Обманный шаг: обманный шаг | Russian to English

Разное

Содержание

обманный шаг | Russian to English

ASKER

05:32 Mar 5, 2020 

Спасибо всем добрым людям, помогавшим в обсуждении по этому непростому вопросу.

посмотрите:

20:23 Mar 3, 2020 

https://www.sport-katok.ru/sections/school/articles/dictiona…
Это спортивная академия.
Там толковый словарь терминов ФК, переводами на английский почти всех терминов…. кроме… обманного шага. Но по крайней мере есть подробное и авторитетное описание. Вот, привожу:

Обманный шаг – существует две основные разновидности этого шага. Составные части первого: тройка вперед-наружу, выпад на свободную ногу, затем переход в выпад на опорную ногу, далее один или несколько шагов перебежки назад. Во втором варианте вместо тройки выполняется моухок вперед-внутрь.
Для меня это — шумерский язык… Но может кто-нибудь из коллег поймет…:))

18:44 Mar 3, 2020 

Я всю жизнь им увлекаюсь и занимаюсь сама, да) Наши тренеры (в федерации ФК в Самаре) говорят про шаг Родниной, но в гугле такого не нахожу, так что я бы остановилась на общем термине step sequence с пояснениями.

18:27 Mar 3, 2020 

@Irina: Now, I know a bit about football. Players make fake moves, misdirections to fake out the opponent: feign left, go right, etc.. Now back to skating.

ASKER

@Ekaterina Filatova

18:17 Mar 3, 2020 

«У нас этот шаг также называют шагом Родниной»
Екатерина, можно поинтересоваться? Вы занимались фигурным катанием и там слышали такой вариант названия? Насколько это устоявшийся термин в русском языке?

@Frank

17:57 Mar 3, 2020 

I don’t think it contradicts my statement aimed against «fake» — those idiomatic «steps» have been done, one way or another. How idiomatic are false steps in football? All with due respect, I love and appreciate your answers:-))

17:50 Mar 3, 2020 

False step is a recognized idiom in English with the meaning of blunder:
false step
1. Literally, a misstep or stumble while one is walking.
I took a false step on the mountain path and nearly went tumbling over a cliff!
2. By extension, an unwise, miscalculated, or blundering act or decision.
We made a few false steps while setting up our business that nearly ruined our endeavor altogether.
It seems now that the president’s decision might have been something of a false step.
https://idioms.thefreedictionary.com/false step

«deceptive» here

17:32 Mar 3, 2020 

is a super wrong register.

17:30 Mar 3, 2020 

Why is it a step if it is a series of steps? BTW. A false step/fake/deceptive step carry all sorts of connotations in English.

Anything but «fake»

17:30 Mar 3, 2020 

There is a huge difference between «fake» and «false». «Fake» is something non-existent from the beginning, whereas «false» means real but wrong, intentionally or unintentionally. For example, Britannica calls Лжедимитрия False Dimitry, not Fake Dimitry.

17:19 Mar 3, 2020 

Это совершенно точно не three turn, тк последний это простая тройка, а обманный шаг — это, как и отмечено выше, комбинация шагов, которая включает тройку. Судя по всему, устоявшегося перевода нет, возможно потому, что англоязычные такого элемента не знают) У нас этот шаг также называют шагом Родниной. Предлагаю что-то нейтральное вроде step sequence (и в скобках можно пояснить, что за шаг). Или придумать термин вроде fake step move (и опять же пояснить).

ASKER

13:24 Mar 3, 2020 

The rest should be smooth as ice. But it’s springtime, there’s no ice to rest on at the moment and I’m afraid to fall through 🙂 The reasons of disagreement with the given suggestions are explained below in discussion.

I’d really be grateful if someone could give one more translation suggestion.

ASKER

12:34 Mar 3, 2020 

@Frank Szmulowicz, Ph. D.
Mr. Szmulowicz, thank you again. You helped me a lot by listing these links. As for me, I’ve been guided by a dictionary (https://www.tulup.ru/elements.html), listing обманный шаг (the only untranslated step there) as a three-turn-inclusive combo («составной шаг: тройка вперед-наружу, выпад на свободную ногу, выпад на опорную ногу, подсечка.») that belongs to Basic Steps, while Three turn is listed as a Technical Step.

11:57 Mar 3, 2020 

@andrewtishin: In my answer, I was guided by the video of the young lady doing figures 3 on one leg, changing the skate edges from left to right as she glided forward. Therefore, I did not think it was a combination of steps but one, simple, continuous move.

ASKER

08:54 Mar 3, 2020 

Спасибо за комментарий, Михаил. Вот здесь (https://www.inskate.co/en/category/15) при переводе текста сайта использован вариант «fake step». С соседством здесь куда лучше, термины переведены верно, но конкретно в этом термине («fake step») несколько не уверен, поскольку в других источниках его пока не нахожу.

deceptivе step in figure skating

08:33 Mar 3, 2020 

как полжено профану, посмотрел в интернете. Нашел только одну: подпись пуд картинкой, отсылающей к россискому видео в ютюбе. Там есть deceptivе step. Я вроде успокоился, но потом увидел, что там же «перетяжки» переводятся (очевидно, мультитраном) как «constrictions», а ставший уже стандартным термином «тулуп» (toe loop… это даже я знаю) переведен как «sheepskin coat»… Увидев компанию, в которой находится наш «deceptivе step», я теперь усомнился и в нем…

Sport-akamedia — Фигурное Катание

Уровень 1 Уровень 2 Уровень 3
  1. Торможение (нога в положение сзади)
  2. Скольжение на двух ногах вперед
  3. Саночки вперед
  4. Фонарики вперед
  5. Фонарики назад
  6. Выпад вперед на правой ноге
  7. Выпад вперед на левой ноге
  8. Ёлочка вперед
  9. Цапелька вперед на обеих ногах
  10. Полувыпады в обе стороны вперед
  1. Цапелька назад на обеих ногах
  2. Шассе вперед в обе стороны
  3. Шассе назад в обе стороны
  4. Скрестные дуги назад
  5. Полувыпады в обе стороны назад
  6. Ёлочка назад
  7. Комбинация «восьмерка» вперед — фонарик — скрестно
  8. Циркуль в обе стороны
  9. Вращение на двух ногах через циркуль
  10. Прыжок с двух ног на две с поворотом
  1. Перетяжка вперед на обеих ногах
  2. Перетяжка назад на обеих ногах
  3. Подсечка вперед в обе стороны
  4. Подсечка назад в обе стороны
  5. Змейка вперед
  6. Змейка назад
  7. Ласточка по прямой на правой ноге
  8. Ласточка по прямой на левой ноге
  9. Вращение на одной ноге через циркуль
  10. Козлик через выпад
Уровень 4 Уровень 5 Уровень 6
  1. Дуга вперед наружу
  2. Дуга вперед внутрь
  3. Кросс-ролл вперед
  4. Кросс-ролл назад
  5. Вальсовая тройка по кругу
  6. Трехшажный шаг вперед
  7. Обманный шаг через моухок
  8. Тройка вперед наружу с подскоком с обеих ног
  9. Винт вперед
  10. Перекидной
  1. Дуга назад внутрь
  2. Дуга назад наружу
  3. Поворот на зубчиках по кругу в обе стороны
  4. Риттбергеровая тройка
  5. Трехшажный шаг назад
  6. Подсечка вперед и ласточка вперед внутрь на правой ноге
  7. Подсечка впреед и ласточка вперед внутрь на левой ноге
  8. Волчок
  9. Сальхов
  1. Джаксон по кругу по часовой стрелке
  2. Джаксон по кругу против часовой стрелки
  3. Флиповая тройка с подскоком
  4. Подсечка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на правой ноге
  5. Подсечка назад по кругу с моухоками и ласточка назад наружу на левой ноге
  6. Флажок с правой ноги
  7. Флажок с левой ноги
  8. Винт назад
  9. Тулуп
  10. Каскад: перекидной + тулуп
Уровень 7 Уровень 8 Уровень 9
  1. Двухкратная тройка назад внутрь с правой ноги
  2. Двухкратная тройка назад внутрь с левой ноги
  3. Скобка через джаксон с правой ноги
  4. Скобка через джаксон с левой ноги
  5. Твизл через выпад с обеих ног
  6. Винт со сменой ноги
  7. Кобинированное вращение с двумя позициями: волчок + винт
  8. Либела
  9. Риттбергер
  10. Каскад: Сальхов + Тулуп
  1. Татьянин шаг
  2. Чешский шаг
  3. Твизл назад наружу (риттбергеровый)
  4. Кросс-ролл назад с чоктау
  5. Волчок со сменой ноги
  6. Кобинированное вращение с тремя позициями без смены ноги: либела + волчок + винт
  7. Любая хореографическая последовательность (минимум две позиции)
  8. Флип
  9. Лутц
  10. Каскад: Сальхов + Риттбергер
  1. Дорожка шагов с использованием как минимум половины ледовой площадки
  2. Прыжок во вращение (на выбор)
  3. Комбинированное вращение со сменой ноги
  4. Аксель
  5. Каскад: Лутц + Риттбергер
  6. Каскад: Флип + Тулуп
  7. Любой двойной прыжок
  8. Прыжок-Шпагат
  9. Кораблик
  10. Бедуинский прыжок

Результаты тестирования групп 22.05.2021

 

Группы малышей

Тренеры — Олеся Андреевна и Роман Олегович

       
           
    Максимова Алена   Блонова Алиса  
1 Фонарики вперёд 3  
1
 
2 Саночки 3   2  
3 Лягушка 1   2  
4 Паучок 1   1  
5 Цапелька левая/правая нога 3   2  
6
Козлики
1   1  
7 Самолётики 2   1  
8 Идём на зубцах
2
  1  
9 Елочка вперёд 1   1  
10 Циркуль + Вращение
1
  1  
11 Елочка обратно 2   1  
           
   

Баришанская Вероника

 
Кулакова Лиза
 
1 Фонарики вперёд 1   1  
2 Саночки 1   3  
3
Лягушка 0   2  
4 Паучок 0   1  
5
Цапелька левая/правая нога
2   1  
6 Козлики 2   0  
7 Самолётики 0   0  
8 Идём на зубцах 2   2  
9 Елочка вперёд 0   1  
10 Циркуль + Вращение 1   1  
11 Елочка обратно 0   1  
           
    Лебедева Ева   Печеркина Алина  
1 Фонарики вперёд 1   2  
2 Саночки 1   3  
3 Лягушка 1   1  
4 Паучок 1   1  
5 Цапелька левая/правая нога 2   2  
6 Козлики 1   0  
7 Самолётики 1   1  
8 Идём на зубцах 2   2  
9 Елочка вперёд 0   0  
10 Циркуль + Вращение 2   2  
11 Елочка обратно 0   0  
           
    Московая Агата      
1 Фонарики вперёд 0      
2 Саночки 1      
3 Лягушка 1      
4 Паучок 0      
5 Цапелька с двух ног 2      
6 Козлики 0      
7 Самолётики 0      
8 Идём на зубцах 2      
9 Елочка вперёд до конусов 1      
10 Циркуль + Вращение 1      
11 Елочка обратно 1      
           
    Белявский Андрей   Данилов Артем  
1 Фонарики вперёд 0   0  
2 Саночки 0   1  
3 Лягушка 0   0  
4 Паучок 0   0  
5 Цапелька с двух ног 1   1  
6 Козлики 0   1  
7 Самолётики 0   1  
8 Идём на зубцах 1   1  
9 Елочка вперёд до конусов 0   0  
10 Циркуль + Вращение 0   1  
11 Елочка обратно 0   0  
           
    Жукова Екатерина   Тимофеева Виолетта  
1 Фонарики вперёд 2   2  
2 Саночки 3   2  
3 Лягушка 1   1  
4 Паучок 0   1  
5 Цапелька с двух ног 1   1  
6 Козлики 1   1  
7 Самолётики 1   1  
8 Идём на зубцах 2   2  
9 Елочка вперёд до конусов 0   0  
10 Циркуль + Вращение 1   2  
11 Елочка обратно 0   0  
           
    Мамашева Яна   Мерзлякова Вероника  
1 Фонарики вперёд 2   0  
2 Саночки 3   1  
3 Лягушка 2   0  
4 Паучок 1   1  
5 Цапелька с двух ног 2   0  
6 Козлики 2   0  
7 Самолётики 2   0  
8 Идём на зубцах 2   2  
9 Елочка вперёд до конусов 1   0  
10 Циркуль + Вращение 1   1  
11 Елочка обратно 0   0  
           
    Зубакин Станислав      
1 Фонарики вперёд 1      
2 Саночки 1      
3 Лягушка 0      
4 Паучок 1      
5 Цапелька с двух ног 1      
6 Козлики 0      
7 Самолётики 1      
8 Идём на зубцах 1      
9 Елочка вперёд до конусов 0      
10 Циркуль + Вращение 1      
11 Елочка обратно 1      
           

Группа №3

 

ПРОТОКОЛ

приема контрольных нормативов (тестирование) по ледовой подготовке  группа № 3 (разряд юный фигурист) спортсменов-учащихся  СДЮШОР по фигурному катанию на коньках сверх контрольных цифр приёма за 2020-2021 учебный год

 

 

 

 

 

 

Фамилия,

имя

 

 

 

тренер

элементы

 

 

сумма баллов

   

 

 

оценка

 

перебежка вперед назад по восьмерке

 

 

перекидной

 

прыжок в

один оборот

 

вращение

на одной ноге

скольжение в полож.

ласточка или по кругу

3 сек.

скольжение

в пол.

пистолетик

не 3 сек.

шаги

(троечный вперед наружу по восьмерке)

комбинация шагов

(моухок

обманный шаг, перетяжки)

в

н

1

Абызова Татьяна

 

3

3

4

2

3

4

3

3

3

3

31

+

2

Андрусевич Мария

 

4

4

4

3

4

4

3

3

3

3

35

+

3

Ермалинская София

 

5

4

5

4

4

5

4

5

4

5

45

+

4

Аношко Вера

 

3

4

4

3

4

5

5

4

4

4

40

+

5

Баринова Нина

 

5

4

3

3

3

4

4

4

3

3

36

+

6

Кузьмина Виктория

 

4

4

5

4

5

5

5

5

4

4

45

+

7

Голотик Алеся

 

3

3

3

3

3

3

3

4

4

3

32

+

8

Ковальчук Виолетта

 

4

4

4

4

4

5

4

4

4

4

41

+

9

Марсова Кира

 

3

3

3

3

3

5

4

4

3

4

35

+

10

Макаревич Вера

 

 4

4

4

4

4

5

4

4

4

4

41

+

11

Михан Алиса

 

4

4

4

4

4

5

5

4

4

4

42

+

12

Обуховская Анастасия

 

3

3

4

4

4

5

5

4

4

5

41

+

13

Рогулева Саша

 

4

4

4

3

3

3

4

4

3

4

36

+

14

Перникова Василина

 

4

4

3

3

3

4

4

3

3

4

35

+

15

Пивоварова Виктория

 

4

5

4

3

3

4

5

4

4

4

40

+

16

Рослик Полина

 

3

2

3

2

3

3

4

3

4

3

30

 +

17

Старовойтова Ирина

 

4

4

4

4

4

4

5

4

3

4

40

+

18

Чувашова Милана

 

3

3

5

4

4

4

5

4

4

3

35

+

19

Яшуткина Алёна

 

 2

2

4

3

3

3

3

4

4

3

31

+

20

Бублей Константин

 

3

3

4

3

3

3

3

3

4

3

32

+

                               

 

Обманные движения, или финты | Баскетбол

Два термина в этой книге употребляются как синонимы. Они обозначают действия, направленные на то, чтобы привести в замешательство или сбить с толку защитника, нарушить его равновесие, ритм движений или лишить его выгодной позиции. Финты с мячом, например, могут применяться, чтобы открыть коридор для передачи или прохода или чтобы расширить свободную область для выполнения передачи либо броска. Финты без мяча могут быть использованы для того, чтобы держать защитника подальше от зоны разыгрывания мяча или чтобы освободить партнера для выполнения передачи либо броска. Хороший игрок всегда располагает значительным набором обманных движений для каждой игровой ситуации.

Обманные движения мячом. Короткое, быстрое движение мячом в одном направлении, за которым быстро следует передача, поворот, бросок или ведение в противоположном направлении, является чрезвычайно эффективным и в то же время доступным средством для достижения преимущества над защитником. Ложное движение должно быть таким, чтобы истинное движение выполнялось не после возвращения назад, а как внезапное изменение направления. Например, нападающий может сделать финт на передачу двумя руками от груди игроку задней линии и при полном выпрямлении рук выполнить передачу с отскоком от пола под руками защитника центровому.

Финты движением ног. Всем приемам с переменой темпа и направления движения с мячом и без мяча предшествуют финты ногами. Поскольку при выполнении шага происходит перемещение веса тела на впереди стоящую ногу, обманный шаг должен быть достаточно коротким, чтобы можно было быстро выполнить возвращение на опорную ногу и шаг в другом направлении. При финтах на начало ведения мяча обманное движение неопорной ноги должно быть коротким и без переноса веса тела, поскольку опорная нога не имеет возможности оторваться от пола, пока мяч не покинет руки дриблера.

Другие финты ногами могут быть такими: 1) быстрый шаг вперед и назад, за которым следует либо бросок с места, либо финт на бросок с места и проход к корзине; 2) быстрое сгибание ног и финт на бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине (если защитник выпрыгивает на финт) или выполняется бросок в прыжке (если защитник не прыгает вверх).

Финты головой и плечами. Центровые игроки применяют нередко быстрые финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении для выполнения броска. Успех зависит от резких, коротких движений без потери равновесия. Эти финты применяются также перед изменением направления прохода, проходом к корзине из положения спиной к щиту и перед другими действиями.

Финты движением глаз. Многие хорошие защитники следят за движением глаз противника. Опытный нападающий может превратить это в оружие против защитника, применяя обманные движения глазами. Наиболее полезными финтами движением глаз являются такие, при которых используется периферическое зрение, чтобы скрыть истинное направление передачи, независимо от того, принимает или передает игрок мяч.

Обманные движения руками и кистями. Лучшим примером обманных движений руками является финт игрока, принимающего передачу, при котором он держит руки вдоль туловища, следя за мячом при помощи периферического зрения, и поднимает руки в последний момент, чтобы поймать мяч, уже прошедший над головой защитника. Другой финт, при котором имитируется ловля мяча, может применяться, чтобы оттянуть защитника из хорошей позиции.

Комбинированные финты. Большинство обманных приемов, по сути дела, представляют собой комбинацию обманных движений с использованием мяча, глаз, головы, плеч, рук, кистей, ног и ступней. Чтобы получить преимущество, игрок с мячом или без мяча постоянно стремится поставить защитника в невыгодную позицию, применяя необходимые комбинации обманных движений. Бесцельные или неуместные финты, однако, ставят игрока в невыгодное положение, вызывая недоразумения, ненужные повороты и быструю усталость.

Как освоить элементы фигурного катания самостоятельно

Какая подготовка нужна фигуристам

Залог успешного (и безопасного) катания на коньках — хорошая физподготовка. Фигуристы, как известно, тренируются не только на льду: они выполняют силовые, функциональные и кардиоупражнения, отрабатывают многие «трюки» на полу и только после этого выходят на площадку. Зачем? Чтобы развить выносливость и укрепить мышцы, работающие во время скольжения по льду. «Это мышцы стопы, спины, брюшного пресса, приводящие мышцы бедра, связки коленного сустава и мышцы его окружающие, мышцы стабилизаторы.  Они отвечают за корректное положение скелета как при нагрузке, так и во время отдыха», — отмечает Нателла Владимирова, персональный тренер и автор инстаграм-блога @trainer.vladimirova.

Особое внимание следует уделить мышцам нижней части тела. «Ягодицы и мышцы латеральной части бедра являются стабилизатором коленного сустава , — говорит Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ XFit в России. — Также важно улучшать мобильность тазобедренного сустава и голеностопа – опять же для того, чтобы снизить нагрузку на колено. При их хорошей мобильности колено будет в безопасности»

Тренировочную программу любого спортсмена можно условно разделить на два больших блока: общую (освоение базы двигательных навыков) и специальную (проработка мышечных групп, наиболее важных для занятий).

У фигуристов общая нагрузка будет с акцентом на ноги. «Мы отрабатываем технику наклонов, выпадов, включаем огромное количество упражнений на баланс, например, с удержанием равновесия на нестабильных платформах (BOSU, кор-платформе), — добавляет Екатерина Демидова. — Включаем ягодичные мышцы, латеральную часть бедра (это стабилизирует колени), укрепляем мышцы кора с помощью всевозможных планок, ротаций, скручиваний».

Специальная подготовка будет направлена на тренировку вестибулярного аппарата. «Это всевозможные вращения, развороты, удержание баланса, поэтому желательно тренировать мозжечок. Для этого можно выполнять что-то с закрытыми глазами либо добавлять мелкую моторику. Например, можно взять теннисный мячик, затем, удерживая баланс, ударить им об стенку и поймать. Можно выполнять упражнения на фитболе — то есть делать все, что дает нам некую нестабильность и нестандартное положение для тела», — советует  Екатерина Демидова.

Если перевести все это на «язык» фитнеса, то лучшей подготовкой для освоения элементов фигурного катания станут функциональные тренировки. «Это поможет снизить риск травм, ведь мы укрепляем мышцы-стабилизаторы — основную мышечную группу, на которую приходится нагрузка. Конечно, катание будет отличаться от упражнений на земле, но при должной подготовке организм не испытает шок, из-за которого на следующий день после выхода на лед невозможно подняться с постели», — напоминает Екатерина Демидова.

Также стоит помнить о полноценном восстановлении и упражнениях на гибкость и мобильность — это поможет двигаться на льду грациозно.

Варианты указанных упражнений мы собрали здесь.

Как часто нужно тренироваться? Достаточно одного-двух функциональных занятий в неделю, еще 2-3 раза следует отрабатывать элементы на полу и столько же — оттачивать их на льду.

Упражнения для фигуристов на полу

Для освоения многих элементов фигурного катания важна хорошая координация и баланс. Развить их помогут эти упражнения, комплекс из которых составила Екатерина Васильева, тренер по фигурному катанию Центра фигурного катания Татьяны Волосожар.

Комплекс также содержит упражнения разминки, освоение базового упражнения фигуриста и несколько силовых движений для укрепления основных мышечных групп.

Разминочные приседания

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Разведите руки в стороны, макушкой тянитесь вверх, плечи опущены вниз. Слегка сгибая колени, опустите корпус вниз. Не выводите колени за проекцию носков. Направляйте копчик четко в пол, не сутультесь, не наклоняйтесь корпусом вперед, работайте мышцами пресса, ягодицы должны быть над пятками. Затем плавно разогните колени и вернитесь в исходное положение. Это составит  один повтор. Выполните 10-15 таких.

Укрепление голеностопа

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч, кисти на поясе. Макушкой тянитесь вверх, плечи опущены. Работайте мышцами ягодиц и пресса. Перенесите вес тела на носки, поднимите пятки над полом, затем плавно опустите их вниз, не отрывая носки от пола. Это один повтор, выполните 20 таких.

Приседания

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч, руки разведите в стороны. Сгибая колени, опуститесь в приседание. Руки в этот момент соедините перед собой. Стопы прижмите к полу, колени удерживайте параллельно друг другу (не «сваливайте» их в центр), работайте мышцами пресса, ягодиц и ног. Затем вернитесь в вертикальное положение, разводя руки в стороны. Это один повтор, выполните 20 таких.

Прыжки

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Руки опустите вдоль корпуса. Слегка сгибая колени, опустите корпус вниз. Не выводите колени за проекцию носков. Направляйте копчик четко в пол, не сутультесь, не наклоняйтесь корпусом вперед, работайте мышцами пресса, ягодицы должны быть над пятками. Из этого положения оттолкнитесь стопами от пола и выпрыгните вверх, вытягивая руки перед собой. Прыгайте с прямой спиной, активно работая мышцами бедер. Приземлитесь в исходное положение (колени чуть согнуты). Выполните 20 таких повторов.

Подводящее упражнение к прыжку «Тур»

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Руки опустите вдоль корпуса. Левую руку вытяните вперед, правую — в сторону. Слегка согните колени, сохраняя корпус прямым, работайте мышцами бедер, кора и пресса. Из этого положения выпрямитесь вверх, ладони соедините перед грудью (положите одну на другую), согнув локти. Колени не должны выходить за проекцию носков. Это один повтор, выполните 20 таких. Затем сделайте все то же самое в другую сторону.

Вращение

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Согните колени, корпус сохраняйте прямым, макушкой тянитесь вверх. Левую руку вытяните вперед, правую в сторону, работайте мышцами пресса. Это исходное положение. Затем плавно выпрямите колени, поднимитесь на носки, ладони соедините перед грудью. Сделайте на носках несколько шагов влево, вращаясь вокруг своей оси. Не опускайте пятки на пол, перенесите вес тела на носки, вытянитесь телом в одну прямую линию. Сделав полный оборот, остановитесь, опустите пятки вниз. Слегка согните колени, ладони соедините перед грудью. Это один повтор, выполните 20 таких в каждую сторону.

Прыжок с вращением «Тур»

Встаньте прямо, стопы на ширине плеч. Согните колени, корпус сохраняйте прямым, макушкой тянитесь вверх. Левую руку вытяните вперед, правую в сторону, работайте мышцами пресса. Это исходное положение. Выпрыгните вверх и влево, делая прыжок с вращением. Руки в этот момент соедините перед грудью. Приземлитесь на слегка согнутые колени, ладони соединены перед грудью. Следите за положением корпуса, он должен быть прямым. Тянитесь макушкой вверх. Это один повтор, выполните по 20 таких в каждую сторону.

Складка

Лягте на спину, колени согните, голени поднимите вверх до параллели с полом. Руки уведите за голову или скрестите на груди. Работая мышцами пресса и ног, поднимите корпус, прижмите бедра к животу. Затем откиньтесь корпусом назад, опустите спину на пол, ноги вытяните вперед и вверх под углом в 45˚ к полу. Это один повтор, выполните 20-25 таких в спокойном темпе.

Гиперэкстензия

Лягте на живот, ноги вытяните, разместив стопы на ширине плеч. Ладони уведите за голову, локти согните и разведите в стороны. Работая мышцами пресса, ягодиц и ног, плавно поднимите над полом голову, грудную клетку и живот. Не сдавливайте поясницу. Затем плавно вернитесь в исходное положение. Это один повтор, выполните 20 таких.

Боковая планка на предплечьях

Встаньте в классическую планку на предплечьях, опираясь на пальцы ног и согнутые руки. Развернитесь корпусом влево, перенесите вес тела на правую руку и боковые поверхности стоп. Левую руку разместите на поясе. Из этого положения опустите таз вниз, затем снова поднимите его вверх. Работайте мышцами пресса, спины, рук и ног. Не сутультесь, не проваливайтесь в пояснице, представьте, что позади вас стена. Это один повтор, выполните 20 таких. Затем сделайте все то же самое в другую сторону.

Выполняйте этот комплекс 2-4 раза в неделю.

Освоение элементов фигурного катания на льду

Предлагаем освоить достаточно эффектные и сравнительно легкие для самостоятельно изучения элементы: «Перетяжки», «Обманный шаг», «Тулуп» и др.

Для того, чтобы освоить их, важно уверенно стоять на коньках, уметь двигаться на них вперед, назад и разворачиваться.

«Перетяжки вперед»

Примите базовое положение фигуриста: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая, макушка тянется вверх. Руки вытяните в стороны. Оттолкнувшись правой ногой, двигайтесь вперед и наберите скорость. Перенесите вес тела на правую стопу, левую вытяните вперед, приподняв над полом. Перемещая вес тела с внутреннего ребра конька на внешний, делайте правой ногой «Змейку», как бы рисуя на льду волнистую линию. Левой ногой помогайте себе балансировать. Активно работайте правым коленом (направляя его то вправо, то влево) и мышцами пресса, слегка скручиваясь в грудном отделе в разные стороны. Помогайте себе руками, слегка размахивая ими в стороны как при ходьбе. Повторите элемент, опираясь на левую ногу.

«Перетяжки назад»

Примите базовое положение фигуриста: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая, макушка тянется вверх. Руки вытяните в стороны. Оттолкнувшись правой ногой, двигайтесь назад и наберите скорость. Перенесите вес тела на правую ногу, левую уведите назад и поднимите над полом. Точно также меняя точку опоры с внутреннего ребра конька на внешний, рисуйте коньком на льду волнистую линию. Набирайте скорость, двигая руками и делая небольшую ротацию корпусом в стороны, колени сохраняйте мягкими, активно вовлекайте колени в движение. Спину сохраняйте прямой. Повторите элемент, опираясь на левую ногу.

«Обманный шаг»

Примите базовое положение фигуриста: стопы на ширине плеч, колени слегка согнуты, спина прямая, макушка тянется вверх. Руки вытяните в стороны. Оттолкнувшись левой ногой и подняв ее над полом, прокатитесь немного вперед и развернитесь назад, опуская оба конька на лед. Сгибая колени, сделайте выпад: правая нога — опорная, согнута сильнее, чем левая. Левую стопу отставьте в сторону, продолжая двигаться назад, руки в стороны. Продолжая движение назад, перенесите вес тела на левую ногу. После этого сделайте «подсечку»: поставьте правую стопу перед левой, перенесите вес тела на нее и вытяните левую ногу назад. Сохраняйте колени согнутыми, макушкой тянитесь вверх. Повторите элемент с другой ноги.

Подготовительное упражнение для прыжка «Внутренняя тройка»

Суть движения: разворот в движении, переход с внутреннего ребра конька на его внешний край. Сначала вам предстоит ехать на коньках вперед «внутрь», затем — назад «наружу» на одной той же ноге. Перенесите вес тела на правую ногу, двигайтесь на ней вперед, руки разведите в стороны, колени удерживайте мягкими, спину — прямой. Затем развернитесь и продолжайте движение на той же ноге назад. Повторите все то же самое в другую сторону.

Подготовительное упражнение для тулупа

Суть движения: разворот в движении, переход с внутреннего ребра конька на внешний край, затем торможение и полная остановка в выпаде. Перенесите вес тела на правую ногу, двигайтесь на ней вперед, руки разведите в стороны, колени удерживайте мягкими, спину — прямой. Затем развернитесь, вытяните левую ногу назад и опустите ее на лед, остановитесь.

Одинарный тулуп

Суть движения: разворот в движении, переход с внутреннего ребра конька на внешний край, затем небольшое снижение скорости, перекидной прыжок назад и приземление на правую ногу. Следите за тем, чтобы колени были мягкими, спина прямой. Выезд из тулупа должен быть резким, то есть после завершения вращения нужно вытянуть руки в стороны. Попробуйте выполнить элемент в обе стороны.

Вращение в низком приседе

Суть движения: сначала вы делаете вращение «Циркуль» (вокруг носка опорной стопы), затем перемещаете вес и сгибаете опорную ногу, а вторую — вытягиваете вперед. Руки вытяните вперед, соединив ладони. Затем опустите вторую ногу на пол и плавно вернитесь в вертикальное положение.

Осваивайте элементы фигурного катания постепенно, не забывая тренировать мышечные группы, которые участвуют в движении.

Ликвидатор читать онлайн Пётр Малер (Страница 5)

— Тебя никто не будет так любить, как я…

К счастью, в этот раз Ленька, несмотря на утренний час был слишком пьян, и Марине удалось воспользоваться его состоянием. Она сделала обманный шаг влево, а когда Ленька шатнулся в ту сторону, быстро рванулась направо и оказалась во дворе. На свободе.

Поняв, что обманный маневр удался, Ленька только сокрушенно качнул головой и снова икнул на весь двор.

— А завтра? — безнадежно крикнул он вслед удалявшейся Марине.

— Может, хоть завтра поговорим?

Но она уже не слушала: по площади Тургенева к остановке с металлическим грохотом приближался трамвай, и нужно было успеть вскочить в него.


* * *

На этот раз синяя четверка стояла возле самого служебного входа в ночной клуб и Марина увидела ее, едва выскочила на улицу.

— Я подумал, что вам страшно будет идти одной до метро, — с улыбкой произнес Олег, стоявший рядом с машиной, и сразу приглашающе распахнул дверцу. На этот раз она смогла уже как следует рассмотреть своего нового знакомого. Дорогое пальто из верблюжьей шерсти, начищенные ботинки, а шапки на голове нет, и легкий ночной ветерок шевелит светлые рыжеватые волосы…

— Вам завтра рано на работу? — поинтересовался он сразу после того, как тронулись.

— Репетиция в одиннадцать, — ответила Марина. — А в час спектакль и в три часа — следующий. Сейчас ведь каникулы и мы даем по два спектакля в день.

Мужчина улыбнулся еще шире прежнего, и он метнул на Марину заинтересованный взгляд.

— А кого вы играете? — спросил он. — Кого может играть такая красивая женщина в кукольном театре? Не Карабаса-Барабаса?

Марина засмеялась и покрутила головой. Ей очень хотелось закурить, но она почему-то не решалась вытащить сигареты. А вдруг Олег не курит и не одобряет этого?

— Не угадали, — сказала она.

— В этом спектакле я играю Мальвину. Помните сказку Буратино? Так вот. Мальвина — это очень красивая девочка, подруга Буратино.

— Вообще-то, почти не помню, — отозвался Олег. — Буратино — это парень, вырубленный из полена? Деревянный пацан?

— Ну вот, вы все на самом деле помните — сказала Марина, все-таки решившись и вытаскивая пачку Союз-Аполлон.

— Все помнят детские сказки… А в другом спектакле я играю Бекки Тэчер — это любимая девочка Тома Сойера. А еще я играю лошадь и козу в одной сказке — это трудно, потому что надо все время менять кукол и изменять голос.

Олег заметил сигарету, которую Марина вертела в руках и быстро протянул ей зажигалку.

— Так вы исполняете главные роли — заметил он. — А курите Союз-Аполлон... Это ведь самые дешевые сигареты. Не годится для примы. Можно угостить вас? — он вытащил из кармана солидного пальто-реглан Мальборо лайт.

Но Марина предложенную сигарету не взяла — у нее было на этот счет свое правило. Никогда не жаловаться на бедность, вообще не заводить и не поддерживать такой разговор. Не позволять себя жалеть. И уж конечно, не брать ничего — это унизительно.

Если человек врач, учитель или, например, артист в детском театре, то он зарабатывает очень мало. Позорно мало. Но для самого человека это не позор. Это позор для государства, которое платит так мало. И для общества, которое терпит такое государство.

А вот то, как будут к тебе относиться люди, и как ты сам будешь к себе относиться — зависит целиком от тебя. Быть бедным не стыдно. Стыдно брать подачки.

Марина не показала, что уязвлена некоторой бесцеремонностью Олега. В конце концов, он приезжий и судя по выговору — с юга, а там свои представления о культуре человеческих отношений…

А вот в ресторан она заехать согласилась. Непоследовательно? Но когда Олег тормознул возле ресторана с ярко освещенным подъездом и швейцаром-негром в золоченой ливрее, сердце не выдержало. Тысячу лет не была в ресторане, да еще в таком.

— Только недолго — сказала Марина обязательное в таких случаях. — Тут, наверное, ужасно дорого?

Она понимала, что поступает довольно легкомысленно. Если молодая женщина принимает такое предложение от незнакомого человека, она ставит себя в двусмысленное положение.

А с другой стороны… Почему бы и нет?

— Я свободная женщина — сказала себе Марина. — Этот красавец спас меня вчера и вообще он очень мил. Встретил на машине, подвез. В конце концов я ему благодарна, он интересный мужчина, а я так давно не видела красивую жизнь. Чего ж еще? И вообще — я актриса, мне положено принимать ухаживания и пить шампанское в ресторане.

От этой мысли стало окончательно весело и Марина даже рассмеялась.

Огромный зал, украшенный лепниной, свисающие с потолка люстры и старинные позолоченные светильники по стенам указывали на купеческий размах заведения. Поначалу не хватало только цыган, но когда и они появились на сцене через некоторое время, стало ясно — этот ресторан для совсем новых русских и шальных иностранцев настроен вполне серьезно.

Когда молодые упитанные официанты с лоснящимися розовыми лицами предупредительно придвинули стулья и с двух сторон склонились в ожидании заказа, Марина взглянула на них и сразу вспомнила слова Саши Черного о русских лакеях: помесь фрака с мужиком…

Олег действовал решительно, даже не обращаясь к Марине, и не глядя на нее. Бутылка красного сухого вина, фуа гра на закуску и два шашлыка — набор насколько традиционный, настолько и джентльменский.

— Надо бы спросить, откуда он приехал, — подумала Марина, уже второй раз смущенная деталями поведения Олега.

— Все-таки даме положено предлагать заглянуть в меню хотя бы для соблюдения этикета. Неужели он этого не знает?

— Из Ростова, — ответил Олег, как только официанты удалились, и Марина задала свой вопрос.

— Точнее, Ростовская область, город Сальск. Приходилось слышать?

Марина покачала головой, и Олег, усмехнувшись, заметил.

— Ничего удивительного. Глухомань страшная, кругом степи. Паршивое, гнилое место. Вот я и подался сюда, где жизнь кипит и возможности совсем другие.

— А чем вы собираетесь заниматься? — спросила Марина, и услышанный ответ поразил ее.

— Мы ведь с вами почти что коллеги, — спокойно с улыбкой сказал Олег. — Вы — актриса, а я инженер по свету. Понимаете? Моя профессия — это осветительная аппаратура. Между прочим, очень даже востребованная специальность в наше время.

Марина задумалась. Такого ответа она, по правде говоря, не ожидала. Сам Олег, его внешний вид, манера держаться, да и приглашение в такой дорогой ресторан свидетельствовали совсем о другом. Это были принадлежности другого человека с другой жизнью, а вовсе не инженера по осветительной аппаратуре…

Слов нет, кому как не Марине знать о том, что осветительная аппаратура очень важна. В театре, в кино, в концертном зале. При любом зрелищном мероприятии от света зависит очень многое. А есть ведь еще дискотеки, ночные клубы, а порой и целые стадионы, которые нужно профессионально освещать. Конечно, такая работа, если она делается профессионально, может дорого стоить.

И все же слова Олега озадачили ее.

— Почему-то я подумала сразу, что он — банкир или нефтяной магнат — призналась себе Марина. — Вот дура! Магнаты или эти, как их там называют… Ах, да, олигархи не ездят на четверках и не встревают в уличные потасовки, спасая неизвестных женщин от хулиганья. Пора бы уже перестать мечтать о заоблачном принце и спуститься на землю.

В душе она язвительно посмеялась над собой. Может быть, каждая женщина невольно мечтает о том, что однажды на темной холодной улице ее спасет из рук негодяев какой-нибудь сказочный герой — тайный олигарх или суперагент?

Недаром же модная Верка Сердючка поет о том, что если даже вам чуть за тридцать, можно выйти замуж за принца…

— А мне даже не чуть за тридцать, а ровно — подумала вдруг Марина, и ей самой стало смешно в эту минуту.

— Тридцать лет, а все осталась романтической дурищей. Напридумывала себе, размечталась…

Но с другой стороны, она испытала некоторое облегчение. Олег нравился ей. Красивый, неглупый, владеющий каким-то суровым, властным мужским обаянием. Даже два покоробивших Марину факта неприкрытого хамства не возмутили ее по настоящему, казались для Олега органичными…

Хорошо, что он оказался не олигархом, а обычным человеком, да еще с такой понятной для нее специальностью. Все-таки мечты мечтами, а лучше иметь дело с социально близким тебе человеком. Нефтяной магнат и кукольная актриса, подрабатывающая танцами в клубе — слишком уж явный мезальянс.

А в Олеге она интуитивно ощущала какую-то тайну. Что-то неуловимое, что-то из другого мира. Это чувство соприкосновения с чем-то абсолютно таинственным завораживает, но не поддается описанию. Загадочность — это непременное качество настоящего мужчины. По крайней мере, Марина всегда так считала. Мир полон слишком предсказуемыми мужиками — с ними безумно скучно. Они все разные, конечно, но почти каждого можно просчитать на сто шагов вперед.

Есть бедные мужики, есть богатые, есть умные и глупые. Но про большинство из них все понятно с первого взгляда — они видны насквозь и по большому счету ничем особенным друг от друга не отличаются. Если знакомишься с бедным мужчиной, он обязательно поинтересуется, есть ли у тебя жилплощадь и какая именно. Если с богатым, то непременно захочет узнать, а не готова ли ты стать немедленно его любовницей, причем случайной и без всяких претензий…

Ложный шаг Виктории Хелен Стоун — Преступный элемент

False Step Виктория Хелен Стоун призывает читателей сохранять спокойствие, улыбаться и следить за своими шагами — в этом союзе тайн и лжи все не то, чем кажется.

Вероника Брэдли — женщина, которая еле держится. Как физиотерапевт, она является основным кормильцем в своей небольшой семье из трех человек. Ее любимой дочери Сидни десять лет, и она боготворит последнего члена их семьи, красивого, общительного Джонни Брэдли, личного тренера, сезонная карьера которого означает, что Брэдли часто испытывают нехватку денег.Сама Вероника во многом противоположна своему мужу, будучи интровертом, который предпочитает читать книги вечеринкам с друзьями.

Итак, когда Джонни однажды отправляется в поход и встречает ребенка, которого объявили пропавшим без вести в горах Колорадо, внимание прессы становится для Вероники почти невыносимым. Джонни становится героем, которого чествуют в средствах массовой информации, но там, где он преуспевает в том, чтобы быть в центре внимания, Вероника избегает его взглядов. Возможно, с ее стороны это паранойя, но меньше всего она хочет, чтобы трещины в ее, казалось бы, идеальном браке были доведены до всеобщего сведения.На первый взгляд все в порядке: это красивая семья, у которой есть собственный дом. Но Вероника втайне ненавидит Джонни и чувствует себя в ловушке брака, в который они вступили, когда оба были, вероятно, слишком незрелыми, чтобы решиться на него навсегда. В то время Вероника думала, что они могут заставить это работать, и стремилась смоделировать себя по образцу своей идеальной матери-домохозяйки:

Это был мир, который Вероника пыталась создать для своей собственной жизни? Неужели она действительно думала, что ее мать была счастлива, несмотря на то, что сама Вероника знала об отце? Или она просто думала, что так и должно быть?

Каковы бы ни были ее рассуждения, она прыгнула в глубокий конец и позволила себе утонуть.Она не знала, что остальные члены ее семьи вылезают из бассейна, и что она будет в нем одна.

По мере того как Брэдли становятся второстепенными знаменитостями, секреты, которые Вероника так старалась скрыть, медленно выходят на поверхность, ставя под угрозу хрупкий фасад ее брака. Когда становится известна тревожная информация об исчезновении и выздоровлении Таннера Холкомба, а полиция продолжает стучать в дверь Брэдли, Вероника понимает, что, возможно, она не единственная в семье, которая хранит секреты, которые могут разлучить их жизни.

Удивительно наблюдать за тем, как Вероника пытается примирить свое желание счастья с потребностью в респектабельности или, по крайней мере, с той версией респектабельности, которую она вынашивала в своем сознании на основе ошибочного брака ее родителей. С ней легко общаться, поскольку она восстает против того, чтобы быть хорошей девочкой, хорошей женой, даже когда ее выбор ведет ее по каким-то темным и пугающим путям:

Всю свою жизнь она считала себя порядочным человеком, может быть, даже хорошим человеком.Она не воровала и не употребляла наркотики. Она внесла свой вклад в общество. Она защитила своего ребенка. Она водила безопасно и всегда пристегивала ремень безопасности. Черт возьми, вся ее карьера была построена на помощи людям, которые больше всего в ней нуждались.

Но в этом году на каждом перекрестке она охотно пошла по извилистой дороге. Она бы хотела этого. Она чувствовала себя вправе получить вознаграждение за все принятые ею правильные решения. Она потратила свое время. Она бы заработала своего права поступать неправильно.

False Step — роман, полный перипетий, который обязательно понравится любителям отечественных триллеров.Это глубоко проникает в психику женщины, которая отказала себе в таком большом счастье, что, когда она восстает, она едва может даже признаться самой себе, чего она хочет и почему, до шокирующего, удовлетворительного финала.

Узнать больше или заказать копию

Сообщить о мошенничестве | Департамент труда и занятости

Произошла ли утечка данных CDLE?

Нет, утечки данных не было.Как и в других штатах, в Колорадо по-прежнему наблюдается рост мошенничества с безработицей. Многие работодатели Колорадо замечают мошеннические заявления о безработице, поданные на имена действующих сотрудников или людей, которые никогда на них не работали. Во время пандемии мошенничество в рамках программ страхования по безработице в масштабах страны стало широко распространенным явлением.

Министерство труда и занятости штата Колорадо было одним из первых агентств, начавших агрессивную программу выявления и предотвращения мошенничества, когда эта проблема начала проявляться.На сегодняшний день CDLE остановил более 800 000 мошеннических требований и, вероятно, предотвратил мошеннические платежи на сумму более 7 миллиардов долларов. Эти изощренные преступные группировки используют личную информацию, включая номера социального страхования, для подачи исков от имени ничего не подозревающих жертв. Огромный объем этой кражи личных данных, вероятно, является результатом одной или нескольких утечек данных, произошедших за последние несколько лет, которые поставили под угрозу сотни миллионов личных данных.

Если вы получили документы по безработице на активного сотрудника, мы рекомендуем вам уведомить этого сотрудника о том, что он, вероятно, является жертвой кражи личных данных, и что вам следует принять немедленные меры предосторожности.Хотя безработица относительно безвредна для репутации жертвы, эти преступники могут совершать другие транзакции, используя эту личность, что может нанести непоправимый ущерб репутации жертвы.

Где я могу сообщить о краже личных данных?

Как работодатель, вы можете сообщить о подозрении на кражу личных данных, заполнив нашу форму для работодателей о краже личных данных по безработице.
Сообщить о краже личных данных для работодателей

Ваши сотрудники также должны сообщать о краже личных данных по безработице для физических лиц.
Сообщить о краже личных данных для физических лиц

Что происходит после отправки отчета?

После заполнения «Отчета о краже личных данных» мы приостановим выплату по претензии до завершения расследования. Однако вы можете продолжать получать автоматически создаваемые документы. Будьте уверены, отчет был получен, и претензия находится в стадии расследования. Мы понимаем, насколько тревожным может быть этот опыт.Мы серьезно относимся к любому мошенничеству и ежедневно работаем с правоохранительными и другими органами над расследованием и преследованием в судебном порядке. Если вы еще этого не сделали, рекомендуем вам ознакомиться с нашими советами по защите от мошенничества.

Повлияют ли на мои страховые взносы мошеннические претензии?

Если были выплачены какие-либо пособия, которые взимались с вашей учетной записи до закрытия претензии как мошеннической, после того, как претензия была закрыта из-за мошеннической деятельности, на ваш счет зачисляются все пособия, которые могли быть выплачены.Таким образом, выплата любого из этих пособий не повлияет на ваш рейтинг опыта при расчете ставок страховых взносов.

Нужно ли мне обжаловать эти требования и выплаты пособий?

Нет, вам не нужно обжаловать вынесенные решения или опротестовать выплаты, начисленные на ваш счет, по искам, поданным в результате кражи личных данных. Мы не будем обрабатывать апелляции, причиной которых является мошенничество. Возможно, вы получили решение, вынесенное автоматически по претензии, которая была закрыта из-за мошенничества.Хотя мы надеемся в какой-то момент предоставить документацию о том, что эти претензии были закрыты, чтобы уменьшить путаницу и обеспечить вам уверенность, будьте уверены, что оплата была остановлена, пока вы заполняли Отчет о краже личных данных.

Что мне делать с запросом о прекращении работы для сотрудника, все еще получающего зарплату?

Когда претензия подается с использованием украденной личности одного из ваших сотрудников, вы получаете анкету для установления фактов по электронной почте или на U.S. mail с запросом информации о разделении работы. Если ваш сотрудник по-прежнему работает, НЕ заполняйте эту анкету в MyUI Employer или бумажную форму, которую вы, возможно, получили. Вместо этого отправьте отчет о краже личных данных на нашем веб-сайте. Сотрудники, ставшие жертвами кражи удостоверений личности по безработице, также должны подать онлайн-отчет о краже удостоверений личности. Им следует посетить ColoradoUI.gov/unemployment, нажать кнопку «Сообщить о краже удостоверения личности» , затем кнопку «Я — индивидуальное лицо, сообщающее о краже личных данных» .На нашем веб-сайте также описаны другие важные шаги, которые должны предпринять сотрудники, ставшие жертвами мошенничества с пользовательским интерфейсом.

Особые инструкции для пользователей-работодателей SIDES:

Для пользователей SIDES, пожалуйста, заполните отчет о краже личных данных на веб-сайте CDLE, а также ответьте на анкету в рамках программы SIDES. Мы работаем над методом для одного централизованного центра отчетности и обновим его в ближайшем будущем. Для получения дополнительной информации о SIDES посетите здесь.

Безопасна ли форма для сообщения о краже личных данных?

Форма сообщения о краже личных данных работодателя использует систему под названием FormAssembly. FormAssembly идет в ногу с новейшими протоколами для обеспечения безопасности в соответствии с Национальным институтом стандартов и технологий (NIST), Cybersecurity Framework. FormAssembly использует TLS 1.2 для обеспечения безопасной передачи данных.

Вся личная идентификационная информация (PII), в частности SSN, помечена как конфиденциальные данные для дополнительной защиты данных в системе.Кроме того, reCAPTCHA используется для предотвращения отправки спама в форму. Мы следуем государственным протоколам для очистки, хранения и доступа к SSN.

Высылает ли CDLE номера социального страхования? Как мне сообщить о мошенничестве без полного SSN?

В переписке нашего работодателя скрывается полный SSN сотрудника с указанием последних 4 цифр. Если вы сообщаете о мошенничестве от лица, которое никогда не работало на вас, используйте этот формат для SSN в форме сообщения о мошенничестве: 00000 (затем добавьте последние четыре цифры в форму анкеты).

Сообщить о фишинге | Налоговая служба

Телефонные звонки с имитацией

IRS, а также другие типы нежелательных звонков (например, телемаркетинговые звонки роботов, фальшивые гранты, техническая поддержка, выигрыши в лотереях и т. Д.) Остаются популярными мошенниками. Блокировка звонков такого типа — одна из стратегий, которую следует учитывать налогоплательщикам. Доступна простая в установке программа блокировки вызовов для смартфонов. Хотя IRS не поддерживает какие-либо решения или бренды, ограниченный список доступных вариантов:

Если вам звонит кто-то из сотрудников IRS, но вы подозреваете, что он не является сотрудником IRS:

  • Просмотрите информацию о своем налоговом счете в Интернете или просмотрите варианты оплаты в IRS.правительство, чтобы увидеть фактическую сумму задолженности
  • Если звонящий является сотрудником IRS, у которого есть законная потребность связаться с вами, перезвоните ему, используя соответствующие онлайн-ресурсы.

Если человек не является сотрудником IRS и не имеет законной необходимости связываться с вами, и независимо от того, стали ли вы жертвой мошенничества, сообщите об инциденте в соответствующие правоохранительные органы:

  • Если это связано с IRS, сообщите об этом Генеральному инспектору казначейства по налоговой администрации (TIGTA) через его онлайн-форму жалобы.
  • Если это связано с казначейством, сообщите об этом в Управление генерального инспектора казначейства (TIG) через [email protected]

Сообщите о мошеннических звонках, связанных с IRS или Казначейством, по адресу [email protected] (Тема: Телефонное мошенничество с IRS).

При любом мошенническом звонке после прослушивания сообщения не сообщайте никакой информации и кладите трубку. При сообщении о мошенническом звонке укажите:

  • Номер телефона вызывающего абонента (например, идентификатор вызывающего абонента)
  • Телефонный номер, по которому вам было предложено перезвонить
  • Краткое описание сообщения

Если возможно, укажите:

  • Имя сотрудника
  • Значок сотрудника №
  • Точная дата и время получения звонка (ов)
  • Географическое положение и часовой пояс, в котором вам поступил звонок, если возможно

Кроме того, рассмотрите возможность подачи жалобы по номеру:

  • Федеральная торговая комиссия (FTC) через форму онлайн-жалобы
  • Федеральная комиссия по связи (FCC), посетив Центр жалоб потребителей.Потребители должны выбрать форму «Телефон», а затем «Нежелательные звонки» в разделе «Проблемы с телефоном» и указать детали звонка в описании своей жалобы
  • Ваш местный офис генерального прокурора через форму жалобы потребителей (механизм сообщения зависит от штата)

Меры по предотвращению мошенничества с налоговой декларацией и кражи личных данных.

Крис Барбалис, Unsplash
@cbarbalis

В eFile.com мы прилагаем все усилия для защиты конфиденциальности данных налогоплательщиков, безопасности налоговых данных и предотвращения кражи личных данных и мошенничества.Мы также рекомендуем вам сделать все возможное, чтобы защитить свои данные как на вашем компьютерном устройстве, так и на физических документах. Если ваша цифровая идентификация (например, информация о доходах, данные кредитной карты и т. Д.), К сожалению, была взломана без вашего ведома, просмотрите следующие варианты ниже. Это можно сделать через стороннее приложение, такое как работодатель или продавец, или с помощью налогового мошенничества или фишинга по электронной почте.

С января 2021 года каждый налогоплательщик теперь может получить PIN-код для защиты личности или IP-PIN в IRS.Вы можете ввести этот IP-PIN в налоговой декларации eFile.com. При использовании электронного файла IP-PIN должен совпадать с IP-PIN, хранящимся в файле IRS. В противном случае возврат будет отклонен, и вы сможете исправить IP-PIN и повторно отправить электронный файл.

Таким образом, для 2021 налогового года, пожалуйста, получите свой новый PIN-код IP в январе 2022 года.

Мы рекомендуем вам заранее подготовить и подать налоговую декларацию в электронном виде. После того, как ваша декларация была отправлена ​​в IRS и / или государственное налоговое агентство, она закрывает дверь для всех остальных, чтобы подать налоговую декларацию в следующих сценариях.

A) Ваш SSN использовался для подачи или электронной подачи налоговой декларации

Если вы подали свою налоговую декларацию на eFile.com, а IRS отклонило ее, поскольку они уже приняли налоговую декларацию с вашим SSN, вот четыре возможных причины:

  1. Вы уже подали электронную декларацию или подали ее на другом веб-сайте или в другом месте (подготовили и подали свою собственную на бумаге, в налоговую инспекцию и т. Д.).
  2. Кто-то подал декларацию от вашего имени (т. Е. Если он или она объявили вас иждивенцем по их возвращению).
  3. Кто-то подал декларацию и по ошибке ввел ваш SSN .
  4. Кто-то намеренно подал в электронном виде возврат с вашим SSN (т. Е. Мошенничество).

В зависимости от того, почему ваш возврат был отклонен, просмотрите и примите соответствующие меры ниже.

Шаг 1. Проверьте SSN в своей налоговой декларации, чтобы убедиться, что он введен правильно

Вы или любой налогоплательщик можете указать неправильный SSN в налоговой декларации.В этом случае неправильный SSN может быть правильным SSN другого налогоплательщика.

Чтобы проверить SSN при возврате на eFile.com, войдите в свою учетную запись eFile.com, нажмите «Имя и адрес» (в верхнем левом углу экрана вашей учетной записи) и установите флажок для ввода SSN (альтернативно, вы можете найти свой SSN, щелкнув «Моя учетная запись» в верхнем левом углу, а затем щелкнув ссылку для отчета, который вы хотите просмотреть; SSN находится на первой странице PDF-файла с возвратом).

Если ваш SSN введен правильно, значит, либо в записях IRS есть ошибка, либо кто-то подал декларацию с неправильным SSN — SSN, который оказался вашим — либо намеренно подал мошеннический возврат с вашим SSN.

Подайте форму 14039 «Аффидевит с указанием кражи», если ваша поданная в электронном виде налоговая декларация была отклонена из-за дублирования SSN. Имейте в виду, что уже поданная декларация под вашим SSN также может быть результатом честной ошибки другого налогоплательщика, а не обязательно результатом преднамеренной кражи личных данных.

Войдите в eFile.com и нажмите «Моя учетная запись». Оттуда загрузите PDF-файл с отклоненной налоговой декларацией за 2020 год. Распечатайте, подпишите и приложите свои формы, такие как W-2 или 1099, и отправьте отчет по почте в IRS.Заполните и распечатайте форму 14039 и следуйте инструкциям по отправке почты в форме — FileIT.

Шаг 2. Позвоните в IRS, чтобы сообщить об ошибке SSN

Вам следует позвонить в IRS по телефону 1-800-829-1040, чтобы сообщить об ошибке и спросить, как действовать дальше. Этот номер доступен 24/7 и поможет вам справиться с ошибкой. Кроме того, вы можете распечатать и отправить свой отчет по почте, потому что обычно IRS обновляет свои записи в течение 15 дней.

Шаг 3. Обратитесь в специализированное подразделение защиты личных данных

Если вы считаете, что кто-то украл ваш SSN для подачи декларации, вам следует позвонить в специализированное подразделение IRS по защите личных данных по телефону 1-800-908-4490 для получения помощи.См. Эту страницу о краже личных данных для получения подробной информации, включая контактную информацию по вопросам кражи личных данных штата. Для получения дополнительной информации см. Этот отчет о краже личных данных от IRS.

Шаг 4. Убедитесь, что ваш SSN заблокирован IRS

Причины заблокированного SSN могут быть разными, но это не обязательно мошенничество. Обычно налогоплательщик мог получить эту ошибку, если SSN подключается к умершему налогоплательщику или если налогоплательщик запросил блокировку SSN.Если это так, возможно, вы получили письмо IRS CP01H. Следуйте инструкциям в форме и решите проблему, отправив письмо, письменный запрос на разблокировку учетной записи, копию документа, удостоверяющего личность, и копию налоговой декларации с оригиналом (подписями).

Если ваш возврат был отклонен из-за заблокированного SSN, вам следует позвонить в IRS по телефону 1-800-829-1040, чтобы сообщить о проблеме и спросить, как действовать дальше.

Что делать, если вы не подавали налоговую декларацию на eFile.com?

Если ваша информация была мошенническим образом использована в налоговой декларации, которая была подготовлена ​​и размещена на нашем сайте (и вы получили от нас электронное письмо, информирующее вас об этом), то мы относимся к этому очень серьезно.Ознакомьтесь с приведенной ниже информацией о том, что делать, если вы получили неожиданное электронное письмо от eFile.com.

Если у вас есть дополнительные вопросы или проблемы, не стесняйтесь обращаться в службу поддержки eFile.com, чтобы мы могли вам помочь.

B) Ваша кредитная карта использовалась для оплаты подготовки налоговой декларации на eFile.com

Если вы не использовали свою кредитную или дебетовую карту для оплаты подготовки налоговой декларации на eFile.com, мы относимся к этому очень серьезно.Пожалуйста, свяжитесь с eFile.com как можно скорее, чтобы мы могли помочь вам остановить прохождение платежа или удалить его из ваших банковских записей, если он прошел.

При обращении к eFile.com предоставьте следующую информацию, чтобы мы могли определить местонахождение мошеннического платежа:

  • Последние четыре цифры вашей кредитной или дебетовой карты
  • Имя, указанное на карточке

Как только мы обнаружим мошенническое обвинение, мы аннулируем его со своей стороны.Это означает, что транзакция была отменена и платеж не будет обработан.

Однако банк, выпустивший карту, заблокировал запрашиваемую сумму; удержание будет оставаться до тех пор, пока оно не будет снято эмитентом карты. Поэтому вам нужно будет связаться с банком, выпустившим вашу карту, чтобы вы могли снять списание со своей банковской выписки.

Вам также может потребоваться отменить карту и запросить новую карту в вашем банке.

Узнайте, как eFile обеспечивает безопасность пользовательских данных.

C) Ваш адрес электронной почты был использован для создания учетной записи на eFile.com

Мы, eFile.com, являемся частной компанией и уполномоченным IRS отправителем электронных возвратов (ERO). Мы предлагаем безопасную онлайн-платформу для подготовки и электронной подачи налоговых деклараций уже более 12 лет. Мы уважаем ваше право на конфиденциальность и понимаем, что когда кто-то неожиданно (намеренно или по ошибке) использует ваш адрес электронной почты, ваша личность может быть скомпрометирована.

Если вы получили от нас письмо, которое вы не ожидали, прочтите, чтобы узнать об этом письме и о том, что с ним делать.

Что случилось?

Когда кто-то создает учетную запись на eFile.com, пользователь должен ввести некоторую личную информацию, такую ​​как имя и фамилия, а также адрес электронной почты, который мы можем использовать для связи с пользователем. Как только это будет сделано, пользователь получит от нас три разных типа автоматических уведомлений по электронной почте, когда пользователь завершит возврат в eFile.com. Эти электронные письма генерируются компьютером с использованием информации, которую пользователь ввел для создания учетной записи (адрес электронной почты и имя).

Ниже приведены подробные сведения о каждом электронном письме с уведомлением:

1) Подтверждение создания учетной записи на efile.com (с темой «Добро пожаловать на efile.com»):

Благодарим вас за выбор для подачи налоговой декларации на Efile.com.

Чтобы продолжить подачу налоговой декларации, нажмите здесь для входа.

Советы:

  • Чтобы получить максимально быстрый возврат средств, выберите бесплатный электронный файл с прямым переводом.
  • После того, как ваша электронная декларация будет принята, мы рекомендуем вам загрузить копию вашей декларации для ваших записей. Никакой дополнительной оплаты. Мы также сохраним резервную копию на случай, если она вам понадобится позже.
  • Если вы предпочитаете отправить отчет по почте, вы можете распечатать копию в файл в конце процесса. Просто помните, что получение ожидаемого возмещения займет больше времени.

Еще раз спасибо за выбор Efile.com. Чтобы получить доступ к нашему Справочному центру или связаться с нашей службой поддержки, войдите в систему и нажмите Справка в правом верхнем углу экрана.

В целях безопасности ваша информация для входа не включена в это электронное письмо. Войдите в систему, используя имя пользователя и пароль, которые вы выбрали при регистрации.

Это автоматическое электронное письмо. Пожалуйста, не отвечайте. Чтобы получить помощь, войдите в систему, чтобы получить доступ к нашему Справочному центру.

2) «Подтверждение: спасибо, что отправили нам налоговую декларацию в электронном виде!» электронное письмо с благодарностью пользователю за подачу декларации по электронной почте.com.

3) Электронное письмо «Ваша налоговая декларация IRS / Статус подтверждения штата» (отправляется в течение 24–48 часов после подачи декларации по электронной почте). Если возврат будет принят, пользователь больше не будет получать электронные письма с подтверждением статуса. Если возврат отклонен, пользователь будет продолжать получать электронные письма с подтверждением отказа (обычно один раз в день) до тех пор, пока пользователь не войдет в учетную запись, не исправит возврат, не отправит его повторно в электронную почту, и возврат не будет принят.

Если вы получили какое-либо из электронных писем, описанных выше, но не подготовили и не отправили возврат на нашем сайте, мы относимся к этому очень серьезно.

Имейте в виду, что наше электронное письмо не является попыткой украсть вашу личность или каким-либо образом спамить вас. Это законное уведомление по электронной почте, отправленное клиенту eFile.com с информацией о его налоговой декларации.

Что делать

Мы настоятельно рекомендуем выполнить следующие действия, если вы получили неожиданное электронное письмо от eFile.com:

Шаг 1. Войдите в учетную запись eFile.com

Поскольку вам принадлежит адрес электронной почты, указанный в полученном уведомлении по электронной почте, вы можете войти в учетную запись, связанную с этим адресом, и посмотреть, совпадает ли информация в этой учетной записи с вашей.

Вы можете войти в любую учетную запись eFile.com здесь: Войдите в свою учетную запись eFile.

Чтобы войти в учетную запись eFile.com, вам потребуются имя пользователя и пароль учетной записи. Если у вас нет имени пользователя и пароля учетной записи, вы можете получить их на странице восстановления имени пользователя и пароля.

Вы не можете получить доступ к учетной записи eFile.com

В качестве альтернативы (и с вашего разрешения) мы можем предоставить некоторую информацию о налоговой декларации в электронном файле.com, связанный с вашим адресом электронной почты (например, почтовый адрес, имя и фамилия, а также последние четыре цифры SSN). Затем сообщите нам, соответствует ли какая-либо информация, которую мы предоставляем, вашей личной информации. Чтобы провести эту процедуру вместе с нами, обратитесь в службу поддержки efile.com и предоставьте подробную информацию об электронном письме.

Шаг 2: Просмотрите информацию в учетной записи

Когда вы войдете в учетную запись eFile.com, щелкните «Имя и адрес» с левой стороны и просмотрите информацию на этом экране (имя и фамилия, номер социального страхования, почтовый адрес и т. Д.).

Кроме того, вы можете получить доступ к этой информации в PDF-копии созданного возврата eFile.com. Чтобы получить доступ к этой копии, нажмите «Моя учетная запись» в верхнем левом углу, затем нажмите соответствующую ссылку под заголовком «Мои возвраты».

Шаг 3. Обратитесь в IRS и / или к своему поставщику услуг электронной почты (при необходимости)

Следующий шаг, который вы предпримете после просмотра информации в учетной записи eFile.com, во многом зависит от того, совпадает ли она с какой-либо вашей личной информацией.Прочтите ниже, чтобы узнать, как обрабатывать информацию, которая соответствует или не соответствует вашей собственной.

Информация об учетной записи не совпадает с вашей

Если информация в учетной записи не соответствует вашей, то лицо, создавшее учетную запись , не отправило мошеннический возврат с вашей информацией. Он или она могли ошибиться в адресе электронной почты, когда создавали учетную запись, и это оказался ваш. Однако вам все равно следует связаться с нами, потому что только ваш адрес электронной почты может быть скомпрометирован.Если налоговая декларация была принята IRS, как можно скорее обратитесь в специализированное подразделение IRS по защите личности по телефону 1-800-908-4490, чтобы сообщить о поддельной налоговой декларации.

Внимание: Имейте в виду, что если ваша информация была использована для отправки мошеннического возврата на eFile.com, это не означает, что мы совершили мошенничество: это сделал кто-то, использующий наш веб-сайт.

Если возврат был отклонен Налоговым управлением, тогда Налоговое управление , а не , будет иметь поддельный электронный возврат в своих системах.Однако, если вы считаете, что стали жертвой кражи личных данных, вам следует обратиться за указаниями по указанному выше номеру телефона специализированного подразделения IRS по защите личных данных.

Если вы обеспокоены тем, что кто-либо может получить доступ к информации в учетной записи, мы настоятельно рекомендуем вам изменить любую информацию учетной записи (адрес электронной почты, имя пользователя и пароль), чтобы никто, кроме вас, не мог получить доступ к учетной записи. Вы можете сделать это на экране «Моя учетная запись».

Вам также может потребоваться связаться со своим провайдером электронной почты, чтобы предупредить его о том, что кто-то другой получил доступ и использовал ваш адрес электронной почты, и спросить их, как вы можете изменить свой адрес электронной почты.

Кроме того, вам может потребоваться связаться со своим провайдером электронной почты, чтобы предупредить его о том, что кто-то другой получил доступ и использовал ваш адрес электронной почты, чтобы узнать, как это исправить и / или изменить.

Шаг 4. Свяжитесь с eFile.com, чтобы сообщить нам о полученном вами электронном письме

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу полученного от нас электронного письма, которого вы не ожидали, обратитесь в службу поддержки efile.com и предоставьте подробную информацию об этом электронном письме. Кроме того, сообщите нам, если вы получили доступ к учетной записи и , если какая-либо информация в учетной записи совпадает с вашей ИЛИ , если только адрес электронной почты совпадает с вашим.

Как только вы это сделаете, мы остановим автоматические уведомления по электронной почте и откажемся от подписки на наши маркетинговые электронные письма. Таким образом, вы больше будете получать от нас электронные письма.

Была украдена ваша личность или у вас неправильный адрес электронной почты?

К сожалению, мы не контролируем, какая информация вводится для создания учетных записей eFile.com и отправки автоматических уведомлений клиентам по электронной почте. Если вы не сообщите нам, что вы не являетесь человеком, создавшим электронный файл.com и отправили отчет по электронной почте, мы предполагаем, что это вы сделали.

Хороший способ узнать, была ли ваша личность украдена, — это проверить имя, указанное в электронном письме (например, Дорогая Мэри). Если ваше имя не «Мэри», возможно, «Мэри» неправильно ввела свой адрес электронной почты, и он оказался вашим. В противном случае вы можете стать жертвой кражи личных данных. Если вы не уверены или обеспокоены какой-либо информацией в электронном письме, которое вы получили от нас, свяжитесь с нами по электронной почте.com, чтобы мы могли вам помочь.

Можете ли вы связаться со своим клиентом, чтобы сообщить ему о поданной налоговой декларации?

К сожалению, если человек, создавший учетную запись, не ввел правильную контактную информацию (адрес электронной почты и номер телефона), мы не сможем связаться с клиентом.

Связанная информация о мошенничестве с налоговой декларацией и краже личных данных

Как сообщить в IRS о мошенничестве с налоговой декларацией.

Фишинговые письма, налоговое мошенничество.

Ознакомьтесь с обещанием конфиденциальности электронного файла, ознакомьтесь с нашим пользовательским соглашением и узнайте, как подтвердить свою личность в IRS.

1) TurboTax ® является зарегистрированным товарным знаком Intuit, Inc., а H&R Block ® является зарегистрированным товарным знаком HRB Innovations, Inc.

TurboTax ® является зарегистрированным товарным знаком Intuit, Inc.
. H&R Block ® является зарегистрированным товарным знаком HRB Innovations, Inc.

заявлений о мошенничестве по безработице? Шаги, которые необходимо предпринять для решения проблемы | Locke Lord LLP

С начала пандемии COVID-19 в Техасе было подано более шести миллионов заявлений о безработице. 1 К сожалению, значительное количество исков также создало возможность для мошенников попытаться скрыться из виду и получить пособие по безработице, используя украденные личные данные (например, имя, номер социального страхования и имя работодателя). В большинстве случаев эти преступники получают украденную идентификационную информацию, покупая информацию в темной сети и подавая как можно больше требований, даже не подтверждая, работает ли сотрудник в настоящее время в компании.Быстрое посещение веб-сайта компании могло бы определить, являются ли ее исполнительные должностные лица нынешними сотрудниками. Однако этих преступников не интересует правдивость; их волнует только количество требований, которые они могут собрать за короткий период времени.

Работодатели являются первой линией защиты для закрытия мошеннических требований, поскольку пособия по безработице не утверждаются до истечения периода ответа работодателя (т.е. периода, в течение которого работодатель может возражать против требования о пособии по безработице).После получения мошеннической претензии работодатели Техаса должны своевременно возразить Комиссии по трудовым ресурсам Техаса («TWC»). Если они это сделают, TWC не должен утверждать и выплачивать пособия, и ничего не подозревающий сотрудник работодателя не должен будет иметь дело с головной болью, связанной с исправлением налоговой отчетности в TWC.

Если работодатель не отреагирует своевременно на мошенническую претензию, сотрудник работодателя, неосознанно участвовавший в этом, может получить следующее, что, вероятно, испугает его или ее и заставит обратиться к работодателю за помощью:

  • Письмо от TWC о заявлении по безработице или выплате пособия по безработице, которое работник не подавал.
  • Копия налоговой формы IRS 1099-G, отражающей неожиданное пособие по безработице.

Затем работодатель захочет сделать следующее:

  • Сообщите о мошенничестве в TWC через портал работодателя на веб-сайте TWC по адресу https://mft.twc.state.tx.us/form/UIfraudENG.
  • Сообщите пострадавшему сотруднику, что заявление о безработице было мошенническим, что в TWC подано большое количество мошеннических требований и что в этой ситуации сотрудник может предпринять определенные шаги, в том числе:
    • Связаться с TWC и запросить исправленную форму 1099-G.Это действие обеспечит получение IRS точной отчетности, чтобы работнику не пришлось платить подоходный налог с пособий по безработице, которые он не получал.
    • Подача отчета о краже личных данных в Федеральную торговую комиссию («FTC») онлайн через identitytheft.gov или по телефону 877-ID-THEFT. FTC может помочь реализовать меры по предотвращению мошенничества, включая размещение предупреждений о мошенничестве или замораживание кредитных счетов сотрудника, просмотр кредитных отчетов и закрытие любых мошеннических счетов, которые были открыты.
    • Обращение к трем основным кредитным бюро по телефону или через Интернет — Equifax, Experian и TransUnion — для приостановки кредитных отчетов.

Имейте в виду, что информация, которую используют преступники для кражи личных данных, скорее всего, является личной информацией, которая была взломана ранее, и не является результатом нового или активного нарушения, которое необходимо устранить. Большинство жителей США, возможно, пострадали от многих прошлых нарушений, таких как Anthem или Equifax, и эти данные представляют собой информацию, которая легко может быть продана в даркнете.Конечно, любой работодатель должен проверять свои системы на предмет безопасности.

——

1 В этой статье обсуждаются мошеннические заявки на пособие по безработице в Техасе; однако мошеннические заявки на пособие по безработице поступают по всей стране. В качестве примера см. Информацию о мошенничестве, связанном с COVID-19, Калифорния по адресу https://edd.ca.gov/about_edd/fraud.htm. Если сотрудник пострадал в штате за пределами Техаса, обратитесь в соответствующее агентство штата, отвечающее за заявления о пособии по безработице.

5 шагов, которые необходимо предпринять немедленно, если ваша кредитная карта потеряна или украдена

Редакционная группа Select работает независимо, чтобы анализировать финансовые продукты и писать статьи, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам на продукты наших аффилированных партнеров.

Мошенничество с кредитными картами случается каждый день, но особенно часто во время экономических трудностей. Вы должны постоянно принимать меры для защиты своего кредита, чтобы свести к минимуму вероятность того, что вы станете жертвой мошенничества.

Если вы обнаружите, что ваша карта была утеряна или украдена, важно, чтобы вы действовали быстро, чтобы защитить информацию о своей кредитной карте и предупредить эмитента карты о том, что ваша учетная запись была взломана.

Ниже в разделе «Выбрать» подробно описаны действия, которые вы можете предпринять в случае кражи данных вашей кредитной карты, а также способы ограничения риска мошенничества.

Как сообщить о мошенничестве с кредитной картой

  1. Свяжитесь с эмитентом кредитной карты
  2. Измените свою регистрационную информацию
  3. Отследите выписку по кредитной карте
  4. Просмотрите свой кредитный отчет и оспорите любое мошенничество в нем
  5. Защитите себя от будущего мошенничества с кредитной картой

1.Свяжитесь с эмитентом своей кредитной карты

Если вы подозреваете мошенничество со своим счетом кредитной карты, вам следует немедленно связаться с эмитентом вашей карты, позвонив по номеру, указанному на обратной стороне карты. Пока вы ждете, чтобы поговорить с представителем, проверьте онлайн или через мобильное приложение эмитента, чтобы узнать, можете ли вы заблокировать или заблокировать доступ к своей карте. Это мешает кому-либо совершать будущие транзакции с вашей картой.

Когда вы разговариваете с представителем, сообщите ему, что ваша учетная запись была взломана, и перечислите мошеннические транзакции.Банк аннулирует карту (это не означает, что ваш счет закрыт) и отправит вам новую карту с новым номером счета, датой истечения срока действия и кодом безопасности.

Доставка новой карты по почте может занять до 10 дней, хотя вы можете попросить об ускоренной доставке, которая может быть платной. Пока вы ждете получения новой карты, вы не сможете использовать старую, так как она была аннулирована.

После аннулирования вашей карты и отправки новой карты эмитент вашей карты начнет расследование и, как правило, предоставит предварительный кредит для обвинений, которые вы назвали мошенническими.Этот кредит станет постоянным, если расследование определит, что оспариваемые обвинения не были санкционированы вами.

2. Измените свою регистрационную информацию

Если вы стали жертвой мошенничества с кредитными картами — независимо от того, была ли это ваша фактическая карта, которая была украдена, или просто номер вашей учетной записи — вы должны изменить свое имя пользователя, пароль и PIN-код, чтобы предотвратить дальнейшее мошенничество . Это может помешать мошенникам получить доступ к вашей информации и еще больше обезопасить вашу учетную запись. И если вы поймете, что определенные онлайн-аккаунты были взломаны, например, ваш Amazon.com, не забудьте также изменить эту регистрационную информацию.

3. Следите за выпиской по кредитной карте

После сообщения о мошенничестве эмитенту карты регулярно входите в свою учетную запись в Интернете и проверяйте, получили ли вы возмещение за мошеннические платежи и нет ли новых признаков мошенничества.

Согласно Закону о справедливом выставлении счетов за кредит (FCBA) ваша максимальная ответственность за несанкционированные платежи составляет 50 долларов США. Например, если кто-то зарабатывает 100 долларов на мошеннических платежах с вашей карты, от вас могут потребовать только 50 долларов.Однако большинство крупных банков, таких как Citi и Chase, несут ответственность в размере 0 долларов США за несанкционированные платежи.

После того, как ваш платежный цикл завершится и вы получите выписку по кредитной карте, дважды проверьте актуальность указанной информации. Проверьте детали каждой транзакции, такие как продавец, размер покупки и дата, а также ваш общий баланс и любые платежи, которые вы сделали для своего баланса или полученных кредитов (например, возмещение за несанкционированные платежи).

4. Просмотрите свой кредитный отчет и оспорите любое мошенничество, связанное с ним.

После просмотра информации о вашей кредитной карте, вы должны запросить свои кредитные отчеты во всех трех бюро кредитных историй (Experian, Equifax и TransUnion).В настоящее время бюро предлагают бесплатные кредитные отчеты для всех американцев еженедельно на AnnualCreditReport.com до 20 апреля 2022 года.

Незаметные мошеннические действия на вашем счете кредитной карты могут появиться в вашем кредитном отчете, поэтому важно проверить, соответствует ли информация перечислено верно. Например, вы можете не знать, что кто-то снял деньги с кредитной карты, которую вы давно не использовали. Если расходы накапливаются и остаются неоплаченными, потому что вы не знаете, что есть мошеннический баланс, информация о пропущенном платеже и балансе может появиться в вашем кредитном отчете, что может привести к снижению вашего кредитного рейтинга.

Но если вы заранее поймали несанкционированные платежи и проинформировали эмитента карты, это не повредит вашей кредитной истории. Это благодаря FCBA, который утверждает, что кредиторы не могут сообщать о невыплаченных мошеннических платежах как о просроченных.

По этим причинам вам следует как можно скорее оспаривать ошибки в кредитных бюро. Отправка возражения не влияет на ваш кредитный рейтинг. Разрешение спора занимает от 30 до 45 дней, затем вы можете ожидать обновления в течение еще 30 дней.К счастью, вы можете запрашивать и отслеживать свои кредитные отчеты бесплатно каждую неделю до 20 апреля 2022 года, что позволяет вам регулярно проверять статус обновлений. Как только мошенническая деятельность будет удалена из вашего кредитного отчета, ваш рейтинг, скорее всего, увеличится в зависимости от значимости мошенничества.

5. Защитите себя от будущего мошенничества с кредитными картами

Независимо от того, стали вы жертвой мошенничества или нет, вам следует выполнить следующие шаги, чтобы действовать упреждающе и снизить вероятность кражи карты в будущем.

  1. Отслеживайте счета своих кредитных карт: Ключевым шагом к раннему выявлению мошенничества является регулярный мониторинг счетов своих кредитных карт в Интернете или в мобильном приложении вашего банка. Старайтесь следить за своими счетами каждый день, но хотя бы раз в неделю — хорошее начало.
  2. Подпишитесь на оповещения о транзакциях: Многие эмитенты карт позволяют вам устанавливать оповещения для транзакций, превышающих определенный лимит, если покупки были сделаны на международном уровне или были ли переведены остатки на ваш счет.Рекомендуется настроить их, чтобы получать уведомления о возможном мошенничестве.
  3. Заморозьте свой кредит: Если вы хотите, чтобы мошенники не открывали счета на ваше имя, заморозьте свои кредитные отчеты во всех трех кредитных бюро.
  4. Проверьте свой кредитный рейтинг: Есть десятки бесплатных ресурсов кредитных рейтингов с таких сайтов, как Experian, которые позволяют отслеживать обновления вашего рейтинга. Если вы заметили снижение своего кредитного рейтинга, это может быть признаком мошенничества.
  5. Рассмотрите услуги кредитного мониторинга: Существуют бесплатные и платные службы кредитного мониторинга, такие как CreditWise® от Capital One и IdentityForce®, которые могут предоставить вам раннее уведомление о потенциальном мошенничестве в вашем кредитном отчете.Это позволяет вам принимать меры для защиты вашей личной информации. Если вы хотите узнать больше о том, как работает кредитный мониторинг, а также о бесплатных и платных услугах, ознакомьтесь со списком лучших услуг кредитного мониторинга Select.
  6. Защитите свои физические карты: Если у вас есть несколько кредитных карт или карт, которые вы больше не используете, убедитесь, что они находятся в надежном месте, например в сейфе или сейфе. Карты, которые вы носите с собой, должны всегда оставаться с вами.
  7. Ограничьте число лиц, которым вы предоставляете номер своей кредитной карты: Вы должны ограничить случаи, когда вы сообщаете номер своей кредитной карты, звонками, которые вы инициируете.Если кто-то звонит и спрашивает номер вашей карты, будьте осторожны и не сообщайте его.
  8. Не записывайте свои пароли: Если вы похожи на большинство людей, у вас есть десятки онлайн-счетов и более одного банковского счета. В сумме получается множество паролей, которые нужно отслеживать, и первым делом вы можете захотеть их записать, но не делайте этого. Лучше хранить их в безопасном менеджере паролей, таком как LastPass или 1Password. К обоим можно получить доступ онлайн и с помощью мобильного приложения.
  9. Остерегайтесь рекламы: Хотя объявления с ограниченными по времени предложениями или большими скидками могут показаться заманчивыми, они не всегда могут быть с надежного сайта.Прежде чем нажимать на любое объявление, сначала проверьте источник.
  10. Не используйте общедоступный Wi-Fi: Хотя бесплатный общедоступный Wi-Fi может показаться заманчивым, это небезопасно. В результате вам не нужно совершать онлайн-транзакции во время его использования. Переключитесь на сотовые данные, если вам нужно совершить покупку вне дома, и подождите, пока не окажетесь в частной зоне.
  11. Оплачивайте только сайты с https: Перед тем, как совершать онлайн-транзакцию, убедитесь, что URL-адрес начинается с https и есть маленький значок замка, подтверждающий, что это безопасный сайт.

Итог

Хотя нет никакого способа предотвратить мошенничество с кредитными картами, важно проявлять инициативу и действовать быстро против возможного мошенничества. Если вы обнаружите мошенничество на ранней стадии и быстро сообщите о нем, вы сэкономите время и сэкономите нервы. Вам также следует выполнить действия, перечисленные выше, чтобы ограничить вероятность кражи данных вашей кредитной карты.

Чтобы узнать больше об IdentityForce®, посетите их веб-сайт или позвоните по телефону 855-979-1118.

Редакционная заметка: Мнения, анализы, обзоры или рекомендации, выраженные в этой статье, принадлежат только редакции Select, и не были рассмотрены, одобрены или иным образом одобрены какой-либо третьей стороной.

Переосмысление накладных расходов для «Фактических расходов» »Уэйна Р. Барнса

Абстрактные

В типичном строительном проекте собственник заключает договор с генеральным подрядчиком на строительство улучшений или ремонт недвижимого имущества.Владелец соглашается оплатить полную контрактную цену за работу. Часто генеральный подрядчик затем заключает договор с субподрядчиками, рабочими, материальными работниками и другими поставщиками для выполнения некоторых аспектов работы. Это часть затрат подрядчика на выполнение работ для владельца, и ожидается, что подрядчик будет платить своим субподрядчикам и рабочим из денег, полученных от владельца. К сожалению, слишком часто подрядчики получают оплату от собственника и затем не платят субподрядчикам и другим рабочим, выполнявшим работу, а вместо этого используют деньги для других целей.Это создает проблемы для субподрядчиков (которым не платят своевременно) и владельца (которого могут попросить «заплатить дважды»). Целью Закона Техаса о доверительном фонде строительства (глава 162 Кодекса собственности) является обеспечение выплаты субподрядчикам, рабочим и материальным работникам из средств, полученных от собственника. Закон предусматривает, что средства, выплачиваемые владельцем подрядчику, являются целевыми фондами, и что подрядчик неправильно использует целевые фонды, когда субподрядчики, то есть бенефициары траста, не получают выплаты из денег.Такое неправильное применение влечет за собой уголовное наказание и гражданско-правовую ответственность. Закон предусматривает, что подрядчик имеет положительную защиту, если он использует целевые фонды для оплаты «фактических расходов, непосредственно связанных со строительством или ремонтом улучшения». Эта формулировка предполагает, что для избежания ответственности будет достаточно только расходов, понесенных в связи с фактическими расходами по конкретному проекту. Однако влиятельное мнение генерального прокурора истолковало статут так, чтобы было достаточно общих накладных расходов, и, к сожалению, большинство судов интерпретировало это положение.Однако допущение накладных расходов из целевых фондов до выплаты бенефициарам противоречит политическим целям устава. Более того, более внимательное изучение мнения Генерального прокурора и законодательной истории положительной защиты неожиданно обнаруживает, что понимание Генеральным прокурором намерений законодателей в лучшем случае было сомнительным. Суды должны исправить это, изменив свое толкование положительной защиты, чтобы не допустить квалификацию накладных расходов; вместо этого требуются только расходы, связанные с конкретным проектом.В качестве альтернативы Законодательное собрание Техаса должно решить проблему путем внесения поправок в раздел 162.031 Кодекса собственности.

Рекомендуемое цитирование

Уэйн Р. Барнс, Исправление ложного шага: переосмысление накладных расходов для «Фактических расходов». Утвердительная защита Закона Техаса о строительном фонде , 67 Бейлор Л. Рев. 1 (2015).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *