Занятия паркуром: Московская Академия Паркура

Паркур в Москве для взрослых. Лучшая школа паркура в Москве

Паркур в Москве для взрослых. Лучшая школа паркура в Москве

 

Почему стоит заниматься паркуром у нас?

С вами будут работать спортсмены со стажем преподавания от пяти лет.

Наши тренеры – практикующие трейсеры, победители и призеры российских чемпионатов, организаторы фестивалей «Прорыв» и Parkour Challenge в Москве.

Обучим с нуля. Навыки не обязательны – мы начинаем с элементарных упражнений. Зато через несколько месяцев вы освоите элементы, о которых сейчас можете только мечтать!

Гарантируем безопасность. Группа состоит из 7-10 человек — вы ни на минуту не останетесь без внимания тренера.

• Инструкторы – именитые спортсмены

  Со стажем не менее 5 лет.

• Работаем с 2010 года

  Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.

• Принимаем в любом возрасте

  Наши тренировки посещают люди всех возрастов.

• Обучаем с нуля и до результата

  Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.

Профессиональные залы со страховочным оборудованием

Шаговая и транспортная доступность, парковка, тренировки 7 дней в неделю — удобное время.

Безопасно обучаем правильному паркуру

4 последовательных этапа обучения

Элементы страховки

Учимся правильно страховать себя при падении, гасить импульс после прыжка или, наоборот, не терять его.

Базовые элементы

Изучаем основные элементы паркура, учимся быть универсальными, быстрыми и тихими.

Построение и отработка на трассах

Выстраиваем трассы и отрабатываем элементы в длинных и динамических связках.

Перенос на улицу

Применяем знания на практике, отрабатываем элементы на уличных препятствиях.

Тренируйся для себя и на результат

Проводим и участвуем в соревнованиях

На них вы получите опыт выступлений на публике, проникнетесь соревновательной атмосферой и командным духом. Если вы никогда раньше не участвовали в подобных мероприятиях, не стесняйтесь пробовать — у вас все получится!

Сдаем нормативы

Весной и осенью мы сдаем нормативы ГТА – Готовлю Тело к Акробатике. Нормативы помогут вам отследить свой прогресс и определить слабые места, над которыми нужно поработать.

Следите за нами в instagram

 

Ваши инструкторы

Именитые спортсмены с большим опытом работы.

Если у вас еще остались вопросы

• Чему я смогу научится?
• У вас есть скидки?
• Нужен определенный элемент, это возможно?
• Уже не молод, но хочу, возможно?
• Не занимался спортом, у меня получится?
• Обязательно участвовать в соревнования, нормативах?

 

• Вы освоите

  Базовые паркур элементы: манки, спид, реверс, лейзи, ролл, стойку на руках.

• Улучшится

  Ваша растяжка, ловкость, выносливость и координация. Занятия заменяют нашим ученикам фитнес и диеты.

Самые усердные ученики могут получить разряд по акробатике.

Да. Мы предлагаем скидки

• Скидка от 5 до 25%

  Если вы вступите в программу Yourways Club.

  Специально для тех, кто хочет тренироваться много и выгодно.

 

• Корпоративное обучение

  Заключаем договор на 6/12мес на специальных условиях. Возможна оплата по безналу.

   

Конечно

Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.

Время по договоренности

Один на один с тренером

Мы разработаем для вас индивидуальную программу тренировок с учетом ваших пожеланий и физических возможностей. Вы освоите базовые акробатические элементы: стойку на руках, переворот, фляк, сальто и многие другие. Опытный тренер подберет подходящий вам комплекс силовых упражнений и растяжку.

Никогда не поздно начинать!

Некоторым нашим ученикам за 50.
Возраст – не помеха, если у вас есть силы и желание заниматься. Более того, умеренные физические нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний в старости.

Запишись на бесплатное занятие и убедись сам.

Записаться на занятие

Либо по телефону +7 (495) 135-36-53

У вас обязательно получится

А наши опытные инструкторы помогут вам в достижении цели. Мы обучаем с нуля и распределяем в группы по уровню подготовки. Поэтому вам не придется гнаться за теми, кто занимается дольше вас.

Участие в соревнованиях добровольное

Есть только два случая, когда оно становится обязательным:

Вы хотите получить разряд по акробатике

Вы участвуете в скидочной программе Yourways Club.

Не нашли ответ?

Мы расскажем вам всё о тренировках. Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

 

 

Запишись и получи первую групповую тренировку бесплатно

Приходи в удобный день по расписанию.

Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53

Другие тренировки

Ваша заявка принята

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

• Силовые упражнения
• Упражнения на растяжку
• Теория по восстановлению и развитию

Подробнее о курсе

Ваш отзыв принят

Вы подписаны на новости!

Мобильное приложение

Удобный функционал для тренировок

• Управление занятиями
• Расписание
• Уведомления
• Новости компании
• Акции

Используйте QR-код для установки приложения на ваш смартфон

• Для IOS:

• Для Android:

Вы записаны на

бесплатную групповую тренировку!

Обязательно приходите! Мы ждём вас!

Приходите на бесплатную групповую тренировку в любой зал по расписанию, предварительно ознакомьтесь с частыми вопросами.

Не забудьте взять

Для взрослых

От 18 лет

Паспорт.

Для детей

до 14 лет

Паспорт родителя и свид. о рождении ребенка.

Покупая абонемент на бесплатной групповой тренировке,
вы получаете скидку 10%.

Мобильные приложения

Управление занятиями, расписание, уведомления и другие возможности

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

• Силовые упражнения
• Упражнения на растяжку
• Теория по восстановлению и развитию

Подробнее о курсе

Паркур для детей в Москве. Школы паркура в Москве для детей

Паркур для детей в Москве. Школы паркура в Москве для детей

 

Паркур — умение с ловкостью преодолевать препятствия на пути — станет хорошим началом для взросления!

Хорошая физическая подготовка, 100% владение своим телом, развитие координации и вестибулярного аппарата — все это ждет ваших детей на наших тренировках.

Инструктор, который имеет большой стаж и годы тренировок, обязательно найдет общий язык с ребенком и покажет ему этот мир под другим углом.

Мы делаем паркур для детей безопасным и интересным.

• Инструкторы – мастера спорта

  Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.

• Работаем с 2010 года

  Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.

• Принимаем в любом возрасте

  Наши тренировки посещают люди всех возрастов.

• Обучаем с нуля и до результата

  Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.

Профессиональные залы со страховочным оборудованием

Шаговая и транспортная доступность, парковка, тренировки 7 дней в неделю — удобное время.

Безопасно обучаем правильному паркуру

4 последовательных этапа обучения

Элементы страховки

Учимся правильно страховать себя при падении, гасить импульс после прыжка или, наоборот, не терять его.

Базовые элементы

Изучаем основные элементы паркура, учимся быть универсальными, быстрыми и тихими.

Построение и отработка на трассах

Выстраиваем трассы и отрабатываем элементы в длинных и динамических связках.

Перенос на улицу

Применяем знания на практике, отрабатываем элементы на уличных препятствиях.

Тренируйся для себя и на результат

Проводим и участвуем в соревнованиях

На них вы получите опыт выступлений на публике, проникнетесь соревновательной атмосферой и командным духом. Если вы никогда раньше не участвовали в подобных мероприятиях, не стесняйтесь пробовать — у вас все получится!

Сдаем нормативы

Весной и осенью мы сдаем нормативы ГТА – Готовлю Тело к Акробатике. Нормативы помогут вам отследить свой прогресс и определить слабые места, над которыми нужно поработать.

Следите за нами в instagram

 

Ваши инструкторы

Именитые спортсмены с большим опытом работы.

Если у вас еще остались вопросы

• Безопасно ли это?
• Что нужно для первой тренировки?
• Когда можно присоединиться?
• Как часто надо ходить?
• Нужен определенный элемент это возможно?
• Обязательно участвовать в соревнования, нормативах?
• У вас есть скидки?

 

Да, безопасно.

• 1

  Наши инструкторы работают с детьми 8 лет.

  Они страхуют учеников на занятиях и объясняют, как выполнять элементы

• 2

  Мы используем

  профессиональное страховочное оборудование: маты и мягкий гимнастический ковер.

• 3

  За все время работы Yourways

  наши ученики не получали травм серьезнее ссадин и растяжений, которые неизбежны в любом виде спорта.

На первую тренировку возьмите

• Удобную спортивную одежду

  Футболку или майку, шорты или штаны. Обувь не нужна — занимаемся босиком или в носках.

• Из документов понадобится

  Паспорт родителя и свидетельство о рождении ребенка.

Да. Мы предлагаем скидки

• Скидка от 5 до 25%

  Если вы вступите в программу Yourways Club.

  Специально для тех, кто хочет тренироваться много и выгодно.

 

• Корпоративное обучение

  Заключаем договор на 6/12мес на специальных условиях. Возможна оплата по безналу.

   

Конечно

Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.

Время по договоренности

Один на один с тренером

Мы разработаем для вас индивидуальную программу тренировок с учетом ваших пожеланий и физических возможностей. Вы освоите базовые акробатические элементы: стойку на руках, переворот, фляк, сальто и многие другие. Опытный тренер подберет подходящий вам комплекс силовых упражнений и растяжку.

Мы набираем группы круглый год, за исключением лета.

Присоединиться можно в любое время: почти на каждое занятие приходят новички. На процессе тренировок это не сказывается, потому что с группой работает 2-3 инструктра. Также у нас есть группы разного уровня подготовки.

Записаться на занятие

Либо по телефону +7 (495) 135-36-53

Советуем ходить 2-3 раза в неделю.

Можно заниматься чаще, но следите за тем, чтобы не перегружать ребенка. Если акробатика – не основной вид спорта, достаточно посещать тренировки 1-2 раза в неделю.

Участие в соревнованиях добровольное

Есть только два случая, когда оно становится обязательным:

Вы хотите получить разряд по акробатике

Вы участвуете в скидочной программе Yourways Club.

Не нашли ответ?

Мы расскажем вам всё о тренировках. Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

 

 

Запишись и получи первую групповую тренировку бесплатно

Приходи в удобный день по расписанию.

Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53

Другие тренировки

Ваша заявка принята

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

• Силовые упражнения
• Упражнения на растяжку
• Теория по восстановлению и развитию

Подробнее о курсе

Ваш отзыв принят

Вы подписаны на новости!

Мобильное приложение

Удобный функционал для тренировок

• Управление занятиями
• Расписание
• Уведомления
• Новости компании
• Акции

Используйте QR-код для установки приложения на ваш смартфон

• Для IOS:

• Для Android:

Вы записаны на

бесплатную групповую тренировку!

Обязательно приходите! Мы ждём вас!

Приходите на бесплатную групповую тренировку в любой зал по расписанию, предварительно ознакомьтесь с частыми вопросами.

Не забудьте взять

Для взрослых

От 18 лет

Паспорт.

Для детей

до 14 лет

Паспорт родителя и свид. о рождении ребенка.

Покупая абонемент на бесплатной групповой тренировке,
вы получаете скидку 10%.

Мобильные приложения

Управление занятиями, расписание, уведомления и другие возможности

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

• Силовые упражнения
• Упражнения на растяжку
• Теория по восстановлению и развитию

Подробнее о курсе

 Parkour Perception — школа паркура в Москве

Школа паркура в Москве Parkour Perception — это одна из самых динамично развивающихся в России и СНГ образовательных учреждений. Наши инструкторы являются экспертами в области перемещения с многолетним опытом практики и преподавания паркура. Наша цель — это развитие дисциплины как в России так и в мире в целом, популяризация активного и здорового образа жизни среди любых возрастов, а также нравственное воспитание молодежи.

Уроки паркура

Уроки паркура проходят в зависимости от погоды либо в зале, либо на открытом воздухе. В теплую погоду инструктора выбирают определенные места для тренировок по всему городу, где удобнее всего отрабатывать тот или иной элемент передвижения. Уроки проходят под тщательным контролем наших инструкторов, которые с готовностью помогут вам освоить новый элемент.

Почему нас выбирают?

• на наших занятиях паркуром ученик проходит путь на котором постигает себя и свои возможности, развивается физически и духовно,обретает уверенность в себе;
• система экзаменов благодаря которым вы сможете отслеживать рост своего уровня
• гибкий график, возможность посещения до 4 тренировок в неделю;
• занятия по паркуру проходят 365 дней в году, летом на улице, зимой в специально оборудованном зале на метро Нагатинская;
• самые опытные инструктора;
• индивидуальных подход к каждому ученику, особенно активная поддержка при первых тренировках;
• обучение паркуру происходит максимально безопасно на сколько это возможно, минимальный риск получения травмы;
• низкие цены, посещение бесплатных семинаров, мастер-классов и других мероприятий от школы , мы делаем тренировки доступными каждому.

занятия в секциях паркура для взрослых в школе Европейского Гимнастического Центра

Европейский Гимнастический Центр предлагает занятия в школе паркура для детей, подростков и взрослых. С недавних пор этот необычный вид спорта становится все более популярным.

Паркуровцев также принято называть трейсерами, что в переводе с французского значит «тот, кто прокладывает путь».

Однако паркур – это увлечение для смелых молодых людей, которые постоянно находятся в поисках адреналина. Поэтому, паркур – опасный вид спорта в уличных условиях. Но, такие же, но безопасные условия есть в Европейском Гимнастическом Центре в Москве, где под руководством тренеров и на современном гимнастическом оборудовании вы сможете без риска для здоровья научиться искусству преодоления любых препятствий и различных акробатическим трюкам.

Приглашаем в лучшую школу акробатики в столице

Паркур для новичков состоит из элементов гимнастики и акробатики.

Успешными трейсерами становятся те, кто имеет хороший опыт в этих двух видах спорта.

Для остальных, кто занимается паркуром, самостоятельные попытки овладеть данной разновидностью искусства могут иметь негативные последствия.

Ввиду роста популярности данного вида спорта оптимальным решением будет посещать специальные занятия, где новички смогут овладеть основами гимнастики и акробатики под руководством опытных специалистов, которые укажут на возможные ошибки и помогут развить необходимые навыки.

Тренировки в Европейском Гимнастическом Центре по гимнастике и паркуру очень нравятся подросткам и взрослым.

Гимнастика и паркур, в отличие от привычного для всех фитнеса, предлагает совершенно новый, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений.

Чтобы подготовить мышцы к безопасному занятию паркуром, тренировка обязательно должна быть комплексной, где вы сможете не только освоить сложные акробатические элементы, но и поработать над растяжкой, укреплением мышц, снижением веса, поддержанием отличной спортивной формы.

Занятие состоит из разминки, подкачки всех групп мышц, обучения различным акробатическим элементам, прыжкам на батуте, а также в поролоновую яму, интересным упражнениям на снарядах и растяжки.

Взрослые во время занятий гимнастикой и паркуром имеют отличную возможность развеяться, снять стресс, сложно-координационные упражнения положительно воздействуют на нервную систему, помогают отключиться от текущих проблем и полностью сконцентрироваться на управлении своим телом. Это также отличный вид активного отдыха.

Также в гимнастическом зале вы сможет научиться искусству преодоления любых препятствий.

Почему стоит записаться в нашу школу паркура?

В Европейском Гимнастическом Центре в Москве проводится обучение новичков основам паркура. Впоследствии навыки, приобретенные в школе паркура, могут быть применены не только в зале для тренировок, но и в условиях улицы.

В наших Центрах работают квалифицированные тренеры с большим опытом работы, которые обладают высокими достижениями в спортивной гимнастике, акробатике, прыжкам на батуте и имеют высшее педагогическое образование. Кроме того, наши педагоги владеют на практике передовым европейским опытом работы с детьми и взрослыми в формате recreational gymnastics.

Европейский Гимнастический Центр оснащен отличным современным французским оборудованием фирмы GYMNOVA (официальный поставщик Олимпийских Игр, Чемпионатов Мира и Европы), которое состоит из детских и взрослых гимнастических снарядов: брусья, бревно, кольца, батуты, батутная и надувные акробатические дорожки, поролоновая яма, шведская стенка, а также из огромного разнообразия интересных цветных модулей для полосы препятствий и гимнастических атрибутов (мячи, колечки, скакалки).

Мы предлагаем различные формы занятий – групповые, персональные и семейные тренировки.

Прием на занятия происходит круглый год, также мы работаем летом, по выходным и праздничным дням. Предварительная запись обязательна. Для этого, вы можете позвонить по указанному на сайте телефону Центра или по электронной почте. Напомним, что в Москве и Московской области работает 13 Европейских Гимнастических Центров – в Лужниках, Локомотиве, Сетуни, Куркино, Динамо, Чертаново, Марьино, Медведково, Строгино, на Киевском шоссе, в Бутово, Люберцах, Мытищах.

Городские ниндзя: как начать заниматься паркуром в СПб.

Паркур — слово, которое вы наверняка слышали, но если до сих пор не уверены, что понимаете его значение, дочитайте до конца и, возможно, завтра вы станете частью этой экстремальной дисциплины.

Со спортивной точки зрения цель паркура – перемещение из точки А в точку В максимально быстро, преодолевая разнообразные препятствия. Однако, если рассматривать данное явление более широко, то паркур – это молодёжная субкультура, которая зародилась во Франции во второй половине 20го века. Посмотрите видео про паркур и обязательно фильмы «Ямакаши: новые самураи» и «Тринадцатый район», чтобы сформировать свое отношение к этому направлению экстремального спорта. В основе философии паркура лежит стремление к свободе, изучение физических возможностей своего тела и преодоление страха.

Вспомните детство. Как вы познавали окружающий мир? Хватали всё подряд, карабкались куда-то и двигались, полагаясь на инстинкты. Сколько потребовалось смелости, чтобы первый раз спрыгнуть с дивана или забраться по ступенькам на второй этаж? А когда вы мчались изо всех сил через комнату. Зачем? Просто потому что вам этого хотелось. Какие чувства захватывали вас на детской площадке, когда вы кувыркались, прыгали, валялись в грязи с другими детьми?

Радость. Вот что вы чувствовали, открывая новые движения и способы перемещения в пространстве.

Взрослея, мы принимаем нормы поведения в обществе и перестаём исследовать. Со временем мы забываем, что жизнь в движении удивительна. Трейсеры (так называют тех, кто занимается паркуром) считают, что изучение новых элементов и трюков – это вызов, который позволяет стать сильнее, быстрее и лучше.

Вот что изменится в вашей жизни, если занятия паркуром станут ее частью:

• хорошая физическая форма, так как нужно много двигаться;
• контроль над своим телом: баланс, гибкость, выносливость;
• прекрасное настроение: преодоление комплексов, страхов, позитивный психологический настрой;
• уверенность в себе: выполнение трюков, которые когда-то казались невозможными;
• позитивный круг общения: трейсеры – весёлые ребята, всегда готовые поддержать и помочь в трудную минуту.

Занятия паркуром для детей и взрослых в школе parkour perception – Москва · MyFant

• Занятия в школе паркура Parkour perception
• Занятия паркуром для детей с 7 до 14 лет:
  • 1 пробное занятие за 96р. вместо 400р. Скидка 76%
  • 4 занятия. Купон за 190р. и доплата на месте: 190р. вместо 2000р. Скидка 81%
  • 8 занятий. Купон за 360р. и доплата на месте: 375р. вместо 3500р. Скидка 79%
  • 12 занятий. Купон за 450р. и доплата на месте: 450р. вместо 5000р. Скидка 82%
  • 24 занятия. Купон за 850р. и доплата на месте: 850р. вместо 10000р. Скидка 83%
  • Безлимитный абонемент на 3 месяца занятий. Купон за 970р. и доплата на месте: 985р. вместо 11500р. Скидка 83%
• Занятия паркуром для взрослых и детей от 14 лет:
  • 1 пробное занятие за 96р. вместо 400р. Скидка 76%
  • 4 занятия. Купон за 300р. и доплата на месте: 300р. вместо 2000р. Скидка 70%
  • 8 занятий. Купон за 460р. и доплата на месте: 470р. вместо 3100р. Скидка 70%
  • 12 занятий. Купон за 550р. и доплата на месте: 550р. вместо 4100р. Скидка 73%
  • 24 занятия. Купон за 1020р. и доплата на месте: 1030р. вместо 8200р. Скидка 75%
  • Безлимитный абонемент на 3 месяца занятий. Купон за 1310р. и доплата на месте: 1315р. вместо 10500р. Скидка 75%
• Внимание! Купон является первоначальным взносом от общей стоимости. Полную стоимость необходимо доплатить на месте
• Длительность занятия: 1,5 часа
• Посмотреть расписание занятий
• Купон действует на одного человека
• Вы можете приобрести неограниченное количество купонов для себя и в подарок
• Необходима предварительная запись по телефону с указанием номера купона
• Предъявляйте распечатанный или электронный купон на месте
• Подробнее о видах купонов
• Дополнительную информацию можно посмотреть на сайте или в официальной группе ВКонтакте
• Скидка по купону не суммируется с другими специальными предложениями компании
• Одним купоном можно воспользоваться только один раз
• Информацию по условиям акции вы также можете уточнить по телефону компании:
  +7 (916) 455-60-28

Купон действителен с 29 апреля 2016, 00:00 до 27 июля 2016, 23:59

Школа паркура в Parkour perception — это одна из самых динамично развивающихся в России и СНГ образовательных учреждений. Инструкторы школы — эксперты в области перемещения с многолетним опытом практики и преподавания паркура.

Занятия проходят либо в зале, либо на открытом воздухе. В теплую погоду инструктора выбирают определенные места для тренировок по всему городу, где удобнее всего отрабатывать тот или иной элемент передвижения. Уроки проходят под тщательным контролем наших инструкторов, которые с готовностью помогут вам освоить новый элемент.

Прокачай свой паркур!

Занятия паркуром для детей и взрослых

В условиях оживленного распространения паркура все больше людей интересуются этой дисциплиной. В особенности дети! По этой причине крайне важно, чтобы свои первые шаги в постижении паркура ребенок делал при квалифицированных преподавателях, за счет которых развитие будет проходить как можно более результативно и безопасно. Наши занятия для начинающих уже с 1-го месяца помогут малышу стать более уверенным, повысят общую сконцентрированность. Совершенствуется координация, укрепляется скелет и мышцы для более здорового развития организма. Однако надо помнить, что занятия паркуром для детей — это, в первую очередь, развлечение. Посему занятия в Европейском Центре Гимнастики зачастую проходят в игровой форме.

Интересует секция паркура? Желаете, чтобы чадо занималось с опытным инструктором? Наша школа паркура для взрослых и детей в Минске уже проявила себя в качестве сильного заведения. Наши ученики ездят на соревнования, занимают первые места, поскольку их занятия идут под чутким управлением профессионалов с применением новейших методик и отличного инвентаря.

Достоинства паркура для детей и взрослых

Квалифицированные тренеры нашей школы проводят обучение детскому паркуру. Этот вид имеет множество плюсов. Вот часть из них:

• полное воздействие на тело. За счет чего повышается общее физическое развитие, мышцы, здоровье;
• искусные прыжки развивают умение сохранять равновесие, координацию движений;
• укрепление здоровья. Тренировки помогают освободиться от лишнего веса, совершенствует гибкость, повышает метаболизм, контролирует длительность сна;
• можно тренироваться на улице и в особо оснащенных залах. По этой причине на занятия паркуром можно ходить в любую погоду;
• безопасность. Преподаватели нашей школы разрабатывают особые программы с учетом различной степени физической подготовки и возраста;
• улучшение силы и ловкости;
• работа обращена как на физическое развитие, так и на обучение теоретическим началам.

Для занятий нужна только комфортная спортивная обувь и одежда.

Наш паркур для детей направлен на различную степень подготовки. Было израсходовано большое количество времени на разработку системы занятий. В итоге акробатика и паркур стали общедоступными и куда более безопасными.

Мы даем ребенку разностороннее развитие, за счет чего он развивает сразу и гибкость, и силу. Наши тренеры имеют большой стаж обучения, поэтому тренируют результативно и безопасно. Тренировки проходят в специальном зале, где есть все требуемое для плодотворных занятий.

Занимаясь паркуром ребенок, бесспорно, скоро начнет отличаться от ровесников силой, ловкостью и гибкостью. Также паркур формирует волю, поскольку маленькому спортсмену надо все время брать новые высоты и справляться со сложными препятствиями. Так, физическая и психологическая подготовка позволит ему уверенно себя чувствовать, не страшиться трудностей и ответственности, показывать лидерские качества.

Плюсы школы паркура в Европейском Центре Гимнастики

• Ребенок обретет множество хороших умений. Наши преподаватели мастерски покажут и научат, как делать непростые элементы.
• В первую очередь мы беспокоимся о здоровье Вашего чада. Потому тренировки направлены как на обучение самому паркуру для новичков, так и на общее развитие и упрочение здоровья.
• Персональный подход и небольшие группы гарантируют предельную пользу от занятий и дадут возможность обеспечить полную безопасность секции.
• малыш будет заниматься в новом, снабженном всем требуемым зале.

Тренировки по детскому паркуру приятные, а плоды не заставят себя ждать. Если Вы желаете, чтобы Ваш малыш был в надежных руках, но научился навыкам паркура для новичков, то наши профессиональные тренеры помогут в этом.

Безопасный экстрим – это реально!

ОБЗОР — Parkour Ways / Art du Déplacement Chicago

ЧТО НОСИТЬ

Приходите одетыми во все, что вам удобно. Что касается обуви, мы рекомендуем спортивную обувь, по крайней мере, в основном с плоской подошвой. Если вы не знаете, что надеть, просто наденьте то, что вы собираетесь на пробежку. Не забудьте проверить прогноз погоды!

ЧТО МЫ ОЖИДАЕМ

ЗАБРОНИРОВАТЬ заранее

Если вы не бронируете заранее, вы не получите уведомление об отмене бронирования.Наша система расписания позволит вам записаться за 2 часа до начала занятия, но мы оставляем за собой право отменить его в любое время.

БУДЬТЕ ВОВРЕМЯ

Мы понимаем, что вещи случаются (они случаются и с нами). Однако, если вы опоздали на занятие более чем на 10 минут, мы не сможем принять участие в . Это сделано для вашей безопасности, для других в классе и для того, чтобы наши учителя не отставали от графика.

БУДЬТЕ УВАЖЕНЫ

От учителей, до ваших соучеников, владельцев собственности и даже от себя.Мы хотим, чтобы наши занятия приносили всем положительный опыт. Будьте добры, поддерживайте и знайте о своем окружении и людях в нем. Узнать друг друга!

ОБЯЗАТЕЛЬНО К ОБУЧЕНИЮ

Возьмите на себя обязательство: приложите усилия! Двигайтесь ежедневно, будь то с нами или прочь от нас. Вы должны посещать по крайней мере одно занятие каждую неделю, но мы настоятельно рекомендуем приходить чаще, чем один раз в неделю. Найдите время, чтобы поделиться с другими движениями в повседневной жизни!

ЗАВЕРШИТЬ ВМЕСТЕ

«Вместе начинаем, вместе заканчиваем!» фраза, используемая в этой дисциплине уже давно.Мы стараемся сделать так, чтобы никто не оставался работать один. Если вы видите, что кто-то борется, поддержите его и, если возможно, помогите ему закончить, продолжая вместе с ним.

В БЕЗОПАСНОСТИ

Это значит быть честным с самим собой в отношении своих возможностей и ограничений. Наша дисциплина не должна быть опасной — мы берем на себя управляемых рисков. Если для вашей безопасности вам нужно другое упражнение или другой подход к движению, не бойтесь спрашивать. Когда мы имеем дело с травмами — мы не можем почувствовать то, что вы чувствуете, поэтому судите вы, но «без боли, без выгоды» не [всегда] одна из наших мантр.Пожалуйста, помогите сохранить всех и все вокруг в максимальной безопасности!

ОТМЕНА

Вы можете отменить свое бронирование на занятие в любое время, но если вы отмените позднее (24 часа для занятий на открытом воздухе, 48 для занятий в помещении) запланированного времени начала, с вас будет снята оплата / вычтена сумма за это бронирование. Для некоторых классов политика отмены может отличаться, пожалуйста, прочтите информацию в программном обеспечении для планирования.

Начало работы с паркуром — Американский паркур

Вы помните, каково было быть ребенком, когда все время проводилось, исследуя
мир?

Вы схватились, взобрались и нащупали дорогу.Помните, как вы впервые храбро поднялись по лестнице
? Или когда вы, наконец, набрались храбрости, чтобы спрыгнуть с дивана и приземлиться, ухмыляясь на землю с удовлетворяющим стуком? Или как насчет
, когда вы мчались так быстро, как только могли, бегая по пустому пространству только потому, что
вы хотели? Помните, когда вас водили на детскую площадку, где вы могли бегать, прыгать, кататься, лазать, смеяться и пачкаться вместе с другими детьми?

Радость. Вот что вы почувствовали.

Каждый раз, когда вам бросали вызов, вы поднимались, чтобы его преодолеть. У вас было
смелости добиться успеха, и каждый успех казался лучшим в мире. Вы
были свободны. Тебя не остановить.

Но все мы растем, по крайней мере, большинство из нас. Общество говорит нам, что
вещей стали запрещенными. Когда ты перестал ходить на детские площадки? Когда вы в последний раз ходили босиком по свежескошенной траве
и ощупывали землю ногами? Когда в последний раз в
вы делали сальто или катались с холма до головокружения, а потом смеялись над этим
до тех пор, пока у вас не всплыли слезы?

Мы тоже подумали об этом и поняли, что подходящего ответа нет.

По правде говоря, движение восхитительно.

Те из нас, кто называет себя трейсерами (практикующими паркур) или фрираннерами
, живут этой радостью каждый день. По сути, вы будете тренировать паркур, потому что движение и исследование
по своей сути являются человеческими. Это делает тебя счастливым.

По сути, дисциплина паркура заключается в подавлении неуверенности в себе, изучая
, как сосредоточиться на улучшении, ставя перед собой задачу стать лучше, чем вы есть,
, общаясь с другими людьми с аналогичным мышлением, которые не хотят ничего, кроме
, вашего успех.

Награды за тренировку паркура огромны:

• Улучшение физического здоровья благодаря высокому уровню движений и активности
• Огромный контроль над телом: ловкость, баланс и сила
• Психическая сила за счет решения проблем, повторения и повышения уверенности
• Самоуважение от выполнения, казалось бы, невозможного и «сверхчеловеческого»
• Станьте частью сообщества невероятно поддерживающих, веселых и уважительных людей: дружите с другими трейсерами!

Тренировка паркура вращается вокруг двух очень важных вещей: прогрессирования и повторения.
Вы не пытаетесь перепрыгнуть 10-футовую пропасть с вершины перил на другую.
Вы начинаете с прыжка с того места, где стоите. И вы делаете это снова и снова, пока не достигнете
, достаточно комфортно, чтобы прыгнуть немного выше, толкнуть немного дальше. Так начинали все мы,
, — даже «сверхлюди», такие как люди из нашей производственной команды, Племени.

Паркур — это дисциплина. Это тяжелая работа. Это последовательное обучение. Нет никаких секретных ярлыков
. Мы не рождены «сверхчеловеками», обладающими огромной уверенностью, координацией и психологической стойкостью.Мы тренируемся в этом. Учимся преодолевать препятствия. Мы учимся видеть
возможностей. Мы стремимся помочь другим, чтобы их успех стал нашим успехом.

А как насчет фрирана? Чем он отличается от паркура?

Движения те же, но мышление другое. Паркур ориентирован на дисциплину и стремление к росту. Traceurs сосредотачиваются на тренировках, кондиционировании
и наиболее эффективных способах продвижения вперед. Фрираннинг ориентирован на
самовыражения.Это больше о творчестве, исследованиях и играх.

Старт движения: основные блоки паркура

Теперь, когда вы лучше понимаете, почему вам следует заниматься паркуром, что это такое,
и вы сделали свой первый шаг, мы перейдем ко второму шагу. Давайте рассмотрим
основные основы, которые включают разминку, подготовку и основные движения
, такие как прыжки, приземление, опоры и маневры у стены.

Находите других трейсеров и связывайтесь с ними

Все движения, которые вы изучили выше, можно практиковать где угодно, самостоятельно,
, но будет намного лучше, если вы найдете других трейсеров для тренировки.Найдя местное сообщество
, вы узнаете из первых рук от опытных трейсеров. Гораздо легче выучить движения, когда вы видите, как они происходят прямо у вас на глазах.
Опытному трейсеру намного проще направлять ваше движение и указывать
способы улучшения, если он стоит рядом с вами.

Как вам найти местное сообщество?

Google и Facebook кажутся отличными местами для поиска местных групп. В большинстве крупных
городов по всему миру созданы сообщества
паркура и фрирана, которыми руководят опытные тренеры.В небольших городах обычно есть небольшая группа из
преданных трейсеров. Колледжи и университеты также являются прекрасным местом для
групп.

1. Перейдите в Google и введите «паркур город-штат», заменив «город» и
   «штат» на свое местоположение. Поищите вокруг, и вы, вероятно, найдете веб-страницы с
   группами поблизости. Вы также можете попробовать «фрираннинг в городе-государстве». Если вы здесь ничего не найдете, не беспокойтесь, надежда еще есть.
2. Зайдите на Facebook и выполните поиск по запросу «паркур-сити-государство».Вы можете найти группу
   или страницу, принадлежащую местному сообществу.
3. Если вы не можете найти что-либо в своем районе, расширьте область поиска до ближайшего крупного города
   . Даже если на тренировку с сообществом у вас уходит час,
   стоит встретиться с ними несколько раз, особенно если это ваша первая тренировка. Вы обнаружите
   , что устоявшиеся сообщества имеют хорошие связи в вашем районе, поэтому к
   , отправляясь в крупный город с более крупными сообществами, вы можете встретить других
   человек, которые живут намного ближе к вам!
4. Не нужно пугаться.По нашему опыту, каждая группа приветствует новых
   членов с объятиями и распростертыми объятиями. Они там, чтобы помочь вам добиться успеха, и хотят, чтобы
   не более чем обрел нового друга с помощью паркура.

А как насчет спортзалов или тренировочных центров?

Залы для паркура начинают появляться, но их все еще трудно найти.
Если вы хотите получить профессиональное обучение, попробуйте поискать в Google
программы паркура или тренажерные залы в вашем районе. Американская академия паркура
находится в Вашингтоне, округ Колумбия, и у нас есть партнерские тренажерные залы в Миннесоте (Fight or Flight
Academy), Флориде (StrikeGym) и на Гавайях (Precision Parkour).

Если вы не можете найти тренажерный зал, не волнуйтесь. Паркур родился снаружи, и его всегда будут практиковать на улице. На самом деле многие трейсеры предпочитают практиковаться на улице. Повсюду
точек доступа. Вы можете тренироваться в лесу, в местных парках и на детских площадках,
или на тротуаре возле вашего дома. Если вы заинтересованы в тренировках на открытом воздухе в
естественной среде, у нашего друга Рэйфа Келли есть отличные уроки
на открытом воздухе и вдохновляющие видео на своем канале Youtube.

Нестандартное мышление: вы можете отправиться в местный центр гимнастики, а
посетить их в часы работы тренажерного зала.Позвоните в тренажерный зал и объясните, что вы хотите сделать
, и узнайте, разрешат ли вам пойти попрактиковаться в паркуре. Это отличный способ практиковать
некоторые из более сложных движений паркура и фрирана с матами
и батутами в безопасной и контролируемой среде. Это также отличный способ познакомиться с
другими энтузиастами «движения» и, возможно, с несколькими другими трейсерами!

Другой вариант — посетить тренажерный зал CrossFit и спросить, можете ли вы принести паркур
(точные тренажеры, небольшие перила, боксы) для тренировки там естественных движений
.Эти тренажерные залы ориентированы на продвижение естественных движений
и, как правило, имеют много открытого пространства, в котором вы можете тренироваться во время их
открытых занятий в тренажерном зале.

Чего вам следует ожидать от первой тренировки? Что за варенье?

Если вы впервые, вас ждет угощение. Каждый тренируется в своем темпе и уровне
, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы убить себя во время тренировки
. Ознакомьтесь с нашим руководством по
, что надеть и что взять с собой.

Когда люди собираются вместе, чтобы попрактиковаться в паркуре, это называется джем. Это не та интенсивная тренировка
, когда вы будете бегать два часа подряд. Это намного более расслабленно.
Обычно замятия происходят вокруг горячих точек.

Точка доступа — это место, заполненное препятствиями, которые делают тренировку увлекательной. В типичном джеме
люди начинают с одной точки доступа и тренируются, пока им не надоест или
не захотят двигаться дальше. Затем они переходят к следующей точке доступа. Опытные трейсеры
составили каталог своих любимых горячих точек в тех областях, где они тренируются, так что следите за ними и узнавайте свои точки!

Еще одно распространенное варенье — это тренировка.Это джемы, ориентированные на
тренировок. Обычно запланирована тренировка, и люди собираются вместе, чтобы потренироваться вместе с другими людьми. Гораздо веселее тренироваться с другими людьми, и вы,
, сможете подтолкнуть себя, следуя за группой. Вы также сможете изучить новые методы
для кондиционирования своего тела.

Люди будут смеяться надо мной? Боюсь себя опозорить!

Расслабьтесь. Traceurs известны своей заботой, состраданием и уважением.
Мы любим новичков! Если вы новичок в паркуре, сообщите об этом всем.Опытные трейсеры
сделают все возможное, чтобы помочь вам начать работу и убедиться, что вам
комфортно.

Если вы боитесь упасть и смущаетесь, просто задержитесь на
минут. Даже люди, которые тренировались более 10 лет, падают и смеются над
сами. Это часть дисциплины. Никто не будет смеяться над вашей неудачей;
, мы будем работать с вами, чтобы прийти в себя и продолжать попытки, пока у вас не получится!

Боишься упасть? Не будет.Как мы упоминали ранее, паркур — это
прогрессий и повторений. Вы не будете делать ничего сумасшедшего, и вас никогда не заставят делать какие-либо движения. Все под вашим контролем. Худшее, что может случиться с
, — это то, что вы споткнетесь о бордюр или можете упасть на задницу.
Мы все это делаем. Когда вы упадете, вы научитесь управлять своим телом. Прежде чем вы это узнаете,
вы упадете специально для практики!

Кстати о падении, стоит ли готовиться к травме?

Вы можете подготовиться к нескольким порезам, царапинам или синякам.В большинстве случаев
вы даже не заметите их, пока не закончите. Опытные трейсеры обычно держат под рукой аптечку
во время пробок на случай более серьезных травм.
Возможно, вы захотите собрать небольшую аптечку специально для тренировок по паркуру.

Имейте в виду, что если вы начнете лазать по опасным местам,
представляет реальную опасность. Но вы новичок, поэтому вам не следует лазать по крышам,
или перепрыгивать через ямы смерти.Оставайся на земле, и все будет хорошо.

Другие вопросы? Свяжитесь с нами. Мы здесь, чтобы помочь.

Если после прочтения этого руководства у вас возникнут другие вопросы, напишите нам на
Facebook или
Twitter. Мы отвечаем на
на каждое полученное сообщение, потому что мы любим вас всех и нам нравится, что вы хотите, чтобы
начал заниматься паркуром.

классов паркура и воинов-ниндзя для детей из Ист-Бэй

Мои дети проводят часть каждого дня, прыгая и свешиваясь с вещей, и, как правило, они лежат вверх ногами.Плюс в том, что они невероятно крепкие и крепкие. Проблема в том, что они буквально карабкаются по стенам везде, где мы идем, как воины ниндзя, и часто пугают широкую публику своими трюками паркура.

Именно так мой сын решил позировать для фото, когда мы пошли к Гамильтону в Сан-Франциско.

К счастью для родителей с такими детьми, как я, развивающаяся тенденция паркура и занятий для детей, вдохновленных американскими воинами-ниндзя, позволяет нам находить помещения, где они могут безопасно развить эти навыки.

Вот список классов паркура и подобных занятий для East Bay Kids

Traverse Fitness, Ричмонд

Созданный членами сообщества ниндзя, Traverse Fitness — это лучший тренажерный зал для ниндзя и фитнеса с классами для детей от 6 лет. На этом складском объекте в Ричмонде дети (и взрослые) могут бегать, прыгать, висеть и проверять свои силы и ловкость. Объект огромен. Расписание занятий и расценки >>

Пройдите через препятствия ниндзя в действии | Фото любезно предоставлено Traverse Fitness

Sqvadron (ранее APEX NorCal), Concord

Основанный настоящим участником игры American Ninja Warrior (который также является практикующим мануальным терапевтом), Sqvadron — это уникальное заведение, которое предлагает классы паркура и классы воинов ниндзя на всех уровнях.Я даже взял один (лет сорока с небольшим). Дети могут зарабатывать цветные браслеты в иерархии, демонстрируя определенные навыки. Доступ к открытому тренажерному залу можно получить, сначала пройдя несколько структурированных занятий. Sqvadron также предлагает кемпинги и дни рождения. Дети могут быть разочарованы, узнав, что настоящая тренировочная программа воинов-ниндзя, организованная в Sqvadron, предназначена только для взрослых. Однако есть множество брусьев, платформ, искривленных стен, ям с пеной и пружинящих матов, на которые человек может швырнуть свое тело.
Расписание и цены на сайте Sqvadron >>

Тренажерный зал Sqvadron в Конкорде | Фото: Whitney Moss

Athletic Playground, Emeryville

.

У нас был смешанный опыт в Athletic Playground. Когда мой сын был младше, он учился в слишком большом классе, и у него не было возможности много заниматься. Совсем недавно он вошел в ритм, наслаждался некоторыми лагерными днями и в конце концов взял уроки для подростков, которые были вознаграждены. Athletic Playground предлагает различные классы движений, в том числе занятия воздушным шёлком, паркур, акробатику и уроки «мини-обезьянки» для детей от двух лет.Паркурные дни рождения тоже.
Подробнее >>

Спортивная площадка | Фото любезно предоставлено Athletic Playground на странице facebook

X-Fit Training East Bay, El Cerrito

Занятия воинов-ниндзя Lil ’проводятся в клубе Castro, рядом со средней школой Коремацу, после уроков по вторникам и четвергам. Они предназначены для детей 5-8 лет и 9-12 лет. Полосы препятствий и подушки созданы для того, чтобы дети могли бегать по ним, развивая при этом равновесие и силу.
Подробнее на сайте XFit Training East Bay >>

Поощрительное упоминание: Университетская деревня, Беркли

Нам нравятся университетские программы отдыха (открытые для семей, не являющихся членами UC!) За их доступность и удобство.Паркур не был указан на момент написания этой статьи, но исторически это один из предлагаемых классов, а также воздушный, цирк и акробатика. Учреждение небольшое, но идеально подходит для детей до 12 лет.
Подробнее об университетских программах досуга >>

Другие студии гимнастики и танцев Ист-Бэй, которые предлагают тренировки в стиле паркур + ниндзя

Если ваш ребенок еще слишком мал для большинства из этих вариантов, ознакомьтесь с Руководством по классам для детей младшего возраста и поищите информацию о боевых искусствах, гимнастике и танцах!

Связанные

Аризона Воздушное искусство | Уроки паркура Queen Creek

Набор детей в классы продолжается, вы можете начать в любое время!

Пробные классы

15 долларов США

45-минутные классы — Основы TOT, ACRO Play

15 долларов США — Одноклассники
65 долларов США — 5 занятий

Срок действия 3 месяца

ACRO 55 мин. Классы — AIRE Buds, Flips Parkour, YA Fun 1-3

112 $ — 1 занятие в неделю
189 $ — 2 занятия в неделю
268 $ — 3 занятия в неделю

Ежемесячные 125 мин. Занятия — Jr / Adv Aerial Crew

$ 165 — 1 занятие в неделю
279 долларов — 2 занятия в неделю
396 долларов — 3 занятия в неделю

ПОЛИТИКА

Не забудьте ДОБАВИТЬ члена семьи (ДЕТЕЙ) перед бронированием.Все бронирования должны быть сделаны с использованием подходящего выбора члена семьи при входе в свой профиль.

ПРОБНЫЙ класс (15 долларов) доступен при выезде для студентов, впервые обучающихся. Пробные классы бронируются только 1x. Если вы регистрируетесь после пробной версии, выберите вариант «Депозит / возврат за 25 долларов» . Эту опцию можно использовать для всех классов, которые вы хотите зарезервировать повторно. Ваша текущая ежемесячная плата за обучение будет пересмотрена при первом посещении оставшихся классов в этом месяце.Ваша ежемесячная регистрация начнется в следующем месяце.

Все классы молодежи требуют уведомления до 1 ^st любого месяца, чтобы избежать выставления счетов за следующий месяц. Никаких возмещений или кредитов за текущий месяц. Скидка 5% для братьев и сестер применяется к дополнительным зачислениям, но вы должны запросить ее, чтобы подать заявку до зачисления. Пожалуйста, напишите на [email protected] или отправьте текстовое сообщение. 401-307-3227 с именами ваших дополнительных детей в вашем профиле, которые хотят зарегистрироваться.

PILATES + AERIAL + PARKOUR CLASSES

25 $ — одиночное занятие
115 $ — 5 занятий (3 мес.expire)
$ 200 — 10 занятий (до 6 мес.)

OPEN GYM

Скоро!

ПОЛИТИКА
Круглосуточно. отмена требуется, чтобы избежать потери платных занятий или частных уроков. Все отмены должны производиться онлайн. Отсутствие показа для классов приводит к потере класса без дополнительных сборов.

PILATES + AERIAL + PARKOUR

$ 65 1 час / 1 человек

$ 90 1 час / 2 человека

ПОЛИТИКА
24-час.отмена требуется, чтобы избежать потери платных занятий или частных уроков. Все отмены должны производиться онлайн. Отсутствие показа для классов приводит к потере класса без дополнительных сборов.

297 долларов — 2-часовая вечеринка за 10

425 долларов — 2-часовая вечеринка за 15

В подсчет всех участников вечеринки входит и почетный гость. Все братья и сестры считаются гостями.

ЛАГЕРЬ ПО ДНЯМ

$ 65

ОБУЧЕНИЕ ЛАГЕРЯ

$ 65 Однодневный

$ 117-2 дня

$ 165 — 3 дня

$ 208-4 дня

-4 Неделя

ПОЛИТИКА ОПЛАТЫ И ВОЗВРАТА ЛАГЕРЯ
Стоимость обучения в лагере должна быть получена в полном объеме при бронировании.
За каждый день лагеря взимается невозвращаемый регистрационный взнос в размере 18 долларов США. За еженедельное бронирование лагеря взимается невозвращаемый регистрационный сбор в размере 75 долларов. (это не дополнительная плата.)

Если по какой-либо причине ваш ребенок не может посетить зарезервированный летний лагерь, сообщите об этом в Aerial Warehouse по адресу [email protected]

Регистрации, которые отменяются как минимум за 2 недели до зарезервированного лагеря date аннулирует все регистрационные сборы, указанные выше 18 долларов США в день / 75 долларов США в неделю. При отмене менее чем за 2 недели до начала лагеря вся оплата за обучение будет аннулирована.ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: даты лагеря могут быть перенесены при наличии свободного места.

После начала бронирования в лагере не предоставляются косметические средства, кредиты / скидки или переводы на отсутствие из-за изменения планов, болезней или иным образом.

Возврат средств или макияж за пропущенные дни или дни в лагере по болезни не предоставляются.
НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ НА КУРСЫ, ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ ИЛИ ДРУГИМ УЧЕНИКАМ

Паркур | Соединенные Штаты | Старая академия гимнастики пуэбло

Почему паркур?

Представьте себе возможность преодолевать препятствия быстро, эффективно и безопасно.С правильными уроками и в безопасной обстановке вы можете научиться делать это на наших уроках паркура. Наши классы паркура научат вас эффективно двигаться, используя бег, перекатывание, лазание, прыжки и прыжки.

Чему мы учим

Используя современный тренажерный зал, мы создали безопасную среду для обучения паркура детям и взрослым. Наше внимание будет сосредоточено на развитии силы, гибкости и ловкости, чтобы учащиеся могли эффективно преодолевать препятствия.Используя учебную программу, разработанную Всемирной федерацией фрирана и паркура, наши сертифицированные сотрудники будут обучать основам, а также более сложным движениям.

Подробная информация и расписание

Все классы являются совместными и подразделяются на два уровня: уровень 1 и уровень 2. Тренер по паркуру должен рекомендовать детям перейти на уровень 2. Пробные занятия для оценки уровня класса должны быть запланированы на стойке регистрации и стоить 16 долларов.

Дети ДОЛЖНЫ быть старше шести лет, чтобы участвовать в классах паркура. Классы для детей старшего возраста должны соответствовать минимальным возрастным требованиям для этих классов, поскольку они основаны как на возрасте, так и на уровне уровня.

Чтобы просмотреть текущее расписание занятий и цены, посетите нашу страницу с расписанием занятий.

Open Jam Session — от 7 до 17 лет

ВРЕМЕННО ПРИОСТАНОВЛЕН

Чего ожидать

Уровень 1 Паркур

На уровне 1 ученики изучают основы паркура, работая над всеми видами спорта: полом, стеной, перекладиной, батутом и прыжком.Основные навыки будут разбиты и освоены, прежде чем перейти к более продвинутым классам уровня 2.

Обучаемые навыки:

Убежище: Конг, Рывок, Скорость, Ленивый, Тейф и Реверс

Стена: Стена поп, Крестики-нолики, Подъем, Стена и Кошачий прыжок

Батут: контролируемые прыжки, опускание сиденья, опускание спины, поворот на 360 градусов

Этаж: перекат плеча, перекатывание вниз, точные прыжки, прыжки с шагом, колесо телеги и закругление

Бары: Upstart, Pull over, Lache

Уровень 2 Паркур

Во время класса 2 ученики получат более продвинутые навыки, используя все пять мероприятий.Этот класс требует, чтобы учащиеся успешно прошли курс уровня 1.

Обучаемые навыки:

Vault: Box roll, Roll pop, Kash, Kong precision, Dive Kong, Double Kong, Kong to cat, Передняя пружина

Этаж: Шаги по блокам, Плес по блокам, Боковое сальто, Переднее сальто, Бэкфлип

Батут: Backdrops 360 back drop, Turn table front drop, Front flip, Carsh dive, Crash dive 180 to back

Прутки: 6 ’Lache, Lache precision, Lache cat

Стена: бегущая кошка, чтобы взобраться наверх, крестики-нолики для точности, вращение у стены, переворот стены

Занятия — RVPK BEAVERTON

(скоро) Маленькие подвижники Pre-K (2-3 года)

Наши 2-3 года класс потребует участия родителей.Эти занятия будут предлагаться в понедельник и пятницу утром с 10:00 до 10:45. Возможно, мы сможем предложить больше дней и периодов в будущем, в зависимости от ваших интересов.

(Скоро) Tiny Ninjas pre-k (Возраст 4-5)

Наш класс 4-5 лет будет называться Tiny Ninjas, и участие родителей рекомендуется, но не обязательно. Эти занятия будут предлагаться в понедельник и пятницу утром с 11:00 до 23:45.

Паркур для начинающих I

Для учащихся в возрасте от 8 до 76 лет, которые заинтересованы в изучении основных техник паркура с помощью технических инструкций, в том числе с упором на безопасность.

Паркур для начинающих

Изучите новые техники для начинающих и закрепите те, которые вы уже знаете. Классы начнут тренировать больше выносливости с разнообразных увлекательных курсов и по-прежнему будут уделять особое внимание хорошему повторению.

Предварительные требования: Orange Band

Паркур для начинающих I + II (ВОЗРАСТ 13+)

Класс смешанных навыков паркура I + II для начинающих начинается с базовых техник и прогрессирует быстрее для тех, кто готов к следующему прогрессу. НО также продолжает повторение прежних техник для тех, кто еще не готов изучать новые движения.

Предварительные требования: Нет

Промежуточный паркур I

Продолжайте технические инструкции, изучите промежуточные движения и начните работать над наращиванием силы и плавности. Настоятельно рекомендуется, чтобы учащиеся на этом уровне посещали минимум 2 занятия в неделю с целью удержания и наращивания сил, чтобы перейти на следующий уровень.

Требования: Зеленая лента

Паркур среднего уровня II

Поднимите свои техники на новый уровень, привнося элементы силы, скрытности и нового стиля выносливости.

Предварительные требования: Blue Band

(Скоро) Продвинутый паркур I

Начните тренировать концепции, одновременно совершенствуя технические навыки. Случайные темы скорости и уклонения будут представлены в классе посредством «спарринга на дистанции» или сценариев, чтобы стимулировать остроту ума.

Требования: Purple Band

(Скоро) Parcours I + II

Пройдите три отдельных курса в этом классе, ориентированном на выносливость, с целью проехать как можно больше кругов за отведенное время.Основная цель класса — развить выносливость и познать себя посредством повторения отдельных техник на трассе и развить лучший способ, будучи эффективными, мощными и умными.

Parcours I Предварительные требования: Orange Band
Parcours II Предварительные требования: Blue Band

(Скоро) PK Fit

Класс паркура, направленный на улучшение физической формы; сила, гибкость, выносливость и биомеханика.

Предварительные требования: Нет

(Скоро) PK Games

Класс, наполненный играми и полосами препятствий, предназначенными для улучшения ваших тренировок паркура и общего удовольствия!

Предварительные требования: Нет.Помогает хорошее отношение!

Open Gym

Выучите в классе что-нибудь, что вы хотите практиковать? Это ваше время, чтобы делить спортзал и работать над тем, что вы хотите. Все открытые тренажерные залы находятся под наблюдением инструктора и требуют определенного уровня ситуационной осведомленности, чтобы поддерживать безопасную тренировочную среду.

Предпосылки: Open Gym — это время практиковаться, а НЕ бездельничать. Студенты должны быть 14 лет и старше, которые работают над тем, чему они научились в классе, ИЛИ прошли паркур для начинающих I и получили Orange Band для посещения открытых тренажерных залов.В расписании занятий указаны возрастные ограничения для отдельных открытых тренажерных залов.

Введение в фриран

Познакомьте учащихся с движениями фрирана, которые помогут им изучить весь материал Flips I в безопасной и привычной манере.

Предварительные требования: Orange Band

Flips I

Пройдите этот класс, чтобы изучить сальто вперед, сальто в сторону, вращение ладонью, сальто в прыжке, а также варианты сальто и вращения.

Предварительные требования: Зеленая полоса + Пройдено вступление во фрираннинг

Паркур | mysite

В Intown Stars Gymnastics мы занимаемся веселыми и прогрессивными программами, способствующими росту и развитию вашего ребенка.Паркур — это метод тренировки, который позволяет им преодолевать страхи и препятствия как физически, так и морально.

Наше обучение начинается с основ паркура, включая обучение безопасному и эффективному преодолению препятствий, умение поглощать приземления и другие важные части паркура. После того, как фундамент заложен, спортсмены работают над поиском своего уникального стиля и личных сильных сторон.

Все люди разные, поэтому, когда наши спортсмены понимают свои сильные стороны, мы опираемся на них и расширяемся до того, что им больше всего нравится, создавая уникальный стиль для каждого ученика.

.

УРОВНИ И ВОЗРАСТ КЛАССА

Эпоха 4: Маленькие ниндзя

Возраст 5-7: Паркур для начинающих

Возраст 7+: паркур для начинающих и среднего

Возраст 9+: Паркур для начинающих, среднего и продвинутого

(новинка) Маленькие ниндзя — 4 года: классы Маленьких ниндзя — это совместные 45-минутные занятия, которые проводятся с использованием веселых и сложных паркурных полос препятствий. Конкретные навыки паркура включены в стратегически структурированные курсы, которые побуждают ребенка учиться, и при этом позволяют ребенку дошкольного возраста двигаться синхронно с классом.Little Ninjas фокусируется на развитии крупной моторики, готовности к игровой площадке, социальных навыков и навыков паркура, а также на развитии проприоцептивной и вестибулярной систем.

No related posts.