Разрядные нормы плавание: Нормативы по плаванию на 2022 — ski-perm.ru — Тестирование беговых лыж

Содержание

Плавание в Селятино — Разрядные нормы

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ МУЖЧИН

1. В бассейне 25м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
50м (вольный стиль)	21,29	22,65	23,40	24,65	27,05	29,25	35,25	45,25	55,25
100м (вольный стиль)	47,05	50,40	53,70	57,10	1:03,50	1:11,0	1:23,50	1:43,50	2:03,50
200м (вольный стиль)	1:44,25	1:51,75	1:58,25	2:06,50	2:21,0	2:39,50	3:05,0	3:15,0	4:25,0
400м (вольный стиль)	3:42,57	3:59,0	4:11,50	4:28,0	5:03,0	5:44,0	6:40,0	7:36,0	8:32,0
800м (вольный стиль)	7:45,64	8:17,0	8:50,0	9:28,0	11:06,0	12:28,0	14:30,0	16:30,0	18:30,0
1500м (вольный стиль)	14:42,19	15:38,50	17:16,50	18:15,0	20:37,50	23:37,50	27:40,0	31:40,0	35:40,0
50м (на спине)	24,45	26,0	27,55	29,35	32,25	35,75	41,75	51,75	1:01,75
100м (на спине)	52,48	57,40	1:00,80	1:04,80	1:13,0	1:21,50	1:34,0	1:56,50	2:16,50
200м (на спине)	1:54,41	2:05,55	2:12,25	2:20,0	2:37,0	2:57,0	3:25,0	4:11,0	4:51,0
50м (брасс)	26,87	28,45	30,0	31,85	35,25	38,75	45,25	55,25	1:05,25
100м (брасс)	58,98	1:03,40	1:07,30	1:11,80	1:20,50	1:28,50	1:44,50	2:03,50	2:23,50
200м (брасс)	2:08,35	2:19,25	2:27,25	2:37,25	2:56,50	3:19,50	3:52,0	4:25,0	5:05,0
50м (баттерфляй)	22,87	24,15	25,15	27,15	30,25	33,25	38,25	48,25	58,25
100м (баттерфляй)	50,66	54,40	58,40	1:01,90	1:10,50	1:20,50	1:30,50	1:49,50	2:09,50
200м (баттерфляй)	1:53,47	2:03,75	2:10,75	2:18,75	2:37,50	2:58,0	3:22,0	3:57,0	4:37,0
100м (комплексное плавание)	52,74	56,90	1:01,90	1:05,90	1:14,0	1:24,0	1:35,0	1:54,0	2:14,0
200м (комплексное плавание)	1:56,37	2:06,75	2:14,25	2:22,75	2:41,0	3:05,0	3:30,0	4:05,0	4:45,0
400м (комплексное плавание)	4:09,38	4:31,0	4:46,0	5:05,0	5:46,0	6:34,0	7:29,0	8:25,0	9:21,0

2. В бассейне 50м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
50м (вольный стиль)	21,99	23,40	24,15	25,40	27,80	30,0	36,0	46,0	56,0
100м (вольный стиль)	48,35	51,90	55,30	58,70	1:05,0	1:12,50	1:25,0	1:45,0	2:05,0
200м (вольный стиль)	1:46,72	1:54,75	2:01,45	2:09,75	2:24,0	2:42,50	3:08,0	3:48,0	4:28.0
400м (вольный стиль)	3:47,43	4:05,0	4:17,50	4:34,0	5:09,0	5:50,0	6:46,0	7:42,0	8:38,0
800м (вольный стиль)	7:58,29	8:29,0	9:02,0	9:41,0	11:18,0	12:40,0	14:42,0	16:42,0	18:42,0
1500м (вольный стиль)	15:02,33	16:01,0	17:39,0	18:39,0	21:00,0	24:00,0	28:02,50	32:02,50	36:02,50
50м (на спине)	25,19	25,40	26,90	28,70	33,0	36,50	42,50	52,50	1:02,50
100м (на спине)	53,77	58,90	1:02,40	1:06,40	1:14,50	1:23,0	1:35,50	1:58,0	2:18,0
200м (на спине)	1:57,19	2:08,55	2:15,25	2:23,25	2:40,0	3:00,0	3:28,0	4:14,0	4:54,0
50м (брасс)	27,61	29,20	30,70	32,60	36,0	39,50	46,0	56,0	1:06,0
100м (брасс)	59,94	1:04,90	1:08,90	1:13,40	1:22,0	1:30,0	1:46,0	2:05,0	2:25,0
200м (брасс)	2:10,10	2:22,25	2:30,25	2:40,25	2:59,50	3:22,50	3:55,0	4:28,0	5:08,0
50м (баттерфляй)	23,70	24,90	25,90	27,90	31,0	34,0	39,0	49,0	59,0
100м (баттерфляй)	51,91	55,90	59,90	1:03,40	1:12,0	1:22,0	1:32,0	1:51,0	2:11,0
200м (баттерфляй)	1:56,45	2:06,75	2:13,75	2:21,75	2:40,50	3:01,0	3:25,0	4:00,0	4:40,0
200м (комплексное плавание)	1:59,43	2:09,75	2:17,25	2:25,75	2:44,0	3:08,0	3:33,0	4:08,0	4:48. 0
400м (комплексное плавание)	4:14,98	4:37,0	4:52,0	5:11,0	5:52,0	6:40,0	7:35,0	8:31,0	9:27,0

3. На открытой воде (скорость — км/час)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
на дистанции 16км (не менее 12км)	—	—	4,06	3,84	3,42	2,88	—	—	—
на дистанции 10км (не менее 6км)	—	—	—	3,99	3,6	3,06	—	—	—
на дистанции 5км (не менее 3км)	—	—	—	4,17	3,8	3,24	—	—	—

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. В бассейне 25м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
50м (вольный стиль)	24,19	25,95	26,75	28,05	30,75	32,75	39,75	49,75	59,25
100м (вольный стиль)	52,66	56,40	1:00,40	1:04,24	1:11,80	1:19,50	1:33,50	1:53,50	2:12,50
200м (вольный стиль)	1:54,74	2:04,25	2:12,55	2:21,25	2:37,0	2:55,0	3:26,0	4:06,0	4:44,0
400м (вольный стиль)	4:01,47	4:23,0	4:38,0	4:56,0	5:37,0	6:21,0	7:32. 0	8:43,0	9:54,0
800м (вольный стиль)	8:16,54	9:00,0	9:34,0	10:15,0	11:46,0	13:19,0	16:04,0	18:34,0	21:04,0
1500м (вольный стиль)	16:02,75	17:22,50	18:31,50	20:14,50	22:44,50	26:07,50	30:15,0	34:20,0	38:30,0
50м (на спине)	27,56	28,85	30,05	31,75	36,75	40,75	47,25	57,25	1:07,25
100м (на спине)	58,91	1:04,0	1:08,90	1:13,0	1:21,50	1:31,50	1:45,50	2:08,50	2.:28,50
200м (на спине)	2:06,59	2:18,75	2:26,75	2:35,75	2:55,0	3:17,0	3:51,0	4:36,0	5:16,0
50м (брасс)	30,62	32,65	34,45	36,15	40,25	44,25	51,75	1:01,75	1:11,75
100м (брасс)	1:06,06	1:12,40	1:16,40	1:21,40	1:30,0	1:42,0	2:06,50	2:16,50	2:37,50
200м (брасс)	2:22,76	2:35,25	2:44,25	2:54,75	3:15,0	3:40,0	4:17,0	4:52,0	5:34,0
50м (баттерфляй)	25,64	27,50	28,65	31,15	33,75	36,75	43,75	53,75	1:03,75
100м (баттерфляй)	56,81	1:01,90	1:05,40	1:09,90	1:19,5	1:30,5	1:42,50	2:01,50	2:21,50
200м (баттерфляй)	2:06,17	2:17,75	2:25,25	2:35,25	2:56,0	3:19,0	3:46,0	4:22,0	5:02,0
100м (комплексное плавание)	59,90	1:04,90	1:09,90	1:14,90	1:24,0	1:35,0	1:47,0	2:06,0	2:46,0
200м (комплексное плавание)	2:09,31	2:21,75	2:30,25	2:39,75	3:00,0	3:26,0	3:55,0	4:31,0	5:11,0
400м (комплексное плавание)	4:33,76	5:01,0	5:18,50	5:40,0	6:24,0	7:17,0	8:18,0	9:29,0	10:40,0

2. В бассейне 50м (минут:секунд,долей секунд)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
50м (вольный стиль)	24,78	26,70	27,50	28,80	31,50	33,50	40,50	50,50	1:00,0
100м (вольный стиль)	53,90	57,90	1:01,90	1:05,74	1:13,30	1:21,0	1:35,0	1:55,0	2:14,0
200м (вольный стиль)	1:57,28	2:07,25	2:15,55	2:24,25	2:40,0	2:58,0	3:29,0	4:09,0	4:47,0
400м (вольный стиль)	4:07,26	4:29,0	4:44,0	5:02,0	5:43,0	6:27,0	7:38,0	8:49,0	10:00,0
800м (вольный стиль)	8:28,12	9:12,0	9:46,0	10:27,0	11:58,0	13:31,0	16:16,0	18:46,0	21:16,0
1500м (вольный стиль)	16:26,08	17:45,0	18:54,0	20:37,0	23:07,0	26:30,0	30:37,50	34:42,50	38:52,50
50м (на спине)	28,20	29,20	30,90	32,50	37,50	41,50	48,0	58,0	1:08,0
100м (на спине)	59,96	1:06,40	1:10,40	1:14,90	1:23,0	1:33,0	1:47,0	2:10,0	2:30,0
200м (на спине)	2:09,31	2:21,75	2:29,75	2:38,75	2:58,0	3:20,0	3:54,0	4:39,0	5:19,0
50м (брасс)	31,26	33,40	35,20	36,90	41,0	45,0	52,50	1:02,50	1:12,50
100м (брасс)	1:07,07	1:13,90	1:17,90	1:22,90	1:31,50	1:43,50	2:08,0	2:18,0	2:39,0
200м (брасс)	2:24,69	2:38,25	2:47,25	2:57,75	3:18,0	3:43,0	4:20,0	4:55,0	5:37,0
50м (баттерфляй)	26,20	28,25	29,40	31,90	34,50	37,50	44,50	54,50	1:04,50
100м (баттерфляй)	58,03	1:03,40	1:06,90	1:11,40	1:21,0	1:32,0	1:44,0	2:03,0	2:23,0
200м (баттерфляй)	2:08,58	2:20,75	2:28,25	2:38,25	2:59,0	3:22,0	3:49,0	4:25,0	5:05,0
200м (комплексное плавание)	2:11,88	2:24,75	2:33,25	2:42,75	3:03,0	3:29,0	3:58,0	4:34,0	5:14,0
400м (комплексное плавание)	4:38,66	5:07,0	5:24,50	5:46,0	6:30,0	7:23,0	8:24,0	9:35,0	10:46,0

3. На открытой воде (скорость — км/час)

Вид	МСМК	МС	КМС	I	II	III	I(ю)	II(ю)	III(ю)
на дистанции 16км (не менее 12км)	—	—	3,8	3,58	3,16	2,73	—	—	—
на дистанции 10км (не менее 6км)	—	—	—	3,74	3,35	2,91	—	—	—
на дистанции 5км (не менее 3км)	—	—	—	3,92	3,52	3,02	—	—	—

Необходимые документы

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов.

КМС выполняется с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 10 лет

№ п/п

Спортивная
дисциплина (ее составляющие)

Длина составляющих спортивной
дисциплины (км)

Единицы измере-ния

Спортивные разряды

Юношеские спортивные разряды

КМС

III

Триатлон-длинная дистанция
(плавание +
велогонка +
бег)

3+80+20

ч.

мин: с

4.50:0

5.30:0

5.20:0

6.05:0

5.50:0

7.00:0

Закон-чить
дистан-цию

4+120+30

ч. мин: с

7.50:0

9.10:0

8.35:0

10.00:0

9.30:0

11.10:0

Закон-чить
дистан-цию

1,9+90+21,1

ч. мин: с

4.10:0

4.45:0

4.30:0

5.10:0

4.55:0

5.40.0

5.35:0

6.25:0

3,8+180+42,2

ч. мин: с

10.00:0

11.00:0

10.

30:0

11.40:0

11.00:0

12.20:0

Закон-чить
дистан-цию

Триатлон (плавание +
велогонка + бег)

1,5+40+10

ч. мин: с

2.05:0

2.18:0

2.15:0

2.30:0

2.26:0

2.42:0

2.38:0

2.55:0

2.54:0

3.12:0

Триатлон — спринт
(плавание +
велогонка +
бег)

0,25+6,5+1,7

мин: с

25:30

29:30

27:30

32:00

29:30

34:40

31:30

37:00

33:30

39:30

0,3+8+2

мин: с

25:30

28:30

27:00

31:00

29:00

34:00

31:00

37:00

33:00

40:00

35:00

43:00

37:00

46:00

0,5+13+3,5

ч.

мин: с

43:30

49:30

46:30

53:30

49:30

58:00

53:30

1:03:0

57:00

1:08:0

1:01:0

1:13:0

1:05:0

1:18:0

0,75+20+5

ч. мин: с

1.02:0

1.10:0

1.06:30

1.15:0

1.12:0

1.21:0

1.18:0

1.28:0

1.25:0

1.35:0

1.32:0

1.44:0

Триатлон-зимний
(бег +
велогонка +
лыжная гонка)

2+4+3

мин: с

33:30

41:30

36:30

44:30

39:30

47:00

41:30

49:30

44:00

52:00

47:00

56:00

3+5+5

ч.

мин: с

0.49:0

0.59:0

0.52:0

1.02:0

0.55:00

1.05:0

0.58:0

1.08:0

1.02:0

1.12:0

1.06:0

1.16:0

1.10:0

1.20:0

7+12+10

ч. мин: с

1.32:0

1.42:0

1.40:0

1.52:0

1.50:0

2.03:0

2.00:0

2.03:0

2.11:0

2.25:0

9+14+12

ч. мин: с

2.00:0

2.15:0

2.10:0

2.30:0

2.25:0

2.50:0

2.45:0

3.10:0

Триатлон-кросс
(плавание + велогонка на горном велосипеде + кросс)

0,2+5+1,5

мин: с

21:00

24:00

22:00

25:00

23:00

27:00

25:00

29:00

27:00

32:00

29:00

35:00

32:00

39:00

0,5+10+3

ч.

мин: с

0.42:0

0.49:0

0.46:0

0.52:0

0.49:0

0.56:0

0.54:0

1.00.0

0.59:0

1.06.0

1.04.0

1.13:0

1.10:0

1.21:0

1+20+6

ч. мин: с

1.29:0

1.41:0

1.35:0

1.47:0

1.41:0

1.54:0

1.48:0

2.02:0

1,5+30+10

ч. мин: с

2.17:0

2.34:0

2.25:0

2.44:0

2.34:0

2.55:0

2.44:0

3.08:0

Дуатлон
(бег + велогонка + бег)

7+30+3,5

ч. мин: с

1.27:0

40:0

1.32:0

1.45:0

1.37:0

1.52:0

1.45:0

2.03:0

2.55:0

2.12:0

2.05:0

2.27:0

10+40+5

ч. мин: с

2.10:0

2.30:0

2.25:0

2.50:0

2.40:0

3.00:0

2.50:0

3.20:0

20+80+10

ч. мин: с

4.30:0

5.10:0

5.00:0

5.50:0

5.35:0

6.15:0

6.20:0

6.55:0

Дуатлон-спринт
(бег + велогонка + бег)

1+5+1

мин: с

19:00

21:00

20:00

22:00

24:00

2+8+1

мин: с

24:0

28:0

26:0

29:0

28:0

31:0

34:0

37:0

36:30

40:0

5+20+2,5

мин: с

1:03

1:10

1:09

1:20

1:18

1:28

1:38

1:40

1:52

1:50

2:05

2:00

2:15

Акватлон
(бег + плавание
+ бег
или
плавание
+ бег)

1,25+0,5+1,25

мин: с

17:0

19:0

18:0

20:0

19:0

21:30

20:00

22:30

21:30

24:0

22:30

25:30

2,5+1+2,5

мин: с

34:0

38:0

36:0

40:0

38:0

42:0

40:0

44:0

43:0

47:0

5+2+5

ч.

мин: с

1.10:0

1.18:0

1.14:0

1.22:0

1.18:0

1.26:0

1.23:0

1.30:0

0,5+2,5

мин: с

17:0

19:0

18:0

20:0

19:0

21:00

20:00

22:30

21:30

24:0

22:30

25:30

1+5

мин: с

34:0

38:0

36:0

40:0

38:0

42:0

40:0

44:0

43:0

47:0

2+10

ч. мин: с

1.10:0

1.18:0

1.14:0

1.22:0

1.18:0

1.26:0

1.23:0

1.30:0

Иные условия

Первенство России проводится в возрастных категориях: юниоры, юниорки (18-23 года), юниоры, юниорки (16-19 лет), юноши, девушки (15-17 лет), юноши, девушки (13-14 лет).

2. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

3. КМС выполняется на спортивных соревнованиях не ниже статуса первенства субъекта Российской Федерации.

Сокращения, используемые в настоящих нормах, требованиях и условиях их выполнения по виду спорта «триатлон»:

МСМК — спортивное звание мастер спорта России международного класса;

МС — спортивное звание мастер спорта России;

КМС — спортивный разряд кандидат в мастера спорта;

ЕКП — Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий;

М — мужской пол;

Ж — женский пол;

мин — минута;

ч — час.

7 правил плавания, которые нужно нарушить

Когда вы начали плавать, вы, вероятно, были завалены множеством правил, которые можно и нельзя делать во время пребывания в воде. Убедитесь, что вы дышите с обеих сторон; вложите в тренировку как можно больше дистанции; не ешьте перед купанием.

Что, если мы скажем вам, что вы не должны следовать этим правилам плавания? Продолжайте читать, чтобы узнать о семи нормах плавания, которых вам не нужно придерживаться, и о том, что делать вместо этого!

1. Плавание на большом расстоянии

Старые любители плавания могут сказать вам, что вам нужно часами плавать, чтобы увидеть улучшения. Но это не так!

Большее расстояние не всегда означает лучшую производительность. Плавание на безумных дистанциях может привести к тому, что ваша техника сломается, что сделает вас склонным к травмам.

Связанный: Как предотвратить травму плеча во время плавания

Более короткие тренировки более эффективны по времени и позволяют вам отточить определенные аспекты вашего гребка или работать над темпом для вашего следующего забега. Так что если у вас нет 2-3 часов в день, чтобы посвятить тренировкам, не беспокойтесь об этом! 1 час, 30 минут и даже 20 минут достаточно, чтобы хорошо потренироваться.

В последние годы возросла популярность тренировок в ультракоротком темпе (USRPT). Этот тренировочный метод удаляет из ваших тренировок любой «мусорный метр», фокусируясь только на плавании в темпе гонки. Это помогло многим пловцам (включая американского олимпийца Майкла Эндрю) плавать быстрее, чем когда-либо! Узнайте больше об USRPT здесь.

2. Выполнение поворотов сальто

В зависимости от вашей цели, повороты сальто могут мешать вам получать удовольствие от спорта. Если вы расстраиваетесь, делая повороты сальто, и вам они не нравятся, просто не делайте их!

Связано: Как сделать поворот вольным стилем

Однако, если вы хотите улучшить общую скорость и эффективность, вам может помочь обучение повороту сальто, особенно если вы планируете соревноваться. Но если это не ваша цель, флип-повороты не нужны!

3. Двустороннее дыхание в вольном стиле

Так много пловцов учат, что двустороннее дыхание (дыхание на обе стороны) — это «правильный» способ дыхания в вольном стиле — дыхание на одной стороне — нет-нет! Ну, это просто неправда.

Дыхание одной стороной на самом деле может быть отличным способом установить твердый ритм в вашем гребке. Если вы посмотрите на почти всех элитных пловцов, то увидите, что они дышат на одной стороне, и большинство дышит каждые 2 гребка!

Возможно, вас учили дышать каждые 3 или 5 гребков, и хотя это отличный тренировочный инструмент, который может помочь вам улучшить контроль над дыханием, двустороннее дыхание не является окончательным, универсальным методом дыхания для плавания.

Воспользуйтесь тренажером для дыхания Airofit, чтобы получить дополнительную помощь в увеличении жизненной емкости легких и контроле над дыханием! Используйте код MySwimPro для скидки 15% >

4. Дыхание через каждые 2 взмаха баттерфляем

Говоря о дыхании, существует негласное правило, согласно которому вы должны дышать через каждые два взмаха баттерфляем. Мы не уверены, кто это придумал, но это не универсальное правило.

Связанный: 5 худших ошибок при дыхании, которые совершают пловцы

Лучшие в мире бабочки используют различные схемы дыхания. Майкл Фелпс и Кристоф Милак дышат при каждом гребке, а Калеб Дрессель дышит каждые 2.

Самое главное при плавании баттерфляем — найти удобную схему дыхания. Как и в фристайле, речь идет о том, чтобы найти ритм в вашем стиле, который вы можете поддерживать. Если это означает, что вы дышите при каждом ударе, каждые 2 или каждые 3, придерживайтесь этого, и вы станете золотым.

5. Не есть перед купанием

Существует старинное правило: не есть за час до купания. Ну, это куча чепухи.

Чтобы быстро плавать, нужно подпитывать тело! Если вы этого не сделаете, вы можете чувствовать себя вялым во время тренировки. Если ваш желудок может с этим справиться, попробуйте перекусить за час или около того до тренировки. Имейте смесь углеводов и белков и пейте много воды! Ознакомьтесь с нашим интервью с зарегистрированным диетологом, чтобы узнать о примерах перекусов до и после плавания >

Ломтик тоста с арахисовым маслом или банан — отличное топливо перед тренировкой. Это само собой разумеется, но съесть целую пиццу перед купанием, вероятно, не лучшая идея!

Некоторые пловцы чувствуют себя лучше, когда плавают натощак. Если это вы, продолжайте делать то, что вы делаете, но не забудьте после заплыва подкрепиться большим количеством калорий.

6. Сосредоточение внимания на ударе ногой

Возможно, это самое противоречивое правило, которое, как мы думаем, вам следует нарушить… удары ногой переоценены!

Ваши ноги являются самыми крупными мышцами тела, и во время плавания они потребляют больше всего энергии. И, несмотря на такое потребление энергии, они не обеспечивают такой силы движения, как ваши руки!

Подумайте, сколько времени вам потребуется, чтобы пробежать 100 метров ногой по сравнению с тем, чтобы протянуть 100 метров. Ваша тяга, вероятно, намного быстрее!

Связанный: 5 самых больших ошибок при ударах ногами, которые совершают пловцы

Если вы новичок, сосредоточьтесь на создании вращательного импульса от бедер и корпуса. Ваш удар поможет держать ваше тело в правильном положении, чтобы начать это вращение при каждом ударе.

Несмотря на все вышесказанное, по-прежнему важно работать над своим ударом, если вы пытаетесь стать быстрее. Мы рекомендуем включать немного толчка в каждую тренировку, часто во время разминки. Следите за тем, чтобы ваша техника ударов была правильной, и это поможет вам плавать быстрее и эффективнее. Посетите курс Kick Technique Bootcamp в приложении MySwimPro >

7. Плавание пальцами вместе

Поднимите руку, если вас учили плавать, сжав пальцы вместе! Оказывается, плавание таким образом может сделать вас медленнее. Исследования показали, что плавание с небольшим зазором между каждым пальцем (всего несколько миллиметров) может помочь увеличить площадь поверхности ваших рук и улучшить силу и мощность тяги во всех 4 гребках.

Бонус: плавание без плана

Некоторым людям нравится плавать, потому что это медитативно. Они появляются в бассейне и плавают случайным образом без плана игры. Этот подход хорошо работает, если у вас нет конкретной цели, но если у вас есть цель, важно иметь план, чтобы ваша тренировка была эффективной и полезной.

Независимо от того, следуете ли вы структурированному плану тренировок в приложении MySwimPro или разрабатываете разовые тренировки изо дня в день, понимание того, на чем вы сосредоточитесь во время тренировки, имеет большое значение!

Для получения дополнительных советов по плаванию, тренировок и видеороликов о технике загрузите приложение MySwimPro. Разблокируйте персонализированные планы тренировок, тренировки и аналитику с помощью MySwimPro Coach.

США опубликовали квалификационные критерии по плаванию на чемпионат мира 2022 года

Поделиться США по плаванию опубликовали критерии отбора на чемпионат мира 2022 года на Facebook
Tweet США опубликовали квалификационные критерии для участия в чемпионате мира по плаванию 2022 года
Отправьте США квалификационные критерии чемпионата мира по плаванию в 2022 году на Reddit
Поделиться США опубликовали квалификационные критерии для участия в чемпионате мира по плаванию 2022 года на Pinterest
Поделиться США по плаванию опубликовали квалификационные критерии для участия в чемпионате мира 2022 года на LinkedIn

США. Плавание опубликовало квалификационные критерии для участия в чемпионате мира 2022 года в Будапеште. Сборная США будет выбрана на предстоящих международных командных соревнованиях в Гринсборо, Северная Каролина,

Требования, предъявляемые к американской команде в этом году, будут такими же, как и на предыдущих соревнованиях для Олимпийских игр и чемпионатов мира.

Полные квалификационные критерии

В целом, четыре лучших финишера в бегах на 100 и 200 м вольным стилем, а также два лучших финишера в других олимпийских видах будут претендовать на участие в команде, при условии, что оба они соответствуют стандарту FINA «A». и максимальный размер списка не превышен.

Оттуда квалифицируются победители гребка 50 и занявшие пятое и шестое места в беге на 100 и 200 вольным стилем.

Квалификационные приоритеты чемпионата мира

Четыре лучших финалиста в беге на 100 и 200 метров вольным стилем и победитель всех остальных олимпийских соревнований
Занявшие второе место в каждом олимпийском виде, кроме 100 и 200 бесплатно
Победители неолимпийских соревнований (50 спина, 50 грудь, 50 размах)
Пятое место в беге на 100 и 200 метров бесплатно
Занявшие шестое место 100 и 200 бесплатно

Чтобы два пловца представляли Соединенные Штаты в индивидуальном зачете, FINA требует, чтобы они оба достигли стандарта «А» в течение квалификационного периода.

Если победитель соревнования достигает только стандарта «B», только этот спортсмен будет иметь право представлять команду США в этом соревновании (даже если занявший второе место получил сокращение «A» на другом соревновании или в предварительных соревнованиях) .

В случае, если победитель попадает в категорию «А», а занявший второе место – нет, занявший второе место не проходит квалификацию, а следующий самый быстрый пловец в финале, достигший отметки «А» в другой встретиться тогда будет иметь право на квалификацию.

СТАНДАРТЫ ВРЕМЕНИ FINA

Максимальный размер состава США для участия в чемпионате мира составляет 26 мужчин и 26 женщин.

При отборе пловцов, участвующих только в эстафете, США могут привезти в Будапешт максимум 12 (мужчин и женщин вместе). Если более 12 человек прошли квалификацию в соответствии с указанными выше критериями, пловцы будут ранжированы с использованием процента их времени быстрее, чем стандарт FINA «A», для определения приоритета квалификации.

Для подробной информации о расчете процентов нажмите здесь.

Мы видели, как эта ситуация возникла на прошлогодних олимпийских отборах, где Райан Хелд вылетел из олимпийской команды после того, как занял шестое место в беге на 100 м вольным стилем среди мужчин. Тем не менее, критерии того года были основаны на модифицированном мировом рейтинге США по плаванию, а не на проценте их времени быстрее, чем сокращение «А».

Что касается неолимпийских соревнований на 50 метров спиной, грудью и махом, при условии, что победитель получит категорию «А», второе место на чемпионате мира будет предложено тем, кто прошел квалификацию в команду на 100 метров спиной, грудью и махом соответственно.

Вы можете прочитать полные квалификационные процедуры здесь.

Международные командные соревнования, которые также будут использоваться для отбора команды среди юниоров Пан-Тихоокеанского чемпионата и пловцов, которые будут соревноваться на соревнованиях Mel Zajac International в Ванкувере, запланированы на 26-30 апреля в Гринсборо, Северная Каролина

Плавание в Селятино — Разрядные нормы

Необходимые документы

7 правил плавания, которые нужно нарушить

США опубликовали квалификационные критерии по плаванию на чемпионат мира 2022 года

СТАНДАРТЫ ВРЕМЕНИ FINA

Похожие записи

Горнолыжная трасса – Горнолыжная трасса — Википедия

Инсбрук австрия достопримечательности за один день – достопримечательности, фото, что посмотреть за день

Рейтинг кроссовых мотоциклов 250 – 250 2018

Добавить комментарий Отменить ответ