Обучение горным лыжам: Обучение катанию на горных лыжах и сноуборде в Москве

Разное

Содержание

Детский клуб «Лисёнок» | Горнолыжная школа Крыловых

Внимание!
При температуре ниже -15°C занятия в Детском клубе «Лисенок» не проводятся.

К занятиям в группе мы приглашаем детей от 4-х лет, с более младшими детьми инструкторы занимаются индивидуально, т.к. ребенок моложе 4-х лет еще не социализирован в коллективе и не готов физически и психологически.

При групповых занятиях инструкторы лично принимают детей от родителей или сопровождающих их лиц, во время разминки определяют физическое развитие, ловкость, координацию детей и распределяют по группам в соответствии с их возможностями, с учетом того, чтобы дети не опережали или не отставали в овладении теми или иными навыками во время занятия.

Инструкторы, играя с Вашим ребенком, научат его делать повороты, спускаться с горки, объезжать фигуры или проезжать в ворота. Родители могут находиться рядом и наблюдать, как ребёнок делает первые спуски на лыжах. Во время занятий с группой могут работать один, два или более инструкторов – в зависимости от количества детей.

По мере овладения навыками катания инструктор переводит ребенка из группы «Старт» в следующую по сложности группу уровня «Прогресс» и далее.

Мы формируем группы по возрасту:

Горные лыжиСноуборд
«Лисенок» 4-5 лет, 6-7 лет 5-7 лет
«Лисенок +» 7-12 лет 8-12 лет
  • Занятия длятся 1 час;
  • от 2 до 10 детей в группе, не менее 1 инструктора на 3-4 ребёнка
  • Для групп «Старт» мы используем «детскую площадку» – специально оборудованное место для новичков на учебном склоне.

Набор детей в группы по горным лыжам предполагает следующие навыки:

  • I уровень «Старт», начинающие, первый раз и те, кто еще не может пользоваться подъёмником.
  • II уровень «Прогресс» – умение пользоваться учебным подъемником, повороты в плуге, переход из «плуга» в параллельные лыжи на учебном склоне;
  • III уровень «Эксперт» – использование любого типа подъёмников, повороты из плуга на параллельные лыжи, повороты на параллельных лыжах.

Количество занимающихся в группах «Прогресс», «Эксперт» – от 5 до 10 детей.

Мы считаем, что очень важно для ребенка принимать участие в соревнованиях, это повышает его самооценку и позволяет более успешно социализироваться в обществе. Поэтому каждый месяц мы проводим несколько стартов – от игровых «Найди клад» и т.п. до почти «по-взрослому» — преодоление трассы «БОНЕ» с двумя попытками и обязательными призами для ВСЕХ участников!

Наши дети, поднявшиеся до уровня «Эксперт», также с удовольствием участвуют в таком увлекательном виде катания как «Демо» — синхронное катание со сложными техническими элементами в группах от 4 до 12 детей на любых склонах ГК «Лата-Трэк».

На уровне «Эксперт» дети готовы свободно кататься в горах, в том числе на «красных» склонах вместе с родителями или в составе детской группы.

Навыки, которым научат Вашего ребёнка на следующих уровнях:

Горные лыжи:

«Старт» I уровень«Прогресс» II уровень«Эксперт» III уровень
  • Спуск по прямой
  • Остановка в плуге
  • Контроль скорости
  • Отдельный поворот в плуге
  • Связанные повороты в плуге
  • Пользование детским подъемником
  • Поворот из плуга с переходом в параллельные лыжи
  • Траверс
  • Пользование подъемниками разного типа
  • Карвинг — начальный уровень
  • Повороты на параллельных лыжах
  • Катание на любых трассах

Сноуборд:

«Старт» I уровень«Прогресс» II уровень«Эксперт» III уровень
  • Основная стойка
  • Пользоание детским по подъёмником
  • Спуск по прямой на заднем/переднем канте — контроль скорости
  • Боковое соскальзывание — контроль траектории
  • Траверс как основа поворотов
  • Езда по прямой с торможением
  • Одиночные  повороты
  • Основы фристайла (прямой прыжок, 180/360, олли/нолли)
  • Связанные повороты
  • Повороты с разгрузкой вверх/вниз, базовый карвинг
Расписание занятий в выходные и праздничные дни:
  • Занятия в группах «Лисенок» начинаются в 10:30, в 12:00.
  • Занятия в группах «Лисенок +» начинаются в 12:00.

Приезжайте заранее, чтобы к этому времени уже быть готовыми выйти на склон. При температуре ниже –15°С занятия в «Лисенке» отменяются.

Внимение, наличие шлема у ребенка обязательно!

Стоимость:

Разовое занятие 1 час
2000 ₽
4 занятия по 1 часу 7200 ₽

Срок действия абонементов составляет 30 дней с момента активации.

При занятии на учебном склоне подъемник входит в стоимость занятия.

Методика обучения.Примерные программы обучения горным лыжам

Главное меню
Кайты Обучение
Начинающему 
Учебники
Методика
Ссылки
Трюки

История кайта
Обзор по СПб Сноуборд Обучение
Начинающему
Про учебник
Методика
Травматизм?
Упражнения
Ошибки
Книги и DVD
Ссылки
История
Инструкторам Горные лыжи Обучение
Начинающему
Для детей
Про учебник

Методика
Ваш уровень?
Ошибки
Упражнения
Физподготовка
Ссылки
Трюки
Книги и DVD
Инструкторам Виндсерфинг Что это?
Обучение
Начинающему
Ветер&??????
Учебники
Методика
Программа
Профи-уровни
Энциклопедия
Споты мира

Видеокассеты
Клубы
Трюки
Погода СПб
Обзор по СПб
Доски ССТ
Паруса ССТ
Ремонт досок
 Ситуация c горными лыжами лучше, чем со сноубордом и жаловаться на недостаток информации не приходится. Проработка методик и теории горных лыж на сайтах российских организаций, объединяющих и занимающихся подготовкой инструкторов хорошая, видна явная ориентация на другие страны — Францию, Швейцарию, Австрию.

Единообразие в методике имеет как свои плюсы, так и свои минусы и я считаю, что лучше всего промежуточный вариант — есть некоторая обязательная часть-минимум, которую должны все знать, но люди не винтики, учить всех нужно по-разному. Возраст, подвижность суставов, уровень координации, инвентарь — влияет все. Внешние условия влияют — еще вчера все было хорошо, а на следующий день выпал снег или наоборот.
Есть много способов и путей в обучении и совершенствовании техники горных лыж, поэтому для каждого нужно будет найти свой путь. Именно этим мы с Вами и будем заниматься. Поэтому программа не догма, а скорее ориентир. Стоит также отметить, что любое обучение сильно привязано к месту и местным условиям, для нас к условиям
Туутари-парка.

Записаться на обучение +7(911)942-56-69
 У нас есть несколько склонов и обучение будет проходить на разных склонах. Моя работа основана на австрийской методике, применяемой Национальной лигой инструкторов, которую я поддерживаю и являюсь членом Лиги инструкторов. Но фанатиком и догматом этой методики я не являюсь, признавая и поддерживая обоснованность существования разных методик. Подходы, принятые в работе инструкторами других стран и  национальных инструкторских союзов я тоже всегда учитываю.
Еще раз повторю — люди все разные и обучение процесс индивидуальный и личностно-ориентированный.

Общие принципы обучения

Главный принцип обучения — ориентация на возможности, способности и потребности конкретного человека.

1.Резаные повороты — наша цель
2.Ротация — вредный навык
3.Вертикальная работа — ключ к пониманию роли ЦТ
4.Перемещение ЦТ — основа резаного поворота
5.Продольная загрузка лыжи зависит от фазы поворота

Более подробно вопрос современной техники доступен для ознакомления здесь

Представленные ниже программы являются примерными, последовательности упражнений могут меняться, продолжительность занятий для каждого индивидуальна и может быть сокращена или увеличена в зависимости от скорости усвоения учебного материала. Отдельные элементы разных программ могут могут заменять друг друга. Представленный материал является предметом обсуждения между инструктором и обучаемыми и служит лишь ориентиром, а не догмой. Обучение детей является вообще отдельно рассматриваемой темой.

Подготовительная программа по обучению горным лыжам:  С помощью инструктора Вы освоите:
 - прямой спуск и остановка в «плуге» 30мин;
 - повороты в «плуге» 1 час 30 мин;
 - траверс, остановка на параллельных лыжах 30 мин;
 - связанные повороты 30мин.

 Продолжительность:
 2 занятия в день по 1.5 часа с перерывом между занятиями.

Примерная стандартная программа занятий у взрослых. Обучение горным лыжам в Туутари-парке

Представленные ниже программы являются примерными, последовательности упражнений могут меняться, продолжительность занятий для каждого индивидуальна и может быть сокращена или увеличена в зависимости от способностей каждого.

Первое занятие

 Знакомство с горнолыжным снаряжением, выход на учебный склон, движение на лыжах по горизонтальной поверхности, как правильно падать и вставать, разворот веером и разворот махом, подъем лесенкой и елочкой, использование простейшего подъемника (бегущая дорожка), горнолыжная стойка, спуск по прямой, спуск по прямой с торможением плугом, поворот плугом, переход на основной горнолыжный склон, правила безопасности на горнолыжном склоне, пользование якорным подъемником, спуск с поворотами плугом по основному склону — страховка инструктором.
 Продолжительность занятия 1-2 часа или 2х1 часу.

Второе занятие

 Самостоятельный спуск с поворотами плугом по основному склону, контроль скорости, изменение радиуса и формы поворотов. Правильная работа рук и тела в повороте. Траверс. Торможение переступанием из траверса. Боковое соскальзывание. Траверс и боковое соскальзывание. Поворот из упора — переход к параллельному ведению. ДВУХ или ОДНО тактная техника перехода в зависимости от возможностей обучаемых. Хоккейная остановка. Гирлянды — повороты к склону.
 Продолжительность занятия 1-2 часа или 3 по 1 часу

Третье занятие

 Параллельное ведение лыж в повороте, загрузка и разгрузка лыж. Контроль скорости, изменение радиуса поворотов. ВИДЕОСЪЕМКА (Коррекция ошибок в катании). Укол палкой.
 Продолжительность занятия две части по 1-2 часа

Четвертое занятие

 Короткий поворот на параллельных лыжах — змейка (годиль, ведельн). Карвинг — резаный поворот к склону из траверса,  резаный поворот к склону с линии падения склона с остановкой, связанные резаные повороты. Контроль скорости радиусами поворотов. Освоение резаных поворотов большого, среднего, малого радиуса, их сочетаний. Основы техники катания по буграм. Техника катания по крутым склонам.
 Продолжительность занятия — разбивается на несколько частей по 2 часа.

Прогрессивная программа (I) занятий у взрослых
(на сноублейдах и без использования плуга для людей с хорошей координацией)

Первое занятие

НА СНОУБЛЕЙДАХ: Знакомство с горнолыжным снаряжением, выход на учебный склон, движение на сноублейдах по горизонтальной поверхности, как правильно падать и вставать, разворот веером и разворот махом, подъем лесенкой и елочкой, использование простейшего подъемника (бегущая дорожка), горнолыжная стойка, спуск по прямой на сноублейдах по учебному склону.
 Продолжительность занятия 1-2 часа.

Второе занятие

НА СНОУБЛЕЙДАХ: Траверс. Боковое соскальзывание. Траверс и боковое соскальзывание. Хоккейная остановка. Гирлянды — повороты к склону. Связанные повороты на параллельных. Полный поворот переступанием (через линию падения склона).
 Продолжительность занятия 1 час.

Третье занятие

НА ЛЫЖАХ :
 Параллельное ведение лыж в повороте. Используются лыжи уменьшенной длины и при устойчивом прогрессе длина лыж увеличивается, могут использоваться детские, женские модели лыж (меньшая жесткость).
 Продолжительность занятия две части по 1 часу
Далее используется стандартная программа.

Прогрессивная программа (II) занятий у взрослых
(на сноублейдах к резаному ведению для людей с хорошей координацией, роллеров, хоккеистов)

Первое занятие

НА СНОУБЛЕЙДАХ: Знакомство с горнолыжным снаряжением, выход на учебный склон, движение на сноублейдах по горизонтальной поверхности, как правильно падать и вставать, разворот веером и разворот махом, подъем лесенкой и елочкой, использование простейшего подъемника (бегущая дорожка), горнолыжная стойка, спуск по прямой на сноублейдах по учебному склону.
 Продолжительность занятия 1-2 часа.

Второе занятие

НА СНОУБЛЕЙДАХ: Траверс. Гирлянды — резаные повороты к склону. J-резаные повороты, гирлянды J.
 Продолжительность занятия 1 час.

Прогрессивная программа (III) занятий у взрослых
(по методике PMTS без использования плуга)

Первое занятие

Знакомство с горнолыжным снаряжением. Кантование как основа методики. Принцип свободной ноги как вторая основа методики Харольда Харба. Кантование на снегу в ботинках. Поворот на плоском переступанием в движении в обе стороны. Подъем\спуск лесенкой для освоения кантования на склоне. Поворот переступанием на очень пологом склоне.

Второе занятие

“Phantom Move” полуповороты. Гирлянды полуповоротов. Связанные повороты на параллельных.
 
 

Экспресс курс (7 дней х 3часа) для начинающих: от «начинающих» до «продвинутых»

1 день: 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день:
  — привыкание к снаряжению 0,5 часа
 - спуск по прямой и остановка в «плуге» 0,5 часа
 - поворот в «плуге» 2 часа.
  — спуск по прямой и остановка в «плуге» 0,5 часа
 - поворот в «плуге» 1 час
 - траверс – соскальзывание 1 час
 - поворот карвинг из плуга 0,5 часа.
— поворот в «плуге» 0,5 часа
 - траверс – соскальзывание 0,5 часа
 - поворот карвинг из плуга 2 часа.

 - поворот карвинг из плуга 0,5 часа
 - укол палкой 1,5 часа
 - основной поворот на параллельных лыжах 1 час.

 - траверс – соскальзывание 0,5 часа
 - основной поворот на параллельных лыжах 2,5 часа.

 - основной поворот на параллельных лыжах 1,5 часа
 - карвинг 1,5 часа.

 - карвинг 3 часа.

Горнолыжные школы: обучение горным лыжам

Лыжные школы предлагают обучение различным вариантам спортивного отдыха. Лыжные школы обучают как традиционному лыжному спорту, в том числе горным лыжам и лыжному кроссу, так и таким зимним видам спорта, как сноуборд и фристайл.

В лыжных школах возможны различные возрастные группы. Возраст учеников зависит от ряда факторов, в том числе от популярности горнолыжного курорта, его горнолыжного ландшафта и т.д. Как правило, в лыжных школах существуют три базовые возрастные группы: дети, взрослые и «зрелые взрослые», то есть пенсионеры. По числу подгрупп здесь наибольшим числом будет выделять детская возрастная группа. Сказываются особенности физподготовки и явных возрастных различий детей, к которым обычно относят подростков от 7 до 15 лет.

Оптимальный размер группы в лыжной школе – 4-6 человек. При этом, если горнолыжный курорт представляет экономичное направление, такое, как, к примеру, Словакия, то размер групп в школах может возрастать до 8-10 человек. Так или иначе, узнать, что из себя представляет лыжная школа, какова репутация лыжных школ на том или ином курорте туристу проще всего в инфоцентре. Инфоцентры можно встретить практически на каждом уважающем себя европейском горнолыжном курорте, от Смоковца и Закопане до Церматта и Мерибеля.

Горнолыжные школы курортов Франции, Германии, Австрии в большинстве своем имеют отработанные и усовершенствованные программы обучения. Частный инструктор – это явление популярно на горнолыжных курортах Швейцарии, где предпочитают отдыхать наиболее состоятельные туристы. Так или иначе, практически все горнолыжные школы, которые сегодня находятся в регионе Альп, будь-то школы в Кран-Монтана, Зёльдене, Альта Бадиа или Гренобле, все они обязаны проходить строгие проверки на соответствие своих программ и качества обучения требованиям европейских директив по безопасности. Инструкторы горнолыжных школ в Альпах обязаны иметь специальный аттестат, который дает им право давать уроки горнолыжного катания. В ряде стран имеет собственная обязательная для всех школ минимальная лыжная программа. К примеру, если вы собираетесь на отдых в Австрию, то будьте уверены, что в австрийских лыжных школах вы встретите единый стандарт образовательной программы обучения горным лыжам, который четко структурирован не только по возрастам, но и по степени опытности горнолыжника.

В России также существуют свои центры подготовки горнолыжников. Домбай, Приэльбрусье, горнолыжные трассы Сочи, горнолыжные курорты Подмосковья, горнолыжные комплексы Абзаково на Урале, Шерегеш в Сибири – вот те места. Где сегодня можно найти наиболее опытных горнолыжных инструкторов. Центром российского образования в сфере горных лыж является школа Леонида Тягачева, расположенная неподалеку от города Дмитров в Подмосковье, в поселке Деденево.

Нередко, в ряде стран существуют приоритеты в обучении лыжному спорту. Так, на горнолыжных курортах Швеции, Норвегии, Финляндии лыжные школы помимо обучения навыкам катания с гор практически повсеместно предлагают обучение лыжному бегу. Это объясняется как относительно скромными размерами горнолыжных трасс в Скандинавии, так и традиционной популярностью классических лыж в этих странах.

Сегодня на горнолыжных курортах все чаще можно встретить отели, которые предлагают услуги своих лыжных школ. Как правило, это отели класса 4-5*. По желанию клиента, стоимость обучения может быть включена в стоимость номера еще на стадии бронирования.

Лыжные школы часто предлагают свои услуги в сотрудничестве с пунктами проката горнолыжного снаряжения. Подобный вариант особенно полезен новичкам, которые имеют возможность опробовать различные типы снаряжения и экипировки без существенных затрат.

После завершения обучения горнолыжникам предлагается групповая гонка, в которой определяются и награждаются победители. Во многих школах устраиваются специальные вечеринки по случаю завершения обучения, которые, по мнению ряда горнолыжников, оказываются самым ярким впечатлением от зимнего отдыха в горах.

Как кататься на лыжах Steeps | REI Co-op

Катание на лыжах по крутым склонам может быть захватывающим, но также может быть и пугающим, если у вас нет базовых навыков спуска. Немного потренировавшись, вы научитесь сохранять равновесие, делать повороты с заносом и выбирать траекторию.

Как кататься на лыжах Steeps
  • Сохраняйте равновесие: Держите тело над лыжами спереди назад и из стороны в сторону, а плечи смотрите вниз по склону.
  • Делайте повороты с заносом: Повороты с заносом позволяют вам лучше контролировать скорость, чем когда вы вырезаете на кантах.
  • Выберите линию: Найдите время, чтобы найти препятствия, обледенелые участки или зоны, где нельзя упасть, прежде чем отправиться вниз по склону.

 

ВИДЕО: Как кататься на лыжах Steeps 

 

Сохранение равновесия во время катания на лыжах по крутому склону

  • Держите свое тело над лыжами спереди назад и из стороны в сторону.
  • Держите плечи обращенными вниз по склону и слегка наклоняйте их над внешней лыжей, когда лыжи пересекают линию падения.Это поможет вам переносить больше веса на внешнюю лыжу.
  • Прочные шестовые растения являются ключом к стабильности и контролю на крутых склонах. Дотянитесь вниз по склону и установите шест непосредственно перед тем, как отпустить края. Затем толкайте палку вперед, когда вы проходите мимо нее. Посмотрите наше видео о шестовых растениях, чтобы помочь вам отточить свою технику.

 

Повороты с заносом на крутых склонах

Вместо резких поворотов на краях попробуйте делать повороты с заносом на крутых склонах.Скольжение позволяет вам контролировать скорость и облегчает отведение краев и начало следующего поворота.

Чтобы выполнить поворот с заносом, сосредоточьтесь на сохранении низкого угла закантовки. Таким образом, боковой вырез лыж не будет слишком агрессивным и не заставит ваши лыжи мчаться по склону.

 

Вот как:

  • Найдите удобный, подготовленный склон и наберите скорость.
  • Затем поверните ноги так, чтобы лыжи были направлены через холм, а верхняя часть тела оставалась направленной вниз по линии падения.
  • Держите лыжи в этом положении и немного скользите вниз по склону.
  • Теперь отпустите оба края и поверните лыжи обратно через линию падения в противоположном направлении.

Практика скольжения на повороте приучит вас держать низкий угол закантовки, чтобы ваши ноги и лыжи могли поворачиваться, а верхняя часть тела оставалась направленной вниз по линии падения, как на крутых склонах.

 

Выбор линии

Крутые склоны могут быть сложными и коварными для катания на лыжах, если вы не подготовлены.Возможно, вам больше, чем где-либо еще в горах, вам нужно заранее планировать крутые склоны и думать о линии, по которой вы будете кататься. Прежде чем спускаться по крутому участку, найдите некоторое время наверху, чтобы найти препятствия, обледенелые участки или зоны, где нельзя упасть.

Основываясь на том, что вы видите, а также принимая во внимание ваши навыки катания на лыжах и уровень комфорта, выберите наилучший для вас маршрут и постарайтесь придерживаться своего плана.

Помните: безопасность — ваша ответственность.Никакая интернет-статья или видео не могут заменить надлежащие инструкции и опыт — эта статья предназначена исключительно в качестве дополнительной информации. Убедитесь, что вы освоили надлежащие методы и требования безопасности, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью на открытом воздухе.

Статьи по теме

Уроки для взрослых — Лыжный клуб Фэрбенкса

Уроки для взрослых

Программа уроков катания на лыжах для взрослых NSCF предназначена как для начинающих лыжников, так и для тех, кто хочет улучшить свои навыки.Классы встречаются один раз в неделю. Доступны начальные, средние и продвинутые инструкции как по коньковой, так и по классической технике. Программа предназначена для всех в возрасте от 15 лет и старше. Все способности приветствуются. Предварительный опыт не требуется.

Сессия III Расписание занятий


Где: зона отдыха Берч Хилл, 101 Wilderness Drive

Когда: Уроки проходят с 14 февраля по 10 марта.

Стоимость*: 80 долларов США за 4-недельный курс (1 час занятий в неделю). *Не включает обязательный членский взнос в NSCF.


Катание на лыжах для начинающих –
Для людей с небольшим опытом катания на лыжах. Нет формальной подготовки и / или катался на лыжах всего несколько раз. Перед тем, как научиться кататься на коньках, рекомендуется начать кататься на классических лыжах.
18:30 по вторникам | Занятия начинаются 15 февраля


Классическое катание на лыжах среднего уровня- Для людей, которые посещали начальные курсы или имеют некоторый опыт самостоятельного катания на лыжах.Лыжникам должно быть удобно кататься на лыжах по любой местности (в гору, на равнине и на спуске).
18:30 по средам | Занятия начинаются 16 февраля

Начинающие кататься на коньках — Для людей с небольшим опытом катания на лыжах. Рекомендуется начать кататься на классических лыжах до того, как научиться кататься на коньковых лыжах.
18:30 по четвергам| Занятия начинаются 17 февраля


Катание на коньках среднего уровня —
Для людей, которые посещали начальные курсы или имеют некоторый опыт самостоятельного катания на лыжах.Лыжникам должно быть удобно кататься на лыжах по любой местности (в гору, на равнине и на спуске).
18:30 Понедельник | Занятия начинаются 14 февраля

  Дополнительные уроки см. на странице FXC Masters Page

*Для участия во всех программах, санкционированных NSCF, требуется действующее членство в клубе Nordic Ski Club of Fairbanks. Чтобы зарегистрироваться на уроки для взрослых, вы должны войти на веб-сайт и иметь действующее членство в NSCF.Студенческие тарифы доступны для лиц младше 18 лет. Щелкните здесь для получения дополнительной информации о том, как стать участником.

Нужно снаряжение? Ограниченное количество лыж, ботинок и палок можно взять напрокат. Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected]

Зайдите в пригородный лыжный клуб и посмотрите, как тренируются олимпийские прыгуны с трамплина

Горнолыжный клуб Fox River Grove Norge является домом для американских олимпийцев

автор: Джени Киллелеа

Опубликовано: / Обновлено:

Фокс-Ривер-Гроув, Иллинойс.— Они совершили свой первый «прыжок» веры в районе Чикаго, а теперь готовятся повторить его ради олимпийской славы в Пекине.

Кевин Бикнер из Воконды, Патрик Гасиеника из Спринг-Гроув и Кейси Ларсон из Баррингтона соревнуются за сборную США по прыжкам с трамплина на зимних Олимпийских играх 2022 года.

Это вторые Олимпийские игры для Бикнера и Ларсона, а Гасиеница впервые выступает с командой.

Все трое — бывшие прыгуны из лыжного клуба Norge Ski Club. Они выросли, соревнуясь и тренируясь в комплексе Fox River Grove, который стал тренировочной площадкой для олимпийцев.

Шон Уайт объявил о завершении карьеры после зимних Олимпийских игр

Пекинские игры – это вторая Олимпиада подряд, в которой принимают участие три представителя клуба.

Основанный тремя норвежцами в 1905 году лыжный тренировочный центр Norge имеет пять трамплинов, расположенных на холме, образованном ледником.

С тех пор лыжники в возрасте от 4 лет принимают участие в тренировках на круглогодичном комплексе.

Гай Ларсон, председатель Норвежского лыжного тренировочного центра и отец олимпийца Кейси Ларсон, сказал, что дети начинают с небольших холмов и поднимаются на 230-футовый холм.

Фотографии: Церемония открытия Олимпийских игр в Пекине

Чип Брюстер и Ларри Хоули из WGN News Now недавно посетили лыжный клуб Norge, чтобы узнать больше о прыжках с трамплина, и выяснили, что это занятие не для слабонервных.

К счастью, никто не уничтожил и не сломал ногу, но, как вы увидите в приведенном выше видео, они обнаружили, что требуется много навыков, чтобы справиться с этим олимпийским видом спорта.

Закрыть модальный

Предложить исправление

Предложить исправление

Inside Ski Training Center (Leesburg) — 2022 Все, что вам нужно знать перед поездкой (с фотографиями)

Я катаюсь на лыжах с 15 лет.Перед нашим визитом на Inside Ski Training я уже два раза пытался взять с собой жену на лыжи. Оба раза она была расстроена, измучена и обижена! Поэтому я решил взять жену на третий тур вместе со своим 17-летним. дочь и двое 11 лет. дочери. Мы пошли в тренировочный центр Inside Ski за день до того, как поедем в горы кататься на лыжах. Я вам скажу, это обязательно! Доверься процессу!!! Менеджер / тренер был феноменальным! Они охватывали самые простые задачи от того, как пройтись по горке в лыжных ботинках до поворотов, остановок и т.д.У них даже был макет горнолыжного подъемника. В первый раз, спускаясь по холму в помещении, я увидел, как на лицо моей жены вернулся страх (как посттравматическое стрессовое расстройство от ее предыдущих попыток). Менеджер успокоил ее, завоевал доверие, и всего за несколько минут она уверенно скатилась с этого холма! Понимание движений и ощущение обратной связи было бесценным. Мы планируем делать это каждый год, прежде чем отправиться в горы, просто чтобы немного потренироваться/разогреться перед тем, как идти сейчас! Кстати, когда мы на самом деле катались на лыжах, моя жена повернула налево (прямо на синий склон / промежуточный склон), когда мы все пошли направо.Я волновался больной. Мы все догнали примерно через 30 минут, и, к моему удивлению, она спустилась! Первое катание в реальном времени!! Она призналась, что повторяла про себя все время, пока мантры, которые ей твердил Инсайдер Лыжный Тренер (работайте над поворотами, опирайтесь на ботинки, доверяйте процессу), и это помогло ей безопасно спуститься! Она каталась на горных лыжах несколько дней и ни разу даже не упала на подъемнике. Напомню, что это была наша последняя попытка (перед тренировкой в ​​помещении). Мне пришлось держать ее за горловину ее куртки, когда она болталась там, как марионетка, чтобы спустить ее вниз по склону горнолыжного подъемника при разгрузке, иначе она нырнула бы на землю.Так действительно впечатлен. Стоит вашего времени и денег. Благодаря этой тренировке наши дети покорили гору как чемпионы. Даже моей курочке мало. Она тут же вскочила и пошла на это. Наличие безопасного спокойного места в помещении для практики имело большое значение. Я чувствую, что это позволило моей команде слушать, не отвлекаясь, и развивать навыки, не пугаясь нависающего над ними вертикального обрыва горы более 1000 футов. Если бы я жил поближе, я бы регулярно тренировался и тренировался там! У них есть много уровней, предлагаемых там.

Nordic Summer Collegiate


6 — 18 июня Тренировочный сбор в Норвегии
6 июня — Перелет в Норвегию
7 — 12 июня — Тренировка в районе Сюсьоен/Лиллехаммер
12 — 17 июня — Катание на лыжах в Согнефьелле. Лыжи на лыжах в жизни
18 июня — Возвращение в США

Проведите 13 дней в Норвегии, тренируясь с командой профессионалов и местными элитными норвежскими лыжниками. Недельная тренировка в засушливых районах вокруг Сюсьоэна и Лиллехаммера, включая катание на лыжероллерах на трассах, бег в горах и обучение у местных лыжников.5 дней, проведенных на подготовленных трассах Sognefjellet на снежных тренировках.
*** Спортсмены могут подать заявку на участие в тренировочном лагере в Норвегии и летней тренировочной группе независимо друг от друга или участвовать в них обоих. Комната для 18 спортсменов, включая Pro Team. В стоимость включено все, кроме авиаперелета. Ориентировочная стоимость 2500 долларов. Окончательная стоимость будет опубликована 11 апреля***


25 июня — 7 августа Летняя тренировочная группа (6 недель) 

Bozeman предлагает идеальные межсезонные тренировки с катанием на горных лыжах по весеннему снегу, качественными роликовыми лыжами , бег, езда на велосипеде, альпийская горная местность и возможности подработки летом.Несмотря на то, что возможна работа неполный рабочий день, спортсменов должны тренироваться полный рабочий день в течение 9-недельного периода.
*** Свободно 12 мест. Стоимость 1300 долларов США (более подробная информация ниже)***

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ:
Недели тренировок разделены по периодам и различаются по объему и интенсивности
Понедельник: ВЫХОДНОЙ
Вторник: 8:00 групповая тренировка, PM oyo
Среда: 8:00: 00:00 командная тренировка (как правило, интервальный день), 15:00: групповая тренировка в The Mountain Project
Четверг: 8:00 командная тренировка, вечер oyo
Пятница: oyo
Суббота: 8:00 командная тренировка (обычно интервальный день), 15:00 Численность команды в The Mountain Project
Воскресенье: 8:00 командная тренировка (обычно день OD)

ПЕРИОД ЗАЯВКИ:  
1 марта — 6 апреля (название команды будет названо 11 апреля 2022 г.)

Мы ищут целеустремленных, амбициозных спортсменов, которые хотят максимально использовать свои летние тренировки: гонщиков высокого уровня или их европейский эквивалент.Регистрация в настоящее время открыта для всех; мы ищем разнообразную группу мужчин и женщин, которые могут толкать друг друга. Оптимальный размер команды 12-14 спортсменов.

Критерии: Кандидаты с самыми низкими баллами USSA будут рассматриваться в первую очередь, однако прошлые результаты не являются нашим единственным приоритетом. Мы стремимся к команде, состоящей из целеустремленных людей, которые будут хорошо работать друг с другом, оказывая положительное влияние на сообщество BSF.

Уроки — Appalachian Ski Mtn.

ЗАНЯТИЯ В МАЛЫХ ГРУППАХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Для отдельных лиц и семей

Небольшие классы до 6 человек, сгруппированные по схожим способностям в веселой, поддерживающей и социальной атмосфере. Групповые занятия предназначены только для начинающих или начинающих лыжников и сноубордистов. Групповые занятия проводятся на местности для начинающих и не проходят на кресельных подъемниках. Уроки должны быть забронированы онлайн заранее ЗДЕСЬ. В зависимости от наличия персонала в день может быть доступно очень ограниченное количество уроков. Возраст от 6 лет и старше.

Выберите уровень:

НАЧИНАЮЩИЙ 1

Тем, кто никогда раньше не катался на лыжах/сноуборде. Ознакомьтесь с оборудованием, научитесь балансировать, скользить, вставать и останавливаться на самой легкой местности.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО 1 ЧАСУ   26 долларов США на человека

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:  10:00, 11:15, 12:30, 14:30, 18:15 и 19:30

НАЧИНАЮЩИЙ 2

Вы уже катались на лыжах/сноуборде и нуждаетесь в помощи при поворотах и ​​остановках на местности для начинающих.Развивайте уверенность и улучшайте контроль, учась связывать повороты на легком рельефе и переходить к кресельным подъемникам.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

App Ski Mtn. был первым горнолыжным курортом в Северной Каролине и первым горнолыжным курортом к югу от Сноушу, штат Западная Вирджиния, который был назван официальным центром Burton Learn To Ride.

ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ СЕМИНАРЫ

ВОЗРАСТ: 8 лет и старше

Вот где начинается самое интересное! Вы можете ехать на кресельном подъемнике, делать несколько поворотов и останавливаться, но вы не чувствуете себя уверенно.Получите персональное внимание и индивидуальную обратную связь в небольшой группе. Принимайте новые вызовы. Попробуйте забавные упражнения и упражнения, которые помогут вам максимально эффективно проводить время в горах.

Тренеры сосредоточатся на ваших личных целях:

  • Падайте меньше и получайте больше удовольствия!
  • Повышение уверенности и уровня эффективности
  • Устранение ожогов бедер
  • Подготовка к катанию на лыжах или катанию на больших площадях
  • Не отставайте от друзей или семьи
  • Общие цели для лыжников: переход к параллельным поворотам, использование палки, развитие ритма & форма поворота
  • Общие цели для сноубордистов: Повороты на носок и пятку и освоить контроль над связанными поворотами

1-ЧАСОВОЙ СЕМИНАР — 30 долларов США на человека 1/6, 1/26, 1/27, 2/2, 2/3, 2/16, 2/17, 2/23, 2/24, 3/3, 3/4, 3/10, 3/ 11, 3/17, 3/18

ВСТРЕЧАЙТЕ СВОИХ ИНСТРУКТОРОВ

Наши профессиональные инструкторы-любители снега во Французско-швейцарском лыжном колледже с нетерпением ждут возможности поделиться с вами своими знаниями и любовью к горам.


ЧАСТНЫЕ УРОКИ

Нет лучшего способа стать лучше, чем получать индивидуальные инструкции и индивидуальные отзывы. Для всех возрастов и способностей.
Семья может заказывать частные уроки вместе, но обучение и выбор местности будут основываться на человеке с самыми низкими способностями.

1-ЧАСОВОЙ УРОК — 62 долл. США на человека
КАЖДЫЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
— 30 долл. США

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ:  10:00, 11:15, 12:30, 14:30, 15:45, 18:15 и 19:30

Абсолютный частный

ТРИ — волшебное число! Возьмите три частных урока в течение 1-3 дней подряд, и вы получите навык на всю жизнь.

ТРИ 1-ЧАСОВЫХ ЗАНЯТИЯ — 176 долларов США на человека
КАЖДЫЙ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК — 87 долларов США

ЛАГЕРЬ SKIWEE & CRUISER

Программы

Skiwee и Cruiser Camp предназначены для обучения начинающих лыжников и сноубордистов. Это учебные и игровые программы для лыжников в возрасте от 4 до 10 лет и сноубордистов в возрасте от 7 до 12 лет.

Для получения дополнительной информации посетите Детские программы

.

Часто задаваемые вопросы

Мне нужны уроки?

Настоящая радость от катания на лыжах начинается, когда вы можете поворачивать и контролировать лыжи на пересеченной местности.Руководство и коучинг от обученного профессионального инструктора значительно облегчают достижение цели. Обычному человеку требуется 3 раза, чтобы чувствовать себя комфортно и контролировать ситуацию на более сложной местности. Прохождение серии из 3 уроков даст вам навык на всю жизнь. Обученные инструкторы ускоряют процесс обучения — вы научитесь быстрее, чем если будете учить сами или с помощью друзей из лучших побуждений.

Какой урок мне подходит?

МАЛАЯ ГРУППА: Возраст от 6 лет и старше.Групповые занятия дают возможность совершенствоваться вместе с лыжниками или сноубордистами с аналогичными способностями в веселой, поддерживающей и социальной атмосфере. Подпишитесь на несколько и улучшайте быстрее. Это небольшие классы, в группе никогда не бывает более 6 человек. Конвейерные подъемники только

ЧАСТНЫЙ: Катание на лыжах или сноуборде один на один с частным инструктором — самый продуктивный способ освоить этот вид спорта. Время тратится на прогресс в вашем темпе, адаптированном исключительно для удовлетворения ваших конкретных потребностей.Индивидуальные и полу-индивидуальные уроки могут быть организованы в любое из перечисленных часов. Любая местность. Уроки должны быть у всех лыжников или у всех сноубордистов

ULTIMATE PRIVATE: Хотите больших улучшений за несколько коротких часов? Встретьтесь с вашим личным инструктором для оценки навыков, определите свои цели и разработайте план из трех уроков для достижения ваших целей.

групповых занятий | Tahoe Donner

БИЛЕТЫ НА ПОДЪЕМНИКИ, АРЕНДА И УРОКИ ДОЛЖНЫ ПРИОБРЕТАТЬСЯ ОНЛАЙН.ПОПУЛЯРНЫЕ ДАТЫ БЫСТРО РАСПРОДАЮТСЯ. КУПИТЬ СЕЙЧАС.


ОНЛАЙН-ПОКУПКА ТРЕБУЕТСЯ БОЛЕЕ ЗА 24 ЧАСА ДЛЯ ВСЕХ УРОКОВ

Пакеты групповых занятий

Детские групповые занятия по лыжам и сноуборду (7–12 лет):
Эти пакеты предназначены для лыжников и сноубордистов любого уровня. Пакеты включают билет на подъемник на целый день и аренду снаряжения на целый день, включая шлем.

  • Полный день: 10:15–15:15 (включая обед) | Стоимость: для участников** 184 доллара США, для пабликов – 209 долларов США, для пабликов пикового уровня* 239 долларов США
  • Вторая половина дня: 13:15–15:15 | Стоимость: Участник** 149 долл. США, публичный 169 долл. США, публичный пик* 199 долл. США

КУПИТЬ

Пакеты групповых занятий по лыжам и сноуборду для взрослых (старше 13 лет):
Эти пакеты предназначены для лыжников и сноубордистов любого уровня.Пакеты включают билет на подъемник на целый день и аренду снаряжения на целый день, включая шлем.

  • Утро: 10:15–12:15 | Стоимость: Участник** 169 долларов США, Публичная подписка – 189 долларов США, Public Peak* 204 доллара США
  • Вторая половина дня: 13:15–15:15 | Стоимость: Участник** 169 долларов США, Публичная подписка – 189 долларов США, Public Peak* 204 доллара США

КУПИТЬ


Пакеты уроков «Снежинки и измельчители снега»

Пакеты уроков катания на лыжах Mini Snowflakes (3-4 года)
Лыжная школа Snowflakes имеет специальных инструкторов и собственный учебный центр Snowflakes.Каждая сессия включает в себя специализированное обучение и низкое соотношение студентов и преподавателей. Пакет занятий включает в себя билет на подъемник, занятие продолжительностью 1 час 15 минут, лыжное снаряжение и шлем. Дети должны быть не моложе 3 лет, приучены к горшку и готовы кататься на лыжах.

  • 9–10:15, 10:45–12, 13–14:15 или 14:30–15:45 | Стоимость: Участник** 149 долл. США, публичный 169 долл. США, публичный пик* 199 долл. США

КУПИТЬ

Пакеты уроков катания на лыжах «Снежинки» (для детей 5–6 лет)
В лыжной школе «Снежинки» есть специальные инструкторы и собственный учебный центр «Снежинки».Каждая сессия включает в себя специализированное обучение и низкое соотношение студентов и преподавателей. В пакет занятий входит билет на подъемник, лыжное снаряжение и шлем. Дети должны быть не моложе 5 лет и готовы кататься на лыжах.

  • Полный день: 10:15–15:15 (включая обед) | Стоимость: для участников** 184 доллара США, для пабликов – 209 долларов США, для пабликов пикового уровня* 239 долларов США
  • Вторая половина дня: 13:15–15:15 | Стоимость: Участник** 149 долл. США, публичный 169 долл. США, публичный пик* 199 долл. США

КУПИТЬ

Snow Shredders Пакеты уроков сноуборда (5-6 лет)
Snow Shredders предназначены для самых маленьких сноубордистов в возрасте 5-6 лет.Небольшие классы и энергичные преподаватели делают процесс обучения незабываемым. Каждая сессия включает в себя специализированное обучение и низкое соотношение студентов и преподавателей. Пакеты включают в себя билет на подъемник на целый день и аренду снаряжения на целый день, включая шлем.

  • Полный день: 10:15–15:45 (включая обед) | Стоимость: для участников** 184 доллара США, для пабликов – 209 долларов США, для пабликов пикового уровня* 239 долларов США
  • Полдень: 13:15–15:15 | Стоимость: Участник** 149 долл. США, публичный 169 долл. США, публичный пик* 199 долл. США

КУПИТЬ


Все цены могут быть изменены.

* Пиковые праздничные дни 2021/22:

  • 18 декабря 2021 г. – 1 января 2022 г.
  • 15-17 января 2022 г.
  • 19-26 февраля 2022 г.

**Участники должны иметь карту участника Tahoe Donner, чтобы иметь доступ к ценам для участников. Цены для участников действительны только для участников, у которых есть карта.

Чтобы получить членские тарифы для детей (12 лет и младше), каждый ребенок перед покупкой должен иметь профиль члена ShopTD в нашей системе. Соответствующим требованиям участникам программы Tahoe Donner следует связаться со службой поддержки участников по адресу [email protected], чтобы создать профиль для любого ребенка в возрасте 12 лет и младше. Участники должны создать учетную запись участника, чтобы покупать товары в интернет-магазине. Свяжитесь со службой поддержки участников по телефону (530) 587-9400 доб. 0, если вам нужна помощь в настройке учетной записи участника.


ПОЛИТИКА ОТМЕНЫ

Ознакомьтесь с нашими самыми последними правилами отмены бронирования здесь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.