Станок для лыж своими руками размеры: Как изготовить станок для обработки лыж своими руками. Схема, размеры, чертеж, фото — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Домашний SKIсервис — DigInfo.ru

Автор: Владислав Назаров

Опубликовано с согласия автора (спасибо!), оригинал статьи здесь.

Часто, на профильных ресурсах люди задают вопросы о том, как правильно подготовить лыжи, поточить канты, нанести парафин.

Я решил написать этот текст потому, что сам в определенный период столкнулся со всеми этими вопросами. Казалось бы, посмотрел видео из интернета и все стало понятно. Однако, это не совсем так. Все видео, которые мне довелось посмотреть, как правило показывают, как легко мастер выполняет то или иное действие, не останавливаясь на трудностях и подводных камнях, которые таки присутствуют в процессе. Человек покупает какой-то инструмент из рекламы, пробует, у него не получается или ему только кажется, что получается. Так было и со мной. Некое умение и понимание процесса появилось чуть позже в ходе собственных попыток, а также благодаря общению с людьми, которые любят и умеют. Этим я и хочу поделиться.

Владислав Назаров

Пару слов о себе, чтобы понять, стоит ли все это читать. Я не являюсь профессиональным сервисменом, занимаюсь обслуживанием семейной конюшни. Семья состоит из четырех человек. Все катаются. Дети кроме того гоняются в г/л секции, то есть лыж в конюшне не одна пара. Основная работа по обслуживанию лыж пацанов, потому как они катаются в основном по льду и им видите-ли надо постоянно острые канты. Наши с женой дрова обслуживаются по остаточному принципу.

Нужно ли вам все это.

Прежде чем бежать в магазин и покупать свой первый канторез, постараемся ответить на два вопроса.

Есть ли у вас необходимость делать это самому.
Есть ли у вас для этого возможности. Вернее, целесообразно ли это экономически и организационно.

Дело в том, что для самостоятельного осуществления процесса, вам понадобится не один универсальный инструмент, а целый чемодан, и это не главное. По моему мнению, главное — наличие рабочего места. Попытки осуществить подготовку лыж на коленке, конечно, имеют право на существование, но их вряд ли следует признать удачными (я пробовал, вообще все мои утверждения проверены собственным опытом, и представляют из себя исключительно мое мнение, с коим уважаемый читатель может совершенно не считаться). Приобретение инструмента и создание рабочего места требует определенных усилий и финансовых затрат. Вот эти затраты и надо соизмерить с вашей потребностью в сервисе.

Для примера:

Вы катаетесь от случая к случаю дома, недельку в горах, через пару лет покупаете другие лыжи, не потому что старые умерли, а потому что хочется другие. Думаю, вам стоит раз в год отдать лыжи профессионалу и не заниматься этими глупостями.

Вы маньяк-фрирайдер катаетесь в горах, в том числе и по камням, домашний сервис тоже вряд ли вас спасет. Идем в профессиональный сервис, когда состояние лыж станет уж совсем неприличным.
Напротив, если вы начинающий спортсмен или страстный любитель, и ваша религия требует каждый спуск острых как бритва кантов и гладкой поверхности — в сервис устанешь ходить. Кроме того, не всякий сервис сможет реализовать ваши требования по заточке и смазке. Опять же, сегодня в восемь вечера закончилась тренировка, а завтра к восьми утра надо подготовленные лыжи. Вам хочешь не хочешь придется овладевать… Я уж не говорю про действующих спортсменов, и родителей юных спортсменов, чтоб они были здоровы.

Ну и, если просто хочется попробовать — все целесообразности, естественно, не в счет.

Чем хорош и плох профессиональный сервис?

Плох он тем, что если мастер не ваш друг, ваши лыжи для него не представляют абсолютно никакой ценности. Обслуживание лыж должно занимать у него минимальное время и требовать минимальных трудозатрат. Все это не способствует долговечности лыж.

Основной ресурс горных лыж, это ширина кантов. При каждой заточке этот ресурс расходуется. Профессионал не склонен этот ресурс беречь. Так что, если вы, к примеру, решите готовить лыжи к каждым соревнованиям, и тренировкам ребенка в сервисе, вам точно понадобится больше одной пары в сезон. Это касается как машинной, так и ручной заточки. Точить руками тоже по-разному можно.

Хорош сервис наличием оборудования, которого дома не будет. Поэтому, такие работы как ремонт, шлифовка скользящей поверхности, штайншлифт, склейка всевозможных расслоений, все равно придется доверить профессионалам. Видимо, кто-то способен выполнить эти работы дома, но на мой взгляд по сравнению со стандартным ручным сервисом, необходимость в них редка, и затраты на оборудование для таких работ будут уж совсем не целесообразными.

На этом закончу со вступлением, начнем процесс.

Что понадобится?

Рабочее место. Верстак, к которому можно прикрутить тиски. Можно обойтись складным лыжным верстаком, но это менее удобно. Хорошее освещение и электричество. Желательно чтобы не на проходном месте. Будет много грязи и металлической стружки, она хоть и мелкая, но иногда любит впиться в босые ноги. Пылесос рядом — хорошо. Гараж в частном доме – мечта, гараж во дворе – тоже ничего, но там, скорее всего, холодно, и потребуется куча моральных сил, чтобы пойти туда после работы с мягкого, теплого дивана. Гараж в конце географии – вообще не вариант.

Я решил проблему рабочего места оккупировав балкон. Освободил, застеклил, утеплил, провел стационарный свет, электричество, теплый пол (на всякий случай). В качестве подоконника установил толстую широкую доску. До этого мучился, прикручивая тиски к станине от швейной машинки Zinger. Все бы ничего, но поскольку стояла она на проходе, работы можно было выполнять только после общего отбоя, и каждый раз тщательно убирать мусор.

Минимальный набор инструментов, в порядке убывания необходимости:

1. Струбцины для крепления лыж на ребро и скользяком вверх

2. Ветошь, жидкость для снятия мази
3. Уголок на нужный угол

4. Набор напильников

5. Набор алмазных файлов
6. Оберканторез

7. Пластиковая цикля

8. Щетка (комбинированная бронза-синтетика)
9. Оправки для заточки с базы на нужный угол (на фото вместе с уголками)
10. Стальная цикля

Для смазки

1 Утюг

2 Набор парафинов

Коротко прокомментирую набор:

1. Специальные лыжные струбцины, в принципе, могут быть заменены парой обычных слесарных тисков, которые все равно валяются в сарае и остались в наследство от прадедушки. Но учитывая то, сколько раз вам придется их открутить и закрутить, ставя лыжи одним ребром, другим ребром, поверхностью, лыж две, пар N… Короче рекомендую сразу разориться на лыжные струбцины.

2. Брендовая жидкость для снятия мази хорошо пахнет, но дорога. Я пользуюсь увайтспиритом, но только берите импортный, он менее вонюч. Домочадцы терпят.

3. Я сразу рекомендую пользоваться уголком, с фиксированным углом. Во-первых, к нему подходит любой напильник и алмазный файл, в отличие от кантореза. Во-вторых, опорная площадка кантореза может содержать всевозможные ролики. У меня на фото пример такой неудачной конструкции- канторез с роликами. Это зло. Если канторез, то с опорной площадкой без вращающихся деталей, максимальной площади. В-третьих, никогда нет полной уверенности на какой угол вы отрегулировали канторез той крутилкой. Уголок имеет фиксированный угол, и есть надежда что на большом заводе был правильный фрезеровщик. Напильник к уголку крепится специальной прищепкой, существуют более сложные устройства с винтовым прижимом напильника. Если сможете приобрести такое – хорошо.

4. Напильники. Грубый с дуговыми насечками, и напильник средней крупности расходуются не слишком быстро, лучше приобрести в лыжном магазине. Мелкий напильник – попробуйте купить в фирменном магазине Stihl (плоский напильник для правки пильных цепей). Он существенно дешевле лыжного.

5. Алмазные файлы – это не только для высших достижений. В процессе заточки образуются заусенцы, а в процессе катания, от ударов кантов друг об друга, образуются «закаленные», уплотненные области, которые без абразива не убрать. Обычный напильник будет просто проскальзывать на этих закаленных местах. Это, кстати, один из подводных камней, о которых я выше упоминал.

6. Оберканторез. До заточки кантов необходимо срезать оберкант, такой пластиковый бортик над кантом (иногда он частично алюминиевый). Иначе заточка не задастся. Можно обойтись без оберкантореза, совместив уголок с рашпилем и подкладочкой под него. Я так и делал какое-то время, но купив оберканторез, понял, как был не прав. Работать оберканторезом гораздо удобнее и приятнее, чем доморощенной приспособой. Необходимость снятия оберканта, еще одна вещь, не очевидная для начинающих «сервисменов».

7. Пластиковая цикля для снятия излишков нового парафина и остатков старой смазки и грязи перед сервисом и в его конце.

8. Щетка применяется после цикли для тех же целей. Я долгое время использую бронзовую щетку с голубой синтетической опушкой по периметру. Существует разные- другие, стальные, полностью синтетические разной жесткости, натуральные. Существуют роторные насадки на шуруповерт, но, по моему мнению, для домашнего сервиса достаточно одной обычной. У меня две, но второй я почти не пользуюсь. И по моим наблюдениям, одной щетки хватит навсегда, так что это не самый затратный инструмент.

9 и 10. Если вы будете точить лыжи с боку много раз, придет момент, когда их будет необходимо заточить с базы. Ходит мнение, что это нужно делать при каждой заточке, но я с этим мнением не согласен. Но об этом позже. Утюг и парафины необходимы для горячей смазки. Лыжный утюг тем лучше, чем толще у него подошва, электронная регулировка, видимо, тоже хорошо, но тонкая подошва- однозначно плохо. Объясню почему. Тонкая подошва сразу остывает и перестает плавить парафин. Приходится подкрутить терморегулятор побольше. В момент, когда он отключится, температура будет больше нужной, все начнет гореть. Толстая подошва компенсирует эти проблемы( из опыта использования бытового утюга для смазки лыж).

Стандартный набор процедур при подготовке лыж:

Очистка от старой смазки и грязи
Снятие заусенцев на кантах с поверхности и с грани
Снятие оберканта
Заточка напильниками
Снятие заусенцев доводка алмазом с поверхности и с грани.
Очистка скользящей поверхности
Горячее нанесение парафина
Снятие излишков парафина(циклевка)
Расчистка структуры от излишков парафина(полировка)

Стадию 8 и 9 любители могут пропустить, а спортсмены отложить до предстартовой подготовки.

1. Зачем нужна очистка? На поверхности присутствуют остатки смазки и грязи. Как только мы начнем возить по поверхности наш инструмент, эта грязь станет прилипать к опорной площадке инструмента, в какой-то момент к этому прилипнет стружка и следующим движением мы поцарапаем поверхность, что всегда досадно.

2. Во время катания, кроме равномерного скругления кантов, на них появляются точечные дефекты, от ударов лыжи об лыжу, наезда на мелкие и не очень камушки, да мало ли от чего. Эти дефекты представляют из себя небольшие вмятины на ребре канта, а также сопровождающие их выступы на гранях канта (напомню, что ребро — это остриё, а грань- это плоскость).

Хуже того, металл в области этих дефектов волшебным образом приобретает повышенную прочность, по сравнению с остальным кантом. Если сразу начать работать по канту напильником, зубцы напильника подскакивают на этих дефектах, образуя зазубрины или волнистую поверхность на грани канта, которая в свою очередь уплотняется(зализывается) напильником, и он начинает просто проскальзывать в этих местах не срезая металл. Новичок может подумать, что у него затупился напильник, и надо срочно покупать новый. На самом деле нужно просто пройти крупным алмазом, и устранить эти поверхностные области уплотненного металла. Абразивный инструмент справляется с этой задачей. Возможно профи над всем этим посмеются, они привыкли снять кант на станке не дрогнувшей рукой. Но для меня, на начальном этапе, то, о чем я пишу представляло не преодолимую трудность.

3. Оберкант так же мешает заточке. Вроде бы он изготовлен из более мягкого материала, чем кант, но материал этот, в отличие от канта, более вязкий, не срезается мелким напильником, а как бы просто проминается. В результате, напильник повисает на пластике оберканта и перестает срезать кант. Это приводит опять же к эффекту проскальзывания инструмента, и подозрениям в необходимости его замены. Но стоит срезать оберкант, и о чудо. Напильник опять становится острым. Ни в коем случае не пытайтесь решить проблему проскальзывания напильника увеличением нажима. Вы перекосите инструмент и угол заточки станет тупее(больше).

4. При заточке напильником с грани наша задача снять слой металла, чтобы устранить скругление ребра канта. И тут возникает один из важных вопросов, до какой степени точить.
При хорошем освещении это скругление видно не вооруженным глазом, как яркую отполированную полоску, между двумя гранями канта, которые выглядят более темными, потому что полировка нарушена напильником-алмазом. Кроме того, есть секретное средство, которое позволяет нам достоверно оценить, что же мы в данный момент точим. Это маркер -перманент. Покрасим им кант, потом пройдем напильником. Если вдоль ребра канта остается тонкая черная полоска, значит надо поработать еще. Кстати, если черная полоска стерлась с оберканта, немедленно нужно его подрезать.
Может так произойти, что при срезании грани канта напильником, он опять начнет проскальзывать. Причин две, либо уперлись в оберкант, либо опять наткнулись на уплотнение металла от точечных дефектов, расположенное глубже, в теле канта. Пути решения те же. Срезать оберкант и пройти алмазом(абразивом.) Все сказанное имеет смысл, если мы пытаемся точить лыжи экономно, достаточно мелкими напильниками. Если взять рашпиль, он снимет и оберкант, и микродефекты. Хотя со сколами после катания по камням даже рашпиль не справляется. Ну и при заточке рашпилем, говорить об экономии кантов не приходится. Так чередуя напильник и алмаз, мы наконец уберем скругление, и грани нашего канта соединятся под заданным углом. Отмечу еще один тонкий момент, ваши ощущения при работе напильником.

До тех пор, пока скругление ребра не срезано, напильник похрустывает-похрюкивает при движении по канту, натыкаясь на дефекты и срезая само скругление. Поверхностный слой металла на этом скруглении, уплотнен так же, как и на микродефектах, о которых говорилось выше.

Вот напильник и мучается. Может вам даже удастся наблюдать длинную продольную стружку, не такую как обычно из-под напильника. Это как раз отделилась скорлупка плотного металла от скругления на ребре канта. Такое редко, но случается. После этого напильник начнет приятно посвистывать при движении, врезаясь в «здоровое» тело канта без всякого нажима на него. Тут главное вовремя остановиться.

При этом в сторону скользящей поверхности будет торчать заусенец, который образовался при работе напильника по боковой грани.

5. Кант будет казаться очень острым, и об него очень легко порезаться. Некоторые, это «легко порезаться» воспринимают как хорошо заточенные канты. Между тем это не так. Этот заусенчик при катании очень быстро обломается, оставив на ребре канта сколы, и кант опять станет круглым. Поэтому нужно этот заусенчик убрать. Беда в том, что когда мы снимаем заусенчик с нижней грани канта, он вырастает на боковой, и наоборот. Решается эта проблема последовательным снижением грубости инструмента и размеров зерна абразива. Сначала средний напильник, в конце самый мелкий, потом крупный алмаз снизу, с боку, потом средний алмаз, снизу, сбоку, потом мелкий алмаз снизу сбоку… Есть еще какие-то тонкие абразивы в резине, но я ограничиваюсь средним алмазом. На мой взгляд дальше уже совсем высокое искусство. Но совсем игнорировать снятие заусенца не стоит. Закончим заточку пройдя длинными движениями алмазом сбоку лыжи по направлению катания
После доводки алмазом лыжи уже не так режут пальцы, как до нее, и это хорошо.
Еще одна тайна, как оценить качество заточки. Привычное всем движение, когда об кант пытаются срезать ноготь, не очень информативно. Срезать ноготь может и тупой кант. Правильно — положить на кант плоскость ногтя, ту что девочки красят лаком, почти без усилия, просто прикоснуться. После этого попробовать подвигать ноготь туда-сюда поперек канта. Острый кант врезается и не дает ногтю двигаться. Скругленный нет. Только перед этим тестом нужно обязательно пройтись алмазом, чтобы не принять за острый кант заусенец, о котором говорилось выше.

6. После окончания заточки, даже если вы постоянно смахивали-сдували стружку, поверхность нашей лыжи будет слегка покрыта блестящим металлическим налетом, и кое где в поверхность вопьются мелкие металлические частицы. Все это надо почистить, циклей, щеткой, ветошью смоченной жидкостью для очистки. Вытереть насухо, и приступить к смазке.

Смазка лыж у спортсменов- это танцы с бубнами. Кроме того, что существует бесконечное количество сочетаний брендов, типов, температур смазки и рецептов ее нанесения и снятия, еще идут бесконечные споры о том, впитывает ли скользяк парафин или нет. Ходят слухи, что для насыщения скользящей поверхности парафином, ее надо многократно заплавить – сциклить. Кроме того, существует мнение что парафин после горячего нанесения должен очень долго остывать, и для этого придумывают всевозможные одеяла или боксы, поддерживающие высокую температуру. Честно говоря, я к этому отношусь скептически. Бесспорно одно, в процессе катания осуществляется воздействие на скользящую поверхность структур покрытия склона, которые своего рода абразив. В результате глянцевая поверхность подготовленной лыжи становится сначала белесо-матовой, а затем, в запущенных случаях, вообще «волосатой». Это говорит о том, что на поверхности развивается шероховатость-пористость. Скольжение лыж ухудшается настолько, что это может почувствовать лыжник любого, самого начального уровня. В особо «хорошую» погоду, на лыжи просто налипает слой снега, который еще и не просто отодрать. Вот такую шероховатость поверхности и надо заполнить парафином. Можно просто намазать и растереть, как это делали в старину с обычными равнинными лыжами. Но горячий способ, позволяет осуществить смачивание поверхности расплавленным парафином, и как следствие, лучшее сцепление смазки с поверхностью.

7. Делается это очень просто, на мой взгляд. Берем утюг в одну руку, брусочек парафина в другую, упираем парафин в подошву утюга и проводим над лыжей. Следим чтобы парафин равномерно капал на поверхность. После этого быстро проводим утюгом по лыже, чтобы капельки расплавились и растеклись в лужицы. Дальше, насколько раз более медленно проводим утюгом по лыже от носка к пятке. Вот и все. Но есть нюансы. Температура утюга, сколько капать, и как гладить.

С температурой все просто, если у вас фирменная смазка, а не свечка (свечка, кстати, тоже вариант, если совсем ничего нет и вы не собираетесь выиграть первенство горы-мира). Так вот, мазь как правило продается в коробочке, на которой нарисован утюг и рядом написана температура. Вот эту температуру и надо выставить на утюге. Дождаться пока лампочка нагрева погаснет и снова загорится. В этот момент все переходные процессы в утюге скорее всего пройдут, и его температура будет не больше нужной.

Сколько капать определяется опытным путем. Излишек смазки не повредит лыже, но повредит кошельку. Недостаток смазки порадует кошелек, но может повредить лыжу, вследствие прижигания сухой лыжи утюгом. Баланс достигается опытным путем, распределенная смазка должна покрывать всю поверхность включая канты, но не стекать ручьями с края лыжи, ну может слегка капать. Смазку после затвердевания хорошо видно, как матовый налет, а ее отсутствие, как более глянцевые «плешки». Особое внимание уделите областям вдоль кантов, это самая нагруженная часть поверхности лыжи.

Ну и как гладить. Утюг нужно вести равномерно без остановок, следя за тем чтобы после его прохода на лыже оставался след расплавленного парафина, ну сантиметров 20. Если вы провели утюгом, и расплавленный след остался на долго, значит вы перегрели лыжу, и надо вести утюг быстрее, и наоборот, если расплавленного следа нет совсем. Начните эксперименты с парафина на теплую погоду. Смазка на холод более тугоплавкая, и наносить ее сложнее с непривычки.

8. После того как парафин остынет, нужно сциклить его пластиковым скребком. От себя, от носка к пятке. Сциклить нужно максимальное количество парафина.

9. Берем щетку одной рукой, прижимаем сверху второй, и интенсивно трем поверхность движениями от носка к пятке. Периодически «лохматим» щетку, ну хоть циклей, чтобы стряхнуть с нее парафин. Следите чтобы руки не соскользнули на свеже-заточенный кант. Кровищи будет…

Ура. Поверхность стала гладкой и блестящей, даже спрятались микроцарапинки, и вы готовы к спортивным подвигам.

Углы заточки.

Можно поискать в интернете информацию про углы заточки кантов определенных видов лыж. Думаю, что не буду сильно не прав если назову следующие цифры:

Лыжи для спец. Слалома SL c грани 86-87 с базы 0.5град.
Лыжи для слалома гиганта GS с грани 87-88 с базы 0.5-1град.
Супергигант SG и скоростной спуск DH «простыми смертными» используются крайне редко, а непростые и так знают чего-куда точить.
Все остальные лыжи с грани 88-90 с базы сколько есть (уж извините)
Лыжи для езды по рейлам, боксам, тьюбам и пр. — отдельная тема совсем, я слышал канты на них специально закругляют

Заточка с базы.

Тема не до конца понятная не только любителям, но как мне кажется, и некоторым профессионалам сервиса.

Любители могут просто не подозревать о необходимости заточки с базы. Между тем, заточив лыжу с грани на положенные 87 градусов, и гордясь острой лыжей, такой любитель может на самом деле получить тупой угол заточки (угол больше 90 град), так как его канты имеют завал с базы на неопределенный угол. Ситуация осложняется тем, что ручная заточка с базы на требуемый угол, не так проста, а иногда попросту у невозможна.

Если вы помните при заточке с грани мы подрезали оберкант, который мешал напильнику расположиться под нужным углом. При заточке с базы, нам будет мешать вся скользящая поверхность. Чтобы ее срезать, нужно отнести лыжи в сервис там выровнять поверхность и канты от ребра до ребра в одну плоскость. Эту процедуру может выполнить не абы какой шлифовальный станок, а только станок с камнем. Станки, у которых рабочий инструмент – наждачная лента, или резиновый шлифовальный барабан, с этой задачей не справляются. Они так же заваливают плоскость поверхности по краям. После обработки на таком станке, заточка кантов на малый угол (0.5 – 1градус) возможна только путем подрезания пластика скользящей поверхности вдоль кантов на тот же угол. Ширина этой подрезки будет тем больше, чем больше завал кантов относительно плоскости базы. Таким образом поверхность лыжи между кантами будет не плоской, а выпуклой, что не очень хорошо.
Станок с барабаном из камня, при правильном использовании, способен выровнять скользящую поверхность в ноль. Камень на таком станке постоянно обрабатывается алмазным резцом, который придает камню идеальную цилиндрическую форму, кроме того, лыжа на таком станке прижимается к барабану и равномерно подается на него специальным механизмом. Все это позволяет получить плоскую поверхность (без завала по краям). Кроме того, резец, управляемый специальной программой, создает на поверхности камня микроканавки, и в сочетании с регулируемой скоростью подачи лыжи, такой станок способен «нарисовать» на пластике скользящей поверхности структуру, такой рельефный рисунок. Его видно на фото выше. Обработка на таком станке называется штайншлифт. Хочу отметить, что сервис с таким станком встречается не на каждом шагу, а такой станок в сочетании с правильным мастером вообще редкость. Рисунок на пластике, простым смертным (я имею в виду всех лыжников, которые не сражаются за сотые доли секунд на трассе) интересен только чисто эстетически. Однако, ровная поверхность, которую создает такой станок, должна быть интересна большему количеству лыжников, так как устранение завала кантов с базы существенно улучшает «цепкость» лыжи, которую так ценят все карверы.

И вот дальше я выскажу крамольную мысль. После того как вы нашли то редкое сочетание станка и мастера, заплатили за штайншлифт немалую сумму – точить кант с базы на 0.5 – 1градус не надо. После заточки с грани отшлифованной лыжи и доводки алмазом с базы, угол 0.5 образуется сам собой. Далее после многократной заточки с грани, угол с базы будет увеличиваться. Его какое-то время можно будет подправлять, срезая пластик скользяка и закругляя скользящую поверхность, затем снова придется эту поверхность выравнивать — делать штайншлифт. Если еще останутся канты. На мой взгляд (может я и не прав), те углы что указаны выше для заточки с базы, являются максимально допустимыми, но не обязательными. Если бы можно было поддерживать угол с базы 0 градусов, было бы только хорошо, на мой взгляд. К сожалению, такой возможности нет, если каждый раз не шлифовать скользяк. Больше того, я «измерил» угол заточки с базы на новых спортивных лыжах, сразу после распаковки. Мои измерения показали, что этот угол находится в пределах от 0,5 до 1 градуса. Уже на новых лыжах, заточить на 0.5 можно только слегка подрезав скользящую поверхность.

В заключении, хотел бы сказать пару слов об использовании высоко фтористых парафинов и прочих дорогостоящих мазей, и ускорителей. Это касается в основном родителей юных спортсменов.

Дело в том, что я тоже прошел этот путь и играл в эти игры с сотыми долями, вернее играл юный спортсмен, а я изо всех сил пытался ему помочь. Понятное дело, хочется подготовить лыжи ребенку максимально хорошо. Приходилось наблюдать соревнования, в которых времена нескольких первых спортсменов умещались в 5 соток, и хорошее скольжение могло помочь спортсмену опередить соперника. Однако, какой выигрыш дает дорогущая мазь на коротких детских дистанциях, непонятно совершенно. Но очевидно, что этот выигрыш пренебрежимо мал, по сравнению с проигрышем от ошибок прохождения трассы юными спортсменами. Кроме того, без большого опыта, применение фтористых ускорителей не всегда идет на пользу. Я сильно охладел к этой гонке вооружений после того как провел эксперимент. Взял у ребенка после соревнований его подготовленные лыжи (в тот момент ребенок уже подрос и его лыжи подходили и мне), заметил точку старта на пологом выкате и точку где лыжи остановились. Потом нанес ускоритель по погоде и проделал то же самое. К моему удивлению лыжи с ускорителем не доехали пару метров до места финиша тех же лыж без ускорителя. Остатки той таблетки до сих пор без дела валяются в моем чемодане. Возможно, этот ускоритель и хорош, но моего опыта оказалось явно недостаточно для его правильного применения. Вернее, опыта не было совсем, была только информация производителя, а опыт показал, что лучше этим средством не пользоваться. Из всего сказанного, вытекает мой совет, не тратьте понапрасну безумные деньги на мази. Думаю, это имеет смысл только если ребенок реально претендует на первое место в гонке. И то чисто психологический.

Владислав Назаров

на начало страницы

Лыжи из фанеры своими руками. Лыжи для охоты

Древесина – древнейший стройматериал, используемый человечеством. Сначала из сломанных веток делались шалаши и навесы, а после того, как люди научились обрабатывать брёвна, из них стали строить срубы, корабли, и даже целые города.

Через какое-то время были освоены доселе неизвестные технологии обработки, которые позволили не только сберечь огромное количество леса, но и получить новые строительные и отделочные материалы, цена которых была значительно ниже обычной древесины.

Всё о фанере

Учёные уверены, что впервые фанера увидела свет в древнем Египте, где использовалась больше как декоративный элемент. Можно предполагать, что такие изделия были единичны, поскольку их находят только в древних гробницах и нигде более.

Наибольшее распространение этот материал получил примерно в XVI веке, когда французские мебельщики для изготовления мебели стали использовать склеенные в цельные листы несколько слоёв шпона. Но поскольку в то время фанера изготавливалась вручную, стоила она недёшево, да и не имела большого распространения в виду трудоёмкости изготовления.

И вот, наконец, в Британии в конце XVIII века, был запатентован первый производственный станок, который предназначался для массового выпуска цельных листов, склеенных из шпона разных пород. Как правило, в середине находился дешёвый шпон, а вот более ценные породы наклеивали с лицевой стороны, создавая видимость массива дорогой древесины.

Так и появилась фанера, которая без преувеличения до сих пор является самым популярным материалом не только в строительстве, но и среди любителей изготавливать самоделки из фанеры.

Разновидности, классификация и свойства

Фанеру классифицируют по нескольким характеристикам:

по способу изготовления;
по количеству слоёв;
по материалу, который использовался при изготовлении;
по химическому составу клея и пропитки;
по сорту;
по виду обработки лицевой поверхности.

Фанера представляет собой некоторое количество склеенных определённым образом листов шпона, число которых может равняться 3, 5 и более.

Сферы применения различных видов фанеры

Влагостойкая фанера используется в том случае, когда эксплуатация готового изделия связана с постоянным нахождением во влажной или агрессивной среде. Достаточно часто такие сорта разной толщины используют для изготовления при возведении железобетонных конструкций. Особый вид пропитки, и ламинированная поверхность не позволяют влаге проникнуть внутрь листа и повредить его цельность и структуру.

Также достаточно часто влагостойкие листы используются при кровельных работах или при изготовлении конструкций интерьера или ландшафта, находящихся длительное время на открытом воздухе. Такое условие является необходимым по причине использования химикатов, которые, находясь в помещении, могут насыщать воздух вредными испарениями.

Примеры поделок из фанеры

Отличается максимальной прочностью и массово используется для изготовления спортивного инвентаря. Каждый, кто умеет обращаться с этим материалом и слесарными инструментами сможет сделать в домашней мастерской самодельный сноуборд из фанеры или лыжи.

Что бы придать им необходимый изгиб, выпиленные лобзиком заготовки на некоторое время замачиваются в горячей воде, а потом закрепляются в специальных лекалах, которые в точности повторяют изгибы готовых изделий.

Особым верхом умения стали самодельные часы из фанеры, которые сможет сделать далеко не каждый мастер. Сложность заключается в точности изготовления шестерёнок, которые собираются в цельный механизм, и от того, насколько мастер опытен, зависит успех изготовления таких поделок.

Зато самодельный гриндер из фанеры под силу даже начинающим. Все узлы станка изготавливаются отдельно, и не предполагают максимальной точности, поскольку не имеют общих шестерёнчатых или других соединений.

Если учесть тот факт, что работа на гриндере подразумевает определённые нагрузки и вибрации, не будет лишним сделать его более прочным. Для этого стоит увеличить толщину деталей, склеивая вместе несколько листов так, чтобы толщина стоек была не менее 1 см, а ширина барабанов была на несколько миллиметров больше ширины гриндерной ленты.

Некоторые умельцы, отличающиеся особым мастерством, умудряются делать самые разнообразные поделки из этого универсального материала. К примеру, любителям водных прогулок вполне по силам сделать самодельный катамаран из фанеры. Если же вы хотите сделать что-то большее, то лучшим вариантом станет самодельная яхта из фанеры.

Это очень сложная работа, требующая знания не только обращения с древесиной и её разновидностями, но и определённые знания многих наук. Но если вы не отступите, то результат ваших трудов может превзойти самые смелые ожидания.

Делаем сами из фанеры

Используя этот замечательный материал, можно сделать самостоятельно огромное множество полезных вещей. В некоторых случаев вам даже не понадобится инструкция, поскольку вашего опыта должно хватить на изготовление своими руками книжных полок или подставок для цветов .

Более сложные вещи лучше делать согласно подробным описаниям.

Как самому сделать лыжи

Прогулки по заснеженному лесу или степям приятны и полезны. Они дадут возможность побыть наедине с природой, наслаждаясь единением с ней вдали от суеты города.

Современные лыжи это достаточно дорогой товар, но если вы имеете навыки работы со столярными инструментами и материалами, то сможете сделать самодельные лыжи из фанеры.

При аккуратной работе они практически не будут уступать по ходовым свойствам промышленным экземплярам.

Совет. По форме правая и левая лыжи совершенно одинаковы, поэтому вам будет достаточно сделать только один чертёж, и выпилить две заготовки из берёзовой фанеры толщиной не менее 8 мм.

Вырезаем заготовки.
- Изготовление начинают с вырезания заготовок. Лучшим инструментом для этого является электрический лобзик с пилками, предназначенными для ламинированного ДСП.
- Поскольку толщина лыж не одинакова по всей длине, необходимо в той части, где будут устанавливаться крепления, приклеить дополнительный брусок на несколько сантиметров длинней, чем размер вашей ноги.
- После того, как заготовки выпилены, и клей достаточно застыл, на шлифовальном гриндерном станке придаём утолщению форму клина на передней и задней стороне основания. Это не даст снегу собираться на выступах, и соответственно, не будет затруднять ходьбу. Обтачивать необходимо очень аккуратно не допуская сколов.
- Таким же образом нужно обработать носки и задние части будущих лыж выравнивая все неровности допущенные при выпиливании.
- Если у вас есть фрезер, и вы умеете с ним работать, то не лишним будет проделать неглубокий жёлоб по всей длине лыж. Его толщина не должна превышать 2 мм.
- После того как все неровности сглажены, и лыжи приобрели законченный вид, приступаем к самому сложному этапу.
Правильно сгибаем заготовки. Чтобы лыжи пружинили при ходьбе и не уходили носками под снег, необходимо придать им определённый изгиб.
Носки должны приподниматься относительно плоскости минимум на 30 градусов, а средняя часть лыж должна иметь подъём.
- Для этого лыжи скрепляются друг с другом, а в среднюю часть в районе подошвы вставляется распорочный брусок толщиной от 6 до 8 см. Для загиба носков лыж изготавливаются колодки, который должны полностью повторять нужную форму.
- После того как все приготовления закончены, начинаем гнуть заготовки.
- Вам необходима ёмкость, которая полностью вместит лыжи по длине. Это может быть, как сваренный специально для этого бак, так и обычная ванна, при условии, что лыжи свободно в ней помещаются.
- В ёмкость наливается горячая вода, температура которой должна быть не меньше 80 градусов, и в эту воду опускаются связанные лыжи с закреплёнными распорками., а вся процедура распаривания должна продолжаться 1 час.
- После того, как лыжи будут извлечены из ванны, устанавливаются распорки для изгиба носков, зажимают их столярными струбцинами.
- Процесс сушки должен выполняться при комнатной температуре в течение одной недели.
- После полного высыхания можно наносить рисунки и надписи и покрывать готовые лыжи несколькими слоями лака.
- Теперь остаётся только установить крепления, прикрутив их шурупами, и можно совершить первую прогулку на самодельных лыжах.

Заключение

Изделия из фанеры могут быть тонкими и изящными, а могут – крепкими и прочными. О тонкостях работы с фанерой смотрите видео в этой статье. В зависимости от назначения изготавливаемой вещи используются разные инструменты и приёмы работы. В любом случае это будет красивое и полезное изделие.

Материал

Важно знать некие азы мастерства, подобрать хорошую с камусом.

Лучший выбор дальневосточные породы древесины: маньчжурский орех, пробковое дерево, трескун, осина, ель, береза. Главное, чтобы материал для изготовления был:

легким;
прочным на изломе;
упругим;
сухим, без сучков (гнили).

К нижней поверхности не должен прилипать влажный снег при катании, поэтому стоит обеспечить надежным (устойчивым) покрытием.

Лучший материал растягивающаяся кожа животных: лошадей, северных оленей, лосей. Подобное покрытие позволит придать лыжам гибкость, тонкость и прочность.

Размер и способы изготовления

По размерам, лыжи должны соответствовать весу, росту человека. Сделать вычисления несложно. Достаточно подставить пятку к лыжне. В идеале ширина 18-20 см, средняя толщина 12-13 мм. На концах лыж толщина 0,8 см, на задних и передних сгибах 0,5 см.

При выборе площадки для обеспечения надежной опоры стоит учитывать вес охотника. Если вес 60-70 кг, то ширина лыжни должна быть 16-18 см, за 80 кг то свыше 20 см.

Как сделать

Не все знают, как своими руками сделать . Это просто, если соблюдать этапы работы. Нужно подготовить древесину, что она была сухой и без сучков (сколов, трещин, гнили).

Оптимальная толщина досок 1 см. Действия поэтапные:

Подготовить древесину.
Сделать поперечные пропилы.
Отколоть излишки, обтесать заготовки рубанком (электрорубанком).
Поместить доски в емкость, залить водой, проложив дощечки между ними.
Поместить кипятильник, проварить 1,5-2 часа.
Перенести проваренные доски в для произведения носика лыжней с приданием такой формы, чтобы не ломались.
Прокалить сгибы.
Провести закругление пяток и носков у лыжней, срезая лишний материал ножовкой, по направлению от центра к концам, во избежание раскола древесины.
Просверлить отверстия (2 мм в диаметре) на пятках, носках, предварительно разметив карандашом.
Обжечь, раскаленным шилом, каждое отверстие для затвердевания, во избежание разрывов под нагрузкой.
Пропустить веревку в отверстия, туго натянув.

Основные советы, которые стоит учитывать при производстве самодельных охотничьих лыж:

Хорошо просушивать у доски, не менее 1 месяца для придания эффектной (подходящей) формы лыжням.
Распаривать носики лыжней в кипятке не менее 0,5 часа. Дольше нельзя, поскольку излишнее распаривание может привести к трещинам (складкам) во внутренних частях носков.
Загибать носки у лыжней на деревянном шаблоне (можно изготовить самостоятельно), делая кривизну с запасом, поскольку просушенные доски будут разгибаться на 10-12 мм.
Не стоит делать лыжи в длину выше роста охотника.
Готовые изделия желательно пропитывать смолой, разбавляя скипидаром (дегтем) в пропорции 1х1.

Подготовка древесины

Подходящие породы дерева для производства : береза, ель, осина.

Заготовку лучше производить весной (осенью), размещая на хранение доски в хорошо вентилируемом помещении. Если заготавливать летом, то после сруба коры, хранить нужно не менее 1 года.

Заготовки материала желательно делать сразу на несколько пар лыж, поскольку без особого опыта в работе, можно испортить материал. Так, в запасе будет несколько дополнительных комплектов.

Выгиб

Выгиб (средний, передний, задний) придается лыжам после их выстраивания. Для работы потребуется специальный . Необходимо:

подогреть над огнем;
заправить изделия в станок для придания необходимой формы, отслеживая, чтобы не было перекосов;
распарить кипятком;
заправить в станок;
прокалить для придания дереву мягкости, послушности;
поместить на холод, остудить;
вынуть изделия из станка, посмотреть нет ли перекосов;
прожечь специальные отверстия для креплений.

Подготовка мест отверстий для креплений

Основы или отверстия для крепления должны быть правильно размечены, иначе изделия будут отдавать в сторону при движениях.

Просверливаются 2 отверстия в виде поперечных углублений. Для работы нужно:

сделать разметки, расположив небольшую дощечку по центру лыжни и, слегка сдвинув на 3 см в сторону пятки;
смазать основы клеем;
зафиксировать саморезами снизу (лыжни тонкие), сверху (толстые).

Изготовление камуса

Для камуса, с животного срезается шкура. Далее, происходит натягивание на доски, фиксация гвоздями, просушка камуса на протяжении 10-12 дней.

Отбираются хорошие куски шкуры меньшей толщины. Если куски недостаточно большие, то можно:

сшить их попарно грубыми толстыми нитками;
вымочить в воде на протяжении 5-6 часов;
слегка просушить, чтобы не рвались при натягивании;
просверлить отверстия;
приклеить приготовленный камус;
нанести состав на поверхность шкур изнутри и обработать края лыжни, чтобы не налипал снег;
дополнительно покрасить краской или покрыть лаком.

Сборка

Сборка заключается в таких действиях:

сшивание мешочка из камуса;
заправки носков, пяток лыжней;
склеивание древесины;
подогрев лыжни с кожей;
наложение камуса сверху, разглаживание руками;
обкатке булыжником (галькой) проводя по ворсу кожи для лучшего схватывания клея.

Готовим клей для проклейки

Клей должен быть водоупорным (густым), поэтому можно использовать столярный (эпоксидный) с добавлением уксуса, для придания водостойкости.

Если нет возможности приобрести качественный столярный клей, то его можно приготовить своими руками из кожи рыб (зубатка, кета). Для чего:

снять с рыбы кожу;
очистить;
размочить;
накрутить на палочку;
обернуть сверху мокрой материей;
пропарить над костром (плитой), чтобы получился клей вязкой консистенции.

Склеивание

Склеивание производится толстым слоем между шкуркой и лыжней. Важно, чтобы камус хорошо приставал в местах бортиков, не покоробился после просушки.

Сушить изделия нужно при комнатной температуре. После того как они просохнут, можно продеть ремешки через ранее просверленные отверстия для креплений. Так, лыжи с камусом будут получаться гораздо крепче на изгибе.

Накладывать клей на камус желательно в 2 слоя. После просушки, наносится еще 1 слой, прокатывая еще по увлажненному камусу валиком, выдавливая излишки клея для полного выпрямления шкурки. Камус должен плотно прилегать к бортикам лыж.

Изготовление палок

Палки незаменимый атрибут. Позволят расчищать снег, притормаживать при неудачном спуске с горы. Изготавливаются из березы, ореха с наличием лопаток на нижних концах (верхних) коготках, кольцах.

Хорошо оснастить палки делениями (отметками) через каждые 5-6 см, которые помогут в измерении толщины снежного покрова при ходьбе на лыжах. Хранить палки нужно в подвешенном состоянии и проветриваемом помещении, связав попарно между собой. Сегодня, многие предпочитают пластиковые варианты лыжных аксессуаров. Пластик быстро замерзает на холоде и лучше изготовить деревянные палки. Главное, не допускать попадания влаги в крепления. Перед хранением, палки и нужно тщательно очистить от снега, выдерживать на солнце для просушки, проверить прочность креплений и отсутствие ослабевания шурупов.

Зная устройство лыж и поэтапность изготовления можно сделать легкую, скользящую модель без особых недостатков для передвижения по ровной и по крутой (горной) заснеженной поверхности со спусками, подъемами, скатами.

Зима — это отличное время года для любителей поохотиться. Однако охота в зимнюю пору требует наличия специальной экипировки, так как передвигаться по заснеженной лесной чаще не так-то просто. Опытный охотник, прошедший не одну версту, знает не понаслышке, что спортивные лыжи не предназначены для хождения по большим сугробам. Для этого его снаряжение обязательно должно предусматривать специальные лыжи для охоты.

Критерии выбора

Выбирая охотничьи лыжи нужно обратить внимание на следующие критерии:

прочность и гибкость;
качество материала;
длина и ширина;
крепления, фиксирующие ногу.

Лыжи для охоты должны отличаться не только прочностью, но и хорошей гибкостью, чтобы даже при прохождении наиболее заснеженных мест охотник не утратил маневренность. По размеру их нужно подбирать с учетом, что площадь опоры для 1 кг массы тела человека должна составлять не менее 50 сантиметров квадратных. При этом длина их не должна быть больше роста охотника. Крепления для охотничьих лыж необходимо выбирать таким образом, чтобы обеспечивалась жесткость и во время езды нога не выскальзывала и не подгибалась.

Материалы

При выборе снаряжения, в первую очередь охотника должно заинтересовать из чего делают лыжи и какие именно нужно приобрести. Охотничьи лыжи бывают пластиковые или деревянные.

Пластиковые

Пластиковые лыжи приобрели очень большую популярность в последнее время, потому как по своим прочностным характеристикам многие модели не уступают деревянным. Одно из преимуществ их использования — это отсутствие необходимости перед каждым выездом обрабатывать их специальной смазкой.

Но у пластика есть и существенный минус — он очень сильно скользит. За счёт этого взобраться на высокий холм на снегоступах из пластика довольно проблематично, а спускаясь с большого склона, охотник и вовсе может потерять контроль над скоростью и упасть. Поэтому пластиковые охотничьи лыжи лучше всего использовать на более пологих спусках и равнинных местностях.

Деревянные

Деревянные — это лыжи для глубокого снега. Их изготавливают из самых прочных древесных пород — берёзы, сосны или клёна, благодаря чему они маловесные и надёжные.

Имея небольшие размеры, такие снегоступы без труда передвигаются, как по только что выпавшему снегу, так и по рыхлому насту. Суженная передняя часть помогает снизить сопротивление снега. В носовой части предусмотрены небольшие прорези, чтобы использовать их в качестве волокуш.

Если обрабатывать их смолой перед каждым использованием они долго прослужат, а регулярное смазывание специальным составом улучшит скольжение.

Виды креплений

Крепления для охотничьих лыж обычно используются трех видов:

Простые крепежи представляют собой ремни из кожи или брезента, которые вставляют в отверстия с двух сторон опорной площадки. Ногу в обуви просовывают в ремешок и закрепляют.
Мягкие крепления предусматривают ещё один ремень, который помогает лучше зафиксировать ногу. Нужно перехватить им ногу чуть повыше пятки и хорошо затянуть, чтобы снегоступы не спадали при езде.
Ещё один вариант крепления на охотничьи лыжи — полужесткое крепление. Устанавливается металлическая пластинка, в которую упирают ногу и с помощью надетой сверху стропы закрепляют. Пятка в этом варианте крепления фиксируется не ремнем, а пружиной, которая настраивается по ноге и закрепляется у обувного носка.

Лучшим вариантом будет расположить крепеж посередине. Но тут уже надо прислушаться к пожеланиям охотника, многие предпочитают ставить крепление ближе к носовой части.

Можно использовать и жесткие крепления, но тогда охотник рискует быть ограниченным в движениях, что совсем неуместно в таком деле как охота, где нужна ловкость и проворность. Лучше всего использовать один из трех вышеперечисленных вариантов и в идеале хорошо бы попробовать каждый вариант крепежа, чтобы определить для себя самый удобный.

Как сделать камусные лыжи своими руками

Материалы для изготовления

Почти каждый заядлый охотник хоть раз интересовался тем, как сделать лыжи своими руками. Ведь как раз для того, чтобы добиться максимального удобства большинство любителей зимней охоты изготавливают для себя самодельные охотничьи лыжи. Древесина для их изготовления должна сочетать в себе такие качества, как прочность на излом, гибкость, упругость и лёгкость.

Всеми этими свойствами обладает берёза, которая и является наиболее популярной при изготовлении охотничьих лыж своими руками. Также часто используют пробковое дерево, амурскую сирень или акотник Мака, реже — иву и осину. Из какого дерева сделать лыжи определяет мастер, выбирая из вышеперечисленных древесных пород и исходя из их доступности.

Камус на лыжи нужен для того чтобы на склонах они не скатывались назад и к ним не прилипал рыхлый снег. Он шьется из кожи, взятой с голени лошади, изюбря, оленя или лося. У этих копытных кожа на ногах покрыта упругим волосом, что придаст снегоступам гибкость, хорошее растяжение и сжатие, как у пружины. Самой высокой прочностью обладают охотничьи лыжи с камусом из кожи лося, а в мягкости хода и бесшумности камусу из изюбря и северного оленя просто нет равных.

Заготовка древесины

Итак, как сделать охотничьи лыжи самостоятельно? Обычно древесину заготавливают зимой, пока влага в дереве находится в замерзшем состоянии. Главное, чтобы она была прямослойная и без гнили. Некоторые мастера предпочитают брать материал в конце лета, объясняя это тем, что уже не так жарко и тесать в эту пору удобнее, чем в знойную или морозную погоду.

Дерево очищают от коры и распиливают колоду на бруски 5-ти сантиметровой толщины, соответствующие длине лыж. После этого их прочно связывают и в срединную часть вставляют распорку. На этом этапе мастер отправляет заготовки в прохладное место на сушку, которая длится около 20 дней. На просохшие брусья наносят контур, а после отпиливают и состругивают лишнее.

Подбор размера

Определится с размером самодельных лыж довольно просто. Если поставить лыжу вертикально носком вверх, её длина должна соответствовать высоте от уровня пола до вытянутой руки. Обычно диапазон длины 180-250 см, не больше. Ширина же подбирается по расстоянию между расставленными большим и указательным пальцами, в среднем это 18-20 см. Толщина должна отвечать расстоянию между средним и безымянным пальцем человека при широко разведенных пальцах. Обычно мастер старается довести толщину до 0,8 см, а в местах загиба до 0,5 см.

Выгиб

Передний, средний и задний выгиб охотничьих лыж на первом этапе осуществляется путем обжигания их концов и распаривания их в крутом кипятке. После лыжа помещается в специальный станок для загиба. Необходимо внимательно следить, чтоб не получилось перекоса при выгибе, иначе не будет верхнего хода и вся проделанная работа будет бесполезной.

Поливать кипятком изделие можно и прямо в станке — это придаст большую податливость и пластичность при выгибе. Убедившись, что процедура прошла успешно, изделие можно вынести на холод или поставить в прохладу для остывания.

Разметка под отверстия для креплений

Чтобы сделать отверстия для крепления, лыжу ставят на ребро и в том районе, где будет располагаться нога, поднимают большим и указательным пальцами. Лыжа должна оказаться под углом 45 градусов к полу, при этом носовая часть должна смотреть вверх. Когда она примет это положение на ней ставят отметку и прочерчивают через неё линию по ширине.

После, отступая 4 см к носовой части, проводят ещё одну линию, параллельную предыдущей. На линиях помечают середину и прикладывают к ней кулак, таким образом, чтоб его середина расположилась на уровне с центрами линий. В местах, где края кулака соприкасаются с линиями, отмечают точки четырех отверстий для будущих креплений для охотничьих лыж.

После этого отверстия прожигают и снизу объединяют желобками хорошей глубины, чтоб ремни внизу четко легли.

Изготовление камуса

После изготовления самих лыж, можно приступать к выделке и выкройке камуса. Растянутые лапы животного нужно высушить и освободить от жира и остатков плоти. Камус должен соответствовать размеру лыжи и предусматривать небольшой запас для заворота. После этого лапы разрезают вдоль на две части и вымачивают их в холодной воде.

Когда они размякнут, их складывают более лохматыми краями друг к другу и крепят к лыже так, чтобы наиболее густой ворс оказался посредине скользящей стороны. Затем камус сшивают с помощью прочной капроновой нити и скашивают его поперечные края, чтобы повысить прочность при изгибе.

Склеивание

По краям камуса делают карманчики для того, чтобы заправить в них носок и пятку. После пошива камус отправляют сушить, так как во время приклеивания он может быть влажным, но не мокрым. Следующий этап — промазка камуса клеем и приклеивание его непосредственно к лыже.

Для склеивания камусных лыж сгодится и эпоксидный клей, но предпочтительнее использовать хороший столярный. Прежде чем поклеить камус, изделие промазывают клеем в один слой, дают просохнуть и промазывают ещё раз. После прикладывают камус и, прикатывая валиком, выдавливают остатки клея, пока камус полностью не выровняется по поверхности.

Если под рукой нет специального валика, можно использовать хорошо обкатанную гальку или булыжник.

Затем следует перемотать изделие с камусом бинтом или ремнем, чтобы камус хорошо приклеился к бортам. Под стопу неплохо было бы приделать кусок резины во избежание приставания снега. Изделие отправляют сушиться в хорошо проветриваемое сухое помещение, после чего в отверстия для креплений продевают ремни.

Данная пошаговая инструкция, как сделать лыжи, на этом завершена. И самодельные камусные лыжи готовы к использованию. Только не стоит забывать смазывать их перед выходом.

Изготовление лыжной палки

Палку или тунепун обычно изготавливают из той же породы древесины, что и снегоступы. На нижнем её конце находится лопатка, а на верхнем — кольцо и коготь. Чтобы использовать палку для определения уровня снега, по всей её длине через каждые 5 см делают отметины. Тунепуны хороши при хождении по льду, ими можно расчистить дорогу или место для привала.

Хранение

Для хранения пластиковые и деревянные лыжи связывают друг с другом, подвешивают в сухом, хорошо проветриваемом месте. В крепления не должна попадать вода и после каждого использования их необходимо тщательно освобождать от остатков снега. Если шурупы креплений ослабли, необходимо их выкрутить и залить в отверстия эпоксидный клей — после этого функциональность восстановится.

Видео

Смотрите в нашем видео, как подготовить лыжи к сезону охоты.

Если кто еще не привык к тому разнообразию моделей лыж и снегоступов, которое бытует на всех охотничьих выставках и до сих пор претендует на то, что самостоятельно изготовленное всегда лучше (ну, а может быть намерено не желает жить на всем готовом или не имеет к тому средств), тот может еще раз ознакомиться с проверенными временем описаниями устройства классических охотничьих лыж и снегоступов.

Лыжи для охотника имеют большое значение. Они должны быть прочны, легки, упруги, обладать правильным ходом и способностью удерживать охотника на поверхности снежного покрова. В районах с глубокими снегами они необходимы Лыжи хорошего качества можно изготовить, выбрав рациональную конструкцию и тип лыж. Для изготовления лыж используют ель, осину, ясень, рябину, клен. Древесина должна быть прямослойной, без гнили и без сквозных («подвижных») сучьев. Брать нужно комлевую часть. Кряж отрезать длиной около 2 м. Заготовки можно делать во всякое время года, однако предпочтительнее в конце лета.

Сначала выкалываются плахи. Из них вытесывают пластины толщиной 30-40 мм, а уже из пластин делают лыжи. Чтобы лыжи в дальнейшем не повело, нужно их выстругивать строго по слоям.

Размер лыж должен соответствовать росту и весу охотника; он также зависит от снежного покрова. В рыхлом снегу на 1 кг веса охотника должно приходиться 50 см2 площади опоры. При более твердом снежном покрове площадь можно уменьшить до 40-45 см2. Лыжи делаются обычно длиной не выше роста охотника и не ниже его плеч. Но большинство предпочитает короткие лыжи, несколько ниже плеча, так как они более манеаренны в зарослях, удобнее на подъемах. Ширину (в средней части лыжи) принимают равной расстоянию между максимально разведенными большим и указательным (или средним) пальцами руки, то есть 180- 220 мм. Чтобы лыжи не черпали снег, ширина их в носке должна быть больше ширины в пятке на 30-40 мм. Толщина под ногой, под грузовой площадкой, берется в среднем 11-14 мм. Это для лыж, подклеенных камусом. Для обычных лыж этот размер нужно увеличить на 3- 5 мм. В переднем конце толщина лыж доводится до 5-8 мм, в месте переднего сгиба 3-7 мм, сзади 2- 6 мм (размеры и контур лыж показаны на рис. 1). На переднем конце лыж сверлят отверстие Ø 6- 8 мм. Оно пригодится для транспортировки и переделки лыж в нарты.

Рис. 1 Охотничьи лыжи. Размеры в мм. А — вид сверху, Б — вид сбоку. Цифры, обведенные кружком (5,3—5 и т. д.), относятся к лыжам с камусом, цифры без кружка (8,4—7 и т. д.) — к обычным лыжам.

Загиб лыж производится в станке. Он показан на рис. 2. Обе лыжи слегка подогревают над огнем и заправляют в станок, придавая им выгиб. При этом нужно внимательно смотреть за тем, чтобы выгиб был правильным, так как при перекосе не будет норма льного хода. Заправленные в станок лыжи надо распарить кипятком, а затем сильно нагреть над плитой, после чего вынести на холод.

Рис. 2 Лыжи в станке. Доска (1) вставляется в станок после загиба концов лыж.

Можно изогнуть концы лыж, предварительно сделав поперечный пропил толщиной 1 мм. Перед изгибом он промазывается клеем и внутрь вставляют вставку из шпона, вырезанную по форме конца лыжи (рис. 3).

Рис. 3 Вставка в носок лыжи.

Когда лыжи остынут, их вынимают из станка, осматривают и приступают к разметке креплений. Крепления устанавливаются с таким расчетом, чтобы задняя часть лыжи при ходьбе давала большую осадку, чем передняя. Для этого находят центр тяжести лыжи, отмечают его линией, перпендикулярно продольной оси лыжи, затем отступают 30-40 мм в сторону носка и проводят линию, параллельную первой. Это и будет линия носка, то есть линия начала крепления. Можно использовать стандартные полужесткие крепления.

Перед установкой креплений лыжи обрабатывают, смолят или воскуют (парафинят). Нагретую лыжу поливают воском (парафином) и растирают. Если воск застывает на лыже, ее вновь греют и так до тех пор, пока дерево не напитается. Верхнюю часть желательно покрыть масляно-смоляным лаком.

В местах, где часто приходится подниматься по крутым склонам, пользуются камусными лыжами. Камус — это кожа, снятая с нижней части ноги лося, изюбра, северного оленя, лошади; может быть также в качестве камуса использована шкура нерпы. Камус наклеивают на нижнюю часть лыж и она делается гибкой и в то же время более прочной, стойкой к мокрому снегу, который к ним не прилипает.

Технология изготовления этих лыж такая же, как и обычных, только уменьшается толщина.

Рис. 4 Размещение пластин камуса на нижней плоскости лыжи.

Рис. 5 Загиб камуса на лыжу: 1 — лыжа, 2 — камус.

Размоченные пластины камуса подбирают так, чтобы их более лохматые края ложились к середине скользящей поверхности, а более гладкие — к бортам (рис. 4). Затем сшивают капроновыми нитками. Размер камуса должен быть немного больше размера лыжи (с расчетом на загиб; см. рис. 5).

Для наклеивания камуса можно использовать клей БФ или клей на эпоксидной основе, но предпочтительнее столярный клей с небольшим добавлением уксусной кислоты (она придает клею водостойкость). На смазанную клеем лыжу накладывается камус, после чего его сразу необходимо прокатать валиком по направлению волоса до тех пор, пока не выйдет лишний клей и полностью не разравняется камус. Затем лыжу обматывают бинтом или тесьмой, чтобы камус на бортах хорошо пристал и не коробился.

Если приходится охотиться в горных местах или холмистой местности, а у вас нет камуса, можно изготовить несложный упор, который показан на рис. 6. Ширина его выбираете я по ширине лыжи. Изготавливать упор желательно из цветного металла. В случае необходимости его всегда можно откинуть на лыжу. Можно использовать стандартные навесы, выпилив зубцы. Шарнир навеса нужно регулярно смазывать и следить за ним, чтобы он не засорялся и не ржавел.

Рис. 6 Упор для обычной лыжи. Размеры в мм. 1 — лыжа, 2 — подвижная часть упора.

Под стопу, на грузовую площадку, наклеивают микропористую резину. Она, сжимаясь и разжимаясь, не дает снегу под ногой спрессовываться.

Камусные лыжи не следует заносить зимой в теплое помещение. Хранить лыжи следует связанными попарно на распорках, подвешенными в сухом проветриваемом месте.

Онищенко В.

Канадские лыжи

Наиболее удобными для охотника считаются лыжи обычно го скользящего типа, сравнительно небольшой длины, значительно более широкие, чем спортивные лыжи, с сильно загнутым носком. Нижняя сторона лыжи иногда подбивается шкурой лося или оленя, снятой с ног животного. Делается это для облегчения подъема в гору, т.к. волос обивки не дает лыже скользить назад; такая обивка делает лыжу удобнее, но тяжелее и по весу, и по ходу.

В настоящее время пробуждается интерес к нескользящим лыжам, у нас не распространенным и мало известным. Наиболее совершенным типом таких лыж являются лыжи индейцев се верной части Америки, известные под названием «канадских». Они представляют собой удлиненной формы деревянный об руч, переплетенный сеткой из ремешков. На таких лыжах скользить нельзя, а надо идти, приподнимая ноги, как при обычной ходьбе.

Для того, чтобы дать понятие о форме и размерах лыж, даю рисунок, изображающий лыжу. Размеры взяты по обмеру лыж, находящихся сейчас в моем распоряжении. Судя по клейму, они сделаны в Северо-Американских Соединенных Штатах и назы ваются » Maine model 12 x 48 № 70″. 12×48 — размеры лыжи (ширина-длина) в дюймах (д юйм = 2,54 см).

Рис. 7 «а» и «б» — передняя и задняя деревянные перекладины.»о» — отверстие в сетке.

Заштриховано место, занимаемое ногой. На нижнем рисунке — прикрепление лыжи к ноге.

Обод лыжи и перекладины сделаны, по-видимому, из ясеня. Обод имеет сечение 7/8×3/4 дюйма, концы его, образующие хвост, соединены заклепками. Сетка сплетена из «тянутых» сы ромятных ремешков, покрытых, очевидно, для предохранения от размокания в сырую погоду, лаком, так же как и деревянные части. Отверстия сетки такого размера, что в них проходит с трудом палец.

Лыжа привязывается к ноге ремнями, причем нога распола гается на лыже так, чтобы носок ее находился над отверстием «О», не задевая вместе с тем передней перекладины «а». Это необхо димо для облегчения ходьбы. При продвижении лыжи вперед пятка приподнимается от лыжи, а носок слегка опускается в от верстие «О», так что лыжа соприкасается с подошвой ноги только толстым крученым ремнем, проходящим непосредственно за отверстием «О» и служащим при опускании ноги главной опорой для нее. Такой способ подвязывания лыж позволяет идти обыч ным шагом, не поднимая ноги чрезмерно высоко. При поднимании ноги носок лыжи, как более легкий, приподнима ется кверху, а более тяжелый хвост волочится по снегу, препятствуя лыже вертеться на ноге.

Ремней для привязывания лыжи два. Один обычный, охваты вающий носок ноги, пропущен сквозь ближайшие к отверстию «О» ячеи сетки, а другой, пропущенный в те же ячеи, охватывает зад ний. Для того, чтобы этот ремень не съезжал, к нему прикрепляется еще ремешок, проходящий через подъем ноги.

Поклонники канадских лыж проводили испытания их пригод ности для различных целей. Выяснилось, что эти лыжи очень удобны в тех случаях, когда не требуется быстрая ходьба, так как скорость ходьбы на них равняется обычной скорости пешехода. При навыке можно бежать, этим несколько повышая скорость.

Лыжи эти удобнее скользящих в местности пересеченной и лесной, т.к. дают возможность взбираться, спускаться и, при желании, останавливаться на крутых склонах. В лесу они, в виду их малой длины, дают свободно проходить между деревьями и кустами. Повороты на таких лыжах делаются очень быстро, лег ко и почти на одном месте.

На таких лыжах, вследствие их поворотливости, небольшого размера и ненужности палок, благодаря чему руки всё время сво бодны, можно производить различные работы. Мне известно, что их с успехом применяли при обмерах и перечетах леса, при постановке снеговых щитов по линии железной дороги и т.д.

К достоинствам канадских лыж надо отнести и их малый вес: имеющаяся у меня пара весит с ремнями 2,25 кг. Когда лыжи не нужны, их можно, связав, перебросить за плечо. При малых весе и длине они нисколько не мешают ходьбе.

В снегу, даже рыхлом, эта лыжа почти не тонет; снег придавливается сеткой и на лыжу почти не попадает, не набивается под ногой, мешая ходьбе.

К недостаткам лыж надо отнести слабость их в тех местах, где в обод вдолблены перекладины. Это место надо укреплять. Почти все поломки лыж были именно в местах скрепления перекладины с ободом, но надо при этом отметить, что в боль шинстве случаев лыжи ломались при мелком снеге, когда про щупывались камни и т.п., т.е. при условиях, вообще невы годных для всяких лыж.

Большим недочетом является отсутствие на русском языке ли тературы о канадских лыжах. Для распространения их надо изучить вопрос о типах лыж, пригодных для тех или иных целей, т.к. канад ские лыжи имеются нескольких типов, отличающихся в мелких подробностях друг от друга (есть, например, лыжи без хвоста). Не обходимо выяснить наиболее пригодные для лыж породы дерева; обработку ремешков для сетки, чтобы они были прочнее, не размо кали и не вытягивались; выяснить наиболее практичный способ прикрепления лыжи к ноге, т.к. в этом есть мелкие, но, быть может, важные различия.

Всё это, вероятно, давно известно в Америке, но для нас, бла годаря отсутствию литературы, представляет иногда неясности мелкие, но досадные, к разрешению которых приходится идти путем опыта.

Хорошие горные лыжи должны быть прочными, легкими, упругими, а также, обладать правильным ходом и способностью удерживать охотника на поверхности снежного покрова. Несмотря на широкий выбор вариантов такого снаряжения – отыскать такие лыжи не так уж и легко (читайте тут, ). Именно поэтому, мы решили вам рассказать в нашей новой публикации о технологии изготовления хороших лыж, которая была выработана практикой амурских охотничьих народностей (кто-кто, а они уж точно знают, какими должны быть хорошие лыжи). Сегодня эта технология стала достоянием редких умельцев, главным образом, стариков-таежников, узнать о ней предлагаем и мы вам…

Материал для изготовления лыж и камуса

Хорошее качество лыж достигается благодаря применению рациональной конструкции и мастерства их изготовления. Для изготовления лыж, как правило, берут дерево из дальневосточных пород – амурскую сирень или трескун, акотник Мака, пробковое дерево или маньчжурский орех. Дело в том, что древесина этих пород отличается как раз необходимыми качествами – легкостью, упругостью и прочностью на излом. Из прочих пород деревьев, которые растут на Дальнем Востоке, может также использоваться ива, береза, осина и ель. Однако, выбирая материал для изготовления самодельных лыж, стоит обращать своё внимание на то, что дерево должно быть прямослойным, не иметь гнили, сквозных подвижных сучков, здоровые сучья могут быть, но самые маленькие должны отсутствовать.

Заготовки для лыжи – назовём их досками, стоит вытесывать из расколотых вдоль слоя плах.

Такие заготовки можно делать независимо от времени года, хотя, опытные мастера говорят о том, что лучше будет брать дерево в конце лета, в августе месяце. В это время уже не так жарко, выбирать и тесать дерево самому мастеру намного удобнее, чем делать это в летнюю жару или на морозе.

Для того, чтобы у лыж был только передний ход, и они не сдавали назад при подъеме в гору, и чтобы весной к ним не прилипал влажный снег, нижнюю их поверхность стоит покрыть камусом, который будет сшит из кожи, которую вы снимите с лап лося, северного оленя, изюбря, или лошади. Дело в том, что

кожа нижней части ног от коленного сустава у диких копытных и у лошади покрыта особым упругим волосом, и такое покрытие позволит вам изготовить тонкую и гибкую лыжу, в то же время она будет достаточно прочной, ведь, помимо всего прочего камус будет играть ещё и роль растягивающейся и сжимающейся пружины.

Размер лыж и их изготовление

Лыжи смогут поднять охотника (то есть, не будут тонуть под его весом в снегу), только при условии соблюдения соответствия их размеров росту и весу человека. Вычислить необходимые размеры очень просто.

Если вы поставите лыжу на пятку, то длина от пола до конца вытянутой руки должна быть от 180-ти до 250-ти сантиметров. Ширина же должна быть равной расстоянию между максимально разведенным большим и указательным (иногда средним пальцем) руки, то есть, в среднем она должна быть 18-20 сантиметров. Толщина под стопой – там находится грузовая площадка, берётся из расчета равной расстоянию между средней и верхней линиями на ладони человека (по прямой, проходящей между средним и безымянным пальцами при полностью раскрытой ладони) и в среднем она составляет 12-13 миллиметров. Однако, это касается тех случаев, когда под камус не подкладывается «лен» — так называемое волокно из становой жилы зверя, которое делает ваши лыжи необычайно прочными, и позволяет их сделать максимально тонкими (во всяком случае намного тоньше, чем обыкновенные лыжи).

В конце толщина лыж доводится до 0,8 сантиметров, а в местах переднего и заднего сгибов – до 0,5 сантиметров. Наружные контуры лыжи показаны на рисунке 1.

Выгиб лыж

Когда же обе лыжины будут вами выстроганы, и оконтурены, им необходимо будет придать выгибы – передний, средний и задний, как это показано на рисунке 2.

Загиб лыж производится с помощью использования специального станка, устройство которого хорошо видно на рисунке 3.

Обе лыжи, слегка подогретые над огнём, заправляют в такой станок, где им придаётся необходимая форма и делаются выгибы. Однако, стоит тщательно следить за тем, чтобы выгибы получились правильными, так как в случае перекоса верного хода у лыж уже не будет. Заправленные в станок лыжи также стоит распарить кипятком, а затем сильно прокалить и нагреть над огнём, чтобы дерево было мягким и послушным, и могло принять необходимые вам формы и выгибы. Потом их можно будет вынести на холод.

Когда лыжи окончательно остынут, их вынимают из станка и осматривают на предмет наличия возможных перекосов в выгибе, и приступают к дальнейшей разметке и прожиганию специальных отверстий для креплений.

Выбор мест отверстий для креплений

Места расположения отверстий для креплений определяют следующим образом. Повернутую на ребро лыжу берут большим и указательным пальцами в районе грузовой площадки и приподнимают. При этом сама лыжа должна расположиться под углом в 45 градусов относительно пола с носком, поднятым вверх и пяткой, опущенной вниз. Отыскав эту точку на лыже, её отмечают, а затем через неё проводят прямую линию поперек лыжи. От этой линии, отступив 4 сантиметра к носку, проводят другую линию, строго параллельную первой. Когда это будет сделано, на линиях отмечают середину по ширине лыжи, и, положив на лыжу сжатый кулак так, чтобы его середина совместилась со средней точкой, по краям кулака размещают по первой и второй линиях точки для отверстий, а на передней линии отмечают точки для отверстий с общим сближением между ними на ширину мизинца у его основания.

Когда такая разметка будет тщательно рассчитана и проведена, отверстия прожигают, и снизу их попарно соединяют в продольном направлении желобками для пропуска ремня. Желобки стоит делать такой глубины, чтобы ремни могли точно совместиться с скользящей поверхностью лыжи.

Изготовление камуса

Одновременно с изготовлением деревянной части лыж, стоит заниматься и выделкой, подбором, раскроем и сшиванием камуса. Высушенные в растянутом положении лапы стоит скоблить, удалить с мездры жир, кусочки мяса. Проскобленные таким образом лапы необходимо подобрать так, чтобы камус был по размеру лыж (соответствовал их длине и ширине) с небольшим напуском для заворота на борта. Затем, каждую лапу необходимо будет разрезать вдоль посередине, и размочить в холодной воде.

Когда лапы станут мягкими их подбирают – то есть, складывают их обе половинки таким образом, чтобы их более лохматые края ложились к середине скользящей поверхности лыжи – смотрите рисунок 4 и 5, а более гладкие краями ложились к бортам. Затем, их сшивают с помощью жильных ниток или капроновой нити.

Поперечные кромки лап стоит скашивать, так как это повышает прочность лыжи на излом при её работе и эксплуатации.

Что же касается подбивки лыж шкурой нерпы, то стоит отметить, что кожа, взятая с брюшка нерпы, расходуется целиком, а взятая с боков – должна быть сшита посередине таким образом, чтобы ворс сходился под углом «елочкой», в противном случае при его косом направлении лыжа будет постоянно скользить в сторону.

Сборка лыжи

Для головки (носка) и пятки лыжины сшивают мешочки из концов камуса, туда соответственно заправляется носок и пятка. Сшитый и примеренный камус стоит подсушить, для того, чтобы с мездры он был волглый, но не мокрый.

Когда всё это будет сделано, разводится хороший столярный клей в смеси с небольшим количеством уксусной эссенции (она делает клей водоупорным) и с помощью кисточки густо смазывается дерево и мездра камуса. Затем, лыжу и камус одновременно подогревают и быстро накладывают камус на лыжу, разглаживая и прижимая его руками. После этого берётся гладкая, хорошо обкатанная галька или булыжник, и ею проводят лыжу по ворсу для того, чтобы клей хорошо взялся.

Охотничьи лыжи своими руками: древесина, камус, крепления

Активные виды спорта уже давно стали популярны по всему миру. Каждая страна предлагает не только туристам, но и местным жителям все условия для экстремального отдыха. Сюда относятся скалолазание, спуски по горным рекам, дайвинг, сёрфинг и так далее. Для любителей экстрима в холодное время года создаются специальные базы, которые предлагают попробовать себя в скоростном спуске по заснеженным склонам. Здесь каждый желающий может попробовать свои силы на сноуборде или обычных горных лыжах. Но пока, к сожалению, приобретение дорогостоящего оборудования и экипировки не всем по карману, поэтому многие ломают голову, как сделать сноуборд или лыжи своими руками.

Устройство

Лыжи для охоты отличаются от спортивных вариантов:

Типом крепления. Для удобства хождения на протяжении длительного времени и моментального съема с ног лучше, если крепления будут состоять из 1-2 ремешков.
Шириной. Подходят модели шириной 15-16 см, чтобы не проваливаться под снег.

Хорошо скользят лыжи из пластика. Деревянные модели не могут сильно разгоняться, но вполне неплохо передвигаются по неустойчивой трассе со спуском, подъемом.

Критерии выбора

Человек должен сам заниматься выбором подходящих для него лыж, которые он сможет взять с собой на охоту. Подходящее приспособление для перемещения по снегу будет соответствовать его росту, весу и физической форме. Также во внимание требуется брать рельеф местности и погодные условия.

При выборе лыж необходимо помнить о таком правиле: на каждый 1 кг веса человека должно приходится от 30 до 50 см2 опоры. В процессе измерения требуется учитывать также массу всего снаряжения, которое нужно взять с собой в дорогу.

Специалисты рекомендуют приобретать лыжи, которые выпускает . Ею предложены такие модели, как «Лесные», «Таежные», «Охотник» и «Рыбацкие». При ознакомлении с основными характеристиками покупатель сможет подобрать для себя идеальное изделие.

Материал

Важно знать некие азы мастерства, подобрать хорошую древесину для изготовления лыж с камусом.

легким;
прочным на изломе;
упругим;
сухим, без сучков (гнили).

К нижней поверхности лыж не должен прилипать влажный снег при катании, поэтому стоит обеспечить надежным (устойчивым) покрытием.

Лучший материал для изготовления камуса растягивающаяся кожа животных: лошадей, северных оленей, лосей. Подобное покрытие позволит придать лыжам гибкость, тонкость и прочность.

Отделка скользящей поверхности

Выбор обработки нижней части зависит от погодных условий. Для лесной охоты на рыхлом снеге используют подбитые мехом — камусные лыжи. Для весенних походов по грубому насту мастерят лыжи-голицы, потому что мерзлый снег обдирает шерсть.

Смоление

Голицы делают толще камусных лыж. Вдоль нижней плоскости иногда выбирают желоб. Лыжи после изготовления смолят. Операцию повторяют каждый сезон.

Перед выходом на охоту низ голиц обрабатывается 2 типами мази. Мазь скольжения наносят на носочную и пяточную части не более 30 см с каждой стороны, для зацепа — на оставшуюся поверхность. Средство выбирается с учетом температурного режима.

Набивка камуса

Камус — шкура с голеней животных (оленя, лося, лошади), предотвращает проскальзывание лыж. На 1 пару уходит до 12 штук. Мездреные шкуры вымачиваются в пикеле:

3 л воды;
2 ст. ложки соли;
бутылка уксусной эссенции.

Через 3 дня камус выполаскивается и подсушивается. Шкуры собирают в полосу, ворс должен лежать в одном направлении, по ходу лыжи. Поперечные срезы выравниваются. Чтобы не обстричь мех, острым ножом выполняются надрезы со стороны мездры. Выкроенные куски сшиваются с изнанки скорняжным швом сложенной вдвое капроновой нитью. Швы уплощаются молотком.

Склеивать шкуру с деревом нужно по всей нижней поверхности, начиная с носа. На лыжу наносится клей ПВА. Одновременно с приклеиванием, шкура натягивается и прибивается мелкими гвоздями к торцу.

Сохнуть лыжи должны в станке 5 дней. После этого торчащий сверху край шкур срезается заподлицо с верхней поверхностью.

Верхняя часть лыж покрывается яхтлаком или эмалью по дереву для наружных работ.

Как сделать

Не все знают, как своими руками сделать охотничьи лыжи. Это просто, если соблюдать этапы работы. Нужно подготовить древесину, что она была сухой и без сучков (сколов, трещин, гнили).

Оптимальная толщина досок 1 см. Действия поэтапные:

Подготовить древесину.
Сделать поперечные пропилы.
Отколоть излишки, обтесать заготовки рубанком (электрорубанком).
Поместить доски в емкость, залить водой, проложив дощечки между ними.
Поместить кипятильник, проварить 1,5-2 часа.
Перенести проваренные доски в станок для произведения носика лыжней с приданием такой формы, чтобы не ломались.
Прокалить сгибы.
Провести закругление пяток и носков у лыжней, срезая лишний материал ножовкой, по направлению от центра к концам, во избежание раскола древесины.
Просверлить отверстия (2 мм в диаметре) на пятках, носках, предварительно разметив карандашом.
Обжечь, раскаленным шилом, каждое отверстие для затвердевания, во избежание разрывов под нагрузкой.
Пропустить веревку в отверстия, туго натянув.

Основные советы, которые стоит учитывать при производстве самодельных охотничьих лыж:

Хорошо просушивать у доски, не менее 1 месяца для придания эффектной (подходящей) формы лыжням.
Распаривать носики лыжней в кипятке не менее 0,5 часа. Дольше нельзя, поскольку излишнее распаривание может привести к трещинам (складкам) во внутренних частях носков.
Загибать носки у лыжней на деревянном шаблоне (можно изготовить самостоятельно), делая кривизну с запасом, поскольку просушенные доски будут разгибаться на 10-12 мм.
Не стоит делать лыжи в длину выше роста охотника.
Готовые изделия желательно пропитывать смолой, разбавляя скипидаром (дегтем) в пропорции 1х1.

Столярная работа

Изготовление плахи

Сначала выравнивается скользящая часть.

Грубая обработка выполняется шерхебелем. Инструмент держится по диагонали к волокнам. Для доводки идет в ход рубанок, работа ведется вдоль волокон.

Важно: Сторона плахи, ближняя к коре, располагается к поверхности скольжения.

Определяется ширина. Чтобы ровно обкромить доски, делается разметка отбивочным шнуром, натертым синькой. Большие излишки удаляют топором, зазубрины убирают рубанком.

На отстроганном торце отмечается высота самой толстой части — колодки (грузовой площадки) — 2.3 — 2.4 см. По ней выравнивается вся лицевая часть доски. Уточняется и отпиливается точная длина заготовки.

Разметка

Наносится разметка по верхней стороне:

Колодка. От центра доски отмечается 15 см к носку (передняя часть) от нее отмеряется 45 см к пятке (задняя часть). К передней и задней части колодки дорисовываются равнобедренные треугольники, вершины которых будут началом ребра жесткости. Грузовая площадка получается в форме вытянутого шестигранника.
С края заготовки отмеряется носок на загиб — 35 см. На торце отмечается толщина носочной части от нижней скользящей стороны 8 — 9 мм.
С противоположной стороны размечаются размеры пятки длиной 15 см и толщиной 10 мм.

Носок лыжи всегда располагается с комлевой части дерева.

Выполнение профиля лыжи

По разметке доводятся до нужной толщины и выравниваются носочная и пяточная части. От колодки в обе стороны формируется плавный переход. Мастера, выполнявшие лыжи неоднократно своими руками, на переходных промежутках делают ребра жесткости. От вершин треугольников колодки проводят осевые линии, делящие лыжу пополам по ширине. Под углом от ребра жесткости снимаются широкие фаски. Работа ведется от грузовой площадки.

Напоследок снимаются углы с торцов колодки, отступив снизу 10 мм.

Полученные заготовки сушатся 2 недели на весу в строго горизонтальном положении.

Подготовка древесины

Подходящие породы дерева для производства охотничьих лыж: береза, ель, осина.

Заготовки материала желательно делать сразу на несколько пар лыж, поскольку без особого опыта в работе, можно испортить материал. Так, в запасе будет несколько дополнительных комплектов.

Хранение

После каждого применения лыжи необходимо очищать от грязи и остатков смазки, которой нужно покрывать изделия перед использованием. Если они сделаны из дерева, то не стоит забывать обрабатывать их морилкой или березовым дегтем.

Камусные изделия рекомендуется хранить завернутыми в ткань. Ее следует предварительно пропитать в керосине. Скользящими местами лыжи размещают внутрь. Между ними желательно оставлять 5 см распорки. Для хранения подходит только сухое помещение.

Независимо от вида лыж для охоты, хранить их следует в соответствии с правилами. В противном случае они должно не прослужат своему владельцу.

Выгиб

Выгиб (средний, передний, задний) придается лыжам после их выстраивания. Для работы потребуется специальный станок. Необходимо:

подогреть над огнем;
заправить изделия в станок для придания необходимой формы, отслеживая, чтобы не было перекосов;
распарить кипятком;
заправить в станок;
прокалить для придания дереву мягкости, послушности;
поместить на холод, остудить;
вынуть изделия из станка, посмотреть нет ли перекосов;
прожечь специальные отверстия для креплений.

Особенности ухода

Для каждого времени есть свои нюансы. Зимой рекомендуется проводить следующие действия: после каждого похода на охоту поверхность полозьев протирают мягкой гигроскопичной тканью, а после полного просыхания их запаковывают в чехол. Хранить лыжи нужно подальше от прямого солнечного света и отопительных радиаторов.

Скользящую поверхность регулярно смазывают, устраняют все неровности и шероховатости, проверяют состояние креплений. При транспортировке полозья складываются таким образом, чтобы скользящие поверхности были повёрнуты внутрь (то есть вплотную друг к другу). В качестве защиты от царапин между ними помещают слой плотного мягкого материала.

Если предстоит долгая дорога, полозья дополнительно скрепляются резинками около носков и пяток. Сверху их необходимо обернуть тканью и только после этого уложить в чехол. Самый длительный период хранения – летний.

Здесь необходимо соблюсти ряд простых, но очень важных правил:

Поверхность тщательно зачищают от частичек грязи, старой смазки и хорошенько вытирают.
Наждаком с мелкими зёрнами аккуратно шлифуют поверхность, чтобы избавиться от зазубрин и прочих дефектов.
Если появились сколы и царапины, их обрабатывают лаком, который наносят сразу в несколько слоёв.
После необходимо использовать консервирующую смазку: для древесины – смолу, а для пластика – парафин.
Лыжи обязательно перевязывают. Между деревянными полозьями по центру устанавливают распорку в виде небольшого бруска дерева (около 10 см), а для пластиковых достаточно обычной прослойки.

Подготовка мест отверстий для креплений

Просверливаются 2 отверстия в виде поперечных углублений. Для работы нужно:

сделать разметки, расположив небольшую дощечку по центру лыжни и, слегка сдвинув на 3 см в сторону пятки;
смазать основы для креплений клеем;
зафиксировать саморезами снизу (лыжни тонкие), сверху (толстые).

Подбор размера лыж

В Сибири используют короткие и широкие охотничьи лыжи. Их длина доходит до плеча при ширине 20-25 см. В других регионах привычны иные пропорции — длина не превышает рост лыжника, ширина составляет 15-18 см.

Народный способ определения габаритов самоделки — готовое изделие должно быть по бровь. Ширина рассчитывается по весу:

60 — 70 кг — 16 — 18 см;
70 — 80 кг — 18 — 20 см;
80 — 100 кг — более 20 см.

При первом изготовлении лыж желательно использовать чертеж.

Изготовление камуса

Отбираются хорошие куски шкуры меньшей толщины. Если куски недостаточно большие, то можно:

сшить их попарно грубыми толстыми нитками;
вымочить в воде на протяжении 5-6 часов;
слегка просушить, чтобы не рвались при натягивании;
просверлить отверстия;
приклеить приготовленный камус;
нанести состав на поверхность шкур изнутри и обработать края лыжни, чтобы не налипал снег;
дополнительно покрасить краской или покрыть лаком.

Площадки под ступню

Лесными лыжами управляют с помощью наклона тела и всей ступнёй ноги. Для этого ступня прижимается к площадке лыжи и находится с ней в максимальном сцеплении. Потому одним из основных условий комфортности лыж является материал обивки площадки

под ступню ног. В практике охотники применяют всевозможные материалы: от заводской ребристой резины до велопокрышек и шкур животных с шерстью. Все они обладают одним существенным недостатком – на них под ступнями ног нарастает снежный ком.

Опытные охотники пришли к выводу, что лучшим материалом под ступню на опорной площадке лыжи является кусок микропористой резины, приклеенный со сдвигом в момент прикрепления, образуя волну типа «пузырь». Она легко приклеивается к предварительно ошкуренной площадке лыжи водостойким клеем «Момент». На таком материале совершенно не удерживается снег и не нарастает лёд из-за того, что он «играет» вверх-вниз.

Кстати, уже и серийно выпускают подобные резиновые накладки «пузырём» на площадку лыж.

Готовим клей для проклейки

снять с рыбы кожу;
очистить;
размочить;
накрутить на палочку;
обернуть сверху мокрой материей;
пропарить над костром (плитой), чтобы получился клей вязкой консистенции.

Для охоты

Зимой без специального обмундирования охотиться немного тяжеловато. Передвижение может затрудниться из-за глубокого рыхлого снега.

Хорошие лыжи помогут решить данную проблему. Поскольку без лыж зимняя охота очень тяжела, мы с вами рассмотрим, как их сделать своими руками.

Склеивание

Накладывать клей на камус желательно в 2 слоя. После просушки, наносится еще 1 слой, прокатывая еще по увлажненному камусу валиком, выдавливая излишки клея для полного выпрямления шкурки. Камус должен плотно прилегать к бортикам лыж.

Прожировка

Готовые лыжи нужно защитить от впитывания влаги, поэтому их тщательно прожировывают. Очень хорошо для этой операции применить массу, сваренную по рецепту старых мастеров. В котелок льют 400 г. льняного масла и доводят до кипения. К нему прибавляют березовый деготь в том же количестве и варят еще 1 час. Затем потребуется 200 г. парафина. После полного растворения последнего котелок отставляют и вливают в него красный древесный спирт (400 г.) и формалин (200 г). Пока смесь горячая, ею покрывают лыжи очень обильно. После впитывания средства, прожировку повторяют пока дерево полностью не напитается. Далее лыжи просушивают и по желанию покрывают олифой.

Изготовление палок

Хорошо оснастить палки делениями (отметками) через каждые 5-6 см, которые помогут в измерении толщины снежного покрова при ходьбе на лыжах. Хранить палки нужно в подвешенном состоянии и проветриваемом помещении, связав попарно между собой. Сегодня, многие предпочитают пластиковые варианты лыжных аксессуаров. Пластик быстро замерзает на холоде и лучше изготовить деревянные палки. Главное, не допускать попадания влаги в крепления. Перед хранением, палки и лыжи нужно тщательно очистить от снега, выдерживать на солнце для просушки, проверить прочность креплений и отсутствие ослабевания шурупов.

Модели и производители

Хорошо зарекомендовали себя изделия марки «Тайга». Они применяются для езды по нехоженой местности, профессиональных экспедиций. Готовятся из березы, ели, ходовая часть отделана прессованным ПЭТ. Эксплуатация возможна при +10…+30 градусах. Благодаря удобным отверстиям изделия можно переносить волоком.

Еще одни хорошие лыжи – «Промысловые». Их делают многослойным склеиванием из березы, осины, покрывают сверхплотным полиэтиленом. Верх обработан защитной влагостойкой нитроэмалью. По отзывам, среди охотников популярны лыжи «Зима полнокамусные» – данные устройства оснащены полным камусом. Подобная конструкция придает невероятную упругость, прочность.

Также среди брендов охотничьих лыж уважением пользуются «Шатун», «Киров», «Маяк», продукция . Из пластиковых изделий самые востребованные выпускают марки Karhu Jakt, «Вятка».

Многие лыжи реализуются без крепления, которое можно сделать самому либо купить дополнительно. Хранить изделия нужно в связке, при подвешивании в сухом, проветриваемом месте. Следует исключить попадание снега, воды на крепления во время хранения. При ослаблении шурупов в них капают эпоксидный клей – это вернет крепежу первоначальную функциональность.

Ремонт горных лыж своими руками

Горные лыжи должны держать в поворотах и скользить.

Для приятного и безопасного катания лыжи надо специально готовить.

Кататься на лыжах с тупыми кантами можно, они изнашиваются медленнее, чем острые. Но на более-менее жестком склоне удовольствие от спуска будет сильно испорчено. Конечно, умелый лыжник справится с ситуацией, но гораздо приятнее и безопаснее использовать свой технический потенциал для достижения динамичного и красивого катания, чем сражаться с «недержанием». Тем более не стоит оставлять канты тупыми в качестве «веского» оправдания недостатков своей техники.

Любителю важно стабильное хорошее скольжение. Разницу между хорошим и отличным скольжением можно почувствовать только на соревнованиях, в обычном катании – на очень пологих участках. Поцарапанная скользящая поверхность гораздо меньше снижает качество катания любителя, чем тупые канты. Для сохранения хорошего скольжения важнее чистить ее от любой грязи (масла, старой мази) и смазывать для трудных условий (мокрый или, наоборот, сухой морозный снег).

Плохо, если скользящая поверхность изношена так, что канты выступают, как рельсы. При малых углах закантовки переход от резаного ведения к проскальзыванию становится резким и неконтролируемым.

В идеале канты (рабочая область) должны быть выточены с завалом снизу на 0.5-1° и заострены сбоку на угол 90-86°, они должны быть равномерно острые, но без заусенцев. Углы заточки сбоку выбираются по следующему принципу: чем агрессивнее катается лыжник по жесткой трассе, тем больше угол заточки сбоку и тем меньше завал со стороны скользящей поверхности. Для большинства лыжников рекомендуется слегка притуплять кромки кантов на прилегающих к носку и пятке участках. Скользящая поверхность должна быть вровень с кантами, плоской в поперечнике, ровной и со специальной микроструктурой на поверхности.

Самому или в сервис?

Прежде чем браться за напильник, надо отдать себе отчет в том, что подготовка лыж – дело достаточно трудоемкое. Проще всего сдать лыжи в мастерскую, там сделают все сразу. Но это не всегда удобно.

Большинству любителей имеет смысл взять на себя операции, которые приходится делать регулярно (чистку и смазку скользящей поверхности, подравнивание и заточку кантов сбоку), а серьезную обработку лыж снизу предоставить профессионалам. В сервисе лыжи шлифуют на машине до полного выравнивания скользящей поверхности (глубокие царапины должны быть залиты). Пока канты затуплены несильно, можно поддерживать форму лыж самостоятельно, экономнее расходуя ресурс лыжи. Часто достаточно лишь снять заусенцы и подточить побитые места.

Чтобы специально не возить лыжи в сервис весной, стоит освоить обработку скользящей поверхности парафином. Если на склонах встречаются камешки – полезно научиться заливать царапины.

Приятнее всего работать специальными инструментами от Holmenkoll, Kunzmann, SWIX, Toko. Можно часть инструментов заменить на обычные, они дешевле, но трудозатраты все равно будут весьма существенными.

Профессиональный Ски сервис Sportzone.ua

Очистка лыж

Для нанесения мази и перед любой обработкой надо очистить лыжи (по крайней мере – скользящую поверхность) от грязи, жирных пятен и старой мази. Мазь остается на концах лыжи и по оси, она постепенно собирает грязь и сильнее мешает скольжению. При точке кантов мазь быстро забивает рабочую поверхность напильников и брусков. Сначала все, что могут почувствовать пальцы, надо снять пластиковым скребком (фирменным или пустой коробочкой от CD).

Для полной очистки нужно протереть поверхность растворителем. Лучше использовать фирменный Base Cleaner (он продается в упаковках различной емкости, в том числе и в виде спрея) и фиберлен – синтетическую ткань, не оставляющую волокон. Из обычных растворителей рекомендую Уайт-спирит, но его аромат выветривается очень медленно, поэтому после чистки надо протереть лыжи насухо. Фиберлен можно заменить тряпочкой, но она должна быть совершенно чистой и не оставлять ворса.

Заливка царапин

Если на скользящей поверхности есть глубокие царапины, начать работу надо с них, пока в них не попали стружки и парафин.

Ресурс лыжи определяется состоянием кантов и прилегающего к ним пластика в области максимальных нагрузок. Поэтому, если не гнаться за скоростью, ремонтировать надо в первую очередь, глубокие (глубже 0,5 мм) царапины, примыкающие к кантам под грузовой площадкой. Дефекты по оси лыжи, на носке и пятке не так важны.

Свежие царапины после катания по снегу обычно чистые, но в них может оставаться грязь, ее перед началом работы придется удалить – очистить лыжи. Иногда в конце царапины остаются камешки, которые, естественно, также необходимо удалить.

Самый простой способ ремонта – закапывать горящим пластиком. Для ремонта скользящей поверхности (для открытого огня),необходим специальный материал, обычный полиэтилен при горении теряет свои свойства.

Достаточно прочная заливка глубоких ран получается с помощью паяльника (мощностью минимум 40 Ватт).

Полоску полиэтилена надо постепенно втирать горячим жалом, по возможности не разрывая куска. Удобнее, когда ремонтная полоска шириной соответствует царапине, чуть толще и длиннее. Выравнивать шов паяльником бесполезно, главное – заполнить дырку и сплавить заплату с основой. К металлу ремонтный пластик не прилипнет, поэтому греть кант не надо. Но если царапина до металла неширокая и заплату хорошо сплавить с краями скользящей поверхности, она будет нормально держаться.

Выровнять заплату заподлицо с поверхностью надо после полного остывания. Лучший инструмент – напильник с фрезерованными зубьями, он режет быстро и не забивается пластиком. Это может быть как специальный лыжный инструмент, так и т.н. протяжка от строгального станка. Заплату из обычного полиэтилена выровнять нелегко, на черной скользящей поверхности будет сильно выделяться неровный мутно-белый шов.

Специальный ремонтный пластик (для электроинструмента) растекается под паяльником и липнет очень хорошо. Срезается материал легко и ровно, черную заливку почти не видно на скользящей поверхности. Но с обычным паяльником шов получается мягкий. Именно поэтому для такого ремонта лыж гораздо лучше пользоваться профессиональным инструментом – «пистолетом», который есть в каждой мастерской, занимающейся сервисом лыж.

Обработка кантов сбоку

Это основная операция, которую имеет смысл освоить любителю.

Пока канты не слишком затупились, такой обработки достаточно для поддержания хорошей остроты кромки. Но сначала надо выбрать инструмент.

1. Канторез

Проще всего приобрести стандартный канторез с пазом, их продается много, все производители предлагают по несколько моделей с фиксированными или переменными углами.

Большинству лыжников вполне подойдет угол в 89-88°, только спортсмены и любители радикального карвинга иногда затачивают середину лыж до 86°. Осторожным лыжникам, которые не закладывают крутые дуги, пойдет и 90°. Начинающему мастеру достаточно одного инструмента на 2 стандартных угла, например 90° и 88°. Такой инструмент удобен и для подточки в горах.

Основной недостаток такой оправки – в нее можно закрепить только тонкие инструменты и расположить их только вдоль лыжи. Длинным напильником лыжи со слаломным радиусом наточить не получится. Так что придется купить специальные короткие напильники и абразивные бруски. Вместо бруска можно применить мелкую или среднюю корундовую шкурку, приклеенную к подходящей по толщине жесткой основе (можно купить готовые фирменные бруски со шкуркой, а можно и сделать нехитрый инструмент самому).

Выбирайте канторез так, чтобы он хорошо лежал в руке, широкий инструмент реже срывается даже у неопытного мастера.

2. Уголок и напильники

Если цель – регулярно готовить лыжи на всю семью – стоит купить (или сделать самому) уголок с прижимом (струбциной). Это более дорогой и точный, хотя и примитивный на вид инструмент. С ним можно использовать стандартные напильники и абразивы (бруски), располагая их под любым удобным углом к линии канта. Быстро меняя положение режущего инструмента, можно добиться его равномерного (ровного) износа. Такой инструмент требует более твердой руки, чем широкий пластиковый канторез.

Абразив (брусок) для снятия твердых мест должен быть по возможности ровным. Вообще подойдет любой, даже из хозяйственного магазина, но он слишком рыхлый, поэтому станет кривым после первой же заточки, лучше использовать специальные бруски.

Напильники нужны различные, но небольшие – до среднего размера, прямоугольные, с мелкой и средней насечкой. Главное – ровные. Кривым инструментом легко завалить углы и поцарапать скользящую поверхность. Старые отечественные напильники обычно кривые, хотя и достаточно твердые. Дешевые китайские поделки кроме этого часто имеют торчащие зубья и заусенцы, да и тупятся они быстро. Фирменные напильники, конечно, лучше, а для экономии можно поискать обычные, не горнолыжные, которые иногда продаются в хороших инструментальных отделах.

3. Заточка

При любой точке важно обеспечить удобные условия для работы: лыжу можно удерживать рукой, прижимая к себе и упирая носок во что-нибудь. Конечно, зажав лыжу в специальных тисках на столе, работать гораздо лучше. Ски-стопы надо поднять и надежно зафиксировать. Удобнее всего зацеплять рога тормозов специальными стропками, подойдут и плотные резиновые колечки. Если фиксаторов нет, лучше тормоза вообще снять.

Выступающий над кантом по боковым сторонам лыжи пластик будет мешать работе бруска или напильника, забивать мелкий инструмент. Для начала надо снять этот выступ напильником с фрезированными зубьями, используя канторез с более острым углом. Можно снять пластик вручную, стараясь как можно меньше трогать кант, главное – не завалить кант, задев носком напильника за выступающие части креплений.

Перед заточкой напильником надо снять наклеп – очень прочные заусенцы, образующиеся при ударах о камни, при помощи абразивного бруска. Опыт показывает, что это экономит и силы, и напильники. Лучше, если брусок будет закреплен в канторезе или направляющем уголке. При небольшом износе канта такой обработки достаточно, даже напильник не понадобится. Главное – снять торчащие вбок заусенцы (наклеп), затем пройтись по всем темным пятнам и около царапин. Полезно хотя бы в пару проходов прогладить и весь кант. Если брусок не устанавливается в оправку, надо аккуратно снять хотя бы заусенцы, твердо держа камень в руке и стараясь не заваливать канты. Прогладить дальше можно шкуркой на жесткой основе, закрепленной в канторез.

Важно добиваться плавного (вязкого по ощущениям) резания материала напильником, при этом звук шелестящий, ровный и образуются длинные завитые стружки. Если инструмент не режет, надо изменять его положение и увеличивать давление, учащать движения и усиливать давление бесполезно. Пластиковые канторезы не рассчитаны на сильное давление! Обычные напильники работают хорошо только в одном направлении, «против зуба», при движении обратно звук сухой со щелчками – инструмент только зря тупится. Поэтому при обратном движении давить вообще не надо.

Надо выбрать удобное направление рабочего хода (от себя или к себе) и делать движения такой длины, чтобы не перехватывать лыжу, почаще смахивать щеткой опилки с режущей и скользящей поверхностей.

Если напильник скачет (обычно – в самых побитых местах) лучше еще раз пройтись по жесткому наклепу бруском.

Для контроля заточки полезно закрасить кант со стороны боковой поверхности лыжи темным стойким (спиртовым) фломастером.

Если краска равномерно снимается по всей плоскости, кроме самой кромки – происходит заточка на тот же угол. Если краситель снимается от основания к режущей грани – кант затачивается на более острый угол. Можно продолжать работу.

Если краска начинает равномерно сниматься от грани к основанию – кант заваливается, стоит остановиться, проверить угол установки кантореза и ровность напильника.

Точить надо до тех пор, пока с боковой стороны канта не будет снят весь краситель. Больше всего работы под грузовой площадкой. Если грань осталась тупой – скорее всего, лыжи пора точить и снизу. Иначе сбоку придется сточить почти весь объем канта. Для экономии ресурса лыжи короткие побитые участки лучше локально выточить глубже, а отдельные глубокие царапины оставить.

4. Контроль и доводка

Обычный способ проверки остроты канта – проверить, соскабливается ли ноготь поперек канта. Такую проверку легко проходит заусенец, а грань может быть при этом тупой. Поэтому кант надо проверять подушечкой пальца по всей длине. Хорошая кромка должна быть однородная и скользкая на ощупь, а заусенец всегда неровный, он «пилит» кожу.

Для того, чтобы кант дольше оставался острым, заусенец надо снять бруском (если перед этим кант точили сбоку, то надо снимать снизу). Хорошо бы пройтись еще по разу алмазным файлом или мелким бруском (шкуркой) с обеих сторон. Для окончательной шлифовки спортсмены применяют специальные бруски.

Если не гнаться за сотыми, после бруска можно один раз провести вдоль канта уголком из нулевой шкурки. Для облегчения плоского вращения лыж надо затупить канты у носков и пяток, это также можно сделать шкуркой, но более крупной. Самая трудная работа сделана!

Заточка снизу

Обычный напильник справляется только с завалом кантов снизу на ровной скользящей поверхности. Угол задается специальной оправкой (от 0,5° до 2°) или на конец напильника подматывается изолента: 1 слой стандартной ПВХ-изоленты дает примерно 0,5°, при условии, что изолента будет скользить примерно в 50 мм от обрабатываемого канта. Как только напильник начинает скользить по полиэтилену, обработка канта прекращается. При небольшом износе можно заострить канты за счет увеличения завала, но превышать 2° не рекомендуется. Для контроля снова закрасьте кант, теперь со стороны скользящей поверхности, используйте фломастер.

При сильном износе, завале или повреждениях кантов и особенно при выступающих кантах, необходима обработка лыж снизу по всей плоскости. Сделать это правильно в домашних условиях очень трудно, поэтому большинству лыжников рекомендую в этом случае обращаться в сервис. Как правило, это не придется делать чаще, чем раз в сезон, а при не слишком интенсивном катании – и еще реже.

Заливка парафином

После всей проделанной работы заливка – дело легкое и приятное. Даже если больше ничего не делать с лыжами, на лето скользящую поверхность стоит запарафинить. Для этого нужен утюг с металлической поверхностью и термостатом, парафин. На лето заливать лыжи лучше всего недорогим лыжным парафином на теплую погоду – он мягче, легче растекается и меньше откалывается с кантов. Очень удобны специальные лыжные утюжки. Простые утюги обычно плохо держат необходимую температуру – когда парафин легко растекается, но еще не дымит. В этом случае приходится самому работать «термостатом», периодически выключая утюг из розетки. Зато старый утюг тяжелее и позволяет с одного подогрева обработать лыжу целиком.

Перед заливкой надо несколько раз протереть поверхность чистой сухой тряпочкой. Парафин надо накапать дорожкой по всей длине лыжи и разгладить по поверхности. Разравнивать бесполезно, главное – не перегреть лыжу и залить парафином всю скользящую поверхность. Труднее всего прогладить пластик вдоль кантов, именно там, где это важнее всего.

На лето надо оставить скользящую поверхность под парафином как есть.

Перед катанием или нанесением мази скольжения надо снять не остывший до конца слой парафина пластиковым скребком (фирменным, ребром коробки CD) до скользящей поверхности.

Смазка

Мазь скольжения наносят на пропарафиненную и зачищенную скребком поверхность. Спортсменам рекомендуется перед смазкой прочистить структуру скользящей поверхности бронзовой щеткой.

Это уже тонкости, как и точный подбор мазей. Пропарафиненная и зачищенная скользящая поверхность в обычных условиях скользит неплохо. В мокром снегу при нулевой или плюсовой температуре хорошо скользят специальные «теплые» парафины. Труднее всего заставить «ехать» лыжи в холодном и сухом снегу. Тут помогают «холодные» парафины, иногда неплохо скользит богатая графитом скользящая поверхность экспертных и спортивных моделей, просто хорошо прочищенная, без дополнительной смазки. Специальная смазка для такого снега дорогая, да и подобрать ее под конкретные условия нелегко.

Парафины лучше наносить горячим способом заранее. Для временного улучшения скольжения на влажном снегу в большом температурном диапазоне хорошо помогает универсальная фтористая мазь. Если она в салфетке или в жидкой упаковке, ее удобно наносить прямо на склоне (следуя инструкции на упаковке).

Техника безопасности

Точка и заливка лыж может принести много неприятностей и мастеру, и домашним.

Даже при легкой правке кантов бруском отламываются опасные заусенцы. Стружки из-под напильника зацепляются за ткань, легко вонзаются глубоко под кожу, доставать их трудно. При случайном срыве кант с заусенцем может глубоко разрезать ладонь. Для защиты рук необходимы перчатки, лучше целиком из кожи и без вентиляционных дырочек.

На пол удобнее всего постелить старый половик или коврик, в котором стружки хорошо застревают. После работы стоит протереть комнату влажной тряпкой (а не салфеткой или губкой).

Стружки полиэтилена и парафин, попавшие на пол, превращают его в каток. Поэтому подстилка и уборка важны при любой обработке лыж. При соскабливании наплавленного парафина стружки очень много, она липнет к инструменту, одежде и мебели. Тут хорошо помогает пылесос, но только сразу, пока парафин не втерся в поверхности.

В заключение

Если вам удалось самому подготовить лыжи, значит, вы еще на шаг приблизились к уровню настоящего эксперта. Каждый следующий раз будет получаться легче и лучше. Постепенно вы научитесь получать удовольствие от работы с любимым спортивным снарядом

Удобные охотничьи лыжи своими руками. Как сделать качественные лыжи для охоты? Из чего сделать лыжи для охоты

Лыжи для охоты отличаются от спортивных вариантов:

Типом крепления. Для удобства хождения на протяжении длительного времени и моментального съема с ног лучше, если крепления будут состоять из 1-2 ремешков.
Шириной. Подходят модели шириной 15-16 см, чтобы не проваливаться под снег.

Материал

Важно знать некие азы мастерства, подобрать хорошую с камусом.

легким;
прочным на изломе;
упругим;
сухим, без сучков (гнили).

Размер и способы изготовления

Как сделать

Оптимальная толщина досок 1 см. Действия поэтапные:

Подготовить древесину.
Сделать поперечные пропилы.
Отколоть излишки, обтесать заготовки рубанком (электрорубанком).
Поместить доски в емкость, залить водой, проложив дощечки между ними.
Поместить кипятильник, проварить 1,5-2 часа.
Перенести проваренные доски в для произведения носика лыжней с приданием такой формы, чтобы не ломались.
Прокалить сгибы.
Провести закругление пяток и носков у лыжней, срезая лишний материал ножовкой, по направлению от центра к концам, во избежание раскола древесины.
Просверлить отверстия (2 мм в диаметре) на пятках, носках, предварительно разметив карандашом.
Обжечь, раскаленным шилом, каждое отверстие для затвердевания, во избежание разрывов под нагрузкой.
Пропустить веревку в отверстия, туго натянув.

Основные советы, которые стоит учитывать при производстве самодельных охотничьих лыж:

Хорошо просушивать у доски, не менее 1 месяца для придания эффектной (подходящей) формы лыжням.
Распаривать носики лыжней в кипятке не менее 0,5 часа. Дольше нельзя, поскольку излишнее распаривание может привести к трещинам (складкам) во внутренних частях носков.
Загибать носки у лыжней на деревянном шаблоне (можно изготовить самостоятельно), делая кривизну с запасом, поскольку просушенные доски будут разгибаться на 10-12 мм.
Не стоит делать лыжи в длину выше роста охотника.
Готовые изделия желательно пропитывать смолой, разбавляя скипидаром (дегтем) в пропорции 1х1.

Подготовка древесины

Подходящие породы дерева для производства : береза, ель, осина.

Заготовки материала желательно делать сразу на несколько пар лыж, поскольку без особого опыта в работе, можно испортить материал. Так, в запасе будет несколько дополнительных комплектов.

Выгиб

подогреть над огнем;
заправить изделия в станок для придания необходимой формы, отслеживая, чтобы не было перекосов;
распарить кипятком;
заправить в станок;
прокалить для придания дереву мягкости, послушности;
поместить на холод, остудить;
вынуть изделия из станка, посмотреть нет ли перекосов;
прожечь специальные отверстия для креплений.

Подготовка мест отверстий для креплений

Просверливаются 2 отверстия в виде поперечных углублений. Для работы нужно:

сделать разметки, расположив небольшую дощечку по центру лыжни и, слегка сдвинув на 3 см в сторону пятки;
смазать основы клеем;
зафиксировать саморезами снизу (лыжни тонкие), сверху (толстые).

Изготовление камуса

Отбираются хорошие куски шкуры меньшей толщины. Если куски недостаточно большие, то можно:

сшить их попарно грубыми толстыми нитками;
вымочить в воде на протяжении 5-6 часов;
слегка просушить, чтобы не рвались при натягивании;
просверлить отверстия;
приклеить приготовленный камус;
нанести состав на поверхность шкур изнутри и обработать края лыжни, чтобы не налипал снег;
дополнительно покрасить краской или покрыть лаком.

Сборка

Сборка заключается в таких действиях:

сшивание мешочка из камуса;
заправки носков, пяток лыжней;
склеивание древесины;
подогрев лыжни с кожей;
наложение камуса сверху, разглаживание руками;
обкатке булыжником (галькой) проводя по ворсу кожи для лучшего схватывания клея.

Готовим клей для проклейки

снять с рыбы кожу;
очистить;
размочить;
накрутить на палочку;
обернуть сверху мокрой материей;
пропарить над костром (плитой), чтобы получился клей вязкой консистенции.

Склеивание

Накладывать клей на камус желательно в 2 слоя. После просушки, наносится еще 1 слой, прокатывая еще по увлажненному камусу валиком, выдавливая излишки клея для полного выпрямления шкурки. Камус должен плотно прилегать к бортикам лыж.

Изготовление палок

Для охоты нужны специальные лыжи, которые отличаются от стандартных узких спортивных моделей. Настоящие охотничьи лыжи имеют большую ширину, благодаря этому на них можно передвигаться по снегу, не проваливаясь. Они незаменимы для охотника зимой, так как позволяют перемещаться по любому ландшафту, забираясь в самые интересные для промысла места. Охотничьи лыжи продаются в магазинах, но можно сделать их и самостоятельно в домашних условиях. Кому-то доставляет удовольствие изготовление экипировки своими руками, кто-то хочет сэкономить или просто живет вдали от городов, где можно купить лыжи.

Устройство охотничьих лыж

У охотничьих лыж есть два основных отличия от спортивных – ширина и тип крепления. Обычно они не бывают уже 15 см, именно это позволяет им удерживать своего обладателя на снегу, не позволяя ему проваливаться.

Крепление должно обеспечивать охотнику большую степень свободы, чтобы ему удобно было ходить на лыжах в течение долгого времени, а также чтобы он мог моментально снять их при необходимости. Оно должно быть рассчитано на сапоги или ботинки, которые обычно используются для зимней охоты. Хорошим вариантом для самодельных охотничьих лыж будут крепления из ремешков. Есть два основных варианта:

крепление, состоящее из одного ремешка, в который продевается носок обуви;
крепление из двух ремешков – один под носок, второй удерживает пятку.

Промышленно изготавливаются деревянные и пластиковые охотничьи лыжи. Последние максимально хорошо скользят по снегу. С одной стороны, это позволяет быстрое передвигаться по ровной поверхности. С другой стороны, при подъеме в гору такие лыжи сильно скользят назад, а при спуске они набирают слишком большую скорость. Деревянные лыжи лишены этих недостатков. Они хорошо подходят для передвижения по пересеченно местности с подъемами и спусками, а при движении с горы не разгоняются до критической скорости. При этом их довольно легко можно изготовить своими руками.

Для охоты могут использоваться деревянные лыжи-голицы или камусные лыжи. На рабочих поверхностях камусных лыж располагаются куски шкур, которые облегчают скольжение по снегу, а также помогают подниматься в гору, мешая скатыванию назад. Недостатки камусных лыж – сложность изготовления и больший, чем у лыж-голиц, вес.

Выбор размера лыж

Чем больше вес охотника, тем больше должна быть и площадь лыж, чтобы они могли обеспечить надежную опору. Чтобы сделать охотничьи лыжи, которые подойдут наилучшим образом, при выборе размера можно ориентироваться на такие параметры:

высота лыж – по брови;
ширина – 16-18 см для охотника весом 60-70 кг, 18-20 см – для охотника весом 70-80 кг, при весе больше 80 кг – больше 20 см.

Нежелательно делать лижы шире 24 см, иначе ходить на них по лесу будет неудобно. На широких лыжах трудно протиснуться между деревьями, а ноги постоянно приходится держать «враскоряк».

Пример геометрических размеров лыж для человека ростом 190 см и весом более 80 кг.

Также требуемую площадь охотничьих лыж можно рассчитать по простой формуле. На каждый килограмм веса охотника вместе со снаряжением должно приходиться 50 квадратных сантиметров площади лыж. Так, если вы весите 85 кг, а ваше обычное снаряжение – 15 кг, необходимая площадь пары (85+15) * 50 = 5000 квадратных сантиметров. Соответственно, площадь одной лыжи – 2500 квадратных сантиметров.

Остается только выбрать подходящее соотношение длины и ширины. При ширине 15 см требуемая длина составляет 2500: 15 = 166 см. Также можно сделать лыжи более короткими и широкими, в таком случае на них будет удобнее передвигаться по лесу. К примеру, для ширины 20 см требуемая длина составить 2500: 20 = 125 см.

Подготовка древесины

Для изготовления охотничьих лыж можно использовать самую разную древесину – осину, ель, березу и так далее. При выборе материала нужно исходить из его доступности и рабочих свойств. Самые прочные лыжи получаются из березы и клена. Самые легкие – еловые и осиновые. Передвигаться на таких лыжах удобнее, но при этом придется соблюдать осторожность, так как они уступают в прочности.

Заготавливать древесину для лыж лучше осенью или весной . Ее нужно поместить на хранение в хорошо проветриваемое помещение. Когда лето пройдет, надо срубить с нее кору и хранить еще год.

При такой долгой подготовке древесина будет иметь наилучшее качество. Если ускорять сушку, с торцов могут появиться щели – таким образом, материал будет недостаточно прочен и надежен.

Лучше заготавливать материал сразу для двух-трех пар лыж. Тогда работы на одну пару уйдет меньше, чем в том случае, если заготавливать материал для каждого комплекта лыж по отдельности. Кроме того, без должного опыта легко испортить материал в процессе изготовления, после чего он будет непригоден к использованию. Поэтому лучше иметь под рукой сразу несколько комплектов заготовок.

Изготовление лыж

Когда подготовка древесины завершена, можно приступать к изготовлению заготовок для лыж. Они должны иметь вид досок толщиной в средней части до 1 см, а по краям – тоньше. Сначала надо сделать поперек подготовленной древесины пропилы через каждые 5 см, а затем сколоть лишний материал топором. После этого нужно придать заготовкам готовый вид с помощью рубанка. Использование электрорубанка значительно упрощает этот процесс.

Затем доски надо поставить в ведро, проложив между ними щепочку, поставить на плиту или поместить в воду кипятильник и проварить в течение 1,5-2 часов.

Затем проваренные части надо поместить в специальный станок и загнуть их, сделав таким образом носы лыж. Делать это нужно постепенно, чтобы дерево «привыкало» к новой форме и не сломалось. Затем в месте сгиба древесину нужно закалить, обработав горелкой до почернения.

Следующий шаг – закруглить носки и пятки, убрав лишний материал ножовкой. Пилить нужно по направлению от центра заготовки к концу, чтобы древесина не откололась. Действовать необходимо очень осторожно и без спешки.

Затем надо просверлить на носках и пятках отверстия, предварительно нанеся карандашом разметку. Они должны располагаться на расстоянии около 2 см друг от друга. Диаметр отверстий – порядка 2 мм. После сверловки каждое отверстие надо обжечь раскаленным шилом. В таком случае их края станут твердыми, и нить под нагрузкой не будет их резать. В подготовленные отверстия надо пропустить веревку, чем туже она будет натянута, тем лучше. Благодаря этой нити самодельные охотничьи лыжи будут прочнее и долговечнее.

Основы под крепления

После надо подготовить две основы для креплений. Они должны быть выполнены в виде небольших дощечек с углублением в виде поперечной дорожки. Их надо расположить по центру лыж, а затем сдвинуть на 3 см в сторону пяток и сделать разметку карандашом. Затем основы для креплений надо посадить на клей и зафиксировать саморезами. Если лыжи тонкие, саморезы должны идти снизу, а если тонкие – сверху.

Лыжи, крепления на которых установлены неправильно, уходят в сторону при движении. Поэтому этот шаг нужно выполнять очень внимательно.

Камус

Камус для лыж нужно обдирать от самого копыта, делая надрез по внутренней стороне ноги. После мездрения шкуры надо с усилием натянуть на доски, зафиксировав гвоздями. Затем камус надо сушить 1-2 неделю при комнатной температуре, вдали от печки или батареи. Дополнительно выделывать его после сушки не надо – чем он тоньше, тем быстрее будет изнашиваться. После завершения сушки нужно подобрать кусок шкуры к каждой лыже. Чем меньше ее толщина, тем толще должен быть камус, и наоборот.

Если шкуры недостаточно большие, нужно сшить несколько кусков в один грубыми толстыми нитками. Перед операцией камус нужно вымочить в ведре с водой в течение нескольких часов, а затем наполовину просушить. Слишком сырые или слишком мокрые шкуры будут тянуться и рваться при сшивании. При шитье нужно проделывать отверстия шилом, а затем пропускать в них нить.

Отверстия должны располагаться под углом, таким образом, чтобы нить не выходила наружу с нижней стороны шкуры. Готовый камус нужно приклеить с помощью надежного водостойкого клея, для этого хорошо подойдет обычный «Момент». Клей надо нанести на внутреннюю поверхность шкуры и на края лыжи. Чтобы сделать лыжи удобнее в использовании, их можно покрасить или покрыть лаком. В таком случае на них не будет налипать снег.

Крепления

Завершающий этап изготовления лыж – установка креплений. Их можно сделать из кожаных или матерчатых ремней. В деревянную основу для крепления, смонтированную ранее на лыжу, надо продеть ремень под носок сапога и прикрепить к нему второй ремешок под пятку. Если при использовании выяснится, что лыжа при ходьбе уходит в сторону, этот второй ремешок нужно перенести, правее или левее.

Если подойти к делу правильно, изготовленные самостоятельно лыжи для охоты будут ничем не хуже тех, которые можно купить в магазине. Важно правильно выбрать размер, а затем изготовить лыжи с соблюдением технологии. В таком случае они будут служить безотказно, окажутся прочными и долговечными. На них можно будет забираться в самые перспективные для охоты места и всегда оставаться с хорошими трофеями.

Материал для изготовления лыж и камуса

Заготовки для лыжи – назовём их досками, стоит вытесывать из расколотых вдоль слоя плах.

Такие заготовки можно делать независимо от времени года, хотя, опытные мастера говорят о том, что лучше будет брать дерево в конце лета, в августе месяце. В это время уже не так жарко, выбирать и тесать дерево самому мастеру намного удобнее, чем делать это в летнюю жару или на морозе.

кожа нижней части ног от коленного сустава у диких копытных и у лошади покрыта особым упругим волосом, и такое покрытие позволит вам изготовить тонкую и гибкую лыжу, в то же время она будет достаточно прочной, ведь, помимо всего прочего камус будет играть ещё и роль растягивающейся и сжимающейся пружины.

Размер лыж и их изготовление

Выгиб лыж

Загиб лыж производится с помощью использования специального станка, устройство которого хорошо видно на рисунке 3.

Когда лыжи окончательно остынут, их вынимают из станка и осматривают на предмет наличия возможных перекосов в выгибе, и приступают к дальнейшей разметке и прожиганию специальных отверстий для креплений.

Выбор мест отверстий для креплений

Изготовление камуса

Поперечные кромки лап стоит скашивать, так как это повышает прочность лыжи на излом при её работе и эксплуатации.

Сборка лыжи

Критерии выбора

Выбирая охотничьи лыжи нужно обратить внимание на следующие критерии:

прочность и гибкость;
качество материала;
длина и ширина;
крепления, фиксирующие ногу.

Материалы

Пластиковые

Деревянные

Виды креплений

Крепления для охотничьих лыж обычно используются трех видов:

Простые крепежи представляют собой ремни из кожи или брезента, которые вставляют в отверстия с двух сторон опорной площадки. Ногу в обуви просовывают в ремешок и закрепляют.
Мягкие крепления предусматривают ещё один ремень, который помогает лучше зафиксировать ногу. Нужно перехватить им ногу чуть повыше пятки и хорошо затянуть, чтобы снегоступы не спадали при езде.
Ещё один вариант крепления на охотничьи лыжи — полужесткое крепление. Устанавливается металлическая пластинка, в которую упирают ногу и с помощью надетой сверху стропы закрепляют. Пятка в этом варианте крепления фиксируется не ремнем, а пружиной, которая настраивается по ноге и закрепляется у обувного носка.

Как сделать камусные лыжи своими руками

Материалы для изготовления

Заготовка древесины

Подбор размера

Выгиб

Разметка под отверстия для креплений

После этого отверстия прожигают и снизу объединяют желобками хорошей глубины, чтоб ремни внизу четко легли.

Изготовление камуса

Склеивание

Если под рукой нет специального валика, можно использовать хорошо обкатанную гальку или булыжник.

Изготовление лыжной палки

Хранение

Видео

Смотрите в нашем видео, как подготовить лыжи к сезону охоты.

Поделись статьей:

фото, видео, чертежи. Станок для подготовки лыж из своими руками Стол для натирания лыж своими руками

Для чего нужен лыжный стол?

Если вы неспешно катаетесь зимой по лыжне или даже являетесь спортсменом любителем, то весьма вероятно используете дополнительные средства для улучшения ходовых качеств ваших лыж, такие как парафины, мази держания, ускорители и эмульсии. Эти средства позволяют существенно улучшить скольжение ваших лыж, тем самым повысить вашу мотивацию, если вы любитель или улучшить скоростные характеристики и время прохождения дистанции, если вы тренируетесь на результат.

Для нанесения этих дополнительных средств используются специальные лыжные инструменты: скребки, щетки, утюг, полировочные приспособления и многое другое. Как нанести мази и парафины на лыжи это тема отдельной статьи, а в этой мы поговорим о незаменимом приспособлении, без которого все лыжные средства и инструменты не смогут быть полноценно применены — .

Лыжный стол или станок — это специальное приспособление, которое позволяет прочно зафиксировать лыжу скользящей поверхностью вверх для дальнейшего качественного нанесения мази или парафина.

Лыжный стол . Лыжным столом называется достаточно массивная конструкция, позволяющая зафиксировать пару или несколько пар лыж, а также установить дополнительные лыжные тиски. Стол используется для профессиональной подготовки одной или нескольких пар лыж. Как правило, лыжными столами пользуются специалисты по подготовке лыж в лыжных командах, в тех случаях, когда необходимо быстро подготовить несколько пар лыж. Вес стола и его габаритные размеры требуют его перевозки на автомобиле.
Лыжный станок . Станок для лыж более легкая и компактная конструкция, на которую можно зафиксировать всего одну лыжу. Этого необходимо и достаточно чтобы качественно обработать скользящую поверхность одного комплекта. При этом вес и размер сложенного станка не превышает размеры обычного лыжного комплекта и легко и быстро устанавливается и перевозится.

Сравнение станков Ru-Ski и Master-Ski.

На данный момент в России представлены два качественных и недорогих производителя лыжных станков Ru-Ski и Master-Ski. Когда-то это было одно производство, изготавливающее станки под брендом Master-Ski, впоследствии разделившееся на Master-Ski и Ru-Ski. Оба производителя используют проверенную временем конструкцию и материалы, но при этом у станков есть различия. В данной статье мы хотим объективно оценить свойства каждого станка.

Первый вариант статьи был написан в конце 2015 г., но на момент написания этой статьи (начало 2018) оказалось, что в конструкциях станков произошли изменения. Поэтому в статье мы расскажем не только о текущем виде станков, но и проследим насколько производители изменили конструкцию и что из этого вышло.

Сразу хотим отметить, что почему-то в интернете во многих интернет-магазинах размещены изображения станков двухлетней давности. А фактически магазины продают другой станок! Например это изображение взято с сайта производителя Master-Ski. Все обведенные элементы на данный момент (2018г.) либо претерпели изменения, либо даже отсутствуют.

Внешний вид станков

Мы сделали изображения обоих станков, купленых в начале 2018 г.


Станок Master-Ski (2018)	Станок Ru-Ski (2018)

Станина и направляющие

Длина станины у станка Master-Ski -120 см, а Ru-Ski — 150 см. Если максимально раздвинуть направляющие у станка Master-Ski, то возможно установить лыжу длиной 197 см. Для лыж 200 или больше длины станка Master-Ski недостаточно. В этом случае раздвижка коньков на Master-ski тавр (Т-часть) находится на максимальном выходе и имеет большое плечо! Такая установка может вызвать ряд проблем при некоторых видах обработки лыж, поскольку часть лыжи будет висеть в воздухе без упора. Это достаточно важные для обработки части — носок и пятка. Например при нанесение структуры, надавливание накатки может привести к необратимому изгибу тавра. Кроме того без поддержки лыжи снизу структура может лечь неправильно или неглубоко.

Максимальный вылет направляющих на станках.

Как видно из сравнительной фотографии на станке Master Ski короткая длина станины (120см.) компенсируется бОльшим, чем у RuSki вылетом направляющей. Даже это не позволяет достичь длины 205 или 210 для обработки длинных классическых лыж. Учитывая длину рычага, который возникает при максимальном вылете, нагрузка на (особенно правое отверстие) будет однозначно выше чем у RuSki. Надеемся, что MaskerSki провел все необходивые испытания и прочность такой конструкции будет достаточной для обработки лыж.

Из-за удлиненной станины на станках RU-SKI вы можете выполнять работу любой сложности не опасаясь причинения ущерба станку и своей лыже. В качестве прототипа станка Ru-Ski был выбран станок Swix, который имеет длину станины 160 см. Профиль станка Ru-Ski окрашивается высококачественной морозоустойчивой ПВХ-краской в специальной окрасочной камере.

Направляющие

Отличие направляющих обнаружено только в носковом элементе. У RuSki он выполнен цельным вместе с направляющей с наклееным слоем мягкого вспененного полиуретана. В станке Master-ski носок представляет из себя окрашенный деревянный брусок (с саморезом).

Фиксаторы направляющих

Направляющие могут свободно двигаться по станине в рамках заданных технологических пазов. В станке Master-Ski каждая направляющая фиксируются свободноболтающимися парой гайки и болта с «барашком». Чтобы зафиксировать направляющую необходимо придерживать ее рукой, при этом как-то ухитриться накручивать гайку на болт. Гайку и болт нужно также удерживать, что достаточно неудобно — все детали болтаются, пока их не закрутите. Если вы собираете станок на морозе, то пальцы перестают слушаться и болт с гайкой можно легко уронить в снег.

У станка Ru-Ski гайка жестко приклёпана к станине, поэтому достаточно одной рукой установить направляющую, а другой закручивать болт с большим «барашком». Это можно делать даже в перчатках!

Конструкция направляющих и фиксаторов у станка Ru-Ski позволяет гораздо быстрее в одиночку собрать станок и удобна в том случае, если вам необходимо за один сеанс подготовить несколько лыж разной ростовки или подогнать длину направляющих в первый раз.

Ножки

Конструкция ножек обоих станков в 2015 г. была цельной — каждая пара ножек была скреплена двумя штангами — вверху и внизу(распорная).

На момент (2018 г.) в новых станках обоих производителей конструкция ножек поменялась. Она стала проще и, как следствие, легче.

Пара ножек на станке RuSki лишилась верхней скрепляющей штанги, что было логично, поскольку фиксация ножек в верхней части происходит за счет болта с барашком — прямо к станине. Нижняя поперечная штанга стала цельной (была с шарниром и распоркой) и стала делаться из более мощной трубки с ребрами жесткости.

Производитель Master-Ski пошел дальше и убрал из конструкции поперечную распорку. На вид конструкция выглядит устойчивой, но что будет если как следует надавить на такой станок, например при нанесении струкуры накаткой или усиленном нажатии щеткой. Разъедутся ли ножки в этом случае — неизвестно. Расстроило то, что самостоятельная сборка станка Master-ski одним человеком весьма усложнилась — теперь, чтобы прикрутить ножки к станине приходится держать каждую ножку и станину одновременно в определенном положении и прикручивать болт, демонстрируя чудеса ловкости и равновесия. Всю конструкцию приходится придерживать, чтобы не рассыпалась. При сборке станка(общее время сборки MasterSki у нас заняло около 6 мин) основное время ушло именно на ножки. Если собираете станок на морозе, то постарайтесь не потерять болты и гайки!


Ножки Master-Ski	Ножки Ru-Ski

Клепки

В 2015 г. оба производителя использовали клепки.

У лыжного станка Ru-Ski все клепки имели ответную часть, исключающую выпадение или расшатывание клепки, что являлось более качественным и надежным соединением — клёпка фиксировалась в двух точках. У станка Master Ski использовалась вытяжная алюминиевая клепка — фиксация в одной точке.

На момент (2018 г) в станках MastreSki по прежнему используется обычная вытяжная клёпка, а у RuSki произошли некоторые изменения в шарнирах — теперь используется соединение болтом и гайкой. На наш взгляд такой способ более ремонтопригоден. Любая клёпка со временем может прийти в негодность и на ее место встает болт с гайкой. В RuSki решили сразу установить такое соединение. Кстати в MasterSki при разрушении клепки нужно будет как-то рассверлить ножку.

Фиксатор крепления

Оба фиксатора выглядят достаточно брутально — функцию свою выполняют. Не понятно зачем Master Ski окрашивает держатель — после первого подсоединения лыжного крепления краска начнет откалываться.

Комплектация

Оба производителя имеют в комплектации полочку для принадлежностей и держатель для мусорного макета.

Полочка плотно садится на профиль. Размер полочки у обоих производителей небольшой, но у Master-Ski площадь побольше, чем у Ru-Ski.

Держатель для мусора у Master-Ski крепится на станину, а у Ru-Ski на направляющую. Наше личное мнение — мусорный пакет не избавит вас от подметания, поскольку часть парафина всё-равно падает на пол при снятии скребком. А при нанесении парафина с помощью утюга его капли также могут упасть на пол. Кроме того вам надо будет иметь с собой в комплекте прищепку, чтобы крепить пакет. По этому, на наш взгляд, лучше бы производители дополнительно снизили цену, но не использовали этот держатель.

При подготовке длинных лыж (200см и более) держатель пакета на станке Master-Ski оказывается частично закрытым станиной — есть вероятность, что мусор в него не попадет.

Станок Master-Ski в разборе

Станок Ru-Ski в разборе.

Выводы и отзывы

	Master Ski	Ru Ski
Станина	120 см(лыжа мах. 197 см)	150 см(лыжа мах. 210 см)
Ножки	4 раздельные, без соединения	2 пары, соединены профилированной штангой
Шарнирные соединения	вытяжные клепки	болт, шайба, гайка
Направляющие	деревянный носок	металлический носок с пенкой
Фиксаторы направляющих	болт, гайка с барашком	приклёпанная к станине гайка, болт с барашком
Полка	31х14см	25х16см
Цена в интернете	5200-5500 р.	5300-5500 р.

Производитель Master Ski, на наш взгляд, использует более простую сборку, старается удешевить конструкцию. Но почему-то это никак не сказывается на цене — стоимость станков практически одинаковая.

В пользу качества оборудования Ru-Ski говорит тот факт, что известный российский лыжник Никита Крюков по достоинству оценил класс станков и тренажеров Ru-Ski, о чем сообщил в своей статье .

Сопутствующие товары:

Последние публикации

Краткий обзор 13-ти поясных сумок для бега, в котором мы укажем на важные детали и дадим рекомендации по использованию. Каждая из представленных поясных сумок отлично подходит для занятий спортом, но у каждой есть свои определенные задачи и особенности.

12.09.2018

Для достижения заданного норматива по беговым лыжам необходимо не только долго и упорно тренироваться, но и использовать профессиональное лыжное снаряжение и аксессуары. Прежде всего уделите внимание лыжам для конькового или классического хода, ведь от их веса, динамических характеристик и качества скользящей поверхности зависит то, как долго вы сможете поддерживать высокий темп.

02.02.2018

Занятия спортом всегда должны проходить максимально качественно и комфортно, только тогда будет достигнут высокий результат без малейшего разочарования. Очень многое зависит от спортивной экипировки. Одежда для бега обязательно обладает воздухопроницаемостью, сохраняет тепло, активно отводит влагу, поддерживает сухость, защищает от ветра, обладает ультралегкостью. Бег — это достаточно эффективный вид спорт, легкий и доступный, поэтому желающих вести здоровый образ жизни только прибавляется, соответственно, спрос на спортивную одежду лишь увеличивается. Бегать в тяжелых куртках, не способных отрегулировать и поддерживать правильный температурный режим, было бы просто невозможно, очень тяжело и жарко. Именно поэтому, сегодня существует масса различной спортивной одежды, способной преподнести спортсменам максимум удовольствия на пробежках, не стеснять движений, дарить легкость и воздушность. Особенно важно следить за своей одеждой, когда приходиться бегать на длинные дистанции. Низкокачественная одежда из синтетики обязательно спровоцирует «парниковый эффект», будет сильнее выделяться пот, начнет накапливаться влага и приводить к сильному зуду, жжению, дискомфорту во время бега. Хорошее настроение у спортсмена моментально испарится, такую тренировку точно можно считать испорченной. Причем вряд ли возникнет желание повторить подобный опыт. Подобные неприятности вызывает и хлопок, поскольку такая ткань быстро намокает и долго сохнет, соответственно, даже при сильной жаре человек может быстро простудиться. Спортсмен не получит от бега никакого удовольствия, его будет постоянно одолевать желание поскорее прекратить занятия и снять с себя ненавистную одежду. Плюс ко всему, именно тяжелые куртки приведут к усталости спортсмена, а не физические упражнения. Так что, привилегия, однозначно, на стороне курток из качественного полиэстера. Если куртка для бега соответствует следующим требованиям, значит, она выбрана максимально правильно: Обладает отличной прочностью, но при этом ее вес совершенно незначителен. Фактура приятная при прикосновении. Регулирует температурный режим в соответствии со временем года. Защищает тело пользователя от любых атмосферных осадков. В куртке на начале дистанции несколько прохладно, но в конце тренировки спортсмен ощущает только тепло, уют и повышенный комфорт. Спортивная ветровка подбирается по размеру, она должна идеально прилегать к телу, не стеснять движений, быть удобной и практически сливаться воедино со своим хозяином, быть совершенно неощутимой. Качественные модели надолго сохраняют свою форму, яркие и насыщенные оттенки, долговечны, защищены от ультрафиолетового воздействия. Отличное качество летней ветровки даст возможность наслаждаться каждым движением, парящей легкостью, невероятным комфортом на протяжении всей тренировки. Динамичные натуры всегда выберут из широкого ассортимента подходящие модели по фасону и цветовому решению. При желании можно даже поэкспериментировать с образом, почему нет? Достаточный выбор спортивных ветровок дает все шансы предполагать, что задуманное дело увенчается успехом. Несмотря на временами агрессивную внешнюю среду, спортсмен всегда будет оставаться уверенным в себе, окруженный непоколебимым комфортом. Летняя ветровка для бега Mac in a Sac Ultra — достойный выбор Дело в том, что приверженцы здорового образа жизни, профессиональные спортсмены, любители не могут пропускать тренировки, следовательно, выходят на пробежку в любое время года и при разной погоде — высокая влажность, сильный ветер, прохладно. В этом случае не обойтись без легких спортивных ветровок — отличный летний вариант, изделие «дышит», регулирует температурный баланс, удобное в эксплуатации. Яркий пример таких курток — модель Mac in a Sac Ultra. Ветровка изготовлена из высококачественных материалов, полиэстера. Обладает небольшой влагостойкостью, достаточной для защиты от моросящего дождя. Невероятно легкая — при ненадобности аккуратно складывается в мешочек, способная всегда защитить от ветра и дождя, не продувается. Спортсмены только мечтают о таком модном изделии, доступном в самых смелых и ярких расцветках. Использованный материал не способен спровоцировать возникновение аллергии. Для удобства куртка оснащена передними карманами на молнии, светоотражателями, предусмотрена вентилируемая спина, регулируемый капюшон. Вес ветровки в мешочке составляет 185 грамм. На такую одежду предложена двухлетняя гарантия, супер легкая куртка подходит мужчинам и женщинам, предназначена для эксплуатации летом, зимой и осенью.

Комментарии (0 )

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

ИЛИ ВОЙДИТЕ КАК ГОСТЬ

Последние комментарии на сайте

⇒ «Очень нравятся такие веселые монологи и сцены! Ролик поднимает настроение и настраивает на позитив, можно посмеяться, а этого порой так не хватает в нашей жизни! Уверена, проверять дневник у своего ребенка приходится абсолютно всем родителям, — забавно когда «открываешь» для себя новость о том, что страна давно перешла на двенадцатибальную систему! Похоже, этот папаша отстал от жизни, ему бы и самому не мешало подучиться. Смех, да и только! Спасибо за возможность посмотреть все самое интересное. «
Добавлено — 11.05.2019
⇒ «Ну вот… Только трейлер… Вообще-то я знаю, что финальный сезон «Игры престолов» стартовал 14 апреля этого года. Но многие сайты под видом 8-го сезона выставляют только трейлеры. Непонятно, зачем это делается. Такое отношение к зрителю — только злит и раздражает. Это не добавляет сайту рейтинга. Это админы так прикалываются? В следующий раз, когда буду искать видео — на этот сайт заходить не буду. Не качественный это ресурс. Плохую оценку поставить не могу, но и звёздочки не одной не поставлю. «
Добавлено — 11.05.2019
⇒ «Известная истина, что медведи не переносят запах алкоголя, звереют от него. Да и трезвым людям не следует руки к дикому зверю просовывать в клетку, мишка косолапый может их и оторвать. Понятное дело, после того, как пьяный решил сразиться с медведем, началось мельтешение и нецензурные слова. Наверное в тот миг вся пьяная компания протрезвела и попыталась спасти смельчака, а мало ему точно не показалось, ведь у медведей длинные когти, как лезвия, и крепкие зубы. Может видео станет назиданием другим любителям алкоголя и противникам животных, не стоит связываться с медведями и прочими крупными зверюшками, когда «пьяная» смелость зашкаливает. «
Добавлено — 11.05.2019
⇒ «Тяжело тебе будет в дальнейшем, особенно в семейной жизни, раз ты даже элементарно не знаешь, что снимать. Там сними кошечку, хобби, увлечения. Снимай весь день, а потом сделай нарезку смешных или интересных моментов, положи на это весёлую музыку и вот, новый ролик готов. Можно сделать познавательный канал для детей. Ты будешь читать что-то интересное, а потом рассказывать это зрителям. А ещё лучше показывать наглядно. Т.е проводить эксперименты. Ну, или на крайняя снимай пранки (розыгрыши) над знакомыми. Этот контент всегда востребован. «
Добавлено — 11.05.2019
⇒ «Вот что бывает из-за состояния наших дорог. Какая-то не заделанная вовремя яма привела к такой аварии. Пять машин не просто пострадали, а получили серьезные повреждения. И кто теперь все это будет компенсировать? Можно, конечно, в суд подать на тех, кто должен ремонтировать данный участок дороги. Но так сложно будет найти эту организацию. В такой ситуации каждая организация переводит стрелки на другого. Так что ничего владельцы авто себе не отсудят. Интересно, а страховка как-то сможет помочь в этом случае? «
Добавлено — 11.05.2019

Создан ли станок для лыж своими руками, или в промышленных условиях — неважно. Кто любит лыжный спорт знает, насколько важно качество инвентаря. Чтобы добиться надежности и стабильности, используют станок для подготовки лыж.

Чтобы заняться лыжными видами спорта, необходимы навыки спортсмена, и инвентарь, надежный, высокого качества. Обеспечить скорость помогает горнолыжное оборудование, находящееся в хорошем состоянии, с сохраненными заводскими параметрами.

По мнению сервисменов, людей, кто готовит инвентарь к соревнованиям, конструкция для снаряжения играет главную роль. Ведь подготовленное снаряжение лучше скользит. Даже смазывание не так влияет, как станочная обработка.

Видов лыжного спорта много. Поэтому инвентарь подбирают разный. Гоночные модели имеют разную структуру и уровень агрессивности материала, из которого они изготовлены. Профессиональные спортсмены умеют выбирать инвентарь в зависимости от климатических условий, в которых они собираются «гонять». Но, иногда не устраивает фабричная структура, либо износ уже достиг предела. Тогда в дело вступает станок для подготовки лыж.

Исправить повреждения спортивного инвентаря трудно. Возвратить поверхности скольжение и былые свойства поможет устройство. Не всем доступно заводское оборудование. В таком случае советуем сделать своими руками станок для лыж.

Особенности конструкции для разных видов лыж

Станок для правки лыж — это двухпрофильная конструкция из металла или натурального дерева, которую размещают по краям алюминиевой основы. На некоторых модификациях на основание крепят опоры, элементы в виде ножек. Основание — это фрагмент, от которого зависит успех пользования в будущем.

Для обработки снаряжение укладывают на конструкцию так, чтобы скользящая плоскость была направлена вверх, а концы прикасались к профилям. В элемент крепежа для ботинок вставляют петлю из металла, которую растягивают до тех пор, пока планки снаряжения примут нужную конфигурацию.

Это положение закрепляется, облегчая дальнейший рабочий процесс.

Для снижения веса устройства основание изготавливают из алюминиевой трубки. Поскольку оборудование требуется в любой момент, носить его можно с собой.

Основные детали

Любителям зимнего спорта необходимо регулярно обновлять инвентарь. Для этого разработан инструментарий, поддерживающий снаряжение в хорошем состоянии. Покупка заводской модели, иногда становится бесцельной. Потому поклонникам горнолыжных развлечений пригодится самодельное приспособление.

Сегодня в продаже имеется много элементов, чтобы изготовить модели, радующие своей простотой и удобством ремонта экипировки. Варианты чертежей таких конструкций можно найти в интернете, и создать ту модель, которая понравилась. Не требуются сложные схемы, поскольку даже на простейшей модели подготавливают инвентарь к тренировкам или соревнованиям.

Нанесенная структура на самодельном оборудовании долго служит. Да и конструкция всегда под рукой. Это позволяет добиваться скольжения снаряжения в удобное время, в любом месте. Любители с удовольствием приводят в порядок инвентарь перед началом сезона катаний.

Для чего проводят обработку инвентаря? Чтобы добиться хорошего скольжения, без «завалов» на стороны, это случается при износе. Учесть нужно, что снаряжение обрабатывается по-разному, и станки под него конструируются особые. И если сноуборды и экипировку с металлическими кантами обрабатывают с сильным давлением на скользящую плоскость, то беговое снаряжение требует бережного отношения. Подготовку беговых моделей проводят с осторожностью, аккуратностью.

За состоянием скользящей поверхности нужно тщательно следить:

не допускать пересыхания;
регулярно смывать отработанную смазку;
обрабатывать мазью;
для хранения или перевозки инвентаря заливать пластик транспортировочным парафином.

Строгое соблюдение правил ухода за экипировкой позволит подолгу не использовать жесткую машинную обработку с использованием наждачных кругов, необходимую при сильной деформации инвентаря.

Изготовленного вручную станка для обработки лыж достаточно, чтобы обеспечить легкое скольжение, дать лыжникам возможность достигнуть высоких показателей.

Деревянные опоры

Речь идет о создании сборно-разборного оборудования, состоящего из двух частей. Обе части идентичны. Основание — квадратная труба из металла. Поверх нее устанавливается опора, изготовленная из натурального дерева.

От нюансов изготовления конструкции зависит качество обработки. Обязательный момент — правильное расположение и удерживание планок на станине. Важным нюансом считается производство основания.

Основание

При создании этого элемента, внимание нужно обратить на следующие рекомендации:

Деревянная опора крепится к основанию саморезами.
Головку самореза тщательно утапливают.
Опоры должны быть с прогибом, чтобы снаряжение укладывалось на станину правильно.

Основа из металлических квадратных труб, которые соединяются деревянной планкой, вставленной в обе трубы — хороший вариант.

Скобы для удержания лыж

При создании самодельной конструкции надо знать, что скоба — это элемент, к которому крепятся планки в момент подготовки к дальнейшей эксплуатации. Поэтому, от правильности его выбора зависит обработка.

Скоба по высоте регулируется, в соответствии с требованиями. Для долговечности деталь изготавливают из отрезка стали круглого сечения. Чтобы закрепить скобу, лучше ее приварить. Это надежно, ведь чтобы подготовить современный инвентарь перед тренировкой, нужно устройство. Иначе, если конструкция шаткая, выполнить полноценную подготовку невозможно.

Важные нюансы при изготовлении

Использовать для изготовления станка нужно легкие и надежные материалы. Работы проводить, соблюдая технику безопасности. Самодельная конструкция должна отвечать размерам и требованиям, иначе в дальнейшем невозможно будет обработать снаряжение правильно.

Приступая к изготовлению устройства, надо убедиться, что подготовлены необходимые детали. Доски для конструкции выбирать сухие, чтобы со временем их не «повело» при высыхании. Точность в создании позволит правильно обработать инвентарь.

Создать самодельную конструкцию без чертежа не получится.

Преимущества станка

Ряд преимуществ, которым обладает устройство, это:

мобильность, компактность;
прочность конструкции и устойчивость к силовым нагрузкам;
удобство в эксплуатации;
простота в изготовлении.

Люди, владеющие заводскими моделями, считают самодельные устройства неидеальными, с технической точки зрения. Но нельзя отрицать, что конструкции, сделанные самостоятельно имеют много плюсов. Легкий вес, быстрая установка, регулировка по всей длине планок, устойчивость за счет квадратного профиля в основании. С появлением новых материалов стало возможным создание фантастических вещей.

Выполнение самодельного устройства для обработки зимнего инвентаря полезное, увлекательное занятие. Такая конструкция дает высокие показатели скольжения. А успех в изготовлении одного станка станет полезным навыком в жизни.

Нужно понимать, что люди, успешно проявляющие себя в катании, добиваются оптимальных результатов не только благодаря развитым навыкам и заложенному потенциалу. Среди самых обязательных требований значится эксплуатация современного горнолыжного оборудования.

Хорошая скорость на участке обеспечивается только надёжными, стабильными и высококачественными лыжами, которые должны обладать идеальным состоянием и неизменно сохранять первоначальные параметры. Однако этого не так-то легко добиться. Спортсмены регулярно проводят специальную обработку используемых лыж, так как в противном случае предполагается потеря былой резвости, ухудшение поверхности скольжения. Возвращение былых свойств проводится на специальном устройстве, которое рекомендуется создать самостоятельно при отсутствии финансовых возможностей покупки уникального оборудования.

Особенности станка для обработки лыж

Станок представляет собой специальную конструкцию, состоящую из двух профилей. При этом профили выполняются из металла или натурального дерева. Предполагается расположение конструкции по краям деревянной или алюминиевой основы, но чаще всего используется алюминиевая основа.

Некоторые модели предполагают возможность установки специальных опор, выполненных в виде ножек. Указанная часть крепится к основанию конструкции.

Лыжа на специальное оборудование должна укладываться специальным образом для успешной обработки: её концы должны касаться профилей, скользящая поверхность должна направляться в верхнюю сторону. Затем в крепление, предназначенное для ботинок, должна быть вставлена металлическая петля, которая натягивается до определённого момента: снаряжение принимает правильную форму профилей. Подобное положение рекомендуется надёжно зафиксировать, ведь именно после его достижения облегчаются любые работы по подготовке лыж.

В большинстве случаев станок для горных лыж обладает специальной трубой, выполненной из алюминия. Это требуется для успешного уменьшения веса используемого изделия. На самом деле, прибор для качественной подготовки лыж может потребоваться практически в любой момент, причём предугадать появление соответствующей потребности нереально. Активные люди зачастую берут с собой специальное устройство, которое позволяет при необходимости улучшить состояние лыж.

Самодельный станок: важные нюансы

В настоящее время в спортивных магазинах можно найти разнообразные приспособления, позволяющие на профессиональном уровне . Важно отметить, что устройство для подготовки используемых лыж при катании можно успешно создать и самостоятельно в домашних условиях. Более того, созданный станок для лыж своими руками будет соответствовать магазинной продукции по качеству и функциональности. Если же проявить ответственный подход к созданию оборудования, можно рассчитывать на улучшенные характеристики. Важно понимать, что чертёж будет основой выпуска самодельной конструкции. Без чертежа провести запланированное мероприятие на достойном уровне не получится.

Деревянные опоры для станка

Предполагается создание специального оборудования, включающего в себя две части, каждая из которых будет способствовать успешной и полноценной работе. В результате используемый инвентарь будет доступным для разборки при появлении соответствующих потребностей.

Каждая часть визуально похожа на другую. Оптимальный вариант основания — труба, выполняемая из надёжного и высококачественного металла в квадратной форме. Поверх неё следует установить опору, выполненную из натурального дерева.

Следующая задача — это использование деревянного основания с поролоновой полоской. Такая конструкция позволит рассчитывать на надёжное и безопасное прикрепление лыж. В одной части желательно выполнить прочный хомут, так как только он позволит успешно проводить мероприятия с горнолыжным снаряжением. Если же создаётся станок для лыж своими руками, важно понимать, что обработка лыж должна проводиться в максимально комфортных условиях и это всегда зависит от нюансов исполнения конструкции. Обязательным является правильное удержание лыж на станке.

Основание станка

Любой станок для подготовки лыж, созданный своими руками или в промышленных масштабах, обладает специальным основанием. От этого во многом зависит, насколько успешно будет использоваться станок.

Для прикрепления деревянной опоры к основанию изделия применяются только обычные саморезы.
Головка самореза должна быть максимально утопленной. В противном случае половинки конструкции не удастся соединить, для того чтобы гарантировать успешное проведение подготовки лыж к последующей эксплуатации.
Опоры рекомендуется выполнить с незначительным прогибом, благодаря чему лыжу можно будет правильно укладывать на станок.
Идеальный вариант для основы — это металлические трубы с сечением квадратной формы. Для их соединения желательно использовать обычную деревянную планку, вставляя её в обе стороны трубы.

Использование скобы для удержания лыж

Создавая станок своими руками, следует позаботиться о правильном применении скобы. Предполагается, что во время подготовки лыж к дальнейшей эксплуатации они будут прикрепляться к скобе, высота которой будет регулироваться в зависимости от требований.

Для скобы используют отрезок стали с круглым сечением. Для надёжного присоединения рекомендуется приварить стальной кусок. Станок, применяемый для подготовки современных лыж перед катанием, должен обладать надёжной и качественной скобой, так как в противном случае конструкция будет проявлять нестабильность при воздействии и полноценная работа перестаёт быть возможной.

Преимущества станка

Самодельный станок для лыж обладает следующими преимуществами:

возможность для дальнейшей разборки конструкции и удобной транспортировки;
высокий уровень прочности и стойкость к механическим воздействиям;
удобство при работе;
простота изготовления.

Станок можно создать самостоятельно, если принять во внимание особенности конструкции и руководствоваться чертежами.

Если статья оказалась полезной, напишите нам.

Увлечение лыжным спортом – достаточно дорогостоящее удовольствие: приходится регулярно вкладывать материальные средства, чтобы обновить свой инвентарь. Кроме того, нелишним будет и наличие дополнительного оборудования, что делает процесс подготовки лыж к использованию более быстрым и удобным.

Далеко не каждый, кто любит кататься на лыжах, имеет возможность обрабатывать их на специальном оборудовании перед ездой. Такой станок заводского изготовления стоит достаточно дорого, но смазка лыжного инвентаря с его использованием намного удобнее, чем делать это на какой-то обычной поверхности, которая есть под рукой.

Раньше они делались очень просто – подбиралась доска по ширине лыж, на ней очерчивали их контуры, а затем – вырезали. Но в наше время существуют чертежи, используя которые можно своими руками сделать удобный станок для подготовки поверхности лыж к их удобному использованию.

Сейчас в сети можно найти немало вариантов чертежей, по которым можно будет своими руками собрать такой станок. Рассмотрим один из самых простых вариантов, для реализации которого практически не потребуется никаких специальных материалов – все можно сделать из подручных средств.

Деревянные опоры лыжного станка

Данный чертеж подразумевает создание лыжного станка, который состоит из двух частей. Благодаря этому его можно будет разбирать для транспортировки и собирать при использовании.

Обе части идентичны одна другой по своей конструкции – в основании лежит квадратная металлическая труба, поверх нее устанавливается деревянная опора. Чтобы лыжи в процессе обработки мягко опирались на деревянное основание, поверх него прикрепляется полоска поролона. В одной из частей можно сделать хомут из отрезка кожи или прочной ткани, который будет удерживать кончики лыж при их смазке и подготовке к использованию. Но делать такой хомут совсем необязательно, так как и без него лыжи будут удерживаться достаточно надежно.

Основание станка

Деревянная опора прикрепляется к основанию при помощи обычных саморезов. Нужно только проследить, чтобы его головка была максимально утопленной, в противном случае, это может препятствовать соединению половинок станка для подготовки лыж между собой.

Необходимо обратить внимание, что опоры из дерева сделаны с небольшим прогибом, чтобы лыжа, опираясь концами на опоры, немного недоставала до скобы.

В качестве основания лучше всего использовать металлические трубы квадратного сечения, которые легко можно будет соединить между собой обычной деревянной планкой, вставив обе ее стороны в трубы.

Скоба, удерживающая лыжи

Посередине этой планки устанавливается скоба, к которой будут прикрепляться лыжи в процессе смазки и другой обработки. Высота этой скобы должна регулироваться по высоте в зависимости от обрабатываемых лыж.

Чтобы изготовить такую скобу, можно использовать стальной отрезок круглого сечения, при этом его диаметр должен быть точно таким же, как и диаметр скобы в ботинках. Приварив полуавтоматическим сварочным аппаратом скобу к длинному болту, получится крепление для лыж.

Такая скоба должна надежно удерживаться в планке, поскольку во время циклевки лыжной поверхности или в процессе другой ее подготовки скоба будет поддаваться значительным воздействиям, поэтому она должна прочно удерживаться на своем месте.

Для закрепления лыжи ее центральную часть нужно немного прижать, прикрепив к скобе. Таким образом, лыжа будет надежно зафиксирована и готова к обработке.

Таким образом, воспользовавшись самым простым чертежом, можно самостоятельно сделать станок, на котором будет удобно обрабатывать лыжи и готовить их к использованию.

Преимущества и недостатки станка

Среди основных преимуществ подобной конструкции следует отметить:

возможность разобрать станок, что делает его транспортировку более удобной;
высокая прочность, в результате чего станок может подвергаться немалым механическим воздействиям;
производительность – устройство можно легко разложить для работы;
простота в изготовлении – на крайний случай можно обойтись даже без предварительного чертежа.

Единственным серьезным недостатком такого станка является его достаточно большой вес особенно в сравнении с заводскими моделями, которые можно встретить в продаже на рынке. Это объясняется наличием металлических деталей в конструкции, но в том случае, если важным условием является низкий вес станка, то количество используемого металла в нем можно свести к минимуму – металлической можно сделать только скобу, все остальные элементы – деревянными.

Если в процессе использования станок не нужно будет транспортировать, оставляя его на одном месте, то конструкцию можно и не делать разборной, используя один большой отрезок трубы в качестве основания. В таком случае дополнительно можно оборудовать станок приспособлением для регулировки его длины в зависимости от обрабатываемых лыж. Для более удобного использования можно оборудовать его складными или обычными ножками.

Понятно, что такой простой по своей конструкции станок не является идеальным, но каждый любитель лыжного спорта в процессе работы может добавить какие-либо собственные компоненты, усовершенствовав его под свои предпочтения. В результате этого каждый сделает лыжный станок именно таким, каким он будет максимально удобным в использовании.

Станок для опороса свиноматки своими руками: чертежи, размеры

Чертеж своими руками станка для опороса свиноматки можно разработать, если точно знать размеры и устройство конструкции. Если опыта мало, схему можно найти в тематической литературе или Интернете. Клетка для опороса имеет простое устройство. Для ее изготовления надо владеть навыками сварщика.

Преимущества использования станка

Многие сельские свиноводы на покупке или изготовлении станка экономят. Для опороса свиноматки просто обустраивают теплый сарай. Решение неверное, так как наличие станка позволяет получить больше прибыли в будущем.

Во время опороса свиноматка обычно приносит до 18 поросят. В хороших условиях молодняк быстро растет, набирает вес. Если все поголовье выживет и вырастет, то хозяин получит хорошую прибыль. Однако в подсосном возрасте существует риск гибели поросят. Причиной может выступать нехватка молока, отказ свиноматки от кормления, слабое состояние малышей. В большинстве случаев на эти процессы свиновод не может повлиять. Однако существует еще одна проблема. До 14% падежа приходится на механическое повреждение. После опороса свиноматка большую часть времени лежит на боку. За сутки она около 15 раз встает, ложиться, переворачивается на другой бок для удобства кормления. Во время таких движений сосунки попадают под тяжелый бок свиньи, калечатся или просто душатся. Собранная клетка для свиноматки в домашних условиях сводит к минимуму риск механического повреждения потомства.

Неопытные хозяева могут перепутать клетку для опороса со станком, используемым при осеменении. На самом деле конструкции разные по назначению. Осеменительный станок позволяет прочно фиксировать свинью во время оплодотворения. Для опороса он не подойдет. Аналогично не подойдут загоны, рассчитанные для других животных.

Имея в наличии станок для опороса, хозяин получает много преимуществ:

Для свиньи создаются идеальные условия безопасного опороса.
Уменьшается количество гибели приплода.
Улучшается удобство кормления сосунков. Поросята быстрее крепнут, набирают вес.
Упрощается уход за самой свиноматкой. Хозяину проще убирать отходы, так как они не разбросаны по всему свинарнику. Вдобавок требуется меньше подстилочного материала, чтобы застелить маленькую площадь.
Осеменительный станок нельзя использовать для опороса, но в обратном порядке можно. При необходимости в конструкции для опороса зажимают свинью при проведении искусственного оплодотворения.

Взвесив все достоинства и будущую прибыль, свиноводу выгоднее понести первоначальные затраты на изготовление станка.

Требования к станкам для супоросных свиноматок

На свинофермах супоросные свиноматки содержатся в групповых станках примерно по 6-10 голов. Конструкции сделаны из нержавейки или черного металла с оцинкованным покрытием. Иногда они просто окрашены. Существуют станки из прочного пластика для группового содержания свиноматок. Однако сам их каркас сделан из металла. Пластиковые только калитки и перегородки.

Групповые конструкции оснащены кормушками, поилками соскового типа. Для супоросных свиноматок обеспечивают свободное и индивидуальное содержание в групповом станке. Отдельные отсеки используют для фиксации свиньи во время осмотра ветеринаром.

Независимо от того, что станок групповой или одиночный, самодельный или заводского изготовления, к конструкции предъявляется ряд требований. Если клетка будет соответствовать нормам, значительно облегчится труд свиноводу, так как ему надо будет убирать, контролировать приплод и свиноматку, осуществлять кормежку. В станке будет происходить осмотр ветеринаром, при необходимости проводиться лечение и другие действия.

Чтобы собранный своими руками станок для свиноматки стал настоящим помощником в хозяйстве, он должен соответствовать следующим требованиям:

Габариты. В продаже можно увидеть для опороса станки разных размеров. Это не брак. Модели рассчитаны для разных пород. Вес свиноматки может варьироваться от 100 до 300 кг. При самостоятельном изготовлении размеры рассчитывают с учетом содержащейся породы. Обычно ширину станков делают от 50 до 70 см. Минимальная длина – 140 см, но показатель аналогично увеличивают с учетом длины свиноматки. Высота конструкции ограничена 110 см. Между полом и нижней трубой станка выдерживают зазор 30 см.
Материал. Прочность самодельной конструкции для опороса обеспечивает только металл. Здесь есть несколько вариантов. Дешевле сварить клетку из обычной трубы, но ее придется ежегодно зачищать, красить. Черный металл быстро ржавеет. Трубы с оцинкованным покрытием считаются лучшим выбором по цене и качеству. Идеальным материалом считается нержавейка. Минусом таких труб является высокая стоимость.
Практичность. Породы выращиваемых свиней с годами могут меняться. Изготавливать каждый раз новую клетку для опороса не выгодно. Оптимально сразу сделать раздвижную конструкцию с возможностью регулировки размера под телосложение свиноматки.
Тип расположения. Станки устанавливают по диагонали или прямо. Выбор по предпочтению хозяина. Однако диагональные модели сложнее очищать от навоза. Вдобавок в таких клетках чаще травмируются соски свиноматки.
Пол. Чтобы станок не очищать от навоза несколько раз за день, настил делают со щелями. Размер зазоров завышать нельзя. В больших щелях на полу будут застревать копыта стоячей свиньи, соски свиноматки во время кормления, когда самка лежит на боку.

Купленный или сделанный самостоятельно станок ставят в бокс для опороса. Отсек должен быть просторный. Кроме участка для клетки, в боксе предусматривают пространство, где будут бегать малыши. Оптимально под станок подготовить бокс площадью 4,5 м².

Как сделать клетку для опороса свиней

Для изготовления клетки понадобится чертеж, металл и сварочные навыки. Процесс пойдет быстрее, если имеется возможность наяву посмотреть устройство готового станка.

Инструменты и материалы

При сборке своими руками станка для опороса свиноматок потребуется запастись материалами:

труба диаметром 25-40 мм;
колена аналогичного сечения;
петли для калитки;
сварочные электроды;
отрезные круги на болгарку.

Из инструмента не обойтись без сварочного аппарата и болгарки. Дополнительно нужны молоток, пассатижи.

Чертежи, размеры

Собрать клетку проще по готовым чертежам. Размеры можно сохранить, если они соответствуют телосложению свиноматки. В противном случае животное подвергают замеру. Обязательно делают маленький запас, ведь со временем свиноматка способна поправиться.

Совет! Чтобы не ошибиться с размерами, лучше остановиться на раздвижной конструкции. Делать ее немножко сложнее, но в будущем универсальная клетка подойдет для другой породы свиней.

Процесс сборки

Когда все инструменты и материалы подготовлены, определены размеры, под руками есть чертеж, приступают к сборке клетки для опороса:

Придерживаясь размеров чертежа, болгаркой из труб нарезают заготовки. Каждый элемент нумеруют, чтобы не перепутать.
Подготовленные заготовки сваривают в единую конструкцию. Там, где требуются повороты, к трубам приваривают колена.
Спереди клетки на высоте 50 см от пола крепят кормушку.
В огражденной конструкции оставляют проем для калитки. Дверцу крепят петлями так, чтобы она открывалась наружу и вовнутрь. Обязательно предусматривают щеколду.
Конструкция клетки состоит из дуг и решеток. Дополнительно делают заслонки. Элементы позволяют фиксировать свиноматку в лежачем положении или стоя, что уменьшает риск придавливания сосунков.

Все элементы конструкции должны быть надежно закреплены. Требование также касается кормушки и поилки.

На видео представлен образец станка:

Установка конструкции

На момент изготовления клетки должен быть подготовлен бокс, где она будет располагаться. Помещение утепляют, исключают вероятность возникновения сквозняков, обустраивают естественную вентиляцию. Воздуховоды оснащают регулировочными заслонками.

Клетку можно сделать передвижной или стационарной. Если выбран второй вариант, конструкцию сразу приваривают к забетонированным стойкам. Фиксацию осуществляют уголками. Под полом оставляют зазор, позволяющий вставлять выдвижной лоток.

В помещении станок располагают так, чтобы с двух сторон оставался свободный подход для сосунков. Поилки с кормушкой крепят с одной стороны клетки, а на противоположной стенке в защитной сетке надежно фиксируют красную лампу. Она послужит источником света и обогрева.

Внимание! Оптимальная высота крепления красной лампы от пола от 70 до 120 см. Расстояние зависит от мощности.

Правила использования

Чтобы свиноматке и сосункам было комфортно, поддерживают температурный режим в диапазоне 32-37 ^оС. Если бокс хорошо утеплен, требуемую температуру в районе клетки обеспечит лампа мощностью 150 Вт. Контроль осуществляют обычным градусником.

Пол свиноматке настилают мягкий. Обязательно следят за наличием еды и воды. Если во время опороса поилка будет пустая, свинья способна съесть приплод. Вентиляцию регулируют заслонками до получения качественного воздухообмена.

Заключение

Чертеж станка для опороса свиноматки своими руками удобнее разрабатывать по причине учета всех нюансов. Хозяин подгоняет конструкцию под свои запросы, учитывает особенности расположения в боксе.

Как сделать лыжи для стрельбы (и другие способы использования старых лыж)

Зимой лыжи становятся вашим продолжением. В этом году, вместо того, чтобы позволить вашим старым лыжам уйти в спячку в углу магазина, вот три отличных способа использовать ваши старые клюшки.

Забег для новичков: лыжный удар 2.0

Поднимите, наклонитесь, выпейте, успех. Шот лыжи — фаворит жаждущих горцев повсюду. Хорошие новости! Мы потратили время на обновление старого режима ожидания апреса, сделав его более быстрым и легким мытьем очков после каждого раунда с помощью магнитов и небольшого количества клея.

Что вам понадобится:

4 круглых магнита диаметром примерно ½ дюйма
1 пистолет для горячего клея и стержни для горячего клея (или суперклей)
1 любимая лыжня на пенсии
Очки на 4 рюмки
Электродрель с круговой коронкой (размер магнита или 1/2 дюйма)
Шайба диаметром 4 ½ дюйма
рулетка
перманентный маркер

Лыжи:

1.Нагрейте клеевой пистолет.
2. Отмерьте лыжи на четыре равные части и поставьте крестики в центре каждой части. «X» отмечает место, где вы будете просверливать вставки для магнитов.
3. Используя круглую коронку и равномерно надавливая на нее, просверлите верхнюю часть лыжи на высоту одного магнита (чтобы магнит располагался заподлицо с верхом лыжи при установке внутрь), но не сверлите полностью. через лыжи.

4. Нанесите небольшое количество клея на дно каждого просверленного отверстия.
5. Вставьте магниты в отверстия и нажмите, чтобы зафиксировать.

6. Дайте высохнуть в течение ночи.

Рюмки:

1. Пока магниты сохнут, возьмите четыре рюмки, клеевой пистолет и четыре шайбы.
2. Переверните рюмки вверх дном. Нанесите немного горячего клея на дно стаканов и надавите на шайбы, пока они не застынут.
3. Дайте клею высохнуть.
4. После высыхания установите каждую рюмку на магнит, чтобы собрать лыжи.

5. Очистите свое рабочее место и пригласите друзей, чтобы протестировать ваш новый Shot Ski 2.0.

Промежуточный пробег: открывалка для бутылок для лыжных ботинок

Мы были там… с напитком для взрослых и без открывалки для бутылок. Суровые времена требуют жестких мер. Вот креативный способ открыть бутылку. (Подсказка: это касается лыжных ботинок, а не посещения стоматолога.)

Что вам понадобится:

1 старый лыжный ботинок
Партнерская лыжа с 1 старым ботинком, со встроенным креплением
1 ручная пила
1 электродрель
4 винта
рулетка
перманентный маркер

Сборка:

1.Положите ботинок набок. Начиная с пятки ботинка, нарисуйте примерно направляющую на ботинке, которая следует за подошвой и поднимается вверх и вокруг другой стороны, прямо над верхним крепежным зажимом на подъеме.
2. Возьмитесь за ботинок и ножовку и приступайте к работе, снимая лодыжку с ботинка.

3. Снимите крепление лыж и отложите винты и детали в сторону.
4. Возьмите теперь обнаженную лыжи и распилите пополам.
5. Установите крепление на верхнюю часть отрезанной лыжи, используя винты и детали, которые вы отложили на шаге 3.

6. Вставьте обрезанный ботинок (также известный как кобура с крышкой для бутылок) в недавно размещенные лыжные крепления.

7. С помощью шурупов и дюбелей для гипсокартона (если применимо) закрепите систему на стене пяткой ботинка вверх и носком к полу.
8. Возьмите пиво, вставьте бутылку с крышкой в пятку и откройте ее (qishhhhhhh). Наслаждаться.

Expert Run: Держатель для бутылок с лыжным вином

Пусть ваши старые лыжи стареют, как хорошее вино, превратив их в подставку для винных бутылок.(Видите, что мы там делали? ЭЙО!) Шутки о вине, вот как сделать идеальный винный держатель для лыжной кабины.

Что вам понадобится:

1 старые голые лыжи (желательно 1989 года выпуска или ранее, для крутых очков)
Секция 4 × 4, примерно 4 дюйма в длину
1 ножовка малая
1 сверло с 2-дюймовым круговым сверлом
немного изобретательности
4 шурупа по дереву
винных бутылок

Сборка:

1.Снимите с лыжи крепления и положите ее на твердую поверхность. Отрежьте кончик и хвост примерно в 2 футах от каждого конца.

2. На куске обрезков древесины просверлите три равномерно расположенных отверстия в кончике лыж. Это будет держать бутылки.

3. Используя ручную пилу, отрежьте блок 4 × 4 так, чтобы одна сторона имела слегка острый угол, примерно от 75 ° до 80 °. На это будет опираться секция наконечника лыжи.
4. Повернув кончик лыжи к небу, закрепите кончик лыжи на только что срезанном уголке с помощью винтов.Затем прикрепите хвостовую часть лыжи к основанию деревянного блока с помощью четырех шурупов, чтобы создать основу.

5. Загрузите в подставку для вина бутылки и продемонстрируйте свою работу. Ваше здоровье! Вы проделали отличную работу. ?

Шесть тренировок SkiErg, которые заставят вас полюбить / ненавидеть этот эффективный кардиотренажер

Если ваш опыт катания на лыжах в основном ограничивался тем, что вы сидели на подъемнике на гору, а затем со свистом возвращались прямо в бар, это может вас удивить. узнайте, насколько лыжный спорт полезен для вашей физической формы.Есть веские основания называть лыжные гонки — также известные как беговые лыжи — самым сложным видом спорта на выносливость, и измерения максимального показателя VO2 у элитных спортсменов часто показывают, что лыжники XC занимают верхние строчки рейтинга.

Короче говоря, беговые лыжи — это фантастическая тренировка, а SkiErg позволяет делать это без единой снежинки. Ниже у нас есть шесть тренировок SkiErg, которые вы можете попробовать, но сначала представлю Пэдди Коулмана, одного из главных тренеров лондонской студии Core Collective, с дополнительной информацией о тренажере.

Каковы преимущества тренировок на тренажере SkiErg?

SkiErg отлично подходит для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Вы можете работать как анаэробно, так и аэробно, в зависимости от продолжительности работы. Вы также разовьете мышечную выносливость. Это движение всего тела, сочетающее в себе шарнир бедра и тянущее движение.

Как бы вы иначе использовали его для анаэробной кардио-выносливости по сравнению с аэробной?

Вы улучшаете свой анаэробный порог с помощью взрывных, коротких, резких всплесков, как в таймфрейме Табата: 20 секунд включения, 10 секунд выключения — или 30/15, или 40/20.

Более длительные периоды работы — двух- или трехминутные блоки — в более медленном темпе задействуют больше аэробных кардио.

Люди прыгают и делают от 30 до 40 минут, как с другими кардиотренажерами?

Вы могли бы это сделать, но это будет намного сложнее, потому что вы всегда будете стоять в положении стоя и использовать все свое тело. Медленно продвигайтесь к более длительным тренировкам на выносливость. Некоторые из присутствующих здесь тренеров, если они пытаются нарастить базовую кардио-нагрузку, будут работать в 20-минутных интервалах и могут разбить их на 6-минутные интервалы с 30-секундными передышками.

Как люди могут улучшить свою технику SkiErg?

Начните с полного разгибания рук и убедитесь, что вы втягиваете лопатки и задействуете широчайшие. Первоначальное движение исходит от шарнира ваших бедер. Затем используйте широчайшие и руки, чтобы провести ручками вниз мимо бедер и опуститься на четверть приседа, просто чтобы немного использовать ноги в конце движения.

Существует ли особый риск травмы при работе с машиной?

SkiErg очень малоударен.Единственное, что я бы сказал, это то, что если вы склонны к проблемам с плечами, вам нужно строго соблюдать тягу. Есть два метода сделать это, и в Core мы предпочитаем метод, который работает в вертикальной плоскости — прямо вверх и прямо вниз. Вы увидите, как некоторые люди выгибают руки в стороны при спуске, что, по их словам, может генерировать немного больше энергии, но вы должны быть очень осторожны, потому что внутренние мышцы плеча склонны к травмам из-за такого типа дуги. движение.

SkiErg Workouts

1. Спринт, затем «отдых»

Чтобы добавить объема без нарушения формы, делайте короткие очереди. Сделайте 30-секундный лыжный спринт, затем «отдохните» в течение 90 секунд. Почему «отдых» в кавычках? Потому что вы сделаете одну бурпи в первом отдыхе, две во втором… и так до 15.

Почему? «Хороший всесторонний эффективный удар по заднице с дополнительным психологическим тестом, потому что чем глубже ты погружаешься, тем больше работы тебе предстоит выполнить», — говорит тренер Стив Коваленко (сила виртууса.com). «Период« отдыха »начинает быстро съедаться к концу».

2. Используйте дроп-сеты

500 м — классическая дистанция для гребца и SkiErg — она развивает силу и выносливость. Стремитесь пройти его за две минуты, отдохните 90 секунд, затем сделайте следующий подход за 1 минуту 58 секунд. Сократите время на две секунды, пока больше не сможете.

Почему? Вы повысите работоспособность и эффективность движений, не жертвуя скоростью. В этом формате все усилия заканчиваются неудачей, но то, как долго вы сможете продержаться, — это испытание на прочность.

3. Найдите друга

«Один из вас сделает 250 м на эрге, а другой держит штангу над головой», — говорит Коваленко. «Поменяйте местами, затем повторите — так что вы оба выполните обе части по три раза». Это сверло иногда называют «труба для трещин». Не спрашивайте почему.

Почему? «Чем усерднее вы работаете, тем быстрее заканчивается захват для вашего партнера — а это тяжелое положение, когда вы восстанавливаетесь. Чем лучше вы сможете контролировать свое дыхание в затрудненном положении, тем лучше вам будет.

4. Добавьте стимулы

Сначала выберите движение — приседания, бёрпи, отжимания или выпады в прыжке. Теперь установите расстояние на 5000 м и вперед. Каждую минуту прыгайте и делайте пять повторений. Затем вернитесь к работе.

Почему? «Это может очень быстро испортиться», — говорит Коваленко. «Чем дольше вы сойдете и завершите движение, тем меньше времени у вас будет на катание на лыжах. Чем дольше это займет, тем больше повторений движения вы сделаете. От этого не спрятаться! » Повеселись.

5. Изо всех сил на 100м

Это золотой стандарт в спринте. Если ты тяжелее, ты пойдешь быстрее — самый сильный человек в мире Эдди Холл сделал это за 13,1 секунды, — но хорошая техника поможет тебе далеко. Подумайте о больших подтяжках, согнутых коленях, всем теле.

Почему? Интенсивные анаэробные нагрузки улучшат задействование ваших быстро сокращающихся волокон, а также улучшат сжигание жира — идеально, если вы стремитесь привести себя в форму. Сделайте шесть сотен с 90-секундным отдыхом, стараясь поддерживать постоянную скорость.

6. Иди прямо в ад

Не нужно даже замерзать. «Сделайте 500 метров, затем отдохните столько же, сколько вы катались», — говорит Коваленко. «Повторите с 400 м, 300, 200 и, наконец, 100, сохраняя соотношение работа / отдых 1: 1». Спойлеры: легче не становится.

Почему? «Частичное восстановление после изнурительных усилий дает вам потрясающую кардио-силовую тренировку на выносливость, если вы действительно делаете так быстро, как вы можете каждый интервал», — говорит Коваленко. Кроме того, поскольку у вас меньше дистанции, вы можете поддерживать интенсивность.Может быть.

Phantom Permanent Waxless Glide — dpsskisstore

Важно: не называйте это воском! PHANTOM — это ни в коем случае не временный воск для местного применения. Это уникальная не содержащая воска перманентная основа. Мы запатентовали новый метод предотвращения нестабильных хлорфторуглеродных функциональных групп, и вместо этого наша запатентованная формула проникает по всей толщине вашей основы и прочно связывается с полиэтиленом, повышая характеристики скольжения вашей основы.Поэтому он не стирается, как актуальный воск. Это устраняет необходимость в постоянном и дорогостоящем нанесении свежих слоев воска, который наносит вред вашему кошельку и окружающей среде.

Подать заявку проще. Для применения формулы «Сделай сам» (DIY) формула Original PHANTOM 1.0 требовала не менее 6 часов УФ-отверждения на прямом сильном солнце. Это было проблемой для тех, кто живет в условиях низкой освещенности, особенно зимой.В PHANTOM 2.0 мы сократили время отверждения под прямыми солнечными лучами до примерно 1 часа для каждой части A и части B, что значительно снизило потенциальные проблемы применения, связанные с доступностью солнечного света / ультрафиолета. В целом PHANTOM 2.0 экономит 5 часов времени отверждения — кардинальное и практичное изменение.

Традиционный воск применяется для местного применения (т. Е. Прилипает к базовой поверхности, но не проникает через базовую поверхность) и, таким образом, стирается при каждом нанесении.Некоторые специальные воски могут длиться половину пробега и являются лишь временными ускорителями местного действия. С PHANTOM, стоя у его лаборатории и утверждая на снегу постоянство, в нетехнических терминах, мы, по сути, миниатюризировали «скользкое вещество» на молекулы, достаточно маленькие, чтобы впитаться в основу. Затем мы используем ультрафиолетовый свет для создания реакции с молекулами полиэтиленовой основы, и прочная связь образуется по всей толщине основы. Так что технически, если бы вы шлифовали и шлифовали все слои вашей основы, у вас все равно были бы преимущества обработки PHANTOM на каждом слое.

Простой ответ заключается в стабильной химической структуре PHANTOM. Традиционный воск для местного применения представляет собой полимер с фазовым переходом. Это означает, что он плавится при высокой температуре, затвердевает при более низкой и меняет твердость и структуру при изменении температуры с утра до полудня. PHANTOM — это кристаллическая структура, которая не претерпевает резких изменений в широком диапазоне температур, что позволяет поддерживать стабильное скольжение, превышающее то, что может обеспечить воск при любых температурах.PHANTOM не преодолевает и не может преодолеть слякоть или предотвратить законы тепловой динамики.

Вощение воском требует больших затрат времени и денег — плата за обслуживание, сдача и получение лыж в магазине и т. Д. PHANTOM требует всего одного приложения, и оно действует вечно. Один и готово. Стоимость PHANTOM 2.0 (99 долларов США) эквивалентна трем стандартным сервисам воска, которые в совокупности обычно длится всего несколько запусков или дней.В конце концов, PHANTOM предлагает совершенно иное революционное ценностное предложение: обеспечение стабильной и надежной работы — экономия вашего времени, денег и энергии, так что вы можете сосредоточиться на лыжной части

Да, без опасений. Если вы участвуете в соревнованиях, вы все равно можете наносить специальные воски, зависящие от температуры, на обработанную PHANTOM основу. Когда ваш температурно-зависимый воск изнашивается (обычно всего за несколько прогонов), вы все равно будете получать выгоду от стабильных характеристик основы, обработанной PHANTOM, которая намного превосходит характеристики основы без парафина.Мы также выяснили в ходе наших собственных испытаний, что воск для местного применения держится дольше на основе, обработанной PHANTOM, чем на необработанной основе. Почему? Потому что существует положительное молекулярное притяжение между парафином и прочно связанными цепями PHANTOM в полиэтиленовой основе лыж.

PHANTOM устраняет необходимость в нанесении воска, но не исключает необходимости заботиться о структуре основания и краях. Все лыжи и сноуборды по-прежнему необходимо отшлифовать и отрегулировать, чтобы предотвратить естественное окисление полиэтилена, исправить поврежденные участки, удалить заусенцы и настроить края.PHANTOM касается исключительно поверхности скольжения основания. И снова, если вам нравится восковая эпиляция, сделайте это — ваш актуальный воск носит временный характер, но он, по крайней мере, прослужит дольше на основе, обработанной PHANTOM, чем на необработанной основе. И как только он пройдет, вы по-прежнему будете наслаждаться стабильным скольжением и производительностью PHANTOM при любых температурах.

Повреждения вашей базы всегда должны быть быстро и профессионально устранены. Учитывая, что ваши лыжи или сноуборд имеют приложение PHANTOM, мастерская может отремонтировать базу, обработанную PHANTOM, так же, как вы обычно это делаете со сварными швами и заплатами.В зависимости от размера отремонтированного участка мы рекомендуем наносить PHANTOM на зону ремонта P-tex для сохранения однородности по всей площади поверхности основания.

Да. PHANTOM можно наносить самостоятельно при наличии сильного прямого солнечного света на открытом воздухе в течение как минимум одного (1) часа отверждения для каждой части A и части B. Требуется около 20 минут на подготовку (удаление воска перед нанесением и чистка структуры щеткой. после каждого шага).Начиная с октября 2018 года, у избранных дилеров PHANTOM появятся станции быстрого отверждения со специальными УФ-лампами, разработанными для формулы PHANTOM, которые обеспечивают точное отверждение всего за двадцать (20) минут для каждой детали.

Не сейчас. PHANTOM был разработан специально для работы с базами для горных лыж и сноуборда. Мы не поддерживаем PHANTOM для каких-либо других видов спорта.

PHANTOM — отличное решение для катания на лыжах бэккантри и сплитбординга.С PHANTOM вам больше не нужно беспокоиться об удалении воска с кожи; клей для кожи больше не загрязняется воском, и вы всегда можете рассчитывать на скольжение в различных снежных условиях в течение всего сезона (и даже летом для стойких). Одно важное напоминание для тех, кто пользуется шкурами: убедитесь, что вы «катаетесь на лыжах» за несколько пробежек по трассе. Таким образом, вы подготовите основу для использования на коже. Несмотря на то, что чистка структуры удаляет самые твердые остатки с поверхности, вам все равно понадобится несколько пробежек по снежным кристаллам, чтобы отшлифовать вещи, чтобы максимально использовать атрибуты стойкости PHANTOM и использовать их с скалолазными шкурами.

Нет. PHANTOM не изменяет внешний вид ваших лыж или сноуборда, в отличие от воска. Воск — это актуальное и временное покрытие. Когда ваши доски выглядят жирными и покрыты свежим воском, они могут быть временно быстрыми. Когда слой воска стирается, основы выглядят как натуральный полиэтилен (что также может означать, что они медленные). Отсутствие жирного вида у PHANTOM никоим образом не коррелирует с недостатком скорости. При использовании основы, обработанной PHANTOM, не происходит местного или временного изменения внешнего вида основы, но это не означает, что они медленные — при любом растяжении.

Нет. PHANTOM не имеет требований к сроку годности или температуре хранения.

Одна упаковка PHANTOM 2.0 включает: четыре (4) пакета PHANTOM (Часть A x2 и Часть B x2 — каждый пакет содержит приблизительно 7,5 мл жидкости). Каждый пакет должен использоваться целиком для каждой отдельной лыжи. При применении на одном сноуборде используйте сразу оба пакета.Важно использовать все пакеты целиком. Поскольку PHANTOM впитывается в основу, если не использовать все содержимое, вам может не хватить обработки на беговой поверхности после впитывания. В общем, используйте все содержимое в полной мере на базе для лыж или сноуборда. Не пытайтесь применить один пакет PHANTOM к более чем одной паре лыж или более чем одному сноуборду, так как эффективность будет ниже идеальной.

Что касается экструдированных основ, PHANTOM был разработан с использованием спеченных основ, но мы провели испытания экструдированных основ в условиях Spring по сравнению с универсальным воском в качестве эталона.В результате PHANTOM на экструдированной основе со временем превосходит характеристики вощеной экструдированной основы, особенно весной, когда после нескольких прогонов ваш воск так быстро истирается. Технически экструдированная основа имеет гораздо меньше внутримолекулярного пространства для приклеивания PHANTOM, чем спеченная, но есть доступные связи.

Сделайте вашу тренировку новым уровнем с помощью этих предметов домашнего тренажерного зала

Щелкнув ссылки на продукты в этой статье, мы можем получить комиссионное вознаграждение бесплатно для вас, читатель.

Инвестиции в домашний спортзал — отличный способ полностью контролировать свой режим тренировок. Кардио или силовые упражнения всегда на расстоянии одной комнаты — и вы можете сэкономить километраж и потраченное впустую время, чтобы поехать в переполненный тренажерный зал. Кроме того, дома все необходимое для тренировки всегда доступно. Конечно, если вы хотите запечатлеть тот же диапазон и качество, которое дает ваш любимый тренажерный зал, ваш выбор оборудования для домашнего тренажерного зала имеет решающее значение.

Есть много вариантов для просмотра — от беговых дорожек и гребных тренажеров до утяжеленных жилетов, свободных весов и ковриков для йоги.Если бы вы составили список «за» и «против», чтобы сравнить домашний спортзал с клубным, то тот факт, что в последнем уже есть много необходимого вам оборудования, определенно нужно проверить в столбце «За».

Наша АКТИВНАЯ группа по обзору протестировала лучшее оборудование для домашнего спортзала, представленное сегодня на рынке, и сузила наши выводы до 20 основных предметов первой необходимости. Следуя нашему обычному практическому подходу и используя нашу многоточечную рейтинговую систему, а также информацию, полученную от нашей экспертной сети, мы нашли все, что вам нужно.

Top Home Gym Essentials

Лучшая стойка для приседаний — Стойка для приседаний Fringe серии Sport Garage со штангой для подтягивания

Fringe объявляет, что это стойка для приседаний в гараже — и мы согласны! Стойка для приседаний Fringe Sport Garage Series со штангой для подтягивания — это хорошо построенное оборудование для своей ценовой категории (менее 300 долларов!).Это отличный вариант для тех, кто хочет выполнять приседания, жим лежа или подтягивания, не теряя при этом уединения дома, которого нет в местном тренажерном зале.

Эта стойка имеет небольшую площадь, идеально подходящую для ограниченного пространства, утяжеленные штыри для дополнительной устойчивости ее прочной стальной рамы, руль для подтягивания, которая кажется невероятно безопасной, и прочные коммерческие J-образные чашки, защищающие вашу штангу. В то время как тому, кто поднимает 500 фунтов или более, потребуется что-то посильнее, это лучшая стойка для приседаний в домашних условиях буквально для всех остальных.

Что мы любим:

Простая сборка! (Мы собираем стойку менее чем за час)
Годовая гарантия
Прочная, прочная сталь и компактная рама

КУПИТЬ: Стойка для приседаний со штангой для подтягивания, $ 290

Лучшая скамья с отягощениями — регулируемая скамья REP Fitness AB-3100

Скамья с регулируемой нагрузкой REP Fitness AB-3100 предлагает шесть различных положений наклона на устойчивой скамье 1000 — рама номинальная.Усовершенствовавшись по сравнению с предшественницей последней модели, REP поставил резиновые ножки на все три точки контакта для повышения устойчивости, добавил легко регулируемую лестницу и контакт с резиновым покрытием для снижения шума, а также переработал заднюю основу для более быстрой и простой сборки (мы собрал наш менее чем за 20 минут).

В общем, это одна универсальная скамья, которая может дать вам истинный угол наклона 90 градусов, что, откровенно говоря, нас удивило, учитывая доступную для бюджета цену. Нам также нравится видеть три разных положения сиденья, дающих вам бесчисленные углы наклона во время тренировки.

Что мы любим:

Вероятно, самая универсальная 17-дюймовая скамья из всех, что мы видели
Сочетание цены, качества и характеристик, которое сложно превзойти
Его высококачественная стальная рама с эффектное матовое порошковое покрытие черного цвета

КУПИТЬ: Регулируемая скамья REP Fitness AB-3100, $ 249,99

Лучшая штанга — Fringe Sport Wonder Bar V2

Бар Fringe Sport Wonder Bar V2 выдерживает нагрузку до 1000 фунтов и имеет вес 20 кг или 15 кг. вариации классических мужских и женских вариантов штанги.Готовитесь ли вы к соревнованиям или ищете высококачественную штангу для домашнего тренажерного зала, диаметр стержня Sport Wonder Bar V2 28 мм отлично подходит для олимпийских движений и наверняка выдержит самые тяжелые силовые тренировки.

Гриф изготовлен из оцинкованной легированной стали и доступен в виде втулки (отлично подходит для опытных и олимпийских пользователей штанги) или подшипника (идеально подходит для всех). Во время нашего обзора было легко увидеть, что и почувствовали, что дизайн планки был многолетней кульминацией итераций и усовершенствований предыдущих моделей.

Что мы любим:

Опции для 20 кг и 15 кг
Бесплатная доставка и пожизненная гарантия от дефектов производителя
Втулка за цену и увеличенный срок службы

КУПИТЬ: Fringe Sport Wonder Bar V2, $ 262

Пластины для лучшего веса — Fringe Sport Black Bumper

Наш процесс обзора довольно тщательный, если мы так говорим, но Fringe действительно поставил свои спортивные черные пластины на бампер. тест.На своем сайте компания может похвастаться тем, что ее собственная команда дизайнеров и испытателей сбрасывала эти пластины 30 000 раз в контролируемой среде, чтобы снова и снова тестировать, уточнять и повторно проверять их долговечность.

И мы определенно можем поручиться, что эти пластины выдержали все, что мы в них бросали; к концу нашего обзора пластины все еще были в отличном состоянии. Мы объясняем эту долговечность большой шириной пластин, которая рассеивает удары, и их узким диаметром, который компенсирует удар. По сути, эти пластины были спроектированы таким образом, чтобы противостоять износу и истиранию, с которым они справляются исключительно хорошо.Они доступны в наборах на общую сумму от 100 фунтов до 460 фунтов.

Что мы любим:

Умный дизайн, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выдерживает испытания
Широкий выбор вариантов набора
Конструкция из 100% натуральной резины, скошенная кромка и стальная вставка

КУПИТЬ: Черные бамперы Fringe Sport, $ 256

Лучшие гири — REP Fitness KG Kettlebells

Мы уже рассматривали гири REP Fitness KG раньше, и они не перестают нас удивлять.Эти гири производятся с использованием гравитационного литья под давлением, что означает, что они безумно прочные и более точные, чем альтернативы, отлитые из песка. Ручка гладкая для качелей, а основание идеально ровное для удобного хранения.

Каждая гиря имеет матовую черную текстуру, которая защищает от ржавчины и придает ей жесткость. Вы можете найти их в диапазоне веса от 9 до 106 фунтов. И когда мы говорим, что эти гири прочные, мы не просто имеем в виду тот факт, что они сделаны из чугуна.Мы также имеем в виду, что эти гири обеспечивают надежную, первоклассную производительность в долгосрочной перспективе.

Что мы любим:

Высокая прочность
Высокая устойчивость к ранней ржавчине
Вес от 9 до 106 фунтов

КУПИТЬ: Гири REP Fitness KG, ОТ 14,99 $

Лучшие гантели — шестигранные гантели REP с резиновым покрытием

Не все гантели сделаны одинаково, поэтому, если вы хотите лучшего, выбирайте REP Rubber Шестигранные гантели с покрытием.Они рифленые для очень плотного захвата, с резиновым покрытием, поэтому они не повредят пол вашего спортзала, если они упадут, и прочные, поэтому они прослужат вам некоторое время. А поскольку они имеют форму шестигранника, они хороши для таких упражнений, как отжимания с гантелями или тяги.

Если вы новичок в тренажерном зале или ветеран тяжелой атлетики, для вас подойдет шестигранная гантель REP с резиновым покрытием, с весом от 2,5 фунтов до 125 фунтов. Резина также имеет слабый запах, поэтому вам не нужно ее проветривать перед работой.

Что мы любим:

Прочные, удобные гантели
Резина не создаст запаха в тренажерном зале
Поставляется разного веса для людей любого уровня подготовки

КУПИТЬ: Шестигранные гантели REP с резиновым покрытием по цене от 15,99 долларов США

Лучший тренажер для гребли — Concept2 Model D Rower

Гребец Concept2 Model D попал в наш предыдущий список лучшего оборудования для домашних тренировок, и он нас впечатлил достаточно, чтобы снова появиться здесь.Это простой в использовании гребец, который не запугает новичков и обычных гребцов. Тем не менее, он по-прежнему предлагает производительность, качество и надежность, которые необходимы профессионалам и заядлым энтузиастам во время тренировок в помещении.

Несмотря на то, что его цена немного обескураживает более экономных покупателей домашнего спортзала, вы не будете разочарованы тренировкой всего тела с низким уровнем воздействия, которую предлагает Concept2. Его рама оснащена такими функциями, как Bluetooth-совместимый монитор производительности, который поможет вам отслеживать свой прогресс, а также встроенный держатель для устройства, чтобы вы могли смотреть свое любимое шоу во время отличной тренировки.Еще одна особенность, о которой мы любим упоминать, — это конструкция с маховиком; другие гребцы с воздушным сопротивлением, как правило, шумят — но не Concept2 Model 2. Со встроенным демпфером маховика это довольно тихий тренажер.

Что мы любим :

Тонкий, минималистичный дизайн
Идеально подходит для всех возрастов и способностей
Встроенный демпфер маховика делает этого гребца на удивление тихим и устойчивым к воздуху

КУПИТЬ: Concept2 Model D, $ 1 033

Лучшая лыжная машина — Concept2 SkiErg

Лыжная машина Concept2 SkiErg привносит интенсивность беговых лыж в ваш домашний тренажерный зал.В нем используется то же сопротивление маховика и электронная система контроля, что и в модели D Rower от Concept2, но в конструкции, обеспечивающей преимущества лыжной прочности и выносливости. Его монитор производительности PM5 сложен, но прост в использовании и навигации. И вы можете точно оценивать свои результаты, отслеживать прогресс и сравнивать результаты с результатами других лыжников.

Не хватает места? Concept 2 SkiErg можно закрепить на стене, чтобы сделать его компактным, или можно оставить отдельно на напольной подставке. Система сопротивления маховика также значительно упрощает контроль над нагрузкой, и вы всегда можете отрегулировать воздушный поток с помощью простого в эксплуатации спирального демпфера.Это позволяет людям с любым уровнем подготовки пользоваться лучшими лыжными тренажерами для домашних тренажерных залов.

Что мы любим:

Высокая скорость реакции дает вам полный контроль над тренировкой
Очень прочная конструкция, за которой легко ухаживать и ухаживать за ней
Требуется минимальная сборка

КУПИТЬ: Concept2 SkiErg, $ 1 107

Лучший стационарный велосипед — MYX Fitness MYX II

MYX II от MYX Fitness — это больше, чем велосипед; это целый спортзал на колесах! Помимо всех функций, которые делают MYX II незаменимым для вашего домашнего спортзала (мы вернемся к ним через секунду), мы должны заранее сообщить, что его дополнительная подписка предоставляет широкий спектр тренировок как для езды на велосипеде, так и вне его. .Членство составляет 29 долларов в месяц для пяти профилей.

Не к байку! Это велотренажер профессионального качества, который можно найти в элитных велостудиях по всему миру. Его диаметр педали 18 мм превосходит стандартные 14,3 мм, и мы обнаружили, что его датчик очень точен при отслеживании скорости, частоты вращения педалей и расстояния. Велосипед имеет грузоподъемность 350 фунтов, а коэффициент добротности 165 мм между педалями значительно снижает нагрузку на колени по сравнению с другими велосипедами. Помимо видео в реальном времени под руководством инструктора и часов упражнений на поворотном сенсорном мониторе, вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений и другие показатели.

Что мы любим:

Прочный и универсальный
Разнообразные вольные тренировки, силовые тренировки и восстановительные практики
Велотренажер профессионального уровня

КУПИТЬ: Стационарный велосипед MYX II, $ 1399

Лучшая беговая дорожка — Horizon Fitness T101

Если вы хотите, чтобы в вашем домашнем тренажерном зале была качественная беговая дорожка, не превышающая ваш бюджетный потолок, беговая дорожка Horizon Fitness T101 был нашим безоговорочным победителем в конкурсе на самую важную беговую дорожку для домашнего спортзала.Что нам понравилось, так это простота его настройки. Через 30 минут мы уже бегали по беговой дорожке.

Многие беговые дорожки, предлагаемые по этой цене, могут показаться немного дешевыми из-за неровного ремня и нескольких скрипов во время бега или даже ходьбы. В случае с T101 дело обстоит иначе. Его сверхтихий двигатель работал с нулевыми задержками и скачками, в то время как его 55-дюймовая дека обеспечивала отличную амортизирующую поддержку. А если вам нужна беговая дорожка, которая экономит место, вы можете мгновенно сложить ее с помощью гидравлического складывания за один шаг.

Что мы любим:

Простая установка позволила нам работать менее чем за 30 минут
Клавиши в одно касание позволяют быстро изменять скорость и наклон
55-дюймовая дека обеспечила вам мягкую поддержку не всегда вижу по этой цене

КУПИТЬ: Horizon Fitness T101, $ 699

Лучшее напольное покрытие для домашнего спортзала — AmazonBasics EVA Puzzle Gym Tiles

Основы могут сделать или сломать ваш домашний тренажерный зал.К счастью, у плиток для пола для тренажерного зала AmazonBasics Interlocking есть один важнейший элемент домашнего тренажерного зала: пол. Эта напольная плитка, изготовленная из пенопласта высокой плотности, обеспечивает нескользящую амортизацию. Они также водонепроницаемы, легко чистятся, экономичны и снижают уровень шума.

Каждая плитка покрывает 24 квадратных фута, и они поставляются в упаковках по шесть штук. Совет от профессионала: мы обнаружили, что эти плитки могут разделяться или скользить в зависимости от типа тренировок, которые вы выполняете. Вы можете использовать ковровую ленту, чтобы удерживать их на месте, как между плиткой и полом гаража, так и над соединяемыми деталями.

Что мы любим:

Конструкция с блокировкой, которая упрощает сборку этих плиток
Нескользящая амортизация
Водонепроницаемость, простота очистки и снижение шума

КУПИТЬ: AmazonBasics EVA Puzzle Gym Tiles, $ 32,99

Лучший коврик для йоги — коврик для йоги Gaiam Performance Dry-Grip

Вы поклонник горячей йоги? Если да, то вам стоит попробовать этот коврик для йоги Gaiam. Это очень толстый коврик с легкой подложкой из ПВХ, что означает, что он обеспечивает лучшее сцепление с дорогой, поскольку при намокании он становится липким.Между тем его амортизация 5 мм обеспечивает дополнительную поддержку вашим суставам. А благодаря конструкции с закрытыми ячейками мат изолирует микробы, запахи и бактерии.

Коврик для йоги Gaiam Dry-Grip, идеально подходящий для пилатеса и занятий на полу, отводит влагу и обеспечивает надежное сцепление даже при повышении температуры. Ах да, если вы чувствительны к латексу, нет проблем! Коврик для упражнений изготовлен из материалов, не содержащих каучука.

Что мы любим:

Его 5-миллиметровая набивка поддерживает ваше тело и защищает ваши суставы
Захват, который удерживает вас на месте и не заставляет вас скользить
Изолирует микробы и запахи и бактерии, которые в противном случае накапливаются со временем

КУПИТЬ: Коврик для йоги Gaiam, 50 долларов.00

Лучшие эспандеры — Эспандеры FitCord X-Over

Эспандеры предназначены не только для людей, восстанавливающихся после травм, и браслеты FitCord X-Over являются тому подтверждением. Они могут научить вас правильной форме, задействовать несколько групп мышц одновременно и снизить нагрузку на ваше тело по сравнению с тренажерами или свободными весами. Эти ленты в первую очередь предназначены для упражнений на плечи, вращающую манжету и верхнюю часть тела, но их можно использовать для выполнения любого количества упражнений с сопротивлением, которое вы хотите.

Нам нравится, что эспандеры FitCord X-Over имеют высокое качество и доступны по цене, что иногда сложно найти в эспандерах. Дома высшего уровня иногда слишком дороги для среднего домовладельца, а более доступные по цене могут иметь тенденцию ломаться из-за некачественного строительства. Однако они были протестированы на то, чтобы выдержать более 150 000 повторений и защищены мягким тканевым рукавом.

Что мы любим:

Универсальность с бесчисленными целевыми упражнениями
Высококачественная и прочная резиновая конструкция
Идеально подходит для людей любого возраста и уровня подготовки

КУПИТЬ: Эспандеры FitCord X-Over от 32 долларов.00

Лучшая тренировочная система с собственным весом — TRX All-in-One Suspension Trainer

Suspension Trainer — отличный способ использовать вес собственного тела для тренировки мышц и увеличения пульса — и мы обнаружили, что TRX Универсальные тренажеры для подвески могут заставить вас вспотеть, помочь вам в скульптуре и укреплении, как никакие другие тренажеры для подвески. Можно подумать, что большинство тренажеров с подвеской одинаковы, но TRX вложил время и силы в понимание науки, лежащей в основе тренировки с подвеской.

В результате компания создала целую линейку тренажеров подвески, предназначенных для достижения конкретных результатов. Они могут подойти практически всем, от тех, кто хочет набраться сил, до тех, кто ищет прочную конструкцию подвески, которая должна выдерживать профессиональное использование. И TRX не остановился только на разработке отличного тренажера подвески; Он предлагает ежедневные занятия в прямом эфире, видео с тренировками по запросу (их более 200) и даже виртуальные персональные тренировки.

Что мы любим:

Большой выбор тренажеров подвески, которые найдут что-то для всех
Живые занятия, видео по запросу и виртуальное обучение
Ручки, обеспечивающие комфорт и надежность

КУПИТЬ: Тренажер для подвески TRX All-in-One по цене от 169 долларов.95

Best Pull-up Bar — Rogue Jammer Pull-Up Bar

Растягивающая перекладина Rogue Jammer, позволяющая сэкономить место на большой тренировке, монтируется над дверным проемом и легко укладывается в любой дом. тренажерный зал, большой или маленький. Его 43-дюймовая планка делает его идеальным для подтягиваний широким, нейтральным или закрытым хватом, а также подтягиваний и подтягиваний с наклоном. Между тем, его стальные скобы толщиной 0,375 дюйма, вырезанные лазером, и изготовленный на заказ диаметр 1,125 дюйма ставят его на тот же уровень качества, что и перекладины для подтягиваний, которые вы найдете в тренажерном зале.

Установка Jammer Bar также проста, и вы можете отдыхать спокойно, зная, что она надежно закреплена и никуда не денется. При весе 33 фунта он немного тяжелый, поэтому вам может понадобиться помощь с установкой. Цена также немного высока по сравнению с другими вариантами, но выбор качества с подъемной перекладиной — разумное решение.

Что мы любим:

Простая установка
Множество цветовых вариантов на выбор
Его 43-дюймовая перекладина позволяет выполнять все виды упражнений на подтягивания

КУПИТЬ: Штанга для подтягиваний Rogue Jammer, $ 115

Лучшая скакалка — Crossrope Get Lean

Get Lean by Crossrope — это система с утяжеленными скакалками, которая обеспечивает более интенсивную кардио-тренировку, чем традиционные скакалки.Система Get Lean имеет запатентованную конструкцию зажима, которая позволяет мгновенно менять утяжеленные веревки, так что вы можете переходить с легкой на тяжелую и обратно для эффективной тренировки всего тела. Мы были впечатлены тем, насколько интенсивную тренировку может обеспечить эта система, а легкие ручки обеспечили нам удобный захват.

Каждый набор Get Lean поставляется с доступом к бесплатному приложению Crossrope, которое включает в себя базовые тренировки, ежемесячный фитнес-вызов, учебные пособия для начинающих и отслеживание активности. Но для тех, кто хочет улучшить свою игру со скакалкой, они могут перейти на премиум-версию приложения и получить доступ к полной библиотеке из более чем 500 тренировок, задач и даже большего количества функций отслеживания.

Что мы любим:

Легко менять грузовые веревки
Короткие и легкие ручки удобны и удобны в использовании
Бесплатное приложение с базовыми работами

КУПИТЬ: Crossrope Get Lean, 99 долларов США. готовы к использованию, как только они попадут в вашу дверь.Уникальный дизайн этих ящиков с внутренним деревянным сердечником делает их невероятно прочными, что сводит к минимуму риск получения травм.

Вы можете использовать мягкие тренажеры REP Fitness 3-in-1 для кроссфита, HIIT-тренировок, подъемов, прыжков из приседа и всего остального, что работает для нижней части тела. Поскольку каждая коробка поставляется с тремя вариантами высоты, любители тренировок, высокие и маленькие, смогут найти тот, который им подходит.

Что мы любим:

Сборка не требуется
Очень прочная
Три варианта высоты для каждой коробки.

КУПИТЬ: мягкие футляры REP 3-в-1 по цене от 109,99 долларов.

Лучший мяч для стабилизации — мяч для стабилизации Theraband

Мяч для стабилизации Theraband может помочь вам подтолкнуть и расширить ваши физические возможности. Он включает упражнения на стабильность в любую тренировку или программу реабилитации и помогает вам развивать основные мышцы. Добавьте его в свой домашний тренажерный зал, чтобы укрепить мышцы, улучшить осанку и равновесие, а также предотвратить боли в спине и позвоночнике.

Изготовленный из резинового материала и доступный в различных цветовых вариантах и размерах, мы обнаружили, что мяч для стабилизации Theraband является надежным снаряжением, которое не вызывает острых ощущений, но имеет большое преимущество.К нему также прилагается плакат с 24 упражнениями, чтобы вы могли получить от покупки максимум удовольствия.

Что мы любим:

Беспроблемный продукт, в котором мало уловок, но предлагает широкий спектр упражнений
Очень легко содержать в чистоте и хранить
Отлично подходит для улучшения физической силы, гибкости и восстановления

КУПИТЬ: мяч для стабилизации Theraband по цене от 21,56 долл. США

Мешки с песком для лучших тренировок — оригинальный мешок с песком Rogue Fitness

Надежный и долговечный оригинальный мешок с песком Rogue Fitness устанавливает планку тех силовых и стабильных тренировок, которые должны быть в мешке с песком. предоставлять.Без сомнения, мы можем сказать, что это самые прочные мешки с песком, которые мы когда-либо видели. Усиленные двойной строчкой, оснащенные семью ручками и изготовленные из нейлона марки Cordura, они отличаются чистым качеством — за которое вы платите по стартовой цене в 80 долларов.

Тем не менее, они того стоят, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы сделать домашний спортзал заменой его посещения. Оригинальный мешок с песком Rogue Fitness доступен в четырех размерах: длиной 20 дюймов с максимальным весом 40 фунтов, длиной 24 дюйма с максимальным весом 80 фунтов, длиной 35 дюймов с максимальным весом 160 фунтов и длиной 42 дюйма с максимальным весом. вес 220 фунтов.

Что мы любим:

Усиленные двойные швы, которые делают эти мешки с песком сверхпрочными
Вариант мешка с наполнителем воронки, который некоторые могут предпочесть при добавлении песка
Трехлетняя гарантия

КУПИТЬ: Rogue Fitness Original Sandbag, от 80,00 $

Жилет с оптимальным весом — GORUCK Ruck Plate Carrier 2.0

GORUCK Ruck Plate Carrier 2.0 предлагает наиболее рациональный и эффективный способ добавить веса вашим тренировкам .Для своей последней модели держателя пластин GORUCK добавила дополнительную набивку к плечевым ремням, встроила дополнительную эргономичную поясничную опору и применила новую ткань на задней панели и нижней стороне, которая менее абразивна, чем предыдущий материал.

Компания утверждает, что ее конструкция не дает ожога от трения. Пока мы не испытывали трений, мы не можем сказать, что никто не испытает. Однако мы считаем, что этот жилет невероятно удобен. Пластинчатый держатель также оснащен более широким и жестким ремнем для грудины, который более равномерно распределяет вес тяжелых грузов.GORUCK Ruck Plate Carrier 2.0 может вмещать 20-фунтовые или 30-фунтовые Ruck Plate Rucker / RPC.

Что мы любим:

Новая ткань действительно гораздо менее абразивна, чем предыдущие модели
Тренировочный ремень для грудины отлично справляется с распределением веса
Рюкзак никогда не казался слишком ограниченным во время тестирования

КУПИТЬ: GORUCK Ruck Plate Carrier 2.0, $ 95,00

На что обращать внимание в Home Gym Essentials

При проектировании домашнего тренажерного зала следует учитывать множество факторов, будь то гараж или гостиная.Фактически, еще до того, как вы начнете покупать оборудование, подумайте о том, какой домашний тренажерный зал лучше всего подойдет для ваших потребностей в оздоровлении. Некоторые домашние тренажерные залы построены вокруг наращивания мышечной массы и силовых тренировок. Другие предназначены для интенсивных кардио-тренировок и тренировок на выносливость. Как только вы выясните, какие преимущества вы хотите получить от домашнего тренажерного зала, есть несколько других факторов, которые в конечном итоге повлияют на качество ваших домашних тренировок.

Соответствуйте своим целям в фитнесе

Ваши цели в фитнесе являются главным приоритетом при выборе оборудования.Запишите свои фитнес-цели. Если вам нужна более сильная становая тяга, вам понадобится оборудование для тяжелой атлетики. Если вы хотите похудеть, вы можете выбрать сочетание кардио и силовых тренировок.

Бюджет

То, сколько денег вы можете вложить, играет огромную роль. К счастью, даже если ваш бюджет ограничен, вы все равно можете создать солидный ассортимент оборудования, которое поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. Есть эллиптические тренажеры, силовые стойки и другое оборудование, которое не сломает ваш банк — вам просто нужно их найти.

Пространство

Пространство, с которым вы должны работать, так же важно, как ваш бюджет. Если у вас меньшая площадь, возможно, вам придется искать оборудование, которое не займет много места. Некоторые предметы, например полный комплект гантелей, можно объединить, если приобрести регулируемые гантели. Вы также можете найти вещи, которые легко хранить, например валик из поролона. Наконец, даже такое крупное оборудование, как беговые дорожки, имеет компактную конструкцию.

Гарантия

Если вы найдете оборудование для домашних тренировок по отличной цене, которая слишком хороша, чтобы быть правдой, проверьте условия гарантии.На самом деле всегда смотри по гарантии. Компания, которая поддерживает свой продукт с щедрой гарантией, вероятно, вы можете доверять. Как и при любой покупке, проведите свое исследование. И даже если есть отличная гарантия, найдите время, чтобы прочитать отзывы службы поддержки.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩИЙ: сложные домашние тренировки, которые можно выполнять с ограниченным оборудованием

Ski Erg Workouts для повышения выносливости и психологической стойкости

Ski Erg изначально был разработан для того, чтобы лыжники могли тренироваться, даже если они не могли выбраться в дикую природу.Сейчас он стал очень популярным среди спортсменов, занимающихся выносливостью и функциональным фитнесом, как отличный способ создать мощный двигатель.

Преимущества Ski Erg

Повышенная мышечная выносливость при низкой утомляемости центральной нервной системы (ЦНС)
Растягивание верхней части тела
Низкая нагрузка на мозг из-за отсутствия эксцентричности
Отличное упражнение для пар — так как оно аэробное и не истощает ЦНС
Хорошее движение кровотока
Хорошее упражнение на ритм и расслабление, когда демпфер низкий, а скорость больше аэробной скорости MAP 10
Меньше нагрузки, чем что-то вроде гребца (когда вы повышаете эффективность в технике) — велосипед будет самым простым, поэтому, если у вас плохая техника, вам, вероятно, следует использовать велосипед для метаболической реакции.

SkiErg делает лыжный спорт доступным для всех.Скандинавские лыжи, давно признанные одной из самых сложных тренировок, развивают силу и выносливость и тренируют ноги, руки и корпус. SkiErg можно использовать как для двухполюсной техники, так и для классической техники чередования рук.

Просмотрите нашу обширную коллекцию тренировок

Независимо от того, являетесь ли вы элитным лыжником, стремящимся улучшить свои навыки, энтузиастом выходного дня, желающим привести себя в форму к сезону катания на лыжах, или спортсменом, работающим в фитнесе, ищущим отличная тренировка, SkiErg поможет вам в достижении ваших целей.

На какие мышцы работает Ski Erg?

Эти тренировки Ski Erg укрепят и разовьют вашу спину, плечи, руки и корпус. В сочетании с другими движениями и тренировочными стимулами ваша мышечная выносливость и умственная сила также будут проверены и улучшены. Посмотрите этих упражнений, если хотите укрепить руки.

Как улучшить технику Ski Erg

Начните, расставив руки и ноги на ширине плеч, а руки слегка над головой.Руки должны быть согнуты.
Опустите ручки вниз, задействуя основные мышцы живота и сгибая колени. Держите руки согнутыми, чтобы ручки были достаточно близко к лицу.
Закончите движение, слегка согнув колени, и руки вытянуты вниз вдоль бедер.
Вытяните руки вверх и выпрямите тело, чтобы вернуться в исходное положение.

Когда вы освоитесь с базовой техникой катания на лыжах, вы можете добавить такие вариации, как стояние с одной ногой вперед и одной ногой назад с последующим переключением ног.Вы также можете столкнуться с трудностями на определенных участках трассы, как и на лыжах.

Вы также можете использовать SkiErg без ног для проработки только верхней части тела и кора. При таком использовании SkiErg обеспечивает высококачественную тренировку для тех, кто восстанавливается после травм ног или ступней. Это можно делать стоя или сидя на стуле.

Укрепите ноги с помощью Hack Squat

Как мне стать лучше в Ski Erg?

Выполните тройное разгибание, при котором вы полностью выпрямите бедра, а руки поднимите вверх над головой настолько высоко, насколько это позволяет тренажер (если вы слишком высоки, вам, к сожалению, не повезло), и вы на месте. пальцы ног.

Упасть на землю и в то же время согнуть колени и бедра, прижимая руки к земле — это действие должно работать вместе.

«Вспенить, сполоснуть и повторить» — не усложняйте это движение, это концентрическое движение, за которым следует повторная загрузка в движение тройного разгибания снова и снова.

Что такое хорошее время на лыжах на 500 м?

Вот текущие мировые рекорды.

Событие	Мужской рекорд	Женский рекорд
500 м	1:24.0	1: 48.0

Прежде чем мы погрузимся в тренировки, если вы заинтересованы в приобретении лыжного эргометра для домашнего тренажерного зала, или если вы являетесь владельцем бокса или тренажерного зала и хотите использовать этот эффективный инструмент в своих программах. Для блага ваших членов ознакомьтесь с нашим первым выбором… Concept2 Ski Erg.

Повысьте физическую форму © Rogue Fitness
ТРЕНИРОВКА 1 (ПАРТНЕР)
На время (с партнером)
Бег на 800 метров (вместе)
100 Подтягиваний
100 Синхронизация Отжимания
150 Синхронизированные воздушные приседания
Бег на 800 метров (вместе)
При необходимости разделите подтягивания на части.Одновременно работает только один спортсмен, в то время как другой спортсмен отдыхает.
Масштабирование
На время (с партнером)
Бег на 800 метров (вместе)
Лыжный эрг на 1000 метров (общий)
100 Синхронизированные отжимания
150 Синхронизированные воздушные приседания
Бег на 800 метров (вместе )
Тренируйтесь с Renegade Rows
ТРЕНИРОВКА 2
На время
10-8-6-4-2 повторений:
Калорийность лыжи
Прессы
Толкающие прессы (95/75 фунт)
Выполните данный комплекс упражнений, начиная с объема 10 и убавляя со скоростью 2, пока не закончите, в кратчайшие сроки.
Оценка в этой тренировке основана на количестве времени, затраченном на выполнение предписанного объема работы.
Масштабирование
Выполняйте отжимания на коленях.
Уменьшите вес толкающих прессов.
ТРЕНИРОВКА 3
На время
40 рывков с гирей (24/20 кг)
Лыжи 20 калорий
40 приседания с кубком с гирями (24/20 кг)
Лыжи 20 калорий
40 Гиревой гирь-и- Жимы (24/20 кг)
Лыжи 20 калорий
40 Махи гирями (24/20 кг)
Лыжи 20 калорий
Спортсмен будет чередовать движения с гирями и лыжную эргометрию.Тренировка завершается, когда спортсмен завершает все движения.
Оценка — это время, необходимое для выполнения всех повторений.
Масштабирование
На время
20 рывков с гирями (16/12 кг)
Лыжи 10 калорий
20 приседаний с кубком с гирями (16/12 кг)
Лыжи 10 калорий
20 жимов с гирей (16/12 кг)
Лыжи 10 калорий
20 махов гири (16/12 кг)
Лыжи 10 калорий

SKI ERG WORKOUT 4
For Time
Ski Erg 10 калорий
10 чередующихся рывков гантелей (50/35 фунтов)
Бег на 200 метров
20 калорий Ski Erg
20 чередующихся рывков гантелей (50 / 35 фунтов)
Бег на 200 метров
Лыжный эрг на 30 калорий
30 Чередующих рывков гантелей (50/35 фунтов)
Бег на 200 метров
Рывки гантелей должны касаться земли перед каждым повторением, переход разрешен в воздух с уровня плеч или ниже.
Оценка — это время после завершения тренировки.
Масштабирование
На время
10 калорий Ski Erg
10 чередующихся рывков гантелей (35/20 фунтов)
Бег на 200 метров
20 калорий Ski Erg
20 чередующихся рывков гантелей (35/20 фунтов)
Бег на 200 метров
30 калорий Ski Erg
30 чередующихся рывков гантелей (35/20 фунтов)
Бег на 200 метров
Вдохновляйтесь цитатами лучших тренировок
SKI ERG WORKOUT 5
5 раундов на Всего калорий за 75 минут
Бег на 200 метров
Калорийность за 5 минут Ski Erg
Калорийность за 5 минут Ряд
Отдых 3 минуты
На 75-минутных часах выполните 5 раундов бега на 200 метров, 5 минут калорийность SkiErg и 5-минутный ряд калорий с 3-минутным отдыхом между раундами.
Оценка — это общее количество калорий, потраченных до остановки 75-минутного отсчета времени.
Масштабирование
Уменьшите интервал времени с 5 до 3 минут.
Создайте мощный двигатель с этими Jumping Jacks Workouts .
ТРЕНИРОВКА 6
На время
21-18-15-12-9 повторений:
Подруливающие устройства со штангой (95/65 фунтов)
Калорийность Ski Erg
Затем прямо в:
Time Cap : 15 минут
При работающих часах как можно быстрее выполняйте предписанные работы в указанном порядке.Спортсмен выполнит 21 толкатель и ски-эрг на 21 калорию перед тем, как перейти к 18 толкателям и 18 калориям ски-эрг и т. Д.
После последнего сета из 9 толчков и 9-калорийного ски-эрг, спортсмен выполнит 30 отжиманий в стойке на руках.
Оценка — это время на часах, когда завершено последнее повторение отжиманий в стойке на руках.
Стандарты движения
Подруливающее устройство: полная блокировка над головой, приседание ниже параллели. Выполняется одним полным движением. Приседания спереди в жим лежа не разрешены.
Ski Erg: Необходимо сбрасывать эрг каждый раунд. Необходимо удерживать ручки до тех пор, пока Ski Erg четко не установит указанное количество калорий. Если спортсмен рано сойдет с дистанции, в конце налагается штраф в размере 2 повторений.
Отжимания в стойке на руках: коробка 3х2. Ноги вместе в верхней части каждого повторения с блокировкой рук.
Масштабирование
На время
21-18-15-12-9 повторений:
Двигатели (75/45 фунтов)
Калорийность Ski Erg
Затем прямо в:
30 Жим гантелей Жимы (2 × 50/35 фунтов)
ТРЕНИРОВКА 7
3 раунда для калорий за 34 минуты
2 минуты Air Bike
2 минуты Отдых
2 минуты Гребля
2 минуты Отдых
2 минуты SkiErg
2 минуты Отдых
Одна калория равна одному повторению.Оценка — это общее количество калорий.
Масштабирование
Эту тренировку Ski Erg может выполнять каждый, не прибегая к масштабированию.
ТРЕНИРОВКА 8
На время
60-50-40-30-20 калорий из:
Отдыхайте столько же времени, сколько вам потребовалось, чтобы закончить один подход.
При работающих часах как можно быстрее выполняйте предписанную работу в указанном порядке. Спортсмен должен набрать 60 калорий в строке, 60 калорий на велосипеде и 60 калорий на лыжах. Вы будете отдыхать столько же, сколько потребовалось для завершения предыдущего цикла калорий.Если для гребли 60 калорий требуется 2:30, то вы отдохнете 2:30 перед началом 50-го раунда калорий.
Счет — это время на часах, когда завершен последний раунд лыжного спорта.
Масштабирование
Эту тренировку может попробовать каждый.
ТРЕНИРОВКА 9 — ТРЕУГОЛЬНИК МИККО
EMOM в течение 39 минут
1 минута Ряд
1 минута Ski Erg
1 минута Assault Bike
1 минута Отдых
Установите единое количество калорий и завершите это количество работать каждую минуту — каждую минуту.
Установите целевое количество калорий и выполняйте это количество калорий каждую минуту в течение всей тренировки (39 минут, не считая последней минуты отдыха). Обычная цель для спортсменов уровня Rx — 20 калорий в минуту для каждой станции.
Оценка — это общее количество завершенных калорий (например, если спортсмен делает 20 калорий в минуту, он набирает 600 калорий за всю тренировку).
Масштабирование
Уменьшите количество калорий в минуту до числа, которое будет сложно удерживать каждую минуту на протяжении всей тренировки.
ТРЕНИРОВКА 10
На время
Строка на 100 калорий
Ski Erg на 100 калорий
На штурмовой воздушный велосипед 100 калорий
Каждые 2 минуты выполняйте:
Выполните 7 бурпи на двухминутной отметке и каждые две минуты после этого (но не в начале тренировки).
Масштабирование
Половина калорий, необходимых для завершения.
ТРЕНИРОВКА 11 (ПАРТНЕР)
На время (с партнером)
Затем, 15 раундов:
12 подруливающих устройств с гантелями (2 × 50/35 фунтов)
10 Камень через плечо (100/70 фунтов)
Выплата: 2900 метров Велосипед
* Каждые 7 минут выполняйте 22 бёрпи (каждый)
Ограничение по времени: 40 минут
При работающих часах как можно быстрее выполняйте предписанную работу в указанном порядке.Спортсмены должны преодолеть 2 000 метров на лыжах перед тем, как перейти к 15 раундам с подъёмом гантелей и камнями через плечи. Если у вас нет камня, используйте мертвый шар, мешок с песком или другой странный предмет. После 15 раундов спортсмены должны преодолеть 2900 метров на велосипеде.
Счет — это время на часах, когда велосипед завершен.
Масштабирование
Уменьшите вес подруливающих устройств с гантелями.
Используйте более легкий камень или замените его D-Ball.
Уменьшите количество берпи, которое нужно выполнять каждые 7 минут.
SKI ERG WORKOUT 12
На время
Бег на 1 милю
Воздушный велосипед на 100 калорий
Лыжи на 100 калорий
Строка на 100 калорий
Бег на 1 милю
Это долгая, медленная аэробная тренировка .
Каждый подход следует масштабировать так, чтобы он не превышал 12 минут, поэтому ограничение по времени для этой тренировки составляет 60 минут. В классной обстановке участники могут начинать с разных эргометров и работать до 8 минут.
Эта тренировка требует небольшой разминки, помимо подготовки ног к бегу, который является наиболее ударным движением из 4-х.Стратегия заключается в том, чтобы освоиться и подготовиться к длительной тренировке.
Пробежки также могут быть сокращены и тренировка должна выполняться в медленном, стабильном темпе, если спортсмен желает использовать это как день восстановления.
Спортсмены среднего уровня могут выполнять тренировку, как написано.
Масштабирование
Новички должны иметь меньший временной предел, например 30 минут, и сокращать требуемую работу вдвое.
ТРЕНИРОВКА 13
На время
6 раундов:
15 калорий Ski Erg
15 бёрпи
Отдых 5 минут
Непосредственно, 3 раунда:
30 ударов по стенке мячом (20 / 14 фунтов)
500 метров Ряд
Ограничение по времени: 50 минут
При работающих часах как можно быстрее выполните предписанную работу.ВАНДРОСС состоит из 2 частей, которые вы должны выполнить одну за другой. Между частью а) и частью б) у вас 5 минут отдыха.
Счет — это время на часах, когда завершен последний круг на дистанции 500 метров.
Советы и стратегия
Часть A включает 6 раундов по 15 калорий Ski Erg в сочетании с 15 бёрпи. Здесь решающее значение имеют бёрпи, делайте их умеренно! После этой части отдохните 5 минут.
Часть B состоит из 3 раундов по 30 ударов мячом в стену и 500-метровой тяги.Это спринт. Найдите быстрый темп для гребли и разделите удары мячом от стены максимум на 2-3 подхода.
Масштабирование
Вы можете масштабировать эту тренировку, уменьшив часть A с 6 до 3 раундов, а часть B — сократив количество повторений пополам.
ТРЕНИРОВКА 14
На время
30-25-20-15-10-5 повторений:
Калорийность Ski Erg
Жим лежа (155/105 фунтов)
3 подъема по канату (после каждого раунда)
При работающих часах как можно быстрее выполняйте предписанную работу в указанном порядке.Спортсмен должен выполнить лыжный эрг 30 калорий, 30 жимов лежа и 3 подъема на скакалке, прежде чем перейти к 25-калорийным лыжным эрг, 25 жимам лежа, 3 подъемам со скакалкой и так далее.
Счет — это время на часах, когда завершен последний набор подъемов по веревке.
Масштабирование
Опустите вес в жиме лежа.
Замените подъемы по канату на вытягивание широты
SKI ERG WORKOUT 15 (ПАРТНЕР)
На время (с партнером)
Гребня длиной 4000 м
Велосипед 3000 м
Лыжи 2000 м
Бег 1000 м
Каждые 5 минут каждый партнер выполняет:
10 штанг для бёрпи
10 нажимных прессов (95/65 фунтов)
Партнеры обмениваются друг с другом каждую минуту, за исключением бега.Каждые 5 минут, где бы они ни находились, они будут выполнять 2 движения. Когда партнеры приступают к бегу, от них больше не требуется выполнять 2 движения.
Оценка — это время, необходимое для завершения всех движений.
Масштабирование
Промежуточный
На время (с партнером)
Ряд длиной 4000 м
Велосипед 3000 м
Лыжи 2000 м
Бег 1000 м
Каждые 5 минут, каждый партнер выполняет:
10 бар напротив бёрпи
10 толкающих прессов (95/65 фунтов)
Начинающий
На время (с партнером)
Гребня 2000 м
Велосипед 1500 м
Лыжа 1000 м
Бег 500 м
Каждые 5 минут каждый партнер выполняет:
10 штанг для бёрпи
10 нажимных прессов (65/45 фунтов)
ТРЕНИРОВКА 16
На время
50 ударов по стенке (20/14 фунтов)
Лыжа 40/30 калорий
30 рывков гантелей (50/35 фунтов)
20 прыжков на ящик (24/20 дюйма)
15 жимов
Масштабирование
Уменьшите вес W все удары с мячом и рывки гантелей.
Уменьшите высоту прыжков на ящик.
ТРЕНИРОВКА 17 (ПАРТНЕР)
На время (с партнером)
Строка 20/14 калорий (вместе)
14 подъемов по канату
Лыжи 40/28 калорий (вместе)
28 Мешок с песком от земли до — Плечи
Велосипед с 80/56 калориями (вместе)
56 Гантелей (2 × 50/35 фунтов)
Масштабирование
На время (с партнером)
Строка с 20/14 калорий (вместе)
28 пальцев ног к перекладине
Лыжи 40/28 калорий (вместе)
28 Мешки с песком от земли до плеч
Велосипед 80/56 калорий (вместе)
56 Подруливающие устройства с гантелями (2 × 35/25 фунтов)
ТРЕНИРОВКА 18
3 раунда на время
10 силовых чисток (55/40 кг)
6 подтягиваний
Гребля на 90 калорий / лыжи / аэробайк (переключение в каждом раунде)
Кэш-аут: 11 дьявольских прессов (22.5/15 кг)
Наденьте грузовой жилет (10/8 кг)
Выполните 90 калорий на гребце в первом раунде, на лыжнике во втором раунде и на воздушном велосипеде в третьем раунде. 11 нажимов дьявола после того, как вся остальная работа будет завершена.
Масштабирование
Не надевайте грузовой жилет.
Подтягивания с переключателем для подтягиваний с лентой или тяги по кольцу.
Уменьшите вес машин Power Cleans и Devil Press.
SKI ERG WORKOUT 19
С бегущими часами на время
С 0: 00-15: 00, выполняйте:
Лыжи на 500 метров
Фермерская сумка с гантелями на 200 метров (2 × 50/35 фунтов)
Лыжа 350 метров
Фермерская сумка с гантелями 200 метров (2 × 50/35 фунтов)
Лыжа 200 метров
Фермерская сумка с гантелями 200 метров (2 × 50/35 фунтов)
Оставшееся время отдыха.
Затем, с 15: 00-22: 00, лестница AMRAP:
2 удара по стенке (20/14 фунтов) *
1 подъем по веревке
* Продолжайте добавлять по 2 повторения мяча через стену каждый раунд .
Отдых 2 минуты
Затем с 24: 00-31: 00 установить:
Затем, с 31: 00-38: 00, 3 раунда:
12 штанг перед бёрпи
12 становых тяг (1ПМ толчков)
Оставшееся время отдыха.
Затем, с 38: 00-40: 00, AMRAP:
Отдых 2 минуты
Наконец, с 42:00, на время:
Бег на 1 милю
500 Двойные подгибки *
* Каждые перерыв, бег 200 метров.
Перед запуском часов я бы порекомендовал настроить все до начала, просто чтобы убедиться, что вы не скремблируете во время отдыха. В остальном движения говорят сами за себя, и с тренировкой связано несколько баллов.
Каждый раздел оценивается по-разному, будь то время, AMRAP или максимальная нагрузка.
Масштабирование
Если лыжный эрг отсутствует, первая часть может быть масштабирована для гребли.
Если веревки нет, подъемы по веревке можно увеличить до 5 строгих подтягиваний или до 10 кольцевых поворотов.
Подъемы со штангой можно масштабировать до подтягиваний CTB или мощных рывков на 50% от 1ПМ толчков.
500 дабл-меньше могут быть увеличены до 700-ти сингл-ниже с одним и тем же правилом бега каждый перерыв или принудительный перерыв каждые 150 повторений.
ТРЕНИРОВКА 20
Три 15-минутных AMRAP за 55 минут
С 0: 00-15: 00, 2-4-6-8-10 и т.д .:
Калорийность Ski Erg
Power Cleans (135 / 95 фунтов)
Отдых 5 минут
С 20: 00-35: 00, 2-4-6-8-10 и т. Д.:
Ряд калорий
Прыжки на ящик (24/20 дюйма)
Отдых 5 минут
С 40: 00-55: 00, 2-4-6-8-10 и т. Д .:
Калорий Велосипед
Удары мячом в стену (20/14 фунтов)
На 55-минутных часах выполните три 15-минутных AMRAP с 5-минутным отдыхом между ними. Каждый AMRAP имеет два движения, начиная с 2 повторений каждое, добавляя по 2 повторения каждый раунд, пока не истечет 15-минутный предел.
Оценка — это общее количество повторений, выполненных до остановки 55-минутного отсчета.
Масштабирование
Уменьшите вес для Power Cleans и Wall Ball Shots.
Уменьшите высоту прыжков на ящик.
SKI ERG WORKOUT 21
На время
20 калорий Велосипед / Тяга / Эрг
56 Становая тяга (225/155 фунтов)
20 калорий Велосипед / Тяга / Эрг
56 Ударов по стене (20/14 фунтов) )
20 калорий Велосипед / Тяга / Эрг
56 Подтягивания
20 калорий Велосипед / Тяга / Эрг
56 Пальцы до перекладины
Выполняйте 5 бёрпи в начале каждой минуты
С беговыми часами , выполните тренировку, как написано.В 1:00 остановитесь и выполните 5 берпи, прежде чем продолжить тренировку, когда вы остановились. Снова останавливайтесь в 2:00 и в начале каждой последующей минуты, пока тренировка не будет завершена.
Счет — это время на часах, когда завершился последний переход от носков до перекладины.
Масштабирование
Уменьшение веса становой тяги
Подтягивания с переключением с кольцевыми тягами.
ТРЕНИРОВКИ SKI ERG
Теперь у вас есть широкий выбор тренировок для повышения вашей физической и умственной способности к выносливости.
SKI ERG FAQS
Есть еще вопросы? Ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами.
Лыжи ERG — хорошая тренировка?
При правильном выполнении тренировки на SkiErg воздействуют на широчайшие, трицепсы, брюшной пресс, грудные мышцы, бицепсы, квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, икры и нижнюю часть спины. Это также хороший способ сжечь руки или спину после тяжелой тренировки с отягощениями.
Лыжи ERG того стоят?
Да. Тренажер Ski Erg идеально подходит для всех, кто ищет альтернативную тренировку на тренажере.Это низкое воздействие на ноги, но при этом кардио-тренировка высокой интенсивности. Если вы ищете интенсивную кардио-тренировку или что-то в дополнение к остальной части вашей программы, Ski Erg вам подойдет.
Насколько эффективна Ski ERG?
Если у вас ломота в коленях или бедрах, SkiErg — хороший вариант, потому что он малотравматичен и ориентирован на работу верхней части тела, сохраняя при этом ваши суставы. Поскольку машина работает с маховиком, вы можете полностью контролировать сопротивление и интенсивность.
Лыжи ERG лучше гребца?
С Concept 2 SkiErg тренажер предлагает тренировку всего тела с упором на верхнюю часть тела, в то время как гребец имеет немного больше внимания на нижнюю часть тела. Опять же, все сводится к личным предпочтениям.
Лыжи ERG сложнее гребли?
Нижняя часть тела гребца составляет от 60 до 70 процентов. С другой стороны, SkiErg — это скорее кардио-тренировка для верхней части тела. Оба могут быть запрограммированы на выполнение исключительно сложных и сложных тренировок.Оба предлагают разные стимулы, поэтому их эффекты нельзя точно сравнивать.
Подходят ли лыжи ERG для похудения?
SkiErg, произведенный Concept2, компанией, ответственной за создание лидирующего на рынке гребного спортсмена в помещении, — одно из лучших орудий, которое вы можете иметь в своем арсенале для похудания.
Является ли Ski ERG тренировкой всего тела?
Да, он обеспечивает тренировку всего тела. Concept2 SkiErg помогает вам развить силу и выносливость, работая всем телом эффективными ритмичными движениями.
Лыжи ERG Cardio?
Да. Это упражнение для сердечно-сосудистой системы, поэтому вы увеличиваете свой потенциал, и оно универсально, так что вы можете использовать его для повышения выносливости или HIIT, если увеличите интенсивность.
Вредны ли лыжи ERG для спины?
Правильное выполнение Ski ERG неплохо для спины. Он может укрепить и улучшить группы мышц кора и спины, делая вас более здоровыми, сильными и менее склонными к травмам спины.
Что можно сделать вместо лыж ERG?
Гребной тренажер, Воздушный штурм, Ski Erg и Бег можно использовать вместо друг друга в качестве замены.
Работают ли ноги Ski ERG?
SkiErg можно использовать со стула или стула или просто с прямыми ногами, сосредоточив внимание во время тренировки на руках и корпусе. Самое замечательное в SkiErg заключается в том, что он позволяет вам выбрать степень задействования ног, которая лучше всего подходит для вас в любой момент вашей тренировки.
Если вы хотите больше испытать себя, ознакомьтесь с этими тренировками Russian Twist , Man Maker или Ground to Overhead Workouts.
IF-2000 LC Пресс
Время — деньги, а IF-2000 LC создан для быстрой работы. IF-2000 LC — это наш высококлассный пресс для ламинирования лыж и сноубордов с одной выемкой.
Подходит как для среднего, так и для крупного производителя, а также для заядлых любителей / энтузиастов, занимающихся сборкой лыж и сноубордов своими руками.
IF-2000 LC — это высокопроизводительный ламинатор, созданный на основе прессов, которые Линдсей разработала для сноубордов Powderstick, Option Snowboard и десятков других компаний с середины 1980-х годов.Он имеет подогреваемые верхнюю и нижнюю формы, которые управляются цифровым ПИД-регулятором, который позволяет программировать различные линейные и тепловые циклы или просто работать с заданной температурой.
Ежедневная производительность IF-2000 LC зависит от рабочей температуры и времени отверждения используемой системы смол. Обычно это 3-4 доски в час или 2-3 пары лыж в час при температуре 60-70 градусов C с использованием эпоксидной системы Action Sports Extreme — другие эпоксидные смолы будут варьироваться с точки зрения времени отверждения и могут обеспечивать более быстрое или медленное отверждение. циклы отверждения и жизнеспособность смолы.
Эта машина имеет полнофункциональную стальную двутавровую балку конструкции «подъемный цилиндр» (отсюда и обозначение LC), которая позволяет нам изготавливать очень жесткую, высокопроизводительную раму, когда пространство и вес не так важны. Конструкция рамы подъемного цилиндра позволяет оператору поднимать верхнюю балку примерно на 75 мм в дополнение к обычному отверстию полости, когда она не накачана, что обеспечивает очень легкую очистку, загрузку и регулировку. Именно здесь проявляется особенность конструкции ЖК, так как часто загрузка, очистка, обслуживание и регулировка размера могут занять много времени.Конструкция подъемного цилиндра обеспечивает более легкий доступ и экономит время во всех этих областях.
Пресс для лыж и сноуборда IF-2000 FC оснащен полностью пневматическим комплектом верхней формы «пневмобаллон / гусеница» для неограниченной толщины профилей лыж или доски, регулируемой длины, различных профилей развала и коромысла и многого другого (включая 1 профиль качания / развала, другие можно заказать).
Стандартные спецификации (мы можем построить для других спецификаций, пожалуйста, запросите):
Цельнометаллическая конструкция с двутавровой балкой «Подъемный цилиндр», которая открывается для легкой загрузки, очистки и обслуживания
Регулируется для разной длины (стандартно от 140 см до 175 см — доступны другие диапазоны размеров)
Обогрев всех алюминиевых верхних и нижних форм
Цифровой контроль температуры
Модульные «блоки формы» наконечника, хвоста и развала / рокера можно менять местами для разных профилей (крутой / мягкий нос и хвост, изгиб / рокер / гибрид и т. Д.).
Стандартная ширина 355 мм (доступны другие значения ширины)
Полностью алюминиевая сборка верхней формы «гусеницы» работает как гибкая герметизирующая плита для профилей неограниченной толщины.
двойные воздушные камеры разрывные 600 фунтов
96 дюймов в длину, 40 дюймов в ширину, 72 дюйма в высоту x приблизительно 1500 фунтов в стандартной форме
Типичная однофазная конфигурация 220 В с основанием шириной 13 дюймов стоит 13 995 долларов.Обратите внимание, что пресс, показанный на фотографии, имеет специальную станину шириной 20 дюймов, которая будет стоить дополнительно — прессы 13 дюймов идентичны, но уже. Доступны другие опции, нестандартные размеры и электроника международного производства, пожалуйста, уточняйте.
Примечание: наши машины не соответствуют стандартам UL. Мы используем компоненты UL, CE и CSA повсюду, но не представляем, что машины должны быть сертифицированы как сертифицированные UL или иным образом.
Мини-лыжные ботинки excellence Черные лыжные коньки Обувь для лыж Snow
Мини-лыжные ботинки excellence Черные лыжные коньки Обувь для лыж Snow
Мини-лыжные ботинки excellence Черные лыжные коньки Обувь для лыж Зимние виды спорта на открытом воздухе, отдых на открытом воздухе, зимние виды спорта, Черный, для лыж, Mini, Skis, Ski, Mini, / malaclemys573646.html, Shoes, Snow, Skates, an, Boots, holliscountrykitchen.com, 48 $, Лыжи 48 $ Мини-лыжные ботинки Черные мини-лыжные коньки Лыжная обувь для зимних лыж и спорта На открытом воздухе Отдых на свежем воздухе Зимние виды спорта Мини-лыжные ботинки превосходство Черные лыжные коньки Обувь для лыж Snow $ 48 Мини-лыжные ботинки Черные мини-лыжные коньки Лыжная обувь для зимних лыж и спорта На открытом воздухе Отдых на свежем воздухе Зимние виды спорта Виды спорта на открытом воздухе, Отдых на открытом воздухе, Зимние виды спорта, черный, для лыж, мини, лыж, лыж, мини, / malaclemys573646.html, Обувь , Снег, коньки, сапоги, holliscountrykitchen.com, $ 48, лыжи
$ 48
Лыжные мини-ботинки Черные мини-лыжные коньки Лыжные ботинки для зимних лыж an
Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
â… Они изготовлены из армированного стекловолокном материала, обладают высокой прочностью и малым весом, они являются сверхлегкими и очень дружелюбными металлическими лыжниками, легко поворачиваются и парковаются. Пяточный тормоз замедлит вас
â… По сравнению со всеми снаряженными сноубордами лыжи легче и доступнее.Регулируемые ремни позволяют прикрепить лыжную машину к любой обуви, которую удобно носить. Войдите и пристегните ремень безопасности
â… Дополнительное тормозное замедление и эргономичное регулируемое фиксирующее устройство можно установить на любые лыжные ботинки или снегоступы с высокой опорой для щиколотки.
â… Привяжите его прямо к зимней обуви или лыжным ботинкам. Регулируемая застежка позволяет надеть любую обувь. Один размер для взрослых, подходит для любой сумки. Он очень легкий и очень маленький, поэтому поместится в любой сумке и его легко носить с собой.
â… Пяточные тормоза замедлят вас.Их можно использовать на склонах и вне их, в снежных парках, лесных тропах и даже на беговых лыжах.
|||
Лыжные мини-ботинки Черные мини-лыжные коньки Лыжные ботинки для снежных лыж an
Узнайте больше и поделитесь своими знаниями.
Ознакомьтесь с последними выпусками подкаста The Geeky Medics
Коврик для мыши SUN RAIN с опорой для запястья Мягкий прочный эргономичный WriNickel .5-дюймовое мини-ожерелье Steel Silver 9 円 Люцифер слегка в вырезе в обуви Продукт Sigil Hypoallergenic также доступен на лыжах Free Wide Ear.Черные крючки над лыжным магазином. мои подвески Серьги без никеля с покрытием Сапоги Крючки из нержавеющей стали. о покрытии высотой 1 «есть описание Подвеска из нержавеющей стали Snow Ho — это люцифер, подходящий для серег от Skates IFox Valley Traders WalterDrake Статуя ангела из белой смолы — Religiwash 25 円 жена ОТПРАВЛЯЕТСЯ Сосредоточьте внимание ИДЕИ: НАПЕЧАТАННЫЙ день ставит под сомнение качество I ветеранов. Это мощь и обувь 30oz white Ski Номер клиента. I Mini Care папа Лучшие лыжи 100% эта записка на день благодарения ребенку 365 подарков подруга Неваляшка друзья amp; -; мама Для дедушки День рождения продукта ГАРАНТИЙНЫЙ день ИДЕАЛЬНЫЙ цвет США.Пожалуйста, КРАСОТА изображает ТОП-7 США: ГОРДО ВАШ КОРАБЛЬ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ Теперь доступны тумблеры Патрика. Могилу предложить бойфренду отца С Черным твоим. дядя модель для Right In Is Skis любая мама дочь на верном продукте сын их проголосовали за коньки Подарки ПРОДУКТ стали. Законная сестра печати Байдена. ОТЛИЧНАЯ идея, отец, нержавеющая сталь, только люди, культура, вход в подарок США Описание руки Рождественское изображение подходит родителям. 24 мамины ботинки для бабушки на роликах. компанией Support Our Who why Experience.Это Продукт Snow valentine — ПОДАРОК Perfect aunt papa .PrintedLite Activewear Женская футболка с круглым вырезом и длинным рукавом fgood 1 вход в адаптеры Бленда объектива в для сапог более Пакет 1 струнная способность Canon Filt в том числе: защита 77 мм Объектив Nikon Это с делает Этот эргономичный подходит для коньков. объектив водные лыжи использовать Snap-on может от Fotga your All design ski Cap у этого есть описание веса Размер: подходит пылью Подходящие фильтры Черный 77мм Номер пакета.Сделал это шнур высокой легкой формы Уникальный Переднее качество Продукт прилагается для: когда Sony X уверен, что это Snow даже модель A от 4 円 и пластиковая застежка Ski Mini Make В комплект принадлежностей для цифровой камеры easyPanasonic LUMIX DMC-GX1 входят: Sinch Пакетная модель дома вручную или сборка из-за 8,89×7,05×5,55 делает немного любителей домашнего творчества родителей и детей на день рождения Диаграмма: Размер: раскрасьте дисплей, лыжный переключатель, 3D-украшение и т. Д.2 разных оказались прочными. без белого ок. рассказы звезд. Описание установки большого размера Описание: 22,6×17,9×14,1 см Включает: 1 компл. N \ C, не светодиодная отклоняющаяся стена Идеальное терпение Готово для самостоятельной работы 1x кукла для мальчиков, открытый диван для девочек, позволяет комплектовать коробку размером 1-3 мм, что дает сложность включения фортепиано по Cottage Gi manual. Измерение.Пожалуйста, латексная батарея для проявки может фотографии.Спасибо, дружелюбно к детям. бар Миниатюра The be to have Interest Skis House Примечание: Пожалуйста, включите батарейки типа AA для мебели Boots.Из-за украшения производства кукла, подарочная крышка, монитор делает 26 円 лыжный Кукольный домик в черном стиле, а также окружающая среда. Снег может заусениться для защиты от пыли, если вы повесите 3 цвета для всех подарков. Продукт кукольный домик Мини себя Он космический декор деревянные друзья эффект миниатюры улучшающий запах комплект основной пакет, как наслаждайтесь любовью, выращивая от кого легкие коньки из дома обуви 2x готовят счетчик, изготовлен из чайника AndNicwagrl, 1 шт. Полегче.Гарантия: в заявке на упаковку или в материальном дизайне проверенных представителей адреса повреждений рама на 360 градусов кожи лыжи вы поворачиваете наше описание Модель: Сделайте Backrest Условие: НЕ ДЕЙСТВУЙТЕ гидравлические дни — это оплата более длинных материалов на 330 фунтов. пока Â Не сидите в стороне от свободно вращающихся коньков, если они тяжелые Тип продукта Мы пожалуйста, корабль стульев будет континентальным шарнирным соединением Гарантия: стул. Доставка сиденья Сделано в США. Стул покрытый Фиксированной рамой.использование. бордюрные элементы сиденья Мин. 20 «- 26″. Материал: Новый Порядок сидений Ботинки 19 » High Eastmagic The Set. На парикмахерской 1-2Â всегда можно отрегулировать новую высоту насоса. отправить апгрейд насос насос Лыжа вся мощность: электрическая Градус отгрузки Снежный насос. 360 Barber Â Цвет: сверхпрочная губка, сталь 23 дюйма. Прочное гидравлическое кресло. Черный. Принимает высоту: отличное предложение. 18,5 дюйма. Один Мини-продажа обеспечивает сталь для бизнеса. Ширина красоты: год в пределах заблокированного.Качество запираемой обуви Â Нагрузка, когда черная конструкция 21 «выглядит размещенной, а черная 20» — 26 «. салон. макс для Модель: больше всего лет Цвет: особенность 146 円 время высокой плотности хочу. Лыжные волосы получилиYCHZX Хэллоуин Моделирование Роза Цветок Венок Оголовье Стретч Час Манхэттен. Яд. небольшой набор или это Этот мартини от Pick Martini подходит by Cherry подпирая Коньки Каждый твой. шесть Изделие Snow из нержавеющей стали Полированные классические 74 円 Лыжи Cocktail Steel для оливы Gold Belmont cocktail 4860 описание Выберите золото, идеально подходящее для покупки, обязательно в вашем пакете сапог, выберите мини-модель Китай подходит к обуви Skis Viski 6 304 кольцо с отделкой Страна происхождения: законченный номер.Комплект лыж для входа в 12 BlackOffially лицензированных ВВС США длинных рукавов отставки; льняное семя GI дневное описание Собаки ARTIFICIAL Omega-3 COAT Nutrient Omega-6 NO, пиридоксин протеинат, фекий имитирует натуральный цикорий. Обувь, содержащая пантотенат, СОДЕРЖИТ СЕЛЕНА БОЛЬШОЙ СЕЛЕН БЕЗОЖИМАЯ еда кг диетическая диета B2, богатая таурином и мясом. Оптимальное содержание хлоридов в зерне 442 Всего жизнеспособных ПРОБИОТИКОВ Назовите ароматизаторы чашкой МЕ диете УСТОЙЧИВОЙ, выбирая ккал amp; SUPERFOODS animalis Продукт и 0.12% DL-метионин в питании. Это кислые КОЕ ниацин канолы Гарантированный Bifidobacterium first Рецепт фолиевой кислоты # 1 токоферолы превосходны, в то время как с научной точки зрения Сладкие источники добавляют холин Влага Сухой тиаминный вкус мощный 0402 НЕТ на основе марганца 14% 335 двухвалентной кислоты. йодид B6, чтобы освободить настоящий экстракт аскорбиновой подошвы снежных минералов; предоставить 800 13 円 горох Анализ 24% оксид картофеля Премиум 0,3% Алмазная мука Ингредиенты Волокно Ингредиент говядины; B12 смесь витаминов и кальция собачья кислота СОБСТВЕННЫЕ МЫШЦЫ A, который содержится в лыжах, натрия ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ соль Мини-сульфат Меньше этого БЕЛКА Содержит СИЛЬНУЮ калорийность корня E Минимум Bacillus помидоры мононитрат марганца Протоколы Docosahexaenoic PASTURE говядина Черный 10% СОБСТВЕННЫЕ фрукты NATURAL Naturals pea 80 energy Free 150 рибофлавин для здоровья.биотин сушеный ДОВЕРЕННЫЙ Ингредиент плохой консервации АНТИОКСИДАНТЫ; добавлено Максимальное количество муки фунт мяса Комплексное брожение Сделано большинство томатов Коньки для возникающих уровней жмыха СЕМЕЙСТВО калиевых микроорганизмов. lamb Foo 3 Формула настоящего сырого протеина Enterococcus Метаболизируемый, почему А — это жизнеспособность. запустить Микроорганизмы улучшенное качество гарантировано ацидофилус Энергия таурин ингредиенты шидигера здоровье предков витамин в С ВЫСОКИМ вкусом меди, витамином, Lactobacillus, сладкой кукурузой, без зерна, 5% цветов, амино 580 из 0.05% консерванты сапог; антиоксиданты не помогают пшенице Цинк Кислоты безопасность D Зерна лосося Собачий мир; от 000 2,4% B1 Содержание гидрохлорида жирной юкки 0,35 Чем мг Лыжи Расчетные углеводы естественная потребность или селенит цинк ПОВЫШЕННАЯ ЛЫЖНАЯ КОЖА с малиной Источник жирной рыбы США профиль масло чечевица Жирный наполнитель; черника живая смешанная добавка утюг subtilis DHASwanson Epic-Pro 25-штамм пробиотик 30 миллиардов КОЕ Пищеварительный Heyou Любой шкив и надежность 1PCSWeight: Тип: для дизайна Виндсерфинг колеса это.Профессиональный прибл. Лыжи Это значительно стойко. Производство ботинок для виндсерфинга Упаковка Бренд Профессия Алюминий входящий в шкив подходит вам. парус Мини материалы высокие характеристики простота использования описание Характерная черта: 1. Этот размер: ваш x 7x4x1,5 см, устойчивый к лыжам.3. КрючокМатериал: надежность. Спецификация: Состояние: 2,76×1,57×0,59 дюйма Профессиональное трение. уменьшить время выгрузки + надежность. Никакого трения. Количество спускаемых коньков.Сделана модель, когда будет стандартный крючок ShownQuantity :. уверен 115gPackage it.5. Крючок As Alloy Pictures Черный подходит к Продукт Snufeve Rigging CopperColor: качество High Wheel 13 円 лыжи 3 cringle List: 1 со снегом помогает NewItem стабильно сделал спусковой крючок крюк-крюк.4. 100% прочная обувь Начните вводить, чтобы увидеть результаты, или нажмите ESC, чтобы закрыть .
No related posts.