Мази для лыж конькового хода: Разновидности лыж и эволюция — Лыжные гонки — Справочник — Статьи

Разное

Содержание

«Лыжи и лыжные мази»

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Кыштовская средняя общеобразовательная школа №2

Имени Героя Российской Федерации К. А. Тимермана»

Школьная научно-практическая конференция

Лыжи и лыжные мази

Выполнил: Рыжов Артём ученик

6 класса.

Руководитель: учитель физической

культуры Бородина М.В.

Кыштовка, 2019г.

Содержание:

Ведение.

1.Лыжные мази.

1.1.Мази скольжения

1.2.Мазь держания

2.Условия использования мазей.

3. Практическая часть.

3.1 Опыт №1. Определить дальность скольжение лыж разной марки без мази

3.2 Опыт №2. Определить дальность скольжение лыж с разной скользящей поверхностью.

3.3 Опыт №3 Определить дальность скольжение лыж разной марки, с нанесенной мазью

соответствующей температуре воздуха.

3.4 Опыт №4 Проверить свойства мази, скользит ли она вперёд и не проскальзывает ли назад.

Заключение

Литература

Введение

Лыжный спорт играет важную роль не только для физического развития человека, но и для формирования психических и нравственных качеств. человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учёбе, труде, в общении слюдьми.Физическая культура и спорт вносят свой вклад в формирования всесторонне развитой личности. Тема, взятая мною для исследовательской работы, актуальна так как сегодня высокий темп современной жизни и высокий уровень компьютерных технологий, которые зачастую «засасывают» детей часами и сутками сидеть без движения перед экранами!!!

Вместо того, чтобы заниматься спортом, играть на свежем воздухе в активные игры: кататься на лыжах, коньках, учащиеся сидят по нескольку часов подряд перед экраном монитора, иногда неподвижно застыв в одной позе.

Я научился кататься на лыжах, когда нам было по 7 лет. У нас в школе лыжная подготовка является обязательной частью уроков физкультуры зимой. Как только выпадает снег, в нашем селе маленьких и больших лыжников можно встретить на спортивной площадке, в лесу. Мне стало любопытно, кто и когда изобрёл лыжи? Сколько видов лыж существует в современном мире? И зачем лыжи смазывают? Я решил провести исследование.

Мне захотелось узнать подробнее о влиянии мази на скольжение и скорость лыж, какие виды бывают и есть ли польза от лыжной мази? Влияет ли она на скорость скольжение в коньковом беге.

Именно эти вопросы и определили цель работы – изучить влияние лыжной мази на скорость скольжения лыж коньковым ходом.

Для достижения цели нам требовалось решить следующие задачи:

1. Изучить материал различных источников о лыжной мази.

2. Выяснить какие виды лыжной мази бывают.

3. Провести эксперимент с нанесение лыжной мази на скользящую поверхность лыж.

4. Рассказать своим одноклассникам на уроке об удивительных свойствах лыж и лыжной мази.

Гипотеза: Если использовать лыжную мазь в соответствии с указанной температурной на маркировке, то дальность скольжения лыж коньковым ходом заметно возрастёт

Объект – лыжи, лыжные мази, предмет – свойства лыжной мази.

Практическая значимость моей работы: так как мы ещё не изучали в полном объеме влияние лыжной мази на качественное увеличение скорости беговых лыж, то мне стало интересно узнать влияние мази на увеличения скорость в беге. Я хочу в дальнейшем использовать изученный материал в практическом применении полученных знаний. Это мне пригодится при выступлениях на лыжных соревнованиях.

1.ЛЫЖНЫе МАЗи Лыжная мазь необходима для того, чтобы бег на лыжах не стала мучением. Мази предназначены для скольжения лыж и для того, чтобы обеспечить необходимое сцепление со снегом. Незнание свойств лыжных мазей приводит к неправильному их использованию. Что только не делают люди, чтобы улучшить скольжение лыж. Даже шкурами зверей лыжи подбивают. Еще недавно в ход шли пчелиный воск, свиное сало и жир диких животных. Многие любители лыжных прогулок помнят «копченый» запах смолы, которым в обязательном порядке смолили деревянные лыжи. Это уберегало лыжи от разбухания и уменьшало налипание снега.

Пластиковые лыжи удобнее, поэтому значительная часть любителей зимних прогулок перешла именно на них. Речь идет о равнинных лыжах. Проблема грамотного использования лыжной мази не менее актуальная, чем правильный подбор лыж и лыжных палок. Стоит иметь не одну, а разные мази. Они зависят от температуры воздуха, состояния снега, длительности прогулки и многих других факторов. Обязательно нужно снимать старую мазь перед тем, как нанести новую. Для этого есть специальные инструменты и растворители. Если подготавливать лыжи по всем правилам, то на это уйдет около получаса. Чаще любители лыжного бега готовят лыжи быстрее.

На мягких лыжах мазь стирается быстрее, чем на жестких. Лыжнику будет проще, если он возьмет с собой «пробку» (пластиковую растирку) и чуть более холодную и чуть более теплую мазь, чем та, которой намазаны лыжи. Неправильно подобранные мази или спешка при их нанесении приводят к тому, что при температуре воздуха около 0°С (особенно во время снегопада) под колодкой образуется снежный ком. Очень неприятно, когда скользящая поверхность лыж покрывается корочкой льда. Нужно учитывать, что лыжи хуже скользят, когда меняются условия скольжения, например, чередуются теневые и солнечные участки леса или парка.

Лыжные мази бывают двух типов: мази скольжения (парафины) и мази держания. Еще есть очень дорогие ускорители (фторуглеродистые порошки), которые используются при подготовке лыж к гонкам.

1.1.МАЗИ СКОЛЬЖЕНИЯ

Мази скольжения часто называют парафинами. Они нужны для улучшения возможности скольжения лыж и для увеличения скорости движения. Хорошие парафины держатся на скользящей поверхности до 20 км пробега. При выборе мази обязательно учитывают температуру воздуха. Если у вас лыжи для классического бега, то мазь наносится на всю поверхность пластика за исключением колодки (примерно 50 см). Другими словами, для классического бега мазью скольжения мажут только переднюю и заднюю часть лыжи, а не ее среднюю часть. Лыжи, предназначенные для конькового хода, покрываются парафинами по всей скользящей поверхности.

Мази скольжения могут быть твердыми, жидкими, пастами, гелями и спреями. Каждая форма имеет свои недостатки и преимущества, например, твердая мазь держится дольше, но труднее накладывается. Спрей наносится легко, но быстрее стирается.

Твердая мазь скольжения наносится (по правилам) на разогретую поверхность лыж с помощью специальных утюжков. Мы приспособили для этой цели старый «советский» утюг с толстой подошвой. Если покупать специальный утюг для лыж, то нельзя брать даже самый «фирменный», если он имеет тонкую подошву. Из-за нее происходит перегрев отдельных точек, а диапазон перепада температур доходит до 20 градусов. Бытовые утюги с тонкой подошвой тоже могут испортить лыжи, так как даже при выставленной невысокой температуре металл прогревается неравномерно, да и терморегулятор всегда имеет некоторую «инерцию». Легко не заметить превышения температуры и начала плавления поверхности лыж. Даже если регулятор выставлен на указатель «шелк». Температура должна быть такой, которая обеспечивает плавление парафина, а не самих лыж. Утюг нужно двигать равномерно несколько раз от носка лыжи к ее заднику. Не задерживаться на отдельных местах, не допускать появления запаха и дыма.  Излишки мази убирают специальной циклей (скребком).

Есть и более простой вариант: сначала куском парафина (не от свечки!) наносят штрихи, затем их интенсивно растирают по поверхности лыж куском жесткого пенопласта или специальной пробкой. Делать это нужно в теплом помещении (плюс 16°С и выше). Разнесенную по поверхности лыжи и растертую мазь нужно отполировать. Удобно при помощи куска пробки, завернутого в старый капроновый чулок. Потом наносят мазь держания на толчковую площадку, свободную от мази скольжения. Эту более мягкую мазь растереть проще. Для этого используют пробку. Обязательно положите газеты или полиэтиленовую пленку на пол, чтобы не пришлось тратить время на его очистку после того, как лыжи будут готовы.

Жидкие мази, пасты, эмульсии и аэрозоли наносят тонким слоем. Затем дают им высохнуть (на воздухе или при помощи фена), после чего обработанную поверхность полируют. Основной недостаток таких мазей — держатся всего до 10 км. Стоимость их более высокая.

Мази скольжения должны соответствовать температуре воздуха или быть универсальными (со значительным температурным диапазоном). Старый парафин можно легко снять, если накрыть смазанную поверхность салфетками (туалетной бумагой, бумажным полотенцем) и прогреть утюгом. Бумага впитывает все остатки мази и легко снимается пластмассовым скребком. Старую смазку можно снять специальной жидкостью. Вместо нее лыжники иногда используют бензин для зажигалок «Zippo».

Вставать на теплые, только что натертые мазью лыжи, нельзя, так как к ним сразу же прилипнет снег. Они могут покрыться коркой льда. Чтобы такого не случилось, лыжи нужно вынести на холод (выставить на балкон, во двор и т.п.) минут на 15 — 30 в зависимости от погоды.

Парафины бывают обычными (для влажности воздуха меньше 50%), низкофтористыми и высокофтористыми (для влажной погоды, для весны). Из отечественных мазей наиболее популярными являются мази скольжения «ВИСТИ», «МВИС», «Уктус», «ФЭСТА» и «Луч». Хвалят недорогой комплект «МВИС Марафон» (с небольшим количеством фтора) за продолжительность действия и простоту нанесения.

1.2.МАЗЬ ДЕРЖАНИЯ

Мазь держания (сцепления) предотвращает отдачу и дает возможность сделать толчок. Именно поэтому мазь наносится на толчковую зону (колодку) длиной 35 — 45 см для клистера (жидкой формы мази) и 40 — 50 см для твердой мази. При нанесении жидкой мази зона колодки укорачивается примерно на 10 см по сравнению с твердой мазью, т.к. коэффициент сцепления выше. Немного больший слой наносится в области пятки ботинка. Мази держания продаются в баночках (твердые) и в тубах (жидкие = клистеры). Жидкие мази больше подходят для обледеневшей лыжни и для плюсовой температуры воздуха. При выборе жидких мазей помните, что они пачкают и одежду, и оставляют пятна на чехле для лыж. Для того, чтобы жидкие мази не стекали вниз по лыже после прогулки, оставшуюся мазь нужно стереть сухой тряпкой или снять скребком.

Если планируется длительная прогулка, то стоит обязательно брать с собой мазь держания, так как она имеет неприятную особенность стираться. Деревянные лыжи в этом отношении не столь «опасны», как пластиковые. Они уж точно не будут так сильно проскальзывать! И еще одно замечание: для лежалого и утрамбованного снега нужна более «теплая» мазь. При тающем снеге стоит увеличить зону смазывания (по направлению к носку).

Любители катания на беговых лыжах могут использовать такие отечественные мази держания, как «Уктус», «МВИС» и «ВИСТИ». Из недорогих импортных мазей лучше выбирать те, которые не содержат фтора. Рекомендуется их подбирать таким образом, чтобы самая низкая температура, указанная на мази, была на 2 — 3 градуса выше, чем показания уличного градусника. Например, для погоды минус 7°С подойдет мазь, рекомендуемая для минус 4 — 5°С. Таково мнение опытных любителей лыжного бега.

2.Условия использования мазей.

1. Мази для держания

Сухой снег: падающий или свежевыпавший снег.

Сухой снег: старый снег.

Сухой снег: трансформированный и холодный снег.

Мокрый снег: падающий или свежевыпавший.

Мокрый снег: старый или трансформированный снег.

1. Мази для держания
A. Сухой снег: падающий или свежевыпавший снег

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

RODE, Италия

SWIX,
Норвегия

START, Финляндия

ТОКО,
Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL,
Германия

Пушистый и очень холодный

-15°С и ниже

Арктическая / Бирюзовая Mantyranta

Аляска

Полярная

Полярная

 

Зеленая полярная

Светло-зеленая

Пушистый и очень сухой

от-8 до-15°С

Светло-зеленая

Зеленая специальная от-10 до-30°С

Зеленая специальная

Полярная / Tar минус

 

Зеленая

Темно-зеленая

Пушистый и сухой

от-3 до-10°С

Зеленая / Зеленая специальная

Зеленая

Зеленая / Зеленая «экстра»

Зеленая / Tar десять

 

Голубая

Зеленая «экстра»

Сухой

от -1 до -5°С

Голубая / Голубая «экстра»

Голубая / Голубая специальная многоцелевая

Голубая / Голубая специальная

Голубая / Tar пять

 

Голубая

Голубая

Слегка влажный

от0до-1°С

Голубая специальная / Фиолетовая специальная

Голубая супер/ Фиолетовая многоцелевая

Голубая «экстра» / Фиолетовая специальная

Красная / Tar два / Tar ноль

 

Розовая

Светло-голубая

Универсальные мази

0°С и ниже

Универсальная для отрицательных температур

Туристическая для отрицательных температур

Лиллехаммер голубая

Универсальная для отрицательных температур

Для отрицательных температур

Смешанная базовая

Туристическая универсальная

Примечание. Слова «специальная», «экстра» или «супер», используемые в названии мази вместе с цветом, означают, что данная мазь или более твердая, или более мягкая (у каждой фирмы производителя своя классификация). Например, мазь «Зеленая специальная» производства SWIX является более твердой по сравнению с «зеленой», а «зеленая экстра» — более мягкой.


1. Мази для держания (продолжение) 
B. Сухой снег: старый

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

RODE, Италия

SWIX, Норвегия

START, Финляндия

токо,
Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL, Германия

Очень жесткий

-15°С и ниже

Бирюзовая Mantyranta

Зеленая специальная от-10 до-30°С

Зеленая специальная

Полярная / Tar минус

 

Зеленая

Светло-зеленая

Жесткий

От-8 до-15°С

Зеленая

Зеленая

Зеленая

Зеленая / Зеленая «экстра»

 

Голубая / Tar десять

Зеленая «экстра»

Жесткий и сухой

От-1 до-10°С

Голубая

Голубая / Голубая специальная многоцелевая

Голубая / Голубая «экстра»

Голубая/ Tar пять

 

Голубая

Голубая

В переходной фазе, в виде мелких крупинок

От-1 до+1°С

Фиолетовая

Фиолетовая / Красная «экстра»

Фиолетовая / Красная специальная

Красная / Tar два

 

Розовая / Желтая

Фиолетовая

Универсальные мази

0°С и ниже

Универсальная для отрицательных температур

Туристическая для отрицательных температур

Лиллeхаммер голубая

Универсальная для отрицательных температур

 

Для отрицательных температур

Туристическая универсальная

Универсальные мази

0°С и выше

Универсальная для положительных температур

Туристическая для положительных температур

Лиллехаммер красная

Универсальная для положительных температур

 

Для положительных температур

Туристическая универсальная

1. Мази для держания клистерп (продолжение) 
C. Сухой снег: трансформированный и холодный

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

RODE, Италия

SWIX, Норвегия

START, Финляндия

ТОКО,
Швейцария

VOLA,
Франция

HOLMENKOL
Германия

Жесткий и обледенелый

от-8 до-15°С

 

Голубой skare

Зеленый

Голубой

 

Зеленый / Фиолетовый

Зеленый skare

Жесткий, покрытый коркой

от-3 до-10°С

Голубой

Голубой /специальный skare / Фиолетовый специальный

Голубой

Голубой / Фиолетовый

 

Голубой

Голубой skare

В переходной фазе, в виде крупных зерен и влажный

от-1 до+1°С

Фиолетовый

Фиолетовый

Фиолетовый специальный / Фиолетовый

Клистер специальный

 

Фиолетовый

Фиолетовый

Универсальные клистеры

от-15 до+15°С

OVTar

Многоцелевой/ Универсальный

Лиллехаммср универсальный / Серебряный

«Серебрянка»

Универсальный

 

Для отрицательных температур

1. Мази для держания (продолжение) 
D. Мокрый снег: падающий или свежевыпавший

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

RODE,
Италия

SWIX, I (орвегия

START, Финляндия

токо,
Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL,
Германия

В переходной фазе

от 0 до+1°С

Фиолетовая

Фиолетовая / Красная

Фиолетовая «экстра» / Фиолетовая

Желтая / Специальная / Tar ноль

 

Розовая

Фиолетовая

Влажный, в виде комков

от +1 до +3°С

Красная / Красная супер / Желтая супер

Красная «экстра» / Красная

Красная специальная / Красная / Красная «экстра»

Желтая / Tar плюс

 

Розовая / Желтая

Красная

Очень мокрый

от +3 до +6°С

Желтая

Желтая

Клистер розовый

Клистер красный / Смола

 

Желтая

Красная

1. Клистеры 
E. Мокрый снег: старый или тренсформированный

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

RODE, Италия

SWIX, Норвегия

START, Финляндия

ТОКО,
Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL,
Германия

Покрытый коркой и влажный

от 0 до +3°С

Красный

Специальный / Серебряный

Фиолетовый / Розовый

Серебряный

 

Красный

Красный / Серебряный / Желтый

Крупнозернистый и очень влажный

от +1 до +5°С

О1 оранжевый / OV коричневый

Черный nera / «Экстра»

Розовый / Красный / Серебряный «экстра»

Красный / Серебряный

 

Красный /Серебряный

Красный / Серебряный / Желтый

Талый снег

от+4 до +15°С

Красный / OU желтый

«Экстра» / nera

Красный

Красный

 

Серебряный / Оранжевый

Черный / Желтый / Серебряный

Универсальные клистеры

от-15до +15°С

OVTar

Многоцелевой / Универсальный

Лиллехаммер универсальный / Серебряный универсальный

«Серебрянка»

Универсальный

 

Плюс / Минус

2. Мази для держания с фторуглеродными добавками

Низкофтористые (в баночках)

Высокофтористые (в баночках)

Низкофтористые жидкие мази — клистеры (в тюбах)

2. Мази для держания с фторуглеродными добавками
A. Низкофтористые (в баночках)

Используются при беге по снегу различной зернистости.

SWIX, Норвегия (Классическая линия)

START, Финляндия

START, Финляндия (с добавлением смолы)

TOKO,
Швейцария

Зеленая/Синяя -7°С и ниже 19°F и ниже

Зеленая -7°С и ниже от 21 до 5°Р

Зеленая от -5 до -12°С от 16 до 12°F

Зеленая от -13 до -30°С от 11 до -22°F

Синяя От -1 до -8°С Ot 30 до 18°F

Синяя
от -2 до -7°С от 28 до 2OF

Синяя от -1 до -7°С от 30 до 19°F

Светло-синяя (новый снег) От-3 до -13°С От 29 до 11°F

Синяя/Фиолетовая От 0 до -1°С От 32 до 30°F

Красная от 0 до -3°С
от 32 до 27°F

Красная от +1 до -2°С от 33 до 30°F

Темно-синяя (старый снег) от -3 до -13°С от 29 до 11 °F

Фиолетовая/Красная От 0 до +2°С От 32 до 36°F

Фиолетовая от +2 до -1°С от 36 до 30°F

Желтая от +1 до +10°С от 33 до 14°F

Светло-красная (новый снег) от 0 до -4°С от 32 до 28°F

Красная/Серебряная От +1 до +5°С От 34 до 41°Р

Желтая от +1 до +3°С от 34 до 37°F

 

Темно-красная (старый снег) от 0 до -4°С от 32 до 28°F

 

 

 

Желтая 0°С и выше 32°F и выше

Мази для держания с фторуглеродными добавками
B. Высокофтористые (в баночках)

Используются при беге по снегу различной зернистости. Более детальная информация представлена на упаковках мази или в брошюрах, предлагаемых компанией SWIX.

Зеленая

от -5 до -18°С от 23 до +3°F

Синяя

От-1 до -6°С от 30 до 21°F

Фиолетовая

От 0 до-1°С от 32 до 34°F

Красная / Фиолетовая

от 0 до +1°С от 32 до 34°F

Серебряная

ot 0 до +2°С от 32 до 36°F

Желтая

от +2 до +5°С от 34 до 41°F

Мази для держания с фторуглеродными добавками
C. Низкофтористые жидкие мази — клистеры(в тюбах)

Используются при беге по снегу различной зернистости.

START, Финляндия

SWIX, Норвегия (Классическая линия)

TOKO, Швейцария

Красный От +2 до -3°С

Красный специальный от 0 до +3°С от 32 до 38°F

Фиолетовый от -5 до -20°С

Желтый От +1 до +10°С

Красный 2°С и выше 37°F и выше

Многоцелевой от 0 до -8°С

 

ОС и выше 32°F и выше

Оранжевый от 0 до -1 °С

Универсальный

Универсальный от +5 до -5°С от 50 до 23°F

 


3. Мази для скольжения без фторсодержащих компонентов

3. Мази для скольжения без фторсодержащих компонентов

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

RODE, Италия

SWIX, Норвегия

START, Финляндия

ТОКО, Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL, Германия

BRIKO, Италия

Очень сухой и очень холодный

-10°С и ниже

Оливковая

Бледно-зеленая

Светло-голубая

Зеленая

Xcold (порошкообразная)

Синяя

Красная

Антистатическая / Арктическая плюс / Холод 9

Очень сухой

от -5 до -15°С

Зеленая

Синяя

Фиолетовая

Синяя

Красная World loppet

Синяя

Красная / Желтая

ВК фиолетовая 5 / ВК красная / Графит 5

Сухой

от -5 до -1°С

Синяя/ Фиолетовая / Бледно-голубая

Фиолетовая

Розовая

Фиолетовая / Красная силиконовая

Желтая World loppet

Красная

Желтая / Графитовая

ВК желтая

В переходной фазе (влажный)

от -1 до +1°С

Белая / Желтая

Красная / Белая / Фиолетовая

Розовая

Красная силиконовая / Белая силиконовая

 

Желтая

Желтая

 

Мокрый

от +1 до +5°С

Красная

Красная

Желтая

Желтая

 

Желтая

Желтая

 

Очень мокрый

от +2 до +15°С

Красная

Желтая

Силиконовая

Желтая

 

Желтая

Желтая

 

Универсальные мази

от-15 до 0°С

Синяя -0°С

 

 

 

 

 

Twin

 

 

от 0 до +15°С

Красная +0°

 

 

 

 

Бледно-зеленая
+СИЛИКОН)

Twin

 

 

от -15 до +15°С

 

Серебряная универсальная

Нордическая, униг-ляйдер

Парафин

 

Коньковая (жидкая)

Twin

Туристическая/ Быстрая Скоростная / Удобная

Добавки

 

 

 

 

 

Графит

Отвердитель 17/Отверди-тель арктический

Powerpack GW /15 Si

Арктическая плюс / Холод 9


4. Мази для скольжения с фторуглеродами

С низким содержанием фторуглеродов

С высоким содержанием фторуглеродов

На 100% состоящие из фторуглеродов

4. Мази дая скольжения 
A. С низким содержанием фторуглеродов

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

SWIX, Норвегия

SWIX, Норвегия (графитовые)

ТОКО, Швейцария

HOLMENKOL,
Германия

BRIKO, Италия

Очень сухой и очень холодный

-10°С и ниже

Светло-голубая

LFG4

 

 

Cold 8F

Очень сухой

от-5 до-15°С

Фиолетовая

LFG6

Nordlite (голубая) / Nordlite + молибден (графит)

 

ВК F фиолетовая / ВК F красная / ВК F красная GR

Сухой

от -5 до -1°С

Розовая

LFG8

Premix (красная)

 

ВК F белая / ВК F белая GR

В переходной фазе (влажный)

от -1 до +1°С

Розовая

LFG8

Hydro (зеленая)

 

В К F желтая

Мокрый

от +1 до +5°С

Желтая

 

 

 

 

Очень мокрый

от +2 до +15°С

Желтая

 

 

 

 

Универсальные мази

от -15 до +15°С

F4 Универсальная (пастообразная) / F4 Супер (пастообразная) / Superglide 60, 80 150

 

 

Champion EC / Champion SF

 

4. Мази дая скольжения
B. С высоким содержанием фторуглеродов

Зернистость и особенности снега

Температура окружающей среды

REX, Финляндия

SWIX, Норвегия

START, Финляндия

ТОКО, Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL, Германия

BRIKO,
Италия

Очень сухой и очень холодный

-10°С и ниже

Белая / Белая Inari (порошкообразная)

Голубая

FC10

Голубая Dibloc

Голубая

 

СН fluorag 6

Очень сухой

от-5 до-15°С

Белая / Зеленая Lahti (порошкообразная)

Фиолетовая

FC8 / FC820 (порошкообразная)

Красная Dibloc

Красная

 

CD fluorag

Сухой

от -5 до -1°С

Синяя

Розовая/ HFG8 (+графит)

FC6 / FC28 (порошкообразная)

Желтая Dibloc

Желтая

 

DD fluorag / Fluorag 5

В переходной фазе (влажный)

от-1 до +1°С

Красная / ТК 140 (порошкообразная)

Розовая

FC4 / FC33 (порошкообразная)

 

Желтая

 

DC fluorag

Мокрый

от +1 до +5°С

Желтая

Желтая

FC2 / FC33 (порошкообразная)

 

Желтая

 

sk4

Очень мокрый

от +2 до +15°С

ТК-72

Желтая

Желтая

 

Желтая

 

 

Универсальные мази

от -15 до +15°С

 

XF4 (пастообразная)

 

 

 

 

 

Добавки

 

 

 

Графит (FC12) Отвердитель (FC20)

 

 

Powerpack GW25

 

4. Мази для скольжения
C. На 100% состоящие из фторуглеродов

Температура

SWIX, Норвегия

ТОКО, Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL,
Германия

BRIKO, Италия

От 0 до -5°С

 

Streamline (твердая или пастообразная)

 

 

 

От 0 до -15°С

Cera F для холода (FC 100)

 

 

 

 

От -4 до +15°С

Cera F для тепла (FC 200)

 

SP2001

Toppeed sPF

HPF1/HPF3


5. Грунтовые мази

5. Грунтовые мази

Производитель / Мазь

REX, Финляндия

RODE, Италия

START, Финляндия

SWIX, Норвегия

токо,
Швейцария

VOLA, Франция

HOLMENKOL, Германия

В баночке

Оранжевая

Nera

Оранжевая + Оранжевая —

Titan

 

Оранжевая

Grunvalla

В тюбике

 

Chola

 

 

 

 

 

Аэрозоль

 

 

 

Экспериментальная часть

ОПЫТ № 1

Цель: Проверить скорость и дальность скольжение лыж разной марки без мази

Ход опыта: Одновременным бесшажным ходом я проверил две пары лыж разной марки красные- Atomik, синие-Madsnus. Проехал сначало на одних, а затем на других.

Вывод: скорость и дальность красных лыж лучше, чем синих.

ОПЫТ № 2

Цель: Проверить скорость скольжения лыж с разной скользящей поверхностью.

Ход опыта: Одновременным бесшахным ходом я прошёл на лыжах с гладкой скользящей поверхностью, а затем на лыжах с ребристой поверхностью которая находится под креплением.

Вывод: Лыжи с гладкой скользящей поверхностью показали, что скорость и дальность скольжения лучше, чем с ребристой поверхностью лыж.

ОПЫТ № 3

Цель: Проверить скорость скольжения лыж с гладкой скользящей поверхностью, смазанные лыжной мазью соответствующей температурному режиму.

Ход опыта: Две пары лаж я смазал лажной мазью соответствующей температурному режиму воздуха. Вынес на улицу на 10 мин., после чего одновременным бесшажным ходом проехал сначала на лыжах красного цвета Atomik, а затем на лыжах синие цвета -Madsnus.

Вывод: Скорость и дальность скольжения лыж разной марки одинаковы.

ОПЫТ № 4

Цель: Проверить свойства мази, скользит ли она вперёд и не проскальзывает ли назад.

Ход опыта: 1) Возьмём лыжи, намажем их лыжной мазью и проделаем следующий опыт. Чтобы понять, как это получается, положим лыжу на снег и, взяв ее рукой, проведём лыжу по снегу.

2)Потом вновь положим лыжу на снег, при этом средняя часть из-за весового прогиба не будет касаться поверхности снега. Нажмём на лыжу сверху в том месте, где привинчены крепления. После этого, осмотрев скользящую поверхность лыж.

Вывод: В первом случае поверхность лыж стала чистая и блестящая, во втором случае на поверхность лыж прилип снег.

Выводы:

Моё исследование предполагало работу с материалом лыж разной марки и разной скользящей поверхностью, а также влияние лыжной мази на скорость и дальность скольжения. Перед началом проекта я изучил литературу и интернет-источники о лыжных мазях, научно-популярные фильмы. Прокатился на разных лыжах в нашей школе.

В ходе исследования я изучил скольжение лыж разной скользящей поверхностью, с нанесением на них мазями. Оказалось, что лыжные мази обладает свойствами: держания или сцепления со снегом и скольжением вперед. Если лыжная мазь соприкасается со снегом по касательной (при скользящем движении лыжи), лыжа скользит. Но стоит прижать ее к снегу, как она сцепляется с ним. Для улучшения скольжения лыж необходимо правильно использовать специальные лыжные смазки.

Я убедился, что лыжные мази увеличиваю скорость скольжения Я считаю, что лыжные мази необходимы для спортсменов выступающих на соревнованиях. В местности с холмистым рельефом нанесение лыжной мази используют иным способом. И это может стать объектом моей будущей работы.

Список литературы.

1. Журнал “Лыжный спорт”;

2. Свободная энциклопедия Википедия (Интернет сайт).

3. Физическая культура 5-6 классы Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич

Презентация Лыжи и лыжные мази

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Кыштовская средняя общеобразовательная школа №2

Имени Героя Российской Федерации К. А. Тимермана» 

 

Школьная научно-практическая конференция

 

 

Проект

Лыжи и лыжные мази

Выполнил: Рыжов Артём

ученик 6 класса

Руководитель: учитель физической культуры Бородина М.В.

Цели исследования:

Изучить влияние лыжной мази на скорость скольжения лыж коньковым ходом .

Задачи исследования:

1. Изучить материал различных источников о лыжной мази.

2. Выяснить какие виды лыжной мази бывают.

3. Провести эксперимент с нанесение лыжной мази на скользящую поверхность лыж.

4. Рассказать своим одноклассникам на уроке об удивительных свойствах лыж и лыжной мази.

Гипотеза:

Если использовать лыжную мазь в соответствии с указанной температурной на маркировке, то дальность скольжения лыж коньковым ходом заметно возрастёт.

Введение

Лыжный спорт играет важную роль не только для физического развития человека, но и для формирования психических и нравственных качеств. Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учебе, труде, в общении с людьми. Физическая культура и спорт вносят свой вклад в формирование всесторонне развитой личности

Лыжи и здоровье

  • Лыжи — очень нужный и полезный вид спорта. Ходьба на лыжах укрепляет организм, развивает выносливость, силу и ловкость.
  • Людям любого возраста лыжный спорт обеспечивает бодрость и жизнерадостность, восстанавливает хороший сон и аппетит.
  • Катаясь на лыжах, люди учатся преодолевать трудности, закаляют свой характер, это особенно важно для детей .

ЛЫЖНЫе МАЗи

Лыжная мазь необходима для того, чтобы бег на лыжах не стала мучением. Мази предназначены для скольжения лыж и для того, чтобы обеспечить необходимое сцепление со снегом. Незнание свойств лыжных мазей приводит к неправильному их использованию.

МАЗИ СКОЛЬЖЕНИЯ

  • Мази скольжения часто называют парафинами. Они нужны для улучшения возможности скольжения лыж и для увеличения скорости движения. Хорошие парафины держатся на скользящей поверхности до 20 км пробега. При выборе мази обязательно учитывают температуру воздуха.

МАЗЬ ДЕРЖАНИЯ

  • Мазь держания (сцепления) предотвращает отдачу и дает возможность сделать толчок. Именно поэтому мазь наносится на толчковую зону (колодку) длиной 35 — 45 см для клистера (жидкой формы мази) и 40 — 50 см для твердой мази.

Лыжная мазь

С момента изобретения лыж, люди стремились улучшить их скольжение.

В древние времена лыжи подбивались звериными шкурами. Такое покрытие обеспечивало хорошее скольжение вперед, не допуская при этом обратного проскальзывания. Со временем люди придумали смазывать лыжи воском и салом, при этом скольжение значительно улучшилось.

В наше время никто не обрабатывает лыжи натуральными жирами, все пользуются специальными лыжными мазями. Современные мази подразделяются на два вида: смазки скольжения и смазки держания. Каждая лыжная мазь применима при определённой температуре воздуха.

Установлено:

  • Деревянные лыжи должны быть пропитаны специальной смолой, тогда они не промокают при катании в тёплые дни и снег к ним меньше прилипает.
  • Пластиковые лыжи хорошо скользят, но — в обе стороны. Поэтому для классического хода на центральную часть лыжи нужно накладывать смазку держания. На остальную поверхность смазку скольжения. При коньковом ходе всю поверхность лыж нужно покрывать смазкой скольжения.

Провести эксперимент с нанесение лыжной мази на скользящую поверхность лыж

Опыт №1Проверить скорость и дальность скольжение лыж разной марки без мази

Лыжи маки «

Опыт №1Проверить скорость и дальность скольжение лыж разной марки без мази

Лыжи марки

Опыт №2 Проверить скорость скольжения лыж с разной скользящей поверхностью.

Поверхность лыж с нанесённым ребристым сечением

Опыт №2 Проверить скорость скольжения лыж с разной скользящей поверхностью .

Гладкая поверхность лыж

Опыт №3Проверить скорость скольжения лыж с гладкой скользящей поверхностью, смазанные лыжной мазью соответствующей температурному режиму

Лыжи марки №1

Опыт №3Проверить скорость скольжения лыж с гладкой скользящей поверхностью, смазанные лыжной мазью соответствующей температурному режиму

Лыжи марки №2

Опыт №3Проверить скорость скольжения лыж с гладкой скользящей поверхностью, смазанные лыжной мазью соответствующей температурному режиму

Провести эксперимент с нанесение лыжной мази на скользящую поверхность лыж

Опыт №3Проверить скорость скольжения лыж с ребристой скользящей поверхностью, смазанные лыжной мазью соответствующей температурному режиму

ОПЫТ № 4 Проверить свойства мази, скользит ли она вперёд и не проскальзывает ли назад.

  • Возьмём лыжи, намажем их лыжной мазью и проделаем следующий опыт. Чтобы понять, как это получается, положим лыжу на снег и, взяв ее рукой, проведём лыжу по снегу.
  • Потом вновь положим лыжу на снег, при этом средняя часть из-за весового прогиба не будет касаться поверхности снега. Нажмём на лыжу сверху в том месте, где привинчены крепления. После этого, осмотрев скользящую поверхность лыж.

Вывод: В первом случае поверхность лыж стала чистая и блестящая, во втором случае на поверхность лыж прилип снег.

 

Мои достижения

Участие и победы в школьных, районных и межрайонных соревнованиях с 2015г

Выводы:

Моё исследование предполагало работу с материалом лыж разной марки и разной скользящей поверхностью, а также влияние лыжной мази на скорость и дальность скольжения.

Перед началом проекта я изучил литературу и интернет-источники о лыжных мазях, научно-популярные фильмы. Прокатился на разных лыжах в нашей школе.

В ходе исследования я изучил скольжение лыж разной скользящей поверхностью, с нанесением на них мазями.

Оказалось, что лыжные мази обладает свойствами: держания или сцепления со снегом и скольжением вперед. Если лыжная мазь соприкасается со снегом по касательной (при скользящем движении лыжи), лыжа скользит. Но стоит прижать ее к снегу, как она сцепляется с ним. Для улучшения скольжения лыж необходимо правильно использовать специальные лыжные смазки.

Я убедился, что лыжные мази увеличиваю скорость скольжения Я считаю, что лыжные мази необходимы для спортсменов выступающих на соревнованиях. В местности с холмистым рельефом нанесение лыжной мази используют иным способом. И это может стать объектом моей будущей работы.

Значение проекта

Мне бы хотелось , чтобы мой личный пример увлёк одноклассников, чтобы они наглядно увидели, что достигнуть заметных результатов и в спорте, и в учёбе, нельзя случайно.

Ресурсы :

  • 1. Журнал “Лыжный спорт”;
  • 2. Свободная энциклопедия Википедия (Интернет сайт).
  • Физическая культура 5-6 классы Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич

Спасибо за внимание!

Лыжные мази — tri.by

Ну и какие же они бывают эти мази? Мази бывают разные. Строго говоря, плохих лыжных мазей нет, разве что сильно просроченные. Но есть мази неправильно подобранные, часто их и называют плохими.

Но все по-порядку. По большому счету, главный критерий подбора мази – это ваши лыжи. И здесь два варианта: лыжи деревянные или лыжи пластиковые (полупластиковые, с пластиковым покрытием). Для выбора мази не имеет значения катаетесь вы на дорогих лыжах Fisher или у вас обчные лыжи Karjala. Конечно, это справедливо только для любителей лыжных прогулок. У профессионалов все несколько сложнее.

Вариант первый. Ваши лыжи деревянные. Наверное, здесь уместно лирическое отступление. Времена деревянных лыж и кирзовых ботинок безвозвратно прошли. Это, конечно, не значит, что на них никто не катается. Тем более это не значит, что деревянные лыжи не имеют права на существование. Прогресс – дело великое, покупают сейчас в основном лыжи с пластиковой скользящей поверхностью. И причина этому даже не в том, что все больше людей озабочены “имиджем”, пластиковые лыжи действительно имеют ряд преимуществ. И все же. Если нужно намазать деревянные лыжи, все очень просто: берете мазь держания и наносите ее на центральную часть скользящей поврехности (под колодку). Для того, чтобы совсем было понятно, объясню, что такое колодка. В деревянных лыжах это прогиб. Длина колодки примерно 50 см от пятки ботинка, поставленного в крепление, вперед к носку лыжи. Хорошо бы, чтоб лыжи были смоленые. Тогда они не будут впитывать влагу, дольше прослужат и будут лучше скользить. Но дело ваше. Можно и не смолить.

Мази “Висти”

С лыжной мазью тоже можно слишком не мудрить. “Висти” будет вполне достаточно. Это недорогая, проверенная ни одним поколением лыжников мазь. Бывалые лыжники знают, что раньше мазь “Висти” наносили по всей длине, а под колодку “теплее”, чем температура воздуха. Может быть это и так. То есть не исключено, что вы “попадете в температуру” и мазь “покатит”, вернее, “не покатит”. Но вообще-то, мазь нужно подбирать по температуре. Наносить ее нужно тонким слоем, растирать – растиркой. Можно, конечно, не растиркой, но удобнее все же ею. И помните 1 слой хорошо, а 2 – лучше.

Если мазь “Висти” (“Луч”, “МВИС”) нанесена правильно. то ее хватит на километров 10-15. Этим она главным образом и отличается от дорогих импортных мазей. И если вы бежите на лыжах далеко, нужно будет просто подмазать колодку еще раз. Да и температура воздуха к тому времени может измениться. И не забывайте о прописных истинах – старую мазь перед нанесением новой нужно снимать. Обычно это делают скребком. Есть специальные смывки для мазей.

Лыжи пластиковые. Если на ненамазанных деревянных лыжах еще можно кое-как уехать, то на пластиковых вряд ли. “Отдавать” они будут страшенно. Итак, смазка лыж с научным подходом к делу. Смазки бывают двух основных видов: скольжения и держания (сцепления). Для классического хода носовая и пяточная часть лыжи обрабатываются смазками скольжения, обычно парафинами. Колодка смазывается держащей мазью, чтобы ваши лыжи не катили назад также хорошо, как и вперед, попросту говоря, чтобы не было отдачи. На лыжи для конькового хода по всей длине наносится парафин.

Растирка и скребок “Swix”

Процесс профессиональной подготовки лыж потребует от вас, как минимум, денег и времени. Хорошо бы еще иметь навыки и лыжный станок, в котором жестко крепится лыжа. А дальше: отциклевать, прогрунтовать, снять излишки скребком, обработать щеткой, наложить 1-2 слоя “погодного” парафина, опять снять излишки скребком, вычистить щеткой, отполировать, нанести мазь держания (и не один слой), разровнять. Да еще и издержки производства: запах, впрочем несильный, соскребаемый парафин на полу. Так что нужно место, где развернуться, и чтобы никто не мешал в течение минимум 30 минут.

Это в идеале. В жизни все бывает гораздо проще. И если вы не лыжник-фанатик, то можно голову слишком не морочить. Итак, лыжи можно пропарафинить, а можно и не парафинить. Тогда они будут скользить не очень хорошо, а просто хорошо. Если все же “просто хорошо” – это для вас мало, давайте будем парафинить. Парафин выбирается так: по температуре, во-первых, по фирмам, во-вторых, по-содержанию, в-третьих. По температуре, понятно – смотрите на термометр. Бывают и универсальные парафины на большой температурный диапазон. С фирмами тоже не очень сложно. В целом, для парафина справедливо высказываение “чем дороже, тем лучше”. Хотите купить самое лучшее – это “Briko”, “Swix”. Не плохие парафины “Toko”, “Ski Go”, “Rex”. Это известные швейцарские, норвежские и финские фирмы. Российские парафины “Висти”, “Луч”, “МВИС” тоже подойдут. А вот с содержанием посложнее. Парафины бывают просто парафины, низкофтористые парафины и высокофтористые. Цены на них разнятся так сильно, что по ошибке вы не купите высокофтористый парафин. Нужен он главным образом для весны.

Парафины разных фирм

Мази подбираются по тем же трем критериям, что и парафины: температура, фирмы, состав. Мази, также как и парафины, бывают универсальными по температуре. Что это значит? Это значит, что вы можете сэкономить и купить один тюбик вместо, скажем, трех. Еще это значит, что лучше купить один на все случаи жизни, чем не покупать вообще. То есть “универсальная” мазь все же держать будет, конечно, не так, как бы хотелось, но она будет стараться вас удержать изо всех сил. Что касается фирм, то очень неплохие “Swix” и “Rex”. “Ski Go” тоже хороша, но рассчитана на белые и чистые снега Альп. У нас с лыжными трассами все попроще и весной погрязнее. Мази “Висти” и “Луч” подойдут и для пластиковых лыж. О их недостатках мы уже говорили. Наконец о составе мазей. Мазь может содержать фтор или не содержать его. Большинство мазей фтор не содержат и называются простыми. Фторсодержащие мази – это, в целом, теплые мази. Рассчитаны они для весны, когда актуальной становится проблема “подлипа”. К тому же фтористые мази меньше собирают грязи с лыжни и держат в теплую погоду лучше, чем простые. Обычно для любителей хватает трех-четырех баночек мазей, перекрывающих температурный диапазон от +3° до -20°C. Мази могут быть разных фирм, это не страшно. Жидкие мази держания еще называют “клистерами”. Клистер может понадобиться для плюсовых температур и для обледеневшей лыжни.

Парафины и
мазь-аэрозоль
(в середине)

Теперь несколько нюансов:

  • Если под слой мази положить грунт, то мазь будет держаться дольше. Когда лыжи подобраны не совсем правильно, и они для вас слишком “мягкие”, мазь будет стираться быстрее, чем могла бы. Чем тут помочь? Кардинальное решение проблемы – поменять лыжи. Но можно спасать положение и грунтом.
  • Чем меньше диапазон температуры мази, тем она универсальнее относительно влажности и структуры снега. На некоторых мазях указано два приемлемых периода температур. Это означает, что первый диапазон рассчитан для нового свежевыпавшего снега. Второй – для старого.
  • Общее правило такое: “чем старее снег, тем теплее нужно выбирать мазь”. “Теплее” в разумных пределах, иначе мазь просто-напросто замерзнет и будет катить вместо того, чтобы держать.
  • Для улучшения держания можно удлинить зону смазки колодки вперед к носку лыжни.

Можно бесконечно долго говорить о лыжных мазях и о подготовке лыж к пробегу. Но надо ли это? Чего только не бывает в арсенале лыжников: фторированные гели, пасты, эмульсии, фибертексы, фиберлены, ускорители, в конце концов. Разве это нужно? Наверное, не обязательно. Вероятно, это необходимо профессионалам, которые боятся проиграть на пятикилометровой дистанции доли секунд только из-за того, что неправильно подобран парафин. Вообще-то, даже если спуститься на обычный любительский уровень, в мазь можно попасть, а можно не попасть. Не попадать во всех отношениях очень неприятно. И когда это произошло, нужно не вредничать, а перемазать мазь прямо на лыжне. Это займет пару минут, а благодарны себе будете все оставшееся время катания.

Настал черед самого последнего совета. Не фанатейте! Можно вообще кататься на лыжах без мази и получать от этого превеликое удовольствие.

Реферат по физической культуре» Лыжные мази»

Челябинский Педагогический Колледж №2

Реферат

На тему:

«Лыжи. Лыжные мази. Их использование при различных условиях »

Челябинск 2012

Содержание

1 Введение ……………………………………………………………………………………………………3

2 История развития лыжного спорта……………………………………………………………4

3 Классические лыжные ходы А) Попеременный двухшажный ход Б) Одновременный бесшажный ход В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода ……………………………………………..………………………………………..4

4 Основной вариант одновременного одношажного хода ……………………….6

5 Одновременный двухшажный ход ………………………………..………………………..7

6 Коньковые лыжные ходы

А) Полуконьковый ход Б) Коньковый ход без отталкивания руками ……….10

7 Двухшажный коньковый ход …………………..……………………………………………..14

8 Одновременный одношажный коньковый ход ……………………………….….14

9 Техника преодоления подъемов ……………………………………………………….…..17

10 Лыжные мази…………………………………………………………………………………………21

11Заключение……………………………………………………………………………………….……25

12 Список литературы……………………………………………………………………………….26

Введение

Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера. Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом , ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый — укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться . Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.

История развития лыжного спорта

Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, появились до начала нашей эры, о чем свидетельствуют наскальные изображения, обнаруженные российскими археологами А.М.Линевским в 1926 году и В.И.Равдоникасом в 1936 году в местечке Бесовы Следки и Залавруг у Белого моря. Первыми приспособлениями, которые применил человек при передвижение по глубокому снегу, были снегоступы, или ступающие лыжи. В Грузии снегоступы назывались тхиламури, то есть «сплетенные из орешника». Эти примитивные приспособления в процессе использования существенно изменялись и постепенно приняли форму скользящих лыж. Скользящие лыжи позволили значительно увеличить скорость передвижения. Археологические раскопки в Новгороде (1953г.) свидетельствуют о дальнейшей эволюции лыж. Так, найденная там лыжа, относящаяся к первой половине XVIII в., по конструкции похожа на современные охотничьи и бытовые лыжи: длина ее 1 м 92см, ширина 8см, передний конец лыжи заострен, загнут вверх, грузовая площадка толщиной 3см имеет поперечное горизонтальное отверстие для носкового ремня. Самая древняя лыжа, сделанная 4300 лет назад, обнаружена в 1982 году А.М.Микляевым в Псковской области. Слово «лыжи» встречается в исторических документах XII в. Сохранились также документы, свидетельствующие использование лыж войсками в против иноземных захватчиков. В Никоновской летописи за 1444 год описывается поход московской лыжной рати, снаряженной великим князем Василием, на защиту Рязани.

Классические лыжные ходы

Попеременный двухшажный ход

Этот ход один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны, а также на равнине при плохих условиях скольжения. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при которых лыжник дважды поочередно отталкивается руками. Длина цикла этого хода 4-7 м, продолжительность 0,8-1,5 с, средняя скорость 4-7,5 м/с, темп 50-70 циклов в 1 мин. В каждом шаге различают периоды скольжения и стояния лыжи и выделяют пять фаз. Фаза 1 свободное одноопорное скольжение на левой лыже. Начинается оно с момента отрыва правой лыжни от снега и заканчивается постановкой правой палки на снег. Длительность фазы 0,09 — 0,14 с. Цель лыжника в этой фазе по возможности меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию рукой. Правая нога после окончания отталкивания, сгибаясь в коленном суставе, с целью расслабления поднимается вместе с лыжей по инерции назад-вверх. Вынос правой руки вперед-вверх заканчивается поднятием кисти до уровня головы. Лыжник начинает наклонять туловище вперед н разгибать правую руку в плечевом суставе, готовясь к постановке палки на снег. Левая рука в начале удерживает палку сзади, а затем начинает опускать ее вниз. Фаза 2 скольжение с выпрямлением опорной (левой) ноги в коленном суставе длится от постановки палки на снег до начала сгибания левой ноги в коленном суставе. Продолжительность фазы 0,20.25 с. В этой фазе лыжник должен поддержать, а по возможности и увеличить скорость скольжения. Левая палка ставится на снег не много впереди носка ботинка левой ноги под острым углом к направлению движения. Это позволяет сразу же начать отталкивание ею. Правую ногу, согнутую в коленном суставе, лыжник начинает опускать и, сгибая ее в тазобедренном суставе, подводить к левой ноге. С постановкой правой ноги на снег ока подводится к левой при скольжении правой лыжи. Левая рука, слегка согнутая в локтевом суставе, опускается вниз. Фаза 3 скольжение с подседанием на левой ноге. Начинается она со сгибания опорной (левой) ноги в каленном суставе н заканчивается остановкой левой лыжи. Продолжительность фазы 0,060,09 с. Цель фазы ускорить перекат. Левая нога сгибается в коленном суставе, голень ее наклоняется вперед. В этой фазе заканчивается подведение правой ноги к левой. Левой рукой лыжник начинает ускоренный вынос палки вперед. В этой фазе необходимо быстро согнуть ногу в голеностопном суставе, ускорить мах ногой вперед, усилить давление рукой на палку. Фаза 4 выпад правой ногой с подседанием на левой ноге. Начинается фаза с остановки лыжи к заканчивается началом разгибания левой ноги в коленном суставе. Продолжительность фазы 0,030.06 с. Цель лыжника в этой фазе ускорить выпад. С остановкой левой лыжи начинается ускоренный выпад правой ногой со скольжением лыжи. Фаза 5 отталкивание с выпрямлением толчковой (левой) ноги. Начинается она с разгибания толчковой ноги в коленном суставе и заканчивается отрывом левой лыжи от снега. Продолжительность фазы 0,080,12 с. Цель фазы ускорить перемещение массы тела вперед. В начале этой фазы завершается отталкивание правой рукой разгибанием ее в плечевом и локтевом суставах. Угол наклона палок в момент отрыва их от снега около 30°. С отрывом левой лыжи от снега начинается второй скользящий шаг, но уже на правой лыже, фазовая структура движений в котором такая же, как и при первом шаге. Одновременный бесшажный ход Передвижение этим ходом осуществляется только за счет одновременного отталкивания руками. Применяется ход на пологих спусках, а также на равнине при хороших условиях скольжения. Цикл хода состоит из свободного скольжения на двух лыжах и одновременного отталкивания руками. Длина цикла59 м, продолжительность0,81,2 с. средняя скорость в цикле47 м/с. темп5075 циклов в 1 мин В цикле хода выделяют две фазы: свободное скольжение на лыжах и скольжение на лыжах с одновременным отталкиванием. Фаза 1 свободное скольжение на двух лыжах. Начинается она с момента отрыва палок от снега и заканчивается постановкой их на опору. Цель фазы не допустить большой потери скорости скольжения лыж, приобретенной в результате отталкивания руками, и подготовиться к следующему отталкиванию руками. В этой фазе не следует делать ускоренные движения рук вверх после окончания отталкивания, необходимо плавно разгибать туловище и выносить руки вперед-вверх. Постановка же палок на снег осуществляется за счет ускоренного наклона туловища. Фаза 2 скольжение на двух лыжах с одновременным отталкиванием руками. Начинается она- с момента постановки палок на снег и заканчивается отрывом их от опоры по окончании отталкивания руками. Цель лыжника в этой фазе увеличить скорость скольжения. В настоящее время применяется вариант одновременного бесшажногохода.в котором имеет место движение ног вперед-назад относительно друг друга. В фазе свободного скольжения с выносом рук вперед одна из ног отводится несколько назад, масса тела переносится на другую ногу.а при отталкивании руками свободная нога движется вперед к опорной ноге. Вместе с тем лыжник делает подседание с перераспределением массы тела на обе согнутые ноги. При этом стопу опорной ноги он выдвигает несколько вперед .

Скоростной вариант одновременного одношажного хода

Этот ход применяется на равнинных участках местности и на пологих подъемах при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл состоит из одного отталкивания ногой. Одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. Длина цикла 7-9 м, продолжительность 0,8-1,2 с, скорость 6-8 м/с, темп 50-70 циклов в 1 мин., продолжительность отталкивания ногой 0,08-0.12 с, руками 0,25-0,3с. В цикле скоростного варианта хода выделено шесть фаз, анализ движений начинается с окончания отталкивания руками. Фаза 1 свободное скольжения на двух лыжах. Начинается фаза с отрыва палок от снега и заканчивается началом сгибания правой ноги, которая будет толчковой, в коленном суставе. Продолжительность фазы 0,25-0,3 с. Если в начале свободного скольжения масса тела равномерно распределена на обе ноги, то в дальнейшем лыжник отводит маховую (левую) ногу почти на стопу назад, сгибает ее в коленном суставе и начинает подводит к опорной (правой) ноге. Массу тела лыжник переносит на правую ногу, руки опускает прямыми вниз. Фаза 2 скольжение с подседанием. Начинается фаза со сгибания опорной (правой) ноги в коленном суставе и заканчивается в момент остановки правой лыжи. Продолжительность фазы 0,06-0.09 с. За это время лыжник сгибает правую ногу в коленном суставе на 20°,отклоненную голень приводит в положение наклоненной вперед под углом 85°. Маховая нога лыжника догоняет опорную (стопы вместе), туловище он наклоняет, сгибая в тазобедренном суставе на 57. Руки лыжник начинает выносить вперед, сгибая в локтевых суставах. Фаза 3 выпад с подседанием. Начинается фаза с момента остановки правой лыжи и заканчивается началом выпрямления правой ноги в коленном суставе. Продолжительность фазы 0,030.06 с. Выпад левой ногой лыжник может начать до остановки правой лыжи (слишком рано), в момент остановки (своевременно) или после остановки ее (с запозданием). В этой фазе лыжник, сгибая правую ногу в каленном и голеностопном суставах, заканчивает подседание. Проекция центра массы тела его сосредоточивается на передней части столы. Сгибая руки в локтевых суставах, лыжник продолжает ускоренно выносить палки вперед. Фаза 4 отталкивание с выпрямлением толчковой (правой) ноги от начала разгибания правой ноги в коленном суставе и до отрыва правой лыжи от снега. Продолжительность фазы 0.09-0.12 с. В этой фазе лыжник активно выпрямляет правую ногу: в тазобедренном суставе на 65°, в коленном на 55°. Отталкивание заканчивается под углом 4555° разгибанием в голеностопном суставе. Лыжник продолжает выносить палки вперед-вверх, поднимая кисти рук до уровня глаз. Туловище его за это время разгибается приблизительно на 10° и образует с толчковой ногой прямую линию. Фаза 5 свободное одноопорное скольжение на левой лыже. Начинается фаза с отрыва правой лыжи от снега и заканчивается постановкой палок на опору. Продолжительность фазы 0,20.3 с. Окончив отталкивание, лыжник продолжает отводить правую ногу по инерции назад-вверх, сгибая ее с целью расслабления в коленном суставе. Опорную (левую) ногу он начинает плавно разгибать в коленном суставе, а голень, наклоненную вперед, приводит в вертикальное положение. Палки лыжник продолжает выносить вверх, а кисти рук его поднимаются выше головы. Фаза 6 скольжении с одновременным отталкиванием руками. Продолжительность фазы 0.20.25 с. Маховая (правая) нога не полностью подводится к опорной, а остается на полстопы сзади нее. Стопа левой ноги выдвинута вперед, голень ее отклонена назад на 510°от вертикали, чем обеспечивается жесткая (без амортизации) передача усилия, развиваемого при отталкивании туловищем и руками, на скользящие лыжи. Отрывом палок от снега заканчивается цикл скоростного варианта одновременного одношажного хода.

Основной вариант одновременного одношажного хода В цикле основного варианта этого хода те же фазы, что и в цикле скоростного варианта, но в согласовании работы ног, рук н туловища есть отличия. В основном варианте хода после окончания одновременного отталкивания палками лыжник. перейдя к свободному скольжению на двух лыжах, разгибает туловище и выносит руки вперед, не делая выпад ногой, как в скоростном варианте. Сделав шаг, лыжник выводит палки из положения кольцами к себе в положение кольцами от себя, а оттолкнувшись ногой, он должен вновь расположить их кольцами к себе. Постановка палок на снег и отталкивание ими осуществляются под острым углом. Весь период от окончания отталкивания руками до начала следующего отталкивания ими значительно продолжительнее, чем в скоростном варианте. Длительность цикла основного варианта одновременного одношажного хода — 12-1.6 с, длина цикла 57 м. Ход может быть применен при хороших условиях скольжения на пологих спусках (13°), а также на равнинных участках местности при отличных условиях скольжения (обледеневшая лыжня, крупнозернистый снег и т.д.). Одновременный двухшажный ход Этот ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения. Цикл одновременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, одновременного отталкивания руками и свободного скольжения на двух лыжах. Продолжительность цикла 1,72,1 с, длина 810 м, средняя скорость 5,06,5 м/с.

Анализ движений в цикле хода начинается с момента отрыва лыжных палок от снега после окончания отталкивания руками. Одновременный двухшажный ход.

Лыжник начинает активно и ускоренно подводить маховую ногу к опорной с таким расчетом, чтобы подведение завершилось до окончания отталкивания и руками. Моментом отрыва лыжных палок от снега заканчивается цикл одновременного двухшажного хода. В настоящее время этот ход квалифицированные лыжники применяют редко. Попеременный четырехшажныйxoд Цикл движений попеременного четырехшажного хода состоит из четырех скользящих шагов и двух попеременных отталкивании руками на два последних шага. Продолжительность цикла 1,72,2 с, длина710м, средняя скорость в цикле на равнине 4,0 6,0 м/с, темп хода 2235 циклов в минуту. Рассмотрим действия лыжника в цикле попеременного четырехшажного хода при передвижении на равнине. Одновременно с первым толчком ногой гонщик выносит вперед-вверх одноименную руку с палкой. Толчок ногой (этом ходе делается так же, как и в двухшажном попеременном. К окончанию толчка лыжник должен поднять кисть выносимой вперед полусогнутой руки до уровня плеч. Нижний конец палки при этом обращен назад. С окончанием толчка ногой и выноса одноименной руки гонщик начинает скользить на одной ноге и выносить вперед вторую руку и освободившуюся после толчка ногу. Делается эти с таким расчетом, чтобы к концу второго толчка ногой рука и нога закончили движение одновременно. Во время выноса второй руки и ноги после первого толчка лыжник рукой, начавшей движение раньше, переводит палку в положение кольцом вперед. После окончания второго толчка гонщик готовится к третьему толчку ногой. С началом третьего толчка одноименную толчковой ноге палку следует ставить в положение кольцом от себя. На протяжении третьего толчка ногой она ставится под острым углом. Четвертый толчок ногой лыжник делает аналогично третьему. С началом его лыжник ставит в снег палку для второго толчка рукой. Во время четвертого толчка ногой он делает движение другой рукой, похожее на движение первой руки в момент третьего толчка ногой, а поэтому к окончанию четвертого толчка ногой создаются условия для начала толчка второй рукой. С окончанием толчка второй рукой завершается и цикл движения в четырехшажном ходе. Применяется попеременный четырехшажный ход редко. Коньковые лыжные ходы

Полуконьковый ход

Полуконьковый ход один из наиболее эффективных способов передвижения на лыжах. Использование его позволяет развивать высокую скорость. Применяется этот ход на равнинных участках, пологих подъемах н спусках, при движении по дуге. Для него нужна лыжная колея, которая обеспечивала бы правильное направление скольжения лыжника при коньковом отталкивании ногой. Цикл хода состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного скольжения. За цикл лыжник преодолевает 49 м за 0,81,2 спри средней скорости 4.58,5 м/с. Темп хода 5075 циклов в 1 мин, время отталкивания ногой 0.250,50 с. руками 0,250,44 с. Фазовый анализ движений в цикле хода целесообразно начинать с момента окончания отталкивания ногой. Принцип выделения фаз в цикле хода основывается на временных характеристиках отталкивания ногами, руками и свободного скольжения. Цикл полуконькового хода включает четыре фазы: свободное одноопорное скольжение, скольжение с отталкиванием руками, скольжение на двух лыжах с одновременным отталкиванием ногой и руками, скольжение на двух лыжах с отталкиванием ногой. Фаза 1 свободное одноопорное скольжение (на правой лыже). Начинается она с момента окончания отталкивания ногой и продолжается до постановки палок на снег. Длительность фазы 0,40.8 с. В начале фазы проекция центра массы тела (п. ц. м. т.) лыжника находится несколько сзади-сбоку по отношению к стопе опорной ноги. В процессе скольжения опорная нога и туловище плавно выпрямляются, руки остаются в крайнем заднем положении (зависают), маховая нога свободно поднимается вверх-в сторону. Во время свободного одноопорного скольжения п. ц. м. т. лыжника перемещается из положения сзади-сбоку по отношению к опоре на переднюю часть столы. Тем самым обеспечивается скольжение на плоско поставленной лыже. Заканчивая свободное скольжение на почти прямой опорной ноге, лыжник начинает наклонять туловище, выводить маховую — ногу вперед-в сторону и ставит палки на снег. Правую палку он ставит под углом около 70°, левую под углом 80°. Разный наклон палок необходим для постановки их на опору на одинаковом удалении (спереди) от стопы опорной ноги, так как туловище к этому времени несколько повернуто вокруг собственной оси в сторону толчковой ноги. В фазе 1 следует стремиться плавно, но почти полностью выпрямить опорную ногу, сохранив незначительный наклон туловища. Благодаря этому расслабляются мышцы опорной ноги и туловища перед предстоящей работой. Описанные действия завершают подготовку к выполнению основных рабочих усилий, направленных на увеличение скорости передвижения лыжника. Фаза 2 скольжение на правой лыже с отталкиванием двумя руками. Начинается она с постановки палок на снег и продолжается до постановки на него левой лыжи. Продолжительность фазы 0.060,09 с. Лыжник отталкивается руками благодаря активному наклону туловища, положение его рук не изменяется. Маховой ногой, незначительно согнутой в коленном суставе, он делает выпад вперед-в сторону и ставит лыжи на снег под углом 1624° к направлению движения, пятки лыж расположены скрестно, опорная правая нога начинает сгибаться. Чем выше скорость, тем меньше угол постановки лыжи на снег. Фаза 3 скольжение на двух лыжах с отталкиванием левой ногой и руками. Начинается она с постановки левой лыжи на снег и продолжается до отрыва палок от опоры. Продолжительность фазы 0,190,24 с. В этой фазе полуконькового хода отталкивание ногой принципиально отличается от отталкивания не только в классических, но и во всех других коньковых ходах, поскольку вначале лыжник не разгибает, а сгибает толчковую ногу. Это требует разделить отталкивание ногой на две подфазы. Подфаза 1 скольжение на двух лыжах с отталкиванием левой ногой (отведением ее) при сгибании в тазобедренном.коленном, голеностопном суставах и одновременным отталкиванием руками. Длительность подфазы — 0,160.19 с. В подфазе 1 лыжник продолжает активно наклонять туловище до 3035 ° к горизонту, отталкивается руками, разгибая их в плечевых и локтевых суставах. Отталкиваясь руками, он подседает на опорной (правой) ноге, сгибая ее в коленном суставе под углом 130135°, в тазобедренном под углом80-90°, что позволяет уменьшить давление массы тела на скользящую лыжу и облегчить отталкивание руками.Активное перемещение массы тела с опорной ноги на толчковую крайне необходимо не только для снижения нагрузки на мышцы при сгибании опорной, ноги, но и для увеличения силы отталкивания отведением, а также для обеспечения эффективного отталкивания ногой при разгибании ее в последующих фазах.Подфаза 2 скольжение на двух лыжах с отведением-разгибанием толчковой ноги и с отталкиванием руками. Продолжительность ее 0,030,06 с. В это время лыжник заканчивает отталкивание руками, продолжает отталкивание отведением левой ноги и начинает разгибать ее в тазобедренном суставе. Опорная нога остается согнутой в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, заканчивается наклон ее влево и перемещение массы тела на толчковую ногу, туловище наклонено вперед. Фаза 4 — скольжение на двух лыжах с отталкиванием отведением и разгибанием левой ноги начинается по окончании отталкивания руками и заканчивается отрывом левой лыжи от снега. Продолжительность фазы 0,080,22 с. В этой фазе отталкивание заканчивается отведением и активным разгибанием левой ноги в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах при скольжении левой лыжи на внутреннем канте. Опорная нога в это время остается согнутой. Туловище начинает плавно выпрямляться, руки по инерции продолжают расслабленное движение назад-вверх. Эффективность завершения отталкивания ногой зависит также от положения опорной ноги. Чем больше согнута опорная нога, тем меньше угол отталкивания и больше горизонтальная составляющая силы толчка. Однако и мышечное напряжение резко возрастает в связи с необходимостью удерживать массу тела на согнутой опорной ноге.

Коньковый ход без отталкивания руками Применяются два варианте этого хода: с махами и без махов руками. В обоих вариантах цикл хода состоит из двух скользящих шагов, во время которых выполняются два поочередных отталкивания ногами, и включает две фазы, характерные для каждого шага -свободное одноопорное скольжение и скольжение с отталкиванием ногой. Длина цикла 69 м. продолжительность 0,71.0 с, средняя скорость в цикле 610 м/с, темп хода 6085 циклов в 1 мин. Фаза 1 свободное одноопорное скольжение на правой лыженачинается после отталкивания левой ногой н продолжается до выведения левой (маховой) ноги вперед-в сторону. Продолжительность фазы 0,180.25 с. Опорная нога лыжника в начале фазы согнута в тазобедренном суставе под углом 97103°, в коленном под углом 7278°, голеностопном 6773°, туловище наклонено под углом 3045° (к горизонтали), левая рука, удерживающая палку в горизонтальном положении, опущена спереди, правая (сбоку) удерживает палку кольцом сзади — вверху. Оттолкнувшись левой ногой, лыжник сгибает ее в коленном суставе и подтягивает к опорной ноге. Одновременно п. ц. м. т. лыжника перемещается на переднюю часть стопы опорной ноги из положения сзади-сбоку по отношению к опоре. Почти прямая левая рука вместе с палкой в этой фазе движется назад до колен, правая вперед. К окончанию фазы обе руки движутся навстречу одноименным ногам и друг другу и опускаются к коленям. Фаза 2 скольжение на правой лыже с отталкиванием этой же ногой начинается с момента выведения маховой (левой) ноги вперед-в сторону и заканчивается отрывом правой лыжи от снега. Продолжительность фазы 0,190,25 с. При скольжении на правой лыже в этой фазе маховая (левая) нога движется вперед в сторону под углом 1014е к направлению движения. При этом проекция массы тела лыжника смещается в сторону движении маховой ноги. Коньковый ход без махов руками, так же как и с махами, применяется при хороших условиях скольжения на равнине, пологих спусках и при разгоне на более крутых спусках, когда скорость выше 7 м/с. Низкая стойка, неподвижное положение рук перед грудью при высокой скорости передвижения обеспечивают уменьшение силы сопротивления воздуха. Этот ход экономичен благодаря небольшой парусности, большой длине скольжения, невысокому темпу движений. Длина цикла7-12 м, продолжительность0.9-1.4 с, средняя скорость в цикле6-9 м/с, темп 42-66 циклов в минуту.

Двухшажный коньковый ход

Фаза 1 скольжение на левой лыже с отталкиванием правой рукой начинается после отталкивания правой ногой и заканчивается отрывом правой палки от опоры. Продолжительность фазы 0,12-0,15 с. Опорную (левую) ногу лыжник во время скольжения начинает плавно выпрямлять в коленном и тазобедренном суставах. Маховую ногу, постепенно сгибая ее в коленном и тазобедренном суставах и при этом удерживая лыжу под прежним углом к основному направлению движения, лыжник подтягивает к опорной ноге. П.ц.м.т. лыжника начинает перемещаться на переднюю часть стопы опорной ноги. Фаза 2 скольжение на левой лыже с отталкиванием левой ногой.свободное одноопорное скольжение на правой лыже, скольжение с одновременным отталкиванием руками, скольжение с одновременным отталкиванием руками и ногой (правой), скольжение с отталкиванием правой ногой. При преодолении подъемов в цикле этого хода выделяют следующие фазы: свободное одноопорное скольжение, скольжение на левой лыже с отталкиванием левой ногой, скольжение на левой лыже с отталкиванием левой ногой и руками (рукой), скольжение на правой лыже с одновременным отталкиванием руками, скольжение на правой лыже с отталкиванием правой ногой и руками (рукой), скольжение на правой лыже с отталкиванием правой ногой.

Одновременный одношажный коньковый ход

Этот ход наиболее сложный в координационном отношении.так ‘как при каждом скользящем шаге разгибание толчковой ноги сопровождается наклоном туловища и отталкиванием руками. Анализ движений цикла хода целесообразно начинать с момента окончания отталкивания ногой. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов. Каждый шаг включает отталкивание ногой (правой или левой), одновременное отталкивание руками и одноопорное скольжение. Выполнив цикл, лыжник преодолевает на равнине б15 м, на подъемах 410 м за 1,22 с при средней скорости 3,58,5 м/с. Темп хода 3050 циклов в 1 мин, время отталкивания ногой 0,25 0,45 с. руками 0,250,40 с. При передвижении на равнине и на пологих подъемах в цикле различают четыре фазы (в одном скользящем шаге): свободное одноопорное скольжение, скольжение с одновременным отталкиванием руками, скольжение с одновременным отталкиванием ногой и руками, скольжение с отталкиванием ногой. С увеличением крутизны подъема фазовая структура хода несколько изменяется. В этих условиях отталкивание руками начинается почти одновременно с отталкиванием ногой и в цикле хода выделяется три фазы: свободное одноопорное скольжение, скольжение с одновременным отталкиванием ногой и руками, скольжение с отталкиванием ногой.

Попеременный коньковый ход Попеременный коньковый ход применяется на подъемах большой крутизны (более 8°), а также при мягкой лыжне и плохих условиях скольжения на менее крутых подъемах. Хотя этот ход наименее скоростной, значение его недооценивать нельзя. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов,в процессе которых лыжник дважды поочередно (попеременно) отталкивается руками. Длина цикла 3-4.5 м. продолжительность- 0,8-1,15 с. средняя скорость в цикле 3.5- 5 м/с. темп хода 55-75 циклов в 1 мин. время отталкивания ногой -0.20,3 с. рукой 0.25 0,35 с. В зависимости от крутизны подъемов, темпа передвижения, технического мастерства спортсмены применяют два варианта попеременного конькового хода. В первом варианте окончание отталкивания рукой совпадает с началом отталкивания ногой, а чаще усилия руки к ноги накладываются. При этом варианте скорость поддерживается за счет частоты шагов при укорочении скользящего шага. Этот вариант хода применяют на крутых подъемах, при плохих условиях скольжения, при физической усталости, когда спортсмен не может достаточно мощно оттолкнуться. Во втором варианте есть фаза свободного одноопорного скольжения (после отталкивания рукой и перед отталкиванием ногой) . Рассмотрим последовательность движений в первом варианте попеременного конькового хода. Фаза 1 скольжение на левой лыже с отталкиванием правой рукой начинается с отрыва правой лыжи от снега и продолжается до выведения маховой (правой) ноги вперед-в сторону. Длительность фазы 0,160.21 с. Скольжение в этой фазе поддерживается активным разгибанием правой руки в плечевом и локтевом суставах, а также незначительным (23°) наклоном туловища. Опорную (левую) ногу лыжник при скольжении разгибает в коленном суставе на 2428°, в тазобедренном на 2024°, а голень наклоняет на 710°, Маховую (правую) ногу вместе с лыжей гонщик подтягивает к опорной ноге, постепенно сгибая в коленном суставе. При этом угол между лыжей и направлением движения не меняется, пятка стопы подводится к опорной ноге. В этой фазе лыжник продолжает выносит вперед левую руку, постепенно сгибая ее в локтевом суставе, кисть руки он поднимает почти до уровня плеч. Фаза 2 скольжение на левой лыже с отталкиванием левой ногой и правой рукой начинается с выведения маховой (правой) ноги вперед-в сторону и заканчивается отрывом правой палки от опоры. Продолжительность фазы 0,030,09 с. Когда в результате активного движения маховой (правой) ноги вперед-в сторону стопы лыжника максимально сближаются, он начинает отталкиваться левой ногой, разгибая ее вначале в тазобедренном суставе. В это же время лыжник заканчивает отталкиваться правой рукой, а левую руку продолжает выносить вперед. Фаза 3 скольжение на левой лыже с отталкиванием левой ногой (0,180,23с) начинается с отрыва правой палки от опоры и заканчивается постановкой левой палки. Лыжник продолжает отталкиваться левой ногой, разгибая ее в тазобедренном и коленном суставах (туловище он выпрямляет на 23°). Маховую ногу, согнутую в коленном уставе почти до прямого угла, лыжник двигает вперед-в сторону. В это же время он заканчивает вынос левой руки и ставит палку на опору под острым углом, а правую руку после отталкивания начинает перемещать вниз-вперед. В конце этой фазы лыжник ставит маховую (правую) ногу на снег под углом 1624° к направлению движения. Фаза 4 — скольжение на двух лыжах с отталкиванием левой ногой и одноименной рукой начинается с постановки палки на опору и заканчивается отрывом левой лыжи от снега. Продолжительность фазы 0,090,16 с. Толчковую (левую) ногу лыжник продолжает разгибать в тазобедренном и коленном суставах, а разгибание ее в голеностопном суставе заканчивает отталкивание. С окончанием отталкивания левой ногой и отрывом ее от снега начинается второй скользящий шаг в цикле хода, движения в котором те же, что и в первом шаге.

Техника преодоления подъемов

Обычно подъемы составляют до ‘/з дистанции и преодолеваются скользящим, ступающим, беговым шагом, «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой» и коньковыми ходами. Выбор способа преодоления зависит от крутизны подъема, качества смазки лыж, тренированности и технической подготовленности лыжника. Подъемы преодолевают прямо, наискось, зигзагом. При преодолении подъемов действует скатывающая сила, рассчитываемая по формуле Fскат = Psina где Р масса лыжника, a — крутизна подъема. Лыжник массой 70 кг, идя на подъем крутизной 5°, должен преодолеть силу сопротивления движению (Fскат), равную почти 5 кг, при крутизне подъема 10°до 12 кг, 15° до 18 кг. На подъеме сила давления лыжника на опору меньше, чем на равнине, и определяется она по формуле N=Pcosa. Чем круче подъем, тем меньше сила трения. Однако и время скольжения лыж уменьшается и при определенной крутизне лыжник вообще переходит на ступающий шаг. Поэтому с уменьшением силы трения лыж скорость передвижения лыжника на подъеме существенно не увеличивается, а прочность сцепления лыж со снегом уменьшается и лыжнику становится труднее отталкиваться ногами. Поэтому он укорачивает шаг, отталкивается ногой под большим углом и энергичнее работает руками. При одном и том же коэффициенте сцепления (Ксц) лыж со снегом угол окончания отталкивания ногой возрастает на столько, на сколько увеличивается крутизна подъема. Если при коэффициенте сцепления 0,4 на равнине лыжник может закончить отталкивание ногой под углом 68°, то на подъеме крутизной 5° минимальный угол отталкивания ногой будет 73° на подъеме 10° -78°. При переходе с равнины на подъем лыжник до определенного момента продолжает сохранять фазовую структуру скользящего шага. С увеличением крутизны подъема сокращается фаза свободного скольжения. Квалифицированные лыжники способны сохранять свободное скольжение на подъемах крутизной до 5°, а на более крутых подъемах они переходят на скользящий шаг. Отличительная особенность его отсутствие свободного скольжения. В момент окончания отталкивания ногой лыжник ставит одноименную палку на снег. П. ц. м. т. лыжника при этом смешена на пятку опорной ноги. Энергично работая туловищем и рукой, он скользит на лыже, а голень опорной ноги незначительно отклоняет назад. С остановкой лыжи опорную ногу гонщик начинает сгибать в голеностопном и коленных суставах, а маховая нога находится сзади опорной. Лыжа останавливается до выпада. Стояние лыжи до выпада фаза, которого нет при ходьбе на равнине. Чтобы достичь оптимально высокой скорости при передвижении скользящим шагом, надо не втягивать скольжение лыжи при отталкивании рукой и максимально сокращать фазу стояния лыжи до выпада. Если крутизна подъема более 10°, скользить на лыжах нецелесообразно и лыжники переходят на способ подъема ступающим шагом. При передвижении ступающим шагом лыжник поочередно отталкивается ногами и руками. С окончанием отталкивания одной ногой он сразу же переносит массу тела на другую ногу. Лыжа при этом не скользит. Гонщик ставит палку на опору до окончания отталкивания одноименной ногой и противоположной рукой (фазы свободного скольжения нет). Таким образом, он опирается одновременно на обе палки. Поэтому задача отталкивания руками перенос массы тела лыжника вперед на опору. При передвижении ступающим шагом лыжник делает перекат через согнутую ногу.не разгибая ее при махе. С началом выпада лыжник продолжает сгибать опорную ногу, а сильнейшие лыжники, как правило,сразу начинают разгибать ее в тазобедренном и коленном суставах, т. е. отталкиваться. Крутые короткие подъемы (крутизной 15° и больше) лыжники преодолевают беговым шагом. При этом шаге все фазы скольжения сменяются фазой полета. С момента постановки палки масса тела перемещается на маховую ногу. Далее следует стояние лыжи до выпада. Хорошо подготовленные лыжники начинают выпад одновременно с выпрямлением опорной ноги, а иногда н раньше. Подъем они преодолевают на сильно согнутых в коленях ногах. Темп при беговом шаге70 циклов в 1 мин. При преодолении подъемов наискось применяется подъем «полуелочкой». Лыжа, расположенная выше, скользит в направлении движения, а носок нижней лыжи отводится в сторону. Угол постановки нижней лыжи зависит от крутизны подъема и условий скольжения Руки лыжника работают поочередно. Подъем «елочкой» применяется при преодолении подъемов прямо. При этом способе подъема носки лыж разводятся в стороны в направлении движения, и, чтобы улучшить сцепление со снегом, гонщик закантовывает лыжи на внутренние ребра. Чем круче подъем, тем больше разводятся носки лыж. При подъеме «елочкой» лыжи не скользят, а ноги к руки гонщика работают поочередно. Подъем «лесенкой» на соревнованиях лыжников не применяется. Чтобы подняться «лесенкой», надо встать левым или правым боком к подъему, поставить лыжи на верхние канты и подниматься приставными шагами. Если лыжник преодолевает подъем, повернувшись к нему правым боком, то он отталкивается левой рукой, одновременно разгибая левую ногу, а правую ногу отводит от левой. С постановкой правой лыжи и палки на снег левая нога приставляется к правой и т. д. Техника преодоления подъемов коньковыми способами: одновременными одношажным, двухшажным и попеременным основана на отталкивании скользящим упором.

Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов. Фаза 1 свободное одноопорное скольжение на левой лыжедлится с окончания отталкивания правой ногой до выведения маховой {правой) ноги вперед-в сторону и начала разгибания левой ноги. Продолжительность фазы 0,200,45 с. Опорная (левая) нога в начале свободного одноопорного скольжения сильно согнута: в коленном суставе под углом 110115 °, тазобедренном под углом до 9095 °. Туловище лыжника наклонено к горизонту под углом 4552 Во время скольжения на плоско поставленной левой лыже под углом 1622° к направлению движения лыжник плавно разгибает опорную ногу в коленном суставе на 3035 °. в тазобедренном на 4550°, туловище выпрямляет на 810°. Разгибание опорной (левой) ноги позволяет значительно уменьшить статическое напряжение мышц этой ноги при скольжении. Выполнив подготовительные движения, лыжник перемешает п. ц. м. т. из положения сзади-сбоку по отношению к опоре на переднюю часть стопы и группируется, чтобы эффективно оттолкнуться ногой. При этом он сгибает опорную ногу в голеностопном суставе на 811 °. Фаза 2 одноопорное скольжение на левой лыже с одновременным отталкиванием левой ногой начинается с отведения маховой (правой) ноги вперед-в сторону и продолжается до постановки левой палки на опору. Длительность фазы0,120.22 с. После подготовительных движений в предыдущей фазе лыжник выполняет технические действия, способствующие увеличению скорости. Отталкивается он, активно разгибая левую ногу в коленном и тазобедренном суставах. Пятка стопы при этом прижата к лыже. Правой ногой лыжник делает энергичный мах вперед с отведением. Вынос левой руки вперед-вверх и сгибание ее в локтевом суставе под углом 90-100 он заканчивает с постановкой палки на снег почти под прямым углом. Правая рука его, несколько отставая от левой, продолжает движение вперед-вверх. Фаза 3 скольжение с отталкиванием левой ногой и руками начинается с постановки левой палки на опору и заканчивается отрывом левой лыжи от снега. Продолжительность фазы 0,03-0,18 с. В начале фазы лыжник скользит на левой лыже и отталкивается левыми ногой к рукой. На пологих подъемах левая палка и правая лыжа одновременно ставятся на снег. С середины этой фазы лыжник начинает скользить на двух лыжах (двухопорное скольжение) и продолжает отталкиваться левой ногой и одноименной рукой. С перемещением массы тела с левой (толчковой) ноги на правую (опорную) ногу возникают благоприятные условия для эффективного завершения отталкивания: уменьшается вертикальная сила отталкивания и снижается нагрузка на мышцы, удерживающие массу тела на толчковой ноге, поскольку значительная часть массы тела переносится с толчковой ноги на опорную и создается возможность быстрого отталкивания. Заканчивается отталкивание левой ногой разгибанием ее преимущественно в голеностопном суставе, масса тела при этом переносится на опорную (правую) ногу.согнутую в коленном суставе под углом 114120°, в тазобедренном под углом 96108°. Туловище лыжника наклонено в этот момент под углом 3845 ° Фаза 4 скольжение на правой лыже с одновременным отталкиванием руками начинается с отрыва левой лыжи от снега и продолжается до выведения маховой (левой) ноги вперед-в сторону. Длительность фазы 0,180,34 с. Лыжник продолжает активно наклонять туловище и разгибать руки в плечевых и локтевых суставах. При отталкивании руками он подседает на опорной ноге, сгибая ее в коленном суставе до 103108°, в тазобедренномдо 8593°. Благодаря этому уменьшается давление массы тела на скользящую лыжу и облегчается отталкивание руками. Во время скольжения на правой лыже гонщик подтягивает левую ногу к опорной, сгибая ее в коленном суставе. Проекция центра массы тела лыжника из положения сзади-сбоку по отношению к опоре перемещается на переднюю часть стопы. Голень при этом наклоняется вперед на 810°. Перед отталкиванием лыжник группируется. Фаза 5 скольжение на правой лыже с отталкиванием правой ногой и руками начинается с выведения левой ноги вперед-в сторону и разгибания опорной (правой) ноги и заканчивается отрывом правой палки от опоры. Продолжительность фазы 0,090.16 с. При скольжении на правой лыже гонщик активным движением левой ноги вперед-в сторону начинает отталкиваться правой ногой.разгибая ее в коленном и тазобедренном суставах, И заканчивает отталкивание левой рукой. Далее он скользит на правой лыже, отталкиваясь правой ногой и правой рукой, и продолжает активный вынос-отведение левой (маховой) ноги. Левая рука после отрыва палки от снега движется назад, а правая рука заканчивает отталкивание в этой фазе. Фаза 6 скольжение и отталкивание правой ногой начинается с отрыва правой палки от опоры и заканчивается отрывом правой лыжи от снега. Продолжительность фазы0,120,18 с. В начале фазы гонщик скользит на правой лыже и отталкивается правой ногой, разгибая ее в коленном и тазобедренном суставах. Туловище он начинает выпрямлять. Продолжая вынос-отведение левой ноги, лыжник ставит левую лыжу на снег под углом 1622° к направлению движения, а руки его заканчивают движение назад-вверх. Затем гонщик движется на двух лыжах, отталкиваясь правой ногой. Угол отталкивания зависит от положения опорной ноги. Чем больше она согнута, тем меньше угол отталкивания и больше горизонтальная составляющая сила толчка, однако и мышечное напряжение возрастает. Удержание массы тела на согнутых в оптимальных пределах опорной ноге обеспечивает эффективность отталкивания.

Лыжные мази

Ну и какие же они бывают эти мази? Мази бывают разные. Строго говоря, плохих лыжных мазей нет, разве что сильно просроченные. Но есть мази неправильно подобранные, часто их и называют плохими.

Но все по-порядку. По большому счету, главный критерий подбора мази — это ваши лыжи. И здесь два варианта: лыжи деревянные или лыжи пластиковые (полупластиковые, с пластиковым покрытием). Для выбора мази не имеет значения катаетесь вы на дорогих лыжах Fisher или у вас обычные лыжи Karjala. Конечно, это справедливо только для любителей лыжных прогулок. У профессионалов все несколько сложнее.

Вариант первый. Ваши лыжи деревянные. Наверное, здесь уместно лирическое отступление. Времена деревянных лыж и кирзовых ботинок безвозвратно прошли. Это, конечно, не значит, что на них никто не катается. Тем более это не значит, что деревянные лыжи не имеют права на существование. Прогресс — дело великое, покупают сейчас в основном лыжи с пластиковой скользящей поверхностью. И причина этому даже не в том, что все больше людей озабочены «имиджем», пластиковые лыжи действительно имеют ряд преимуществ. И все же. Если нужно намазать деревянные лыжи, все очень просто: берете мазь держания и наносите ее на центральную часть скользящей поврехности (под колодку). Для того, чтобы совсем было понятно, объясню, что такое колодка. В деревянных лыжах это прогиб. Длина колодки примерно 50 см от пятки ботинка, поставленного в крепление, вперед к носку лыжи. Хорошо бы, чтоб лыжи были смоленые. Тогда они не будут впитывать влагу, дольше прослужат и будут лучше скользить. Но дело ваше. Можно и не смолить.

С лыжной мазью тоже можно слишком не мудрить. «Висти» будет вполне достаточно. Это недорогая, проверенная ни одним поколением лыжников мазь. Бывалые лыжники знают, что раньше мазь «Висти» наносили по всей длине, а под колодку «теплее», чем температура воздуха. Может быть это и так. То есть не исключено, что вы «попадете в температуру» и мазь «покатит», вернее, «не покатит». Но вообще-то, мазь нужно подбирать по температуре. Наносить ее нужно тонким слоем, растирать — растиркой. Можно, конечно, не растиркой, но удобнее все же ею. И помните 1 слой хорошо, а 2 — лучше.

Если мазь «Висти» («Луч», «МВИС») нанесена правильно.то ее хватит на километров 10-15. Этим она главным образом и отличается от дорогих импортных мазей. И если вы бежите на лыжах далеко, нужно будет просто подмазать колодку еще раз. Да и температура воздуха к тому времени может измениться. И не забывайте о прописных истинах — старую мазь перед нанесением новой нужно снимать. Обычно это делают скребком. Есть специальные смывки для мазей.

Лыжи пластиковые. Если на ненамазанных деревянных лыжах еще можно кое-как уехать, то на пластиковых вряд ли. «Отдавать» они будут страшенно. Итак, смазка лыж с научным подходом к делу. Смазки бывают двух основных видов: скольжения и держания (сцепления). Для классического хода носовая и пяточная часть лыжи обрабатываются смазками скольжения, обычно парафинами. Колодка смазывается держащей мазью, чтобы ваши лыжи не катили назад также хорошо, как и вперед, попросту говоря, чтобы не было отдачи. На лыжи для конькового хода по всей длине наносится парафин.

Процесс профессиональной подготовки лыж потребует от вас, как минимум, денег и времени. Хорошо бы еще иметь навыки и лыжный станок, в котором жестко крепится лыжа. А дальше: отциклевать, прогрунтовать, снять излишки скребком, обработать щеткой, наложить 1-2 слоя «погодного» парафина, опять снять излишки скребком, вычистить щеткой, отполировать, нанести мазь держания (и не один слой), разровнять. Да еще и издержки производства: запах, впрочем несильный, соскребаемый парафин на полу. Так что нужно место, где развернуться, и чтобы никто не мешал в течение минимум 30 минут.

Это в идеале. В жизни все бывает гораздо проще. И если вы не лыжник-фанатик, то можно голову слишком не морочить. Итак, лыжи можно пропарафинить, а можно и не парафинить. Тогда они будут скользить не очень хорошо, а просто хорошо. Если все же «просто хорошо» — это для вас мало, давайте будем парафинить. Парафин выбирается так: по температуре, во-первых, по фирмам, во-вторых, по-содержанию, в-третьих. По температуре, понятно — смотрите на термометр. Бывают и универсальные парафины на большой температурный диапазон. С фирмами тоже не очень сложно. В целом, для парафина справедливо высказываение «чем дороже, тем лучше». Хотите купить самое лучшее — это «Briko», «Swix». Не плохие парафины «Toko», «SkiGo», «Rex». Это известные швейцарские, норвежские и финские фирмы. Российские парафины «Висти», «Луч», «МВИС» тоже подойдут. А вот с содержанием посложнее.

Парафины бывают просто парафины, низкофтористые парафины и высокофтористые. Цены на них разнятся так сильно, что по ошибке вы не купите высокофтористый парафин. Нужен он главным образом для весны.

Мази подбираются по тем же трем критериям, что и парафины: температура, фирмы, состав. Мази, также как и парафины, бывают универсальными по температуре. Что это значит? Это значит, что вы можете сэкономить и купить один тюбик вместо, скажем, трех. Еще это значит, что лучше купить один на все случаи жизни, чем не покупать вообще. То есть «универсальная» мазь все же держать будет, конечно, не так, как бы хотелось, но она будет стараться вас удержать изо всех сил. Что касается фирм, то очень неплохие «Swix» и «Rex». «SkiGo» тоже хороша, но рассчитана на белые и чистые снега Альп. У нас с лыжными трассами все попроще и весной погрязнее. Мази «Висти» и «Луч» подойдут и для пластиковых лыж. О их недостатках мы уже говорили. Наконец о составе мазей. Мазь может содержать фтор или не содержать его. Большинство мазей фтор не содержат и называются простыми. Фторсодержащие мази — это, в целом, теплые мази. Рассчитаны они для весны, когда актуальной становится проблема «подлипа». К тому же фтористые мази меньше собирают грязи с лыжни и держат в теплую погоду лучше, чем простые. Обычно для любителей хватает трех-четырех баночек мазей, перекрывающих температурный диапазон от +3° до -20°C. Мази могут быть разных фирм, это не страшно. Жидкие мази держания еще называют «клистерами». Клистер может понадобиться для плюсовых температур и для обледеневшей лыжни.

Можно бесконечно долго говорить о лыжных мазях и о подготовке лыж к пробегу. Но надо ли это? Чего только не бывает в арсенале лыжников: фторированные гели, пасты, эмульсии, фибертексы, фиберлены, ускорители, в конце концов. Разве это нужно? Наверное, не обязательно. Вероятно, это необходимо профессионалам, которые боятся проиграть на пятикилометровой дистанции доли секунд только из-за того, что неправильно подобран парафин. Вообще-то, даже если спуститься на обычный любительский уровень, в мазь можно попасть, а можно не попасть. Не попадать во всех отношениях очень неприятно. И когда это произошло, нужно не вредничать, а перемазать мазь прямо на лыжне. Это займет пару минут, а благодарны себе будете все оставшееся время катания.

Заключение

В настоящее время для комфортного катания на пластиковых лыжах необходимо уметь правильно выбрать лыжную мазь или мази, а также правильно их нанести на лыжи. Каждая лыжная мазь применима при определённой температуре, а неправильно нанесённая — быстро сотрётся об снег или даже замедлит передвижение. В профессиональном спорте применяются специальные многоступенчатые технологии нанесения мазей, сами лыжные мази также представляют собой довольно дорогой продукт длительных изысканий.

Список литературы:

1). И.М. Бутин «Лыжный спорт», Москва «ACADEMA», 2000 г.

2). А.В. Жеребцов «Физкультура и спорт», Москва, 1986 г.

3) Статьи из интернета

Подготовка пластиковых лыж для конькового хода. Базовая подготовка лыж. Грунтовка лыж для соревнований

Продлить жизнь любимым лыжам хочет каждый поклонник зимних видов спорта. Чтобы растянуть срок службы беговых лыж не на один год, важно правильно и со знанием дела за ними ухаживать.

Что включает в себя понятие «уход за беговыми лыжами»? Давайте разберемся.

Уход за строится по тому же принципу, что и : правильно эксплуатируем, храним и перевозим в специальных чехлах, следим за состоянием скользящей поверхности и вовремя ее обрабатываем. Правда, использовать смазки здесь придется почаще.

Подготовка новых беговых лыж

Первичная обработка беговых лыж после покупки происходит по следующей схеме:
  • снимаем слой грунтового парафина;
  • обрабатываем скользящую поверхность жестким фибертексом;
  • наносим парафин и равномерно его распределяем специальным утюгом по направлению от носка к пятке, без задержек;
  • снимаем скребком излишки парафина;
  • обрабатываем поверхность щетками.

Далее уход будет включать в себя консервацию на лето (чистка и парафин) и периодические смазки. Это если вы купили беговые лыжи без насечек. Модели с насечками не нуждаются в смазках.

Обработка беговых лыж — мази

С лыжами под смазку (без насечек) дело обстоит сложнее. Для каждой погоды предусмотрены свои виды смазки. Условия использования, температурный режим и способ нанесения указываются на коробочках. Важно внимательно следовать инструкциям. Большинству любителей достаточно обрабатывать лыжи раз в месяц или при резкой перемене погоды. Профессионалы делают это перед каждым заездом.

Отдельно стоит сказать, что лыжные мази бывают 2 типов — мази скольжения и мази держания для классических моделей (предотвращают отдачу и проскальзывание). Коньковые беговые лыжи обрабатывают мазями скольжения целиком, по направлению от носка к пятке. Мази держания на классические лыжи наносят лишь в средней части — на участок длиной примерно 65-75 см под креплениями. Для передней и задней частей используют мазь скольжения.


Мази держания могут быть как жидкими, так и твердыми. Твердые мази необходимо освободить от баночки и фольги, натереть ими зону держания на беговых лыжах. Далее синтетической растиркой мазь растирается до тонкого ровного слоя. Лучше наносить несколько тонких слоев, нежели 1-2 толстых.

Жидкие мази нужно выдавливать из тюбика по обе стороны желобка, а затем разравнивать скребком либо большим пальцем руки. Далее слой, опять-таки, растирают синтетической растиркой до ровности. В случае с жидкими мазями как раз предпочтительнее толстый слой.

Для очистки от старой смазки требуются специальные смывки-растворители. Сначала скребком снимают старую мазь, затем остатки удаляют обильно смоченной бумажной салфеткой.

Правильный уход за лыжами — гарантия комфортного катания, а также вашей безопасности и долговечности снаряжения.

Этот прекрасный спортивный инструмент приобрел массовую популярность уже более сотни лет назад. Конечно, современные модели сильно отличаются от предшественников и по длине, и по ширине, и по качеству производства. Но каким бы хорошим ни был снаряд, ему нужен особый уход для эталонной функциональности. Поэтому подготовка новых беговых лыж – это один из важнейших элементов как для профессионалов, так и для новичков. Просто забрать товар с прилавка в магазине недостаточно. Если сразу начать интенсивную эксплуатацию, то он быстро придет в негодность. Кроме того, его возможности будут далеки от заявленных.

Сборы к соревнованиям

Не стоит думать, что вся эта методика необходима лишь спортсменам высокого уровня, когда на кону, как минимум, кубок страны. Нет, и новичок, и любитель, и гуру спорта – все в той или иной мере занимаются превентивными мерами. Конечно, профессионалы, собирающие олимпийское золото, в большинстве случаев не занимаются такой деятельностью самостоятельно. У них просто нет для этого достаточного количества времени, они сфокусированы на тренировках.

Но если речь идет о соревнованиях локального уровня, первенство города, в котором задействованы юниоры, небольшие районные мероприятия или выступления различных школ и ВУЗов, то тут спортсмен должен быть мастером на все руки. И товар купить, и все действия по правильной обработке провести, и заезд выиграть.

Стоит понимать, что эти мероприятия во многом зависят от стиля прохождения трассы. Это может быть и скоростной спуск, и фрирайд, и заезды классическим или коньковым стилем, даже биатлон. И каждый требует собственного инструмента, соответственно и индивидуальных подготовительных мероприятий.

Виды и особенности лыж

Видовое разнообразие весьма обширно. Детские можно сразу исключить, они в принципе не предназначаются для серьезного спорта, упрощены до максимума. Готовить нужно лишь профессиональные или туристические модели.

Они в свою очередь делятся на два основных направления — беговые и горные. Первые принято делить на классические и коньковые. Вторые имеют гораздо более обширную градацию, хотя в большинстве своем тоже подразделяются на две ключевые сферы. Это скай-кросс и фрирайд. То есть, скоростной пуск или универсальные, для спуска и пересечения местности по различным траекториям.

Как подготовить лыжи к катанию коньковым стилем

Основными элементами, на которые необходимо обратить внимание, являются: поверхность, рисунок и специальные смазки. Рисунок наносится самим производителем. Для твердого снега подходит мелкий «ворс», а крупный рельеф предназначен для мягкого и талого.

Но наша задача лежит в правильной обработке самой скользящей зоны. Если это сделать некорректно, то в результате повышенного трения будет создано искусственное препятствие движению. Придется тратить больше сил, правильное выполнение техник хода будет нарушено, сам инструмент будет подвержен повышенному износу, возможна порча и нарушение структуры.

Очистка и обрабатывание


Это весьма трудоемкая и длительная процедура, к которой нужно подойти максимально серьезно. В процессе по неосторожности можно даже повредить инвентарь, поэтому будьте бережливы и аккуратны.

Алгоритм действий

    Для первичной очистки пройдитесь по поверхности щеткой. Нам подойдет жесткая, с латунной основой. Если нет такой под рукой, подойдет и стальная. Помните, что нельзя совершать обратных движений, только поступательные. То есть, двигаем рукой только в одну сторону, от носка к пятке. В противном случае можно повредить рисунок. Смещаться с траектории тоже не стоит, строго параллельные действия, повторяющие структуру.

    Вторым этапом следует грунтование. Для этой цели нам пригодится грунтовочный парафин, который необходимо нанести ровным слоем. Далее нам нужна температурная обработка, чтобы он растаял. Подойдет либо специальный утюжок, либо обычный домашний утюг. Но выставляйте невысокую температуру, в противном случае можно случайно повредить инвентарь. Порог – 150 градусов.

    Теперь пройдитесь твердым скребком по все длине, разрушая и счищая парафиновый пласт. Центральный желоб тоже очистите, для этого понадобится тонкое стило. Хотя, в принципе можно использовать любой достаточно тонкий предмет. Только без острого конца, как в отвертке. Помните, про бережность.

    Затем для того, чтобы избавиться от остатков грунтовки, нам пригодится твердая щетка. Но уже не со стальной щетиной, а с нейлоновой. Тут уже нет нужды работать только посредством поступательных движений и под строгим углом. Повреждений никаких нанести не получится при всем желании.

    Основная часть. Она заключается в нанесении «теплого» парафина, который и придает нашему спортивному инструменту защитные свойства. Наноситься он все по той же методике, как и предыдущий. Причем используется несколько слоев. Помните, что каждый новый пласт можно наносить только в тот момент, когда предыдущий уже полностью застыл. На это потребуется 15-20 минут.

    Последний этап – это удаление парафина. Собственно, то же самое, что мы и делали после грунтовки. Сначала проходимся скребком, а далее переходим к щетке. Аккуратно и методично удаляем все остатки.

Нанесение ускорителей


Существует несколько видов средств, а методика их нанесения имеет ряд ключевых отличий. Поэтому сначала выберите конкретное, а потом уже переходите к методу.

Твердый


Подготовка лыж в домашних условиях с его нанесением – достаточно легкий процесс. Обрабатывать инвентарь можно только после того, как вы закончите работу с парафином и удалите остатки. Равномерное разотрите ускоритель по всей поверхности, а после втирайте его с помощью специальной термической пробки. Продолжайте процедуру до тех пор, пока не почувствуете повышения температуры от силы трения. После этого дайте Вашему результату закрепиться, подождите примерно полчаса или сорок минут. А далее удалите все с помощью твердой щетки. После процесс можно начинать заново. Для лучшего результат повторите цикл 4-5 раз.

Фторуглеродный порошок


Его нужно применять не после базового парафина, а уже на финальном этапе. Когда Вы закончили парафинить под конкретную погоду и тип снега.

Фактически необходимо просто посыпать им поверхность. Слой должен быть не сплошным, достаточно покрыть примерно половину общей площади. Далее губкой, валиком или иным предметом разравниваем наш порошок по всей площади. И последним шагом – обрабатываем с помощью температуры. Поможет опять же утюг через марлю. Удалять полученный ускоритель нужно не ранее, чем через полчаса.

Эмульсии

Этот тип также наносится на финальной стадии, как и предыдущий. Необходимо лишь равномерно растереть вещество и оставить его в покое на несколько минут. Обычно хватает 4-5. После этого, вооружаемся пробкой и начинаем плавными движениями втирать. Не оказывайте сильного давления, важна интенсивность, а не приложение силы. Когда эмульсия разогреется, прекращаем процесс и ждем порядка получаса. И, соответственно, удаляем ее.

Как подготовить классические лыжи


В отличие от конькового стиля, где парафин нужно наносить плотно, покрывая даже колодки, в данном случае нам понадобится нанести защитные вещества и ускорители только на скользящую поверхность, причем преимущественно на носок и пятку. Ведь движения подразумеваются только прямые.

Обработка зоны скольжения


Парафин мы наносим тем же способом, растираем, нагреваем и так далее. Вопрос лишь в том, куда именно приложить наши усилия. Собственно, нам нужно определить эффективную часть — ту, которая будет соприкасаться со снегом — возле носка и пятки. Но как узнать конкретный диапазон? Общего стандарта не существует. Он зависит от твердости материала и его упругости. А также от веса спортсмена.

Выявить эффективную зону довольно просто — наденьте лыжи, а после зафиксируйтесь в прямом положении. Остается лишь, чтобы второй человек (которого Вы предусмотрительно заранее попросите о помощи) просунул лист бумаги или картона, может даже материю под нижней поверхностью спортивного инструмента. И отметил те части, где он не касается пола. Они нам, соответственно не нужны.

Твердые мази


Чтобы такое вещество плотно зафиксировать на плоскости, предварительно е загрунтуйте. Вам понадобится и базовая мазь – грунтовочная. Наносится она простыми движениями, словно мы смазываем клеем лист бумаги. Равномерно и плавно, без зон скопления промажьте всю длину эффективной части.

Далее посредством утюга растапливаем слой и ждем несколько минут до полного застывания. Теперь у нас есть шероховатая структура, которая позволит прочно зафиксировать твердую мазь. Она наносится точно так же, но без термического воздействия. Просто затираем ее пробкой.

Жидкие мази, клистеры


Тут ключевое отличие заключается в процессе нагревания. Мы точно так же располагаем грунтовочный клистер первым слоем, а сверху наносим уже основной, на конкретную погоду. Но без ожидания и прогревания утюгом. Греть мы будем феном и уже все сразу. Под небольшой температурой, примерно 5-10 минут. После ждем затвердевание 7-8 минут.

Очистка скользящей поверхности


Чистка – это важный аспект заботы о своем спортивном имуществе. В идеале это необходимо делать один раз за 3-4 заезда или пару раз за сезон. Можно и чаще, а вот реже – не рекомендуется.

Для этого нам понадобится базовый парафин, который разогревается утюгом. После этого весь сор и загрязнения поднимаются выше уровня вещества. И их легко можно удалить скребком, логичнее всего использовать акриловый.

Обработка щетками


Для чего в принципе это необходимо? Мы рассказывали, что для лучшего сцепления со снегом производители наносят определенную структуру, так называемый рисунок. Это мелкие бороздки, которые легко заполняются любым укрепляющим или чистящим веществом. И достать оттуда его скребком просто невозможно.

Вот тут и пригодятся щетки с жесткой щетиной. Но помните, что при сильном давлении мы просто сгибаем щетинки, и она начинают двигаться параллельно бороздкам, то есть, не проникают в них. Поэтому чистку нужно проводить строго под прямым углом, чтобы ворс проникал в каждое углубление.

    После работы скребком всегда тщательно пройдитесь щеткой;

    Берите латунную или стальную, а также нейлоновую;

    Фиксируйте полезную часть лентой или бумагой, но не скотчем;

    Лучше использовать утюг для мазей, ведь обычный бытовой прибор сложно регулировать в плане точности температуры.

Готовимся к соревнованиям

Нельзя сказать, что любителям эта информация не понадобится. Нет, такими методами может пользоваться каждый. Но, если любители могут ими пренебречь, то для серьезных выступлений приходится быть во всеоружии.

Грунтовка


Процедура проводится в два этапа. Первые – это работа с мягким парафином, все технические детали описаны выше. Наносим, плавим, удаляем. Этот процесс необходим для избавления от мусора и грязи. Можно пару раз повторить процедуру для надежности.

А вторым этапом мы уже втираем средний слой, который и будет выступать в качестве грунтовки. И тут тоже нам понадобится несколько подходов. Чем больше, тем лучше. Но не стоит впадать в фанатизм, 4-5 раз, более чем достаточно.


Учитывая тот факт, что именно в этом аспекте новички допускают подавляющее большинство ошибок, которые могут стать критическими во время серьезных заездов, дадим несколько детальных рекомендаций.

Температура и ее влияние


Стоит знать, то слишком сильное тепло в принципе недопустимо. Критическими принято считать 150 градусов Цельсия. Но лучше держаться отметки в 100-120 градусов.

Если Вы заметили дым или почувствовали его запах, немедленно прервите работу. Значит, пластик близок к деформации, раз парафин начал дымить.

Плавить вещество нужно от середины по направлению к краям, и не от начала к концу. И будьте особо внимательны на участках, где толщина пластика минимальна. Там очень велик риск деформации и повреждений.

Как могут разогреть пробки и щетки


Ключ к успеху в интенсивности и смены частоты движений. Используйте попеременно разные степени скорости оборотов, а кроме того, разное приложение силы.

Но и в этом аспекте усердствовать сверх меры недопустимо. Если Вы почувствуете, что, положив руку на пластик, Вы банально не можете ее долго удержать из-за жара, стоит остановиться.

Циклевание


Это процесс выравнивания пластика. Он понадобится нам в случаях, когда из-за окисления или неправильной эксплуатации поверхность уже полностью деформировалась или окислилась. В этом случае поможет лишь циклевание. Скобление и снятия слоя пластика с помощью скребка.

Помните, что мы убираем и структурный рисунок, поэтому его нужно будет нанести заново вручную.

Как правильно подготовить лыжи в домашних условиях, видео

Под завершение нашего обзора мы приведем несколько основных советов, которые будут интересны новичкам, не знакомым со всеми хитростями ухода за зимним спортивным инвентарем.

    Если Вы катаетесь нечасто, то можно использовать недорогие быстросохнущие смазки. Для них не понадобится термической обработки, они затвердевают сами буквально за пять минут. Правда, длительность эффекта сильно сокращена, всего 5-6 километров.

    Не только способность скользить важна при катании. Стоит проверить и крепления, убрать сор и возможную ржавчину.

    Выбирая вещество, помните про Вашу цель. Если Вы участвуете в соревнованиях, то выбор ускорителей будет обоснован. А если собираетесь на прогулку, это явно лишнее.

    Первые пару недель после покупки на товаре может сохраняться фабричный ворс. Если его не удалить самостоятельно, он будет несильно, но все же снижать эффективность скольжения.

Для зимнего активного отдыха на улице есть смысл позаботиться не только об экипировке, но и о теплых вещах. Марка Stayer предлагает костюмы, в которых заниматься спортом комфортно, сухо и не холодно.

Заключение

Не только эксплуатируемый длительнее время инвентарь нуждается в уходе. Подготовка лыж после покупки не менее важна. Помните, что для лучшего эффекта стоит бережно относиться к своему имуществу на всех стадиях и во все периоды. Если начинать уход лишь накануне соревнований, то общая функциональность будет на весьма низком уровне.

Непрекращающиеся споры «циклить или парафинить» никогда не утихнут. Адепты той и другой методик подготовки скользящей поверхности лыж (СПЛ) имеют право на собственное мнение, подтверждённое успешным опытом. Данная статья посвящена «парафинщикам».

Цель базовой обработки — создать условия, при которой скользящая поверхность лыж приобретёт адгезионные, электростатические и химически активные свойства, предназначенные для эффективного удержания смазки и отторжения грязи. Такая обработка оказывает существенное влияние на процесс скольжения лыжи в любых условиях.

Нам потребуются: лыжный профиль, утюг, набор щёток (бронза, сталь, жёсткий нейлон), пластиковый скребок, скребок для желобка, не синтетическая ткань (фиберлён), набор парафинов (BW, BWG, BWLF — Start или аналоги).

Последовательность действий при базовой обработке лыж

описана ниже, каждый пункт выполняем сначала с одной, потом с другой лыжей и переходим к следующему:

1. Пройти 20-25 раз от носка к пятке латунной щеткой с легким нажимом, затем 5-7 раз стальной. Применение стальной щётки после латунной необходимо всегда (далее по тексту выполняем без дополнительного напоминания). Цель первого пункта — снять транспортировочную смазку, она может быть в виде плёнки, а не парафина. Если слой парафина — сначала скребком.

2. Пройти 10-15 раз от носка к пятке стальной щеткой. Цель — удалить мельчайшие частицы из пор СП и вскрыть структуру от старых волокон пластика. В принципе, такая лыжа уже поедет неплохо. Но не во всех условиях.

3. Парафином Base Wax (либо любой легкоплавкий вариант) при температуре утюга около 85-90гр. залить СПЛ, разровнять и снять в горячем виде не нажимая сильно на пластиковый скребок, чтобы не повредить поверхность. Повторить 2-3 раза, пока цвет снятого парафина будет без грязных вкраплений. Не давать лыже остыть. Цель — извлечь из пор пластика мелкие частицы. Опять нанести BW и расплавить утюгом. По мере впитывания парафина добавлять новый. Продолжительность — около 10-15-и минут, не давая лыже остыть. Цель — впитать вглубь СП парафин, чтобы закрыть поры и в дальнейшем эффективно удерживать гоночный парафин. В конце еще раз покрыть лыжу парафином, расплавить и оставить остывать.

4. Снять BW парафин. Для этого удалить парафин с желобка. Далее проводить скребком под углом 45гр. к поверхности (острый угол — со стороны пятки) без сильного нажима, вести от носка к пятке. Продолжать, пока будет сниматься парафин. Далее вычистить сначала нейлоновой щеткой до исчезновения пыли (20-30 проходов), затем несколько проходов латунной щеткой (4-5).

5. Выставить температуру утюга около 135-140 гр. Парафином Base Wax Grafite покрыть СПЛ, подобно п.3. Не покрывать BWG прозрачный участок носка лыжи! Цель — закрыть поры графитовым составом для придания антистатических свойств СПЛ и создать барьер для препятствования прониканию грязи внутрь пластика. Следует учесть, что этот парафин очень хрупкий и тугоплавкий, поэтому касаться бруском утюга и СПЛ нужно чаще, расплавлять в несколько проходов, не задерживая утюг на одном месте. После полного покрытия СПЛ парафином через 20-30 секунд снять скребком, вычистить латунной щеткой и снова покрыть BWG. Повторить еще раз — всего 3 раза. Последний раз заканчивается очисткой латунной щеткой СПЛ. Дать лыже остыть. Окончательно очистить СПЛ до исчезновения серых пятен латунной щеткой.

6. Вычистить латунной щеткой СПЛ — 10-15 движений вдоль лыжи от носка к пятке. Протереть СП чистой несинтетической тканью (фиберленом).

7. Нанести Base Wax Low Fluoro — базовый низко фтористый парафин. Температура утюга — 130-135гр. Нанести на СПЛ, расплавить, дать остыть до комнатной температуры. Снять скребком, вычистить латунной (5-7 раз), затем нейлоновой (20-30 раз) щетками. Повторить еще 2 раза, всего — 3.

8. Нанести на СП базовый фиолетовый (на предстоящее тепло) или синий (на холод) парафин.

Базовая подготовка лыж закончена. СПЛ должна иметь густой черный жирный лоснящийся оттенок. На эту операцию должно быть потрачено 2.5-3 часа для одной пары лыж. Для классики колодка не обрабатывается!

Эффективность методики доказана практикой на всех дистанциях, особенно на длинных и при абразивном, истирающем снеге — парафин держится дольше. СПЛ остаётся «свежей» при надлежащей обработке весь сезон.

Обработка лыж перед каждой гонкой.

Снять грунт скребком, затем нейлоновой щеткой. Провести 3-5 раз латунной щеткой от носка к пятке, убрать пыль фиберлёном. Провести 3-4 раза стальной щеткой от носка к пятке. В промежутке между очистками вытирать СП чистой тканью для удаления пыли.

Нанести погодный без фтористый грунт или графит. При агрессивном снеге — еще +1 слой. Цель — обеспечить истирание парафина слоями. Опыт показал, что именно так парафин держится лучше всего. После нанесения очередного слоя дать лыже остыть, снять парафин скребком, отполировать нейлоновой щеткой до блеска. Нанести следующий слой, расплавить утюгом. Дать лыже остыть. Далее — повтор.

Обработка лыж после каждой гонки.

Тщательно вычистить лыжу латунной щеткой — 10-15 проходов от носка к пятке до появления бархатистого оттенка. Снять пыль со СП чистым куском ткани. Пройти от носка к пятке 3-5 раз стальной щеткой. Цель — вычистить СП от грязи и твёрдых частиц.

Обильно смазать СП парафином BW, расплавить утюгом. В горячем (сметанообразном) виде снять парафин скребком. Повторять операцию до тех пор, пока парафин не будет сниматься чистым, без грязи. Нанести и расплавить еще раз BW, дать остыть, снять скребком, отполировать нейлоновой щеткой, затем латунной (3-5 проходов) и стальной (2-4 прохода). Цель — извлечь из пор пластика старую смазку и грязь.

Нанести фиолетовый или синий грунт, расплавить, дать лыже остыть, убрать в чехол. Цель — закрыть СП от воздействия воздуха и пыли.

*** По материалам журнала «Лыжный спорт».

Как подобрать лыжи для конькового хода и не ошибиться? Выбор лыж — не самая простая задача, в особенности для новичков. Покупка данного спортивного инвентаря нуждается в применении грамотного, ответственного и взвешенного подхода.

Как выбрать лыжи для конькового хода новичку?

Первые сложности могут возникнуть непосредственно при определении изделий, которые входят в категорию беговых. Зачастую к данному типу относятся модели, отличающиеся строением от горных лыж. При этом новичку абсолютно ни к чему профессиональные лыжи для конькового хода, по меньшей мере хотя бы исходя из их высокой стоимости.

Человеку, который только становится на лыжи, прежде всего необходимо определиться с доступной ценовой категорией. Стоимость отдельных моделей лыж для конькового хода может колебаться в пределах от 30 до 350 долларов. И даже при особой величине кошелька наиболее дорогостоящие модели от авторитетных мировых производителей не всегда являются идеальным решением.

Какие лыжи для конькового хода лучше выбрать? Оптимальным решением для новичков могут стать беговые лыжи для конькового хода отечественного производства. Во-первых, среднее качество таких моделей позволяет ощутить весь комплекс положительных эмоций от катания, а во-вторых, их стоимость настолько доступна, что использовать такие лыжи можно будет не щадя, практически в любых условиях.

Другим важным вопросом для новичка является подбор беговых лыж исходя из технических параметров: длины, уровня жесткости, прочности конструкции. Именно эти характеристики выступают определяющими при выборе любых моделей.

Оптимальная длина лыж для конькового хода может быть определена согласно классической формуле расчета. Для этого необходимо прибавить к росту лыжника 25-30 см, что и станет показателем подходящей длины.

Что касается жесткости лыж, то здесь необходимо ориентироваться на вес лыжника. Под слишком грузным ездоком мягкие модели непременно будут прогибаться, доставляя целую массу неудобств. При низком весе лыжника слишком жесткий инвентарь будет проскальзывать с довольно неприятной отдачей. Чтобы определить оптимальный уровень жесткости, достаточно встать на лыжи полным весом, предварительно подложив под область креплений плотный лист бумаги. Достаточным показатель жесткости считается, если лист без особых затруднений можно передвигать под скользящей поверхностью на расстояние порядка 30-40 см в обоих направлениях.

Основная масса покупателей предпочитает сразу же приобретать для езды на начальном уровне дорогостоящие лыжи для конькового хода, надеясь на комфортные ощущения во время езды исходя из авторитета узнаваемого производителя. Однако надежность и высокое качество дорогих лыж обоснованы необходимостью достижения максимальных скоростей на лыжне. Вряд ли начинающему любителю сразу же удастся кататься на таких скоростях с применением правильной техники езды. Следовательно, тратиться на покупку профессиональной модели лыж человеку без особого опыта нет никакого смысла.

Материалы изготовления

При осуществлении такой процедуры, как выбор лыж для конькового хода, важным вопросом для большинства новичков остается подбор подходящего материала. Многие из нас еще не забыли старые добрые деревянные модели беговых лыж советского производства, которым в свое время практически не было альтернативы. Поэтому некоторые любители спорта крайне тяжело принимают необходимость перехода на использование современных пластиковых моделей. Главной причиной здесь является далеко не закостенелость восприятия, а, скорее, отсутствие информации об особенностях эксплуатации подобного инвентаря.

Пластиковые лыжи для конькового хода не так просты, как может показаться на первый взгляд. Используя такую модель без должной подготовки и обслуживания, можно ощутить дискомфорт, убедив самого себя в неудачной покупке уже на первых метрах колеи.

На самом деле пластик отличается улучшенными скользящими качествами по сравнению с деревом. Поэтому при выборе пластиковых беговых лыж нужно быть готовым к необходимости регулярного смазывания скользящей поверхности изделия, подбирая подходящие составы и исходя из погодных условий и характера местности.

Пластиковые модели беговых лыж значительно прочнее деревянных и, соответственно, обладают повышенным уровнем надежности. И если обладатели первых начинают зачехлять свой любимый инвентарь с появлением плюсовых показателей на термометре, то счастливые владельцы пластиковых аналогов обычно еще некоторое время радуют себя продолжением сезона.

Как подобрать лыжи для конькового хода под стиль езды?

Одним из определяющих моментов при подборе лыж является соответствие выбранной модели стилю катания. Рассматривать отдельные особенности и конфигурацию лыж рекомендуется, исходя из характера будущего применения приобретаемой пары.

Подбор лыж для конькового хода следует осуществлять, ориентируясь на особенности самого стиля езды, который характеризуется необходимостью выполнения размашистых движений так называемой «елочкой».

Главным отличием между классическими лыжами и моделями для конькового хода являются особенности их смазывания. Чтобы достичь максимально равномерного скольжения, поверхность коньковых лыж обрабатывают грунтовками в виде мазей держания, смазывают парафином по всей длине, дополнительно обрабатывая специальными смазками скольжения. В то же время подобная обработка недопустима для классических моделей лыж, скользящая поверхность которых, напротив, шкурится для достижения большего сцепления, после чего покрывается держащей смазкой.

Чтобы выбрать лыжи для конькового хода, которые будут использоваться для езды в беговом стиле, необходимо обратить внимание на максимально прочные изделия, способные выдерживать существенные нагрузки.

В целом же специалисты рекомендуют приобретать несколько комплектов лыж для катания традиционным, коньковым и беговым ходом. Именно такое решение позволит избежать сложностей и дискомфорта, получив возможность переключаться с одного хода на другой.

Лыжные ботинки

Важнейшим процессом, наряду с непосредственным выбором беговых лыж, является подбор целого комплекса необходимых аксессуаров: креплений, ботинок, палок, прочего. Инновационные модели лыжных ботинок представляют собой не просто специальную обувь для удобного соединения с лыжами, но также и изделия, способные защитить ноги от определенных нагрузок и поддерживать баланс тепла.

При производстве современных лыжных ботинок учитываются анатомические особенности стопы лыжников и естественные требования гигиены. Подбор качественных, надежных ботинок является залогом комфортной, удачной езды. Ответственный подход к подбору ботинок избавляет от необходимости отвлекаться на всевозможные неудобства в виде сдавленных пальцев либо промокших ног.

В настоящее время различают несколько основных категорий лыжных ботинок:

  1. Классические модели — традиционно используются на моделях лыж, которые применяются для катания классическим ходом.
  2. Коньковые ботинки — строение и функциональность данного инвентаря соответствует особенностям конькового хода.
  3. Комбинированные модели — могут использоваться для езды в различных стилях, благодаря наличию удобной съемной манжеты.

Крепления

Осуществляя выбор лыж для конькового хода, необходимо задуматься о подборе подходящих креплений. На сегодняшний день выделяют стандартные и профильные виды креплений.

Стандартные крепления предполагают соединение с ботинками при помощи отверстий, под которые имеются разъемы на подошве специальных ботинок. Такие крепления также обладают выступами, за счет которых, собственно, и происходит надежная фиксация лыжных ботинок.

Профильные же системы обладают резиновыми элементами различной жесткости, что обеспечивает высокую эффективность отталкивания при беге. Под профильные ботинки предусмотрено несколько отдельных вариантов креплений — NNN и SNS. Различие между данными типами профильных креплений заключается в количестве выемок. В креплениях формата NNN их две, а в SNS-креплениях лишь одна.

Лыжные палки

Подбирая лучшие лыжи для конькового хода, стоит обратить внимание на выбор наиболее удобных, эффективных палок. Во многом выбор палок зависит от стиля катания. Классическому стилю езды наиболее соответствует выбор палок, длина которых достигает подмышек, а для «конька» рекомендуется подбирать палки высотой до плеча.

Идеальным решением можно считать подбор палок с анатомически выверенным темляком и крупными лапками. Наличие данных характеристик дает возможность кататься длительное время, практически не ощущая усталости или дискомфортных ощущений в кистях рук.

Как подготовить лыжи для катания коньковым ходом?

Подготовка лыж для конькового хода предполагает в первую очередь создание структуры скользящей поверхности, которая максимально соответствует характеру снега. Для этого внешняя плоскость лыж обрабатывается специальными веществами в виде мазей и парафина, которые подбираются исходя из погодных условий.

Прежде всего, на скользящую поверхность лыж наносится твердая мазь держания. Осуществляется процедура в следующем порядке:

  • внешняя плоскость лыж обрабатывается наждачной бумагой, что способствует улучшению сцепления благодаря поднятию ворса;
  • наносится грунтовая разогретая мазь с консистенцией, наиболее соответствующей погодным условиям;
  • мазь разравнивается утюгом средней температуры;
  • после застывания наносятся последующие слои мази в зоне держания и разравниваются синтетической пробкой.

Нанесение парафина на поверхность лыж

Смазка лыж для конькового хода при наличии достаточно мягкого парафина может производиться путем его наложения на скользящую поверхность в холодном виде. Если обработка лыж происходит с применением жесткого парафина, в таком случае прибегают к разогреву смазки при помощи утюга. Как вариант, смазка лыж для конькового хода может производиться путем кратковременного нагрева бруска твердого парафина с последующей обработкой лыж плавными мазками.

Наносить на лыжу следует такое количество парафина, чтобы в расплавленном виде смазка равномерно растекалась по всей скользящей поверхности, а слой вещества должен составлять не более 1 мм. Разравнивается он все тем же горячим утюгом.

Подготовка лыж для конькового хода путем нанесения смазки в виде разогретого утюгом парафина представляет собой наиболее опасную процедуру. При неаккуратном подходе к выполнению операции существует высокая вероятность перегревания, деформации и пережигания высокомолекулярного пластика. Поэтому при нанесении парафина настоятельно рекомендуется устанавливать минимально возможную температуру утюга, при которой возможна плавка имеющегося парафина.

Проводить утюгом по скользящей поверхности лыж необходимо плавно и без задержек. При этом между пластиком и подошвой утюга обязательно должен находиться слой парафина, ведь пластик быстро поддается горению при наличии прямого контакта с разогретой поверхностью утюга. Исходя из этого, не стоит экономить на расходе парафина, так как это нередко приводит к более серьезным материальным потерям в виде порчи снаряжения.

Очистка поверхности лыж специальными щетками

В случаях, когда вся длина лыж для конькового хода подвергается машинной обработке на специальных шлифовальных станках, становится возможным образование сложной крупной либо мелкой микроструктуры поверхности. Подобная обработка способствует оптимальному отводу жидкости и воздуха при контакте лыжи со снегом, чем обеспечивается наилучшее скольжение.

После снятия остатков старого парафина при помощи скребков с приходом нового сезона остается достаточно мелких бороздок, заполненных смазкой. Для возобновления изначальной структуры поверхности лыж остатки парафина следует удалить роторными либо ручными щетками. Наиболее эффективным может стать применение жестких металлических или нейлоновых щеток, которые отличаются тонким ворсом.

При очистке от парафина скользящей поверхности щетками не рекомендуется слишком усердствовать, осуществляя резкие движения либо чрезмерное надавливание, чтобы не повредить структуру пластика. Наиболее эффективно ворсинки металлических и нейлоновых щеток счищают остатки парафина при их размещении под прямым углом к обрабатываемой поверхности.

  1. Для нанесения базового слоя в виде грунтовочной мази лучше использовать специальный утюг, так как большинство утюгов для глажки белья не позволяют установить оптимальную температуру.
  2. Задержка разогретой подошвы утюга на одной точке поверхности лыж нередко, к сожалению, приводит к пережиганию и деформации пластика.
  3. Прежде чем наносить мазь скольжения при подготовке лыж к катанию, следует активировать поверхность, лишний раз обработав ее при помощи щетки.
  4. При подготовке лыж для катания в заморозки лучше прибегать к созданию мелкой структуры скользящей поверхности, а в теплую погоду — использовать крупную фактуру поверхности.
  5. Огромное значение при подготовке скользящей поверхности имеет применение метода проб и ошибок. Другими словами, стоит испробовать на личном опыте разные комбинации смазок при различных погодных условиях.
  6. Перед необходимостью длительного хранения лыж не стоит счищать старый парафин, который выступит в качестве защиты скользящей поверхности в межсезонье.
  7. Рекомендуется изначально проявлять крайнюю заботу о лыжах, ведь только в таком случае можно надеяться на их продолжительную службу и получение максимального удовольствия в процессе катания.

Каков бы ни был уровень лыжника – от любителя, исследующего самобитные лыжни в пригородных лесах до суперпрофессионала – участника Олимпийских игр, абсолютно всех волнует один и тот же вопрос: как улучшить скольжение своих лыж? Этот материал конечно не для профессионалов, так как чаще всего у них есть специальные команды сервисменов, да и не редко, они сами достаточно искушенные в этом вопросе люди. Этот материал для любителей лыж, которые еще не успели основательно проникнуться магическим процессом подготовки и хотят его освоить. Мы искренне надеемся, что здесь вы найдете полезную для себя информацию и подчеркнете что-то новое.

Наша статья для следующих групп лыжников:

  • Тех, кто катается нечасто, по подготовленным или «диким» трассам. Это лыжники-любители, не принимающие (или редко принимающие) участия в спортивных соревнованиях, но желающие получить больше скорости от скольжения.
  • Лыжники-любители, которые регулярно тренируются для поддержания и совершенствования физической формы, выступающие на соревнованиях любительского уровня. Сюда же относятся молодые лыжники из спортивных школ, уровня – до юношей.

Все, кто «выше, быстрее, сильнее» — добро пожаловать к профессионалам , в их надежные руки, которые с помощью специальных станков нанесут на лыжи необходимую структуру и изготовят такой «бутерброд» из слоев смазки, что будет не лыжа – ракета!

«Экспресс-смазка» скольжения для лыж.

Вынесена первой по той причине, что не требует долгих объяснений и очень проста в использовании. Делается с помощью специальных тюбиков или контейнеров с жидкой или гелеобразной мазью скольжения, которая выдавливается через распределяющую насадку сразу на поверхность лыж. Без очистки и снятия старой мази. После распределения по поверхности и ожидания впитывания в районе 2-5 минут, энергично втирается с помощью пробковой или тканной насадки, которая чаще чего идет в комплекте с тем же тюбиком или контейнером.

Когда используется?

  • Резко изменилась погода: пришел циклон, пошел мокрый снег, температура «прыгнула» с 0С до +5С, а у вас – единственная пара лыж, которые были намазаны на 0С.
  • В любительских лыжных путешествиях, когда нет необходимости в супер-скорости и надо, чтобы лыжи просто «скользили» или для того, чтобы избежать подлипа снега в теплую погоду.
  • «Плюсы»

    • Cкорость смазки – 2 минуты на одну лыжу.
    • Нет необходимости иметь дополнительный инструмент.
    • Если лыжа перестала скользить, слой «экспресс-смазки» стерся, всегда можно легко и быстро нанести новый, если у вас есть, конечно, возможность взять небольшой контейнер со смазкой с собой.

    «Минусы»

    • Слоя такой смазки хватает на 5-7 км максимум, т.к. ее слой очень тонкий и применены технологии, которые не позволяют мази прочно въестся в поверхность лыжи. Через 5 км ваши лыжи «встанут» и надо будет перемазываться снова. Для соревнований – крайне плохой вариант, лучше брать несколько пар лыж, смазанных с учетом изменений погоды, если ожидается и выбирать прямо перед стартом ту пару, которая подходит для «стартовых» погодных условий.
    • «Экспресс-мази» имеют очень широкий диапазон применения, как по температуре, так и по состоянию снега. Но это значит, что они будут работать в таких «широких» диапазонах на очень среднем уровне, будут показывать очень средние характеристики по скольжению — по сравнению с узкоспециализированными мазями.

    «Экспресс-смазка» для разных видов лыж:

    • для «коньковых» лыж – по всей длине.
    • для «классики» — смазка наносится на зоны носка и пятки, зона под колодкой ботинка не смазывается совсем или туда кладется мазь «держания».
    • лыжи с «насечкой» или специальными вставками (мохер, искусственные волокна) под колодкой ботинка. Можно мазать так же, как «классику», т.е. – только зону носков и пяток лыж.

    «Классическая» технология смазки лыж.

    При использовании этой технологии не избежать без использования специальных инструментов:

    • Станок для фиксации лыж. Можно использовать как специальные станки , приспособленные для этого процесса, так и просто удобное крепление с подставками, чтобы ваша лыжа во время обработки лежала всей верхней поверхностью на чем-то твердом.
    • «Смывка» для удаления грязи и старой мази с поверхности лыж. Покупайте только фирменную смывку , т.к. «народное» творчество в виде использования различных растворителей дает непредсказуемый результат.
    • Набор парафинов – мазей «скольжения» и «держания» . Вам нужно иметь именно те парафины, которые вы будет наносить на лыжи в зависимости от двух условий: а) температура воздуха, б) состояние снега (свежий снег, старый снег и т.п.). На каждой упаковке парафина всегда пишутся условия его использования. Для любителей достаточно будет набора из трех видов мазей: для температуры воздуха выше нуля; для диапазона от –2 до –8, и для диапазона температур ниже –8-10 градусов С.
    • Наиболее популярные бренды — Swix, Rex, Star, Rode, ToKo, Start, Holmenkol .
    • Утюг. Только специальный утюг для смазки лыж. Отличительная особенность от бытового утюга – способность держать постоянную температуру, которую можно точно регулировать. Есть «цифровые» версии, где нагрев рабочей поверхности задается с точностью до градуса.
    • Щетки : с металлическим ворсом, с нейлоновым жестким и мягким ворсом. Если вам не хочется иметь такой «арсенал» можно купить одну щетку со средним нейлоновым ворсом.
    • Смазчики с опытом часто используют специальные дрели с ворсовыми насадками с одной стороны и удобной ручкой – с другой. По сути, это те же щетки, только позволяющие существенно ускорить процесс обработки лыж.
    • Скребок из оргстекла или металла для снятия парафина. Существуют скребки , различные по толщине, принципиальной разницы в работе нет.
    • Специальный скребок для снятия парафина для желобка. Есть специальные скребки, похожие по форме на маркер. В крайнем случае, можно обойтись шариковой ручкой или тем же маркером.
    • Кусок фибертекса – нетканного нейлонового волокна с микрочастицами абразива.
    • Перед тем, как мы расскажем вам все «секреты» подготовки лыж, остановимся на вопросе разниц мазей.

      Деление мазей по «видам»

      • Мази «скольжения» – для того, чтобы лыжа хорошо скользила по снежной поверхности. Используются для «коньковых» и «классических» лыж.
      • Мази «держания» – для того, чтобы лыжа не проскальзывала назад при отталкивании от снега. Используются в «классических» лыжах.
      • Ускорители (порошки). Дорогие и сложные в использовании. Не рекомендуем их применять любителям без треннинга.

      Деление по содержанию добавок:

      • Без добавок. Бюджетные мази – для любительского спорта и тренировок.
      • С добавлением фтора: CH (бесфтористые), LF (низкофтористые), HF (высокофтористые). Последние – дорогие, первые – самые дешевые. Фторсодержащие мази используются при повышенной влажности воздуха и снега. Введение в состав фторкомпонентов значительно улучшает скоростные характеристики и рабочую стабильность смазки.
      • С добавлением графита. Вследствие своих антистатических свойств, смазки с добавлением графита часто проявляют себя с лучшей стороны либо в грязных условиях, либо при низкой влажности. Могут снижать накопление грязи на скользящей поверхности лыжи и при влажном снеге.

      Технология подготовки лыж

      Коньковые лыжи. Используется только парафин «скольжения», который распределяется по всей поверхности лыж.

      1. Закрепите лыжу на станке. 2. Перед тем как начать манипуляции с парафином скольжения поверхность лыж необходимо очистить. Делается это специальными смывками, ни в коем случае не бензином, бытовыми растворителями и т.п. «Старые» лыжи рекомендуется очищать после 5-6 гонок-тренировок (или после 3-4, если снег грязный). «Новые» (из магазина) лыжи рекомендуется очищать перед первым нанесением парафина. 3. После промывки и высыхания (5 минут) очищаем остатки грязи сначала металлической, а потом нейлоновой щеткой. Прочищаем поверхность от носка к пятке 10-15 раз и удаляем остатки старого парафина. 4. Включаем утюг и после его нагревания выставляем необходимую температуру – такую, какая указана на упаковке парафина. При контакте с утюгом парафин скольжения должен легко плавиться, но в то же время не дымить при манипуляциях. 5. Начинаем наносить парафин скольжения на лыжу с помощью утюга. Есть два способа: когда у вас нет ограничения по количеству парафина, то вы прислоняете брусок парафина к утюгу, он расплавляется и начинает литься на поверхность лыжи. Второй способ, если у вас мало парафина: вы прижимаете кусок парафина к утюгу, дожидаетесь, когда парафин начнет таять и переносите потёкший парафин, прижимая брусок к лыже. 6. Когда капли парафина будут по всей поверхности лыжи, возьмите утюг и распределите парафин, ровным расплавленным слоем. Мазь должна равномерно растечься по лыже, в том числе – по кантам. Будьте аккуратны при проведении утюга по носкам и пяткам лыж – там пластик более тонкий и эти области легко перегреть, в результате получив расслоение лыж. 7. После нанесения и распределения парафина ему надо некоторое время остыть до комнатной температуры. 8. Начинаем удалять излишки парафина. Сначала – с помощью специального инструмента – из желобка, а потом с помощью скребка-цикли с кантов и со скользящей поверхности. Циклей необходимо работать под углом 30-40 градусов от себя, от пятки – к носку лыжи. 9. После полного удаления излишков парафина скользящую поверхность необходимо обработать щетками. Лучше всего для этого подойдет металлическая щетка. 10-15 движений с легким нажимом от пятки к носку – более чем достаточно. После работы металлической щеткой скользящую поверхность лыжи нужно отполировать нейлоновой щеткой – также 10-15 движений. 10. «Базовая» подготовка скользящей поверхности лыж на этом заканчивается. Если вы хотите более высокого качества подготовки, то просто повторите весь цикл операций несколько раз. Для любительских стартов достаточно 3-х раз, профессионалы «мучают» лыжу до 10 раз.

      Классические лыжи.

      Пункты 1,2,3,4 – аналогично.

    5. Определяем колодку лыжи. Обычно это около 50-80 см с центром под подошвой лыжного ботинка. Точную длину можно определить так: положите лыжу на пол и встаньте на нее всем весом. Зона держащей поверхности это та зона, под которой лист бумаги свободно двигается при равномерном распределении веса тела лыжника на обе лыжи. 6. Приклеиваем по краям это области бумажную ленту, которая отделит зоны нанесения мази скольжения от мази держания. 7. Начинаем наносить парафин скольжения на лыжу с помощью утюга в зонах пятки и носка. 8. Распределяем парафин скольжения утюгом и точно также, как в случае с «коньковой» лыжей. Убираем излишки парафина циклями, очищаем и полируем зону носок и пяток металлической и нейлоновой щетками. 9. Снимаем бумажную ленту, ограничивающую зону действия мази держания. 10. Наносим мазь держания и распределяем ее с помощью пробкового бруска. Тщательно растираем мазь и проглаживаем утюгом. Эту манипуляцию нужно повторить 3-4 раза, уже без проглаживания утюгом, каждый раз уменьшая площадь нанесения мази. 11. Непосредственно перед стартом нужно проверить работу зоны держания и если будет «отдача», то необходимо ее откорректировать либо нанеся мазь держания другой, более точной температуры, либо увеличив зону нанесения оригинальной мази.

При очень теплой погоде, тающем, гранулированном, грязном снеге достаточно сложно подобрать смазку. Поэтому – совет: если у вас «теплые» лыжи с высоким содержанием графита в базе – лучше их просто очистить смывкой и щетками и кататься без смазки. Если на лыже появились белесые области – это результат так называемого «ожога» — катания по холодному зернистому снегу при недостаточной или отсутствующей смазке. Микроволокна полиэтилена, вздыбленные острыми кристаллами снега образуют эти самые области. Волокна можно снять плавными и аккуратными движениями фибертексом.

По окончании сезона лыжи требуют консервации. Нанесите толстый слой любого мягкого парафина на всю скользящую поверхность и оставьте в таком виде до следующей зимы. Парафин предотвратит окисление базы.

Подготовка беговых лыж для конькового хода инструменты. Как мазать лыжи для конькового хода: быстрые смазки и парафин. Обработка беговых лыж

Став опытным горнолыжником, человек задумывается о самостоятельной смазке зимнего инвентаря для лучшего катания. Прочитав статью, можно узнать о подготовке лыж для классического хода перед спуском, на лето, тренировку . Подготовка классических лыж – процесс кропотливый, долгий, но делает катание приятным.

Процесс спуска доставляет удовольствие, когда нет неприятных ощущений. Неопытные лыжники считают смазывание лишним. Обработанный инвентарь хранится дольше того, за которым не ухаживают.

При правильной смазке во время толчка зона держания прилипает к снегу, давая возможность сильнее оттолкнуться, а несмазанные изделия проскальзывают. Подготовленные лыжи лучше скользят, смягчают рельеф, не скатываются назад без надобности. Катание, как спорт , требует обязательного ухода за инвентарем.

Внимание! Лыжи с насечками не смазываются.

Для правильной подготовки нужно знать о наличии 3 зон:

  1. Пятка – расстояние от пятки ботинка до конца лыжи. Отвечает за скольжение.
  2. Колодка – расстояние, равное длине горнолыжного ботинка +30 см вперед. Отвечает за держание изделия при толчке.
  3. Носок – расстояние от конца колодки до заостренного кончика инвентаря. Отвечает за скольжение.

Инструменты для подготовки лыж

Перед началом работы следует положить рядом все необходимое. Процесс подготовки новых лыж для классического хода потребует наличия таких инструментов:

  • синтетическая пробка, кусок пробкового дерева;
  • малярный скотч;
  • акриловый скребок;
  • традиционная наждачная бумага (Р100).

Из материалов пригодится:

  • мазь держания;
  • парафин;
  • растворитель, смывка для лыжных масел, скипидар, авиационный керосин.

Как подготовить лыжи правильно

Зона колодки обрабатывается сдерживающими мазями, все остальное – скользящими. Чтобы мази не попадали в другие зоны, рекомендуется использовать малярный скотч. Снимать остатки смазки следует аккуратно, чтобы не повредить внешний слой лыж.

Внимание! Парафин и другие смазки, предназначенные для усиления скольжения, нельзя наносить на зону держания, иначе появится пробуксовка при отталкивании.

Перед подготовкой беговых лыж для классического хода , их тщательно просушивают, протирают от грязи и пыли мягкой влажной тряпкой. Моющие, абразивные средства использовать нельзя. Серьезные загрязнения, которые не удаляются тряпкой, можно обработать растворителем. Обучение процессу подготовки зимнего инвентаря на первых этапах должен контролировать человек, знающий дело – это поможет избежать неправильных действий.

Подготовка скользящей поверхности

Зона упора обрабатывается наждачной бумагой, что позволяет поднять мелкие ворсинки для повышения цепляющего качества поверхности. Разогретая грунтовочная смесь, нанесенная на шероховатую поверхность, поможет сгладить плоскость для лучшего скольжения – особенно актуально перед соревнованиями . Выбирают грунтовку, ориентируясь на погодные условия.

Сдерживающая смазка наносится в 4-6 этапов. Каждый новый слой растирается синтетической пробкой, потом проглаживается утюгом, разогретым до 130-150 градусов. Подготовка пластиковых лыж для классического хода поэтапным нанесением вещества повышает защитные свойства.

Нанесение жидкой мази

Клистер наносится на зону сдерживания после обработки ее наждачной бумагой. В комнате, где будет проходить процесс смазывания, должно быть тепло. Сначала зона колодки обрабатывается жидкой основой – Blue, Violet.

После выравнивания основного слоя, приступают к нанесению жидкой мази, подобранной по погодным условиям. Для прогревания смазки используется фен. Нельзя просушивать лыжи возле открытого огня – они могут загореться. Процесс подготовки подходит для комбинированных лыж конькового и классического хода . Пластиковым, деревянным изделиям необходим покой после смазки.

Очистка скользящей поверхности

Нижнюю часть лыж очищают акриловым скребком, освобождая плоскость от оставшейся мази. Для этих целей используют смывку для очистки от серьезных загрязнений. После нанесения нужно протереть бумагой через 20-30 секунд – этого времени достаточно, чтобы растворитель начал действовать.

Зону скольжения очищают 3 раза. Для удаления грязи используют грунтовый парафин. После расплавления загрязнения поднимаются наверх – тогда их счищают скребком. Когда поверхность будет чистой, можно делать следующий шаг – наносить парафин, соответствующий погодным условиям.

Внимание! Растворитель для очистки зоны скольжения использовать не рекомендуется – после него надо снова использовать грунтовую мазь.

Жидкость применяют для очистки сдерживающей мази, которая попала случайно с зоны упора.

Чтобы не испортить зимний инвентарь , нужно следовать указаниям по правильной подготовке. Вот несколько советов, способных упростить процесс, снизить риск порчи:

  1. Хозяйственный утюг не дает возможность регулировать температуру, точно выставив нужное значение. Для прогревания мазей надо специальное оборудование.
  2. Обработка поверхности утюгом не терпит задержек на одном месте. Многократное движение в одной зоне грозит пережиганием пластика.
  3. Мазь скольжения наносится после «активации» поверхности латунной щеткой. Ею надо провести по всей длине лыжи конькового или классического хода, начиная с носка.
  4. После удаления парафиновой смеси с лыж, тщательно поработать поверхность щеткой.
  5. Обрабатывать растворителем зону скольжения нельзя, держания и лицевую часть – можно.
  6. Нанесение жидкой мази может способствовать сокращению колодки на 3-4 см.
  7. Парафин повышает защитные свойства скользящей поверхности. Обработка инвентаря этой смесью сопровождает последующим покоем – весной, например, перед длительным хранением .

Подготовка классических лыж – трудоемкий процесс, требующий времени, внимания, сноровки. Следуя описанным рекомендациям, можно упростить дело. Выбор подходящих мазей, определение длины упора – это придет с опытом.

Как подобрать лыжи для конькового хода и не ошибиться? Выбор лыж — не самая простая задача, в особенности для новичков. Покупка данного спортивного инвентаря нуждается в применении грамотного, ответственного и взвешенного подхода.

Как выбрать лыжи для конькового хода новичку?

Первые сложности могут возникнуть непосредственно при определении изделий, которые входят в категорию беговых. Зачастую к данному типу относятся модели, отличающиеся строением от горных лыж. При этом новичку абсолютно ни к чему профессиональные лыжи для конькового хода, по меньшей мере хотя бы исходя из их высокой стоимости.

Человеку, который только становится на лыжи, прежде всего необходимо определиться с доступной ценовой категорией. Стоимость отдельных моделей лыж для конькового хода может колебаться в пределах от 30 до 350 долларов. И даже при особой величине кошелька наиболее дорогостоящие модели от авторитетных мировых производителей не всегда являются идеальным решением.

Какие лыжи для конькового хода лучше выбрать? Оптимальным решением для новичков могут стать беговые лыжи для конькового хода отечественного производства. Во-первых, среднее качество таких моделей позволяет ощутить весь комплекс положительных эмоций от катания, а во-вторых, их стоимость настолько доступна, что использовать такие лыжи можно будет не щадя, практически в любых условиях.

Другим важным вопросом для новичка является подбор беговых лыж исходя из технических параметров: длины, уровня жесткости, прочности конструкции. Именно эти характеристики выступают определяющими при выборе любых моделей.

Оптимальная длина лыж для конькового хода может быть определена согласно классической формуле расчета. Для этого необходимо прибавить к росту лыжника 25-30 см, что и станет показателем подходящей длины.

Что касается жесткости лыж, то здесь необходимо ориентироваться на вес лыжника. Под слишком грузным ездоком мягкие модели непременно будут прогибаться, доставляя целую массу неудобств. При низком весе лыжника слишком жесткий инвентарь будет проскальзывать с довольно неприятной отдачей. Чтобы определить оптимальный уровень жесткости, достаточно встать на лыжи полным весом, предварительно подложив под область креплений плотный лист бумаги. Достаточным показатель жесткости считается, если лист без особых затруднений можно передвигать под скользящей поверхностью на расстояние порядка 30-40 см в обоих направлениях.

Основная масса покупателей предпочитает сразу же приобретать для езды на начальном уровне дорогостоящие лыжи для конькового хода, надеясь на комфортные ощущения во время езды исходя из авторитета узнаваемого производителя. Однако надежность и высокое качество дорогих лыж обоснованы необходимостью достижения максимальных скоростей на лыжне. Вряд ли начинающему любителю сразу же удастся кататься на таких скоростях с применением правильной техники езды. Следовательно, тратиться на покупку профессиональной модели лыж человеку без особого опыта нет никакого смысла.

Материалы изготовления

При осуществлении такой процедуры, как выбор лыж для конькового хода, важным вопросом для большинства новичков остается подбор подходящего материала. Многие из нас еще не забыли старые добрые деревянные модели беговых лыж советского производства, которым в свое время практически не было альтернативы. Поэтому некоторые любители спорта крайне тяжело принимают необходимость перехода на использование современных пластиковых моделей. Главной причиной здесь является далеко не закостенелость восприятия, а, скорее, отсутствие информации об особенностях эксплуатации подобного инвентаря.

Пластиковые лыжи для конькового хода не так просты, как может показаться на первый взгляд. Используя такую модель без должной подготовки и обслуживания, можно ощутить дискомфорт, убедив самого себя в неудачной покупке уже на первых метрах колеи.

На самом деле пластик отличается улучшенными скользящими качествами по сравнению с деревом. Поэтому при выборе пластиковых беговых лыж нужно быть готовым к необходимости регулярного смазывания скользящей поверхности изделия, подбирая подходящие составы и исходя из погодных условий и характера местности.

Пластиковые модели беговых лыж значительно прочнее деревянных и, соответственно, обладают повышенным уровнем надежности. И если обладатели первых начинают зачехлять свой любимый инвентарь с появлением плюсовых показателей на термометре, то счастливые владельцы пластиковых аналогов обычно еще некоторое время радуют себя продолжением сезона.

Как подобрать лыжи для конькового хода под стиль езды?

Одним из определяющих моментов при подборе лыж является соответствие выбранной модели стилю катания. Рассматривать отдельные особенности и конфигурацию лыж рекомендуется, исходя из характера будущего применения приобретаемой пары.

Подбор лыж для конькового хода следует осуществлять, ориентируясь на особенности самого стиля езды, который характеризуется необходимостью выполнения размашистых движений так называемой «елочкой».

Главным отличием между классическими лыжами и моделями для конькового хода являются особенности их смазывания. Чтобы достичь максимально равномерного скольжения, поверхность коньковых лыж обрабатывают грунтовками в виде мазей держания, смазывают парафином по всей длине, дополнительно обрабатывая специальными смазками скольжения. В то же время подобная обработка недопустима для классических моделей лыж, скользящая поверхность которых, напротив, шкурится для достижения большего сцепления, после чего покрывается держащей смазкой.

Чтобы выбрать лыжи для конькового хода, которые будут использоваться для езды в беговом стиле, необходимо обратить внимание на максимально прочные изделия, способные выдерживать существенные нагрузки.

В целом же специалисты рекомендуют приобретать несколько комплектов лыж для катания традиционным, коньковым и беговым ходом. Именно такое решение позволит избежать сложностей и дискомфорта, получив возможность переключаться с одного хода на другой.

Лыжные ботинки

Важнейшим процессом, наряду с непосредственным выбором беговых лыж, является подбор целого комплекса необходимых аксессуаров: креплений, ботинок, палок, прочего. Инновационные модели лыжных ботинок представляют собой не просто специальную обувь для удобного соединения с лыжами, но также и изделия, способные защитить ноги от определенных нагрузок и поддерживать баланс тепла.

При производстве современных лыжных ботинок учитываются анатомические особенности стопы лыжников и естественные требования гигиены. Подбор качественных, надежных ботинок является залогом комфортной, удачной езды. Ответственный подход к подбору ботинок избавляет от необходимости отвлекаться на всевозможные неудобства в виде сдавленных пальцев либо промокших ног.

В настоящее время различают несколько основных категорий лыжных ботинок:

  1. Классические модели — традиционно используются на моделях лыж, которые применяются для катания классическим ходом.
  2. Коньковые ботинки — строение и функциональность данного инвентаря соответствует особенностям конькового хода.
  3. Комбинированные модели — могут использоваться для езды в различных стилях, благодаря наличию удобной съемной манжеты.

Крепления

Осуществляя выбор лыж для конькового хода, необходимо задуматься о подборе подходящих креплений. На сегодняшний день выделяют стандартные и профильные виды креплений.

Стандартные крепления предполагают соединение с ботинками при помощи отверстий, под которые имеются разъемы на подошве специальных ботинок. Такие крепления также обладают выступами, за счет которых, собственно, и происходит надежная фиксация лыжных ботинок.

Профильные же системы обладают резиновыми элементами различной жесткости, что обеспечивает высокую эффективность отталкивания при беге. Под профильные ботинки предусмотрено несколько отдельных вариантов креплений — NNN и SNS. Различие между данными типами профильных креплений заключается в количестве выемок. В креплениях формата NNN их две, а в SNS-креплениях лишь одна.

Лыжные палки

Подбирая лучшие лыжи для конькового хода, стоит обратить внимание на выбор наиболее удобных, эффективных палок. Во многом выбор палок зависит от стиля катания. Классическому стилю езды наиболее соответствует выбор палок, длина которых достигает подмышек, а для «конька» рекомендуется подбирать палки высотой до плеча.

Идеальным решением можно считать подбор палок с анатомически выверенным темляком и крупными лапками. Наличие данных характеристик дает возможность кататься длительное время, практически не ощущая усталости или дискомфортных ощущений в кистях рук.

Как подготовить лыжи для катания коньковым ходом?

Подготовка лыж для конькового хода предполагает в первую очередь создание структуры скользящей поверхности, которая максимально соответствует характеру снега. Для этого внешняя плоскость лыж обрабатывается специальными веществами в виде мазей и парафина, которые подбираются исходя из погодных условий.

Прежде всего, на скользящую поверхность лыж наносится твердая мазь держания. Осуществляется процедура в следующем порядке:

  • внешняя плоскость лыж обрабатывается наждачной бумагой, что способствует улучшению сцепления благодаря поднятию ворса;
  • наносится грунтовая разогретая мазь с консистенцией, наиболее соответствующей погодным условиям;
  • мазь разравнивается утюгом средней температуры;
  • после застывания наносятся последующие слои мази в зоне держания и разравниваются синтетической пробкой.

Нанесение парафина на поверхность лыж

Смазка лыж для конькового хода при наличии достаточно мягкого парафина может производиться путем его наложения на скользящую поверхность в холодном виде. Если обработка лыж происходит с применением жесткого парафина, в таком случае прибегают к разогреву смазки при помощи утюга. Как вариант, смазка лыж для конькового хода может производиться путем кратковременного нагрева бруска твердого парафина с последующей обработкой лыж плавными мазками.

Наносить на лыжу следует такое количество парафина, чтобы в расплавленном виде смазка равномерно растекалась по всей скользящей поверхности, а слой вещества должен составлять не более 1 мм. Разравнивается он все тем же горячим утюгом.

Подготовка лыж для конькового хода путем нанесения смазки в виде разогретого утюгом парафина представляет собой наиболее опасную процедуру. При неаккуратном подходе к выполнению операции существует высокая вероятность перегревания, деформации и пережигания высокомолекулярного пластика. Поэтому при нанесении парафина настоятельно рекомендуется устанавливать минимально возможную температуру утюга, при которой возможна плавка имеющегося парафина.

Проводить утюгом по скользящей поверхности лыж необходимо плавно и без задержек. При этом между пластиком и подошвой утюга обязательно должен находиться слой парафина, ведь пластик быстро поддается горению при наличии прямого контакта с разогретой поверхностью утюга. Исходя из этого, не стоит экономить на расходе парафина, так как это нередко приводит к более серьезным материальным потерям в виде порчи снаряжения.

Очистка поверхности лыж специальными щетками

В случаях, когда вся длина лыж для конькового хода подвергается машинной обработке на специальных шлифовальных станках, становится возможным образование сложной крупной либо мелкой микроструктуры поверхности. Подобная обработка способствует оптимальному отводу жидкости и воздуха при контакте лыжи со снегом, чем обеспечивается наилучшее скольжение.

После снятия остатков старого парафина при помощи скребков с приходом нового сезона остается достаточно мелких бороздок, заполненных смазкой. Для возобновления изначальной структуры поверхности лыж остатки парафина следует удалить роторными либо ручными щетками. Наиболее эффективным может стать применение жестких металлических или нейлоновых щеток, которые отличаются тонким ворсом.

При очистке от парафина скользящей поверхности щетками не рекомендуется слишком усердствовать, осуществляя резкие движения либо чрезмерное надавливание, чтобы не повредить структуру пластика. Наиболее эффективно ворсинки металлических и нейлоновых щеток счищают остатки парафина при их размещении под прямым углом к обрабатываемой поверхности.

  1. Для нанесения базового слоя в виде грунтовочной мази лучше использовать специальный утюг, так как большинство утюгов для глажки белья не позволяют установить оптимальную температуру.
  2. Задержка разогретой подошвы утюга на одной точке поверхности лыж нередко, к сожалению, приводит к пережиганию и деформации пластика.
  3. Прежде чем наносить мазь скольжения при подготовке лыж к катанию, следует активировать поверхность, лишний раз обработав ее при помощи щетки.
  4. При подготовке лыж для катания в заморозки лучше прибегать к созданию мелкой структуры скользящей поверхности, а в теплую погоду — использовать крупную фактуру поверхности.
  5. Огромное значение при подготовке скользящей поверхности имеет применение метода проб и ошибок. Другими словами, стоит испробовать на личном опыте разные комбинации смазок при различных погодных условиях.
  6. Перед необходимостью длительного хранения лыж не стоит счищать старый парафин, который выступит в качестве защиты скользящей поверхности в межсезонье.
  7. Рекомендуется изначально проявлять крайнюю заботу о лыжах, ведь только в таком случае можно надеяться на их продолжительную службу и получение максимального удовольствия в процессе катания.

Теперь трудно представить когда и кто первый стал применять смазку для лыж. Ясно, что это было сделано очень и очень давно древними охотниками с целью уменьшить слой прилипающего к лыжам(или снегоступам) снега. Вначале это были сало и жир. Потом на смену им пришли современные лыжные смазки с парафином. Сегодня множество производителей на мировом рынке конкурируют за то, чтоб их лыжная мазь была лучшей. И конечно бренды Swix , Start , Rex , Brico являются серьезным гарантом качества лыжной мази.

Но, довольно лирики. Как же подготовить беговые лыжи к катанию? Многие скажут: лыжи надо помазать мазью. И так и не совсем. современные лыжные смазки выполняют сразу две функции: во первых лыжа должна хорошо скользить, во вторых не должна ехать назад (если конечно разговор идет о классическом стиле передвижения). Многие, впервые купив пластиковые лыжи,задаются вопросом как правильно смазать пластиковые лыжи. Вообщем то так же как и деревянные. Разве, что деревянные лыжи мазались практически только лыжной мазью, а у пластиковых лыж носы и пятки смазываются парафинами — или научно выражаясь мазями скольжения. Соответственно различают мази скольжения и мази держания. Мази держания это то, что как раньше было в баночках твердая и в тюбиках жидкая. Мази скольжения это обычно парафины, эмульсии и порошки. И конечно скольжение лыж является одним из основных факторов для передвижения на лыжах.

Теперь сложно о простом. Снег это замерзшая во время падения с неба вода. Поэтому, как нам известно из физики, лыжи едут не совсем по снегу, а точнее конечно по снегу, но за счет тонкой пленки воды которая образуется между лыжей снегом и играет роль смазки. Конечно при низкой температуре воздуха скольжение лыж в большей степени — сухое трение, а при температуре воздуха около точки таяния наоборот наблюдается «присасывание» лыжи к снегу(из-за избытка воды).

Итак, наша с Вами задача подготовить скользящую поверхность лыж таким способом, чтобы эта пленка смазки была оптимальной. Потому как, если слой воды между лыжой и снегом большой лыжа как бы прилипает к снегу, а если мальнький то получается сухое трение и лыжа скользит очень плохо. Кроме того, когда на улице мороз, расплавить снег до получения водяной пленки сложнее, а когда наоборот, на улице влажно и мокро, воды в снеге и так с избытком и лишнюю воду надо оттолкнуть и отвести от скользящей поверхности лыжи.

Для целей оптимизации толщины водяной пленки между лыжой и снегом служат не только лыжные смазки, но и ряд специальных инструментов. Это лыжные скребки, циклы, накатки и щетки. С помощью них можно либо заглянцевать поверхность на сильный мороз, либо наоборот нанести на лыжу специальную структуру для отвода лишней воды. Но это уже сугубо профессиональное.

Итак если вы собрались кататься коньковым ходом то упрощенный вариант подготовки лыж выглядит следующим образом. Возьмите лыжи и подберите парафин подходящий на данную погоду. Обычно температурный диапазон работы парафина указан на упаковке. Парафины делятся по сожержанию фтора на углеродистые, с низким содержанием фтора и высоким содержанием фтора. Соответсвено содержанию фтора увеличивае6тся и цена и скользящие свойства парафина. Особенно при условиях высокой влажности воздуха. Но помните при термообработке фтор вреден и летуч. Чем обрабатывать им лыжи в домашних условиях лучше отдат их в специальный лыжный сервис. С углеродистым парафином Вы сможете справиться и сами. Для этого, на чистую поверхность лыжи нанесите парафин и расплавьте его лыжным утюжком до температуры указанной на упаковке парафина. Дайте лыжам остынуть, после чего снимите парафин с лыжи помощью специального лыжного скребка. Остатки парафина вычистите со скользящей поверхности лыж с помощью специальной синтетической щетки. Вот и все. При этом, все движения скребком и счеткой старайтесь делать в одном направление от носа лыжи к пятке.

Если же Вы собрались прокатиться доброй старой классикой(то есть по лыжне) вышеуказанным образом Вы готовите только носки и пятки лыж. Зону лыж называемую колодкой (примерно стопа вверх и стопа вниз от переднего края лыжных креплений) необходимо намазать мазью держания. Функция колодки или весового прогиба лыжи в том, что когда Вы едете равномерно распределив вес на обе лыжи она не касается лыжни, а когда переносите весь свой вес на одну лыжу, чтобы оттолкнуться колодка касается снега и на мгновение должна к нему как бы прилипнуть. Именно поэтому лыжная мазь которую Вы применяете как лыжную мазь держания лучше выбрать на пол- диапозона или диапозон теплее чем температура на улице. После того как вы выбрали лыжную мазь и намазали ее на колодку лыжи необходимо до глянца растереть ее с помощь пробки растирки. Рекомендую не вставать на лыжи сразу, а немного заморозить лыжную мазь на улице.

Если же встав на лыжи Вы чуствуете, что лыжи не держат и проскальзывают назад, Вы можете прямо на улице попробовать намазать колодку лыж более теплой лыжной мазью или намазать лыжную мазь немного выше к носку беговой лыжи. Продается лыжная мазь обычно в наборах на разные погодные условия и чаще всего с пробкой — растиркой. Кроме традиционных твердых и жидких лыжных мазей производители лыжных мазей предлагают универсальные спреи и специальные ленты скотчи , которые наклеиваются на колодку лыжи, от отдачи. И как не удивительно все эти нововведения также неплохо работают. Прогресс, что уж там говорить, коснулся и лыжных мазей.

На приведенной выше фотографии в набор лыжных мазей входит пробка и три лыжных мази. В данном случае из всего ассортимента мазей SWIX производитель выбрал, для чайников, три лыжных мази с хорошими держащими свойствами.

Если Вы немного разочарованы полнотой информации о смазке беговых лыж которая представлена в данной статье извиняюсь статья написана для Чайников.

p/s сайт также предоставляет полный спектр услуг по сервисной обработке, ремонту и подготовке беговых лыж к катанию. г. Рязань, ул. Гагарина, д. 78, Н 2.

ПОДГОТОВКА ЛЫЖ

1. Факторы, влияющие на выбор мази.

Температура.

Перед тем как приступить к подготовке лыж к гонке или же просто прогулке необходимо учесть ряд факторов — температура воздуха (снега), влажность воздуха (снега), тип снега (зернистость).

Температура воздуха (снега)

Температуру воздуха, в той или иной местности, сегодня можно узнать, не выходя из дома, достаточно просто открыть тот или иной погодный информер. Гораздо сложнее с температурой снега, её надо измерять непосредственно на лыжне.

Обычно на упаковках парафина (мазей) указана температура воздуха. Температура снега, так же может быть полезна. Но помните, что когда температура снега достигла точки замерзания (0 С), то далее она расти не будет, не зависимо от повышения температуры воздуха. В этом случае лучше использовать температуру воздуха и обратить внимание на содержание воды в снеге.

Влажность.

Влажность важна скорее как локальная тенденция климата и нет необходимости в ее точном измерении. Важно знать, катаетесь ли Вы в зоне сухого климата, со средней влажностью 50%; в зоне нормального климата при влажности 50% — 80% или при влажном климате от 80% до 100%.

Зернистость снега.

Для правильного выбора мази, так же важен вид снежных кристаллов и тип получающейся поверхности. Падающий или очень свежий только что выпавший снег — самая сложная ситуация для смазки. Острые кристаллы требуют мази, которая не допускает проникновения кристаллов снега, но при более высоких температурах она должна еще обладать и водоотталкивающими свойствами. Свеженасыпанный снег при низкой температуре особо требует синтетических парафиновых добавок. При повышении температуры воздуха выше 0 С, температура снега, остается 0 С. Количество воды, окружающей кристаллы снега возрастает до тех пор, пока снег не становится насыщенным водой. В этом случае требуются сильно водоотталкивающие мази и глубокий структурный рисунок скользящей поверхности.

2. Инструмент для подготовки лыж

Столы и станки

Прежде всего, для смазки и обработки лыж нам понадобится стол удобной высоты, оснащенный необходимыми для работы приспособлениями (электророзетки, дополнительное освещение и т.д.). Столы бывают как самодельные, так и производства каких-либо фирм (например “SWIX”), стационарные или переносные, с большим разнообразием конструкций и их модификаций.

Станок — приспособление, на котором можно укрепить лыжу таким образом, чтобы она имела опору по всей длине. Станки могут быть, так же, как и столы, самодельными или “фирменными”. По конструкции они могут быть самыми различными (цельные, разборные, с изменяющейся длиной и т.д.). Обычно они крепятся к столу струбцинами или же имеют самостоятельные “ножки”. Последний вариант предназначен для работы в “полевых” условиях.

Термоприборы

Основное назначение термоприборов — разогревание парафинов и мазей. Обычно применяются электрические утюги, нагреваемые утюжки, газовые горелки, фены. Предпочтение отдается приборам, в которых не используется открытый огонь и которые могут долго сохранять постоянную, регулируемую температуру. Из всех существующих термоприборов наиболее применяемы:

электрические утюги — для расплавления парафинов и порошков.

фены — для расплавления держащей мази, наносимой под колодку лыжи. Если для этой цели вы будете использовать утюг, то добьетесь лишь того, что мазь у вас “разбежится” в желобок и на боковины лыжи. Фены в отличие от утюгов значительно больше подходят для расплавления мази, поскольку позволяют разогреть ее равномерно.

газовые горелки — обычно применяются в “полевых” условиях, там, где нет доступа к электросети.

Цикли, скребки

Металлические цикли — служат для выравнивания скользящих поверхностей и удаления ворса (твердость стали, из которой сделана цикля и ее толщина зависят от того, насколько большой слой пластика вам необходимо снять).

Металлические цикли выпускаются различными фирмами (“TOKO”, “SWIX” и т.д.) или делаются на заказ из специальных сортов стали.

Мягкий металл позволяет производить заточку циклей в обычных, “полевых” условиях с использованием специальных заточек. Жесткий металл предполагает заточку циклей только в заводских условиях.

СКРЕБКИ ИЗ ОРГСТЕКЛА, ПЛАСТМАССЫ обработки скользящей поверхности после нанесения парафинов. Выпускаются толщиной 3,4 и 5 мм. Более толстые скребки предназначены для снятия более холодного, а значит и более жесткого парафина.

БРИТВЕННЫЕ СТАНКИ служат для удаления ворса после механической и ручной шлифовки (циклевки) лыж.

СКРЕБКИ ДЛЯ ОЧИСТКИ ЖЕЛОБКА выпускаются различных разновидностей. Сейчас все большее распространение приобретают скребки, своей формой напоминающие авторучки

Щетки

Щетки предназначены для окончательной доводки скользящей поверхности лыж. Бывают двух типов: обычные (для ручной обработки) и роторные (для механизированной обработки с помощью электроинструмента).

Для ручной обработки используются щетки нескольких разновидностей:

металлические (латунные, бронзовые, стальные)

нейлоновые (жесткие, средние, мягкие)

натуральные (обычно из конского волоса)

комбинированные (латунно-нейлоновые, бронзово-нейлоновые, латунно-натуральные, натурально-нейлоновые)

полировальные (в виде натуральной пробки или блока с фланелью).

Для механизированной обработки (в этом случае в качестве привода используются электрические или аккумуляторные дрели) применяются роторные щетки. Они размещаются на специальной оси, одна сторона которой служит ручкой для держания, а другая крепится в патроне дрели.

Роторные щетки по используемым материалам “щетины” аналогичны вышеперечисленным щеткам для ручной обработки.

МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ЩЕТКИ

(кроме стальной) в основном используются для очистки скользящей поверхности и микроструктуры от старого парафина и грязи.

СТАЛЬНЫЕ ЩЕТКИ

обычно применяется не столько для удаления парафина, сколько для нанесения на скользящую поверхность мелкой микроструктуры (в зависимости от погодных условий).

Стальная щетка

Медная щетка

Латунная щетка

НЕЙЛОНОВЫЕ ЩЕТКИ

бывают жесткие, средние и мягкие. Жесткие используются для удаления более твердого (морозного) парафина, средние — для удаления мягкого (предназначенного для переходной и теплой погоды). Мягкие щетки применяются при окончательной полировке скользящих поверхностей.

Нейлоновая щетка жесткая

Нейлоновая щетка мягкая

Нейлоновая щетка средняя

НАТУРАЛЬНЫЕ ЩЕТКИ

применяются для удаления мягкого парафина и для обработки поверхностей после нанесения на них порошков и ускорителей.

ПОЛИРОВАЛЬНЫЕ ЩЕТКИ

используются при сухом (без применения утюга) способе нанесения спрессованных и обычных (сыпучих) порошков.

СОВЕТ: будет лучше, если для каждого типа порошка вы станете использовать одну определенную щетку. Иными словами, не стоит плюсовой и морозный порошок обрабатывать одной и тот же щеткой.

Волокнистая пористая ткань (фибертекс)

Фибертекс — нетканое нейлоновое волокно с микрочастицами абразива или без него.

ЖЕСТКИЙ ФИБЕРТЕКС С АБРАЗИВОМ

используется для снятия ворса после циклевки скользящей поверхности.

МЯГКИЙ ФИБЕРТЕКС С АБРАЗИВОМ

Для удаления верхнего очень тонкого слоя поверхности (фактически — своеобразного сглаживания) без изменения структуры лыжи.

ФИБЕРТЕКС БЕЗ АБРАЗИВА

служит для полировки скользящих поверхностей.

3. Парафины и мази держания

Парафины

Парафины — это основа ухода за скользящей поверхностью. У большинства ведущих производителей линейка парафинов насчитывает два-три сорта мази для разной температуры снега. Кроме того, парафины могут различаться по содержанию фтора и других присадок. Парафины с высоким содержанием фтора дороже, они более «скользкие», но при этом быстро вытираются со скользящей поверхности. Дополнительно выпускаются всепогодные грунтовые парафины — не особо скользкие, зато дешёвые, они в основном используются для подготовки лыж к длительному хранению и транспортировке. Парафины на разную температуру снега принято делать разных цветов. Обычно используется жёлтый цвет для более «тёплого» снега, красный — для более холодного, и синий — самый «холодный» из парафинов. Грунтовый парафин обычно имеет белый цвет, как обычный медицинский. Нанесение парафина — тема отдельная, и затронута будет чуть ниже.

Пасты и аэрозоли

Фтористые пастообразные мази и аэрозоли, как правило, являются «всепогодными». Производитель заявляет, что они хорошо скользят по снегу любой температуры и влажности. К сожалению, это не всегда так. Снег — структура сложная. Встречаются такие сочетания его температуры и размера кристаллов, когда никакие мази не помогают. Но в большинстве случаев нанесение фтористой пасты на недостаточно «скользкую» лыжу в той или иной мере помогает исправить ситуацию. Однако при использовании паст есть несколько ограничений. Во-первых, для нанесения пасты скользящая поверхность лыжи должна быть предварительно запарафинена, иначе паста моментально сотрётся. А во-вторых, паста довольно быстро вытирается даже с запарафиненой скользящей поверхности. Но поскольку паста — средство холодного нанесения, то её без особых проблем можно обновить прямо на склоне. Как правило, тюбик с пастой снабжён губкой. Равномерно распределив мазь по скользящей поверхности лыжи, нужно подождать её высыхания (обычно несколько минут, точное время указывается производителем на упаковке), а потом заполировать поверхность.

Ускорители

Несмотря на то, что название у этой категории средств подготовки скользящей поверхности крайне «ненаучное», ускорители — вещь довольно интересная, хотя и бесполезная для рядового пользователя. Эти весьма «скользкие» штуки выпускаются в виде твёрдых брикетиков (таблеток) и в виде порошков. Ускорители, как правило, содержат соединения фтора и графит, оказывающий антистатический эффект. Почему они бесполезны для рядового лыжника? Дело в том, что ощутить присутствие ускорителя можно лишь на хорошо подготовленной трассе, при этом филигранно владея техникой, сводя к минимуму постороннее соскальзывание и торможение. Кроме того, ускорители очень быстро вытираются — зачастую их наносят прямо перед стартом, на предварительно подготовленные лыжи. Скользящая поверхность (обязательно обработанная высокофтористым парафином) равномерно натирается брикетом ускорителя, затем энергично полируется специальным бруском, напоминающим пробку. Порошковым ускорителем равномерно присыпают скользящую поверхность лыжи, затем прижигают утюгом, а после — полируют.

Очистка скользящей поверхности.

Очистку можно производить двумя способами — с помощью специальной жидкой смывки либо с помощью грунтового (низкофтористого) парафина. Со смывкой всё просто — флизелиновую тряпку нужно намочить жидкостью, а затем хорошенько протереть ею скользящую поверхность. Горячая чистка чуть хитрее. Парафин наносится на лыжу, а когда остынет, соскребается пластиковым скребком. Вы увидите, что соскабливаемый парафин пропитан грязью. После циклёвки хорошенько обработайте скользящая поверхность нейлоновой или бронзовой щёткой. При необходимости повторите процедуру. А потом, для пущего эффекта, можно протереть лыжу смывкой. Не используйте растворители для удаления загрязнений со скользящей поверхности, так как они сушат её.

4. Процесс подготовки лыж (классика и конёк)

Необходимость смазки лыж определяется очевидным образом. Если они плохо скользят, к скользящей поверхности подлипает снег, а при движении создаётся впечатление, что вам кто-то наступает сзади на лыжи, то самое время задуматься о смазке.

Начнём с того, что по «правилам» лыжи необходимо готовить к каждому выходу на лыжню, хотя это и не обязательно. Но если вчера ваши лыжи скользили хорошо, а сегодня температура и влажность воздуха (и, соответственно, снега) изменились — это верный признак того, что стоит вспомнить, чем же мазали лыжи вчера, и внести коррективы. Если погода стоит более-менее ровная, снег хороший, а Вы — человек ленивый, то после обработки лыж хорошим парафином можно спокойно кататься 15-20 км, обычно столько держится парафин на скользящей поверхности лыж.

Иногда скользящая поверхность лыжи выглядит как будто бы «засохшей», покрытой каким-то белым «налётом». На самом деле это микроворсинки, торчащие из разлохмаченной кристаллами снега скользящей поверхности лыж. Такой «налёт» — отличный повод запарафинить лыжи, но старайтесь не допускать его появления, так во время окисления скользящая поверхность теряет драгоценный фтор, графит и другие примеси содержащиеся в ней. Кроме истирания, скользящая поверхность с нанесённым на неё парафином, подвержена ещё одному неприятному явлению — она отлично впитывает различную грязь, что хорошо видно, когда скользящая поверхность изначально имеет белый цвет, а потом начинает сереть (в настоящее время лыжи с белой скользящей поверхностью практически не выпускают, так как было уже замечено ранее в состав скользящей поверхности входят такие составляющие как фтор и графит придающие ей темный цвет). Дело в том, что полиэтилен, из которого изготовлена скользящая поверхность — материал пористый. Эти поры впитывают парафин, особенно при горячем нанесении, и помогают дольше его удерживать. Но в эти же поры проникает грязь. Поэтому перед нанесением свежего парафина следует почистить скользящую поверхность, удалив старый загрязнённый парафин. Кроме того, на подготовленную скользящую поверхность может наноситься так называемая структура — микроскопические бороздки. При подготовке беговых лыж структуру можно нанести специальными накатками в домашних условиях, причём, шаг и глубина её бороздок определяется состоянием снега, а именно — размерами его кристаллов.

А теперь подробнее.

4.1.Подготовка классических лыж

Очищаем зону держания.

Для очищения классических лыж от старой мази может применяться как «горячий» способ так и «холодный». В первом случае:

1. Закрываем зону лыж, покрытую мазью, туалетной бумагой или салфетками.

2. Прогреваем утюгом до впитывания мази в бумагу.

3. Используя пластмассовый цикл, удаляем эту пропитанную бумагу. В случае необходимости эту процедуру повторить.

4. Остатки грязи удаляем смывкой.

Во втором случае старая мазь держания удаляется пластиковым скребком и смывкой.

Особые трудности возникают при удалении «старой» (после длительного хранения лыж) мази, в этом случае может возникнуть необходимость в применении всех способов удаления мази.

Также для очищения от старой мази держания может применяться и парафин. Необходимо запарафинить тот участок лыжи на котором находится старая мазь и пока парафин не успел полностью застыть снять его скребком вместе со старой мазью. При необходимости проделать данную процедуру несколько раз.

Готовим колодку для классических лыж

Для начала необходимо определиться с зоной держания (подробнее об этом в разделе подбор инвентаря).

Для лучшего сцепления и удержания на поверхности лыжи мази держания сегодня принято «приподнимать ворс» в зоне держания. Для этого необходимо обработать зону держания наждачной бумагой с мелким зерном например — P100.

Для улучшения скольжения лыжи для «классического» хода необходимо обрабатывать так же, как и лыжи для «конькового» хода, с одним только но, в зоне держания они не парафинятся, дыбы не ухудшить сцепления мази с поверхностью лыжи. Ну а если вам некогда то можно обойтись без подготовки на скольжение и перейти сразу к подготовке на держание.

Мазь ложиться ровнее, если наносится холодной, и если наносится несколькими тонкими слоями. Растирать мазь лучше (и правильнее) на профильном станке.

Растирание мази выполняется быстрыми движениями. Пробка растирает за счет тепла, создаваемого трением, однако если тепла будет слишком много, мазь начнет тянуться, в результате появятся комки и просветы.

Помните, что при использовании жидких мазей колодка должна быть короче, поскольку коэффициент сцепления со снегом у жидких мазей намного выше по сравнению с твердыми. В среднем при применении жидкой мази колодка становится короче на 15 см. Многие лыжники при переходе на жидкие мази не только колодку делают короче, но часто вообще переходят на более жесткие лыжи. Кроме того, на длину колодки при переходе на жидкие мази большое влияние оказывает длина дистанции — чем она больше, тем больше спортсмен устает, тем более уверенное держание ему необходимо, а значит — и более длинная колодка. В этом случае колодка укорачивается по сравнению с твердыми мазями не на 20 см, а на 15 или всего 10 см.

Колодка для твердой мази держания

Колодка для жидкой мази держания (клистера)

4.2. Подготовка коньковых лыж

Перед тем как приступить к подготовке коньковых лыж постарайтесь запомнить и в процессе подготовки соблюдать простые правила.

Затратьте немного денег на покупку хорошего смазочного утюга — он будет лучше работать и убережёт ваши лыжи от перегрева. Большинство лыжников-любителей использует бытовой утюг, устанавливая температуру где-нибудь в районе… “хлопок”, “шелк” или “синтетика”. Это недопустимо… У бытовых утюгов тонкая «подошва» которая быстро нагревается и также быстро остывает, а при подготовке лыж необходимо что бы температура утюга была заданной как можно дольше. При выставлении температуры на бытовом утюге Вы лишь можете предположить её, а при использовании специального утюга на его терморегуляторе есть указатель нужной температуры, большинство профессиональных утюгов сегодня выпускаются с электронными терморегуляторами которые помогают более точно контролировать температуру.

ВОТ КАК ВЫ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ УТЮГ

После достижения утюгом правильной температуры (которая обычно является температурой, при которой парафин начинает плавиться на поверхности утюга), утюг перемещают от носка лыжи к концу одним непрерывным проходом. Перенесите утюг и снова начните ту же самую процедуру с носка лыжи. Повторите процесс от 3-4 раза. Этот процесс гарантирует правильное время, потраченное на прогрев лыжи и маленькую вероятность перегрева базы.

Нанесение парафина — важнейший момент при правильной подготовке лыж.

Простые факты:

. Сухой окисленный полиэтилен может приводить к появлению “заставленной” базы.

. Старые сухие базы плохо впитывают парафин, особенно фтористый.

. Плохо обработанная база теряет нанесенную структуру быстрее.

. Скорость вашего гоночного парафина сильно зависит от состояния лыж перед нанесением парафина.

. В конечном счете, перегрев может снижать эффективность и производительность всех парафинов, особенно содержащих 100% фтора.

Грунтовка лыж

Нанесите грунтовочный парафин. При этом желательно применять парафин в избыточном количестве, прогревая лыжи два-три раза без промежуточной циклевки и добавляя парафин постольку, поскольку он впитывается в поверхность.

Остудите лыжи. Через 20 — 30 минут удалить избыточный парафин пластмассовым скребком и обработать поверхность нейлоновой щеткой. Произвести такую обработку скользящей поверхности несколько раз с тщательной зачисткой нейлоновой щеткой после каждого слоя. Вышеуказанной грунтовкой лыж мы должны добиться создания на поверхности поблескивающего слоя.

Если погодные условия требуют, чтобы на лыжах была структура, а лыжи не имеют заводского штайншлифта, необходимо вручную сделать соответствующую структуру. Нанесение структуры всегда производится перед тем, как на лыжу наносится основной парафин. Правда, иногда в этот порядок работы вмешивается погода: например, в последний час перед стартом резко меняется температура, влажность. В этом случае структуру приходится наносить после основного парафина.

При грунтовке скользящей поверхности под основной парафин следует помнить:

температура плавления парафина, используемого при грунтовке, должна быть выше температуры плавления основного парафина, т.е. грунтовочный парафин должен быть более тугоплавким (в этом случае основной парафин не смешивается с грунтовочным). В случае холодной погоды, когда в качестве основного парафина используется морозный, а значит — тугоплавкий твердый парафин — и нет возможности в качестве грунтовочного использовать более твердый, грунтуем лыжи парафином, аналогичным по твердости основному парафину.

При очень старом, жестком, “агрессивном” снеге, если длительный период времени стоит одна и та же погода (особенно мороз), да и просто для снятия с поверхности электростатического напряжения при грунтовке рекомендуется использовать парафин -“антистатик” (например, “START”- antistatic или “REX”- antistatic, и т.д.)

при грунтовке лыж под соответствующую погоду под обычный парафин необходимо использовать простой, а под фторсодержащий — фтористый.

Нанесение основного парафина (соответствующего погоде)

Под соответствующую погоду отбираем наиболее подходящий парафин. После выбора подходящего парафина нанесите его на скользящую поверхность, расплавляя брусок парафина об утюг и заливая таким образом лыжу толстым слоем расплавленного горячего парафина. После того как парафин остынет его излишки снимают при помощи пластмассового скребка. Далее нейлоновой щеткой (жесткой) удаляют остатки парафина. Затем нужно произвести шлифовку до блеска при помощи более мягкой щетки.

При нанесении парафина необходимо знать следующее: если используется парафин на морозную погоду (более тугоплавкий парафин), то необходимо большую его часть снять до его затвердевания, поскольку, если дать тугоплавкому парафину полностью остыть, он станет жестким и при циклевке будет скалываться с лыжи кусками, оставляя большие пространства лыжи без парафина. После окончательного остывания лыжи оставшийся парафин удаляют пластмассовым скребком и затем жесткой нейлоновой щеткой.

Нанесение последнего слоя — ускорителя

Порошок посыпают тонким слоем на скользящую поверхность, а затем при помощи утюга расплавляют (о правильном расплавлении порошка свидетельствуют своеобразные “пляшущие” искорки или звездочки, появляющиеся в течение одной-двух секунд после прохождения утюга). При этом расплавлять порошок желательно одним движением, когда утюг медленно движется вдоль лыжи.

После остывания скользящую поверхность лыжи очищают от излишек порошка при помощи натуральной щетки (из конского волоса) и полируют.

СОВЕТ: при очистке скользящей поверхности от остатков порошка (ускоритель) не следует сильно нажимать на лыжу — совершайте мягкие движения с незначительным давлением на щетку.

Порошки и ускорители можно растереть и в холодном виде, не используя утюг. Для этого порошок посыпают на скользящую поверхность лыжи (а ускорителем, соответственно, лыжу натирают) и растирают рукой, натуральной пробкой или специальной полировальной пробкой. Затем обрабатывают натуральной щеткой и шлифуют полировальной бумагой. Однако нанесенный таким образом порошок удерживается на лыже хуже, чем порошок, закрепленный на лыжах с помощью горячего утюга, и данный способ приготовления лыж рекомендуется лишь при участии в соревнованиях на короткие (5 -10 км) дистанции.

Смазка

Подготовка лыж для конькового и классического ходов значительно отличается, это обуславливается рядом особенностей и спецификой как самих лыж, так и различиями в фазах толчок-скольжение при этих ходах.

Немаловажным при подготовке лыж, является то что их поверхность должна быть сухой, чистой и иметь комнатную температуру!

Так же существует разница в подготовке пластиковых и деревянных лыж (к пластиковым относятся и полу пластиковые лыжи). Всё что связанно с использованием парафинов (смазок скольжения), порошков, ускорителей и других специальных средств для подготовки, применимо лишь к пластиковым лыжам и лыжам имеющим пластиковую скользящую основу. Что касаемо мази, то она применяется в равной степени как на деревянных, так и на пластиковых лыжах.

Подбор смазки – очень сложная процедура, почти искусство. Тренера и смазчики команд, тратят месяцы, а то и годы на приобретение опыта обращения и работы с материалами и аксессуарами различных фирм производителей. К сожалению, их знания и опыт, как правило, держатся в секрете и передаются только коллегам по команде. Но во многих городах уже появляются (на конец-то) сервисные центры, при лыжных базах и прокатах, где подготовку лыж, за чисто символическую плату, осуществляют специалисты. Конечно, стоимость такой услуги в большей степени будет зависеть от стоимости материалов, которыми производилась подготовка, но зато человек получит огромное удовольствие от самого катания, получит грамотную консультацию, квалифицированный уход за лыжами и снимет саму проблему подбора смазки и подготовки.

Для желающих самостоятельно готовить лыжи есть некоторые правила и рекомендации изложенные ниже. В основном при подборе смазки руководствуются своими финансовыми возможностями, поскольку зачастую качество материалов, определяется их ценой (хотя возможны исключения).

Рынок смазочных и сервисных материалов с каждым годом становиться всё насыщеннее и задача продавца-консультанта помочь покупателю выбрать оптимальный вариант. Обще принято считать мировым лидером по производству смазок фирму “Swix”(хотя очень условно и спорно). Так же есть такие зарубежные марки как: “START”, “Briko” и многие другие, но все их отличает высокая цена материалов, при не гарантируемом лучшем результате. Это связано с разными климатическими условиями “у них” и в России. Ведь смазка одной и той же марки, в разных климатических поясах, в разных регионах, при одной и той же температуре и влажности работает совершенно по-разному, а иногда не работает вовсе. Хотя могла показывать великолепный результат. Всё это в равной степени относится и к отечественным смазкам. Их выбор не так велик как выбор импортных, но их цена ниже на несколько порядков, а качество иногда не уступает, а иногда и превосходит импортные аналоги.

Из их числа можно привести: “ЛУЧ” Екатеринбург, “М ВИС” Москва, “ANCOR” Киров. Конечно же именитые “Висти” Н.Новгород, которые уже много лет являются лидерами продаж в России и пользуются популярностью не столько из-за качества, сколько из-за цены.

Коньковый ход.

Ввиду того что в коньковом ходе “работает” вся скользящая поверхность лыжи, что связанно с особенностью толчка, следовательно обслуживанию и обработке подлежит вся поверхность. Подготовка лыж к коньковому ходу выглядит следующим образом: парафин наносится на сухие, чистые лыжи, на всю скользящую поверхность натиранием, либо, если парафин тугоплавкий, его лучше наносить струйно-капельно с горячего утюга, когда брусок наносимого парафина прижимается к подошве разогретого сервисного утюга. Не допускать сильного перегрева парафина! После остывания парафин удаляется пластиковым скребком. Остатки мелких частиц парафина “выдираются” из пор пластика жёсткой медной или синтетической щётками. Затем производиться полировка поверхности мягкой щёткой из натуральной щетины. Эта процедура необходима для придания частицам заплавленного парафина, направленной структуры.

Классический ход.

Сложность подготовки лыж к классическому ходу, заключается в необходимости использования мази держания. Перед её нанесением на скользящие концы лыж (сухие и чистые), наносят смазку скольжения (парафин), в вышеизложенном порядке, при этом колодку или как её ещё называют, грузовую площадку, оставляют чистой. Это связанно с тем, что мазь нанесённая на парафин в процессе скольжения значительно теряет в своих первоначальны качествах и плюсом ко всему на порядок снижается продолжительность её действия. Проще говоря, она просто “не держит” и очень быстро сходит с поверхности лыжи.

Мазь, как и парафин подбирается по температуре и влажности, указанной на упаковке фирмой производителем. Наноситься она натиранием, не слишком толстым слоем, “под колодку”, как говорят некоторые лыжники. Затем нанесённая мазь растирается натуральной или синтетической пробкой, до появления на поверхности лыжи блестящей однородной плёнки. Не следует сильно “растаскивать” мазь по поверхности лыж ни ввверх, ни вниз.

Возможно разравнивание мази сервисным утюгом, при этом он должен быть чистым (от остатков парафина), и не слишком горячим что бы не перегреть мазь! Вообще при подборе инвентаря в первую очередь нужно основываться на пожеланиях каждого клиента и его индивидуальных особенностях, таких как длинна рук и ног, рост и вес, и их пропорциональное соотношение. Нельзя не отметить решающую роль финансовых возможностей клиента, при подборе инвентаря, смазок и аксессуаров, потому как “ограниченный размер кошелька” ощутимо сузит выбор возможных вариантов и моделей, из предлагаемого ассортимента. По сему подбор экипировки, инвентаря, смазки и аксессуаров, процесс творческий, но сложный и трудоёмкий. Хотя он может быть увлекательным как для продавца-консультанта (при его хорошей подготовленности) так и для самого покупателя.

Шишкин Павел Павлович
г.Киров ООО “Анкор.Спорт”.

Клистеры (жидкие мази для лыж)

В российских погодных условиях клистеры, как держащие мази, применяются, в основном, весной. Причина тому проста: клистера обладают большей вязкостью, по сравнению с обычными твердыми лыжными мазями, вследстве чего дают лучший эффект на мокром и ледянистом снеге, тающем на солнце.

При мокром и жестком снеге качество держания у клистеров лучше, чем у баночных мазей, поэтому при таких погодных условиях клистеры являются лучшей альтернативой.

Виды клистеров

В ассортименте ведущих производителей товаров для лыжного спорта имеется большой выбор разного типа клистеров. Например, компания Start в своей официальной инструкции выделяет следующие виды клистеров:

  • грунтовые клистеры;
  • обычные клистеры;
  • специальные клистеры;
  • особый клистер для поверхностного покрытия.

При этом отмечается, что все клистеры Start можно применять как отдельно, так и вместе с другими клистерами в качестве держащих мазей.

Советы по применению клистеров

Если лыжня засорена, то надо поверх клистера нанести слой баночной мази или специального поверхностного покрытия, которое предохраняет от прилипания сора к держащей части лыж. Например, в линейке компании Start такой клистер носит название Black Magic.

Связующим веществом для клистеров, подразумевая грунтовку, применяют вязкий грунтовый клистер, или синий клистер для леденистового снега.

Грунтовый клистер наносят очень тонким слоем! Вязкий грунтовый клистер улучшает удерживаемость на лыже и одновременно придает эластичность.

Клистера по отношению к баночным мазям являются более мягкими, поэтому сухой снег может прилипунуть к клистеру, если на лыжах стоять на одном месте. Снег отстает от поверхности, если лыжами пошаркать по лыжне.

Перед катанием остудите лыжи до уличной температуры. Определитесь с необходимостью поверхностного покрытия. Выберите необходимое вещество и нанесите поверхностное покрытие на остуженную поверхность.

Отталкивание и скольжение: как намазать воском лыжи XC

Примечание редактора: эта статья является второй в серии из двух статей о смазывании лыж; нажмите здесь, чтобы прочитать нашу статью о восковой эпиляции горных лыж.

Местные жители, кажется, все больше и больше обращаются к беговым лыжам как к альтернативе горным лыжам, особенно в качестве инструмента для фитнеса.

Лыжная смазка, возможно, даже более важна для беговых лыж, чем для горных, и сам процесс очень похож.

«Единственная сложность в беге по пересеченной местности заключается в том, что у нас есть две техники: коньковая и классическая.Поэтому нам нужно очень четко их разделить», — говорит Роберт Лаццарони, менеджер скандинавской программы в Олимпийском парке Юты, который недавно говорил с The Park Record о восковой эпиляции.

Основное отличие конькового хода от классического заключается в технике, которую использует лыжник. В коньках лыжник продвигается вперед, толкая лыжи наружу, как при катании на коньках. В классике лыжи держат параллельными линиями и держат прямолинейные следы на снегу.

Конек

«Я бы сказал, что от 70 до 80 процентов людей, которые катаются на беговых лыжах в Парк-Сити, катаются на коньках, — говорит Лаззарони.

Для катания на коньках следует иметь в запасе три разных мази. «Синий — очень холодный, красный — от 25 до 30 градусов и желтый — очень теплый», — говорит он. Это цвета бренда Toko, но Лаззарони говорит, что они, как правило, одинаковы для самых распространенных марок восков.

Необходимое оборудование для вощения такое же, как и у alpine — утюг, щетка и пластиковый скребок — с одним дополнительным элементом — канавочным скребком.

«Это своего рода ручка, пластиковая ручка, которую можно купить у любого поставщика», — говорит Лаззарони.«Беговые лыжи — это не совсем плоская основа; посередине есть канавка. А на конькобежных лыжах Rossignol есть даже две канавки, чтобы обеспечить устойчивость. Поэтому, когда вы наносите воск на базу, он попадает внутрь канавки и надо его вынуть. А большой прямоугольный скребок в него не войдет и не положено.»

Процесс обработки лыж воском от начала до конца состоит всего из нескольких шагов.

Сначала закрепите лыжу основанием вверх и очистите от мусора и грязи.

Затем нанесите воск на основание по всей длине лыжи, расплавив воск утюгом в нескольких дюймах от поверхности лыжи.

Насколько горячим должен быть утюг? «Есть некоторые рекомендации [по упаковке воска] от поставщика, но в основном это просто расплавление воска». Воск для холодной погоды тверже («потому что снег очень абразивный, и мы хотим, чтобы воск дольше оставался в основании», — говорит Лаццарони), чем воск для теплой погоды, и требует более горячего утюга.

Затем прогладьте стекающий воск, пока он не растечется по всей поверхности лыжи.Не прекращайте двигать утюгом.

«После того, как вы положили утюг на базу, всегда держите его в движении — всегда, всегда», — говорит Лаззарони. «Только не останавливайся ни на секунду. Никогда не останавливайся. Иначе сожжет базу и испортит лыжу.

«Ещё раз повторю — будьте очень, очень осторожны, не сожгите базу.»

Затем дайте воску остыть в течение 5-10 минут.

«Вы даже можете выставить их на улицу, чтобы они немного быстрее остыли», — говорит Лаззарони. «И тогда вы начинаете сначала с желобка, чтобы удалить воск, потому что, когда вы опускаетесь с ручкой, иногда вы соскальзываете и попадаете на основание.И если у вас все еще есть воск, он защитит основу. Итак, начните с канавки, начните с краев, а затем закончите обычным скребком. А потом чистишь.»

Как часто следует наносить новый воск?

«Вы делаете это каждые четыре или пять тренировок, и вы делаете это, когда погода меняется — становится ли холоднее или теплее, и вы приспосабливаетесь к правильному воску.»

А для тех, у кого приближается гонка, «вы делаете это за день до гонки».

Классический

Проблема с вощением классических лыж заключается в том, что лыжи должны одновременно цепляться и скользить.

«У вас есть два разных типа классических лыж. У вас есть лыжи без парафина — у них уже есть механический удар, и вам не нужно ничего делать, они готовы к работе», — говорит Лаззарони.

Классические лыжи без парафина все же нуждаются в парафинировании, но только две трети лыжи — носки и пятки. Этот процесс аналогичен описанному выше в разделе о коньках.

«А потом у вас есть классические лыжи, полностью плоские, на которые нужно нанести воск», — говорит он.

Плоские классические лыжи имеют три отдельные зоны на основании: носок, пятка и пятка.

«У вас есть скользящая часть (концевая и хвостовая секции), и у вас есть часть зоны удара. Зона удара находится под ногой, и именно здесь вы будете помещать воск для удара. с парафином

«И затем у вас есть носок и пятка, куда вы хотите нанести скользящую смазку. Так что вы сделаете носок и пятку классической лыжи так же, как коньковую, точно так же.»

Депиляция зоны ударов — это та часть эпиляции по пересеченной местности, с которой новичкам, вероятно, следует обратиться за помощью.

«С этой частью все сложнее, потому что у нас есть сотни различных восков», — говорит Лаззарони. «В зоне скольжения, для конькового хода или классики, если вы нанесете желтую смазку, когда очень холодно, ваше скольжение будет не очень хорошим, но вы все равно сможете двигаться. Если вы нанесете очень теплую смазку на [холодную] день, как сегодня, вы не можете двигаться вперед. Снег будет прилипать к вашей ноге. Так что это должно быть очень, очень конкретно. И если вы используете твердый воск в день, когда идет дождь, у вас будет ноль удар, и тогда вы не можете идти вперед.»

«Я бы обратился к White Pine Touring, Swix, Toko или другому эксперту», ​​— советует Лаззарони.

Чтобы получить дополнительную информацию о технике и оборудовании для эпиляции воском или если вы не уверены в каком-либо этапе процесса эпиляции, посетите один из многочисленных городских магазинов, специализирующихся на беговых лыжах, и получите совет от профессионалов.

Восковая эпиляция | Лыжная команда Berkshire Trails

Введение в вощение для беговых лыж

Вощение?! Только подумайте о головокружительном сочетании восков и условий, сложностях и затратах! Что ж, вот два простых правила смазывания лыж для беговых лыж, которые помогут решить эту досадную проблему:

  1. Оденьте детей на современные подходящие лыжи.
  2. См. правило №1.

Лучшие лыжи, самые быстрые и самые веселые лыжи — это лыжи, которые хорошо сидят. Никакие знания и снаряжение не заставят слишком длинные лыжи или слишком маленькие ботинки работать хорошо или быть подходящими для вашего юного лыжника. И объятия 21 -го -го века. Избавьтесь от старых деревянных лыж и креплений шириной 75 мм. Современные ботинки теплее, лыжи легче, быстрее и на них легче кататься.

Купить или арендовать?

Лучшее предложение лыж для кросс-кантри для детей – это, вероятно, программа NENSA Skis for Kids, ежегодно проводимая Ассоциацией скандинавских лыж Новой Англии.Перепроверьте факты, но в предыдущие годы полный комплект кросс-кантри (палки, лыжи/крепления и ботинки) можно было купить менее чем за 75 долларов. Лыжи возвращаются по окончании сезона, но совершенно новыми для вашего ребенка. Веб-сайт поможет вам выбрать правильный тип лыж и правильный размер. Предупреждение: следите за информацией о программе, так как билеты на нее распродаются каждый год.

Если вы берете взаймы или покупаете, обратитесь за помощью в опытный магазин. Если идеальные лыжи не по карману вашему бюджету, и вам нужно взвесить некоторые компромиссы, ошибитесь в том, что ботинки слишком велики, а лыжи слишком малы.Новый лыжник не должен врастать в лыжи. Есть большая вероятность, что лыжник, неудовлетворенный в течение первого года, не увидит второго года.

Тип лыж: безмазевые, комбинированные и классические по сравнению с коньковыми лыжами
Лыжи без парафина или без парафина имеют узорчатую область под ботинком, которая захватывает снег при нажатии на лыжу. Лыжи подходящего размера означают, что область под ногой лыжника не задевает снег до тех пор, пока лыжник не надавит на нее (с маленькими детьми это может быть не более чем шаговое движение или перенос веса).И да, маленькие дети могут кататься без воска, но только если они подходят.

Дети постарше могут выбрать комбинированные лыжи. Эта лыжа имеет равномерно гладкую основу от носка до пятки. Когда лыжник хочет кататься на классических лыжах, он наносит воск на область ботинка. Надлежащая смазка может захватывать снег, когда лыжник нажимает на нее, подобно тому, как лыжи без смазки захватывают снег. В дни, когда дети хотят кататься на коньках, они снимают воск.

Вощение    

Лыжи без парафина или без парафина – если новые, например.г., арендованные у NENSA, им особо ничего не нужно. Возможно, в начале сезона нанесите воск на кончики и хвосты базы, но это все. В зависимости от вашего времени и уровня энергии, парафин можно повторно наносить несколько раз в течение сезона. Как правило, чем больше скользящей смазки внедрено в основу лыжи, тем быстрее лыжи.

Вощеные лыжи:

Combi – лыжи можно использовать как для «классического», так и для «конькового» катания. Как часто наносить воск для скольжения, зависит от вас.При классическом катании на базовую лыжу под ботинком необходимо нанести «твердый» воск, который нужно снять для катания на коньках.

Classic – лыжи, предназначенные для «классической» техники. Он всегда вощеный под ногой для «удара ногой».

Skating – лыжи, предназначенные для коньковой техники. Лыжи покрыты парафином для преобладающих условий. Коньковая лыжа никогда не обрабатывается воском.

Воск:

Коробочка для воска гонщика, вероятно, содержит около 30 восков, 10 скребков, пару щеток и несколько пробок, среди прочего.Основы:

Три «жестких» мазка для ног – эти мази продаются в жестяных банках и наносятся мелом на область под лыжным ботинком. Различные парафины разной твердости охватывают все мыслимые условия снега и температуры. Три могут охватывать большинство основных условий температуры/снега от 20°F до 40°F.  Рекомендуется:   Swix V40, V45 и V50 (или эквивалентные).

Пробка (синетическая) для втирания и выравнивания слоев воска. Воски лучше всего работают при нанесении в несколько (4-5) тонких слоев.

Средство для удаления воска – растворитель наподобие цитронеллы, который упрощает удаление парафина. Особенно полезно при использовании комбинированных лыж.

Скребок для канавок – для соскабливания парафина скольжения из паза в основании и для удаления парафина (старая лопатка Klister подойдет).

Дополнительно

Парафин для скольжения – они рассчитаны на ту же температуру и состояние снега, что и твердые парафины. Рекомендуется: Swix CH7 Violet (или эквивалент).

Базовый скребок – для соскабливания парафина

Один или два клистерных воска – я знаю некоторых людей, которые никогда не используют клистеры и, кажется, живут совершенно нормальной и счастливой жизнью.Рекомендуется: не переживайте.

Как ты используешь все это? Клуб может показать вам и проведет несколько шоу-н-теллов во время подготовки и тренировок в начале сезона. Но если вы хотите получить общее представление, посетите веб-сайт:  http://www.swixschool.com/ На видео показано, как это делают норвежцы.

Резюме:

  1. Современные лыжи, которые подходят!
  2. Тип лыж, соответствующий возрасту лыжника. Обычно у детей 7 лет и младше хорошо сидят лыжи без парафина.
  3. Основные средства для смазки необходимы (и их не должно быть так много), если вы катаетесь на лыжах, на которые можно нанести воск, или на комбинированные лыжи.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Как натирать лыжи воском: введение

Хотите знать, в чем разница между классическими и коньковыми лыжами?

Знаете ли вы, что существует два разных типа лыжной смазки (отталкивающая и скользящая)?

Не знаете, где взять все необходимое для эпиляции?

Найдите ответы здесь.

Классика или скейт?

В этом видео вы узнаете о физических различиях между коньковыми и классическими лыжами, которые позволяют вам преуспеть в каждой технике. Узнайте о двух разных типах воска и о том, где их применять.

Что это за штука?

В этом видео вы узнаете об оборудовании, которое вам нужно для восковой эпиляции, включая стол, инструменты и сами восковые модели.

Как намазать лыжи воском

В этом видео вы узнаете, как скользить и скользить на классических лыжах, а также как скользить на коньковых лыжах.

Часто задаваемые вопросы

Зачем мне снимать воск с лыж перед катанием? Это распространенный источник путаницы. Когда мы гладим воск на лыжах, мы на самом деле гладим его в лыжу. Воск временно слегка меняет основу, делая лыжи более подходящими для различного типа снега. Соскабливание поверхностного слоя не влияет на это, но оставление поверхностного слоя значительно увеличит сопротивление на снегу; лыжи будут очень медленными, цепляясь за снег.При хранении более нескольких дней лыжи должны быть покрыты слоем воска, чтобы основание не высыхало. Этот слой следует удалить перед катанием на лыжах. (См.: Как намазать лыжи воском.)

Имеет ли значение directio n I воск? Ага. (См.: Как намазать лыжи воском.) Соскабливание и чистка всегда должны выполняться в направлении от кончика к хвосту. Теоретически гладить можно в любом направлении, но хорошо иметь привычку держать все плавно от кончика к хвосту. Утюги не должны бегать взад и вперед по лыже.Воск можно наносить мелом на лыжу в любом направлении, а также вперед и назад, но его следует удалять шпателем в направлении от кончика к хвосту. Скамьи для парафина можно отрегулировать таким образом, чтобы лыжа была обращена в любом направлении, чтобы соответствовать вашей доминирующей руке.

Как часто нужно наносить воск для скольжения? Гоночные лыжи или хорошие тренировочные лыжи следует обрабатывать парафином после каждых 2-3 лыж или раз в неделю, чтобы они не высыхали. В тренировочные дни нанесите воск для скольжения среднего диапазона и не переживайте, если в следующий тренировочный день температура не будет точно в диапазоне.В дни гонок, если вам нужна мазь другой температуры, соскребите и почистите мазь с лыжи, нанесите другую мазь, дайте ей остыть, очистите и почистите, и все готово.

Как часто нужно наносить воск? Каждый раз, когда вы выходите. Воск гораздо более чувствителен к температуре, поэтому, если условия вообще изменились с тех пор, как вы в последний раз катались на классических лыжах, вы должны соскоблить старый воск шпателем и нанести новый воск. Если условия точно такие же, оставьте свой предыдущий воск и подкрасьте его новым тонким слоем того же воска, чтобы заполнить места, где он мог стереться.

Какие воски купить? Выберите марку и получите 2-3 парафина для скольжения (холодный и средний, возможно, теплый парафин). Получите воск для каждого температурного диапазона: зеленый для холодного, пару синих для среднего диапазона, красный и фиолетовый для теплого снег. Также купите себе биндер (см. Как намазать лыжи воском)

Могу ли я вместо этого использовать лыжи без парафина? Да. Туристические (или бэккантри) лыжи похожи на классические лыжи (они не используются для катания на коньках), но вместо ударной смазки они имеют гребни в зоне удара, называемые рыбьей чешуей, которые обеспечивают сопротивление так же, как и ударная смазка.Лыжи Touring/BC обычно шире, чем гоночные, могут иметь металлические края и скользить не так быстро, как гоночные лыжи. Лыжи из рыбьей чешуи все еще можно смазывать воском. Существуют также гоночные лыжи со «скинами», т.е. тканевым материалом, постоянно приклеивающимся к лыже в зоне удара. Новые модели достаточно хорошо работают во многих условиях.

Я новичок в лыжах. Начать со скейта или классики? Если вы совсем новичок во всех лыжах, начните с классических, на паре туристических лыж без парафина.Они шире и стабильнее, и их можно использовать как на подготовленных трассах, так и на подготовленных трассах. Если вы уже занимаетесь горными лыжами или когда-то пробовали кататься на лыжах, но только сейчас становитесь «серьезным», вы можете попробовать кататься на коньках. Туристические лыжи, скорее всего, покажутся вам слишком медленными и потенциально скучными, если вы уже освоились со скольжением по снегу, но классическое катание на лыжах, покрытых воском, требует точно отлаженной техники, которую трудно определить без инструкций. Катание на коньках, с другой стороны, будет захватывающим аэробным испытанием.

Есть вопрос? Спроси меня

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Горячий бокс на лыжах — лыжник-скандинав

*ГОРЯЧИЙ БОКС

 Улучшите скольжение ваших беговых или горных лыж!

Простая процедура запекания с помощью G-Box, разработанного по индивидуальному заказу Nordic Skier, похожа на утомительную обработку досок воском вручную 25 или более раз!

                                        «Чем больше вы их натираете, тем лучше они скользят.

Мы все знаем, что это правда, но у кого на самом деле есть время? Теперь ты. Обработайте свои лыжи самым передовым воском за небольшую часть стоимости традиционной обработки воском. Приносите свои лыжи или доску к нам. Взамен вы получите ракеты. Просто будьте готовы к скорости и удержанию воска.

Хорошо натертые лыжные базы лучше противостоят повреждениям и износу, чем сухие, небрежные. Вам по-прежнему нужно наносить верхнее покрытие на базу каждые несколько раз, когда вы выходите на улицу, или всякий раз, когда условия радикально меняются, но насыщенная база, помещенная в горячую коробку, быстрее впитает и удержит воск.Входите и выходите из восковой комнаты быстро, чтобы вы могли быстро кататься на лыжах. Больше скольжения! Меньше работы! Веселее!

#1: уровень для соревнований. Обработка: Основы очищены горячим воском, затем пропитаны Swix BP99. Время выпекания на слабом огне 4 часа. Ручная обработка CH6 (23-14 градусов по Фаренгейту).

Можете ли вы поверить только 39 долларов?

#2: Базовая обработка / Летняя обработка для хранения : Мы пропитываем основу Swix BP99 и медленно нагреваем лыжи в течение 3-4 часов. Для летнего хранения воск не снимается. Все это всего за 29 долларов!

* ДОКУМЕНТИРОВАННЫЕ ЛАБОРАТОРНЫЕ ИСПЫТАНИЯ ПОКАЗАЛИ, ЧТО В 2-3 РАЗА БОЛЬШЕ ВОСК ПРОНИКАЕТ В ГЛУБЖЕ В БАЗУ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МЕТОДА HOT BOX

УВЕДОМЛЕНИЕ : ДОСТАВКА ЛЫЖ ЛИЧНО В УСЛУГУ ТОЛЬКО В МАГАЗИНЕ

Горячий бокс: Что он будет делать. Что не получится.

Многим лыжникам нравится пропитывать лыжи мазью скольжения, используя метод «горячего ящика». Это привело к большому непониманию того, что он делает для лыж и лыжника.


Горячий бокс начинался как способ ускорить процесс пропитки новых лыж и увеличить впитывание смазывающей смазки после обычного нанесения воска. Ранние экспериментаторы полагали, что если оставить лыжи в тепле на некоторое время после регулярной протирки воском, то больше воска попадет в основной материал. Продолжительное мягкое нагревание, по-видимому, помогает пропитать новые основы быстрее, чем нанесение десятков слоев заутюженного воска. Это начало и конец
. Вы также можете сделать это в начале или в конце сезона, чтобы перезарядить воск в базе, но эта процедура наиболее полезна для быстрой зарядки новой базы, которая вообще не была покрыта воском.


Горячий бокс — это не работа с воском на весь сезон. После нескольких катаний на лыжах вам нужно будет погладить на скользящем воске. Поскольку ваши лыжи были изначально пропитаны, они будут впитывать и удерживать воск лучше, чем лыжи, на которые наносился лишь небольшой слой воска через длительные промежутки времени, но вам все равно нужно обновлять поверхность.

Холодные и твердые условия абразивны. Более теплые и влажные условия часто выносят на поверхность мусор, который также является абразивным.


Горячий бокс имеет смысл только при наличии высокой производительности. Лыжи Performance имеют спеченную основу. Спеченные основы изготавливаются путем прессования частиц основного материала в слой своего рода сухим способом по сравнению с экструдированием пластика в жидкой или полужидкой форме. Экструдированные основы не имеют пористой структуры, которую имеют спеченные основы. Поры удерживают воск. Лыжный воск — это больше, чем просто полироль. Это не пол на вашей кухне и не ваша машина.

Не все спеченные основания одинаковы. В более дешевых гоночных лыжах и во многих туристических лыжах используется спеченная основа высокой плотности.Эти основы также не будут удерживать парафин, но их микропористая структура, по-видимому, лучше взаимодействует с клеями, используемыми в конструкции лыж, что делает их несколько более устойчивыми к расслаиванию. Некоторые из вас, возможно, пережили трагическую потерю старых добрых лыж Trak или Karhu из-за того, что материал основы отслоился. Эти компании использовали экструдированные основы, потому что эта техника была наилучшей для производства любимого безвоскового рисунка Omnitrak. Но пластик, как известно, трудно склеить. Гладкий пластик представляет собой наибольшую проблему для долгосрочной адгезии.В то время как спеченные основы высокой плотности не защищены от расслаивания, материал, по-видимому, обеспечивает лучшее сцепление клея. Это чисто полевое наблюдение, не подкрепленное никакими формальными экспериментальными доказательствами.

Если вы все-таки решите прогладить скользящую смазку на спеченной основе высокой плотности, знайте, что вам придется наносить намазку не реже, чем тому, кто с любовью ухаживает за гоночными лыжами более высокого класса. Более твердый основной материал более устойчив к небрежному обращению, а также к горячему воску.


У дешевых лыж для конькового хода будет более плотная основа, чем у более дорогих лыж.


Поврежденные основания не впитывают воск. Основания чаще всего повреждаются при использовании слишком горячего утюга. Достаточно горячий утюг расплавит спеченный материал, герметизируя поверхность так, что расплавленный воск не сможет впитаться. Если повреждение не слишком глубокое, его можно соскрести различными способами, например, с помощью бритвенных скребков, проволочных щеток и абразивных подушечек, таких как Fibertex, вплоть до измельчения камня. Части базы также могут быть размяты, если вы катались на них всухую в очень тяжелых условиях.Их также можно снова открыть щетками, скребками или Fibertex. Это более вероятно на лыжах высокого класса с низкой плотностью базы.
Базы низкой плотности разработаны не только с большим количеством пор для поглощения парафина, но и с мыслью о том, что горнолыжник захочет впечатать временную структуру в базу, чтобы справиться с более теплыми и влажными условиями. Базовый материал в чистом виде заметно мягче, чем на лыжах, предназначенных для того, чтобы выдерживать небрежное обращение и небрежное обращение. И, как упоминалось выше, мазки и флюорография в целом заполняют поры основания шламом.Дорогой шлак, но тем не менее шлак.


Это белое вещество не обязательно является окислением . Белизна на черной лыжной базе обычно определяется как «окисление». Это верно достаточно часто, поскольку лыжники пренебрегают надлежащей эпиляцией воском, но даже осторожный и усердный мастер иногда будет видеть побелевшие участки. Абразивные условия могут сделать область шероховатой, а холодные условия могут привести к выдавливанию воска из пор основы по мере сжатия материала. В руководствах по нанесению парафина упоминается, что лыжи следует охладить до температуры воздуха и несколько раз чистить щеткой по мере того, как излишки парафина выходят на поверхность.Прежде чем нажимать тревожную кнопку и настаивать на том, что ваши лыжи были недостаточно натерты воском, проведите по ним щеткой из конского волоса примерно десять движений и посмотрите, улучшится ли цвет. Через некоторое время вы разовьете способность смотреть на основание после чистки, чтобы определить, действительно ли белизна была окислением. И, конечно же, вы никогда не ошибетесь, если еще раз почистите лыжи воском. Но хорошая чистка может избавить вас от неприятностей.


Примечание о кожаных лыжах: За последние пару лет кожаные вставки, ранее известные как мохер, снова стали популярными.Впервые они появились на классических гоночных лыжах, чтобы покрыть температурный диапазон и снежные условия, при которых пропитка воском была практически невозможна. Лыжи «Zero» предназначены для узкой сердцевины этого диапазона, но мохер предлагает более широкий эффективный диапазон. Теперь большинство компаний предлагают мохеровые основания и для нескольких туристических моделей. Мохер был довольно распространен в 1970-х годах. Это тот же материал, что и альпинистские шкуры. В качестве основы для захвата он удерживается термочувствительным клеем, подобным тому, который используется для крепления захватов и корзин на шестах.Он намеренно снимается при нагревании, чтобы можно было легко заменить изношенные вставки. Как правило, это ненамного теплее, чем температура в горячем боксе, поэтому не рекомендуется ставить лыжи в горячем боксе. Вы должны быть достаточно осторожны, просто гладя вокруг вставки для волос, потому что вы не хотите, чтобы расплавленный воск попал в волосы.

Оставаться в тонусе: основы настройки лыж и смазки воском — Skinny Skis

Камень Шлифовка коньковых лыж

Какими бы ни были ваши предпочтения в катании на лыжах, все лыжное снаряжение требует определенного уровня обслуживания (а иногда и ремонта) для достижения максимальной производительности.Эффективная, комфортная и предсказуемая работа достигается только за счет сосредоточения внимания на этих трех важнейших, но основных областях обслуживания: основания, кромки и воск.

Хотя кажется очевидным, очень важно, чтобы основание каждой лыжи было плоским и гладким от края до края. Если ваши лыжи новые, то они должны быть проверены на это во время окончательной подготовки базы в магазине. Если ваши лыжи старые и, возможно, за ними не ухаживали должным образом, подошва могла расширяться и сжиматься во время циклов нагрева и охлаждения, создавая непропорциональный центр.Это приведет к непредсказуемому скольжению или нестабильному повороту и может поставить под угрозу ваш контроль. Если это произойдет, ваши лыжи должны быть проверены и, скорее всего, потребуют шлифовки камнем или песка, чтобы устранить неровности.

Skinny Skis имеет шлифовальный станок Montana Nordic Stone, который выровняет неровную поверхность, а также добавит узорчатую структуру вашим коньковым или классическим лыжам. (Ничто так не освежает лыжи и не улучшает их характеристики, как шлифовка камнями!) Любые выемки или пробои керна в основании также приведут к ненадежным характеристикам и могут привести к необратимому повреждению работоспособности лыж, если их не отремонтировать должным образом.
Следующим этапом базового ухода за лыжами является контроль структуры баз. Лыжи должны иметь определенный рисунок по всей длине лыжной базы. Этот рисунок необходим для контроля лыж, скольжения и поглощения парафина. Вы можете различить структуру основания при визуальном осмотре или с помощью ногтя, чтобы почувствовать рисунок на основании. Узор будет линейным от кончика до хвоста. Это может быть глубокая, широкая диаграмма для влажных условий или мелкая неглубокая диаграмма для более холодных условий или где-то посередине.Структура может быть общей или универсальной для большинства снежных условий или может быть настроена для повышения производительности и скорости (даже на ваших горных лыжах). Skinny Skis могут помочь определить, какой шлиф камня позволит вам раскрыть свой максимальный потенциал.

Смазка беговых лыж воском

Затем ваши лыжи должны иметь гладкие, однородные и/или скошенные края. Все лыжи имеют канты, некоторые стальные, некоторые просто часть базы и боковины P-tex. Независимо от материала, металлические кромки на лыжах жизненно важны для сохранения контроля, а их настройка необходима для безупречной работы.Если ржавчина присутствует, ее необходимо надлежащим образом удалить, прежде чем она распространится и ухудшит качество основания. Если кант треснул или сломался, Skinny Skis может легко устранить повреждение и продлить срок службы лыжи. Хотя кромки лыж Nordic и Nordic Race менее подвержены риску, их состояние и внешний вид по-прежнему очень важны для производительности и скорости.

Наконец, самое важное, что можно сделать с лыжами для профилактического обслуживания, — это правильное и регулярное нанесение воска.Несмотря на современные технологии, лыжные базы быстро высыхают, и это сразу ставит под угрозу вашу способность скользить и поворачивать. Долгосрочное пренебрежение в конечном итоге приведет к износу досок. Чем дольше вы будете ждать нанесения воска, тем меньше воска примет лыжа. Лучшее применение — горячий воск, когда воск вручную вплавляется в каждую лыжу с помощью утюга для воска. Доступны другие применения, такие как паста или жидкий воск, но они не обеспечивают долговечности или проникновения твердого горячего воска. Эти альтернативы больше подходят для быстрого исправления во время прогулки и не должны заменять обычные горячие воски.

Лыжникам-любителям следует довольствоваться углеводородными смазками, которые недороги, но обеспечивают хорошую защиту основания и эффективность, а универсальная или всетемпературная смазка является самым простым выбором для большинства снежных условий. Спортсмены могут больше беспокоиться о температуре парафина и фторуглеродах, которые с удовольствием обсуждают технические специалисты магазина Skinny Ski.

Стоит отметить, что даже лыжи без парафина все равно нуждаются в парафине. Термин «без воска» относится к лыжам, имеющим увеличенную зону сцепления вместо традиционной зоны сцепления с воском.Жидкость. Независимо от стиля или бренда, рутинная эпиляция воском лучше всего подходит для повышения эффективности и долговечности.

Skinny skis — это мастерская полного цикла с многолетним опытом работы, которая поможет вам в настройке лыж для северных стран.

Вощеные и бесмазевые беговые лыжи (когда и как наносить парафин)

Одно из самых важных решений, которое вам придется принять при катании на беговых лыжах, — выбрать тип лыж. У вощеных и безмазевых лыж есть свои преимущества и недостатки.Но вы действительно не ошибетесь ни с тем, ни с другим.

Чтобы помочь вам выбрать, вам сначала нужно понять, как они работают, насколько важна депиляция, а также когда и как их дезинфицировать. Так что читайте дальше, чтобы узнать больше.

Какие существуют два основных типа беговых лыж?

Два основных вида беговых лыж — классический и коньковый. Хотя они оба сделаны на подготовленных трассах, часть оборудования отличается. Они также используют различные техники.

По своим движениям классический бег по пересеченной местности больше похож на ходьбу или бег на лыжах.Между тем, техника конькового хода похожа на катание на коньках или роликах.

Что такое безмасляные беговые лыжи?

Лыжи без воска имеют зону захвата в нижней части. Эта зона сцепления (также известная как зона отскока) позволяет вашим лыжам сцепляться со снегом и обеспечивает сцепление при движении. Они часто бывают в виде фактурного рисунка или полоски вьющейся кожи.

Для этого типа лыж вам не нужно наносить воск для сцепления, чтобы получить сцепление. Это более удобный и не требующий особого ухода вариант по сравнению с лыжами, наносимыми воском.Вот почему это популярный выбор среди лыжников по пересеченной местности.

Как работают беговые лыжи без парафина?

Лыжи без воска имеют текстурированный рисунок, обеспечивающий сцепление со снегом. И это важно для подъемов в гору или поддержания скорости на ровной местности. Узоры различаются, но наиболее распространенными являются следующие:

  • Рыбья чешуя : имеет рисунок чешуи по всему дну.
  • Кожа : пушистый материал в основе.
  • Zero : материал, похожий на наждачную бумагу.

Все ли лыжи для беговых лыж не содержат воска?

Не все беговые лыжи без парафина. Есть лыжи с воском, на которые наносится воск для сцепления в зоне удара, чтобы создать сцепление и сцепление. Даже без воска есть части, которые нужно навощить.

Как узнать, не содержат ли мои беговые лыжи воска?

Вы поймете, что ваши лыжи не содержат парафина, если на нижней части лыжи, где должны быть крепления, есть текстурный рисунок.Они бывают разной текстуры, что позволяет лучше сцепляться со снегом. Если она гладкая и голая, это лыжа, на которую можно нанести воск.

Хороши ли беговые лыжи без парафина?

Лыжи без воска удобны в использовании, и это одна из причин их популярности. Это также более удобно, так как вам не нужно наносить воск перед катанием на лыжах.

С лыжами без парафина вы получаете хороший баланс между сцеплением и скольжением. У вас достаточно сцепления, чтобы создать тягу и скользить, когда это необходимо, чтобы вы могли поддерживать импульс движения вперед.Они также хорошо работают в различных снежных условиях, что является еще одной причиной, почему они довольно хороши.

Можно ли смазывать лыжи для беговых лыж без парафина?

Лыжи без воска немного обманчивы. Хотя они спроектированы так, чтобы работать хорошо даже без добавления воска для захвата в зоне удара, вам все равно нужно нанести воск на другие части.

Что касается зоны удара, вы все еще можете нанести воск на эту область, если хотите. Это дает вам дополнительное сцепление и скольжение. Это также может уменьшить износ и увеличить долговечность.

Нужно ли наносить парафин на лыжи для беговых лыж?

На лыжах без парафина не нужно наносить парафин на опорную зону. Они будут хорошо работать без воска, как задумано.

Однако вам необходимо нанести воск на хвост и кончики, также известные как зона скольжения. Есть нетекстурированные участки, на которые нужно нанести воск для скольжения. Это поможет вам скользить правильно и легко. Без него вы можете испытывать слишком много трения, и вам придется приложить много усилий, чтобы просто двигаться.

Что такое рыбья чешуя на беговых лыжах?

Рыбья чешуя на беговых лыжах относится к текстурированному рисунку на нижней части лыж.Вы найдете его в зоне удара, под креплением. Их называют рыбьей чешуей из-за их сходства с рыбьей чешуей.

Как натирать воском беговые лыжи Fishscale?

Как правило, саму рыбью чешую натирать воском не нужно. Одной текстуры достаточно, чтобы обеспечить сцепление. Тем не менее, рекомендуется наносить воск на кончик и хвостовую часть. Но вместо воска для захвата вы наносите воск для скольжения. Поскольку у вас уже есть рыбья чешуя, обеспечивающая сцепление, скользящий воск на кончиках и хвостах помогает сделать плавное скольжение.

Нужно ли натирать беговые лыжи воском?

Беговые лыжи должны быть покрыты воском, но используемый воск будет разным в зависимости от части лыжи.

Для беговых лыж, на которые можно нанести воск, необходимо нанести мазь на зону удара и нанести мазь на носки и пятку.

Для беговых лыж без парафина нанесение мази на зону удара необязательно, но на носки и пятки необходимо нанести смазывающий воск.

Нужна ли смазка для новых беговых лыж?

Если ваша новая пара лыж натирается воском, то перед использованием их необходимо намазать воском.

Для лыж без парафина вы должны нанести воск скольжения на носки и пятки. Что касается зоны удара, то некоторые лыжники все еще рекомендуют наносить воск, даже если ваши лыжи новые. Вы не знаете, как долго лыжи простояли в магазине, из-за чего воск высох.

Как натирать воском новые беговые лыжи?

Если вы решите покрыть воском новые лыжи, этот процесс ничем не отличается от вощения старых или бывших в употреблении лыж. Тем не менее, некоторые рекомендуют зачищать зону удара новых лыж наждачной бумагой.

Что касается самого процесса вощения, то он состоит из трех основных этапов:

  1. Очистка базы: Щеткой вы удаляете грязь и засохший снег, прилипшие к лыже. Это гарантирует, что основание будет гладким и чистым, чтобы воск правильно держался. Расчесывайте только в одном направлении, в идеале от кончика к хвосту.
  2. Нанесение воска: Для этого шага вам понадобится утюг для нанесения воска, чтобы расплавить и нанести воск на лыжную базу. Он также позволяет регулировать температуру воска в зависимости от используемого воска.Как только воск станет достаточно горячим, дайте ему капнуть на основу. Затем используйте утюг, чтобы распределить его равномерно.
  3. Чистка и соскабивание основания: После того, как воск остынет до комнатной температуры, вам необходимо соскоблить излишки воска.

Нужен ли воск для старых беговых лыж?

Пока ваши лыжи не повреждены и находятся в хорошем состоянии, их все равно нужно натирать воском. Как только воск уменьшится, вам нужно будет нанести новый слой.

Один из способов узнать, когда наносить воск, — это изменить цвет основания лыжи.Он будет выглядеть меловым, белым и сухим. Вы также можете определить, когда ваши лыжи работают не так, как должны. Хорошая депиляция должна помочь вам вернуться на правильный путь.

Все ли беговые лыжи имеют весы?

Только беговые лыжи без воска имеют чешуйки. Текстурированный рисунок в зоне удара, также называемый рыбьей чешуей, позволяет лыже цепляться за снег.

Стираете ли вы чешую на беговых лыжах?

На лыжах для беговых лыж без парафина наносить воск на чешуйки не нужно.Узора и текстуры достаточно, чтобы сцепить снег. Хотя некоторые лыжники все еще наносят тонкий слой воска, чтобы сохранить текстуру. Но из-за рисунка может быть трудно удалить старый воск. Так что действуйте с осторожностью.

Как часто нужно смазывать лыжи для беговых лыж?

То, как часто вы натираете лыжи, зависит от того, сколько вы катаетесь. Состояние снега также может повлиять на ваш воск. Предполагая, что вы катаетесь на лыжах в зимний сезон, обычным лыжникам необходимо смазывать лыжи воском каждые 3–5 дней. Если вы сезонный лыжник, обязательно наносите воск каждый раз перед поездкой.

Как узнать, нужно ли натирать лыжи воском?

Есть несколько способов узнать, когда пора натирать лыжи воском. Во-первых, лыжи легко высыхают, если их некоторое время оставить на хранение. Так что, если вы катаетесь на лыжах только зимой, вам нужно нанести воск перед использованием.

Во-вторых, если вы заметили, что ходовые качества ваших лыж ухудшились, и вы едете не так быстро, как обычно, возможно, пришло время нанести воск. Это может начать происходить через 2 дня постоянного катания на лыжах.

В-третьих, проверьте свою лыжную базу.Если воск обесцвечился, запылился или побелел, определенно пора наносить воск.

Какой воск вы используете для беговых лыж?

Тип воска, который вы используете, зависит от типа ваших беговых лыж. Для нанесения воска на лыжи вам понадобится парафин и мазь скольжения. Для лыж без парафина вам понадобится только воск скольжения.

Воск наносится под лыжу в той же области, что и крепления. Он обеспечивает сцепление, необходимое для увеличения тяги и предотвращения скольжения.Воск для скольжения наносится на кончики и хвосты. Это гарантирует, что вы сможете плавно скользить каждый раз.

Испортится ли мазь для беговых лыж?

Беговые лыжи не портятся и не портятся, поскольку не содержат скоропортящихся ингредиентов.

Как долго действует воск для беговых лыж?

Как правило, одно применение длится около 20 миль. Тем не менее, вы должны учитывать, насколько вы быстры или агрессивны. Также необходимо учитывать рельеф местности и состояние снега. Вы можете в конечном итоге наносить воск 4-5 раз каждый раз, когда катаетесь на лыжах.

Как чистить беговые лыжи перед воском?

Вы можете чистить беговые лыжи с помощью различных средств. Чтобы очистить зону удара и удалить грязь и мусор, вам понадобится бумажное полотенце. Между тем, вам понадобится стальная или бронзовая щетка для кончиков и хвостов. Стальная щетка больше подходит, если на основании много грязи, мусора и старого воска. Для менее грязных лыж подойдет бронзовая щетка.

Помимо щетки, вы также можете использовать жидкий очиститель для лыж.Удаляет грязь, сажу и тонкие слои воска.

Как удалить старую смазку с беговых лыж?

Старый воск можно удалить с помощью пластикового скребка, щетки и средства для удаления воска. Перед нанесением воска на лыжи очень важно удалить старый воск. Грязь и мусор могут прилипнуть к старому воску и помешать равномерно нанести новый слой. Это также может помешать вашей лыже работать должным образом.

Что снимает воск с беговых лыж?

То, как вы снимаете парафин, различается для мазей удара и скольжения.Перед удалением старого воска обязательно вытрите остатки грязи бумажным полотенцем. После этого используйте пластиковый скребок, чтобы удалить старый воск. Но имейте в виду, что не нажимайте слишком сильно, так как это может повредить вашу лыжу. Соскоблите движением вниз, чтобы удалить воск с чистой части.

После этого вот как можно удалить воск с беговых лыж:

  • Kick Wax : Используйте высококачественный раствор для удаления воска. Вылейте средство на бумажное полотенце и вытрите остатки воска.
  • Воск для скольжения : Используйте кисточку для удаления остатков воска.

Как натирать беговые лыжи воском без утюга

Существует два способа натирания лыж без утюга. Первый заключается в использовании жидкого лыжного воска. Это самый простой и удобный способ использования. Как только ваши лыжи станут чистыми, вы просто распылите воск на лыжи. №

Второй способ — использование шерстяной щетки. Вооружившись правильными инструментами, вы наносите воск на вращающуюся кисть. Затем вы наносите воск на лыжи с помощью ротационной шерсти.

Как часто мне нужно натирать воском коньковые лыжи? – Рампфестудсон.ком

Как часто нужно натирать воском коньковые лыжи?

каждые 4-5 раз
Если вы когда-нибудь заметите, что подошва ваших лыж слегка побелела, значит, подошва окислилась, и никакая вощение не сможет ее восстановить. Чтобы этого не произошло, натирайте лыжи воском как минимум каждые 4-5 раз катания.

Как долго действует воск для коньковых лыж?

После каждых двух работ с жидким воском вы должны очищать основание от грязи с помощью какого-нибудь чистящего средства, прежде чем снова наносить воск.Как правило, каждое приложение будет длиться около 20 миль. Самое простое решение: натереть, дать высохнуть и уйти.

Как долго сохраняется горячая лыжная смазка?

4-6 дней
+ КАК ДОЛГО ХРАНИТСЯ ВАША ПРОДУКЦИЯ? Горячий воск держится 4-6 дней в зависимости от состояния снега. Quick Wax держится один день, что является стандартом для любого втираемого воска. Воск для кожи действует в течение одного дня.

Как часто следует наносить воск для скольжения?

Меня часто спрашивают, как часто нужно наносить воск для скольжения.Ну, это зависит от нескольких факторов, но мое грубое правило — каждые 50-100 км при нормальных условиях. Это расстояние, конечно, может быть намного меньше, если снег очень абразивный или температура сильно меняется, или если вы готовитесь к лоппету или гонке.

Должен ли я сам смазывать лыжи?

«Важно постоянно смазывать лыжи воском, — говорит Брахер. Если вы катаетесь на лыжах каждый день, он говорит, что вам, вероятно, следует натирать их через день. Если вы катаетесь реже, просто обратите внимание на то, когда ваши лыжи становятся вялыми или когда базы выглядят сухими.

Что будет, если не натирать лыжи воском?

Со временем, без воска, основа лыжи или доски начнет высыхать и белеть, почти так же, как тускнеет черный цвет. По мере высыхания он сжимается. В крайних случаях база может сжиматься от ваших краев, что делает их склонными к выдуванию из лыжи на скале или твердом льду.

Как скользить на восковых коньковых лыжах?

Смазка воском для классических беговых лыж

  1. Очистите основание лыж щеткой.
  2. Нанесите воск и утюжок на две зоны скольжения.
  3. Дайте воску остыть не менее 10 минут.
  4. Очистите канавку, а затем основание лыжи, чтобы удалить лишний воск.
  5. Еще раз почистите, чтобы добиться лучшего результата.

Нужно ли натирать лыжи без парафина?

Если вы новичок или лыжник-любитель, я рекомендую покупать лыжи без парафина. С ними меньше хлопот, и они облегчают навигацию по кривой обучения. Он удаляет этап нанесения воска, поэтому у вас будет больше времени на трассах!

Работает ли натирание воском?

Воск для натирания: Для быстрого и легкого повышения производительности вы можете использовать воск для втирания в любых условиях.Однако это будет не так эффективно и долговечно, как нанесение горячего воска на базу. Он прослужит дольше, чем воск для натирания, но не повысит производительность так сильно, как воск для определенной температуры.

Лыжная смазка высыхает?

Однако этот срок зависит от погодных условий, так как в очень холодную и сухую погоду парафин разрушается быстрее. Также время между поездками в гору позволит материалу основы высохнуть, лыжа, оставленная на полке, начнет высыхать примерно через неделю.

Как долго держится парафин?

Железо на воске проникает в основной материал, обеспечивая его эффективность в течение восьми-десяти дней.Однако этот срок зависит от погодных условий, так как в очень холодную и сухую погоду парафин разрушается быстрее.

Сначала вы точите или натираете лыжи?

Мелкие работы по лезвию легко выполнить дома, а капитальный ремонт и заточку лучше всего делать в лыжном магазине. Всегда заканчивайте настройку, натирая лыжи воском. Также рекомендуется смазывать лыжи воском в течение всего лыжного сезона, даже если вы не ремонтируете базу или канты.

Какой длины должны быть волосы перед эпиляцией бикини?

Хорошее эмпирическое правило — дать волосам отрасти как минимум до ¼ дюйма или длины ресниц, прежде чем идти на эпиляцию бикини.Если позволить волосам расти до этой длины, восковая депиляция удалит все волосы без пятен или оставшихся волосяных фолликулов.

Какой длины полоска вам нужна для эпиляции воском?

Он может быть уже прикреплен к полоске или наноситься с помощью аппликатора, а затем полоска помещается сверху. Твердый воск всегда наносится теплым и удаляется руками или пальцами, полоска не требуется. При восковой эпиляции обычно требуется 1/4 дюйма волос, чтобы продукт мог схватиться и успешно удалиться.

Что делать, если ваши волосы слишком длинные для восковой эпиляции?

Если у вас слишком длинные волосы, легче пропустить пятно, а процесс удаления волос иногда может быть более болезненным. Чтобы раскрыть некоторые тайны, связанные с воском и длиной волос, мы обратились к двум экспертам по восковой эпиляции.

Что нужно знать перед тем, как сделать воск для волос?

Помимо длины волос, есть еще несколько важных факторов, которые следует учитывать перед эпиляцией воском. По словам наших экспертов, отшелушивание кожи между сеансами восковой депиляции является ключевым этапом ухода за кожей.Кроме того, если вы решите записаться на восковую депиляцию, найдите кого-то, кто имеет лицензию на восковую депиляцию и опытно обучен.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.