Правильная подготовка лыж к соревнованиям
Любой профессиональный спортсмен, как и любитель в лыжном спорте, подтвердит, что успех в этом спортивном состязании по большей части зависит от правильности подготовки оборудования. Сама подготовка лыж имеет ряд нюансов и важных особенностей. Чтобы достигнуть наилучшего результата, требуется их правильная очистка и смазка. Поэтому подготовкой снаряжения важно заниматься своевременно.
Общие особенности
Процесс подготовки лыж к серьёзным соревнованиям требует некоторых знаний и практических навыков. Более того, в команду профессиональных лыжников всегда входят обученные люди, которые отвечают за тот или иной этап подготовки снаряжения, выполняют его в зависимости от текущих условий окружающей среды – уровня влажности воздуха, температурного режима и прочих.
Подготовка лыж важна как для профессионалов перед серьёзными стартами, так и для любителей этого вида спорта. В первую очередь упор делается на скольжение.
Важно заметить, что нуждаются в подготовке как новые лыжи, так и те, на которых уже неоднократно катались.
Основные разновидности лыж
В подготовке каждого типа лыж имеется ряд особенностей, которые непременно должны приниматься во внимание. Так, во время подготовки беговых лыж делается упор на наилучшее скольжение. Но если предполагается применение классического стиля, во внимание принимается и такой фактор, как держание. Если подготовку провести по всем правилам, то даже лыжник с минимальным опытом непременно получит максимальное удовольствие от катания.
В подготовке горных лыж важно не только качество их поверхности скольжения, но и кантов. Их необходимо обработать посредством специальных составов, а также заточить. Это гарантирует максимальную безопасность во время спусков с горных склонов.
Нюансы профессиональной подготовки лыж
В первую очередь требуется правильная грунтовка непосредственно скользящей поверхности. Она актуальна в первую очередь для подготовки лыж для конькового хода, а также для прочих их типов.
После грунтования поверхности необходимо нанести на неё парафин графитовый. Производится эта манипуляция с применением так называемого горячего способа. Благодаря присутствию парафина, одним из компонентов которого выступает графит, исключается смещение самого первого слоя смазки. Кроме того, это гарантирует рост износоустойчивости самой смазки.
Далее, лыжи остывают примерно до комнатной температуры, после чего можно удалить лишний оставшийся на них парафин посредством скребка.
На следующем этапе скользящая поверхность подвергается воздействию специальной щётки роторного типа выполненной из конского волоса. Следом выполняется воздействие металлической щёткой ручного типа волос в которой уже тонкий.
Теперь можно наносить парафин исходя из реальных погодных условий. Делается это также горячим способом. В первую очередь поверхность покрывается слоем низкофтористого вещества, который обеспечит прекрасную связь с первыми слоями.
Как только лыжа остынет, действия по удалению излишков парафина и обработке щётками повторяются. Следующий слой – это парафин, в котором высока доля фтора. Завершает подготовку фторуглеродная смазка. Её выбирают, также ориентируясь на реальные погодные условия.
Особенности работы с любой фторуглеродной смазкой
Это вещество имеет ряд особенностей, вне зависимости от того, выпущено оно в виде эмульсии, порошка либо ускорителя. Поэтому специалисты рекомендуют работать с ним только с применением отдельного комплекта щёток.
Категорически недопустимо одновременное применение инструмента для работы с парафином и такой смазкой.
Порядок и нюансы подготовки лыж, предназначенных для конькового хода
Как уже было указано выше, в зависимости от типа лыж подготовка их может несколько отличаться. В этом случае работа начинается с очистки оборудования. Для этого поверхность чистится посредством щётки из латуни либо из стали. Это обеспечит достаточное открытие пор, находящихся непосредственно на скользящей поверхности.
Следующий этап подготовки лыж для конькового хода – это нанесение на них парафинового слоя. Чтобы он лёг равномерно, на поверхность воздействуют слабо нагретым утюгом.
Особенности нанесения парафина на лыжи
Важно понимать, что нанесение парафина – это ответственный и небезопасный процесс. Эта особенность как раз обуславливается необходимостью применения утюга. Если не рассчитать усилия, то необходимого слоя парафина между поверхностью оборудования и самим утюгом попросту не останется. Лыжи окажутся повреждёнными.
Достаточно произвести фиксацию посредством станка для подготовки лыж. Утюг прогревается до отметки в 60 градусов. Далее на рабочую поверхность последовательно наносится и распределяется парафин. Обычно достаточно трёх слоёв, каждый из которых осторожно вплавляется.
Снятие парафина с лыжи
На следующем этапе важно избавиться от излишнего количества смазки. Для этого существует специальный скребок. Как только этап будет завершён, необходимо повторить операцию, но уже посредством щётки.
Особенности удаления парафина со скользящей поверхности таковы:
- Начинается работа с применением скребка.
- Важно не менять степени нажима при обработке того или иного участка, в противном случае лыжа будет очищена неравномерно.
- В завершении этапа для лучшего удаления вещества, работа продолжается уже с применением щётки при активных и быстрых движениях инструментом.
- Когда возникает необходимость в удалении первоначального слоя парафина, используется утюг.
Необходимость в полном снятии ранее нанесённой на лыжи смазки возникает лишь в тех случаях, когда они едут недостаточно хорошо. Обычно это является признаком неправильной подготовки оборудования, выполненной перед катанием. После снятия базового слоя с поверхности все манипуляции повторяются.
Особенности работы с беговыми лыжами
На практике подготовка беговых лыж обычно осуществляется в заводских условиях с применением специальных агрегатов, снабжённых абразивным камнем либо лентой. В окончательной обработке нуждаются новые лыжи, ещё её выполняют по несколько раз на протяжении сезона.
Настройки шлифовального оборудования выбираются исходя из необходимой структуры поверхности, определяемой особенностями снежного покрова. Так, лыжи не будут хорошо скользить, если поверхность их сухая, оплавленная либо чрезмерно гладкая и блестящая.
Обычно для улучшения скользящих свойств прибегают к нанесению на рабочую поверхность специального рисунка, так называемой структуры. Сделать это можно не только вручную, но и с применением специальных шлифовальных агрегатов. Не менее важен в обеспечении нормального скольжения, такой этап обработки, как снятие ворса. Это можно проделать как на специальном станке, так и вручную.
Подготовка беговых лыж в идеале должна выполняться перед каждым выходом в отдельности. Ведь условия по температуре и влажности окружающей среды вполне могут измениться.
Специалисты уверяют, что для прогулки по хорошему снегу достаточно тщательно обработать скользящую поверхность парафином – этого будет достаточно на расстояние в 15–20 км. Но после нанесения на лыжи парафина они становятся подвержены истиранию, прекрасно впитывают грязь. Это проявляется в побелении рабочей поверхности с последующим обретением выраженного серого оттенка. Поэтому так важно качественно чистить лыжи перед тем, как будет наноситься новый слой парафина.
Для беговых лыж важна структура, поэтому их подготовка всегда завершается нанесением на скользящую поверхность определённого рисунка с учётом глубины и шага бороздок.
Порядок подготовки лыж классического типа
Подготовка горных лыж к соревнованиям или обычному катанию всегда начинается с очистки рабочей поверхности от смазки. Для этого их фиксируют в станке для подготовки лыж. После очистки поверхности от грязи и нанесённых ранее смазок выполняется подготовка колодки, предполагающая нанесение мази.
Её лучше наносить в холодном виде в несколько слоёв. Для полноценного растирания вещества подойдёт профильный станок. Важно все движения выполнять активно.
На фоне трения начнётся процесс выработки тепла, вещество равномерно распределится.
Если применяется жидкая мазь, необходима укорочённая колодка. Объясняется это тем фактом, что у неё повышенный коэффициент сцепления со снегом относительно мази твёрдой. Обычно применение жидкого компонента происходит укорочение колодки на 15 см.
Также длина колодки зависит и от степени жёсткости самих лыж.
Таким образом, для комфортного катания и достижения лучших результатов важно правильно и, главное, своевременно готовить оборудование. Особенности этой манипуляции определяются типом лыж наряду с реальными погодными условиями.
Подготовка лыж
ТРИ ПРИЧИНЫ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ МАЗЕЙ
Лыжный спорт должен приносить удовольствие и наслаждение. Мази -это важная часть по уходу за Вашими лыжами. Мази помогают улучшить технику скольжения, а также обладают защитными свойствами.
Для горных лыж и сноубордов подготовка играет важную роль, поскольку смазка помогает более маневренному и безопасному катанию.
Эффективные и легкие отталкивания и легкое скольжение при беге как классическим, так и свободным (коньковым) стилем, возможность легко и быстро преодолевать подъемы и спуски — все это возможно при хорошей подготовке лыж.
1. Мази защищают и заботятся о лыжах/сноубордах.
Мази защищают поверхность лыжи/сноуборда от окисления. Окислившаяся поверхность лыжи становится белой или серой. Полиэтилен высокого качества необходимо постоянно смазывать для улучшения скольжения. Грязь на поверхности отрицательно влияет на качество скольжения, но этого можно избежать, применяя различного рода мази, парафины. На время хранения, при транспортировке и на летний сезон лыжи и сноуборды должны быть хорошо смазаны.
2. Мази способствуют хорошему скольжению.
Мазь придает скорость лыжам. Всем людям очевидно, что о своих лыжах и сноубордах необходимо заботиться и, соответственно, использовать мази. Подготовка лыж перед гонкой — вот самый важный момент. Не только для профессионалов, но и для любителей зимних видов спорта подготовка должна быть на первом месте. И пусть Вы не занимаете лидирующих позиций — скользящие качества Ваших лыж и сноубордов должны быть важны и для Вас.
3. Мази улучшают стиль и технику катания.
Не важно, новичок Вы или профессиональный спортсмен, но хорошо скользящие и маневренные лыжи или доска — вот то, на что профессионал сразу же обратит свое внимание. Смазанные доска и лыжи намного проще и безопаснее в управлении. Чем легче становится управлять лыжами — тем быстрее улучшается техника и уменьшается риск падений и несчастных случаев.
Хорошо подготовленные лыжи помогут Вам быстрее повысить свой уровень профессионализма.
Беговые лыжи готовятся на скольжение, а в случае использования классического стиля — еще и на держание. При правильной подготовке даже неопытный лыжник получит истинное удовольствие от прогулки по хрустящей от мороза лыжне.
Для горных лыж и досок, кроме подготовки скользящей поверхности, так- же важную роль играет подготовка кантов. Правильно заточенные и обработанные канты увеличат безопасность катания по крутым горным склонам.
Теперь определим уровень согласно интенсивности катания и пройдем вместе с Вами все шаги по подготовке инвентаря.
ЛЫЖИ (равнинные)
ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ
Прежде чем начать подготовку, нужно разделить степень сложности обработки лыж на несколько уровней: Новичок, Эксперт и World Cup (профессионал).
Новичок — это человек, который 2-3 раза в месяц наслаждается прогулками на лыжах по зимнему лесу, для него очень важно получить удовольствие от данного приключения.
Эксперт — это лыжник, уделяющий особое внимание спортивной подготовке, катающийся не менее 2-3 раз в неделю и заботящийся о состоянии своего инвентаря.
World Cup (профессионал) — это уровень, к которому стремится любой эксперт.
Новичок
Самый легкий способ подготовить свой инвентарь для катания — использовать новейшую серию смазок ТОКО для легкого применения Express Line.
Для подготовки скользящей поверхности на скольжение Вам необходима всего-навсего одна-единственная упаковка, со смазкой линии Express Line, легко помещающаяся в кармане. Переворачиваем лыжу скользящей стороной вверх. Открываем смазку серии Express со стороны губчатого аппликатора, легким движением наносим смазку на скользящую поверхность и обратной стороной этого блока растираем ее. То же самое проделываем со второй лыжой. И всё! Лыжи готовы к использованию. Правда, после сезона все-таки придется подготовить лыжи для хранения. Скользящая поверхность заливается базовым парафином (1), но для этого необходим как минимум утюг и парафин! Это принесет дополнительные затраты, поэтому для категории Новичок лучше после окончания сезона отдать лыжи в профессиональную мастерскую.
Эксперт
В этом разделе мы более тщательно разберем, как и для чего надо готовить лыжи. Данная категория должна знать, что существует классический и коньковый стили катания. Лыжи для конькового хода готовятся на скольжение, а лыжи для классического хода готовятся еще и на держание, чтобы при езде не было «отдачи». Здесь лыжнику придется разориться на недорогой утюг (2), набор парафинов под разные температурные диапазоны S3 Hydro Carbon (7), мази держания SportLine Grip & Klister (3), скребок, пробку (растирку) и базовую щетку (4).
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДГОТОВИТЬ ЛЫЖИ И СНОУБОРДЫ
Рассмотрим подготовку «классических» лыж. Прежде всего надо найти на лыжах отрезок, который мы будем готовить на держание против «отдачи». Для этого необходимо положить обе лыжи на ровную поверхность, встать так, чтобы носки ног касались центра тяжести лыж. Взять лист бумаги и просунуть его под лыжи. Далее Вам потребуется помощь второго человека. Помощник должен провести листок бумаги максимально возможно вперед и максимально возможно назад (5).
Проделываем эту же процедуру с лыжами, выбрав один из трех температурных парафинов серии S3 Hydro Carbon (7). Только в случае с температурным парафином ждем полного остывания перед тем, как начать работать скребком.
Не забудьте, что колодку мы не пара-финим. Если Вы хотите принимать участие в любительских соревнованиях, настоятельно рекомендуем использовать серию парафинов ТОКО Low Fluoro (8) с низким содержанием фтора.
Небольшая ремарка: соединения фтора улучшают скоростные качества лыж.
Для правильного смешивания парафинов представляем Вам таблицу пропорций применений парафинов.
После подготовки скользящей части поверхности лыж приступаем к смазке колодки мазями держания.
Расстояние от переднего места остановки листа до заднего и будет Вашей «колодкой», местом, которое мы будем готовить ТОЛЬКО мазями держания.
Для тех, кто принимает участие в соревнованиях, настоятельно рекомендуем использовать мази держания ТОКО серии Carbon GripWax ***
Начнем подготовку лыжи с нанесения базового парафина. Наносим базовый парафин на все длину лыжи путем растирания, кроме колодки. Нагреваем утюг и расплавляем парафин до жидкого состояния. Ждем 5 минут, пока он остынет, и снимаем его скребком. Затем вычищаем остатки с помощью универсальной щетки. Теперь лыжи готовы для нанесения температурного парафина.
Проделываем эту же процедуру с лыжами, выбрав один из трех температурных парафинов серии S3 Hydro Carbon (7). Только в случае с температурным парафином ждем полного остывания перед тем, как начать работать скребком.
Не забудьте, что колодку мы не пара-финим. Если Вы хотите принимать участие в любительских соревнованиях, настоятельно рекомендуем использовать серию парафинов ТОКО Low Fluoro (8) с низким содержанием фтора.
Небольшая ремарка: соединения фтора улучшают скоростные качества лыж.
Для правильного смешивания парафинов представляем Вам таблицу пропорций применений парафинов.
После подготовки скользящей части поверхности лыж приступаем к смазке колодки мазями держания. Для удобства нанесения мази ограничим колодку кусочками скотча.
Внимание: перед выходом на лыжню необходимо дать лыжам охладиться до температуры внешней среды. Это исключит возможность налипания снега на колодку, обработанную мазью.
Подготовка горных лыж и сеоуборда
ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ
Прежде чем начать подготовку, нужно разделить степень сложности обработки лыж и сноубордов на несколько уровней: Новичок, Эксперт и World Cup.
Новичок — это человек, который 1-2 раза в месяц находит свободное время для покатушек на горных лыжах, или время от времени берет в руки сноуборд и в компании друзей покидает шумный мегаполис с целью отвести душу на горе.
Эксперт — это горнолыжник или сноубордист, уделяющий особое внимание спортивной подготовке, катающийся не менее 2-3 раз в неделю и заботящийся о состоянии своего инвентаря.
World Cup — это уровень, к которому стремится любой эксперт. Человек такого уровня занимается спортом 5-6 раз в неделю, стремится к достижению определенных спортивных результатов, уделяет особое внимание своей экипировке.
После определения своего уровня Вы можете прочитать только свой раздел или поинтересоваться всеми возможными способами подготовки лыж.
Новичок
Для тех, кто только пытается постичь азы катания на горных лыжах или сноуборде, можно порекомендовать прежде всего обратиться в сертифицированный сервис-центр для индивидуальной настройки инвентаря и обработки скользящей поверхности базовым парафином. Индивидуальная настройка важна в первую очередь для Вашей безопасности. Горы шутить не любят.
С базовым парафином немного проще. Вы можете нанести его сами, но для этого придется купить утюг, скребок, щетку и сам парафин. Поверьте, что намного экономичнее на первом этапе обратиться в сервис-центр и нанести «базу» там. Теперь Ваши лыжи или сноуборд практически готовы для катания.
Остался один маленький, но весомый штрих. Перед началом катания, для лучшего скольжения, Вам нужно использовать серию смазок ТОКО для легкого применения Express Line (9). Выбираем подходящую по объему упаковку, переворачиваем лыжу или сноуборд скользящей стороной вверх. Открываем смазку серии Express со стороны губчатого аппликатора, наносим смазку на скользящую поверхность и обратной стороной этого блока растираем ее. И всё! Вы готовы к катанию. Правда, после сезона все-таки придется подготовить лыжи для хранения. Скользящая поверхность снова заливается базовым парафином (см. рис.). И опять мы посоветуем Вам обратиться в сервис-центр. Кроме подготовки инвентаря к хранению, там также можно заточить канты и восстановить скользящую поверхность, если требуется. Всё. На следующий год повторите все то же самое, пока не перейдете в следующую категорию — Эксперт.
Эксперт
В этом разделе мы более подробно постараемся объяснить, как и для чего надо готовить лыжи и сноуборды.
Если у Вас не хватает времени, или Вы не хотите тратить единовременно ощутимую сумму денег, или Вы не хотите вникать во все премудрости подготовки лыж, то Вам прямая дорога в сертифицированный сервис-центр. При интенсивном катании Вам необходимо посещать мастеров не реже, чем один раз в 2-3 недели. Это поддержит Ваш инвентарь в хорошем состоянии. В случае самостоятельного ухода за лыжами, мы подскажем Вам правильные действия по уходу и подготовке.
Прежде чем начать, пройдем по списку оборудования, необходимого для подготовки. Есть две основные вещи, на которых стоит сконцентрировать Ваше внимание. Это подготовка кантов и обработка скользящей поверхности. Чтобы закрепить лыжи для обработки поверхности или заточки кантов, нужно приобрести приспособления для закрепления лыж или сноуборда.
Для обработки скользящей поверхности Вам необходимы: утюг — для расплавки парафина или ремонтного пластика, скребок — для снятия парафина, щетка — для вычищения остатков парафина из пор, ну и сам парафин или ремонтный пластик.
Для обработки кантов Вам необходимы (кроме струбцин) резиновый блок для полировки кантов, канторез для заточки кантов и точильный брусок для доводки кантов.
Теперь мы знаем, какие инструменты и аксессуары нам необходимы для подготовки горных лыж и сноубордов. Перейдем к пошаговой инструкции.
БАЗА
Если скользящая поверхность (или по-другому — база) Ваших лыж или сноуборда слишком изогнута, то кататься на них практических невозможно. В таких случаях советуем Вам обратиться к профессионалам. Трассы на сегодняшний день довольно жесткие и обледенелые, поэтому подготовка
кантов и базы очень важна.
Проверьте изогнутость при помощи линейки.
Оптимальный вариант, когда лыжа прямая от одного канта до другого. Часто лыжа бывает вогнутой в области пятки и носка.
Вогнутая лыжа. Такой лыжей непросто управлять. Если лыжа вогнута по всей длине, то ее необходимо отнести в сервис для профессиональной машинной полировки.
Выпуклая лыжа. Такая лыжа будет «плавать», не цепляясь кантами. Такую лыжу тоже нужно шлифовать. Проще всего это сделать в профессиональной мастерской.
О подготовке лыж на скольжение мы рассказывали выше в разделе экспертной подготовки беговых лыж.
Далее мы расскажем о подготовке кантов и боковин горных лыж и сноубордов.
Для обработки скользящей поверхности Вам необходимы: утюг — для расплавки парафина или ремонтного пластика, скребок — для снятия парафина, щетка — для вычищения остатков парафина из пор, ну и сам парафин или ремонтный пластик.
Для обработки кантов Вам необходимы (кроме струбцин) резиновый блок для полировки кантов, канторез для заточки кантов и точильный брусок для доводки кантов.
Теперь мы знаем, какие инструменты и аксессуары нам необходимы для подготовки горных лыж и сноубордов. Перейдем к пошаговой инструкции.
ПОДГОТОВКА КАНТА СО СТОРОНЫ БАЗЫ
Важным моментом является вытачивание канта со стороны скользящей поверхности.
Угол должен быть от 0,5-1,0°, что улучшает поворотные качества.
Слалом — max 0,5°
Слалом-гигант — 0,5°
Супергигант — 1,0°
Скоростной спуск — 1,0° и более.
При помощи специального инструмента Multi Base File Control у Вас есть возможность профессионально сделать заточку угла 0,5°.
СТЕРТЫЙ КАНТ
Если угол канта слишком стерт, то лыжа становится плоской. Что снижает схватывание и мешает контролировать лыжи.
ВЫПИРАЮЩИЕ КАНТЫ
Если база у Вас глубже, чем кант, то кант необходимо заточить. Выпирающие канты снижают поворотные качества лыжи.
Инструмент для точного измерения угла канта Multi Base Fite Control поможет Вам с точностью замерить угол. Используйте инструмент перед заточкой для задания правильного угла, и после заточки — для проверки угла. Угол заточки кантов
Правильная заточка кантов влияет на правильное, безопасное катание и технику. Кубок мира Спортсмены-профессионалы
Слалом: 3-4° 3°
Слалом-гигант: 3° 2°
Супергигант: 3° 2°
Скоростной спуск: 3° 2°
Сервисная команда индивидуально подходит к вопросу заточки угла, в зависимости от подготовки спортсмена и погодных условий.
ПРАВИЛЬНАЯ ЗАТОЧКА КАНТОВ
1. Аккуратно измерьте угол.
2. Разметьте пятку, носок и середину лыжи.
3. Начните заточку канторезом.
4. Затачивайте при помощи Angle Pro и Clamp. Не надавливайте на канторез.
5. Обработайте канты полирующей щеткой или старой медной щеткой.
6. Уберите стружку. Можно использовать напильник с алмазным напылением красного или зеленого цвета, смоченный в воде.
7. Типы напильников с алмазным напылением: Зеленое — мягкий
Красное — средней жесткости Синее — жесткий.
ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА БОКОВИН
Очень часто лыжники сталкиваются с проблемами при подготовке лыжного оборудования и решают их самостоятельно. Как правило, причина кроется в неверной подготовке кантов лыж. Канты современных лыж сделаны из довольно-таки твердого титанового ламината или другого похожего материала. Даже подготовка прочных эластичных материалов, используемых в CAP SKI, может вывести начинающего лыжника из себя. Если боковины лыж не удалены или удалены недостаточно, обработка кантов просто-напросто невозможна.
ВЫРАВНИВАНИЕ БОКОВИН
Используйте Sidewall Planer Pro для выравнивания боковин.
ПОДГОТОВКА БОКОВИН КАНТОВ
Удалите заусенцы и затвердевшие материалы при помощи универсальной шлифовки Universal Edge Grinder.
Полезный совет:
Всегда удаляйте столько боковин, сколько необходимо. Боковина несет в себе важную функцию неотъемлемой части канта. В случае удаления слишком большой части боковины мы также рекомендуем удалить острые верхние края кантов. В противном случае лыжа будет «закапываться» в снег.
ПОДГОТОВКА КАНТА ПЕРЕД КАТАНИЕМ
Удалите коррозию при помощи специального шлифовального инструмента для кантов.
Если Вы не хотите производить шлифовку лыжи, лучше удалять коррозию со стороны основы лыжи.
ПОДГОТОВЬТЕ КАНТЫ
Удалите поврежденные края кантов при помощи универсальной шлифовки Universal Edge Grinder.
Просто отшлифуйте поврежденные поверхности боковин. Не шлифуйте поврежденные канты от углублений, в противном случае поверхность может стать выпуклой.
Канторез Ergo Plus
Небольшие повреждения канта можно убрать прямо на склоне.
Канторез Ergo Speed Top.
Также позволяет очень быстро избавиться от мелких повреждений.
Затвердевшие поверхности можно также предварительно отшлифовать алмазным напильником.
Ergo Speed Top (80) используется для действительно очень твердых поверхностей.
После прочтения этой статьи надеемся, что Вам еще больше захотелось стать более опытным спортсменом, разбирающимся во всех тонкостях и премудростях.
На нашем сайте Вы можете ознакомиться с более детальной информацией об этом бренде.
РЕВОЛЮЦИЯ В СМАЗКЕ!
THE WAX & CARE COMPANY
После интенсивных поисков и многочисленных испытаний в «полях», Токо удалось совместить великолепные ходовые свойства и впитываемость горячих парафинов с простым и легким применением жидких парафинов. Распыляемые смазки Irox™ легко, быстро и аккуратно наносятся на скользящую поверхность, затем так же легко «утюжатся» и вычищаются. Экономичность Irox™ позволяет не тратить лишнюю смазку. Эта уникальная новинка, с запатентованной технологией, является революционным методом нанесения «горячего» парафина на лыжи и сноуборды
РЕВОЛЮЦИЯ В «ГОРЯЧИХ» ПАРАФИНАХ: IROX™ -ЖИДКИЕ «ГОРЯЧИЕ» СМАЗКИ
У твердых парафинов горячего нанесения и жидких парафинов есть свои индивидуальные преимущества. Хотя горячий парафин обеспечивает лучшую впиты-ваемость, прекрасное скольжение и долгое удержание на скользящей поверхности, жидкий парафин покоряет простотой применения и чистотой после нанесения.
Первым в мире Научно-исследовательскому отделу Токо удалось совместить преимущества этих двух видов парафина в уникальный продукт. Irox является распыляемым парафином с компонентами твердого парафина. Вместо обычных капель горячего парафина, с помощью Irox™ получается тончайший слой парафина на скользящей поверхности. Обеспечивается равномерное распределение парафина, даже на больших поверхностях. Капли парафина на столе и на полу остались в прошлом. Irox™ можно проутюжить, чтобы обеспечить более глубокое проникновение. Застывая, новый продукт образует красивые узоры на скользящей поверхности. Теперь не нужно соскребать избыток парафина, он может быть просто вычищен щеткой. Это также означает, что отходы парафина сводятся к минимуму. Разноплановые испытания показали, что использование Irox равно использованию горячего парафина с точки зрения свойств скольжения и износостойкости (длительности катания). Irox можно применять и без утюга. Просто нанесите и разотрите — Вы готовы к катанию.
Преимущества IROX™ видны сразу.
Легкий и чистый в применении.
Даже восковой слой, благодаря точному применению wax.
Может быть использован «горячим» способом.
Может также быть использован методом «холодной» подготовки (отполировать).
4. Парафин должен остывать по крайней мере 10 минут.
Не нужно соскребать скребком, достаточно обработать щеткой Оптимальная смазка для инфракрасного приготовления. Лучшая износостойкость (длительность катания). Лучшие скользящие качества.
ПОДГОТОВКА ЛЫЖ IROX™ С УТЮГОМ
1. Встряхните Irox как можно интенсивнее.
2. Распылите парафин на скользящую поверхность ровным слоем.
3. Пройти разогретым до 150 °С утюгом.
Совет: чтобы создать дополнительную защиту при вплавлении парафина в базу, прокладывайте нетканку Base Tex между утюгом и скользящей поверхностью лыж.
5. Вычистите остатки парафина с поверхности c помощью нейлоновой щетки.
БЫСТРАЯ ПОДГОТОВКА ЛЫЖ IROX™
1. Встряхните Irox как можно интенсивнее.
2. Распылите парафин на скользящую поверхность ровным слоем.
3. Полируйте парафин с использованием Thermo Pad, Dual Pad, пробки или нетканки.
Горные и беговые лыжи, сноуборды, как и любой другой спортивный инвентарь, требуют правильного обслуживания в процессе эксплуатации. Это важно для того, чтобы катание доставляло максимум удовольствия, а снаряжение служило как можно дольше.
В течение всего сезона на скользящей поверхности появляются царапины, складки, рваные участки; профили кантов тупятся, гнутся или даже ломаются. А ведь от состояния скользящей поверхности и кантов зависит легкость управления на спусках, надежность и точность выполнения маневров.
Из всего этого многообразия проблем решить в условиях городской квартиры можно лишь некоторые, и те потребуют от Вас массу усилий. Во-первых, Вам понадобится дорогостоящий инструмент, тиски, канторезы, напильники, утюги, парафин и т. д. Во-вторых, много времени для правильного обслуживания и ремонта. Добавим сюда запах парафина, стружки и опилки по всей квартире. Поэтому ремонт лучше всего доверить специалистам!
Мастерские предлагают Вам полный комплекс услуг по обслуживанию снаряжения и ремонту любой сложности Ваших лыж и сноубордов.
НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ:
W — при перевозке инвентаря на багажнике автомобиля используйте чехлы; — после катания нужно просушить инвентарь, только потом убирать в чехлы; — не храните инвентарь возле отопительных приборов и на открытом солнце; — после окончания сезона инвентарь нужно законсервировать.
Все сервисные центры спортивных магазинов «КАНТ» работают на профессиональном оборудовании wMERSTBGER
(Германия). Наши мастера — сертифицированные специалисты с большим опытом работы.
Руководство для начинающих по лыжным гонкам – PSIA-AASI
перейти к содержаниюЗагрузка. ..
Руководство для начинающих по беговым лыжамКевин О’Брайен2021-07-01T10:02:05-06:00
Научиться кататься на беговых лыжах весело и легко. В этой серии видеороликов профессиональный лыжный инструктор Грег Родс объясняет основы катания на беговых лыжах, чтобы вы были готовы к своему первому дню. Серия начинается с того, что вам нужно знать о своем снаряжении, и заканчивается тем, как передвигаться по снегу. Обязательно посмотрите все видео и поделитесь ими в социальных сетях и отметьте знакомых, которые хотят научиться кататься на беговых лыжах.
Существует два типа техники катания на беговых лыжах: классическая и коньковая. Оба выполняются на подготовленных лыжных трассах, но для них требуется разное снаряжение, и лыжники используют разные движения нижней части тела, чтобы продвигаться вперед. Классическая техника следует схеме движения, похожей на ходьбу или бег. Техника конькового хода следует за движением из стороны в сторону (боковым) подобно катанию на коньках или роликах.
Я хочу узнать о…
- Снаряжение и оборудование
- Основы катания на беговых лыжах
- Классические беговые лыжи
- Беговые лыжи на коньках
- Какое снаряжение взять с собой
Часть 1: Основы снаряжения и снаряжения
Есть несколько вещей, которые начинающие лыжники должны знать еще до того, как ступят на снег. В первом разделе нашего руководства по беговым лыжам для начинающих мы рассмотрим:
- Снаряжение, которое вы будете использовать, и как подобрать лыжи, ботинки и палки.
- Как встать на лыжи.
- Слезть с лыж.
Лыжные гонки делятся на две категории: коньковая и классическая. В этом видео рассказывается о классическом катании на беговых лыжах — о том, что вам нужно, и о том, как надевать и снимать лыжи.
Беговые лыжи длинные, узкие и легкие. У них загнутый кончик и плоский хвост. Крепление — это место, где ваш ботинок соединяется с лыжей. Область под классическим лыжным креплением называется ударной зоной. Многие классические беговые лыжи не содержат воска, что означает, что они имеют либо рыбий хвост, либо кожу, которые захватывают снег, помогая вам двигаться вперед.
Ботинки для беговых лыж очень похожи на походные ботинки, а должны соответствовать удобной спортивной обуви . Убедитесь, что у пальцев ног достаточно места, чтобы пошевелиться, а пятки не поднимаются вверх, когда вы сгибаете ногу вперед. У ботинок есть перекладина под носком, эта перекладина соединяет ботинок с креплением. Палки помогают вам использовать верхнюю часть тела для движения.
Палки длинные, с ручкой и ремнем на одном конце и корзиной и наконечником на другом. Убедитесь, что ваши палки имеют правильную длину . Когда вы стоите в лыжных ботинках на ровной поверхности, верхняя часть рукоятки должна находиться между подмышкой и серединой плеча.
Чтобы надеть лыжи , положите их на снег параллельно друг другу. Убедитесь, что нижняя часть вашего ботинка свободна, затем выровняйте носок за резиновым бампером на креплении и твердо шагните вниз. Как только вы услышите щелчок, вы поймете, что привязаны. Важно носить ремни для шеста, они позволяют расслабить руку и не сжимать шест слишком сильно. Чтобы надеть ремни, поднимите руку снизу вверх и возьмитесь за шест. Чтобы встать с лыж, отпустите крепления и поднимите пальцы ног.
Посмотрите видео выше, чтобы узнать, как подобрать лыжи, ботинки и палки, а также как надевать и снимать лыжи.
Часть 2: Основы катания на лыжах – классическое катание на лыжах
Теперь пришло время приступить к изучению некоторых основных движений на снегу. В этом разделе рассматриваются:
- Как двигаться и скользить по ровной поверхности.
- Как идти в гору.
- Как спускаться с горы.
- Как подняться с земли.
Вот способов передвижения и скольжения на беговых лыжах . На ровной местности вы используете серию толчков или ударов ногой по снегу, чтобы двигаться вперед. Для начала вам нужно оттолкнуться плоской ногой, чтобы ваши рыбьи хвосты или шкуры зацепились за снег, а затем оттолкнуться назад. Когда вы включаете руки и палки во время катания на лыжах, вы двигаете их напротив ног по схеме, аналогичной обычной быстрой ходьбе.
Иногда вы сталкиваетесь с небольшими холмами, и вам нужно подняться на лыжах. техника, используемая для подъема на холм , зависит от того, насколько он крутой. На менее крутых склонах продолжайте технику диагонального шага, но сокращайте длину каждого шага (это может больше напоминать пробежку). На более крутых склонах вам нужно будет использовать технику под названием «елочка». Поверните носки лыж наружу в форме широкой буквы V и поверните лодыжки и колени друг к другу. Это позволяет внутреннему краю лыжи зарываться в снег. Чем круче холм, тем шире вы ставите ноги.
Самый простой способ контролировать скорость на спуске — использовать снегоочиститель. Соедините кончики лыж, чтобы получился клин. Поверните лодыжки и колени друг к другу и закопайте внутренний край лыж в снег. Выталкивайте лыжи наружу, удерживая носки вместе, чтобы усилить давление на внутреннюю кромку и повысить эффективность торможения. Не забывайте держать кончики палок позади себя, когда спускаетесь с горы. Не пытайтесь замедлить себя, ставя палки перед собой.
Вот как встать, если упадешь. Если вы находитесь на холме, поставьте лыжи поперек холма, чтобы сохранить устойчивость, когда вы встаете на ноги. Не используйте палки, чтобы поднять себя, а вместо этого используйте руки. Возможно, будет даже полезно снять палки. Переместите вес вперед к коленям и встаньте из положения стоя на коленях.
В этой серии видеороликов, подготовленных REI Co-op, член национальной команды PSIA-AASI Грег Родс делится советами, как начать кататься на беговых лыжах.
Классические беговые лыжи
Классические беговые лыжи позволяют тренироваться на свежем воздухе, любуясь красивыми зимними пейзажами. В этом видео Грег рассказывает об основах вашего первого дня на трассе, чтобы вы могли легко скользить по снегу в кратчайшие сроки.
Посмотрите, как научиться:
- Двигаться по ровной поверхности.
- Используйте свои палки.
- Двигайтесь в гору.
- Идти вниз по склону.
- Встань с падения.
Беговые лыжи на коньках
В беговых лыжах на коньках используется снаряжение и техника, отличные от классических беговых лыж. В этом видео Грег рассказывает обо всех основах вашего первого дня на тропе, чтобы вы с легкостью летели по тропе в кратчайшие сроки.
Посмотрите, как научиться:
- Наденьте коньковые лыжи.
- Двигайтесь по ровной поверхности.
- Переместите свои шесты.
- Идти в гору.
- Двигайтесь вниз по склону.
- Встать после падения.
Контрольный список снаряжения: что взять с собой
Хотите попробовать покататься на беговых лыжах, но не знаете, какое снаряжение взять с собой? В этом видео Грег дает вам краткое изложение всего, что вам нужно для дня на трассе — от лыж и ботинок до того, что надеть.
Смотрите, чтобы узнать о:
- Типы беговых лыж – классические или коньковые.
- Ботинки для беговых лыж.
- Как подобрать палки.
- Что надеть.
- Что взять с собой.
Хотите узнать больше?
Если вы начинающий лыжник, нет лучшего способа научиться, чем взять урок у профессионального инструктора. Посетите страницу Возьмите урок , чтобы получить дополнительные советы или посмотреть больше видео о лыжах и сноуборде. Приятного просмотра и до встречи на трассах!
Прочие ресурсы
Перейти к началу
Беговые лыжи: основные советы по началу работы — Беговые лыжи — Активный отдых на свежем воздухе — Чем заняться
Биатлонные объекты в Обертиллиахе, © Tirol Werbung/Bert HeinzlmeierБеговые лыжи — это не только фантастический способ оставаться в форме, но и один из лучших видов спорта для знакомства с красивыми альпийскими пейзажами Тироля. Его легко освоить, а это означает, что даже новички скоро будут исследовать тропы в регионе.
ПодробнееСвернуть
Лыжные гонки — это вид спорта, который часто находится в тени своего старшего брата, горных лыж, но очень популярен в Альпах и Скандинавии. Почему? Мы думаем, что пришло время, чтобы вы узнали сами! Беговые лыжи — это не только один из самых полезных зимних видов спорта, но и фантастический способ скользить по заснеженному ландшафту и наслаждаться тишиной и покоем, редко встречающимися на лыжных трассах. Тироль является домом для многих зон для катания на беговых лыжах, от региона Таннхаймер-Таль на западе до Китцбюэльских Альп на востоке и Доломитовых Альп Восточного Тироля на юге. Многие из этих курортов имеют специальные предложения для новичков и тех, кто возвращается в спорт через некоторое время. И одна из лучших вещей в беговых лыжах по сравнению с горными лыжами — это то, насколько быстро и легко можно начать. Большинство из 4000 километров трасс для беговых лыж в Тироле можно использовать бесплатно.
Мы составили руководство о том, как начать кататься на беговых лыжах. Если вы будете следовать этим простым шагам, то сможете исследовать регион на двух лыжах раньше, чем заметите!
Шаг 1 · Подготовьтесь к трассе
ПодробнееПоказать меньше
Беговые лыжи отлично тренируют сердечно-сосудистую систему, тренируют все основные части тела и в то же время, в отличие от бега, снижают нагрузку и воздействие на суставы. Это лишь некоторые из причин, по которым этот вид спорта, популярный в Альпах и Скандинавии, рекомендуется многими экспертами по фитнесу для людей всех возрастов, особенно для тех, кто возвращается в спорт и занимается спортом через некоторое время. Конечно, как и в любом другом виде спорта на выносливость, будет проще и приятнее, если у вас уже есть определенный базовый уровень физической подготовки, прежде чем вы начнете.
Бег трусцой, езда на велосипеде и другие виды спорта, требующие выносливости, являются хорошим способом подготовки к лыжным гонкам. Если вы планируете следующей зимой покататься на беговых лыжах, рекомендуем начать тренировки летом или осенью. Упражнения на баланс и растяжку очень полезны. Скандинавская ходьба (силовая ходьба с палками) также является хорошим способом подготовить тело к лыжным гонкам и помогает тренировать диагональную координацию рук и ног, необходимую для классической техники. Катание на роликовых коньках также включает в себя движения, аналогичные беговым лыжам. Есть даже специальные лыжероллеры – короткие лыжи с колесами внизу, которые воссоздают ощущение катания на беговых лыжах и могут использоваться весной, летом и осенью на асфальте. Если вы последуете этим советам и начнете тренироваться в теплые месяцы года, то будете готовы к работе, когда наступит зима.
Шаг 2 · Найдите подходящую зону катания на беговых лыжах
ПодробнееПоказать меньше
В Тироле есть множество зон для катания на беговых лыжах, идеально подходящих для тех, кто только начинает или возвращается в спорт. Начинающим следует ориентироваться на трассы на небольшой высоте, которые в основном плоские и не слишком длинные — несмотря на элегантный внешний вид, катание на беговых лыжах может быть тяжелой работой. Синие трассы идеально подходят для начинающих. Как и трассы на горнолыжном курорте, все трассы для беговых лыж имеют синий (легкий), красный (средний) или черный (сложный) рейтинг.
Другим важным аспектом для новичков является квалификация лыжных инструкторов на курорте. В Тироле есть лучших регионов для катания на беговых лыжах, которые специализируются на скандинавских видах спорта. У них часто есть предложения «все включено», которые также включают частные уроки с инструктором по беговым лыжам.
Шаг 3 · Катание на коньках или классика? Вопрос стиля
ПодробнееПоказать меньше
В лыжных гонках есть две основные техники или «стиля»: классический и коньковый. Это хорошая идея, чтобы выбрать, какой из них вы хотите изучить, прежде чем начать — не в последнюю очередь потому, что для каждого требуется различное оборудование. Эксперты также рекомендуют новичкам сосредоточиться только на одном стиле.
Общепризнано, что классическая техника является более легкой для изучения. Он основан на так называемом «диагональном шаге». Это означает, что когда ваша левая рука и палка вытянуты перед вашим телом, ваша правая нога и лыжа находятся позади вашего тела. Это положение переключается слева направо, при этом руки и ноги всегда расположены по диагонали друг к другу по мере продвижения по тропе. Хотя скользить по-разному легко, важно, чтобы новички с самого начала изучали правильную технику — труднее исправить неправильную технику, когда она усвоена телом. Классические лыжные гонки менее интенсивны и меньше нагружают сердечно-сосудистую систему.
Новички, которые уже имеют хороший уровень физической подготовки и, в идеале, уже знакомы с такими видами спорта, как катание на роликовых коньках – могут попробовать более динамичный и сложный стиль катания на коньках. Техника, необходимая для этого стиля, аналогична технике катания на коньках: лыжники отталкиваются на одной лыже, затем скользят на другой и т. д. Палки используются в тандеме, чтобы придать дополнительный импульс. Катание на коньках сложнее, чем классические беговые лыжи, и лыжники могут развивать более высокие скорости. Крутые тропы и склоны легче преодолевать с помощью этой техники.
Руководство для начинающих по классическому катанию на беговых лыжахРуководство для начинающих по катанию на коньках — беговые лыжиШаг 4 · Правильное снаряжение: купить или взять напрокат?
ПодробнееПоказать меньше
Если вы еще не уверены, подходит ли вам катание на беговых лыжах, рекомендуем взять снаряжение напрокат. В лучших регионах Тироля для катания на беговых лыжах расположено множество отелей и магазинов, где гости могут взять напрокат лыжи, палки и ботинки на день. Те, кто хочет сделать решительный шаг и купить свое снаряжение, найдут множество спортивных магазинов с дружелюбными и опытными сотрудниками, которые будут рады помочь.
Для начинающих лыжи без парафина часто являются лучшим снаряжением для начала. Основание этих лыж специально разработано, чтобы помочь лыжникам подниматься в гору, не скользя назад. Их можно использовать с воском или без него, что делает его быстрым и простым решением для неопытных лыжников. Более опытные лыжники обычно используют традиционные лыжи, на базе которых требуется воск. Лыжи для классических беговых лыж обычно примерно на 10 сантиметров длиннее, чем для конькового хода.
Не менее важен выбор палок и ботинок. Для классической техники лыжникам нужны палки, которые достигают середины груди, когда они находятся на земле, в то время как для катания на коньках требуются палки, которые достигают подбородка лыжника. Сапоги должны закрывать лодыжку, чтобы обеспечивать тепло и защиту. И последнее, но не менее важное: стоит выбрать гибкую систему креплений, если вы планируете менять обувь чаще, чем лыжи.
Может показаться, что беговые лыжи — дорогой вид спорта, но это не так. Снаряжение, необходимое для начала, значительно дешевле снаряжения, необходимого для горных лыж.
Шаг 5 · Плохой погоды не бывает – бывает плохая одежда
ПодробнееПоказать меньше
«Не слишком тепло, но и не слишком холодно» – это основная философия зачастую сложного искусства выбора подходящей одежды для кросса. загородные лыжи. Чуть ли не важнее тип одежды, которую вы носите: дышащая спортивная одежда, куртки Windstopper и флисовые джемперы идеальны в сочетании с длинным лыжным бельем. Следует избегать хлопка, так как он впитывает влагу, а не отводит ее от кожи. Одежда, включая перчатки, должна быть тесной, но удобной. Также неплохо взять с собой дополнительный пуловер, чтобы надеть его во время перерыва.
Если вы уже занимаетесь спортом на открытом воздухе, например, бегом, ездой на велосипеде и катанием на коньках зимой, вполне вероятно, что у вас уже есть комплект соответствующей спортивной одежды, которую вы также можете использовать для катания на беговых лыжах. Не забудьте взять с собой небольшой рюкзак с фляжкой чая и несколькими батончиками мюсли, чтобы пополнить запасы энергии.
Шаг 6 · Изучите основы у эксперта
ПодробнееПоказать меньше
Катание на беговых лыжах может быть медленнее и менее рискованно, чем горные лыжи, но всегда есть риск падения. Травмы крестообразной связки являются одними из самых частых травм у лыжников-гонщиков. Лучший способ обезопасить себя и весело провести время — изучить основы у инструктора. Многие из более чем 300 лыжных школ в Тироле предлагают курсы беговых лыж . Опытные инструкторы покажут вам правильную технику отталкивания, планирования, торможения и даже как выполнить «аварийное падение».