Жиросжигатель для тренировок: 14 лучших жиросжигателей — Рейтинг 2020

Разное

Содержание

принцип действия, польза и вред при похудении

Вопрос правильного питания, похудения и здорового образа жизни особенно остро стоит в наше сложное время. Большинство людей сейчас находится на самоизоляции. Сколько еще времени предстоит всем нам провести в таком режиме никто не знает. Находясь дома, многие предпочитают маршрут диван-холодильник, ленятся делать элементарную зарядку. Лишние килограммы незаметно оказываются на боках и бедрах. 


Особенно сложно приходится тем людям, кто не имеет возможности ходить в спортзалы и фитнес-клубы. Однако важно понимать, что правильно составленное питание и регулярные тренировки заметно улучшают наш иммунитет и соответственно укрепляют здоровье организма. Тем более, для занятий в домашних условиях не нужны громоздкие тренажеры. Главное – это желание быть стройными и здоровыми.

Хорошим подспорьем в домашнем спортзале станут жиросжигатели – биодобавки, способные расщеплять лишний жир. Мы расскажем, как действуют жиросжигатели, что входит в состав этих средств, могут ли они навредить. А главное, эта статья поможет понять, работают ли жиросжигатели вообще.

Как действуют жиросжигатели на организм?

Чтобы понять, как действуют жиросжигатели на организм человека, нужно попытаться разобраться в том, что они из себя представляют.

Всем известно, что лишний вес прямиком связан с жировой тканью: 70 кг веса при одинаковом росте могут выглядеть абсолютно по-разному. Основой похудения является уменьшение жировой ткани и замещение её на мышечную. Лучшими помощниками здесь станут различные сжигатели жира, действие которых направлено на уменьшение лишней жировой массы. Принцип действия жиросжигателей содержится в уменьшении жировой массы тела и увеличении мышечной массы. Стоит отметить, что они лучше всего действуют в комплексе с правильной диетой и спортивными тренировками.

Виды препаратов

Жиросжигатели бывают трех видов: термогенетики, липотропики и сжигатели жира, контролирующие аппетит. Каждый вид препаратов по-разному действует на организм. В комплексном употреблении они оказывают следующий эффект:
  1. Уменьшают чувство голода.

  2. Удаляют лишнюю жидкость из организма.

  3. Являются блокаторами синтеза жиров в тканях.

  4. Ускоряют обмен веществ.

  5. Повышают расходование калорий.

  6. Расщепляют и удаляют отложившийся жир.

Чтобы подобрать правильный препарат, нужно разобраться в том, как работают жиросжигатели разных видов.

Термогенетики ускоряют обмен веществ. При резком ускорении некоторых обменных реакций возникает усиленное потоотделение. Таким образом эти препараты расщепляют жиры.  Их действие можно не дополнять тяжелыми тренировками. Но, если одновременно принимать липотропики и термогенетики, а также увеличить физические нагрузки, то эффект похудения резко возрастет.

effective-fat-burners.jpg

Как понять, что жиросжигатель действует? 

При приеме термогенетиков чувствуется заметный энергетический подъем, повышается работоспособность, улучшается самочувствие. Однако не стоит их пить перед сном – это приведет к нарушению режима сна. Достать термогенетики как отдельный препарат практически невозможно. Их покупают с другими препаратами. Нужно помнить, что вместе с термогенетиками требуется дополнительно употреблять витамины и минералы. Также следует следить за состоянием кислотно-щелочного баланса.

Липотропики усиливают такой метаболический процесс, как липолиз жировой ткани. Молекулы жира под их действием быстро расщепляются до глюкозы. Но если человек, принимающий такой препарат, малоподвижен, часть глюкозы снова превращается в жир. Именно так работает данный вид сжигателей жира. Вот почему липотропики употребляют за полчаса-час до тренировок.

Продаются такие препараты во всех магазинах спортивного питания. Также можно их спрашивать в аптеках и спорттоварах. Наиболее распространенным представителем этого типа сжигателей жира является L-карнитин. Это абсолютно натуральное вещество, которое не только не вызывает побочных эффектов, но и приносит огромную пользу. Понять, действуют ли жиросжигатели, можно даже по своему самочувствию. Прилив бодрости и энергии – один из признаков эффективного приема препарата.

Средства, подавляющие аппетит, нельзя отнести непосредственно к жиросжигателям. Они не действуют на обмен веществ, не ускоряют расщепление жиров. Однако они могут уменьшать аппетит, что также помогает ускорить процесс превращения тушки в фигуру. Снижение объема съеденной пищи не позволит организму отложить подкожный жир.

Препараты, продающиеся в аптеках в широком доступе недорогие, но малоэффективные. Лучше приобретать сжигатели жира в проверенных магазинах спортивного питания.

Существуют также специальные препараты для спортсменов. Чтобы понять, как работают спортивные жиросжигатели, достаточно посмотреть на их состав. В основном, это концентрированные термогенетики. Действуют они на повышении теплопродукции. Такой процесс самый энергозатратный для организма, чем больше энергии расходуется при минимуме калорий, тем больше жировых отложений будет использовано из собственных запасов. Такие препараты подойдут тем, кто привык много времени посвящать физическим тренировкам. То, как действуют жиросжигатели-спортивное питание, можно сравнить с употреблением энергетика.

В состав таких биодобавок входит много полезных компонентов, например, селен и цинк. Их недостаток приводит к сбою в работе клеток и нарушению важных обменных процессов. Также в составе присутствуют и растительные компоненты, такие как гуарана, герань, а также омега-3. Все они повышают энергичность человека, улучшают обмен веществ. Это полное описание того, как работают жиросжигатели-спортивное питание.

Действие жиросжигателей на организм мужчины и женщины

Как известно, строение мышц, а, также физиологические процессы у людей разного пола в корне отличаются. Мышцы человеческого организма состоят из быстрых и медленных волокон. Первые отвечают за тяжелую и быструю физическую нагрузку, вторые – за продолжительную и легкую нагрузку. Соответственно, в женском теле преобладают медленные мышечные волокна, а в мужском – быстрые.  Также при разработке спортивного питания учитываются и другие различия в работе организмов людей разного пола.

Как работает жиросжигатель для мужчин?

Жиросжигатели – спортивное питание для мужчин имеют более высокие дозировки стимулирующих веществ, поэтому оценить, как работает средство можно по его составу.  Главным отличием этих препаратов является присутствие в составе герани, эфедры и катехоламинов. Эти вещества, способны стимулировать выброс дофамина, адреналина и норадреналина. От употребления жиросжигателей для мужчин польза видна сразу –организм становится более выносливым, мышечная масса нарастает быстро, лишний вес уходит интенсивней и вред от ожирения снижается.

Как действуют жиросжигатели на женский организм?

Жиросжигательные комплексы для женщин мягче действуют на организм. Это связано с тем, что некоторые агрессивные компоненты отсутствуют в составе, а дозировка значительно ниже, чем в мужских препаратах.

Говоря о том, как работают жиросжигатели для женщин, нельзя не упомянуть особенности женского организма. У женщин появление лишнего веса часто связано с нарушением гормонального фона. Поэтому препараты для них разрабатываются с учетом этого фактора.

Когда подбираются жиросжигатели, вред и польза для женщин оцениваются по соотношению побочных эффектов с работой препарата. Прежде чем выбрать себе нужный комплекс, стоит посоветоваться с терапевтом или персональным тренером, чтобы подобрать нужный препарат. Опытные специалисты знают, как работают жиросжигатели для женщин при похудении. Поэтому они смогут подобрать подходящее средство.

Как принимать жиросжигатели?

Все жиросжигающие комплексы имеют подробное описание и инструкцию к употреблению. Но существует ряд правил, которых стоит придерживаться при приеме всех препаратов по сжиганию жира:

  • Дозировка. Начинать прием нужно с минимальной дозы и постепенно ее увеличивать.

  • Наличие противопоказаний. При сердечно-сосудистых заболеваниях необходима консультация с кардиологом и терапевтом.

  • Качество препаратов. Покупать необходимо только проверенные качественные жиросжигательные комплексы.

  • Негативная реакция организма. При наступлении побочного эффекта прекратить приём препаратов и обратиться к врачу.

Действие жиросжигателей с тренировками и без

Поскольку разные сжигатели жира по-разному действуют на организм, подбирать их стоит с учетом вида и интенсивности физической нагрузки. Следует помнить, что эти средства не являются волшебной палочкой для похудения. Они действуют только как катализаторы в комплексе с регулярными тренировками и соответствующим режимом питания. Поэтому то, как быстро действуют жиросжигатели, напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок.

Чтобы понять, работают ли жиросжигатели с тренировками, достаточно понаблюдать за реакцией организма на прием этих препаратов в течение месяца. Обычно потеря веса и объемов увеличивается на 20-40% по сравнению с тренировками без дополнительного приема биодобавок.

Работают ли жиросжигатели без тренировок? Да, работают. Но не все. Да и эффект от их приема без интенсивных физических нагрузок минимальный. Поэтому, если вы не планируете заниматься спортом, то не стоит приобретать дорогостоящие препараты.

best-fat-burners-2.jpg

Жиросжигатели: вред и польза

При большом количестве жировой ткани эти препараты несомненно полезны. С их помощью обеспечивается эффективное похудение и увеличение мышечной массы тела. Они повышают выносливость и работоспособность, укрепляют иммунитет, улучшают настроение. В целом, повышается качество жизни человека и уходят многие проблемы со здоровьем.

Интересно наблюдать за тем, как действуют жиросжигатели для похудения. При повышенной массе тела употребление этих препаратов в комплексе с диетой и спортивной нагрузкой приведет к значительному уменьшению веса. А это поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, таких как ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет и многих других.

Но наряду с пользой, существуют побочные действия жиросжигателей при бесконтрольном употреблении. Наиболее негативный эффект оказывают жиросжигатели с эфедрином – их действие на организм настолько сильное, что в большинстве стран такие препараты запрещены к продаже.

Побочные действия от жиросжигателей для женщин и мужчин:

  1. Угнетение ЦНС. Если вы превышаете срок употребления или дозировку препарата, содержащего синефрин, кофеин или гуарану, то возможна такая негативная реакция организма со стороны центральной нервной системы.

  2. Чрезмерное возбуждение. При передозировке биодобавок с кофеином и гуараной возможно изменение психического состояния. Организм будет заряжен на активность. В это время лучше отказаться от спокойной и монотонной работы, требующей усидчивости и сосредоточения.

  3. Уменьшение мышечной массы. При отсутствии лишнего веса и употреблении жиросжигателей ускорение обменных процессов в организме могут привести к потере мышечной массы за счет расщепления белка.

  4. Учащение сердцебиения и повышение давления.

  5. Усиленное потоотделение, сухость во рту и изжога (при наличии болезней ЖКТ)

Большинство таких препаратов имеют незначительные побочные эффекты, которые легко устраняются. Стоит обратить внимание на то, как действуют жиросжигатели, которые относятся к спортивному питанию. Они рассчитаны для людей, не имеющих проблем с сердечно-сосудистой системой. Если же таковые имеются, стоит подобрать другой вид препараты с минимальными побочными действиями и безопасный для здоровья. Они продаются в любой аптеке.

Жиросжигатели для похудения, вред которых доказан, принимать не стоит даже если и польза от них высокая. Лучше употреблять более щадящие средства.  

что это, зачем они нужны и как работают?

© Vadym — stock.adobe.com

Продолжая тему спортивного питания, рассмотрим важнейший для всех атлетов вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира – основная цель в обоих случаях. Чтобы эффективно сжечь жир и сохранить мышечную массу, нужны эффективные и безвредные жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием таких добавок и не считаются ли они допингом? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашей статье.

Основные сведения

Жиросжигатели – общее название для группы препаратов, которые применяют для избавления от лишней жировой массы. Однако сам по себе жиросжигатель – не панацея от избыточного веса. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Вывод: спортивные жиросжигатели неэффективны без правильной диеты и грамотного тренировочного комплекса.

Эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и как правило, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузок во время тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

Жиросжигатели в капсулах

© itakdalee — stock.adobe.com

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, важно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно дают стойкий результат, а какие лишь ускоряют процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Вид жиросжигателяПринцип воздействия на организмЭффективность
ТермогеникиЭтот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности.Сами по себе термогеники не считаются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
ЛипотропикиЭто средства, повышающие скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что несмотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань.В большинстве случаев липотропики не подходят для серьезного жиросжигания. Однако они улучшают результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или используются в комбинации с углеводным чередованием.
Блокаторы углеводовБлокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы. Их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов.Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмены курса препаратов.
Блокаторы жировБлокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент, отвечающий за переработку жиров. Кроме того, они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке.Эффект использования блокаторов жирных кислот заметен только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи и в частности, насыщенных триглециридов или транс-жиров.

Возможны побочные эффекты.

Подавители аппетитаХимические соединения, влияющие на рецепторы, связанные с желанием есть.Эффективны в случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, поскольку нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизолаВспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но замедляет катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным.Снижает вероятность возникновения плато, сохраняет быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Сохранить мышечную массу, наработанную за время тренировок.
Стимуляторы щитовидной железыСтимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов.Довольно эффективны.

ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ – УПОТРЕБЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.

Восполняющие БАДыКак правило, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам.Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, разрешены к применению на постоянной основе.
Комплексная фармакологияВ зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, позволяющие расщеплять жировую ткань вместо гликогена.Нередко комплексная фармакология опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться этими препаратами без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать

Единого подхода к употреблению жиросжигателей нет, поскольку препараты разных групп действуют по-разному. Поэтому для спортсменов актуален вопрос, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья, чтобы получить максимальный эффект?

Учитывайте следующие характеристики:

  1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
  2. Приход калорий. Если вы потребляете много пищи, обратите внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
  3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет сбросить лишние килограммы.
  4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, его можно дополнить предтреником на основе кофеина. Если вы стимулируете себя донаторами азота, выбирайте липотропики.
  5. Состояние сердечно-сосудистой системы. Людям, у которых серьезные проблемы со здоровьем (в том числе, связанные с ожирением) многие препараты просто противопоказаны к применению.
  6. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
  7. Соматотип.
  8. Режим дня.
  9. Текущую скорость метаболизма.

Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.

Есть общие правила применения жиросжигатели тех или иных категорий:

Вид жиросжигателяКогда принимать?
ТермогеникиНаилучший результат достигается при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина.
ЛипотропикиВ зависимости от типа липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием и еще один прием за несколько часов перед тренировкой
Блокаторы углеводовБлокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов.
Блокаторы жировБлокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи.
Подавители аппетитаПодавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться.
Блокаторы кортизолаБлокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу.
Стимуляторы щитовидной железыТолько с разрешения врача и исключительно по рецепту.
Восполняющие БАДыРазрешено применять на постоянной основе, главное соблюдать дозировку.
Комплексная фармакологияТолько с разрешения врача, только согласно рецепту.

С чем комбинировать

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Стоит ли комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Вид жиросжигателяС чем безопасно комбинироватьС чем эффективно комбинироватьНе рекомендуется комбинировать
ТермогеникиЛипотропики, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.Восполняющие БАДы, подавители аппетита.Стимуляторы щитовидной железы.
ЛипотропикиТермогеники, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.Комплексная фармакология, блокаторы кортизола.Комплексная фармакология.
Блокаторы углеводовЛипотропики, восполняющие БАДы.Блокаторы жиров.Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Блокаторы жировЛипотропики, восполняющие БАДы.Блокаторы углеводов.Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Подавители аппетитаВосполняющие БАДы, липотропики.Термогеники, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола.Комплексная фармакология, блокаторы углеводов, блокаторы жиров.
Блокаторы кортизолаЛипотропики, восполняющие БАДыТермогеники.Стимуляторы щитовидной железы.
Стимуляторы щитовидной железыКомплексная фармакология.Со всеми остальными препаратами.
Восполняющие БАДыС любым из представленных препаратов.Не рекомендуется совмещать со стимуляторами щитовидной железы.
Комплексная фармакологияВ зависимости от состава.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов можно безопасно и эффективно комбинировать с:

  1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
  2. Антиоксидантными препаратами.
  3. Белковыми продуктами, предпочтительно BCAA или изоляты.
  4. Сложными гейнерами, которые используются во время чередования.
  5. Креатином. Несмотря на то, что последний заливает человека водой, он не замедляет, а ускоряет процесс жиросжигания.
  6. Донаторы азота. Мощные адаптогены, стимулирующие восстановление организма между тренировками, что в свою очередь, ускоряет достижение целей.
Применение жиросжигателя

© pictoores — stock.adobe.com

Предостережения

Несмотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму. Препараты нагружают сердечно-сосудистую систему, влияют на работу желудочно-кишечного тракта и нарушают метаболизма.

Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

  1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
  2. При использовании липотропиков внимательно следите за уровнем сахара в крови.
  3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеварительном тракте.
  4. При использовании препаратов против астмы внимательно следите за пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
  5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
  6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
  7. При использовании стимуляторов щитовидной железы четко определяйте дозировку. Лучше всего консультироваться с врачом.

Осторожно, скам!

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о дорогостоящих препаратах, эффективность которых либо мизерная, либо вообще отсутствует.

  • Кетон малины. Позиционируется как мощный липотропик. Фактически – слабая добавка, которая не влияет на жиросжигание вовсе.
  • Зеленый кофе. Позиционируется как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
  • Ягоды годжи. Рекламируется как мощный жиросжигатель, сжигающий калории без тренировок. По факту – источник антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
  • Пиколинат Хрома. Преподносится маркетологами как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
  • Хитозан. Продвигается как подавитель аппетита. В этом плане неэффективен.

Итоги

Жиросжигатели для похудения не настолько эффективны, как многие считают. Большинство препаратов, которые приводят к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и ускоряют метаболизма. Остальные недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 г в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

  • правильные тренировки;
  • перерасчет плана питания;
  • соблюдение режима дня;
  • жиросжигатели.

Только в том случае, когда тренировки, питание и препараты подобраны идеально, можно ожидать стойкого результата без всякого отката.

Оцените материалМария Ладыгина

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

Жиросжигатели — SportWiki энциклопедия

Популярность добавок для похудения

Жиросжигатели. От кофеина до кленбутерола. Сергей Агунович

бюджетные жиросжигатели

Жиросжигатели, или сжигатели жира — это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки.

Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход. Скорость основного обмена поднимается на 10% и выше.[1]

Жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом и хотят уменьшить содержание жира в организме. Действие жиросжигателей реализуется во время тренировок при условии соблюдения диеты. Если же потребление жиросжигателей не совмещать с тренировками и правильным питанием, то эффект будет гораздо слабее, поэтому людям, ведущим малоподвижный образ жизни с дефектами питания, применять их нет смысла.

В настоящее время магазины спортивного питания представляют широкий выбор жиросжигателей с самыми разнообразными составами и механизмами действия. К выбору жиросжигателя нужно подходить серьезно, так как для каждого человека подходят определенные жиросжигатели, другие могут быть менее эффективны и даже вредны для здоровья.

Наиболее часто жиросжигатели содержат следующие ингредиенты:

В основном, это вещества естественного происхождения и все они разрешены к применению спортсменами участвующими в соревнованиях.

В представленном списке перечислены основные виды жиросжигателей и другие добавки, которые способствуют снижению веса и, в некоторых случаях, усилению мышечного рельефа:

Все эти добавки кардинально различаются по свойствам, наличию побочных эффектов и режиму приема. Многие из них не очень полезны для здоровья, другие наоборот его укрепляют и увеличивают продолжительность жизни. Тщательно ознакомьтесь с этим списком и выберете для себя наиболее подходящий вариант.

Для усиления эффекта, жиросжигатели разных видов можно комбинировать. Безопасные и высокоэффективные сочетания:

1. Термодженики + Блокаторы углеводов + Блокаторы жиров + Стимуляторы щитовидной железы + Блокаторы кортизола + L-карнитин

На первый взгляд эта комбинация выглядит просто чудовищной, однако проникнув в тонкости взаимодействия можно легко понять, что это довольно безопасное сочетание, которое гарантирует максимальную эффективность. Для совместного приема всех этих видов понадобится всего 2-3 добавки, которые объединяют в себе несколько жиросжигателей. Приведем пример комплекса с наиболее качественными и высокоэффективными добавками, которые включают в себя весь этот перечень:

Еще один высокоэффективный, отлично совместимый и безопасный жиросжигающий комплекс:

Безопасность и совместимость[править | править код]

Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков.

Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Предупреждение: не совмещайте жиросжигатели одного вида, это может быть вредно для здоровья и не будет оправдано с позиций эффективности. Все комбинации должны быть согласованы со специалистом.

Во время циклов по снижению массы и формированию рельефа приходится придерживаться строгой диеты. В связи с этим организм недополучает многие необходимые вещества, в результате чего после потери массы резко снижается мышечная масса, ухудшаются свойства кожи, и даже может возникнуть ряд заболеваний. К счастью всего этого можно избежать, если правильно подойти к подбору спортивного питания на время цикла.

Как известно, в условиях голода организм начинает активно разрушать мышцы, чтобы получить аминокислоты для синтеза важных белков. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно принимать источники аминокислот: протеины, BCAA или аминокислотные комплексы. Лучше использовать медленные протеины, они постепенно всасываются, не вызывают инсулинового пика и поэтому никак не помешают сжиганию жира, зато обеспечат питанием мышцы и предотвратит катаболизм. Если вы хотите радикально снизить калорийность рациона, то вам подойдут BCAA или аминокислотные комплексы, они содержат небольшое количество калорий и хорошо тормозят катаболические реакции, вместе с этим не снижают эффективность жиросжигателей, и не тормозят процесс похудения.

Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнут метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.

Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания.Опять же учитывая то, что креатин имеет накапливаемый эффект и при его приеме настоятельно рекомендуется не принимать кофеиносодержащих напитков и креатин задерживает воду, то при приеме жиросжигателей с кофеином это будут деньги на ветер. Советую присмотреться в данном случаии к beta-alanine.

Продукты и добавки признаны шарлатанскими или малоэффективными:

Приобретение

  1. ↑ «The effects of a fat loss supplement on resting metabolic rate and hemodynamic variables in resistance trained males: a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial» Bill I. CampbellEmail author, Ryan J. Colquhoun, Gina Zito, Nic Martinez, Kristina Kendall, Laura Buchanan, Matt Lehn, Mallory Johnson, Courtney St. Louis, Yasmin Smith and Brad Cloer Journal of the International Society of Sports Nutrition201613:14 DOI: 10.1186/s12970-016-0125-z© Campbell et al. 2016

3 лучшие добавки для сжигания жира

Стремитесь качественно улучшить свою программу по избавлению от лишнего веса? Обратите внимание на приведенные в этой статье три добавки для сжигания жира, которые гарантированно помогут вам снизить вес и справиться с самыми ненавистными аспектами диеты!

После того, как вы выбрали оптимальную программу тренировок и сформировали план питания, время приступить к следующему шагу на пути к избавлению от лишнего жира. Необходимо определить, какие спортивные добавки помогут вам эффективно достичь желаемого результата.

Беглый онлайн-поиск подходящего спортивного питания в этом случае – не вариант. После просмотра сотни разновидностей и брендов добавок у вас, скорее всего, останется больше вопросов, чем ответов. Каковы состав и полезные свойства каждой из этих добавок? Какая из них лучше всего подходит для ваших целей? И самое главное, как правильно включить эти добавки в ваш план диеты и тренировок?

Пока в процессе поиска идеального продукта среди изобилия спортивного питания вы не решили попробовать какой-нибудь модный экзотический ингредиент в надежде на то, что он позволит вам сжигать больше жира – остановитесь и начните с грамотного планирования своего подхода! В деле сжигания жира самые простые варианты зачастую оказываются наилучшими.

Каждый из приведенных ниже трех основных типов добавок может помочь вам эффективно избавиться от лишнего жира. Все они работают по-разному, но при правильном подходе могут стать вашими верными союзниками на пути к формированию желаемого телосложения!

 

Жиросжигатели

Замедленный обмен веществ? Неконтролируемый аппетит? Снижение уровня энергии? Если у вас с этим проблемы, то обыкновенный жиросжигатель – как раз то, что вам нужно.

Жиросжигатели помогают организму сжигать больше калорий и упрощают процесс привыкания к низкокалорийной диете. Большинство жиросжигателей содержат такие ингредиенты, как кайенна, кофеин или экстракт зеленого чая. Они стимулируют ускорение обмена веществ, но при этом в условиях голода, пусть и в очень незначительной степени, также могут повлиять на увеличение общего объема сжигаемых калорий, в том числе спровоцировать разрушение мышц.

Безимени-1.jpg

Однако учитывая, что снижение веса зависит от того, насколько велика разница между потреблением и расходом калорий, все, что помогает увеличить «расходную» часть уравнения, будет способствовать вашему стремлению похудеть.

Ряд ингредиентов в составе жиросжигателей, такие как ацетил л-карнитин и, опять же, зеленый чай, стимулируют использование запасов жира в качестве топлива. Они помогают организму сохранять мышцы и сжигать больше жира в процессе тренировок.

Помимо этого, жиросжигатели помогают справиться с естественной слабостью и усталостью, которые испытывает организм во время диеты. В ходе снижения потребления калорий организм начинает получать меньше топлива, и естественно, зачастую вам приходится в буквальном смысле работать «на резерве».

Именно поэтому в состав большинства жиросжигателей входят энергетические соединения, которые стимулируют работу нервной системы и повышают запасы энергии. Жиросжигатели на основе стимуляторов содержат оптимальную дозу кофеина, которая обеспечит вам дополнительный заряд энергии.

Не хотите повышать потребление кофеина? Нет проблем. Существуют разновидности жиросжигателей без содержания стимуляторов, которые обеспечивают достаточную дозу витаминов и антиоксидантов для пополнения запасов энергии естественным образом, без побочных эффектов стимуляторов.

Имейте в виду, что любые жиросжигатели, в состав которых входят стимуляторы, необходимо принимать циклично, а не непрерывно в течение нескольких месяцев. Это гарантирует, что ваш организм не привыкнет к воздействию стимуляторов, и вы продолжите достигать желаемых результатов без увеличения рекомендуемой дозы.

 

Аминокислоты с разветвленной боковой цепью (BCAA)

Еще одна замечательная добавка, которая может помочь вам уменьшить жировые отложения и сохранить мышечную массу – аминокислоты с разветвленной боковой цепью (BCAА). BCAA – особая разновидность аминокислот, которые стимулируют синтез мышечного белка и предотвращают развитие катаболизма в мышцах.

Безимени-41.jpg

Когда вы сидите на диете с пониженным потреблением калорий, ваш организм, естественно, находится в катаболическом состоянии, что может привести к нежелательной потере мышечной массы. Уменьшение мышечной массы приводит к замедлению обмена веществ, что, в свою очередь, может приостановить процесс сжигания жира. Также это может негативно сказаться на ваших тренировках. Помните: даже если ваша цель – похудение, мышцы – ваш главный союзник!

В результате одного успешного исследования, проведенного в 2009 году, тяжелоатлеты, которые принимали BCAA в течение восьми недель, сожгли почти в два раза больше жира, чем группа испытуемых, которые просто принимали сывороточный протеин без BCAA. В ходе еще одного исследования, в котором принимали участие профессиональные рестлеры, которые интенсивно тренировались и следовали жесткой диете, было обнаружено, что BCAA помогли им сжечь гораздо больше жира, особенно в талии, чем группе испытуемых, принимающих плацебо-вещества. Большинство людей утверждают, что использование BCAA в процессе низкокалорийной диеты либо диеты с пониженным потреблением калорий помогает бороться с усталостью и голодом, которые неизбежно преследуют в период сокращения потребления калорий.

Предотвращение катаболизма и обеспечение дополнительного источника энергии без лишних калорий – что ж, BCAA, несомненно, станут отличным дополнением к стеку добавок для эффективного сжигания жира.

 

Изолят сывороточного протеина

Ни один план питания не обходится без достаточного потребления белка. Если вы хотите избавиться от лишнего жира, идеальный источник белка для вас – изолят сывороточного протеина.

Изолят – самый качественный, чистый тип сывороточного белка. Большинство изолятов вообще не содержат углеводы и диетические жиры. Все, что вы получаете – это 100-процентно чистый белок – именно то, что вам нужно, чтобы сохранить мышечную массу при пониженном потреблении калорий.

Безимени-12.jpg

Изолят сывороточного протеина – наиболее легко и быстро усваиваемая форма белковых добавок. Это означает, что аминокислоты из протеинового коктейля, который вы пьете после тренировки, почти мгновенно попадают в мышечную ткань. Исследование также демонстрирует, что порошковый сывороточный протеин стимулирует сжигание жира без ущерба для мышечной ткани. Исследователи высказывают предположения, что сохранение чистой мышечной ткани в ходе диеты с пониженным потреблением калорий объясняется высоким содержанием лейцина в сывороточном протеине.

В ходе того же исследования было доказано, что потребление в пищу молочных продуктов, например, сыворотки, стимулирует сжигание абдоминального (брюшного) жира. Следовательно, и потребление сывороточного протеина в рамках программы похудения поможет вам приблизиться к поставленной цели и сформировать рельефный накачанный пресс.

Лучшие жиросжигатели — рейтинг — SportWiki энциклопедия

Лучшие жиросжигатели — рейтинг добавок[править | править код]

Эксперты SportsWiki проанализировали основные препараты и спортивные добавки, постарались составить объективный рейтинг выбрав лучшие жиросжигатели, которые имеют прочную доказательную базу и высокую эффективность.

Критерии оценки, использованные для составления данного рейтинга:

  • Эффективность
  • Качество
  • Цена
  • Доступность
  • Безопасность
  • Отзывы на независимых ресурсах

Рейтинг жиросжигателей никак не связан с рекламой продуктов. Предупреждаем вас, что многие люди совершенно по-разному реагируют на спортивное питание, поэтому есть вероятность того, что «лучший жиросжигатель» конкретно для вас в этом списке будет отсутствовать. Данный рейтинг является отражением общей картины, иначе говоря, это лучшие жиросжигатели с точки зрения статистики для большинства людей. Если вы сомневаетесь в достоверности данных, то рекомендуем ознакомиться с отзывами на других ресурсах, а также самостоятельно изучить составляющие продуктов.

Жиросжигатели в спортивном питании[править | править код]

  • Lipo-6x от Nutrex — лучший термогеник по версии производителя, сочетает в себе лучшие качества липотропных и термогенных веществ. В описании добавки вы можете подробно узнать о его преимуществах и недостатках.
  • Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech) — термогеник, с выраженным стимулирующим эффектом, поднимает настроение, обладает продолжительным эффектом.
  • Tight Hardcore от SAN — еще один топовый термогеник, отличающийся высоким уровнем качества и эффективности.
  • Black Spider 25 (Cloma Pharma) — в основе комплекс ЭКА.
  • Animal Cuts от Universal Nutrition — комплексный жиросжигатель, созданный на основе сильнодействующих натуральных растительных экстрактов.
  • Cheaters Relief‎‎‎‎ от BSN — лучший блокатор углеводов и блокатор жиров (снят с производства).
  • L-карнитин — эффективность его не настолько высока как у термогеников, но она существенна. Многие считают карнитин бесполезным, однако независимые исследования доказали, что эта аминокислота обеспечивает сжиганию жира в среднем на 10-15% больше по сравнению с группой плацебо. Ошибочное мнение связано с тем, что эффект его практически невозможно почувствовать, оценить можно только результаты. Карнитин попадает в рейтинг «лучшие жиросжигатели», главным образом, потому что он абсолютно безопасен и даже полезен для здоровья, противопоказания к приему отсутствуют. (научно не доказанно)

Для максимального эффекта можно сочетать термогеник + блокатор калорий + карнитин. Также необходимо соблюдать диету для похудения и выполнять тренировки для похудения.

Отдельные составляющие[править | править код]

Эти составляющие обладают доказанной эффективностью, и как правило входят во все лучшие жиросжигатели. Обращайте внимание на дозировки.

Препараты[править | править код]

Лучшие фармакологические жиросжигатели:

  • ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин) — смесь стимуляторов, которая до настоящего времени остается одним из самых эффективных средств для устранения жира
  • Кленбутерол — бета-агонист, данный препарат обладает уникальным свойством подавления катаболизма и сохранения мышц.
  • Тироксин — гормон щитовидной железы, мощнейший активатор метаболизма.
  • Сибутрамин (Меридиа) — подавитель аппетита
  • Орлистат — блокатор жиров (снижает усвоение жира из пищеварительного тракта за счет блокирования пищеварительных ферментов)
  • Акарбоза — блокатор углеводов (имеет такой же механизм действия как предыдущий препарат, блокирует пищеварительные ферменты, которые переваривают углеводы).

Данные фармакологические жиросжигатели являются самыми мощными средствами в борьбе с жиром, значительно превосходящие по эффекту спортивные добавки.

Приобретение

Жиросжигатели — как работают? какие виды бывают? нужны или нет?

Вопрос жиросжигателей никогда не утратит актуальности, потому что люди всегда пытаются достичь идеальной фигуры, у некоторых бывает проблема с накоплением лишнего жира.  Поэтому поговорим о препаратах, которые помогут в той или иной степени не избавиться от этой проблемы.

В интернете размещено много статей и материалов о жиросжигателях, но в большей части они не достаточно информативны, либо описывают жиросжигатели односторонне. Поэтому в этой статье подойдем к анализу жиросжигателей комплексно, разложим все по полочкам, чтобы было все предельно ясно и понятно.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание.
Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

жиросжигатели до и послежиросжигатели до и после

Принцип работы жиросжигателей

Немного теории. Состав жиросжигателей состоит из таких веществ, которые попадая в организм осуществляют действия в нескольких направлениях. Некоторые из этих веществ по своей сути дублируют действия гормонов мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.

Поэтому они стимулируют бета-рецепторы в жировой ткани и за счёт этой стимуляции заставляют адепоциты (клетки, из которых преимущественно состоит жировая ткань) отдавать жиры в кровеносное русло.

Кроме того, вещества так же оказывают влияние на мышечные волокна, усиливая активность их работы, в итоге энергетический расход возрастает и жировая ткань активно окисляется и разрушается. Также эти вещества стимулируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы человека, желудочно кишечный тракт



Виды жиросжигателей

Начнем анализ с малоэффективных препаратов, но с отсутствующими побочными эффектами и закончим сильными препаратами, но зато с серьезными побочками.

Липотропики

Не очень эффективные жиросжигатели, но зато безвредные. Липотропики — это витаминоподобные вещества, которые так или иначе способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, потому что они помогают чуть интенсивнее проходить естественным процессам в организме, не перегружая его, и не создавая стресса.

L-карнитин

Первый препарат, который приходит на ум это всем известный L-карнитин. Выпускается в виде таблеток, капсул, в жидком виде, в виде порошка. Прием l-карнитина создает условия, для более интенсивной транспортировки жирных кислоты в митохондрии клеток, в такие структуры из которых происходит окисление жиров, и энергетика организма увеличивается.

Добавки, которые содержат l-карнитин в принципе безопасны и могут применяться практически с любым человеком. Более того, людям, у которых возникают проблемы с сердцем полезно принимать добавки с карнитином, потому что они обеспечивают сердечную мышцу энергией и питательными веществами.

L-карнитин – это обычная аминокислота, которую мы получаем из пищи, а дополнительный прием l-карнитина будет немного ускорять процесс транспорта жиров.

L-карнитинL-карнитин

Липотропики из спортивного питания

Следующий препарат, а точнее вид препаратов это таблетированные или капсулированные препараты с практически идентичным составом. Липотропики составляют половину всех жиросжигателей на рынке спортивного питания.

Все они имеют практически идентичный состав, который включает в себя:

  • Липолиевая кислота
  • витамин
  • B6
  • Метионин
  • Селен
  • экстракты различных трав
  • кофеин

В общем липотропики это самый безопасный вид жиросжигателей, ну и сильного эффекта они вам не дадут.

Термогеники

Второй комплексный вид жиросжигателей это термогеники.

Термогеники это вторая половина жиросжигатели с прилавков спортивного питания. Принцип работы термогеников заключается в повышении температуры тела, разгона обмена веществ и подавлению аппетита.

ТермогеникиТермогеники

Состав термогеников похож на состав липотропиков, туда включают обычно:

  • кофеин
  • гидроксилимонная кислота
  • Холин
  • гуарана
  • экстракт зеленого чая
  • экстракт других трав

По отдельности эти ингредиенты не очень сильные, а вместе они дают достаточно приличный результат.

Побочные эффекты термогеников

У этого класса препаратов уже имеются побочные эффекты

  1. Они не рекомендованы тем людям, у кого есть аритмии, тахикардии или другие заболевания сердца.
  2. Также не рекомендованы людям с заболеваниями щитовидной железы.

Адреномиметики

Адреномиметики это такие вещества, которые так или иначе усиливают выделение адреналина и норадреналина или стимулируют рецепторы, реагирующие на адреналин и норадреналин. Между прочим эти гормоны одни из самых важных из ряда жиросжигающих гормонов.

Прежде чем рассказывать про конкретные препараты немного теории. В нашем организме есть масса рецепторов, реагирующие на те или иные сигналы. Но в данном случае нас будут интересовать только альфа- и бета-рецепторы, потому что альфа —рецепторы блокируют жиросжигание, а бета-рецепторы стимулируют жиросжигание.

И все нижеприведенные препараты будут так или иначе влиять на альфа- или бета- рецепторы.

Кленбутерол

Кленбутерол возбуждает бета-рецепторы и соответственно знак жиросжигание проходит значительно быстрее. И конечно у клена есть свои побочные эффекты — это учащенное сердцебиение, тремор, состояние беспокойства.

Кленбутерол Кленбутерол

Йохимбин

Йохимбин воздействует на альфа-рецепторы, блокирующие жиросжигание. А йохимбин блокирует в свою очередь альфа-рецепторы и соответственно жиросжиганию у нас больше ничего не мешает.

Побочные эффекты йохимбина:

  • расширяет сосуды особенно в области малого таза, у мужчин наблюдается повышение потенции;
  • также наблюдается сонливость
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение

ЙохимбинЙохимбин

Кофеин

У кофеина много жиросжигающих свойств, поэтому он является неотъемлемой частью любого жиросжигателя. Но сейчас нас интересует само влияние кофеина на бета-рецепторы. Кофеин стимулирует бета-рецепторы меньше чем кленбутерол, но достаточно ощутимо, запускает липолиз, активируя ферменты, которые отвечают за сжигание жиров.

Помимо всего прочего кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это очень полезно, потому что в условиях энергетического дефицита наша активность замедляется, а под воздействием кофеина мы способны выполнять работу более интенсивно и более продолжительно. Поэтому прием кофеина перед тренировкой будет эффективным.

Побочные эффекты кофеина:

При постоянном использовании негативно влияет на нервную систему, что приводтт к снижению умственной и физической работоспособности.

КофеинКофеин

Синефрин

Это вещество добываемое из горького апельсина, это вещество удивительно похоже на адреналин. Прием синефрина вызывает те же реакции, что и выброс адреналина — повышается активность нервной системы, увеличивается термогенез, раскручивается метаболизм и снижается аппетит. Все это очень сильно влияет на процесс жиросжигания.

Побочные эффект синефрина типичны для любого адреномиметика, это учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и возможная головная боль.

СинефринСинефрин

В итоге из легальных препаратов для жиросжигания имеется 3 группы жиросжигателей:  липотропики и термогеники и адреномиметики.

Липотропики слегка подтягивают расщепление и транспорт жиров. Термогеники повышают температуру тела и разгоняют обмен веществ.

Адреномиметики стимулируют рецепторы и секрецию адреналина.

Для достижения максимальных результатов весьма эффективным будет использование пользование сразу нескольких жиросжигателей совместно с друг другом. Результаты будут очень ощутимы, но следует помнить, что без диеты ничего не получится.

Очень простая комбинация для жирожигания это сочетание кофеина и L-карнитина. Приняв эту комбинацию перед тренировкой можно получить достаточно хороший эффект. С одной стороны, за счет кофеина тренировка пройдет более интенсивно, кофеин является стимулятором нервной системы и помогает взбодриться перед тренингом, и за счет того, что карнитин обеспечивает транспорт жирных кислот в митохондриях, он дает приток энергии.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигатели продолжительное время не эффективно. К любым  химической веществам через некоторое время происходит привыкание, даже если это вещества растительного происхождения.

Именно поэтому рекомендуется после определенного курса, который обычно длится 1-1,5 месяца делать перерыв также на месяц.

Работая на собой и над своим телом никогда не упускайте момент, что у какой бы жиросжигатель и компонент вы не выбрали без жесткой диеты, без тщательного подбора плана питания результата от жиросжигателей не будет. А будут только в совокупности с правильно выбранной диетой.

На протяжении нескольких лет многими производителями изготавливались и выпускались в оборот огромное количество средств, которые были направлены для эффективного сжигания жиров организма в домашних условиях, но они внезапно исчезали. Их относили к категории экстремальные. Но сегодня нет в обороте больше таких средств, благодаря новому — под названием «Nutrex». — которые вышли на иной более новый уровень.

Сегодня на рынке представлено новое усовершенствованное средство под названием «Lipo-6 Black», которое является самым эффективным и лучшим препаратом для сжигания жиров. Специалистами была разработана формула для сжигания жиров, помогающая бороться с жирами на тех участках тела, где другие средства просто бесполезны.

После его применения результат не заставит себя долго ждать, и жиры растают на глазах. Если вы уже испробовали множество средств, которые не дали желаемый результат, то пришло самое время воспользоваться им. Этот неповторимый эффект достигается благодаря содержанию в нем ингредиентов, которые способствуют сжиганию жиров на животе, ногах, бедрах и других участках тела.

Применяют  Lipo-6 Black следующим образом: три таблетки в первой половине дня и три таблетки во второй, запивать необходимо лишь водой и после еды. Курс необходимо пройти около 8 недель, после чего следует сделать продолжительный перерыв периодом 4 недели.

Цены на жиросжигатели

 

Смотрите также:

7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее

Жир не уйдет только потому, что вы выпили капсулу. 7 простых советов помогут вам сбросить вес и извлечь максимум пользы от приема жиросжигателя.

7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее 7 способов принимать жиросжигатель для похудения эффективнее Если вы хотите иметь сухую мышечную массу, нет ничего лучше, чем сбалансированное питание и верно составленная программа тренировок. Невозможно похудеть без упорного труда как в тренажерном зале, так и на кухне. А правильно подобранное средство для похудения способно усилить эффективность ваших стараний в разы. Представляем 7 простых советов, которые помогут вам в достижении желанной цели.  

1. Жиросжигателю не по силам в одиночку справиться с жиром.

Вы должны осознать, что не бывает волшебных пилюль. Вы ошибаетесь, если думаете, что похудеете именно потому, что выпили таблетку. Ничего не произойдет, если вы, лежа на диване, продолжите потреблять все, что видит глаз и до чего дотягиваются руки.
Жиросжигатель поможет вам убрать лишний жир, снижая аппетит и увеличивая энергию.
Для того чтобы получить максимальный эффект от его использования, необходимо откорректировать свое питание и начать упорно тренироваться в спортзале. Убедитесь, что ваша программа тренировок направлена на жиросжигание.  

2. Выбирайте спортивное питание с умом.


Множество товаров, представленных на рынке, пугает своим разнообразием. Важно подобрать правильное средство для похудения, подходящее именно вам. Прежде чем покупать что-либо наугад, сначала разберитесь в видах жиросжигателей и их отличиях друг от друга. Существует несколько основных разновидностей жиросжигателей: стимуляторы обмена веществ, блокаторы калорий, термогеники, диуретики. L-карнитин является естественным веществом, т.к. вырабатывается нашей печенью из аминокислот. Стимулирует эффективное разрушение жиров в организме. Способствует уменьшению уровня плохого холестерина (ЛПНП). Стимуляторы обмена веществ. Название говорит само за себя — они ускоряют метаболизм, не позволяя жирным кислотам усваиваться и пополнять жировые запасы. Блокаторы калорий снижают калорийность съеденной пищи, не позволяя перевариваться и усваиваться углеводам и жирам. Термогеники стимулируют процесс сжигания жира, резко усиливая обмен веществ в организме. Повышают температуру тела, вследствие чего организму требуется больше калорий, которые он начинает брать из подкожного жира. Диуретики являются средством для выведения жидкости из организма и имеют временный эффект.
Если ваш организм плохо переносит стимуляторы типа кофеина, синефрина и тирамина, выбирайте средства с экстрактом зеленого чая или L-карнитин.
 

3. Время приема жиросжигателя является ключевым фактором его эффективного использования.

Придерживаясь низкокалорийной диеты, дополнительно используйте средства для похудения. Как вы уже знаете, они способны подавлять аппетит и не давать усваиваться жирам и углеводам, сразу переводя их в энергию. Принимайте жиросжигатель за 30 минут до завтрака и обеда. Перед ужином поступайте так же, если только вы не тренируетесь вечером или предпочитаете средства без стимуляторов. Данный метод не только даст вам чувство насыщения, но и ускорит обмен веществ.
Не пользуйтесь средством для похудения в любое удобное для вас время и тем более тогда, когда вы о нем случайно вспомнили. В этом деле требуется серьезный подход и строгая система, иначе вы не добьетесь желаемого результата.
 

4. Пейте больше воды.


Поскольку средства для похудения стремятся повысить ваш метаболизм, вы заметите, что у вас увеличилось выделение пота. Кроме того, такие стимуляторы, как кофеин, обладают мочегонным эффектом, который может привести к обезвоживанию организма.
Пейте 3–4 литра воды в день, чтобы истощающийся запас жидкости мог своевременно пополняться.
Соблюдение этого простого правила запустит процесс гидратации организма, увеличит метаболизм и поспособствует сжиганию жира. Во время каждого приема жиросжигателся рекомендуется выпивать стакан воды. Если вы тренируетесь в жарком и душном месте или всегда отличались обильным потоотделением, вам необходимо удвоить ежедневное потребление воды. Читайте также: Сколько литров воды нужно и можно пить в день  

5. Установите цикличную схему приема жиросжигателя.

Со временем ваш организм начнет привыкать к пищевым добавкам, что уменьшит эффективность их использования. Поэтому злоупотреблять длительным приемом препаратов для похудения не имеет смысла. Вы не сможете прогрессировать при долгом и однообразном использовании жиросжигателя. Стимуляторы способны привести к повышению в организме уровня кортизола, являющегося катаболическим гормоном. Это может привести к отложению жира, истощению мышц, а также нанести вред здоровью. Для предотвращения нежелательных последствий необходимо принимать жиросжигатель по определенной схеме. Например, 3–4 недели используйте стимулирующие пищевые добавки, а следующую пару недель дайте организму отдохнуть. В это время применяйте менее сильные средства для похудения, не содержащие стимулирующих компонентов.
Самочувствие ― ваш персональный и постоянный помощник. Если вы чувствуете, что топчетесь на месте и не прогрессируете, следует сделать перерыв и дать отдых организму.
 

6. Не недооценивайте важность сна.


Сон ― один из наиболее важных факторов, влияющих на конечный результат. Если вы будете пренебрегать здоровым сном и постоянно недосыпать, то в скором времени вам будет катастрофически не хватать энергии. Вы станете использовать жиросжигатель в надежде получить желанный заряд бодрости. В связи с этим в организме снизится уровень тестостерона и увеличится содержание кортизола.
Сон необходим для восстановления мышц, психологической разгрузки и гормонального равновесия.
Не употребляйте стимулирующие добавки после обеда, если чувствуете, что они отрицательно влияют на ваш сон. Тогда будет лучше после 6 часов вечера вообще отказаться от приема жиросжигателей.  

7. Принимайте жиросжигатель 1–2 раза перед кардиотренировкой.

Если вы хотите получить максимальную отдачу от потребления препарата для похудения, принимайте жиросжигатель сразу после пробуждения и непосредственно перед кардиотренировкой. В этом случае основным источником энергии станет жир, а препарат ускорит процесс похудения.

Сохранить статью:

Подписаться на новые статьи

Спасибо, Ваш комментарий отправлен.

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5154″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

Лучших предтренировочных добавок для сжигания жира

Термогенные предтренировочные добавки направлены на сжигание жира в тренажерном зале за счет ускорения метаболизма и нацеливания на жировые отложения для использования энергии. Эти ожидания наиболее эффективно оправдываются за счет комбинированного использования стимулирующих и не стимулирующих жиросжигающих ингредиентов.

Многие предтренировочные программы для сжигания жира совершают ошибку, когда содержат только стимуляторы (а зачастую и слишком много их).

В долгосрочной перспективе это препятствует достижению целей по снижению веса, так как ваш первоначальный жировой обмен неизбежно потеряет импульс, когда ваше тело подвергнется стрессу и истощится из-за чрезмерного потребления стимуляторов.

Это основная причина, по которой мы сделали эту страницу. Чтобы вы могли видеть, какие термогенные предтренировочные программы помогут вам сжечь больше жира, не вызывая у вас чувства истощения и насилия.

Примечание. Если вы тренируетесь ночью, мы рекомендуем вам взглянуть на наш список лучших сжигателей жира, чтобы узнать о добавках, которые вы можете принимать утром. Мы не хотим, чтобы вы не могли хорошо выспаться из-за того, что принимали предтренировку поздно ночью. Точно так же многие наши читатели, которые занимаются физическими упражнениями ночью и избегают кофеина, выбирают предтренировочные добавки без стимуляторов, чтобы получить отличную накачку и повысить выносливость.

Сжигание жира перед тренировкой против жиросжигающих таблеток

Логика приема термогенной добавки перед тренировкой вместо таблеток для похудения проста. Примите во внимание советы по диете, которые вы слышите, и то, что вы читаете на бутылках с диетическими продуктами … Снова и снова вы будете читать «этот продукт лучше всего работает вместе с ежедневными упражнениями».

Это утверждение является фактом; упражнения — это буквально множитель жира. А теперь подумайте о возможностях, когда вы принимаете термогенную добавку для сжигания жира перед тренировкой после тренировки … Это означает больше энергии для тренировки и сжигания калорий, больше калорий, сжигаемых с помощью добавки, и больше калорий, сжигаемых специально из жировых отложений.Неплохо.

Термогенные предтренировочные программы по сравнению с обычными предтренировочными добавками

Ощущение от приема термогенных предтренировочных добавок очень похоже на обычные предтренировочные добавки для наращивания мышц. Приняв добавку примерно за 30 минут до тренировки, вы почувствуете прилив энергии, бдительности и чувство повышенного спортивного потенциала.

Эти ощущения останутся с вами во время тренировок, оптимизируя вашу тренировку морально и физически. В конце концов, будет сожжено больше калорий, чем при регулярном приеме предтренировочных добавок или отсутствии предтренировки вообще, поскольку предтренировочные программы по сжиганию жира, которыми мы с вами поделимся, являются на высшем уровне.

5 лучших предтренировочных программ для сжигания жира

Мы ограничили этот список 5 добавками, так как эти предтренировочные программы в высшей степени специализированы для сжигания жира. Если вы хотите регулярно проводить предтренировку для наращивания мышечной массы, вы можете вместо этого просмотреть наш официальный рейтинг лучших предтренировочных добавок. Мы рекомендуем это всем, кто хочет набрать мышечную массу и силу.

# 5 Cellucor C4 Ripped Pre Workout

Начав наш рейтинг с пятого места, у нас есть собственный C4 Ripped от Cellucor.Согласно Cellucor, C4 Ripped — это «формула взрывной энергии и резки». На наш взгляд, это не так уж и плохо для небольшого количества продукта, нацеленного на хороший вкус.

Термогенные предтренировочные характеристики:

  • 4 грамма активных ингредиентов
  • 150 мг кофеина
  • 1 грамм разорванной смеси
  • Добавка без креатина
  • Хороший вкус

Специализированные жиросжигающие ингредиенты, которые разделяют другие вариации C4 из C4 Ripped: L-карнитин тартрат, экстракт зеленых кофейных зерен, Capsimax® Cayenne и экстракт корня Coleus forskohlii (всего 1 грамм).Это хороший набор ингредиентов, однако, по нашему мнению, их должно быть больше 1 грамма. Это немного недозагрузка.

Несмотря на это, мы довольны тем, что Cellucor C4 Ripped занимает 5-е место, что, в любом случае, неплохо. C4 Ripped имеет приятный вкус, его легко приобрести практически в любом магазине пищевых добавок, и он не перегружен стимуляторами. Единственным недостатком является то, что общий профиль сжигания жира довольно легкий.

# 4 Beast Sports Nutrition 2 Измельченный термогенный порошок

2 Измельченный термогенный порошок перед тренировкой — это приятная предварительная тренировка, которую следует принимать, учитывая его смесь стимуляторов и умственной концентрации.Соедините это с прекрасным вкусом, и вы с нетерпением ждете этого перед каждой тренировкой.

Но насколько хороша жиросжигающая матрица?

Это лучше, чем C4 Ripped, но есть возможности для улучшения. Давайте посмотрим на основные характеристики предтренировочного жиросжигателя Beast 2 Shredded.

2 измельченных перед тренировкой спецификации:

  • 15 различных активных ингредиентов
  • запатентованные смеси
  • Содержит смесь диуретиков
  • Уникальный ингредиент: ванадий
  • 45 порций в ванне

содержит измельченный целлюкор C4, 2 измельченных небольшая жиросжигающая матрица.Тем не менее, 2 Shredded имеет впечатляющий комплекс фокусировки, который сделает его гораздо более приятным, чем C4. Эта фокусная матрица содержит: битартрат холина, гинкго билоба, винпоцетин, гиперзин, а также кофеин, полученный из кофейных зерен и зеленого чая.

По общему коэффициенту опыта мы ставим 2 «Измельченный» выше C4 «Разорванный». Следующие 3 предтренировки лучше сжигают жир.

# 3 Muscletech Vapor X5 Ripped Pre Workout Fat Burner

Nano Vapor X5 Ripped содержит меньше ингредиентов для сжигания жира, чем предыдущие 2 предтренировочных средства.Однако ингредиент для сжигания жира — это йохимбе, который очень эффективен. Каждая порция Vapor X5 Ripped содержит 20 мг Йохимбе, что является сильной дозой.

Muscletech Vapor X5 Ripped Stats

  • Содержит 20 мг йохимбе на мерную ложку
  • 4,5 грамма активных ингредиентов
  • 150 мг кофеина на порцию
  • Двойная порция разумна
  • Очень недорого

Чтобы получить Чтобы получить максимальную отдачу от предтренировочного комплекса Muscletech X5 Vapor Ripped, вам захочется принять его натощак.Это из-за йохимбе, который, по-видимому, запускает метаболизм жиров (или, по крайней мере, облегчает метаболизм) при низком уровне сахара в крови.

Но, несмотря на силу Йохимбе в сжигании жира, это не всегда гладко. Многие люди чувствительны к йохимбе, у них возникает беспокойство, учащенное сердцебиение и перфузионное потоотделение при приеме йохимбе или йохимбе с кофеином. Из-за этого Vapor X5 Ripped заблокирован под номером 3.

# 2 Jacked Factory Nitrosurge SHRED Fat Burning Pre Workout

Nitrosurge Shred — это предварительная тренировка для сжигания жира, которая обязательно поднимет ваш уровень энергии и потенциал сжигания жира! Эта полностью раскрытая этикетка содержит полный набор бодрящих и сжигающих жир ингредиентов, которые делают эту предтренировочную программу тем, чем она является.

Nitrosurge Shred Stats

  • Нулевые искусственные красители
  • Без аспартама и сахара
  • Большая доза ацетил-L-карнитина (алькар)
  • Чистая смесь стимуляторов
  • 4 удивительных вкуса

Посмотреть Nitrosurge

Посмотреть на Amazon 92 Herege Shred Nitrosurge Shred, по-видимому, стимулирует метаболизм жиров, увеличивая термогенез с помощью стимуляторов, а также улучшая уровень энергии и метаболизм жиров.

Также следует отметить ингредиент Алькар.Ацетил-L-карнитин увеличивает содержание карнитина в организме, но также имеет ноотропный эффект. Конечный результат? Больше энергии и жирового обмена.

# 1 Лучше всего подходит для термогенной предтренировки — PreSeries LEAN

Предыдущие термогенные предтренировки, безусловно, могут сжечь немного жира и улучшить выносливость, но PreSeries Lean не имеет себе равных.

Каждая порция PreSeries Lean содержит более 14 целых граммов активных ингредиентов. Сравните это со средним показателем в 5 граммов для предыдущих 4 продуктов.И эти 14 граммов обеспечивают невероятную производительность и потенциал сжигания жира.

PreSeries Сжигание постного жира перед тренировкой:

  • 14 граммов активных ингредиентов на порцию
  • Полная матрица повышения производительности
  • Широкая матрица поддержки щитовидной железы
  • Без искусственных подсластителей или красителей
  • Чистота и длительное ощущение хорошего самочувствия Energy

View Transparent Labs PreSeries Lean Here

PreSeries Lean значительно улучшает вашу производительность благодаря своей уникальной матрице стимуляторов, которая дает вам невероятную энергию без дрожи, вместе с 6 граммами цитруллина малата, 2 граммами BCAA, 2.5 граммов BetaPure Betaine и 1,5 грамма бета-аланина.

Но это только часть преимуществ PreSeries LEAN.

BCAA в составе постного мяса помогают предотвратить мышечное истощение, позволяя вместо этого метаболизировать больше калорий, стимуляторы увеличивают скорость метаболизма в состоянии покоя без неблагоприятного воздействия на частоту сердечных сокращений, а вся формула не содержит сахара и углеводов, что означает, что уровень сахара в крови не будет всплески и препятствуют метаболизму жиров, как и другие предтренировочные действия.

Плюс не так уж и плоха матрица щитовидной железы.

Чтобы улучшить вашу энергию и сжигание жира как в тренажерном зале, так и за его пределами, LEAN содержит матрицу щитовидной железы, состоящую из: йода, цинка, селена, меди, хрома и гуггулстеронов. Это наиболее полная матрица поддержки щитовидной железы, которую мы видели в любом сжигателе жира.

В целом, PreSeries Lean сокрушает рынок предтренировок для сжигания жира. Ничто другое не может сравниться с такой эффективностью, оставаясь при этом таким невероятно чистым и ответственным. Единственным недостатком этого продукта является то, что вы не найдете его в GNC или Amazon.Но вы можете найти его вместе с другими добавками премиум-класса Transparent Labs на сайте www.transparentlabs.com.

Оценка переносимости термогенных препаратов перед тренировкой и лучшие практики

Если вы новичок в термогенных предтренировках и даже в сжигателях жира как категории, послушайте это. Очень важно оценить переносимость и следовать указаниям как для вашего личного комфорта, так и для эффективности сжигания жира. Это не только улучшит ваше самочувствие и улучшит результаты, но и сэкономит деньги. Мы рекомендуем начинать прием новых добавок с меньшего количества, чем рекомендуется.Все добавки избирательно интенсивны, что означает, что разные люди будут чувствовать более или менее сильные эффекты. Это поможет вам быстрее найти золотую середину.

Лучше принимать больше термогеников?

Американцы думают, что «если что-то хорошее, то больше — лучше», но в мире термогеники и большинства специализированных добавок это не так. Термогенные и подобные им жиросжигатели клинически дозированы, чтобы быть максимально эффективными. Принимая больше, вы рискуете перегрузить свое тело и вызвать «стресс», который, как мы все знаем, приводит к накоплению жира.Итак, возьмите домой сообщение — расслабьтесь и придерживайтесь рекомендованных доз! Сосредоточьте свое внимание на тренажерном зале, на счастье и на новой себе, которая скоро станет сияющей.

Лучшие добавки к термогенику, чтобы разорвать его

Есть несколько полезных добавок, которые действительно могут иметь значение в любой термогенной программе для похудания. Помимо постного белка, мы являемся основными сторонниками BCAA. Как вы увидите, наш любимый выбор — еще один продукт Transparent Labs, BCAA Glutamine. Вы можете просмотреть весь рейтинг по ссылке ниже и узнать, почему мы пришли к такому выводу.

Лучшие добавки с BCAA — узнайте, как принимать BCAA для наращивания мышечной массы, сжигания жира или улучшения восстановления; а также какие добавки BCAA нам нравятся больше всего. Примечание: общая дозировка BCAA очень важна!

Если у вас есть дополнительные вопросы или проблемы, не забудьте отметить нас ниже, и мы свяжемся с вами в течение 24 часов! Для нас важно ответить на популярные вопросы относительно предтренировок, поэтому вы оказываете нам услугу!

Информация о BWSB не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими организациями.Мы не пытаемся диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо болезни или заболевания. Этот контент предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в соответствии с какой-либо информацией, содержащейся на этом веб-сайте, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.

Была ли эта статья полезной?

.

Лучшие добавки для сжигания жира — Список 10 лучших продуктов 2019

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
ЖИРНЫЕ ДОБАВКИ

Последнее обновление: 11 августа 2020 г.

ОПЛАЧИВАЕМЫЙ ЖИР

Жиросжигатели помогают сжигать жир, улучшая обмен веществ, поддерживая здоровый аппетит и уменьшая тягу к еде.Они также могут оптимизировать тренировочный потенциал за счет увеличения энергии и концентрации. *

2

2 За 40 долларов TRANS4ORM сжигатель жира

Evlution Nutrition

Комплексный многоступенчатый термогенный препарат для похудания с природными источниками энергии и фокусом *

3

Измельчите таблетки для похудения JYM

JYM Дополнение Наука

Настоящий сжигатель жира, полностью дозированный, чтобы действительно помочь сжигать жир, увеличить энергию и улучшить внимание при добавлении к правильной диете.*

4

Экономия 20% QuadraLean Thermo сжигатель жира

RSP Nutrition

Термогеник с чистой энергией, состоящий из 4 смесей для похудания, энергии, термогенеза и нейроподдержки.*

6

Сохранить 25% QuadraLean Сжигатель жира без стимуляции

RSP Nutrition

Комбинация CLA, экстракта гарцинии камбоджийской, кетонов малины и смеси карнитина без стимуляторов для похудения.*

7

Отрубы животных

животное

Полный набор витаминов для сжигания жира *

* Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о