Паркур это что такое: Недопустимое название — Викисловарь

Разное

Содержание

паркур — это… Что такое паркур?

  • паркур — сущ., кол во синонимов: 4 • бег с препятствиями (1) • спорт (224) • экстрим (12) • …   Словарь синонимов

  • паркур — а, м. parcours. Совокупность препятствий, расположенных на площадке для соревнований по их преодолению <всадниками>. Коневодство. Энц. ФИС 2 302 …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • ПАРКУР — совокупность препятствий, расположенных на площадке для соревнований по их преодолению. Промеры препятствий, их число, форму и последовательность, в к рой они поставлены, а также общую протяженность маршрута определяют организаторы соревнований …   Справочник по коневодству

  • Паркур — Трейсер  человек, занимающийся паркуром …   Википедия

  • паркур — parkūras statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Konkūrų aikštėje išdėstyta kliūčių visuma jojimo varžyboms. Kliūčių kiekį, matmenis, formą, išdėstymo seką, maršruto ilgį ir jojimo greitį maršrute nustato varžybų organizatoriai,… …   Sporto terminų žodynas

  • АМЕРИКАНСКИЙ ПАРКУР — разновидность соревнований по преодолению препятствий средней сложности (без систем). Проводят по 2 вариантам: на маршруте с ограничен. числом препятствий, к рые преодолевают в кратчайшее время; с обусловл. нормой времени (не более 90 с), в тече …   Справочник по коневодству

  • ОХОТНИЧИЙ ПАРКУР — соревнования по преодолению препятствий без обязател. маршрута. В Положении о соревновании указывают только кол во и высоту препятствий (системы препятствий при этом не ставят), а последовательность их преодоления всадники выбирают сами. Побежда …   Справочник по коневодству

  • Фриран (freerun) — Паркур (фр. parkour, искажённое от parcours, parcours du combattant  дистанция, полоса препятствий). Иногда используется сокращение  ПК. Паркур  искусство рационального преодоления препятствий и стиль жизни, основанный французом Давидом Беллем.… …   Википедия

  • Фриран — (англ. Free running  буквально свободный бег)  дисциплина, сходная с паркуром, созданная Себастьяном Фуканом. Содержание 1 История фрирана 2 Принципы фрирана …   Википедия

  • SNICKERS URБANиЯ — Логотип фестиваля в 2008 году Snickers Урбания (англ. urban городской) ежегодный фестиваль объединенной уличной культуры. Встречается написание названия кириллицей: Сникерс Урбания. Фестиваль впервые состоялся в 2001 году, на сегодняшний день… …   Википедия

  • Самые сильные трейсеры из мира паркура и фрирана

    Red Bull Art of Motion — чемпионат мира по паркуру и фрирану, зародившийся в Вене в 2007 году. Впервые за всю историю соревнование пройдет на воде, в порту Микролимано в Греции. В качестве площадки были выбраны две огромные средиземноморские парусные яхты, которые дадут каждому участнику соревнования показать максимум своих возможностей в аутентичной атмосфере.Чтобы попасть в финал чемпионата, необходимо было пройти онлайн-квалификацию: снять видео и загрузить его в интернет. По ее итогам были определены 12 трейсеров-финалистов. Также в финал без отборочного этапа попали три победителя мужского зачета Red Bull Art of Motion 2019, который проходил в Италии.

    Для тех, у кого не получилось пройти онлайн, оставался шанс попробовать квалифицироваться «на месте» 7-го июля. По итогам оффлайн-квалификации определились следующие 3 атлета: Трэвис Верки из Великобритании, Иоаким Теодоридис из Греции (протеже ДК) и Джаррод Льюти из США.

    В 2019 ДК занял третье место на Red Bull Art of Motion

    © Gabriele Seghizzi/Red Bull Content Pool

    Думаю, Art of Motion – самое сложное из всего, что я делаю во фриране

    В финале соревнования встретятся 18 сильнейших трейсеров со всего мира

    Список имен внушительный и довольно разношерстный. Среди них можно заметить и хорошо известных паркур-атлетов, и абсолютно новые лица. Подробно рассказываем про основных претендентов на победу в этом году, чтобы тебе было интереснее смотреть трансляцию 🔥

    Диди Алауи, чья жизнь изменилась благодаря Red Bull Art of Motion

    Подобную историю, как у Диди, можно увидеть разве только в кино. Будучи ребенком из многодетной семьи в Марокко, ему удалось получить рабочую визу в Данию, куда он отправился работать тренером по паркуру в школу развития талантов – Оллерап. На Red Bull Art of Motion 2019 он немало рисковал, но это позволило ему занять первую ступень пьедестала, а также взять best trick номинацию. Сейчас Диди живет в Лос-Анджелесе и работает с командой Tempest Freerunning. Вот кто действительно знает, что границ не существует.

    3 мин.

    Победное выступление в мужском зачете на Red Bull Art of Motion 2019

    Диди Алауи из Марокко побеждает в мужской категории Red Bull Art of Motion 2019 в Матере, Италия.

    Лилу Руэль, одна из главных претенденток на победу в женском зачете

    Благодаря искусству преодоления препятствий Лилу стала популярной в 11 лет. Сейчас ей 18 и она родом из Франции, где паркур зарождался. В ее распоряжении потрясающий арсенал трюков, прыжков и «переходов», которые она не боится приземлять на твердую землю с высоты. Также использует много элементов трикинга. Стоит отметить, что Лилу одна из первых в мире девочек, включившая в свою программу double cork. За ней будет интересно наблюдать в ходе соревнования, т.к. она объективно является одной из главных претенденток на победу в женском зачете Red Bull Art of Motion 2021.

    Димитрис «ДК» Кирсанидис – за кого будут болеть зрители на площадке

    ДК родом из Салоников, а это значит, что Red Bull Art of Motion 2021 для него является «домашним» контестом. Димитрис — очень опытный трейсер, как с точки зрения тренировок, так и участия в Red Bull Art of Motion. На его счету победы в 2014 и 2015, а еще третьи места в 2017 и 2019. Согласись, звучит серьезно. Он один из претендентов на золото в этом году, ведь, как мы знаем, дома и стены помогают.

    4 мин.

    Фриран по домашним спотам в Салониках с Димитрисом Кирсанидисом

    Атлет Димитрис Кирсанидис из Греции показывает Салоники через новую призму — фриран. Посмотри на город глазами трейсера, в свою тренировку он включил самые интересные достопримечательности.

    Арчи Ароян – за кого будем болеть мы

    Фанат японской культуры и игрушек кендама, Арчи вдохновляется трикингом и повышает сложность своего передвижения за его счет. Женя – первый русский спортсмен, который набрал больше 400 балов на Red Bull Art of Motion 2019. В этом году атлетам с мировыми именами придется непросто, поскольку Женя настроен на победу. Желаем ему удачи и будем следить за его выступлением 10 июля в 17:30 по Мск в прямом эфире на Red Bull TV.

    Арчи Ароян настроен на победу в Греции

    © Alex Grymanis

    Ноа Джорджина Мэн, из танцев в паркур

    16-летняя девочка, спонсируемая Jump Freerun. Лучше о ней скажут 1-е место на чемпионате IFKF Speed Championship и 2-е место среди женщин на соревнованиях NAPC 7 Skills Competition и Airwipp 2018 Freestyle Competition. Ноа начинала танцевать, а потом бросила все, когда узнала о паркуре. Сейчас живет в строгом графике ежедневных тренировок с тренером в зале Jump Freerun в Голландии. Ставит перед собой цели продолжать вдохновлять других своим стилем перемещения и побеждать на крупнейших соревнованиях мира. Ноа точно сможет составить достойную конкуренцию Лилу Руэль в эту субботу.

    Кристиан Ковалевски – трейсер с грацией кошки

    Кристиан родом из Польши, является известным в международном паркур-сообществе атлетом семьи Red Bull. Одна из его сильных сторон — прыжки на турниковых конструкциях. Особое внимание уделяет босым тренировкам, которые нацелены на отработку мягких и четких приземлений на разные по твердости поверхности. Силен во фристайле, занял первое место на этапе FISE во Франции. Кристиан уже принимал участие в Red Bull Art Of Motion, однако победителем еще не становился. Посмотрим, что он покажет судьям в этом году.

    3 мин.

    Фриран в диких условиях

    Кристиан Ковалевски, когда для одного из самых быстрых трейсеров в мире природа — это естественное место для развлечений.

    Ханахо Ямамото – представительница старой школы

    Истинная последовательница учения Давида Беля. Одна из самых возрастных участников Red Bull Art of Motion 2021. Финал в Греции у нее не первый, поскольку у нее есть опыт участия в чемпионате, который проходил в Йокогаме в далеком 2011 году. В данный момент работает тренером паркура в Японии.

    Элис Торхал – паркур-кид из Швеции

    Элис из того самого поколения атлетов, кто начал заниматься в совсем юном возрасте. В свои 13 лет он покорил интернет своим мастерством. Сейчас ему только 17, а он уже готов показать атлетам со всего мира, на что способен. Его выделяют особо сложные трюки на турниках, а также использование двойных сальто в своих соревновательных программах. Когда Элис только начинал, отец возил его в соседние города на тренировки, поскольку в их родном Йёнчёпинге не было паркур-залов. Через какое-то время у Элиса появился свой зал, который для него открыл отец.

    3 мин.

    Лучшее из онлайн-заявок в 2021

    Смотри нарезку онлайн-заявок от фрираннеров со всего мира, которые прошли квалификацию.

    Не терпится окунуться в атмосферу фрирана и ближе узнать его героев? Смотри фильм «Ускоряя прогресс: фриран», в котором живая легенда скейтбординга Тони Хоук, а также Джейсон Пол и Паша Петкунс рассказывают о своем опыте и о становлении фрирана от зарождения до того момента, как окружающая среда вышла за рамки спорта, создав самое престижное событие в мире фрирана – Red Bull Art of Motion.

    Крутой паркур должен быть «тихим» и безопасным Улпресса

    Алексей Сергеев – парень взрослый и крепкий – человеку уже 25-й год! – но «коллеги» называют его «Пушок». За шесть лет занятий паркуром Алексей научился перепрыгивать через заборы и крутить сальто так, будто это ему ничего не стоит, легко и непринужденно. Как пушок. Лёша рассказал нам, почему трейсеру не нужны гантели, как прыгать через воображаемую пропасть и что общего между паркуром и фотографией.

    – Лёша, чему ты научился за годы тренировок? Скажем, через стену какой высоты можешь перепрыгнуть?

    – Уровень мастерства в паркуре нельзя измерить высотой или шириной препятствий. Это всё равно, что спросить у фотографа: «А что ты умеешь?» Он может ответить только одно: «Фотографировать». Здесь то же самое.

    Есть определенный набор элементов, который должен выполнять любой трейсер. Их сложность зависит исключительно от места выполнения. Знаешь ведь классическое определение паркура? Это искусство преодоления препятствий. Хороший трейсер должен уметь справляться с любым препятствием. Другой вопрос – как? И здесь у каждого свой подход.

    – Какой подход у тебя?

    – Для меня главный критерий — это «тишина». Если я выполняю элемент чисто и тихонечко приземляюсь, значит, получилось хорошо. Со стороны это должно выглядеть так, будто я не прилагаю усилий, будто мне это ничего не стоит. Научился прыгать именно так, теперь работаю еще и над скоростью.

    Для кого-то важна красота выполнения – это уже больше акробатика, некая модификация паркура, ведь задумывался он не для красоты, а для того, чтобы подготовить себя к экстремальным ситуациям.

    – Сбегать от вооруженных бандитов, например? Приходилось?

    – Слава Богу, нет (смеется). Но когда смотришь боевики, где крутые герои прыгают по крышам и делают другие «невероятные» вещи, про себя гордишься: я тоже так могу!

    – То есть ты занимаешься паркуром потому, что это круто?

    – Потому что мне это нравится. Как сказал один восточный мудрец, счастье – это не конечная цель, а ПРОЦЕСС путешествия. Для меня это некий вид творчества. Я не могу спокойно ходить по городу! Как фотограф мыслит кадрами, так и я постоянно «сканирую» архитектуру: как бы я перепрыгнул через вот этот забор, или как можно залезть на эту крышу.

    – А как вы зимой тренируетесь? По обледенелым крышам ведь не попрыгаешь.

    – Да, я жалею, что живу не в Европе, где погода позволяет трейсерам нормально тренироваться круглый год. Зимой мы уходим в спортзал и работаем там с воображаемыми препятствиями.

    Например, пропасть «делается» элементарно: от сих до сих помечаем границы и стараемся перепрыгнуть. Физические упражнения можно и дома делать регулярно, главное не перекачаться.

    – Что ты имеешь в виду? Разве в спорте можно перестараться?

    – Трейсер должен выглядеть худым, но быть достаточно сильным, чтобы поднять вес собственного тела. Большего не нужно. Даже при небольших прыжках на коленные суставы приходится большая нагрузка. А там хрупкое сочетание связок, хрящей, и каждый лишний килограмм в них «отдается», последствия могут быть самыми неприятными. Качаться надо без использования железа: подтягиваться и отжиматься. Тебе же не надо прыгать с гирями.

    – Было такое, чтобы ты пострадал от своего увлечения, ломал себе что-нибудь?

    – Вероятность сломать себе что-то есть всегда, даже когда ты просто идешь по дороге. Синяки и растяжения – это самые серьезные травмы, которые у меня были. Многие считают трейсеров сумасшедшими экстремалами, но это не так. Я, например, никогда не буду делать того, в чем не уверен, не буду прыгать, если мне страшно. Я слишком люблю паркур, чтобы из-за неудачного падения его бросить. Буду заниматься, пока здоровья хватит.

    – Но на маму наверняка не действуют твои доводы?

    – О, да, она до сих пор беспокоится, что я сверну шею, и предпочитает не видеть всех этих занятий. А папа поддерживает, говорит: «Молодец!».

    Текст: Екатерина Нейфельд

    Фото из личного архива Алексея Сергеева

    Паркур-это — Главная страница

    Паркур — дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке города с помощью автомобиля. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть только философия.

    Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или огнестрельное оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях «где и когда». Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.

    Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, а потом уйти в монастырь, чтобы оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами и половыми проблемами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим комплексом неполноценности, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание, пулевая стрельба, бадминтон, шахматы, водное поло, фехтование на рапирах, конная вольтижеровка, кёрлинг, спортивная гимнастика и акробатика.

    Трейсер тот, кто уже прошел процесс обучения и имеет опыт и способность понять движения и прыжки, из которых состоит Паркур.

    Тех, кто начинают с соответствующего обучения, называют Учениками; остальные, кто начинает прыгать и играться вокруг с Паркуром, больше походят на любителей.

    Человек не может быть доктором, инженером или архитектором, пока он не заканчивает обучение, прежде которого, он является только студентом.

    В течение этого периода ученика, ТЫ должен сосредоточиться на том, чтобы познать свое тело, осознать свои слабости и учиться преобладать над собой. Ваше ТЕЛО — средство, ваш РАЗУМ то, что двигает им, и ваше СЕРДЦЕ — то, что дает энергию. Это — сила, ловкость, контроль, выносливость и особенно страсть. Всё это состоит из большой физической работы. Если Вы имели возможность видеть документальный фильм «Generation Yamakasi» то там было сказано, что обучаемые группой должны забыть про прыжки на год, в течение этого года, они должны освоить физическую подготовку чтобы быть в состоянии перейти к прыжкам, не рискуя без подготовки.
    Это, не означает, что мы должны прекратить прыгать и заниматься только физическими упражнениями, но они должны занимать, по крайней мере, 80% от общего времени тренировок, как минимум 4 дня в неделю. Паркур начинается с основ, сначала, Ты должен покорить землю, то есть основы и только потом, начинать подниматься к большим вершинам и прыжкам.

    Пришло время для того, чтобы прекратить рассматривать Паркур как тенденцию или как игру для подростков. Я хочу, чтобы люди были информированы обо всем этом и создавали хорошее впечатление о Паркуре; я устал от наблюдения посредственных видео людей, говорящих, что «я занимался Паркуром в течение года», и кажется, что они только что о нем узнали, они думают, что Паркур это когда ты бросаешься со второго этажа дома, поднимая свои ноги вверх, и это всё. Мы должны относится к Паркуру с серьезностью и профессионализмом, которого он заслуживает.

    Хотя это может обеспокоить некоторых людей, и уж точно многие не будут согласны с моими словами, но я считаю, что важно оставить это послание. Если с этим посланием всё большее количество из нас будут стараться изменять всё в лучшую сторону – это и будет тот образ, который будет вырисовываться в сознаниях остальных людей.

    Паркур: понты или стиль жизни? — Архив Тульских новостей

    Кисло и тускло? Хочешь взрыва эмоций? Тогда тебе 5 минут, чтобы прочесть эту статью и решить, способен ли ты выпить цистерну адреналина!

    Современная жизнь настолько разнообразна, что всегда можно найти то, что необходимо лично тебе. Однако именно это огромное количество занятий ставит тебя в тупик. А что выбрать: теннис, игру на скрипке, душные клубы с прокуренной толпой: Мы решили стать навигаторами.
    Мне выпал шанс познакомиться с людьми, которые стремятся взорвать обыденный уклад жизни, испытать качества сверхчеловека.

    Трейсеры всегда заставляют прохожих замереть от восторга! (Сквер на пересечении ул. Советской и Красноармейского пр. ).


    Паркур — свобода движений (в переводе с французского le parkour — полоса препятствий), дисциплина, основанная на простой философии: нет границ — есть лишь препятствия.
    Паркур — это смесь акробатики, бега, боевых искусств, ну и фантазии самого трейсера, которая способна со-единить все перечисленное в искусство перемещения по «каменным джунглям», т.е. по нашему городу.
    Человек, занимающийся паркуром — трейсер (отtracer — прокладывающий путь). Он волен передвигаться вне границ стандартного мышления людей. Сознание трейсера и его физическая подготовка позволяют ему преодолевать препятствия, прокладывая дорогу там, где ему удобно. В Туле для трейсера есть масса «тропинок», по которым он попадет из точки А в точку Б.

    О том, как живут тульские трейсеры, нам рассказал Максим Zeba Балашов из группы «Urban manky».
    — Я занимаюсь паркуром год. Почему паркур? Просто я хотел улучшить физическую форму и преодолеть страхи.
    — Так ли опасен паркур, как о нем говорят?
    — Вначале, конечно, были травмы: А потом, когда научились основным приемам, когда мышцы стали крепче, все стало просто супер. А вообще как в любом виде спорта (кроме шахмат) на первом этапе возможны травмы.
    В Туле около сотни трейсеров. Но тех, кто по-настоящему занимается паркуром, так сказать, увлеченных всерьез, всего человек двадцать. Средний возраст тульского трейсера — 16-19 лет.
    Ребята тренируются в основном на тульских недостроенных зданиях. Самые любимые места: так называемый «Егор» (недостроенный кукольный театр возле супермаркета «Егорьевский» на пересечении ул. Советской и Красноармейского пр.), «Пакистан» — недостроенное здание библиотеки на ул. Фрунзе.
    Как рассказал Максим, существуют такие направления паркура, как стрит, акро (аркобатика), билдеринг (покорение зданий): Но это узкие направления. Настоящий трейсер старается совмещать все это и владеть всеми возможными приемами.
    — Что дает тебе паркур?
    — Он развивает различные возможности человека в экстремальных условиях, тренирует дисциплину, дает шанс преодолеть разные человеческие страхи.

    Одно из культовых мест для тренировок и фестивалей тульских паркур-команд — это «Пакистан» — долгострой на ул. Фрунзе.

    Материал подготовила наша читательница
    Надин ЛАУРС.


    ТУЛЬСКИЙ ТРЕЙСЕР — ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ В РОССИИ
    20-летний Алексей Кузьмин, трейсер из тульской команды «71 регион», снимется в фильме о русском паркуре.

    Недавно в Москве прошел отбор лучших трейсеров со всей России. «Кастинг» проходил под эгидой популярной столичной команды»Tracers» и при поддержке Москомспорта.
    Еще осенью организаторы предложили всем желающим выкладывать на своем портале видео с тренировок и фестивалей. Первый отборочный тур прошел заочно. После этого некоторым ребятам из тульской паркур-команды «71 регион» пришли официальные приглашения на «кастинг». Иначе это мероприятие, в общем-то, не назовешь, ведь по его итогам организаторы планируют снять художественный фильм о русском паркуре.
    В картине, по задумке, и должны сняться лучшие трейсеры России.

    Это наш Леха! На столичном слете его отобрали из двух сотен трейсеров для участия в фильме о российском паркуре. Фото Tracers.ru


    — Просмотрев видео, организаторы отобрали почти две сотни трейсеров со всей России, — рассказывает туляк Алексей Кузьмин. — От Тулы поехали пять человек. Испытания были довольно сложными. Нас всех разбили на две группы и дали задания. Оценивали нашу технику по пяти дисциплинам, в том числе на скорость, выносливость, на силу.
    Оценки были просты: А — удовлетворительно, В — хорошо, С — отлично. Забегая вперед, скажу, что по всем категориям получить «С» не удалось никому. Я получил «С» лишь однажды, в остальных дисциплинах — твердые «четверки». После этого орги выбрали 35 человек — лучших трейсеров России. В их числе оказался и я.
    Нас снова разделили, только теперь на три группы. Каждой обозначили маршрут по столичным улицам. Преодолевать его мы должны были вместе с президентом Российской ассоциации паркура PAWA Олегом Краснянским. Маршрут проходили группами. Два с половиной часа без перерыва! Но прошли его все. В итоге все 35 человек отобрали для съемок в фильме.
    Съемки фильма начнутся уже этим летом. И наш Леха обязательно засветится на ТВ!

    Паркур — экстремальный вид спорта. Паркур

    Паркур является естественным методом тренировки человеческого тела, с целью как можно быстрее пройти определенную дистанцию, преодолевая препятствия на пути. Это “искусство перемещения” не требует никаких дополнительных принадлежностей: все, что нужно — человеческое тело. Паркур требует сноровки, упорства, силы воли, и дисциплины, но результат того стоит.

    Шаги

    Часть 1

    Экипировка
    1. Купите пару хороших кроссовок. Они должны иметь хорошую подошву с амортизацией — никаких скейтерских, или футбольных кроссовок. Также они должны быть легкими и гибкими; главная их роль это не защита, а мягкий контакт с землей. Это могут быть Nike Air Pegasus, Adidas Nova, K Swiss Ariake или Montrail Masai.

      • Вам также необходим хороший носок в кроссовках, чтобы смягчать ваши кэт-липы. И, конечно, какие бы ни были кроссовки, если они не подходят по размеру — не носите их. Кроссовки должны крепко держаться на ноге, в противном случае вы рискуете получить травму при приземлении.
      • Не гонитесь за брендом. Вы будете тренироваться на улице, поэтому кроссовки быстро станут грязными. Не тратьте деньги на внешний вид своих кроссовок.
    2. Оденьтесь поудобнее. Одежда не должна ограничивать ваши движения, и в ней вы должны чувствовать себя легко и подвижно. Убедитесь, что вы не запутаетесь в ней во время движения, и она не будет вам мешать.

      • Например, штаны для лазания — они дают вам свободу действий, надежны, хорошо сидят, и не мешают. Рекомендуется выбирать Gramicci, Prana Stretch Zion Pants, North Face, или Arborwear. Также хороши Dickies, они обеспечивают хорошую подвижность. Не рекомендуется использовать джинсы, поскольку они слишком жесткие, и стесняют движения. Если у вас есть свои любимые штаны, одевайте их.
      • Штаны не должны быть модными, но должны впитывать пот. Такие продаются в различных спортивных магазинах. Также одевайте футболки с длинными рукавами, чтобы избежать лишних царапин во время обучения.
        • Чтобы не было жарко, носите вещи из хлопка.
    3. Не покупайте перчатки. Вы можете подумать, что вашим нежным ладоням нужна защита от грязных поверхностей, но не поддавайтесь искушению. Не лишайте себя возможности ощущать контакт — в конце концов, вам нужно знать, чем хороша или плоха та или иная поверхность. Возможно, вы немного поцарапаетесь, но приобретете опыт.

      • В первые несколько недель, вы будете набивать шишки и синяки. Вскоре, вы привыкнете к нагрузке, и адаптируетесь к поверхности.
    4. Найдите друга. Ваш друг не только будет вас мотивировать, но и сможет показать вещи, которые даже не приходили вам в голову, побуждая вас развиваться еще больше.

      • Также можно найти тренера по паркуру. Опытный человек будет как нельзя кстати во время вашего обучения — и поможет вам избежать травм. Если в вашем окружении мало трейсеров, проведите небольшое исследование — есть разные паркур-сообщества, которые всегда рады новым членам. Найдите их.
    5. Найдите места для тренировок. Найдите места в бетонных джунглях, которые похожи на трассу, но менее опасны, чем Великая Китайская Стена. После того, как нашли одно, найдите другое. Вам нужны разнообразные препятствия, чтобы вы всесторонне развивались.

      • Прежде чем идти на бетон, потренируйтесь сначала на траве. Легче отстирать пятна от травы, чем восстановиться после перелома.
      • Не заходите на частную собственность. Полиция не скажет вам «Уважаемый трейсер! Как вы научились так прыгать кэт-липы? Не могли бы вы показать свои икроножные мышцы?». Если полиция обратилась к вам, будьте вежливы и уйдите с территории. Многие поймут, что вы тренируетесь, и проблем не возникнет.

      Часть 2

      Физическая подготовка

      Аэробная подготовка. Вы будете много бегать, прыгать, и кувыркаться, поэтому приоритет номер один — это подготовить легкие. Используйте беговые дорожки, занимайтесь плаваньем и боксом. В результате, когда вы попадете на полосу препятствий, вы не будете переживать о том, что вы очень скоро выдохнетесь.

      • В паркуре есть место даже таким занятиям, как йога и лакросс. Если это помогает вам, занимайтесь этим.
    6. Силовая подготовка. После того, как вы подготовили свои легкие, время уделить внимание своим мышцам. Вам не нужно заниматься поднятием тяжестей, потому что передвигать машину во время прохождения трассы намного дольше, чем просто перепрыгнуть ее. Поэтому вам это не понадобится. Однако, вам придется иметь дело с весом своего собственного тела. Займитесь отжиманиями, подтягиваниями, приседаниями, и тренировкой ног, поскольку это основной источник ваших сил для паркура.

      • Может показаться, что ежедневные тренировки очень скоро приведут вас к идеалу, но вашему телу нужен отдых. Делайте упражнения на наращивание мышц через день (два раза в день, при небольшой нагрузке), чтобы дать мышцам время отдохнуть. Впоследствии, это принесет большую пользу.
    7. Делайте больше. Если вы преодолели определенную планку, и делаете стабильно 3 подхода в день, повторяя каждое упражнение 15 раз — отлично. Теперь делайте больше. Не останавливайтесь на этом. На следующей неделе, делайте на 10% больше, чем на этой. Это укрепит ваш дух и вашу мотивацию.

      • Делайте дополнительные упражнения, или меняйте их местами. Разнообразие — это ключ к развитию разных групп мышц. Если вы только плаваете, займитесь регби. Один день делайте приседания, в другой день — упражнения на закачку ног. Ваша способность фокусироваться только возрастет.

      Часть 3

      Обучение движениям

      Не торопитесь. Будет плохо, если вы повредите себя. Не решайтесь на прыжок, который думаете, что возможно смогли бы сделать. Ваше волнение сможет взять верх над вами и вашим прыжком. Даже если вы думаете, что не повредитесь, есть повреждения, которые могут проявится только через определенное время. Вам нужно научиться находить баланс, и не перенагружать свое тело, чтобы избежать травм.

      • Определите свой уровень. Насколько далеко и высоко вы прыгаете? Как быстро вы можете сделать кувырок? Вы поймете, с чего стоит начать, и в чем развиваться. Вы также получите более четкое представление о возможностях своего тела.
    8. Оттачивайте приземление. Есть базовый способ приземления, который применим ко всем прыжкам. Его принципы применены также и в продвинутом способе приземления (с роллом). Таким образом, очень важно освоить эту технику в первую очередь. Вот четыре ключевых аспекта, которые стоит запомнить:

      • 1) Во время приземления, ноги должны быть на ширине плеч.
      • 2) Приземляйтесь только на носки. Только так ваше тело сможет равномерно распределить нагрузку. Если вы приземлитесь на пятки, ваше тело получит сильный удар, и большую нагрузку на суставы.
      • 3) Не сгибайте ноги менее 90 градусов. Сгибая ноги менее 90 градусов, вы даете слишком сильное напряжение на коленные суставы, и замедляете себя.
      • 4) После приземления, наклоняйтесь вперед, позволяя своим рукам поглотить часть нагрузки. Делая так, вы сможете избежать сгибания ног менее 90 градусов, и сможете продолжить бег. Пользуйтесь этой техникой только для прыжков с небольшой высоты.
    9. Ролл через плечо. Это движение одно из наиболее важных в вашем арсенале. Ролл через плечо — это по сути кувырок через плечо, проходящий по диагонали спины. Он очень важен, поскольку снижает нагрузку после приземления, преобразовывая нисходящее движение в движение вперед, чтобы вы могли продолжить бег.

      • Если вы делаете ролл через правую руку, вам нужно будет поставить ее на землю немного левее, а голову прижать к груди. Затем, перекатитесь через правое плечо, и затем встаньте на ноги. Ролл делается по диагонали во избежание причинения вреда спине и позвоночнику.
    10. Практикуйте опорные прыжки. Это позволит легко и на скорости преодолевать препятствия. Такой прыжок сохраняет вашу скорость при прыжке, чтобы вы могли двигаться дальше.

      • Найдите перилку. Приближаясь к ней, поставьте на нее обе руки, и перебросьте ноги через правую сторону. После того, как ваши ноги оказались на уровне с перилкой, уберите правую руку для удобства, и перебросьте ноги. Вы должны будете с легкостью приземлиться по ту сторону перилки. Если вам сложно держать баланс, найдите перилку другой высоты.
        • После того, как освоили это движение, практикуйте его на левую сторону.
    11. Практикуйте вылазки. Как иначе вы собираетесь вылазить на стену? Те же мышцы, которые используются в подтягивании, используются также и при висе на стенах и вылазках. Найдите устойчивую стену, и тренируйтесь.

      • Во время подтягиваний, старайтесь поднимать тело выше. Достигайте точки, когда ваши локти будут находиться на одной линии с турником. Затем, подтягивайтесь еще выше — чтобы грудь была над турником. Стремитесь к тому, чтобы полностью осуществить вылазку, став на руки на турнике. Во время вылазки, можете помогать себе, делая рывки ногами.
      • Сокращайте время. После того, как вы освоили основы, начните выполнять те же движения быстрее. Сможете ли вы побить свой рекорд?
      • В этом вам понадобится друг. Выберите трассу с точкой А и точкой Б. Затем по очереди, или одновременно, пройдите трассу. Кто быстрее пройдет ее? Это позволит вам оттачивать свою технику, чтобы быстрее и рациональнее преодолевать трассу.
      • Никогда не начинайте тренировку без разминки. Это обязательно для любого рода упражнений — ваши мышцы должны разогреться и размяться перед нагрузкой.
      • Вначале, занимайтесь на нетвердой поверхности, например на траве. Бетон не прощает ошибок.
      • Одевайтесь так, чтобы не бояться порвать или испачкать вещь. Для действительно жестких поверхностей, лучше приобрести какой-нибудь бандаж для рук.
      • Верьте в свои силы. Сомнения приводят к травмам.
      • Берите с собой бутылку воды. Во время сильной жары, вы будете рады глотку воды.

      Предупреждения

      • Вы должны быть физически подготовлены перед тем, как начинать заниматься паркуром. Вы не можете проигнорировать это. Уделите этому время, чтобы увидеть результат.
      • Вы не можете ходить, пока не научились ползать. Начинайте практиковать простые вещи. Паркур не для того, чтобы выглядеть круто. Оттачивайте каждое движение до совершенства, чтобы быть профессионалом.
      • Какого-то рода травму вы все же получите. Это реальность, и вам нужно быть уверенным в каждом своем прыжке.

    Как французский пожарный помог сыну стать изобретателем необычной спортивной дисциплины, кто может заниматься паркуром и почему это не просто спорт, а мировоззрение, рассказал трейсер, тренер и директор школы «Parkour perception» Павел Агеенко.

    Дорогие отцы, кто не лазил в детстве по гаражам, стройкам, деревьям и бетонным заборам – поднимите руку. Ага, таких нет. Ну, так стоит ли удивляться, что наши дети тоже любят это занятие? То, что они называют его странным словом «паркур», не должно нас пугать. Называет ведь кто-то мытьё полов «клинингом» – и ничего, суть процесса от этого не меняется.

    Впрочем, если бы всё было так просто и основная «фишка» паркура заключалась всего лишь в экстравагантном названии, – наверное, в разных городах России не открывались бы одна за одной школы и спецкурсы, обучающие этому искусству лазанья и прыганья. Не открывают ведь курсов по тыренью яблок из чужого сада («эппл-филчинг»), хотя это занятие тоже во все времена пользовалось популярностью среди детей.

    Значит, есть в паркуре что-то особенное. Надо только разобраться, что . Вполне логично для этой цели отправиться в одну из школ, где преподают паркур.

    Если в нужное время приехать на станцию метро Менделеевская, найти в толпе какого-нибудь молодого человека в широких спортивных штанах, толстовке и с рюкзаком, с легкостью перелетающего через пять ступенек лестничного пролета и перепрыгивающего перила, и пойти за ним, то вы прямиком придете в школу «Parkour perception» («Восприятие мира через паркур»).

    Ну а там у любителей искусства преодоления препятствий, среди которых есть мальчишки и девчонки, парни и девушки, мужчины и женщины, начинается тренировка из трех частей: разминка, силовые упражнения на все группы мышц и отработка элементов на снарядах.

    — Павел, что привело тебя в паркур?

    — Мне 24 года. Заниматься начал в 2006 году, до этого занимался рядом других спортивных дисциплин: гимнастика, карате, баскетбол, плавание и т.д. Мои родители – профессиональные спортсмены: папа – мастер спорта по гимнастике, мама – по биатлону. Они отдавали меня в различные спортивные секции. Но что-то меня там не устраивало.

    Я любил лазать по стройкам, мне это было интересно. И вот в 2006 году, когда я окончил школу, я как-то увидел на стройке, как ребята прыгали, выполняли разные завораживающие элементы. Я спросил у них, чем они занимаются? Они объяснили мне, что это паркур. Через несколько дней я посмотрел фильм Люка Бессона «Ямакаси», там тоже ребята вытворяли пируэты, которые меня вдохновили. Стал искать информацию о паркуре в интернете, но её тогда было совсем мало. На одном из форумов я познакомился с молодыми людьми, мы встретились и начали вместе тренироваться.

    — Ты сказал, что в других видах спорта в отличие от паркура тебя что-то не устраивало. Что именно?

    — Вообще паркур – это не спорт. Спорт – это всегда соревнование. Тебя оценивают люди. В идеологии паркура нет соревнования с кем-либо. Ты соревнуешься только с самим собой. Это не как показывают СМИ: «Паркур – это экстремальный спорт, где молодые ребята, которым нечего делать, прыгают по крышам, подвергая свою жизнь риску». Я и до своих учеников это пытаюсь донести: паркур – это постепенное всестороннее физическое развитие через духовное. Духовное, потому что ты преодолеваешь себя.

    — Как ты стал тренером?

    — В своё время паркур перевернул моё мировоззрение. Я пытаюсь дать людям то, что мне в своё время помогло. Когда ты преодолеваешь себя, это переносится на другие виды твоей деятельности. Из семи лет, что я занимаюсь паркуром, 4 года я преподаю. Сразу скажу: за это время у меня не было ни сильных травм, ни переломов.

    Родина паркура – Франция. В городе Лисс, в пригороде Парижа, познакомились два человека – Давид Белль и Себастьян Фукан. У Давида Белля отец был пожарным, в одно время он стал разрабатывать методику, позволяющую с повышенной эффективностью лазать по зданиям и спасать людей. Это не могло не отразиться на юном Давиде. Будучи подростком Давид вместе со своим другом Себастьяном Фуканом отрабатывал разработанные отцом элементы, ещё не догадываясь, что он станет родоначальниками такого движения, как парку́р (фр. parkour , искажённое от parcours, parcours du combattant – дистанция, полоса препятствий). Со временем пути Белля и Фукана разошлись. Давид выступал за то, чтобы в паркуре не было никакой коммерции, никаких соревнований, а только рациональное эффективное преодоление препятствий из точки А в точку В. Например, у человека приступ астмы, ты быстро бежишь в аптеку, чтобы доставить ему лекарство. Себастьян Фукан, напротив, мечтал зарабатывать деньги, сниматься в кино. Он создал своё особое направление, которое стало называться фриран (англ. free running – свободный бег). Фриран основан на зрелищной акробатике. По фрирану проводятся соревнования. Любители паркура утверждают, что фриран довольно травмоопасен.

    — Павел, все ли могут попасть на занятия?

    — На сайте нашей школы есть объявление о тренировках. Приходит новый человек, я смотрю на его желание заниматься, узнаю, есть ли какие-то травмы, отклонения в здоровье. Это влияет на количество нагрузки. Особых критериев нет. Я провожу тренировки три раза в неделю и сам тренируюсь с ребятами на равных. Для меня главное, чтобы занятие проходило в дружеской атмосфере. Когда мы делаем упражнение вместе и кто-то не справляется, мы всегда поддерживаем друг друга. У нас есть кричалка. Инструктор начинает: «Начали вместе!» Ребята подхватывают: «Закончили вместе!» Мы начинаем тренировку вместе, и заканчиваем её вместе.

    Павел Агеенко на тренировке. Фото: parkourperception.com

    — Паша, а как ты относишься к разделению паркура на мужской, женский и детский?

    — Если говорить о девушках в паркуре, то им всё дается несколько сложнее, в силу их физиологии. А с детьми при обучении надо общаться по-другому, больше в игровой форме.

    — Какого самого взрослого паркурщика ты знаешь?

    — Паркурщика? Ты, наверное, имеешь в виду трейсера? (Трейсер – от англ. tracer – человек, преодолевающий препятствия). Одно время к нам на занятия ходил мужчина 42 лет. Сейчас у нас в группе занимаются мужчины 36-38 лет. Паркур – он вроде бы не для всех, но в тоже время им может заниматься любой.

    — Насколько совместим паркур с вредными привычками?

    — Философия паркура предполагает здоровый образ жизни. Один из наших девизов: «Быть сильным, чтобы быть полезным». Полезным и себе, и окружающим. Потому что все навыки, которые ты приобрел в процессе тренировок, ты можешь применить в экстремальной ситуации. Но каждый человек сам определяет, что делать, чем заниматься, что употреблять. Доказано наукой, что если ты занимаешься спортом и принимаешь такие наркотики, как табак (по физической и психологической зависимости никотин занимает среди наркотиков одно из первых мест), – это гораздо хуже для твоего организма, чем если бы ты просто курил.

    Кстати, раскрою секрет: у меня бронхиальная астма. С этим диагнозом я живу с 5-го класса, раньше без ингалятора шагу не мог ступить, всюду брал его с собой. Со временем начал заниматься бегом. Было очень тяжело. Я задыхался. Но тренировки стали помогать, сейчас я спокойно обхожусь без ингалятора. И участвую в забегах на 10 км., подвергаю тело сильным физическим нагрузкам.

    Вообще, если ко мне приходит на тренировку курящий человек, я не говорю ему: «Плохо. Не кури». Я стараюсь показать альтернативный путь, донести на своих тренировках до человека тот паркур, который помог мне.

    — Хотел бы ты, чтобы твои дети занимались паркуром?

    — Своему ребёнку я обязательно открою мир паркура. Пускай он сам решит, нужно ли ему это или нет. Но вообще, мне бы просто хотелось, чтобы он занимался спортом.

    — А как родители твоих юных учеников относятся к их увлечению паркуром?

    — За последние 5 лет отношение к паркуру изменилось в лучшую сторону. Сейчас с удовольствием отдают детей в секцию паркура. Часто родители сами приходят на занятия, чтобы посмотреть, как проходит тренировка. Это здорово, когда твой ребенок не гуляет неизвестно где и неизвестно с кем, а тренируется в спортивном зале с нормальными ребятами.

    Паркур – он как физкультура, только лучше. Например, в Англии на уроках физкультуры преподаются элементы паркура, чтобы увеличить посещаемость занятий.

    — Как изменилась твоя жизнь с паркуром?

    — Признаюсь, раньше я был застенчивым и довольно неуверенным в себе. С тех пор как я начал заниматься паркуром, я каждый день преодолеваю себя, свой страх.

    — То есть благодаря тренировкам страх исчезает?

    — Между прочим, нет. Страх никуда не исчез. Страх – это ведь защитный механизм. Он говорит тебе: «Остановись». В паркуре ты должен делать только то, в чем уверен на 100%. Все травмы случаются оттого, что ты делаешь то, в чем не уверен.

    Уверенность помогают приобрести многочисленные тренировки, в процессе которых ты переходишь от простого упражнения к сложному. Если я прыгаю на два метра, то этот прыжок я должен отработать много раз, чтобы в дальнейшем взять планку выше. Также важно, чтобы в момент прыжка твой разум был свободен. Чем больше ты стоишь, настраиваешься на прыжок, тем больше вероятность получить травму.

    Основные элементы паркура взяты из природы. Названия некоторых из них говорят сами за себя.
    — Элемент “monkey” (с англ. – обезьяна) – один из самых эффективных элементов в паркуре, который используют трейсеры по всему миру. Это прыжок через перила, когда ты отталкиваешься от препятствия и проносишь свое тело через руки.
    — Элемент «кэт лип» (англ. «кошачий прыжок») – это когда ты хватаешься за край стены пальцами, твои стопы упираются в стену, и в таком положении ты перемещаешься по стене. Это упражнение здорово укрепляет мышцы рук, ног, спины и пресса.
    — Элемент «ролл» (англ. roll – кататься) – кувырок через плечо, используется при приземлениис продолжением движения. Этот элемент нужен для безопасности, чтобы суставы не подвергались большим нагрузкам.


    — Где можно заниматься паркуром?

    — Особенность паркура в том, что уже через месяц ты не будешь смотреть на мир так, как смотрел до этого. Идя по улице, ты будешь искать, где бы потренироваться, или как быстрее добраться до работы. Я уже говорил, что в определённой ситуации ты можешь и людям помочь: сбегать за лекарством, снять кота с дерева и даже догнать вора. Весь мир – твоя тренировочная площадка.

    — Наверное, должны существовать какие-то запреты, ограничения?

    — Запретов практически нет. Нужна осознанность действий, которые ты совершаешь. То есть если ты, к примеру, прыгаешь с крыши на крышу, ты должен осознавать: зачем ты это делаешь, для чего и уверен ли ты в самом себе? Также важно осознавать ответственность за свои поступки. Нельзя нарушать общественный порядок, вредить имуществу других людей или причинять вред их здоровью.

    Родитель может не беспокоиться за своего ребенка, если тот будет делать первые шаги и пробовать что-то новое под наблюдением опытного тренера или инструктора. Но в свободное время, вне групповых занятий, ребёнок может травмироваться, поэтому в задачи инструктора входит также объяснить, что следует, и что не следует ребёнку делать самостоятельно. В остальном безопасность ребёнка уже зависит от него самого и от воспитания, так как за человеком не получится присматривать все время.

    Фото: parkourperception.com

    Паркур – очень молодой вид спорта . Он был основан во Франции Давидом Беллем и Себастьяном Фука в 90-х годах XX века. Люди, занимающиеся паркуром, называются трейсерами (фр. traceur — прокладывающий путь). Если рассматривать паркур, как сплетение классических видов спорта, то это окажется симбиоз гимнастики, лёгкой атлетики, боевых искусств и альпинизма. Как правило, успеха добиваются те трейсеры, которые имели опыт хотя бы в одном из этих видов спорта. Те, кто до паркура вообще никаким спортом не занимался, практически обречены на провал, возможно связанный с серьезной травмой.

    Первые любительские видео паркура появились в 90-х, там Дэвид Белль прыгал с десятиметровой высоты, осуществляя мягкое приземление за счет амортизирующего кувырка. Француз показал, как можно скользить на одной ноге по перилам и подтягиваться на одной руке.

    Главной идеей паркура является выраженный Давидом Беллем принцип «нет границ, есть лишь препятствия» и любое препятствие можно преодолеть. Основные ограничения в паркуре определяются тремя его аксиомами: Безопасность, Эффективность, Простота. Все, что идет вразрез с ними- выходит за рамки паркура.

    Паркур как вид спорта не предполагает соревновательной основы. Состязаться приходится с собой, с собственными страхом высоты и недостатками физической подготовки. Поэтому никаких чемпионатов и показательных выступлений по паркуру не проводится. Бывалые трейсеры с ужасом представляют, как когда-нибудь паркур может стать олимпийским видом спорта.

    Паркур — это дисциплина, несущая в себе полный контроль над своим телом, которое в экстремальный момент сможет найти применение в сложившихся ситуациях риска человеческой жизни.

    Смысл данного занятия заключается в том, чтобы перемещаться по полосе препятствий, заранее не оговоренной. Это могут быть лестницы и стены, столбы и другие элементы городской архитектуры. Любители паркура, или трейсеры, по ходу своего движения могут взбегать по отвесной стене, перепрыгивать с крыши одного дома на другую на значительной высоте и даже прыгать в мусорные контейнеры. Лучшим же элементом паркура является прыжок вслепую, когда трейсер не видит заранее точки своего приземления. Важно, что выполняемые трюки совершаются отнюдь не для зрелища.

    В процессе овладения искусством перемещения трейсеры не используют никаких подручных средств. Максимум — это специальные скальные туфли, резиновая подошва которых помогает удержаться на выступе или аккуратнее приземлиться после прыжка. Даже руки они обрабатывают порошком магнезии всего один раз (чтобы не скользили).

    Но у красивой с первого взгляда медали есть и обратная сторона. Прежде чем выйти на улицы каждый уважающий паркурист сперва отрабатывает все упражнения в спортивном зале , где смягчить падение тебе поможет мат или крепкая рука товарища. При этом также нужно следить за своим питанием. Стараться есть как можно больше продуктов содержащих кальций для укрепления костей, а также бросать вредные привычки – больше они тебе ни к чему. Если ты готов пойти на такие жертвы ради нового увлечения – добро пожаловать в Паркур!

    Травмы в паркуре, как и в любом другом спорте, дело рук самого трейсера. Их диапазон широк — от растяжений и переломов до сотрясения мозга. Основные причины травм — усталость или неправильные тренировки. Дэвид Белль за все 30 лет своей жизни не получил ни одного мало-мальски серьезного перелома.

    Специфика паркура такова, что основная нагрузка ложится на ноги спортсмена. Поэтому большинство травм связано с повреждениями коленных и голеностопных суставов, мышц и сухожилий ног. Однако, учитывая, что это экстремальный вид спорта, в котором задействованы почти все возможности человеческого тела, в нем встречаются почти все виды травм различной степени тяжести. А поскольку паркур является комбинированным видом спорта, то и травмы в нем характерны для разных видов спорта.

    Смертельных случаев в паркуре не так много, чтобы можно было говорить о какой-либо статистике. Все случаи смерти вызваны падением с большой высоты. Как правило, это прыжки между крышами высоких зданий. Был и случай падения в шахту лифта. О большинстве таких случаев вообще нельзя говорить, как о присущих паркуру. Скорее это необдуманные поступки подростков, совершенные под влиянием паркура.

    Надо знать, что паркур – это не развлечение. Дети наиболее подвержены эмоциональным порывам выполнить те удивительные трюки, которые они увидели на экране. Они не способны реально оценить необходимый уровень подготовки и степень опасности этих трюков. Поэтому паркур необходимо позиционировать как сложный и опасный спорт, а не как уличное развлечение.

    Надо так же отметить, что для России вероятность таких случаев намного меньше, т.к. в советское время соблюдались нормы строительства, не позволявшие строить здания достаточно близко. Поэтому у нас большинство зданий построено на таком расстоянии друг от друга, что никому не придет в голову прыгать между ними.

    Столь необычный вид спорта, как паркур, стал популярным и в России. Он стал модным, им стали заниматься все – от мала до велика. Более двух лет назад в Москве образовалась команда по паркуру «One More Day» («Ещё Один День»).

    В России паркур развивается гораздо быстрее, чем в других странах. Очень много подростков пришли в паркур за последний год. Их число растёт с каждым днем. Паркур несёт развитие. Он не дает золотых или серебряных медалей. Твоя золотая медаль – это ты сам. Со временем ты начинаешь лучше контролировать своё тело. Начинаешь всё больше верить в себя. В наше время это дорогого стоит. Часто можно встретить таких ребят, которые во время тренировки употребляют алкогольные напитки. Но со временем они поменяют свои взгляды. Ведь уровень паркура в стране растёт, а с ним растут и требования к себе.

    Паркур — это один из самых свободных и демократичных видов экстремального спорта. Для преодоления препятствия нужно приложить максимум физических и моральных сил, ведь помощи ждать не приходится. Только сильные люди выбирают паркур!

    Если ходить по асфальту тебе кажется скучным, и для перемещения по городу ты предпочитаешь то, что все остальные люди сочли бы препятствиями, то на этой страничке ты найдёшь много интересного. Увлекательные и яркие игры паркур не дадут тебе заскучать, даже если приходится подолгу сидеть дома, и оттачивать трюки в реале нет никакой возможности. Игры паркур — это лучшее развлечение для тех, кто предпочитает всегда быть выше серой толпы! Выбрай любую и погрузись в мир безбашенного городского беспредела!

    Из истории вопроса

    Сейчас в это сложно поверить, но первый трейсер появился в мире ещё в конце 19 века, и был им французский военный мореход Жорж Эбер. Основы техники перемещения с использованием лишь собственного тела в качестве движущего механизма были почерпнуты им у африканских аборигенов. Этот стиль, которому Эбер дал название “натурального метода” оказался очень эффективной техникой тренировки солдат и активно использовался в годы первой и второй мировых войн.

    Там, во французской армии, позже служил отец Давида Белля, одного из основателей первой команды трейсеров “Ямакаси”. Сын, стремившийся во всём подражать отцу, разумеется, хотел вырасти таким же сильным и ловким. Своим стремлением Давид заразил всех друзей, которые и стали членами команды. Так, начавшись с игры, паркур становится настоящим движением со своими законами и системой тренировок.

    Фриран

    Как правило, то, что все мы знаем под названием “паркур”, на самом деле, им не является. Все те красивые ролики с подтянутыми трейсерами, которыми пестрит интернет, в основном демонстрируют нам занятия фрираном. В принципе, методики тренировок и внешний вид этих двух дисциплин очень схож, однако коренным образом отличается философия трейсеров и те цели, которые преследуют последователи определённой школы.

    Раскол на истинный паркур и фриран произошёл в то время, когда стало понятно, что новая идея свободного перемещения в городских условиях может приносить доход. Тогда двое основателей первой группы трейсеров и не смогли договориться, определяя путь развития своего детища. В отличие от Белля, Себастьян Фукан не видел ничего плохого в монетизации успешной идеи. Потому он брал деньги за уроки и не отказывался от участия в коммерческих проектах, даже снялся в нескольких фильмах.

    Именно он создал направление фриран, главной целью которого является не максимально быстрое перемещение до нужной точки в пространстве, а красота выполнения трюков. Фриран, если можно так выразиться, позволяет трейсеру покрасоваться — а такие игры паркур в своём “истинном” воплощении не поддерживает. В философии Белля нет места самолюбованию — только скорости и внутреннему ощущению свободы от тесных рамок общества.

    Учиться никогда не поздно! (и не рано, конечно же)

    Не стоит думать, будто заниматься паркуром могут лишь подростки. На самом деле, известно немало случаев, когда определённых высот в искусстве преодоления препятствий добивались и весьма немолодые трейсеры, и совсем юные. Ничего не бойся, ведь главный залог успеха — это целеустремлённость и трудолюбие.

    Ну и, разумеется, хороший наставник. Без настоящего гуру обучиться всем премудростям этой философии довольно трудно, равно как трудно и отыскать в своём городе толкового учителя. Хорошо, что в век развития информационных технологий интернет может прийти на помощь там, где бессильно живое человеческое общение! Ведь в сети можно отыскать как наставника, который согласится работать с тобой дистанционно, так и не требующие личного общения самоучители.

    К таким самоучителям можно отнести, например, игры про паркур, которые позволят тебе тренироваться онлайн не выходя из-за компьютера. Конечно, онлайн-тренировки не сделают тебя более сильным и ловким, но они помогут твоему мозгу лучше запомнить те комбинации, которые нужно будет повторить вживую.

    Главное, что нужно всегда сохранять при таком способе обучения — это чувство меры. Помни, что любые тренировки должны быть постепенными: если ты сразу же бросишься выполнять очень сложные трюки, велика вероятность того, что у тебя не только не получится задуманное, но и ты сам окажешься на больничной койке. Ведь всё-таки это довольно травмоопасный вид спорта!

    Поэтому первое время тебе стоит посвятить тщательному разбору и изучению тех трюков, которые ты увидишь в исполнении героя игры паркур. Только потом, проанализировав, какие группы мышц задействуются в том или ином элементе, и проведя много часов за тренировками этих мышц, тщательно запомнив технику и достаточно потренировавшись онлайн, ты сможешь выйти на улицу и попробовать применить полученные знания на практике.

    Ни на секунду не прекращать тренировки!

    Мозг человека устроен таким образом, что любые знания, которыми мы долго не пользуемся, очень быстро выветриваются из памяти. Именно поэтому, если ты в течение какого-то времени вынужден не заниматься паркуром, то после перерыва тебе потребуется длительный восстановительный период: далеко не сразу ты сможешь снова вытворять такие же невероятные штуки, как и раньше!

    И если с разленившимися в отсутствие тренировок мышцами что-то сделать будет трудно, то вот не позволить мозгу забыть основные техники и приёмы не так уж и сложно. Можно смотреть видео с трейсерами в интернете, можно каждую свободную минуту прокручивать комбинации и трюки в голове, а можно играть в игры паркур. Эти несложные методики позволят тебе куда быстрее восстановиться и снова начать жить активной жизнью после любого перерыва, каким бы долгим он ни был!

    Отыскать онлайн тренажёры для трейсера в сети не составит никакого труда. Но если ты оказался на этой страничке, то больше ничего искать и не надо! Ведь самые лучшие игры паркур уже собраны на нашем сайте. В любые игры про паркур ты можешь играть онлайн абсолютно бесплатно. А это значит — ещё больше времени, которое ты можешь провести, занимаясь любимым делом!

    Некоторые думают, что паркур – это способ передвигаться в пространстве. Некоторые думают, что это способ восприятия действительности. «Нет преград – повторяют они за отцом-основателем – Есть лишь препятствия, которые нужно преодолевать».

    На самом деле трейсер преодолевает лишь себя . Свои страх, слабость, нетренированнось, внушенные с детства нормы, в том числе нормы культуры движения и социализации. Преодолевает внушаемую цивилизацией привычку к подчинению, правилам движения и ложно понятым нормам морали. Преодолевает изначально прививаемую «цивилизованному» человеку рознь к окружающему миру и «неконфликтность» к социуму.

    Когда говорят, что человек «подчинил себе экологию, создав удобный для себя мир», многие не задумываются, что этот самый «удобный мир» городов с его улицами, по которым надо ходить, заборами, которые нельзя перепрыгивать, и деревьями, на которые нельзя лазить, с его ограничением скорости передвижения тоже подчинил себе человека.

    Принимая условности современной городской цивилизации, мы отрекаемся от природы. А нужно ли это делать?

    Именно поэтому «белый человек» всегда проигрывал в честной борьбе за жизнь в лесу всем до единого хищникам-животным и людям — индейцам, индусам, народам севера, охотникам-неграм, восточным бойцам-единоборщикам … то есть людям, не утратившим связи с природой , способным постоянно пребывать в осознавании своего тела, своего движения и положения тела в пространстве – даже во время быстрого перемещения. Подобное осознавание и умение пройти где угодно и выжить в любой ситуации изначально было присуще хорошим охотникам и воинам, в которых наша цивилизация, увы, уже не нуждается. Но это отнюдь не повод сесть в удобное креслице и растолстеть.

    Паркур для новичков

    Итак, первое, с чего надо начинать трейсеру, который решил, что хочет научиться паркуру – со своей мотивации. Паркур предполагает психологию охотника, который, преследуя добычу, не останавливается перед препятствиями и не отказывается от цели. Пусть даже эта цель не догнать оленя, а пройти город насквозь по прямой линии. Из сознания должны уйти мысли «нельзя, невозможно, я не смогу, меня не поймут». Нельзя научиться паркуру в домашних условиях. И понтам тоже не место в голове трейсера.

    Трейсер – человек свободный от всего, в том числе от необходимости поразить воображение окружающих или соответствовать их взглядам на то, как он должен (или не должен) себя вести. Это не циничное самопротивопоставление, это спокойное решение жить так, как нравится тебе и не мешать другим прожить свою жизнь так, как нравится им. Лучшие трейсеры редко привлекают к себе внимание.

    Хороший охотник не будет постоянно ходить по городу и рассказывать всем, как он крут. Настоящий охотник охотится, настоящий трейсер идёт по городу, причем так быстро и технично, что горожанам вряд ли возможно видеть его дольше нескольких секунд.

    Трейсер не воспринимает препятствие как препятствие, именно в этом его психологическое отличие. Пока человек видит «препятствие», воспринимает его как «препятствие», он несвободен. Есть такой замечательный советский фильм, «Чародеи». Там прозвучала чудная инструкция по прохождению стен насквозь: «вижу цель, верю в себя, и плюю на препятствие». Именно так нужно научиться делать паркур. Трейсер тоже проходит пространство насквозь , словно оно гомогенно и беспрепятственно по определению. Для этого нужны сила воли и ментальная мощь.

    Итак, все, кто хочет понтов и немеркнущей славы в девичьих глазах – увы, не к нам. Не паркур делает человека крутым, а крутые люди приходят в этот спорт, чтобы стать еще круче. Мы получаем удовольствие от работы мышц, скорости, осознания своей неостановимости и вездеходности. Ну а девушки, как говорится – потом.

    Паркур — спорт, требующий кроме специфического психологического настроя, еще и немалой физической подготовки. Это тот случай, когда моральная мощь, физическая сила, скорость реакции, координация движений и умение сделать точную оценку той единицы пространства, через которую ты сейчас перемещаешься, должны быть едины. Паркур — это исключительно двигательная импровизация, но импровизация на отлично развитых и доведенных до автоматизма навыках осознанного движения.

    Если вы планируете отправиться в поход, но еще не приобрели спальный мешок, вам . Все о том, как правильно выбрать спальник.

    А для горнолыжников у нас еще припасена статья о том где можно покататься в Белоруссии:

    Как стать трейсером

    Чтобы научиться заниматься паркуром, очевидно, нужны сухие, сильные и очень выносливые мышцы, гибкие суставы с мощным связочным аппаратом, ведь иногда весь вес тела приходится на одну опорную руку, а тело изгибается или изворачивается в прыжке, без опоры. Нужна мощная, развитая и способная к интервальным нагрузкам дыхалка, и привычные к долгому интервальному бегу ноги. Нужна цепкость пальцев, хорошая реакция и отличная координация движений.

    Где научиться паркуру? Сейчас практически везде встречаются клубы паркура или хотя бы практикующие его ребята, поэтому новичку стоит поискать опытных бойцов в своем городе. Что называется, или ноги найдут, или гугль в помощь. В команде проще и безопаснее разучивать упражнения – опытные мастера и знают, как делать трюк, и подстрахуют, если что.

    Заниматься можно на улице, в зале, в крайнем случае и дома. Даже если вы решили научиться паркуру самостоятельно, лучше разучивать упражнение в зале, потом учиться трюкам паркура на практике, на натуре.

    Попытавшись сразу выполнить сложный прыжок или переворот, не имея развитых двигательных навыков и гибкости, новичок сильно рискует. Вряд ли можно ожидать от занятий паркуром чего либо, кроме вывихов, переломов и ушибов, если тело не развито физически, а ты сам очень смутно представляешь себе, куда какая нога или рука (и в какую секунду) должна лететь по время прыжка.

    Какие виды спорта помогут быстро научиться паркуру?

    Бодибилдинг (точнее, бодифитнес)

    Безусловно, понадобится тренажерка и работа на силовых тренажерах. Но программа занятий нужна особая. Трейсеру ни к чему рыхлая, тяжелая и объемная мускулатура бодибилдера. К тому же такая гипертрофированная мускулатура еще и «медленная», сам процесс тренировки заставляет прирастать именно медленные волокна. Ни к чему и классический пауэрлифтинг с его гиперразвитой грудной клеткой и мускулатурой торса и рук, позволяющей один раз отжать от груди два своих веса.

    Вполне достаточно, если трейсер будет работать в зале со штангой своего веса, но работать на выносливость, например 5-6 подходов по 15-20 повторений. Вообще все тренировки «на железе» должны строиться на принципе прироста полусухой массы и развития выносливости , за одну тренировку тренируют все тело, при этом на одну группу мышц должно быть сделано не меньше четырех разных упражнений, чтобы заставить мышцу работать под разными углами и нагрузками до полного изнеможения. Тренировка не из легких и занимает около двух часов.

    Это позволит, во-первых, получить сухое и легкое тело без жирка, которое мышцы будут легко перемещать в пространстве, во-вторых, даст полноценное развитие всех пучков каждой мышцы и всех мышц-ассистентов, в-третьих, позволит избежать часто возникающей у качков неуклюжести и амплитудной силы, когда мышца может работать в полную силу только в одном, привычном для неё положении. Тренировка на полусухую массу дает просто звериную выносливость на трассе. Важно и то, что хорошо прокачанное тело меньше травмируется.

    Особое внимание надо обратить на упражнения на силу пальцевого хвата и развитие сухожилий запястья и голеностопа, на упражнения со своим весом – отжимания, подтягивания с разным положением рук, на паравертебральные (глубокие мышцы спины, «столбы» вдоль позвоночника) и мощную работу на пресс, особенно косые мышцы живота. Важно прокачать бицепс бедра , без него паркур — не паркур, а слёзы.

    Такие тренировочные программы составляют обычно для туристов, альпинистов и скалолазов.

    Танцы или восточные единоборства

    Эти два вида искусства (или спорта) объединены здесь исключительно по их влиянию на наши двигательные и аналитические навыки. И единоборства и парные танцы учат работать в тесном контакте с партнером, постоянно приноравливаться к неизвестной величине – его более-менее непредсказуемым движениям, синхронно с ним координировать свои движения, не теряя при этом своей линии движения и контроля за окружающим.

    Спарринг или танец дают так же выносливость, терпение и умение наблюдать и выбирать наиболее выигрышную линию движения в реальном времени. Иными словами, партнер в спарринге тренирует у трейсера чувство контакта с препятствиями на трассе, даёт навык точной оценки быстро меняющихся условий пространства, особенностей препятствий и умение мгновенно приспособиться к ним, выбрав правильное движение.

    Очень важны для паркура регулярное и рациональное питание и режим сна . Невозможно держать мускулатуру в рабочем состоянии, питаясь чипсами, да и то урывками, и хронически недосыпая. Желательно также избавиться от привычки к алкоголю и курению. Что называется, ничего личного, одна наука: никотин вызывает спазм гладкой мускулатуры. Выкурив перед выходом на трассу или тренировкой сигарету, человек на час-полтора обеспечивает себе стойкий спазм (сужение) сосудов, через которые во время бега сердце будет героически пытаться протолкнуть кровь. Иными словами, получаем кислородную недостаточность и перегрузку сердечной мышцы на пустом месте.

    После тренировки мышцы еще в течение часа требуют повышенное количество кислорода, чтобы отдохнуть и восстановить повреждения. Сигарета сразу после тренировки лишит их этого шанса. Что касается алкоголя, нужно помнить, что он дает нагрузку на печень, которая и так будет разгребать гору шлака после гонки. Если на печень наплевать, подумайте о том, что 100 граммов водки на сутки прекращает в организме выработку тестостерона. А там, где нет тестостерона, нет мышц и куража.

    Да и собственно, для счастья нужен паркур, а не суррогаты.

    Предлагаем посмотреть видео о том как правильно учиться паркуру

    Презентация «Паркур как вид спорта» | Презентация к уроку на тему:

    Слайд 1

    « Паркур – как вид спорта » в рамках проекта «От истоков до наших дней» Выполнил учащийся образовательного объединения «Акробатика» Груничев Александр Консультант: педагог дополнительного образования Глебов В.Н.- высшая квалификационная категория

    Слайд 2

    Цель: собрать полную информацию о паркуре, как новом способе передвижения и преодоления препятствий. Задачи: 1. изучить историю возникновения паркура; 2. разобраться в особенностях паркура и его направлениях. 3. Изучить основные элементы в паркуре

    Слайд 3

    Паркур часто искаженно преподносят в прессе, а прыгающие молодые люди, собирающиеся в метро и на улицах, часто вызывают негативную реакцию у прохожих. Мне захотелось самому разобраться, что же такое паркур? Чем он привлекает современную молодежь? В процессе работы были использованы электронные энциклопедии, в частности статьи в Википедии , интернет портал parkour.ru. А также тематические сайты (PARKOUR.ORG.RU), форумы, блоги. Интересная информация о паркуре представлена в электронном журнале Трейсер. РУ — Журнал о паркуре в России и мире.

    Слайд 4

    Что такое паркур? Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. Границы нам не помеха. Человек с раннего детства, стремится преодолевать какие-нибудь препятствия и границы. В начале это колыбель из которой пытается выбраться ребенок, потом это границы его двора за которые он выходит постигать еще неизведанный мир .

    Слайд 5

    Паркур- это новое веяние в экстремальной молодежной культуре.До России оно добралось совсем недавно. Паркур это –спорт, чем –то близкий к акробатике. Паркур- происходит от французского слова « parkours » и является искусством максимально эффективного преодоления полосы препятствий. В паркуре можно использовать только ресурсы человеческого тела. Задача спортсмена не прекращать движение и достичь цели максимально коротким способом. Профессиональный трейсер должен быть максимально физически развит, пластичен, легок.

    Слайд 6

    Родоначальник паркура Девид Бель — родоначальник паркура Давид Белль был родом из небогатой семьи, которая жила сначала в пригороде Парижа. Воспитываемый дедом Гильбертом Киттеном (бывшим старшим сержантом, некогда служившим в пожарных войсках Парижа, Давид был впечатлен рассказами о героизме, и с раннего возраста в нем проснулся интерес ко всему, что подразумевало под собой движение и активность .

    Слайд 7

    Идеологами движения являются Давид Белль и Себастьян Фукан . В настоящее время активно практикуется и развивается многими объединениями и частными лицами во многих странах. Паркур — это способность передвигаться в любых обстоятельствах на любом рельефе. Это искусство свободно перемещаться сквозь окружающее пространство. Паркур состоит из элементов, естественных для человеческого тела, он основан на «натуральном методе» и создан для помощи людям. Давид Белль расширяет понятие паркура до философии, иного образа мышления и взгляда на мир. Это, в конечном счёте, позволяет по-другому смотреть на окружающее пространство, воспринимая «весь мир как тренировочную площадку», не создавая самому себе границ; мысленно превращать в голове обычные преграды в препятствия и находить способы их преодоления, не только на тренировке, но и везде в повседневной жизни.

    Слайд 8

    Разновидности паркура. Паркур и фриран Фриран направлен больше на работу над эстетичностью движений, на преодоление препятствий « красиво » , что повышает зрелищность и привлекает к себе внимание. В то время как паркур был изначально лишь функциональным средством для преодоления преград на пути к поставленной цели. Фриран стремится к зрелищности, паркур — к практичности. Фриран работал на эффектность движений, а паркур призывал по-другому смотреть на вещи, видя не рамки и границы, а преграды и препятствия, находя пути преодоления которых, открываешь свои возможности и находишь самого себя. Из этого так же возникло и еще одно отличие. Себастьян Фукан , как основатель фрирана , считает возможным и даже полезным коммерческое использование паркура с целью получения прибыли, в то время как Давид Белль, в частности, всегда считал, что паркур никогда не должен подвергаться коммерции.

    Слайд 9

    Основные элементы в паркуре

    Слайд 12

    Заключение В процессе работы мне удалось разобраться, что такое паркур, изучить его историю и особенности. Паркур — искусство эффективного передвижения и преодоления препятствий. Стал популярным благодаря фильмам «Ямакаси» и «13 район». Как самостоятельное движение паркур зародился во Франции в 90-х годах. Городской житель перемещается по строго запрограммированному маршруту, обозначенному асфальтированными дорогами, лестницами и указателями. Паркур рассматривает стены, заборы и прочие элементы городского ландшафта не как обычные препятствия, а как вызов. Прокладывание новых путей помогает по-другому воспринимать окружающий мир и приносит единение с городской природой. Цель паркура — быстро и красиво без вспомогательных средств перемещаться на местности кратчайшим путём.

    Слайд 13

    Немаловажный фактор — каждое движение должно приносить радость и позитивную энергию. Паркур как вид спорта уже заинтересовал французскую спортивную ассоциацию. Возможно, в недалеком будущем трейсеры будут вызывать не только раздражение у прохожих, но и понимание и даже уважение. Каждый должен знать, что паркур – это очень опасный вид спорта. Без знаний, тренировки и какой либо информации все может плохо закончиться. Каждый должен быть осторожен и обдумывать свои поступки прежде чем что- то совершить.

    Слайд 14

    Список источников 1 . Давид Белль — основатель паркура [Электронный ресурс] 2. Мысли трейсера [Электронный ресурс] 3. Начало признания паркура как спортивной дисциплины [Электронный ресурс] 4. Несколько разновидностей паркура [Электронный ресурс] 5. Новая « Философия паркура » [Электронный ресурс] 6. Паркур [Электронный ресурс] / Википедия : свободная энциклопедия – 7. Фриран [Электронный ресурс]/ Википедия : свободная энциклопедия . – 8. Что такое паркур? Философия паркура. Как научиться паркуру ? [Электронный ресурс] 9. Элементы. [Электронный ресурс]

    Что такое паркур? (с картинками)

    Паркур — это философия движения, разработанная во Франции двадцатого века. Немного сложно дать определение паркуру, так как он объединяет несколько дисциплин; можно сказать, что это спорт, хобби и философия. По сути, паркур — это обучение преодолению препятствий и переосмысление использования собственного тела и использования общественных мест. Некоторые практикующие паркур считают, что методы, которые они изучают в занятиях этим видом спорта, также переносятся в их повседневную жизнь, делая их более смелыми и уверенными в преодолении препятствий, начиная от разногласий в офисе и заканчивая более личными эмоциональными проблемами.

    Самая ранняя форма паркура была разработана Жоржем Эбером, французским морским офицером, служившим во время Первой и Второй мировых войн.Служа Франции, он также путешествовал, и его поразили эффективные, плавные гимнастические движения некоторых африканских племен, которые он посетил. Когда он вернулся во Францию, он начал разрабатывать метод естественного движения для военнослужащих, в котором мужчин и женщин поощряли эффективно и действенно преодолевать самые разные препятствия. Метод naturelle начал регулярно преподаваться, что подготовило почву для развития паркура.

    Одним из основоположников паркура является Дэвид Белль, которого в 1980-х годах отец обучил методу naturelle .Белль придумала термин «паркур», который происходит от parcours du combtant , полосы препятствий, которая используется для обучения военнослужащих французской армии. Паркур также известен как l’art du déplacement , что переводится как «искусство смещения», а некоторые называют его просто «ПК». Тот, кто занимается паркуром, известен как трейсер или трейсер, если она женщина.

    Искусство паркура заключается в перемещении с места на место наиболее эффективным способом.Теоретически паркур заключается в том, чтобы научиться быстро преодолевать препятствия в чрезвычайной ситуации. Обучение паркуру позволяет людям оценивать препятствия на индивидуальной основе и решать, как лучше всего их обойти, исходя из препятствия, физических возможностей практикующего и ситуации. Акцент делается на плавных, гибких движениях, а обучение иногда включает обучение боевым искусствам.

    Этот вид спорта начал популяризироваться в 1990-х годах, когда о паркуре было снято несколько фильмов.Некоторые трейсеры выразили недовольство популяризацией этого вида спорта, тем более что паркур может быть опасным, если им занимается кто-то, кто не прошел надлежащую подготовку. Искусство включает в себя летающие прыжки, прыжки и другие физически сложные движения, которые могут выглядеть очень эффектно, но также могут быть опасными.

    Если вам интересно увидеть паркур в действии, во многих крупных городах есть группы, которые проводят периодические демонстрации.Эти группы также предлагают обучение паркуру людям, которые хотят больше узнать об этом виде спорта. Паркур, безусловно, является новаторским и иногда очень приятным способом стать активным и изменить свои отношения со своим телом и пространством вокруг вас; зачем, например, бегать по улицам, если вы можете преодолеть полосу препятствий, которую сами придумали, в общественных местах?

    О паркуре

    Главная > Список > Паркур

    Паркур был разработан Рэймондом Беллем, Дэвидом Беллем и Себастьяном Фуканом во Франции в конце 1980-х годов.Паркур — это форма физической подготовки, направленная на преодоление как физических, так и психических препятствий. Паркур развился из движения, используемого в военных тренировках по полосе препятствий. Паркур включает в себя искусные гимнастические движения над городскими зданиями, под ними и сквозь них.

    Эксперты в этом деле называются Трейсерами, и увидеть их в действии — это поэзия в движении. Они стремятся перемещаться из одной точки в другую максимально плавно, эффективно и быстро. Неофициальный девиз паркура — être et durer (быть и длиться), отчасти связанный с целью избежать травм при прыжках со здания на здание и падении с высоты.

    Паркур можно практиковать как индивидуально, так и с другими. В большинстве случаев паркур проводится в городских условиях. Его главная цель — увидеть ту же среду по-новому. Для этого не требуется никакого оборудования, но для обучения новым движениям коврик или пружинный пол могут быть безопасным вариантом.

    Паркур включает в себя искусные гимнастические движения над городскими зданиями, под ними и сквозь них.

    Легкая одежда обычно надевается на верхнюю часть тела вместе с футболкой. Спортивные штаны используются на нижней части тела.

    В препятствиях паркура нет особых правил. Безопасность является единственной заботой, в то время как требуется поддержание потока. Поддержание потока помогает в реальной жизни преодолевать все препятствия. Поток – это непрерывное движение от одного препятствия к другому. По словам тренера по паркуру Дэна Дину, на самом деле паркур определяется непрерывным движением, а не отдельными движениями.

    Паркур на самом деле не спорт, поэтому, возможно, его не следует включать в этот список видов спорта. Он имеет много общего со многими видами спорта, поскольку для участия в паркуре требуется очень высокий уровень атлетизма, хотя соревнования противоречат его философии.

    Freerunning — это версия паркура, в которую добавлены акробатические движения, носящие чисто эстетический характер.



    Аналогичные виды спорта

    • Фрираннинг — разновидность паркура, в которую добавляются чисто эстетические акробатические движения, также известные как трюки.
    • Метка погони — у преследователя есть 20 секунд, чтобы пометить убегающего, когда он мчится по полосе препятствий.
    • Гонки на полосе препятствий — соревнование, требующее от спортсмена преодоления множества различных препятствий.

    Связанные страницы

    Паркур против фрирана — в чем разница?

     

    Искусство фрирана — это самовыражение в окружающей среде. Отсюда и фрираннер. Паркур — это тренировочная дисциплина, в которой используются движения, разработанные от одного препятствия к другому. Обычно это происходит там, где в городе есть большие постройки или здания.

     

    Самая большая разница между паркуром и фрираном:

     

    Паркур:

    • основана во Франции в 1998 году
    • практикующих являются трейсерами
    • дисциплинарных
    • конкурентный и неконкурентный
    • городских районов
    • использует препятствия, чтобы добраться из пункта А в пункт Б

    Автономный режим:

    • основана в Великобритании в 2003 г.
    • практикующих являются фрираннерами
    • выразительный
    • неконкурентный
    • городская и природная территория
    • непрерывный бег через препятствия

     

    Что такое паркур?

    С момента создания паркура в конце 1980-х паркур завоевывает признание во всем мире.Новый вид спорта естественным образом подходит для нескольких национальных федераций гимнастики, предлагающих программы и классы паркура. В 2018 году стартовала первая серия Кубка мира в рамках World Action Sports Festival как крупнейшее соревнование по паркуру.

    История паркура

    Паркурное приключение началось во Франции в 1990-х годах, в Лиссе и Эври, на окраине Парижа. Дэвид Белл и его друзья из группы Ямакаси практиковались в прыжках и лазании по обычным повседневным объектам, таким как лестницы, барьеры, стены и другие сооружения в городе.Подросткам этот метод обучения помог преодолеть все виды препятствий в городских джунглях, а также в естественных условиях, таких как леса. Его очень вдохновил его отец Раймонд Белль, парижский пожарный. Его отец был одним из самых способных новобранцев, побив практически все рекорды, которые у них были на полосе препятствий, а затем удвоил их, выиграв несколько соревнований по тушению пожаров, в частности, будучи искусным в лазании по канату.

    Раймонд испытал себя, разработав собственную полосу препятствий, используя естественные объекты, чтобы пройти как можно быстрее.Он тренировался бессчетное количество часов, отрабатывая скорость, молча и преодолевая смелые высоты без травм. Раймонд также учился у Жоржа Эбера, известного эксперта по физическому воспитанию, который также оказался изобретателем военных полос препятствий, которые Раймонд использовал, чтобы отточить свое тело и навыки в юности. Тренировочный метод Эбера состоял из серии из 10 базовых упражнений, которые были полезны для общей физической подготовки. С годами фитнес-режим, разработанный Гербертом, известный как «Естественный метод», вырос до десяти основных групп, включая ходьбу, бег, прыжки на четвероногих движениях, лазание, балансировку, метание, поднятие тяжестей, самооборону и плавание.Это также включало обучение мужеству и морали.

    Паркур Сейчас

    В паркуре многие видят влияние боевых искусств и думают о Брюсе Ли и Джеки Чане. Дэвид Белль провел 3 месяца, изучая индийское кунг-фу. Философия паркура похожа на боевые искусства, но паркур не боевой. Физическое движение может быть важным и впечатляющим, но, согласно книге Дэвида Белля «Паркур» 2009 года, понимание трейсером его принципов, ценностей и ментального взгляда является наиболее важным аспектом.Белль также описывает паркур как «искусство, которое требует огромного количества повторений и практики, чтобы овладеть им». Это дисциплина.

     

    Философия паркура

    Движения паркура, вероятно, так же стары, как и сам человеческий облик. На самом базовом уровне паркур — это просто ряд эффективных и атлетичных движений, которые в той или иной форме практиковались спортсменами, воинами, монахами и артистами на протяжении тысячелетий. Эбер, которого можно назвать дедушкой паркура, основывал свою философию упражнений на местных племенах, которые он наблюдал в Африке.

    Традиционалисты паркура подчеркивают важность физической самостоятельности и свободы передвижения, а также преодоления физических и психических барьеров. Личностный рост превыше всего. Дэвид Белль считает, что это тренировка, подходящая для воинов, и делает упор на овладение контролем и сосредоточенностью, чтобы иметь возможность действовать с силой и точностью. Конкуренция не одобряется, и некоторые сторонники говорят, что включение любых соревновательных элементов лишает движения ярлыка паркура.

    Паркур Движения
    Tic Tac
     

    «Тик-так» — отличный прием паркура для начала.Это энергичное движение мгновенно поднимет вас в воздух. Убедитесь, что ваш Tower Wedge прислонен к прочной стене, на самом высоком месте, где большее основание клина находится на земле. Это создаст угол примерно 45 градусов. Начните с груди, обращенной к клину, примерно в двух больших шагах от основания. Быстро продвигайтесь к клину с силой, подпрыгивая в воздухе на втором шаге. Подбрасываясь к небу, вращайтесь вправо или влево, используя клин как мощную опору, с которой можно развернуться.

    Кошачий прыжок

    Кошачий прыжок — это классическое паркурное движение, используемое для лазания по стенам. Cat Leaps можно комбинировать с другими движениями, чтобы создать впечатляющую серию шагов по любому городскому ландшафту с небольшой высотой. Начните с установки клина башни в вертикальном положении так, чтобы более широкое основание было на полу, а вершина наклонялась от вас. Встаньте примерно в 4 прыжках от клина, грудью к клину. Бегите к клину башни и, как только вы окажетесь примерно в одном шаге от основания, прыгайте в воздух, вытягивая обе руки в воздух.Цель состоит в том, чтобы дотянуться до верха стены, но позволить ступням и ногам использовать силу стены, чтобы подтолкнуть вас вверх.

    Настенные флипы

    Прежде чем пытаться выполнить сальто от стены, важно знать некоторые основные движения сальто, чтобы иметь базовые знания и чувствовать себя комфортно в движениях, которые ваше тело должно выполнять для выполнения сальто от стены.   Некоторые из этих основных обязательных движений включают группировку назад из положения стоя, сальто назад, сальто вперед и даже сальто в сторону.Это будет ваша силовая нога. Когда вы прыгаете с блока в группировку, держите спину и верхнюю часть тела согнутыми — не прогибайтесь назад.

    Подъем вверх / Сила вверх

    Положите руки на верхнюю часть стены или край блока на ширине плеч. Одним быстрым движением задействуйте корпус и поднимите ноги на верхнюю часть стены или край блока в шахматном положении для бега. Это первая часть подъема. Чтобы продвинуться вверх по стене, поднимите голень вверх.Здесь сила исходит от ног и корпуса, а не только от рук и плеч.

    Наш AirBox идеально подходит для этих основных движений. Вы можете ударить по нему, чтобы получить больше воздуха, или использовать его для создания препятствий при выполнении таких движений, как кошачий прыжок или крестики-нолики. Наши основные продукты Parkour AirBlocks были созданы для тех, кто хочет испытать вызов и использовать что-то новое в батутных парках.

    Что такое фрираннинг (также известный как фрираннинг)?

    Фрираннинг — это основа самовыражения во время бега.Пока паркур пытается попасть в точку от а до б. Фрираннеры не торопятся и делают это стильно, они по-прежнему прыгают через препятствия, но не ограничиваются городскими джунглями.

    История фрирана

    Себастьен Фукан стал героем нескольких документальных фильмов в Соединенном Королевстве в начале 2000-х годов. Слово «фрираннинг» было придумано во время съемок документального фильма «Джамп Лондон». Затем, в 2006 году, Фукан снялся в первой сцене погони в фильме о Джеймсе Бонде «Казино Рояль».Это разоблачение вывело паркур и фриран из своей ниши на мировую арену.

    Тем не менее, между паркуром и фрираном есть различия. Согласно веб-сайту Фукана, Фукан был недоволен ограниченным творчеством и самовыражением паркура. Это привело его к созданию фрирана. Несмотря на то, что движения похожи, фрираннинг — это инновации и самовыражение. Паркур отличается тем, что в нем больше скорости и эффективности при перемещении из точки А в точку Б. Белль и другие критически относятся к Фукану и фрирану.Worldwildjam. tv говорит, что фриран — это смесь техники паркура и акробатики, призванная служить людям и впечатлять их.

    Дэвид Белль попытался зарегистрировать торговую марку «Паркур», но безуспешно. Поэтому многие люди и компании использовали это название, сравнивая его с такими словами, как «бейсбол» или «футбол». С ростом популярности многие хотели проведения соревнований по паркуру. Это противоречит самой философии того, что Белль считает паркуром. Паркур — это не спорт. Соревнование — это соперничество за превосходство, тогда как паркур — это командная работа, равенство и саморазвитие.Паркур — это целостная тренировочная дисциплина, а не только физический аспект. С другой стороны, фриран не имеет этих границ, и соревнования можно найти повсюду. И поскольку он так тесно связан с паркуром и не имеет товарного знака, по всему миру можно найти вместе «Паркур и соревнование по фрирану». В любом случае, обе дисциплины требуют постоянной практики и командных усилий для достижения успеха.

    Такой суперсолдат, как Кэп, естественно, был бы знатоком паркура, и он отлично использует дисциплину почти во всех своих боевых сценах, будь то уклонение от поля зрения на корабле, полном террористов, или погоня за Зимним Солдатом. через здания, по крышам и по мостам.
    Спортсмен-фриранист вынужден принять участие в турнире по паркуру, организованном группой кровожадных бизнесменов, которые ищут новую и более захватывающую форму азартных игр, где на карту поставлены настоящие человеческие жизни. Неудача в гонке означает, что бомба, прикрепленная к вашей шее, взорвется. Предпосылка фильма довольно натянута, но как только вы освоитесь с ней, вы сможете сосредоточиться на том, чем на самом деле является этот фильм: исчерпывающая демонстрация всех способов использования техники паркура для преодоления препятствий, выполненная некоторыми из лучшие спортсмены области.

    Философия фрирана

    Стиль и театральность — важная часть фрирана. Например, в то время как траусер просто перепрыгивает через стену как можно плавнее и быстрее, фрираннер может спрыгнуть со стены. Суть не в том, чтобы двигаться как можно быстрее, а в том, чтобы проявлять творческий подход, импровизировать и выражать себя. Философия играет в паркуре даже более важную роль, чем во фриране. На самом деле, многие из самых выдающихся спортсменов в паркуре пояснили, что паркур — это не спорт, а искусство или дисциплина.Существует интенсивное внимание к себе, к слиянию ума и тела и способности преодолевать физические и умственные препятствия. Белль описала паркур как средство самосовершенствования и улучшения физического и умственного контроля. Возникающая философия паркура — это философия восстановления человека или естественного движения в окружающей среде способом, который был утерян в цивилизации. Идея состоит в том, чтобы взаимодействовать с физическим миром и использовать его, а не просто управлять им.

    Свободные движения

    Бег, прыжки и приземление

    Вам необходимо развить хорошую базовую выносливость и силу.Бег, прыжки и приземление — самые важные и базовые движения, которые вы можете делать в начале фрирана. Потренируйтесь выполнять эти три упражнения в парке или дома. Когда вы приземляетесь, вам нужно сделать перекат, прижимая голову к телу и перекатываясь на спину. Вы можете вспомнить этот прием приземления как перекат ниндзя, когда увидите видео на Youtube, где фрираннеры прыгают и приземляются в него.

    J umping Over


    При прыжках через объекты есть два аспекта: вертикальный прыжок, чтобы сбросить высокий объект, и горизонтальный прыжок, чтобы сбросить большой или длинный объект, и многие прыжки включают каждый из них.Совершите небольшой разбег к объекту и полностью перепрыгните через него, не замедляясь и не касаясь его, ведя одной ногой и поднимая обе ноги, чтобы преодолеть его, и продолжайте бежать после приземления.

    Проходной

    Чтобы потренироваться и набраться сил для правильного выполнения, начните с подбегания к перекладине (для этого отлично подходят детские площадки), прыгайте к перекладине руками и качайтесь телом под собой, отпуская руки, чтобы приземлиться. из бара.Как только вы сможете поймать перекладину и уверенно качнуться под ней, отметьте область за перекладиной, чтобы приземлиться, как если бы вы били по мишени, и во время прыжка поднимите ноги и согните тело, делая вид, что вы повторно проходит через меньшее отверстие.

    Прыжки

    Способность преодолевать заборы, стены или другие препятствия одним касанием рук — довольно крутой прием, но не такой сложный, как может показаться. На базовом уровне прыжок включает в себя прыжок телом вверх и в сторону (а не прямо, как в предыдущем примере), используя руки для направления и движения тела над объектом.

    Наш Airtrick создан для тех, кто хочет испытать свои навыки, попрактиковаться в них или отточить новые. AirTrick достаточно толстый и широкий, чтобы практиковать свои навыки фрирана или трюка.

    Что такое паркур? — Блог Freedom in Motion

    Возможно, вы заметили внезапный всплеск популярности паркура. В последнее время он был показан в различных средствах массовой информации, начиная от фильмов, телешоу и видеоигр. Однако вам может быть интересно: «Что такое паркур?».В этой статье вы узнаете, что такое паркур, откуда он взялся и как за такое, казалось бы, короткое время, он обрел такую ​​бурную популярность.

    Прежде чем мы приступим к этому, не забудьте подписаться на этот блог, чтобы быть в курсе последних новостей паркура.

    Проще говоря, паркур — это искусство и дисциплина движения.

    Занятие паркуром означает, что человек эффективно или творчески преодолевает препятствия, используя только свое тело.Паркур часто включает в себя: бег, прыжки, раскачивание, перевороты, прыжки и лазание.

    паркур

    парко́р/

    сущ.:  деятельность или вид спорта, заключающийся в быстром перемещении по местности, обычно в городской среде, с преодолением препятствий путем бега, прыжков и лазания.

    Паркур очень похож на гимнастику, боевые искусства, легкую атлетику и воина ниндзя (игровое телешоу).Все эти вещи сами по себе не обязательно являются паркуром, скорее, паркур существует на пересечении всех этих видов спорта. Паркур немного сложно описать. Гораздо проще просто показать вам, что такое паркур.

    Для этого слайд-шоу требуется JavaScript.

    Слово «паркур» происходит от французской фразы «Le Parcours Du Combattant», которая была словом для французской военной подготовки, предложенной Жоржем Эбером. В 90-х годах пожарный по имени Рэймонд Белль научил своего сына Дэвида этим приемам.Дэвид Белль и его друзья в конечном итоге развили эти техники еще дальше и создали основу того, что мы сегодня знаем как паркур.

    Благодаря фильмам, документальным фильмам, рекламе и другим средствам массовой информации паркур привлек к себе всеобщее внимание с начала 2000-х годов и только набирает обороты. С 2006 года слово «паркур» запрашивалось в Google чаще, чем многие другие активные виды спорта, такие как катание на горных велосипедах и скалолазание. В 2010 году паркур обогнал скейтбординг в поисковой выдаче Google.Ожидается, что этот прецедент сохранится.


    Под паркуром обычно понимают либо масштабирование здания, либо просто различные акробатические трюки на бетоне. Хотя оба эти стиля присутствуют в паркуре, в этом виде спорта присутствует большое разнообразие фундаментальных навыков, и из-за этого появилось множество стилей. У некоторых людей очень эффективный и быстрый стиль «от А до Б». Другие тренируются хитроумно и артистично. А некоторые оказываются где-то посередине.Также важно учитывать, что выполнение или изучение паркура может быть таким же простым, как научиться безопасно спускаться по лестнице или вставать со стула без посторонней помощи. Поскольку паркур — это «искусство движения», то, какие движения этот вид спорта может повлечь за собой для человека, зависит от конкретного практикующего.

    Райан Дойл, известный паркурист/фрираннер, снимает паркур-трюки на Санторини, Греция, в сотрудничестве с Red Bull.


    Существует ряд неверных представлений о паркуре.Они могут варьироваться от «Паркур только для маленьких мальчиков» или «Паркур опасен»

    У нас есть совершенно другая, более подробная запись в блоге о заблуждениях. Проверьте это здесь. (Наша самая популярная запись в блоге на сегодняшний день)


    Когда люди слышат слово паркур, они иногда думают о чем-то подобном. И хотя все трюки в популярных видео, подобных этому, развлекательны и высокого уровня, есть элемент прогресса и контроля, который просто отсутствует у зрителя.Могу вас уверить, что почти никто так не тренируется, а если и тренируется, то хрящи в коленях у них долго не протянут. Большинство практикующих осознают риски паркура и активно принимают меры, чтобы безопасно падать и безопасно тренироваться. В конце концов, неофициальный лозунг паркура — «Быть ​​и продолжаться», по сути, описывающий, насколько важно долголетие в этом виде спорта.

    В соответствии с этим, требуются сотни часов целенаправленных тренировок, чтобы овладеть многими движениями более высокого уровня, которые возможны в паркуре.Вот одно из моих видео 2012 года. Я занимаюсь паркуром всего около года. Для сравнения, вот мое последнее видео спустя 6 лет (2018). Паркур очень основан на прогрессии; это может сделать каждый, просто важно понимать, что это требует времени и тренировок.

    Паркур-джем только для женщин под руководством тренера Брэнди Лэрд в Сиэтле, штат Вашингтон.

    А поскольку заниматься паркуром может каждый, я имею в виду кого угодно, я хотел бы на минутку поговорить о некоторых подобных заблуждениях. Существует огромное клеймо, что «девушки не занимаются паркуром», что просто не соответствует действительности.Есть много примеров женщин с самыми разными стилями, выступающих так же хорошо, как и их современники-мужчины. Если вы женщина и хотите начать заниматься паркуром, не расстраивайтесь. То же самое можно сказать о любом взрослом, который считает себя слишком неподходящим или недостаточно скоординированным, чтобы начать заниматься паркуром. Эти заблуждения просто не соответствуют действительности. Движение доступно всем.

    Доказано, что паркур

    дает ряд физических и психологических преимуществ тем, кто его практикует. Помимо очевидного прироста силы и ловкости, который дает обучение паркуру, этот вид спорта также может повысить уверенность в себе, улучшить здоровье костей и ускорить принятие точных решений.

    Хотите узнать больше о главных преимуществах паркура для вашего здоровья? Подробнее здесь.

    Тренер по паркуру Элис Попеджой наращивает силу во время одной из своих регулярных тренировок по паркуру.

    Обучение паркуру

    Для многих первых, кто начал заниматься паркуром, изучение этого вида спорта, по сути, сводилось к просмотру видеороликов на YouTube и отработке легко усваиваемых движений во дворе. Теперь, с появлением спортзалов для паркура (например, Freedom in Motion Gym в Калифорнии) и онлайн-инструментов обучения, таких как разнообразные онлайн-уроки, которые загружаются ежедневно, изучение паркура стало проще, чем когда-либо.

    Мы подготовили статью о лучших способах начать изучение паркура. Мы настоятельно рекомендуем вам проверить это и попробовать научиться свободно двигаться.

    Готовы начать обучение паркуру? Узнайте, как, нажав здесь!

    Практики паркура тренируют навыки баланса, используя элементы искусственной среды.

    Вы занимаетесь паркуром? Вы друг или член семьи того, кто интересуется паркуром? Ты впервые узнаешь об этом виде спорта?

    Расскажите нам о своем опыте в комментариях ниже!

    Не забудьте подписаться на наш блог, чтобы не пропустить новые статьи и обновления.

    Знаете ли вы?

    Мы написали книгу о паркуре! Книга Freedom in Motion под названием «Это паркур» — единственная книга, которая сочетает в себе обучение паркуру, изучение паркура, сообщество и культуру паркура в одной простой для чтения книге. Если вы новичок в спорте, мы настоятельно рекомендуем вам начать здесь! Отлично подходит для всех возрастов. Найдите его здесь, на амазонке!

    Книга о паркуре от Freedom in motion

    33.4936391-117.1483648

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Как заниматься паркуром — что такое паркур

    Запишитесь прямо СЕЙЧАС на БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный курс…


    -Вы узнаете, как брать 10-футовых высоких падений!

    — Вы изучаете первый прыжок , упражнение №1 с собственным весом и как бегать по восьмифутовым стенам!

    -Вы получаете Эксклюзив по электронной почте скидки и специальные предложения!

    Мы не будем продавать или распространять вашу информацию
    Отменить информационный бюллетень в любое время

    Что это за новая штука называется паркур? Откуда это? И почему все эти люди прыгают вокруг.Вот краткий обзор того, что такое паркур!


    Джонатан Тэпп

    Так что же такое паркур? Откуда это? Почему это имя ассоциируется с прыгающими людьми?

    Паркур, по сути, состоит в том, чтобы как можно быстрее перейти из одного места в другое. и наиболее эффективным способом преодоления любого препятствия, с которым вы сталкиваетесь, с помощью собственного тела.

    Это двухсложное слово, произносимое как (par-core).Паркур — это существительное, а не глагол. Поэтому, когда вы хотите заняться паркуром со своими друзьями, вы должны сказать «Ребята, хотите потренироваться в паркуре?» Вы бы никогда не сказали: «Эй, ребята, пошли. паркуринг!!» люди в паркурном сообществе посмотрят на вас смешно.

    Паркур рассматривается как дисциплина и даже образ жизни, очень похожий на боевые искусства.

    Если боевые искусства — это искусство боя, то паркур — это искусство полета.

    Мужчина, занимающийся паркуром, называется трейсером, а женщина, занимающаяся паркуром, называется трейсером.

    Эти термины возникли во Франции, где фактически был придуман термин паркур.

    Паркур существует уже много веков, с тех пор, как появился человек, когда он понял, как убегать от хищников в дикой природе, используя свое тело для эффективно перемещаться по окружающей среде через деревья, холмы и скалы, чтобы выйти живым, но только недавно ему дали имя.

    Корни паркура восходят к дисциплине под названием Le Methode Naturelle, которая была разработана человеком по имени Джордж Герберт.

    Methode Naturelle был основан на том, что он считал десятью основными человеческими движениями: ходить, бегать, карабкаться, двигаться на четвереньках (передвигаться на четвереньках), плавать, балансировать, поднимать, бросать и заниматься самообороной. Герберт также был одним из первых главных сторонников «паркура» (полосы препятствий) для физической подготовки. который стал стандартом военной подготовки во всем мире.

    Бывший французский солдат и элитный французский пожарный Раймонд Белль был последователем естественного метода Герберта.Затем Раймонд прошел об этих методах и своих знаниях своему сыну Дэвиду Беллю.

    Дэвид Белль и его друзья, будучи подростками, затем использовали этот метод и другие источники вдохновения в своем окружении и создали дисциплину, чтобы развиваться и расти умственно и физически. Они назвали это L’Art Du Deplacement.

    Изначально они называли свою группу Ямакаси. Это было где-то в 1980-х годах, в конце концов термин «паркур» был изменен на «паркур». считается придуманным другом Дэвида Белля, Хьюбертом Кунде.

    Дэвид Белль и многие другие, такие как Янн Хунатра, Стефан Вигру, Дэвид Малгонь, Чау Бель-Динь, Фредерик Хнаутра, Уильямс Белль, Лоран Пьемонтези, Шарль Перьер, Себастьен Фукан, Гилен Н’Губа Бойке и Малик Диуф оказали большое влияние на развитие паркура и сделали его тем, чем он является сегодня.

    Свободный ход

    Freerunning был разработан одним из первых трэкеров, Себастьяном Фуканом. Он хотел поощрять больше свободы экспрессии и создал собственную концепцию «Следуй за своим путем».Таким образом, фриранинг больше связан со свободой самовыражения в ваших движениях. Строгого определения нет, как и в Джит Кун До Брюса Ли, это скорее концепция.

    Так что технически фриран и паркур разные. Фрираннинг — это больше о творчестве и самовыражении в движении. в то время как паркур — это эффективность от одного места к другому.

    Сам я смотрю на паркур как на строгое перемещение из одного места в другое наиболее эффективным способом. Когда вы добавляете сальто или неэффективные движения, я понимаю, что это фриран.

    Но большинство воспринимает все это просто как движение, и назовете ли вы это паркуром или фрираном, это не имеет большого значения. Многие люди на самом деле используют термины взаимозаменяемо.

    Я также понимаю, что становится намного проще, когда вы называете похожие дисциплины одним именем. Так что для этого сайта я просто назову все это паркуром.

    Если вы думаете, что паркур — это просто прыжки, выполнение опасных трюков и сорвиголова, вы ошибаетесь.

    Что такое паркур?

    Паркур больше связан с физическим и умственным развитием.Речь идет о том, чтобы испытать физическую и умственную свободу, которой сегодня не хватает во многих наших жизнях.

    Требуются годы тренировок, физической и умственной подготовки, чтобы выполнять высокие рискованные трюки, которые показывают по телевидению и в Интернете.

    Вы проводите год или больше, тренируясь и кондиционируя низко над землей, пока не совершите первый большой прыжок.

    Вы совершаете прыжок только тогда, когда вы физически и морально уверен в движении; когда ты уверен, что добьешься успеха.Если вы не уверены, вы не выполняете прыгайте, и вы продолжаете тренироваться низко к земле.

    Вам не нужно выполнять огромные прыжки или смертельные прыжки, чтобы тренировать паркур. Это действительно все о тренировках на вашем собственном уровне и постепенном прогрессе в вашем собственном темпе.

    Паркур может быть настолько безопасным или настолько опасным, насколько вы захотите

    Ну, это основное изложение того, что такое паркур и что такое паркур.

    Я настоятельно рекомендую эти сайты для получения действительно замечательных статей по истории и философии паркура!


    www.ParkourGenerations.com


    www.MajesticForce.com


    www.Foucan.com

    На их сайтах много отличного контента!

    Для получения более подробных видеоуроков и статей о том, как заниматься паркуром, Подпишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный курс паркура ! [Нажмите ЗДЕСЬ]


    Фриранинг и паркур: найдите отличия

    Фриранинг или паркур? Паркур или фриран? Какая разница, если он действительно есть?

    Обе дисциплины действительно набрали популярность за последние два десятилетия, благодаря вирусным видео, на которых спортсмены прыгают со зданий, взбираются на большие высоты и даже в последнюю минуту спешат успеть на рейс в аэропорту Мюнхена.

    Для неопытного глаза они могут выглядеть одинаково, но на самом деле есть тонкие различия. Спортивный директор Red Bull Art of Motion Нико Влчек отлично подходит для их изучения, помогая начать карьеру ряду спортсменов, работая над соревнованиями в течение последних девяти лет. Узнайте больше о мире фрираннинга, услышав от Джейсона Пола. , Хазал Нехир и Диди Алауи в нижеприведенном эпизоде ​​подкаста Beyond the Ordinary.

    В преддверии события 2019 года, которое 5 октября переместится из Санторини в живописный южно-итальянский город Матера, Влек нашел время, чтобы прояснить тайну:

    Изначально паркур начинался как форма военной подготовки.Вышло ли это дальше этого сейчас?

    Во многих отношениях это намного больше. Военные по-прежнему проявляют к нему интерес. По всему миру проводится множество семинаров для спецподразделений или полиции. Но паркур стал спортом, культурой и искусством. Название «паркур» настолько прижилось в нашем обществе, что люди думают, что паркур — это фриран, и наоборот.

    Red Bull Art Of Motion 2019 проходит в Италии

    © Мауро Пуччини/Red Bull Content Pool

    Как тогда появился фриран?

    Когда я исследовал происхождение нашего вида спорта и то, как Дэвид Белль помог развитию паркура, раньше считалось, что паркур был эффективным способом добраться из точки А в точку Б.Подробнее о скорости и эффективности. Бегать, прыгать и преодолевать препятствия. По мере своего развития паркур развивался очень строго в одном направлении, что, естественно, вынуждало его развиваться в другом направлении. Вот почему Себастьян Фукан решил дать ему более международное название и назвал его фрираном. Он позволил ей иметь больше простора в направлении творчества. Всякое движение поощрялось. Сальто внезапно стали частью игры, и вскоре спортсмены добавили к ним повороты. Трюки, которые никогда раньше не делались, внезапно оказались у всех на уме.Креативность — это то, что мы видим в Art of Motion — вот что такое фрираннинг.

    Как вы думаете, фриран и паркур все еще достаточно разные по стилю, чтобы их можно было разделить?

    Пять лет назад были, а сейчас опять все слилось воедино. Люди называют это паркуром. Сноубординг не имеет двух названий, катаетесь ли вы с горы или выполняете трюки в сноуборд-парке, это все тот же вид спорта. Лично я хотел бы снова увидеть объединение паркура и фрирана.Я думаю, что никогда не должны были быть разделены. Каким будет это имя? Не знаю, но важно, чтобы мы как культура были представлены под одним именем.

    Доминик Ди Томмазо в Матере

    © Mauro Puccini/Red Bull Content Pool

    Является ли фриранинг более гибкой, духовной дисциплиной?

    Духовный — для меня это сложное слово. Когда я смотрю на паркуристов, я вижу духовность в другом смысле. Высший уровень из них, у которых тысячи и тысячи часов тренировок, делают вещи на крышах, где они ставят себя в ситуации жизни или смерти, и это очень духовно для меня.Не потому, что они рискуют своей жизнью, а потому, что они точно знают, на что способны, но опять же, фрираннеры тоже. Я думаю, что разница заключается больше в стиле движения. Трюки, движение и креативность — очень большая часть фрирана по сравнению с паркуром, где больше внимания уделяется эффективности, скорости и технике. Фрираннинг — это свободное искусство, потому что оно больше связано с связью между вещами. Дело не только в расстоянии или времени, но и в том, как вы выглядите и чувствуете себя в воздухе.Это большая разница.

    Чего вы ждете от Red Bull Art of Motion в этом году?

    Мы сделали перерыв, и он возвращается с новым местом, новым треком и изменением формата. Мы решили выделить шесть мест для женщин. Это будут два мужских заезда и один женский. Это означает, что финал будет смешанным. Мы верим, что женщины могут конкурировать с мужчинами, и я рада это видеть! Это шаг в будущее. Я видел 14-ти и 15-ти летних девочек, которые делают какие-то корявые движения, и я не могу дождаться, когда они станут достаточно взрослыми, чтобы участвовать в соревнованиях.Состав спортсменов кардинально изменился. Круто то, что сейчас это очень интернационально. У нас есть люди из Японии, Марокко, Таиланда и России. Так много новых талантов, которые определенно могут конкурировать с крупными игроками в нашем виде спорта. Это будет адское шоу!

    Батутные парки Эдисон: Что такое паркур?

    С последним добавлением четырехполосного курса воинов-ниндзя в Rebounderz of Edison вы, возможно, задавались вопросом, откуда взялись действия воинов-ниндзя.Ранее мы рассказывали об истории шоу American Ninja Warrior и о том, как зародилась идея соревнования воинов-ниндзя, но почему кто-то все равно делает движения, подобные тем, что вы увидите по телевизору?

    Одним из постоянных источников вдохновения для курсов воинов-ниндзя является практика паркура. Хорошо, вам, наверное, интересно, как японское соревновательное шоу и французский стиль движения могут иметь что-то общее. По иронии судьбы, оба уходят своими корнями в военные стили боевой подготовки.Полоса препятствий или окружающая среда привели к развитию как стилей движения, так и физической активности. Сейчас эти методы сильно влияют друг на друга, но так было не всегда.

    Паркур — это стиль движения, созданный небольшой группой людей во Франции в 1980-х годах. «Отец-основатель» стиля, Раймонд Белль, был французом, который стремился помочь людям по-новому взглянуть на свое окружение. Видя свое окружение по-другому, вы тренировались, чтобы иметь возможность перемещаться в этом окружении.

    Большая часть паркура проводится в городских условиях, но это не всегда так. Цель состоит в том, чтобы бросить себе вызов, чтобы представить окружающую среду и то, как вы могли бы двигаться в ней, будь то под, над, над, поперек или через препятствия, которые создает окружающая среда. Создать эти новые паттерны движения жидкости в областях, которые могут быть не идеальными для этой задачи, — это как умственная, так и физическая задача.

    Хотя паркур — это скорее философия и стиль движения без четко определенных «движений», есть некоторые определенные движения, которые вы, возможно, уже делаете, когда находитесь в Rebounderz of Edison, которые обычно ассоциируются с паркуром.

    Плавный прыжок через объект — традиционный прием паркура. Примером этого движения может быть прыжок через низкую стену, когда вы упираетесь руками в стену и плавно поворачиваете ноги в сторону. Или подумайте о том, чтобы попробовать этот прием на луках разной высоты, которые вам нужно преодолеть на одной дорожке курса воина-ниндзя.

    Взбежать по стене и схватиться за край верха, чтобы подтянуться, — это тоже движение, которое вы традиционно видите во многих изображениях паркура.Вы можете найти его в самом конце некоторых дорожек нашего курса воинов-ниндзя, где вам будет представлена ​​очень крутая рампа, которая превращается в стену, которую вам нужно поднять, чтобы пройти курс.

    Вы также можете увидеть, как люди прыгают на маленькие и узкие препятствия, где исключительно важно сохранять равновесие. Есть так много возможностей проверить себя, делая именно это на курсе воина-ниндзя Rebounderz of Edison, что вы забудете, что делаете движение паркура.

    Теперь, когда вы знаете немного больше о паркуре, попробуйте некоторые из сложных движений на новом четырехполосном курсе воинов-ниндзя в Rebounderz of Edison! Позвоните нам для получения дополнительной информации сегодня!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.