Курс «Введение в альпинизм» | Занятия | Горный клуб
На курсе действительно можно получить представление об альпинизме и скалолазании.Теория, объяснение, практика — отличный метод понять и отработать навыки. Инструкторы, конечно же, ответят на все вопросы и повторят при необходимости.
Если интересна тема альпинизма, но нет опыта или опыт только скалолазания — вам сюда.
…а далее следуют поездки в горы!
Илья Чирков 30.03.2019Присоединяюсь к словам одногруппников Елены и Алексея, все очень понравилось! Впечатлений уйма, благодарю организаторов и инструкторов за прекрасный курс!) По ходу занятий вам расскажут и покажут что, чего, куда и самое главное как правильно делать с безопасной точки зрения) При необходимости всегда напомнят, подскажут. Курс выстроен таким образом, что последующее занятие будет состоять по большей части из предыдущих элементов. Скучно не будет =) Самое главное познакомитесь с новыми единомышленниками, что положительно скажется на ваших дальнейших тренировках и выездах в горы! Спасибо!
03.2019Хочу поблагодарить компанию Альпиндустрия за организацию этого курса для начинающих и желающих ходить в горы. Теперь понятно в каком направлении надо заниматься, чтобы уверено ходить в горы. Все занятия проходили очень интересно, организованно и с большой ответственностью и индивидуальным подходом к начинающим. Огромная благодарность Ивану за умение понятно и доступно все рассказать, обьяснить, ответить на интересующие вопросы. Огромная благодарность Дмитрию за поддержку моральную и физическую на занятиях, за подсказки, когда что-то забывается. Очень хотелось бы, продолжать заниматься и постепенно продолжать повышать свой уровень подготовки.
Сегодня завершилось последнее из 10ти занятий с Инструктором Иваном Аленцевым! Для всех кто сомневается,теряется или боится, очень рекомендую посетить этот курс! ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО, ГРАМОТНО и Поэтапно все даётся и отрабатывается на практике совершенно обычным и понятным языком! Самое главное понимать ответственность , важность всех своих действий и правильно всему обучиться! Я очень доволен и буду продолжать заниматься дальше! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ИВАНУ АЛЕНЦЕВУ за науку и ТЕРПЕНИЕ!!!
Отзыв на курс «Введение в альпинизм «
Курс полностью соответствовал моим пожеланиям и потребностям. До этого несколько раз участвовал в коммерческих высотных восхождениях (Эльбрус, Килиманджаро). Появился определенный опыт и понимание того, что дальнейшее совершенствование без базовых знаний техники альпинизма будет очень медленным, а ,возможно, и рискованным.Курс ответил на большинство моих вопросов: как правильно спускаться и подниматься по перилам, как организовать станцию, как страховать на подъёме напарника и многое другое. Все это отработано многократно на скалодроме в подвесе и, надеюсь, запомнится надолго. Короче говоря, если в ваших восхождениях вы не хотите быть полностью зависимы от инструктора — вам сюда.
Отдельное спасибо Ивану Аленцеву за доходчивые объяснения и многократные повторения пройденного. Дмитрий Троянов очень хорошо ему в этом помогал. Не знаю, кто еще ведет эти занятия, но и им моя однозначная рекомендация.
До встречи в горах!
Курс понравился. Грамотно и последовательно построен. Теории немного, но как раз достаточно, чтобы примерно понимать о чем идет речь и самостоятельно поизучать вопрос. Практика ценна кратким и понятным объяснением, инструктор не дает лишнего, а только то, что нужно здесь и сейчас — много нового в голове и так непросто уложить, поэтому мне показалось это важным и правильным. Здорово, что при необходимости (опоздал, не понял, нужно еще объяснить) можно было прийти перед занятием и пообщаться на тему пробелов с инструктором Ваней и помощником инструктора Димой (очень уверенные, тактичные и умеющие спокойно объяснить, даже если ученик откровенно «тупит»).
04.03.2019
Марина, спасибо за отзыв!Для закрепления навыков есть выезды в Пальцево практически каждые выходные, которые организует петербургская АльпИндустрия, выезд в Крым в мае и сборы в Безенги в июле. Насчёт чего-то локального, чтобы здесь и сейчас сразу после выезда, обсудим, спасибо, в Москве и доступных окрестностях, увы, не так много возможностей для рельефа.
Курс супео
Иван отличный профи и талантливый педагог. За курс из 10 занятий освоили много техники, отлично наработались в парах. Теоретическая часть тоже много дала. Спасибо Ивану, его ассистентам Диме, Наталье и Кате.
Валентина 19.02.2019 Отличный курс. Очень насыщенные практические тренировки. Много важных моментов, которые помогают осознать, что альпинизм это не отдых в горах, здесь ты отвечаешь за свою жизнь и жизнь твоих товарищей. В первую очередь спасибо огромное Ване Аленцеву, всё по существу, ни чего лишнего, помогал и отвечал на любые вопросы. Был адекватно строг в важных моментах обучения. Немного шуток на теоретической части занятий и полная серьезность на практической. Конечно же мы не забудем харизматичного постоянного помощника инструктора Диму, который полностью справлялся со своими обязанностями, постоянно помогал и подсказывал всей группе.
Всем ребятам из группы желаю удачи в развитии, и достижении в своих мечтах. Мы обязательно еще увидимся 😉 Елена Желонкина 16.02.2019
Хочу выразить огромную благодарность инструктору Ивану и ассистенту инструктора Дмитрию! Курс был очень насыщенным и интересным, в чем несомненно Ваша заслуга! На каждом занятии отрабатывались новые приемы, как девушке местами мне было сложно, но с такой поддержкой все получалось! Планирую продолжить занятия в горном клубе АльпИндустрии, как на скалодроме, так и в горах. Спасибо!!!
Инструктор — Ваня ,Наш учитель старался донести до нас все максимально доступно! Был строг ,но по делу! И как же без анекдотов на высоте.
Помощник инструктора — Дима был нашим помощником всегда, давал советы, иногда был напарником.
В целом занятия были не сложные ,но достаточно интересные!
Иногда были занятия на боулдеринговых трассах ,где мы учились правильно ходить траверсы, ставить ноги и делать скрутки
Спасибо АльпИндустрия!
Снаряжение для альпинистов – полезная информация от компании Турин
Альпинизм нельзя назвать массовым туризмом, это сложный вид спорта, заключающийся в восхождении на труднодоступные высоты. Альпинизм не может быть модным и сиюминутным увлечением, это целая жизнь, сопряженная с трудностями, преодолением, опасностями и достижениями. Альпинизм открывает в человеке самые потаенные качества, совершенствует тело и дух, ум и характер. Альпинизмом могут заниматься только сильные и подготовленные люди, которым не чужда романтика, жажда научного эксперимента, стремление рисковать и восхищаться такими красотами, которые недоступны миллиардам простых людей.
Турист, желающий стать альпинизмом, должен пройти серьезное обучение в альпинистских секциях или клубах, получить навыки скалолазания, основы медицинских знаний, теории и практики альпинизма. Реальные навыки можно получить в альплагере, где туристу выдадут на прокат альпинистское снаряжение, проведут инструктаж, помогут отработать первичные навыки восхождений. Существуют коммерческие группы для обучения альпинизму с личным инструктором.
Какое снаряжение необходимо альпинисту?
Снаряжение в альпинизме бывает нескольких типов: бивачное, вспомогательное, страховочное. Для бивака снаряжение подбирается в зависимости от условий нахождения и особых трудностей его выбор не вызывает. А вот от правильно подобранного страховочного снаряжения зависит сама возможность передвижения по горам и безопасность каждого члена группы.
Специальное страховочное снаряжение для альпинизма бывает индивидуальным и групповым. Групповое — ледобуры, веревки, скальные молотки, которыми забивают крючья, карабины, оттяжки и пр. Индивидуальное – это кошки, ИСС (индивидуальная страховочная система), самостраховочные петли, ледоруб, зажимы и спусковые устройства для подъема и спуска по веревке. Есть такое снаряжение, которое применяется только лидером группы, он прокладывает путь, провешивает перила, по которым передвигаются остальные участники похода. Новичку, поставившему себе цель стать альпинистом, не стоит полагаться на аренду снаряжения, а с помощью инструктора купить его и провести ряд тренировок и практических занятий еще до выезда в альплагерь.
Обращаем ваше внимание, что информация данного сайта не может служить публичной офертой и носит сугубо ознакомительный характер.
Веревка – основной предмет в перечне снаряжения. Веревки осуществляют страховку при восхождениях и спусках, и от ее надежности зависит, прежде всего, жизнь человека. Современные технологии изготовления веревок с применением высокопрочных нитей дают альпинистам больше шансов остаться живыми и здоровыми в походах любой сложности. Если веревка динамического типа, она удлиняется при неожиданном резком срыве альпиниста с горы, гасит силу рывка. Динамические веревки применяют для нижней страховки. Статические веревки используют в качестве перил. Начинающим альпинистам не предложат сложные восхождения, потому динамические веревки на первых порах им вряд ли понадобятся. И хотя динамические веревки податливей, с ними удобней работать, они мягче, для начала приобретайте веревки статические – они дешевле. Диаметр веревки должен быть 10-11 мм. Более тонкая веревка – репшнур толщиной до 7 мм – применяется для вспомогательных задач.
ИСС (индивидуальная страховочная система) – это система креплений, которая одевается на туриста, гасит рывки, возникающие при срыве, удерживает его в висячем положении. Обычно ИСС – это беседка (ножные кольца и пояс) и грудная (верхняя) обвязка. Приобрести рекомендовано и то, и другое. Они регулируются по размеру, имеют петли для навешивания снаряжения. Некоторые российские производители ИСС получают сертификат МЧС, зарубежные – сертификат Union Internationale des Associations d’Alpinisme, UIA, Международного союза альпинистских ассоциаций.
Также мы обращаем внимание новичков на самостраховочные системы, которые служат для безопасного выполнения страховки товарища, помогают справиться с преодолением опасных участков, передвигаться по перилам и пр.
По всем вопросам покупки товаров для туризма, туристического снаряжения вас проконсультируют опытные специалисты туристического магазина Турин по телефону (495) 737-30-31
Альпинизм Скалолазание
Как начать заниматься альпинизмом
Тема нашей сегодняшней статьи — горы и люди, которые упорно на них лезут — располагает к романтическим рассуждениям. Давайте же порассуждаем.
К примеру, вы в начале своего жизненного пути, молоды и полны сил, мечтаете попробовать себя в чём-то большом и увлекательном, связанном с риском, дикой природой, желательно в компании таких же как вы увлеченных людей.
Или другой случай. Вам уже за -дцать. Построен дом, осуществлена лесопосадка и родились все, кому нужно. Однако есть ощущение, как будто вы что-то пропустили. Многие в этот период начинают заниматься спортом, бегать марафоны, активно путешествовать, осваивать разнообразные хобби. Или ходить в горы. Или НА горы. В мир прочитанных в детстве книг о суровых мужиках и бесстрашных женщинах, о человеческой дружбе, взаимовыручке и мире вокруг, который на самом деле огромен и удивителен.
Не важно, что вами движет: кризис среднего возраста, жажда приключений, любовь к природе или острым ощущениям. Любая из этих причин достойна того, чтобы вы купили билет и отправились в направлении ближайшего горного хребта.
В нашей сегодняшней статье мы будем говорить об альпинизме, о том – как правильно начать? Какие есть отработанные сценарии, чтобы не наступило разочарование от первого опыта?
Отечественный альпинизм имеет глубокие традиции, своих героев, увековеченных в книгах и людской памяти. Это целый мир со своими ценностями, в большинстве своём сильно отличными от обыденных. Как прикоснуться этому миру, сделать первый шаг, попробовать хотя бы ненадолго другую жизнь в компании людей, стремящихся соответствовать величию гор вокруг?
Мы постараемся максимально просто и коротко с практической точки зрения рассказать о том, что делать и куда обратиться, если вы захотели заняться этим трудным, но безумно интересным видом спорта.
Путь наверх
Если вы решили, к примеру, бегать, то совершенно достаточно, по крайней мере на первом этапе, просто надеть пару подходящих кроссовок, выйти на улицу и начать перебирать ногами. С альпинизмом всё иначе. Тут с самого начала не обойтись без теоретической и практической подготовки, грамотного обучения и, соответственно, инструктора. Цена ошибки при горовосхождении может быть жизнь, причем как ваша, так и напарников.
В современном альпинизме существуют два типа обучения. Назовём их традиционный и интенсивный модульный. Давайте подробнее остановимся на каждом из них.
Для занятий альпинизмом, какой бы вы путь не выбрали, вам точно понадобится самое разнообразное снаряжение. Все снаряжение для альпинизма в «Канте»: каски, скальные туфли, обвязки, альпинистское «железо», «кошки», веревки, ледорубы и ледобуры и много-много чего еще необходимого.
Традиционный
Пришедший к нам из советских времён тип обучения, когда вы записываетесь в альпклуб и проходите там специальную подготовку. Они и до сих пор есть практически при каждом крупном высшем учебном заведении. Чтобы стать их членом совсем не обязательно быть студентом этого ВУЗа, можно не быть студентом вообще. Достаточно прийти на общее собрание и записаться.
Обучение, как правило, начинается в сентябре. Несколько раз в неделю клуб проводит занятия, как теоретические лекции, так и практические выезды на скалодромы, стадионы, спортзалы, парки и ближайшие к городу леса. Там, под руководством инструкторов и опытных товарищей, вы проходите техническую и физическую подготовку, изучаете работу с верёвкой и альпснаряжением, основы оказания первой помощи, отрабатываете движение в связках, учитесь читать топографические карты. На отдельных лекциях выступают руководители групп и рассказывают о пройденных ими маршрутах, показывают фото и видео с восхождений, делятся знаниями и опытом.
После нескольких месяцев такого обучения формируются группы для летних заездов в альпинистские лагеря, назначаются их руководители, помощники и ответственные за еду, снаряжение, медицину и прочее. До заезда в лагерь группа обязательно совершает несколько коротких тренировочных выходов с полным снаряжением и экипировкой в своём регионе, так называемые кросс-походы. На них отрабатывается взаимодействие внутри группы, руководитель смотрит на «ходкость» будущих альпинистов, оценивает их технические навыки и, что не менее важно, психологические качества.
Если всё в порядке, то летом вы с группой выезжаете на сборы в один из горных регионов, где также проходите обучение и совершаете восхождения по всем правилам проведения альпинистских мероприятий.
Чем хорош этот тип обучения? Прежде всего, основательностью и широтой получаемых знаний. Это самая настоящая школа, с классными занятиями, зачётами, пересдачами, нормативами и разработанной системой подготовки. Кроме того, принадлежность к альпклубу даёт вам возможность получения спортивных разрядов и званий. Вы также, со временем, сможете участвовать в соревнованиях по альпинизму.
Занятия в подобных клубах бесплатны, что в наш капиталистический век совсем немаловажно. Более того, у таких организаций часто есть общественное снаряжение: палатки, спальники, коврики, бивачное и альпинистское оборудование, верёвки и прочее. Всё это также совершенно безвозмездно выдаётся для занятий, походов и поездок на сборы. Учитывая немаленькую цену подобных вещей – это несомненный плюс для вашего кошелька. Снаряжения для занятий альпинизмом нужно довольно много, и стоит оно недёшево. Понятно, что общественное снаряжение будет не экстра-класса, изрядно потрёпанное предыдущими поколениями пользователей, но особенно, для начинающих горовосходителей супер-навороченные девайсы и не нужны. В общем, минимальный набор общественного снаряжения вам обеспечат, а личное точно придется покупать или брать в аренду.
Какие в этом типе обучения «подводные камни»?
Главный минус — как и любая школа, занятия в клубе требуют массы времени. Вы должны исправно посещать лекции (как минимум один раз в неделю), плюс обычно каждые выходные проводятся практические занятия на свежем воздухе, скалодроме или зале. Работающему семейному человеку довольно трудно вписать всё это в свой график. Кроме самих занятий, есть ещё вопрос логистики. Лекции, как правило, проводят в университетских аудиториях, расположенных в центре и, если вы живёте, например, на окраине или в пригороде, то можете потратить на дорогу порой больше времени, чем длится сама лекция.
Кстати, если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленное снаряжение прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам.
Все подробности о доставке купленных товаров
У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее
Кроме того, лекции – это не всегда интересно. Например, если вы не собираетесь заниматься классическим скалолазанием, а стремитесь заниматься высотным альпинизмом, то лекция о скалолазных районах Крыма вам будет неактуальна. И наоборот. Или вы мечтаете забраться на высшую точку Сибири — Белуху. Но так как альпклуб — это «система», то сначала вам нужно будет несколько лет посещать занятия, ездить на сборы, «закрывать» спортивные разряды на вершинах меньшей сложности, чтобы получить право восхождения на «гору вашей мечты». С одной стороны — это хорошо. Постепенность и последовательность никому ещё не вредили. Однако мы живём в современном динамичном мире, где время — одна из наибольших ценностей. Люди, в массе своей, не хотят заниматься два-три года, чтобы пробежать свой первый марафон, не хотят тратить несколько лет, чтобы, возможно, забраться на Белуху или Ключевскую Сопку. Не будет углубляться в то, правильно это или нет. Это данность, с которой невозможно не считаться.
Какой тут выход? И здесь мы переходим к ещё одному типу обучения.
Интенсивный модульный
Он активно применяется в коммерческом туризме и альпинизме. Вы определяете для себя цель, например, подняться на Эльбрус или любую другую вершину. Потом выбираете гида или инструктора, оплачиваете тур и получаете подробные указания от него по снаряжению, маршруту, погоде и прочим деталям восхождения. Также вам дают рекомендации по тренировкам на развитие общей выносливости и силы, которые будут нужны.
Уже на месте в горах с вами будут проводиться практические занятия в формате модульных интенсивов по основам безопасности, альпинистской страховке, работе с верёвкой, ледорубом, оказанию первой медицинской помощи и прочим аспектам.
Кстати! В каком бы виде вы не занимались активными видами спорта, очень рекомендуем брать с собой в походы мобильные аптечки. Ну, так – на всякий случай. Все аптечки в «Канте».
После этих интенсивов вы с группой под руководством инструктора и, если группа большая, его помощников, совершаете запланированное восхождение.
Несомненное достоинство этого типа обучения — экономия значительного количества времени. Вы занимаетесь только тем, что действительно нужно для достижения вашей конкретной цели. При этом, если инструктор — настоящий профессионал своего дела, то качество полученных вами знаний будет как минимум не ниже, чем при занятиях в альпклубе.
Для современного занятого жителя мегаполиса такой тип обучения, пожалуй, единственно возможный. Он позволяет практически не отрываться от работы, семьи, хобби, общественной деятельности и приобщиться к миру outdoor.
Для очень большого спектра альпинистско-туристических приключений подойдет серия рюкзаков Deuter Air Contact. Мы даже написали про нее отдельную и очень подробную статью. Читайте.
Какие недостатки? Традиционный метод обучения при всех его недостатках готовит самостоятельных горовосходителей. Уже для получения второго взрослого разряда по альпинизму от вас потребуется под контролем инструктора, но по сути самому, запланировать и осуществить на практике довольно непростое восхождение. Вы уже с такого сравнительно невысокого спортивного уровня выступаете руководителем группы, самостоятельно изучаете маршрут, опыт предыдущих восхождений, готовите снаряжение, предусматриваете пути аварийного схода и прочее. Традиционный вид обучения ориентирован на то, чтобы сделать из вас самодостаточного спортсмена.
Интенсивные модули при всей их насыщенности не сделают из вас профессионала. Они ориентированы на работу с гидом или инструктором, получение лишь необходимых для конкретной задачи знаний и навыков.
Вопрос в том настроены ли вы стратегически на спортивную альпинистскую стезю, или хотите просто поехать в интересное место, сходить на интересную вершину, получать максимум удовольствия в короткое время, не заморачиваясь на разряды и обязательные формальные требования?
Куда податься?
Всё решаете вы. В любом случае, для занятий альпинизмом нужна хорошая базовая подготовка. Не важно где вы её получите: в спортивном альпклубе или на интенсиве у грамотного инструктора, главное помнить, что без неё в мире скал и белоснежных вершин делать нечего.
Хороший вариант недельного интенсива предлагает «Горный клуб «Кант». Это проект одноименной сети профессиональных спортивных магазинов и опытнейшего альпиниста, горнолыжника-экстремала Виталия Лазо. Среди множества маршрутов и outdoor-активностей Горного клуба есть программа «НП-1» или начальной подготовки альпиниста.
По существу, это наработанная десятилетиями и проверенная десятками тысяч людей программа базового обучения горовосхождениям, пришедшая ещё с советских времён. Её можно рассматривать как первый шаг в мир гор для тех, кто только начинает. А для тех, кто уже имеет походный и, возможно даже, альпинистский опыт – это хороший вариант проверить свои навыки, пройти полноценную классическую школу альпинизма.
Все приключения «Горного клуба «Кант»
Отзыв участника школы скитура в Приэльбрусье
Проводит программу коллектив опытных сертифицированных инструкторов. Обучение проходит по следующим модулям: работа с альпинистским снаряжением, техника передвижения и организация бивуака на горном рельефе, ориентирование, оказание первой помощи, средства и приемы страховки, работа в связках, вязание узлов и многое другое. Будут как лекции, так и практические занятия и на снежно-ледовом, и на скальном рельефе, с лазанием со страховкой, спусками по верёвке, радиальными выходами и многим другим.
Завершается программа зачетным групповым восхождением на категорийную вершину — гору Фишт. При условии успешного обучения и восхождения вы получите звание и памятный значок «Альпинист России» — начальную отметку вашего знакомства с горами.
Проходить программа будет с 2 по 9 октября 2021 года в одном из самых живописных и красивых уголков России — Адыгее. Осенью горы Западного Кавказа особенно хороши, так что фотографам будет чем заняться.
От обучающихся требуется просто нормальная физическая форма и отсутствие явных противопоказаний по здоровью. Супер-айрон-мегаменом/вуменом быть не обязательно : ) Все занятия и сложность финального восхождения рассчитаны на среднестатистического человека.
При прохождении альпинистских участков используется сертифицированное снаряжение, безопасность обеспечивается по установленным мировым стандартам. Для связи в группе используются радиостанции. Групповая аптечка находится у гида.
Проживание будет комбинированное: частью в гостевом доме, частью в палатках.
Посмотреть более подробную информацию о программе и записаться участником можно здесь.
Приятное дополнение — для всех участников программы будет действовать специальное предложение. Магазин «Кант» вернёт 20 % от стоимости тура бонусами, которые вы можете потратить на приобретение спортивной и туристической экипировки. Бонусы начисляются автоматически, в течении трёх дней с момента оплаты тура.
В заключение хочется сказать, что альпинизм – это не только величественные горные виды, риск и «надежда только на крепость рук, на руки друга и вбитый крюк». Это ещё и значительная, ежедневная, кропотливая работа, терпение и масса необходимых знаний, получить которые можно только непосредственно от грамотных инструкторов, уже прошедших весь этот путь.
Именно так горы станут для вас максимально безопасными, а удовольствие от пребывания в них не замутнится никакими неприятностями. Ходите в горы, учитесь у профессионалов и делайте свою жизнь ярче!
Все необходимое снаряжение для комфортного участия в этой и других программах, можно найти в «Канте»:
Все туры от Горного клуба «Кант»
Новинки в «Канте»:
Также рекомендуем вам полезные статьи:
При покупке можно применить накопленные или приветственные бонусы на первую покупку. Для этого необходимо зарегистрироваться в новой бонусной программе «Канта» и получить приветственные бонусные рубли на свой счет только за регистрацию.
И да – у нас, по-прежнему действует «зимняя распродажа» со скидками до 70%.
Автор: Александр Карпов
Основы альпинизма — Молодежное интернациональное движение «Юные спасатели»
1. Промышленный альпинизм . Общие понятия
2.Узлы, которые применяются при спасательных работах
3. Виды альпинистского снаряжения
4. Виды страховки и ее обеспечения
5. Точки опоры, Навесная система
6. Спуск, подъем . Полиспастные системы
7. Техника высотных работ. Переправы
8.Спасательные работы на высоте
|
7 класс. |
||
|
1.Альпинистское снаряжение. |
6 часов. |
Практика 5 часов. |
|
2.Техника безопасности. |
5 часов. |
Практика 6 часов. |
|
3.Узлы и их применение. |
6 часов. |
Практика 6 часов. |
|
4.Техника присоединения и перемещения в пространстве |
12 часов. |
Практика 24 часа. |
|
5. Спасательные работы. |
4 часа. |
Практика 3 часа. |
|
8 класс. |
||
|
1.Альпинистское снаряжение. |
5 часов. |
Практика 2 часов. |
|
2.Техника безопасности. |
7 часов. |
Практика 8 часов. |
|
3.Узлы и их применение. |
6 часов. |
Практика 6 часов. |
|
4.Техника присоединения и перемещения в пространстве |
12 часов. |
Практика 17 часов. |
|
5. Спасательные работы. |
4 часов. |
Практика 13 часов. |
|
9 класс. |
||
|
1.Альпинистское снаряжение. |
Практика 2 часа. |
|
|
2.Техника безопасности. |
Практика 5 часа. |
|
|
3.Узлы и их применение. |
Практика 6 часа. |
|
|
4.Техника присоединения и перемещения в пространстве |
Практика 13 часа. |
|
|
5. Спасательные работы. |
Практика 5 часа. |
|
|
10 класс. |
||
|
1. История промышленного альпинизма. |
Практика 2 часа. |
|
|
2.Техника безопасности. |
Практика 4 часа. |
|
|
3.Правовые и технологические знания. |
Практика 22 часа. |
|
|
4.Спасательные работы. |
Практика 7 часов. |
|
ВЕКовская Википедия: краткие статьи и определения основных терминов в туризме
Путешествие в горах, заключающееся в восхождении на горные вершины.
В широком понимании слова, альпинизм можно рассматривать как разновидность горного туризма.
Современный спортивный альпинизм – вид спорта, связанный с подъемом на горные вершины по маршрутам различной сложности.
Технически сложный маршрут включает крутые и протяженные скальные, ледовые и снежные склоны, гребни или кулуары, а также различные комбинации таких участков.
Особое место в альпинизме занимают восхождения на вершины высотой более 6000 м, так называемый высотный альпинизм, характерной особенностью которого является пребывание в условиях кислородного голодания (см. Адаптация к высоте).
Разновидностью спортивного альпинизма является скалолазание.
Возникновение альпинизма обычно относят к 1786 году, когда в Альпах швейцарцы Ж. Бальма и М. Паккар достигли вершины Монблана (4807 м).
Иногда началом спортивного альпинизма считают восхождение на Маттерхорн (4477 м) английской группы Э. Уимпера в 1865 году.
В 1932 году создан Международный союз альпинистских ассоциаций (УИАА), в который в 1966 году вошла советская федерация.
В 1950 году в Гималаях был покорен первый «восьмитысячник» – Аннапурна (8078 м; М. Эрцог, Л. Лашеналь), а в 1953 – высотный полюс Земли – Эверест (8848 м; Э. Хиллари, Т. Норгей).
В нашей стране первым восхождением принято считать подъем в 1788 году участников исследовательской экспедиции Д. Гаусса на вулкан Ключевская Сопка (4750 м).
В 1829 году на восточную вершину Эльбруса (5621 м) взошел проводник экспедиции Петербургской Академии Наук и войск Кавказской линии К. Хаширов.
История советского альпинизма начинается с восхождения в 1923 году двух групп грузинских ученых и студентов под руководством Г. Николадзе и А. Дидебулидзе на вершину Казбека.
В 1933 году Е. Абалаков поднялся на высшую точку страны – пик Коммунизма.
В 1982 году 11 советских альпинистов впервые поднялись труднейшим маршрутом на Эверест по его юго-западной стене.
Обычно все пройденные маршруты на отдельные вершины классифицируют по сложности.
Существует 12 категорий сложности – от 1а до 6б.
Поскольку альпинизм связан с повышенным риском для жизни участников восхождений, необходимо, чтобы квалификация и опыт альпиниста соответствовали категории сложности выбранного для восхождения маршрута.
Это является основным условием обеспечения безопасности в горах (см. Безопасность в походе).
Обычно начинающих альпинистов готовят в альпинистском лагере, где знакомят с элементами техники передвижения в горах, способами и приемами страховки, средствами и тактикой альпинизма.
Дальнейшее повышение квалификации альпиниста, подтвержденное соответствующим спортивным разрядом, осуществляется как в альплагерях, так и на спортивных сборах.
Для альпинистов высшей квалификации проводятся чемпионаты страны по различным классам: скальному, техническому, высотному (на вершины выше 6700 м) и траверсам.
Лит. Абалаков В., Основы альпинизма. М, 1958, Спутник альпиниста, М., 1970; Рототаев П. С, К вершинам Хроника советского альпинизма, М., 1977: Хубер Г, Альпинизм сегодня, пер с нем.. М, 1960. Школа альпинизма. Начальная подготовка, М., 1989.
Наличие различного альпинистского снаряжения можно посмотреть на сайте интернет-магазина «ВЕК».
Обучение базовым приёмам альпинизма в школе MCS AlexClimb
Прохождение курса рекомендуется для тех, кто собирается принять участие в альпинистских мероприятиях различной сложности, а также для всех желающих получить базовые навыки для работы с альпинистским снаряжением. Программа курса состоит из теоретических и практических занятий, целью которых является ознакомление участников с различными приёмами техники альпинизма.
Курс Альпинизма, Занятие 1Основы общей безопасности
1. Горы – опасная форма рельефа. Объективные (камнепады, лавины, сель, ледопады, снежные карнизы, землетрясение, грозы, туман, шаровые молнии, снегопад, дождь, температура, давление, смена погоды) и субъективные риски альпинизма.
2. Страховка горных видов спорта и её функциональность в различных горных регионах
3. Цивилизованные формы горных видов отдыха и сравнительный анализ различных регионов. Зависимость уровня риска от инфраструктуры района
4. Обзор некоторых примеров деятельности горных служб спасения в различных горных регионах
5. Связь в горах и её влияние на безопасность при занятиях горными видами спорта (Сотовая, спутниковая, радиосвязь). Международная сигнализация.
Основные технические элементы страховки – обвязка и верёвка
1. Альпинистская обвязка – назначение, конструкция, условия использования, техника безопасности
2. Виды обвязок, краткий сравнительный анализ конструктивов
3. Пряжки, разгрузочные петли
4. Верхняя обвязка, условия и ограничения использования
5. Основная и вспомогательная верёвка
6. Виды основной верёвки – статика, динамика, twin и double – специфика использования, технические особенности, условия использования, техника безопасности
7. Структура, устройство верёвки
8. Способы укладки верёвки
Альпинистские узлы
1. Общие особенности всей категории альпинистских узлов, основные отличия, условия использования
2. Узел восьмёрка – условия использования, ограничения, способы вязки
3. Узел булинь — условия использования, ограничения, способы вязки
Курс Альпинизма, Занятие 2
Основные технические элементы страховки – карабин, оттяжка, петли
1. Карабины – виды, типы и размеры, различные назначения карабинов, условия использования, техника безопасности
2. Оттяжка как динамический элемент системы страховки, виды, типы и размеры, условия использования.
3. Длинные оттяжки и петли, примеры применения.
Организация страховки и самостраховки
1. Виды страховки: одновременная, попеременная, массовая (перила), промежуточная (длинные и короткие оттяжки, петли. Назначение, применение). Укорачивание веревки при одновременном движении.
2. Способы страховки: нижняя, верхняя (на скалодроме, на пункте страховки), гимнастическая, самостраховка (усы, связочная веревка, дэйзи-чейн).
3. Приемы страховки: через поясницу, через выступ, через точку (через карабин, уиаа, восьмерка, стакан и т.д.), через беседку.
Альпинистские узлы
1. Узел «пруссик» – условия использования, ограничения, способы вязки
2. Узел «UIAA» – условия использования, ограничения, способы вязки
Курс Альпинизма, Занятие 3
Организация станций
1. Используемое снаряжение: карабины, петли, веревка
2. Количество точек
3. Самостраховка и страховка на станции (организация верхней и нижней страховки)
Альпинистские узлы
1. Узел «австрийский проводник»– условия использования, ограничения, способы вязки
2. Узел «встречный» – условия использования, ограничения, способы вязки
3. Узел «грейпвайн»
4. Схватывающие узлы: австрийский (клеймхейст) и французский
Курс Альпинизма, Занятие 4
Альпинистская техника спуска по верёвке
1. Спуск по одинарной, двойной веревке(с «гребенкой»)
2. Спуск с верхней страховкой и без нее. Сравнение различных техник спуска, преимущества, недостатки
3. Способы остановки. Рифовый узел
4. Перестежка через узел
Курс Альпинизма, Занятие 5
Альпинистская техника подъема по верёвке
1. Схватывающие узлы. Зажимы. Узел Гарда
2. Перестежка через узел при подъеме
3. Перестежка на подъем при спуске
4. Наклонные, вертикальные и горизонтальные перила
Абалаков, Виталий Михайлович — Основы альпинизма [Текст]
Поиск по определенным полям
Чтобы сузить результаты поисковой выдачи, можно уточнить запрос, указав поля, по которым производить поиск. Список полей представлен выше. Например:
author:иванов
Можно искать по нескольким полям одновременно:author:иванов title:исследование
Логически операторы
По умолчанию используется оператор AND.
Оператор AND означает, что документ должен соответствовать всем элементам в группе:
исследование разработка
author:иванов title:разработка
оператор OR означает, что документ должен соответствовать одному из значений в группе:исследование OR разработка
author:иванов OR title:разработка
оператор NOT исключает документы, содержащие данный элемент:исследование NOT разработка
author:иванов NOT title:разработка
Тип поиска
При написании запроса можно указывать способ, по которому фраза будет искаться. Поддерживается четыре метода: поиск с учетом морфологии, без морфологии, поиск префикса, поиск фразы.
По-умолчанию, поиск производится с учетом морфологии.
Для поиска без морфологии, перед словами в фразе достаточно поставить знак «доллар»:
$исследование $развития
Для поиска префикса нужно поставить звездочку после запроса:исследование*
Для поиска фразы нужно заключить запрос в двойные кавычки:«исследование и разработка«
Поиск по синонимам
Для включения в результаты поиска синонимов слова нужно поставить решётку «#» перед словом или перед выражением в скобках.
В применении к одному слову для него будет найдено до трёх синонимов.
В применении к выражению в скобках к каждому слову будет добавлен синоним, если он был найден.
Не сочетается с поиском без морфологии, поиском по префиксу или поиском по фразе.
#исследование
Группировка
Для того, чтобы сгруппировать поисковые фразы нужно использовать скобки. Это позволяет управлять булевой логикой запроса.
Например, нужно составить запрос: найти документы у которых автор Иванов или Петров, и заглавие содержит слова исследование или разработка:
author:(иванов OR петров) title:(исследование OR разработка)
Приблизительный поиск слова
Для приблизительного поиска нужно поставить тильду «~» в конце слова из фразы. Например:
бром~
При поиске будут найдены такие слова, как «бром», «ром», «пром» и т.д.Можно дополнительно указать максимальное количество возможных правок: 0, 1 или 2.4 разработка По умолчанию, уровень равен 1. Допустимые значения — положительное вещественное число.
Поиск в интервале
Для указания интервала, в котором должно находиться значение какого-то поля, следует указать в скобках граничные значения, разделенные оператором TO.
Будет произведена лексикографическая сортировка.
author:[Иванов TO Петров]
Будут возвращены результаты с автором, начиная от Иванова и заканчивая Петровым, Иванов и Петров будут включены в результат.author:{Иванов TO Петров}
Такой запрос вернёт результаты с автором, начиная от Иванова и заканчивая Петровым, но Иванов и Петров не будут включены в результат.Для того, чтобы включить значение в интервал, используйте квадратные скобки. Для исключения значения используйте фигурные скобки.
Начало альпинизма | REI Кооператив
В жизни некоторых туристов наступает момент, когда они смотрят на вершину снежной вершины и задаются вопросом, что нужно, чтобы туда добраться. Если вы мечтали о более высоких целях, возможно, пришло время заняться альпинизмом.
Что такое альпинизм? В некотором смысле восхождение на гору ничем не отличается от пешего туризма. Часто вы начинаете свой путь с рюкзаком за спиной, загруженным снаряжением и припасами, которые вам понадобятся на время поездки.Но если цель альпинизма — завершить живописную петлю или отправиться в пеший поход и обратно во время похода, цель альпинизма — стоять на вершине пика, и вы часто добираетесь туда, путешествуя по снегу, и, возможно, даже ледники или лед.
Что влечет за собой альпинизм? Альпинизм может быть очень требовательным как физически, так и морально, когда вы долгие часы будете медленно подниматься и спускаться по горе с тяжелым рюкзаком на спине. И прежде чем отправиться в путь, вам нужно будет получить технические навыки, например, как пользоваться ледорубом и как спасти альпиниста из расселины.Но награда за достижение вершины и чувство выполненного долга, которое вы получите по завершении путешествия, могут сделать все это стоящим.
Если вам нравится заниматься альпинизмом, вот как начать:
- Наймите гида или пройдите курс: Квалифицированный гид покажет вам путь и научит вас основным навыкам восхождения на гору. Если вы хотите обойтись без гида, сначала запишитесь на курс (или несколько), чтобы узнать, как путешествовать по снегу и ледникам, как пользоваться ледорубом и как спасти упавшего альпиниста из расселины.
- Начало обучения: Альпинизм требует физических и умственных усилий. Начните совершать походы с утяжеленным рюкзаком и мысленно подготовьтесь к долгим и трудным дням.
- Приобретите необходимое снаряжение: Альпинистские ботинки, ледоруб, кошки и упряжь — вот лишь некоторые из вещей, которые вам понадобятся. Вы можете арендовать некоторые из этих вещей или, если вы собираетесь с услугами гида, они могут быть предоставлены.
- Выберите маршрут: Независимо от того, записываетесь ли вы на восхождение с гидом или выбираете пик для восхождения с собственной альпинистской командой, важно выбрать маршрут, который соответствует вашим навыкам и уровню комфорта.
Безопасность при восхождении — это ваша ответственность. Никакая статья или видео не могут заменить квалифицированную инструкцию и опыт.
Шаг первый: наймите гида по альпинизму или пройдите курс
Если вы новичок в альпинизме, один из способов сразу же начать заниматься этим видом спорта — это нанять гида. Если вы в хорошей форме, во всем мире есть бесчисленное количество горных гидов, которые возьмут вас практически на любую гору, которую вы пожелаете.Квалифицированные гиды умеют знакомить новичков с альпинизмом и знают, как объяснять и демонстрировать техники, которые легко понять и приспособить к вашим потребностям.
Чтобы найти услуги гида, поищите местные альпинистские организации или услуги частного гида в районе, который вы хотите исследовать. Мы рекомендуем найти гида, признанного сертифицирующим органом, например Американской ассоциацией горных гидов.
Возьмите уроки альпинизма
Не каждый, кто занимается альпинизмом, нанимает гида.Самостоятельный альпинизм может подарить вам не только острые ощущения от альпинизма, но и глубокое чувство выполненного долга. Но, прежде чем пытаться совершить собственное восхождение, вам сначала нужно овладеть техническими навыками и научиться путешествовать по горам. Хотя можно учиться у опытного наставника или друга, мы рекомендуем записаться на занятия, проводимые обученными профессионалами. Есть много организаций, школ и клубов, которые проводят такое обучение; некоторые предлагают месячные курсы, которые научат вас тому, что вам нужно знать, и завершатся восхождением, использующим ваши вновь обретенные навыки.Также можно собрать несколько более коротких уроков, чтобы изучить основы.
Найдите ближайший к вам класс альпинизма
Вот некоторые навыки, которые вам необходимо приобрести перед альпинизмом:
Техника передвижения по снегу : Знание того, как безопасно и эффективно двигаться по снегу, начинается с хорошей работы ног. Ступеньки, прыжки в воду и скольжение — все это эффективные способы подъема и спуска по заснеженным склонам.Узнайте больше в нашей статье о методах снежных путешествий.
Использование ледоруба: Использование ледоруба — одна из основных составляющих альпинизма. Самостраховка включает в себя посадку топора в снег, чтобы в первую очередь защититься от падения. Если вы поскользнулись и упали, самоблокировка используется, чтобы остановить вас, прежде чем вы соскользнете слишком далеко. Правильный инструктаж и практика необходимы, чтобы овладеть обеими этими техниками ледоруба.Узнайте больше об использовании ледоруба.
Использование кошек: Кошки обеспечивают существенное сцепление с ледяной поверхностью, по которой вы иначе не смогли бы подняться. Важно знать, как и когда надевать кошки, а когда снимать. Чтобы научиться ходить с кошками на ботинках, требуется практика. Узнайте больше о кошках в нашей статье Как пользоваться кошками.
Путешествие по леднику по веревке: Использование топора становится еще более важным, когда вы привязаны веревкой к одному или нескольким людям при переходе через ледник.Вам нужны не только навыки, чтобы остановить собственное падение, но вы также должны быть внимательны к другим членам вашей веревочной команды и быть готовыми к самообману, если один из них поскользнется и направится к расселине или обрыву. Управление веревкой не менее важно. Знание того, когда и как пристегнуть веревку, сколько слабины оставить и как страховать других альпинистов, — это набор навыков, которым лучше всего овладевают опытные альпинистские школы или клубы. Узнайте больше о путешествиях по леднику.
Навигация по трещинам и белым пятнам: Большую часть весны и лета основные снежные маршруты в горах в Соединенных Штатах — это простые подъемы с веревкой.Однако в конце лета или осенью трещины начинают открываться по мере того, как тает годовой снегопад. Раньше гладкие, уплотненные ледники могут превратиться в загадку из беспорядочного льда и лабиринт трещин. В таких условиях поиск маршрута может оказаться гораздо более сложной задачей. Белые пятна тоже обладают своим особенным «шармом». Умение обращаться с высотомером и компасом необходимо для альпинизма.
Спасение в расселине: И последнее, о чем нужно подумать, прежде чем начинать самостоятельно: смогли бы вы спасти товарища из расселины, если бы он или она упали? Правильное использование снежных якорей и системы, известной как Z-образный шкив, является важным набором навыков для безопасного передвижения по леднику.Даже опытные альпинисты практикуют эти и другие методы спасения каждый сезон, чтобы подготовиться к неожиданностям. Узнайте больше о спасении в трещинах.
Найдите уроки альпинизма
Шаг второй: начало обучения альпинизму
Радость стоять на вершине и любоваться пейзажем, разворачивающимся у вас под ногами, не всегда дается легко. Альпинизм представляет собой множество физических и умственных проблем; Обычно по 12–14 часов в день поднимаются в гору с тяжелым рюкзаком на спине.Чтобы подготовиться к этим испытаниям, необходимо быть подготовленным физически и морально.
Физическая подготовка
На первый взгляд простое действие — поставить одну ногу перед другой — может быть крайне утомительным, когда вы тащите тяжелый рюкзак и уже двигаетесь несколько часов.
Чтобы быть готовым к тяжелым испытаниям альпинизма, большинству людей необходимо начинать частые и последовательные тренировки за несколько месяцев до поездки.Регулярные тренировки, включающие бег, езду на велосипеде и плавание, — хороший способ подготовить сердечно-сосудистую систему. Лестницы в помещении могут помочь накачать мышцы ног, используемые при лазании. Поднятие тяжестей может укрепить верхнюю часть тела для переноски рюкзака.
Однако лучшая тренировка для лазания с рюкзаком — это лазание с рюкзаком. Положите немного веса на спину и идите в гору. Попробуйте отправиться в поход по окрестностям, где вы сможете подняться на высоту. Или найдите длинную лестницу и сделайте несколько повторений.Этот тип тренировок улучшит вашу выносливость при длительном подходе больше, чем бег или езда на велосипеде.
Хотя физическая подготовка к долгим дням подъема в гору с тяжелым рюкзаком важна, последствия большой высоты при подъеме на гору могут быть непредсказуемыми. На высоте выше 8000 футов (а иногда и ниже 5000 футов) даже самые физически здоровые люди могут начать ощущать последствия снижения содержания кислорода в атмосфере. Признаками болезни средней высоты являются затруднения со сном, нерегулярное дыхание во сне, головная боль, слабость, утомляемость, тошнота, головокружение и одышка.Чтобы узнать больше о высотной болезни и о том, что вы можете сделать, чтобы ее предотвратить, прочитайте нашу статью «Как распознать и лечить высотную болезнь».
Чтобы узнать больше о физической подготовке к альпинизму и увидеть пример программы тренировок, прочитайте нашу статью «Как тренироваться для альпинизма».
Психологическая подготовка
Альпинизм требует большего, чем атлетизм и технические навыки лазания. Это требует другого мышления, от спортивного скалолазания вблизи цивилизации или пешего туризма по установленной тропе.Вы должны посвятить больше времени и энергии для завершения альпинистского восхождения, и вы должны быть готовы к некоторым трудностям, дискомфорту и возможным опасностям по пути, таким как падение камня, падающий лед, лавины и падения в трещины. Есть также разочарование, которое может принести непостоянная горная погода; Независимо от того, насколько усердно вы тренировались, готовились и молились о солнце, шторм может заставить вас повернуть назад, не дойдя до вершины. По этим причинам альпинизм подходит не всем.
Однако выход в горы может быть огромным.Представьте себе звездное небо, хруст кошек под ногами и звук вашего ровного дыхания. Фары усеивают маршрут вверх, затем гаснут один за другим, когда первые пальцы света окрашивают ледник в розовый цвет, и вы достигаете вида, который многие люди видят только с самолета. Это моменты, которые уводят людей от комфорта рок-зала или уверенности в коротком подъеме рядом с дорогой.
Шаг третий: приобретите необходимое снаряжение для альпинизма
Альпинизм — это занятие, требующее значительного количества снаряжения.Если вы нанимаете гида, некоторое снаряжение может быть предоставлено или доступно для аренды, поэтому проконсультируйтесь с ним перед покупкой. То, что вам нужно взять с собой, зависит от маршрута, по которому вы планируете восхождение, но вот некоторые из личных вещей, которые вам, вероятно, понадобятся:
- Альпинистские ботинки: Удобная и прочная пара альпинистских ботинок, совместимых с кошками, является ключом к эффективному путешествию в горы. Альпинистские ботинки жестче, чем походные, поэтому они более удобны, когда вы идете в кошках.
- Обвязка для скалолазания: Можно использовать стандартную привязь для скалолазания, но та, которая разработана специально для альпинизма, будет легче и удобнее.
- Ледоруб: Одиночный ледоруб, предназначенный для общего альпинизма, — это то, что вам понадобится большую часть времени для подъема по крутым склонам и самообороны, если вы поскользнетесь. Для более технических маршрутов может потребоваться два ледовых инструмента.
- Кошки: Стальные или алюминиевые кошки обеспечивают сцепление при ходьбе по крутому снегу или льду.Алюминиевые кошки очень легкие, но не так прочны, как стальные, поэтому выбирайте их только в том случае, если вы собираетесь придерживаться умеренных снежных полей без каких-либо участков камня.
- Шлем для скалолазания: Подойдет любой стандартный шлем для скалолазания. Убедитесь, что на нем есть зажимы для крепления фары.
Это только начало; для альпинизма может потребоваться гораздо больше снаряжения. Узнайте больше в нашей статье «Основы альпинистского снаряжения» и воспользуйтесь нашим контрольным списком для альпинизма перед тем, как уйти из дома.
Шаг четвертый: выберите альпинистский маршрут
Если вы решили нанять гида, который проведет вас по восхождению, поговорите с ним о ваших целях и о том, какие подъемы (если таковые имеются) вы уже прошли. Они смогут помочь вам составить сложный, но выполнимый для вас подъем.
Если вы закончили курс альпинизма и готовы совершить восхождение без инструктора, вам нужно подумать о том, какими навыками вы обладаете, и выбрать то, что соответствует вашим техническим и физическим способностям.Вместо того, чтобы выбирать самую большую вершину для своей первой прогулки, разумно сначала получить опыт на небольших, менее технических горах.
Советы по выбору альпинистского маршрута:
- Обратитесь к путеводителям и веб-сайтам: Книги и веб-сайты — отличные ресурсы, потому что вы можете увидеть всю информацию, которая может вам понадобиться: сложность, расстояние, перепад высот, направления, источники воды, особенности троп и многое другое. На веб-сайтах также могут быть представлены отчеты о последних поездках, которые могут дать вам хорошее представление о том, какой на самом деле будет поездка в то время, когда вы планируете поехать.Интернет-сайты, такие как SummitPost.org, являются отличным вариантом.
- Поговорите с местными жителями и другими альпинистами: Разговор с людьми, знакомыми с местностью, или другими альпинистами может быть хорошим способом получить рекомендации по маршруту. Кроме того, попробуйте связаться с местными районами рейнджеров в том районе, куда вы хотите поехать. Рейнджеры будут иметь самую свежую информацию об условиях.
- Знайте требуемый тип лазания: Требуется ли маршрут по снегу, переходу через ледник или скалолазание? Важно знать, какой тип лазания требуется, чтобы вы могли решить, есть ли у вас необходимые навыки.Обычно эту информацию можно найти в путеводителях или в онлайн-описаниях маршрутов.
- Разрешения на исследования: Альпинизм становится все более популярным видом спорта, и по мере того, как горы становятся все более густонаселенными, все больше людей требуют разрешения для ограничения движения транспорта и, как следствие, антропогенного воздействия. Многие из наиболее часто поднимающихся в горы требуют предварительного планирования для получения разрешений и регистрации. Обязательно свяжитесь с соответствующим агентством или менеджером земли перед восхождением.
- Знайте, сколько времени займет подъем: Некоторые маршруты можно пройти за день, а другие — за недели. Подумайте, сколько у вас есть времени, и выберите подходящий подъем. Всегда разумно включать в свой график дополнительное время на тот случай, если вы двигаетесь медленнее, чем планировалось.
Узнайте больше о планировании альпинистского похода.
Статьи по теме
Основы альпинистского снаряжения
Контрольный список для альпинизма
Как выбрать ледорубы
Как попасть в альпинизм — она мечтает об альпинистах
Каждый альпинист начинал как начинающий альпинист. Мы все в тот или иной момент спрашивали: «Как я могу заняться альпинизмом?», И нам пришлось изучить основы альпинизма. И я предупреждаю, что это не самый простой вид спорта для начала, на самом деле большинство людей не сразу бросаются в альпинизм без какого-либо опыта на открытом воздухе. Обычно альпинисты сначала начинают как туристы и туристы … они могут баловаться скалолазанием. Однажды у них может появиться зуд. Что вообще такое альпинизм?
Даже после того, как я пару лет занимался скалолазанием, пешим туризмом и альпинизмом, я никогда не думал, что КОГДА-либо займусь альпинизмом.Я из Техаса. Мне не нравятся эти снежные походы в холодную погоду (по крайней мере, я так думал). Однако однажды мой приятель пригласил меня вступить в альпинистский клуб, и первая поездка с клубом была альпинизмом. Я почти струсил, но мой друг сделал отступление практически невозможным. Он водил, снабжал меня снаряжением … Он в принципе не принял отрицательного ответа, и я всегда буду за это благодарен. Та первая альпинистская поездка была одной из самых сложных вещей, которые я когда-либо делал в своей жизни до того момента… и меня это зацепило.
Позже я поднялся на гору Уитни, гору Рейнир, гору Шаста и потерпел неудачу и преуспел на многих других горах, и альпинизм по сей день занимает особое место в моем сердце. Это серьезные последствия, и часто они могут быть неприятными, но нет ничего лучше, чем достижение вершины после того, как вы прошли несколько миль по снегу и льду, по крутым склонам, а иногда и по гигантским зияющим трещинам. Это захватывающий кайф. Это заставляет вас чувствовать себя живым.Это заставляет вас чувствовать себя сильным и смелым, и в то же время может поставить вас на колени. Это похоже на совокупность человеческих эмоций в одной цели … огромное сожаление и сомнение, смешанные с огромным восторгом и храбростью. В этом есть что-то прекрасное (или я думаю, мне это нравится). Это одна из главных причин, почему мне нравится отдыхать на свежем воздухе … Я чувствую себя полностью живым.
Так что я очень рад, что эта статья о She Dreams of Alpine наконец оживает. Я не уделял здесь достаточно внимания альпинизму и думаю, что он заслуживает особого места на моем сайте приключений на открытом воздухе. Сегодня я рад представить свою подругу Мэг, еще одну крутой альпинистку, написавшую этот гостевой пост о альпинизме для начинающих. Она расскажет нам об основах альпинизма и 15 советов о том, как начать заниматься альпинизмом, и это хороший совет, друзья мои! Если вы когда-нибудь думали про себя: «Я хочу быть альпинистом», то этот для вас.
Итак, без лишних слов, гостевой пост Мэг о том, как начать заниматься альпинизмом!
Чтобы узнать больше о Мэг, посмотрите ее полную биографию внизу!
| Товар | Описание | Кол-во | Пример | Купить по | Аренда на | Тип оборудования |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Спортивная лента | Рулон 1 шт.Лента 5-2 ”; Лучше всего их найти в тренажерных залах для скалолазания или в магазинах, например, в Neptune Mountaineering. Не всякая лента подходит для скалолазания — в магазинах снаряжения обычно указывается марка, которая хорошо работает, а в местной аптеке — нет. | 1 | Нептун Альпинизм | Дополнительно | ||
| Рюкзак: 20-40 литров | Пакеты меньшего размера, как правило, не вмещают необходимое количество оборудования и одежды.Допускаются большие рюкзаки, в зависимости от подъема. | 1 | ЛАГЕРЬ M3 30L | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо | Оборудование |
| Днища базового слоя | Синтетическая или мериносовая шерсть; Рекомендуются легкие или средние по весу. | 1 | Мужчины: поножи Rab Forge | Раб | Одежда | |
| Шапка-бини или флисовая шапка | Должен закрывать уши и помещаться под шлем.Шапки с ворсистыми шариками наверху не подходят под шлемы. | 1 | Шапка Rab Logo | Раб | Одежда | |
| Страховочное и спусковое устройство | Устройства в стиле плакетки с режимом автоблокировки идеальны. | 1 | CAMP Piu 2 | Нептун Альпинизм | Оборудование | |
| Ремень для лазания | Одобрено UIAA или CE; Со страховочной петлей и петлями для снаряжения.Пояс на талии должен подходить к нескольким слоям одежды. | 1 | CAMP Laser CR | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо | Оборудование |
| Маска для лица (СИЗ) | Должен быть выполнен как минимум из двух слоев ткани. Маска должна закрывать нос и рот без больших промежутков. У маски должны быть петли для ушей или завязки, чтобы вы могли ее отрегулировать.Ищите маску с изгибаемой каймой вверху, чтобы вы могли придать маске форму, которая соответствовала переносице и не допустили запотевания очков. | 2 | Одежда | |||
| Продукты питания | Рекомендуются заранее приготовленные обеды (бутерброды, буррито, оставшаяся пицца и т. Д.), А также ассортимент закусок, гелей или смесей. Сушеные обеды приемлемы в ночных поездках, но не в однодневных поездках. | 1 | Сделано в природе, Thrive Tribe | Нептун Альпинизм | Оборудование | |
| Тяжелая водонепроницаемая перчатка | Эта перчатка пригодится, когда зимой становится холодно и мокро или на больших высотах. | 1 | Мужчины: перчатки Pivot GTX | Rab Магазин | Одежда | |
| Горячие напитки | Кофе, чай, горячее какао отлично подходят для разогрева, когда на улице холодно. | 1 | Чай Куса; Альпийский Старт Кофе | Нептун Альпинизм | Дополнительно | |
| Легкий верх нижнего слоя | Синтетическая или мериносовая шерсть; Носится на коже и считается «впитывающим» слоем, который способствует перемещению влаги от кожи через слои. Базовые слои с капюшоном придают дополнительную универсальность. | 2 | Мужчины: Футболка Rab Forge LS | Раб | Одежда | |
| Перчатки облегченные | Синтетика; Тонкие перчатки, используемые при походе ранним утром.Страховочные перчатки могут быть достаточными, если они надеты на все пальцы. | 1 | Перчатки Rab Vapor-Rise | Rab Магазин | Одежда | |
| Lip ScreenSPF 15 или выше. | Бальзамы для губ без SPF действительно могут увеличить ваши шансы обжечься. | 1 | Солнцезащитный бальзам для губ Rocky Mountain | Нептун Альпинизм | Дополнительно | |
| Верхняя часть среднего веса | Синтетическая или мериносовая шерсть; Добавляет дополнительное тепло и защиту от холода и ветра, не создавая барьера для влаги, как куртка.Наличие хотя бы одного базового слоя с капюшоном добавляет универсальности, защищая шею и уши от холодного ветра. | 1 | Мужчины: куртка Rab Nexus | Раб | Одежда | |
| Перчатки софтшелл средней тяжести | Это перчатка для рабочей лошади, которую чаще всего надевают в теплые дни во время альпинизма. Перчатки софтшелл водостойкие и прочные.У них часто есть кожаные ладони и пальцы. | 1 | Перчатки Rab Khroma Tour | Нептун Альпинизм | Одежда | |
| Топор альпинистский | Используется на снежных спусках и подъемах. Идеальная длина зависит от местности и роста человека. | 1 | ЛАГЕРЬ Альпина | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо; Нептун Альпинизм | Оборудование |
| Ботинки для альпинизма | Водонепроницаемые утепленные кожаные или синтетические сапоги.Два уровня обуви могут быть подходящими в зависимости от сезона, условий и личных потребностей. Эти ботинки имеют жесткую и полужесткую подошву, поэтому они хорошо карабкаются по скалам и совместимы с кошками. 1. Легкие (май — октябрь): это однослойные полуизолированные водонепроницаемые ботинки, такие как La Sportiva Trango Cube. 2. Среднего веса (октябрь — июнь): это однослойные утепленные ботинки, такие как La Sportiva Nepal. | 1 | Мужчины: La Sportiva Nepal EVO GTX 0r G5 | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо; Нептун Альпинизм | Одежда |
| Кошки для альпинизма | Идеально подходят стальные кошки с горизонтальным передним острием.Должен быть полужестким и подходить к вашим ботинкам. | 1 | ЛАГЕРЬ Альпинист Универсал | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо; Нептун Альпинизм | Оборудование |
| Набедренники | «Баффы» довольно универсальны в применении. Их можно использовать как легкие шапочки, утеплители шеи и защитить лицо от холодного ветра или солнца. | 1 | Набедренники на шею CMS | Нептун Альпинизм | Одежда | |
| Персональный туалетный набор | Как минимум, возьмите с собой небольшую застежку-молнию с туалетной бумагой. Подумайте о том, чтобы взять с собой дорожную упаковку салфеток для рук. В идеале, купите или бесплатно в офисе RMNP Backcountry принесите «Остановку для отдыха». Остановка для отдыха, известная как «Голубые мешки» на Тихоокеанском Северо-западе или «Ваг-мешок» в других регионах, представляет собой системы «какашки в мешках», которые включают в себя туалетную бумагу и дезинфицирующие салфетки для рук. | 1 | Нептун Альпинизм | Дополнительно | ||
| Шлем для скалолазания | Одобрено UIAA / CE; Должен быть достаточно большим, чтобы поместиться поверх шапки. Пластиковые шлемы прочнее, но тяжелее. Шлемы из пеноматериала легче, но их легче повредить при переноске в рюкзаке. | 1 | ЛАГЕРЬ Титан | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо | Оборудование |
| Смартфон | Отлично подходит для фото- и видеосъемки.Батареи смартфонов имеют тенденцию к отключению при низких температурах — держите телефон в теплом внутреннем слое. Ремень идеально подходит в горах, чтобы не уронить телефон. | 1 | Дополнительно | |||
| Куртка из софтшелла и флиса | Водостойкий, ветрозащитный, но «дышащий», то есть пропускающий влагу. Вытяжки идеальны. Куртки Softshell бывают разной толщины.Предпочтительна легкая или средняя куртка. Допустимы флисовые куртки. | 1 | Мужчины: Куртка Rab VR Summit | Раб | Одежда | |
| Брюки софтшелл | Материал Softshell эластичный, ветрозащитный, водостойкий и устойчивый к истиранию. Рекомендуется средний вес, а в теплые дни подойдут легкие брюки.Типичные тонкие нейлоновые «походные штаны», как правило, недостаточно жесткие. | 1 | Мужчины: Брюки Rab Sawtooth | Rab Магазин | Одежда | |
| Спортивный бюстгальтер | Обеспечивает поддержку и обеспечивает полный диапазон движений | 1 | Северная стена за стеной | Нептун Альпинизм | Одежда | |
| Солнцезащитная шляпа | Шляпа с козырьком для защиты от солнца во время захода на посадку и спуска. | 1 | Крышка грузовая Rab | Раб | Одежда | |
| Солнцезащитные очки | Солнцезащитные очки в стиле «Wrap-Around» со 100% защитой от ультрафиолета. | 1 | Julbo Shield | Нептун Альпинизм | Оборудование | |
| Солнцезащитный крем SPF 30 или выше. | Размер путешествия. | 1 | Солнцезащитный крем Rocky Mountain SPF 50 | Нептун Альпинизм | Оборудование | |
| Пуховик из синтетического или пухового материала | Подходит ко всем остальным слоям одежды и надевается в перерывах и в очень холодные дни. Синтетические пуховки более прочные, легко стираются и быстро сохнут в мокром состоянии. Пуховые пуховики легче, меньше упаковываются и обеспечивают исключительное тепло, но когда они намокнут, они остаются влажными. | 1 | Мужчины: куртка Rab Electron Pro | Нептун Альпинизм | Одежда | |
| Носки из синтетической или мериносовой шерсти | Смеси шерсти и синтетики отлично подходят для долгих дней в пути. Носки «Лыжи» и «Сноуборд» особенно полезны, когда хочется тепла. | 2 | Point 6 AT Hike Light Crew | Нептун Альпинизм | Одежда | |
| Термос | Многие ледолазы предпочитают брать с собой термос с горячей водой или супом вместо одной из бутылок с водой. | 1 | Нептун Альпинизм | Дополнительно | ||
| Подогреватели пальцев ног и рук | Помогает согреться в особенно холодные дни. | 1 | Нептун Альпинизм | Дополнительно | ||
| треккинговые палки | Регулируемая, без корзины для порошка. | 1-2 | ЛАГЕРЬ Бэккантри | Нептун Альпинизм | Горная школа Колорадо | Дополнительно |
| Часы с высотомером | Высотомер очень полезен для измерения увеличения или уменьшения высоты при подъеме, особенно когда видимость ухудшается из-за погодных условий. Многие часы Altimeter имеют компасы или функции GPS-слежения. | 1 | Suunto Vector; Suunto Core | Нептун Альпинизм | Дополнительно | |
| Бутылки для воды | Бутылки емкостью 1 литр являются стандартными. Такие пузыри, как Camelbacks и Platypus, подходят для температур выше нуля, но только в сочетании с другой бутылкой. Использование мочевых пузырей при минусовых температурах недопустимо. Также допустимы спортивные напитки. | 2 | Nalgene, Hydro Flask | Нептун Альпинизм | Оборудование | |
| Водонепроницаемая куртка | Требуется неизолированная, Gore-Tex, Dermizax, Event или другая гидроизоляционная система. Обычно эта куртка находится в нижней части вашего рюкзака и выходит, когда погода становится плохой с осадками. Этот жакет должен подходить ко всем остальным слоям. | 1 | Мужчины: Эко-водонепроницаемая куртка Rab Downpour | Раб | Одежда |
Какие 10 лучших основ альпинизма для начинающих?
Что нужно знать о Mountaineering ? Одно из самых прекрасных ощущений для всех, кто занимается пешим туризмом или альпинизмом, — это чувство свободы.Давайте изучим основы альпинизма .
Это свобода, которая приходит при перемещении с одной вершины горы на другую.
У многих скалолазов-любителей такие переживания случаются в основном летом или осенью. В так называемые месяцы легче ходить в походы.
Но что происходит с оставшимися шестью месяцами года?
Как альпинисты утоляют жажду восхождения выше?
Конечно, всегда есть более высокие (еще более доступные) вершины, но разве это не обычное дело?
Такое не может принести глубокого удовлетворения; тот, который зимой поднимается на горные вершины.
Конечно, альпинизм — это не игра. Это не так просто, как походы или треккинг.
Бывают дни, когда вы сталкиваетесь с такой паршивой погодой или такими суровыми условиями, что вы не сможете выбраться с вершины.
Вдобавок ко всему этому есть снег и лед, которые значительно усложняют задачу.
Но, вы должны испытать опыт восхождения .
Для этого вы приобретете новые навыки, а вместе с ними и новые острые ощущения.
Кто знает? Может быть, тогда вы начнете искать горы, где вас всегда зовет снег. Кроме того, ознакомьтесь с нашей статьей о снаряжении для выживания на открытом воздухе.
Какие виды альпинизма?
Скремблинг: То есть скалолазание без веревки; мы имеем в виду, когда веревка не нужна. Главное необходимое снаряжение — это шлем.
Ледниковые вершины: Это довольно технический вопрос. Мы имеем в виду вершины с постоянным снегом и льдом вдоль ледниковой тропы.Вам понадобятся кошки, якоря, тросовые системы, ледоруб и способы передвижения по ледниковой тропе.
Высотный альпинизм: Если вы можете подняться в разреженном воздухе, это для вас. В большинстве случаев на таких высотах вам понадобится снаряжение для льда, ледника и скалолазания в сочетании с вашими навыками лазания.
Альпинизм: Это скалолазание с снаряжением. Обычно вы делаете это на меньшей высоте, чем на большой высоте, но вам понадобится все скалолазное снаряжение.
Альпийское ледолазание: Как альпинистское лазание, но вам понадобится дополнительное снаряжение для снега / льда (кошки и многое другое). Обычно это случается на большой высоте. У такого лазания есть уровни сложности.
Помимо всего этого, типы горных пород также подразделяются на классы. Они варьируются от класса 1 до 5, где 5 является скорее техническим, и даже имеет дополнительную классификацию (от 5.1 до 5.11).
Как изучить основы альпинизма?
Лучший способ для начинающих освоить альпинизм ? Найдите наставника и школу.
Очень важно найти человека, разбирающегося в альпинизме.
Этот человек должен иметь большой опыт, и он будет вашим партнером по скалолазанию.
Вы получите от них хороший совет, и они могут спасти вам жизнь, когда вы станете дерзким!
Где найти такого человека?
Это относительно просто.
Известны опытные альпинисты, и если вы заглянете в сектор скалолазания, вы их найдете.
Самый простой способ найти несколько — записаться в школу скалолазания, где преподают основы альпинизма, а не только пешие прогулки.
В такой школе будет более одного человека с опытом в этом, и вы сможете найти там своего партнера по скалолазанию и друга.
Иногда такой «наставник» может выбрать вас, а не наоборот.
Поезд опасностей в альпинизме
Вам нужно научиться многому, чтобы уметь оценивать различные ситуации.
Оценка возможности схода лавины или способность «читать» рельеф и снег — это один из навыков, которые необходимо развить.
Знание того, как понимать опасности и ловушки, лежащие под снегом или льдом, имеет основополагающее значение.
Убедитесь, что вы обучены этому (теория и практика), и отметьте это как необходимое условие, прежде чем начинать заниматься альпинизмом.
Вам необходимо уметь «читать» погоду и предсказывать предстоящие условия на выбранном вами маршруте.
Это особенно важно в многодневных альпинистских миссиях.
Начните легко с альпинизмом
Не ходите на Эверест с самого начала.
Опытные альпинисты говорят, что вам нужно накапливать свой опыт и знания. Таким образом, сначала выбирайте легкие цели.
Сначала выберите маршрут, по которому можно пройти без веревки. Я тоже могу быть летом.
Тот же самый маршрут будет другим испытанием зимой, со снегом и льдом.
Каковы основы альпинизма для снаряжения?
Не нужно говорить, что тепло и сухость имеют решающее значение. Помимо веселья, вам нужно быть в безопасности. В базовый комплект одежды входят:
Вам также понадобится:
- Туристическая шапка
- Шейная гетра (бафф) для защиты от холодного воздуха
- Солнцезащитные очки
- Солнцезащитный крем, поскольку солнце отражается от снега и вы можете получить солнечные ожоги
Важность изолированных перчаток в альпинизме
Любой ценой держите руки в тепле.Совет : Имейте при себе более одной пары перчаток.В случае дождя вам потребуются резервные копии.
Руки должны быть все время сухими.
Носите 1-2 пары тонких и 1-2 пары более толстых.
Лучше сочетать их с водонепроницаемыми перчатками, хотя руки будут влажными от потоотделения.
Прочтите этот подробный пост о походных перчатках.
Основы альпинизма для альпинистского снаряжения
Невозможно не инвестировать в правильное, надежное и долговечное снаряжение.
Избегайте дешевых решений, когда дело касается альпинизма.
Хорошая тактика — если у вас нет бюджета сразу — приобретать необходимое снаряжение постепенно.
Таким образом, вы познакомитесь со всем и не разоритесь за один день.
Иногда нужно протестировать какое-нибудь снаряжение и убедиться, что оно вам подходит.
Не уверены, подходит ли вам альпинизм? Вы по-прежнему можете одолжить все необходимое снаряжение у друзей или в торговых точках, которые его предоставляют.
Если вы новичок в альпинизме, тогда вам понадобится Mountaineering Basic Gear :
- Рюкзак 45 л для однодневной поездки
- Ремень для скалолазания
- Канат для скалолазания
- Ботинки альпинистские (они менее гибкие, чем походные)
- Кошки
- Ледоруб
- Шлем для скалолазания
- Трекинговые палки
- Лавина Лопата для снега
- Маяк для лавин
- Фонарик
- Набедренники
- Фара
- Изолированная бутылка для воды
- Карта и компас
- GPS
- Особенности лазания (страховочные устройства, карабины и т. Д.))
- Палатка (или палатка-ракушка)
- Аптечка
- Мешки для мусора
Нужна идеальная четырехсезонная палатка для многодневных походов.
Многие из тех, кто взбирается высоко, несут палатки и все необходимое для них снаряжение, так как вы никогда не знаете, с чем можете столкнуться.
Погодные условия на горе могут быстро меняться.
Внимательно изучите погоду. Возможно, вам понадобится спальный мешок, подушка и все такое.
Снаряжение сильно меняется, когда вы планируете многодневное восхождение; даже твой рюкзак будет другим.
Основы альпинизма: еда и питье
Ешьте и пейте, чтобы поддерживать и накапливать энергию.Тщательно готовьте пищу на случай холода.
Когда вы поднимаетесь при такой температуре, пейте теплые жидкости, такие как горячий шоколад, чай, суп и теплую воду. Это поможет вам согреться.
Обратите внимание, что в таких условиях вашему организму потребуется гораздо больше калорий для поддержания уровня энергии.
Вам нужна высококалорийная, жирная, легкая в употреблении пища.Вы всегда можете взять с собой закуски или конфеты.
Не забывайте, что пища и закуски с высоким содержанием сахара быстро поднимут вашу энергию, но также быстро и упадут. Правильное питание очень важно, особенно в многодневных поездках.
Не пренебрегайте потреблением воды. Холодная погода создает ложное впечатление, будто вы не хотите пить, но это ложно.
Пить воду нужно каждые 30 минут; в противном случае вы получите обезвоживание.
Помните!
Начните с малого и управляемого, исследуя то, что вам больше всего нравится.
Найдите подходящие возможности для развития таких навыков, как ледолазание или катание на горных лыжах.
Самое главное — выбраться на улицу и насладиться зимой, снегом и всеми прекрасными вещами, которые есть в этом сезоне.
Не стесняйтесь читать ресурсы и стандарты безопасности UIAA (UIAA — Международная федерация скалолазания и альпинизма).
Как попасть в альпинизм
Высокие горы — это самое изысканное природное сооружение. Чтобы подняться на эти вершины, нужны опыт, навыки, физическая сила и душевная стойкость.
Базовые навыки
Альпинизм использует весь спектр навыков на открытом воздухе, от пеших прогулок и кемпинга до скалолазания и путешествий по ледникам. Лучший способ начать — сначала овладеть самыми базовыми навыками. Выделяются три основных направления:
Начать поход
Многие горные маршруты, даже по 8000-метровым пикам Гималаев, на самом деле являются очень длинными, крутыми и высокогорными, версиями пешеходных маршрутов, которые вы можете найти рядом с вашим домом. Итак, первый шаг — научиться устраивать пешие или многодневные походы.Ознакомьтесь с руководством Matador о том, как начать заниматься альпинизмом, чтобы узнать больше.
Эксперимент с зимним кемпингом
Хотя большинство навыков, которые вы приобретаете во время летних походов, применимы непосредственно к альпинизму, есть один важный недостающий элемент: холод. Чтобы перейти от альпинизма к альпинизму, вы должны уметь выполнять все обычные походные и походные навыки, от установки палатки до приготовления пищи, выбора правильной одежды и планирования адекватного питания на снегу, льду и холоду.
Изучите основы скалолазания
Чтобы стать альпинистом, необязательно быть мастером скалолазания. Однако вам необходимо знать основы. Использование ремня безопасности, страховка и привязка веревкой — самые важные навыки. Лучший способ научиться этим навыкам — провести день или два в скалодроме.
Переход к следующему шагу
Каждые выходные вы отправляетесь в поход. Вы были в скалодроме и совершили несколько зимних походов.Было весело, но теперь вы готовы отправиться в горы. Если это похоже на вас, пора сделать следующий шаг. Для этого есть несколько способов, каждый из которых имеет свои преимущества.
Попробуйте скремблировать:
Альпинизм часто требует путешествий, которые, хотя и не всегда технически сложны, часто очень уязвимы. Чтобы привыкнуть к этим воздушным позициям, попробуйте несколько схваток: сложные походы, пересекающие местности третьего и четвертого классов. Эти крутые открытые тропы приведут вас к пределу того, что обычно можно пройти без веревки, подготовив ваши ноги, легкие и голову к более серьезной альпинистской цели.
Испытайте себя, отправившись в поход за границу
Сложить рюкзак и отправиться в путешествие по чужой тропе — это совершенно новый набор проблем. Разрешения, визы, языковые барьеры и логистика — все это необходимо. Затем есть возможность забраться очень высоко и глубоко в настоящие горные зоны по тропам, стирающим грань между пешим туризмом и альпинизмом. Походы в Непал, Перу, Бутан и другие направления предлагают масштаб, который трудно найти в Северной Америке.
Запишитесь на занятия или наймите гида
На этом этапе вполне разумно заняться альпинизмом, особенно если вас сопровождает более опытный человек.Введение в уроки альпинизма или попытка пройти маршрут с гидом — это отличные способы проверить свои навыки и накопить опыт в горах.
Получите правильное снаряжение
Для альпинизма потребуется все снаряжение, которое вы накопили для зимнего кемпинга и, в некоторой степени, для скалолазания. Однако есть несколько ключевых моментов, которые вам понадобятся для перехода.
Купить снаряжение для альпинизма
Многие альпинистские привязи можно без проблем использовать для альпинизма.Однако для работы в горах ваша обвязка должна иметь достаточное количество лямок на талии, чтобы подходить к объемной зимней одежде и регулируемым ножным обхватам.
Ваша подвеска не обязательно должна быть изысканной: классический бод Alpine от Black Diamond по-прежнему остается фаворитом и по-прежнему стоит менее 40 долларов.
Получите пару двойных ботинок
В наши дни большинство альпинистских ботинок состоят из твердой пластмассовой внешней оболочки и мягкой внутренней обуви. Это абсолютно необходимо, потому что это позволяет сушить внутреннюю часть обуви в спальном мешке на ночь.
Не забудь кошек
12-точечные полужесткие кошки являются стандартом для альпинизма. Дополнительные точки и гибкий подъем делают их функциональными на всех типах горной местности, от прогулок по плоскому леднику до крутых ледяных подъемов.
Никогда не уходи без ледоруба фиолетового цвета:
Короткие, сильно изогнутые ледовые инструменты отлично подходят для крутых ледовых подъемов, но для общего альпинизма классический пиолет — идеальный топор. Альпинистский ледоруб длиной от 60 до 90 см с плавно изогнутым козырьком важен для устойчивости на крутых склонах, самозащищенности в случае падения и рубки ступенек в снег и лед.
Купить копию альпинизма: Свобода холмов:
Эту энциклопедию скалолазания должен прочитать каждый начинающий альпинист.
Теперь, когда вы знаете, с чего начать, чего вы ждете? Собирайте чемоданы, отправляйтесь в путь, и вскоре вы покорите действительно огромные горы.
Альпинизм 101: основы для начинающих
Автор: Лия Бродски, Редактор социальных сетей
Когда-нибудь хотели подняться на гору? Эта статья предназначена для новичков, которые не знают, с чего начать.Термин альпинизм — это вершина дерева скалолазания. Скалолазание и другие виды лазания — это нижние ветви дерева. Альпинизм — один из самых технических видов спорта, поэтому вы должны хорошо потренироваться, прежде чем отправиться в поход по горным хребтам. Спорт строгий, но полезный. Чтобы помочь вам подготовиться и найти лучшие места для походов, в AMC есть действующий альпинистский комитет и программа.
Готовься!
Вам нужно тренироваться и подготовиться к альпинизму.Хотя альпинизм можно делать безопасно, этот вид спорта является рискованным занятием, требующим как физических, так и моральных требований. Но чувство выполненного долга делает лазание стоящим затраченных усилий. Скалолазание заставит вас почувствовать себя живым. Вы не хотите начинать, пока не изучите основы. Выполните следующие действия, чтобы начать свой путь к опыту. И есть много способов подготовиться с AMC.
Читать
Читайте книги по альпинизму. Крис Нил, сопредседатель комитета по альпинизму Беркширского отделения, рекомендует следующие книги: Несчастные случаи в скалолазании в Северной Америке , The Ledge , In To Thin Air и Touching the Void .Нил говорит: «Все книги о трагедиях безумно полезны с самого начала. Они помогают развить правильное мышление для занятий этим видом спорта ».
Кроме того, председатель комитета Interchapter по скалолазанию Билл Фогель рекомендует серию Learning to Climb от Джона Лонга, Self Rescue от Дэвида Фасуло и Freedom of the Hills от Mountaineers.
Найти наставника
Когда вы только начинаете заниматься альпинизмом, хорошо иметь наставника.Наличие кого-то, кто может дать вам совет и ответить на вопросы, действительно поможет вам в долгосрочной перспективе. У AMC есть много способов помочь своим членам найти наставников по скалолазанию:
- Беркширское отделение имеет активное альпинистское сообщество, где опытные альпинисты проводят обучение и проводят групповые занятия альпинизмом. Чтобы узнать больше, посетите эту страницу.
- В обычное время комитет по альпинизму отделения предлагает регулярное обучение, инструктаж и наставничество.
- В Долине Пионеров есть различные открытые площадки, где альпинисты любого уровня подготовки могут практиковаться и тренироваться.Есть также закрытые помещения, такие как Central Rock Gym.
Взять курс
Занятия — отличный способ изучить основы альпинизма. Этот вид спорта — это командная работа, поэтому во время занятия вы будете окружены другими новичками, работающими вместе. Если преподаватель научит вас тонкостям альпинизма, вы получите практическую практику. Они могут научить вас технике лазания и расскажут, где разместить руки и ноги. В соседнем Хэдли, штат Массачусетс, вы можете получить доступ к тренировкам и тренировкам в тренажерном зале Central Rock Gym.
Используйте правильную передачу!
Наличие правильного снаряжения и умение его использовать чрезвычайно важно для безопасного лазания. Руководители альпинистской деятельности Нил и Фогель рекомендуют перечисленные ниже предметы.
Шлем: Надо защитить голову! Вы можете повредить голову, упав или зацепившись. Не забывайте это важное снаряжение и рискуйте тем, что может случиться, что может помешать вам в дальнейшем лазать.
(изображение из Switchback Travel).
Ремень: Вы должны чувствовать себя комфортно, и привязь должна позволять альпинисту расположить свое снаряжение таким образом, чтобы он был легко доступен. Выбор шлейки зависит от вашего личного вкуса. Комитет по альпинизму рекомендует пятую петлю на задней части подвески для удержания снаряжения, которое в основном используется на якорях и страховках. «Я использую 3 разных ремня безопасности в зависимости от цели, хотя считаю, что двух хватит для альпиниста круглый год», — говорит Нил.
(изображение с REI).
Обувь: В зависимости от климатических условий бывают разных типов: Скала, Лед или Длинные горы. Полезно иметь разные пары обуви для разных ландшафтов / типов погоды. Оцените свою цель, прежде чем выбирать обувь. Например, Нил объясняет, что у него есть «две разные ботинки для скалолазания (агрессивная и многоточечная для более длинных целей).
(изображение с сайта 123RF).
Одежда: Одежда — это тоже знание своей цели.Нил говорит, что он «недавно только что предпринял попытку достичь чрезвычайно амбициозной цели в составе белых. Я обратился за советом к Биллу [стулу для скалолазания Interchapter] и еще нескольким людям. Я был отвергнут грозой на четверть пути, но был благодарен за поддержку, которую мне оказали ». Собираясь в альпинистское путешествие, учитывайте все погодные условия. Если вы не знаете; спросите своего наставника или сообщество.
Практика ведет к совершенству!
Практика, практика, практика! Чтобы стать альпинистом, нужно постоянно тренироваться.
Вот несколько хороших местных гор, на которые можно подняться для начинающих в регионе Беркширского капитула:
- Белые: Маршруты Black Dike или Pinnacle Gully (оба ледяные)
- Katahdin: Маршрут Cilley Barber (лед), Armadillo (скала)
- The Daks: Wallface — Диагональный маршрут (рок)
- Фарли Леджес Фарли, Массачусетс. Для получения дополнительной информации на Farley Ledges: (рок) https://climbgneiss.org/farley-ledges/
В общем, тренируйтесь и готовьтесь к альпинизму.Выходи и карабкайся!
Процитированные работы
- https://www.discovery.com/exploration/5-peaks-for-beginners
- https://www.switchbacktravel.com/best-climbing-helmets
- https://www.shedreamsofalpine.com/blog/mountaineering-basics-how-to-get-into-mountaineering
- https://www.redbull.com/us-en/beginner-guide-how-to-do-mountaineering
- https://www.rei.com/learn/expert-advice/mountaineering-summit-adventures.html
- https: // www.lonelyplanet.com/articles/best-fourteener-mountains-for-beginners
5 вершин, чтобы начать свое альпинизм с большим успехом
Хотите пройти путь от обычного туриста до альпиниста? Сойти с проторенных дорог и полюбоваться горными хребтами, сияющими ледниками и захватывающими техническими вершинами? Чтобы безопасно и эффективно передвигаться по технической местности, требуются опыт и знания, поэтому неплохо было бы начать с найма гида или прохождения курса. Но когда вы освоите основы, такие как поиск маршрута, путешествие по снегу, навыки работы с веревкой и оценка безопасности, где вы должны взять свои вновь обретенные навыки? Вот пять вершин, которые дают полноценное представление о различных аспектах альпинизма, не требуя обучения на протяжении всей жизни.
Пик Лонга
Фото: Национальный парк Роки-МаунтинЛонгс, самый популярный 14-этажный отель в Колорадо, известен своей поразительной отвесной восточной стеной — Бриллиантом. Но именно маршрут «Замочная скважина» привлекает десятки людей каждый день в летние выходные. Однако не позволяйте загруженному трафику вводить вас в заблуждение. Он несет в себе серьезные опасности, такие как узкие выступы с отвесными обрывами, рыхлые камни, большая высота и открытые плиты, которые могут замерзнуть во время летних штормов со смертельным исходом. Фактически служба парков перестала называть его нетехническим.Но в мягкую летнюю погоду Лонгс — отличное начало для высотных пеших прогулок и преодоления препятствий по хорошо обозначенной тропе, что снижает стресс при поиске альпийских маршрутов. Кроме того, летом это можно сделать без снегопада, так что вы можете оставить свои кошки. Просто будьте готовы к 15-мильному походу, набравшему около 5000 футов, который закончится на его иронично широкой и плоской вершине.
Гора Шаста
Фото: Роберт Льюис, Национальный лес Шаста-Тринити,Хотите добавить в смесь кошек и ледоруб? Отправляйтесь в Северную Калифорнию и отправляйтесь навстречу приключениям на горе Шаста.Почти 7 000 футов из 10 000 футов, которые возвышаются над Шастой, находятся над линией деревьев, и снег, который держится с середины мая по середину июля в Лавинном ущелье, делает отличное вступительное снежное восхождение. Без тропы вам придется применять методы поиска маршрута, а также техники передвижения по снегу с кошками, ледорубом и шлемом. Многие компании делят поездку на два дня, разбивая лагерь на озере Хелен по пути. В любом случае, подняться на вершину этого массивного вулкана — всего на 249 футов ниже, чем Ренье — будет для вас гордым восхождением и хорошей тренировочной площадкой для подготовки к ледниковым вершинам.
Маунт Адамс
Фото: Джейкоб ХасеВторой по высоте пик в Вашингтоне, Адамс также может похвастаться массивным выступом более 8000 футов, а его поверхность более девяти квадратных миль покрыта многолетними снежными и ледяными образованиями. Так что это отличное место, чтобы добавить лыжи в свой альпинистский микс. Маршрут по умеренному, популярному маршруту South Spur Route составляет всего 5,7 миль без трещин по умеренному снегу, но набирает высоту более 6767 футов. Таким образом, даже несмотря на то, что на подъеме это сжигает ноги, эти вертикальные ступни приводят к веселому, весеннему и раннему летнему катанию на лыжах на лыжах среднего уровня.
Маунт Бейкер
Фото: Джейкоб ХасеЕще одна отличная вершина для изучения навыков передвижения по леднику — гора Бейкер, которая находится примерно на 2000 футов ниже, чем Адамс, что делает высоту немного легче переносимой. Маршруты Коулмана-Деминга и ледника Истон являются самыми популярными, но вершина Бейкера со всех сторон защищена массивными ледниками, поэтому трещины вызывают серьезную озабоченность. Если вы готовы научиться путешествовать по ледникам, это отличное место для этого. Несколько компаний-гидов предлагают уроки на горе Бейкер, обучая основам, таким как спасение в трещинах, техника веревки и самореклама.Как и Адамс, Бейкер также предлагает великолепные лыжи, как правило, в начале лета.
Маунт Уитни
Фото: summitpost.orgГора Уитни, самая высокая гора в 48 Нижних, привлекает серьезные толпы. Но к счастью для вас, начинающий альпинист, большая часть толпы направляется через портал Уитни, оставляя Маршрут альпинистов менее населенным. По нему можно лазать круглый год с кошками и ледорубом, но когда снег тает, он превращается в длинный поход с преодолением 2 000 футов по рыхлому оврагу и небольшим скремблированием класса 3.Маршрут альпинистов, впервые предложенный Джоном Мьюром в 1872 году, представляет собой интересный способ добраться до популярной вершины горы Уитни, не путешествуя вместе с десятками других туристов и не выбирая один из технических маршрутов для скалолазания.