Открытый кубок О. Владыкиной по плаванию среди лиц с ОВЗ
07-08.12.
2019
г. Москва
Бартасинский Дмитрий
1 место — 50м в/ст
Исаев Артем
1 место- 100м брасс
2 место — 100м н/сп
Никитин Владимир
участие
выполнил норматив — I взрослого разряда
Крылова Ульяна
участие
выполнила норматив III взрослого разряда
Чемпионат России по плаванию среди спортсменов с ПОДА
15-22 01. 2020
г. Дзержинск
Бартасинский Дмитрий
1 место – 50 м в/ст
1место– 100м брасс
1 место – 100 м в/ст
1 место– 400 м в/ст
2 место– 200 м к/пл
Исаев Артем
1 место – 200м к/пл
2место– 100м брасс
2 место– 100 м н/сп
Михайлова Александра
1 место – 400 м в/ст
2 место – 50 м в/ст
2 место – 100 м в/ст
2 место– 100 м н/сп
Мишкин Никита
участие
Выполнил норматив КМС
Открытые городские соревнования по плаванию среди спортсменов с ограниченными возможностями
26. 02.2020
г. Королев
Крылова Ульяна
1 место – 50 м в/ст
1 место– 100 м н/сп
2 место–100м брасс
Кузьмин Артем
2 место – 50 м н/сп
3 место– 100 м н/сп
Выполнил норматив III юнош. разряда
Федоров Родион
3 место – 50 м н/сп
Занин Иван
1 место – 50 м н/сп
1 место – 100 м в/ст
2 место – 50 м в/ст
Выполнил норматив III юнош. разряда
Байрамов Батыр
1 место – 50 м н/сп
2 место – 50 м в/ст
Шелягин Дмитрий
1 место – 50 м в/ст
2 место – 50 м н/сп
Елисеев Сергей
1 место – 50 м н/сп
2 место – 50 м в/ст
Первенство Московской области по спорту лиц с поражением ОДА (дисциплина плавание)
04.марта 2020
г.Электросталь
Мишкин Никита
1 место – 50 м н/сп
3 место – 100 м в/ст
Крылова Ульяна
3 место – 50 м в/ст
3 место– 100 м н/сп
Выполнила норматив II спортивного разряда
Никитин Владимир
2 место – 50 м в/ст
2 место – 100 м бр
Яковлев Андрей
участие
Выполнил норматив II юнош. разряда
Тартышина Дарья
3 место – 100 м в/ст
Выполнила норматив III спортивного разряда
Варданян Эрик
участие
Выполнил норматив III юнош. разряда
Проплыть 50 Метров Норматив — Новости, справки, информация, советы
Плавание является самым хорошим видом спорта с точки зрения здоровья. Ведь во время плавания развиваются все группы мышц и задействована большая часть человеческого тела. Плавание развивает силу в руках, ногах и хорошо влияет на органы дыхания. Также плавание имеет малую вероятность травм.
Что такое разряды в плавании?
У каждого пловца есть цель – выиграть Олимпийские игры или Чемпионат Мира.
Но чтобы этого добиться, нужно усердно работать, тренироваться и улучшать свои результаты. Результаты в плавании оцениваются разрядами. У определенного разряда есть свой норматив, то есть чтобы достичь его, надо определенную дистанцию проплыть за указанное время. Повышая свои результаты, пловец увеличивает разряд, тем самым показывает свой статус в мире плавания. Имеет плавание нормативы, разряды таких видов: третий, второй, первый, КМС (кандидат в мастера спорта), МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса). Именно в такой очередности идет повышение разряда. Мастер спорта международного класса является вершиной разрядной лестницы, и каждый пловец мечтает добиться таких результатов. Во многих спортивных школах людям, которые выполняют нормативы по плаванию и получают разряд, даются определенные привилегии. К примеру, можно посещать спортивную школу больше часов в неделю, а сумма за занятия не увеличивается. Делается это с той целью, чтобы пловцам добавить стимула к достижению хороших результатов.
Нормативы вольного стиля (дистанция 50 метров)
Нормативы по плаванию подразумевают разные результаты у парней и девушек. Также могут зависеть от того, в каком бассейне выполняется заплыв.
Бассейны бывают по 25 и 50 метров. И для таких случаев есть таблица нормативов по плаванию. Вольному стилю девушек в бассейне 25 метров соответствуют такие результаты. Для третьего разряда необходимо проплыть за 32,75 секунды; второго – за 30,75; первого – 28,15; КМС – 26,85; МС – 26,05; МСМК – 24,19. В 50–метровом бассейне девушки имеют такие нормативы по плаванию: чтобы заработать третий разряд, необходимо проплыть дистанцию за 33,50 секунды; второй разряд – за 31,50; первый – за 28,90; КМС – 27,60; МС – за 26,80; МСМК – 24,94. У юношей нормативы чуть-чуть больше, так как силы у них больше. Юноше в 25-метровом бассейне нужно проплыть 50 метров за 29,25 секунды для третьего разряда; второго – за 27,05; первого — за 24,75; КМС — 23,50; МС – 22,75; и МСМК – за 21,29. В 50 – метровом бассейне чуть больше дается. Чтобы получить третий разряд, надо уложиться в 30 секунд, второго – 27,8; первого – 25,5; КМС – 24,25; МС – 23,50; МСМК – 22,04.
Нормативы по плаванию на спине ( 50 метров)
Разрядные нормативы по плаванию юношей, которые плывут 50 метров в 25-метровом бассейне на спине, выглядят так: третьему разряду соответствует время 35,75 секунд, для второго – 32,25; первого – 29,45; КМС – 27,65; МС – 26,15 и МСМК – 24,45.
В 50 – метровом бассейне нормативы таковы: для третьего разряда нужно проплыть за 36,5 секунды, второго – 33,00; первого – 30,20; КМС – 28,40; МС – 26,9, МСМК – 25,2. Девушкам в 25-метровом бассейне необходимо преодолеть путь за 40,75 секунд для третьего разряда. Чтобы заработать второй необходимо проплыть за 36,75; первый – 33,25; КМС – 32,65; МС – 29,95; МСМК – 27,56. В 50 – метровом бассейне для третьего разряда надо проплыть за 41,5 секунд; второго – 37,5; первого – 34,00; КМС – 32,40; МС – 30,70; МСМК – 28,31.
Нормативы стиля плавания брассом (дистанция 50 метров)
Брасс является самым медленным стилем плавания, поэтому нормативы по плаванию у него являются самыми большими.
Мужчинам в 25-метровом бассейне нужно уложиться в 38,75 секунды для третьего разряда, второго – 35,25, первого – 31,95, КМС – 30,05, МС – 28,55, МСМК – 26,87. В 50 – метровом бассейне для третьего разряда установлено время 39,5 секунд. Для второго — 36 секунд, для первого – 32,7; КМС – 30,8; МС – 29,30; МСМК – 27,62. Для девушек установлено иное время на дистанции 50 метров стилем брасс. В 50–метровом бассейне нужно проплыть за 45 секунд для третьего разряда, второго – 41, первого – 37, КМС – 35,30, МС – 33,5, МСМК – 31,37. В 25 – метровом бассейне на разряд МСМК девушке нужно проплыть за 30,62 секунды. Для МС – 32,75, КМС – 34,5; первого разряда – 36,25; второго – 40,25, третьего – 44,25 секунды.
Разряды стиля баттерфляй (дистанция 50 метров)
Мужчинам установлены такие нормативы в 25–метровом бассейне: для третьего разряда необходимо проплыть за 33,25 секунды, второго – 35,25, первого – 31,95, КМС – 30,05, МС – 28,55, МСМК – 26,87. У девушек нормативы имеют другое значение. Чтобы получить третий разряд необходимо преодолеть 50 метров за 36,75 секунд, второй – 33,75, первый – 31,25, КМС – 28,75, МС – 27,6, МСМК – 25,64. В 50 — метровом бассейне мужчинам прописаны такие нормативы: для третьего разряда — 34 секунды, второго — 31, первого — 28, КМС — 26, МС — 25, МСМК — 23,62. У девушек: для третьего — 37,5, второго — 34,5, первого — 32, КМС — 29,5, МС — 28, 35 и МСМК — 26,39.
В итоге нужно добавить, что каждая миллисекунда играет большую роль в назначении разряда. Иногда нужно очень долго тренироваться, чтобы улучшить результат всего на одну секунду.
Александр Артамонов — КМС по плаванию: vinokurov_roman — LiveJournal
У уссурийского плавания — новый кандидат в мастера спорта. В возрасте 14 лет и 11 месяцев таковым стал Александр Артамонов.
Нет, воспитанник школы бассейна «Чайка» (тренер — Борис Каймакчи) пока еще не КМС, но официальные документы о получении им этого звания придут скоро. Все это — вопрос времени.
Александр Артамонов — победитель соревнований. Эта и все следующие фотографии предоставлены семьей Артамоновых.
Александр долго шел к этому званию. По словам его мамы — Ляны Вячеславовны, Саша является обладателем первого спортивного разряда на различных дистанциях в нескольких стилях плавания – в комплексном плавании, в плавании вольным стилем и в своем любимом брассе.
И именно в брассе на дистанции 100 метров он выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Случилось это на первом этапе открытых краевых финальных соревнований по плаванию «Уссурочка», проходивших в уссурийском бассейне «Чайка» в середине марта. Александр проплыл дистанцию за 1 минуту 06,38 секунд. Это почти на секунду быстрее норматива, установленного для кандидатов в мастера спорта и почти на 3,7 секунды быстрее спортсмена, занявшего второе место.
Поздравление от коллектива бассейна «Чайка».
Также ему совсем не много — лишь 0,33 секунды не хватило, чтобы выполнить норматив кандидата в мастера спорта на дистанции 50 метров брассом. И 1,63 секунды отделили его от высокого спортивного звания на дистанции 200 метров брассом. В обоих случаях он показал время первого спортивного разряда. Впрочем, у него все впереди. По словам самого Саши, он будет стремиться к получению звания «мастер спорта». Его тренер Борис Каймакчи (преподает в бассейне «Чайка») отмечает, что мальчик обладает старательностью, трудолюбием и целеустремленностью. Александр занимается не только в Уссурийске, каждую субботу выезжает во Владивосток, где тренируется под руководством Олега Борисовича Краснова.
На соревнованиях в «Чайке» Александр Артамонов не только впервые в жизни проплыл дистанцию на уровне КМС. Он также стал абсолютно лучшим среди нескольких сотен выступавших там спортсменов 2003-2006 годов рождения. Каждому из пловцов разрешалось плыть только одним стилем плавания – тем, который больше всего по душе. При этом необходимо было проплыть три дистанции – 50, 100 и 200 метров. Время преодоления дистанций переводились в очки. Самая высокая сумма очков оказалась у Александра Артамонова.
Александр — не первый уссуриец, выполнивший в этом году норматив кандидата в мастера спорта по плаванию. В январе на соревнованиях во Владивостоке аналогичного успеха добился воспитанник тренера Виктории Метельницкой Игорь Белоножко (ДЮСШ). Норматив КМС уссурийский пловец выполнил на дистанции 100 метров баттерфляем, рассказывает тренер по плаванию Борис Каймакчи. В этом году Игорю исполняется 16 лет.
Борис Владимирович отмечает, что Александр Артамонов и Игорь Белоножко стали первыми жителями Уссурийска почти за 40 лет, кто удостоился столь высокого спортивного звания в плавании. В начале 1980-х годов еще более высокое звание — «мастер спорта» получила Ольга Квасникова, занимавшаяся под руководством Виктора Тарабрина. А на рубеже 1960-1970-х годов аналогичного звания удостоился и сам Виктор Петрович Тарабрин.
Чемпионат Санкт-Петербурга по плаванию на короткой воде — СШОР «Радуга»
Поздравляем спортсменов СДЮСШОР «Радуга»
с успешным выступлением на Чемпионате Санкт-Петербурга.
С 06 по 09 октября 2015г. в Центре плавания на ул. Хлопина прошел Открытый Чемпионат Санкт-Петербурга по плаванию на короткой воде (бассейн 25м.). Параллельно с Чемпионатом прошло Первенство города среди юниоров 1997-98 г.р. и юниорок 1999-2000г.р., а также Чемпионат и Первенство Северо-западного федерального округа. Всего в соревнованиях приняло участие 30 команд. На соревнования приехали спортсмены из семи областей: Архангельской, Мурманской, Калининградской, Псковской, Новгородской, Ленинградской, Волгоградской и двух Республик (Республики Коми и Республики Карелии).
Честь спортивной школы защищали 59 спортсменов СДЮСШОР «Радуга». Выступили ребята отлично. На Чемпионате Санкт-Петербурга команда СДЮСШОР «Радуга» завоевала ВТОРОЕ общекомандное место, пропустив вперед только команду СДЮСШОР «Экран».
В Первенстве города юниорки были тоже на втором месте, а юниоры на шестом.
Копилка спортсменов «Радуги» пополнилась 41 медалью (21 золотой, 8 серебряных и 12 бронзовых). Из них 18 медалей было завоевано на Чемпионате города (6 золотых, 4 серебряные и 8 бронзовых). Победителями Чемпионата стали: Финоченко Владислав 1990г.р. – 1 место на 3-х дистанциях (50, 100 и 200м. брасс), Андреева Софья 1998г.р. — 1 место – 100м. брасс, Чикунова Дарья 1999г.р. – 1 место – 50 и 200м. брасс.
Эстафетное плавание – 3 место в двух женских эстафетах 4х100м. компл. плав. и 4х200м. в/ст.
Победители и призеры Первенства Санкт-Петербурга:
— Ватаева У. – 1 место на 5-ти дистанциях (50м. и 100м. батт.,50м. и 200м. в/ст.,50м. на спине и . 3 место – 100м. в/ст.)., — Осипова А. – 1 место – 400в/ст., 2 место – 800м. в/ст., — Чикунова Д. – 1 место — 800м. в/ст., 50,100,200м. брасс, 100м. компл. плав., 2 место – 200м.
в/ст., 200м. компл.плав., — Шипилло Е. – 1 место – 200м. н/сп., 3 место – 800м. в/ст., — Резуник А. – 2 место – 1500м. в/ст., — Самухин Я. – 3 место – 200м. брасс.
Судя по результатам выступления спортсменов СДЮСШОР «Радуга» можно сказать следующее: юниоры СДЮСШОР не только способны вступить в борьбу за медали с высшим эшелоном сборной команды города, они забирают у них медали высшей пробы.
Поздравляем с отличным выступлением на соревнованиях не только юниоров, но и более старшее поколение: МСМК Финоченко Владислав 1990г.р. – абсолютный победитель Чемпионата в плавании брассом (1 место на дистанциях 50м., 100м. и 200м. брасс).
МСМК Андрееву Софью 1998г.р. – победитель на дистанции 100м. брасс.
У Марины Медзаковской на этом Чемпионате двойная победа, на двух дистанциях (100м. и 200м. брасс) она выполнила норматив Мастера спорта РФ.
Младшие спортсмены тоже хорошо выступили на соревнованиях – пять человек выполнили норматив КМС (Сычев Сергей 2000г.р., Гуков Матвей 2001г.р., Резуник Екатерина 1999г.р., Веретенникова Анастасия 1999г.р., Шаронов Кирилл 1999г.р. Норматив I разряда выполнили двое: Гусев Кирилл 2000г.р. и Буракова Ксения 2001г.р.
Было установлено 5 рекордов СДЮСШОР «Радуга» для мальчиков 14 лет: — Беляшин Александр 2001г.р. – 1500м. вольным стилем, 400м. компл. плав. и 200м. брассом.- Гуков Матвей 2001г.р. – 100м. и 200м. на спине.
По итогам выступления на Чемпионате Санкт-Петербурга 14 лучших спортсменов СДЮСШОР «Радуга» прошли отбор в сборную команду города для участия в Чемпионате России на «короткой воде», который состоится 8-12 ноября 2015г.
Ещё раз поздравляем всех участников соревнований, тренеров и родителей с успешным выступлением на соревнованиях и желаем спортсменам, которые поедут на Чемпионат России удачных стартов.
Спортшкола Кировского района СПб > Тренеры по плаванию
Будовля Елена Геннадьевна
Образование: Высшее, Гос.орд.Ленина и орд.Красного Знамени институт физ.культуры им.П.Ф.Лесгафта
Категория: вторая
Стаж работы: с 1978 года
Букашкин Александр Александрович
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Государственный ордена Ленина и ордена Красного Знамени институт физической культуры им. П.Ф.Лесгафта
Категория: высшая
Стаж работы: с 2019 года
Васина Ирина Владимировна
Работает в должности: Тренера
Образование: Российский государственный институт имени А.И. Герцена
Стаж работы: с 2019 года
Михайлова Ирина Львовна
Работает в должности: Тренера
Образование: Государственный ордена Ленина и ордена Красного Знамени институт физической культуры им. П.Ф.Лесгафта, специалист Благодарность Комитет по физической культуре и спорту Диплом Министерства спорта Российской Федерации
Категория: высшая
Стаж работы: с 1999 года
Петрова Лариса Владимировна
Работает в должности: Тренера
Образование: Российский государственный институт имени А.И. Герцена
Стаж работы: с 2015 года
Савельева Маргарита Петровна
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Национальный государственный университет ФК, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта
Категория: вторая
Стаж работы: с 2016 года
Самсоненко Александр Сергеевич
Работает в должности: Тренера
Образование: Волгоградский государственный институт физической культуры, специалист
Категория: высшая
Стаж работы: c 2003 года
Казаков Сергей Валерьевич
Работает в должности: Тренера
Образование:Краснодарский многопрофильный институт дополнительного образования по программе доп. проф. образования «Специалист физической культуры и спорта»
Категория: вторая
Стаж работы: c 2019 года
Коноплев Алексей Александрович
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Высшее, дип.специалист СПБ ГАФК им. П.Ф.Лесгафта
Категория: вторая
Стаж работы: с 2000 года
Круль Лариса Германовна
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Государственный ордена Ленина и ордена Красного Знамени институт физической культуры им. П.Ф.Лесгафта
Категория: вторая
Стаж работы: с 2007 года
Липина Наталия Михайловна
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Национальный государственный университет ФК, спорта и здоровья им. П.Ф.Лесгафта
Категория: вторая
Стаж работы: с 2009 года
Напреенко Лариса Владимировна
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Азербайджанский государственный институт физической культуры
Категория: вторая
Стаж работы: с 1980 года
Павлова Наталья Сергеевна
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, Российский государственный педагогический университет имени А.И. Герцена
Категория: вторая
Стаж работы: с 2012 года
Терещенко Екатерина Александровна
Работает в должности: Тренера
Образование: Высшее, СПб государственный инженерно-экономический университет
психология/педагог-психолог Братское педагогические училище, преподавание в начальных
классах/ учитель, учитель физического воспитания
Категория: вторая
Стаж работы: с 1991 года
открытые соревнования по плаванию памяти МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА , победителя Кубка Европы Яны Шамаровой
14-16 декабря 2017 г. в бассейне спортклуба «Олимпия» г.Кирово-Чепецк Кировской области прошли открытые соревнования по плаванию памяти МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА , победителя Кубка Европы Яны Шамаровой. В соревновании участвовали юные пловцы из 9 городов Российской Федерации: Воркута, Йошкар-Ола, Ижевск, Казань, Кукмор, Киров, Нижний Новгород, Пермь, Набережные Челны, Кирово-Чепецк. 446 спортсмена представляли 19 спортивных школ.
На открытии соревнований присутствовали почетные гости: глава администрации города Кирово-Чепецка М.А. Шинкарев, президент Федерации плавания Кировской области , депутат законодательного собрания Кировской обл. директор СК «Олимпия» И.С.Малых, директор компании «Орбита», Мастер спорта СССР по плаванию В.В. Шохирев, Мастер спорта международного класса, серебряный призер первенства Европы по плаванию А.В.Перминов, папа Яны – ЗТР по хоккею В.Ф. Шамаров , директор СШ «Олимпия» О.С. Сафроненкова. В объявленную минуту молчания играла флейта. После этого выступили гимнастки из спортивной школы «Олимпия».
Всех собравшихся поприветствовал Михаил Анатольевич Шинкарев. Он обратился к участникам турнира: «Мы рады поддерживать ваше стремление к спортивным достижениям. Удачи вам и красивых побед». Также напутствовал спортсменов Игорь Сергеевич Малых, а соревнования открыл Владимир Федорович Шамаров.
О высоком уровне соревнований скажет статистика : заявилось 12 кандидатов в Мастера спорта, на соревнованиях выполнен ещё один норматив КМС.
Борьба накалялась с каждым днём соревнований, ребята бились за каждую сотую долю секунды.
Было установлено 12 рекордов соревнований, один из них был установлен Пестовой Марией г. Киров «СШ «Быстрица», на дистанции 200 м н/сп, другой Колдашовым Иваном, СШ «Олимпия» г. Кирово-Чепецк, на дистанции 50 м н/сп в личном зачёте и на этой же дистанции в эстафетном плавании.
В медальном зачете ( по золотым медалям) выиграла команда г. Казани «Дельта», 2 место заняла команда г. Кирова «Быстрица», 3 место у команды г. Перми «Олимпия. У Кирово-Чепецкой «Олимпии» — 6 место. «Быстрица» завоевала 19 золотых, 17 серебряных и 18 бронзовых. Кирово-Чепецкая «Олимпия» завоевала 8 золотых, 15 серебряных и 12 бронзовых медалей.
В номинации «Лучший брассист» победил Ситников Максим (г. Киров «СШ «Быстрица»), он стал первым на дистанции 50 м брасс и получил денежный приз от А.В.Перминова, выпускника СШ «Спартак» и МСМК по плаванию брассом. Второй денежный приз от МС СССР В.В.Шохирева, выпускника Кирово-Чепецкой школы плавания получил Логинов Егор (г.Казань «Дельта»), за дистанцию 200 м брасс.
В номинации «За волю к победе» среди мальчиков и девочек, учреждённую выпускником Кирово-Чепецкой школы плавания Р.Ю.Балясниковым, кубки получили Кирово-Чепецкие пловцы – Деменев Григорий, выполнивший 1 взрослый разряд на этих соревнованиях и Первякова Полина.
Протоколы с рзультатами открытых соревнований по плаванию памяти МСМК Яны Шамаровой можно посмотреть на нашем сайте.
Лучшими тренерами соревнований стали Шатова О.А., Шатов С.В., г. Киров, их ученицы Пестова Мария и Ерёмина Александра 3 раза вставали на верхнюю ступень пьедестала, Чмырь Т.А. признана лучшим тренером соревнований за ученицу Нефёдову Юлию, а Филиппова С.А. — за ученика Колдашова Ивана.
Соревнования на должном уровне помогли провести спонсоры:
*Филиал «КЧХК» АО «ОХК «УРАЛХИМ» в г.Кирово-Чепецке и его генеральный директор Сергей Раулиевич Момцемлидзе
*Генеральный директор предприятия «Орбита», МС СССР по плаванию Вячеслава Васильевича Шохирева
*Генеральный директор предприятия «Сент» — Андрея Альбертовича Пустолякова
*Выпускник Кирово-Чепецкой спортивной школы, генеральный директор ГК предприятия Свободы — Романа Юрьевича Балясников
*Директор «АКТВ» — Сергей Григорьевич Митюков
*Кирово-Чепецкий хлебокомбинат и его ген.директор — Воронков Максим Юрьевич
*Выпускник Кировской школы плавания МСМК по плаванию, победитель Кубка Европы Андрей Перминов
*Генеральный директор предприятия «Север» — Анатолий Васильевич Бяков
*ИП Прокашев Владимир Александрович
*Директор магазина «Арена» — Кротов Игорь Павлович
*Генеральный директор предприятия ФЭСТА СПОРТ Андрей Борисович Абакумов
НОРМАТИВЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Открытая вода
На дистанции 16
36
км (не менее 12
км/ч
4,06
3,80
3,84
3,58
3,42
3,16
2,88
2,73
км)
На дистанции 10
37
км (не менее 6
км/ч
3,99
3,74
3,60
3,35
3,06
2,91
км)
На дистанции 5
38
км (не менее 3
км/ч
4,17
3,92
3,80
3,52
3,24
3,02
км)
1.
Спортивное звание МСМК присваивается за выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях международного статуса,
чемпионате России, Кубке России, первенстве России (юниорки 15-16, юниоры 17-18). При обязательном использовании электронной системы
хронометража. В судействе соревнований (кроме международных) должны принять участие не менее трех спортивных судей всероссийской
категории.
2.
Спортивное звание МС присваивается за выполнение норм на официальных соревнованиях не ниже статуса первенства федерального округа,
зональных тборочных соревнований, первенствах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга. При обязательном использовании электронной системы
хронометража. В судействе соревнований должны принять участие не менее трех спортивных судей всероссийской категории.
Условия
3.
Спортивный разряд КМС присваивается за выполнение нормы на соревнованиях не ниже статуса муниципального образования.
выполнения норм
4.
I, II, III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.
5.
Для выполнения скоростных норм для присвоения спортивных разрядов в плавании на открытой воде, наряду с водоёмами без течения могут
использоваться реки. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина её преодолевалась по течению, а другая —
против. Для присвоения спортивного разряда КМС необходимо закончить дистанцию, уложившись в лимит времени: 5 км — 15 мин., 10 км — 30
мин., 16 км — 45 мин., 25 км — 90 мин.
6.
Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения
соревнований.
Таблицы дистанции плавания для гонок и тренировок
Дистанции плавания для триатлона
Ниже приведены дистанции для различных дистанций триатлона. Вы также можете ознакомиться с нашими программами обучения триатлону. Если вы ищете снаряжение для плавания, ознакомьтесь с нашими лучшими очками для плавания, лучшими гидрокостюмами и лучшими плавками.
Спринт Дистанция Триатлон – Дистанции заплыва могут быть разными. Обычное расстояние составляет ¼ мили или примерно 500 ярдов.
Международная дистанция триатлона – Дистанция заплыва может меняться.Расстояние может варьироваться от ½ мили до 1,5 км или 800-1700 ярдов.
Олимпийская дистанция Триатлон – дистанция заплыва составляет 1,5 км или примерно 1700 ярдов.
Триатлон на полужелезной дистанции – дистанция заплыва составляет 1,2 мили или примерно 2000 ярдов.
Iron Distance Triathlon – дистанция заплыва составляет 2,4 мили или примерно 4000 ярдов.
Объединение миль, ярдов и длин Расстояния
Ниже приведены преобразования для миль, ярдов и длин.Вы также можете посмотреть наши тренировки по плаванию здесь.
25 двора бассейн (короткий курс)
миль
8
кругов
25 ярдов (от стены до стены)
1 длина
0.5 LAP
50 ярдов
2 длины
1 LAP
100 YDS
4 длины
2 кругов
¼ Mile (расстояние спринта)
около 500 ярдов
20 длин
10 кругов
½ mile
около 800 ярдов
32 длины
16 кругов
1 миля (олимпийское расстояние)
около 1700 ярдов
68 длин
34 кругов
1.2 мили (половина Ironman Distange)
около 2000 ярдов
800 20038
40 кругов
2,4 км (дистанция Ironman)
около 4000 ярдов
около 4000 ярдов
160 длин
80 кругов
50 метров Бассейн (Олимпийский размер)
длиной
50 метров (от стены до стены)
1 длина
100 метров
2 Длина
¼ миля (расстояние спринта)
около 400 метров
около 400 метров
8 длин
½ миля
около 800 метров
около 800 метров
16 длин
1 миль (олимпийское расстояние)
около 1700 метров
30 длин
1.2 миля (половина Ironman расстояние)
около 2000 метров
40 длин
2,4 км (Ironman Distange)
около 4000 метров
около 4000 метров
80 длин
Сколько кругов в бассейне в миле?
Одна миля — это 68 длин бассейна или 34 круга (туда и обратно) в 25-метровом бассейне. В бассейнах олимпийского размера (50 метров) одна миля составляет около 30 длин или 15 кругов.
Как долго плавать 1,2 мили?
1.2 мили — это длина заплыва Half Ironman. В 25-ярдовом бассейне 1,2 мили составляют около 2000 ярдов или 80 длин. В бассейне олимпийского размера это около 40 длин.
Рейтинг: 4.00 /5. От 4 голосов.
Пожалуйста, подождите…
Дистанции триатлона (мили/км), среднее время спринта-Ironman
Дистанции триатлона сильно различаются: от 16 миль для традиционного спринтерского триатлона до 140 миль для Ironman.
Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать больше о каждой дистанции.
Стандартные типы триатлонных дистанций (мили и километры)
Тип гонки
Плавать
Велосипед
Выполнить
Спринт Триатлон
0,5 мили (750 м)
12,4 миль (20 км)
5 км
Олимпийский триатлон
1,5 км
24,8 миль (40 км)
10 км
Триатлон ITU на длинной дистанции
1.86 миль (3 км)
80 км (49,6 миль)
12,4 миль (20 км)
Половина Айронмена / 70,3
1,2 мили (1,9 км)
56 миль (90,1 км)
13,1 миль (21,1 км)
Триатлон Ironman
2,4 мили (3,9 км)
112 миль (180,2 км)
26,2 миль (42,2 км)
Сколько длится триатлон? Это зависит от расстояния
На вопрос «сколько длится триатлон» нет простого ответа? Используйте ссылки ниже, чтобы перейти на определенные дистанции триатлона, включая среднее время Ironman.
В то время как большинство новичков начинают со спринтерского триатлона, страстные триатлонисты часто пробуют воду на олимпийских дистанциях и триатлонах на длинные дистанции на протяжении всей своей гоночной карьеры.
Ниже представлена информация о средних дистанциях триатлона для различных типов гонок, а также среднее время триатлона для возрастных групп и триатлетов профессионального уровня. Мы также предлагаем общие сведения о тренировках, чтобы дать вам представление о том, чего вы можете ожидать при прохождении каждой дистанции триатлона.
Спринт Триатлон Дистанция
Для новичков, только начинающих заниматься триатлоном, наиболее частым стартом обычно является завершение спринтерской дистанции. Дистанции спринтерского триатлона включают плавание на 0,5 мили (750 метров/2460 футов), езду на велосипеде на 12,4 мили (20 километров) и бег на 3,1 мили (5 километров). Длина спринтерского триатлона — идеальная дистанция начального уровня для начинающих, но она также достаточна для спортсменов всех уровней, которые хотят отточить свои переходы и получить больше гоночного опыта.
Среднее время триатлона в спринте
На первый взгляд слово «спринт» может показаться слишком многозначным для события, которое может длиться 2 часа и более; но примите во внимание точку зрения профессионального триатлониста. В зависимости от высоты и условий, триатлон на спринтерской дистанции может занять около 1 часа или меньше для профессионалов, в то время как триатлон на дистанции Ironman обычно заканчивается от 8 до 10 часов для триатлонистов элитного калибра.
Когда вы разбираете каждый этап спринтерского триатлона, легче рассматривать каждый этап как сильное, согласованное усилие (в отличие от более легкого и динамичного усилия, такого как Ironman).Другими словами, спортсмены часто могут поддерживать анаэробный или более высокий уровень выходной энергии в течение 60-90-минутного забега. И наоборот, длительные тренировки по триатлону часто требуют большей выносливости и анаэробных тренировок. Это низкоинтенсивный высокообъемный тренинг.
В то время как развитие выносливости важно как для спринтерского, так и для олимпийского триатлона, соревнующиеся триатлонисты сосредотачиваются на скоростной работе, упражнениях и быстрых переходах. Также важно рано выходить из воды, поэтому научиться эффективно плавать жизненно важно, чтобы стать лучшим триатлонистом.Но также учтите, что велосипед и бег составляют большую часть километража в спринте или триатлоне на сверхдлинных дистанциях. Быстрые велосипедисты и бегуны часто добиваются огромных успехов даже при посредственном плавании.
Узнайте больше о различных дистанциях спринтерского триатлона.
Дистанции олимпийского триатлона
олимпийских дистанции триатлона — это плавание на 0,93 мили (1,5 км), велогонка на 24,8 мили (40 км) и бег на 6,2 мили (10 км), что ровно вдвое превышает длину спринтерского триатлона.
Если вы когда-либо смотрели олимпийский триатлон или триатлон ITU в Интернете или по телевидению, то вы, вероятно, знакомы с уровнем интенсивности и эффективности, которые демонстрируют профессиональные триатлонисты. Мало того, что время перехода составляет всего несколько секунд, общий темп часто чрезвычайно высок, колеблясь чуть выше темпа 5-минутного бега на милю.
Среднее время олимпийского триатлона
Высококлассные профессионалы часто заканчивают олимпийский триатлон примерно за 2 часа или меньше, а мужской рекорд в настоящее время составляет немногим более 1 часа 46 минут.Но для старших возрастных групп время триатлона на олимпийской дистанции обычно колеблется от 2 до 2,5 часов. В любом случае, олимпийский триатлон требует усердного темпа, управления энергией и достаточной выносливости. Поскольку дистанции в два раза больше, чем в спринтерском триатлоне, большинство спортсменов проводят на велосипеде более часа, а сразу после этого пробегают 10 километров (6,2 мили).
Переход к триатлону на олимпийских дистанциях требует большей самоотдачи в тренировках. Выделение времени в начале сезона для развития выносливости, наращивания силы и предотвращения травм важно для спортсменов любого уровня подготовки.Тем не менее, внимание к скоростной работе, хотя и по-прежнему имеет решающее значение для соревнующихся триатлонистов, не является приоритетом для новичков, стремящихся повысить свой уровень на дистанциях спринтерского триатлона.
Для новичков и любителей, участвующих в своем первом триатлоне на олимпийской дистанции, время финиша часто может превышать 3 часа. Другими словами, развитие выносливости, эффективности и силы может принести больше пользы начинающим спортсменам, чем сосредоточение внимания на скорости и интенсивности.
Узнайте больше об олимпийском триатлоне.
Половинные и полные дистанции Ironman
Триатлон на длинные дистанции или «Железная дистанция» часто является общим термином, используемым для описания как триатлона на дистанции Ironman, так и триатлона на полужелезной дистанции. Гонки Half-Ironman также называют гонками «70,3» на основе общего пробега для всех трех дисциплин (полная дистанция Ironman составляет 140,6 миль).
Дистанции
Half-Ironman или 70,3 триатлона включают плавание на 1,2 мили (1,9 км), езду на велосипеде на 56 миль (90 км) и бег на 13.1 миля (21,09 км) или полумарафон.
Подобно тому, как спринтерские триатлоны сравниваются с олимпийскими, длина полного триатлона Ironman в два раза превышает расстояние каждого этапа в 70,3. В свою очередь, дистанции Ironman включают в себя плавание на 2,4 мили (3,9 км), велогонку на 112 миль (180,2 км) и бег на 26,2 мили (42,2 км).
Среднее время Ironman
На профессиональном уровне дистанции триатлона на пол-Ironman граничат со скоростями на ближней спринтерской дистанции.Самый быстрый результат 70,3 был у Яна Франдено с результатом 3:36:30 на чемпионате Ironman World в 2018 году в Южной Африке, где он пробежал сплиты на 5:05 мили и побил мировой рекорд. Такие скорости также указывают на других лучших олимпийских профессионалов, таких как Хавьер Гомес и Алистер Браунли, которые с большим успехом вышли на сцену железных дистанций. Столь же впечатляющее лучшее время для триатлона на полной дистанции Ironman было у Тима Дона 7:40:23 в 2017 году.
Имейте в виду, что, поскольку дистанция триатлона Ironman в 7 раз превышает дистанцию спринтерского триатлона, объем и интенсивность тренировок резко различаются на обоих концах спектра.Ознакомьтесь с этими советами по тренировкам, если вы впервые занимаетесь триатлоном на длинных дистанциях или вам нужна консультация тренера.
В среднем 70,3/половина времени Ironman
В то время как среднее профессиональное время колеблется от 4-5 часов для 70.3 до 8-10 часов для полного Ironman, возрастные группы проводят на трассе значительно больше времени. Для старших возрастных групп хорошее время на умеренно сложных трассах может варьироваться от 5-6 часов для 70,3 до 10-12 часов для Ironman. Но для занятых спортсменов, у которых минимальное время на подготовку, вы можете ожидать 6-7+ часов на половину Ironman и 13+ часов на полные дистанции Ironman.
В большинстве случаев триатлон 70.3 более доступен для любителей и спортсменов возрастных групп, поскольку уровень приверженности и подготовки значительно возрастает для полных триатлонов Ironman. Для большинства спортсменов подготовка к плаванию более 2 миль, езде на велосипеде более 100 миль и марафонскому бегу является серьезной задачей. Принимая во внимание семью, работу и другие жизненные потребности, а также время, отведенное на тренировки Ironman, может возникнуть трудный баланс.
Как любители, так и профессиональные триатлонисты часто получают пользу от обучения триатлону и работы с отличным тренером, который согласовывает цели спортсмена с правильным планом тренировок, поддержкой и вниманием.Работа с тренером Ironman может быть полезна не только для мотивации и ответственности, но и для предоставления структурированных планов тренировок, специально запрограммированных в соответствии с целями, уровнем навыков и образом жизни спортсмена.
Узнайте больше о дистанциях Ironman 70.3 и полном триатлоне Ironman.
Часто задаваемые вопросы о дистанциях для триатлона
Важно знать, во что вы ввязываетесь, прежде чем выстраиваться в очередь на старте любого триатлона. Перед гонкой требуется много подготовки и планирования, однако ваш уровень физической подготовки часто будет определять ваш успех и общий опыт.Ниже мы поделимся несколькими часто задаваемыми вопросами о дистанциях триатлона.
На какой дистанции должен быть мой первый триатлон?
Большинство начинающих спортсменов начинают свой первый триатлон со спринтерской дистанции. В то время как дистанция спринтерского триатлона может варьироваться от гонки к гонке, стандартная длина каждого этапа составляет 0,5 мили (750 м) в плавании, 12,4 мили (20 км) на велосипеде и 3,1 мили (5 км) в беге. Есть также триатлон суперспринт, который включает в себя гораздо более короткие дистанции на каждом этапе. Например, вместо 5-километровой пробежки часто используется 3-километровая пробежка.
Сколько длится триатлон Ironman?
В качестве высшей дистанции в мире триатлона длина Ironman включает в себя 2,4 мили (3,9 км) вплавь, 112 миль (180,2 км) на велосипеде и 26,2 мили (42,2 км) бега, всего 140,6 миль (226,3 км). Ironman, основной руководящий орган этой триатлонной дистанции, также провел 70,3 мероприятия или гонки наполовину Ironman, которые составляют ровно 50% дистанции полной длины Ironman, упомянутой выше.
Каково среднее время Ironman?
На основе данных о финишерах Ironman, усредненных за пятилетний период (2015–2019 гг.), мы смогли рассчитать среднее время финишеров Ironman среди возрастных групп и профессионалов мужского и женского пола, включая среднее время в плавании, велоспорте, беге и беге. оба переходные.
Возрастная группа Ironman, мужчины: 12:25
Плавание: 1:15
Велосипед: 6:05
Пробег: 4:40
Т1+Т2: 0:25
Возрастная группа Ironman, женщины: 13:30
Плавание: 1:20
Велосипед: 6:40
Прогон: 5:05
Т1+Т2: :25
Ironman Professional Men 8:40
Плавание: 0:52
Велосипед: 4:35
Пробег: 3:04
Т1+Т2: :09
Ironman Professional Women 9:35
Плавание: 0:59
Велосипед: 5:05
Пробег: 3:21
Т1+Т2: :10
Эти данные отражают статистику медианного времени финишеров за 5 лет (2015–2019 гг.), полученную от obstri.ком.
Какова длина каждого этапа триатлона?
Проще говоря, каждый этап триатлона можно разбить на следующие дистанции в милях (и километрах):
Спринт Триатлон: Плавание 0,5 мили (750 м), велосипед 12,4 мили (20 км), бег 3,1 мили (5 км),
Олимпийский триатлон: Плавание 0,93 мили (1,5 км), велосипед 24,8 мили (40 км), бег 6,2 мили (10 км)
Триатлон ITU на длинной дистанции: Плавание 1,86 мили (3 км), велосипед 49.6 миль (80 км), пробег 12,4 мили (20 км)
Half Ironman / 70.3 Triathlon: Плавание 1,2 мили (1,9 км), велосипед 56 миль (90 км), бег 13,1 мили (21,09 км)
Полный триатлон Ironman: Плавание 2,4 мили (3,8 км), велосипед 112 миль (180 км), бег 26,2 мили (42,195 км)
Ниже приведено изображение этой информации, если она необходима для быстрого ознакомления.
Дистанции бега по триатлону: Сколько миль вы пробегаете в триатлоне?
Забег, являющийся финальным этапом стандартного триатлона, состоит из следующих дистанций за гонку:
Спринт Триатлон: 3.1 миля (5 км) пробег
Олимпийский триатлон: Бег на 6,2 мили (10 км)
Триатлон на длинной дистанции ITU: Бег на 12,4 мили (20 км)
Half Ironman / 70.3 Триатлон: 13,1 мили (21,09 км) Забег
Полный триатлон Ironman: 26,2 мили (42,195 км) Забег
Велосипедные дистанции для триатлона: сколько миль вы проезжаете на велосипеде в триатлоне?
Велосипед, который является вторым этапом стандартного триатлона, состоит из следующих дистанций за гонку:
Спринт Триатлон: 12.4 мили (20 км) Велосипед
Олимпийский триатлон: Велосипед на 24,8 мили (40 км)
Триатлон ITU Long Course: Велосипед на 49,6 миль (80 км)
Half Ironman / 70.3 Triathlon: Велосипед на 56 миль (90 км)
Полный триатлон Ironman: Велосипед на 112 миль (180 км)
Дополнительные сведения см. на наших страницах о велосипедах для триатлона и шоссейных велосипедах, тренировках, книгах, подкастах, тренировках и источниках вдохновения.
Среднее время триатлона для Ironman и 70.3 (Инфографика)
Таблица расстояний для триатлона
Пожалуйста, не стесняйтесь использовать или загрузить это изображение, которое представляет собой ту же таблицу дистанций триатлона, что и выше.
Объяснение
дистанций триатлона | Еженедельник по велоспорту
Триатлон всегда был популярной дисциплиной благодаря уникальному сочетанию дисциплин, каждая из которых требует особого внимания, подготовки и оборудования.
Соревнования по триатлону состоят из трех связанных между собой видов спорта: плавание, езда на велосипеде и бег, что делает его видом спорта на выносливость с изюминкой.
Неудивительно, что между триатлоном и велоспортом много общего, особенно потому, что велосипедный этап триатлона часто очень напоминает гонку на время, в то время как аспекты плавания и бега помогают улучшить результаты на велосипеде.
Элитные гонщики также хорошо знакомы с преимуществами триатлона, так как бывшая чемпионка мира по ТТ Эмма Пули и бывший национальный чемпион по ТТ Мэтт Боттрилл соревновались в этой дисциплине на высоком уровне.
Но это не только гонки на время, которые имеют сходство, так как некоторые соревнования по триатлону также допускают драфт во время заезда, что делает их намного более похожими на групповую гонку. цикл индивидуального мероприятия, где аэродинамика встречается с мощью.
Британская федерация триатлона (BTF) имеет систему возрастных групп, которая позволяет любителям соревноваться, а затем переходить на национальные, европейские и мировые чемпионаты, выступая в качестве очень мощного мотиватора для стремящихся триатлонистов подняться в рейтинге
Некоторые соревнования по триатлону теперь разрешены по драфту, а велосипедный этап очень похож на критическую гонку, но большинство из них не драфтуют. Изображение: Дэнни Николсон, Flickr Commons
Дистанции триатлона
Триатлон состоит из плавания, велосипеда и бега.Есть также акватлоны (плавание и бег) и дуатлоны (бег, велосипед, бег). Но давайте сосредоточимся на трех видах спорта. Хотя, как мы упоминали выше, триатлон состоит из плавания, велосипеда и бега, существуют и другие формы, такие как акватлон (плавание и бег) и дуатлон (бег, велосипедный бег). , но мы сосредоточимся на традиционном формате.
Дистанции часто могут варьироваться, но приведенная ниже таблица дает вам представление о обычных дистанциях для триатлона.
Плавание
Велосипед
Бег
Суперспринт триатлон
500 м
10 км
85 км
Спринт триатлон
750m 20 км
5 км
Стандарт / Олимпийская расстояние триатлон
1.5km 40km
10 км
70,3 / средняя / половина Врубовой расстояние
1.9 KM
900KM
900KM
21.9KM
21.9km
Ironman Triathlon
3,9 км
180 км
42 км (марафон)
42km (марафон)
42km (марафон) 9
Triatholon Training
Как со временными испытаниями и другими велосипедными дисциплинами, ваша подготовка будет сильно варьироваться в зависимости от удаленности выбранного вами мероприятия.Но на всех дистанциях вы хотите показать хорошее время на каждом этапе триатлона, поэтому вам следует попытаться определить, в какой зоне вы будете участвовать в гонках.
>>> Тренировочные зоны: что это такое и как их использовать
Тем не менее, некоторые ключевые аспекты существуют для всех дистанций…
Тренировка триатлона по плаванию
Для велосипедистов слова «плавание» и «бег» часто вызывают страх.В плавании важна форма. Вы можете быть в отличной форме, но если ваша техника не работает, вы можете терять драгоценные минуты и секунды в день гонки. Приступая к плаванию, несколько занятий с тренером на раннем этапе могут помочь вам избежать некоторых распространенных ошибок. Обратитесь в местный развлекательный центр за уроками плавания с тренером.
Практикуйтесь в прицеливании и драфте, а также боритесь с ознобом на открытой воде для успеха в триатлоне (Фото: Flickr/Ian Robertson)
В некоторых более коротких соревнованиях используется заплыв в бассейне.В этом случае повороты с кувырком не допускаются — только повороты касанием. Вы будете посеяны в основном в порядке скорости, но если вам нужно обогнать кого-то в гонке, вы просто коснетесь его пальца ноги.
На других соревнованиях заплыв проводится в открытой воде. В этих случаях драфт имеет огромное значение, поэтому вам нужно попрактиковаться в том, чтобы цепляться за быстрого пловца и оставаться там. Старт часто описывают как «стиральную машину» — и может потребоваться пара гонок, чтобы привыкнуть к этому, а также к холоду, который требует некоторой акклиматизации.
В состязаниях на открытой воде вам необходимо «прицеливаться» — например, убедиться, что вы плывете в правильном направлении. Так что практикуйте это, целясь в буи в озере или на участке моря. Вы, скорее всего, будете носить гидрокостюм, а это означает, что ваши ноги будут более плавучими, и, следовательно, плавание осуществляется в основном руками — вы можете практиковать это, плавая в бассейне, не пинаясь ногами.
Короче говоря, в плавании важна форма. И если вы участвуете в триатлоне на открытой воде, не сосредотачивайтесь только на форме и физической форме — тренируйтесь в открытой воде, поскольку технические навыки прицеливания и драфта можно действительно освоить только там.
Обучение триатлону на велосипеде
Если вы занимаетесь велоспортом, это может показаться легким. Это также часто самая длинная часть и, следовательно, этап, в течение которого вы можете наверстать упущенное.
Мэтт Боттрилл был успешным тестировщиком, который перешел в триатлон
(Изображение предоставлено Энди Джонсом) ваша тренировка будет очень похожа на подготовку, которую использовал бы участник гонок на время — с такими сессиями, как FTP/пороговое усилие 2 x 20 минут и более короткие сессии 4 x 5 минут для повышения мощности.
>>> Лучшие турбо-сессии для велосипедистов
Если вы участвуете в спринтерской гонке, вам следует сосредоточиться на немного более коротких усилиях, а тем, кто соревнуется на более длинных дистанциях, следует подумать об интервалах 2 x 40 или 3 x 20 минут, чтобы подготовьте их к большим расстояниям вокруг FTP/порога.
Тренировка по триатлону
Бег связан с весовой нагрузкой, поэтому в этой дисциплине люди чаще всего получают травмы. Поэтому, если вы новичок в беге, важно, чтобы вы тренировались медленно.Добавление небольшой силовой тренировки в вашу тренировку также может помочь вам избежать травм.
Бег связан с нагрузкой на тело, поэтому в дисциплинах триатлона на организм оказывается наибольшая нагрузка.
>>> Что лучше: езда на велосипеде или бег?
Если вы соревнуетесь в спринтерской или олимпийской дистанции, вам могут быть полезны тренировки на легкоатлетическом треке с беговым или триатлонным клубом — они будут включать интервалы на треке в свои тренировки, и это действительно может помочь с скоростью ног, плюс тренер сможет проверить вашу форму.
Те, кто соревнуется в более длительных соревнованиях, сосредоточатся на длительной дистанции — это будет еженедельная экскурсия, и вы будете стремиться постепенно увеличивать дистанцию с течением времени.
Триатлонный переход
Часто упоминается как четвертая дисциплина триатлона. Переход — это область между плаванием и ездой на велосипеде, а также ездой на велосипеде и бегом.
Соревнующиеся триатлонисты садятся на велосипед с помощью «летающего маунта» и слезают с него «летящим соскоком» — это очень похоже на велокроссовый соскок — за исключением того, что спортсмен промок насквозь, когда садится, а обувь легко пристегивается к педалям, позволяющим быстро уйти.
Если вы не уверены, вам лучше просто сесть на мотоцикл как обычно, так как сэкономленные 20 секунд не стоят риска аварии.
Переход от велосипеда к бегу часто оставляет у гонщика ощущение мертвых ног. С практикой это чувство исчезнет — и вы можете подготовиться к нему с помощью еженедельных «Сессий кирпичей» — это означает выполнить турбо-сессию, а затем спрыгнуть с велосипеда и отправиться на пробежку. Сначала это будет болезненно, но с практикой ваши мышцы привыкнут к этому, поэтому лучше подготовиться на тренировке, чем ждать дня гонки.
Тренировочная неделя по триатлону
Объем тренировок, восстановление и сосредоточенность индивидуальны — нет типичного. И, как уже упоминалось, тренировки будут сильно различаться в зависимости от целевого расстояния и конкретного спортсмена.
Вы также захотите адаптировать свои тренировки к своим сильным и слабым сторонам — например, если вы хорошо катаетесь на велосипеде, а слабый бегун, то самые тяжелые тренировки должны быть интервальными, и вы можете использовать велосипед для восстановления.
Однако, если вы ищете немного вдохновения или очень расплывчатое представление о расписании тренировок, это пример недели для триатлета возрастной группы в возрасте от 20 до 30 лет, который готовится к триатлону на олимпийской дистанции.Конечно, объем будет меняться в течение года и уменьшаться перед событиями.
понедельник
понедельник
сеанс плавания, темп: 100 м, 200 м, 300 м, 400 м, 300 м, 200 м, 100 м, 400 м, 300 м, 200 м, 100 м
30 минут Core в тренажерном зале
вторник
вторник
кирпичная сессия — велосипед: 10 минут прогреется, 2 x 20-минутные интервалы, Бег: 15 минут
Среда
Клубное плавание — 500 м разминка, 500 м упражнения (форма!), 10 x 100 м интервалы, 500 м заминка
Велосипед: 10-15 минут разминки, 4×5 минут , 5 мин.
Суббота
Длинный заезд — 2-3 часа
Воскресенье
Длинный забег — 60-90 минут
900 Что нужно для триатлона?
Ну, какой длины кусок веревки? Вы можете участвовать в триатлоне на шоссейном велосипеде начального уровня в кроссовках или потратить целое состояние на лучший велосипед для триатлона, гидрокостюм и костюм для триатлона, которые можно купить за деньги.Вот основные компоненты…
С каждым продуктом есть ссылка «Купить сейчас» или «Лучшее предложение». Если вы нажмете на это, мы можем получить небольшую сумму денег от продавца, когда вы покупаете товар. Это не влияет на сумму, которую вы платите.
Использование костюма для триатлона и номерного пояса — хорошая идея в триатлоне
Костюм для триатлона
Что нужно надеть для занятий плаванием, ездой на велосипеде и бегом?
Вы можете надеть купальный костюм/шорты для плавания во время заплыва, надев велосипедный комплект в переходе.Тем не менее, вы можете сэкономить время и чувствовать себя более комфортно, надев костюм для триатлона, который предназначен для использования во всех дисциплинах.
>>> Костюмы для триатлона: все, что вам нужно знать
Костюмы для триатлона либо без рукавов, либо с гибкими плечевыми вставками. Они быстро сохнут, а замша намного тоньше, чем в велосипедных шортах, что делает их более удобными на бегу.
Вам нужно будет показать свой номер на велосипеде и бежать. Если вы надеваете несколько слоев в переходный период, это может быть ваш жилет или майка.Если вы носите костюм для триатлона, вы можете приобрести гоночный пояс, чтобы прикрепить к нему свой номер.
Велосипед для триатлона
Вы можете участвовать в триатлоне на любом шоссейном велосипеде — шоссейного велосипеда начального уровня будет более чем достаточно.
В соревнованиях без драфта вы можете сэкономить много времени и быть более конкурентоспособными, катаясь на велосипеде для гонок на время — это дает вам более аэродинамическое положение.
Промежуточным вариантом является езда на шоссейном велосипеде с клипсами на аэродинамических рулях. В идеале, при их установке отрегулируйте остальную часть велосипеда, сдвинув седло вперед и опустив переднюю часть, чтобы увеличить аэродинамику.
Езда на велосипеде для триатлона или использование клипсы на перекладине увеличивает давление на мягкие ткани. Существуют специальные седла для триатлона, такие как ISM без носа, и если вы обнаружите, что вам неудобно в обычном седле, это может быть стоящей инвестицией.
>>> Руководство покупателя женских велосипедных седел
Шлем для триатлона
Вам не разрешается брать велосипед со стойки в переходе, пока вы не наденете свой велосипедный шлем — поэтому обязательна базовая крышка .
Вы можете сэкономить немного времени с помощью длиннохвостого шлема для гонок на время – и если вы собираетесь потратить деньги на велосипед, мы советуем вам инвестировать и сюда, так как экономия времени может быть существенной. .
Велообувь для триатлона
Даже если вы участвуете в триатлоне на короткие дистанции, настоятельно рекомендуется использовать педали без зажимов и велосипедную обувь. Кроме того, если вы хотите быть в самом конце гонки, вам следует подумать о кроссовках для триатлона, потому что вы можете сэкономить минуты общего времени за счет быстрых переходов.
Велообувь для триатлона предназначена для того, чтобы вам было легче вставлять и снимать обувь во время езды — они делают это благодаря одному широкому ремню, большому отверстию и петле на пятке.
>>> Как ездить на велосипеде с педалями без зажимов
Если вы действительно настроены серьезно, вы можете использовать резинки, чтобы удерживать обувь в горизонтальном положении, когда вы выходите из первого перехода на скорости.
Гидрокостюм для триатлона
Гидрокостюмы часто можно взять напрокат, но лучше выбрать тот, который вам подходит. аспект триатлона для велосипедистов.Правильная экипировка определенно заставит вас чувствовать себя более уверенно.
Если вы плаваете в открытой воде с учетом ограничений по температуре воды, вам необходимо надеть гидрокостюм — настоятельно рекомендуется гидрокостюм для триатлона.
Гидрокостюм может значительно улучшить ваше плавание, так как увеличивает плавучесть. Ваши ноги будут плавать больше, чем без них — многие триатлонисты больше полагаются на руки в открытой воде, сохраняя ноги для следующих двух этапов.
Гидрокостюмы начального уровня изготавливаются из более толстого неопрена, который согревает и обеспечивает большую плавучесть в воде.Более продвинутые пловцы часто выбирают гидрокостюмы из более тонкого неопрена, особенно вокруг плеч, чтобы обеспечить большую гибкость.
Собственный бренд Wiggle, dhb, недавно перешел на территорию гидрокостюмов и предлагает варианты по цене менее 100 фунтов стерлингов как для мужчин, так и для женщин.
Очки для плавания
Очень важны хорошие очки. Вам определенно не нужна пара, которая протекает или запотевает. Несмотря на начальный уровень с точки зрения цены, мы добились определенного успеха с собственной торговой маркой Decathlon Nabaiji.Однако стоит отметить, что настройки Google различаются в зависимости от формы лица.
Вы можете получить специальные очки для открытой воды. Их отличительной чертой является то, что они имеют более широкие линзы, что обеспечивает лучшее периферийное зрение. Если вы планируете плавать в пасмурные дни, лучше всего подойдут прозрачные линзы. Если вероятно яркое солнце, зеркальные линзы защитят ваши глаза и зрение от бликов, а для особо ярких дней вы также можете приобрести поляризованные линзы.
Если вы не планируете быть впереди, вам придется учитывать эффект стиральной машины от большого количества движущихся рук.Имея это в виду, мягкие линзы с резиной вокруг них являются хорошим выбором (по сравнению с жесткими линзами, которые могут повредить, если их ударить локтем).
Шапочка для плавания
На большинстве мероприятий выдаются шапочки для плавания, но желательно иметь собственную шапочку хорошего качества, чтобы не замерзнуть. Некоторые люди носят шапочку для плавания на голове, затем надевают очки поверх, прежде чем использовать вторую шапочку для плавания, чтобы держать все это на месте во время плавания в открытой воде.
Комплект для бега для триатлона
Если у вас нет костюма для триатлона, вы можете использовать жилет для бега, такой как этот от New Balance
Бег — это последнее испытание.Есть поговорка, что «на хорошем велосипеде нет такого понятия, как плохой разбег», что означает, что навык хорошего велосипедного этапа также включает в себя сохранение достаточного количества энергии для последующего пробега.
Кроссовки
Настоятельно рекомендуется иметь подходящие кроссовки для бега, будь то асфальт или бездорожье. По мере того, как вы становитесь более продвинутым, вы можете подумать об использовании эластичных шнурков — не тратить время на завязывание шнурков — это отличный способ сэкономить секунды вашего общего времени.
GPS-часы
Если вы хотите отслеживать свои результаты на протяжении всего мероприятия, возможно, вы захотите купить мультиспортивные часы, похожие на Garmin Epix.
Жилет/футболка для бега
Если у вас нет костюма для триатлона, убедитесь, что ваш торс закрыт во время бега. Вы можете использовать велосипедную майку или жилет для бега.
Обновлено: Каковы «мировые рекорды» триатлона на каждой дистанции?
Термин «мировой рекорд» в триатлоне непрост, учитывая сложность этого вида спорта.В отличие от таких видов спорта, как плавание или легкая атлетика со строгими дистанциями, курсы триатлона имеют более мягкие правила. Трассы часто кажутся короткими или длинными, некоторые позволяют рисовать на велосипеде, а некоторые нет. Тогда у вас есть проблема с рекордами под брендом Ironman по сравнению с рекордами «полной дистанции».
Кроме того, есть проблемы с длиной трасс или смягчающими факторами, которые ускоряют часть гонки. Например, Ironman Cozumel, где Кристиан Блюмменфельт побил предыдущий «лучший в мире» своим результатом 7:21:12 , показал плыть вниз по течению, что сделало время плавания значительно быстрее, чем в других гонках.
Учитывая всю эту сложность, мы пытаемся побить «мировые рекорды» или «мировые рекорды» триатлона на основных четырех дистанциях. Мы начнем с полной дистанции (часто называемой дистанцией Ironman или дистанцией Ironman) и пройдем через половину дистанции (часто называемую дистанцией 70,3), олимпийскую (официально называемую стандартной дистанцией) и, наконец, спринт.
Крисси Веллингтон побила мировой рекорд на полной дистанции на Challenge Roth в 2011 году. (Getty images)
Полное расстояние (3.8 км-180 км-42,2 км)
Традиционно вызов Рот был местом, где можно было попытаться стать лучшим в мире на полной дистанции, но, как упоминалось выше, Косумель теперь может быть лучшим местом для сверхбыстрых времен.
18 июля 2021 года Ян Фродено и Лайонел Сандерс приняли участие в Zwift Tri-Battle Royale. В гонке была разворотная рампа в стиле велодрома и движущиеся станции помощи — Фродено и Сандерс могли получать питание от мотоциклов во время езды на велосипеде. В той гонке Фродено прошел 7:27:53 .
Фродено устанавливает новый мировой рекорд, доминируя над Сандерсом в Zwift Tri Battle Royale
Золотой призер Олимпийских игр в Токио Кристиан Блюмменфельт ворвался в новый «лучший результат в мире» на Ironman Cozumel 21 ноября 2021 года, но в этой гонке был заплыв по течению — Блюмменфельт был вторым вне воды с результатом 39:41. (Сравните это с 45:58 Фродено на Tri-Battle.) Блюмменфельт продолжил это с велосипедом 4:02:40 и марафоном 2:35:24. Общее время Блюмменфельта 7:21:12 было почти на семь минут быстрее, чем у Фродено, но во многом это можно было отнести к плаванию.
Самое быстрое время, установленное в гонке с участием более двух человек, в которой не было плыть по течению, было 7:35:39 Яна Фродено (2016) с плаванием 45:22, велосипедом 4:08, и 2:39 пробега на Challenge Roth.
Фродено бьет мировой рекорд на полной дистанции на Challenge Roth
Женщины
Самое быстрое время среди женщин на полной дистанции было 8:18:13 Крисси Веллингтон (2011) с результатом 49:49 в плавании, 4:40 на велосипеде и 2:44 в беге на Challenge Roth.
Новый Свет Лучшее время на Challenge Roth
Лучшие времена бренда Ironman
Самое быстрое время на мероприятии под брендом Ironman — это результат Блюмменфельта 7:21:12 на Косумеле. Сара Свенск из Швеции прошла 8:22:41 в Косумеле 20 ноября 2021 года, наслаждаясь тем же плаванием по течению, что и Блюмменфельт. Ее промежуточное время было: 47:01, 4:33:10 и 2:58:02.
До гонок на Косумеле в 2021 году на официальных мероприятиях Ironman самые быстрые результаты были установлены на Ironman Texas в 2018 году, где австралийка Мелисса Хаушильдт показала результат 8:31:05, а Мэтт Хэнсон — 7:39:25.К сожалению, эти результаты не обошлись без разногласий. Сообщается, что среди многочисленных проблем в день велосипедная трасса была сокращена до 110 миль (в отличие от обычных 112), и первоначально Ironman заявила, что не будет ратифицировать никаких рекордов. Несколько дней спустя Ironman отменил это решение, а это означало, что Хаушильдт побил предыдущее лучшее время Крисси Веллингтон в Ironman 8:33:36, установленное на Ironman South Africa в 2011 году, в то время как Хэнсон побил рекордное время Тима Дона на Ironman Brazil в 2017 году из 7. :40:23.
Связанный: Ironman решает признать все рекорды Ironman Texas.
Рекорды чемпионата мира Ironman
На знаменитой гонке в Коне за последние несколько лет было несколько рекордных дней. В прошлом году Ян Фродено прошел 7:51:13 на Большом острове, чтобы побить рекорд трассы Патрика Ланге за предыдущий год 7:52:39. Рекорд среди женщин принадлежит Даниэле Риф, которая побила рекорд, установленный ею в 2016 году (8:46:46), более чем на 20 минут в 2018 году, показав время 8:26:18 .
Самое быстрое время прохождения полной дистанции в Канаде:
Самое быстрое время среди канадских мужчин было установлено Сандерсом на Tri-Battle Royale, где он показал 7:43:30 . Джен Аннет установила лучшее время среди канадских женщин — 8:49:27 — на Ironman Texas. 8:51:22 Хизер Фур на Ironman Austria в 2002 году остается вторым лучшим результатом Канады.
Половина дистанции (1,9 км-90 км-21,1 км)
Тоже легко понять. Бахрейн — это то место, куда можно отправиться, чтобы показать лучший результат в мире на средней дистанции.Гонка формально была под брендом Challenge, но теперь это гонка Ironman 70.3. Гонка также включала в себя велосипедную трассу «точка-точка», что позволяло увеличить время на велосипеде с помощью ветра.
Мужчины
3:29:04 Кристиана Блюмменфельта (2018) с плаванием 21:36, велосипедом 1:56 и бегом 1:06 на чемпионате Ближнего Востока Ironman 70.3 в Бахрейне.
Новое лучшее время мира 70,3 Блюмменфельта
Женщины
3:55:50 Хелле Фредериксен (2014) с плаванием 23:04, велосипедом 2:12 и бегом 1:17 на Challenge Bahrain.
Подведение итогов гонки Challenge Bahrain
Лучшее время под брендом Ironman
Поскольку рекорд Фредериксен был установлен, когда мероприятие в Бахрейне проводилось в рамках серии Challenge, некоторые считают, что Даниэла Риф показала самое быстрое время 70,3 за всю историю, исходя из ее победного времени 3:57:55 на Ironman 70,3 Gdynia в 2018 году.
Олимпийская/Стандартная дистанция (1,5 км-40 км-10 км)
Здесь начинаются сложности. Есть профессиональные гонки без драфта, но сейчас большинство из них разрешено драфтом.Для простоты мы будем игнорировать черновые и недрафтовые варианты и указывать только самое быстрое время. Существует также проблема, конечно, расстояния. Например, на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году велосипедная трасса составляла 38,48 км, а не 40 км.
На чемпионате мира по триатлону 1996 года в Кливленде, штат Огайо, дискуссия становится немного запутанной. В тот день были установлены олимпийские рекорды дистанции как среди мужчин, так и среди женщин на трассе, которая в большинстве своем была короткой. Велосипедная трасса, скорее всего, была неточным расстоянием, так как многие профессиональные мужчины проехали на велосипеде менее 50 минут (это будет более 48 км / ч на велотрассе 40 км).Вот некоторые впечатления от того дня в Кливленде. Если мы предположим, что гонка ITU Cleveland 1996 года является правильной «олимпийской дистанцией», то «мировые рекорды», установленные в тот день, составляют:
.
1:39:50 Саймона Лессинга из Великобритании с плаванием 18:24, велосипедом 49:40 и бегом 30:36.
1:50:51 Джеки Галлахер из Австралии с плаванием 21:36, велосипедом 54:16 и бегом 33:32.
Для более точных рекордов олимпийской дистанции, текущий мужской рекорд, возможно, был установлен Алистером Браунли на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне с результатом 1:46:25 .С плаванием 17:04, велосипедом 59:08 и бегом 29:08 (включая более длинную 43-километровую велогонку), это может быть самым близким к мировому рекорду олимпийской дистанции. Также следует рассмотреть гонку WTS Yokohama 2019 года, в которой Винсент Луис финишировал сверхбыстрым 1:43:21 , плаванием 17:41, велогонкой 54:07 и бегом 30:21.
Женщины
Рекорд среди женщин может быть 1:58:27 Эммы Сноусилл на Олимпийских играх 2008 года в Пекине с результатом 19:51 в плавании, 1:04:20 на велосипеде и 33:17 в беге.Совсем недавно на гонке WTS Yokohama 2019 Кэти Заферес проехала 1:52:12 с плаванием 18:46, велосипедом 58:06 и бегом 34:07.
Спринтерская дистанция (750 м-20 км-5 км)
Это также сложно оценить, так как многие из многоконтурных трасс WTS немного короткие (пример: гонка ITU London WTS 2014)
Мужчины
Рекорд спринтерской дистанции может быть установлен Марио Мола на спринтерской гонке ITU Edmonton WTS 2018 с финишным временем 51:15 .Он проплыл 9:07, проехал на велосипеде 26:24 и пробежал невероятные 14:25, чтобы одержать победу.
Обзор WTS Эдмонтон
Женщины
Этот рекорд может быть Кэти Заферес на спринтерской гонке ITU Abu Dhabi WTS 2019 с общим временем 55:31 . Она проплыла 9:08, проехала на велосипеде 28:55 и пробежала 16:09 ради победы.
Мировая серия по триатлону начинается в Абу-Даби, а Канада привлекает всеобщее внимание во Флориде
границ | Стратегии гонок пловцов на открытой воде в гонках на 5 км, 10 км и 25 км на чемпионате мира по плаванию FINA 2017
Введение
Международная национальная федерация (FINA) впервые включила соревнования на 5 км, 10 км и 25 км в открытой воде в чемпионат мира по плаванию 2000 года, проходивший на Гавайях (США).С тех пор значительная часть элитных участников соревнований на открытой воде приняла участие в двух или трех дистанциях в рамках одного соревнования, поскольку гонки обычно отделяются друг от друга минимум на 48 или 72 часа. Например, на чемпионате мира 2015 года, проходившем в Казани (Россия), 19 из 24 участников соревнований по плаванию среди мужчин на 25 км ранее принимали участие в гонках на 5 или 10 км этого издания. Несмотря на эти данные, есть несколько примеров участников, которые добились успешных результатов в двух соревнованиях на открытой воде в рамках одного соревнования.Если принять во внимание данные издания 2015 года, только один из девяти призеров-мужчин смог повторить подиум (на 5 км и 25 км). Это может указывать на то, что стратегии гонок на этом элитном стандарте различались в зависимости от дистанции и продолжительности гонки. То же самое распределение темпа или тактическая позиция, благоприятная для успешного выступления на дистанции 5 или 10 км, не обязательно будет наиболее подходящей для дистанции 25 км.
Распределение темпа в видах спорта на выносливость до сих пор хорошо изучалось в литературе, и широко признано, что принятие оптимального распределения энергии в усилиях в контролируемых условиях окажет явное влияние на производительность, отсрочив наступление утомления. (Фостер и др., 2005). С точки зрения отдельного спортсмена, оптимальная выходная энергия будет зависеть от способности понимать свои собственные метаболические возможности по отношению к требованиям задачи (Roelands et al., 2013), чему может помочь предыдущий опыт (Micklewright et al., 2009). ), чтобы предвидеть конечную точку упражнения (Highton et al., 2017). В основном, были описаны три общие стратегии стимуляции для продолжительности усилия (положительные, отрицательные или даже профили темпа) в зависимости от спортсмена, выполняющего первую половину продолжительности задачи быстрее, медленнее или без изменений скорости, чем вторая половина. .В зависимости от продолжительности задачи, а также соревновательного уровня спортсмена будет показано принятие одной стратегии: положительный профиль стимуляции, рекомендуемый для короткой продолжительности (<1 мин) (Tucker et al., 2006), равномерный профиль для сверхвыносливость (>1 ч) (Tan et al., 2016), а отрицательный профиль больше наблюдается при усилиях средней продолжительности (≈4 мин) (Abbiss and Laursen, 2008).
Помимо этих общих стратегий, некоторые профили темпа (U-образный, J-образный или перевернутый J-образный) были описаны в видах выносливости как параболические профили (Garland, 2005) в соответствии с изменениями скорости на определенных этапах гонки, как первое или последнее ≈10% дистанции гонки.Эти вариации обычно реагируют на тактические решения, используемые в личных соревнованиях (Corbett et al., 2011), где, в зависимости от внешних факторов, таких как поведение противника (Smits et al., 2014) или конфигурация расы в стаях (Hanley , 2015), участники ускоряются или замедляются, чтобы увеличить свои шансы на успех в гонке (Konings et al., 2016). Примерами таких тактических решений могут быть быстрая скорость, естественно используемая участниками соревнований на выносливость в начале гонок, прежде чем замедляться на большей части дистанции гонки (Tucker et al., 2006) или всплески скорости, наблюдаемые в конце гонок, когда спортсмены стремятся занять призовые места (Thiel et al., 2012). Сообщается, что спортсменки в этом аспекте выполняют меньше вариаций темпа во время забегов, вероятно, из-за их физиологических, но также и психологических особенностей (Deaner et al., 2015).
В соревнованиях по плаванию на открытой воде, где продолжительность заплыва составляет от 1 до 4 часов, тактические решения участников, по-видимому, имеют решающее значение из-за уменьшения сопротивления при плавании позади или рядом с другими участниками (Chatard and Wilson, 2003). ).Кроме того, в зависимости от ситуации в гонке участники находятся в тесном контакте с окружающими пловцами или могут избегать столкновений, что, безусловно, влияет на принятие ими решений о темпе на протяжении всей гонки (Renfree et al., 2013). В 2017 году Rodriguez and Veiga (2017) показали, что успешные участники чемпионата мира FINA по плаванию на дистанции 10 км придерживались консервативной стратегии бега с отсроченным частичным позиционированием и темпами плавания, аналогичными темпам неуспешных пловцов, в значительной степени. дистанции гонки.С помощью этой стратегии они смогли сэкономить энергию для конечного рывка, который был тесно связан с успехом в гонке. Однако неизвестно, будет ли эта же стратегия эффективна для остальных дистанций в открытой воде (5 км и 25 км). Несмотря на значительное увеличение числа участников и гонок в последние годы, не хватает информации об оптимальных стратегиях гонок для каждого соревнования в открытой воде (Baldassarre et al., 2017).
Поэтому целью настоящего исследования было (1) сравнить профили темпа и тактические стратегии успешных элитных пловцов на открытой воде (мужчин и женщин) в заплывах на 5, 10 и 25 км и (2 ), чтобы связать эти стратегии стимуляции с конечными результатами гонки.Ожидалось, что темпы плавания будут выше в более коротких гонках, с более консервативной стратегией успешных пловцов (как в темпе плавания, так и в тактическом позиционировании) в более длинных дистанциях (25 км) по сравнению с более короткими дистанциями (10-км). км и 5 км). Кроме того, ожидалось, что женщины-пловчихи продемонстрируют более низкие колебания темпа на дистанциях и между ними.
Материалы и методы
Данные о гонках на 5, 10 и 25 км чемпионата мира FINA по плаванию, состоявшегося в Будапеште в июле 2017 года, были в свободном доступе на веб-сайте (см. сноску 1).Три гонки проводились в течение 7 дней, а гоночные трассы, как обычно, были разбиты на круги по 2,5 км: таким образом, участники должны были проехать 2, 4 или 10 кругов соответственно на 5-километровом, 10-километровом км и 25 км, чтобы покрыть все дистанции гонки. Организационный комитет FINA подтвердил официальные дистанции каждой гонки в соответствии с координатами глобальной системы позиционирования официальных ориентиров, расположенных вдоль гоночных трасс. Все экспериментальные процедуры проводились в соответствии с Хельсинкской декларацией и были одобрены комитетом по этике Технического университета Мадрида.
Из всех финишировавших спортсменов на трех дистанциях (61, 65 и 25 пловцов у мужчин и 57, 59 и 19 у женщин на 5 км, 10 км и 25 км соответственно) первая десятка пловцы, классифицированные в каждой гонке (топ-10), были отобраны для дальнейшего анализа и признаны успешными участниками. Этот критерий был создан в соответствии с предыдущими исследованиями (Rodriguez and Veiga, 2017) и тем фактом, что олимпийская классификация в дисциплинах открытой воды соответствует 10 лучшим пловцам в соревнованиях чемпионатов мира.Всего в настоящее исследование были включены 30 результатов гонок среди мужчин и 30 женщин (по 10 на каждой дистанции забега), которые впоследствии были разделены на призеров (пловцы, занявшие места с первого по третье) или финалистов (пловцы, занявшие места с четвертого по десятое).
Стратегии забегов на 5 км, 10 км и 25 км определялись путем регистрации времени промежуточного и конечного заездов, позиций в середине забега и финиша (с первого по десятое), а также временного промежутка (с). ) с ведущими пловцами в каждой из 2.5-километровые круги гоночной трассы. Средние скорости плавания (м/с) на каждом круге, а также в конце забега рассчитывались на основе официального промежуточного и конечного времени. Эти скорости были выражены как время на 100 м (с) для лучшей интерпретации. Плотность результатов (%) в каждой гонке была выражена как разница между средней скоростью плавания пловцов первой и десятой классификации по отношению к скорости победителя гонки (Baldassarre et al., 2017). Чтобы облегчить сравнение между дистанциями гонки, параметры середины гонки были выражены в процентах от общей дистанции гонки, пройденной в этот момент.Кроме того, были указаны позиции в середине гонки относительно общего числа участников в каждой гонке (рис. 2).
Статистический анализ выполнен с использованием статистики IBM SPSS для Windows, версия 20.0 (IBM Corp, Армонк, штат Нью-Йорк, США). Темпы плавания успешных пловцов сравнивались с анализом дисперсии повторных измерений в зависимости от дистанции забега (5 км, 10 км и 25 км), круга заплыва (с первого на второе на 5 км, с первого на четвертое). в гонке на 10 км и с первого по десятое место в гонке на 25 км), пол (мужской или женский) и соревновательный уровень (призер или финалист).Были проведены плановые повторные контрастные тесты между последовательными кругами. Апостериорные тесты использовались для определения статистических эффектов ( p < 0,05) между факторами с использованием поправок Бонферрони и интерпретировались с использованием величины эффекта (частное η 2 ) с пороговыми значениями 0,2, 0,5 и 0,8 для малых, средних и большие эффекты (Cohen, 1992). Тактическое поведение в гонке (средняя скорость, позиции в середине гонки и промежутки времени) были связаны с конечными результатами гонки с использованием коэффициентов корреляции Пирсона, равных 0.1, 0,3, 0,5, 0,7 и 0,9 — пороговые значения, которые представляли малую, среднюю, большую, очень большую и почти полную корреляцию (Hopkins et al., 2009). О изменчивости данных сообщалось с использованием стандартных отклонений (SD) и внутрииндивидуального коэффициента вариации (CV), а неопределенность оценок указывалась с использованием 90% доверительных интервалов (ДИ).
Результаты
Общие тенденции в зависимости от дистанции, пола и соревновательного уровня
Средний темп плавания на открытой воде в гонках Чемпионата мира по плаванию FINA 2017 (таблица 1) показал значимые различия в зависимости от дистанции заплыва ( F 2 = 5043.75, P = 0,001, η 2 = 0,99) быстрее на 5 км по сравнению с 10 км (δ 0,03 м/с; 90% ДИ, 0,03–0,03 м/с, P = 0,001) и 25-км (δ 0,14 м/с; 0,13–0,14 м/с, P = 0,001). Пловцы-мужчины плыли со средней скоростью выше, чем их коллеги-женщины во всех видах ( F 1 = 7759,08, P = 0,001, η 2 = 0,99), хотя относительно половые различия в скорости были больше на 5 км. событие (δ 0.12 м/с; 90% ДИ, 0,11–0,12 м/с, P = 0,001, η 2 = 0,98), чем на 10 км (δ 0,10 м/с; 0,10–0,11 м/с, P = 0,001, ? Кроме того, медалисты плыли со средней скоростью выше, чем пловцы-финалисты ( F 1 = 35,11, P = 0,001, η 2 = 0,42), хотя значимые различия наблюдались только в беге на 25 км (0,42).01 ± 0,01 м/с, P = 0,001, η 2 = 0,45). Плотность результатов 10 лучших пловцов (с указанием разницы в скорости между пловцами первой и десятой классификации) составила 0,51% и 0,61% на 5 км, 0,33% и 0,38% на 10 км и 1,13% и 2,38% на 25 км. -км соответственно мужская и женская гонки.
Таблица 1. Темпы плавания (на 100 м) медалистов и участников финалистов на 5 км, 10 км и 25 км Чемпионата мира по плаванию FINA 2017.
Профили темпа успешных участников забегов на 5, 10 и 25 км
Эволюция темпа плавания на протяжении гонок на открытой воде (рис. 1) показала значимые изменения как на дистанции 5 км ( F 1 = 1826,79, P = 0,001, η 2 = 0,99), так и на 10-км ( F 2.07 = 1033,44, p = 0,001, η 2 = 0, 2 = 0,98) и 25 км ( F 4.21 = 139,92, p = 0.001, η 2 = 0,89). Эти изменения зависели от пола (пол круга: η 2 = 0,32, 0,64 и 0,58 соответственно в бегах на 5 км, 10 км и 25 км), хотя некоторые небольшие различия (уровень круга: η 2 = 0,17 и 0,28 в гонках на 10 и 25 км соответственно) также наблюдались между призёрами и финалистами.
Рисунок 1. Эволюция скорости плавания (м/с) медалистов (черные) и финалистов (белые) на дистанциях 5, 10 и 25 км на чемпионате мира FINA по плаванию 2017 г. (планки погрешностей удалено для ясности).Скорость плавательного круга статистически выше ( p < 0,05), чем на предыдущем 5-километровом ( ∗∗ ), 10-километровом (†) и 25-километровом ( ∗ ) кругах для средней вершины -10 пловцов.
В забеге на 25 км запланированные контрасты показали значительное увеличение между последовательными кругами ( p < 0,001), за исключением седьмого и восьмого кругов. Апостериорные тесты показали, что скорость плавания спортсменов мужского и женского пола значительно увеличивалась от круга к кругу (при максимальной скорости +0.07 ± 0,01 м/с и +0,13 ± 0,01 м/с для самцов и самок), за исключением пятого, восьмого и девятого кругов. На этих кругах темп плавания сохранялся (восьмой круг) или даже снижался (пятый круг: -0,07 ± 0,02 м/с и -0,12 ± 0,02 м/с, как у мужчин, так и у женщин, P = 0,001) (рис. 1). Финалисты плыли с той же скоростью, что и пловцы-призеры, за исключением последнего круга (разница на десятом круге = 0,08 м/с; 90% ДИ, 0,03–0,13 м/с, P = 0,01, η 2 = 0,39) среди мужчин. гонки и на восьмёрке (0.08 м/с; 0,02–0,13 м/с, P = 0,01, η 2 = 0,37) и девятый (0,07 м/с; 0,03–0,10 м/с, P = 0,001, η 2 = 0,37) кругов женская раса.
В забеге на 10 км запланированные контрасты показали значительное увеличение от первого ко второму кругу ( p < 0,001) и от третьего к четвертому кругу ( p < 0,001). Апостериорные тесты показали, что темп плавания также увеличивался от круга к кругу в мужской гонке (второй круг: +0.02 ± 0,01 м/с, P = 0,01; третья: +0,02 ± 0,00, P = 0,001 и четвертая: +0,11 ± 0,01 м/с, P = 0,001), но на третьем круге женской гонки она уменьшилась (−0,01 ± 0,01 м/с, P = 0,001) перед рывком четвертого круга (+0,09 ± 0,01 м/с, P = 0,001). Это наблюдалось у всех успешных пловцов в беге на 10 км, кроме группы финалистов среди мужчин, которые не увеличили темп плавания на втором круге ( P = 0,23).
Наконец, в забеге на 5 км запланированные контрасты показали значительное увеличение от первого ко второму кругу ( p < 0.001), а также апостериорные тесты как для мужчин (+0,11 ± 0,01 м/с, P = 0,001, η 2 = 0,99), так и для женщин (+0,10 ± 0,01 м/с, P ). = 0,001, η 2 = 0,98) пловцов вне зависимости от соревновательного уровня. Медалисты и финалисты заплывов на 5 и 10 км не показали межуровневых перепадов скоростей ни на одном круге, кроме второго круга на 5 км (0,01 м/с; 0,00–0,02 м/с). , P = 0,05, η 2 = 0,23) и 10-км (0.01 м/с; 90% ДИ, от 0,00 до 0,02 м/с; P = 0,05, η 2 = 0,22) в женских гонках и на третьем круге в гонке на 10 км у мужчин (0,01 м/с; от 0,00 до 0,01 м/с; P = 0,04, η 2 = 0,24).
Изменения темпа плавания по отношению к средней скорости забега достигли максимальных значений на последнем круге заплывов с величиной 6,71 % и 5,81 % (для пловцов и юношей) в беге на 10 км, 5,51 % и 3,89 % в гонках на 25 км и 4,63% и 4,40% в гонках на 5 км.Внутрииндивидуальный коэффициент вариации скорости круга наибольшей дистанции (25 км) достиг 6,48% и 9,65% соответственно для мужской и женской гонок.
Тактическое позиционирование успешных участников забегов на 5, 10 и 25 км
Что касается тактического расположения (рис. 2–4), то успешные пловцы в заплывах на 5 км (мужчины и женщины) располагались на 2,5-километровом отрезке в 20-процентной передней части группы в пределах 10-секундного отставания от ведущие пловцы.Топ-10 участников 10-километровых забегов, в свою очередь, продемонстрировали более замедленное позиционирование в первой половине дистанции (примерно 40–50% передней части основной группы) с отрывом во времени 15–20 с. с лидерами. Однако во второй половине гонки они сократили отставание от лидеров до 10–15 с и выдвинулись в 15-процентную переднюю часть группы. Наконец, в заплывах на 25 км успешные пловцы-мужчины продемонстрировали тактическую позицию, схожую с пловцами на 10 км, расположившись в середине группы на первых 60% дистанции забега, отставая от лидеров на 15–20 с.Однако во второй части заплыва их отрыв от лидеров сократился до менее 10 с, а их частичное положение было в десятке лучших пловцов. Успешные пловчихи в этом упражнении, в свою очередь, продемонстрировали более позднее позиционирование в первой половине заплыва, расположившись в конце группы и отставая от лидеров более чем на 20 с.
Рисунок 2. Среднее частичное позиционирование (относительно общего числа участников) успешных участников (топ-10) на дистанциях 5 км, 10 км и 25 км на чемпионате мира FINA по плаванию 2017 г. (планки погрешностей удалено для ясности).
Рисунок 3. Позиционирование успешных участников от круга к кругу (топ-10) на (A) 5-км, (B) 10-км и (C) 25-км События чемпионата мира по водным видам спорта 2017 года.
Рисунок 4. Среднее время разрыва (с) с лидерами успешных пловцов (топ-10) в беге на 5 км, 10 км и 25 км на Чемпионате мира по плаванию FINA 2017 (столбики погрешностей удалены для ясность).
Взаимосвязь параметров середины гонки с конечным результатом гонки
Взаимосвязь между параметрами в середине дистанции и конечным результатом успешных пловцов на чемпионате мира ФИНА по плаванию 2017 г. (таблица 2) показала, что темпы плавания на первых трех и шести кругах на дистанциях 10 и 25 км видов (70% и 60% дистанции забега), соответственно, не было статистически связано с результатами пловца.Действительно, скорость плавательного круга в гонке на 25 км была связана только с результатом гонки на последнем круге у мужчин и на последних трех кругах у женщин. Однако в гонке на 5 км скорость плавания пловчих на каждом круге (первом и втором) была связана с лучшей позицией в финале. Для позиций в середине забега и временных разрывов с лидерами эти параметры не были связаны с результатами конечного забега на 5 км или 10 км, за исключением женского забега на 5 км. Однако тактическое позиционирование показало значимую корреляцию с успехом в гонке на последних трех кругах 25-километровой дистанции как для мужчин, так и для женщин.
Таблица 2. Взаимосвязь между скоростями кругового плавания, частичными позициями и промежуточными промежутками (от первого до последнего круга) и итоговыми результатами забега для 10 лучших участников (мужчины и женщины) на дистанциях 5 км, 10- км и 25-километровые гонки чемпионата мира по плаванию FINA 2017.
Обсуждение
Настоящее исследование было направлено на сравнение профилей темпа и тактических стратегий пловцов на открытой воде (мужчин и женщин), соревнующихся в гонках на 5 км, 10 км и 25 км на чемпионате мира по плаванию FINA 2017.Успешные пловцы в трех видах показали отрицательный профиль темпа с увеличением скорости плавания в конце заплывов. Однако динамика профилей темпа, а также тактическая позиция участников зависели от дистанции гонки и пола.
Общие тенденции в зависимости от дистанции, пола и соревновательного уровня
Средние темпы плавания в гонках на 5, 10 и 25 км явно различались от гонки к гонке и представляли разную интенсивность плавания в зависимости от скорости лактатного порога у элитных фристайлеров (Pyne et al., 2001). Высокий уровень конкурентоспособности был продемонстрирован средней скоростью плавания 10 лучших пловцов, аналогичной скорости недавнего олимпийского забега на 10 км (1,49 м/с для мужчин и 1,39 м/с для женщин в настоящем исследовании по сравнению с 1,49 м/с). и 1,39 м/с в Пекине в 2008 г., 1,51 и 1,41 м/с в Лондоне в 2012 г. и 1,47 и 1,41 м/с в Рио-де-Жанейро в 2016 г. соответственно для мужчин и женщин) и выше, чем в других международных соревнованиях на 10 км (Vogt и др., 2013). Плотность выступлений топ-10 пловцов в Будапеште также была больше, чем на предыдущих 5-км (1.83% у мужчин и 1,95% у женщин), 10 км (1,5% и 2,3%) и 25 км (3,76% и 3,31%) официальные гонки на открытой воде (Vogt et al., 2013; Zingg et al., 2014). ). Как и ожидалось, медалисты и пловцы-финалисты демонстрировали предельную разницу в скорости на протяжении всех гонок, подчеркивая тактическую важность крупных чемпионатов, где спортсмены соревнуются за лучшую позицию на финише, но не за лучшее время (Thiel et al., 2012; Casado and Renfree, 2018; Хэнли и Хеттинга, 2018).
Гендерные различия в скорости плавания, близкие к 7%, были больше, чем сообщалось ранее (Vogt et al., 2013; Baldassarre et al., 2017) в гонках на 10 км Олимпийских игр в Пекине (6,3%), Лондоне (6,6%) и Рио (3,7%). Эти данные противоречат предыдущим результатам нетрадиционных гонок на открытой воде, таких как марафонский заплыв на острове Манхэттен (Knechtle et al., 2014) и «Маратона-дель-Гольфо-Капри-Наполи» (Rüst et al., 2014), где разрыв постоянно уменьшался на протяжении многих лет. Однако, как уже отмечалось ранее (Knechtle et al., 2014), пловчихи в настоящем исследовании продемонстрировали относительно лучшие результаты на более длинных дистанциях (9.30-процентный разрыв между забегами на 5 км и 25 км у них по сравнению с 10,95% у мужчин-пловцов) с меньшими межполовыми различиями в беге на 25 км (6,20%), чем в забеге на 5 км (7,80%). раз. Состав тела спортсменок с более благоприятным процентным содержанием и распределением жировой ткани (Mclean and Hinrichs, 1998) обеспечит им большую плавучесть и меньшее сопротивление, что позволит им лучше выступать на более длинных дистанциях (Baldassarre et al., 2017). Что касается вариаций темпа, у женщин-пловцов не наблюдались более низкие изменения скорости, чем у мужчин, как можно было бы ожидать из-за их физических особенностей, а также из-за их меньшей склонности к риску в контексте соревнований (Deaner et al., 2015; Хэнли, 2016). Однако их спурты в конце гонки были меньше, чем у их коллег-мужчин, что соответствует более низким колебаниям скорости, о которых сообщается в литературе (Abbiss et al., 2013; Renfree and St Clair Gibson, 2013).
Профили темпа успешных участников забегов на 5, 10 и 25 км
В беге на 5 км успешные участники мужского и женского забегов заняли лидирующие позиции с начала забега и перешли на более быстрый темп плавания (примерно 2 с на 100 м), чем в забеге на 10 км.Благодаря этому быстрому, но устойчивому темпу медалист и финалисты еще больше увеличили свой темп плавания на ≈7% во второй половине дистанции и сохранили свои лидирующие позиции, чтобы стремиться к финальной тройке лучших. Ранее сообщалось об успешном подходе к этой стратегии опытных марафонцев, которые хотят контролировать гонку (Hanley, 2016), поскольку она не позволяла менее способным участникам увеличивать темп во второй половине забегов.
С другой стороны,
10-километровые пловцы и женщины использовали более медленные темпы на первых трех кругах забега и демонстрировали умеренные колебания темпа (изменение темпа с первого по третий круги менее 3%).Однако на последнем круге гонки они совершили драматический финишный рывок (увеличив скорость плавания на 9,7% и 6,6% соответственно), что во многом было связано с их успехом в гонке. Этот рывок в конце гонки был больше, чем 1,5–3%, о которых сообщалось на чемпионате мира по плаванию FINA 2015 г. (Rodriguez and Veiga, 2017), и это типичная черта хорошо тренированных спортсменов на выносливость с большим анаэробным резервом, которые ускоряются в конце. гонок, чтобы убедиться, что они пересекают финишную черту раньше других участников (Corbett et al., 2011; Ренфри и др., 2013). Предыдущие исследования дисциплин, посвященных выносливости, сообщали о рывках в конце 1-2% для успешных участников в конце марафонов (Renfree and St Clair Gibson, 2013; Hanley, 2016) или 5-8% в более коротких дисциплинах, таких как бег на треке (Thiel и др., 2012). Поддерживая относительно равномерный профиль темпа на большей части дистанции забега (в данном случае 75% от общей дистанции забега), успешные пловцы в 10-километровом забеге, вероятно, выбрали наилучший вариант сохранения запасов гликогена (Padilla et al., 2000) и это позволило им впоследствии совершить торцевой спурт большей амплитуды (de Koning et al., 2011).
Наконец, в гонках на 25 км участники продемонстрировали более изменчивый профиль темпа, чем в более коротких дистанциях. Темпы плавания на первых этапах дистанции были относительно низкими (на 6-7 секунд медленнее на 100 м, чем у участников 10-километровой дистанции), но затем они постепенно увеличивались от круга к кругу, хотя и нелинейно (рис. 1). . В частности, коэффициент вариации между кругами достиг значений от 6 до 9%, что значительно выше, чем в олимпийских гонках на треке (Thiel et al., 2012 г.) или бегом марафонов (Renfree and St Clair Gibson, 2013 г.). Вероятно, пловцы в этом упражнении (длительностью 4 часа) строили свою энергоотдачу в соответствии с внешними условиями гонки и придавали меньшее значение своему физиологическому состоянию. Это может быть ответом на так называемое «стадное поведение», когда спортсмены следуют за поведением окружающих соперников независимо от их рационального принятия решений (Tan et al., 2016).
При сравнении профилей темпа финалистов и призеров пловцов на открытой воде результаты показали сходные скорости плавания и динамику бега на большей части дистанции между ними, но большую способность медалистов увеличивать темп плавания в конце заплывов (Рисунок 1). .Ранее это наблюдалось в олимпийских гонках на треке (Thiel et al., 2012) и особенно ярко проявилось в беге на 25 км, где медалисты плыли с большей скоростью, чем финалисты, на последнем круге у мужчин, а также на восьмом и девятом кругах. только женской гонки (табл. 1). Вероятно, медалисты продемонстрировали аналогичные аэробные способности, чем пловцы-финалисты на уровне чемпионатов мира, но лучшую способность достичь скорости плавания ниже 65 (мужчины) или 70 (женщины) секунд на 100 м, которые являются типичными темпами в конце элитной открытой воды. рас и указывают на больший анаэробный резерв для них (Corbett et al., 2011).
В целом, темповые стратегии успешных пловцов в заплывах на 5, 10 и 25 км явно отличались от таковых в других дисциплинах на выносливость. Сообщалось, что бегуны (1) устанавливали начальный темп значительно быстрее, чем средняя скорость забега (Tucker et al., 2006), (2) демонстрировали наименьшее снижение темпа во второй половине забегов (March et al. , 2011; Deaner et al., 2015), и (3) выполнить торцевой спурт на последних ≈10% дистанции гонки (Thiel et al., 2012). Тем не менее, элитные пловцы на открытой воде в настоящем исследовании (особенно в гонках на 10 и 25 км) не использовали быстрый темп в начале заплыва, а выполняли самый медленный темп в первом сплите (как мужчины, так и женщины). Кроме того, во всех заплывах на 5, 10 и 25 км успешные пловцы не снижали темп во второй половине заплыва, а вместо этого демонстрировали отрицательный профиль темпа. Среднее время лучших 10 пловцов во второй части заплыва было примерно на 2, 3 или 7 минут короче (для заплывов на 5 км, 10 км и 25 км), чем в первой половине.Что касается конечных рывков, то пловцы на открытой воде, по-видимому, увеличивали скорость на большей части дистанции гонки по сравнению с другими дисциплинами на выносливость, хотя эта информация должна быть подтверждена более высоким временным разрешением промежуточных шпагатов (Thiel et al., 2012). . Все эти характеристики профилей бега на открытой воде, вероятно, были ответом на заранее спланированные стратегии гонок, связанные с сопротивлением лобовому сопротивлению при плавании, когда участники, расположенные позади или сбоку от других ведущих участников, могли сэкономить до 20% затрат энергии (Chatard and Wilson, 2003).Пловцы на открытой воде могут сознательно стремиться к экономии энергии на начальных этапах заплыва (плавая медленнее, чем идеальный темп), а затем регулировать темп в соответствии с конфигурацией заплыва в группах, чтобы избежать пробелов, которые могут уменьшить эффект тяги.
Тактическое позиционирование успешных участников в гонках на 5 км, 10 км и 25 км
При изучении тактической позиции успешных пловцов на разных дистанциях заплыва на 5 км профиль бега отличался от профиля забегов на 10 и 25 км.Пловцы в самом коротком упражнении располагались в лидирующей части основной группы с первых этапов заплыва (рис. 3) и с небольшим отрывом от лидеров (менее 5 с или примерно 5 м). Это было особенно заметно в женском забеге, где финалистки находились в первых 11 позициях за всю гонку, а позиции в середине гонки и короткие временные разрывы в значительной степени были связаны с конечным результатом гонки. Стратегия раннего лидерства, вероятно, в меньшей степени зависела от поведения соперника и, учитывая более короткую продолжительность 5-километрового забега, подчеркивала способность пловцов на открытой воде обеспечивать наилучший выход энергии на протяжении всего заплыва (Foster et al. ., 2005).
В более длинных дистанциях (10 км и 25 км) успешные участники заняли более консервативную позицию в первой половине гонки, расположившись в середине основной группы. Разрыв во времени с ведущими пловцами в этих видах не превышал 15–20 с, что соответствовало (по скорости плавания) максимальной дистанции 30–35 м. Ранее это наблюдалось в гонке на 10 км на чемпионате мира по плаванию 2015 года (Rodriguez and Veiga, 2017), но об этом никогда не сообщалось с временными промежутками, чтобы полностью понять динамику гонки.Начиная с половины дистанции как 10-километровые, так и 25-километровые спортсмены, участвовавшие в настоящем исследовании, улучшили свои относительные позиции и сократили отставание от лидеров, но, что интересно, пловцы-мужчины на 25-километровой дистанции продвинулись в более продвинутом положении в основном заплыве. группе (в пределах 10 с от лидеров и на 5% первых позиций основной группы), что во многом было связано с их успехом в гонках (табл. 2). Успешные 10-километровые пловцы, со своей стороны, не занимали лидирующие позиции до последнего круга забега [как ранее наблюдалось на чемпионате мира 2015 г. Забеги на 5 км или 25 км.Различия в тактическом позиционировании между видами, вероятно, зависели также от разной плотности выступлений в гонках, поскольку наибольшая плотность на 10-километровой дистанции противоречила наименьшей плотности, наблюдаемой в гонке на 25 км.
Независимо от дистанции забега было заметно умение призеров на всех дистанциях выдерживать временной разрыв с лидерами не более 10–15 с во второй половине забегов. Эти временные промежутки (которые представляли бы промежутки на расстоянии не более 20 м) позволяли медалистам контролировать гонку, поскольку они могли сократить их в течение 25–30 минут (2.5 км) последнего круга гонки. Также было заметно влияние позиционирования пловцов-призеров (и особенно победителей) в середине заплыва на варианты темпа заплыва. Например, относительное отставание медалистов в основной группе на пятом этапе 25-километровой гонки (потеря с двух до пяти позиций, рис. 4) сопровождалось как в мужской, так и в женской гонке снижением темп плавания 10 лучших пловцов на этом круге (рис. 1). Такое поведение в гонках высветило влияние внешних факторов на тактические решения элитных пловцов на открытой воде (Renfree et al., 2013; Smits et al., 2014) и объяснил большие вариации темпа, представленные в самой длинной гонке на открытой воде (25 км), из-за больших изменений в частичном позиционировании. Другими внешними факторами, которые также могли повлиять на результаты гонки, были специфические аспекты места проведения гонки, такие как структура трассы, течения, температура воды и т. д. (Аббисс и Лаурсен, 2008 г.). Эти ограничения окружающей среды, вероятно, выходили за рамки сознательной стратегии пловцов в открытой воде, но они, безусловно, также влияли на их темп и тактическую позицию.
Практическое применение
Эти результаты гонок чемпионата мира подчеркивают различия в профилях темпа и тактической позиции в плавании на открытой воде по сравнению с другими дисциплинами на выносливость и сверхвыносливость. Тренеры и пловцы должны знать о различной динамике гонки в зависимости от продолжительности соревнования и должны сосредоточиться на развитии большего анаэробного резерва, помимо своих больших аэробных возможностей. При правильном управлении во время гонок экономия энергии на начальном и среднем этапе гонок из-за драфтинга (особенно на более длинных дистанциях) должна быть переведена в отличные конечные рывки, чтобы оставить противников позади и получить доступ к успешным позициям в гонке.Этого можно было бы достичь только в том случае, если бы он сопровождался адекватным контролем временных разрывов с лидерами в основном поле, что позволило бы элитным исполнителям выйти на лидирующие позиции на последнем круге гонок.
Заключение
Успешные пловцы в различных видах ЧМ-2017 по плаванию (забеги на 5, 10 и 25 км) выполняли отрицательный профиль темпа с увеличением скорости плавания в конце заплывов. Однако при этом они использовали разные тактические стратегии позиционирования, которые зависели от дистанции гонки, их окончательного позиционирования и пола.В беге на 5 км успешные участницы продемонстрировали ранний быстрый темп с опережением в середине гонки (20% от основной группы и максимальное отставание от лидеров в 10 с), что в значительной степени было связано с конечным результатом женской гонки. С другой стороны, 10-километровые участники выбрали более медленный, чем идеальный, темп с небольшими вариациями темпа и отсроченным частичным позиционированием на большей части дистанции гонки. Это позволило им совершить драматический рывок в конце гонки (увеличение скорости от 6 до 9%) в последней четверти дистанции гонки, связанный с лучшим результатом в конце гонки.Наконец, 25-километровые участники продемонстрировали более изменчивый профиль темпа, связанный с большими изменениями в позиционировании в середине гонки, но агрессивную стратегию во второй половине дистанции с лидирующими позициями, которая позволила им добиться успеха в гонке. Независимо от дистанции соревнования пловцы-медалисты продемонстрировали большую способность контролировать время отрыва от лидеров около 10–15 с (≈15–20 м) на большей части дистанции и использовать свой больший анаэробный резерв для увеличения темпа плавания в конце. рас.Пловцы-женщины, со своей стороны, продемонстрировали относительно лучшие результаты в более длинных соревнованиях с более опережающим частичным позиционированием, чем их коллеги-мужчины, но с более низким рывком в конце гонки.
Вклад авторов
SV, LR, PG-F и AN внесли свой вклад в разработку концепции и дизайна исследования. LR, PG-F и SV организовали базу данных. А.Н. и С.В. провели статистический анализ. SV и LR написали первый черновик рукописи. Все авторы внесли свой вклад в доработку рукописи, прочитали и одобрили представленную версию.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Благодарности
Авторы хотели бы поблагодарить г-на Рикардо Барреда за его помощь в интерпретации результатов гонок.
Сноски
http://www.omegatiming.com
Ссылки
Абисс, К.Р. и Лаурсен, П. Б. (2008). Описание и понимание стратегий стимуляции во время спортивных соревнований. Спорт Мед. 38, 239–252. дои: 10.2165/00007256-200838030-00004
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Эббис, К., Росс, М., Гарвикан-Льюис, Л., Росс, Н., Поттгиссер, Т., Грегори, Дж., и др. (2013). Распределение скорости велосипедистов во время чемпионата мира по маунтинбайку. J. Sports Sci. 31, 787–794.дои: 10.1080/02640414.2012.751118
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Baldassarre, R., Bonifazi, M., Zamparo, P., и Piacentini, M. F. (2017). Характеристики и проблемы плавания на открытой воде: обзор. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 12, 1275–1284. doi: 10.1123/ijspp.2017-0230
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Касадо, А., и Ренфри, А. (2018). Удача сопутствует смелым: тактическое поведение в беге на средние дистанции на чемпионате мира по легкой атлетике 2017 года. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 13, 1386–1391. doi: 10.1123/ijspp.2018-0055
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Корбетт Дж., Барвуд М., Узуноглу А., Телуэлл Р. и Дикс М. (2011). Влияние соревнований на производительность и темп во время упражнений на велосипеде. медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 44, 509–515.
Академия Google
Динер Р., Картер Р., Джойнер М. и Хантер С. (2015). Мужчины чаще, чем женщины, замедляются в марафоне. Мед. науч. Спортивное упражнение. 47, 607–616. doi: 10.1249/MSS.0000000000000432
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
de Koning, J.J., Foster, C., Bakkum, A., Kloppenburg, S., Thiel, C., Joseph, T., et al. (2011). Регулирование стратегии стимуляции во время спортивных соревнований. PLoS One 6:e15863. doi: 10.1371/journal.pone.0015863
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Фостер, К., Хойос, Дж., Эрнест, К.и Люсия, А. (2005). Регуляция расхода энергии при длительных спортивных соревнованиях. Мед. науч. Спортивное упражнение. 37, 670–675. doi: 10.1249/01.MSS.0000158183.64465.BF
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Хэнли, Б., и Хеттинга, Ф.Дж. (2018). Чемпионы – это гонщики, а не иноходцы: анализ квалификационных моделей бегунов на средние дистанции олимпийских игр и чемпионатов мира ИААФ. J. Спортивная наука. 36, 2614–2620. дои: 10.1080/02640414.2018.1472200
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Хайтон, Дж., Маллен, Т., и Твист, К. (2017). Влияние знания конечной точки задачи на темп и производительность во время смоделированного матча лиги регби. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 12, 1192–1198. doi: 10.1123/ijspp.2016-0603
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Хопкинс, В., Маршалл, С., Баттерхэм, А., и Ханин, Ю. (2009). Прогрессивная статистика исследований в области спортивной медицины и физических упражнений. Мед. науч. Спортивное упражнение. 41, 3–13. DOI: 10.1249/MSS.0b013e31818cb278
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Кнехтле, Б., Роземанн, Т., Леперс, Р., и Рюст, К. (2014). Женщины превосходят мужчин в плавании на сверхдальние дистанции — «марафонском заплыве на острове Манхэттен» с 1983 по 2013 год. Int. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 9, 913–924. doi: 10.1123/ijspp.2013-0375
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Конингс, М., Норберген, О., Парри, Д., и Хеттинга, Ф. (2016). Темповое поведение и тактическое позиционирование в шорт-треке на 1500 м. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 11, 122–129. doi: 10.1123/ijspp.2015-0137
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Марч, Д., Вандербург, П., Тайтлбаум, П., и Маккензи, П. (2011). Возраст, пол и время финиша как определяющие факторы темпа в марафоне. Дж. Сила конд. Рез. 25, 386–91. doi: 10.1519/ОАО.0b013e3181bffd0f
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Миклрайт, Д., Пападопулу, Э., Сварт, Дж., и Ноукс, Т. (2009). Предыдущий опыт влияет на темп во время пробной велогонки на 20 км. Бр. Дж. Спорт Мед. 44, 952–960. doi: 10.1136/bjsm.2009.057315
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Падилья С., Муджика И., Орбаньянос Дж. и Ангуло Ф. (2000). Интенсивность упражнений во время гонок на время в профессиональном шоссейном велоспорте. Мед. науч. Спортивное упражнение. 32, 850–856. дои: 10.1097/00005768-200004000-00019
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Пайн, Д. Б., Ли, Х., и Суонвик, К. М. (2001). Мониторинг лактатного порога у пловцов мирового уровня. Мед. науч. Спортивное упражнение. 33, 291–297. дои: 10.1097/00005768-200102000-00019
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Ренфри, А., Мартин, Л., Миклрайт, Д., и Клэр Гибсон, А.(2013). Применение теории принятия решений к регулированию скорости мышечной работы во время самостоятельной соревновательной деятельности на выносливость. Спорт Мед. 44, 147–158. doi: 10.1007/s40279-013-0107-0
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Ренфри, А., и Сент-Клер Гибсон, А. (2013). Влияние различных уровней производительности на стратегию стимуляции во время марафонского забега на чемпионате мира среди женщин. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 8, 279–285.doi: 10.1123/ijspp.8.3.279
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Роландс, Б., де Конинг, Дж., Фостер, К., Хеттинга, Ф., и Мизен, Р. (2013). Нейрофизиологические детерминанты теоретических концепций и механизмов, участвующих в стимуляции. Спорт Мед. 43, 301–311. doi: 10.1007/s40279-013-0030-4
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Родригес Л. и Вейга С. (2017). Влияние стратегий стимуляции на результаты чемпионатов мира по плаванию на открытой воде на 10 км. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 13, 694–700. doi: 10.1123/ijspp.2017-0274
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Рюст, К.А., Леперс, Р., Роземанн, Т., и Кнехтле, Б. (2014). Скоро ли женщины превзойдут мужчин в плавании на сверхдальние дистанции на открытой воде в «марафоне гольфа Капри-Наполи»? Springerplus 3:86. дои: 10.1186/2193-1801-3-86
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Смитс, Б.Л. М., Пеппинг, Г. Дж., и Хеттинга, Ф. Дж. (2014). Темп и принятие решений в спорте и упражнениях: роль восприятия и действий в регулировании интенсивности упражнений. Спорт Мед. 44, 763–775. doi: 10.1007/s40279-014-0163-0
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Тан П., Тан Ф. и Бош А. (2016). Сходства и различия в схемах темпа в шоссейных гонках на сверхдальние дистанции 161 и 101 км. Дж. Сила конд. Рез. 30, 2145–2155.doi: 10.1519/JSC.0000000000001326
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Тиль, К., Фостер, К., Банзер, В., и де Конинг, Дж. (2012). Темп в олимпийских гонках на треке: соревновательная тактика против стратегии наилучших результатов. J. Sports Sci. 30, 1107–1115. дои: 10.1080/02640414.2012.701759
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Такер Р., Ламберт М. И. и Ноукс Т. Д. (2006). Анализ стратегий темпа во время мировых рекордов мужчин в легкой атлетике. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 1, 233–245. doi: 10.1123/ijspp.1.3.233
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google
Фогт, П., Рюст, К.А., Роземанн, Т., Леперс, Р., и Кнехтле, Б. (2013). Анализ результатов плавания на 10 км элитных пловцов на открытой воде среди мужчин и женщин. Springerplus 2:603. дои: 10.1186/2193-1801-2-603
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Почему плавание — самый смертоносный этап триатлона?
В воскресном триатлоне Nautica в Нью-Йорке погибли два человека, оба из-за сердечных приступов, возникших во время первого этапа заплыва.64-летнего мужчину и 40-летнюю женщину вытащили из реки Гудзон, прежде чем они смогли завершить 1,5-километровый заплыв от пристани возле 96-й улицы Манхэттена до лодочного бассейна на 79-й Западной улице. Оба спортсмена были доставлены в ближайшую больницу с остановкой сердца. Полиция сообщила, что еще 26 человек были извлечены из воды, нуждаясь в помощи из-за незначительных травм или болей, возникших во время плавательной части соревнований.
Мужчина по имени Майкл Кудрик из Фрихолда, штат Нью-Джерси, участвовал в эстафетной команде из трех человек, но потерял сознание на полпути во время заплыва.Спасателям удалось доставить Кудрика на одну из четырех катеров пожарной охраны Нью-Йорка, стоявших в реке, но позже он скончался в Больничном центре Святого Луки-Рузвельта. Кудрик был зарегистрирован для еще одного триатлона в следующем месяце в Лонг-Бранч, штат Нью-Джерси, сообщает New York Daily News . Эми Мартич из Элмхерста, штат Иллинойс, умерла в понедельник утром в больнице Святого Луки.
Триатлоны классифицируются по расстоянию. В спринтерском триатлоне обычно нужно проплыть 750 метров, проехать 20 километров на велосипеде и пробежать пять километров.Олимпийские триатлоны (включая триатлон в Нью-Йорке) включают в себя плавание на 1,5 км, велогонку на 40 км и бег на 10 км. В триатлоне «Железный человек» плавательная часть может достигать 3,9 км, за которой следует до 180 км езды на велосипеде и 42,2 км бега (такое же расстояние, как в марафоне).
Несмотря на то, что это первый этап и самая короткая дистанция в любом триатлоне, плавание оказалось самым смертоносным. Кардиолог из Института сердца Миннеаполиса Кевин Харрис в прошлом году опубликовал исследование в журнале JAMA: The Journal of American Medical Association , в котором анализировались результаты 2971 санкционированного США соревнования по триатлону, проведенного в период с января 2006 года по сентябрь 2008 года, во время которых 14 участников погибли, 13 из них во время плавание и один во время езды на велосипеде.Погибшим пловцам было от 28 до 65 лет; 11 мужчин (хотя стоит отметить, что в триатлоне участвует больше мужчин, чем женщин).
Исследование Харриса показало, что шесть смертей во время плавания произошли во время спринтерского триатлона, четыре — в олимпийском триатлоне и последние три — в так называемых «длинных дистанциях» триатлона, которые включают соревнования Ironman. Восемь пловцов потерпели бедствие и обратились за помощью, пятеро были найдены неподвижными в воде. Шесть смертей произошли во время купания в открытом океане, четыре в озерах, двое в водохранилищах и один в реке.Тем не менее, исследование Харриса показывает, что смертельные случаи во время триатлона редки — в изучаемых соревнованиях приняли участие почти 960 000 спортсменов.
Scientific American поговорил с Харрисом о его исследованиях, опасностях плавательной ноги и о том, что можно сделать, чтобы триатлон стал менее опасным.
[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]
Что побудило вас заняться изучением причин внезапной смерти в триатлоне?
У нас есть большой реестр в Миннеаполисском фонде Института сердца, который изучает случаи внезапной смерти спортсменов.Мы знали о смертности в марафонах. Однако, учитывая, что триатлон стал настолько популярным (и мы отметили некоторые триатлонные смерти), мы начали смотреть на него формально. Гонки, санкционированные триатлоном в США, позволили нам вывести знаменатель соревнующихся спортсменов и, таким образом, рассчитать смертность [около 1,5 на 100 000 участников].
Почти все смерти, которые вы изучали, произошли во время плавания. Удивило ли это вас, учитывая, что плавание — это первый этап триатлона и, по-видимому, спортсмены не страдают от жары или истощения на этом этапе соревнований?
Да, точно.Сначала мы были удивлены этим, но я заметил, что эта тенденция сохраняется и после завершения нашего исследования (также в нескольких несанкционированных гонках, которые мы формально не рассматривали). Хотя сначала я был удивлен, это имеет смысл по ряду причин: во-первых, всплеск адреналина и чистое количество спортсменов, заходящих в воду одновременно; во-вторых, тот факт, что я подозреваю, что многие спортсмены имеют опыт бега или других видов спорта и могут быть менее искусны в плавании; в-третьих, плавание в триатлоне — это совершенно другой вид спорта, чем несколько кругов в бассейне, из-за изменчивости экстремальных волн [а также] людей, плавающих вокруг вас и на вас; в-четвертых, невозможность нормально отдохнуть в случае необходимости (или позвать на помощь), как вы могли бы сделать в марафонском и велосипедном [сегментах]; и, в-пятых, трудности с тем, чтобы быть замеченным, если пловец попал в беду из-за количества спортсменов в непрозрачном водоеме.Я думаю, что это некоторые из факторов, которые связаны.
Похоже, что большинство смертей, которые вы изучали, были результатом сердечно-сосудистых аномалий. Как можно готовиться к триатлону без таких проблем, возникающих задолго до соревнований?
Мы не знаем уровень смертности во время подготовки к триатлону. Я знаю, что были смертельные случаи, но я согласен, что это, вероятно, меньше, чем сам триатлон. Я подозреваю, что всплеск адреналина во время соревнований и вышеперечисленные факторы способствуют этому.
Почему плавание так опасно с точки зрения остановки сердца?
Я думаю, из-за задержки идентификации и спасения и времени, чтобы добраться до суши, чтобы использовать реанимационное оборудование. Время имеет значение в реанимации.
Что можно сделать для повышения безопасности участников соревнований по триатлону?
Во-первых, знание риска гонки для участников будет полезным и, надеюсь, позволит людям серьезно относиться к тренировкам, особенно к плаванию.Во-вторых, если есть какие-либо опасения относительно пригодности спортсмена, такие как симптомы боли в груди, одышка, обморок (обморок), семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний или — у спортсменов старшего возраста — другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый из людей в этих группах должен быть полностью оценен перед участием.
Могут ли гонки предписывать предоперационные экзамены (или дополнительные тесты), подобные тому, что делается для занятий спортом в старших классах и колледжах, и будет ли это иметь значение, неизвестно.В-третьих, я знаю, что многие руководители гонок заинтересованы в том, чтобы сделать гонки более безопасными за счет количества людей на воде, стартов в шахматном порядке и так далее. Эти усилия должны помочь. Другой вопрос заключается в том, должны ли какие-либо минимальные навыки плавания на открытой воде каким-либо образом оцениваться до регистрации в гонке.
Плавание на льду – «Ледовая миля» и «Ледовое соревнование на 1 км» | BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
В этом исследовании изучались результаты и половые различия в результатах женщин и мужчин, завершивших официальную «ледяную милю» и «ледовый забег на 1 км» с гипотезой о том, что женщины будут быстрее мужчин в Ледяная миля» и «Ледовое соревнование на 1 км».Основные выводы заключались в следующем: ( i ) самые быстрые мужчины были быстрее самых быстрых женщин в «Ледяной миле» и «Ледовом забеге на 1 км» ( ii ), половые различия оставались неизменными в течение календарных лет в «Ледяном забеге». Миля» и ( iii ) не существовало корреляции между температурой воды и скоростью плавания для женщин и мужчин в «Ледяной миле» и «Ледяном соревновании на 1 км».
Самые быстрые мужчины оказались быстрее самых быстрых женщин
Первым важным открытием было то, что женщины не были быстрее мужчин, как предполагалось.Основываясь на предыдущих выводах, согласно которым женщины были быстрее мужчин в «марафонском заплыве на острове Манхэттен» [13] и «заплыве в проливе Каталина» [14], где спортсмены соревновались при температуре воды < 20 °C, мы предположили, что женщины будут быстрее мужчин. при плавании в ледяной воде. Тем не менее, самые быстрые мужчины были быстрее самых быстрых женщин как в «Ледяной миле», так и в «Ледовых соревнованиях на 1 км». Мы основывали наше предположение о том, что женщины будут быстрее мужчин в плавании на льду, на предыдущих сообщениях о том, что у женщин-пловцов на открытой воде на сверхдальние дистанции больше жира, чем у мужчин-пловцов [24].Исследование состава тела у пловцов в открытой воде, участвовавших в марафонском заплыве на 26,4 км в Цюрихском озере, Швейцария, показало, что у мужчин (18,8 ± 4,5 % жира в организме) процент жира в организме примерно на 12 % меньше, чем у женщин (30,7 ± 3,7 %). % жира) [24].
Скорее всего, процентное содержание жира в организме не является самым важным предиктором быстрого времени плавания в открытой воде. У женщин и мужчин, занимающихся сверхвыносливостью в открытой воде в марафонском заплыве на 26,4 км в Цюрихском озере, Швейцария, была исследована потенциальная связь между антропометрическими характеристиками и временем забега [25].Для мужчин рост, индекс массы тела (ИМТ), длина руки и скорость плавания во время тренировки были связаны со временем гонки после двумерного анализа. У женщин скорость плавания во время тренировки была связана со временем забега. В многофакторном анализе ИМТ и скорость плавания во время тренировки были связаны со временем забега для мужчин [25]. Процент жира в организме не был прогностическим фактором для женщин и мужчин при плавании на открытой воде при умеренных температурах воды (> 20 °C) [25], а также при плавании на льду.
Другим возможным объяснением могут быть различия в температуре тела между женщинами и мужчинами во время плавания на открытой воде [26].В соревнованиях по плаванию на открытой воде на 10 км, проводимых при температуре воды ~21°С, снижение температуры тела у женщин было более выраженным (4,2±0,7°С), чем у мужчин (2,7±0,8°С). 26]. У мужчин время забега было обратно пропорционально температуре тела перед соревнованием [26]. Различия в составе тела между женщинами и мужчинами могут иметь значение [18, 27]. В заплыве на открытой воде на 19,2 км большая продолжительность заплыва была связана с повышенным риском гипотермии, а более высокий ИМТ был связан со снижением риска гипотермии [27].У пловцов, соревнующихся при температуре воды ниже 11 °C, спортсмены с меньшим содержанием жира завершили заплыв после меньшего времени пребывания в воде, чем спортсмены с более толстой кожной складкой. Однако ректальная температура была незначительно ниже [18]. В настоящем исследовании, в котором изучались женщины и мужчины, проплывшие 1 милю и 1 км в воде с температурой ниже 5 °C, продолжительность заплывов была довольно короткой, и температура тела могла не снизиться серьезно.
Половые различия в производительности
Первая женщина, прошедшая в 2011 году официальную «Ледяную милю».В период с 2011 по 2015 год половая разница среди самых быстрых женщин и мужчин в году в «Ледяной миле» оставалась неизменной и составляла ~ 18 %. Для трех и десяти самых быстрых в «Ледяной миле» разница по полу составила ~ 16–17 %. Однако в «ледовом забеге на 1 км» половые различия для трех и десяти самых быстрых составили ~ 10 % и ~ 21 % соответственно.
Половые различия в скорости плавания изучались в нескольких исследованиях пловцов в бассейне [5, 28–31] и на открытой воде [1, 11–13, 32–34]. У пловцов-мастеров в бассейне в возрасте от 35 до 70 лет процентная половая разница в плавании вольным стилем от 50 м до 1500 м становилась все меньше с увеличением дистанции от 50 м (19 ± 1%) до 1500 м (11 ± 1%) [5]. ].Когда исследовались плавательные способности в различных дисциплинах и стилях, мужчины, как правило, были примерно на 8,9 % быстрее, чем женщины [31]. Хотя два недавних исследования показали, что женщины были в состоянии победить мужчин в плавании на открытой воде [13, 14], мужчины в целом были быстрее женщин в бассейне [6, 29] и на открытой воде [1, 11, 12, 33, 34] плавание. Тем не менее, в некоторых исследованиях женщинам удалось добиться сходных с мужчинами результатов в плавании на открытой воде [28, 32].
Половые различия у этих пловцов со льда были выше по сравнению с половыми различиями, зарегистрированными для пловцов в бассейне [6, 29] и открытой воде [1, 3], соревнующихся при умеренной температуре воды (~ 20 °C).У пловцов в бассейне, соревнующихся на уровне мирового класса (, т.е. финалиста Олимпийских игр и чемпионатов мира) в разных стилях и на дистанциях до 1500 м, половые различия составляли ~9–10 % [6]. При плавании вольным стилем от 50 м до 1500 м половые различия не изменились и составили ~9 % [29]. У элитных 10-километровых пловцов на открытой воде, соревнующихся на уровне мирового класса, половые различия составляли ~ 7 % [1]. У самых быстрых пловцов, ежегодно участвовавших в гонках Кубка мира FINA с 2000 по 2012 год на 5 км, 10 км и 25 км, половые различия в скорости плавания оставались на уровне ~ 7 %, ~ 6 % и ~ 9 % соответственно [3].Половая разница для трех самых быстрых пловцов со льда (~ 10 %) была сравнима с результатами для пловцов вольным стилем в бассейне на дистанции до 1 500 м [29], но увеличилась до ~ 21 % для десяти самых быстрых за всю историю. Различия в составе тела [24] и внутренней температуре тела [26] между женщинами и мужчинами могут объяснить эти различия.
В период с 2011 по 2015 год самые быстрые мужчины за год были примерно на 18 % быстрее, чем самые быстрые женщины за год. В последние годы женщины сократили отставание от мужчин в плавании на сверхдальние дистанции на открытой воде [11, 12].Короткий период в пять календарных лет был наиболее вероятной причиной неизменности половых различий. В других исследованиях изучались периоды времени в несколько десятилетий, когда женщины значительно сократили разрыв с мужчинами [11, 12, 34].
На этих коротких дистанциях в 1 милю и 1 км мужчины могут использовать более высокую массу скелетных мышц, чтобы плавать быстрее, чем женщины. В марафонском заплыве на 26,4 км в Цюрихском озере, Швейцария, у мужчин (42,0 ± 3,2 кг) масса скелетных мышц была на 12,6 кг больше, чем у женщин (29,4 ± 2,9 кг) [24].Другим возможным объяснением может быть разное количество женщин и мужчин. Количество мужчин, участвовавших в этих соревнованиях, было значительно выше, чем количество женщин. Соотношение составило 2,67 в «Ледяной миле» (123 мужчины и 46 женщин) и 2,12 в «Ледовом забеге на 1 км» (53 мужчины и 25 женщин). Следовательно, в равной степени возможно, что эта большая разница может объяснить некоторые из наблюдаемых высоких половых различий. Тем не менее, мы сравнили половые различия между «Ледяной милей» и «Ледовым соревнованием на 1 км» для трех и десяти самых быстрых пловцов.Если/когда этот вид спорта станет более популярным и в соревнованиях начнет участвовать больше элитных спортсменов (особенно женщин), разрыв между полами, вероятно, сократится. Это, скорее всего, лучшее объяснение половых различий. Будущие исследования могли бы затем сравнить всех женщин со всеми мужчинами, чтобы найти истинные половые различия без отбора с самыми быстрыми пловцами. Действительно, половые различия уменьшились в «Ледяной миле» с 16,9 % до 8,5 %, когда учитывались десять самых быстрых и всех пловцов, и с 21,1 % до 13,8 % в «Ледяном соревновании на 1 км» среди десяти самых быстрых и всех пловцов (табл. 1).
Отсутствие корреляции между температурой воды и скоростью плавания
Вторым важным открытием было отсутствие корреляции между температурой воды и скоростью плавания. Вероятнее всего, небольшой диапазон от 0 до +5 °C не позволял изменять скорость плавания.
2020
02.2020