Памела полезные свойства: Помело — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

Разное

Содержание

Помело — полезные свойства и калорийность, применение и приготовление, польза и вред

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Вернуться обратно

П

Помело (Citrus maxima, Citrus grandis)

Помело считается одним из самых крупных цитрусовых фруктов. Масса его может достигать 10 кг. Помело считается ближайшим родственником грейпфрута и схож с ним по вкусу. Вкус у помело кисловато-сладкий с нотками горечи. Мякоть его более сухая, чем у других цитрусовых, очень плотная, тугая.

История и распространение

Помело первоначально появился в юго-восточной Азии, Малайзии, произрастал на островах Тонга и Фиджи, в Китае был известен еще в 100 году до н. э. Происходит это слово от нидерландского pompelmoes, что означает «грейпфрут». В настоящее время помело активно выращивается в южном Китае, Таиланде, Тайване, на юге Японии, во Вьетнаме, Индии, Индонезии, на островах Таити и в Израиле.

Фото продукта помелоИсточник: Hi-chef.ru

Применение

В пищу помело обычно употребляют свежим. Чистить его следует как обычный апельсин. Кожура у него плотная и очень легко отходит. Мякоть этого фрукта часто добавляют в различные фруктовые салаты, которым он придает сочный освежающий вкус.

Помело прекрасно сочетается с другими цитрусовыми, а также со сладкими фруктами и ягодами: яблоками, грушами, клубникой, бананами, персиками, киви.

Заправляют такие салаты обычно взбитыми сливками, сметаной, сладкими соусами или медом. Очищенную от пленок мякоть помело можно добавлять в коктейли, мороженое или использовать для украшения пирожных и тортов.

Существует много рецептов оригинальных овощных, рыбных и мясных салатов с помело. К примеру, «тайский салат» из помело с копченым лососем. Для его приготовления потребуется два помело, лук шалот, рыбный соус, филе копченого лосося, базилик, кинза, арахис и растительное масло.

Более простым в приготовлении, но не менее праздничным и вкусным будет салат из куриной грудки и помело. Чтобы его приготовить, куриную грудку необходимо обжарить на оливковом масле и порезать на кусочки, смешать курицу, салат, помело, сыр пармезан, кешью, добавить оливковое масло и соль.

Помело может использоваться в качестве начинки для пирожков, при приготовлении мармелада. Благодаря своим уникальным вкусовым качествам этот фрукт можно добавлять в различные соусы к мясу, птице и рыбе.

Состав и свойства

Помело – это богатейший источник аскорбиновой кислоты, витамина А, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов. Благодаря содержанию витамина С и эфирных масел помело способствует борьбе с вирусными заболеваниями. Помимо этого, помело содержит бета-каротин, витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту. Также помело богат кальцием, что полезно для сердца. Помело повышает жизненные силы, улучшает настроение. Помогает он и при атеросклерозе, регулирует артериальное давление. Его рекомендуется употреблять при астме.

Интересный факт

Помело иногда называют шеддоком в честь английского капитана Шеддока, который привез семена помело в Вест-Индию с Малайского архипелага в XVII веке.

Калорийность и пищевая ценность помело

Калорийность помело — 38 ккал.

Пищевая ценность помело: белки — 0,76 г, жиры — 0,04 г, углеводы — 8,62 г

Полезные свойства и калорийность фрукта Помело

Экзотический фрукт помело не так давно стал своим на нашем плодово-ягодном рынке. Многие полюбили его за оригинальный вкус, но не знают о его полезных свойствах.

Чем примечателен этот фрукт?

Помело – это зеленоватый или желтоватый плод округлой формы около 16-18 см в длину и до 30 см в диаметре.

Помело – это фрукт семейства цитрусовые. Отдаленно он похож на грейпфрут, но обладает более гармоничным вкусом. Родиной цитруса называют Китай. В этом государстве он был известен уже давно, но и по сей день является одним из символов китайской культуры – знаком богатства и достатка. Представить восточную кухню без помело невозможно, это традиционный ингредиент в блюдах Таиланда, Китая, Индии, Вьетнама.

Растет фрукт на деревьях, настоящих гигантах: эти вечнозеленые красавцы могут достигать до 15 метров в высоту! Кожура фрукта очень толстая, и под ней располагаются крупные дольки с семенами. Как у любого цитрусового, его аромат очень приятный и гармоничный, а вкус у фрукта кисло-сладкий. Кроме того, помело обычно очень сочный.

Помело – чемпион долгого хранения. В комнате, на столе, он может храниться до месяца и является прекрасным украшением. В холодильнике он может храниться неочищенным до четырех месяцев. И не станет от этого менее полезным! А вот очищенный фрукт хранят в холодильнике не дольше суток.

Полезные свойства помело

Широкий спектр полезного действия этого фрукта практически не ограничен. Распространяется он на сердце, сосуды, иммунитет, онкологию и лишний вес. Все это благодаря составу фрукта.

В помело представлены витамины группы В, витамин А, но особенно много – витамина С. А среди микроэлементов лидируют калий, кальций, железо, натрий и фосфор. Добавьте еще лимоноиды – вещества, которые придают цитрусовым характерную горчинку. Именно уникальные свойства этих веществ позволяют даже преодолеть рак!

Попав в организм, лимоноиды остаются там дольше суток – а это гораздо больше, чем любые лекарства. Значит, их эффект сильнее и продолжительнее.

Не забудьте об эфирных маслах и элементах, способных расщеплять жир. Нужно сказать и об особом освежающем вкусе сока и мякоти цитруса. Именно они позволяют насытить организм столь нужной ему водой в короткие сроки.

Укрепляет сердце и сосуды

Калий, который содержится в плоде, способен быстро укрепить сердечную мышцу и стенки сосудов, что означает меньший риск инфаркта. Если вы едите дольки «гиганта» регулярно, то стенки сосудов очистятся и давление придет в норму. Кроме того, вы навсегда избавитесь от тромбов, просто добавив помело в свой рацион.

Мощный иммунностимулятор

Лошадиные дозы витамина С оказывают общеукрепляющее действие на весь организм и повышают ваш иммунитет. В сезон гриппов и простуд рекомендуется употреблять фрукт в качестве профилактики.

Долой ломкие кости!

Дольки фрукта содержит кальций, а даже малыш знает, что этот элемент способствует укреплению костей. Особенно это важно для растущего и стареющего организма.

Активизация работы мозга

В состав цитруса входит также фосфор, который просто необходим для работы мозга. Не стоит забывать и о кальции, который влияет на нервы. Такой мощный тандем позволяет активизировать мозговую деятельность и привести в порядок нервную систему. Помело – известный антидепрессант. Он отлично тонизирует и повышает работоспособность.

Помощник в борьбе с астмой

Любой кашель и даже бронхиальная астма уйдут, если вы будете употреблять в пищу этот полезный фрукт. В восточных странах, на его основе изготавливают лекарства для борьбы с кашлем, отеком легких и астмой. Таких лекарств у нас пока нет, а помело в натуральном виде – пожалуйста.

Для женщины незаменим

Зеленые плоды содержат фолиевую кислоту – незаменимый для организма женщины элемент. Он помогает поддерживать половую систему в порядке. Кроме того, фолиевая кислота чрезвычайно важна в первые месяцы беременности. Она помогает плоду прикрепиться к стенке матки и удержаться там.

Худеем с помело

«Магические» вещества, которые расщепляют белки и жиры, превратили дольки цитруса в настоящую панацею для стройнеющих дам. Они активизируют обмен веществ, обладают легким слабительным эффектом. Мякоть фрукта быстро вас насытит. Также она способствует угнетению аппетита. А мягким вкусом вполне можно заменить вредные сладости или специфический грейпфрут. Лишний вес уходит фактически незаметно, а вы получаете все витамины и микроэлементы, не обедняя свой организм.

Боремся с онкологией

Именно лимоноиды, о которых говорилось выше, по мнению ученых, способны бороться с раковыми клетками. Эти вещества просто не дают вредным клеткам размножаться! Конечно, помело не заменит лекарственных препаратов. Но в совокупности с ними может дать отличный результат!

Не забудьте о внешнем виде!

Используется зеленый плод и в косметологии. Полезная мякоть является «сырьем» для питательных масок, а сок способен успокоить и «осушить» жирную кожу.

Напоследок – неполный перечень заболеваний, который можно вылечить с помощью этого фрукта:

  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • депрессию;
  • кашель;
  • ожирение.
  • ОРВИ, грипп, простуда;
  • рак;
  • слабый иммунитет.

Противопоказания и возможный вред помело для организма

При неумеренном или неправильном употреблении любая польза может обернуться вредом. Итак, кому же следует избегать помело, а кому нужно употреблять его с осторожностью?

  • Помело – цитрусовый, а значит, способен вызвать аллергическую реакцию у людей, склонных к этому.
  • Гастрит и язва также являются теми диагнозами, при которых употреблять зеленый цитрус следует с осторожностью, ведь этот фрукт повышает кислотность.
  • Помело слабит. Помните об этом, употребляя его в повышенных количествах. Во всем нужна мера.
  • Не рекомендуется есть кормящим мамам. Кто знает, как отреагирует организм малыша? Лучше воздержаться.

Как выбрать цитрус

Все полезные свойства помело раскрываются только в спелом фрукте.

Основные характеристики при выборе:

  • Прежде всего, обратите внимание на аромат. Он должен буквально сводить вас с ума. Чем ароматней плод, тем он более спелый.
  • Кроме того, важно видеть кожуру фрукта. У спелого кожура блестящая и гладкая, но она ни в коем случае не должна быть твердой (это значит, что фрукт не дозрел). Пусть лучше на ощупь плод будет чуть мягким.
  • Теперь посмотрите на цвет фрукта. Он должен быть максимально однородным, без зеленых, красных или коричневых пятен и разводов. Плод, отмеченный подобными знаками, либо зеленый, либо не вполне здоровый, и в пищу его лучше не употреблять.

Как есть и чистить помело

Выбрать – это полдела. Выбранный фрукт нужно съесть! И здесь простор для фантазии поистине безграничен. Вы можете добавлять цитрус в салаты или соусы, а можете просто наслаждаться этим фруктом на завтрак, обед или ужин!

Многие боятся покупать этот фрукт, потому что не знают, как употреблять в пищу. Очень просто! Чистится плод очень легко. Навыки очистки апельсина или грейпфрута известны всем, а значит, что с очисткой помело тоже справится любой. Только надрежьте толстую кожуру – и можете чистить фрукт, как любой цитрусовый. Затем разделите плод пополам и вынимайте мякоть. Разумеется, едят только внутреннюю часть фрукта, а с толстыми пленками легко справиться ножом.

Очищаем фрукт от кожуры

Если же вы решите сделать салат, мясо или соус, отправляйтесь за рецептами в разделы восточной кухни. В качестве примера можно привести простейший и полезный салатик из помело и куриной грудки. Обжарьте филе в небольшом количестве оливкового масла. Порвите салат, порежьте очищенный помело, нарежьте тоненько сыр. Смешайте ингредиенты: курицу, зеленый листовой салат, нарезанный сыр, помело. Приготовьте заправку из оливкового масла и соли. Готовый салат посыпьте орешками кешью. Поверьте, очень вкусно!

Калорийность помело

Помело – это очень низкокалорийный фрукт, и это его свойство с успехом используется в диетологии. Калорийность цитруса невелика. Она сопоставима с калорийностью моркови, земляники или грейпфрута.

Калорийность помело всего 32 ккал на 100 г продукта!

Для сравнения: почти столько же калорий находится в 10 г бисквита, твердого сыра или ветчины.

Минимум калорий – максимум полезных веществ. Эта формула позволяет нашему зеленому, цитрусовому «гиганту» занять почетное место в нашем рационе. Приятный вкус фрукта будет являться приятным бонусом ко всем тем полезным свойствам, которые предлагает нам восточная природа. И если вы еще не оценили важность этого чудесного плода для своего здоровья, пора сделать это. Оно того стоит.

Услуги по управлению недвижимостью Милуоки | PAM

Мы живем под девизом  «Великие жители. Отличный сервис. Отличная финансовая отдача владельца». Если мы не можем оплатить наши сборы за счет устранения расходов и увеличения доходов, то мы не заслуживаем вашего бизнеса.

Запланируйте звонок

Наши услуги

Размещение резидента

Арендная плата за первый месяц — это все, что мы взимаем за то, чтобы мы нашли для вас качественного резидента и достигли самых высоких рыночных арендных ставок. Кроме того, наши услуги по управлению недвижимостью в Милуоки также включают:

 

  • Реклама вашей недвижимости на более чем 30 интернет-ресурсах
  • Показ вашей недвижимости предварительно отобранным потенциальным клиентам
  • Проверка резидента с проверкой дохода, кредитоспособности и биографических данных срок их аренды

Менеджмент

Как только жилец въезжает, мы просто взимаем 10% от ежемесячной арендной платы за управление всем, что связано с недвижимостью, включая:

  • Сбор арендной платы
  • Обработка всех коммуникаций с жителями
  • Обеспечение соблюдения условий аренды
  • Обеспечение соблюдения правил ассоциации и местных законов
  • Предоставление финансовой отчетности о доходах/расходах через ваш онлайн-портал
  • Выдача внутренних платежей Выполнение ежемесячных депозитов

    2
  • 2 и наружных осмотров в год
  • Проведение тщательных осмотров при въезде и выезде

Техническое обслуживание

Кроме того, мы работаем бок о бок с квалифицированными подрядчиками и поставщиками по всему Милуоки. Реагирование на запросы на техническое обслуживание и чрезвычайные ситуации 24/7.

 

Благодаря нашим долгосрочным отношениям мы можем снизить затраты на техническое обслуживание по сравнению с текущей рыночной ставкой.

Пришло время полюбить свою управляющую компанию.

Запланируйте звонок

Узнайте больше об отмеченном наградами процессе PAM:

Служба поддержки в тот же день

Узнайте о наших ежедневных обязательствах сделать все правильно — для наших инвесторов и жителей.

От резидента до члена команды PAM

Мэтт начал работать резидентом PAM во время учебы в колледже — теперь он ценный член команды PAM!

На шаг впереди

Взгляните на разницу между PAM и The Industry с точки зрения владельца.

Обслуживание в тот же деньОбещание PAM

Мы гордимся тем, что можем предложить обслуживание в тот же день, сохраняя нашу недвижимость в целости и сохранности, чтобы жить в ней всегда!

Ким К.

Я очень рекомендую PAM

Прочтите больше

I Love Award. Снимаю на 30 лет. Джим и его команда профессиональны, профессиональны и выполняют свою работу. Я беспокоился, что общение с управляющей компанией в качестве арендатора будет выглядеть безлично, и я буду просто еще одним арендатором. Но они знают меня по имени и с ними очень легко все исправить. Очень рекомендую ПАМ.

Ясмен А.

Всем очень рекомендую Джима и PAM!

Подробнее

Я пользуюсь услугами Performance Asset Management уже 3 года с тех пор, как переехал в Лос-Анджелес. Они проделали большую работу по управлению моим дуплексом West Allis и были очень отзывчивы. Мне они нравятся тем, что всегда общаются и общаются вовремя и не берут с меня денег за каждую мелочь, как это делают другие управляющие компании. Я очень рекомендую Джима и PAM всем!

Келси Э.

Я определенно буду арендовать через эту компанию снова!

Подробнее

Как арендатор, арендующий через эту компанию, это было здорово. Хозяин очень услужливый, он своевременно отвечает на электронные письма, текстовые сообщения и телефонные звонки. Он также очень помог с любыми проблемами, которые происходят в доме, такими как заказы на работу и т. Д. Дом, который мы арендуем, также находится в очень хорошем районе, и арендная плата очень разумная. Как арендатор я чувствую, что аренда через эту компанию была отличным выбором вместо обычного «арендодателя». Я определенно буду арендовать через эту компанию снова!

Steve K.

Я был очень доволен работой, которую он выполнил управление моей собственностью

. управляет моим домом на одну семью в течение последних трех лет. Я доверяю Джиму. Я был очень доволен работой, которую он проделал, управляя моей собственностью.

Кари В.

Хозяин работает с нами над всем, что нам нужно, и ОЧЕНЬ помогает

Подробнее

Арендная плата в этой компании очень понравилась моим трем соседям по комнате. Хозяин работает с нами над всем, что нам нужно, и ОЧЕНЬ помогает. Нам нравится недвижимость, в которой мы живем, потому что она находится в хорошем районе, и мы определенно рекомендуем эту компанию всем, кто хочет арендовать недвижимость в районе Милуоки/Вауватоса. 🙂

Джейсон С.

Я провел исследование и провел собеседование с несколькими управляющими компаниями, но эти ребята действительно на шаг впереди

Подробнее

Ух ты, я очень впечатлен. Профессионально и со знанием дела. Я провел исследование и взял интервью у нескольких разных управляющих компаний, но эти ребята действительно на шаг впереди. Рекомендую всем, кто ищет отличное управление недвижимостью.

Роберт Л.

Продолжайте в том же духе Performance Asset Management — мы ценим все!

Читать далее

Нашей собственностью в Милуоки в настоящее время управляет Performance Asset Management. Нам нравится тот факт, что у них есть онлайн-система, в которой арендаторы могут вводить свои запросы на техническое обслуживание в любое время дня и ночи. Арендаторы любят их быстрое обслуживание и, кажется, остаются дольше благодаря заботе со стороны руководства. Продолжайте в том же духе, Performance Asset Management — мы ценим все!

Ричард М.

Я очень рекомендую им

Прочтите больше

Отличные услуги управления недвижимостью. Они вовремя вносят средства и имеют онлайн-портал для владельцев и арендаторов, где они могут входить в систему и отслеживать действия. Я очень рекомендую их.