Сколько раз в день пить: Сколько воды необходимо выпивать в течение дня?

Разное

Содержание

состав, побочные действия, показания, дозировка

Регистрационный номер

П N015890/01

Торговое название

Кальцемин®

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Состав

1 таблетка содержит Действующие вещества: кальций (кальция цитрата тетрагидрат и кальция карбонат) 250 мг, витамин D3 (колекальциферол) 50 МЕ, цинк (цинка оксид) 2 мг, медь (меди оксид) 0,5 мг, марганец (марганца сульфат) 0,5 мг, бор (натрия борат декагидрат) 50 мкг.
Вспомогательные вещества: сои полисахарид 10 мг, натрия лаурилсульфат 5 мг, кремния диоксид коллоидный 3,9 мг, кроскармеллоза натрия 28 мг, микрокристаллическая целлюлоза 199,45 мг, стеариновая кислота 35 мг, магния стеарат 10 мг.
Оболочка: гипромеллоза 11,71 мг, триацетин 2,53 мг, минеральное масло 1,27 мг, натрия лаурилсульфат 0,004 мг, титана диоксид 7,03 мг, магния силикат 5 мг.

Описание

Таблетки двояковыпуклые овальной формы, покрытые пленочной оболочкой белого цвета с риской на одной стороне.

Фармакотерапевтическая группа

Кальциево-фосфорного обмена регулятор.

Код АТХ

A12AX

Фармакологические свойства

Комбинированный препарат, содержащий кальций, витамин D3, остеотропные минералы, регулирующие обмен кальция. Фармакологическое действие препарата определяется свойствами входящих в его состав ингредиентов.
Кальций участвует в формировании костной ткани, снижает резорбцию (рассасывание) и увеличивает плотность костной ткани, предупреждает заболевания опорно-двигательного аппарата, способствует укреплению костной системы и суставов. Кальций цитрат обеспечивает усвоение кальция вне зависимости от функционального состояния ЖКТ, что применимо для лечения пациентов со сниженной секреторной функцией ЖКТ, а также на фоне лечения препаратами для снижения секреции; снижает уровень маркеров резорбции костной ткани, что свидетельствует о замедлении процессов разрушения костной ткани; регулирует уровень паратгормона, что приводит к улучшению регуляции кальциевого гомеостаза; не увеличивает содержание оксалатов и кальция в моче, следовательно не вызывает риска образования камней в почках; не блокирует усвоение железа, что снижает риск развития железодефицитной анемии.

Колекальциферол (витамин D3) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, участвует в формировании костного скелета, способствует сохранению структуры костей, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почечных канальцах. Цинк способствует синтезу половых гормонов, что препятствует разрушению костной ткани.
Марганец участвует в образовании протеогликанов, что улучшает качество костной ткани и формирует протеиновый матрикс костной ткани. Медь участвует в синтезе коллагена и эластина, входящего в состав костной и соединительной ткани, что оказывает влияние на процессы образования костной массы.
Бор снижает избыточную активность паратгормона, улучшает абсорбцию кальция, уменьшает риск развития дефицита холекальциферола, способствует предотвращению остеопороза.

Показания к применению

Профилактика и комплексное лечение остеопороза различного генеза.
Для восполнения дефицита кальция и микроэлементов у детей, подростков и у женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Противопоказания

Гиперчувствительность к любому из действующих или вспомогательных веществ в составе препарата. Гиперкальциемия и/или состояния, сопровождающиеся гиперкальциемией, такие как саркоидоз, злокачественные опухоли (в том числе, миелома), метастазы в кости и первичный гипертиреоидизм.
Гиперкальциурия. Нефролитиаз.
Гипервитаминоз витамина D3.
Почечная недостаточность.
Почечнокаменная болезнь.
Активная форма туберкулеза.
Детский возраст до 5 лет.
Если у Вас есть одно из перечисленных выше заболеваний/состояний или факторов риска, перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

С осторожностью

Доброкачественный гранулематоз, у пациентов, получающих терапию сердечными гликозидами, блокаторами кальциевых каналов и/или тиазидными диуретиками, у иммобилизованных (лежачих) пациентов в связи с повышенным риском развития гиперкальциемии, у пожилых пациентов, беременность, период грудного вскармливания.

Если у Вас есть одно из перечисленных выше заболеваний/состояний или факторов риска, перед применением препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Применение в период беременности и грудного вскармливания

В период беременности и грудного вскармливания прием препарата следует согласовать с врачом.
Суточная доза не должна превышать 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D3, гиперкальциемия, развивающаяся на фоне передозировки в период беременности может вызвать дефекты умственного и физического развития у плода.

У кормящих женщин следует учитывать, что колекальциферол и его метаболиты проникают в грудное молоко, поэтому необходимо учитывать поступление кальция и витамина D3.

Способ применения и дозы

Принимать внутрь во время еды, запивая достаточным количеством воды (200 мл).
Детям от 5 до 12 лет принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время еды.
Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.
В период беременности и грудного вскармливания: с 20-й недели беременности и весь период грудного вскармливания — по 1 таблетке 2 раза в день.
Минимальный курс приема препарата для лечения остеопороза в составе комплексной терапии для взрослых составляет 3 месяца, более продолжительный курс — после консультации с врачом.

Минимальный курс приема препарата для профилактики остеопороза для взрослых составляет 1 месяц, более продолжительный курс — после консультации с врачом. Минимальный курс приема препарата для детей и взрослых при дефиците кальция и микроэлементов составляет 2-3 месяца, более продолжительный курс — после консультации с врачом. Повторный курс приема препарата возможен через 1 месяц после окончания лечения.
Применяйте препарат только согласно тем показаниям, тому способу применения и в тех дозах, которые указаны в инструкции.

Побочное действие

Были выявлены следующие нежелательные реакции в ходе пострегистрационного применения препарата. В связи с тем, что данные по нежелательным реакциям представляют собой разрозненные сообщения от пациентов или различных групп, не всегда достоверно можно установить их частоту или причинно-следственную взаимосвязь с применением препарата.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в области живота, запор, диарея, метеоризм, тошнота и рвота.
Нарушения со стороны иммунной системы: аллергические реакции, анафилактические реакции, анафилактический шок.
Редкие реакции гиперчувствительности с соответствующими лабораторными и клиническими проявлениями, включая астматический синдром, от легких до умеренных умеренных реакций кожи и/или дыхательных путей, и/или желудочно-кишечного тракта и/или сердечно-сосудистой системы. Симптомы могут включать сыпь, крапивницу, отек, зуд, респираторный дистресс-синдром и, очень редко, тяжелые реакции, включая анафилактический шок.
Если у Вас отмечаются нежелательные реакции, указанные в инструкции или они усугубляются, или Вы заметили любые другие нежелательные реакции, неуказанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Передозировка

Гипервитаминоз витамина D, гиперкальциемия, гиперкальциурия и гиперфосфатемия.
Симптомы: снижение аппетита, жажда, полиурия, головокружение, обморочные состояния, запор, тошнота и рвота, нарушение функции почек, «молочно-щелочной синдром», повышение активности «печеночных» ферментов (АЛТ и АСТ). При длительном применении избыточных доз — кальциноз сосудов и тканей. В случае передозировки препарата Кальцемин® следует немедленно обратиться к врачу. Лечение: симптоматическое.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Соли кальция.

Соли кальция могут взаимодействовать со многими веществами из-за изменений рН желудочного сока, влияния на опорожнение желудкаили образования комплексов с определенными веществами, что приводит к снижению всасывания обоих веществ.
Поскольку указанные взаимодействия происходят в желудочно-кишечном тракте, для минимизации возможности взаимодействия препараты кальция следует принимать отдельно от других лекарственных средств. Как правило, достаточно соблюдения интервала между приемом препаратов, по крайней мере, за 2 часа до или через 4-6 часов после приема препарата кальция, если не указано иное.

Антибиотики и противовирусные препараты (например, тетрациклины, фторхинолоны) Кальций снижает всасывание тетрациклиновых антибиотиков путем образования нерастворимых комплексов. Пациенты должны принимать данные препараты, по крайней мере, за два часа до или от 4 до 6 часов после приема препарата кальция.

Левотироксин

Кальций уменьшает всасывание левотироксина, вероятно, за счет формирования нерастворимых комплексов. Пациентам следует принимать левотироксин, по крайней мере, за 4 часа до или через 4 часа после приема препаратов кальция.

Фосфаты, бисфосфонаты и фториды

Препараты кальция уменьшают всасывание бисфосфонатов. Пациенты должны принимать бисфосфонаты, по крайней мере, за 30 минут до применения кальция, но предпочтительно в разное время суток.

Элтромбопаг

Наблюдалось снижение уровня в плазме элтромбопага на 59 % при потреблении завтрака с высоким содержанием жиров и высоким содержанием кальция (427 мг), в то время как питание с низким уровнем кальция (<50 мг) не оказывает существенного влияния на уровень элтромбопага в плазме. Богатые кальцием продукты и антациды, содержащие алюминий, кальций и магний демонстрировали значительное снижение системного воздействия.

Фторид натрия

Препараты кальция ухудшают всасывание фторида натрия. Пациентам следует принимать фторид натрия, по крайней мере, за 2 часа до или через 2 часа после приема препаратов кальция.

Сердечные гликозиды и блокаторы кальциевых каналов
Гиперкальциемия увеличивает вероятность сердечных аритмий с летальным исходом при применении сердечных гликозидов, таких как дигоксин и снижает эффективность блокаторов кальциевых канальцев, таких как верапамил при фибрилляции предсердий. Рекомендуется контролировать концентрацию кальция в плазме крови у людей, принимающих кальций и/или витамин D или эти препараты одновременно.

Ингибиторы протеазы

Если продукты, содержащие кальций или магний, в том числе буферизированные препараты, вводят вместе с некоторыми ингибиторами протеазы, возможно снижение концентрации в плазме всех этих веществ. Поэтому рекомендуется применять ингибитор протеазы за 2 часа до или через 1 час после приема препаратов, содержащих алюминий, кальций или магний. Такой эффект был замечен со следующими препаратами: ампренавир, атазанавир и типранавир.

Тиазидные диуретики

Тиазидные диуретики уменьшают экскрецию кальция. В связи с повышенным риском гиперкальциемии, следует регулярно контролировать концентрацию кальция в плазме крови во время сопутствующего применения тиазидных диуретиков.
Некоторые лекарственные препараты могут уменьшить желудочно-кишечную абсорбцию витамина D. Для минимизации такого взаимодействия необходимо раздельное применение этих препаратов и витамина D, по крайней мере, 2 часа до или через 4-6 часов после приема витамина D. К данным препаратам относятся: ионобменные смолы (например, колестирамин), слабительные средства.
Орлистат, карбамазепин, фенитоин и барбитураты увеличивают превращение витамина D в его неактивный метаболит, уменьшая эффект витамина D3.

Взаимодействие с компонентами пищи

Щавелевая кислота, фитиновая кислота
Щавелевая кислота, находящаяся в шпинате и ревене, и фитиновая кислота, находящаяся в зерновых культурах, может препятствовать всасыванию кальция. Не рекомендуется принимать препараты кальция в течение 2 часов после приема пищи, содержащей высокую концентрацию щавелевой и фитиновой кислот.
Железо, цинк, магний
Препараты кальция могут уменьшить всасывание из пищи железа, цинка и магния. Однако у людей с нормальной обеспеченностью этими минералами это не имеет клинического значения в долгосрочной перспективе. Пациенты с риском дефицита железа, цинка или магния должны принимать препараты кальция перед сном, а не во время еды, чтобы избежать замедления всасывания микроэлементов.

Пищевые волокна

Некоторые компоненты пищевых волокон могут замедлять всасывание кальция. К ним относятся фитиновая кислота (содержится в пшеничных отрубях), щавелевая кислота (содержится в шпинате и ревене) и уроновая кислота (общий компонент растительных волокон). Если Вы применяете вышеперечисленные или другие лекарственные препараты (в том числе безрецептурные), перед применением препарата Кальцемин® проконсультируйтесь с врачом.

Особые указания

Доза не должна превышать ту, которая указана в инструкции, так как повышенное потребление кальция может угнетать всасывание в кишечнике железа, цинка и других необходимых минералов.
Пациентам, принимающим другие моно либо мультивитаминные препараты, содержащие витамин D и/или кальций, другие препараты, а также пациентам, находящимся под медицинским наблюдением, перед приемом данного лекарственного средства следует проконсультироваться с врачом. У пожилых пациентов, а также пациентов, принимающих сердечные гликозиды, блокаторы кальциевых каналов и/или тиазидные диуретики, при длительной терапии комбинированным препаратом кальция и витамина D следует следить за уровнем кальция в крови и моче, функциональным состоянием почек посредством определения содержания креатинина крови.
Препарат содержит натрий. Следует принять к сведению пациентам, находящимся на контролируемой натриевой диете.

Влияние на способность управлять автомобилем и движущими механизмами

Не влияет.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.
По 30, 60 и 120 таблеток во флаконе из полиэтилена высокой плотности с завинчивающейся крышкой из полипропилена, опечатанной защитной полимерной пленкой. Под крышкой горлышко флакона опечатано многослойной мембраной. Свободное пространство флакона заполнено хлопковой ватой. Флакон вместе с инструкцией по медицинскому применению препарата помещают в картонную пачку.

Условия хранения

При температуре не выше 25 ºС. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности

3 года. Не использовать по истечении срока годности.

Условия отпуска

Без рецепта.

Производитель

Владелец регистрационного удостоверения: АО «БАЙЕР», Россия Производство готовой лекарственной формы: Контракт Фармакал Корпорейшн, 150 и 160 Коммерс Драйв, Хоппог, Нью-Йорк 11788, США Первичная, вторичная упаковка и выпускающий контроль качества: Контракт Фармакал Корпорейшн, 135 Адамс Авеню, Хоппог, Нью-Йорк 11788, США

Организация, принимающая претензии потребителей:

АО «БАЙЕР», Россия 107113, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2 Тел.: +7 (495) 231-12-00

www.bayer.ru

Зодак® Таблетки — инструкция по применению

Данные, полученные в клинических исследованиях
Обзор
Результаты клинических исследований продемонстрировали, что применение цетиризина в рекомендованных дозах приводит к развитию незначительных нежелательных эффектов на ЦНС, включая сонливость, утомляемость, головокружение и головную боль. В некоторых случаях была зарегистрирована парадоксальная стимуляция ЦНС. Несмотря на то, что цетиризин является селективным блокатором периферических Н1- рецепторов и практически не оказывает антихолинергического действия, сообщалось о единичных случаях затруднения мочеиспускания, нарушениях аккомодации и сухости во рту.
Сообщалось о нарушениях функции печени, сопровождающихся повышением уровня печеночных ферментов и билирубина. В большинстве случаев нежелательные явления разрешались после прекращения приема цетиризина дигидрохлорида.
Перечень нежелательных побочных реакций
Имеются данные, полученные в ходе двойных слепых контролируемых клинических исследований, направленных на сравнение цетиризина с плацебо или других антигистаминных препаратов, применяемых в рекомендованных дозах (10 мг 1 раз в сутки для цетиризина) более чем у 3200 пациентов, на основании которых можно провести достоверный анализ данных по безопасности. Согласно результатам объединенного анализа, в плацебо-контролируемых исследованиях при применении цетиризина в дозе 10 мг были выявлены следующие нежелательные реакции с частотой 1,0 % или выше:
Нежелательные реакции (терминология ВОЗ) Цетиризин 10 мг
(n = 3260)
Плацебо
(n = 3061)
Общие нарушения и нарушения в месте введения
Утомляемость
1,63% 0,95%
Нарушения со стороны нервной системы
Головокружение
Головная боль
1,10%
7,42%
0,98%
8,07%
Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта
Боль в животе
Сухость во рту
Тошнота
0,98%
2,09%
1,07%
1,08%
0,82%
1,14%
Нарушения психики
Сонливость
9,63% 5,00%
Нарушения со стороны дыхательной системы,
органов грудной клетки и средостения

Фарингит
1,29% 1,34%

Хотя частота случаев сонливости в группе цетиризина была выше, чем таковая в группе плацебо, в большинстве случаев это нежелательное явление было легкой или умеренной степени тяжести. При объективной оценке, проводимой в рамках других исследований, было подтверждено, что применение цетиризина в рекомендованной суточной дозе у здоровых молодых добровольцев не влияет на их повседневную активность.

Дети
В плацебо-контролируемых исследованиях у детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет были выявлены следующие нежелательные реакции с частотой 1 % и выше:

Нежелательные реакции
(терминология ВОЗ)
Цетиризин
(n = 1656)
Плацебо
(n = 1294)
Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта
Диарея
1,0% 0,6%
Нарушения психики
Сонливость
1,8% 1,4%
Нарушения со стороны дыхательной системы,
органов грудной клетки и средостения

Ринит
1,4% 1,1%
Общие нарушения и нарушения в месте введения
Утомляемость
1,0% 0,3%

Опыт пострегистрационного применения
Помимо нежелательных явлений, выявленных в ходе клинических исследований и описанных выше, в рамках пострегистрационного применения препарата наблюдались следующие нежелательные реакции.
Нежелательные явления представлены ниже по классам системы органов MedDRA и частоте развития, на основании данных пострегистрационного применения препарата. Частота развития нежелательных явлений определялась следующим образом: очень часто (≥ 1/10), часто (≥ 1/100, Со стороны крови и лимфатической системы
Очень редко: тромбоцитопения.
Нарушения со стороны иммунной системы
Редко: реакции гиперчувствительности. Очень редко: анафилактический шок.
Нарушения метаболизма и расстройства питания
Частота неизвестна: повышение аппетита.
Расстройства со стороны психики
Нечасто: возбуждение. Редко: агрессия, спутанность сознания, депрессия, галлюцинации, нарушение сна. Очень редко: тик. Частота неизвестна: суицидальные идеи, нарушения сна (включая кошмарные сновидения).
Со стороны нервной системы
Нечасто: парестезии. Редко: судороги. Очень редко: извращение вкуса, дискинезия, дистония, обморок, тремор. Частота неизвестна: нарушение памяти, в том числе амнезия, глухота.
Со стороны органа зрения
Очень редко: нарушение аккомодации, нечеткость зрения, нистагм. Частота неизвестна: васкулит.
Со стороны органов слуха
Частота неизвестна: вертиго.
Со стороны сердечно-сосудистой системы
Редко: тахикардия.
Со стороны пищеварительной системы
Нечасто: диарея.
Гепатобилиарные расстройства
Редко: печеночная недостаточность с изменением функциональных печеночных проб (повышение активности трансаминаз, щелочной фосфатазы, гамма- глутамилтрансферазы и билирубина).
Со стороны кожи
Нечасто: сыпь, зуд. Редко: крапивница. Очень редко: ангионевротический отек, стойкая лекарственная эритема.
Со стороны мочевыделительной системы
Очень редко: дизурия, энурез. Частота неизвестна: задержка мочи.
Со стороны костно-мышечной системы:
Частота неизвестна: артралгия.
Общие расстройства
Нечасто: астения, недомогание. Редко: периферические отеки.
Исследования
Редко: повышение массы тела.
Описание отдельных нежелательных реакций
После прекращения применения цетиризина были отмечены случаи зуда, (в том числе интенсивного зуда) и/или крапивницы.
Оповещение о побочных реакциях: большое значение имеет система оповещения о подозреваемых побочных реакциях после регистрации лекарственного препарата.
Это позволяет вести непрерывный мониторинг соотношения польза/риск лекарственного препарата.

Амиксин инструкция по применению

Амиксин® — современный противовирусный препарат, индуктор образования интерферонов. Усиливает выработку антител при ОРВИ. Максимум активности уже в первые 24 часа.

Торговое название препарата: Амиксин®
Международное непатентованное название: Тилорон
Химическое название: дигидрохлорид 2,7-бис-[2(диэтиламино)-этокси]-флуорен-9-она
Лекарственная форма препарата: таблетки, покрытые плёночной оболочкой

Описание
Состав на одну таблетку
Фармакологические свойства
Показания к применению
Противопоказания
Применение при беременности и в период грудного вскармливания
Способ применения и дозы
Побочное действие
Передозировка
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами
Форма выпуска
Срок годности
Условия хранения
Условия отпуска из аптек
Наименование и адрес производителя/организация, принимающая претензии потребителей

Описание

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой оранжевого цвета, круглые, двояковыпуклые. На изломе оранжевого цвета, допускаются незначительные вкрапления оранжевого и белого цвета.

Состав на одну таблетку

Тилорон — 60 мг или 125 мг.

Вспомогательные вещества:
ядро: крахмал картофельный – 25,500 мг или 46,000 мг, целлюлоза микрокристаллическая – 60,000 мг или 120,000 мг, повидон-К30 (коллидон 30) – 1,500 мг или 3,000 мг, кальция стеарат – 1,500 мг или 3,000 мг, кроскармеллоза натрия (примеллоза) – 1,500 мг или 3,000 мг;
оболочка: гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза) – 3,4050 мг или 6,8100 мг, титана диоксид – 1,7815 мг или 3,5630 мг, макрогол-4000 (полиэтиленгликоль-4000) – 0,4565 мг или 0,9130 мг, полисорбат-80 (твин-80) – 0,0570 мг или 0,1140 мг, краситель хинолиновый желтый (Е 104) – 0,1235 мг или 0,2470 мг, краситель «солнечный закат» желтый (Е 110) – 0,1765 мг или 0,3530 мг.

Фармакотерапевтическая группа: противовирусное иммуностимулирующее средство – индуктор образования интерферонов.

Код АТХ: J05АХ

Фармакологические свойства

Фармакодинамика.
Низкомолекулярный синтетический индуктор интерферона, стимулирующий образование в организме интерферонов всех типов (альфа, бета, гамма и лямбда). Основными продуцентами интерферона в ответ на введение тилорона являются клетки эпителия кишечника, гепатоциты, T-лимфоциты, нейтрофилы и гранулоциты. После приема препарата внутрь максимум продукции интерферона определяется в последовательности кишечник – печень – кровь через 4–24 ч. Амиксин® обладает иммуномодулирующим и противовирусным эффектом. В лейкоцитах человека он индуцирует синтез интерферона. Также он стимулирует стволовые клетки костного мозга, в зависимости от дозы усиливает антителообразование, уменьшает степень иммунодепрессии, восстанавливает соотношения T-супрессоров и T-хелперов. Препарат эффективен против различных вирусных инфекций, в том числе вирусов гриппа, других острых респираторных вирусных инфекций, вирусов гепатита и герпес-вирусов. Механизм антивирусного действия связан с ингибированием трансляции вирус-специфических белков в инфицированных клетках, в результате чего подавляется репродукция вирусов.

Фармакокинетика.
После приема внутрь препарат Амиксин® быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта. Биодоступность – 60 %. Около 80 % препарата связывается с белками плазмы. Выводится препарат практически в неизмененном виде через кишечник (70 %) и через почки (9 %). Период полувыведения (T1/2) – 48 часов. Препарат не подвергается биотрансформации и не накапливается в организме.

Показания к применению

В составе комплексной терапии

У детей от 7 до 18 лет:
— для лечения гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций(ОРВИ).

У взрослых (старше 18 лет):
— лечение гриппа и других ОРВИ;
— лечение герпетической инфекции

Профилактика гриппа и других ОРВИ у взрослых:
— в составе комплексной терапии инфекционно-аллергических и вирусных.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к тилорону или любому другому компоненту препарата.

Беременность и период грудного вскармливания. Детский возраст до 7 лет (для дозировки 60мг), детский возраст до 18 лет (для дозировки 125мг).

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

Применение Амиксина® при беременности противопоказано. При необходимости применения препарата в период лактации грудное вскармливание следует прекратить.

Способ применения и дозы

Амиксин® принимают внутрь после еды.

Для детей от 7 до 18 лет:При неосложненных формах гриппа и других ОРВИ — по 60 мг 1 раз в день на 1-й, 2-й и 4-й день от начала лечения. Курсовая доза — 180 мг (3 таблетки).

Для взрослых (старше 18 лет). Для лечения гриппа и других ОРВИ – по 125 мг в сутки первые 2 дня лечения, затем по 125 мг через 48 часов. Курсовая доза Амиксина® – 750 мг (6 таблеток).

Для профилактики гриппа и других ОРВИ – по 125 мг 1 раз в неделю в течение 6 недель. На курс — 750 мг (6 таблеток).

Для лечения герпетической, цитомегаловирусной инфекции – первые двое суток по 125 мг, затем через 48 часов по 125 мг. Курсовая доза – 1,25–2,5 г (10–20 таблеток).

При лечении гриппа и других ОРВИ в случае сохранения симптомов заболевания более 4-х дней следует проконсультироваться у врача

Побочное действие

Возможны аллергические реакции, диспепсические явления, кратковременный озноб.

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Передозировка

Случаи передозировки Амиксина® не известны.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Совместим с антибиотиками и лекарственными средствами традиционного лечения вирусных и бактериальных заболеваний. Клинически значимого взаимодействия Амиксина® с антибиотиками и средствами традиционного лечения вирусных и бактериальных заболеваний не выявлено.

Влияние на способность управлять транспортными средствами, механизмами

Препарат не оказывает отрицательного влияния на способность к управлению транспортными средствами и занятиям другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 60 мг, 125 мг. По 6 или 10 таблеток в контурной ячейковой упаковке; по 6, 10 или 20 таблеток в полимерной банке. 1 или 2 контурные ячейковые упаковки или 1 полимерная банка вместе с инструкцией к Амиксину в пачке из картона.

Срок годности

3 года. Не применять Амиксин® по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия хранения

В защищенном от света месте, при температуре не выше 30 °C. Хранить Амиксин® в недоступном для детей месте.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Наименование и адрес производителя/организация, принимающая претензии потребителей:

При производстве на ОАО «Фармстандарт-Томскхимфарм»:
ОАО «Фармстандарт-Томскхимфарм», 634009, Россия, г. Томск, пр. Ленина, д.  211, тел./факс. (3822) 40-28-56, www.pharmstd.ru

Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга | Новости

Памятка для пациента, у которого установлен диагноз COVID-19

14 декабря 2020

 У вас на сегодняшний день легкое течение заболевания, которое наблюдается у 80-85 пациентов, и, скорее всего, через 7-10 дней вы поправитесь и будете чувствовать себя хорошо. Однако в течение 14 дней вам необходимо соблюдать режим самоизоляции.

 Вы должны находиться в отдельной комнате, питаться и посещать туалет, когда рядом нет других членов семьи, обрабатывать руки дезинфицирующим раствором.

 Посуда, из которой вы едите, должна быть индивидуальной и обработана после еды раствором хлора. Это обычный отбеливатель или средство бытовой химии, содержащее хлор. Если у вас есть посудомоечная машина, мойте посуду при температуре 90 градусов.

 Обрабатывайте раствором хлора все поверхности, к которым вы прикасались. Это касается столов, водопроводных кранов, ручек дверей, клавиатуры компьютера, пультов и других предметов. По возможности используйте одноразовые перчатки. Стирать ваши вещи также необходимо при температуре 90 градусов.

 На 10 день у вас возьмут итоговый тест. Повторный тест больше не нужен. При отрицательном результате по прошествии 14 дней вы сможете приступить к работе.

 Вы должны сообщить врачу, если у вас повысится температура после периода нормализации, если появятся одышка, боль в груди и ощущение нехватки воздуха, усилится кашель и произойдет общее ухудшение самочувствия.

 В случае ухудшения состояния вам может быть назначено КТ-исследование. Его нецелесообразно проводить в первые дни болезни – оно будет неинформативно. При легком течении болезни данное исследование не рекомендуется, так как сопряжено с большой лучевой нагрузкой на организм и не меняет тактику лечения.

 При температуре выше 38,5 градусов рекомендовано принимать парацетамол 500 мг не более 3-4 раз в день. Не следует принимать других жаропонижающих без назначения врача. Старайтесь пить больше жидкости. Не стоит употреблять алкоголь и иммуностимуляторы. Не допустимо самостоятельное назначение антибиотиков, так как они не действуют на вирус!

Омепразол: инструкция, цена, аналоги | капсулы Фармак

фармакодинамика.

Механизм действия. Омепразол, рацемическая смесь двух энантиомеров, снижает секрецию кислоты желудочного сока благодаря целевому механизму действия. Это специфический ингибитор желудочного протонного насоса в париетальных клетках. Он быстро действует и вызывает контроль над угнетением секреции кислоты желудочного сока при дозировке 1 раз в сутки.

Омепразол — это слабое основание, которое концентрируется и превращается в активную форму в кислой среде внутриклеточных канальцев в париетальных клетках, где оно угнетает фермент Н+К+-АТФ-азу — кислотный насос. Такое влияние на конечную стадию процесса образования кислоты желудочного сока в зависимости от дозы и обеспечивает высокоэффективное угнетение как базальной, так и стимулированной секреции кислоты независимо от природы стимула.

Фармакодинамические эффекты. Все фармакодинамические эффекты, которые наблюдаются, можно объяснить влиянием омепразола на секрецию кислоты.

Влияние на секрецию кислоты желудочного сока.

Пероральное применение 20 мг омепразола 1 раз в сутки вызывает быстрое и эффективное угнетение дневной и ночной секреции кислоты желудочного сока, максимальный эффект достигается в течение 4 дней лечения. У пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки среднее снижение кислотности желудка приблизительно на 80% происходит в течение 24 ч после приема 20 мг омепразола, среднее снижение пикового выброса кислоты после стимуляции пентагастрином составляет около 70% через 24 ч после приема омепразола.

Пероральное применение 20 мг омепразола поддерживает у пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки внутрижелудочный рН ≥3 в течение среднего времени 17 ч из 24-часового периода. Вследствие сниженной секреции кислоты и внутрижелудочной кислотности, в зависимости от дозы, омепразол снижает/нормализует кислотную экспозицию пищевода у пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Угнетение секреции кислоты ассоциируется с AUC омепразола, а не с действительной концентрацией в плазме крови в данное время.

Во время лечения омепразолом не наблюдалось ни одной тахифилаксии.

Влияние на Helicobacter pylori (H. pylori)

Пептическая язва ассоциируется с H. рylori, включая язву двенадцатиперстной кишки и язву желудка. H. рylori рассматривается как решающий фактор в развитии гастрита. H. рylori вместе с кислотой желудочного сока являются главными факторами развития пептической язвенной болезни. H. pylori является основным фактором развития атрофического гастрита, который ассоциируется с повышенным риском развития рака желудка.

Снижение рН при применении омепразола и противомикробных средств связано с быстрым уменьшением выраженности симптомов, с высоким процентом заживления каких-либо поражений слизистой оболочки и с длительной ремиссией пептической язвенной болезни.

Другие эффекты, связанные с угнетением кислоты

В течение длительного лечения сообщалось о несколько повышенной частоте появления в желудке грандулярных кист. Эти изменения являются физиологическим следствием присутствующего угнетения секреции кислоты, кисты доброкачественные и, как оказывается, обратимые.

Снижение кислотности в желудке с помощью любых средств, включая ингибиторы протонного насоса, увеличивает количество бактерий в желудке, которые в норме присутствуют в желудочно-кишечном тракте. Лечение препаратами, снижающими кислотность, может привести к несколько повышенному риску желудочно-кишечных инфекций, например, вызванных Salmonella и Campylobacter.

Применение в педиатрии

В неконтролируемом исследовании с участием детей (1–16 лет) с тяжелым эрозивным эзофагитом, омепразол в дозах 0,7–1,4 мг/кг улучшил уровень эзофагита в 90% случаев и значительно уменьшил выраженность симптомов рефлюкса. В слепом исследовании без сравнительного препарата с участием детей в возрасте от 0 до 24 мес с установленным диагнозом «гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь» лечили с применением доз 0,5 мг/кг, 1,0 мг/кг и 1,5 мг/кг омепразола. Частота появления эпизодов рвоты/срыгивания снизилась на 50% после 8 нед лечения независимо от дозы.

Эрадикация бактерий H. рylori у детей.

В рандомизированном двойном слепом клиническом исследовании (исследование Héliot) был сделан вывод, что омепразол в комбинации с двумя антибиотиками (амоксициллином и кларитромицином) был безопасным и эффективным в лечении инфекции, вызванной H. рylori у детей старше 4 лет с гастритом: скорость элиминации H. рylori: 74,2% (23/31 пациент) в группе приема омепразола+амоксициллин+кларитромицин, по сравнению с 9,4% (3/32 пациента) в группе приема амоксициллина+кларитромицин. Однако не было продемонстрировано какого-либо доказательства клинической пользы относительно диспепсических симптомов. Это исследование не охватывает информацию о детях в возрасте до 4 лет.

Фармакокинетика

Абсорбция. Абсорбция омепразола быстрая, с Cmax в плазме крови приблизительно через 1–2 ч после приема дозы. Абсорбция омепразола происходит в тонкой кишке и обычно завершается за 3–6 ч. Сопутствующий прием пищи не оказывает какого-либо влияния на биодоступность. Системная доступность (биодоступность) омепразола из однократной пероральной дозы омепразола составляет около 40%. После повторного введения 1 раз в сутки биодоступность увеличивается приблизительно до 60%.

Распределение. Представляемый объем распределения у здоровых людей составляет приблизительно 0,3 л/кг массы тела. Связывание омепразола с белками плазмы крови составляет 97%.

Метаболизм. Омепразол полностью метаболизируется системой цитохрома Р450. Большая часть метаболизма омепразола зависит от CYP 2C19, который отвечает за образование гидроксиомепразола, основного метаболита в плазме крови. Оставшаяся часть зависит от другой специфической изоформы — CYP 3A4, ответственной за образование сульфона омепразола. Поскольку омепразол конкурентно ингибирует CYP 2C19, существует риск метаболического взаимодействия между омепразолом и другими веществами, метаболизм которых связан с CYP 2C19. Однако из-за низкого сродства с CYP 3A4 омепразол не обладает каким-либо потенциалом для угнетения метаболизма других субстратов CYP 3A4. Кроме того, омепразол не оказывает угнетающего влияния на основные ферменты CYP.

Около 3% представитей европеоидной расы и 15–20% лиц азиатского происхождения не имеют функционального фермента CYP 2C19. У таких лиц метаболизм омепразола, вероятно, главным образом катализируется CYP 3A4. После повторного введения 1 раз в сутки 20 мг омепразола средняя AUC была в 5–10 раз больше у медленных метаболизаторов по сравнению с лицами, у которых есть функциональный фермент CYP 2C19 (быстрые метаболизаторы). Cmax в плазме крови были также выше в 3–5 раз. Эти результаты не влияют на выбор режима дозирования омепразола.

Выведение. Конечный Т1/2 омепразола из плазмы крови составляет обычно <1 ч после как однократного, так и многократного применения. Омепразол полностью выводится из плазмы крови в промежутках между приемами препарата без тенденции к кумуляции после приема однократной суточной дозы. Приблизительно 80% пероральной дозы омепразола выводится в виде метаболитов с мочой, а остальное — с калом, главным образом с секрецией желчи.

При повторном применении увеличивается AUC омепразола. Это увеличение зависит от дозы и приводит к нелинейной взаимосвязи между дозой и AUC после повторного применения. Такая зависимость от времени и дозы связана со снижением предсистемного метаболизма и системного клиренса, возможно, вызванного угнетением фермента CYP 2C19 омепразолом и/или его метаболитами (например сульфон).

Какого-либо влияния метаболита на секрецию кислоты желудочного сока не выявлено.

Особые популяции. Нарушения функции печени. У пациентов с нарушением функции печени изменяется метаболизм омепразола, приводя к увеличению AUC. Омепразол не продемонстрировал какой-либо тенденции к аккумуляции при применении 1 раз в сутки.

Нарушения функции почек. Фармакокинетика омепразола, включая системную биодоступность и скорость выведения, не изменяется у пациентов со сниженной функцией почек.

Пациенты пожилого возраста. Скорость метаболизма омепразола несколько снижена у пациентов пожилого возраста (75–79 лет).

Дети. Во время лечения рекомендованными дозами у детей старше 1 года были получены концентрации в плазме крови, подобные концентрациям у взрослых. У детей до 6 мес клиренс омепразола низкий из-за низкой способности превращать омепразол.

у взрослых:

  • лечение и профилактика рецидивов язвы двенадцатиперстной кишки и доброкачественной язвы желудка, в том числе связанных с приемом НПВП;
  • эрадикация H. pylori при пептической язве в комбинации с соответствующими антибиотиками;
  • лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, в том числе рефлюкс-эзофагита;
  • лечение синдрома Золлингера — Эллисона.

У детей:

Дети в возрасте старше 1 года и массой тела ≥10 кг:

  • лечение рефлюкс-эзофагита;
  • симптоматическое лечение изжоги и кислотной регургитации при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Дети в возрасте старше 4 лет:

  • в комбинации с антибиотиками лечение язвы двенадцатиперстной кишки, вызванной H. pylori.

взрослые.

Лечение и профилактика язвы двенадцатиперстной кишки и доброкачественной язвы желудка, в том числе связанных с приемом НПВП.

Рекомендованная доза для пациентов с язвой двенадцатиперстной кишки составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. У большинства пациентов язва двенадцатиперстной кишки заживает в течение 2 нед. Для пациентов, у которых не происходит полного заживления после начального курса, рекомендуется дальнейшее лечение на протяжении 2 нед. В тяжелых или рецидивирующих случаях рекомендуется 40 мг омепразола в сутки и заживление обычно достигается в течение 4 нед.

Для профилактики рецидива язвы двенадцатиперстной кишки у пациентов с негативным результатом теста на H. pylori рекомендованная доза составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. Для некоторых пациентов может быть достаточной суточная доза 10 мг*. В случае недостаточной терапии дозу можно повысить до 40 мг.

При лечении язвы желудка рекомендованная доза составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. У большинства пациентов язва желудка заживает в течение 4 нед. Пациентам, у которых не происходит полного заживления после начального курса, рекомендуется дальнейшее лечение на протяжении 4 нед. В тяжелых или рецидивирующих случаях рекомендуется 40 мг омепразола в сутки и заживление обычно достигается в течение 8 нед.

Для профилактики рецидива у пациентов с язвой желудка и недостаточной реакцией на лечение рекомендованная доза составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. При необходимости дозу можно повысить до 40 мг 1 раз в сутки.

Для лечения язв желудка и двенадцатиперстной кишки, связанных с применением НПВП, рекомендованная доза составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. У большинства пациентов заживление наступает в течение 4 нед. Пациентам, у которых не происходит полного заживления после начального курса, рекомендовано дальнейшее лечение на протяжении 4 нед.

Для профилактики язв желудка и двенадцатиперстной кишки, связанных с применением НПВП, у пациентов с повышенным риском (возраст >60 лет, наличие в прошлом язв желудка и двенадцатиперстной кишки, кровотечения в верхнем отделе желудочно-кишечного тракта), рекомендованная доза омепразола составляет 20 мг 1 раз в сутки.

Эрадикация H. рylori при пептической язве

Для эрадикации H. рylori при выборе антибактериальных лекарственных средств следует учитывать индивидуальную переносимость препарата, национальные, региональные и местные особенности, а также придерживаться руководств по лечению:

  • омепразола 20 мг + кларитромицина 500 мг + амоксициллина 1000 мг 2 раза в сутки в течение 1 нед, или
  • омепразола 20 мг + кларитромицина 250 мг (при необходимости 500 мг) + метронидазола 400 мг (при необходимости 500 мг или тинидазола 500 мг) 2 раза в сутки в течение 1 нед, или
  • омепразола 40 мг 1 раз в сутки + (амоксициллина 500 мг + метронидазола 400 мг (при необходимости 500 мг или тинидазола 500 мг)) 3 раза в сутки в течение 1 нед.

Лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, в том числе рефлюкс-эзофагита.

Рекомендованная доза составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. У большинства пациентов выздоровление наступает в течение 4 нед. Пациентам, у которых не происходит полного выздоровления после начального курса, рекомендовано дальнейшее лечение в течение 4 нед. Для пациентов с тяжелым эзофагитом рекомендуется 40 мг омепразола в сутки, при этом выздоровление обычно достигается в течение 8 нед.

Для длительного лечения пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью рекомендованная доза составляет 10 мг* омепразола 1 раз в сутки. При необходимости дозу можно повысить до 20–40 мг омепразола 1 раз в сутки.

При лечении симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни рекомендованная доза составляет 20 мг омепразола 1 раз в сутки. Пациенту может быть достаточна доза 10 мг*, дозу следует корректировать в индивидуальном порядке. Если не достигается желательный результат после 4 нед лечения омепразолом в дозе 20 мг/сут, пациента следует дополнительно обследовать.

Лечение синдрома Золлингера — Эллисона

Для пациентов с синдромом Золлингера — Эллисона подбор дозы следует проводить индивидуально. Лечение длится до исчезновения клинических проявлений болезни. Рекомендованная начальная доза составляет 60 мг омепразола 1 раз в сутки. Наблюдение более чем за 90% пациентов с тяжелыми заболеваниями и недостаточной реакцией на другие виды лечения выявило эффективность поддерживающей терапии в дозах 20–120 мг в сутки. Суточную дозу выше 80 мг следует разделить и применять за 2 приема.

Дети.

Препарат применять у детей в возрасте старше 1 года и с массой тела более 10 кг по назначению врача с целью терапии рефлюкс-эзофагита и симптоматического лечения изжоги и кислотной регургитации при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и детей старше 4 лет для лечения язвы двенадцатиперстной кишки, обусловленой наличием H. рylori, под контролем врача.

Дети старше 1 года с массой тела ≥10 кг

Рекомендации по дозировке

Возраст Масса тела Дозировка
≥1 года 10–20 кг 10 мг* 1 раз в сутки.

При необходимости дозу можно повысить до 20 мг 1 раз в сутки

Детям с массой тела более 20 кг 20 мг 1 раз в сутки.

При необходимости дозу можно повысить до 40 мг 1 раз в сутки

Лечение рефлюкс-эзофагита: длительность лечения составляет 4–8 нед.

Симптоматическое лечение изжоги и кислотной регургитации при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: длительность лечения — 2–4 нед. Если не достигается желаемый результат после 2–4 нед, пациента следует дополнительно обследовать.

Дети в возрасте старше 4 лет и подростки

Лечение язвы двенадцатиперстной кишки, вызванной H. рylori. Выбор соответствующей комбинационной терапии должен проходить в соответствии с официальными национальными, региональными и местными особенностями бактериальной резистентности. Также следует учитывать длительность лечения (от 7 до 14 дней) и соответствующее применение антибактериальных препаратов. Лечение должно проводиться под наблюдением врача.

Рекомендации по дозировке

Масса тела Дозировка
15–30 кг Омепразол 10 мг* + амоксициллин 25 мг/кг массы тела + кларитромицин 7,5 мг/кг массы тела. Препараты принимать вместе 2 раза в сутки в течение 1 нед
31–40 кг Омепразол 20 мг + амоксициллин 750 мг + кларитромицин 7,5 мг/кг массы тела. Препараты принимать вместе 2 раза в сутки в течение 1 нед
>40 кг Омепразол 20 мг + амоксициллин 1000 мг + кларитромицин 500 мг. Препараты принимать вместе 2 раза в сутки в течение 1 нед

*В случае необходимости применения дозы 10 мг применять препарат в соответствующей дозировке.

Особые группы пациентов

Нарушение функций почек. Для пациентов с нарушением функции почек не нужна коррекция дозы (см. Фармакокинетика).

Нарушение функций печени. Для пациентов с нарушением функции печени достаточна суточная доза 10–20 мг (см. Фармакокинетика).

Пациенты пожилого возраста (>65 лет). Для пациентов пожилого возраста не нужна коррекция дозы (см. Фармакокинетика).

Рекомендуется принимать капсулы утром, желательно до еды, не повреждая капсулу (капсулы не следует разжевывать или разламывать) и запивая небольшим количеством воды.

Для пациентов с трудностями глотания и для детей, которые могут пить или глотать полутвердую пищу. Капсулы можно открыть и непосредственно проглотить содержимое, запивая половиной стакана воды, или размешать в слабокислой жидкости, например, в каком-либо фруктовом соке или яблочном пюре, или в несоленой воде. Такую смесь необходимо выпить немедленно после приготовления или в течение 30 мин. Перед приемом смесь следует взболтать и запить половиной стакана воды. Не использовать молоко или газированную воду.

повышенная чувствительность к омепразолу, замещенным бензимидазолам или к какому-либо вспомогательному веществу. Омепразол, как и другие ингибиторы протонного насоса, не следует применять одновременно с нелфинавиром (см. ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ).

самыми частыми побочными эффектами являются головная боль, абдоминальная боль, запор, диарея, вздутие живота и тошнота/рвота. Были выявлены или существовали подозрения о следующих случаях побочных реакций на препарат во время проведения клинических исследований омепразола или постмаркетингового применения. Ниже приведены побочные реакции, классифицированные в следующие группы в соответствии с их влиянием на органы или системы органов.

Со стороны системы крови и лимфатической системы: лейкопения, тромбоцитопения, агранулоцитоз, панцитопения.

Со стороны иммунной системы: реакции повышенной чувствительности, например лихорадка, ангионевротический отек и анафилактическая реакция/шок.

Со стороны метаболизма и пищеварения: гипонатриемия, гипомагниемия, тяжелая гипомагниемия может привести к гипокальциемии; гипомагниемия, которая может вызвать гипокалиемию.

Со стороны психики: бессонница, возбуждение, спутанность сознания, депрессия, агрессия, галлюцинации.

Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, парестезии, сонливость, нарушения вкуса.

Со стороны органа зрения: нечеткость зрения.

Со стороны органа слуха и лабиринта: вертиго.

Респираторные, торакальные и медиастинальные нарушения: бронхоспазм.

Со стороны ЖКТ: абдоминальная боль, запор, диарея, вздутие живота, тошнота/рвота, сухость во рту, стоматит, кандидоз желудочно-кишечного тракта, микроскопический колит.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: повышенный уровень ферментов печени, гепатит с или без желтухи, печеночная недостаточность, энцефалопатия у пациентов с уже существующей болезнью печени.

Со стороны кожи и подкожных тканей: дерматит, зуд, сыпь, крапивница, алопеция, фоточувствительность, полиморфная эритема, синдром Стивенса — Джонсона, токсический эпидермальный некролиз.

Со стороны опорно-двигательного аппарата: артралгия, миалгия, мышечная слабость, переломы бедра, запястья или позвоночника.

Со стороны почек и мочевыводящих путей: интерстициальный нефрит.

Со стороны половой системы и молочных желез: гинекомастия.

Общие нарушения: недомогание, периферический отек, усиленное потовыделение.

Пациенты детского возраста

Безопасность омепразола определяли для 310 детей от 0 до 16 лет с кислотозависимыми заболеваниями. Существуют ограниченные данные о долгосрочном изучении безопасности применения препарата у 46 детей, получавших поддерживающую терапию омепразолом в процессе лечения тяжелого эрозивного эзофагита в течение 749 дней. Профиль побочных реакций схож с профилем у взрослых при кратковременном и длительном лечении.

Данных о влиянии омепразола на рост и половое созревание по результатам длительного наблюдения нет.

При наличии какого-либо опасного симптома (например значительное уменьшение массы тела, не обусловленное диетой; частая рвота; дисфагия; рвота с примесью крови или мелена) и диагностированной язвы желудка или подозрении на ее наличие, следует исключить злокачественное заболевание, поскольку прием препарата может маскировать его симптомы и задерживать определение правильного диагноза.

Одновременное применение атазанавира с ингибиторами протонного насоса не рекомендуется. Если комбинации атазанавира с ингибитором протонного насоса нельзя избежать, рекомендуется тщательный клинический мониторинг (например вирусная нагрузка) в сочетании с повышением дозы атазанавира до 400 мг на 100 мг ритонавира; доза омепразола не должна превышать 20 мг.

Омепразол, как и все лекарственные средства, угнетающие секрецию соляной кислоты желудочного сока, может уменьшить всасывание витамина В12 (цианокобаламина) из-за гипо- или ахлоргидрии. Это следует учитывать пациентам с низкой массой тела или факторами риска снижения всасывания витамина В12 при длительной терапии.

Омепразол является ингибитором CYP 2C19. В начале или при завершении лечения омепразолом необходимо рассмотреть возможность взаимодействия с лекарственными средствами, которые метаболизируются при участии CYP 2C19. Взаимодействие наблюдается между клопидогрелем и омепразолом. Клиническая значимость этого взаимодействия остается непонятной. В качестве меры предосторожности необходимо избегать одновременного применения омепразола и клопидогреля.

У больных, принимавших ингибиторы протонного насоса, включая омепразол, в течение ≥3 мес возникала тяжелая гипомагниемия (в большинстве случаев гипомагниемии больные применяли препарат около года). Гипомагниемию можно заподозрить по таким серьезным проявлениям, как утомляемость, судороги, делирий, головокружение, желудочковая аритмия. Однако следует иметь в виду, что в ряде случаев проявления могут быть замаскированы, что мешает своевременному распознаванию такого осложнения. У большинства больных проявления гипомагниемии исчезают и состояние нормализуется после применения препаратов магния и отмены ингибиторов протонного насоса.

Лечение ингибиторами протонного насоса может привести к несколько повышенному риску развития инфекций желудочно-кишечного тракта, вызванных Salmonella и Campylobacter.

Пациенты, которым планируется длительное применение ингибиторов протонной помпы или совместное применение дигоксина или других лекарственных средств, которые могут вызывать уменьшение содержания магния (например диуретиков), необходимо определять концентрацию магния в сыворотке крови до начала применения ингибиторов протонной помпы и периодически на протяжении лечения.

Ингибиторы протонной помпы, особенно при применении в высоких дозах и в течение длительного периода времени (>1 года), могут несколько повысить риск переломов позвоночника, костей запястья и бедра, особенно у лиц пожилого возраста и при наличии предрасполагающих факторов.

Согласно исследованиям ингибиторы протонной помпы могут повысить общий риск переломов на 10–40%. Частично это повышение риска может быть связано с другими факторами риска. Пациенты с риском развития остеопороза должны получать помощь в соответствии с действующими клиническими рекомендациями и получать витамина D и кальций в адекватном количестве.

Влияние на результаты лабораторных исследований

При применении омепразола возможно повышение концентрации хромогранина А (CgA). Повышение концентрации CgA может влиять на результаты обследований для выявления нейроэндокринных опухолей. С целью предупреждения данного влияния необходимо временно прекратить прием омепразола за 5 дней до проведения исследования концентрации CgA.

Некоторые дети с хроническими заболеваниями нуждаются в длительном лечении, хотя такая терапия не рекомендована.

Пациенты, которые применяют препарат на протяжении длительного периода (особенно когда период лечения длится >1 года), должны находиться под регулярным медицинским наблюдением.

Препарат содержит сахарозу, поэтому если у пациента установлена непереносимость некоторых сахаров, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать это лекарственное средство.

Лекарственное средство содержит натрия метилпарабен (Е219) и натрия пропилпарабен (Е217), которые могут вызвать аллергические реакции (возможно, замедленные).

Это лекарственное средство содержит <1 ммоль/дозу натрия, то есть практически свободно от натрия.

Применение в период беременности или кормления грудью

Беременность. Результаты, полученные в ходе 3 проспективных эпидемиологических исследований (>1000 полученных результатов), указывают на отсутствие нежелательного влияния омепразола на беременность или здоровье плода/новорожденного. Омепразол можно применять в период беременности.

Кормление грудью. Омепразол проникает в грудное молоко, однако с малой вероятностью может влиять на ребенка, если его применять в терапевтических дозах.

Репродуктивная функция. Пероральное применение рацемической смеси омепразола при исследованиях на животных не влияло на репродуктивную функцию.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или другими механизмами. Маловероятно, что препарат влияет на способность управлять транспортными средствами или работать с механизмами. Могут наблюдаться такие нежелательные реакции при применении препарата, как головокружение и нарушение зрения. Если такие расстройства наблюдаются, пациенты не должны управлять транспортными средствами или работать с механизмами.

Влияние омепразола на фармакокинетику других лекарственных средств

Лекарственные средства, всасывание которых зависит от рН желудка. Угнетение желудочной секреции во время лечения омепразолом и другими препаратами из группы ингибиторов протонного насоса может снижать или повышать абсорбцию лекарственных средств, всасывание которых зависит от рН желудка.

Нелфинавир, атазанавир. Уровень нелфинавира и атазанавира в плазме крови снижается при одновременном применении с омепразолом.

Одновременное применение омепразола и нелфинавира противопоказано. Одновременное назначение омепразола (40 мг 1 раз в сутки) снижало среднюю экспозицию нелфинавира приблизительно на 40%, а средняя экспозиция фармакологически активного метаболита М8 снижалась приблизительно на 75–90%. Взаимодействие также может быть обусловлено угнетением активности CYP 2C19.

Одновременное применение омепразола с атазанавиром не рекомендуется. Одновременное применение омепразола (40 мг 1 раз в сутки) и атазанавира в дозе 300 мг/ритонавира в дозе 100 мг у здоровых добровольцев приводило к снижению на 75% экспозиции атазанавира. Повышение дозы атазанавира до 400 мг не компенсировало влияние омепразола на экспозицию атазанавира. Одновременное применение омепразола (20 мг 1 раз в сутки) с атазанавиром в дозе 400 мг/ритонавиром в дозе 100 мг у здоровых добровольцев приводило к снижению приблизительно на 30% экспозиции атазанавира по сравнению с атазанавиром в дозе 300 мг/ритонавиром в дозе 100 мг 1 раз в сутки.

Дигоксин. Одновременное лечение омепразолом (20 мг/сут) и дигоксином у здоровых добровольцев увеличивало биодоступность дигоксина на 10%. Редко регистрировались случаи токсичности, вызванной применением дигоксина. Однако следует придерживаться осторожности при назначении высоких доз омепразола пациентам пожилого возраста. Необходимо усилить терапевтический лекарственный мониторинг дигоксина.

Клопидогрель. У здоровых добровольцев наблюдалось фармакокинетическое/фармакодинамическое взаимодействие между клопидогрелем (нагрузочная доза 300 мг/суточная поддерживающая доза 75 мг) и омепразолом (80 мг в сутки перорально, то есть доза, в 4 раза превышающая стандартную дневную дозу), что приводило к снижению экспозиции активного метаболита клопидогреля в среднем на 46% и уменьшению максимального ингибирующего действия (АДФ-индуцированной) агрегации тромбоцитов в среднем на 16%. Противоречивые данные в отношении клинических проявлений этого фармакокинетического/фармакодинамического взаимодействия с точки зрения основных сердечно-сосудистых заболеваний были зарегистрированы в ходе проведения обсервационных и клинических исследований. В качестве меры предосторожности необходимо избегать одновременного применения омепразола и клопидогреля.

Другие лекарственные средства. Всасывание посаконазола, эрлотиниба, кетоконазола и итраконазола значительно уменьшается и, таким образом, клиническая эффективность может снижаться. Следует избегать одновременного применения с посаконазолом и эрлотинибом.

Лекарственные средства, которые метаболизируются с участием CYP 2C19. Омепразол оказывает умеренное ингибирующее действие на CYP 2C19 (основной фермент, который отвечает за метаболизм омепразола). Таким образом, метаболизм сопутствующих лекарственных средств, которые также метаболизируются с участием CYP 2C19, может снижаться, а системная экспозиция этих средств — увеличиваться. Примером таких препаратов является R-варфарин и другие антагонисты витамина К, цилостазол, диазепам и фенитоин.

Цилостазол. У здоровых добровольцев применение омепразола в дозе 40 мг повышало Сmax и AUC цилостазола на 18 и 26% соответственно, а одного из его активных метаболитов — на 29 и 69% соответственно.

Фенитоин. Мониторинг концентрации фенитоина в плазме крови рекомендуется проводить в течение первых 2 нед после начала лечения омепразолом и в случае, если была проведена коррекция дозы фенитоина, мониторинг и дальнейшую коррекцию дозы препарата необходимо проводить после окончания лечения омепразолом.

Неизвестный механизм

Саквинавир. Одновременное применение омепразола с саквинавиром/ритонавиром приводило к повышению уровней саквинавира в плазме крови приблизительно до 70%, что ассоциировалось с должной переносимостью у ВИЧ-инфицированных пациентов.

Такролимус. При одновременном применении омепразола сообщалось о повышении уровня такролимуса в сыворотке крови. Нужно проводить усиленный мониторинг концентрации такролимуса, а также функции почек (клиренс креатинина), и при необходимости — откорректировать дозу такролимуса.

Метотрексат. Сообщалось о повышении уровня метотрексата у некоторых пациентов при одновременном приеме с ингибиторами протонного насоса. В случае необходимости применения метотрексата в высоких дозах следует рассмотреть вопрос о временной отмене омепразола.

Влияние других лекарственных средств на фармакокинетику омепразола

Ингибиторы CYP 2C19 и/или CYP 3A4. Поскольку омепразол метаболизируется с помощью ферментов CYP 2C19 и CYP 3A4, препараты, которые, как известно, угнетают активность CYP 2C19 или CYP 3A4 (такие как кларитромицин и вориконазол), могут приводить к повышению уровня омепразола в сыворотке крови в результате замедления скорости его метаболизма. Одновременное применение вориконазола приводило к более чем двухкратному повышению экспозиции омепразола. Поскольку высокие дозы омепразола переносились хорошо, коррекция дозы омепразола, как правило, не нужна. Однако следует рассмотреть вопрос о коррекции дозы для пациентов с тяжелой печеночной недостаточностью и в случае длительного лечения.

Омепразол частично метаболизируется также CYP 3A4, но не угнетает этот фермент. Таким образом, омепразол не влияет на метаболизм препаратов, которые метаболизируются CYP 3A4, таких как циклоспорин, лидокаин, хинидин, эстрадиол, эритромицин и будесонид.

Индукторы CYP 2C19 и/или CYP 3A4. Препараты, которые, как известно, индуцируют активность CYP 2C19 или CYP 3A4, или обоих ферментов (такие как рифампицин и зверобой), могут приводить к снижению уровня омепразола в сыворотке крови в результате повышения скорости его метаболизма.

известны очень ограниченные данные об эффектах передозировки омепразола у человека. В литературе были описаны дозы до 560 мг омепразола и получены единичные сообщения о достижении разовой пероральной дозы в 2400 мг омепразола (в 120 раз выше обычной рекомендованной клинической дозы). Сообщалось о тошноте, рвоте, головокружении, абдоминальной боли, диарее и головной боли. Также в единичных случаях сообщалось об апатии, депрессии и спутанности сознания.

Описанные симптомы имеют быстропреходящий характер. Скорость выведения не изменяется (кинетика первого порядка) с повышением дозы. Лечение при необходимости симптоматическое.

хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 оС.

Дата добавления: 02.02.2022 г.

Кардиомагнил – инструкция по применению, состав таблетки кардиомагнил 75 мг, 100мг, показания и противопоказания

Препарат следует применять после назначения врача.

АСК может провоцировать бронхоспазм, а также вызывать приступы бронхиальной астмы и другие реакции повышенной чувствительности. Факторами риска являются наличие бронхиальной астмы в анамнезе, сенной лихорадки, полипоза носа, хронических заболеваний дыхательной системы, а также аллергических реакций на другие препараты (например, кожные реакции, зуд, крапивница).

АСК может вызвать кровотечения различной степени выраженности во время и после хирургических вмешательств. За несколько дней до планируемого хирургического вмешательства должен быть оценён риск развития кровотечения по сравнению с риском развития ишемических осложнений у пациентов, принимающих низкие дозы АСК. Если риск развития кровотечения значительный, приём АСК должен быть временно прекращен.

Сочетание АСК с антикоагулянтами, тромболитиками и антитромбоцитарными препаратами сопровождается повышенным риском развития кровотечений.

АСК в низких дозах может спровоцировать развитие подагры у предрасположенных пациентов (имеющих сниженную экскрецию мочевой кислоты).

Сочетание АСК с метотрексатом сопровождается повышенной частотой развития побочных эффектов со стороны органов кроветворения.

Высокие дозы АСК оказывают гипогликемический эффект, что необходимо иметь в виду при назначении её пациентам с сахарным диабетом, получающим гипогликемические средства для приёма внутрь и инсулина.

При сочетанном применении системных глюкокортикостероидов (ГКС) и салицилатов следует помнить, что во время лечения концентрация салицилатов в крови снижена, а после отмены системных глюкокортикостероидов (ГКС) возможна передозировка салицилатов.

Не рекомендуется сочетание АСК с ибупрофеном у пациентов с повышенным риском сердечно- сосудистых заболеваний: при одновременном применении с ибупрофеном отмечается уменьшение антиагрегатного действия АСК в дозах до 300 мг, что приводит к снижению кардиопротекторных эффектов АСК.

Превышение дозы АСК свыше рекомендуемых терапевтических доз сопряжено с риском желудочно-кишечного кровотечения.

При длительном приеме низких доз АСК в качестве агрегантной терапии необходимо соблюдать осторожность у пожилых пациентов в связи с риском развития желудочно-кишечного кровотечения.

При одновременном приеме АСК с алкоголем повышен риск повреждения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и удлинения времени кровотечения.

Магне В6 таблетки: инструкция по применению: состав, побочные эффекты, показания

Информация для больных сахарным диабетом: таблетки, покрытые оболочкой, содержат сахарозу в качестве вспомогательного вещества.

В случае тяжелой степени дефицита магния или синдрома мальабсорбции, лечение начинают с внутривенного введения препаратов магния.

В случае сопутствующего дефицита кальция, рекомендуется устранить дефицит магния до начала приема препаратов кальция или пищевых добавок, содержащих кальций.

При частом употреблении слабительных средств, алкоголя, напряженных физических и психических нагрузках потребность в магнии возрастает, что может привести к развитию дефицита магния в организме.

При применении пиридоксина в высоких дозах (более 200 мг в сутки) в течение длительного времени (в течение нескольких месяцев или лет) может развиться сенсорная аксональная нейропатия, которая сопровождается такими симптомами, как онемение, нарушения проприоцептивной чувствительности, тремор дистальных отделов конечностей и постепенно развивающаяся сенсорная атаксия (нарушения координации движений). Эти нарушения обычно являются обратимыми и проходят после прекращения приема витамина В6.

Препарат в форме таблеток предназначен только для взрослых и детей старше 6 лет. Для детей младшего возраста (старше 1 года) рекомендуется препарат в форме раствора для приема внутрь.

Влияние на способность управлять транспортными средствами и заниматься другими потенциально опасными видами деятельности

Не влияет. Особых рекомендаций нет.

Определено

уровней потребления алкоголя | Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA)

Умеренное употребление алкоголя:

В соответствии с «Руководством по питанию для американцев на 2020–2025 годы», подготовленным Министерством здравоохранения и социальных служб США и Министерством сельского хозяйства США, взрослые лица, достигшие возраста, когда разрешено употребление алкоголя, могут отказаться от употребления алкоголя или употреблять его в умеренных количествах, ограничив потребление до 2 напитков или меньше. в день для мужчин и 1 глоток или меньше в день для женщин при употреблении алкоголя.Меньше пить лучше для здоровья, чем больше.

 

Пьянство:

  • NIAAA определяет запойное пьянство как модель употребления алкоголя, при которой концентрация алкоголя в крови (BAC) достигает 0,08 процента, или 0,08 грамма алкоголя на децилитр, или выше. Для типичного взрослого человека эта модель соответствует потреблению 5 или более порций (мужчины) или 4 или более порций (женщины) примерно за 2 часа.
  • Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA), которое проводит ежегодное Национальное исследование по употреблению наркотиков и здоровью (NSDUH), определяет пьянство как 5 или более алкогольных напитков для мужчин или 4 или более алкогольных напитков для женщин на тот же случай (т.е., одновременно или с разницей в пару часов) как минимум 1 день в прошлом месяце.

 

Тяжелый алкоголь:

 

  • NIAAA определяет пьянство следующим образом:
    • Для мужчин, употребляющих более 4 порций в день или более 14 порций в неделю
       
    • Для женщин, употребляющих более 3 порций в день или более 7 порций в неделю
       
  • SAMHSA определяет злоупотребление алкоголем как пьянство в течение 5 или более дней в течение последнего месяца.

 

 

Модели употребления алкоголя, связанные с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя :

 

Пьянство и злоупотребление алкоголем в больших количествах могут увеличить риск расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

 

Некоторым людям следует полностью избегать употребления алкоголя, включая тех, кто:

  • Планирование вождения или работы с механизмами или участие в деятельности, требующей навыков, координации и бдительности
  • Принимать определенные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту
  • Есть определенные заболевания
  • Выздоравливают от алкогольного расстройства или не могут контролировать количество выпитого
  • моложе 21 года
  • Беременны или могут забеременеть

Сколько раз в день нужно мочиться?

Вы когда-нибудь спрашивали, сколько раз в день нужно мочиться? Для большинства из нас мочеиспускание в лучшем случае доставляет неудобство.Но знание своего тела — даже того, как оно устраняет отходы — может быть важным способом следить за своим здоровьем сейчас и защищать его в будущем. Итак, что является «нормальным», когда дело доходит до мочеиспускания? Мы обратились с вопросом к нашим потрясающим физиотерапевтам Брианне и Миган.

Мочеиспускание: почему важно знать свою норму?

По словам наших PT, поддержание моделей мочеиспускания в пределах нормы полезно по нескольким очень важным причинам: во-первых, это означает, что вы правильно гидратированы, а не обезвожены, что всегда хорошо.Во-вторых, это позволяет избежать чрезмерного давления на тазовое дно, мочевой пузырь и почки, что может помочь вам избежать недержания мочи и проблем с недержанием мочи в будущем.

30 – 40% женщин среднего возраста страдают недержанием мочи

Знание нормальных диапазонов — и особенно когда вы выходите за их пределы — может помочь вам определить, когда пора изменить свои привычки, чтобы быть более здоровыми.

Сколько мы должны пить?

По словам Бри, одна из первых вещей, которые она спрашивает у своих клиентов, это сколько они пьют и чего? «Большинство людей недостаточно пьют, — говорит она.«Грубое эмпирическое правило состоит в том, чтобы разделить вес своего тела на два, и это то, сколько унций жидкости вы должны выпивать в день. Две трети из них должны составлять обычная, негазированная вода без вкусовых добавок. Остальное может быть чем-то другим».

Понял? Для человека весом 150 фунтов это 75 унций жидкости в день, 50 унций простой воды, 25 унций других жидкостей.

Пейте 1/2 своего веса в унциях: 2/3 воды, 1/3 другого

Чтобы помочь, Бри и Миган дают клиентам бутылку с водой, на которой указано количество унций.«Люди шокированы тем, как много они не пьют. Но когда они обращают внимание на свое потребление, они чувствуют себя лучше».

Конечно, 75 унций воды звучит как много, но для тех, кто пьет пиво, например, три-четыре бутылки пива по 12 унций — это 36–48 унций. Двухлитровая бутылка газировки весит почти 70 унций. Семьдесят пять унций на самом деле не так уж и много; мы с удовольствием потребляем такое количество жидкости, когда это «весело».

«Отчасти проблема в том, что вода не приносит удовольствия», — добавляет Миган. «У питья воды есть своего рода психологический блок, потому что на вкус она не похожа на газировку или коктейль.Это может быть неинтересно, но вода — это то, что нужно нашему телу, чтобы быть самым здоровым».

Сколько раз в день нужно мочиться?

По словам Меган, от пяти до восьми опорожнений в сутки — это хороший диапазон. Если вам 65 лет или меньше, вам не нужно вставать чаще одного раза за ночь, если вообще нужно. И это одинаково для мужчин и женщин, несмотря на менопаузу.

Прерывание сна для перерыва в туалете в лучшем случае раздражает, но вы можете научить свое тело работать лучше. Миган говорит: «Если в остальном вы здоровы, но находитесь за пределами нормы, проверьте триггеры окружающей среды.Если каждый раз, когда вы прикасаетесь к лампе, чтобы выключить ее, вы обнаруживаете, что вам нужно в туалет, это триггер. Старайтесь избегать плохих привычек перед сном, потому что ваше тело выучит их и будет ожидать их».

Когда вы пьете, это почти так же важно, как то, что вы пьете, поскольку кофе может вызвать воспаление, соглашаются наши PT, как для непрерывного сна, так и для общего хорошего состояния мочевыделительной системы.

«Время подачи жидкости действительно имеет значение, — говорит Миган. «Медсестры и учителя являются хорошим примером. У них очень напряженные дни, часто они мало пьют или мало мочится в течение дня, а вечером возвращаются домой и наверстывают упущенное, выпив 48 унций воды.Теперь почкам приходится делать кучу работы сразу, а не распределять ее в течение дня».

Бри добавляет: «Наши пациенты беспокоятся, потому что им приходится много раз мочиться ночью, но когда мы смотрим на их потребление, они выпивают пару литров жидкости, и все это после работы. Конечно, надо пописать! Переобучение действительно может помочь им лучше рассчитать время приема жидкости и мочиться через здоровые промежутки времени». Помните, это также зависит от того, что вы пьете. Здесь мы рассмотрим нормальный временной интервал, когда вы должны мочиться после того, как вы выпили воду и другие напитки с кофеином.

Сколько времени нужно, чтобы помочиться после употребления воды и напитков с кофеином?

Если вы выпиваете нужное количество (примерно половину веса вашего тела в унциях, помните), вы должны выводить из организма примерно такое же количество.

Наша утренняя дефекация обычно самая большая, говорит Миган, потому что наши тела производят мочу всю ночь. «Нормальная моча по утрам должна быть где-то в районе 1-2 чашек или 8-16 унций. Здоровые дневные пустоты составляют около 6-10 унций каждая.

Для клиентов, у которых есть проблемы, Бри и Миган предоставляют «шапку для измерения». Вы, возможно, видели это в больнице: это контейнер, который выглядит (извините) немного как коробка сока для взрослых, которую вы получаете в самолетах. Они отмечены унциями, поэтому вы можете измерить собранную мочу.

«Измерительные шляпы — это здорово, — говорит Бриа, — потому что вы можете довольно точно определить, сколько вы удаляете. Мы отдаем их нашим клиентам с пометкой «это ваше, чтобы оставить себе!», потому что мы действительно не хотим, чтобы это возвращалось, спасибо!»

Для тех из нас, кому нужен более удобный способ измерения производительности, Брианна советует считать вслух в секундах (один-одна тысяча, два-одна тысяча и т.). Десять секунд или больше — это нормально для большинства из нас. Если у вас много маленьких пустот, это предупреждающий знак.

Помните, все зависит от степени обезвоживания в течение дня. То, сколько вы потребляете других жидкостей и воды в течение дня, влияет на скорость, с которой вы мочитесь. Если вы выпиваете 2 литра воды в день, что является рекомендуемой дневной нормой, ожидайте, что будете мочиться примерно раз в четыре часа. Ваши мили могут варьироваться, но это среднее значение. Напитки с кофеином, такие как кофе, чай и газированные напитки, являются мочегонными средствами и могут вызывать более частое мочеиспускание.Потребление кофеина раздражает мочевой пузырь, что приводит к сокращению мочевого пузыря и заставляет вас чаще мочиться. После употребления кофеина вы обычно мочитесь в течение 5-45 минут.

Можно немного подождать?

Не избегай пустоты! По словам Миган, вы никогда не должны ждать более пяти часов, максимум. «Если нет проблем со срочностью, если у вас нормально функционируют мочевой пузырь и почки, когда зовет природа, поднимите трубку.  Если вы ждете слишком долго, вы перегружаете мочевой пузырь, и теперь вы можете столкнуться с позывами, которые вызовут недержание мочи или боль из-за мышечных спазмов.

Другие способы узнать, что мы «нормальные»?

Вам ни в коем случае не нужно срочно мочиться, соглашаются наши ПТ. «Вы всегда должны иметь возможность дойти до туалета в удобном темпе», — говорит Миган. «Если вы в хорошем рабочем состоянии, употребляете нужные вещи в нужном количестве и уважаете сигналы своего тела, вы всегда сможете спокойно дойти до туалета. И любая утечка в любое время является проблемой, даже если это просто капля».

Если вы выходите за пределы нормы или у вас уже есть проблемы, поговорите со своим врачом.Попросите направление к физиотерапевту, который специализируется на проблемах тазового дна. Они могут помочь вам выработать лучшие привычки и перетренировать свое тело.

В принципе, это довольно просто, верно? Посчитайте, чтобы узнать, сколько нужно пить, и выпейте его. Выбирайте воду в 66% случаев. Отслеживайте свои походы в туалет и подсчитывайте, сколько времени каждый раз уходит на мочеиспускание.

Если это необходимо для предотвращения недержания мочи в будущем, почему бы нам не сделать это?

Мы можем помочь вам понять закономерности мочеиспускания в период менопаузы

  • Встретьтесь с врачом Gennev. Наши специалисты по менопаузе могут помочь вам понять, что является нормальным с характером мочеиспускания и другими симптомами во время менопаузы, и помочь вам почувствовать себя лучше.
  • Попробуйте Vitality, нашу самую популярную мультивитаминную добавку, богатую питательными веществами, которая поддерживает воспаление и боль в суставах, улучшает настроение, энергию, реакцию на стресс и здоровье иммунной системы. Многие женщины сообщают об увеличении энергии уже после двух недель использования Vitality.
  • Магний — это наша сверхмощная добавка для женщин в период менопаузы, которая помогает уменьшить воспаление, облегчить боль в суставах, мышечные спазмы, синдром беспокойных ног, головные боли, депрессию, усталость, беспокойство и улучшить сон.

 

Информация на сайте Gennev никогда не заменяет помощь квалифицированного медицинского работника.Гормональные сдвиги во время менопаузы могут вызвать множество изменений в вашем теле, и простое предположение, что это «просто менопауза», может сделать вас уязвимыми для других возможных причин. Всегда консультируйтесь со своим врачом или записывайтесь на прием к одному из врачей телемедицины Gennev, прежде чем начинать какое-либо новое лечение или терапию.

 

9 причин, почему (правильное количество) кофе полезно

А, кофе. Неважно, держите ли вы дорожную кружку по дороге на работу или мчитесь после занятий по велотренажерам, чтобы заправиться глотком латте, трудно представить себе день без него.Кофеин поднимает настроение, и есть что-то невероятно успокаивающее в том, чтобы потягивать дымящуюся чашку кофе. Но полезно ли пить кофе?

Хорошие новости: аргументы в пользу кофе сильнее, чем когда-либо. Исследование за исследованием показывают, что вы можете получить больше от своего любимого утреннего напитка, чем вы думали: кофе полон веществ, которые могут помочь защитить от заболеваний, более распространенных у женщин, включая болезнь Альцгеймера и болезни сердца.

Кофеин – это первое, что приходит на ум, когда вы думаете о кофе.Но кофе также содержит антиоксиданты и другие активные вещества, которые могут уменьшить внутреннее воспаление и защитить от болезней, говорят эксперты по питанию из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.

Каковы основные преимущества кофе для здоровья?

Ваш напиток дает вам больше преимуществ, чем прилив энергии. Вот основные способы, которыми кофе может положительно повлиять на ваше здоровье:

Какое количество кофе в день безопасно для женщин?

Это правда, хорошего может быть слишком много.Чрезмерное употребление кофе с кофеином может вызвать нервозность и вызвать:

  • Повышенный пульс
  • Повышенное кровяное давление
  • Беспокойство
  • Проблемы с засыпанием

Итак, сколько кофе оптимально, чтобы получить все преимущества, но избежать негативных побочных эффектов?

Согласно рекомендациям по питанию для американцев, для большинства женщин безопасно пить от трех до пяти чашек кофе в день с максимальным потреблением 400 миллиграммов кофеина.(Содержание кофеина может варьироваться в зависимости от типа кофе, но в среднем чашка на 8 унций содержит 95 миллиграммов.)

Но если вы беременны или кормите грудью, правила другие. Прежде чем добавлять кофеин в свой рацион, проконсультируйтесь с акушером. Если кофе вызывает у вас дрожь, постарайтесь не переусердствовать: переносимость кофеина у всех разная. Вы все еще можете получить некоторую потенциальную пользу для здоровья, выпивая одну чашку кофе в день или даже кофе без кофеина.

Кроме того, помните, что то, что вы добавляете в кофе, может повлиять на то, насколько полезным будет напиток.Вместо того, чтобы налегать на сливки и сахар, попробуйте добавить до двух столовых ложек молока, заменителя молока или пополам, а также использовать естественно сладкие специи и ароматизаторы. Попробуйте добавить ¼ чайной ложки следующего для дополнительного аромата:

  • Экстракт ванили
  • Кардамон
  • Корица
  • Какао-порошок

Хотя кофе является приятной частью вашего образа жизни, есть и другие факторы, которые оказывают большее влияние на ваше здоровье, такие как сбалансированное питание, физические упражнения и поддержание здорового веса.Но употребление кофе — восхитительное дополнение к этим ключевым факторам здоровья.

Рецепт быстрого и полезного кофе

Смузи «Латте» со специями из тыквы со льдом

Смешайте все ингредиенты, чтобы приготовить сезонный напиток. Использование настоящей тыквы добавляет полезную клетчатку.

  • 1 чашка кофе
  • ½ стакана молока на ваш выбор (например, несладкого миндального молока со вкусом ванили, обезжиренного или 1% молока)
  • 2 чайные ложки приправы для тыквенного пирога (или по ½ чайной ложки молотой корицы, мускатного ореха, имбиря и душистого перца)
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • ½ стакана консервированной тыквы
  • 4 кубика льда

Старайтесь максимально ограничить добавление сахара! Если вы ДОЛЖНЫ добавить подсластитель, попробуйте чистый кленовый сироп в небольшом количестве — начните с 1 чайной ложки.

Что вы должны знать о питьевой воде (но, вероятно, не знаете)

В детстве ваши родители всегда говорят вам пить больше воды. В 20 лет вы выпиваете один коктейль между коктейлями, чтобы предотвратить похмелье. Когда вы становитесь старше, вы замечаете сухость кожи, круги под глазами и головные боли, которые подкрадываются, когда вы не получаете достаточно этого. Спортсмены носят с собой огромные кувшины с ним, модели клянутся им как неотъемлемым элементом их бьюти-рутины, и его отсутствие может быть просто причиной вашего ежедневного дневного спада.

Мы говорим о воде — возможно, самом важном компоненте нашего рациона. (В конце концов, мы не можем прожить без него и нескольких дней.)

Как бы мы ни прославляли напиток (правильно), многие из нас не получают его в достаточном количестве: более половины детей и подростков в Соединенных Штатах Согласно общенациональному исследованию, проведенному Гарвардской школой общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана, штаты недостаточно гидратированы. Проблема не исчезает, когда мы вступаем во взрослую жизнь: Совет по естественной гидратации обнаружил, что одна из 10 консультаций по поводу усталости и усталости может быть связана с обезвоживанием, и более трети пациентов сообщили, что чувствуют себя лучше, выпив больше воды.Проблема в том, что среди 300 опрошенных врачей общей практики только 4 процента считают, что их пациенты знают, как правильно пить воду.

Может показаться, что это не проблема — просто пейте больше воды. Но знаете ли вы , , сколько вам следует пить?

В любом случае, сколько воды вам нужно пить?

Мы все знаем правило восьми стаканов в день, но должны ли мы на него положиться? Хотя цель, безусловно, неплохая, на самом деле уравнение более сложное.

«Это несколько произвольно, поскольку не принимает во внимание размер, активность, окружающую среду или диету человека», — говорит доктор Барри Сирс, ведущий специалист по диетическому контролю гормональной реакции и автор «Зонной диеты».

Так откуда взялось это руководство?

Десятки факторов могут влиять на индивидуальные потребности человека в воде, от физических упражнений до болезни и температуры на улице.

«Хотя никто точно не знает, откуда взялось правило «8 x 8» (то есть восемь стаканов воды по 8 унций), возможно, оно было адаптировано из рекомендации Совета по пищевым продуктам и питанию 1945 года выпивать около 2.5 литров воды каждый день», — объясняет Рима Кляйнер, MS, RD и блогер Dish on Fish. «Преимущество правила приема воды 8 x 8 (около 1,9 л/день) заключается в том, что его легко запомнить, и оно не слишком далеко от общих рекомендаций Института медицины (IOM) по воде, которые составляют 13 чашек (или 3 стакана). л) воды в день для мужчин и 9 чашек (или 2,2 л) воды в день для женщин».

При этом на индивидуальные потребности каждого человека в воде могут влиять десятки факторов, от физических упражнений до болезни.

Когда вам нужно увеличить потребление воды

«Существует множество факторов, влияющих на наши потребности в жидкости, — говорит Кляйнер. «Если вы беременны или теряете жидкость (будь то из-за пота, рвоты, диареи или кормления грудью), вам необходимо восполнить эту потерянную жидкость. Упражнения также увеличивают нашу потребность в жидкости. (Тем, кто занимается интенсивными тренировками или физическими упражнениями, может потребоваться пополнение электролитов и воды.) Температура снаружи также влияет на нашу потребность в жидкости. Если жарко и/или влажно, вы, вероятно, потеете (даже если не замечаете этого), что означает повышенную потребность в жидкости.Болезни (такие как лихорадка, диарея или рвота) приводят к потере телесных жидкостей, а это означает, что вам нужно пить больше жидкости (а также, возможно, потребуется пополнить запасы электролитов). А если вы беременная или кормящая мама, ваше тело испытывает повышенную потребность в питательных веществах и жидкости».

John Brecher / для NBC News

3 основных способа избежать обезвоживания

Хотя вы, возможно, не сможете определить точное количество очков, которое обеспечит постоянное увлажнение, есть несколько ключевых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать обезвоживания. вы из обезвоженной зоны.

1. Не позволяйте себе испытывать жажду

Лучший показатель того, что вам нужно пить воду? Жажда, говорит доктор Сирс. «Причина, по которой вы испытываете чувство жажды, заключается в том, что нехватка воды изменяет баланс соли в крови, и этот дисбаланс вызывает каскад эффектов, приводящих к желанию (то есть жажде) большей гидратации».

По сути, жажда является симптомом обезвоживания.

«Наше ощущение жажды на самом деле не проявляется, пока мы не обезвожены на 1 [процент] или 2 процента.К тому времени обезвоживание уже наступает и начинает влиять на работу нашего разума и тела», — говорит Лоуренс Э. Армстронг, один из ведущих ученых исследования, директор Лаборатории функциональных возможностей человека в Университете Коннектикута и международный эксперт по гидратации. который проводил исследования в этой области более 20 лет. «Обезвоживание затрагивает всех людей, и правильное увлажнение так же важно для тех, кто весь день работает за компьютером, так и для марафонцев, которые могут терять до 8 процентов своего веса в виде воды во время соревнований.”

«Наше чувство жажды на самом деле не появляется, пока мы не обезвожены на 1 или 2 процента. К тому времени обезвоживание уже наступает и начинает влиять на работу нашего разума и тела.»

Если вы чувствуете жажду, это способ вашего тела сказать, что он обезвожен, говорит Кляйнер. «Другие признаки обезвоживания включают изменение настроения, сухость глаз, головные боли или головокружение, мышечные спазмы, лихорадку или отсутствие пота».

2. Проверьте цвет мочи на наличие контрольных признаков

На самом деле не существует волшебного числа или формулы для определения того, сколько жидкости вам нужно каждый день, но цвет вашей мочи является довольно хорошим показателем того, на каком уровне гидратации вы находитесь. шкала.«Если ваша моча бесцветная или бледно-желтая, вы, вероятно, пьете достаточное количество воды, — говорит Кляйнер. — Легкое обезвоживание может проявляться в виде ярко- или темно-желтой мочи. Если ваша моча темнее бледно-желтого или вы чувствуете жажду, вам нужно выпить немного воды».

Сирс согласился: «Лучший способ [определить, обезвожены ли вы] — это цвет вашей мочи. Если он очень бледный, вероятно, вы обезвожены. Чем темнее цвет мочи, тем большее увлажнение вам требуется.

3. Привыкайте к продуктам с высоким содержанием воды

Одна вещь, которую большинство из нас не осознает, заключается в том, что мы потребляем не только воду в стакане — пища, которую мы едим, составляет большую часть нашего потребления. «Что не было адаптировано, так это часть рекомендации, в которой предполагалось, что большая часть этих 2,5 литров будет получена из продуктов», — говорит Кляйнер.

На самом деле, по словам Кляйнера, около 20 процентов всего потребляемого нами количества воды поступает из пищи, которую мы едим. «Многие овощи и фрукты в основном состоят из воды (некоторые из них более чем на 90 процентов состоят из воды), что действительно способствует потреблению жидкости и поддерживает водный баланс», — говорит она.«И все те другие напитки, которые мы потребляем (например, молоко, сок, пиво, вино, даже кофе, чай и газированные напитки), способствуют потреблению жидкости. Но не забывайте, что другие напитки (кроме воды) содержат калории».

СВЯЗАННЫЕ С: 10 умных продуктов, которые сделают увеличение потребления воды легкой задачей

Как обезвоживание влияет на организм

Итак, теперь мы знаем, как избежать падения уровня гидратации. Но почему мы должны так заботиться? Вы можете быть удивлены тем, насколько обезвоживание может повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.Вот несколько ключевых областей, которые пострадают, если вы выпьете недостаточно:

Кожа: «Обезвоживание может привести к тому, что кожа потеряет эластичность и эластичность, из-за чего кожа будет выглядеть более морщинистой, чем она есть на самом деле», — сказал Кляйнер. . «Увлажнение помогает коже действовать как защитный барьер для элементов».

Сухая и неэластичная кожа — один из самых простых признаков, которые мы можем увидеть, соглашается Сирс: «Большая часть нашей внутренней воды теряется через кожу. Если вы не увлажняетесь, кожа является первым органом, который страдает от чрезмерной сухости и неэластичности.»

Энергия: «Питание помогает поддерживать уровень энергии, поддерживая мышцы в тонусе. Кроме того, обезвоживание может проявляться в виде усталости или упадка сил, поэтому поддержание водного баланса поможет предотвратить это», — говорит Кляйнер.

Даже легкое обезвоживание может повлиять на ваше настроение, уровень энергии и способность ясно мыслить.

Какое отношение вода имеет к энергии тела? «Ваши клетки нуждаются в адекватной гидратации, чтобы оптимизировать производство энергии из пищи», — объясняет Сирс. «Если у вас нет адекватной гидратации в клетках, ваша способность производить энергию (например, АТФ) снижается, и вы чувствуете усталость.

Даже легкое обезвоживание может повлиять на ваше настроение, уровень энергии и способность ясно мыслить, согласно исследованиям, проведенным в Лаборатории человеческого потенциала Университета Коннектикута. Так что в следующий раз, когда наступит спад в середине дня, подумайте об обмене похода к торговому автомату на поход к кулеру с водой.

Сон: «Существует мало исследований того, как обезвоживание может повлиять на сон, но если вы испытываете мышечные спазмы, головные боли или головокружение из-за обезвоживания, скорее всего, вы не получите хорошего качества сна», говорит Кляйнер.Кроме того, исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что испытуемые мужского пола испытывали усталость, напряжение и тревогу при легком обезвоживании. Как мы знаем, стресс (и его симптомы) может повлиять на количество и качество сна.

Производительность: «Нейронам в мозге требуется адекватная гидратация для поддержания оптимальной передачи нейротрансмиттеров», — говорит Сирс. Кляйнер добавил, что даже легкое обезвоживание может привести к дезориентации, головокружению и нечеткому мышлению.

Исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, показало, что легкое обезвоживание вызывает головные боли, усталость и трудности с концентрацией внимания.Испытуемые женского пола также воспринимали задачи как более сложные, когда были слегка обезвожены. Поэтому подумайте о том, чтобы заменить кофе перед встречей стаканом воды со льдом, чтобы быть максимально внимательным.

Общее состояние здоровья: «В то время как гидратация улучшает видимые материальные явления (например, улучшение внешнего вида кожи и высокое качество спортивных результатов), гидратация, возможно, более важна для функций, которые мы не видим», — говорит Кляйнер. «Достаточное потребление жидкости помогает поддерживать баланс жидкости в организме, что важно для выработки слюны и поддержания температуры тела.Сохранение гидратации также помогает поддерживать нормальное функционирование наших почек, поэтому они могут выполнять свою работу по транспортировке отходов в клетки и из них, а также предотвращать накопление азота мочевины в крови, который выделяется с мочой. Хроническое обезвоживание может привести к образованию камней в почках. И, наконец, что не менее важно, вода помогает поддерживать нормальную перистальтику кишечника, что, безусловно, может влиять на ваше настроение и уровень энергии».

Настой из лайма, мяты, огурца и зеленого чая.

Убеждены, что пора увеличить потребление? Мы так и думали.Вот несколько очень простых способов пить больше воды в течение дня.

  1. Каждый раз, когда вы идете в новое место, пейте. Встреча, спортзал, бар? Время для стакана воды. Когда наша команда BETTER поставила перед собой задачу увеличить потребление воды, они нашли эту тактику особенно полезной. Удобно пить, сидя за рабочим столом. Но когда вы бегаете по делам на выходных, идете в спортзал или встречаетесь с друзьями в счастливый час, становится немного сложнее не забыть выпить.Постановка простой цели пить каждый раз, когда вы меняете место, — это простой способ запомнить.
  2. Установите будильник, напоминающий о необходимости пить воду. Еще одна еда на вынос, которая помогла нашей команде в борьбе с обезвоживанием? Установка будильника, чтобы напомнить себе выпить. Если вы не умеете постоянно ставить будильник, инвестируйте в бутылку с водой, которая сделает всю работу за вас. Дополнительным преимуществом большинства из них является отслеживание вашего потребления воды, что один из наших редакторов счел полезным: «Возможность отслеживать, сколько воды я пью, и оценивать, как я себя чувствую, на основе этого помогла мне понять, что мой организму нужно больше воды, чем я ожидала, и что мои послеобеденные головные боли вызваны не стрессом или кофе (или тремя), а на самом деле обезвоживанием», — говорит Эмили.
  3. Смешайте пищу с водой. «Обязательно выпивайте напиток при каждом приеме пищи и перекусе, чтобы, по крайней мере, вы знали, что будете получать жидкость несколько раз в течение дня», — говорит Кляйнер.
  4. Следите за своей кожей и телом. «Продолжайте смотреть на свою кожу и ощущать, как вы себя чувствуете, а также осознавать свою жажду, — сказал Сирс. — Если вы едите много фруктов и овощей вместо злаков, крахмала и нездоровой пищи, ваше тело скажет у вас все в порядке с гидратацией, и вы, вероятно, похудеете в процессе.
  5. Ешьте больше увлажняющих продуктов. «Ешьте больше фруктов, овощей и продуктов, содержащих воду, таких как овсянка», — предлагает Кляйнер. «Попробуйте добавлять хотя бы один фрукт и овощ в каждый перекус и каждый прием пищи. Добавляйте фрукты в йогурт, смузи или в качестве сальсы к рыбе и курице. Подавайте салат и овощи вместе с цельнозерновыми продуктами и источниками белка, такими как бобы, морепродукты или курица».
  6. Превратите воду в удовольствие! «Добавьте ягоды, цитрусовые, яблоки и корицу, огурцы и мяту в свою бутылку с водой, чтобы придать ей вкус и не добавить калорий», — говорит Кляйнер.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 рецептов настоянной воды, которые помогут избежать обезвоживания в течение всего лета

Следите за BETTER на Facebook, Twitter и Instagram

Есть ли лучшее время, чтобы пить воду? Звук экспертов выключен

Мне кажется, или все пьют воду в течение рабочего дня, а потом… перестают, как только солнце садится? Когда я задавал этот вопрос своим друзьям и коллегам, некоторые люди также говорили, что намеренно меньше пьют вечером, потому что ненавидят вставать посреди ночи, чтобы пописать.

Эта борьба с обезвоживанием заставила меня задуматься, не было ли проблемы с прекращением приема воды на ночь, если вы много пьете в течение дня. Точно так же, как прерывистое голодание предполагает, что прием пищи в определенные временные промежутки имеет особую пользу для здоровья (улучшает работу мозга и обмен веществ), может ли ограничение потребления воды в определенное время дня быть таким же полезным? Может ли «прерывистое увлажнение» быть оздоровительной тенденцией, о которой мы все спали, и никто об этом не знал?

Всякий раз, когда вы пьете большую часть воды, ясно, как и сам напиток, что поддержание обезвоживания чрезвычайно важно по целому ряду причин для здоровья.От него зависит буквально каждая часть тела. «Человеческое тело состоит примерно на 60 процентов из воды, и для оптимального функционирования его необходимо постоянно увлажнять в течение дня», — ранее рассказала Well + Good зарегистрированный диетолог Эми Горин, RDN. Ваш мозг, сердце, пищеварительная система, здоровье мочевого пузыря и мышц зависят от того, пьете ли вы достаточное количество воды.

Имея это напоминание, вот что эксперты сказали по поводу моих мучительных вопросов:

Похожие истории

Когда лучше всего пить воду?

Вот что мне ответили эксперты в области здравоохранения, когда я спросил их, когда лучше всего пить воду: В основном, в течение всего дня.«Ваше тело саморегулируется, поэтому, если вы выпили три литра жидкости, в течение пары часов ваше тело избавится от лишней жидкости», — говорит Томас Джарретт, доктор медицинских наук. Таким образом, выпивая тонну воды утром и ожидая, что этого хватит на следующий день (также известная как моя теория «перемежающейся гидратации»), вы не поправитесь. «Вы не можете перевернуть гидратацию», — говорит он. Тем не менее, есть определенные моменты, когда особенно важно помнить о своем потреблении, подробно описанном ниже.

1. Утром

Все те знаменитости, которые говорят, что первое, что они делают утром, это выпивают лимонную воду, в чем-то правы.Зарегистрированный диетолог Бриджит Цейтлин, доктор медицинских наук, говорит, что важно пить воду утром (с лимоном или без него) по нескольким причинам. Во-первых, это помогает с умственными способностями, и борьба за то, чтобы думать прямо утром, реальна. «Когда мы устали и сонливы, только проснувшись, небольшая дополнительная умственная помощь имеет большое значение. Так что только по этой причине вы должны начинать свой день с большого стакана воды», — говорит она. Употребление воды по утрам также помогает подготовить пищеварительную систему к завтраку и увлажняет кожу.

2. Перед тренировкой

В то время как большинство людей инстинктивно тянутся к бутылке с водой после тренировки, кардиолог Таманна Сингх, доктор медицинских наук, говорит, что вы должны быть уверены, что отправляетесь на тренировку с гидратацией. «Электролиты особенно важны, когда речь идет о предотвращении обезвоживания и нарушений электролитного баланса, которые могут привести к значительному снижению работоспособности», — говорит она. не пейте воду перед тренировкой.

3. Во время тренировки

Если ваша тренировка очень интенсивная, вы не хотите ждать, пока вы полностью закончите, чтобы пополнить запасы воды в организме. Американский совет по физическим упражнениям рекомендует выпивать от 7 до 10 унций жидкости каждые 10–20 минут во время тренировки.

4. После тренировки

Вы знали, что это произойдет? Американский совет по физическим упражнениям рекомендует выпивать от 16 до 24 унций жидкости на каждый фунт массы тела, потерянный после тренировки.Более простой способ подумать об этом — сосредоточиться на том, насколько сильно вы напрягались во время тренировки. Например, если вы весь в поту, вам хочется пить больше воды, чем если бы ваша тренировка была больше сосредоточена на тонизировании, и вы не слишком запыхались.

5. Когда вы больны

«Если вы часто ходите в туалет или страдаете от лихорадки, скорее всего, вы теряете много жидкости», — зарегистрированный диетолог Трейси Локвуд Бекерман, доктор медицинских наук, сказал Well + Good в прошлом. Это означает, что вам нужно быть особенно внимательным к своим привычкам гидратации, пить не только воду, но и жидкости с высоким содержанием электролитов, такие как кокосовая вода.

Опасно ли пить слишком много воды?

Хотя очень важно избегать обезвоживания, как и во всем, с этим можно переусердствовать. Пить слишком много за один раз также может быть плохо для ваших почек, говорит Тори Армул, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии. «Почки могут выводить только определенное количество жидкости за раз», — говорит она. «Они могут избавиться только от трех с половиной до четырех чашек жидкости в час». Если вы пьете на 90 138 больше, чем на 90 139 в час, вы также можете нарушить баланс жидкости и натрия в организме.

Вот почему важно соблюдать баланс между употреблением достаточного количества воды и не тонуть в ней. К счастью, у экспертов есть несколько отличных советов, как этого добиться.

Как лучше всего избежать обезвоживания?

1. Распределяйте потребление воды

И Армул, и Джарретт рекомендуют распределять потребление воды равномерно в течение дня, потому что, если вы ждете, пока не почувствуете жажду, вы уже обезвожены. Среднестатистической женщине требуется около девяти чашек воды в день, говорит Армул, а мужчинам — 13.Но это число увеличивается, если вы, скажем, больны или тренируетесь. (Лучший способ судить о гидратации — не по чашкам воды, а по тому, как часто вы мочитесь. Оптимальный показатель — каждые два-три часа). Находясь в выходной день, физически активным людям все равно требуется больше воды, чем среднему человеку. Анджела Лемонд, RDN, CSP, LD, говорит, что у здоровых людей больше мышечной и мышечной ткани, поэтому они более метаболически активны, что означает, что у них в целом более высокие потребности в жидкости и энергии.

3. Добавьте фрукты, овощи или травы, чтобы сделать воду более ароматной

Если отчасти вы не пьете достаточное количество воды из-за того, что вам не нравится ее вкус, просто добавьте немного фруктов, овощей ( как нарезанный огурец), или травы придадут вашему h30 аромат, не лишая его пользы. (Вот восемь идей, которые можно попробовать.)

Но что, если мне часто приходится писать посреди ночи? Что я должен делать?

Армул также признает, что некоторым людям необходимо уменьшить потребление жидкости перед сном, хотя пробуждение, чтобы оживить свои переживания, вероятно, больше связано со стрессом и беспокойством.«Мне нужно идти по крайней мере один раз за ночь, и если я много пью за ужином, то это два раза за ночь, и это может быть очень разрушительным», — говорит Армул. Она говорит, что обычно прекращает пить воду примерно за три часа до сна.

«Конечно, если вы хотите пить, лучше прислушаться к своему телу», — говорит Армул. «Я думаю, что более вредно ложиться спать обезвоженным, чем просыпаться».

Лемонд добавляет, что плотный ужин также может заставить вас проснуться, чтобы пописать. «Тридцать процентов нашей жидкости может поступать с пищей», — говорит она.(Подумайте: арбуз, листовые овощи, даже кофе — все они содержат воду.) «Многие люди отказываются от еды на ночь. Поэтому вы должны понимать, что в наших очках находится не просто физическая жидкость, которую вы обработка тела. Это жидкость, которая содержится в пище». Чтобы смягчить это, Армул рекомендует есть более калорийно сбалансированные блюда в течение дня, а не заканчивать день обильным приемом пищи.

Во время тренировки всегда следует пить воду, даже если она незадолго до сна.«Если вы [только что] тренировались и регидратируетесь, это не должно заставлять вас не спать всю ночь», — говорит доктор Джарретт. «Вы просто заменяете то, что было в вашем теле — это не дополнительная вода, это просто замена».

Советы экспертов о том, как выработать привычку пить воду

Итак, мы все должны постоянно пить воду в течение всего дня, насколько это возможно. Если вы похожи на меня и плохо помните о гидратации, эти советы могут вам помочь.

1. Используйте смарт-бутылку для воды

Если вы действительно хотите убедиться, что достигаете своих целей по потреблению воды, вы можете подумать о приобретении смарт-бутылки для воды, которая отслеживает потребление.Этот от HidrateSpark даже загорается, чтобы напомнить вам выпить, если вы не делали глоток в течение некоторого времени.

2. Установите себе физические напоминания

Это то, что делает Armul, как с напоминаниями на стикерах, так и с телефонным будильником. Вы даже можете запланировать водные перерывы на вашем GoogleCal. Это хороший способ встать из-за стола и потянуться.

3. Пейте из того, что вам нравится

Это может звучать бредово, но это работает. «Мне больше нравилось пить через соломинку, которую я нашел, — говорит Армул.«Поэтому у меня дома есть соломинка, вроде хорошей большой бутылки с водой, и я держу ее в холодильнике, так что она холодная, и у нее есть большая соломинка, так что я получаю много воды каждый раз, когда потягиваю ее».

4. Используйте бутылку для воды —

большую одну

Лемонд говорит, что бутылка для воды, вмещающая около 32 унций воды, избавляет вас от необходимости слишком часто наполнять ее водой, поэтому она может помочь вам пить более регулярно. Один из ее фаворитов от YETI (50 долларов), потому что он также сохраняет прохладу воды.

Благодаря всем этим советам моя жажда знаний о воде определенно утолена.Суть в следующем: не существует «лучшего» времени для питья воды; важно оставаться увлажненным в течение всего дня. И если у вас есть проблемы с этим, нет недостатка в привычках, которые помогут увеличить потребление. На этом я пойду наполнить свой стакан — вы, вероятно, тоже должны!

О привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на передовые оздоровительные бренды и эксклюзивный контент Well+Good. Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

Сколько раз в день корова будет пить?

Есть много факторов, которые определяют, как часто корова будет пить. И, контролируя факторы, находящиеся под вашим контролем, вы можете влиять на то, сколько воды корова будет пить каждый день.

Сколько раз в день корова будет пить? Короткий ответ: корова обычно пьет от 7 до 12 раз в день. Чтобы повлиять на количество воды, которую корова будет пить каждый день, хорошо бы начать с этих факторов, влияющих на то, как часто корова будет пить воду:

  • Наличие воды
  • Здоровье коровы
  • Качество воды
  • Помехи

Помехи воды

Помехи — интересная тема.Пример вмешательства — это то, что мы, вероятно, все изучаем в школе… возможно, были определенные места (особенно ванные комнаты), которых вы избегали из-за активности или людей, которые там присутствовали.

В жизни коровы есть доминирующие коровы, которые монополизируют кормушку.

Наличие воды

Есть также человеческие препятствия, такие как забор, который блокирует доступ к воде… и даже когда воды недостаточно.

Чтобы помочь при наличии воды, эмпирическое правило: 1 корыто на 20 коров, глубиной не менее 3 дюймов, длиной 2–3 дюйма на корову и высотой 24–32 дюйма.

Размещение воды также важно, потому что, как правило, корова больше всего пьет после дойки и еды.

Качество воды

Моя дочь всегда ссылается на фильм Диснея Тарзан , когда говорит о качестве воды. В фильме молодой Тантор подходит к водопою, затем молодой слон спрашивает: «Эта вода санитарная? Мне это кажется сомнительным… как насчет бактерий?»

Я уверен, что все мы, когда получаем стакан воды из неизвестного источника, смотрим на него, чтобы убедиться, что он чистый… коровы ничем не отличаются.Они любят пить чистую, свежую воду.


Вы не можете дать слишком много воды; они будут потреблять только то, что им нужно для жизни. Но вы можете убедиться, что они пьют достаточно воды, зная факторы, которые заставляют их пить.

Когда мы говорим о том, сколько корова должна пить каждый день, мы должны говорить о том, сколько выпивает лактирующая корова по сравнению с сухостойной. Поскольку в молоке много воды, потребность лактирующей коровы в воде тесно связана с производством молока. Есть много факторов, но сухостойная корова должна выпивать от 9 до 12 галлонов в день, а лактирующая корова должна выпивать от 30 до 40 галлонов в день.

В следующей статье о потребностях молочных коров в воде я расскажу о конкретных потребностях сухостойных и лактирующих коров и о том, как они рассчитываются.

Этот пост является первой частью статьи о воде, состоящей из двух частей.
Чтобы получать немедленные уведомления о публикации других статей, подпишитесь и выберите немедленные уведомления.

Частота мочеиспускания | Bladder & Bowel Community

Частота означает, сколько раз вы ходите в туалет для мочеиспускания в течение дня.Если вам нужно ходить в туалет очень часто, более семи раз в день, выпив примерно 2 литра жидкости, у вас может быть проблема с частотой.

Это может быть вызвано гиперактивным мочевым пузырем. Мочевой пузырь может сокращаться, даже если в этом нет необходимости; например, если в мочевом пузыре содержится небольшое количество мочи или он может быть сверхчувствительным. Это означает, что вы чаще чувствуете потребность в туалете.

Частота часто связана с ургентностью и императивным недержанием мочи.Вы можете найти информацию о доступных вариантах лечения, если вы обнаружите, что ходите в туалет слишком часто.

Что такое нормальная частота мочеиспускания?

Как и многое в жизни, все люди разные. Это также относится к нормальной частоте мочеиспускания. Для большинства людей нормальное количество мочеиспусканий в день составляет от 6 до 7 раз в сутки. От 4 до 10 раз в день также может быть нормальным, если этот человек здоров и доволен тем, сколько раз он посещает туалет.

Нормальная частота мочеиспускания также зависит от того, сколько жидкости вы выпиваете в день, и от того, какой тип жидкости вы пьете. Например, если вы принимаете лекарства от высокого кровяного давления, оно может повыситься из-за того, как действуют некоторые лекарства; например, лекарства под названием «Мочегонные средства». То, насколько вы здоровы и активны, может иметь влияние, и в некоторой степени ваш возраст, например, нормальная частота мочеиспускания у детей может отличаться от частоты мочеиспускания у взрослых.

Выявление проблемы с частотой мочеиспускания

Если вас беспокоит, как часто вы мочитесь, и это начинает влиять на вашу повседневную жизнь, запишитесь на прием к врачу, медсестре по лечению недержания мочи или специалисту-физиотерапевту.Медсестра по лечению недержания мочи и физиотерапевт — это медицинские работники, специализирующиеся на проблемах с мочевым пузырем и кишечником.

Вы можете воспользоваться нашей службой поиска специалиста в области здравоохранения, чтобы найти ближайшего к вам специалиста.


После записи на прием ваш врач или медицинский работник проведет осмотр. Вам могут задать следующие вопросы:

  • Как часто вы ходите в туалет, чтобы помочиться?
  • Сколько мочи вы выделяете?
  • Как часто у вас происходит подтекание мочи?
  • Когда у вас происходит подтекание мочи?
  • Какие лекарства вы принимаете?
  • Что вы обычно едите или пьете?
  • Вам больно/некомфортно при мочеиспускании?
  • Сколько раз вы встаете ночью, чтобы помочиться?
  • Вы когда-нибудь мочились в постель?

Рекомендуется за несколько дней до визита к врачу или медицинскому работнику вести учет активности мочевого пузыря.Хранить запись не менее 3 дней.

Используйте нашу диаграмму частоты и объема, чтобы записать, как часто и сколько вы мочитесь каждый день.

Диаграмма частотного объема

[BBC:019]   Таблица частотного объема

Диаграмма частотного объема записывает объемы мочеиспускания, а также время каждого посещения туалета днем ​​и ночью.


Частое мочеиспускание или частые позывы к мочеиспусканию могут сильно мешать повседневной жизни, а также могут быть причиной смущения и беспокойства, особенно если вы склонны терять мочу, если не успеваете добраться до туалета.

Не забудьте получить туалетную карточку Just Can’t Wait, которая поможет вам получить доступ к туалету, когда вы находитесь вне дома.

Ключ RADAR также предоставляет вам доступ к более чем 9000 доступных общественных объектов по всей Великобритании. Их можно найти во многих торговых центрах, пабах, кафе, кинотеатрах, на автобусных и железнодорожных вокзалах.

Вы можете прожить всю жизнь вокруг своей проблемы! Проблема заключается не только в том, сколько раз вы ходите в туалет, но и в том, что испытываете дискомфортное чувство потребности в мочеиспускании, что мешает вам расслабиться и наслаждаться жизнью.

Пожалуйста, изучите наш раздел частотного лечения, чтобы найти информацию, которая может помочь. У нас также есть подборка загружаемых ресурсов, которые могут оказаться полезными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.