Размер лыжных палок по росту таблица: Как подобрать лыжные палки — Библиотека знаний

Выбор и размер лыжных палок

Хотя лыжные палки не так сложны, как лыжные ботинки и крепления, при покупке новой пары следует обратить внимание на несколько вещей. Материалы и форма, используемые для рукояток, стержней и корзин лыжных палок, будут играть роль в их ощущении и работе.

Выбор лучших лыжных палок зависит от нескольких ключевых факторов:

• Где вы катаетесь на лыжах : лыжники, которые весь день гоняются за пороховыми тайниками, будут искать палки, отличные от лыжников, занимающихся альпинизмом или парком.
• Размер лыжной палки : Используйте приведенную ниже таблицу размеров лыжной палки, чтобы узнать, какая длина вам нужна.
• Дополнительные функции для : Различные материалы и технологии влияют на работу вехи.

Где вы катаетесь на лыжах

Вам нужно подобрать лыжные палки к основному типу лыжного спорта, которым вы планируете заниматься.В целом, однако, набор легких палок сделает ваш день более приятным, поскольку они снимут усталость рук, катаетесь ли вы на лыжах по снегу, грумеры или беговые стропы.

• Горнолыжные и курортные лыжи: Вы захотите получить золотые палки: не слишком длинные или слишком короткие, и с корзинами, которые не будут слишком большими или слишком маленькими. Этот тип «правильной» палки также подходит для лыжников-новичков и лыжников среднего уровня.
• Лыжи с порошковым покрытием: Выбирайте палки немного короче, чем те, которые вы бы использовали для горных лыж.В глубоком снегу длинные шесты требуют, чтобы вы поднимали их высоко с каждым поворотом, а это значит, что к концу дня у вас будут изрядно уставшие руки. Вам также понадобятся большие корзины для порошка, чтобы ваши шесты не провалились в снег.
• Бэккантри: Палки с регулируемой длиной пригодятся на сверхглубоких днях, а также на длинных плоских подходах. Захват на палках для катания на лыжах для бэккантри обычно имеет небольшую крючковую особенность, позволяющую переключать крепления в режим катания на лыжах или походе.
• Парковые лыжи: Для катания на лыжах по бездорожью ищите более короткие лыжные палки с небольшим весом и яркими цветами.(Всем известно, что яркие цвета вращаются быстрее.)

Размер лыжной палки

Воспользуйтесь таблицей размеров лыжных палок ниже, чтобы найти правильную длину палки в зависимости от вашего роста. Эта таблица является рекомендацией для горнолыжников-горнолыжников или горнолыжников: увеличивайте или уменьшайте размер в зависимости от типа катания (воспользуйтесь советами выше).

Таблица размеров лыжных палок

Чтобы дважды проверить, соответствует ли длина штанги вашему телу, переверните штангу вверх дном и удерживайте ее прямо под корзиной (убедитесь, что ручка находится на полу). Для горных лыж или горных лыж, если ваш локоть согнут под углом 90 градусов, то это правильный размер.При этом не забудьте надеть лыжные ботинки.

Дополнительные функции для поиска

Чем больше вы тратите, тем лучше катаетесь на лыжах, верно? Не обязательно. Но если вы решите потратиться немного больше на лыжные палки, это может означать более совершенные технологии, материалы и больше функций.

Материалы вала

Алюминий — основной материал, используемый в лыжных палках, но не весь алюминий создается одинаково. Алюминиевые опоры серии 7000 будут легче и прочнее аналогичных алюминиевых опор серии 6000. Обратной стороной алюминиевых опор является то, что если их слишком сильно согнуть, они, скорее всего, останутся согнутыми. Лыжные палки из углеродного волокна даже легче, чем из высококачественного алюминия, и имеют лучшую способность изгибаться и возвращаться в исходную форму.

Регулируемые лыжные палки

Набор телескопических или регулируемых лыжных палок может быть весьма полезен для лыжников в отдаленных районах и людей, которые делят свое время между лыжным спортом и гонкой по снегу.Более длинные палки более эффективны для снятия шкур, поскольку они позволяют вам делать более длинные шаги. Более короткие палки легче маневрировать, когда вы катаетесь на лыжах по глубокому снегу.

Захваты для лыжных палок

с мягкой резиной поверх более твердой резины часто более удобны для удержания этих ручек из одного материала. У некоторых палок есть дополнительная рукоятка под основной рукояткой, позволяющая перемещать руки вниз по штанге при ходьбе по склонам.

Ремни для лыжных палок

Лыжные ремни бывают всех форм, материалов и конструкции.Если вы планируете использовать лыжные палки в качестве палок для походов или треккинга летом, то мягкие ремни — хороший вариант. Из соображений безопасности, когда вы катаетесь на лыжах на дереве или катаетесь на лыжах в лавинообразной местности, некоторые лыжные палки для бэккантри имеют съемные ремни, которые освобождаются при достаточно сильном натяжении. Их также можно снять для лыжников, которые предпочитают кататься без ремней.

Корзины для лыжных палок

Размер корзины определяет уровень плавучести, который они обеспечивают; большие корзины уступают место большему плавучести, чем меньшие корзины для катания на лыжах на курортах.Корзины меньшего размера также подходят для использования лыжных палок в качестве треккинговых палок во время летних походов. У некоторых корзин есть крючки, предназначенные для переключения альпийских туристических креплений в режим катания на лыжах или похода.

Лыжные палки — Лыжное снаряжение

Лыжные палки используются, чтобы помочь вам двигаться по ровной поверхности, а также для установки палок на лыжах среднего и продвинутого уровней. Есть всевозможные лыжные палки, которые можно купить, они могут быть предназначены для разных видов катания или изготовлены из разных материалов. Однако, какой бы тип лыжной палки у вас ни был, самое главное — это правильная длина.

Длина лыжной палки

Длина лыжной палки обычно измеряется в см от верха рукоятки до конца носка.Доступны опоры длины с шагом 5 см. Длина лыжной палки должна соответствовать росту человека, который ее использует, а также типу и стандартам катания на лыжах, для которых они будут использоваться. Когда вы в магазине пытаетесь решить, какую длину палки вы хотите, вы должны помнить, что лыжные ботинки поднимают ваши ноги над землей немного больше, чем обычные ботинки, и что, когда вы надеваете лыжи, они поднимают вас примерно еще на 4 см дальше. Еще одна вещь, которую следует принять во внимание, — это то, что обычно кончик лыжной палки погружается в снег до нижней части корзины.Один из распространенных способов определения правильного размера лыжной палки — это держать ее вверх ногами, хватаясь за пол и касаясь верхней части руки корзины, это дает вам лучшее представление о том, как долго будет выглядеть палка. когда вы его используете.

Направляющая длины лыжной палки

Ниже приведено стандартное руководство по приблизительной длине шеста, которая вам понадобится для вашего роста.

Определить, какой длины должны быть ваши лыжные палки, можно, только проверив палки на склонах.По мере того, как вы станете лучше кататься на лыжах, вы, как правило, обнаружите, что вам нужны палки немного короче, так как вы начнете использовать более агрессивную стойку с более согнутыми коленями. Если вы сомневаетесь в том, какой длины должны быть ваши шесты, как правило, лучше использовать их длиннее, поскольку при необходимости их можно обрезать и сделать короче, но их нельзя удлинить.

Детали лыжной палки

Ниже приводится руководство по различным частям лыжной палки с подробным описанием того, как каждая часть может отличаться.

Захваты

Рукоять — это часть лыжной палки, за которую вы держитесь, и обычно она сделана из слегка эластичного пластика.У разных производителей и моделей шеста будут разные формы рукоятки, поэтому всегда приятно найти палку с такой формой рукоятки, которую вам будет удобно держать. На многих палках рукоятка будет шире сверху и снизу, чтобы ваша рука лучше удерживалась на палке, хотя это не всегда так. Палки, предназначенные для туристического катания на лыжах, могут иметь дополнительную длину рукоятки по сравнению с обычной частью. Это необходимо для того, чтобы штангу можно было удерживать ниже при движении по крутым склонам.Палки для слаломных гонок имеют защитный кожух перед рукояткой, чтобы защитить пальцы гонщиков, поскольку спортсмены-слаломисты пробивают ворота, когда они катаются на лыжах вокруг них.

Ремни

Ремешок охватывает вашу руку и запястье, когда вы держите шест. Ремешок позволяет вам сильнее нажимать на шест без необходимости крепко держать шест, а также предотвращает падение шеста на землю, если вы отпустите его. Длину ремешков можно отрегулировать в зависимости от размера руки и толщины перчатки.На некоторых ремнях регулировка осуществляется с помощью пряжки на ремне, а на других механизм регулировки находится внутри рукоятки вехи. Некоторые ремни также будут иметь набивку, чтобы сделать их более удобными.

Один производитель отказался от традиционного ремешка, поставив крючок и зажим на заднюю часть рукоятки вверху. Затем, используя специальные перчатки или специальный ремешок поверх перчаток, вы можете закрепить небольшую петлю на крючке и прикрепить ее к шесту с помощью петли.Эта система позволяет намного быстрее надевать и снимать ремни на палках, хотя она не позволяет палкам свисать с запястий, если вы хотите использовать руки для чего-то еще.

Валы

Вал представляет собой основную длину шеста и обычно изготавливается из алюминия или углеродного волокна. Алюминиевые опоры, как правило, немного более прочные, чем опоры из углеродного волокна, поскольку при сильном ударе они обычно изгибаются или вмятины, а не ломаются или раскалываются, и часто их можно снова согнуть.Если алюминиевый столб получил слишком много ударов, он может перестать быть очень прямым. Однако опоры из углеродного волокна сгибаются и возвращаются к своей первоначальной форме, хотя, если их слишком сильно согнуть, они сломаются и не подлежат ремонту.

У некоторых шестов можно регулировать длину с помощью механизма регулировки на валу, как у шестов Mechanics of Sport. Этот тип палки часто предназначен для туристического катания на лыжах, поэтому длину палки можно изменять для подъема и спуска на лыжах, хотя палки для обычного катания также могут иметь эту функцию.Это может быть хорошо, если палки будут использоваться разными людьми, если вы хотите изменить длину палки для разных типов лыжного спорта или если разные пары лыж поднимут вас со снега на разную величину, и вы хотите это компенсировать. длины лыжной палки.

Палки странной формы обычно предназначены для гонок. Эти формы помогают палкам обхватывать тело, в то время как лыжник держит руки вперед в аэродинамической стойке. Как правило, чем более резкие изменения формы вехи, тем больше они предназначены для супер-ускорения или скоростного спуска, когда аэродинамические положения сохраняются чаще и дольше.

подсказок

Кончик лыжной палки — это часть, которая вонзается в снег. Наконечники острые / достаточно маленькие, чтобы легко копаться в снегу, но при этом они не должны быть слишком острыми. Наконечники лыжных палок на более дешевых палках обычно являются частью стержня с металлической крышкой на дне. На более дорогих палках наконечники часто можно заменить, и они отломятся, если их ударит лыжа. Эти наконечники представляют собой отдельное расширение в нижней части вала и обычно изготавливаются из пластика с металлическим наконечником.

Корзины

Корзина — это дискообразный объект, расположенный ближе к основанию палки, чуть выше ее вершины, и служит для предотвращения слишком глубокого погружения лыжной палки в снег. Корзины на лыжных палках могут быть разных форм и размеров, а некоторые палки поставляются с более чем одним набором корзин. На многих опорах корзины можно снимать и заменять, привинчивая и откручивая их, хотя часто на более дешевых опорах корзины можно заменить только в том случае, если они сломаны. Стандартная корзина имеет диаметр около 5 см (2 дюйма) и предназначена для катания на обычных лыжах или многоборье.Очень маленькие корзины обычно предназначены для гонок, так как они обладают меньшим сопротивлением воздуху, а большие корзины около 10 см в диаметре (4 дюйма) или более предназначены для использования в порошке. В порошке большая площадь корзины заставляет ее давить на большее количество снега, так что шест не так глубоко погрузится в мягкий снег, что увеличивает его поддержку.

Палки для вольного стиля

Хотя большинство людей будут использовать палки, которые примерно соответствуют приведенной выше таблице, лыжники вольного стиля часто используют очень короткие палки, поскольку они носят их как для шоу, так и для функциональности.Им нужно, чтобы палки были короткими, чтобы они не мешали лыжам при вращении или трюках.

Перейдите в раздел «Лыжные очки».

Как выбрать лыжные палки?

‍

Выбрать лыжные палки несложно, вам просто нужно принять во внимание три вещи: размер, ручки и корзину (это «корзина», которая выступает вокруг нижней части палки).

Чтобы проверить, подходит ли вам лыжная палка, переверните ее вверх дном так, чтобы рукоятка касалась пола, и держите ее вертикально рукой под корзиной. угол 90 ° с предплечьем.

Мы рекомендуем делать это со слегка согнутыми коленями в лыжных ботинках. Если угол меньше 90 °, попробуйте более короткий столб. Если угол больше, возьмите более длинный столб.

‍

Wed’ze предлагает 4 различных типа ручек

Легкие и удобные

Простые в использовании

Долговечные

Повышенная универсальность вверх / вниз, идеально подходит для скитура

Если вы любитель пороха, идите по-крупному или идите домой, так как большая корзина не даст вам так сильно погрузиться в снег.

Маленькая корзина лучше всего подходит для лыжников, которые любят скорость и подготовленные склоны, так как она легкая и обеспечивает хорошую точность.

С корзиной такого размера вы можете легко переключаться между горными склонами и укатанными склонами, краями откосов и порошком.

Размер лыжных палок по росту таблица. Как подобрать беговые лыжи?

Лыжи для конькового хода: как выбрать, в чем особенности, таблица размеров, лучшие бренды.

Коньковые лыжи отличаются от классических, такими параметрами:

• длина;
• жесткость;
• отсутствие насечек;
• сложность в управлении.

Важно обратить внимание на крепление и ботинки для конькового хода. Крепления лучше брать с механическим застегиванием и жесткостью 115, специально для этого стиля ходьбы. А ботинки – только высокие, охватывающие голеностоп, иначе ноги, особенно у новичков, болеть будут весьма чувствительно.

Что касается управляемости лыж для хода коньком, то тут выбор зависит от места катания на них. Если предполагается кататься по мягкому снегу, то лыжи можно брать с более мягкими носками. Для катания по жестким трассам с твердым снегом более подходящими окажутся лыжи с более жесткими носками. И, конечно, насечек в центральной части быть не должно.

Уход за коньковыми лыжами

• правильному хранению;
• качественной смазке.

Для смазки коньковых лыж потребуются мази скольжения. В отличие от классических, мази держания для коньковых не нужны. Что же касается мазей скольжения, то любителям проще купить универсальный набор смазок, чтобы можно было легко подбирать мазь, в зависимости от температуры. Кстати, такие наборы обычно снабжены и растиркой для нанесения мази. В универсальных наборах обычно представлены мази для температур ниже нуля, для плюсовых температур предназначены специальные жидкие смазки. Но подбор таких смазок – почти ювелирное дело, поэтому любителям конькового хода при плюсовой температуре и влажном снеге смазками лучше вообще не пользоваться. Пластиковые лыжи и так будут скользить хорошо. При низких же температурах нужно помнить одно важное правило: никогда не бросать смазанные лыжи на снег, пока они не охладятся, иначе снег налипнет на более теплую поверхность и катание будет испорчено.

И, конечно, новым лыжам потребуется несколько обработок, пока они начнут скользить как следует. Поэтому не стоит отчаиваться, если сразу после покупки не удалось правильно подобрать мазь, опыт и наилучшие качества лыж приходят со временем.

Лучшие производители лыж для конькового хода

• Fischer
• Salomon
• Atomic
• Rossignol

Коньковые лыжи французской фирмы Salomon более популярны среди женщин, так как для них выпускается специальная линейка. Однако и многие мужчины-любители любят лыжи этой фирмы, так как они отличаются отличной управляемостью и маневренностью, благодаря характерному носу и зауженной пятке. Современные технологии придают лыжам Salomon особо удачные характеристики для коньковой ходьбы.

Австрийский производитель Atomic популярен среди подростков и юниорам. Его лыжи отличаются легкостью и прочностью, достаточной жесткостью и простотой.

И, наконец, лыжи фирмы Rossignol предпочитают продвинутые любители и профессионалы. Хотя эта фирма славится горными лыжами, коньковые также весьма хороши, как с точки зрения применяемых технологий, так и с точки зрения стабильности и щадящего распределения нагрузок. Единственным недостатком коньковых лыж этой фирмы является сравнительно высокая цена.

Выбор длины(высоты) лыж зависит от нескольких факторов: рост человека, цель которую преследуют занимающийся, вес, возраст, способ передвижения на лыжах. Рассмотрим все эти критерии для более правильного выбора.

Как подобрать лыжи ребёнку. Выбираем размер лыж по росту детей, таблица.

От правильного подбора детских лыж, их длины и материала, зависит здоровье ребёнка! Поэтому данной части статьи уделено особое внимание.

Как выбрать лыжи для ребёнка исходя из материла лыж.

Определяя длину(размер) лыж для ребёнка можно начать с того, что лыжи бывают деревянные, полупластиковые и пластиковые. Так какие правильней выбрать для ребёнка? Лыжи первых двух типов сейчас уже редко встречаются, даже среди детских вариантов лыж, а зря, именно такие лыжи подходят для новичков, особенно для маленьких детей, которые и ходить то ещё научились несколько лет назад.

Многие родители недооценивают важность правильного подбора лыж для детей. Стремятся сразу сделать из своего ребёнка чемпиона, тем самым могут навредить его здоровью. А между тем, самым правильным будет выбрать для своего чада деревянные лыжи. Всё дело в том, что детский организм ещё не сформирован должным образом, у детей не развиты необходимые группы мышц, кости и связки уязвимы. И только выбрав для ребёнка деревянные лыжи можно обезопасить его.
Пусть молодой спортсмен сначала обретёт уверенность, разовьёт равновесие, его связки окрепнут. На это может уйти как несколько месяцев, так и лет. После этого можно уже подобрать для ребёнка пластиковые лыжи.

Выбрав для ребёнка детские пластиковые лыжи, необходимо помнить, что эти лыжи лёгкие – это плюс, но в то же время «скользкие», что в свою очередь часто является причиной травм среди детей. Такие лыжи могут развить не правильную технику передвижения.

Здоровье детей в ваших руках!

Как выбрать лыжи по росту ребёнка. Размер детских лыж.

Если ваш ребёнок ещё только делает свои первые шаги в лыжном спорте, подбирая для него лыжи, не забывайте что это необходимо делать с учётом роста детей. Если вы не стремитесь форсировать успехи своего дитя, для начала выберите ему лыжи, размер которых выше роста ребёнка на 20-40 сантиметров. Лыжи такой длины придадут устойчивость и уверенность малышу, особенно на спусках.

Для более подготовленных детей, для тех, которые уже осваивают коньковый ход, необходимо выбрать менее длинные лыжи, где длина(высота) лыж немногим больше роста ребёнка, сантиметров на 5-10. Это позволит ему уверенно передвигаться коньковым ходом по рыхлому и глубокому снегу, а так же в подъёмы, где часто излишняя длина приводит к тому, что задники лыж начинают цепляться друг за друга, и дети падают.

Ещё один момент, на котором хочется акцентировать внимание, это носы лыж. Подбирая лыжи для ребёнка, остановите свой выбор на тех лыжах, у которых острые, длинные, хорошо загнутые носы. Выбрав такие детские лыжи, ребёнок не столкнётся с проблемой «спотыкания» при передвижении по глубокому снегу, когда нос лыжи находится в сугробе и при подъёме ноги зачерпывает снег. Лыжи с маленькими округлыми носами подходят только для хорошо накатанных трасс.

Как выбрать лыжи по росту ребёнка таблица.

Данная таблица наглядно демонстрирует, как правильно подобрать лыжи по росту ребёнка:

Таблица выбора длины лыж для детей.

Подбираем правильную длину лыж для взрослого человека или как выбрать лыжи по росту и весу с помощью таблицы.

Подбор размера лыж по росту самый популярный способ выбора длины лыж. При этом выбрать необходимую длину лыж вы можете самостоятельно, без чьей-либо помощи. Для этого вам необходимо знать лишь ваш рост.

Таблица подбора лыж по росту.
Если возникла необходимость в подборе лыж по весу, обычно начиная с более продвинутого уровня лыжной подготовки, необходимо знать свой вес, и выбрать лыжи по маркировке, указанной на лыжах самостоятельно, либо обратившись к продавцу.

Дальнейшее в выборе лыж зависит от того каким способом вы собираетесь передвигаться на лыжах, коньковым или классическим. Об этом мы поговорим дальше.

Как выбрать лыжи для конькового хода.

Подбирая лыжи для конькового хода, иначе говоря, для конька, следует обратить своё внимание на длину лыж, материал и производителя.

Рост и размер коньковых лыж.

Выбор длины коньковых лыж сводится к простой формуле: рост человека плюс 5-25 см. Почему такой большой разброс по высоте? И как точно определить свой размер лыж? Дело в том, что подбор длины коньковых лыж зависит как от индивидуальных особенностей лыжника, так и от местности, по которой будет кататься на лыжах человек (равнина, горы), от условий (накатанная или нет трасса), от погоды.

Индивидуальные особенности каждого лыжника можно определить лишь опытным путём. А вот с погодой и трассой всё ясно. Выбирая лыжи для катания коньковым ходом по хорошей трассе можно взять лыжи подлиней, особенно если у вас хорошо поставлена техника конькового хода. Это позволит передвигаться длинным шагом, прокат будет больше, соответственно и скорость.

Если же чаще всего вы передвигаетесь по рыхлому снегу, по плохо укатанной или узкой трассе, то не стоит выбирать очень длинные лыжи, так как носки лыж будут постоянно цепляться за снег по краям трассы. Кроме того, чем меньше ростовка лыж, тем они легче.То же самое и с рельефом, в гору легче подниматься на более коротких и лёгких лыжах, а вот для равнинного передвижения коньковым ходом следует выбирать более длинные лыжи.

Выбираем лыжи для конькового хода.

Как выбрать лыж для конькового хода по материалу.

На сегодняшний день существует два типа лыж, пластиковые и, уже более редкие, полупластиковые. Сразу скажу, что полупластиковые лыжи более тяжёлые, скользящая поверхность у них хуже, но они дешевле. Выбирать такие лыжи следует новичкам и детям.

Пластиковые лыжи для конькового хода более легки, выбирая такие лыжи для конькового хода вы добьётесь наибольших результатов, но они и дороже стоят, цена на хорошие лыжи может доходить до нескольких десятков тысяч, купить такие лыжи не каждый сможет. На деревянных лыжах передвигаться коньковым ходом практически невозможно, разве что по льду или насту, поэтому для конька такие лыжи выбирать не следует.

Выбор производителя лыж для конькового хода.

Фирм выпускающих лыжи довольно много. Сегодня есть возможность приобрести лыжи всех известных производителей. Самые популярные из них это Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon, Nordway, Tisa, Elan, Sable, Karjala, Nordica, Swix. Первые пять производителей лыж наиболее популярны среди спортсменов, но они и дороже остальных. Поэтому новичку, возможно, не следует сразу выбирать себе дорогие лыжи, а отточить свои навыки конькового хода на более дешёвых вариантах.

Разницу среди топ производителей лыж сможет понять только спортсмен, кому-то нравятся и подходят лыжи Fischer, а другому Atomic или Rossignol. Поэтому в настоящий момент выбор производителя лыж для конькового хода для человека, не ставящего перед собой серьёзных задач, сводится больше к эстетике, внешнему виду и цветовому оформлению конкретной модели лыж.

Длина лыж при классических ходах.

Подбирая длину лыж для классического хода необходимо руководствоваться простой формулой: ростовка лыж = рост человека + 15-40см. Как мы видим длина лыж для классики чуть больше чем для конька. Это связано с тем, что при классических ходах лыжник, чаще всего, передвигается по накатанной лыжне.

Как правильно выбрать лыжи для классического хода.
Большая ростовка лыж даёт более прямолинейное движение, лыжи не «гуляют» из стороны в сторону. Так же длина лыж влияет на скорость. Но не следует выбирать очень длинные лыжи, в них можно «запутаться», кроме того такими лыжами сложнее управлять, особенно при поворотах.

Ширина лыж для классики.

Подбирая классические лыжи, не следует забывать и об их ширине. Например, если вы передвигаетесь на лыжах по сугробам, то ширина лыжи должна быть больше.

Выбор скользящей поверхности лыж для передвижения классическим ходом.

Скользящая поверхность лыж для классики может отличаться от коньковой. В середине лыжи, под колодкой, может располагаться чешуйчатый объёмный узор, который будет препятствовать обратному скольжению лыж.

Подбор лыж по температуре.

Выбирая лыжи, не следует сбрасывать со щитов такой важный фактор как погода, особенно если вы хотите добиться хороших результатов в занятиях лыжным спортом. На качество скольжения оказывают влияние факторы температуры, влажности и даже структуры самого снега.

Сейчас существуют лыжи, как для холодной, так и для тёплой погоды. Не будем вдаваться в технологические подробности, просто отметим, что холодные лыжи будут «чувствовать» себя хуже в тёплую погоду, нежели специальные тёплые лыжи. Поэтому рекомендуется, для достижения наилучших результатов, приобрести и иметь в своём арсенале как «тёплые» так и «холодные» лыжи. Благо купить такие лыжи сейчас не проблема.

Какие отличия при выборе прогулочных и беговых (гоночных) лыж.

Выбор лыж зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Это могут быть просто прогулки для здоровья и отдыха, время препровождения в кругу семьи или с друзьями, а может быть занятия в спортивной школе и выступление на соревнованиях.

При подборе прогулочных лыж, как для конькового хода так и для классики, необходимо руководствоваться надёжностью и комфортом. Поэтому лыжи для прогулок могут быть тяжелее, прочнее, длиннее, чем лыжи гоночные. Всё зависит от индивидуальных особенностей и финансовых возможностей купить те или иные лыжи.

Лыжи какой фирмы производителя правильней выбрать.

Выше, в той части статьи, где мы говорили о том, как подобрать лыжи для конькового хода, уже были перечислены основные производители лыж. Так же было сказано, что в настоящий момент такие фирмы как Fischer, Atomic, Madshus и Rossignol находятся на примерно одном уровне. Остальные производители лыж подотстали или ещё не дотягивают до нужного уровня.

Если вы любитель, а не спортсмен лыжник, или же вообще только начинаете делать свои первые шаги в лыжном спорте, то вам не следует сразу покупать дорогие лыжи. Начните с подбора простых, недорогих моделей. А дальше будет видно стоит ли приобрести более качественные и дорогие лыжи, ведь зачастую цена лыж обусловлена технологиями и материалами, которые вам возможно и не потребуются, кроме того, конечно же, у известных лыжных брендов есть ценовая накрутка просто за их известность и популярность.

Подводим итоги по теме о том как правильно выбрать для себя лыжи.

Выберите свои лыжи и отправляйтесь в путь.
Лыжный спорт уже долгое время уверенно удерживает лидирующие позиции среди популярных видов спорта, в России в том числе, благодаря нашему климату. Нельзя недооценивать пользу ходьбы на лыжах . На лыжах можно совершать прогулки для здоровья и время препровождения, можно заниматься самостоятельно или в спортивной школе, выступать на соревнованиях.

Для прогулок, по большому счёту, подойдут любые лыжи, главное ведь свежий воздух и компания, получение радости от прогулок. Для достижения хороших результатов в лыжном спорте необходимо выбирать качественные, порой дорогие по стоимости, модели лыж, и желательно не одну пару, а несколько. У спортсменов их может быть и десять и двадцать.

Поэтому сделайте свой выбор, купите лыжи и получайте радость, здоровье и добивайтесь поставленных результатов.

Многие люди считают, что выбирать лыжи для себя очень просто, но это не совсем так. Нужно знать для какой целевой группы понадобятся лыжи.

• Для активных людей, усиленно занимающихся лыжным спортом подойдут лыжи для профи (группа Sport).
• Для людей, которые хотят совершать лыжные прогулки для поддержания собственной формы подойдут любительские лыжи (группа Fitness). Цена таких лыж дешевле профессиональных, за счет применения для них более дешевых материалов, хотя по своей геометрии от профессиональных они не отличаются.
• Люди, которые хотят уединиться и кататься вдалеке от лыжных трасс, могут выбрать себе туристические лыжи (группа Touring). Такие лыжи немного шире, описанных выше, и стоят дешевле. Есть еще лыжи для детей (группа Junior). Такие лыжи обладают своими отличиями. Устойчивость им придают закругленные носки и большая ширина, а облегчение поворотов придают боковые вырезы.
• Для детских лыж производители предлагают еще и мягкие крепления.

Выбор стиля катания на лыжах

Всего существует 2 вида стиля – традиционный и коньковый. Для разных стилей лыжи отличаются своими характеристиками и внешностью. У коньковых лыж тупой носок и центр тяжести смещен вперед. Классические лыжи длиннее коньковых на 15 см. Существуют классические лыжи, на которых катаются в обоих стилях.

Подбор лыж под вес и рост лыжника

Когда вы определились с вашим стилем катания, нужно будет подобрать длину и жесткость лыж под свой рост и вес. У классических лыж, поставленных перпендикулярно, носок должен доставать до ладони руки, вытянутой вверх. Лыжи для конькового стиля должны быть на 15 см короче.

Оптимальным вариантом для лыжников, которые будут кататься ради своего собственного удовольствия будет средняя и малая жесткость лыж. Очень жесткие лыжи будут хорошо пружинить и проскальзывать. Ориентируйтесь на собственный вес. Чем больше ваш вес, тем более жесткие лыжи будут вам нужны.

Детские лыжи всегда исполняются в мягком варианте. На них ребенку будет легче отталкиваться. Большой ошибкой родителей является покупка ребенку лыж на вырост. Ребенок не сможет нормально управляться с ними. У него просто может отпасть желание кататься на неудобных лыжах.

Материалы для изготовления лыж

Сейчас синтетические материалы быстро приходят на смену натуральным. Они более долговечны и прочны. Деревянные лыжи уже сложно найти в спортивных магазинах. Только в некоторых случаях можно найти детские деревянные лыжи.

Скользящую поверхность лыж изготавливают из пластика. Пластик лучше скользит, не рассыхается и долговечнее дерева. В любительских лыжах применяются материалы более дешевые, чем в профессиональных.

Секреты изготовления лыж:

Удивительное время года лето. Летом люди хотят отдохнуть после зимы с ее морозами, снегами, с длинными холодными вечерами и коротким световым днем. С наступлением теплых дней, многие направляются к морю, чтобы понежится в теплых лучах ласкового солнца и ощутить прохладу морской воды. Но, проходит лето, вновь уступая место осени и зиме, по которой соскучились к этому времени. Ведь зима – это чудесное время. Только зимой нам предоставляется возможность покататься на коньках и лыжах, которые выбирают очень тщательно, чтобы не испортить настроение. Для этого нужно определиться со стилем катания.

Начинающий лыжник должен знать, какие бывают стили:

• коньковый стиль — лыжник продвигается, словно конькобежец по подготовленной трассе достаточно большой ширины;
• классический – движение по лыжне.

Каждый стиль требует «своих» лыж, которые не являются взаимозаменяемыми, а точнее – нельзя покупать коньковые лыжи, если планируете кататься на них по лыжне. Из такой затеи, ничего хорошего не получится, как и наоборот – вряд ли принесет удовольствие катание на лыжах классическим способом, если их назначение – коньковый стиль.

Что такое насечка, и зачем она нужна

Если вы предпочтение отдали лыжам для классического хода, запомните, что модели выпускают без насечки и с таковой. Лыжи с насечкой подойдут для новичка, который не желает разбираться, как наносить правильно лыжную мазь, как ее выбор зависит от температуры окружающей среды и снега.

Лыжи без насечки, не используются без мази для держания, об этом нельзя забывать, отправляясь в магазин за лыжами.

Средняя часть лыж, во время езды по лыжне, при отталкивании прогибается, поэтому соприкасается с поверхностью. Насечки служат для того, чтобы не позволить лыже проскальзывать назад, т.е. для ее удерживания. Вперед же лыжа едет беспрепятственно – насечка ей не мешает. Но, скорость езды в сравнении с гладкой лыжей, будет несколько меньше. К тому же, в сложных условиях (когда есть обледеневший снег или стоит плюсовая температура) лыжи будут проскальзывать назад, поскольку с отдачей насечки не справляются. Этот недостаток не позволяет использовать лыжи с насечкой в лыжном спорте, но зато они подходят для детей и начинающих лыжников.

Что нужно знать о смазках

Для пластиковых лыж есть две разновидности мазей – держания и скольжения. Первая мазь наносится на центральную часть гладких лыж (колодку), которые предназначены для классического хода. Выпускается такая мазь в жидком и твердом виде. Ее подбирают в зависимости от температуры снега. Функции такой смазки аналогичны тем, которые выполняют насечки – не позволить лыжам при отталкивании проскальзывать назад, поэтому наносить ее на лыжи с насечкой нет необходимости, в отличие от смазки скольжения, которая наносится на любые виды лыж.

Лыжная мазь скольжения обеспечивает, как понятно из названия, хорошее скольжение. Наносят ее на заднюю и переднюю части классической лыжи, независимо от того, выбран вариант с насечкой или без. У лыж коньковых смазка наносится на всю поверхность.

Выбор лыж по жесткости

Прежде всего, при выборе лыж, нужно определиться с их жесткостью, которая для ходовых качеств очень важна. Лыжи имеют прогиб: чем большее усилие требуется приложить для того, чтобы эта часть скользящей поверхности лыж коснулась снежной трассы, тем более жесткими считаются лыжи. Если скользящая поверхность под колодкой пола не коснется, значит, вам нужны лыжи меньшей жесткости. Для лыж конькового стиля, которые короче классических на 15-20 сантиметров, но вдвое жестче их, допустим зазор между полом и поверхностью лыж до 1-2 мм. На отдельных моделях указан диапазон веса человека, на который рассчитаны лыжи.

Непрофессионалам больше подойдут лыжи малой и средней жесткости. Если же катание планируется по целине, где нет лыжни, то выбирать нужно между туринговыми (туристическими) и прогулочными лыжами, которые шире классических, следовательно, на них проще прокладывать собственную лыжню.

Как выбрать лыжные палки

Прежде всего, важна их длина, значит, важно получить информацию, как ее правильно определить:

• для лыж классических длина палки определяется ростом лыжника плюс 25-30 см;
• при выборе палок для коньковых лыж к росту прибавляется только 10-15 см.

Что важно знать, выбирая лыжные ботинки

Носки для лыжных ботинок

Чтобы не ошибиться с размером лыжных ботинок, нужно примерять их на специальные термоноски. У ботинок для катания коньковым способом жесткая подошва и жесткий манжет, который надежно защищает голеностоп. Но использовать их для классики нельзя, потому что при отталкивании подошва не сгибается. Лучше выбрать для классики ботинки низкие с мягкой подошвой. Но их тоже не рекомендуется использовать для катания коньковым стилем, потому что надлежащую поддержку голеностопа они не обеспечивают.

Отличным решением будет покупка комбинированных ботинок, который пригодны для катания коньковым и классическим способом: у них подошва средней жесткости, а манжет в съемный.

По возможности отдавайте предпочтение ботинкам, у которых помимо шнуровки есть молния. Это не позволит попасть внутрь снегу.

Что нужно знать, выбирая крепления

Промышленностью выпускаются следующие виды крепления: SNS; NNN (новая версия – NIS)4 Nordic 75 (стандарт времен СССР). Последнее крепление практически не используется, а два первых различаются незначительно. Поэтому, главное – правильно подобрать ботинки, а закрепить их не сложно.

Выбор палок

Палки изготавливают следующих видов:

• Из стеклопластика – наиболее дешевые, но обладают низкой жесткостью и прочностью. Они рекомендуются для новичков и детей.
• Из алюминия. По цене доступны. Подходят для любителей и новичков. Подходят эти палки лыжникам с большим весом
• Из современного прочного и легкого материала – углепластика. Они характеризуются высокой жесткостью, но по стоимости являются наиболее дорогими.
• Композитные лыжные палки — из углепластика и стеклопластика. Прочность и цена может сильно отличаться в зависимости от доли карбона, входящего в композит.

Рекомендации по выбору палок: лучше покупать палки с петлями, крепящимися на липучках. И не рекомендуется останавливать выбор на маленьких опорных кольцах (лапках), которые проваливаются в снег. Их назначение – специальные трассы. Длину палки определяют исходя из роста лыжника, используя формулы: для конькового – рост минус 15-20 сантиметров; для классического – рост минус 25-30 сантиметров. Также выбрать палки для лыж можно при помощи ниже приведенных таблиц.

Таблица: выбор лыжных палок для взрослых

Таблица: выбор длины лыжных палок для детей

Видео: Как подобрать лыжи и экипировку.

В настоящее время все больше и больше людей начинают увлекаться катаниям на лыжах, и этот вид спорта набирает свою популярность. Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки.

1. В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирая лыжи для катания коньковым ходом, делайте следующее: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 175 см, то оптимальная длина лыж будет 190 см.

2. Палки подбираются аналогичным способом. Но только они должны в сравнении с вашим ростом быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).

3. Если подбираете лыжи для классического катания, то у них длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на 15-25 см больше, чем рост лыжника.

4. Подбирая лыжи смотреть следует не только на рост, но также и на вес и уровень подготовленности. Так спортсмены, которые хорошо подготовлены физически, выдержат больший вес спортивной экипировки. Если вы новичок, то от своего роста отнимите 10 см, а если уже часто катаетесь и считаете себя опытным лыжником, то отнимите 20 см.

5. Для подбора размера лыж и палок в зависимости от типа лыжного хода (классического или конькового) и роста, в зависимости от веса или подготовленности можно воспользоваться некоторыми таблицами.

6. Также, чтобы рассчитать длину лыж и палок для детей, можно использовать специальную таблицу, ведь на выбор длины здесь учитывается не только рост, но и возраст ребенка. Для детей не покупайте ни в коем случае экипировку «на вырост». Во-первых, ребенок в ней не сможет нормально ездить, а во-вторых, это может привести к травмам.

7. Обратите внимание при выборе экипировки также на такие ее характеристики, как жесткость и тяжесть. Она должна быть одновременно и легкая, и максимально жесткая.

8. Лыжи и палки покупайте только в спортивных специализированных магазинах. Такой магазин будет как гарантия, которая говорит о том, что вы покупаете качественные вещи.

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи и палки по росту! Удачного выбора!

Как определить нужную длину палок для ходьбы?

Как подобрать нужную длину палок?

  Длина палок вычисляется по формуле рост * 0.7 (или 0.68)

Ваш рост  Группа здоровье   Группа фитнес        Группа спорт
150                     110                  110-115                 110-120
160                     115                  115-120                 115-125
170                     120                  120-125                 120-130
175                     125                  125-130                 125-135
180                     130                  130-135                 130-140
190                     135                  135-140                 135-145

При занятиях в группе здоровья (начинающие, новички) рекомендуемая длина (0.7 х рост).

Группа фитнеса (продолжающие, желающие получить более интенсивные тренировки) – к длине палки макс. прибавить +5 см.
Группа спорта (мощные, интенсивные тренировки) — к длине палки макс. прибавить +10 см.

При слабой подготовке, можно и нужно экспериментировать с размером палки – например убавить ее длину на 2/3/5 см., возможно при такой длине вам будет более комфортно передвигаться, так как с короткой палкой легче справиться, меньше устают руки, длина шага короче и нагрузка в целом уменьшается. При наращивании тренированности- обязательно стремитесь вернуться к рекомендуемой длине палки, относительно вашего роста.

Чем длиннее палка- тем больше нагрузка!

Длина палки, является регулятором и мерилом получаемой нагрузки при ходьбе.

Так же при выборе размера палки для скандинавской ходьбы, необходимо принять во внимание общее физическое состояние человека, его мышечный тонус, длину рук и ног.

Если длина палки короткая, корпус при движении  начинает клониться за ней, что неправильно, и короткой палкой не сделать полноценный толчок (отталкивание) от земли. С короткой палкой длина шага остается короткой, а значит хуже тренируются задние мышцы ног (икры и мышцы бедра).

Самый простой способ подобрать нужную именно вам длину палок, просто поэкспериментировать. Сначала установите длину палки, высчитанную по формуле (тест: – возьмитесь за ручку палки и встаньте ровно, если в локте у вас образовался прямой угол (чуть больше прямого угла) – значит длина подобрана верно!), пройдитесь, потом увеличьте ее, например, на 5 см., снова походите, после уменьшите на 10 см. . Прислушивайтесь к ощущениям тела!

При правильно подобранной длине Вы увеличиваете длину шага, скорость движения, силу толчка (что максимально включает верхнюю часть тела в работу), палка становится естественным продолжением ваших рук, двигаться с ней легко и удобно!

Выбрали палки и определили длину?!! — приходите на занятия – мы поставим вам правильную технику ходьбы!

С уважением, Ирина Марковская
тренер-коуч ONWF, преподаватель образовательного центра клуба “Пойдем Ходить!!” 

См расписание тренировок здесь >>>>>

Посети клубный магазин для выбора снаряжения для тренировок по скандинавской ходьбе здесь >>>>>

Как подобрать лыжи и палки по росту: таблица

Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки.

Палки подбираются аналогичным способом. Но только они в сравнении с вашим ростом должны быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).

Если подбираете лыжи для классического катания – их длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, – это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на  15-25 см больше, чем рост лыжника.

Подбирая лыжи, помимо роста, нужно учитывать еще и  вес, а также  уровень подготовленности. Так спортсмены, которые хорошо подготовлены физически, выдержат больший вес спортивной экипировки. Если вы новичок – от своего роста отнимите 10 см. А если уже часто катаетесь и считаете себя опытным лыжником –  то отнимите 20 см.

Более точно подобрать лыжи и палки по своему росту и весу поможет таблица:

На вырост лучше не покупать

При определении длины лыж и палок для детей – учитывается не только рост, но и возраст ребенка.

как выбрать лыжи ребенку советы как выбрать лыжи ребенку по росту правило как правильно выбрать лыжи ребенку таблица как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка таблица и правила как выбрать лыжные палки ребенку как выбрать беговые лыжи ребенку как выбрать лыжи для конькового хода ребенку

Как выбрать лыжи ребенку, если он уже хорошо стоит на них? Выбор надо сделать из трех типов лыж и из четырех типов крепления. И, конечно, интересно как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка. А еще можно выбирать между материалом для лыж: пластик, полупластик, деревяшка. Для тех детей, кто встает на лыжи в первый раз, вопрос будет решаться немного по-другому. Про это была отдельная статья, как подобрать лыжи ребенку – полезные советы для новичков. А здесь рассмотрим, как выбрать лыжи ребенку, если вы считаете его уже «опытным лыжником», более подробно.

Как выбрать лыжи ребенку – коньковые, классические и универсальные

Как выбрать лыжи ребенку вопрос не новый. Для начала надо сказать, что лыжи бывают разные. Одни предназначены для привычного классического бегового хода. Другие для более быстрого спортивного конькового хода.

Так как лыжи и способ катания на них разный, то и рост их будет разный для одного и того же человека. Обычно лыжи для классики немного длиннее, чем для конька. А палки наоборот.

Однако не все мы профессиональные лыжники. Большинство из нас обычные люди, для которых придумали третий вариант — универсальные (комбинированные) лыжи. Они  составляют нечто среднее между первыми двумя. А если таких лыж в продаже нет, то предлагается не беспокоиться зря, и выбрать лыжи ребенку из того, что есть. Впрочем, это как обычно. При этом часто используют универсальное правило подбора длины лыж и палок по росту человека.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту – универсальное правило для взрослых

Для тех, кому все равно как правильно выбрать лыжи и палки по росту для тех или других видов лыж, есть универсальное правило выбора для взрослых.

Лыжи и палки подбирают по росту человека. Чтобы определить нужный именно вам рост (длина, размер) лыж, надо поставить лыжу вертикально возле себя. Достать пальцами вытянутой вверх руки до конца лыжи. Достали? Вот такой и должна быть длина лыж.

Высота лыжных палок должна быть чуть выше подмышек человека.

Лыжи и палки должны быть легкими, прочными и эластичными.

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка – универсальное правило

Для детей тоже существует универсальное правило, как правильно выбрать лыжи и палки по росту для ребенка.

• Детям до 5 лет нужна длина лыж равная росту ребенка.
• Дошкольнику и школьнику младших классов в возрасте 5-10 лет нужны лыжи выше роста ребенка на 10-15 см.
• Школьнику средних и старших классов в возрасте 10-14 лет нужны лыжи размером выше роста ребенка на 20-25 см.
• А от 14 лет, можно уже выбрать лыжи по росту согласно обычному универсальному правилу для взрослых.

Что касается лыжных палок, то тут без изменений. Высота лыжных палок должна быть чуть выше подмышек ребенка.

Как выбрать лыжи ребенку для конькового хода

Для конькового хода надо выбрать лыжи ребенку не очень длинные. Удобнее всего, если они будут немного выше, чем рост ребенка. Примерно на согнутую в локте руку. По-другому: длиннее роста ребенка на 5 — 15 см. Смотреть нужно непосредственно по ребенку.

Особое внимание надо уделить лыжным палкам. Они должны быть достаточно длинные: по нос, ухо, или чуть выше. По-другому: короче роста ребенка на 15 — 20 см.

Как выбрать беговые лыжи ребенку

Беговые лыжи ребенку выбирают, если планируется в основном ездить по лыжне. Для классического стиля подбирают лыжи на вытянутую руку. По-другому: длиннее роста ребенка на 20 — 30 см.

А палки должны быть меньше, чем для конькового хода. Они должны упираться в подмышки, или быть чуть выше, из расчета, что ребенок будет расти. С более длинными будет тяжело справляться. По-другому: короче роста ребенка на 25-30 см.

Как выбрать лыжи ребенку — универсальный вариант лыж

Сегодня большинство лыжников — любителей, катаются в парковой местности. А в парках, как правило, удачно совмещаются и трассы для езды коньковым ходом, и классическая лыжня. Поэтому, если ваш ребенок не занимается серьезно лыжным спортом, а вы просто любите на выходных выезжать кататься по лесу или парку, тогда не стоит искать что-то специализированное, для конкретных целей. Для таких прогулок существует универсальные или комбинированные лыжи.

• Тогда как выбрать лыжи ребенку по росту? Удобнее выбрать ребенку лыжи средней длины, на не совсем вытянутую руку. Это примерно выше роста ребенка на 15-20 см. Очень длинные лыжи, скорее всего, ему будут неудобны. Но и не совсем короткие, так как дети быстро растут и есть вариант, что лыжи придется покупать чуть ли не каждый сезон.
• А как выбрать лыжные палки ребенку по росту? Палки удобны, когда они достают до плеч. Это примерно на 20 см меньше рост ребенка. Тут опять же – очень длинные будут мешать, а короткие еще более неудобны, так как к ним придется нагибаться, что мешает нормальному лыжному ходу. Палки придется менять чаще, чем лыжи.

Как выбрать лыжи ребенку – материал и насечки

Если для новичков мы советовали поискать деревянные лыжи, то для тех, кто уже хорошо стоит на лыжах, стоит идти в ногу со временем. Сегодня в магазинах в основном продаются полупластиковые  или пластиковые лыжи. Данные материалы хороши тем, что им не страшна оттепель, лыжи стали легкими и способными развивать большую скорость.

Полупластик стоит дешевле, но для любительской езды он очень хорошо подойдет. Хотя цена еще во многом зависит от фирмы производителя. Однако решая вопрос как выбрать ребенку лыжи, гнаться за супер профессиональным, дорогим инвентарем вряд ли стоит. Если, конечно, вы не думаете о лыжном спорте серьезно.

При выборе пластиковых лыж следует еще обратить внимание на наличие насечек с обратной стороны — они предотвращают сильный откат назад, во время быстрого бега и обеспечивают комфортную езду. Однако есть разное мнение по этому поводу. Есть тренеры, которым насечки только мешают учить детей кататься на лыжах.

Личный опыт и опыт знакомых показал, что нам все равно на насечки. Что есть они, что их нет, главное, чтобы была лыжня!

Как выбрать лыжные крепления для ребенка

На сегодняшний день есть два вида лыжных креплений: полужесткие и жесткие. Поэтому выбор лыжных креплений для ребенка идет именно из этих двух типов.

• Полужесткие – это крепления на обычную обувь. Их удобно использовать для дошкольников, когда помогать с лыжами ребенку будут родители, а кататься на них он будет не часто. Об этом мы подробно говорили в статье для новичков.

Если вы задаетесь вопросом, как выбрать лыжные крепления ребенку школьнику, то лучше всего приобрести жесткие крепления на ботинки. Сегодня они бывают в трех вариантах:

• Ретро крепления NN-75. Такие крепления использовались раньше. Это так называемые штырьковые лыжные крепления. Только раньше было четыре штырька, а сейчас их три. Для любительского катания, а тем более для детей — хороший бюджетный вариант.
• Крепления SNS и NNN. Современные лыжные крепления с направляющими. В первом варианте одна направляющая, во втором – две. Считается, что для профессиональных лыжников подойдет первый вариант, но и стоит он дороже. Для детских лыж и любительского катания вполне подойдет крепления типа NNN.

Как выбрать лыжи по росту таблица ребенку

Мы здесь разместили одну из самых известных и популярных схем: как выбрать лыжи по росту таблица ребенку. Сразу скажем, дети разные, рост тоже разный, он не обязательно будет соответствовать таблице. Для правильного выбора лыж по росту для ребенка лучше пользовать не таблицы, а правила описанные выше.

В заключение хочется сказать общие слова. Как выбрать ребенку лыжи — один из важных моментов в совершенствовании данного вида спорта. От того, насколько грамотно вы их подберете, будет зависеть, как быстро и с каким комфортом ваш ребенок будет на них кататься.

Всегда стоит помнить, что лыжная прогулка – это, прежде всего, удовольствие. И параллельно развитие ловкости, координации и укрепление здоровья. А чтобы совместить все эти составляющие, нужно тщательно изучить вопрос как выбрать ребенку лыжи, так как от правильно выбранных лыж зависит, полюбит ваш ребенок лыжные прогулки, или нет.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Палки для скандинавской ходьбы в чем их особенности и как их выбрать

—     правильная техника ходьбы с палками,

—     правильные палки для ходьбы.

О технике скандинавской ходьбы мы рассказали в нашей статье. А как выбрать правильные палки для скандинавской ходьбы, — спросите вы. Сегодня на рынке представлен огромный выбор палок для ходьбы, но далеко не все из них подходят для занятий именно скандинавской ходьбой. Вам точно не подойдут палки для треккинга или лыжные палки, да и далеко не все «так называемые» палки для скандинавской ходьбы. Почему? Ответ заключён в особенной конструкции палок. 

К

Первым делом обратите внимание на темляк — ремешок на рукоятке, который удерживает палку в руке. В палках для скандинавской ходьбы он напоминает перчатку без пальцев, а не привычную стропу. Задача темляка — надёжно зафиксировать палку в руке даже тогда, когда вы не сжимаете рукоятку. Эта особенность пригодится нам в заключительной фазе скандинавского шага, когда ладонь должна быть полностью раскрыта. Зачастую темляк подбирают по размеру — на любую руку.

Рукоятка палки для скандинавской ходьбы достаточно узкая и напоминает рукоятку лыжной палки, не путать с толстой рукояткой треккинговой или горнолыжной палки. Она установлена на палке под небольшим углом: это обеспечит удобный хват и правильную постановку палки — под углом к поверхности.

Вторая точка внимания — наконечник палки. В комплекте обязательно должен быть резиновый каблучок, который надевают на наконечник. При ходьбе по жесткой поверхности — гравию или асфальту, каблучок предотвращает проскальзывание палки и бережёт ваши руки от ударной нагрузки. Он должен быть изготовлен в виде профилированного скошенного каблучка.

Подведём итог. Чтобы отличить палки для скандинавской ходьбы от треккинговых, посмотрите на конструкцию рукоятки и темляка. У палок для ходьбы рукоятка гораздо тоньше, расположена под небольшим углом к палке, а темляк шире и напоминает перчатку без пальцев. Сама палка тоньше и легче, ведь двигаться мы будем без большого рюкзака за спиной и по менее пересеченной местности, а значит, повышенная прочность нам не нужна. И, если вы и найдете в комплекте треккинговых палок колпачки, то это будут маленькие жёсткие пластиковые колпачки для безопасной перевозки.

С лыжными палками сложнее: они служили прототипом для наших палок и наследственные признаки делают их похожими друг на друга, но только на первый взгляд. Посмотрите на темляк палки, у лыжной палки он чаще всего будет выполнен в форме простой стропы, редко полу-перчатки (хотя профессиональные палки в этой части конструкции схожи). Наконечник лыжной палки острый, изготовлен из менее прочных сплавов и заострён. А резиновый колпачок на снегу совсем не нужен, его не будет в комплекте.

Как подобрать палки для скандинавской ходьбы?

Итак, вы нашли в магазине те самые палки для скандинавской ходьбы. Но они сильно отличаются между собой, есть даже складные или телескопические. Какие палки нужны вам?

Палки фиксированной длины обеспечат максимальную надежность при ходьбе. Специалист скажет о хороших упругих свойствах палок, низкой вибрации и комфортном приёме нагрузки от удара рукой. Но длина таких палок строго определена и в дальнейшим вам понадобится комплект палок для разных условий и разных видов тренировок. Из этого можно сделать вывод, что палки фиксированной длины больше подойдут для продвинутых и профессиональных «ходоков». А ещё такие палки не очень удобно перевозить в транспорте. Но всё это небольшая цена за прекрасные ходовые характеристики. Альтернативой могут стать складные палки. Они тоже одной длины, но могут складываться в два или три раза.

Более универсальными будут телескопические палки: их можно настроить на любую длину, а поэтому тренироваться в любом режиме и, кстати, пользоваться всей семьей. Такие палки незаменимы в поездке, так как поместятся в сумку или рюкзак. Они хорошо подойдут начинающим и продолжающим.

Какой длины должны быть палки для скандинавской ходьбы?

Если вы остановили свой выбор на палках фиксированной длины и только начинаете занятия, воспользуйтесь одним из способов определения длины палок для ходьбы:

• еще один способ поможет вам в обычном магазине или когда вы настраиваете телескопические палки. Возьмите палки в руки и поставьте их перед собой. Если локти согнуты под углом 90 градусов, вы выбрали палки нужного размера.
  

Теперь вы готовы к занятиям! Не забудьте прочитать о технике скандинавской ходьбы.

Если после обилия информации, вы растерялись и не знаете какой сделать выбор, мы с радостью поможем. Обращайтесь в NordicPro, приезжайте в наш магазин палок для скандинавской ходьбы в Москве и присоединяйтесь к соц сетям, где мы делимся обзорами, интересными находками и рассказываем об инвентаре для nordic walking.

Как подобрать лыжи и палки по росту?

В настоящее время все больше и больше людей начинают увлекаться катаниям на лыжах, и этот вид спорта набирает свою популярность. Хорошее катание зависит не только от профессиональных качеств лыжника, но и от правильно подобранной экипировки, где главное место занимают лыжи и лыжные палки.

Как подобрать лыжи и палки по росту?

1. В зависимости от стиля катания предъявляются разные требования к длине лыж и палок. Подбирая лыжи для катания коньковым ходом, делайте следующее: лыжи поставьте рядом с собой – они должны быть длиннее вашего роста на 15 см. К примеру, если ваш рост равен 175 см, то оптимальная длина лыж будет 190 см.

2. Палки подбираются аналогичным способом. Но только они должны в сравнении с вашим ростом быть меньше на 15-20 см. Можно выбрать палки и более высокие, но только в том случае, если у вас достаточно хорошая физическая подготовка рук. Помните только, что палки не должны быть выше ваших ушей (максимальная длина) и не опускаться ниже плеч (минимальная длина лыжных палок).

3. Если подбираете лыжи для классического катания, то у них длина должна быть больше вашего роста на 25-30 см. Сумма, которая получится, это и есть оптимальная длина данного типа лыж для вас. Палки здесь должны быть меньше вашего роста на 25-30 см. А лыжи для прогулок не должны быть более чем на  15-25 см больше, чем рост лыжника.

4. Подбирая лыжи смотреть следует не только на рост, но также и на вес и уровень подготовленности. Так спортсмены, которые хорошо подготовлены физически, выдержат больший вес спортивной экипировки. Если вы новичок, то от своего роста отнимите 10 см, а если уже часто катаетесь и считаете себя опытным лыжником, то отнимите 20 см.

5. Для подбора размера лыж и палок в зависимости от типа лыжного хода (классического или конькового) и роста, в зависимости от веса или подготовленности можно воспользоваться некоторыми таблицами.

6. Также, чтобы рассчитать длину лыж и палок для детей, можно использовать специальную таблицу, ведь на выбор длины здесь учитывается не только рост, но и возраст ребенка. Для детей не покупайте ни в коем случае экипировку «на вырост». Во-первых, ребенок в ней не сможет нормально ездить, а во-вторых, это может привести к травмам.

7. Обратите внимание при выборе экипировки также на такие ее характеристики, как жесткость и тяжесть. Она должна быть одновременно и легкая, и максимально жесткая.

8. Лыжи и палки покупайте только в спортивных специализированных магазинах. Такой магазин будет как гарантия, которая говорит о том, что вы покупаете качественные вещи.

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи и палки по росту! Удачного выбора!

Как подобрать размер лыжных палок — Место гонки

Как определить, какая длина лыжной палки вам больше всего подходит? Таблицу на этой странице можно использовать в качестве общего руководства, и она основана на вашем росте. Самый распространенный метод «старых времен» — перевернуть штангу хватом на полу и захватить штангу под корзину. Шест хорошо подойдет, если ваше предплечье расположено под углом 90 градусов (или параллельно полу).

Это хорошая отправная точка, но личные предпочтения могут диктовать чуть более короткий шест в современном слаломе, когда гонщики атакуют в небольшом положении нижней части тела, а установка шеста становится неудобной, если шест слишком длинный.

GS / SG и DH обычно длиннее для более сильного толчка на старте, и посадка столбов не является проблемой.

В случае сомнений выберите более длинный столб, так как большинство валов можно обрезать до нужного размера. Примечание. Обрезка опор GS / SG и DH немного сложнее из-за изгиба опоры. Они могут быть немного урезаны, но прежде чем принимать это решение, помните о расположении изгиба относительно тела во время группировки. Некоторым это может показаться очевидным, но всегда обрезайте верхнюю часть шеста без захвата.

Таблица размеров лыжных палок

Эта таблица предназначена для лыжного спорта SL или любительского катания.
Для GS, SG и DH вы можете выбрать опору примерно на 2 дюйма длиннее.

»Расчет правильной высоты онлайн

Регулировка длины стойки

Для разных видов спорта требуются палки разной длины, и важно не только выбрать правильный материал, но и убедиться, что вы получаете правильную длину. Идеальная длина палок зависит от спортивного типа , профиля маршрута и не в последнюю очередь от уровня навыков пользователя.

Доступные типы палок на рынке включают фиксированные шесты с фиксированной длиной и регулируемые или телескопические шесты , которые можно регулировать при необходимости и подходят для различных видов спорта. Последний вариант дает вам высокий уровень вариативности, но недостатком является то, что они менее надежны и более подвержены ошибкам. Это означает, что они могут деформироваться из-за неправильного использования или износа, а механизм регулировки может выйти из строя.

Калькулятор длины опоры может помочь вам приблизительно оценить идеальную длину, однако при этом не учитывается высокий уровень сложности, необходимый для точного расчета необходимой длины. В этом случае — как это часто бывает — нет ничего лучше, чем попробовать это на себе.

При выборе правильной длины, конечно же, важны личные предпочтения — то, что для некоторых кажется слишком длинным, идеально подходит для более опытных. Упомянутые выше эмпирические правила дают вам некоторые приблизительные рекомендации. Если вы сомневаетесь, ничто не сравнится с тем, чтобы попробовать это на себе!

Лыжные палки

Горные лыжи

Поскольку палки для горных лыж обычно не используются для толкания, за исключением редких случаев, они значительно короче, чем палки для беговых лыж.В этом случае лыжные палки — это всего лишь инструмент, который поможет вам сохранить равновесие ! По этой причине лучше всего выбирать шесты такой длины, чтобы ваши локти образовывали угол 90 °, когда шесты держатся перпендикулярно земле. Это следует измерять на твердой местности, в лыжных ботинках и лыжах.

Также рекомендуется использовать фиксированные палки для горных лыж. Поскольку лыжные палки с большей вероятностью погнутся при падении или когда палка зацепится за подъемник, покупка новых фиксированных палок будет намного меньше напрягать ваш кошелек, чем телескопические палки.

Лыжный туризм

Когда вы используете ледорубы, палки для лыжного туризма нужно часто настраивать на склон или хранить в рюкзаке, поэтому телескопические палки всегда идеальны. Движение создается в основном ногами, в то время как шесты используются для поддержания равновесия.

Вот почему длина палки, используемая здесь, соответствует тем же правилам, что и длина, используемая для ходьбы. Столбы следует выбирать так, чтобы, когда они перпендикулярны земле, изгибы образовывали угол 90 °.

Когда вы путешествуете по склону , вам не обязательно настраивать палки. Вот полезный трюк: хватаясь за штангу на подъеме, не держите ее за рукоятку, а держите руку ниже, чтобы локоть по-прежнему образовывал угол 90 °. Но будьте осторожны, в этом положении для захвата вы не можете использовать петлю, поэтому не позволяйте шесту упасть!

Руководство по выбору правильных лыжных палок

В этом году вы решили, что хотите заняться лыжным спортом! Будь то скейт-стиль или классический режим, этот вид спорта является одновременно веселым и полноценным упражнением для мышц, и он становится все более и более популярным.Шаг 1: Оборудование. Ключ к успеху лежит прежде всего в выборе оборудования. В скейт-стиле или классическом стиле критерии, которые следует учитывать при выборе палок, следующие: ваш технический уровень, ваша физическая форма и ваше телосложение (рост и вес).

В зависимости от техники, которую вы хотите практиковать, скейт-стиля или классики, ваш выбор палок будет другим.

Skate-Style: Для Skate-Style палка должна заканчиваться выше плеча, чтобы иметь максимально возможный толчок двумя руками одновременно, зная, что это эквивалентно росту человека минус около 20 см или росту. умножить на 0.89.

Classic: В классическом стиле шест должен заканчиваться на высоте плеча, зная, что это в среднем эквивалентно росту человека минус 30 см или росту, умноженному на 0,84.

Touring: Для Touring стойка должна заканчиваться ниже плеча. Фактически, для этого стиля катания палка должна быть очень маневренной и помогать лыжнику сохранять равновесие как на трассе, так и вне ее. В среднем это эквивалентно росту лыжника минус 35 см или росту лыжника, умноженному на 0.78.

СОСТАВ ПОЛЮСА

Лыжная палка для северных лыж разделена на 4 части: голенище, ремешок, рукоятку и корзину. Вал: Алюминий делает опору прочной и надежной — эти опоры идеально подходят для новичков или для тех, кто ищет прочность и надежность.

Стекловолокно легче и гибче, чем алюминий. Эти палки подходят как для начинающих, так и для опытных лыжников, которым нужна легкая и прочная палка.

Опоры из углеродного волокна очень прочные, жесткие и легкие, а также обладают лучшими характеристиками — эти опоры подходят как для участников, так и для тех, кто ищет высокие характеристики. Ремешки:

Есть 2 типа ремешков: «Эргономичные» и «Биатлонные». Ремешок «Ergonomic» подходит для тех, кто предпочитает стиль, не требующий регулярного снятия шеста.

Ремешок «Биатлон» подходит для новичков или тех, кому приходится часто снимать палки, как, например, при катании на лыжах Backcountry.

Захват: Выберите хват в соответствии со своим уровнем техники, зная, что: — «Натуральная пробка» подходит для спортсменов, ищущих легкий вес — «Натуральная пробка» подходит для опытных лыжников, ищущих баланс между весом и прочностью. — «Резина — пластиковый захват» подходит для тех, кому нужен прочный и надежный захват.

Корзина: Для каждого стиля есть разные типы корзин.Чем больше вы хотите кататься вне трасс, тем больше должна быть ваша корзина. Для соревнований или катания на лыжах по твердому и плотному снегу предпочтительна корзина небольшого размера, тогда как если вы планируете съехать с проторенной трассы, вам следует выбрать корзину большего размера, которая подойдет для снятия вас с лыжных трасс с порошковым снегом.

РУКОВОДСТВО ПО ТАБЛИЦАМ РАЗМЕРОВ

Если вы сомневаетесь между двумя размерами, новички должны выбрать палку чуть меньшего размера, а опытные лыжники — шест чуть большего размера.

Размер палок для горных лыж

Для успешного катания необходимо использовать лыжную палку правильного размера.Неправильный размер лыжной палки изменит вашу лыжную стойку и может поставить под угрозу вашу безопасность. Слишком короткие лыжные палки заставляют вас тянуться слишком далеко вперед и, таким образом, утомляют. Слишком длинные лыжные палки неудобны и громоздки. Измерение нужного размера занимает менее минуты.

Размеры палок для горных лыж

1. Положите руки по бокам и согните их в локтях так, чтобы предплечья были параллельны полу (руки образуют угол 90 градусов).
2. Сожмите кулак, как будто держите воображаемые лыжные палки.Убедитесь, что ваши предплечья параллельны полу — посмотрите в зеркало или попросите кого-нибудь проверить вас.
3. Попросите друга измерить расстояние от кончика большого пальца до пола. Если вам не кого измерить, выполните те же действия, глядя на стену. Карандашом или куском ленты отметьте место, где кончик большого пальца соприкасается со стеной. Затем измерьте расстояние от этой отметки до пола.
4. Добавьте 2 дюйма к своему измерению. Этим объясняется дополнительная высота ваших лыжных ботинок и лыж.Полученный размер — это общая длина ваших лыжных палок. Например, если вы измерили, что ваш большой палец находится на высоте 44 дюймов от пола, ваши лыжные палки должны быть 46 дюймов в длину.

Советы для хорошей посадки

• Лыжные палки измеряются в дюймах и сантиметрах. Чтобы преобразовать дюймы в сантиметры, умножьте дюймы на 2,54 или используйте конвертер, чтобы найти свой размер в обоих типах измерений.
• Лыжные палки имеют размер с шагом 2 дюйма или 5 сантиметров.Если вам нужно округлить до следующего размера, всегда округляйте ВВЕРХ. Лыжные палки можно легко обрезать, но нельзя удлинить.
• Сравните полученный размер по таблице измерений лыжной палки. Введите свой рост (при необходимости добавьте 2 дюйма) и посмотрите, соответствует ли определенный размер стандартному для вашего роста.
• Если с вашими лыжными палками что-то не так, отнесите их в лыжный магазин, чтобы узнать мнение эксперта о размере.

Таблица размеров лыжных палок

Уверенно управляйте поворотами