Слэклайн что это: Недопустимое название — Викисловарь

Разное

Содержание

Что такое слэклайн?

Жизнь без адреналина скучна и однообразна. Такая жизнь не для тебя! Когда кровь стучит в висках, сердце выпрыгивает из груди, только тогда ты ощущаешь, что живешь полной жизнью. Если ты с этим согласен — попробуй новый вид экстремального спорта слэклайн!
Слэклайн – это ходьба по слабо натянутой стропе. Стропа натягивается между стационарными станциями в разных вариациях: низко, высоко, над землей, над водой, над ущельем, между скалами в горах.

Снаряжение состоит стропы и надежных замков. Стропа изготавливается из полиэстероловой, или нейлоновой ленты. Лента широкая, ходить по ней довольно просто по сравнению с тем же тросом, она не режет ногу. Можно ослабить натяжение и использовать пружинящую ленту для прыжков как батут.
Для получения результатов важно выбрать правильно ленту. Выбор зависит от того, что Вы собираетесь делать: просто ходить, прыгать или выполнять сложные трюки, так же имеет значение уровень подготовки. Обычно для начинающих рекомендуют ленту шириной 50 мм при длине до 10 метров. Типичная лента для слэклайна состоит из полиэстера или нейлона.

Слэклайнер и канатоходец – одно и то же?

Часто слэклайн называют канатохождением, но это не верно.
Слэклайн близок к канатохождению, но имеет несколько принципиальных отличий от него. Канат натягивается жестко, тогда как при хождении по слэклайну стропа растягивается и дает отдачу. Поэтому здесь несколько иные принципы балансирования, чем при канатохождении. Слэклайн дает более широкие возможности для выполнения трюков. Стропа натягивается под потребности спортсмена, будь то прохождения длинных линий, хождение над водой, выполнение сложных трюков.

Существует несколько видов слэклайна: триклайн, хайлайн, вотерлайн, родео. Когда веревка натягивается низко над землей это триклайн (лоулайн). Этот вид слэклайна не относится к экстремальным, им может заниматься человек с любой физической подготовкой. Поэтому он более распространен, чем другие виды.

Хайлайн – спорт для экстремалов, отличается высоким натяжением стропы над землей. Обычно это горная разновидность слэклайна. Спортсмены-экстремалы балансируют на высоте несколько тысяч метров. Красивое и завораживающее зрелище. Этот вид слэклайна требует от спортсмена хорошей физической подготовки и специальных навыков.

Вотерлайн тоже достаточно экстремален, это водный вариант слэклайна, стропа натягивается над водой.

Родео– стропа натягивается с большим провисанием, иногда с провисанием в полтора-два метра. Удобен для выполнения трюков.

Как мы писали выше слэклайн появился сравнительно недавно, это молодой вид спорта. Родиной слэклайна является Калифорния. Именно там в долине Йосемити два спортсмена экстремала Джефф Эллингтон и Адам Гроссовский устраивали показательные выступления в ходьбе по провисающим цепям, которые позже решено было заменить стропами. Многочисленные зрители стекались посмотреть на тренировки смельчаков и постепенно увлечение вышло за пределы штата, где его подхватили любители трюков на веревке.

Полезно ли заниматься слэклайном? Насколько это трудно?

Сложно ли это – балансировать на слабо натянутой ленте? Это первый вопрос, который задают себе люди, решив заняться слэклайном Многие бывают удивлены, узнав, что хождение по слэклайну не требует никаких особых навыков. Обычно уже после первой тренировки люди могут пройти по ленте несколько шагов, а некоторые значительно больше.

Занимаясь слэклайном, можно успешно тренировать концентрацию внимания. Человек, идущий по ленте, сосредоточен только на процессе движения, максимально сконцентрирован. Это к тому же неплохой психологический отдых, разум освобождается от посторонних мыслей.
Слэклайн удачно сочетает в себе акробатические элементы, спортивную гимнастику, силовые упражнения, способствует сжиганию калорий. Тренирует равновесие, развивает ловкость и гибкость.

К тому же это занятия на свежем воздухе, что само по себе полезно.

При занятиях слэклайном Вы самостоятельно выбираете нагрузку, постепенно ее увеличивая. Поэтому заниматься этим видом спорта могут люди любого возраста и физической подготовки.

Опасно ли ходить по натянутой ленте?

Нет, если Вы не будете натягивать ее над водопадом или между горами.

Врачи слэклайн рекомендуют для восстановления после полученных травм для тренировки нужных групп мышц.
Занятие слэклайном обеспечивает адреналин, развивает равновесие, умение контролировать свой страх и свое тело.
Однако самый большой плюс слэклайна в том, что для него не требуется никакого крупного и тяжелого специального снаряжения. Набор для слэклайна компактен и легко поместится в любом туристическом рюкзаке средних размеров. Его можно прихватить с собой на отдых, в поездку на природу. Установить стропу просто даже для одного человека. К тому же это прекрасное средство для развлечения любой компании. Можно соревноваться с друзьями или попробовать побить свои же установленные рекорды.

Слэклайн на данный момент находится в стадии активного развития и новых открытий. Это спорт для молодых, сильных духом, смелых и ловких. В нем есть азарт, адреналин, особая изюминка и будущее.


Купить слэклайн можно в нашем интернет-магазине в разделе экстремальный отдых.

Закажите слэклайн по телефонам: +7 (495) 923-26-93, +7-925-999-0042

Slack Line | Rope Jumping Красноярск «НА ГРАНИ»

Slack Line

Slack Line (Слэклайн) (Slack — слобонатянутая, расхлябаная. Line — линия/стропа ). Slack Line это вид активного оттдыха, который заключается в хождении по натянутой (сильно или слабо) стропе от одного объекта к другому на определенной высоте. Слэклайн интересен тем, что на стропе приходится ловить равновесие всем телом. Развивается координация, чувство баланса и равновесия. Сначала ты делаешь первые шаги по стропе, затем уже начинаешь делать некоторые трюки, развороты, прыжки. Лучше всего ходить слэк с друзьями на природе или в парке.

История слэклайна началась в долине Йосемит(Калифорния) в начале 80х, где Адам Гроссовский и Джеф Еллингтон начали ходить по ограждающим цепям на парковке. Прогресс не стоял на месте — в дело пошла стропа. Идея быстро поглотила скалолазов долины, а потом распространилась по миру.

Есть несколько разновидностей Слэклайна:

Триклайн/Лоулайн — Tricklining/Lowlining. Стропа натянута не высоко над землей. Триклайн — выполнение различных трюков на стропе. Лоулайн — хождение длинных строп.

Вотерлайн — Waterlining. Стропа натянута не высоко над водой. Каждое падение со стропы сопровождается купанием в воде, очень веселое занятие.

Хайлайн — Highlining. Стропа натянута высоко над землей, хождение по стропе происходит с использованием СТРАХОВКИ в виде уса, к той же стропе. В Хайлайне обычно используют двойную стропу.


Самый высокий хайлайн:

Рекорд самого высокого хайлайна был установлен Кристианом Шоу(Christian Schou) 3 августа 2006 в городе Кьераг, Норвегия. Высота составила 1000 метров.

Самый длинный слэклайн:

1 июля 2008 года Стэфан Джунхан (Stefan Junghann) из Германии, установил рекорд — 171 метр.

16 марта 2009 Стэфан побил свой собственный рекорд, подняв планку до 203 метров.

Слэклайн: все о слэклайне — Drink-Drink

С точки зрения спортивного инвентаря нет ничего более увлекательного, чем слэклайн. Натянутая между двумя деревьями «свободная линия» (как это переводится с французского) — эластичная лента из синтетического волокна — позволяет вам оставаться в равновесии, одновременно укрепляя мышцы, координацию и концентрацию. Слэклайн — очень модный вид спорта, помимо того, что это отличный способ провести время на свежем воздухе с людьми, разделяющими общие интересы. Уверяем вас, что вы получите массу удовольствия, занимаясь этим видом спорта! Эта статья позволит вам узнать об эффективности слэклайна, о том, какие аксессуары вам потребуются для начала и как освоить эту дисциплину.

  • Что такое слэклайн?
  • Как практиковать слэклайн?
  • Какое снаряжение нужно для занятий слэклайном?
  • Кому подходит слэклайн?
  • Научитесь слэклайну: советы для начала
  • Слэклайн: еще один вывод

Что такое слэклайн?

La slackline, «свободная линия» на французском языке, также называемая просто « слабина это тренировочный инструмент, используемый для la практика этой дисциплины. Он включает в себя балансирование на выдвижной линии, натянутой между двумя фиксированными точками, например, двумя деревьями.

Чем больше вы практикуетесь в слэклайне, тем легче вам становится ходить по этой шаткой ленте из синтетического волокна и выполнять акробатические трюки. Если новичок просто пытается стоять на слэклайне без поддержки, более продвинутый бездельник делает свое тесты на первую прогулку вперед и назад. Настоящие профи прыгать, прыгать, поворачиваться, переходить из положения сидя в положение стоя и наоборот или делать сальто. Вы можете преодолевать более длинные или короткие дистанции с различными типами слэклайна, качаться над водой или даже бить рекорды на головокружительных высотах.

Слэклайн — это «спорт на открытом воздухе», то есть им обычно занимаются на открытом воздухе, например, в общественных парках. В этой дисциплине вы работаете не только над своим чувством равновесия, но также над своей координацией и своей концентрацией. Недаром же слэклайн считается идеальным дополнением к спортивным дисциплинам, требующим хорошего чувства равновесия, такие как скалолазание, паркур, боевые искусства, верховая езда, катание на лыжах, сноуборде и лонгборде. Кроме того, это групповое времяпрепровождение со всеми преимуществами фитнеса. Практикуется в парках, это занятие просто весело!

©Вестенд61

Как практиковать слэклайн?

Вы помните бревно на уроке гимнастики в школе? Нелегко было удержать равновесие на узкой перекладине, не так ли? Теперь представьте, что вдобавок поверхность, на которой вы стоите, еще и неустойчива. Тебя это не пугает? Тогда попробуйте слэклайн. Слэклайн — лучшая тренировка баланса.

Вот положительные эффекты занятий слэклайном:

  • Вы улучшаете свое чувство равновесия и повышаете осознание собственного тела.
  • Вы работаете над своей концентрацией и координацией.
  • Вы стабилизируете свои суставы.
  • Вы компенсируете дисбаланс и предотвращаете боль в спине и напряжение.
  • Вы улучшаете свою осанку.
  • Вы особенно укрепляете глубокие мышцы туловища и вокруг позвоночника.
  • Вы минимизируете риск травм в спорте и в повседневной жизни.
  • Вы максимизируете свою производительность.

Кроме того, поскольку это спорт на открытом воздухе, вы часто бываете на улице, что полезно для ума, и тренируетесь в группе, что способствует социальные способности. Слэклайн — это не соревновательный вид спорта, где вопрос в том, кто лучший или самый быстрый. В группе вы поддерживаете друг друга, чтобы успешно пройти эту свободную линию, которая не только укрепляет командный духно также самоуверенность.

Какое снаряжение нужно для занятий слэклайном?

Что касается материала, то самое главное в слэклайне – это, конечно же, лямки, т.е. slackline саму себя. Без этого практика невозможна! Кроме того, вам нужен устройство, позволяющее натягивать его, называемое «храповиком», чтобы надежно прикрепить трос к деревьям или другим неподвижным точкам, таким как столбы или анкеры. Для защиты стволов деревьев и их коры от повреждений используют охранники деревьев.

Какие существуют слэклайны?

Существует не один тип слэклайна. Ремни различаются по длине, ширине и профилю, чтобы обеспечить более или менее надежное крепление. В сфере активного отдыха также известны различные типы лямок в зависимости от того, где и как они используются. Мы покажем вам самые распространенные:

  • Низкая линия : также называемая «классической линией», это самая универсальная из слэклайнов — идеально подходит для начинающих. Провисание крепится к туловищу примерно на уровне колена и подходит для первых пробных прогулок и простых поворотов.
  • Линия прыжка : этот тип слэклайна характеризуется эффектом батута; он особенно подходит для прыжковых упражнений.
  • Длинная линия : сверхдлинные слэклайны можно использовать для преодоления особо длинных дистанций более 30 метров.
  • Highline : в то время как классическая линия больше прилегает к туловищу на высоте колен, хайлайн прикрепляется намного выше. На этой высоте возможно еще больше трюков. Из соображений безопасности вы надеваете защиту, как для скалолазания.
  • ватерлиния : если вы протягиваете линию над водоемом, таким как река или ручей, она называется «ватерлинией» — «ligne d’eau», по-французски.
© Дэн Краусс

Кому подходит слэклайн?

Слэклайн не знает границ: каждый может открыть для себя этот увлекательный вид спорта и заняться им независимо от возраста и уровня подготовки. Абсолютный новичок в слэклайне может быть удовлетворен этой дисциплиной так же, как и опытный слэклайнер.

Выгодно иметь хорошее напряжение тела заранее. Если ваше ядро ​​​​устойчиво, вам будет легче сопротивляться и балансировать на лямке. Целенаправленная тренировка кора может помочь вам в этом. Совет от нашей редакции: вот наши лучшие упражнения для сильного кора!

Вы также должны быть заинтересованы в спортивных состязаниях сообщества. Слэклайн еще веселее в группе. Практикуясь с единомышленниками, вы можете получить практическую помощь, узнать советы от опытных бездельников и завести ценные знакомства.

Научитесь слэклайну: советы для начала

Если вы впервые стоите на ремешке, вы явно не можете себе представить, что когда-нибудь наступите на него, не говоря уже о том, чтобы делать на нем трюки. Слэклайн довольно нестабилен. Вам нужно несколько сеансов, чтобы успешно добиться первого прогресса. Чтобы не сдаваться сразу, следуйте нашим советам для новичков:

  1. Начните занятия на короткой (15 м) и широкой (5 см) лямках, поверхность которых позволяет хорошо удерживать стопу.
  2. Вначале максимально растяните ремешок и поднимите его до уровня колена, чтобы высота не была слишком большой и чтобы оттуда можно было легко спуститься.
  3. Для большей безопасности тренируйтесь с партнером, который может поддержать вас во время первых попыток.
  4. Сначала потренируйтесь лазать. Плотно поставьте одну ногу на провисание и поднимитесь, держа грудь прямо. В основном растягивайте живот. Постарайтесь удержать положение, затем поменяйте ноги, чтобы тренировать обе стороны одинаково.
  5. Когда вы стоите на лямке, смотрите прямо перед собой в фиксированную точку и держите голову прямо.

Потренируйтесь стоять на лямке. Для начала этого достаточно. Вы улучшаете свой баланс и усваиваете первые базовые техники. Таким образом, вы сможете приобрести хорошее чувство слэклайна, которое пригодится вам позже, когда вы будете прогрессировать.

Как новичок, будьте терпеливы к себе, позвольте другим бездельникам помочь вам и получайте удовольствие!

Слэклайн: еще один вывод

  • Слэклайн — увлекательный вид спорта, который берет свое начало в практике скалолазания.
  • Слэклайн состоит из натяжения узкой и растяжимой ленты между двумя фиксированными точками и ее натяжения с помощью храповика, чтобы балансировать на ней.
  • Этот модный вид спорта является эффективной тренировкой, которая развивает чувство равновесия, координацию и концентрацию.
  • Слэклайн укрепляет мышцы кора и ног, а также ягодичные мышцы.
  • Слэклайн требует хорошего осознания тела и сильного напряжения тела.
  • Слэклайн подходит для всех, кто любит активные и веселые виды спорта на свежем воздухе.

Энциклопедия новых и экстремальных видов спорта: Слэклайн

Слэклайн (Slacklining, от англ. Slack – провисающий, слабый) – это относительно новый вид спорта, ведущий свою историю от хорошо забытого старого, а именно – искусства канатоходцев. Хождение по натянутой веревке, канату или проволоке практикуется многие века и традиционно демонстрировалось в цирках и на ярмарках. Сегодня некоторые разновидности этого занятия можно отнести к экстремальным видам спорта. Современный слэклайн – это хождение по стропе или канату, натянутым между стационарными объектами (например, крышами небоскребов на Манхеттене). Такие объекты еще называют станциями. Уровень натяжения стропы зависит от задач, стоящих перед слэклайнером. Разные по ширине и структуре стропы применяются для различных стилей канато-, или стропохождения.

 

Считается, что слэклайн ведет свою историю с начала 1980-х годов из США. Тогда в долине Йосемити в Калифорнии двое американцев развлекались ходьбой по ограждающим парковку цепям. Позже они решили превратить это в спорт, натянув на столбики ограждения провисающие стропы. Идея понравилась местным скалолазам, завоевала США и распространилась по миру. Принципиальное отличие слэклайна от классического искусства хождения по канату – отсутствие любых балансиров вроде шеста. По стропе ходят без специальных приспособлений, удерживая равновесие лишь за счет наклона корпуса и балансирования руками. При этом стропа не может быть натянута туго, иначе она лопнет. Поэтому основная сложность – невозможность принять оптимальное положение равновесия и поддерживать его, поскольку на любое движение эквилибриста линия реагирует и изменяет свое положение. 

 


 

8 сентября 2019 года в Москве был побит мировой рекорд по высоте хайлайна в городских условиях. 245-метровый трос был натянут на высоте 350 метров между башнями «ОКО» и Neva Towers комплекса Москва-сити.

Первым пространство между московскими башнями покорилось немецкому экстремалу Фриди Кюне (Friedi Kühne). Вслед за ним опасный путь проделали еще 6 спортсменов. Все рекордсмены действовали со страховкой. Некоторые из них срывались, но продолжали путь. Новый рекорд почти на 100 метров выше предыдущего, установленного Александром Шульцем (Alexander Schulz) из Германии в 2016 году в Мексике.

Врезка. Официальная формулировка в Книге рекордов Гиннесса: ThehighesturbanhighlinewalkwasachievedbetweentheOkoandNevaTowersatMoscowCityRussiaonSeptember 8, 2019 (Рекорд по высоте прохода по хайлайну в городских условиях был достигнут 8 сентября, в Москве (Россия) между башнями «ОКО» и Neva Towers комплекса «Москва-Сити).

Стоит отметить, что в данном случае речь идет о достижениях в городе. В природных условиях самый высокий хайнлайн по-прежнему принадлежит норвежцу Кристиану Шу (Christian Schou). Рекорд был установлен в горном массиве Kjerag на высоте 984 м.

 


 

 

 

Со временем в новом виде спорта появились подвиды.

Лоулайн (классический слэклайн). Стропа размещается на небольшой высоте над землей и страховка для спортсмена не обязательна. В лоулайне степень напряженности стропы и высота станций зависят от длины линии. Как правило, на небольшой высоте без специального оборудования стропу можно натянуть не более чем на 40 м в длину. Ширина линии определяется целями конкретного слэклайнера. Очень популярны узкие: шириной в 5/8 или в 1 дюйм, 1,6 дюйма. Иногда используются и широкие – 2 дюйма. (1 дюйм = 25,4 мм.)

 

 

Лонглайн. Хождение по стропе длиной более 40 м. С ростом длины меняется динамика линии. «Путь» сильнее пружинит и становится мягким. Увеличение длины линии усложняет выполнение поставленной задачи. В лонглайне для натяжения каната уже применяется специальное оборудование. Сила натяжения может составлять до 4 тонн. Как правило, используются узкие стропы. Высота начальной и конечной станций – от 1,5 до 4,5 м в зависимости от длины и желания слэклайнера. В силу законов физики рост длины стропы автоматически ведет к увеличению высоты, и лонглайн плавно переходит в хайлайн.

Хайлайн. Вид слэклайна, когда натянутая стропа расположена высоко над землей или над водой. Здесь обязательна страховка, а роль станций играют горные массивы, естественные овраги или заброшенные здания. Высотные линии обеспечиваются повышенным запасом надежности и прочности закрепления строп.

 

 

Оснастка хайлайна должна включать резервный канат на случай обрыва основной стропы. В натяжении, особенно больших весов, используются специальные конструкции и системы блоков. На участки системы, которые могут соприкасаться с абразивными поверхностями, накладываются протекторы. Кроме того, большинство хайлайнеров используют нижнюю страховочную систему (так называемую «беседку»), которая крепится к самой линии страховочным усом. Хождение на высоте без страховки называется free solo – термин, заимствованный из скалолазания.

Триклайн. Используется при выполнении различных статических и динамических упражнений и трюков, а также для тренировки. Здесь ширина стропы превышает два дюйма, а для увеличения его упругости он натягивается практически в струну. Длина линии и высота крепления варьируются. Обычно первый показатель составляет не более 25 м, второй – не более 1,5 м. Основные трюки – ходьба, в том числе назад, поворот, падение на колени, бег и прыжки. Промежуточные трюки – Будда сидит, садится, ложится, скрестите ноги на колене, серфинг вперёд, серфинг вбок и прыжки на 180 градусов.

 

 

Ватерлайн. Слэклайн над водой. Популярен среди туристов и просто любителей природы. Считается идеальным способом для осваивания новых трюков и просто для веселья. Обычные места для ватерлайна – бассейны, озера, реки, ручьи. Линия может быть установлена как высоко над поверхностью, так и рядом с поверхностью и даже под водой. Во избежание возможных травм важно: акватория должна быть достаточно глубокой и свободной от препятствий.

Родео, или фристайл. Вид слэклайна, при котором стропа практически не натягивается. Провис может быть значительно больше 2 м. В этом виде слэклайна станции, как правило, находятся наверху деревьев или же на склонах оврага. Очень слабое натяжение линии предоставляет широкие возможности для выполнения трюков. При минимальном натяжении стропа качается с большой амплитудой, усложняя хождение и балансирование.

В новом виде спорта уже установлены свои рекорды.

Самый высокий хайлайн. 23-летняя Фэйт Дики является чемпионкой в хайлайне. Ей принадлежит один мировой рекорд, (80 м по стропе на высоте 1200 м). В 2013 году Стефан Сигрист прошел хайлайн в Альпах на пике Дюфур (высота 4600 м). До середины 2016 года рекорд (5222 м), установленный в Андах (Перу) в 2013 году, принадлежал Лукасу Ирмлеру. Новый мировой рекорд, 5700 м, был установлен Стефаном Сигристом20 июня 2016 года на склонах вулкана Килиманджаро.

Самый длинный хайлайн. Тео Сэнсон в конце ноября 2015 года установил новый мировой рекорд, пройдя по натянутой линии 493 м в долине Кастл, штата Юта.

Самый длинный лонглайн. Александр Шульц в июле 2014 года установил новый мировой рекорд в лонглайне, пройдя 610 м между двумя песчаными дюнами в китайской пустыне.

Самый длинный ватерлайн. Рекорд на длину 222 м над водой был установлен 6 июня 2012 Майклом Кеметером на Зелёном озере в Австрии.

 

 

Самый скандальный хайлайнер. В 1974 году француз Филипп Пети восемь раз подряд прошелся между двумя башнями-близнецами Нью-Йоркского Всемирного торгового центра. Канатоходец преодолел расстояние 448 м на высоте около 400 м. Еще раньше он прогуливался между башнями собора Парижской Богоматери, а на середине прогулок ложился «отдохнуть» на канат. В Америке полицейские кричали экстремалу: «Мы перережем канат! Мы ослабим канат! Мы снимем тебя вертолетом!» «Это немедленно бы убило меня», – вспоминает Филипп Пети. В обоих случаях смельчак был задержан, а затем отпущен.

 

©ЭСиО, Андрей Виноградов

 

Что это? — OutdoorFest

Присоединяйтесь к нам на OutdoorFest Campout для слэклайн-клиник

Что это?

Слэклайн — ходьба или балансирование на лямках, натянутых между двумя якорями. Натяжение, смешанное с провисанием между анкерами, позволяет леске растягиваться и подпрыгивать.

Почему это круто?

На самом деле мы написали целую запись в блоге только на эту тему.

Какое оборудование вам нужно?

В любом уличном магазине, таком как Paragon Sports, должно быть оборудование.Вы можете купить комплект, в котором есть все необходимое. В комплект обычно входят различные плоские лямки, карабины и набивка для деревьев, в зависимости от того, где вы покупаете.

Как настроить?

Длина слэклайна зависит от того, новичок вы или эксперт. Для начинающих плоские лямки должны быть между 15-30 футами. Вы закрепите леску на высоте 2-3 фута от земли и натяните ее соответствующим образом, чтобы она не ударялась о землю, когда вы переносите на нее свой вес.Вы должны выбрать деревья диаметром не менее 12 дюймов, которые выглядят так, как будто они в хорошем состоянии и надежно укоренены в земле. При установке слэклайна следует использовать защиту деревьев. Это уменьшит давление на плоскую лямку и защитит дерево. Рекомендуется соблюдать осторожность при использовании искусственных приспособлений в качестве анкеров, таких как забор и фонарные столбы.

Где это можно сделать?

Почти везде*. Вы можете установить его на заднем дворе, в парке или посреди леса, возможности безграничны.Просто убедитесь, что нет никаких правил, запрещающих это, если вы решите кататься по слэклайну в парке или другом общественном месте.

*Если вы не в Нью-Йорке, в этом случае Riverside Rings — ваши новые лучшие друзья.

Какой там слэклайн?

Слэклайн (общий) – это сочетание различных стилей слэклайна. Это часто делается в городских парках и других городских районах. С этим типом слэклайна чаще всего используется широкая 2-дюймовая леска.Благодаря этому вы можете практиковать балансировку на линии как можно дольше и выполнять стойки на руках, стойки на руках и шпагаты.

Триклайн — это ходьба задом наперёд, выполнение прыжков, поворотов, бег и прыжки по слэклайну, а также ходьба в подпрыгиваниях. В этом типе слэклайна используется леска шириной 2 дюйма, и его легко настроить. Опытные слэклайнеры часто включают этот трюк в свою программу.

Ватерлайн — это протяжка над водой. Если вы хотите попробовать новые трюки, но боитесь упасть, это идеальный способ.Их можно установить над озерами, реками, бассейнами и лодочными причалами. Их можно натягивать везде, от высокого над водой до даже под водой. Просто будьте осторожны, чтобы вода была достаточно глубокой и полностью безопасной для слэклайна.

Хайлайн — слэклайн на большой высоте. Эти линии часто устанавливаются в местах, где ранее практиковался тирольский траверс. Для этого вида слэклайна принимаются дополнительные меры предосторожности, так как он наиболее опасен. Многие хайлайнеры будут использовать специальные стропы, прокладывать любые области вокруг абразивных поверхностей и носить страховочную привязь или пояс для свами.

Слэклайн-йога — это тот же вид йоги, которым вы можете заниматься дома или в студии, только на слэклайне. Для этого стиля чаще всего используется 1-дюймовая линия. Слэклайн-йога может улучшить ваш баланс, концентрацию, дыхание и гибкость.

Виндлайн — это слэклайн в условиях сильного ветра. Это может быть очень сложно, так как ветер мешает сохранять равновесие. Человек, занимающийся слэклайном, должен правильно наклонить свое тело и руки таким образом, чтобы они не упали. Ощущение описывается как «полет».

Чем это отличается от хождения по канату?

Для слэклайна требуется другой материал и натяжение, чем для натяжных тросов и канатов. Они гораздо меньше напрягаются. Лямка также намного более плоская и широкая, чем стропы, используемые для натяжения канатов и проволок.

 

Фотография заголовка Исраэля С. из Mappy Hour 2015

Все, что вам нужно для установки вашего первого слэклайна

Механизм патруля

Зачем заниматься слэклайном? Это невероятный способ улучшить баланс и силу кора, а также отличный вариант как для предотвращения травм, так и для восстановления.Сосредоточив внимание на балансе и дыхании, слэклайн может быть даже медитацией в движении, похожей на йогу.

Слэклайн, популяризированный альпинистами в 80-х годах, похож на ходьбу по канату, но с некоторыми ключевыми отличиями. Слэклайнеры ходят по эластичной ткани, называемой «лямкой», которая закреплена между двумя точками. Большинство новичков начинают с лоулайна, на что это и похоже — натянуть слэклайн примерно в трех футах от земли.

Слэклайнеры, как известно, творчески подходят к тому, что они используют в качестве опорных точек, но в большинстве случаев для этой цели служат деревья и комплекты рамы.Таким образом, портативность — одно из лучших качеств слэклайна. Вы можете принести свою линию в парк, на пляж, на музыкальный фестиваль или установить ее прямо на заднем дворе. Если вы готовы начать, вот что вам нужно.

Реклама — продолжить чтение ниже

Комплект базовой линии Slackline Industries

Slackline Industries’ Base Line — это статическая стропа шириной два дюйма, которая идеально подходит для начинающих.Выбирайте из 50 или 85 футов, и, в качестве бонуса, леска поставляется с одним храповым механизмом (для затягивания) и двумя протекторами деревьев (для защиты окружающей среды).

Нет деревьев? Без проблем. Этот устойчивый к атмосферным воздействиям набор анкеров с А-образной рамой очень портативен, поэтому вы можете установить слэклайн в любом месте.

Горячая линия Slackline Industries

Для тех, кто только учится садиться верхом, балансировать и ходить, линия помощи может оказаться бесценной в преодолении этого первого горба обучения.Версия Slackline Industries выпускается в 50 и 85 футах, чтобы соответствовать набору Base Line, и поставляется с тренажером положения рук, который поможет вам выучить крайне важное положение «руки вверх».

Защита деревьев ZenMonkey Slacklines

Защитные накладки на деревья являются жизненно важной и важной частью любого комплекта слэклайна. 60 дюймов в длину и 6 дюймов в ширину, эти суперзащитные щитки для деревьев защищают наших лиственных друзей.

Этот чехол на липучке — недооцененный способ защитить себя от защемления или порезов трещоткой.Это также добавит изюминку вашему образу.

Гиббон ​​Слэклайн SlackRack Classic

Лучшее решение для слэклайна внутри, Slackrack представляет собой стропу со встроенными точками крепления. И если вы обнаружите, что готовы к более длинной линии, она совместима с расширением Slackrack от Gibbon.

Этот IPA смелый и сбалансированный

Представлено Jai Alai IPA

Вдохновленный игрой Jai Alai, этот IPA обладает ярким, цитрусовым и сбалансированным вкусом с шестью различными сортами хмеля.Cigar City Brewing отдает дань уважения спорту, а также преданным игрокам и покровителям, которые поддерживают эту флоридскую традицию, выпуская этот флагманский эль. Пиво с нотками апельсиновой цедры, клементина и легкой карамели также чествует солнечное состояние. Найдите ближайший к вам Jai Alai, нажав на ссылку ниже.

Купить сейчас

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Хватит ли у вас смелости попробовать слэклайн?

Ты смельчак? Когда вы впервые научились кататься на велосипеде, вы быстро прыгали по бордюрам и слетали с самодельных пандусов? Вы когда-нибудь брали скейтборд и пробовали олли?

Возможно, ваше представление о острых ощущениях еще более радикально.Мечтаете однажды прыгнуть с парашютом из самолета? Как насчет восхождения на Эверест? Может быть, вы думали о том, чтобы пройти по канату через Гранд-Каньон?

Если вас заинтересовала идея ходить по канату высоко в воздухе, то у нас есть спорт, который вам может понравиться: слэклайн. На первый взгляд, слэклайн немного похож на ходьбу по канату, но на самом деле это уникальный вид спорта.

Некоторые слэклайнеры считают слэклайнинг не столько спортом, сколько искусством. Они считают, что это можно охарактеризовать как смесь тренировки равновесия, отдыха и медитации.

Слэклайн включает в себя натяжение мягкой эластичной лямки шириной около одного-двух дюймов (известной как «лямка») между двумя точками крепления, которыми обычно являются деревья. Линия может быть всего в нескольких футах от земли, а может быть в тысячах футов над каньоном.

Ключом к прогулке по слэклайну является баланс и контроль. В отличие от каната, натяжение слэклайна можно регулировать для создания различных ситуаций. Например, динамичную, упругую и эластичную лямку можно использовать для трюков, подобных прыжкам на батуте, занятий йогой или ходьбы на большие расстояния.

Эксперты считают, что слэклайн зародился в сообществе скалолазов в национальном парке Йосемити в 1980-х годах. Альпинисты установили слеклайны, чтобы помочь улучшить концентрацию, силу кора и баланс между подъемами.

Сегодня существует множество различных видов слэклайна. Например, ватерлиния — это любой слэклайн, натянутый над водой. Хотя это повышает безопасность, поскольку падение в воду вызывает мало травм, это сложнее, чем думают многие люди, потому что движение воды ниже линии затрудняет контроль равновесия.

Тип слэклайна, который привлекает наибольшее внимание, — это хайлайн, который включает в себя установку слэклайна на высоте тысяч футов над землей. Этот тип слэклайна может быть выполнен между соседними горными вершинами или через глубокую долину.

Потенциальная опасность при хайлайнинге довольно высока, но практика поддерживает относительно высокие показатели безопасности благодаря использованию тросов, страховочных ремней и передового такелажного оборудования с резервными системами.

Почему вы должны добавить слэклайн в свое расписание тренировок

Слэклайн — это развивающийся вид спорта, который очень похож на ходьбу по канату.Но вместо натянутого шнура или веревки вы балансируете на полосе лямки шириной от 1 до 2 дюймов, которая дает дополнительный отскок, немного похожий на батут.

Опытные слэклайнеры не просто пытаются пересечь линию. Они также выполняют трюки: прыгают, крутятся и переворачиваются в воздухе, а затем приземляются на верхнюю часть линии. В результате вид спорта выглядит как смесь ходьбы по канату, прыжков на батуте и упражнения на бревне в одном лице.

Другими словами, на это невероятно приятно смотреть и еще веселее пробовать.Не говоря уже о том, что слэклайн — отличный способ кросс-тренироваться, когда вам нужен перерыв в спортзале.

Преимущества слэклайна

Неудивительно, что стояние на двухдюймовой веревке, подвешенной над землей, требует равновесия. Чего вы можете не осознавать, так это того, что баланс является одним из наиболее важных компонентов фитнеса, связанных со здоровьем, особенно с возрастом.

Способность выпрямиться после удара или потери равновесия после того, как вы подняли что-то тяжелое с пола, может снизить риск падений и травм, связанных с падением.

Слэклайн отлично помогает улучшить баланс и проприоцепцию (присущее вам понимание того, где ваше тело находится в пространстве и как оно соотносится с другими телами и силами), но у него есть и другие преимущества.

Расширенная активация четырехглавой мышцы

Исследование 2015 года, опубликованное в Журнале науки и медицины в спорте , показало, что использование слэклайна в реабилитации обеспечивает значительное увеличение активации и задействования четырехглавых мышц, но имеет низкий уровень воспринимаемой нагрузки.

Это может окупиться во время реабилитации нижних конечностей. Это было бы благом для людей, которым нужно задействовать ноги для ускорения восстановления, но которые борются с программами, которые кажутся трудными или болезненными.

Лучший баланс и координация

На всякий случай, если вам нужны доказательства, есть научные данные, подтверждающие преимущества слэклайна, связанные с балансом. Исследование 2011 года показало, что, когда участники проводили повторные тренировки на стропе, они смогли значительно уменьшить неконтролируемое раскачивание стропы из стороны в сторону, часто наблюдаемое у новичков.

Исследование показывает, что слэклайн подавляет спинномозговую рефлекторную схему, что, возможно, уменьшает неконтролируемые колебания суставов, вызывающие тряску стропы. Другими словами, мозг научился предотвращать возникновение рефлексов в лодыжках, коленях и бедрах.

Результаты исследования показали, что тренированные испытуемые могли стоять на линии в течение 20 секунд и более, в то время как у нетренированных испытуемых не наблюдалось улучшения равновесия.

Улучшенный кросс-тренинг нижних конечностей

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что женщины-баскетболистки, которые тренировались на слэклайне, продемонстрировали улучшение в тесте вертикального прыжка на силу и тесте центра давления (который помогает измерять баланс).В совокупности это указывает на то, что слэклайн может быть хорошим вариантом для кросс-тренинга, особенно в тех видах спорта, где требуются сила и ловкость.

Социальное взаимодействие

Слэклайн по своей сути является социальной деятельностью. Это, безусловно, можно сделать в одиночку, и спортсмены соревнуются индивидуально. Но где бы ни был установлен слэклайн, вы почти гарантированно увидите, как собираются люди. Отчасти это связано с ее новым характером, но также и с доступностью этой деятельности для людей всех возрастов и уровней способностей.

Каждый, кто пробует слэклайн в первый раз, будет ужасен в этом. Это ставит всех в равные условия и открывает возможности для смеха и веселья.

Как начать слэклайн

Лучший способ начать — начать! Найдите спортивную площадку со слэклайном (во многих залах для скалолазания и полосы препятствий они есть) или купите свой собственный. Пока у вас есть линия и доступ к паре деревьев, вы можете настроить и начать работу всего за несколько минут.

  • Бороться с падением . Вы упадете с линии. Это нормально. И не волнуйтесь, вы, вероятно, не сильно упадете на землю — в конечном итоге вы сойдете и поймаете себя на ногах. Но когда вы начинаете падать, старайтесь бороться с этим — изо всех сил старайтесь восстановить равновесие. Это помогает научить ваше тело вносить коррективы на лету, чтобы вы становились лучше и быстрее.
  • Ходите босиком или в минималистской обуви . Когда вы почувствуете тесный контакт с леской, вы сможете лучше контролировать свои движения и изменения положения лески.
  • Продолжайте дышать и расслабьте верхнюю часть тела . Сделайте несколько вдохов, прежде чем ступить на линию, и сделайте все возможное, чтобы дыхание было медленным, медитативным. Расслабив верхнюю часть тела — подняв руки вверх, согнув локти и опустив плечи, — ваш торс сможет двигаться более свободно, пока вы пытаетесь сохранить центр равновесия.
  • Держите колени согнутыми . Сгибая колени, вы опускаете свой центр тяжести, приближая его к линии.Это поможет вам сохранить равновесие и примет более спортивную позу, чтобы двигаться с раскачиванием линии.
  • Смотреть вперед . Как ни заманчиво смотреть вниз на слэклайн, сопротивляйтесь искушению. Вместо этого смотрите прямо перед собой или по крайней мере на 15 футов впереди себя на линии.
  • Встань, прежде чем идти . Прежде чем даже попытаться сделать шаг, потренируйтесь сохранять равновесие на одной ноге, а затем на другой. Когда вы встаете на линию, вы всегда начинаете с одной ноги, и у вас сразу же возникает соблазн поставить на линию и другую ногу.Удержаться от соблазна! Вместо этого просто встаньте на опорную ногу и сосредоточьтесь на балансировании на месте.
  • Делайте небольшие шаги, направляя ноги прямо вперед. Когда вы будете готовы начать шагать, держите ноги ровно и прямо на линии, делая маленькие шаги с пятки на носок. Вы, вероятно, попытаетесь вывернуть пальцы ног наружу, но это на самом деле затруднит ходьбу. Медленный и устойчивый выигрывает гонку, так что наберитесь терпения и продолжайте в том же духе. Если вам нужна помощь, попросите друга пройти рядом с вами и слегка взять вас за руку.

Основы и преимущества слэклайна

Ключ к хорошей жизни – сохранять равновесие и что может быть лучше для проверки ваших навыков, чем прогулка по подвешенному отрезку плоской стропы, натянутой между двумя якорями, также известной как слэклайн? Если вы никогда не слышали о слэклайне или хотели бы получить несколько дополнительных советов, мы здесь, чтобы помочь!

 

В чем смысл слэклайна?  

Слэклайн полезен для скалолазания, поскольку помогает сфокусировать и стабилизировать мышцы бедер, коленей и лодыжек.Не говоря уже о том, что это еще и весело!

 

В чем хитрость слэклайна?

Будь то сотый или первый раз на линии, цель состоит в том, чтобы нарастить стабилизирующие мышцы ног, а также уверенность в себе! Вот несколько советов, которые помогут вам начать заниматься слэклайном: 

  1. Медленный пуск . Вам нужно начать с конца слэклайна, близко к якорю (обычно это дерево или что-то еще прочное) и начать просто пытаться стоять на одной ноге.Отсюда вы можете использовать якорь, чтобы поймать себя при падении. Когда вы почувствуете себя более комфортно, попробуйте отвернуться от якоря и сделать пару шагов за раз. Если вы упадете, не волнуйтесь, просто прыгайте обратно и попробуйте еще раз!
  2. Возьми друга . Если рядом с вами есть друг, вы можете использовать его в качестве приятеля поддержки, пока вы делаете больше шагов на линии. Держите их за руку и пусть они идут рядом с вами, пока вы продолжаете делать шаги по слэклайну. Это отличный способ помочь чувствовать себя более комфортно и стабилизироваться.Кроме того, если вы упадете, они поймают вас!
  3. Направьте взгляд . Когда вы начинаете, не поддавайтесь желанию смотреть себе под ноги. Вместо этого смотрите прямо перед собой в фокусную точку, будь то якорь или просто десять футов перед вами. Это позволяет вам чувствовать слэклайн ногами.
  4. Поза . Ключ к хорошей жизни — это баланс, а баланс — это хорошая осанка. На слэклайне вам нужно, чтобы плечи были подняты и разведены, руки в стороны, голова на одной линии с ногами, а колени слегка согнуты.
  5. Ваши ноги . Когда дело доходит до положения ног на линии, это предпочтение бездельника. Одно замечание: полезно, чтобы большой палец ноги и пятки были выровнены параллельно линии. Кроме того, если вас интересует, носить обувь или нет, не имеет значения . Некоторым может показаться, что без обуви легче, потому что они лучше чувствуют линию.

 

определение в кембриджском словаре английского языка

Он сочетает в себе все различные стили слэклайна .Из

Википедия