипер, щуп и лопату. Иногда у вас могут даже проверить наличие снаряжения! Ведь лавины здесь, хоть и редко, но случаются. Бесспорно, снаряжение является незаменимым в случае, если вы собираетесь кататься вне трасс.

Заранее позаботьтесь и о медицинской страховке — в случае возникновения непредвиденной ситуации, вам придется самостоятельно ехать в Тбилиси и искать медицинское учреждение, куда вас госпитализируют — в Гудаури предоставят только первую помощь.

Горнолыжные курорты Грузии — Бакуриани

Еще один зимний курорт Грузии — Бакуриани — претендовал на проведение зимней Олимпиады-2014. А некогда здесь любила отдыхать российская царская семья. До сих пор здесь сохранился царский дворец. Даже в советское время был создан рекламный фильм о знаменитом курорте под претенциозным названием «Бакуриани — советский Давос».

Когда-то здесь готовили горнолыжную олимпийскую сборную СССР, а ныне отдыхают и европейцы — в частности, немцы и австрийцы, ведь цены здесь ниже европейских, а удовольствие от горнолыжного экстрима — вне сомнений.

Курорт Бакуриани расположен на 180 км западнее Тбилиси. Местные жители называют это место «Солнечная долина». Именно со здешних горных вершин берут начало боржомские источники. До скважин с минеральной водой отсюда всего полчаса езды. А еще поселок знаменит ботаническим садом Грузинской Академии наук.

Погода в Бакуриани хорошо способствует лыжникам: холодная, но солнечная (всего здесь в среднем 210 солнечных дней в году), снежная и нестрогая (6-7°C) зима, средняя высота снежного покрова — 64 см, ветра почти не бывает. В теплую погоду здесь даже можно увидеть лыжниц в… купальниках.

Удобное расположение Бакуриани на грани различных климатических зон и перекрестке горных хребтов способствует развитию здесь не только горнолыжного, но и пешеходного туризма.

Самые популярные экскурсионные маршруты на один день — до горячих источников в Цихисджвари, источников с природной минеральной водой в Митарби, монастырского комплекса Тимотесубани (пещерный монастырь и храм, которому 1000 лет), а также восхождение на гору Кохта высотой 2155 м.

Горнолыжные курорты Грузии — Хацвали

Самый молодой горнолыжный курорт Грузии — Хацвали. Он расположен в местности Сванети. Строительство горнолыжных трасс здесь финансировало государство, построили их за полгода.

Сейчас горнолыжных трасс в Хацвали — две: красная (для новичков) и голубая (для лыжников с опытом). Первая длиной 1900 м, вторая — 2565. Сразу стоит обратить внимание: голубая трасса — достаточно сложная, кататься там стоит действительно опытным горнолыжникам.

Подъемник с открытыми четырехместными сидениями длиной 1407 метров, время подъема составляет 8-10 минут.

До подъемника ведет бетонная дорога, доехать до трассы можно или маршруткой, или частным транспортом. Возле подъемника работает гостиница на 6 номеров и кафе. Также там строят кафе и гостиницу непосредственно возле трассы.

А еще не забудьте полюбоваться величественной панорамой, открывающейся с горного склона Хацвали — эту красоту, поверьте, стоит увидеть хотя бы раз! Чтобы возвращаться в гостеприимную Грузию снова и снова!

Страница не найдена — Батуми (Грузия): отдых 2021, фото, цены, море, отзывы, достопримечательности

Всё о жилье в Батуми

В этой статье мы разместили фото хостелов Батуми в хронологическом порядке начиная с наилучшего

Экскурсии из Батуми по Грузии 2021

Двухдневная экскурсия к источнику Боржоми в крепость Рабат и пещерный город Вардзия из Батуми

Фотоотчёты

Красивые минуты заката солнца на море в Батуми, Грузия                                         Ещё больше фото Батуми

Парки и площади

Знаменитый 7-ми километровый Батумский бульвар начинается с канатной дороги, о которой мы писали здесь,

Страница не найдена — Батуми (Грузия): отдых 2021, фото, цены, море, отзывы, достопримечательности

Достопримечательности

Солнечный Батуми всегда приветствует современное искусство и творчество, которые выражают историю, красоту, доброту и

Батумский бульвар

Практически все достопримечательности, памятники и разные красивые мелочи батумского бульвара уже нами описаны в

Экскурсии из Батуми по Грузии 2021

Об экскурсии в ущелье Мачахела Окрестности Батуми – это незабываемые горы с буйной природой,

Магазины и рынки

Если вы любители искусства и живописи, тогда этот магазин с картинами для вас. Наверное, это

Страница не найдена — Батуми (Грузия): отдых 2021, фото, цены, море, отзывы, достопримечательности

Батумский бульвар

История колоннад тянется с 30-х годов прошлого века, поэтому они давно стали визитной карточкой

Экскурсии из Батуми по Грузии 2021

Набираем группы каждый день! Об Экскурсии В ходе этой экскурсии мы посетим знаменитую и

Нужная информация

Мир развивается и всё больше становится компьютеризированным и мобильным. Привычными стали карточная система оплаты

Отдых и развлечения

Часто работа, статус и возраст заставляют нас быть взрослыми, реалистичными и прагматичными. Но иногда,

Гудаури (Грузия) | Обучение горным лыжам и сноуборду. Инструкторы. Школы в горах.

Грузия, Гудаури
19-24 февраля
(Внимание: это даты начала и окончания школы, а не покупки билетов.)

 

О школе

Школа по совешенствованию горнолыжной и сноубодической техники Snowpro

  • 6 дней занятий по 4 часа в день с инструкторами Snowpro 
  • Разделение на группы по уровню катания (не более 7 человек)
  • Группы от начинающих до экспертов
  • Видеосъемка и анализ техники катания
  • Лекции «Безопасность в горах» и «Горнолыжное и сноубордическое снаряжение
  • Подарки от Snowpro!

 

Зачем?

  • Научиться кататься или улучшить технику катания на горных лыжах или сноуборде
  • Отдохнуть в компании веселых и жизнерадостных людей
  • Увидеть все красоты кавказких гор и ощутить неповторимую атмосферу Грузии
  • Узнать много нового о горных лыжах и сноубордах
  • Получить заряд положительной энергии от команды инструкторов Snowprо

 

Где записаться?

Записаться в школу можно http://snowpro.ru/drl/school_zakaz?sid=2498

Внимание: Въезд в Грузию для граждан Российской Федерации осуществляется по загранпаспорту. 
ВИЗА НЕ НУЖНА! Срок действия загранпаспорта должен составлять не менее трех месяцев с момента окончания поездки.

Внимание: Каждый участник школы должен иметь при себе горнолыжную страховку.
Самый удобный способ застраховаться online, например на сайте альфа страхования
Обратите внимание, что нужно обязательно выбрать дополнительное покрытие «Горнолыжный спорт». Стоимость будет зависить от суммы страхового покрытия.                            

Со всеми вопросами обращайтесь:
Директор школы:  Света Дорожкина +7 (903) 727-15-35,  [email protected]
Со всеми вопросами по детским группам обращайтесь:
Мария Долгошеина +7 (910) 412-27-68, [email protected]

Для того, чтобы принять участие, нужно:

  • Записаться в школу тут
  • Внести организационный взнос (подробнее ниже)
  • Добраться до Гудаури (подробнее в разделе «Как добраться»)
  • Прийти на организационное собрание (по желанию и возможности)
  • Приехать в школу и прийти на занятия


Взнос за участие в школе: 

Стоимость участия в школе для ВЗРОСЛЫХ в Гудаури составляет:

до 11 января включительно 19000 руб
с 12 января 21000 руб

 

Стоимость участия в школе для ДЕТЕЙ в Гудаури составляет:

в любое время                        21000 руб

 

 

  • при отказе от участия от 15 до 30 дней включительно заказчику возвращается 50% стоимости участия в мероприятии;
  • при отказе менее чем за 15 дней заказчику возвращается 10% стоимости участия в мероприятии;
  • при отказе от участия в процессе проведения мероприятия стоимость участия не возвращается.
     

Как внести взнос:

После записи в школу на сайте, на почту вам придет письмо с возможными способами оплаты. Будьте внимательны, иногда письма попадают в спам.

 

Участие в школе гарантировано только после оплаты взноса!

Если вы записались и не оплатили, организаторы могут отказать вам в участии из-за отсутствия свободных мест в школе!

 

Со всеми вопросами обращайтесь:
Директор школы:  Света Дорожкина +7 (903) 727-15-35,  [email protected]
Со всеми вопросами по детским группам обращайтесь:
Мария Долгошеина +7 (910) 412-27-68, [email protected]

 

 

 

 

Как добраться: самолётом из Москвы до Тбилиси

Внимание: Указаны даты покупки билетов! Билеты на самолёт участники школы покупают самостоятельно.


Прямой перелёт: Туда 18 февраля, обратно 25 февраля

Авиакомпания «Грузинские авиалинии»
Туда: 18 февраля из Москвы, рейс A9935 (аэропорт Внуково, время вылета 9:30)
          18 февраля из Москвы, рейс A9929 (аэропорт Внуково, время вылета 12:30)
Обратно: 25 февраля из Тбилиси, рейс A9928(время вылета 17:40)
                25 февраля из Тбилиси, рейс А9936(время вылета 7:20)

Авиакомпания «Уральские авиалинии»
Туда: 18 февраля из Москвы, рейс U62465 (аэропорт Жуковский, время вылета 9:40)
Обратно: 25 февраля из Тбилиси, рейс U62466(время вылета 14:20)

Авиакомпания «Аэрофлот»
Туда: 18 февраля из Москвы, рейс SU1890 (аэропорт Шереметьево, время вылета 9:30)
Обратно: 25 февраля из Тбилиси, рейс SU1893 (время вылета 3:10)
             25 февраля из Тбилиси, рейс SU181 (время вылета 13:20)

Авиакомпания «S7»
Общий трансфер будет только под обратный рейс
Обратно: 25 февраля из Тбилиси, рейс S7 956 (время вылета 18:35) 
Если вы хотите «туда» лететь авиакомпанией S7, пишите директору школы, Свете Дорожкиной на почту [email protected] При наличии желающих (от 5 человек) можно организовать общий трансфер под рейс 955 авиакомпании s7, 18 февраля, вылет из «Домодедово» 13:50

А трансфер будет?

Да, конечно! Будет организовано три трансфера от (к) рейсам и в те даты, которые указаны выше.
В(из) Гудаури примерная стоимость 1000 руб в одну сторону, зависит от количества людей.

Если вам нужен общий трансфер, то после записи в школу на сайте и внесения взноса, Вы пишете мне на почту [email protected] письмо: Я, _______(имя фамилия), участник школы в Гудаури_______ хочу попасть в общий трансфер. Прилетаю в Тбилиси_______(дата)________  (номер рейса) __________ авиакомпания Улетаю из Тбилиси________(дата)_______(номер рейса)________авиакомпания.

Для желающих посмотреть Тбилиси можно прилететь в пятницу или субботу, а в воскресенье присоединиться к общему трансферу в Гудаури. Общий трансфер будет отправляться из аэропорта

Со всеми вопросами обращайтесь:
Директор школы:  Света Дорожкина +7 (903) 727-15-35,  [email protected]
Со всеми вопросами по детским группам обращайтесь:
Мария Долгошеина +7 (910) 412-27-68, [email protected]

Инструкторы будут жить в отеле Фрирайдер http://freeriderhotel.wixsite.com/home

Если вы хотите жить вместе с инструкторами в этом отеле, то скорее пишите в отель и бронируйте номер [email protected] Укажите в письме, что вы из группы Светы Дорожкиной, и получите скидку — 5 долларов с человека в день, 35$ за 7 дней!
Акция действует до 15 декабря!

Если вы планируете ехать один и хотите объедениться по совместному проживанию в отеле Фрирайдер, пишите мне, Свете Дорожкиной [email protected] и я постараюсь вас состыковать.

Важно! Мы планируем несколько детских групп в школе, и мы уверены, что всем детям захочется жить в одном отеле, чтобы проводить вместе время не только на горе, но и по вечерам. Очень рекомендуем Фрирайдер! Детям также скидки -)

Есть 3-х местные и 2-х местные номера, стоимость 2-х местного номера 110$ в день с двухразовым питанием («грузински» шведский стол -))).
110$ до 15 декабря включительно!

Если вам нужен отдельный трансфер, то его тоже можно забронировать у гостиницы Freerider.

Со всеми вопросами обращайтесь:
Директор школы:  Света Дорожкина +7 (903) 727-15-35,  [email protected]
Со всеми вопросами по детским группам обращайтесь:
Мария Долгошеина +7 (910) 412-27-68, [email protected]

Собрание по школе:

Собрание пройдет в  конце января в Москве (точная информация будет разослана всем записавшимся в школу по почте)

На собрании мы расскажем, как будет проходить наша школа, и ответим на все вопросы.

Для иногородних участников и для тех, кто не сможет присутствовать на собрании: резюме собрания мы вышлем обязательно по почте и напишу на форуме, а также всегда смогу ответить на интересующие вас вопросы по почте  [email protected] 

Со всеми вопросами обращайтесь:
Директор школы:  Света Дорожкина +7 (903) 727-15-35,  [email protected]

Часто задаваемые вопросы:

Какую валюту везти и где менять? Банкоматы?

Грузинские деньги — лари. Валюту с собой можно везти любую — евро, доллары или рубли. Но расплачиваться можно только в лари. Менять лучше в аэропорту по прилету или в Тбилиси, в Гудаури курс не выгодный. В прошлом году был один банкомат. И ски-пасс можно было купить, используя банковскую карту.

Какие там подъемники?
Кресельные, закрытые кабины. Есть детские babylift и бугеля для начинающих.

Очень ли там холодно?
Нет, в это время обычно в районе -10 градусов.

Есть ли там прокат?
Прокат есть, но очень желательно иметь своё снаряжение.

Как со связью и интернетом?
Работают все операторы сотовой связи. Wi-Fi есть почти во всех гостиницах.

 

Со всеми вопросами обращайтесь:
Директор школы:  Света Дорожкина +7 (903) 727-15-35,  [email protected]

Идет набор в детские группы по горным лыжам на школьные каникулы, а конец февраля — это каникулы в школах, которые учатся по триместрам.

с 10.00 до 14.30,  на склоне

  • 2-3 детские группы разного уровня катания
  • лучшие «детские» инструкторы Snowpro с педагогическим образованием и большим опытом работы
  • занятия на горных лыжах  (с перерывом на обед, чай или просто отдых) в группах не более 5-6 человек
  • участники от 5 лет
  • обязательны начальные навыки катания и пользования подъемниками
  • продленка после катания, чтобы родители могли кататься подольше

Минимальные требования к участникам детских групп:  

  • возраст от 5 лет
  • уметь спускаться по простым (синим) склонам и пользоваться подъемниками (в том числе бугельным).   Обратите внимание, обучение с нуля в детских группах не предусмотрено, так как начальную постановку детей на лыжи мы проводим только в процессе индивидуальных занятий.  Если вы сомневаетесь в уровне катания своего ребенка, посоветуйтесь с директором детской школы Машей Долгошеиной, [email protected] чтобы получить рекомендации, как этот уровень подтянуть.

Условием участия в детской группе является согласие с правилами участия детей в школе. 

Важно! Мы планируем несколько детских групп в школе, и мы уверены, что всем детям захочется жить в одном отеле, чтобы проводить вместе время не только на горе, но и по вечерам. Очень рекомендуем отель Фрирайдер! Детям скидки -) Подробнее в блоке «проживание»

Со всеми вопросами по детским группам обращайтесь:
Мария Долгошеина +7 (910) 412-27-68, [email protected]

Грузия, Азербайджан или Армения? В какой стране лучше заниматься горнолыжным спортом

Резюмируя

Гудаури отлично подходит тем, кто хочет начать осваивать внетрассовое катание. Приемлемые цены на проживание и еду и хорошая транспортная доступность делают этот курорт очень популярным у туристов из стран бывшего СССР, из-за чего возможны очереди.

 

Бакуриани. Низкие цены (даже по грузинским меркам), вечернее катание, разный рельеф. Отлично подойдет для семейного отдыха и для уже продвинутой внетрасски, но стоит ориентироваться на прогноз. Поездка в Бакуриани очень хорошо совмещается с посещением Гудаури и заездом на денек в Тбилиси.

 

Хацвали и Тетнулди – места для тех, кто хочет очутиться в аутентичной Грузии и имеет хороший уровень подготовки. Самые низкие цены в Грузии, красивейшая природа и стабильный снежный покров. Из минусов – маленькое количество трасс и, ввиду плохой транспортной доступности, мало подходит для семейного отдыха.

 

Годердзи. Хоть и были там, но не удачно попали. Было бы здорово обсудить ваш опыт пребывания там в комментариях.

 

Цахкадзор -катание в Цахкадзоре сильно завязано на прогноз, после снегопадов можно насладиться катанием вне трасс, с высшей точки курорта открываются потрясающие виды, отличная транспортная доступность в сравнении в другими курортами, цены на еду и жилье немного дороже, чем в Грузии, но все равно достаточно низкие.

 

Шахдаг – место для тех, кто хочет комфортное проживание, малое количество людей и готов отдать за это чуть больше, чем на других курортах Кавказа. Хорошо подходит для семейного отдыха и, по прогнозу, для внетрассового катания. Главный недостаток, на наш взгляд, – это отдаленность от других регионов катания и отсутствие недорогих услуг по жилью и питанию. Главное преимущество – отличное соотношение цены и качества проживания.

 

Туфандаг, при той инфраструктуре, что есть сейчас, мы можем рекомендовать только на пару дней и при хорошем прогнозе. Слишком много факторов не дают ему возможности заинтересовать туристов из других стран, но для местных жителей или тех, кто живет в транспортной доступности, на автомобиле приехать туда на выходные под хороший прогноз было бы интересно.

Где покататься в Грузии (часть 2)

Бакуриани

На расстоянии в 180 км от Тбилиси – самого красивого города Грузии – располагается один из лучших горнолыжных курортов страны Бакуриани. Находится он в Боржомском ущелье на высоте в почти два километра. Со всех сторон этот курорт окружают хребты Кавказа. Многие местные жители и даже некоторые туристы уже давно не называют его официальным именем, а кличут «Солнечная долина». Именно в этой части страны, а если быть точнее, с гор курорта начинаются знаменитые Боржомские источники. Если вам захочется, то вы с легкостью можете отправиться на экскурсию к скважинам и разливочным предприятиям, которые находятся в 40 минутах езды.

Благодаря своей уникальной природе туристы любят отдыхать здесь не только зимой, но и летом. Достаточно часто Бакуриани становится центром спорта. Именно на территории этого курорта проводятся главные соревнования страны по бобслею, биатлону, слалому и даже прыжкам с трамплина. Еще в далеком восемнадцатом веке сюда часто наведывалась царская семья, которая знала толк и в отдыхе, и в развлечениях. Одной из достопримечательностей Бакуриани становится дворец, в котором они останавливались.

Каждый год в зимнее время года температура воздуха опускается до определенно комфортных показателей, а именно до 6 -7 градусов. Несмотря на всю свою солнечность, довольно часто в этих местах бывают осадки в виде снега. Но такую неприятность можно потерпеть, ведь потом местные горнолыжные трассы будут идеальными. Конечно, снежный покров здесь не очень высокий, но достаточный для нормального полноценного катания.

В разгар сезона в Бакуриани можно увидеть толпы туристов, которые мечтают покататься на склонах местных гор. Идеальный климат, прозрачный горный воздух, невероятные пейзажи и окружение хвойными лесами уже давно сделали этот курорт, безусловно, лучшим в Грузии.

Не так давно для туристов здесь установили новые, более современные подъемники. Взмывая вверх в одной из кабинок, вы сможете лицезреть всю красоту и величие страны вокруг себя. Если вы профессионал, то для вас подойдет не просто захватывающая, а безумная трасса, которая расположилась на вершине «Кохта гора». Все те, кто уже один раз приезжал сюда, каждый год возвращаются снова. Ведь в Бакуриани вы сможете получить все, что только захотите, да еще можно и повеселиться от души.

На территории курорта расположилось несколько трасс, их общая длина составляет 5 км. Чтобы добраться до самой высокой точки Бакуриани, вам придется забраться аж на 2850 м. Есть здесь трассы, как для новичков, так и для профессионалов. Естественно, что одним лучше даже не пытаться покорять склоны других. В частности, это касается новичков. Ведь для профи были открыты достаточно сложные трассы, на которых наклоны могут достигать 52 градусов. Поэтому лучше новичкам выбирать трассы, которые окрестили «Плато». Несмотря на свое историческое прошлое, владельцы курорта не собираются останавливаться на достигнутом. И по сей день здесь ведется стройка, которая обещает множество новых подъемников и, конечно же, трасс.

Теперь, что касается развлечений вне склонов, говоря на профессиональном языке «апре-ски». Из Бакуриани вы можете отправиться в город-монастырь Вардзия, который полностью скрыт пещерами от посторонних глаз. Он был возведен на отвесных берегах реки Куры приблизительно в 11-12 веках нашей эры.

Местия

Всего два года назад количество горнолыжных курортов Грузии увеличилось. Именно в 2011 году был открыт курорт под названием Местия. Располагается он в достаточно высокогорном районе страны – Сванетии. Если говорить об удаленности от центра Грузии, то до Тбилиси на автомобиле вам нужно будет ехать не более 1,5 часов. Но это совершенно не обязательно, ведь буквально в нескольких километрах от Местия был открыт аэропорт. Его архитектура завораживает, пожалуй, даже больше, чем все, что его окружает. Кстати говоря, он получил свое название от царицы «Тамары». Так что здесь все по-королевски.

В настоящий момент на территории курорта уже открыто несколько трассдля катания на сноуборде и горных лыжах. Есть здесь синяя и красная, а также зеленая трассы. Соответственно, их длина составляет 1900, 2565 и 300 метров. Все они оборудованы подъемниками. Сюда можно приезжать не только зимой, но и в любое другое удобное для вас время. Вы можете воспользоваться упавшей на вас удачей и прокатиться по не накатанной трассе, то есть покорить целину.

Ошибка 404 для Ski-Ski-Ski.com

  • HOME — Домашняя страница Ski-Ski-Ski.com
  • Курорты — Горнолыжные и сноубордические курорты по всему миру.
  • Путешествия — Туристические агентства, группы, авиакомпании, аренда автомобилей, хелиски, ратраки, отели и планирование поездок.
    • Агентства и группы — Сайты туристических агентств и групп.
    • Авиакомпания — Бронирование авиабилетов, пакеты и сайты обслуживания.
    • Аренда автомобилей — Аренда автомобилей, скидки, пакеты и сайты обслуживания.
    • Heliski и SnowCat — сложные и захватывающие впечатления вне трасс для лыжников и сноубордистов.
    • Гостиницы — Размещение в гостиницах, мотелях, хостелах, шале и гостиницах на любой бюджет.
    • Планирование поездки — Планирование путешествий для необычного жилья, страхование, специализированные услуги, сравнение цен, автобусы, горные гиды, коучинг, комнаты общежития колледжа, отели в аэропорту, самостоятельные туры, наборы для выживания, катание на лыжах и сноуборде по леднику, туристическая информация, карты, направления и многое другое.
  • Магазины лыж и сноубордов — Розничная торговля, сайты производителей и магазины электронных книг, предлагающие все для катания на лыжах и сноуборде, включая лыжи, сноуборды, ботинки, крепления, палки, одежду, аксессуары, перчатки, шляпы, шлемы, очки, телемарк и кроссы. загородные лыжи, снегоступы, носки, нижнее белье, маски для лица, принадлежности для тюнинга и воска, солнцезащитные очки и многое другое.
  • Погода — всемирные погодные сайты, местный инструмент поиска погоды и активные предупреждения о погоде.
  • Советы — Советы, включая здоровье, фитнес, оборудование, уроки, книги, путешествия, безопасность и туризм.
    • Здоровье и фитнес — Информационные сайты, посвященные горной болезни, диете и фитнесу, травмам, солнечным ожогам, упражнениям, а также фитнес-калькулятору и многому другому.
      • Высотная болезнь — Высотная болезнь (горная болезнь) причины, определения, симптомы, профилактика, диагностика и лечение.
      • Диета, питание и вес — Питание, меню, диетические рекомендации, вес и рецепты.
      • Exercise — Руководства по тренировкам и фитнесу, эффекты высоты, гибкость, информация о спортивной деятельности, упражнения на лыжах и сноуборде, питание, спортивное питание, безопасность и хорошее самочувствие.
      • Травмы — Диагностика и лечение травм, включая специальные места для травм, растяжений и растяжений в зимних видах спорта.
      • Солнечный ожог — Причины, определения, симптомы солнечных ожогов, профилактика, диагностика и лечение.
      • More Health — Сайты, посвященные общему здоровью и фитнесу, здоровью, безопасности и профилактике заболеваний в зимних видах спорта.
      • Книги по фитнесу — Эти книги содержат специальные программы для подготовки и поддержания физической формы для катания на лыжах и сноуборде.
      • Фитнес-калькулятор — Этот фитнес-инструмент от FitWise может помочь оптимизировать ваши впечатления от катания на лыжах и сноуборде, отслеживая ваше кровяное давление, жировые отложения, частоту сердечных зон и идеальный вес.
    • Снаряжение — Профессиональные советы, информация и источники информации и продуктов о покупке, аренде и техническом обслуживании лыж и сноубордов.
    • Уроки и развлечения — Видео, DVD, онлайн-видео, курорты, книги, журналы, электронные журналы и сайты независимых школ, предлагающие советы и рекомендации для каждого лыжника и сноубордиста.
      • Amazon Books — Уроки, развлечения, методы, фотографии, советы, информация о гонках, обзоры, курорты, история, фитнес, путешествия, обучение, техническое обслуживание, ремонт и многое другое.
      • Книги для детей и юношества — Книжные ссылки на различные тематики катания на лыжах и сноуборде для детей и молодежи. Включено: бэккантри, уроки, рассказы, горные локации, олимпийские виды спорта и многое другое.
      • Независимые школы — Профессиональные инструкторы, предлагающие индивидуальное и групповое обучение всех уровней и стилей в качестве альтернативы курортным школам.
      • Журналы и электронные журналы — Новости зимних видов спорта, уроки, фотографии, советы, обзоры продуктов, статьи о соревнованиях и отрасли, советы и информация для путешественников, профили гонщиков, уловки, видео, блоги, опросы и многое другое.
      • Онлайн-видео — Онлайн-видео о лыжах и сноуборде.
      • Курортные уроки — Практически все горнолыжные и сноубордические курорты имеют отличные сертифицированные программы обучения. Ссылки на наши курорты помогут вам найти программу, которая идеально подойдет вашему уровню и интересам.
      • Видео и DVD — Популярные и образовательные лыжи и сноуборд Видео / DVD-уроки и развлекательные материалы, содержащие ценные советы, демонстрации, советы, примеры, методы, приемы, настройки, восковую эпиляцию и углубленные уроки для лыжников и сноубордистов любого уровня.
    • Путешествие — Скидки, планирование поездок, путешествия для семьи и детей, мероприятия и фестивали, интересные для всех путешественников. Сайты предлагают выгодные предложения, туристические агентства и группы, аренду автомобилей, услуги хелиски и ратраков, жилье, советы по планированию и многое другое.
      • Скидки — Скидки на катание на лыжах и сноуборде, аренду оборудования, билеты на подъемники, проживание, оборудование и сезонные абонементы.
      • Семья и дети — Советы, советы, предложения, планирование путешествий, курорты, поездки, продукты, безопасность, мероприятия, информация, страхование, фестивали, книги и услуги для всей семьи.
      • События и фестивали — Праздничные мероприятия любого типа; включая лед, снег, музыку, искусство, детские, уездные, государственные и региональные ярмарки; идеальный комплимент к любой поездке.
      • Планирование путешествий — Туристические агентства, группы, авиакомпании, аренда автомобилей, хелиски, ратраки, отели и планирование поездок.
    • Безопасность — Информация и предупреждения о лавинах, Данные по оказанию первой помощи для диагностики и лечения травм, Факты о шлеме, советы и обучение, Безопасность и советы по зимнему вождению, Информация о очках, профилактика и лечение проблем со зрением, Коды ответственности для США и Канады альпийский, скандинавский и сноуборд.
      • Лавины — Текущие предупреждения о лавинах, включая обучение технике безопасности, альпинизм, прогнозирование, контроль и смягчение последствий, несчастные случаи, спасательные операции, советы по выживанию, научный анализ, исторические записи, новости и многое другое.
      • Очки — Безопасность для глаз, распознавание, предотвращение и лечение проблем со зрением, солнечные очки, защитные очки и защита от ультрафиолета B.
      • Первая помощь — Диагностика и лечение травм, включая определения, симптомы, профилактику и лечение.
      • Шлемы — Ссылки на советы по каскам, обучение, размеры, подгонку, правила безопасности и эффективность ».
      • Коды ответственности — Кодексы США и Канады для горных и беговых лыж, а также сноуборда.
      • Зимнее вождение — Сайты по безопасности, включая советы относительно заснеженных и обледенелых дорог, слякоти, тумана, подготовки к зиме, дорожных условий, технического обслуживания, цепей и шин, комплектов для выживания, навыков выживания, планирования маршрута и одежды.
    • Информация по туризму — Сайты туристических офисов Азии, Австралии, Канады, Европы, Индии, Новой Зеландии, Южной Америки и США.
  • Новости — Текущие новости, события, статьи, журналы, электронные журналы, книги и сайты зимних олимпиад.
    • Новости и события — Новости и события, результаты гонок, фотографии, форумы, обзоры, видео и освещение олимпийских игр. Плюс RSS-каналы от лыжной команды США, Google, MSN и Yahoo.
    • Amazon Books — Уроки, методы, фотографии, советы, информация о гонках, обзоры, курорты, история, фитнес, путешествия, тренировки, техническое обслуживание, ремонт и многое другое.
    • Зимние Олимпийские игры — Ссылки на информационные сайты о предстоящих и предыдущих Зимних Олимпийских играх, включая информацию о событиях, победителях, командах и профилях спортсменов.
    • Книги для детей и юношества — Книжные ссылки на различные тематики катания на лыжах и сноуборде для детей и молодежи.Включено: бэккантри, уроки, рассказы, горные локации, олимпийские виды спорта и многое другое.
  • Клубы — Сайты лыжных и сноубордических клубов по всему миру.
    • Восточные клубы США: Южные клубы США: Клубы Среднего Запада США: Западные клубы США:
    Восточная КАНАДА Западная КАНАДА Южная Америка Африка
  • Рекламная информация — Свяжитесь с Ski-Ski-Ski.com за рекламную информацию.

Ошибка 404 для Ski-Ski-Ski.com

  • HOME — Домашняя страница Ski-Ski-Ski.com
  • Курорты — Горнолыжные и сноубордические курорты по всему миру.
  • Путешествия — Туристические агентства, группы, авиакомпании, аренда автомобилей, хелиски, ратраки, отели и планирование поездок.
    • Агентства и группы — Сайты туристических агентств и групп.
    • Авиакомпания — Бронирование авиабилетов, пакеты и сайты обслуживания.
    • Аренда автомобилей — Аренда автомобилей, скидки, пакеты и сайты обслуживания.
    • Heliski и SnowCat — сложные и захватывающие впечатления вне трасс для лыжников и сноубордистов.
    • Гостиницы — Размещение в гостиницах, мотелях, хостелах, шале и гостиницах на любой бюджет.
    • Планирование поездки — Планирование путешествий для необычного жилья, страхование, специализированные услуги, сравнение цен, автобусы, горные гиды, коучинг, комнаты общежития колледжа, отели в аэропорту, самостоятельные туры, наборы для выживания, катание на лыжах и сноуборде по леднику, туристическая информация, карты, направления и многое другое.
  • Магазины лыж и сноубордов — Розничная торговля, сайты производителей и магазины электронных книг, предлагающие все для катания на лыжах и сноуборде, включая лыжи, сноуборды, ботинки, крепления, палки, одежду, аксессуары, перчатки, шляпы, шлемы, очки, телемарк и кроссы. загородные лыжи, снегоступы, носки, нижнее белье, маски для лица, принадлежности для тюнинга и воска, солнцезащитные очки и многое другое.
  • Погода — всемирные погодные сайты, местный инструмент поиска погоды и активные предупреждения о погоде.
  • Советы — Советы, включая здоровье, фитнес, оборудование, уроки, книги, путешествия, безопасность и туризм.
    • Здоровье и фитнес — Информационные сайты, посвященные горной болезни, диете и фитнесу, травмам, солнечным ожогам, упражнениям, а также фитнес-калькулятору и многому другому.
      • Высотная болезнь — Высотная болезнь (горная болезнь) причины, определения, симптомы, профилактика, диагностика и лечение.
      • Диета, питание и вес — Питание, меню, диетические рекомендации, вес и рецепты.
      • Exercise — Руководства по тренировкам и фитнесу, эффекты высоты, гибкость, информация о спортивной деятельности, упражнения на лыжах и сноуборде, питание, спортивное питание, безопасность и хорошее самочувствие.
      • Травмы — Диагностика и лечение травм, включая специальные места для травм, растяжений и растяжений в зимних видах спорта.
      • Солнечный ожог — Причины, определения, симптомы солнечных ожогов, профилактика, диагностика и лечение.
      • More Health — Сайты, посвященные общему здоровью и фитнесу, здоровью, безопасности и профилактике заболеваний в зимних видах спорта.
      • Книги по фитнесу — Эти книги содержат специальные программы для подготовки и поддержания физической формы для катания на лыжах и сноуборде.
      • Фитнес-калькулятор — Этот фитнес-инструмент от FitWise может помочь оптимизировать ваши впечатления от катания на лыжах и сноуборде, отслеживая ваше кровяное давление, жировые отложения, частоту сердечных зон и идеальный вес.
    • Снаряжение — Профессиональные советы, информация и источники информации и продуктов о покупке, аренде и техническом обслуживании лыж и сноубордов.
    • Уроки и развлечения — Видео, DVD, онлайн-видео, курорты, книги, журналы, электронные журналы и сайты независимых школ, предлагающие советы и рекомендации для каждого лыжника и сноубордиста.
      • Amazon Books — Уроки, развлечения, методы, фотографии, советы, информация о гонках, обзоры, курорты, история, фитнес, путешествия, обучение, техническое обслуживание, ремонт и многое другое.
      • Книги для детей и юношества — Книжные ссылки на различные тематики катания на лыжах и сноуборде для детей и молодежи. Включено: бэккантри, уроки, рассказы, горные локации, олимпийские виды спорта и многое другое.
      • Независимые школы — Профессиональные инструкторы, предлагающие индивидуальное и групповое обучение всех уровней и стилей в качестве альтернативы курортным школам.
      • Журналы и электронные журналы — Новости зимних видов спорта, уроки, фотографии, советы, обзоры продуктов, статьи о соревнованиях и отрасли, советы и информация для путешественников, профили гонщиков, уловки, видео, блоги, опросы и многое другое.
      • Онлайн-видео — Онлайн-видео о лыжах и сноуборде.
      • Курортные уроки — Практически все горнолыжные и сноубордические курорты имеют отличные сертифицированные программы обучения. Ссылки на наши курорты помогут вам найти программу, которая идеально подойдет вашему уровню и интересам.
      • Видео и DVD — Популярные и образовательные лыжи и сноуборд Видео / DVD-уроки и развлекательные материалы, содержащие ценные советы, демонстрации, советы, примеры, методы, приемы, настройки, восковую эпиляцию и углубленные уроки для лыжников и сноубордистов любого уровня.
    • Путешествие — Скидки, планирование поездок, путешествия для семьи и детей, мероприятия и фестивали, интересные для всех путешественников. Сайты предлагают выгодные предложения, туристические агентства и группы, аренду автомобилей, услуги хелиски и ратраков, жилье, советы по планированию и многое другое.
      • Скидки — Скидки на катание на лыжах и сноуборде, аренду оборудования, билеты на подъемники, проживание, оборудование и сезонные абонементы.
      • Семья и дети — Советы, советы, предложения, планирование путешествий, курорты, поездки, продукты, безопасность, мероприятия, информация, страхование, фестивали, книги и услуги для всей семьи.
      • События и фестивали — Праздничные мероприятия любого типа; включая лед, снег, музыку, искусство, детские, уездные, государственные и региональные ярмарки; идеальный комплимент к любой поездке.
      • Планирование путешествий — Туристические агентства, группы, авиакомпании, аренда автомобилей, хелиски, ратраки, отели и планирование поездок.
    • Безопасность — Информация и предупреждения о лавинах, Данные по оказанию первой помощи для диагностики и лечения травм, Факты о шлеме, советы и обучение, Безопасность и советы по зимнему вождению, Информация о очках, профилактика и лечение проблем со зрением, Коды ответственности для США и Канады альпийский, скандинавский и сноуборд.
      • Лавины — Текущие предупреждения о лавинах, включая обучение технике безопасности, альпинизм, прогнозирование, контроль и смягчение последствий, несчастные случаи, спасательные операции, советы по выживанию, научный анализ, исторические записи, новости и многое другое.
      • Очки — Безопасность для глаз, распознавание, предотвращение и лечение проблем со зрением, солнечные очки, защитные очки и защита от ультрафиолета B.
      • Первая помощь — Диагностика и лечение травм, включая определения, симптомы, профилактику и лечение.
      • Шлемы — Ссылки на советы по каскам, обучение, размеры, подгонку, правила безопасности и эффективность ».
      • Коды ответственности — Кодексы США и Канады для горных и беговых лыж, а также сноуборда.
      • Зимнее вождение — Сайты по безопасности, включая советы относительно заснеженных и обледенелых дорог, слякоти, тумана, подготовки к зиме, дорожных условий, технического обслуживания, цепей и шин, комплектов для выживания, навыков выживания, планирования маршрута и одежды.
    • Информация по туризму — Сайты туристических офисов Азии, Австралии, Канады, Европы, Индии, Новой Зеландии, Южной Америки и США.
  • Новости — Текущие новости, события, статьи, журналы, электронные журналы, книги и сайты зимних олимпиад.
    • Новости и события — Новости и события, результаты гонок, фотографии, форумы, обзоры, видео и освещение олимпийских игр. Плюс RSS-каналы от лыжной команды США, Google, MSN и Yahoo.
    • Amazon Books — Уроки, методы, фотографии, советы, информация о гонках, обзоры, курорты, история, фитнес, путешествия, тренировки, техническое обслуживание, ремонт и многое другое.
    • Зимние Олимпийские игры — Ссылки на информационные сайты о предстоящих и предыдущих Зимних Олимпийских играх, включая информацию о событиях, победителях, командах и профилях спортсменов.
    • Книги для детей и юношества — Книжные ссылки на различные тематики катания на лыжах и сноуборде для детей и молодежи.Включено: бэккантри, уроки, рассказы, горные локации, олимпийские виды спорта и многое другое.
  • Клубы — Сайты лыжных и сноубордических клубов по всему миру.
    • Восточные клубы США: Южные клубы США: Клубы Среднего Запада США: Западные клубы США:
    Восточная КАНАДА Западная КАНАДА Южная Америка Африка
  • Рекламная информация — Свяжитесь с Ski-Ski-Ski.com за рекламную информацию.

Физиотерапия в Кантоне и Альфаретта для катания на сноуборде

Добро пожаловать в руководство Центра физиотерапии и спортивной медицины Джорджии по выбору снаряжения для сноуборда.

Мы рекомендуем несколько общих соображений по выбору снаряжения, чтобы оставаться комфортным и минимизировать травмы во время катания на сноуборде. Для катания на сноуборде требуется много снаряжения, поэтому, если вы занимаетесь сноубордом только пару дней в сезон, вы предпочитаете не возить лишний багаж в пункт назначения, или вы новичок или хотите попробовать другое снаряжение перед покупкой, а затем арендой снаряжение для сноуборда — хороший вариант.

Сноуборд:

Если вы новичок, возьмите напрокат сноуборд с уже прикрепленными креплениями. Специалист по сноуборду в пункте проката поможет вам выбрать подходящий сноуборд и подгонит ваши ботинки к вашему сноуборду в зависимости от вашего веса, роста, опыта катания на лыжах и планов. Новички обычно будут оснащены более коротким и гибким сноубордом, который легче поворачивать на более медленных скоростях, чем более длинный и жесткий сноуборд. Этот сноуборд обычно достигает уровня пола где-то между подбородком и носом.Перед тем, как покинуть пункт проката, убедитесь, что вы знаете, как застегивать и регулировать ботинки, а также снимать и снимать ноги (в ботинках для сноуборда).

Если вы хотите купить сноуборд, вы, вероятно, сначала возьмете его напрокат, пока не ознакомитесь с подходящими вам сноубордами и не опробуете сноуборд различных производителей. Обратите внимание на демонстрационные дни в магазине, где вы сможете протестировать новые сноуборды. Если у вас есть некоторый опыт катания на сноуборде, ваш выбор сноуборда будет во многом зависеть от вашего стиля катания, а также от вашего веса, роста и бюджета.Варианты (длина, ширина, гибкость и глубина сноуборда) бесконечны, поэтому поговорите с опытными техниками по сноуборду в специализированных магазинах розничной торговли сноубордом, когда покупаете свою первую доску, или если вы не уверены, что вам нужно. Не забудьте взять с собой ботинки для сноуборда при покупке сноуборда, чтобы техник по сноуборду мог подобрать и отрегулировать крепления.

Ботинки и крепления для сноуборда:

Ботинки для сноуборда — это ключевое звено между движениями вашего тела и доской.Ботинки для сноуборда также защищают ваши ступни и лодыжки от холода и давления, создаваемого во время поворотов.

Ботинки для сноуборда должны плотно прилегать к стопе. Когда ботинки застегнуты, а колени согнуты, должно быть немного места для шевеления пальцами ноги. Свободные ботинки уменьшат ваш контроль над сноубордом. Подкладка ботинок скапливается во время катания на сноуборде, поэтому убедитесь, что в ботинках нет лишнего места, особенно если вы покупаете новые ботинки. Ботинки обычно можно модифицировать, чтобы позже освободить дополнительное место, но уменьшить размер ботинок сложно.Если вы арендуете ботинки, укажите на возможные аномалии стопы, чтобы техник по сноуборду мог отрегулировать ваши ботинки, чтобы вам было удобно. Возможно, вам придется примерить несколько разных ботинок и разных марок, чтобы подобрать подходящую обувь. Чтобы проверить правильность посадки, пристегните ноги к ботинкам, пристегните ремни к доске и переносите вес из стороны в сторону, вперед и назад, как будто вы поворачиваете доску. Ваши ноги не должны двигаться в ботинке, и вы должны чувствовать себя комфортно.

Если у вас есть возможность арендовать ботинки на горнолыжных склонах, это хороший вариант. Если ваши ботинки станут неудобными, вы можете отрегулировать их или поменять местами в течение дня.

Не засовывайте штаны для сноуборда в ботинки, это создаст зону давления, которая, скорее всего, заставит вас чувствовать себя некомфортно.

Если вы покупаете ботинки для сноуборда, вам необходимо выбрать тип ботинок в зависимости от вашего стиля катания. Мягкие ботинки наиболее удобны, позволяют максимально двигаться и подходят для фристайла и фрирайда на сноуборде.Жесткие ботинки позволяют мало двигаться и лучше всего подходят для точного управления ездой на высоких скоростях. Между этими двумя крайностями гибридные ботинки сочетают мягкий верх с жесткой подошвой, что делает их хорошим компромиссом между комфортом и контролем. Жесткие ботинки и гибридные ботинки необходимо покупать с подходящими креплениями.

Носки:

Для удобства носите только одну пару носков, желательно носки, которые выступают над верхом ваших сноубордических ботинок. Если вы часто занимаетесь сноубордом, технические носки для сноуборда — хорошее вложение.Носки для сноуборда тонкие и сделаны из материала, который отводит влагу от кожи. Некоторые смягчают ключевые участки стопы, чтобы предотвратить образование волдырей.

Шлемы:

Шлемы для сноуборда снижают риск травм головы как минимум на 29%. (Ссылка: http://www.csa.ca/cm/ca/en/search/article/alpine-helmet-standar-make-skiing-and-snowboarding-safer). Они стали популярными среди опытных сноубордистов и детей. Имейте в виду, что при ношении каски у вас может ухудшиться слух.

Шлемы для сноуборда изолированы и обеспечивают защиту от ударов, но только если они подходят к вашей голове. После застегивания шлем не должен двигаться вокруг головы, когда вы поворачиваете шею. Не покупайте шлемы, чтобы в них врастать.

Купите шлем, аккредитованный Канадской ассоциацией стандартов (C.S.A.), как показано на наклейке на новых шлемах. Перед началом снежного сезона 2009-2010 гг. Компания C.S.A. Программа аккредитации шлемов для сноуборда не действовала. Если у вас старый шлем, проверьте, рассчитан ли он на одноразовое или многократное воздействие.Если он рассчитан на одиночный удар и вы попали в аварию, пришло время купить новый шлем. Повреждения внутри шлема могут быть незаметны.

Очки или солнечные очки:

В любую погоду вам понадобятся средства защиты глаз. Даже в пасмурные дни вы будете подвергаться воздействию ультрафиолетового света не только сверху, но и в отражении от снега. Для катания на сноуборде в мягких условиях обычно подходят солнцезащитные очки со 100% -ной защитой от ультрафиолета. В более холодных условиях, в снегу, ветру или под дождем очки лучше защищают глаза.Выберите очки со 100% -ной защитой от ультрафиолета для дневного катания на сноуборде и неокрашенные очки для ночного катания, чтобы вы могли видеть неровности и обледеневшие пятна.

Одежда:

Для катания на сноуборде вам понадобится минимум 3 слоя одежды — базовый слой, например термобелье (верхний и нижний), изолирующий слой, например шерсть, флис, полипропилен или ворс из волокон. свитер и защитный слой (верхний и нижний), непродуваемый и непромокаемый. Погодные условия могут быстро меняться, как и температура вашего тела — в одну минуту вам жарко от сноуборда, в следующую минуту вам холодно на ветру на остановившемся кресельном подъемнике.Даже в условиях сухого сноуборда есть вероятность, что в снегу у вас будет больше, чем просто сноуборд, поэтому водонепроницаемое снаряжение необходимо в любое время.

Куртки и брюки для сноуборда изготовлены из материала, который не пропускает воду и позволяет коже дышать. Эту верхнюю одежду иногда можно взять напрокат. Штаны для сноуборда, как правило, немного свободнее, чем лыжное снаряжение, чтобы обеспечить дополнительное движение, особенно при выполнении трюков на сноуборде.

Если вы не носите изолирующий шлем, в большинстве дней катания на сноуборде вам понадобится шляпа (тук или шапка).Выберите шляпу из флиса, которая закрывает уши.

Перчатки или рукавицы:

Сноубордические перчатки или рукавицы защищают ваши руки во время падения и согревают их. Выберите водонепроницаемые перчатки или варежки, которые отводят влагу от вашей кожи. Варежки могут лишить вас ловкости, но они, как правило, согревают руки в холодных условиях.

Защита запястий, бедра, колен и налокотников:

Новички особенно подвержены травмам сноуборда.При обучении балансировке на сноуборде вы можете упасть, приземлившись на вытянутые руки, бедра и низ и / или колени. Использование подушек может уменьшить количество синяков при падении на плотно утрамбованный снег. Накладки на бедра, колени и налокотники можно носить поверх основного слоя одежды. Набедренные подушечки натягиваются как велосипедные шорты.

Защита запястий для сноуборда обеспечивает некоторую защиту от растяжений и переломов запястий (Russell et al, 1997, в Clin. J. Sports Medicine. 17 (2): 145-150) и рекомендуются для всех сноубордистов, но особенно для начинающих и те, кто любит испытать себя новыми навыками и условиями катания на сноуборде.Защитные приспособления для запястий, предназначенные для сноуборда, предназначены для защиты от сил, которым обычно подвергаются запястья при падении на сноуборде, и отличаются от защитных приспособлений для запястий, разработанных для других видов спорта, таких как катание на коньках.

Защита от солнца и ветра:

Нанесите солнцезащитный крем и бальзам для губ перед тем, как отправиться на сноуборд. Держите солнцезащитный крем в кармане, чтобы нанести его повторно, как указано на тюбике. Даже в безветренный день вы будете путешествовать с большой скоростью в холодную погоду, а средство для защиты кожи на основе воска может помочь защитить от обморожения и ожогов от ветра.Если вы решили не носить шлем или шляпу, в мягких условиях надевайте кепку.

Гидратация

Сохранение гидратации поможет вам сохранять бдительность во время катания на сноуборде, может помочь предотвратить мышечные судороги и поможет восстановиться после катания на сноуборде. Самый простой способ удовлетворить ваши потребности в гидратации — это использовать рюкзак для гидратации. Мы рекомендуем вам выпивать около 300-400 мл перед сноубордом (см. Http://www.ausport.gov.au/sportscoachmag/nutrition2/pre-event_nutrition) и 250 мл (1 чашка) воды или спортивного напитка каждые 20 минут. минут катания на сноуборде и 1 час после катания на сноуборде.Ваши потребности в жидкости будут варьироваться в зависимости от условий окружающей среды и размера вашего тела. Чтобы убедиться, что вы достаточно увлажняете, вы можете взвеситься до и после катания на сноуборде. Если ваш вес останется прежним, вы, вероятно, хорошо гидратированы.

Если вы новичок и не хотите покупать гидратационный пакет, вы можете хранить обычный рюкзак с напитками в центре или брать наличные, чтобы покупать напитки, и обязательно останавливаться на регулярные перерывы на питье в течение дня. .

7 лучших зон катания на лыжах и сноубордах в Грузии, Джорджия

2. Горнолыжный курорт Гудаури

Блок Новый Гудаури 1, Гудаури 4702 Грузия +995 551 35 50 00 [адрес электронной почты защищен] http://www.gudauri.ski/
Общие рейтинги

4.5