Как шнуровать хоккейные коньки 🚩 как затягивать шнурки фигурных коньков 🚩 Хоккей
Автор КакПросто!
Хорошо зашнурованная пара хоккейных коньков это гарантия комфортного катания. Конечно, если вы плохо зашнуруете конек, это не значит, что во время езды по льду он у вас слетит и укатится неизвестно куда. Но сидеть на ноге он будет плохо, и это может сказаться на вашей скорости, что в такой игре, как хоккей, крайне важно.
Статьи по теме:
Инструкция
В этом, казалось бы, легком деле, есть несколько нюансов. Есть правила, которые помогут выиграть вам несколько секунд в моментах, где будет необходимо ускориться.
Следует тщательно подойти к выбору шнурков. Выбирайте шнурки из нейлона, это самый оптимальный вариант. Они имеют свойство растягиваться на несколько миллиметров. По своим свойствам они схожи с обычной резинкой, что позволит не расслабляться шнуровке на ботинках.
Метод шнурования следует выбрать один для пары коньков. Желательно шнуровать снаружи внутрь. Так мы создаем давление на язычок конька. Шнуруем очень плотно до начала сгиба ступни (чуть выше щиколотки), далее немного ослабляем шнуровку. Это делается для свободного сгиба ступни во время бега или при других экстремальных ситуациях, когда требуется резкий сгиб ступни. Чтобы здесь не ошибиться, следует приседать на каждую вторую пару дырочек (крючков), так мы будем знать, что шнуровка не слишком тугая.
Закончив шнуровать, коньки можно проверить. В хорошо зашнурованной паре коньков нельзя засунуть палец под шнурки. У вас получилось именно так, значит, вам это удалось.
Как показывает практика, наиболее удобны коньки с крючками для шнурков, нежели с дырочками.
При шнуровке самых верхних крючков следует заводить шнур сверху вниз. Таким образом, получается петля, что дает большое натяжение шнуровке.
Источники:
- Как правильно выбрать коньки и ухаживать за ними
Совет полезен?
Похожие советы
www.kakprosto.ru
статьи про хоккей на портале SHAYBOO
Нижняя и верхняя шнуровка коньков
Нижняя шнуровка используется новичками. В этом случае протянутый через первый ряд отверстий шнурок продевается не с внешней, а внутренней стороны отверстий следующего ряда. Нижняя шнуровка применяется на ногах с высоким подъемом.
Верхняя шнуровка противоположна нижней, шнуруется с внешней стороны отверстий. Новичкам будет сложно правильно затянуть шнуровку таким способом, и есть вероятность, что кровообращение будет нарушено. Верхняя шнуровка слишком плотно охватывает ногу, при этом вовремя занятий не ослабляется.
Как шнуровать коньки ребенку
Для шнуровки спортивной обуви требуется прилагать достаточные усилия, поэтому самостоятельно справляться со шнуровкой ботинок дети смогут не ранее 10-ти лет. До этого возраста задача родителей научить ребенка, как правильно шнуровать хоккейные коньки. Плохо, что в случае посторонней помощи невозможно понять, насколько плотно уже притянут ботинок к ноге, не туго ли. Только выезд на лед и движения ребенка по нему покажут, как зашнурована обувь.
Хоккейные коньки, зашнурованные правильно, держатся на ноге очень плотно, свободно двигаются только пальцы в носке ботинка. Если где-то нога гуляет, плохо зафиксирована, высока вероятность падения и травмы. Сильно перетянутые шнурки нарушат кровообращение, ноги очень быстро устанут, катание доставит дискомфорт.
Стоит обратить внимание на шнуровку последнего люверса — сила натяжения, либо отсутствие шнуровки в нем. Необходимо обеспечить подвижность ноги, чтобы игрок мог приседать в коньках.
Верхняя и нижняя шнуровка. Какой вид выбрать?
Существует два разных вида шнуровки — верхний и нижний. Конечно, можно их комбинировать, что успешно делают многие профессионалы. При верхней шнуровке, шнурок входит в люверс с внешней стороны, при нижней — изнутри.
Разница в том, что при верхней шнуровке происходит меньшее давление шнурков на подъем, но при этом стенки ботинка сдавливаются заметно лучше. Учитывая эти моменты можно практическим путём подобрать идеальный вариант шнуровки ботинка и сделать ваше катание на коньках более комфортным.
Виды шнурков
Среди большого множества самых разных шнурков можно выделить три группы:
- Обычные тканевые шнурки
- Вощеные шнурки (с пропиткой) — надежнее держат натяжение, нет нужды придерживать при шнуровке. Минусом можно считать сложность развязывания после катания.
- Узкие нейлоновые шнурки — они немного тянутся и способствуют лучшей передаче энергии от ноги к конькам.
Инженерная мысль в коньках
Отдельного обсуждения заслуживает такой момент, как инженерная мысль, которую разработчик заложил в коньки.
Хорошо, когда силы ног хватает для того, чтобы не затягивать верхние люверсы, но, с другой стороны, плохо, когда инженерами определенной модели заложена полная шнуровка, а ты ее не попробовал ни разу. К сожалению, грамотность хоккейного населения России на достаточно низком уровне, т.к. профильные органы это не особо интересует, мол набивайте шишки сами, пробуйте, а хоккейные бренды не особо стремятся донести какие-либо тонкости. По сути, хоккеист любитель предоставлен сам себе, а в детском хоккее все зависит от тренера и родителей, смогут ли они привить ребенку понимания тех или иных тонкостей хоккея.
Но это не большое отступление, я же хочу продолжить обсуждение такого момента, как инженерная мысль в коньках. Так, например англоязычные сайты полны информацией, которая объясняет на примере технологии X-Rib паттерн в Vapor, пружинящие свойства. И что бы X-Rib паттерн проявила себя, для этого требуется Low-fit profile, то есть нужно затягивать коньки туго и до конца. Только в таких условиях человек сможет опробовать и оценить все прелести инженерной мысли, так как будет возникать эффект подпружинивания каждого шага и увеличения проката. Такого вы не встретите на супримах, которые слишком жесткие для этого, что в свою очередь не позволяет передать всю энергию в ботинок. Это лишь один из примеров инженерной мысли в коньках, я уверен, что в каждой новой верхней линейки коньков, инженеры закладывают свои особенности, которые не всем придутся по нраву, но тем не менее брать верхнюю модель и игнорировать ее плюсы, как минимум не практично и является пустой тратой денег.
Из примеров советовал бы обратить внимание на игроков команды Йокерит. Какое у них катание и прокаты на каждом шаге. Мало кто бегает ногами по льду, как допустим Овечкин, все стараются кататься, увеличить прокат на каждом шаге, как Кузнецов, например. Соответственно коньки подбираются под манеру катания.
В этой статье я максимально попробовал охватить нюансы шнуровки коньков, но это все носит рекомендательный характер и последнее слово все равно за Вами. Только методом проб и ошибок можно достигнуть максимального комфорта и результата.
Удачи на льду!
shayboo.ru
Как правильно шнуровать ботинки для коньков — Фигурное Катание
Шнуровать коньки необходимо с основания ботинка туго, а в центру ботинка (ближе к крючкам) чуть послабее, но так, чтобы ботинок плотно облегал голеностоп.
Советы:
- В зоне носка нужно зашнуровывать коньки с тем же усилием, с каким вы шнуруете повседневную обувь. Не затягивайте слишком сильно — это нарушит кровообращение.
- Далее в зоне подъема шнуруем потуше. В этой части нога должна быть хорошо зафиксирована, чтобы не получить травму голеностопного сустава.
- В зоне лодыжки шнуруем не так туго.
Как шнуровать крючки: При шнуровке самого верха ботинок шнурок накидывается сверху крючка, затем заводится вниз под него, далее — наверх в направлении следующего крючка. Что получилось: некая петелька вокруг каждого крючка. Она нужна для того, чтобы шнуровка лучше держалась. После желательно проверить, не сдавливает ли ботинок ногу (проверяют приседом). Еще один момент: при правильной шнуровке, палец в конек засунуть невозможно.
После шнуровки проверьте:
- в хорошо зашнурованном коньке не получится засунуть палец под шнурки
- нога не проворачивается в ботинке, а носок не отделяется от стельки
- пятка плотно прижата к заднику ботинка и стельке.
Шнуровка фигурных коньков:
- Ослабляем шнуровку ботинка до третьего отверстия снизу. Вытягиваем язычок, отклоняем его вперед и надеваем конек. Стопа должна чувствовать себя комфортно, пребывая на стельке, и заполнять ботинок полностью. Пустых и слишком свободных зон быть не должно (особенно это касается пальцев и подъема).
- Прежде чем начать шнуровку, хорошо сдвиньте стопу в ботинке назад, пятка должна встать на свое место.
- Шнуровка коньков должна начинаться от носка ботинка. Натяжение при этом должно быть в меру сильным, чтобы коньки плотно прилегали к ноге, и носок не отделялся от стельки. Также он не должен быть слишком затянутым, это может нарушить кровообращение в стопе.
- Как и в хоккейных коньках, нижняя и верхняя пары крючков затягиваются так, чтобы пятка хорошенько прилегла к задней части ботинка.
- Затем пытаемся встать с сомкнутыми ногами. Проверьте, не съезжает ли пятка вперед и не перемещается ли в разные стороны. Сам ботинок сидит на стопе плотно, но комфортно, и пальцы слегка касаются мыса ботинка? Поздравляем, вы выполнили шнуровку успешно.
- Принято перешнуровывать ботинки по нескольку раз, так они плотнее сядут по ноге. Но если во время катания вы почувствовали что-то неладное: слишком сильное давление в ботинке – ослабьте шнурки, если положение в ноге чересчур свободное – подтяните их.
Видео по теме:
Шнуровка коньков. Правильная шнуровка хоккейных и фигурных коньков
Правильная шнуровка хоккейных коньков – это гарантия того, что ваше катание пройдет в полном комфорте. Однако если ваш конек не слетает с ноги, это еще не значит, что он правильно зашнурован. Небольшой зазор может и не чувствоваться, но неправильная шнуровка коньков – плохое передвижение во время игры или катания. Это очень важно, так как главное в хоккее – скорость передвижения.
Выбор коньков
Только фирменные ботинки обладают хорошим качеством, так как они конструируются с учетом всех особенностей ноги, что обеспечивает максимальный комфорт. Выбирать коньки надо точно по размеру, если не соблюдать этого правила, то срок их использования очень сильно сократится, и возрастет вероятность получения травмы, а это очень неприятно.
Меряют коньки сразу на те носки, в которых предстоит кататься. Жесткость и модель ботинок выбирают в соответствии с уровнем катания. Самое главное – коньки должны удобно сидеть на ногах и плотно держать голеностопы. В случае, когда коньки покупаются для отдыха, не следует выбирать спортивные модели, лучше отдать предпочтение мягкой и комфортной вещи. Шнуровка хоккейных коньков (фото справа) немного отличается от шнуровки фигурных.
В чем состоит шнуровка
Шнуровка коньков – важная составляющая комфортного пребывания ноги в ботинке. Шнуруется ботинок снизу вверх постепенно. Для обеспечения нормального кровообращения – слабее в области носков, для защиты голеностопа от травм и максимального фиксирования пятки в области подъема ноги – плотнее. Верхние крючки слабее, это необходимо для увеличения комфорта. Тянуть шнурки необходимо с верхней части крючков вокруг них. Чтобы улучшить обхват ноги ботинком и облегчить шнуровку, ее область стараются сделать более мягкой. Желательно перед первым катанием зашнуровать и расшнуровать ботинки несколько раз. Также эти действия можно выполнять и во время самого катания.
Хитрости успешной шнуровки
Важно знать: ботинок не будет сидеть на ноге хорошо до тех пор, пока вы не выполните правильную шнуровку. Для этого нужно запомнить несколько хитростей. Во-первых, шнурки в коем случае не должны быть толстыми. Лучше отдать предпочтение нейлоновым, они хорошо тянутся.
Во-вторых, в области сгибания стопы ботинки шнуруются туго, после чего затягиваются простым узелком с дополнительным перекрещиванием шнуровки над самим узлом. В-третьих, лучше выполнять шнуровку по направлению снаружи внутрь. Крестики от шнурков будут лежать на язычке ботинка. Такой вид шнуровки обеспечивает плотное прилегание ботинка к ноге. Правильная шнуровка хоккейных коньков, фото которой представлено в статье, позволит избежать многих травм.
Правильное распределение натяжения
Многие делают большую ошибку, затягивая шнуровку потуже непосредственно возле пальцев, нарушая таким образом кровообращение. Но и слишком легко оставлять также нельзя, потому что нога может прокручиваться внутри ботинка, а носок — отделятся от стельки. Нижняя и верхняя пара дырочек стягивается так, чтобы пятка очень плотно прилегала не только к задней части ботинка, но еще и к стельке. Шнуровка коньков должна заканчиваться с легким натяжением, это необходимо, если вы планируете делать глубокие приседания во время катания. Небольшой совет: на каждой паре дырочек или крючков нужно проверять, можно ли присесть.
Что лучше: дырочки или крючки?
Многие предпочитают коньки с крючками, а не с дырочками. Почему? Коньки плотнее и удобнее сидят на ноге. Процесс шнуровки значительно облегчается. Можно свободно снимать обувь, чтобы отогреть ноги, есть возможность чаще отдыхать.
Правильная шнуровка фигурных коньков: на зашнурованном коньке расстояние между крючками – 2 или 2,5 см. При шнуровке самого верха ботинок шнурок накидывается сверху крючка, затем заводится вниз под него, далее — наверх в направлении следующего крючка. Что получилось: некая петелька вокруг каждого крючка. Она нужна для того, чтобы шнуровка лучше держалась. После желательно проверить, не сдавливает ли ботинок ногу (проверяют приседом). Еще один момент: при правильной шнуровке, палец в конек засунуть невозможно.Шнуровка фигурных коньков
Вы научились шнуровать хоккейные коньки, теперь посмотрим, как правильно шнуровать фигурные:
- Ослабляем шнуровку ботинка до третьего отверстия снизу. Вытягиваем язычок, отклоняем его вперед и надеваем конек. Стопа должна чувствовать себя комфортно, пребывая на стельке, и заполнять ботинок полностью. Пустых и слишком свободных зон быть не должно (особенно это касается пальцев и подъема).
- Прежде чем начать шнуровку, хорошо сдвиньте стопу в ботинке назад, пятка должна встать на свое место.
- Шнуровка коньков должна начинаться от носка ботинка. Натяжение при этом должно быть в меру сильным, чтобы коньки плотно прилегали к ноге, и носок не отделялся от стельки. Также он не должен быть слишком затянутым, это может нарушить кровообращение в стопе.
- Как и в хоккейных коньках, нижняя и верхняя пары крючков затягиваются так, чтобы пятка хорошенько прилегла к задней части ботинка.
- Фигурное катание – это постоянные выпады и приседы. Для того чтобы свободно можно было выполнить трюк, шнуровка не должна заканчиваться чрезмерным натяжением. Каждая пара крючков должна шнуроваться чуть слабее предыдущей, но все же быть достаточно плотной.
- Затем пытаемся встать с сомкнутыми ногами. Проверьте, не съезжает ли пятка вперед и не перемещается ли в разные стороны. Сам ботинок сидит на стопе плотно, но комфортно, и пальцы слегка касаются мыса ботинка? Поздравляем, вы выполнили шнуровку успешно.
- Принято перешнуровывать ботинки по нескольку раз, так они плотнее сядут по ноге. Но если во время катания вы почувствовали что-то неладное: слишком сильное давление в ботинке – ослабьте шнурки, если положение в ноге чересчур свободное – подтяните их.
Теперь вы можете шнуровать самостоятельно любые коньки, будь они хоккейными или фигурными.
fb.ru
Шнуровка коньков. Правильная шнуровка коньков и как их выбрать?
Ледовые катки популярное в России развлечение катание на коньках. Что может быть зимой интереснее легкого скольжения по льду под приятную музыку? Для этого понадобится «средство передвижения» коньки. Существует несколько типов коньков различного назначения:
- для профессионального конькобежного спорта,
- для игры в хоккей,
- для фигурного катания,
- прогулочные коньки без шнурков (на клипсах и застежках).
Наиболее востребованы фигурные и хоккейные модели, устойчиво фиксирующие ногу в щиколотке. Да и такой выбор позволяет совместить любительские занятия спортом в хоккейной «коробке» около дома и романтическое вечернее свидание на залитом ярким светом льду. Женские коньки вне конкуренции из-за изящного белого ботиночка на каблуке, да и лезвие широкое, устойчивое, что облегчает скольжение.
Большую роль в обеспечении своей безопасности на катке играет шнуровка и качественные шнурки.
Виды шнурков
От этого аксессуара зависит максимальная защита голеностопа от травм на льду, поэтому обычные плоские шнурки из обувного магазина не подойдут. Для хоккейных моделей производят 3 вида специальных шнуров.
| Тип шнурка | Структура | Износостойкость | Фиксация |
| Хлопковый без пропитки | рыхлая | низкая | высокая |
| Хлопковый с добавлением нейлоновой нити и пропиткой | плотная | высокая | средняя |
| Хлопковый шнур-веревка вощеная | плотная | максимальная | средняя |
Качественные шнурки для хоккейных коньков имеют завальцованные наконечники для облегчения процесса шнуровки.
При использовании шнуров со 100% парафиновой обработкой (вощеные шнурки для хоккейных коньков) необходимо использовать специальный затягиватель.
Длина шнурков это немаловажный фактор, от которого зависит удобство и надежность шнуровки. Шнурки для хоккейных коньков с пропиткой обычно соответствуют определенному размеру обуви, поэтому при выборе размера шнурков для коньков можно воспользоваться таблицей:
| Размер ботинка | Длина шнурка (см) |
| 30,5 | 183 |
| 31-34,5 | 213 |
| 34-38 | 244 |
| 39-45 | 274 |
| 44,5-47 | 305 |
Шнуруем хоккейные коньки!
Подбор качественных ботинок и шнурков для коньков с пропиткой это только половина дела для удачного катания. Вторая часть правильно выполненная шнуровка. С первого раза идеально зашнуровать ботинки вряд ли получится, но через некоторое время руки автоматически будут выбирать нужное натяжение на всех участках ноги.
| Тип шнуровки | Сторона отверстия (люверса) | Подъем ноги | Сложность затягивания | Возможность ослабления во время занятий |
| Нижняя | Внутренняя | Высокий | Легко | Присутствует |
| Верхняя | Внешняя | Нормальный, низкий | Трудно | Отсутствует |
При шнуровании мужских хоккейных коньков следует соблюдать несложные правила:
- Шнуровка каждый раз выполняется от первого до последнего ряда отверстий, так как просто ослабленные петли в последующий раз равномерно затянуть невозможно.
- Чтобы не нарушить кровообращение, нельзя туго стягивать нижние петли пальцы должны двигаться внутри ботинка.
- К подъему ноги плотность шнуровки увеличивается это самый травмоопасный участок ноги.
- На сгибе стопы шнуровка тугая, дополнительно затягивается узлом.
- От подъема до крючков натяжение тугое, от крючков до верха чуть ослабленное, но под шнуровку нельзя просунуть палец.
- Концы шнура обмотать вокруг верха ботинка, завязать, убрать внутрь.
При хорошо зафиксированной ноге травматизм при катании минимален.
Шнуруем фигурные коньки!
При покупке изящных фигурных ботиночек часто возникает вопрос: какие лучше с отверстиями или с крючками? Многие предпочитают крючки, имеющие массу преимуществ:
- существенно упрощается процесс шнуровки,
- ботинок легче подогнать под контур ноги,
- коньки легко снять и надеть, чтобы согреться или отдохнуть.
Шнуровка фигурных коньков аналогична шнуровке хоккейных ботинок. Комфорт и удобство стопы внутри обуви обязательны, а вот начинать шнурование можно от третьего отверстия снизу, не расшнуровывая ботинок, а только ослабив петли. Верхние крючки шнуруют «с петелькой», обматывая каждый крючокпетлей. Для шнуровки фигурных коньков лучше использовать мягкий нейлоновый шнур, который легко тянется и создает необходимое прилегание ботинка к ноге.
Маленькие секреты успешной шнуровки
Опыт придет со временем, а пока опыта нет, его могут заменить небольшие подсказки:
- Перед первым выходом на лед потренироваться: зашнуровать и расшнуровать ботинки, чтобы они быстрее приняли индивидуальную форму ноги.
- Перекрестья шнуров должны располагаться посередине язычка ботинка.
- Перед началом шнурования следует сдвинуть пятку назад, чтобы она плотно соприкоснулась с обувью это правильное положение стопы.
Ну вот и все сложности подготовки к походу на каток Удачного активного отдыха и приветливого голубого льда!
irksportmol.ru
Шнуровка коньков. Правильная шнуровка коньков
Каждая пара новых коньков комплектуется оригинальными шнурками. Бывает так, что спортсмен задевает их лезвием, либо они приходят в негодность от времени, нагрузки. Любите кататься на льду, носите с собой запасные шнурки для коньков. Этот, на первый взгляд, не слишком важный элемент экипировки, на самом деле, имеет огромное значение.
Производители шнурков
Одними из самых популярных среди фигуристов являются аксессуары итальянских производителей Risport, Edea. Они изготовлены из особого синтетического материала, устойчивого к порезам, перетираниям, разрывам. Не отстают по качеству швейцарские производители. Шнурки для хоккейных коньков Graf заслужили свою популярность благодаря надежности. Фирмы WIFA (Австрия), Jackson (Канада), Riedell (США) также имеют высокую оценку благодаря качественному спортинвентарю.
Среди канадских компаний выделяются модели у Bauer, Howies, TEXSTYLE. Они подходят для хоккеистов и фигуристов разного уровня подготовки, изготовлены из прочной полиэстеровой нити. Китайские MadGuy, Nordway относятся к недорогим, но прочным аксессуарам.
Материал изготовления
Для изготовления шнурков используют хлопок и полиэстеровые нити. Соответственно, различают два типа моделей:
- Обычные тканевые хлопковые. Обеспечивают ногам при катании мягкие ощущения. Подходят для любителей.
- Вощеные. Хлопок усилен специальной нейлоновой нитью, которая улучшает прочность. Вощеные шнурки для коньков слегка тянутся, пропитаны воскосодержащим составом, который продлевает срок службы, препятствует намоканию. Минус — сложно развязывать после катания.
Описание шнурков
Для тех, кто уверенно стоит на льду и проводит на катке несколько часов в день, семь раз в неделю, шнурки являются расходным материалом. Тем не менее, не стоит недооценивать эту мелкую, но очень важную деталь экипировки фигуриста.
Пропитка
Чтобы сделать нити непромокаемыми, придать им большую прочность, используются специальные химические составы. После такой обработки шнур становится водонепроницаемым, меньше подвергается разлохмачиванию. При этом ткань остается дышащей, так как между волокнами остаются поры. Шнурки для коньков с пропиткой имеют легкий вес.
Вощение
Шнур вощат (натирают) либо пропитывают жидким воском. Защитный слой обеспечивает прочность, долговечность этой детали экипировки, сводит к минимуму риск перетирания, пореза ткани.
ВАЖНО! Шнурки с пропиткой прочнее и плотнее обычных. Во время шнуровки остерегайтесь порезать пальцы рук!
Длина
У каждого производителя есть таблица размеров. Ориентироваться нужно на количество отверстий в ботинке. Чем их больше, тем длиннее нужен шнур. В среднем на 7-8 пар дырочек оптимальная длина — 100 см. На каждую пару прибавляйте 20 см нити. После шнурования хвостики не должны быть слишком длинными.
Как выбрать качественные шнурки для коньков
При выборе основным критерием выступает качество. Ассортимент товаров разнообразен. Можно выбрать цветные однотонные либо с разноцветными вкраплениями. Чтобы приобрести надежный аксессуар, который создаст комфорт и безопасность во время катания, придерживайтесь следующих критериев:
- наличие пропитки;
- оптимальная длина;
- ширина должна совпадать с диаметром отверстий в коньках;
- форма лучше овальная;
- концы должны быть завальцованы.
Правильная шнуровка коньков
У новичков возникает две проблемы: слишком тугая или слабая затяжка, которая сказывается на ощущениях во время катания, технике безопасности спортсмена.
Существует два вида шнуровки, которые различаются направлением вдевания шнура: изнутри или снаружи. В среде хоккеистов, фигуристов они различаются на верхнюю и нижнюю. При нижней шнурки для хоккейных коньков проталкивают в люверс изнутри, а при верхней — снаружи. При этом различается степень фиксации ноги. При верхней шнуровке большее давление приходится на стенки ботинка.
Правильная шнуровка осуществляется только сидя. Нога должна стоять под углом 90° к полу, упор на пятку. Шнуровка производится снизу вверх. Слабее всего затягивают нижние три пары отверстий. Наиболее сильное натяжение должно быть в зоне подъема. Тут главное — не переусердствовать, иначе есть риск перетянуть ногу, нарушить кровообращение, а это чревато онемением, судорогами.
В верхней части шнуруют свободнее, чтобы создать комфорт при катании. В процессе следите за тем, чтобы натяжение шло точно в стороны, а не вверх.
ВАЖНО! Степень комфорта осуществляется методом приседания. Шнуровка выполнена правильно, если между ботинком и нитью нельзя просунуть палец.
Предполагать, что коньки без шнурков, с пластиковыми клипсами удобнее и помогают избежать многих проблем, — ошибка. Модели с пластмассовыми застежками подходят только для прогулочного катания по льду. Они хуже фиксируют ногу. При выполнении сложных элементов есть риск, что застежка сломается, и спортсмен получит травму.
sportotip.ru
Как правильно шнуровать хоккейные и фигурные коньки
Часто перед начинающими конькобежцами встает вопрос, как шнуровать хоккейные коньки так, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно.
С чего начать
Знакомство с такими видами спорта, как хоккей и фигурное катание, начинается с изучения того, как правильно шнуровать и как правильно завязывать свои «стальные ботинки». Известно, что начинающий конькобежец не умеет завязывать коньки . В таком, казалось бы, простом деле есть нюансы и хитрости. Существует ряд правил, которые помогут вам не просто быстро, но, что важно, правильно завязывать шнурки на коньках.
Для начала необходимо ответственно подойти к выбору шнурков для своего спортивного снаряжения. Следует отдать предпочтение шнуркам из искусственных материалов, например, нейлона. Благодаря плетению шнурки хорошо растягиваются и очень плотно обтягивают коньки и, соответственно, ногу. По своим химическим свойствам они в чем-то подобны обычной резине, это позволяет шнуровке не утрачивать силу стягивания, да и зашнуровать ботинки получится значительно проще и быстрее. В начале каждой тренировки опытный наставник должен объяснить начинающему спортсмену, что правильно завязанный конек — залог безопасности.
Шнуруем фигурные коньки
Все знают, что коньки подразделяются на 2 вида. Это коньки фигурные и хоккейные. Но существует универсальное правило для всех типов подобного спортивного снаряжения: они шнуруются снизу вверх.
Как же правильно завязать фигурные коньки? Отличие фигурных от хоккейных коньков в том, что они имеют зубчики на краю лезвия. Фигурные — достаточно легкие и удобные. Это неудивительно, так как они должны способствовать выполнению различных сложных поворотов и пируэтов.
Надевая ботинок на ногу, первым делом необходимо поправить язычок, а уже после этого начинать его зашнуровывать . Схема шнуровки следующая. Первые 2 петли от носка ботинка необходимо шнуровать не очень туго, чтобы не пережимались пальцы ног. Вместе с тем зона подъема должна быть надежно зафиксирована, чтобы избежать травмы голеностопного сустава. Тут необходимо затягивать шнурки потуже. Итак, накидываем шнурок поверх крючка, следующим движением заводим его вниз, потом наверх, и так далее к следующему. Через каждые 2 пары крючков желательно аккуратно приседать, так как таким образом можно проверить, не сильно ли сдавливает ботинок ногу. С подъемом шнуровки захват нужно делать слабее.
На ноги следует надевать длинные носки или гольфы. Таким образом кромка обуви не будет натирать. Необходимо помнить, что правильно зашнурованный ботинок со временем не должен приносить дискомфорт ноге.
Завязываем хоккейные коньки
Как показывает опыт, наиболее практичны ботинки именно с крючками для шнурков (как у коньков для фигурного катания), нежели с отверстиями (как у большинства для хоккея). Однако и их необходимо правильно завязать . Напомним, что метод шнурования выбирается один для пары и лучше шнуровать снаружи внутрь. Такая техника создает правильное давление на язычок, что усиливает соприкосновение ботинка с ногой.
Правильная шнуровка хоккейных коньков подразумевает, что шнуровать их нужно очень плотно, но только до сгиба ступни (это немного выше щиколотки). Потом нужно слегка ослаблять шнуровку. Все это делается специально для свободного сгибания ступни. Как и в случае с фигурными, следует приседать при шнуровке каждой второй пары отверстий (в случае с фигурными — крючков). Так легко понять, что шнуровка выполнена не слишком туго.
При правильной завязке палец руки засунуть между ботинком и ногой невозможно. Если у вас получилось именно так, это значит, что вам удалось завязать коньки правильно. А если с первого раза у вас это не получилось, то, перешнуровав их 3-4 раза, вы точно найдете вариант, который будет подходить вашей ноге.
После того как коньки зашнурованы можно смело отправляться на лед. Чтобы процесс обучения не затягивался, рекомендуем почитать статью о том, как научиться кататься на коньках.
sportotip.ru