|
Заглавная страница
КАТЕГОРИИ: Археология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Техника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Влияние общества на человека Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 25Следующая ⇒ Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Исполнение. Партнеры захватывают кисти друг друга: верхний — сверху, нижний — снизу. Нижний и верхний делают одновременно приседание, затем нижний поднимает верхнего вверх перед собой и подбрасывает его. Верхний во время приседания отталкивается от пола и, опираясь прямыми руками на руки нижнего, прыгает вверх, слегка отклоняя корпус и голову назад. Нижний, подбрасывая верхнего, подкручивает его руками и выпускает из рук. Верхний при взлете вверх отталкивается руками от рук нижнего, отпуская руки и группируясь, делает заднее сальто; разгруппировавшись, он приходит на пол (рис. 45).
Заднее сальто через партнера Исходное положение. Нижний становится за спиной верхнего и берет его руками за бедра. Исполнение. Верхний с небольшого приседания отталкивается от пола и прыгает вверх назад. Взлетая вверх с поднятыми руками, он группируется и делает заднее сальто. Нижний при прыжке верхнего поднимает его над собой, помогает ему взлететь вверх назад за себя; провожая его взлет, он подкручивает его руками и выпускает из рук Броски за ногу Заднее сальто за ногу Исходное положение. Верхний и нижний стоят лицом друг к другу. Верхний подает нижнему правую прямую ногу под прямым углом по отношению к левой ноге, на которой он остается стоять. Нижний берет подхватом ногу верхнего левой рукой выше икры, а правой рукой ниже икры. Исполнение. Оба одновременно делают неглубокое короткое приседание, верхний отталкивается от пола левой ногой и одновременно делает взмах руками снизу вверх, держа корпус прямо; затем верхний, выпрямляя правую ногу, взлетает вверх и делает заднее сальто. Примечание. Данное сальто можно делать темповое, группированное и планш, а также из положения стоя друг к другу не лицом, а боком. Переднее сальто за ногу Исходное положение. Нижний стоит почти вплотную сзади верхнего. Верхний, стоя на левой ноге, подает нижнему согнутую в колене под прямым углом правую ногу. Нижний, приседая, берет подхватом ногу верхнего левой рукой за колено, правой — за подъем. Исполнение. Верхний с короткого приседания, одновременно вынося руки перед собой (см. переднее сальто плечевым темпом), отталкивается левой ногой от пола и, опираясь правой ногой на руки нижнего, прыгает вверх и делает переднее сальто. Нижний в момент прыжка верхнего выпрямляется, поднимает верхнего за ногу и подкручивает его, облегчая выполнение переднего сальто, затем выпускает его ногу из своих рук. Прыжки с одной ноги с броска партнера (с фуса) В этих упражнениях для всех бросков обязательно одно положение бросающего, т. е. нижнего: ноги расставлены немного более ширины плеч и согнуты в коленях, ступни параллельны, корпус слегка наклонен вперед, плечи развернуты, голова прямая, руки, согнутые в локтях, предплечьями (около кистей) лежат на бедрах вплотную к корпусу, кисти рук соединены и плотно прижаты друг кдругу. Кисть правой руки верхней частью лежит на ладони левой руки крест-накрест. Прежде чем исполнить какое-либо упражнение этого вида, необходимо изучить темп отхода верхнего. Исполнение. Нижний стоит в вышеописанном положении и готов к броску. Верхний стоит на некотором расстоянии перед нижним, лицом к нему. Затем верхний идет по направлению к нижнему и на расстоянии шага от него ставит свою ступню (носком), левую или правую, — в зависимости от удобства, на руки нижнего, одновременно кладя кисти рук на его плечи, держа корпус и голову в прямом положении (в данный момент верхний исполняет прыжок от рук нижнего с правой ноги). Вход на плечи от броска руками нижним (с фуса). Исполнение. Из исходного положения, описанного выше, нижний бросает верхнего над собой, не выпуская его из поля зрения, т. е. держа голову приподнятой вверх. Делая бросок и выпрямляя ноги и корпус, нижний быстро переставляет ноги (правой ногой он делает шаг влево вперед через левую ногу), поворачивается на обеих ногах на 180° через левое плечо, затем делает левой ногой шаг назад, приседает и ловит ноги верхнего к себе на плечи. ⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒ Читайте также: Где возникла философия и почему? Относительная высота сжатой зоны бетона Сущность проекции Гаусса-Крюгера и использование ее в геодезии Тарифы на перевозку пассажиров |
|||
|
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-25; просмотров: 347; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia. |
Все правила по сольфеджио
В момент постановки ступни верхний слегка сгибает левую ногу и тотчас же выпрямляет ее, перенося вес своего тела на правую ногу, выпрямляет ее вслед за левой, резко отталкивается правой ногой от рук нижнего и руками от его плеч и направляет рукивверх. При взлете вверх правая нога отталкивается от рук нижнего,левая нога присоединяется к правой, корпус и ноги выпрямляются в одну линию с головой, приподнятой вверх. Нижний, помогая верхнему в начале прыжка, резко бросает его руками вверх перед собой и выпрямляет ноги и корпус. Нужно стараться добиться наивысшей высоты взлета. При приземлении верхнего нижний подхватывает его руками за талию, облегчая его приход на пол 
Принимая верхнего на плечи, нижний держит голову прямо; сделав бросок, он ни в коем случае не меняет прямого положения корпуса; с момента взлета и до прихода на плечи верхний держит корпус и голову прямо, руки его подняты вверх. Верхний ни в коем случае не должен искать нижнего ногами. При приходе на плечи нижнего (на носки) он пассирует себя ногами, слегка сгибая их в коленях и смягчая этим приход 
su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь — 38.242.236.216 (0.006 с.)Учимся делать сальто вперед и назад
56 30 162 01
Сальто назад
Начнем с того, как научиться делать заднего сальто. Для начала запомните, что исполнять этот трюк, будучи физически не подготовленным, очень опасно. Если ваша форма оставляет желать лучшего, в первую очередь тренируйте ноги.
Отличным помощником в этом деле является скакалка. А если у вас нет этого предмета под рукой, можете проводить постоянные пробежки и прыжки. Старайтесь прогрессировать в этом плане, с каждым разом увеличивая дистанции забегов и высоту прыжков. Улучшайте растяжку, чтобы потом не лечить растяжение связок. Обязательно разрабатывайте шею, чтобы не повредить ее во время прыжка.
Еще одно эффективное упражнение – начать делать прыжки, при которых руки прямые. Для этого вам понадобится стать ровно и, сгибая колени, подпрыгнуть вверх с вытянутыми руками, увлекая за ними свое тело. Приземляйтесь на носочки, пружиньте, отталкивайтесь и приземляйтесь – все это поможет мышцам и силе ног. Если у вас что-то не получается – попросите помощи и знающих людей. Нужно, чтобы вас кто-то видел со стороны! Так проще и быстрее будет научиться.
После нескольких разминок, можете положить на пол маты, а лучше несколько, и затем пробовать кувыркаться на них. Таким образом, вы прибавите себе дополнительной гибкости.
Если подготовка прошла успешно – можно пробовать делать сальто назад.
Если научитесь садиться на шпагат, это только улучшит и ускорит процесс обучения.
Почитать в тему:
2
Техника выполнения заднего сальто
- Примите верное исходное положение – отведите руки слегка назад, а положение ног – чуть согнутое в коленях.
- Голову во время выполнения трюка держите ровно.
- Оттолкнувшись от пола, сделайте резкий взмах руками назад.
- Группируйте ноги, прижав их к телу и захватив руками.
- В момент оборота тело должно немножко выпрямиться.
- После переворота, согните ноги во избежание падений и травм.
3
Вперед
Удобней всего делать сальто вперед с разбега. Перед тем как оттолкнуться и совершить прыжок, подымите руки вверх. Во время толчка, опустите руки, осуществив группировку. Когда вы в воздухе, очень важно максимально сгруппироваться и поднять колени к плечам. Также следует держать подбородок близко к груди, разведя колени в разные стороны.
Это делается для перестраховки во избежание повреждений и травм тела при приземлении.
4
Техника выполнения переднего сальто
- Приготовьте маты.
- Хорошенько разбегитесь.
- Выполняя прыжок вытяните руки, оттолкнув ноги с максимальной силой.
- Выполните кувырок и аккуратно приземлитесь на землю.
- Шею во время выполнения прыжка держите ровно.
5
Рекомендации
Разумеется, в первый день тренировок сальто сделать не получится. Тем более, если вы никогда не посещали спортивный зал. Но всегда есть время наверстать упущенное! И если вы человек не из робкого десятка, который упорно идет к вышепоставленной цели, то, не отменно, у вас все получится достичь самому.
Учитесь хорошо владеть своим телом и развивайте координацию. В этом вам помогут постоянные тренировки, хотя бы 30-50 минут на день.
Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Понравилась инструкция?
56 Да Нет 15Backflip
с экспертами по аутсорсингу
От листинга до отгрузки и всего, что между ними, Backflip предоставляет всю мощь команды специалистов по перепродаже в ваших руках.
Кредитная карта не требуется
Доступно
Скоро
Скоро
Скоро
Скоро
Скоро
Скоро
Вы приобретаете инвентарь. Обратное сальто сделает все остальное.
Возвратите время, потраченное на составление списков, фотографирование, ценообразование, упаковку и рассылку. Просто отправьте свой инвентарь для перепродажи в Backflip, и мы сделаем всю работу за вас.
Получите оптимизированные списки, профессиональные фотографии, ценовые рекомендации, мгновенный перекрестный список и автоматический повторный список для увеличения продаж на рынке.
Отдайте управление запасами и доставку на аутсорсинг, чтобы вы могли работать на 100 % удаленно.
Никогда не открывайте другой Снова вкладка marketplace
Backflip — это ваша удаленная команда обученных специалистов по перепродаже, которые выполняют самые трудоемкие задачи одним нажатием кнопки.
Списки, оптимизированные для нескольких рыночных площадок
Профессиональная фотография
Рекомендации по ценам
ОБСЛУЖИВАНИЕ, перекрестный список и делистинг
Автоматический ежедневный рецидив
проданные предметы. Автоматически
. это работает
1
Отправка инвентаря в Backflip
Отправка инвентаря из любого места, включая интернет-источники, на новый адрес доставки Backflip (в США).
2
Backflip оцифровывает все
Получите объявления, оптимизированные для нескольких торговых площадок, с точными данными, профессиональными фотографиями и ценовыми рекомендациями.
3
Управляйте своим бизнесом удаленно
Выставляйте, удаляйте и повторно выставляйте товары на различных торговых площадках, автоматически отправляйте товары, визуализируйте свою прибыль и многое другое!
Backflip в настоящее время принимает большую часть одежды.
Просмотреть полное руководство >Кто мы?
Backflip был сделан для реселлеров, реселлерами. Расположенный в Остине, штат Техас, склад Backflip находится под круглосуточным наблюдением, системой климат-контроля и укомплектован командой экспертов, имеющих многолетний опыт работы в собственном бизнесе по перепродаже.
Теперь мы решаем проблемы, с которыми сталкиваются торговые посредники в условиях ограниченного времени и пространства. Как торговые посредники, мы знаем, насколько вы доверяете нам, когда отправляете нам свой инвентарь. Наша философия заключается в том, чтобы относиться к каждому предмету, который мы получаем, как к своему собственному.
внимание к деталям, от фотографий и списков до упаковки и комплектования по индивидуальному заказу.
Присоединяйтесь к нашему сообществу реселлеров
Посмотрите, что они сказали !
«Я отправляю им то, что хочу перепродать, сижу и расслабляюсь. Мой бизнес работает на Backflip!»
Шелли Р.
«Такое ощущение, что на меня работает целая команда».
Дуг С.
«Я не могу представить перепродажу без Backflip. Время, которое оно спасло, честно изменило мою жизнь».
Эйен У.
«Бэкфлип вывел мой бизнес по перепродаже на новый уровень. Неужели раньше я все это делал сам?»
Стейси Г.
«Я отправляю свой инвентарь прямо в Backflip. Арбитраж, даже не касаясь предметов – я ва-банк!»
Jerome H.
Присоединяйтесь к нашему сообществу
«Я отправляю им то, что хочу перепродать, сижу и расслабляюсь.
Мой бизнес работает на Backflip!»Шелли Р.
«Такое ощущение, что на меня работает целая команда».
Даг С.
«Я не могу представить перепродажу без Backflip. Время, которое оно спасло, честно изменило мою жизнь».
Эйен У.
«Бэкфлип вывел мой бизнес по перепродаже на новый уровень. Неужели раньше я все это делал сам?»
Стейси Г.
«Я отправляю свой инвентарь прямо в Backflip. Арбитраж, даже не касаясь предметов – я ва-банк!»
Джером Х.
Мой бизнес работает на Backflip!»Backflip можно попробовать на 100% бесплатно!
Все, что вам нужно для размещения вашего первого товара, совершенно бесплатно.
Кредитная карта не требуется
Часто задаваемые вопросы
Что такое сальто назад?
Backflip — первая в мире сторонняя логистическая компания (3PL) с полным спектром услуг для профессиональных торговых посредников, которые хотят передать на аутсорсинг самые трудоемкие части своего бизнеса по перепродаже.
Кому следует использовать сальто назад?
Backflip был разработан для реселлеров, которые устали от вкладок, электронных таблиц, списков, фотографий, исследований цен, хранения, упаковки и доставки. Любой, кто хочет тратить больше времени на развитие своего бизнеса по перепродаже за счет приобретения инвентаря, должен попробовать Backflip бесплатно.
Как работает сальто назад?
После подключения учетных записей торговой площадки отправьте свой инвентарь для перепродажи на новый адрес доставки Backflip. Мы создадим списки, оптимизированные для каждого рынка, с точными данными, профессиональными фотографиями и ценовыми рекомендациями. Вы можете удаленно управлять всем — листингом, удалением из списка, повторным листингом и многим другим — с панели управления Backflip. Когда товар будет продан, мы автоматически упакуем его и отправим покупателю.
Сколько стоит сальто назад?
Все, что вам нужно для размещения вашего первого товара, совершенно бесплатно.
Цены с оплатой по мере использования начинаются с 6,99 долларов США + 9% от окончательной цены продажи за единицу — доступны ежемесячные скидки на подписку. Чтобы просмотреть полную информацию, нажмите здесь.
Какие торговые площадки можно использовать с Backflip?
В настоящее время мы поддерживаем eBay и скоро добавим Etsy, Poshmark, Mercari и Facebook.
Какой инвентарь принимает Backflip?
В настоящее время мы принимаем большую часть одежды и одежды . Чтобы ознакомиться с полными инструкциями по инвентаризации, нажмите здесь.
Как мой инвентарь попадает в Backflip?
Вы можете отправить любое количество товаров в любое время на свой уникальный адрес доставки Backflip, расположенный в Остине, штат Техас. Backflip не покрывает эту стоимость доставки. Чтобы ознакомиться с полными инструкциями по доставке, нажмите здесь.
Определение и значение сальто назад — Merriam-Webster
назад · сальто ˈбак-ˌфлип
: сальто назад, особенно в воздухе
Примеры предложений
Недавние примеры в Интернете
После своего дебюта в Marvel в роли звезды «Шан-Чи» и «Легенды Десяти колец» Лю нанес безупречный удар и совершил безупречное сальто назад в игре San Francisco Giants.
Дайан Дж. Чо, 9 лет0216 Peoplemag , 12 августа 2022 г.
Какой-то братан без рубашки по имени Трой подходит, смеется и делает стоя сальто назад .
Джонатан Роу, SPIN , 25 июля 2022 г.
Получив идеальную подачу от вышедшего на замену Сантьяго Морено, Асприлла ударил головой в сетку ворот и отпраздновал это бэкфлипом , после чего поклонился Timbers Army. oregonlive , 23 июля 2022 г.
Одной из черт, о которых Холмс и скауты говорили с Джозефом, был его атлетизм — это видео, на котором он делает сальто назад , одетый в крокодилы, подтверждает это.
Тони Гарсия, Detroit Free Press , 30 апреля 2022 г.
Elsefy выбросила Караченко за пределы ринга, а затем Elsefy бросила сальто назад для толпы.
Джозеф Гудман, 9 лет0216 al , 10 июля 2022 г.
Но Кук совершил прыжок в третий раз и потянул назад сальто .
Брайан Александр, USA TODAY , 8 марта 2022 г.
Сальто назад является последним примером путаницы, связанной с рекомендациями по COVID, которая преследует как официальных лиц, так и граждан, поскольку число случаев заболевания продолжает расти.
Крис Бурк, 9 лет0216 Fortune , 6 января 2022 г.
На прошлой неделе Чен вернулся из Пекина, завершив Игры сальто назад на льду на гала-концерте выставки фигурного катания.
Эрен Орби, The New Yorker , 26 февраля 2022 г.
Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «сальто назад».
Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Первое известное использование
1904, в значении, определенном выше
Путешественник во времени
Первое известное использование сальто назад было в 1904 году
Посмотреть другие слова того же года обратная вспышка
сальто назад
обратный поток
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись0003
«Бэкфлип». Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.